Как победить перверзного нарцисса: Перверзный нарцисс: признаки, как выйти победителем

T&P рассказали, как опознать морального насильника и дать ему отпор.

Что такое нарциссизм?

Само слово «abuse» переводится с английского языка как «насилие» и «злоупотребление». Злоупотребления в межличностных отношениях знакомы большей части из нас, — но далеко не все знают, что они могут оказаться не результатом пренебрежения, а следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из участников отношений. Эта патология встречается у значительного количества людей: от 1 до 8% всего населения планеты, по разным подсчетам. Согласно международной классификации болезней DSM-V, его можно определить по общим признакам расстройства личности (грандиозное самомнение, фантазии о безграничной власти или идеальной любви, вера в свою «исключительность», потребность в преувеличенном выражении восторга в свой адрес, иллюзия собственных особых прав, склонность эксплуатировать людей, отсутствие способности сопереживать, зависть и высокомерное отношение к людям), которые сопровождаются специфическими нарушениями в работе личности и в процессе построения межличностных связей.

Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован на себе, одержим идеей собственного величия и превосходства, клинически неспособен к эмпатии и не испытывает вины за проступки. Он обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим. При этом нарциссист не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека.

Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы.

Конечно, не каждый человек с НРЛ начнет творить бесчинства, если подойти к нему поближе. Как и у любого диагноза из области психического здоровья, у этого существует довольно обширный градиент, так что пациент может осознавать проблему или не осознавать ее, или осознавать не вполне, бороться или нет, упорно менять психотерапевтов в поисках по-настоящему эффективного лечения или методично доводить партнеров до самоубийства.

Действительно опасен для окружающих тип под названием «перверзный нарциссист». Это определение впервые было озвучено французским доктором психиатрии, специалистом в области виктимологии и криминологии Мари-Франс Иригуайен, автор книги «Моральные домогательства». Отличительное качество перверзных нарциссистов — способность перевернуть любую ситуацию с ног на голову, извратив ее детали и выводы партнера («перверзный» — от латинского «pervertere» — «извратить, вывернуть»). Именно они выбирают в качестве инструмента межличностных отношений моральное насилие, и именно от них уйти, не покалечив психику, бывает непросто.

Как опознать перверзного нарциссиста?

Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы, открытые, успешные, впечатлительные, полные оптимизма и жизненных сил. Нередко отношения с перверзными нарциссистами заканчиваются для их супругов и друзей клинической депрессией и суицидом, еще чаще — психологическими травмами, которые затем залечиваются годами, если залечиваются вообще. Опознать перверзного нарциссиста можно по отличительным особенностям поведения, которые им, как правило, не удается до конца замаскировать, несмотря на развитые навыки адаптации и блестящий имидж. В целом, потенциальную «жертву» должны насторожить следующие детали.

1) Человек негативно отзывается о прошлых партнерах, многословно обвиняя их в возникавших проблемах или разрыве.

2) Человек не склонен признавать себя виноватым и перекладывает ответственность на других.

3) Познакомившись с этим человеком, партнер начал меньше спать, плохо есть, похудел, стал испытывать головокружение в его присутствие или столкнулся с другими неприятными переменами в области самочувствия. Принято считать, что у возлюбленных и друзей перверзных нарциссистов рано начинает сдавать психосоматика, и это происходит даже на фоне видимого отсутствия проблем.

4) Человек стремится как можно раньше привязать партнера к себе, вплоть до брака или переезда.

5) У перверзных нарциссистов иногда отмечаются «нечеловеческие реакции», хотя в целом такие люди внимательно следят за своим поведением. Как и пациенты с психопатией, они не испытывают эмоций в общепринятом понимании этого слова, однако отлично их имитируют. Нарциссисты способны наблюдать за окружающими, вычисляя успешные механизмы влияния, но в необычных обстоятельствах могут проявить бесчувственность, жажду власти или еще что-нибудь, лежащее за рамками нормальных реакций. Например, такой человек способен рассказать, как «хорошо» он наказал обидчика (и наказание будет выглядеть несоразмерным проступку), как остроумно кого-то использовал, или как интересно наблюдать за чужими страданиями.

Как работает абьюз?

