Как воспитать в себе стержень: Как обрести крепкий внутренний стержень: 5 способов

Содержание

Как обрести крепкий внутренний стержень: 5 способов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Внутренний стержень помогает человеку справляться с жизненными неурядицами, достигать задуманного и отстаивать свои границы, желания, права.

Эта метафора характеризует личность как уверенную в себе, надёжную и устойчивую. Которая не сломается под тяжестью обязательств, а сможет выстоять и найти решение проблемам, какими бы сложными они не казались.

И сегодня мы рассмотрим способы, которые помогут не только развить, но и «нащупать» ваш стержень, если вы думаете, что он совсем отсутствует в устройстве вашей личности.

Основные компоненты

Умеет говорить нет

Порой человек, боясь потерять расположение окружающих, всегда соглашается выполнять их просьбы и поручения. Это вызывает противоположный эффект, его тогда не ценят и не уважают, считая просто удобным.

Но личность, обладающая внутренним стержнем, может дать отпор манипуляторам и защитить свои границы. Она умеет отказывать, несмотря на формат отношений и близость.

Если она говорит «нет» — это значит, что она по каким-либо причинам не в состоянии выполнить просьбу, или даже не хочет. А не то, что является жестокой, бесчувственной или не любит того, кто просит. Точно также и принимает отказы от других. Не выпадая в обиду, злость.

Если вы испытываете вину в таких случаях, или ещё хуже, всегда, как Чип и Дейл спешите на помощь, несмотря на нежелание, ознакомьтесь с этой статьёй.

Имеет своё мнение

Пусть даже оно будет отличаться от мнения большинства. Он не боится быть заявлять о себе и проявляться таким, какой есть.

Управляет временем

Он планирует, расставляет приоритеты, в случае необходимости – делегирует обязанности. Время работает на него, а не против. Сложно успевать решать дела, когда нет представления о том, что делать и когда. Особенно, если отвлекаться на просмотр телевизора, новостей в социальных сетях и прочее.

Успешный тайм-менеджмент лишает тревоги и позволяет сохранить крепкие нервы.

Отстаивает границы

Никому не позволяет обращаться с собой плохо, не терпит унижений и не прощает насилия. Это касается как мужчин, так и женщин.

Решает сложности по мере поступления

Не идёт на поводу у прокрастинации. Если необходимо выполнить задачу, не откладывают на потом, надеясь, что всё как-то само собой уладится. Нет, он сразу же разрабатывает план действий и приступает к его выполнению.

Способен сохранять баланс между чувствительностью и рационализацией

В сложных ситуациях не «теряет голову», а рационально пытается подойти к решению проблемы. Как бы, сохраняет «трезвость ума». Но при этом не теряет чувствительности. Он прислушивается к своим ощущениям, желания и мыслям. Замечает изменения в самочувствии, как физическом, так и эмоциональном.

Обладает адекватной самооценкой

То есть, не приуменьшает собственную личность, так и не «раздувает» её. Такой человек понимает, какими ресурсами, сильными сторонами обладает. Помимо прочего, знает, на что стоит обратить внимание и какие особенности точно не помогают выиграть, а наоборот, мешают.

Ответственность

Каждый человек сам несёт ответственность за свою жизнь и её качество. Поэтому те, у кого сильный характер – попросту понимают, что просто так желания не исполняются, что необходимо приложить усилия, чтобы реализовать задуманное.

Они не ждут, что кто-то другой решит их проблемы, они сами приступают к активным действиям, даже если не хочется.

Идёт за интересом

Когда нас ожидает что-то новое, всегда возникает интерес, возбуждение, тревога. И это нормально, ведь нам придётся столкнуться с тем, чего ещё не было в опыте. Мы не понимаем, как это обернется для нас, поэтому волнуемся. Даже если ситуация ожидаемая и приятная.

Так вот, есть личности, которые пугаются и останавливают себя, не позволяя идти за интересом. А есть те, кто, несмотря на страх, продолжают движение.

Ведь как обрести внутренний стержень, постоянно тормозя свои порывы? Не пробуя что-то новое, не рискуя, невозможно и получить новый опыт.

Так что, вооружайтесь рекомендациями из этой статьи и объявляйте бой своим страхам.

Не сравнивает себя с другими

Залог успеха – это ориентация на себя в прошлом, а не на окружающих. Очень хорошо, если у вас есть пример для подражания, тот человек, на которого хочется равняться. Но важно понимать, что он с совершенно другим характером, личностными особенностями и жизненной историей.

Поэтому личность, обладающая внутренним стержнем, считает за победы те моменты, когда ей удалось преодолеть свои собственные ограничения и продвинуться вперёд в развитии.

Способы

Опыт

Силу и уверенность нам даёт понимание, что с чем-то удалось успешно справиться. Невозможно прожить жизнь, не совершая ошибок. Идеальных людей не существует. Об этом знают все, но почему-то при каждом проступке многие испытывают вину и разочарование, что не удалось оправдать надежд, как своих, так и окружающих.

Но важным является умение двигаться дальше несмотря ни на что. Преодолевать страх и пытаться исправить свои ошибки. Энергию и посыл к действиям можно получить с помощью опыта. Каким бы неудачником себя не считал человек, такого просто не может быть, чтобы в его жизненной истории не было случаев, где он смог преодолеть возникшие препятствия.

Поэтому попробуйте вспомнить ситуации, в которых вы не растерялись. А если и растерялись, то смогли взять себя в руки и найти способы решения проблемы.

Выпишите в блокноте все свои достижения. Пусть они будут незначительными, главное – что они есть. Если не обесценивать себя и не сравнивать с другими людьми, а научиться принимать те качества и умения, которыми вы обладаете – вы сможете поверить в свои силы. А значит, нащупать внутренний стрежень.

И как бы странно это не звучало, но чем больше неприятностей и горестей выпало на долю человека, тем больше у него сил выстаивать против новых ударов судьбы. Попробуйте посмотреть иначе на беды, изменить прошлое вы не в силах, а вот отношение к нему – вполне.

Вера и верность

Имеется в виду вера в правильность своих убеждений. Железный характер обычно у тех людей, которые точно знают, чего хотят и каким образом им стоит жить, действовать. Они будут до последнего отстаивать идеи, даже если весь мир окажется против них.

Подумайте и составьте список ценностей, что не только наполняют вас, но и «греют душу». Что является для вас настолько важным, что вы будете готовы защищать до последнего?

Например, для кого-то это может быть семья. Именно её благополучие может мотивировать достигать успеха на работе, выдерживать стресс и напряжение. Учиться находить общий язык с коллегами, начальством, развиваться и прочее.

Человек, который расставил приоритеты и точно знает, чего хочет, вряд ли позволит себе бездействие, разрушительные увлечения, которые приводят к разным формам зависимости и прочее.

Сброс негатива

Каким бы сильным вы ни были, если привыкли накапливать напряжение – однажды стресс может взять верх. Важно восстанавливаться и отдыхать, ресурсы организма не бездонны, их необходимо постоянно пополнять.

Но никакой отдых не поможет, если внутри вас всегда находится напряжение. Даже во сне подсознательно он будет мешать, к примеру, вызывая кошмары.

Учитесь проявлять чувства, заявлять о них. Особенно это касается злости, обиды, боли. Случается, что нет возможности отреагировать на ситуацию так, как хочется. Допустим, сказать руководителю о том, как он вас достал. Но и держать в себе агрессию также не стоит.

Существует масса методов, которые помогают осознавать чувства и сбрасывать напряжение. Они не принесут вам вреда, а наоборот, помогут сохранить душевное равновесие и здоровье.

В конце концов, займитесь спортом, придумайте хобби, но обязательно к вечеру, перед тем, как лечь спать, вы должны быть спокойны и расслабленны. Чтобы с утра проснуться бодрым и отдохнувшим.

Смысл жизни

Достаточно непросто быть уверенным в себе, если не знаешь своего места и предназначения на этой земле. К сожалению, случаются такие моменты, когда человек просто утрачивает веру во что-то хорошее, он перестаёт понимать, чем ему хочется заниматься и к чему вообще стремиться.

Если он утрачивает смысл жизни – он становится уязвимым к любым невзгодам. Даже тем, которые раньше совсем не ранили.

Подумайте, вы знаете, каково ваше предназначение? Можете ответить на вопрос, в чём состоит ваш смысл жизни? Что мотивирует вставать по утрам, порой делать то, что не нравится? Ради чего вы что-то терпите, смиряетесь?

Внутренний стержень – он как позвоночник, на котором держится весь организм. Точно также и со смыслом жизни. Как найти его, если возникли временные трудности и вы не в состоянии ответить на поставленные вопросы, вы узнаете, нажав сюда.

Борьба с установками

У каждого из нас существую установки, убеждения, которые мешают и ограничивают, не дают возможности ощутить гармонию и полноценность жизни. Часто они берут своё начало из детства, когда, к примеру, родители, стремясь защитить ребёнка, внушали ему какие-то свои идеи.

Либо просто бросались фразами, что сказались на характере. Допустим, те, кто часто слышал: «Ты ещё маленький, вырастешь, тогда и будешь принимать решения или заниматься чем-то», даже в зрелом возрасте могут испытывать неуверенность в своих силах и опираться только на чужое мнение. Таких примеров может быть масса.

Выпишите фразы, которые наиболее часто доводилось слышать вам. Подумайте над тем, насколько в данный период времени они имеют место быть. Попробуйте на каждое негативное утверждение придумать ответ, который будет поддерживающим и отражающим реальность.

Завершение

С твёрдым характером и уверенностью немногие рождаются. Большинство взращивают самостоятельно устойчивость, путём проб и ошибок приобретают опыт, на который впоследствии опираются. Поэтому всё в ваших руках, развивайтесь, совершенствуйтесь и будьте счастливы!

Также, рекомендуем вам почитать статью про неограниченные возможности мозга человека.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

9 способов развить внутренний стержень

Очень многие задаются вопросом о том, что же кроется за метафорическим понятием «внутренний стержень». Внутренний стержень — это моральная и духовная сила личности, умение человека сохранять здравомыслие даже в самых стрессовых ситуациях, система ориентиров и ценностей.

Человек без внутреннего стержня всячески избегает ответственности, обладает ленивым нравом, опускает руки сразу же после того, как претерпел неудачу. Как ты уже понял, при первых же трудностях, даже незначительных, такой человек предпочтет бездействовать.

Несмотря на утверждения о том, что внутренний стержень формируется в детстве, развить его может любой человек, независимо от того, какого он возраста. Вот девять способов, которые помогут тебе в этом.

1. Освой искусство самоконтроля

Самоконтроль — это не подавление эмоций, а умение доводить все начатые тобой дела до конца, не бросая их на полпути и не ломаясь под тяжестью навалившихся проблем. Ты должен научиться брать на себя ответственность за результат своих стараний либо же и вовсе не браться за реализацию. Также самоконтроль — это способность двигаться вперед несмотря на отсутствие поддержки со стороны близких или помощи от окружающих.

2. Определись со своими желаниями

Отсутствие желаний и стремления расти в какой-либо сфере/сферах нередко заводит человека в своеобразный жизненный тупик, и он теряет способность жить в гармонии с собой и окружающим миром. Даже если у тебя уже есть какие-то намеченные цели, не мешает лишний раз присмотреться к своим потребностям и желаниям и проанализировать, не навязанные ли цели ты преследуешь, игнорируя то, что на самом деле приносит тебе радость.

