Какой цвет успокаивает нервную систему: Влияние цвета на психику человека в интерьере

Влияние цвета на психику человека в интерьере

Наша привычная среда обитания, которая формируется при помощи дизайна, оказывает огромное воздействие на здоровье и психику всех проживающих в квартире людей. Вот почему жизненно необходимо, чтобы планировка, окружающие нас предметы и цвета согласовывались с чертами характера жильцов, формировали здоровый психологический климат и способствовали комфортному проживанию.

В последние годы особенно много внимания уделяется цвету. Цветовое восприятие человека – это загадочный физиологический феномен. Мы способны воспринимать цвет лишь глазами, а он влияет практически на весь наш организм: на наше настроение, самочувствие, здоровье. Некоторые считают, что он способен исцелять болезни и задавать тон всей жизни. Давайте разберемся, как цвет влияет на дизайн интерьеров.

Терракотовая кухня-гостиная от нашей студии дизайна интерьера

Как цвет воздействует на человека?

Издавна известно, что верно подобранная гамма цветов при оформлении помещений способна творить чудеса. Она не просто украшает интерьер и создает положительное настроение у находящихся в нем людей, но и поддерживает человека в его начинаниях.

Например, существуют цветовые сочетания, которые помогают существенно повысить производительность труда и облегчить работу, создать спокойную и уютную обстановку, способствующую хорошей беседе и отдыху.

Кроме того, при помощи цвета можно формировать представление о предметах, об их красоте и назначении. Цвет позволяет сделать акцент на определенных деталях в помещении, а другие спрятать.

Существует целая наука, которая изучает влияние цвета на человека в интерьере, но она тесно связана с другими областями человеческого знания. Именно на стыке психологии, физиологии, физики, светотехники и искусствоведения можно узнать, как и почему цвет влияет на наши организмы.

Многолетние исследования и наблюдения выявили, что цвета коротковолновой части спектра (синий, зеленый, голубой) и длинноволновой части спектра (желтый, красный, оранжевый) воздействуют на разные отделы человеческой нервной системы. Поэтому первую группу цветов стали называть холодной, а вторую – теплой.

Теплые цвета воздействуют на нас, словно кофе по утрам. Они временно тонизируют нервную систему, кратковременно повышая работоспособность человека, а затем яркие кричащие краски начинают угнетать ее – и ресурсов для активной деятельности у человека не остается. Данные цвета отлично подходят для спортивных помещений.

Холодные цвета в интерьере наоборот успокаивают нервную систему. Они помогают разумно расходовать ресурсы организма, дольше сохранять работоспособность. Кроме того, они позволяют быстро снять напряжение и умиротворить человека. Эти цвета отлично подходят для помещений, где приходится заниматься умственным трудом, часто работать за компьютером.

Существует особая группа цветов: оттенки среднего участка спектра (сине-голубые, зелено-голубые, желто-зеленые цвета) и смешанные мягкие пастельные тона (зелено-серые, серо-голубые, бирюзовые цвета). Их воздействие на человека наиболее благоприятно. Они оказывают успокаивающее, умиротворяющее воздействие.

Психологам и живописцам известно, что цвет влияет на человека, вызывая определенные эмоции. Кроме того, в разных психологических состояниях мы можем воспринимать один и тот же цвет по-разному. Кроме того, исторически сложилось так, что определенные цвета заключают в себе четкую символику – государственную, религиозную, светскую. Используя этот массив знаний, дизайнеры и подбирают цвета для интерьера.

Обратите внимание!
Цвет имеет колоссальное воздействие на человека, но не только он способен влиять на нас. Любой предмет интерьера, любая конструкция в комнате никогда не предстает перед нами равномерно окрашенной. Освещение задает контуры предмета, смазывая или усиливая его очертания, формирует цветовые оттенки, расставляет акценты. Поэтому зачастую свет играет не меньшее значение в создании психологического комфорта, чем цвет. Помните об этом, выбирая, каким цветом покрасить стены!

