Как заставить подругу завидовать тебе: Как заставить подруг вам завидовать: 7 эффективных способов
Всем известно, что зависть — это далеко не самая приятная эмоция. Иногда она может толкнуть людей на страшные подлости. Тем не менее многим становится очень приятно, когда окружающие находят в их жизни что-то, чему стоит завидовать. Некоторые даже стараются построить свою жизнь таким образом, чтобы причин для возникновения этого чувства у окружающих было как можно больше. Чаще всего этим грешат женщины, которые хотят, чтобы подруги им завидовали, и для этого они используют следующие приемы.
Стать популярнее
Как правило, зависть вызывают успешные и популярные женщины. Та представительница прекрасного пола, которую ждут на любой вечеринке, имя которой у всех на слуху, часто может поймать на себе завистливые взгляды других дам. Необходимо научиться «дружить» со всеми, чаще улыбаться, активно поддерживать беседы с окружающими людьми. Важно также следить за своей красотой, чтобы быть популярной у мужского пола.
Иметь много поклонников
Романтическая сфера — это та сторона жизни, успехам в которой подруги будут завидовать больше всего. Для женщины иметь много кавалеров — это значит быть востребованной и популярной у противоположного пола, купаться в их внимании. У такой женщины будет гораздо больше шансов найти подходящего человека на роль будущего мужа. Именно по этим причинам нужно очаровать пару-тройку ни о чем не подозревающих мужчин.
Найти себе мужчину
Согласно стереотипам, женщине очень важно найти подходящего спутника жизни, выйти замуж и построить семью, так что если у вас будет положительный кавалер, то нужно обязательно рассказывать о нем подругам. Лучше всего упоминать каждый его комплимент, подарок и просто приятное действие в вашу сторону. Некоторые женщины идут дальше и решаются приукрашивать действительность и приписывать те рыцарские действия, которые мужчина в реальности не совершал.
Чаще хвастаться
Тем, кто привык скромно рассказывать о своих достижениях и планах в одном предложении, придется кардинально поменять свои привычки. С этого момента важно рассказывать подругам обо всех своих победах, а также упоминать интересные планы. Для того чтобы не показаться чересчур заносчивой, можно делать это завуалировано, например, так: «У нас на работе все едят жирную еду, одна я пытаюсь питаться нормально, и все косо смотрят на меня».
Найти новых друзей
Еще одним поводом для зависти подруг может стать активная социальная жизнь — общение с новыми друзьями и широкий круг знакомств. Чтобы вызвать зависть приятельниц, нужно как можно чаще рассказывать смешные и интересные случаи, которые связаны с новым окружением, можно иногда отвлекаться на телефон и говорить, что вам срочно нужно ответить на сообщение. В общем, нужно показать, что новый круг общения безумно интересен и увлекателен.
Рассказывать про все покупки
Одним из беспроигрышных способов вызвать зависть может стать активное хвастовство своими покупками. Если вы хотите, чтобы подруга вам завидовала, вам придется в красках описывать все свои новые приобретения, а также объяснять, почему они такие важные и невероятные. При покупке одежды можно также спросить подругу, с чем лучше носить новую вещь, попросить ее поискать различные образы вместе. Тогда чувство ее зависти будет еще ярче.
Следить за внешностью
Довольно часто женщины завидуют чужой красоте, ухоженности и стилю. Для того чтобы вызвать чувство зависти у собственных подруг, важно пересмотреть свой гардероб, а также с большей интенсивностью ухаживать за лицом, телом и волосами. Когда приятельницы увидят, что вы меняетесь в лучшую сторону, а также приковываете все больше восхищенных взглядов, у них сразу же появится чувство зависти к вам.
Если вы все-таки решили заставить подругу завидовать, то нужно помнить, что это чувство разрушительно. Оно может поставить под угрозу вашу дружбу, потому что зависть накладывает серьезный отпечаток на мировоззрение и поведение людей. По этой причине необходимо несколько раз подумать, прежде чем вы решитесь вызвать чувство зависти у своей подруги. А как считаете вы? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!
06.04.2019 00:48
Я завидую лучшей подруге — что делать?
Откуда берется зависть
Зависть порицается в обществе, но ее истоки позитивны: в основе этого чувства лежат наши желания и потребности. Когда у других ты видишь то, что хочешь и в чем нуждаешься, но не можешь это получить, ты испытываешь смятение.
Мы желаем конкретные вещи (например, новый iPhone) или те качества и условия, что они символизируют (купить такой iPhone = быть богатым = не нуждаться = быть счастливым). Из-за того, что зависть считается «плохим» чувством, мы скрываем ее за порицанием, «справедливым» гневом или сплетнями («да ей парень купил телефон/родители помогли/украла у соседки»).
🤍 Так называемая «белая» зависть сопровождается восхищением, радостью за другого человека, мотивацией к действию. Ты понимаешь, что хочешь того же, и не испытываешь негативных чувств. Наоборот — чужой успех тебя мотивирует.
🖤 «Черная» зависть ощущается совсем иначе: тебе неприятно, гнетущее чувство словно разъедает изнутри. Ты раздражаешься, злишься и начинаешь видеть человека в мрачном свете — только потому, что он обладает желаемым объектом или качеством.
На «цвет» зависти влияет признание своих желаний. Допустим, подруга закончила учебный год на одни пятерки. Классная руководительница выделяет ее на линейке, а твоя мама ставит ее в пример — мол, какая умница! А у тебя сколько четверок? В следующий раз ты тоже постарайся!
Ты была бы не против, если бы тебя тоже заметили перед всем классом, если бы мама тебя похвалила, но признать это — значит показать свою уязвимость. Вместо этого ты замыкаешься в себе и злишься на подругу, завидуя по-черному. Когда же ты честно говоришь — да, хочу медаль, комплименты и поддержку от мамы — нет смысла злиться на внешние условия. «Белая» зависть побуждает нас к развитию: ты радуешься за подругу и спрашиваешь у нее совета, как учиться лучше.
Сколько бы не клеймили зависть в песнях и кино, от нее есть польза. Когда мы признаем свои желания и создаем возможности для их воплощения, мы лучше узнаем себя, реализуем потенциал и приближаемся к жизни мечты.
Как зависть подруг мешает вашему счастью
Многие дамы думают, что зависть подруг — это хорошо, но это совсем не так. Дело в том, что, когда человек завидует, он испытывает в большинстве случаев негативные эмоции. Если это не ваши подруги, а вообще какие-то посторонние люди, то их зависть вас, скорее всего, не коснется.
Почему зависть опасна
Повторимся еще раз — чужие люди не несут никаких проблем в своих мыслях, но если вы общаетесь с человеком долго и это общение подразумевает под собой какой-то плотный контакт, то вы ее почувствуете, пусть даже косвенно.
Итак, начинается все с мыслей. Допустим, вы вышли замуж, у вас есть, работа, квартира, дети, машина. У вас есть всё, а у вашей подруги чего-то нет. Абсолютно любой человек на это обратит внимание, но сделает это по-разному. Давайте вспомним, какие мысли рождаются тогда, когда у ваших знакомых и подруг есть то, чего нет у вас.