Первый этап отношений с перверзным нарциссистом исследователи иногда называют «медовым месяцем». В этот период партнер может явиться в гости к своему «супергерою» и обнаружить, что тот приготовил его любимое блюдо из детства, или найти на письменном столе точную копию давно утерянной драгоценной подвески, или получить на именины билеты на Бора-Бора. «Медовый месяц» выглядит безупречно, но не может длится вечно. Ведь на месте самооценки у перверзного нарциссиста, образно говоря, зияет бездонная дыра, в которую безрезультатно засасываются все восторги окружающих и его собственные достижения. Из-за расстройства личности в глубине души такой человек чувствует себя ничтожным, испытывает отчаянную зависть и злобу. Отсутствие эмпатии не позволяет ему сопереживать, а иллюзия собственного величия не дает воспринимать других людей как равных. Некоторое время нарциссисту удается сдерживать негативные чувства (исключительно из стратегических соображений), но потом его терпение кончается.

Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.

В тот момент, когда это происходит, «медовый месяц» кончается, и наступает так называемый этап «ледяного душа». Принц или принцесса внезапно, нередко всего за одни ужасные сутки, превращается в непредсказуемое агрессивное существо, которое атакует партнера с жестокостью химеры и за несколько часов умудряется поставить с ног на голову всю его картину мира. Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.

Как полагается психически здоровому человеку, возлюбленный или друг пациента с НРЛ в такой ситуации, вероятно, начнет подозревать, что в произошедшем есть доля его вины. Именно это нужно перверзному нарциссисту. На втором этапе отношений его задача — разрушить самооценку партнера, унизить его и таким образом самоутвердиться. Вот почему такие люди, как правило, удерживают партнеров рядом, по необходимости возрождая обстоятельства «медового месяца», а затем вновь принимая свою основную агрессивную форму.

Бойкот и необъяснимость

Несмотря на то, что с точки зрения жертвы поведение перверзного нарциссиста выглядит непредсказуемым, в действительности этот человек использует узнаваемые приемы, подробно описанные в первой русскоязычной книге о техниках общения пациентов с НРЛ — «Бойся, я с тобой» писателя и журналиста Татьяны Кокиной-Славиной:

• «приступ гнева», когда нарциссист в безобидной ситуации неожиданно выказывает дикую ярость;
• грубое нарушение важного обещания или демонстративное невыполнение обязательств;
• «случайное» раскрытие постыдной тайны, которая становится доступна благодаря вбросу компромата;
• не согласованная с партнером пауза в общении, — то есть, бойкот;
• заявление о якобы грядущем разрыве или откровенный намек на то, что разрыв может произойти, предъявление списка условий;
• ощутимое, но ничем не мотивированное охлаждение отношений.

Разумеется, все вышеперечисленное может случиться и в отношениях без НРЛ, здоровых или не очень, по самым разным причинам. Для правильной оценки обстоятельств и их проверки «на нарциссичность» можно использовать следующее критерии:

• присутствие сильной ответной отрицательной эмоциональной реакции,
• внезапность выходки и отстутствие внятных мотивов,
• отрицание произошедшего со стороны предполагаемого нарциссиста.

Такое отрицание может принять форму газлайтинга — одного из приемов психологического насилия, который призван разубедить партнера в том, что он ясно видел, запутать его и привести к ложным выводам. Типичные фразы в этом случае звучат как «ничего такого не было», «не понимаю, о чем ты», «ты все усложняешь», «ты слишком остро реагируешь на обычные замечания» и т. д. Как правило, такой натиск здорово лишает равновесия, так что человек и впрямь начинает сомневаться в себе.

Некрасивая сцена после «медового месяца» завершает первый круг отношений, и после этого общение становится цикличным. Положительные фазы начинают постепенно сужаться, отрицательные — расти, так что отношения становятся похожи на маниакально-депрессивное расстройство, и между партнерами формируется созависимость. «Будьте готовы ко все более часто повторяющимся циклам, — говорит израильский писатель и исследователь нарциссического расстройства Сэм Вакнин, автор книг «Пережить нарцисса», «Злостная любовь к себе», «Как развестись с нарциссом и психопатом» и др. — Нарцисс идеализирует, а затем обесценивает и сбрасывает со счетов объект своей изначальной идеализации. Это резкое бессердечное обесценивание и является агрессией. Нарцисс эксплуатирует, лжет, обессмысливает, оскорбляет, игнорирует, манипулирует, контролирует. Нарцисс почти целиком строится на контроле. Это примитивная и незрелая реакция на обстоятельства, в которых нарцисс, чаще всего в детстве, был беспомощен».

