Как вернуть интерес девушки к себе советы психолога: Как вернуть интерес девушки — советы специалиста по отношениям

Как вернуть интерес девушки — советы специалиста по отношениям

Если стало очевидно, что девушка утратила интерес к продолжению отношений, ситуацию еще вполне можно исправить. Но при этом важно не наделать глупых ошибок, чтобы окончательно не разрушить союз. В этой статье и в этом блоге предложены универсальные советы, которые помогут не только вернуть интерес любимой, но и усилить его.

Совет первый: определяем степень серьезности проблемы

Одно дело, если размолвка временная – в этом случае потребуется просто больше внимания и тепла со стороны парня, чтобы девушка “оттаяла”. Однако если она прямым текстом заявляет, что чувства угасли, время бить тревогу и прилагать все усилия, чтобы исправить положение.

Конечно, вернуть интерес девушки будет проще, если она еще не ушла, а в отношениях просто возникла некая холодность и отчужденность. Но даже если расставание произошло, статьи моего блога помогут выработать стратегию и заново завоевать любовь.

Совет второй: изменение поведения как способ вернуть интерес девушки

Женская психология такова, что девушка никогда не будет испытывать сильный интерес к назойливому поклоннику. Такой парень будет казаться неинтересным и у девушки не будет никакого желания общаться с ним.

Чтобы интерес вернуть, нужно изменить свое поведение. Стать в некотором смысле недоступным, игнорировать ее знаки внимания, а свои оказывать сдержанно и редко. Загадочность, основательность и уверенность привлекает девушек, они загораются интересом к такому парню, стремятся разгадать эту тайну.

Совет третий: внутренние изменения

Конечно, просто загадочно молчать и демонстрировать маскулинность в поведении недостаточно. Важно, чтобы изменения произошли внутри – в мыслях, привычках и во всем образе жизни. Ведь старый образ уже не привлекает любимую, значит пора не только создать новый, но и сделать его по-настоящему своим.

При этом «ломать» себя и делать абсолютно несвойственные своей натуре вещи нет необходимости. Однако выйти из зоны комфорта придется. Например, бросить вредную привычку, изменить круг интересов, поменять образ мыслей на более позитивный.

Совет четвертый: самоконтроль

Теперь, когда интерес девушки стал возрастать, важно не скатиться обратно в старый образ после первого успеха. Не стоит расслабляться. Какое-то время потребуется, чтобы новый образ прижился.

А это значит, придется постоянно контролировать себя, особенно в присутствии возлюбленной. Если она заподозрит фальшивую игру – все усилия будут напрасны.

Итак, как же вернуть интерес любимой девушки? Самому стать интересным, преобразиться и удивить ее своим новым образом.

Дополнительные детали о том, как конкретно это сделать, можно узнать на этой странице.

Советуем почитать:

Как вернуть интерес девушки

Парни готовы на все, чтобы вернуть интерес своей любимой. Особенно когда она уже уходит или говорит, что нужно расстаться. В большинстве случаев вопрос, как вернуть интерес девушки, задается именно после того, как девушка сказала, что хочет уйти или даже уже ушла. До этого парень или мужчина обычно надеется, что все наладится само собой, и поэтому ничего не делает.

Интерес девушки можно вызвать двумя способами:

• Первый заключается в том, чтобы купить интерес подарками, цветами, демонстрацией своих финансовых возможностей, готовности пойти на все ради нее и другими поступками, принятыми в обществе. В ответ на такое поведение девушка может согласиться «продать» или «дать в аренду» свой интерес и себя в том числе (причем совсем не обязательно, что ты ее получишь, но такая вероятность существует). Ключевое слово здесь «согласиться» — то есть сделает сознательный выбор.

Думаю, из моего описания уже видно мое отношение к данному подходу. Здесь ты получаешь не искренний женский интерес, а всего лишь обмен ее интереса на какую-то выгоду. Как только пропадет выгода, как только она найдет другой более привлекательный источник этой выгоды, интерес к тебе пропадет. Вернее, она перестанет его изображать, потому что его, по сути, не было.

• Второй подход заключается в том, чтобы интерес был вызван не сознательным обменом своего времени и тела на какие-то выгоды, а подсознательными механизмами, заложенными в голову каждой женщины природой.

Самым сильным механизмом является стремление найти лучшего отца для своих детей. Женщина будет рядом с тем, кто обеспечивает ее. Но лишь до тех пор, пока она не встретит того, кто будет давать ей нужные эмоции, кого ее подсознание «опознает» как носителя самых лучших генов. После этого все логические уговоры перестанут работать, а мужчина будет думать, что его женщину «приворожили», «заколдовали» или что-то в этом роде (мне регулярно приходят такие письма).

На самом деле никакой магии здесь нет. Природа делает свое дело, и она жестока по отношению к тем, кто действует, исходя из первого подхода вызова интереса. Если девушка встречает того, кто задевает ее внутренние струны, то никакие уговоры, привычки, мольбы не будут работать. Потому что эмоции, чувства и душа девушки будет принадлежать тому, кто все это в ней вызвал.

Тому, кто хочет вернуть искренний (!) интерес своей любимой – нужно стать для нее тем самым идеальным мужчиной, которого давно ждут ее подсознание и природа. Словами сделать это невозможно. И именно поэтому любые обещания и рассказы плохо работают. Но правильные действия практически мгновенно приведут к изменениям в ее поведении и отношении к тебе.

О конкретных деталях того, как нужно себя вести, чтобы вызвать интерес девушки, я рассказываю здесь.

С радостью отвечу на вопросы в комментариях. Вопросы с большим количеством ошибок, без знаков препинания, без нормально выделенных предложений, а тажке огромного размера не читаются и не публикуются.

Дополнительно можно почитать:

Как вернуть любимую женщину — советы психолога

Как вернуть любимую женщину – вразрез общеизвестным представлениям вернуть любимую половинку возможно, хоть и является в достаточной степени сложным делом. Ведь прекрасная половина намного терпеливее мужчин, вследствие чего, когда они решаются оставить партнера, то, большей частью, их уход является результатом хорошо продуманного и тщательно взвешенного решения. Поэтому и влюбить их заново в себя будет гораздо тяжелее, чем в первый раз.

Среди пожилого населения бытует мнение, что сердце сильной половины, которое любит, провести невозможно. Но если зародилось ощущение, что избранница охладела, то окунаться в депрессивный транс либо на пару дней погружаться в запойное состояние все-таки будет преждевременной реакцией. Нужно, наоборот, приложить любые мыслимые усилия и немыслимые натуги для возвращения былых чувств.

Как вернуть любимую женщину — советы психолога

Для достижения намеченной задачи, в первый черед, рекомендуется подчинить любые свои действия холодному разуму, так как эмоциональность является дамской прерогативой. Кроме этого чрезмерная эмоциональность – это не наилучшая советчица в вопросе как вернуть любовь любимой женщины. Следующей ступенью на стези к сердцу избранницы будет составление четкого плана действий. Кроме того в сражении за возрождение былых чувств подруги недопустимы необдуманные поступки и выражение страха, проявления истерик и паники. После остывания эмоций, необходимо в тихой обстановке хорошенько обмозговать все совершенные поступки, обдумать сказанные слова по отношению к избраннице. Что было в них неправильного? После каких действий любимая подруга стала относиться хуже?

Когда разрушаются отношения – это всегда болезненный процесс, который одинаково мучительно проходит для обоих партнеров. Многие считают, что женский пол переживает гораздо тяжелее разрыв связи или развод. Однако такое мнение является ошибочным. Просто, так сложилось, что слабая половина имеет право на свободное выражение собственных эмоциональных реакций. От женщин все ожидают, что после разрыва они будут страдать, бурно проявляя эмоции. А от сильной половины ожидается абсолютно другая реакция. Вследствие чего принято считать мужчин толстокожими, неспособными на сильные чувства, равнодушными. Но это совершенно не соответствует действительности. Просто мужчины в силу воспитания и навязанных обществом стереотипов поведения ведут себя намного сдержаннее и хладнокровнее. Ведь настоящие мужчины не плачут и не показывают собственную слабость. Поэтому им приходится сдерживать собственные эмоции, держать их в глубине души под замком и переживать все внутри себя. Вследствие чего многие мужчины очень длительное время не могут внутренне оправиться после семейного разрыва, они не в состоянии забыть свою уже бывшую спутницу жизни и стараются отыскать все возможные средства, чтобы вернуть ее. Однако внешне это может никак не проявляться.

Как вернуть любимую женщину психология утверждает, что важно не просто возвратить в лоно семьи беглянку, но и укрепить отношения, сделать их долговечными, доверительными и прочными. Для этого, прежде всего, необходимо вызвать партнершу на откровенный разговор и внимательно выслушать ее просьбы и жалобы, узнать, что ее волнует. При этом необходимо обращать внимание на собственные слова, ведь слова мужчины очень важны для второй половины, не менее чем его поступки. Нужно помнить всегда одну аксиому и не забывать ее водворять в жизнь. А аксиома состоит в следующем: дамы любят ушами, кроме этого они изначально влюбляются не в мужчину самого, а в его отношение к себе. Поэтому нужно ухаживать за любимыми и делать, как можно чаще, искреннее и разнообразнее, им комплименты.

Также следует помнить о том, что разбитую чашу, хоть и склеишь, но трещина останется. Поэтому не следует заново переписывать историю любви. Нужно, если есть желание узнать, как вернуть любимую женщину психология говорит, что следует измениться самому, иначе говоря, необходимо начать отношения с чистого листка.

Как мужчине вернуть женщину

Ниже представлено несколько нехитрых рекомендаций, как вернуть любовь любимой женщины. Для начала всем мужчинам, которые хотят получить ценный совет как вернуть любимую женщину, нужно узнать точку зрения второй половины на разрыв отношений.

Необходимо четко понимать, что именно повлияло на распад отношений, какие слова супруга спровоцировали уход женщины или какие поступки вынудили подругу разорвать узы. Такими причинами могут быть обидные фразы в отношении внешности любимой. Ведь женщины довольно серьезно относятся к высказываниям в адрес собственной внешности. Также недостаток внимания или пассивность мужа в совместной жизни могут спровоцировать подругу на разрыв связи. Мужчинам намного труднее разобраться в причинно-следственных связях разыгравшегося конфликта, так как они менее чувствительны, чем фемины. Вследствие чего они зачастую не в состоянии самостоятельно определить причину ссоры. «Что такого я сказал?» — вот их любимая фраза и по совместительству отговорка в любой конфронтации. В этом и заключается ключевая проблема женско-мужских отношений.

После того, как причина, спровоцировавшая уход любимой женщины, найдена, необходимо направить усилия на выработку стратегии, которая поможет вернуть подругу в родные пенаты. Если желание, выраженное словами: «хочу вернуть любимую женщину» неустанно преследует не только наяву, но и во снах, то следует серьезно отнестись к смене привычного образа жизни. Ведь прекрасный пол больше всего ценит то, что сильная половина человечества может предоставить им стабильность, уверенность, материальную обеспеченность и защищенность. Большинством женщин руководит материнский инстинкт, поэтому перечисленные качества для них очень важны. Ведь их наличие свидетельствует о том, как мужчина сможет содержать семью, как он будет воспитывать детишек. Женщины эти качества оценивают на подсознательном уровне.