Воздействие цвета на психику человека

Профессиональный дизайнер интерьера, как и любой художник, прекрасно понимает, как различные цвета распределяются в спектре, взаимодействуют друг с другом, а также какое влияние оказывают цвета и полученные при их смешивании оттенки на человека.

Белый цвет

Символизирует чистоту, покой, целомудрие, уединение, безмятежность, сосредоточенность, совершенство. Это положительный цвет, который включает в себя все оттенки спектра. Зачастую его соотносят с духовностью и душевным здоровьем. Считается, что он очищает и одновременно заряжает энергией, открывает видение новых возможностей и дает силу для преодоления препятствий. Но переизбыток этого цвета создает ощущение превосходства либо, напротив, усиливает комплекс неполноценности. Рекомендуется использовать белый цвет лишь в сочетании с другими оттенками. Он является прекрасным фоном для различных акцентов, позволяет расширить помещение.

Черный цвет

Считается самым загадочным цветом спектра, поскольку легко поглощает свет и скрывает то, что несет. Поэтому его часто ассоциируют с любопытством, тайной и познанием. Его символика – окончание, тишина и покой. Он дает надежду на перемены, но способен усиливать депрессивные состояния и уныние, насаждать слабость и жестокость. Это очень насыщенный, содержательный цвет, который может мотивировать, подталкивать к созиданию и раскрытию сильных качеств. В некоторых обстоятельствах он выделяется изящностью и сексуальностью. Это деловой, серьезный цвет. Его не рекомендуется использовать в интерьерах в чистом виде. Зато он прекрасно подходит для контрастного подчеркивания. Кроме того, черный позволяет визуально уменьшить и удалить объект.

Красный цвет

Ассоциируется с огнем, жарой, динамичной жизнью, активностью, волей и энергией. В крайних состояниях он символизирует гнев, страсть, агрессию. Считается, что красный не только возбуждает нервную систему и усиливает выделение адреналина, но также положительно влияет на кровообращение и стимулирует сексуальное влечение. Этот яркий и насыщенный цвет хорошо подойдет для меланхоличных и неуверенных в себе людей, а вот для экстравертов и холериков он может оказаться избыточным, развивая у них нетерпимость, упрямство и жестокость. Рекомендуется использовать его в помещениях, где необходимо движение и активность: в спортивных залах, лестничных клетках и прихожих.

Оранжевый цвет

Это приятная теплота и мягкий свет восходящего солнца, а еще струящаяся лава. Поэтому данный цвет радует глаз, повышает настроение и держит в тонусе. Во многом он схож с красным, но его воздействие мягче. Он также укрепляет волю, усиливает сексуальность и стимулирует аппетит. Особенно хорошо оранжевый сочетается с холодными цветами, усиливая их положительные характеристики и очищая от тяжести. В общем, он способен внести радостное оживление практически в любой интерьер.

Желтый цвет

В первую очередь ассоциируется с солнцем и теплом. А еще он олицетворяет свободу, ум, познание, интуицию и сообразительность. Этот цвет помогает концентрировать внимание и бороться с трудностями, ускоряет процесс анализа фактов и принятия решений. Желтый цвет освобождает мысли от негатива и улучшает самооценку, придает уверенности в себе. При переизбытке желтых деталей можно сильно переутомиться – этот цвет становится назойливым.

Зеленые оттенки

Ассоциируются с природой, жизнью и гармонией. Но зеленый цвет не только объединяет нас с природой, но и помогает людям сблизиться друг с другом. Он расслабляет, успокаивает. Фактически, этот цвет не излучает энергию, а наоборот генерирует и накапливает для будущих начинаний. Это цвет отдыха, стабильности и процветания. Но при его избытке появляется скука, сонливость. Зеленый цвет в интерьере позволяет нейтрализовать влияние других цветов.

Голубой цвет

Это небо, ветер, лед и холод. Традиционно его соотносят с искренностью, чистотой. Этот цвет сильно связан с интеллектом и речью. Он позволяет отрешиться от мира, сосредоточиться на своих мыслях или просто созерцать происходящее. Кроме того, он улучшает общение, позволяет преодолеть застенчивость и боязнь публичных выступлений. Переизбыток голубого ведет к разногласиям и манипуляциям.