В общении с партнерами перверзные нарциссисты часто апеллируют к их «сверхчувствительности» и склонности создавать проблемы «на ровном месте». Человек неуклонно теряет в общении с ним свои права: право задавать вопросы и получать ответы, говорить о своих чувствах и сердиться. Гнев и недовольство оказываются «неразумными» или «иррациональными». Ведь чтобы получить над партнером всецелую власть и легитимизировать отсутствие человеческих чувств, перверзному нарциссисту необходимо деперсонализировать его, разрушив его «я».

На втором этапе отношений у перверзного нарциссиста есть два узнаваемых инструмента: «тактика удержания» в диалоге и «пытка водой». Первый прием обычно выражается в том, что обсуждение отношений, а также возможность выражать свои мысли и чувства блокируется. Нарциссист переводит тему разговора, отвлекается на посторонние вещи, сводит беседу к шутке, откладывает ее на потом, насмехается, жалуется на дурное самочувствие и девальвирует собеседника другими способами. Например, пациенты с НРЛ часто демонстрируют враждебную холодность, которую отрицают. Такая стратегия позволяет им заставить партнера злиться и плакать, чтобы потом осмеять его гнев и таким образом унизить.

«Пытка водой» производится без повышения голоса. В процессе нарциссист извращает, выворачивает наизнанку и доводит до абсурда слова партнера, не снимая скучающей надменной маски. Конечно, не все могут вынести подобное обращение, так что многие нарциссисты в какой-то момент теряют своих жертв. Это вызывает у них страх и даже панику, так что приемы морального насилия мгновенно сменяются новым «медовым месяцем». Эта игра может продолжаться много месяцев или даже лет.

Как справиться с перверзным нарциссистом?

Единственный способ спастись от морального насилия со стороны перверзного нарциссиста — это прекратить общение с ним. Нужно понимать, что подобные люди ведут себя так из-за психической патологии, и их невозможно перевоспитать, изменить, исцелить, переделать или спасти. Его проблему может отчасти решить только психотерапевт или психиатр, который способен в том числе выписать необходимые медикаменты. Сегодня врачи не знают, почему у пациентов развивается нарциссическое расстройство личности. Некоторые специалисты уверены, что оно передается генетически, другие считают, что дело исключительно в воспитании, когда в детстве человеку не уделяют внимания, либо же, напротив, слишком жестко оценивают его. Кроме того, существует теория, что уровень распространения НРЛ возрастает в неблагоприятные периоды истории. Так или иначе, ни один из нарциссистов не виноват в том, что заболел, даже если ведет себя как садист. Хотя это, разумеется, не значит, что можно разрешить ему себя мучить.

Как из любых болезненных отношений, из этих лучше также выходить с поддержкой психолога, а еще лучше — психотерапевта. Нет решительно ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью: ведь мы не стесняемся показать свою травмированную лодыжку хирургу вместо того, чтобы неделями прикладывать к ней листья подорожника. Разговоры со специалистом помогут пережить боль унижения и потери, начать расставлять все по местам, понять, что именно случилось, и найти способы с этим справиться.

Единственный способ спастись от морального насилия со стороны перверзного нарциссиста — это прекратить общение с ним.

Промежуточного варианта: оставить на месте нарциссиста и оздоровить себя, — к сожалению, не существует. Нарциссическое расстройство личности сегодня очень тяжело скорректировать, не говоря о том, что в своей «перверзной» версии оно еще и редко осознается как расстройство. Перверзный нарциссист, которого можно назвать патологическим манипулятором, скорее сделает попытку «управлять» своим врачом, чем захочет что-то изменить.

Романы, дружба и даже деловые отношения с перверзными нарциссами обычно даются их жертвам большой кровью, так что единственный выход из положения — прервать их как можно раньше, а еще лучше не заводить совсем. Ведь как и в обыкновенной медицине, в области психического здоровья профилактика обходится намного дешевле лечения. Особенно учитывая, что платить в этом случае приходится не деньгами, а духовным благополучием и сохранностью личности, которую, в отличие от тела, бывает не так-то просто починить.