Ушла любимая женщина, как вернуть? Для большинства мужчин, находящихся в отношениях, на первом месте всегда стоят бытовые условия, а у женщин лидирующее место всегда предоставлено их чувствам. Поэтому задачей сильной половины будет покорение сердца любимой вновь. Только уже с условием того, что была проведена тщательная работа над ошибками и фраза «хочу вернуть любимую женщину» – это не просто очередная прихоть или результат задетого самолюбия, а искреннее желание. Только в этом случае любовь возродится, а отношения перейдут на качественно новый этап. Конечно, если мужчина несколько раз попросит прощения и предоставит любимой клятвенные заверения в том, что он изменится, то женщина к нему вернется, но через время опять соберет чемоданы. Ведь ничего в отношениях не изменилось, мужчина не проработал собственные ошибки, вследствие чего женщина сталкивается опять с тем же поведением, от которого ранее сбежала.

Отсюда выходит следующий совет, как вернуть любимую женщину – не следует пытаться возвратить подругу при помощи различных уловок, хитростей или манипуляций. Не нужно давить на нее тем, что у вас совместные дети, налаженный быт и уютный дом. Ведь супруга или спутница жизни – это не партнер по бизнесу. Поэтому мужчинам рекомендуется воздействовать на чувства избранниц. Необходимо подобраться к сердцу подруги, рассказать о собственных чувствах, о том, что плохо без нее и одиноко. Однако не стоит переигрывать. Плачущий или навязчивый мужчина спровоцирует только обратную реакцию или вызовет агрессию в свой адрес. Главный козырь мужчин – это галантность, серьезность и привлекательный внешний вид. Поэтому необходимо, идя на свидание к подруге, обязательно подарить букет цветов, лучше ее любимых. Также необходимо поработать и над собственным образом. Не стоит идти на встречу в любимой домашней или рабочей одежде. Лучше на внешний вид потратить времени на десять минут больше и добиться желаемого результата от женщины с первой попытки, чем прийти в привычном для нее виде и увидеть в глазах разочарование. Необходимо вспомнить все, что ранее вызывало бурный восторг у половинки, постараться удивить ее и заставить посмотреть на себя под другим углом.

Как вернуть любимую женщину, если она ушла к другому и вообще реально ли это? Этот вопрос интересует большинство представителей мужской половины. Вне зависимости от того ушла вторая половина к другому или нет, вернуть ее можно. Самое главное не наделать ошибок сгоряча. И первое, что ни при каких обстоятельствах не рекомендуется делать – это не выказывать ревность к ее новому спутнику. Так как ревность поможет только сплотить сильнее бывшую девушку с новым избранником. Следует направить все усилия на ликвидацию собственных недостатков, развитие навыков коммуникационного взаимодействия с девушками, на повышение интереса со стороны противоположного пола к собственной персоне, улучшение материального и физическое состояния.

Также необходимо разобраться с собственными чувствами. Мужчины очень часто задаются вопросом: как вернуть любимую женщину, если она ушла к другому исключительно по причине задетого самолюбия. В этом случае лучше заняться самосовершенствованием.

Как вернуть любовь женщины

Прежде всего, необходимо обговорить сложившуюся ситуацию с подругой. Вполне вероятно, что возлюбленная имеет целый набор притязаний, о которых мужчина даже не догадывался. Возможно, что причиной разлада стало обычное житейское недоразумение, которое легко исправить.

Но если разговор решению проблемы не способствовал, то рекомендуется взять тайм-аут, который необходимо потратить на анализ причин расставания. Также следует задуматься стоит ли возвращать ушедшую любовь и если стоит, то по какой причине. Часто мужчины обращаются с просьбами к психологам, помогите вернуть любимую женщину, но при этом не задумываются, по какой причине они этого хотят. А причин может множество, начиная от банальной привычки и заканчивая удовлетворением уязвленного самолюбия. Если главенствует инстинкт собственника, то лучше закрыть эту главу взаимоотношений. Но если мужчиной управляют чувства, то не существует преград на пути любящего сердца.

Женщины могут разлюбить, если партнер не отвечает их представлениям об идеальном спутнике, поэтому нужно вспомнить все пожелания избранницы, все ее просьбы и претензии, которые ранее были не расслышаны. Поэтому, коль ранее мужчина не смог оправдать надежд любимой, необходимо начинать их оправдывать путем самосовершенствования. Можно заняться самообразованием или собственной карьерой. Главное, чтобы любимая знала обо всех успехах мужчины. Нужно познакомить ее с собственными амбициозными планами и перспективами, что бы она осознала, что ее бывший партнер уже не тот, каким был раньше, и что отношения не будут прежними уже никогда.
Ушла любимая женщина, как вернуть ее любовь? Ревность является наилучшим способом вернуть былую любовь. Ведь, в большинстве своем, все прекрасные половины, по сути своей, не меньшие собственницы, чем мужчины. Поэтому, даже чувства у избранницы уже поостыли, она, вряд ли, захочет отдать своего мужчину сопернице. Однако данным способом следует пользоваться с осторожностью, так как таким путем можно дойти до измены. Легкий флирт с другими девушками также не будет лишним в битве за возрождение былой страсти. Интерес посторонних дам заставит подругу пересмотреть свое отношение к мужчине.

Настоящее чувство проходит через массу проверок и множество испытаний, поэтому, охлаждение любимой к партнеру – еще не является трагедией. Это следует понимать.

«Помогите вернуть любимую женщину», когда мужчина снова и снова вводит в поисковую строку интернета эту фразу, желая найти стопроцентный совет, который поможет вернуть любовь раз и навсегда, он не понимает, что крепкие и длительные взаимоотношения, основанные на взаимном чувстве, это кропотливая робота, рассчитанная на многие года. Поэтому не стоит думать, что возродив любовь, можно продолжать вести себя таким же образом, что и раньше. Для возвращения женской любви и построения длительной, благоприятной связи необходимо стать фактически другим индивидом, осознавшим все промахи и собственные недостатки.

Таким образом, тайм-аут и анализ причин разрыва, ревность, ненавязчивость, самосовершенствование – это те пять китов, на которых следует выстраивать новые взаимоотношения со «старой» партнершей.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как вернуть чувства девушки – способы для перезагрузки отношений

Как вернуть чувства девушки, которую любишь?

Долго и счастливо живут вместе только сказочные персонажи. Судьба реальных отношений другая. Клятвы верности, обещания любви до гроба действуют до первого непредсказуемого «вдруг»: задуло искру влечения, случился приступ ревности, встретила в подъезде мужчину своей мечты, пришло время пожить для себя. И ты можешь стать ненужным в любой момент. Иногда – без видимых на то причин.

Как вернуть чувства девушки? Не сдавайся без боя, если твоя вторая половинка тебе по-прежнему дорога. Твоё счастье – твоих рук дело. Обычно здоровые отношения крепнут под нагрузкой испытаний и становятся более зрелыми. Подберём нужную тактику для твоей ситуации.

Осознание и признание своих ошибок

Начни с чистосердечного признания самому себе в том, что именно пошло не так. Разберём типичные ошибки:

1. Бег на месте. Ваши отношения зашли в тупик, потому что вы никуда не двигались. Особенно ты: завоевал сердце красавицы и занял почётное место на диване. Почивал на лаврах, пока однажды она не заметила, как мало ты уделяешь ей внимания по сравнению с конфетно-букетным периодом. Привычка лишь «замена счастию», как подметил поэт, знавший толк в женщинах. Одноразовая мимоза на восьмое марта не заменит ужин-сюрприз при свечах и розовые лепестки на постели без повода.
2. Шаг влево. Неважно, сколько раз и как далеко ты шагнул. Главное, что направление выбрано неверно. Как бы ты ни старался, после измены вернуть прежнее доверие девушки будет очень сложно. Стереотип «Предавший раз предаст дважды» прочно укоренён в женском сознании.
3. Игра в одни ворота. Как схематично можно изобразить ваши отношения? Ты – ровно по центру и вокруг тебя наматывает круги девушка, выполняя твои заветные желания? Причём их всё больше, а сил исполнять всё меньше. Пары, в которых вишенка на торте постоянно достаётся кому-то одному, рано или поздно распадаются.

Осознал свою вину? Пришла пора принести покаяние. Лучше непрерывным монологом. Так больше шансов избежать лишних вопросов и разбитых тарелок: «Прости меня, родная. Только сейчас понял, как сильно я тебя люблю. Такого (перечисление ошибок) больше не повторится. Поверь! Я не могу потерять тебя и буду бороться за нашу любовь. Дай мне шанс всё исправить. Я сделаю тебя счастливой!»

Изменение тактики поведения в отношениях

К сожалению, разговор по душам не вернёт вам потерянный рай. Но зато ты поймёшь, как действовать, чтобы вернуть расположение девушки. Возможные тактики:

1. «Пенальти». Сдайся на милость возлюбленной. Пусть сама придумает наказание соразмерное преступлению. Ведь ты этого достоин! Морально приготовься к худшему: ограничение доступа к телу на неопределённый срок, демонстрационный культпоход с фейковым кавалером, наряд по кухне вне очереди, организация пикника в ближайшем сосновом бору. Прими как должное и не сопротивляйся. Принудительные работы выполняй с энтузиазмом, к кавалеру прояви снисхождение, романтические подвиги совершай с запалом Геракла.
2. «Красная карточка». Демонстративно удали контакты, фото и всю переписку с другими девушками. Реальными и виртуальными. Попытайся объяснить свою минутную слабость гормональным сбоем, кризисом среднего возраста – вдруг сработает. Чаще делай комплименты своей единственной при посторонних дамах: поднимешь ей самооценку до докризисного уровня. Сделай предложение (если до этого ещё не дошло), чтобы разочарованная красавица вновь поверила в серьёзность твоих намерений.
   Любопытный факт. Австралийские учёные опровергли миф о легендарной лебединой верности. Согласно данным последних наблюдений, любвеобильные птицы, выбрав спутника жизни, всё же иногда отлучаются из гнезда для амурных похождений.
3. «Выездная игра». Перенеси место встреч в соседний город, так как вернуть чувства уставшей девушки, если ты приглашаешь её по-прежнему к себе, – не лучший вариант. Смена надоевших декораций, связанных с дурными воспоминаниями, пойдёт ей на пользу. На тебя посвежевшая барышня тоже посмотрит совсем по-другому. Удиви её размахом перемен к лучшему и докажи, что способен поразить воображение:
   • подари роскошное платье вместо трёх скучных роз,
   • своди её в модный салон красоты, а не в супермаркет для разнообразия,
   • смени рабочие джинсы на приличный костюм.
4. «Группа поддержки». Спасение отношений – тот уникальный случай, когда тебе пригодится помощь её мамы или лучшей подруги. Твои «крокодиловы слёзы» и большая шоколадка несовместимы с женской солидарностью. Заручись поддержкой союзниц и пообещай им какой-нибудь стоящий презент в случае победы. Придворная свита знает тайные подходы к сердцу твоей королевы и внушит ей правильные мысли на счёт тебя.
5. «Травма игрока». Самое время пройти углубленную диспансеризацию. Вряд ли ты входишь в малочисленные ряды абсолютно здоровых людей. Рецепт со штампом медицинского учреждения имеет силу индульгенции. Дави на жалость, если больше не на что. Барышня под влиянием вспышки материнского инстинкта будет самоотверженно о тебе заботиться. Сочувствие дороже равнодушия. Выиграешь время для сближения. Девушке будет не до пустяков: переключится на твоё драгоценное здоровье.

Каких действий категорически стоит избегать?