Синий цвет

Воплощает в себе постоянство, строгость, преданность, серьезность. Это цвет порядка и систематизации, принципиальности и идеалов. Он словно морская глубина, которая опьяняет, манит, зовет на поиски истины. Но это не цвет одиночек. Напротив, он символизирует товарищество, принадлежность к целому, объединение. Как и любой холодный оттенок, он позволяет зрительно увеличить помещение: сделать его выше и просторнее.

Фиолетовый цвет

Самый величественный. Он символизирует мудрость, благородство, творчество, вдохновение и закон. Это наиболее чувственный цвет, который скрывает огромное возбуждение – радость творческой самореализации. Исследователи полагают, что фиолетовый цвет позволяет сосредоточиться и продуктивно размышлять. Этот цвет объединяет тело и дух, материальные и духовные потребности.

Обратите внимание, что приведенные выше описания относятся лишь к чистым цветам. Оттенки данных цветов могут оказывать другое воздействие на человека, в том числе и прямо противоположное.

Интересно знать!
Зачастую цвет подбирается так, чтобы регулировать темперамент и характер человека. Если в квартире живет холерик, нет смысла окрашивать ее в яркие бодрящие оттенки. А вот меланхолику теплая гамма пойдет на пользу.

Какие цвета подойдут для комнаты?

Выбор цвета для ваших интерьеров определяется вашим вкусом, темпераментом и задачей, которая стоит перед дизайнером. И все-таки есть некоторые закономерности, которые соблюдается практически всегда.

• Для наружных помещений квартиры, которые располагаются ближе к входной двери, лучше подойдут яркие цвета либо контрастные сочетания теплых и холодных тонов.
• Для гостиной также лучше использовать оживляющие и бодрящие оттенки.
• Какой выбрать цвет спальни? Разумеется, он должен умиротворять. Поэтому комнаты для сна и отдыха окрашиваются в пастельные и холодные тона. Иногда можно оживить палитру с помощью ярких деталей, но не переусердствуйте!
• Для туалета и ванной комнаты также подойдут спокойные оттенки.
• Цвет стен на кухне должен возбуждать аппетит и способствовать хорошей беседе. Поэтому сюда отлично впишутся умеренно яркие цвета: оранжевый, желтый, коричневый и зеленый.

И напоследок…

Если вы собираетесь самостоятельно подобрать цвета для своего интерьера, скачайте в Интернете цветовой круг, который позволит попарно комбинировать цвета в соответствии с правилами художественной гармонии, или обратитесь к услугам нашей студии дизайна в Санкт-Петербурге!

Магия цвета: цветотерапия для вас

История цветотерапии насчитывает века — цветом исцеляли в Египте, Китае, Индии, Персии. При раскопках египетских храмов ученые обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра. Египетские врачи словно бы купали больного в оздоравливающих потоках целительных лучей.

В Древнем Китае больному (в соответствии с его заболеванием — психическим или соматическим) прописывали носить одежду определенного цвета или находиться в комнате, где стены окрашены или завешены материей нужного оттенка.

А в настоящее время учеными-психологами доказано, что цвет оказывает сильнейшее влияние на самочувствие человека, его работоспособность и настроение.

Для того чтобы провести сеанс цветотерапии дома, можно воспользоваться набором цветных фильтров, которые прилагаются к лампе светотерапии, или окружить себя вещами подходящего оттенка.

Вот как действуют на состояние человека некоторые цвета:

— ГОЛУБОЙ. Помогает при стрессах и волнениях. Этот цвет способен снизить кровяное давление. Голубой успокаивает, снижает высокую температуру и останавливает развитие инфекции.

— СИНИЙ. Русский военный врач А. Минин считал, что именно синий цвет является лучшим болеутоляющим. Офтальмологи используют его для лечения заболеваний глаз.

— ФИОЛЕТОВЫЙ. Этот цвет поддерживает иммунную систему и может успокоить расшатанные нервы. Фиолетовый цвет полезен при усталости и боли в глазах, но его излишек может привести к депрессии.

