Как простить обиду луиза хей: Как простить и избавиться от обиды? Упражнение от Луизы Хей.

Как простить и избавиться от обиды? Упражнение от Луизы Хей.

Прощение самих себя и других освобождает от груза прошлого. Это ответ почти на все вопросы. Когда мы на чем-то зацикливаемся, это значит, что мы должны чаще прощать кого-либо. Если в нашей жизни попадаются рифы, это говорит о том, что мы продолжаем цепляться за какой-то момент в прошлом.

Это может быть раскаяние, печаль, боль, страх или вина, осуждение, гнев, обида, иногда даже желание отомстить.

Каждое из этих состояний является результатом вашего нежелания простить и означает ОТКАЗ позволить уйти прошлому и дать возможность родиться настоящему моменту.

Любовь все исцеляет, а дорога к любви идет через прощение. Прощение помогает избавиться от обиды.

Упражнение «Избавление от обиды»

Есть упражнение Эмета Фокса для освобождения от обиды, которое очень эффективно. Он рекомендует: «Спокойно сядьте, закройте глаза, полностью расслабьтесь. Затем представьте себя перед маленькой сценой в затемненном зрительном зале театра. Допустим, на этой сцене находится человек, которого вы очень обидели. Это может быть кто-нибудь из прошлого или настоящего, живущий в настоящее время или умерший. Как только вы ясно увидите перед собой этого человека, представьте, что с ним произошло что-то хорошее, очень важное и приятное для него событие. Он улыбается, он счастлив!»

Пусть это видение продлится несколько минут. Когда оно исчезнет, я бы хотела, чтобы на сцене вы заняли его место. И с вами также происходит радостное событие: вы тоже улыбаетесь, вы счастливы! Знайте, что необозримые пространства Космоса доступны всем нам.

Вышеуказанное упражнение разгоняет темные тучи обиды, бремя которой несет большинство из нас. Некоторым будет очень трудно выполнять данное упражнение. Постарайтесь, каждый раз выполняя его, представлять другого человека. Делать это упражнение необходимо один раз в день в течение месяца, и вы убедитесь, что вам станет намного легче, вы станете спокойнее, доброжелательнее к окружающим.

Отрывок из книги Луизы Хей, «Большая книга богатства и счастья», «Издательство «Э».

Фото: istockphoto.com

«Рабство обид». Техники прощения. — 17 ответов на Babyblog

Обида — событие, которое оценивается, как несправедливое и оскорбительное отношение. Проще говоря, это состояние, когда становится жалко себя. Причинами обиды являются чужие слова или поступки. Очень часто мы испытываем это чувство к себе, коря себя за какие-то ошибки.

Что мы чувствуем в этот момент? Боль, жалость к себе, негодование к обидчику. Как известно, отрицательные эмоции влияют только отрицательно на наше душевное состояние, а главное, на наше здоровье.

«Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце кого надо простить». Луиза Хей

Что мы имеем? Человек, который обидел нас, возможно, давно изменился, осознал свои ошибки и даже покаялся, а мы все меряем его по тем событиям давно минувших дней. Это несправедливо! Намного лучше не быть категоричным и допускать, что любой человек (в том числе и мы) имеет право на ошибку, т.к. мы не знаем, что именно подтолкнуло на этот поступок, мы должны допускать, что он может измениться, и, что возможно, что он уже раскаивается в том, в чем виноват перед нами.

«Люди, которые «причинили вам страдание», были такими же испуганными, как вы сейчас». Луиза Хей

Воспоминания о прошлых обидах (в том числе и на себя) заставляют нас снова и снова переживать, страдать, негодовать. Этот тяжкий груз негатива мы носим с собой, он разрушает наше душевное спокойствие и здоровье. Так кому мы делаем хуже? Себе и только себе!

Непрощение – рабство, а настоящий успех и счастье доступны только свободным людям.

После Воскресенья Христова, Бог простил нас всех… А мы?

«Если мы простим и полюбим себя и обидчиков, мы перестанем растрачивать зря свое здоровье и энергию, наоборот, мы сгенерируем все это в себе, что позволит нам осуществить все свои мечты». Ольга С.

Предлагаю вашему вниманию несколько техник, позволяющих избавится от обид:

Письма прощения

Уже сам факт, что мы хотим простить, способствует процессу выздоровления.

Напишите письмо обидчику (отправлять не обязательно), напишите, что именно так обидело вас, выведите негатив из себя, все, что накопилось, затем напишите «Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела бы тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя». Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете и того, кто прощает. Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, я, Ольга, прощаю тебя, Сергей…

Упражнение «Растворение обиды» от Луизы Хей

«Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить; человека, которого вы больше всего на свете ненавидите. Этот человек может быть живым или уже умершим, а ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите его, представьте, что с ним происходит что-то хорошее: то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливыми, улыбающимся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.
Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и увидите, насколько вам станет легче жить».

Техника от Джона Грей

«Если вам трудно простить кого-либо, представьте себя на месте этого человека и напишите от его имени письмо в свой адрес. Вы будете поражены, насколько быстро у вас проявится способность прощать».

Техника прощения СЕБЯ

«Займите удобное положение. Закройте глаза и расслабьтесь.

Представьте, что вы находитесь в прекрасном цветущем саду. Вокруг вас красивые, цветущие деревья, цветы. Вы слышите пение птиц. Вам дышится легко и свободно. Вы не спеша двигаетесь по дорожке.

Навстречу Вам идет какой-то человек. И чем ближе он к Вам приближается, тем больше Вы начинаете понимать, что это Вы, но только в детстве, вам лет 5.
Вы подходите к себе маленькой, берете за ручки и говорите: « Здравствуй ……….. Спасибо тебе за все. Я прощаю тебя за то, что ты …………………… Я прощаю тебя за все». Вы начинаете замечать, как ребенок превращается в младенца. Вы смотрите на этого малыша, и Вам хочется взять его на ручки, прижать нежно к себе и сказать: « Я люблю тебя. Я очень сильно люблю тебя». Вы с нежностью и любовью помещаете его в свое сердце, в вою душу. Там где будет ему комфортно и спокойно. Теперь Ваш внутренний ребенок вместе с Вами. Вы любите его и принимаете таким, как он есть.

Вы снова идете по дороге. Вам дышится легко и свободно. У Вас спокойно на душе.

И теперь в вашей жизни все будет по иному, потому, что Вы другой. Вы наполнены любовью к себе.

Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза».

Удачи вам!!!

Автор статьи: Olivka

Мудрость прощения: семь простых способов пережить обиду

Автор статьи: Марина Кабирова

Каждый из нас, независимо от возраста и жизненного опыта, сталкивался с такими ситуациями, когда близкие или не очень люди поступали так, что после этого становилось очень больно. У кого-то таких ситуаций в жизни было больше, у кого-то меньше, да и у каждого своя история на этот счет. В результате мы, как правило, испытываем очень неприятное чувство, которое называется обида и очень часто оно долгие годы живет внутри нас, весьма сильно отравляя жизнь. Эта сильная и разрушительная эмоция при длительном воздействии на организм может нанести значительный вред здоровью, вплоть до злокачественных новообразований. С точки зрения энергетических взаимодействий обида на подсознательном уровне является скрытым пожеланием смерти обидчику, что непременно возвращается и со временем трансформируется в проблемы в самых разных сферах жизни.

Именно поэтому очень важно научиться прощать, освобождаться от того негативного, что происходило в жизни и тем самым очистить место как для позитивных эмоций и ощущений, так и для радостных событий в жизни.

О важности прощения говорят и представители различных религий, и многочисленные психологи и учителя. Все они сходятся в одном – если обидчик появился в жизни человека, то это не происходит просто так, незаслуженно. Это значит, что нам по какой-то причине нужно пройти этот сложный и болезненный урок, научиться любить независимо от обстоятельств, научиться прощать и что-то изменить в себе. Например, часто, когда женщинам наносят обиды их близкие мужчины, это признак того, что женщина недостаточно любит себя, или настолько погружается в заботу о ближних, что полностью теряет свое истинное я, или же испытывает подсознательную, то есть неявную, агрессию к мужчине. Ниже я предлагаю вам познакомиться с различными техниками для того, чтобы вы смогли подобрать ту, которая подходит именно вам. Стоит оговориться, что прощение это нелегкая работа, практически всегда приходится заново переживать ту боль, которая была испытана когда-то, не всегда получается сразу отпустить и простить, но тот результат, которого вы достигнете, освободясь от этого груза, стоит того. Вы почувствуете себя свободнее и легче, и жизнь заиграет новыми красками. Если внутри нас нет обид, то в сердце освобождается место для созидательной энергии любви, человек как бы лучится изнутри, и это становится заметно невооруженным глазом. Если мы умеем принимать и прощать, то и людям и нам самим с собой становится гораздо комфортнее и радостнее.

