Как простить мужу измену советы психолога: Как простить измену мужу, и нужно ли это делать? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как простить измену мужу, и нужно ли это делать? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Долгое совместное проживание и общий быт могут убить любовь. Мужчина и женщина уже не чувствуют себя счастливыми, но и разойтись не решаются. Ведь за разводом последует дележка имущества, алименты, да и жить вместе уже стало таким привычным. В постели у пары тоже не все складывается благополучно. Отсутствие страсти, а иногда и самой близости, толкает мужчину на поиски новой сексуальной партнерши.
Поэтому для супруги очень важно постоянно поддерживать интерес к себе со стороны мужа. Для этого нужно уметь быть разной, совершенствоваться, вызывать восхищение у мужчины. Но даже это не всегда помогает сохранить отношения.

Алкоголь.

Многие мужчины признаются, что решались на измену после того, как выпили спиртное. Они просто не отдавали отчет в своих действиях. Уже потом мужчины сожалели о случившемся и извинялись перед женами. Однако алкоголь не может быть оправданием для супружеской неверности. Скорее всего, такие мужчины неоднократно думали об измене, но не решались сделать это на трезвую голову.

Исследования подтверждают, что самое большое количество измен происходит, когда у женщины длится послеродовой период. В этот момент ей сложно доставить мужу удовольствие, потому что организм восстанавливается после беременности. К этому стоит добавить хлопоты по уходу за малышом, которому женщина отдает все свое внимание. В нелёгкий для неё период мужчине стоит быть рядом и помогать ей. Но вместо этого он обижается и изменяет. Очень часто жена даже не догадывается о романе супруга. У нее слишком много забот.

Иногда мужчина заводит себе любовницу для статуса. Когда у партнеров по бизнесу есть молодые подружки, ему не хочется отставать. Бывает и такое, что женщина-руководитель сама склоняет подчиненного к сексуальной связи. Конечно же, эта ситуация более распространена, когда начальник мужского пола настаивает на связи со своей сотрудницей. Но бывают разные случаи.

Когда мужчина стареет, ему все сложнее смириться с неизбежными переменами, связанными с его возрастом. Чтобы доказать себе и другим, что он еще на многое способен, мужчина заводит себе молодую любовницу. Так он чувствует себя более уверенным и сильным. Девушка рядом с ним помогает ему выглядеть настоящим мачо в глазах окружающих.

Может случиться и так, что мужчина просто влюбляется в другую женщину. Он увлекается ею и вступает с ней в связь. Здесь очень велик риск разрушить свою семью. Ведь причина достаточно серьёзная – любовь.

Мы все иногда мечтаем о запретном. Однако не каждый может открыто заявить о своих эротических желаниях. Мужчины, которые боятся доверить свои фантазии женам, отправляются на поиски женщин, готовых поддержать их сексуальные идеи. Возможно, причина в том, что муж заведомо знает, что его половинка не согласится на такие эксперименты и даже посмеется над ним.

Как простить измену мужа и жить дальше

Ситуации в семейной жизни бывают разные, и положительные, и отрицательные. Некоторые женщины обижаются на своих мужчин из-за пустяков, а некоторые легко прощают мужские «ляпы». Другое дело, если перед вами встал вопрос как простить измену мужа. Здесь придется взять волю в кулак и не совершать ошибки большинства женщин. Воспользуйтесь советами опытных психологов в этой непростой ситуации.

Как простить измену мужа и жить дальше

Естественно, в душе останется обида. Ее излечит только время, но можно сделать этот процесс быстрее. Например, обратитесь к семейному психологу. О том, как простить мужа, они рассказывают своим клиенткам, чуть ли не каждый день. Ведь в первую очередь эта проблема живет внутри.

Муж исправился, он с вами и никуда не денется. Теперь стоит тоже пойти на решительный шаг и забыть измену мужа. Просто взять и забыть. Опытные астропсихологи подскажут вам, что делать и как дальше жить.

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?»

Как жить после измены мужа

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену своему мужу, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.

Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.

Как пережить измену мужа и простить его

Обычно, когда говорят о предательстве мужа, речь идет о его измене, поэтому, когда ставится этот вопрос, на самом деле думают о том, как научиться жить после его измены.

Увы, но от измены мужа ни застрахована ни одна женщина, насколько прочными и нерушимыми бы ей ни казались те узы, которые связывают ее с супругом. И реакция у каждой женщины на измену своя: кому-то удается быстро стать хозяйкой положения и простить поступок мужа, кто-то так и не находит в себе силы для прощения и полностью обрывает все связи с некогда любимым человеком, а кое- кто и вовсе не обращает на это никакого внимания.

В любом случае, такой поступок мужа свидетельствует о том. что ваши отношения находятся в серьезном кризисе и вам необходимо что-то срочно предпринимать, если вы хотите сохранить их. Ну – или расходиться.

1.

Сначала решите для себя, а нужно ли вам вообще его прощать. Ведь если ваш муж является неисправимым бабником, прощай, не прощай, все опять будет повторяться снова и снова.

Но если это не ваш случай и вы действительно хотите простить, поскольку отношения с этим человеком имеют для вас определенную ценность, тогда придется постараться.

2.

Если вы узнали об измене мужа случайно, а сам он делал все для того, чтобы скрыть этот факт от вас это говорит только о том, что вы ему очень дороги и он не хочет потерять вас. Подумайте об этом. Возможно, это поможет вам простить его измену. Ведь у каждого человека бывают ошибки в жизни.

3.

Простить измену мужа можно и тогда, когда вы видите искреннее раскаяние в глазах мужа, он всячески старается заслужить прощение и пытается наладить с вами прежние отношения.

4.

Возможно, что для того, чтобы немного остыть и обдумать все произошедшее вам захочется некоторое время пожить отдельно. Не бойтесь этого шага, он поможет вам успокоиться, да и вашему мужу будет полезно немного побыть в одиночестве.

5.

Поговорите о том, что случилось. Да, этот разговор будет не из легких. но он нужен вам обоим и, в первую очередь, вам самой. Вы сможете высказать все, что накопилось у вас на душе, а высказанная обида уже не будет сидеть в вашем сердце как раковая опухоль, Да и муж попытается дать какие-то объяснения своему поступку.

6.

Самая большая ошибка многих женщин, которые решаются на прощение измены мужа, это постоянные напоминания о нем, при каждой даже самой мелкой ссоре. Тем самым они постоянно напоминают себе об этом и не могут забыть, а муж живет с постоянным чувством вины.

Лишь немногие мужья способны вынести это гнетущее состояние, обычно пара таким образом приходит к разводу, либо муж опять начинает искать утешения на стороне. Никогда так не поступайте. Помните, что если вы действительно хотите простить своего мужа, вы должны просто забыть об этом случае навсегда.

Советы после измены мужа

«Подскажите, как простить измену мужа? Мы женаты 3 года. Внешне у нас идеальная семья. У нас есть маленькая дочь. У меня престижная и интересная работа. Бытовых и материальных проблем у нас нет.

Когда муж ухаживал за мной, более любящего, нежного и отзывчивого человека не было. Все твердили, что лучшего мужа мне не найти и моя привязанность дальше перейдет в любовь. Через год после заключения брака он начал лгать мне по мелочам и проявлять непривлекательные черты своего характера (грубость, нетерпение, раздражительность).

Несколько раз мы пережили крупные ссоры. Затем, в надежде на то, что отношения улучшатся, решили завести ребенка. Во время моей беременности мы также пережили несколько крупных ссор (я не хотела и не могла терпеть насилия над собой и своим мнением). Но не могла даже предположить, что опасность подстерегает меня совсем рядом.

Мой муж стал много времени проводить с моей подругой, пока я «отходила» после трудных родов и ночных бдений с ребенком. В очень трудное для меня время он развлекался с тем человеком, с которым я всем делилась и которому безоговорочно верила. А затем он во всем признался, а она подтвердила его слова.

Сказал, что она ему не чужая и его понимает, а я в заботах о ребенке совсем его забыла. Сначала я хотела ему отомстить аналогичным образом, потом поняла, что это не лучший способ. Разводиться я не хочу.

Думаю, что он любит меня. Клянется, что больше никогда мне не причинит боли. Иногда мне кажется, что они до сих пор встречаются. Или у меня уже паранойя. Как вернуть доверие? Как преодолеть его и ее предательство? Как простить измену мужа? Ядвига Павлющик».

Отвечает астропсихолог Елена Порываева

«Все твердили, что лучшего мужа не найти и привязанность перейдет в любовь»… То есть вы его не любили. А вышли замуж, потому что «все вокруг» решили… Собственно говоря, где же справедливость: лучшим мужем его считали другие, а жить с ним приходится вам?

И кому теперь предъявлять претензии, что у вас только внешне благополучная семья? Потому что привязанность в любовь не перешла, и через год начались проблемы, естественные для психологически чужих людей, которые опять-таки живут, как соседи в коммуналке, несмотря на ребенка.

Вот теперь поговорим о ребенке. Ребенком отношения не улучшают! Подумайте: вы вдвоем-то не можете между собой разобраться, а еще «заводите» третьего?! Хотя в принципе можно понять, откуда взялся миф «если с мужем отношения портятся — роди ребенка»: женщина переключится с роли жены на роль матери, от мужа совсем отдалится, а то и отгородится ребенком.

И каждый будет сам по себе… Только требовать от такого мужа выполнения отцовских обязанностей бесполезно. Он еще до рождения ребенка пустится, что называется, во все тяжкие. Мол, жена решила обзавестись своей игрушкой, а я обзаведусь своей!

И заведет себе, к примеру, любовницу. Причем интересно: чем более проблемные роды и послеродовой период (а при таком внутреннем напряжении в семье этот процесс для женщины чаще бывает именно проблемным), тем менее внимателен к жене муж. Мол, развлекайся, дорогая, ты же так этого хотела!

И еще одно сто раз повторенное «правило безопасности»: не посвящайте в свои семейные проблемы и тайны даже самых близких подруг. Если вам надо выговориться — пожалуйтесь дневнику или личному психотерапевту. Это безопаснее.

Вы же выложили своей подруге все свои слабые места, а возможно, она в глубине души где-то вам завидовала. Вашему внешнему благополучию, вашей престижной работе, вашему материальному достатку…

А так как в социальной сфере она вряд ли могла вас победить, то естественным шагом с ее стороны была попытка увести вашего мужа, особенно когда она узнала, что при внешнем благополучии ваш союз ненадежен. Извините, но для многих подруг уж больно велик соблазн!

Однако совсем расставаться с вами супруг не желает: может быть тому причиной ваша престижная должность и достаток (добытый явно не без вашей помощи). А может быть, ему нужен гаремчик из двух дам, которые к тому же из-за него чуть ли не дерутся. Поэтому, может быть, они с вашей подругой и встречаются…

Вы спрашиваете, как простить измену мужа и хотите вернуть доверие, но извините, нельзя вернуть то, чего не было! Возможно, вы отчаялись создать действительно идеальную семью (а вот это зря).

Если вам разобраться в своих чувствах и не привязывать себя к человеку, который «думаю, что любит», а на самом деле уверенности в этом нет, если вы сможете почувствовать себя свободной, сильной, независимой ни от каких подруг, то у вас очень много шансов на собственное счастье.

Как простить измену мужа и жить дальше

Когда страсти уже улеглись и после измены вы с мужем решили сохранять семью, казалось бы, настал долгожданный мир в семье, но чаще всего все самое сложное только начинается. Ведь предстоит заново строить свои отношения. Встает вопрос: а как простить измену? Или отомстить, чтобы он понял, каково было вам?

Забыть и простить — чаще всего советуют подруги. «Забыть» в данном контексте не является точно верным. Можно выкинуть обиду из памяти, но не из сердца. Так зачастую и происходит.

Те женщины, которые задаются вопросом – как забыть и простить мужу измену – очень сильно любят своего мужчину, что даже не готовы каким-то образом мстить. Они решают остаться со своим мужем несмотря ни на что, любовь способна прощать.

Но любой женщины хочется получить гарантии, что такая практика не будет повторена в будущем. Но, естественно, таких гарантий никто не может предоставить. Даже честное слово вашего супруга.

Некоторые женщины могут забыть и простить измену только при помощи развода и расставания с некогда любимым мужчиной. Но это весьма кардинальный способ убежать от существующей проблемы, такое решение принимается не совместно, а исключительно женщиной.

Каждый человек в праве когда угодно изменить принятые в состоянии аффекта решения, если, конечно, это возможно. Не стоит обращать на мнение других людей, в данной ситуации они для вас ничего не будут стоить, потому что в такой ситуации оказались вы, а не они.

Они имеют не вполне обоснованное мнение наблюдателя. Эта жизнь ваша – и никто не вправе диктовать вам условия, каким образом жить. Пусть все советчики сидят со своим мнением у себя дома и применяют его в своей жизни, а не в вашей.

Стоит ли прощать измену мужа

До конца не разобравшись в сложившейся ситуации нельзя простить, да и не получится это сделать. Только детально разобравшись в измене, оценив все доводы, можно сделать выводы о том, можно ли простить за измену или нет.

Можно даже посетить консультацию психолога, специалисты вполне могут найти к вам индивидуальный подход и помочь вам досконально разобраться в ситуации, взвесив все возможные варианты.

Вполне возможно, что причиной является именно жертва измены. Такое происходит достаточно часто, в связи с этим не стоит принимать поспешных решений.

Простить случившуюся измену можно всегда – это будет только вашим правом. Только разобравшись в измене ее первопричинах можно после спокойно прожить с тем, что человек принял это решение.

Не стоит оставлять причины, которые вас беспокоят, на другое время. Со всем, что окружает измену, надо разбираться за один раз и окончательно, чтобы после не возвращаться к этой теме впредь.

Также огромное значение имеет разбор чувств, которые возникают после известия об измене мужа. Но также, не стоит пытаться как можно быстрее забыть и простить измену, ваш партнер может расценить это как повод для еще одних необдуманных действий.

Быстрое прощение измены может привести к неприятным последствиям – таким как психологические травмы. Которые могут сказать далеко не сразу, а в будущем, когда станут возникать подобные стрессовые ситуации. А само отношение к факту измены в вашем сознании сгладиться.

Сразу стоит сказать, что не следует пичкать себя различными таблетками и препаратами, которые только усугубят ваше и так подвешенное состояние здоровья.

Как бы это парадоксально не звучало, но стоит попытаться найти и положительные стороны измены мужа. В том случае, если вы его простите, он, возможно, будет относиться к вам более ответственно и не повторит такой неприятной практики.

Но ситуация может слоиться и обратная. Если понять и осознать случившееся сложно в одиночку, то, конечно, лучше всего сходить на консультацию к семейному психологу, который поможет вам в такой нелегкий жизненный момент.