Кредит доверия повторно выдаётся под высокий процент. Рассчитывай свои возможности и не наделай глупостей:

1. Не пили лежачее бревно. Упрёками остывшую страсть не разогреть. Вечную любовь не гарантирует даже брачный договор.
2. Не набивай себе цену. У твоего сокровища было достаточно времени, чтобы оценить тебя по достоинству. В период охлаждения бесполезно взывать к её совести, практичности и здравому смыслу. Однозначно ищи другой способ, как вернуть интерес девушки.
3. Не занимайся самоедством. Взять всю вину на себя в твоей щекотливой ситуации не только благородно, но и глупо. Тебе могут поверить. После генеральных разборок постепенно стряхивай с головы пепел. Иначе твоя барышня, в официальном статусе жертвы, может потерять чувство меры и будет преследовать тебя упрёками, пока сам не уйдёшь.
4. Не превращайся в подкаблучника. Достал с неба обещанную звезду – остановись. Надолго тебя всё равно не хватит. Аппетиты дамы растут. Велик риск, что откусит по локоть лишнее.

Что делать, если реальная причина не в тебе?

Полюбила другого или другое – диагноз охлаждения, от которого ты не застрахован, даже если неделю назад был признан «лучшим из мужчин». В зависимости от причины внезапного угасания чувств решай, как вернуть любовь девушки, если она разлюбила:

1. Полюбила другое. Нашла работу по профилю и ни о чём больше не думает. Или завела суперпородистого кота с безумным райдером и не надышится на него. Не самый худший для тебя вариант. Попробуй обсудить с ней сложившуюся ситуацию и перетянуть одеяло на себя. Не получилось – не беда. Раздели новое увлечение со своей девушкой. Освой азы её дела, чтобы в ближайшем будущем вновь стать для неё интересным мужчиной в профессиональном смысле слова. Стань любимцем кота, и путь к сердцу хозяйки вновь открыт.
2. Полюбила другого. Самое главное – удержаться от повреждения физической оболочки противника. Кроме официальных неприятностей, ты гарантированно станешь личным врагом в глазах девушки. Стандартных вариантов развития событий всего два:
   • мимолётное увлечение. Пройдёт так же внезапно, как и наступило. Будь предельно нежен, терпелив, тактичен, и растаявшая барышня однозначно сделает единственно правильный выбор – в твою пользу,
   • роман с продолжением. Любовь зла и может посетить твою девушку ещё раз. Жестокая правда в том, что тебя в таком случае отфутболят. Будь готов уйти по-английски, сохраняя собственное достоинство. Запомнись ей положительным героем. Таких сейчас мало. Оценив твоё большое настоящее чувство на расстоянии, девушка попытается вернуться. Но помни: «Предавший раз…». И ответь себе честно, хочешь ли ты повторить эксперимент австралийских учёных.

Вернуть любовь девушки к себе не удаётся, как ни стараешься? Оставь всё как есть. У многих токсичных отношений есть срок годности. Было ли у тебя когда-нибудь желание допить открытое позавчера пиво? Теперь подумай, нужна ли тебе выдохшаяся женщина. Наберись сил и будь на низком старте. Новые свежие отношения с учётом твоего опыта однозначно будут счастливее предыдущих.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как вернуть интерес девушки к себе

12 августа 2020 в 10:51

Даже самые теплые и нежные отношения с девушкой могут рано или поздно закончиться и вовсе не так, как вы предполагали. Вот тут-то и начинается самое сложное. Стараясь вернуть свою девушку и вызвать у нее интерес, вы можете совершить множество ошибок, которые мало того, что принесут вам разочарование, так к тому же еще и только внесут дополнительный разлад в ваши отношения.

Разберитесь в себе

Да, для начала нужно сделать именно это. Действительно ли вы хотите вернуть интерес своей девушки потому, что испытываете к ней искренние чувства, или же вас просто гложет уязвленное самолюбие из-за того что вы с ней расстались, а она и не думает страдать.

Ведь вы же не просто так расстались с ней, вероятно, была какая-то серьезная причина для этого. Вероятно, что у вас были ссоры и не одна, возникали разногласия, которые и привели, в конечном итоге к вашему разрыву. И, скорее всего, все было не так уж гладко и здорово, как это может казаться сейчас. Память устроена таким образом, что человеку свойственно забывать негативные моменты и вспоминать только хорошее, пусть даже его было и не слишком много. Попытайтесь подумать, действительно ли вы хотите все это вернуть.

Понятно, что сейчас вам сложно оценивать ситуацию действительно адекватно, особенно если у вашей бывшей возлюбленной уже появился новый молодой человек. В этом случае на эмоционально ноющее самолюбие накладывается еще и свойственный всем мужчинам дух соперничества, когда хочется вернуть девушку, которую еще недавно вы считали своей собственностью.

Остановитесь, не ломайте дров, сядьте и подумайте. Действительно ли те чувства, которые вы испытываете к этой девушке можно назвать любовью или же это просто инстинкт собственника и боль от потери. И хотя сейчас в этом сложно разобраться и отличить одно от другого, сделать это все-таки необходимо.

Вполне возможно, что вы действительно ее любите, и ваше расставание было вызвано только тем, что вы слегка устали друг от друга. Зато сейчас, когда прошло некоторое время, вы поняли со всей очевидностью, что вместе с ней намного лучше, чем без нее. Что ж, такое тоже случается, и довольно часто.

Как вернуть ее интерес

Самая большая ошибка, которую можно совершить в данной ситуации, это просить ее, чтобы она вернулась. Нет, конечно, вам нужно будет показать ей, что она нужна и дорога вам, но только чуть позже, не сейчас. Сейчас лучше постараться наоборот попытаться разбудить в ней то самое уязвленное самолюбие, о котором мы говорили чуть выше.

Наверняка у вас много общих знакомых. Постарайтесь оказаться в одной компании и показать ей, что у вас все хорошо, что вы по-прежнему веселы и полны сил и энергии. Еще лучше, если вы сделаете это не один раз, а несколько и как бы случайно. Встречаясь, приветливо здоровайтесь, но не уделяйте ей больше внимания, чем другим девушкам в вашей компании.

Вполне возможно, что это заденет ее, и она сама захочет сделать первый шаг ей навстречу.

А вот если вы будете звонить ей и без конца умолять о встречах или о возвращении, то эффект может оказаться прямо противоположным и девушка полностью потеряет к вам интерес, поскольку поймет, что может вертеть вами как ей будет угодно.

Когда вы заметите, что она снова начала поглядывать в вашу сторону, можете отпустить ей несколько дежурных комплиментов. Скажите, что она прекрасно выглядит, обратите внимание на ее новую прическу или платье, скажите, что оно ей необыкновенно идет.

После этого постарайтесь пропасть на какой-то период из ее поля зрения, если она есть у вас в аське или скайпе, находитесь оффлайн, не звоните ей сами и не берите телефон, если будет звонить она. Пусть девушка теряется в догадках, где вы, с кем и что с вами происходит.

Это несомненно подстегнет ее интерес к вам, и когда, наконец, вы снова пересечетесь, вы сразу заметите перемену в отношении к вам. А дальнейшее развитие ваших отношений будет во многом зависеть от того, насколько правильно вы себя поведете. Помните, что их вам придется выстраивать заново, а не возвращаться к тем, что у вас были до этого. Иначе они закончатся точно так же.

13 проверенных советов и способов

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Почему она вас бросила
2. 4 первых шага в психологии отношений, чтобы вернуть девушку
3. 7 советов о том, как вернуть девушку
4. 6 верных способов вернуть бывшую девушку
5. Чего точно не стоит делать, если хотите вернуть девушку

Как вернуть девушку? Лишь потеряв расположение любимого человека, мы начинаем ценить то, что имели, и пытаемся всеми способами вернуть былые отношения. Но не стоит спешить, ваши действия не должны быть похожи на стремительную кавалерийскую атаку – крепость будет неприступна для быстрых коней и копий.

Чтобы вернуть девушку, вам нужно организовать долговременную осаду, разработав четкий план действий и неукоснительно ему следуя. Но перед тем как начать, разберитесь в причинах своего поражения.

Почему она тебя бросила

1. Ты был неперспективный. 

   
   Бездумно плывете по течению и боитесь перемен? Тогда не стоит удивляться, что девушка не видела вашего совместного будущего. Ведь и для вас собственная судьба весьма туманна.

   
   Ни одна женщина не сможет смириться с тем, что ее бойфренд не стремиться к большему. Неперспективные мужчины непривлекательны.

   
   Не растете на работе? Вечера будней проводите на диване, а выходные посвящаете пиву и друзьям? Серьезно задумайтесь о своих перспективах.

2. Ты был никакой. 

   
   Можно ли вернуть девушку, если вы перестали вести себя как настоящий мужчина?

   
   Если в вас стали активно проявляться худшие черты бета-самца – пассивность, излишняя предсказуемость, занудство, то женщина не останется рядом надолго. Ей быстро наскучит неинтересный человек.

   
   Где тот парень с горящими глазами, страстно увлеченный любимым делом и регулярно посещающий спортзал, который когда-то покорил ее сердце?

   
   Когда вы не привносите в жизнь девушки новые впечатления, яркие эмоции и положительные моменты, она станет искать все это в другом месте. И, скорее всего, у вас не получится вернуть любимую.

3. Твое поведение и отношение к ней. 

   
   Зачем что-то делать, если девушка уже завоевана? Так думают многие мужчины, совершая при этом огромную ошибку.

   
   Такой подход стал причиной огромного количества расставаний.

   
   Рекомендуем продолжать вести себя так же, как на начальном этапе отношений – дарить подарки, делать приятные сюрпризы. Не прекращайте добиваться расположения любимой, цените и балуйте ее.

   
   Женщины – прекрасные, но одновременно и сложные творения. Переосмыслите свое поведение, которое должно быть мужским.

   
   Отношения требуют постоянной работы.

4. Рутина. 

   
   Ваша жизнь была бедна событиями? Вы мало времени проводили вместе, просто соседствуя? В этом случае неудивительно, если женщина решила разорвать однообразные и унылые отношения. Она уйдет, а вы будете мучиться вопросом, как вернуть любимую девушку после расставания.

   
   Скорее всего, у вас есть определенное представление о том, каким образом нужно строить успешные отношения. Рекомендуем задуматься, откуда вы почерпнули эти схемы и планы.

   
   Может быть, прочитали в книгах, увидели в фильмах или услышали во время дружеской беседы? Дело в том, что мужчин никто и никогда не учит действительно работающим правилам общения с противоположным полом.

   
   В результате большинство представителей сильной половины человечества зацикливаются на романтических бреднях, не имеющих отношения к реальности. Нужно понять, что причина ухода девушки не в каких-либо ваших отдельных неправильных поступках, а гораздо глубже – в вас самих. Поэтому необходимо меняться.

4 первых шага в психологии отношений, чтобы вернуть девушку

Чтобы возродить утраченное, надо успокоиться и прислушаться к советам специалистов по психологии человеческих отношений. При этом профессиональные рекомендации имеют большое сходство с проверенной временем обычной житейской мудростью.

Думаете о том, как вернуть девушку? Следуйте шагам, предписанным психологами:

Шаг 1. Подумайте, а так ли нужно возвращать бывшую возлюбленную. Ведь, может, глубоко в душе вы и сами жаждали расстаться, и лишь уязвленное самолюбие не позволяет отпустить ситуацию, потому что женщина приняла решение о разрыве первой. Разберитесь в себе: я хочу вернуть девушку после расставания, так как остались нежные чувства, или меня толкает на это лишь мужская гордость. Ваша любовь еще жива, вы готовы к переменам ради нее и способны забыть обиды? Лишь в этом случае целесообразно начинать действовать решительно.

