Как подготовиться к выступлению на публике: Как Выступать На Публике? 10 Секретных Правил Успешного Публичного Выступления

Содержание

Как Выступать На Публике? 10 Секретных Правил Успешного Публичного Выступления

Сцена. Тёмный зал и слившиеся в одно пятно люди. Вы стоите в свете прожекторов и думаете о том, не видно ли трясущихся коленок под брюками и нервно подёргивающегося правого глаза. А впереди ещё ваша речь. Но как? Вы уже готовы всё бросить и убежать со сцены. Стоп, стоп, стоп. Выдохните. Ваше выступление пройдёт идеально. Нужно лишь знать несколько правил речи на публике.

В статье расскажем:

Какие бывают виды публичных выступлений;
Как подготовиться к публичному выступлению;
3 правила публичного выступления;
7 приёмов для успешного публичного выступления;
Как не бояться выступать перед публикой;
Книги об ораторском искусстве;
Как выбрать курсы ораторского мастерства.

Если вы хотите освоить технику успешного публичного выступления с профессиональным тренером, приходите на курсы ораторского мастерства в Санкт-Петербурге или в Москве.

Статья полезна не только начинающим ораторам, но и тем, кто не собирается выступать, ведь сейчас 90% дел решаются по формуле «человек-человек» — при встрече, по телефону или скайпу. Ваша речь — это вы.
Советами о выступлениях на публике с нами поделилась оратор с 15-летним стажем, руководитель школы риторики и дипломатии Екатерина Гальчук.

Какие бывают виды публичных выступлений?

Немного теории. Без неё нет смысла идти дальше, потому что вид выступления связан с целью, а значит, и с тактикой «ораторского боя».

1.Развлекательная речь. Вспомните Павла Волю и аниматоров на празднике. Цель такой речи — не рассмешить (многие просто смеются «про себя»), а поменять настроение аудитории, сделать так, чтобы ей стало хорошо.

2. Торжественная речь по поводу событий, например, свадьбы или открытия фестиваля. Её цель — выразить отношение.

3. Научная речь. К ней относятся лекции, семинары и тренинги. Вашей целью станет объяснить тему, причём так, чтобы аудитория поняла, как применить информацию в жизни.

4. Побудительная речь. Например, презентация самомоящихся окон (вот бы они существовали в реальности) с целью их продажи или просьба ребёнку сделать уроки. Побудительная речь всегда требует действий от аудитории.

Как подготовиться к публичному выступлению?

Поверьте, чем тщательнее вы подготовитесь, тем будете увереннее себя чувствовать на публике, и аудитории будет приятнее вас слушать. Не ленитесь и ответьте на вопросы ниже не мысленно, а вслух.

Что вы хотите сказать вашим выступлением?

Другими словами — ваша цель. Задайте себе вопросы: зачем я выступаю и чего хочу от аудитории? Оратор никогда не делится информацией просто так, ему нужно получить определённые действия или эмоции от аудитории.

Для кого вы выступаете?

Изучите слушателей, чтобы говорить с ними на одном языке. Каковы их возраст, пол, профессия? Чем они увлекаются? Что любят, а за какие высказывания могут закидать тухлыми помидорами?

По какому плану вы будете говорить?

Запомните, это должен быть именно план, а не огромное количество листов, исписанных мелким шрифтом. Почему? Когда вы пишите речь и заучиваете её слово в слово, то в 90% случаев в какой-то момент забудете следующее слово. А дальше по цепочке: потеря мысли, белый лист перед глазами, паника и провал. Именно поэтому надейтесь на импровизацию и составляйте не рассказ, а план успешного публичного выступления.

Как репетировать речь?

Здесь есть несколько важных моментов:

Репетируйте речь вслух, а не про себя. Мысленно все произносят красивые фразы, но стоит открыть рот, как начинаются проблемы, а внутренний гений оказывается и не гением вовсе. Прогоните один раз речь по плану и посмотрите на себя со стороны, сделав съёмку публичного выступления на камеру. Так вы отметите недостатки и шероховатости речи. Прорепетируйте ещё минимум 3 раза и каждый из них снимите на камеру.
Записывайте себя на видео, а не на диктофон. Так вы увидите, как смотрятся ваши жесты и как их лучше изменить на публике.
Не репетируйте речь перед зеркалом. Вы не сможете сконцентрироваться и будете раздваиваться и на взгляд со стороны, и на поток слов. В итоге «поплывёт» и одно, и другое.
В день выступления лучше не репетировать, иначе вы «загоните» речь и не будете испытывать драйва на публике.

7 шагов для подготовки к короткому выступлению — Лайфхакер

Есть множество примеров, когда человек очень качественно делает свою работу, но абсолютно не может её презентовать. К презентации нужно готовиться. И существуют тысячи советов о том, как подготовиться к великой речи перед большой аудиторией. Но гораздо чаще приходится выступать перед маленькими группами с речью на 2–5 минут. И обычно произносить такие речи приходится абсолютно неожиданно. О том, что же делать в таких случаях, читайте в статье.

1. Уберите всё лишнее

Даже не пытайтесь втиснуть всё, что вы хотите сказать, в сжатые временные рамки. Вместо того чтобы увеличивать длительность речи, измените вашу речь. Если у вас пять минут времени, значит, у вас не должно быть больше трёх основных пунктов.

Подсказка: если ваше выступление больше, чем эта статья, то это слишком долго.

2. Планируйте и репетируйте

Планируйте и репетируйте. Неважно, есть у вас пять дней или 30 секунд. Вас могут застать врасплох. И тогда ваше планирование должно состоять из представления трёх основных пунктов. Прекрасный момент для этого — это когда кто-то пытается привлечь внимание аудитории и представляет вас. В идеале, конечно же, лучше спланировать всё, что хотите сказать. И переписывать это раз за разом. Пока не получите лучший результат. И не забудьте отрепетировать при людях.

Подсказка: не попадитесь в ловушку, думая, что короткие выступления не требуют подготовки. На самом деле короткая речь может оказаться гораздо сложнее, чем длительное выступление.

3. Краткость — сестра таланта

Я думаю, что за всю мировую историю никто ни разу не сказал: «Мне бы хотелось, чтобы это выступление длилось дольше». Так что следите за временем и ни в коем случае не отвлекайтесь от темы. Вам может не хватить времени, чтобы донести всю суть основных моментов. Для этого вам представится возможность, когда вы будете отвечать на вопросы слушателей. Или вы можете отправить участникам рабочие заметки по теме выступления.

Подсказка: возьмите время, отведённое вам для выступления и, репетируя, отнимите от него 20%.

4. Подчёркивайте важные моменты

Пятиминутное выступление вы можете разделить на интервалы по одной минуте. В этих интервалах вы озвучите все основные аспекты вашего выступления. Первую минуту вы можете взять для того, чтобы представиться и рассказать аудитории, о чём пойдёт речь в вашем выступлении. Последнюю минуту вы можете использовать для подведения итогов вашего выступления. Таким образом, у вас останется по 60 секунд для каждого из трёх основных пунктов вашего выступления.

Подсказка: используйте словесные сигналы, чтобы направить аудиторию в нужное русло. Фразы, которые кажутся очевидными при написании текста, могут быть гораздо полезнее при устной речи: «Это был первый пункт, а сейчас мы поговорим о втором».

5. Не просто говори. Показывай!

Выступая перед аудиторией, я люблю, чтобы у меня под рукой был наглядный материал, который можно продемонстрировать аудитории. Например, пара фотографий или что-то, на чём зритель может сфокусировать свой взгляд. Подумайте о разнице между тем, чтобы просто сказать: «Вчера мы подписали важный контракт», — и тем, чтобы взять в руки ручку и сказать: «Вчера мы вошли в историю, когда с помощью вот этой ручки подписали контракт на пять лет». Или же просто поднять чашку кофе и предложить тост, вместо того чтобы просто сделать объявление. Хоть это и может показаться немного банальным, но зато уж точно будет запоминающимся.

Подсказка: если вы используете в своём выступлении реквизит, то старайтесь сделать это в самом начале вашего выступления. Это не отвлечёт внимание зрителя мыслями о том, почему у вас в руках плюшевый мишка или пылесос.

6. Вложите свою душу

Вам не нужно обнажать свою душу перед аудиторией. Но практически в каждом выступлении есть возможность соединиться с публикой на личном уровне. Не бойтесь позволить вашим эмоциям войти в ваш голос, если это уместно в данной ситуации. Если новости хорошие, то говорить ты будешь счастливо и гордо. Если же вам нужно поделиться чем-то грустным или чем-то, что приводит вас в бешенство, то ваш голос, тон и слова будут соответствовать данной новости.

Подсказка: нескольких коротких слов будет достаточно для эмоционального соединения с публикой. Просто скажите искренне что-то вроде: «Что касается меня лично, то я невероятно горжусь этой группой…» или «Я пока не могу вам сказать, как мы преодолеем это, но скажу с уверенностью, что мы точно найдём выход». В зависимости от обстоятельств, таких коротких фраз может быть вполне достаточно.