Как простить и забыть измену мужа

Измена – это ложь, это обман, это предательство той чистой любви и отношений, в которых вы клялись в день своей свадьбы. По подсчетам статистиков, подавляющее большинство людей хотя бы раз, но изменяли своим супругам.

В связи с этим образуется множество оправданий таких действий: это врожденное стремление к полигамии, желание наверстать дефицит внимания, заботы и нежности, желание получить необычные ощущения и эмоции. А некоторых случаях измена – решение вопроса, как отомстить за измену.

Когда правда открывается и становится все ясно об измене своего супруга, сразу же возникает множество вопросов – как ты мог? Зачем? Почему? Как теперь быть? Смогу ли я простить измену мужа? Зачастую реакцией на факты об измене бывают мгновенные мысли, как отомстить за измену. Желание отомстить вполне естественно в данной ситуации.

Как говорится – месть – это блюдо, которое подается, горячим, но лучше употребить его холодным. После затихания бури внутри, нужно попытаться успокоить свой океан нахлынувших мыслей и постараться очистить и отрезвить свое сознание.

Следует еще раз обдумать и проанализировать все мотивы, которые могли стать первопричиной такой практики со стороны своего супруга. У каждого будет свой мотив и своя причина, об этом говорили еще древние философы – ничто не делается просто так.

Детально разобравшись во всей мотивах и причинах, зачастую можно найти причину именно в себе, а не в своем партнере, действия которого стали лишь следствием.

Душевная боль, которая возникает после внезапных новостей – это некий сигнал, что следует что-то поменять, возможно, даже своего постоянного партнера, а может просто надо сделать вводы о своем непростительном поведении.

Как побороть желание отомстить за измену

Каждая отдельная ситуация индивидуальная и потребует детального рассмотрения. Не стоит принимать решения на горячую голову – такая практика никогда не доведет до хорошего. Зачастую, именно на этой стадии допускаются ошибки, о которых потом жалеют много лет.

Если даже после рассмотрения и составления детального образа всего произошедшего, вопрос — как отомстить за измену, остался актуальным. То не стоит искать ответы в различных советах, отомстить может сам вволю своих возможностей.

Вполне применим принцип «клин клином», большинство, которые мстят таким способом, идут «налево» и считают, что поступили абсолютно правильно. Кто-то может прибежать и к более кардинальным мерам – ни при каких условиях не простить измену мужа, разрыв отношений, развод, физическая расправа, моральное подавление или унижение – различные формы действий могут стать причиной измены любимого человека.

Желание мстить вполне объяснимо и закономерно, когда на сердце пропечаталась такая рана, а душу снова и снова пронзает боль, обязательно есть желание ответить, а не просто «проглотить» это неприятное чувство.

Агрессия, возникающая в ответ на подобное предательство, может обернуться против вас самих. Зачастую люди совершают в состоянии аффекта необдуманные поступки, после чего сильно жалея о них.

Естественно, самый распространенный способ отомстить за измену – это измена. Но данное действие весьма несознательно. Кидаться в постель к другому человеку, лишь потому, что тебя предали – есть еще большее предательство.

Это в первую очередь предательство себя, своей любви и самоунижение. Конечно, негатив и эмоции ищут свой выход из головы, но искать его не стоит в чужой постели, да и подобная практика должного удовлетворения не принесет.

14 августа 2020 в 15:19

Оксана Трифонова

Как пережить измену мужа совет психолога: стоит ли прощать, как сохранить семью и жить дальше, рекомендации по психологии

Современные супружеские отношения схожи с пороховой бочкой. Люди, создающие брачный союз, легко нарушают клятвы, которые дают перед алтарем. Причины этого варьируются, они индивидуальны для каждой отдельной пары. Но есть общие способы возобновления отношений, облегчения времени восстановления после измены. Далее поговорим о том, как пережить измену мужа; советы психологов, в свою очередь, позволят сохранить брак, не причинить боль партнеру.

Причины мужских измен

Нужно ли прощать измену мужа? Мнение психолога, его рекомендации важно применять на основе конкретных особенностей мужчины, определенной ситуации. Первый шаг — определение причины, подтолкнувшей его к предательству. Большинство современных специалистов из области семейной психологии склонны к мнению, что самые частые причины женской измены — дефицит внимания и мести (этот фактор играет роль намного реже). Мужские причины для прелюбодеяния более разнообразны. Они включают, в частности, следующие факторы.

Сексуальная неудовлетворенность

Это самая частая причина. Мужчины жаждут не только самих сексуальных отношений, для них важно отсутствие монотонности в этом отношении. Для предотвращения неверности обоим партнерам целесообразно работать над своей связью. Часто жены после прожитых вместе лет относятся к мужьям как к предмету мебели. Муж всегда рядом, ему некуда идти («кому он нужен?»). Подобная позиция наносит ущерб мужскому самолюбию. При наличии чувства собственного достоинства он не станет терпеть такое отношение.

Разногласия в жизненных целях

Каждая личность имеет личные ценности, предрасположения, идеалы. Для мужчины, например, важна забота женщины о себе, готовность поддержать в трудный момент. Схожие взгляды на будущее — это предпосылка для крепкого брака без предательства. Взаимное отдаление супругов создает условия, возможности для поиска страсти, подходящей спутницы на стороне.

Необходимость самоутверждения

Лидерство — это мужская природа. Он нуждается в борьбе, приводящей к триумфальной победе. Ее отсутствие ведет к утиханию интереса к супруге, поиску женщины, с которой можно почувствовать себя победителем. Жажда победить любой ценой — это первостепенный фактор, приводящий ко многим научным, техническим открытиям. Но она также часто превращает моногамию в сложное испытание.

Скука, монотонность в отношениях

Брачный союз, длящийся более 4-х лет, рискует превратиться в отношения, основанные на взаимном терпении. Накопившиеся несогласия, скрытые обиды со временем перерастают в скандалы, ведущие к поиску мужем утешения на стороне. При нехватке времени для реализации себя в креативной области, карьерных достижений после 40-летнего возраста, возникает кризис. Чувство неполноценности из-за недостаточной самореализации часто подталкивает к семейному предательству.

Согласно статистике, наиболее склонны изменять мужчины самовлюбленной природы, с долей нарциссизма, эгоизма. Услышанный комплимент от девушки — это для них позыв к действию. Они могут изменять часто, т. к. для них важно перманентное подтверждение их мужской состоятельности.

Ревность — это чувство, порождаемое страхом, недостаточной самооценкой. От чрезмерно ревнивых жен мужчины часто уходят к женщинам, обладающим большей уверенностью в себе.

Надо ли прощать мужское предательство?

Можно ли простить измену мужа? Ответ психолога в этом плане основывается на ряде конкретных ситуаций, отношения к предательству самой женщины. Большинство специалистов считают, что прощение супружеской измены можно рассмотреть в следующих случаях:

1. Адюльтер был случайный, обусловленный продолжительной командировкой, избытком алкоголя.
2. Мужчина искренне сожалеет об ошибке, хочет исправить ее.
3. Наличие детей. Развод негативно влияет на детскую психику. Но в то же время постоянные родительские ссоры, вызванные ревностью, не менее неблагоприятны для детей.
4. Предательство произошло из-за ревности, желания мести.

Совет психолога, как пережить измену мужа и сохранить семью, гласит: не отвечайте на нее слишком бурно. Преимущественный процент женщин склонен реагировать на измену яростными, гневными вспышками. Но важно выждать охлаждения эмоций. Поспособствует этому глубокое, продолжительное дыхание (дыхательная гимнастика). Нецелесообразно подавлять негодование, разочарование, но также не рекомендуется искусственно вызывать сожаление к себе.

На вопрос, прощать ли измену мужа, советы психологов единогласны: прощение предательства важно для женщины, т. к. сочетание гнева, разочарования — это разрушительный коктейль чувств, способный привести к появлению ряда хронических болезней. Важно проявить отрицательные эмоции, ассоциирующиеся с изменой мужа, признать собственную растерянность, злобу. Затем наступает очередь мер, направленных на максимально быстрое избавление от хандры, возобновление душевного равновесия.

Как простить предательство и спасти семью: рекомендации психолога

Как простить измену мужа и сохранить семью? Советы психолога в этом отношении звучат следующим образом: не перекладывайте ответственность за произошедшее только на мужчину. В каждой спорной ситуации имеется обоюдная вина. Разногласия начинаются с потери взаимного понимания, уважения. Поэтому целесообразно беспристрастно оценить свою роль в насущной проблеме. Женщинам, пережившим мужскую измену, могут пригодиться следующие советы:

1. Не откладывайте разговор с мужем. Он должен происходить без повышенных эмоций. Не восстанавливайте в памяти ранние претензии, обиды, акцентируйте внимание на обсуждении факта предательства.
2. Спокойно выделите наиболее раздражающие черты, присутствующие в характерах друг друга. Каждый из партнеров должен выслушать мнение другого, предложить решения проблемы, кажущееся ему подходящим.

Несмотря на заверения мужа остаться в семье, подобные клятвы не имеют гарантии выполнения. Устранение потенциальной разлучницы не влияет на постоянное сравнение с ней жены. Причем такое сравнение часто не идет на пользу супруге.

На разговор с мужем, назначенный вне дома, не приходите с отекшими от плача глазами, следами недосыпания на лице. Проявите неотразимость, изящество, уверенность.

Как пережить адюльтер?

Как простить измену мужа и жить дальше? Советы психолога однозначны: не  пытайтесь вернуть прежние чувства путем молчания. Агрессивное поведение, громкие ссоры также не приведут к положительному решению возникшей проблемы. Результат таких действий — только негативные последствия.

Важно принять тот факт, что исцеление души после предательства любимого человека требует определенного времени. Печаль, грусть — это не вечные спутники, они пройдут. Пассивное ожидание положительных перемен специалисты советуют заменить физическим или личностным развитием, например, интеллектуальным. В вопросе, как пережить предательство мужа, советы психолога включают, в частности, путешествие (если позволяет материальное положение). Изменение обстановки, новые впечатления ускорят выход из стрессового настроя.

Парам, решившим не расставаться, сохранить отношения, психологи советуют не замалчивать возникшую проблему, а делать определенные шаги, направленные на постепенное сближение. Можно взять отпуск, сверить детей родителям и отправиться вместе в путешествие. Романтическая атмосфера повторного медового месяца поспособствует восстановлению отношений, поможет начать их с нового листа.

Современное общество навязывает образ сильной женщины, способной справиться со всеми неурядицами. Но это не выход. При необходимости можно обратиться к друзьям, родственникам, спросить их мнения о возникшей проблеме. При отсутствии такой возможности, совет психолога, как пережить предательство мужчины, заключается в следующем: запишите негативные чувства на бумаге, прочитайте записанные несчастья вслух, после чего сожгите ее, развейте пепел.

Часто расставание — это лучший вариант. Иногда женщины сохраняют брак, чтобы не причинять боль детям, не огорчать близких. Такое «безмолвие» неэффективно. Женщине, задающейся вопросом: «Не могу простить измену мужа, но мы живем вместе», психологи советуют не выбирать такую жизнь в браке путем подавления личного достоинства.

Но, если ваш вопрос, стоит ли прощать измену мужа, психологи советуют осознать тот факт, что текущее представление об изменившем мужчине не обязательно соответствует настоящему положению вещей. При возникновении конфликтной ситуации суждения должны быть объективными, лишенными личных предположений. Бездейственно ожидать возвращения «блудного мужа» также нецелесообразно. Слабость жены не повод для мужского раскаяния, пробуждений совести, изменения направления поведения.

​​Советы психолога: чего не делать после предательства?

Длительный депрессивный настрой после измены супруга типичен для женщин, не знающих причин прелюбодеяния, обвиняющих в нем исключительно мужчину. В гневе они способны на поступки, чреватые последующими проблемами. Таким женщинам могут помочь следующие советы психолога, как пережить измену:

1. Откажитесь от идеи встречи с разлучницей. Вряд ли она окажется старшей, менее красивой, недостаточно ухоженной. Это приведет к занижению самооценки, справиться с которым будет сложно. Также нецелесообразны попытки вызвать чувство жалости («у нас есть дети, которым будет трудно пережить отсутствие отца» и т. д.).
2. Проявление чрезмерной агрессии против мужа — следующее нежелательное действие. Правильный шаг — осознание и принятие факта измены, а не открытая атака. Важно четкое изложение своего мнения, решения (развод, временное приостановление отношений).
3. Попытки опозорить или вернуть мужа путем распространения информации о его предательстве среди знакомых бесполезны.

Нередко женщины со сварливым нравом после обмана мужа прибегают к другой крайности. Их поведение терпит резкие изменения: агрессивность сменяется приторным дружелюбием. Некоторые проводят дни в салонах красоты, желая привлечь внимание мужа новым, свежим внешним видом. Большинство психологов сходятся во мнении, что  такая позиция, подход не ведет к желаемому результату. Наоборот, подавление эмоций — это верный путь к расстройствам (психическим, соматическим).

Наказание (иногда даже физическое) изменника иногда представляется наиболее подходящим способом решения ситуации. Но чувства не строятся на страхе, запугивании. Несмотря на возвращение (временное) мужа, следование ним роли примерного отца семейства, со временем он найдет менее доминантную спутницу.

Как простить измену, продолжая свою жизнь: психологические советы

Сравнивание себя с конкуренткой, самобичевание психологи советуют заменить акцентированием внимания на личном развитии. Супружеский обман может стать «триггером», мотивирующим к жизненным изменениям. Можно записаться в фитнес-клуб, начать посещать бассейн, уйти во внеплановый отпуск или вообще сменить работу. Женщинам, решающим вопрос, как пережить измену мужа, советы психолога следующие:

1. Слушайте и прислушивайтесь. Проявите искренний интерес к переживаниям, затрагивающим собеседника. Принимайте во внимание интересы других, не подчиняйте их личным потребностям.
2. Важный шаг — возобновление супружеского доверия. Достичь этого сложно, т. к. обманутой женщине трудно снова поверить изменщику. Решение, подходящее для конкретной пары, индивидуальное. Одни решаются на «мониторинг» СМС-переписки, мессенджеров, другие предпринимают попытки воссоздать отношения, основанные на доверии.
3. Измена в качестве мести предателю — неправильный вариант. Замена ему найдется, но потенциальный будущий спутник жизни должен отличаться от прежнего в лучшую сторону.

Как простить измену мужа? Совет психолога: примирение следует начинать после тщательного рассмотрения ситуации, выяснения причин измены. Это тяжелое бремя, избавление от которого часто требует длительного времени (возобновление доверия может продолжаться годами).

Помните: связь после обмана прежней не станет. Ее ждет либо «новый раунд», либо самоисчерпывание. Поэтому важно осознать, что «как прежде» не будет; попытки жить прошлым имеют разрушительный потенциал.

