Как перестать хотеть отношений: «Как перестать хотеть отношений и начать наслаждаться одиночеством?» – Яндекс.Кью

Как перестать хотеть его, если ясно, что серьёзных отношений точно не будет?

04 марта 2008, 00:36

#17

все также было: влюбился, бегал за мной сначала, а мне не нравился, отшила, все равно продолжал, потом как что-то щелкнуло, сама в него влюбилась, полгода сказки, жили вместе, все эти совместные мечты о свадьбе и детях, о будущей жизни… А потом — хлоп — и нет ничего этого, извини, говорит, дорогая, но серьезных отношений не будет, если согласна только на секс, значит будем встречаться. Ревела, страдала, пробовала поговорить, — все бесполезно. Сдалась. Начались встречи только для секса, думала, может одумается еще, а уж я-то ему помогу, буду самой лучшей, всегда веселой, никаких истерик. Через несколько месяцев он познакомился с девушкой, начались отношения, параллельно продолжал встречаться со мной, еще спустя совсем немного времени он на этой девушке женился, одновременно полностью отрезав меня от себя. Уехал в другой город, очень далеко, и тут началось. Регулярные звонки с периодичностью в полгода: как живешь?, так скучаю по тебе, так жалею… А я к тому моменту уже замужем. Через несколько лет вернулся в мой город, жена, ребенок в наличии, собрался разводиться по какой-то там причине. Встретились, и снова я не устояла, хотя муж есть любимый и замечательный. Снова секс, страсть и все такое. Девочки, и как вы думаете, чем все это кончилось? Козлом он в итоге оказался таким, что я бы никогда не подумала о нем такого! Занял денег, рассыпался в благодарностях, и в этот же вечер такого мне понаписал в смс, что я этого человека знать и видеть больше не хочу. На то и рассчитывал, по всей видимости, чтобы деньги не отдавать. Он просто вытер об меня ноги, а я, как дура, каждому его слову верила. Сама замечаю, как становлюсь стервой, каким жестким иногда бывает характер теперь. Я ненавижу его всеми силами своей души, из-за него 7 лет моей жизни просто выброшены на ветер. Я НЕНАВИЖУ ЕГО и бешусь от собственного бессилия хоть как-то ему отомстить.

Расставание. Как перестать хотеть вернуть отношения, что делать если очень не хватает человека?

Здравствуйте, Алена. 

Психически здоровые личностно зрелые люди вступают в отношения, поддерживают их и развивают для того, чтобы в отношениях самим стать более счастливыми и партнеров сделать более счастливыми, чем вне отношений.  

Ваш бывший молодой человек сначала видел в вас ту, кто будет не только получать от него все, что он мог вам дать, но и давать ему то, что чего он сам хотел в этих отношениях. До поры до времени он шел вам навстречу во всем и надеялся, что завоюет вашу любовь и получит достойный ответ. Но время шло и шло, а такого ответа, которого он ожидал, с вашей стороны все не было и не было. 

И настал тоть момент, когда чаша его терпения пеерполнилась, он задал вопрос прямо и вы ему ответили, подтвердив его худшие предположения: Я предложила расстаться, так как менять себя ради других людей не собираюсь.

Вы не хотите менять себя ради других людей — это заявленная вами прямо позиция и это значит, что вы, скорее всего, либо незрелая девочка, «застрявшая» в подростковых фантазиях о собственной неотразимости, либо самовлюбленная нарциссическая личность, в принципе не способная на любовь к кому-то, кроме самой себя. 

Мне хочется вернуть прежнее общение, мне было хорошо с ним, я его люблю и он тоже любил меня раньше — пока вы любили и любите только себя и свои фантазии о МЧ, который весгда и во всем будет вам угождать вам, ничего не прося и не требуя взамен, и пока это было так, вы позволяли ему любить вас, ухаживать за вами, делать вам приятное, но его запросы вы не удовлетворяли и не считали нужным учитывать, что он тоже живой человек со своими желаниями и мечтами. Более того, вы и сейчас не хотите принять реальность, проанализировать произошедшее, учесть и исправить свои ошибки  и продолжаете фантазировать на тему возможности возврата в это чудесное лично для вас прошлое не меняясь самой и не меняя своей позиции. 

Вернуться в прошлое невозможно. Вы дали МЧ ясно понять, что вы до него и его потребностей не снизойдете никогда, выгнали его, и он легко и быстро нашел тех людей, которые видят в нем равноправного человека, учитывают его интересы, идут ему навстречу. Ему с ними хорошо, они прекрасно проводят время и зачем тогда ему возвращаться к вам и ублажать вас?

Конечно, вы можете себе позволить не меняться, продолжить фантазирование об этом или другом МЧ, который будет преданно служить вам и ни на что не претендовать в ответ, но в реальной жизни это будет возможно только как эпизод на первом этапе отношений, ровно до тех пор, пока МЧ не поймет, что ответа с вашей стороны не будет.  

Здравствуйте, Алёна! Вы столкнулись с тем, что расстались и сейчас Вы испытываете те чувства, который переживает человек во время расставания. Боль, обида, разочарование, у Вас много вопросов и Вы боитесь поверить в то, что изначально его чувства были поверхностные, если Вы видите, что он так быстро стал общаться с другими. Вы не можете заставить человека быть с Вами, любить Вас, Вы сейчас пытаетесь зацепиться за надежду, что всё ещё не потеряно, но…так ли это на самом деле?

Вам предстоит дать себе время, чтобы пережить боль от утраты отношений. Вы не были готовы к тому, что отношения закончатся. У Вас были надежды, мечты, планы и всё это разрушило, Вам остаются осколки. Вам больно и эту боль нужно разрешить себе пережить, завершить эмоционально отношения с ним.

Дайте себе время, чтобы Вы смогли пережить боль от расставания. Ведь теперь Вам предстоит снова организовывать свою жизнь, свой мир, свой быт уже без него. Обрести новые цели и планы, новые интересы, общение. Вам предстоит снова встать на ноги, обретая уверенность в себе, учась заботиться о себе, уважая себя, свои интересы и потребности. Заниматься собой.

Вы всё сможете преодолеть, дайте себе время, переживайте боль расставания, начните постепенно собирать свою жизнь по кусочкам, внося в неё что-то чего не было или то, что хотели бы, чтобы  в ней было.

Почему хотеть отношений и нуждаться в них – разные вещи – HEROINE

Большинство отношений начинаются с желания. Когда ты влюбляешься – ты очень сильно хочешь того человека. Со временем, чем дольше ваша любовь, тем более привычнее становится тебе партнер и начинает казаться, что ты уже никогда не сможешь жить без него. И все же, если тебе хочется чего-то большего – желание переходит в потребность. А если твое счастье зависит от чьих-нибудь действий, то, я думаю, у тебя проблемы. Ты теряешь свои желания, перестаешь стремиться к своим мечтам и едва можешь вспомнить время, как ты жила одна, до встречи с ним. Вот несколько способов отличить желание быть в отношениях от потребности.

Хотеть – знать, что ты этого заслуживаешь, нуждаться – брать то, что можешь

Забудь о том, чтобы проводить все свое время с человеком, который просто оказался в твоей жизни. Быть сильной и независимой женщиной – это значит помнить о своей ценности. Если парень пытается помешать твоей жизни, сделать ее немного скучнее, многократно тебя подводит, то не стесняйся указать на дверь. Именно отказ от мысли о том, что тебе непременно нужно быть с кем-то, и установка стандартов повыше помогут найти то, что хочешь.

Хотеть – делиться своей силой, нуждаться – искать одобрения

Желание построить здоровые отношения означает стремление делиться своей жизнью, не требуя ощущения собственной «цельности» в отношениях. Если ты уверена в себе, то уверена и когда рядом любимый человек. Тебе не нужны его одобрение и поддержка, чтобы чувствовать себя в порядке. Желание найти мужчину значит найти кого-то, кого ты будешь ценить и уважать, но чье мнение никогда не поставишь выше своего.

Хотеть – стоять твердо, нуждаться – двигаться

Чувство, словно тебе непременно нужен мужчина, может привести к нездоровым компромиссам, оправданиям его плохого поведения и многому другому. Когда ты хочешь найти мужчину, то ищешь равного, который позволит тебе говорить о своих убеждениях и ценностях. Если будешь придерживаться своих принципов, ты найдешь партнера, которого не только хочешь, но и заслуживаешь.