Например, если ты мечтаешь о карьере баскетболиста, но твои родители уверены в том, что это не престижно/не серьезно/слишком сложно для тебя, и настоятельно советуют тебе поступать на юриста, у тебя есть два варианта действий: ты можешь рискнуть испортить отношения с родными, поступив так, как сам считаешь нужным, или же ты можешь проигнорировать свое желание и прекратить тренировки из-за того, что в университете на тебя свалится слишком высокая нагрузка.

Как думаешь, какой из этих двух вариантов описывает поступок человека с внутренним стержнем?

В случае если ты понимаешь, что тебя качает из стороны в сторону, и ты не можешь принять решение, попробуй дать развернутый ответ на вопрос: «Чего хотел бы я сам?» Не стоит бояться портить отношения с теми, кто желает тебе лучшего, но не хочет считаться с твоим выбором.

Если ты пойдешь вразрез со своими желаниями сейчас, в будущем ты будешь винить в этом тех, кто не дал тебе определиться с выбором самостоятельно, и отношения всё равно будут натянутыми. Рискни и попробуй серьезно обговорить свой выбор с близкими. Если не сразу, то с первыми положительными результатами твоих трудов они всё равно поддержат тебя.

Что тебе действительно нужно делать, исходя из твоих желаний

3. Пойми, что для тебя действительно важно

Для того чтобы выработать внутренний стержень, ты должен понять, какие вещи ты считаешь действительно важными. К примеру, ты можешь ставить дружбу выше, чем карьеру или денежный достаток, или, напротив, продвижение по карьерной лестнице в какой-то момент может стать для тебя целью номер один.

Расставлять приоритеты нужно в первую очередь для того, чтобы сформировать четкую жизненную позицию и определить, на какие сферы жизни ты будешь направлять большую часть своих внутренних ресурсов.

4. Не впадай в крайности

Некоторые люди поступают весьма хитро: они подменяют понятие «внутренний стержень» другим, совершенно не касающимся его понятием — способностью слепо стоять на своем, не желая менять свое мнение, даже если оно оказывается неверным.

Ты должен запомнить одну вещь: внутренний стержень на самом деле гибкий. В противном случае он бы просто ломался под напором внешних факторов. Тебе нужно научиться анализировать всё, что происходит с тобой или вокруг тебя, и делать вывод исходя из наблюдений за причинно-следственными связями. И да, кстати, внутренний стержень — это также умение признавать свои ошибки и приносить извинения.

5. Проанализируй текущий опыт

Сила и уверенность в себе есть только у того, кто борется со своими страхами, фобиями и недостатками. Ты должен понимать, что слабые стороны есть абсолютно у всех, и разница лишь в том, пытаешься ты превратить их в сильные или миришься с ними.

Тебе под силу сделать из своих недостатков достоинства, но это возможно лишь в том случае, если ты будешь готов идти навстречу тому, что так сильно пугает тебя, совладав с паникой и отчаянием.

6. Достигни гармонии с собой

Откажись от постоянной гонки в стиле «кто лучше». Хватит сравнивать себя с другими людьми — у всех нас разные навыки и умения. Кто-то хорош в одном, кто-то — в другом. То, что твой знакомый зарабатывает больше, чем ты, ничего не значит. То, что твой друг получил повышение раньше, чем ты, ничего не значит. То, что твой одноклассник уже обзавелся квартирой и машиной, тоже ничего не значит.

Ты не должен соревноваться с окружающими в чём бы то ни было. Просто иди своей дорогой, и у тебя обязательно будет то, к чему ты стремишься. Пусть и не так быстро, как у других.

7. Избавляйся от негатива

Каким бы сильным ни был у тебя характер, в один момент ты можешь сломаться под тяжестью скопившихся забот, проблем, душевных переживаний. Это неизбежно, если ты не находишь времени или возможности избавляться от негатива.

Организм — это не машина, которой нужно лишь изредка смазывать шестеренки. Если ты тратишь внутренние ресурсы на переживания и не восполняешь их, в ближайшем будущем тебя ждут неприятные сюрпризы.

8. Уделяй время саморазвитию

Саморазвитие — это неотъемлемая часть становления внутреннего стержня. Необходимо тратить хотя бы час в день на то, чтобы овладевать новыми практическими или теоретическими навыками в дисциплинах, которые будут тебе полезны. Развитая личность менее подвержена внешнему влиянию.

13 самых практичных навыков, которые помогут тебе в работе, общении и саморазвитии

9. Научись отказывать

Прежде всего — себе. Научись отказывать в желании поныть, пожаловаться на свою жизнь, бросить поставленные цели.

Если ты решил добиться чего-то — добивайся. Не вызывай у окружающих жалости и не ищи себе оправданий.

Внутренний стержень человека — как развить у мужчины и женщины?

Внутренний стержень человека – это метафорическое понятие, которое описывает внутреннюю силу личности, осознанность, практичность, свободу от оценок, шаблонов и чужих суждений. Внутренний стержень личности помогает выстоять под давлением жизненных неудач, ориентирует в надежном направлении выполнения задач, что подготавливает личность к духовному развитию.

Об индивиде с очень устойчивой жизненной направленностью, который осознает свою ответственность, понимает личную жизненную миссию, говорят – у него личностный стержень. Чем крепче он будет, тем сильнее станет человек, чем слабее он будет, тем менее устойчива личность будет к любым жизненным событиям. Индивид, у которого искажено восприятие мира и отсутствует внутренний стержень, любой отрицательный опыт использует для превращения себя в несчастную жертву, чтобы другие сочувствовали и помогали ему во всем.

Как обрести внутренний стержень? Его можно обрести и укрепить, если стать более деятельным, творческим, активным, творить свою жизнь, создавая собственные взгляды и принципы. Умеренная нагрузка, развитие самостоятельности, нахождение собственной цели, воспитание самостоятельности перед обязательствами – это все содействует формированию внутреннего стержня.

Внутренний стержень личности являет собой систему личных ориентиров и принципов, логичность действий и мыслей. Это общее представление человека обо всём, способность отличить существенное от второстепенного. Женщина, у которой есть внутренний стержень, не судит других, не критикует и признает любые человеческие проявления. Эта женщина сама формирует собственную реальность, излучая любовь всем окружающим.

Внутренний стержень мужчины представляет его психологическую устойчивость к различным проблемам, самым большим трудностям.

Внутренний стержень женщины

У женщины с внутренним стержнем все жизненные события и судьба создаются именно самой женщиной, её мыслями, эмоциями и намерениями.

Внутренний стержень личности женщины представляет её личное «Я», выражает её, как сформировавшуюся личность, взрослого индивида, живущего в текущем состоянии, настоящем времени. Такая женщина сама решает все актуальные вопросы, не отсрочивая их, и сама делает выбор. Эта женщина обладает самоуважением и не позволяет унизить себя. У неё особое видение мира, собственный взгляд на все события и на других людей.

Внутренний стержень личности женщины позволяет ей оставаться твердой в желаниях и решениях, не замалчивая их и не подавляя. Он помогает ей входить в состояние «мужского начала», проявлять мужскую смелость и твердость в решениях, говорить нет, когда она так захочет. Также он помогает сообщать о желаниях всему миру, близким и своему мужчине; искренне их озвучивать, чтобы мужчина смог действовать соответственно с её желаниями. Такая женщина творит сама свою судьбу, пользуясь красками души, которыми наполнена она и её внутренняя энергия. Женщине необходимо концентрироваться на себе, своём внутреннем пространстве, мечтать и любить. Мужчина, окруженный любовью такой женщины, будет более отзывчивым к ней и воодушевленным. Женская энергия, которую она имеет, дает её мужчине силу двигаться вперед.

Нередко женщина, которая целиком посвящает себя социальной роли, забывает о личных желаниях и важности любви. Она отдает энергию другим индивидам, живет их сценарием. Истинной женской натуре не свойственна твердость и категоричность, что больше подходят мужскому полу. Женщина, посвящающая себя жизненному круговороту, живет в чуждой для неё природе реальности, выявляя мужские качества и черты, хотя чаще всего её душа не принимает эту роль. Женщина перешагивает через свою истинную женственность, когда поступает, как мужчина. У неё, безусловно, есть внутренний стержень, поскольку она достаточно смелая, но это не её истинность.

Любимая и любящая женщина сияет гармонией, радостью и счастьем, она уверена, её любовь к родным дает ей силы и способность защитить родных. Это и выражает её внутренний стержень. Такой женщине легче достигать целей и оставаться свободной.

Внутренний стержень мужчины

Мужчина, который имеет личностный стержень – это хозяин жизни, какой не станет рабом других. Мужчина нуждается во внутреннем стержне, дабы суметь стать своему ребенку и жене подлинным авторитетом.

Внутренний стержень личности даёт мужчине способность действенно противостоять любым трудностям, принимать последовательные и мудрые решения, оставаться свободным, не внимать мнению других, не зависеть от всяких назойливых внешних обстоятельств.

В понимании многих женщин внутренний стержень у мужчины является тем качеством, которое прибавляет привлекательности, что наблюдается в манере человека говорить, заинтересовывать, располагать. Мужчина, имеющий сильный характер, сумеет вступить в напряженную дискуссию, и обосновать личную позицию. Даже при недоразумении, он останется при индивидуальном мнении, и выдержит поток лжи оппонента, он также способен смолчать если надо. Такому мужчине легко адаптироваться к непрерывным сменам обстоятельств. Ему легко преодолевать депрессии, не позволять развиться отрицательным эмоциям, поддерживать остальных в их нужде. Такой мужчина умеет приглушить свои чувства, воспоминания и мыслить позитивно в негативной ситуации. Он готов всегда защищать персональные интересы. Мужчина без личностного стержня не решителен, не тверд в намерениях, его легко принудить, переубедить или склонить к решениям, которые противоречат его настоящим взглядам.

Как развить внутренний стержень

Развитие внутреннего стержня зависит от личной осведомленности человека, зачем ему необходимо это. Если у индивида слабый характер, и он желает укрепить его, стать сильнее, он должен следовать некоторым рекомендациям.

Развитие внутреннего стержня начинается с того, что человек прекращает перекладывать собственную ответственность на других. Ведь все события и ситуации, случающиеся с ним, лишь его выбор. Когда человек сваливает ответственность за произнесенные слова и действия на кого-то, он становится слабее, чем разрушает свою личность. Так же происходит, если он позволяет эмоциям управлять собой.

Как обрести внутренний стержень? Поверить в собственные силы, принять себя, как есть, свои мысли, недостатки и достоинства. Человек, представляющий себя исключительно с наилучшей стороны, пытается быть приятным и доброжелательным ко всем – распадается, как полноценная личность, перестает быть целостным, поскольку не признает существование своей другой половины. Зависимость от других, переживание относительно того, как остальные воспринимают человека, становится проблемой, которая ослабляет характер.

Как обрести внутренний стержень? Необходимо определиться с жизненной целью, к которой будут прилагаться и остальные незначительные цели. Цель или жизненная миссия определяют личностную ориентацию, что стимулирует развитие твердости и решительность личности. Важно определить свои цели в главных жизненных сферах (семья, работа, социум). Человек устроен так, что без наличия цели он лишается жизненной силы.