— ЗЕЛЕНЫЙ. Этот цвет лечит заболевания сердца, снимает головную боль, стабилизирует кровяное давление и успокаивает нервы. Психологи рекомендуют зеленый при нервных срывах, переутомлении, синдроме хронической усталости.

— КРАСНЫЙ. Красный согревает, поэтому его можно использовать тем, кто подвержен простудам. Он положительно влияет на сердце, стимулирует иммунитет, активизирует обмен веществ. Но если у вас повышенное давление, красный цвет может усугубить состояние.

— ЖЕЛТЫЙ. Полезен для кожи и нервной системы, улучшает зрение. С помощью желтого цвета можно контролировать вес. Кроме того, он укрепляет нервную систему, избавляет от навязчивых мыслей, увеличивает чувство оптимизма и уверенности в своих силах.

— ОРАНЖЕВЫЙ. Полезен при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует щитовидную железу. Единственный недостаток — оранжевый возбуждает аппетит.

Попробуйте преодолеть последствия стресса, головную боль, бессонницу и плохое настроение с помощью цветотерапии (хромотерапии).

Головная боль. Цвет — красный. Действие: когда таблетки не помогают или их нет под рукой, положите на глаза намоченное холодной водой красное полотенце и ненадолго прилягте, забыв обо всем на свете. Красный цвет улучшает кровообращение и усиливает выработку адреналина, благодаря чему спазм, вызывающий головную боль, через некоторое время проходит. Специалисты считают, что даже блокнот красного цвета настраивает оптимистически, а уж букет красных роз и подавно.

Стресс от работы. Цвет — голубой. Влияние цвета на человека: если работа перестала радовать, взгляните на что-нибудь голубое. Цвет неба примиряет нас с реальностью и понижает давление. Если вы хотите сохранять спокойствие и только спокойствие в момент, когда все вокруг стонут от аврала, поставьте на рабочий стол картинку с оттенками бирюзы, наденьте очки с голубыми стеклами или просто почаще наводите порядок на экране вашего монитора. Возможно даже, что голубые компьютерные просторы наведут вас на небесполезные мысли по поводу дальнейшей карьеры.

Нерешительность. Цвет — зеленый. Действие: цвет жизни и весны укрепляет иммунитет и охлаждает негативные эмоции. Если вы колеблетесь и не можете принять решение, наденьте что-нибудь зеленое или сходите, как Штирлиц, в лес, чтобы обдумать среди листвы все за и против. Кроме того, зеленый цвет положительно влияет на работу сердца.

Воспалительные процессы и неврозы.

Цвет: фиолетовый. Действие: фиолетовый цвет полезен при любых внутренних воспалениях, а вспышки фиолетового успокаивают расшатанные нервы, снимают резь в глазах и снижают болезненный аппетит. Фиолетовый обостряет зрение и чувства. Если вам одиноко, достаточно вообразить цветы ириса, чтобы почувствовать себя более счастливым человеком.

Чрезмерная легкомысленность. Цвет: черный. Действие: любимый цвет Мика Джаггера заставляет быть серьезней и эффектней. Одеться в черное — отличный способ отгородиться от окружающих, а заодно и от их злых языков: недаром его так любят актеры и музыканты. Как и черный бриллиант, чистый черный цвет сияет изнутри, помогая сберечь остатки внутренних сип и обращая внимание на вашу личность

Чрезмерная агрессивность, неумение расслабиться. Цвет: розовый. Действие если вы страдаете от того, что не можете расслабиться, измените цвет своей спальни, покрасив ее стены оттенками фламинго и персика. Впрочем, можно пойти более простым и дешевым путем — приобрести пижаму и постельное белье розовых тонов. Научно доказано, что розовый цвет гасит агрессивность, вызывает ощущение неги, уюта и покоя: недаром хорошую жизнь называют розовой.

