Как психологически стать сильным: Как стать психологически сильным человеком: 9 методов укрепления психики

Содержание

Как стать психологически сильным человеком: 9 методов укрепления психики

Здравствуй читатель. Скажи, ты мечтал когда-то стать неуязвимым?! Как робот, или как супер-герой, Бог?!
Но ты же знаешь, что мы просто люди и никаких сверхспособностей у нас, к сожалению нет. Я спешу тебя обрадовать, несмотря на все наши человеческие слабости, в нас скрывается и огромная сила, потенциал.
В этой статье я хочу поговорить о силе психической, силе нашего ума. Я хочу поделиться с тобой личными методами и рассуждениям, как человек может стать психологически сильным, как укрепить свою психику и закалить свой ум.

Что такое психическая сила человека и зачем её развивать:

Каждый человек это несомненно личность, обладающая индивидуальным характером, привычками, достоинствами и недостатками.
Не бывает идеальных людей. Часто мы видим лишь вершину айсберга, когда кто-то кажется более успешным, более счастливым или наоборот, несчастным и пропащим человеком. Вы никогда не задумывались почему так?
Я не буду много разглагольствовать, но я скажу коротко и ясно: Психическая, моральная и умственная стойкость человека, определяет очень-очень многое в нашей жизни.
Будет большим заблуждением считать, что богатый человек это счастливый, а вот больной несчастный или вот у него красивая жена, а у меня маленькое, простите, достоинство. Всё это лишь стремление, оправдать свою психологическую слабость!
Конечно, не легко признаться: “Да, черт побери, я просто размазня, нытик, трус и т.д.”.
Именно с подобного признания и начинается основная работа, по укреплению психологической стойкости и способности оставаться непоколебимым в критических ситуациях.

Что такое психическая сила?

Это ты! Твоя энергия, твой козырь в рукаве, твой ангел хранитель, твое оружие, щит и меч!
Я видел больших, накаченных парней, который не способны постоять за себя и я встречал тощих, невзрачных скромняг, которые обладают огромной силой духа и психологической силой.
Вопрос в том, можем ли мы прыгнуть выше своей головы?! Кто-то скажет, что ты такой какой есть. Я тебе скажу: Нет чувак, ты не знаешь кто ты и какой в тебе потенциал.
Важно найти правильный подход, правильный “тренажер”, свой метод борьбы.
Я хочу поделиться своими способами, своими наблюдениями и опытом в укреплении моральной и психической стороны личности человека.

Как стать психологически сильным человеком: 9 методов укрепления психики.

Ломай себя сам.
Ничто так не укрепляет психику как ограничения.
Попробуй ограничивать свой ум: Меньше развлечений и больше работы.
Делай то, что тебе не хочется делать. Мне например, не очень нравилось читать книги, я предпочитаю просмотр кино. Я начал пересиливать себя, и время которое я уделял просмотру, теперь трачу на чтение. Да, неприятно, да скучно (по началу), но сам процесс борьбы, он вдохновляет меня. Я понимаю, что я выхожу из зоны своего “психологического” комфорта, а значит я развиваюсь!
Спортивный интерес.
Знаешь, я в детстве занимался спортом и навсегда запомнил слова тренера: “Твой главный противник это твоя тень!”. Это сейчас я уже повзрослев понимаю, о чем речь.
Когда боец побеждает соперника, зрители видят лишь “зрелище”, боец на самом деле побеждает себя!
Пускай тебя ведет спортивный интерес, соревновательный настрой. Это очень важно, особенно для мужчины.
Сегодня я буду побеждать, мои победы не велики, но это мои победы.
Мужчине очень важно быть “воином”. Воин не обязательно с оружием в руках. Потому что, даже у солдата, главна

Как стать сильнее психологически

Как стать сильнее психологически мужчине или женщине, это два разных вопроса. Мы рассмотрим, что их может объединить, и какие рекомендации подойдут с учетом пола человека

Но в первую очередь, сначала, нужно определиться, — вы хотите быть сильнее, но остаться мужчиной или женщиной? Что за глупый вопрос, спросите, вы? В том то и дело, что тот самый вопрос, от которого мы будем отталкиваться, потому что я не хочу завести Вас в ловушку, когда Вы обретете одно, а потеряете себя.

Содержание:

В чем ловушка психологических тренингов
Снимать или не снимать «броню»
Личный опыт
Причина психологической слабости
Что объединяет счастливых людей

В чем ловушка в попытках стать психологически сильней

Итак, мы идем только по пути того, что мужчина, должен быть мужчиной, а женщина — женщиной. Да, понимаю, что в наше время, женщине приходится тянуть часть работы мужчины. Часто мужчина становится более женоподобным.

В чем ловушка? В том, что я буду только усугублять проблему, если вы хотите быть не собой. Женщина, став «как бы» психологически сильнее, начнет еще больше выполнять роль мужчины. А мужчина, еще больше отойдет от себя самого, пусть даже он сможет какое-то время чувствовать себя комфортно.

Мы за решение вопроса в корне, или нам нужна пилюля? =))

Мы хотим быть женщиной или мужчиной?

В конечном итоге, подкачав себя некими тренингами, рекомендациями, мы только потеряем себя, потому что пойдем вразрез со своей природой.

Так за счастьем не ходят.

И здесь не имею ввиду, что предназначение женщины стоять за плитой, а мужчины работать руками или идти бизнес. Мы будем говорить о другом. Есть две опоры, от которых идет наше все. Одна опора общая, как для мужчины, так и женщины, вторая — индивидуальная.

Будем зреть в корень!

Как стать сильнее психологически. Для женщин

Итак, сначала для женщин. Одним из источников нашего несчастья служит то, что мы играем намеренно или неосознанно не свою роль. Главный мотив женщины стать психологически и морально сильнее абсолютно понятен, и я не осуждаю его. Он заключается в том, что есть то или иное давление мужчин или мужа.

Естественно, женщина не хочет склонять голову и во всем потакать мужчине. Нет, по сути, каждая женщина имеет именно эту природу-подчинятся мужчине, однако, проблема в том, что не всем хватает таких мужчин, которому хотелось бы подчиниться и не думать о житейских проблемах.

Поэтому у женщины всего два варианта.

Первое — найти такого мужчину. Задача архисложная, и давайте будем реалистами, для многих невозможная. =)) Если интересует вопрос, “Как найти свою вторую половинку”, читайте мою статью об этом.

В первом и самом удачном варианте, все проще, потому что, психология женщины работает уже по-другому, когда точно есть надежный тыл и не надо никому ничего доказывать. Женщина занимает свою естественную нишу, не обязательно хозяйки кухни, а “второго пилота”.

И с сильным, не ущербным мужчиной как раз-таки, женщина максимально раскрывается в своей природе и способностях.

Такой мужчина не будет ее скрывать от общества, а даст возможность заниматься тем, чем она хочет, где она интуитивно чувствует себя сильной и уверенной.

В этом и будет заключаться ее психологическая устойчивость и сила, что с одной стороны есть надежный тыл, с другой — ее самореализация.

Снимаем броню?

Во втором варианте или пути, женщина вынуждена тянуть все сама или очень многое. Здесь она попадает один на один с миром, и конечно, эта самая повышенная психологическая защита весьма кстати. Да, мы говорим, что это именно защита женщины.

Многим женщинам недостаточно того, что у нее есть от рождения. Реалии таковы, что нужна броня. Для начала, хотя бы, внешняя, которая, снимается вечером дома. Правда, если и дома кольчугу не снимать — происходит ломка, или ожесточение. Уже на знаем где мы, а где наносное.

За броней не видно нашего настоящего я

Выход по второму пути, не теряя себя, только один. Здесь могут быть некоторые общие советы, однако они очень индивидуальны. Что подойдет одной — не подойдет другой. Пальцем в небо тыкать мы не будем. Но броню все же надо снимать, а точнее трансформировать. Не важно замужем Вы или нет.

Броня больше мужской атрибут.

Очень жаль смотреть на 25-35 летних девушек, которые ходят по офисам с видом генерала с разными степенями защиты. Их кредо, если не съесть всех вокруг, показав свою силу, так хотя бы, не стать жертвой, в психологическом плане. При этом 90% из них не могут выйти замуж.