Чувство соперничества. «Я тоже это хочу, поэтому нужно достичь этого как можно скорее. Я не хуже этого человека, поэтому тоже могу найти мужа, обрести семью». С точки зрения психологии, это чувство реже всего вызывает неприкрытую и негативную зависть. Когда чужое счастье является для вас мотивацией, призывом к действию, это нормально. В этом можно даже признаться. Если ваша подруга стала лучше из-за этого, всё в полном порядке. Это настоящая дружба без негатива.
Чувство жалости к себе. «Я неудачница», — думают многие девушки. Это ужасно, потому что жалость к себе вызывает целую бурю негативных эмоций. Зависть, произрастающая из жалости, невероятно стойкая штука. Ваша подруга, которая негативно относится к себе и обладает низкой самооценкой, обязательно будет в своих мыслях вас ругать за то, что вам всё досталось легко и просто, хотя это неправда.
Чувство злости. Тут уже абсолютно понятно, что ваша подруга — это и не подруга вовсе. Если она злится на вас за то, что у вас все хорошо, то у нее не всё в порядке с головой. Она может быть кем угодно в плане психологии личности — энергетическим вампиром, например. Это очень опасные люди, от которых исходит крайне негативная энергия, когда у вас все хорошо.
Вы могли замечать, что в моменты, когда у вас всё замечательно, у какой-то из ваших подруг всё плохо, а потом все происходит наоборот. Это показывает и доказывает, что человек не является вашим другом — он лишь черпает вдохновение от ваших неудач, компенсируя этим свои проблемы и насыщаясь энергией. Вы можете верить в это или не верить, но это довольно частое явление.
Зависть опасна тем, что она порождает только негатив. Она поощряет его, ведь зависть приходит после мыслей и осознания чужого успеха, а не до него. Когда человек с негативом думает о ваших проблемах, это разрушает и его самого, и вас. Абстрагируйтесь от таких людей. Именно из-за огромной, чудовищной силы женской зависти и распространен устойчивый миф о том, что женской дружбы нет.
Как зависть подруг убивает ваше счастье
Женщины конкурируют друг с другом с самого детства. Этого не избежать, потому что у женщин очень высокое самолюбие. Спросить совета друг у друга не получается, потому что женщины думают: «Вот я спрошу сейчас у нее совета, тогда она будет считать себя королевой, а я еще сильнее погрязну в проблемах». Из-за таких мыслей девушки и женщины держат всё в себе. Они делают вид, что не завидуют, но на самом деле их просто разрывает зависть. Благо, эта зависть больше произрастает из-за соперничества, а не из злобы.
Когда дело касается любви, успеха, внешнего вида, то эмоции у женщин бегут впереди действий. Это приводит к невероятной зависти, которую не остановить. Ваше счастье умирает из-за этого, потому что ваши подруги перестают быть подругами. Женщинам тяжело быть лучшими, потому что самые успешные дамы очень одиноки. У них, как правило, только один настоящий друг — их муж.
Негативные эмоции подруг заражают вас, пусть вы этого и не видите. Психологи утверждают, что абсолютно каждый человек подвержен влиянию чужих негативных мыслей, если он общается с источником этого негатива довольно плотно. Незаметно для вас негатив ваших подруг проникнет в ваше сознание, потому что это очень заразительно.
Подруги могут даже нарочно делать вам различные подлости. Иногда это происходит просто так, без особой причины, но иногда виноваты вы сами. Не нужно хвалиться своими достижениями, чтобы другие дамы вам завидовали. Будучи женщиной, вы сами должны понимать, что иногда хочется сделать какую-нибудь подлость человеку, который хвалится без конца. Не будьте такими, чтобы люди не испытывали к вам ненависти, которая разрушает вашу жизнь.
Подруга, которая вам завидует, лишает вас уверенности в себе. Она сама, скорее всего, имеет низкую самооценку, однако под воздействием негатива она может и вас тоже заставить чувствовать себя неполноценной. Очень часто подруги заставляют друг друга думать, что счастье временно и все на самом деле не так радужно, как кажется.
Если вы не сталкивались с завистью, но боитесь, что кто-то из подруг вас подавляет ею, то вот основные признаки того, что подруга завидует:
- она вас не слушает, когда вы говорите о себе;
- она не говорит на определенные темы;
- она вам льстит, ведет себя фальшиво;
- вам с ней не комфортно. Это ее негатив так воздействует на вас;
- она не интересуется вашей жизнью;
- она чрезмерно сильно утешает вас и сильно активизируется в целом, когда у вас беда. Это прямое доказательство того, что перед вами энергетический вампир. На самом деле она радуется тому, что у вас все плохо;
- дает неправильные советы, которые можно отследить по результатам принятых вами решений;
- она пытается подражать вам.
Завидуют все, но не всем дано жить с этим чувством нормально и полноценно. Если ваша жизнь из-за зависти подруг стала походить на кошмар, то необходимо с этими людьми перестать общаться. Бывает так, что нужно просто поддержать подругу, ведь она тоже может найти себе мужчину, просто всему свое время. Не хвастайтесь, а поддерживайте близких людей.
Можно просто поговорить с человеком, договориться о чем-то, выразить понимание. Главное — не провоцировать подруг, вызывая у них еще большую злость. Тут уже будете не правы именно вы. Испытывать зависть тяжело, но воспринимать людей нормально, если они завидуют вам, в разы тяжелее. Сохраняйте дипломатичность.
Итак, зависть подруг заражает вас негативом, лишает этих самых подруг и заставляет чувствовать себя виноватой. Именно поэтому необходимо правильно выбирать свое окружение. Нужно, чтобы вы дружили с людьми, которые лучше и успешнее вас. Это будет наилучшей мотивацией для вас и практически гарантирует вам защиту от зависти подруг. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!
14.05.2018 00:43
Как заставить бывшую подругу завидовать тебе?!
Полечится тебе надо, если честно. Оставь её в покое, и тебе легче станет. Ты же только себе хуже делаешь.
Начни встречаться с парнем который ей нравиться:)
бредятина и глупость несусветная! совсем еще глупые мозги)
тяжелый случай..
Да очень просто- Чаще заглядывай в учебник, учи уроки-Научишься писать без ошибок и правильно излагать свои мысли. Для тебя откроется блестящее будущее а в ней проснётся зависть.
Деточка, докажи что ты круче не на мести, а на деле. Тебе будет лучше доучиться, найти хороших и НАСТОЯЩИХ друзей, вырости приятной и умной особой, достичь высот в жизни. Вот тебе и доказательство =)
Хвастайтесь своими отношениями
Ведите себя так, будто вам и в голову никогда не приходила мысль пригласить подругу погулять вместе с вашей новой компанией.
Когда вы закончите говорить о своих шикарных планах, ваша подруга может попытаться также поведать о чем-то столь же интересном, что планирует предпринять. Если это произойдет, ведите себя так, будто не обратили на это внимания.
Проводите много времени за разговорами по телефону. Если вы хотите, чтобы ваша подруга чувствовала, что у вас есть много прекрасных друзей, с которыми вы можете проводить время, то используйте свой телефон для большей правдоподобности. Когда вы вдвоем, проводите половину времени, набирая сообщения друзьям и смейтесь над их ответами, или просто лукаво улыбайтесь этим ответам каждые несколько минут. Дайте понять, что общение с подругой вы ставите на последнее место.