Как предотвратить супружескую измену?

Чтобы не задаваться вопросом, как простить мужа за измену, советы психолога единогласны: предотвратите обман. Женщине рекомендуется обратить внимание на создание благоприятного психического климата в семье. Хороший вариант — романтическая традиция, например, ужин по выходным (дома, в ресторане). Совместное принятие решений, обсуждение семейных вопросов — это также факторы, формирующие взаимное доверие, предотвращающие накопление негодования. Супругам, желающим предотвратить обманы, помогут следующие рекомендации:

1. Найдите совместное увлечение. Выбор в этом отношении широкий: например, теннис, езда на велосипеде, альпинизм. Менее активным людям подойдет бильярд, курсы иностранных языков.
2. Выделите друг для друга личное пространство — время, предназначенное для личных дел, серфинга в социальных сетях, просмотра любимого телешоу.
3. Назначайте свидания вне дома. Изменение обстановки поддержит улучшение отношений.

Избегайте конфликтов по поводу общения мужа с ребенком от предыдущего брака. Наоборот, создайте комфортные условия для этого, возможно, даже у себя дома.

Прощать ли предательство?

Часто при обращении женщин к специалистам возникает вопрос: «Стоит ли прощать предательство мужчины?». Психология в этом отношении говорит: при наличии желания супругов сохранить отношения без необходимой готовности к конструктивным переговорам, целесообразно обратиться к квалифицированному психологу.

Психологическая помощь женщине, пережившей измену, состоит из нескольких шагов. Вначале важно определить причину прелюбодеяния, в завершение — разработать оптимальный вариант действий, направленных на возобновление эмоционального благополучия. При отсутствии результатов после применения психологических методов, можно обратиться к гипнотизеру. Гипноз может изменить подсознательное отношение женщины к предательству, уменьшить беспокойство, тревогу.

Гипноз не поможет очаровать мужа, не вселит в него влюбленность. Но он способен на следующие результаты:

• устранение обиды;
• улучшение самооценки;
• повышение успешности;
• относительно быстрое изменение жизни.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

советы и видео ⇒ Блог Ярослава Самойлова

К сожалению, многие женщины в своей жизни сталкиваются с ситуацией, когда у мужа появляется другая. Пережить подобное предательство крайне сложно: жену одолевает злость и обида, она разочаровывается в своём супруге и в самой себе, возникает комплекс неполноценности. Но при этом многие женщины стремятся сохранить семью и задумываются о том, как простить измену мужа. Но можно ли на самом деле забыть этот печальный эпизод совместной жизни и сохранить отношения, и что для этого нужно сделать? Об этом – в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему изменяют мужья?
• Как простить измену мужа и жить с ним дальше?
• По каким признакам можно определить измену мужа?
• Чего не стоит делать после измены мужа?
• Когда не стоит прощать измену мужа?
• Что делать после расставания, произошедшего по причине измены?

Почему мужья изменяют

В каждой конкретной ситуации к измене могут привести самые разные причины. Условно их можно поделить на несколько категорий:

1. Скука и однообразие. Когда мужчина в браке, в его интимной жизни существует только одна женщина – жена. Изо дня в день в постели ничего не меняется, и ему хочется попробовать что-нибудь новенькое.Вообще, неудовлетворенность сексуальной жизнью – одна из самых распространённых причин, которые подталкивают мужей к неверности. Это связано с тем, что удовлетворение сексуальных желаний является одной из основных потребностей каждого мужчины. Иметь регулярный и разнообразный секс можно и с одним партнёром, причём в течение долгих лет. Но для этого и муж, и жена должны быть заинтересованы во взаимном удовлетворении сексуальных потребностей. Ключ к сохранению верности в семье – это умение обсудить накопившееся недовольство и готовность работать над решением проблем.
2. Самоутверждение и соревновательность. Новая партнёрша может понадобиться мужчине для того, чтобы самоутвердиться и избавиться от определённых комплексов, которые прививает ему супруга.Испокон веков смыслом жизни мужчин были победы и завоевания, ради которых они готовы бороться и с обстоятельствами, и с соперниками. Потребность сильного пола выделяться и показывать себя с лучшей стороны – одна из тех сил, благодаря которым мир движется вперёд. Большая часть невероятных открытий и изобретений, которые сделали нашу жизнь лучше, появились только благодаря этому неуёмному желанию мужчин во всём быть первыми.
   Но это же самое желание убедиться в своём превосходстве нередко толкает мужчин на супружескую измену. Речь идёт о ситуации, когда жена по каким-то причинам перестаёт быть для мужа символом самоутверждения, и он поднимает свою самооценку на стороне. Что именно является для мужчины тем фактором, который помогает ему чувствовать себя на высоте, – вопрос индивидуальный. Для кого-то на первом месте стоит внешность супруги, для кого-то – её интеллектуальные способности и таланты, некоторым важно получать от жены моральную поддержку. Иными словами, женщина должна понять, что именно она способствует самоутверждению мужа, и работать над этим. 
3. Равнодушие жены. Всем знакома ситуация, когда с годами у женщины всё чаще начинает болеть голова, особенно в моменты, когда мужчина намекает на интим. Редкий супруг постарается разобраться в равнодушии жены: с большей вероятностью он найдёт для удовлетворения своих желаний любовницу.
4. Нет совпадения в ценностях. Каждый человек может назвать ряд качеств, которые он особенно ценит в своей второй половинке. Это может быть красота и умение ухаживать за собой, позитивный настрой и умение поддержать в трудную минуту, чувство юмора, общие интересы и взгляды на жизнь.Подумайте: а знаете ли вы, какие женские качества являются наиболее ценными для вашего мужа? Можете ли с уверенностью назвать хотя бы несколько? Если вы уверены в своём ответе, так же как и в своём соответствии этим ценностям, стоит поискать другую причину измены.Но, как правило, понимание ценностей друг друга и стремление им соответствовать – признак глубоких, зрелых отношений. Зачастую бывает так, что супруги не так уж хорошо знают друг друга, редко разговаривают о своих мечтах и переживаниях – и в результате имеют слабое представление об этих самых ценностях. 

   У человеческих потребностей есть необычайное свойство: если человек не удовлетворяет их своими сознательными действиями, то в игру вступает подсознание и находит свой способ их реализации. Например, если вы ощущаете нехватку теплоты и заботы со стороны близких, но не просите их об этом напрямую, может возникнуть психосоматическое заболевание. Так тело делает шаг навстречу удовлетворению своих потребностей, ведь к больному человеку окружающие всегда проявляют особое внимание и безо всяких просьб стараются о нём позаботиться. Однако за эти эмоции вам придётся заплатить собственным самочувствием.

   Также и с потребностями мужчины в отношениях: они в любом случае будут удовлетворены, либо женой, либо другой женщиной. И, конечно, в интересах жены знать обо всех сексуальных и эмоциональных потребностях партнёра и делать всё для их исполнения. Для этого необходимо строить отношения на доверии, открыто общаться с супругом и интересоваться его нуждами. 

   

5. Нехватка энергии. У мужчин и женщин от природы разное энергетическое наполнение: женщина всегда обладает энергией, которой она может делиться с окружающими. Мужчина же, чтобы получить эту энергию, нуждается в близости с противоположным полом.При этом женщина настроена отдавать свою энергию только одному мужчине – супругу. Она воспринимает этого человека как своего единственного партнёра, поскольку выбрала его в качестве отца своих детей.У мужчин всё иначе: они могут спокойно пользоваться несколькими источниками энергии одновременно, то есть иметь отношения с несколькими женщинами, если одна не удовлетворяет их потребностей. Именно поэтому в семейных отношениях так трудно сохранить взаимную верность: для этого женщина должна постоянно и в необходимом объёме делиться с мужчиной своей энергией, чтобы у него не было необходимости искать её на стороне. 

4 явных признака измены мужа

Сколько бы ни шутили о женской интуиции, на самом деле это очень сильное чувство, которое многим жёнам помогло разоблачить измену. Вот несколько признаков, на которые женщина всегда обращает внимание:

• Мобильный телефон. Частые звонки и сообщения вызывают вопрос: а с кем же муж так тесно общается? Особенно подозрительно, если он не отвечает на звонки при вас, а вместо этого уходит в другую комнату: это обычно говорит об измене. Хотя бывают и исключения, например, если приближается какая-то годовщина, и супруг готовит вам сюрприз. 
• Внешность. Ничтожно мала вероятность того, что мужчина стал по-другому одеваться и начал следить за фигурой «просто так».
• Поздние возвращения домой. Скорее всего, вы хорошо знаете график и особенности работы своего любимого. Стоит задуматься, если вдруг он начинает задерживаться на работе, а по возвращению сразу начинает объяснять вам причину, как будто оправдываясь.
• Ложь. Логическое мышление женщинам тоже не чуждо, и иногда они могут обнаружить обман, просто сопоставив факты, о которых мужчина забыл.

Заметив подобные признаки в поведении своего мужа, многие женщины сразу думают о разводе. Но не горячитесь: расставание – это серьёзный шаг, и его необходимо обдумать. Возможно, вы сможете разобраться в причинах случившегося и простить измену мужа?

Как простить измену мужа: советы психолога

Прощать ли измену мужа – важный вопрос, который нужно решать на трезвую голову. Чтобы вашими поступками не руководили эмоции, необходимо от них избавиться. Некоторых успокаивает битьё посуды, но домашнего сервиза может и не хватить. Лучше обратитесь к верным друзьям, которые вас выслушают и поддержат. Бывает, приходится повторить рассказ несколько раз, чтобы обида отступила на второй план. Есть ещё несколько способов, как выплеснуть эмоции:

• послушайте музыку на большой громкости;
• отправьтесь на прогулку или пробежку, сделайте зарядку;
• займитесь полезным делом, которое полностью захватит ваше внимание.

Что делать, если вы ещё не уверены, нужно ли прощать измену мужа? Мнение психолога таково: постарайтесь на первых порах не выплёскивать свой гнев на супруга. Оскорбляя его последними словами, вы только увеличиваете расстояние между вами.

На вопрос, стоит ли прощать измену мужа, нет единственно верного ответа. Если это произошло единожды, возможно, стоит подумать о восстановлении ваших отношений. Чтобы эмоции не мешали вам рассуждать здраво, используйте метод «пустого стула». Представьте, что супруг сидит перед вами, и выскажите ему всё, что вы думаете.

Несмотря на то, что в действительности муж этого не услышит – вам станет легче. И при этом вероятность нового конфликта, который неизбежно приведёт к разводу, станет меньше.

1. Принять случившееся. Когда вы уже выговорились и избавились от сильного гнева, необходимо осознать ситуацию и принять тот факт, что муж вам изменил. Что бы вы ни думали и ни делали, случившегося уже не исправить. Теперь надо думать о будущем: сможете ли вы простить супруга и сохранить вашу семью? Если вы этого хотите, то всю свою боль придётся прожить и отпустить.Да, ваша семья переживает не самые лучшие времена. Но если вы оба готовы работать над собой и идти вперёд, совместное будущее вполне возможно. 
2. Заставить мужа раскаяться. Изменивший мужчина может на полном серьёзе утверждать, что в его поступке виноваты вы: ваша холодность, отсутствие внимания к нему, консервативность в сексе и так далее. И хотя отношение супруги, безусловно, является важным фактором в вопросе измены, но перекладывать вину на свои плечи всё же не стоит. Ваш муж – взрослый человек, который должен отдавать себе отчёт в своих поступках и быть готовым за них отвечать.Можно простить измену мужа, только если речь идёт о единичном случае, и только если он искренне раскаивается. Если же супруг не видит в случившемся своей вины, а тем более давит на вашу жалость, вряд ли можно надеяться, что в дальнейшем он не повторит предательства. 
3. Откровенный диалог. Измена измене рознь: иногда это длительные и осознанные отношения с другой женщиной, а иногда мимолётное наваждение, после которого мужчина сам не может поверить в то, что он совершил. В таких случаях мужчина всеми силами старается сохранить семью и сделать всё, чтобы жена его простила.Во многих случаях в измене есть вина не только мужчины, но и женщины. Если у мужа появилась любовница, стоит в первую очередь взглянуть на себя: на свою внешность, характер и поведение. А лучше всего поговорить с супругом по душам и выяснить, что именно подтолкнуло его завести любовницу. Главное – сохранять спокойствие и настроиться на конструктивный диалог. Разговор по душам поможет вам выявить те проблемы в отношениях, из-за которых измена вообще стала возможной. Если вы будете вести себя агрессивно, мужчина станет защищаться, а тут ни о какой искренности и доверии уже не будет речи. Однако спокойный разговор во многих случаях помогает если не сохранить отношения, то хотя бы не расстаться врагами.

   Естественно, если измена произошла один раз, никто не гарантирует, что этого не повторится. Мужчине придётся приложить все усилия, чтобы жена смогла не только простить, но и вновь доверять ему. Женщине в свою очередь стоит объяснить, как для неё выглядят тайные звонки и поздние возвращения домой, чтобы мужчина смог увидеть своё поведение её глазами.

4. Вспомнить хорошие моменты. Если в семье случается измена, обычно женщина очень долго не может забыть об этом и попросту зацикливается на негативе. Но ведь

советы психолога – принять ситуацию, откровенный разговор, консультация, забыть, сохранить отношения, пережить

5/5 (3)

Женщин зачастую винят в изменах их собственных мужей. Существует мнение, что представительницы прекрасного пола должны отдать все возможные и невозможные силы на то, чтобы не дать любимому уйти. Вот только так считают далеко не все. Для того чтобы сохранить гармоничный семейный очаг, мужчинам, так же как и женщинам, требуется придерживаться перечня определенных правил.

Как быть, если супруг все-таки решился на измену и совершил предательство? Ведь продолжать совместное существование после подобного позора крайне тяжело. Далеко не все женщины знают, как простить измену мужа, советы психолога помогут найти правильный выход из ситуации. В статье у вас появится возможность узнать, что думают специалисты касательно этой темы.

Ситуации, складывающиеся за период семейной жизни, бывают абсолютно разные как позитивные, так и несущие проблемы и негатив. Некоторые женщины утаивают обиду на своих супругов из-за пустяков, а кто-то с легкостью прощает даже самые плачевые поступки в их адрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога.

Другое дело, если перед вами возник вопрос о том, как простить измену мужу. В этом случае придется собрать все свои силы в кулак и не принять неверное решение большинства женщин. Постарайтесь обратиться к опытным специалистам в столь сложной ситуации.

Посмотрите видео. Стоит ли прощать измену? Мила Левчук.