Хотеть – владеть силой, нуждаться – хотеть власти над собой

Лучшая часть в том, чтобы быть сильной, – чувствовать себя в безопасности. Ты никогда не потеряешь голос от страха, что несогласие может оставить тебя в одиночестве. Когда ты действительно готова к отношениям, то ищешь человека, который оценит твою силу и никогда не попытается тебя контролировать. Это будет относиться ко всему – от выбора фильма на вечер до распределения домашних обязанностей, – если ты хочешь мужчину, который будет спрашивать твоего мнения и серьезно относиться к твоим мыслям.

Хотеть – быть собой, нуждаться – терять свою сущность

Меняться в отношениях – отличный опыт, но терять свою жизнь из-за них определенно не стоит. Хотеть мужчину – значит найти кого-то, кто одобряет твою независимость и стремление иметь своих друзей, увлечения и интересы. Если ты начинаешь пропускать традиционные посиделки или забываешь о том, каково это – отдыхать в одиночестве, то быстро забудешь, кто ты без него. Партнер не должен стать частью твоей личности.

Хотеть – делать работу, нуждаться – жить фантазией

Над отношениями нужно работать. Хотеть мужчину – значит, что ты готова приложить усилия, ожидая, что и он сделает то же самое. Конечный результат будет того стоить. Когда ты нуждаешься в ком-то, то рисуешь себе картину идеализированных отношений. Вот верный рецепт для разочарования.

Хотеть – чувствовать готовность, нуждаться – ощущать одиночество

Если ты долго не находишься в отношениях, то вполне можешь ощущать одиночество. И когда видишь, что все друзья уже давно нашли свою парочку, ты вполне можешь пойти на этот шаг и сойтись с первым попавшимся парнем, который обратит на тебя внимание. Вот только желание найти партнера – значит ощущать себя человеком, который готов к серьезным отношениям, а не просто ищет себе компанию для избавления от одиночества.

Хотеть – баланс, нуждаться – зависимость

Даже когда хочется найти мужчину, ты все еще хочешь жить своей жизнью. Если нуждаешься в парне – это привет к одержимости и мыслям о том, где он находится и с кем, чем занимается, какие планы собирается строить. Парень – всего лишь часть твоей головоломки!

Хотеть – любовь, нуждаться – созависимость

Когда кому-то нужно средство от одиночества и самоуспокоения, это заканчивается тем, что ты чувствуешь себя зависимым от человека, который просто того не стоит. Я умру, если ты уйдешь – звучит романтично, но мало похоже на то, как выглядят счастливые пары, ведь это перерастает в “вместе нам бывает плохо, но порознь невыносимо. Лучше продолжать мучать друг друга”.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

13 ЖЕСТОКИХ СОВЕТОВ, ЗА КОТОРЫЕ ХОЧЕТСЯ УДАРИТЬ ПСИХОЛОГА

Известный российский психолог Михаил Лабковский славится своей резкостью и эпатажностью в высказываниях. Практикующий специалист с 30-летним стажем может позволить себе некоторую жесткость в суждениях, ведь стоит отметить, что его опыт спасает и семьи, и жизни.

Эти умудренные опытом цитаты — о каждом из нас.

1. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

2. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать.

3. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.

4. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

5. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного.

6. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

7. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с ребенком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь ребенку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

11. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником — это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.

12. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

13. Семейная терапия — это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным — посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

Как перестать хотеть замуж? | Радио «Romantika»

Профессиональный психолог Михаил Лабковский выставил на YouTube канале видео под названием “PRI любовь”. В нем Михаил рассказал о том, что изначально бОльшая часть женского пола ставит перед собой абсолютно неправильно цель “выйти замуж”. После этого они начинают каждого своего партнера воспринимать, как потенциального мужа. Что является абсолютно неправильным. В этой статье мы расскажем как правильно надо ставить перед собой цель и когда действительно можно думать о замужестве и детях. И как мужчины воспринимают то, что их женщины постоянно рассматривают, как потенциального мужа. 

Михаил Лабковский призывает женщин ставить перед собой не цель “Выйти замуж”, а желание встретиться того самого человека, влюбиться, построить с ним отношения, преодолеть определенные трудности, начать вместе жить и делить быт. Это будет правильным посылом. Абсолютно неправильно с первых дней рисовать мужчину сразу же своим мужем, потому что в вас говорит влюбленность. Это прекрасное чувство настолько идеализирует вашего партнера, настолько делает его совершенным в ваших глазах, что ни о какой объективности не может идти и речи. Хотеть за мужчину замуж можно только лишь после того, как ваши отношения перейдут в стадию любви. После того, как пройдете определенные трудности вместе, которые вас не должны сломать. После того, как вы начнете вместе жить. И лишь тогда, когда все это будет носить положительный контекст, в вашей голове может появляться мысль “Я хочу замуж за него”, “Я хочу от этого человека детей”. Именно тогда это будет вашим осознанным решением, к которому вы пришли. Не забывайте о том, что поначалу все легко и складно, но что потом? 

Михаил Лабковский говорит о том, что мужчинам неприятно, когда их сразу же начинают рассматривать, как потенциального мужа. Он проводит параллель с тем, что мужчины рассматривают женщин лишь, как сексуальный объект. Психолог считает, что цель должна быть “добросовестная” у каждого — это любить и быть любимым. Именно в этом и есть смысл здоровых и счастливых отношений. Если люди любят друг друга, они будут что-то делать для того, чтобы их отношения росли и становились лучше. А не просто искать кого-то с кем можно просто переспать или искать кого-то за кого можно выйти замуж.

Фото ru.123rf.com

Радио Romantika

Как перестать хотеть бывшего. Что такое влечение и что с ним делать

Больше ни-ни! — решаешь ты. И чувствуешь, что сама перекрываешь себе кислород.

Как перестать хотеть мужчину, с которым все вроде бы кончено? Что можно сделать с запретной страстью?

Кто пробовал — знает: отменить влечение невозможно. Можно пытаться более или менее успешно сдерживаться, еще можно пытаться скрыть его от себя. Прекратить страсть добровольно трудно.

Чем управляется сексуальное желание, почему оно не подчиняется воле и что все-таки делать, если страсть мешает жить? Как перестать хотеть бывшего?

Начнем по порядку.

Желания даны нам не просто так. Желания — это наша связь с природой, источник энергии, шанс насладиться. Перекрыть источник сил и добровольно отказаться от блаженства сложно, но можно. Только то ли это, что делать необходимо? Может быть, есть другой путь?

В природе у всего есть цель. Разобравшись в источнике и смысле желаний, можно решить проблему навсегда и без страданий. Выбор появляется, когда мы понимаем сами себя, когда осознаем бессознательное и налаживаем связь между желаниями, мыслями и действиями.

Секс, отношения, любовь. Что к чему

Секс — отдельно, любовь — отдельно? Бывает и так. То, что называется «химией», не всегда вырастает в отношения, а если и вырастает, то не всегда эти отношения сохраняются.

По замыслу природы влечение нам дано для выбора идеального партнера. С точки зрения природы эта идеальность — в возможности родить и вырастить здоровое потомство.

Бессознательно большинство женщин желает родить, большинство мужчин — запустить свои гены в будущее. Влечение, как наиболее животное из человеческих отношений, управляется феромонами и невербаликой. По ним мы узнаем ту самую или того самого, с кем подходим друг другу. Видим человека — и ощущаем — «Да!».

Выбор — быть отношениям или нет — всегда совершает именно женщина, мужчина лишь откликается на ее бессознательный запрос. В раннем социуме самки не охотились и сохраняли жизнь благодаря мужчинам. Женский запрос на защищенность, алиментацию и эякулят привлекал самца, влечение привязывало его на время, достаточное для выращивания потомства, а блаженство оргазма стимулировало на успешную охоту.

Того секса, который мы знаем сегодня, в первобытном обществе не было. Оргазм был только у мужчин, женщины испытывали удовлетворение от принадлежности, означающей обеспеченность и безопасность.

В широком смысле сексуальность — либидо — это влечение к жизни, ощущаемое нами как желание и наслаждение от его утоления.

Любые желания — в том числе такие, как написать стихотворение или построить корабль, — выросли из животных устремлений. Сохранить себя, поесть, размножиться — достижение этих целей усложнялось и видоизменялось от первобытной охоты до изобретения финансовой системы, создания наук, развития технологий.

Интимные отношения прошли свой этап развития от спаривания с целью репродукции до соития ради наслаждения.

Любовь, или эмоциональная связь, как связь более поздняя и более высокого порядка, включает в себя влечение. И пока еще базируется на нем, хотя не обязательно. Это современный, человеческий, уровень взаимодействия, основанный на обмене и совместном проживании чувств.

