Как выбраться из бедности с чего начать: Что такое ловушка бедности и как из неё выбраться — Лайфхакер
5 шагов, которые помогут вырваться из порочного круга бедности
Сводя концы с концами, люди пытаются обеспечить себя предметами первой необходимости, и зачастую даже это сделать очень непросто. Когда ты попадаешь в подобную ситуацию, то понимаешь, насколько нелегок подобный образ жизни: когда живешь от зарплаты до зарплаты, это скорее похоже не на жизнь, а на выживание. Но у каждой проблемы есть решение. Сегодня мы расскажем про 5 шагов, которые ты должен предпринять, чтобы выбраться из порочного круга бедности.
1. Начни с бюджета
Сталкивался ли ты с такой ситуацией, что не мог вспомнить, куда ушли все твои деньги? Планирование будущих затрат, составление бюджета позволит систематизировать траты, и ты не потратишь деньги на ненужные вещи. Составление бюджета сделает возможным не только экономить, но и копить денежные средства. Откладывать деньги необходимо не только для того, чтобы совершить дорогостоящую покупку, но и для создания некой подушки безопасности на случай чрезвычайного происшествия, например: на ремонт автомобиля или поломку котла.
Также планирование затрат предоставляет возможность отследить тенденцию расходов, что позволит сократить траты на ненужные покупки. Когда ты обнаружишь те продукты или услуги, которые не приносят пользы, но вытягивают деньги, то сможешь сэкономить, исключив их из перечня покупок.
Экономия денег — это дисциплина
2. Найди способ заработать больше
Если нынешняя работа не приносит достаточно денег, а экономить уже не на чем, то необходимо найти способы увеличить свои заработки. Первым вариантом может стать трудоустройство на вторую работу, что поможет заработать дополнительные деньги. Но времени на развлечения и отдых станет значительно меньше. Также могут помочь курсы повышения квалификации, где ты приобретешь новые знания и сможешь занять другую, более высокооплачиваемую должность. И, конечно же, третий вариант — смена работы. Если есть вакансия, где тебе будут платить больше и дающая перспективы, то лучшим вариантом будет устроиться на новое место и трудиться там. Помни, что любые изменения в жизни пойдут лишь на пользу. Главное, принимай все решения с умом.
Прекрати ждать работу мечты — получи ее
3. Научись экономить
На время финансовых трудностей экономить деньги — задача приоритетная. Ты можешь просто откладывать определенную сумму в качестве подстраховки на черный день. Это самый простой путь. Также можно открыть сберегательный счет с возможностью вносить деньги, но снять ты их не сможешь в течение выбранного временного промежутка. Старайся искать различные акции, пользуйся сервисами с кэш-бэками — это реальный способ сэкономить деньги. А в определенный момент ты обнаружишь, что на возвратные средства можешь совершить покупку. Также, покупая определенный товар, убедись в том, что приобретаешь его по самой низкой цене: сегодня есть множество сайтов, на которых указаны цены на конкретный товар в различных магазинах.
Самые идиотские способы потратить свои деньги и время
4. Прекрати пользоваться кредитной картой
Если ты хочешь перестать жить в долгах, то прекрати создавать долги. И первый шаг — это прекратить пользоваться кредитными картами. Просто выложи их из своего кошелька, а затем заблокируй. Многие люди живут и надеются на эти деньги, которые им не принадлежат; тратят суммы, которые в дальнейшем не могут погасить. Вместо постоянных трат начни откладывать деньги. Пусть поначалу придется затянуть пояса потуже, но вскоре у тебя сформируется сумма, благодаря которой ты обретешь финансовую свободу.
Никогда не покупай деньги
5. Выберись из долгов
Для того чтобы разбогатеть, придется разобраться с долгами и с ненавистными процентами. К счастью, на дворе не лихие 90-е, так что проценты многие задолжали не браткам, а банкам. Но в некотором роде сменилось лишь название опричнины. Создай план выплат, найди еще один источник заработка, который принесет дополнительные деньги. Сконцентрируйся на погашении одного долга, затем приступи к другому. Но не пытайся объять необъятное и не обещай всем кредиторам единовременную выплату, которая позволит избавиться от долгов. Разве что ты не сорвал куш в казино или не купил счастливый лотерейный билет.
6. Что необходимо делать, после того как финансовое положение улучшится
1) Всегда помни о бюджете
Составление бюджета на месяц — твой лучший способ сохранить финансовую стабильность и вновь не увязнуть в долгах. Как только ситуация с финансами наладится, может появиться соблазн перестать планировать траты и выходить за рамки бюджета. Но делать этого ты не должен, если хочешь сохранить стабильность.
2) Не путай желания и потребности
Мы часто ошибаемся, путая желания с истинными потребностями. Например: пища, вода, крыша над головой — это потребности человека, которые мы стремимся удовлетворить. А вот дорогая брендовая одежда, ужин в ресторане и лучшая итальянская плитка для ванны — это наши желания. Ты должен трезво оценивать свои возможности и понимать, соразмерны ли они желаниям.
3) Найди несколько источников дохода
Лучший способ заработка — это пассивный доход, при котором ты получаешь деньги без особых трудозатрат. Ты можешь сдать в аренду помещение, если такое имеется, или же работать на фрилансе. Также остается вариант устроиться на вторую работу. Но помни об отдыхе и смирись с тем, что свободного времени станет намного меньше.
4) Помни о непредвиденных расходах
Жизнь непредсказуема, но ты должен быть готов ко всему. Мы не планируем, когда болеть, а походы к врачу могут вылиться в копеечку. Неожиданные расходы будут возникать на всем протяжении жизни, но ты можешь подготовиться к ним, сформировав неприкосновенный запас именно на случай подобных «катаклизмов». Определенная сумма, которой ты можешь пользоваться лишь в момент острой нужды, всегда должна лежать «под матрасом». Может быть, ты не сможешь потратить ее просто так, зато будешь знать, что у тебя есть финансовая подушка безопасности на любой непредвиденный случай.
Чем отличается мышление богатых от бедных
Как выбраться из нищеты
Если денег катастрофически мало, возникает вопрос, как выбраться из нищеты. В статье мы расскажем о причинах и признаках бедности, способах решения проблемы. Поправить финансовое положение может каждый, кто искренне этого хочет.
Содержание статьи:
Как понять, что вы бедный
Бедностью называют экономическое положение, не позволяющее удовлетворять минимальные потребности.
Существует два вида бедняков: «по доходам» (зарабатывают меньше прожиточного минимума) и «по лишениям» (не могут позволить себе то, что по карману окружающим).
Признаки бедняка:
- экономия на необходимом;
- занятие делами, не приносящими удовольствия;
- неверие в собственные силы;
- неумение рационально распоряжаться деньгами;
- выбор сиюминутной выгоды;
- сравнение себя с окружающими;
- пренебрежение семьей.
Причины безденежья
Чаще всего бедняками становятся люди, выросшие в малообеспеченных семьях. Они верят, что отсутствие денег – их удел, и не предпринимают попыток изменить ситуацию. Как выйти из нищеты, если родственники тянут на дно? Единственный вариант – поменять окружение и мышление.
Существуют и другие причины. Человек может уволиться с работы, заболеть, стать инвалидом, потерять единственного кормильца, влезть в долги. Как избавится от бедности тот, чья жизнь сложилась не самым лучшим образом? Все зависит от личных качеств.
Что нужно, чтобы вырваться из нищеты
Чтобы выкарабкаться из бедности, нужно иметь смелость, твердое желание изменить ситуацию. Начните с осознания собственной ценности, напишите, почему вы заслуживаете обеспеченную жизнь.
Помните, деньги не являются целью. Они – инструмент, который может сделать вас счастливым или несчастным. Напишите, как финансы изменят вашу жизнь, поставьте краткосрочные и долгосрочные цели.
Как выбраться из бедности
Ответ на вопрос, как вылезти из нищеты, зависит от многих факторов (возраст, пол, личные качества, образование, навыки). Одному человеку легче изменить себя, другому – сложнее. Хорошая новость заключается в том, что стать богаче может каждый.
Мужчине
Представителям мужского пола заработать деньги просто. Достаточно найти работу или подработку. Если образования нет, станьте курьером, таксистом, сборщиком мебели, грузчиком, разнорабочим. Объявления с актуальными вакансиями ищите на «Авито», «Юле», в соцсетях и газетах.
Если чувствуете, что способны на большее, подумайте о предпринимательстве (многие идеи можно реализовать без вложений). История знает примеры, когда мужчины открывали бизнес в 40 лет и становились богатыми.
Женщине
Как женщине выбраться из нищеты? Поиск обеспеченного мужчины поможет решить проблему, но лишь на некоторое время. Чтобы избавиться от бедности навсегда, нужно изменить мышление, завести новые привычки.
Что делать, если нет денег на образование и открытие бизнеса? Заработайте их, используя любую возможность.
Работайте секретарем, выгуливайте чужих собак, станьте няней, продавайте поделки. Не забывайте откладывать 10% дохода на поставленную цель (получение образования, улучшение жилищных условий, создание бизнеса).
Как выбраться из нищеты женщине с ребенком? Если возможность есть, отдайте малыша в детский сад, родственникам, знакомым. Можно найти работу на дому – стать фрилансером, удаленным сотрудником крупной компании (например, «Тинькофф»).
Парню или девушке
В 20 лет изменить мышление проще, чем в 50. Поэтому молодежь быстро находит новые способы заработка и вылезает из финансовой ямы.