Советы психолога

Размышляя над тем, как простить измену мужу, наставления психологов, как правило, приносят хорошие плоды:

• Требуется принять тот факт, что момент измены с чужой женщиной имел место. В том случае, если вы действительно всем сердцем любите мужа, то постарайтесь его простить и сохранить семью, забыв о случившемся и оставив гармоничные отношения, наполненные любовью и пониманием;
• Попробуйте просто начать диалог. Чрезмерно важно, чтобы атмосфера была тихой и спокойной, без негативных моментов. Только при таком раскладе муж сможет разглядеть вашу мудрость и рассудительность. В итоге разговора супруг должен раскаяться в содеянном. Если у вас получится заставить его принять ситуацию и почувствовать вину, то шансы на сохранение семейного очага на долгие годы появятся;
• На вопросы о том, стоит ли прощать супругу измены, рекомендации психологов гласят, что некоторый период времени все же стоит пожить отдельно друг от друга. В том случае, если он желает измениться и наладить прежние отношения, вы обязаны расстаться на короткий срок. После того как женщина полностью простит своего мужчину, можно будет подумать о возобновлении семейной жизни;
• Простить измену мужа сложнее, если вы не мыслите жизни без него. Постарайтесь отвлечься: придумать хобби, увлечение, окунуться в работу. Найдя интересное занятие по душе, можно отлично отвлечься от семейных проблем. Это пойдет только на пользу отношениям, а простить супруга станет легче;
• Дети всегда приносят счастье. Они быстрее всего смогут помочь забыть о страшном предательстве. Если супруг стремится сохранить семью, а необдуманный поступок был мимолетной ошибкой, и он признает это, то постарайтесь дать ему шанс;
• Прокручивая в памяти счастливые моменты из прошлого, концентрируясь на детях, удастся скоропостижнее наладить отношения и вдохнуть в них вторую жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как проверить мужа на измену?

Принять ситуацию

Как принять факт измены, простить ее мужу, если никак не можешь прийти в себя? Выплеснуть эмоции нужно определенно: поплакать, обсудить с близкими людьми. Прослушивание лирической музыки окажет терапевтический эффект на нервную систему.

8 из 10 психологов советуют физические нагрузки для разрядки эмоций

Отправьтесь на пешую прогулку, посетите спортивный зал, займитесь бегом. Физические нагрузки окажут положительный эффект на психику.

Сдерживание негативных эмоций, закрытие ото всех будет буквально разъедать изнутри. Именно поэтому попробуйте заняться полезным делом, таким образом, дав выход гневу. Ключевое условие – не проявляйте бури эмоций по отношению к обидчику.

Рекомендации психологов гласят, что высказаться полезно. При этом, укоряя супруга, вы рискуете только сильнее отдалиться от него. Именно поэтому рекомендуется использовать технику «пустого стула». Попытайтесь представить мужа, сидящим на стуле, расположенном напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувства негодования и обиды станет уходить, благодаря произнесенным фразам и испытанным эмоциям, а уровень возрастания конфликта в паре снизится.

Заняться собой

Каким образом простить измену супруга, а, главное, принять ее, абсолютно реально осознав чувство своего достоинства? Неуверенные в себе женщины очень болезненно переносят предательство. Уверенные – наоборот, ведь они знают себе цену.

Мужчины отдают предпочтение скорее слегка самоуверенным особам.

Поэтому общайтесь, развлекайтесь, привлекая всеобщее внимание. Отправьтесь за покупками для обновления гардероба, посетите салон красоты, повысьте собственную самооценку, полюбите себя!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стоит ли прощать измену?

Как можно чаще вспоминайте комплименты в вашу сторону: со стороны друзей, родственников, коллег по работе, преимущественно ухажеров. Лучше будет отразить все эти мысли в ежедневнике, время от времени перечитывая. Предательство – это некий вызов к самооценке. Попробуйте возвратить восхищение собой.

Откровенно поговорить

Измена со стороны супруга зачастую может быть спровоцирована поведением самой жены. Попробуйте выявить истинный мотив охлаждения в отношениях, обсудите совместно проблему. Разговоры по душам помогут наладить взаимопонимание, вернув отношениям стабильность, а чувствам – искренность.

Внимательным образом выслушайте точку зрения возлюбленного. Сохраняйте самообладание, сдерживайте эмоции. Агрессия послужит лишь провокацией к защитной реакции, а обидчику станет трудно проявить скрытые эмоции. Лишь мирные переговоры помогут разрешению конфликта. Осознание истинной причины измены впоследствии сможет улучшить отношения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Стоит ли прощать измену? Разбираемся вместе с экспертами.

Консультация психолога

Проблему того, как же простить измену мужу, который вас предал, специалисты рекомендуют решить наиболее верно. Прибегая к оценке конкретной ситуации, семейный консультант судит абсолютно беспристрастно. Зачастую обманутые жены прибегают к принятию в корне неправильных решений: оставляют семью, подают на развод, мстят, остаются в союзах с закоренелыми бабниками. Взгляд специалиста со стороны окажет благоприятное воздействие.

Советы психологов гласят, что каждую, даже, на первый взгляд, непреодолимую ситуацию, возможно переступить, разрешить. Преимущественно в тех случаях, когда оба супруга хотят приложить максимальное количество усилий. Многие пары не хотят прислушиваться к мнению и советам со стороны. Вот только именно знающий человек (специалист) грамотно подскажет способы по восстановлению доверия, возвращению взаимного уважения, поспособствует приобретению уверенности. Рациональнее обращаться вдвоем. В том случае, если муж категорически против посещений сеансов, то приходите в одиночестве.

Консультант поспособствует проработке отрицательных гневных эмоций: тревоги, злости, боли, обиды, неуверенности в себе, депрессивного расстройства.

Советы священников

Брак – это союз, заключаемый на небесах. Если вы не можете понять, что делать после измены мужа, посетите церковь, сходите на индивидуальную исповедь к священнику, который может подсказать объективное решение проблемы. Наставления святого отца зачастую гласят, что необходимо понять, есть ли истинная любовь. Чрезвычайно важно осознать, любят ли супруги друг друга, ведь без столь прекрасного чувства просто невозможно создать крепкий и гармоничный союз. Если вы любите, то постарайтесь простить измену вне зависимости от того, захотите вы быть с этим человеком или отпустите его.

На вопрос о том, как же простить измену, советы батюшки касаются необходимости умения все прощать. Если любовь есть, то вы сможете быть счастливыми, а простить возлюбленного будет не так трудно, как кажется, на первый взгляд.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как узнать, что муж изменяет тебе: признаки.

Когда нужно прощать

В том случае, если муж попался на измене не в первый раз и нет никаких гарантий на то, что это не повторится вновь, то стоит ли давать человеку еще один шанс? Как правило, такие люди не меняются. Если человек, предав однажды, клянется в верности, но спустя некоторое время, повторяет скверный поступок снова, то страждущей половине следует понять сразу, что этот процесс станет повторяться бесконечно.

Шанса на прощение можно удостоить в том случае, если:

• Мужчина был соблазнен роковой красоткой и просто не смог устоять;
• Решил попробовать нечто новое, не задумываясь о последствиях;
• Изменил, будучи в состоянии алкогольного опьянения.

Причин разового похождения «на сторону» может быть очень много, ведь все люди разные, ровным счетом так же, как и ситуации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как узнать, изменяет ли муж?

Когда прощать нельзя

Мужчине, совершившему измену, всегда можно предоставить еще один шанс для исправления. Вот только это не всегда нужно. На вопрос о том, стоит ли прощать супругу измену, рекомендации чаще всего указывают на то, что да, действительно, прощение является мудрым решением, которое способно сохранить семейный союз. Но далеко не для всех ситуаций оно рационально.

90% мужчин, изменив один раз, сделают это снова

Если даже после сказанных вами слов о том, что вы в курсе измены, муж продолжает отношения с другой особой, то нет выхода, кроме как расстаться. Осуществить это будет очень трудно, однако, стоит проявить свой характер, собрать волю в кулак и продемонстрировать, что вы сильная женщина, которая способна справиться со сложностями любого характера.

Если вам пришлось столкнуться с изменой мужа, постарайтесь последовать советам психолога для облегчения душевной боли:

• Не пребывайте в гордом одиночестве. Встречайтесь как можно чаще с подругами, близкими, родственниками, коллегами по работе. Беседуйте с ними на отвлеченные темы, ни в коем случае не стоит зацикливаться на своей проблеме и замыкаться в себе;
• Постарайтесь уделить особое внимание сну, ведь это самое лучшее лекарство. Переутомление, которое связано с недосыпом, может неблагоприятно отразиться на вашем нестабильном эмоциональном состоянии;
• Не стоит пытаться отомстить супругу, скоропостижно бросившись в объятия другого мужчины. Случайная связь не принесет утешения, а только добавит негативных эмоций;
• Постарайтесь занять все свое свободное время: окунитесь с головой в работу, вспомните давно забытое, но так любимое хобби или же найдите новое. Чем меньше у вас будет оставаться времени на негатив в голове, тем скорее начнется оздоровительный процесс;
• Постарайтесь жить дальше, ведь жизнь прекрасна! Вспомните о том, что это не последняя ступень, а всего лишь этап, через который необходимо перешагнуть для того, чтобы двигаться дальше. Существует колоссальное множество способов того, как сделать себя по-настоящему счастливой и далеко не всегда для этого необходим мужчина.

Очень жаль, что современные мужчины слишком часто стали переступать через женские эмоции и переживания, не ощущая своей вины. Все ситуации предельно похожи одна на другую, за исключением мелких деталей.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Причины

Если вы, несмотря ни на что, продолжаете сильно любить супруга, а он не имеет смысла жить без вас, тогда прощение – это правильное решение. Видимо, в какой-то момент вы утратили контакт. Естественно, не стоит оказывать влияние на мужа посредством детей. Задумайтесь о том, живы ли ваши чувства, остались ли вы по-прежнему близкими, родными душами. В таком случае прощение – наилучший выход из сложившейся ситуации.

Если вы не можете понять, какими образом простить предательство со стороны супруга и жить дальше, психологи настоятельно рекомендуют воспроизвести в памяти все самое хорошее, что когда-то было между вами. Многим парам идет на пользу возобновление начального этапа отношений: романтика, поцелуи, свидания. Попробуйте

Как простить и пережить измену мужа? – iNormal

Ни одна женщина не застрахована от измены любимого человека. Трудно представить, что мужчина, который находится рядом уже много лет, может обнимать другую женщину. Супруга чувствует себя подавленной и униженной, ей трудно поделиться бедой даже с близкими людьми. Слезами семью не спасти, но большинство женщин теряются и совершенно не представляют, как себя вести в такой ситуации. Проанализируем советы психологов, как простить и пережить измену мужа

«Он сам пришёл»

У каждого человека свои границы допустимого. Одна женщина готова прощать регулярные измены мужа, для другой поводом для ревности может послужить даже дружеский поцелуй в щёку. В первом случае у женщины заниженная самооценка, поскольку она терпит интимные связи мужа, унижая тем самым своё достоинство. Подобные отношения не могут быть здоровыми и гармоничными, ведь в них постоянно будут присутствовать другие девушки.

Давать мужчине свободу — это не значит позволять ему изменять. Муж будет относиться к жене так, как она сама это позволит. Если мужчина поймёт, что ему всё сходит с рук, то он будет вести себя подобным образом и в будущем. Простить измену можно, но делать это нужно правильно, иначе за первым предательством последует череда других. Прощая все выходки мужчины, женщина толкает его к деградации.

Первое, что нужно сделать — это избавиться от жалости к себе и мысли, что вы самая несчастная женщина на свете

Итак, первый раз простить измену можно, но прежде следует выяснить для себя несколько вопросов:

• Какие чувства вы испытываете к мужу? Насколько велика ваша любовь?
• Хотели бы вы дальше жить с этим человеком, если бы предательства не произошло, или вы не против мирно расстаться?
• Вспомните, каких моментов в вашей супружеской жизни было больше — хороших или плохих?

Читайте также:
Что такое измена?

Скорее всего, ваши отношения были испорчены задолго до измены. Помните, что предательство способно навсегда убить доверие, а без него никакие отношения уже не будут прежними. Простив недостойное поведение супруга, вы можете сделать себе медвежью услугу.

Что делать жене после известии об измене мужа?

Психологи советуют прощать измену грамотно, иначе своим прощением женщина не сможет спасти треснувшие отношения, а лишь испортит их ещё больше.

Возьмите себя в руки

Первое, что нужно сделать — это избавиться от жалости к себе и мысли, что вы самая несчастная женщина на свете. Однако не стоит подавлять свои чувства: выплесните обиду так, чтобы никто не видел — рыдайте в подушку, разбейте тарелку, выговоритесь сама себе. После этого душевная боль притупится, а эмоции стабилизируются.

Нельзя делать спонтанных поступков, о которых в будущем вы будете жалеть. Например, многие женщины начинают изменять сами, собирать вещи мужа и выгонять его из дома, устаивать скандалы и разборки с любовницей. Все эти действия только унижают женщину, и восстановить отношения точно не помогут.

Покажите нестандартную реакцию

Дайте мужу понять, что он поступил недостойно, но сделайте это оригинальным, несвойственным для себя способом. Например, если у вас вспыльчивый характер, постарайтесь вести себя спокойно и сдержанно, если же вы интроверт, проявите твёрдость и даже гнев. Таким образом, вы сможете вызвать у мужа чувство вины, а это самое большое наказание.

Поживите отдельно

После этого неверного супруга следует проучить. Если вы живёте в его квартире, соберите вещи и съезжайте. Если есть дети, обязательно возьмите их с собой. Муж должен ощутить утрату семьи и понять, какую большую ценность он потерял из-за своего недостойного поступка. Если муж живёт на вашей территории, спокойно попросите его уйти.

Разъехаться важно в тот же день, в который состоялся ваш разговор об измене. После расставания оборвите любое общение с супругом, пусть он почувствует, как ему вас не хватает. Однако это правило не распространяется на детей. Нельзя запрещать им общаться с отцом, чтобы ваша семейная драма не отразилась на их неокрепшей психике.

Начните менять себя и свою жизнь

Чтобы мысли о поступке мужа не вогнали вас в депрессию, найдите себе увлекательное хобби, займитесь изучением иностранного языка, пойдите на курсы по приобретению новой профессии. Новые занятия должны отвлечь вас от тяжёлых мыслей и воспоминаний. Конечно, полностью выбросить из головы измену мужа не удастся, но так вам будет легче пережить непростой период.

Заведите себе новых друзей, наладьте отношения со старыми приятелями. Больше общайтесь с родственниками. Окружите себя любовью и пониманием. И, конечно же, не забывайте о детях, ведь в этот период они особенно нуждаются в вашей заботе.