Эволюция не останавливается. Сегодня мы не только переживаем влечение как сумасшедшую страсть. Желание выросло и в объеме, и в качестве. Мы стремимся к связям другого уровня. Мечтаем о любви, общих интересах, родстве душ. И все это возможно, только, в отличие от страсти, выбирается осознанно и строится нами собственноручно, а не дается по умолчанию.

Сегодня стало возможным и все чаще происходит так, что глубокие отношения начинаются с интеллектуальной связи, эмоциональной близости и уже за ними раскрывается и телесное влечение.

Чувства, любовь — включены в сексуальность.

Когда отношения развиваются согласно природе и по ее порядку, на базе недолгого и яркого непроизвольного влечения строится чувственная связь. Любовь делает отношения в паре долгими и прочными, а наслаждение друг другом — глубже и ярче. Чем возвышеннее связь, тем отношения более полные и вдохновляющие. Для того же женского оргазма решающее значение имеет не сексуальная совместимость, а доверие. А это уже категория эмоциональная, а значит — человеческая.

Влечение, чувства и реальность. Где связь?

Влечение дано природой, чувства — следствие развития, реальность — результат действий.

От того, насколько действия согласованы с желаниями, зависит ощущение удовлетворения. Действия могут быть разными — от иррациональных, импульсивных, худо-бедно себе объясненных, до сугубо рассудочных, подавляющих бессознательные порывы. Когда нет согласия между сознанием, действиями и влечениями, начинается путаница.

Почему мужчина, вызывающий страсть, стал бывшим?

Либо он не подходил по важным параметрам, либо имеют место внешние препятствия, либо не удалось построить более прочную связь. Выбирает — бессознательно — всегда женщина. Рассогласованная реальность — следствие рассогласованности в ее душе.

Ощущения не обманешь. Удовлетворение и счастье рождаются в чувственной части человека — психике, по большей части бессознательной. Все природные желания содержатся в ней. Психика первична и не подчиняется сознанию. Мы не можем запретить себе желать. Желания — наша природа. В них — жизнь. Неутоленные, они в любом случае будут давать о себе знать. Если их вытеснять — это может негативно сказываться на настроении, состоянии, самочувствии.

Вместо того, чтобы игнорировать или пытаться победить импульсы, можно их осознать. Бояться нечего. Мы не животные и не дети, у которых желания наполняются напрямую и только путем получения. У взрослых развитых людей есть выбор, как реализовывать веления души.

Влечение к бывшему: что скрыто

Влечение — это потенциальное вдохновение. Чем влечение сильней, тем ярче наслаждение. Реализованное в любящей паре, оно обоим партнерам дарит чувство счастья и силы жить. Из природных источников наслаждения сексуальное — самое яркое. С сексуальной реализацией связана и реализация в обществе. Блаженство в постели высвобождает массу энергии и рождает новые мысли. Сегодня это верно и для женщины. То, что влечение есть, говорит о потенциале, о желаниях, ждущих реализации.

Почему влечет именно к бывшему?

Влечение к партнеру сохраняется и даже растет, если:

• есть природная совместимость,
• желания получают наполнение,
• объем желания/либидо не исчерпан.

Природная совместимость связана с взаимным притяжением между векторами и их состояниями. За первое совпадение отвечает наш векторальный состав, уровень развития и реализации. Кожники выбирают анальников, анальники — уретральников, уретральники — кожников. Анальный садист привлекает кожного мазохиста. Звук привлекает зрение, нездоровый звук — зрение в страхах.

Связаны с природой, но не равны ей наши сексуальные предпочтения. Они всегда векторально обусловлены и очень часто нами не осознаются. Людям с анальным вектором необходим регулярный обильный секс с постоянным партнером, людям с кожным вектором, в зависимости от состояния, нужны нежность и ласка или боль и грубость. Кожникам в любом состоянии необходимо разнообразие. Тонкостей много, в каждом векторе они свои.

Мы тянемся к тем, кто доставляет нам радость. Тем более — сексуальную. Можем даже впасть в зависимость. Когда есть понимание, что именно давал партнер, какие именно желания насыщал, мы в состоянии найти способ утолить или сублимировать их.

Объем страсти разный в разных векторах. Сбалансированное кожное либидо насыщается быстрее других. Люди с кожным вектором первые утрачивают влечение и первые идут на разрыв. Анальный партнер желает больше и дольше. Человек с анальным вектором не такой подвижный и даже несколько ригидный и может продолжать хотеть сбежавшего кожного возлюбленного.

Особое место занимают люди с уретральным вектором. Их либидо самое объемное, а страсть самая сильная. Их возбуждает нехватка — природное милосердие работает и в сексе. Уретрального бывшего трудно не хотеть — бессознательно любая женщина выбирает уретральника. Только в одном случае природный вождь со сверхлибидо не вызовет тяги — если женщина полностью реализована в сексе и отношениях. В таком положении женщине вообще не нужен никто другой.

Сегодня женская реализация не ограничена семьей и отношениями в паре.

Ошибки поведения после расставания

Кому-то кажется ошибкой расставание, кому-то — возвращение к бывшему возлюбленному. Без понимания внутренней подоплеки произошедшего определить, что верно и что нет в каждом индивидуальном случае, практически невозможно. В современном обществе иррациональные действия не всегда получают одобрение. В то же время чаще ошибается именно сознание — такова его природа и таково его состояние сегодня. Привести сознание в состояние безошибочности можно, и это индивидуальная работа каждого.

С точки зрения природы ошибочно то, что вредно. Оно же наиболее болезненно — болью мы защищены от неправильных действий. Избегая ошибок, мы тем самым защищаем себя от страданий.

Итак, самые распространенные ошибки в ситуации тяги к бывшему:

• подавление влечения,
• злоупотребление алкоголем,
• застревание в ситуации,
• двойная жизнь.

Подавленное влечение — это как минимум сниженное настроение и даже слабость. Влечение — жизнь. Это желание, данное для наполнения и счастья. Наши желания имеют сложную структуру и в зависимости от уровня развития могут быть по-разному наполнены или сублимированы. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» раскрывает весь спектр желаний и их корней, а главное — намечает пути их наполнения. Важно понимать, что человеческие желания наполняются не только получением, но и отдачей. Все о том — что, кому и как отдавать — на тренинге.

Алкоголь — природное обезболивающее средство — чаще всего находится интуитивно как способ заглушить страдания от недостатка сексуальной реализации. В небольших количествах он безвреден, и даже вырабатывается организмом самостоятельно. В больших количествах есть целый ряд побочных эффектов и опасность привыкания. Важно понимать, что, отключая сознание и заливая нехватку спиртным, мы отдаляем себя от настоящего наполнения, а значит — счастья.

К застреванию в неоднозначной ситуации в первую очередь склонны люди с анальным типом психики, но не только. Застрять может кто угодно — достаточно иметь полученную в детстве психическую травму и попасть в ситуацию, этой травме соответствующую. Важно понимать, что якоря и травмы есть практически у всех и практически всегда они вытеснены в бессознательное. Освободиться от них и их влияния помогает осознание.

Двойная личная жизнь не соответствует человеческой природе, и, хотя это не очевидно, ограничивает возможность испытывать счастье. Мы — вид моногамный и можем раскрыться полностью в отношениях с одним партнером. Развитие, переход отношений на новый уровень усиливает блаженство на порядки, в то время как параллельные связи лишь щекочут самолюбие и являются следствием незрелости. Важно понимать, что для женщины двойная жизнь вреднее, чем для мужчины. В норме женское поведение ограничено стыдом, а стыд — одно из сильнейших страданий человека, иногда несовместимое с жизнью.

Алгоритм выхода из ситуации. Счастье — это баланс

Любое желание — это наша связь с природой. У природы нет цели, чтобы мы удовлетворялись за чей-то счет. Желание дано для совершения действия, необходимого и полезного для всего вида. Понять, какие желания стоят за влечением к бывшему — значит обрести большую свободу и осознанно создавать события, которые наполняют и приносят счастье.

Сегодня женщине мало реализации в отношениях и в детях. Она хочет большего. Объем психического дан не только для того, чтобы создавать чувственную связь, растить детей и вдохновлять мужчину на масштабные свершения. Современная женщина может и сама управлять компанией, проектировать аэропорты и писать книги. Способность эта дается вместе с либидо — влечением, и страстные объятия не способны его наполнить. Способны лишь запустить энергию в нужное русло вдохновением.