Шаг 2. Проанализируйте ситуацию. Уделите время обдумыванию причин, по которым вы оказались в данных обстоятельствах. Что именно привело к разрыву? Какая ошибка стала роковой? При этом вы должны простить любимую, отбросив в сторону все конфликты между вами, даже если в разрыве виновна именно она.

Шаг 3. Организуйте встречу. Попытайтесь встретиться с бывшей возлюбленной. Постарайтесь объясниться с девушкой еще раз, но только не обвиняя и не упрекая. Сделайте акцент на том, что поняли свой промах и готовы начать сначала. Покажите, что стали более серьезным и ответственным, дорожите ее чувствами. В этом случае вы наверняка добьетесь успеха.

Шаг 4. Сделайте паузу в попытках. Бывшая девушка не хочет вас видеть? Попробуйте дистанцироваться на некоторое время. Дождитесь момента, когда она успокоиться и будет готова поговорить серьезно.

Как вернуть девушку: 7 советов

1. Начните со «случайной» встречи. 

   
   Постарайтесь встретиться как бы невзначай в автобусе, магазине, по дороге к дому. Однако помните: во время такой встречи контролируйте себя, не давая воли словам. Просто поздоровайтесь, спросите, как дела. Ни в коем случае не озвучивайте, что ваша жизнь пошла прахом после расставания. Создайте впечатление, что ваши дела обстоят вполне нормально.

2. Закрепите успех.

   
   Девушка общается охотно? Организуйте подобные «случайные» свидания еще несколько раз. Обмолвитесь во время рассказа о себе, что поняли свои ошибки.

3. Используйте социальные сети. 

   
   Выложите в социальных сетях новые фото, на которых вы окружены друзьями не только мужского, но и женского пола.

4. Попробуйте вызвать ревность.

   
   Поведайте о появлении новой подруги. При этом не забудьте упомянуть о том, что пока еще не готовы, скорее всего, к сближению с ней.

5. Вспомните веселый случай из ваших отношений. 

   
   Припомните какой-либо уморительный эпизод из тех времен, когда вы были вместе. Посмейтесь вдвоем. При этом постарайтесь создать естественную дружескую атмосферу.

6. На время затаитесь.

   
   Это также одна из действенных рекомендаций о том, как вернуть отношения с девушкой. Пропадите с ее горизонта на некоторое время. Достаточно будет нескольких недель. Не звоните и не пишите. Ничто не должно раскрывать вашу истинную цель, в том числе посты и открытки в социальных сетях.

7. Самое время подождать.

   
   Наберитесь терпения. Если девушку мучают сомнения в правильности решения о разрыве, она обязательно появится в поле вашего зрения. Может быть, в скором времени возлюбленной понадобится ваша помощь. Поторопитесь ее оказать – почините кран, передвиньте шкаф и т. п. Вполне вероятно, что ваше воссоединение не заставит себя долго ждать.

6 верных способов вернуть бывшую девушку

1. Дайте ей возможность увидеть, что вы отлично проводите время

Показать экс-возлюбленной, что вы тоскуете о ней, сидя дома в одиночестве, – плохая идея. Пусть она увидит вас невзначай. По прошествии определенного времени, как минимум двух недель, вернитесь в ее социальное окружение либо ненароком пройдите мимо именно в тот момент, когда вы замечательно проводите время. Как вернуть девушку? Покажите ей, что вам весело в компании друзей:

• Посещайте места, в которых велик шанс вашей встречи. Однако избегайте открыто демонстрировать свои намерения. Увидев девушку, остановитесь и заведите разговор, чтобы показать заинтересованность. При этом нельзя кидаться к ней, все бросив. Лучше веселитесь с друзьями, чтобы у нее возникло желание примкнуть к вашей компании.
• В любых обстоятельствах удостоверьтесь, что на вашем лице присутствует улыбка. Покажите, как вы довольны своим времяпрепровождением даже без нее.
• При встрече будьте в большей степени, чем всегда, доброжелательны и любезны. При этом не проявляйте свое рвение слишком явно.

2. Получите благосклонность ее друзей 

Вполне вероятно, вы расстались из-за того, что друзьям возлюбленной показалось, что вы не интересуетесь ими. Или, может, ее окружение считало, что вы со своей стороны недостаточно работаете над отношениями. Как вернуть любовь девушки в этом случае? Заслужите одобрение ее приятелей. Поступайте следующим образом:

• При встрече с друзьями любимой приложите все усилия, чтобы выглядеть чрезвычайно благожелательным, однако не пересекайте черту. Они должны увидеть, что вы отличный парень. Показав им, какой вы замечательный, отправляйтесь дальше по своим делам.
• Вы можете даже спросить их о бывшей. Пусть знают, что вы думаете о ней.

3. Медленно подступайтесь к ней 

После мимолетной встречи, когда вы невзначай прошли мимо, пообщавшись пару минут, переходите к следующему этапу. Начните более серьезный разговор, проявляя искренний интерес к ее текущим делам и мыслям. Дайте понять, что вы волнуетесь за нее, однако избегайте чрезмерного давления. Постарайтесь постепенно искать способы возвращения бывшей девушки в вашу жизнь – загляните в ее вуз, пригласите выпить кофе:

• Во время беседы лично или по телефону скажите, что хотели бы увидеться вновь. Пусть ваше поведение будет естественным. При встрече не стоит открыто проявлять романтические чувства. У девушки должно возникнуть желание услышать от вас, что вы испытываете к ней на самом деле.

4. Играйте роль недотроги

Следующая рекомендация, как вернуть чувства девушки после расставания: держите определенную дистанцию. Побудьте недотрогой. Чашка кофе, выпитая вдвоем, совместный просмотр кинофильма, переписка раз в несколько дней – все это пока не повод быть для бывшей полностью доступным. Ищите баланс в вашем общении:

• Встретились в большой компании? Пусть возлюбленная видит, что вы не обходите вниманием других представительниц прекрасного пола. Заставьте ее чуть-чуть поревновать, однако не переусердствуйте. Нельзя создавать впечатление, что вы готовы к новым отношениям.
• Бывшая приглашает встретиться? Не давайте согласия увидеться тотчас же, как она освободится. Девушка должна думать, что вы очень заняты и вам необходимо найти для нее свободную минутку.
• Во время встречи проверяйте смартфон или напишите пару сообщений, чтобы она терялась в догадках, с кем вы общаетесь помимо нее.

5. «Прокачай» в себе мужика 

Важнейшую роль играет ваше внутреннее состояние. Вы должны быть сильны, уверены в себе, готовы нести ответственность. Силу, идущую изнутри, обязательно заметят окружающие.

Внешность должна отвечать внутреннему содержанию. Непременно уделяйте внимание одежде, обуви, прическе. Заботьтесь как о внешнем виде, так и о состоянии здоровья. Следите за своим меню.

В ваш круг общения должны входить сильные люди, способные воодушевлять. Берите с них пример. Научитесь правильно ухаживать за женщинами и общаться с ними. Узнайте, каким образом вызывать интерес прекрасного пола.

Ориентируйтесь на настоящую практику. Не черпайте сведения из мелодрам, созданных на «фабрике грез». Приобретайте реальный опыт общения с противоположным полом.

Обучайтесь говорить красиво. Хорошо поставленная речь – инструмент, помогающий обращать на себя внимание, убеждать, быть лидером.

Не страшитесь совершать ошибки. Будьте уверены в собственных силах.

6. Вернись и соблазни ее от начала и до конца

Как вернуть отношения с девушкой? Представьте, что видите ее в первый раз. Теперь необходимо завоевать ее расположение и соблазнить заново.

Однако не допускайте поспешных действий. Все должно быть красиво. Ведь вы теперь стали другим, усилив свои мужские качества. Заинтригуйте бывшую возлюбленную. Предоставьте ей время изучить ваши новые черты, оценить перемены. Теперь она сможет вновь влюбиться в вас. В этом заключается ответ на вопрос о том, как вернуть любовь девушки.

Во время телефонного разговора скажите, что вам необходимо увидеться. Назначьте дату, место и время встречи сами.

На свидании используйте все вышеизложенные рекомендации и методы.

Девушка не сможет устоять, поскольку увидит при встрече совершенно другого мужчину. Вы стали интересным человеком, следящим за собой, умеющим произвести впечатление и знающим правила поведения с женщинами. Вам не удастся возродить отношения лишь в случае появления у бывшей нового возлюбленного. Но не стоит переживать, если вам быстро нашли замену. Скорее всего, это к лучшему.

Как изменить свою жизнь: 6 шагов трансформации | Петр Осипов. Бизнес Молодость

Чего точно не стоит делать, если хотите вернуть девушку

Теперь рассмотрим, от каких действий необходимо отказаться, чтобы достичь положительного результата:

• Не навязывайтесь. Нельзя постоянно звонить, заваливать подарками, объясняться в любви. Особенность женской психологии в том, что молящий о прощении мужчина воспринимается личностью, не заслуживающей внимания. Поступая таким образом, вы еще больше оттолкнете девушку, поскольку она окончательно перестанет вас уважать.
• Угроза суицида не относится к удачным способам возвращения возлюбленной. Однако достаточно много мужчин совершают подобную ошибку. Даже если девушка испугается за вас и решит возобновить отношения, двигать ею будет жалость, а не любовь. Подумайте, согласны ли вы на такой исход. Кроме того, если она покинет вас снова, этот прием уже не будет эффективным. К тому времени возлюбленная просто станет невосприимчивой к вашим угрозам свести счеты с жизнью.
• Не обещайте масштабных перемен. Женщинам свойственно доверять не логической аргументации, а чувствам. Экс-возлюбленная не оценит грандиозности ваших планов. Как вернуть доверие девушки? Представьте ей чувственные доказательства, чтобы она смогла посмотреть и почувствовать разницу. Только после этого она поверит вам.
• Откажитесь от алкоголя. Употребление спиртного не способно избавить вас от боли и уныния. Напротив, оно лишь усилит их. Вам тоскливо и одиноко? Несколько рюмок крепкого напитка заставит вас почувствовать себя еще более несчастным. Помимо вышесказанного, вы вряд ли желаете упасть в глазах бывшей еще ниже.

Неудовлетворенность друг другом копилась в течение долгого времени. У вас было много разногласий, и ни один из вас не проявлял желания уступать. По большому счету вы не чувствовали себя комфортно с этой женщиной. Ваш союз вряд ли можно было назвать счастливым.

Расставание послужило поводом задуматься о том, что нужно было приложить больше усилий, чтобы исправить ситуацию. Может быть, даже отказаться от каких-либо взглядов или принципов, даже если они очень важны для вас. При таких обстоятельствах мы рекомендуем преодолеть сегодняшнюю боль, чтобы приобрести возможность в будущем встретить более подходящего вам человека. В настоящий момент, вероятнее всего, вы находитесь под влиянием привязанности. Рано или поздно придет понимание, что на самом деле все сложилось весьма удачно.

Дайте себе время. Попробуйте сместить фокус внимания, сконцентрировавшись на чем-то или на ком-то другом. Зациклившись на прошлом, вы лишите себя возможности улучшить собственную жизнь. Может быть, по велению судьбы вы и возобновите прошлые отношения. Однако для достижения гармонии вам придется много работать. Сможете ли вы оба по-настоящему измениться? Ответ даст только время. Однако вероятнее всего, вы окончательно поймете, что этот человек вам решительно не подходит, и разрыв был закономерен и оправдан.

Если вы будете скрупулезно следовать вышеизложенным советам о том, как вернуть девушку, вам наверняка будет сопутствовать успех. Но не забывайте мудрые слова из знаменитой песни В. Высоцкого о том, что есть лишь один шанс из ста, что новая подруга будет хуже предыдущей. Ведь лучше бывшей могут быть только девушки, которых вы еще не завоевали.