Депрессивные состояния. Цвет: оранжевый. Действие: когда вам грустно и настроение на нуле, наденьте что-нибудь оранжевое или купите себе килограмм мандаринов. Сила оранжевого цвета велика: он способен мобилизовать жизненные силы, вывести из депрессии и заставить вас сделать что-то невероятно сложное. Кроме того, цвет апельсина стимулирует работу лимфатической системы, нормализует гормональный фон и тем самым способствует очищению тела. Когда вам невыносимо тоскливо, попробуйте побаловать себя ярким коктейлем, Яркие краски поднимают настроение, даже если они не имеют отношения к ингредиентам коктейля.

Какие цвета в интерьере успокаивают нервы

Современные дизайнеры все чаще обращаются к психологии при выборе цветовой гаммы для оформления интерьеров. Научно подтверждено, что разные оттенки по-разному сказываются на самочувствии и настроении людей. Хотите погружаться в атмосферу уюта и спокойствия, приходя домой? Тогда выбирайте цвет по душе и затевайте ремонт.

Серо-голубой оттенок

Необычайно комфортный, утешающий и умиротворяющий цвет. Серо-голубой оттенок способен наполнить помещение чувством гармонии, надёжности и целостности, а также создать доверительную обстановку.

Одним из поразительных свойств этого цвета считается «умение» расширять пространство, визуально раздвигая стены. Подобная расцветка отлично подходит для оформления небольшой спальни, так как уменьшает нервозность, помогает настроиться на глубокий сон, содействует физическому расслаблению и восстановлению.

Многие люди отмечают, что в серо-голубой комнате у них возникает ощущение, что течение времени немного замедляется. Они чувствуют себя в безопасности, действуют легко и непринужденно.

Синий оттенок

Этот цвет тесно ассоциируется с небом и морем. Синева — холодный и сдержанный простор, который дарит умиротворение и безмятежность.

Психологи утверждают, что синий цвет — один из самых легких для психоэмоционального восприятия. Он не раздражает почти никого, наоборот, помогает установить доверительные отношения, улучшает процесс восприятия и усвоения информации.

При длительном нахождении в синей комнате у человека успокаивается сердцебиение, нормализуется артериальное давление, снимается эмоциональное и нервное напряжение.

Светло-зеленый

Зеленый цвет символизирует жизненные силы, воскрешение и процветание, безопасность и гармонию. Довольно сложный оттенок появился в результате слияния двух основных цветов: желтого и синего. От преобладания холодного или теплого подтона напрямую зависит влияние зеленой гаммы на человека.

Тот светло-зеленый цвет, в котором лидируют синие ноты, создает спокойную и умиротворяющую атмосферу, помогает расслабиться и сбросить напряжение. А тот, в котором больше желтизны, заряжает энергией и поднимает настроение.

Интересно, что при психотерапевтическом лечении клаустрофобии специалисты предлагают человеку находиться определенное время в закрытой комнате холодного светло-зеленого оттенка. В ходе проведения исследования было установлено, что пациенты чувствуют себя намного комфортнее и легче переносят ограничение пространства благодаря умиротворяющему цвету стен.

Нежно-розовый

Несомненно, у большинства людей этот тон соотносится с женственностью, чувственностью, нежностью и сентиментальностью. Многие ассоциации уносят нас в мир детства и безмятежности, дарят ощущение спокойствия и защищенности. Именно поэтому такой оттенок нередко используется при оформлении детской комнаты.

Несмотря на прямое происхождение розового цвета от агрессивного красного, нежный собрат способен оказать релаксирующее и расслабляющее действие, положительно влияя на состояние нервной, эндокринной и иммунной систем, улучшая функционирование органов слуха и зрения.

Бежевый

Неоднозначное восприятие бежевого оттенка разными людьми порой ставит дизайнеров в тупик. Многие его считают цветом унылым и безэмоциональным. Проще говоря, никаким.

Однако беж не так прост, как кажется на первый взгляд. Он многогранен. В качестве основного цвета интерьера бежевый тон вселит уверенность и подарит спокойствие, привнесет в дом нотку уюта и теплую энергетику.

Так как бежевый представляет собой цвет ландшафтов дикой природы, он вызывает ощущение натуральности, простоты, естественности. Как правило, этот оттенок в интерьере исключает проявление агрессии и расслабляет. Его рудно назвать теплым или холодным — скорее мягким и комфортным, а еще сдержанным и стильным.

