Как в домашних условиях ввести в гипноз человека: Как ввести человека в гипноз: действенные рекомендации и советы

Как ввести в гипноз человека (незаметно для него)

. 

Личности можно внушить определенные установки, когда она находится под гипнозом, т.е. погружена в состояние измененного сознания. Для его достижения необходимо ослабить защиту психики. Пациент не должен бояться сеанса или его последствий. Для этого в течение процедуры нужно обеспечить ему чувство полной безопасности.

Гипноз как явление

Гипноз представляет собой процедуру, подразумевающую изменение сознания до такого состояния, во время которого личности можно внушить любую установку. В обычной жизни человек руководствуется сознанием. Оно фильтрует всю поступающую информацию, а затем ее отсеивает. Сознание порождает страхи, сомнения и неуверенность в себе.

Во время гипноза влияние его уменьшается, и все, что сказано на сеансе, воспринимает подсознание. Полученная команда сразу же усваивается как важная идея, результат длительного осмысления. В результате полученная установка быстро приживается. Для такого внушения человека вводят в состояние транса. Это пограничное положение между сном и бодрствованием.

Состояние транса

Транс — это основа гипноза. Без него привить новую установку нельзя. В состоянии транса личность ощущает все, что с ней происходит, но не пытается на это реагировать. Она расслаблена и спокойна.

Когда полезно введение в транс:

1. Если человека одолевают первичные фобии, и лечение психологических проблем проходит сложнее.
2. Когда больной сопротивляется, не признает проблему.
3. Если введение в пограничное состояние ускоряет терапию (используется психотерапия).

Состояние транса неопасно для мужчины или женщины. Беззащитен человек только перед собственными страхами. Гипнотерапия используется курсами и позволяет изменить мышление личности. Со временем формируются новые поведение и привычки. Гипноз не влияет на природу человека, а меняет только те черты характера, которые сформировались по тем или иным негативным причинам.

Выбор методики

Различают несколько эффективных техник, подсказывающих, как ввести человека в транс гипнозом. Визуализация — это сильнейший инструмент, который требует концентрации внимания. Для этого метода вхождения в транс нужны специальные условия — спокойная обстановка, правильное дыхание (используются дыхательные упражнения).

Еще один способ — предоставление безопасного места (разновидность визуализации). Он требует концентрации не только внимания, но и способности отстраняться от окружающего мира. Третья эффективная техника основана на вращении глаз и задержке дыхания. Последняя методика называется многоступенчатой.

Методики визуализации

Вводить самого себя в транс может каждый. В этом поможет самовнушение. Порядок действий для вхождения в пограничное состояние:

1. Человек несколько минут концентрируется на внутренних ощущениях, сидя с закрытыми глазами. Необходимо ощутить каждый процесс, происходящий в организме. Пассивность — главное условие быстрого расслабления.
2. Личности необходимо сконцентрироваться на дыхании. Для быстрого вхождения в транс используются специальные дыхательные упражнения. Дыхание должно быть равномерным, глубоким. На выдохе мужчина или женщина полностью сосредотачивается, а на вдохе снова расслабляется.
3. Персона представляет, что ее разум состоит из нескольких частей. Самый высокий уровень — это активная часть (сознание), а глубокий гипнотический сон находится на самом низком уровне.
4. Гипнотизируемому необходимо переходить с одного уровня на второй. Необходимо каждый раз расслабиться, а затем исследовать уровень. Нужно прочувствовать, что в нем заложено личностью. Познание уровня и есть состояние транса.

Время пройдет незаметно, если вход в пограничное состояние прошел правильно. Для выхода из такого состояния человек концентрирует внимание на вдохе. По мере наполнения легких воздухом, личность осторожно поднимается по уровням. Когда очередь дойдет до сознания, глаза открываются.

Вращение глаз и дыхание

Еще одна практика для использования в домашних условиях. Мужчине или женщине должно быть спокойно. Исходное положение — лежа или сидя. Голова человека должна иметь опору, а во время транса лучше не двигаться. Используется такая техника для самогипноза: мужчина или женщина закрывает глаза и расслабляет все мышцы тела. Наибольшее расслабление приходится на выдох.

После подготовки глаза открываются — необходимо резко поднять взгляд вверх и задержать дыхание. Спустя 5–7 сек. глаза медленно опускаются и расслабляются. Веки закрываются. Человек делает вдох, затем выдох и задерживается в таком положении в течение 5 сек. На вдохе снова веки подымаются. Взгляд направляется к потолку и снова задерживается дыхание на 5–6 сек.

Глаза закрываются — человек концентрирует все внимание на дыхании. Тело медленно расслабляется. Необходимо прислушиваться к организму, ощутить каждое движение, покалывание, дрожь. С расслаблением приходит освобождение от лишних мыслей: транс исключает пустые, отвлекающие размышления.

Длится расслабление не меньше 15–20 мин., после чего для выхода из такого состояния необходимо сконцентрироваться на выдохе. Постепенно человек возвращается к сознательному состоянию.

Методика многоступенчатая

Методика, состоящая из 4 ступеней более сложная. Она используется для самостоятельного вхождения в пограничное состояние. Этапы погружения в транс:

1. Человек занимает удобное положение (лежа), лучше лечь на пол или на любую твердую поверхность. В таком положении необходимо следить за дыханием. Оно должно быть плавным, медленным. На вдохе произносятся такие звуки: «Со-о-о-о», а на выдохе «Хам-м-м». Повторяются звуки, пока дыхание не станет естественным и за ним не придется следить. На этом этапе лишние мысли и волнения должны исчезнуть.
2. Персоне нужно полностью избавиться от движений на втором этапе. Усилием разума нужно остановить каждое, чтобы тело погрузилось в абсолютный покой. Расслабление начинается с мышц лица, постепенно доходит до кончиков пальцев. Когда мышцы и мускулы расслабятся, произносятся про себя слова: «Мое тело расслабляется, веки тяжелеют». Мысли о расслаблении должны повторяться, пока тело не станет вялым, почти обездвиженным. Весь цикл расслабления повторяется не меньше 4-х раз.
3. Личности, после того как тело полностью расслабится, а разум перестанет порождать новые отвлекающие мысли, нужно произнести слова мантры: «Ом». Повторяется она 14 раз. Когда слог перебьет все мысли, человек переходит к заключительному этапу транса.
4. Мантра повторяется на последнем этапе. В голове должны появляться новые образы — лучи солнца или солнечный круг. С первого раза такая визуализация дается не всем, но со временем образ будет становиться четче и яснее.

В состоянии абсолютного транса можно представить любой образ, желание, вещь — все это укоренится в подсознании. Тем или иным способом человеку удастся получить желаемое в скором времени. Для выхода из транса нужно сосредоточиться на собственном дыхании.

Вход и выход из транса

Для погружения в транс посторонним используются простые методики. На психику человека воздействует определенный фактор. Используется состояние шока или неожиданности, чтобы сконцентрировать внимание личности — это первый этап. На втором необходимо полностью сосредоточить человека на гипнотизере и его словах (используется определенный тембр голоса, тактильные контакты или дополнительные инструменты).

Чтобы ввести в транс, необходимо:

1. Подготовить гипнотизируемого (дать правильный моральный настрой).
2. Использовать методики расслабления (методика расслабления каждой мышцы или Джекобсона).
3. Применить один или несколько методов для быстрого вхождения в транс (с помощью маятника, тактильных или визуальных ощущений).

Нельзя ввести в транс человека с нарушениями в работе психики. Шизофрения, раздвоение личности — прямые противопоказания для проведения гипнотерапии. Ввести и вывести из пограничного состояния может только один человек (проводится процедура без посторонних людей).

Заключение

Состояние между бодрствованием и сном — это возможность внушить себе необходимую установку. Используются методики гипноза или самовнушения, т. к. в трансе ослабляется защита психики. Для вхождения в него применяют дыхательные упражнения и методики полного расслабления.

Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях

Если вы хотите знать, как научиться гипнозу и овладеть наукой погружения в транс человека, приготовьтесь к долгим тренировкам. С первой попытки освоить это мастерство практически невозможно. Но существует множество упражнений, которые смогут привести вас к нужному результату.

Как «работает» гипноз?

Гипноз — это особый способ воздействия на психику человека, который предполагает отключение сознания и погружение в полный транс. Когда сознание затуманено, можно влиять на работу подсознательного — той части психики, которую самостоятельно контролировать невозможно.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!

Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Поэтому гипноз помогает избавиться от зависимостей, вылечить депрессию, избавиться от комплексов и ограничивающих установок, которые мешают человеку жить. Также гипноз помогает заложить в подсознание определённые программы, в соответствии с которыми человек будет действовать в дальнейшей жизни.

Мы поговорим о том, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Возможно, при помощи упражнений у вас получится освоить эту нелёгкую науку. Не ждите мгновенных результатов и будьте готовы, что получаться будет не сразу.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

• Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает.
• Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит.
• Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта.
• Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным.
• Помните, что человек, который зависим от чего-либо — плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз.

Далее поговорим, как научиться гипнозу в домашних условиях при помощи специальных упражнений.

Тренируем магнетический взгляд

Главное оружие гипнотизёра — его взгляд. Технику гипнотизирующего взгляда можно освоить при помощи специальных упражнений.

Что необходимо уметь:

• Концентрироваться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Вы должны научиться подолгу смотреть в одну точку, совершенно ни о чём не думая. Это непросто. Тренируйтесь перед зеркалом или с «подопытным» человеком. Когда вы научитесь подолгу смотреть в его глаза без единой мысли, упражнение освоено. Совет: чтобы глаза не «бегали», смотрите строго в зрачок правого глаза.
• После того как научитесь концентрироваться, тренируйтесь передавать мысль взглядом. Сосредоточьтесь на одном мысленном посыле и старайтесь передать его взглядом другому человеку. Например, проговаривайте про себя: «Встань и пройдись по комнате». Если человек догадается, чего вы от него хотите, упражнение освоено.

Тренировки должны проходить следующим образом:

1. Испытуемого человека необходимо уложить на кушетку. А вы должны расположиться максимально удобно над его головой, чтобы можно было смотреть глаза в глаза.
2. В помещении для сеанса должно быть тихо — никаких посторонних звуков, движений, домашних животных.
3. Испытуемый подсознательно будет сопротивляться внедрению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими — будьте готовы к этому.
4. Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек сможет уснуть, расслабиться, погрузиться в отрешенное состояние.

Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Рисуем круг

После того как вы освоите предыдущее упражнение, можно приступать к более сложным тренировкам.

В ход пойдут специальные предметы, которые помогут погрузить испытуемого в транс:

• Маятник. Это может быть металлический предмет, болтающийся на нити или тонкой верёвочке. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс. Важно, чтобы испытуемый, не отрываясь, следил за маятником, был расслаблен и ни о чем не думал.
• Нарисованный на листе бумаге круг. Его необходимо закрепить таким образом, чтобы испытуемый мог безотрывно смотреть в центр этого круга. Во время сеанса он также должен представлять, как из его глаз выходят лучи, которые смыкаются в центре круга.

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым, что у вас будет некий сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцами или хлопок.

Упражнение проводится примерно так:

1. Вы укладываете человека на кушетку, некоторое время разговариваете с ним тихим, спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслабился.
2. Затем говорите, что, как только вы хлопните в ладоши, он проснётся и сделает то, что вы прикажете в состоянии гипноза.
3. Начинайте раскачивать маятник перед лицом испытуемого. Он должен следить за движениями, не отрывая взгляда. Постепенно его веки начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадёт в гипнотическое состояние.
4. В это время можно произнести простую программу, которую испытуемый должен будет выполнить после выхода из транса. Но вначале убедитесь, что он находится в бессознательном состоянии — спросите: «Ты слышишь меня?». Если ответа не последует, всё в порядке.
5. Произнесите простую команду. Например: «Когда услышишь хлопок, то проснёшься, встанешь и откроешь окно». Произнесите три-четыре раза.
6. Сделайте условленный сигнал — хлопните в ладоши.
7. Ждём, что сделает проснувшийся человек. Если встанет и откроет окно, упражнение удалось.

С каждой тренировкой можете усложнять задания.

Смотрите видео про гипноз и как научиться гипнотизировать людей:

Советы и рекомендации

Если вы решили освоить гипноз самостоятельно, помощниками вам станут следующие советы:

• Сходите на сеанс к хорошему гипнотерапевту. Понаблюдайте за специалистом, чтобы понять, как он действует.
• Изучите теорию — труды психотерапевтов по гипнозу помогут глубже понять тему.
• Занимайтесь медитациями и духовными практиками, чтобы самому приблизиться к состоянию осознанности, научиться контролировать своё бессознательное.
• Поищите в своем городе курсы гипноза — профессиональное обучение даст куда лучший результат, чем самостоятельные попытки.

Верьте в себя, усердно тренируйтесь, и у вас всё получится!

Как ввести в гипноз человека (незаметно для него)

. 

Предложение посетить несколько сеансов гипноза давно уже не удивляет пациентов, пришедших на прием в больницу, но у многих процедура введения в транс по-прежнему вызывает чувство недоверия и страха. Гипноз — один из наиболее популярных методов лечения, который применяют психотерапевты, чтобы избавить больного от внутренних страхов, разрушающих установок, пагубных зависимостей, решить застарелые психоэмоциональные проблемы. Желающим пройти эту процедуру будет полезно знать, как ввести человека в гипноз, и можно ли самостоятельно овладеть такими приемами.

Что такое гипноз

Сегодня гипноз официально признан медицинским сообществом, но было время, когда эта методика лечения считалась шарлатанством. Большинство людей боятся гипнотерапии, поскольку не до конца понимают, что такое гипноз и как он влияет на сознание.

Мы познаем мир и ориентируемся в нем с помощью органов чувств. Когда пациента вводят в транс, они перестают работать и происходит влияние на подсознание. Он не может анализировать поступающую в данный момент информацию, поэтому, находясь в гипнотическом сне, человек легко воспринимает и выполняет все приказы гипнотизера. Полученные установки сохраняются в подсознании и действуют даже после пробуждения.

Современная медицина дала новое определение гипнозу. Это состояние транса, очень близкое ко сну, но отличающееся от него тем, что в это время подсознание продолжает вести огромную внутреннюю работу.

Зачем нужен гипноз

Психотерапевт при помощи различных техник, введя гипнотизируемого в состояние сна, может добиться у пациента:

• исцеления недугов;
• блокирования боли;
• восстановления различных функций организма;
• раскрытия творческого потенциала;
• решения психологических проблем.

Чем глубже транс, в котором пребывает пациент, тем сильнее влияние гипнотизера на сознание личности.

Виды гипноза

Специалисты выделяют несколько типов гипноза.

1. Академический (классический). Помогает пациенту справиться с психологическими проблемами, излечиться от алкогольной, табачной и наркотической зависимостей. Классический гипноз помогает человеку заглянуть в свое подсознание и найти там ответ на волнующий вопрос, вспомнить какое-то событие, найти причину и тайный мотив тех или иных поступков. Подчиняясь воли гипнотизера, пациент выполняет все его словесные приказ. Такому виду гипноза поддаются не все люди, а лишь 20–25% пациентов.
2. Эриксоновский (скрытый гипноз). Во время сеанса происходит обращение к подавленным эмоциям, переживаниям и воспоминаниям. Этот вид ориентируется на индивидуальные особенности личности и ее проблемы. Очень часто элементы эриксоновского гипноза применяются для массового воздействия на подсознание людей (в СМИ, политологии, маркетинге).
3. Регрессивный. Обращается к прошлому человека. Во время сеанса такого гипноза психотерапевт работает с забытыми или же скрытыми в глубоком детстве воспоминаниями о семейных конфликтах, насилии, уделяя особое внимание комплексам и разрушающим установкам.
4. Криминальный. Этот вид гипноза применяют мошенники с целью наживы. Впадая в состояние транса, злоумышленники обманывают граждан, подчиняя их своей воле. Существует даже отдельное понятие «цыганский гипноз». Этот метод воздействия используют цыгане в местах скопления людей, чтобы нажиться на их доверии.

Требования в гипнотизеру

Многие люди хотят знать, как обучиться основам гипноза в домашних условиях. Это связано с тем, что такой метод работы с подсознанием позволяет человеку успокоиться, избавиться от страхов и фобий. Овладеть знаниями, которые помогли бы применять гипноз на практике, можно и без специального медицинского образования. На эту тему написано множество книг и сняты десятки видеоуроков. Такое вмешательство должно иметь благую цель. Нельзя гипнотизировать незаметно, без согласия индивида, поскольку подобным вторжением можно нанести непоправимый вред его здоровью.

Характер

Приступая к основам гипноза, следует учесть, что успешно овладеть влиянием на подсознание других людей сможет только личность с сильным и волевым характером, у которой нет скрытых комплексов и семейных проблем. Практикующий гипноз человек должен быть психически здоров, уметь располагать к себе окружающих, вызывать у них чувство доверия и симпатии.

Гипнолог должен уметь втереться в доверие пациента

Взгляд

Одна из главных составляющих успешного сеанса — это сконцентрированный и пристальный взгляд гипнотизера. Чтобы выработать у себя такой взгляд, необходимо тренироваться, а помогут в этом следующие упражнения:

• старайтесь во время беседы, не моргая, удерживать взгляд своих собеседников;
• учитесь фокусироваться на нарисованных предметах различной величины, для удобства развесьте их на стенах комнаты;
• развивайте периферическое зрение, стараясь своим взглядом охватить больше пространства (для этого упражнения необходимо выйти на стадион, площадь, многолюдный парк).

Голос

Огромную роль играет голос гипнотизера. Он должен обладать особой притягательностью и силой. Услышав его, человек должен неосознанно захотеть подчиниться и сделать так, как ему говорят. Голос не может быть дрожащим и бесконечно прерываться, быть чересчур тихим. Уверенный, спокойный и приятный тембр — вот основное требование. Важно, чтобы речь была правильной и не резала слух других людей.

