Как запомнить большой объем информации: 9 хитрых способов быстро запомнить большой объем информации

Как запоминать большие объемы информации: 10 эффективных советов

Привет, дорогие читатели! На связи Людмила Редькина. Продолжаем познавать глубины психологии человека. И на повестке дня у нас супертема, полезная для всех людей! Вы знаете кого-нибудь с феноменальной памятью? Помнится, был такой мэн по имени Цицерон. Многие его помнят, правда? А ну-ка скажите, чем же он был такой особенный? Этот молодой (я надеюсь, на то время) человек абсолютно без подсказок, зарисовок и шпаргалок мог провозглашать огромные тексты, афоризмы, цитаты – и все это НА ПАМЯТЬ! В этой статье мы с вами разберемся, как запоминать большие объемы информации, какие есть секреты и приемы.

Как мозг запоминает информацию

Наш главный компьютер в организме обладает уникальной памятью, и уникален сам процесс запоминания. Сейчас немножко погрузимся в терминологию физиологов и психологов, потерпите чуть-чуть.

Итак, ученым известно, что процесс запоминания требует большого количества энергии организма. Это метаболизм мозга простыми словами. Энергия затрачивается, так как множество нервных клеток (нейронов и глий) постоянно создают новые связи (цепочки). Запоминание на биологической основе – это способность нервной системы сохранить активность ранее возбужденных нейронов.

Возбуждаются они при каком-то ярком событии или намеренном желании сохранить информацию. При каждом последующем повторении эти связи будут все активнее, что позволяет на дольше запомнить информацию. Поэтому повторение всегда эффективно при желании что-то воспроизвести через время. Этот принцип лежит в основе улучшения памяти и работы мозга.

Но есть специальные методы, которые помогают за короткое время запомнить большое количество информации. Именно их мы и рассмотрим ниже.

Советы, как быстро запоминать большое количество информации

Все люди разные и подход к запоминанию тоже должен быть индивидуальным. Одним лучше запоминать схемами, другие предпочитают ассоциации и другие методы. Поэтому принимайте несколько советов, как улучшить свою память и запомнить много информации.

Метод Цицерона – “римская комната”

Я уже писала про этого выдающегося человека. Его секрет успешности был давно раскрыт – он по специальному методу запоминал огромные тексты. Ходя по своей комнате, некоторые факты он привязывал к домашней обстановке. Это позволяло ему хорошо запомнить основные тезисы.

Когда он выступал перед аудиторией, то держал в памяти образ комнаты и вспоминал факты, которые привязывал к мебели, обстановке дома. Например, вам нужно запомнить текст. Возьмите за основу привязки свой дом, дорогу на работу или любимое место. Определите там мелочи, к которым будете “привязываться”: стул, лавочка, дерево, стол, диван, памятник и т. д. Смотря какая у вас основа.

Затем основные тезисы в памяти “прикрепите” к этим предметам: данные по работе мозга (стул), физиология запоминания (стол), способы тренировки памяти (тетрадь, фотография, канцелярский набор и т. д.). Следите только за тем, чтобы все “предметы-привязки” были расположены по кругу, по уровням или по очереди. Так лучше запоминается структура текста.

Основные мысли в тексте

Быстро запомнить много текста поможет выделение основных мыслей в нем. Ориентируйтесь на то, что в каждом тексте минимум 20% художественной окраски, соединений мысли с мыслью. И 20–30% воды, которая вам не обязательна при выступлении. Поэтому выделяйте в основные мысли, подчеркивайте их или записывайте, а при рассказе добавляйте упущенную воду уже по-своему.

Такой метод поможет вам научиться формировать скелет выступления, чтобы опираться на него, добавляя свои мысли.

Перестаньте читать текст много раз

Вы так только засоряете свой мозг лишней информацией. Особенно перед экзаменом это делать противопоказано. А сейчас, внимание! Прочитайте важный текст ОДИН раз, но вдумчиво и с расстановкой. Это и поможет вам не останавливаться на мелочах, а заострить внимание на главном.

Такой совет работает, когда за короткий срок нужно запомнить много инфы. Но сомневаюсь, что она запомнится надолго. Это именно тот случай, когда осталась последняя ночь перед экзаменом, выступлением.

Перестаньте проговаривать про себя текст

Это важное замечание, потому что именно балласт в виде повторов мешает выучить много. Наш мозг способен с первого раза и на долгое время усваивать новую информацию, нужно только потренироваться. Именно этот принцип лежит в основе быстрого чтения и запоминания.

Тренируйтесь не останавливаться на тексте, но “скользить” по нему глазами. Сначала вы ничего не поймете, но потом увидите, что это работает и на память плохо не влияет.

Разделяйте нагрузку

Чтобы надолго запомнить что-то важное, старайтесь разбивать текст на части. Это поможет определить его структуру, а также разделить работу на каждый день. Но не надейтесь на чудо: мозг – это, конечно, уникальный компьютер, но за один вечер усвоить полугодовалую информацию по сопромату, например, он не в силах! Поэтому учите понемногу, но каждый день.

Информация лучше запоминается, если она структурирована и дается дозировано, а не обухом по голове. К тому же не забывайте про отдых для мозга. Он ведь самый энергозатратный орган! А также старайтесь развивать свою память, тогда тонны информации будут усваиваться быстрее и на длительное время.

Меняйте обстановку

Когда я готовилась к госэкзаменам в университете, для меня важно было запоминать разные тематики в разных комнатах. Например, семейную психологию я учила в зале, возрастную – во дворе на лавочке, а экспериментальную – на кухне с чайком. И это действительно помогало легче запоминать все километры конспектов.

Метод смены обстановки подходит для тех, кому нужно запомнить много и на длительное время. Плюс вы запоминаете обстановку и некоторые факты мозг за вас привязывает к месту, где вы что-то учили.

Важно понимать, о чем речь

Быстро развивать память помогают смыслы изучаемого. Если вам предстоит выучить сплошную ахинею, то тут уже поможет только зубрежка. Но если вы поймете смысл при чтении и еще и сделаете некоторые зарисовки, тогда считайте, что полдела уже сделано!

Психология в помощь

Определите, как вам легче воспринимать информацию. Человек может ее воспринимать через глаза, слух, прикосновения, другие источники не имеют отношения к памяти на тексты. Так вот, если вам проще на слух запоминать, тогда читайте себе или запишите на диктофон текст. Особенно прослушивание помогает запомнить техническую информацию с массой терминов, которые не нарисуешь.

Визуалам подойдут образы, зарисовки, пиктограммы. А кинестетам важно записать важные моменты на бумагу.

Мнемотехники

Чтобы подстраховать себя в будущем, начинайте тренировать свою память уже сейчас! Для этого вам важны мнемотехники. Начинайте читать книги, считать от 0 до 100 и наоборот, запоминайте мелочи, которые окружают вас. Подробнее о других мнемотехниках читайте на блоге.

Не забывайте о физической активности

Физическая подготовка крайне важна для работы мозга, в частности памяти. Поэтому перед тем как вы садитесь грызть гранит науки или готовитесь к выступлению, пробежитесь, отожмитесь, покачайте пресс – в общем, заставьте кровь бежать по сосудам! Это значительно поможет вам быстро усвоить новую информацию.

Тренинг – лучший способ за короткое время развить память

Вы уже знаете, что для успешного запоминания требуется постоянная тренировка. Я понимаю вашу ситуацию, знаю, что хочется всего добиться за короткое время. И раз вы читаете эту статью, у меня есть для вас эффективное решение.

Развивать память теперь можно не в одиночку, а с группой поддержки! Для этого специалисты на сайте Викиум подготовили курс “100 имен за 30 минут”. Это новая программа, которая состоит из 9 уроков. После их прохождения вы заметите, что легко запоминаете имена новых знакомых, узнаете давно забытых товарищей, сразу запоминаете большое количество имен новой группы людей.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

В любом случае, друзья, у вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете совершенствоваться самостоятельно или купить за небольшие деньги курс “100 имен за 30 минут” и максимально быстро добиться результатов.

А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя и станете гораздо лучше запоминать. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:

Ну что, учимся?

Заключение

Запомнить тексты быстро и надолго – это легко! А развивать свою память никогда не поздно. Описанные выше советы помогут вам выбрать самый эффективный способ, как усвоить тонны информации перед выступлением. Пробуйте, запоминайте, развивайтесь и достигайте успеха!

Нам будет очень интересно узнать ваше мнение, какой именно способ вам помог в запоминании. Поэтому делитесь своим опытом в комментариях, а также помогайте узнать полезную информацию своим друзьям в соцсетях.

А я прощаюсь с вами до встречи!

