Как установить ментальную связь с человеком на расстоянии: Ментальная связь – что это значит, как она образуется, как ее разорвать?

Ментальная связь – что это значит, как она образуется, как ее разорвать?

Ментальная связь – хотя бы раз в жизни каждый человек замечал, что его мысли и чувства совпадают с мыслями и чувствами близких людей. Например, родной человек еще ничего не сказал, но есть знание того, что он собирается сказать, вплоть до каждого слова в его фразе – это и есть ментальная умственная связь.

Что значит ментальная связь?

Ментальная телепатическая связь давно интересует ученых, самих исследований на эту тему не так много, и вопрос существует ли ментальная связь между людьми остается открытым. Те исследования, что проводились с помощью ФМРТ подтверждают, что ментальная связь все же есть, и представляет собой с научной точки зрения синхронизацию правого и левого полушарий у участников диалога, если тема для них интересна. При этом активность мозга слушателя полностью копирует те зоны активности мозга, которые задействуются у рассказчика.

История ментальностей

Ментальная связь между людьми в исторических масштабах можно ее представить как те открытия, установки, то, что входит в общее поле коллективного бессознательного. Можно привести несколько примеров, когда люди в разных частях земного шара делали одновременно одинаковые открытия, на какой то момент произошла синхронизация и на ментальном уровне произошло единомыслие, хотя ученые даже не знали друг друга:

1. 1839 г. – Л. Даггер в Париже и Г. Тальбот в Лондоне изобрели и продемонстрировали фотоаппараты.
2. 1876 г. – Г. Белл зарегистрировал патент на телефон за 2 часа до того, как Э.Грей тоже обратилась за таким же патентом.
3. 1993 г. – Р. Робертс и Ф. Шарп независимо сделали открытие о прерывистой структуре гена.

Признаки ментальной связи

Связь на ментальном уровне можно отнести и к психологической и магической. Многие ученые считают, что телепатия – это шарлатанство и всерьез не подходят к изучению этого явления, но оно от этого не перестало существовать и многие вещи происходящие во время ментальной связи сложно объяснить логически. Итак, как проявляет себя ментальная связь:

• в какой-то момент, происходит знание того, что близкий человек делает или чувствует, даже если он находится далеко;
• при воспоминании о друге или подруге в ближайшее время раздается от него или нее телефонный звонок или сообщение;
• при разговоре с близким человеком иногда наблюдается такое явление, что одновременно с языка срываются одинаковые фразы;
• понимание и чувствование друга, супруга, ребенка, родителя без лишних слов.

Как образуется ментальная связь между людьми?

Ментальная связь с человеком – как она образуется, это сложный вопрос на который нет однозначного ответа, в основном ответы лежат в области эзотерики и не признаются учеными. Самая сильная телепатическая связь образуется между близкими людьми:

• родственниками;
• друзьями;
• любимыми;
• между матерью и детьми.

Для образования связи часто нужно время и совместное времяпрепровождение, происходит синхронизация ритмов мозговой активности, а мистики и эзотерики считают, что энергетические тонкие тела близких людей взаимопроникают в друг друга, происходит это посредством соединяющих нитей, которые ясновидящие видят как серебренные шнуры, заходящие в энергетические центры-чакры.

Ментальная связь между мужчиной и женщиной

Ментальная связь между влюбленными складывается из взаимного энергообмена, начинающегося на физическом уровне, затем происходит синхронизация на духовном, эмоциональном и ментальном уровнях. Ментальная связь с любимым это среди эзотериков считается 4 уровнем отношений, когда приходит взаимопонимание, ценность друг друга, умение считывать мысли и чувства партнера. Хорошей ментальной связи между мужчиной и женщиной способствуют следующие действия:

• умение слушать и слышать партнера;
• эмпатия и сочувствие, поддержка друг друга в сложные периоды;
• глубокое уважение.

Ментальная связь близнецов

Многочисленные исследования доказали, что между близнецами существует особая психологическая связь, особенно между монозиготными. Даже когда близнецы вырастают и живут далеко друг от друга, ментальная связь на расстоянии остается сильно выраженной, что подтверждается следующими примерами:

• американские близнецы Кэти и Карин Шнайдер, живя в разных городах, не сговариваясь, в один день купили выигрышные лотерейные билеты;
• английские близнецы Майкл и Джон катаясь на лыжах в Альпах на разных трассах в одно и тоже время, при спуске упали и сломали себе ноги.

Ментальная связь – как установить?

Ментальная связь – как развить? Сонастройка на близкого человека чаще происходит спонтанно, но если задаться целью, то ментально-телепатическую связь можно усилить, для этого существуют различные энергетические и эзотерические практики, но здесь важно чувствовать ту грань, перейдя которую, происходит уже вмешательство в личное пространство человека и это может ощущаться как психологическое давление.

Ментальная связь – упражнения

Связь с человеком на ментальном уровне можно развить с помощью следующих упражнений одному или с напарником (можно попросить близкого человека поучаствовать), выполнять их нужно систематически:

1. Прием и передача. Завязать глаза и ходить по комнате в разном направлении, при этом важно что-то говорить. Напарник в это время тоже старается бесшумно двигаться по комнате. В какой-то момент нужно сказать «Стоп!», остановиться и напарник останавливается и стоит тихо, стараясь не дышать. Задача на этом этапе почувствовать вибрации напарника и указать жестом направление, где он предположительно стоит, описать это место. Затем напарник уходит из комнаты и надо сравнить ощущения его присутствия и отсутствия.
2. Визуализация звонка от близкого человека. Сесть, расслабиться, представить внутренний белый экран, на котором нужно спроецировать лицо близкого человека и попросить его мысленно позвонить в ближайшее время, максимально концентрируясь на желании и представляя в мельчайших подробностях, как он звонит и какие эмоции при этом возникают. В этом упражнении важна сильная вера и четкая мыслеформа.
3. Выполнение действия. Сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза, представить внутренним зрением белый экран и спроецировать на него лицо близкого человека. Мысленно попросить совершить его простое действие: заварить и принести чай, открыть или закрыть окно, включить или выключить свет, радио, телевизор. Сконцентрироваться на радостных эмоциях оттого, что действие совершено, затем послать четкую мыслеформу близкому человеку, не выдавая поведением, что чего-то ждете от него.

Как вариант это упражнение можно использовать в общественном транспорте, можно мысленно попробовать отсылать мыслеформы выбранному человеку, например, чтобы он обернулся, встал со своего места, улыбнулся, посмотрел в окно. Важно помнить, что нельзя манипулировать людьми, поэтому мыслеформы должны быть простыми и не причиняющими вред человеку.

Как разорвать ментальную связь?

Ментальная связь если сформировалась, то очень долгое время она еще будет прочной, поэтому это время нужно себе дать. Помочь себе пройти этап разрыва более безболезненно можно, если есть истинное желание и нет иллюзий, что все еще можно вернуть. Как разорвать ментальную связь с мужчиной – практика отпускания:

1. Настроиться на состояние благости и умиротворения, ум спокоен, тело расслаблено. Зажечь свечу.
2. Мысленно вызвать образ мужчины, с которым нужно разорвать ментальную связь, поставить его образ напротив себя, поблагодарить его за то, что он был.
3. Представить разноцветные нити, которые соединяют с партнером на уровне энергетических центров (чакр).
4. Взять в руки свечу и начать пережигать эти нити ведя свечу снизу вверх, рассекая пространство, при этом важно пережечь все нити.
5. Представить как образ мужчины удаляется, происходит отпускание. Практика закончена. Повторять ее можно несколько дней.

Причины разрыва ментальной связи

Если смотреть на человека метафорически как на путника, то у каждого свой путь, на протяжении которого происходят встречи с разными людьми, другими путниками, кому то предстоит пройти с другим человеком большую часть пути вместе, поэтому ментальная связь крепнет, а кто-то идет лишь небольшой отрезок пути и дальше сворачивает на другую тропу. Причина того, что ментальные связи рушатся в том, что человек сыграл свою роль и пришла пора ему идти дальше. Как оборвать ментальную связь с мужчиной – ответ прост: с благодарностью отпустить его.

Телепатия между мужчиной и женщиной – установить контакт

Практически все люди в той или иной степени владеют телепатией. Каждый из нас мог заметить в повседневной жизни, как часто мы улавливаем мысли и чувства других. Стоит подумать или вспомнить о ком-то, как уже через 5 минут мы видим от него входящий звонок. Между влюблёнными телепатия возникает чаще всего – боль, тревожность или радость избранника они способны ощущать даже на расстоянии. В таком случае говорят о родственности душ или о ментальной связи.

Согласно тантрическим знаниям, при встрече мужчины и женщины между ними включается энергетический канал. В дальнейшем эта связь развивается и укрепляется. Как правило, она имеет необъяснимую природу и не зависит от усилий и стараний партнёров.

Основные признаки энергетической связи между мужчиной и женщиной – комфортное сосуществование вместе, взаимопонимание, отсутствие серьёзных конфликтов и др. О таких отношениях мечтают все. Как быть, если мы встретили идеального человека и хотим развить с ним телепатическую связь? Можно ли сделать это искусственным путём?

Телепатия и наука

Учёным пока не удалось установить механизмы волшебного и магического явления телепатической связи. В разных странах проводились исследования с целью определения каналов, по которым энергия передаётся от одних людей к другим.

Вопреки утверждению о том, что ментальная связь свойственна только влюблённым, наблюдались ситуации, когда необъяснимый контакт возникал и при отсутствии каких-либо чувств.

Считается, что представительницы прекрасного пола более склонны к телепатии, чем мужчины, и проще настраиваются на интуитивную связь со своим партнёром. Эта способность даёт им множество инструментов для угадывания мужских чувств и управления сильным полом.

В результате многочисленных исследований удалось установить основные признаки телепатии между мужчиной и женщиной:

1. Происходит необъяснимое понимание того, чем занимается или что переживает родной человек, даже если он находится в другом городе.
2. Сразу после того как вы вспомнили о своём избраннике, от него поступает телефонный звонок или сообщение.
3. При общении с партнёром часто возникают такие ситуации, когда вы одновременно произносите какую-то фразу или буквально срываете с языка тут мысль, которую хотел донести собеседник.
4. Понимание мыслей и желаний своего друга/возлюбленного/ребёнка без лишних слов и объяснений.

Многие учёные считают телепатию выдумкой шарлатанов сродни астрологии и прочим псевдонаукам. Так называемые магические потоки они объясняют тем, что мы хорошо знаем своих близких людей, поэтому можем предугадывать их мысли и желания.

Как развить энергетическую связь между мужчиной и женщиной?

Как формируется и проявляется телепатия между мужчиной и женщиной? На этот вопрос не существует однозначного ответа, телепатические способности лежат в эзотерической области изучения и не признаются науками. Самые крепкие связи устанавливаются между родственниками, друзьями, близнецами, матерью и ребёнком.

Иногда энергетический обмен возникает в самом начале общения мужчины и женщины, но, как правило, для этого нужно провести вместе определённый отрезок времени.

Чтобы настроить канал обмена энергией и стать для партнёра самым близким человеком, важно понять саму природу этого явления. Ментальная привязанность начинается на физическом уровне, затем распространяется на эмоциональную и духовную стадию. Среди эзотериков она считается 4 шагом в отношениях, когда наступает полное взаимопонимание, умение предугадывать мысли и чувства избранника.

Укреплению устойчивых духовных связей между возлюблёнными способствуют несколько факторов:

• желание и умение прислушиваться к партнёру;
• проявление эмпатии, сочувствия и поддержки в тяжёлые моменты;
• глубокое уважение.

Развитие ментальной связи и сонастройка на партнёра, как правило, происходят внезапно. Но если задаться целью, то энергетический обмен можно усилить с помощью различных практик и упражнений. В этом случае важно не переходить границы и не нарушать личное пространство другого человека психологическим давлением.

Медитация

Погружение в себя – один из способов концентрации внимания и развития телепатических способностей. Эти способности можно реализовать с помощью медитации, которая состоит из 3 этапов:

1. Расслабление. Человек осознанно, волевым усилием заставляет свой организм расслабиться на физическом уровне.
2. Созерцание. На этой стадии необходимо сконцентрировать своё внимание на одном предмете, каком-либо звуке или картинке.
3. Медитация. Медитирующий должен стереть из своего сознания тот предмет, на котором он был сосредоточен на предыдущей стадии. В этот момент он может установить связь с миром через освобождённое подсознание, что имеет большое значение для развития телепатии.

Медитация направлена на расслабление физического тела и сознания. Люди, которые научились успокаивать разум и останавливать поток мыслей, могут сосредоточиться на другом человеке и даже прочитать его мысли. Такие результаты кажутся фантастическими, но при регулярной медитации человек действительно приобретает способность «видеть» окружающих и находить с ними незримую связь.

Чтобы постичь азы медитации, предлагаем простое упражнение из 5 шагов:

1. Примите положение сидя с прямой спиной и закройте глаза.
2. На каждом выдохе произносите слово «Ом».
3. Сконцентрируйтесь не на дыхании и мыслях, а на произносимом слове.
4. Когда пытаетесь отогнать от себя мысли, будьте мягкими и терпеливыми к себе.
5. Как только посторонние мысли начинают атаковать, сразу переводите их на концентрацию дыхания и слово «Ом».

Ещё один действенный способ расслабиться – дышать животом. Техника заключается в правильном дыхании, оно должно быть спокойным и ровным. При вдохе поднимайте живот, при выдохе – опускайте. Это простое упражнение, но если выполнять его регулярно, можно развить в себе телепатические навыки.

Тренировки на картах

В 30-х годах ХХ века психолог Карл Зенер придумал метод, который позволяет тренировать интуицию и даже раскрыть в себе дар ясновидения. В этом упражнении используются специальные Карты Зенера – комплект из 5 картинок. Их можно скачать в интернете, распечатать и вырезать на плотной бумаге, чтобы во время эксперимента рисунки не просвечивались.

Сядьте за стол и поверните карточки изображениями вниз. Постарайтесь успокоиться и отвлечься от посторонних мыслей, освободите свой разум и полностью сосредоточьтесь на поставленной цели – увидеть изображённую на карте фигурку.

Теперь, глядя на первую карту, постарайтесь разглядеть «внутренним взором» ту фигуру, которая на ней нарисована, – запишите эту мысль на бумаге. Таким образом пройдите все 5 карточек, затем переверните их и проверьте количество совпадений.

Для достижения хороших результатов в тренировке интуиции такое упражнение необходимо делать не реже одного раза в неделю, минимум по 15 минут.

Установление телепатической связи с людьми

Развитие телепатии между мужчиной и женщиной на расстоянии полезно не только в отношении с возлюбленным. Хорошая интуиция и способность понимать других людей пригодятся в любой сфере жизни, в том числе в профессии.

Если использовать описанные выше упражнения, можно научиться освобождать своё подсознание и настраивать себя на чувства другого человека. С этими навыками можно «читать» чужие мысли и транслировать определённые сигналы другим людям.

В обычном будничном состоянии телепатическое влияние будет минимальным. В первую очередь следует расслабиться и настроиться на энергетическое общение.

Один из способов установить связь с другим человеком на расстоянии – вызвать его фантом, то есть представить в голове образ. Вам необходимо в красках визуализировать того, с кем хотите войти в незримый контакт. Представьте каждую деталь его лица, глаза, улыбку, вспомните его характерные слова и фразы. Возьмите фотографию своего партнёра и сморите на неё, пока не появится ощущение, что он находится в одной комнате. Вы должны представить, что он в этот момент физически сидит рядом с вами.

Скорее всего, в это самое время ваш возлюбленный или друг, который находится далеко, резко вспомнит и будет думать о вас.

Когда вы избавились от нескончаемого потока мыслей, попробуйте передать сигнал тому человеку, о котором думаете. Это может быть любое сообщение, например, слова поддержки или признание в любви.

Для начала необходимо почувствовать любовь к объекту, представить, что это чувство передаётся по спирали в третий глаз другого человека. Вы можете мысленно обнять его или сказать, что соскучились. Партнёр получит этот сигнал в виде чувств и мыслей, которые внезапно придут в его голову. При этом он не сможет отличить чужое сообщение от своих собственных ощущений.

С помощью сонастройки через медитацию и расслабление можно передавать разные мысли, например:

• сказать работодателю, что вы лучший кандидат на вакансию;
• убедить пропавшего человека выйти с вами на связь;
• предложить другу, которого давно не видели, позвонить вам или написать;
• заставить мужчину чаще думать о вас.

Телепатическую связь между мужчиной и женщиной можно наладить ещё на этапе знакомства. Например, вы очень хотите, чтобы определённый человек вам позвонил и пригласил на свидание. Расслабьтесь и, глядя на свой телефон, представляйте, что он действительно вам звонит. Разберите диалог на мельчайшие детали, подумайте над тем, что он вам скажет и что вы ответите. Погрузитесь в этот процесс до конца, вы должны чётко визуализировать, что смотрите на экран телефона и видите входящий звонок с его именем. Такое упражнение можно повторить несколько раз в течение дня. Главное правило – в этот момент вы должны быть свободны от любых посторонних мыслей и думать только об объекте вашей симпатии. Здесь вам поможет медитация.

