Как победить перверзного нарцисса: Власть нарцисса: 9 шагов к свободе

Манипулируй мной, если сможешь: как распознать нарцисса

Они умны, милы и очаровательны. Вы попадаете в сети их обаяния через несколько минут общения с ними. Они всегда создают только зависимые отношения. Откуда они — нарциссы? Что им нужно? Как не попасть на крючок, как вычислить их в своём окружении и что предпринять, чтобы вас не довели до самоубийства — на эти и другие вопросы отвечает семейный психолог центра Familia Татьяна Скрицкая.

Лариса Сокольникова

08:13, 06 мая 2021

— Большинство серьёзных исследований о нарциссах и манипуляторах — это переводы зарубежных учёных. Проблема становится всё более актуальной и для российских психологов. В своей практике психологи и врачи-психотерапевты всё чаще сталкиваются с жертвами людей с нарциссическим расстройством личности, возвращая многих из них буквально с того света. И судя по масштабам проблемы, можно не сомневаться — дальше будет только хуже.

— Зарубежные специалисты выделяют людей с опредёленным типом характера, обладающих характеристиками так называемой «тёмной триады». В неё входят нарциссизм, макиавеллизм и эмоциональная холодность.

Нарциссизм — это потребность быть в центре внимания и вызывать восхищение. Свою грандиозность такие люди поддерживают через впечатление, которое производят на окружающих.

Макиавеллизм — это жажда власти, лживость и манипулирование другими людьми. Также они отличаются эмоциональной холодностью и не способны испытывать тёплых чувств к окружающим и даже к близким людям.

Люди с высоким интеллектом, обладающие качествами тёмной триады, как правило, очень успешны. Одним из примеров такого человека был Стив Джобс. Он был невыносим для окружения, труден в общении с партнёрами. В то же время, имея очень тяжёлый характер, он был невероятно результативен и харизматичен.

Современный мир активно поощряет результативность, эгоизм и финансовую состоятельность человека. Именно по этим составляющим нас и оценивают многие окружающие. Важно быть успешнее, больше зарабатывать, раньше (удачнее) выйти замуж и прочее… Главное, чтобы было чем похвастаться перед подружками.

Соответственно, в последние десятилетия таких жёстких, эгоистичных и беспринципных одиночек становится всё больше и больше. А к психологам всё чаще обращаются люди, получившие психологическую травму в результате общения с ними.

На фото: семейный психолог Татьяна Скрицкая и психолог Игорь Добряков. Фото: samopoznanie.ru

— Нарцисс и манипулятор — это всегда знак «равно»?

— Нет. Степень выраженности названных качеств может быть разной у разных людей. Нарциссизм может быть и здоровым, как показатель хорошей самооценки и стимул к самореализации и развитию.

Злокачественные нарциссы иные. Они очень милые, умные, обаятельные, с ними приятно находиться рядом, мы чувствуем прилив сил, интерес к своей персоне, но после расставания нас накрывает эмоциональное и физическое истощение, усталость. И порой возникает смутное ощущение того, что нас использовали.

Иногда нарциссов называют «эмоциональными вампирами». Никаких эзотерических способностей у таких людей нет. При общении с обычными людьми мы всегда получаем что-то от партнера: положительные эмоции, поддержку, совет.

После общения с нарциссом многие описывают своё состояние, как опустошение, истощение, чувство, что использовали, т. е. расходуя свои силы и время, мы не получаем ничего взамен.

Нарциссу не интересны люди, понимающие его природу и способные противостоять затягиванию в зависимые отношения, поскольку через таких людей он не сможет получать подтверждение своей грандиозности, их практически невозможно использовать.

— Это осознанное поведение человека или это всё-таки им движет какая-то его природа? Возможно, причина такого поведения кроется совсем в другом?

— По-разному. Выраженное проявление у человека характеристик «тёмной триады» принято считать врождённой особенностью. Такие люди имеют определённую систему ценностей, в которой допустимо использовать окружающих.

Мир и люди воспринимаются как объекты для удовлетворения собственных потребностей. Они легко определяют потенциальных жертв, которых используют и легко меняют на новых при необходимости.

Можно говорить, что высококонкурентный современный мир способствует появлению людей с такими чертами характера. Кто-то из психологов говорит, что это следующая ступень эволюции человека.

 Сегодня для выживания необязательно, чтобы люди жили группами. Среда не подразумевает, что нам нужен кто-то для физического выживания. Поэтому семьи и традиционные взаимоотношения между людьми постепенно трансформируются.

Деньги могут заменять взаимодействие с другими людьми и поддерживать высокое качество жизни. Определённое количество денег подразумевает, что мы можем жить как угодно, не опираясь на близких и не нуждаясь в них.

Фото: Михаил Периков, nsknews.info

— Если человек попал в зависимые отношения с нарциссом, сможет ли он выйти из них без потерь?

— Многое, что происходит в отношениях с окружающими, мы можем отследить уже потом — ретроспективно. В процессе общения, когда мы эмоционально вовлечены, мы не можем наблюдать за собой со стороны и не распознаём, что это манипуляция, и мы интересны для партнёра только с точки зрения удовлетворения его потребностей. Но затем приходит осознание, что происходило что-то не то.

Например, я со своей стороны делала нужные вещи, но я не получила от общения того, на что рассчитывала, хотя мой вклад был достаточным. Это реакция, которую выдаёт наш организм на ту манипуляцию, которая была со стороны человека с патологическим характером. Такие люди знают, что есть совесть, но её критерии к себе не относят.

Иногда бывают очень яркие примеры отношений человека с характеристиками «тёмной триады» и его жертвы. Например, одна моя клиентка спрашивала: «Как мне понимать, когда мой муж говорит, что мы с ним разные ступени эволюции? Он говорит — тебя можно использовать, я знаю, как это делать, и я это делаю».

Он говорил ей об этом открыто, поскольку она была от него зависима материально и эмоционально. И он понимал, что просто соскочить и уйти из этих отношений она не сможет.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

— Она смогла?

— Да, ей удалось.

— Жертвы, которые живут с такими людьми, они не чувствуют, что ими пользуются?

— Скорее всего, они этого не осознают, потому что у нарцисса достаточно сил и самообладания, чтобы держать свою жертву на коротком поводке. Жертвы могут чувствовать себя без сил, вымотанными и не понимать, что происходит, жить в каком-то очень сумбурном мире, организованном им партнёром.

Манипуляторы очень хорошо разбираются в людях. Они могут читать соответствующую литературу, легко впитывать информацию по управлению людьми и пойти по головам для достижения желанной карьеры или уровня финансового благополучия.

Те знания и навыки, на освоение которых обычные психологи тратят годы, люди с патологическим характером приобретают легко и просто. Достаточно часто такой человек заинтересован, чтобы жертва, которая делает много хорошего, была жизнеспособной и дальше выполняла свои функции. Её время от времени хвалят, поддерживают. Вообще, чем умнее и функциональнее человек, тем более изощрённым он может быть.

— Выйти из такой зависимости немыслимо трудно, и лучше в неё не попадать. Как себя обезопасить? Ведь они не ходят по улицам с табличкой на груди «нарцисс в активном поиске новой жертвы». А они действительно в постоянном поиске.

— Не попасть в такую зависимость поможет опыт искренних и доверительных отношений. Не обязательно это отношения с родителями. Если родители «тёплые» и поддерживающие, то ребёнок с самого детства получает необходимый опыт распознавания людей, способных к поддержке. Разумеется, помимо родителей для наработки такого опыта важна и среда — братья и сёстры, друзья, другие родственники.

Фото: Михаил Периков, nsknews.info

— Что должно насторожить?

— Как правило, такие люди выбирают в жертву тех, кто может что-то дать — деньги, секс, помощь в карьере или даже решение бытовых вопросов. Во-первых, должно насторожить, когда очень быстро возникает ощущение, что так хорошо, как этот человек, вас не понимает никто. Когда отношения складываются в предельно короткие сроки.

Во-вторых, если конфликтов нет вообще, и партнеры настолько едины и хорошо понимают друг друга, как будто буквально встретилась та самая мифическая вторая половинка, это повод остановиться и задуматься, кто передо мной.

Можно немного спровоцировать человека. Например, предложить неожиданную ситуацию, в которой обычный человек отреагирует не слишком радостно. Например, предложить занятие спортом, которым человек не занимался ранее. Обычный человек может согласиться, но при этом высказать свои опасения либо неудовольствие. Манипулятор согласится и скажет: давай, я всегда об этом мечтал, мы же с тобой одно целое.

В-третьих, гипертрофированная поддержка в начале отношений и акцент на единение, слияние. «Мы — это мы вместе. Я тебя очень хорошо понимаю, я почти читаю твои мысли» — это и есть стирание личных границ жертвы.

И наконец, должно насторожить наличие у такого человека «свиты» из множества поклонников разного пола, которые прислушиваются к его мнению.

— Как объяснить, почему человек, не нуждающийся в деньгах, всё время кому-то должен сотню-другую? Он всегда у кого-то в долгу. Зачем?

— Как правило, люди с нарциссическим расстройством хорошо зарабатывают, а этот механизм им нужен для того, чтобы сильнее вовлекать другого человека в эмоциональную зависимость.

Опять же, когда мы даём взаймы такому человеку, то поднимаем свою самооценку. Рядом с ним мы чувствуем свою уникальность и эксклюзивность — он такой компетентный и обаятельный, а выбрал нас, это же круто.

Но это про другое — про то, что мы обеспечиваем его потребности, улучшаем его жизнь, повышаем его самооценку за счёт своих ресурсов, в том числе эмоциональных.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

— Среди психологов есть те, кто придерживается мнения, что жертва «сама дура виновата», что попала в зависимые отношения. Тут возникает логичный вопрос — так кто же виноват?

— Никто не виноват. Такие люди всегда были. Но когда общество было более традиционным, то окружающие знали про людей, которые были склонны использовать других и не давать ничего взамен. Про таких говорили, что они нечестные и старались держаться от них подальше.

Сейчас мы живём в городах, и эмоциональной близости между людьми меньше. Поэтому такому человеку гораздо легче найти свою свиту и своих жертв.

— Есть опасность, что эмоциональная холодность заразительна, что жертвы уже никогда не будут прежними?

— Это не всегда так. Если у пострадавшего человека сохраняется близкий круг — семья, друзья, прошлые отношения, где было по-другому, тогда такой человек сможет дифференцировать окружение на безопасное, где он будет демонстрировать свои хорошие человеческие качества, и всё остальное.

Но для возвращения в близкий круг к такому травмированному человеку другим людям придётся затрачивать большое количество времени и своих душевных сил. Это необходимо для эмоционального восстановления жертвы манипулятора.

— А сами нарциссы могут измениться, стать человечнее?

— Из моего профессионального опыта и наблюдений, люди с выраженным нарциссизмом менялись и становились более человечными, более тёплыми и отзывчивыми после очень серьёзных эмоциональных или физических травм.

Например, смерть близкого человека или тяжёлая личная трагедия, допустим, авария, в результате которой человек становится инвалидом, когда привычный мир рушится. У меня были такие примеры. Стоит учитывать, что такие трансформации возможны в единичных случаях.

Материал впервые был опубликован на сайте «Новосибирские новости» 22 февраля 2017 года.    

#Интервью
#Полезный город
#Семья
#Здравоохранение
#Безопасность
#Психология
#Медицина в городе

Как спорить с нарциссом без лишних криков и эмоций: 9 советов от психолога

В иде­аль­ном мире на во­прос о том, как спо­рить с нар­цис­си­че­ски­ми лич­но­стя­ми, был бы толь­ко один от­вет — не нуж­но с ними спо­рить ни при ка­ких усло­ви­ях. Вы толь­ко по­тра­ти­те свои силы. Од­на­ко в обыч­ной жиз­ни нам неиз­беж­но при­хо­дит­ся стал­ки­вать­ся с та­ки­ми людь­ми. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал Vice с со­ве­та­ми от пси­хо­ло­га о том, как луч­ше все­го пе­ре­жить кон­фликт с нар­цис­сом, при этом не жерт­вуя сво­им ком­фор­том.

Кто та­кой нар­цисс?

Сто­ит сра­зу за­ме­тить, что нар­цис­сизм — это не ди­а­гноз, а мо­дель по­ве­де­ния. С 1968 года Аме­ри­кан­ская пси­хи­ат­ри­че­ская ас­со­ци­а­ция ис­поль­зу­ет по­ня­тие «нар­цис­си­че­ское рас­строй­ство лич­но­сти» для обо­зна­че­ния па­то­ло­ги­че­ской фор­мы нар­цис­сиз­ма. Од­на­ко в этом ма­те­ри­а­ле да­ют­ся ре­ко­мен­да­ции по об­ще­нию с людь­ми, ко­то­рые на­хо­дят­ся в рам­ках услов­ной нор­мы. Сре­ди ха­рак­тер­ных черт нар­цис­сов:

• вы­со­ко­мер­ное по­ве­де­ние;
• низ­кий уро­вень эм­па­тии;
• по­сто­ян­ный по­иск при­зна­ния и вни­ма­ния;
• чув­стви­тель­ность к кри­ти­ке;
• труд­но­сти с кон­тро­лем эмо­ций.

Есть раз­ные фор­мы нар­цис­сиз­ма — от бо­лее лег­ко­го (не силь­но ме­ша­ет жить са­мо­му че­ло­ве­ку и его близ­ким) до тя­же­ло­го (с опас­ны­ми про­яв­ле­ни­я­ми в виде по­сто­ян­но­го ток­сич­но­го или агрес­сив­но­го по­ве­де­ния). Чаще все­го нар­цис­сы не уве­ре­ны в себе, по­это­му их ар­гу­мен­та­ция во вре­мя спо­ра на­прав­ле­на не на ре­ше­ние кон­флик­та, а на за­щи­ту соб­ствен­но­го хруп­ко­го эго.

По­че­му с нар­цис­са­ми невоз­мож­но спо­рить?

Кон­флик­ты очень важ­ны в здо­ро­вых от­но­ше­ни­ях — они поз­во­ля­ют услы­шать мне­ние друг дру­га в ува­жи­тель­ной фор­ме, воз­мож­но, ука­зать на сла­бые ме­ста, а так­же прий­ти к ка­ко­му-то ито­го­во­му ре­ше­нию и ком­про­мис­су. Весь этот сю­жет невоз­мо­жен в слу­чае спо­ра с нар­цис­сом. Ос­нов­ная при­чи­на это­го — га­з­лай­тинг (фор­ма ма­ни­пу­ля­ции, жерт­ва ко­то­рой на­чи­на­ет со­мне­вать­ся в себе и, в кон­це кон­цов, утра­чи­ва­ет чув­ство сво­ей важ­но­сти, уве­рен­ность в сво­ей иден­тич­но­сти и спо­соб­ность к объ­ек­тив­но­му са­мо­вос­при­я­тию). Он мо­жет про­яв­лять­ся в та­ких фра­зах, как «ни­ко­гда та­ко­го не было», «пре­кра­ти де­лать из мухи сло­на», «у тебя нет пра­ва на меня оби­жать­ся/​​ис­пы­ты­вать эти эмо­ции».

Нар­цисс вряд ли при­зна­ет свою вину — он бу­дет до по­след­не­го от­ста­и­вать по­зи­цию того, что он прав, а все осталь­ные лгут или непра­виль­но по­ни­ма­ют си­ту­а­цию. Од­на­ко есть со­ве­ты, ко­то­рые мо­гут по­мочь вам пе­ре­жить спор без­опас­но и без тра­ты эмо­ци­о­наль­ных ре­сур­сов.

Не со­гла­шай­тесь на все кон­флик­ты

Боль­шин­ство кон­флик­тов с нар­цис­са­ми — это пу­стая тра­та вре­ме­ни, так что по воз­мож­но­сти их сто­ит из­бе­гать. Од­на­ко в неко­то­рых слу­ча­ях это не так про­сто. По­про­буй­те вы­де­лить кон­крет­ные темы кон­флик­тов, на ко­то­рые вы го­то­вы тра­тить свои силы — воз­мож­но, это во­про­сы се­мьи или фи­нан­сов. Не со­гла­шай­тесь на каж­дый спор.

Со­хра­няй­те спо­кой­ствие

Если на вас на­чи­на­ют кри­чать, не де­лай­те того же в от­вет. Пред­ставь­те, что вы об­ща­е­тесь с разъ­ярен­ным трех­лет­ним ре­бен­ком — го­во­ри­те спо­кой­ным и раз­ме­рен­ным то­ном. Помни­те, если вы нач­не­те бур­но ре­а­ги­ро­вать, че­ло­век мо­жет неожи­дан­но по­ме­нять­ся в на­стро­е­нии и за­явить: «Эй, тебе нуж­но успо­ко­ить­ся — что ты так раз­вол­но­вал­ся?» В ито­ге, вы бу­де­те чув­ство­вать себя по­те­ря­но и нач­не­те за­щи­щать­ся.

Не за­щи­щай­тесь и не объ­яс­няй­тесь

Ко­гда вы спо­ри­те с нар­цис­сом, помни­те одно — этот че­ло­век не пы­та­ет­ся вас услы­шать и по­нять. У него есть своя чет­кая по­зи­ция, ко­то­рую он бу­дет до­ка­зы­вать до по­след­не­го. Мно­ги­ми сво­и­ми ар­гу­мен­та­ми он, воз­мож­но, бу­дет на­ме­рен­но вас ра­нить — да­вить на сла­бые ме­ста и смот­реть на ре­ак­цию. Не нуж­но на­чи­нать себя за­щи­щать — это бес­по­лез­но.