Смотрите также:

Как выиграть в нарциссической игре

Оговорюсь, что я не считаю себя экспертом в данной тематике. Я использую слово «эксперт» в отношении себя с иронией. Я прибегаю к помощи юмора, чтобы справиться со своей болью. Я не эксперт, просто я рос с родителями-нарциссами, которые превратили мою жизнь в запутанный адский кошмар. Сожалею, если вам покажется, что я выражаю свои мысли недостаточно ясно.

Я пишу посты в личном блоге (я реальный, живой человек), где я описываю некоторые события своей жизни и мысли по этому поводу. В этом я вижу одну из возможностей разобраться с собственными проблемами.
Когда я написал этот пост, я не ожидал, что у него будет много читателей. Своей публикацией я преследовал цель нарушить тишину и снять ограничения в самовыражении – преодолеть таким образом последствия влияния нарциссов на мою жизнь.

Я понимаю, что любое обсуждение нарциссического расстройства личности (НРЛ) порождает у читателей собственные ассоциации, и мы порой реагируем на собственные проекции.

Пожалуйста, берегите себя.

Пожалуйста, будьте внимательны к другим людям, таким же пострадавшим, каким являетесь вы сами. Все мы знаем, как трудно это исцелить боль личных ран.

“Кто сражается с чудовищами, тому следует остерегаться, чтобы самому при этом не стать чудовищем. И если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя” (Фридрих Ницше).

Название этого поста взято из списка наиболее часто задаваемых критериев поиска, которые по статистике приводят людей в мой блог. Эта фраза попалось мне на глаза. И первая мысль, которая посетила моё сознание, была…

Зачем вам это нужно – играть с нарциссом?

Я догадываюсь, по каким причинам вы хотите переиграть нарцисса. Вы испытываете разочарование и надеетесь на финальный реванш. Вы всего-навсего хотите, чтобы он признал, что вы – человек, во всём равный ему, хотите услышать от него это признание. Но этого никогда не случится в реальности, хотя он может прибегнуть к такой уловке, чтобы успокоить вас, проманипулировать вами, чтобы вы прекратили убеждать его в вашей самодостаточности и стали для него тем, кем он хочет вас видеть. Впрочем, я ничего не знаю о том, кто ищет в моём блоге информацию о нарциссе, с которым он общается.

Самая первое, с чем вы должны определиться, прежде чем вы примете участие в состязании с нарциссом, – действительно ли ваш противник – нарцисс? Может быть, он социопат или психопат? У них есть общие черты, их часто путают, но есть и различия, которые имеют значение для вашей жизни и стратегии игры. Если он на самом деле нарцисс, то какой – обычный или злокачественный? В этом различии есть тонкие нюансы, не всегда очевидные для человека, находящегося в ловушке нарциссических отношений.

Как только вы определитесь с этим…

Все нарциссы, которые встретятся на вашем пути, — разные. Несомненно, в поведении нарциссов есть общие черты, однако они – люди, такие же, как вы и я. Отвечу «да» тем, кто задаёт вопрос, есть ли у нарцисса душа — у него действительно есть душа, так же как и у нас с вами, он — человек. Просто застрявший на ранней фазе развития. Все мы проходим эту фазу, но мы идём дальше.

Итак, вы хотите выиграть в игре с нарциссом? Хотите одержать верх в игре, в которую он научился играть прежде, чем осознал, что играет? На самом деле он иногда даже не подозревает, что играет в игру, в которой является непревзойдённым игроком.

Я не буду акцентировать внимание на разнице между неосознанной и сознательной игрой, чтобы не вводить в заблуждение ни вас, ни себя. На самом деле это имеет значения в противостоянии нарциссу. Вообще-то я надеюсь, что вы просто однажды зададите себе вопрос: что во мне привлекает нарцисса?

На этот вопрос вы гораздо лучше ответите себе сами, потому что только вам доступна эта информация. Ваше сознание и бессознательное постоянно получает сведения о вас и о других людях.

Ваше подсознание точно знает и, скорее всего, подскажет вам, чем вы привлекаете нарциссов, и чем вы привлекательны для них. У них есть что-то, в чем вы нуждаетесь. Подарок для вас. И единственный способ получить этот дар состоит в том, чтобы пройти через отношения с нарциссом – одним, а может быть затем и другим, и третьим.

