Какие у людей бывают привычки: Вредные привычки: список. Виды вредных привычек

Содержание

Какие есть привычки у людей

Прежде, чем разобрать, какие есть привычки, давайте уточним, что же такое привычка. Привычка – это одно и то же действие, которое я делаю регулярно, на автомате, не задумываясь.

Причем, это не только действие. Это и мысли, и эмоции.

Привычка мыслить определённым образом. Привычка реагировать какими-то эмоциями на какое то событие.

Привычки есть в разных сферах жизни. Их тысячи. В семейных отношениях, в профессии, в здоровье, в отношениях с деньгами, в развлечениях и отдыхе…

Принято делить привычки условно на два лагеря: полезные и вредные. Или продвигающие и ограничивающие. На самом деле, какая это привычка – полезная или вредная – зависит от того, помогает она мне или мешает. И одна и таже привычка для одного человека может быть вредной, а для другого – полезной.

Например, есть такая японская борьба – сумо. Там толстые дядьки толкают друг друга животами. Так вот. Для борца сумо, чем он толще и тяжелее, тем лучше для его профессии. И привычка кушать перед сном для него полезная.

Для спортивной гимнастки привычка кушать перед сном будет вредной, потому что она приводит к лишнему весу, неповоротливости и сонливости.

Таким образом, какая это привычка, полезная или вредная, зависит от моих желаний и целей: каким я хочу быть и как я хочу жить.

Я исхожу из того, что я хочу быть счастливым, здоровым и богатым. И те привычки, которые ведут меня к счастью, здоровью и богатству я называю привычками полезными или продвигающими. Те же привычки, которые ведут меня к несчастью, болезням и бедности я называю привычками вредными или ограничивающими.

Итак, какие есть привычки полезные?

✔ Пить натощак стакан чистой воды.
Привычка полезная, потому что она ведёт меня к большему здоровью.

✔ Улыбаться при встрече с человеком.
Привычка полезная, потому что она ведём меня к большему счастью.

✔ Вести учёт расходов и доходов.
Привычка полезная, потому что она ведёт меня к богатству, ведь, как известно, деньги любят счёт и что не посчитано, но нельзя приумножить.

А какие есть привычки вредные?

✖ Кушать перед сном.
Привычка вредная, потому что она ведёт меня к лишнему весу и неповоротливости, что приводит к болезням.

✖ Обижаться и злиться на людей.
Привычка ограничивающая, потому что она ведёт меня к несчастью. Ведь как сказал Нельсон Манделла, обижаться и злиться на людей, желая, чтобы они изменились – это всё равно что пить яд в надежде, что он убьёт твоих врагов.

✖ Обвинять других в своих неудачах.
Привычка ограничивающая, потому что это не позволяет взять на себя ответственность за свою жизнь. А человек, который не берёт на себя ответственность за то, что происходит в его жизни, обвиняет других или жалуется на ситуацию, ограничивает себя, не развивается и не богатеет.

Какие ещё есть привычки? Их тысячи.

Пожалуйста, помогите мне пополнить свою копилку привычек. Нажмите «Нравится» или поделитесь в комментариях своими вариантами.

Напишите одну полезную и одну вредную привычку.

А ещё глубже разобраться в этой теме и узнать, какие ещё есть привычки, поможет великолепный бесплатный 7-ми дневный курс профессора, доктора наук Анатолия Сергеевича Донского «Почувствуй энергию мысли»

Возьмите и скачайте его прямо сейчас по этой ссылке

Уверен, будете приятно удивлены!

<<< Никто не любит нытиков | Как начать медитировать >>>

Какие бывают привычки и как их менять

Принято привычки делить на две категории: вредные и полезные. Или – ограничивающие и продвигающие.

На самом деле, какие бывают привычки, вредные или полезные, зависит от того, каким человеком я хочу стать, какие у меня цели по жизни.

Те привычки, которые помогают продвигаться в сторону моих целей будут привычками полезными, или продвигающими. А те привычки, которые будут мешать мне туда продвигаться, или даже тянуть в обратную сторону, можно назвать вредными или ограничивающими.

Бывают ли привычки одновременно и полезными, и вредными?

Да, как ни странно, бывают. Приведу пример.

Есть такая японская борьба – сумо, где люди толкают друг друга животами, и где, чем тяжелее борец, тем лучше. Так вот, если бы я был борцом сумо, то для меня привычка много есть перед сном будет привычкой полезной. Потому что она мне помогает набирать вес, что нужно для хорошего продвижения по спортивной карьере.

А если я занимаюсь спортивной гимнастикой, то привычка кушать перед сном будет для меня вредной, потому что лишний вес и неповоротливость в спортивной гимнастике мешают и ведут к плохим результатам.

Итак, какие бывают привычки, вредные или полезные, ограничивающие или продвигающие, зависит от моих целей, от того, каким человеком я хочу стать и какой жизнью жить.

Конечно, я стремлюсь стать более счастливым, здоровым и богатым человеком. И те привычки, которые продвигают меня в сторону большего счастья, здоровья и богатства, я называю привычками полезными или продвигающими. А те привычки, которые ведут меня в сторону несчастья, болезней и бедности я называю привычками вредными, или ограничивающими.