Если вы живете в неблагополучной семье и чувствуете давление со стороны близких, смените обстановку (арендуйте квартиру, комнату в жилом доме или студенческом общежитии). После этого приступайте к поиску работы.
Вакансии для студентов есть в социальных сетях, печатных изданиях, на досках объявлений. Можно объединиться с товарищами, открыть бизнес без вложений или с минимальными вложениями.
Пенсионеру
После 60 лет перечень доступных вакансий сокращается, но найти работу реально. Пенсионер может заняться садоводством, разведением животных, оказанием консультационных услуг.
Как избавиться от нищеты, если работать тяжело? Займитесь укреплением здоровья – закаливанием, дыхательной гимнастикой, выполнением физических упражнений. Это поможет стать энергичнее, сократить расходы на лекарства.
Пошаговая стратегия
Как выбраться из нищеты и долгов? Существует пошаговая стратегия, которая поможет поправить материальное положение:
- Обучение. Приобретайте навыки, которые сделают вас востребованным специалистом. Ищите информацию самостоятельно или проходите бесплатные курсы в интернете.
- Переезд. Как вырваться из бедности, если в населенном пункте отсутствуют рабочие места? Если вы считаете, что проблема кроется в месте жительства, переезжайте. Не обязательно ехать в Москву, Санкт-Петербург. Найти возможности для роста можно в соседнем городе.
- Повышение финансовой грамотности. Изучайте разные способы заработка, инвестируйте, заставляйте деньги работать. Откладывайте 10% дохода ежемесячно.
Как вылезти из нищеты в России
В областных центрах рабочих мест много, а в мегаполисах еще больше. Как вырваться из нищеты в России? Попробуйте сменить место жительства. Найти работу можно в любом крупном городе, а также на крайнем севере.
Как выбраться из нищеты женщине в России? Займитесь увеличением дохода и сокращением расходов, смените регион или специальность.
Реальные советы, которые помогут разбогатеть
Как стать богаче и выбраться из нищеты? Воспользуйтесь рекомендациями:
- Мечтайте, ставьте цели, ищите свой путь.
- Планируйте бюджет.
- Не берите в долг.
- Решайте проблемы немедленно.
- Стремитесь к тому, чтобы работать на себя, создавать источники пассивного дохода.
- Общайтесь с успешными людьми, изучайте их привычки.
- Расширяйте круг знакомств.
- Отмечайте успехи в дневнике.
Мы ответили на вопрос, как выбраться из нищеты и стать успешным. Верьте в свои силы и держите в голове поставленную цель. Если получилось у других, получится и у вас!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
15 привычек, от которых нужно избавиться
1. Смотреть пиратский контент
Почему это плохо
У человека не хватает денег, чтобы купить фильм официально на iTunes за 300 ₽, и он скачивает пиратский контент. Или ему не хватает 1000 ₽, чтобы купить какой-нибудь тренинг, и он ищет его на пиратских источниках или покупает в складчину. То есть всё в его мышлении заточено на то, чтобы взять бесплатно или украсть. Он сам не даёт себе развиваться и расти.
Как делать правильно
Если подумать, как заработать эти 300 ₽, и купить кино официально, то можно найти разные варианты и в итоге заработать намного больше, чем 300 ₽. Например, зимой можно расчистить снег во дворе коттеджного посёлка за плату, погулять за плату с чужой собакой или подработать курьером. Для всего этого не нужна никакая квалификация. А при наличии хотя бы небольших знаний можно, например, взять удалённую подработку по набору текста или переводу. Вариантов удалённой и проектной работы сейчас много, найти её можно на специальных сервисах, таких как You Do.
Сложно представить себе успешного человека, который дошел до какой-то планки, а потом решил: «Ну всё, мне хватит». Даже крупные бизнесмены, у которых миллионные обороты в месяц, всегда стараются оптимизировать бизнес, выпустить новые продукты и услуги. Их никогда не покидает мысль: «Как я могу заработать больше?», вместо того, чтобы где-то украсть или сэкономить. Поэтому если бы бедные люди думали не о том, как украсть 300 ₽, а как их заработать, то они бы точно получили больше необходимой суммы. Возможно, что они бы даже открыли для себя какую-то новую профессию.
2. Не оставлять чаевые
Почему это плохо
Это зависит от того, почему именно человек не дал чаевые. Если кто-то не оставил, потому что деньги есть только на карте, то ничего страшного в этом нет. Можно просто извиниться и поблагодарить за услугу. А если не оставлять чаевые — это жизненный принцип человека («официант же всё равно зарплату получает, не буду я ему ничего оставлять»), то он мыслит как бедный. Мышление богатого человека во многом строится на благодарности тем людям, которые для него что-то сделали, — официант, заправщик, таксист и прочий персонал. В конце концов, это не такие большие деньги. В картине мира бедного человека такая благодарность отсутствует.
Как делать правильно
Человек, который хочет оставить чаевые и поблагодарить за сервис, найдёт такую возможность. Во многих такси, например Яндекс.Такси, Uber и других, есть настройки, которые прямо у себя в телефоне позволяют выбрать, сколько оставить чаевых: 5%, 10% и так далее. Не нужно даже общаться с водителем, стоит просто один раз поставить галочку в настройках по умолчанию.
В кафе можно спросить у официанта напрямую: хочу оставить чаевые, но у меня только карта, нет наличных, можно ли вам куда-то перевести? Если же никак не получается оставить чаевые, не стоит мучиться угрызениями совести. Просто можно искренне поблагодарить человека.
3. Не учиться новому
Почему это плохо
Не иметь капитала в своей голове — неэффективно и недальновидно. С бизнесом может произойти неприятность, могут возникнуть проблемы на работе, но знания никто никогда не отберёт. И это всегда даст возможность начать заново.
Как делать правильно
Богатые люди постоянно учатся: заканчивают одно высшее, потом другое, какие-нибудь курсы, тренинги, мастер-классы… Хотя, казалось бы, как раз богатые могут себе сказать: «Ну всё, я состоялся и могу больше никогда не учиться!» Но они понимают, что знания — это основа их благосостояния.
4. Бояться внимания
Почему это плохо
Когда мы встречаем в соцсетях аватарки с кошечкой или цветком или людей, которые говорят, что не любят рассказывать о своей работе, скромничают, — знайте, что до больших денег там — как до Луны. Деньги подразумевают, что ты себя проявляешь. Богатый человек транслирует: «Вот, я здесь, я не боюсь быть замеченным!» Бедным это психологически тяжело. Часто они скрытные, многого боятся и, например, закрывают профиль в инстаграме, не выкладывают личных фото, вдруг «коллеги мужа увидят». Представьте, что вы богатый успешный человек. Вас могут читать не только коллеги мужа, а знать полстраны.
Сюда же относятся установки о том, что счастье любит тишину, никому нельзя ничего рассказать. Когда появятся деньги, человеку даже не придётся рассказывать об этом. Все вокруг сами узнают, посчитают и расскажут. Так что страх, что кто-то что-то о тебе узнает, может очень сильно стопорить.
С таким мышлением вы сами будете блокировать своё финансовое развитие.
Как делать правильно
Богатые люди не боятся выделяться и проявлять себя. Большие деньги автоматически выделяют человека из толпы, каким бы скромным он ни был. Богатого человека видно даже по тому, как он одевается. Пусть сейчас у него скромная одежда, скромная машина, а рядом с ним только простые люди, но при появлении денег всё начнёт меняться. И если это не принять, финансовое развитие точно затормозится.
5. Постоянно жаловаться
Почему это плохо
Бедные люди жалуются на всё подряд, обвиняя всех вокруг: страна плохая, всё плохо, родители меня не так вырастили — и так до бесконечности. Ничего конкретного не произошло, но у них есть фоновая жалоба на всю свою жизнь. Это неконструктивно и не поможет решить проблем, зато приведёт к общему унылому состоянию.
Как делать правильно
Жаловаться — это нормально, это говорит о внутренней зрелости, открытости, но только тогда, когда это не становится образом жизни. Богатые люди тоже могут жаловаться, если, например, что-то случилось в бизнесе, но они не превращают это в нытьё. Их жалобы очень конкретные, по ситуации. И высказываются они только тем людям, которые могут разделить и понять их переживания, а не всем подряд. Условно, мужу, который весь день на работе, бессмысленно жаловаться на то, что ты устаёшь дома с детьми, — это как раз будет нытьё, которое он не сможет ни понять, ни разделить. Просто слив негатива. Богатые люди могут жаловаться на проблемы в бизнесе в компании таких же бизнесменов, а в компании своих друзей они всегда скажут, что дела у них идут нормально.
Также успешных людей выделяет то, что они жалуются, не обвиняя всех вокруг: власти, родителей, жену, мужа, погоду и всё остальное. Они берут ответственность на себя и пытаются изменить ситуацию (или принять, если это невозможно изменить). Жаловаться нужно конкретно, продуктивно, без обвинений.
6. Не любить свою работу
Почему это плохо
Бедные люди могут десять лет сидеть на нелюбимой работе и жаловаться, что другой работы нет, всё только по блату, невозможно устроиться на работу своей мечты. Что никак не пробиться, не начать своё дело, везде коррупция, налоги, малому бизнесу не дают вздохнуть… Это мышление бедного человека. А богатый посидит немного на нелюбимой работе, поймёт, что что-то идёт не так, и начнёт это менять.