Отрицательная сторона фантазий

Ментальная связь между мужчиной и женщиной – это энергетический поток между двумя настроенными друг на друга людьми. Обмен эмоциями происходит спонтанно на физическом и духовном уровнях. Это можно назвать химией, «общей волной», взаимопониманием и т. д. Телепатию в таком случае не стоит считать каким-то магическим явлением. Когда люди взаимно влюблены, они уже притянулись на ментальном уровне, поскольку имеют много общего в эмоциональном плане. Они отлично знают друг друга, считывают желания, потребности и настроение партнёра. В том случае тренировки телепатических способностей только укрепят отношения. Кто из нас не мечтал, что вторая половинка буквально читает ваши мысли и понимает всё без лишних слов?

Но что делать, если объект обожания никак не хочет с нами контактировать, не испытывает никакой симпатии, не пишет и не звонит? Можно попытаться привлечь его внимание телепатией, создавая образ избранника в голове и посылая ему сигналы на расстоянии. Но такой вариант не всегда приносит нужные результаты, а порой приводит и к разочарованию.

Ментальная связь не является гарантией вечной любви, но она навсегда объединяет двух людей даже после расставания. Духовно и эмоционально близкие, они всегда будут относиться друг к другу с теплотой, даже если их дорожки больше не пересекаются.

Если в какой-то момент ваши отношения зашли в тупик и пришло время расстаться, ментальную связь можно оборвать. Для этого необходимо поблагодарить спутника за всё хорошее и спокойно отпустить его в новую жизнь. В противном случае незримая нить, которая связывает вас двоих, будет служить преградой для построения новых отношений.

Ментальная связь на расстоянии. Как усилить энергетическую связь самостоятельно. Что такое кармическая любовь

Наряду с вопросами о том, как освободиться от энергетических привязок, магов часто спрашивают, как, наоборот, их усилить, и возможно ли это сделать самостоятельно и безопасно. Отвечаю — возможно! Я буду только рада, если те практики, которые я вам даю, вам пригодятся. Когда-то я сама получила их от своих учителей, и теперь счастлива рассказать о них читателям моего блога. Итак, как установить прочную энергетическую связь с любимым человеком? Способов для этого множество, и не обязательно магических. Главное, знать основной принцип формирования и существования этих связей.

В момент обретения новых отношений или для поддержания уже существующих нужно вкладывать в них свое внутреннее тепло и энергию. У каждого человека есть свой «счет» в «банке эмоций» другого человека. Именно на этом принципе основаны все отношения между людьми. Ты мне, а я тебе. Любые отношения есть взаимовыгодное сотрудничество двух партнеров. Нравится вам это или нет, необходимо принять эту аксиому, чтобы вы могли успешно двигаться дальше.
Главным инструментом в создании или укреплении энергетической связи является подсознание.

Плюс, конечно же, понадобится некоторое количество терпения. Материальный мир инертен, медленно поддается изменениям, поэтому нужно время для исполнения вашего желания. Для этого выделите хотя бы пять – десять минут в день. Лучшее время для этого ночь, когда вы уже легли спать и закрыли глаза. Другое благоприятное время утро, когда вы только проснулись и еще не успели открыть глаза. В этом расслабленном состоянии вы находитесь в промежутке между сном и бодрствованием. В этот момент врата подсознания наиболее открыты для воздействия.
1. Слияние.
Представьте своего возлюбленного стоящим напротив вас. Соединитесь с ним в полной любви, пусть ваше воображение сольет ваши тела и души воедино. Проникните друг в друга, соедините каждую клеточку ваших тел, станьте одним единым целым на энергетическом уровне. Представьте, что произошла реальная диффузия ваших клеток. Вы проникли друг в друга всем телом, всем существом. Теперь представьте, что на вас с неба падают лепестки роз и лотосов, и окружают вас волшебным прекрасным ароматом. Вы оба охвачены золотым и зеленым свечением, которое становится все ярче и ярче. Этот свет становится таким ярким, что затопляет все вокруг. В момент визуализации необходимо поддерживать концентрацию внимания на чакрах Анахате (сердце), а в момент объединения на Свадхистхане (область ниже пупка), а также вызывать ощущение любви, нежности и взаимопроникновения. Это пополнит ваш эмоциональный «баланс» на счету вашего партнера и будет постоянно освежать ваши чувства.
В реальной жизни не забывайте пополнять этот баланс, делая своему возлюбленному различные приятные вещи и подарки, массаж и различные услуги, это укрепляет отношения и прибавляет любви.
2. Любовная телепатия.
Как передать своему партнеру нужные мысли, чувства и эмоции о вас и вашем гармоничном союзе. Для этого возьмите фотографию человека, которому хотите передать ваше «послание». Если у вас нет фотографии, можно нарисовать объект на бумаге, написать его имя, дату рождения. Старайтесь чувствовать его присутствие. Все люди постоянно неосознанно принимают и излучают тонкую информацию в виде энергетических импульсов-волн. Каждый находится на своей длине волны. Чтобы настроиться на волну человека, которого вы желаете привязать к себе, нужно на нём сосредоточиться и почувствовать его рядом.
— погрузитесь в легкий транс и расслабьте мышцы тела;
— внимательно смотрите на фотографию (рисунок) этого человека, 1-3 минуты. Сосредоточьтесь на нём;
— закройте глаза, вообразите его очень ярко и реалистично;
— мысленно говорите слова, которые вы ему хотите передать;
— представьте как ваши мысли переходят в лобную чакру, Аджну (третий глаз, область переносицы) и излучаются оттуда в виде золотого луча энергии;
— этот золотой луч доходит до этого человека, через его третий глаз проникает в его голову и закрепляется там светлыми, яркими — вашими! — образами.
Звучит сложно, но на самом деле все это легко, особенно если потренироваться. Время исполнения этой практики от 5 минут каждый день. Чтобы действие было сильнее, можно делать это 3 раза в день.
3. «Ночная почта».
Формирование энергетических связей во время сна особенно эффективно. Поэтому можно совершать передачу своих мыслей и образов, когда он (она) спит. Когда человек спит, во время быстрого сна, сознание обменивается информацией с подсознанием. При этом происходит программирование мозга (поведение, инстинкты, обмен веществ). В это время слова, которые вы вкладываете в его ментальный поток, будут действовать очень мощно.
4. Солнечный круг.
Помогает разжечь пламя любви в сердце того, кто вам нравится.
Эту практику можно выполнять в любое время и в любом месте, если вы хотите завоевать сердце возлюбленного человека. Выполняется в близком контакте или на далеком расстоянии. Работает, как для мужчин, так и для женщин. Желательно выполнять тоже ночью, когда возлюбленный спит.
— закройте глаза и представьте вас обоих в неком очерченном круге, границы которого могут быть любыми;
— представьте сияющее Солнце над вами;
— теперь сосредоточьтесь на ощущениях любви к этому человеку;
— вложите всю свою любовь и свой образ в это Солнце;
— затем прикажите Солнцу лететь к этому человеку, проникнуть в самое его сердце и разжечь там пламенную любовь к вам;
— удерживайте Солнце и ваш образ в его сердце 3-5 минут;
— представьте, что границы круга немного сдвинулись, приблизив, таким образом, этого человека к вам. Затем отпустите видение.
Повторяйте ежедневно в течение 28 дней и вскоре вы заметите, что человек стал к вам небезразличен.
Работает очень эффективно и не является приворотом. Солнце не оставляет негативных последствий и

Все объекты во вселенной связаны между собой – все они являются информационными сгустками в едином энерго-информационном поле.

Поэтому, любое действие во вселенной оказывает своё влияние абсолютно на все объекты.

Эффект этого воздействия зависит от расстояния, массы, уровня энергии и многих других факторов.

Люди энерго-информационно взаимодействуют друг с другом через чакральную систему.
Мы обычно начинаем ощущать человека, и даже составляем себе какое-то представление о нём, ещё до того, как начинаем с ним общаться в самый первый раз. Достаточно нам порой увидеть фотографию человека, и мы уже чувствуем – приятен он нам или нет.

Разумеется, информация о человеке считывается нашим сознанием не с фотографии, а по фотографии наше сознание

особенности, как развить или разорвать связь

Ментальная связь – духовная близость, которая связывает души в течение нескольких воплощений. Родственные личности чувствуют друг друга на расстоянии, мыслят одинаково, могут совершать похожие поступки. Астральная связь может уничтожить или духовно обогатить человека. Разорвать ее трудно, но возможно. Чтобы отпустить половинку, нужно выполнить некоторые ментальные упражнения.

Признаки и особенности ментальных отношений

Чтобы вовремя распознать кармическую связь, нужно запомнить принцип ее формирования и основные признаки. Уточнить нюансы такой близости можно с помощью формул.
Как формируются

На этот вопрос пытаются ответить эзотерики и специалисты в области психологии отношений. Ученые их трактовки не признают. Считается, что самые крепкие астральные узлы формируются между:

• ребенком и мамой;
• влюбленными;
• близкими товарищами;
• родственниками.

Психологи считают, что у близких людей синхронизируются ритмы активности мозга. А мистики уверены, что на энергетическом уровне личности проникают друг в друга. Их начинают связывать тонкие невидимые нити.

Энергетическая связь между мужчиной и женщиной начинается на телесном уровне. Постепенно происходит синхронизация на интеллектуальном, духовном и эмоциональном планах. Это высший уровень взаимоотношений, когда половинки понимают чувства и мысли своего духовного партнера.

Ментальная и духовная связь близнецов (особенно монозиготных) изучается давно. Даже во взрослом возрасте и на расстоянии они могут вести себя одинаково. Был случай, когда близнецы в разных городах, не сговариваясь, приобрели счастливый лотерейный билет. Другие близнецы, находясь в разных помещениях одного дома, замирали одновременно или начинали одинаково двигаться.

Основные признаки

Трудно логически объяснить проявления ментальной близости. Известные примеры:

• даже не контактируя с близкими, человек знает, о чем они переживают и что делают;
• индивид получает сообщение от товарища, о котором только что подумал;
• половинки заканчивают фразы своего партнера или произносят их одновременно.

Чтобы убедиться в существовании связи, можно рассчитать ее с помощью легкой формулы. Делают это так:

• Записывают каждую цифру дня рождения одного из партнеров. Находят сумму. Например, 03.05.1976: 0 + 3 + 0 + 5 + 1 +9 + 7 + 6 = 31.
• Записывают день рождения второго индивида и повторяют действия. Например, 01.06.1977: 0 + 1 + 0 + 6 + 1 + 9 + 7 + 7 = 31.
• Складывают результаты: 31 + 31 = 62.
• Отнимают 22: 62 – 22 = 40.
• Продолжают отнимать 22, пока не получат число 1 – 22 (включительно): 40 – 22 = 18.

Далее нужно найти получившееся значение в списке. Толкование чисел астральной связи:

• 1 – партнеры постоянно соперничают; чтобы остаться вместе, придется научиться уступать;
• 2 – близость не является кармической; это гармоничный союз, который справится со всеми трудностями;
• 3 – партнеры будут вместе, если им не помешают родственники;
• 4 – патриархальный союз; ежедневные ссоры;
• 5 – кармические отношения; эта пара может быть однополой или в чем-то неравной;
• 6 – не кармический союз; спокойная счастливая пара;
• 7 – кармический узел отсутствует; это связь независимых личностей;
• 8 – плодотворная деловая связь, не кармическая; чувств нет;
• 9 – партнеров не связывает карма; брак будет непродолжительным;
• 10 – такая близость не считается кармической; спутники будут счастливы, но из-за влияния родственников отношения ухудшатся;
• 11 – кармическая близость; конфликты, частые короткие расставания;
• 12 – супруги связаны кармой; будут предательства, но половинки останутся вместе;
• 13 – короткие, но тяжелые кармические отношения, которые продолжатся в следующей жизни;

Ментальная связь – что это значит, как она образуется, как ее разорвать? — Психолог

Ментальная связь – хотя бы раз в жизни каждый человек замечал, что его мысли и чувства совпадают с мыслями и чувствами близких людей. Например, родной человек еще ничего не сказал, но есть знание того, что он собирается сказать, вплоть до каждого слова в его фразе – это и есть ментальная умственная связь.

Что значит ментальная связь?

Ментальная телепатическая связь давно интересует ученых, самих исследований на эту тему не так много, и вопрос существует ли ментальная связь между людьми остается открытым. Те исследования, что проводились с помощью ФМРТ подтверждают, что ментальная связь все же есть, и представляет собой с научной точки зрения синхронизацию правого и левого полушарий у участников диалога, если тема для них интересна. При этом активность мозга слушателя полностью копирует те зоны активности мозга, которые задействуются у рассказчика.

История ментальностей

Ментальная связь между людьми в исторических масштабах можно ее представить как те открытия, установки, то, что входит в общее поле коллективного бессознательного. Можно привести несколько примеров, когда люди в разных частях земного шара делали одновременно одинаковые открытия, на какой то момент произошла синхронизация и на ментальном уровне произошло единомыслие, хотя ученые даже не знали друг друга:

1. 1839 г. – Л. Даггер в Париже и Г. Тальбот в Лондоне изобрели и продемонстрировали фотоаппараты.
2. 1876 г. – Г. Белл зарегистрировал патент на телефон за 2 часа до того, как Э.Грей тоже обратилась за таким же патентом.
3. 1993 г. – Р. Робертс и Ф. Шарп независимо сделали открытие о прерывистой структуре гена.

Признаки ментальной связи

Связь на ментальном уровне можно отнести и к психологической и магической. Многие ученые считают, что телепатия – это шарлатанство и всерьез не подходят к изучению этого явления, но оно от этого не перестало существовать и многие вещи происходящие во время ментальной связи сложно объяснить логически. Итак, как проявляет себя ментальная связь:

• в какой-то момент, происходит знание того, что близкий человек делает или чувствует, даже если он находится далеко;
• при воспоминании о друге или подруге в ближайшее время раздается от него или нее телефонный звонок или сообщение;
• при разговоре с близким человеком иногда наблюдается такое явление, что одновременно с языка срываются одинаковые фразы;
• понимание и чувствование друга, супруга, ребенка, родителя без лишних слов.

Как образуется ментальная связь между людьми?

Ментальная связь с человеком – как она образуется, это сложный вопрос на который нет однозначного ответа, в основном ответы лежат в области эзотерики и не признаются учеными. Самая сильная телепатическая связь образуется между близкими людьми:

• родственниками;
• друзьями;
• любимыми;
• между матерью и детьми.

Для образования связи часто нужно время и совместное времяпрепровождение, происходит синхронизация ритмов мозговой активности, а мистики и эзотерики считают, что энергетические тонкие тела близких людей взаимопроникают в друг друга, происходит это посредством соединяющих нитей, которые ясновидящие видят как серебренные шнуры, заходящие в энергетические центры-чакры.

Ментальная связь между мужчиной и женщиной

Ментальная связь между влюбленными складывается из взаимного энергообмена, начинающегося на физическом уровне, затем происходит синхронизация на духовном, эмоциональном и ментальном уровнях. Ментальная связь с любимым это среди эзотериков считается 4 уровнем отношений, когда приходит взаимопонимание, ценность друг друга, умение считывать мысли и чувства партнера. Хорошей ментальной связи между мужчиной и женщиной способствуют следующие действия:

• умение слушать и слышать партнера;
• эмпатия и сочувствие, поддержка друг друга в сложные периоды;
• глубокое уважение.

Ментальная связь близнецов

Многочисленные исследования доказали, что между близнецами существует особая психологическая связь, особенно между монозиготными. Даже когда близнецы вырастают и живут далеко друг от друга, ментальная связь на расстоянии остается сильно выраженной, что подтверждается следующими примерами:

• американские близнецы Кэти и Карин Шнайдер, живя в разных городах, не сговариваясь, в один день купили выигрышные лотерейные билеты;
• английские близнецы Майкл и Джон катаясь на лыжах в Альпах на разных трассах в одно и тоже время, при спуске упали и сломали себе ноги.

Ментальная связь – как установить?

Ментальная связь – как развить? Сонастройка на близкого человека чаще происходит спонтанно, но если задаться целью, то ментально-телепатическую связь можно усилить, для этого существуют различные энергетические и эзотерические практики, но здесь важно чувствовать ту грань, перейдя которую, происходит уже вмешательство в личное пространство человека и это может ощущаться как психологическое давление.