Помни­те ре­аль­ные фак­ты

Га­з­лай­тинг ра­бо­та­ет осо­бен­но хо­ро­шо, если вы не уве­ре­ны в себе. Если вам го­во­рят, что «вы слиш­ком чув­стви­тель­ны» или что «не было ни­че­го та­ко­го», не пы­тай­тесь как-то спо­рить с этим — это лишь усу­гу­бит си­ту­а­цию. Мыс­лен­но улыб­ни­тесь, осо­знай­те, что вами сей­час пы­та­ют­ся ма­ни­пу­ли­ро­вать, и про­дол­жай­те диа­лог спо­кой­ным го­ло­сом.

Дер­жи­тесь ос­нов­ной ли­нии кон­флик­та

В кон­флик­те нар­цис­сы лю­бят от­хо­дить от темы и мак­си­маль­но из­бе­гать из­на­чаль­но­го во­про­са — осо­бен­но если они чув­ству­ют, что их ар­гу­мен­та­ция ни­как не дей­ству­ет. На­при­мер, вы ука­за­ли кол­ле­ге на его утрен­нее опоз­да­ние, на что слы­ши­те в от­вет: «По­ве­рить не могу, что ты де­ла­ешь из это­го та­кую боль­шую про­бле­му». Не про­хо­дит и двух ми­нут, а нар­цисс уже ана­ли­зи­ру­ет и об­суж­да­ет ваш ре­жим дня. Если вы за­ме­ти­ли по­доб­ное по­ве­де­ние, веж­ли­во ки­вай­те и, ни­как не ком­мен­ти­руя услы­шан­ное, вер­ни­тесь к ос­нов­но­му во­про­су.

Не вспо­ми­най­те ста­рые оби­ды (даже если это де­ла­ет сам нар­цисс)

Во вре­мя кон­флик­та нар­цис­сы вспом­нят ошиб­ки и ис­то­рии, ко­то­рым уже мно­го лет. Помни­те — вам не нуж­но за них как-то оправ­ды­вать­ся. По­про­буй­те ска­зать: «Так, да­вай мы бу­дем дер­жать фо­кус на те­ку­щей про­бле­ме, а то мы ни­ко­гда не сдви­нем­ся с ме­ста». Если все воз­вра­ща­ет­ся к ста­рым оби­дам, мож­но по­дой­ти ко все­му с боль­шей эм­па­ти­ей (не факт, что это бу­дет эф­фек­тив­но): «Да, я это го­во­рил и де­лал. Я по­ни­маю, что это было непра­виль­но. Од­на­ко сей­час важ­но разо­брать­ся с про­бле­мой, ко­то­рая нам ме­ша­ет имен­но сей­час».

Помни­те, что все­гда мож­но за­кон­чить раз­го­вор

Если кон­фликт пе­ре­рос в кри­ки и об­ви­не­ния, вы все­гда мо­же­те пре­кра­тить раз­го­вор. Не сто­ит де­лать это гром­ко и де­мон­стра­тив­но, хло­пая две­ря­ми. Спо­кой­но ска­жи­те: «Мне ка­жет­ся, раз­го­вор сей­час со­всем не про­дук­ти­вен для нас обо­их. Так что я по­жа­луй возь­му пе­ре­рыв». Если вы чув­ству­е­те, что к об­суж­де­нию нуж­но вер­нуть­ся, сде­лай­те это, ко­гда бу­де­те го­то­вы.

До­во­ди­те нар­цис­са до ску­ки

Нар­цис­си­че­ские лич­но­сти лю­бят спо­рить и ру­гать­ся. Они буду про­во­ци­ро­вать, оскорб­лять и да­вить на сла­бые ме­ста. Боль­ше все­го их бу­дет раз­дра­жать ваше спо­кой­ствие — в ка­кой-то мо­мент им ста­нет про­сто скуч­но с вами. Не будь­те ис­точ­ни­ком сил и ре­сур­сов для нар­цис­са.

Под­ве­ди­те раз­го­вор к кон­цу

Спор с нар­цис­сом очень раз­дра­жа­ет и за­би­ра­ет мно­го сил. Неуди­ви­тель­но, что нам хо­чет­ся по­ско­рее его за­кон­чить. Од­на­ко под­ве­сти спор к за­вер­ше­нию не так про­сто. Неко­то­рые фра­зы мо­гут толь­ко раз­го­ря­чить нар­цис­са, на­при­мер: «Я боль­ше ни­ко­гда не буду с то­бой об­суж­дать эту тему». По­про­буй­те бо­лее мяг­кий и спо­кой­ный ва­ри­ант: «Мне ка­жет­ся, я ска­зал все, что хо­тел». По­сле это­го не про­дол­жай­те об­суж­де­ние.

Ко­рот­ко и ясно — это про наш Twit­ter

Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами — советы врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.

2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.

3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.

4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.

5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.

6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.

7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.

8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.

9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Мужчины и женщины нарциссы

Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.

Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.

Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, ­ то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

Открытый, или грандиозный

Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.

Скрытый, или депрессивный

Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека. Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.

Перверзный, или токсичный

Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].

— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.

— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.

— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.

— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса?

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.

Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?

Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.

Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

© Martino Pietropoli / Unsplash

Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т. д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях. 

Как работать с нарциссами: советы психиатра

Антон Бахарев

Сталкиваясь с неприятным или странным поведением коллег, мы либо опускаем руки, либо теряем терпение и выходим из себя. Что делать, чтобы облегчить себе жизнь? Психиатр и бизнес-консультант Джоди Фостер в книге «Мудаки под контролем» рассказывает о 10 «проблемных» типах личности и дает конкретные советы, как поступать в сложных ситуациях.

Рассмотрим один из самых распространенных из них и три его разновидности.

Нарциссизм

Сам по себе нарциссизм не плох. В психиатрии это понятие сводится к высокой самооценке. Эта черта необходима для новых начинаний и достижения успеха. Нарциссизм — одно из основных качеств человеческого опыта. Однако, выходя за пределы разумного, он становится проблемой.

Здоровый нарциссизм помогает нам поступить на юридический факультет, записаться на курсы игры на гитаре или назначить первое свидание. Без веры в себя невозможно мечтать или строить планы. Отсутствие здоровой доли нарциссизма заставляет нас думать примерно так: «Я не поступлю на юридический. Я слишком глуп», «Мне никогда не научиться играть на гитаре» или «Да она же отошьет меня».

Нарциссизм становится неуправляемым, начинают доминировать наглость, эгоцентризм, высокомерие. Другими словами, эго выходит на первый план и подпитывается похвалой и тщеславием. Проблемы с нарциссизмом появляются, когда человек становится неспособен просить помощи, первые свидания не перерастают во вторые, а гитары разбиваются, если не звучат как надо после недели занятий.

Нарциссическими расстройствами страдает примерно 6,2% населения (это очень высокий показатель) и 50–75% из них — мужчины.

У всех типов Нарциссов за вопиющим высокомерием скрывается очень хрупкая личность, отчаянно нуждающаяся в признании. Там, где человек со здоровой самооценкой чувствует себя хорошо, Нарцисс пытается компенсировать недостаток уверенности. Обычный человек твердо стоит на ногах и может время от времени похвалить себя. Нарциссу же необходимо постоянное одобрение окружающих. В повседневной жизни мы воспринимаем Нарциссов как людей со слишком высоким самомнением. На самом деле они только выглядят сосредоточенными на себе. Это — защитная реакция, причины которой кроются в низкой самооценке.

Нарцисс «ненаглядный»

Как «ненаглядные» Нарциссы проявляют себя в коллективе? Например, они могут мастерски напрашиваться на комплименты. Появившись в офисе при полном параде, намекают, что проспали и надели первое, что подвернулось под руку. Это говорится, чтобы получить порцию восхищения: «У тебя прекрасная прическа и рубашка отличная! И вообще ты всегда хорошо выглядишь». Звучит как «Ненаглядный ты наш!»

Напрашиваться на комплименты могут не только Нарциссы, но эта тактика характерна для людей с низкой самооценкой. Похвала окружающих поднимает им настроение. Конечно, время от времени мы все говорим о себе, но Нарцисс «ненаглядный» склонен делать это бесконечно. «Я выполнил то-то и то-то». «У меня есть вот что». «Я собираюсь приобрести кое-что». И мы уже в отчаянии думаем: «Опять он за свое…» Взгляды искоса, тяжкие вздохи коллег — это признаки того, что опять они слышат нескончаемый монолог о себе.

Вы пытаетесь реагировать, но Нарцисс сгребает все ваши замечания, как добычу, и подкармливает ими свои истории. «Да-да, это напомнило мне, как я…» Так Нарцисс чувствует свою важность. Он как бы призывает: «Обратите на меня внимание!» Ему кажется, что людям интересно его слушать, что он развлекает общество рассказами о собственных достижениях. Нарцисс вряд ли поинтересуется вашими делами, а если и спросит что-нибудь, то только в надежде получить короткий ответ. Он также забывает все, что вы говорили ему о себе.

Про таких говорят: «Слушает только себя». В то же время, чтобы подчеркнуть свое превосходство или задеть чье-то самолюбие, Нарцисс может уткнуться в телефон или красить ногти, когда говорят другие. Такое поведение как бы сообщает нам: «Я не обязан в это вникать. Мне это не нужно. Я выше этого».

Если в разговоре с Нарциссом вам удалось вставить хотя бы несколько слов о себе, вы скорее всего попадете в немилость и подвергнетесь критике. «Ну, думаю, это хорошо для тебя… Если бы мне это было нужно, я бы сделал, но мне такие вещи не нравятся…»

Их достижения — бриллианты, ваши — простые угольки.

В каком-то смысле это стандартная стратегия сохранения преимущества. Вы говорите, что делаете что-то, — он говорит, что у него это получается лучше. Нарцисс может даже обвинить вас в зависти или иным образом подорвет ваш авторитет, возвысив себя.

Эти люди очень любят высказывать оскорбления в форме шутки.

«Я надеялся, мне пришлют помощника посимпатичнее», — посмеивается Нарцисс, заставляя человека чувствовать себя беспомощным и уязвленным.

Другая их хитрая тактика — быстрая смена темы разговора, чтобы вы не успели упомянуть о своих достижениях. Вполне невинным выглядит замечание вроде «Я слышал, в здании собираются менять лифты», высказанное внезапно после вашего рассказа о недавнем успехе. На самом деле оно выбивает из колеи и может означать, что в вашем офисе появился Нарцисс.

Главная забота Нарцисса (суть этого типа личности) — поддерживать свою значимость и уверенность. Поэтому он избегает открытых соревнований: береженого бог бережет. Неудача, особенно публичная, — тяжелый удар для Нарцисса. Из-за страха потерпеть поражение он избегает и более скрытой конкуренции. Например, не берется за большие проекты или не просит повышения, боясь не оправдать ожиданий. Лучше не вступать в борьбу и убедить себя, что ты бы ее выиграл, чем попытаться и потерпеть фиаско.

Нарцисс «несчастный»

Нарцисс «несчастный» проявляется иначе, чем Нарцисс «ненаглядный», но неизменным остается разрыв между внешней уверенностью и низкой самооценкой. Потворство своему желанию получить утешение у Нарцисса «несчастного» сильнее, чем непоколебимое высокомерие Нарцисса «ненаглядного».

Он может в деталях расписывать, как врач уверял его, что никогда раньше не видел такого сурового проявления синдрома запястного канала. Причем, даже рассказывая о проблемах со здоровьем, он умудряется быть эгоцентричным и самовлюбленным.

Нарцисс «несчастный» добивается одобрения, объединяя людей, готовых поддержать его. Так он может оставаться популярным, а его имя — на слуху. И все для того, чтобы нравиться людям, быть любимым и уважаемым, слышать одобрения, которые поддерживают его самооценку.

Нарцисс «невозможный»

Нарцисс «невозможный» просто не в состоянии думать ни о чем, кроме себя. У этого типа крайне низкий уровень эмпатии. Он всегда обвиняет в своих бедах окружающих и во всем считает себя правым. Никакие вмешательства или жизненные испытания не помогают ему распознать свои модели поведения. Такие люди предпочитают либо совсем не иметь отношений, либо продолжать их в пределах четко установленных границ. В то время как остальные Нарциссы могут порой осознавать глубокие корни своей неуверенности, «невозможный» Нарцисс даже не задумывается о них. В этом и заключается его самозащита. Он оберегает свою самооценку, не допуская негативных мыслей о себе. Этот защитный механизм не позволяет ему воспринимать критику и видеть свои недостатки, а следовательно, исключает и желание их исправить. Если у вас в коллективе появился Нарцисс «невозможный», то вряд ли он задержится надолго. Глубина его проблемы не позволяет ему закрепиться на рабочем месте.

Что нужно для успешной работы с Нарциссом

• Не скупитесь на комплименты. Это поможет Нарциссу расслабиться и предотвратит вспышки гнева.
• Замечания, предложения или критику вставляйте между похвалами. Тогда Нарцисс сможет ее услышать.
• Оперативно отвечайте на просьбы и приглашения Нарцисса. Старайтесь не игнорировать его.
• По возможности не создавайте ситуаций, в которых Нарцисс сможет присвоить ваши заслуги или выставить вас в невыгодном свете.
• Предлагайте Нарциссу встать на место другого человека или посмотреть со стороны на свои эмоции. Это полезно для осознания нарушений поведения.
• Внедряйте структурные изменения. Поощряйте командную работу в большей степени, чем индивидуальные действия, поддерживайте прозрачность в выполнении задач и избегайте особого отношения к Нарциссу.
• Предпринятые меры преподносите как возможность добиться успеха, а не методы исправления недостатков Нарцисса. Это поможет ему включиться в процесс.

Подготовлено по материалам книги «Мудаки под контролем».
Картинки поста — источник.

Мужчина нарцисс. Как его поломать?

В твоей жизни был, есть или будет самый настоящий нарцисс. С этого момента больше не будет такой проблемы и ее ты решишь. Тебя не должны ограничивать или сковывать такие пустяки, как какие-то чертовы нарциссы. С этого дня проблемы будут у нарциссов.

Меня часто просили написать на тему мужчины нарцисса, как с таким общаться, как его переделать в свою сторону, как распознать и прочее. 

Ну, что же.

Давай поговорим с тобой на эту тему.

Самовлюбленный ублюдок, думающий исключительно о своей тощей заднице, занимается самолюбованием! Но сука, так его хочется сломать, так он бесит и вызывает чувство беспомощности, что хочется его тощий зад порвать на британский флаг. 

Властная всемогущая сильная рука лежит на его плече. Сам Господь собрал этого парня в путь, поправил его шапку, положил в его рюкзак кусок хлеба и крынку молока. И сказал густым басом — «Теперь ты есть тщеславие. Ступай на Землю и поеби мозг этой дрянной девчонке. Аминь». 

И вот он перед тобой. Во всей красе. И ты думаешь хз что с ним делать. Пойду спрошу у Гугла. И вот ты здесь в этой статье. В серой действительности. Google VS God.

Знаешь, что? Я сам еще тот нарцисс. И мне плевать, что об этом думают другие. Просто я свою любовь к себе направляю в другую сторону.

Знаешь, ты еще тот нарцисс. Просто чрезмерная любовь у тебя выражается в том, что ты ревешь постоянно, жалея себя или бегаешь за этим парнем, заглядывая ему преданно и верно, как бездомная собака, в глаза.

Знаешь, все люди еще те нарциссы.

У каждого это проявляется в каком-то своем Дзене. И я не могу сказать, что у кого-то в большей мере, у кого-то в меньшей. Просто проявляется по-разному. Каждому в голову срут по-разному. 

Кто-то любит себя примерным и причесанным семьянином.

Кто-то любит себя отъявленным мерзавцем, безразличным к страданиям других.

Кто-то любит себя жертвой и вечно ноющим куском дерьма.

Все мы шахматные фигуры, сделанные из одного материала. Да, выглядим немного по-разному, но, по сути, одинаковые.

Сущность же заключается в том, что у тебя есть какой-то член, который себя очень сильно любит и ты ничего с этим не можешь сделать, а точнее себя он любит больше, чем тебя, что тебя явно не устраивает.

Он трахает себя, а не тебя, когда трахает тебя. А ты хочешь, чтобы он трахал только тебя.

С этим разобрались. Идем дальше.

Мужчина нарцисс тебя бесит тем, что ТЫ не имеешь влияния на его чувства. Ты не контролируешь его и опасаешься, что он просто на тебя забьет. 

И может быть тебе говорят, что от таких нужно держаться подальше?

Нужно ли бежать от мужчины нарцисса?

Сейчас хочу дать тебе сладкую конфетку в рот. Подойди поближе. Открой широко свои уста.

Ты наверно не раз, и не два, и не три, и не четыре раза слышала о том, что если распознала нарцисса, то нужно подпрыгнуть и в воздухе развернуться на 180 градусов, чтобы как можно быстрее съебать от такого мужчины, сверкая неоновыми пятками в ночи.

Так вот.