Мужчинам генералы дома не нужны.=)) Многие из нас еще сами не генералы.

Еще раз. Их мотив понятен.

Кто защитит слабый пол, кроме их самих? Мотив ясен, решение не верное. Это типичная ловушка. Но если мы собрались решать задачу в корне, то нам нужно будет перейти ко второй опоре. Речь о ней пойдет чуть позже, когда мы рассмотрим мужскую часть.

Как стать сильнее психологически и морально. Для мужчин.

Броня, как на женщине, так и на мужчине — самообман. Как знают мужчины, драку выигрывают часто еще до ее начала. Все потому, что кто-то уже психологически проиграл.

И броня тут не спасет.

Она может спасти только раз, ну два, и только с незнакомым человеком.

Те, кто Вас знает хоть немного, хорошо понимают, что вы не тот, за кого себе выдаете. Девушек можно вводить в заблуждение долго. А вот мужчин — нет.

Хорошая новость в том, что как раз мужчине по его предназначению и природе нужно и важно становится психологически и морально сильнее. Если женщина одевает броню от безысходности, то мужчина от неуверенности в себе или ранимости.

Выход для мужчин только один — становиться уверенным в себе человеком. И физическая сила играет здесь третьестепенную роль. Мы ведь не читаем статью, как сдвинуть с места вагон. Все идет от силы духа, внутреннего стержня мужчины.

Ранимость мужчины — как тормоз к развитию

Природа ранимости мужчины кроется в том, что уверен,- он другой, чем его воспринимают. Он внутри себя не готов к тому, что люди могут иметь иное мнение о нем. Мир более жесток. От этого возникает ершистость и необходимость ношения кольчуги.

Здесь нет другого выхода, как перестать себя считать особенной личностью и обижаться. Да, мы все особенны, как индивиды, но в людском потоке этого никто не замечает и мало кто ценит.

И проблема в том, что не оценит никогда.

Понимаете, по сути никому до нас дела нет. Тогда и не стоит чего-то ожидать.

В свое время я сам себе сказал. Все! Я больше не обижаюсь ни на что и ни на кого. Мне плевать, что Вы там подумали обо мне, моя оценка себя не зависит от Вашего восприятия. Можете мне не поверить, обычно над чем-то другим в своих качествах я работаю годами, а тут все решили недели.

Уверенность в себе нарабатывается годами. Сдвинуть с мертвой точки можно быстро, а чтобы достичь устойчивого результата потребуется время. Но! У нас с Вами нет другого выбора, как у женщин=)). Это, на самом деле, облегчает задачу.

Но выход и направление движения есть!

Теперь все вместе переходим к общей дорожке, на тот путь, что даст уверенность мужчине и нужную самооценку женщине. Тогда, когда ничего не надо доказывать.

Что объединяет психологически сильных людей

Итак, психологическая неустойчивость и дискомфорт происходит от нашей неуверенности в себе. А неуверенность рождается от того, что мы заняты не своим делом.

Я не про бизнес, я про наше предназначение.

Часто мы заняты тем делом, по которому мы постоянно должны что-то доказывать окружающим и себе. Не в своем деле, так или иначе это все равно будет получаться не на пятерку. И так по кругу, по замкнутому кругу. Да, мы даже можем преуспеть в этом не своем деле, но тут приходит какой-то новичок, быстро разбирается в сути вопроса, и через короткое время он в дамках!

И не просто в дамках, а с лучшим результатом относительно у нас!

Что мы чувствуем? Досаду, неуверенность в себе. Мы психологически проигрываем такому шустряку. Он разговаривает уверенно, мы делаем вид, что уверенны с ним. Мы не знаем дела так, как знает он.

Если мы говорим о совсем еще молодых людях — здесь не в счет. Все когда-то были молоды и зелены. Мы пробуем себя там и сям. Это нормально, что бы определить свой путь

Фишка в том, что, когда мы занимаемся именно своим делом, идем по тому, что нам предназначено, даже если мы еще многого не знаем, от нас уже исходит иная энергия.

У нас есть энергия жизни. Она всегда чувствуется у тех, кто идет по своему пути. Каких бы счастливых людей я не встречал — всех их объединяло одно — они любили свое дело.

И само собой, такого вопроса, как стать психологически сильнее, они не задают себе. Это один из секретов. Для чего мы хотим стать психологически сильными? По самой сути — что бы выигрывать конкуренцию.

Как стать сильнее, или еще дает именно наш путь

Все победы нам нужны для материального благополучия и уверенности в себе, в том числе, за счет побед над другими. Это путь, но не надежный. Найдется тот, кто победит нас.

Нужно идти от другой стратегии. Да, несомненно, и здесь мы можем кому-то проиграть. Но есть существенная разница. Она состоит в том, что:

Первое — мы гораздо более счастливы и самореализованы занимаясь именно своим делом.

Второе — конкуренция среди своей весовой категории по-настоящему развивает и дает нам силы идти по своему пути, а не по ложному. Здесь рост идет всегда и надежно.

Как найти себя и свое дело

Что бы не делать чтение долгим и утомительным, есть отдельная моя бесплатная книга на эту тему, которая так и называется, “Как себя найти”. https://temaved.ru/skachat-besplatno/

В этой статье подробно, но без лишней “воды”, разбираем этот вопрос. Вам можно будет начать читать уже со второй главы.

Здесь лишь чуть приоткрою завесу темы, и скажу, что для этого нам нужно разобраться, кто мы по своей психофизической природе.

Не поняв фундаментальные вещи, здание мы не построим.

Кому будет по душе, также есть еще один инструмент в поиске себя. Я говорю об астрологии. Но не о той, которой мы слышим по радио и читаем мельком в журналах. Нет! Мы говорим о ведической астрологии. Настоящий астролог будет связывать вашу жизнь с вашими кармическими задачами. А это и есть ваше предназначение жизни, то, от чего не уйти.

Мы разобрали тему, как стать сильнее психологически и морально Пишите комментарии, делитесь статьей с друзьями, вступайте в мою группу Вк. Будьте счастливы!

Советы психолога о том, как стать психологически сильным человеком.

Совет психолога №1. Прекратите жалеть себя!
Прекратите сидеть сложа руки, жалуясь на обстоятельства и распространяться по поводу того, как с вами неправильно поступили. Возьмите на себя ответственность за свою роль в жизни и примите тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. Если ситуация произошла не из самых приятных, то никогда не думайте о себе плохо или плохо о своей будущей жизни. Тем самым именно вы внушаете (в самом прямом смысле) себе ту стратегию действий, о которой думаете. Например, вы думаете: «Он ушел от меня и теперь никто не полюбит меня!» Что это значит? Это значит, что вы внушаете себе: «Я буду теперь относиться ко всем с не доверием и буду отвергать симпатии и любовь других…» Ну как вам?

И самое интересное: вы действительно чуть позже начинаете действовать согласно этому внушению! А теперь спросите себя: «А как долго я занимаюсь этим? Жалуюсь самому себе на жизнь и других людей?». Вы поймете, что занимаетесь этими внушениями очень долго, потому что многое в жизни и происходит по одному и тому же сценарию. И если вы самостоятельно не в силах справиться с подобными проблемами, то лучше обратитесь к психологу на сайта Vashe-Soznanie.ru.

Совет психолога №2. Живите только своей жизнью, любите и уважайте ее.
Прекратите позволять другим управлять вами, и и прекратите управлять кем-то. Всегда помните, что чтобы ни случилось эмоции ваши и именно вы их переживаете, никто вам их не насаждал и эмоции не приходят сами собой: вы либо их хотите переживать, либо нет. Вы решаете реагировать вам на что -то или нет. Еще лучше, если вы займетесь личностным ростом вместе с психологом.

Круглосуточный чат с психологом онлайн — бесплатно и без регистрации

Совет психолога №3. Прекратите тратить себя на то, чего не сможете изменить.
Вам изменяют уже давно, плохо обращаются с вами, не выплачивают зарплату, и многое многое другое. Вместо того, чтобы сосредоточится на том, что вы можете поменять, вы боретесь с тем, чего не хотят другие люди! Займитесь своей жизнью и сделайте ее наполненной удовольствиями, или вы хотите рассказывать своим детям лишь о том, что жизнь наполнена страданиями и каждый хочет обмануть? Это ли смысл вашей жизни?