7. Говорите!

Все ваши приготовления, доработки, сокращения текста и все усилия, приложенные к улучшению вашего выступления, пойдут насмарку, если зритель не сможет вас услышать. Если у вас есть хорошее аудиооборудование, используйте его. Если же нет, то начните ваше выступление с вопроса о том, хорошо ли слышен ваш голос публике. Небольшая хитрость: попросите людей поднять руки, если они слышат вас хорошо. Если же вы увидите, что многие из них не подняли рук, то вы сразу поймёте о наличии проблемы, которую необходимо решить.

Как подготовиться к публичному выступлению

Защита диссертации или презентация товара широкой аудитории требует основательной подготовки. Написать удачный текст — лишь половина дела, которая не гарантирует успех. От подачи материала зависит, сможет ли оратор заинтересовать людей и убедить их в собственной правоте. Есть несколько простых, но действенных методов, как подготовиться к публичному выступлению, чтобы добиться желаемого результата.

Тренируйтесь и репетируйте

Не имеет значения, когда назначено выступление– на завтра или через месяц, регулярныерепетиции помогут стать более уверенным на сцене. Делать это перед зеркалом хорошо, но передродными или чужими людьми еще лучше. Слушателями могут быть даже дети или домашниеживотные, главное воспринимайте занятие всерьез. Повторяя речь раз за разом, вам наверняка захочется исправить некоторые моменты — однодополнить, другое убрать. После нескольких корректировок хороший текст станет отличным. Сделавнебольшой перерыв, вновь приступите к тренировкам. Вам не хочется внести новые правки? Значитрезультат и вправду идеальный.

Визуализируйте

Аудитория лучше воспринимает информацию, когда слышит и видит ее в одно время. Сделайтенаглядные пособия, но не перестарайтесь. Слишком большое количество картинок отвлечет иутомит, а маленькое покажется неуместным. Оптимальное число придется подбиратьсамостоятельно. И чем проще изображение, тем лучше, ведь в попытках рассмотреть мелкие инепонятные детали, человек отвлечется от самого выступления.

Для визуализации подходят:

слайды по теме лекции

рисунки на флипчартах;

демонстрация реального предмета

Не обязательно готовиться к этой части выступления заранее. Удачная импровизация способна статьсвоего рода якорем, который прочно останется в памяти зрителей. Не злоупотребляйте анимациейи используйте диаграммы и графики вместо таблиц.

Опрятный внешний вид

Отточенные ораторские навыки померкнут на фоне неопрятного внешнего вида. Непосредственноперед выступлением приведите себя в порядок, особое внимание уделите одежде. Мятый или грязный пиджак будут обсуждать больше, чем тему вашего доклада. Публике должно быть приятнона вас смотреть, особенно если вы планируете получить выгоду от мероприятия.

Краткость и информативность

Подготовка к публичному представлению доклада также должна включать расчет времени. Уделитемаксимум внимания основным вопросам, и не зацикливайтесь на второстепенных. Даже если вы неуспеете раскрыть суть информации в полной мере, вам представится такая возможность во времяответов на вопросы слушателей. Чтобы вас назвали успешным оратором, научитесь говорить кратко, но информативно. Начнитепубличное выступление с минутной самопрезентации, поделитесь своим опытом. Затем сразупереходите к сути дела. Во время репетиции отнимите от отведенного времени 1/5 часть, ипостарайтесь уложиться в оставшийся промежуток. Четкое следование плану — редкая удача,поэтому нужно быть готовым к непредвиденным обстоятельствам.

Подчеркивайте важные моменты

Чтобы люди наверняка заметили действительно важные моменты, акцентируйте на них внимание.В написанном тексте мы видим пронумерованные пункты, обрамленные в рамку цитаты,выделенные жирным фразы. Чтобы получить аналогичный эффект в устной форме, делайтеочевидные вещи:

говорите аудитории: «после рассмотрения первого пункта переходим ко второму

активно жестикулируйте, подчеркивая особо важные детали;

меняйте интонацию;

давайте советы

Учитывая заранее написанный текст, подготовиться к таким моментам нетрудно. Сделайтесоответствующие пометки. Не стойте на одном месте и не допускайте скучного повествования.Достаточно одной минуты, чтобы зритель потерял интерес к происходящему на сцене. В этом случаеникакой пользы от публичного выступления не будет.

Делайте паузы

Читать текст, написанный «простыней» также некомфортно, как слушать безостановочную речь.Докладчики нередко допускают такую ошибку, когда на выступление выделено ограниченноеколичество времени. И чтобы разобраться в представленной информации, слушателям придетсяизрядно потрудиться.

Неважно, о чем вы говорите, доклад должен быть пошаговым и понятным даже для тех, кто нестремится вникнуть в суть. Делайте небольшие паузы между пунктами, продолжительностью неболее 5 секунд. Чтобы молчание не было неловким, выпейте воды, подготовьте слайды. В процессебеседы задавайте вопрос, и отвечайте на него после короткой заминки. Со стороны будет казаться,что вы обдумываете свое решение. Вместе с тем вы заставляете аудиторию подумать над задачей.

Отвечайте на вопросы

В большинстве случаев публичное выступление предполагает общение со слушателями. Неигнорируйте поступающие из зала вопросы, даже если время для них еще не наступило. Человекчем-то озадачился, значит он увлечен услышанным, и вы не проделали работу зря. Не откладывайтеответы на потом. В конце не останется времени или спросивший утратит интерес

Подготовиться ко всем поворотам невозможно, люди могут спрашивать то, что касается докладалишь косвенно. Для успешного взаимодействия с публикой необходимо:

Знать, о чем говорите — каждое слово в вашем выступлении должно быть понятным;

не отвлекаться на темы, в которых плохо разбираетесь;

заранее приготовить пару нейтральных или смешных историй, иногда они помогают«красиво» выйти из ситуации

Цель публичного выступления — добиться ответной реакции зала. Чем больше вы будетевзаимодействовать с людьми, тем лучше.

Будьте доброжелательны

Дружеское приветствие и улыбка — идеальное начало любого выступления. Все время сохраняйтеположительный настрой, независимо от обстоятельств. Несуразные вопросы легко выбивают изколеи, но агрессия и нервозность никак не помогут наладить контакт с публикой. Воспитывайте всебе выдержку, пользуйтесь психологическими приемами, когда начинаете нервничать:улыбайтесь, изображайте спокойствие, глубоко вдохните и выдохните.

Не скупитесь на благодарности и комплименты. Скажите «спасибо» публике за то, что встречасостоялась. Похвалите ее за внимание и проявленный интерес. Каждому из присутствующих будетприятно услышать доброе слово в свой адрес. Но знайте меру. Избыточное поощрение можетвызвать обратную реакцию, ровно так же, как и чрезмерное количество шуток.

Быстро и эффективно подготовиться к публичным выступлениям можно на курсах ораторскогомастерства школы Oratoris. Мы научим вас грамотно вести дискуссии, держать внимание публики,улучшим дикцию и поможем развить уверенность в себе

Лайфхаки для выступления на публике

Лучшая презентация ever

Читать: 1 мин.

Искусство выступления перед аудиторией. Почему стоит им овладеть? Как сделать свою презентацию самой яркой и запоминающейся?

Умение публично выступать – это не врожденный навык. Не существуют людей, которые совсем не волнуются перед выходом на сцену и которые без подготовки завоевывают внимание аудитории в тысячу человек. За хорошей самопрезентацией всегда стоит кропотливая работа, не даром в Древней Греции умение выступать на публике относили к ораторскому искусству, а примерами и методиками превращения «обычной» речи в ораторскую занимается отдельная наука — риторика.

Сегодня очень многие люди хотят овладеть навыком публичных выступлений, потому что лучшие спикеры ассоциируются у нас с успешностью. Стив Джобс был не только талантливым предпринимателем, но настолько же ярким спикером. Он умел завоевывать аудиторию своими жизненными историями, в западной практике это называют словом storytelling. Его презентации расходились на цитаты, и на основе его речей исследователи и тренеры по ораторскому мастерству выстраивали методики успешного выступления.

В нашей статье мы поговорим о принципах яркой презентации. Чем можно зацепить слушателя? И как переключить его внимание с сотового телефона на вашу речь? Если вам скоро выступать на научной конференции, мастер-классе, лекции, презентации проекта или делать доклад в школе, то наша статья для вас. Как подготовиться к выступлению после того, как текст доклада примерно готов?

“	Человек лучше всего запоминает первые и последние несколько минут выступления. Поэтому начало и конец презентации должны нести наибольшую смысловую и выразительную нагрузку.