Как вернуть чувства бывшей девушки к себе: проверенные способы

Говорят, что влюбленные ругаются — только тешатся, но иногда банальная, казалось бы, ссора приводит к расставанию. Если инициатива исходила не от парня, и он хочет исправить ситуацию, тогда следует задуматься, как вернуть чувства любимой девушки к себе, чтобы восстановить отношения. Для начала стоит оценить характер ссоры и понять, все ли так плохо и есть ли второй шанс для вашей любви.

Содержание статьи:

Почему ее чувства ушли

Стоит понимать, что такое серьезное решение, как расставание с партнером, не принимается в одночасье. Твоя возлюбленная немало думала, прежде чем окончательно сделать выбор, а значит, и тебе придется долго доказывать второй половинке, что ты готов проанализировать свое поведение и устранить недостатки, лишь бы снова быть рядом с ней.

Для начала необходимо разобраться, почему у девушки пропали чувства. Основными причинами являются:

• Чрезмерная ревность. Нет ничего страшного в том, что ты приревновал свою любимую к симпатичному парню, который проявляет явные знаки внимания. Но если ревность доходит до абсурда, то это только отталкивает. Никому не понравится тотальный контроль: чтение СМС, требование пароля от всех социальных сетей, прослушивание телефонных разговоров, регулярные звонки по видеосвязи с целью проверить местонахождение, слежка, постоянные допросы.
• Отсутствие общих интересов. Отношения не могут держаться лишь на сексе. Если вам не о чем поговорить, нечего обсудить и некуда вместе сходить, тогда такая любовь обречена.
• Плохое финансовое положение или нежелание тратить деньги на развлечения. Ни одна дама не согласится сидеть постоянно дома, смотреть фильмы только по интернету, гулять и в дождь, и в снег, кружить каждый вечер на машине. Периодически хочется сходить в театр, на концерт любимой группы, в ресторан, караоке.
• Разные компании. Если ты за все время общения не познакомил любимую со своими друзьями и не желал проводить время с ее компанией, то немудрено, что она ушла. Вывод, который напрашивается сам собой: ты не рассматривал ее для серьезных отношений.
• Различия во взглядах на жизнь. Ты за свободные отношения, а твоя женщина надеялась на совместное будущее, мечтала о семье и детях. Когда мечты разрушились, она собрала вещи и ушла к более надежному парню.
• Отсутствие внимания. Тяжело жить с мужчиной, который не делает комплименты, не говорит приятные слова, не дарит цветы.

• Грубость, хамство. Если ты обращался с возлюбленной, как с «половой тряпкой», унижал и оскорблял, нет ничего удивительного, что она решила расстаться с таким человеком.
• Сексуальная несовместимость, домогательства. Если близости между вами еще не было, но ты сильно настаивал, это отпугнуло. Когда интим уже был, ее могли не устроить твои сексуальные предпочтения, методы предохранения, отсутствие прелюдии, поведение в постели.

Когда причиной ухода послужило что-то из этого списка, исправь свое поведение и отношение к возлюбленной — и вернуть ее будет возможно. Но если дело в измене или женщина элементарно разлюбила и нашла более достойного человека, то вряд ли действия с твоей стороны исправят ситуацию.

Как вернуть чувства: основные способы

Если девушка тебя разлюбила, то вернуть ее чувства можно с помощью правильного поведения. После того как ты осознал свои ошибки и решил их больше не допускать в отношениях с любимой, необходимо вновь привлечь ее внимание, очаровать и расположить к себе. Для этого:

• выгляди хорошо — стильные вещи, красиво уложенные волосы, приятный парфюм сделают свое дело;
• пригласи туда, куда она мечтает попасть, не скупись на билет, когда приезжает любимая группа, выходит фильм с любимым актером;
• делай комплименты;
• дари подарки со смыслом, красивые букеты цветов, вкусные конфеты;
• хорошо отзывайся о ее родных и подругах;
• найди общие увлечения или начни разделять ее интересы, вместе займитесь одним хобби;
• проявляй заботу, нежность, внимание;
• выслушивай, даже если неинтересно, давай дельные советы.

Если ты сможешь вновь привлечь к себе бывшую и показать ей, что твое поведение изменилось, то вполне возможно, что она станет настоящей.

4 простых шага, которые сработают

Не стоит долго думать, как вернуть свою бывшую девушку, если у нее остыли чувства. Нужно действовать. Достаточно сделать всего 4 правильных шага.

Шаг 1: согласие с ее решением

Сделай вид, что согласен с решением возлюбленной о расставании. Первое время не преследуй ее, не заваливай подарками и цветами, не моли о прощении, не стой под ее дверями. Это вызовет либо раздражение, либо жалость. Лучше на время исчезнуть из жизни бывшей и найти для себя интересное занятие, чтобы постоянно о ней не думать.

За тот период, пока вы не вместе, любимая поймет, скучает ли она по тебе, а ты точно решишь, нужно ли ее возвращать.

Шаг 2: контакт

Если ты определился, что до сих пор любишь девушку и хочешь вернуть, начинай налаживать контакт. Общение должно быть легким, позитивным, ни к чему не обязывающим. Первую встречу лучше подстроить таким образом, чтобы девушке она показалась случайной. Постарайся стать ей хорошим другом, сопровождай в походах по магазинам, приглашай на забавные комедии в кинотеатр, зови на встречу с друзьями «за компанию».

На этом этапе делай вид, что больше не рассматриваешь ее в качестве своей второй половинки.

Шаг 3: изменения

Не стоит раздумывать, можно ли вернуть прежние чувства девушки или ваша любовь осталась в прошлом. Стоит переходить к следующему шагу. Но прежде следует осознать свои ошибки, которые ты допускал в бывших отношениях, и подумать, как ты можешь их исправить. Теперь нужно умело продемонстрировать любимой, что ты изменился и стал по-другому относиться к тем вещам, которые ее не устраивали. Она не любила в тебе грубость — убери из лексикона маты, относись к людям уважительно. Вы никуда не ходили из-за отсутствия денег — докажи, что ты умеешь зарабатывать, тебе не жалко тратиться на любимую.

Шаг 4: личная встреча

Когда бывшая поймет, что ты действительно изменился, и начнет проявлять знаки внимания, следует переходить к решающему шагу, который определит, будете вы вместе или все попытки были бессмысленными. Пригласи ее на романтическое свидание и признайся в любви. Найди красивые слова, опиши свои переживания, пообещай, что теперь всегда будешь прислушиваться к ее желаниям.

Здесь решение остается только за ней. Если все было сделано правильно, то девушка согласится дать второй шанс.

Нестандартные методы возвращения бывшей девушки

Всегда найдутся парни, которым перечисленные выше шаги покажутся скучными, долгими или недейственными. Не понимая, как можно вернуть чувства девушки к себе, которая разлюбила и не выходит на связь, они решаются на самые отчаянные поступки:

1. Приворот. Можно сделать по фотографии возлюбленной, ведь снимок считается отражением человеческой ауры. Останьтесь в темной комнате, чтобы не было слышно посторонних звуков. Зажгите церковную свечу, возьмите фото, и, ведя свечкой вдоль снимка, говорите слова от души. Обязательно произнесите имя и озвучьте цель: чтобы вернулась. После этого снимок сожгите, а пепел развейте на улице.
2. Молитва. Верующий человек может прочитать молитву на возврат любимой. Но не просто дома, а в церкви перед иконами, поскольку там более сильная аура. Как и в первом случае, слова должны идти от сердца. Свечи тоже обязательны. Можно исповедаться у батюшки, чтобы он отпустил грехи, и вы вышли новым человеком. Обязательным условием является вера в то, что это действие поможет вернуть любимую.

Чего не стоит делать

Даже если ты совсем отчаялся и не знаешь, что делать, если девушка разлюбила, и как вернуть ее чувства, не стоит совершать следующие необдуманные поступки:

1. Злоупотреблять алкоголем, табаком, пробовать наркотические вещества. Они не помогут заглушить боль, а чувство обиды и одиночества сделают еще острее. Под воздействием таких веществ можно совершить еще более глупые поступки, попасть в неприятные или опасные ситуации. Да и здоровье свое можно пошатнуть.
2. Угрожать самоубийством. Даже если из-за таких угроз женщина вернется, то рядом с тобой держать ее будет чувство страха за твою жизнь, жалость, отчаяние. Нормальных отношений все равно не получится.
3. Не давать прохода. Преследовать, ходить по пятам, следить, сидеть под дверью — это не те действия, которые помогут вернуть любимую. Они вызывают раздражение, злость и ненависть, но точно не любовь, как думают некоторые парни.
4. Обещать, особенно если обещание выполнить вы не сумеете. Глупо говорить, что найдете высокооплачиваемую работу, если не имеете хорошего образования. Обман быстро вскроется, а веры уже не будет никогда.

Советы психолога

Если девушка разлюбила, но вернуть ее чувства и расположение никак не удается, то помогут советы психолога:

1. Осознай ошибки, которые совершал в отношениях. Определи, почему ушла возлюбленная, что конкретно ее не устраивало. Это несложно, ведь она объяснила, почему расстается с тобой. Затем измени свое поведение и, главное, докажи ей, что исправился.
2. Будь вежливым. Даже если ты злишься и сильно переживаешь, это не повод оскорблять, ругаться матом, грубо хватать за руки. Такое поведение не простит ни одна женщина.
3. Не унижайся. Не нужно ходить по пятам, плакать, умолять вернуться. Такой мужчина не достоин уважения.
4. Не ревнуй. Ты не имеешь на это право. Показывать ревность бывшей — выставлять себя на посмешище.
5. Не используй другого человека. Некоторые пытаются вызвать ревность бывшей, закрутив роман с новой девушкой. Но, во-первых, этим вы можете только отпугнуть, во-вторых, нельзя играть на чувствах ни в чем не повинного человека. Это несправедливо.
6. Отвлекись. Займись новым хобби. Может, любимая сама осознает, кого она потеряла, и вернется к тебе с извинениями.

Поверь, девушке можно вернуть чувства, которые она к тебе испытывала, причем вполне реально сделать ваши новые отношения лучше прошлых. От тебя требуется не совершать ошибок, разработать план и четко ему следовать.

Лучшие 20 вопросов и ответов на собеседование школьного психолога в 2020 году

Последнее обновление 17 марта 2020 г. в 09:16

Спрос на школьных психологов растет на каждый год прямо пропорционально количеству детей школьного возраста, испытывающих психические и эмоциональные проблемы.

Не уверен, можно ли назвать это профессиональным успехом.

Тем не менее, снимаю шляпу, если вы решили продолжить эту карьеру. Немногие профессионалы столь же необходимы, как психологи, при нынешнем состоянии дел в человеческом обществе.

Однако добрые намерения и искренний интерес к тому, чтобы стать отличным психологом , не помогут вам успешно пройти собеседование для этой интересной работы.

Вам предстоит продемонстрировать отличные коммуникативные навыки , сочувствие, , понимание мира детей и их проблемы , а также правильное отношение к работе и теоретические знания психологии.

Комитет по найму задаст вам несколько личных, поведенческих и технических вопросов, пытаясь создать полную картину вашей личности и навыков .Давайте посмотрим на вопросы и как на них нужно ответить.

Почему вы решили продолжить эту карьеру?