Основы психологии

Чтобы ввести человека в гипноз, необходимо знать психологию. Это лечебный сеанс, призванный помочь индивиду, решить его проблемы, справиться с комплексами, страхами и пагубными зависимостями. Если вы просто возьмете в руки любой блестящий предмет и начнете махать им перед лицом других людей, приказывая спать, это не даст никакого положительного результата.

Любой практикующий гипнотизер, руководствуясь знаниями психологии, разрабатывает собственную методику, помогающую погрузить человека в транс.

Как вводить в гипноз

Получите согласие человека, на котором будете практиковаться. Учтите, если он не верит в действие гипноза, скептически воспринимает такой метод лечения или же боится, что сеанс будет неудачным, ничего не получится. Для пробных встреч подберите личность, которая будет вас слушаться и выполнять все ваши распоряжения. Нельзя применять гипноз к психически неустойчивым людям, имеющим нервные расстройства и патологии мозговой деятельности.

Предварительная беседа

Большинство людей слабо себе представляет, что такое гипноз и какое действие он оказывает на организм, поэтому подготовительная беседа в обязательном порядке должна включать разъяснения на эту тему. Это делается, чтобы ваш собеседник имел представление о том, что будет происходить с ним, и не боялся. Не менее важно понять, зачем понадобился сеанс гипнотерапии, какие проблемы он хочет решить таким образом. Очень часто к гипнотическому сну прибегают, чтобы расслабиться, снять последствия стресса, повысить защитные силы организма, усилить концентрацию внимания и активизировать умственную деятельность.

Следует узнать, бывал ли ранее человек на подобных сеансах. Ученые установили, что люди, подвергавшиеся гипнозу, легче впадают в транс на последующих сеансах. Если же личность впервые обращается к гипнозу, учтите, что вам будет намного сложнее с ней работать.

Обстановка

Займите уединенную комнату, где вам никто не помешает. Важно, чтобы ваш собеседник был спокоен и расслаблен. Ему должно быть комфортно рядом с вами. Предложите человеку занять удобную позу в кресле или на диване. Включите тихую музыку, которая будет сопровождать все ваши действия. Уберите отвлекающие предметы, выключите телевизор и телефон — вас никто и ничто не должно прерывать.

Гипнологу необходимо создать умиротворяющую обстановку, чтобы пациент смог расслабиться

Порядок действий

Начать сеанс следует со следующих фраз: «Вы находитесь в безопасности! Вы спокойны и умиротворены! Ваши веки постепенно тяжелеют! Тело расслабляется, вам комфортно и хорошо! Вас окутывает покой! Вы внимательно слушаете, что я вам говорю, и выполняете все мои указания!»

Необходимо отрегулировать дыхание человека, которого вы вводите в транс. Для этого ему нужно делать не очень глубокие и частые вдохи и медленные выдохи. Можно дышать одновременно собеседником, тогда ему будет проще подстроиться под нужный ритм. Главное, управляйте его действиями: «Глубоко вдохните, и наполните легкие воздухом!». Делая выдох, произносите такую фразу: «Медленно выдыхайте, в ваших легких не должно остаться воздуха!». Уделите этому этапу столько времени, сколько понадобится. В итоге ваш партнер должен полностью расслабиться и довериться вам.

После того как дыхание будет синхронизировано, дайте установку расслабить ступни ног, затем колени, бедра, туловище и руки, постепенно добравшись до лица. Внушите человеку уверенность в том, что все идет хорошо, и он отлично справляется со всеми вашими командами.

После полного расслабления партнер должен погрузиться в себя. Сконцентрируйте его внимание на внутренних ощущениях: «Вы находитесь в безопасности и полностью расслаблены! Ваше тело охвачено негой и теплом! Умиротворение и спокойствие сопровождают каждое ваше действие! Чувство тяжести в мышцах охватывает все тело, и вы постепенно погружаетесь в сон!» Ориентируйтесь на язык тела вашего партнера, чтобы оценить его состояние. Для достижения гипнотического эффекта эту фразу можно повторить несколько раз подряд.

Альтернативные способы

Существует еще три способа, помогающих ввести человека в состояние гипнотического сна: гипнотическая лестница, тесный тактильный контакт, блестящий предмет.

Гипнотическая лестница

Эта техника помогает впасть в состояние глубоко сна. Предложите вашему собеседнику мысленно увидеть себя, стоящим наверху огромной лестницы. Спускаясь постепенно по ступенькам, он должен почувствовать, как его охватывает спокойствие, а каждый шаг приносит все большую расслабленность, позволяющую очистить разум и погрузиться в транс. Затем начните отчитывать количество ступенек: «Недалеко перед собой вы видите дверь, которая перенесет вас в мир спокойствия. Делая первый шаг, почувствуйте, как вы близки к тому, чтобы открыть свое подсознание. Второй шаг еще больше умиротворяет вас. Ступив на третью ступеньку, вы растворяетесь в пространстве и окутавшем вас тепле». Счет необходимо вести, пока человек не погрузится в гипнотический сон.

Тесный тактильный контакт

Для этого нужно удобно усадить человека в кресло так, чтобы ваши лица были на одном уровне. Одной рукой возьмите его правую руку за запястье, где чувствуется пульс. Другую положите на левое плечо. Удерживайте его взгляд. Попросите человека расслабиться и внимательно следовать вашим инструкциям. Затем он должен направить свой взгляд на вашу переносицу. Произнесите такие слова: «Чувство усталости охватывает все ваше тело! Ваши глаза тяжелеют и закрываются, а тело постепенно расслабляется! Не противьтесь желанию спать! Сейчас вы заснете! Ваш сон будет крепким и оздоравливающим!» В завершении сеанса проведите своей рукой по его лицу и уверенно произнесите: «Спать!» Если вы были настроены на успех, то человек обязательно впадет в транс.

Блестящий предмет

Для гипноза подойдут метроном, шарики, ручка, зеркало. Для введения человека в гипнотический транс нужно поднести выбранный предмет к его переносице. Сам того не замечая, он сконцентрирует свое внимание на одной точке и заснет. Этот способ считается одним из самых легких и рассчитан на новичков.

Погрузить пациента в транс можно с помощью метронома

Рекомендуется во время сеанса создать расслабляющую обстановку в помещении, включить тихую, приятную музыку, проследить за тем, чтобы никакие посторонние звуки не проникали в помещение. Недостаточно просто погрузить человека в транс.

Что делать во время транса

В процессе сеанса нужно уделить внимание вопросам, которые волнуют человека. Это могут быть детские травмы, сексуальное насилие, фобии, проблемы со здоровьем. Не имея соответствующих медицинских знаний, вы вряд ли сможете помочь человеку при тяжелых психоэмоциональных проблемах, поэтому, если вы самостоятельно обучались, как ввести в состояние гипноза, лучше применять свои знания, чтобы помочь людям просто расслабиться, успокоиться, снять повышенную нервозность и стресс, побороть бессонницу.

Как завершить сеанс

Важно правильно закончить сеанс гипнотерапии. Запрещается резко выводить человека, погруженного в транс, обрывать момент релаксации. Многие гипнотизеры применяют для этого отсчет от 10 до 1. Нужно дать установку: «Сейчас я досчитаю до одного, и вы начнете просыпаться! Вы почувствуете себя бодрым и энергичным!»

После сеанса не забудьте поговорить с вашим партнером о том, как он себя чувствовал. Это даст вам возможность понять свои слабые места, чтобы в будущем усовершенствовать технику погружения в гипноз.

Заключение

Гипноз — это работа с подсознанием, которая осуществляется при помощи различных психологических техник. Главное при самостоятельном обучении введения человека в транс — не навредить его здоровью. Несмотря на стремительное развитие медицины, наше подсознание так до конца и не изучено и таит в себе множество тайн, поэтому к полученным знаниям и сеансам гипнотерапии следует относиться с осторожностью, проявляя повышенное внимание.

самоучитель для начинающих, теория, практика и техника овладения методикой, упражнения и основы гипнотического воздействия бесплатно

Гипноз большинством людей воспринимается как явление крайне загадочное. Кто-то его боится, особенно если имеет опыт столкновения с уличными гипнотизерами. А многие хотели бы больше знать об этом необычном воздействии одного человека на другого и научиться гипнотизировать. Это желание вполне реально воплотить в жизнь, даже если начать изучать его в домашних условиях. Помощь в этом окажет самоучитель практического гипноза.

Физиологические основы гипноза

Чтобы овладеть гипнозом, его методикой и практикой, нужно для начала разобраться в его физиологическом механизме. Слово гипноз имеет греческие корни: hypnos в переводе означает сон. С помощью гипноза можно ввести человека как в гипнотический сон, так и в гипнотическое состояние, или транс.

Состояние транса возникает у человека довольно часто и без помощи гипнотизера. Глубоко задумываясь, мечтая, будучи переутомленным, он погружается в подобное состояние незаметно для себя. В трансе, вызванном гипнотизером, человек внутренние ощущения воспринимает ярче, чем внешние раздражители в виде звуков, движений. Более детально изучить особенности подобного состояния поможет любое учебное пособие по гипнозу.

Гипнотический сон является частичным, торможение ограничивается корой головного мозга и не распространяется на область подкорки. На фоне торможения в коре мозга продолжают работать участки, называемые сторожевыми центрами. Через них происходит связь с окружающим миром. Они позволяют поддерживать контакт гипнотизируемого с гипнологом. Этот избирательный контакт называют гипнотическим раппортом. При установлении раппорта человек становится нечувствительным ко всем внешним раздражителям, кроме голоса гипнотизера.

Такой дифференцируемой реакции на раздражитель, исходящий только от гипнотизирующего, можно добиться, вызвав доверие человека. Это можно осуществить двумя путями:

1. Через сознание. Это длительный путь логического убеждения, через критическое восприятие и активную сознательную проработку.
2. Со стороны подсознания, в обход личного «я» человека, его сознательного критического восприятия.

Именно проникновению в бессознательное субъекта должен научиться тот, кто приступил к самообучению гипнозу.

Кто может овладеть гипнозом

Прежде чем начать изучать самоучитель гипноза для начинающих, заинтересованный человек неизбежно захочет узнать, какие шансы он имеет для того, чтобы стать гипнотизером. Специалисты считают, что освоить навыки гипноза может любой человек, хотя способности к внушению, а также другие необходимые качества у всех разные.

Для гипнотизера важно привлекать людей, уметь навязать, внушить им мысли. Но важнее всего уверенность в своих силах, причем она должна быть как осознанной, так и пронизывать подсознание. К счастью, это чувство можно в себе не только развить, но и выработать — аутотренингом, самогипнозом. Гипнотизеру противопоказано спиртное, возбуждающие нервную систему напитки, даже курение. Считается, что неискренность, обман негативно воздействуют на подсознательную уверенность, подтачивая силу гипнотизера.

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Узнать, как стать гипнотизером, поможет самоучитель, который можно найти в книжном магазине, взять в библиотеке. Изучить основы гипноза можно также, скачав бесплатно самоучитель из интернета. Найти самоучитель по гипнозу большого труда не составит. Гораздо труднее будет находить время и силы для регулярных занятий — изучения правил проведения гипноза, многократного повторения упражнений.

В короткой статье невозможно детально описать техники, упражнения, проговариваемые монологи. В ней можно дать лишь общую картину овладения практическим гипнозом. Детальный план занятий, разбор техник, полный набор упражнений даст хороший самоучитель по гипнозу. Вы можете сократить свое время, и обучиться гипнозу у опытного гипнолога с многолетним стажем работы Никиты Валерьевича Батурина.

Как развить в себе необходимые гипнотизеру качества

Для того чтобы успешно освоить курс обучения практическому гипнозу, человек должен оценить, насколько хорошо у него развиты необходимые навыки и качества личности, и заняться тренировкой по их совершенствованию.

Общее впечатление

Начинающий гипнотизер должен научиться производить на людей благоприятное впечатление — это начало пути к овладению искусством убеждения. Большое значение имеет внешний вид. В одежде не должно быть крайностей или безвкусицы. Неопрятность сразу бросается в глаза и отталкивает людей.

Поработать придется над этикетом, манерой общения, умением слушать. Вот несколько упражнений:

1. Ежедневно здороваться с каждым человеком, живущим по соседству или встречаемым на работе. Приветствие произносить без спешки, четко выговаривая каждое слово.
2. Здороваясь, обязательно улыбаться, причем легко и непринужденно, и смотреть прямо в глаза встречному человеку. Улыбку стоит отрепетировать перед зеркалом — она не должна быть асимметричной.
3. Разговаривая с собеседником, проявлять внимание, заинтересованность, не перебивать, слегка наклониться к нему корпусом, периодически вставлять слова «да-да» и подобные, использовать сочувственный наклон головы.

Упражнения выполняются до тех пор, пока усваиваемые навыки не станут применяться автоматически. Владение этими несложными приемами позволяет вызывать у людей сознательное доверие и переходить к убеждению — мягко воздействовать на человека, влиять на его взгляды, поведение.

Внимание и сосредоточенность

Для успешного применения техник гипноза человек должен развивать внимание. В процессе сеанса гипнотизер непрерывно следит за мельчайшими деталями поведения субъекта, способность концентрировать внимание играет огромную роль.

Сосредоточенность — это высшая степень внимания. Только сосредоточившись на гипнотизируемом, специалист улавливает все изменения его поведения, предсказывает последовательность дальнейших действий и точно выбирает момент начала внушения. Внимание можно назвать катализатором гипнотического процесса.

Уверенность в себе

Без чувства уверенности в себе трудно достигать намеченных целей, успеха в жизни. Для гипнотизера это качество является первостепенным, без этого невозможно оказывать влияние на других людей. Неуверенный в себе человек не в состоянии сопротивляться оппонентам или недоброжелателям, его легко убедить поменять взгляды или намерения. Он сам постоянно становится жертвой влияния.

Учебные пособия по гипнозу рекомендуют много упражнений по повышению самооценки. Вот несколько, которые могут повысить уверенность в себе:

• провести объективный анализ своих сильных и слабых сторон, поставить соответствующие цели;
• честно разобрать свои успехи и неудачи, понять и простить своих обидчиков, себя за прошлые ошибки;
• избавиться от тяжких воспоминаний, сменить их на позитивные — об успехах, победах;
• не говорить о себе плохо, не приписывать себе недостатки;
• не концентрироваться на чувстве вины или стыда;
• рассматривать неудачу как урок;
• не позволять критиковать себя как личность, но прислушиваться к конструктивной критике действий;
• на пути к серьезной отдаленной цели ставить достижимые промежуточные;
• не оставлять без внимания свой даже мелкий успех, почаще хвалить себя.

Для человека, уверенного в себе, новое препятствие является не стрессом, а вызовом, побуждает к действиям и новым достижениям.

Убеждение путем сознательного доверия

Внедрения в подсознание при использовании варианта убеждения через сознательное доверие не происходит. Общая схема воздействия убеждением следующая:

• для убеждения заранее продумывается место и момент контакта;
• беседа направляется в нужное русло;
• аргументы подбираются в соответствии с личностью и настроением объекта;
• выдерживается ритм разговора и порядок предъявления аргументов;
• нейтрализуются ответные аргументы;
• обеспечивается продолжение разговора в случае несогласия объекта;
• сразу после достижения цели беседа прекращается.

Важно расстаться дружески, постараться, чтобы человек не ушел с ощущением подчинения чужой воле.

Если же цели убеждения достичь не удалось, беседу нужно не завершать, а продолжить в интересном для партнера направлении, а затем, прощаясь, напомнить главные аргументы и без давления предложить над ними подумать.

Как воздействовать на подсознание

Гипнотическое воздействие происходит через вызов подсознательного доверия и установку так называемого раппорта. С этим понятием неразрывно связаны теория, техники и практика гипноза. Раппортом называют связь, устанавливаемую гипнотизером с гипнотизируемым.

С установкой раппорта у гипнотизируемого появляется повышенная восприимчивость к внушаемым словам гипнотизера, готовность выполнять внушаемые задачи, пропадает реакция на другие внешние раздражители. Чтобы создать бессознательное доверие и раппорт, гипнотизер идентифицирует себя с гипнотизируемым — делает свое поведение похожим, подстраивает позу, жесты, движения, такт дыхания.

Подстройка к позе и движениям

Самый простой прием в создании подсознательного доверия заключается в подстройке под позу гипнотизируемого — ее необходимо скопировать, прямо или перекрестно (то есть как в зеркале). Если, например, у клиента при скрещивании ног сверху расположена левая, при перекрестной подстройке у гипнотизера верхней должна быть левая нога. Но человек редко сидит неподвижно, поэтому предметом подстройки становятся и движения. Эта подстройка сложнее, нужно быть очень внимательным, следя и повторяя жесты и мимику, и при этом не дать партнеру это осознать.

Легче всего подстроиться к жестам человека, причем копируя жест, его можно не завершать, а только наметить, повторить направление. Удобно воспроизводить частоту мигания — противоположная сторона этого практически никогда не осознает.

Чтобы научиться этой технике, нужно выполнять упражнения — копировать позу человека, находящегося в неподвижном состоянии. Повторять смены позы, жесты, движения. Копируя движение, отразить его можно только направлением, важно повторять его частоту. Копируя ритм мигания, можно в какой-то момент его прекратить или закрыть глаза. Если субъект сделает то же самое, значит, подстройка срабатывает и приближается состояние гипноза.

Подстройка к дыханию

Тренировке подстройке под дыхание нужно уделить много внимания, поскольку существует прямая связь этой функции с подсознанием. Прямой вид подстройки — это точное копирование ритма вдохов и выдохов субъекта. Такая подстройка наиболее эффективна. Но если ритм дыхания у человека слишком быстрый или замедленный, воспроизводить его может быть тяжело. В таком случае применяют непрямую подстройку — копируют ритм дыхания движением, например, пальца руки.