Прежде, чем начать использование какого-либо метода, рекомендую сделать следующие шаги. Первое – постараться понять, что как бы больно и тяжело нам ни было, в сложившейся ситуации есть чему поучиться, и пусть пока мы этого не можем понять из-за сильных эмоций и ощущения, что с нами несправедливо поступили, в том, что это произошло с нами есть глубокий смысл и возможность через преодоление испытания стать лучше и качественно изменить что-то в своей жизни. Второе – постарайтесь вспомнить всех тех, на кого вы обижались и обижаетесь до сих пор, составьте для себя список и выделите среди них тех, с кем связаны самые сильные эмоции. Таким образом у вас сложится две группы людей, ну а кого прощать первыми выбирайте сами: кому-то легче сначала избавиться от незначительных обид и потом переходить к сильным и болезненным, кому-то наоборот.

Способ первый. Молитва.

Этот инструмент особенно подходит для тех, кто близок к какой-либо религии. В каждой из них есть молитвы, которые могут помочь справиться с обидой, есть святые, к которым можно обратиться за помощью.

Независимо от того, принадлежите ли вы к какой-либо религиозной конфессии, в храме или дома, можно просто представить мысленно обидчика и многократно произнести следующие слова:

С благодарностью, любовью и божьей помощью я прощаю тебя (имя) и принимаю тебя целиком и полностью. Я прошу прощения у тебя за то, что причинил тебе боль своими мыслями или действиями и прошу (Имя) простить меня за негативные эмоции, мысли и действия по отношению тебе.

Способ второй. Медитация Прощения, предлагаемая известной писательницей Луизой Хей.

Найдите удобное место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза, если хотите, можете включить негромкую приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Полностью расслабьтесь, от макушки головы до пальцев ног, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли и полностью погрузиться в себя и свои ощущения. После того, как вы полностью расслабитесь, вообразите, что вы находитесь в затемненном зале театра. Перед вами небольшая сцена. Вы видите на этой сцене человека, который причинил вам боль. Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть, как в прожитом, так и в настоящем.

Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.

Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

Способ третий. Методика «Медитация прощения» А. Свияша.

Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец.

Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу:

С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прошу прощения у моего отца за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. Мой отец прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Эта формула наиболее эффективно работает для стирания негативных эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт, но может быть использована и для умерших людей. Эта же форма применяется и при работе с событиями, любыми явлениями и даже с Жизнью.

С любовью и благодарностью я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какой ее создал Бог (или: и принимаю ее такой, какая она есть). Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней.

Методику эту стоит выполнять к каждому человеку к которому вы испытывали негативные эмоции не менее 3-х –4-х часов суммарно. А к тем, кого едва вспоминаете, можете обойтись и 20-40 минутами. Когда вы почувствуете тепло в центре груди, в большинстве случаев это и будет означать, что по отношению к этому человеку у вас в теле эмоций негатива не осталось. И постарайтесь вспомнить всех людей, с которыми у вас могли быть связаны какие-либо негативные переживания.

Способ четвертый. Техника Прощения Маргариты Мураховской.

Представьте, что вы идете по проселочной дороге. Вокруг цветочный луг. Дорога разделяет огромное поле, осыпанное прекрасными полевыми цветами. Вы слышите жужжание насекомых, пение жаворонок в высоком небе. Вам дышится легко и спокойно. Вы не спеша двигайтесь по дороге. Навстречу вам идет какой-то человек. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваш отец. Это ваш папа, только в молодости. Вы подходите к нему, берете его за руки и говорите: «Здравствуй, папочка. Прости меня, пожалуйста, за то, что я не был(а) таким, как тебе хотелось. Спасибо тебе за все, за то, что было и чего не было. Папочка, я очень сильно тебя люблю. Я прощаю тебя за все. Я прощаю тебя за то, что ты не был рядом, когда мне тебя так не хватало. Я прощаю тебя. Ты мне ничего не должен. Ты свободен». Вы начинаете замечать, как ваш отец превращается в маленького ребенка. Ему около 3 лет. Вы смотрите на этого малыша, и вам хочется взять его на ручки, прижать нежно к себе и сказать: «Я люблю тебя. Я очень сильно люблю тебя». Маленький ребенок превращается в крошечного, он помещается у вас на ладони. Вы с нежностью и любовью помещаете его в свое сердце, в свою душу. Там, где будет ему комфортно и спокойно. Вы делайте глубокий вдох и выдох и идете дальше. Навстречу вам идет какой-то человек. И чем ближе он к вам приближается, тем больше вы начинаете понимать, что это ваша мама, только в молодости. Ей сейчас столько лет, во сколько она вас родила. Вы подходите к ней и беря ее за руки говорите: Здравствуй, мамочка. Прости меня, пожалуйста, за все, за то, что делала тебе иногда больно. Прости за то, что не оправдала твоих ожиданий. И я прощаю тебя за все. За то, что было и чего не было. Прощаю за то, что когда я так нуждалась в твоей поддержке, тебя не было рядом. «Я прощаю тебя с любовью. Теперь ты свободна. Спасибо тебе за все, за то, что благодаря тебе, я появилась на свет. Спасибо за нежность и заботу» Вы начинаете замечать, как ваша мама превращается в маленькую девочку 3 лет. Она стоит перед вами. Вы берете ее на ручки, прижимаете нежно к себе и говорите: «Я очень тебя люблю. Ты самая близкая и дорогая». Она становится такой крошечной, что помещается у вас на ладошке. Вы помещаете ее в свое сердце, в свою душу. Там, где ей будет тепло и комфортно.

Вы делайте глубокий вдох и выдох и двигайтесь дальше. Вдалеке вы видите фигуру какого-то человека. И чем ближе вы подходите, тем больше вы начинаете понимать, что это вы сами. Вы смотрите на себя и говорите: «Ну, здравствуй. Прости меня, пожалуйста, за все. За то, что вечно тебя оцениваю. Я на самом деле очень тебя люблю. Ты самый близкий и родной для меня человек». Вы начинаете замечать, как человек, который стоит перед вами, становится трехлетним малышом. Вы берете его на ручки, прижимаете к себе, говорите: «ты же знаешь, я люблю тебя, я очень сильно люблю тебя». Этот чудесный ребенок становится совсем маленьким, он помещается на вашей ладошке. Вы помещаете его в свое сердце, в свою душу, в свой внутренний мир.

Теперь ваш внутренний ребенок, внутренний родитель, внутренний взрослый вместе с вами. Эти части помогают вам жить и действовать эффективно. Вы снова идете по проселочной дороге. Вам дышится легко и свободно. У вас спокойно на душе. И теперь в вашей жизни все будет по другому, потому что вы другой. Вы наполнены любовью к себе и ваши части гармоничны. Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза. После того как вы наладили контакт с самой собой, по этой же схеме можно заниматься прощением других людей.

Способ пятый. Техника прощения Ш. Гавэйн.

Шаг 1. Прощение и освобождение других.

Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, гнев и другие негативные чувства. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены. Затем закройте глаза, расслабьтесь и один за другим визуализируйте или представляйте каждого человека. Проведите с каждым из них небольшую беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы на него (нее) чувствовали гнев или обиду, но сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить их за все. Дайте им свое благословение и скажите: «Я прощаю вас и освобождаю вас. Идите своим путем и будьте счастливы».

Когда вы закончите с этим процессом, напишите на своем листе бумаги: «Теперь я прощаю и освобождаю всех вас» и выбросите его или сожгите как символ того, что вы освободились от этих переживаний прошлого.

Огромное достоинство предложенной Ш. Гавэйн техники — это то, что вы прощаете не только других, но и себя. То есть избавляетесь не от одних только гнева и обиды, но еще и от вины и связанного с ней стыда.

Шаг 2. Прощение и освобождение себя.

Теперь напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы. Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди. Расскажите ему или ей, что вы сделали, и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — т.е. прощающими вас.

Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!» Затем порвите бумагу и выбросите ее (или опять-таки сожгите).