Как делать правильно
Не обязательно любить свою работу, некоторые просто очень любят деньги. Им не важно, чем заниматься, главный показатель удовольствия — это прирост финансов. Так у многих бизнесменов, которые открывают по нескольку разных бизнесов в абсолютно разных сферах, например и ресторан, и какое-то производство, и какую-то социальную компанию, и ещё что-то. Их страсть — это деньги, зарабатывание денег, бизнес сам по себе, и неважно, какой. Но, конечно же, богатый человек не будет долго заниматься тем, что ему не нравится. Богатые люди вообще отличаются тем, что не боятся изменений. Они рискуют большими деньгами, и если бы они боялись изменений и рисков, то никогда бы больших денег не заработали. Они бы сидели с 9:00 до 18:00 за 20 тысяч ₽ и жаловались, как плохо устроена жизнь.
7. Смотреть на любую ошибку как на катастрофу
Почему это плохо
При мыслях о том, что всё пропало, человек впадает в панику, которая никак не может стать помощником на пути к благосостоянию. Она мешает трезво мыслить.
Как делать правильно
Есть психологический приём, который называется «А зато…» «Я потерял миллион долларов в бизнесе, но зато я приобрёл то-то и то-то». И в каждой негативной ситуации нужно найти минимум 10 таких «зато». Например: «Меня уволили с офисной работы, где я зарабатывал 30 тысяч ₽ в месяц, но зато у меня теперь есть возможность поискать себя в новом деле, и я могу увеличить свою зарплату в разы, а ещё я смогу больше времени уделять семье», — и так далее.
Ещё один важный приём — смотреть и впитывать чужой опыт. Если посмотреть на жизнь любого бизнесмена или взять любую книгу по бизнесу, вы увидите, что она вся строится на ошибках и провалах. Сколько бизнес-идей провалилось перед тем, как одна сработала, сколько рекламного бюджета было вложено зря, чтобы один канал сработал… На самом деле весь большой бизнес построен на крупных ошибках, и понимание этого помогает чуть менее серьёзно относиться к каждому провалу. Конечно, в момент краха сложно рассматривать его как точку роста, но осознание того, что у многих людей так, помогает. Кто-то может провалиться на 50 тысяч ₽, а кто-то и на 50 миллионов, если играет по-крупному. Отношение к своему делу как к игре всё облегчает: проиграть в игре не так страшно, как «проиграть» жизнь.
8. Тратить много денег на вещи
Почему это плохо
Все богатые люди тратят по-разному. Некоторые просто не придают вещам большого значения. Если для кого-то пойти и купить шапку за 100 тысяч ₽ — это невероятное событие, то богатый человек может проходить мимо, взять и даже не обратить внимания на ценник, потому что вещи не имеют для него значения. Он может легко прийти и в масс-маркет и тоже не обратить внимания ни на ценник, ни на бренд. К вещам теряется интерес, когда можешь все их себе позволить.
Как делать правильно
Не нужно возводить вещи в ранг святынь. Многие богатые одеваются просто, совсем не вызывающе. Иногда они вообще относятся к вещам как к обузе: «Ох, надо же ещё и вещи покупать!», а вот впечатления и время — это важно для них. Поэтому успешные люди часто покупают своё время, нанимая домработницу, водителя, секретаря, помощников, и тратятся на впечатления. Когда много денег, некоторые события приедаются и уже не так восхищают. Если раньше посмотреть сериал было самым восхитительным в жизни, то, переходя на новый уровень, хочется новых впечатлений, и на это нужны деньги. Однако жажда впечатлений не зависит от богатства, скорее от характера человека. Есть богатые люди, которые настолько фанатично относятся к своей работе, что им не до новых впечатлений — всё свободное время они проводят там. А есть те, кто в свободное время занимается, например, экстремальными видами спорта.
9. Мало двигаться
Почему это плохо
Занятия спортом — это в первую очередь забота о себе. Разумеется, желание заниматься спортом зависит от человека, а не от денег. Есть богатые люди, которые физически пассивны, они не занимаются никакими видами спорта, а предпочитают посидеть с книгой в своём кабинете или сходить на массаж. Так они тоже вкладывают в своё развитие, заботятся о себе, просто другим способом. Важен не спорт как таковой, а идея ценности самого себя, своего здоровья.
Как делать правильно
Когда покупаешь своё свободное время у других людей (домработниц, помощников), появляется больше времени для личных интересов, в том числе физической активности. За ЗОЖ больше выступает новое поколение богатых, потому что они очень много денег вкладывают в своё образование. Повышение уровня образования вызывает повышение уровня осознанности: человеку больше хочется прожить свою жизнь здраво, без вредных привычек. А вот вредные привычки — это предыдущая волна богатства, на которой находятся сегодняшние 40–50-летние. Богатая молодёжь из числа тех, кто зарабатывает сам, — очень осознанные люди. Они, как правило, не только за ЗОЖ, а ещё и сортируют мусор, берегут планету, увлекаются экологией.
10. Молчать о благотворительности
Почему это плохо
Богатые люди могут жертвовать довольно много денег, поэтому это сразу становится заметным. К тому же, как мы уже говорили, богатые не боятся быть замеченными, поэтому они с большей вероятностью расскажут о своей помощи, например, в соцсетях. Они не считают зазорным трубить во все трубы о своих поступках и «заражают» других своим примером. Ведь часть жизни любого человека — это помощь другим.
Бедные люди тоже оказывают помощь, но считают, что о своих хороших делах нельзя рассказывать. Это нескромно, им не хочется выделяться.
Как делать правильно
Можно регулярно делать пожертвования в какие-либо фонды, пусть и небольшие, например, оформить подписку на 100 ₽/месяц.
У богатых это может быть выражено ярче за счёт того, что к ним в принципе чаще обращаются за помощью. К человеку со средним уровнем достатка или ниже фонд, скорее всего, не обратится. А когда человек заметный, обладает деньгами и полномочиями, ему сразу начинают писать и звонить с просьбами о пожертвованиях. Понятно, что чем больше предложений, тем больше вероятность начать жертвовать.
На самом деле заниматься благотворительностью могут многие. Иногда даже дети откладывают из карманных денег на помощь другим, если их впечатлила какая-то история.
11. Говорить детям, что что-то невозможно
Почему это плохо
Бедные сначала снижают свою планку, а потом и детей учат тому, что многое в жизни просто невозможно, как бы ты ни старался. Например, что без знакомств невозможно устроиться на высокооплачиваемую работу в 200 тысяч ₽ в месяц. Это ограничения в силу мышления.
В коучинге, в психологии и в нейропсихологии считается, что если какая-то мысль уже появилась в голове, значит, это абсолютно точно возможно. Подсознательно наш мозг уже выстроил маршрут к этому, выдав нам только конечный результат. У нас в принципе не появляются мысли, которые для нас нереализуемы. И у человека, который считает, что нельзя зарабатывать 200 тысяч ₽ в месяц, точно не появится всерьёз мысль, что можно заработать миллион в день. Для него это нереализуемо.
Как делать правильно
Если ребёнок говорит, что хочет зарабатывать 1 миллион ₽ в день, это, конечно, звучит как слишком большая сумма. Но при этом в мире есть немало людей, для которых 1 миллион ₽ в день — это не что-то невозможное, а стандартный и регулярный пассивный доход от бизнеса или зарплата. И у них слова о том, что это невозможно, вызовут улыбку. Так же, как тем, кто зарабатывает более 200 тысяч ₽ в месяц, устроившись на работу через «хедхантер», станет смешно от слов, что это возможно только по блату. Это вопрос уровня личного восприятия.
Стоит понимать, что если что-то возможно для каких-то людей в мире, то это вполне возможно и для других, и для вашего ребёнка при его желании. Можно расписать с ним примерный план того, как воплотить в жизнь такую цель. От мысли к воплощению идеи должны вести чёткие шаги и истинная вера в то, что всё получится.
12. Захламлять свой дом
Почему это плохо
Бедным людям страшно что-то выбросить/отдать, ведь нового, по их мнению, может и не быть. Поэтому они и думают, что нормально оставить на балконе старые лыжи для правнуков — вместо того, чтобы подумать, что правнуки вырастут, заработают и купят себе нормальные лыжи, — они не верят ни в себя, ни в них. Или хранят свою старую одежду с советских времен для своих детей. Конечно, это не касается семейных реликвий, речь идёт о старой ерунде. Захламлённость дома выдаёт подсознательные мысли его хозяина, что он не сможет, не справится, никогда не улучшит своё материальное положение, а собирается жить в ожидании чёрного дня. Причём иногда бедные люди очень гордятся тем, что хранят какие-то старые вещи, даже не используя их.
Как делать правильно
Невозможно представить, что вы зашли в богатый дом, например на кухню, и обнаружили там захламлённость и кучу вещей. Скорее наоборот, такие дома напоминают гостиничные номера: чистые поверхности, если что-то украшено, то очень «точечно». Они обычно выглядят так, что в любую минуту к ним могут прийти и оценить дом для продажи по самой высокой цене.
13. Не ценить себя
Почему это плохо
Бедные люди не достают красивые вещи каждый день: не едят «без повода» из «праздничной» посуды, не носят дома красивую одежду. У них есть что-то «на выход», «для гостей», а себя они обделяют, используя всё попроще. Это говорит о том, что они слишком низко себя ценят: «сам перебьюсь, а для других сделаю получше».
Как делать правильно
Богатые люди каждый день готовы пить кофе из лучших чашек, и не потому, что у них больше денег, а потому, что они себя больше ценят, считают, что они сами этого заслуживают, а не только их гости.
14. Бояться кредитов
Почему это плохо
Бедный человек считает кредит «кабалой на всю жизнь», боится его. Это мышление нехватки — опасаться не отдать. Например, всю жизнь «доживать» в «убитой» квартире и ничего не менять из страха взять кредит на хороший ремонт или ипотеку. У бедных есть постоянное ощущение какого-то конца.