Когда подруга пытается привлечь ваше внимание, просто продолжайте говорить «Угу». Дайте понять, что вы не очень внимательно слушаете, ведь вас больше волнует то, что говорят другие ваши друзья, которых даже нет рядом.
Вы даже можете ответить на случайный телефонный звонок в то время, когда находитесь с приятельницей.
Просто помните, что это поведение может быть как очень эффективным, так и невероятно раздражающим.
Начните умело хвастаться. Это еще один эффективный способ заставить других завидовать вам. Откровенное хвастовство может поставить вас в неловкое положение, поэтому лучше вставлять мелкие детали в повседневные беседы. [1]
Рассказывайте о своих достижениях так, чтобы выглядеть успешной. Если вы преуспели в каком-то деле, то рассказывайте об этом в эмоциональной манере. Например, можно сказать такие слова: «Не могу поверить, что я получила пятерку за экзамен. Я так счастлива и благодарна маме за то, что она помогла мне подготовиться».
Слегка умаляйте свои успехи. Попробуйте хвастаться своими достижениями и при этом слегка преуменьшать их, чтобы хвастовство не было слишком очевидным. Например, вы устроились на стажировку. Можно написать такое сообщение: «Как же я устала. Весь день занималась тем, что не хотят делать обычные сотрудники». Так вы похвалитесь, что стали стажером, но сможете избежать откровенного бахвальства.
Используйте социальные сети с выгодой. Социальные сети могут стать источником зависти. Вы сами выбираете материалы для публикаций, поэтому ваша жизнь может выглядеть лучше, чем на самом деле. Публикуйте радостные статусы и счастливые фотографии, чтобы заставить подругу завидовать вам. [2]
Публикуйте фотографии из отпуска и прогулок. Если вы сделали маникюр, то можно опубликовать снимки до и после процедуры.
Рассказывайте другим о своих успехах через социальные сети. Например, можно сообщить, что вы устроились на новую работу или поделиться своей оценкой за контрольную работу в Facebook или Twitter.
Публикуйте новые фотографии и статусы после прогулок с другими друзьями. Это заставит вашу подругу завидовать.
Показывайте свои таланты. Каждый человек в чем-то лучше других. Показывайте свое особое умение или талант, чтобы вызвать зависть. Если вы пишите рассказы, то покажите подруге свою новую работу. Скажите, что вы хотите узнать ее мнение о рассказе, чтобы она не подумала, будто вы просто хвастаетесь.
Я знаю, что зависть – это плохое чувство, но ничего не могу с собой поделать. Больше года уже сильно завидую своей подруге Олесе. Из-за этого с каждым днем мне все сложнее и сложнее с ней общаться.
Олеся – хорошая подруга. Хотя я не могу сказать, что мы с ней очень похожи, во многом наши характеры и жизненные взгляды разнятся.
Мы обе родились и выросли в маленьком шахтерском городке, знакомы с пятого класса. Тогда ее родители развелись, разменяли квартиру, и Олеся с мамой переехали в другой район города, где жила я. Ее перевели в нашу школу.
Не знаю, что нас так сблизило в том юном одиннадцатилетнем возрасте, но вот уже пятнадцать лет я считаю Олесю своей лучшей подругой.
Особенно мы сдружились после девятого класса. Многие ребята ушли учиться в колледжи и техникумы, из трех классов остался один и в нем всего шесть девочек. С той поры мы с Олесей стали вместе сидеть за партой, и наша дружба вышла за пределы школы, ходили друг к другу в гости, в кино, на дискотеки.
Если честно, то я еще в школьные годы завидовала подруге из-за того, что с ней больше общались одноклассники. Во-первых, она бойкая по характеру, всегда могла за себя постоять, других защитить и выручить, дать отпор хулиганам.
Во-вторых, Олеся хорошо училась, ребята часто просили у нее списать домашнее задание. В-третьих, она настоящая активистка, общественная жизнь класса и школы волновала Олесю гораздо больше, чем ее личная.
Я же была тихой и довольно скромной троечницей. Складывалось впечатление, что меня как-то и не особо замечали одноклассники.
После школы моя подруга уехала в областной город, где поступила учиться на бюджет. Ее папа работал в МЧС, и вскоре после развода он погиб при исполнении служебных обязанностей. Поэтому Олесе назначили повышенную стипендию и дали льготную комнату в хорошем общежитии.
Я училась заочно и платно в филиале экономического ВУЗа, который был в нашем городе. Устроилась работать продавцом на рынок. Жила с родителями. Можно было бы снять однокомнатную квартиру, но тогда на ее оплату уходила бы основная часть моей зарплаты.
Каждый мой день протекал скучно и однообразно. Утром на работу в продуктовую палатку, вечером домой. Ничего интересного в моей жизни не происходило, с парнями я не знакомилась. Да и где это можно было сделать? Я ведь никуда не ходила, а в свой единственный выходной отсыпалась.
Зато Олеся, когда приезжала на каникулы, сутками напролет рассказывала мне захватывающие истории из студенческой жизни. Я слушала, как весело она проводит время в общежитии, сколько у нее новых знакомых, и опять ей завидовала.
Уже тогда я стала задумываться, почему подруге все так легко дается? Да, она шустрее и сообразительнее меня. Но я гораздо трудолюбивее. Внешне мы обе совершенно обычные, но на Олесю клюют парни, а я еще ни разу и ни с кем не встречалась.
Получив диплом, подруга вернулась в родной город, но ненадолго. Олеся решила уезжать в Москву и предложила мне отправиться вместе с ней. Я согласилась сразу, потому что наш провинциальный городок и жизнь в одной квартире с родителями мне уже порядком поднадоели. Очень хотелось сменить обстановку.
По интернету Олеся нашла женщину, которая сдает одну комнату. Снимать отдельную квартиру в Москве нам, двум приезжим провинциалкам, было бы не по карману. Мы отправились в столицу и поселились у довольно милой пожилой хозяйки Веры Антоновны.
У Олеси юридическое образование, у меня экономическое. У нас обоих была возможность устроиться на работу в банк, но начинать с самых низов и долгое время стажироваться.
Я выбрала этот вариант, чтобы в дальнейшем можно было строить карьеру. Олесю не устроила низкая зарплата, и она стала работать обычным курьером, и при этом получала в два раза больше меня.
Вскоре я познакомилась с симпатичным хорошим парнем Женей. Но он тоже был приезжий и вместе с мамой снимал комнату в общежитии. Когда мы начали серьезно встречаться, то решили втроем снять квартиру. Так и зажили – я, Женя и его мама.
Олесе, как всегда, повезло больше. Она познакомилась с москвичом, и уже вышла за него замуж. С родителями молодожены жить не захотели и сняли хорошую квартиру в современной новостройке.
Спустя год после свадьбы моя подруга родила чудесную дочурку, и теперь сидит в декрете, наслаждается материнством, ведь муж у нее прилично зарабатывает.
А мой парень пока ни разу не заводил разговор о свадьбе, хотя вместе мы уже больше трех лет. Вижу, что его и так все утраивает, похоже, что предложения руки и сердца я от Жени не дождусь. Да еще и с его мамой мы по-прежнему живем, в последнее время все чаще случаются конфликты.