Саморазвитие является единственной целью, которая не имеет препятствий, поэтому цели целесообразно формировать так, чтобы сразу чему-нибудь научиться.

Развитие внутреннего стержня невозможно без чтения, определенных умений, поэтому важно читать, больше осваивать новую информацию, накапливать практичные умения, учиться каждый день новому, анализировать, систематизировать и применять.

Развитие внутреннего стержня зависит от жизненного опыта, который является важным компонентом в личностном развитии и свидетельствует о взрослости и зрелости человека. Поэтому следует оставить детские заботы в прошлом, перестать обвинять других в своих проблемах, начать создавать жизнь по собственному усмотрению.

Необходимо создавать свою жизнь, не смотря на то, как живут другие, следует устанавливать свои правила, проявлять в них индивидуальность. Чужие стереотипы не помогут в создании собственной счастливой жизни, а также в развитии выдержки и характера. Следует вырабатывать персональные взгляды по популярным темам, которые обсуждаются в обществе. Создавать собственные ориентиры, выстраивать категории. В основе внутреннего стержня должна быть система собственных взглядов на всё, происходящее в жизни. Чтобы развить его, личность должна пытаться жить осознанно, руководствуясь сознательным выбором.

Развитие внутреннего стержня предусматривает, что человек будет развивать у себя умение следовать личному выбору. Для этого необходимо всё время в любой решающей ситуации ставить вопросы перед собой: что я делаю, для кого, зачем и т. п. Человек, который развивает внутренний стержень, должен осознавать, что все его поступки обязаны соответствовать его ориентирам и жизненным выборам.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мужской стержень

Наличие внутреннего стержня у мужчины – одно из ключевых качеств мужской привлекательности и сексуальности, по мнению большинства женщин. Как развить мужской внутренний стержень?

Я уверен, что в каждом мужчине с рождения есть основа внутреннего стержня. Наша задача — его развивать.

Что такое внутренний стержень мужчины?

это четко выстроенная система своих жизненных принципов и ориентиров
это способность отличать важное от второстепенного
это наличие цельного мировоззрения, представления о том, что есть что в жизни
это последовательность в своих мыслях и поступках
это мудрость, осознанность, независимость от мнений, оценок и шаблонов, практичность и информированность

Зачем мужчине развивать внутренний стержень?

чтобы не дергаться от ветров обстоятельств и чужих мнений,

чтобы эффективно противостоять трудностям
чтобы принимать мудрые, последовательные решения
чтобы быть хозяином своей жизни, а не подражателем или рабом
чтобы быть для своей женщины и детей реальным авторитетом

Кстати, по мнению подавляющего большинства женщин, наличие внутреннего стержня у мужчины – одно из ключевых качеств мужской привлекательности и сексуальности.

Рекомендации: как развить мужской внутренний стержень

1. Определись со своей жизненной миссией, с которой ты будешь сверять все остальные дела в своей жизни. Миссия – это то, что определяет направление развития внутреннего стержня мужчины.

2. Поставь перед собой цели в основных сферах жизни. Мы так устроены, что без целей теряем жизненные силы и смысл жизни. Цель – это то, что стимулирует внутренний стержень мужчины работать.

3. Саморазвитие — это единственная цель, для которой не существует препятствий. Поэтому любые цели формулируй как то, чему ты хочешь научиться. Внутренний стержень без саморазвития имеет тенденцию скорее мешать, чем помогать.

4. Больше читай, осваивай новые знания, умения, профессии, накапливай практичные знания, каждый день учись чему-то новому и главное – анализируй, систематизируй и применяй. Именно системный взгляд на вещи позволяет сформулировать жизненные принципы, которые лежат в основы развития внутреннего стержня мужчины.

5. Нарабатывай жизненный опыт. Личный опыт – это ключевой фундамент развития мужского внутреннего стержня. Количество действий для опыта важнее качества.

6. Внутренний стержень – это качество взрослого человека. Поэтому оставь свои детские проблемы в прошлом, перестань обвинять родителей, и начни строить себя и свою жизнь по своему усмотрению. Чтобы развить мужской внутренний стержень нужно этим целенаправленно заниматься, а не жаловаться на судьбу.

7. Делай свою жизнь, а не смотри на чужие. Перестань себя сравнивать. Внутренний стержень – это качество индивидуальности. Чужие внутренние стержни тебе не подойдут.

8. Выработай свои личные взгляды по ключевым вопросам: счастье, саморазвитие, деньги, работа, отношения, семья и т.п. Каковы твои ориентиры в этих вопросах? Что такое «хорошо» и что такое «плохо»? В основе развития внутреннего стержня должна лежать система личных взглядов на все, что есть в жизни.

9. Стремись жить осознанной жизнью, во всем руководствуйся сознательными выборами, а не рефлекторными реакциями. Развивать мужской внутренний стержень – значит развивать способность следовать своим выборам. А для этого нужно хотя бы ответить себя на вопросы: что и зачем я выбираю.

10. Большое проявляется в малом. Каждый твой поступок должен соответствовать твоим личным жизненным выборам и ориентирам. Внутренний стержень проявляется не только в том, что ты говоришь, но прежде всего в том, что ты делаешь.

Мужской стержень: как выработать и развить

Сила личности, независимо от пола, проявляется не сразу. Не всегда сам человек подозревает о том, что он может не просто фантазировать о чем-то, но и достичь задуманного. Если отчужденно рассмотреть чьи-то мечты, то всегда можно понять, чьи это устремления — сильной или слабой половины человечества, потому что женщин беспокоят чувственные переживания, а главная мужская потребность — это действия.

Зачатки

Уже в детских поступках мальчиков можно разглядеть зачатки мужского стержня. Хотя в таком возрасте быть мужчиной не всегда просто. Ходят домой из школы по одной дорожке одноклассник и одноклассница. Носит мальчик каждый день два портфеля — свой и соседки. Но случается несчастье, одна рука паренька оказывается загипсованной. Однако по дороге домой у него снова два портфеля, но не в обеих руках, как всегда, а в одной. Девчоночья попытка самой нести свой портфель не удалась. Итак, четко виден мужской стержень в отношениях между еще не полностью сформированными личностями.

Не важно, разойдутся ли они в дальнейшей жизни. Возможно, так и останутся соседями или свяжут свои жизни в одну. Главное, что мужской стержень паренька стал когда-то в детстве примером для девочки. И в дальнейшем она уже не сможет находиться возле партнера без стержня. Есть надежда, что ей повезет с первой попытки. А возможно, выбирать ей придется долго, обжигаться, разочаровываться, быть несчастной. Потому что не все мужчины способны не только носить брюки, но и иметь мужской внутренний стержень. И речь не просто о метафоре, обозначающей строение психики сильного человека. Разговор о том, что личность в современном мире, особенно мужчина, не имеет права в экстремальных ситуациях быть слабым.

Основные черты человека с мужским стержень

Считается, что храбрость всегда должна идти вместе со стойкостью и мужеством, ответственность неразлучна с уверенностью в себе. Подразумевается, что именно эти качества должны быть присущи личности, имеющей мужской стержень. Но суровость цивилизованного мира заставляет многих «слабых» женщин иметь эти черты характера. А вот в мужчинах не всегда их обнаружишь.

Мужчины без стержня

Объективной реальностью стало то, что апатичность и безвольность, воспитанные в «маменькиных сынках» властными женщинами с сильными установками, доминируют в жизненных воззрениях, а соответственно и в поведении некоторых мужчин. Они не способны быть сильными, имеют привычки вечного мальчика, о нравственности тех или иных своих поступков имеют лишь точку зрения, вложенную в их голову с детства. Переосмыслить свои жизненные взгляды, разобраться в причинах своих промахов и неудач удается не каждому. Даже просто понять, что решение того или иного вопроса могло иметь другой результат, если бы мужчина сумел отстоять свое мнение, иногда ему не под силу.

Поэтому не любой способен разумно отнестись к тому, что выработать мужской стержень, как подсказывают жизненные ситуации, просто необходимо. Индикатором изменения внутреннего мира мужчины становятся его поступки. Если мужчина, не нашедший себя в жизни, присоединится к компании сдавшихся, он скорее всего погрузится в депрессивное состояние, а алкоголизм станет неизбежным. Его характер станет несносным, он потеряет даже ту работу, которая хоть как-то кормила, разлады в семье, болезни и неврозы превратятся в постоянных спутников. Выходом из ситуации может стать одно: суметь развить мужской стержень как способ избавления от неприкаянности и обретения любимого дела, счастливой жизни, материального достатка.

Самоограничение

В первую очередь для этого мужчина должен быть способен на самоограничение. Как его воспитать в себе? К сожалению, состоявшаяся личность вряд ли способна без помощи со стороны что-либо изменить. Придется обращаться к психологам.

Совсем юные ребята способны самостоятельно воспитать себя. Подростковые отношения позволяют брать примеры со знаменитостей, которые смогли достичь успехов в жизни и стать образцами для подражания. Советы, как прокачать мужской стержень, высказывают и пишут сверстники с экранов мониторов; эти проблемы обсуждаются в спортивных клубах и на дружеских вечеринках.

Отвечать за поступки

Необходимость отвечать, в первую очередь перед друзьями, за невыполнение каких-либо высказанных в общей компании обещаний, заставляет молодого человека напрягаться или даже ограничивать себя в чем-то. Вырабатывается привычка не допускать расхождений слов с делом.

Взросление и появление естественной тяги к противоположному полу позволяет появиться еще одному маяку, к которому не всегда бывает просто добраться. Некоторым приходится прибегать к усовершенствованию собственного внешнего вида. И только тогда предмет обожания становится доступным. А привычка заставлять себя не разлеживаться по утрам под одеялом, а бегать по парку, тоже нелегко дается.

Способом закалки силы воли становится необходимость придерживаться непривычного или нелюбимого способа питания. Диета очень помогает не только сделать привлекательным тело, но заставляет и мыслить по-другому. Но все это относится к человеку, который еще не закостенел и под влиянием окружающих людей и обстоятельств может мужской стержень развить самостоятельно.

Закаливание

А вот умные родители, заботящиеся о счастье и благополучии своего мальчика, еще с детских лет воспитывают его в условиях ограничения детских необоснованных желаний, но при этом не допускают тирании, чем учат его быть адекватным человеком и иметь мужской внутренний стержень.

Закаливание детского организма не только укрепляет здоровье, но и приучает к стойкости и выносливости. Соблюдение режима сна, еды, прогулок, необходимых занятий дисциплинирует не только малыша, но и его воспитателей. Обязательность утренних, дневных, вечерних гигиенических процедур приводит к тому, что чистоплотность становится необходимостью и даже в трудных жизненных условиях с этой привычкой будет невозможно расстаться. Ответственное отношение сначала к маленьким детским обязанностям, затем к более расширенным, добросовестность к выполнению уроков и хорошая успеваемость в школе возможны лишь при ненавязчивом, но постоянном контроле со стороны старших.

Настроиться в успехи

Воспитать ребенка так, чтобы в дальнейшей жизни он смог реализоваться в любимом деле и сумел создать крепкую семью, непросто. Если парню не посчастливилось расти в такой семье, то он отдает себе отчет, что мужской стержень в отношениях с окружающими принесет пользу не только ему, самовоспитанием заняться никогда не поздно. И начать надо с веры в самого себя. Настроить себя на успех — значит изменить свое внутренне состояние, побороть страх срыва и неудачи. И двигаться к самосовершенствованию, не давая себе поблажек.