Как делать правильно
Кредит — это просто такой же финансовый продукт, как и все остальные. У абсолютного большинства богатых людей куча кредитов на миллионы долларов. Конечно, не нужно брать кредит на новый мобильный телефон. Но, например, на бизнес — можно.
У каждого богатого человека есть кредитная история. Они не боятся кредитов и берут их в искренней уверенности, что смогут отдать в любом случае. Они знают, что всегда смогут заработать деньги, даже если всё рухнет. Их знания, умения и таланты никто никогда не сможет забрать или украсть, никто не сможет наложить на них налог.
15. Тормозить своё развитие из-за страхов
Почему это плохо
Страх парализует, не даёт двигаться дальше. А движение вперёд — это именно то, что сопутствует богатым людям на каждом этапе жизни.
Как делать правильно
У богатых, конечно, тоже есть страхи. Но они не боятся преодолевать их. Богатые люди понимают, что начать что-то новое может быть страшно, но им страшнее остаться на месте и ничего не делать, поэтому они идут. Страшно всем, просто кто-то выбирает действовать, а кто-то — сидеть и бояться.
Как мы вылезали из нищеты и меняли свою жизнь
Вы можете прослушать эту статью в аудиоформате!
Нажмите Play и продолжайте заниматься своими делами.
Когда мы говорим о деньгах, пробуждается очень много возмущений. Как и секс – эта тема запретная. У нас много страхов и комплексов, переживаний и убеждений…
Когда я разговариваю с людьми, я явно или скрыто слышу:
- Деньги – это зло
- Деньги – это грязь
- Просить денег – плохо
- Зарабатывать можно только тяжелым трудом
- Легко богатеют только воры
- Богатые – злые и несчастные
- Семьи богатых непрочные
И это все очень осложняет им жизнь. Потому как тогда жизнь превращается в убегание от денег. И вроде бы я хочу свой дом, чтобы покушать было что-то, платья красивые. Но способ, которым они ко мне придут – я считаю грязным и недостойным. Что тогда произойдет? Мы все это знаем — на своем опыте. Денег будет становиться все меньше. Зарплата будет мизерной, хватать ее будет едва-едва.
Потому что Господь бережет нас и выполняет все наши желания. Если мы ему все время говорим, что деньги – это ужасная грязь, он поможет нам сохранить чистоту. Правда, нас это вряд ли обрадует. И мы даже будем считать, что Бог несправедлив — кому-то все, а мне ничего…
Когда-то у меня были такие же убеждения о деньгах. Я всегда считала, что это грязь. Что богатые люди – злые, у них разваливаются семьи. В моем детстве денег было мало, я до сих пор помню, как мы покупали овощи поштучно. У меня не было большого шкафа с нарядами, обилия игрушек или сладостей. Но были друзья, у которых это все было.
Их родители работали на более почетных должностях, они росли в полных семьях. Много других причин, почему в их жизни было многое из того, чего не было у меня. Правда, мы с мамой часто обсуждали тот факт, что отношения в их семьях не идеальные. И лучше без денег, зато с меньшим количеством проблем.
Так и складывалась моя взрослая жизнь. С самого начала семейной жизни мы испытывали дефицит средств. Часто мы жили в долг. Денег никогда не хватало. А самые перспективные проекты проваливались с треском. Каждый раз надежда оборачивалась разочарованием. И в итоге мы потеряли все свое имущество.
Потом уже были тренинги, изменения отношения к деньгам, книги… Это давало временный эффект. На какое-то время. Потому что самым сложным было применить эти знания в своей жизни. И только постоянная практика приносит плоды – когда мы уже можем что-то откладывать, служить людям и исполнять свои мечты одновременно. Хочется немного поделиться основными идеями с вами.
Самые первые шаги к процветанию, которые мы сделали
Перестать воровать
Для вас это может оказаться сюрпризом, но мы все с вами воруем. Когда берем с работы канцтовары или печатаем на офисном принтере нужные нам лично вещи. Когда находим что-то – и не возвращаем хозяину. Когда пользуемся чужой интеллектуальной собственностью – качаем фильмы с торрентов или музыку с разных сайтов. Когда скачиваем бесплатно книги или тренинги, которые автор обычно продает. В России же все воруют – чем я хуже? Раньше я тоже так думала – и это был период постоянных черных дыр.
Воровство происходит от невежества и дефицита. У меня нет денег, чтобы купить то, что нужно – поэтому я буду красть. Это самый быстрый путь к разорению.
Мы, например, начали покупать в свое время компьютерные программы и платить за них столько, сколько они стоят. Теперь у нас лицензионный софт на всех компьютерах. Мы уважаем тех, кто создает программы и помогает нам в работе.
Находясь в России, покупаем фильмы на DVD и музыку на CD. И даже с лекциями учителей поступили по-новому для нас. Купили максимальное количество дисков с лекциями – чтобы Учителя могли расширять зону своего влияния. Ведь на эти деньги они смогут прочитать еще больше лекций!
Искать возможности, а не халяву
Халява сделает вас беднее. Бесплатно – Бес платит. Все те ситуации, где нарушается закон баланса «Брать» и «Давать», приводят к осложнению всей жизни. Все, что вы берете бесплатно и не затратив усилий, — ничего не стоит. Такие знания не ценятся. Такие вещи быстро ломаются и не приносят радости.
Иной раз мы тратим уйму времени на то, чтобы добыть что-то бесплатно. Можно было бы те же усилия направить на то, чтобы заработать нужную сумму. Когда у нас появляется какой-то тренинг, на который мы хотим попасть, мы ищем возможности. Не проблемы – почему это нереально. Так было в 2009 году со Стивеном Кови. 1000 долларов билет плюс еще дорога и жилье. Но мы решились и сказали этому «да». За неделю до отъезда вся сумма пришла (мы просто приложили усилия в правильную сторону). То же самое было с фестивалем Психологии 3000 и другими мероприятиями. Все выстраивается – когда вектор направлен в нужную сторону.
Бесплатное не ценится. Вы не будете применять то, что узнали бесплатно. Мотивации извне нет, остается только сила воли – а у нас она обычно слабая.
Изменить свое отношение к деньгам
Сказать легче, чем сделать. Ведь начать нужно не с медитации на бумажке – представляя, как они валятся с неба. А с отношения к тем, у кого уже есть деньги и богатство. Уверены ли вы, что все миллионеры воруют? Что все они – грязные и ужасные люди? Несчастные и злые? Значит, вы ничего не знаете и не хотите знать об этой стороне жизни. Почитайте книгу «Мой сосед миллионер» — и вы узнаете, что большинство миллионеров – скромные и семейные люди. Они много работают и помогают другим, не кичатся своими миллионами. Их есть за что уважать.
Деньги и богатство – это не цель человеческой жизни. Это средство, которое поможет человеку сделать в этом мире больше преобразований. Для того, чтобы построить больницу или храм – нужны деньги. Для того, чтобы кормить голодных – нужны деньги. Для того, чтобы учить детей или даже усыновлять их – нужны деньги.
В нашем мире это тот инструмент, с помощью которого можно менять жизнь вокруг. А в какую сторону – это решает тот человек, который ими пользуется. Как электричество – можно убить человека, а можно дать свет в тысячи домов. Как интернет – можно сидеть на порно-сайтах, а можно слушать лекции Торсунова. Деньги не имеют окраски – мы сами придаем им смысл тем, как их расходуем.
Чем большему количеству людей вы помогаете с помощью денег, тем больше денег у вас появится. Проверено.
Изменить отношение к оплате услуг — в том числе и своих
В последнее время я часто встречаю людей, которые ссылаясь на восточную философию, говорят о том, что работать психолог должен за пожертвования. Что просить оплату своих услуг – это грех. Но при этом упускается другая – более важная часть. Во всех писаниях говорится – Не укради! При этом нигде не написано: «Работай бесплатно». И грех не в том, чтобы просить оплату, а в том, чтобы не оплачивать услуги других.
Зная это, психолог, учитель или врач, просто не имеет права допустить такой грех в своем пациенте и клиенте. И учитывая наш распущенный Кали-Югой разум, сам должен выставлять цену за свои услуги. Просто обязан. Чтобы человеку это помогло. И чтобы его потом негативные последствия не догнали.
Если вы оказываете другим услуги – смело назначайте цену. Такую, которая будет комфортна вам.
Осознать, что деньги – это энергия Бога
Когда я полностью это поняла и почувствовала, мне стало легче. Они не принадлежат мне или кому-то другому из людей. Это энергия Бога – и он ее распределяет. По прошлым заслугам или прегрешениям. По сегодняшним желаниям и стремлениям. В ведической традиции деньги называют «лакшми». По имени Богини Процветания, супруги Господа. Потому что это ее энергия – а значит, и энергия Бога.
Когда мы это понимаем, то уже проще понять, как и куда их расходовать. На всеобщее благо. Для этого, например, женщине нужно вкусно питаться и красиво одеваться. Потому что таким образом она становится радостной – и может этой радостью делиться. Голодная женщина в мешковине уже не принесет окружающим столько счастья и удовольствия.
Дом для семьи нужен не только для простой жизни и наслаждения. Но и затем, чтобы принимать и кормить в нем гостей. Учиться служить другим людям.
Машина – это не только способ перемещения из пункта А в пункт Б, но и возможность помочь друзьям и родным.
Конечно, тут тоже нужно знать меру – и уметь отказывать, чтобы на шее не появилось мозолей. Это уже к разговору о чувстве собственного достоинства и личных границ.