Ментальная связь – упражнения

Связь с человеком на ментальном уровне можно развить с помощью следующих упражнений одному или с напарником (можно попросить близкого человека поучаствовать), выполнять их нужно систематически:

1. Прием и передача. Завязать глаза и ходить по комнате в разном направлении, при этом важно что-то говорить. Напарник в это время тоже старается бесшумно двигаться по комнате. В какой-то момент нужно сказать «Стоп!», остановиться и напарник останавливается и стоит тихо, стараясь не дышать. Задача на этом этапе почувствовать вибрации напарника и указать жестом направление, где он предположительно стоит, описать это место. Затем напарник уходит из комнаты и надо сравнить ощущения его присутствия и отсутствия.
2. Визуализация звонка от близкого человека. Сесть, расслабиться, представить внутренний белый экран, на котором нужно спроецировать лицо близкого человека и попросить его мысленно позвонить в ближайшее время, максимально концентрируясь на желании и представляя в мельчайших подробностях, как он звонит и какие эмоции при этом возникают. В этом упражнении важна сильная вера и четкая мыслеформа.
3. Выполнение действия. Сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза, представить внутренним зрением белый экран и спроецировать на него лицо близкого человека. Мысленно попросить совершить его простое действие: заварить и принести чай, открыть или закрыть окно, включить или выключить свет, радио, телевизор. Сконцентрироваться на радостных эмоциях оттого, что действие совершено, затем послать четкую мыслеформу близкому человеку, не выдавая поведением, что чего-то ждете от него.

Как вариант это упражнение можно использовать в общественном транспорте, можно мысленно попробовать отсылать мыслеформы выбранному человеку, например, чтобы он обернулся, встал со своего места, улыбнулся, посмотрел в окно. Важно помнить, что нельзя манипулировать людьми, поэтому мыслеформы должны быть простыми и не причиняющими вред человеку.

Как разорвать ментальную связь?

Ментальная связь если сформировалась, то очень долгое время она еще будет прочной, поэтому это время нужно себе дать. Помочь себе пройти этап разрыва более безболезненно можно, если есть истинное желание и нет иллюзий, что все еще можно вернуть. Как разорвать ментальную связь с мужчиной – практика отпускания:

1. Настроиться на состояние благости и умиротворения, ум спокоен, тело расслаблено. Зажечь свечу.
2. Мысленно вызвать образ мужчины, с которым нужно разорвать ментальную связь, поставить его образ напротив себя, поблагодарить его за то, что он был.
3. Представить разноцветные нити, которые соединяют с партнером на уровне энергетических центров (чакр).
4. Взять в руки свечу и начать пережигать эти нити ведя свечу снизу вверх, рассекая пространство, при этом важно пережечь все нити.
5. Представить как образ мужчины удаляется, происходит отпускание. Практика закончена. Повторять ее можно несколько дней.

Причины разрыва ментальной связи

Если смотреть на человека метафорически как на путника, то у каждого свой путь, на протяжении которого происходят встречи с разными людьми, другими путниками, кому то предстоит пройти с другим человеком большую часть пути вместе, поэтому ментальная связь крепнет, а кто-то идет лишь небольшой отрезок пути и дальше сворачивает на другую тропу. Причина того, что ментальные связи рушатся в том, что человек сыграл свою роль и пришла пора ему идти дальше. Как оборвать ментальную связь с мужчиной – ответ прост: с благодарностью отпустить его.
Источник

МЕНТАЛЬНАЯ СВЯЗЬ – ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ, КАК ОНА ОБРАЗУЕТСЯ?

09.07.2019 год 

Ментальная связь – хотя бы раз в жизни каждый человек замечал, что его мысли и чувства совпадают с мыслями и чувствами близких людей. Например, родной человек еще ничего не сказал, но есть знание того, что он собирается сказать, вплоть до каждого слова в его фразе – это и есть ментальная умственная связь.

Что значит ментальная связь?

Ментальная телепатическая связь давно интересует ученых, самих исследований на эту тему не так много, и вопрос существует ли ментальная связь между людьми остается открытым. Те исследования, что проводились с помощью ФМРТ подтверждают, что ментальная связь все же есть, и представляет собой с научной точки зрения синхронизацию правого и левого полушарий у участников диалога, если тема для них интересна. При этом активность мозга слушателя полностью копирует те зоны активности мозга, которые задействуются у рассказчика.

История ментальностей

Ментальная связь между людьми в исторических масштабах можно ее представить как те открытия, установки, то, что входит в общее поле коллективного бессознательного. Можно привести несколько примеров, когда люди в разных частях земного шара делали одновременно одинаковые открытия, на какой то момент произошла синхронизация и на ментальном уровне произошло единомыслие, хотя ученые даже не знали друг друга:

1839 г. – Л. Даггер в Париже и Г. Тальбот в Лондоне изобрели и продемонстрировали фотоаппараты.

1876 г. – Г. Белл зарегистрировал патент на телефон за 2 часа до того, как Э.Грей тоже обратилась за таким же патентом.

1993 г. – Р. Робертс и Ф. Шарп независимо сделали открытие о прерывистой структуре гена.

Признаки ментальной связи

Связь на ментальном уровне можно отнести и к психологической и магической. Многие ученые считают, что телепатия – это шарлатанство и всерьез не подходят к изучению этого явления, но оно от этого не перестало существовать и многие вещи происходящие во время ментальной связи сложно объяснить логически. 

Итак, как проявляет себя ментальная связь:

в какой-то момент, происходит знание того, что близкий человек делает или чувствует, даже если он находится далеко;

при воспоминании о друге или подруге в ближайшее время раздается от него или нее телефонный звонок или сообщение;

при разговоре с близким человеком иногда наблюдается такое явление, что одновременно с языка срываются одинаковые фразы;

понимание и чувствование друга, супруга, ребенка, родителя без лишних слов.

Как образуется ментальная связь между людьми?

Ментальная связь с человеком – как она образуется, это сложный вопрос на который нет однозначного ответа, в основном ответы лежат в области эзотерики и не признаются учеными. 

Самая сильная телепатическая связь образуется между близкими людьми:

родственниками;
друзьями;
любимыми;
между матерью и детьми.

Для образования связи часто нужно время и совместное времяпрепровождение, происходит синхронизация ритмов мозговой активности, а мистики и эзотерики считают, что энергетические тонкие тела близких людей взаимопроникают в друг друга, происходит это посредством соединяющих нитей, которые ясновидящие видят как серебренные шнуры, заходящие в энергетические центры-чакры.

Ментальная связь между мужчиной и женщиной

Ментальная связь между влюбленными складывается из взаимного энергообмена, начинающегося на физическом уровне, затем происходит синхронизация на духовном, эмоциональном и ментальном уровнях. 

Ментальная связь с любимым это среди эзотериков считается 4 уровнем отношений, когда приходит взаимопонимание, ценность друг друга, умение считывать мысли и чувства партнера. Хорошей ментальной связи между мужчиной и женщиной способствуют следующие действия:

умение слушать и слышать партнера;

эмпатия и сочувствие, поддержка друг друга в сложные периоды;

Глубокое уважение. ЛЮБОВЬ

Ментальная связь близнецов

Многочисленные исследования доказали, что между близнецами существует особая психологическая связь, особенно между монозиготными. Даже когда близнецы вырастают и живут далеко друг от друга, ментальная связь на расстоянии остается сильно выраженной, что подтверждается следующими примерами:

американские близнецы Кэти и Карин Шнайдер, живя в разных городах, не сговариваясь, в один день купили выигрышные лотерейные билеты;

английские близнецы Майкл и Джон катаясь на лыжах в Альпах на разных трассах в одно и тоже время, при спуске упали и сломали себе ноги.

Ментальная связь – как установить?

Ментальная связь – как развить? Сонастройка на близкого человека чаще происходит спонтанно, но если задаться целью, то ментально-телепатическую связь можно усилить, для этого существуют различные энергетические и эзотерические практики, но здесь важно чувствовать ту грань, перейдя которую, происходит уже вмешательство в личное пространство человека и это может ощущаться как психологическое давление.

Ментальная связь – упражнения

Связь с человеком на ментальном уровне можно развить с помощью следующих упражнений одному или с напарником (можно попросить близкого человека поучаствовать), выполнять их нужно систематически:

Прием и передача. Завязать глаза и ходить по комнате в разном направлении, при этом важно что-то говорить. Напарник в это время тоже старается бесшумно двигаться по комнате. В какой-то момент нужно сказать «Стоп!», остановиться и напарник останавливается и стоит тихо, стараясь не дышать. Задача на этом этапе почувствовать вибрации напарника и указать жестом направление, где он предположительно стоит, описать это место. Затем напарник уходит из комнаты и надо сравнить ощущения его присутствия и отсутствия.

Визуализация звонка от близкого человека. Сесть, расслабиться, представить внутренний белый экран, на котором нужно спроецировать лицо близкого человека и попросить его мысленно позвонить в ближайшее время, максимально концентрируясь на желании и представляя в мельчайших подробностях, как он звонит и какие эмоции при этом возникают. В этом упражнении важна сильная вера и четкая мыслеформа.

Выполнение действия. Сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза, представить внутренним зрением белый экран и спроецировать на него лицо близкого человека. 

Мысленно попросить совершить его простое действие: заварить и принести чай, открыть или закрыть окно, включить или выключить свет, радио, телевизор. Сконцентрироваться на радостных эмоциях оттого, что действие совершено, затем послать четкую мыслеформу близкому человеку, не выдавая поведением, что чего-то ждете от него.

Как вариант это упражнение можно использовать в общественном транспорте, можно мысленно попробовать отсылать мыслеформы выбранному человеку, например, чтобы он обернулся, встал со своего места, улыбнулся, посмотрел в окно. Важно помнить, что нельзя манипулировать людьми, поэтому мыслеформы должны быть простыми и не причиняющими вред человеку.

Как разорвать ментальную связь?  НЕ НАДО НИЧЕГО РВАТЬ,  это больно!

Ментальная связь если сформировалась, то очень долгое время она еще будет прочной, поэтому это время нужно себе дать. Помочь себе пройти этап разрыва более безболезненно можно, если есть истинное желание и нет иллюзий, что все еще можно вернуть. Как разорвать ментальную связь с мужчиной – практика отпускания:

Настроиться на состояние благости и умиротворения, ум спокоен, тело расслаблено. Зажечь свечу.

Мысленно вызвать образ мужчины, с которым нужно разорвать ментальную связь, поставить его образ напротив себя, поблагодарить его за то, что он был.

Представить разноцветные нити, которые соединяют с партнером на уровне энергетических центров (чакр).

Взять в руки свечу и начать пережигать эти нити ведя свечу снизу вверх, рассекая пространство, при этом важно пережечь все нити.

Представить как образ мужчины удаляется, происходит отпускание. Практика закончена. Повторять ее можно несколько дней.

Причины разрыва ментальной связи

Если смотреть на человека метафорически как на путника, то у каждого свой путь, на протяжении которого происходят встречи с разными людьми, другими путниками, кому то предстоит пройти с другим человеком большую часть пути вместе, поэтому ментальная связь крепнет, а кто-то идет лишь небольшой отрезок пути и дальше сворачивает на другую тропу. 

Причина того, что ментальные связи рушатся в том, что человек сыграл свою роль и пришла пора ему идти дальше. Как оборвать ментальную связь с мужчиной – ответ прост: с благодарностью отпустить его.

Но лучше идти дальше и любить друг — друга! Нет большего счастья!!

источник:http://2planeta.ru/news/mental…

Связи между людьми которая. Ментальная связь – упражнения. Ментальная связь – как установить

Как мы общаемся?

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как строится диалог между членами одной семьи? Даже если она создана не так давно, то общение на бытовом уровне выглядит странно (хотя на это часто никто не обращает внимания): «Чай?» – «Нет, кофе». И все. Это вместо целого диалога: «Что ты будешь – черный чай или растворимый кофе?» – «Растворимый кофе без молока и с одной ложкой сахара».

Просто та связь, что соединяет близких людей, позволяет им упускать большую часть информации, ведь она и так передается (можно сказать, телепатически) от одного партнера к другому. Это и есть ментальная связь – состояние, помогающее ощущать мысли и настроение другого человека, даже находясь с ним на большом расстоянии.

Что значит ментальная связь?

Ментальная телепатическая связь давно интересует ученых, самих исследований на эту тему не так много, и вопрос существует ли ментальная связь между людьми остается открытым. Те исследования, что проводились с помощью ФМРТ подтверждают, что ментальная связь все же есть, и представляет собой с научной точки зрения синхронизацию правого и левого полушарий у участников диалога, если тема для них интересна. При этом активность мозга слушателя полностью копирует те зоны активности мозга, которые задействуются у рассказчика.

Ментальная связь между людьми в исторических масштабах можно ее представить как те открытия, установки, то, что входит в общее поле коллективного бессознательного. Можно привести несколько примеров, когда люди в разных частях земного шара делали одновременно одинаковые открытия, на какой то момент произошла синхронизация и на ментальном уровне произошло единомыслие, хотя ученые даже не знали друг друга:

1. 1839 г. – Л. Даггер в Париже и Г. Тальбот в Лондоне изобрели и продемонстрировали фотоаппараты.
2. 1876 г. – Г. Белл зарегистрировал патент на телефон за 2 часа до того, как Э.Грей тоже обратилась за таким же патентом.
3. 1993 г. – Р. Робертс и Ф. Шарп независимо сделали открытие о прерывистой структуре гена.

Связь на ментальном уровне можно отнести и к психологической и магической. Многие ученые считают, что телепатия – это шарлатанство и всерьез не подходят к изучению этого явления, но оно от этого не перестало существовать и многие вещи происходящие во время ментальной связи сложно объяснить логически. Итак, как проявляет себя ментальная связь:

• в какой-то момент, происходит знание того, что близкий человек делает или чувствует, даже если он находится далеко;
• при воспоминании о друге или подруге в ближайшее время раздается от него или нее телефонный звонок или сообщение;
• при разговоре с близким человеком иногда наблюдается такое явление, что одновременно с языка срываются одинаковые фразы;
• понимание и чувствование друга, супруга, ребенка, родителя без лишних слов.

Можно ли увидеть такую связь

«Мысли сходятся» – это не только образное выражение, но и довольно реальное описание того, как именно проявляется и в чем выражается ментальная связь между представителями рода человеческого. Исследователи обнаружили, что если люди испытывают взаимную симпатию или у них дружеские отношения, то даже при помощи МР-томографии можно обнаружить синхронизацию нейронной активности в клетках мозга у одного и другого.

Такая же связь существует между рассказчиком и тем, кто его внимательно и заинтересованно слушает. Между прочим, обнаружено, что при высокой степени сопереживания у слушателя нейронная активность даже несколько опережает таковую у человека, который ведет повествование.

Вы часто слышите выражение о том, что мысли у людей сходятся. И на самом деле это так. Это не образное выражение. Учёные обнаружили, что если между людьми существует мысленная связь, то даже при исследовании головного мозга у них срабатывают одинаковые центры
в нём при эмоциональном волнении.

Подобная связь возникает и между тем, кто рассказывает, и тем, кто его слушает. Замечено, что при слишком большой заинтересованности слушателя его нейронная активность даже превосходит и опережает повествование рассказчика.

Как образуется ментальная связь между людьми?

Ментальная связь с человеком – как она образуется, это сложный вопрос на который нет однозначного ответа, в основном ответы лежат в области эзотерики и не признаются учеными. Самая сильная телепатическая связь образуется между близкими людьми:

• родственниками;
• друзьями;
• любимыми;
• между матерью и детьми.

Для образования связи часто нужно время и совместное времяпрепровождение, происходит синхронизация ритмов мозговой активности, а мистики и эзотерики считают, что энергетические тонкие тела близких людей взаимопроникают в друг друга, происходит это посредством соединяющих нитей, которые ясновидящие видят как серебренные шнуры, заходящие в энергетические центры-чакры.

Ментальная связь между влюбленными складывается из взаимного энергообмена, начинающегося на физическом уровне, затем происходит синхронизация на духовном, эмоциональном и ментальном уровнях. Ментальная связь с любимым это среди эзотериков считается 4 уровнем отношений, когда приходит взаимопонимание, ценность друг друга, умение считывать мысли и чувства партнера. Хорошей ментальной связи между мужчиной и женщиной способствуют следующие действия:

• умение слушать и слышать партнера;
• эмпатия и сочувствие, поддержка друг друга в сложные периоды;
• глубокое уважение.

Многочисленные исследования доказали, что между близнецами существует особая психологическая связь, особенно между монозиготными. Даже когда близнецы вырастают и живут далеко друг от друга, ментальная связь на расстоянии остается сильно выраженной, что подтверждается следующими примерами:

• американские близнецы Кэти и Карин Шнайдер, живя в разных городах, не сговариваясь, в один день купили выигрышные лотерейные билеты;
• английские близнецы Майкл и Джон катаясь на лыжах в Альпах на разных трассах в одно и тоже время, при спуске упали и сломали себе ноги.