Выполняя тренировочные упражнения, нужно проработать оба типа подстройки. Наблюдая за человеком, начать ровно дышать в такт его вдохам и выдохам. Затем выбрать субъект с повышенной частотой дыхания и попытаться скопировать такт вдохов и выдохов покачиванием ноги, движением пальца.

Голос и речь

Голос является рабочим инструментом гипнотизера. Чистый, сильный, приятный голос, легко переходящий из тона в тон, вводит гипнотизируемого в состояние транса. Речь должна быть отчетливой, неторопливой, убедительной. Необходимо выработать свой собственный голос, который будет действовать гипнотически, тренировать его в соответствии с этими требованиями, учиться менять интонацию, делать ее ритмичной при необходимости.

Существует еще два правила, применяемых при гипнозе:

1. Речь не должна содержать отрицаний. В подсознании отрицаний не существует, оно их не воспринимает. Упражнение для тренировки такой речи заключается в том, чтобы в течение некоторого времени вообще не употреблять частицу «не», использовать вместо отрицательных слов другие, подходящие по смыслу. Затем вернуться к обычной речи, но, говоря о переживаниях, отрицательную частицу не применять.
2. Фразы должны иметь общий характер, не конкретизировать ситуацию. Гипнотизируемый должен иметь незанятое пространство для своих впечатлений и переживаемых чувств. Это способствует более быстрому введению в транс.

После того как эти начальные техники будут успешно освоены, можно двигаться дальше — изучать и тренировать по самоучителю основ гипноза приемы введения в транс через ассоциации, внушение приказными словами, гипнотизацию встроенными сообщениями, использование естественного транса человека. Пополнит багаж знаний и приемов овладение приемами разрыва шаблонов, перегрузки, якорения. Важно также уделять внимание аутогенной тренировке.

Это только небольшая часть рекомендаций и упражнений для овладения гипнозом. Чтобы научиться практическому гипнозу, нужно упорно заниматься по самоучителю гипноза для начинающих, использовать видеоролики с упражнениями, примерами техник, советами опытных специалистов. Такую информацию можно получить на канале психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Мгновенный гипноз

Человека легче погружается в транс, если им владеет сильное чувство. Неважно, позитивная это эмоция или негативная. На этой особенности психики основан мгновенный гипноз. Подобным же образом действуют на личность замешательство, недоумение, ошеломление, выраженные в сильной степени. Такие мощные эмоции отнимают у личности способность оперативно сориентироваться, и его подсознание благодарно подчиняется направлению извне.

К техникам мгновенного гипноза можно отнести факторы, которые дезориентируют человека, создают брешь в его психологической защите. В результате этого он перестает контролировать ситуацию. Вот основные приемы гипнотизера:

• использовать шокирующую информацию или сознательно подстроенную встречу;
• задавать дезориентирующие, алогичные и противоречивые вопросы;
• неожиданно применить резкое движение, громкий звук;
• стремительно изменять свою манеру поведения.

Мгновенный гипноз нередко применяют в ведении деловых переговоров, вводя оппонента в состояние сильного замешательства и вызывая таким образом его податливость и восприимчивость к аргументам манипулятора. Например, прямо перед подписанием контракта сообщают информацию, важную для исхода переговоров, но требующую тщательной проработки. Разновидностью мгновенного гипноза считают также уличный и цыганский гипноз.

Уличный гипноз

Методы гипнотического воздействия часто применяются в криминальных целях. Это, в частности, уличный гипноз, вариантом которого является цыганский.

Цыганки воздействуют на жертву, которая бодрствует, но находится в определенном трансе под действием разговора. В цыганском гипнозе академическая техника погружения в транс соседствует с отточенной до совершенства специфической методикой:

• стремительность воздействия на жертву;
• применение в ситуациях, когда мозг жертвы занят контролем и управлением нескольких различных процессов;
• использование продуманного сценария;
• заметно ускоренное произнесение неиссякаемого потока слов;
• сознательное искажение последовательности слов во фразах;
• постоянное применение уменьшительно-ласкательной лексики;
• создание атмосферы доверия через обращение на «ты».

Комбинация подобных техник приводит к перегрузке мозга жертвы, мыслительный процесс замедляется, пропадает способность четко рассуждать и принимать волевые решения. Если обрабатываемый человек раздражается, в том числе от непонимания происходящего с ним, его внимание еще сильнее отвлекается от трезвой оценки действий манипуляторши, что играет ей на руку.

Аферистки часто пытаются завладеть правой рукой жертвы. Этот трюк приводит к нейтрализации активности левого полушария мозга, отвечающего за контроль поведения. Наступает дисбаланс между двумя полушариями, и более активным становится правое. Его функции — воображение, фантазия, эмоции — заставляют жертву меньше думать и больше верить мошеннице, помогая ей достичь цели.

Цыганский гипноз можно представить в виде пяти шагов:

1. Изучение жертвы — ее материального достатка, биографических данных, вкусов, психологических особенностей, текущих проблем и потребностей. Человек в состоянии стресса, имеющий трудную жизненную ситуацию является идеальной жертвой. Он сфокусирован на внутренних ощущениях и с трудом оказывает сопротивление внешнему воздействию.
2. Выбор ситуации контакта. Многолюдные места удобны тем, что они насыщены потоками информации, вызывающими перегрузку мозга жертвы.
3. Установка контакта. Мошенница задает простой вопрос, ответить на который можно автоматически. Получив ответ, применяет описанные выше приемы с целью овладеть вниманием и пробудить доверие.
4. Переход к завладению деньгами и ценностями жертвы, находящейся в состоянии транса.
5. Переключение внимания жертвы на внешнее событие и стремительный уход из поля зрения. У пришедшего в адекватное состояние потерпевшего могут наблюдаться постгипнотические эффекты, например, полное или временное исчезновение из памяти отрезка времени, в течение которого происходило гипнотическое воздействие.

Важно! Если человек всерьез решил овладеть методиками и практикой гипноза, он не должен рассматривать его в качестве развлечения, манипулирования другими людьми, способом любой ценой добиться своих целей. Эти способности нужно воспринимать как возможность применить свой опыт для помощи себе и другим людям в решения личностных и иных проблем.

Обучение практическому гипнозу — задача не из простых. Но если найти толковый самоучитель по гипнозу, не жалеть времени на его изучение, ежедневно тренироваться и работать над собственной личностью, цель становится вполне достижимой.

Как ввести человека в гипноз

Как ввести человека в гипноз? Глубокое погружение в гипнотическое состояние под силу только опытному гипнотерапевту. Но и обычный человек способен работать над сознанием при помощи гипнотических методик. Делимся возможными способами.

Для чего нужен гипноз?

Гипнотические практики применяются в двух случаях:

1. Добровольный гипноз. Используется, когда человек сам хочет изменить своё психологическое состояние в лучшую сторону. Гипноз в данном случае применяется, чтобы освободить испытуемого от негативных установок, эмоций, избавить от тягостных воспоминаний из прошлого.
2. Во втором случае гипноз применяется тогда, когда сам человек не подозревает, что его вводят в гипнотическое состояние. Такой гипноз используют мошенники с целью получить выгоду: затуманить сознание человека и «вытащить» из него деньги, заставить действовать в интересах гипнотизёра.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!

Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Добровольный гипноз используется в благих целях — с его помощью можно заставить человека бросить курить, избавить от комплексов, зажимов, вылечить от какого-то заболевания.

Тайный гипноз всегда вреден, потому что заставляет человека действовать против его воли. Техника такого гипноза часто используется в сектах, его применяют цыгане. Вы наверняка слышали истории о людях, которые отдавали все деньги гадалке на улице, или об участниках секты, которые жертвовали всё свое имущество ее руководителям.

Мы поговорим именно о добровольном гипнозе. Он решает такие проблемы, как:

• Фобии, страхи, навязчивые идеи, которые отравляют жизнь человека и мешают ему реализоваться.
• Вредные привычки и зависимости: курение, алкоголизм, наркомания, игромания, созависимость. Важно, чтобы испытуемый сам был готов вылечиться.
• Неуверенность в себе, комплексы, психологические зажимы — всё, что мешает отношениям, карьерному росту, социализации человека.
• Амнезия. Гипноз может помочь вернуть память человеку, пребывающему в амнезии после катастрофы, личной трагедии и других пережитых сложных ситуаций.
• Депрессии и стрессы. Иногда они достигают тяжёлой стадии и человек не способен самостоятельно справиться с проблемой. Гипноз помогает вытащить испытуемого из этого тягостного состояния и начать радоваться жизни вновь.

Гипнотических техник, позволяющих погрузить человека в транс, существует великое множество. Мы рассмотрим самые простые.

Как ввести человека в транс?

Как сделать гипноз, чтобы гарантированно получить результат? Скорее всего, с первого раза у вас не получится это сделать. Гипнотизёр должен обладать силой внушения, уверенностью в себе. Не всем под силу погрузить человека в транс. Но вы можете попробовать, и возможно, спустя несколько попыток у вас всё получится.

Погружение в гипноз взглядом

Эта техника доступна не всем: погрузить в транс при помощи одного лишь взгляда под силу лишь человеку, который от рождения обладает магнетическими способностями. Требуется тренировка. Выполняйте следующие упражнения:

• Нарисуйте на белом листе бумаги при помощи циркуля чёткую ровную окружность. Периодически тренируйтесь смотреть в центр круга, не моргая. Во время тренировки нужно ни о чём не думать — когда вы научитесь пять минут смотреть в одну точку без единой мысли, упражнение будет считаться выполненным.
• Точно также можно тренироваться с зеркалом. Пристально смотреть нужно в центр лба. Начните с трёх минут и постепенно увеличивайте продолжительность тренировки.

Спустя два-три месяца можно опробовать свои гипнотические навыки на знакомых. Найдите подопытного и попросите помочь. Чтобы ввести человека в транс, пристально и не моргая смотрите ему в глаза.

Погружение в транс при помощи маятника

Монотонные движения маятника способны усыпить и погрузить в транс любого человека. Есть несколько правил:

• Человек, которого вы собираетесь погрузить в гипнотическое состояние, должен лежать или находиться в положении полусидя.
• Перед сеансом поговорите с испытуемым, он должен быть спокойным и расслабленным.
• Перед началом сеанса договоритесь, что будет сигналом, после которого человек выйдет из транса. Например, вы хлопнете в ладоши или щёлкнете пальцем.
• Затем приготовьте маятник и начните раскачивать его перед глазами вводимого в транс человека. Испытуемый должен непрерывно следить за движениями маятника.

Спустя 2-3 минуты должно произойти погружение в гипноз. После этого вы можете задавать вопросы или проговаривать информацию, которую необходимо донести до пациента. В конце — хлопок и выход из трансового состояния. Максимальное время, которое можно находиться в состоянии гипноза, — двадцать минут.

Смотрите видео для начинающих про гипноз:

Предупреждение

Существуют запреты и определённые правила, которые нужно соблюдать, если вы решили освоить гипноз:

• Не пользуйтесь навыками во вред кому-либо. Ваши действия должны приносить только пользу, улучшать жизнь человека. Если вы применяете гипноз в корыстных целях, пытаетесь внушить испытуемому негативные установки, вы вредите не только ему, но и собственной энергетике.
• Не злоупотребляйте гипнозом. Не нужно превышать рекомендуемое для пребывания в трансе время. Иначе можно добиться противоположного результата — не вылечить психику, а расшатать.
• Не забывайте правильно выводить человека из транса — после сеанса он должен чувствовать себя так же комфортно и расслабленно, как и до погружения в гипноз.
• В комнате, где будет проходить сеанс, должно быть тихо, спокойно, свет приглушен. Слова гипнотизёра также произносятся тихо, монотонно, полушёпотом.

Не ждите, что у вас получится ввести человека в транс с первой попытки. Такое под силу лишь людям, от рождения обладающими определённым даром. Развивать навык гипнотизёра необходимо постепенно.

самостоятельно, в домашних условиях, техника для начинающих

. 

Любому человеку можно овладеть техникой гипноза. Это полезный навык: он способен избавить от вредных привычек, депрессии, побороть комплексы, убрать шоры, которые мешают жить счастливой и полноценной жизнью.

Природа гипнотического воздействия

Гипноз — древнейшая практика, которая позволяет полностью погрузить человека в транс и управлять его психикой и сознанием. Благодаря ему можно руководить подсознанием личности, т. е. той потайной частью психики, которую самостоятельно она контролировать не может.

Научиться гипнозу без наставника можно, но вы должны понимать, что это процесс довольно трудоемкий, требует огромной работы над собой, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов. Чтобы овладеть техниками управления окружающими, нужно сначала измениться самому.

Основные техники внушения

Выделяют 3 вида гипноза.

1. Классический. Данная практика используется в медицине, помогает лечить фобии, нормализовать сон, избавиться от депрессии, позволяет избавить пациентов от алкогольной и никотиновой зависимостей.
2. Скрытый. Такой вид гипноза применяется в тех сферах, где можно из воздействия на другого почерпнуть выгоду: политика, маркетинг, бизнес. Влияние на психику и сознание происходит не напрямую, тайно.
3. Психотропогенный. Этот метод сильно влияет на психику и организм человека, т. к. в процессе работы применяются психотропные и наркотические препараты.

Советы для начинающих

Если у вас возникло острое желание научиться гипнозу, то вам нужно знать следующее:

1. Следует очень тщательно изучить труды по гипнотерапии, прежде чем приступить к освоению практической части. Это очень важно! Гипноз может быть и полезен, и опасен, он может помочь решить проблемы, связанные с психикой, а может только усугубить ситуацию.
2. Учтите, не все люди способны овладеть гипнотическим даром. Нужно иметь набор определенных качеств, которые помогут освоить данную практику. Однако эти свойства можно в себе воспитать, и только лишь в редких случаях обучение не дает никаких результатов.
3. Не забывайте, что человек, которого вы вводите в транс, будет находиться в довольно уязвимом и даже опасном состоянии. Вам нужно будет грамотного вывести его из положения измененного сознания, чтобы не навредить его психике. Если у вас еще мало практики, и вы не ощущаете в себе нужной уверенности, то на первые сеансы лучше приглашать опытного специалиста.
4. Очиститесь духовно и избавьтесь от зависимостей, прежде чем обучиться гипнозу. Даже частое употребление кофе не даст вам в полной мере освоить все секреты.
5. Занимайтесь медитацией регулярно, чтобы научиться контролировать свое бессознательное, достичь гармонии и уверенности в себе. Только так вы откроете все секреты гипноза.
6. Черпайте опыт у ведущих специалистов. Хотя бы раз сходите на сеанс к хорошему психотерапевту, мастеру гипноза. Внимательно понаблюдайте за его работой.
7. Главный навык гипнотизера — умение влиять. Лучше изучить как можно больше способов внушения. Так вам будет легче влиять на нужных людей, и в ходе практики вы поймете, какой прием вам лучше всего дается. Техника гипноза включает в себя около 18 вариантов воздействия.

Литература по гипнозу для новичков

Если вы желаете овладеть искусством быстро, лучше посетить курсы гипноза. Профессиональное обучение даст более надежный результат. Вам не нужно тратить время на поездки в определенное учреждение, современная методика позволяет овладеть умением онлайн. Вам помогут также видеоуроки в Интернете, их довольно много. По ним научиться гипнозу самостоятельно не составит труда. О качестве таких видео могут говорить комментарии и количество просмотров. И в этом случае обучение гипнозу пойдет намного быстрее.

Можно воспользоваться и учебной литературой. Явление довольно хорошо описано в таких книгах:

1. Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…».
2. Эрнест Росси, Жан Беккион «Гипноз XXI века».
3. Сергей Горин «А вы пробовали гипноз?».

Найдите для себя хороший самоучитель, который лучше всего расскажет вам, как овладеть гипнозом. Работайте над собой, тренируйтесь управлять взглядом, и у вас обязательно все получится!

Тренировка магнетического взгляда

Главный инструмент гипнотизера — его взгляд. Кто-то с рождения может внушать страх или навязывать свои интересны окружающим с помощью взгляда, а кто-то учится этому и вырабатывает в себе навык долгие месяцы и даже годы.

Если вы хотите научиться гипнозу, вам пригодится комплекс упражнений для тренировки магнетического взгляда. Техника гипноза для начинающих состоит из трех комплексов упражнений.

Первый этап обучения

Для выполнения этого упражнения вам потребуется лист бумаги с нарисованным черным кругом небольшого диаметра по центру. Его необходимо зафиксировать где-то на стене или дверце холодильника и отойти примерно на 1,5 м. Нужно выполнить следующие действия:

1. Направьте взгляд в центр нарисованной фигур и начинайте двигать головой по кругу, не отрывая глаз от точки. Постепенно увеличивайте радиус описываемого круга и скорость вращения головой. Такое упражнение очень эффективно и позволяет освоить технику гипноза довольно быстро.
2. Сконцентрируйте внимание на нарисованном круге и смотрите на него около минуты, затем нужно быстро, но плавно переводить взгляд из стороны в сторону, вверх и вниз. Двигаться должны только зрачки, голова остается неподвижной. Это отличное упражнение для начинающих, которое также хорошо тренирует мышцы глаз.
3. Посмотрите на нарисованный круг снова. Не сводите с него взгляд, сконцентрируйте на нем внимание, поворачивайте голову из стороны в сторону. Очень важно не терять сосредоточения и фокусироваться строго на одной точке.

Эти упражнения позволят овладеть искусством гипноза с нуля. Для начала уделяйте каждому не больше минуты, постепенно немного увеличивайте время занятий. Через 2 недели вы должны оставлять не менее 5 мин на тренинг. Очень важно натренировать взгляд, без него внушения не получится.

