Какие цели ставить перед собой в жизни: Как на самом деле нужно ставить цели + 25 вдохновляющих целей для каждого

Как на самом деле нужно ставить цели + 25 вдохновляющих целей для каждого

Алена Лепилина

Мы все неправильно ставим цели. Годами. Десятилетиями. Неожиданно? Даниэлла Лапорт, автор книги «Живи с чувством», изучила процесс целеполагания вдоль и поперек и создала новую методику постановки целей. Ни за что не догадаетесь, что в ней такого (подсказка: все наоборот). Тысячи людей во всем мире уже счастливы. Вступайте в общество горящих глаз и пылающих сердец и вы! Новый год — самое время изменить жизнь.

источник

Как мы обычно ставим цели? Придумываем, что бы хотели иметь или чего хочется достичь, а потом записываем в блокнотик. Как правило, это случается по понедельникам, в День Рождения или Новый год. Раз — и мы решаем жить по-другому. Каждый выбирает свой способ планирования: кто-то чертит таблицу со столбцами «работа», «финансы», «увлечения» и вписывает туда цели, кто-то составляет нумерованный список, кто-то просто перечисляет свои желания — «Хочу увидеть Лондон». Все эти способы кое-что объединяет: сначала мы подробно (или не очень — кто как) описываем свои желания, а потом ищем способы достижения. Кроме того, перечень «мечт» состоит из пунктов, многие из которых не внушают энтузиазма. Надо записаться на курсы испанского, надо тренироваться пять раз в неделю, надо выбить повышение…

Надо, надо, надо… Не очень-то вдохновляет. Нигде не сказано про то, как мы себя будем чувствовать.

Как же сделать так, чтобы удовлетворение приносил не только результат, но и дорога к нему?

Как испытывать радость каждый день: ставим цели по-другому

Даниэлла Лапорт предлагает кардинально иной подход. Применяя его, можно не только похвалить себя за силу воли когда-нибудь потом, в будущем, но и прямо сейчас получать удовольствие от пути к своей мечте. Завтра. Или даже сегодня. Нужно просто стать немножко сумасбродным, не таким, как все, и перевернуть целеполагание с ног на голову. Как это сделать? Вот рецепт.

источник

Сначала определитесь с тем, как вы хотите себя чувствовать (счастливым, спокойным, решительным, в гармонии — в этой статье вы найдете большой список желаемых чувств), а потом уже планируйте дни, недели и месяцы, опираясь на свое придуманное хорошее состояние. Получается, что вы подбираете цель, которая подходит к чувствам, которые вы себе запланировали. Допустим, чтобы ощущать радость каждый день, вам жизненно необходимо заниматься благотворительностью — посещать детей в приюте, быть волонтером и ухаживать за бездомными животными, соседу доставляет радость игра на флейте, а коллеге — распространение слухов (да-да, случается и такое, стоит это признать).

Все люди разные. Может случиться, что вам совсем не нужна трехкомнатная квартира, которую вы собираетесь взять в ипотеку и ишачить потом еще 30 лет, чтобы отдать деньги. Может быть, вам достаточно домика в 10 минутах езды от города — и вы будете не менее счастливым человеком. Смысл в том, чтобы внимательно прислушаться к себе, а не гнаться за целями, которые навязывает общество. На самом деле мы стремимся не к какой-то конкретной цели, а к чувствам, которые возникнут, когда она будет достигнута: искренняя радость, неподдельная гордость за себя, умиротворяющее спокойствие, чувство собственной значимости, непоколебимая уверенность в себе. Вот, чего хотят люди. Вот, к чему мы все идем, пусть и неосознанно.

Если вы что-то можете сделать или мечтаете об этом — сделайте это.

Цели наоборот? Отлично!

Почему стоит попробовать именно такой способ постановки целей? Есть несколько причин. Он эффективный (тысячи людей уже опробовали этот метод на себе), позитивный в духовном плане (вы получите больше, чем потеряете) и открывает путь к истинным желаниям.

Вдруг вы на протяжении стольких лет были несчастны из-за того, что шли не в ту сторону?

Строили карьеру топ-менеджера, положили на это уйму сил, нервов и времени, проводили на работе выходные, а отпуск уже не помните, когда был, а на самом деле вам хотелось бы стать дизайнером-фрилансером: свобода творчества, гибкий график и куча времени на личные креативные проекты — именно этого вам хочется, если перестать зажмуривать глаза, боясь перемен.

источник

Еще один жирный плюс «сумасшедшего целеполагания» — защита от срывов на пути к мечте. Как думаете, почему многие не достигают намеченного? Правильно: недостаточно этого хотят (а думают, что очень-очень). Именно поэтому всегда находятся отговорки и непреодолимые препятствия. Просто дело в том, что цель поставил себе не сам человек — это не то, от чего внутри что-то начинает волнительно сжиматься и трепетать. Это цель, навязанная другими людьми. Чужие мечты. Не ваши.

Карта желаний

Выяснить то, чего же вы жаждете на самом деле, поможет Карта желаний. Потратьте пару вечеров на то, чтобы покопаться в себе. Основа этой карты — вопрос «Как вы хотите себя чувствовать?». Это главный вопрос, на который вам нужно найти ответ, чтобы запустить маховик перемен к лучшему. Отправная точка — ощущения, чувства, настроение, которые должны быть у вас в будущем. Кто-то хочет стать гармоничным и свободным, а кто-то — продуктивным и успешным. Смысл методики в том, чтобы найти просеять песок и найти золото — сокровенные желания.

источник

Даниэлла Лапорт выработала простую инструкцию, которая поможет выявить желаемые чувства, а исходя из них определиться с целями в жизни. Чтобы добраться до глубин подсознания потребуется не так много времени, зато вы обнаружите свои истинные желания.

Создавать Карту желаний можно один-два раза в год. Так что Новый год — самое время для таких авантюр.

Самое приятное в том, что, зная о своих желаемых чувствах, можно каждый день делать несложные и естественные вещи, совершать маленькие поступки, которые соответствуют этим чувствам. Эти простые (но регулярные — это важно!) действия помогут быстро создать хорошее настроение и шаг за шагом приблизиться к цели.

Ищем свои настоящие желания

Для того чтобы запустить перемены в жизни, сначала нужно решить, а что же идет не так, что не работает, не дает ожидаемого. Реально оцените негативные стороны своей жизни, определитесь с приоритетами и попробуйте понять, к чему вы стремитесь — то, что вы любите больше всего.

источник

Далай-лама как-то сказал: «Смысл жизни — в обретении счастья». И еще приятнее не когда это цель, которую достигаешь на закате жизни, а наслаждаешься мозаикой счастливых моментов ежедневно и ежечасно. Безусловно, радоваться постоянно невозможно, но сделать так, чтобы позитивное перевешивало негатив, вполне по силам каждому человеку.

Итак, вот что нужно делать, чтобы узнать, о чем поют ваши желания. Это не просто упражнение, а инструкция для тех, кто хочет настроить сердце на правильную волну и открыть свой ум. Поехали!

1. Подготовьтесь к работе над собой
Купите блокнот или тетрадь с красивой обложкой. Только выберите не наобум, а то, что вам действительно нравится, чтобы было приятно взять в руки и начать работу. Это и будет ваша личная Карта желаний. Загляните в свой календарик и решите, когда приступите: можете сделать все сразу, например, в субботний вечер, а можете носить Карту желаний с собой в сумочке и заполнять ее, когда будет время — на перерыве в офисе, по дороге домой, в очереди в парикмахерской. В принципе, достаточно 5-7 минут, чтобы зафиксировать мысль. Но мы бы рекомендовали выделить один-два вечера, чтобы проделать эту работу сразу, не откладывая в долгий ящик. А теперь запишите пять сфер жизни: финансы и работа, образ жизни и хобби, отношения и социум, здоровье души и тела, креатив и саморазвитие. Можете добавить свои варианты.

2. Побудьте отважным археологом, или проводим раскопки души
Первый серьезный шаг, который потребует от вас эмоциональных усилий, — мини-программа самопознания. Вероятно, вам придется хорошенько попотеть. Зато вы узнаете о себе много интересного. Ответьте на вопросы из списка ниже: это поможет понять, что вам по душе, а что — не особенно.

— Мне нужно чаще разрешать себе быть…
— Что мне удается наиболее легко и естественно?
— Не считая времени и денег, мне очень хочется обладать…
— Что из того, что я делаю регулярно, я на самом деле не хочу делать?
— Я искренне радуюсь, когда…
— Я ценю…
— Что меня угнетает и вгоняет в тоску…
— Что меня окрыляет и вдохновляет…
— Я полностью счастлив, когда…
— Я категорически против…
— Что я знаю наверняка…

3. Опишите себя в желаемом состоянии души и подберите правильные слова
Подумайте о том, как вы хотели бы чувствовать себя в каждой из сфер жизни. Сочиняйте, мечтайте, импровизируйте! Годится что угодно: не останавливайте поток сознания — пусть мысли текут рекой, у вас еще будет время разобраться, что к чему. Бред? Оставляем. Повторы? Пусть будут. Придумывайте абстрактное или конкретное. Хотите почувствовать себя пикантно? А как насчет красного чувства? А как вам электрическое ощущение? Или десять вариантов уверенности? Не критикуйте себя, а просто пишите.

А теперь возьмите толковый словарь и откройте тетрадь на страничке со сферами жизни, которые записали в первом пункте. Найдите дополнительные (к тем, что вы только что выдумали) слова и фразы, которые описывают, как вы хотите ощущать себя завтра, через месяц и через год. Можно пользоваться еще и словарем синонимов, не забывая попутно заглядывать в толковый, чтобы точно-точно знать, какое значение несет в себе каждое слово. Кстати, составляя список подходящих слов, можно ориентироваться как на определение из словаря, так и на собственное интуитивное понимание. Словарные определения можно даже исправлять, основываясь на собственном опыте. Фокус в том, что нет правильного и неправильного подхода к самопознанию. Есть только ваш собственный путь.

4. Выбросите лишнее
Наверняка у вас получился внушительный список слов для каждой сферы жизни. Следующий шаг — «естественный отбор». Выберите только те желаемые чувства, которые вызывают у вас наибольший эмоциональный отклик. Как будто колокольчик звенит внутри. Что-то «дзынькнуло»? Есть! Это «то самое», что вы ищете! Просто спросите себя, какие слова помогают вам хорошо и свободно себя чувствовать, воодушевляют вас, какие из них несут добро, комфорт, радость и энергию. А вот со словами и фразами, которые на вас давят, повергают в уныние и вызывают внутреннее сопротивление, стоит без сожаления распрощаться.

Еще один способ: конкретизация. Многие люди хотят чувствовать себя счастливыми и успешными, но важно определиться с тем, к чему стремитесь именно вы. Найдите свое личное значение слова, а потом решите, оставите вы его или нет. Можете произносить каждое слово вслух, чтобы лучше понимать, подходит оно вам или нет.

Как правило, получается 3-5 чувств. Это самые сокровенные ваши желания. В них вся суть. Выпишите их на отдельную страничку и отложите Карту желаний на пару дней — пусть настоится.

5. Придумайте план
Настало время действовать. Подумайте, какие поступки и мысли приведут вас к желаемому состоянию в будущем, — проделайте это столько раз, сколько сфер жизни вы выделили. Составьте список легких ежедневных дел, приближающих вас к цели. Можете наметить более крупные цели, но непременно разбейте ее на составные части.

И лучше, если вы возьмете календарь и распланируете свои действия на 3-4 месяца вперед. Так, за один-два вечера вы не наметите себе тропинку, петляющую и идущую непонятно куда, а построите шоссе, которое не сворачивая ведет прямиком к мечте. Ну а чтобы уложить все эти новые дела и ритуалы в обычное расписание, воспользуйтесь какой-нибудь привычной системой планирования дня. Тогда уж вы точно ничего не забудете.

Карта желаний — путешествие в свой внутренний мир. Будьте внимательны и ступайте осторожно. Тогда вы увидите свет впереди.

25 вдохновляющих целей

Мы составили список из 25 целей, которые вы можете поставить перед собой в Новом году. А достичь их поможет Карта желаний. Выберите одну или несколько целей и попробуйте. Кто знает, что из этого выйдет! Уверены, что ничего плохого уж точно.

источник

1. Заняться любимым делом: сделать бизнес из хобби.
2. Путешествовать по миру и посмотреть пять новых стран.
3. Выступить на крутой конференции.
4. Побороть любой из своих страхов: например, преодолеть страх высоты и прыгнуть с парашютом.
5. Раскрыть свои таланты к рисованию/писательству/актерскому мастерству.
6. Прочесть десять книг, меняющих жизнь.
7. Стать донором/волонтером.
8. Проводить с семьей каждые выходные.
9. Наладить плохие отношения с близким человеком.
10. Открыть приют для бездомных животных.
11. Получить ученую степень.
12. Изобрести что-нибудь полезное.
13. Изменить чью-то жизнь навсегда.
14. Сочинить песню.
15. Взойти на Эверест.
16 Поплавать с дельфинами.
17. Выучить иностранных язык, чтобы переехать в страну мечты.
18. Перейти на здоровое питание и привести себя в форму, о которой мечталось много лет.
19. Избавиться от долгов насовсем.
20. Освоить сноуборд/серф-доску.
21. Написать сценарий к фильму.
22. Найти работу мечты.
23. Мыслить позитивно и избавиться от тревог, депрессии, тоски.
24. Избавиться от высасывающих энергию вещей, дел и людей.
25. Увидеть северное сияние.

Вы взаправду можете достичь великих целей и исполнить мечты, которые не дают вам покоя ночами, будят спозаранку и отвлекают от повседневных дел, дергая за подол и крича в ухо: «Скорее, еще не поздно. Проснись! Нам нужно торопиться!»

Взгляните на свою жизнь по-новому. Вы действительно можете сделать то, что удалось другим.

И напоследок — слова эссеиста и философа Ральфа Уолдо Эмерсона (цитата из книги «Цель кажется недостижимой, пока она не достигнута»): «Когда решительный молодой человек приближается к большому драчливому
миру и храбро хватает его за бороду, он с удивлением обнаруживает, что борода осталась у него в руке — ведь она была привязана только для того, чтобы отпугнуть слишком робких искателей приключений».

Будьте смелее! Мечтайте, читайте книги, которые могут изменить жизнь, пускайтесь в авантюры и, наконец, делайте. Делайте все возможное, чтобы достичь невозможного. МИФ в вас верит. И единорог тоже 🙂

Верьте в себя! — Источник.

Обложка поста: factumira

100 целей в жизни, постановка целей

Один из лучших советов, который можно вам дать: «с уверенностью смотрите в будущее — в направлении своей мечты» и ставьте правильные цели в жизни.

Большинство из нас живет, как ветер — двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.

Но я верю, что наша жизнь — не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее «проектировании». Можно назвать это дизайном образа жизни.

С тех пор, как вышел фильм «Пока не сыграл в ящик» («The Bucket List» с участием Джека Николсона и Моргана Фримена — рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.

Постановка целей — это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.

Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти цели носят краткосрочный характер. 100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.

100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.

Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и «экзотических»), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…

100 целей жизни человека

1. Создать семью.
2. Поддерживать отличное здоровье.
3. Научиться говорить на английском языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
4. Посещать новую страну мира каждый год. Посетить все континенты.
5. Изобрести и запатентовать новую идею.
6. Получить почетную степень.
7. Внести существенный позитивный вклад в дело мира.
8. Отправиться в путешествие на корабле.
9. Увидеть землю из космоса + Получить опыт невесомости.
10. Совершить прыжок с парашютом.
11. Участвовать в марафоне.
12. Создать пассивный источник дохода.
13. Изменить чью-то жизнь навсегда.
14. Участвовать в Олимпиаде (или чемпионате мира).
15. Совершить паломничество в Израиль.
16. Помочь 10 людям достичь их жизненной цели.
17. Родить ребенка. Воспитать ребенка.
18. Быть вегетарианцем в течение месяца.
19. Прочитать всю Библию.
20. Пообедать с известным успешным человеком.
21. Выступить на конференции (+выступить с речью перед более чем 100 людьми).
22. Написать и опубликовать книгу.
23. Написать песню.
24. Запустить сайт в Интернете.
25. Научиться ездить на мотоцикле.
26. Создать собственный бизнес.
27. Взобраться на вершину горы.
28. Научиться играть в теннис.
29. Изучить цифровую фотографию и научиться фотографировать.
30. Сдать Кровь.
31. Избавиться от вредных привычек(Алкоголь, курение).
32. Познакомиться с интересным человеком противоположного пола.
33. Владеть собственными 5 гектарами земли.
34. Покормить акул.
35. Найти любимую работу, которая не будет напрягать.
36. Совершить подводное плавание (заняться дайвингом или, возможно, поплавать даже на подводной лодке).
37. Прокатиться на верблюде или поездить на слоне.
38. Полетать на вертолете или воздушном шаре.
39. Поплавать с дельфинами.
40. Увидеть 100 лучших фильмов всех времен.
41. Посетить «Оскар».
42. Сбросить лишний вес.
43. Съездить с семьей в Диснейленд.
44. Прокатиться на лимузине.
45. Прочитать 100 лучших книг всех времен.
46. Поплавать на каноэ по Амазонке.
47. Посетить все игры сезона любимой футбольной\баскетбольной\хоккейной\т.п. команды.
48. Посетить все самые крупные города страны.
49. Жить какое-то время без ТВ.
50. Уединиться и пожить месяц, как монах.
51. Запомнить стихотворение «Если бы…» Редьярда Киплинга.
52. Иметь свой собственный дом.
53. Жить какое-то время без машины.
54. Совершить полет в истребителе.
55. Научиться доить корову (не смейтесь, может быть полезным жизненным опытом!).
56. Стать приемным родителем.
57. Совершить путешествие в Австралию.
58. Научиться танцу живота.
59. Основать некоммерческую организацию, направленную на помощь людям.
60. Научиться делать ремонт в доме (и сделать его).
61. Организовать тур по Европе.
62. Научиться скалолазанию.
63. Научиться шить/вязать.
64. Ухаживать за садом.
65. Сходить в поход по дикой природе.
66. Освоить боевое искусство (возможно, стать обладателем черного пояса).
67. Играть в местном театре.
68. Сняться в фильме.
69. Отправиться в путешествие на Галапагосские острова.
70. Научиться стрельбе из лука.
71. Научиться уверенно пользоваться компьютером (либо помочь в этом своей девушке, маме)
72. Брать уроки пения.
73. Отведать блюда французской, мексиканской, японской, индийской и др. кухни.
74. Написать стихотворение о своей жизни.
75. Научиться кататься на лошадях.
76. Поплавать на гондоле в Венеции.
77. Научиться управлять лодкой или катером.
78. Научиться танцевать вальс, чечетку и др.
79. Опубликовать видео в YouTube, которое наберет 1 миллион просмотров.
80. Посетить штаб-квартиру Google, Apple, Facebook или др.
81. Пожить на острове + Пожить в хижине.
82. Получить полный массаж тела.
83. В течение месяца пить только воду и сок во время еды.
84. Стать владельцем % акций прибыльной компании.
85. Иметь ноль личных долгов.
86. Построить домик на дереве для своих детей.
87. Инвестировать в золото и/или недвижимость.
88. Побыть волонтером в больнице.
89. Отправиться в кругосветное путешествие.
90. Завести собаку.
91. Научиться водить гоночный автомобиль.
92. Опубликовать семейное дерево.
93. Достигнуть финансовой свободы: иметь достаточно пассивного дохода, чтобы покрыть все расходы.
94. Стать свидетелем рождения своих внуков.
95. Посетить Фиджи/Таити, Монако, Южную Африку.
96. Участвовать в гонках на собачьих упряжках в Арктике.
97. Научиться серфингу.
98. Сделать шпагат.
99. Покататься на горных лыжах всей семьей в Аспене.
100. Пройти профессиональную фотосессию.
101. Пожить в другой стране в течение одного месяца.
102. Посетить Ниагарский водопад, Эйфелеву башню, Северный полюс, пирамиды в Египте, Римский Колизей, Великую китайскую стену, Стоунхендж, Сикстинскую Капеллу в Италии.
103. Пройти курсы выживания в природе.
104. Обладать собственным частным самолетом.
105. Быть счастливым в этой жизни.
106. …. ваши цели…

 

___________________________________________________

Может возникнуть вопрос: зачем ставить 100 целей в жизни — так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.

Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели — это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.

Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.

Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…

А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!

Какие сто целей нужно поставить перед собой в жизни

Какой лучший совет можно дать любому человеку в жизни? «Не упускай из виду свои мечты!» Почему это так важно?

Большинство людей поддается течению судьбы, не пытаясь сопротивляться и не выбирая направления. Они просто проживают день за днем, не имея единого направления. Сегодня человека несет в одну сторону, а на следующий день — в противоположную. В результате, в жизни они не достигают ничего, оставаясь вблизи стартовой точки.

Но стоит поверить, что, несмотря на все случайности, свою жизнь можно «спроектировать». Или, если кому-то так больше нравится, стать ее дизайнером. Для этого нужно просто поставить перед собой цель и не отворачиваться от нее при любых жизненных поворотах. А лучше — составить список своих самых приоритетных целей и держать его перед глазами. Этот способ получил еще большее распространение после выхода фильма The Bucket List (в русском переводе — «Пока не сыграл в ящик») с участием Моргана Фримена и Джека Николсона.

Нужно подчеркнуть, что простое составление списка — это не задача, а только ее постановка. Этот список может стать хорошим началом для проектирования всей жизни. Задумайтесь, возможно, пора упорядочить те большие, малые и великие желания, которые хотелось бы осуществить.

Почти каждый человек к новому году составляет список дел, которые он хочет совершить в будущем году. Чаще всего это кратковременные и не слишком амбициозные желания. Почему бы не составить список из 100 жизненных целей, которые могут определить смысл всей жизни? Пусть некоторые их них будут кратковременными, и их можно выполнить почти сразу же. Но среди них должны быть и такие, осуществлению которых стоит посвятить всю жизнь!

Задумайтесь об этом. И составьте список из сотни желаний, которые будут захватывающими для вас лично. Ведь если вы будете не в восторге от собственных целей, то для чего к ним стремиться? Но если они настоящая ваша цель, то нужно стремиться к их осуществлению, оставив в стороне сомнения и не отвлекаясь на сиюминутные помехи.

Сейчас я постараюсь привести в качестве примера сотню собственных желаний. В них есть и базовые, и немного странные, но интересные лично мне. Я рекомендую каждому читателю составить собственный список. И посмотреть на себя со стороны через призму своих стремлений. Итак:

Мои 100 жизненных целей.

— Создать семью.

— Заботиться о своем здоровье.

— Каждый год отправляться в путешествие в новую страну, чтобы побывать на всех континентах.

— Сделать изобретение и запатентовать его.

— Получить ученую степень.

— Внести свой вклад в сохранение мира на планете.

— Отправиться в морское путешествие.

— Слетать в космос, чтобы почувствовать состояние невесомости и посмотреть на землю из космоса.

— Прыгнуть с парашютом.

— Пробежать полный марафон.

— Создать собственный источник пассивного дохода.

— Изменить навсегда жизнь другого человека.

— Принять участие в чемпионате мира или олимпийских играх.

— Отправиться в Израиль как паломник.

— Стать родителем и воспитать ребенка.

— Попробовать в течение месяца побыть вегетарианцем.

— Полностью прочесть Библию.

— Пообедать с успешным и знаменитым человеком.

— Выступить с докладом перед большим собранием или на конференции с более чем 100 участниками.

— Написать и издать книгу.

— Создать собственный сайт в интернете.

— Написать песню.

— Приобрести мотоцикл и научиться на нем ездить.

— Запустить собственный бизнес-проект.

— Совершить восхождение на горную вершину.

— Начать тренировки по теннису.

— Освоить технику цифровой фотографии.

— Стать донором крови.

— Стать владельцем земельного участка.

— Покормить акулу.

— Заняться дайвингом, а если получится — покататься на подводной лодке.

— Проехаться на слоне или на верблюде.

— Полетать над городом на воздушном шаре или на вертолете.

— Поплавать в море с дельфинами.

— Просмотреть все 100 лучших фильмов.

— Попасть на церемонию вручения «Оскара».

— Свозить детей в Диснейленд.

— Взять напрокат лимузин.

— Прочитать 100 самых лучших книг.

— Проплыть по Амазонке на каноэ.

— Побывать на всех играх сезона своей любимой футбольной/хоккейной/баскетбольной команды.

— Посетить все крупные города своей страны.

— Прожить месяц без телевизора.

— Прожить месяц в монастыре или уединенном ските.

— Выучить наизусть стихотворение Кипплинга «If».

— Приобрести или построить собственный дом.

— Обходиться месяц без автомобиля.

— Полетать на реактивном истребителе.

— Попрактиковаться доить корову.

 

 

 

 

 

— Усыновить ребенка.

— Выучить иностранный язык (китайский или испанский).

— Отправиться путешествовать по Австралии.

— Научиться танцевать танец живота.

— Основать благотворительный фонд или организацию.

— Сделать самостоятельно ремонт в доме.

— Проехаться по всем странам Европы.

— Записаться в секцию скалолазания.

— Научиться вязать спицами или шить на швейной машинке.

— Ухаживать за собственным садом.

— Отправиться в поход по неосвоенным местам.

— Стать обладателем черного пояса по одному из видов единоборств.

— Сыграть роль в местном самодеятельном театре.

— Сняться в кино.

— Побывать на Галапагосских островах.

— Освоить стрельбу из лука.

— Научиться петь (брать уроки вокала).

— Попробовать блюда каждой национальной кухни — мексиканской, французской, индийской, японской и так далее.

— Написать стих о себе.

— Научиться сидеть на лошади.

— Побывать в Венеции и покататься там на гондоле.

— Научиться управлять катером или моторной лодкой.

— Научиться танцевать чечетку или вальс.

— Получить на YouTube больше 1 млн. просмотров за свой ролик.

— Побывать в штаб-квартире Apple, Google и Facebook.

— Пожить на необитаемом острове.

— Сходить на тайский полный массаж.

— Попробовать лечебное голодание — питаться только водой и соками в течение месяца.

— Приобрести акции прибыльной компании.

— Погасить все свои долги.

— Достигнуть финансовой независимости за счет пассивного дохода.

— Научиться инвестировать в недвижимость или золото.

— Бесплатно поработать в больнице волонтером.

— Совершить путешествие вокруг света.

— Завести щенка.

— Научиться управлять гоночным болидом.

— Провести исследование генеалогии своей семьи.

— Построить для детей домик на дереве.

— Понянчиться со своими внуками.

— Побывать в Южной Америке, Монако, на Таити или Фиджи.

— Поучаствовать в гонке собачьих упряжек на Аляске.

— Заняться серфингом.

— Сесть на шпагат.

— Отправиться на горнолыжный курорт в Аспене.

— Сделать себе профессиональную фотосессию.

— Отправиться пожить хотя бы на месяц в другую страну.

— Побывать на Северном Полюсе, увидеть египетские пирамиды и Ниагарский водопад, побывать на Эйфелевой башне, пройтись по Великой Китайской стене, посмотреть на Сикстинскую капеллу и Коллизей.

— Пройти занятия по выживанию в дикой природе.

— Купить собственный самолет.

— Быть счастливым.

Посмотрели мой список? Составляйте собственный!

У многих в этот момент возникает вопрос: а зачем так много пунктов? Почему нужно ставить целых 100 целей? Дело в том, что такое количество целей — это проверка вашей мотивации. А также возможность проявить свои таланты во многих областях. Жизнь настолько многогранна, что все эти цели должны показать ваше стремление охватить все ее направления. А также продемонстрировать готовность к любым поворотам, ответственность и дисциплину в их достижении.

Вы должны взять свою жизнь под контроль, а цели станут маяками, которые не дадут уйти с главного направления. Они покажут, какой дорогой нужно двигаться. В процессе достижения более простых целей вы обретете уверенность в своих силах. После того, как достигнута одна цель — пора переходить к следующей.

Оглянувшись через время назад, вы увидите, какой большой путь вам удалось пройти, и как многого вы достигли. Постановка целей станет отправной точкой успеха. Главное — начать. Ведь хороший старт составляет половину успеха в любом деле!

что написать [+Примеры целей в жизни]

Создайте продуманное предложение работодателю – и вы наполовину в деле!

Начните с главного – укажите ваши жизненные цели в резюме.

Зачем сообщать о целях?

Даже если ваши амбиции не идут дальше того, чтобы получать зарплату, вам придется заинтересовать HR.

Вы же не собираетесь искать работу вечно?

Ваши ближайшие личностные цели в резюме и рабочие планы – это ваш ответ рекрутеру на вопросы:

• Готовы ли вы приносить пользу на своем месте;
• Какой вклад внесете в развитие бизнеса работодателя;
• Станете ли проявлять инициативу или будете ждать четких указаний сверху.

А рекрутер уже решит, совпадают ли важные задачи вашей жизни в резюме с курсом компании.

И тут не удастся отделаться «отпиской».

О ближайших целей в жизни и в профессии все равно спросят на собеседовании.

Лишите рекрутера возможности застать вас врасплох – ответьте на вопросы о целях заранее.

Для этого подойдет сопроводительное письмо или блок «вступление».

Если не планируете увольняться через месяц-другой, отнеситесь серьезно к основным целям жизни в резюме. Дайте нанимателю понять, на что рассчитываете. Если его пожелания и ваши мотивы совпадут — повезло обоим. Нет – не тратьте напрасно время, ищите другое место работы

Как описать основные цели в резюме

Перед тем как писать в графе «Цели в жизни, работе» для резюме, помните:

Что хорошо бухгалтеру, менеджеру по продажам – смерть.

Для каждой должности свои цели: подходящие и не очень.

Не рекомендуем отписываться стандартными фразами типа «приносить пользу», «направлять силы и знания на благо предприятия».

В эту «воду» никто не верит.

Пишите по делу: укажите приоритетные на этом этапе профессиональные планы и добавьте факты.

Факты продемонстрируют, что вы не болтаете по пустякам, а идете к конкретной цели.

Чтобы правильно рассказать об основных целях в жизни в резюме, постарайтесь выстроить связь между личными выгодами, жизненной позицией и карьерными планами.

Личные цели

На собеседовании кандидаты старательно избегают разговоров «о личном», маскируя его профессиональным интересом.

И напрасно.

В стремлении получать выгоду нет ничего плохого.

В конце концов вы ищете работу, чтобы сделать жизнь комфортной и насыщенной.

Только не переусердствуйте:

Если вас не мотивирует ничего, кроме денег, работодатель этого не поймет.

И в чем-то он прав:

Запросы всегда растут и зарплата, какой бы высокой она ни была, однажды перестанет удовлетворять вас, что скажется на продуктивности и прибыли компании.

Бесконечно повышать оклад тоже нельзя: рано или поздно человек уйдет к конкурентам, либо начнет «просиживать штаны».

Допустим, вас мотивирует:

1. стремление получать моральное удовлетворение от работы, гордиться достижениями,
2. материальные выгоды: официальная зарплата и бонусы, соцпакет, корпоративный автомобиль,
3. перспектива карьерного роста.

Смелее заявляйте об этом в своей анкете и на собеседовании. Если требования адекватные, работодатель пойдет навстречу.

Ведь для него важно, чтобы мысли сотрудника занимали трудовые обязанности, а не думы о несправедливости мира и поиск нового места работы.

Итак, определяем мотивы. Задайте себе следующие вопросы и дайте честные ответы:

«если устроюсь на эту работу, какие проблемы решу»;

«что хочу получить на новом месте»;

«какие действия совершить, чтобы добиться запланированного».

Ответы, которые станут вашими ближайшими личностными целями в резюме:

• Хочу получить дополнительные навыки управления, приобрести новый опыт и улучшить деловой английский.
• Планирую сдать экзамен на международный сертификат и занять должность руководителя отдела финансовой отчетности.
• Мечтаю стать членом Союза журналистов и получить премию «Золотое перо России».

Покопайтесь в себе поглубже, найдете взаимосвязь личности с будущей работой, которая заинтересует нанимателя.

После этого приступайте к заполнению резюме с 5 важными жизненными целями.

Но не больше: иначе перегрузите резюме лишней информацией.

Не скрывайте амбиций если вы сможете их удовлетворить на новой работе. Амбициозные сотрудники – находка для компании.

Если работодатель видит, что ваши личные цели реализуются на новой работе, он будет уверен, что вы не уйдете через месяц к конкуренту. Ведь вы заинтересованы не только в деньгах.

При этом важно, чтобы рекрутер видел, что ваши цели появились не вчера вечером, когда вы судорожно заполняли резюме.