Если ты встретила такого, то я советую к нему присмотреться, потому что у этих засранцев есть очень сильная черта, которой не хватает очень многим людям. И это — отсутствие инфантильности. У них всегда много энергии и такие часто многое в жизни достигают. Просто они много времени тратят на самолюбование и самоудовлетворение (это не то, что ты подумала). Если они направят свое тщеславие на свои дела, если перестанут заниматься фигней — их ждет успех. Если они направят свое тщеславие на женщину, то это будет крепкая семья с большими амбициями.

Поэтому, если кто-то тебе говорит, что тебе нужно съебать от нарцисса, то съеби от того, кто тебе это говорит. Но перед этим скажи говорящему, что Горд посылает его к черту. Пусть заткнется.

Вкусная конфетка, не правда ли? Рот, можешь закрыть, кстати.

Так что же делать с мужчиной нарциссом?

Какие варианты у тебя в голове? И еще интереснее вопрос — откуда эти варианты у тебя взялись?

Перед тем как писать эту гребанную статью, я взял в руки свой телефон, посмотрел на него, что-то ввел в поисковике и в итоге набрал номер психолога онлайн.

Не говоря ни слова приветствия, сказал, что пишу статью о нарциссах и хочу задать пару вопросов, чтобы ответы изложить в статье.

Как общаться с нарциссом, как на него реагировать и можно ли его влюбить в себя? 

Ответы были нудными терминами и избитыми банальностями и чуть не усыпили меня своей психологической монотонностью.

Не поддаваться, игнорировать, не вступать бла в спор, влюбить бла его невозможно это бла проблематично, бла. Нужно его бла избегать бла. Бла бла бла. И еще раз бла. 

Я уже давно людей, употребляющих слова «закрыть гештальт» хочу взять за ноги и опустить головой в унитаз. И попробовать закрыть крышку от унитаза, чтобы не видеть торчащих гештальтовых психологических дергающихся возмущенных ног из унитаза.

Не прощаясь, я сказал — «Ясно». И отключился. Я закрыл свою крышку от унитаза.

И я задумался, а что будет, если направить к психологу нарцисса с проблемой — я люблю только себя, на других плевать и еще все остальные унылое дерьмо. И я самый лучший. Ничего с этим поделать не могу. Я очень люблю себя. Очень. Правда.

Ну, я и направил своего знакомого, которого все так и называли — «Ты чертов нарцисс». Он долго ржал, но все же пошел, согласившись на условие, что за все плачу я.

Когда он вернулся, то его вердикт был такой — «Он мне втирал какую-то дичь, как моя учительница в школе читал мне мораль. Короче — фигня». 

В чем я ни на йоту не сомневался.

Он не пришел задумчивый, не захотел что-то в себе поменять. Он как ушел с усмешкой, так с ней и вернулся. Тогда эту усмешку сбил я.

Я спросил его, а были ли у него когда-нибудь случаи, что он думал о других людях и вот прям не мог это контролировать, чтобы это прям его бесило? Что он не хотел о ком-то думать, но просто не мог себя сдержать…

Он задумался, ухмылка его ушла прочь, и он сказал хриплым голосом — «Да, была одна стерва»…

В чем я совершенно не сомневался и уже основа статьи была сформирована до того, как он мне это сказал. Он просто меня в этом очередной раз убедил. 

Итак, нарцисс. Мужик нарцисс. Неуправляемый и выходит за пределы твоего контроля, потому что ты слишком сера как личность. Тот человек, который всегда смотрит вверх — ломается перед стервами. И смотрит им на ножки и обнимает их ножки. 

Потому что стерва сильна духом. И мужик нарцисс силен духом. У нее есть заповеди и это ее делает стервой. Особенно обрати внимание на самую первую заповедь, которая цепляет нарцисса за живое.

Пора мыслить стервозно. Только стерва может поменять нарцисса. Никакими хорошими методами ты этого не добьешься. 

Только плохие методы. Только стук дятла в его висок.

Как общаться с мужчиной-нарциссом?

Читай слева направо. И шепчи это тихо вслух. Я напишу, как общаться с такими мужчинами, какие слова им говорить, чтобы они начали задумываться о своей сущности.

1. Сливай его любовь к себе. 

Смейся над ним — «Ты как телка крутишься у зеркало, фу! Мужик должен быть брутальным и уверенным, а не целовать себя в ягодицы.» 

Твоя задача сделать так, чтобы ему стало стремно, чтобы ему стыдно было быть таким самовлюбленным куском нарцисса.

Самовлюбленность это круто, но, когда она выходит за рамки — это идиотизм. И ты должна ткнуть его лицом в это дерьмо. Показать, что он за рамками. Чтобы он почувствовал эту грань идиотизма. Они не любят быть стремными, но ты должна показать, что смотрится это стремно со стороны.

Кто, как не ты? Мамаша его этого никогда не сделает, ОНА ВСЕ ЕЩЕ вытирает ему сопли. Поэтому меняй. Меняй этого парня. Он хоть и любит себя, но он такой же как и ты пластилин.

 2. Сравнивай с мужиками.

Он себя считает круче всех лишь потому, что все вокруг это подтверждают. Мы этот корабль захватим, разграбим и потопим.

Тут важно правильное сравнивание. Нужно сравнивать не в духе: «А вон Макс круче тебя, он вообще о своей девушке заботиться, а не думает только о себе».

Это слишком коряво и никак не сработает. Это способ серых мышек.

Нужно нежно взять при нем Макса за яйца и сказать: «Ты крутой, я бы хотела себе такого настоящего мужика. Который реально умеет понимать женщин, твоей девушке так повезло, я ей завидую».

И при этом нужно смотреть в глаза своему нарциссу, чтобы он и понял, и охуел. И охуел, и понял.

Трогай при нем других, восхищайся тем, что они простые, тем, что они мужики. Что не ведут себя как бабы, что не целуют свою задницу, а целуют женскую. Что не обвиняют вечно других и обстоятельства!

Его обида — это показатель того, что ты все делаешь правильно. Обида его поменяет. Его безразличие — показатель того, что ты делаешь что-то неправильно и ему начхать.

3. Пародируй его любовь и смейся над ней. 

Как я уже писал выше мужчины нарциссы — самовлюбленные ублюдки. И это выражается в его поступках, поведении и в каких-то его ежедневных ритуалов. Которые ты уже должна знать. 

Задумайся и напиши мне в комментариях — какие ритуалы он проводит с собой каждый день или регулярно. Чтобы мы знали, как их пародировать и стебать.

Твоя задача — стебать его за эти ритуалы, высмеивать их. Он же не хочет быть стремным. Но ты теперь эту стремность будешь ему показывать сама.

Когда меня в детстве баловала мама, меня так стебал брат. Что я неженка, что сам ни на что не способен. Он пародировал как я ем, как я общаюсь с мамой и мне было стыдно. Я хотел внутри быть другим. Я не хотел быть неженкой. Я не хотел, чтобы брат надо мной смеялся и не хотел быть таким, каким он меня пародировал. 

Также у меня была стерва, которая высмеивала мое высокомерие и мою напыщенность и то, что я думал только о себе. Она умудрялась это высмеивать так, что мне было не очень приятно таким быть. В глубине души я понимал ее стандарты, и они были честными и справедливыми. 

Понимаешь, он просто привык думать о себе и плевать на других. Это неплохо, но, когда это чрезмерно, это перебор.

И это нужно высмеивать. Указывать и указывать на это. Смеяться над этим. Обесценивать его качества нарцисса, которые ты в нем видишь. Он должен эти качества ассоциировать с дискомфортом.

А дискомфорт он не любит.

То есть, ты рассматриваешь те ритуалы, которые он проделывает чаще всего, которые характеризуют его как мужчину нарцисса. И пародируешь их, повторяешь за ним и смеешься над этим. Делаешь как он и тебе так смешно. Ведь это так глупо. И он должен это видеть СО СТОРОНЫ.

Стань его истинным зеркалом. 

Смех очень крутое оружие, если им пользоваться правильно.

4. Используй других

Например, сидя в компании друзей, начни стебать нарциссов, чтобы друзья к этому присоединились. А сама ты смотри на него, чтобы он понял кого ты имеешь ввиду. Естественно, не нужно это делать топорно и грубо. 

Лучше рассказывать о третьем лице и высмеивать третье лицо, но смотреть на этого парня.

«А помните того парня, который постоянно всех обвинял (смотришь на своего), который просто боялся того, что обвинят его (опять взгляд на своего парня, взмах руки в его сторону), мне кажется он просто слабак и у него комплексы. Как вы считаете? Может как-то ему поможем?».

Не бойся его обиды, она скорее всего будет. Именно этого мы и добиваемся, в обиде человек начинает задумываться. Нам и нужно, чтобы он об этом задумался, осознал это и прозрел.

5. Не нужно делать это маниакально

Если ты будешь каждые 2 минуты его троллить, то пойдешь в аэропорт, чтобы улететь в страну членов. Так как эти парни обидчивы до ужаса.

Делай это периодически. Когда он начинает самолюбоваться, ты подкалываешь. Когда начинает преувеличивать свои великие достижения, когда обвиняет других людей, но виноват сам. Ты на это указываешь, ты над этим смеешься. Все остальное время общаешься нормально. Не забывая быть при этом загадочной. 

Когда он лапочка — ты лапочка. Когда он нарцисс — ты его зеркало, ты его стеб и слив.

Нельзя перебарщивать. И не нужно это указывать в ссоре, в скандалах. Это плохо работает. Делай это в шутку, обесценивай эти качества, смеясь, а не крича или обижаясь.

6. Манипуляции на хуй.

Он будет иногда становиться как по удару по еблу мужчиной твоей мечты. Когда пахнет жаренным мясом его тела, он может становиться зайчиком, чем будет все глубже вводить крючок в твое кровавое нёбо.

Знаешь, ведь как это бывает, что они играют то отъявленного мерзавца, то становятся мягкими и пушистыми. 

Когда видишь это — реагируй тут же. Покажи, что ты его раскусила. «Эй, опять хорошего решил поиграть, чтобы подмазаться ко мне? Интересно насколько тебя хватит, дай-ка я запишу этот день. В прошлый раз тебя хватило на 2 дня».

«О, я знаю, что потом ты станешь таким милым и заботливым и будешь мне петь соловьем в уши, как я прекрасна. Ты всегда так делаешь, это так скучно, вы все такие предсказуемые.»

Никто не любит быть предсказуемым. 

7. Ставь под сомнения его нарциссизм.

Показывай ему, что ты прекрасно понимаешь, что он натянул на себя охрененно выгодную маску. 

И показывай ему, что ты охрененно видишь то, что под ней твориться на самом деле.

«Да уж. Я вижу, ты этим просто прекрываешься, потому что на самом деле в тебе столько комплексов. Я это только что поняла. Нужно переварить это, не думала, что ты такой».

«Я же вижу, что ты на самом деле не такой, я тебя раскусила».

«Бедненький, тебе приходится постоянно играть ублюдка, чтобы никто не видел твоего испуганного зайчика внутри. Ты не устал притворяться?»

Заключение.

Теперь ты вооружена и очень стервозна.

Используй стервозное оружие, которым тебя награждает автор этой статьи — смех, стеб, слив, подъебки, хитрость.

И ты тогда поймешь в один прекрасный момент, что на твоем тоненьком пальчике, вертится его слащавая задница. И вертишь ее ты. И он обычный пластилин. 

А как ты борешься с нарциссами? Расскажи мне и моим читателем об этом в комментариях. Это весьма интересно!

И да, не забывай подписываться на мой Инста.

Успехов! Горд… 

в аду разрушающих отношений и несбыточной близости

Основные признаки злокачественного нарциссизма:

1. Подчинение себе и зависимость

Пример: они заставляют вас чувствовать себя плохо, если вы проводите время не с ними.

Что вы, возможно, могли услышать: «Хорошо, что ты уделяешь время себе, но я бы хотел, чтобы ты подумала, как это негативно влияет на меня, когда тебя нет рядом».

Их цель: заставить вас чувствовать себя виноватыми. Они стремятся заставить вас быть зависимыми от них.

Поскольку они уверены, что являются превосходными личностями, то считают, что вам не следует проводить время вне отношений с ними, вместо этого вас следует полностью сосредоточиться на них. Злокачественные нарциссы не сомневаются в том, что они лучше, чем кто-либо другой, и им практически невозможно принять, когда вы пытаетесь иметь собственные интересы или отношения за пределами круга общения с ними.

Если вы оставляете их одних, то путем манипуляций они начинают вызывать в вас чувство вины и часто настаивают на том, чтобы вы проводили больше времени вместе. Однако, эти усилия не всегда взаимны: жертвы нарцисса могут заметить, что они остаются дома в одиночестве намного чаще, чем их токсичный партнер.

Это происходит потому, что нарциссы часто рассматривают своих партнеров как зоны безопасности, своего рода психические убежища; они боятся, что партнер перестанет обслуживать их потребности, как только он найдет интересное хобби, новых друзей или группу поддержки, начнет наслаждаться собственной жизнью и получать наслаждение от активности за пределами отношений со злокачественным нарциссом.

2. Скрытая незащищенность

Пример: преуменьшать или полностью обесценивать достижения и заслуги партнера и других людей.

Что вы, возможно, могли услышать: «То, чего тебе удалось достичь в этом проекте, довольно круто, но я не думаю, что в этом есть что-то оригинальное».

Их цель: заставить вас поверить в то, насколько они умны и оригинальны.

Они всеми силами добиваются того, чтобы вы чувствовали, что именно они являются для вас источником всего. Они конкурентоспособны и всегда хотят произвести на вас впечатление, даже если ситуация не имеет к ним никакого отношения.

Хотя большинство злокачественных нарциссов стремятся быть лидерами, они не всегда достигают этой цели. Те из них, кто оказывается не на высоких должностях, часто переживают мучительные разногласия, вызванные тем, как они видят себя, не принимая в расчет собственные подлинные навыки в реальности.

Чтобы восполнить это, злокачественные нарциссы будут преуменьшать или обесценивать ваши успехи и достижения. Некоторые могут пойти еще дальше, внушив вам, что вы никогда не смогли бы достичь своих целей без их помощи.

Эти люди постоянно стремятся разрушать других и не испытывают при этом никаких проблем.

3. Психологическая травля (буллинг)

Пример: критика и обесценивание всего, что вы делаете.

Что вы, возможно, могли услышать: «Я просто пытаюсь сделать тебя лучше».

Их цель: внушить вам, что вы нуждаетесь в их советах для каждого аспекта вашей жизни. Буллинг – это злорадное удовольствие для злокачественных нарциссов, потому что они искренне уверены в том, что превращают вас в лучшую версию себя. Такие постоянные попытки вашего «улучшения» и критика, с которой вы сталкиваетесь, могут быть явным признаком того, что вы имеете дело со злокачественным нарциссом.

Эти люди уверены, что устанавливают стандарты привлекательности, хорошего поведения и благополучия, поэтому они настойчиво пытаются навязать это всем остальным.

В отношениях с нарциссом это зачастую проявляется в рукоприкладстве, навязывании вам их, чаще всего абсурдных, аргументов, а также в уничижительной критике. Временами вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе и не решаетесь отстаивать собственную позицию, потому что боитесь, что они всегда найдут, что сказать по этому поводу. В результате вы пытаетесь сохранять спокойствие, отказываясь от собственных желаний, ради сохранения мира в отношениях. Вы теряете ощущение себя и с горечью понимаете, что вам негде и не с кем поделиться своими чувствами.

нелюбовь к себе и тотальное одиночество

Как правило, депрессивные нарциссы – это люди с сильно заниженной самооценкой. Если при грандиозном нарциссизме мы говорим о предельно завышенной самооценке, вплоть до фантазии о собственной грандиозности, то при депрессивном нарциссизме полюса полностью меняются. Однако, хоть и в меньшей степени – грандиозность у депрессивного нарцисса также присутствует, но имеет свои особенности. Нарциссизм такой личности прячется в грандиозном видении того, кем он мог бы быть, кем он должен был бы стать, чего достичь, чем обладать. Человек мечтал оказаться на вершине мира, он хотел жить яркой, насыщенной и богатой жизнью, удовлетворяющей его стремления к самореализации, но так ничего и не достиг, и не достиг по абсолютно реалистичным причинам – уровень его притязаний изначально был заоблачный и нереальный. Невзирая на то, что причины неудач депрессивного нарцисса вполне реальны и объяснимы, он вытесняет их из сознания, и следствием этого становится самоуничижение, тотальное обесценивание самого себя и всех своих достижений: его объективные достоинства и заслуги становятся для него ничего не значащими и бессмысленными.

Депрессивный нарцисс живет с чувством глубокого разочарования от самого себя, его постоянно преследует тяжелое чувство собственной нереализованности, он переживает ощущение, что мир жесток и несправедлив по отношению к нему, он постоянно фрустрирован чувством тотальной неудовлетворенности тем, что он имеет и чего достиг. Существующий огромный разрыв между тем, к чему он стремился и тем, чего он достиг, порождает в нем невыносимое чувство безысходности и глубокого разочарования. В итоге все это приводит к депрессии – иного пути здесь нет.

Депрессивные нарциссы ощущают, что имеют право лишать не только себя своих потребностей, но и обесценивать потребности и желания других. Зачастую они выражают крайне мало сочувствия или эмпатии: «Извините, но я не смогу пойти на свадьбу. Нам придется отменить наши планы. Я слишком подавлен, чтобы что-то предпринять». Хотя эта форма агрессии направлена не на внешний объект, а на самого себя, депрессивные нарциссы по-прежнему склонны осуждать и критиковать других так же жестко, как и самих себя. Поскольку они постоянно поглощены своими недостатками, у них складываются крайне сложные, порой болезненные, объектные отношения, и сильно страдает сфера коммуникации.