Секрет №1. Главный на вашем выступлении – слушатель.
Подумайте о том, что будет интересно слушателю и как ему будет удобно воспринять информацию. Рассказывайте, а не читайте. Используйте визуальный канал восприятия: фото- и видеоматериалы, язык тела и язык жестов. Вы подготовили текст, но очень важно донести его до слушателей, иначе все ваши старания по поиску интересной информации и разработке новых идей окажутся напрасными.

Секрет №2. Чтобы подготовить сильное выступление, необходимо проработать хорошее начало и хорошее заключение, а потом – соединить их!

По статистике, человек лучше всего запоминает первые и последние несколько минут выступления и помнит их еще долго, в отличие от того, что было сказано в середине. Поэтому начало и конец презентации должны нести наибольшую смысловую и выразительную нагрузку.

С чего начать свою презентацию, чтобы она запомнилась слушателю

1. Покажите уверенность.

«Добрый день! Меня зовут Александр Иванов»

2. Расскажите о себе.

3. Трамплин.

«А вы знаете, что уже через 3 минуты выступления человек перестает слушать спикера, если не находит ничего значимого для себя?»

a. Задайте аудитории вопрос.

b. Цитата.

c. Визуальная иллюстрация.

d. Необычная статистика.

«Каждую секунду в мире рождается 3 человека, значит, с начала моего выступления родилось уже 180 человек»

e. Короткая история

«В 2004 году 4 молодых человека, которые были студентами Гарвардского университета и соседями по комнате, решили создать веб-сайт, который позволит студентам университета общаться между собой в сети…»

4. План выступления. Вы поймали внимание своего слушателя. Расскажите аудитории, о чем и в какой последовательности вы будете говорить. Логичное и структурированное изложение материала проще слушать и понимать. Удобно для наглядного представления плана использовать доску или презентацию PowerPoint. Не стоит зачитывать подряд все пункты, но дайте возможность слушателям самим прочесть их и прокомментируйте их. Важно, что многие захотят записать именно эти несколько пунктов.

Теперь аудитория готова слушать ваши идеи. Придерживайтесь плана и следите за временем.

Как завершить презентацию

Вы знаете, что во время праздничного салюта самые мощные и красивые заряды оставляют на финал, ведь он запомнится больше всего. Имеет смысл оформить финал также ярко, как новогодний фейерверк.

На последней минуте спикер подводит итог всему выступлению, поэтому лучше вернуться к главной мысли презентации и донести ее заново, в измененном и запоминающемся виде. Ее можно оформить цитатой, найти визуальную поддержку в фото или картинке.

И еще

Помните, что подготовка к выступлению – это не менее важная часть, чем создание самого текста доклада и исследования. Поэтому оставьте себе немного времени для подготовки интересных материалов для выступления, расстановки акцентов и репетиции перед зеркалом.

Желаем вам ярких выступлений и благодарных слушателей!

Научиться искусству публичных выступлений и отработать ораторские приемы на практике поможет наш

тренинг для подростков «Самопрезентация».

Автор: Ольга Биккулова, ЦТР «Гуманитарные технологии»

Если вы хотите получать свежие статьи о развитии полезных навыков, подпишитесь на нашу рассылку.

Основные этапы подготовки к публичному выступлению

С давних пор одну из основных ролей в жизни человека играло умение выступать перед публикой. От способа подачи информации зависел успех или провал оратора. История риторики знает много примеров, когда способность грамотно выражать свои мысли перед публикой сыграла решающую роль в развитии не только определенного города, но и всей страны. Именно поэтому подготовка к успешному публичному выступлению должна быть полностью продумана.

Что включает в себя подготовка к выступлению на публике

Не многие люди могут хорошо выступить, предварительно не готовясь. Как правильно подготовиться к публичному выступлению? В первую очередь нужно адекватно оценить свои возможности, составить композицию выступления и умение красиво преподносить материал, чтобы его смогла понять большая аудитория.

Поэтому первым этапом в подготовке является изучение публики и количества человек, перед которыми придется выступать, ведь большой группе сложнее донести всю информацию, нежели нескольким людям.

Для успеха выступления нужно научиться подчинять себе публику. Этого можно добиться, если соблюдать несколько правил:

если во время выступления была допущена ошибка, то ее нужно сразу признать и исправить, пока это не сделал кто-то другой;
во время всей речи тон должен быть ровным и выражающим дружелюбный настрой оратора ко всем присутствующим;
если проводятся какие-либо обсуждения, то главный упор должен ставиться на то, что достижение правильного результата – это общая заслуга;
выдвигая какие-либо идеи, нужно заинтересовать и «зацепить» публику, чтобы со временем в дискуссии стало участвовать как можно большее число присутствующих.

Важно! Заключение и вступления должны быть краткими, но не сухими. Они должны «цеплять» и оставлять после себя только положительный эффект.

Как грамотно подготовить публичное вступление – это будет зависеть, прежде всего, от опыта выступающего. Это связано с тем, что у человека, имеющего опыт, подготовка речи и публичное выступление занимают меньше времени, чем у того, кто еще не совсем справился со страхом сцены.

Кратко подготовка к публичному выступлению выглядит так:

установление численности аудитории;
подготовка к тому, чтобы адекватно реагировать на небольшие недочеты или вопросы;
постановка речи;
выбор темы и ее полное рассмотрение;
репетиция в приближенных условиях.

Перед тем, как подготовить публичное выступление, потребуется полноценно изучить тематику доклада или речи. Это позволит устранить ошибки еще до их появления. Кроме того, знание темы позволяет оформить устный доклад без конспектов. Это происходит из-за того, что при знании темы человек легче может аргументировать факты и не сбиваться с ритма рассказа.

Как правильно готовиться к публичному выступлению

Подготовка устного публичного выступления или форменного доклада имеет свою специфику. Это регламентирует подготовку. В таких случаях стоит учитывать такие нюансы:

тема и направление доклада;
целевая аудитория;
место проведения;
как будет проходить доклад, в том числе знакомство с местной сценой;
основные этапы подготовки к публичному выступлению.

По этапам стоит учесть, что для некоторых категорий лиц подготовка может носить сокращенный характер, в зависимости от индивидуальных особенностей и опыта.

Для большинства начинающих ораторов будет полезно узнать методы отработки голоса. Сам голос не должен быть монотонным. В речи должны быть нотки эмоциональности. Кроме этого, в самом начале требуется отделить для себя целевую аудиторию от остальных слушателей. Это позволит сосредоточиться на тех, кто будет слушать внимательно.

Вместе с голосовым фактором работает вербальный контакт. Стоит учесть, что жестикуляция руками не должна быть чрезмерной, так как это, наоборот, отпугнет, но и держать руки за спиной или скрещенными тоже нельзя.

При расстановке рук стоит учесть, что если выступление будет происходить на трибуне, то можно по обе стороны их положить на края, но не слишком далеко от тела, так как это агрессивный жест. В мягком проявлении он заставит слушать рассказчика большую часть аудитории. При рассказе, если позволяет тема, можно не стоять на месте, а спокойно прогуливаться вдоль трибуны. Это также сфокусирует все внимание на докладчике.

Правила подготовки публичного выступления должны предусмотреть все особенности любого рассказа или доклада. Устный рассказ должен быть заучен и, при этом, легко восприниматься слушателями. Именно поэтому требуется знать тему доклада досконально. Также это важно при ответах на вопросы, которые могут возникнуть у зрителей при открытом докладе.

Внимание! Наиболее важным этапом является голосовое оформление. Именно от манеры говорить и голоса будет зависеть восприятие доклада.

Если у рассказчика голос не отработан, то стоит пройти специальную подготовку в домашних условиях. Она включает в себя поэтапные действия:

включение телевизора, магнитофона и радио;
установка большой громкости;
встать в центр комнаты;
начать рассказывать, добиваясь того, что голос слышен;
голос отрабатывается таким способом до тех пор, пока он не станет четким и перекрывающим шум.

Манера отработки голоса должна привести к тому, что не обязательно будет повышать голос, так как твердость станет достаточной для привлечения внимания. Большой ошибкой является ставка при публичном выступлении на тему и качество доклада. Самым главным будет заставить себя слушать, так как в противоположном случае доклад любого качества является бессмысленным, это ораторское искусство. Монотонный рассказ – главный враг рассказчика.

Стоит учесть, что первые этапы подготовки любого типа должны быть разработаны и первоначально пройдены еще за пару недель до момента выступления. Даже экспромт должен быть заранее подготовлен. Только люди с огромным опытом могут избежать недочетов даже без подготовки.

По каким принципам составляется план публичного выступления

При составлении речи для выступления перед широкой публикой нужно придерживаться некоторых принципов:

введение должно сразу же ввести в курс дела людей, сидящих в аудитории. Оно должно их заинтересовать и заставить слушать;
основная часть должна быть самой информативной. Лучше всего, если она будет состоять из 5 основных частей, которые будут постепенно раскрывать тему. Идеально, если в этой части будут приведены какие-либо факты, статистические данные, ссылки на мнения ученых или примеры из истории. Вся информация в основной части должна быть донесена понятным языком;
заключение не должно разниться с основной частью. Кроме того, вывод обязан полностью отвечать на вопрос, который был преподнесен, как проблема.