Способ шестой. «Трехшаговое упражнение по написанию исцеляющего письма» Э. Басе и Л. Дэвис.

Эта методика дает человеку возможность испытать поддержку и одобрение независимо от реакции оскорбившего его (ее) субъекта.

Первое письмо.

Работа начинается с того, что вы пишете первое письмо оскорбителю, в котором довольно подробно описываете детали оскорбления, свои чувства по поводу оскорбления (также очень подробно), как все это повлияло на вашу жизнь. Письмо это вполне может содержать требования определенных форм кары и/или извинений, которые вы сочтете уместными для вашего обидчика.

Второе письмо.

После этого вы пишете второе письмо — то, которое, по вашему мнению, оскорбитель мог бы написать или действительно написал бы Вам, если бы у пего была такая возможность. В нем может быть изложено то, что оскорбитель говорил вам во время той самой, приснопамятной ситуации оскорбления. То есть оно должно содержать ответ, которого вы в общем-то страшитесь.

Третье и наиболее важное письмо.

А теперь вам надлежит написать письмо, в котором вы излагаете ответ, который вам необходим. Это, конечно же, воображаемый ответ от оскорбившего вас человека. Ответ, который он мог бы написать, если бы захотел взять на себя ответственность за нанесенное оскорбление и выразить свои сожаления и угрызения совести по поводу содеянного. Иными словами, третье письмо — это то, которое более всего вам и необходимо: письмо, которое вы, увы, не получили и вряд ли когда-либо получите. Поэтому именно написание третьего письма может стать важным этапом вашего освобождения —поскольку в нем вы можете выразить (и получить) столь недостающие вам извинения, чувства поддержки и сожаления о случившемся.

Более всего исцеляющие письма эффективны во всех тех случаях, когда человек, нанесший оскорбление, находится вне физической досягаемости — по любым причинам (например, из-за его смерти). В этом случае письма как бы завершают внешний и внутренний конфликт с тем, кто отказался или не успел взять на себя ответственность за оскорбление.

Способ седьмой. Эмоционально-коррективное переживание (автор Дж. Рейнуотер).

Запишите тревожащий или оскорбивший вас эпизод в виде небольшого рассказа, написанного в настоящем времени и от первого лица. Как можно более точно восстановите все события (если, конечно, они не стали для вас серьезной психотравмой). Восстановите все диалоги и опишите свои чувства.

Теперь перепишите историю так, как вы бы хотели, чтобы она произошла. Дайте пощечину обидчику, пойдите навстречу преследователю и победите его. Хоть как-то, но отомстите мучителю. Или полюбите человека, которого вы ненавидите.

Делайте все, что хотите. Создавайте новые диалоги. Описывайте иные ваши чувства. И придумайте свои собственные финал и развязку.

Аффирмации Луизы Хэй на прощение. Почему важно прощать — Goldy-Woman.com

Понравилось? Поделитесь! 😉

Аффирмации Луизы Хэй. Почему важно прощать

Когда вы чувствуете, что запутались в ситуации, если аффирмации не работают, значит, должна быть проведена кропотливая работа над собой. Когда вы не можете свободно плыть по течению жизни в настоящий момент, это означает, что вас держит прошлое. Сожаление, грусть, боль, страх, чувство вины, обвинения, гнев, обида, желание отомстить — каждое из этих состояний является следствием нежелания простить, освободиться и жить настоящим. Только настоящее может стать фундаментом будущего.

Если вы пребываете в прошлом, вы не можете жить настоящим. Только в данный момент ваши мысли и слова обладают силой. Поэтому вы не хотите впустую тратить мысли, продолжая строить будущее из мусора прошлого.

Когда вы обвиняете другого, вы растрачиваете свою силу, потому что перекладываете ответственность за свои чувства на кого-то другого. Окружающие люди могут дать отпор, который, как рикошет, поразит вас. Ведь никто не мог проникнуть в ваше сознание и запустить механизмы, которые привели к определенным последствиям. Ответственность за собственные чувства и реакции на ситуацию ведет к умению постоять за себя. Другими словами, вы учитесь осознанно выбирать, а не просто реагировать.

Прощение — это сложное и неоднозначное понятие для многих людей, но знайте, что существует разница между прощением и принятием чего-либо. Прощение не означает покорное смирение с поведением другого. Прощение — это осознанное действие. Не нужно ничего предпринимать против другого человека. Смысл истинного прощения лежит в избавлении от боли. Это акт освобождения себя от негативной энергии, в пользу которой вы сделали когда-то выбор.

Простить не означает оправдать недостойное поведение или действие других. Иногда прощение означает освобождение: вы прощаете человека и тем самым освобождаете его. Объявить мир и обозначить разумные границы в отношениях — это самое полезное, что вы можете сделать не только для себя, но и для окружающих.

Неважно, какие причины послужили вашей обиде, горечи, вы можете быть выше их. У вас есть выбор. Вы можете оставаться в позиции обиженного, а можете сделать для себя подарок и простить то, что осталось в прошлом, освободиться от чувства вины, а затем начать новую счастливую жизнь. Вы вольны сделать свою жизнь такой, какой вы желаете, потому что у вас есть свобода выбора.

Аффирмации Луизы Хэй на прощение.

Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь.

Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой. Я знаю, что мои чувства — мои друзья.

Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее.

Совсем не весело быть жертвой. Я отказываюсь быть беспомощным. У меня есть право на собственную силу.

Я делаю себе подарок — освобождаюсь от прошлого и с радостью принимаю настоящее.

Я получаю помощь, в которой нуждаюсь, из разных источников. Лучшая поддержка для меня — это сила духа и любовь.

Я готов для исцеления. Я хочу простить. Все хорошо.

Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения.

Через прощение я постигаю понимание. Я испытываю сострадание ко всему, что меня окружает.

Каждый день — это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня — новый день моего будущего.

Я знаю, что старые ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них.

Я могут прощать, любить, быть добрым, мягким, и я знаю, что Жизнь любит меня.

Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть.

Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал для себя лучший путь в жизни.

Я не могу изменить другого человека. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть.

Сейчас безопаснее для меня освободиться от всех детских травм и начать любить.

Я знаю, что не могу брать ответственность за других людей. Мы все во власти собственного сознания.

Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и юмор.

У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель.

Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью.

Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности.

Отрывок из книги Л. Хэй «Я могу стать счастливой»

Понравилось? Поделитесь! 😉

Исцеляем душу – избавляемся от старых обид

Загрузка…

«Обида – это постоянно кровоточащая рана в душе» – утверждают психологи.

И она неизбежно приводит к появлению других. Затаить обиду – значит обречь себя на медленное угасание. Начинается оно, как правило, с легких признаков беспокойства и раздражительности.

Но постепенно эмоции превращаются в снежный ком, который крушит все на своем пути. А эмоциональное напряжение со временем приводит к развитию недугов – постоянных мигреней, язвы и даже онкологии.

Избежать такого варианта развития событий очень просто – нужно всего-навсего избавиться от мусора в голове и душе. Выбросить старые обиды и расстаться с прошлым. Как же это сделать?

Луиза Хей: «Ты можешь исцелить себя сам!»

Луиза Хей является автором 30 книг о самопомощи (одном из популярных направлений психологии), а также одним из наиболее востребованных духовных лидеров.

Ее книги читаются на одном дыхании – столько в них вложено эмоций! И каждую из них Луиза Хей испытала сама. Каждый совет относительно избавления от недугов выстрадан ею лично.

В 51 год врачи диагностировали у Луизы рак. Медикаментозное лечение, альтернативная хирургия – все тщетно. Женщина постепенно угасала. Но привычка бороться и жажда жизни побудили ее разработать собственную программу. Перечитав горы литературы по психологии, Луиза пришла к выводу, что причину болезни следует искать в детстве, когда она регулярно становилась свидетелем избиения матери отцом. Пережитый страх и затаенная обида укоренились в душе, а в зрелом возрасте пустили смертельные ростки. Итог – шокирующий диагноз.

Если проблему нельзя устранить медикаментозно или «выдернуть», придется ее растворить при помощи силы мысли.

Придя к такому выводу, Луиза Хей взялась за разработку собственной методики.

Суть ее в том, что нужно выписать в блокнотик имена всех обидчиков, вспоминая детально каждую сцену и мысленно проговаривая: «Я не держу на тебя зла. И ты на меня не держи. Прощаю и отпускаю тебя».