При депрессивном нарциссизме человек, как правило, замыкается, уходит в себя, потому что психически выматывается от бесконечного разочарования. Он становится потерянным, отчужденным, эмоционально холодным, утрачивает интерес к людям, к происходящим событиям, да и в целом к внешнему миру. Возникает застревание на постоянно присутствующих у него в голове тревожных мыслях, на своих проблемах и неудачах. Эти гнетущие, не отпускающие мысли, настолько мощные, что в принципе утрачивается любая надежда на то, что может быть как-то по-другому, что ситуация может измениться в лучшую сторону. Но одновременно с этим чувством безразличия и безынтересности к людям, и к миру, депрессивные нарциссы крайне тяжело страдают от одиночества и от чувства непохожести на других, потому что отсутствие близких связей, теплых отношений, неспособность к любви бесконечно и очень больно их ранит. Они видят, как может благополучно складываться жизнь, карьера, любовные и дружеские отношения у других, и через невыносимую для нарцисса зависть еще сильнее осознают свою ущербность, обделенность, какую-то злокачественную инаковость и крайне тяжело переживают все это.

Как победить с нарциссом: 5 секретов, подтвержденных исследованиями

***

Прежде чем мы начнем торжества, я хотел поблагодарить всех за то, что моя первая книга стала бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Это сложно, кто-то загоняет вас в стену? Как лучше всего обращаться с невозможными людьми?

Я разбил исследование о том, как обращаться с нарциссами, пограничными людьми, психопатами и другими нарушителями спокойствия из «кластера B», и главный ответ всегда один:

Пробег.Убирайся оттуда. Нет связи.

Расстройства личности, как известно, трудно поддаются лечению, с кластером B, как известно, трудно справиться, и вы не терапевт. (Хотя в этот момент вы, вероятно, чувствуете себя очень измученным.)

Но я получил много откликов от читателей, которые в основном говорили: Что мне делать, если я не могу уйти? Есть ли способ заставить их измениться?

Это их начальник, и им нужна эта работа. Это их супруга, и у них есть дети.Это их лучший друг, и они не могут с чистой совестью отказаться от них.

Так как же поступить с нарциссом, если он говорит «MEEP-MEEP» и убегает в стиле Road-Runner, это не вариант?

Доктор Крейг Малкин, психолог из Гарвардской медицинской школы, и его новая книга «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувствах» дает некоторую надежду.

Многое из того, что вы знаете о нарциссах, неверно, и существуют проверенные способы не только справиться с ними, но и помочь им выздороветь.(Не то чтобы нарциссам нужно поправляться — эй, они «идеальные», правда?)

Ладно, приступим к работе…

Сочувствие дьяволу

Оказывается, у всех нас есть некоторые нарциссические черты, и они нормальные, естественные и, откровенно говоря, существенные. Без них ты бы имел дело с ужасно низкой самооценкой, Иа.

Именно тогда, когда люди заходят слишком далеко в «злокачественном» нарциссизме, мы получаем права, эксплуатацию и прочие мерзости, которыми так хорошо известны нарциссы.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Иногда нам нужна грандиозность, чтобы чувствовать себя счастливыми и здоровыми. И все большее количество недавних исследований приходит к выводу, что небольшой нарциссизм в подростковом возрасте помогает молодым пережить бурю и натиск молодости; Умеренные нарциссисты-подростки менее тревожны и депрессивны и имеют гораздо лучшие отношения, чем их сверстники с низким и высоким нарциссизмом. Точно так же корпоративные лидеры с умеренным нарциссизмом оцениваются их сотрудниками как гораздо более эффективные, чем те, у кого слишком мало или слишком много….Разница между нарциссами и остальными из нас заключается в степени, а не в доброте.

Крайний нарциссизм — это расстройство, и чтобы помочь тем, у кого он есть, нам нужно вспомнить это расстройство. Когда люди страдают депрессией, тревогой или пограничным расстройством личности, мы склонны испытывать сочувствие, но с нарциссизмом мы часто морализируем и говорим, что они «плохие». Это все равно, что жалеть людей с туберкулезом, но при этом говорить, что те, кто болеет менингитом, — это кучка придурков, у которых он уже начался.

Малкин объясняет, что нарциссам не давали надежную любовь, когда они росли. Их не ценили только за то, что они были самими собой; их прославляли только за то, что они достигли. Когда вы не можете рассчитывать на сочувствие окружающих, вы перестаете доверять и чувствуете стыд за свои обычные человеческие слабости.

Вы перестаете пытаться удовлетворить свои эмоциональные потребности любовью и вместо этого пытаетесь быть особенным — лучше других. Красивее, талантливее, умнее или образованнее.Вы перестаете пытаться успокоить свою неуверенность, полагаясь на людей, и вместо этого обращаетесь к фантазийному «я», в котором вы лучше.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, посмотрите мою новую книгу здесь.)

Детство нарцисса печально и немного страшно. Но в нем также есть секрет помощи нарциссам выздороветь…

Как исправить кого-то, кто «идеален»?

Все психопаты — нарциссы, но не все нарциссы — психопаты.Психопаты не умеют сочувствовать.

Для нарциссистов сочувствие больше похоже на недоразвитую мускулатуру. По-прежнему существует, но, как вы, вероятно, испытали на собственном опыте, к нему мало что нужно. Вы должны помочь им развить мускулы сочувствия.

Назвать их придурком или критиковать их поведение только ухудшает их положение. Но когда им сочувственно напоминают о важности их отношений и о том, как эти отношения могут помочь им в достижении их целей, они могут улучшиться.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Уже проведено более десятка исследований, изучающих, могут ли нарциссы измениться или нет … и все они указывают на один и тот же вывод: поощрение нарциссов к большей заботе и состраданию снижает их нарциссизм … Если к нарциссам подойти более мягко, многие кажутся смягченными эмоционально. Когда они чувствуют надежную любовь, они становятся более любящими и более преданными в ответ … Урок исследований состоит в том, что люди скатываются вниз по спектру, только когда им напоминают о важности их отношений.Изменения не происходят из-за того, что они ругают их за то, что они слишком ориентированы на успех, безжалостны или манипулируют; он приходит, показывая им преимущества сотрудничества и взаимопонимания.

Нет, это не диснеевский фильм, и крепкие объятия Гринча не сделают его мгновенно возлюбленным. Но психологи добились успеха в использовании так называемых «подсказок сочувствия».

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Подсказка включает два компонента: озвучивание важности ваших отношений и раскрытие собственных чувств.Озвучивание важности ваших отношений обычно включает в себя поддерживающие заявления, например: «Ты так много для меня значишь», или «Ты важен для меня», или «Я очень забочусь о тебе». Подобные заявления сигнализируют о том, насколько кто-то особенный для нас. Это своего рода заверение, о котором многие нарциссы даже не подозревают. Они подталкивают людей к размышлениям об отношениях, перемещая акцент с вас и меня на нас. Что еще более важно, они сигнализируют о вашей готовности предложить надежную любовь.

Можно сказать:

• «Я считаю вас важным другом.Вот почему мне так грустно, когда ты неделями не отвечаешь на мои звонки.
• «Мама, ты один из самых важных людей в моей жизни. Поэтому, когда вы сомневаетесь в каждом моем движении, я чувствую себя опустошенным, как будто я неудачник в ваших глазах ».

Одно предостережение: людям с нарциссическими наклонностями подсказки сочувствия могут со временем помочь уменьшить их вредные привычки. Но если у кого-то есть полномасштабное нарциссическое расстройство личности, что ж, рак дал метастазы. Они могут зайти слишком далеко, чтобы улучшить их без профессиональной помощи.

Это печально, но дает подсказкам сочувствия второе применение: они служат хорошей лакмусовой бумажкой для определения того, есть ли в вашей жизни надежда на «нарцисс».

Когда подсказки сочувствия доставляются правильно и искренне, без повышенного голоса или подразумеваемого чувства вины, большинство людей тают. Если ваш нарцисс для них невосприимчив, они могут быть невосприимчивы к вашей помощи в целом.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Может ли ваш партнер, друг или родственник поставить отношения — другими словами, поставить вас — выше своих принудительных попыток почувствовать себя особенным? Могут ли они позволить вашей боли коснуться их и сказать, что они сожалеют или утешат вас, или просто покажут, что понимают? Если они не могут этого сделать, вам нужно рассматривать их нарциссизм точно так же, как и любую зависимость.«Наркотик» завладел их жизнями…

Так как же узнать, работают ли подсказки сочувствия? Малкин объясняет, что у вас все получается, когда ваш нарси отвечает:

• Утверждаю: «Ты тоже мой лучший друг. Я не хочу, чтобы тебе было плохо «.
• Уточнение: «Как долго тебе грустно рядом со мной?»
• Извиняюсь: «Мне жаль, я не хочу, чтобы ты чувствовал себя неудачником».
• Подтверждение: «Я знаю, что мой сарказм причиняет тебе боль».

(Чтобы узнать, как бороться с психопатами и другими токсичными людьми, щелкните здесь.)

Это отличная система, чтобы справиться с этим эгоцентричным любимым человеком в вашей личной жизни. Но вы, вероятно, не сможете получить такое глубокое и эмоциональное возбуждение в офисе.

Так как же помочь нарциссическому начальнику или коллеге?

Нарцисс в угловом офисе

Беспощадный совет, который дает каждый, имея дело с монстром на рабочем месте, — сообщать о них. Но, как неоднократно заявляли такие эксперты, как профессор Стэнфордского университета Боб Саттон, это не работает.

Опрос 400 человек, проведенный в 2008 году, спрашивал, что их работодатели делали, когда они сообщали о издевательствах. Малкин перечисляет результаты:

• 1,7% провели справедливое расследование и защитили цель карательными мерами от хулигана.
• 6,2% провели справедливое расследование с применением карательных мер в отношении хулиганов, но без защиты цели.
• 8,7% провели несправедливое расследование без меры наказания для хулигана.
• 31% провели неадекватное / несправедливое расследование, без каких-либо карательных мер для хулиганов, но достаточно для цели.
• 12,8% ничего не сделали или проигнорировали проблему без каких-либо последствий для кого-либо, хулигана или цели.
• 15,7% ничего не сделали, но ответили на цель отчетности. Цель оставалась занятой.
• 24% работодателей ничего не делали, кроме стрельбы в цель.

Короче говоря: в 70 +% случаев это будете вы. Так что отчеты не работают, а подсказки сочувствия могут быть слишком личными — по крайней мере, поначалу.

Так что же делать, чтобы справиться со своим офисным нарциссом? У Малкина есть подсказки:

1) Используйте слово «Мы»

По возможности используйте первое лицо во множественном числе.Подчеркивайте отношения во всем общении. Да, я знаю, это звучит нелепо, что это заставит мистера Центра Вселенной вырастить сердце…

Но исследования показывают, что это работает.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

… исследователи попросили нарциссов прочитать отрывок, заполненный такими словами, как мы, наш и мы, и подсчитать количество местоимений. Это простое занятие не только сделало их более склонными помогать нуждающимся людям (например, давая им мелочь в карманах), но и сделало их менее одержимыми стремлением стать знаменитыми!

Итак, «мы» должны начать это делать, не должны ли «мы»?

2) Вознаграждение за хорошее поведение

Сделайте им комплимент, когда они согреются.И хвалите их за их теплоту, а не за достижения или производительность.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

… ищите моменты, когда человек демонстрирует лучшее поведение, и подчеркивайте их. Подтолкнуть нарциссов к центру означает сосредоточиться на моментах, когда они проявляют некоторую способность к сотрудничеству, интерес к другим людям или заботу о счастье окружающих — короче говоря, всякий раз, когда они ведут себя более общительно.

3) Контрастность хорошего и плохого поведения

Помогает ли комплимент? Ладно, тогда можно безопасно подняться на ступеньку выше. Дипломатически противопоставьте их плохое поведение хорошему.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Противопоставление — это то же самое, что и уловка, за исключением того, что вы одновременно описываете прошлое и настоящее. Замечание плохого поведения становится гораздо более эффективным, когда оно сочетается с некоторыми воспоминаниями о более коллективном поведении (при условии, что вы их заметили).

Малкин предлагает что-то вроде:

На прошлой неделе у меня был такой замечательный опыт работы в нашей команде, когда мы оставили время, чтобы каждый мог внести свой вклад. Сегодня у нас было меньше шансов, и у меня было меньше надежд на этот проект. Можем ли мы попробовать сделать это так же, как на прошлой неделе?

Получаете хорошие результаты? Теперь вы, наконец, можете перейти к чему-то более близкому к подсказкам сочувствия.

4) Научи их азбуке

Малкин говорит, что сначала вы должны рассказать им, как вы себя чувствуете:

А для аффекта, иначе говоря, чувства.В заявлениях о чувствах используется слово «я» свободно, так как в выражениях «я чувствую себя неудобно, неловко, несчастно». Вы также можете использовать более сильные слова, такие как грусть, боязнь, испуг, но, поскольку вы обычно не находитесь в дружеских или романтических отношениях с человеком, с которым разговариваете, более расплывчатый, менее интенсивный эмоциональный язык может быть лучше. Следуй своей интуиции в этом вопросе. Основная цель — описать только свой опыт. Никогда не используйте «вы» на этом этапе.

Затем скажите им, какое поведение вызывает это:

B для поведения.Это опыт, взаимодействие или действие, вызывающие чувства. Например: когда вы повышаете голос; Когда я слышу только критику; Когда вы говорите саркастично; Когда ты прервешь меня на полуслове.

И дайте им знать, какое исправление вы хотели бы видеть:

C — для исправления. Это относится к изменениям, которых вы добиваетесь. Надлежащая напористость всегда подразумевает какую-то просьбу. Это форма коучинга. Вы говорите слушателю, что ему нужно сделать, чтобы улучшить взаимодействие.Примеры: Можете ли вы понизить голос ?; Можете ли вы сказать мне, какие шаги вы хотите предпринять ?; Можете ли вы использовать более добрый тон?

Например:

«Я чувствую себя несчастным до конца дня, когда вы критикуете меня перед всей группой. Можете ли вы сохранить свой отзыв для личных встреч? »

(Чтобы выучить утренний ритуал из семи шагов, который сделает вас счастливым весь день, щелкните здесь.)

Хорошо, мы многому научились. Давайте подведем итоги и узнаем, как мы всегда можем чувствовать себя особенными … и не превращаться в нарциссов.

Подведение итогов

Вот как победить нарцисса:

• В личной жизни используйте «подсказки сочувствия». : Музыка не успокаивает дикого зверя, но может напоминать ему об отношениях и ваших чувствах.
• Используйте «Мы» : это всего лишь одно слово, но оно эффективно для нарциссов. (Если у вас не получается сделать это, значит, вы не обращаете на меня внимания. Вы должны обратить на меня внимание. Я действительно важен.)
• Награда за хорошее поведение : Когда щенок ведет себя хорошо, угостите его.
• Сравните хорошее и плохое поведение : «Обычно, когда Джим поздно приходит с докладом, вы сбиваете его с лестницы. Я подумал, что это было прекрасно сегодня, когда ты вместо этого решил бросить в него степлер ».
• Научите их азбуке : упомяните свой аффект, их плохое поведение и исправление, которое вы хотели бы видеть. Это продвинутый прием джедаев. Постройте это вместе со своим лордом ситхов, юным падаваном.

Нарциссы бывают разных вкусов (грандиозные, скрытые, общие и т. Д.).), но всех их объединяет одно: они должны чувствовать себя особенными.

И, честно говоря, чувствовать себя особенным — это как бы приятно. Нам всем нравится чувствовать себя особенными. Но каков путь к здоровому образу чувства особенного по сравнению с нарциссическим типом?

Не обманывайся. Ты человек, и ты облажался. Это нормально и естественно. Попытки казаться идеальным часто вызывают только зависть.

Вместо этого покажите другим свое истинное «я». Бородавки и все такое. Иногда ты будешь выглядеть глупо. Но именно тогда люди, которым вы действительно небезразличны, проявят сочувствие.И вы станете к ним ближе, показывая им сочувствие.

Безжалостное стремление казаться особенным в глазах незнакомцев отталкивает тех, кто заботится о вас, и является путем к нарциссизму. Если вы открыты и уязвимы, у вас может быть единственная особенность, которая имеет значение…

Будьте особенными для тех, кого любите.

Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Новая нейронаука раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Теги:

Размещено: 31 октября, 2017

Реквизиты сообщения

5 эффективных способов преодоления злокачественных проекций и патологической зависти нарцисса

Злокачественные нарциссы полны патологической зависти.По данным Американской психиатрической ассоциации, нарциссы завидуют другим и верят, что другие завидуют им. Совсем не удивительно, что нарцисс считает, что другие завидуют ему — они мастера проекции, извергая свои проблемы другим, чтобы избежать правды о себе. Как автор, специализирующийся на токсичных отношениях, я переписывался с тысячами выживших, которые были с нарциссическими партнерами, и многие из них подвергались этой деструктивной зависти, а также злокачественным проекциям.Это часть эмоциональных мучений, которым они подвергают своих жертв.