Клише ответы в этом случае работают лучше всего. Скажите, что вы сочувствуете детям, — проблемам, с которыми они сталкиваются. Скажите, что вы хорошо понимаете их мир и проблемы, которые угрожают их благополучию, и хотите им помочь.

В качестве альтернативы вы можете рассказать нам историю о вашем собственном опыте работы со школьным психологом (во время учебы в школе) и о том, как этот положительный опыт побудил вас продолжить карьеру в той же области.

Почему вы хотите работать здесь, а не в другом учебном заведении / школьном округе?

Чем больше вы знаете об их школе, тем легче вам будет ответить на вопрос. Первый вариант — сказать, что вы местный и хорошо понимаете местное сообщество и проблемы, с которыми там сталкиваются дети.

Другой вариант — указать на то, что делает свою школу особенной . Это может быть многое.Их репутация, их отношение к детям с особыми потребностями, их учебные программы, преимущества, которые они предлагают учителям и другим школьным работникам и т. Д.

Третий вариант — просто сказать, что расположение школы вам идеально подходит или что это единственная школа, которая ищет школьного психолога, и вы подали заявку вместе с ними.

Как вы представляете себе обычный рабочий день?

Сложный вопрос. Многие люди сказали бы, что были бы готовы в своем офисе, ожидая, когда придут дети или учителя / администраторы приведут их сюда.

Тогда они сделают все возможное, чтобы поговорить с ними и помочь им справиться с невзгодами, с которыми они сталкиваются.

Это не совсем хороший ответ. Проявляет пассивность, а нужно проявлять инициативный подход к работе .

Сообщите приемной комиссии, что вы планируете активно разговаривать с учителями, консультантами и администраторами и наблюдать за детьми во время мероприятий и занятий, пытаясь определить детей, которым может потребоваться ваша помощь.

Вы можете даже предложить разговаривать с детьми на регулярной основе или делать что-то еще, что поможет вам обнаружить проблемы, прежде чем они перерастут в нечто большее (например, акт насилия).

Излишне говорить, что разговор двух людей (вас и одного из студентов) все еще является самой важной частью этой работы .Но вы должны показать, что вы не будете просто сидеть в офисе, ожидая, что что-то произойдет…

Специальный совет: загрузите полный список вопросов в одностраничном PDF и потренируйтесь отвечать на собеседовании в любое время позже:

интервью для школьного психолога, PDF

Как вы планируете завоевать доверие детей?

Сначала слушает, потом говорит. Иногда показывая свою уязвимость. Быть рядом с ними в любое время, когда вы им нужны.Выход из зоны комфорта. Быть частью сообщества, а не изолированным человеком, который прячется в своем кабинете, студенты вряд ли знают.

Доверие имеет решающее значение, если вы хотите хорошо поработать школьным психологом . Покажите интервьюерам, что вы умеете его строить.

По вашему мнению, с какими психическими и эмоциональными проблемами чаще всего сталкиваются дети в настоящее время?

Это непростой вопрос, и ответ может отличаться от одного города к другому (или даже от одной школы к другой).Более того, человек в приемной комиссии могут даже не знать правильного ответа — и именно поэтому вы им нужны на борту…

Тем не менее, вы должны назвать хотя бы несколько проблем и болезней. Вообще говоря, вы можете перечислить тревожные расстройства, расстройства настроения, расстройства пищевого поведения и даже шизофрению. Говоря о эмоциональных проблемах , вы не ошибетесь, указав на чувства неполноценности, неузнаваемости , ложное представление о себе и другие проблемы, которые затрагивают многих детей в 21 веке.

Каковы ваши ожидания от учителей и школьной администрации?

Это еще один каверзный вопрос. С одной стороны, хорошее учебное заведение — это всегда командных усилий. Учителя должны сотрудничать с другими сотрудниками, включая психологов и консультантов, чтобы каждый ребенок мог полностью раскрыть свой потенциал в школе.

С другой стороны, вам следует сосредоточиться в основном на своей работе , стараясь делать ее как можно лучше, не полагаясь на помощь другого персонала.

Сообщите приемной комиссии, что вы надеетесь на плодотворное и дружеское сотрудничество с другими сотрудниками , но что вы ожидаете от себя большего — и постараетесь сделать отличную работу школьного психолога.

Один из студентов говорит вам, что он думает о самоубийстве. Что ты будешь делать?

У каждого задания есть ограничения. Одно дело — беременность, другое — суицидальные наклонности. Вы должны продемонстрировать, что понимаете разницу.

В этом случае рекомендуется связаться с родителями (если вы не знаете, что их привлечение ухудшит ситуацию).

Хотя молодые люди часто «играют» со словом «самоубийство» и используют его, пытаясь получить преимущество (учителей, своих парней / подруг и т. Д.), Мы никогда (или почти никогда) не можем знать, серьезно ли они настроены. В школе, , мы не можем серьезно относиться к их словам.

В то же время, однако, если кто-то доверяет вам свои суицидальные планы, это большая ответственность с вашей стороны, и вы, возможно, должны сказать им что-то, прежде чем привлекать кого-либо еще. Покажи им всю поддержку в мире. Будьте рядом с ними. Покажи им свою ценность…

Заявление об ограничении ответственности: Это мой личный взгляд на ситуацию и шаги, которые вам следует предпринять, на основе бесед с несколькими школьными психологами и моего собственного опыта в этой области. Ни в коем случае не следует рассматривать его как общее руководство для всех психологов.

Другие вопросы, которые могут возникнуть во время интервью

• Что вы считаете самым сложным в этой работе?
• В школах растет насилие, в том числе со смертельным исходом.Что вы можете с этим поделать, как школьный психолог?
• Как вы справляетесь с разочарованием?
• Как бы вы решили, имеет ли ребенок право на специальное образование? Опишите процесс.
• Как бы вы справились с работой в нескольких школах района?
• Какие цели вы бы поставили перед собой на этой работе?
• Что бы вы сделали, если бы родитель настоял на том, чтобы вы сделали несоответствующий тест или поговорили с их ребенком?
• …

Заключение и ответы на все вопросы

Если вы не знаете, как ответить на эти вопросы (вы не одиноки), взгляните на новую электронную книгу , которую я написал, Руководство для школьного психолога .

В нем вы найдете блестящих ответов на двадцать пять наиболее распространенных вопросов школьных психологов (включая сложные поведенческие вопросы).

Мои коллеги из управления образования помогли мне со списком вопросов, а также предоставили отзывы на предложенные мной ответы. Окончательный результат должен отражать реальность собеседований на эту должность и то, что ожидается от хорошего кандидата.

Вы можете увидеть отличных примеров ответов на вопросы интервью на странице электронной книги, так что даже если вы не хотите ничего покупать, все равно имеет смысл проверить это здесь: страница электронной книги.

Спасибо за внимание, желаю удачи в большом дне!

Мэтью

Могут также вас заинтересовать :

Мэтью работает в сфере международного найма с 2008 года. Он помогает соискателям из всех слоев общества в достижении их карьерных целей и в подготовке к собеседованиям. Он является основателем сайта InterviewPenguin.com.

Последние сообщения от Matthew Chulaw (посмотреть все)

,

Как быть добрым к себе

В начале этого года я начал изучать, как установить связь — с другими людьми и с жизнью. Одна из самых больших проблем — это то, что я плохо говорю с самим собой и заставляю себя нервничать, когда все идет не так, как я надеялся.

Неважно, опаздываю ли я на встречу или чувствуя, что я сказал что-то, что могло кого-то рассердить, неодобрительный голос в моей голове немедленно прибавит громкости, произнеся резкие слова, и заставит меня почувствовать себя неадекватным и разочарованным.Мне нужно было как-то решить эту проблему и научиться относиться к себе лучше. Здесь д-р Нефф делится своей мудростью.

Психология: что такое самосострадание?

KN: Я обычно отвечаю на это двумя уровнями. Самый простой способ понять это — просто относиться к себе как к хорошему другу — с такой же добротой, заботой и поддержкой. Но если говорить более подробно, он состоит из трех компонентов. Первое — это доброта; относиться к себе как к хорошему другу, а не сурово осуждать.Но для того, чтобы доброта к себе не превратилась в форму жалости к себе, необходимы еще два компонента.

Один из них — это обычное человечество — помнить о том, что несовершенство с точки зрения вас самих, своих ошибок и трудностей является частью общего человеческого опыта. Итак, сострадание — это не чувство «я бедняга», это просто признание того, что жизнь трудна для всех.

Третий компонент — осознанность , который также является ключом к тому, чтобы самосострадание не переросло в задумчивость и жалость к себе.Это относится к способности выйти за пределы себя и увидеть, что происходит, увидеть, что вещи трудные, или что вы сделали ошибку, или что вы боретесь, и удерживать это страдание в осознанном осознании, а не теряться в нем или сливаться с ним. это наша более привычная реакция. Чтобы это было истинным состраданием к себе, вам нужны все три компонента.

Психология: Как вы заинтересовались состраданием к себе?

KN: Я узнал об этом от учителя медитации в последний год моей докторской диссертации в Калифорнийском университете в Беркли.У меня был сильный стресс, поэтому я пошел на курс медитации, чтобы справиться с этим. Удивительно, но учитель много говорил о важности сострадания к себе, так же, как мы сочувствуем другим. Это действительно то, о чем я раньше не думал, и когда я начал пытаться быть более добрым и сострадательным по отношению к себе, это сразу же резко изменило ситуацию. Таким образом, он был разработан на основе моего личного опыта, и исследование — это способ изучения и предоставления эмпирической поддержки моему собственному опыту, который действительно работает.

Психология: Что это больше всего изменило вашу жизнь?

KN: Все изменилось. Сострадание к себе потрясающе. Он может сдерживать любые отрицательные эмоции. Итак, если вы подумаете обо всей совокупности негативных эмоций — это стыд, чувство неадекватности, ошибки, ошибки, неудачи — и это только личные эмоции.

Когда моему сыну поставили диагноз «аутизм», я увидела, насколько он мог мне помочь.Это может помочь решить практически любую проблему, которую бросает вам жизнь — проблемы со здоровьем; расторжение брака. Сострадание к себе дает вам способность воспринимать жизненные проблемы с чувством поддержки, заботы, нежности и единства, и я думаю, что именно поэтому оно может так поразительно изменить жизнь людей. Это ресурс, к которому большинство людей даже не начинают подключаться.

Психология: как мне понять, что я сочувствую самому себе?

KN: Вы можете сказать это по наличию «доброты»; и помня, что это часть человеческого опыта — быть несовершенным; и будучи внимательным.Вы также можете узнать это по их отсутствию. Итак, люди, которые очень самокритичны, склонны думать, что «это только я, все остальные живут идеальной жизнью, и только я потерпел неудачу или борется»; или люди, которые действительно сливаются со своими негативными эмоциями или, что я называю, чрезмерно отождествляются с ними и теряются в сюжетных линиях, — им не хватает сострадания к себе. Это способ измерить, где находятся люди, по наличию положительных компонентов и отсутствию отрицательных.

Психология: Мне трудно быть добрым к себе. Я буду говорить правильные вещи, но я не всегда могу верить в то, что говорю… Как важно действительно верить и чувствовать это; и как я могу это сделать?

KN: Сострадание к себе — это практика развития вашего намерения. Итак, вы устанавливаете свое намерение быть добрее и благосклоннее к себе, но вы не можете его заставить, и поначалу это часто кажется фальшивым. Люди не привыкли так себя вести. Поначалу это может показаться неловким, поначалу даже может быть неудобно, поначалу даже может быть страшно, потому что люди часто цепляются за самокритику как за защитный механизм.