Чтобы получить максимальную выгоду от личных целей в резюме, придется соблюсти три условия:

1. Ваша цель реализуема на новой работе.

Например:

Вы пишите, что хотите в совершенстве овладеть английским, устраиваясь менеджером по продажам на европейском рынке.

2. Вы планомерно двигаетесь к цели.

Например:

В резюме вы указываете, что окончили курсы английского, а сейчас берете частные уроки.

3. Ваша цель должна приносить доход компании.

Например:

Практикуясь в английском, вы повышаете коммуникативные навыки, преодолеваете стеснение и учитесь находить подход к клиентам. Что, в итоге, приводит к увеличению продаж.

Цели профессиональной деятельности для резюме

Отделить индивидуальные планы от профессиональных несложно.

Личные — направлены на человека, связанные с работой – на тех, кто рядом: коллег, руководителя, партнеров.

Цели в профессии вытекают из:

1. Любимого дела, которому готовы посвящать свободное время.
2. Желания добиваться результатов.
3. Готовности помогать коллегам.
4. Стремление расти и совершенствоваться.

Чтобы определить главные профессиональные мотивы, ответьте на вопросы:

«какие проблемы людей я умею решать»;

«удобно ли людям со мной работать»;

«кому я могу помочь».

Ваши ответы – профессиональные цели для заполнения резюме:

• Хочу отточить умение договариваться с партнерами, наладить работу с поставщиками, увеличить число повторных обращений клиентов.
• Хочу развивать новые территории, клиентов. Участвовать в открытии новых филиалов в регионах «с нуля».
• Хочу повысить эффективность работы компании, внедрить CRM и обучать коллег.

Сотрудник, нацеленный на профессиональные достижения – мечта работодателя. Такие люди, как правило, готовы работать за идею.

Будьте активным и не бойтесь брать на себя дополнительные обязанности.

Цели для резюме без конкретной должности

В этом случае цели диктуют внешние обстоятельства.

Если вы еще не выбрали профессию или пока не встретили на 100% подходящую вакансию, приходится брать то, что есть.

Точнее, что предлагает рынок труда.

Ищите вакансии, подходящие по заработной плате, графику работы, местонахождению офиса и обязанностям.

Составляйте под каждую вакансию отдельное резюме с личными и профессиональными мотивами и отправляйте работодателям.

Постарайтесь подстроить цели под требования вакансии:

ПримерТребуется навыки планирования?

Покажите, что всю жизнь только этим и занимаетесь. Посмотрите несколько вебинаров, прочитайте пару книг и добавляйте это в резюме

Примеры личных целей в резюме

Подводные камни при определении целей

Хотя мы не сомневаемся, что ваше резюме практически идеально, проверьте, не допустили ли вы три досадных ошибки:

• Одна анкета на все вакансии – путь в никуда. Не ленитесь, составьте адресные резюме, «заточенные» под конкретную вакансию и работодателя.
• Заявления типа: «хочу работать в банке, чтобы получать зарплату и гасить автокредит», «устраивает рабочий график компании, потому что люблю путешествовать» развеселят рекрутера, но не помогут получить должность. Скорее, наоборот.
• Личные цели без профессиональных – гарантия провала. Кому нужен эгоист, сконцентрированный на собственных интересах? Но и обратная ситуация не лучше: в альтруизм никто не верит, не ставьте общественное всегда выше личного. Главное – баланс.

Вывод

Подготовка «проходного» резюме похожа на шахматную партию.

Продумывать придется каждый ход, а незначительных деталей нет.

Ваш опыт расскажет о прошлом, а цели – о будущем: станете ли вы для работодателя выигрышным билетом или ненужным балластом, от которого будет трудно избавиться.

Ваша задача — подготовить резюме, которое выделит вас из общего потока кандидатов и позволит пройти на следующий этап собеседования.

Даже если вы не планируете задерживаться надолго в компании, будьте лояльны и выполняйте свои обязанности.

Ваши старания оценят и, возможно, предложат другую интересную должность.

Но даже если вы найдете наконец работу мечты и уволитесь, рекомендации всегда будут кстати.

Какие цели нужно перед собой ставить в XXI веке?. Статья. Коучинг. Самопознание.ру

Все мы умеем и любим мечтать. Но когда мы открываем глаза, то видим, что в реальной жизни только некоторые из нас воплощают свои мечты в реальность. Отчасти это происходит именно по той причине, что кто-то ставит перед собой правильные цели, а кто-то нет. Почему так получается? Почему кому-то это удаётся, а кому-то нет? И самое главное: какие же цели нужно перед собой ставить в XXI веке? Попробуем разобраться.

Спросите себя: чего же вы хотите на самом деле? Что действительно для вас важно, а что — нет? Ответ на этот вопрос — это своего рода ключ. Если вы не знаете, чего именно хотите добиться в жизни, либо часто переключаетесь с одного варианта, на другой, — замка вам не открыть. Это кажется очевидным, но большинство людей так и реализуют свои планы по той простой причине, что не очень отчётливо понимают: чего же им нужно на самом деле. Вроде бы хочется и денег побольше, и времени свободного. Хочется прочных отношений с любимым человеком, но в то же время и внутренней свободы. Человек распыляет свою энергию. Действует во всех направлениях. Но в итоге не добивается результатов ни в одном из них.

Многие спрашивают, а какой должна быть цель? Большой или маленькой? Глобальной или локальной? Краткосрочной или долгосрочной? Цель должна быть сформулирована так, чтобы придавать вам вдохновения. Ваша цель должна мотивировать вас. При одной только мысли о ней вы должны заряжаться энергией.

Потому что цели вроде «расплатиться по кредиту» совсем человека не вдохновляют. Наоборот, они лишний раз только напоминают о чём-то неприятном, грустном. И повторяя каждый день такую установку очень просто загнать себя в депрессиию.

Цели современного человека немного отличаются от того, чего хотели люди 20 или 30 нет назад. Мир меняется. Люди меняются. Желания, цели, все это тоже так или иначе трансформируется. Но все-таки есть 4 типа целей, которые должен ставить перед собой любой современный человек. Давайте их рассмотрим:

1. У вас должна быть цель улучшить что-то в себе. Развить какой-то навык. Избавиться от какого-то недостатка. В общем, стать лучше внешне или внутренне. Это формирует в человеке привычку совершенствоваться, развиваться. Ведь человек должен совершенствоваться, следовать некой внутренней программе личностного роста. Потому что если этого не делать, человек начинает деградировать. Итог такой деградации очевиден: ТВ-пачка чипсов и какое-нибудь там шоу. Подумайте какие навыки вам были бы полезны в будущем? Какие черты характеры вы хотели бы в себе развить? Это и будет первая цель, которую нужно перед собой поставить.
2. Вы должны стремиться улучшить своё материальное положение. Чем более цивилизованным становится мир, в котором мы живём, тем более актуальным становится вопрос денег. Вроде бы парадокс. Но чем «совершеннее» становится человеческая цивилизация, тем большую роль в ней играют деньги. Поэтому вторая по важности причина — это достаточный финансовый приток. И вторая цель, которую нужно перед собой ставить — это повышение уровня своих доходов. Почему только вторая, а не первая? Потому что деградирующий человек по определению не может увеличивать свой доход. Это два противоположных вектора. Хотя нет! Кратковременно увеличить то может. Обманув. Подставив. Обхитрив. Но создать себе стабильный источник дохода таким образом нельзя. Подумайте, какие возможности по повышению уровня дохода есть у вас сегодня? Может быть есть какая-то интересная область для инвестирования, но вы откладываете это решение? Или есть возможность перейти на другую работу, но вы боитесь это сделать? Запишите свою цель по улучшению финансового положения. Это будет второй целью, к реализации которой нужно стремиться.
3. Не забывайте об отдыхе. Большинство людей думает об отдыхе в последнюю очередь. Но мы ведь не роботы! У нас бывают перемены настроения. Внезапно может сесть батарейка. Да и вообще отдых человека напрямую влияет на его производительность. Поэтому третьей целью, которую мы перед собой поставим, будет хороший отдых. Подумайте, как бы вы хотели отдохнуть? Чем бы вы хотели заняться? Какие места хотели бы посетить? Дайте волю своим желаниям и сформируйте свою третью цель.
4. Задумайтесь о своём здоровье уже сегодня. Как правило, о здоровье люди начинают заботиться только тогда, когда что-то уже начинает болеть. Но ведь наше здоровье — это и здоровье наших детей. Они то уж точно не должны расплачиваться за наш образ жизни! Не забывайте, что мы живём в веке усилителей, заменителей, красителей и прочих пищевых добавок. Овощи и фрукты подвергаются химической обработке. Воду нельзя пить из-под крана, хотя 20–30 лет назад это было нормой. Недаром врачи говорят, что человек ложкой сам роет себе могилу. Поэтому подумайте и поставьте перед собой цель, связанную со своим здоровьем.

Эти четыре цели и являются самыми важными в жизни любого современного человека. Конечно, мы все индивидуальны и наверняка у каждого человека имеются ещё многие другие мечты и желания. Но они, скорее всего, будут немного менее приоритетными. А какие цели сегодня ставите перед собой вы?

Как правильно ставить цели? | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Татьяна Бурцева

«Если вы что-то можете сделать или мечтаете об этом — сделайте это».
— Иоганн Вольфганг фон Гёте.

Замечено, что примерно 45 процентов людей дают себе разного рода обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное.

Однажды вы принимаете решение — получить новую хорошую работу, похудеть на десять килограммов, проводить больше времени с детьми, выплатить кредит или начать позитивно мыслить. Какой бы ни была причина, вы становитесь на путь, ведущий к достижению цели. Поздравляем! Вы нашли ту отправную точку, с которой начинается дорога к вашим целям, а также к самопознанию и повышению личной эффективности.

С чего начать?

Вы хотите купить абонемент в спортзал, отказаться от мяса, начать активные поиски работы в интернете. В любом случае потратьте некоторое время на подготовку. Это очень важный шаг, который большинство людей игнорируют. Но вы значительно повысите свои шансы на успех, если остановитесь, оглядитесь, сконцентрируетесь и получите четкую картину своей мотивации; если осознаете, что делали до этого момента — и делаете сейчас; если подумаете над тем, что поможет вам при наступлении реальных перемен.

Я действительно этого хочу!
Важно выбрать ту цель, которую вы по-настоящему хотите достичь. Настоящее желание дает вам силы. И обязательно нужно сказать себе: «Я действительно этого хочу!».

Потому что огромное желание достичь цели заставляет максимально концентрироваться на ней, невзирая на любые неудачи или помехи. Неважно, как часто при этом вы сбиваетесь с пути. Ведь если вы действительно этого хотите — и напоминаете себе о поставленной цели, — то всегда сможете вернуться на правильный путь.

Уточните
Большинство из нас не умеют ставить четкие цели, исходя из своих желаний, не могут определить, какие знания нужно получить для достижения цели, и не знают, как отслеживать промежуточные итоги своей работы. Обычно мы хотим получить все и сразу. Завтра утром мы должны проснуться теми, кем хотим быть. А когда этого не происходит и в нашей жизни ничего не меняется, мы убеждаем себя в безнадежности попыток, собственной слабости или отсутствии правильной мотивации — кому что больше нравится.

Вы не знаете точно, что именно хотели бы добиться в жизни? Попробуйте выполнить это упражнение.

1. Перечислите все цели, которых вы хотели бы добиться в течение следующих двадцати лет. Пишите быстро, не задумываясь.

2. Затем поставьте напротив каждой цели количество лет, которые вы отводите ее достижению (например, 1, 5, 10 или 20).

3. Обведите кружком четыре основные цели, на реализацию которых вы отвели один год.

4. Запишите все, что необходимо сделать ради достижения данных целей, несмотря на то что вы не хотели бы этого делать.

5. Выберите наиболее желанную цель, невзирая на то что напротив нее вами перечислены самые сложные задачи, которые предстоит выполнить ради ее достижения.

Источник

Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее
Почему вы хотите заняться новым хобби, проводить больше времени со своей второй половиной, улучшить качество сна, сменить место жительства или полностью погасить кредит?

Преимущества должны быть очевидны. Четкую цель вы уже имеете — теперь необходимо получить от самого себя осмысленный ответ, зачем вы это делаете. Он позволит вам привести свое сознание в порядок, придаст силы для того, чтобы вы справились со своей задачей. Задумываясь о том, почему вы этого хотите, помните: даже если вы достигли «дна», прежде всего вам потребуется заряд позитива, чтобы оттуда выбраться. Именно это приведет вас к желаемой цели.

Меняйте минус на плюс
Попробуйте, найдите положительную мотивацию для той перемены, которая вам необходима, — и она долж- на быть основанной на эмоциях: улучшить самочувствие, сделать что-то значимое для мира, наладить отношения с женой или мужем, больше наслаждаться жизнью, стать хорошим примером для детей. Убедитесь в том, что ваша мотивационная составляющая несет в себе положительный эмоциональный заряд.

Если вы думаете только о негативе, то запишите свои мысли и работайте над тем, чтобы их полностью изменить. Например, замените установку «я боюсь, что если не найду хорошо оплачиваемую работу, то превращусь в нищего» формулой «я хочу получить высокооплачиваемую работу для того, чтобы чувствовать себя материально защи щенным».

Положительная мотивация заставляет «эмоциональный» мозг работать на перемены. Ваш мозг хочет получить удовольствие, вы помните об этом? Поэтому чем более эмоционально привлекательной будет картина вашей цели, тем больше это поможет вам ее достичь.

Не фильтруйте цели на достижимые и нет
Если вы ограничиваете свой выбор только тем, что считаете наиболее возможным или разумным, то тем самым лишаете себя связи со своей настоящей целью. Не бойтесь ставить перед собой большие цели — созидательная сила будет на вашей стороне!

Ваше желание — это то, что придает вам силы для начала активных действий, направленных на достижение поставленных целей. Поэтому вы должны хотеть реализации своей цели и верить в то, что она достижима, даже если пока не знаете, каким образом это будет сделано.

Звонок из будущего
Для того чтобы создать позитивный образ своего будущего, напишите себе письмо из собственного «далека». Представь- те, что прошел год — и вы добились того, чего хотели. Вы похудели, стали счастливее, нашли свою любовь, научились воспринимать жизнь позитивнее… Вы пишете из будуще- го себе настоящему о том, как хорошо вам в нем живется. С чем вы столкнулись в результате изменений? Безусловно, стали на год старше и мудрее. Узнали многое, что помогло вам добиться цели. Так о чем же еще вы должны написать себе в таком письме, чтобы ваша будущая жизнь заиграла яркими красками?

Источник

Верьте в свои силы
Неважно, кто вы. Неважно, в каких жизненных обстоятельствах сейчас находитесь. У вас есть те качества и умения, которые уже обеспечивали успех. Даже если сейчас вы никак не можете привести свои мысли в порядок, вспомните о тех вещах, которые вам удались: вы окончили школу, были хорошим другом, покрасили дом, научились готовить — и при этом задействовали все свои чувства и способности, чтобы это сделать.

Может быть, сейчас вы преуменьшаете или игнорируете свои способности, но настало время «провести инвентаризацию» и записать их. Для того, чтобы это сделать, выберите от четырех до шести своих достижений. Запишите их. Затем, глядя на этот список, перечислите свои сильные стороны и навыки, которые все время помогали вам добиваться успеха.

Эти знания и личные качества помогут вам достичь любой цели. Открывайте ваш список успешных навыков и личных качеств, когда почувствуете кризис уверенности в себе. Он напомнит вам о том, благодаря чему вы добились успеха, и поможет сейчас.

Измерьте свои цели
Цели должны быть конкретными, измеряемыми, достижимыми, адекватными, а также они должны иметь определенные временные рамки. Без этих пяти характеристик вряд ли вы добьетесь успеха.

1. Конкретная цель

«Научиться играть на гитаре» — конкретная цель, поскольку вы точно знаете, что необходимо сделать, а вот «стать лучше» — совсем не цель. Что имеется в виду? Как понять, что цель достигнута?

2. Измеряемая цель

Хотите «больше»? «Больше терпения», «больше времени для общения с детьми», «больше счастья». Но как будем измерять это «больше»? Измеряемость критически важна, ведь она делает наше продвижение к цели видимым. Без этого очень легко сбиться с правильного курса: либо не увидеть приближения к цели, либо преувеличить собственные достижения.