Доктор Мартинес-Леви, клинический эксперт по нарциссизму, красноречиво описывает последствия этих ужасных нападений и оскорблений. Она пишет: «С постоянными уродливыми примитивными проекциями вулканической ярости, унижений, резкой критики скрытый нарцисс создает ужасную кошмарную среду для своего супруга. Партнер или супруга скрытого нарцисса выживают в состоянии постоянной психологической и эмоциональной осады.

И неудивительно, почему. В извращенном мире искаженных оскорблений нарцисса всегда «день противоположный». Нарциссы называют умных и успешных людей ленивыми, слабоумными или обвиняют их в том, что они самонадеянны (довольно ироничная проекция, учитывая собственный эгоцентризм и дерзость нарцисса). Они словесно оскорбляют своих партнеров и называют красивых, успешных людей непривлекательными и непривлекательными. Они утверждают, что любящие, сострадательные и сопереживающие люди — чудовища. Они обвиняют верных людей в обмане и неверности.Они часто будут пытаться убедить вас, что вы — противоположность того, кем вы являетесь на самом деле, — добрый, красивый, умный, успешный и сострадательный человек. Злокачественные проекции нарциссов не имеют ничего общего с вами, а — все, что с ними связано. Слушайте внимательно — то, что они видят в вас, на самом деле то, что они не замечают в себе в зеркало.

Почему? Потому что это злобная проекция собственного презрения, отсутствия достоинств и мрака нарцисса, которую они предпочитают свалить на своих жертв.Это психологическое насилие — когда нарцисс пытается переписать реальность и представить извращение того, что является правдой, чтобы внушить своим жертвам чувство никчемности. Столкнувшись с подобной проекцией, помните, что оскорбления, которые нарцисс использует, чтобы напасть на вас, лучше их описывают.

Вот пять способов, которыми вы можете конструктивно справиться с патологической завистью и злокачественными проекциями нарцисса

после , когда вы вышли из токсичных отношений самостоятельно:

1.Соберите доказательства, которые говорят об обратном, и обычно используйте их как напоминание о фактах.

Наш мозг непрост в том, что он склонен цепляться за негативные события, размышлять над ними и сильнее реагировать на негативные события, а не на позитивные отзывы и события. Почему? Потому что это наша «система выживания» в действии — мы эволюционировали, чтобы замечать опасности и замечать вещи, которые вызывают наш страх, гнев, тревогу, с большей готовностью, чем те, которые приносят радость, потому что она обслуживает нашу способность замечать потенциальные угрозы и реагировать на них. среда.Как пишет доктор Рой Ф. Баумейстер (2001), профессор социальной психологии в Университете штата Флорида, «плохие эмоции, плохие родители и плохая обратная связь имеют большее влияние, чем хорошие». Плохие впечатления и плохие стереотипы формируются быстрее и более устойчивы к отрицанию, чем хорошие … Другими словами, вы больше расстраиваетесь из-за потери 50 долларов, чем из-за того, что получаете 50 долларов ».

Это одна из многих причин, по которым оскорбления нарцисса, как правило, давят на нас, как смола, в то время как комплименты, как правило, мимолетны, как если бы они отражались от тефлона.Чтобы уравновесить эмоциональные колебания, «соберите» доказательства, опровергающие утверждения нарцисса, и составьте список. Проявите творческий подход; вы даже можете создать видео, произведение искусства или целое эссе, в котором исследуется альтернатива. Если, например, нарцисс утверждал, что вы неразумны, вы можете вспомнить все академические и профессиональные достижения, которые говорят об обратном.

Держите под рукой документацию по этим свидетельствам, чтобы обращаться к ним всякий раз, когда вы обнаруживаете, что размышляете или сомневаетесь в себе.Повторяющееся воспоминание о положительной обратной связи заставляет вас думать, что нарцисс — это одинокий волк, пытающийся пустить вас под откос. Вероятно, существует гораздо больше доказательств обратного, которые вы не рассматриваете, потому что ваш «мозг выживания» цепляется за негатив нарцисса как за истину.

2. Помните и отзывы сочувствующих людей, которые вы получили.

Когда у нас были такие токсичные, разрушительные отношения, всегда рекомендуется помнить, что есть эмпатичные люди, которые поддержали вас и рассказали вам правду о себе, а не оскорбляли вас и пытались причинить боль вы с ложью.Это здоровые, сочувствующие, обоснованные люди, которые хвалили вас, любили, утешали и напоминали вам о том, чего вы действительно достойны и чего заслуживаете. Они гораздо точнее оценивают вас, потому что сами приходят из соображений безопасности, чувства собственного достоинства и здравомыслия.

Опять же, задокументируйте эту обратную связь, чтобы вы могли «переобучить» свой мозг, чтобы он запомнил весь позитив, с которым вы столкнулись, вместо того, чтобы зацикливаться на отталкивающих, едких замечаниях нарцисса. Как отмечают исследователи Ньюберг и Уолдман (2013), даже одно отрицательное слово может повысить активность миндалины, центра страха и беспокойства.Между тем положительные слова имеют обратный эффект. Как они отмечают в своей книге « слов могут изменить ваш мозг» : «Держа в уме позитивные и оптимистичные мысли, вы стимулируете активность лобных долей. Эта область включает в себя специальные языковые центры, которые напрямую связаны с моторной корой головного мозга, которая отвечает за ваши действия. И, как показало наше исследование, чем дольше вы концентрируетесь на позитивных словах, тем сильнее вы начинаете влиять на другие области мозга … наше собственное исследование сканирования мозга показывает, что концентрация и медитация на позитивных мыслях, чувствах и результатах могут быть более действенными. чем любой наркотик в мире, особенно когда речь идет об изменении старых привычек, поведения и убеждений.

Зная об этом мощном эффекте положительных слов, составьте список полученных вами комплиментов, сделайте скриншоты приятных писем, текстов или комментариев в социальных сетях, запишите аудиозапись прекрасных комментариев, которые вы слышали о себе, и / или сделать доску объявлений, на которой запечатлены счастливые, праздничные моменты, которые вернут вас в состояние уверенности и здоровой гордости.

3. Посмотрите на проекцию такой, какая она есть, и, образно говоря, верните ее, когда вы начнете размышлять над их оскорблениями.

Хотя может быть трудно не усвоить словесные оскорбления, важно видеть злобные проекции нарцисса такими, какие они есть: приступ гнева, раскрывающий их собственные проблемы и недостатки. Работайте с терапевтом, чтобы внимательно наблюдать, какие проекции все еще влияют на вас и как они лучше представляют истинное Я нарцисса, а не что-либо, имеющее отношение к вам. Затем, когда возникает размышление, вы можете заменить проекцию тем фактом, что именно нарцисс воплощает качество или поведение, которое они вам приписали.Чем чаще вы сможете мысленно передать проекцию туда, где она по праву принадлежит нарциссу, тем меньше вероятность того, что вы будете обременены стыдом, виной и никчемностью, которые вы никогда не заслуживали изначально.

4. Мысленно переведите то, что на самом деле говорит нарцисс, особенно если он патологически завидует вам и завидует вам.

Легко зациклиться на реальном языке, которым нарциссы владеют как оружие.Однако на пути к выздоровлению важно уметь расшифровать их искаженный язык, чтобы понять, что нельзя доверять источнику этих оскорблений. Например, если нарцисс оскорбляет вашу трудовую этику или принижает ваш успех, вы можете по существу «перевести» это примерно так: «Я ревную, потому что я не достиг того же уровня успеха, что и вы. Я чувствую, что ты угрожаешь мне, и я должен подорвать тебя, чтобы снова почувствовать свое превосходство. Как ты посмел превзойти меня? » Фактически, этот перевод — это то, что они на самом деле говорят, когда бросают словесные оскорбления.Перевод того, что утверждает нарцисс, на то, что он действительно говорит, жизненно важен для ослабления силы их проекций.

5. Обучите свое подсознание, чтобы вы могли самоутвердиться и направить свою боль на успех.

Конечно, самооценка тоже важна. Было проведено много исследований эффективности гипноза, медитации и подтверждений самооценки, эмоциональной саморегуляции, самовосприятия и ослабления тревожности (Lazar et al., 2000; Cascio et al., 2015; Цзян и др., 2016; Kaiser et al., 2018). Использование позитивных аффирмаций, медитации и / или помощь гипнотерапевта может творить чудеса с вашей самооценкой и вашей способностью к самоутверждению, когда вас поражают болезненные воспоминания или эмоциональные воспоминания.

Кроме того, используйте эти методы самопомощи, чтобы побудить вас переориентировать свою жизнь. Оскорбления нарцисса на самом деле могут стать для вас стимулом к ​​успеху, доказать их неправоту и превзойти их тактику запугивания даже в большей степени, чем вы уже сделали.Дайте боль боли: направьте их оскорбления на высшее благо и на ваше высшее благо, позволяя им мотивировать вас жить своей лучшей жизнью и демонстрировать свои лучшие качества.

Если вы столкнулись с жестоким издевательством в детстве, еще важнее окунуть себя позитивными и любящими словами, которые вы всегда заслуживали услышать. Замените свои размышления утверждениями о том, во что вы хотели бы верить о себе, и вы поймете, что такое мышление намного ближе к реальности, чем предвзятые обвинения патологически завистливого нарцисса.

Как распознать злокачественного нарцисса

Нарциссизм — это черта личности, которая была признана на протяжении всей истории, однако в последние годы нарциссическое расстройство личности (НПЛ) и нарциссические черты личности стали чаще становиться предметом внимания общественности. По мере увеличения осведомленности люди задаются вопросом, имеют ли они дело с нарциссом, а не с кем-то, кто просто эгоистичен, легкомыслен или чрезмерно стремится к власти в более общем смысле.

Существуют разные «варианты» нарциссизма, в том числе злокачественный нарциссизм, который многие считают самым тяжелым типом.Помимо простого желания сосредоточиться в первую очередь на себе и быть слишком высоко оцененным практически всеми в своей жизни, злокачественные нарциссы, как правило, имеют более темную сторону своего эгоцентризма.

Вот почему полезно знать, когда он у вас есть в жизни и чего ожидать от взаимодействия с ним. Эти знания, признание и понимание могут дать вам некоторые подсказки о том, как бороться с ними наиболее безопасным способом.

Как определить злокачественного нарцисса

Что такое злокачественный нарциссизм?

Хотя есть только один официальный диагноз для нарциссов, есть разные типы нарциссов, и нарциссизм бывает разной степени тяжести, включая грандиозных нарциссистов, которые требуют чрезмерной похвалы и внимания, и уязвимых нарциссистов, которые, как правило, испытывают сильное беспокойство и нужно много поддерживающего внимания.

Среди вариантов нарциссизма злокачественные нарциссы, безусловно, являются наиболее разрушительными. Это подмножество содержит общие черты NPD, включая регулярный эгоцентризм, но также некоторые антисоциальные черты и даже садистские наклонности, а также плохое самоощущение и отсутствие сочувствия. Злокачественный нарциссизм также часто вызывает паранойю.

Некоторые эксперты не видят большой разницы между злокачественными нарциссами и психопатами в том, что оба обладают антиобщественным поведением и низким уровнем эмпатии.

Злокачественные нарциссы могут сильно манипулировать, и им все равно, кого они обидят, пока они добиваются своего.

Другие симптомы злокачественных нарциссов включают:

• Они видят мир в черно-белых тонах, включая других как друзей или врагов.
• Они стремятся победить любой ценой и обычно оставляют за собой много боли, разочарования и даже душевной боли.
• Обычно они не заботятся о боли, которую причиняют другим, или даже могут получать от нее удовольствие и воспринимать ее как вдохновляющую.
• Они сделают все возможное, чтобы не потерять, не доставить неудобств или не получить желаемое в любой ситуации.

Признаки и симптомы

Хотя не каждый человек, проявляющий нарциссические черты, является классическим «нарциссом» в том смысле, что у него диагностируемое состояние NPD, даже те, кто не соответствует критериям диагноза, могут нанести большой вред своими чертами.

Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности и тяжесть симптомов различаются и включают в себя следующие, которые часто характерны для злокачественных нарциссов:

• Увлечен фантазиями о красоте, блеске, успехе и силе
• Не выдерживает критики
• Склонность наброситься, если они чувствуют себя обиженными
• Скорее всего воспользуются другими, чтобы получить то, что они хотят
• Чрезмерно озабочены своим внешним видом
• Ожидание, что к вам будут относиться как к высшему.
• Отсутствие сочувствия к другим
• Завышенное чувство собственного достоинства и неспособность к саморегулированию
• Отсутствие раскаяния за причинение вреда другим и отсутствие интереса к извинениям, если это не приносит им пользы
• С умом заслужить самое лучшее
• Склонность к монополизации разговоров и / или плохому обращению с теми, кого они считают неполноценными
• Скрытая неуверенность и слабое чувство собственного достоинства
• Склонность обвинять других в собственном плохом поведении

Диагностика

Хотя злокачественный нарциссизм не признан официальным диагнозом в DSM-5, который является стандартом для диагностики психических состояний, эксперты по психическому здоровью часто используют этот термин для описания комбинации следующего:

• Антисоциальное расстройство личности (APD)
• Нарциссическое расстройство личности (НПЛ)
• Агрессия и садизм (по отношению к себе, другим или обоим)
• Паранойя

Антисоциальное расстройство личности

Согласно DSM-5, человек с антисоциальным расстройством личности должен быть не моложе 18 лет и иметь образец пренебрежения правами других, включая как минимум три из следующих пунктов:

• Пренебрежение собственной безопасностью и безопасностью других людей
• Несоблюдение законов или социальных норм
• Импульсивное поведение
• Раздражительность и агрессия
• Отсутствие раскаяния в действиях
• Ложь или манипулирование другими с целью получения прибыли или развлечения
• Образец безответственности

Нарциссическое расстройство личности

Ниже приводится краткое изложение диагностических критериев NPD в соответствии с DSM-5:

• Грандиозное чувство собственного достоинства
• Стойкие фантазии о безграничном успехе и силе
• Убеждение, что они «особенные» и уникальные и могут быть поняты только или должны ассоциироваться с такими же высокопоставленными людьми и организациями
• Постоянная потребность во внимании, восхищении и похвале
• Чувство права и ожидания особого обращения
• Склонность использовать других для собственных нужд или желаний
• Отсутствие сочувствия или нежелание / неспособность признавать и уважать потребности и чувства других
• Склонность к зависти или убеждение, что им завидуют другие
• Чувство высокомерия, проявляющееся в поведении и / или отношении

Нарциссизм vs.NPD

Важно отметить, что не все нарциссические черты обязательно указывают на расстройство личности, которое, по данным Американской психиатрической ассоциации (APA), включает как минимум две из следующих четырех областей:

• Аффективный (способы эмоциональной реакции)
• Когнитивные (способы думать о себе и других)
• На импульсной основе (способы управления своим поведением)
• Межличностное (способы отношения к другим)

Даже если вашему любимому человеку официально не поставлен диагноз НПЛ, нарциссическое поведение все равно может оказаться трудным, и оно окажет негативное влияние на ваши отношения.

Лечение

Лечение злокачественного нарциссизма может быть сложной задачей, особенно с учетом того, что сами нарциссы редко обращаются за лечением или диагностикой.

Терапия

Если вы думаете, что у кого-то, о ком вы заботитесь, есть NPD, есть определенные методы лечения, которые могут быть полезны. Несмотря на относительно ограниченные данные об эмпирически подтвержденных методах лечения НПЛ, часто применяются определенные терапевтические подходы:

Нарциссы обычно сопротивляются терапии (которая может включать диагностику), потому что они не склонны считать себя проблемой.Бедствие, которое они вызывают, часто ощущают окружающие.

Лекарство

Следующие лекарства также могут быть назначены для улучшения таких симптомов, как гнев, раздражительность и паранойя, которые могут сопровождать НПЛ, а также для лечения любых сопутствующих психических расстройств:

Как вести себя с нарциссом

Как справиться с NPD у любимого человека (или у кого-то, с кем им приходится иметь дело, например, у начальника или коллеги)? К счастью, они в некоторой степени предсказуемы, поэтому есть несколько рекомендаций, которые могут помочь:

• Согласитесь, что им будет сложно иметь дело с .Если возможно, держитесь подальше от них. Это может быть сложно, поскольку у людей с нарциссическими чертами, как правило, плохие границы и они негодуют, когда вы пытаетесь их установить, но это более полезно для вас.
• Не пытайтесь их менять и не ждите, что они изменят , , иначе вы будете разочарованы.
• Знайте, что если вы бросите им прямой вызов, они, скорее всего, ответят любым возможным способом . Это может включать в себя вовлечение других в ситуацию и попытку настроить их против вас.Это не означает, что вы соглашаетесь с тем, что вас просит нарцисс, но вы можете найти менее конфронтационные способы обозначить свои границы или разногласия.
• Если вам действительно нужно противостоять человеку, постарайтесь не делать этого перед большой аудиторией , иначе они захотят сохранить лицо и почувствуют большую угрозу, вызывая еще большее возмездие.
• Окружите себя поддерживающими людьми как можно больше , чтобы поглотить часть негатива, который вы можете испытать с этим человеком.

Слово Verywell

Жизнь со злым нарциссом никогда не будет легкой, поэтому будет проще, если вы сможете дистанцироваться от этого человека. Однако, если этот человек является членом семьи или сотрудником, это может быть труднее. В этом случае полезно знать, с кем вы имеете дело и как вести общение как можно более здоровым образом.