Следовательно, это как сажать семена. Чем больше вы решите хотя бы попробовать, хотя бы попробовать, в конце концов, с практикой, это начинает казаться подлинным, и вы найдете способы говорить с собой, которые кажутся подлинными. Поначалу вы можете попробовать что-то, и это кажется странным, но большинство людей со временем и практикой начинают чувствовать сострадание к себе.

Но мы меняем привычку всей жизни. Это не значит, что можно просто щелкнуть пальцами и уйти от жизненных привычек.Но меня поразило, как быстро люди могут меняться. В течение нашей восьминедельной программы осознанного самосострадания большинство людей говорят, что их жизнь изменилась, и это всего лишь восемь недель. Затем, когда они продолжают практиковать, это продолжает их преобразовывать.

Психология: мне трудно практиковать сострадание к себе в те моменты, когда мне это действительно нужно больше всего; в данный момент. Как я могу лучше всего помочь себе в такие моменты?

KN : Есть разные способы, которыми мы можем получить доступ к ответу сострадания, и мы знаем это из исследований — с точки зрения того, что помогает нам обрести сострадание или дать сострадание другим: физическое тепло; нежное прикосновение; успокаивающие вокализации; теплый тон голоса.Мы знаем, что это, так сказать, пусковые механизмы системы сострадания.

Итак, иногда, если ваш разум не может туда попасть, потому что он наводнен сюжетными линиями «Я дерьмо», «Я неудачник» или «Я ненавижу себя», жест, например, возложить руки на сердце или прижимание к лицу или животу — какой-нибудь теплый, поддерживающий физический жест — часто может изменить физиологическую реакцию вашего тела; поможет вам успокоиться, чтобы вы не были так активированы, и тогда вашему разуму иногда легче следовать.Это не всегда работает, это не волшебство, но часто помогает. Многие люди сообщают, что удивлены эффективностью прикосновения.

Психология: как сделать так, чтобы сострадание к себе не превратилось в эгоизм?

KN: Если вам нужна исследовательская точка зрения, она говорит прямо противоположное. Сострадательные люди более склонны к компромиссу. Они не подчиняют свои потребности потребностям других, но и не ставят их в приоритет. Идея состоит в том, что потребности каждого, включая самих себя, заслуживают внимания.Они становятся лучшими партнерами. Люди сообщают о том, что они счастливее с сострадательными партнерами, потому что, когда вы даете себе эмоциональные ресурсы, эмоциональную поддержку; когда вы удовлетворяете свои собственные потребности, по крайней мере, в той мере, в какой вы в состоянии, у вас действительно есть что дать другим.

И не только это, если подумать, какое состояние более эгоцентричное? Заблудиться в «Я такой плохой», «Я такой ужасный», «Я никчемный» и мне стыдно. Стыд — это состояние невероятной эгоизма. Вы не можете дать другим или присутствовать для других, когда вы полны стыда.

Но когда вы относитесь к себе с добротой и пониманием, вы понимаете, что ошибаться — это человек. Да, вы можете сожалеть о своих ошибках — на самом деле сострадательные люди, как правило, чувствуют вину больше, чем другие, — но они не поглощены стыдом, и это позволяет им иметь умственное пространство, чтобы сосредоточиться на удовлетворении потребностей других, а также самих себя. Это также помогает людям не выгореть; давать другим, потому что они, опять же, постоянно подзаряжают свои собственные батареи, поэтому это миф, что сочувствие к себе эгоистично.Вы хотите поддерживать контакт с людьми, которые сострадательны к себе, а не с самокритичными людьми.

Психология: Вы когда-нибудь боролись с самосостраданием? и что вы можете посоветовать тем, кто пытается проявить сострадание к себе?

KN: Я должен быть честным, на данный момент я практикую это почти 20 лет, так что не совсем. Мой первый инстинкт — сострадание к самому себе, когда дела идут трудно. Иногда мне все же требуется немного времени.Я теряюсь в страданиях — не столько самокритике, я редко туда хожу — но я все еще могу потеряться в боли стыда, или если я действительно был реактивным, или если случится что-то действительно сложное. Иногда я теряюсь в боли, но почти никогда не критикую себя за это.

Это занимает некоторое время, но со временем я просто вспоминаю: «Что мне нужно делать прямо сейчас? О да, это правильно, сострадание к себе ». Итак, я положил руку на свое сердце и поддержал себя добрыми, заботливыми словами; Я буду понимать.Даже если это что-то, с чем трудно справиться, например, я сказал что-то, что задело чьи-то чувства, и это так сложно. Ваш разум не хочет туда идти, и я не думаю, что он действительно может туда пойти, чтобы внимательно посмотреть на то, что я сделал, если только у меня не будет силы сострадания к себе.

Сострадание может стать привычкой. Но, возможно, одна вещь, которую я делаю, будет верна для любого: единственный выход — это с по . Я знаю, что если я избегаю боли, или я не хочу, чтобы она была рядом, или я злюсь на нее, или я просто теряюсь в реактивности, это только ухудшит ситуацию.По привычке я узнал, что если я смогу научиться сдерживать боль с чувством доброты, заботы и беспокойства, это позволит вещам быстрее меняться. Я верю в это сейчас. Эти привычки трудно изменить.

Я хотел бы спросить людей, которые изо всех сил стараются быть сострадательными к себе, есть ли в вашей жизни люди, к которым вам легко проявлять сострадание, например, ребенок или хороший друг, и как это повлияет на этого ребенка или на другого? хороший друг, если бы вы сказали им то, что говорите себе сейчас? Тогда довольно легко увидеть, что на самом деле, возможно, это не так уж и полезно.Хорошо использовать то, с чем вы знакомы, и большинство людей знакомы с тем, чтобы быть добрым, сострадательным и благосклонным человеком по отношению к кому-то другому, о котором они заботятся, так что это может быть вашим « образцом для подражания » в том, что говорить и как это и поможет вам осознать влияние ваших слов на себя.

Психология: Мой проект — найти значимую связь как со мной, так и с другими. Насколько важно для этого сострадание к себе?

KN: Я действительно не понимаю, как вы могли бы сделать это без самосострадания, потому что значимая связь требует двух сторон, и, поскольку вы человек, вы собираетесь совершать ошибки.Вы собираетесь сказать вещи, которые вызывают разрыв связи непреднамеренно, иногда в момент гнева. Это состояние человека.

Мы не всегда можем быть в состоянии идеального согласования с другими, как бы мы ни старались. Итак, чтобы восстановить связь, я думаю, вам сначала нужно восстановить связь с самим собой. Опять же, если вы полны стыда, это заставляет вас отключиться, это заставляет вас изолировать себя от других, это заставляет вас не говорить ни с кем о том, что произошло.Вы избегаете этого, и вам трудно восстановить связь, когда вы полны стыда.

На самом деле я реактивный человек. Вот почему я учитель самосострадания, а не учитель внимательности. Это происходит со мной все время: я что-то говорю, а потом очень быстро думаю, после того, как я получил свою реакцию, Я не могу поверить, что сделал это. О чем я только думал? Но в данный момент я не думал. Хотел бы я сказать, что я никогда не реагировал, я еще не там, но я очень хорошо умею восстанавливать связь, потому что для меня действительно важно признать, что я был вне очереди, а затем извиниться и сделать все, что нужно чтобы попытаться исправить любой причиненный вред.Если бы у меня не было сострадания, я уверен, что потерял бы много отношений и не смог бы восстановить их.

Также, что такое сострадание? В некотором смысле сострадание к себе и к другим проистекает из одного и того же — понимания человеческого состояния, понимания того, что никто из нас не может полностью контролировать наши реакции, никто из нас не может полностью контролировать свое поведение. На всех нас постоянно влияют тысячи причин и условий, находящихся вне нашего контроля, и это так же верно для нас, как и для других.Итак, если вы относитесь к себе по совершенно другому набору правил, чем к другим, вы как бы вызываете это ложное разделение между собой и другими, которое, как я думаю, ведет к разъединению.

Психология: над чем вы будете работать дальше в этой области?

KN: Мы разработали осознанное самосострадание — восьминедельную программу по два с половиной часа в неделю — и мы обучаем этому во всем мире. Мы обучаем учителей, и мы написали руководство, которое сейчас практически готово.

Я хочу помочь как можно большему числу людей проявить сострадание к себе. Меня особенно интересуют лица, обеспечивающие уход, — хотя это нужно всем, — но такие люди, как учителя и медицинские работники, люди, которые часто сгорают из-за того, что они так сосредоточены на помощи другим, они не научились давать себе. Я экспериментирую, чтобы увидеть, смогу ли я использовать более короткую версию тренировки самосострадания, то есть четыре 90-минутных занятия, которые не требуют медитации.

Наша программа осознанного самосострадания включает в себя медитацию, и мы знаем, что медитация — отличный способ изменить привычки мозга, но не всем нравится медитировать, или у них нет мотивации делать это; у них нет времени на это.Мне действительно любопытно посмотреть, с помощью более короткой дозы, используя более неформальные практики, сможем ли мы по-прежнему добиться достаточно сильного повышения самосострадания, которое поможет предотвратить выгорание и улучшить самочувствие.

Мы провели краткое пилотное исследование со студентами и получили хорошие результаты, поэтому я очень рад. Я вижу, что это часть профессиональной подготовки учителей, врачей, медсестер, консультантов, стандартная часть обучения этой профессии. К тому же мужская университетская баскетбольная команда попросила меня научить их игроков состраданию к себе.Я не мог отказаться; это слишком интересно. Я также пишу рабочую тетрадь с психологом Крисом Гермером. Это занято. Это хорошо и занято.

Фотография: iStock

,

способов помочь себе и другим

Порезы — это форма членовредительства, которая может стать привычкой. При правильной поддержке многие люди, которые режут, учатся останавливаться.

Самоповреждения, в том числе порезы, не редкость. Любой человек любого возраста может пострадать от членовредительства, но чаще встречается у подростков.

Чувство облегчения от резания может быть настолько сильным, что может быть трудно перестать делать это, заставляя людей резать снова в следующий раз, когда они почувствуют себя подавленными.

Если резание становится привычкой, людям может быть трудно сопротивляться побуждению, но есть много способов научиться останавливаться. Не каждая стратегия работает для всех, но большинство людей найдут способ, который работает для них.

В этой статье рассматриваются стратегии остановки резки. Также рассматриваются способы управления причинами членовредительства и доступная поддержка.

Вот девять способов помочь любому, кто причиняет себе вред, противостоять желанию порезаться:

1. Отвлечь себя

Поделиться на PinterestЧеловек может использовать тактику отвлечения, например, прогулку или прослушивание музыки, чтобы помочь сопротивляться желание резать.

Исследования показывают, что молодые люди, которые причиняют себе вред, часто делают это импульсивно. По этой причине методы предотвращения сокращений сосредоточены на поиске альтернативных способов управления стрессом.

Тактика отвлечения внимания может помочь противостоять желанию порезаться. Чтобы отвлечься, человек может:

• позвонить другу
• считать до 1000
• посмотреть фильм или любимый сериал
• заварить чашку чая или перекусить
• сделать какую-нибудь работу по дому
• пойти на прогулку

Отвлечение себя может помочь человеку отложить стрижку до тех пор, пока позыв не пройдет.

2. Практикуйте уход за собой

Резание может быть реакцией на глубокую эмоциональную боль и печаль. Способ справиться с этими эмоциями, не разрезая себя, — это заботиться о себе.

Уход за собой — это любая деятельность, которая способствует благополучию, заставляя человека чувствовать себя успокоенным или утешенным.