С помощью денег начать менять мир к лучшему
Тогда получается, что порок – это не богатство, а наоборот. Бедный человек ничего не может изменить в этом мире, ему самому бы выжить. И даже его собственное выживание ложится на плечи кого-то другого. Ведь безработным платят пособие из тех налогов, что приходят в казну от тех, кто работает. Бедным людям нужна помощь и поддержка – и она приходит как раз от тех, у кого деньги есть.
Вопрос в том, куда мы их распределяем. Для чего мы их зарабатываем. Насколько честно. И куда расходуем. Если мы занимаемся любимым делом с душой и помогаем людям – денег будет больше. Я знаю плотников, сантехников, пекарей, швей, врачей, психологов, учителей, к которым стоят очереди. Они зарабатывают достаточно. А их изделия и работа радуют всех клиентов — потому что в них есть частичка души.
Бизнесмены, которые занимаются благотворительностью, обязательно будут увеличивать свое состояние. Ведь они строят бизнес не только для себя!
Проработать свои родовые отношения с деньгами
В моей жизни долги закончились после расстановки на эту тему – где нашлись ссоры из-за наследства и жилья, раскулачивания и многое другое. И долг, сумма которого не менялась пять лет, испарился за 3 месяца. Это очень большая тема – как страхи наших предков ставят нам границы. Немного об этом мы говорили на курсе о Родовых сценариях
В их времена за богатство убивали, ссылали, сажали в тюрьму. Поэтому выгодно было не высовываться, работать как все и получать столько же. Прошло много лет – и мы продолжаем делать то же самое – хотя в наше время принципы уже другие. И прошлые установки уже очень сильно вредят.
Убрать излишнюю озабоченность и помешанность на деньгах
Это другая крайность – когда мы стремимся к ним, хотим наслаждаться ими. Видим в каждом человеке только его кошелек. Оцениваем свои победы размером зарплаты… Мы словно присваиваем себе энергию Бога. Говорим, что это наши деньги. Мои. Мне надо. Я хочу. Я, мне, мое!
С таким подходом денег становится еще меньше, а вместе с этим рушатся и отношения. Мы проходили эту стадию, когда занимались развитием интернет-портала. Со временем мотивация помощи людям сменилась на «оплатить квартиру и купить покушать». Четко осознавая это, мы решили выйти из этого проекта – и тем самым сохранить свои ценности. После этого трудного решения – наш доход только увеличился, хотя ничто не предвещало такого результата.
Помогать людям
Пусть это будет вашим главным двигателем. Вашим главным мотиватором. Тогда зарабатывание денег не будет противоречить духовности. Даже наоборот — они сложатся, наконец, воедино и перестанут тревожить ум вечным конфликтом.
Я желаю вам выбраться из замкнутого круга постоянной гонки за деньгами! Пусть лучше они за вами гоняются (а это неизбежно, когда вы помогаете людям!)
Что такое ловушка бедности и как из нее выбраться
Работы нет, зарплата смешная, болезни идут чередой — это не строки из нового хита, а целое социальное явление. Его народное название — злой рок, а научное — генетическая нищета, ловушка бедности.
Ксения Майорова
изучила ловушку бедности
Вот способы понять, что вы уже в ловушке, и методы выбраться из нее.
Матчасть
«Ловушка бедности» — это буквальный перевод с английского — poverty trap. За границей так называют ситуацию, когда человеку выгоднее не работать, а жить на социальное пособие. Чтобы его получить, нужно лишь нигде не работать. Люди не видят смысла пахать на работе и платить государству — социальные выплаты не облагаются налогом и чаще больше минимальной зарплаты.
Как нищета передается по наследству
Родители учат детей не только ходить, читать и пользоваться столовыми приборами. Все их действия — это будущий ориентир поведения в любой ситуации.
Вот 4 главные характеристики семьи, в которой нищета закреплена на генном уровне.
Низкоквалифицированный труд. В семьях с генетической нищетой родители выбирают тяжелую неквалифицированную работу, за которую мало платят. Стоимость рабочего часа в таких семьях минимальна и сопоставима с оплатой труда подрабатывающего студента.
Как поднять себе зарплату
Отсутствие образования. Высшее или дополнительное образование считается роскошью: на это нужны время и деньги. Время такие люди предпочитают тратить сразу на работу или на ее поиски — научиться можно и на месте.
Бесполезный отдых. Времени на отдых либо нет совсем, либо его так мало, что любой трудозатратный досуг даже не рассматривается. Полежать на диване, посмотреть телевизор, прогуляться с бутылкой чего-нибудь по скверу рядом с домом — вот и все идеи. Отпуск проходит на бабушкиных шести сотках, море — далеко и дорого, курорт — «та же дача, но за деньги», столица — «чего мы там не видели».
Нелюбимая работа. У работы одна задача: прокормить. Работу любить необязательно, как и считать ее своим предназначением. Более того, если ребенок решит превратить хобби в средство заработка, то это считается тревожным сигналом: вдруг он захочет работать бесплатно? Поэтому увлечения не приветствуются.
Что делать, чтобы росла зарплата
Все это — жизненные ценности генетически бедных семей. Их прямо или неосознанно передают детям, а те строят новую жизнь на старом фундаменте ошибочных убеждений родителей.
Почему мы попадаем в ловушку бедности
Упаднические настроения и нежелание действовать передаются от отца к сыну. Поэтому истинные причины генетической бедности — в привычном сознании. Убежденность в тщетности попыток исправить жалкое положение передается из поколения в поколение.
Зачем тратить 5 лет на высшее образование без гарантии трудоустройства, когда можно начать работать сразу после школы и получать хоть какие-то деньги? Кто готов рискнуть и поменять ненавистную работу с нищенской зарплатой на что-то, чем никогда раньше не занимался? Как взять и выучить что-то интересное и перспективное?
Как жить на свои в 19 лет
Все это просто невозможно для таких людей. Они в буквальном смысле не могут себе это представить и осуществить.
Ложные выходы из ловушки
Пытаясь улучшить финансовое положение, люди часто идут ва-банк: пенсионерка решает устроиться горничной в обеспеченную семью и платит рекрутинговому агентству за внесение резюме в базу, учитель английского языка загорается идеей преподавать по «Скайпу» и покупает новый компьютер в кредит.
Эти примеры говорят об одном: чтобы получить деньги, нужно сначала во что-то вложить — в мире все так и устроено. Но для пленников ловушки бедности такие действия лишь захлопывают дверцу плотнее. Однако выход все-таки есть.
Фальшивые работодатели
Как выбраться из ловушки
Преодолеть страх новизны. Стабильная, хоть и низкооплачиваемая работа, неприхотливость в выборе и нежелание иметь больше — залог того, что и следующие поколения попадут в ловушку бедности. Поэтому любое отклонение от заданного семьей курса — это уже победа и обещание лучшей жизни. Позвольте детям превратить хобби в работу, путешествуйте хотя бы в пределах области, посещайте курсы повышения квалификации.
Изменить отношение к деньгам. Начните откладывать не на черный, а на светлый день. На море или на новое платье — неважно. Главное — сменить ориентир с «как бы чего не вышло» на «я могу себе это позволить».
Сколько отложить на черный день?
Поймите: деньги у вас в рабстве, а не наоборот. Не можете копить, так хотя бы не тратьте. Когда берете кредит, спросите себя, на что пойдут эти средства. Они стоят тех усилий, которые придется приложить для возврата долга?
Перестать ждать чуда. Если у родителей не было братьев, то богатому американскому дядюшке, который вдруг решит оставить вам наследство, просто неоткуда взяться. Если ваша зарплата не изменилась за последние 3 года, разумнее просить повышения или искать другую работу.
Что делать, если вы получили в наследство недвижимость
Начните действовать сами: попробуйте найти подработку, понемногу откладывайте деньги, забудьте о лотереях и прочих сомнительных способах быстрой наживы.
Как видите, из ловушки бедности можно выбраться — стоит лишь изменить привычное поведение и начать смотреть в будущее с оптимизмом. Вооружитесь этими привычками финансово грамотных людей, чтобы окончательно распрощаться с нищетой:
- Вести бюджет.
- Серьезно относиться к мелким тратам.
- Контролировать внутреннего шопоголика.
Как выбраться из нищеты? Полезные советы
Всякое в жизни бывает: и достаток, и нищета, и радость, и печали. Но каждому человеку нужно помнить, что выход всегда есть. А если беда случилась, то это или как заслуженное наказание, или как горький, но опыт.
Нередко даже люди говорят: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Но что делать, как выбраться из нищеты, если она постучалась в вашу дверь?
Спокойствие, только спокойствие!
Не отчаивайтесь. Поверьте, слезами, депрессией, озлобленностью на весь белый свет делу не поможешь. Здравый рассудок, трезвый взгляд на жизнь должны присутствовать не только в неприятных обстоятельствах, но и в любой момент.
Возьмите тетрадь или блокнот, обычный лист формата А4 и калькулятор. Посчитайте, кому и сколько денег вы должны. На что не хватает средств? Распланируйте все в письменном виде. Калькулятор поможет вам посчитать, сколько вы можете сэкономить на покупках и какова вероятность, что вы скоро погасите кредит или долг по квартплате. О том, как выбраться из нищеты, расскажем далее.
Постоянная нехватка денег или долги
Знаете, что обычно делают христиане, когда настигает беда? Они молятся Богу, чтобы он помог во всем. Они верят, что Господь так напоминает о себе, дает возможность людям опомниться, перестать прожигать жизнь напрасно.