Если вы думаете, что у вашего любимого человека может быть злокачественный нарциссизм, поговорите со своим врачом. Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам научиться справляться с трудностями и научиться устанавливать границы и применять стратегии самопомощи.Групповая терапия и группы поддержки также могут быть полезными ресурсами.

для злокачественного нарцисса поражение неприемлемо | Натали Франк, доктор философии. | Mental Gecko

Понимание того, почему Дональд Трамп — единственный президент в истории, который отказался уступить, и что может произойти дальше.

Источник: Белый дом (общественное достояние)

* Хотя я использую термин нарцисс для описания Дональда Трампа, я, ни кто-либо другой, насколько мне известно, формально обследовал и диагностировал у него расстройство личности.Термин нарцисс используется как дескриптор, а не диагноз. Я обсуждаю события, которые произошли как до, так и после выборов, основываясь на его заявлениях и его действиях.

Хотя на определение результатов ушло четыре дня, когда в субботу после президентских выборов в США наступила суббота, бывший вице-президент Джо Байден наконец превзошел необходимые 270 голосов выборщиков, необходимых для победы. В то же время сбылись прогнозы, сделанные в предыдущие несколько месяцев.

Дональд Трамп отказался признать поражение и уступить. Вместо этого он объявил о своей победе, а затем начал одну судебную тяжбу за другой, обвиняя демократов в том, что они украли у него результаты выборов, включив в подсчет незаконных голосов.

Несмотря на то, что ни одно из его утверждений о мошенничестве не было подтверждено, а шансы на то, что он опровергнет результаты выборов, ничтожны, Трамп отказывается говорить о смерти. Он продолжает публично демонстрировать свои планы на второй срок, одновременно давая указание правительственным чиновникам не сотрудничать с переходной командой Байдена.Он даже приказал федеральным агентствам продолжить работу над его предложением по бюджету на следующий финансовый год, хотя оно не будет опубликовано до февраля и покроет расходы до 2022 года. Как будто он считает, что притворяться, что ничего не произошло, достаточно, чтобы свести на нет результат. выборов.

Несмотря на предсказание, люди во всем мире задаются вопросом, как такое могло случиться. Поскольку все больше республиканцев выступили в его поддержку, это чудо превратилось в недоверчивость. Что нужно для того, чтобы кто-то проигнорировал результат общенациональных выборов и начал действовать так, как будто этого просто не произошло и ничего не изменилось?

После своего поражения Трамп обнаруживает, что борется против того, чтобы ему навешивали ярлык, который он часто использовал для любого, кто ему противостоит, — проигравшего.Как будто он борется за свою жизнь, и в некотором роде он борется. Нарциссы рассматривают любую неудачу как невозможную, и если она когда-либо будет выглядеть так, как будто они могут быть побеждены, они практически ни перед чем не останавливаются, чтобы предотвратить ее, даже после того, как становится ясно, что больше нечего пытаться.

Использование Трампом газлайтинга для манипулирования своими последователями и удержания власти

В июле 2018 года, выступая с речью, Трамп ясно продемонстрировал, насколько ему необходимо контролировать своих последователей.Он делает это с помощью методов психологической манипуляции, в которых он доказал, что является мастером.

Во время своего выступления он заявил: «Просто помните — то, что вы видите и читаете, не является тем, что происходит». Сообщение было ясным — если вы не слышите его от меня, не обращайте внимания. Видео были сфальсифицированы, новости — фальшивкой, а все СМИ — самозванцами.

Эта преднамеренная попытка заставить людей усомниться в их непосредственном опыте известна как «газлайтинг». Эта тактика заставляет других сомневаться в своих воспоминаниях, восприятии и суждениях, создавая когнитивный диссонанс и низкую самооценку.Цель состоит в том, чтобы сделать их более зависимыми от человека, который их проверяет и поддерживает. Когда люди находятся в состоянии газлайтинга, они становятся неспособными отличить правду от лжи, правильное от неправильного или реальность от выдумки, поэтому им приходится полагаться на газлайтера, который говорит им, о чем думать и во что верить.

Нет конца примерам газлайтинга Трампа своих последователей. Вот лишь некоторые из них:

• Поскольку число погибших в США превысило 200 000, а число погибших во всем мире достигло 1 050 000, Трамп сказал своим сторонникам, что COVID-19 не затрагивает «практически никого».
• Он обвинил Байдена в том, что его контролируют люди, «находящиеся в темной тени, люди, о которых мы не слышали, которые контролируют улицы».
• Трамп утверждал, что записанное на пленку интервью с Лестером Холтом на NBC было отредактировано так, чтобы он выглядел плохо, назвав это фейковыми новостями. Он написал в Твиттере: «Когда Лестера Холта поймали на подделке моей ленты о России, они сильно пострадали!» И это несмотря на то, что была полная стенограмма интервью с полным видео без прерывания.

Газлайтинг — это техника, часто используемая нарциссами, но это не то, что происходит за день.Со временем постоянная ложь, неверное указание, обман, отвлечение, проекция, отклонение и противоречие или пересмотр истории позволяют газлайтеру нейтрализовать и опровергнуть убеждения своих жертв. Они путают свои цели и ломают свою самооценку, чтобы превратить их в преданных последователей, которые не будут подвергать сомнению ни слова или действия газлайтера.

Если люди, ставшие объектом нападения, когда-нибудь начнут осмысливать эту тактику, они заявляют: «Это все остальные скармливают вам ложную информацию.Не я вас нападаю, это врачи, средства массовой информации, ученые, военные лидеры, эксперты в области политики в области здравоохранения травят вас ».

Это не означает, что все последователи Трампа слабы или несовершенны в каком-то фундаментальном смысле. Это люди, которые изначально следовали за ним по своим собственным причинам. Газлайтинг нелегко распознать. Он начинается с малого и полностью развивается только после того, как имеет место длительная и повторяющаяся модель манипуляций. Когда человек, занимающийся газлайтингом, может связаться со своими последователями, созвав пресс-конференцию по своему усмотрению или используя социальные сети для распространения своего сообщения, его сторонники будут постоянно подвергаться воздействию его заявлений.

Склонность Трампа проводить большую часть своего президентского срока через Twitter привела к значительному снижению количества отправленных твитов. В среднем с момента своего прихода к власти Трамп твитнул 350-400 твитов в месяц. Со дня выборов, 3 ноября, по 7 ноября он написал в Твиттере 2461 раз. Когда вы уже кого-то поддерживаете, такое пропагандистское насыщение часто приводит к принятию системы убеждений газлайтера.

Со всеми этими сообщениями, пресс-конференциями и дополнительными сообщениями от других в администрации неудивительно, что многие последователи Трампа повторяют его настойчивые утверждения о том, что он выиграл выборы, и, если этого не происходит, значит, это благодаря руководству демократов. мошенничество с избирателями или любые попытки удержать его у власти.Именно эта поддержка и поддержка Республиканской партии позволили ему оправдать неприятие.

Что происходит, когда нарцисс терпит неудачу?

Злокачественные нарциссы страдают от неудач или даже от мысли о возможности неудач намного больше, чем все мы. По их мнению, поражение недопустимо и не может быть допущено. Они справляются с потенциальной и окончательной неудачей иначе, чем другие, в основном благодаря своему черно-белому мышлению, в соответствии с которым неудача невозможна.Когда они вынуждены признать, что это не так, для них и для других в их жизни, что в данном случае означает всю нацию, становится очень нелегко.

Учитывая, что злокачественные нарциссы ничего не видят с чужой точки зрения и что у них нет сочувствия или способности заниматься самоанализом, чтобы измениться, когда они отчаянно борются за победу, они часто наносят большой вред, поскольку права и благополучие других людей не принимаются во внимание.

Когда кажется возможным, что они потерпят поражение, они часто будут реагировать предсказуемой и проблематичной тактикой, что мы сейчас наблюдаем в поствыборном хаосе.Некоторые из наиболее вероятных стратегий, которые злокачественный нарцисс будет использовать, когда он отчаянно пытается предотвратить потерю или обратить вспять ход событий, включают следующее.

1. Они будут пытаться сбить с толку внимание людей, заявлять, что в обстоятельствах нет ничего, или просто игнорировать результат, который приводит к их неудаче. Именно это и делает сейчас Трамп, делая вид, будто для него ничего не изменилось и что он не проиграл выборы.
2. Они попытаются опровергнуть доказательства или заявить, что это подделка или продукт нечетко описанных заговоров.Какой бы ни была причина или процесс, в результате которого это произошло, они скажут, что это абсолютно неверно и по вине других людей, которые пытаются их понять.
3. Они станут более параноиками и начнут принимать дополнительные меры предосторожности, позволяющие им контролировать информацию, выдвигая при этом обвинения, которые могут показаться странными. Трамп известен тем, что ему никогда не доверяли. Он быстро видит в ком-то врага, избавляясь от тех, кто, по его мнению, недостаточно лоялен к нему. Количество его сотрудников, которых он уволил или которые ушли в отставку из-за его недоверия и того, что он считает нелояльностью (проявляющейся всякий раз, когда кто-то с ним не согласен), огромен, что заставляет его несколько раз занимать многие руководящие должности.Было несколько начальников штабов, советников по национальной безопасности, директоров ФБР, секретарей по делам ветеранов, директоров национальной разведки и директоров ЦРУ, и это лишь некоторые из десятков людей, которых уволили или попросили уйти в отставку из-за разногласий. идеологии или просто расхождения во мнениях. Временами казалось, что на Пенсильванской авеню, 1600 есть вращающаяся дверь, куда уходили недавно нанятые люди, а через несколько недель после увольнения или увольнения возвращались обратно.
4. Если обнаружится свидетельство, подтверждающее неудачу нарцисса, оно не будет рассматриваться законным образом, а вместо этого будет подвергнуто нападению самым агрессивным и мстительным образом.Тот, кто предоставил информацию, также подвергнется нападкам, дискредитации, запугиванию и унижению, часто вместе со своими семьями, даже если они поступают правильно и соблюдают закон. Нарцисс будет набирать сторонников, чтобы аналогичным образом атаковать человека или институт, предлагать противоречивые «доказательства» или выдвигать утверждения без обоснования. Это то, что сейчас происходит с отказом Трампа уступить. Он бессистемно использует юридическую стратегию для подачи исков, не представляя ничего, близкого к доказательствам, подтверждающим какие-либо мошеннические процедуры голосования или незаконное голосование.Как минимум, это расширяет временную шкалу, прежде чем он должен уступить (если он когда-либо сделает это вообще), и дает ему более длительное окно для приветствия Мэри. К сожалению, это также наносит вред стране, и способность Байдена руководить после того, как он принесет присягу.
5. Неопровержимое доказательство неминуемой неудачи, например, как считается, что Байден набрал 270 голосов, что сделало его победителем на выборах, будет приписано лжи. , обман со стороны оппозиции, заговоры, враги, проигравшие, направленные на его свержение, фальшивые отчеты, незаконные данные (или в данном случае голоса), запугивание людей, стоящих в тени, и все остальное, что предполагает результат, вызвано преднамеренной атакой другие, которые намереваются разрушить человека.Никогда не ясно, насколько это продумано и тщательно спланировано, а какая, возможно, иллюзорна.
6. По мере того, как их злобные атаки продолжаются, они будут говорить о себе самым позитивным образом, крича о своих успехах и достижениях. Будут выдвигаться претензии о том, что их следует уважать и позволить добиться успеха любой ценой, поскольку они этого заслуживают. Это названная природа нарцисса, прибывающего вперед и в центр.
7. Они определят множество других виноватых в ситуации, в данном случае демократов.Никто не застрахован от того, чтобы стать козлом отпущения, поскольку они не понимают, что кто-либо, кроме них самих, важен со своей репутацией и имиджем. У них часто возникает ощущение, что другие существуют не только для того, чтобы служить им, но и для того, чтобы служить пушечным мясом, когда это необходимо, ожидая, что они принесут себя в жертву ради нарцисса. Нарцисс никогда не возьмет на себя ответственность ни за какую часть своего падения. Это означало бы, что они были не идеальны. Я-концепция нарцисса настолько хрупка, что даже допустить, что они допустили небольшую ошибку, не может быть и речи, поскольку это приведет к коллапсу их внутреннего «я», а другие аспекты их жизненных достижений будут поставлены под сомнение.
8. Их ложь и методы газлайтинга увеличиваются в геометрической прогрессии, чем больше вероятность того, что поражение неизбежно. Когда они приходят в отчаяние, понимая, что их шансы на победу ускользают, их заявления могут стать причудливыми и фантастическими, поскольку они начинают выходить из-под контроля.
9. Как только они больше не смогут подавлять неизбежную неудачу, они впадут в ядовитую ярость, обвиняя всех и каждого в своей потере, чтобы защитить свое хрупкое эго от необходимости признать, что любая часть их поражения была их рук дело.Это может быть, когда все становится по-настоящему опасным.

Фаза, в которую мы, возможно, вступим в следующие несколько дней с Трампом и его борьбой на выборах, становится гораздо более мрачной и пугающей, чем все, что мы видели до сих пор.

1. Когда становится ясно, что нарцисс будет сбит с толку, он будет стремиться низвести всех вокруг себя, чтобы мстительно заставить их страдать. Боль других людей жизненно важна для злокачественного нарцисса. Это их способ возвыситься над другими, злобно расплачиваясь обществу еще большими страданиями.Учитывая их чувство собственного достоинства, они чувствуют, что это просто поправляет положение.
2. Чем ближе становится конец, тем важнее страдания других для злокачественного нарцисса. Даже в хорошие дни им нужны люди, которых они могут уничтожить, чтобы они чувствовали себя лучше по сравнению с ними. Поскольку они не могут создать желаемый имидж с помощью собственных достижений и способности общаться с другими, имидж, который они прилагают с таким трудом для создания, — это все, что у них есть. Они находят утешение в страданиях других, поскольку по сравнению с ними нарцисс чувствует себя так, как будто он прекрасно справляется со всем.Им нравится, что они могут держать весь свой социальный круг в напряжении, поскольку участники со страхом задаются вопросом, какие еще недоброжелательства будут использовать нарцисс и как это повлияет на них и их семьи. Беспокойство о том, когда упадет другая обувь, увеличивает ежедневный стресс, с которым эти люди уже борются, и усугубляет его, добавляя компонент страха перед тем, что может произойти дальше.
3. По мере приближения конца и становления все более очевидным, что у Трампа практически не осталось вариантов, он начинает набрасываться мелкими и опасными способами.Хотя он понимает, что отменить результаты выборов для него практически невозможно, он по-прежнему отказывается уступить. Хотя он ошибается, он использует самопровозглашенную победу, чтобы удержать деньги, обновления COVID 19 и инструкции по безопасности от команды Байдена. Он также участвует в других действиях, которые ставят страну под угрозу. Например, Трамп уволил министра обороны Марка Эспера за то, что тот не смог договориться с ним о целесообразности использования вооруженных сил для того, чтобы протестующие не пошли против него.

Небольшая помощь от друзей

Трамп не смог бы справиться со всем этим без посторонней помощи. Это основная причина, по которой он может придерживаться утверждения о том, что был избран на второй срок. Есть много других в Республиканской партии, которые позволяют ему делать все, что он хочет, без последствий. Если бы они все выступили против него, это состязание закончилось бы в субботу. Но они либо слишком запуганы им, либо опасаются того, что он может сделать, если они скажут «нет».

Как и многие другие нарциссы, Трамп нанимает большое количество летающих обезьян, которые готовы действовать от его имени, публично поддерживая его усилия, какими бы нелепыми они ни были, злословя своих врагов и оставаясь верным виноватому, даже когда страна только начинает действовать. разойтись по швам.

Другие республиканцы не принимают активного участия в президентской драме, но поддерживают его, сохраняя молчание и не упрекая его, когда он злоупотребляет служебными обязанностями. Это дополнительно побуждает его действовать так, как он хочет, или говорить все, что он хочет, не беспокоясь о том, что из-за этого могут возникнуть проблемы. Его приспешники выходят на трибуну, неверно направляя и создавая сфабрикованный ход событий, даже иногда совершая нападения, чтобы отвлечь внимание от рассматриваемой проблемы. Их хорошо учили.

После оседания пыли

Когда он покинет Белый дом, это вряд ли будет последним, что мы увидим в нем или в его усилиях наказать тех, кого он считает ответственными, попытками продолжать контролировать и управлять Республиканской партией или пытаться чтобы вновь стать президентом в 2024 году, пытаясь разрушить президентство Байдена любым доступным ему способом.

В статье в «Федералисте» содержится ряд предложений, которые помогут Трампу сжечь это место дотла на пути к выходу.

• Немедленно выпустить все «шпионские» документы
• Помиловать жертв Russiagate, таких как Майк Флинн
• Директор пожарного ФБР Кристофер Рэй
• Пусть каждый политический назначенец начинает называть имена нелояльных и «коррумпированных» федеральных служащих. о реакции на COVID-19 среди федеральных агентств и целевых групп
• Fire Dr.Энтони Фаучи
• Опубликовать все правительственные документы, касающиеся потенциальных назначенцев и сотрудников Байдена,
• Опубликовать всю информацию о вакцине COVID-19
• Опубликовать всю предполагаемую информацию о «запланированной торговле частицами человеческого тела отцовством»,
• Ускорить стену, подготовиться для караванов и отправки вооруженных ополченцев для патрулирования.
• Подготовьте все документы по избирательным искам для выпуска как можно скорее.
• . К Рождеству доставьте все заграничные войска домой, что было бы неплохо.