Лавандовый оттенок

Холодный оттенок фиолетового одновременно нежен и загадочен, он способен оказывать на организм человека умиротворяющее и даже усыпляющее воздействие. Психологи рекомендуют лавандовые тона тем людям, которые остро нуждаются в отдыхе после тяжелых стрессовых ситуаций.

Этот цвет поможет обрести душевную гармонию, а со стороны физиологии стабилизирует артериальное давление и успокоит нервную систему. Лавандовый оттенок отлично подойдет для оформления интерьера спальни или личного кабинета творческого, нестандартного человека.

Светло-серый

Наиболее недооцененный оттенок в цветовой гамме, который несправедливо слывет символом тоски и бездарности.

Ученые сходятся во мнении, что серый цвет обладает затормаживающим эффектом, замедляет работу нервной системы и протекание других физиологических процессов в организме человека. Он как губка поглощает любое излишнее возбуждение. Именно благодаря такому свойству светло-серый оттенок в интерьере помогает сконцентрировать внимание и сосредоточиться на решении проблем. Это отличный цвет для рабочего кабинета.

Опираясь на психологию цвета, можно не только сделать свой дом красивым и уютным, но и превратить его в настоящего «лекаря». Любой из семи названных оттенков поможет успокоиться и расслабиться, избавит от стресса и снимет тревожность — выбор за вами.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

какой оттенок помогает снять стресс

Цветотерапия творит настоящие чудеса. С ее помощью можно взбодриться или успокоиться, вернуть уверенность в себе или впасть в уныние. А хотите узнать, какой цвет в интерьере помогает снять стресс после тяжелых трудовых будней?

Автор статьи: Алена Асташева

Оттенки синего цвета в интерьере

Синий цвет в интерьере — это ваш домашний доктор. Он помогает успокоиться, сократить число сердцебиений и даже снизить артериальное давление. Но у синего есть много оттенков. Вам нужно выбрать мягкий, который не станет, как индиго, навевать мрачные мысли и не будет, как электрик, бодрить и будоражить. Для спальни подойдут небесно-голубой и цвет морской волны.

Зеленый цвет

Психологи не устают повторять: зеленый цвет благотворно влияет на нервную систему. А все потому что это цвет природы, листьев, травы. Ведь, когда мы хотим успокоиться и отдохнуть от ежедневной суеты, мы при первой же возможности выезжаем за город. Если такой возможности нет, создайте райский уголок у себя дома. Оформите интерьер спальни в зеленых тонах, поставьте живые цветы, наклейте фотообои или повесьте фотошторы с изображением леса или цветочного луга. Возможно, вам понравятся обои или постельное белье с тропическим принтом. Созерцайте эту красоту каждый день. Вы поймете, что все ваши проблемы на самом деле не такие уж и серьезные, а из тупиковой ситуации, если хорошо подумать, можно найти выход.

Читайте статьи на похожие темы:

Розовый цвет

Если верить древним китайским мудрецам, розовый цвет способен привнести необходимую энергию в сектор любви и брака (юго-западная часть дома). А если в комнате есть предметы розового цвета (лучше светло-розового), то мир и спокойствие настигнут всех, кто будет в этой комнате находиться каждый день. Ведь светлый оттенок розового снимает стресс и успокаивает нервы. На первый взгляд может показаться, что розовый цвет годится только для интерьера детской или для спальни гламурной красотки. Но не забывайте о том, что у этого цвета есть много оттенков. Представьте, что розовый — это не сладкий зефир, а лучи восходящего солнца, которое дарит вам энергию для новых свершений.

Белый цвет

Белый символизирует не только чистоту, но и свежесть, ясность. Если нужно привести в порядок свои мысли, окружите себя предметами белого цвета. Но у белого есть много оттенков. И тут важно не ошибиться. Для интерьера, который поможет снять стресс в конце рабочего дня, лучше выбирать ярко-белый. Если белый интерьер будет навевать скуку, то отдохнуть и расслабиться в такой комнате у вас вряд ли получится.