Кризис в стране или в мире – это не причина вашей нищеты. Создаете такую обстановку вы сами. Пришла пора сесть и подумать, что такое вы сделали за последний период. Что могло повлечь за собой долги и нехватку денег?
Учимся экономить
Подумайте, не растрачиваете ли вы средства впустую? Курите? Любите выпить? Вы знаете, что алкоголь и табак убивают организм, откажитесь от вредных привычек в пользу бюджета или погашения долгов.
Как выбраться из нищеты женщине? Почему мы говорим именно о ней? Потому что она любит пользоваться косметикой, духами, банными принадлежностями, покупать новые наряды. Можно прожить с красивой внешностью и без данных атрибутов, простенько и со вкусом.
Не покупайте детям лишние игрушки, шоколадки и чипсы. Мало того что это вредные продукты, разрушающие организм, так они еще и стоят недешево.
Покупайте только все самое необходимое и по минимальной цене, по акции или со скидкой. Или может, выбрать аналог дешевле. Не гонитесь за рекламными брендами, например, паста «Бленд-а-Мед», разумеется, стоит почти в 10 раз дороже, чем «Новый жемчуг» или «Лесной бальзам».
Долги по кредиту или по другим платежам
Каждый, кто сталкивался с просрочкой по платежам, знает, что скрыться практически невозможно, а игнорировать предупреждения нельзя. Пеня (штраф за просрочку) с каждым днем становится все больше и больше. Большинство банков пеню начисляет в процентах, а не в фиксированной стоимости. Могут потом быть судебные разбирательства, вплоть до конфискации имущества.
Как выбраться из нищеты в этом случае? Все средства, имеющиеся у вас, направьте на погашение кредита. Лучше месяц ходить пешком до работы и не курить, зато вы быстро рассчитаетесь с долгами.
Стоит ли занимать у родных и соседей?
Не стоит просить в долг у соседей, коллег, родных, если вы не уверены, что отдадите в скором времени. Но попытаться стоит. Только пообещайте, что вернете, как появится возможность. Не называйте конкретных дат.
Как выбраться из нищеты, долгов благодаря помощи окружающих? Обязательно записывайте, у кого взяли деньги и в каком количестве. Не тратьте появившуюся сумму на вещи, которые можно купить потом.
Способы получения дополнительного дохода
В настоящее время имеется множество вариантов, как выбраться из нищеты. Способы представлены ниже:
- сверхурочные или подработка на основной работе;
- превратите хобби в работу;
- фриланс;
- репетиторство;
- уход или присмотр за ребенком, пожилым человеком, домашними животными.
Если вы прекрасно шьете или вяжете, то можете заниматься рукоделием для продажи.
Как выбраться из долговой ямы и нищеты при помощи фриланса? подумайте, что у вас хорошо получается при работе на компьютере? Писать тексты или редактировать фотографии? В настоящее время можно найти много способов заработка в Сети.
Если вы, например, хорошо разбираетесь в автомобилях, то можете себя порекомендовать через близких, друзей, коллег как опытного мастера.
Даже если вы практически ничего не умеете делать, то пришло время поучиться чему-нибудь. Может быть, у вас откроется талант к конкретной деятельности.
Профилактика нищеты и долгов
Вот мы и уяснили, как выбраться из нищеты и долгов. Если у вас не наступил такой кризис, то будет нелишним заняться профилактикой. В чем она заключается? Давайте перечислим:
- Не берите кредиты вообще, ведь никогда не предугадаешь, что может случиться завтра. Можно, конечно, оформить страховку по кредиту, но за нее тоже надо платить, и немало.
- Покупайте вещи и продукты по мере крайней необходимости.
- Ходите пешком, если путешествие занимает менее 3-4 километров. Так сэкономите на недешевом общественном транспорте и бензине для личного авто.
- Покупайте товары там, где дешевле. Если имеются периодические акции, то не спешите покупать вещь по завышенной цене. Дождитесь скидки.
- Научитесь откладывать лишние с зарплаты деньги в укромное место, чтобы не было соблазна достать денежку.
- По возможности берите подработку.
Пусть у вас всегда будут лишние деньги. Можно их разложить по разным конвертам, копилкам, нишам под ковром.
Если вы научитесь действовать каждый раз обдуманно, то вам не придется сталкиваться с долгами. К сожалению, от нищеты никто не застрахован, можно лишь только свести ее к минимуму, а от долгов уберечь себя раз и навсегда.
Как выйти из бедности 🚩 как выйти из положения нищеты 🚩 Личные финансы
Инструкция
Перестаньте жалеть себя. Наверняка вы постоянно думаете о том, что работаете не меньше, а даже больше других, но все равно деньги исчезают из вашего кошелька со сверхзвуковой скоростью. Возможно, вы даже считаете, что не способны быть богатым, судьба у вас такая. Именно эти мысли и блокируют финансовые потоки. Ваше подсознание просто не позволяет вам стать обеспеченным человеком.
Перестаньте быть скупыми. Жадность и скупость – это главные признаки бедного человека. Жадные люди покупают некачественные вещи только потому, что на них объявлена большая скидка. Они стремятся везде и на всем сэкономить. Разумная экономия – это неплохо, но всегда стоит помнить о том, что скупой платит дважды. Попробуйте приобретать только те вещи, которые вам действительно необходимы, выбирая самые качественные товары.
Прекратите делать то, что не любите. Если вам не нравится ваша работа, смените ее. Нет ничего хуже, когда человек изо дня в день приходит в ненавистный офис, общается с неинтересными людьми, ест невкусную, но якобы полезную еду, читает скучный, зато модный роман. Не жизнь, а череда сплошных мытарств! Не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Найдите позитивные моменты, сконцентрируйтесь на них, а от нелюбимых вещей и дел начинайте постепенно избавляться.
Не меряйте свое счастье деньгами. Вряд ли какая-то конкретная сумма денег поможет вам выйти из трудного финансового положения. Скорее всего, эти средства будут быстро и бездумно потрачены, а вы вернетесь к тому, с чего начали. Для счастья человеку нужно не так уж и много. Не обязательно «отмечать» день зарплаты с семьей в кафе, можно выйти на улицу и устроить настоящую войну снежками или слепить снеговика. Вы не потратите ни копейки, а дети еще долго будут вспоминать морозный солнечный день, проведенный с родителями.
Не тратьте деньги на то, что вам не по карману. Например, вам захотелось купить телевизор на кухню. Обеспеченный человек выделит из своих доходов необходимую сумму так, чтобы не пришлось до конца месяца питаться одними макаронами. Бедный – возьмет кредит, приобретет желаемую вещь, а потом полгода или год будет выплачивать банку и ее стоимость, и проценты за кредит.
Попробуйте использовать принцип 10 процентов. С каждой зарплаты или премии отдавайте десятую часть денег тем, кому они нужнее. Это не обязательно должны быть благотворительные пожертвования монастырям или приютам (хотя если чувствуете, что хотите помочь, сделайте это). Эти 10 процентов вы можете отдавать родителям или вкладывать в свое образование. Еще 10 процентов нужно обязательно откладывать. Но не на «черный день», как делают бедные люди, в банк, под проценты. За год-два у вас на счету будет уже достаточно солидная сумма, которую можно потратить на отдых, новую мебель – в общем, на то, о чем вы давно мечтали, но не могли себе позволить.
Используйте систему списков. На холодильник повесьте два листа бумаги и прикрепите ручку. Все члены семьи в первый лист должны записывать то, что необходимо срочно: закончился шампунь, в школе собирают деньги на экскурсию, нужно купить пару лампочек для люстры. За неделю получится вполне конкретный список, исходя из которого вы будете планировать свои траты, отказавшись от лишних, спонтанных и ненужных покупок. Второй лист – долгосрочные планы. Его тоже нужно составлять постепенно и всей семьей. Например, дочь хочет записаться на курсы йоги, папе для машины нужна зимняя резина, маме – новая сковородка или мобильный телефон. Когда у вас накопится достаточная сумма денег (из тех самых откладываемых ежемесячно 10 процентов), нужно будет расставить приоритеты и появится реальная возможность удовлетворить желания всех членов своей семьи.
Не сравнивайте себя с другими. Одни люди вполне довольствуются отечественным автомобилем, другие же принципиально ездят только на иномарках, третьи – ведут здоровый образ жизни и часть пути до работы проходят пешком. Каждый самостоятельно делает выбор. И это не значит, что кто-то прав, а кто-то нет. У вас свой собственный интересный и счастливый путь в жизни. Так идите по нему и чаще улыбайтесь, так делают все богатые и успешные люди.
7 советов по выходу из порочного круга бедности
Лорен Брингл Джексон, AFC®
Если вы посмотрите на цифры, то неравенство между имущими и неимущими просто разрушительно. Передается ли высокая бедность из поколения в поколение в результате чрезвычайной ситуации или чего-то еще, необходимость вернуть контроль и улучшить свое финансовое положение не дает многим людям спать по ночам.
К сожалению, статистика о бедности также сильно смещена в сторону цветных людей и предполагает порочный круг, который бывает трудно разорвать.Свою роль также сыграла давняя дискриминационная практика среди финансовых учреждений.
Согласно отчету CFSI, вот лишь несколько откровений.
- Только 23% афроамериканцев и 22% латиноамериканцев финансово здоровы, по сравнению с 50% белых.
- При нынешних темпах роста доходов среднестатистической афроамериканской семье потребуется 228 лет , чтобы достичь того же уровня благосостояния, что и их белые коллеги.Среднестатистической латиноамериканской семье на это потребуется 84 года.