С точки зрения психоанализа, вдохновение — это корреляция между желаниями, мыслями и действиями. Есть несколько способов его достичь:

• секс,
• любовь,
• дело по призванию,
• психоанализ.

Чтобы заняться сексом — нужен партнер, чтобы секс вдохновил максимально, с партнером должна быть душевная связь. Если нет связи или партнера, но есть энергия — воодушевить может то, во что мы вовлечены со страстью, занятие делом по душе. Если дело выбрано верно, каждый маленький успех удваивает желание и нам хочется действовать еще и еще.

Психоанализ — работа по осознанию психики — раскрывает желания и возможности. Психоанализ 21-го века — тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — приводит в согласие мысли, действия и чувства и дает настоящую свободу. С нового уровня осознанности легче принимать решения и действовать. Часто одного лишь системного восприятия достаточно, чтобы вернуть внутренний баланс. Когда баланс есть в душе — гармонизируется вся жизнь.

Автор Оксана Агаджанова, психолог
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Евгения Лицкая

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология

23 Ноя, 2020

Комментариев:

0

Просмотров:

1785

Теги: Психология — отношения

Как перестать хотеть секса? — Муж и жена

Шалом, N.!

В письме говорится о третьем лице, однако мне проще будет ответить в форме прямого обращения к мужу.

Прежде всего, очень хорошо, что Вы эту тему поднимаете. Многие, к сожалению, предпочитают «не выносить сор из избы», но это ошибка. В лучшем случае такие люди страдают всю жизнь…

Сложность подобного рода вопросов в том, что для полного понимания ситуации необходимо видеть картину во всех ее деталях, а письмо, даже очень подробное, полной картины не дает.

Тем не менее, попробуем затронуть несколько общих моментов, которые, надеюсь, помогут изменить механизм ваших отношений с супругой к лучшему.

Из Вашего письма я понял, что жена прошла курс по семейным отношениям, и это, несомненно, очень хорошо и важно. При этом создается впечатление, что для Вас вопросы семьи предельно ясны. Однако проблемы в семье никогда не бывают «односторонними». По этой причине работа над любым вопросом должна быть совместной.

Много лет назад, незадолго до моей свадьбы, один из известных мудрецов Торы сказал мне, что для нормального функционирования семьи недостаточно короткой предсвадебной подготовки жениха и невесты. Семья требует постоянного «повышения квалификации», совместной работы и пополнения ресурсов. Это могут быть уроки раввинов, книги или профессиональная консультация.

Интимная сфера — это сердце семейных отношений, и, несмотря на важность этого сегмента нашей жизни, к сожалению, этим вопросам не всегда уделяется должное внимание. Стоило бы найти специалиста и пройти курс занятий или консультаций.

(Например, для мужчин в свое время были доступны уроки рава Моше Шохатовича, и, если есть возможность пройти такой или подобный курс, было бы очень хорошо. Кстати, рекомендуется также ознакомиться с его книгой «Биньян а-Байт»).

В письме упоминается о безуспешных ночных «побудках» усталой жены. Усталость — великий враг радости в отношениях, особенно для женщин. (Важно знать, что есть предусмотренная Галахой — еврейским Законом — возможность интимных отношений и в дневное время).

Внутренний настрой жены является одним из ключевых условий ее позитивного отношения к мужу. У мужчин эти механизмы работают иначе, и мужу необходимо знать, как помочь жене достичь этого состояния, поскольку у женщин ввиду особой тонкости их психологического строения этот процесс намного сложнее.

Конечно, изучив теорию, надо уметь в дальнейшем применить это на практике, но другого способа достичь гармонии в отношениях не существует. Чуткое отношение мужа к ощущениям жены меняет всю атмосферу в семье, помогает взаимопониманию и как следствие — положительно влияет и на интимную сторону жизни.

Умея «давать» жене то, что ей необходимо, муж, несомненно, увидит совершенно другое отношение к себе. Стоит начать работать над этим, не откладывая в долгий ящик, и обратиться к семейному консультанту за помощью в этой работе.

Еще раз подчеркиваю: отношения в семье — это сложный механизм взаимодействия двух составляющих — мужа и жены, и изменения всегда должны касаться обеих сторон. Очень часто видимая пассивность жены является не «ее проблемой», а ее реакцией на определенные формы поведения мужа.

Более того, когда муж пытается внушить жене, что проблемы в отношениях — это ее вина, само это ее превращение в «козла (или козу) отпущения» приводит к отдалению и отторжению (при этом сама женщина может об этом напрямую не говорить).

Когда жена увидит, что Вы также работаете над изменением стандартов мышления, ее не надо будет «посылать» на уроки, поскольку она сама начнет проявлять инициативу.

И еще. Признаюсь, в письме есть один не очень понятный для меня момент. Муж, судя по всему, соблюдает Тору? Почему тогда «онанизм» упоминается в письме как естественное решение проблемы? Шульхан Арух называет это строжайшим нарушением (см. Эвен а-Эзер 23). По всему, это не должно быть в списке возможных решений, как и измена…

Это не так просто, но, даже если человек вообще не женат, ему этого делать нельзя. Может быть, я не вижу всей картины в целом (в этом проблематика письменных ответов), но, если такое явление имеет место, то с этим следует работать отдельно. Даже если это своего рода зависимость, есть достаточно путей борьбы с этой привычкой.

И такое положение дел напрямую может повлиять на отношение жены: женщине часто трудно уважать человека, не способного себя контролировать… Мне кажется, даже маленькие победы на этом фронте могут очень помочь. Чувство «тошноты» сменится ощущением собственного достоинства, и всё это вместе даст силы сконцентрироваться на главном.

(А в самих мыслях об интимных отношениях нет никаких проблем, пока мы не начинаем на них зацикливаться. В таких случаях надо постараться перевести мысли на другие предметы).

Действительно, положительная занятость, реализация на работе, физические нагрузки, общественная деятельность способны отвлечь человека от гнетущих мыслей. Это стоит практиковать. Редкая в наше время способность «радоваться жизни» тоже очень помогает росту.

Но акцент следовало бы всё-таки сделать на изменении механизма отношений. Результатом этой работы будет взаимная радость и настоящее удовлетворение.

Судя по письму, у Вашей семьи есть достаточно прочный фундамент для начала «перестройки». Ваши взаимоуважение, любовь и готовность расти и меняться — это очень важная основа. Мы люди Торы и знаем, что сила молитвы также очень велика, тем более, когда мы молимся о стержне нашего служения Творцу — нашей семье.

От всего сердца желаю Вам и Вашей семье в скором времени увидеть плоды вашей совместной работы, много радости и настоящего еврейского счастья!

С уважением, Элияу Левин

Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

Одноклассники

8 советов, если вы отчаянно жаждете любви

Получите помощь специалиста в поиске и развитии здоровых отношений. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы проводите каждую минуту бодрствования в фантазиях о встрече со своей настоящей любовью?

Может быть, вы представляете себя влюбленным в каждого, с кем смотрите в глаза, или мечтаете о своей жизни с милым официантом, которого вы видели… три недели назад!

Мы все были там, но ваше отчаяние в любви может действительно помешать вам найти что-то реальное.

Если вы поймете, как перестать хотеть отношений, вероятность того, что это произойдет, на самом деле выше!

Мы делимся нашими главными советами, которые помогут вам отпустить фантазию об отношениях, чтобы к вам пришло самое настоящее!

1. Продолжайте встречаться.

Вам не нужно откладывать свидания, чтобы перестать хотеть отношений!

Вы можете просто посмотреть на это с более здоровой точки зрения.

Вам не нужны отношения или партнер, поэтому вы можете прекратить встречаться таким быстрым и отчаянным образом.

Вместо этого не торопитесь и просто наслаждайтесь знакомством с новыми людьми. Возможно, вы не начнете встречаться с ними, но вы проведете время с кем-то другим — и вы можете получить от этого хорошего друга (да, такое может случиться!)

Помните, что чем меньше давления вы оказываете на свидание, тем больше у вас шансов расслабиться и получить от него удовольствие. Это означает, что вы получите больше удовольствия, поскольку не будете так сильно беспокоиться о том, как вы себя заметите.

Это также означает, что у вас может быть больше шансов либо быстрее связаться с кем-то, либо быстрее отказаться от потенциального романа, потому что вы будете полностью присутствовать и сможете видеть вещи объективно.

Когда мы слишком увлечены конечной целью отношений, мы часто убеждаем себя, что красных флажков не существует или что нам нравится этот человек больше, чем мы на самом деле. Подробнее об этом ниже…

2. Будьте привередливы.