Поэтому сначала желательно понять для себя, каким человеком я хочу стать в разных сферах жизни: семья, здоровье, работа, обучение, личная жизнь, финансы, быт, окружение людей, отдых… Потом посмотреть, какое регулярное действие может меня к этому приближать. И уже на основе этого выбрать и начать встраивать новую привычку.

Например, берём сферу жизни – здоровье. Я хочу весить 80 килограмм. А сейчас вешу 85. Какое регулярное действие может помочь мне убрать лишний вес? Например, каждое утро выпивать 1 литр чистой воды. И уже на основании этого действия я встраиваю новую привычку – каждое утро пить обычную воду. О том, как встраивать новые полезные привычки можно узнать из этого коротенького видео.

Вот такая изначальная характеристика привычкам. Еще какие бывают привычки можно посмотреть в моей статье «Легендарный список привычек».

Пожалуйста, нажмите «Нравится» или напишите в комментариях, о том, какие бывают привычки.

<<< Формирование вредной привычки | Как выработать привычку >>>

Виды привычек человека. Какие есть привычки

Есть много вещей, которые люди делают изо дня в день, либо в определенных ситуациях, даже не задумываясь.

Например, по утрам мы завариваем кофе или чай, привычно достаем из шкафчика овсянку, чтобы запарить и затем так же привычно ее поглощаем, мыслями витая где-то далеко.

Все это – привычки. Если задуматься, каждый из нас совершает большие и маленькие действия, повторяющиеся с некоторой периодичностью. Их относят к чертам характера, нраву и прочим характеристикам.

Обратившись к научным источникам, получаем следующее обозначение: привычки – это ритуалы, повторяемые при наступлении определенных обстоятельств или условий. Трудно однозначно сказать, что такое привычка.

Куда проще привести массу примеров на себе, своих близких, друзьях, коллегах, соседях и всех, кто вас окружает.

И раз у каждого из нас их достаточно много, можно сказать, что они отчасти формируют нашу жизнь. Выходит, что привычки человека делают его жизнь лучше или хуже.

А это значит, что они нуждаются в классификации и более детальном рассмотрении. Изменив правила, по которым мы живем, можно сделать свою повседневность более положительной и приносящей больше приятных ощущений.

Какими бывают привычки

Говорить, что такое привычка, нужно в свете того, что она может затрагивать абсолютно любую сферу жизни. В связи с этим, можно выделить следующую классификацию:

пищевые привычки,
ситуационные привычки – это способ реагирования человека на источники стресса или радости, то
есть, на любые внешние факторы,
коммуникационные привычки, касающиеся общения и взаимодействия с группами людей.

Привычки — это также и семейные традиции, как например, воскресный ужин или празднование Нового Года с родителями на даче.

К ним можно отнести ежегодную поездку с детьми на море или семейный «разбор полетов», происходящий в каком-нибудь специфическом или своеобразном формате.

Многие правила существуют между мужчиной и женщиной, которые состоят в отношениях. Это может быть обмен утренними СМС или вечерние звонки с пожеланиями спокойного отдыха.

Привычкой можно назвать и ласкательное прозвище, данное одним партнером другому. Называть свою вторую половинку «Котиком», «крошкой» или «Зайкой» со временем становится так же привычно, как и по имени.

Вот и получается, что привычки человека во многом формируют его повседневную жизнь. А все потому, что ответственна за реакции, эмоции, а также за привычки психология.

Психологическая подоплека привычек

Человеческой натуре свойственно привыкание. Таким качеством обладает не только человек. Просто механизм формирования ритуалов у прочих живых существ более примитивный.

Вид гомо сапиенс не зря переводится, как «человек умный» — мы многие из своих правил и повседневных действий формируем сознательно, сами.

Вникнув в суть того, что такое привычка, можно сделать вывод, что это определенная реакция, которая оказалась удачной.

Мозг ее запоминает и в подобной ситуации поступает самым простым и логичным образом – предлагает пойти по проторенному пути.

Зачем искать варианты, если итог заданного набора действий известен, и он вполне устраивает? На формирование полноценной привычки нужно время. Если верить психологам, то около 40 раз повтора будет достаточно.

В дальнейшем, если обстоятельства долго не наступают, навык может ослабеть. Но это очень субъективно и зависит от свойств человеческой натуры. Любые привычки психология может объяснить действием подсознания, а временами и сознания.

От чего нужно избавляться (вредные привычки)

Какие бывают привычки? Хорошие и плохие. И от последних крайне желательно избавляться. Задача не из легких, но вполне выполнима.

Трудно – это не значит невозможно. Это значит, что придется потрудиться. А если речь о работе для собственного блага, то никаких проблем с мотивацией не будет.

Задумавшись, какие бывают привычки, от которых полезно избавиться, на ум приходят следующее:

злоупотребление алкоголем,
курение,
чрезмерное употребление кофе, чая,
«заедание» стресса,
постоянное самокопание, результатом которого становятся муки совести и чувство вины.

В некотором роде даже плохое настроение или хронический недосып – ничто иное, как результат неправильных привычек, которые тоже нужно исключить из своей жизни.

Как перебороть плохие привычки? Точно так же, как вы их заполучили. Привычку действовать определенным образом в той или иной ситуации можно изменить.

Та же обстановка должна по-прежнему побуждать действовать, но уже в соответствии с другим сценарием. Поначалу придется за собой следить и контролировать собственные порывы. Затем подобное станет происходить само собой.