Получается простить далеко не сразу. Но это один из наиболее действенных способов избавления от старых обид. Для лучшего эффекта список нужно сжечь.

И еще несколько простых техник «растворения» обид.

Пускаем обиды по ветру

Накапливать нужно только хорошие эмоции. С плохими наоборот – чем раньше их выпустить, тем меньшими последствиями они для вас обернутся. Поругались с домочадцами или начальником? Бегом в спортзал! 20-минутный бой с тенью, избиение груши – и аура восстановлена! Того же эффекта можно добиться при посещении футбольного матча – накал страстей нешуточный, весь негатив улетучится с космической скоростью.

Надавливаем на снежный ком

Предыдущий вариант наиболее действенен в случае с недавними обидами. Если выпустить пар вовремя не удалось, а негативные эмоции успели превратиться в некий снежный ком, поможет следующее.

Восстановите в памяти максимально подробную картину событий. Ощущаете боль в груди, ком в горле или резь в подреберье? Отлично, значит, обида на поверхности. Надавливаете на место локализации боли пальцем – желательно, в полную силу, – и начинаете понемногу растирать. При этом постоянно прокручиваете в голове сценарий развития событий. Четырех-пяти минут, как правило, достаточно. По мере растирания боль будет сначала рассеиваться, а затем и вовсе исчезнет.

Идем от обратного

Существуют ситуации, когда наказать обидчика невозможно в силу различных обстоятельств. Например, когда начальник-самодур постоянно придирается. Если избавиться от обиды невозможно, доводим ситуацию до абсурда. Когда в следующий раз ему придет в голову на вас «наехать», с милой улыбкой начинайте говорить ему комплименты. Сначала это выглядит по-дурацки: вас обзывают некомпетентным выскочкой, а вы расхваливаете профессионализм начальника. Но через какое-то время дураком в данной ситуации будет ощущать себя именно он, и необоснованные нападки прекратятся.

Есть еще один способ. Когда вас ругают, представьте обидчика в нелепой ситуации. Например, с разлитым на голове супом или помойным ведром. Или сидящим в туалете с выпученными от напряжения глазами. Действует безотказно.

Надеемся, что эти техники помогут вам избавиться от старых обид и вздохнуть с облегчением!

Пробуйте техники и оставляйте нам свои комментарии!

P.S. И скоро мы еще  вернемся в наших следующих материалах к другим эффективным методикам освобождения от негативного прошлого и очищения от обид.

Смотрите также похожие материалы:

Как получить энергию из прошлого

Какой мощный ресурс скрывается в обидах, огорчениях, сожалениях, неприятии?

Несчастные случаи —выражение раздражения и обиды

Откуда берутся болезни. Подсказки из психосоматики. То, о чем многие из нас и не задумываются. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете?

Привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек.

Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат — лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они вошли в «деловой» мужской мир.

Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.

Уши представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах — это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите. У детей часто бывают боли в ушах. Им, бедным, приходится выслушивать дома все то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и приводит к боли в ушах.

Глухота представляет собой долгое — возможно продолжающееся всю жизнь — нежелание кого-либо слушать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой говорит без остановки.

Глаза говорят о возможности видеть. Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть — или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома, они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить домашнюю ситуацию, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем, чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными. В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.

Шея и горло очень интересны. Шея — это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса и понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими. Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности. 

Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство. Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия.

Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетельствуют поэтому о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла прежде всего происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.

Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того, ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть, это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?

Спина представляет собой систему поддержки. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживает семья и друзья. В действительности же это поддержка Вселенной и самой Жизни.

Проблемы с верхней частью спины — сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?

Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины.

Легкие — это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство своей неполноценности.

Грудь — олицетворение материнства. Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию. Если имеет место рак груди, это дополнительно еще и накопленная обида или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен и действует разум Вселенной.

Сердце, конечно, символизирует любовь, а кровь — радость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее, и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту). Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце — а какое у вас сердце?

Желудок перерабатывает, переваривает все новые идеи и ситуации. А что и кого вы можете «переварить»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты только начали летать.

Для нас это было новостью — идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На каждом сиденье имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, ассимилировали идею полета.

Язва желудка — это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т. д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы — любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас и всегда поддерживайте и уважайте его.

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение: говорите себе постоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».
Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами происходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела — это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная.

Почему же мы такое думаем о половых органах? Задний проход так же прекрасен, как и и уши. Без заднего прохода мы были не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия. Отрицать этот факт — значит создавать боль и наказание.

Секс прекрасен, и для нас совершенно нормально заниматься сексом, так же, как есть и пить. На минутку представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое трудно даже представить. А внутри Вселенной много галактик.

Вокруг Солнца вращаются много планет, среди которых — Земля. И знаете, мне невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и… наблюдает за нашими половыми органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей.

Однако не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало. Просто многие из наших правил давно устарели, поэтому многие их нарушают и становятся лицемерами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, только тогда они автоматически станут жить во имя высшего — Добра и Радости. У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому мы плохо относимся и к себе и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.

Яичники представляют собой творческую энергию. Проблемы с ними — невыраженные творческие возможности.

Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены — это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи совсем не «случаи».

Как и все остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас постоянно случается что-то, а другие проживают жизнь без одной царапины.

Несчастные случаи — это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полной несвободы человека заявить о своих чувствах.

Несчастные случаи — это также восстание против представителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе наказание, оно приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд, мы лишь невинные жертвы несчастного случая.

Несчастный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм — болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие — это их желание постоянно быть «совершенством», с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.

Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.

Рак — болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований.

Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.

Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже.

Бороться с миром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Боль любого происхождения, по моему мнению, — свидетельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина — бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Операция (любая). Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук, ног, с тем, чтобы человек мог сконцентрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторилось. В медицине сегодня много прекрасных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помощи людям. Все больше и больше врачей начинают лечить, применяя холистические методы. И все же большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезней, а лечат лишь симптомы и следствия.

Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут, и если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию. Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем, чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели. Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию.

Перед операцией она разговаривала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их включить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах. Медсестра делала то же самое после операции. Операция прошла прекрасно, и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте все время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».

Опухоли — ложные наросты. Устрица берет малюсенькую песчинку и строит вокруг нее твердую и блестящую оболочку, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль.

Я называю это «прокручиванием старой пленки». Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т. д. от того, что они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате удара по их женственности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я называю это просто: «Он меня сильно обидел».

Это Вам будет интересно:

Неочевидные причины женских заболеваний

Берт Хеллингер: Тот, кому дали свыше меры, уйдет из отношений

Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не все в порядке, и это совсем не доказывает, чего мы в действительности стоим. Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за все, что с нами происходит.опубликовано econet.ru 

©Луиза Хей

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

КАК ПРОСТИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБИДЫ? УПРАЖНЕНИЕ ОТ ЛУИЗЫ ХЕЙ ~ Трансерфинг реальности

Любовь все исцеляет, а дорога к любви идет через прощение.

рощение самих себя и других освобождает от груза прошлого. Это ответ почти на все вопросы. Когда мы на чем-то зацикливаемся, это значит, что мы должны чаще прощать кого-либо. Если в нашей жизни попадаются рифы, это говорит о том, что мы продолжаем цепляться за какой-то момент в прошлом.

Это может быть раскаяние, печаль, боль, страх или вина, осуждение, гнев, обида, иногда даже желание отомстить.

Каждое из этих состояний является результатом вашего нежелания простить и означает ОТКАЗ позволить уйти прошлому и дать возможность родиться настоящему моменту.

Любовь все исцеляет, а дорога к любви идет через прощение. Прощение помогает избавиться от обиды.

Упражнение «Избавление от обиды»

Есть упражнение Эмета Фокса для освобождения от обиды, которое очень эффективно. Он рекомендует: «Спокойно сядьте, закройте глаза, полностью расслабьтесь. Затем представьте себя перед маленькой сценой в затемненном зрительном зале театра. Допустим, на этой сцене находится человек, которого вы очень обидели. Это может быть кто-нибудь из прошлого или настоящего, живущий в настоящее время или умерший. Как только вы ясно увидите перед собой этого человека, представьте, что с ним произошло что-то хорошее, очень важное и приятное для него событие. Он улыбается, он счастлив!»