С Уважением, Людмила Редькина

Как запомнить большое количество информации за короткий промежуток времени

Многие люди, чья деятельность связана с большими объемами информации, задаются вопросом — реально ли запомнить большое количество данных за небольшое количество времени? Ответ – да, и для этого нужно помнить лишь несколько простых правил.
Процесс запоминания подразделяется на два вида: произвольное и непроизвольное.
Произвольное запоминание в свою очередь подразделяется на механическое (зубрежка) и логическое (осмысление).

Важно понять, что вызубренный материал останется в вашей памяти на относительно короткое время, в то время, как понятый и глубоко осмысленный не покинет Вас на долгие годы. К тому же при участии логики в процессе запоминания, качество и количество усвоенного увеличивается в разы. И на работу с логической частью сознания уйдет гораздо меньше времени, ведь достаточно лишь запомнить начало, все остальное выстроиться по цепочке.

«Все это, конечно, хорошо, – скажете Вы, но что делать если информация ни в какую не хочет пониматься?» Существует универсальный способ. Перескажите весь неясный вам материал брату/ceстре/собаке/случайному прохожему, впрочем кому угодно. В таких ситуациях Ваш мозг невольно начинает искать более простые формулировки сложных понятий, вы станете излагать свои мысли легко и непринужденно. И все что было сложно и запутанно станет проще пареной репы.

Следующий секрет- записи. Пишите, пишите и еще раз пишите. Все, что Вы законспектируете на бумаге, запомнится в разы быстрее.

Наиболее оптимальное время для изучения чего-либо нового – с 8 до 10 утра и и 8 до 11 вечера. В это время мозг большинства людей наиболее активен.

Крайне важно собрать всю волю в кулак, сосредоточиться, и не позволять ничему вывести Вас из этого состояния. Проще найти помещение, где никто не будет Вас искать, чем каждый раз начинать учить заново, после того, как Вас в очередной раз отвлекут. Не пытайтесь впихнуть в свой мозг сразу огромное количество информации, все равно ничего не выйдет. Куда лучше разбить материал на части и учить их одну за одной, с небольшими перерывами.

Также определяйте для себя сроки хранения изученного. Если вы учите все только на экзамен в среду, что уже в четверг вы врядли что вспомните. Но если решите, что материал нужный, интересный и вполне может пригодится позже – вы запомните его надолго.

Не забывайте о повторениях. Первый раз – через сорок минут, второй – через день, и так далее по убывающей.

Независимо от состояния вашей памяти, говорите всем что она замечательная, чуть ли не феноменальная. Тем самым Вы дадите своему подсознанию стимул, и оно будет знать, к чему стремиться.

Удачной учебы!

P.S. А вообще, самый верный способ запомнить, например, лекцию — это купить себе диктофон 🙂

Как быстро запомнить большие объемы информации за короткий срок

Как быстро запомнить информацию наилучшим способом? Каковы бы ни были ваши потребности: предстоящий экзамен, презентация, изучение Библии или кастинг на главную роль с длинным монологом – запоминайте ее эффективно.

В зависимости от изначальных способностей каждого человека, вы можете лучше усваивать знания зрительным, слуховым или тактильным способом. Однако, чтобы запомнить объемные знания, вам все равно придется использовать разные подходы с большей и меньшей интенсивностью, которую вы определите сами, когда поймете эффективность каждого лично для вас.

Как запоминать большие объемы информации

Существуют разные методы для запоминания информации, и они активно развиваются каждый день вместе с растущими потребностями общества. Старый метод зубрежки больше не удовлетворяет нас, так как очевидно, что он малоэффективен.

Сам подход для усвоения знаний отличается от нее: чтобы тот или иной текст лег в долгосрочную память органично, он должен быть максимально адаптирован под принцип работы нашего сознания, то есть, он должен быть «усвоен» мозгом. В то время как зубрежка может предложить лишь автоматизированные, «непереваренные» и «неукорененные» знания.

Возможно, вам нужно эффективно запомнить факты или просто понять основы. Вам может понадобиться широкая концептуальная база или просто навыки. Чтобы добавить еще больше разнообразия, попробуйте разные стили обучения.

Важно! Ни один инструмент не будет окончательно правильным. Но из разных способов вы можете выбрать тот, который поможет понять, как правильно научиться запоминать и уметь пользоваться запомненным.

Ниже вы увидите подборку наиболее интересных способов того, как лучше запоминать информацию.

Анализ

Проанализируйте текст и выделите главные тезисы, которые в нем освещены. Ознакомьтесь с формулами, графиками, так как этим способом можно быстро запомнить всю основную информацию.

Чтение вслух

Это работает, если у вас развита слуховая память, если у вас развита больше зрительная, то будет эффективно читать про себя.

Важно! Чтобы понять, к какому типу памяти относится ваша, проследите, проговариваете ли вы слова во время текста: если нет, то память у вас зрительная.

Запишите это

Это быстрее, чем вы думаете, и вы надежнее всего запомните именно конспект, даже если он написан таким корявым подчерком. Это работает, потому что вы подключаете свой ум к действию записи строк и одновременно просматриваете записанное. Таким образом знания переходят в более глубокую часть вашего мозга. Действеннее всего писать вручную, но можно также печатать текст.

Визуализация

Способ состоит в том, чтобы поместить абстрактную информацию в картину. Если вы пытаетесь понять концепцию, визуализация — хорошая техника для начала.

Механическое запоминание

Хотя, как чистая схема это не работает, иногда требуется грубая сила. Заучивание заключается в том, чтобы «вбить» информацию в ваш мозг с помощью постоянного повторения. Работает лучше всего, когда информация произвольна и основана на фактах, поэтому приложения не выходят за рамки простой памяти.

Важно! Золотое правило зубрежки гласит, что чтобы то или иное понятие перешло в долгосрочную память, нужно повторить его через 10 минут, затем через полчаса, через сутки и через трое суток.

Перелинковка

Возьмите две идеи и спросите себя, как они связаны. Они могут быть идеями в определенной области или охватывать две совершенно разных. Делая это, вы создаете дорожную карту для перемещения между информацией в вашем мозгу.

Метафора

Возьмите более сложную идею и сравните ее с более простой. Изучая компьютерное программирование, изучите такую функцию, ​​как, например, точилка для карандашей. Параметром был затупившийся карандаш, внутри которого происходил процесс оттачивания, которые привел к тому, что карандаш стал острым.

Некоторые метафоры имеют ограниченное применение, а другие могут использоваться для глубокого понимания.

Диаграмма

Начертите понятие. Используйте диаграммы для сортировки больших фрагментов информации. Использование диаграммы может служить одной из версий визуализации.

Гибкие записи

Большинство людей делают заметки линейным способом, записывая примечания по очереди. Гибкие записи могут выглядеть менее организованными, но они связаны между идеями и написаны во всех направлениях на странице. Помните, что точка отсчета — это поощрение обучения, а не просто запись того, что было сказано.

Аббревиатуры

Чуть более эффективным, чем зубрежка, является использование мнемоники. Акронимы для запоминания упрощают процесс быстрого запоминания информации и делают его легче и быстрей. Составьте свои собственные аббревиатуры для хранения произвольной информации.

Метод звеньев

Это усовершенствованная техника, которая работает на удивление хорошо, но для ее настройки требуется больше времени и требуется практика, если вы хотите сделать все быстро. Основная идея заключается в том, что вы связываете две идеи вместе, создавая причудливую картину, в которой участвуют обе из них.

Например, чтобы понять, как запомнить список продуктов, в которых есть яблоки, молоко и бобы, нужно создать два изображения, которые связывали бы яблоки с молоком и молоко с фасолью. Первой может быть картина гигантского яблока, которое доит корову. Второй может быть контейнер для молока с запеченными бобами внутри.

Научите другого

Совместное использование новых знаний – эффективный способ дальнейшего укрепления новой информации в вашем мозгу. Процесс перевода информации в слова помогает мозгу лучше запоминать большой объем информации, и есть ряд инновационных способов выучить что-то, чтобы научить этим других.

Если у вас есть родственник ребенок, попробуйте объяснить ему тему простым языком – таким образом происходит то самое усвоение знаний, к которому мы стремимся. Проще говоря, когда информация произносится вслух, она запоминается быстро и надолго.

Способы запоминания информации и приемы тренировки памяти

Существует множество приемов и один из них мы разберем подробно. Согласно авторской методике Ицхака Пинтосевича, есть эффективная методика по тренировке памяти и запоминанию прочитанных книг за максимально короткий срок. Она состоит из 4 этапов:

1. Подготовительный этап «пустая чашка». Согласно автору, разум человека должен стать «пустой чашкой», чтобы суметь усвоить новые знания. Для того, чтобы достичь нужного состояния, необходимо выбросить из головы все мысли и несколько раз повторить слова: «я не знаю, мне интересно».
2. «Дыхательная практика». Подготовьте свой мозг с помощью активного дыхания, чтобы произошло насыщение мозга кислородом. Для этого можно выглянуть в окно и интенсивно подышать свежим воздухом, чтобы дать мозгу необходимый заряд энергии для работы. Мозг способен изучать что-то важное максимум 25-30 минут в день.
3. Затем выделите 3 идеи, которые вы запомнили из прочитанного, запишите их.
4. Затем выберите трех людей, которым необходимо рассказать эти 3 пункта.