Если ваша цель — бросить курить или похудеть на десять килограммов, то ее можно легко измерить. Измерение может быть внешним (килограммы, доллары, дни, пониженное давление и т. д.) или внутренним (чувство внутреннего облегчения или спокойствие, прилив энергии или возбуждение).

Цифры в первой категории очевидны. А если вы хотите измерить что-либо связанное с вашим внутренним состоянием, можно нарисовать шкалу, например от —5 до +5, где —5 будет наихудшим результатом, который вы когда-либо имели, а +5 — самым лучшим за все время.

3. Достижимая цель

Достижимость цели означает реалистичный подход к выполнению задачи. Несмотря на рекламу в глянцевых журналах и желтой прессе, вы никогда не похудеете на двенадцать килограммов за неделю. Не надейтесь добиться успеха, ставя нереальные задачи. Хорошо оценивайте свои силы и действуйте обоснованно. Если вы никогда не играли на гитаре, у вас мало свободного времени, но вы хотите освоить инструмент — не ставьте задачу стать профессиональным гитаристом. Для начала, например, можно научиться играть достаточно хорошо, чтобы вам самим нравилось.

4. Адекватная цель

Адекватность цели означает, что ее достижение очень важно для вас. Как вы уже прочитали в главе «Готовимся к изменениям», если у вас нет веской причины что-либо сделать, существует большая вероятность, что вы вообще забросите эту затею. Вы должны четко осознавать, зачем вам нужно то, чего вы собираетесь достичь.

5. Цель с временными рамками

Определенные временные рамки — речь идет о том, чтобы установить точное время для достижения своей цели. Наличие конечной точки означает, что вы создали структуру, в рамках которой будете действовать. Это дает силы стремиться к решению задачи.

Даже если ваша цель не имеет границ во времени, все равно лучше расставить некие временные точки, чтобы не «потеряться». Поэтому, когда вы достигнете определенного прогресса, который может быть соотнесен с какими-либо временными категориями, установите для себя следующий временной этап, если это необходимо.

10 главных ловушек при постановке цели

1. Неопределенность, нечеткая формулировка того, чего вы хотите.

2. Несерьезность намерений.

3. Откладывание дел, поиск оправданий: «нет времени», «не то время», «все время что-то мешает».

4. Нежелание проходить сложные этапы работы над собой.

5. Отсутствие системы напоминаний и навыков самоконтроля.

6. Ожидание совершенства, ощущение вины или сожаления.

7. Желание справиться со всеми проблемами в одиночку.

8. Зацикливание на вымышленных неудачах.

9. Отсутствие запасных вариантов и планов.

10. Превращение ошибок в полный отказ от своих намерений.

Что нужно, чтобы дойти до цели?

1. Сосредоточьтесь на главном, или будьте «как почтовая марка», — приклеенными к чему-то одному, к одной цели.

2. Делайте маленькие шажки — пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически;

3. Придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом;

4. Четко обозначьте свое намерение — чем четче и позитивнее, тем лучше;

5. Ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временными характеристиками.

6. Декларируйте цели — отслеживайте свои действия;

7. Не нужно бояться просить помощи.

Источник

А теперь несколько советов от людей, которые уже достигли своих целей

Стремитесь к поставленной цели

Для того чтобы получить то, чего вы хотите от жизни, совершенно необходимо сделать первый шаг: решить, чего именно вы хотите.

— Бен Стайн, актер и политический обозреватель.

Не ставьте себе целью успех — чем больше вы будете стремиться к нему и делать его своей целью, тем вернее его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться. Он должен стать (и становится) непредусмотренным побочным эффектом личной преданности большому делу.

— Виктор Франкл, психолог.

Цель — это мечта с конкретным сроком исполнения.

— Дрейк, музыкант.

Большую часть жизни наши мысли о том, что значит жить успешно, не принадлежат нам. Мы набрались их от других людей. И не только от людей. Из телевидения, рекламы и так далее. …Мы должны сосредоточиться на собственных идеях и убедиться, что они наши, что именно мы — истинные авторы своих целей. Потому что добиться не того, чего хочешь, очень плохо, но еще хуже — поставить перед собой какие-то цели, а достигнув их, понять, что это не то, к чему ты на самом деле стремился.

— Ален де Боттон, философ и писатель

Будьте верны себе

У меня были настоящие амбиции, даже когда ребенком я учился рисовать. Я хотел быть лучшим в классе, но всегда находился тот, кто был лучше меня, поэтому я подумал: «Наверное, дело не в том, чтобы быть лучшим, а в самом рисовании, в том, как ты это делаешь». Эта мысль засела у меня в голове. Быть лучшим — это ложная цель. Необходимо оценивать успех по собственным критериям.

— Дэмиен Херст, художник.

Не прогибайтесь; не поступайтесь принципами; не пытайтесь все объяснить; не подчиняйте свою душу велениям моды. Напротив, отстаивайте свои самые сильные стремления, не останавливаясь ни перед чем.

— Франц Кафка, писатель.

Будьте в себе уверены

Помните: «нет» ничего не стоит. Просите о чем угодно и будьте готовы к тому, что вас отвергнут. Пережить неприятие трудно, но надо много раз смириться с ним, для того чтобы вас признали. Если вам действительно что-то по душе, не спрашивайте себя: «Могу ли я сделать это?» Задавая себе вопрос, «могу ли я?», вы ничего и не добьетесь. Необходимо сказать себе: «Я сделаю это и никто меня не остановит!» Но вы должны не просто произнести эти слова, а поверить в них. Вам может понадобиться много времени, поскольку поначалу вас никто не будет хвалить. А если даже и похвалит, вы лопнете как мыльный пузырь, и все будет кончено.

— Джон Уотерс, кинорежиссер.

Преодолевайте препятствия

В нашей жизни есть цель, даже если порой она от нас скрыта и даже если самые значимые поворотные события и жестокие разочарования обретают для нас смысл, только когда мы оглядываемся в прошлое, а не когда это с нами происходит. Значит, мы можем прожить свою жизнь так, будто, по словам поэта Руми, «все происходит нам во благо».

— Арианна Хаффингтон, медиамагнат.

Стучите в дверь, пока не разобьете в кровь костяшки. Эту дверь захлопнут у вас перед носом. Но вы должны подняться, стряхнуть с себя грязь и снова начать стучать. Вот единственный способ достичь поставленной цели.

— Майкл Услан, кинопродюсер.

Если вы хотите что-то сделать, идите до конца, иначе не стоит даже начинать. Вы можете потерять своих возлюбленных, жен, родных и даже разум. Вы можете не есть три или четыре дня. Вы можете замерзнуть где-нибудь на лавочке. Вы можете попасть в тюрьму. Над вами могут насмехаться. Вы можете оказаться в одиночестве. Но одиночество — это дар. Все остальное — испытание вашей стойкости, того, сколь сильно вы хотите достичь своей цели. Вы сделаете это, несмотря на неприятие и худшее стечение обстоятельств. И это будет лучше, чем все, что вы можете себе представить. Если вы хотите что-то сделать, идите до конца. Это ни с чем не сравнимое чувство. Вы окажетесь наедине с богами, а ваши ночи станут освещены ярким пламенем. Ваш жизненный путь приведет вас к чистой радости. Это единственное, за что стоит бороться.

— Чарльз Буковски, писатель.

Препятствия возникают у нас на пути не просто так, не для того, чтобы помешать нам идти, а для того, чтобы мы могли показать, насколько сильно мы этого хотим. Препятствия могут остановить только тех, кто не стремится к поставленной цели достаточно сильно. Они возникают на нашем пути для того, чтобы останавливать других людей.

— Рэнди Пауш, профессор информатики

По материалам книг «В этом году я…», «Цель кажется недостижимой, пока она не достигнута».

Обложка поста: pixabay

Зачем ставить перед собой цели? 7 убедительных причин

Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их на первое место. (Дэнис Вейтли, психологи тренер в области умственных возможностей)

Про необходимость ставить перед собой цели каждый слышит с детства. Совет этот стал настолько привычен, что уже не воспринимается как полезный. И необходимость целеполагания со временем теряет для большинства свою актуальность.

А действительно, для чего ставить перед собой цели? Способна ли цель сделать нашу жизнь лучше, а нас самих – хоть немного счастливее?

Американский писатель Чак Паланик как-то сказал: «Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь». Четкое осознание того, что нам действительно необходимо, позволяет предпринимать конкретные шаги, чтобы получить желаемое. Жизнь, в которой есть цели, становится осмысленной и наполненной, а достижения, даже самые скромные, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные плоды.

На самом деле, цели, пусть неосознанные и призрачные, ставит перед собой любой человек. Многие любят порассуждать о том, что бы им хотелось иметь, что изменить в своем окружении и в себе. Некоторых не устраивает их физическое состояние, другим хотелось бы посвящать больше времени близким людям и любимым занятиям, третьи мечтают о карьере и материальном благополучии. Но при этом немногие берут на себя смелость четко сформулировать, чего же конкретно они хотят, что для этого необходимо сделать и какие пути стоит выбрать для достижения желаемого результата.

Зачастую люди просто боятся строить планы и ставить перед собой четко сформулированные задачи. Знаете поговорку: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Наверное, она придумана неисправимым фаталистом, не привыкшим отвечать за себя и свою жизнь.

Действительно, зачем что-то планировать и мечтать, когда вся жизнь зависит от обстоятельств, в которые мы попадаем, полна препятствий и трудностей? Гораздо более легким выходом кажется просто ждать, когда что-то хорошее «случится». Но оно, это хорошее, почему-то «случается» чрезвычайно редко. Как результат – море негативных эмоций и недовольство собственной судьбой.

Но человек, ставящий перед собой четкие цели, живет по-другому: трудности и помехи на пути к своей мечте он воспринимает не как фатальное невезение, а как интересные задачи, которые реально решить и двигаться дальше. Жизнь его наполняется яркими впечатлениями, он гордится собой и своими достижениями. Из пассивного статиста он превращается в режиссера и строителя собственной судьбы.

Чтобы убедиться, что постановка целей действительно помогает сделать жизнь лучше, попробуем сформулировать, какие же конкретные преимущества способно дать разумное целеполагание.

1. Контроль над ситуацией

Сравнение человеческой жизни с быстрым речным потоком не ново, но достаточно наглядно. Представьте, что вам необходимо переправиться с одного берега реки на другой. Человек, не имеющей цели, отдает себя во власть потока событий и ждет, когда течение вынесет его хоть куда-нибудь. Конечно, ему в идеале хотелось бы добраться до другого берега, но ведь все зависит от обстоятельств, т.е. от оттого, куда его вынесет река.

Человек, четко осознающий свою цель, – попасть в конкретное место на противоположном берегу – будет прикладывать максимум усилий, чтобы приблизится к намеченном пункту: бороться с течением, грести изо всех сил, рассчитывать траекторию движения и т.п. Как вы думаете, у кого из этих двоих больше шансов достичь противоположного берега? Несомненно, у того, кто максимально стремится контролировать ситуацию в соответствии с четко поставленной целью.

2. Смысл жизни

Пускай это вызовет у некоторых улыбку, но четко сформулированные цели действительно помогают обрести смысл жизни. И не только благодаря тому, что человек точно знает, куда ему двигаться. Если повседневность из ожидания превращается в путь, на котором каждый шаг приближает к чему-то конкретному и определенному, ее невозможно назвать пустой.

При этом смысл обретает каждый момент существования, который делает мечту чуть реальнее и ближе, ведь смысл жизни не столько в результате, сколько в процессе. Вы сами удивитесь, какие новые эмоции и неожиданные приятные сюрпризы ждут вас на этой дороге, какие возможности откроются перед вами при воплощении даже таких простых планов, как ежедневные пешие прогулки, обретение стройности, освоение премудростей шитья или вязания или изучение иностранного языка. Единственное, что вы теряете, четко определяя для себя задачи – ощущение, что ваша жизнь проходит впустую.

3. Продуктивность

Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении и получать ощутимые результаты практически сразу.

4. Уверенность в своих силах и энтузиазм

Решая четко сформулированные задачи, вы с легкостью сможете оценить результаты своих усилий. Для наглядности полезно фиксировать достижения в виде таблицы или графика – так вы в любой момент сможете убедиться, что ваши действия приносят вполне ощутимые плоды. Это вдохновляет и дает силы двигаться дальше.

Конечно, можно вести записи в обычном блокноте или в файле на компьютере. Но гораздо удобнее делать это при помощи нашего сервиса SmartProgress, разработанного специально, чтобы помочь любому четко сформулировать свои цели и составить план по их достижению. Не останавливаться на полпути помогут наши специалисты-коучи и члены сообщества, которые обязательно найдут слова поддержки, посоветуют, как повысить мотивацию, и, конечно, порадуются вместе с вами новым успехам. Кстати, признание ваших достижений другими людьми – действительно мощный источник повышения самооценки и обретения веры в себя.

Такая система составления мини-отчетов и записи промежуточных результатов наглядно продемонстрирует, что вы действительно на многое способны и поможет проанализировать, над чем еще стоит поработать. Даже одна реализованная цель заставит вас понять, что мечты могут сбываться, стоит лишь приложить усилия. Страх строить «планов громадье» и сомнения в собственных способностях уступят место спокойной уверенности и желанию решать новые задачи.

5. Реализация «невозможного»

Мечты, которые казались совершенно неосуществимыми, превращаются из воздушных замков в реальные проекты, которые вполне возможно реализовать. Для этого следует лишь правильно определить, какие маленькие шаги способны привести в конечном итоге к поставленной цели, определить промежуточные задачи – и последовательно работать согласно намеченному плану. При этом для получения результатов оказываются гораздо важнее упорство и ежедневный труд, нежели полет вдохновения или разовый «прорыв» на пределе возможностей. А такая сомнительная штука, как везение, вообще отходит на самый дальний план.

6. «Чувство глубокого удовлетворения»

Кроме шуток, четкая постановка целей позволяет действительно многого добиться в жизни и главное – осознать свои успехи и в полной мере получить удовлетворение от достигнутого.

Это подтверждают многочисленные исследования, а также примеры из жизни известных успешных личностей. Люди, целенаправленно двигающиеся к определенным результатам, по праву испытывают гордость за свои достижения и стремятся к новым. Почему бы и вам не последовать их примеру?

7. Самореализация

Порой человек даже не подозревает о своих возможностях и талантах. Изо дня в день почти механически выполняя привычные действия, решая проблемы «по мере поступления», он пребывает в уверенности, что на большее просто не способен.

Желанная цель помогает раздвинуть рамки рутинного существования, выйти из так называемой «зоны комфорта» – ведь приходится ежедневно делать что-то непривычное, учиться новому, а значит – меняться и развиваться, реализовывать скрытый потенциал, заложенный в каждом.

Нестандартные решения, необходимые для полной реализации наших планов, встречи с новыми людьми, способными вдохновить или чему-то научить нас, радость от осознания собственных сил и способностей – все это и многое другое становится возможным для человека, работающего над воплощением в жизнь своей мечты.

Полное руководство по категориям целей

3

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Скорее всего, вы слышали о силе постановки целей. Как у людей, которые ставят цели, на 275% больше шансов достичь значительных результатов, чем у тех, кто просто «много работает». Возможно, вы уже знаете различные типы целей. Но вы все еще не знаете, с чего начать…

Прежде чем вы сможете приступить к постановке эффективных целей, вам необходимо понять их типы.

Проще говоря:

Есть четыре типа целей, основанных на времени, и семь различных категорий целей.

Если вы не знаете, какие типы целей и какие стили могут быть «лучшими» для вашей ситуации, то вы попали в нужное место.В этом посте мы поговорим о разнице между целями, основанными на времени, а затем поговорим о семи основных целях, которые помогут вам на пути к личному развитию.

Перейдем к делу…

(Примечание: если ваши цели связаны с вашей карьерой или бизнесом, присоединитесь к более чем 1 миллиону других людей и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой долины. Этот информационный бюллетень рассчитан на 5-минутное чтение информативно, остроумно и БЕСПЛАТНО! )

Каковы цели?

Прежде всего, давайте взглянем на термин «цели».Многие думают, что цель должна быть чем-то потрясающим и важным. Эти цели должны включать в себя значительные изменения в финансах, достижение значительного успеха или важные изменения в обществе.

Это неправда.

Главные цели, подобные приведенной выше, могут быть вашей целью, но цели часто гораздо более личные. Например, одна из моих целей на всю жизнь — просто пробежать марафон в каждом штате США. Эта цель объединяет мою любовь к фитнесу и путешествия в одну главную цель.(На данный момент 20 из 50).