Пусть это видение продлится несколько минут. Когда оно исчезнет, я бы хотела, чтобы на сцене вы заняли его место. И с вами также происходит радостное событие: вы тоже улыбаетесь, вы счастливы! Знайте, что необозримые пространства Космоса доступны всем нам.

Вышеуказанное упражнение разгоняет темные тучи обиды, бремя которой несет большинство из нас. Некоторым будет очень трудно выполнять данное упражнение. Постарайтесь, каждый раз выполняя его, представлять другого человека. Делать это упражнение необходимо один раз в день в течение месяца, и вы убедитесь, что вам станет намного легче, вы станете спокойнее, доброжелательнее к окружающим.

Отрывок из книги Луизы Хей, «Большая книга богатства и счастья», «Издательство «Э».

Причины симптомов по Луизе Хэй

«Причины симптомов» по ​​словам Луизы Хэй — хорошее начало, если вы ищете исцеления. Болезнь, легкая или тяжелая, является индикатором вашего эмоционального состояния, вызванного вашими мыслями и вниманием.

Я впервые столкнулся с этой концепцией около 11 лет назад, когда прочитал «Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Хэй. Я нашел эту книгу в глубокой депрессии, и в следующие несколько лет она перевернула мою жизнь.В этой книге Луиза описывает причины физических симптомов и утверждения, которые нужно повторять, чтобы излечить болезнь.

Почему это не сработало для меня: Книга Луизы Хэй помогла мне понять, что наши мысли создают наш жизненный опыт , и что ключ к истинному счастью — это любовь к себе. Она сосредотачивается на любви к себе, потому что, если вы полюбите себя, все, что вы хотите, потечет к вам естественным образом. Мир начинает любить тебя. Я религиозно следовал аффирмациям около 5 лет, и они действительно принесли положительные результаты в моей жизни.Например, я смог значительно повысить свои заслуживающие способности, что привело к более высокооплачиваемой работе и улучшению отношений.

НО У меня все же удалось развить множество болезней, которые я подробно обсуждал в своей книге. И причиной этих болезней в моем теле было то, что я не до конца понимал, что в наших мыслях есть вибрации, которые притягивают, как болезни. Книга Луизы — очень хорошее введение в истинное саморазвитие, но на самом деле это первый шаг.Если вы действительно хотите исцелить себя или свою жизнь, вам нужно начать с основ, например, вы можете исцелить свою жизнь, и перейти к более продвинутым учениям Закона Притяжения от Авраама.

Если вы хотите знать, какие аффирмации написать или повторить, посмотрите Vital Affirmations. Благодаря Powerful Intentions ниже представлен полный список симптомов Луизы Хэй.

Список симптомов:

A
Спазмы в животе: страх. Остановка процесса.
Абсцесс: Брожение мыслей из-за обид, обид и мести.
Несчастные случаи: Неспособность говорить за себя. Бунт против власти. Вера в насилие.
Боль: Тоска по любви. Стремление к удержанию.
Акне: Непринятие себя. Неприязнь к себе.
Зависимости: бегство от себя. Страх. Не умея любить себя.
Проблемы с надпочечниками: поражение. Больше не заботиться о себе. Беспокойство.
Алкоголизм: Чувство тщетности, вины, неполноценности. Самоотвержение.
Аллергия: отрицание собственной силы.
Болезнь Альцгеймера: отказ иметь дело с миром таким, какой он есть.Безнадежность и беспомощность. Гнев.
Аменорея: нежелание быть женщиной. Неприязнь к себе.
Анемия: «Да-но» отношение. Отсутствие радости. Страх жизни. Недостаточно хорошо.
Голеностоп: негибкость и чувство вины. Лодыжки олицетворяют способность получать удовольствие.
Анорексия: отрицание самостоятельной жизни. Крайний страх, ненависть к себе и неприятие.
Беспокойство: Недоверие к течению и процессу жизни.
Апатия: сопротивление чувствам. Самоуничтожение. Страх.
Аппетит чрезмерный: страх.Нуждается в защите. Судя по эмоциям.
Рука: представляет способность и способность удерживать жизненный опыт.
Артерии: несут радость жизни.
Пальцы с артритом: желание наказать. Виноват. Чувство себя жертвой.
Артрит: чувство нелюбимости. Критика, негодование. — Ревматоидный артрит: чувство жертвы. Отсутствие любви. Хроническая горечь. Обида. Глубокая критика авторитета. Чувствую себя очень обиженным.
Астма: задуши любовь. Неспособность дышать самостоятельно. Ощущение удушья.Подавленный плач.
Athlete’s Foot: разочарование из-за того, что вас не приняли. Неспособность легко двигаться вперед.
B
Старые выпуски: символизирует поддержку жизни. Проблемы со спиной: — Круглые плечи: несение бремени жизни. Беспомощный и безнадежный. — Боль в пояснице: боязнь денег или отсутствия финансовой поддержки. — Боль в пояснице: чувство вины. Застрял там во всем этом. «Слезь с моей спины!» — Боль в верхней части спины: отсутствие эмоциональной поддержки. Чувствовать себя нелюбимым. Сдерживая любовь. — Кривизна спины: неспособность течь, поддерживая жизнь.Страх и попытки держаться за старые идеи. Не доверяя жизни. Отсутствие целостности. Нет смелости убеждений.
Неприятный запах изо рта: мысли о гневе и мести. Опыт резервного копирования.
Равновесие, потеря: рассеянное мышление. Не по центру.
Облысение: страх. Напряжение. Пытаться все контролировать.
Ночное недержание мочи: Страх родителей, обычно отца.
Отрыжка: Страх. Слишком быстро глотать жизнь.
Паралич Белла: Чрезвычайный контроль над гневом. Нежелание выражать чувства.
Проблемы с мочевым пузырем: тревога.Держитесь за старые идеи. Страх отпустить. Быть «разозленным».
Bleeding: Радость на исходе. Гнев.
Волдыри: Сопротивление. Отсутствие эмоциональной защиты.
Артериальное давление: — Высокое: давняя эмоциональная проблема не решена. — Низкий: недостаток любви в детстве. Порабощение.
Запах тела: Страх. Неприязнь к себе. Страх перед другими.
Кости: представляют структуру вселенной. — Костный мозг: представляет самые глубокие представления о себе. Как вы поддерживаете себя и заботитесь о себе. — Перерывы: восстание против власти.
Мозг: представляет компьютер, коммутатор. — Опухоль: неверные компьютеризированные представления. Упрямый. Отказ от изменения старых шаблонов.
Грудь: олицетворяет заботу, заботу и питание. — Кисты, шишки: отказ от собственного питания. Ставить всех на первое место. За материнство. Чрезмерная защита. Властное отношение.
Дыхание: представляет способность принимать в жизнь. — Проблемы с дыханием: страх. Не доверяя процессу жизни. Застрял в детстве. Страх принять жизнь полностью.- Бронхит: воспаленное семейное окружение. Аргументы и крики.
Синяки: маленькие шишки в жизни. Самонаказание.
Булимия: безнадежный террор. Неистовая набивка и очищение от ненависти к себе.
Бернс: Гнев. Жжение. Благовонный.
Бурсит: подавленный гнев. Желание кого-нибудь ударить. [adinserter block = ”4 ″]

