Как уверенно и громко говорить: Как говорить уверенно и убедительно, научиться и побороть неуверенность и страх

Содержание

Как говорить уверенно и убедительно, научиться и побороть неуверенность и страх

Умение красиво говорить и грамотно выражать свои мысли требуется не только актерам, дикторам на телевидении или лекторам. Каждый человек время от времени сталкивается с необходимостью выступать на публике. Это может быть презентация нового проекта на работе, деловые переговоры с партнерами или поздравление именинника в кругу друзей.

Многие люди боятся подобных ситуаций, поскольку совершенно не знают, как говорить уверенно, и не умеют этого делать. Но отчаиваться не стоит, поскольку этот навык можно развить.

Что такое красивая речь

Прежде всего нужно разобраться, что понимается под красивой речью. Когда человек красиво говорит, он грамотно и связно излагает свои мысли, речь его плавная, четкая, в меру эмоциональная, наполненная правильными интонациями. Такого человека приятно слушать, а информация, которую он передает, воспринимается легко и доступно.

Красноречие бывает врожденным и приобретенным. Некоторые люди с рождения обладают даром красноречия и могут спокойно говорить и чувствовать себя уверенно в любой ситуации – перед публикой, по телефону или в личной беседе. Из них получаются хорошие ораторы, способные убедить аудиторию в чем угодно. Люди, не имеющие врожденного красноречия, могут при желании развить его. Для этого существуют различные тренинги, есть много книг и видеоуроков на эту тему.

Особенности красивой и уверенной речи

Правильное построение фраз и речевых оборотов, отсутствие водных слов, не несущих смысловой нагрузки.
Отсутствие жаргонных выражений и ненормативной лексики.
Ровный голос, плавное течение речи без ускорения или излишнего замедления, заикания и глотания окончаний слов.
Четкая и ясная подача информации.
Использование вежливых слов в разговоре, проявление искреннего интереса к слушателям.

Коммуникабельные люди более успешны в жизни. Они умеют располагать к себе собеседника, убеждать его в своей правоте. С такими людьми приятно общаться, поэтому окружающие тянутся к ним.

Как научиться красиво говорить

Чтобы в совершенстве овладеть ораторским мастерством, необходимо долго обучаться. Но, если нужно немного подтянуть свои коммуникабельные навыки, вам помогут советы специалистов.

Не бойтесь выражать свое мнение

Прежде всего вам необходимо перестать бояться говорить то, что вы думаете. Конечно, далеко не все люди будут согласны с вами. Но это вовсе не означает, что вы не должны высказывать свое мнение. Важно делать это вежливо, четко донося свою мысль до собеседника.

Говорите громко

Тихий голос способен сделать неубедительной даже самую хорошую речь. Старайтесь не мямлить, а говорить громко настолько, чтобы собеседники вас хорошо слышали. Громкий голос позволит вам выглядеть более уверенно. Однако речь должна быть не только громкой, но и внятной, чтобы люди понимали, о чем вы говорите.

Во время разговора смотрите на слушателей

Зрительный контакт во время беседы или выступления очень важен. Во-первых, этим вы выражаете вежливое отношение к слушателям, а во-вторых, призываете их слушать вас более внимательно. К тому же вы видите, какую реакцию у них вызывают ваши слова.

Повышайте уверенность в себе

Если вы неуверенный человек, то вам обязательно нужно работать над собой, повышая уровень уверенности. Это поможет вам общаться с людьми и выступать перед публикой, не чувствуя скованности. Существует множество способов для повышения уверенности в себе. Советы психологов, специальные книги и тренинги помогут в этом.

Позвольте себе ошибаться

Если вы допустили во время выступления ошибку, не переживайте и не нервничайте. Спокойно продолжайте свою речь. Каждый человек может ошибаться. В этом нет ничего страшного и ужасного. Просто не акцентируйте на этом внимание, и вашу ошибку никто не заметит.

Преодолевайте застенчивость

Поначалу вам будет очень сложно чувствовать себя перед публикой спокойно и раскованно. Однако отчаиваться не стоит. Пробуйте снова и снова, и постепенно ваша застенчивость заметно уменьшится.

Хорошо изучите тему, на которую собираетесь говорить

Не поленитесь и всесторонне изучите тему, на которую вам нужно делать доклад. Чем лучше вы будете осведомлены, тем меньше будет неуверенности в голосе.

Тренируйте речевые навыки

Если у вас не очень хорошо поставлена речь, тренируйте ее. В этом вам помогут упражнения, которые можно найти в специальной литературе. Разучивайте скороговорки, учитесь правильно произносить сложные слова. Все это поможет вам чувствовать себя уверенно.

Правильно дышите

Дыхание имеет большое значение во время выступления. Если вы правильно дышите, то речь будет плавной, размеренной, без ненужных пауз. Не торопитесь, не запинайтесь. Выберите темп, в котором вы сможете говорить комфортно, не сбиваясь и не задыхаясь. В паузах между словами делайте глубокий вдох. Не произносите окончание фразы на последнем дыхании. Если чувствуете, что не хватает воздуха, начинайте говорить медленнее.