«Рассказываешь, объясняешь, делаешь» — упражнение, которое позволяет автору методики изучать по 3 книги за 7 недель и по 20-30 книг за год, уделяя чтению всего по 25-30 мин в день.

Как запомнить много информации за короткий срок

Все большую популярность приобретает книга «Make it stick» — пособие по обучению умению запоминать большие объемы информации. Книгу написали два ученых Генри Рудигер и Марк МакДэниел, и писатель Питер Браун, чтобы объяснить, как работает память.

В книге авторы объединили многие рассказы — хирургов, пилотов, садовников, школьников и студентов университетов, — чтобы проиллюстрировать их аргументы о том, как добиться успешного обучения.

Основные тезисы, которые можно вывести из книги, следующие:

1. Максимально упростите полученные знания, так как это самый простой и быстрый путь для их усвоения. Необходимо выбрасывать все лишнее до тех пор, пока не останется одна суть.
2. Если перед вами стоит цель выступления перед большой аудиторией, пробуждайте ее интерес с помощью провокации. Сделайте ситуацию абсурдной, чтобы привлечь к ней внимание и замотивировать на поиск решений.
3. Подкрепите полученные знания конкретными примерами для метода визуализации.
4. Одним из самых эффективных пособий для запоминания является использование тестов, потому что люди учатся лучше, когда проверяют себя через регулярные промежутки времени. Это может включать викторины с низкой ставкой, которыми управляет учитель или самотестирование.
5. Когнитивная основа для укрепления памяти имеет первостепенное значение. В то время как тестирование показывает вам, что вы знаете или не знаете, новые знания также заставляют мозг «расширять» возможности памяти и укреплять ее связи с тем, что вы уже знаете, а также облегчает запоминание в будущем.

Это богатая и резонансная книга и приятное чтение, благодаря которой вы научитесь процессам, через которые вы приобретаете новые знания и навыки.

Как еще помочь своей памяти быстро усвоить много текста

Независимо от того, являетесь ли вы студентом, профессионалом, родителем или пенсионером – если вы изучаете новые вещи, такие как игра на гитаре, изучение нового языка, искусство ораторства – для всего этого вам потребуется знать, как можно быстро развить свою память. Наш ум постоянно развивается, благодаря новой информации, вот несколько правил для этого:

1. Практика во второй половине дня. Даже если вы считаете себя «утренним» или «ночным» человеком, исследования показали, что концентрация внимания и фокусировка на задаче во второй половине дня могут оказать большее влияние на долговременную тренировку памяти, чем в другое время дня.
2. Соединяйте новые знания с теми, которые вы уже усвоили. Такой «метод звеньев» неоднократно проверен на предмет своей эффективности и довольно надежен. Например, если вы изучаете Ромео и Джульетту, вы можете связать то, что вы узнали о пьесе, с предварительно полученными знаниями о Шекспире, историческом периоде, в котором жил автор, и другой соответствующей информации.
3. Избегайте многозадачности. В нашем мире, основанном на технологиях, мы часто бездумно используем свои смартфоны, чтобы ответить на текст или проверить канал в социальных сетях, пока находимся в процессе решения другой задачи. В некоторых ситуациях способность к многозадачности может оказаться удобной, но, когда дело доходит до изучения нового навыка или запоминания информации, лучше всего сосредоточиться на этом.

Многозадачность подрывает нашу эффективность, особенно в сложных или незнакомых задачах, поскольку требует дополнительное время для переключения внимания каждый раз, когда человек переключается между несколькими задачами.

Как запоминать большие объемы информации?

Плохая память? Забываете о важном? Необходимо быстро выучить что-то новое? Читайте, как легко запоминать большие объемы информации и стать умнее!

Эта статья поможет вам быстро подготовиться к экзаменам, без труда повысить квалификацию на работе, изучить новые языки или легко освоить любое новое для себя направление. При этом ваш мозг будет запоминать большие объемы информации лучше и быстрее, а ваша память автоматически усилится!

Содержание:

1. Запоминаем информацию зрительно!
2. Почему о видео стоит сказать отдельно?
3. Подключаем слух и ощущения!
4. Сон и обучение во сне!
5. Как правильно запоминать большие объемы информации?
6. Соединяем новую информацию с прошлым опытом!
6. Как научиться запоминать большой объем информации сразу?
7. Упражнение для улучшения памяти!
8. Программа для синхронизации полушарий мозга!

Запоминаем информацию зрительно!

Ученые выяснили, что несмотря на различие репрезентативной системы (как вы знаете, выделяют аудиалов, визуалов и кинестетиков, определить свой тип вы можете здесь >>>), мозг любого человека основную информацию воспринимает зрительно.

Причем зрение очень сильно влияет на все другие органы чувств и нередко искажает принятую ими информацию.

Был проведен эксперимент…

Любителям и ценителям вина было предложено распознать, что у них в бокале. А в бокале подавали белое вино, в которое добавили красный пищевой краситель.

Ни один участник эксперимента не сказал, что вино белое, так как на цвет оно было красное!!

Как использовать это знание, чтобы запомнить большие объемы информации?

Любой текст мозг не воспринимает информацию как некий поток, а лишь как картинку. Читая слово или фразу, мы подключаем воображение, чтобы уловить смысл. Иными словами мы переводим буквенный текст в зрительный.

Но это в разы снижает скорость и качество запоминания!

А вот если мы сразу видим перед глазами картинку, то ее смысл становится понятен без «перевода» и запоминается намного лучше!

Поэтому каждую новую мысль запоминаемого текста стоит связать со зрительным изображением. Это могут быть поясняющие картинки, графики, таблицы, диаграммы и т.п.

Почему о видео стоит сказать отдельно? 

Особенно хорошо зрительная информация воспринимается в движении. Статичная картинка гораздо менее эффективна, чем динамичный ролик. Поэтому если вы запоминаете новую информацию, включайте в процесс обучения тематические видео!

Подключаем слух и ощущения!

Даже если вы кинестетик или аудиал, то слух и ощущения все равно будут для вас дополнительными источниками усвоения информации. Но вот сбрасывать их со счетов явно не стоит даже ярким визуалам.

Чем больше каналов восприятия мы задействуем во время запоминания, тем лучше усваивается информация, и тем дольше она держится в нашей оперативной памяти.

Поэтому, запоминая текст, не поленитесь прочитать его вслух. Также используйте наглядные пособия, которые вы можете запомнить на ощупь.

Каждый новый блок информации рекомендуют запоминать в разных частях комнаты. Потом, при воспроизведении, выстроится цепочка — определенное положение, определенная часть комнаты, определенная информация.

Сон и обучение во сне!

Сам по себе сон, особенно перед экзаменом или другим важным событием, когда вам потребуется «обналичить» выученные знания, уже играет немаловажную роль. На этот предмет было протестировано несколько сотен студентов. Те студенты, которые в ночь перед экзаменом спокойно спали, показывали гораздо лучший результат, чем те, которые занимались ночной зубрежкой.

Поэтому, если вы хорошо выспитесь, то шансов вспомнить усвоенное у вас будет намного больше!

Также стоит особо отметить феномен обучения во сне.

Ученые установили, что человеческий мозг хорошо запоминает информацию в первые 60 минут после засыпания. Поэтому, запоминая информацию вслух, вы можете включить диктофон и записать ее, а потом включить воспроизведение при погружении в сон.

Как правильно запоминать большие объемы информации?

От того, как вы организуете свое обучение, также сильно зависит конечный результат.

Многие используют метод зубрежки и «чахнут» над знаниями до тех пор, пока не «выучат». Однако такой подход не является эффективным.

Гораздо легче и проще запомнить большой объем информации если:

• делать перерывы между изучением каждого нового блока информации;
• изучать новые блоки вперемешку;
• составлять краткий конспект изученного;
• повторить изученное через час, затем через 3 часа, а потом на следующий день.

Что значит изучать новые блоки вперемешку?

При изучении новой информации можно идти последовательно. Сначала выучить одно, затем второе, которое вытекает из первого, потом третье, тесно связанное со вторым. Казалось бы, такой подход должен быть правильным. Но нет.

Когда человек переключает внимание на новый аспект, не связанный с предыдущим, он воспринимает информацию гораздо лучше. Так, скажем, если вы изучаете английский язык, уделите 15 минут запоминанию новых слов, потом 5 минут отдохните и начните 15 минут слушать английскую речь, потом снова перерыв, и займитесь чтением. Опять перерыв, затем перевод текста. А через час повторите изученные слова. Результат вас удивит!