Таким образом, структура самого выступления, в том числе доклада, имеет постановку проблемы, ее рассмотрение и решение, которое входит в заключительный этап. Менять местами структурные этапы нельзя.

Важно! Даже если тема считается довольно скучной, обязательно оживлять рассказ обращением к слушателям. Эти обращения требуется подготовить вместе с докладом.

Любой план выступления обязан учитывать актуальность рассказа для данной аудитории, то есть целевые слушатели должны быть в любом случае. Например, нет смысла рассказывать детской аудитории о ряде сложностей в рабочем коллективе и наоборот. Актуальность всегда является основой для поиска слушателей. Именно по этой причине в самом начале выступления выбирается несколько целевых грулл, которые заинтересованы. Это позволит сосредоточиться и сделать доклад интересным.

План должен в себе содержать такие моменты, учитывающие ситуацию:

серьезность темы;
требуемая манера ведения монолога;
возможность общения со зрителем;
поставленная речь, которая позволяет не задавать вопросов, то есть все выступление не должно вызывать недоумения.

Кроме этого, в план входит не только само выступление и предварительные этапы подготовки, но и способ приветствия, а также уход со сцены. Все выступления должны заканчиваться улыбкой и пожеланием удачи. Это позволит произвести положительное впечатление. Отработка появления и ухода является обязательной программой, которую выполнять придется.

Структура самого выступления

После подготовительного этапа начинается отработка основных моментов, которые могут возникнуть в период рассказа. Сюда относится:

волнение;
ошибки;
неудобные вопросы;
агрессия со стороны слушателя.

Каждый из этих моментов может нарушить процесс подачи информации и структуру. Ошибки исправляются сразу, после того, как были замечены. Это лучше, чем если их заметят потом. Волнение устранить очень просто. Достаточно сделать паузу и спокойно глубоко три раза вдохнуть. Такой процесс займет всего несколько секунд и уберет ненужный мандраж. Любой вопрос будет неудобным, если не знать на него ответ. По этой причине тема должна быть полноценно изучена.

В случае с агрессией или ненужным юмором стоит просто продолжить выступление, не замечая оппонента из зала. Никогда нельзя терять нить повествования, а обратная реакция покажет отсутствие спокойствия, что приведет к еще большему волнению.

Структура всего процесса состоит из нескольких этапов:

подготовка темы по актуальности для целевой аудитории;
отработка выступления;
предварительная репетиция в пустом зале, который будет использоваться;
вход в помещение и приветствие аудитории;
постановка проблемы и ее решение;
прощание со зрителями и уход.

При правильном подходе к подготовке выполнить все это очень легко. Главным будет не отступление от сути темы, то есть рассказчик должен донести до аудитории именно ту информацию, которую он хотел.

В заключение

При отсутствии опыта подготовка к публичному выступлению занимает много времени. При этом данный этап является обязательным, так как позволяет весь процесс доклада или рассказа сделать более простым для самого докладчика.

Даже при наличии первоначальных навыков репетиция выступления обязательна, причем в тех условиях, которые будут на официальном докладе.

Самые свежие новости в нашей группе: Школа ораторского искусства Владимира Подопригора

12 шагов — как подготовиться к публичному выступлению

Вам предстоит выступить с докладом на каком-либо значимом событии? Необходимо представить отчёт перед начальством, принять участие в научной конференции или защитить диссертацию?

Как подготовиться к публичному выступлению, если при этом необходимо не просто зачитать информацию с листочка, а показать все свои знания по какому-либо вопросу? Как заставить аудиторию с интересом выслушать вас и убедить их в значимости изученного вами вопроса? Как быть готовым к вопросам и уверенно держаться перед публикой?

Этапы подготовки для выступления

1. Цель

Определите цель выступления. У любой речи должна быть тема и причина. Не транслируйте «воду». Чтобы убедить окружающих в том, что вы говорите — вы должны сами в это верить. Содержание речи должно быть наполнено смыслом.

2. Аудитория

Изучите аудиторию. Речь должна быть направлена на ваших слушателей, поэтому нужно знать, кому представляется информация, что интересует и волнует слушателей. Для каждого вида аудитории необходимо подготовить свой, понятный для них стиль речи.

3. Материал

Соберите достаточное количество материала. Сначала можно накопить свои собственные мысли, затем обратиться к информации из Интернета, библиотек, узнать что-либо у знающих людей.

Материала должно быть много для всестороннего изучения выбранной темы. Возможно, значительная часть найденной и проанализированной информации не будет использована, но зато вы станете экспертом в рассматриваемом вопросе. Чем больше узнаете, тем увереннее будете себя чувствовать.

Готовьтесь убирать большую часть информации, которая не так важна. Оставлять нужно то, что непосредственно связано с темой доклада и собравшейся аудиторией.

4. Заголовок

Придумайте фразу, которая полностью отражает цель доклада. Она станет основой вашей речи или даже её заголовком.

5. Структура

Определите структуру речи. Разделите свои идеи на 3 или 4 главных фразы и расположите их в наиболее выгодном порядке.

6. Дополнение

Подкрепите материал. Подберите факты, истории, шутки, которые придадут основному материалу больше значимости и глубины. Половина времени от всей подготовки должна уйти на то, чтобы оживить речь, придать ей красок.

7. Картинка

При необходимости подготовьте наглядные пособия. Люди лучше запоминают информацию, которую слышат и видят одновременно. Но такие пособия должны быть простые, иначе в них нет никакого смысла.

8. Своя фишка

Придумайте яркое вступление. Оно создаёт первое впечатление и убедит аудиторию с интересом выслушивать дальнейшую информацию. Вступление может быть неожиданным, вызывающим, весёлым. Его цель – привлечь внимание, а затем перейти к основному материалу.

9. Плавное заключение

Продумайте заключительную часть. Оно тоже должно быть запоминающимся, даже если вы просто делаете выводы.

10. Репетиция на свежую голову

Напишите речь, обработайте её и отредактируйте. На это может уйти 1-2 дня. Затем снова вернитесь к ней и отредактируйте всё, что ещё требует корректировки.

Хотите идеальный текст? Тогда не бойтесь его постоянно изменять, вносить что-то новое, убирать значительную часть материала. Ваш спич должен быть чётким и понятным для аудитории. Не забывайте, что краткость и ясность очень важны, поэтому не надо волноваться на счёт продолжительности выступления. Главное качество и доступность для слушателей.

11. Тайминг

Рассчитайте выступление по времени. Перед выступлением можно положить часы так, чтобы их было хорошо видно или попросить кого-нибудь в зале давать знак о том, сколько времени прошло.

12. Подготовка к вопросам

Будьте готовы ответить на вопросы аудитории. Заранее можно примерно понять, какие вопросы могут быть заданы и продумать примерные ответы на них.

Эти шаги помогут составить план для будущего выступления. При должном старании вы сможете придумать яркую речь и произвести благоприятное впечатление на слушателей. Ответная реакция зала, заинтересованные глаза и приятные вопросы — позволят вам чувствовать себя максимально уверенно на сцене.

Как научиться выступать перед публикой, если вы интроверт — Лайфхакер

Я стою на сцене, смотрю поверх голов сотен людей, не сводящих с меня глаз — они ждут, когда я начну говорить, скажу хоть что-нибудь, — и внутренний голос напоминает мне: «Ты неподходящий для этого человек».

Своим выступлением я открывал конференцию TEDx, и значит, я должен был задать тон всему мероприятию. Это огромная ответственность и вдобавок одно из самых важных выступлений в моей жизни. В любых других обстоятельствах я бы ответил своему внутреннему голосу: «Да, ты прав. Я не должен быть здесь. Я интроверт. Я редактор. Я не могу даже в разговоре с собственной женой закончить предложение, не подумав о том, что можно было бы сказать иначе».

Но, к счастью, я подготовился заранее. Подготовил не только речь, но и знал, как справиться с такими деструктивными порывами. Я знал, что нужно сказать, я верил в то, что собирался говорить, у меня был план на случай, если идеальные обстоятельства, в которых я готовился, не будут таковыми в реальности.

Сегодня я могу стоять на сцене перед тысячами людей и уверенно говорить о том, что я думаю. Если мне повезёт, несколько уловок и пара шуток окажутся не совсем провальными. Но так было не всегда.

Когда дело касается публичных выступлений, вся моя уверенность — это результат колоссальной работы, разочарований, холодного пота и неловких ситуаций. Но я рад такому опыту, потому что благодаря ему я здесь — и могу поделиться некоторыми уроками, как из перепуганного неуклюжего идиота превратиться в спокойного, уверенного оратора.

Это, возможно, самая важная часть статьи для вас — просто знать, что можно научиться выступать перед аудиторией. Вы не обязаны были родиться с таким умением.