Фиолетовый цвет

Фиолетовый, цвет 2018 года по версии Pantone, называют символом мудрости и силы. Многие уверены, обрести душевное равновесие поможет именно этот цвет. Но лучше выбирать не баклажанный и даже не Ultra Violet, который эксперты Pantone называли когда-то самым модным. Для релаксации идеально подходит лавандовый оттенок фиолетового. И для этого вовсе не обязательно всю комнату оформлять в фиолетовых тонах. Достаточно и одного аксессуара. Например, поделки из аметиста.

Серый цвет

Вопреки расхожему мнению, серый это не скучный цвет. Это цвет интеллекта, серьезности, справедливости и мудрости. И он не станет вызывать меланхолию, если, опять же, правильно подобрать оттенок. А если сочетать его с белым или синим, он поможет успокоиться, расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Но оформлять интерьер в сером цвете рекомендуют только людям активным. У нерешительных он способен вызвать печаль и уныние.

Желтый цвет

Есть в желтом цвете масса позитива. Он, как солнышко, заряжает энергией, снимает усталость. И если серый цвет умиротворяет настолько, что способен вызвать сонливость, то желтый влияет на человека прямо противоположным образом. Он дарит радость, веселье. Психологи рекомендуют непременно поставить в комнату хотя бы один предмет желтого цвета. А еще лучше покрасить стены в желтый. Давно замечено, люди в желтой комнате чувствуют себя более уверено, чем в какой-либо другой.

Как видите, есть семь цветов, которые помогают после тяжелого рабочего дня снять стресс, успокоиться, расслабиться и набраться сил для новых свершений. Какой из них выбрать для своей комнаты — решать вам!

Если вам понравилась статья, не стесняйтесь, ставьте лайк! И подписывайтесь на наш канал на Дзене!

Это может Вам понравиться:

Поделитесь этим:

Влияние цвета на человека, его психику и эмоциональное состояние

Влияние цвета на человека изучали и использовали еще в Древнем Египте, но только в XIX веке появилась самостоятельная наука – психология цветовосприятия. Этот раздел изучает связь энергии цветовых оттенков и здоровья, настроения, состояния человека. А цветотерапия применяется для лечения психопатологий.

Особенности цветотерапии

Цветотерапия, или хромотерапия, применяется для коррекции психических состояний и лечения расстройств. Подсознательно каждый человек прибегает к этой технологии при выборе гардероба, интерьера. Но профессиональное использование психотерапии помогает снизить тревогу, избавиться от депрессии, повысить уверенность в себе и всесторонне улучшить качество жизни.

Специфика влияния цвета зависит от его волны. Короткие и длинные волны воздействуют на разные участки головного мозга.

Длинноволновые теплые оттенки бодрят, коротковолновые (холодные) – тормозят психическую активность.

Цветотерапия – самый доступный способ психологической коррекции. Зная, как цвет влияет на эмоциональное состояние и самочувствие человека, можно самостоятельно применять это на практике. Например, подобрать подходящий по энергетике гардероб, сменить шторы в доме, купить цветные бомбочки для ванны. Особый эффект произведет сочетание цветотерапии и арт-терапии.

История цветотерапии

Впервые цветотерапию использовали в древности. Например, врачеватели окрашивали травами воду или камни, чтобы улучшить самочувствие человека. При гепатите больным рекомендовали носить желтые бусы, а кожные инфекции накрывали красной тканью.

Современная медицина подобные способы воспринимает скептически. Но психология точно знает: цвет влияет на восприятие, настроение и психику человека. В психодиагностике даже используется специальный цветовой тест Люшера, который позволяет определить не только состояние и настроение человека, но и устойчивые черты его личности, способности, причины стрессов, симпатии и антипатии.

Влияние цвета на психику

Нельзя недооценивать воздействие цвета на человека: одни оттенки успокаивают, другие возбуждают, третьи раздражают и т.д. С помощью красок можно вызвать бездействие, а можно мотивировать личность, повысить трудоспособность. Результат влияния зависит от того, какой участок мозга стимулируется, какие гормоны вырабатываются. И хотя цветовосприятие зависит от культурных, социальных, национальных, индивидуальных особенностей индивида, можно выделить общие закономерности психологического воздействия красок.