Дело в том, что не все цели должны быть массовыми. Если вы считаете, что единственные стоящие цели являются грандиозными, возможно, вы захотите изменить свое мышление. Позже в этой статье я более подробно расскажу о различных типах целей.

Причина, по которой большинство людей никогда не достигают своих целей, заключается в том, что они не определяют их или когда-либо серьезно считают их правдоподобными или достижимыми.

Денис Уэйтли , Психология победы

Установка слишком большого количества целей

«Эксперты» по постановке целей расходятся во мнениях относительно того, сколько целей — это слишком много.Я слышал три гола, пять голов или четыре-семь голов. Все эти числа выбрасываются как «правильное» количество голов.

Думаю, многое зависит от того, насколько агрессивны ваши цели. Например, создание собственного технологического стартапа отнимет у вас большую часть времени на долгие годы. Эта цель пугающе сложна и может удерживать вас от работы над многим другим в течение длительного периода времени.

Однако цели вроде моей цели бега / состояний довольно просты.

Я бегаю от трех до пяти дней в неделю: каждые недель . И два раза в год я ставлю перед собой ряд целей (подробнее об этом скоро), когда готовлюсь к марафону. Затем я делаю это и вычеркиваю другое состояние из своего списка.

Если ваши цели легче, вы можете позволить себе иметь еще несколько. Если ваши цели более сложные, вам нужно стремиться к меньшему количеству целей.

А теперь давайте продолжим и поговорим о целях, основанных на времени…

4 типа целей по времени

Когда вы устанавливаете цели, время, которое вы устанавливаете для достижения целей, имеет большое значение для типа цели.Есть четыре различных типа целей: промежуточные цели, краткосрочные цели, долгосрочные цели и цели на всю жизнь.

Когда люди говорят о «слишком большом количестве целей», на самом деле они говорят только о последних двух. Долгосрочные цели и жизненные цели. Это единственные типы целей, при которых вам нужно беспокоиться о том, чтобы не перегружать себя.

Если вы, например, ставите перед собой слишком много краткосрочных целей, вы можете откусить больше, чем можете проглотить, и потерпеть неудачу. Однако всегда есть время попробовать их еще раз, лучше понимая свои личные пределы.

(Боковая панель: вы можете узнать разницу между целями процесса и конечными целями в этом посте.)

№1. Цели за всю жизнь

Жизненные цели — это цели, на достижение которых уйдет от года до целой жизни.

Лучший способ выяснить свои жизненные цели — представить себе будущую версию себя, которой вы хотели бы стать.

Вы можете определить жизненные цели, задав такие вопросы, как:

Чего достигла эта будущая версия себя? Довольны ли они тем, что у них есть? Вы одиноки или в семье? Что у вас есть в этой версии? Чего они достигли? Они богаты или просто «комфортно»? О чем будут говорить на их / ваших похоронах друзья и семья?

Когда вы думаете о будущей версии себя в этом свете, вы проверяете свои цели.Это цели, которые являются ключевыми для вас. Затем поставьте цели, которые помогут вам превратиться в этого человека.

Более того, жизненные цели достигаются, когда они полностью совпадают с тем, что вы цените в жизни. Чтобы узнать больше об этой концепции, я рекомендую ознакомиться с этими тремя статьями:

1. Что для вас почему: Пошаговый процесс поиска своей цели в жизни
2. Основные ценности: 70 примеров ценностей, которыми нужно жить
3. Список желаний Вдохновение: 553 идеи, которые стоит попробовать перед смертью

Проще говоря : Если ваши жизненные цели напрямую связаны с тем, что вы цените , то вы увеличите вероятность их достижения.

Наконец, вы должны помнить о том, как ваши жизненные цели изменятся с возрастом.

Мои жизненные цели в 20 лет отличались от целей в 40, поэтому, возможно, они будут меняться со временем. Это изменение не происходит быстро; поэтому каждые 5 лет вы можете изменять свои жизненные цели.

Эти цели охватывают действительно долгосрочные версии целей. Вам понадобится сочетание жизненных целей и более действенных (и ближайших долгосрочных целей), чтобы достичь любого целевого лимита, который вы для себя поставили.

(Боковая панель: план «если-то» может помочь вам не сбиться с пути, пока вы достигаете своих целей. Узнайте больше о том, как его реализовать, в этом сообщении.)

№2. Долгосрочные цели

Это ваши рабочие цели. Им необходимо установить конкретные временные рамки: обычно цели на 5 или 10 лет. (Чтобы увидеть, как они выглядят, я рекомендую проверить этот пост, в котором есть 25 примеров долгосрочных целей.)

Следует помнить одну знаменитую цитату Билла Гейтса: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет.”

Другими словами, если вы серьезно относитесь к цели, то вам следует поставить долгосрочную цель на много лет вперед, а затем использовать серию краткосрочных командных целей для ее достижения.

Пример: Откладывание сбережений в размере 100000 долларов для выхода на пенсию к сентябрю 2026 года

Допустим, у вас есть эта долгосрочная цель, а затем давайте поговорим о том, как вы могли бы ее достичь с помощью ряда краткосрочных целей…

№ 3. Краткосрочные цели

Краткосрочные цели не всегда так близки.Это может быть месяц, полгода или год. Это промежуточные цели, нацеленные на достижение долгосрочных или пожизненных целей. Эти цели можно далее разбить на ежедневные и еженедельные.

(Если вы хотите получить представление о том, как они выглядят, то вот 27 примеров краткосрочных целей.)

Пример: Продолжим наш пример, как сэкономить 100 000 долларов для выхода на пенсию в течение 10 лет. (Цель, достижимая для большинства людей, даже если у вас скромные средства.)

Если ваша цель — экономия, первые две краткосрочные цели должны быть:

• Прекратите пользоваться кредитными картами (сразу)
• Погасите кредитные карты в течение 1 года

Процентная ставка по кредитным картам обычно составляет от 10% до 27% в зависимости от вашего кредита. Это намного больше, чем любой сберегательный счет. Расплачиваясь своими картами в течение следующих 9 лет, у вас будет больше свободных денег для сбережений и инвестиций.

Прекращение использования кредитных карт — это краткосрочная цель, которую вы, вероятно, захотите продлевать каждый год.Выплата по кредитным картам в течение года — это то, что может потребовать больших жертв, но, если ваш долг не сумасшедший, мы надеемся, что это будет достижимо с использованием ряда промежуточных целей. (Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с 17 приложениями для экономии денег, которые мы описали на этой странице.)

№4. Stepping Stone Goals

Это транзакционные цели. Думайте об этом как о шагах действий, которые позволят вам достичь больших целей. Например. Это кирпичи, на которых строятся краткосрочные цели, а вы строите долгосрочные и пожизненные цели.

Пример: Давайте рассмотрим несколько примеров из финансового примера выплаты долга по кредитной карте в течение одного года.

• Пройдите курс по управлению деньгами и составлению бюджета.
• Установите бюджет
• Сократите расходы
• Продайте товары
• Получите дополнительную работу / продвижение по службе
• Принимайте трудные решения: избавьтесь от кабеля. Ограничьте тарифные планы для мобильных устройств. Ешьте редко.
• Выплачивайте как можно больше долгов каждый месяц.

Это статья не о финансах, поэтому я не буду вдаваться в подробности об этих вариантах.(Если вы хотите узнать об этом больше, ознакомьтесь со статьей о 26 привычках, связанных с лучшими деньгами.) Достаточно сказать, что вышеперечисленные поставленные выше цели помогут большинству людей резко сократить свой долг, если они готовы пожертвовать собой. и упорный труд.

Опасности не ставить достаточно целей

Да, слишком мало целей опасно. Посмотрим на Джека.

(Привет, Джек!)

Джек хочет преуспеть в работе. Он ставит перед собой множество краткосрочных целей для достижения своей долгосрочной цели — продвижения к руководству на работе.

Его краткосрочные цели включают:

• Завершает курс самообучения по работе. (На такой платформе, как Skillshare, есть из чего выбрать.)
• Увеличение продаж на 20% в течение следующего года.
• Чтение 3 книг по самопомощи / лидерству в месяц в течение следующего года. (Надеюсь, он помнит мои книги.)
• Заканчивает магистратуру к концу года.
• Получение следующего повышения.

Все это отличные цели, и они, вероятно, принесут ему повышение.Но, как вы знаете, вся работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком.

Правда в том, что у Джека нет:

• Цель отношения
• Цели физической подготовки
• Любые цели здоровья
• Духовные цели

Вы понимаете… ..

Джек должен быть немного более разносторонним в своих целях. Что подводит нас к семи категориям или типам постановки целей.

Итак, давайте поговорим об этом дальше.

7 типов постановки целей

Есть семь типов целей.Многие цели можно установить из одного раздела или по одной цели из каждого. Все зависит от приоритетов личности.

Чтобы быть «хорошо округленным», вам нужно немного смешать его, а НЕ ТОЛЬКО сосредоточиться на одной цели. Но в конечном итоге любое решение о том, куда приложить усилия, остается за вами и только за вами. Не позволяйте никому говорить вам иначе.

Это не формальные решения, требующие по одному от каждой категории. Это выбор, основанный на вашей жизни.

Идея того, что это семь Целей (и их названия), исходит от Джека Кэнфилда и его книги «Принципы успеха».(Вы можете прочитать рецензию на эту книгу здесь.)

№1. Карьерные цели

Это то, о чем люди чаще всего думают, а потом думают: «Действия по постановке целей». И это часто то, что приходит в голову людям, когда они думают о различных типах целей, которые они могут ставить.

Напоминание: опять же, если ваши цели связаны с вашей карьерой или бизнесом, , тогда обязательно ознакомьтесь с этим БЕСПЛАТНЫМ информационным бюллетенем — это 5-минутный бюллетень, наполненный отличной деловой информацией

С карьерными целями следует ориентироваться как:

Если вы хотите достичь больших карьерных целей, я рекомендую проверить эти 36 рабочих привычек, которые помогут вам стать лучше.

№2. Финансовые цели

Это еще один большой выбор цели. Часто хочется заработать больше денег и спланировать, как это сделать. Чтобы достичь финансовых целей, вам необходимо составить бюджет, скорректировать привычки в расходах, сэкономить как можно больше денег и, надеюсь, зарабатывать больше.

С финансовыми целями вы сосредоточитесь на том, как:

№ 3. Цели личного развития

Цели личного развития — это те, которые помогут вам стать лучше.Это не приговор. Например, я не говорю, что если вы говорите только на одном языке, с вами что-то не так. Но если вы чувствуете, что вам нужно выучить другой язык, это становится важной целью, которая сделает вас немного лучше.

Примеры целей личного развития:

№4. Духовные цели

Что вы можете сделать для своего духа? Что может принести вам настоящее счастье? Это могут быть религиозные цели любой религии. Это могут быть цели, которые помогут вам внести свой вклад в жизнь общества.Сюда входят любые цели, которые касаются не только вас и ваших ближайших родственников.

Примеры духовных целей:

• Станьте волонтером на регулярной основе
• Регулярно ходите в церковь
• Станьте лидером церкви
• Будьте более внимательными
• Наставник младшего возраста
• Медитируйте ежедневно
• Пожертвуйте больше денег тем, кто менее удачлив
• Начать / присоединиться к молитвенной группе
• Отдать практическая помощь в чужой стране: строительство домов / школ и т. д.

Если вы хотите оставить осмысленную жизнь, ознакомьтесь с примерами духовных целей в этом посте.

№ 5. Образовательные цели

Образовательные цели — своего рода гибрид. В колледже это будет иметь первостепенное значение, поскольку вы изо всех сил пытаетесь учиться и настраивать себя на карьеру. В дальнейшем это становится не так важно, но вы обманываете себя, если думаете, что как 50-летний менеджер вам все еще не нужно учиться.

Образовательные цели пересекаются.Они часто пересекаются с личным развитием и карьерой. Но в основном ваши образовательные цели после колледжа связаны с конкретными вещами, которые вам нужны для вашего образования / карьеры / работы / будущей работы.

Поскольку эта «образовательная» подготовка сильно различается от карьеры к карьере, я не буду перечислять все пункты в списке.

№ 6. Цели взаимоотношений

Несколько целей взаимоотношений:

№ 7. Физические цели и здоровье

Общие цели в области физического здоровья и здоровья:

Последние мысли об этих семи типах целей

Итак, у вас есть: простой обзор того, как ставить цели, связанные с различными аспектами вашей жизни.Ключевым моментом здесь является не сосредотачиваться только на одной категории, вместо этого вы должны стремиться быть разносторонним человеком, у которого есть цели, связанные с вашей карьерой, отношениями, финансами и личной жизнью.

Хороший планировщик, ориентированный на достижение цели, может помочь вам приступить к определению вашей цели. Вот наши любимые планировщики постановки целей.

Для начала я рекомендую установить так называемые S.M.A.R.T. цели, которые можно разбить следующим образом:

S	Конкретно убедиться, что цель ясна, как написано.
M	Измеримость Убедитесь, что любые метрические требования в цели четко определены и имеют конкретные номера, прикрепленные к ним.
A	Достижимо. Это означает, что цель может быть достигнута, а не какой-то сумасшедший пирог небо »сказочно лишиться зарплаты за три месяца или потерять 50 фунтов в месяц.
R	Актуально, и это просто означает, что цель действительно имеет значение и стоит вашего времени и усилий.
T	Ограничение по времени, когда цель начинается и заканчивается (и любые шаги по пути), все привязаны к определенным датам.

Если вы хотите узнать больше об этой концепции и получить бесплатный S.M.A.R.T. рабочий лист для постановки целей, затем не забудьте перейти к этой статье.

Наконец, если вы хотите узнать, как развить любых навыков, связанных с вашими целями, , то я рекомендую этот ресурс, который содержит более 25000 курсов самообучения на своей платформе .

Вам понравился этот пост?

Если да, то обязательно поделитесь им в своей любимой социальной сети (например, Pinterest)!

,

Мой 101 список жизненных целей (и почему вы тоже должны его иметь)

Если вам наскучила жизнь, если вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей. –Лу Хольц

Личные цели: мой список «101 жизненная цель» (и почему вы тоже должны ее иметь)

Знатоки науки успеха знают, что мозг — целеустремленный организм. Какие бы личные цели вы ни ставили перед своим подсознанием, оно будет работать день и ночь для их достижения.

Однако одной цели недостаточно. Для достижения одних целей требуется больше времени, чем для других, и если вы потратите годы на достижение только одной цели, вы, скорее всего, разочаруетесь, когда этого не произойдет сразу.

Но когда у вас есть длинный список целей, которых вы хотите достичь, у вас есть больше, к чему нужно стремиться, и больше возможностей вычеркнуть эти цели из своего списка. И спешка, которую вы чувствуете каждый раз, когда вы отмечаете одну из этих целей из списка, вдохновит вас на достижение еще большего.

Как говорит мой друг Брайан Трейси, SMART-цели необходимы для мотивации себя и других для достижения успеха. Я полностью согласен с ним и, как многие из вас могут подтвердить, я призываю всех начать со списка!

Каких целей ВЫ хотите достичь в своей жизни?

Составьте список из 101 цели, которую вы хотите достичь в жизни. Будьте как можно более конкретными. Включите подробную информацию, например, когда это произойдет, где это произойдет, сколько вы сделаете, какую модель вы купите, какого она будет размера и т. Д.

Храните свои цели где-нибудь, чтобы можно было часто их пересматривать. Вы можете положить их в колоду карт размером 3 x 5 дюймов, которые вы перетасовываете каждое утро, на плакат или лист бумаги, которые вы вешаете на стену рядом с компьютером, или в книгу, которую вы читаете каждую ночь перед сном. Помня о них, вы с большей вероятностью воплотите их в жизнь.

И каждый раз, когда вы достигаете одной из своих целей, вычеркивайте ее из списка и празднуйте то, чего вам удалось достичь в своей жизни!

Вот мой список, и примеры целей, которых я достиг, выделены жирным шрифтом.

Для вдохновения ознакомьтесь со списком целей, которые я обязался достичь, прежде чем умру:

Путешествие
Я поеду в следующие места:

1. Рио-де-Жанейро, Бразилия
2. Рим, Италия
3. Париж, Франция
4. Лондон, Англия
5. Новая Зеландия
6. Индия
7. Бали
8. Таити
10. Тибет
11. Турция
12. Африка (на данный момент Марокко и Камерун)
13. Израиль
14. Россия
15. Сингапур, Таиланд и Малайзия
16. Отпуск на греческом острове
    

(Я побывал в более чем 50 странах и провел семинары или выступал с речами в 47 из них.)