Внутренний стержень — что это 🔍 и как обрести 💋👠

Содержание статьи

Мы притягиваем тех партнеров, которые отражают, как зеркало, нашего Внутреннего мужчину. И вместо того, чтобы обвинять мужчин, лучше исследовать свой внутренний мир и навести там порядок. В данной статье мы разберем кто такой Внутренний мужчина? Как его в себе осознать? Какие техники помогут взрастить и наполнить эту субличность?

Кто такой Внутренний мужчина?

Внутренний мужчина — бессознательная часть психики женщины, которая отвечает за: уверенность в своих силах и способность себя защищать и поддерживать. Сильный Внутренний мужчина даёт женщине ощущение безопасности. Порядок. Именно в этой части психики находятся наши принципы и правила жизни, а также наши ценности.

Зрелый Внутренний мужчина во внутреннем мире женщины дает ей четкое осознание того, чего она хочет. Структуру, силу и энергию для движения вперед! Защиту и способность отстаивать собственные интересы, умение говорить «нет». Заботу и умение замечать собственные потребности и удовлетворять их самостоятельно или принимать помощь от других. Финансовую безопасность — способность себя обеспечить и создать комфортную на материальном уровне жизнь. Целеустремленность через реализацию собственных целей, идей и желаний. А также ответственность перед самой собой за восполнение жизненных сил (питание, спорт, отдых).

Что происходит, когда Внутренний мужчина незрелый?

Когда Внутренний мужчина инфантильный, женщина проецирует потребность в защите, заботе и обеспечении на внешний мир. Она неистово ищет мужчину, который сможет закрыть эти потребности. Источник силы, она видит не в своем внутреннем мире, а в мужчине, которого она привлекает. С таким намерением она способна создать только зависимые отношения. При этом женщина не уверена в себе и в своей привлекательности. Она не чувствует себя в безопасности. Ей сложно отстаивать свои личностные границы. И быть самодостаточной. Она чаще всего ищет мужчину, «свою половинку» потому, что сама по себе не ощущает себя ценной и целостной личностью. Как вы наверняка догадались, речь идет об инфантильной женственности. Бессознательно женщина ищет не мужчину для гендерного взаимодействия, а идеального отца, которого в ее жизни не было. Привлекает мужчин старше себя, которые готовы быть в опекающей отцовской позиции.

А также, незрелый Внутренний мужчина может проявляться через невроз достигаторства. Когда женщина стремится быть успешной, независимой, социально активной. Но создает все это на энергиях тревоги, страха и агрессии. Ее внутренняя уязвимость выстраивает психологическую защиту в виде эмоциональной брони. Когда ее эмоции подавлены и вытеснены. А достижения создаются на страхе не выжить. Главная стратегия — «Я сама». В отношениях она доминирует, много отдает, излишне заботиться и опекает. Как вы наверняка поняли речь идет о материнской женственности. В такой роли женщина проявляет контроль и доминирование и привлекает в свою жизнь инфантильных мужчин. Ее Внутренний мужчина подавлен Гиперматерью. И как описывает Т. Василец, в своей книге «Тайна сакрального брака», гиперматеринский комплекс — это защитная функция психики, которая вытесняет мужское и женское начало в личности женщины.

Как формируется Внутренний мужчина во внутреннем мире женщины?

Внутренний мужчина как часть личности, формируется в процессе взросления женщины. Происходит это благодаря взаимодействию с мужским миром, доступным девочке в процессе воспитания. Это отец, дедушка, брат, дядя. Самой главной фигурой, которая формирует Внутреннего мужчину во внутреннем мире женщине, является отец. Чтобы сформировался зрелый Внутренний мужчина, отец должен выполнять по отношению к своей дочери, несколько главных функций. Это защита, забота и обеспечение. Отец, который любит и принимает свою дочь без условий. И при этом гарантирующий ей как физическую, так и психологическую женскую безопасность. При таких условиях в психике девочки формируется базовое чувство защищенности. Забота со стороны отца о базовых психологических потребностях девочки, таких как восхищение, принятие, одобрение, формирует в будущей женщине высокую самооценку и способность принимать себя как женщину.

Если отца не было или он был тиран, или алкоголик. Или может быть, был заботливый отец, но мечтал о сыне, а родилась девочка. Такое поведение отца часто формирует в женщине, бессознательный отказ от своего гендера. Нарушает базовое чувство безопасности и право на бытийность. «Я не имею права просто быть, мне нужно заслужить любовь. Быть удобной или быть успешной, как мужчина.» Что создает напряжение в психике, а в будущем и в поведении женщины. В результате такого воспитания, в психике будущей женщины формируется ряд незрелых психологических защит. Ее женственность при таких условиях не способна вызреть. Будучи взрослой, она способна демонстрировать миру мужчин или свою инфантильную девочку или агрессивную и напряженную гипермать.

Как взрастить Внутреннего мужчину?

Чтобы начать работать со своим Внутренним мужчиной, необходимо вначале его обнаружить. А это не так просто сделать, так как мужское начало находится в теневой части личности женщины. То есть — не осознаваемо.

Как осознать своего Внутреннего мужчину?

Самый простой способ — это выписать качества тех мужчин, которые притягиваются в вашу жизнь. И посмотреть, какие из этих качеств есть у вас? Как правило, своим отношением мужчина показывает, то, как мы сами относимся к себе. Если мужчина не щедр, значит, мы в чем-то, не додаем сами себе. Если мужчина не проявляет внимания, значит есть дефицит общения с самой собой. Если мужчина не дарит подарков, не проявляет интерес. Значит, вы относитесь к себе не как к ценности, уважительно и заботливо. А как к той которая недостойна. Все это бессознательное проявление усвоенных с детства паттернов. Вы не виноваты. Вопрос только в том, чтобы вывести все это на осознание и взять ответственность. То есть — осознанно поменять отношение к себе. Работа с теневыми частями личности, всегда создает сопротивление. Очень сложно принять в себе свои негативные проявления. Поэтому лучше обратиться к экспертам или пройти курс «Как принять себя и мир без условий»

Техника «Если бы я была мужчиной». Возьмите лист бумаги и напишите: «Мой Внутренний мужчина». Положите лист на пол и встаньте на него сверху. Соединитесь со своей субличностью. Закройте глаза и представьте, что вы мужчина. Сколько вам лет? Чем вы занимаетесь? Есть ли у вас отношения? Что не хватает вашему Внутреннему мужчине? О чем он мечтает? Сойдите с листика в свободное пространство и начинайте давать своей части все, что ему не хватает. Представляя, что все, что ему необходимо есть в пространстве. Наполняйте столько, сколько нужно. Затем вновь становитесь на листик и проверяйте. Прислушиваясь к своим ощущениям, достаточно ли наполнился ваш Внутренний мужчина. Техники по наполнению Внутреннего мужчины лучше всего сделать на персональной консультации с экспертом или самостоятельно в курсе «Анти-достигаторша. Как получать результат в состоянии счастья»».

Техника «Включи действия». Так как мужское начало напрямую связано с действиями, то, чтобы взрастить зрелого мужчину в себе, нужно начать действовать. Например: каждый день делать себе перед зеркалом комплименты. Заботиться о своих физических потребностях. Выстроить с помощью самодисциплины режим дня, заботу о теле, спорт, питание. Прописать цели. Расписать план реализации. Если у вас есть энергия и вдохновение, значит Внутренний мужчина взрослеет. Если вы готовы все это делать из-под палки, заставляя себя, то это означает, что еще сильна субличность гипермать. Именно она привыкла все делать через не могу и через давление над собой. Зрелая мужская энергия ресурсная и драйвовая.
Техника «Нарисуй Внутреннего мужчину». Возьмите лист бумаги и цветные карандаши или мелки. Нарисуйте своего Внутреннего мужчину. Даже если вы совсем не умеете рисовать, нарисуйте как получится. Цель этой техники — увидеть, что покажет бессознательное, а не проверить ваши художественные способности. Затем посмотрите на рисунок с позиции наблюдателя и опишите свои эмоции. Что вы чувствуете, глядя на рисунок? Что бы вы улучшили, дорисовали? Если хочется дорисовать или полностью перерисовать рисунок, делайте это. Через рисунок происходит мощная работа с бессознательным.

Чтобы дорастить своего Внутреннего мужчину до своего возраста и делегировать ему функции защиты, заботы и обеспечения, потребуется время и терпение. Это не быстрый процесс. Главное помнить, что умение посмотреть на себя со стороны из позиции Наблюдателя, даст возможность управлять своими внутренними частями.

Только когда есть зрелый Внутренний мужчина, только тогда мы можем позаботиться о своей Внутренней женщине. И дать ей возможность расцвести во всей красе. И затем соединить эти две части в сакральном союзе мужского и женского начал. Ну, и как результат, встретить мужчину, который будет относиться к вам также как и ваш зрелый Внутренний мужчина. Или улучшить отношения в сторону осознанности, с тем мужчиной, который уже есть в вашей жизни.

Посмотрите видео о том, как отстаивать и защищать границы своей личности. Эти советы помогут Вам на пути становления Вашего Внутреннего мужчины

Если вас заинтересовала данная тема, и хотите проделать практики по взращиванию внутреннего мужчины, тогда обязательно регистрируйтесь на бесплатный вебинар «Внутренний мужчина, как взрастить и усилить»

Внутренний стержень. Как его развить?

Внутренний стержень человека, сильной личности – такими словами описывается строение человека сильного и уверенного в себе. Внутренний стержень помогает человеку выстоять перед лицом жизненных трудностей, не сломаться, найти силы продолжать борьбу и не отступаться от своих принципов.

Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

Итак, что нужно сделать для того, чтобы вырастить в себе внутренний стержень?

Во–первых, не стоит перекладывать ответственность за случившееся на кого–либо, каждый ответственен за все только сам. Важно понимать, что все события, которые случились и которые будут случаться с вами – это результат вашего выбора. Когда мы перекладываем ответственность за свои слова, действия, поступки, мысли и т.д. на кого–то, это ослабляет нас, разрушает стержень. То же самое происходит, если мы позволяем гневу управлять нами.
Во–вторых, нужно поверить в себя, в свои силы и способности справляться с трудностями. Важно принять себя таким, какой вы на самом деле, со всеми своими достоинствами и недостатками, мыслями, желаниями и поступками. Выставляя напоказ только ту часть себя, которая кажется нам хорошей и приятной, мы обесцениваем себя как личность, распадаемся на части, перестаем быть целостными. Зависимость от чужого мнения, переживание по поводу того, как мы выглядим в глазах чужих людей – также способствует растрачиванию себя, искривлению и ослаблению внутреннего стержня.
В–третьих, не стоит стремиться все сделать как можно быстрее. Прежде чем стать на путь исправления, следует подготовиться, спросить себя о том, что нужно, что следует делать, а чего не следует. Также важно осмыслить свое окружение, все ли люди положительно влияют на нас или стоит с кем–то уменьшить или вовсе прекратить общение?

Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

Источник

___________________________________________________________

FAQs — Create + Cultivate

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ЧЛЕНСТВО?