Для образования связи часто нужно время и совместное времяпрепровождение, происходит синхронизация ритмов мозговой активности, а мистики и эзотерики считают, что энергетические тонкие тела близких людей взаимопроникают в друг друга, происходит это посредством соединяющих нитей, которые ясновидящие видят как серебренные шнуры, заходящие в энергетические центры- .

Астральная связь между людьми на уровне подсознания возникает только между очень близкими людьми:

• родителями;
• детьми;
• влюблёнными.

Подобные же отношения можно наблюдать между друзьями, особенно если у них много общего и очень многое пережито вместе. Часто подобные отношения носят название ментальных объятий. Они крайне важны в жизни людей. Поэтому сегодня исследованиям в этой области уделяют огромное внимание.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Если люди нравятся друг другу, то между ними происходит интенсивный энергетический обмен.

При этом оба испытывают удовольствие от общения. Во время общения двух людей между их аурами образуются каналы, по которым текут в обе стороны энергетические потоки. Потоки могут иметь любой цвет и принимать любую форму (их можно увидеть, обладая способностями к экстрасенсорному восприятию).

Энергетические каналы связывают ауры партнеров через соответствующие чакры в зависимости от типа общения:

• Муладхара
  (базовая чакра) – родня.
• Свадхистана (половая чакра) – любовники, семейная пара, друзья по веселому времяпрепровождению, родня.
• Манипура
  (пупочная чакра) – родня, сотрудники, подчиненные, начальство, друзья по спорту и те, с кем вступаешь в конкуренцию.
• Анахата
  (сердечная чакра) – объекты эмоционального взаимодействия, это те люди, кого мы любим. Для гармоничного развития отношений мужчины и женщины необходимо наличие канала и по половой чакре (свадхистане).
• Вишудха
  (горловая чакра) – единомышленники, коллеги и др.
• Аджна
  (лобная чакра) – подражание и обожание кумира, лидера секты и др. Гипнотические каналы, внушение мыслей. Телепатическая связь с другим человеком.
• Сахасрара
  (венечная чакра) – связь только с эгрегорами (коллективы, религиозные общины, секты, футбольные клубы болельщиков, политическая идеология и т.п.)

Чем более увлечены друг другом партнеры, тем более прочные и активные формируются каналы
. В ходе становления близких доверительных отношений все чакры постепенно связываются каналами.

Именно таким путем возникают прочные взаимоотношения, которые не подвластны ни расстояниям, ни времени. Например, мать всегда чувствует своего ребенка, где бы он ни был, и сколько лет бы ни прошло со времени их последней встречи.

Бывает и так, что, встречая старого знакомого спустя много лет, человек чувствует себя так, как будто они расстались только вчера. Каналы могут сохраняться очень долгое время – годы, десятилетия и переходить из воплощения в воплощение.
То есть каналы связывают не только тела, но и души.

Здоровые отношения формируют яркие, чистые, пульсирующие каналы. В таких отношениях есть доверие, близость, искренность и остается достаточно места для личной свободы. Здесь происходит равноценный обмен энергией, без перекосов.

Если отношения нездоровы, то есть один партнер зависит от другого
, то каналы тяжелы, застойны, тусклы. Такие отношения лишают свободы
, часто сводятся к взаимному раздражению и озлоблению. Если один из партнеров хочет полностью контролировать другого, каналы могут обвить ауру со всех сторон.

Когда отношения постепенно умирают, то и каналы истончаются, слабеют. Со временем энергия перестает курсировать по этим каналам, связь прекращается, люди становятся чужими.
Если же люди расстаются, но каналы
еще сохраняются
, то они продолжают тянуться друг к другу.

Бывает и так, когда один партнер обрывает каналы
связи и закрывается от дальнейшего взаимодействия, а другой партнер все еще привязан к нему и всячески пытается пробиться сквозь энергетическую защиту, чтобы восстановить отношения.

Большинство каналов, выстроенных в повседневном общении, со временем бесследно исчезают. В случае близких отношений, каналы сохраняются очень долго, даже после расставания некоторые каналы остаются. Особо сильные каналы возникают при половых и родственных связях.

Каждый раз при половом контакте с новым партнером образуются новые каналы по половой чакре, связывающие людей на протяжении долгих лет, а то и всей последующей жизни.
При этом совершенно не имеет значения, успели ли половые партнеры узнать имена друг друга – канал в случае полового контакта образуется и держится очень долго.

У людей, которые долгое время живут рядом, энергетические поля (ауры) подстраиваются друг к другу, и работают в унисон. Интимные отношения требуют синхронизации полей. Часто мы замечаем, что люди, долгое время живущие вместе, становятся похожи друг на друга даже внешне.

Если же характеристики аур двух индивидов сильно различаются, то им трудно будет общаться. Когда в поле вторгаются энергетические потоки, чуждые ему, появляется реакция отталкивания, страха, отвращения. «Меня от него тошнит».

Когда человек не хочет с кем-то общаться, то он закрывает свое энергетическое поле, и все энергетические потоки, исходящие от другого человека, отражаются. В этом случае у другого создается впечатление, что его не слышат, как будто он разговаривает со стеной.

Каждый человек имеет право вступать или не вступать в энергетическое взаимодействие с окружающим его миром, но полностью отказаться от этих контактов невозможно.

Бывало ли
у вас такое, что вы внезапно ощущаете упадок сил
, резкое ухудшение самочувствия,
невезение на ровном месте?

Случается ли, что всплывают сами собой какие-то обрывки фраз и образы из прошлого,
накатывают необъяснимые чувства (что-то вроде сожаления или отчаяния)?

Если так, знайте – скорее всего, у вас много незавершенных энергетических связей с другими людьми.
Они могут образовываться на всех чакрах, но чаще всего отток энергии происходит через нижние центры.

Для того, чтобы этого не происходило, необходимо провести обрезание эфирных нитей (или канатов в случае сильной созависимости).

Это техника для возвращения своей энергии от тех людей, кому вы ее отдали. Она позволяет гармонизировать существующие отношения, а уже ненужные – легко и благополучно завершить.

Давно ни для кого не секрет, что самая сильная связь на ментальном уровне образуется между родителями и детьми, а также между влюбленными. Нередко такие же отношения можно наблюдать между друзьями, особенно если много пережито вместе, и дружба проверена временем.

Заметьте, что при этом в перечисленных отношениях ведущую роль играет эмоциональная сфера. Ведь вы любите ребенка не за что-то, а просто потому что любите… Наверное, поэтому мать всегда, как говорится, сердцем чувствует, если с ее ребенком что-то случилось. А любящие сын или дочь так же четко ощущают состояние своих родителей.

Почему так происходит? Очевидно, что сухой расчет или построенные только на взаимной выгоде отношения не дадут развиться между партнерами ментальной связи до того времени, пока в их совместную жизнь не вклинятся эмоции – симпатия, уважение, привязанность. Они потихоньку растопят ледяную корку, не позволяющую выстроить искренние отношения и тонко ощущать партнера, а вслед за этим разовьется и ментальная взаимосвязь.

Ментальная связь – что это? Симптомы ментальной связи?

Я так думаю что ментальная связь это очень сложное взаимодействие некоторых людей которые понимают друг друга с полу слова или вообще без слов, эта связь сильна развита у близких людей в особенности у близницов

Это умение чувствовать другого человека, чувствовать его эмоции и понимать его мысли. Знать когда ему плохо или хорошо, даже если он на другом конце света, понимать это с мистической точки зрения не стоит, все не на столько сильно как описывают в фильмах, и никакой магии здесь нет. Ментальная связь это естественный процесс, сильная эмоциональная связь любящих, любимых, близких людей, людей которые дороги друг другу. Ну если с точки зрения магии или мистики, то ментальная связь это умение проникать quot;в другого человекаquot;, управление его эмоциями и чем то там еще.

Ментальная связь – это сверхпонимание между людьми. Она может образоваться между влюбленными, близкими друзьями и родными.

Впервые ментальную связь обнаружили между близнецами. Многие близнецы умеют чувствовать своего брата/сестру на расстоянии. При этом передаются не только мысли, но и ощущения: радость, боль, страх.

Между влюбленным установить ментальную связь сложнее. Для этого нужно время и желание партнеров.

Влюбленные, связанные quot;ментальными узамиquot;, способны общаться без слов.

Сильная ментальная связь также между матерью и ее ребенком, особенно когда он еще совсем маленький.

Ментальная связь – это чтение мыслей человека на расстоянии, также это умение чувствовать человека на расстоянии.Человек который обладает ментальной связью сможет почувствовать что другому человеку очень плохо. В основном ментальная связь встречается у близнецов, у влюбленных и близких друг другу людей.

Это связь, которая сильная даже на очень больших расстояниях – чувства, мысли, переживания. У людей, близких духом, не обязательно состоящих в родственных связях, но чувствующих друг друга. Сейчас это встречается крайне редко, человеческие отношения перешли в стадию автоматизма, эйфории гадЖетов, что весьма печально. Истинные чувства отходят на второй план.

Кстати, у близнецов это связь ярко выражена на физиологическом (генетическом) уровне.

Ментальная связь в моем понимании – это умственная связь, можно сказать, даже телепатическая. Считается, что она возможна между близкими людьми, между любящими. Когда один чувствует мысли, настроения, самочувствие, желания другого, даже если тот находится за тысячи километров.

То же самое может уловить и просто очень чувствительный человек. Можно ощущать как мысли, посланные с любовью, так и с ненавистью.

Ментальная связь – это очень мощное единение мыслей нескольких людей позволяющее им мыслить практически одинаково об одном и том-же. Еще это также называют телепатией. Бывает что это не ментальная связь, а просто один человек подпадает под влияние другого.

Слова – ментальный, ментальное, ментальная происходит от английского mental – умственный
.

Вообщем ментальная связь – это то, что ещ называют телепатией
, то есть передачей мыслей между знакомыми и незнакомыми людьми.

Люди с развитыми умственными способностями (развитыми именно в отношении телепатии, ведь развивать их можно по-разному) могут в голове слышать голоса знакомых или незнакомых, но видящих тебя людей, а также отвечать им, тоже мысленно. Думаю, что это и есть ментальная связь
. Причем люди, чьи мысли способны телепатироваться и доноситься до других, часто отрицают, если их об этом прямо спросишь, но они лукавят, так как их выдат их странное поведение, например бубнение себе под нос, как будто они с кем-то разговаривают, при этом обычно хитро улыбаются. Причем обычно слышатся только голоса нехороших по своей сути людей, так сказать голоса матрицы.

знаем)))))но вы нам не поверите:(

это когда вы уже знаете что ваши планы расстроятся, и вы уже ищите другие варианты решения вашей проблемы(запасной вариант), а потом идаеет звонок и вы знаете что планы действительно поменялись, но почему то никто не удивляется этому и откуда вы вы могли это предвидеть?

или вы говорите о каком то вымышленном происшествии и утрируете и спрашиваете человека а что если другой попадет в аварию, или даже скончается, а именно что нельзя будет воспользоваться егоquot;помощьюquot;, и какие следующие quot;вариантыquot;, и хочется услышать ответы, чтобы был лучший вариант решения проблемы, без чьей либо помощи, а своими усилиями, и тут начинает мозг работать и находится quot;провизорноеquot; решение. и тут узнается что тот человек дал другому машину и тот эту машину сломал. т.е. в принципе никому ничего плохого не случилось, ну возможно легкий шок у того кто вел машину и остальным по мелочи. сама виновата

т.е. это я напросилась на самостоятельность или все таки наши ангелы провели дружественную беседу с наименьшими потерями для всех участвующих?

все таки к симптомам относится

Как наладить ментальную связь

Между прочим, ментальная связь легче всего устанавливается там, где в процессе общения задействованы эмоции. И в зависимости от того, куда они направлены, между людьми возникает взаимопонимание. Конечно, немалую роль в этом сыграет и обоюдное стремление к дальнейшим отношениями, и сходный уровень интеллекта.

Иногда в таких случаях помогают психологические приемы налаживания отношений:

• копирование позы собеседника;
• повторение во время разговора его последних слов;
• а если позволяет ситуация, то и легкие прикосновения к руке собеседника.

Все это приводит к тому, что вскоре беседующие и дотоле незнакомые люди начинают чувствовать взаимную симпатию и расположение.

Ментальная связь – как установить?

Ментальная связь – как развить? Сонастройка на близкого человека чаще происходит спонтанно, но если задаться целью, то ментально-телепатическую связь можно усилить, для этого существуют различные энергетические и эзотерические практики, но здесь важно чувствовать ту грань, перейдя которую, происходит уже вмешательство в личное пространство человека и это может ощущаться как психологическое давление.

Связь с человеком на ментальном уровне можно развить с помощью следующих упражнений одному или с напарником (можно попросить близкого человека поучаствовать), выполнять их нужно систематически:

1. Прием и передача. Завязать глаза и ходить по комнате в разном направлении, при этом важно что-то говорить. Напарник в это время тоже старается бесшумно двигаться по комнате. В какой-то момент нужно сказать «Стоп!», остановиться и напарник останавливается и стоит тихо, стараясь не дышать. Задача на этом этапе почувствовать вибрации напарника и указать жестом направление, где он предположительно стоит, описать это место. Затем напарник уходит из комнаты и надо сравнить ощущения его присутствия и отсутствия.
2. Визуализация звонка от близкого человека. Сесть, расслабиться, представить внутренний белый экран, на котором нужно спроецировать лицо близкого человека и попросить его мысленно позвонить в ближайшее время, максимально концентрируясь на желании и представляя в мельчайших подробностях, как он звонит и какие эмоции при этом возникают. В этом упражнении важна сильная вера и четкая мыслеформа.
3. Выполнение действия. Сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза, представить внутренним зрением белый экран и спроецировать на него лицо близкого человека. Мысленно попросить совершить его простое действие: заварить и принести чай, открыть или закрыть окно, включить или выключить свет, радио, телевизор. Сконцентрироваться на радостных эмоциях оттого, что действие совершено, затем послать четкую мыслеформу близкому человеку, не выдавая поведением, что чего-то ждете от него.

Как вариант это упражнение можно использовать в общественном транспорте, можно мысленно попробовать отсылать мыслеформы выбранному человеку, например, чтобы он обернулся, встал со своего места, улыбнулся, посмотрел в окно. Важно помнить, что нельзя манипулировать людьми, поэтому мыслеформы должны быть простыми и не причиняющими вред человеку.

Как разорвать ментальную связь?

Ментальная связь если сформировалась, то очень долгое время она еще будет прочной, поэтому это время нужно себе дать. Помочь себе пройти этап разрыва более безболезненно можно, если есть истинное желание и нет иллюзий, что все еще можно вернуть. Как разорвать ментальную связь с мужчиной – практика отпускания:

1. Настроиться на состояние благости и умиротворения, ум спокоен, тело расслаблено. Зажечь свечу.
2. Мысленно вызвать образ мужчины, с которым нужно разорвать ментальную связь, поставить его образ напротив себя, поблагодарить его за то, что он был.
3. Представить разноцветные нити, которые соединяют с партнером на уровне энергетических центров (чакр).
4. Взять в руки свечу и начать пережигать эти нити ведя свечу снизу вверх, рассекая пространство, при этом важно пережечь все нити.
5. Представить как образ мужчины удаляется, происходит отпускание. Практика закончена. Повторять ее можно несколько дней.

Если смотреть на человека метафорически как на путника, то у каждого свой путь, на протяжении которого происходят встречи с разными людьми, другими путниками, кому то предстоит пройти с другим человеком большую часть пути вместе, поэтому ментальная связь крепнет, а кто-то идет лишь небольшой отрезок пути и дальше сворачивает на другую тропу.

Ежедневно люди сталкиваются с другими людьми. С кем-то они завязывают дружеские отношения, с кем-то не могут найти общий язык, а кто-то прочно занимает место в галерее самых близких людей. С каждым знакомым человеком налаживается особый уровень взаимопонимания
, который классифицируется психологами и мистиками как ментальная связь.

Если обратить внимание на то, как общаются члены одной семьи, то можно заметить много интересного и необычного. Так, сидя на кухне, можно обратить внимание на диалог пары: «Чай?» – «Кофе» – и все, больше ни одного слова не было произнесено. Но пара поняла друг друга, они уже на уровне чувств и ощущений точно знают, что хочет сказать партнёр той или иной фразой.

В ходе их жизни связь у них устанавливается не только физическая, но и астральная
. Поэтому большую часть мыслей друг друга они распознают на уровне подсознания. Но если говорить об отношениях в паре влюблённых, то здесь все несколько иначе.

Между двумя любящими людьми ментальные связи устанавливаются быстро и чаще всего прочно. Это дает массу преимуществ: всегда можно ощутить эмоциональный фон своего партнера и уловить момент, когда он особо остро нуждается в поддержке.