Вы можете получить доступ к бессознательному посредством снов, иногда посредством терапии, если вы работаете с хорошим специалистом, и посредством медитации, научившись слушать себя, действительно слушать. Подсознание общается с вами всё время – через мелодии, воспоминания, визуальные образы, сцены из кинофильмов или сериалов, через внезапные приступы физической боли в разных частях тела, головную боль без реальной причины, причина боли лежит в бессознательном. подсознание, есть причина. Подсознательное использует различные формы работы с информацией, в отличие от сознания, которое, по большей части, пользуется словами и мыслями, облечёнными в речь.

Чтобы понять, как бессознательное обращается к нам, прочтите книгу «Focusing» Юджина Т. Гендлина (Eugene T. Gendlin).

Большая часть поступков нарцисса совершается неосознанно. Он никогда не признается в нарциссизме, потому что не осознаёт своего расстройства. Очень редко и очень немногие нарциссы готовы признать нарциссизм, один или двое из них пишут об этом в своих блогах и написали книги о своём жизненном опыте, о том, что это такое – быть нарциссом, как медленно и трудно проходит терапия, потому что большинство терапевтов не знают, как вылечить НРЛ, и очень немногие люди с НРЛ проходят терапию, чаще всего те, кто приходят в кабинет терапевта, покидают терапию прежде, чем исцелятся. Храбрый нарцисс, открыто признающийся в своём диагнозе, — редкое явление. Он ведь правда храбрый, потому что публично, в Интернете признаёт, что был нарциссом и проявлял ненависть к себе и другим людям?

Оба моих родителя — нарциссы. В некоторой степени я эксперт по теме нарциссизма, но я не могу назвать себя экспертом в полной мере. Я не изучал этот предмет академически, я просто жил с нарциссами и затем пытался понять, кто они такие. Я все еще продолжаю работать над осознанием этого. Мне потребовалось некоторое время, чтобы убедиться, что родители были нарциссами, а затем чтобы понять, что это означает. Я работал над этим несколько последних лет, чтобы выяснить всё подробно.

Лучшая книга, которую я когда-либо читал об этом — «Сойти с ума, чтобы остаться нормальным» Энди Вайта (Going Mad to Stay Sane by Andy White). Я нашел эту книгу в букинистическом магазине, я не искал её специально, она сама нашла меня. Она стала одной из тех книг, которую я не мог не купить после того, как она попала в мои руки. Она изменила мою жизнь. Прочесть её было нелегко. Почему!?!

Вернёмся к вопросу о том, как выиграть у нарцисса.

Я играл в нарциссические игры с нарциссами. Не только с родителями, но и с другими людьми с диагнозом НРЛ. Как правило, я не догадывался, что нахожусь на игровом поле, пока что-то во взаимодействии с ними не начинало казаться мне странным. Например, факт, что они делают не то, что говорят. Мы все время от времени этим грешим, но нарцисс так поступает всё время и злится, если ему указывают на разницу между словом и делом, – вот тут меня осеняет, что я снова имею дело с нарциссом.

Я даже играл в настоящие игры с нарциссами!

Можно получить много информации о бессознательных паттернах человека, если сесть играть с ним в настольную или компьютерную игру. Некоторые люди в игре кардинально меняются.

Человек, которого вы знаете как вежливого и приветливого, неожиданно, с удвоенной силой, проявляет себя как контрол-фрик. Спокойный, миролюбивый и немного не от мира сего хиппи прибегает к стратегии «выжженной земли». Агрессивный хулиган оборачивается трясущимся котёнком, который молит о помощи и жалобно просит прекратить агрессивную игру с элементами насилия.

Я никогда не играл в компьютерные игры со своими родителями, но однажды я играл в компьютерную игру с другим нарциссом. Это был бокс. Обычно он играл в эту игру со своими детьми, которые всегда позволяли ему одержать верх, не сообщая о том, что поддаются. Он сделал ошибку во время игры со мной. Я не позволил ему победить, одержал верх и затем открыто посмеялся над ним. Иногда я могу быть бестактным. Он выбежал из комнаты и закатил истерику в другой комнате.