Таким образом, негативные привычки заменяются на позитивные. И чем чаще вы будете поступать правильно, тем прочнее закрепятся новые, полезные навыки и тем лучше будет становиться ваша жизнь.

По механизму образования с навыками тесно связаны привычки. Привычка — потребность совершать действия. Например, ребенок овладел некоторыми гигиеническими навыками: он умеет мыть руки, чистить зубы. Однако этого мало. Важно, чтобы у ребенка выработалась привычка всегда мыть руки перед едой, перед сном, после прогулки. Привычка побуждает человека поступать определенным образом. Вот почему привычки имеют исключительное значение в воспитании положительных качеств личности. А. С. Макаренко отмечал, что необходимо воспитывать правильные привычки поведения. Когда выработана привычка, мы поступаем так потому, что иначе не можем, потому, что так привыкли. Ма

❶ Какие бывают вредные привычки – основные виды

Содержание статьи:

Что есть у каждого человека, но непременным образом разное? Можно подобрать множество различных понятий, которые подходят под это определение, но одним из наиболее интересных и актуальных ответов будут «вредные привычки». Никто не идеален, у каждого есть вещи, которые немного мешают ему по жизни – даже если человек пока что не осознаёт этого и искренне считает, что всё в порядке. Но, как и упоминалось ранее, подобные вещи у всех являются принципиальным образом различными. Рассмотрим несколько основных вредных привычек, которые могут проявиться у человека – и рассмотрим, откуда они берутся и что с ними в итоге делать.

Безобидные

Понятно, что список вредных привычек будет неполным даже без достаточно безопасных вещей, которые не несут какого-то особого вреда – но достаточно ненужные и неприятные, чтобы тоже считать их «вредными». Например, человек может любить хрустеть пальцами. Это раздражает окружающих, но, как показывают исследования, хоть сколь-либо заметного урона не наносит. То же с привычками грызть ручку, щёлкать её кнопкой включения и так далее. Худшее, что может быть – окружающие разозлятся и попросят вас перестать. Обычно подобные вещи возникают на нервной почве – либо из-за навязчивого желания чем-нибудь занять руки. Что, впрочем, тоже относится к «нервной» сфере.

Другие привычки безопасного рода относятся к чисто ритуальным. Люди склонны придумывать для своего быта различные ритуалы разной степени осмысленности. И выходят виды вредных привычек, вроде стремления не наступать на трещинки в асфальте, либо всегда выбирать только чётные или, наоборот, нечётные числа. Такое тоже не всегда хорошо, потому что человек может увлечься и превратить безобидную привычку во что-то навязчивое – в чём, разумеется, мало хорошего. Но если бы у людей были бы только такие вот привычки – проблем бы не было в принципе.

Социальные

О вредных привычках следующей категории можно сказать, что они относятся к социальной сфере, потому что они напрямую связаны с тем, как человек взаимодействует с окружающими. Очень часто такие привычки завязаны на поведении человека. Например, когда человек привык обильно употреблять обсценную лексику, причём даже когда ситуация такова, что это было бы не очень то и уместно. В результате о нём могут начать думать в не очень позитивном ключе, да и окружающим будет не так уж приятно находиться с таким человеком рядом. Обычно причины возникновения вредных привычек такого типа кроются в воспитании и в окружении, в котором рос человек. Достаточно неплохой силы воли, чтобы от подобного отучиться.

Психологические зависимости

Также бывают такие привычки, которые строятся на том, что человек привязывается к чему-то и начинает от этого очень сильно зависеть. Яркий пример – это игромания. Человек начинает уделять всё своё свободное время играм, даже если это идёт вразрез с его социальной жизнью и социальной интеграцией. Проще говоря, он становится настоящим отшельником. Ещё хуже всё становится, когда предметом увлечения являются не обычные, а азартные игры. Тогда человек не просто лишь тратит на то время, но и также тратит все деньги, что сказывается на его финансовом состоянии особенно негативно.

Другой вариант – это ониомания или, как чаще называют такое в народе, шопоголизм. Это когда человек подсаживается на частые даже можно сказать, постоянные покупки – и никак не может остановиться. В итоге он тратит все свои свободные и не только деньги, а вещи, которые он покупает, по сути, ему и не нужны.

Также в такую категорию можно отнести жажду адреналина – человек постоянно хочет испытывать то чувство, которое возникает при каких-то экстремальных развлечениях. В итоге он постоянно старается заниматься чем-то таким, что выходит за грань обыденного. В разумных пределах это было бы нормально, но, к сожалению, о разумности как раз не стоит и говорить – человек подвергает свою жизнь реальной опасности.

Единственным по-настоящему эффективным выводом людей из подобной зависимости может быть попытка постепенно занять их чем-то другим, что может их увлечь не меньше – но будет нести не меньше смысла и интереса.

Физиологические

Наконец, самые вредные привычки – это такое, что вызывает привязанность и негативное воздействие на физиологическом уровне. Наиболее распространён тут, конечно же, алкоголизм. Это невероятно опасная и разрушительная привычка, от последствий которой, если верить статистике, погибает приблизительно каждый третий человек. Она несёт в себе огромное количество негативных социальных аспектов, которые бывают очень печальными, а также постепенно разрушает организм.