Избавьтесь от слов-паразитов в речи

Слова паразиты в речи выступающего режут слух. Старайтесь избавляться от ненужных слов и междометий, таких как «так сказать», «в общем», «кхм» и «э-э-э». Если вы забыли, что хотите сказать, сделайте паузу, вспомните, а затем спокойно продолжите свою речь.

Выбирайте выгодную позу

Во время выступления перед публикой важно не только красиво говорить, но и правильно стоять. Поза даже больше, чем слова, выдает неуверенность человека. Чтобы выглядеть уверенно, держите спину прямо, не сутультесь, не напрягайте мышцы. Улучшайте свою осанку, чтобы спина была ровной. Перед выступлением отрепетируйте позу перед зеркалом, чтобы потом не переживать, красиво ли вы смотритесь со стороны.

Старайтесь поддерживать интерес аудитории

Хороший оратор умеет не просто красиво говорить. Он поддерживает интерес аудитории, подает информацию так, как нравится слушателям. Это очень важный навык, которому нужно учиться. Если вы будете видеть, что ваш рассказ интересен людям, ваша уверенность в себе повысится.

Выработайте уверенный голос

Голос оратора имеет большое значение. Человека с хорошо поставленным голосом приятно слушать. Подготавливаясь к выступлению, запишите свою речь на диктофон или на камеру и послушайте, как она звучит. Устраните недочеты, которые вам не нравятся. Отследите тембр, интонации, произношение слов. Поработайте над выявленными проблемами, чтобы сделать голос увереннее. Зная, как звучит ваш голос со стороны, вы будете чувствовать себя более комфортно.

Что мешает чувствовать себя уверенно

Существуют разные стрессовые ситуации, которые мешают красиво говорить:

незнакомый круг людей. Человек, который вполне уверенно чувствует себя в кругу знакомых людей, может совершенно растеряться перед незнакомой аудиторией;
разговор со значимым человеком. Чем более значимый человек стоит перед вами, тем менее уверенно вы себя чувствуете. Это происходит практически со всеми;
нарушение плана беседы. Если тема разговора резко поменяется или вам начнут задавать вопросы, к которым вы не готовы, то вы можете растеряться;
насмешки, обвинения. Если собеседник начинает насмехаться над вами, выдвигать обвинения или обесценивать ваши достоинства, вы начнете испытывать дискомфорт и можете сбиться с речи.

Как побороть неуверенность и страх перед выступлением

Преодолеть стресс во время беседы или выступления перед аудиторией можно с помощью простых советов:

если вы стоите, то не опирайтесь на одну ногу. Расположите тело так, чтобы опора приходилась на обе ноги. Не ставьте ноги вместе, как будто вы стоите по стойке смирно, а расположите их на небольшом расстоянии друг от друга;
если вы сидите, поставьте ноги на небольшом расстоянии друг от друга, согните их в коленях, а руки положите перед собой. Не сидите на стуле слишком глубоко или, наоборот, на краешке. Не убирайте ноги под стул, не перекрещивайте их;
держите спину прямо, расправьте плечи, не опускайте подбородок, но и не поднимайте его слишком высоко;
следите за руками. Не перебирайте предметы, не щелкайте ручкой, не прячьте руки. Жестикуляция должна быть умеренной и спокойной;
старайтесь смотреть прямо в лицо собеседнику, не отводите взгляд даже тогда, когда вам задают неудобные вопросы;
чувствуйте грань между уверенностью и самоуверенностью. Самоуверенные и высокомерные люди невольно вызывают отторжение у собеседников.

Как видите, научиться ораторскому мастерству может каждый. Если ваша работа связана с общением с людьми, вам обязательно нужно поработать над собой, повысить уверенность, коммуникабельность. Это поможет вам не только в профессиональной деятельности, но и в жизни.

Как научиться говорить громко и уверенно – пошаговая инструкция

Мастерство красивого произношения чаще всего необходимо людям, выступающим на публике, кому по роду деятельности нужно убеждать для привлечения инвестиций в бизнес и т. д. Чтобы тебя слушали, речь должна обладать определенным набором качеств: быть разборчивой, четкой, интересной. Словарный запас того, кто говорит должен быть достаточным. Также большое значение имеет владение интонацией.

СодержаниеСвернуть

В повседневной жизни мы не обращаем внимания, как звучит наша речь: иногда говорим слишком быстро или, наоборот, невнятно и неграмотно. Но, задумайтесь, с большим интересом слушают человека, привлекающего внимание своей уверенностью, ясно формулирующего свои высказывания. Это может быть природным даром или приобретенным навыком. Чтобы улучшать необходимые качества, не бояться выступать перед слушателями, можно посещать специальные курсы, индивидуальные или групповые тренинги.