Как поделиться своей идеей не только с маленькой компанией друзей, а рассказать о ней с большой сцены тысячам незнакомых людей — существует несколько уроков (многие из них от спикеров куда лучше меня, я должен добавить). Эти уроки изменили меня, превратили из застенчивого, заикающегося докладчика в уверенного и респектабельного. Я надеюсь, они помогут и вам донести до других свои собственные идеи.

1. Не рассказывайте о том, в чём вы не разбираетесь

Звучит как бесполезный, очевидный совет. Это не так. Если вы будете в совершенстве следовать ему, остальные пункты из этой статьи будут вам не особо нужны — вы и так сделаете всё хорошо.

Однажды, после нескольких речей, когда вы зарекомендуете себя как хорошего спикера, вам будут открываться возможности выступать где-то в далёких местах с приятными слуху названиями. Есть одна загвоздка — содержание. Возможно, вы зарекомендовали себя в качестве эксперта по брачным играм канареек, а тут получаете email с приглашением посетить конференцию и рассказать о мировых тенденциях в продажах скрепок для бумаг.

Вы должны поблагодарить за приглашение и вежливо отказаться.

Причина проста: вы не знаете, что сказать об этом. Даже если вы попытаетесь собрать информацию за короткое время, хорошей презентации всё равно не получится — вас не интересует сама тема. На самом деле вы не хотите говорить об этом и приглашающая сторона не заинтересована в том, чтобы вы выступили с хорошим рассказом. Просто им хочется, чтобы вы присутствовали на мероприятии, потому что они увидели ваше видео и подумали, что вы известная личность.

Поэтому такому простому совету трудно следовать. Вы новичок, вы хотите выделиться, кажется, что это отличная возможность для вас.

Если вы когда-нибудь покупали вещь с надеждой, что она будет работать так, а на деле она работает не так (вспомните о рекламном ролике, который подтолкнул вас к необдуманной покупке), то вы понимаете то разочарование, которое ожидает обе стороны с самого начала.

И не забывайте: вы не всегда получаете больше, если говорите «да». Если вы хотите быть всемирно известным экспертом по скрепкам, то вперёд. Но если у вас есть сообщение, которым хотите поделиться с миром, придерживайтесь его. Вы можете адаптировать своё сообщение, чтобы привлекать новую аудиторию, но никогда не отступайте от него.

2. Укажите в сценарии переходы и ничего больше

Если вы похожи на меня, внутри у вас есть строгий редактор, который сидит у вас на плече с красным маркером в руках и парой очков на носу, готовый небрежно бросить: «Двойка! И останься после уроков», — на каждое предложение, что вы произнесли. Неважно, что вы сказали: чувство, что можно было сказать лучше, никогда вас не покидает.

При подготовке презентации люди вроде нас обычно пишут сценарий или план. Когда пишешь сценарий, есть все шансы найти правильную формулировку.

Как писал древний китайский стратег и воин Сунь Цзы: «Ни один план не выдерживает первой встречи с противником». В этом и есть главная проблема детального плана. В нашем случае, конечно, никакого врага нет, но есть мир, полный неопределённости. Стоит только ступить на сцену, всё становится по-настоящему и нет второго дубля. Чем более детальный у вас сценарий, тем больше вероятность всё испортить. Когда вы новичок в мире публичных выступлений, стоять на сцене и пытаться вспомнить, что же там дальше — последняя вещь, которая вам нужна.

Так что же нужно делать вместо этого? Просто импровизировать? Не совсем.

В то время как детальный сценарий принесёт вам больше проблем, чем помощи, вам понадобится план другого сорта. Нужно отталкиваться от отправных точек в вашей истории (вы знаете, есть вещи, о которых не получится забыть, даже если сильно постараться) и записать моменты переходов от одной мысли к другой.

Хорошо работают личные истории, потому что:

Аудитория их любит, они помогают наладить общение.
Вам не нужно их записывать, потому что вы и так их помните.

Мы рассказываем друг другу истории так же долго, сколько являемся людьми. Так мы передавали информацию задолго до изобретения бумаги. Мы генетически запрограммированы помнить их (поэтому их легче преподносить), и, что ещё более важно, аудитория генетически запрограммирована их слушать (и становиться счастливее, слушая истории).

Так как одну и ту же историю можно свободно рассказывать каждый раз по-разному, вам не нужно записывать всё в точности до последнего слова. Хватит основных пунктов, обо всём остальном позаботятся ваши человеческие наклонности. Записанные основные пункты помогут связать истории между собой.

3. Практикуйтесь немного больше, чем вам нужно

Мой друг Крис Гиллибо (Chris Guillebeau), основатель и ведущий церемонии The World Domination Summit, в течение года каждый уикенд занимается тем, что произносит по меньшей мере 10 докладов во время переговоров. Иногда он рассказывает историю. В другой раз напоминает аудитории о 15 важных вещах, которые обсуждались до перерыва на ланч.

Как участник WDS и начинающий спикер, я однажды спросил у него: «Как ты вспоминаешь всё, что нужно сказать, причём в полном объёме, каждый раз, когда выходишь на сцену?» Я надеялся на секретный лайфхак, но его ответ — и это чистая правда — был самым обыкновенным: «Я много практикуюсь».

Теперь и я этим занимаюсь. И это работает. Всякий раз, когда мне предстоит произнести речь, я репетирую по меньшей мере 2–3 раза. Это требует времени, это зачастую скучно, приходится заниматься днями или неделями, и вам совсем не хочется практиковаться снова. Но вы делаете это не для себя. Вы делаете это для своей аудитории. Если вы хотите запомниться ей, придётся погрузиться в непривлекательную, скучную, однообразную работу.

4. Разбивайте свой доклад на части

Крис Гиллибо посоветовал не только много практиковаться. Также он упомянул, что работает над отдельными частями. Он пытается разбить свою презентацию на кусочки, а потом собирает их вместе.

Сейчас я делаю так же, и это уменьшает время на подготовку. Работая над частями, я могу разрабатывать и принимать решение о разных отрывках презентации параллельно. Если я спотыкаюсь на каком-то куске текста в середине (или, ещё хуже, в самом начале), мне не приходится ждать идеального рабочего состояния ничего не делая — я могу работать над другими частями, пока не утрясу вопрос с проблемной.

Быстрее заканчивайте свой доклад, больше времени практикуйтесь, до тех пор, пока это не войдёт в привычку. Ничто не влияет на уверенность больше, чем успех, и ничто не способствует успеху так, как постоянная практика.

Некоторые люди упражняются ровно столько, сколько нужно. Когда я говорю «практикуйтесь больше», я имею в виду, что репетировать надо больше, чем нужно.

5. Сбросьте скорость. Медленно спускайтесь

Общая проблема у всех интровертов вроде меня: если мы начали говорить, мы начинаем гнаться за мыслями, от которых пытались избавиться. Моя голова — это генератор идей, который постоянно движется вперёд. Мой рот, наоборот, говорит медленно, стараясь не совершить ошибку.

Но в один прекрасный момент вас прорывает, и вы выпускаете все накопившиеся мысли наружу. Пытаться поспеть за своим мозгом — то же, как если бы муравей пытался удерживать быка, мчащегося по склону горы. Но пытаться ускорить свою речь, чтобы произнести всё, что родилось в вашей голове, приводит к строго противоположному эффекту: вы начинаете заикаться, теряетесь, повторяетесь. Поэтому нервничаете ещё больше и отходите от запланированной речи.

Если ваша идея важна, то она заслуживает всего времени, которое необходимо, чтобы её выразить. Более полезный подход — думать медленнее. Не совсем медленно, конечно, скорее, с большей осторожностью.

Такая проблема появляется из-за небрежности: вы не связываете мысли друг с другом, а вместо этого начинаете скакать с одной на другую. Несколько скачков с дороги — и вы уже с трудом вспоминаете, где находитесь.

Зафиксироваться на одной мысли просто. Когда вы замечаете, что ваши мысли унесли вас далеко вперёд, просто вернитесь назад и повторите нужную идею.

6. Не теряйтесь!

Когда я готовился к выступлению на TEDx, я позвал своего друга Майка Паччионе (Mike Pacchione), специалиста по публичным выступлениям, чтобы тот указал мне на недостатки. Он поймал меня на том, что я часто отходил от темы.

Это происходит, когда идея, о которой ты говоришь, исчезает в никуда, и ты решаешь последовать за ней. Проблема в том, что блуждание в мыслях редко заканчивается на одной идее. Как только потеряешься один раз, продолжаешь все глубже проваливаться в кроличью нору.

Проблема не в том, что вы не можете рассказывать интересно, когда блуждаете, а в том, что стоит только начать блуждать, как вы совсем теряетесь. Как турист теряется в лесу? Он сходит на один шаг с тропы, чтобы посмотреть на растения. А потом: «О, грибы», — и ещё несколько шагов в сторону. «Хей, вон то дерево впереди выглядит здорово», — и только когда он решает вернуться обратно, осознаёт, что понятия не имеет, как это сделать.