Ещё более опасной (в большинстве случаев) может быть наркомания. Та же суть, другие вещества. Зависимость обычно вырабатывается почти что моментально, а бросить принимать наркотики не выходит никак. Токсикомания входит в эту же категорию. Несмотря на то, что бывают наркотики, которые слабее алкоголя, большая часть всё-таки чуть ли не мгновенно начинает разрушать организм – и привычка из вредной становится смертельно опасной.

Курение тоже стоит включить в распространённые вредные привычки современного человека. Оно также очень опасно и со временем начинает очень негативно воздействовать на внутренние органы, вызывая, в частности, онкологические заболевания, но, конечно же, не только их.

На первых порах человек может лично побороть данные привычки, но, по мере их прогрессирования, не обойтись без помощи специалиста.

Заключение

Это, разумеется, далеко не окончательный и всеобъемлющий список того, какие существуют вредные привычки. Говоря о вредных привычках, можно упомянуть также переедание, чрезмерное внимание по отношению к мобильным устройствам, интернет-зависимость и ещё много что. Но на то эти привычки и именуются вредными, чтобы постараться как можно быстрее исключить их из собственной жизни – и тогда вам же будет лучше – и намного легче.

Тематическое видео

Поделиться в социальных сетях:

50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

1. Жить в ожидании выходных

Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.

2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают

Порой такую одежду мы надеваем раз 5–7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже.

3. Курить за компанию

Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги.

4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя

Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться.

Не вините себя. Вкладывайте больше времени и сил в отношения с теми, кто вас ценит.

5. Не соблюдать режим сна

Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.

6. Забывать про комнатные растения

Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живёт взрослый ответственный человек. Но если уж завели их, то не забывайте поливать.

7. Полагаться на метаболизм вместо тренировок

Чтобы получить результат, нужно заниматься хотя бы три раза в неделю. Возможно, для этого иногда придётся пропустить какое-то мероприятие.

8. Редко менять простыни

На свежих простынях лучше спится. К тому же возникает ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Усилий нужно немного, зато вам приятно.

9. Пить дешёвое вино

Многие с возрастом стараются сократить употребление алкоголя. Задумайтесь о том, что вы пьёте. Дорогое вино кажется более вкусным, и пьют его обычно реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.

10. Полагаться на чужой вкус в одежде

У вас уже должен сложиться собственный стиль и понимание, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность. Конечно, можно посоветоваться с модными друзьями, но не позволяйте вашим родственникам или партнёру покупать вам одежду. Ходите за покупками в одиночку, экспериментируйте и со временем вы найдёте тот вариант, в котором вам комфортно и который у всех будет ассоциироваться именно с вами.

11. Не ценить время с друзьями

В жизни достаточно небольшой промежуток времени, когда есть возможность куда-то выбираться с друзьями. Потом все обзаводятся семьёй и кредитами, а на друзей остаётся всё меньше времени. Так что наслаждайтесь общением с ними и не воспринимайте вашу дружбу как должное.

12. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях

Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.

13. Делать что-то, потому что вы вроде как должны

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы обязаны там быть.

14. Пренебрегать психическим здоровьем в пользу физического

Питание и тренировки должны вызывать у вас чувство удовлетворения, а не вины. Если отношение к физическому здоровью влияет на психическое состояние, пора пересмотреть приоритеты.

15. Сидеть на модных диетах

Лучше постоянно питайтесь правильно. Может, на новогодние праздники вы и наберёте пару килограммов, но потом сбросите их без особого труда. А диетами вы скорее навредите организму.

16. Не копить бонусы и мили

Копите мили за перелёты или поездки на поезде, заводите бонусные карты в супермаркетах. Это не требует особых усилий, зато даёт вполне заметную выгоду. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующего путешествия.

17. Не уметь готовить

Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.

18. Проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством

Не тратьте силы на тех, кому вы не нравитесь. Не пытайтесь понравиться им насильно. Лучше проведите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.

19. Покупать полиэтиленовые пакеты при каждом походе в магазин

Количество выбрасываемого пластика растёт с каждым годом. Попробуйте отказаться от одноразовых пакетов, чтобы посильно сократить вред для окружающей среды. Лучше купите многоразовую сумку для покупок и носите её с собой: и для природы лучше, и денег в перспективе сэкономите.

20. Не сдавать анализы на ИППП

Многие ленятся регулярно проверять своё здоровье. Но когда дело касается анализов на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), лучше не шутить.

21. Отменять планы в последнюю минуту

Оценивайте свои возможности реалистично и не соглашайтесь на всё, чтобы потом не приходилось отказываться. К 30 годам время у людей часто расписано на месяцы вперёд. Не подводите их в последний момент. А ещё старайтесь быстро отвечать, когда договариваетесь о совместных планах.

22. Всем угождать

Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.

23. Оставаться на мели к концу месяца

Следите за тем, куда уходят деньги и на чём можно сэкономить. Сейчас есть множество приложений, которые помогают вести финансы и тратить меньше.

24. Не откладывать на пенсию

Чем раньше начнёте, тем больше накопится к пенсии. Если до 30 вы ещё не открыли пенсионный счёт, самое время это сделать.

25. Не гладить одежду

Мятые вещи создают впечатление, что вы ещё не выросли и ждёте, когда их погладит мама.

26. Откладывать сложные разговоры

Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.

27. Обманывать себя

Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.

28. Ставить невыполнимые цели

Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Спасти окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент переработанных материалов в моём городе на 60%».

29. Проводить мало времени с родителями

С возрастом понимаешь, что семья — самое важное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.