И ребенка мне уже очень хочется родить. Недавно я поймала себя на мысли, что мне неприятно слушать, как Олеся рассказывает о своей дочке. Как будто она хвастается, что вот у нее уже есть малыш, а у меня еще нет. Хотя видимся мы сейчас крайне редко, она ведь дома сидит, а я работаю.
Понимаю, что снова ей завидую. Умом осознаю, что она не виновата в моих неурядицах. Но почему так происходит – одним все в этой жизни легко достается, а другие пашут с утра до позднего вечера, а счастья все нет.
Я не хочу прекращать общение с Олесей, она мой близкий человек. Но в последнее время, когда вижу или слышу ее, меня аж трусит всю от зависти и злости. Как побороть в себе это нехорошее чувство?
Мнение автора:
Подруге везет, потому что она бойкая и знает, чего хочет от жизни. А вы, извините, ведете себя, как мямля. Почему терпите то, что не нравится? Зачем нужен такой молодой человек, который пристроился за вашей спиной вместе со своей мамой? Снимите отдельное жилье, пусть даже комнату с подселением, найдите другого мужчину. А вы во всем пытаетесь подругу обвинить, мол «она везучая, а я нет». Она может и не ангел, но в ваших проблемах точно не виновата. Да и не похожи эти отношения на настоящую дружбу, по крайней мере, с вашей стороны. Запомните, верные друзья соревнуются на стадионе, а не в жизни. Лучше учитесь у своей подружки и прислушивайтесь к ее советам.
Fri, 05 Jun 2020 12:19:39 +0300
@ Оксана Абрамович
Ты завидуешь своей подруге. В очередной раз чувствуешь укол зависти, слушая, как она что-то рассказывает и счастливо улыбается. В такие моменты у тебя внутри одна горечь и совсем нет желания радоваться за нее. Порой даже выдавить из себя улыбку не получается. После таких встреч накатывает уныние и тоска. А ведь когда-то казалось, что вашу дружбу не возьмет ни одна лихая беда. Все сможете перенести, справитесь со всеми трудностями и в любой ситуации поддержите друг друга.
А теперь ты задаешь себе вопрос: как перестать завидовать подруге? Так хочется перестать испытывать чувство зависти. Но ты не можешь контролировать свои мысли, которые, словно бесконечная карусель, постоянно крутятся в голове, и вот уже слезы зависти к чужому счастью подруги катятся по щекам.
Зависть — чувство, разъедающее изнутри
Умом понимаешь, что завидовать другим, особенно подруге, плохо. Но по-настоящему радоваться за нее не получается. Хочется свести общение с подругой к минимуму. Может быть, хоть так можно будет избавиться от зависти, сохранив тем самым дружеские отношения, основанные когда-то на привязанности и общности интересов.
Даже если человек не выплескивает зависть наружу, она затаивается где-то в глубине души, разъедая изнутри. Причиняет бессмысленные страдания и боль. Зависть — как голод, который не поддается насыщению. Зародившись единожды, она взращивает раздражительность, вызывает ревность и злость, потому что другие люди имеют все то, чем ты так страстно хотела бы обладать. Психологи в один голос утверждают, что зависть возникает тогда, когда мы не удовлетворены своей жизнью, не можем достигнуть желаемого или не знаем, как это сделать. Топчемся на месте, понимая, что все остальные ушли далеко вперед.
Наблюдая за чужой жизнью, начинаешь думать, что «в чужом саду яблоки слаще». Все вокруг сразу же советуют полюбить себя, довольствоваться тем, что есть, заняться собственной жизнью, подразумевая под этим бесконечный личностный рост. Он должен избавить нас от всех видов зависти, в том числе и от зависти к подруге. В реальности эти советы мало работают. И продолжаешь мучительно думать о том, как избавиться от зависти.
Человек завистливый — все ли так плохо на самом деле?
Для того, чтобы побороть зависть, надо найти ее причины. А они кроются в свойствах человеческой психики, в ее бессознательной части. Поэтому мы не можем избавиться от зависти сознательным усилием воли.
Только осознание механизма, запускающего чувство зависти, и понимание тех причин, которые формируют это разрушающее чувство, помогут навсегда избавиться от нее.
В системно-векторной психологии говорится о том, что завидовать другим людям склонны не все. Если ты завидуешь материальному благосостоянию своей подруги или не можешь смириться с ее бесконечным карьерным ростом, новыми материальными приобретениями и полезными знакомствами, значит, в твоей психике есть все качества, чтобы быть первой во всем и точно так же, как подруга, добиваться карьерных высот и финансовых вершин.
Именно такими свойствами психики наделены люди с кожным вектором. От природы им заданы изобретательность, соревновательность. Они обладают психической гибкостью в принятии решений, всегда стремятся находить свою выгоду и способны ограничивать себя во многом ради достижения цели. Когда в силу разных причин они долгое время не могут реализоваться в обществе, возникает внутренняя пустота, которая и прорастает завистью к успеху других. Часто такая зависть разрушительна, отбрасывает человека в плохие состояния и в народе называется «черной завистью».
Ты завидуешь подруге, сама испытываешь внутреннее напряжение и злость от этого. И не понимаешь, как с этим справиться. А ведь кожному человеку зависть дана как конструктивное чувство. Она может проявляться как так называемая белая зависть. В этом случае она может послужить стимулом прикладывать еще больше усилий для достижения своих целей, упорно двигаться вперед, развиваться. Зависть порой определяет цель, достигнув которую человек почувствует удовлетворение в жизни.
Бывает, что человек определяет как зависть то, что в системно-векторной психологии не относится к зависти как к свойству психики. Например, так называемая зависть к семейному счастью подруги имеет совсем другие корни. Ты завидуешь ее замужеству, кажется, что у нее и дом полная чаша, и детей она успела родить, хозяйка отличная и жизнью довольна, в отличие от тебя. Такая зависть заставляет тебя плакать в подушку горькими слезами обиды, ведь ты тоже достойна быть счастливой.
Эти болезненные ощущения проявляются у человека с анальным вектором. Ему не свойственна зависть. Он не завидует черной завистью, а чувствует обделенность и несправедливость жизни. Начинает обижаться на судьбу. Сидит в своей обиде, не находя сил сдвинуться с места и сделать решительный шаг к осуществлению своих желаний. Когда человек погружается в чувство обиды, то просто не успевает жить своей жизнью.
Как перестать завидовать подруге раз и навсегда
Ни для кого не секрет, что завистливые люди не являются привлекательными для других, с ними мало кто хочет общаться и делиться своей радостью. Зависть дает сигнал человеку о его неудовлетворенном желании. Понимая природу зависти, осознавая, в силу каких причин рождается это губительное чувство, можно справиться с ним и добиться всего того, чего вы так страстно желаете. Как уже сделали это многие люди.
«…Как-то так вышло, что у меня появилось умение радоваться за других людей, разделять их счастье, ощущать его как свое. Раньше, если со мной делились информацией о жизненных успехах, повышении по работе, если человек летал на крыльях любви и т.п., я испытывала вспышки болезненной зависти или обиды: почему это все им? почему это не у меня? И никак не хотела радоваться. Да и зачем? Кривила рот в улыбке и лживо произносила: «Поздравляю!».