Соблазн повитать в мыслях может быть высок, но потом очень сложно вернуться на правильный путь.

Есть два практических способа решения этой проблемы. Первый — следовать совету № 3 и много практиковаться. Чем больше ты практикуешься, тем больше собственных историй ты запоминаешь и знаешь, куда они могут привести. Другое решение заключается в том, что единственное, что может помочь, когда стоите на сцене и чувствуете, что уходите от темы, — это выбросить лишние мысли из головы.

Ваш мозг не хочет следовать за отвлечёнными мыслями, он хочет обдумать их. Лучший способ остаться на верном пути — напомнить себе, что вы можете их обдумать… но не прямо сейчас. Выбросите их из головы. Возможно, их можно будет использовать во время произнесения этого же доклада в будущем. Но, ради всего святого, не пытайтесь использовать их сейчас.

7. Придумайте успокаивающий ритуал

Моё сердце было готово пробить грудную клетку. Я чувствовал, что все мышцы напряжены, а поле зрения начинает сужаться. Дыхание стало учащаться. «Что происходит?» — спрашивал я себя. Я был на грани панической атаки. Мне нужно было сделать шаг на сцену, чтобы произнести самую важную речь в своей жизни, но единственное, о чём я мог думать, так это о том, что я собираюсь послать всё куда подальше. Это дало выход стрессовой реакции, и всё покатилось по наклонной.

К счастью, я был проинструктирован, что делать, если такое случится. Ванесса Ван Эдвардс (Vanessa Van Edwards), одна из величайших спикеров, которых я имел удовольствие знать, помогла мне подготовиться. Она поделилась, что сама тоже нервничает перед большими презентациями. Если бы она сама мне это не сказала, я бы никогда и не подумал.

Секрет, который она использует? Успокаивающая техника. У каждого хорошего оратора такая есть, и каждый хороший оратор знает, что придерживаться её необходимо, чтобы показать себя с лучшей стороны.

Что делает Ванесса: она находит тихое место, где за несколько минут до запланированного выхода на сцену выпрямляет спину, глубоко дышит и представляет успех.

Это может прозвучать немного глупо, но это на самом деле работает. Я и сам пользуюсь этим способом.

Перед важным событием для тела абсолютно нормально начать выделять много гормона стресса — кортизола. Мы становимся особо чувствительны к стрессовым ситуациям. Просто тысячи лет назад чувствовать стресс и не реагировать на него могло бы стоить вам жизни.

Сегодня такое случается нечасто — я не могу вспомнить сообщения о «смерти из-за нерешительности», — но наша биология не поспевает за нами. Ужасная ирония в том, что чем больше вы позволяете стрессу охватить себя, тем больше вероятность совершить ошибку и плохо выступить.

Поэтому, перед тем как выйти на сцену, проверьте себя и свой уровень стресса. Волнение — это нормально. А нервозность — плохо. Всегда приберегите для себя несколько минут перед выходом, чтобы успокоиться.

8. Когда ошибаетесь, продолжайте говорить

Я был большим фанатом телевизионного шоу «Отчёт Кольбера». Я редко пропускал даже эпизод. Это были одни из самых популярных «новостей» в прямом эфире на телевидении. Если вы смотрели это шоу, вы могли заметить, что Стивен путал слова практически в каждом эпизоде. Он мог построить фразу так, что она теряла смысл, мог пропустить слово или неправильно его произнести.

Но вы могли и не заметить этого, потому что внешне Кольберт никак не реагировал. Когда он допускал ошибку, он не запинался и не пытался исправить. Он просто продолжал говорить, потому что знал то, что должны запомнить все выступающие публично интроверты:

контекст важнее деталей.

Он мог допустить ошибку и даже не обратить на это никакого внимания. И этого никто не замечал, потому что никто не вслушивался в каждое произнесённое слово. Все слушали контекст.

Куда хуже, чем небольшая ошибка, — привлечение к ней внимания. Если вы запнулись, используйте своё чувство юмора, чтобы сгладить ситуацию. Отшутитесь и двигайтесь дальше.

9. Помните, что аудитория хочет, чтобы всё прошло успешно

Скорее всего, самый простой совет, который дают все подряд, помог мне научиться использовать все предыдущие советы в действии:

Всегда помните, что аудитория не желает вам провала.

Когда вы волнуетесь из-за предстоящего большого события, эта простая истина может легко забыться. Ваша аудитория не собирается прогонять вас со сцены. Она хочет узнать то, чему вы хотите их научить. Собравшиеся тратят своё время и, возможно, деньги, чтобы послушать вас. Люди не отдают своё время и деньги за плохой опыт. А как раз наоборот.

Когда вы нервничаете перед выступлением, легко подумать: «Что, если кому-то не понравится то, что я скажу?» Эта мысль начинает распространяться, и вскоре вы начнёте спрашивать себя: «Что, если все меня ненавидят?»

Такой образ мышления приводит к плохим выступлениям. Не думайте так. Не позволяйте себе сворачивать на эту дорогу, потому что в действительности аудитория на вашей стороне. Она хочет, чтобы у вас всё получилось. И, если вы будете следовать этим девяти советам, у вас будут все преимущества, чтобы быть на высоте.

BBC — Спикер — Подготовка: как подготовиться к публичным выступлениям

Тщательная подготовка — это отправная точка любой хорошей речи. Но что это на самом деле означает на практике?

Моя подготовка ясна … но я не обдумываю каждую сказанную строчку.

Джереми Стоквелл, спикер судьи

Судья-спикер Джереми Стоквелл оттачивал науку подготовки за годы театрального представления и режиссуры.

Так же, как спортсмены, музыканты и актеры разминаются, Джереми считает важным, чтобы выступающие тоже разогревались: «Вы можете подготовить больше, чем просто свои слова.Вы можете подготовить свое тело, свой разум и свой голос ».

Однако существует опасность чрезмерной подготовки. Джереми предупреждает, что чрезмерная одержимость такими вещами, как дыхание, может вызвать напряжение и начать доминировать в мышлении говорящего.

Вместо кропотливого написания сценария для каждого слова речи, сосредоточение внимания на ключевых моментах может обеспечить более естественную доставку.

Звезда «Призраков» Миранда Рэйсон поделилась с нами лучшим советом, который ей когда-либо давали при подготовке.

«Оседлайте тигра страха» — был девиз ее преподавателя драмы A-Level.

«Я буду нервничать … но это МОЙ страх, я могу его контролировать. В ту минуту, когда вы показываете свой страх, вы делаете страх всем остальным», — сказала нам Миранда.

Миранда оказалась недостаточно подготовленной к выступлению в годы своего становления, что имело несколько неловкие последствия.

«Я присоединилась к дискуссии в школе, понятия не имею, почему. В аудитории был бывший парень», — призналась Миранда.

Серия спотыканий, насмешка бывшего и комната, полная смеха, не сделали ничего чудесного для уверенности Миранды в себе. «Легко потерять уверенность! Требуется большое мужество, чтобы говорить без подсказок. Если у вас есть дар, работайте с ним, потому что это замечательная вещь».

Химия публичных выступлений

Амер Шейх — отмеченный наградами учитель химии из Сандерленда. Ежедневно обучая около 180 молодых людей, Амер — оратор на каждый день.

Подготовка — ключ к успеху амеров. Занимаясь один за другим каждый день, каждую неделю, он объяснил, почему заложенная им фундамент важна: «Студенты приходят в класс и ждут, что учитель будет преподавать. Без подготовки этого не могло бы случиться, поэтому планирование — номер один».

Амер гарантирует, что он приезжает каждый день с достаточным запасом времени, заранее спланировав каждый урок. Перед прибытием первого урока Амер использует это время, чтобы подготовить все, что ему нужно, чтобы оживить предмет.

Если оставить в стороне подготовку, остаток дня Амера можно будет потратить на то, что он умеет лучше всего: увлеченный наукой и получение положительной реакции от своих учеников.

Посмотрите главные советы Джереми и Миранды по подготовке и посмотрите на Амер в действии с помощью видеоплеера, показанного выше.

9 советов по публичным выступлениям, улучшите свои навыки публичных выступлений

Как противостоять страхам и овладеть искусством речи

Вы удивитесь, узнав, что публичные выступления — один из самых распространенных страхов в Америке? Нет, если вы один из 25% людей, у которых есть этот страх. Вы не одиноки — многие люди нервничают, выступая перед толпой.Даже легенда бизнеса Уоррен Баффет и бесспорный лидер Махатма Ганди боялись сцены — и оба научились быть превосходными ораторами.

Они оба знали, что есть только один способ преодолеть свой страх: встретить его лицом к лицу.

Даже если мысли о публичных выступлениях вызывают у вас прилив адреналина, а не тревогу, эти советы по публичным выступлениям улучшат ваши навыки и укрепят вашу уверенность.

Что такое публичные выступления?