Психологи советуют женщинам изменить свой имидж и начать эксперименты с внешностью. Займитесь спортом и своим здоровьем, посетите салон красоты, сделайте модную стрижку. Когда ваш муж вас увидит, он поймёт, какую шикарную женщину он потерял.

Любите себя!

Труднее всего переживают мужскую измену женщины с низкой самооценкой. И наоборот, девушкам, которые всегда пользовались популярностью у мужчин, намного легче пережить предательство любимого. Постарайтесь принять и полюбить себя такой, какой вас создала природа.

Побалуйте себя приятными покупками, приобретите новую одежду, качественную косметику. Почувствуйте себя привлекательной и желанной. Не делайте этого для супруга или окружающих, а только для себя! Кто знает, возможно, предательство любимого человека даст начало новому и лучшему этапу в вашей жизни.

Как вести себя после измены мужа?

У вашего супруга будет достаточно времени всё обдумать и сделать выводы. Если он осознает свою вину и потерю, он начнёт паниковать. Ведь ситуация сложилась совсем не так, как он ожидал. Вы проявили характер и показали, что можете прекрасно обойтись и без него. Он будет искать встречи с вами и умолять вернуться.

Пусть прощение достанется ему с трудом. Пусть немного побегает и поунижается, а вы при этом сохраняйте холодность и спокойствие. Не бросайтесь ему на шею при первой же встрече, это сведёт на нет все ваши старания. Только когда муж докажет свою готовность исправиться поступками, а не словами, вы можете согласиться на «переговоры». При этом важно предъявить свои требования, на которых вы готовы восстановить семью.

Если же муж не предпринимает никаких попыток примирения, подавайте на развод без сожаления. Возможно, он ждал именно этого, и теперь наконец-то обретёт долгожданную свободу. Это значит, что он совсем не дорожил вами и вашими отношениями, и возобновлять общение с таким мужчиной не стоит. В данной ситуации выиграете вы, поскольку избавитесь от недостойного человека.

Как вести себя после того, как вы простили измену мужа?

После того, как контакт будет установлен, важно вернуть доверие между вами. Поговорите откровенно. Спросите мужчину прямо, почему он вам изменил. Сами же расскажите, какую обиду он вам причинил своим поступком. Не начинайте обвинять и упрекать мужчину, поговорите с ним как друзья.

Задумайтесь над своим поведением. Возможно, вы сами подтолкнули мужа к предательству. Проанализируйте свои ошибки и постарайтесь больше их не делать. Больше прислушивайтесь к мужу, интересуйтесь его делами, поддерживайте его.

Как простить измену и стоит ли ее прощать. Причины измены мужчин

Многие сталкивались с изменой и всегда это было большим потрясением для второй половинки. Вроде обещания были даны «на всю оставшуюся жизнь», а происходит измена, которая сродни предательству. И как тут поступить, как простить измену?

Измена как предательство

Совсем не понятно, хочется уйти сразу, но иногда связывают дети, семейные и платежные финансовые обязательства, и закрывать глаза на это не хочется. А как пережить трагедию, ведь, измена – это трагедия семьи.

И твой близкий человек оказался близок не только с тобой, а еще с кем-то. Еще всегда волнует, что его могло толкнуть на такой шаг, как измена?

И если простить измену, то сколько времени на это уйдет, и сможете ли вы забыть горечь от измены? Давайте разбираться со всеми этими вопросами.

Когда-то Лариса Гузеева, известная актриса театра и кино сказала, что «измена – это измена. И совсем неважно быстро вы будете в постель прыгать или медленно заползать».

Однако стоит различать, что можно изменить «только телом», а можно душой. Неверность души всегда можно сравнивать с предательством, но и неверность тела тоже может вызвать отторжение физическое от некогда близкого человека. Как же все-таки простить измену?

У вас всегда есть два варианта проживания измены:

• простить и забыть, но сделать выводы
• расстаться с мужем, впасть в депрессию и потом проклинать всех мужчин до конца жизни

Но есть и ведь и другие варианты проживания измены, и какие выводы стоит сделать из этого. Очень часто проживание с мужчиной в гражданском браке и приводит к тому, что мужчина не чувствует обязательств перед женщиной и начинает ей изменять.

Поэтому нужно обязательно зарегистрировать отношения в ЗАГСе, и повенчаться, если отношения серьезные.

Недостатки гражданского брака

Основным недостатком гражданского брака является то, что мужчина не чувствует своей ответственности. И он рассуждает, что «я не женат, и поэтому секс с новой подругой ни к чему не обязывает. А если и моя постоянная девушка начнет возмущаться, то я ей не муж». Это рассуждения неженатого мужчины справедливы, это факт!

Но вот девушки почему-то считают, что это совсем не так. Что живя с мужчиной в гражданском браке, девушка считает его своим мужем. Она же делит с ним постель, время, свою жизнь. Она полностью меняет свой распорядок дня, готовит и стирает ему, и уже планирует какого цвета волосы будут у их детей.

Мужчина так не рассуждает совсем. Он думает, так как мы выше описали ситуацию. И после этого и получается столько разбитых сердец и судеб. Пожили-пожили и разбежались. Как в этом случае простить измену?

Мужчина в гражданском браке не видит в сексе на стороне ничего предосудительного, даже изменой это не считает. И впредь тоже не будет и не хочет ограничивать себя и брать обязательства за те отношения, которые есть сейчас. Поэтому девушке стоит принять тот факт, что он не считает ее той единственной, с которой он готов строить отношения, и поэтому изменяет ей.

Основные причины измены у мужчины

Не стоит НЕ брать во внимание, что произошла измена, обман, предательство и нужно разбираться с этим обязательно. Иначе можно потерять самоуважение, и самооценка будет падать однозначно.

У женщины всего одна причина измены мужу – это отсутствие внимания с его стороны. Вот она и восполняет внимание поиском другого человека.

Рекомендуем по теме: Как можно легко пережить развод с мужем и жить счастливой жизнью

А вот с мужчинами все немного по-другому. У них другие причины измены и вот какие.

• Дефицит родительского внимания в детстве

Самыми значимыми в детстве для ребенка являются родители, и недополученное внимание и любовь в детском возрасте всегда может проявить себя вот такой проблемой во взрослом состоянии как измена. Мальчику будет не хватать любви, он будет ее судорожно искать на стороне, если дома любящая и преданная жена будет занята чрезмерно бытовыми проблемами и детьми.

Причем иногда мужчина просто намеренно ищет еще связи на стороне, чтобы получить в два-три раза больше любви, чем есть у него сейчас.

Вот так с помощью измены он начнет восполнять дефицит родительской любви.

• Переизбыток родительской любви в детстве

Это тоже часто встречающаяся ситуация, особенно если воспитанием мальчика в семье занимались мама, бабушка, тети и другие близкие женщины. Они любили его большой безоговорочной любовью, баловали его.

И вот этот мужчина вырастает, и женщина рядом с ним не может и не в состоянии любить его как 5-6 близких ему женщин. Особенно если мужчина и сам осознанно не понимает этого, то начнет искать связи на стороне, и будет измена.

А цель этого мужчины всего лишь воссоздать ту детскую ситуацию, когда он просто хочет «купаться в любви», поэтому и появляется связь на стороне, измена.

• Потеря интереса к возлюбленной

Мужчине нужна новизна в отношениях, и постоянная партнерша должна всегда об этом проявлять заботу. И это не всегда сексуальный контакт, мужчине нужно и моральное удовлетворение и восхищение и поддержка.

Отнеситесь к этому с пониманием. Иначе мужчина будет искать связей на стороне для поиска новизны в отношениях, и это тоже измена. И сами тоже проявите к себе внимание, чтобы интерес мужчины к вам не угасал.

И вот теперь мы и подошли к главному вопросу, стоит ли прощать измену близкому человеку?

• Сексуальная неудовлетворенность

Мужчине не только важно удовлетворять эту потребность, но еще и получать удовольствие и разнообразие со стороны партнерши. Отношения всегда нужно строить, разнообразить их, но это не всегда делают мужчины. Это все-таки женская фантазия. Не стоит останавливаться только на том, чтобы вкусно накормить, и чтобы в доме был порядок.

Оторвитесь от будней и устраивайте праздники самой себе и мужчине. «Не хлебом единым сыт человек»… это вот об этом.

• Нехватка энергии и огня в отношениях, присутствует скука

В отношениях пары важен правильный энергетический баланс. Женщина – это полноценный источник энергии для мужчины. Но она может давать энергию лишь одному мужчине, не разбрасываясь на других. А вот мужчина, это всегда берущая сторона.

И если ему недостает дома энергии, то он будет ее искать на стороне. И это будет измена, если это будут другие женщины. Но иногда он удовлетворяет эту потребность в спорте, в йоге, в путешествиях или каком-то активном экстремальном хобби: управление самолетом, или гонки на картинге, а может полеты на дельтаплане.

Оцените этот факт в ваших отношениях и поддерживайте свой должный уровень энергии и мужа, если он вас зовет разделить его драйв в вот таких увлечениях.

• Неудовлетворенность жизненных ценностей

Это причина очень сложная, мужчина иногда и сам не понимает «откуда ноги растут» и почему так, что он изменил. Задумывались ли вы о том, что важно для мужчины в ваших отношениях?

Кого он хочет видеть рядом и важно ли для него, чтобы вы были его другом, чтобы разделяли его ценности, увлечения и поддерживали его во всем. А может он хочет, чтобы вы как-то по-особенному выглядели бы?

Зрелость отношений проверяется именно этим. Уровень доверия в отношениях и говорит об этом, поэтому стоит разговаривать с мужем на разные темы, даже те в которых вы ничего не понимаете. Нужно обязательно знать эти ценности, иначе их будет удовлетворять кто-то другой.

Например, один из вас любит рок-музыку, а второй в ней ничего не понимает. Поэтому нужно обязательно слушать, разбираться и читать, а может и ходить на концерты. Так же, как и на футбол или на хоккей, если ваш муж этим увлечен. Это дает рост отношениям и удовлетворяет потребности вашего партнера.

Стоит ли прощать измену?

У женщины в этот момент будет страх одиночества, желание отомстить, уйти, порвать отношения, агрессивность, амплитуда перепадов настроения будет меняться от минуса к плюсу достаточно часто.

Не получиться спрятать свои эмоции и не обрушивать шквал негодования на своего мужчину. Здесь даже его прощение мало чему поможет, женщина всегда жаждет мести. Стоит ли вообще прощать измену?

Совет. В этот момент стоит заниматься своими чувствами, успокоиться, собраться с мыслями. Можно даже посетить психолога и поговорить с ним. И это лучший вариант, чем обсуждать с подругами. Посторонний человек и специалист в психологии поможет вам быстрее с этим разобраться и выйти из ситуации с меньшими потерями. Иногда эта ситуация сильно беспокоит в период от одного месяца до года.

Не спешите расторгать отношения, а вначале ответьте на несколько вопросов:

1. Что будет, если изменщик уйдет от вас?
2. Готовы ли вы к этому?
3. Как это отразится на вашей семье, детях?
4. Как это отразится на финансовом благополучии семьи?
5. Сможете ли вы пережить это расставание?
6. Сможете ли вы дальше оставаться с этим человеком близкими людьми?
7. Простите ли вы измену?
8. Сможете ли забыть измену?
9. Может ли измена послужить толчком для улучшения отношений с супругом?
10. Выиграете ли вы, если изменщик останется вашим мужем?

Второй шанс для изменщика

Обязательно стоит оценить и поведение человека, который изменил вам. Есть ли у него чувство раскаяния, переживает ли он по поводу измены, особенно если вам стало это известно. Стоит ли вам прощать измену в этом случае? Оцените его поведение.

Жалеет ли он о содеянном, и кается ли он в том, что совершил. Или находит причины и обвиняет в этом вас.

И если он раскаивается и просит его простить, то сможете ли вы дать ему второй шанс, и главное, захотите ли вы его давать, если факт измены для вас неприемлем ни при каких обстоятельствах и забыть вы это никогда не сможете.

Есть один парадокс, что измена в жизни часто так укрепляет брак, что попыток изменить еще раз у мужчины больше не появляется совсем. И семья как бы начинает втору жизнь с чистого листа, и живет только лучше, чем до измены.

Как правильно пережить измену с точки зрения психологов и жить дальше

Существует несколько этапов, чтобы прожить измену как можно более экологично для себя. И первое что стоит принять, что как раньше уже не будет. Что измена была, а значит, вы должны этот факт как-то пережить с меньшими потерями для себя.

Первое – это старайтесь контролировать свои эмоции. Нужно остыть, поплакать, попереживать, пережить боль, обиду, страх.

Не стоит в этот момент напиваться, пойти «во все тяжкие» и изменить самой, либо продолжать отношения с мужем. Лучший совет психологов – это дистанцироваться, либо уехать на время, либо уйти куда-нибудь. Нужно оценить, сможете ли вы простить измену?

Лучше всего уехать отдохнуть и пережить эти негативные эмоции не рядом с изменщиком, а где-то вдалеке от него. Так вы лучше всего справитесь с кипящими эмоциями и не натворите глупостей.

И второй совет, который дают психологи, это переключить в этот момент свое внимание на искусство, встречи с людьми, походами и поездками на природу, можно заняться собой. Переключитесь с измены на что-то другое. Немного остыньте. Пройдет время, и вы поймете, что дальше будете делать.

Второе – это найти в себе силы и произвести кардинальную перезагрузку. Обновить свой гардероб, поменять прическу, даже если вы ухаживаете за собой, все равно стоит начать что-то менять, причем кардинально. Может цвет волос, а может длину волос. Подумайте, посоветуйтесь с мастером, и вперед.

В момент измены сильно страдает женская самооценка. Женщина задает один и тот же вопрос себе: «Чем я хуже, чем она?». Вот для этого и стоит немного изменить себя, повысить свою самооценку.

Улучшите свой образ осознанно, включая какие-то яркие пятна в стиль одежды, походку, манеру поведения, прическу. Подумайте и сделайте! Комплименты от мужчин и поддержка женской половины сочувствующих вам очень поможет в этот момент.

Третье – смена декораций и ценностей в жизни при откровенном разговоре с мужем. Нужно принять тот факт, что измена уже произошла и не стоит уже на этом останавливаться. Стоит подумать, как вы дальше будете с этим жить и как это сделать более экологично для себя.

Поговорите об этом с мужем. Скажите ему, что испытывали после измены, как это было больно и неприятно. Попросите его поделиться причинами измены. Только не принимайте его отговорки, что «он напился и ничего не помнит», или что «это случайно».

Мужчина взрослый и ценящий свою семью всегда себя контролирует в поступках. Причины лежат гораздо глубже и стоит поговорить об этом, но без истерик и лишних слез. Вот здесь стоит его простить, если он действительно раскаивается в содеянном.