Отдельно стоит сказать пару слов о конспекте…

Не нужно записывать туда все подряд и превращать конспект в шпаргалку. Достаточно записать по одному слову каждой новой мысли, при этом слово должно отражать эту самую мысль. При таком подходе вам потребуется только взглянуть на записанное слово, чтобы вспомнить все, что с ним связано.

Соединяем новую информацию с прошлым опытом!

Это еще один немаловажный аспект! Новые знания должны занять в вашей памяти свой отдел, тогда вам будет легко «вытащить» их, когда потребуется.

Рассмотрим на примере…

У многих людей есть проблема с запоминанием новых имен или чисел. Чтобы устранить эту проблему, попробуйте при запоминании связать эту информацию с каким-то образом, который уже есть в вашей голове.

К примеру, нового сотрудника зовут Иван. Вы вспоминаете, что так звали героя русских народных сказок. Все! Это имя прочно впечатается в вашу память! Или, допустим, вам порекомендовали по какому-то вопросу связаться с Марьей Ивановной. Чтобы эту самую Марью Ивановну не забыть (ведь вы ее еще даже не видели), стоит просто припомнить, что так звали вашу первую учительницу… В общем, суть понятна.

То же и с цифрами!

Не нужно искать какую-то логику в своих рассуждениях, когда вы пытаетесь, например, запомнить пароль от новой банковской карты. Мысль может прийти такая: 18 — молодость, 70 — старость. Теперь пароль 1870 вы запомните на всю жизнь!

Вам нужно лишь подобрать свою ассоциацию!

А если, к примеру, вы изучаете какое-то новое дело или осваиваете новую способность?

Все, что вам необходимо, это проанализировать, какие аспекты и детали вам уже известны.

Допустим, вы хотите открыть бизнес по изготовлению шифера, а до этого занимались поставкой продуктов питания.

Что может быть общего?

Не так мало, как вы думаете. Для любого бизнеса потребуется составить бизнес-план, закупить необходимое оборудование, определить целевую аудиторию, продумать рекламную кампанию, решить вопрос с сотрудниками. И все это вы это уже умеете!! Вам останется только сосредоточиться на отличиях и вникнуть в процесс изготовления этого самого шифера.

Согласитесь, кажется гораздо легче, чем осваивать совершенно новый и незнакомый вид деятельности.

Как научиться запоминать большой объем информации сразу?

Помните в школе была такая форма, как пересказ? А ведь неслучайно!

Пересказывая полученную информацию кому-либо, мы тут же запоминаем ее, причем очень надолго. Поэтому, если есть «свободные уши», используйте их для пользы дела. При этом пересказывать лучше глядя в конспект, тогда даже большой объем информации уляжется в вашей памяти целиком и полностью.

Но если свободных ушей под рукой не оказалось, на помощь придет зеркало.

При этом постарайтесь объяснить все своему отражению как можно нагляднее — используя мимику и жестикуляцию.

Чем больше телесных движений вы задействуете в процессе пересказа, тем лучше усвоится информация. А в сам «час Х» (экзамен или другое подобное мероприятие), вы можете вспомнить свои гримасы и жесты, при этом сопутствующая информация, которую вы пытались объяснить своему отражению, всплывет в памяти сама собой.

Также, как говорилось выше, для наглядности в конспект стоит включать изображения.

Упражнение для улучшения памяти!

Это простое упражнение дает просто невероятный эффект!

Оно способствует расширению оперативной памяти мозга и легко позволяет запоминать большие объемы информации.

Некоторые школьники, которые раньше с трудом запоминали уроки, после регулярного выполнения этого упражнения многократно повысили свою успеваемость, стали умнее и избавились от проблем с учебой.

Взрослые уже после нескольких недель занятий отметили, что перестали забывать о важных вещах, стали легко запоминать большие объемы информации, легче переносить информационные нагрузки и стрессы!

Всего 5 минут в день помогут вам быстро запоминать большие объемы информации!

Это упражнение синхронизирует деятельность обоих полушарий мозга, что позволяет запоминать больше, быстрее и лучше!

Что нужно делать?

1. Встать так, чтобы ноги располагались на ширине плеч.

2. Правой рукой нужно взяться за мочку левого уха, а левой рукой — за мочку правого.

3. На вдохе в таком положении рук выполнить приседание.

4. На выдохе в этом же положении рук встать.

Можно сделать несколько подходов, чтобы общее время приседаний составило 5 минут, или выполнить приседания сразу. Этого времени в день будет вполне достаточно.

Также благоприятно влияет на память йога для мозга (практика перевернутых асан йоги), так как обеспечивает дополнительный приток крови к мозгу.

Программа для синхронизации полушарий мозга!

Для улучшения памяти и запоминания больших объемов информации также хорошо использовать специальную аудиопрограмму, которая синхронизирует деятельность полушарий мозга и увеличивает его «пропускную» способность принимать информацию. Кроме того, программа способствует саморазвитию личности в целом. Прослушивать ее желательно ежедневно в дневные часы.

Программа для синхронизации полушарий мозга

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Репрезентативная система — понятие нейролингвистического программирования, означающее преимущественный способ получения человеком информации из внешнего мира (Википедия).

за короткое время и без надрывов

Здравствуйте, мои любимые читатели.

Вы когда-нибудь думали, как быстро запомнить большой объем информации? Как не забыть все на утро? Как отложить все полученные таким интенсивным путем знания в долговременную память?

Все эти вопросы касаются каждого человека, которому хоть раз приходилось запоминать тонны материалов к экзамену, презентации или просто для улучшения собственных знаний.

Не раз я сталкивалась с тем, что многие не отрываясь от учебников, сидят и день и ночь в попытках запомнить как можно больше. А есть ли в этом смысл? Может они делают что-то не так? Может, есть другой выход?

Сегодня я и хочу с вами обсудить, как можно быстро и максимально эффективно запоминать новый материал.

7 советов, как быстро выучить то, что быстро выучить невозможно

• Выделяйте основные мысли.

Каким бы ни был важным и большим текст, который вам нужно запомнить за короткий срок, в нем всегда будет как минимум 50% воды. Вводные слова и придаточные предложения, примеры и разглагольствования автора — это то лишнее, что можно со спокойной душой отсечь от текста.

Во время чтения мысленно выделяйте основные мысли и запоминайте именно их. Формируйте так называемый скелет, на который в дальнейшем вы будете просто накладывать свои thoughts. Один только этот метод поможет вам сократить время на изучение материала в несколько раз.

• Не читайте текст несколько раз.

Да, именно так. Чем больше раз вы читаете текст, тем сильнее вы начинаете останавливаться на всяких ненужных вещах и мелочах. Тем больше вы начинаете отвлекаться от самого важного. Наш мозг устроен таким образом, что лучше уж вы прочитайте один раз очень внимательно, выделяя основные мысли, а затем перескажите его, чем читать десять раз одно и то же в попытках запомнить. Это даст намного больше эффекта за короткое время.

• Не проговаривайте про себя слова.

Нас с детства учили читать медленно, четко и с расстановкой. Прямо по ролям. Это началось с художественной литературы, и постепенно переместилось на любой текст, который мы читаем. И в этом наша основная ошибка.

Мозг способен и без проговаривания улавливать смысл того, что видят глаза. Поэтому попробуйте не останавливаться на каждом слове во время чтения, а скользить по тексту глазами. Да, будет сложно, но это значительно ускорит процесс.

Если вы регулярно работаете с большим объемом информации, которую нужно запоминать или вам просто необходимо развить свою память по максимуму, воспользуйтесь советами Станислава Матвеева — рекордсмена по запоминанию. Этот человек доказал, что каждый способен на большее, чем он думает.

• Не сидите на месте.

Походите по дому. Разложите вещи в шкафу. Вяжите или вышивайте крестиком. Встаньте и пойдите гулять в парк. Делайте любое физическое дело, когда уже пытаетесь пересказать то, что прочитали. Ученые не раз отмечали, что физическая подвижность увеличивает работоспособность и продуктивность мозга. Так пользуйтесь тем, что в вас уже есть.

• Делите на части.

Как бы вам ни хотелось подготовиться к экзамену за день, вряд ли у вас это получится. Наш мозг просто не способен без подготовки освоить тонны материала. Поэтому я советую делить все на части. Освоили одну часть — отдохните, попейте чай, выйдите на улицу на 15 минут. В общем, перезагрузите свой мозг.

Даже если вам и требуется освоить как можно больше материала за день — планируйте отдых. C самого утра запланируйте, например, в какое время вы будете учить, а в какое — relax. Запланируйте время обеда и отдыха. Тогда вероятность успеха у вас будет намного выше, чем если вы просто встанете с утра и будете учить до ночи.