Простое определение публичных выступлений — донести информацию до аудитории.Аудитория не обязательно должна быть большой — все, от презентации для клиента в комнате на пять человек до выступления на TED в комнате на 100 человек, считается публичным выступлением. Но есть некоторые особенности публичных выступлений, которые отличают их от более общего разговора.

Чтобы соответствовать определению публичных выступлений, презентация должна быть целенаправленной — предназначаться для информирования, влияния или развлечения группы. Публичные выступления преследуют цель и требуют подготовки и исследования.Источником сообщения обычно является эксперт, а аудитория всегда заинтересована в теме. Чтобы овладеть собой, нужна практика, но это важный жизненный навык.

Важность публичных выступлений

Публичные выступления часто понимают с точки зрения бизнеса, например, выступление с презентацией, участие в вопросах и ответах или проведение тренинга.Хорошие ораторы награждаются влиянием на рабочем месте, доверием и полезными отношениями. Это один из элементов корпоративного общения, жизненно важный для карьерного роста и выдающегося лидерства.

Эти навыки, конечно же, хорошо подходят для других сфер жизни: произнесение тостов на свадьбе, участие в вечере с открытым микрофоном или вручение — или получение — награды — все это примеры публичных выступлений.

Если вы будете использовать советы по публичным выступлениям в своей жизни и работать над развитием этого жизненно важного навыка, вы увидите и другие преимущества.Исследования, необходимые для написания речи или выступления, плюс необходимость отвечать на вопросы и отвечать убедительно, оттачивают ваши навыки критического мышления.

Практика постоянного и непрекращающегося совершенствования через личное развитие дает вам установку на рост, которую вы можете перенести в другие области своей жизни. Одно исследование даже показало, что публичные выступления повышают уверенность — и это то, что вы можете взять с собой куда угодно.

Советы по публичным выступлениям

Когда дело доходит до публичных выступлений, важно иметь возможность эффективно общаться со своей аудиторией.Вот советы Тони о публичных выступлениях о том, как овладеть этим искусством и привлечь на свою сторону любую группу людей, независимо от ее размера.

«То, что мы можем или не можем делать, что мы считаем возможным или невозможным, редко является функцией наших истинных возможностей. Скорее всего, это результат наших убеждений о том, кто мы есть ». — Тони Роббинс

1.Посмотрите в лицо своим страхам

Спросите себя: чего вы больше всего боитесь, когда дело касается публичных выступлений? Определение своих страхов поможет вам решить, над какими советами по публичным выступлениям вам нужно работать больше всего. Для большинства людей это страх опозорить себя перед толпой или обнаружить, что им действительно нечего сказать или нет возможности общаться с другими.Это ограничивающие убеждения, основанные на комбинации факторов, включая прошлые результаты, ваше окружение и недостаток знаний.

Когда вы слишком зацикливаетесь на этих страхах, вы теряете способность провести потрясающую презентацию. Вместо того чтобы думать о том, что может пойти не так, начните думать обо всем, что может пойти хорошо. Как бы это было, если бы вы не потерпели неудачу? Примите этот образ мышления, и говорить на публике станет намного проще. Как рекомендует Тодд Херман, создайте «альтер-эго», которое, по вашему мнению, обладает навыками, которых, как вы боитесь, вам не хватает.Когда вы стоите перед толпой, направьте этого человека уверенно, знающего и действительно не способного потерпеть неудачу. Это не только поможет вам узнать, как улучшить публичные выступления, но также повысит вашу уверенность во многих других сферах жизни.

2.Управляйте своим физическим состоянием

Публичные выступления должны включать владение как умственными, так и физическими аспектами. Подумайте о яркой презентации, которую вы видели в прошлом.Вы можете помнить, о чем говорил спикер, но вы точно помните, как они себя вели. Отличные ораторы не только знают свою тему от и до, но и гордятся своим физическим состоянием. Те, кто умеет устанавливать мгновенные связи с другими, знают силу невербального общения. Когда вы демонстрируете уверенность в себе и энергию, вставая прямо, устанавливая прямой зрительный контакт и регулярно дыша, вы показываете своей аудитории, что они могут быть уверены в том, что вы говорите.Помните, что то, как говорить публично, — это не только речь, но и то, как вы произносите слова.

3. Визуализируйте свой результат

Есть причина, по которой вы выступаете перед толпой.Вы что-то продаете? Вы пытаетесь убедить группу инвесторов поддержать вашу новую компанию? Прежде чем вы встанете, чтобы выступить с презентацией, подумайте о своем идеальном результате. Это поможет вам разработать SMART-цели для вашей презентации. Цели SMART — это конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные цели, имеющие временные рамки. Без них вы точно не узнаете, как прошла ваша речь и была ли она успешной.

Вы хотите, чтобы люди из толпы были вовлечены в ваше сообщение, и в конечном итоге хотите, чтобы они выполнили определенное действие.Прежде чем начать презентацию, визуализируйте этот результат. Как бы это выглядело, если бы ваша речь прошла невероятно хорошо? Представьте себе не только желаемый результат, но и то, как вы выглядите, произнося речь. Это упражнение по визуализации поможет подтвердить вашу цель и придаст вам уверенности и является одним из навыков публичных выступлений, которые Тони использует перед тем, как выйти на сцену.

4.Знай свою аудиторию

«Чем больше вы понимаете, чего кто-то хочет, нуждается и чего боится, тем больше вы сможете придумать, как повысить ценность», — говорит Тони.Те, кто умеют говорить публично, понимают, что дело не только в них. Подобно тому, как великие лидеры знают, что речь идет о покупателях, а не о себе, эффективные ораторы всегда ставят аудиторию на первое место. У вашей аудитории есть причина. Когда вы задействуете эту причину, ваша речь будет сильной и запоминающейся.

Лучшие публичные выступления также устанавливают взаимопонимание с аудиторией. Это значит спрашивать об их жизни, делиться личными анекдотами и невербально общаться с помощью зрительного контакта и техники зеркального отражения.То, что вы находитесь на сцене, не означает, что вы не можете вовлечь свою аудиторию в разговор, задавая вопросы, запрашивая отзывы и прося других делиться историями. Публичные выступления могут и должны вовлекать вашу аудиторию и делать ее значительной частью вашей презентации.

5.Практика делает совершенство

Начните с подробного исследования — даже по теме, в которой вы являетесь экспертом. Посмотрите на свою презентацию со всех сторон и предугадывайте, какие вопросы могут задать аудитория. Покажите его тому, кто еще более опытен, чем вы, и попросите совета, как сделать его лучше. Нельзя быть слишком подготовленным к публичным выступлениям.

Пора попрактиковаться, а потом еще немного. Проверенные на практике советы по публичным выступлениям включают в себя практику перед зеркалом, произнесение речи перед другом и даже запись себя, чтобы найти возможности для улучшения. Возьмите это у Марка Твена, который сказал: «Обычно на подготовку хорошей импровизированной речи у меня уходит больше трех недель».

6.Изучите методы релаксации

Ни один из этих советов по публичным выступлениям не будет эффективным, если вы не будете спокойны и расслаблены перед презентацией. В следующий раз, когда вам придется выступить публично и вы нервничаете, найдите время, чтобы расслабиться. Сделайте глубокий вдох и воспользуйтесь одним из советов Тони, как восстановить связь с самим собой.Задайте себе несколько важных вопросов или спойте в голове расслабляющую или вдохновляющую песню.

После того, как вы расслабитесь, подтвердите, что готовы и умеете выступать публично. Если вы знаете свой материал и можете уверенно представить себя, нет причин для беспокойства. Люди, которым вы представляете, находятся здесь, потому что хотят услышать, что вы хотите сказать, поэтому не сомневайтесь, когда придет время поделиться своим сообщением.

7.Выполнить упражнение

Упражнения, помимо других преимуществ, снимают стресс и помогают спать по ночам. Вам нужно быть свободным от стресса и хорошо отдохнувшим, чтобы провести отличную презентацию или выступление.Кроме того, формирование хороших привычек, таких как регулярные упражнения, является ключом к сбалансированному и позитивному образу жизни, и этот позитив легко превращается в уверенность перед толпой.

Выполнение упражнений прямо перед публичным выступлением также имеет положительные преимущества. Вам не нужно напрягаться. Быстрая прогулка, несколько приседаний или несколько прыжков через бордюр заставят вашу кровь бежать и отправить дополнительный кислород в мозг. Вы почувствуете себя расслабленным, но внимательным — идеальное состояние для публичных выступлений.

8.Не переусердствуйте

Публичные выступления могут быть нашим страхом номер один, но тревога — проблема психического здоровья американцев номер один. Вы слишком много думаете? Ты не один. По одной из оценок, каждый пятый человек страдает тревожностью. Но есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы отпустить эти шаблоны и перестать задумываться.Когда вы сможете полностью присутствовать в моменте, ваше публичное выступление достигнет новых высот.