Это ответственность мужчины, чтобы вы его действительно простили. Он сам должен сделать это без вашей помощи. Стоит только донести до него все свои «правила и ценности», которые изменились после этой измены. Он должен знать, что вы изменились и что ему тоже придется меняться.

Можно также обсудить эту ситуацию с психологом, простить и его, и себя за то, что так произошло, может выписать все на бумаге, а потом сжечь. Вывод один, что ничего и никогда не бывает на пустом месте и вы несете такую же ответственность за факт измены, как и ваш муж. Но точку поставить однозначно нужно, чтобы потом не «бередить» старые раны, а жить счастливо.

И нужно просто научиться принимать себя, любить себя в самую первую очередь после того, как ваша «перезагрузка» произошла. Позвольте себе быть немного взбалмошной, капризной, «королевой на троне», а не «золушкой в прихожей». Мужчина почувствует и увидит эти перемены.

Стоит ли самой мстить за измену?

Некоторые женщины сами стараются изменить, и говорят, что становится легче от этого. Но чувство брезгливости к себе вам точно не избежать, потому что женщина изменяет себе, если делает что-то из чувства мести, а не по любви. А чувство опустошенности и вины будет обеспечено точно.

Есть ли возможность нормальной жизни после измены?

Стоит вспомнить брак актера Жигунова со своей супругой, который распался из-за Анастасии Заворотнюк. Но вот прошло время, и Жигунов опять соединился со своей супругой, и брак стал только крепче, а они сами стали ближе и роднее друг к другу.

Психологи отмечают именно этот факт. Что супруга прощает измену мужу, и если в семье действительно любовь и понимание, то и отношения становятся еще лучше, чем были до измены. Но это только в том случае, если любовь настоящая.

А вот если супруг начал раздражать вас после измены, и вы его избегаете при интимных отношениях, а факт измены так и стоит у вас перед глазами, то не стоит оставаться вместе и сохранять брак. Лучше расстаться с этим человеком, жизни не будет ни ему, ни вам, так как измена для вас оказалась значимым и разрушительным моментом в браке.

Что значит переживание измены?

Это значит, что пройдет время и вы вдруг обнаружите, что у вас остались добрые и теплые чувства к самому близкому для вас человеку. Вы готовы строить с ним снова отношения, доверять ему, а он в свою очередь тоже стремиться обрадовать вас чем-то, и тоже строить отношения с вами по каким-то новым правилам.

Как избежать измен в отношениях, на что стоит обратить внимание?

• Отношения – это процесс, и их нужно постоянно строить. Что-то улучшать, от чего-то отказываться. Вместе проводить время и иметь свои обязанности. И обязательно уважать партнера, оговаривать те моменты, что вам не нравятся.
• Следить за собой всегда, быть ухоженной и стильно одетой всегда, и дома и на работе, не говоря уже о нижнем белье, которое всегда должно быть безупречным. Ситуации как «белье для поездки на дачу» быть просто не должно. Пусть немного, но оно должно быть лучшее, и даже красного цвета.
• Не будьте равнодушными и боритесь за свою любовь. Всячески старайтесь уделять внимание своим половинкам и обязательно хвалить их и восхищаться ими. Равнодушие и безразличие убивает любовь.

Не стоит искать лучшего, стоит сделать это лучшее в ваших нынешних отношениях. Возможно, изменщик и захочет когда-то вернуться, но вот будет ли желание у его прежнего партнера снова строить отношения, никто не знает… это вот об этом! Всегда бережно относитесь к отношениям. Не топчите кирзовыми сапогами ни в своей, ни чужой душе!

В заключении хочется написать, что измена – это то, что стоит избегать в отношениях, потому что отношения очень нужно беречь.

Иногда второго шанса судьба может и не дать, а если и даст, то вы всегда будете помнить этот печальный опыт, если не проживете его правильно и не сделаете выводы.

Если вы хотите быть в гармоничных и счастливых отношениях, то давайте своему мужчине в избытке:

• Радость и излучайте счастье
• Делите с ним его ценности
• Помогайте ему и развивайтесь сами
• Вдохновляйте его и давайте ему энергию
• Удовлетворяйте его физиологические и интимные потребности, просто любите его
• Окружите его нежностью, вниманием и заботой

Мужчины просто так не изменяют!

Почему нет ничего постыдного в том, чтобы простить изменяющего мужа

Почему нет ничего постыдного в прощении изменяющего мужа: новый бестселлер утверждает, что любовные отношения не обязательно должны разрушать брак — и даже могут сделать его сильнее

• Эстер Перель, 58 лет, показывает, как неверность может спасти брак в своей новой книге
• Психотерапевт с более чем 30-летним стажем, она говорит, что роман может сделать людей сильнее
• Она заметно умалчивает о собственном опыте неверности

Сара Рейни Для Daily Mail

Опубликовано : 23:07 BST, 29 октября 2017 г. | Обновлено: 08:31 BST, 30 октября 2017 г.

В этот самый момент во всех уголках мира кто-то либо обманывает, либо обманывает, думает о романе, дает совет тому, кто находится в муках одного, или завершение треугольника тайным любовником.’

Так начинается первая глава «Положение дел: переосмысление неверности», провокационной новой книги советницы неоднозначной пары Эстер Перель. В нем 58-летняя Эстер, психотерапевт, практикующая в Нью-Йорке более 30 лет, переворачивает с ног на голову общепринятые представления об отношениях и неверности.

По ее словам, роман не означает прекращение брака — на самом деле, это может просто спасти его. Эстер, основанная на восьмилетних исследованиях реальных терапевтических сессий, лекций и бесед с супружескими парами по всему миру, считает, что предательство может укрепить отношения, раскрывая правду о том, чего мы действительно хотим от партнера.

Более того, по ее словам, нет ничего постыдного в прощении после неверности — и даже в том, чтобы оставаться с неверным супругом.

На фото: Рут Уилсон и Доминик Уэст в фильме «Дело», консультантом которого была Эстер Перель, 58 лет. Психотерапевт Эстер рассказывает, как, по ее мнению, роман может помочь в отношениях.

«Как культура, мы все более открыты в вопросах секса, но неверность остается окутанной облаком стыда и секретности», — объясняет она в книге. «Я беру тему незаконной любви и смотрю, что она может рассказать нам о трещинах человеческого сердца.

«Многие романы — это разрыв отношений, но некоторые — макияж. Иногда отношения, которые выходят наружу, крепче, честнее и глубже, чем те, которые существовали раньше, потому что люди, наконец, выходят на сцену ».

Это радикальный подход, мягко говоря, но тот, который часто направлен на искоренение унижения супругов. почувствовать, остаются ли они в отношениях после того, как один из партнеров изменил.

«Как только развод стал клеймом», — говорит она. «Теперь решение остаться, когда можно уйти, — это новый позор.’

Поклонники не могут насытиться ее революционным взглядом на современный брак — книга, только что выпущенная в этой стране и США, уже стала бестселлером New York Times.

Ее два онлайн-выступления на эту тему также просмотрели более 20 миллионов раз. Когда в начале этого месяца она выступала на конференции с участием 12 000 женщин, ей аплодировали стоя.

Но критики не так уверены, опасаясь того, что подход Эстер к неверности угрожает святости брака и, вместо того чтобы спасти непростые отношения, может на самом деле побудить своенравных супругов к изменам.Так почему же он стал таким популярным?

Время удачное. Дела, кажется, везде, куда бы мы ни посмотрели.

Ранее в этом месяце семь миллионов из нас настроились на просмотр финала сериала BBC «Доктор Фостер», чтобы узнать, не вернет ли его отвергнутая жена, расстроенная предательством мужа.

.

17 Преимущества, советы и стратегии

Когда кто-то каким-то образом вас обижает, вы можете быть уверены, что никогда не сможете с этим справиться. Даже после того, как ваш непосредственный гнев пройдет, вы можете продолжать думать о предательстве, вместо того чтобы позволить ему исчезнуть в памяти.

Это обычное дело. Но неспособность простить может нанести вам больше всего.

Прощение может показаться трудным, отчасти потому, что его часто неправильно понимают. Вы можете поверить в то, что простить кого-то означает:

• забыть о том, что произошло
• , подразумевая причиненную боль, не имеет большого значения
• автоматически возобновить ваши предыдущие отношения

На самом деле прощение просто означает решение отпустить свой гнев, боль, и желание мести.

Вы можете признать, что то, что произошло, осталось в прошлом, признать, что люди совершают ошибки, и вместо этого начать развивать сострадание.

Думаете, что готовы простить, но не знаете, с чего начать? Все нормально. Это не всегда легко, но мы готовы помочь.

Многие люди считают прощение чем-то, что помогает прощаемому человеку. Конечно, может помочь им почувствовать себя лучше, , но прощение приносит вам больше всего.

Прощение помогает исцелить.

Удержание обиды может огорчить вас и помешать обрести покой.Когда вы не можете простить, ваши эмоциональные раны не могут закрыть и залечить.

«Когда вы прощаете, вы не говорите, что то, что кто-то сделал, было нормально. Вы решаете избавиться от бремени застрявших и неразрешенных эмоций, — объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего, Калифорния.

«Прощение позволяет вам избавиться от боли и продолжить с более легким сердцем».

Другими словами, прощение позволяет вам начать уходить от гнева и обиды до того, как они проникнут во все сферы вашей жизни.

Прощение может улучшить другие отношения.

Злость по отношению к тому, кто вас обидел, влияет не только на ваши отношения с этим человеком.

Обида и гнев со временем могут перетекать в другие отношения. Вы можете:

• иметь более короткий характер с близкими
• снова бороться за доверие
• испытывать трудности с построением новых отношений

Предложение сострадания вместо гнева может помочь укрепить доброту и чувство связи со всеми людьми, а не только с человеком ты прости.

Прощение приносит пользу для здоровья

Практикуя прощение, вы можете оказать своему здоровью услугу.

Прощение помогает уменьшить стресс, согласно исследованию 2016 года. Меньше стресса может иметь положительные последствия для здоровья, в том числе:

Прощение также может позволить вам отпустить нездоровый гнев, который может способствовать:

В целом прощение имеет общее положительное влияние на эмоциональное здоровье, благополучие и сочувствие к другим.

Это также может привести к более плодотворным отношениям, в том числе к отношениям с самим собой.

Прощение может помочь вам примириться.

Во-первых, важно понимать, что вы можете простить кого-то, не возобновляя контакт или не возобновляя отношения.

Вы можете простить кого-то, даже если знаете, что у вас никогда не будет таких же отношений.

В зависимости от обстоятельств вам может даже потребоваться избегать контактов.

Тем не менее, все делают ошибки. Когда любимый человек причиняет вам боль, прощение может открыть дверь к восстановлению отношений.

Во многих случаях акт прощения может помочь тому, кто непреднамеренно причинил боль, понять, как они причинили вам боль.

Это дает возможность учиться и расти.

Прощение может и не исправить ваши отношения сразу, но это хорошее начало.

Если вы не чувствуете, что можете сразу же простить, ничего страшного. Чтобы добраться до этого места, может потребоваться некоторое время.

Когда дело доходит до прощения, важна подлинность. Принудительное прощение на самом деле никому не приносит пользы, поскольку вы все еще держитесь за боль и гнев.

«Принуждение себя к чему-либо недостоверному может привести к несовпадению с вашей внутренней правдой», — говорит Эгель.

Задайте себе эти вопросы, чтобы определить, готовы ли вы прощать.

Для кого я это делаю?

«Прощение — это внутренняя работа», — говорит Эгель.

Это верно по двум разным причинам:

• Вы привели в движение прощение.
• Это в основном для вас.

Другие люди, вовлеченные в ситуацию, даже близкие, знающие обстоятельства, могут побудить вас простить.

В конечном итоге это решение нужно принимать вам.Вы по-настоящему не прощаете, когда делаете это неохотно или потому, что другие говорят, что вы должны это делать.

Этот тип прощения не отвечает вашим потребностям и может не разрешить ваше разочарование и боль.

Есть ли у меня перспектива?

Это нормально и здорово — переживать тяжелые эмоции и бороться с ними после того, как они пережили несправедливость или предательство.

Сидеть с такими чувствами может быть довольно болезненно, особенно вначале. Некоторое расстояние и отражение могут помочь вам изучить ситуацию через объектив.

Вызывает ли воспоминание о проступке желание наказать другого человека или заставить его страдать? Или теперь вы можете согласиться с тем, что в произошедшем могли сыграть роль многие сложные факторы?

Признание того, что люди, страдающие от боли, часто сами причиняют боль, может помочь вам развить сострадание, не потворствуя и не преуменьшая их действий.

Также стоит подумать, страдаете ли вы по-прежнему из-за фактического события или из-за того, что ваши воспоминания о предательстве заманивают вас в цикл страданий.

Если ваша боль в основном связана с последним, выбор прощения может помочь вам отпустить эти воспоминания.

Готов ли я предпринять необходимые действия, чтобы простить?

Прощение требует некоторой работы с вашей стороны. Вы не можете просто сказать «Я прощаю тебя» и покончить с этим — по крайней мере, если вы хотите, чтобы ваше прощение имело смысл.

Возможно, вы никогда не поймете, почему кто-то что-то сделал. Но прощение требует, чтобы вы посмотрели на свой гнев и боль и решили отпустить их.

Обычно это требует некоторого понимания другого человека и его обстоятельств. Невозможно простить по-настоящему без сочувствия и сострадания.

Обязательство прощать — это только начало, и воспоминания о вашей боли могут еще всплыть на поверхность после того, как вы решили простить. Сострадание и терпение помогут вам добиться успеха.

Когда вы почувствуете, что готовы простить, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы убедиться, что вы действительно готовы к .

Говорите через свои чувства

Прежде чем вы сможете простить кого-то, вам нужно убедиться, что вы можете выразить свои чувства по поводу того, что произошло, словами. Это требует, чтобы вы сначала приняли эти чувства, даже нежелательные.

Хороший способ проверить, можете ли вы полностью выразить свои чувства? Поговорите о них с кем-нибудь, кому вы доверяете.

Даже если вы не хотите вдаваться в подробности того, что произошло, ваша система поддержки может сыграть важную роль в процессе прощения.

Они, вероятно, уже помогли вам пережить самые сильные страдания и могут предложить дополнительную поддержку, когда вы начнете исцеляться.

Совет: попробуйте медитировать, если вам это трудно. Это не сработает в одночасье, но направит вас на правильный путь.

Найдите светлую сторону

Когда кто-то причиняет вам боль, вы, вероятно, не в состоянии заметить какие-либо преимущества, которые были получены из ситуации. Со временем у вас может появиться больше эмоционального пространства, чтобы осознать, что вы приобрели.

Допустим, ваш партнер изменял вам.

После первого предательства вы смогли признать, что отношения на самом деле не складывались.