Достаточно сложно общаться без совершения стилистических ошибок. Часто возникает психологический барьер, который затрудняет устную речь. Если человек занимает должность менеджера, она связана с административным управлением и организацией операций в различных областях деятельности. Не умея убедительно разговаривать, невозможно добиться успеха в этой отрасли.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Как научиться уверенно и правильно говорить? 7 советов

Дата публикации 26 февраля 2018. Опубликовано в Развитие

Встречают человека все еще по внешнему виду, но дальнейшее общение осуществляется при помощи звуков и жестов. И от того, насколько уверенно и красиво мы говорим, зависит длительность дальнейшего общения. Как научиться говорить, чтобы вас услышали?

Научиться говорить уверенно и правильно легко. Для этого стоит воспользоваться несложными советами, а самое главное, верить в себя.

Коммуникабельность

Чтобы научиться разговаривать с людьми, с ними надо общаться. Как бы парадоксально это ни звучало. Высказывайте свое мнение по обсуждаемому вопросу, делитесь идеями, озвучивайте ваши мысли. Возможно, с ними не согласятся, раскритикуют, или сочтут стоящими внимания. Но вы этого не узнаете, если будете играть только роль наблюдателя. Наберитесь смелости и выйдите из зрительного зала на сцену.

Громкость речи

Тихая речь ассоциируется с неуверенностью говорящего. Негромко можно общаться только наедине, или в маленькой компании близких людей, там, где все прислушиваются друг к другу. Но на совещании, при выступлении на публику требуется говорить громко, уверенно, чтобы слушатель заинтересовался. Он не согласится с вами, начнет критиковать, но ваша цель – быть услышанным, будет достигнута. Вы будете интересны, как собеседник.

Маленькая хитрость для увеличения громкости речи: встаньте прямо, расправив плечи, сделайте глубокий вдох, сложите руки в районе диафрагмы под ребрами, и начинайте говорить на выдохе. После небольшой тренировки вы сами будете «включать громкость» в зависимости от ситуации.

Уверенность

Когда вы излагаете свои мысли по поводу обсуждаемой темы, вы должны выглядеть уверенным в том, что говорите. Конечно, для этого требуется хорошее знание обсуждаемой темы. Читайте, смотрите интересные и познавательные передачи, занимайтесь саморазвитием. Ничто не придает уверенности в себе больше, чем сознание того, что есть темы, о которых вы можете говорить часами.

Только не старайтесь выглядеть слишком уверенным, иначе вас могут принять за высокомерного человека, которому неинтересно чужое мнение.

Зрительный контакт

При разговоре смотреть следует на собеседника, а не свои ботинки, или стену, или в окно. Зрительный контакт способствует тому, что вас будут слушать более внимательно.

Если сложно постоянно поддерживать зрительный контакт, то вот небольшой совет, как это делать: смотрите пару секунд на один глаз человека, затем пару секунд на его нос, потом другой глаз, отведите взгляд в сторону на несколько секунд, затем по новой. Результат: вы смотрите на собеседника три четверти времени разговора, не возникает напряжения «пристального взгляда», он не чувствует себя так, словно им пренебрегают, беседуя с мебелью, а не с ним. Только не стоит смотреть на лоб человеку, это смотрится так, словно вы закатываете глаза от безнадежности объяснить ему что-то.

Повторение

Чтобы вас услышали, приложите усилие. Застенчивость хороша до определенного момента. Чаще она мешает. Поэтому заставьте себя говорить, привлеките внимание к себе. Чем больше вы будете общаться с людьми, тем легче вам будет это делать.

Неизбежные ошибки

Ошибаются время от времени все. А вот дальнейшее поведение зависит от вас. Допустили ошибку? Не нервничайте. Спокойно продолжайте говорить дальше. Или посмейтесь вместе со всеми, если получилось забавно. Главное, не воспринимать это как трагедию и не зацикливаться.

Похвала себе

Глядя на себя в зеркало, каждый видит мелочи, которые ему в себе не нравятся. Мысль о том, что это недостаток, мы внушаем себе сами. Помните, что идеальных людей нет. Наше несовершенство – в нашей голове. Хвалите себя. Не за внешность, а за совершенные поступки, за достижения, за то, что вы у себя есть. Повышая свою самооценку, вы обретаете уверенность, которую видят окружающие. Так вы увеличите степень доверия к себе, что немаловажно при выступлениях. Ведь, чем увереннее выглядит человек, тем серьезнее его воспринимают.

Итак, для того, чтобы научиться говорить уверенно, красиво и правильно, нужно читать хорошие книги, развиваться как личность и, самое главное, общаться с людьми.

Светлана, www.vitamarg.com

8 правил КАК говорить уверенно и красиво

Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

Простая пошаговая инструкция от одного из лучших ораторов и мотиваторов в мире, бизнесмене и психолога Тони Роббинса. Разница между неуверенностью и уверенностью — это разница между бездействием и действием — говорит Тони. Итак, как стать уверенным и говорить как, чтобы вас услышали.