Но недавно заметила одну вещь: больше никаких негативных ощущений, никакой зависти, обиды, тоски. Я ощущаю радость, удачу другого человека как свою. Я понимаю, в чем для него ценность произошедшего, почему он так счастлив получить именно это желаемое — и вслед за пониманием приходит ощущение разделенности счастья, радость за него, как за близкого родственника, как за любимого человека…»
Юлия М., аналитик, Москва
«…Исчезла зависть. Я ясно понимаю, что у меня есть огромные преимущества перед людьми, не прошедшими тренинг по СВП, и чем бы они не обладали, мне им завидовать не приходится. Я обладаю — бОльшим — вижу, чувствую, осознаю мир гораздо объемнее и красочнее. Пожалуй, зависть, в хорошем смысле, осталась только к одному человеку — Юрию Бурлану. Из-за его огромной и невероятной реализованности в жизни…»
Ольга Л., журналист, Хельсинки
Разобраться со своей завистью и перестать завидовать подруге, понять себя и окружающих людей можно на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь и откройте для себя новую страницу вашей жизни, где нет места зависти. Выбор за вами!
Автор Наталья Жалнина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Просмотров:
3 281
Поделитесь этим с другими:
17 способов создать новое и сохранить старое
Если бы Джеймс Тейлор управлял миром, все, что нам нужно было бы сделать, это позвонить, и у нас на пороге появился бы BFF. На самом деле дружба — одна из самых сложных отношений.
Как бы трудно ни было найти романтическую любовь, возможно, еще труднее выбрать нового приятеля, с которым мы действительно общаемся, или поддерживать связь с друзьями из прошлого.
Двадцать и 30 лет — одни из самых «социальных» людей.При таком активном присутствии в социальных сетях у них есть постоянные возможности делиться подробностями своей повседневной жизни с сотнями или даже тысячами людей.
В то же время есть все основания полагать, что взрослые американцы одиноки как никогда. Исследование, проведенное среди 1700 детей в возрасте от 19 до 32 лет, показало, что наиболее частые пользователи социальных сетей также в три раза чаще чувствуют себя социально изолированными. Primack BA, et al. (2017). Использование социальных сетей и предполагаемая социальная изоляция среди молодежи в США.S. DOI: 10.1016 / j.amepre.2017.01.010
Плюс, исследования показывают, что эти виртуальные отношения не так удовлетворительны, как личные. Helliwell JF, et al. (2013). Сравнивая эффекты счастья настоящих и онлайн друзей. DOI: 10.1371 / journal.pone.0072754 Может быть, вам пора приложить немного дополнительных усилий к общению лицом к лицу? Когда вы это сделаете, вы, возможно, обнаружите, что ваш фактор счастья ускользает.
Наладить новые дружеские отношения или укрепить старые не всегда легко, поэтому вот несколько советов, которые более креативны и практичны, чем старые: «просто поставьте себя на место.
1. Идите на свидание друга
Большинство из нас хотя бы слышали о «свидании вслепую» — идее позволить другу сыграть в сваху и договориться о встрече с кем-то, кого мы никогда не встречали.
Если вы только что переехали в новый город, попросите друга устроить вам совершенно платоническое свидание с одним из своих друзей, который живет поблизости. Вам будет меньше терять, если потенциальный матч не сработает.
Вы также можете скачать BumbleBFF и пойти на свидание вслепую. Вы сможете увидеть фотографии и основные сведения о другом человеке до того, как встретитесь.Ах, наконец — кто-то еще, кто любит смешные видеоролики с собаками и пиццу на завтрак!
2. Будьте подлинными
Пришло время очень четко понять, что вы любите делать. Потому что, когда вы занимаетесь хобби и делами, которые вам нравятся, у вас есть хороший шанс встретить людей со схожими интересами.
Посетите местную лекцию по современной литературе или запишитесь на занятие по приготовлению суши. Каждое мероприятие — это шанс встретить целую комнату единомышленников.
Вы также можете посвятить свое время и свой талант некоммерческой организации, которая резонирует с вами, или загрузить Meetup, чтобы найти близких людей со схожими интересами.И если вы не можете найти нужную группу, почему бы не создать ее? Небольшая уязвимость может привести к пожизненным связям.
3. Поближе и лично
Создание тесного соединения требует времени. Двести часов, по данным исследования 2018 года. зал JA. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести нового друга? DOI: 10.1177 / 0265407518761225
Когда вы только начинаете знакомиться с кем-то, развивайте близость, рассказывая о чем-то более глубоком, чем плохая погода.Постепенно рассказывайте о себе что-то значимое и смотрите, будет ли ваш новый друг поступать так же.
Если вам нужен корм, каждый из вас может ответить на вопрос «Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-то одно качество или способность, что бы это было?» Эта техника поможет вам быстро соединиться.
4. Будьте настойчивы
Хотя не у всех хватит смелости сделать это, большинство из нас знает, как добиться успеха. Проведите вправо. Отправить цветы в их офис. Пригласите их на концерт группы, которую вы знаете, они полюбят.Попросите их отметить «да» или «нет» под вопросом «Вы пойдете со мной?» на линованной бумаге.
Ой, подождите … мы уже не в третьем классе?
Применять аналогичную (но менее романтичную) тактику, преследуя потенциального друга. Например, отправьте человеку электронное письмо с просьбой на обед или кофе на следующей неделе, а затем проследите, чтобы вы хорошо провели время, и упомяните что-то конкретное, что было забавным или запоминающимся.
5. Поставьте цель
Это может звучать поверхностно, но в следующий раз, когда вы пойдете на вечеринку, скажите себе, что хотите уйти с тремя новыми друзьями (или, может быть, только с одним).
Таким образом, вы будете более открыты для встреч с людьми и начинаете углубленные беседы, а не просто улыбаетесь человеку, стоящему перед вами в очереди в ванную.
6. Скажи сыр
Серьезно. Мы включаем улыбку в этот список, потому что это более мощная тактика для установления связей, чем вы можете себе представить. Во-первых, улыбка выводит вас из головы и заставляет задуматься о том, какое изображение вы проецируете.
- Plus, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что при создании новых отношений люди более восприимчивы к положительным эмоциям, чем к эмоциям, таким как гнев и грусть.То есть у вас больше шансов связаться с кем-то, когда вы разделяете смайлик, чем сварливый. Campos B, et al. (2015). Настроен на позитив? Осведомленность и отзывчивость к положительным эмоциям других людей и их проявление. DOI: 10.1007 / s11031-015-9494-x
Итак, покажите эти жемчужно-белые.
7. Не принимайте это на свой счет
Мы прекрасно знаем, что это значит, когда романтический партнер говорит нам: «Это не ты, это я». Но если вы пригласите нового приятеля на кофе или в кино, и они вас отвергнут, не волнуйтесь.
Может быть, они действительно заняты работой. Возможно, их семейные отношения уже занимают слишком много времени. Подумай, что это действительно не ты в конце концов. Возможно, вы сможете пройти проверку на дождь и попробовать еще раз в будущем.