Когда навык будет доведен до автоматизма, можно приступать к следующему комплексу упражнений.

Второй этап обучения

На втором этапе нужно запастись терпением и натренировать неподвижный пристальный взгляд. Технику эту обычно осваивают следующим образом:

1. Сфокусируйте взгляд целиком на определенной точке. Вы должны смотреть на нее максимально долго не моргая. Довольно быстро начнет покалывать в глазах из-за отсутствия привычки, но вы должны продержаться хотя бы минуту. Постепенно увеличивайте время. К концу месяца на это упражнение у вас будет уходить в общей сложности 10 мин.
2. Выберите еще две точки — одну вверху, у потолка, другую на полу. Теперь пристально вглядитесь в точку перед собой, а затем медленно переведите взгляд на точку внизу, а затем на ту, что вверху. Фокус терять нельзя! Оттачивайте свое мастерство, выполняя упражнение 1–5 мин.

Третий этап обучения

Нижеприведенные приемы позволят натренировать проницательность взгляда. Для выполнения заданий вам понадобится зеркало.

1. Встаньте перед зеркалом и сосредоточьте все свое внимание на точке в области переносицы. Смотрите пристально не моргая. Продолжительность упражнения 1–5 мин.
2. Выполните упражнение на перенос концентрации внимания. Оставаясь перед зеркалом, посмотрите себе в один зрачок, за него, в самую глубь себя. Затем переведите взгляд на другой зрачок и проделайте то же самое.
3. Научитесь передавать эмоции глазами, не меняя выражения своего лица. Посмотрите на себя в зеркало, и попытайтесь взглядом передать чувства силы и угрозы, а затем ощущения тепла и любви. Это самое сложное упражнение, требующее высокой концентрации.

Когда вы усвоите эти техники, то сможете без проблем управлять окружающими, т. к. натренированный пристальный взгляд имеет невероятную силу и способен внушить что угодно. Вы сможете заставить человека доверять вам или же бояться.

Основы гипноза для новичков не так уж сложны, главное — иметь силу воли и обладать хорошей самодисциплиной, чтобы добиться результатов.

Практические упражнения по овладению гипнозом

После освоения азов, вы можете приступить к более сложной практике. Теперь вашими помощниками будут некоторые предметы, которые помогут ускорить погружение человека в транс. Вам могут понадобиться следующие вещи:

1. Маятник. Это может быть любой блестящий предмет: монета, кулон и пр., подвешенный на нитке или цепочке. Раскачивания им позволят без труда ввести человека в транс. Главное, чтобы человек, которого вы собираетесь гипнотизировать, был полностью расслаблен, избавился от всех мыслей и неотрывно следил за маятником в ваших руках.
2. Нарисованный на листе бумаги круг. Его нужно расположить перед глазами гипнотизируемого человека так, чтобы он мог постоянно смотреть на него. Человек должен расслабиться, но быть внимательным, сконцентрированным на фигуре, попросите его представить, как из его зрачков льются лучи света и проникают в самый центр круга.

Во время гипнотерапии данным способом вам очень важно договориться со своим пациентом о сигнале, который заставит его выйти из гипнотического сна. Обычно это щелчок пальцами, хлопок в ладоши или какое-то слово.

В домашних условиях гипноз может проводиться и по следующему сценарию:

1. Честно расскажите человеку, что вы собираетесь сделать. Гипнотизировать можно, только если личность сама на это согласилась. Для практических занятий на первое время вы можете попросить близкого человека, но помните, что свои знания вы должны использовать честно, без злого умысла!
2. Попросите человека лечь на диван и попросите расслабиться, сами начните говорить с ним спокойным грудным голосом.
3. Объясните пациенту после того, как он расслабится, что как только прозвучит сигнал к пробуждению (например, хлопок в ладоши), он проснется и сделает то, о чем вы его попросили во время сеанса гипноза.
4. Поднесите маятник к лицу испытуемого и начните раскачивать предмет. Пациенту необходимо следить за движением вещицы, не отрывая глаз. Вы описываете его состояние: «Веки тяжелеют, становится все труднее и труднее открывать глаза, вы спокойны, дыхание ровное и глубокое». Человек расслабится и впадет в гипнотический сон.
5. Произнесите простую установку, пока сознание пациента открыто, которую человек выполнит после того, как выйдет из гипнотического состояния. Но прежде убедитесь, что пациент находится в гипнотическом трансе. Спросите его: «Ты меня слушаешь?». Если пациент не ответит на ваш вопрос, все хорошо и терапию можно продолжить.
6. Придумайте простую команду, скажите: «После того, как ты услышишь хлопок в ладоши, ты проснешься и откроешь дверь». Произнесите установку несколько раз спокойным, уверенным голосом.
7. Произведите условный сигнал к пробуждению.
8. Понаблюдайте, что сделает пациент после пробуждения. Если он встанет и сделает то, о чем вы его попросили, то упражнение получилось.

Заключение

Познать техники внушения можно без специалиста. Источники подскажут, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Будьте осторожны во время применения своих знаний и соблюдайте все рекомендации и советы, чтобы не навредить пациенту. Если все сделать правильно, можно легко добиться желаемого.

техники быстрого овладения методикой, где можно пройти обучение, как ввести человека в транс

Гипноз и возможности, которые он дает, интересен людям всех возрастов и социальных категорий. Можно ли научиться гипнозу самостоятельно? Ответ на этот вопрос интересен многим. Ведь некоторые хотят с помощью гипнотического внушения помочь своим близким избавиться от зависимостей и вредных привычек. Других интересует возможность оказывать влияние на окружающих. Владение гипнотическими приемами пригодится врачам, бизнесменам, пиарщикам.

Самостоятельное обучение гипнозу

Освоить техники введения в транс может каждый желающий. Конечно, некоторым обучение гипнозу будет даваться более легко. Это личности, с детства проявляющие лидерские качества, сильную волю и интерес к людям. Умение управлять и понимание человеческой психологии — хорошая основа для обучения технике гипноза.

Конечно, такие качества можно в себе развить, читая книги по психологии и наблюдая за людьми. Натренировать волю и способность к концентрации помогут следующие техники:

• заставьте себя выполнять неприятную или скучную работу тщательно, добросовестно, не раздражаясь;
• когда вам хочется поболтать, смолчите;
• если вас оскорбляют и провоцируют на конфликт, сдерживайте порывы ответить на провокацию;
• в течение нескольких минут одновременно рисуйте одной рукой круги, а второй квадраты на бумаге;
• откажитесь от вредных привычек.

Также важно выработать «профессиональный» взгляд — способность воздействовать на сознание и эмоции другого человека одними глазами. Гипнотизер должен уметь смотреть в глаза собеседнику подолгу и не моргая, чтобы случайно не разорвать зрительный контакт. Для освоения данной техники для начала научитесь концентрировать взгляд на пламени свечи или еще каком-то небольшом предмете — фрагменте рисунка на обоях, дверной ручке. Объект концентрации должен находиться где-то на расстоянии метра от глаз. Поставьте себе за цель сначала не моргать в течение минуты, потом постепенно увеличивайте время выполнения техники до 10–15 минут.

Как научиться гипнозу самостоятельно

Первое, что нужно начинающему гипнотизеру — освоить теоретическую базу. В библиотеках и на интернет-порталах можно найти множество информации о том, как научиться гипнозу самостоятельно. Общение на тематических форумах с людьми, интересующимися и практикующими гипноз, поможет новичку разобраться в разнообразии материала, собранного в интернете. Конечно, задавшись целью обучиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, лучше для начала заложить хорошую основу в виде изучения трудов основателей гипноза. Ознакомитесь с книгами следующих авторов, занимавшихся разработкой различных техник гипноза:

• Джеймс Брейд;
• Дейв Элман;
• Жан Мартен Шарко;
• Пьер Жане;
• Милтон Эриксон;
• Ричард Бендлер;
• Джона Гриндер.

После ознакомления с теорией и выбрав для себя наиболее интересное направление, можно приступать к освоению полученных знаний на практике.

Какие еще книги почитать, чтобы научиться гипнозу самостоятельно с нуля, можно также узнать из ролика:

Как научится гипнозу в домашних условиях быстро

Тем, кто хочет ускорить процесс изучения гипноза, поможет просмотр видеороликов, в которых демонстрируется применение различных гипнотических техник. Преимущество такого способа обучения — наглядность и быстрота подачи материала. Посмотрев серию обучающих видео, можно освоить за короткое время множество полезных приемов введения в транс.

Как овладеть гипнозом самостоятельно, можно узнать, изучив видео по этой ссылке.

Как стать гипнотизером в домашних условиях всего за 5 недель, можно узнать по ссылке.

Физиологический механизм гипноза

Гипноз построен на воздействии на правое полушарие мозга человека в обход критического мышления, контролируемого левым. Основной сферой специализации левого полушария является рациональный анализ и последовательная обработка информации. Правое полушарие — сфера бессознательного — отвечает за восприятие невербальной информации в виде символов и образов.

В результате применения различных техник гипнотического воздействия (монотонность голоса гипнотизера, повторяемость движений, специальные вербальные установки) деятельность левого полушария мозга затормаживается, давая возможность непосредственно взаимодействовать с правым. Человек оказывается неспособным критически осмыслить и отбросить установки, навязываемые ему гипнотизером.

Виды и техники гипноза

Существует несколько видов гипноза, которые отличаются методами воздействия на сознание и сферами применения.

Директивный

Директивный классический гипноз предполагает погружение человека в состояние, в котором он полностью оказывается во власти гипнотизера и получает от него четкие и прямые указания. Такой вид внушения применяется в психотерапии для лечения панических, тревожно-фобических, депрессивных, соматоформных расстройств и аддикций.

Эриксоновский

Применение техник эриксоновского гипноза подразумевает непрямое, скрытое воздействие на психику, что позволяет обходить сознательное сопротивление процессу вхождения в транс. Когда человек не знает и не замечает, что его подвергают гипнозу, сопротивляться внушению становится гораздо сложнее. Гипнотизеры применяют техники, разработанные Милтоном Эриксоном, для раскрытия творческого потенциала и личностного роста человека, а также широко используют в психотерапии.

Цыганский

Цыганский гипноз — это древний способ воздействия на сознание, заключающийся во введении жертвы в замешательство при помощи различных техник отвлечения внимания и перегрузки сознания. Эстрадный гипноз является частью классического с использованием техник эриксоновского и цыганского гипноза, а также сценических приемов.

Техники «цыганского гипноза»

При цыганском гипнозе широко используются шоковые методы, чтобы отвлечь внимание или быстро войти в контакт с собеседником. Любой человек, испытывая стресс, частично теряет самоконтроль, сковывается, цепенеет. При столкновении с неожиданной шокирующей информацией (вербальной, зрительной, слуховой) первая реакция — страх. Эмоции временно притупляют способность рассуждать и трезво оценивать свое поведение.

Как выглядит одна из техник шокового гипноза, можно посмотреть это видео:

Фиксируя внимание человека на каком-то шокирующем факте (например, предсказание надвигающейся опасности), цыганка добивается сужения активного поля внимания человека. Жертва концентрируется на «приманке», впадая в подобие транса.

Страх и другие сильные эмоции обнажают психику. Это открывает широкие возможности для манипуляций сознанием человека. Сразу становится понятно, куда надавить (жалость, алчность, тревога за близких), чтобы подчинить собеседника воле гипнотизера. Если внушаемая мысль преподносится как решение важной проблемы, то данная идея полностью овладевает умом жертвы.

Также для отвлечения внимания используется техника перегрузки сознания. Жертву окружают сразу несколько человек, говорят вразнобой, забалтывают, часто касаются одежды. В итоге сознание человека ненадолго отключается — всего на несколько секунд. Но этого времени обычно хватает, чтобы внушить что-то. Как правило, установками оказываются команды «открой», «дай».

В цыганском внушении используется еще одна техника скрытого гипноза — разрыв шаблона. Шаблон — это очередность действий, закрепившаяся в подсознании и не требующая внимания сознания для воспроизведения. Например, привычка пожимать руку при приветствии. Выполнение каких-то нестандартных действий (неожиданное высказывание или поступок) разрывает шаблон и вызывает временный ступор у человека, что позволяет произвести внушение.

Простые техники введения человека в транс

Найдите тихое спокойное место. Убедитесь, что в помещении комфортная температура. Приглушите свет. При желании включите спокойную расслабляющую музыку в качестве фонового сопровождения.

Техника гипнотического взгляда

Пошаговая инструкция:

1. Усадите человека так, чтобы ему было удобно, и расположитесь напротив. Следите, чтобы ваш взгляд находился на одной линии или чуть выше с лицом гипнотизируемого.
2. Правой рукой нужно взяться за руку человека в области пульса, а левую положить ему на лоб. Далее нужно попросить гипнотизируемого неотрывно смотреть в ваши глаза.
3. Далее свой взгляд нужно сфокусировать на переносице человека и в течение пяти минут не моргать. После можно начать воздействие словами.
4. Размеренным и спокойным голосом проговаривайте фразы: «вы испытываете усталость», «вас сильно клонит ко сну», «не сопротивляйтесь своему желанию», «после пробуждения вы ощутите радость и прилив энергии».
5. После произнесения текста, нужно убрать руки, встать за спину гипнотизируемого и приказать закрыть глаза. На этом этапе должен у человека произойти переход в измененное состояние сознания.
6. Для усиления эффекта, попросите гипнотизируемого представить, что он стоит на последней ступеньке длинной лестницы в теплой уютной комнате. Предложите ему спуститься вниз. Опишите, как с каждой следующей ступенькой он все глубже погружается в исцеляющий сон.

Техника с применением маятника

Профессиональные гипнотизеры мастерски погружают человека в измененное состояние сознание всего за несколько секунд. Для этого они просят собеседника сконцентрироваться на работе маятника, раскачивая на уровне лба человека какой-нибудь небольшой блестящий предмет — часы, металлический шарик. Можно спокойным, почти монотонным голосом проговаривать те же команды, что и в вышеописанном методе, добавив обратный отсчет:

• когда я досчитаю до единицы, вы погрузитесь в глубокий транс;
• десять — вы ощущаете приятное тепло и усталость во всем теле;
• девять — ваши глаза слипаются;
• восемь — чувство приятного расслабления охватывает все тело;

…

• два — нет сил сопротивляться желанию уснуть;
• один — вы спите.

Подробнее о различных техниках введения в транс и как научиться гипнозу в домашних условиях, можно узнать на YouTube-канале гипнотизера Никиты Валерьевича Батурина.

13 Методы самогипноза, чтобы вызвать глубокий транс

Когда дело доходит до наведения глубокого самогипнотического транса, распространено заблуждение, что существует магический, надежный метод.

Нет.

Секретный соус на самом деле гораздо более локализован и индивидуален для каждой индивидуальной практики.

Если вы не догадались, все сводится к и .

Вашему мышлению и вашей готовности упорствовать, если вы наткнетесь на кирпичную стену.

Одна из причин, по которой многие люди терпят неудачу в самовнушении, заключается в том, что они склонны в первую очередь сосредоточиться на методе, а когда это не срабатывает, возникает сильное искушение сдаться и выдохнуть с раздражением.

Излишне говорить, что это не очень эффективный подход. Именно поэтому мы поощряем обратное.

Для того, чтобы овладеть самогипнозом, вам нужно сначала сосредоточиться на овладении собой , и только затем использовать метод индукции, чтобы ввести вас в транс.

Немного похоже на то, как если вы гипнотизер, вам нужно установить положительное намерение (ваш H +) перед тем, как ввести субъекта в транс.

Если вы начнете сеанс в сварливом настроении, чувствуя себя отвлеченным, какие бы техники вы ни использовали, они не сработают.

Ваше настроение отразится на вашей теме. Если вам трудно сначала войти в транс (войти первым) и задать тон, который вы хотите, чтобы испытать ваш субъект, как ожидать, что он достигнет желаемого состояния?

То же самое верно, когда вы практикуете самогипноз. Вам нужно сначала настроить свое психическое состояние, а только потом использовать желаемый метод индукции.

>> Сопутствующее обучение гипнозу: Хотите знать, как «обновить» свою ментальную архитектуру? Проверьте программу Beyond Self Hypnosis сегодня.

Как установить правильное психическое состояние для самогипноза

Использование метода индукции может быть полезным, поскольку он помогает вашему мозгу синхронизироваться и быстро приступить к делу.

Но, конечно, нет двух одинаковых дней . То, что работает для вас в один день, может быть менее действенным в другой, в зависимости от вашего душевного состояния.

Таким образом, смешение вещей с помощью различных техник может быть полезным способом сохранить сознательный ум возбужденным и сосредоточенным, прежде чем вы погрузитесь в глубокий транс.

Но прежде чем начинать с индукционного метода, важно напомнить себе о , почему вы хотите войти в транс. .

Причина, по которой самогипноз настолько силен, заключается в том, что он дает вам способность получить доступ к бессознательному. , поэтому это фантастический инструмент для раскрытия творчества, богатого мышления, решения проблем — среди многих других вещей. ,

Таким образом, четкое представление о том, чего вы хотите достичь во время самогипноза, поставит вас на правильную ногу.

Прикоснувшись к своему бессознательному, вы можете найти информацию, которая вам нужна , чтобы учиться, расти и стать лучше. tweet

Однако получение доступа к своему бессознательному часто представляет собой наибольшую проблему. Если вам сложно погрузиться в гипнотическое состояние, не расстраивайтесь.

Что может показаться проблемой, так это возможность обучения для улучшения вашей способности уйти из жизни.

Бессознательное — это аспект осознания, который записывает все ваши переживания, даже те, о которых мы не подозреваем.

Здесь можно найти забытые воспоминания, инстинктивные чувства по поводу ситуации и даже информацию, выходящую за рамки вашего непосредственного опыта.