Если честно, я поступил так специально. Перед этим мы играли в настольную игру, и мне не понравилось, как он обращался с собственным сыном. Он запугивал и издевался над ним. Но вы не можете сделать замечание родителю о том, как он должен обращаться со своими детьми, особенно если у вас самого детей нет. Поэтому… я решил дать ему испробовать его собственное лекарство и посмотреть, как ему это понравится. Я ничего планировал заранее, не пытался его в чём-либо убедить или заставить его увидеть собственное поведение в ином свете, возможно, я поступил даже хуже, чем он. Но когда я поймал на себе взгляд его сына после моей победы над отцом, я увидел, как его глаза вспыхнули. Точно так же вспыхнули мои глаза, когда я был в его возрасте и кое-кто поступил точно также с моими родителями. Вспышка, озарение, что человек, который убедил вас в своём собственном великолепии и вашей никчёмности, на самом деле такой же дефектный, возможно, даже хуже вас самого. Вот оно – освобождение из тюрьмы нарциссизма!

Кстати, я играл в настольные игры и со своими родителями. У них были различные стратегии, но оба они были очень нарциссичны.

В игре нарцисс ведёт себя так же, как в реальной жизни. Он проявляет в игре свой характер практически без изменений. У него есть одно правило для вас, правила самой игры плюс несколько им самим изобретённых, только что придуманных, чтобы вы не смогли его обыграть. И никакие правила для него самого не писаны.

Отец учил меня играть в шахматы. Позже я научился играть в шахматы как надо, потому что учился у человека, который не был нарциссом. По сравнению с нарциссической игрой, нормальная игра была довольно скучной.
Играть с нарциссом в любые игры – плохая идея. Но может быть плохая идея стоит того, чтобы её реализовать?
Перед теми, кто считал меня экспертом в этом вопросе… я смущённо покашливаю и опускаю глаза… спасибо, но на самом деле я не эксперт. Моя мудрость, если таковая у меня имеется, заключается в том, что я позволяю себе ошибаться и учиться на своих ошибках, а затем снова совершать их, учиться, и так далее. Развиваться путём проб и ошибок. Раньше я боялся совершать ошибки. Почему? Потому что моя мать-нарцисска была безупречна и постоянно наказывала меня за моё несовершенство. Для неё я был ошибкой. Страх совершить ошибку стал моей личной тюрьмой. Внутреннее допущение ошибаться и пожинать плоды своих ошибок дало мне ключ к свободе. На самом деле!

Для нарцисса не существует правил. Для него самого. Но для вас… их у него есть так много, что он буквально душит ими вашу жизнь. Его внутренняя цензура – словно кубик мятной жвачки после обеда. Чем меньшей свободой обладаете вы, тем больше свободы у него. Он — классический свободный дух, который не позволяет никому больше быть свободным духом.

Так, если вы играете с ним в игры, вы должны быть готовы к тому, что правила будут меняться по ходу игры.
Но как бы вы ни были подготовлены, рано или поздно вы упрётесь в стену, почувствуете границы допустимого. У вас есть ценности, принципы и границы, которые вы не перейдёте ни при каких условиях. Нарцисс понимает это – либо сознательно, либо неосознанно. Рано или поздно вы упрётесь в одну из своих границ. У нарцисса нет границ, точнее, они есть, но они подвижны. У него есть правила, которые меняются по ходу игры, когда ему грозит проигрыш, и даже если он проиграет, то проигрыш он превратит в победу.

Можете ли вы выиграть у нарцисса? И да, и нет. Зависит от игры, но главным образом она зависит от того, что вы считаете победой. Вы будете разочарованы в любом случае – и победив, и проиграв. В чём тогда разница?
Иногда я сознательно поддаюсь нарциссу, чтобы он выиграл. Зачем? Потому что он одержим непреходящей попаболью, когда понимает, что проиграл; но если он будет знать, что победил, то он объе…тся от вас… по крайней мере, на время. По мне, так это и есть победа.

Лучший способ вынудить нарцисса уйти с поджатым хвостом – продемонстрировать ему, что вы разглядели его реальное лицо, скрытое под масками. Тогда вы станете его проклятьем. Сначала он может попытаться доказать вашу неправоту. Что вы — низкий злодей, а он – замечательный положительный герой. Будьте тверды. Не позволяйте вашему эго позволить ему надеть личину положительного героя, ослабить вашу решимость – разоблачите злодея! Можете ли вы это сделать?