Совет психолога №4. Начните нравится себе, а не всем.
Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою «силу». Ни один из этих способов не приемлем. Все должно быть в балансе. Если этого баланса нет внутри, его не будет и снаружи вашей жизни. Признайте наконец, что вы не обязаны быть для всех хорошими и нравится всем! Возражайте, вступайте в конфронтацию и говорите «нет», но в меру. Уважайте свое время и не тратьте время других людей. Будьте реальным человеком, а не иллюзией, скрывающей множество недовольств и обид на людей.

Совет психолога №5. Отпустите прошлое, живите в настоящем и думайте только хорошем о будущем!
Если вы постоянно копаетесь в своих воспоминаниях, то большую часть времени и психических сил (которую вы могли бы потратить на что-то полезное) вы проводите в трансе и забытии, ничего не решая здесь и сейчас и ничего не делая для будущего. Примите свое прошлое либо самостоятельно, либо с помощью психолога. Начните жить здесь и сейчас, проживая каждый момент жизни и наслаждаясь тем, что вы уже есть!

Семейный психолог — стоимость услуг

Совет психолога №6. Меняйтесь самостоятельно, но не ждите, что кто-то это будет делать за вас или для вас!
Если вы ждете изменений от кого-то (детей или любимых людей), но самостоятельно не хотите ничего делать, то дело прогорит. Во-первых, никто не меняется, если положение вещей устаревает! Во-вторых, меняться из-за того, что этого кто-то хочет крайне сложно. Изменения всегда происходят только при внутренней мотивации, подкрепленной только внутренними мотивами.
Так люди во многих семьях ждут, чтобы их любимые поменялись вместо того, чтобы осознать, что изменения нужны им самим. И потом: пока вы ждете кого-то, вы сами застреваете на одном уровне развития, так что действуйте самостоятельно или запишитесь на личностный рост к психологу на сайте Vashe-Soznanie.ru!

Совет психолога №7. Верьте в себя во что бы то ни стало и не сдавайтесь перед неудачами!
Каждое поражение — шанс сделать лучше. Даже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. Будьте готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьетесь своего, если каждый такой провал продвигает вас ближе к цели.

Совет психолога №8. Быть с собой это не одиночество.
Прекратите думать, что если вы не имеете молодого человека или мужа, то вы в полном одиночестве. Прочтите все советы выше и полюбите свое присутствие здесь на этой земле. Прекратите бояться быть наедине со своими мыслями, и используйте это время для размышлений и планирования. Зависьте только от своего времени и своего настроения, а от не времени и настроения других. Учитесь быть счастливыми с другими и в одиночку.

Посещение психолога — стоимость услуг

Совет психолога №9. Вам никто ничего не должен.
В действительности вы наделены право на все в этой жизни. Вместо ожиданий, ищите свое счастье основываясь на своих возможностях. Это звучит жестоко, но это лучше, что если вы будете зависеть от «дающей руки».

Совет психолога №10. Всему свое время или не ждите мгновенных результатов.
Работаете ли вы над улучшением своего состояния здоровья или открытием нового бизнеса, или работаете над личностным ростом с психологом, не ждите мгновенных результатов! Инвестируйте свою энергию и время в определенных дозах и празднуйте каждое достижение в своем деле. Знайте и понимайте, что качественные изменения требуют времени.

7 способов стать эмоционально сильнее

«Знайте, что мягкое сердце крепче жесткого, вода сильнее скалы, а любовь сильнее насилия», – Герман Гессе.

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 2.3k. Опубликовано 11.03.2020

Эмоциональная стойкость заключается в умении оказать сопротивление, в способности справиться с жизненными трудностями, в наличии гибкого ума, который может адаптироваться, а также в уверенном, храбром и решительном принятии брошенных вызовов. Становясь сильнее в эмоциональном плане, человек начинает жить лучше.

Лао-цзы был прав, когда сказал, что сильный человек способен одолеть других людей, а могущественный человек – победить себя. Однако есть люди, которые проживают всю свою жизнь, так ни разу и не одержав победы на собой.

«Знайте, что мягкое сердце крепче жесткого, вода сильнее скалы, а любовь сильнее насилия», – Герман Гессе.

Эмоциональная стойкость является источником психологических ресурсов, необходимым для преодоления любого препятствия на вашем пути. Но если вы жаждете стать эмоционально сильными, следует хорошенько задуматься над тем, кем вы хотите быть, что вы для этого делаете и чего не хотите. Как только приоритеты будут расставлены, больше не останется места для неуверенности и поражения…

Как стать эмоционально сильным: 7 шагов

Эмоциональная стойкость – это вовсе не горшок с золотом на том конце радуги. На самом деле, если вы хотите стать сильнее в эмоциональном плане, вам нужно проделать серьезную внутреннюю работу. А для этого потребуется особое мастерство и правильные психологические инструменты.

1. Самосознание: 20 минут ежедневного личностного самоанализа

Точно так же, как вы посвящаете часть своего дня физическим упражнениям, чтению или просмотру ТВ, неплохо было бы выделить себе небольшое «окно» для самоанализа и практики самосознания.

Одна из вещей, необходимых для развития эмоциональной стойкости, это умение дистанцироваться от определенных вещей из вашего окружения. Это поможет понять свои истинные потребности и углубиться в себя, чтобы четко понять, что именно влияет на вас и вашу жизнь.

2. Принимайте негативные эмоции

Давайте задумаемся на минутку. Долгое время мир убеждал нас в том, что «мы должны быть счастливыми». Мы слышали это настолько часто, что стали «зависимыми» от позитивных эмоций. Но одним из побочных эффектов такого мировоззрения является неспособность совладать с негативными эмоциями. Мы считаем их бесполезными.

Грусть вас парализует, а гнев заставляет зайти слишком далеко, и в итоге вы проглатываете одно разочарование за другим, не понимания, что нужно делать с такими сложными эмоциями. Но эмоционально сильные люди просто принимают их.

Помните, что принятие не означает капитуляцию. Нет, оно говорит о вашем признании определенных внутренних фактов и готовность их обработать.

3. Поймите, что трудности это не препятствия, а вызов

Развитие психологических навыков, необходимых для эмоциональной стойкости, это процесс непростой и требует времени. Очень важно придавать значение и смысл каждой жизненной проблеме. Вы должны говорить об этих проблемах с собой и другими людьми как о вызовах или испытаниях, а не как о тупике или неудаче.

То, что на первый взгляд кажется концом, на самом деле является открытой дверью для создания чего-то нового. Вы можете пройти через это и на другой стороне увидеть новые возможности.

Читайте также: Нейробиологи объясняют, как благодарность меняет мозг, делая нас счастливее

4. Требуйте от людей не внимания, а уважения

Некоторые люди проводят всю свою жизнь в мольбах о внимании. Они нуждаются в нем как в кислороде, потому что иначе чувствуют себя беззащитными и потерянными. И как только они получают желаемое признание или видят, что родные и друзья ими довольны, их самооценка тут же поднимется.

Но такая нездоровая привычка препятствует развитию эмоциональной стойкости. Вам нужно вовсе не внимание, а взаимоуважение, которое позволит вам и другим людям жить свободно, не нуждаться в том, чтобы кто-то указывал вам что делать и как себя выражать.

5. Не забывайте, что перемены – это часть жизни

Одной из особенностей эмоционально стойких людей является их энтузиазм. Энтузиасты обладают внутренней силой, дающей им энергию бороться. Им нравится искать для себя новые испытания и справляться с ними.

Перемены – это часть жизни. А человека, застрявшего на одном месте, в конечном итоге ждет разрушение. Он попросту растеряет свой энтузиазм. Вот почему нельзя забывать о важности перемен и о том, насколько они полезны и необходимы.

6. Научитесь быть благодарными

Пускай это кажется вам наивным, но в действительности ежедневное выражение признательности за свои достижения, за то, что у вас есть, за то, кто вы и что вас окружает, это невероятно полезное занятие.

Постарайтесь вести дневник благодарности. Это журнал, в котором можно записывать все позитивные вещи о себе и все то, что вас мотивирует и делает эмоционально сильнее.