• Развивайте периферийное зрение.

Чтобы значительно сократить время на чтение — развивайте умение читать всю строку целиком. Так, вам не придется бегать глазами по строчке, вы будете видеть все сразу. Конечно, этому не научишься за короткое время, но если вам постоянно приходится работать с большими объемами информации, этот навык становится крайне необходимым.

Уже сейчас вы можете начать заниматься, чтобы развить в себе эти способности. Хорошим помощником в этом может стать онлайн сервис Brainapps. Там можно зарегистрироваться и пользоваться хорошими тренажерами.

 

Также можно приобрести премиум-аккаунт и воспользоваться еще большими возможностями (например, пройти профессиональный курс по скорочтению, получать регулярные подстроенные под ваш уровень тренировки,  получить доступ ко всем играм-тренажерам, представленным на сайте и  т.д.).

 

Уделяйте подобным занятиям 5-10 минут в день, и уже через пару недель вы значительно увеличите скорость прочтения одной страницы текста. Я это на себе испытала.

• Повторяйте через каждые 2-3 часа.

Чтобы не потерять то, что вы недавно выучили из полочек своей краткосрочной памяти, повторяйте выученный материал через каждые 2-3 часа. Это и освежит ваши знания, и поможет перемещать информацию в промежуточную память.

Я надеюсь, что среди этих советов вы найдете то, что поможет вам не только правильно учить, но и правильно планировать свое обучение. Если вам предстоит выучить много материала, попробуйте эти методы. И лично я, и многие мои ученики не раз пробовали их на себе.

А если вы хотите получать еще больше информации о любых аспектах английского языка — подписывайтесь на рассылку моего блога. Вас ждет самая актуальная и верная информация, много интересного и полезного.

До новых встреч!

Как быстро запоминать информацию: техники и приемы

Что такое память

В наше время, когда есть возможность записать, найти и извлечь информацию из любого ее носителя, по-прежнему ценится хорошая память и вопрос: «как быстро запоминать информацию», остается актуальным.

Иногда запоминание кажется бессмысленным занятием, ведь можно зайти в интернет и «вспомнить» то, что нужно. Однако не всегда есть время на поиски информации, иногда нужно срочно запомнить или вспомнить.

Кроме того, память, которой не пользуются, постепенно утрачивает свои функции, а вместе с этим страдают и остальные психические познавательные процессы, падает коэффициент интеллекта.

Память нужно тренировать! Делать это нетрудно – нужно чаще пользоваться ею, облегчая процессы запоминания, хранения и воспроизведения информации различными приемами и техниками.

Память – сложный психический познавательный процесс, функция и способность, включающая четыре этапа: запоминание, хранение, воспроизведение и забывание.

Благодаря наличию памяти, человек учится и развивается как личность, так как имеет возможность хранить накопленный жизненный опыт, знания, умения и навыки.

Чем старше человек, тем чаще у него возникает вопрос: «Как запомнить большой объем информации?». Хотя с проблемой запоминания сталкиваются практически все люди. В норме, если от рождения до двадцати пяти лет память только улучшается, в зрелом возрасте она остается относительно постоянной, а в старости ухудшается.

Разработано множество техник, призванных облегчить процесс запоминания. Те из них, которые улучшают память за счет образования ассоциативных связей, называют мнемотехниками.

Совокупность мнемотехник называют мнемоникой, в переводе с древнегреческого «искусство запоминания». Это самая популярная на сегодняшний день методика запоминания информации надолго.

Виды памяти

Для тех, кого волнует вопрос: «как запомнить большой объем информации», важно понимать, что память бывает произвольная и непроизвольная.

Непроизвольное запоминание происходит помимо воли человека, когда информация усваивается сама по себе. Так бывает, когда человек впечатлен и чрезвычайно заинтересован. То, что интересно запоминать легче, нужная и значимая информация сама «укладывается» в сознании.

Произвольная память – это запоминание с участием воли, когда человеку нужно предпринять некоторые усилия для того, чтобы усвоить материал. Оно бывает механическим (заучивание наизусть) и логическим.

Зубрежка намного менее эффективна, нежели логическое запоминание, так как во втором случае происходит осмысление информации. Когда информация воспринимается критически, обрабатывается, анализируется, сравнивается, рассматривается с разных точек зрения, она не просто хорошо запоминается, а сохраняется в памяти надолго или навсегда.

Следовательно, первое, что должен взять на вооружение человек, желающий научиться быстро произвольно запоминать – включать в процесс логику и мышление.

У индивида обычно преобладает один из трех видов памяти в зависимости от преимущественного способа восприятия информации:

• визуальная или зрительная, когда человек запоминает информацию, разглядывая объекты или читая текст;
• аудиальная или слуховая, когда информация усваивается благодаря произнесению и прослушиванию;
• кинестетическая или тактильная, когда легче запомнить то, что удались потрогать или применить по назначению.
• Есть обонятельная и вкусовая память, но запах и вкус реже выступают ведущими анализаторами, отчего эти виды памяти менее развиты и чаще являются вспомогательными. В некоторых профессиях они играют главную роль, поэтому также могут очень хорошо развиться.

Для того чтобы понять как лучше запоминать информацию, нужно определить какой вид памяти преобладает и пользоваться преимущественно им.

Всем известный пример, когда необходимо запомнить прочитанное – подготовка к экзамену. Когда студент понимает, что его преобладающий вид памяти – слуховой, он читает текст вслух и прослушивает запись; если визуальный – текст перечитывается про себя и запечатлевается целиком «как картинка»; кинестетический – текст прописывается.

Все виды памяти сочетаются и не могут функционировать друг без друга, поэтому наилучший способ легко запомнить текст – и читать, и слушать, и переписывать его.

Рекомендации по облегчению процесса запоминания

Есть несколько простых правил как лучше запоминать необходимое. Это рекомендации, которые многим людям известны, но почему-то забыты или не соблюдаются. Они не требуют особых дополнительных техник или временных затрат.

Общие рекомендации о том, как лучше запоминать и дольше сохранять в памяти знания:

1. Поставить цель запомнить информацию надолго или определить крайний срок, после которого она станет не нужна. Секрет этого способа в создании правильной мотивации и четкого определения задачи. Если человек осознает важность и необходимость запоминания (пусть даже на короткий срок), ответ на вопрос: «как запомнить большой объем информации», может и не возникнуть, так как память активизируется, откроются новые возможности и резервы.
2. Лучшее время для запоминания – полчаса утром, сразу после пробуждения и полчаса вечером, перед сном. В середине дня, когда в мозг поступает и без того много информации, запоминать необходимые факты труднее.
3. Обсуждение и передача информации. Когда человек делится с кем-то своими знаниями или пытается объяснить другому лицу что-либо, он сам еще раз и намного глубже «проникает» в тему. Получение наводящих и уточняющих вопросов от собеседника поможет подключить логику, начать мыслить креативно, а не просто произносить заученное слово в слово.
4. Акцентировать внимание на наиболее интересных и ярких моментах запоминаемого блока: что удивило, впечатлило, оказалось практически полезным.
5. Запоминать текст с первого раза бывает очень сложно, но если на листе бумаги кратко записывать основные мысли и идеи в их правильной последовательности, то, зная о возможности воспользоваться такой «шпаргалкой», воспроизвести текст уже после первого прочтения вполне реально.
6. Повторение. Это, пожалуй, самое известное правило эффективного запоминания. Осмысленное повторение не то же самое, что зубрежка. Учеными была разработана формула эффективного запоминания путем повторения. Повторять усвоенную информацию нужно с определенным временным интервалом: через десять минут, час, шесть часов и последний раз через сутки после запоминания.
7. «Песня». Интересный и креативный способ легко запомнить текст. Как же запомнить прочитанное? Представить, что это текст песни и пропеть его, придумав собственную мелодию!

Мнемотехника

Мнемотехник достаточно много, можно выбрать наиболее подходящую и «работающую» из них. С помощью той или иной мнемотехники можно быстро запомнить даты, числа, имена, тексты, иностранный язык и так далее. Все что для этого нужно – подключить воображение, мыслить образно, «рисовать» в сознании картины запоминаемого.