8 ключевых секретов ораторского мастерства

1. Научитесь беседовать с людьми.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
⠀

Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

⠀

2. Не бойтесь говорить громко.
⠀

Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.

⠀

3. Во время разговора установите зрительный контакт.

⠀
С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.

⠀

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

4. Хвалите себя каждый день!
⠀

Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди.

⠀

5. Не нервничайте, если вы ошиблись.
⠀

Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.

⠀

6. Пытайтесь снова и снова!

⠀

Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове!

⠀

7. Когда вы приобретёте уверенность с себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы.
⠀

А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения.

⠀
8. Помните о тонкой грани между уверенностью и высокомерием.
⠀

Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё.опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как сделать голос громче и сильнее?

Принято считать, что для достижения успеха человеку нужно обладать двумя качествами — острым интеллектом и приятной внешностью. Но есть не менее важное и незаслуженно забытое качество — это голос. Громкая и отчетливая речь заставляет слушать, а приятный тембр завораживает и убеждает. И не беда, если от природы ваш голос тихий или писклявый. Связки, подобно мышцам, поддаются тренировке. Как сделать голос громче и сильнее?

Зачем заниматься голосом?

При знакомстве люди оценивают друг друга по внешности, а потом познают внутренний мир. А когда вы начинаете говорить, собеседники сначала слышат и оценивают ваш голос и лишь потом начинают вникать в суть информации. Если вы говорите тихо, прерывисто, неуверенно, если у вас неприятный тембр, велик риск, что вам не удастся добиться цели.

Громкий и сильный голос важен для любой профессии, которая подразумевает общение с людьми. И даже для домохозяйки этот фактор немаловажен. Чтобы быть услышанным, нужно заниматься своим голосом, тренировать и развивать его. Для этого предусмотрены простые, но вполне эффективные упражнения.

Что не так с вашим голосом?

Интересно, но большинство людей говорит «не своим» голосом. Это может быть связано с эмоциональной зажатостью или неправильным способом говорения (на связках). Из-за этого голос может дрожать, срываться, звучать неуверенно или неприятно. От этого не избавиться, если не приложить усилия.

Чтобы понять, как вас слышат окружающие, выполните упражнение, которое называется «Звукорежиссер». Левую ладонь согните в форме ракушки и приложите к левому уху. Правую ладонь расположите на расстоянии 3-5 см ото рта. В течение 5 минут говорите (слова, звуки, стихи и так далее). Именно так ваш голос воспринимают окружающие. Если вам не понравилось то, что вы услышали, беритесь за работу.

Выполняйте упражнение раз в несколько дней. Это позволит вам оценить, как меняется ваш голос после тренировок.

Упражнение №1: расслабьте связки

Как сделать голос громче? Нужно снять нагрузку со связок и сосредоточиться на губах и диафрагме. 30 раз подряд произнесите «кью-икс». На первом слоге сильно округляйте губы, а на втором как можно шире растягивайте их. После упражнения попробуйте произнести какую-то речь или прочитать стих. Вы заметите, что связки напрягаются гораздо меньше. Теперь основную работу выполняют губы.

Упражнение №2: зевайте

Как сделать голос звонким и громким? Нужно снять напряжение с гортани. Самый простой и эффективный способ — это зевок. Ежедневно по 5 минут имитируйте зевание. Хорошо, если вам удастся заставить себя зевнуть по-настоящему. Этого можно добиться, если посмотреть на зевающего человека (в реальности или на видео). Это поможет вам устранить блоки. После чего голос льется легко и непринужденно.

Упражнение №3: выдыхайте

Как сделать голос громче и заставить его звучать более естественно? Нужно научиться издавать звуки солнечным сплетением. В этом вам поможет следующее упражнение:

Удобно встаньте, расставив ноги на ширине плеч, а руки свободно опустите по бокам.
Глубоко вдохните полной грудью.
Выпустите воздух, сопровождая выдох произвольным звуком. Делайте это естественно, не напрягаясь, чтобы получилось нечто похожее на стон.

Достаточно упражняться по 5 минут в день, чтобы голос звучал приятно и естественно.

Упражнение №4: выдыхайте как йог

Как сделать голос громче и грубее (глубже)? На помощь придет опыт индийских йогов. Речь идет об упражнении, которое несколько похоже на предыдущее. Нужно сделать подряд три коротких вдоха-выдоха, а на четвертый раз набрать полную грудь воздуха и резко выдохнуть со звуком «Ха». Важно полностью освободить легкие от воздуха и крикнуть как можно громче.

Упражнение №5: развивайте уверенность

Если вы ищете способ, как сделать голос громче и увереннее, потренируйтесь произносить протяженные слоги. Нужно произносить как закрытые («бим-м», «бом-м», «бон-н»), так и открытые («ма», «мо», «му» и так далее). Последний звук нужно тянуть максимально долго, пока в районе носа и верхней губы не возникнет ощутимая вибрация.