Связываясь с нарциссом вы начинаете вести себя прямо противоположно тому, как вы вели бы себя в нормальным человеком, прямо противоположно тому, как вы обычно поступаете. Нарцисс прекрасно умеет находить действительно хороших людей. Ваши преимущества – это и есть ваше слабое место. Нарцисса привлекают в вас лучшие качества, которых нет у него самого. Его любимое занятие – выслушивать ваши слова о том, какой он замечательный; хорошие люди так поступают, потому что поощряют в других лучшие качества и свободно выражают своё отношение. Пристрастие к хорошим людям – такова слабость нарцисса. Он тоже может сказать кому-то комплимент, но не верит сказанному либо сознательно, либо неосознанно. Он агрессивно отстаивает собственную исключительность и до самой смерти доказывать это… по большей части – самому себе.

Английские футбольные болельщики скандируют «Ты – дерьмо», её можно использовать в игре с нарциссом, если вы хотите с ним расстаться. Сначала он попытается заставить вас признать, что вы – дерьмо, а он — замечательный. Продолжайте скандировать своё. В конечном счете он убежит, свалит от вас (нельзя свалить от него!), и найдёт кого-то, кто будет напевать ему, как он прекрасен.

У нарцисса всегда есть кто-то ещё на примете, поэтому он выбрасывает вас на помойку как мусор. Нарциссы могут варьировать свои подходы, но схема отношений остаётся неизменной, да и их сущность под масками меняется редко.

Он по-прежнему одинокий ребёнок, он надеется встретить особенного человека, который будет его любить, вот какую заманчивую ловушку, какую тюрьму он приготовил для вас! Вашей любви никогда не будет достаточно для его спасения, хотя он убеждает вас, что вы могли бы попытаться. Вы потеряете себя в попытках спасти его.

Один из самых эффективных способов «выиграть» игру нарцисса… это позволить ему победить. Если некоторое время вы находились в отношениях с нарциссом, вы знаете, что однажды он перестаёт быть «хорошим», потому что это требует от него слишком много усилий, и становится «так себе». Для вашей собственной пользы он может рассказать вам о себе какую-то «ужасную правду» — что он не такой уж замечательный. Не пытайтесь доказать ему обратное, ведь он хочет от вас именно этого, он нуждается именно в этом – в вашем пристальном внимании. Просто согласитесь с ним: «Да, ты прав», — и валите подальше. Согласитесь с ним, что вы — плохая дочь или сын, токсичный друг, недостойный любовник, что вы плохо относитесь к нему и всегда будете причинять ему боль, поэтому он должен вас покинуть, уйти, отпустить. Можете ли вы это сделать?

Это не сразу сработает, но вы должны проявить настойчивость и терпение, иначе нарцисс будет постоянно вас опускать. Просто продолжайте игнорировать его бред. Игнорируйте его «бла-бла-бла». Он же «бла-бла-эксперт»!
Я разорвал отношения с обоими родителями более десяти лет назад. Разорвал контакт. Некоторое время это работало, но нарцисс никогда не следует правилам других людей. Они делают это, пока это их устраивает. Оба моих родителя недавно появились снова. Мой отец — потому что он умер. Вы не избавитесь от игр нарцисса только потому, что он умер. Моя мать хочет получить целиком наследство отца. Он был типичным трахнутым на всю голову нарциссом. «Отравленная чаша» или «гордиев узел» (из книги «Сойти с ума, чтобы остаться нармальным»). Моя мать перепробовала различные нарциссические уловки, чтобы снова вовлечь меня в свою игру. Я их проигнорировал. Ее последнее заявление – она, бедная, испугалась, что я тоже уже умер. Она хочет, чтобы я начал доказывать, что жив. Пусть катится к чёрту, пусть балаболит свою ерунду, пусть думает, что я умер, пусть делает вид, что верит собственному «бла-бла-бла».

Я не эксперт. Я все еще совершаю ошибки и пытаюсь с пользой использовать свой опыт для обучения мудрости.
Если мой пост поможет вам, возьмите из него что-то полезное – это не книга – и делайте всё, что хотите. Вы сами ответственны за свою собственную жизнь. Живите, извлекайте жизненные уроки… и старайтесь получать от этого удовольствие. Немного. Много. Удачи!

Отсюда: https://anupturnedsoul.wordpress.com/2013/10/24/how-to-play-the-narcissists-game/
Перевод Sirin (from SHRM)