Это ваше бессознательное управляет большей частью вашей жизни наяву. Но это еще не все. Бессознательное обладает собственным интеллектом , и одна из его основных функций — обеспечивать вашу безопасность.

Более того, ваше сознание и бессознательное постоянно взаимодействуют друг с другом. Итак, подготовив себя мысленно, вы обнаружите, что получить доступ к своему бессознательному можно легко.

Тем не менее, вам не нужно много работать; ваше бессознательное сделает большую часть этого за вас.

Подготовка себя требует обучения тому, чтобы не мешать себе , чтобы вы перестали блокировать себя от входа в транс. Чтобы подготовиться к погружению в глубокий транс, нужно просто научиться отпускать .

Тем не менее, есть несколько упражнений, которые вы можете сделать, чтобы помочь с этим, которые также улучшат ваше сознание. А поскольку люди склонны тратить много энергии на подавление проблем и отрицательных эмоций, эти упражнения могут стать очень важной частью вашей практики.

Посредством самогипноза вы можете перенаправить свою энергию на усиление осознания и исследования более глубоких уровней сознания .

Повышение осведомленности означает укрепление вашей ментальной архитектуры, что достигается за счет увеличения числа мозговых связей, также известных как нейронных связей .

Один из самых эффективных способов увеличить количество мозговых связей — это эмоции .

Эмоции, в частности положительные эмоции, укрепляют связи между мозгом.Кроме того, эмоции говорят вам, правильно ли идут дела или нет: они подскажут, стоит ли вам идти дальше внутрь себя.

Упражнения на осознанность идеально подходят для создания стабильной ментальной платформы за счет развития положительных эмоций, усиления осознанности и расширения мозговых связей.

>> Сопутствующее обучение гипнозу: Чтобы создать более сильную ментальную платформу и получить максимальную отдачу от самогипноза, вам стоит попробовать новаторскую программу Beyond Self Hypnosis.

Вскоре мы объясним, что представляют собой некоторые из этих упражнений, но прежде чем мы начнем, вот несколько практических советов о том, как подготовить себя к целенаправленному и эффективному занятию:

3 совета по настройке сцены для эффективного Сеанс самогипноза

• Найдите тихое место, где вас никто не отвлечет и не побеспокоит . Убедитесь, что у вас нет гудков, предупреждений и сигналов современных технологий. Если вам нужно следить за временем, установите будильник. Если вы предпочитаете слушать аудио или музыку с управляемым самовнушением, закройте все остальные программы, если вы используете компьютер.
• Выберите время дня или недели, когда вероятность того, что вас потревожат, минимальна — и вам будет легко расслабиться. Некоторые люди предпочитают утро, прежде чем начать свой день. Другие предпочитают делать это перед сном. Выберите то, что вам больше всего подходит . Как только вы научитесь легко входить в транс, вам станет легче делать то же самое в более трудное время дня — это могут быть именно те моменты, когда вам больше всего нужен самогипноз. Например: выделите перерыв, чтобы мысленно подготовиться к встрече, о которой вы беспокоитесь.Но для начала поставьте шансы в свою пользу, выбрав время или распорядок, в котором настроит вас на успех .
• Прежде чем начать, уделите несколько минут тому, чтобы осознать, что вы чувствуете и чего хотите достичь, практикуя самогипноз. Вы чувствуете стресс или беспокоитесь о времени? Ты усталый? Вы чувствуете себя расслабленным? А чего вы хотите добиться? Ясность, расслабление, сосредоточенность? Осознание этих вещей до того, как вы начнете, не только поможет вам осознать любые потенциальные препятствия, но и определит четкое намерение для вашей практики.

После того, как вы создали правильное умственное и физическое пространство для практики самовнушения, вы готовы экспериментировать с методами индукции, визуализацией и упражнениями на осознанность, перечисленными ниже.

13 Техники самогипноза, чтобы вызвать глубокий транс

Важно помнить, что успех на меньше связан с методом , чем с вами!

Различные упражнения, перечисленные ниже, являются лишь инструментами для тренировки вашего сознания.Вы можете использовать любой метод индукции, который вам нравится, для самогипноза, если он помогает вашему мозгу синхронизироваться и приступить к делу.

И лучший способ определить, какие техники подходят вам лучше всего, — это практиковаться и экспериментировать.

( СОВЕТ : полезно иметь несколько приемов, подходящих для вашего меняющегося психического состояния.)

Проявите творческий подход. Будьте изобретательны. И самое главное — наберитесь терпения. Никогда и ни при каких обстоятельствах не судите себя!

Причина, по которой самогипноз (и медитация) создает так много проблем, заключается в том, что, по сути, вы пытаетесь изменить то, как работает ваше сознание.Вы противостоите целой жизни обусловленности, когда ей нравится бродить по свободной воле. Так что расслабься!

Тем не менее, как и любая привычка, любой может научиться (и овладеть) самогипнозом, если он будет продолжать практику. Хотя это займет некоторое время, вы научитесь лучше, чем вы думаете.

И что еще может вас удивить, так это то, как вы научитесь этому; ваш ум начинает все больше и больше жаждать состояния транса .

Точно так же, как если бы вы выполнили хороший распорядок дня, ваше тело хочет больше заниматься физическими упражнениями, потому что ему нужны приятные ощущения.

Итак, если вы ищете вдохновение для начала или хотите добавить еще одну технику в свой репертуар, вы можете найти нижеприведенные техники невероятно полезными.

Техники гипнотической индукции

1. Магнитные руки

Помимо того, что это интересное упражнение, цель этой техники состоит в том, чтобы направить ваше внимание на ощущение энергии между руками, а не от мыслей.

1. Начните с потирания рук, чтобы нагреться.

2. После того, как почувствуете тепло, разведите руки так, чтобы они находились на расстоянии около 4 дюймов друг от друга.

3. Теперь слегка двигайте руками внутрь и наружу, чтобы вы могли почувствовать естественное магнитное притяжение. Это будет похоже на магнит. Сосредоточьтесь на этих ощущениях, пока они не станут все сильнее и сильнее.

4. Поиграйте с энергией, пока не почувствуете, что ваши руки хотят соединиться. В этот момент просто закройте глаза и оттуда углубите транс.

5. Неважно, соприкасаются ли ваши руки или находятся ли они на расстоянии 10 дюймов друг от друга, вам здесь нужно сильное магнитное притяжение.Если ваши руки не соприкасаются, сосредоточьтесь на пространстве между ними, чтобы усилить впечатление.

Игра с такой энергией — отличный способ отвлечь сознание, чтобы ваше бессознательное могло взять верх, позволяя вам расслабиться и погрузиться в глубокий транс.

2. Метод левитации руки

Подобно приведенному выше упражнению, этот метод предназначен для того, чтобы направить ваше внимание на движения и ощущения в вашем теле — и вдали от ваших мыслей.И, учитывая, насколько привлекает внимание этот метод, это действительно эффективный метод индукции, когда вы хотите быстро перейти к делу и позволить бессознательному захвату.

1. Начните с подъема и опускания правой руки, чтобы вы привыкли к физическим ощущениям и движениям.

2. Обращайте пристальное внимание на все микромышечные движения, которые происходят при движении вашей руки вверх и вниз.

3. Сделав это несколько раз, повторите следующее утверждение: «Подсознание, я хочу, чтобы вы подняли мою правую руку.Поднимите эту руку. Поднимите эту руку. Я чувствую, как моя рука становится легкой, поднимается, поднимается и поднимается ».

4. Вы можете быть удивлены, насколько быстро это происходит. Он работает независимо от того, поднимается ваша рука очень медленно или подергивается при подъеме.

5. Продолжайте процесс и позвольте руке полностью подняться, чтобы коснуться вашего лица. Обратите внимание на все эти крошечные движения, когда ваша рука поднимается, потому что это важная часть процесса.

6. Вы также можете попытаться сосредоточить внимание на пальцах, запястье, мышцах, которые работают внутри запястий, и даже на соединении рук и кистей рук.

>> Хотите увидеть, как левитация руки выглядит в действии… и на устойчивом предмете? Тогда вам, возможно, будет интересно посмотреть это видео: ГИПНОТИЧЕСКАЯ ДЕМО — Левитация руки: как помочь субъекту преодолеть блокировку бессознательного разума с помощью пошагового анализа (часть 2)

3. Бетти Эриксон 3-2-1 Техника

Бетти Эриксон, жена Милтона Эриксона, сама по себе была опытным гипнотизером.

Она использовала самогипноз на протяжении всей своей жизни, одним из методов, в частности, была техника 3-2-1, которая включала в себя прохождение вещей, которые вы видите, слышите и чувствуете 3 раза.Эту технику можно использовать для укрепления ваших навыков визуализации и отвлечения внимания от мыслей.

1. Начните с замечаний трех вещей, которые вы можете видеть, таких как стена в комнате, картина на стене или солнечный свет, сияющий через окна.

2. Затем сосредоточьтесь на трех вещах, которые вы можете слышать, например на звуке вашего дыхания, птице за окном или телевизоре, который включен на заднем плане.

3. Затем вы сосредоточитесь на трех вещах, которые вы можете почувствовать, таких как давление стула за спиной, тепло в комнате или прикосновение одежды к коже.

4. В следующем раунде вы повторяете тот же цикл, но на этот раз вы замечаете только две вещи, которые видите, слышите и чувствуете. Это могут быть одинаковые или разные вещи.

5. В течение последнего цикла сосредоточьтесь только на одном том, что вы видите, слышите и чувствуете.

6. Теперь повторите шаги 1–5 с закрытыми глазами. Обратите внимание на 3 вещи, которые вы можете видеть (мысленно), слышать и чувствовать.

7. Повторите, заметив две вещи, а затем одну, как вы это делали, когда у вас были открыты глаза.

8.Когда вы завершите последний цикл, вы войдете в транс и продолжите практику самогипноза.

4. Маятник силы

Маятник — это мощный способ общения с бессознательным умом и наведения транса. Вы можете купить простой маятник в любом магазине New Age или сделать свой собственный.

Если у вас есть кулон, вы можете легко превратить его в кулон питания. В качестве маятника можно использовать любую цепочку, на которой висит камень или что-нибудь еще.Вы также можете использовать веревку, привязав ее к болту или гайке из ящика для инструментов.

1. Найдите удобное положение. Удерживая маятник между большим и указательным пальцами, держите его свободно, чтобы цепь и нить не выскользнули из ваших пальцев.

2. Убедитесь, что ваш локоть свободно движется, а не опирается на стол и не зафиксирован на месте. Оставайтесь расслабленными и расслабленными и начните знакомиться с ощущением вашего маятника.

3. Дайте указание маятнику двигаться или «заставьте» его двигаться, сосредоточив внимание на его движении вперед и назад.Вы можете просто приказать маятнику начать движение, и он будет двигаться.

4. Сохраняйте ясность ума. Не пытайтесь слишком сильно, потому что ваше сознание будет мешать.

5. Подойдите к этому спокойно и непринужденно.

6. Как только он начнет двигаться, закройте глаза и позвольте маятнику упасть на пол, а затем начните практику, как обычно, например, используя визуализации или утверждения.

>> Статья по теме: Как использовать маятник во время самогипноза

Методы визуализации

Примечание: В следующих упражнениях слова визуализации и ментализация используются как взаимозаменяемые.Термин «ментализация» появился потому, что некоторые люди чувствуют, что могут представить себе объект в уме, но не могут его визуализировать. Кроме того, следующие 4 упражнения на визуализацию дополняют друг друга, поэтому важно выполнять их последовательно.

5. Визуализация Комната

1. Закройте глаза и представьте себе знакомую комнату.

2. Визуализируя комнату, постарайтесь увидеть ее как можно подробнее.

3. Мысленно просканируйте комнату, чтобы увидеть ее различные детали, такие как мебель, картины, дверные проемы и другие детали.

4. Теперь повторите шаги 1–3, но на этот раз визуализируйте комнату, с которой вы менее знакомы.

5. Заметили ли вы разницу в четкости своей ментализации при просмотре двух комнат?

Ваша ментализация незнакомой комнаты, скорее всего, была менее детализирована, чем знакомая комната, в то время как ваша ментализация знакомой комнаты была более стабильной и безопасной, чем незнакомая комната.

Поскольку стабильная ментализация — это то, чего вы пытаетесь достичь во время самогипноза, это полезное упражнение для развития ваших навыков визуализации и достижения спокойного состояния.

6. Описание комнаты

Это упражнение такое же, как и предыдущая техника, за исключением одного отличия.

В этом упражнении вы визуализируете знакомую вам комнату и опишете ее себе или другому человеку.

Описал комнату как можно подробнее. Цель этого упражнения — повысить стабильность вашего осознания за счет задействования других функций вашего ума во время визуализации, что в данном случае будет вербализацией.

7. Ментализация с пантомимами

Это вариант двух последних упражнений, за исключением того, что на этот раз вы добавляете еще одно измерение к своей ментализации: вы будете использовать пантомиму при описании комнаты.

Например, визуализируя комнату, вы можете сказать себе:

«Комната очень большая (широко раскиньте руки, чтобы подчеркнуть этот момент), и слева есть коридор. Справа от меня окно. Думаю, я открою его ». (Проделайте жесты открытия окна.)

Идея состоит в том, чтобы усилить вашу ментализацию за счет включения речи и физических движений. Если вы будете постоянно практиковаться, вы сможете сделать свою ментализацию незнакомого таким же реальным, как и то, с чем вы уже знакомы.

Помните, чем больше умственных функций вы добавите, тем острее станет ваше осознание.

8. Исследование дома

Следуя технике № 7, в этом упражнении вы выходите за пределы комнаты, которую вы мысленно использовали в технике № 7, и исследуете остальную часть дома.

Ментализируя дом, не забудьте включить в свои визуализации и вербализацию, и пантомиму, чтобы укрепить свои навыки.

>> Сопутствующее обучение гипнозу: Если вы хотите укрепить свою ментальную архитектуру, достичь целей и работать на уровне способностей, на который вы никогда не были способны, программа Beyond Self Hypnosis поможет вам в этом.

Упражнения на осознанность

9. Счетчик дыхания

Практикуйте подсчет дыханий с закрытыми глазами.

Чтобы узнать, сколько вдохов нужно сосчитать, начните считать, и, как только придет мысль, отличная от подсчета ваших вдохов, остановитесь на этом.

Многие люди, плохо знакомые с самогипнозом или осознанностью, могут вначале считать только 2 или 3 вдоха без отвлечения внимания — и это нормально.

Повторите счет дыхания несколько раз, пока не почувствуете себя более сосредоточенным и спокойным, а затем просто сядьте и позвольте своему уму быть свободным, не сосредотачиваясь ни на чем конкретном.

Просто «сидите» с тем, что происходит в вашей голове, без цензуры.

Выражение «сидеть с этим» относится к позволению себе воздерживаться от любых усилий и просто наслаждаться чувствами и ощущениями своего опыта.

Позвольте всему, что вы испытываете, выражаться вам без каких-либо суждений или необходимости что-то менять. Когда вы почувствуете удовлетворение, откройте глаза.

Каждый раз, когда вы выполняете упражнение, вначале считайте количество вдохов, не отвлекаясь, и обратите внимание, как со временем вы можете делать больше вдохов, не отвлекаясь.

Это отличный знак того, что вы меняете свой мозг и улучшаете свою способность сосредоточиться на задаче.

10. Пирамидальное дыхание

В этом упражнении момент внимательности относится ко всему, что вы можете делать со своим телом, когда вы испытываете сопротивление.

Примерами осознанных движений могут быть прижимание к стене или сгибание пальцев ног. Цель этого упражнения — испытать ощущение сопротивления в вашем теле, освобождая вас от мыслей.

Вот как это делается:

1. Дышите и сделайте осознанное движение, обращая внимание на ощущения или давление в теле

2. Сделайте второй вдох и выполните другое осознанное движение

3. Повторяйте это упражнение, пока не достигнете ваше целевое дыхание (дыхание, которого вы достигли в технике № 9)

4. Промойте и повторяйте, пока не почувствуете спокойствие в уме

11. Детальное дыхание

В предыдущих дыхательных упражнениях основное внимание уделялось продолжительности.При детальном дыхании основное внимание уделяется силе вашего осознания воспринимать детали.

Во время дыхания сосредоточьтесь на ощущениях определенной части носа, например, кончика носа или правой ноздри.

Постарайтесь сделать объект вашего внимания как можно более конкретным, сосредоточив внимание на мельчайших деталях.

Если вам трудно это сделать, сосредоточьтесь на больших участках тела, например на расширении ребер.

12. Сканирование тела

Цель этого упражнения — развить повышенное состояние осознанности в вашем теле — в конечном итоге без необходимости касаться своего тела.

1. Положите руку на часть тела, например, на лоб.

2. Сосредоточившись на ощущении, коснитесь другой части тела.

3. Сосредоточьтесь на ощущениях этой части тела.

4. Повторите то же самое с разными частями тела. По мере того, как вы станете лучше выполнять это упражнение, вам не нужно будет прикасаться к своему телу, так как вы развили бы большее чувство осознанности.

13. Трансформационный тренинг

Цель трансформационного тренинга — испытать эмоции и ощущения изображения, которое вы визуализируете.По мере того как эти техники дополняют друг друга, выполняйте их последовательно. a) Описание изображения

a) Описание изображения

• i) Опишите образ в уме
• ii) Опишите настроение изображения, а также ощущения, которые вы получаете от него как эмоции, которые она вызывает

б) Телепортация

Цель этой техники — найти одушевленный или неодушевленный объект и позволить себе слиться с ним.

Например, если вы визуализировали в уме тигра, представьте, каково это быть тигром.