7. Сегодня лучший день, чтобы осуществить свои мечты

Быть эмоционально стойким также подразумевает бесстрашную борьбу за то, чего вы хотите. Вы не обязаны откладывать свои мечты на завтра. Являетесь ли вы тем, кто «однажды» признается кому-то в своих чувствах, «однажды» попросит начальника о повышении, «однажды» отправится в удивительное путешествие и прочее?

Дело в том, что «однажды» нет на календаре. Вы упускаете время, а тем временем из-за вашей нерешительности и страха жизнь ускользает у вас между пальцев. Стоит ли оно того? Конечно, нет. Поэтому работайте над своей уверенностью в себе, самооценкой и решительностью, добавьте сюда немного храбрости. Теперь вы можете осуществить свои мечты.

Процесс развития эмоциональной стойкости носит перманентный характер и требует ежедневной работы. Вы должны тренировать свой разум с каждым новым испытанием, и тогда ваша мечта станет реальностью. Будьте мужественными и ищите свое счастье в заботе и любви к себе.

Новое видео:

Как стать сильным духом? Как стать сильным морально, психологически и энергетически?

Люди, которые сильны духом, всегда притягивают внимание. На них стараются равняться все без исключения и берут с них пример. Происходит это потому, что такие личности заряжают окружающих оптимизмом и щедро делятся своей энергетикой. Их положительное мышление позволяет почти всегда выходить из трудной ситуации победителем. Поэтому многие на них надеются и ждут принятия правильного решения.

Правила укрепления духа

Вы уже решили стать личностью, которая отличается своим непоколебимым духом? Тогда вам нужно усвоить некоторые правила. Они могут отличаться сложностью исполнения, но если вы сможете осилить поставленную перед собой задачу, то станете сильным человеком. В первую очередь вам необходимо подготовиться морально к решению этой задачи и искренне захотеть ее выполнить в срок. Попробуйте начать с самого простого, а именно: вставать по утрам в одно и то же время. Затем можно приступить к пробежкам.

Человек, отличающийся силой воли, должен быть смелым и духовно подкованным. Поэтому вам нужно научиться нести ответственность за свои действия. А для этого потребуется выработать самоорганизацию и самодисциплину. Только тогда к вам придет уверенность в своих силах. Вы будете опираться на знания и опыт, который выработали благодаря огромным усилиям по работе над собой.

Основные методы

Не все обладают устойчивым характером. Многие люди зависят от общества энергетически, ментально и умственно. Развивать свои способности, дающие независимость, такие особы не спешат или не хотят. Однако всем без исключения, несмотря ни на что, необходимо развивать силу духа, которая основывается на власти над своим сознанием.

В этом случае полностью исчезают базовые препятствия (страхи, предрассудки). Когда человек узнает потенциал своих возможностей и сил, а также верит в них, тогда такое состояние является завершенным. Поэтому действуйте и опирайтесь на следующие пункты.

Не бойтесь заранее

Человек не должен культивировать свои страхи. Они мешают жить. Начиная новое дело, вы можете думать о чем угодно, только не о том, что у вас ничего получится. Помните, что все мысли материальны. И если вы запрограммируете себя на страх, то на протяжении всего времени он будет преследовать вас. Именно поэтому зачастую человек не может приступить к какому-либо важному и срочному делу из-за внутренних разногласий и опасений. Ему все время кажется, что все закончится провалом. Поэтому каждый раз он оттягивает время начала своей деятельности.

Например, индивид собирается сменить место работы из-за некомфортных условий. Сильная личность, почувствовав дискомфорт, сразу же постарается избавиться от причины его возникновения. Слабая духом особа впадет в сомнения, которые посеют ее фобии, и ничего не будет предпринимать.

В последнем случае страх потерять все то, что нарабатывалось годами, может пересилить желание улучшить условия труда. Именно так действуют фобии на развитие лучших качеств.

Не жалейте себя

Жалость – это очень нехорошее чувство и плохой союзник. Как только вы начнете проявлять к себе сочувствие, вы потеряете силу духа. Например, у вас возникла физическая боль из-за травмы. Если вы обладаете силой духа, то не будете обращать внимание на боль. Помните, что она может нарастать из-за вашего страха и жалости к себе. Объясняется это просто. От таких чувств сжимаются сосуды и мышцы. Спазмы могут спровоцировать еще большую боль. Поэтому при плохом самочувствии держите себя в руках и сильно не расстраивайтесь. Любая боль рано или поздно пройдет.

Попробуйте сконцентрироваться и собрать в кулак всю силу духа. Не обращайте на свои негативные ощущения никакого внимания, а лучше переключите его на что-то приятное. Например, послушайте музыку или начните рисовать. Рассмотрим пример. Кроме физической боли человека могут одолеть и душевные терзания. Если вас очень сильно обидели, то не нужно плакать и истерить по этому поводу. Сильная духом личность всегда найдет способ противостоять обидчикам и даже даст достойный отпор. Поэтому и вы должны действовать таким же образом. Ваша уверенность в своей правоте придаст силы.

Найдите способ убедить своего оппонента извиниться за нанесенную обиду. Если он окажет вам сопротивление, то далее предпримите такие действия, которые помогут доказать вашу правоту. Опираясь на букву закона, вы сможете добиться справедливости.

Живите настоящим

Многие люди заранее представляют себе выполнение какой-либо деятельности и заранее сгущают краски, накручивая себя. Так делать ни в коем случае нельзя. Рассмотрим такую ситуацию. Например, вы только завтра утром должны посетить врача, но уже ночью рисуете себе мрачные картины. Вы на ровном месте придумали кучу заболеваний. На фоне этого ваш страх увеличивается, словно снежный ком, и превращается в лавину. В результате вы отказываетесь от планового похода к врачу. Итог: ваше здоровье по-прежнему находится под угрозой, как и душевное равновесие.

Поход в поликлинику – это не очень приятное занятие. Чтобы посетить данное учреждение, человек должен иметь определенную силу воли, которая подкрепляется пониманием важности. Вывод таков: чем больше силы духа, тем проще человеку выполнять те задания, которые выполнять он не хочет. Поэтому никогда заранее не думайте о том, что вам предстоит сделать. Конечно, необходимо составить примерный план задуманного мероприятия или нарисовать схему, по которой вы будете действовать, продвигаясь к цели. Однако рисовать в уме картины будущих событий не стоит.

На самом деле все может оказаться совсем не так, как вы себе это представляли. Ваши задумки легко воплотятся в жизнь, и вам на пути встретятся весьма приветливые люди. Тогда вы очень сильно пожалеете о том, что зря потратили силы и нервы на то, что на самом деле так и не случилось.

Не игнорируйте внутренние желания

Человек должен иметь личное пространство и желания. Недаром многие известные люди говорят себе: «Когда очень хочется что-то сделать – сделай!» И это правильный подход. Всегда откладывая «на потом» какое-либо желание, вы постепенно начнете скатываться в апатию. Депрессия и сила духа – это совершенно несовместимые понятия. Личности с сильным характером стараются поступать так, как считают нужным.

Например, вы давно собирались посетить экзотическую страну, но все время боялись, что у вас что-то пойдет не так, как хотелось бы. Хотя, по большому счету, вам ничего не мешало исполнить свою истинную потребность. Однако вы продолжали находить все новые и новые причины для того, чтобы отложить поездку. Например, придумывали себе, что не сможете оплатить путевку или вас не отпустит в отпуск начальник. Таким образом вы откладывали мечту и тем самым подавляли свое истинное желание.

Прошло некоторое время, и вам стало ясно, что обстоятельства изменились, и вы в ближайшее время не сможете выполнить свое заветное желание. Закончится все тем, что вы будете всю оставшуюся жизнь корить себя за то, что так и не смогли сделать что-то приятное для себя самого. А в результате ваша самооценка будет падать, а вместе с ней уменьшится и уровень силы духа.

Цените хорошее

Человек должен быть всегда окружен позитивом. Позитив притягивает позитив. Поэтому всегда стремитесь в те места, где вы будете чувствовать себя в «своей тарелке». Если вас окружат люди, которые будут вас всячески поддерживать и помогать, вы сможете поднять силу духа.