8. Думайте нестандартно
Вполне возможно, что до сих пор все ваши друзья были по 20 с небольшим лет женщинами, которые работают в моде. Но зачем себя ограничивать? Разнообразие — это пряность жизни и все такое.
С таким же успехом можно было бы пообщаться с кем-то на 20 лет старше вас, который работает в сфере финансов.Будьте открыты для установления новых отношений с коллегами, соседями и одноклассниками, независимо от того, насколько они отличаются от вас.
Они видели, как мы плачем из-за смерти нашей золотой рыбки и смеялись так сильно, что у нас болит пресс на следующий день. Но теперь, когда мы все «профессионалы», легко увязнуть в волнении новых социальных кругов и забыть все о наших старых друзьях.
Приведенные ниже советы помогут вам сохранить эти связи, будучи честными, прощающими и поддерживающими.
1. Ослабьте
Итак, Сара забыла свой последний день рождения, а Марк так и не попал на вашу праздничную вечеринку. Как бы ни было вредно их кажущееся отсутствие интереса, попытайтесь немного ослабить своих старых приятелей.
Вместо того, чтобы предполагать, что они стали злыми или больше не заботятся о ваших отношениях, подумайте, что они могут быть перегружены работой или семейными обязанностями (и помните, что вы, вероятно, временами бывали в одной лодке).
2. Говорите правду
Нет ничего лучше, чем приятель, который может сказать вам это прямо.Когда друг задает вам вопрос о новой работе или отношениях, постарайтесь быть как можно более открытым. У вас появится чувство доверия, и ваш друг, скорее всего, ответит честно о своей жизни.
3. Будьте практически на месте
Несмотря на то, что социальные сети не могут заменить настоящих друзей, Facebook может стать отличным способом найти старых друзей и укрепить старые связи, если вы будете вдумчиво заниматься. McEwan B, et al. (2017). Влияние поддержки отношений Facebook на качество дружбы: исследование меры по поддержанию отношений Facebook.DOI: 10.1080 / 08824096.2017.1361393
Публикация общих обновлений статуса («Только позавтракай! Делись») мало что дает для близких отношений. Но размещение на чьей-то стене, чтобы поздравить их с поступлением в аспирантуру, может быть действительно значимым.
4. Держите это кратко
Многие из нас были в такой ситуации: мы получаем электронное письмо от старого приятеля и откладываем ответ на него, пока у нас не будет времени и внимания, чтобы написать новый ответ (т. Е. никогда).
Лучший план — отправлять частые короткие электронные письма, чтобы вы всегда были в курсе событий друг друга и никогда не шли слишком долго без обновлений.
5. Положите это на бумагу
К тому времени, когда мы вернемся домой после долгого рабочего дня и поручений, у нас может не хватить энергии для того, чтобы наверстать упущенное. Но если в календаре уже есть «встреча», мы не можем ее пропустить.
Запланируйте регулярные телефонные звонки или даты ужина по Skype с друзьями, которые живут далеко — есть большая вероятность, что вы будете рады, что не пропустили это!
6.Пойдите с потоком
Когда у друга происходят большие перемены, такие как переезд в новый город, женитьба или рождение ребенка, ваши отношения с ними также обязательно изменятся.
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вещи никогда не будут такими, какими они привыкли (но почему не может не спать всю ночь, выпивая вино и обсуждая смысл жизни?), Сосредоточьтесь на том, что у вас сейчас общего.
Поддерживайте новую жизнь вашего друга. Помните, что они, вероятно, все еще один и тот же человек, просто с чуть большим жизненным опытом.
7. Будь активным со своим приятелем
Скажи, что вы двое играли в боулинг каждую неделю, но вы не общались в течение года. Вместо того, чтобы устанавливать потенциально неловкую дату кофе для воссоединения, предложите посетить боулинг, как в старые времена.
Это даст вам возможность разжечь вашу дружбу, делая то, что вам обоим нравится. Это также снимет часть давления, чтобы сделать светскую беседу.
8. Убирайся из города
Исследования показывают, что опыт может сделать нас счастливее, чем реальные вещи. Kumar A, et al. (2014). Ожидание мерло: упреждающее потребление экспериментальных и материальных покупок. DOI: 10.1177 / 0956797614546556 А что может быть лучше, чем проводить время с группой лучших друзей?
Когда друг уезжает далеко, подумайте о том, чтобы сэкономить на небольшом путешествии, чтобы посетить его и потусоваться на новом месте. Кроме того, пусть ваш друг знает, что ваш диван всегда доступен.
9. Попробуйте приложение
Если вы переехали далеко от своей старой сети, не бойтесь — для этого есть приложение.Марко Поло в основном похож на дитя любви Snapchat и Facebook Messenger.
Есть даже голосовой фильтр, чтобы заставить вас звучать так, как будто вы только что вдохнули гелий, если вы чувствуете такую склонность. Творческие возможности этого приложения делают междугородние связи очень увлекательными.
Ученые давно знают, что люди по своей природе являются социальными существами, ориентированными на получение выгоды от тесных отношений с семьей, романтическими партнерами и, конечно же, друзьями.
Важное исследование 1988 года показало, что люди с наименьшими социальными связями имели в целом более высокий риск смерти, чем люди со значимыми отношениями. House JS, et al. (1988). Социальные отношения и здоровье. DOI: 10.1126 / science.3399889
В чем дело? Исследования показывают, что социальная изоляция повышает уровень кортизола (гормона стресса) в нашем организме. Это может привести к воспалению, потере сна и даже генетическим изменениям — всем факторам риска хронических заболеваний и ранней смерти. Cacioppo JT, et al. (2014). Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4021390/
Как будто этого было недостаточно, чтобы убедить вас пойти искать единомышленника, обзор 19 исследований показал, что социальная изоляция также связано с деменцией. Kuiper JS, et al. (2015). Социальные отношения и риск слабоумия: систематический обзор и мета-анализ продольных когортных исследований. DOI: 10.1016 / j.arr.2015.04.006
Так что вполне разумно хотеть провести время в одиночестве (да ладно, кто-нибудь нужно знать, что вы смотрели целый сезон Stranger Things за один уик-энд?), ничто не может заменить ценность близкой дружбы.
Иногда это просто случается — мы связаны взаимной любовью к Гарри Поттеру или котятам, и следующее, что мы знаем, мы встречаемся для еженедельных бранчей.
Но иногда бывает сложнее, и мы не можем не чувствовать, что мы единственный человек на вечеринке без партнера по преступлению.
Какими бы ни были обстоятельства, важно придерживаться этого и не унывать. При достаточной уверенности в себе, гибкости и терпении вы можете найти друзей практически в любой ситуации — и сохранить их на всю жизнь.