C
Мозоли: твердые концепции и идеи. Страх укрепился.
Рак: Глубокая боль. Давняя обида. Глубокая тайна или горе разъедают «я». Несущие ненависть.
Candida: Ощущение сильной рассеянности. Много разочарования и гнева. Требовательна и недоверчива в отношениях. Отличные берущие.
Язвы: Гноящиеся слова, сдерживаемые губами. Виноват.
Синдром запястного канала: гнев и разочарование по поводу кажущейся несправедливости в жизни.
Катаракта: неспособность видеть вперед с радостью. Темное будущее.
Целлюлит: сдерживаемый гнев и самонаказание.
Детский церебральный паралич: потребность объединить семью в действии любви.
Озноб: умственное сокращение, оттягивание и втягивание.Желание отступить.
Холестерин: забивает каналы радости. Страх принять радость.
Обращение: Представляет способность чувствовать и выражать эмоции положительным образом.
Простуда: Слишком много всего происходит одновременно. Смятение, расстройство. Небольшие травмы.
Колики: Психическое раздражение, нетерпение, раздражение в окружении.
Колит: незащищенность. Представляет легкость отпустить то, что закончилось.
Кома: страх. Убегать от чего-то или кого-то.
Конъюнктивит: гнев и разочарование по поводу того, на что вы смотрите в жизни.
Запор: неполное высвобождение. Держась за мусор прошлого. Вина за прошлое. Иногда скупость.
мозолей: твердые мысли — упорство в боли прошлого.
Кашель: желание лаять на мир. «Послушай меня!»
Судороги: напряжение. Страх. Захватывай, держись.
Болезнь Крона: страх. Беспокойство. Недостаточно хорошо.
Плач: Слезы — это река жизни, проливаемая как в радости, так и в печали и страхе.
Порезов: Наказание за несоблюдение собственных правил.
Кисты: Запуск старого болезненного фильма. При уходе больно. Ложный рост.
Муковисцидоз: твердое убеждение, что жизнь вам не подходит. «Бедный я».
D
Глухота: Неприятие, упрямство, изоляция. Что ты не хочешь слышать? «Не беспокой меня».
Депрессия: Гнев, на который, как вам кажется, у вас нет права. Безнадежность.
Диабет: Тоска по тому, что могло бы быть. Великая потребность в контроле. Глубокая печаль. Сладости не осталось.
Диарея: страх. Отказ. Убегает.
Головокружение: непостоянное, рассеянное мышление.Отказ смотреть.
Сухие глаза: Сердитые глаза. Отказ смотреть с любовью. Лучше умереть, чем простить. Злоба.
Дисменорея: Гнев на себя. Ненависть к телу или женщинам.
E
Ухо: обозначает способность слышать. — Боль: гнев. Не желая слышать. Слишком много суматохи. Бытовые споры.
Экзема: захватывающий дух антагонизм. Психические высыпания.
Отек: От чего или кого вы не отпустите?
Локоть: символизирует изменение направления и принятие нового опыта.
Эмфизема: Страх забрать жизнь.Не стоит жить.
Эндометриоз: незащищенность, разочарование и разочарование. Замена любви к себе на сахар. Виновники.
Эпилепсия: чувство преследования. Отказ от жизни. Ощущение большой борьбы. Самоуничтожение.
Вирус Эпштейна-Барра: выход за пределы возможностей. Страх быть недостаточно хорошим. Слив всю внутреннюю опору. Стресс.
Глаз: представляет способность ясно видеть прошлое, настоящее и будущее. — Астигматизм: проблема «я». Страх действительно увидеть себя. — Дальнозоркость: Страх настоящего.- Близорукость: страх перед будущим.
F
Лицо: представляет то, что мы показываем миру.
Обморок: Страх. Не могу справиться. Чернение.
Проблемы с жиром или весом: повышенная чувствительность. Часто представляет страх и показывает необходимость защиты. Страх может быть прикрытием для скрытого гнева и сопротивления прощению. Убегая от чувств. Неуверенность, отказ от себя и стремление к самореализации. — Руки: гнев из-за отказа в любви. — Живот: гнев из-за отказа в питании. — Бедра: комки упрямого гнева на родителей.- Бедра: сдержанный детский гнев. Часто злость на отца.
Усталость: сопротивление, скука. Отсутствие любви к своему делу.
футов: представляют наше понимание самих себя, жизни, других. — Проблемы со стопами: боязнь будущего и невозможность сделать шаг вперед по жизни.
Лихорадка: гнев. Жжение.
Фиброидные опухоли: лечение травмы от партнера. Удар по женскому эго.
Пальцы: представляют детали жизни. — Большой палец: представляет интеллект и беспокойство. — Индекс: представляет эго и страх.- Средний: представляет гнев и сексуальность. — Кольцо: символизирует союзы и горе. — Маленький: представляет семью и притворяется.
Пищевое отравление: Позволить другим взять под контроль. Чувство беззащитности.
Фригидность: страх. Отказ в удовольствии. Убеждение, что секс — это плохо. Нечувствительные партнеры. Страх отца.
Грибок: застойные убеждения. Отказ отпустить прошлое. Позволить прошлому править сегодня.

G
Желчные камни: горечь. Тяжелые мысли. Осуждение. Гордость.
Газ: захват.Страх. Непереваренные идеи.
Гастрит: длительная неопределенность. Ощущение обреченности.
Гениталии: представляют мужское и женское начало. Бояться быть недостаточно хорошим.
Проблемы с железом: представляют станции ожидания. Самостоятельная деятельность. Сдерживая себя.
Подагра: потребность доминировать. Нетерпение, гнев.
Глаукома: каменное непрощение. Давление от давних болей. Ошеломлен всем этим.
Седые волосы: стресс. Вера в давление и напряжение.
Рост: лечение старых ран.Возникновение обид.
Проблемы с деснами: Неспособность подтвердить решения. Нерешительно относится к жизни.
H
Руки: Держите и держите. Сцепление и сцепление. Схватить и отпустить. Ласки. Пощипывание. Все способы справиться с переживаниями.
Сенная лихорадка: эмоциональный застой. Страх календаря. Вера в преследование. Чувство вины.
Головные боли: обесценивание себя. Самокритика. Страх.
Сердце: символизирует центр любви и безопасности. — Сердечный приступ: выжимание из сердца всей радости в пользу денег или положения.Ощущение одиночества и страха. «Я недостаточно хорош. Я делаю недостаточно. У меня никогда не получится. — Проблемы с сердцем: давние эмоциональные проблемы. Отсутствие радости. Закаливание сердца. Вера в напряжение и стресс.
Изжога: страх. Страх. Страх. Сжимая страх.
Геморрой: Боязнь сроков. Гнев прошлого. Боится отпустить. Чувство обременения.
Гепатит: сопротивление изменениям. Страх, гнев, ненависть. Печень — вместилище гнева и ярости.
Грыжа: разрыв отношений. Напряжение, тяготы, неправильное творческое выражение.
Herpes Genitalis: массовая вера в сексуальную вину и необходимость наказания. Общественный позор. Вера в наказывающего Бога. Отказ от половых органов.
Простой герпес: горькие слова, оставленные невысказанными.
Бедро: обеспечивает идеальный баланс тела. Главный толчок в движении вперед. Страх продвигаться вперед при принятии важных решений. Не к чему двигаться вперед.
Крапивница: маленькие скрытые страхи. Горы из мухи слона.
Болезнь Ходжкина: обвинения и огромный страх оказаться недостаточно хорошим. Бешеная гонка за доказательством себя до тех пор, пока в крови не останется вещества, способного поддержать себя.В гонке принятия забывают радость жизни.
Гиперактивность: страх. Чувство давления и безумия.
Гипервентиляция: страх. Сопротивление переменам. Не доверяя процессу.
Гипогликемия: переполнены жизненными тяготами.

I
Импотенция: сексуальное давление, напряжение, чувство вины. Социальные убеждения. Назло предыдущему товарищу. Страх матери.
Недержание мочи: эмоциональное переполнение. Годы сдерживания эмоций.
Расстройство желудка: Страх, страх, тревога на уровне кишечника. Схватки и кряхтение.
Инфекция: раздражение, гнев, раздражение.
Воспаление: страх. Видя красный. Воспаленное мышление. Гнев и разочарование по поводу условий, на которые вы смотрите в своей жизни.
Грипп: ответ на массовый негатив и убеждения. Страх. Вера в статистику.
Вросший ноготь на ноге: беспокойство и чувство вины за свое право двигаться вперед.
Травмы: Гнев на себя. Чувство вины.
Безумие: Бегство от семьи. Бегство от действительности, уход от реальности. Жестокая разлука с жизнью.
Бессонница: страх.Не доверяя процессу жизни. Чувство вины.
Кишечник: представляет ассимиляцию и абсорбцию.
Зуд: Противоречивые желания. Неудовлетворен. Раскаяние. Желание выбраться или уйти. [adinserter block = ”4 ″]