Друзья приходят и уходят, а семья остаётся с вами.

30. Не звонить старшим родственникам

Они не будут жить вечно. А вы станете жалеть, что не разговаривали с ними, пока была возможность. Так что возьмите и позвоните бабушке. Это не займёт много вашего времени, а её очень обрадует.

31. Не отправлять обратно непонравившиеся покупки

Не ленитесь оформлять возврат, если вам что-то не подошло. Иначе эта вещь будет захламлять ваш дом.

32. Сравнивать свою жизнь с чужой

Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.

33. Не говорить о своих трудностях

Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.

34. Пить мало воды

Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.

35. Проводить все выходные на диване

Конечно, в выходные хочется просто расслабиться, но иногда нужно куда-нибудь выходить. Будьте активнее, заведите хобби, отправляйтесь на природу или в короткую поездку.

36. Не прощать обид

Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, усмирите свою гордость и пойдите навстречу. Это полезнее в долгосрочной перспективе.

37. Регулярно пить всю ночь

С возрастом восстанавливаться после такого всё тяжелее. Оставьте ночные походы по барам на редкие особые случаи.

38. И проводить следующий день впустую из-за похмелья

Нет ничего хуже, чем все выходные отходить от пятничных посиделок.

39. Откладывать уборку, пока не заведётся плесень

Не обязательно убираться каждый день, чтобы в доме было чисто. Просто время от времени мойте ванну и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно приглашать кого-нибудь к себе.

40. Тратить больше времени на телевизор, чем на чтение

Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала. А вот чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.

41. Заходить по ночам в «Макдоналдс»

Это особенно соблазнительно после того, как вечером выпили с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам спасибо за такое.

42. Не следить за здоровьем зубов

Чистите зубы дважды в день, пользуйтесь нитью и регулярно ходите к стоматологу. Зубы у вас всего одни, так что следите за ними.

43. Страдать из-за свиданий

Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.

Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.

44. Не пользоваться солнцезащитным кремом

С возрастом забота о коже становится ещё важнее. И не только когда вы на пляже. Дерматологи советуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.

45. Переживать о том, что думают другие

Это просто лишняя трата энергии.

46. Жить без долгосрочного плана

В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года обдумывайте основные жизненные сферы, чтобы понять, что вам нужно поменять. Это поможет сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.

47. Считать, что вы всё знаете

Двадцатилетним кажется, что они уже всё видели и всё знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это не так. Будьте открытым к новым впечатлениям и советам.

48. Слишком часто извиняться

Мы привыкли извиняться, даже когда не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся токсичными. Отучите себя от этой привычки.

Просите прощения только тогда, когда чувствуете свою вину.

49. Держать все важные даты в голове

Заведите календарь и в начале года вносите в него все важные даты и события, чтобы ничего не забыть. Неважно, на бумаге он будет или в приложении, главное, чтобы вам было удобно.

50. Каждое утро покупать кофе

Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, их вполне может хватить на отпуск. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не тратить лишнего.

А от каких привычек к 30 годам успели избавиться вы? Делитесь в комментариях.

Какие бывают вредные привычки: их классификация и список

Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /var/www/vashnarkolog/data/www/vashnarkolog.com/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/simple_html_dom.php on line 1364

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /var/www/vashnarkolog/data/www/vashnarkolog.com/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/simple_html_dom.php on line 684

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/vashnarkolog/data/www/vashnarkolog.com/wp-content/plugins/flat_ad_plugin/simple_html_dom.php on line 691
Компьютерная игровая зависимость Несколько десятилетий назад компьютер для людей был прорывом в технике. Встретить

10 раздражающих привычек, которых следует избегать в общественных местах

Внимательно изучите следующие моменты, и вам будет стыдно, увидев, сколько из этих раздражающих привычек вы выполняете ежедневно. Вы также можете прочитать «10 самых странных вещей», которые мы делаем постоянно, в повседневной жизни.

10. Текстовые сообщения во время прогулки / вождения / общения с кем-либо

Излишне напоминать вам, что может случиться, когда вы пытаетесь писать текст и одновременно заниматься другими делами.Вопреки распространенному мнению, текстовые сообщения требуют всего вашего внимания. Текстовое сообщение во время личного разговора — грубость. Более того, из-за этой безрассудной привычки люди не только получают травмы, но даже умирают. Мы часто сталкиваемся с историями о таких эгоистичных безрассудных водителях, которые были заняты перепиской и подвергали риску свою собственную жизнь и жизнь пассажиров. Нехватка времени часто побуждает людей писать текст, пока они выполняют другую работу. Если вы хотите искренне работать, сделайте что-нибудь из них — текст или работу.

9.Громко разговаривать в общественном транспорте

Пожалейте своих товарищей по пригородной дороге и научитесь говорить тихо или не говорить вообще. Подумайте о бедных душах, которым пришлось столкнуться со своими дерьмовыми боссами и надзирателями, о женатых людях, поссорившихся со своей супругой, о молодых любовниках, которые переживают жестокие переживания, подумайте обо всех этих бедных душах, которые оказались в ловушке с вами в замкнутом пространстве. , разочарование каждую секунду. Может так случиться, что вы один из тех безумных крикунов, которые просто не знают, как уменьшить громкость.В таком случае самое гуманное, что вы можете сделать, — это попросить человека позвонить позже или заверить его / ее, что вы позвоните ему позже. Поверьте, никому не интересно слушать ваш разговор о бог знает-чем.