Некоторые из нас настолько отчаянно нуждаются в любви, что активно игнорируют красные флажки в первые дни знакомства с кем-то.

Это вполне нормально, но это означает, что многие из нас вступают в отношения, которые не подходят для нас, которые затем заканчиваются, и мы еще больше нуждаемся в ком-то новом…

… это увеличивающееся отчаяние заставляет нас игнорировать красные флажки даже больше , потому что мы так, так хотим, чтобы все работало с кем-то (с кем угодно!) — и цикл продолжается.

Вместо того, чтобы позволить своим стандартам упасть из-за отчаяния, оставайтесь сосредоточенными!

Чего вы действительно хотите от партнера; от партнерства? Помните об этом в те первые дни и двигайтесь дальше, если человек, с которым вы встречаетесь, кажется вам не совсем подходящим.

Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы на самом деле хотите, , а не просто хотеть отношений… любых отношений.

Кроме того, когда вы снова вступаете в отношения, у вас больше шансов быть с кем-то, кто вам действительно нравится и с кем совместим!

3.Оставайся собой.

Когда мы захвачены желанием отношений, мы вкладываем все свои усилия в то, чтобы стать лучшей версией самих себя, чтобы мы нравились другому человеку.

Прекратите это делать!

Мы все были там, но это не закончилось так хорошо — отчасти потому, что вы никогда не сможете полностью расслабиться и быть собой, но также потому, что это дает другому человеку нереалистичные ожидания того, кем вы действительно являетесь. и означает, что они влюбляются в идею , из вас.

Это означает, что они будут удивлены, когда фасад в конечном итоге соскользнет (что неизбежно произойдет!), И это означает, что у них не будет возможности по-настоящему увидеть, насколько вы хороши.

Это также означает, что у вашего идеального партнера не будет шанса встретиться с вами, потому что вы слишком заняты, притворяясь идеальным партнером для кого-то другого.

Конечно, будьте вежливы, соблюдайте хорошие манеры во время еды, воздержитесь от ругательств и приложите немного усилий, чтобы быть позитивным…

… просто не пытайтесь нарисовать себя, не отражая реальности.

4. Сосредоточьтесь на себе.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на наполнении своей жизни удивительными вещами (вместо того, чтобы пытаться наполнить ее удивительным человеком ), тем больше вы будете переставать так сильно желать отношений.

Многие из нас жаждут особенного человека в своей жизни и перестают пытаться реализовать себя, потому что мы убеждены, что этот человек сделает это за нас.

Это нереалистичное ожидание — ни один человек не может быть всем, что нам нужно в жизни! Нам также нужны друзья, хобби и интересы вне наших отношений.

Чем больше вы будете совершенствовать свою собственную удивительную жизнь, тем больше вы начнете рассматривать партнера как бонус, а не как все и в конце.

Партнер должен входить в вашу жизнь и дополнять ее, а не — это !

Занимайтесь любимым делом, и вы перестанете так отчаянно жаждать любви. Когда любовь действительно приходит, вы будете здоровы и сможете наслаждаться ею, а не будете отчаянно нуждаться в ней и соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете.

5. Проведите время с близкими.

Проведение времени с близкими — отличное напоминание о том, что вас уже любят и ценят.

Это не то же самое, что быть с кем-то, чью одежду вы хотите сорвать, мы понимаем, но все же приятно быть с людьми, которые знают и принимают вас.

Если вы чувствуете себя одиноким, и это заставляет вас действительно хотеть отношений, вы можете остановить это (или, по крайней мере, свести к минимуму), встречаясь с семьей и друзьями, когда вам нужно подбодрить, нужен совет или просто крепко обнять.

Помните, что люди уже любят и ценят вас, и это заставит вас меньше чувствовать себя так, как будто вам нужно , чтобы быть в отношениях, чтобы наслаждаться этими чувствами.

Со временем вы найдете кого-то, кто сможет подарить вам такую ​​любовь, которую вы действительно ищете, но если вы примете, что любовь уже в вашей жизни, этот слой отчаяния исчезнет.

6. Относитесь реалистично к прошлой любви.

Чтобы перестать желать отношений, будьте честны с собой о прошлых отношениях.

Многие из нас убеждают себя, что наши бывшие были удивительны и что мы искренне любим; что мы так здорово провели время с ними все времени!

На самом деле, как бы сильно мы ни любили кого-то, в наших отношениях бывали провалы и спады.

Напомните себе об этих вещах, чтобы ваши фантазийные отношения больше не стояли на таком пьедестале.

Чем больше мы думаем об «идеальных» отношениях, тем более отчаянно пытаемся их найти и тем более поспешными и нездоровыми решениями мы принимаем.

Вместо этого напомните себе, что ваша жизнь прекрасна, когда вы одиноки, и что вы хотите быть только с тем, кто искренне делает вас счастливыми, — что означает отпустить вашу романтическую версию прошлых отношений.

7. Заполнить зазоры.

Подумайте, чего вы хотите от отношений, и найдите способ заполнить эту пустоту.

Компания? Друзья молодцы!

Свидания? Пригласите себя на шикарный ужин!

Уютная ночь в? Время на диване с домашними животными!

Хорошо, вы понимаете, к чему мы идем, но, если серьезно, есть так много способов заполнить такие пустоты, которые помогут вам отстраниться от того, насколько вы сильно хотите отношений.

Вы можете получить столько комфорта, внимания и привязанности от близких уже в своей жизни. Мы знаем, что это не то же самое, что иметь парня или девушку, но это должно помочь хоть на время успокоить это отчаяние.

Это также заставит вас оценить, сколько всего хорошего уже есть в вашей жизни, что поможет вам понять, что партнер — это дополнение к уже полноценной жизни, а не конечный пункт назначения.

8. Помните, почему одиночная жизнь рушится.

Быть одиноким — это здорово! И нет, это не просто то, что говорят одинокие люди…

Многие люди, состоящие в отношениях, иногда скучают по одиночеству.

В конце концов, вы можете делать то, что хотите, и вам не нужно принимать во внимание чувства партнера.

Вы можете пойти и встретиться с кем-то, кого вы считаете действительно привлекательным (при условии, что вы в безопасности, конечно!), Вы можете проводить каждые выходные, делая то, что вы, , хотите, а не чередуясь между вами и желаниями вашего партнера.

Вам не нужно беспокоиться о том, что вас обманут, или пережить раннюю панику: «Почему они так долго не отвечают?»

Быть одиноким — это здорово, и, когда вы найдете подходящего человека, вы найдете способы сохранить лучшие моменты одинокой жизни вместе с отношениями.

Но пока наслаждайтесь свободой и расслаблением, которые дает вам одиночество.

Послушайте, все мы были в такой момент в жизни, когда отчаянно нуждались в любви и как будто нам нужны отношения, чтобы завершить нас.

Хотя это нормально, но и не очень полезно, но и не очень весело!

Надеюсь, эти советы о том, как перестать хотеть отношений, помогут вам сделать шаг назад и оценить, чего именно вы хотите — и сколько из этого уже есть в вашей жизни.

Чем меньше вы отчаянно жаждете любви, тем больше у вас шансов быть открытыми для настоящих связей и тем меньше вы будете бояться отвергать то, что вам не подходит.

Это гораздо более здоровый образ мышления, когда дело доходит до поиска партнера, и это означает, что вы будете знать, насколько прекрасна настоящая вещь, когда она появляется…

Все еще не знаете, как перестать так сильно хотеть отношений? Хотите помочь найти подходящего для вас человека? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Как перестать сосредотачиваться на желании иметь отношения

Поскольку некоторые из моих недавних сообщений были об отношениях или их отсутствии, я решил, что продолжу эту тему.Это тоже то, с чем я стараюсь бороться поэтапно. Я нахожусь в фазе «сейчас борюсь с». Итак, я подумал, что может быть лучше, чем поделиться своим опытом и советами, которые я пытаюсь использовать для себя?

Обновлено: 18.12.2019

Если вы хотите сделать пожертвование, чтобы помочь мне в это трудное время, перейдите на мою страницу Ko-Fi или Amazon Wishlist.

Я провел большую часть своих подростков, тоскуя по любви, но обнаружил, что я в токсичных отношениях. Я провел большую часть колледжа в одиночестве, и в основном меня это устраивало, и те отношения, которые у меня были, я смог закончить, когда заметил, что они не складываются.

С тех пор последние 9 лет я официально не замужем, хотя в недавнем прошлом у меня не было отношений. Итак, я имею дело с потерей чего-то, что не было полноценными отношениями, но у меня также есть проблемы с Как научиться быть в порядке, снова будучи холостым .