J
Желтуха: внутреннее и внешнее предубеждение. Несбалансированная причина.
Проблемы с челюстью: Гнев. Обида. Желание мести.
K
Проблемы с почками: критика, разочарование, отказ. Позор. Реагирует как ребенок.
Камни в почках: комки нерастворенного гнева.
Колено: символизирует гордость и эго. Упрямое эго и гордость. Невозможность сгибаться. Страх. Негибкость. Не сдавайся.
L
Ларингит: Настолько сумасшедший, что ты не можешь говорить. Страх высказаться. Обида на власть.
Левая сторона тела: символизирует восприимчивость, восприятие женской энергии, женщин, матери.
Нога: Ведите нас вперед по жизни.
Печень: очаг гнева и примитивных эмоций. Хронические жалобы. Оправдание придирчивости к самообману. Чувствовать себя плохо.
Локджоу: Гнев. Желание контролировать.Отказ выражать чувства.
Комок в горле: Страх. Не доверяя процессу жизни.
Легкое: Способность принимать жизнь. Депрессия. Горе. Не чувствую себя достойным полноценной жизни.
Волчанка: отказ. Лучше умереть, чем постоять за себя. Гнев и наказание.
Проблемы с лимфой: предупреждение о том, что необходимо сосредоточить внимание на самом важном. Любовь и радость.
M
Малярия: нарушение баланса с природой и жизнью.
Проблемы с менопаузой: Страх быть ненужным.Страх старения. Самоотвержение. Недостаточно хорошо.
Менструальные проблемы: отказ от женственности. Вина, страх. Вера в то, что гениталии грешные или грязные.
Мигрень. Нелюбовь, когда тебя водят. Сопротивление потоку жизни. Сексуальные страхи.
Выкидыш: Страх перед будущим. Несоответствующее время.
Мононуклеоз: Гнев из-за отсутствия любви и признательности. Больше не заботиться о себе.
Болезнь движения: Страх. Бондаж. Ощущение попадания в ловушку.
Рот: означает принятие новых идей и питание.Устанавливайте мнения. Закрытый разум. Неспособность воспринимать новые идеи.
Рассеянный склероз: душевная твердость, жестокосердие, железная воля, несгибаемость.
Мышцы: сопротивление новым впечатлениям. Мышцы представляют нашу способность двигаться в жизни.
Мышечная дистрофия: «Не стоит взрослеть».
N
Гвозди: представляют защиту. — Кусание ногтей: разочарование. Поедание себя. Несмотря на родителей.
Нарколепсия: не справляюсь. Сильный страх. Желая уйти от всего этого. Не желая быть здесь.
Тошнота: страх. Отказ от идеи или опыта.
Шея: символизирует гибкость. Возможность видеть, что там сзади. Отказываясь видеть другую сторону вопроса. Упрямство, несгибаемость. Несгибаемое упрямство.
Нефрит: чрезмерная реакция на разочарование и неудачу.
Нервы: представляют собой общение. Отзывчивые репортеры.
Нервный срыв: эгоцентризм. Заглушка каналов связи.
Нервозность: страх, беспокойство, борьба, спешка. Не доверяя процессу жизни.
Невралгия: Наказание за вину. Тоска по общению.
Узелки: обида, разочарование и ранение эго по поводу карьеры.
Нос: означает самопознание. — Носовое кровотечение: необходимость в возрождении. Ощущение незамеченным. Плачет по любви. — Насморк: Просить о помощи. Внутренний плач. — Нос заложенный: непризнание самооценки.
Онемение: отказ от любви и внимания. Умственно ухожу. [adinserter block = ”4 ″]

O
Остеомиелит: гнев и разочарование в самой структуре жизни.Ощущение без поддержки.
Остеопороз: ощущение, что в жизни не осталось поддержки. Психическое давление и скованность. Мышцы не растягиваются. Потеря умственной подвижности.
Яичники: представляют точки создания. Творческий подход.
PQ
Боль: Вина. Вина всегда требует наказания.
Паралич: парализующие мысли. Застрять. Террор, ведущий к побегу из ситуации или человека.
Поджелудочная железа: олицетворяет сладость жизни.
Панкреатит: отторжение. Гнев и разочарование, потому что жизнь, кажется, потеряла свою сладость.
Паразиты: давать власть другим, позволяя им захватить власть и лишить вас жизни.
Болезнь Паркинсона: страх и сильное желание контролировать все и каждого.
Язвенная болезнь: страх. Вера в то, что вы недостаточно хороши. Стремится угодить.
Флебит: гнев и разочарование. Обвинение других в ограниченности и отсутствии радости в жизни.
Прыщи: небольшие вспышки гнева.
Гипофиз: представляет собой центр управления.
Пневмония: отчаяние. Устали от жизни. Эмоциональные раны, которым не дают зажить.
Ядовитый плющ: аллергия. Чувство беззащитности и уязвимости для атак.
Полиомиелит: парализующая ревность. Желание кого-то остановить.
Предменструальный синдром: позволяет царить путанице. Придание силы внешним влияниям. Отказ от женских процессов.
Простата: представляет мужское начало. Психические страхи ослабляют мужественность. Сдаваться. Сексуальное давление и чувство вины. Вера в старение.
Псориаз: страх получить травму. Подавление самоощущений. Отказ принять ответственность за собственные чувства.
R
Сыпь: раздражение при задержке. Незрелый способ привлечь внимание.
Правая сторона тела: отдача, отпускание, мужская энергия, мужчины, отец.
Стригущий лишай: Позволить другим попасть под вашу кожу. Не чувствую себя достаточно хорошо или достаточно чистым.

S
Чесотка: Зараженное мышление. Позволить другим попасть под вашу кожу.
Ишиас: лицемерие. Страх денег и будущего.
Склеродермия: защита себя от жизни. Не доверять себе быть рядом и позаботиться о себе.
Scratches: Ощущение, что жизнь рвет на вас, что жизнь — это грабеж.
Старость: возвращение к так называемой безопасности детства. Требует заботы и внимания. Форма контроля над окружающими. Эскапизм.
Шин: представляет стандарты жизни. Нарушение идеалов.
Битумная черепица: Ожидание падения второй обуви. Страх и напряжение. Слишком чувствительно.
Проблемы с носовыми пазухами: раздражение одного человека, кого-то из близких.
Кожа: защищает нашу индивидуальность. Беспокойство, страх. Старые, закопанные.Мне угрожают.
Slipped Disc: Чувство полностью неподдерживаемого жизнью. Нерешительный.
Храп: упрямый отказ отказаться от старых шаблонов.
Солнечное сплетение: кишечные реакции. Центр нашей интуитивной силы.
Язвы: оседающий невыраженный гнев.
Селезенка: навязчивые идеи. Одержимость вещами.
Растяжения: Гнев и сопротивление. Нежелание двигаться в определенном направлении жизни.
Бесплодие: Страх и сопротивление процессу жизни или отсутствие необходимости проходить родительский опыт.
Скованность: жесткое мышление.
Желудок: задерживает питание. Переваривает идеи. Ужас. Страх нового. Невозможность усвоить новое.
Инсульт: сдача. Сопротивление. Лучше умереть, чем измениться. Отказ от жизни.

Заикание: незащищенность. Отсутствие самовыражения. Не позволять плакать.
Sty: Взгляд на жизнь сердитыми глазами. Злится на кого-то.
Суицидальные мысли: Смотри на жизнь только черным по белому. Отказ видеть другой выход. [adinserter block = ”4 ″]

T
Зубья: представляют решения.- Проблемы с зубами: длительная нерешительность. Неспособность разбирать идеи для анализа и принятия решений. — Корневой канал: больше ничего не кусает. Уничтожаются коренные убеждения. — Затронутые зубы мудрости: не дают себе мысленного пространства для создания прочной основы.
Горло: путь выражения. Канал творчества. — Проблемы с горлом: неспособность высказаться за себя. Проглотил гнев. Подавленное творчество. Отказ от изменений. — Боль в горле: сдерживание гневных слов. Чувство неспособности выразить себя.
Дрозд: гнев из-за неправильных решений.
Тимус: Ощущение нападения жизни. Они хотят меня достать.
Щитовидная железа: унижение. Я никогда не делаю того, что хочу. Когда придет моя очередь. — Гипертироид: ярость из-за того, что тебя оставили в стороне.
Тики, подергивания: страх. Ощущение, что за вами наблюдают.
Тиннитус или звон в ушах: отказ слушать. Не слыша внутреннего голоса. Упрямство.
Пальцы: представляют мелкие детали будущего.
Язык: символизирует способность с радостью вкушать радости жизни.
Тонзиллит: страх. Подавленные эмоции. Подавленное творчество.
Туберкулез: избавление от эгоизма. Притяжательный падеж. Жестокие мысли. Жажда мести.