Представьте, как он себя чувствует и о чем думает. Позвольте себе слиться с тигром. Почувствовав себя тигром, вернитесь в себя, затем визуализируйте другой образ, а затем повторите это упражнение. Позвольте себе переходить от изображения к изображению, сливаясь с каждым из них.

c) Спонтанная трансформация

1. Это упражнение аналогично предыдущему.Разница в том, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на одушевленном или неодушевленном объекте, сосредоточьтесь на ландшафте.

2. Когда вы окажетесь в пейзаже, позвольте объекту этого пейзажа проникнуть в ваше сознание.

3. Позвольте себе слиться с этим объектом.

4. Когда будете готовы, найдите другой ландшафт и повторите процесс. Выполните это упражнение как минимум с тремя пейзажами.

У всех вышеперечисленных методов есть одна общая черта — они заставляют вас расширить свои познания, сосредоточившись на конкретной задаче.

Расширяя свое осознавание, вам будет легче войти в транс. Если вы еще не пробовали эти методы, попробуйте их и посмотрите, как они могут улучшить вашу практику самогипноза и вызвать более глубокое состояние транса.

И помните: есть много путей к бессознательному, нет правильного или неправильного способа добраться туда. Главное, продолжайте практику, наберитесь терпения и получайте удовольствие.

Когда вы слишком стараетесь, вы рискуете, что ваше сознание окажется на пути.Так что постарайтесь расслабиться и воспринимайте самогипноз как навык, который вам нужно постепенно развивать, а не как то, что вам нужно немедленно освоить.

Если вы хотите узнать больше о техниках самогипноза или узнать, как их можно использовать для преобразования всего, от вашей карьеры до ваших личных отношений, возможно, вас заинтересует онлайн-программа обучения Beyond Self Hypnosis. Этот курс был создан мастером-гипнотизером Игорем Ледоховски и покажет вам, как расширить границы вашего бессознательного.

.

Как создать запись (собственного) гипноза

Эта информация предназначена в основном для энтузиастов и изучающих гипноз.

Если вы не являетесь сертифицированным гипнотизером, вам не следует делать записи гипноза для других людей. Студенты гипноза, проходящие обучение, должны обсудить это со своими преподавателями. Однако энтузиасты могут сделать запись гипноза, которую вы можете проиграть самому себе в качестве формы самогипноза. Это особенно полезно, если у вас проблемы с самогипнозом — попробуйте сделать запись самогипноза и посмотрите, какая разница, когда вы просто слушаете записанный вами голос.

Если вы энтузиаст, настоятельно рекомендуется сначала пройти этот бесплатный курс гипноза .

Если вы предпочитаете сэкономить время и использовать загрузку в формате MP3, вы можете найти их огромное количество здесь .

Как правило, для достижения положительного результата не нужно находиться в состоянии глубокого транса. Находиться в состоянии транса — это что-то вроде «дневного сна», это не то же самое, что находиться в глубоком сне. Часто вы будете осознавать, что происходит вокруг вас.

Если вы не сертифицированный гипнотизер, вам не следует делать записи гипноза для других людей!

Как использовать эти сценарии для создания записи гипноза

1. Сначала вам нужно будет написать или приобрести следующие бесплатные сценарии гипноза, а затем записать их в указанном ниже порядке. (Если вы хотите написать свои собственные сценарии, было бы лучше, если бы вы были квалифицированным гипнотерапевтом — тем не менее, есть много бесплатных профессиональных сценариев общественного достояния, доступных здесь .Вам понадобится вводное предупреждение, как указано ниже.)

2. Введение : На всякий случай, если кто-то должен прослушать вашу запись в то время, когда это не рекомендуется, ВСЕГДА включайте это введение в начало записи.

«Эта запись носит снотворный характер и не должна использоваться во время вождения автомобиля или работающего оборудования».

3. Источник следующих скриптов:

Induction Script — это начальный сценарий релаксации.Индукция должна помочь вам «вызвать» расслабление. Например, сценарий может попросить вас закрыть глаза и расслабить мышцы головы. В этом случае (и есть другие стили индукционных сценариев) сценарий может начинаться с кожи головы, до мышц затылка, мышц вокруг глаз, щек, челюсти, шеи … вплоть до кончики пальцев ног. Просто следуйте советам и позвольте себе расслабиться.

Deepening Script — позволяет расслабиться глубже, чем во время индукционной фазы.Могут быть предложения, такие как «по мере того, как проходит каждая минута» или «каждый шум, который вы слышите, позволяет вам расслабиться глубже, чем раньше». Популярный сценарий углубления состоит в том, чтобы «представить себе три шага, которые сводят вас вниз… и с первым шагом, который вы делаете, теперь расслабляйтесь гораздо больше, чем всего несколько минут назад…»

Subject Script — В этом сценарии будут предложения, которые помогут вам достичь вашей цели, какой бы она ни была. Ищите положительные предложения, которые работают с вашим воображением, в отличие от предложений, в которых говорится, что вы будете делать «то» или «то».Как правило, положительные предложения, такие как представление себя в ситуации, когда вы не курите, предпочтительнее, чем «сигареты вызывают у вас недомогание» — хотя они могут помочь вам бросить курить, они также могут вызвать реакцию, когда, например, вы можете быть в переполненном поезде и чувствовать запах сигаретного дыма от человека поблизости…

Сценарий пробуждения — Этот сценарий вернет вас к полной осведомленности. Сценарий пробуждения часто включает счет от одного до пяти, чтобы позволить «энергии» вернуться.Если вы запишете такую ​​вещь, когда вы будете считать «вверх» от одного до пяти, убедитесь, что вы усилили энергию своего голоса, чтобы вы вернулись к полному сознанию, полному энергии и бодрости. Есть альтернатива «Сценарию пробуждения» — записать концовку, чтобы вы могли заснуть. Сигнал об окончании сеанса так или иначе важен, чтобы ваш разум мог более эффективно сосредоточиться. Это может быть предпочтительным завершением для тех, кто делает запись самогипноза, чтобы помочь со сном или бессонницей.

4. Запишите введение и 4 типа сценариев, указанных выше, на подходящее оборудование в тихой обстановке. (Ознакомьтесь с советами и предупреждениями.)

5. После того, как вы их записали, воспроизведите свою запись себе. Проверьте это, найдя тихое, удобное место; закройте глаза и просто следуйте вашим предложениям

6. Помните, вы записали сценарий для себя, так что позвольте себе действительно принять участие.

Как записывать свои скрипты

• Правильное использование предложений — в конечном счете, ваш сценарий является наиболее важным компонентом.Однако то, как вы это преподносите, тоже так. Ваш тон голоса, скорость или темп, с которым вы произносите свои слова, интонацию, эмоции, которые вы передаете, и ваше общее представление — все это факторы, которые имеют огромное влияние на ваш подход. Так что давайте рассмотрим их индивидуально.

• Тон голоса — вы должны говорить спокойно, уверенно, как будто все, что ваш клиент говорит и переживает, совершенно нормально. Помните: если вы хоть немного не уверены в себе, ваш клиент может почувствовать, что у него нет «страховочной сети», на которую можно положиться, и может даже потерять доверие к вам.

• Скорость или темп — не бойтесь действовать медленно. По мере того, как вы начинаете развивать свои навыки гипнотерапевта, у вас может возникнуть тенденция к гонке по сценарию и, возможно, не позволять клиенту наслаждаться всеми чудесными предложениями, которые вы представили. Вы можете немного нервничать в первые несколько сеансов. Это понятно, поскольку вы наносите на карту неизвестную территорию. На самом деле паузы в 5–15 секунд между предложениями поначалу могут показаться чрезмерными, но на самом деле они позволяют вашему клиенту «понять» и действовать в соответствии с тем, что вы говорите.Это также поможет вам расслабиться и стать более эффективным.

• Inflection — Будьте осторожны, чтобы звук не был монотональным. Я уверена, вам не нравится слышать, как кто-то беспрерывно гудит. Вложите в это немного жизни и подумайте о том, что вы говорите, иначе вы можете в конечном итоге сказать то, о чем думаете! На самом деле вы актер! Это не значит переусердствовать, как ветчина, а скорее звучать так, как будто вам действительно все равно, и если вам все равно, то смените род занятий, потому что ваш клиент будет подсознательно настроен на вас и ваши эмоции или их отсутствие.

• Emotion — Какие бы эмоции вы ни передавали, они всегда должны исходить из понимания, заботы и уверенности, но всегда проявлять ответственность. Слишком мало эмоций будет звучать холодно, безразлично и скучно, слишком много — комично и надумано.

• Общая презентация — Общая презентация для поощрения состояния расслабления и измененного состояния осознания включает в себя все вышеперечисленное, все одинаково важно, особенно когда вы концентрируетесь на том, что говорите.Может быть очень легко надеть шоры и забыть расслабиться! Помните, что для того, чтобы вы звучали расслабленно, вы также должны быть расслаблены. Если вы работаете с музыкой, позвольте музыке делать часть работы, задавайте темп своему сценарию и не бойтесь оставлять паузы. Имейте в виду, что иногда «лучше меньше — лучше». Вы можете почувствовать побуждение, но на самом деле нет необходимости объяснять или пытаться заполнить время словами. Используйте простой и минималистичный язык, но передавайте это искренне.

• Заключение — как и в любой профессии, поговорка «практика ведет к совершенству» — единственный способ улучшить свои навыки.Все вышеперечисленные моменты лучше всего проанализировать, записав себя и выслушав конечный результат. Попытайтесь добраться до того момента, когда вы больше не читаете сценарий, а на самом деле говорите слова так, как если бы вы говорили в реальной жизни, как если бы вы действительно с кем-то разговаривали. У вас могут быть противоречивые мысли, когда вы представляете сценарий, например, пытаетесь вспомнить, что будет дальше, беспокоиться о том, действительно ли ваши усилия работают, или клиент действительно загипнотизирован, или просто пытается доставить вам удовольствие.Вы даже можете быть обеспокоены тем, кажетесь ли вы достаточно уверенным в себе или просто человеком, который изначально знает, что делает. Лучший совет здесь — прислушиваться к себе так, как если бы вы слышали ушами своего клиента.

• Выбор музыки — Музыка — эффективное средство дополнить ваши предложения вашему клиенту. Выбор подходящей музыки — это способ создать правильную атмосферу. Очевидно, что чем мягче мелодия, темп и ритм музыки, тем больше она способствует успешному исходу.Неэмоциональная музыка, хотя, возможно, и скучная в общем смысле, может быть уместной при использовании в качестве мягкого и ненавязчивого фона для релаксации или гипноза.

Воспроизведение авторских материалов

Существуют важные юридические соображения, по которым можно определить, собираетесь ли вы использовать любую форму записанной музыки в своей работе. Вся коммерчески доступная музыка регулируется и защищается международными законами об авторских правах. Таким образом, если у вас нет явного письменного разрешения владельцев авторских прав на воспроизведение определенной записи для ваших собственных целей, вы можете попасть в горячую воду, во-первых — скопировав запись, а во-вторых — распространив ее.В основе этого международного права лежит защита права правообладателя определять использование произведения или произведений для любых целей, будь то для получения прибыли или иным образом. Следовательно, если вы используете какой-либо тип материала, защищенного авторским правом, без письменного разрешения, вы технически нарушаете этот закон, нарушая право владельца на получение прибыли от работы. Короче вы воруете у правообладателя.

Не имеет значения, включаете ли вы запись, защищенную авторским правом, в свои регулярные сборы, которые платит ваш клиент, или взимаете за нее отдельно.В любом случае это просто означает, что вы используете чужую работу для своей выгоды и во вред (да, даже если вы работаете бесплатно).

Исходя из этого, практически невозможно получить разрешение на использование любого записанного произведения без выплаты значительных денежных средств владельцам авторских прав, издателям, артисту, звукозаписывающей компании или их представителям. Проще говоря, получение вами прав на такую ​​договоренность настолько отдаленное, сложное, трудоемкое и дорогое мероприятие, что о нем обычно даже не стоит думать.

Значит, вам действительно нравится определенное музыкальное произведение, и вы хотели бы быть «впереди» и попросить разрешения? Что вы делаете тогда? Получение разрешения на подобные вещи в вашем случае обычно означает только одно — заплатить за это. Полчаса музыки Андреаса Волленвейдера, Стива Халперна или Дина Эвенсона почти наверняка не будут дешевыми. Не существует точной «текущей ставки», над которой можно было бы работать. Это действительно прерогатива правообладателя.

Другой вариант — использовать специальную музыку, «оплачиваемую авторским правом», например, используемую создателями документальных фильмов и киностудиями.Хотя этот вариант вполне доступен, он также зависит от условий и, опять же, требует оплаты. Другой фактор заключается в том, что, поскольку части не созданы для терапевтических целей, они обычно слишком короткие по времени, чтобы быть полностью полезными.

Имейте в виду, что технически, когда вы используете музыкальное произведение для любых других целей, кроме личного прослушивания, вы нарушаете определенные авторские права. В наши дни для терапевта крайне неразумно игнорировать риск быть пойманным, даже если он делает только разовые копии для клиентов.Все, что нужно, чтобы по-настоящему обидеться, — это один раз подать в суд, и оттуда закон будет следить за вами. Небольшой перерыв может стоить вам новой машины. Серийное производство копий обойдется вам в цену хорошего большого дома в зажиточном пригороде, если не в тюрьму. Здесь это напечатано не для того, чтобы просто напугать или впечатлить вас. Вы наверняка видели предупреждения об авторских правах на DVD, CD и различной печатной литературе. Это не просто занимать место. Он существует, потому что это действующий закон.Часть наших усилий как педагога состоит в том, чтобы познакомить вас с техническими особенностями и реалиями, которые окружают вас как профессионального терапевта.

Сказав все это, закон об авторском праве также существует, чтобы защитить вас. Если вы создаете оригинальное произведение, будь то видео, аудио или печатное издание, вы также имеете право на такую ​​же защиту авторских прав. Исполнители ваших прав на публикацию и авторских прав несут ответственность и заинтересованы в обеспечении того, чтобы никакая часть вашей работы не использовалась теми, кто не имеет на это явного разрешения.

Итак, вам нужна музыка, которая не доставит вам головной боли, полиция и странные люди, раздающие судебные приказы к вашей входной двери. Самый эффективный способ — воспользоваться услугами музыканта. Если вы не планируете заниматься самостоятельно, вокруг есть музыканты, которые могут создать для вас оригинальную музыку. Плата за такое предприятие может сильно варьироваться и вполне договорная. Если у музыканта есть собственное записывающее оборудование, полчаса простой записи нежной музыки может стоить от 300 до 1000 долларов.Сложное производство с использованием дополнительного персонала в коммерческой студии звукозаписи может привести к гораздо более высоким гонорарам.

На самом деле не существует шкалы сборов, которую мы можем опубликовать в качестве руководства. Наилучший способ — проконсультироваться с некоторыми студиями звукозаписи, магазинами музыкальных инструментов, развлекательными агентствами, найти телефонный справочник или воспользоваться Интернетом.

После того, как вы выбрали нужных людей, пожалуйста, четко обозначьте свои намерения относительно записи. Убедитесь, что до начала любой работы у вас будет явное разрешение на использование записи любым способом, на который вы все согласились.

… И НАЧИНАЙТЕ!

Вы должны настаивать на том, что у вас есть право использовать запись в своей работе и так долго, как вы считаете нужным. Таким образом, вы можете быть уверены, что в будущем не возникнет никаких разветвлений или недопониманий. Вы также можете договориться о полном владении самой записью. Таким образом, никто не сможет использовать его для каких-либо других целей, кроме тех, которые вам продиктованы.

Имейте в виду, что владение записью не обязательно означает владение самой композицией.Композитор, в данном случае музыкант, которого вы использовали, сохраняет право на интеллектуальную собственность, которой в данном случае является композиция или, скорее, способ, которым были соединены музыкальные ноты, но не конкретная ее запись. Таким образом, он или она может перезаписать или переинтерпретировать композицию любым способом без вашего разрешения. Все это означает, что у вас есть право использовать определенную запись так, как вы договорились, и это все, о чем вы должны беспокоиться.

Многие из упомянутых выше пунктов являются предметом переговоров для заключения окончательного договорного соглашения. Как только пункты контракта согласованы и подписаны заинтересованными сторонами, он становится предметом изложенных в нем условий. Таким образом, любое нарушение соглашения является предметом судебного разбирательства, которое может быть возбуждено по законным каналам. Это очень похоже на любой другой юридический документ. Однако на самом деле это означает, что он будет сохранять ясность между вами и композитором / музыкантом и сообщать вам, где именно вы оба находитесь по закону.

(Для тех, кто интересуется более тонкими техническими особенностями авторского права, фактическое право собственности на композицию остается исключительной собственностью композитора до тех пор, пока композиция не будет передана по контракту или не продана напрямую издательской компании. Профессиональные композиторы обычно заключают сделку с музыкой издательской компании, что означает, что им выплачивают согласованную единовременную сумму, гонорар на периодической основе или и то, и другое. Кстати, каталог Бадди Холли в наши дни принадлежит Полу Маккартни. Итак, если вы собираетесь выпустить запись Пегги Сью или Not Fade В гостях, тебе лучше сначала разобраться с Полом).

Авторские права принадлежат Международной конвенции. Поэтому многие из этих советов можно применить в любой точке мира.

Этот совет также относится к сценариям, защищенным авторским правом. Неправильно принимать чужую работу и выдавать ее за свою. В школе или колледже это называется списыванием или плагиатом. В «реальном мире» это воровство.

Как уже было сказано… «Цитирование из нескольких текстов называется исследованием, цитирование одного — плагиатом».

Однако ничто не может помешать вам прочитать один или два сценария и написать свой собственный на основе этого «исследования».