Лучшее, что я сделал до сих пор, — это игнорировать или удалять все приложения для знакомств, установленные на моем телефоне.В свободное время я постоянно пролистывал людей. Проблема в том, что я был (и до сих пор остаюсь) зациклен на своем отсутствии отношений. Итак, каким бы привлекательным или интересным ни казался человек, я почти всегда проводил пальцем влево.

Я также обнаружил, насколько я разборчив с людьми. Конечно, некоторые вещи, на которых я не хочу сдвигаться с места, включают частоту употребления алкоголя и курения, которые могут спровоцировать мой алкоголизм или астму, поэтому я считаю, что это оправдано.

Однако наличие приложений на моем телефоне в некоторой степени вредит моему здоровью. Я не совсем готов начать знакомиться с новыми людьми, и потенциально пролистывать вправо и вызывать у других надежды не совсем хорошо.

Я держу приложение OK Cupid под рукой просто для того, чтобы читать получаемые мной веселые сообщения. Хотя у меня отключены уведомления, поэтому я их игнорирую.

По теме: как узнать, когда «отпустить»

Когда я сосредоточен на желании вступить в отношения или найти кого-то, кого можно полюбить, я склонен отодвигать себя на второй план.Надеюсь, вы этого не сделаете, но, к сожалению, я этим занимаюсь.

В некотором роде я в большей степени «даритель», поэтому я склонен сосредотачиваться на благополучии своего потенциального партнера больше, чем на своем собственном. Я бы отдал мир тому, кого люблю, даже если бы это означало, что я попаду в не очень удачные ситуации. Это недостаток, со временем я стал лучше понимать себя.

Итак, я ставлю ногу и сосредотачиваюсь на себе. Моя последняя замена в душе время, когда сделал это, поэтому у меня больше времени утром.Это означает, что я могу спланировать свой наряд на день, сделать прическу и нанести макияж, если захочу.

Я стараюсь придерживаться более здорового питания. Тем более, что я только что переболела желудочным гриппом, и мое тело словно перезагрузилось. Моя палитра в каком-то смысле «свежа». Я также сосредоточен на , чтобы сохранить КБР в моей жизни. Вместе с лекарствами он творит чудеса с моим беспокойством.

Связано: Мой опыт работы с маслом CBD: стоит ли оно того?

Я никогда не был одним из тех людей, которые точно знали, кем они хотят быть, когда вырастут, и я до сих пор не знаю, чем хочу заниматься.Однако у меня есть работа, которую я не возражаю, я работаю с людьми, которых я живу, и есть только несколько недостатков, которые я бы не хотел раскрывать. Так что я делаю? В своей работе я уделяю больше внимания социальным сетям, чем раньше.

Я начал проходить курс Yoast SEO для начинающих, и я изучаю или записываю все остальные бесплатные или экономные курсы, занятия или презентации, связанные с SEO или социальными сетями, которые я могу найти. Я полон решимости пройти сертификацию по SEO, Google Analytics и другим методам, которые я могу добавить в свое резюме.

Хотя я не хочу менять работу в ближайшее время, наличие этих сертификатов может повысить мою квалификацию для переговоров по зарплате как на моей текущей работе, так и на любых потенциальных новых должностях.

Связано: 5 стадий неполной занятости

Помните те вещи, которые вы делали бы в свободное время, но не пролистывались через приложения для знакомств? Да, тебе стоит вернуться к ним.

Для меня это ведение блога.

Некоторое время у меня дела шли хорошо. У меня было готово множество постов, но моя недавняя ситуация с желудочным гриппом выматывала меня на добрые 5-6 дней, а это значит, что я позволил своим постам утратить силу в пользу того, чтобы меня не тошнило повсюду.

Итак, я возвращаюсь в рутину вещей.

По теме: Как воссоздание себя в Sims заставило меня осознать, что мне скучно

Найдите время, чтобы сосредоточиться на своих дружеских отношениях, в том числе на тех, которым вы, возможно, позволили ускользнуть.

Проведите вечер в кино со своей подругой, восстановите связь с тем, с кем давно не разговаривали. Запланируйте свидание за чашкой кофе с новым другом, которого вы давно хотели узнать лучше.

Я как бы пообещал себе это сделать. Каждый месяц я пытался восстановить связь хотя бы с одним человеком, с которым давно не разговаривал. На данный момент я связалась с одним человеком, с которым много общалась в колледже. Я планирую попытаться найти время, чтобы пообщаться в ближайшем будущем.

Связано: Оскорбления, отказ и горе: дела и движение

• Удалите с телефона все приложения для знакомств. Они соблазнят вас, только если вы их там задержите. И прямо сейчас они вам не нужны.
• Сосредоточьтесь на себе. Вы в последнее время пренебрегали определенной частью своей жизни? Есть ли что-то, что вы хотели сделать, но у вас не было времени? Сделай это. Все это.
• Сосредоточьтесь на своей карьере. Ваша работа оплачивает счета, так почему бы не вложить в нее немного больше. Кто знает, может быть, вы получите признание или даже повышение!
• Сосредоточьтесь на своем хобби. Помните, чем вы занимались в свободное время? Попробуйте их еще раз или узнайте что-нибудь новое.
• Сосредоточьтесь на своих друзьях. Сообщите другу, с которым вы не разговаривали, пока разговариваете по телефону. Позвони маме. Позвоните лучшему другу и назначьте свидание за чашкой кофе. Они скучают по тебе, а ты по ним. (и вы знаете, что я прав)

У вас есть другой совет, как перестать сосредотачиваться на желании отношений? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Если вам понравился этот пост или вы знаете кого-то, кому он может понравиться, поделитесь им! Публикации, комментарии и лайки — вот что поддерживает этот блог! Спасибо! <3

Оставьте комментарий или напишите мне на Twitter. Не забудьте подписаться на меня на Pinterest!

Хотите помочь поддержать блог? Подумайте о том, чтобы пожертвовать на мою страницу Ko-Fi или поддержите меня, купив что-нибудь из моего списка желаний Amazon.

Хотите помочь улучшить блог? Дайте мне знать ваши мысли в Опросе подписчиков LMSS !

Связанные

Истина, которая скрывается за тем, почему любовь находит вас только тогда, когда вы перестаете искать

Люди говорят, что вы находите то, что ищете, когда перестаете искать.

Это верно в основном, потому что поиск позволяет вам успокоиться, а поиск чего-то среди того, что у вас есть, снижает ваши стандарты, чтобы соответствовать тому, что есть в данный момент.

Найти кого-то, кто вам нравится, когда вы специально не ищите, часто заканчивается тренировкой, потому что в этом есть что-то, что заставляет попробовать, даже если вы можете оказаться не в нужном месте и не в нужное время для отношений.

Когда вы смотрите на один профиль за другим, ваши стандарты начинают падать.В море тиндеров и чудаков этого приличного, но не ужасного парня внезапно становится намного легче рассматривать.

Хорошие отношения — хорошие отношения; у вас есть соучастник преступления, приятель, с которым вы можете заняться чем-нибудь, и вы можете попробовать все рестораны, которые вам всегда были любопытны.

Отсутствие комфорта и дружбы может вызвать такое пустое пространство, что вы почувствуете немедленную потребность заполнить его снова. Отношения с друзьями сильно отличаются от серьезных, и они обычно не заполняют пустоту, как и парень никогда не может заполнить пустоту ваших подруг.

Ни одна девушка не хочет думать о себе как о отчаявшейся, но желание парня может заставить вас вести себя так, как иначе. Когда вы принимаете решения, это желание немного влияет на них.

Обычно это проблема при использовании сайтов знакомств или приложений. Хотя в этих сетях нет ничего плохого, их использование при заполнении этой пустоты может привести к значительному падению стандартной шкалы.

Вы можете увидеть это просто в приложениях для знакомств, которые предлагают небольшой выбор парней каждый день, например, Hinge.Если вам предложат 10 парней в качестве вариантов, парень, который может вас не привлекать (физически или из-за небольшого понимания его личности), внезапно станет более привлекательным, в зависимости от остальной части партии.

Некоторые приложения для знакомств предоставляют совпадения, которые являются связями второй или третьей степени, так как это заставляет многих людей чувствовать себя более комфортно в конце концов при встрече.

Из-за этого, однако, вы часто узнаете почти несколько человек в группе в этот день, потому что они друзья друзей, ходили в вашу школу или, в редких, но пугающих случаях, состоят в отношениях с общим другом.