U
Инфекции мочевыводящих путей: Злится, обычно на противоположный пол или любовника. Винить других.
Матка: символизирует дом творчества.
V
Вагинит: гнев на партнера. Сексуальная вина. Наказание себя.
Варикозное расширение вен: положение, которое вы ненавидите. Уныние. Чувство перегруженности и перегруженности.
Витилиго: Чувство совершенно вне вещей.Не принадлежащий. Ни один из группы.
Рвота: Сильный отказ от идей. Страх нового.
WXYZ
Бородавки: Небольшие проявления ненависти. Вера в уродство. — Подошвенные бородавки: гнев в самой основе вашего понимания. Распространение разочарования в будущем.
Запястье: символизирует движение и легкость.

.

Дай себе разрешение простить Луиза Хэй

Прощение — трудная область для большинства из нас. Нам всем нужно заниматься прощением. Любой, кто не умеет любить себя, застревает в этой области. Прощение открывает наши сердца для любви к себе.

Многие из нас годами хранят обиды. Мы чувствуем себя праведными из-за того, что кто-то другой сделал с нами. Я называю это застреванием в тюрьме самодовольной обиды. Мы будем правы.Нам никогда не стать счастливыми.

Я слышу, как вы говорите: «Но вы не знаете, что они со мной сделали; это непростительно «. Нежелание прощать — ужасное дело для самих себя. Горечь подобна ежедневному проглатыванию чайной ложки яда. Он накапливается и вредит нам. Невозможно быть здоровым и свободным, если мы связаны прошлым. Инцидент давно уже позади. Да, это правда, что они плохо себя вели. Однако все кончено. Иногда нам кажется, что, если мы прощаем их, мы говорим, что то, что они сделали с нами, было нормальным.

Один из наших самых больших духовных уроков — это понять, что каждый делает все возможное в любой данный момент. Люди могут сделать так много только с пониманием, осознанием и знаниями, которые у них есть. Всегда, когда кто-то плохо обращался с кем-то, в детстве плохо обращались с собой. Чем выше уровень насилия, тем сильнее их собственная внутренняя боль и тем сильнее они могут наброситься. Это не означает, что их поведение приемлемо или простительно. Однако для нашего собственного духовного роста мы должны осознавать их боль.

Инцидент окончен. Возможно, давно закончился. Отпусти ситуацию. Позвольте себе быть свободным. Выйдите из тюрьмы и ступите на солнечный свет жизни. Если инцидент все еще продолжается, спросите себя, почему вы так мало думаете о себе, что все еще терпите его. Почему вы остаетесь в такой ситуации?

Поднимите свою самооценку до такого уровня, чтобы вы позволяли себе только любовные переживания в своей жизни. Не тратьте время на попытки «отыграться». Не работает. То, что мы отдаем, всегда возвращается к нам.Так что давайте отбросим прошлое и поработаем над любовью к себе сейчас. Тогда у нас будет прекрасное будущее.

Труднее всего простить тот, кто может преподать вам самые важные уроки. Когда вы любите себя достаточно, чтобы подняться над старой ситуацией, тогда понимание и прощение будут легкими. И ты будешь свободен.

Я предлагаю вам поработать зеркалом над прощением. Посмотрите в зеркало и с чувством скажите: Я готов простить! Повторите это несколько раз.Что ты чувствуешь? Вы чувствуете себя упрямыми и застрявшими или открытыми и готовыми?

Просто обратите внимание на свои чувства. Не судите их. Несколько раз глубоко вдохните и повторите процесс. Есть ли что-то другое?

Интересный феномен заключается в том, что когда мы делаем свою работу по прощению, другие люди часто на нее реагируют. Необязательно идти к этому человеку и говорить ему, что вы его прощаете. Иногда вам захочется это сделать, но это не обязательно. Основная работа в прощении делается в вашем собственном сердце.

«Им» редко бывает прощение. Это для нас.

Я слышал от многих людей, которые действительно простили кого-то, а затем месяц или два спустя они могут получить телефонный звонок или письмо от другого человека с просьбой о прощении. Это особенно верно, когда упражнения на прощение выполняются перед зеркалом, поэтому, выполняя это упражнение, обратите внимание на то, насколько глубокими могут быть ваши чувства.

Вот несколько утверждений, которые принесут в вашу жизнь больше прощения и любви к себе:

Я отказываюсь ограничивать себя.Я всегда готов сделать следующий шаг.

Они делали все, что могли, со знаниями, пониманием и осознанием, которые у них были в то время.

Сейчас я выросла и с любовью забочусь о своем внутреннем ребенке.

Нет правильного или неправильного. Я выхожу за рамки своих суждений.

Я разрешаю себе отпустить.

.

Как простить себя и других, Луиза Хэй

Здравствуйте, дорогие,

Когда упоминается слово прощающий , кто приходит вам на ум? Кто этот человек или какие переживания вы никогда не забудете и никогда не простите? Что держит вас в прошлом? Когда вы отказываетесь прощать, вы держитесь за прошлое, и вы не можете быть в настоящем времени. Только когда вы находитесь в настоящем, вы можете создать свое будущее.

Прощение — это подарок самому себе. Это освобождает вас от прошлого, прошлого опыта и прошлых отношений. Это позволяет жить настоящим временем. Когда вы прощаете себя и прощаете других, вы действительно свободны. С прощением приходит огромное чувство свободы.

Часто вам нужно прощать себя за то, что вы терпите болезненные переживания и за недостаточную любовь к себе, чтобы отойти от них. Так что любите себя, прощайте себя, прощайте других и будьте в данный момент.Посмотрите, как старая горечь и старая боль просто скатываются с ваших плеч, когда вы отпускаете, и двери вашего сердца широко распахиваются. Когда вы выходите из пространства любви, вы всегда в безопасности. Простите всех. Прости себя. Простите весь прошлый опыт. Ты свободен.

Помните, нам не нужно уметь прощать. Все, что нам нужно сделать, — это простить. Вселенная позаботится о том, как.

Вот некоторые утверждения о прощении:

• Я перехожу от прощения к пониманию, и у меня есть сострадание ко всем.
• Я знаю, что старые негативные модели меня больше не ограничивают. Я отпустил их с легкостью.
• По мере того, как я прощаю себя, становится легче прощать других.
• Я прощаю всех в прошлом за все предполагаемые ошибки. Я отпускаю их с любовью.
• Я готов к исцелению. Я готов простить. Все хорошо.

Любовь,

Луиза

.

23 Луизы Хэй Affirmations for Health

Вы никогда не добьетесь хорошего здоровья, говоря или думая о своей болезни. Хорошее здоровье — это любовь и признательность. Вы хотите вложить в свое тело как можно больше любви. Говорите с ним с любовью.

Скажите ему, как сильно вы его любите и что вы делаете все возможное, чтобы помочь ему быстро выздороветь. Я считаю, что мы создаем в нашем теле все так называемые болезни. Тело, как и все остальное в жизни, является зеркалом наших внутренних мыслей и убеждений.

Я здоров, здоров и полон радости.

Сделайте эти утверждения частью своей повседневной жизни. Говорите их часто в машине, на работе, глядя в зеркало или всякий раз, когда вы чувствуете, как всплывают ваши негативные убеждения.

• Мое исцеление уже идет
• Я заслуживаю крепкого здоровья
• Я с любовью прислушиваюсь к сообщениям своего тела
• Сейчас мое здоровье сияющее, яркое и динамичное
• Я благодарен за свое прекрасное здоровье
• Мое тело быстро заживает
• Мое тело идеально подходит для меня в этой жизни
• Я люблю каждую клетку своего тела
• Я полон энергии и энтузиазма
• Я здоров, здоров и полон радости
• Крепкое здоровье — мое сейчас.Я высвобождаю прошлое
• Я иду внутрь и соединяюсь с той частью себя, которая знает, как лечить
• Я единственный человек, который контролирует мои привычки в еде. Я всегда могу сопротивляться чему-то, если выберу
• Наполнение своего разума приятными мыслями — самый быстрый путь к здоровью
• Я позволяю жизни и жизненной силе течь через меня
• Я благодарен за свое здоровое тело .. Я люблю жизнь
• Я брожу на солнышке, чтобы укрепить свое тело и душу.
• Я нежен со своим телом..Я люблю себя
• Я разрешаю себе быть здоровым
• Я безболезнен и полностью синхронизирован с жизнью
• Я возвращаю свое тело к оптимальному здоровью, давая то, что ему нужно на каждом уровне
• Я постоянно открываю для себя новые способы улучшить свое здоровье
• Мои счастливые мысли помогают создать мое здоровое тело

.