подсказки

• Хотя это не строго «самогипноз», это «самогипноз»!
• При записи имейте в виду:
  • Использование предложений — Убедитесь, что у вас есть подходящий сценарий для того, чего вы пытаетесь достичь.
  • Ваш тон голоса — убедитесь, что вы говорите спокойно и уверенно.
  • Ваша скорость или темп — не гоняйтесь, можно двигаться медленно, на самом деле, вероятно, лучше.
  • Интенсивность вашего голоса — не гудите, но и не переусердствуйте.
  • Эмоция в вашем голосе — слишком мало будет казаться холодным, слишком много комичным.
  • В целом, ваша презентация предназначена для расслабления.
  • Добавьте энергии вашему голосу во время «Сценария пробуждения».
  • Практика ведет к совершенству.

Предупреждения

• Если вы добавите музыку, используйте что-нибудь расслабляющее.
• С другой стороны, прослушивание одной и той же музыки может стать повторяющимся, отвлекающим и раздражающим.
• Если вы планируете делать что-то еще со своими записями (например, делиться ими или продавать их), вы не должны использовать музыку, если вы не приобрели права на ее использование.Подробнее об авторских правах.
• При записи помните о фоновом шуме — вы услышите его при воспроизведении. Для некоторых людей определенные типы белого шума могут фактически улучшить сеанс гипноза, для других он будет раздражать.
• (Само) гипноз не предназначен для замены обращения к врачу или посещения: практикующего врача, клинического гипнотерапевта или любого другого соответствующего терапевта или альтернативного терапевта. Если вы проходите курс лечения от клинической депрессии, биполярного расстройства, шизофрении или любого другого диагностированного расстройства, вы должны обсудить использование гипнотических сценариев с этого или любого другого сайта со своим практикующим врачом, прежде чем начинать сеансы гипноза или самогипноза.
• Будьте ОЧЕНЬ осторожны при использовании сценариев для устранения боли. Никогда не устраняйте боль навсегда. У боли есть причина, и если вы не чувствуете боли, вы можете нанести серьезный ущерб, даже не подозревая об этом. Обратитесь к врачу за советом, но всегда лучше оставить обезболивание сертифицированному гипнотерапевту.

Вещи, которые вам понадобятся

• Введение
• Распечатанный сценарий индукции.
• Распечатанный сценарий углубления.
• Распечатанный сценарий темы.
• Распечатанный сценарий пробуждения.
• Что-то для записи на : устройство записи MP3, мобильный телефон с записывающим приложением, iPhone, iPod, магнитофон / диктофон, ПК / Mac с подходящим программным обеспечением для записи.
• Тихое место для записи: Остерегайтесь фоновых шумов.
• Тихое место, чтобы послушать свои записи.

Сэкономьте время и нервы и начните через 10 минут с профессиональным записанным гипнозом

MP3 Загрузить

,

Как стать разговорным гипнотизером: 9 основных навыков

Представьте, что вы из тех гипнотизеров, которые могут повлиять почти на всех, кого вы встречаете?

Настолько, что вы можете легко вдохновить их на великие дела … или даже изменить устаревшее мышление?

Это уникальный «подарок», которым великий гипнотизер может поделиться с миром.

Но это только начало.

Как только вы поймете применяемые методы и принципы, вы сможете пойти дальше.

Чтобы при входе в комнату лица людей светились от удовольствия.

Чтобы, когда вы просите своих детей-подростков сделать что-то, они соглашались, не оказывая ни малейшего сопротивления.

Чтобы ваши клиенты хотели вести с вами больше дел только потому, что они чувствуют себя обязанными работать в вашей компании.

Овладев разговорным гипнозом, вы станете неотразимыми.

Вы создадите очарование без особых усилий.

Вы разовьете способность делать каждое взаимодействие с другими людьми более мощным, значимым и намного проще.

Вы получите возможность изменять людей, заставляя их получать больше удовольствия, когда они рядом с вами.

Вы заставите людей делать то, о чем вы просите, так, чтобы им это нравилось.

Другими словами, как только вы овладеете разговорным гипнозом, вы сделаете мир лучше, счастливее, интереснее и приятнее для жизни.

Спорим, тебе не терпится начать.

Но сначала давайте узнаем, что нужно, чтобы научиться бегло говорить гипнотизером.

Три основных ингредиента, которые нужны каждому великому гипнотизеру

Прежде чем вы сможете раскрыть свои таланты на окружающих вас людях, вы должны иметь в виду следующие 3 вещи:

Вышеупомянутые 3 ингредиента помогут вам. все, что вам нужно, чтобы сделать жизнь приятнее для себя и для всех вокруг.

Давайте разберем их, чтобы увидеть, что включает в себя каждая часть процесса, и отдельные методы, которые подпадают под каждую из них.

Часть 1: Работайте над своим отношением!

1. H +

Вы, наверное, слышали или читали о H +.

H + означает вашу способность общаться с другими людьми с момента начала взаимодействия.

Все дело в намерении, отложении в сторону собственных мыслей и мнений, чтобы вы могли синхронизироваться с человеком перед вами.

Это гипноз плюс .

Гипноз с дополнительной положительной энергией. Гипноз направлен на то, чтобы сделать все возможное, чтобы сделать жизнь другого человека более приятной и полноценной.

Речь о них; дело не в тебе. Вот краткая история, которая точно иллюстрирует эту мысль:

>> Прочтите по теме: Что такое H + и почему он мгновенно сделает вас лучшим гипнотизером

2. Первым делом

Представьте, что вы пытаетесь улыбнуться кто-то, когда твое сердце разбивается.

Или попытка помочь кому-то расслабиться, когда ваша голова заполнена образами стрессовой ситуации на работе.

Как ни старайся, у тебя просто не получится с этим справиться.Между тем, что вы думаете, и тем, что вы говорите и делаете, слишком много несоответствия.

Другими словами, вы не можете работать над чем-то одним, если держите в голове противоречивые идеи по этому поводу, потому что эти противоречивые идеи проявятся в вашем перформансе .

В манере речи, языке тела, поведении, тональности голоса и даже в том, как вы дышите.

Итак, уловка состоит в том, чтобы войти в правильное настроение до того, как произойдет какое-либо взаимодействие.

Предположим, например, что кто-то из ваших знакомых постоянно испытывает стресс. С вашими навыками разговорного гипноза, несколько минут с вами, и они должны чувствовать себя намного более расслабленными. Легче, счастливее, как будто с их плеч сняли тяжесть.

Это вряд ли произойдет, если вы чувствуете стресс. Возможно, потому, что кто-то накричал на вас, пока вы стояли в очереди на почте. Или, может быть, другой водитель подрезал вас на автостраде. Или коллега по работе доставляет вам неудобства.

Если ваша голова полна мыслей подобного рода, у вас не будет ясности или душевного спокойствия, которые вам нужны, чтобы принести пользу кому-либо еще.

3. Построение раппорта

Как вы строите раппорт?

В обычных ситуациях вы можете улыбнуться и пожать руку. Вы можете поговорить о чем-то общем, например о каком-то конкретном виде спорта или хобби. Вы можете поделиться воспоминаниями о том, когда вы учились в школе или университете.

Это типичные способы установления взаимопонимания с другим человеком.А затем возникает гипнотическая связь.

Помните, что цель любого вида гипноза — общаться с подсознанием другого человека. Вот где происходит волшебство. Поэтому, когда мы говорим о раппорте с точки зрения гипноза, это немного другое.

Вы когда-нибудь замечали, как с некоторыми людьми невероятно легко начать и поддерживать разговор? Вы просто поладили и никогда не перестаете что-то сказать. В то время как с другими людьми, просто научиться разговаривать, может быть гигантской задачей, как попытка взобраться на холм, когда вас тянет обратно целая стая грузовиков-монстров.

Почему так происходит? Потому что люди, с которыми вы поладите, чувствуют себя комфортно в своей собственной шкуре. Они сообщают вам на бессознательном уровне, что чувствуют себя хорошо. Они создают своего рода ауру доверия и безопасности, которая позволяет вам открыться и чувствовать себя комфортно внутри себя.

Остальные, однако, отправляют совсем другой набор сообщений. Вы чувствуете, что они неловкие, заторможенные, нервные и, вероятно, боятся сказать что-то не то. Или сказать то, что они не хотят говорить.И это заставляет вас чувствовать себя некомфортно, и вы теряете желание участвовать.

Излишне говорить, что вы хотите быть похожими на бывшую группу. Вы хотите быть тем, кто передает чувство доверия, спокойствия, комфорта и безопасности.

Все это связано с H + и с идет первым .

>> Узнайте больше о налаживании взаимопонимания из этой статьи: Шесть наиболее распространенных препятствий на пути к установлению взаимопонимания

Часть 2: Проверенные и проверенные принципы гипноза, которые действительно работают

4.Формула АБС

Чтобы провести любой вид гипноза над другим человеком, вам нужно уметь достичь трех вещей.

Эти 3 вещи составляют формулу ABS следующим образом:

A — Стенды для поглощения внимания

Гипноз — это естественное, высоко сосредоточенное состояние ума. Он сосредоточен не на том, что происходит во внешнем мире, а на том, что происходит внутри бессознательного.

Вот почему вам нужно вовлечь другого человека, втянуть его в гипнотический опыт, чтобы привлечь его внимание.Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, если вы не привлекли их внимания, ничто из того, что вы делаете, не окажет на них ни малейшего влияния.

И если вы не привлекли их внимание, как вы можете надеяться ввести их в транс?

Привлечь внимание не так сложно, как кажется. Вы можете сделать это просто:

• Войдите в свое состояние ума H +
• Установив зрительный контакт
• Расскажите им историю , метафору или что-то, что они найдут интересным
• Угонят то, что они ‘ re say and переводит разговор в нечто более гипнотическое
• Показывая им картинку или диаграмму также может быть эффективным

B — Обход критического фактора

Что мы подразумеваем под критическим фактором?

Это часть сознательного разума.Это голос в вашей голове, который все анализирует, выносит суждения и отвергает информацию. Это работает, когда вы слышите, как думаете: «Я не могу этого сделать» или «Это не сработает».

Это просто забивает голову множеством ограничений. Поскольку цель состоит в том, чтобы добраться до подсознания, вам нужно обойти критический фактор и не дать ему вмешиваться.

Вам нужно, чтобы это не отвлекало другого человека, чтобы он смог преодолеть эти ограничения и насладиться новым и освобождающим опытом.

Существует множество различных техник, которые позволят вам это сделать, в том числе:

• Увлекательные истории
• Силовые слова и лингвистические мосты
• Гипнотические темы
• Горячие слова

S — Стенды для стимулирования Подсознание

Вам, вероятно, уже очевидно, куда мы идем с этим. Как только вы привлекли внимание другого человека и обошли его критический фактор, вы уже начали стимулировать бессознательное.Вы уже начали процесс введения их в гипнотическое состояние.

Как вы понимаете, это плавный процесс. Это может произойти за считанные минуты или даже секунды. Он разбит на шаги, чтобы дать вам некоторое представление о том, что происходит, но на практике он должен быть плавным и плавным.

Например, все упомянутые выше методы обхода критического фактора могут использоваться вместе, все одновременно. Итак, давайте быстро рассмотрим каждый из них по очереди.

5. Очаровывайте их увлекательными историями

Хорошие истории любят все, независимо от того, читают ли они их сами, читают им или смотрят на экране. Истории могут перенести нас в разные времена и места. Они дают нам разрешение уйти от реальности на время и отложить нашу повседневную жизнь.

Рассказы могут быть о чем-то, что случилось с вами, о чем-то, что случилось с кем-то еще, как в формате «Мой друг Джон», или о чем-то, что вы слышали или читали.

Как только вы начинаете рассказывать историю, другой человек начинает ее слушать. Они хотят знать больше. Они хотят услышать, что происходит, кто что делает, как разворачивается сюжет и как все решается в конце.

Даже самую захватывающую историю можно сделать более яркой, если приправить ее. Один из способов сделать это — использовать метафоры и сравнения. Поэтому вместо того, чтобы сказать, что вы хорошо пообедали вне дома, вы можете сказать, что ваш стейк был мягким, как масло. Возможно, ресторан был шикарным, как дворец, а обслуживающий персонал относился к вам как к королевской семье.

>> Узнайте больше о гипнотическом повествовании здесь: Are You A Boring Hypnotist? Как превратить скучные истории в непривычные во время разговорного гипноза

6. Используйте слова силы и лингвистические мосты, чтобы получить мощный удар

Силовые слова или фразы на удивление просты. Их сотни, но большие 5 следующие:

• И
• Потому что
• Что значит
• Представьте
• Помните

Первые 3 в списке — лингвистические мосты.Они совмещают вещи. Так что вы можете сказать: закройте глаза и расслабьтесь, хотя одно не обязательно гарантирует другое.

Но слова и создают языковой мост, который связывает две мысли в вашем уме, и этого часто бывает достаточно, чтобы активировать бессознательное.

Таким же образом вы можете добавить два других слова для создания совокупного эффекта. Таким образом, вы можете сказать: закройте глаза и расслабьтесь , потому что приятно отпустить весь этот стресс , что означает , что вы можете позволить себе чувствовать себя комфортно.

Слова представляют собой и запоминают, что работают немного по-другому. Как только вы попросите кого-то представить что-то, активирует их воображение .

А где их воображение? В их подсознании. То же самое происходит, когда вы просите запомнить что-то .

Воспоминания не являются частью их сознательного мира, поэтому, чтобы получить к ним доступ, они должны войти внутрь.

>> Хотите узнать больше о Power Words? Получите полное руководство здесь: 15 невероятно эффективных слов гипнотической силы для этического влияния на других (и как их использовать) — 2-е ИЗДАНИЕ

7.Используйте гипнотические темы, чтобы установить желаемое чувство

Мы уже затронули одну или две гипнотических темы. Для многих гипнотических процессов главными темами являются расслабление и чувство комфорта. Их также называют темами транса, хотя это просто еще один способ описания того же самого.

Другими гипнотическими темами могут быть безопасность, защищенность, покой, бессознательное, сон или даже гипноз.

Вы берете любую гипнотическую тему, на которой хотите сосредоточиться, и используете мощные слова или лингвистические мосты, чтобы превратить ее в плавную и убедительную гипнотическую беседу.

Даже с этими 5 сильными словами вы можете говорить очень долго, если хотите. И как только вы добавите несколько метафор или сравнений, легко увидеть, как даже самая простая история может превратиться в увлекательное приключение, в которое вам непременно нужно вступить.

8. Разогрейте вещи горячими словами

Горячие слова — это слова, которые заряжают эмоциями. В них встроены сила и энергия, что дает им возможность проникать в бессознательное.

Но в отличие от других слов, которые вы могли бы использовать, горячие слова делают нечто большее. Они вызывают сильную реакцию, эмоциональный отклик, который может исходить только из одного места — бессознательного.

И как только вы получите эту реакцию, вы можете начать использовать ее как часть гипнотического процесса.

Горячие слова можно найти в самых разных местах. Их используют вдохновляющие учителя, политики и мотивирующие ораторы.

Они засоряют страницы самых сенсационных газет и таблоидов.Они также часто появляются во многих формах рекламы, с которой вы сталкиваетесь ежедневно.

Горячие слова предназначены для того, чтобы привлечь ваше внимание, вовлечь вас в историю, заставить вас отреагировать и вызвать эмоции. Как видите, это большая часть формулы ABS в двух словах.

Например, вот типичный заголовок таблоида:

Босс компании бежит из страны с украденными деньгами

Более консервативная газета могла бы рассказать ту же историю в менее драматической форме с таким заголовком:

Генеральный директор скроется с прибылью компании

Оба заголовка рассказывают одну и ту же историю, но первый более интересен.Слова «убегает» и «украден» просты, прямолинейны и наполнены эмоциями.

Он не просто уехал из страны, он сбежал. Он не просто взял деньги, он их украл. Ваши эмоции не могут не пробудиться, когда вы читаете его, когда думаете о жадности этого человека, его преступной деятельности, рабочих и поставщиках, которым никогда не заплатят, состоянии, в котором он оставил свою семью, и так далее.

Конечно, у всего, о чем вы читали, есть реальная цель. И эта цель — создать гипнотический опыт.Другими словами, ввести кого-то в гипнотический транс, чтобы вы могли общаться с его подсознанием. Но как узнать, достигли ли вы этого?

Часть 3: Распознавание сигналов транса

9. Как распознать, когда кто-то находится в трансе

Когда кто-то находится в трансе, вы сможете сказать.

Есть определенные сигналы транса, за которыми вы можете следить. Поскольку все люди разные, вы заметите, что некоторые люди делают одно, а некоторые другое.

Но как только вы узнаете, что это за сигналы, вам будет легко их обнаружить.И как только вы их замечаете, это означает, что подсознание человека обращает внимание.

Вот несколько типичных сигналов транса, на которые следует обратить внимание:

• Расслабление функции
• Изменения дыхания
• Расширение зрачков
• Смягчение глаз, как будто они теряют фокус
• Глаза хотят закрыть
• Отсутствие движение

Это все признаки того, что кто-то входит в транс. Но обнаружение сигналов — это только начало.

Если бы вы были на формальном сеансе гипнотерапии, вы бы описали человеку эти сигналы транса. Например, вы скажете им, что их дыхание замедлилось.

Или их глаза, кажется, хотят закрыть, или что они перестали двигаться. Это создает петлю обратной связи, которая фактически усиливает процесс транса.

Но если бы вы просто сидели в ресторане и разговаривали с кем-то, вы бы просто признали себе, что этот человек входит в состояние транса (и что все, что вы делаете, работает).

Когда вы только начинаете, может быть сложно получить столько информации, представленной вам сразу.

Но на самом деле хитрость в изучении разговорного гипноза состоит в том, чтобы сначала погрузить себя в состояние H + и привыкнуть к использованию сильных слов, историй и метафор, пока это не станет второй натурой.