И, наоборот, там, где вам некомфортно находиться, не стоит задерживаться надолго. Если вас постоянно обвиняют в чем-либо или навязывают определенный стиль поведения, вам трудно будет удержать свое психическое равновесие в норме. Панический настрой и депрессия приводят к потере духовности и стойкости. Поэтому цените близких людей и никогда не отдаляйтесь от них.

Те, кто искренне желает вам счастья, всегда поддержат вас и помогут, если с вами произойдут неприятности.

Принимайте неудачи с достоинством

Человек может потерпеть поражение и начать по этому поводу сильно переживать. Однако не стоит надолго зацикливаться на проблемах такого характера. Ни к чему хорошему это не приведет. Вместо того чтобы все время истерить, постарайтесь придумать способ, как выйти из сложившейся ситуации. Отпустите негативную ситуацию в прошлое, так как ничего уже изменить нельзя. С эмоциями, возникшими из-за негатива, не стоит бороться. Просто смиритесь с тем, что они есть. А чтобы окончательно успокоиться, думайте о перспективе.

Постарайтесь придерживаться такой мысли: «Я достойный конкурент». Когда вы примите эту мысль, вы начнете проигрывать с достоинством. Мысленно благодарите соперников и поздравляйте их. Никогда не обвиняйте других в личных неудачах. Несмотря ни на что, ставьте цели и двигайтесь вперед. Все ваши ошибки станут хорошим подспорьем в будущем. Вы наверняка больше не повторите их и будете опираться на прошлый опыт при поиске новых решений.

Совет: научитесь не принимать все свои поражения близко к сердцу. Выработайте своеобразный иммунитет к ним. Так вы сохраните свое здоровье, как психическое, так и физическое.

Как стать неуязвимым психологически?

Необходимо быть смелым, психически и эмоционально устойчивым человеком. Для этого нужно все время работать над собой. Чтобы вам было легче выполнять такое условие, попробуйте использовать некоторые советы.

Увеличьте физическую активность. Необязательно делать какие-либо сложные задания. Можно просто гулять на свежем воздухе. Такой способ может заменить даже депрессанты.
Чаще улыбайтесь. Ученые, проведя исследования, доказали, что улыбка способна уменьшить боль и снизить удары пульса. К тому же доброжелательный настрой поможет вам быть в центре внимания у окружающих вас людей.
Недаром многие сильные духом женщины занимаются поднятием штанги. Однако не всем подходят такие способы. Поэтому вам необязательно поднимать большие тяжести. Достаточно выбрать для себя оптимальный вес и заниматься с удовольствием.
Опирайтесь на внутренние стимулы, а не на внешние. К внешним относятся мнение других людей, деньги. К внутренним можно отнести ваши знания, уверенность в своих силах. Помните: внешние стимулы могут измениться или исчезнуть, а внутренние зависят только от вас.

Если вы чувствуете, что ваши внутренние убеждения не отвечают нужным требованиям, попробуйте изменить их.

Как стать психически сильным человеком

Как в наше время, так и на протяжении всего существования человечества, людям с сильной психикой гораздо легче жить в нашем мире. Даже катастрофы, случившиеся с такими людьми хоть и оставляют свой след, но все же гораздо легче ими переносятся. Сейчас это стало еще и модным.

Можно посмотреть различные рекламные ролики и фильмы, практически в каждом из них, главную роль занимают люди сильные духом. Но что делать если психика далека от желаемого результата? Можно ли ее натренировать, сделать сильнее? Есть определенные правила, соблюдая которые любой человек сможет значительно укрепить свою психику и подготовиться к сложностям, поджидающим всех людей на своем жизненном пути.

Забыть о прошлом

Абсолютно каждый человек может полностью изменить свою жизнь, всего за один миг, при этом не нужно прилагать для этого нечеловеческих усилий. Надо постоянно помнить об этом и никогда не вспоминать совершенные ошибки, или упущенные возможности. Необходимо перестать оглядываться в прошлое, прокручивать различные упущенные моменты. Что уже случилось изменить нельзя, не стоит бояться совершать ошибки, каждая ошибка делает человека только сильнее. Надо двигаться дальше.

Создать нужное настроение

Здесь важно создать образ своего счастья, представить какое оно, что его уже удалось достигнуть и почувствовать наслаждение от происходящего. Все это даст огромный заряд положительных эмоций, ими нужно пользоваться. Какие бы беды не подстерегали в жизни, нужно всегда мыслями оставаться в своей мечте, с высоко поднятой головой идти дальше. Если есть сильное желание чего-то достичь, то это обязательно произойдет. Таким образом вокруг всегда будет атмосфера благополучия и счастья, постепенно она перейдет и к близким вам людям.

Простить все

Нужно в последний раз посмотреть в свое прошлое и простить себе, все совершенные ошибки. Все моменты когда можно было все изменить к лучшему, но страх не позволил. За минуты, которые сейчас можно вспомнить только со стыдом. Забыть все печали, грусть, боль, которую когда-то пришлось перенести. Простите все беды принесенные вашими врагами, отпустите свой гнев, свою ненависть. Неумение простить самого себя и приводит к ослаблению психики, делает человека слабее.

Нельзя бояться страха

Все люди чего-то боятся, даже самые храбрые имеют свои скрытые страхи. Стах — это просто еще одно из чувств, такое же, как радость или любовь. Любые чувства которые человек пытается избежать, делают его психику только слабее. Нужно определить все свои страхи, разделить их на большие и маленькие и постараться им не поддаваться. Страх нужно воспринимать со стороны, как будто он происходит с кем то другим, так он быстрее уйдет.

Жалость к себе

Это наверное самый опасный разрушитель человеческой психики. Жалость к себе приводит человека в тупик, сначала появляется лень, постепенно такое чувство вытягивает из человека всю энергию и в конце его ждет апатия. Жалость — это просто трата своей жизни впустую.

Чувство жалости к самому себе, мешает людям принимать правильные решения, которые могли бы изменить их жизнь в лучшую сторону, человек начинает ходить по кругу. Если человек жалеет себя, то вместе с жалостью он впускает в себя и все остальные негативные чувства. Появляется ненависть, злость, обида. Возможно, все эти чувства направлены к человеку который нанес обиду, а может и к самому себе. Ученые уже давно смогли доказать, что негативные эмоции отрицательно сказываются и на здоровье человека, появляются различные заболевания, такие как рак.

Делайте хорошие поступки

Любой хороший поступок, сделанный для других людей, будет придавать человеку чувство уверенности в себе и в своих силах. С каждым таким поступком человек будет все сильнее и сильнее психически. Через какое-то время придет понимание, что нет непреодолимых преград на жизненном пути. Помощь другим людям помогает не только им, но и людям решившим помочь.

Быть оптимистом во всем

Есть такие люди — оптимисты. Их основное отличие в том, что они наслаждаются любыми событиями в своей жизни. Нужно убедить в своем оптимизме всех, кто вас окружает, даже на плохие события можно взглянуть позитивно. Такое отношение к жизни позволит человеку, не только легче переносить сложности, но и подготовит его психику к неожиданным несчастьям. Если человеку удастся хотя бы несколько месяцев поступать, как оптимист, то в дальнейшем все будет получаться само собой, на автопилоте.

Человек должен заниматься любимым делом

Любой человек по-настоящему счастлив, только тогда, когда занят своим любимым делом. Нельзя идти на поводу у общественного мнения, надо осуществлять свои желания и мечты. Не нужно делать что-то, только потому, что это стильно или модно, главное получить от этого удовольствие. В общении стоит придерживаться таких же убеждений. Нужно общаться с людьми, рядом с которыми хорошо, а с остальными исключительно при необходимости. Такие поступки помогут человеку сэкономить свои нервы и время. У человека всегда есть выбор: как поступить, с кем общаться, что выбрать, а решать пользоваться эти выбором или нет, каждый человек решает сам.

Рассчитывать нужно только на себя

Психологи всего мира отмечают, что люди с хорошей психикой отличаются верой в собственные силы. Это значит, что они уверенны в совершенных поступках и считаю свои достижения заслуженными своим мастерством, а неудачи списывают на случайности судьбы.
Такие люди более устойчивы в тяжелых ситуациях, их самооценка основана не только на успехах и достижениях. Трудности они воспринимают как шанс испытать свои силы и даже в случае неудачи, легко и с оптимизмом относятся к своим поражениям. Они не считают постыдным просить чужой помощи в решении своих проблем, а наоборот чаще других пользуются дружеской поддержкой.
Какой бы путь не выбрал человек, стоит обязательно запомнить, что счастливая улыбка и уверенность в себе, лучше чем что-либо смогут расположить к себе и помочь в достижении любых целей, а может даже и помогут осуществить мечту.