пользовательское меню
- Диван любви
- Сладкая любовь
- Лучшая любовь
- Романтическая Любовь
- Your Ex
- разбитых сердец
- Flirting Flings
- Get Flirty
- Знакомства игра
- Дикие Секреты
- непослушных дел
- Чувственный дразнить
- Соблазнение
- Одержимость
- Фантазии
- Passion Pill
- Sizzle
- Читает для женщин
- Понимание мужчин
- Привлечение мужчин
- Знакомства Советы для женщин
- Как…
- Girl Talk
- Читает для мужчин
- Понимание женщин
- Привлечение женщин
- Знакомства Советы для мужчин
- Как…
- Guy Talk
- Essentials
- Моя жизнь
- Отношения
- Work and Play
- Размышления
- Лучшая жизнь
- Развлекательная программа
- Викторины
- Опросы
- Фильмы
- Sweet Love
- Лучшая любовь
- Романтическая любовь
- Your Ex
- разбитых сердец
- Get Flirty
- Dating Game
- Дикие секреты
- Naughty Affairs
- Соблазнение
- Одержимость
- Фантазии
- Passion Pill
- Sizzle
- Понимание мужчин
- Привлечение мужчин
- Знакомства Советы для женщин
- Как…
- Girl Talk
- Понимание женщин
- Привлечение женщин
- Знакомства Советы для мужчин
- Как…
- Guy Talk
- Essentials
- Отношения
- Work and Play
- Размышления
- Лучшая жизнь
- Викторины
- опросов
- Фильмы
«В характере очень немногих людей честь без зависти уважать друга, который процветал». ~ Aeschylus
Это безумие, не так ли?
Ваш лучший друг с энтузиазмом делится некоторыми важными новостями. Вы говорите все правильно и отображаете правильные эмоции. Но внутри ты сгораешь. Вместо того, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым, вы полны неконтролируемой зависти.
Это не значит, что ты плохой человек.Вы действительно хотите, чтобы чувствовали себя счастливыми за своего друга. Вы действительно хотите, чтобы избавились от этих ощущений зависти. Но в данный момент вы просто не можете .
Когда зеленоглазый монстр захватил меня за
Несколько лет назад моя самая близкая подруга сказала, что она беременна. Я ответил с соответствующим волнением, сказал правильные слова и показал правильные эмоции. Но с каждой улыбкой, словом и актом радости я немного умирал внутри.
Первый шанс, что я остался один, горько заплакал.Это казалось настолько несправедливым, что, хотя я безуспешно пытался более четырех лет, она забеременела в течение месяца после того, как сняла таблетку. Она даже не была уверена, что хочет ребенка еще!
Несмотря на все эти страдания, я почувствовал себя хуже, когда у меня были эти чувства в первую очередь. Она всегда была для меня хорошим другом, и здесь я, казалось, был неспособен быть счастливым за нее.
Я попытался применить общепринятую мудрость — заменить свою зависть благодарностью, посмотреть на все хорошее, что у меня было, и перестать беспокоиться о том, что я не сделал.Но я выяснил трудный путь, который не работает в реальной жизни.
Я волновался. Я боялся, что, если я не преодолею это чувство, я могу потерять очень хорошего друга. Хуже того, я могу потерять себя и стать горьким, обиженным человеком.
Потребовалось немало усилий, чтобы, наконец, выйти из ситуации, не разрушив мою дружбу и не позволив ей отравить мою душу. Вот некоторые уроки, которые я выучил на этом пути:
1. Зависть — это сильное непроизвольное чувство, от которого невозможно избавиться, просто желая или желая этого.
Никто не встает утром, думая: «Сегодня я буду несчастлив от счастья моего друга». (По крайней мере, я надеюсь, что нет!) И все же, иногда, когда мы хотим чего-то плохого и обнаруживаем, что наш друг получил его вместо этого, это наполняет нас завистью. Мне не приятно. Это не приветствуется. Но это там.
Просто потому, что вам это не нравится, вы не можете или не захотите.
Исследования показали, что подавление мысли часто неэффективно и может на увеличить частоту подавления мысли на .
В ходе эксперимента исследователи обнаружили, что испытуемые просили , а не думать о белом медведе, как это ни парадоксально, не могли перестать думать об этом. Другие исследования исследовали этот парадокс и поддерживают вывод, что попытка подавить мысль только делает ее более укоренившейся.
Итак, во-первых, остановите , пытаясь избавиться от этих мыслей. Примите их такими, какие они есть — нормальные чувства, которые возникают у нормального человека.
2. Зафиксируйте источник вашей зависти, чтобы позволить человеку, который заставил вас завидовать, сорваться с крючка.
На первый взгляд может показаться, что человек, вызвавший у вас зависть , является источником вашей зависти. Однако, если вы будете копать немного глубже, вы можете понять, что причина, по которой вы чувствуете зависть, имеет мало общего с человеком, который вызвал чувства.
В моем случае источником моих чувств был настоящий настоящий 900. Я отчаянно хотел ребенка . Конечно, тот факт, что мой друг получил то, чего я не получил, вызвал чувство зависти, но источником было моих желаний и моих страхов , что мои желания не будут выполнены.
3. Пусть это знание приведет вас к личному росту, а не к обиде и горечи.
На данный момент у вас есть выбор. Вы знаете, что есть что-то, что вы хотите, но не можете иметь. Будете ли вы обижаться на тех, кто может, или вы примиритесь с тем, как обстоят дела?
Я знал, что мой друг ничего не может поделать с моей неспособностью забеременеть. Я также понял, как нелогично ожидать, что никто в этом мире не родит ребенка только потому, что я не мог.
Это не значит, что я сразу перестал чувствовать зависть; Я все еще отчаянно хотел иметь то, что имел мой друг. Но отделение источника моих чувств от человека позволило мне чувствовать себя счастливым, несмотря на мои постоянные чувства зависти.
Очень медленно я начал волноваться по поводу ее беременности и возможности испытать чудо от ребенка до ее .
4. Сосредоточьте свое внимание на обращении к источнику вашей зависти, вместо того чтобы пытаться устранить это чувство.
Ваша зависть, вероятно, здесь, чтобы остаться — на какое-то время. Вместо того, чтобы бороться с этим, обращайтесь к источнику по адресу .
В глубине души я знал, что четыре года — это долго ждать ребенка. Но я терпеть не мог с этим смириться. Когда я понял, как легко я стал жертвой зеленоглазого монстра, я понял, что пришло время вынуть голову из песка и разобраться с проблемой.
Я начал лечение бесплодия. Мой друг был рядом со мной как мой самый большой источник поддержки через эти эмоционально утомительные американские горки.В свою очередь, я смог поделиться с ней волнением от ее беременности. Фактически, это было огромной мотивацией продолжать идти в тяжелые дни, когда все, что я хотел сделать, это сдаться и свернуться в клубок.
мне наконец повезло. Через пять месяцев после того, как она родила сына, у меня родилась дочь. Наша дружба пережила трудное испытание.
Зеленоглазый монстр никогда не бывает далеко
Я мог бы остановиться прямо здесь, и это было бы хорошим местом, чтобы закончить эту историю. Но я обещал сохранить это реальным, так что вот и все остальное.
В тот год, когда у меня была моя дочь, трое из моих близких друзей имели своих первых детей, в дополнение к этому. Как будто аист объявил рекламную акцию «друзья и семья».
Однако в последующие годы стало ясно, что мой маленький свидание с аистом закончилось. У всех моих друзей были вторые дети, но мои попытки вырастить семью не увенчались успехом.
Когда мои друзья беременели одна за другой и рожали детей, я смотрел на их растущие животы и впоследствии на их крошечные пучки радости от тоски.