Основные приемы мнемотехники:

1. Цепочка. Запоминаемые части материала связываются между собой ассоциативно, последовательно и попарно. Первый элемент со вторым, второй с третьим, третий с четвертым и так далее. Размеры образов должны быть примерно одинаковыми.
2. Матрешка. Этот способ также основан на формировании ассоциативных пар, но каждый последующий образ меньше предыдущего и включается в него.
3. Метод Цицерона. Это цепочка опорных образов. Человек запоминает только их, но при воспроизведении информации вместе с ними вспоминается и все остальное. Опорные образы должны быть яркими и крупными.
4. Свободные ассоциации. Выделив несколько опорных образов, к каждому из них ищется ассоциация, причем ассоциативный образ должен всплыть в сознании, а не быть логически обусловленным.
5. Чтобы запомнить текст с первого раза, можно воспользоваться методом пиктограмм. Пиктограмма – рисуночное письмо. Человек в небольшой зарисовке вмещает смысл предложения, фразы или словосочетания, рисует знакомые образы, но получает только ему понятный «египетский иероглиф».
6. В результате формируется ряд пиктограмм, взглянув на которые уже после первого прочтения удастся пересказать своими словами или точно воспроизвести текст. Так запоминается проза, стихотворения, доклады, речь для публичного выступления и так далее.
7. Если нужно запомнить многозначное число (номер телефона, машины и так далее), нужно разделить его на пары цифр и каждую из них проассоциировать с каким-либо событием, затем каждое из этих событий методом «цепочки» связать между собой.

Мнемотехника становится понятной, если привести примеры запоминания на основе ассоциаций. Если нужно запомнить имя нового знакомого, можно вспомнить его знаменитого теску (выдающуюся личность или мультипликационного героя – все равно). Если заучиваются иностранные слова, к каждому из них подбирается слово из родного языка или образ предмета.

Осмысленное запоминание с подключением мыслительных образов и формированием свободных ассоциаций не только помогает лучше запоминать информацию, но и способствует развитию памяти.

У людей, пользующихся методами эффективного запоминания, усвоенные техники входят в привычку и вопрос о том, как запомнить большой объем информации становится менее актуальным.

Как запомнить большой объём информации быстро и за короткий промежуток времени?

Россия, Москва

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google

Telegram

В этой статье я расскажу Вам, где брать огромное количество локаций, чтобы запоминать большие объемы информации.

Это особенно актуально тогда, когда вы готовитесь к тестам, экзаменам, отчетам, аттестациям. Или же вы просто хотите быть очень эрудированным человеком и держать знания в своей голове, а не пользоваться Яндексом или Гуглом.

Всего я выделил пять способов запоминания больших объемов информации.

1. Пройдитесь по новым местам с фотоаппаратом или с телефоном, который умеет фотографировать, и снять много интересных кадров от разных объектов, которые вы не встречали ранее.
   Это необязательно должно быть полностью новое место. Наверняка, вы даже на знакомых маршрутах не замечали множество разных деталей.
   Вы можете прогуляться по новым местам, взять фотоаппарат, снять все эти объекты, а после просмотреть отснятую коллекцию фотографий и по памяти всё это воспроизвести.Так у вас появятся новые маршруты, списки локаций для запоминания новых видов информации. Вы можете прочитать мои другие статьи о техниках запоминания.
2. Вспомните детально все места, где вы были в детстве, какие у вас были друзья, знакомые, куда вы ходили.Если Вы начнете поэтапно вспоминать свою жизнь, вы вспомните, что Вы были в огромном количестве мест.
   Даже если вы всю жизнь жили в одном городе, вы вспомните, что Вы были у одних друзей, у других друзей, посещали родственников, бабушку, троюродную сестру.

   Также Вы можете вспомнить объекты, например, как была обустроена квартира, дача. Внимательно пройдясь по этапам своей жизни по памяти, вы найдете огромное количество объектов, локаций, о которых вы даже не задумывались.

3. Метод на основе программы, которая есть у сервиса Google (это Street View), и у сервиса Яндекс (Яндекс.Панорамы).

   Если в Вашем городе живёт несколько сотен тысяч человек, то, скорее всего на сервисе Яндекс или Google есть 3D-карта вашего города, где вы можете встать на улицу на определенных дорогах в вашем городе и пройтись по ней в 3D, посмотреть по сторонам, рассмотреть различные объекты.
   Это отличный способ набрать новые локации.Только здесь вы сможете набирать их только на автомобильных дорогах и трассах, но и это большие возможности, поскольку городов на планете десятки тысяч, улиц еще больше, поэтому используйте этот способ, если у вас исчерпаются предыдущие два.

4. Используйте различные компьютерные игры, кино, сериалы. Вспоминайте те места, которые вы видели в различных сериалах и кинофильмах и компьютерных играх.

   Например, у игры Counter-Strike, в которую, играли многие, Вы можете вспомнить оттуда большое количество карт. Вспомните, как были обустроены эти карты и выделите эти объекты.
   Не обязательно брать игру  Counter-Strike. Используйте любую компьютерную игру, которую вы хорошо помните или знаете. Также используйте кино и сериалы.

5. Используйте в интернете 3D-галереи, с помощью которых  Вы можете оказаться в красивых галереях, музеях не только нашей страны, но и мира, пройтись по ним, посмотреть картины.
   Тем самым Вы в 3D можете зафиксировать различные объекты на данных маршрутах, и это будет большое количество новых локаций.

Итак, друзья, используйте все эти представленные способы, и тогда, уверяю вас, у Вас никогда не будет проблем с запоминанием большого количества информации.

А также напишите в комментариях, какие ещё способы Вы используете, чтобы запоминать большие объёмы информации.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google

Telegram

Рекордсмен книги рекордов России по запоминанию. Запомнил 8332 знака после запятой в числе π. Автор книги-бестселлера “Феноменальная память”. Создатель данного проекта «ЗапомниВсё»

Получите бесплатно отчет «7 эффективных техник запоминания» Оставьте свои контактные данные и получите материалы на почту

секрет науки о том, как помнить то, что вы изучаете —

Совсем недавно — в последнее десятилетие или около того — ученые пришли к общему мнению, что существует один метод запоминания экзаменов и тестов, который, прежде всего, решит извечный вопрос о том, как запомнить то, что вы изучаете.

Прежде чем я расскажу вам, что это за техника, я был шокирован , узнав, что всего лишь 7% студентов колледжа (и, возможно, даже меньше студентов старших классов) говорят, что используют эту технику в качестве основной стратегии пересмотра.

Так что это за техника?

Это называется «поисковая практика», и она основана на акте
пытаюсь вытащить информацию из вашей памяти. Это кажется нелогичным при
Во-первых, попытка вспомнить что-то помогает вам это узнать, но вы будете удивлены
насколько мощной может быть эта стратегия для удержания информации
память, готовая к работе, когда она вам понадобится.

Читайте дальше, чтобы узнать, как работает поисковая практика, почему она
так полезно, и как именно вы должны использовать практику поиска
методы запоминания для подготовки к экзаменам — включая некоторые распространенные ошибки
люди часто делают при его применении.

Когда психологи говорят о «извлечении» чего-либо из памяти,
они имеют в виду вспомнить это или вспомнить это. Итак, «поисковая практика» просто означает
практика запоминания информации, которую вы ранее читали, слышали или видели.

Распространенное заблуждение, которое я держал в течение многих лет, когда готовился к экзаменам в старшей школе, заключается в том, что проверка себя на том, что вы знаете, служит только для «проверки» того, что вы знаете в этот момент, т.е. на самом деле это вам не поможет. узнать информацию.

Теперь мы знаем, что это неправда.

Гигантский обзор сотен исследований, проверяющих, насколько хорошо различные техники запоминания подготовили студентов к экзаменам или тестам, пришел к выводу, что, прежде всего, практика поиска (или «практического тестирования», как ее называли в обзоре) была самой мощной. Результаты многих из этих исследований были ошеломляющими: учащиеся часто улучшали свои навыки на целый класс (или больше!) При обучении с использованием практики поиска.

Частично проблема заключается в том, что наша интуиция студентов в отношении того, какие методы обучения работают для нас, часто ошибочна.Я настоятельно рекомендую вам взглянуть на гостевой пост, который я написал для моих друзей из Titanium Tutors, где я объясняю увлекательный эксперимент, который прекрасно демонстрирует, как наша интуиция часто приводит к тому, что мы принимаем неверные решения о том, как исправить — и что мы можем делать с этим.

Преимущества использования практики извлечения информации для подготовки к экзаменам и как это помогает
вам узнать информацию

Поисковая практика работает несколькими способами:

1. Поможет вам
   зафиксировать информацию в памяти: сам акт вытаскивания
   информация из вашей памяти означает, что вам будет легче вспомнить ее позже.
2. Поможет вам
   Найдите пробелы в своих знаниях: проверяя себя, вы будете лучше
   представление о том, что вы знаете и где вам нужно больше работать.
3. Поможет вам
   применять информацию в новом контексте: это не только изучение фактов,
   изучение с помощью поисковой практики повышает вероятность того, что вы сможете
   решать незнакомые проблемы на основе того, что вы знаете, совершать прыжки интуиции,
   и применять знания по-новому. Все эти навыки часто требуются
   вопросы, позволяющие получить высокие оценки на экзаменах.