Вам должно быть так-же интересно:

Как стать психологически сильным человеком?! — Мотивация на каждый день

Безусловно, есть люди, которые с ранних лет проявляют исключительную смелость и решительность, быстро реагируют на смену обстановки и умело справляются со своими страхами, но, к сожалению, таких счастливчиков чрезвычайно мало. Большинство людей постоянно сталкиваются с собственной застенчивостью, сомнениями, неуверенностью, боятся рисковать, что-то менять, дать сдачи хулиганам или оспорить несправедливость начальника. Замечательный факт в том, что боятся все. Нет таких, кто никогда бы не боялся. Когда боксер-чемпион выходит на ринг, в его крови зашкаливает количество адреналина — гормона страха, даже если против него новичок, вчера надевший перчатки. После поединка у обоих боксеров адреналин замещается гормоном ярости — норадреналином. Организм перестал бояться, он настроен только на продолжение действия.

Упражнения для развития психологической силы

Очевидно, что страх никогда не уйдет. Он всегда будет внутри, отговаривая нас делать то, что нужно. Но с ним можно и нужно бороться, и в этом помогают различные способы тренировки психологической устойчивости:

Техника «Клетка»

Если вы чувствуете скованность, неуверенность, находясь в группе людей, например, в очереди в поликлинике или в метро, встречаясь взглядом с незнакомцами — представьте, что вы смотрите на зверя, запертого в клетке. Не они наблюдают за каждым вашим движением — это вы пришли в зоопарк! Представьте, как вы непринужденно и легко любуетесь медведицей — что вам грозит, когда она в клетке? Повторяйте технику при любом возможном случае — это не только рассеивает неуверенность от чужого внимания, но и помогает раскрепощаться и становиться устойчивее к внешним раздражителям.

Техника «Гвардейский отряд»

Представьте, что за вашими плечами — лучшие бойцы вашей гвардии, готовые отдать за вас жизнь. Вы когда-нибудь восхищались чьей-нибудь храбростью? Представьте, что он рядом! Разве вы сможете спасовать, когда ваши спину прикрывают те, кто глядит страху в лицо? Эффект плацебо здесь действует безотказно, просто опробуйте этот способ на улице, представляя, как вы идете во главе храбрецов, и со временем станете решительнее.

Техника «Царская осанка»

Важную роль в нашем психологическом состоянии играет наша поза. Попробуйте встать перед зеркалом, сделать грустное лицо, опустить голову и тихо сказать: «Я здесь король, я контролирую ситуацию!». Верится? Вряд ли. Король горд и уверен в себе, его плечи расправлены, грудь колесом, спина прямая, походка размеренная. Взор короля спокоен, расчетлив, величав. Король не косится в сторону — он поворачивается всем телом туда, куда направляет взгляд. Особенное внимание уделите осанке — и результат не заставит себя ждать.

Техника «Животный взгляд»

У вас всегда есть великолепное оружие — ваши глаза. В животном мире прямой взгляд — признак силы и агрессии, слабая особь не может себе такого позволить. Попробуйте, глядя на противника, представить, как вы его ненавидите, вложите во взгляд всю вашу злость, разозлитесь и посмотрите на него взором разъяренного зверя, готового растерзать! Попробуйте, глядя на того, кто вам симпатичен, вложить во взляд всю вашу любовь, все теплые чувства, всю доброту — и человек это почувствует. Возможно, это звучит слегка странно, но все техники, приведенные здесь, опробованы много раз и принесли шикарные результаты.

Техника «Первый шаг»

Видите красавицу, но боитесь подойти и познакомиться? Просто сделайте один шаг в ее сторону, начните движение, и не останавливайтесь! Есть замечательная поговорка: «Главное ввязаться в драку, а там посмотрим!». Начало, первый импульс, рывок — то, что отличает храбреца от труса.

Взрывные фразы

У вас есть любимый персонаж фильма или книги, проявивший смелость? Используйте его фразы, чтобы вспомнить момент храбрости, вызвать то самое чувство решительности, которые вы испытывали при просмотре/чтении.

Помните: что бы ни случилось, мир не рухнет. Завал на работе? Начальник вызывает на ковер? Проблемы навалились со всех сторон? Мир не рухнет, если что-то пойдет не так. Вера в себя, умение преодолевать трудности и продолжать борьбу — вот что делает нас крепче, увереннее, лучше.

Источник.

Как стать эмоционально сильным

У меня были времена, когда я был таким слабым, и были дни, когда я был таким сильным. Иногда проблема ломала меня и делала беспомощным, в то время как в других случаях я обнаруживал у себя мотивацию решить более серьезную проблему !!

Я был сбит с толку и очень хотел понять, почему мы иногда оказываемся эмоционально сильными и почему иногда оказываемся слабыми?

После исследования и чтения я пришел к ответу. Чем больше мы контролируем ситуацию и чем больше мы начинаем действовать, тем сильнее мы чувствуем себя, и чем больше мы виним внешние факторы, тем сильнее становимся эмоционально слабыми.

Вы знаете, в чем разница между данком и тройным броском в баскетболе?
В случае данка вы должны контролировать мяч до тех пор, пока не забьете гол, а в случае трех ударов вы просто бросаете мяч и надеетесь, что он достигнет цели.

в то время как в баскетболе три удара лучше, чем данк в реальной жизни, данк — единственный метод, который не даст вам почувствовать себя беспомощным, поскольку мяч будет в вашей руке до последнего момента.

Беспомощность и мотивация

Беспомощный человек — это тот, кто сталкивается с проблемой, но никогда не предпринимает никаких действий для ее решения, в то время как самомотивированный человек — это тот, у кого может быть такая же проблема, но который с энтузиазмом работает над ее решением.(см. Почему мне не хватает мотивации).

Единственная разница между ними состоит в том, что первый ничего не делает и просто наблюдает за происходящим, а второй предпринимает действия, как только сталкивается с проблемой.

Предположим, что двум людям сказали, что они такие толстые, что если один из них сел на диету в тот же день, начал читать о здоровой пище и начал тренироваться на следующий день, он почувствовал себя полностью контролирующим и испытал эмоциональную силу. (см. Как похудеть естественным путем).

Если другой парень ничего не сделал, а просто винил факторы, которые заставили его стать тучным, он станет беспомощным и подавленным. В своей книге «Полное руководство по преодолению депрессии» я объяснил, как нерешенные проблемы могут быть первопричиной депрессии. Единственный способ предотвратить депрессию — предотвратить накопление таких проблем, решив их на месте.

Отражение — ключ к успеху

Итак, теперь ясно, что немедленные действия делают нас эмоционально сильнее, но проблема в том, что нам никогда не позволяют действовать сразу, потому что мы застряли в жестких системах.(см. Восстановление после неудач).

Корпоративный служащий, внезапно столкнувшийся с большой проблемой, должен быть занят до наступления выходных, чтобы найти время подумать о своей проблеме, и, к сожалению, в выходные он предпочитает развлекаться, а не пытаться найти решение этой проблемы.

Учащийся, сдавший экзамены, должен оставаться беспомощным до окончания экзаменов, чтобы он снова мог контролировать свою жизнь. Как будто наш образ жизни, основанный на фиксированных распорядках, делает нас беспомощными, не позволяя сопротивляться, как только мы сталкиваемся с проблемой.

правда об эмоциональной силе

Если вы хотите стать эмоционально сильнее, вы должны освободиться от жесткой системы, в которой вы живете. Как только вы столкнетесь с проблемой, возьмите несколько выходных из колледжа или работы и сосредоточьтесь на поиске решения или написании плана, чтобы что вы восстанавливаете чувство контроля.

Если у вас нет возможности взять несколько выходных, то решите, что вы будете спать 6 часов вместо 8 и что вы не будете смотреть телевизор несколько дней, чтобы освободить еще два часа, а затем посвящать эти четыре часа каждый день поиску решение.