На выполнение этого упражнения рекомендуется выделять 10-20 минут каждое утро. Это поможет привести связки в тонус, чтобы вы могли «звучать» красиво и уверенно на протяжении всего дня.

Упражнение №6: формируйте тембр

Если вы интересуетесь, как сделать голос громче и сильнее, тяните гласные. Поочередно произносите долгие звуки «и», «э», «а», «о», «у». Каждую букву нужно произносить свободно и до тех пор, пока в легких не закончится воздух. Этот звуковой ряд нужно повторить три раза.

Не нарушайте последовательность звуков, ведь они выстроены именно так не случайно, а от высокого к низкому. Тем не менее, если ваш голос слишком грубый, можно сфокусироваться на первых трех буквах. Если же вы находите свой голос слишком писклявым, достаточно тренироваться на «о» и «у».

Если вы хотите, чтобы ваш голос звучал более энергично и чисто, дополните упражнение. Во время произнесения звуков слегка постукивайте кулаком по груди, чтобы голос вибрировал. Возможно, после такого упражнения вы слегка закашляетесь, что будет означать, что ваши дыхательные пути прочищаются.

Упражнение №7: мычите

Еще один способ, как сделать голос громче и сильнее, — это мычание. Выполняется упражнение достаточно просто. Сначала сделайте обычный вдох-выдох. Следующий этап — вдох полной грудью. На выдохе плотно сомкните губы и произносите звук «м», пока не закончится воздух. Чередуйте обычное дыхание и мычание на протяжении 3-5 минут. Причем с каждым разом мычание должно быть все более громким.

Упражнение №8: рычите

Работа над дикцией не менее важна, чем развитие силы голоса. В данном случае вам поможет рычание. Глубоко вдохните, приложите язык к небу и непрерывно произносите звук «р», пока не закончится воздух в легких. Повторите 3-5 раз. После этого быстро и энергично произнесите 10-15 слов, в которых присутствует буква «р». Заранее придумайте и запишите их на листе бумаги, чтобы не прерывать тренировку.

Упражнение №9: тренируйтесь как Шаляпин

Как сделать голос громче и четче? Попробуйте метод «настройки», которым пользовался сам Федор Шаляпин. Каждое утро он начинал с рычания (упражнение №8), после чего начинал имитировать лай («ав-ав»), играя со своим бульдогом.

Альтернативный метод настройки голоса — это театральный смех. Нужно громко и протяжно хохотать (но не весело, а как бы грозно и злобно). Причем во время выполнения упражнения не нужно стоять смирно. Свободно передвигайтесь по комнате, подпрыгивайте, пританцовывайте, слегка постукивайте кулаком по груди.

Упражнение №10: обрадуйтесь

Еще один способ, как сделать голос более громким: ежедневно по минуте выполняйте упражнение «Ой». Его суть заключается в том, чтобы на выдохе произносить это междометие с выражением счастья. Причем радостное настроение должно выражаться не только в интонации, но также в выражении лица и движениях тела.

Упражнение №11: формируйте осанку

Звучание голоса во многом зависит от положения тела. Спина должна быть прямой, плечи опущенными, грудь слегка выдающейся вперед, а живот расслабленным. Ежедневно уделяйте 15-20 минут тому, чтобы стоять в правильном положении, одновременно разговаривая или читая что-то вслух. Уже спустя 7-10 дней регулярных тренировок правильная осанка будет формироваться автоматически, вам не придется себя контролировать.

Заключение

Тренировки тренировками, но для формирования громкого и уверенного голоса нужно много практиковаться. Нужно как можно больше общаться, выступать с докладами. Старайтесь говорить везде: дома, на работе, в магазине, в транспорте, в парке, в кафе. Задавайте вопросы (или отвечайте на чужие), учитесь аргументировать свое мнение. Чем больше вы будете говорить, тем меньше смущения и неловкости будет в вас присутствовать в ответственный момент.

8 правил как говорить красиво и уверенно

Оглавление:

Научитесь беседовать с людьми.
Не бойтесь говорить громко.
Во время разговора установите зрительный контакт.
Хвалите себя каждый день!
Не нервничайте, если вы ошиблись.
Пытайтесь снова и снова!
Когда вы приобретёте уверенность с себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы.
Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием.

Научитесь беседовать с людьми.

Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

Не бойтесь говорить громко.

Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.

Во время разговора установите зрительный контакт.

С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.

Хвалите себя каждый день!

Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди.

Не нервничайте, если вы ошиблись.

Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.

Пытайтесь снова и снова!

Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове!

Когда вы приобретёте уверенность с себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы.

А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения.

Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием.

Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке. Поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих постов «Капризульки»!

Для вас мы собираем лучшие материалы со всего интернета из мира красивых, энергичных, веселых и здоровых людей — таких как мы с вами!

published on
caprizulka.ru according to the materials
babnik-24.ru

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Как уверенно говорить по-английски

Wil

Хотите говорить более уверенно, когда вы изучаете английский язык? Есть много простых приемов, которые помогут вам говорить с большей уверенностью, даже если вы не чувствуете себя по-настоящему уверенно внутри.