Но ментальная связь между влюбленными порою не рвется даже при расставании. Особенно если кто-то из партнеров не готов к разрыву. А это, согласитесь, уже совсем другое ощущение. Трудно строить новую жизнь, если ты все время представляешь своего бывшего, если тебя не покидает чувство, что он где-то рядом. Как быть?

Рецепт прост и банален – отпустите его сами. Даже если вы убеждены в обратном, постарайтесь понять, почему вы помните о ваших отношениях. Может, в них было то, чего вам сейчас остро не хватает? Будьте пред собой искренни. Ведь даже если инициатором разрыва были вы, возможно, что сейчас, спустя время, в вас просыпается сожаление о сделанном.

И если пути назад, к восстановлению отношений, нет – отпустите своего партнера. Поговорите с ним мысленно и попросите его уйти из вашей жизни, не напоминать о себе. Представьте, как та серебристая нить, что соединяла ваши сердца, исчезла, порвалась, почувствуйте легкую боль от этого разрыва. Зато вслед за ней придет облегчение.

Но хочется повториться: все это сработает лишь при искреннем (!) желании разорвать отношения.

Совсем немного о любви

Ментальная связь между мужчиной и женщиной – это не всегда та любовь, о которой принято говорить как об истинной. Но что такое истинная любовь – страсть между половыми партнерами или бесконечная преданность объекту любви? Никто не сможет четко сформулировать ответ на этот вопрос. Но интересно, что иногда у бурно переживающих свои отношения партнеров названная связь развита очень слабо, в то время как спокойные и доверительные отношения между ними позволяют ей стать очень заметной и проявляться буквально на каждом шагу.

Вы не успели подумать о любимой, а она уже звонит вам. Вы ощущаете беспокойство и сильное желание позвонить возлюбленному, а когда делаете это, выясняется, что у него неприятности. Бывало такое? Наверняка не раз! И это значит, что ваши отношения перешли в новый ранг, а связь, наладившаяся между вами, поможет поддерживать их долго.

Как ментальные связи выглядят для магов

Между прочим, ментальная связь для людей, называющих себя ясновидящими, обретает совершенно четкие формы. Оказывается, она похожа не серебристую нить, которая тянется от головы к голове или от сердца к сердцу (все зависит от того, какие чакры у человека работают в данный момент лучше).

Интересно, что такие нити протягиваются и от преподавателя к ученикам, если он любит свою работу и с симпатией относится к аудитории. Такие уроки или лекции учащиеся слушают очень внимательно, мало того, они отлично запоминают материал урока!

Но опять хочется повториться – для этого нужны эмоции. Между «училкой», сухо отчитавшей свой урок, и скучающими учениками подобные связи, конечно же, немыслимы.

А теперь представьте: вы ходите на такие занятия, у вас есть верный друг (а то и не один), вы любите и любимы – все эти связи потихоньку создают вокруг вас паутину. И человек, умеющий дружить, любить и сопереживать, опутан ею довольно густо. Интересно, что она не мешает, а наоборот, помогает легко устанавливать новые отношения и тонко чувствовать даже незнакомых людей.

Как разорвать ментальную связь?

Очень часто при завершении отношений, особенно при болезненном разрыве, сохраняется эмоциональная созависимость партнеров.

Время от времени, кто-то «дергает за нитку», вызывая у себя или бывшего партнера приливы внезапной страсти, сексуального желания или злости.

Женщины обычно сильнее привязываются к партнеру, поэтому отдают больше энергии. Им обязательно нужно провести обрывание этой связи.

Это могло быть сделано в порыве любовных, родительских или дружеских чувств, а также из чувства вины или из жалости. Это могут быть даже забытые детские клятвы, которые, однако, все еще действуют.

Вы могли пообещать человеку вечно его любить или оберегать
, не достигать какого-либо успеха, чтобы его не ранить, ограничить себя еще в чем-то.

Например, подруги клянутся, что выйдут замуж только вместе, в итоге, если у одной из них не складывается личная жизнь, другая тоже не может построить отношений.

Такие клятвы однозначно следует завершать
, а эфирные нити – обрезать.

Даже если клятва выглядит вроде бы «хорошей» – например, всегда оберегать кого-то – это очень ограничивающий обет. Вас он ставит в вечное положение «спасателя», а якобы «оберегаемого» вами – в роль «жертвы», лишая человека собственной силы.

Здесь хочется отдельно заметить, что, возможно, в вашей жизни присутствуют которые тянуться за вами из жизни в жизнь. Может быть клятвы были даны в одной из прошлых жизней. Сегодня они для вас потеряли свою актуальность, но продолжают, как и ранее, оказывать влияние на Вашу судьбу. При любом подозрении на кармические отношения надо в погружении вспомнить все обстоятельства этой связи и принять решение относительно дальнейших Ваших действий (хотите ли Вы сохранить данное обещание или аннулировать его). Вы можете записаться ко мне на или обсудить все вопросы

В процессе вашей работы или просто помощи людям(пациентам, ученикам) образуется энергетическая связь с человеком. Если вы один раз помогли кому-то, он подсознательно начинает считать вас источником своего благополучия. Так образуются энергетические нити или привязки.

И позже, находясь в сложной ситуации или при ухудшении самочувствия, связанный с вами человек начинает неосознанно оттягивать вашу энергию. Такие связи следует завершать.

Непрощенные обиды, незавершенные отношения все время тянут вас назад, заставляя снова и снова думать о своем «недруге», фактически, подпитывая его энергией.

Точно также, он тоже может дергать за нитку со своей стороны.

Эмоционально вы хотели бы никогда больше не видеться с этим человеком, но, по факту, продолжаете обмениваться с ним энергией через вашу связь.

Если вы хотите развиваться и владеть своей силой в полной мере, пора простить людей из прошлого, а связывающие вас энергетическую связь с человеком обрезать.

Новые малыши рождаются очень добрыми и чуткими, и склонны брать на себя проблемы и негатив всех, кого любят. Они действуют из лучших побуждений, но… Увы, это не по их возможностям.

Такие дети легко дают обеты спасать или исцелять своих родителей и многих других людей. В итоге, их сил не хватает, они начинают болеть, хуже учиться, у них начинаются расстройства поведения и кошмары.

Обязательно научите своих детей технике обрезания эфирных нитей. А также выполните ее сами со своими родителями и детьми.

Выполняйте технику разрыва энергетических связей отдельно с каждым человеком.

Прочитайте порядок выполнения этой техники и проделайте ее в спокойной обстановке, чтобы вас ничего от отвлекало.

1. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза
2. Представьте пространство вокруг себя, представьте себя в этом пространстве
3. Вспомните того человека, с которым Вы хотите прервать энергетическую связь. Представьте его в Вашем пространстве. Где он стоит, как он располагается относительно Вас?
4. Обратите внимание на ощущения в Вашем теле. Где что-то срезонировало на его присутствие? Найдите это ощущение в теле. Где в теле оно возникло? Это место выхода эфирного каната.
5. Посмотрите на того человека, которого вы пригласили в свое пространство. Куда в его тело входит канат? Это может быть тоже самое место или какое-то другое.
6. Обратите внимание на цвет этого каната, в какую сторону течет энергия?
7. Теперь представьте, что Вы перерубаете этот канат.
8. Если это была сильная любовная или сексуальная связь, представьте себе, что вы прижигаете обрубленный канат огнем, чтобы он не смог сам опять соединиться.
9. Прислушайтесь к Вашим ощущениям. Поблагодарите этого человека, себя за тот неоценимый опыт, который Вы получили в жизни. И открывайте глаза.

Несколько слов напоследок

Все большее количество исследований доказывают, что ментальная связь, о которой до сих пор было принято говорить как о чем-то мифическом, на самом деле – абсолютно реальное явление. И независимо от того, как именно она представлена – в виде нитей, связывающих нас с кем-то, или в виде синхронно работающих нейронов головного мозга, – она помогает нам поддерживать не формальные отношения.

Как уже было сказано, главное здесь – чтобы ощущалось искреннее и эмоциональное желание человека к их развитию и укреплению. Не бойтесь давать, тогда и взамен вы получите так же много приятного и прекрасного, а на этом и построено все в нашей жизни.

Полное руководство по социальному дистанцированию на работе [август. 2020]

Последнее обновление 4 августа 2020 г.

Давным-давно, повсюду в офисах, мы все, не моргнув глазом, упаковывались в крошечные лифты. Мы прикоснулись к дверным ручкам, еще теплым от чужого прикосновения. Мы кладем руки на микроволновки и холодильники, покрытые видимыми отпечатками пальцев.

Пандемия COVID-19 положила конец нашей старой офисной жизни и открыла новую эру осведомленности в области общественного здравоохранения, санитарной подкованности и социального дистанцирования на работе.

Социальное дистанцирование на работе может быть самым новым аспектом нашей новой нормы. Когда вы когда-нибудь беспокоились о том, чтобы натолкнуться на кого-нибудь во время приготовления закуски на офисной кухне?

Давайте продолжим и ответим на вопрос, который мы все задаем: Что такое социальное дистанцирование на работе?

Социальное дистанцирование на работе — это практика постоянного пребывания на расстоянии не менее 6 футов от наших коллег, сослуживцев, товарищей по офису и зданию. Основное правило, лежащее в основе социального дистанцирования — держаться на расстоянии 6 футов друг от друга — требует дополнительных вмешательств, таких как сокращение офисных помещений и ограничение количества людей, допускаемых на личные встречи.

Социальное дистанцирование на работе позволяет нам продолжать усилия по ограничению распространения COVID-19 , а также безопасно возобновлять новых нормальных методов ведения бизнеса. По мере открытия офисов и предприятий меры социального дистанцирования могут помочь избежать всплеска COVID-19.

Социальное дистанцирование на работе также требует от управляющих зданиями, начальников, офис-менеджеров — да и вообще любого, кто работает в офисе, — начать думать как профессионалы общественного здравоохранения, постоянно стремясь выявлять и снижать риски.

Мы разработали следующие соображения, чтобы помочь вам составить представление о своей стратегии безопасного возвращения к работе.

Мы призываем вас обсудить эти вопросы с как можно большим количеством людей (внутри и вне вашей компании) и почаще проверять веб-сайты национальных, государственных и местных органов власти для получения последних рекомендаций по мере развития пандемии COVID-19.

Посмотреть наш контрольный список по социальному дистанцированию на рабочем месте

1) Протоколы очистки и дезинфекции на работе

Что:

→ Точные стандарты и процедуры, которые должен понимать и соблюдать каждый, кто занимается уборкой вашего офиса (или занимая его) .

Почему:

→ Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) объясняют «почему». Просто прочтите эти строки из их руководства по очистке и дезинфекции:

«Текущие данные свидетельствуют о том, что SARS-CoV-2 может оставаться жизнеспособным в течение нескольких часов или дней на поверхностях, сделанных из различных материалов. Очистка явно грязных поверхностей с последующей дезинфекцией — это лучшая практика для предотвращения COVID-19 и других респираторных вирусных заболеваний в домашних условиях и в общественных местах.”

Когда:

→ Выполняется.

• Разработайте свой протокол задолго до того, как любые планы возврата к работе вступят в силу.

• Тщательно уберите пустой офис, прежде чем кто-нибудь вернется.

• Продолжайте тщательную очистку и дезинфекцию на неопределенный срок.

Как:

→ Примите во внимание эти моменты, чтобы начать устанавливать свои протоколы очистки и дезинфекции . Работайте в тесном сотрудничестве с уборщицами вашего офиса, как вы планируете.Если ваш офис находится в большом здании, вам также придется сотрудничать с управляющими здания и дополнительными уборщиками.

• Потребуется ли вам увеличить частоту очистки? (Цели ежедневной уборки, возможно, придется скорректировать, если у вас много рабочих, которые приходят и выходят из офиса.

• Потребуется ли вам скорректировать контракты, чтобы отразить дополнительные часы и ресурсы, посвященные более интенсивной и частой уборке?

Вы работаете в здании с общими зонами, которые не покрывают ваши уборщики? Эти зоны могут включать:

• Лифты
• Внешние коридоры
• Вестибюли
• Парковочные гаражи

Есть ли у вас система отслеживания области, которые были убраны и когда? (Подумайте о тех контрольных списках, которые вы видите на дверях общественных туалетов.)

Доступны ли подрядчики, если вам понадобится сеанс экстренной уборки, если кто-то в вашем офисе дал положительный результат?

Какие чистящие средства используют ваши сотрудники?

Есть ли у ваших уборщиков список важных офисных помещений или предметов, которые нужно обрабатывать каждый день? Подумайте о любых поверхностях, к которым часто прикасаются люди, в том числе:

• Телефонные консоли
• Кухонная техника, включая микроволновые печи
• Дверные ручки
• Раковины
• Общие столы

Стоит ли вам рассмотреть вопрос о найме стороннего санитарного инспектора?

Какие протоколы очистки вы попросите соблюдать персонал?

Примеры включают:

• Дезинфицирующие столы
• Дезинфицирующее оборудование
• Протирка дверных ручек
• Мытье рук правильно и часто

Какие средства для уборки и санитарии вы можете предоставить сотрудникам? Что вы от них ждете?

• Один офис-менеджер в этой группе Facebook предоставляет перчатки, салфетки, салфетки и чистящий спрей.

Возможные подводные камни:

• Слабые процедуры очистки.
  • Решение: протоколы отслеживания и отчетности

• Антисанитарные зоны за пределами вашего офиса.
  • Решение: частое общение и сотрудничество со всеми руководителями зданий.

Советы для профессионалов, которые помогут с протоколами очистки и дезинфекции:

Члены нашей группы Facebook для офисных менеджеров рекомендуют:

• Как можно скорее размещать заказы на чистящие средства.Откладывайте открытие офиса до тех пор, пока вы не получите обратно заказанные товары.

2) Планирование борьбы с толпой на работе

Что:

→ Ваш план по удержанию толпы в офисе на достаточно низком уровне, чтобы снизить риск распространения инфекции.

Почему:

→ Без планирования борьбы с толпой в большинстве офисных помещений люди не могут постоянно находиться на расстоянии 6 футов друг от друга. Например, если даже один коридор имеет ширину менее 6 футов, это может привести к передаче болезни.

В этом посте представлена ​​модель, показывающая, как быстро болезнь распространяется в стандартной офисной среде без контроля толпы.

Когда:

→ Выполняется.

• Составьте план до того, как кто-нибудь вернется.
• Продолжайте обеспечивать выполнение вашего плана на неопределенный срок.

Как:

→ Примите во внимание эти моменты, чтобы начать планирование контроля толпы.

Сколько сотрудников будет разрешено находиться в офисе в любой момент времени?

Др.Шрикант Шарма сообщает о выводе своей аналитической группы:

«Результаты показывают, что более чем на 40% потребуется внести изменения в планировку рабочего стола и зоны с высокой проходимостью, чтобы обеспечить эффективное социальное дистанцирование на рабочем месте».

Как вы определите, кому разрешено находиться в офисе?

• Вклад менеджера : Кто из их команд должен быть в офисе?
• Информация сотрудника : Кто хочет (или чувствует необходимость) вернуться в офис?
• Состояние здоровья : Исключают ли каких-либо сотрудников определенных сотрудников из пула вознаграждения?

Сколько людей будет разрешено встречаться / собираться в местах общего пользования?

• Будет ли достаточно эмпирического правила «10 человек или меньше», учитывая размер ваших общих комнат?

Другие рекомендации для собраний:

• Общество управления человеческими ресурсами рекомендует поощрять виртуальные собрания, даже если все участники добираются до офиса.
• Если личные встречи необходимы…
  • Обмерьте комнату.
  • Сколько людей может поместиться в комнате и при этом находиться на расстоянии 6 футов друг от друга?
  • Используйте это число в качестве ограничения на количество участников собрания.
  • Пометьте стулья (табличками, лентой и т. Д.), На которых сотрудники могут безопасно сидеть.
  • Уберите лишние стулья из конференц-зала, чтобы не допустить собраний вне правил.

Как вы будете контролировать или обеспечивать соблюдение этих правил?

Вы назначите наблюдателя на месте или разрешите сотрудникам самостоятельно сообщать о соответствии требованиям?

Возможные ловушки:

• Вопреки правилам, люди не должны находиться на расстоянии шести футов друг от друга.
  • Решение: Уменьшите количество людей, которым разрешено находиться в офисе в любой момент времени.

• Люди, игнорирующие правила и нормы.
  • Решение: Расширьте общение или начните отправлять людей домой.

Дополнительные ресурсы для помощи в планировании борьбы с массовыми беспорядками:

3) Правила использования средств индивидуальной защиты (СИЗ) на работе

What :

→ Четкие, хорошо информированные СИЗ политика, которая опережает вопросы сотрудников и обеспечивает единообразие практики во всей вашей компании.

Почему:

→ СИЗ работают в сочетании с социальным дистанцированием, чтобы заблокировать контакт с инфекционным материалом. CDC рекомендует носить СИЗ всякий раз, когда есть вероятность контакта с потенциально инфекционными аэрозолями или брызгами, которые могут возникать при кашле или чихании.