Чем быстрее вы отреагируете на проблему, тем сильнее вы почувствуете, что все под контролем, и тем сильнее станет ваша эмоциональная сила.

Книга «Окончательное руководство по преодолению депрессии» было выпущено компанией 2knowmself, книга дает 100% гарантию того, что вы почувствуете себя лучше, иначе вам вернут деньги. 2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт или скучная онлайн-энциклопедия, а, скорее, место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, подкрепленную психологией и изложенную в простой форме, которую вы можете понять и применить.Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая шумиха, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself.

Хотите узнать больше?

Почему я слаб?

Почему я уязвим перед жизненными проблемами?

Почему все плохое случается вместе?

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии

2knowmyself Бестселлеры

6 способов стать духовно сильным человеком

В жизни мы придаем меньшее значение духовному аспекту, чем другим областям. Мы считаем, что создаем удачу, хотя есть несколько случаев, когда наша духовная связь заставляет нас одержать верх или спасает от зла. Невидимая рука — для верующих разных религий обычное дело. Они говорят, что их локус контроля находится в каком-то более высоком существе в небе.

Как узнать, являетесь ли вы или кто-то, кем вы стали, духовно зрелым? Обратите внимание на следующие знаки:

1.Ваша жизнь руководствуется основным набором принципов и ценностей

Наша жизнь регулируется определенным набором принципов. Все, что мы делаем, является прямым результатом того, каких убеждений мы всегда придерживались. Человек, не обладающий духовной силой, всегда будет связывать успехи с собственными делами и неудачами, он будет винить других.

Такой человек не понимает, что всегда действуют духовные силы, направляющие или защищающие их. Те, с другой стороны, духовно сильны, прививают им привычки любви и сострадания, потому что они знают, что о них заботятся, так почему бы им не заботиться о других? Если когда-либо случается что-то плохое, они говорят себе: «Здесь мне преподают урок.

2. Вы медленно держитесь за обиды и быстро прощаете

Если вы держитесь за старые обиды или ставите своей целью желать дурного и намереваетесь причинить другому человеку зло за зло, которое он когда-то сделал вы, вы усложняете себе жизнь. Как только духовно незрелый человек позволит себе поглотить себя подобной ненавистью.

Многие люди приходят и уходят в нашей жизни, и плохие люди здесь, чтобы дать нам почувствовать, насколько низко может поразить человечество или насколько злым может стать человек.При более внимательном рассмотрении вы обнаружите, что, хотя люди обычно хорошие, какое-то прошлое событие сформировало их в человека, которым они стали сегодня.

Итак, вы научитесь сопереживать, постарайтесь отпустить инцидент и сказать им доброе слово. Вы первый прощаете. Это поднимает ваш статус перед ними, независимо от того, насколько плохо они думали о вас в первую очередь. Жизнь прекрасна, и сильные духом понимают это. Говорят благодарность и идут дальше.

«Слабые никогда не прощают.Прощение — атрибут сильных ». — Махатма Ганди

3. Вы глубоко заботитесь о бедных, обездоленных и обездоленных

Все религии мира говорят нам заботиться о нуждающихся и бедных. Таким образом, те, кто духовно сильны, найдут время в своем плотном графике, чтобы всегда помогать нуждающимся. Часто мы говорим себе, что слишком увлечены гонкой, чтобы зарабатывать на жизнь, что мы забываем о менее удачливых, даже если у нас были намерения помочь им.

Я предлагаю вам задать тот же вопрос духовно сильным, у которых, как и у нас, также есть работа и семья, о которых нужно заботиться, и они расскажут вам, как они все еще могут управлять временем для бедных. Как гласит известная пословица: «Дело не в том, чтобы« успеть ». Речь идет о времени.

4. Вы сохраняете детское чувство удивления.

Если вы духовно сильный человек, вы никогда не откажетесь от любопытства, которое было у вас в детстве.Люди часто отказываются от своего чувства удивления, когда взрослая жизнь начинает преобладать, и на них ложится бремя ответственности.

Я никого не критикую, но вижу разницу. Когда вы духовно связаны, вы отдаваете все свое дело вышестоящему авторитету. Между тем, он заботится об этом, вы радуетесь жизни и веселитесь. Никто не любит вести приземленный образ жизни, поэтому каждый день принимают в подарок.

5. Вы опасаетесь опасностей излишеств, но при этом придерживаетесь мышления изобилия

Поначалу все вышесказанное может показаться сбивающим с толку, однако, если вы присмотритесь, вы увидите, что духовность помогает вам поддерживать баланс между материалистические достижения и духовные поиски.Когда они что-то собирают, они делают это, не прибегая к накоплению богатства.

Тем не менее, в то же время не слишком увлекайтесь зарабатыванием денег. Когда дело доходит до раздачи, например, благотворительности, они делают это с мышлением изобилия, хотя и хотят делиться, и это не только для галочки. Идея, которой они придерживаются, заключается в том, что чем больше они дают, тем больше благословений.

«Изобилие — это не то, что мы приобретаем. Мы настраиваемся на это ». — Уэйн Дайер

6.Вы откладываете удовольствие

Мысль о том, что мгновенное удовлетворение из источников быстрого поиска удовольствия — наше право, — это образ мышления морально несостоятельных людей. Те, кто сильны духовно, склонны откладывать это удовольствие и осознавать, что это не приносит счастья. Напротив, это может принести больше раскаяния и сожаления, которые могут поглотить человека.

Это не означает, что духовно мотивированные люди не имеют права испытывать удовольствие. Просто они чувствуют, что если что-то стоит удовольствия, это требует их действий, а не использования других средств.Если это секс, они знают, что эта практика ограничивается институтом брака, и этому учат почти все религии.

Чтобы общество изменилось, изменение начинается на индивидуальной основе. Духовно сильные люди берут на себя ответственность за то, что они делают в жизни. Если все хорошо, они смиренно берут кредит. Если нет, то они признаются в этом вместо того, чтобы убегать. Всегда понимайте, что то, что вы делаете сейчас, повлияет на вас позже.

Что вы делаете, чтобы духовно смириться? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Изображение предоставлено Twenty20.ком

Как стать эмоционально и морально сильной женщиной — вдохновляющие советы

Долгое время женщины считались самыми слабыми из полов только потому, что все думали, что мы всегда эмоциональны и чрезвычайно экспрессивны. Другие даже думают, что мы не способны контролировать свои мысли и то, как мы реагируем на разные вещи и ситуации, которые встречаются на нашем пути.

Хотя эти стереотипы имеют свою реалистичную (но устаревшую) основу, они на самом деле не определяют, что на самом деле означает быть женщиной и как эти уникальные характеристики эмоционального мастерства могут умело использоваться в качестве оружия для выживания в жизни и победы над каждым вызовом. что он бросает в нас.

Эмоциональная и умственная сила — вот что делает женщин более сильными и более адаптируемыми к любой среде, но не всем посчастливилось научиться навыкам, которые можно использовать с помощью этих уникальных сильных сторон.

Если вы женщина или в вашей жизни есть женщина, которая вам небезразлична, эта статья будет чрезвычайно полезна для выявления скрытых активов, которые могут принести пользу каждому представителю женственности. Пусть эти воодушевляющие советы о том, как быть эмоционально и умственно сильной женщиной, навсегда изменят вашу жизнь.

1. Во-первых, определите свои слабые стороны и извлеките уроки из них.
Помните, что вы слабы не потому, что вы женщина, а потому, что вы просто человек — как и все остальные. Вы можете многому научиться на своих слабостях и вместо того, чтобы горевать о вещах, которые вы не можете сделать, используйте их как ступеньки на пути к лучшему познанию себя. Глубокое познание себя может дать вам лучшее понимание того, что вам нужно изменить и расти как личность.

2.Никогда не позволяйте стереотипам сломить вам дух.
Женщин считали слабыми и уступали мужчинам, но эти стереотипы — всего лишь ярлыки, и они не могут помешать вам в достижении ваших целей — если вы им не позволите. Как женщины, мы лучше понимаем самих себя, потому что больше связаны со своими эмоциями. Как упоминалось ранее, это исключительное самопознание может быть полезным в улучшении некоторых аспектов нас самих ментально и психологически.