Если посмотреть на статистику, судьба цветных может показаться довольно мрачной. Однако в наши дни, несмотря на препятствия, многие люди разрывают круговорот и прокладывают путь другим.
Независимо от того, кто вы, создание богатства и преодоление бедности может быть проблемой, но это возможно. Вот несколько советов, которые вы можете предпринять уже сейчас, чтобы разорвать порочный круг бедности и вернуть себе контроль над своим финансовым положением.
1 — Самообразование
Это первое, потому что оно самое важное. Простая истина заключается в том, что чем меньше вы знаете, тем более уязвимы для того, чтобы вас использовали в своих интересах, особенно когда большинство школ в настоящее время не предоставляют возможности обучения финансовой грамотности. Итак, образование — это ключ к успеху.
Для начала убедитесь, что вы понимаете:
- Базовая финансовая грамотность
- Как работает кредит и как ответственно создавать кредит
- Ваши возможности, когда речь идет о финансовых продуктах и учреждениях
- Ваши права в отношении банковских и финансовых продуктов
Более конкретные примеры могут включать:
- Если вы покупаете кредитную карту , убедитесь, что вы знаете доступные годовые процентные ставки (APR) — также известные как процентные ставки, которые вы будете платить, если вы пропустите платеж.
- Если вы собираетесь купить ссуду , убедитесь, что вы понимаете размер причитающихся вам процентов и другие условия погашения, такие как продолжительность ссуды и размер ваших ежемесячных платежей. Кредиторы обязаны предоставить вам полную стоимость кредита и график платежей.
Точно так же, как вы делаете покупки перед покупкой пары обуви, сделайте покупки, прежде чем выбрать финансовый продукт или компанию. Таким образом, вы можете быть уверены, что получите лучшую сделку. Экономить там, где это возможно, особенно важно для людей с низким доходом.
Чтобы получить базовую финансовую грамотность, попробуйте прочитать наш блог, например. Или посетите такие сайты, как NerdWallet или Credit Karma. Другой вариант — посетить Центр инноваций в сфере финансовых услуг (CFSI). CFSI является ведущим авторитетом в области финансового здоровья потребителей и в предоставлении финансовых услуг более качественных потребительских продуктов и практик.
Убедитесь, что вы тоже знаете свои права. Посетите Бюро финансовой защиты потребителей (CFPB). Эта компания существует для того, чтобы банки, кредиторы и другие финансовые компании относились к вам справедливо.
У них есть программы финансового коучинга и финансового образования взрослых и т. Д., А также другие ресурсы.
В основном вооружитесь знаниями. Иногда это ваша лучшая защита.
2 — Измените свое мышление в пользу денег
«Когда дело доходит до улучшения ваших личных финансов и достижения финансового благополучия, это 20% навыков и 80% поведения и мышления», — говорит Бола Сокунби из Clever Girl Finance.
Для многих работников с низкими доходами самая сложная часть разорвать порочный круг бедности — это изменить их отношение к деньгам.Денежные привычки и уроки их родителей могут быть глубоко укоренившимися, сильно влияя на их собственное отношение к деньгам.
Чтобы начать менять свое отношение к деньгам, найдите момент, чтобы оценить, откуда вы пришли и где вы сейчас находитесь со своими финансами.
Для начала задайте себе следующие вопросы:
- Как вы выросли на деньги?
- Какие денежные привычки вы унаследовали от родителей? Как они распоряжались деньгами?
- Что побуждает вас тратить деньги? Например, повышение? Продажа?
- Каковы ваши нынешние денежные убеждения?
- Сколько у вас сразу? Сколько денег вы должны?
- Какие маленькие шаги вы можете предпринять сейчас, чтобы начать менять эти убеждения к лучшему?
Финансовый педагог Шарита М.Хамфри может предложить еще одно изменение мышления, если вы в настоящее время живете в бедности. Она говорит, что ты не бедный, просто у тебя более низкий уровень благосостояния.
В чем разница? Когда вы думаете о своем финансовом положении как о временном статусе, вы начинаете понимать, что это то, что вы можете изменить. Другими словами, у вас есть мобильность по доходам. Если вы примете правильные решения и разберетесь со своими финансами, вы сможете начать двигаться вверх по «цепочке богатства» к ситуации с более высоким уровнем благосостояния.
Иногда просто надежда на то, что все может измениться к лучшему — и что вы можете изменить свою ситуацию — может быть очень сильной. Так что верните себе власть, когда дело касается денег.
Хотя изменение мышления полезно, позитивное мышление может далеко не уйти. В определенный момент все сводится к возможности. Как говорит комик Тревор Ноа в своей книге Born a Crime :
«Люди любят говорить:« Дайте человеку рыбу, и он поест целый день.Научите человека ловить рыбу, и он будет есть всю жизнь ». Они не говорят:« И было бы хорошо, если бы вы дали им удочку ».
Следующий шаг к изменению мышления — это поиск инструментов и помощников, которые необходимы вам для достижения успеха. Вот где могут пригодиться ресурсы, доступные в вашем местном сообществе.
Нужен финансовый совет или более активная помощь? Не можете понять свои налоги или как начать инвестировать? Или у вас есть вопросы о других областях финансов, в которых вы могли бы воспользоваться помощью эксперта?
Не сражайтесь в одиночестве в тишине, воспользуйтесь ресурсами, доступными в вашем районе.Считайте эти ресурсы еще одним способом улучшить свое финансовое образование. Каким бы замечательным ни было чтение в Интернете, иногда личное общение одновременно и приятно, и полезно.
Вот несколько мест, где можно получить бесплатную или недорогую помощь:
- Некоммерческие организации, такие как United Way
- Публичные библиотеки или школы
- Некоторые церкви и общественные центры
- Для налогов, в частности, Центр налоговой помощи IRS
Многие из этих организаций предлагают программы, которые помогут вам заполнить налоговую декларацию, понять основы финансовой грамотности или найти законные финансовые продукты, которые соответствуют вашим потребностям.Часто они приглашают финансовых докладчиков, проводят курсы, а иногда даже проводят индивидуальные занятия.
Если у вас есть больший доход, который вы можете направить на улучшение своего финансового положения, вы также можете обратиться к сертифицированному финансовому педагогу, консультанту или консультанту, который поможет вам встать на правильный путь.
4 — Избегайте хищнического кредитования до зарплаты
Если вы просто посмотрите на название, ссуда до зарплаты звучит как ссуда на один день, верно? Но правда в том, что если вы попадете в цикл выдачи ссуд до зарплаты, вы можете платить по этой ссуде долгие годы.
Фактически, около 12 миллионов американцев используют ссуды до зарплаты каждый год, а тратят в среднем 520 долларов на комиссию, чтобы занять всего 375 долларов. Я не знаю, как вы, но эта математика просто не складывается.
Как пояснил CFPB, стоимость ссуды до зарплаты может варьироваться от 10 до 30 долларов на каждые 100 долларов, которые вы занимаете. По сути, если вы возьмете двухнедельную ссуду до зарплаты с комиссией в 15 долларов за каждые 100 долларов, ваша годовая процентная ставка (APR) составит почти 400%.
Для сравнения, годовая процентная ставка для кредитных карт составляет примерно 12-30%.Но если у вас нет доступа к кредитным или кредитным картам, что вы можете сделать?
«Ссуды до зарплаты стимулируют круговорот долга благодаря высоким процентным ставкам, а также крупным платежам по погашению. В большинстве случаев клиент не сможет вернуть долг в установленный срок. Что происходит дальше? Еще одна дорогостоящая ссуда обеспечена для покрытия разницы », — говорит финансовый советник Регина Блэквелл.
Почему так много людей продолжают попадать в эту ловушку? Несколько возможных причин:
- Экстренная необходимость наличных денег
- Плохой кредит или его отсутствие, что необходимо для получения более качественных кредитов с более низкой процентной ставкой
- Незнание других вариантов
Одно из возможных решений, которое поможет вам разорвать этот круг, помимо простого отказа от ссуд до зарплаты? Работайте над улучшением кредитоспособности.Таким образом, в случае возникновения чрезвычайной ситуации и вы можете получить доступ к более выгодным индивидуальным займам с лучшими условиями займа, что повысит вероятность того, что вы действительно сможете вернуть эти займы.
5 — Спросите того, кому вы доверяете
Иногда говорить о деньгах с другом или любимым человеком может быть неловко. Но если вы пытаетесь улучшить свое финансовое положение, то вопросы тем, кому вы доверяете, может быть лучшим способом улучшить себя.
Если у вас есть друг или член семьи, который хорошо разбирается в деньгах, подумайте, комфортно ли ему позволить вам забрать свой мозг и учиться на их взглядах и ошибках.
Спросите их, что они сделали. Спросите их, что сработало, а что нет. Спросите их, какие продукты они использовали и какие финансовые продукты им нравятся (или не нравятся). Спросите их, какой у них бюджет и как они решают, на что тратить свои деньги. Вы можете быть удивлены, какие советы есть у людей, о которых вы раньше не думали.
А если вы не знаете кого-то лично, попробуйте найти кого-нибудь в Интернете. Вот несколько возможных вариантов, которые вы могли бы рассмотреть:
Каждый из этих экспертов обладает уникальным опытом, личным опытом и финансовыми ноу-хау.Многие из них имеют ученые степени в области финансов, личный опыт выплаты больших сумм долгов или опыт выхода из бедности. И многие из них являются сертифицированными финансовыми консультантами и преподавателями. У некоторых из них даже есть подкасты, если вы предпочитаете получать финансовые советы по дороге на работу.