Когда:

→ Разработайте свой план и распределите СИЗ (или сообщите, что вы ожидаете от сотрудников), прежде чем вернуться на работу.

Как:

→ Примите во внимание эти моменты, чтобы начать разработку политики PPE.

Завершите оценку рисков СИЗ для своего офиса.

Насколько плотно упакованы сотрудники в течение дня?

Время пандемии повысило статус риска простого кашля и чихания.

Учитывайте уровень человеческого контакта, необходимый для ведения бизнеса.

• Требуется ли от рабочих часто прикасаться к товарам или обмениваться ими?
• Обязаны ли работники связываться с клиентами или покупателями для доставки товаров и услуг?

Используйте контактный уровень вашего офиса, чтобы определить, какие СИЗ могут быть подходящими для вашего офиса.

Опции:

• Маски
• Перчатки
• Защита глаз
• Бахилы
• Защитная одежда

Попросите ли вы, чтобы сотрудники носили СИЗ во время поездок на работу?

Вы предоставите СИЗ или попросите сотрудников защитить их самостоятельно?

Если сотрудники должны предоставить свои собственные СИЗ, дадите ли вы мандат на требуемый тип?

Возможные ошибки:

• Неправильное использование или ношение СИЗ.
  • Решение: Адекватная коммуникация и мониторинг использования СИЗ.

• Отсутствие СИЗ.
  • Решение: размещайте заказы как можно скорее и не возвращайте людей в офис, пока у вас не будут под рукой расходные материалы.

Профессиональные советы по разработке политики в отношении средств индивидуальной защиты (СИЗ):

Один офис-менеджер в этой группе Facebook объясняет, как ее компания управляет СИЗ,

«Мы приобрели более 400 масок, расстояние между ними 6 футов. Все сотрудники должны носить маски в местах общего пользования, инфракрасное сканирование температуры при входе в здание.”

4) Модификации рабочего пространства для офиса

What:

→ Стратегия реорганизации и изменения рабочего пространства для снижения риска распространения инфекции.

Почему:

→ Многие офисные проекты максимально увеличивают вместимость, разумно и удобно помещая в пространство как можно больше людей. Та же плотность населения, которая делает современные планы этажей экономически эффективными, также делает их рассадником болезней.

Однако модификации рабочего пространства, реализованные в сочетании с другими протоколами предотвращения, могут снова сделать существующие офисы безопасными.

Эксперт по болезням, передающимся воздушным путем, доктор Дональд Милтон, сказал National Geographic:

«Вы можете вывести людей из дома, и если вы делаете это в сочетании с достаточным количеством вентиляции и санитарии, у вас должна быть возможность достаточно безопасное место ».

Когда:

→ Запланируйте переделку офиса перед возвращением на работу.(Пустые офисы упрощают внесение изменений, а заблаговременное планирование дает вам время, чтобы получить средства или обсудить проблемы с персоналом, если необходимые модификации выходят за рамки вашего бюджета.)

Как:

→ Примите во внимание эти моменты, чтобы начать разработку модификации рабочего пространства план.

Моделирование движения сотрудников и кластеров в офисе.

• Схемы безопасного офиса.
• Используйте программное обеспечение для планирования пространства, такое как SpaceIQ или smartdraw.
• Где люди чаще всего контактируют в обычный день?

Как вы можете переосмыслить поток людей в вашем офисе?

Цель: Устранить как можно больше человеческих ошибок из проблемы социального дистанцирования.

Вдохновение: Управление движением транспортных средств.

• Дорожная разметка, знаки и стоп-сигналы предотвращают столкновение автомобилей на улице.
• Украдите некоторые из этих приемов, чтобы держать людей отдельно друг от друга в офисе.
• Примеры:
  • Знаки остановки и движения, которые люди могут переворачивать при входе в небольшие помещения, такие как туалеты, кладовые или комнаты отдыха.
  • Обозначьте узкие коридоры полосами с односторонним движением, чтобы люди не подходили слишком близко.
  • Обвяжите части кухонь и комнат для собраний веревкой, чтобы люди не скапливались.

Какие дополнительные обновления вы можете сделать, чтобы ограничить контакт с поверхностью?

• Примеры: Добавьте больше автоматических функций в свой офис.Подумайте: двери, мусорные баки, раковины и емкости для дезинфицирующих средств.

Кто будет производить эти модификации?

• Установите график, позволяющий любым подрядчикам вносить изменения, при этом соблюдая соответствующие меры по удалению и безопасности.

Насколько гибки ваши модификации?

• Если настанет день, когда вы сможете увеличить емкость, будет ли легко добавлять рабочие станции?

Что необходимо очистить, заменить или утилизировать?

• Примеры: воздушные фильтры, старые ковры и кухонные губки.

• Перед внесением изменений попросите сотрудников записаться на временные интервалы, когда они могут прийти и забрать личные вещи.

Как вы оцените успешность модификаций своего офиса?

• Примеры: видео слежение, мониторинг на месте и отзывы сотрудников.

Возможные подводные камни:

• Недостаточный бюджет.
  • Решение: спланируйте реалистичный поэтапный подход и полагайтесь на другие меры противодействия, такие как удаленная работа, для контроля распространения болезни.

• Непредсказуемые перемещения людей.
  • Решение: сочетайте любые физические вмешательства с коммуникациями, которые объясняют необходимость оставаться на расстоянии 6 футов друг от друга. Положитесь на своих сотрудников в обеспечении соблюдения правил.

Ресурсы, которые помогут с модификацией рабочего пространства:

5) Обучение, коммуникация и контроль на работе

Что:

→ Коллекция инструментов и стратегий для информирования сотрудников что происходит и спрашивают, как они к этому относятся.

Почему:

→ Даже хорошо спланированная политика ничего не дает, если ее никто не принимает.

Когда:

→ Выполняется.

Как:

→ Учитывайте эти моменты при разработке плана коммуникации по возвращению к работе.

Спросите сотрудников, как они относятся к ситуации.

Создайте и распространите опрос.

Попросите менеджеров поговорить с подчиненными.

Примеры вопросов:

• Вы чувствуете себя комфортно, возвращаясь к работе?
• Что вас беспокоит?
• Какие ресурсы или услуги вам потребуются, чтобы вернуться к работе?
  • Некоторые сотрудники могут захотеть вернуться на работу, но им будет сложно, если школы или детские сады будут закрыты.

Какие типы коммуникации потребуются, чтобы все понимали вашу новую политику?

• Ваши планы сильно зависят от принятия сотрудниками? Если да, то вам, возможно, потребуется пройти полномасштабное обучение вместо стандартного общения.

• По крайней мере, ваша коммуникационная стратегия должна:
  1) Обеспечить понимание сотрудниками новых политик и процедур
  2) Дать сотрудникам возможность задать уточняющие вопросы о новых политиках и процедурах

Рассмотрите возможность обновления, не связанного с политиками, вашим сотрудники должны слышать. Некоторые из этих коммуникаций могут быть сложными, но прозрачность — единственный способ гарантировать сотрудникам возможность заранее планировать, если изменения повлияют на их жизнь.

• Придется ли вам приостановить повышение из-за финансовых проблем, связанных с пандемией?

• Ищете другие меры экономии, которые могут повлиять на сотрудников?

• Какие стратегические операции или изменения в бизнесе вдохновила пандемия?

Как вы сбалансируете «жесткое» общение с «мягким» общением?

• Удостоверьтесь, что некоторые коммуникации сосредоточены на отношениях, а не только на доставке правил и положений.

Работа над формированием нового мышления.

• Попросите сотрудников и руководителей переосмыслить свои представления о работе и успехе.

• Автор Дэвид Финкель рекомендует корректировать ключевые показатели эффективности в соответствии с текущими ситуациями и корректировать цели, которые больше не важны.

Возможные ловушки:

• Путаница и недопонимание.
  • Решения: двусторонний механизм, позволяющий сотрудникам задавать уточняющие вопросы.Открытые вебинары или ратуши с длинными частями вопросов и ответов.

Ресурсы для помощи в обучении, коммуникации и обеспечении соблюдения:

6) Распределенная посещаемость на работе

Что:

→ Распределенная посещаемость позволяет большему количеству людей работать в офисе если они сделают это в разное время. Рестораны и парки развлечений уже давно используют ошеломляющие стратегии, чтобы развлечь и накормить большие толпы людей, сохраняя при этом пропускную способность в рамках правил в любой момент времени.

Почему:

→ Если вместимость вашего офиса ниже, чем вы хотите или необходимость в нем, то ошеломляющая посещаемость поможет каждому получить хотя бы немного рабочего времени.

Когда:

→ Разработайте политику поэтапной посещаемости после того, как вы определите предел вместимости своего офиса и выясните, сколько людей нужно или желает быть в офисе.

Как:

→ Учитывайте эти моменты, чтобы разработать политику чередования посещений.

Рассмотрите различные варианты поэтапной посещаемости и гибкого расписания:

• Резервные столы и рабочие места . Предложите безопасное количество мест в порядке очереди.

• Лотерея рабочего места . В качестве альтернативы модели «первым пришел — первым обслужен» офисная лотерея случайным образом распределяет рабочие места среди группы сотрудников.

• График работы по сменам . Позволяет работать нескольким сменам каждый день с разными почасовыми интервалами.В каждую смену должно входить не больше людей, чем вместимость вашего безопасного офиса. Оставьте достаточно подушки между сменами для правильного выхода и тщательной уборки.

• Посуточные кварталы . Позвольте разным блокам рабочих приходить в разные дни недели.

Как часто вы будете обновлять распределение площадей для обслуживания различных групп сотрудников?

• Например, если у вас больше людей, чем места, вам может потребоваться переназначать рабочие пространства каждую неделю, а не каждый месяц.

Возможные подводные камни:

• Отсутствие безопасных офисных помещений для всех, кто хочет прийти на работу.
  • Решение: Прозрачность. Объясните, почему необходимы меры по борьбе с толпой, и попросите сотрудников проявить терпение.

• Проблемы с логистикой.
  • Решение. Определите, как именно будет работать любая из ваших потрясающих программ, и проведите тестовое исследование, прежде чем приступить к реализации.

Советы профессионалов, которые помогут с поэтапной посещаемостью:

Члены нашей группы Facebook для офис-менеджеров рекомендуют:

• Создание целевой группы для помощи в планировании поэтапной посещаемости.
• Использование существующих календарей для резервирования и отслеживания использования рабочего стола.

7) Интеграция и поддержка сотрудников на работе

Что:

→ Обеспечение сотрудникам поддержки, необходимой им для работы, при этом сохраняя себя и других в безопасности.

Почему:

→ Сложные времена требуют поддержки на уровне выше среднего.

Когда:

→ Выполняется.

• До вступления в силу планов возврата к работе.
• Как люди возвращаются к работе.
• По мере изменения политики.

Как:

→ Учитывайте эти моменты при разработке политики интеграции и поддержки сотрудников.

Обновите все существующие политики офиса, чтобы учесть новые меры безопасности.

Работайте со своей командой отдела кадров (или другой соответствующей), чтобы полностью дополнить все имеющиеся у вас офисные справочники или политическую документацию.

Пример:

• Обновление политик перерывов в работе.
  • Будет ли разрешено сотрудникам выходить из офиса в течение дня?
  • Если сотрудники заходят в переполненные рестораны или магазины во время перерывов, какова политика повторного входа?
  • Если сотрудники не могут делать перерывы, будут ли рабочие дни для этого короче?

• Обновление правил работы общественных собраний.
  • Устанавливайте пределы возможностей или поощряйте альтернативные формы построения команды.

• Обновите политику компании в отношении поездок, чтобы ограничить несущественные поездки.

• Обновите политики непрерывного обучения (семинары, конференции и классы), чтобы способствовать возможностям цифрового или дистанционного обучения.

Какая поддержка нужна сотрудникам вне офиса?

• Психиатрические услуги.
• Присмотр за детьми.
• Финансовое планирование, особенно если вашей компании приходилось вводить временные отпуска или сокращать часы работы.

Возможные ловушки:

• Непредвиденные потребности и проблемы.
  • Решение: гибкий образ мышления. Никто точно не знает, чего ожидать, когда мы вернемся к работе. К сожалению, мы можем планировать только решение незапланированных проблем.

Советы профессионалов, которые помогут с интеграцией и поддержкой сотрудников:

Один офис-менеджер в этой группе Facebook дал такой совет:

«Я предлагаю вам провести мозговой штурм, чтобы составить карту разума или список задач или что-то подобное. для обсуждения мыслей, которые, по вашему мнению, применимы к вашей организации, по сравнению с рекомендациями государства / правительства.[. . .] Просто спросите себя, какие вопросы у вас есть и какие ответы вы хотели бы услышать применительно к обеспечению безопасности в своей среде (и к своему месту работы). Вы не можете решить все вопросы, но вы можете попытаться сделать все, что в ваших силах, в пределах разумных / затрат. Запишите все это, а затем контролируйте, что вы можете. У вас почти такие же вопросы, как и у всех, я уверен. [. . .] ”

8) Протоколы входа и досмотра на работе

Что:

→ Протоколы, предотвращающие заражение сотрудников при входе в ваше продезинфицированное и модифицированное офисное пространство.

Почему:

→ Один сотрудник может заразить несколько человек.

Когда:

→ Выполняется.

• Составьте план до того, как кто-нибудь вернется.
• Продолжайте обеспечивать выполнение вашего плана на неопределенный срок.

Как:

→ Примите во внимание эти моменты при разработке протоколов входа и проверки. Если ваш офис является частью большого здания, вам также придется сотрудничать с управляющими зданиями, охранниками или любыми другими группами, которые «владеют» или контролируют точки входа.

Составьте список всех известных точек входа в ваш офис.

• Задокументируйте политику проверки для каждой точки входа под вашим контролем.
• Взаимодействуйте с другими заинтересованными сторонами, чтобы установить политики для каждой общей точки входа.
• Новая служба безопасности офиса может напоминать что-то вроде службы безопасности аэропорта, где определенные меры проверки проводятся, когда люди входят в общее пространство (контрольно-пропускные пункты службы безопасности TSA), а дополнительные меры безопасности (сканирование посадочных талонов) применяются, когда люди садятся на отдельные самолеты.

Составьте карту потока людей из разных точек входа в ваш конкретный офис.

• Как вы будете контролировать толпы в этих местах?
• Подумайте: лифты, вестибюли, коридоры.

Установите протоколы скрининга симптомов.

Некоторые варианты включают:

• Опросы для отслеживания симптомов, о которых сообщают сами.
• Температурный отсев. Примечание. Должны ли они управляться или сообщаться сотрудниками?
• Анкеты.Пример: Вы недавно путешествовали? Вы недавно были на мероприятии из 10+ человек?
• Тестирование антител.

Какие еще факторы вы должны проверить или потребовать перед въездом?

Примеры:

• Проверить СИЗ.
• Продезинфицировать руки.
• Продезинфицировать оборудование вместе с человеком. (Электроника, канцелярские товары и т.д.)

Принятие решений на основе проверки.

• Какие конкретные результаты считаются безопасными или небезопасными?
• Если кто-то помечен как «небезопасный», когда вы разрешите ему вернуться?

Обеспечьте постоянное вмешательство в случае нарушения — если кто-то, допущенный в офис, начинает проявлять симптомы или сообщает о положительном результате теста:

Примеры:

• Переместите лиц с симптомами в пустую «карантинную» комнату.
• Отправить домой пациента с симптомами.
• Отправить всех сотрудников по домам.
• Внедрить отслеживание контактов в офисе, чтобы уведомить сотрудников о потенциальном риске.
• Выполнить экстренную очистку и дезинфекцию.

Назначьте представителя по связям с общественностью в офисе для наблюдения за ситуацией за пределами вашего офиса.

• Если количество случаев заболевания в вашем районе резко возрастет, вы призовете к полному возвращению к удаленной работе?

Возможные ошибки:

• Воспринимаемая ошибка безопасности.
  • Решение: Сообщите, что входной скрининг является одним из многих вмешательств, необходимых для контроля распространения болезни и не гарантирует стерильной среды.

• Проблемы с самоотчетом / самооценкой.
  • Решение: сбалансируйте методы самоотчета и применяемые методы для обеспечения максимальной безопасности.

Pro-tip, чтобы помочь с протоколами входа и проверки:

Члены нашей группы Facebook для менеджеров офиса рекомендовали:

• Будьте готовы к личным предпочтениям, когда дело доходит до протокола проверки.
• Один из членов объяснил, что кто-то пытался войти в офис, опасаясь, что бесконтактный пистолетный термометр может испортить ее чакры.
• Их офис приспособлен, что позволяет этому человеку принести свой термометр.