Побываю и посмотрю следующие достопримечательности:

1. Disneyworld
2. Epcott Center
3. Эйфелева башня
4. Ватикан
5. Великая Китайская стена
6. Тадж-Махал
7. Великие пирамиды
8. Мачу-Пич Терракотовые солдаты Сиань, Китай

Приключения
Я буду:

1. Отправьтесь на рыбалку в Северо-Западные территории
2. Поднимитесь на ледник на Аляске
3. Отправьтесь на сафари в Африку
4. Станьте сертифицированным аквалангистом
5. Трубка на Гавайях
6. Научитесь плавать
7. Прыжки с парашютом
8. Полет на воздушном шаре
9. Сплав по реке
10. Сплав на байдарках
11. Посетить теннисный лагерь Вика Брейдена (удален из-за разрыва диска)
12. Полет на планере
13. Погружение на подводной лодке
14. Научитесь виндсерфингу
15. Научитесь кататься на лыжах
16. Уровень черного ромба Ski (удален из-за разрыва диска)
17. Ski Vail, Aspen, Beaver Creek, Sun Valley & Jackson Hole
18. Ski в Европе (Удалено из-за разрыва межпозвоночного диска)
19. Изучить все 5 островов Гавайев
20. Поплавать с дельфинами 90 008
21. Перейти на Суперкубок
22. Перейти на Роуз Боул
23. Перейти на Финал четырех чемпионатов по баскетболу колледжей
24. На Олимпиаду
25. Взять одного из моих сыновей на Олимпиаду

Персональный Достижения

1. Принятие участия в шоу Фила Донахью (удалено, потому что оно больше не транслируется, но Я участвовал в шоу Ларри Кинга, Fox and Friends, The Today Show и Good Morning America, а также более чем в 100 других телешоу и более 700 радиопередач)
2. Появитесь на шоу Опры Уинфри (в прошлом году я также появлялась на шоу Опры Super Soul Sunday.)
   
3. Написать бестселлер (61 бестселлер на данный момент)
4. Сделать один миллион долларов за один год (20 миллионов долларов лучший год на данный момент плюс 20 миллионов долларов в год, когда мы продали одну из моих компаний )
5. Гольф на 18 лунок до 90 (Удалено из-за поломки диска)
6. Бег на 10 км
7. Бег на 14 миль менее чем за 3 часа
8. Встретьтесь с президентом США, пока он / она еще на своем посту (Я обедал в Белом доме, но президент Буш ехал в Техас; я также встречался с Биллом Клинтоном, но после того, как он покинул свой пост.)
9. Постройте или купите дом моей мечты
10. Собственный дом для отдыха на Гавайях
11. Собственный бильярдный стол
12. Соберите хорошую коллекцию произведений искусства
13. Купите Mercedes или Lexus (I владеют 6 автомобилями Lexus)
14. Говорить в 30 или более странах (47 на данный момент)
15. Укажите адрес поступления в университет (пока 3)
16. Посетите мою 50-ю встречу в Гарварде в 2016 году
17. Опубликовать 100 книг (на данный момент 225)
18. Выступить за круглым столом на миллион долларов
19. Сделать рекламный ролик на телевидении
20. Написать детскую книгу
21. Завершить обучение НЛП
22. Создать программу PBS
23. Посмотри на моих сыновей Кристофера, Орана и Кайла, окончивших колледж (уже не важно — они выбрали альтернативные пути обучения, хотя Кристофер сейчас 26 лет, только что был принят на программу обучения в Музыкальном колледже Беркли в Бостоне)
24. Иметь собственный капитал в размере 3 000 000 долларов после выхода на пенсию (у меня уже намного больше)
25. Продать книги и кассеты на 20 000 долларов в мероприятие в прямом эфире за один день (я продал 160 000 долларов за один день)
26. Сделать 1 000 000 человек, окончивших программу GOALS (на данный момент более 600 000)
27. Сделать 500 000 человек выпускниками программы STAR
28. Продать 1 000 000 000 книг (500 миллионов на данный момент)
29. Продать 1 000 000 аудиоальбомов
30. Научитесь свободно говорить по-испански
31. Сниматься в кино (The Secret, 2006; Опус, 2009; Решение Tapping, 2009; За гранью веры, 2009; Правда, 2010; Подарок, 2010; Хранитель ключей, 2012).
32. Научитесь рисовать маслом
33. Опубликуйте стихотворение
34. Освойте 5 фокусов
35. Научитесь петь и играть на гитаре 10 популярных песен
36. Произнесите речь или проведите семинар во всех 50 штатах
37. Появляется на обложке журнала (на данный момент их более 20)
38. Получайте 10 000 долларов за одно выступление (70 000 долларов США наивысший гонорар на сегодняшний день за один доклад)
39. Основной доклад на конференции АНБ
40. Победа над 1000 долларов в казино (3000 долларов в казино Hilton в Новом Орлеане)
41. Поговорите с аудиторией из 10 000 человек (12 000 человек пока самая большая)
42. Посмотрите одну из моих книг, сложенных высоко в окне книжный магазин
43. Узнайте, как делать фотографии мирового класса (я только что купил камеру Canon Mark III D5.)
44. Печатайте 50 слов в минуту
45. Взвешивайте 175 фунтов (я похудел на 35 фунтов и опустился до 185)
46. Жим лежа 200 фунтов
47. Бегать милю менее 6 минут (Удалено из-за разрыва межпозвоночного диска)
48. Прогуляйтесь по костру
49. У меня дома есть личный тренажерный зал
50. Проведите тренировку для профессиональной спортивной команды
51. Напишите книгу для пар с женой
52. Напишите книга для подростков
53. Напишите детскую книгу
54. Создайте синдицированную газетную колонку
55. Возьмите больше уроков игры на гитаре
56. Устройте невероятное празднование 50-летия
57. Convene Two Beautiful People Conferences (TLC)
58. Познакомьтесь со следующими людьми:
    Гарт Брукс
    Билл Клинтон и Хиллари Клинтон
    Джимми Картер
    Далай-лама
    Арнольд Шварценеггер
    Джордж Лукас
    Кенни Роджерс
59. Посетите Grand Ole Opry в Нэшвилле, Теннесси

В 2006 году я добавил в свой список следующие цели:

1. Примите участие в национальном чемпионате по футболу среди колледжей
2. Примите участие в церемонии вручения наград Country Music Awards
3. Примите участие в тренинге Landmark Forum
4. Создайте динамичное тренерское и учебное сообщество с 500 или более участниками
5. Продайте 1 миллиард книг к 2019 году ( 500 миллионов)
6. Посетите Буэнос-Айрес, Аргентина
7. Посетите церемонию вручения Оскара
8. Посетите Radio Music Awards в Лос-Вегасе, Невада
9. Выйдите на пенсию с чистым капиталом 30 миллионов долларов
10. Живите более 100 лет старый
11. Получите обозначение CPAE от Национальной ассоциации спикеров **
12. Создайте руководство по учебной программе для курса колледжа на основе Принципов успеха
13. Создайте руководство по программе средней школы на основе Принципов успеха
14. Создание учебной программы для учителей на основе куриного супа f или Душа историй
15. Посетите Японию
16. Посетите племя ачавара и поработайте с шаманом в тропических лесах с Линн Твист
17. Научитесь играть на фортепиано Баха «Хесу, радость человеческих желаний».
18. Пройдите формальное обучение по EFT (Технике эмоциональной свободы) (я даже написал об этом книгу.)
19. Развитие лидерских качеств
20. Отправляйтесь в Дубай
21. Получите аванс в размере 1000000 долларов за книгу (30-дневное решение трезвости)

Я написал этот список еще в 1989 году в возрасте 45 лет. — и я с гордостью могу сказать, что вычеркнул из списка несколько голов — 80, если быть точным!

Обновление моих новогодних целей на 2019 год:

2019 был успешным. Это цели, которые я поставил на 2019 год, которые очень важны для меня, моего бизнеса и моей семьи.Вот на чем я сосредоточусь в 2019 году:

Мои финансовые цели на 2019 год:

• Для увеличения валового дохода Canfield Training Group на 5 миллионов долларов
• Чтобы удвоить мой личный доход
• Чтобы заработать 600 000 долларов в виде гонораров за личные выступления
• Чтобы зарегистрировать 1000 человек в нашей онлайн-программе обучения тренеров
• Чтобы привлечь 50 человек в нашу программу 2019 Программа обучения инструкторов
• Чтобы в нашем круизе по Карибскому морю в марте участвовало не менее 200 человек

Мои профессиональные цели на 2019 год:

• Завершить и опубликовать следующие 6 книг: Принципы успеха , Рабочая тетрадь принципов успеха с Брэндон Холл , Принципы успеха для женщин , Сила Wow с Раймондом Аароном, Unstuck книга с Lyse Janelle, The Big, Bad Bully (детская книга) с Miriam Laundry
• Завершить и опубликовать на компакт-дисках Tree of Life Meditation с Deirdre Hade
• Завершить стратегическое планирование программы членства в крупном подкасте
• Завершить и внедрить программу членства и поддержки для наших выпускников Canfield Train the Trainer
• Завершить полную очистку моего офиса
• Чтобы нанять себе нового личного помощника на неполный рабочий день
• Чтобы создать новую более эффективную систему для обработки моей электронной почты
• Для завершения 48 интервью или подкастов, где другие интервьюируют меня — и
• Для разработки пропустить доклад TEDx на тему «Отвержение — это миф»

Мои цели в отношениях на 2019 год:

• Каждую неделю устраивать свидания с женой Ингой, когда я дома, а не в дороге.
• Иметь 100 или более свободных дней дома или в отпуске с женой
• Провести минимум две недели с моим внуком Оззи, который живет в Бруклине, штат Нью-Йорк

Мои цели в области здоровья и фитнеса на 2019 год:

• Чтобы весить не более 195 фунтов
• Для тренировок с использованием высокоинтенсивных интервальных тренировок и тяжелой атлетики не менее 30 минут в день, как минимум 3 дня в неделю.
• Совершать две 20-минутные прогулки в день
• Выпивать два с половиной литра воды в день
• Чтобы получить как минимум 26 сеансов массажа

Мои цели в области развлечений и отдыха на 2019 год:

• Провести 30-дневный отпуск на Гавайях с женой
• Взять недельный отпуск с женой и шестью друзьями на вилле на пляже на Багамах

Мои личные цели на 2019 год:

• Читать книги по личному, духовному или профессиональному развитию не менее 30 минут в день.
• Для просмотра двух выступлений на TED или TEDx каждую неделю.
• Читать 36 или более книг
• Завершить озеленение территории вокруг бассейна

Мои цели по вкладу на 2019 год:

• Провести 4 бесплатных беседы для местных общественных образовательных и некоммерческих организаций в Санта-Барбаре.
• Отдать десятину 10% моего дохода после уплаты налогов некоммерческим организациям, включая The Unstoppable Foundation, Обучение и посредничество в отношении жестокого обращения с детьми, Центр медитации Пути Бодхи, Альянс Пачамама, Детский фонд ЮНИСЕФ, Врачи без границ и Прямая помощь.
• Предоставить одну бесплатную онлайн-программу «Обучение инструкторов» кому-либо в стране третьего мира за каждую проданную нами программу.

Заполнив список, поделитесь своими личными и профессиональными целями в комментариях ниже.

Я бы с удовольствием их прочитал!

Узнайте, как изменить свою жизнь и карьеру

У большинства из нас большие мечты о жизни.

Мы стремимся создать для себя радостную, изобильную и значимую жизнь.Мы хотим испытать глубокую любовь и дружбу. Мы хотим чувствовать себя сильными морально и физически, полностью здоровыми и финансово обеспеченными. И мы хотим знать, что у нас хорошо получается то, что мы делаем, и что мы оказываем положительное влияние на мир.

Я создал веб-семинар под названием 7 столпов истинной трансформации жизни , который поможет вам узнать, как именно жить той жизнью, которой вы должны жить.

Вам также может понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Как создать доску для расширения возможностей

5 причин, по которым целеустремленные люди побеждают в жизни

,

7 важных причин, по которым вы должны ставить цели

«Проблема отсутствия цели в том, что вы можете всю жизнь бегать по полю и никогда не забивать». — Билл Коупленд

«Вам нужен план, чтобы построить дом. Чтобы построить жизнь, еще важнее иметь план или цель ». — Зиг Зиглар

Вы ставите перед собой цели? Каковы ваши цели на следующий год? Как насчет 3 года? 5 лет? 10 лет? Каковы ваши жизненные устремления?

Постановка цели — это первый шаг к успешному достижению цели.Это ваша первая точка на пути к успеху. Это когда вы переключаетесь из пассивного состояния в активное участие в жизни.

Вот 7 причин, по которым важно ставить цели.

1. Возьмите свою жизнь под контроль

Многие люди сегодня ходят во сне по жизни. Несмотря на то, что они много работают, они не чувствуют, что получают то, что хотят. Это потому, что у них нет направления, в котором они хотят двигаться, чего они хотят достичь. Студенты заканчивают учебу и не знают, что им делать со своей жизнью; взрослые работают годами и шокированы, когда им исполняется 30-40 лет и они не знают, что делать дальше.

Как говорит Билл Коупленд, , когда вы не ставите цели, вы можете потратить всю свою жизнь на бега вверх и вниз и ничего не достичь . На самом деле вы просто выполняете цели других, а не свои. Это может быть индустрия фастфуда, которая советует вам есть фастфуд, потому что вы его «любите». Производители товаров народного потребления могут сказать вам, что вам нужен этот шампунь с формулой, снижающей на 79% вьющиеся волосы, потому что он сделает вашу жизнь лучше. Это могут быть модные лейблы, которые заставляют вас покупать их одежду, потому что якобы вы в ней круче выглядите.

Когда вы останавливаетесь, чтобы ставить цели и думать о том, чего хотите, вы выходите из автопилота и начинаете жить жизнью своего сознательного творения . Вместо того, чтобы позволять другим говорить вам, что делать, вы активно берете на себя ответственность и думаете о том, чего хотите для себя.

2. Добейтесь максимальных результатов

Лучшие исполнители, спортсмены мирового уровня и успешные люди — все ставят перед собой цели. Майкл Фелпс (пловец и самый титулованный олимпиец всех времен), Коби Брайант (звезда НБА), Марк Цукерберг (соучредитель Facebook), Ричард Брэнсон (бизнес-магнат) и Илон Маск (генеральный директор SpaceX и Telsa Motors) — все Назначать цели.Это потому, что, когда вы ставите цели, у вас есть видение, к которому нужно стремиться. Вы гарантируете, что стараетесь добиться наилучших результатов, а не почивать на лаврах и ждать, пока что-то случится.

Знайте: то, что измеряется, становится лучше. Если вы не устанавливаете конкретные цели и этапы, как дела улучшатся? Там буквально не к чему стремиться, и даже если вы много работаете, ваш тяжелый труд может ни во что не обернуться. Как гласит популярная поговорка: «Стреляй на луну.Даже если промахнешься, попадешь среди звезд ». Ставя цели, вы стремитесь к луне. Ваши цели побуждают вас предпринимать больше действий, чем в противном случае.

Что вы хотите увидеть через год? Как насчет 3 года? 5 лет? Когда вы ставите цели, вы думаете наперед , после чего вы можете составить свой план действий. Даже если все идет не по плану, это нормально, поскольку вы можете пересмотреть, скорректировать свои планы и затем направить свою жизнь в соответствии со своим видением.

Знайте, что все вещи созданы дважды: сначала в уме, затем в физическом мире. Мысленное творчество происходит, когда вы ставите цели. Физическое творение происходит, когда вы работаете над своей целью и воплощаете ее в жизнь. Без ментального творения не может быть физического творения. Когда вы устанавливаете цели, вы начинаете самый первый шаг к воплощению своей мечты , после чего последующие шаги последуют этому примеру.

3. Создает Laser Focus

Цели дают вам сосредоточиться. В то время как жизненная цель дает вам общее направление, ваши цели дают вам возможность сфокусироваться на том, на что именно потратить свое время и энергию.