Их измена, конечно, не была правильным выбором, но она открыла вам глаза на проблемы в отношениях.

Может быть, близкий друг сделал что-то жестокое или бросил вас без объяснения причин. Несмотря на вашу боль и гнев, вы выяснили, почему.

В конце концов они объяснили, что борются с серьезными симптомами психического здоровья, и вы помогли им найти поддержку.

Даже если вы не можете определить явную выгоду, вы можете просто почувствовать себя лучшим человеком для сострадания и понимания.

Прощайте сначала мелкие дела

Если вам сложно простить большую боль, практикуйте сострадание к себе, вместо того, чтобы беспокоиться о себе.

Борьба — это нормально, но вы можете больше привыкнуть к прощению, если будете регулярно прощать в своей повседневной жизни.

Это не так сложно, как кажется.

Кто-то вынул ваш обед из холодильника на работе? Возможно, они изо всех сил пытаются позволить себе еду. Проявите сострадание и простите кражу вместо того, чтобы сердиться.

Человек, припаркованный рядом с вами, поцарапал вашу машину, когда уходил? Такое случается. Вот для чего нужна страховка! Гнев не отремонтирует вашу машину, а прощение поможет вам обоим лучше пережить инцидент.

Простите себя

Люди часто борются с прощением, когда винят себя, хотя бы в некоторой степени, в том, что произошло.

Самосострадание и самопрощение — важные инструменты, которые нужно иметь, прежде чем пытаться простить кого-то другого.

Важно подумать, не мешает ли самообвинение вашей способности прощать.

Помните, что решение кого-то обидеть вас никогда не является вашей ошибкой.

Если вам сложно простить себя, особенно в обстоятельствах, когда вы не сделали ничего плохого, поговорите с терапевтом.

Вы чувствуете, что готовы прощать, и вы сделали выбор, чтобы посвятить себя прощению.

Так как же на самом деле простить кого-то?

Это может показаться особенно трудным, если вы не можете связаться с человеком, которого прощаете.

«Прощение начинается и заканчивается тобой», — объясняет Эгель. «Вы можете простить, независимо от вашей ситуации с другой стороной».

Вам не нужно контактировать с кем-то, чтобы простить его, поскольку прощение в первую очередь идет вам на пользу.

Эти советы помогут вам действовать в соответствии с вашим решением простить:

Напишите письмо

Если вы предпочитаете избегать личного контакта с тем, кого простили, написание письма может предложить более безопасный способ выразить свое чувства.

Письмо одностороннее. Вы можете поделиться тем, что пережили, не отвлекаясь. Объяснения и извинения другого человека могут иметь значение и пользу, но очень важно, чтобы у вас была возможность сказать то, что вам нужно.

Письма могут быть хорошим способом предложить прощение токсичному члену семьи, заключенному, бывшему оскорбительному лицу или кому-либо, с кем вы не хотите возобновлять контакт.

Вы можете написать письмо просто для себя и хранить его до тех пор, пока не почувствуете, что готовы обратиться к вам.

Если контакт небезопасен, вы можете отправить его с ложным адресом, чтобы защитить свое местоположение, или попросите кого-нибудь доставить его для вас.

Поделитесь своими чувствами с кем-нибудь

Не всегда удается достучаться до человека, которого вы прощаете. Возможно, они скончались или переехали.

«Это может стать серьезным препятствием для процесса исцеления, если вы считаете, что не можете исцелить, потому что не можете выразить прощение», — объясняет Эгель.

Но на самом деле вам не нужно обмениваться с кем-либо, чтобы простить его.

После того, как вы решили простить, вы можете завершить процесс, поделившись своим решением с кем-то еще, например, с любимым человеком, наставником, духовным лидером или кем-то, кто понимает ситуацию — даже с терапевтом.

Если никто не считает нужным, вы можете записать свое решение простить.

Если человек, которого вы прощали, скончался, завершение процесса прощения может включать посещение места, которое имело значение для вас обоих.

Изучите программы, разработанные исследователями прощения.

Прощение может быть непростым делом.Бороться совершенно понятно, но не нужно идти в одиночку.

Программы прощения, основанные на научных исследованиях, могут помочь вам в выполнении необходимых шагов. К ним относятся «Девять шагов к прощению» и «Модель процесса прощения из 20 шагов».

Другая программа, разработанная экспертами, — это REACH, которая включает:

• R вызов и визуализацию предательства
• E примирение без минимизации
• A ltruism, или рассмотрение прощения как подарка, которое вы дарите, просто так как это то, что вы хотели бы получить себе
• C , отказавшись от прощения, написав о своем решении или рассказав кому-то об этом
• H вместо вашего выбора простить

Вы простили, но вы не забыл, и это нормально.

Хотя ваши воспоминания о боли могут остаться, прощение позволяет вам продолжать двигаться вперед.

Прощение помогает:

Сосредоточиться на хорошем в жизни

Вы не можете игнорировать проблемы, которые бросает вам жизнь. Но если вы сделаете упор на сострадание и сочувствие, вам будет легче замечать хорошие вещи и придать им больший вес, чем плохим.

Если из предательства все-таки вышло что-то положительное, у вас уже есть практика, так сказать, находить цветок среди обломков.

Вам не обязательно верить, что все имеет значение или все происходит по воле судьбы. Вы можете придумать свой собственный смысл и найти свое собственное благо, что бы ни принесла жизнь.

Сделать хорошее эмоциональное здоровье целью всей жизни

Прощение может многому научить вас в сострадании, но продолжение работы над саморазвитием и укрепление вашего чувства сочувствия к другим может помочь вам справиться с трудными обстоятельствами в будущем.

Жизнь длинна, и вы можете испытать не одну несправедливость.

Точно так же, как хорошее физическое здоровье может помочь вам пережить болезни и травмы, хорошее психическое здоровье поможет вам оставаться сильным перед лицом эмоционального давления.

«Чем больше у вас в кармане инструментов, таких как позитивные перспективы, здоровый выбор и сильная система поддержки, тем лучше вам будет, когда вам нужно будет справиться со сложными эмоциями, например, теми, которые возникают в процессе прощение », — объясняет Эгель.

Работайте ради собственного счастья

Желать, чтобы кто-то пожалел о причиненной боли, — это нормально.По правде говоря, это не всегда бывает.

Некоторые люди не могут распознать, когда они причиняют боль. Другие не видят своей ошибки или им все равно. Возможно, вы никогда не получите объяснений или извинений.

Позволяя горечи и негодованию удерживать над вами власть, только дает им силу. Вместо того, чтобы позволить прошлому сдерживать вас, используйте то, что вы узнали из опыта, чтобы предпринять шаги, чтобы защитить себя от боли в будущем.

Проявление прощения и действия, направленные на то, чтобы жить своей лучшей жизнью, могут помочь вам обрести радость и покой.

Прощение может показаться трудным для практики, но это навык, который вы можете развить.

Конечно, это может показаться несправедливым. Ведь они больно тебе. Но прощение может помочь вам преодолеть эти чувства и обрести покой.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье.В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

Как простить мошенника: полное руководство

Неверность — травмирующее событие, но если вы ищете информацию о прощении мошенника, вы уже сделали несколько шагов вперед.

Поздравляю.

Это руководство проанализировало множество литературы о неверности, чтобы дать вам четкое руководство о том, как прощать и двигаться дальше.

Я не могу ответить вам на этот вопрос.
Это справедливый вопрос, и если в отношениях были более глубокие проблемы, это хороший момент для вас, чтобы оценить свою ситуацию.
Я рекомендую эту статью, чтобы устранить неполадки в ваших отношениях в целом:

Когда следует прощать

Я могу сказать вам, что если вы хотите восстановить отношения, прощение просто необходимо.

Я видел пары, которые оставались вместе, но никогда не прощали и сохраняли в себе постоянную жгучую ярость негодования.

И это некрасиво.

Прощение — это также последний шаг к выздоровлению. Вы можете исцелять без прощения, но исцеление с прощением — это более полная и последняя стадия.

Короче : если не хочешь прощать, это достойный выбор, и тебе следует расстаться. Если вы хотите достичь более полного исцеления и / или оставаться вместе, вам следует простить.

Имейте это в виду:

Прощение — это восстановление после травмы .

Не существует независимого и параллельного пути исцеления и прощения: они работают вместе.

Мы говорили о том, как облегчить боль неверности и как вылечиться вместе как пара.Когда вы вместе исцеляетесь, вы также закладываете основу для прощения.
Вот общие шаги, когда они объединены вместе:

1. Отпустить гнев
Когда вы восстанавливаете безопасность (контакт с партнером по интрижке прекращается) и возобновляете сострадательное общение, вы отпускаете гнев.

2. Сочувствие
Когда вы ищете более глубокие причины и строите общий смысл вокруг дела и того, почему это произошло, вы вырабатываете сочувствие друг к другу.

3. Забота
С каждым сочувственным вниманием, с каждым жестом заботы вы удаляете последние части стремления к мести. И по мере того, как вы продолжаете заботиться друг о друге, вы движетесь к прощению.

График прощения

Когда прощать — еще один вопрос, на который сложно ответить, не зная своей ситуации или личности.
Вот что я могу вам сказать: если вы ждете слишком долго, вы подпитываете чувство отчаяния и безнадежности.Это плохо ни для вас, ни для ваших отношений.
Если вы простите слишком рано, это не прощение по-настоящему, и вы попытаетесь восстановить свои отношения на шатком основании.
В конечном итоге вы должны прощать, когда готовы прощать.

Прощать не всегда легко. Вот некоторые из наиболее распространенных ловушек на пути к прощению:

1. Менталитет жертвы

Менталитет жертвы — это тот, который никогда не может преодолеть боль… И помимо обвинения неверного партнера в этой боли.

Это звучит так:

— Я никогда не смогу уйти от боли, которую ты мне причинил

Или:

— Ты разрушил мою жизнь

Иногда обманутому партнеру трудно двигаться за пределами менталитета жертвы, потому что они считают себя «хорошей» стороной отношений, святой половиной, которая не сделала ничего плохого.
Пока вы разделяете отношения на «хорошие» и «плохие», вы не делаете себе никакой пользы.Реальность часто бывает сложнее.

2. Подозрение в продолжающемся мошенничестве

Безопасность — необходимое условие для исцеления. Вы не можете двигаться дальше и не можете простить, если не уверены, что обман прекратился.
Это защитный механизм: если вы не отпускаете страх, вы каким-то образом защищаете себя, если обман снова будет раскрыт.

Что делать

Если это правда, что измена не прекратилась, а ваш партнер лжет, вы можете подумать о разрыве здесь.
Если вы не уверены, будет справедливо найти способы убедиться: наем детектива — допустимый вариант.

Обманщик также должен приветствовать все шансы доказать, что он на хорошей стороне: это в интересах всех.
После того, как вы убедились, что мошенничество прекратилось… Пора двигаться дальше.

3. Боль из прошлого

Если преданный партнер погряз в гневе, подозрительности и жажде мести, несмотря на то, что все остальное ясно, могут быть другие проблемы.
Некоторые возможные проблемы здесь:

Их следует решать отдельно.

4. Агрессивное страдание

Некоторые жертвы подсознательно пытаются удержать свою боль. Это то, что случается с жертвами инцеста и домашнего насилия, но может случиться и в очень травмирующих случаях неверности.

Жертвы бессознательно полагают, что полное выздоровление означает, что неверный партнер будет сорван с крючка. Если им больше не будет больно, это будет сигналом к ​​тому, что в мошенничестве нет ничего страшного.

В каком-то смысле это агрессивная форма боли, так как она направлена ​​на то, чтобы обманщик навсегда почувствовал себя виноватым.Конечно, такая позиция никому не нужна, в первую очередь преданному партнеру.
Вы можете даже подтолкнуть изменяющего партнера к более заботливым объятиям другого романа, если агрессивные страдания будут продолжаться бесконечно.

5. Поглощенная собой вечная боль

Иногда преданный партнер не может простить, потому что он может сосредоточиться только на себе. Конечно, это относится не ко всем случаям, но во многих случаях измены также являются частью вины преданного супруга.

Например, партнер изменяет после того, как супруг расстался с ним.Когда они снова собираются вместе, преданный партнер все еще считает это обманом, но не понимает, как его собственные действия — к разрыву отношений — также вызвали обман — и боль -.

Если это так, то позволив себе частично испытать боль обманщика или посмотреть на вещи с его точки зрения, может помочь вам избавиться от поглощенной собой вечной боли.
Даже если вы несете небольшую ответственность, важно смотреть на ситуацию глазами мошенника: сострадание — главный элемент прощения.

6. Слишком рано, ложное прощение

Некоторые партнеры слишком быстро начинают прощать, чтобы преодолеть трудный период конфронтации. Это ошибка и никому не поможет.

Преданный партнер будет недоволен отношениями, потому что он на самом деле не двигался дальше. И они задаются вопросом, было ли это правильным решением.
Фальшивое раннее прощение также отправит неверное сообщение неверному партнеру: обман был не так уж и плох.

Нельзя и не следует делать вид, что обмана никогда не было или что это не повредило.Это случилось, и это была ошибка.
И больно, и это нормально.
Найдите время, необходимое для полного исцеления и настоящего прощения.

Взаимное сочувствие — самый важный ингредиент для достижения прощения.

Имейте в виду, что вы будете добираться туда постепенно.
Это медленный и иногда едва заметный процесс, но если вы все делаете правильно, он неумолимо продвигается до тех пор, пока, если вы делаете все остальное правильно, у вас будут более крепкие и здоровые отношения.

Эти шаги помогут вам добраться туда быстрее и осознаннее:

# 1.Посмотрите на свой вклад

Я знаю, что это вызовет раздражение у многих обманутых партнеров.
Но подождите.

Не волнуйтесь, мне даже в голову не пришло бы перевернуть столы против вас, если бы это не было полезной частью выздоровления.

Это не будет применяться ко ВСЕМ партнерам, но прежде чем исключить себя, пожалуйста, хотя бы рассмотрите возможность вашего вклада: это важное упражнение.

Вот несколько примеров того, как преданный партнер мог невольно внести свой вклад:

• Оставив своего партнера за пределами отношений, ориентированных на ребенка
• Работа на первом месте, второе.. И третий.
• Отвращение и упущенная возможность эмоциональной связи
• В целом равнодушие и принятие партнера как должное

# 2. Простите себя

Преданные супруги редко чувствуют себя виноватыми из-за измены своего партнера — но если вы это сделаете, это применимо! -.

Но они часто могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что пропустили знаки, из-за того, что были настолько легковерны, или они чувствуют себя виноватыми за то, что вся эта ситуация будет значить для окружающих вас людей.