9) Дополнительная политика работы на дому

Что:

→ Разрешить сотрудникам продолжать работать в соответствии с вашей ранее установленной политикой работы на дому или в связи с пандемией.

Почему:

→ Планы возврата к работе включают несколько движущихся частей и множество неопределенностей.Продолжение эффективной модели удаленной работы может быть самым безопасным вариантом, если это позволяет характер работы.

Когда:

→ Прежде чем вы решите, как планировать политику возврата к работе, и по мере разработки вашей политики. Взвесьте все за и против эффективного управления удаленной работой по сравнению с риском и управлением логистикой, необходимой для возвращения к работе.

Как:

→ Рассмотрите эти моменты, чтобы сделать красный или зеленый свет политики по умолчанию для работы на дому.

• Оцените производительность и продуктивность с момента вступления в силу любых удаленных политик, связанных с пандемией.

• Проголосуйте, чтобы узнать, сколько человек в вашем офисе хотят продолжать работать из дома, а сколько предпочли бы работать в офисе.

• Просмотрите все должности в вашей компании.

• Составьте список обязанностей или обязанностей, которые стали невозможными или более сложными в результате политики работы на дому.

• Подумайте, как адаптировать невыполнимые или сложные обязанности к структуре работы на дому.

• Получите информацию от сотрудников и посвятите себя постоянному совершенствованию процессов работы на дому.

Возможные ошибки:

• Сотрудники не хотят работать из дома.
  • Решение: Проведите глубокое погружение, чтобы определить их зарезервированные места и посмотреть, можно ли их обойти. Например, некоторые сотрудники могут просто захотеть проводить личные встречи раз в неделю, если это возможно.

Ресурсы для помощи в стратегиях работы на дому:

10) Безопасное движение (общественный транспорт) на работу

Что:

→ Руководство, чтобы помочь сотрудникам путешествовать работать, снижая при этом риск заболевания и возможность передать болезнь коллегам.

Почему:

→ Упакованные общественные транспортные средства обладают потенциалом для создания разрушительных каскадов воздействия.

Когда:

→ Выполняется.

• Определите свое руководство до того, как кто-нибудь вернется.
• Продолжайте бесконечно корректировать свое руководство по мере развития ситуации.

Как:

→ Примите во внимание эти моменты, чтобы составить руководство по безопасному перемещению.

Что местные транспортные власти говорят о мерах безопасности?

• Их планы обеспечения безопасности должны определять, советуете ли вы сотрудникам пользоваться их услугами.

Есть ли у вас средства для альтернативного транспорта?

• Чартерные автобусы
• Кредиты на прокат велосипедов
• Ваучеры на бензин

Пересмотрите свои льготы на транспортировку.

• Предлагайте стимулы для людей, которые ездят на велосипеде, ходят пешком или едут в одиночку.
• Прекращение поощрений для совместного использования автомобилей, совместного использования пассажиров и поездок на автобусе или поезде.

Рассмотрите возможность пересмотра времени начала работы, чтобы сотрудники, пользующиеся общественным транспортом, могли ездить в непиковые часы.

Возможные ошибки:

• Безопасных и эффективных способов добраться до работы не существует.
  • Решения: рассмотрите возможность пересмотра своих планов удаленной работы. Кроме того, вы можете связаться с местными транспортными властями, чтобы узнать о новых планах или проектах в разработке.

• Сотрудники не могут позволить себе путешествовать в одиночку.
  • Решение: перераспределить средства на льготы по транспортировке, чтобы покрыть расходы на самостоятельные поездки.

Ресурсы для безопасного передвижения:

Теперь, когда вы прочитали все эти соображения, вы, вероятно, пытаетесь представить реалистичную временную шкалу. Мы призываем вас не торопиться и разработать поэтапный и гибкий подход. Вот несколько заключительных слов мудрости от члена нашей группы в Facebook,

«Мой университет разрабатывает поэтапный план, но специально не указаны даты. Вместо этого существуют условия, которые должны быть выполнены перед тем, как каждая фаза сможет развиваться, и если условия изменятся, мы можем даже вернуться назад между фазами.Подробности еще не опубликованы, но в целом условия будут зависеть от уровня инфекций в нашем районе, вместимости больниц, наличия СИЗ, способности различных зданий / лабораторий адаптироваться к протоколам социального дистанцирования и т. Д. »

Заявление об ограничении ответственности: мы стремимся предоставить вам рекомендации по качеству для счастливого и здорового офиса. Никакая информация в этом списке не была предоставлена ​​и не проверена медицинскими работниками или специалистами в области общественного здравоохранения. Мы не несем ответственности за состояние здоровья в вашем офисе.

Посмотреть наш контрольный список по социальному дистанцированию на работе

Люди также задают этот вопрос о социальном дистанцировании на работе

Q: Почему необходимо практиковать социальное дистанцирование на работе?

• A: Необходимо практиковать социальное дистанцирование на работе, чтобы продолжать усилия по ограничению распространения COVID-19, а также безопасно возобновить некоторые нормальные методы ведения бизнеса. По мере открытия офисов и предприятий меры социального дистанцирования могут помочь избежать всплеска COVID-19.

Q: Возможно ли принудительное социальное дистанцирование в офисе?

В: Что следует учитывать при разработке плана возвращения к работе?

• A: При разработке плана возврата к работе вы должны учитывать множество факторов, включая протоколы очистки и дезинфекции, планирование борьбы с массовыми беспорядками, средства индивидуальной защиты (СИЗ) и модификацию рабочего места.Здесь вы найдете полный список рекомендаций.

В: Как лучше всего спланировать безопасное возвращение к работе?

• A: Лучший способ спланировать безопасное возвращение к работе — это учесть множество факторов, влияющих на безопасность работников, спрогнозировать, как эти факторы могут влиять друг на друга, и разработать непредвиденные обстоятельства для устранения потенциальных ловушек. Начните планирование с определения того, как практиковать социальное дистанцирование на работе.

.

5 признаков, что у вас есть психическая связь с кем-то

Вы когда-нибудь встречали незнакомца, но испытывали странное предчувствие того, что встречали его раньше? Или, возможно, вы почувствовали внезапное необъяснимое влечение к новому человеку, которое не можете объяснить? Эти ощущения — всего лишь пара примеров того, что потенциально может быть психической связью. Эти неопределенные чувства могут быть частью гораздо более крупного и важного явления.

Что такое «психическая связь»?

Психическая связь или «психическая связь» — это духовная связь между двумя людьми, которая выходит за пределы физических границ.В этой связи две души связаны таким образом, что их энергии синхронизированы, а их эмоции взаимосвязаны. Распространенные примеры психической связи включают любовников из прошлых жизней, родственных душ, родственных духов, близнецовых пламен, связей из прошлых жизней и кармических отношений. Психическая связь может работать как в том же физическом, так и в другом месте.

Чаще всего формируются психические связи между людьми, которые одновременно испытывают сильные эмоции.Эта подавляющая духовная энергия проявляется в неосязаемой связи между двумя душами. Эмоции означают привязанности, а привязанности — это врата к психическим связям. Часто, однако, даже эти сильные эмоции не нужны для образования связей, хотя, возможно, именно они открывают путь.

Существует множество причин, по которым можно испытать или развить психическую связь с кем-либо. Вот некоторые из них:

• Родственные души
• Родственные духи
• Близнецовые пламена
• Связи прошлой жизни
• Кармические связи

Это не единственные виды связей, но они наиболее часты.Каждый из них отличается по-своему, но все они одинаково переживаются при первом контакте.

Связи с родственными душами

Родственные души являются наиболее очевидными, хотя вы можете не быть родственными душами в физическом смысле. Хотя вы можете провести большую часть своей жизни с одним человеком, независимо от пола, он всего лишь потенциальный соулмейт — только после смерти родственные души по-настоящему объединяются и становятся одним целым.

Родственные духи

Родственные духи идентифицируют друг друга во многом как родственные души, но их узы имеют общие черты и интересы.Родственные духи гораздо более физически и ментальны, чем другие связи, из-за их природы. Люди со схожими личностями и интересами могут иметь психическую связь, что делает их возможными родственными душами.

Близнецовые Пламена

Близнецовые Пламена, как и родственные души, являются подобными существами, чьи души соединяются друг с другом. Однако сходство близнецовых пламен кроется в духовной сфере, а не в физической или ментальной. Близнецовые пламена бывают мужского и женского пола, но пламя может находиться внутри любого, независимо от гендерной идентичности.Это две уникальные половинки, которые соединяются в одну целую душу.

Связи в прошлой жизни

Связи в прошлой жизни часто связаны со странным чувством духовного дежавю, когда души узнают друг друга из прошлых жизней, хотя физические существа не могут. Подобно близнецовому пламени, души тех, кто разделяет связи прошлых жизней, являются двумя половинами единого целого. Однако все обстоит наоборот, когда душа была разделена на две половины, и в результате возникло ощущение ассоциации «прошлой жизни».

Кармические связи

Кармические связи более сложные, но все же связаны с объединением общих энергий и духовностей. Проще говоря, это результат ваших прошлых действий и реакций на себя в настоящем. Люди с сильными прошлыми связями будут разделять одинаково сильную связь в настоящем из-за родства их духов.

Все эти типы психических связей также означают, что люди могут иметь несколько психических связей в своей жизни. У вас может быть только одна родственная душа, но, возможно, вы также можете найти свою родственную душу или связь из прошлой жизни.Ни одна из этих связей не превосходит другую, и все психические связи, которые вы развиваете, действительны.

Как узнать, есть ли у вас психическая связь с кем-то

Только вы действительно можете знать, разделяете ли вы психическую связь с другим существом, но, как и в случае с большинством связей и событий, есть признаки. Возможно, вам даже будет полезно обсудить их с тем, кто, по вашему мнению, может быть с вами психически связан. Ниже приведены лишь несколько примеров потенциальных признаков того, что у вас есть психическая связь с кем-то другим.

# 1 — Вы можете почувствовать, где они находятся, независимо от расстояния

Как уже упоминалось, психические связи могут охватывать огромные расстояния и передавать такой же поток информации на расстоянии от двух футов до тысячи миль. Если вы в любой момент можете с абсолютной уверенностью сказать, где находится другой человек, у вас может быть более сильная связь, чем дружба.

# 2 — Вы можете почувствовать их чувства в любое время

Точно так же, поскольку психические связи включают в себя множество сильных эмоций, вы можете почувствовать, что другой человек чувствует в любой момент.Опять же, это ощущение не связано с расстоянием. Они могут быть на другой стороне планеты, и вы все равно будете знать.

# 3 — Вы можете почувствовать, что они думают или когда они в опасности

Если вы без сомнений знаете, что они думают или чувствуют в любой момент, или, возможно, чувствуете, что они в опасности, ваш психическая связь сильна. Сильное чувство страха, которое не принадлежит вам, является сильным индикатором связи.

# 4 — Они не могут вас удивить

Если другой человек не может застать вас врасплох, как бы он ни старался, вы можете поделиться экстрасенсорной ссылкой.Точно так же, если вы всегда знаете, когда они собираются связаться с вами или прийти к вам, еще до того, как они скажут вам, возможно, стоит подумать о возможности ссылки.

# 5 — Вы разделяете черты характера, манеры и многое другое

Чем больше времени вы проводите с ними или разговариваете с ними, вы обнаруживаете, что легко усваиваете их манеры и привычки, не задумываясь о совести. Даже если вы не проводите слишком много времени вместе, вы обнаруживаете, что появляетесь в одних и тех же местах в одно и то же время без предварительного планирования, носите одни и те же цвета и узоры или переживаете одни и те же важные жизненные изменения в одно и то же время — все это они указывают на возможную психическую связь.

Эти примеры — всего лишь несколько признаков возможных психических связей, и каждый индивидуальный опыт этих связей различен. Знаки ссылки даже различаются в зависимости от «типа» ссылки, которой вы делитесь с другим существом. Тем не менее, все психические связи имеют общий фактор, заключающийся в том, что две половины целого разделяют переживания за пределами физического плана.

Алисса Монро — самопровозглашенная «психическая наркоманка» с более чем 10-летним опытом работы в мире экстрасенсов, Таро и духовности.Ее цель — помочь людям обрести счастье через духовное просвещение и самопознание.

.

Получение помощи для человека с психическим заболеванием

Несмотря на то, что существуют разные типы психических заболеваний и симптомов, члены семьи и друзья пострадавших имеют много схожих переживаний. Вы можете многое сделать, чтобы оказать психологическую помощь другу или родственнику. Однако заботиться о себе тоже нужно.

Чрезвычайные ситуации с психическим здоровьем

Если вам или вашим близким требуется срочная медицинская помощь, позвоните в службу экстренной помощи Triple Zero (000).Если вы пользуетесь мобильным телефоном, 112 — это еще один номер службы экстренной помощи, по которому вы сможете напрямую связаться со службами экстренной помощи.

Раннее получение помощи при психическом заболевании

Не игнорируйте признаки психического заболевания у члена семьи, друга или коллеги. Чем раньше человек получит лечение, тем лучше будет результат. Поможет, если вы:

• побудить человека обратиться к врачу для оценки психического здоровья
• Запишитесь на прием к врачу самостоятельно, чтобы обсудить свои проблемы и узнать, что можно сделать (если человек отказывается обращаться к врачу).

Активные меры по охране психического здоровья

Развитие позитивного отношения поможет вам лучше поддерживать человека с психическим заболеванием. Поможет, если вы:

• Узнайте как можно больше о психических заболеваниях, вариантах лечения и о том, какие психиатрические услуги доступны в вашем районе.
• Признать и принять тот факт, что симптомы психического заболевания могут появляться и исчезать и могут различаться по степени тяжести, и что в разное время потребуется разная поддержка.
• Обратитесь в службу первой помощи в области психического здоровья (MHFA) и запишитесь на специализированный тренинг по кризисам в области психического здоровья. MHFA может помочь вам быстро распознать признаки и симптомы психического заболевания и принять правильные меры в кризисной ситуации.
• Развивайте чувство баланса между своими потребностями и потребностями человека, о котором вы заботитесь.
• Обратитесь в группу поддержки для лиц, осуществляющих уход, или родственников и друзей людей с психическим заболеванием.

Общие реакции на психические заболевания

Бедствие, связанное с тем, что член семьи страдает психическим заболеванием, может вызвать чувство вины, гнева или стыда.Признание этих чувств — первый шаг к их разрешению. Важно понимать, что ни вы, ни человек с психическим заболеванием не виноваты в этом.

Дополнительную информацию можно получить на веб-сайте Tandem, крупнейшего центра поддержки семей и опекунов людей в Виктории, страдающих психическими расстройствами.

Знайте свои пределы при поддержке человека с психическим заболеванием

Вы должны решить, какой уровень поддержки и ухода вы реально можете предоставить.Объясните это другу или родственнику, страдающему психическим заболеванием, а также специалистам в области психического здоровья, участвующим в их лечении (например, психиатру или куратору). Это гарантирует, что тип поддержки, которую вы не можете предоставить, можно организовать по-другому.

Вам также следует обсудить варианты будущего ухода с медицинскими работниками, другими членами семьи и друзьями. Поговорите с врачом или куратором о том, какие виды поддержки доступны. Например, спонсируемая государством Служба личных помощников и наставников (PHaMS) может помочь человеку в его повседневной жизни, а также предложить вам временный уход и другую поддержку.

Простые способы помочь справиться с психическим заболеванием

Важно поощрять чувство структуры в жизни человека, серьезно пострадавшего от психического заболевания. Вы можете разработать план повседневной работы, например:

• разработайте предсказуемый распорядок дня — например, определенное время вставать и есть. Вносите постепенные изменения, чтобы не было скуки
• Разделите задачи на маленькие шаги — например, обсудите с человеком, какие шаги помогут ему в ежедневном уходе за собой
• попытаться преодолеть недостаток мотивации — например, поощрить и вовлечь человека в деятельность
• поддержать человека в принятии решений — даже если ему иногда бывает сложно это сделать и он может постоянно менять свое мнение, постарайтесь противостоять искушению принять решение за него.

Работа с нарушенным поведением

Иногда бывает трудно понять, как справиться с чрезмерным поведением члена семьи или друга. Хорошая идея — попытаться обсудить стратегии с этим человеком, а также связаться с медицинскими работниками, чтобы получить совет и поддержку.

Агрессивное поведение

Агрессивное или агрессивное поведение может быть связано с психотическими симптомами, злоупотреблением алкоголем или наркотиками. В таких ситуациях лучше всего немедленно привлечь медицинских работников.При агрессивном поведении, связанном с сильным стрессом, постарайтесь создать открытую и расслабляющую атмосферу.

Если кто-то проявляет агрессию, насилие или угрозу насилия, вы должны немедленно сообщить об этом лечащим медицинским работникам (и в полицию). Если вы живете с агрессивным или жестоким человеком, подумайте, как вы можете жить отдельно. Вполне вероятно, что жить отдельно вам обоим будет лучше.