Первый из них, вероятно, самый важный из этих эффектов, но также и самый удивительный: сначала может показаться странным, что простая попытка запомнить что-то укрепит вашу память об этой информации, облегчая ее запоминание. потом.

Но подумайте об этом так: большая часть успеха на большинстве экзаменов
сводится к простому запоминанию информации из вашего курса. В
Другими словами, экзамен проверяет вашу память о том, что вы узнали.

Приведу аналогию. Если вы готовитесь к Олимпиаде,
вы будете тренироваться в выбранном виде спорта, прежде всего к , занимаясь этим видом спорта .

Например:

Если вы прыгун в длину, ваша самая важная тренировка — это прыжки.

Если вы тяжелоатлет, ваша самая важная тренировка будет связана с поднятием тяжестей.

Если

.

Изучение английского языка | BBC World Service

номер ср используйте число , чтобы указать, сколько, и часто мы не знаем сколько их точно.Это один из определяющих аспектов из номер . Число является счетным и может применяться как для одушевленных, так и для неодушевленных предметов, так что это тот, который подходит ваше предложение: а было заражено голов из коров. Есть — это причин, по которым я не могу выйти за вас замуж. А В результате взрыва пострадали человек. I предупредил ее не ходить туда любое количество раз, но она не слушала. Номер во всех этих случаях неопределенно. Возвращаясь к твоему приговору, Лос, помните, что если мы говорим о конкретной группе коров, мы бы назвали их «стадом коров»: всего стад коров было заражено. Сделать вы также знаете выражения: стадо овец или стадо птиц, стая диких собак или стая волков, колода карт и колода лжи? Изучите следующее: В зимой пастухам приходилось переезжать со своими отарами в низинные пастбища. А целая стая чаек следовала за паромом, когда он отправился из Дувра через Ла-Манш. А стая волков бродили по прерии. Некоторые из них были страдавшая. В В колоде карт , которую я купил вчера, было пять джокеров. Он сказал мне пачку лжи . Все, что он сказал, не было правдой.

.

Как хранить большие объемы данных

Последние несколько эпизодов Tech Talker вызвали много шума и вопросов о том, как лучше всего хранить большие объемы данных и управлять ими. В прошлом это действительно не было проблемой, потому что качество изображения и видео было далеко не таким хорошим, как сегодня.

С одной стороны, возможность увеличивать масштаб на лету по комнате и видеть каждую веснушку и неуместные волосы в высоком разрешении — это здорово (хотя, вероятно, и не нужно). С другой стороны, все эти сверхдетализированные изображения и видео занимают много цифрового пространства !.

В моем последнем выпуске я говорил о преобразовании домашних фильмов в цифровой формат, который можно воспроизводить на вашем компьютере. Но как только я начал получать отзывы фанатов об этом эпизоде, я понял, что недооценил, сколько часов видео есть у большинства из вас, ребята! Если вы подсчитаете какие-то числа (или попросите Math Dude помочь вам), окажется, что объем данных, которые будут создавать эти старые домашние фильмы, может заполнить большинство коммерческих жестких дисков на рынке — и это даже не включает резервное копирование ролики! Поэтому для всех моих слушателей, которые спрашивали, как управлять большими коллекциями видео, музыки, изображений и файлов, этот выпуск для вас!

Если вы слушали мой подкаст, то я уверен, что вы слышали, как я снова и снова повторяю, что резервное копирование файлов — самая важная задача, которую пользователи персональных компьютеров не замечают.В сегодняшнем выпуске я расскажу о лучших и самых популярных методах хранения больших объемов данных.

Насколько велики ваши файлы?

Во-первых, давайте посмотрим на размер некоторых распространенных файлов, чтобы получить представление о типах величин, с которыми мы будем иметь дело. Если у вас есть новая видеокамера, которая может записывать видео в высоком разрешении или 1080p, вы можете ожидать, что 1 час видео займет около 12 гигабайт места на жестком диске. Примерно 2000 изображений с высоким разрешением займут примерно столько же места.Может показаться, что это не слишком много места, если сравнить их с размером жестких дисков на рынке, которые обычно могут хранить около 2000 гигабайт. Но воспоминания на всю жизнь быстро заполняют все это пространство — не говоря уже о том, что вы ведь не хотите, чтобы ваша коллекция файлов была собрана в одном месте, верно? (Это вопрос с подвохом. Конечно, нет!)

Вариант №1 — Внешний жесткий диск

Самый простой способ сохранить все ваши цифровые файлы в безопасности — это просто купить внешний жесткий диск примерно за 100 долларов, поместить на него копии всех файлов и хранить диск в надежном месте, например, в сейфе или где-нибудь еще, кроме вашего дома.Это самый простой метод, но он требует постоянной работы, чтобы постоянно обновлять все данные. Если вы относитесь к типу пользователей, которые часто добавляют видео или фотографии в свою коллекцию, я бы не предлагал этот подход, потому что, скорее всего, вы сделаете резервную копию один или два раза, а затем забудете об этом, пока не станет слишком поздно. Однако любой метод резервного копирования лучше, чем его вообще ничего!

Вариант № 2 — Онлайн-резервное копирование (также известное как «Облако»)

Я говорил об этом в предыдущем эпизоде ​​«Введение в облако» и все еще настоятельно рекомендую его.Это здорово, потому что это так просто. Просто создайте онлайн-аккаунт в любом из множества облачных сервисов, и он автоматически создаст резервную копию ваших файлов, поэтому вам не придется беспокоиться о том, чтобы не забыть сделать резервную копию вручную, и ваши данные будут в безопасности. Это то, что я установил для членов моей семьи, и это действительно хорошо работает. Посмотрите мой эпизод о том, как хранить ваши данные в облаке, чтобы узнать больше об этом удобном методе. Некоторые популярные и варианты онлайн-хранилища включают Crashplan, Mozy и Carbonite.

Вариант № 3 — Сервер Drobo

Но что, если у вас более 2000 гигабайт данных? Как вы можете организовать горы медиа? Поскольку вам будет сложно найти на рынке внешний диск любого типа емкостью более 3000 гигабайт, вы, вероятно, наткнулись на стену.

Но не волнуйтесь — решение есть!

Если это произойдет с вами, ваши данные должны храниться на нескольких дисках. В каком-то смысле это лучше, потому что хранение ваших данных на нескольких дисках повысит сопротивляемость системы к сбоям.

Если вы обнаружите, что копируете файлы на несколько дисков, я рекомендую купить Drobo. Drobo — это, по сути, небольшой сервер, на котором можно хранить несколько жестких дисков. После того, как вы скопируете данные на Drobo, он объединит все эти жесткие диски в один диск, к которому ваш компьютер может легко получить доступ.Что еще лучше, Drobo будет использовать один из жестких дисков в качестве резервного.

Допустим, вы хотите объединить 4 жестких диска. Drobo будет использовать 3 ваших диска для хранения и один для резервного копирования. Используя некоторую математическую магию, которую мог расшифровать только Math Dude, Drobo может создать резервную копию любого из 3 жестких дисков с одним диском. По сути, это все равно что иметь собственный личный сервер на сайте, защищающий ваши ценные файлы.

Вариант №4 — RAID

Нет, я не говорю о спрее для борьбы с вредителями.RAID означает избыточный массив независимых дисков и использует ту же концепцию, что и Drobo. RAID — это способ хранения ваших данных на нескольких дисках, поэтому, если что-то случится с одним жестким диском, никакие ваши данные не будут потеряны. Фактически вы можете создать свой собственный сервер, который использует RAID для резервного копирования файлов данных. Создать собственный сервер не так сложно, как кажется, но и не для слабонервных! Если вы не хотите тратить 400 долларов на Drobo и вместо этого хотите выбрать этот маршрут, я предлагаю попробовать FreeNAS и unRAID.Это отличные ресурсы для создания собственного сервера. А если вам нужна дополнительная информация или совет по этому поводу, задайте вопрос на странице Tech Talker в Facebook!

Теперь, когда я рассказал, как хранить все ваши медиафайлы, давайте посмотрим, как лучше всего это продемонстрировать!

Если вы являетесь пользователем Apple, есть Airplay, который работает практически со всеми устройствами Apple и позволяет отправлять музыку и видео на любое другое устройство Apple, подключенное в вашем доме. Если вы пользователь Windows, я бы посоветовал приобрести XBMC.Он отлично выглядит и работает, а также может воспроизводить все ваши домашние фильмы, DVD, изображения и музыку из любой точки вашего дома.

Вот ваши 4 быстрых и грязных совета по хранению и совместному использованию ваших больших цифровых файлов:

1. Убедитесь, что ваши данные зарезервированы и находятся в нескольких местах.

2. Выясните, сколько данных вам нужно будет хранить сейчас и в будущем.