Прежде чем простить своего партнера, вы должны сначала простить себя.
Признаки очевидны только задним числом, и вы не были легковерны. И даже если бы вы были такими, позвольте этому уйти, мы все временами доверчивы, и в этом нет ничего плохого.

№ 3. Изучите предательство вместе

Взгляд на то, что привело к измене с нейтральной точки зрения, поможет заменить гнев пониманием.

Вы должны выполнять это упражнение с партнером-обманщиком, чтобы это также укрепило общий смысл, расширило знания друг друга и построило общее понимание.

№ 4. Устранение слабых сторон взаимоотношений

Роман часто является результатом нескольких слабостей обманывающего партнера, преданного партнера и отношений в целом.

Рассмотрение жульничества как кульминации нескольких общих слабостей, а не просто ошибки мошенника, поможет вам расширить сострадание и сочувствие.
По мере того, как вы это делаете, начинайте устранять и работать над этими слабыми местами.
По мере улучшения отношений прощать будет легче в рамках более здоровых и счастливых отношений.

№ 5. Принятие возмещения от неверного партнера

Способность прощать очень-очень сильно коррелирует с готовностью и практическими шагами, которые принимает обманывающий партнер, чтобы исправить ситуацию.

Давайте не будем забывать об этом: неверный партнер должен активно искать прощения за ошибку .
Если нет, дайте им это руководство. Если они по-прежнему этого не делают, у них может быть случай, когда они обладают авторитетным менталитетом, и они чувствуют себя вправе иметь внебрачные связи.

Чем больше они будут готовы загладить свою вину, тем легче преданному партнеру будет простить.
Вот несколько способов, которыми обманывающий партнер может помочь:

• Прекратить роман быстро
• Разрешить супругу присутствовать при составлении последнего письма или заключительном звонке
• Больше заботиться о преданном партнере, чем защищаться вы сами
• Покажите конкретные признаки того, что вы работаете над отношениями
• Используйте язык любви вашего супруга, чтобы помириться
• Подготовьте и принесите сердечные извинения

За преданного партнера: возместите все возможное.
Возможно, вам будет трудно принять раннее возмещение ущерба, поскольку это будет означать, что вы слишком рано прощаете и позволяете им сорваться с крючка.
Не позволяйте этому менталитету заманить вас в ловушку: относитесь к каждой поправке отдельно и «в данный момент». Приветствуя их, вы также будете постепенно приближаться к полному прощению.

№ 6. Просите прощения

В качестве последнего шага, когда вы почти полностью готовы прощать, вы можете вознаградить тяжелую работу своего партнера, попросив собственного прощения.

Исходя из первого шага, когда вы посмотрели на свой вклад, вы можете сказать партнеру, о чем сожалеете.
Не стоит недооценивать этот шаг: ваш партнер, вероятно, будет очень тронут, и он катапультирует вас на новый уровень «мы-нести».

№ 7. Grant Forgiveness

Наконец, вы готовы к большому шагу. Даруя прощение. Вот шаги:

1. Признайте боль, которую все это причинило
2. Скажите, что вы чувствовали
3. Скажите им, что вы по-прежнему считаете их ответственными …
4. … Но что вы больше не злитесь..
5. … Потому что теперь у вас есть сострадание к их слабостям и понимание ситуации
6. Объясните, что прощение для прошлого, но в настоящем и будущем…
7. … Вы не потерпите X, Y, Z (например: дальнейшее мошенничество)
8. Наконец, решительно закончите, сказав им, что вы прощаете и готовы двигаться дальше
9. Сделайте последний великий жест: обнимите, вытащите подарок или открытку, чтобы вспомнить этот день

Перестаньте обвинять и Начни жить

Также может быть полезным выполнение символических ритуалов, чтобы отметить конец неверности и выздоровление, а также дать толчок новым и улучшенным отношениям.
Вот несколько идей:

1. Уничтожить символы обмана

Рона Суботник и Глория Харрис предлагают составить список всех произошедших противоправных действий. Затем разорвали его и бросили в реку — или, наоборот, сожгли и закопали пепел как символ смерти дела -.

Примечание : Я могу быть безнадежным парнем, дружественным к окружающей среде, но, пожалуйста, не бросайте его в реку :).
Поджечь, потом пойти устроить пикник на реке и наслаждаться чистотой и красивостью.

2. Ухаживание

Иногда измена может быть очень болезненной, когда преданный партнер обнаруживает типичные ухаживания в любовных отношениях.
Еще больнее, если в их отношениях не было ухаживания.

В любом случае возобновление периода ухаживания со свиданий, романтических фильмов и свечей может принести пользу любой выздоравливающей паре.
Если вам нужно вдохновение для музыки.

3. Обновление клятв

Возобновление свадебных клятв — это еще один способ укрепить связь и придать официальный статус новому началу.После этого вы также можете отправиться в новый медовый месяц.

Чтобы предотвратить будущие интриги, вот краткий контрольный список того, в чем вам нужно убедиться:

• Вы знаете о своих прошлых слабостях
• Вам ясно, что представляет собой неприемлемую «дружбу» в отношениях
• Вы в настоящем единый фронт для мира
• Вы соглашаетесь с тем, что означает приверженность
• Вы открыты для разговора о будущих уязвимостях и опасностях
• Вы делаете свои отношения приоритетом

Для получения дополнительной информации читайте:

Прощение мошенника — последнее шаг к исцелению от романа.Вы можете исцелять, не прощая, но вы не можете восстановить прочные отношения, не прощая.

Хотите ли вы прощать или нет, и хотите ли вы работать над отношениями, зависит от вас.
Но если хотите, эта статья показала вам, как простить обманщика и построить более крепкие отношения вместе.

Дополнительная литература

Ресурсы

• Элизабет Чайка и Артур А. Чайка (1991), Исцеление раны, которая не должна заживать: Психотерапия с пережившими домашнее насилие
• Рона Субтоник и Глория Харрис (1999) Пережить неверность : Принятие решений, восстановление после боли, Холбрук, Массачусетс: Боб Адамс Пресс
• Ширли Гласс (2004): Не только друзья

Связанные

.

Как выбрать мужа?

Даем 10 советов, как выбрать мужа и хорошего отца для будущих детей.

Каждой женщине для создания семьи нужна вторая половинка. Раньше родители выбирали для дочери мужа, но не принимали во внимание такой важный фактор, как чувства. В наши дни женщина сама вольна выбирать партнера.

Все мы знаем, что любовь — это нечто иррациональное, и на пике эмоций мы принимаем неверное решение.

Любовь — прекрасная вещь, но брак — это надолго и по-настоящему.

Тебе интересно знать, , как найти того самого мужчину, который нужен , чтобы он мог соответствовать тебе как твой муж и в то же время мог быть хорошим отцом?

Что делать, чтобы выбрать будущего мужа? — Избегайте неадекватных кандидатов

Важно помнить, что такие люди редко меняются.

Вот почему необходимо более рационально оценивать своего потенциального супруга и определять с точки зрения того, кем он является в данный момент, а не тем, кем он может быть в будущем.

Некоторые рекомендации, приведенные ниже, помогут вам избежать ошибок при выборе мужа:

Держитесь подальше от мужчин, у которых есть вредные привычки.

Если ваш потенциальный супруг страдает хронической зависимостью от наркотиков, алкоголя или азартных игр, разумным решением будет избегать романтических контактов с ним.

Плохие привычки контролируют жизнь человека и людей рядом с ним.

Многие женщины уже испытали этот болезненный опыт, тратя время, энергию и чувства на неподходящих кандидатов.

Как заставить его жениться на тебе?

Чтобы выбрать себе партнера, не смотрите на тех, у кого есть серьезный недостаток темперамента.

Характер — основа каждого человека.

Это результат сотен решений, которые мало-помалу приняли тот человек, который он есть сейчас. В наши дни женщины все чаще встречаются с мужчинами, у которых есть явные недостатки характера и которые не могут быть надежным помощником для любви.

Характер — это то, что формировалось долгое время, и изменить его очень сложно.

Поэтому мудрая женщина скорее избегнет тесных контактов с теми парнями, у которых есть явные недостатки характера, чем попытается их исправить.

Не встречайтесь с мужчинами, которые вас не возбуждают.

Первый шаг, который вы сделали.

Вы хотите выбрать себе мужа.

Ничто не может заменить влечение или похоть в романтических отношениях.

Если аттракцион не утихает, от дальнейшего закрытия лучше отказаться.

Иначе ваши отношения с потенциальным мужем не будут страстными и не будут удовлетворять обоих партнеров.

Если хочешь встретить «единственного» — говори «Нет! »Иметь в виду мужчин.

Женщин часто ставят в тупик те, кто в один момент нежен, а в другой — враждебен.

Многие женщины в начале отношений сосредотачиваются на положительных чертах и ​​закрывают глаза на отрицательные.

Когда вы разговариваете с двуличным мужчиной, рано или поздно он направит свою агрессию против вас.

Что нужно сделать, чтобы выйти замуж?

Будьте в состоянии обнаружить потенциальное столкновение ценностей, когда выберете мужа.

Такие ценности, как любовь, честность и семья — идеалы, которые мы уважаем. Когда у двух людей нет общих ценностей, они часто расстраивают друг друга.

Конфликты между ответственностью и развлечениями зреют долго, и очень часто их трудно увидеть, пока они не перерастут в чувство глубокого оскорбления.

Ценности, являющиеся глубоко укоренившимися приоритетами, могут быть изменены под влиянием очень серьезных обстоятельств.

Что нужно сделать перед выбором мужа: 10 пунктов, которые стоит учесть

Позвольте представить себе, как будто у вас есть потенциальный кандидат, который просит вашу руку и сердце. В общем, чувствуешь теплоту и интерес к нему.

Но если вы хотите иметь дружную и счастливую семью, вам придется привлечь ваше внимание и проанализировать, отвечает ли он вашей цели.

Одной любви недостаточно для домашнего очага. Между его членами должно быть понимание, уважение и схожие интересы.

Если вы хотите выбрать хорошего мужа, вам следует:

1. Присмотритесь к его семье.

   Мы многое перенимаем из образа жизни наших родителей.

   Дети с раннего детства подражают взрослым и учатся у них, не так ли?

   Если вы хотите узнать мужчину, который вам нравится, и понять его, вам следует познакомиться с его семьей, а затем выбрать его в качестве будущего мужа.

   Отношения между его родственниками могут помочь вам понять, какая у него модель поведения между партнерами.

   Такие ценности, как уважение к пожилым людям и женщинам, взаимопомощь и привычка делиться с кем-то, часто культивируются их родителями.

   Если это обычное дело между его родителями, то, скорее всего, все эти ценности будут заложены в ваш будущий блок.

2. В современной истории известны случаи, когда женщина заключала в сделку и принца с лошадью, и половину королевства!

   В любом случае другой статус — одна из причин для развода.

   Социальный мезальянс создает ситуацию, когда одному партнеру становится стыдно за другого, если второй «отстает» от первого.

   И дело не только в финансовом положении, но и в уровне образования, принадлежности к разным нациям и религиям.

   Попробуйте выбрать мужа с таким же социальным статусом.

3. Отношение к детям.

   
   Вам нужен мужчина, который наравне с вами возьмет на себя ответственность за воспитание детей.

   Но как выбрать мужа, готового стать отцом. Не все мужчины готовы прямо об этом говорить.

   Тогда это могут показать теплые отношения с маленькими племянниками и крестниками.

   Если у вас их нет, то попросите друга пригласить вас с вашим будущим мужем на вечеринку шумных детей.

   Здесь вы увидите его настоящее отношение к детям, и сможете ли вы выбрать не просто мужа, а отца ваших общих детей.

4. Генетический подход.

   Будьте прагматичны, если вы и ваш будущий муж хотите иметь здоровое потомство.

   Когда вы доверяете друг другу, спросите своего партнера, есть ли у него или его родственников какие-либо хронические заболевания, или как часто он болеет (если у него сильный иммунитет), занимается ли он спортом.

   Мало кто может похвастаться полным отсутствием болезней, но привычка заботиться о своем здоровье — хорошее качество ответственного человека и взрослого человека.

5. Сходство интересов и хобби.

   Говорят, что противоположности притягиваются, но вскоре могут оттолкнуться из-за отсутствия общих действий.

   Если его мечта — посидеть перед телевизором и вы хотите взобраться на холмы с рюкзаком, вы обязательно проведете время врозь.

   Необязательно иметь с потенциальным партнером абсолютно одинаковые интересы.

   Хорошо, если у вас есть как общие, так и разные два-три увлечения.

   Таким образом, вы можете весело проводить время вместе, но при этом не терять круг общения и делиться друг с другом разными впечатлениями.

6. Поведение в повседневной жизни.

   Очень важно выбрать единственного мужа — посмотреть, как он ведет себя в повседневной жизни.

   Потому что очень часто супружеские пары сталкиваются с множеством трудностей.

   Обратите внимание, симпатичный ли парень, который вам понравился, и привык ли он к домашним обязанностям.

   Лучший способ проверить, выбрали ли этого человека вторую половинку — приехать без приглашения.

7. Отношение к деньгам.

   Отношение мужчины к деньгам может многое сказать о его темпераменте.

   Приятно, когда твой потенциальный муж готов потратить на тебя всю свою зарплату в дорогом ресторане, но отношение главы семьи к деньгам должно быть ответственным и щадящим.

   Смотрите, если он:

   • сохраняет чеки после покупок
   • сравнивает цены при поиске товаров
   • делает бюджет
   • имеет наличные на случай непредвиденных обстоятельств
   • инвестирует

8. Отношение к жизни.

   Прежде чем принять окончательное решение, убедитесь, что вы выбрали мужа, который четко знает, чего он хочет в этой жизни.

   Узнайте его планы на будущее, его цель и есть ли у него желание расти как личность.

   Если он хочет иметь свою семью.

   Если у вас одинаковые жизненные подходы, вы можете идти вперед вместе.

   Если они другие, отпустите его, сохранив за собой право жить так, как он хочет. Не надейся его изменить.

9. Социальные контакты.

   Итак, вы выбрали своего будущего мужа. Он уже познакомил вас со своими друзьями?

   Присмотритесь к ним и его родственникам. Кто эти люди? Они неудержимые одиночки или молодые мужья? Им нужно только внимание или они помогают? Они тебя уважают? Делать вывод!

10. Кто ты?

    Невозможно выбрать партнера, не понимая, кто ты рядом с ним.

    Если он делает тебя счастливой, если он вдохновляет тебя, если ты становишься лучше рядом с ним и развиваешься, значит, у него есть шанс стать твоим настоящим мужем!

Зная, , что делать, чтобы выбрать мужа , вы сможете построить счастливую и сплоченную социальную единицу, вы можете уберечь себя от дальнейших разочарований и трудностей в семейной жизни.Отнеситесь к этой теме со всей ответственностью!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.