Все участники C&C Insiders имеют доступ к нашим ежемесячным виртуальным сессиям наставников, ранний доступ к билетам на мероприятия, спискам бесплатных объявлений, загружаемым ресурсам и хранилищу видео с записями прошедших мероприятий. Инсайдеры с пакетом Digital + Events также получат привилегии на мероприятиях на месте, такие как эксклюзивные встречи и приветствия, розыгрыши и прямой доступ.

МОГУ ЛИ Я ОТМЕНИТЬ ЧЛЕНСТВО?

Членство в программе C&C Insider рассчитано на год.Вы можете отменить подписку по достижении минимального годового срока.

КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ?

Вы можете найти полную политику конфиденциальности здесь.

КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА ОТМЕНЫ?

За исключением случаев, предусмотренных в Условиях членства, все членства не подлежат возврату, если иное не указано в письменной форме Create & Cultivate.

МОГУ Я ДОБАВЛЯТЬ ДРУЗЕЙ ИЛИ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ К МОЕЙ УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ?

Членство предназначено только для индивидуального использования и не может быть передано другим друзьям или членам семьи.

ЕСТЬ ЛИ МЕРОПРИЯТИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ C&C INSIDERS?

Да! Скоро будут эксклюзивные мероприятия C&C Insiders. Мы отправляем ежемесячные информационные бюллетени с обновлениями о последних событиях. Убедитесь, что вы добавили [email protected] в список контактов электронной почты.

КАК РАБОТАЕТ ДОСТУП К ЛИНИИ?

Одно из наших лучших преимуществ на месте — это прямой доступ! Любые подходящие мероприятия, семинары или панно будут отмечены вывесками перед линией. В зависимости от количества мест на момент вашего прибытия вам будет предоставлен первый доступ к мероприятию в соответствии с нашей политикой в порядке очереди.

ВКЛЮЧАЕТ ЛИ C&C БИЛЕТЫ НА МЕРОПРИЯТИЯ?

Билеты на конференцию не включены, но вам предоставляется ранний доступ для покупки билетов на наши мероприятия.

КАК РАБОТАЮТ ЦИФРОВЫЕ СЕССИИ МЕНТОРА? Я ГАРАНТИРОВАННОЕ МЕСТО?

Мы можем разместить 100 участников программы предварительной оценки C&C за один сеанс цифрового наставника. Как только докладчик будет объявлен наставником, вы можете перейти на его страницу «Познакомьтесь со своим наставником», чтобы зарезервировать себе место. Когда вы ответите на приглашение, вы получите ссылку на конференцию ZOOM для добавления в свой календарь.

Я настроился на сеанс наставничества, но на мой вопрос не получил ответа.

Наши наставники изо всех сил стараются ответить на каждый вопрос, но иногда не позволяет время. Вы можете задать оставшиеся без ответа или уточняющие вопросы в группе C&C Insiders Facebook после сеанса или напрямую связаться с наставником. Обычно они делятся своими контактными данными во время сеансов.

Как развить инновационный образ мышления

Многие из нас предполагают, что инновации обусловлены технологиями, но Билл Фишер, приглашенный профессор операционного менеджмента в Школе менеджмента Слоана Массачусетского технологического института, говорит, что истинные инновации происходят из образа мышления , скорее чем оборудование. По словам Фишера, есть восемь способов обеспечить быстрое развитие инновационного мышления вашей организации:

Взгляните за пределы своей организации : Новые идеи, новые конкуренты и будущие тенденции — все это вне вашей организации, поэтому, когда вы ищите инновации, смотрите на более широкий ландшафт.
Сосредоточьтесь на опыте клиентов, а не на решениях : Иногда мы думаем, что клиенты ищут только решения, но на самом деле их волнует весь пользовательский опыт. В наши дни они меньше ищут предложения и больше ищут хорошего партнера по совместному творчеству.
Большая мечта : Фишер говорит, что это снова век Эдисона, и ведущие инновационные лидеры — Space-X, Amazon, 5G — все мечтают о будущем.
Конкурируйте через клиентский опыт, а не за отрасль: мы обычно думаем о конкуренции с точки зрения отрасли, которая группирует организации по продуктам и активам, например «сталелитейная промышленность» и «автомобильная промышленность.Но Фишер говорит, что сегодня маркером конкуренции должен быть клиентский опыт, а не отрасль. Чтобы стимулировать инновации, ориентируйтесь на качество обслуживания клиентов.
Знай меньше; узнать больше: Инновации — это все, что касается разрушения и неудобного пространства, когда вы сталкиваетесь с новой идеей и еще не понимаете ее. Насколько хорошо ваша организация готова учиться, а не знать? Насколько комфортно вашей организации, когда ей некомфортно, чтобы расти?
Создавайте команды, которые бросают вызов статус-кво: Чтобы добиться больших перемен, вам нужна команда, которая готова бросать вызов другим и совершать прыжки, что не всегда будет включать в себя вежливость.Когда вы создаете команду, судите о ней по ее способности делать что-то совершенно иное, а не только по ее способности хорошо работать вместе.
Пусть данные управляют: Невозможно экспериментировать, если вы не знаете, с какой реальностью экспериментируете. Данные показывают нам нашу реальность, и без них вы не вводите новшества, вы просто предполагаете.
Партнерство с другими: Сегодняшний мир слишком сложен, чтобы одна организация могла доминировать на рынке, поэтому совместное творчество с другими — это не просто вариант, это необходимость.Впускать других внутрь вашей организации может быть страшно, но именно поэтому нам нужны лидеры, которые открыты и готовы меняться.

Как видите, восемь приведенных выше стратегий не имеют ничего общего с технологиями. Они говорят о том, насколько хорошо вы понимаете конкурентную ситуацию, в которой вы оказались, и насколько подходит ваша организационная реакция на эту ситуацию. Они о готовности изменить ваше мышление ради инноваций — этой постоянно меняющейся цели.

Полный текст статьи читайте здесь .

Билл Фишер — приглашенный профессор управления операциями в Школе менеджмента Sloan при Массачусетском технологическом институте и профессор управления технологиями в IMD (Международном институте развития менеджмента) в Лозанне, Швейцария. Он преподает в курсе «На пути к стратегическим инновациям: достижение высокой эффективности на протяжении всей цепочки создания стоимости» .

Как развить сильную внутреннюю идентичность

Внутренняя идентичность — это идентичность, которая не зависит от людей и вещей вне вас, а, скорее, от того, что внутри вас, и к чему эти вещи внутри вас побуждают вас искать или достигать. Есть много преимуществ в развитии сильной внутренней идентичности, в том числе:

Вами становится труднее манипулировать. Те, кто чувствует, что им нужно обрести цель или сильно жаждут одобрения со стороны кого-то вне себя, часто становятся легкой мишенью для тех, кто узнал, что они могут стратегически давать или отказываться от одобрения, чтобы манипулировать другими, чтобы заставить их подчиняться.Однако, если получение чьего-либо одобрения или его отсутствие не имеет для вас такого большого значения, то подобные вещи с меньшей вероятностью повлияют на вас.

Вы можете создать свое собственное чувство признания. Если у вас сильная внутренняя идентичность, вам не нужно столько одобрения со стороны других людей, потому что вы получаете чувство одобрения, когда действуете таким образом, который заставляет вас чувствовать, что вы верны себе.

Вам будет проще двигаться дальше и выполнить повторную адаптацию. Если в жизни есть одна константа, так это то, что все меняется! Конец книжных сериалов и телешоу, меняются чувства, мода идет дальше, и через несколько лет вы станете другим человеком, чем сейчас. Обладая сильной внутренней идентичностью, вы сможете лучше переносить изменения и заново адаптироваться к новым мирам, в которых вы оказались.

Теперь, когда какие-то вашей идентичности несколько внешне не всегда плохо — иногда это может быть хорошо, потому что это может дать вам чувство принадлежности и укрепить чувство родства с другими.Но хорошо убедиться, что большая часть вашей личности является внутренней по причинам, указанным выше. Заинтересованы? Затем прочтите несколько способов поработать над укреплением внутренней идентичности!

Избегайте слишком много основывать свою личность на названиях, именах, брендах и т. Д.

Те, у кого в первую очередь внешняя идентичность, определяют себя в основном вещами вне себя или вещами, которые приходят извне, а не изнутри. Например, они могут определять себя по своим любимым спортивным командам, фандомам, в которых они участвуют, или музыке, которая им нравится.

Заявление о том, что вы фанат чего-то, может быть полезным способом установить связь с кем-то, чьи интересы совпадают с вашими, а определение вашей личности по чему-то вне себя может привести к некоторым проблемам!

Допустим, вы думаете о себе как о поклоннике некоего известного певца, до такой степени, что многие из ваших онлайн-имен отражают это — но затем этот певец идет и делает что-то ужасное, что лишает вас возможности больше наслаждаться этим певцом. Это огромная часть вашей личности! Кто вы такие , если больше не поклонник этого певца? А как насчет всех тех учетных записей, которые вы создали, где вы объявляете свой фандом, где вы не можете легко изменить их имена? Конечно, иногда вы можете просто открыть новые учетные записи, но это может быть проблемой, особенно если некоторые активы не могут передаваться между учетными записями.

Или, в качестве другого примера, может быть, вы поклонник серии книг и определяете свою личность (или, по крайней мере, огромную ее часть) как фанат ее. Но со временем либо вы понимаете, что серия книг не так хороша, как вы думали, либо ее качество падает, либо она просто перестает привлекать вас, как раньше. Но вы чувствуете, что если вы отпускаете сериал, вы отказываетесь от огромной части себя. Это болезненная перспектива!

Поэтому вместо того, чтобы пытаться определить свою личность такими вещами, вот несколько вещей, которые вы могли бы попробовать:

Чем занимаешься. Вам нравится учиться, и у вас есть привычка? Тогда «тот, кто любит учиться» — хороший, прочный кирпич, с помощью которого можно укрепить свою личность.

Принципы, в которые вы верите. Верите ли вы в попытки улучшить жизнь людей? Тогда «тот, кто пытается скрасить народные будни» — это хорошо.

Основные компоненты того, что вам нравится. Например, фраза «Мне нравятся истории, которые вдохновляют меня стать лучше и напоминают мне, что в мире все еще есть надежда», может работать.

Развивайте внутреннюю систему морали.

Хорошая внутренняя моральная система — огромная часть сильной внутренней идентичности. Многое из того, что должна повлечь за собой ваша внутренняя моральная система, вам придется выяснить для себя, и, возможно, вы потратите годы на работу и совершенствование. Вы можете остановиться и поразмышлять над тем, что вы наблюдали в жизни. Спроси себя…

Что вы видели от людей, которые действительно улучшали положение других?
Что вы видели, что люди делали из добрых намерений, но на самом деле только ухудшали положение?
Что вы видели, как люди поступали просто мелочно, несправедливо или эгоистично?
Что еще вы видели от людей, которые в некоторой степени только ухудшили положение, точка?

Теперь спросите себя:

Как вы можете взять то, что вы наблюдали и узнать, и применить это, чтобы сделать мир лучше?
Как вы можете взять то, что вы наблюдали и узнать, и применить это, чтобы стать лучше?
Как вы можете взять то, что вы узнали, и применить это, чтобы сделать себя и других счастливее?

Например, возможно, вы заметили, что крики и крики на людей в конечном итоге не так уж сильно помогают — вы могли заметить, что крики и крики ломают вас, а не укрепляют, или заставляют обижаться на человека, который кричит и кричать на тебя.Итак, вы можете разработать правило: «Старайтесь не кричать и не кричать на людей; это причиняет им боль и вызывает негодование».