Не волнуйтесь, все делают ошибки, когда говорят на английском — даже носители английского языка:

Обычно нервничают, говоря на английском, когда вы изучаете язык, но не бойтесь ,Никто не станет смеяться над вами — на самом деле, они будут рады помочь. Важно понимать, что лучший способ научиться бегло говорить по-английски — это много практиковаться каждый день, а это значит, что вы можете не бояться; вы должны принять тот факт, что вы собираетесь совершать ошибки, и в любом случае открыть рот и говорить!

Будьте позитивными

Уверенность — это отношение. Вам нужно принять образ мышления «я могу» и постараться не сосредотачиваться на негативе.

Когда вы слушаете разговоры на английском, сосредоточьтесь на словах, которые могут понять , а не сосредотачиваться на словах, которые вы еще не понимаете, и беспокоиться о них.
Вместо того, чтобы принимать критику близко к сердцу, превратите ее в позитив. Когда кто-то указывает на ваши ошибки, не принимайте это на свой счет — это шанс улучшить свой английский. Попросите их объяснить, в чем вы ошибаетесь,

Как говорить по-английски бегло и уверенно | CBSE

Английский считается международным языком и используется для всех официальных целей общения по всему миру. Таким образом, учащиеся или люди, не знающие английского, могут столкнуться с рядом проблем в школе, колледже или офисе по мере взросления. Вот 10 действенных советов о том, как говорить по-английски как профессионал, которые могут превратить любого любителя, говорящего по-английски, в профессионального говорящего по-английски.

1: Всегда говори по-английски

Когда вы начнете говорить по-английски, окружающие будут смеяться над вами, но вы не должны возражать, потому что вы совершаете ошибки.Не прекращайте говорить по-английски ни при каких обстоятельствах, и однажды вы поймете, что можете говорить свободно, как другие. Итак, главное послание — никогда не отказываться от разговорной речи и практики разговорной речи по-английски в повседневной жизни.

Как улучшить концентрацию внимания?

2: Не изучайте слишком много грамматики

Источник изображения: ilovestyle.com

Это может показаться странным для большинства членов правления CBSE или других студентов, но это самое важное правило.Углубленное изучение грамматики поможет вам сдать экзамены CBSE Board или UP Board, но при разговоре по-английски это не сработает.

Изучение слишком большого количества грамматики не только замедлит вас, но и запутает. Вы потратите много времени на построение предложения во время выступления. Большинство носителей английского языка знают от 20% до 25% всех правил грамматики. Среднестатистический студент CBSE или UP Board знает больше правил грамматики английского языка, чем носитель английского языка.

Начните говорить с очень простой грамматики, такой как is, am, are, was, were, do, does, did и т. Д.Создайте свою историю на хинди, а затем переведите на английский.

3: сначала будьте хорошим слушателем

Источник изображения: vokiblog.files.wordpress.com

Хорошее общение начинается с правильного слушания. Услышав новые слова, фразы и предложения, вы не только улучшите свой словарный запас, но и выучите правильные грамматические структуры, акцент и произношение.

Это легко понять на примере маленького ребенка.Младенца часто приветствуют, говорят и инструктируют, не ожидая ответа.

С течением времени ребенок естественным образом приобретает знания языка и начинает высказывать свои мысли. В течение 1-2 лет ребенок начинает бегло говорить еще до того, как пойдет в школу. Следовательно, чтобы стать хорошим оратором, вам нужно сначала быть хорошим слушателем.

4: Используйте бесплатные обучающие приложения и веб-сайты

Источник изображения: блог.mytopdog.co.za

В то время как система образования в Индии не претерпевает трансформаций, связанных с бумагами, технически подкованные студенты нынешнего времени взяли все в свои руки, по крайней мере, чтобы изменить способ подготовки к экзаменам. Веб-сайты и приложения, такие как Learn to Speak English , British Council и т. Д., Предлагающие тесты, викторины и видео для изучающих английский язык, в основном бесплатно. Вы можете взаимодействовать с этим приложением и веб-сайтами в свободное время. Это укрепит ваши навыки разговорного английского.Итак, вместо того, чтобы играть в Candy Crush, Pokémon и т. Д., Попробуйте эти приложения. Пройдя онлайн-тест и играя в интерактивные игры, вы также улучшите свои навыки письма на английском языке.

Learn to Speak English — самое популярное приложение для Android, специально разработанное для жителей Индии. Это приложение предоставляет пошаговые инструкции, включая произношение от начального до продвинутого уровня. Нажмите здесь, чтобы загрузить приложение «Учимся говорить по-английски» .