Как только вы обретете уверенность в том, что можете попробовать разные вещи и увидеть, как они работают, вы будете на правильном пути к использованию разговорного гипноза в повседневном общении.

И когда вы это сделаете, вы обнаружите, что ваши разговоры становятся более мощными, влиятельными и более неотразимыми для всех, с кем вы встречаетесь…

Если вы новичок в разговорном гипнозе или хотите узнать больше Что касается гипнотических слов и фраз Силы (их фактически 70), у нас есть для вас бесплатный подарок — Hypnotic Language Shortcut System .Эти карточки содержат 70 уникальных слов и фраз на гипнотическом языке, а также вы получите доступ к 2 часам углубленного видео-обучения и 3 часам аудио-обучения, что поможет вам по-настоящему стать экспертом в разговорном гипнозе!

.

15 высокоэффективных слов силы гипноза для влияния на других людей

ПРИМЕЧАНИЕ. 29 марта 2016 г. эта статья была значительно обновлена ​​и теперь включает более обширный список слов силы гипноза с момента ее первоначальной публикации в октябре 2014 года.

Когда дело доходит до гипноза , один инструмент более мощный, чем все остальные вместе взятые.

Можно даже сказать, что без него гипноз был бы невозможен.

И этот инструмент: слов.

Звучит просто, не правда ли?

Чтобы быть гипнотизером, вам просто нужно уметь использовать слова.Это может сделать кто угодно. Так почему же не все могут загипнотизировать всех остальных?

Потому что это не просто старые слова.

Гипнотизеры используют определенные слова и фразы, чтобы помочь людям представить себе возможности, а это значит, что им нужно тщательно подбирать слова.

Мы называем эти слова выбора словами силы (или гипнотическими словами силы).

Но вот в чем дело:

Силовые слова на самом деле ничем не отличаются от слов, которые вы используете каждый день.

Отвечаете ли вы по телефону, разговариваете с соседом или обсуждаете идею с коллегой.

Это не секретные слова, которые даются гипнотизерам, когда они достигают определенного уровня. Необязательно быть великим мастером, чтобы использовать их.

Они не предназначены для избранных, которым выпала честь говорить на них после многих лет обучения.

№

Сильными словами их делают не сами слова, а то, как они используются.

Ага, вот в чем секрет того, что делает их «гипнотическими».

Вот почему мы решили расширить этот исходный пост в блоге (в котором ранее перечислялись только 3 сильных слова), чтобы дать вам список из 15, чтобы вы могли точно настроить свои навыки гипнотического языка — независимо от того, работаете ли вы с клиент гипноза, или вы хотите улучшить свои коммуникативные навыки.

Все слова обладают магической силой

Почему слова такие крутые?

Как можно использовать известные всем слова и как-то ввести человека в транс?

Чтобы выяснить это, давайте вкратце рассмотрим характер слов в целом.

Предположим, кто-то сказал вам представить, как вы кусаете лимон. Вы все равно можете это делать, не имея лимона в руке.

Вы чувствуете, как кусаете желтую плоть. Вы можете почувствовать, как сок брызгает и капает повсюду.

Вы можете почувствовать вкус горьких цитрусовых, от которых чуть не до крайности.

Вы можете почувствовать запах лимона, поскольку он пощипывает ваши вкусовые рецепторы и проникает в ваши ноздри.

И даже если вы не держите лимон в руке и не кусаете его, ваши слюнные железы каким-то образом активируются.

Вот на что способны слова. Они способны:

• Стимулировать ваше воображение
• Отвлекать
• Рисовать картинки в уме
• Активировать ваши чувства
• Создавать ассоциации
• Связывать две вещи, которые обычно не идут вместе
• Вероятно слышал выражение «крутой как огурец» — но какой в ​​этом смысл?

Огурцы не особенно крутые, если их не хранить в холодильнике.Зайдите на любой садовый участок и коснитесь одного. Нет, не круче, чем тыква, растущая по соседству.

Вот что делает слова такими крутыми. Слепите парочку в интересную фразу и БАМ! У вас есть победитель, которого все помнят. И когда вы узнаете, как действуют слова силы гипноза, именно это сделает вас фантастическим гипнотизером.

Прямо сейчас вы можете БЕСПЛАТНО получить систему быстрого доступа к гипнотическому языку Академии гипноза. Каждая из 70 карточек содержит определенные слова, объединенные в мощные фразы, которые вы можете сразу использовать для этического влияния на других.

The Big 5 Hypnotic Power Words

Вы можете использовать десятки сильных слов, поэтому давайте начнем с того, что мы назовем Большой 5. Это:

1. Потому что

Пример: «Вы слушаете для меня вы можете расслабиться, а потому что вы расслабляетесь, вы можете чувствовать себя комфортно потому что комфорт создает больше расслабления, поэтому вы можете расслабиться еще более комфортно и потому что вы расслабляетесь прямо сейчас, вы можете чувствовать больше комфорт, развивающийся внутри вас.»

2. И

Пример:« Вы можете расслабиться и чувствовать себя комфортно, и — комфорт, который вы чувствуете, заставит вас расслабиться еще больше, и — чем больше вы чувствуете комфорта, тем больше вы расслабляетесь. , и , когда вы расслабитесь, вы почувствуете себя более комфортно. По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно, вы больше расслабляете и . Больше расслабления. и . Ощущение комфорта важно для расслабления, поэтому когда вы расслабляетесь, и ощущают комфорт. и расслабляются еще больше. и ощущают еще больший комфорт.

3. Как

Пример: « Как вы слушаете мой голос, вы можете сосредоточить свое внимание внутри. По мере того, как ваше внимание сосредотачивается внутрь, ваше подсознание начинает вводить вас в транс. По мере того, как вы вдыхаете и выдыхаете , вы заметите, как начинает развиваться все более глубокий комфорт ».

4. Представьте себе

Пример: «Можете ли вы, , представить, что входит в транс? Представьте себе , дрейфующий по спокойной и красивой реке.Представьте, что ваши мышцы расслабляются и расслабляются. Увидьте себя полностью расслабленным. Затем представьте, что наслаждается самым изысканным трансом ».

5. Что означает

Пример: «Вы уже некоторое время изучаете эти языковые шаблоны, означает , что вы изучаете что-то очень ценное. Тот факт, что вы сейчас читаете это , означает , что вы учитесь на бессознательном уровне… »

Как видите, это обычные слова, но их сила зависит от того, как вы их используете.

Как гипнотизеру вам может быть легче ввести человека в транс, когда он расслаблен. Итак, давайте воспользуемся идеей расслабления, чтобы продемонстрировать, как могут работать слова силы. Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать:

«Вы знаете, что можете расслабить свое тело , потому что вы расслаблялись в прошлом».

« И чем больше вы расслабляетесь, тем комфортнее чувствуете».

“ Как вы чувствуете расслабление, проходящее по вашему телу, вы знаете, что каждая из ваших мускулов может просто расслабиться и полностью расслабиться.»

« И чем больше вы расслабляетесь, тем легче представить себе себя в совершенно комфортном и удовлетворенном месте ».

« И пока ваше тело продолжает расслабляться, вы можете просто отпустить, что означает , что теперь вы настолько расслаблены, что ваш разум просто успокаивается».

Очевидно, что это всего лишь примеры, и вы можете использовать свой собственный подход. Но Вы получаете идею.

Каждое из этих силовых слов служит своей цели, но их сила увеличивается, когда они объединяются.Кстати, возможно, вы заметили эти же самые сильные слова в начале этой статьи. Если нет, посмотрите сейчас и посмотрите, сможете ли вы.

Слова особенно полезны для гипнотизеров, потому что они обладают собственной гипнотической силой. Вот почему так много родителей, даже в 21 веке, до сих пор поют своих детей колыбельной для сна. Слова и ритмы обладают успокаивающим действием, с которым не может сравниться ничто другое.

Хотите освоить разговорный гипноз? Тогда возьмите систему ярлыков гипнотического языка сегодня.Используя 70 карт силы, вы сможете стать более харизматичным и влиятельным в отношениях с важными людьми, установить глубокие связи с людьми, с которыми вы только что познакомились, и быстро стать тем человеком, к которому другие сразу же тянутся, хотят помочь и проявлять предпочтение. Заберите здесь БЕСПЛАТНО сегодня (просто оплатите доставку).

Позже мы рассмотрим, как использовать эти слова гипнотической силы в различных контекстах. Но сначала, вот несколько дополнительных силовых слов, с которыми вы можете познакомиться.

10 дополнительных слов силы для усиления вашего гипноза Сеансы и беседы

Возможно, вы заметили, что Big 5 Hypnotic Power Words служат связующими звеньями или лингвистическими мостами, плавно объединяя идеи. Поэтому логично, что один из самых простых и легких способов начать вводить транс — это просто сказать:

«Закройте глаза, и войдите в гипноз».

Слово «и» связывает две идеи вместе, закрывая глаза и погружаясь в гипноз.

Но, как вы знаете, вам не нужно закрывать глаза, чтобы погрузиться в гипноз. Даже если вы закроете глаза, нет гарантии, что вы впадете в гипноз. Но, к счастью, ваше подсознание этого не знает.

И как только вы начинаете думать о том, что означают эти слова, вы не можете не воображать возможности.

Поскольку слов могут создавать ассоциации и рисовать картины в сознании , они являются самым быстрым способом стимулировать бессознательное.

А теперь еще 10 важных слов (или фраз), которые можно добавить в свой набор инструментов для гипноза:

Теперь давайте более подробно рассмотрим использование некоторых из этих слов и фраз и то, как их использовать вместе.

Начнем с мощной фразы «просто притворись»…

Большинство людей умеют притворяться. Это то, чем вы начинаете заниматься в первые несколько лет жизни. Но притворство делает что-то почти волшебное. Это дает вам разрешение выключить свой сознательный разум.Обойти критический фактор и отпустить, потому что в этом и заключается вся суть притворства.

Можно сказать что-то вроде этого:

« Просто представьте, , что вы находитесь в самом расслабляющем месте, в котором когда-либо были. Просто представьте, , что вам комфортнее, чем когда-либо прежде. Просто представьте , что ваше дыхание замедляется и помогает вам насладиться глубоким и роскошным расслаблением ».

Затем продолжайте строить эту картину в их голове:

«И , чем больше вы расслабляетесь, тем более вы себя чувствуете. Чем более комфортно вы чувствуете, тем более расслабленным становится ».

Как видите, в этом даже нет смысла. Поскольку у слов есть сила, вы можете использовать их множеством разных способов и при этом получать фантастические результаты. Давайте быстро продемонстрируем несколько из них:

« Каждый раз, когда вы делаете вдох, вы чувствуете себя все более и более расслабленным. Чтобы почувствовать , каково это, когда каждая мышца вашего тела полностью расслаблена и полностью свободна от стресса. Предположим, , вы сейчас вот так расслабляетесь ».

И буквально нет предела тому, что вы можете сделать с этими словами:

« Вспомните время, когда вы были так расслаблены, так невероятно комфортно, и как вы помните это чувство полного расслабления, представьте каким был бы , если бы вы могли вернуть это чувство прямо сейчас, чтобы вы, , оказались в состоянии в самом глубоком и умиротворенном состоянии спокойствия, которое только можно вообразить.Настолько спокойно, что вы поймете, что действительно можете расслабиться и отпустить. И когда это чувство безмятежности овладевает вами, вы знаете, что рано или поздно, , вы будете наслаждаться чудесным мирным отдыхом… »

Итак, вы видите, что, используя концепцию расслабления, все, что вы на самом деле делаете, это набираете несколько слов все вместе. Но когда они собраны вместе, они обладают совокупной силой, которая почти гарантированно делает то, что вы от них хотите.

А что это такое?

Силовые слова помогают претворить в жизнь формулу АБС

Причина для любого из этих действий очевидна: ввести кого-то в транс.Только когда они находятся в трансе, вы можете работать с ними, чтобы помочь решить их проблемы или разобраться с их проблемами.

Конечно, мы говорим о гипнотическом наведении. И, как вы, наверное, уже знаете, гипнотическая индукция следует определенной формуле.

Мы называем эту формулу формулой ABS. Вот краткое напоминание о трех вещах, которые вам нужно сделать, чтобы вызвать транс:

A: Absorb Attention

B: Обойти критический фактор

S: Стимулировать бессознательное

На случай, если вы еще не догадались, это именно то, что эти гипнотические слова силы призваны помочь вам достичь: всех трех вещей одновременно.

Подобно ребенку, слушающему колыбельную, ваши клиенты будут зациклены на словах и фразах, которые вы используете, и на повторении тем. Они не смогут помочь себе, потому что слова и фразы естественны.

Когда люди заняты, вы привлекаете их внимание. Сила, заложенная в слова, придает им непреодолимое качество, позволяя обойти критический фактор. И если они внезапно чувствуют себя более расслабленными в результате того, что вы им сказали, это бессознательная реакция.

В конце концов, они ничего не делают, просто слушают вас, а их тело положительно откликается на ваши предложения. Не потому, что они контролируют это, а потому, что их подсознание питается информацией. Итак, все три события происходят одновременно.

Послушайте, что другие люди говорят о Системе ярлыков Hypnotic Language: «Я начал использовать 1 карточку в день в моей работе официантом… и увидел, что мои чаевые увеличились в среднем на 50–100%, включая 1 чаевые. более 700 долларов! » — Стив Роэм, Теннесси, США.Получите свою собственную колоду БЕСПЛАТНО сегодня.

А теперь давайте узнаем, как именно использовать эти слова силы в самых разных ситуациях.

Включение слов силы гипноза в контекст

Одна вещь, которую вы заметите в словах силы в приведенных выше примерах, — это то, как они заставляют идеи плавно перетекать вместе. Это означает, что при правильном использовании они могут творить чудеса практически в любой ситуации.

И поскольку на самом деле это простые старые повседневные слова, никто не заподозрит, что происходит что-то необычное.

Вот несколько сценариев, чтобы продемонстрировать это:

Сценарий 1: Контроль нервов экзамена — Гипнотическая сила Слово: представьте

“ Представьте себе , сидите в экзаменационной комнате, зная, что вы сделали всю подготовку, на которую можете , Представьте, , насколько комфортно вы будете себя чувствовать, когда возьмете в руки бумагу. Представьте, что настолько расслаблен, что есть только комфорт, у него достаточно времени, чтобы ответить на каждый вопрос в меру ваших возможностей ».

« Представьте, что открывает лист и видит знакомый материал, который вы изучали. Представьте , как легко вспомнить всю эту информацию, можно просто дышать, расслабиться и не торопиться, потому что все, что вам нужно знать, находится в вашей голове. Представьте, что работает над каждым вопросом по очереди, зная, что с вами все в порядке и вы расслаблены ».

Гипнотическое силовое слово «воображай» настолько мощно, потому что оно:

Сценарий 2: Улучшение вашей техники продаж — Гипнотическая сила Слово: помните и многое другое

«Вспомните время, когда вы общались с реальной силой, и когда все, что вы сказали, было убедительным и убедительным.Чем больше вы думаете о том времени, тем больше вспоминаете, как легко общаться с людьми. Вспомните, насколько сильным вы себя чувствовали тогда, и почувствуйте, как эта сила растет внутри вас ».

«Помните, как естественно разговаривать с другими людьми, как это легко и как слова просто скатываются с вашего языка. Все, что вы говорите, наполняет другого человека уверенностью и уверенностью, и чем больше вы говорите с ним, тем более влиятельным вы становитесь ».

Гипнотическое силовое слово «запомнить» выполняет две функции:

В то время как слово «воображай, » буквально стимулирует воображение, слово «помни, » делает кое-что еще.Он не просто помогает вам создать сцену в вашей голове — он помогает вам заново пережить то время, когда вы что-то сделали хорошо.

Сценарий 3: Влияние на друга — нагромождение слов гипнотической силы

« Чем больше я думаю об этом костюме / платье / куртке / машине, тем больше убежден, что ты будешь в нем выглядеть потрясающе , Представьте себе , какой у вас будет внешний вид , куда бы вы ни пошли, вы будете чувствовать себя потрясающе каждый раз, когда носите его / водите его. И когда вы думаете об острых ощущениях от владения им, вы, , обнаруживаете, что желаете, чтобы он был вашим, , потому что вы знаете, что заслуживаете этого. Рано или поздно тебе придется побаловать себя, значит, это идеальная возможность для этого. Просто представьте на минуту, что он у вас уже есть, и , и вы, , поймете, насколько он идеален для вас ».

Достаточно влиятельны для вас? Чтобы устоять, потребуется кто-то с железной волей и твердой кожей, как у дикобраза.И все же на самом деле это всего лишь обычные, заурядные слова. Ничего особенного.

Что, возможно, более интересно, так это то, насколько эффективными становятся эти слова, когда вы их объединяете. Если ваша цель — привлечь чье-то внимание, стимулировать его воображение и выключить критическую часть его сознательного разума, тогда нет более быстрого или более эффективного способа сделать это.

Ударьте их полдюжиной силовых слов или около того, и вы заставите их есть из ваших рук. Конечно, этично, в их интересах.

Опять же, это всего лишь примеры того, к чему вы должны стремиться. По мере практики вы сможете придумывать множество различных идей и сценариев, которые будут еще более действенными и неотразимыми.

Можно сказать, гипнотическое.

Если вы хотите открыть для себя больше мощных слов и фраз (на самом деле 70), обладающих серьезным гипнотическим эффектом, тогда приобретите Hypnotic Language Shortcut System . Эти карточки содержат 70 уникальных слов и фраз на гипнотическом языке, а также вы получите доступ к 2 часам углубленного видео-обучения и 3 часам аудио-обучения, что поможет вам действительно стать экспертом в гипнотическом языке!

Эти карты ваши за БЕСПЛАТНО (вам просто нужно оплатить доставку), но будьте быстры, так как запас ограничен!

.