«Куда направлен фокус, там течет энергия», — говорит Тони.«Сосредоточьтесь на том, куда вы хотите пойти, а не на том, чего вы боитесь».

9. Найдите свой индивидуальный стиль

Подобно тому, как есть много типов лидеров, есть разные типы эффективных ораторов.Отчасти причина того, что Тони был таким успешным, — его особый стиль публичных выступлений. Хотя Тони хорошо разбирается в том, как выступать на публике, он также вносит свой индивидуальный вклад в свою внешность, гарантируя, что он выделится и запомнится. Тони постоянно проводит энергичные презентации и известен тем, что заставляет аудиторию одновременно заниматься самосозерцанием и общаться с окружающими людьми.

Необязательно копировать стиль Тони, но нужно найти энергичный и привлекательный способ наладить контакт со своей аудиторией.Каковы ваши самые большие черты личности? Как вы можете передать эти характеристики в трогательную, заставляющую задуматься презентацию? Один из лучших советов по публичным выступлениям — и верный способ украсть шоу — это вывести на сцену свой уникальный бренд подлинности.

Преодолейте свой страх публичных выступлений, преодолев свои ограничивающие убеждения

Преодолейте свой страх выступать перед большой аудиторией, научившись преодолевать свои ограничивающие убеждения.Боритесь с мыслями, сдерживающими вас, создавая вдохновляющие с помощью бесплатного цифрового руководства Тони Роббинса Ограничивающие убеждения .

Публичные выступления на английском языке — Как побороть страх

Мари-Анн Дюфелер

Было 2 часа ночи, и я лежал в постели без сна и думал о презентации, которую должен был сделать в 9 утра.

Я нервничал. Я хотел спать, но не мог.

Я был одержим этой презентацией, которую я должен был сделать — это была моя большая возможность произвести впечатление на моего европейского босса!

Что я мог делать в своем гостиничном номере, ожидая наступления утра? Беспокоитесь о презентации? Мучитесь по поводу сеанса вопросов?

Что бы вы, , сделали? Вы когда-нибудь чувствовали это?

Бесполезно волноваться — вместо этого я решил репетировать.

Итак, я закрыл глаза и представил себе сцену и публику.

Среди ночи я представил себя отличным докладчиком, привлекающим всеобщее внимание, и прокомментировал все свои слайды один за другим.

После этого я почувствовал себя более расслабленным и отдохнул.

На следующее утро я был встревожен, но спокоен. Я представил свою презентацию и ответил на их вопросы, насколько мне известно.

Почему мы нервничаем, выступая публично?

Я уверен, что вы тоже нервничали перед тем, как сделать презентацию на английском языке — мы все это делаем.Так как же справиться со своим беспокойством?

Выступать публично непросто, а публичное выступление на иностранном языке делает это вдвойне труднее.

В этой статье мы рассмотрим ваши страхи и беспокойства, когда вам нужно выступить с презентацией или речью на английском языке, и покажем, как вы можете их преодолеть.

Что из следующего звучит знакомо при обращении к аудитории на английском языке?

Вас смущает ваш иностранный акцент
Вы беспокоитесь, что не найдете нужных слов
Вы боитесь, что люди не поймут ваш английский
Вы боитесь, что ваша презентация будет скучной, потому что вы говорите медленно
Вы не уверены, что понимаете вопросы аудитории

Давайте вместе рассмотрим каждый из них и посмотрим, как с ними справиться.

Страх №1 — меня смущает мой иностранный акцент

Многие люди, для которых английский язык не является родным, думают, что их уровень английского недостаточен просто потому, что у них нет акцента носителя языка.

Они ошибаются! Иностранный акцент допустим, если сообщение понятно.

На самом деле с легким иностранным акцентом может быть даже очаровательным . Подумайте о Джульет Бинош или Пенелопе Крус, снимающихся в голливудских фильмах, или об американских актерах, таких как Кевин Костнер или Дастин Хоффман, в итальянских рекламных роликах:

Однако важно правильно произносить некоторые критические звуки.Вот несколько распространенных ошибок , которые делают итальянские изучающие английский язык, которые мешают четкому общению:

Забывание произносить «ч» или добавление ненужных : например, «ешь» ( mangiare, по-итальянски) и «тепло» ( кал. ), что означает очень разные вещи
Неправильное произношение коротких и длинных гласных : «овца» ( pecora ) имеет длинный звук «i», тогда как «ship» ( nave ) содержит короткое «i».

Если вы хотите улучшить свое английское произношение в целом, не забудьте ознакомиться с нашим руководством по произношению.

Когда вы готовите презентацию, попросите друга или коллегу выслушать вас и выделить слова, которые плохо произносятся или плохо понимаются.

Затем репетируйте эти слова и предложения, пока они не получатся естественным образом .

Помните, что вы можете использовать онлайн-словари, чтобы слушать произношение слов.

Если вы будете регулярно практиковаться, вы сможете легко произносить даже самые трудные слова.

Страх №2 — Я боюсь, что не найду правильных слов

Достаточно верно: стресс мешает нашему мышлению и не позволяет подобрать правильные слова.

Однако это верно и для носителей языка. Чтобы бороться с этой проблемой, нужно тщательно подготовиться.

В состоянии стресса всем нам трудно найти точные слова, которые мы хотели бы сказать.Обычно эти слова используются не очень часто, поэтому нашему мозгу приходится много работать, чтобы их найти.

Помните, что ваш мозг представляет собой сеть взаимосвязанных нейронов, содержащих слова и понятия, поэтому чем чаще вы обращаетесь к некоторым конкретным нейронам, тем более доступными они становятся.

Следовательно, , если вы часто используете некоторые слова, они легко придут на ум — даже когда вы находитесь в стрессе!

Это означает, что вы можете бороться с негативными последствиями стресса, подготовив словарь вашей презентации заранее, и репетируя его непрерывно.

Во время подготовки обратите особое внимание на начало презентации. Действительно, первые несколько минут жизненно важны: если вы начнете хорошо, вы разовьете остальную часть своей темы с большей легкостью и уверенностью в себе.

Чтобы помочь вам с определенным словарным запасом для каждого раздела вашей презентации, мы создали коллекцию полезных фраз для справки. Вы можете скачать бесплатную копию ниже:

Скачать Фразелист презентаций

Наконец, помните, что слова важны, но сначала идет сообщение!

Создание хорошей презентации означает передачу вашего сообщения, и вы можете использовать много разных слов .Поэтому, если вы не можете найти этот конкретный термин, не волнуйтесь: просто продолжайте объяснять свою идею альтернативными словами.

**Страх № 3 — Все ли поймут мой английский?**

Хорошие новости: носитель английского языка не гарантирует, что ваша презентация будет ясной и понятной для всех.

Посмотрите следующее видео, и вы скоро поймете, что некоторые британские акценты трудно понять:

Если вы хотите, чтобы ваша аудитория понимала вас, вам, очевидно, нужно говорить на чистом английском (даже с иностранным акцентом, как мы видели в страхе № 1), но, что более важно, вам необходимо:

структура ваша презентация логически и
использовать правильную интонацию .

Действительно, связная структура поможет слушателям следить за ходом вашей презентации, а ваша интонация будет поддерживать интерес аудитории.

Давайте рассмотрим каждый из этих двух элементов более подробно:

Структура

Когда ты будешь работать

советов, тем, вопросов и примеров ответов (2020)

Чтобы полностью подготовиться к экзамену IELTS Speaking Test и получить высокий балл, необходимо ознакомиться с типами тем и вопросов, которые обычно встречаются в этой части экзамена.

Ниже вы найдете примеры тем и вопросов для каждого раздела устного теста IELTS. Но сначала краткий обзор того, как построен и оценивается говорящий тест.

Лучшие книги для изучения английского дома

Вы можете выучить английский быстро с помощью нескольких хороших книг.Вот 8 способов улучшить свой словарный запас, грамматику и разговорные навыки.

Информация о тесте

Разговорный тест IELTS — это самая короткая часть экзамена IELTS. Он разделен на три части, общая продолжительность которых составляет от 11 до 14 минут, и одинакова как для академической, так и для общей версии экзамена.

Разговорный тест проводится как личное собеседование в тихой комнате, где экзаменатор сидит со связкой вопросов, из которых она может выбирать.Эти вопросы предназначены для оценки ваших коммуникативных навыков на английском языке — другими словами, насколько хорошо вы можете передать информацию и идеи, используя правильную грамматику, соответствующий словарный запас и четкое произношение.

Ваша оценка рассчитывается в соответствии с четырьмя критериями:

Произношение — ваша способность произносить слова и выражать идеи с соответствующим ударением, интонацией и ритмом
Lexical Resource — ваша способность использовать слова, подходящие для данного тема, и справиться с ситуациями, когда вы забываете конкретное слово или фразу
Грамматический диапазон и точность — ваша способность составлять предложения из нескольких частей (предложений), используя соответствующие местоимения и времена глаголов
Беглость и согласованность — ваша общая способность говорить легко и быть