3. Возьмите свою жизнь под контроль и будьте тем, кем хотите быть.
Не позволяйте другим говорить за вас и никогда не позволяйте им решать, чего вы заслуживаете. Установите свои собственные стандарты и будьте уверены в том, что бросаете вызов несправедливым ожиданиям. Например, ваша роль в романтических отношениях не должна ограничиваться тем, чтобы быть девушкой в беде. Вы можете быть эмоционально сильным партнером, который может быть рядом со своей второй половинкой в тяжелые времена, или вы можете быть рыцарем в сияющих доспехах, который может отпугнуть монстров под вашей собственной кроватью.

4. Поймите, что нет ничего слишком амбициозного, если вы просто делаете все возможное.
Одна из привычек, которые может сделать любая женщина, чтобы быть умственно и эмоционально сильной, — это сосредоточиться на более позитивном образе мышления, особенно когда она пытается достичь, казалось бы, невозможной цели. Если кто-то скажет вам, что вы слишком амбициозны, докажите, что он ошибается, и пусть ваш успех решает.

5. Ожидайте, что любовь и дружба иногда причинят боль.
Сильные женщины тоже плачут — и это нормально. Отношения с другими людьми временами могут навредить, но быть сильной женщиной не значит, что вы не должны терять бдительность и кричать всем сердцем.Вы должны дать то, чего требует ваша эмоция, и тем самым вы приучаете себя быть более знакомым, быть стойким — и в конечном итоге стать сильнее в следующий раз, когда вы столкнетесь с аналогичными обстоятельствами.

6. Необязательно быть сильным все время.
Что касается предыдущего раздела, эмоционально сильная женщина не должна быть все время тверже стали. Это нормально — снять броню и дать мечу отдохнуть. Каждый заслуживает перерыва в битвах и выживания в ежедневных битвах.Эмоциональной и умственной силе можно научиться, приняв собственную уязвимость как личность и как женщина.

7. Сдавайтесь, когда понимаете, что это того не стоит.
Нет ничего постыдного в том, чтобы быть ленивым, особенно если вы боретесь за то, что на самом деле не стоит борьбы. Например, нормально отказаться от дела, которое причиняет вам больше вреда, чем пользы. Другой пример: вы пытаетесь наладить отношения и вместо того, чтобы делать вас счастливыми, они фактически высасывают из вас счастье.Имейте силы отпустить это.

8. Не позволяйте другим называть вас слабым только потому, что вы женщина.
Женщин всегда изображали жертвами и слабаками, не способными постоять за себя, но популярность сильных женщин в современном мире сделала эти стереотипы нелепыми и устаревшими. Как и они, у вас есть возможность переопределить эти ярлыки, которые ограничивают женщин повсюду, чтобы они были лучшими версиями самих себя. Стань гордым и нарушай границы.

9. Будьте добры к себе, потому что вы этого заслуживаете.
Не слишком давите на себя, чтобы доказать, что другие неправы. Не торопитесь и делайте вещи в своем собственном темпе, не заботясь о том, чего от вас ждут другие. Доброта к себе поможет вам достичь более стабильного и здорового эмоционального состояния, которое улучшит ваше общее самочувствие. Кроме того, научитесь прощать себя, когда вы в чем-то терпите неудачу.

10. Откажитесь от того, чтобы его заставили замолчать.
Выражайте свои мысли и будьте увереннее в том, что вы хотите сказать.Большинство людей думают, что женщины — чрезмерно эмоциональные существа, неспособные контролировать свои мысли, но правда в том, что мы эксперты в понимании других, особенно на более глубоком уровне. В то же время такая способность соприкасаться со своими эмоциями позволяет нам думать о лучших и более реалистичных способах справиться с жизнью и испытаниями, которые сопутствуют жизни.

Существуют разные способы определения «сильной женщины», и даже если это правда, что нас часто изображают более эмоциональными и выразительными существами по сравнению с мужчинами, это определение не должно определять, как мы должны жить своей жизнью.

Пришло время показать миру, что мы больше, чем просто жертвы, что мы не просто принцессы, ожидающие спасения. Пришло время доказать всем, что они неправы, достигнув того, что, по их мнению, было невозможным в истории женственности: стойко стоять и позволить миру увидеть, что мы способны на большее.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Как быть эмоционально сильным в отношениях

Фото Владлана Вадека

Дипломов и профессий в области психологии | Как стать психологом

Психологию в широком смысле можно определить как изучение человеческого разума и того, как он влияет на поведение. Профессии психологов столь же разнообразны, как и поведение людей, от консультантов и клинических исследователей до криминальных профилей.

Принятие карьерных решений никогда не бывает легким, но следующее руководство разработано, чтобы помочь начинающим психологам, обсуждая основы отрасли, пути получения степени, основные обязанности и навыки, общие для всех профессионалов в области психологии.Любой, кто интересуется психологией, может использовать предоставленную информацию в качестве отправной точки, чтобы увидеть, подходят ли им варианты карьеры, содержащиеся в этой области.

Чем занимается психолог?

Психология
Основы карьеры

Психологи исследуют человеческое поведение, вникая в то, как люди думают, как они учатся и как они развиваются в эмоциональном и социальном плане. Они используют широкий спектр методов для проведения исследований на больших группах, конкретных группах населения и отдельных лицах.Психолог может контролировать лабораторные эксперименты, оценивать клиентов на месте или оценивать школьные тесты на предмет нарушений обучаемости.

Психологи также помогают людям, страдающим травмами, психическими расстройствами или злоупотреблением психоактивными веществами. Они могут работать с отдельными клиентами, чтобы понять основные причины и предложить лечение. Большинство психологов-исследователей работают в университетах или государственных учреждениях. В зависимости от карьерных целей профессионалы могут выбрать специальную область, которая пробуждает их воображение и обещает плодотворную работу.

Психология
Карьера Углубленно

Психологи работают в постоянно расширяющейся области и обладают многими навыками, применимыми к другим дисциплинам, но обычно их можно разделить на два основных типа: практики и исследователи.

Практикующие психологи работают с людьми, испытывающими различные трудности, такие как депрессия, гнев, беспокойство или зависимость. Их цель — помочь устранить психические и эмоциональные препятствия, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью.Большинство практикующих врачей имеют ученую степень, если не докторскую, но есть некоторые связанные с этим возможности трудоустройства для тех, кто имеет степень бакалавра.

Психологи-исследователи используют научный метод для создания исследований, сбора данных, изучения результатов и составления отчетов. Они часто работают в университетах, где у них есть доступ к человеческим и физическим ресурсам для обучения. В большинстве случаев для карьеры в области психологии исследования требуется докторская степень.

Около 106 500 лицензированных психологов в настоящее время практикуют в Соединенных Штатах, и почти 25 процентов работают в Калифорнии или Нью-Йорке.

Как стать психологом

Чтобы стать психологом, необходимы годы образования и подготовки. Чтобы закончить школу, получить сертификат, получить специализацию и получить достаточный клинический опыт, для создания успешной практики может потребоваться более десяти лет. Но какие школы самые лучшие? Какая специализация соответствует вашим навыкам и интересам? Насколько важен клинический опыт?

Ответ на эти вопросы заключается в том, что это зависит от конкретной работы, которую студенты надеются выполнять после окончания учебы.Приведенная ниже информация поможет людям понять множество доступных им вариантов и то, что требуется от каждого из них.

Изучение академических путей в психологии

Начинающим психологам никогда не рано начинать определять свои интересы и карьерные цели. У студентов-психологов есть ряд вариантов: от младших ученых степеней, охватывающих основы дисциплины, до узкоспециализированных докторских степеней. Для большинства рабочих мест в этой области требуется как минимум степень магистра, а для многих требуется докторская степень с последующей сертификацией.Студенты, которые хотят начать работать после получения степени бакалавра, все равно могут найти работу начального уровня, например, менеджерами по ведению дел, помощниками консультантов или координаторами кадров.

Для студентов, ищущих альтернативу традиционным классам, в Интернете можно найти программы по психологии всех уровней. Приведенная ниже таблица дает краткую информацию о том, какие степени лучше всего подходят индивидуальным карьерным и образовательным целям.

Карьерная цель и / или образовательные потребности	Сотрудник	Бакалавр	Мастерская	Докторантура	Онлайн
Я хочу иметь возможность работать полный рабочий день, получая степень.