3. Если ваши данные не умещаются на одном жестком диске, обратите внимание на такие продукты, как Drobo, которые легко сохранят резервные копии ваших файлов и все в одном месте, или создайте RAID-сервер у себя дома.

4. Используйте Apple Airplay или XBMC, чтобы делиться своими медиафайлами по всему дому!

Я уверен, что этот эпизод дал вам много поводов для размышлений и наверняка вызовет гораздо больше вопросов, чем я ответил! Если у вас уникальная ситуация со СМИ или вы хотите узнать больше о чем-либо из этого эпизода, загляните на стену Tech Talker в Facebook и задайте свой вопрос!

У вас есть вопросы, связанные с технологиями? Или предложение для будущего подкаста? Отправьте мне письмо по адресу techtalker @ quickanddirtytips.com или разместите его на стене Tech Talker в Facebook.

До следующего раза, я технический специалист, делаю технологии простыми!

Образ облачного хранилища из Shutterstock

.

Как запоминать слова на иностранном языке

Плохая память — одно из главных оправданий того, что люди не учат другой язык.

Мы видим страницы с незнакомыми словами или слышим потоки звуков, которые не можем расшифровать, и думаем: «Я никогда не смогу втиснуть в свой мозг достаточно слов, чтобы понять это».

Раньше меня беспокоило, что из-за моей дрянной памяти я плохо изучаю язык: я из тех, кто не может вспомнить ничего, что я узнал в школе, последний фильм, который я посмотрел, или что я ел на завтрак.К счастью, как только я начал изучать язык, я понял, что это не должно мешать мне запоминать словарный запас.

Фактически, многим изучающим языки со средней памятью удается выучить тысячи слов, и это выглядит легко.

Но как?

Техника повторения с интервалом

Многие учащиеся используют системы карточек, которые включают изучение слов или предложений на изучаемом языке на одной стороне карточки с переводом или изображением на другой.

В настоящее время люди используют такие приложения, как Memrise и Anki, которые показывают карточки через определенные промежутки времени для оптимизации обучения. Этот метод, известный как интервальное повторение, основан на наблюдениях исследователя памяти Германа Эббингауза, который заметил, что мы лучше запоминаем информацию, полученную несколько раз за более длительный период времени, по сравнению с множеством раз за короткий промежуток времени. Это означает, что мы можем выучить больший словарный запас с меньшими усилиями, распределяя наши учебные занятия.

Любите их или ненавидите

Несмотря на свои достоинства, карточки вызвали настоящий переполох в сообществе, изучающем языки.На каждого успешного изучающего язык, который клянется ими, найдется другой, который не прикасался бы к ним трехметровым шестом.

Это потому, что выучить словарный запас сложнее, чем запоминать несколько слов. Когда мы слишком много внимания уделяем карточкам, есть опасность, что мы узнаем много слов, не зная, как их использовать в реальной жизни. Кроме того, языки предназначены для общения: проводить слишком много времени с головой в приложении скучно и высасывает душу из обучения. Наконец, если вы не посвящаете достаточно времени изучению языка по-настоящему, слушая, читая и разговаривая с носителями языка, вы никогда не узнаете, как люди на самом деле разговаривают.

Важно отметить, что ненавистники дидактических карточек свидетельствуют о том, что выучить язык без них абсолютно возможно.

Мой опыт использования карточек

Эти противоречивые точки зрения являются причиной того, что мои отношения с карточками были более постоянными, чем любовная история Джастина Бибера.

В период медового месяца меня волновали все слова, которые, казалось, приходили мне в голову в самый подходящий момент. Но через некоторое время я заметил, что многие слова, которые я учил, не приходили ко мне, когда они мне были нужны в реальной жизни.В конце концов, я расстраивался и удалял приложение.

Но без дидактических карточек я бы начал испытывать неприятное ощущение, что мой словарный запас резко замедлился. Поэтому я скачивал приложение и начинал цикл заново.

Как правильно запоминать слова

За последние несколько месяцев я впервые постоянно использую карточки, и они стали моим верным секретом быстрого изучения слов.

Что изменилось?

Я понял, что есть правильный (и неправильный!) Способ выучить словарный запас.Поэтому я объединил знания, полученные при исследовании памяти, вместе с советами известных полиглотов, чтобы найти способы сделать карточки более эффективными и минимизировать их недостатки.

Я разбил его на 8 стратегий, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из карточек. Когда вы примените эти идеи на практике, вы сможете запомнить много слов, не отнимая слишком много времени и не превращая занятия в зевок.

Как запоминать слова на иностранном языке

1.Сделайте свой собственный

Это первый в списке, потому что он, безусловно, самый важный. Приложения Flashcard обычно предоставляют вам два варианта: использовать свой собственный или наборы, созданные другими людьми. Создание собственного потребует немного больше усилий вначале, но гораздо лучше использовать слова, которые вы встретили в реальных контекстах, во время слушания, чтения или разговора. Это связано с тем, что память сильно зависит от контекста — десятилетия исследований показывают, что нам легче запоминать информацию, когда мы связываем ее с контекстом, в котором мы ее впервые узнали.Когда вы составляете свои собственные наборы слов, которые уже встречали, вы можете связать их с исходным контекстом и запоминать их намного быстрее.

2. Используйте мнемонику

Мужчина по имени Гарри заходит в кафе. Элиза Дулиттл, которая работает в ресторане официанткой, приветствует его своим изворотливым акцентом кокни: «Ари». Он заказывает кусочек торта со слоями бисквита, сливок и лесных ягод: «гейтс». Когда Элиза приносит его заказ, Ари смотрит на ворота и говорит «спасибо».

Ari-gatou — вы только что научились говорить «спасибо» на японском языке с помощью мнемоники, стратегии запоминания, вдохновленной древними греками и одобренной чемпионами памяти как наиболее эффективный способ быстро запомнить большие объемы информации. Связывание новых слов с уже знакомыми вам вещами, такими как изображения или рифмы, позволяет мгновенно их запомнить. Чем детальнее и необычнее изображение, тем лучше, — подумайте Элиза Дулиттл с воротами черного леса в руке.

3.Будь безжалостным

Очень заманчиво записывать каждое новое слово, с которым вы сталкиваетесь. Не делай этого. Я знаю, что иногда кажется, что вам нужно выучить слово, обозначающее «горелка для бунзена» по-испански, но это не так. Стремление выучить все является преимуществом, но если вы не будете держать его под контролем, вы скоро обнаружите, что у вас слишком длинные списки слов, которые вы никогда не выучите. Наши умственные и временные ресурсы бесценны, и мы должны тратить их на вещи, которые будут полезны. Выберите слова, которые важны для вас, добавьте их в наборы карточек и забудьте об остальном.

4. Делайте карточки Робин, а не Бэтмен

Карточки должны быть вашим верным помощником, а не звездой шоу. Когда вы тратите слишком много времени на использование карточек, у вас остается меньше времени на то, чтобы общаться с реальным языком и встречаться со словами в аутентичных и разнообразных контекстах, то есть на самом важном. Кроме того, превращение языка в не более чем список слов делает его более скучным, чем есть рисовые лепешки.

5. Учиться мало и часто

Карточки работают лучше всего, когда мы занимаемся короткими 5-10-минутными сериями.Более длительные периоды времени приводят к неэффективному обучению, поскольку наш мозг устает и не может так легко усваивать новую информацию.

6. Учите целые предложения

Нет смысла учить много отдельных слов, не зная, как их использовать. Запись всего предложения (или короткого фрагмента, если оно слишком длинное) дает вам информацию о структуре предложения, чтобы вы могли строить новые предложения с вашим словом. Заучивание предложений также помогает связать слово с исходным контекстом, что дает дополнительный импульс памяти.

7. Взгляните мысленно

Свяжите новые слова с образами, которые у вас уже есть в голове. Например, если вы вспомните слово «el río» на испанском языке, попробуйте создать мысленный образ реки. Этот метод помогает связать новые слова с существующими мысленными представлениями, делая их более актуальными и запоминающимися.

8. Используйте или потеряйте

Чем больше вы используете новых слов, тем быстрее вы их запомните. Есть много разных способов применить это на практике: вы можете выстраивать новые предложения в уме, писать несколько примеров или пытаться использовать слова в разговоре, когда появляется возможность.Всегда ищите возможности привнести новые слова из книг и приложений в контекст реальной жизни.

Et voilà, 8 различных способов максимально эффективно использовать дидактические карточки. У всех разные стили обучения, поэтому я рекомендую им попробовать, чтобы узнать, работают ли они на вас.

Если вы решите не следовать маршруту карточек, приведенные выше советы можно интегрировать практически в любую стратегию изучения словарного запаса, чтобы помочь вам быстрее запоминать слова.

Как вы думаете?

Как вы любите изучать словарный запас? Дайте нам знать в комментариях ниже!

,