5: Слушайте английские песни и радиоканалы

Источник изображения: lh5.googleusercontent.com

Всем нравится музыка, а некоторым нравится слушать новости, поэтому изучать английский будет проще и интереснее, если вы будете слушать то, что вам нравится. Слушайте любую известную английскую песню и прочтите текст песни, а затем послушайте ее еще раз. Обучение через аудирование можно выполнять в любое время и в любом месте во время путешествия, тренировки или отдыха. Вы можете загрузить новости с известных новостных каналов, таких как BBC Radio, CNN и т. Д., Это не только расширит ваши общие знания, но и отточит ваши навыки разговорного английского.

6: Смотрите английские фильмы и телешоу с субтитрами

Источник изображения: wikimedia.org

Хотя этот шаг требует времени, это один из самых увлекательных способов улучшить свои навыки разговорного английского. Вы начинаете с любого фильма Marvel, такого как «Мститель», «Капитан Америка», или можете открыть YouTube и выполнить поиск по любому комедию или боевик на английском языке. Вы также легко найдете субтитры в Интернете. Смотрите снова и снова и пытайтесь выучить у них диалоги.

7: Изучай и учи фразы, а не слова

Источник изображения: pinterest.com/shernimama

Большинство людей начинают учить тысячи слов, но все равно не могут составить правильное предложение из-за отсутствия фраз. Можно легко составить ряд предложений одной фразой, но нельзя сделать то же самое, используя одно слово

8: Дайте меньше времени переводить вещи

Изображение: красный пузырь.com

Большинство учащихся застревают, пытаясь улучшить свои навыки разговорного английского. Перевод — это длительный процесс; составление предложений на первом языке, их перевод на второй язык значительно увеличивает ваше время / усилия и не считается хорошей практикой. Это потому, что вы тратите больше времени на перевод, а не на разговоры. Следует сосредоточиться на произнесении слов, которые имеют смысл, не беспокоясь о точном значении слов или полной структуре предложения.Сначала вы можете сделать некоторые ошибки, но со временем и практикой ваши навыки разговорного английского улучшатся.

9: Поговорите с самим собой

Источник изображения: wonderhowto.com

Ночью или по своему усмотрению встаньте перед зеркалом и оцените себя. Старайтесь говорить громко со сбалансированным выражением лица. Это лучший метод для тех, кому стыдно делать ошибки на публике. Вы можете выбрать любую актуальную тему по вашему выбору, например, Олимпийские игры в Рио, террор ИГИЛ или все, что вам больше всего нравится.Это улучшит ваши навыки разговорного английского в течение 3 месяцев, и вскоре вы станете говорить как профессионал.

10: Не бойтесь делать ошибки

Источник изображения: relatably.com

Большинство изучающих английский язык признают, что боязнь ошибиться при разговоре по-английски является одной из основных проблем, препятствующих их беглому владению английским языком. Чтобы говорить по-английски, вы должны открывать рот и говорить бегло, вы должны говорить и много говорить.

В основном человек боится сделать что-то, чего он не делал раньше или несколько раз. Например, человек не решается выступить на сцене, если он или она никогда не участвовали в каком-либо сценическом шоу или спектакле. Парень будет колебаться в разговоре с девушками, если никогда раньше не разговаривал с девушками. Точно так же всегда будут колебаться, если человек не высказывается. Ошибки — это человеческая склонность, и их исправление — тоже человеческая склонность, которая постепенно укрепляет ваши навыки разговорного английского.

7 вещей, которые помогут детям уверенно и свободно говорить по-английски

Хотите, чтобы ваши дети говорили по-английски уверенно и бегло, как носители английского языка? Хотите, чтобы ваши дети говорили по-английски с идеальным акцентом и грамматикой? Ознакомьтесь с 7 новаторскими решениями, которые помогут детям в совершенстве говорить по-английски.

Не исправляйте каждую ошибку

Поощряйте своих детей как можно больше говорить по-английски, задавая открытые вопросы и давая им возможность обсудить интересующие их темы.Избегайте исправления каждой ошибки. Если вы будете перебивать ребенка и рассказывать ему каждый раз, когда он говорит по-английски, он никогда не научится говорить по-английски уверенно и бегло.

Если ваш ребенок просит о помощи, нет ничего плохого в том, чтобы предложить ему альтернативные способы выразить то, что он хочет сказать. Однако знания и опыт, которые они получают, полностью обмениваясь идеями на английском, вселяют в них уверенность.

Не отправляйте своих детей на уроки ораторского искусства

Уроки ораторского искусства очень популярны, особенно в Азии.Есть учителя ораторского искусства, которые специализируются на помощи детям в улучшении произношения и акцента.

Однако ораторское искусство — устаревший метод обучения, основанный на частом повторении и запоминании. Большинство учителей ораторского искусства будут делать движения ртом и губами и просят учеников копировать то, что они делают. Этот процесс может расстроить большинство детей.

Если вы хотите помочь детям уверенно и свободно говорить по-английски, найдите учителя-носителя английского языка и попрактикуйтесь с ними в разговорном английском.