Возможно, вы также заметили, что люди, которые были терпеливыми и не относились к вам снисходительно, в конечном итоге больше всего помогали вам расти и развиваться. Так что вы можете разработать другое правило: «Быть терпеливым и непокорным может быть очень полезным для роста и изменения других; поэтому я должен стремиться быть таким».

Точно так же может быть полезно помнить о раздражающем, бесполезном или деструктивном поведении других.Если вы видите, что кто-то — реальный человек или вымышленный персонаж — действует таким образом, остановитесь и спросите себя: «Действовал ли я когда-нибудь таким образом — справедливо, при других обстоятельствах или по разным причинам, возможно? Если да, возможно ли, что я» Я слишком снисходителен к себе или слишком суров к другим? »

Вот несколько примеров возможных моральных заповедей, и почему они могут быть хорошей идеей:

Не будь большим придурком. (Потому что грубое обращение с другими расстраивает и вызывает стресс у людей и редко приводит к чему-то конструктивному.)

Ищите правду, даже если это не то, что вы хотели услышать. (Потому что ложь, даже когда она удобна, в конечном итоге имеет тенденцию быть вредной и разрушительной.)

Лучше быть добрым и внимательным, но не обязательно быть тряпкой. (Потому что хорошее отношение к другим в конечном итоге приносит пользу всем, но позволяя людям эксплуатировать вас, они позволяют им делать противоположное этому, что не приносит пользы.)

До тех пор, пока вы не используете кого-то для этого, вы имеете право заботиться о своих потребностях. (Потому что как вы можете помочь кому-то еще, если вы слишком устали, ранены и т. Д.? Как вы можете управлять своими делами, чтобы просто жить, работать и т. Д.?)

Вы всегда имеете право задавать вопросы и размышлять, прежде чем принять важное решение. (Потому что, будучи должным образом проинформированным и имея время взвесить доказательства, можно избежать принятия решений, которые могут навредить себе или другим.)

Остальные имеют право на информацию, которая позволит им принимать полностью обоснованные решения. (Потому что без этой информации людям может быть причинен вред, которого они в противном случае можно было бы избежать, или обманом заставить их совершить действия, которые они не поддерживали.)

Вы не обязаны беспокоиться о проблемах, с которыми ничего не можете поделать. (Фреттинг не делает ничего, чтобы решить проблему, и поэтому не является актом ответственности.)

Ищи путь наименьшего вреда. (Обычно это делает мир лучше и справедливее для всех и вызывает наименьшее количество обид, тем самым снижая вероятность разрушительного возмездия.)

Если это не создает проблем и никому не причиняет вреда, вам не о чем беспокоиться. (Потому что тогда вы тратите энергию, беспокоясь о пустяках — энергии, которую вы могли бы использовать, чтобы развлечься или заняться чем-то, что на самом деле вредит людям.)

Не принимайте факты, не являющиеся доказательствами. (Потому что это приводит к действиям, которые на самом деле никому не приносят пользы и могут даже навредить невиновным.)

Сначала попробуйте мирное / дипломатическое решение. (Мирные / дипломатические решения обычно приводят к наименьшему ущербу и уменьшают вероятность разрушительного возмездия.)

Каждое правило и заповедь, даже те, которые мне дороги, заслуживают критического изучения. (Потому что в противном случае правила и предписания, которые фактически причиняют вред, а не предотвращают его, никогда не будут оспорены или исправлены.)

Прежде всего, спросите себя: «Но действительно ли это работает / помогает? » (Все, что на самом деле не работает или работает плохо, вероятно, является либо пустой тратой, либо источником вреда, и, скорее всего, это будет выгоднее всего его доработать или попробовать что-то новое.)

Сделайте изменения и рост частью своей личности.

Идея оставаться статичной и неизменной часто романтизируется — оставаться точно таким же, несмотря на то, что все может быть изображено как сохранение лояльности или верности, или как верность самому себе, или может быть показано, что те, кто остаются такими же, имеют ум более благородный, чем у тех, кто меняется. Таким образом, создается впечатление, что неизменность и абсолютная жесткость делают человека лучше и благороднее.

На самом деле некоторая степень стабильности или неизменности — это неплохо, даже может быть очень хорошо.Но, как и все остальное, его тоже можно принять. Например, кто-то может в конечном итоге попытаться использовать решения, которые отлично работали раньше, в среде, где они на самом деле не работают хорошо сейчас, что приведет к сбою. Или человек может в конечном итоге цепляться за вредные привычки или ложные убеждения, полученные от родителей, бабушек и дедушек, наставников и т. Д., Или цепляться за поведенческие модели, которые создают проблемы для себя или других. Или вы можете в конечном итоге придерживаться моральных или этических норм, которые на самом деле приносят больше вреда, чем пользы.

Подобные вещи обычно имеют один из двух исходов: люди, так сказать, упираются в пятки и отказываются меняться — обычно в ущерб себе и другим; или они достигают точки, когда становится невозможным отрицать реальность — и тогда они чувствуют, как будто весь их мир (и, возможно, даже я) вывернут наизнанку. Это очень болезненный опыт и потенциально может быть травмирующим — как психологически, так и физически. (Например, привести к сердечным приступам или другим состояниям, связанным со стрессом.Большинство из вас, вероятно, слишком молоды, чтобы беспокоиться об этом, но так будет не всегда.)

Итак, вот некоторые отношения, которые делают изменение и рост частью личности:

«Я человек, который по-прежнему открыт для возможности того, что я могу ошибаться или что у меня нет всех фактов, поэтому я остаюсь восприимчивым к информации, которая сделает меня лучше, счастливее или поможет мне сделать лучший выбор и действовать более разумно «. (Просто имейте в виду, что есть люди, которые будут пытаться манипулировать другими, опираясь на свои этические чувства и желание оставаться непредубежденными — см. «Как распознать морального обидчика» и «Как распознать газлайтинг» для получения дополнительной информации.)

«Есть несколько способов, которыми я мог бы стать лучше, но это нормально — потому что я в стадии разработки, и я работаю над этим!»

«Я понимаю, что большинство людей учили меня так, как они поступали, добросовестно, полагая, что они были правы, а их информация полезна, но я также признаю, что они были людьми и, следовательно, подвержены ошибкам. Так что это мое право исследовать и сомневаться в том, кем я был учил, и сравнивать его с реальностью вокруг меня и с конкурирующими идеями, и таким образом определять его действительную истину и ценность.»

«Я тот, кто дает шанс новым вещам, потому что тогда я могу найти новые вещи, которые мне понравятся, или лучшие способы делать что-то!»

«Раньше мне нравилось заниматься одним делом, но теперь это в прошлом. Но теперь мне нравится заниматься другим делом, так что это то, чем я являюсь сейчас — и это здорово и нормально, потому что люди меняются».

Знайте, что есть вещи, которые вы никогда не обязаны оправдывать перед другими.

Как правило, если то, что вы делаете, не вредит или не оказывает негативного влияния на чью-то жизнь очевидным образом, вам не нужно оправдывать это.Период. Вот несколько примеров:

Ваш личный выбор блюд.
Ваш личный выбор моды.
С кем вы решите сотрудничать.
С кем вы хотите встречаться.
Что вы хотите смотреть.

Стремление оправдать себя может оказаться трудной привычкой, но ее можно сломать. Если вы начинаете чувствовать, что вам нужно оправдываться, спросите себя: «Действительно ли то, что я делаю, вредит или негативно влияет на кого-либо?» Если нет, напомните себе, что на самом деле вам не нужно оправдывать свои действия, и продолжайте.

Конечно, это не означает, что никогда не следует, , пытаться объяснить эти вещи кому-либо вообще. Нет ничего плохого в том, чтобы объяснять вещи людям, которым просто любопытно, или рассказывать людям, почему вы думаете, что ваше последнее любимое шоу настолько велико. (А отказ объяснять вещи людям, которым просто любопытно, может показаться очень враждебным). Однако вам не нужно оправдывать себя из-за страха быть осужденным, а тем, кто хочет объяснений, потому что они являются осуждающими, заслуживают никто.

Вкратце …

Не зацикливайтесь на названиях, именах, брендах и т. Д. В своей идентичности. Вместо этого используйте такие вещи, как то, что вы делаете, во что вы верите, и основные компоненты того, что вам нравится, что делает вас счастливым и т. Д.
Развивайте внутреннюю систему морали. Хорошее место для начала — спросить себя, какие виды поведения и отношения делают мир лучше, справедливее и счастливее; а какие делают наоборот.
Сделайте изменения и рост частью своей личности, сделав улучшения, новый опыт и изменение вкусов частью того, кем вы являетесь.
Постарайтесь избавиться от привычки оправдывать решения, которые никому не нужны. (Если это не оказывает негативного воздействия на других, это не их дело.)

Как составить список основных ценностей за 15 минут (более 60 примеров)

TL; DR Составление списка основных ценностей занимает 15 минут и поможет вам принимать более обоснованные решения.

Примечание. Если вы хотите сразу перейти к полному списку личных ценностей, нажмите здесь.

Сталкивались ли вы когда-нибудь с трудным решением и не знали, в каком направлении двигаться?

Проводили ли вы когда-нибудь дни, недели или месяцы, обдумывая решение? Вы начинаете с «Да, я сделаю это», затем «Нет, не буду», а затем снова до «Да, сделаю.

Если вы человек, ответ на любой из этих вопросов — «да».

Итак, как вы решаете, на что отвечать? И чему сказать нет?

У вас должен быть список личных ценностей, на которые можно ссылаться.

Хотите пошаговое руководство, чтобы впервые найти свои личные ценности?

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы загрузить бесплатный рабочий лист.

Определение личных ценностей

Что такое личные ценности? Личные ценности (иногда называемые базовыми ценностями) — это широкие концепции, которые можно применять снова и снова в различных обстоятельствах, в отличие от узких ответов на конкретные вопросы.

Ваши основные ценности — это то, что вы считаете наиболее важным в своей жизни, буквально то, что вы «цените».

Сознаваете вы их или нет, у вас есть ценности для каждой стороны вашей жизни — родительские ценности, ценности инвестирования, ценности работы и ценности здоровья. Есть также более общие жизненные ценности.

Примером значения может быть:

Саморазвитие : для продолжения роста, продвижения или улучшения знаний, навыков, характера или жизненного опыта

Это значение может помочь вам ответить на такие вопросы, как «Должен ли я пойти на немного более высокооплачиваемую работу, на которой я не буду так много учиться, или на более низкооплачиваемую, где я буду развивать свои навыки намного быстрее?»

У всех успешных людей есть ценности, которые позволяют им достигать своих целей.Если у вас нет ценностей, вы просто реагируете на события, которые происходят в вашей жизни, не думая о том, как лучше всего реагировать на них таким образом, чтобы это соответствовало тому, что для вас важно.

У большинства людей во рту дурной вкус к основным ценностям, потому что мы обычно слышим о них в контексте компаний, которые часто грубо игнорируют их.

У Enron был список из четырех основных ценностей, включая «честность» и «общение», о которых они говорили публично, в то время как за кулисами они фактически лгали и скрывали информацию от своих сотрудников и акционеров.

Вы, вероятно, работали в компании, где где-то был опубликован список основных ценностей, но они, похоже, не оказали никакого влияния на то, как фактически управлялось компанией.