Допустим, вы поставили цель создать кондитерский бизнес. Даже если вы не знаете, как этого добиться, сам акт постановки цели дает вам фокус. Обдумывая идеи, вы понимаете, что можете начать с изучения местного рынка кондитерских изделий и их брендов. Понимание того, какая выпечка нравится людям. Затем возьмите уроки выпечки, чтобы улучшить свои навыки. В то же время тестируйте рецепты и позвольте друзьям попробовать ваши творения, прежде чем продавать их.

Думайте о своей энергии как о входе, а о результатах как о выходе.Когда у вас есть цель, вы создаете точку фокусировки, куда можно направить вашу энергию для получения максимальной награды. Например, цель по достижению 5000 посетителей в день на вашем блоге помогает вам расставить приоритеты и определить наиболее важные задачи для достижения этой цели трафика, устраняя при этом малоценные задачи, которые не способствуют этому видению. То же самое и для такой цели, как получение отличных оценок — здесь вы расставляете приоритеты и определяете ключевые шаги для получения наивысших оценок, такие как выбор лучшей комбинации классов для получения оптимальных оценок, изучение экзаменационных работ за прошлый год, консультации с преподавателями и составление расписания обучения. , устраняя при этом такие задачи, которые тратят впустую время, такие как чрезмерное использование социальных сетей и просмотр телепередач.Это дает максимальные результаты.

4. Создает ответственность

Наличие целей делает вас ответственными. Вместо того, чтобы просто говорить, вы теперь обязаны действовать.

Эта ответственность — это ответственность перед собой, а не перед кем-либо еще . Никто не знает поставленных вами целей. Люди тоже не выиграют, даже если вы достигнете своих целей. Устанавливая конкретные цели, вы можете легко увидеть, на правильном ли пути, а если нет, то что с ними делать.

Когда я начал вести свой блог Personal Excellence несколько лет назад, я поставил перед собой такие цели, как писать определенное количество статей в неделю, достичь определенного целевого трафика в неделю и получить определенное количество клиентов в месяц.Это сделало меня ответственным за эти цели. Каждую неделю я следил за своей успеваемостью, работая над планом. Если я обнаружил, что не справлюсь, я предприму необходимые шаги для решения этой проблемы. Я бы вырезал задачи из квадранта 4 (расточители времени) и определил действия 80/20 для достижения моих целей. Это помогло мне очень быстро развить свой блог, и в течение года я смогла превратить свою страсть в карьеру на полную ставку.

5. Мотивирует

Ставя цели, вы связываете себя со своими сокровенными желаниями.Они помогают мотивировать вас и дают к чему стремиться к . Это особенно эффективно, если вы в данный момент находитесь не в лучшем месте в жизни — ваши цели помогают напомнить вам о вещах, которые вы любите, отвлечь ваше внимание от негативных препятствий и восстановить связь с вашими сокровенными желаниями.

По словам Генри Форда: «Препятствия — это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели». Когда вы чувствуете себя плохо и подавленно, это часто происходит из-за того, что вам нечего ждать.Ваши цели — это радуга, к которой нужно стремиться, чтобы вытолкнуть вас из шторма.

Если я когда-нибудь потеряю мотивацию, я буду медитировать и сосредоточиться на некоторых из самых важных целей в моей жизни, например, на всех людях, к которым я хочу обратиться и помочь в этом мире. Я бы визуализировал сценарий с полной ясностью, как будто это происходит сейчас. Это сразу же связывает меня с моим внутренним я, когда я вспоминаю свое ПОЧЕМУ (мою глубочайшую мотивацию), после чего я чувствую себя энергичным и сразу приступаю к работе. 🙂

6.Будьте как можно лучше

Цели помогут вам реализовать свой наивысший потенциал . Без целей вы по умолчанию придерживаетесь такого распорядка, который заставляет вас чувствовать себя в безопасности и комфортно каждый день. Но это знакомство — враг роста. Это мешает вам расти. Это лишает вас возможности использовать свой бесконечный потенциал.

Ставя цели, вы ставите цели, к которым нужно стремиться. Эти цели побуждают вас осваивать новые места и новые ситуации, которые вводят вас в режим роста. Они заставят вас выйти за рамки обычного и достичь новых высот .Например, установка ограничения по времени для вашего бега позволяет узнать, следует ли вам бежать быстрее. Установка цели по снижению веса поможет вам узнать, были ли ваши действия эффективными при похудении. Постановка карьерной цели гарантирует, что вы не соглашаетесь ни на что меньшее, чем желаете.

7. Живите своей лучшей жизнью

И последнее, но не менее важное: цели гарантируют, что вы получите максимум от жизни .

Хочешь ты этого или нет, время в твоей жизни пройдет. Через 1 год вы станете на 1 год старше.Через 5 лет вы станете на 5 лет старше. Цели с конкретными мерами и сроками гарантируют, что вы получите максимальный опыт на земле. Если вы уже определили свою жизненную цель, ваши цели помогут вам добиться от нее наилучшего.

Представьте себе: Мир — это ваша устрица. Есть миллионы, миллиарды вещей, которые вы можете сделать, опыт, который вы можете получить, и люди, с которыми вы можете встретиться. Есть бесконечные возможности того, чего вы можете достичь. Что, если ты можешь делать все, что хочешь? Чего ты хочешь добиться? Что вы хотите увидеть, сделать и испытать в своей жизни? Ставьте цели, воплощайте их в жизнь и смотрите, как вы создаете лучшую жизнь на свете.

Начните ставить цели

Задайте себе следующий вопрос: Каковы мои цели на ближайшие 1 год, 3 года, 5 лет или даже 10 лет?

Если вы сейчас потратите немного времени на то, чтобы поставить свои цели, я могу гарантировать вам, что , , вы определенно испытаете больший рост как личность. Просто потратив несколько минут на то, чтобы сформулировать некоторые стремления, которые были у вас в голове, вы достигнете большего прогресса в своей жизни через год, чем если бы вы этого не делали.🙂

Читать далее:

.

4 совета для постановки важных целей — УСПЕХ

Постановка целей — это фантастический навык, который нужно развивать, и как вы проектируете свое собственное будущее. Лучшая жизнь — это жизнь по замыслу. Не случайно, и не просто потому, что прошел через день, пролетая от стены к стене и сумев выжить. Если вы начнете придавать своей жизни размеры, дизайн, цвет, цели и цель, результаты могут быть совершенно ошеломляющими.

Установка целей дает вам возможность испытать силу своего воображения.Подумай об этом. Воображение строит города. Воображение побеждает болезнь. Воображение развивает карьеру. Воображение устанавливает отношения. Воображение — это то место, где начинаются все материальные и нематериальные ценности. Итак, что вам нужно научиться делать, так это использовать этот мощный ресурс.

Использование этого ресурса воображения для постановки целей включает в себя размышления о своем будущем, размышления о завтрашнем дне или оставшейся части дня, об оставшейся части года, или пяти годах, или 10. Вы можете использовать свое воображение, чтобы начать поиски будущего, для того, что может быть возможно для вас.

---

Содержание

1. 5 вещей, которые влияют на вас, вашу жизнь и ваши цели
2. Тяга будущего
3. Научиться ставить цели
4. 4 совета по постановке важных целей
5. Оценка и размышление
6. Мечты и цели
7. Цели SMART
8. Подотчетность
9. Постановка целей Вызовы

---

5 вещей, которые влияют на вас, вашу жизнь и ваши цели

Но прежде чем вы сможете это сделать, вам нужно знать пять основных вещей, которые влияют на всех нас:

1.Окружающая среда

Не помешает внести простой вклад в окружающую среду; небольшой вклад ничего не стоит. Возьмите мусор и выбросьте его в контейнер. Если бы все так поступали, какой был бы мир лучше. Если бы все внесли свой вклад, какая разница!

2. События

Подумайте о любом большом событии местного, национального или глобального значения. Есть небольшие мероприятия и ежедневные мероприятия, а также семейные мероприятия и общественные мероприятия.События затрагивают всех нас — некоторые маленькие, некоторые большие, некоторые личные, некоторые национальные, некоторые глобальные.

3. Знание

Вот хорошая фраза, чтобы записать: Невежество — это не блаженство. Незнание — трагедия. Невежество — это опустошение. Невежество порождает недостаток. Невежество порождает болезнь. Невежество сократит вашу жизнь. Невежество опустошит вашу жизнь и оставит вас с шелухой, за что нечего. Нет, невежество — это не блаженство.

Вот еще одно примечание: То, чего вы не знаете, навредит вам. То, чего вы не знаете, трагически повлияет на вашу жизнь. То, чего вы не знаете, оставит вашу жизнь пустой. То, чего вы не знаете, оставит вас без отношений.

На нас влияет то, что мы знаем или не знаем.

4. Результаты

Деловые или личные, результаты влияют на всех нас. Отмененные в будущем дисциплины дают нам плохие результаты. Хорошо управляемые дисциплины дают нам хорошие результаты.

5. Наши мечты

На нас влияют наши мечты — наше видение будущего.

Тяга будущего

Некоторые люди живут прошлым. Они позволяют своей жизни постоянно находиться под ее влиянием. Хотя мы должны помнить и пересматривать прошлое, чтобы инвестировать в будущее было полезно, вот ключ: убедитесь, что наибольшее влияние на вашу жизнь оказывает будущее.

Если вы скупы на свои мечты или ваши цели и задачи не очень хорошо спланированы, то это не очень сильно потянет. У вас может быть больше склонности быть разлученным событиями или обстоятельствами.Поэтому, чтобы не отвлекаться на части или не возвращаться в прошлое, вам нужно начать проектировать будущее.

Цели подобны магниту — они притягивают. И чем они сильнее, тем более целеустремленнее, чем они больше, тем они уникальнее и сильнее притягивают.

Высокие мечты переносят вас через самые тяжелые дни и времена года. Они тянут вас через зиму недовольства. Они отвлекают вас со всех сторон. Плохой день может почти ошеломить вас, если у вас нет чего-то действительно целенаправленного на другой стороне этого дня.

Но если у вас отличные цели, они помогут вам пройти через все эти вещи, и очень мало из них привяжется к вам. Вы сможете пережить самые трудные времена, если перед вами будет захватывающее видение того, куда вы идете и чего собираетесь достичь.

---

Подберите необходимые карманные путеводители для лучшей жизни от Джима Рона для себя или в качестве заветного подарка!

---

Учимся ставить цели

Умение ставить цели может навсегда изменить вашу жизнь.Есть сила в том, чтобы заглядывать в будущее, разрабатывать что-то в меру своих возможностей, совершенствовать это по ходу дела, периодически разрывать, если хотите, создавать совершенно новый список. Это твоя жизнь. Это твое будущее.

3 компонента мощных целей

Основная причина для постановки цели — это то, что она заставляет вас делать для ее достижения. Это всегда будет намного дороже, чем то, что вы получаете. Вот почему цели так сильны. Они являются частью ткани, из которой состоит наша жизнь.

Постановка целей — это мощная сила, потому что она обеспечивает фокусировку, формирует наши мечты и дает нам возможность сосредоточиться на конкретных действиях, которые нам нужно предпринять, чтобы добиться в жизни всего, чего мы желаем. Цели заставляют нас расширяться и расти так, как никогда раньше. Чтобы достичь наших целей, мы должны стать лучше — мы должны меняться и расти.

Мощные цели состоят из трех компонентов:

• Они должны
  быть вдохновляющим.
• Они должны
  быть правдоподобным.
• Они должны
  быть целями, ради которых вы можете действовать.

Жизнь устроена таким образом, что мы смотрим на долгую перспективу и живем краткосрочно. Мы мечтаем о будущем и живем настоящим. К сожалению, настоящее может породить множество серьезных препятствий. К счастью, чем сильнее наши цели (потому что они вдохновляют и правдоподобны), тем эффективнее мы сможем действовать в их краткосрочном плане и гарантировать, что они действительно будут реализованы.

4 совета для постановки важных целей

Итак, какие ключевые аспекты следует изучить и запомнить при изучении и написании наших целей? Вот более подробный взгляд на постановку целей и на то, как сделать их убедительными и практичными:

1.Оценка и размышление

Единственный способ разумно решить, чего мы хотим в будущем и как мы этого достигнем, — это сначала узнать, где мы находимся сейчас и каков наш текущий уровень удовлетворенности. Поскольку мы сосредоточены на постановке целей, первым делом для каждого из нас будет уделить серьезное время оценке и размышлениям.

2. Мечты и цели

Каковы ваши мечты и цели? Не связано с прошлым или тем, что вы думаете, что можете получить, а с тем, что вы хотите.Вы когда-нибудь действительно садились, обдумывали свои жизненные ценности и решали, чего вы действительно хотите? Это не то, что кто-то другой говорит, что вы должны иметь, или что культура говорит нам, что успешные люди делают или имеют. Это мечты и цели, рожденные вашим сердцем и разумом, цели, уникальные для вас, которые исходят от того, кем вы были созданы, чтобы быть и кем были дарованы стать.

3. Цели SMART

SMART означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный и чувствительный ко времени.

• Конкретно: не говорите расплывчато.Что именно вы хотите?
• Измеримость: количественно определите свою цель. Как вы узнаете, достигли ли вы этого или нет?
• Достижимость: будьте честны с собой в отношении того, чего вы можете разумно достичь на данном этапе своей жизни, принимая во внимание свои текущие обязанности.
• Реалистично: это должно быть выполнимо, реально и практично.
• Время: свяжите временные рамки с каждой целью. Когда вам следует достичь цели?

4. Отчетность

Слово подотчетный означает отчитываться.Когда кто-то знает, каковы ваши цели, они помогают привлечь вас к ответственности. Будь то кто-то другой, пытающийся достичь той же цели с вами, или просто тот, кому вы можете передать основную идею, наличие партнера по подотчетности даст вам еще один дополнительный импульс к достижению ваших целей.

Итак, оценивайте и размышляйте. Решите, чего вы хотите. Быть умным. Имейте ответственность. Когда вы соединяете эти четыре ключевых элемента, вы получаете возможность катапультирования к достижению своих целей и той жизни, которую вы желаете.

Оценка и размышление

Основанием для понимания того, куда мы хотим пойти, является знание того, откуда мы пришли и где мы находимся. Это также знание того, насколько хорошо мы достигли того, на что раньше рассчитывали. В этом суть оценки и размышления. Нам нужно понять, как смотреть на то, что мы сделали, и затем использовать это как платформу для того, что мы хотим делать дальше.

Процесс оценки относительно прост, но его можно немного изменить. Важный момент — это процесс.Вот основной процесс оценки и размышления:

1. Найдите тихое место.

Отражение лучше всего проводить вдали от отвлекающих факторов. Это дает вашему разуму пространство для размышлений.

2. Найдите регулярное время.

Будь то раз в неделю, раз в две недели, раз в месяц или квартал, обязательно выделяйте регулярное время через равные промежутки времени для оценки и размышлений.

3. Оглянитесь назад.

Посмотрите, чего вы достигли и где вы находитесь.Быть конкретной. Будьте правдивы. Будьте безжалостно честными.

4. Запишите.

Ведите учет. Это дает вам возможность на следующем этапе оценки точно увидеть, где вы были в последний раз, и делает его максимально объективным.

5. Смотрите вперед.

Установите следующую цель. Растягивайте себя в соответствии с тем, что вам подходит.

Зачем оценивать?

Оценка двоякая. Во-первых, это дает вам объективный способ взглянуть на свои достижения и стремление к мечте о своей жизни.Во-вторых, он показывает вам, где вы находитесь, чтобы вы могли определить, куда вам нужно идти. Оценка дает вам основу для работы.

«Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Чтобы оценить и поразмышлять, мы встретимся лицом к лицу с тем, кто мы есть. Что еще более важно, это дает нам время пофантазировать и создать видение того, кем мы хотим стать. Только когда мы выделяем время в своем напряженном графике, мы можем войти в состояние ума и душевную тишину, которые нам нужны, чтобы найти это внутреннее место.

Те, кто никогда не тратят время на оценку и размышления, будут метаться взад и вперед по этой жизни, живя силами культуры, обстоятельствами, давлением общества и, к сожалению, личными слабостями.

Напротив, те, кто потратит время на оценку, обнаружат, что они подобны дубу во время бури: у них есть прочная основа, они знают, куда идут, они знают, как туда добраться, и, в конечном итоге, они получат там, что бы ни случилось.

Найдите пару часов на этой неделе, чтобы оценить и поразмыслить. Посмотрите, где вы находитесь, и отметьте это в своем дневнике, чтобы по мере того, как идут месяцы и вы продолжаете регулярно оценивать и размышлять, вы видели, насколько много вы набираете, — и это будет интересно!