Рекомендация для команды «скунсов», которая разработала бы как можно больше политических мин, чтобы администрация Байдена позже обнаружила, если республиканцы будут вынуждены покинуть Белый дом. Страшно, что группа людей потратила столько времени, чтобы обдумать, как Трамп может опустошить политический ландшафт

Выводы

Дональд Трамп не только не может уступить, он даже не может позволить себе думать, что это возможны действия.Ему было бы невыносимо быть отвергнутым американским народом. Это заставило бы его признать, что он не лучший во всем, что он делает, что страна вытеснила его с того, что он считает своим законным местом, управляя страной и контролируя ее, в конечном счете, ради своей власти и для исполнения своих желаний.

Ему придется допустить возможность того, что его избили те, кого он считает ниже себя. Все это обнажит его уязвимое, скрытое «я», которое, как он привык полагать, ему никогда не выжить.Таким образом, кажется маловероятным, что он когда-либо официально уступит, вместо этого, возможно, сделав заявление о том, как он выиграл выборы, о котором все знают, но он уйдет в отставку ради благополучия страны. В соответствии с тем, что вы видите у злостных нарциссов, он, вероятно, попытается увести с собой остальную страну.

Если у злостного нарцисса нет другого выбора, кроме как принять поражение, он все равно найдет способ избежать этого, даже если это просто формальность в глазах других людей. Он может сказать, что принял решение положить конец всему, или продолжать винить кого-то еще, кроме себя.

Одно можно сказать наверняка: он сделает все, что в его силах, чтобы оставаться в поле зрения общественности, на высокопоставленной должности, которая включает в себя контроль над большим количеством людей, желающих следовать за ним. Также не исключено, что он продолжит наказывать тех, кто, по его мнению, помешал ему выиграть.

Лучшее, что мы можем сделать, — это высказаться и не позволить Трампу или кому-либо еще с подобными наклонностями получить контроль над нашей жизнью, когда мы знаем, что они просто превратят их в свою собственную песочницу.Наша задача — проявить должную осмотрительность и никогда не принимать все, что кто-то говорит, за чистую монету.

Вы имеете дело со злым нарциссом?

Источник: Геральт / Pixabay

Впервые я узнал о злокачественной форме нарциссического расстройства личности из сказок Гримма. Если вы знаете историю «Белоснежки и семи гномов», у вас уже есть классический пример злого нарцисса в действии.

Белоснежке пришлось прятаться глубоко в лесу в доме гномов, потому что ее очень красивая и очень конкурентоспособная мачеха, злая Королева, не могла вынести мысли о том, что Белоснежка красивее ее.Она потребовала, чтобы ее егерь убил Белоснежку и принес ей сердце девушки в коробке.

Этот пример может быть немного экстремальным, поскольку большинство злостных нарциссов не убийцы, но он передает суть злобы, которая часто присутствует в их взаимодействиях с другими людьми.

Что такое злокачественный нарциссизм?

Основные качества, которые определяют злокачественный нарциссизм и отличают его от более распространенных эксгибиционистских и скрытых разновидностей, заключаются в том, что злокачественные нарциссы получают большую часть своих нарциссических ресурсов, разрушая самоуважение и счастье других людей.Вместо того, чтобы показывать себя восхищенной публике или купаться в лучах чьего-то одобрения, злобные нарциссы получают садистское удовольствие от доминирования над другими людьми и причинения им вреда.

Примечание: я использую термины «нарциссический» или «нарциссический» как сокращенное обозначение людей, которые демонстрируют образец мышления и поведения, который обычно диагностируется как нарциссическое расстройство личности.

Некоторые злокачественные нарциссы тонко деструктивны.

Пример: Милая тетя Салли

Пожилая тетя Дженны Салли выглядела милой безобидной старушкой. Но почему-то каждый раз, когда Дженна навещала ее, она уходила, чувствуя себя подавленной и плохо относящейся к себе. Только когда она привела с собой свою подругу Мэри навестить тетю, она наконец поняла, насколько тонко злой может быть ее тетя. «Мэри, — сказала ее тетя, — девочка такого размера, как ты, никогда не должна носить горизонтальную полоску. Если вы когда-нибудь захотите выйти замуж, вам нужно немного похудеть.Еще печенья, дорогая? »

Пример: полезный босс Джека

Каждый понедельник утром босс Джека проводил собрание. Он обошел комнату и попросил каждого человека рассказать о какой-то ошибке, которую они совершили на прошлой неделе, и о том, что им следовало сделать вместо этого. Он сказал, что цель встречи заключалась в том, чтобы они улучшили свою работу, извлекая уроки из неудач друг друга. Вместо этого все чувствовали себя униженными и неуверенными и возненавидели утро понедельника. Джек заметил, что по мере того, как все остальные на собрании выглядели более подавленными, его босс выглядел более счастливым и счастливым.

Некоторые злокачественные нарциссы более открыты.

Пример: Иаков и его одеяло

Мой клиент Джеймс на психотерапевте говорил о старом одеяле, к которому он очень привязался в детстве. Когда я спросил, есть ли она у него, он сказал, что она лежит неиспользованной в чулане в доме его отца. Я спросил, почему он не пошел за ней, если она ему так понравилась. Я никогда не забуду его ответ.

«Если я скажу отцу, что ценю это, он выбросит это.Я должен найти другой способ получить это ».

Когда я узнал больше о ранней жизни Джеймса, эта легкая история стала символом всех их отношений. Всякий раз, когда Джеймс показывал, что его что-то заботит, его отец находил способ разрушить это. Он отдал собаку Джеймсу, пока тот был в лагере, отказался позволить Джеймсу поехать с остальными учениками в их поездку в Вашингтон, округ Колумбия, и на день рождения Джеймса, убедился, когда разрезал торт, что никогда не дарил. кусочков с цветами сливочного крема Джеймсу.

Какой тип людей привлекает злокачественных нарциссов?

Большинство злокачественных нарциссов, которых я встречал, похоже, любят мучить неуверенных в себе людей. Они в основном хулиганы. Если вы не чувствуете себя незащищенными с самого начала, они попытаются сделать вас незащищенными.

Что я имею в виду?

Они часто довольно хорошо умеют определять слабые места людей и использовать их — и даже у самых сильных из нас есть уязвимости.

Вот несколько примеров двух очень манипулятивных злокачественных нарциссов и их попыток сделать своих терапевтов максимально незащищенными и неудобными.Первый пример относится к явному злокачественному нарциссу, а другой — к скрытому злокачественному нарциссу.

Пример 1: Унижение

Этот клиент пришел на свой первый сеанс. Его проблема заключалась в том, что он не мог поддерживать романтические отношения с женщинами, потому что он потерял всякий интерес к человеку сразу после того, как занялся с ней сексом. Он сказал, что понял, что это помешает ему когда-либо жениться и создать семью.

Я пригласил его сесть и сказал, где буду сидеть — на большом стуле с оттоманкой.Я сказал: «Не стесняйтесь сидеть, где хотите». Он сказал: «Правда? Куда я хочу? » Затем он придвинул стул прямо напротив меня, придвинул его очень близко к моему, поставил ноги на мою оттоманку рядом с моими и улыбнулся.

Важные чтения о нарциссизме

Было очевидно, что он хотел доставить мне дискомфорт, и это было своего рода испытанием. Дело в том, что ему удалось удивить и взволновать меня — именно это он и хотел.

Я попросил его отодвинуть стул и рассказать мне о его последних отношениях.Это сокращенная версия того, что он сказал:

Мне нравится сексуально унижать женщин. Мне особенно нравится делать это с девушкой, которая отвергла меня в старшей школе как недостаточно хорошую для свидания. Я модный фотограф, и молодые модели приходят ко мне на прослушивание в надежде, что я использую их в фотосессии.

Мне нравится заставлять их раздеваться для меня, и я заставляю их позировать способами, которые, я надеюсь, их смущают — например, стоя на четвереньках с задницей в воздухе. Затем я заставляю их заниматься со мной сексом.Они редко говорят «нет», потому что я заставляю их думать, что они получат работу.

Мне нравится причинять им боль во время секса и заставлять делать странные вещи, которые им не нравятся. Как только мы заканчиваем, я говорю им, что они уродливы, бесполезны и недостаточно хороши. Обычно они в этот момент плачут, и мне это очень нравится! Потом выгоняю их!

Затем он посмотрел на меня, улыбнулся и сказал: «Что ты думаешь? Ты можешь мне помочь?»

Нам обоим было ясно, что он хотел увидеть, насколько неудобно он может доставить мне удовольствие, сказав мне это.После этого мы провели несколько сеансов терапии, но он ушел и больше никогда не возвращался после того, как я слишком резко заявил ему о том, что его попытки доминировать над нашими сеансами, заставляя меня чувствовать себя некомфортно, саботируют его терапию.

Пример 2: Жертва

Мой очень опытный и опытный коллега пришел ко мне для наблюдения, потому что он сказал:

Я теряю уверенность. У меня есть пожилая клиентка, и она мне не по зубам. Я чувствую себя невероятно неуверенно во время ее сеансов и не знаю, что происходит.

Я попросил его рассказать мне о том, когда это началось. Он сказал:

Ну… Я провел с ней несколько сеансов. Она представилась жертвой. Она всегда жаловалась на то, как плохо относятся к ней люди, особенно на ее взрослых детей. Поначалу я был сочувствующим.

Затем она пришла на сеанс и сказала мне, что я был груб с ней на ее последнем сеансе. Я был очень удивлен. Я горжусь тем, что привожу хорошего парня, и я никогда не стану преднамеренно злым по отношению к клиенту.

Я попросил ее привести мне пример того, как я был груб, и она сказала мне, что это был мой тон голоса. Она сказала, что я был очень резким и неодобрительным. Я действительно не думал, что я был, и сказал ей об этом. Она предложила записать на пленку наши будущие занятия, а затем воспроизвести отрывки, в которых я имел в виду.

Я согласился, потому что был уверен, что она просто это вообразила. Но она начала проигрывать отрывки и указывать на мелкие ошибки с моей стороны.Она продолжала играть одну секцию снова и снова, и я действительно казался слегка раздраженным, но большинство клиентов даже не заметили бы этого.

Я начал колебаться в ее сеансах и в конечном итоге стал очень неэффективным. Я знаю, что попал в какую-то ловушку, но, честно говоря, не знаю, как из нее выбраться.

К счастью, я видел подобные вещи раньше и нашел простое решение. Клиент сместил фокус сеанса с ее проблем на свои незначительные недостатки.Я сказал ему, что ему нужно переориентировать терапию на нее. По сути, я предложил ему сказать что-то вроде следующего:

Я знаю, что вы пришли на терапию, чтобы поработать над своими проблемами, но я понимаю, что мы сбились с пути, и теперь ваши сеансы сосредоточены исключительно на моих недостатках как личности и терапевта. Я думаю, нам нужно снова сосредоточиться на тебе. Вы пришли на терапию не для того, чтобы поправить меня, а потому, что были недовольны своими отношениями вне терапии.

Как выяснилось, на самом деле она не была заинтересована в том, чтобы сосредоточиться на себе или своей роли в создании проблем в отношениях.Как только этот терапевт перестал позволять ей помещать его под микроскоп, она прекратила терапию.

Изюминка: Злокачественные нарциссы любят обесценивать людей и указывать на недостатки других. Их главная цель — разрушить уверенность людей в себе и доминировать над ними. Их любимые жертвы — незащищенные люди, которых они могут сделать еще более незащищенными, но они будут пытаться делать это с самыми разными людьми — даже со своими терапевтами. И иногда они вполне успешны.

Адаптировано из двух Quora.com сообщения: «Какой тип личности привлекает злокачественных нарциссов» (4 октября 20018 г.) и «Каково поведение злокачественных нарциссов?» (7 июля 2018 г.).

Как сказать, что вы имеете дело со злокачественным нарциссом

Источник: goodluz / Shutterstock

Нарциссическое расстройство личности часто приравнивается к мелочному хвастовству, любящему селфи, и полагающемуся на ваше терпение. Однако это условие значительно больше.Их поведение и настроение часто зависят и управляются обратной связью с окружающей средой; им обычно нужно, чтобы сообщение от других было положительным. Впечатление, которое они хотят произвести, и тщательная защита своей хрупкой самооценки являются решающим фактором их действий и мыслей.

Некоторые нарциссы могут быть поражены гневом, тревогой, депрессией, стыдом и так далее, если информация, которую они получают, не соответствует их раздутому, защищенному внутреннему «я». С нейропсихологической точки зрения нарциссическое расстройство личности отражает проблемы с саморегулированием и эмоциями .

Люди, отвечающие диагностическим критериям, могут иметь очень хрупкую и нестабильную самооценку. Есть отстраненность от их истинного «я». Состояние часто оказывает негативное влияние на жизнь людей, которые их любят или взаимодействуют с ними.

Симптомы

Нарциссическое расстройство личности включает такие симптомы, как плохая самоидентификация, неспособность ценить других, права, отсутствие аутентичности, потребность в контроле, нетерпимость к взглядам / мнениям других, эмоциональная отстраненность, грандиозность, недостаток осведомленности или озабоченность по поводу воздействия их поведение, минимальная эмоциональная взаимность и отчаянная потребность в одобрении и позитивном внимании со стороны других.

Не все с патологическим нарциссизмом или нарциссическим расстройством личности будут иметь одинаковую картину состояния. Конечно, существует неоднородность, потому что люди сложны. Есть разные уровни интенсивности и размеров. Например, некоторые с патологическим нарциссизмом застенчивы и избегают (уязвимы), в то время как другие в основном общительны и открыто хвастливы (грандиозны).

Расстройства личности кластера B

Нарциссическое расстройство личности попадает в категорию расстройств личности кластера B согласно DSM-5.Условия в этой группе включают пограничную личность, нарциссическую личность, истерическую личность и антисоциальную личность. Психопатия, состояние, характеризующееся отсутствием совести, неспособностью к привязанности, агрессией и межличностными нарушениями, является подгруппой антисоциального расстройства личности.

Несмотря на то, что расстройства различаются и отражают разные категории симптомов, нет ничего необычного в том, что кто-то имеет симптомы более чем одного состояния кластера B.Как подтвердят многие психологи и психиатры, личностный профиль наших пациентов не всегда умещается в маленькую красивую коробку. Могут быть черты других расстройств личности, которые сопровождают основное состояние. Возьмем, к примеру, комбинацию нарциссической и антисоциальной личности при описании злокачественного нарциссизма .

Самоулучшение

«Я такой умный! Мой IQ выше 140».

Самоусиление — характерная черта нарциссического расстройства личности, независимо от его размера.Они смотрят на себя в чрезмерно позитивном свете и считают, что они уникальны и превосходят других. В обзоре метаанализа исследователи Гриджалва и Чжан исследовали инсайты людей с нарциссическим расстройством личности. Исследования подтвердили, что люди с высоким нарциссизмом склонны переоценивать или преувеличивать свои способности, статус (например, интеллект) и внешность больше, чем это может быть подтверждено реальностью.

Они считают, что они лучше, чем другие люди, и обычно переменные, которые подвергаются саморазвитию, связаны с «властью и статусом» (агентством).Даже если представлены доказательства обратного, например результаты теста IQ. Часто эту реальность ставят под сомнение, а не принимают. Они могут занять крайне оборонительную позицию и устно атаковать или унизить экзаменатора, проводившего тест, или сам тест («Какой глупый тест!»). Бесспорные доказательства их неточной, чрезмерно завышенной самооценки не меняют самооценки человека, страдающего нарциссизмом.

Уязвимость

«Заставь их поверить, что я умный и красивый.Я ни за что другое не потерплю! »

В Разделе III Руководства по диагностике и статистике психических расстройств, пятое издание («Альтернативная модель DSM-5 для расстройств личности»), состояния, связанные с личностью, концептуализируются иначе, чем текущие диагностические критерии. Учитываются как «функционирование» человека, так и «черты» личности, и рассматриваются в континууме с измерениями. Как клиницист, я считаю, что этот подход больше соответствует сложности человеческого поведения.

Важные чтения о нарциссизме

Что касается нарциссического расстройства личности, в разделе III подчеркивается, что люди с этим заболеванием обладают «уязвимой самооценкой». Это независимо от того, экстраверт человек или интроверт, или от «ранимого» или «грандиозного» варианта. Им требуется регулирование со стороны внешнего мира, чтобы поддерживать многие аспекты личности. Поэтому они часто используют людей, чтобы стабилизировать свои эмоции и чувства, которые они испытывают в отношении того, кто они есть, и чем они хотят заниматься или быть.

Мозг, патологический нарциссизм и сочувствие

Исследования показывают, что люди с диагнозом нарциссическое расстройство личности имеют некоторые из нейробиологических нарушений психопатии. Это имеет смысл, поскольку предполагается, что нарциссическое расстройство личности относится к спектру, включающему психопатию. Одно нейровизуализационное исследование показало, что у людей с нарциссическим расстройством личности есть проблемы, связанные с правой передней частью коры островка — областью мозга, которая, как предполагается, связана с эмпатией.

В публикации 2013 года с помощью нейровизуализации исследователи из Университета Германии изучили паттерны мозга людей с нарциссическим расстройством личности. Они дали аналогичные результаты вышеупомянутого исследования. Группа, которая соответствовала критериям этого состояния, продемонстрировала меньший объем серого вещества в областях мозга, связанных с «эмоциональной эмпатией» (передняя островковая часть и лобно-паралимбические области).