К занятиям по уходу за собой можно отнести:

• длительное принятие ванны или душа
• прослушивание расслабляющей музыки
• свернувшись калачиком в мягком одеяле
• приготовление здоровой еды с нуля
• рисование, раскрашивание или раскрашивание
• с использованием эфирных масел или ароматической свечи
• самомассаж с кокосовым или миндальным маслом
• чтение в постели

3.Снятие стресса

Некоторые люди порезаются в ответ на стресс. Одно исследование показало, что 45 процентов подростков, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы снять напряжение или стресс.

Чтобы справиться с реакцией организма на стресс без сокращения, могут помочь следующие занятия:

• практика йоги дома
• выполнение упражнений глубокого дыхания
• практика осознанности

В Интернете есть множество бесплатных видео по йоге, в том числе для начинающих. ,

Упражнения на глубокое дыхание могут быть такими же простыми, как длительные глубокие вдохи и ощущение, что живот каждый раз расширяется перед выдохом.

Простой способ практиковать внимательность — это пойти на медленную прогулку и замечать все, что вы видите, обоняете, слышите и касаетесь.

4. Освободить гнев

Некоторые люди режут, чтобы облегчить необработанный гнев. Людям, которые переживают это, может помочь высвободить гнев другим способом.

Если человек злится и у него возникает желание порезаться, альтернативные способы избавиться от гнева включают:

• танцы под агрессивную музыку
• лопание воздушных шаров или пузырчатую пленку
• бег на пробежку
• поход в тренажерный зал на тренировку
• удар по подушке
• разрыв бумаги
• каракули на бумаге

5.Выражать чувства

Иногда желание порезаться может возникнуть, когда человеку нужна эмоциональная разрядка. Они могут чувствовать оцепенение или подавленность из-за множества различных эмоций, которые им трудно выразить.

Вместо того, чтобы вырезать, человек, стремящийся к эмоциональной разрядке, может попробовать:

• написать о своих чувствах в журнале
• поговорить с близким другом, членом семьи или терапевтом
• посмотреть грустный фильм и позволить себе поплакать
• слушают музыку, которую они могут идентифицировать с

6.Общайтесь с другими

Некоторые люди, которые режут, делают это, потому что чувствуют себя изолированными, непонятыми или социально отвергнутыми.

Вместо того, чтобы вырезать, человек может попробовать:

• обмен сообщениями или звонок другу или члену семьи
• играть с домашним животным или предложить присесть для соседа
• составить социальные планы, на которые можно рассчитывать в течение недели
• присоединение к местным группам встреч
• поиск групп поддержки для людей, которые причиняют себе вред

7.Замените ощущение

Пытаясь избежать порезов, человек может зацикливаться на том, каково будет порезаться. Это может помешать сопротивляться желанию порезаться.

Способ обойти это — найти ощущения, похожие на порезы, но менее вредные. Вот несколько способов избавиться от ощущения порезов:

• потирание кубиком льда по коже
• принятие холодного душа
• рисование на коже красной фломастером
• , осторожно щелкнув резинкой по коже
• громко хлопать в ладоши
• громко топать ногами

Исследования показывают, что развитие важных отношений является ключевым фактором в восстановлении после членовредительства.

Чтобы помочь человеку перестать резать, постарайтесь предоставить ему безопасное, свободное от осуждения место, чтобы обсудить свои чувства.

Им может быть неудобно рассказывать о том, что они причиняют себе вред, поэтому не заставляйте их раскрывать это. Но предложите им возможность пообщаться.

Открытые вопросы могут дать им возможность обсудить свои чувства.

Не беспокойтесь о правильных ответах — просто прислушайтесь к тому, что чувствует человек, и серьезно отнеситесь к его проблемам.

Если кто-то признается, что причиняет себе вред, благотворительная организация Samaritans, базирующаяся в Соединенном Королевстве, предлагает задать несколько полезных вопросов, например:

• «Вы говорили об этом с кем-нибудь еще?»
• «Хотите получить помощь?»
• «Хотите, я поеду с вами?»

Если человек не хочет получать помощь, он может сказать:

• «Есть ли у вас кто-то, кому вы доверяете, [кому] вы можете обратиться?»
• «Если это поможет, вы можете поговорить со мной в любое время.

Поделиться на Pinterest Человек может записать ситуацию, которая приводит к резке, чтобы помочь определить триггеры.

Понимание того, что вызывает желание самоповреждения, может помочь человеку избежать таких ситуаций или управлять ими, когда они возникают.

Триггер — это ситуация, событие или образ мышления, которые вызывают желание порезаться. Триггеры резания могут включать:

• стресс на работе или учебе
• аргументы с членами семьи
• чувство, что партнер отвергает

У каждого человека, который режет, свой набор триггеров.

Чтобы помочь идентифицировать триггеры, запишите ситуацию, которая приводит к сокращению в журнале. Регулярно просматривайте это и выявляйте повторяющиеся триггеры.

Затем человек может работать над уменьшением этих триггеров и чувствовать себя более подготовленным к тому, чтобы справиться с желанием сократить, используя некоторые из вышеперечисленных стратегий.

Как только человек определил свои триггеры, он может спланировать, как противостоять побуждению, когда оно произойдет. Запись этого плана может помочь.

Держите этот план под рукой на тот случай, когда возникнет желание порезаться.Без письменного плана легко почувствовать себя подавленным или забыть о тактике, которая может помочь.

Порезы и другие формы членовредительства связаны с тревогой, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если у человека, который делает порез, есть основное психическое заболевание, лечение поможет предотвратить членовредительство в долгосрочной перспективе.

Врачи и медицинские работники часто могут лечить тревогу и депрессию с помощью медикаментов и разговорной терапии.

Определенные изменения образа жизни и методы снижения стресса также могут помочь, в том числе:

• регулярные упражнения
• здоровое и сбалансированное питание
• высыпаться
• сокращение потребления алкоголя
• отказ от курения
• занятия йогой, внимательность и медитация
• дневник

Если человек причиняет себе вред или чувствует себя обязанным начать причинение себе вреда, ему следует поговорить с врачом.

Недавнее исследование показало, что от 6,4% до 14,8% мальчиков старшего школьного возраста в Соединенных Штатах намеренно причинили себе вред. Этот показатель был выше для девочек того же возраста: от 17,7% до 30,8% сообщили о членовредительстве.

Несмотря на нанесение травм, порезание дает некоторым людям временное облегчение от эмоциональной боли или онемения. Другие люди, которые режут, говорят, что делают это потому, что чувствуют необходимость наказать себя.

Врач может помочь человеку найти другие способы управлять своим эмоциональным здоровьем.Разговорная терапия может помочь научиться управлять эмоциями безопасным и устойчивым способом.

Если человеку нужна срочная помощь, чтобы остановить резку, он может позвонить на горячую линию по поводу членовредительства по телефону 1-800-DONT CUT (1-800-366-8388). В экстренных случаях звоните в службу экстренной помощи.

Предотвращение самоубийств

• Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
• Слушайте человека без осуждения.
• Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Резание — это тип самоповреждения, который некоторые люди используют, чтобы справиться с негативными чувствами. Временное чувство облегчения, которое он может дать, может затруднить отказ от поведения.

При наличии правильной поддержки и механизмов преодоления многие режущие люди могут остановиться.

Методы, описанные в этой статье, могут помочь человеку избежать порезов. Также важно обратиться за помощью к врачу.

Каждый, кто режет, найдет эффективными разные комбинации стратегий выживания. Выявление спусковых механизмов резки очень важно и может помочь человеку разработать план самоуправления и в конечном итоге прекратить резку.

.

Что такое перерождение и с чего начать

В нашем детстве формируется подсознание.

Здесь мы также узнаем, как мы обрабатываем эмоции, как выглядят отношения, как удерживать границы и бесчисленное множество других привычек и поведения.

В идеале наши родители — это два самореализовавшихся человека, которые позволяют видеть и слышать своих детей как уникальные личности. Реальность такова, что мы живем в культуре, которая не учит сознательному осознанию, поэтому большинство из нас рождены от бессознательных родителей.

Бессознательные родители повторяют те же привычки и шаблоны, которым они научились. Они действуют из раненого пространства из-за собственных необработанных эмоций.

Важно понимать, что родители могут быть родителями только на своем уровне осведомленности.

Мы можем отдавать другим только то, что мы практиковали, отдавая сами.

Я работал с людьми всех демографических групп. Со временем я пришел к пониманию, что большинство людей обращаются за помощью в связи с «коммуникативными проблемами», деструктивными привычками (зависимость, саботаж), путаницей с самосознанием («Кто я») и общим чувством низкой самооценки.

Каждая из этих проблем проявляется по-разному, но все они связаны с одним: обусловленным поведением, практикуемым с детства.

Некоторые из вас, читая это, могут подумать: «Мое детство закончилось, нет причин возвращаться туда». Или «Если в детстве я научился большинству своих механизмов выживания, я облажался».

Мы склонны защищать и защищать свой детский опыт, но правда в том, что у нас есть уникальная возможность исцелить и сознательно выбрать другое поведение, когда мы взрослые.Независимо от того, что мы испытали в прошлом.

Этот процесс называется восстановлением родителей.

Воспитание — это отдача себе того, чего вы не получали в детстве.

Мое детство было уникальным тем, что у меня было двое (физически) родителей, которые отсутствовали эмоционально. Моя мама была домохозяйкой, и мой папа приходил каждый день к 17:30 на ужин. Моим родителям было около 40 лет, когда я родила меня, и между мной и моим братом было 18 лет.

К тому времени, как я пришел в себя, они были сильно отвлечены. Моя мама боролась с сильной хронической болью, а моя сестра (у которой были проблемы со здоровьем) перенесла серию операций в детстве и подростковом возрасте. Смерть и болезнь были в центре внимания.

У меня нулевая дисциплина. Я с самого раннего возраста решал, во сколько ложиться спать, что есть и во сколько приду домой. Моя мама большую часть времени проводила в постели. Ее болезнь волновала всех в доме.

Было много хаоса и взаимозависимости.

Здесь началось мое беспокойство. Это проявляется в виде расстройства пищевого поведения и обсессивно-компульсивного поведения «достижения».

Конечно, это не было воспринято как минус. Я преуспел как в легкой атлетике, так и в учебе. Я выигрывал награды. Мне предложили стипендии. Я адаптировался и направил свое беспокойство. Многие люди не понимают, что за поведением, связанным с достижениями, скрывается много боли и нездоровой обусловленности.

К 30 годам, когда я больше не ходил в школу и не занимался спортом, у меня появилась более четкая картина негативных проявлений.

Я не появлялся сам, мои расходы выходили из-под контроля, я не понимал, как устанавливать (или соблюдать границы), и в целом не уделял внимания своему физическому и духовному здоровью.

Обнаружение перерождения изменило правила игры для меня.

Мои родители не виноваты. Это ничего не значило о том, кем они были как люди. Или как сильно они меня любили. Они делали все, что могли, со своим уровнем осведомленности.

Теперь мне пора было сделать все, что в моих силах, с моим собственным развитым уровнем осведомленности.

Воспитание — наша личная ответственность. Любой может начать процесс возрождения себя. Это требует времени, приверженности и терпения. Быстрого решения нет. Вам потребуется приходить сюда каждый день. Но это позволит вам исцелить и простить.

Четыре столпа воспроизводства:

Дисциплина, радость, эмоциональная регуляция и забота о себе.

Я подробно расскажу об этом в видео, которое вы можете посмотреть здесь: [ССЫЛКА]

В зависимости от вашего уникального детского опыта, некоторые из них будут

.