Если вы встретили этого человека на вечеринке или в баре и не думали дважды, зачем думать дважды сейчас? Нельзя сказать, что иногда люди, о которых вы никогда не думали, оказываются поистине фантастическими.

Просто это лучше всего происходит, когда ты не ищешь, не хочешь и не желаешь. Лучшие отношения, которые я видел и испытывал, были с людьми, которые появлялись тогда, когда другой меньше всего этого ожидал.

Хотя определенно есть огромное преимущество в том, чтобы встречаться с новыми людьми только для того, чтобы познакомиться с ними (в сетях знакомств или в реальном мире), становится проблематично, если вы встречаетесь с кем-то, кто хочет вступить в отношения. в глубине души.

Tinder и Hinge — не проблема, а мешочки у бара — не проблема. Если вы недовольны каким-то аспектом своей жизни, вам нужно изменить свое мышление.

Вы не встречаетесь с кем-то, потому что не принимаете тот факт, что вы одиноки. Если вы откажетесь принять эту независимость и узнаете, чему вы должны научиться на этом опыте, вы никогда никого не встретите.

Отношения не должны быть чем-то, на что вы постоянно полагаетесь. Хорошие — это то, что вы + он (или она!) Создаете что-то потрясающее, а этого не может произойти без вашей части.

Ощущение, что вы не полны или целы, почти всегда приводит к тому, что вы больше не обнаруживаете эти удивительные отношения. Так почему же ВАС недостаточно? Сосредоточьтесь на том, чтобы найти то, что вам не хватает, и как вы можете восполнить это самостоятельно, иначе люди, которые встретят вас, тоже увидят этого полу-человека, а не все удивительные вещи, которые вы приносите на стол.

Примите неопределенность своей личной жизни так же, как вы принимаете неопределенность 20-летнего возраста в целом. Возможно, вы не знаете, где собираетесь жить в следующем году, будет ли ваша первая работа той карьерой, которую вы хотите сохранить или с кем вы когда-нибудь проведете свою жизнь, но это то, что делает жизнь интересной.

Отпустите поиск ответов и погрузитесь в то, что перед вами сегодня. Если ваши нестабильные 20 сравнимы со свободным падением, вы можете с трудом вернуться к устойчивости самолета, или вы можете отпустить, наслаждаться поездкой и верить, что ваш парашют поймает вас.

Вы будете в безопасности на земле прежде, чем узнаете об этом, и пожелаете сделать это снова.

Фото любезно предоставлено: Tumblr

Почему любовь можно найти только тогда, когда перестаешь ее искать

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.Когда вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше проводить разминку, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, а также усилить любые беспокойства, которые могут возникнуть.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь и убедиться, что они хорошо проводят время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно сражаются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубленно практикуясь. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как я не хочу отношений? — счастье в любовных отношениях

Как я могу стать достаточно удовлетворенным тем, что не связано с отношениями, чтобы отношения больше не казались необходимыми? Здесь слово «отношения» означает романтические отношения.

В некотором парадоксе сегодняшнего мира кажется, что общий совет о том, как завязать успешные отношения, — не желать их. Будьте счастливы и довольны сами по себе, и вы привлечете других. Кроме того, быть счастливым и удовлетворенным в одиночестве по своей сути поможет справиться с тем фактом, что отношения возможны не для всех или не всегда складываются.

Я понимаю это. Однако меня это не устраивает. Я чувствую, что мне нужны отношения, чтобы быть счастливым.Я чувствую, что хобби, друзья, искусство и т. Д. — это здорово, но они не заполняют эту более глубокую пустоту. Рискну даже сказать, что люблю себя, но не хочу любить себя в вакууме. Я действительно не хочу жить в вакууме. По какой-то причине для меня очень важно, чтобы меня любил кто-то другой, а не только я, и что меня считали достойным романтики.

И я не просто воображаю это, я говорю это по собственному опыту. Из-за моего ограниченного опыта в отношениях я был счастлив.Не то чтобы все мои проблемы исчезли, просто опыт любви и партнерства удовлетворил более глубокую потребность, которая у меня была и есть. И мне следовало работать усерднее, чтобы они продержались дольше и решали возникшие проблемы. Я уверен, что с кем-то, кто мне больше подходит, я был бы еще счастливее.

Это похоже на то, что мне нужно. Но проблема в том, что я не могу просто сделать это, и кто знает, когда и смогу ли я когда-нибудь. Даже сейчас я пытаюсь познакомиться с людьми, и есть конкретный человек, по которому я тоскую, и я просто не хочу зависеть от всего моего счастья от того, ответит ли этот человек взаимностью на мой интерес.Итак, как мне научиться не хотеть отношений? Я знаю, что меня должны удовлетворять другие вещи, над которыми я в большей степени контролирую, но как я могу добраться до точки, когда эти вещи действительно приносят удовлетворение на этом более глубоком уровне наполнения пустоты, а не просто удовлетворяют как отвлекающие факторы, пока пустота все еще остается задерживается? Надеюсь, в этом есть смысл, спасибо за ответы!

9 стратегий Как перестать искать любви в 2021 году

7 мин чтения

Есть старая поговорка, которая звучит примерно так: «Ты найдешь любовь, когда перестанешь ее искать.

Но если вы когда-либо переставали искать отношения, вы знаете, что это не всегда легко.

Недостаточно просто избегать поиска любви. Вам также нужно сосредоточиться на любви к себе. Итак, вот мой лучший совет, как перестать искать любви и полюбить сначала себя.

Давайте углубимся в это.

Фото Николь Джери на Unsplash

9 советов, как перестать искать любовь вне себя

# 1 Будьте собой

Первый шаг к прекращению поиска любви — это чаще просто быть собой.Живи своей жизнью.

Вы знаете, как вы себя чувствуете, когда наконец приходите домой, расслабляетесь, смываете макияж и расслабляетесь? Чаще придерживайтесь этого мышления.

Когда мы активно ищем романтические отношения, у нас есть тенденция проецировать на мир другую версию себя. Это не обязательно лицемерие, но это не всегда наша истинная сущность.

Но на самом деле нам нужно проводить больше времени, оставаясь истинным я.

Мы тратим так много времени на редактирование наших фотографий в Instagram и тщательную формулировку наших сообщений в Facebook, чтобы отправить миру правильное сообщение.Это может утомить. И если мы сделаем это постоянной привычкой, то можем забыть, кто мы есть на самом деле, или стать неспособными выносить свое истинное, нефильтрованное «я».

Когда вы однажды действительно находите любовь — долгосрочную, супружескую любовь, достойную любви, — ваш партнер заслуживает познания вашего истинного «я». Итак, нет лучшего момента, чем сейчас, чтобы начать быть собой!

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

# 2 Откройтесь

Часть самого себя открывается.Позвольте себе быть уязвимым.

Необязательно открываться для всех или полностью отбрасывать свой социальный фильтр. Вместо этого просто постарайтесь найти больше возможностей для самых близких людей в вашей жизни, чтобы узнать вас немного лучше.

Откройтесь о своих мечтах, страхах, любви и ненависти.

Вы будете удивлены, обнаружив, что отсутствие сосредоточения на поиске кого-то или женитьбе на самом деле укрепит ваши другие отношения. Чем меньше энергии вы тратите, пытаясь добиться спутника жизни, тем больше вы можете потратить, открываясь для действительно важных людей.

# 3 Практика честности

Как гласит старая пословица, честность — лучшая политика.

Но я не могу поверить, сколько крошечных маленьких белых лжи люди скопят, чтобы произвести впечатление или привлечь кого-то еще.

Нечестность гноится, и если вы сделаете это привычкой в ​​поисках любви, вы рискуете построить целые отношения на слабой основе. Отношения, которые будут обречены на распад.

Итак, в этот период добровольного одиночества старайтесь проявлять честность.Будьте честны во всем или, по крайней мере, не лгите. Не говорите подруге, что ее платье вам не нравится, но и не говорите ей, что оно выглядит великолепно, например.

# 4 Удалите эти приложения для знакомств

Вам больше не нужно проводить пальцем влево или вправо. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ненадолго не найти любви, то вы должны посвятить себя этому.

В Tinder нельзя охотиться, даже если это просто для развлечения. Искушение будет слишком велико, и, прежде чем вы его осознаете, вы снова обнаружите, что активно ищете любви.

Удалите их сейчас, пока у вас есть к этому большой стимул. Чем дольше вы ждете и обдумываете эту идею, тем больше оправданий вы найдете в приложениях для знакомств.