Прочтите: 5 рефлексивных вопросов, чтобы узнать, кто вы и чего хотите

Мечты и цели

Одна из удивительных вещей, которые были даны нам как людям, — это неутолимое желание мечтать о лучшей жизни и способность ставить цели, чтобы воплотить эти мечты в жизнь.

Мы можем заглянуть в глубину своего сердца и мечтать о лучшем положении для себя и своих семей. Мы можем мечтать о лучшей финансовой, эмоциональной, духовной или физической жизни. Нам также была дана способность не только мечтать, но и преследовать эти мечты — и не только преследовать их, но и когнитивную способность составлять план и стратегии для достижения этих мечтаний. Мощный!

Каковы ваши мечты и цели? Это не то, что у вас уже есть или что вы сделали, а то, что вам нужно, .Вы когда-нибудь действительно садились, размышляли о своих жизненных ценностях и решали, чего вы действительно хотите? Вы когда-нибудь находили время, чтобы по-настоящему задуматься, тихо прислушаться к своему сердцу, увидеть, какие мечты живут в вас? Ваши мечты здесь. Они есть у всех. Они могут жить прямо на поверхности, или они могут быть глубоко похоронены за годы, когда другие говорили вам, что они были глупыми, но они там.

Чтобы воплотить в жизнь свои мечты, нужно задавать сложные вопросы, а затем вы должны воплотить это волнение в стратегические действия, чтобы добиться всего, чего вы хотите.Это дисциплины, которые помогут раскрыть в вас силу мечты:

Слушайте себя.

Как мы узнаем, о чем мечтаем? Это интересный процесс и относится в первую очередь к искусству слушания. Это не слушать других; это прислушиваться к себе. Если мы прислушаемся к другим, мы услышим их планы и мечты, а иногда другие будут пытаться переложить свои планы и мечты на нас. Если мы будем слушать других, мы никогда не сможем реализовать себя. Мы будем преследовать только неуловимые мечты, которые не укоренились глубоко внутри нас.

Вместо этого мы должны прислушиваться к собственному сердцу, чтобы услышать мечты, рожденные страстями и желаниями, которыми каждый из нас обладает. Точно так же, как когда вы достаточно тихи, чтобы слышать биение собственного сердца в груди, ваши сны имеют свой собственный ритм. Все, что вам нужно сделать, это стать достаточно тихим, чтобы услышать ритм.

Найдите время, чтобы помолчать.

Тратить время на тишину — это то, чего мы недостаточно делаем в этом загруженном мире. Мы мчимся, мчимся, мчимся и постоянно прислушиваемся к шуму вокруг нас.Мы не должны обмануть себя из-за того, что просто заняты. Вместо этого мы должны постоянно задавать себе вопрос: «Чем занят?» Другими словами, продвигает ли вас деятельность, в которой вы участвуете, к вашим целям? Если нет, то постарайтесь устранить эти вещи и заменить некоторое время тишиной.

Человеческое сердце предназначено для тихих размышлений, позволяющих нам заглядывать глубоко внутрь себя. Именно когда мы делаем это, наши сердца получают возможность взлететь и взлететь на крыльях наших собственных мечтаний.Запланируйте на этой неделе тихое «времяпрепровождение». Никаких других людей. Нет сотового телефона. Нет компьютера. Только вы, блокнот, ручка и ваши мысли.

Подумайте о том, что вас действительно волнует. Когда вы молчите, думайте о вещах, которые действительно заставляют вашу кровь двигаться. Чем бы вы хотели заниматься, развлекаясь или зарабатывая на жизнь? Чего бы вы хотели достичь? Что бы вы попробовали, если бы у вас был гарантированный успех? Какие большие мысли приводят ваше сердце в состояние возбуждения и радости? Когда вы ответите на эти вопросы, вы почувствуете себя прекрасно, потому что вы находитесь в «зоне мечты».«Только когда мы дойдем до этой точки, мы сможем по-настоящему осознать и начать испытывать наши мечты.

Составьте список и расставьте приоритеты.

Запишите все свои мечты такими, какими они есть у вас. Не считайте их слишком диковинными или глупыми — помните, вы мечтаете! Позвольте своим мыслям и ручке летать, пока вы тщательно записываете.

А теперь посмотрите на свой список и расставьте по приоритетам эти мечты. Какие из них самые важные? Какие из них наиболее осуществимы? Что бы вы хотели сделать больше всего? Расположите их в том порядке, в котором вы действительно будете пытаться их достичь.Помните, мы всегда движемся к действию, а не только к сновидениям.

Почему я прошу вас принять участие в этом упражнении? Потому что жизнь слишком коротка, чтобы не реализовывать свои мечты. В конце своей жизни все, что вы сможете сделать, это оглянуться назад. Вы можете размышлять с радостью или сожалением. И все мы знаем, что радость от дисциплины весит унции, а сожаление — тонны.

Те, кто мечтают, ставят цели и действуют в соответствии с ними, — это те, кто живет радостной жизнью и испытывает чувство покоя, когда они близки к концу своей жизни.Они хорошо закончат и будут обладать чувством гордости и достижений не только для себя, но и для своих семей. Это чувство бесценно!

Помните: это мечты и цели, рожденные вашим сердцем и разумом, цели, уникальные для вас, и они исходят от того, кем вы были созданы, чтобы быть и кем были дарованы стать. Ваши конкретные цели — это то, чего вы хотите достичь, потому что они сделают вашу жизнь радостной и принесут удовлетворение как вам, так и вашей семье.

Цели SMART

Акроним SMART — один из ключевых аспектов постановки целей, потому что мы хотим быть умными при постановке целей.Мы хотим разумно решить, какими будут наши цели, чтобы на самом деле их достичь. Мы хотим установить цели, которые задумывает наше сердце, которым верит наш разум и которые наше тело будет выполнять. Давайте еще подробнее рассмотрим каждый из компонентов SMART-целей:

Особый

Голы некуда болтать. Им не место быть расплывчатым. Неоднозначные цели приводят к неоднозначным результатам. Неполные цели порождают неполные фьючерсы. Когда мы конкретны, мы используем силу своей мечты и приводим в действие силы, которые позволяют нам достигать наших целей.Тогда мы точно знаем, для чего мы стреляем — без вопросов.

Когда мы устанавливаем приоритеты и распоряжаемся своим временем, мы делаем это для конкретной цели, чтобы достичь ожидаемых результатов. Нет никаких догадок и догадок. Будущее заперто в наших умах, и мы видим его — особенно — и это мощно! Никогда не недооценивайте, насколько важно иметь очень конкретные, конкретные цели. Они действуют как магниты, которые притягивают вас к себе. У SMART цель конкретна.

Измеримый

Всегда устанавливайте измеримые цели — «конкретно измеримые», чтобы также учитывать принцип конкретности.Наши цели должны быть такими, чтобы мы знали, когда и насколько продвигаемся вперед. Будь то часы, фунты, доллары или какая-то другая шкала, мы должны иметь возможность точно видеть, как мы оцениваем, путешествуя по жизни, используя свои цели. Представьте, если вы не оценили свои цели. Вы никогда не узнаете, куда вы идете, или даже если вы собираетесь куда-либо. УМНАЯ цель измерима.

достижимо

Одна из вредных вещей, которые делают многие люди — и делают они это с добрыми намерениями — это ставить недостижимые цели.Хотя очень важно ставить перед собой большие цели, которые заставляют ваше сердце кипеть от волнения, также необходимо быть уверенным, что они достижимы.

Достижимая цель — это такая, которая реалистична и достижима за более короткий период времени, чем то, с чем вам нужно работать. «Достижимый» — не значит легкий. Наши цели должны быть установлены так, чтобы они были вне нашей досягаемости, чтобы они побуждали нас расти по мере того, как мы стремимся к их достижению. УМНАЯ цель достижима.

Реалистичный

Корень слова «реалистичный» — настоящий.Цель должна быть чем-то, что мы можем разумно сделать «реальным» или «реальностью» в нашей жизни. Есть цели, которые просто нереальны. Вы должны быть в состоянии сказать, даже если это чрезвычайно сложная цель, что она полностью реалистична — что вы можете ее достичь. Возможно, вам придется сказать, что для этого потребуются X, Y и Z, но если это произойдет, то это можно будет сделать.

Это никоим образом не означает, что это не должно быть большой целью, но эта цель должна быть реалистичной. Это в большой степени зависит от человека.Для одного человека цель может быть реалистичной, а для другого — нереальной. Будьте предельно честны с собой при планировании и оценке. Было бы неплохо попросить друга помочь вам, если этот друг по натуре оптимист, а не пессимист. Это может иметь большое значение для понимания того, что реально.

Зная, что, возможно, вам может понадобиться небольшая помощь, чтобы различать достижимое и реалистичное, вот пример: допустим, у вас избыточный вес, и вам нужно сбросить 150 фунтов, чтобы достичь идеального веса.Эта цель достижима? Да, если еще и сделать реалистичным. Например, нереально думать, что вы сможете сделать это за пять месяцев. От 18 до 24 месяцев было бы более реалистично (при тяжелой работе). Таким образом, потеря 150 фунтов за два года достижима и реалистична, а потеря 150 фунтов за пять месяцев недостижима и нереальна. УМНАЯ цель реалистична.

Чувствительный ко времени

Один из сильных сторон великой цели — это то, что у нее есть конец, время, в которое вы стремитесь достичь ее.Вы начинаете работать, потому что знаете, что есть конец, а со временем вы работаете, потому что не хотите отставать. По мере приближения крайнего срока вы работаете усердно, потому что хотите уложиться в этот срок. Хорошая идея — разбить большую цель на разные части измерения и временные рамки. Ставьте перед собой небольшие цели и решайте их в удобное для вас время. У цели SMART есть временная шкала.

Подотчетность

Теперь давайте посмотрим, как применить тест SMART к вашим целям и убедиться, что они эффективны.

Как договор с вами или с кем-то еще, подотчетность является жизненно важным ключом в процессе постановки целей. Подотчетность вносит свой вклад в процесс. Если цель поставлена ​​и ее знает только один человек, действительно ли она имеет силу? Во многих случаях это не так. По крайней мере, он не такой мощный.

Когда кто-то знает, каковы ваши цели, они отслеживают и требуют от вас ответственности, прося вас «отчитаться» о том, где вы находитесь в процессе. Человеческая природа такова, что, когда мы знаем, что кто-то другой спросит нас об этом, у нас гораздо больше мотивации сделать это — хотя бы по той причине, что мы не хотим выглядеть ленивыми и непринужденными.Вот почему так важно иметь партнера по подотчетности.

Прочтите: Сила подотчетности: 10 шагов для достижения любой цели

В основном есть два вида ответственности: внутренняя и внешняя.

Внутренняя ответственность

Внутренняя подотчетность — это, по сути, уровень честности, который вы поддерживаете не только на протяжении всего процесса оценки, но и в жизни. Это значит, что когда вы смотрите на себя, вы судите себя честно.Именно здесь вы считаете себя ответственным за то, что обещали сделать. Если вы напортачили, скажите: «Я напортачил», но если вы все сделали хорошо, то можете отпраздновать свой прогресс. Позвольте внутренней подотчетности подталкивать вас и побуждать к более активным действиям в стремлении к своим достижениям.

Итак, в первую очередь, мы обязаны нести ответственность. Мы отвечаем сами себе. Мы берем на себя ответственность. Как мы это делаем? Вот несколько идей:

1. Запишите свои цели, чтобы они стали «объективными».«Вы не можете вернуться и сказать:« На самом деле это не было моей целью ».
2. Будьте безжалостно честны с самим собой, оценивая, достигли ли вы цели. Конечно, если вы конкретизируете свои SMART-цели, у вас все равно не будет много места для маневра.
3. Если вы не достигли своей цели, или если вы не достигли своей цели в пути, согните кулаки и возьмите на себя ответственность сделать все возможное, чтобы восстановить землю и достичь этой цели!
4. Установите временные рамки, в которые вы будете оценивать свой прогресс и требовать от вас отчета.

Внешняя подотчетность

Найдите кого-нибудь или группу других, кто привлечет вас к ответственности. Когда мы обязуемся дать кому-то отчет о наших действиях и целях, мы переходим на следующий уровень.

Внешняя часть подотчетности не будет работать без внутреннего аспекта. Если вы не честны с собой, вы, вероятно, не будете честны с другими. Просить кого-то привлечь вас к ответственности и затем знать, что вы не будете полностью честны с ним, никогда не сработает.

Наличие внешнего источника ответственности — мощная сила, если все сделано правильно. Вот несколько вещей, о которых следует помнить при настройке партнера по подотчетности:

1. Выберите того, кто заботится о вас, но может быть с вами жестким и честным. Им нужно заботиться о вас — и вы должны знать и чувствовать эту заботу, — потому что вы становитесь уязвимыми, заставляя себя подотчетно им. Однако они должны быть жесткими и честными, потому что вы не хотите, чтобы они уклонялись от того, чтобы говорить вам, что нужно играть, когда вы расслабляетесь, отстаете или не делаете работу.Здесь уместно подойдет выражение «жесткая любовь». По сути, они любят нас достаточно, чтобы быть честными с нами в отношении нашего прогресса.
2. Конкретно скажите им, каковы ваши цели.
3. Будьте честны с ними.
4. Дайте им разрешение говорить слова поддержки, а также слова вызова, когда того требует ситуация.
5. Согласуйте разумные сроки, в течение которых вы позволите им оценить ваш прогресс и привлечь вас к ответственности.
6. Следуйте их словам, когда они бросают вам вызов или призывают к действию.

Подотчетность — огромная вещь. Есть старая пословица, которая гласит, что тысячу можно обратить в бегство, а двое могут обратить в бегство 10 тысяч. Когда у нас есть кто-то, кто держит нас за ответственность, мы привлекаем в нашу команду других, которые сделают нас сильнее, которые заставят нас взлететь выше и которые сделают нашу жизнь намного богаче благодаря своему участию.

Найдите минутку и по-настоящему подумайте, перед кем вы возьмете ответственность за достижение своих целей. Теперь вернитесь к словам выше и начните прорабатывать этот процесс в своей собственной жизни.Вы будете чрезвычайно рады, что сделали.

Постановка целей бросает вам вызов

Пусть ваши цели побуждают вас стать уникальным человеком невероятных размеров, причем не обязательно в чьих-либо глазах, а в ваших собственных.

Неважно, думает ли кто-то, что я низкий или высокий, но важно, стою ли я высоко в собственных глазах — потому что я знаю свои дисциплины, я знаю, что делаю, я знаю, делаю ли я это. или не делаю этого. Я знаю, что расплачиваюсь за это, заслуживаю аплодисментов и заслуживаю награды.Вот что интересно. Вот почему такая постановка целей так важна. Это заставляет вас расти. Это заставляет вас стать больше, чем вы есть, чтобы перейти на следующий уровень. И это ключ.

Адаптировано из Руководство Джима Рона по постановке целей

Примечание к этому руководству: Текст этого руководства основан на расшифровках стенограмм самых популярных лекций и сочинений Джима Рона на тему личного развития. Его оригинальные слова были переписаны, отредактированы, переставлены и в некоторых случаях немного изменены для большей ясности.По мере чтения вы можете узнать знакомый темп текста. Мы надеемся, что непринужденный разговорный тон и стиль речи Джима будут очевидны, когда вы прочитаете жизненную философию и принципы успеха, которые так же актуальны сегодня, как и тогда, когда он впервые выразил их.

О Джиме Роне: На протяжении более 40 лет Джим Рон оттачивал свое ремесло как искусный художник, помогая людям во всем мире вырабатывать жизненные стратегии, расширяющие их представление о возможном.Джим установил стандарты для тех, кто стремится учить и вдохновлять других. Он обладал уникальной способностью привносить необычные идеи в обычные принципы и события. Те, кто имел честь слышать его речь, могут подтвердить элегантность и здравый смысл его материала. Поэтому не случайно он считается одним из самых влиятельных мыслителей нашего времени и национальным достоянием. Джим является автором множества книг, аудио- и видеопрограмм, а также помог мотивировать и сформировать целое поколение тренеров по личному развитию и сотни руководителей ведущих корпораций Америки.

Этот пост был первоначально опубликован в июне 2015 года и был обновлен для обеспечения свежести и полноты.
Фото GaudiLab / Shutterstock.com

,