8. Занимает больше места, чем необходимо

Другая привычка, в которой вы можете быть виноваты (конечно, неосознанно), — это сидеть на публике, как будто вы должны это место. Что ж, извините, что разбил ваш эгоцентричный пузырь, но это место вам не принадлежит, поэтому оно называется «общественным местом», а не «частным».Еще одна причина, по которой вы так часто занимает больше места, чем вам нужно, заключается в том, что вы не любите сидеть зажатым между незнакомцами. Для этого есть два очень простых решения — преодолеть это или выдержать ебать!

7. Много шума во время еды

Для мгновенного причмокивания губ во время жевания или открытия рта во время жевания. Эти привычки не только раздражают, но и довольно отвратительны, настолько, что люди, которые были свидетелями вашей грандиозной демонстрации пережеванной пищи, которая время от времени вырывается изо рта во время ужина, избегали встречаться с вами, если только их не заставили.Излишне говорить, что эта привычка может сильно навредить вашему свиданию.

6. Не забывайте, что говорите

Критики называют это деградацией современного языка. Наш разговор часто полон таких фраз, как «нравится», «вы знаете», «но», «на самом деле», и это лишь некоторые из них. Это довольно распространенная привычка, и большинство людей осознают, насколько глупы и неубедительны эти методы разговора. Эту привычку нужно сознательно менять. Лично я недавно приобрел привычку говорить «вы знаете» в конце полуфабрикатов, и хотя человек, стоящий передо мной, энергично кивает, я знаю, что «они не знают».Итак, что мне делать, чтобы избавиться от этих раздражающих привычек? Я много читаю и смотрю фильмы и телесериалы (например, «Аббатство Даунтон»), что поможет мне пополнить свой словарный запас. Поверьте мне, это работает.

5. Следите за своим языком

Вы много используете сленг? Когда вы едете с друзьями в автобусе или метро, вы, как правило, используете сленг, который может показаться вашим попутчикам дурным тоном. Это создаст у людей неправильное представление о том, как вы выросли и к какой семье принадлежите.Это может даже отразить потенциальный любовный интерес, который терял из-за вас в течение нескольких месяцев, пока ваш язык не отпугнул ее / его. Более того, ваша привычка использовать сленг может соскользнуть на профессиональную или любую официальную встречу, которая в конце заставит вас покраснеть. Так что помните, что вы говорите.

4. Стрижка или подпиливание ногтей в общественных местах

Это брутто. Тем не менее, некоторые люди это делают. Этому нет оправдания. Просто, ради всего святого, не стригите и не подпиливайте ногти на публике.

3. Растрескивание суставов

К своему стыду, должен признать, я люблю делать это даже на публике. И люди обычно смотрят на меня. Это не только неловко, но и очень раздражает. Как я это узнал? Я слышал, как другие люди публично хрустят костяшками пальцев. А некоторые из них даже хвастаются, что умеют шуметь своей фигурой. Один из моих друзей недавно признался, что ему нравилось хрустеть костяшками пальцев дважды в час. Когда он поступал в старшую школу, его учителя бросали на него гневные взгляды, и однажды девушка обернулась и сказала ему, что это звучит противно.

2. Выдувание жевательной резинки

Жевательная резинка или выдувание резинки может быть действительно плохой идеей, особенно в общественных местах. Некоторые люди просто не могут сопротивляться идее надуть жевательную резинку. Избегайте надувания жевательной резинки или, что еще лучше, жевательной резинки в общественных местах, например, в школе, на работе, в автобусе, ресторане и т. Д. Но если ваша жизнь совершенно неполноценна без жевательной резинки, то любезно сделайте это у себя дома.

1. Гвозди для кусания

Это невыносимая мерзкая дурная манера.Основная причина — слюна, которая окутывает палец и добавляется к ней, что портит форму ногтя. Кроме того, грызя ногти, вы поглощаете зараженную вредными бактериями грязь, которая застревает под ногтями. Когда-нибудь это может сделать вас действительно больным.

IELTS Speaking Sample Answer # Effect Of Habits

Привычки — единственное, что нас формирует. Мы часто становимся такими, каковы наши привычки! Но есть так много привычек, которые люди развивают со временем. Давайте сегодня рассмотрим некоторые вопросы, связанные с привычками.

Есть ли у вас вредные привычки?

Я думаю, что у меня есть своя доля вредных привычек, но одна из них, которая имеет тенденцию влиять на мою работу, — это то, что я много сплю, и становится довольно трудно вставать рано утром.Однако сейчас я пытаюсь избавиться от него, вставая рано. Я надеюсь, что смогу это сделать.

Приобретают ли дети вредные привычки в школе или дома?

Я думаю, они могут научиться вредным привычкам где угодно. Это может быть дом или школа, полностью зависит от того, в какой среде они находятся. Но важно то, что в любом месте есть люди, которые могут вернуть их к тому, чтобы стать лучше.

Вы обрываете людей на середине их рассказов и разговоров?

Нет, я не люблю это делать.Но да, я задаю вопросы в перерывах между рассказами. Не всегда я просто слушаю то, что они говорят, это разговор, в котором даже я говорю и задаю вопросы.

Легко или сложно избавиться от вредной привычки?