Хотите помочь детям уверенно говорить по-английски? Попробуйте наш уникальный метод. Зарегистрируйтесь ниже

Практика английского разговора в неформальной обстановке
Иногда трудно говорить на другом языке, хотя вы можете его хорошо понимать. Очень важно побуждать детей говорить и просто рассказывать об этом без вынесения суждений. Пробовать говорить по-английски может пугать или неловко, поэтому практика в неформальной обстановке может помочь.
Всегда помните, как дети учат свой первый язык. Это через неформальный разговор, а не за учебу. Если вы хотите помочь детям уверенно говорить по-английски, дайте им больше возможностей для реального общения на английском языке.
Раннее знакомить детей с носителями английского языка
Сложное произношение. Возьмем, к примеру, «гребень», «бомбу» и «могилу». При чтении все концовки одинаковы, и многие ESL могут с этим бороться.
Произношение — одна из вещей, которую можно исправить, слушая носителей английского языка.Пассивное аудирование отлично подходит для обучения, но произношение необходимо корректировать, активно слушая носителей английского языка.
Хорошие новости: есть много бесплатных ресурсов, например «Улица Сезам» и Британский совет для детей.
Практикуйтесь много говорить; Не зацикливайтесь на грамматике
Лучший способ выучить английский — практиковаться с носителями языка. Грамматика и словарный запас — это вещи, которые вы можете изучить в удобное для вас время и в удобном для вас темпе. Но это знание быстро исчезает, когда не используется.Сочетание грамматики и словарного запаса с реальными навыками общения — это способ овладеть языком.
Грамматика английского языка может сбивать с толку, но ее лучше всего усвоить с помощью естественного разговора, чтобы можно было развить более интуитивное понимание языка. Не заставляйте детей запоминать правила грамматики. Заставьте их выучить грамматику в естественном общении.
Используйте забавные способы обучения детей новым английским словам
Английским учащимся в первую очередь нужен словарный запас, который в первую очередь жизненно важен для построения словесных предложений.Без словарного запаса разговора действительно не было бы.
Использование игр и других упражнений, таких как Lego, — отличный способ пополнить словарный запас детей. Сделайте пополнение словарного запаса УДОВОЛЬСТВИЕМ и не отвечайте только на учебники.
Дети учатся по-разному
И последнее, но не менее важное: помните, что каждый ребенок учится по-своему. Подойдите к проблемной области каждого ученика и найдите лучший метод, который поможет им исправить свои ошибки. Удостоверьтесь, что мы не торопимся и занимаемся тем, что им нужно исправить, будь то помощь в аудировании, понимании, грамматике или произношении.
Если вы хотите помочь детям уверенно и свободно говорить по-английски, будьте рядом с ними и помогайте им совершенствоваться каждый день!
.
Как общаться более уверенно
У нас есть много возможностей продемонстрировать свою уверенность или что-то иное, но, пожалуй, наиболее очевидный пример — это когда мы разговариваем с отдельным человеком или группой.
Те, у кого низкая самооценка или уверенность в себе, могут бормотать, заикаться и избегать зрительного контакта. Те, кто очень уверены в себе и уверены в себе, будут говорить громко и гордо.
Итак, имея это в виду, как сделать так, чтобы общение было как можно более уверенным и помогло добиться того, чтобы ваше сообщение было хорошо воспринято, а также чтобы вы были уверены в себе и в том, что говорите?
Говорите медленно
Первый совет — говорите медленнее.Когда мы нервничаем, мы часто говорим быстрее, даже не осознавая этого. Это результат высвобождения нейротрансмиттеров, которые замедляют наше восприятие времени и побуждают к спешке.
Простое замедление значительно усилит ваше чувство спокойствия и власти. Не только это, но и то, что люди дольше цепляются за то, что вы говорите, позволит вашим словам иметь большее влияние и драматизм. Это также предполагает доверие к тому, что вы говорите — это показывает, что вы не беспокоитесь, что люди перестанут слушать — тогда как спешка заставляет нас думать, что мы беспокоимся, что люди просто пойдут дальше!
Посмотрите выступление любой большой знаменитости по телевизору, и вы заметите, что они рассказывают много историй, всегда создают напряжение и используют риторические вопросы.Они будут использовать повторение и оставлять большие промежутки. Это требует огромной уверенности, но если вы справитесь с этим, публика будет есть из ваших рук!
Установите зрительный контакт
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы продемонстрировать уверенность во время разговора, — это поддерживать зрительный контакт. Это верно, если вы разговариваете только с одним человеком, и это показывает, что вы не боитесь встречаться с ним взглядом и говорить с ним на равных. Это также верно, если вы разговариваете с толпой, и в этом случае вам нужно посмотреть на всех и убедиться, что они все следят и включены.
Будьте конгруэнтными
Наконец, помните, что общение бывает только вербальным. Большая часть того, что мы имеем в виду, передается через язык тела, и поэтому так важно, чтобы ваш язык тела отражал то, что вы говорите. Будьте страстными и позвольте вашим рукам говорить вместе со словами, которые вы говорите. Вы будете выглядеть честнее, увереннее и интереснее!
.