Дело в том, что вам не обязательно проходить это путешествие в одиночку. Так много людей болеют за вас, и так много людей готовы помочь. Вам просто нужно воспользоваться тем, что они предлагают.
Как говорит Насима из Financially Intentional:
«Ключ в том, чтобы окружать себя людьми, которыми вы стремитесь быть или идете по тому же пути. Расширьте свои знания, читайте книги по личным финансам, слушайте подкасты и станьте членом онлайн-сообщества. Не бойтесь чувствовать себя некомфортно и делать что-то не так, как вы привыкли. Перестаньте искать схемы быстрого обогащения. Это займет некоторое время, так что приступайте к работе как можно скорее ».
6 — Сосредоточьтесь на своем кредите
«Кредитные рейтинги и история играют решающую роль в способности человека достичь экономической безопасности и накопить богатство в США.S., но эта возможность не является легко достижимой для цветных сообществ », — говорится в отчете CFSI.
Кем бы вы ни были, плохая кредитная история может стоить вам много времени в течение вашей жизни.
(** Допущения: 30-летний период с кредитной картой с лимитом 2000 долларов каждый месяц; ипотека на 250 000 долларов с 30-летним сроком; 48-месячный автокредит.)
По сути, плохой кредит может стоить вам больше в виде процентных ставок, расходов на страхование автомобиля и ограничить ваш доступ к кредитным возможностям.
Плохой кредит может стоить вам не только долларами и центами. Во многих штатах это может даже повлиять на типы вакансий, на которые вы претендуете. Фактически, 72% работодателей сейчас проводят проверку биографических данных сотрудников перед приемом на работу, а 29% из этих работодателей проводят проверку кредитоспособности.
Один из лучших способов разорвать порочный круг бедности — это ответственно увеличивать свой кредит. Есть много способов начать создание или восстановление кредита, в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.
Во-первых, убедитесь, что вы понимаете, как работает кредит, как определяется ваш кредитный рейтинг и как вы можете повысить свой кредитный рейтинг. Вы можете начать с чтения блога «Простое руководство по созданию кредита (и экономии денег)».
Помните, что создание кредита — это не быстрое решение, и это не одноразовое дело — это работа всей жизни. (См. Нашу статью о том, сколько времени нужно для создания кредита.) Но если вы примете правильные меры и разумно распорядитесь своим кредитом, со временем вы сможете получить доступ к лучшим финансовым продуктам, лучшим кредитам и большей покупательной способности.И, надеюсь, даже разорвут цикл снижения благосостояния.
7 — Не бойтесь уходить
Если у вас плохие предчувствия по поводу финансового продукта или учреждения, или что-то не так, не бойтесь уходить. Если банк или кредитор пытается что-то скрыть или не честен и не прозрачен, уходите. Если вы чувствуете, что подвергаетесь дискриминации, уходите.
У вас есть варианты, поэтому обязательно найдите финансовое учреждение, которое будет относиться к вам правильно. В конце концов, финансовые учреждения получают прибыль от ваших отношений с ними, поэтому самое меньшее, что они могут сделать, — это относиться к вам с уважением.
«Вы слишком много работаете, чтобы с вашими деньгами плохо обращались, и, в конце концов, финансовые учреждения получают прибыль от ваших сбережений, инвестиций и даже ваших долгов. Так что к вам следует относиться уважительно », — говорит Бола из Clever Girl Finance.
Это еще один случай, когда в игру могут вступить вопросы о людях, которым вы доверяете. Узнайте, где они получили хороший опыт, и отправляйтесь туда. В конце концов, помните, что ваши деньги — это сила. Так что поместите его в те места, которые вы хотите поддержать, и места, где они будут поддерживать вас в ответ.
Помните, что независимо от того, что кто-то может вам сказать или попытаться заставить вас поверить, у вас есть больше возможностей, чем вы думаете. Так что исследуйте и найдите то, что вам подходит.
Об авторе
Лорен Брингл Джексон — аккредитованный финансовый консультант® и менеджер по контент-маркетингу в Self Financial — компании, занимающейся финансовыми технологиями, миссия которой — помогать людям создавать кредиты и сбережения.
,
Как выбраться из колеи: 6 полезных советов от психолога
Колебания случаются со всеми. Сегодня жизнь прекрасна, и все становится приятным, а на следующий день трудно просто пережить день. Это не самое приятное место.
Первый шаг к тому, чтобы выбраться из этой колеи, говорит доктор философии Линдси Тульчин, — это определить, что вы действительно попали в колею.
Так что же такое ментальная колея и как узнать, что вы в ней? Доктор Тульчин описывает это как «негативную спираль мыслей о себе и своем будущем, ведущую к избеганию либо действий, которые, как вы знаете, помогут вам почувствовать себя лучше, либо действий, которые помогут направить вас в правильном направлении.”
Другими словами, если у вас зацикливаются негативные мысли, и вы просто совершаете движения, не вкладывая энергию в свои цели — добро пожаловать в Rut City.
Чтобы помочь вам преодолеть это, она предлагает несколько советов, которые помогут вам вернуться к достижению ваших целей.
Продолжайте читать, чтобы получить 6 полезных советов, которые помогут вам выбраться из колеи.
Фото: Getty Images / Мюриэль де Сезе
1. Ставьте малые достижимые цели
Постановка небольших краткосрочных целей на день или на неделю — один из простых способов справиться с этим фанком, говорит доктор.Тульчин. Целями могут быть действительно простые вещи, такие как навести порядок в шкафу или отправить важное электронное письмо, которое вы откладывали. Эти маленькие победы оставят у вас позитивные эмоции и дадут чувство выполненного долга, которого сейчас не хватает. «Люди часто чувствуют себя бессильными, когда они находятся в этом негативном цикле», — добавляет она. «Самое сложное — это отсутствие импульса. Когда ты начнешь, тебе будет легче продолжать ».
2. Практикуйте медитацию осознанности
Доктор Тульчин предлагает сделать медитацию осознанности, которая включает сосредоточение внимания на своем дыхании, частью вашего ежедневного ритуала.«Медитация ставит пространство между вами и вашими мыслями, и именно для этого вы можете их замечать. Это просто слова; это просто мысли, — говорит она. «Нам не нужно сливаться со всем, что приходит в голову».
3. Запишите свои негативные мысли
Доктор Тульчин также рекомендует сделать еще один шаг и записать любой негативный разговор с самим собой, который приходит вам в голову — например, на самом деле выбросить ручку и бумагу в олдскульном стиле. Опять же, это помогает создать дистанцию между вами и вашими мыслями.
Связанные истории
«Простой акт записи [своих мыслей] и их прочтения помогает людям увидеть, что это не совсем объективные утверждения», — объясняет она. Именно с этой точки зрения вам легче распознать, что ваши негативные мысли на самом деле довольно глупые, полностью ложные или просто чрезмерное обобщение.
4. Превратите свои негативные мысли в более вдохновляющие.
Когда вы проходите через ментальную колею, цель не в том, чтобы всегда думать позитивно — на самом деле случаются негативные вещи! Это часть жизни. Мы не можем контролировать внешние обстоятельства, но у нас есть власть над собственными мыслями. Таким образом, по словам доктора Тульчина, главное — превратить эти негативные мысли в более реалистичные и полезные утверждения.
Например, если вас недавно бросили, легко подумать, что «никто никогда не полюбит меня», что является огромным чрезмерным обобщением, которое вовсе не основано на правде.- говорит Тульчин. Вместо этого сделайте шаг назад, посмотрите на ситуацию с новой точки зрения и знайте, что, если они не подходили вам, это не значит, что вы никогда не найдете того. Это может занять некоторое время.
5. Будьте активны, если в анамнезе вы страдали депрессией или тревогой
Хотя ментальные рутины могут казаться безобидными, доктор Тульчин говорит, что иногда они могут прогрессировать в более серьезные проблемы, такие как депрессия и беспокойство, поэтому их нельзя считать вероятными.
Если у вас в анамнезе депрессия, д-р.Тульчин говорит, что очень важно проявлять инициативу и использовать эти советы и инструменты, которые помогут вам выбраться из колеи до того, как дела пойдут по спирали. «Гораздо труднее выйти из полномасштабного депрессивного эпизода, чем распознать грусть и грусть и начать с этого», — говорит она.
С другой стороны, если у вас есть история беспокойства, не избегайте того, что вызывает у вас беспокойство. «Когда вы беспокоитесь о чем-то в данный момент, гораздо проще просто отложить это», — говорит она.«Проблема в том, что это всего лишь краткосрочный пластырь для решения более серьезной проблемы, и чем больше вы будете избегать ее, тем больше будет проблема».
6. Найти ответственность
Если вы действительно пытаетесь выбраться из колеи, знайте, что вам не нужно проходить ее в одиночку. Доктор Тульчин настоятельно советует вам нанять кого-нибудь, кто будет помогать вам в достижении ваших краткосрочных и долгосрочных целей. Это может быть друг, член семьи или терапевт. «Основная часть моей роли в качестве терапевта — давать домашнее задание и привлекать людей к ответственности, если они потом этого не делают», — говорит она.«Если они не делают этого вне сессии, я прошу их сделать это во время сессии. Я пытаюсь показать им, что действительно важно довести дело до конца и делать то, что поможет вам, даже если им это тяжело ».
Нужно выделить день психического здоровья, чтобы стереть пыль с паутины мозга? Вот как спросить начальника. И попробуйте эти физические упражнения, чтобы дать толчок позитивному мышлению.
,