Несмотря на то, что прошли годы с тех пор, как мы решили двигаться дальше, я , тем не менее, иногда хочу, чтобы у моей дочери был брат, с которым она могла бы поделиться своей жизнью. И иногда я все еще испытываю зависть к идеальным семьям моих друзей.
Тогда я напоминаю себе: хотя вы действительно не можете перестать испытывать чувство зависти время от времени, вы можете выбрать, как вы справитесь с этим.
Какой ваш выбор ?
О Sumitha Bhandarkar
Sumitha — блогер, стоящий за родителем.com и приглашает вас взглянуть на уникальный журнал «родитель-ребенок», который она спроектировала и который может стать самым значимым подарком для любого ребенка! «Connected Hearts Journal» — это книга памяти на память, которую родители собирают вместе со своими детьми и в процессе беседы, учат жизненным урокам, повышают самооценку, прививают чувство благодарности и многое другое! Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
,
Как преодолеть зависть: 5 эффективных советов
«Зависть заключается в том, чтобы видеть вещи никогда не в себе, а только в их отношениях. Если вы желаете славы, вы можете завидовать Наполеону, но Наполеон завидовал Цезарю, Цезарь завидовал Александру, а Александр, я полагаю, завидовал Гераклу, которого никогда не было ».
Бертран Рассел
«Зависть — это искусство подсчитывать благословения других, а не свои».
Гарольд Коффин
Зависть может быть как крошечный дьявол на вашем плече, который шепчет вам на ухо слова, скрежетает в вашей душе и превращает жизнь во что-то, что часто наполнено страданием и большим количеством негатива.
Или зависть может быть чем-то, что раздражает и отвлекает вас время от времени.
В любом случае, так не должно быть. Если хотите, то можете хотя бы минимизировать это в своей жизни.
Так что вы можете провести здесь время в свободном и счастливом свободном пространстве.
Сосредоточьтесь на себе, когда дело доходит до сравнения.
Сравнение того, что у вас есть с тем, что есть у других, — это хороший способ сделать себя несчастным.
Оно питает ваше эго, когда вы покупаете более хороший автомобиль или получаете лучшую работу, чем кто-либо другой.Вы прекрасно себя чувствуете некоторое время.
Но это мышление и акцент на сравнении всегда заканчиваются тем, что вы замечаете кого-то, кто имеет больше, чем вы. У кого-то есть даже лучшая работа или машина, чем у вас.
И ты больше не чувствуешь себя так хорошо.
Дело в том, что всегда есть кто-то, кто лучше или лучше тебя. Таким образом, вы никогда не сможете «победить». Вы просто чувствуете себя хорошо какое-то время, а потом нет.
Более полезный способ сравнения — просто сравнить себя с собой.
Посмотрите, как вы выросли и чего вы достигли.Цените то, что вы сделали и что у вас есть.
Посмотрите, как далеко вы продвинулись и что вы планируете делать.
Это сделает вас более позитивными и эмоционально стабильными, поскольку вы больше не будете сравнивать и испытывать чувство зависти к тому, что есть у другого парня, которого у вас нет.
Будьте благодарны за то, что вы получили.
Помимо того, что вы сравниваете себя с самим собой, полезно добавить в свою жизнь регулярное упражнение с благодарностью, чтобы минимизировать зависть.
Так что потратьте всего две минуты своего дня, чтобы сосредоточиться на благодарности за все, что у вас есть.Составьте список из них в своей голове или запишите их в дневнике в начале или в конце дня.
Развитие менталитета изобилия.
Зависть часто возникает из-за ощущаемого дефицита в какой-то области вашей жизни.
Возможно, вы испытываете зависть, потому что кто-то другой получил работу, которую вы хотели. Или потому, что кто-то другой получил возможность, на которую вы надеялись.
Возможно, вы испытываете зависть, потому что боитесь что-то потерять и чувствуете, что если вы это сделаете, то вы достигли дна.
Сосредоточение вашего внимания на дефиците может по-настоящему испортить ваши мысли, чувства и жизнь. Это может вызвать гораздо более сильные негативные эмоции, чем на самом деле.
И это заставляет вас по-настоящему зацикливаться на зависти, усиливая ее, делая ее сильнее и продолжительнее, наполняя ее большим количеством мыслей и эмоциональной энергии.
Чтобы выбраться из этого ограничивающего и разрушительного менталитета, вы можете сосредоточиться на возможностях и новых шансах. Вы можете развить менталитет изобилия.
Всегда есть новые возможности для бизнеса, новые тесты в школе и новые люди, с которыми можно встречаться / дружить.
Этот способ мышления снимает большую часть давления, которое вы можете испытывать, если у вас менталитет дефицита, который заставляет вас думать, что вы только что получили этот укол прямо сейчас.
Или заставляет вас чувствовать себя полным провалом только потому, что вы просто споткнулись, и в этот раз ничего не вышло.
Так что сосредоточьтесь на возможностях, на новых шансах, на том, что вы можете извлечь максимум из своих неудач, вместо того, чтобы ограничивать свой ум и свою жизнь.
Иногда это трудно сделать изо дня в день, но еще труднее в долгосрочной перспективе жить жизнью, в которой вы не сохраняете этот позитивный фокус.
Подумайте, что в этом для вас.
Я обнаружил, что это полезно во многих случаях, когда у меня возникают негативные мысли или когда я веду себя менее чем полезно.
По сути, я спрашиваю себя: Что это для меня? И каждый раз, возвращаясь к этому негативному свободному пространству и поведению, я напоминаю себе об этом вопросе и ответе.
Это усиливает для меня бессмысленность того, что я думаю. И часто я просто думаю про себя: «О, я снова тупой. Время сосредоточиться на чем-то полезном / веселом / позитивном ».
Теперь, есть зависть, которая может усложнить отпустить это.
Когда вы завидуете, вы не можете рисковать или идти в неизвестность. Вы просто судите людей, которые рискнули из-за безопасности на обочине.
Чувство зависти также может заставить вас чувствовать себя жертвой.Такой менталитет может показаться очень непривлекательным для любого желающего.
Но на самом деле это привлекает к вам внимание и обоснованность, потому что вы всегда можете получить хорошие чувства от других людей, которые беспокоятся о вас и пытаются помочь вам.
И вам не нужно брать на себя иногда тяжелую ответственность. Взятие ответственности за свою жизнь может быть тяжелой работой, вам приходится принимать сложные решения, а иногда это просто тяжело.
Когда вы будете готовы отпустить эту безопасность и эти несколько странные недостатки, вам будет легче изменить то, как вы действуете и как вы думаете о вещах.
Получи жизнь.
Простой и, пожалуй, лучший совет на мой взгляд.
Если вы обнаружите, что слишком много сидите без дела, то очень легко чувствовать себя застрявшим, зацикливаться на мыслях и идти по нисходящей спирали.
Просто наполнив свою жизнь веселыми делами, людьми и вещами, которые вы хотите получить от жизни, у вас не будет времени или повода для зависти. Другая выгода от жизни заключается в том, что вы становитесь намного более расслабленным и менее склонным к чрезмерной реакции на мелочи.
Поэтому тратьте меньше времени на анализ жизни и больше времени на то, чтобы жить и исследовать ее так, как вам нравится.
Автор фото: Florencia Cárcamo (лицензия).