Употребление наркотиков и алкоголя и психические заболевания

Употребление алкоголя и других наркотиков может способствовать развитию или ухудшению психического здоровья.Если член семьи или друга употребляет алкоголь или другие наркотики, обращайтесь в DirectLine по телефону 1800 888 236, чтобы получить бесплатную анонимную консультацию, 24 часа, 7 дней в неделю.

Самоповреждение

Самоповреждение — это когда человек умышленно причиняет себе вред, пытаясь справиться с такими сильными чувствами, как гнев, отчаяние или ненависть к себе. Кто-то, кто причиняет себе вред, может нанести себе физические травмы различными способами, например порезаться, обжечься или укусить себя.

Если кто-то из ваших близких причинил себе вред и нуждается в медицинской помощи, обратитесь за помощью к врачу или в отделение неотложной помощи вашей местной больницы.

Найдите информацию о том, как бороться с членовредительством на сайте Suicide Line.

Самоубийство

Если у кого-то из ваших близких возникают мысли о самоубийстве, поговорите с ними о том, что они чувствуют, и обсудите, почему у них могут быть эти мысли. Вы можете предложить вещи, чтобы отвлечь человека от суицидальных мыслей. Однако, если мысли не исчезают, особенно если человек слышит галлюцинаторные голоса, предполагающие самоубийство, немедленно сообщите об этом своему врачу.

Позвоните в «Лайфлайн» по телефону 13 11 14 или посетите веб-сайт службы обратного вызова при самоубийствах, чтобы получить информацию и поддержку, если у кого-то из ваших близких возникли суицидальные мысли.

Манипулятивное поведение

Работа с манипулятивным поведением может быть эмоциональным и сбивающим с толку. Если кто-то с психическим заболеванием демонстрирует манипулятивное поведение (например, рассказывает неправдивые истории о жестоком обращении со стороны других, кто заботится о нем), постарайтесь установить, используется ли это поведение для получения дополнительной помощи и поддержки. Хорошая идея — вовлечь человека в действия, которые заставят его чувствовать себя менее обиженным на других. Всегда проверяйте истории, прежде чем реагировать.

Работа с психическим заболеванием в семье

Психическое заболевание одного человека может затронуть всех вокруг, от друзей и членов семьи до коллег и медицинских работников. Важно знать, что помощь доступна, если вам нужна поддержка и совет.

Родители детей с психическими заболеваниями

Работа с психическим заболеванием вашего ребенка может быть очень мучительной, и часто бывает трудно понять, какой подход лучше всего.

Родители викторианской эпохи могут воспользоваться множеством услуг по уходу за детьми, чтобы получить совет, информацию и ресурсы, касающиеся психического здоровья детей и подростков.Получите доступ к одной из следующих горячих линий или веб-сайтов:

Дополнительные сведения см. На странице «Дети, молодежь и психическое здоровье».

Братья и сестры психически больного человека

Братья и сестры могут быть отличным источником поддержки для людей, страдающих психическими заболеваниями. Если у вашего брата или сестры психическое заболевание, вы можете помочь по телефону:

• честно говорить о своих чувствах и побуждать других в семье делать то же самое
• принимает активное участие в улучшении психиатрических услуг, например, через местные группы поддержки психического здоровья
• Не делать человека с психическим заболеванием осью, вокруг которой вращается семья
• , чтобы сосредоточиться на том, чтобы жить и наслаждаться своей жизнью.

Если вам нужно с кем-то поговорить, начните с разговора с семьей и друзьями о том, что вы чувствуете. Если вы предпочитаете поговорить с кем-то, кого вы плохо знаете, попробуйте поговорить со своим школьным психологом или местным врачом.

Для получения бесплатных консультаций и информации о психическом здоровье обращайтесь по горячей линии для детей по телефону 1800 55 1800, круглосуточно, семь дней в неделю.

Если вы живете с членом семьи, страдающим психическим заболеванием, или ухаживаете за ним, позвоните в Young Carers по телефону 1800 242 636 или посетите веб-сайт для получения информации и поддержки.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена:
Лучший канал здоровья — (нужен новый cp)

Последнее обновление:
Сентябрь 2015 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукции или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.

Риски социальной изоляции

Обзор

Кредиты CE: 1

Цели обучения: После прочтения этой статьи кандидаты CE смогут:

1. Определите влияние социальной изоляции и одиночества на физическое, психическое и когнитивное здоровье.
2. Узнайте, чем одиночество отличается от социальной изоляции.
3. Обсудите научно обоснованные меры по борьбе с одиночеством.

Для получения дополнительной информации о получении баллов CE за эту статью посетите веб-сайт www.apa.org/ed/ce/resources/ce-corner.aspx.

Согласно общенациональному опросу Cigna в 2018 году, уровень одиночества достиг рекордно высокого уровня: почти половина из 20000 взрослых в США сообщают, что иногда или всегда чувствуют себя одинокими. Сорок процентов участников опроса также сообщили, что они иногда или всегда чувствуют, что их отношения не имеют смысла и что они чувствуют себя изолированными.

Такие цифры вызывают тревогу из-за рисков для здоровья и психического здоровья, связанных с одиночеством.Согласно метаанализу, проведенному в соавторстве с Джулианной Холт-Лунстад, доктором философии, профессором психологии и нейробиологии в Университете Бригама Янга, отсутствие социальных связей увеличивает риски для здоровья так же, как выкуривание 15 сигарет в день или расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Она также обнаружила, что одиночество и социальная изоляция в два раза более вредны для физического и психического здоровья, чем ожирение ( Perspectives on Psychological Science , Vol. 10, No. 2, 2015).

«Существуют убедительные доказательства того, что социальная изоляция и одиночество значительно увеличивают риск преждевременной смертности, а масштабы риска превышают многие ведущие показатели здоровья», — говорит ХолтЛунстад.

В целях предотвращения таких рисков для здоровья в Австралии, Дании и Соединенном Королевстве были начаты кампании и коалиции по снижению социальной изоляции и одиночества — предполагаемого уровня социальной изоляции человека. Эти национальные программы объединяют экспертов-исследователей, некоммерческие и государственные учреждения, общественные группы и квалифицированных волонтеров, чтобы повысить осведомленность об одиночестве и решить проблему социальной изоляции с помощью научно-обоснованных вмешательств и пропаганды.

Но действительно ли одиночество увеличивается или это состояние, которое люди всегда испытывали в разное время жизни? Другими словами, становимся ли мы более одинокими или просто более склонны осознавать проблему и говорить о ней?

На эти вопросы сложно ответить, поскольку исторические данные об одиночестве скудны.Тем не менее, некоторые исследования показывают, что социальная изоляция растет, поэтому одиночество тоже может быть, — говорит Холт-Лунстад. Например, самые последние данные переписи населения США показывают, что более четверти населения живет в одиночестве — это самый высокий показатель за всю историю. Кроме того, более половины населения не состоит в браке, а уровень брачности и количество детей в семье снизились со времени предыдущей переписи. Уровень волонтерства также снизился, согласно исследованиям Института добрых дел Университета Мэриленда, и все больший процент американцев не сообщают о своей религиозной принадлежности, что свидетельствует об уменьшении видов религиозных и других институциональных связей, которые могут обеспечить общность.

«Независимо от того, увеличивается ли одиночество или остается стабильным, у нас есть множество доказательств того, что оно затрагивает значительную часть населения», — говорит ХолтЛунстад. «Социальная связь с другими людьми широко считается фундаментальной потребностью человека, имеющей решающее значение как для благополучия, так и для выживания».

По мере того, как меняются специалисты по поведению, психологи могут помочь нации бороться с одиночеством. В рамках своих исследований и работы в области государственной политики многие психологи предоставляют данные и подробные рекомендации по развитию социальных связей в качестве единого человека.S. Приоритет общественного здравоохранения как на социальном, так и на индивидуальном уровне.

«Ожидается, что по мере старения населения влияние одиночества на общественное здоровье будет только усиливаться», — говорит Холт-Лунстад. «Перед нами стоит задача выяснить, что с этим можно сделать».

Кто наиболее вероятен?

Одиночество — это опыт, который существует с незапамятных времен, и мы все с ним справляемся, — говорит Ами Рокач, доктор философии, преподаватель Йоркского университета в Канаде и клинический психолог.«Это то, с чем каждый из нас время от времени сталкивается», — объясняет он, и может происходить во время жизненных переходов, таких как смерть любимого человека, развод или переезд на новое место. Такое одиночество исследователи называют реактивным одиночеством.

Однако проблемы могут возникнуть, когда переживание одиночества становится хроническим, отмечает Рокач. «Если реактивное одиночество болезненно, хроническое одиночество мучительно», — говорит он. По словам психолога Луизы Хокли, доктора философии, психолога Луизы Хокли, психолога Луизы Хокли, доктора философии, психолога Луизы Хокли, психолога Луизы Хокли, доктора философии, старший научный сотрудник исследовательской организации NORC Чикагского университета.

«Вот тогда все может стать очень проблематичным, и когда могут наступить многие из основных негативных последствий одиночества для здоровья», — говорит она.

В прошлом году исследовательский центр Pew Research Center, опросивший более 6000 взрослых в США, связал частое одиночество с неудовлетворенностью своей семейной, социальной и общественной жизнью. Около 28 процентов недовольных своей семейной жизнью все или большую часть времени чувствуют себя одинокими, по сравнению с 7 процентами тех, кто удовлетворен своей семейной жизнью.Удовлетворенность своей социальной жизнью следует аналогичной схеме: 26 процентов недовольных своей социальной жизнью часто одиноки по сравнению с 5 процентами тех, кто доволен своей общественной жизнью. Каждый пятый американец, который говорит, что не удовлетворен качеством жизни в своих местных сообществах, часто чувствует одиночество, что примерно в три раза превышает 7 процентов американцев, удовлетворенных качеством жизни в своих сообществах.

И, конечно же, одиночество может возникать, когда люди окружены другими — в метро, ​​в классе или даже со своими супругами и детьми, согласно Рокачу, который добавляет, что одиночество не является синонимом выбранной изоляции или одиночества.Скорее, одиночество определяется уровнем удовлетворенности людей своей связью или воспринимаемой социальной изоляцией.

Последствия одиночества и изоляции

Как показано в обзоре последствий воспринимаемой социальной изоляции на протяжении всей жизни, в соавторстве с Хокли, одиночество может нанести ущерб физическому, психическому и когнитивному здоровью человека ( Philosophical Transactions of the Royal Society B , Vol. 370, вып.1669, 2015). Хокли указывает на доказательства, связывающие воспринимаемую социальную изоляцию с неблагоприятными последствиями для здоровья, включая депрессию, плохое качество сна, нарушение исполнительной функции, ускоренное снижение когнитивных функций, плохую сердечно-сосудистую функцию и нарушение иммунитета на всех этапах жизни. Кроме того, исследование 2019 года, проведенное Кассандрой Алькараз, доктором философии, MPH, исследователем общественного здравоохранения из Американского онкологического общества, проанализировало данные более чем 580 000 взрослых и обнаружило, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин для каждой расы ( Американский журнал эпидемиологии , Vol.188, No1, 2019). По словам Алькараса, среди чернокожих участников социальная изоляция удвоила риск ранней смерти, в то время как среди белых участников риск увеличился на 60-84%.

«Наше исследование действительно показывает, что степень риска, связанного с социальной изоляцией, очень похожа по величине на риск ожирения, курения, отсутствия доступа к медицинской помощи и отсутствия физической активности», — говорит она. В ходе исследования исследователи взвесили несколько стандартных показателей социальной изоляции, включая семейное положение, частоту посещения религиозных служб, собрания / групповые мероприятия в клубе и количество близких друзей или родственников.Они обнаружили, что в целом раса была более сильным предиктором социальной изоляции, чем пол; белые мужчины и женщины чаще попадали в наименее изолированную категорию, чем черные мужчины и женщины.

Исследование Американского онкологического общества на сегодняшний день является крупнейшим на сегодняшний день для всех рас и полов, но предыдущие исследования позволили получить представление о пагубных последствиях социальной изоляции и одиночества. Например, исследование 2016 года, проведенное эпидемиологом из Университета Ньюкасла Николь Валторта, доктором философии, связывало одиночество с 30-процентным увеличением риска инсульта или развития ишемической болезни сердца ( Heart , Vol.102, № 13). Валторта отмечает, что более высокий риск ухудшения здоровья одинокого человека, вероятно, связан с несколькими комбинированными факторами: поведенческими, биологическими и психологическими.

«Не имея поддержки со стороны семьи или друзей, одинокие люди могут скатиться к нездоровым привычкам», — говорит Валторта. «Кроме того, было обнаружено, что одиночество повышает уровень стресса, мешает спать и, в свою очередь, вредит телу. Одиночество также может усиливать депрессию или тревогу».

В прошлом году исследователи из Медицинского колледжа Университета штата Флорида также обнаружили, что одиночество связано с 40-процентным увеличением риска развития деменции у человека ( Журналы геронтологии: серия B , онлайн, 2018).В ходе исследования, проведенного под руководством доктора философии Анджелины Сутин, были изучены данные о более чем 12000 взрослых в США в возрасте 50 лет и старше. Участники оценивали свой уровень одиночества и социальной изоляции и заполняли когнитивную батарею каждые два года на срок до 10 лет.

В частности, среди пожилых людей одиночество чаще возникает, когда человек имеет дело с функциональными ограничениями и не имеет поддержки со стороны семьи, говорит Хокли. Согласно исследованию, проведенному Хокли и изучившему данные более чем 2200 пожилых людей, улучшение самооценки здоровья, большее социальное взаимодействие и меньшее напряжение в семье снижает чувство одиночества у пожилых людей ( Research on Aging , Vol.40, No 4, 2018). «Даже среди тех, кто вначале был одинок, у тех, кто был в лучшем состоянии здоровья и чаще общался с другими, гораздо больше шансов впоследствии выздороветь от одиночества», — говорит она.

Исследование 2015 года, проведенное Стивеном Коулом, доктором медицины, профессором медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, дает дополнительные подсказки относительно того, почему одиночество может нанести вред общему здоровью ( PNAS , Vol. 112, No. 49, 2015) . Он и его коллеги изучили экспрессию генов в лейкоцитах, лейкоцитах, которые играют ключевую роль в реакции иммунной системы на инфекцию.Они обнаружили, что лейкоциты одиноких участников — как людей, так и макак-резус — показали повышенную экспрессию генов, участвующих в воспалении, и пониженную экспрессию генов, участвующих в противовирусных ответах.

Одиночество, по-видимому, может привести к долговременной передаче сигналов стресса «бей или беги», что негативно влияет на работу иммунной системы. Проще говоря, у людей, которые чувствуют себя одинокими, меньше иммунитета и больше воспалений, чем у людей, которые этого не делают.

Борьба с одиночеством

В то время как пагубные последствия одиночества хорошо известны в исследовательской литературе, поиск решений обуздания хронического одиночества оказался более сложной задачей, говорит Холт-Лунстад.

Разработать эффективные меры вмешательства — непростая задача, потому что не существует единой основной причины одиночества, — говорит она. «Разные люди могут быть одинокими по разным причинам, поэтому универсальное вмешательство вряд ли сработает, потому что вам нужно что-то, что устранит основную причину». Рокач отмечает, что усилия по минимизации одиночества можно начать дома, обучая детей тому, что одиночество не означает одиночество. Кроме того, по его словам, школы могут помочь создать среду, в которой дети ищут, идентифицируют и вмешиваются, когда сверстник кажется одиноким или оторванным от других.

Что касается дополнительных способов решения проблемы социальной изоляции и чувства одиночества, исследование, проведенное доктором Кристофером Маси и группой исследователей из Чикагского университета, предполагает, что вмешательства, направленные на внутреннее внимание, в первую очередь направлены на устранение негативных мыслей, лежащих в основе одиночества. похоже, помогают бороться с одиночеством больше, чем те, которые предназначены для улучшения социальных навыков, усиления социальной поддержки или увеличения возможностей для социального взаимодействия ( Обзор личности и социальной психологии , том.15, № 3, 2011). В метаанализе было рассмотрено 20 рандомизированных испытаний вмешательств, направленных на уменьшение одиночества у детей, подростков и взрослых, и было показано, что устранение того, что исследователи назвали дезадаптивным социальным познанием, с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) сработало лучше всего, потому что оно дало пациентам возможность распознавать их и справляться с ними. негативные мысли о самооценке и о том, как их воспринимают другие, говорит Хокли, один из соавторов исследования.

Тем не менее, некоторые исследования показали, что участие пожилых людей в жизни сообщества и социальных групп может привести к положительным последствиям для психического здоровья и уменьшить чувство одиночества.В прошлом году Джулин Джонсон, доктор философии, исследователь старения из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучила, как присоединение к хору может побороть чувство одиночества среди пожилых людей (

.