# 5 Перестань беспокоиться о своей внешности

Сколько времени ты тратишь на то, чтобы привести себя в порядок утром или перед выходом на улицу? Сколько усилий вы вкладываете в формирование идеального тела для своей второй половинки? Сколько разных нарядов вы примеряете, чтобы найти ту, которая вам больше всего подходит?

Это утомительно.

И, честно говоря, оно того не стоит. Настоящая любовь, которая ждет вас однажды, не должна требовать совершенства. Идеальное тело, идеальный внешний вид, идеальный наряд — их не существует.

Хотя внешний вид является ключевым компонентом влечения, и хотя вы должны серьезно относиться к своему физическому здоровью, вам не следует беспокоиться о том, чтобы выглядеть идеально для кого-либо.

Так что перестаньте каждый день беспокоиться о своей внешности. Пообещайте хотя бы на несколько недель принять «презентабельность» вместо «идеальности».

# 6 Проводите больше времени с собой

Разовое время, проведенное самостоятельно, — прекрасная возможность лучше узнать себя. Всем нужно немного времени. Даже если вы общительный экстраверт, вы многое выиграете, проведя тихое время с собой.

Если вы действительно хотите однажды вступить в серьезные, долгосрочные отношения, вы должны привыкнуть к идее одиночества.

Это может показаться нелогичным. Но хорошие отношения не должны полагаться на то, что один из участников слишком зависит от другого.Вы должны дополнять друг друга, а не определять друг друга.

Итак, если вы сможете привыкнуть проводить время с собой, не чувствуя скуки, опустошенности и бесцельности, то однажды вы будете лучше подготовлены к любовным отношениям, не будучи «нуждающимся» партнером.

Фото Рамиро Пианаросы на Unsplash

# 7 Не выходи на улицу, если действительно не хочешь

Когда мы находимся в поисках любви, нас легко заставляют выходить гулять каждый вечер или всякий раз, когда наши друзья приглашают нас.В конце концов, если вы не ищите чего-то там, вы никогда не обнаружите свою вторую половинку.

Но теперь, когда вы активно прекратили поиски любви, вам больше не нужно испытывать такое давление. Теперь у вас есть возможность выбирать, когда выходить, а когда оставаться дома. Помните, вы становитесь более честными и открытыми.

Так что вместо того, чтобы заставлять себя выехать в город, почему бы не остаться с собой или просто пригласить к себе близких друзей.

# 8 Работа над увлеченным проектом, хобби или умением

Что вы собираетесь делать со всеми своими бесплатными ночами и выходными? Конечно, вы можете использовать часть этого свободного времени для хорошей выпивки Netflix или другого отвратительного удовольствия.

Но сосредоточение внимания на себе вместо поиска романтики — это тоже саморазвитие. Вы всегда хотели выучить новый язык? Начать блог? Занимайся теннисом?

Независимо от того, чем вы любите заниматься или чем увлечены в жизни, — займитесь этим прямо сейчас. Развивайте себя, развивая свои увлечения. А когда любовь найдет вас, вы станете более разносторонним партнером!

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей зоне саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

# 9 Жди любви, не гоняйся за ней

Это нормально — все еще хотеть найти любовь, стремиться к серьезным отношениям.

Но прежде всего проявите терпение. В конце концов, хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.

Поэтому вместо того, чтобы тратить столько энергии на погоню за кем-то, с кем можно провести свою жизнь, сосредоточьте все свои усилия на любви к себе. Растите добродетель, личность и осознанность. Потому что нельзя по-настоящему полюбить кого-то еще, пока не полюбишь себя.

Когда любовь наконец-то найдет вас, вы будете еще более готовы и захотите заставить ее работать.

Часто задаваемые вопросы о том, как перестать искать любви

У вас есть 9 стратегий, как перестать искать любви, но у вас все еще могут быть вопросы.Вот ответы на самые частые вопросы, которые я слышу о практике самоиндуцированного одиночества.

Почему я так отчаянно нуждаюсь в том, чтобы кто-то меня любил?

Во-первых, не борись с этими чувствами. Примите их такими, какие они есть.

У всех нас глубоко внутри есть желание принадлежать. Быть желанным, желанным и нужным. Это начинается, когда мы младенцы, и нужно, чтобы любили, чтобы выжить.

По мере взросления нам больше не нужна любовь для выживания. Вместо этого мы ищем цель.И мы можем найти эту цель, любя других. Поэтому вполне естественно хотеть, чтобы на эту любовь отвечали взаимностью.

Фото Алекса Блайана на Unsplash

Как мне перестать отчаянно жаждать любви?

Поскольку ваше желание быть любовью проистекает из потребности в достижении цели, первым шагом является поиск цели вне романтической любви. Другой человек не должен быть единственным источником вашего удовлетворения.

Некоторые из приведенных выше советов помогут. Проводя больше времени с собой и преследуя свои увлечения, вы научитесь определять свою жизнь вне окружающих.Но вы также можете искать способы выразить любовь вне романтики.

Некоторые люди находят это время волонтерством для благотворительности. Другие в религии. Третьи предпочитают проводить больше времени с членами семьи, которые отдалились.

Что происходит, когда вы перестаете искать любви?

Это зависит от всех, но вот некоторые из этапов, которые вы можете ожидать, когда перестанете искать любви:

• Отступление. В зависимости от того, насколько вы помешаны на романтических отношениях, период эмоционального дискомфорта вполне естественно.Если вы годами определяли свою жизнь, основываясь на своих отношениях, это может быть настоящим шоком, чтобы прекратить это. Но не бойтесь. Когда первоначальная суматоха пройдет, вы обретете покой, который, вероятно, не испытывал долгое время.
• Скука. Вы можете скучать или беспокоиться. Когда вы часами не проводите пальцем влево по Tinder, не посещаете клуб или не выбираете одежду, у вас просто гораздо больше времени, чтобы заполнить его. Это одна из причин, по которой я рекомендую заняться новым хобби или осваивать новые навыки.Вскоре ваше беспокойство сменится страстью к новому образу жизни.
• Самопознание. Когда вы перестанете искать любви и вместо этого сосредоточитесь на себе, вы начнете лучше узнавать себя. Вы станете лучше осознавать свои эмоции, свои мечты и то, что делает вас счастливым в жизни.
• Мир. Наконец, вы обретете душевный покой, когда перестанете искать любви. Постоянный шум и занятость, связанные с романтической сценой, истощают.Вы всегда должны быть включены. Напротив, период одиночества позволяет вам ощутить тишину, которую вы, возможно, не чувствовали годами.

Как я могу привлечь ту любовь, которую хочу?

Проще говоря: станьте тем человеком, которым вы хотите быть в жизни.

Если вы завяжете отношения с кем-то, кто не любит вас таким, какой вы есть, тогда ваш роман будет обречен с самого начала.

Так что сосредоточьтесь только на себе. Таким образом, когда вы найдете кого-то, кто вас любит, вы будете знать, что это должно длиться долго.

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Скажите, как вы начнете свое путешествие

Планируете ли вы взять какое-то добровольное разовое время? Что ты собираешься делать, чтобы расти? Дай мне знать в комментариях!

Похожие сообщения

Преодолеть разрыв — это шанс — избавься от бывшего бывшего

Коучинг пар — может ли помочь коуч по взаимоотношениям?

Коучинг по вопросам брака онлайн — ответы на ваши вопросы

3 способа справиться с отсутствием парня / подруги

Об этой статье

Соавторы:

Тренер и сваха

Соавтором этой статьи является Laura Bilotta.Лаура Билотта — тренер по свиданиям, сваха и основательница компании Single in the City, ее службы коучинга по свиданиям и отношениям, расположенной в Торонто, Онтарио, Канада. Обладая более чем 18-летним опытом коучинга на свиданиях, Лаура специализируется на этикете свиданий, отношениях и человеческом поведении. Она ведет ток-шоу на радио «Знакомства и отношения» на AM640 и в Apple Podcasts. Она также является автором книги «Одинокий в большом городе: от встреч и разрыва сердца до любви и товарищей по жизни», «Рассказы и советы по привлечению вашей идеальной пары».»Эта статья была просмотрена 98 981 раз (а).

Соавторы: 29

Обновлено: 15 июля 2021 г.

Просмотры: 98,981

Резюме статьиX

Иногда бывает сложно и одиноко не иметь парня или девушки, но если вы сосредоточитесь на том, чтобы быть тем, кем хотите быть, вы станете лучшей версией себя, когда появится нужный человек. Достигайте своих собственных целей, например, добиться успеха в карьере, привести себя в форму или путешествовать по миру.