Нейробиологические исследования такого рода предоставляют убедительные доказательства того, что люди с патологическим нарциссизмом имеют ограниченную способность просоциально взаимодействовать с обществом.Неисправные функции мозга — серьезное препятствие.

Размеры нарциссического расстройства личности

Нарциссизм — это не только уровни интенсивности. Исследования выявили наличие габаритов. Некоторые исследователи называют их вариантами или подтипами, однако обзор литературы, проведенный Кеннетом Леви в 2012 году, предполагает, что наиболее правильным будет рассматривать варианты этого состояния как размерные и «динамические». Это отражает реальность нарциссического расстройства личности, когда человек может проявлять модели более чем одного варианта.Два наиболее часто описываемых параметра или варианта в исследованиях грандиозны и уязвимы:

• Грандиозный. Для описания этого паттерна нарциссизма часто предлагаются следующие дескрипторы: экстраверсия, явное стремление к вниманию и грандиозность.
• Уязвимый. Это отражает невротический стиль, при котором человек демонстрирует более спокойное / интровертное представление, беспокойство, проблемы с настроением, избегание и скромность.

Злокачественный нарциссизм

Я хочу вместе с вами исследовать темную сторону нарциссического расстройства личности, где агрессия, антисоциальное поведение и подозрительность так же важны, как и их плохое самоощущение, хрупкость и эгоцентризм.( Ниже представлен видеоклип, в котором исследуются симптомы злокачественного нарциссизма. )

Человек со злокачественным нарциссизмом может разрушить семьи, сообщества, нации и рабочую среду. Это состояние отражает гибрид или сочетание нарциссических и антисоциальных расстройств личности. Психолог Эрик Фромм назвал это расстройством в 1964 году. Позже психоаналитик Отто Кернберг обозначил симптомы этого состояния и представил его как промежуточное звено между нарциссическими и антисоциальными расстройствами личности.

Почему злокачественный нарциссизм часто считается опасным?

Люди с этим профилем могут устанавливать связи с другими. Однако они обрабатывают информацию способами, которые могут нанести вред обществу в целом, а также людям, которые их любят или зависят от них. Семья, коллеги, сотрудники и другие люди в своей жизни часто вынуждены ходить по яичной скорлупе, чтобы успокоить хрупкое эго и свести к минимуму их нестабильное, импульсивное или агрессивное поведение.

Они набрасываются на других или унижают их за нарушения даже самого легкомысленного характера (например, вы высказали мнение, отличное от их; вы продемонстрировали уверенность, и это заставило их плохо выглядеть; вы рассказали анекдот, в котором над ними подшучивали) .

Для некоторых их грандиозность и защита своего хрупкого «истинного я» могут быть на таком экстремальном уровне, что они лгут и производят впечатление, что просто потому, что они это говорят, это делает это реальностью. Многие рассердятся, если их ложь будет опровергнута правдой или фактами. Конечно, это может создать проблемы для близких им людей, поскольку такая модель поведения может легко перейти в газлайтинг.

Злокачественный нарциссизм — это смесь двух расстройств, которые создают межличностные проблемы для их жертв — нарциссического и антисоциального расстройства личности.Другие люди нередко испытывают тревогу, страх и страх перед людьми с этим заболеванием. Сочетание плохого сочувствия в сочетании с агрессией, гиперчувствительностью и подозрительностью может причинить боль другим.

Те, кто взаимодействует со злыми нарциссами, часто считают их ревнивыми, мелочными, тонкокожими, карательными, ненавистными, хитрыми и злыми. Учитывая их поверхностность, они не регулируются эмоционально и имеют убеждения, которые колеблются от одной крайности к другой.

Их решения могут навредить другим, потому что они ранжируют отношения и людей на основе поверхностных стандартов и категорий.Они хотят приземлиться на вершине, даже если притворяются альтруистами или занимаются делом, которое не должно быть «полностью для них». Они часто смотрят на мир через примитивную бинарную линзу (например, победитель / проигравший; умный / тупой; богатый / бедный; симпатичный / уродливый; черный / белый) — все время сохраняя веру в то, что они выше. Вероятно, это связано с проблемами обработки эмоциональной информации, что отражает ошибочную нейробиологию.

Нарциссическое и антисоциальное расстройство личности (включение в подгруппу психопатии)

Исследователи Гундерсон и Роннингстам проанализировали работы Роберта Хара, создателя Контрольного списка психопатии, и Отто Кернберга, доктора медицины (т.э., злокачественный нарциссизм). Они указали, что оба человека считают нарциссическое расстройство личности компонентом других связанных состояний, таких как антисоциальное расстройство личности и психопатия, или переходят в них.

И Хейр, и Кернберг обсуждают включение нарциссического расстройства личности в более зловещие, деструктивные типы личности. Учитывая, что кажется, что существует высокая корреляция между антисоциальными и нарциссическими расстройствами личности, Гундерсон и Роннингстам решили изучить, действительно ли нарциссическое расстройство личности является состоянием, отличным от антисоциальной личности.

Они обнаружили, что грандиозность является важным отличительным признаком между антисоциальной и нарциссической личностями. В частности, люди с нарциссической личностью имели тенденцию быть «хвастливыми», высокомерными и грандиозными в отношении своих способностей и достижений. Хотя они определили, что обе группы (ASPD и NPD) эксплуатируют других, эксплуатация была более склонна быть целью лиц с антиобщественной личностью.

•••

Хотя я представил точку зрения на спектр нарциссизма, некоторые исследователи берут угол антисоциального спектра, в то время как другие рассматривают каждого из расстройств кластера B как перекрывающиеся.

Я согласен с исследованием, в котором расстройства личности, такие как нарциссическая личность и антисоциальная личность, рассматриваются как единое целое. По всему континууму или спектру будут разные сочетания расстройства, но разные, состоящие из симптомов друг друга. Я думаю, что совпадение часто бывает значительным, и текущие категориальные классификации личности часто не учитывают сочетания личностей, которые мы видим у наших пациентов — например, злокачественный нарциссизм, психопатия с пограничными чертами, интровертный нарциссизм.

Видеоклип из учебного материала о злокачественном нарциссизме:

_{© 2017 Ронда Фриман, доктор философии | Все права защищены}

_{Ронда Фриман, доктор философии, нейропсихолог, изучающая неврологию здоровых и жестоких любовных отношений.}

_{Посетите мой сайт Neuroinstincts и подпишитесь на меня в Facebook и Twitter!}

_{Этот контент носит информационный характер.Он не предназначен для использования в качестве какой-либо психологической услуги / совета / диагностики и не заменяет консультации с вашим лечащим врачом. Никакой информационный материал не может быть применим ко всем или описывать поведение всех людей. Этот контент описывает поведение и симптомы, которые характерны для определенных состояний личности. Приведенная здесь информация может измениться (на основании других исследований), и мое мнение может отличаться от мнения других экспертов.}

Как нарциссические лидеры уничтожают изнутри

«Нарциссы хорошо разбираются в саморекламе и часто проявляют себя на собеседованиях», — Чарльз А.- говорит О’Рейли. Это означает, что глубина их патологии не проявляется, пока они не обретут силу. | Иллюстрация Альваро Домингеса

Какие качества мы ищем в наших лидерах? Спросите кого-нибудь, что отличает сильного лидера в бизнесе или политике, и он, скорее всего, упомянет уверенность в себе и харизму. Мы говорим, что великие лидеры смелые и волевые. У них есть видение создания чего-то нового или переделки компании или страны. Они бросают вызов общепринятым взглядам, и их не останавливают ни сомнения в себе, ни критика.

Это люди, которых правление корпораций обычно выбирает в качестве генеральных директоров, особенно во времена потрясений, когда статус-кво рушится. Они умеют саморекламироваться и блестят на собеседованиях. Затем, когда они приходят к власти, мы выясняем, кто они на самом деле.

Иногда они оправдывают свои обещания. Но многие оказываются не просто уверенными в себе, а высокомерными и авторитетными. Вместо того, чтобы быть смелыми, они просто импульсивны. Им не хватает сочувствия, и они без сожаления эксплуатируют других.Они игнорируют советы экспертов и относятся к другим с презрением и враждебностью. Прежде всего, они требуют личной преданности. Короче говоря, они яростные нарциссы.

Чарльз А. О’Рейли, профессор менеджмента Фрэнка Э. Бака в Стэнфордской высшей школе бизнеса, изучает, как личности лидеров формируют культуру организаций и поведение тех, кто в них работает. В статье с Дженнифер Чатман из Калифорнийского университета в Беркли он рассматривает литературу о нарциссических лидерах, охватывающую более 150 исследований, и делает некоторые мрачные и неотложные выводы.

«Есть лидеры, которые могут быть жестокими придурками, но на самом деле не нарциссы», — говорит О’Рейли. «Различие — вот что их мотивирует. Стремятся ли они достичь какой-то более важной цели? Неужели они действительно хотят сделать компанию или страну лучше, или достичь какой-то безумной цели, например, сделать электромобили мейнстримом и, возможно, попутно колонизировать Марс? Или все дело в их собственном возвышении? »

Когда их самовлюбленность имеет какое-то реальное основание, нарциссические лидеры могут достигать великих целей; Так было и со Стивом Джобсом из Apple.Но за последнее десятилетие исследователи стали все больше беспокоиться о разрушительном воздействии нарциссов на организации. Предупреждающих историй предостаточно, от Enron до Uber и до Theranos.

По словам О’Рейли, настоящие нарциссы корыстны и не честны. «Они считают, что они выше и поэтому не подчиняются одним и тем же правилам и нормам. Исследования показывают, что они с большей вероятностью будут действовать нечестно для достижения своих целей. Они знают, что лгут, и их это не беспокоит. Они не стыдятся.«Они также часто безрассудны в погоне за славой — иногда успешно, но часто с ужасными последствиями.

Но что еще хуже, нарциссы меняют компании или страны, которые они возглавляют, подобно тому, как плохие деньги вытесняют хорошие, и эти изменения могут продлиться дольше их собственного пребывания в должности, говорит О’Рейли. Разные голоса заглушаются, лесть и подобострастие вознаграждаются, а цинизм и апатия разъедают любое чувство общей цели в культуре, где каждый сам за себя. В крайнем случае они могут разрушить само учреждение.

Почему мы наделяем их полномочиями?

Любой, над кем издевались в детстве, знаком с утешительной идеей, что хулиганы на самом деле не верят, что они лучше нас — они «просто компенсируют» низкую самооценку. Они кажутся уверенными и напористыми, чтобы замаскировать некоторую внутреннюю боль, и мы утешаемся их тайными страданиями, возможно, симулируя жалость к их разбитости.

К сожалению, такая щедрая оценка не всегда верна.

«Это классический случай уязвимого нарциссизма , признанный в психиатрии», — говорит О’Рейли.«Но в последнее десятилетие или около того произошел всплеск исследований того, что называется грандиозным нарциссизмом . У этих людей высокая самооценка. Они гораздо более агрессивны, более экстравертированы и действительно более опасны. И данные показывают, что они занимают высокие должности в организациях, получают повышение по службе и зарабатывают больше денег, чем обычные люди ».

Такие люди стремятся к власти, где ими можно восхищаться и где они могут продемонстрировать свое превосходство. И они, как правило, получают эти должности, потому что выглядят как прототипы лидеров.«Должно быть 20 или 30 исследований, подтверждающих это», — говорит О’Рейли. «Если вы соберете группу незнакомцев и дадите им задание, те, кто более нарциссичны, с гораздо большей вероятностью будут выбраны в качестве лидеров».

Цитата

В итоге вы попадаете в эти индивидуалистические культуры без командной работы и с низкой честностью. Мы зафиксировали это в нескольких технологических компаниях Кремниевой долины.

Атрибуция

Чарльз А.O’Reilly

О’Рейли считает, что мы особенно склонны выбирать нарциссических лидеров во времена потрясений. «В последние несколько десятилетий таким крупным компаниям, как автопроизводители и банки, угрожает технологический прорыв. Итак, вы можете представить, что в тревожные времена люди ищут героя, уверенного в себе человека, который говорит: «У меня есть решение». Возможно, они единственные, кто уверен в в такие времена.

«Кстати, — добавляет он, — я не исследовал этого, но я думаю, что венчурные капиталисты любят этих людей.Для их бизнес-модели, которая заключается в инвестировании в 10 компаний в надежде, что одна окупится по-крупному, это имеет смысл. Если я венчурный инвестор и вижу один стартап, который возглавляет инженер-интроверт, а другой — кто-то, который говорит: «Да, я собираюсь изменить это слово, и если вы его не поймете, то вы» re a bozo ‘- я собираюсь пойти на дальновидную шутку ». В каком-то смысле это инвестиционная модель, основанная на грандиозности.

Подсчет повреждений

Поскольку нарциссы в основе своей движимы собственными интересами, им не хватает сочувствия и меньше ограничиваются этическими стандартами, они могут нанести огромный вред, оказавшись у власти, и даже могут подвергнуть опасности возглавляемые ими организации, — говорит О’Рейли.

Полевые исследования показали, что нарциссические руководители с большей вероятностью будут участвовать в мошенничестве и других видах «белых воротничков», манипулировать доходами и стремиться к агрессивному уходу от налогов. А исследование президентов США в 2013 году показало, что те, кто набрал более высокие баллы по шкале нарциссизма, с большей вероятностью злоупотребляли своим авторитетом (не говоря уже о личных брачных клятвах).

Вместе с Бернадетт Дорр из Калифорнийского университета в Беркли О’Рейли недавно опубликовал результаты трех экспериментов, показывающих, что нарциссические люди в целом имеют более низкий уровень целостности — то есть их слова и дела не совпадают — и что они с большей вероятностью лгут, обманывают и воруют, чтобы доказать свой особый статус.

По словам О’Рейли, восхождение к власти только усиливает эти тенденции. «Избрание или назначение на должность подтверждает их чувство собственного достоинства. В то же время, даже без нарциссизма, власть запрещает — она ​​побуждает людей потакать своим худшим инстинктам — так что теперь у вас есть двое, работающие вместе ».

И когда нарциссы действительно достигают определенного успеха, это укрепляет их веру в то, что они знают лучше, чем другие, так что они чувствуют себя еще более оправданными, игнорируя советы экспертов и полагаясь на свои собственные инстинкты.«Успех ослабляет их влияние на реальность», — пишет О’Рейли в своем обзоре.

Неудивительно, что исследования также показывают, что вера нарциссов в свое превосходство основана на скудных доказательствах, не подтвержденных ни объективными показателями интеллекта или компетентности, ни оценками работы коллег или подчиненных. В одной недавней статье о принятии корпоративных решений было обнаружено, что грандиозность руководителей связана с большим принятием риска, но не с лучшей финансовой отдачей.

В результате нарциссы часто чувствуют, что не получают должного восхищения и признания, и могут казаться патологически поглощенными негодованием.Это может принимать форму раздражения, агрессии, необузданной публичной тирады и оскорблений подчиненных. Нарциссические генеральные директора часто вовлекают свои фирмы в дорогостоящие судебные разбирательства. В мировоззрении нарцисса другие люди должны быть либо помощниками, либо врагами.

Но самая серьезная опасность, которую представляют такие лидеры, заключается в том, что их пагубное влияние направляет поведение и ожидания других — и в конечном итоге формирует культуру организации или государственного устройства по их собственному имиджу. Исследования предприятий показывают, что корыстное, неэтичное поведение на высшем уровне распространяется по всей организации и становится узаконенным или, по крайней мере, нормализуется.

«Оказавшись у власти, нарциссы укрепляют свои позиции, увольняя всех, кто бросает им вызов», — говорит О’Рейли. На их место поднимается чума подхалимов, оппортунистов и помощников, которые в равной степени руководствуются личными интересами и не испытывают угрызений совести. «Таким образом, вы получаете эти индивидуалистические культуры без командной работы и с низкой честностью. Мы зафиксировали это в нескольких технологических компаниях Кремниевой долины ».

Когда вы присоединяетесь к новой компании, вы понимаете, как вам нужно вести себя, чтобы вписаться в нее, — говорит он.«Если вы видите, что путь вверх требует, чтобы вы планировали, поглощали и скрывали информацию, тогда у вас есть выбор: вы можете сделать то же самое или нет, и в этом случае вы будете исключены и, вероятно, устранены».

Он указывает на то, как генеральный директор Uber Дара Хосровшахи пытается перевернуть компанию после того, как ее генеральный директор Трэвис Каланик был вынужден уйти. «Как только вы создадите эти культуры, их очень трудно изменить. Есть долгосрочные последствия ».

Следуй по тропе

О’Рейли надеется, что, извлекая уроки из того, что сейчас представляет собой обширное исследование нарциссического лидерства, мы сможем научиться лучше различать настоящих трансформационных лидеров и корыстных двойников, которые используют наши надежды и страхи, чтобы получить власть.

Если вы оцениваете кандидатов на высокий пост, вам действительно нужно выходить за рамки самопрезентации, — говорит он. «Слишком часто, когда советы директоров выбирают генеральных директоров, особенно внешних, они делают это посредством собеседований. Но интервью играют на руку нарциссу. И вы не можете просто смотреть на результативность, потому что они могут подделывать производительность »- беспечно признавая работу других и даже фальсифицируя результаты.