Но правда в том, что составление списка личных ценностей полезно и практично, потому что вы можете применять их непосредственно в своей жизни. Я принимаю решения на основе своего списка каждую неделю.

Одна из моих основных ценностей — смелость.

Я обнаружил, что это основная ценность для меня, потому что я заметил в себе тенденцию выбирать проекты, которые не были достаточно рискованными, и в результате они терпели неудачу.

У меня был бы выбор между двумя возможностями, и я бы сказал: «этот почти наверняка сработает, а другой — немного более рискованный, поэтому я выберу простое».

Затем я начинал работать над проектом, и, поскольку он меня не напрягал, мне становилось скучно или я чувствовал, что не достигаю того, на что я способен. Это закончится тем, что я уйду или буду выполнять некачественную работу.

В тех случаях, когда я выбирал, казалось бы, более рискованный выбор, я очень увлекался проектом, и пока я работал над ним, мои способности росли, и теперь я могу делать это хорошо.

Выбор более смелого выбора означал, что у меня больше шансов добиться успеха и я получу больше удовольствия от процесса.

Приняв смелость в качестве основного принципа, я смог идентифицировать этот повторяющийся образец отказа в себе и исправить его. Имея выбор между двумя возможностями, я теперь выбираю более смелую. Я также принимаю эти решения быстрее и эффективнее, чем раньше.

Если вы этого не осознаете, вы, вероятно, будете повторять одни и те же ошибки снова и снова.

Пример: мой список основных ценностей

Итак, как вы составите список личных ценностей? Я приведу несколько примеров личных ценностей из своей жизни, чтобы помочь вам начать выяснять свои собственные.

Некоторые из них могут быть вам полезны, а другие — нет. Я думаю, что основные ценности, которые наиболее ценны для каждого из нас, основаны на нашем личном опыте, а не в результате обучения и принятия чужого.

Я надеюсь, что, прочитав мой список, вы получите представление о том, как список основных ценностей может помочь в принятии лучших решений.

Агентство: , чтобы выбирать, как мне жить и вести себя, и помогать другим делать то же самое; быть самодостаточным и выбирать свой собственный образ действий.
Саморазвитие: для продолжения роста, развития или улучшения знаний, навыков, характера или жизненного опыта.
Смелость: быть храбрым или храбрым; упорствовать перед лицом страха, угрозы или трудностей; рисковать ради других.
Воздействие: , чтобы проникнуть во Вселенную, как я считаю важным.Я работаю ради того, что хочу, а не ради того, что другие хотят от меня.
Душа в игре: Я считаю, что с этической точки зрения я вкладываю свои деньги и время туда, где я говорю, чтобы у меня не было разрыва между тем, что я проповедую, и моим образом жизни. Я считаю, что высшая форма этики — это рисковать ради других.
Взаимность: , чтобы создавать больше ценности, чем я улавливаю.

Как я использую свой личный список ценностей

Мои личные ценности очень практичны для меня, и я использую их двумя основными способами.

Во-первых, я перечитываю их каждую неделю в рамках моего еженедельного обзора. Во время обзора я размышляю о прошедшей неделе и строю планы на следующую неделю. В промежутках между размышлениями и планированием я прочитываю свой документ об основных ценностях.

Во-вторых, я читаю их всякий раз, когда мне сложно принять важное решение, например, переехать в город или сменить карьеру. Обычно при чтении списка основных ценностей мне становится очевидным правильный ответ.

Со временем я обнаруживаю, что лучше усваиваю ценности, и они также подсознательно выражаются в более мелких решениях.

Что делать, если вашим основным ценностям соответствует несколько вариантов?

Иногда решение может быть любым, и оба они по-прежнему соответствуют вашим основным ценностям. Я выбирал между двумя книгами, которые хочу написать, и правда в том, что обе они соответствовали моим основным ценностям.

В этом смысле решение не имело значения. Я мог бы написать любую книгу, и я все равно был бы в соответствии с тем, что для меня наиболее важно.

Тогда решение стало скорее стратегическим вопросом: какая из этих книг будет продаваться больше копий? Что будет наиболее полезно для моей карьеры? Что мне больше всего нравится писать?

Однако вопрос о стратегии появляется только после вопроса о ценностях.

Два способа раскрыть свои личные ценности

У большинства из нас есть ценности, которые мы переняли из других заранее подготовленных источников, таких как религия, культура или правовая система. Нет ничего плохого в том, чтобы заимствовать ценности из других источников, и зачастую ценности из этих источников включают в себя огромное количество мудрости.

Однако, приняв систему ценностей без особых размышлений, легко сохранить личные ценности, которые приводят к конфликту между тем, что вы говорите, верите, и действиями, которые вы предпринимаете.Я уверен, что вы встречали кого-то, кто говорил, что верит в принципы определенной религиозной или духовной традиции, но затем ведет себя вопреки ее учениям.

Итак, как вы обнаружите свои собственные основные ценности?

1. Наличие и размышление о жизненном опыте

Лучший способ найти свои ценности — часто совершать ошибки и нарушать их. Правильное суждение основывается на опыте, и вы обычно получаете этот опыт, делая неправильные суждения.

Одно из значений, которое я недавно добавил в свой список, было:

Удар : проявить себя во вселенной таким образом, который я считаю важным.Я работаю ради того, что хочу, а не ради того, что другие хотят от меня.

Это может показаться эгоистичным, и вы можете с этим не согласиться. Совершенно нормально.

В течение двух лет я заметил, что, когда я работал над проектами, над которыми мне говорили другие люди, мне не очень нравилось работать над ними. Это означало, что я выполнял работу некачественно, и в итоге проект оказался не очень хорошим для моей карьеры или для моих клиентов.

Однако, когда я работал над проектами, которые, по моему мнению, были действительно важными, даже когда другие люди думали, что это не лучшая идея, я невероятно много работал и рассказывал о них с энтузиазмом, что вдохновляло других помогать мне.Эти проекты оказались более успешными и помогли большему количеству людей.

Итак, для меня парадоксальная правда заключалась в том, что, работая для того, что я хочу, а не для того, что хотят другие, я делал больше, чтобы помогать другим людям, что также является одной из моих ценностей.

2. Слышать, как кто-то ясно выражает мое глубоко укоренившееся убеждение

Другой способ, которым я обнаруживаю свои личные ценности, — это слышать, как кто-то выражает мое глубоко укоренившееся убеждение, которое у меня не было слов, чтобы сформулировать.

Одна из моих ценностей — «В игре есть душа.

Это термин, вдохновленный фразой из The Black Swan , которая сразу же нашла отклик у меня. В книге объясняется, что наличие «кожи в игре» означает, что вы несете ответственность за последствия своих действий. У предпринимателей есть шансы на успех, потому что, если они принимают решение, а компания терпит поражение, они несут бремя этих последствий.

Наличие души в игре — это еще один шаг вперед: принятие риска ради других. Подумайте о разоблачителе, который высказывается, рискуя разрушить собственную карьеру.

У меня никогда не было четкого способа выразить это словами, пока я не прочитал книгу, но это так мне понравилось, что я добавил его в свой список личных ценностей.

Как составить свой первый список основных ценностей менее чем за 15 минут

1. Просмотрите этот список примеров личных ценностей и выберите пять, которые вам подходят.

Когда вы впервые составляете список основных ценностей, проще всего начать с существующего списка.

Со временем вы сможете отражать, добавлять или изменять их на основе вашего личного опыта, или если вы читаете или слышите что-то, что находит отклик у вас.Помните, что нет объективно «правильных» или «неправильных» ответов.

Просмотрите этот список личных ценностей и запишите каждую из них, которая резонирует с вами. Запишите не менее 10.

Если вы хотите загрузить этот список, чтобы распечатать или сохранить, нажмите здесь.

Принятие: быть открытым и принимать себя, других, жизнь и т. Д.
Приключение: быть авантюрным; активно искать, создавать или исследовать новые или стимулирующие события
Напористость: уважительно отстаивать свои права и требовать того, что я хочу
Подлинность: быть подлинным, искренним и реальным; быть верным себе
Красота: ценить, создавать, лелеять или развивать красоту в себе, других, окружающей среде и т. д.
Забота: заботиться о себе, других, окружающей среде и т. Д.
Задача: продолжать ставить перед собой задачу расти, учиться и совершенствоваться
Сострадание: действовать с добротой по отношению к тем, кто страдает
Соответствие: быть уважительным и послушным правилам и обязательствам
Связь: полностью участвовать в том, что я делаю, и полностью присутствовать с другими
Вклад: вносить вклад, помогать, помогать или иметь положительное значение для себя или других
Сотрудничество : сотрудничать и сотрудничать с другими
Смелость: быть храбрым или храбрым; упорствовать перед лицом страха, угрозы или трудности
Творчество: быть творческим или новаторским
Любопытство: быть любопытным, открытым и заинтересованным; исследовать и открывать
Поощрение: поощрять и вознаграждать поведение, которое я ценю в себе или других
Равенство: относиться к другим как к себе, и наоборот
Волнение: искать, создавать и участвовать в деятельности, которая захватывающий, стимулирующий или волнующий
Справедливость: быть справедливым по отношению к себе или другим
Пригодность: поддерживать или улучшать свою физическую форму; заботиться о своем физическом и психическом здоровье и благополучии
Гибкость: легко приспосабливаться и адаптироваться к меняющимся обстоятельствам
Прощение: прощать себя и других
Свобода: жить свободно; выбирать, как мне жить и вести себя, или помогать другим делать то же самое.
Дружелюбие: быть дружелюбным, компанейским или уступчивым по отношению к другим
Развлечение: быть веселым; искать, творить и участвовать в веселой деятельности
Щедрость: быть щедрым, делиться и отдавать себе или другим
Благодарность: быть благодарным и ценить положительные аспекты себя, других и жизни
Честность: быть честным, правдивым и искренним по отношению к себе и другим
Смирение: быть смиренным или скромным; чтобы мои достижения говорили сами за себя
Юмор: видеть и ценить юмористическую сторону жизни
Независимость: быть самоподдерживающим и выбирать свой собственный образ действий
Промышленность: быть трудолюбивым, трудолюбивым, и посвященный
Близость: открываться, раскрывать и делиться собой — эмоционально или физически — в моих близких личных отношениях
Справедливость: поддерживать справедливость и беспристрастность
Доброта: быть добрым, сострадательным, внимательным, заботливым или заботливым по отношению к себе или другим
Любовь: действовать с любовью или нежностью по отношению к себе или другим
Внимательность: осознавать, открывать и любопытствовать в отношении моего опыта здесь и сейчас
Открытость: обдумывать вещи, смотреть на вещи с точки зрения других и справедливо взвешивать доказательства
Порядок: быть упорядоченным и организованным
Терпение: спокойно ждать того, чего я хочу
Настойчивость: продолжать решение например, несмотря на проблемы или трудности
Удовольствие: создавать и доставлять удовольствие себе или другим
Власть: сильно влиять или обладать властью над другими, e.g., брать на себя ответственность, руководить, организовывать
Взаимность: строить отношения, в которых существует справедливый баланс отдачи и принятия
Уважение: уважительное отношение к себе или другим; быть вежливым, внимательным и проявлять положительное отношение
Ответственность: быть ответственным и подотчетным за свои действия
Романтика: быть романтичным; для демонстрации и выражения любви или сильной привязанности
Безопасность: для защиты, защиты или обеспечения безопасности себя или других
Самосознание: осознавать свои собственные мысли, чувства и действия
Забота о себе: смотреть после моего здоровья и благополучия и удовлетворения моих потребностей
Самоконтроль: действовать в соответствии со своими идеалами
Саморазвитие: продолжать расти, продвигаться или улучшаться в знаниях, навыках, характере или жизни опыт.
Чувственность: создавать, исследовать и наслаждаться опытом, стимулирующим пять чувств
Сексуальность: исследовать или выражать свою сексуальность
Умение: постоянно практиковать и улучшать свои навыки и полностью применять себя при их использовании
Духовность: поддерживать связь с вещами, которые больше, чем я сам
Поддержка: поддерживать, помогать, ободрять и быть доступным себе или другим
Доверие: быть заслуживающим доверия; быть лояльным, верным, искренним и надежным
Укажите здесь свою ценность.¹

Затем просмотрите те, которые вы записали, и перечислите их от наиболее важных до наименее важных.