Я думаю, что это точно. Привычки — это то, что человек формирует в течение длительного периода времени, и избавление от них требует времени. Потому что это становится частью характеристики человека. Но если у кого-то есть решимость сделать это, ничто не может быть промежуточным.

Действуют ли вредные привычки других людей вам на нервы?

Не в большинстве случаев, но да, некоторые вещи меня раздражают. Например, есть некоторые люди, которые сами не являются вегетарианцами и пытаются навязать это другим, и это становится раздражающим, особенно когда вы обедаете в компании друзей. Иногда даже алкоголь действует мне на нервы. Люди склонны творить ужасные вещи, когда они пьяны, некоторые падают, некоторые бьют друг друга, некоторые плохо себя ведут с членами своей семьи.Меня это действительно раздражает.

Удалось ли вам избавиться от вредной привычки?

Ой! да. Давным-давно я был телевизором и пристрастился к чаю. Я большую часть времени смотрел телевизор и пил очень много чая. Но тогда по некоторым причинам я просто почувствовал, что должен уйти, и бросил их обоих. Хотя мне было легче бросить чай, телевидение еще предстоит полностью завоевать.

Всегда ли опаздывать — плохая привычка?

Думаю, да, потому что это беспокоит людей, которые связаны с вами.Так, например, если вы опаздываете на встречу, люди могут беспокоиться из-за вас. И если это происходит в течение длительного периода времени, люди начинают игнорировать вашу точку зрения.

Какие вредные привычки беспокоят вас больше всего?

Беспорядок, пищевые привычки и чрезмерное употребление алкоголя беспокоят меня. Беспорядок, потому что я не могу жить в вонючей комнате. Да, я не из тех, кто следит за порядком, но в комнате или в том, как кто-то хранит вещи, должна быть определенная степень чистоты.Также меня раздражают вредные привычки в еде. Есть люди, которые разливают пищу, громко жевают и разговаривают, когда их рот полон.

Какие полезные привычки вам больше всего нравятся?

Мне очень нравятся люди, которые рано встают и делают зарядку. Это дает мне ощущение, что они заинтересованы в том, чтобы вести прекрасную жизнь. Кроме того, я люблю людей, которые делятся вещами. Я считаю, что делиться информацией — это действительно великое дело, и люди, которые могут это делать, даже когда у них такая ловкость, — это здорово.

habits

Какие необычные привычки вы наблюдаете у членов своей семьи? Они вас беспокоят?

Моя семья полна странных, но милых людей.У всех нас очень много необычных привычек. Как и моя мама, она одержима своими растениями и заботится о них, как о собственных детях. Вы не можете им навредить. Она поливала их, потом давала навоз и проверяла, все ли в порядке. А еще есть мой отец. Он один из тех людей, которые наиболее спланированы и незапланированы. Таким образом, в большинстве случаев он просто сообщал нам, что едет на километр сюда или сюда, но позже рассказывал нам о захватывающих местах, которые он посетил поблизости, например, 20-60 км здесь и там.

IELTSBAND7

советов, фактов, планов и привычек — Здоровый блог

26 мая 2015 г. · Автор Foodtolive Team

Поговорка «вы — то, что вы едите» может быть немного экстремальной, но до некоторой степени это действительно так. Если вы хотите быть здоровым человеком, вам обязательно нужно придерживаться здорового питания. Это, однако, не означает, что вы не можете наслаждаться вкусной едой и иногда отказываться от вредных для здоровья угощений.

Что такое здоровое питание и как это сделать?

Здоровое питание — это удовлетворение потребности вашего организма в основных питательных веществах.Это так просто, и есть много способов добиться этого. Не существует такой вещи, как заранее определенная здоровая диета, потому что есть много разных способов достичь главной цели перехода на этот план питания, а именно убедиться, что ваше тело получает все важные микро- и макроэлементы, которые ему нужны, на ежедневно.

Увы, наша диета сегодня в основном состоит из обработанных пищевых продуктов, которые почти полностью лишены необходимых питательных веществ. Вам действительно нужно немного изменить свои пищевые привычки, если вы хотите улучшить общее самочувствие с помощью еды.Это непростая задача, поэтому вам нужно усвоить несколько советов.

Простые советы по здоровому питанию

Здоровое питание — это нечто большее, чем просто заполнение холодильника «хорошими» продуктами. Если вы хотите добиться успеха в изменении своего рациона, вам необходимо разработать новую философию питания и полностью изменить свое отношение к еде.

Вот несколько советов по здоровому питанию, которые помогут вам в достижении этой цели:

Держите все под контролем.
У вас гораздо больше шансов перейти на хорошо сбалансированную диету, если вы будете готовить и, следовательно, контролировать свои собственные блюда. Таким образом, вы будете следить за тем, что вы едите, и с легкостью отслеживать питательные вещества и калории. Приготовление еды дома также является гораздо более экономичным вариантом. Существует множество быстрых рецептов здорового питания, поэтому вы сможете разнообразить свои блюда и по-настоящему насладиться ими.
Думайте меньшими порциями.
Трехразовое полноценное питание ушли в прошлое.Сегодня люди живут на ногах и часто вынуждены питаться точно так же. Самый здоровый способ обуздать голод с помощью такого образа жизни — есть несколько (до 6) небольших приемов пищи в день. Вы по-прежнему можете сделать завтрак, обед и ужин самыми большими ежедневными приемами пищи, но придерживайтесь умеренных порций. Включите в свой распорядок утренние и полуденные закуски, чтобы не проголодаться.
Ешьте с цветом.
Разноцветные фрукты и овощи одним своим видом поднимают настроение, а счастливый человек — здоровый человек.Тот факт, что яркие цвета являются признаком высокого содержания питательных веществ, — лишь дополнительный бонус. Включите как можно больше этих «положительных» продуктов в свой ежедневный рацион.
Знайте разницу между хорошими и плохими углеводами.
Для правильного функционирования вам необходимы углеводы, и вы можете получить их в большом количестве из многих продуктов. Однако некоторые из этих углеводов вредны для вашего здоровья, а именно те, которые поступают из белой муки, белого риса и рафинированного сахара. Исключите их из своего рациона и замените полезными углеводами, такими как цельнозерновые, овощи, бобовые и фрукты.
Скажи «нет» сахару и соли.
Есть много полезных блюд, которые можно использовать, чтобы приправить или подсластить пищу. И сахар, и соль крайне вредны для вашего общего самочувствия, и как только вы попытаетесь заменить их медом и специями, вы увидите, что ни один из них не стоит того, чтобы терпеть ущерб, который они наносят вашему телу.

Факты о здоровом питании

Почему здоровое питание так важно? Стоит ли неделями страдать от тяги к сахару и отказываться от любимых нездоровых закусок от преимуществ, которые дает изменение диеты? Сможет ли употребление только хорошей пищи защитить меня от рака и других опасных заболеваний?

Если вас мучают эти вопросы, вы должны понять несколько простых фактов о хорошо сбалансированной диете.Прежде всего, ваш план питания не является лекарством от болезни и не защищает от нее. Риск развития рака, болезни Альцгеймера, диабета или любого другого опасного заболевания существует всегда. Да, здоровая диета может снизить этот риск, но ничто не может полностью его устранить.

То же самое и с лечением. Пища, которую вы едите, может облегчить и ускорить процесс выздоровления, но вряд ли она будет достаточно крепкой, чтобы полностью решить проблему. Поэтому диета используется в качестве дополнения к вашему плану лечения.Только некоторые незначительные расстройства пищеварения можно вылечить, развивая здоровые привычки питания.

Важность хорошо сбалансированной диеты заключается в ее способности поддерживать ваше тело в наилучшей форме. Когда вы получаете достаточно питательных веществ, каждая система будет работать идеально, поэтому ваша сопротивляемость болезням возрастет, а ваше общее самочувствие резко улучшится.

Переход на хорошо сбалансированную диету может быть трудным, потому что вашему организму потребуется время, чтобы привыкнуть к нему. Вы можете облегчить этот процесс, следуя некоторым планам здорового питания, которые можно найти в Интернете.В этом случае вам не придется беспокоиться о разработке новых рецептов и подсчете питательных веществ и калорий. Некоторые из программ, доступных через Интернет, поставляются с приложениями для смартфонов и встроенными списками продуктов, которые значительно облегчают соблюдение вашего нового плана питания.

Для дальнейшего облегчения изменений вам необходимо изучить информацию о здоровом питании. Когда вы точно знаете, почему одни продукты лучше других и какие из них лучше всего подходят лично вам, станет намного проще мотивировать себя придерживаться новой диеты.Эти знания также помогут спланировать ваше питание.

Помимо здоровой пищи, вам также необходимо изучить списки продуктов, которых следует избегать. Некоторые из продуктов, которые мы едим почти каждый день, представляют собой своего рода медленно действующий яд, который подрывает все наши усилия по сохранению здоровья. Вам нужно знать, что это такое, и держаться от них подальше, даже если вы не хотите полностью менять свои привычки в еде. Наиболее опасными нарушителями в этом отношении являются:

Безалкогольные напитки
Цельное молоко
Маргарин
Попкорн из кинотеатров
Хлеб и бублики из белой муки
Тостеры
Хот-доги
Сахарная конфета

Здоровое питание при ограниченном бюджете

Многие люди не меняют своих нездоровых пищевых привычек, потому что считают, что хорошо сбалансированная диета слишком дорога.Это действительно может казаться так, особенно зимой, когда цены на овощи и фрукты становятся неприличными.

Однако с помощью нескольких простых советов вы можете узнать, как правильно питаться с ограниченным бюджетом:

Купите себе морозильную камеру.
Покупать фрукты и овощи в сезон не слишком дорого, а морозильная камера позволит вам хранить их в течение многих месяцев. Конечно, они не будут такими вкусными и сочными, как в свежем виде, но вы можете найти множество рецептов вкусных блюд, приготовленных из замороженных продуктов.
Будьте в курсе продаж.
Потратьте несколько минут на то, чтобы узнать, какими будут продажи на следующей неделе, и спланируйте свое питание в соответствии с этой информацией. Быть организованным — отличная привычка, которая поможет вам сэкономить не только на еде.
Увеличьте потребление цельнозерновых злаков и бобовых.
Они недорогие и полезные для здоровья, поэтому для вас это беспроигрышный вариант.
Изучите новые рецепты.
Мировая кухня богата простыми и дешевыми, но в то же время вкусными рецептами.Выполните простой поиск в Интернете, и вы обязательно получите очень интересные результаты.
Используйте остатки с умом.
Не выбрасывайте еду просто так. Поищите несколько креативных методов, как добавить остатки в другой рецепт.