Понял?

2. Сохраните 5 лучших значений в своем списке где-нибудь, где вы сможете просмотреть их и обновить.

Я сохраняю свои значения в заметке Evernote, где я могу легко просматривать их и изменять.

Ваши ценности постоянно меняются, и вы также лучше понимаете, что вы цените. Раньше я очень ценил новизну — новые впечатления и новых людей.В течение определенного периода моей жизни это действительно было основной ценностью, и я расставлял приоритеты вокруг нее. Однако в последние несколько лет я пришел к выводу, что тратить время на знакомство с людьми, уже присутствующими в моей жизни, больше, чем на знакомство с новыми людьми и посещение новых мест, поэтому я исключил это из своего списка.

Термины в приведенном выше списке являются лишь отправной точкой, а не исчерпывающим списком. Вы также можете попробовать выбрать термины, которые эмоционально резонируют с вами. Фраза «душа в игре», вероятно, ничего для вас не значит, но для меня она очень много значит.Всякий раз, когда я слышу что-то, что действительно находит отклик у меня, я добавляю это в свой список.

3. Регулярно просматривайте их.

Теперь, когда у вас есть список значений, вы хотите использовать его. Выберите время, когда вы сможете регулярно их просматривать. Если в вашей неделе, месяце или году у вас есть время, когда вы регулярно занимаетесь каким-либо планированием, пересмотр ваших основных ценностей — это хорошее занятие. Регулярно просматривая их, вы сохраняете свежесть в памяти и можете принимать решения, соответствующие вашим ценностям.

Я смотрю на свой каждую субботу утром, когда я делаю еженедельный обзор и планирование.

Если вы хотите загрузить таблицу с полным списком, введите свой адрес электронной почты ниже.

В 1990-х годах Михай Чиксентмихайи, автор книги «Flow» провел исследование, в ходе которого изучались разные профессионалы, чтобы выяснить, какие из них были счастливы и продуктивны, а какие — несчастны и непродуктивны. Самым важным фактором была ориентация на личные ценности.

Самой счастливой и продуктивной профессией были генетики, потому что все стороны уважали лучшие науки. Несмотря на то, что фармацевтические компании вкладывали много денег в эту сферу, генетики считали, что выполнение самых лучших научных исследований на ежедневной основе приносит больше преимуществ для широкой публики, фармацевтических компаний, их университетов и самих себя — работа то, что они делали, соответствовало их основным ценностям.

Наименее счастливой и наименее продуктивной профессией была журналистика.Большинство журналистов вышли на поле с высокими идеалами истины, изменения мира и свободы прессы. Но упадок семейных газет и рост корпоративных медиа-империй сделали журналистику центром прибыли, где все, что имело значение, — это продажи, а это означало, что хорошая журналистика вредна для бизнеса и была заменена пугающими историями, преувеличениями и скандалами. Их ценности не соответствовали их повседневной работе.

Последующее исследование, проведенное МакГрегором и Литтлом в 1998 году ², показало, что значимость личных проектов людей зависит от того, насколько они согласованы с основными аспектами личности и идентичности — другими словами, их основными ценностями.

Самые счастливые и продуктивные люди каждый день действовали в соответствии со своими основными ценностями.

Это дает им постоянное чувство мотивации, потому что они видят, как работа, которую они делают сегодня, приводит к долгосрочному видению, которое они считают значимым.

Ваши личные ценности специфичны для вас и являются результатом вашего собственного жизненного опыта. Вы можете обнаружить и усовершенствовать свои ценности через жизненный опыт или столкнувшись с идеями, которые резонируют с вами.

Наличие письменного списка ваших личных ценностей поможет вам принимать более правильные решения.

Хотите пошаговое руководство, чтобы впервые найти свой список личных ценностей?

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы загрузить бесплатный рабочий лист.

Благодарность: Рэй Далио.

.tcb-flex-col> .tcb-col {justify-content: center; } [data-css = «tve-u-45f05a809b7c1b»] {максимальная ширина: 66,6%; } [data-css = «tve-u-25f05a809b7ba2»] {максимальная ширина: 33,3%; }}]]>

Улучшите процесс принятия решений

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получить доступ к моему бесплатному инструменту
Expected Value Calculator .

Улучшайте свои решения и делайте их проще, точнее и без лишних хлопот.

Торговля фьючерсами и опционами сопряжена со значительным риском убытков. Поэтому вам следует тщательно обдумать, подходит ли такая торговля для вас в свете вашего финансового состояния. Если специально не указано иное, данные и графики, включенные в этот документ, предназначены для использования в качестве простых примеров и иллюстраций обсуждаемой темы, предназначены только для образовательных и иллюстративных целей и не отражают торговлю на реальных счетах.Выраженное мнение принадлежит автору. Упоминание о производительности конкретного класса активов (например, S&P + 3,2%, -4,6%) основано на указанном исходном индексе (например, индекс S&P 500 и т. Д.), И инвесторы должны понимать, что любые показатели индекса предназначены для составляющих только этого индекса и не отражает всю совокупность возможных инвестиций в этом классе активов. И, кроме того, могут быть ограничения и предубеждения в отношении таких показателей, как выживаемость, самооценка и мгновенная история.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Этот контент предоставляет информацию о товарном пуле, известном как The Mutiny Fund LLC («Фонд»), который управляется и управляется Attain Portfolio Advisors LLC и Black Pearl Management LLC («Управляющий «). TaylorPearson.Me — зарегистрированный администратор баз данных Black Pearl Management, LLC. Инвестиции в Фонд доступны только Аккредитованным инвесторам, как определено в Правиле 501 Положения D Закона о ценных бумагах 1933 года. Этот контент предоставляется только для информации и обсуждения и полностью соответствует информации, содержащейся в предложении Фонда. документы и дополнения (совместно именуемые «Меморандум»), описанные в данном документе.Любое предложение или ходатайство Фонда может быть сделано только путем доставки Меморандума. Перед тем, как делать какие-либо инвестиции в Фонд, вам следует тщательно изучить Меморандум со своим профессиональным консультантом (советниками), чтобы определить, подходят ли вам инвестиции в Фонд в свете ваших инвестиционных целей и финансового положения. Меморандум содержит важную информацию о факторах риска, включая более полное описание рисков и других существенных аспектов инвестиций в Фонд, и его следует внимательно прочитать перед принятием любого решения об инвестировании.

Сноски

Источником этого списка является https://thehappinesstrap.com/
Макгрегор, Ян и Брайан Р. Литтл. «Личные проекты, счастье и смысл: добиваться благополучия и оставаться собой». Журнал личности и социальной психологии 74.2 (1998): 494-512. Web. 10 июня 2017 г.

Как воспитать в себе стержень: Как обрести крепкий внутренний стержень: 5 способов

Как обрести крепкий внутренний стержень: 5 способов

Основные компоненты

Умеет говорить нет

Имеет своё мнение

Управляет временем

Отстаивает границы

Решает сложности по мере поступления

Способен сохранять баланс между чувствительностью и рационализацией

Обладает адекватной самооценкой

Ответственность

Идёт за интересом

Не сравнивает себя с другими

Способы

Опыт

Вера и верность

Сброс негатива

Смысл жизни

Борьба с установками

Завершение

9 способов развить внутренний стержень

1. Освой искусство самоконтроля

2. Определись со своими желаниями

3. Пойми, что для тебя действительно важно

4. Не впадай в крайности

5. Проанализируй текущий опыт

6. Достигни гармонии с собой

7. Избавляйся от негатива

8. Уделяй время саморазвитию

9. Научись отказывать

Внутренний стержень человека — как развить у мужчины и женщины?

Внутренний стержень женщины

Внутренний стержень мужчины

Как развить внутренний стержень

Мужской стержень

Мужской стержень: как выработать и развить

Зачатки

Основные черты человека с мужским стержень

Мужчины без стержня

Самоограничение

Отвечать за поступки

Закаливание

Настроиться в успехи

Внутренний стержень — что это 🔍 и как обрести 💋👠

Кто такой Внутренний мужчина?

Что происходит, когда Внутренний мужчина незрелый?

Как формируется Внутренний мужчина во внутреннем мире женщины?

Как взрастить Внутреннего мужчину?

Внутренний стержень. Как его развить?

Читайте также:

FAQs — Create + Cultivate

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ЧЛЕНСТВО?

МОГУ ЛИ Я ОТМЕНИТЬ ЧЛЕНСТВО?

КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ?

КАКОВА ВАША ПОЛИТИКА ОТМЕНЫ?

МОГУ Я ДОБАВЛЯТЬ ДРУЗЕЙ ИЛИ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ К МОЕЙ УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ?

ЕСТЬ ЛИ МЕРОПРИЯТИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ C&C INSIDERS?

КАК РАБОТАЕТ ДОСТУП К ЛИНИИ?

ВКЛЮЧАЕТ ЛИ C&C БИЛЕТЫ НА МЕРОПРИЯТИЯ?

КАК РАБОТАЮТ ЦИФРОВЫЕ СЕССИИ МЕНТОРА? Я ГАРАНТИРОВАННОЕ МЕСТО?

Я настроился на сеанс наставничества, но на мой вопрос не получил ответа.

Как развить инновационный образ мышления

Как развить сильную внутреннюю идентичность

Избегайте слишком много основывать свою личность на названиях, именах, брендах и т. Д.

Развивайте внутреннюю систему морали.

Сделайте изменения и рост частью своей личности.

Знайте, что есть вещи, которые вы никогда не обязаны оправдывать перед другими.

Вкратце …

Как составить список основных ценностей за 15 минут (более 60 примеров)

Определение личных ценностей

Пример: мой список основных ценностей

Как я использую свой личный список ценностей

Что делать, если вашим основным ценностям соответствует несколько вариантов?

Два способа раскрыть свои личные ценности

1. Наличие и размышление о жизненном опыте

2. Слышать, как кто-то ясно выражает мое глубоко укоренившееся убеждение

Как составить свой первый список основных ценностей менее чем за 15 минут

1. Просмотрите этот список примеров личных ценностей и выберите пять, которые вам подходят.

2. Сохраните 5 лучших значений в своем списке где-нибудь, где вы сможете просмотреть их и обновить.

3. Регулярно просматривайте их.

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получить доступ к моему бесплатному инструменту
Expected Value Calculator .