Белый

Символ чистоты и непорочности. Он успокаивает, вселяет надежду и веру, олицетворяет добро, новое начало. Однако для некоторых культур белый – символ траура. Русского же человека он напротив избавляет от негатива, помогает разрядиться, отдохнуть. Белый помогает при знакомстве. У человека в белом больше шансов понравиться другим людям. Возможно, это связано с тем влиянием, которое цвет оказывает на носителя: тонизирует, избавляет от страхов.

Белый улучшает зрение, нормализует работу эндокринной системы, выводит шлаки и токсины из организма.

Его выбирают люди, стремящиеся к покою, независимости, свободе, самореализации. Но долгое воздействие белого приводит к апатии, депрессии, тоске. Например, полярники нередко страдают от сенсорного голода и угнетенного состояния.

Черный

В большинстве культур черный ассоциируется со смертью, мраком, нечистой силой. Но для кого-то это цвет элегантности, сдержанности, строгости. Однако влияние он оказывает одинаковое: черный позволяет повысить организованность и силу воли. Черный – цвет протеста, вызова, поиска истины. Помогает сосредоточиться на главном, но его переизбыток приводит к подавленности.

Серый

Это нейтральный цвет, который помогает человеку отгородиться от внешнего мира, слиться с толпой, стать незаметным. Серая одежда дарит чувство уюта и комфорта. Серый содержит в себе сдержанность черного и перфекционизм белого. Он способствует обретению внутренней стабильности и гармонии. Помогает при нервном истощении.

Красный

Красный возбуждает аппетит, повышает силу и выносливость. Этот цвет ассоциируется с силой, страстью и опасностью. Он помогает принимать решения, повышает самооценку, работоспособность и энергию. Красный – цвет борцов, сильных личностей. Но у раздражительных и чрезмерно активных людей он вызовет утомление, агрессию.

На уровне физиологии красный повышает давление, стимулирует обменные процессы, укрепляет иммунитет. Если нужно срочно взбодриться и согреться, то достаточно надеть на себя вещь красного цвета.

Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы подсознательно тянутся к красному. А с точки зрения психологии, его наоборот, выбирают те, кто уже наделен соответствующими чертами: смелостью, силой, сексуальностью, решительностью. А тем, у кого этих качеств нет, красный поможет обрести их.

Синий

Это успокаивающий цвет. Он снижает возбуждение и тревогу, усмиряет аппетит. Воздействие синего перед сном позволит снять напряжение, накопившееся за день. Он улучшает концентрацию внимания, освежает разум. Перед принятием важных решений полезно окружить себя синим.

Синий поможет избавиться от гиперактивности и эмоциональной неуравновешенности, развить дисциплинированность. Это цвет невозмутимости. Он обязательно должен присутствовать в жизни импульсивных людей с холерическим темпераментом.

Рекомендуется избегать темных оттенков синего. Они повышают тревожность, создают депрессивный фон настроения. Светлые оттенки синего оказывают положительное влияние, но их избыток опасен. Обилие синего вызывает меланхолию, погружает человека в мир иллюзий.

Синий действует как обезболивающее, помогает снять воспаление, понизить температуру и давление. А также он помогает бороться с бессонницей.

Зеленый

Цвет жизни, молодости и свежести. Зеленый помогает достигать целей, сохранять и приумножать богатства, достижения. Он заряжает энергией и умиротворяет, производит больший расслабляющий эффект, чем синие оттенки.

Зеленый обязательно должен присутствовать рядом с людьми, испытывающими психоэмоциональные и интеллектуальные перегрузки. Зеленый повышает концентрацию внимания. Темные оттенки опасны – они могут подавлять и провоцировать развитие депрессии.

Зеленый улучшает пищеварение и зрение, помогает избавиться от плохих мыслей.

Недостаток зеленого приводит к проблемам в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем, трудностям в общении с противоположным полом.

Желтый

Желтый разжигает аппетит и возбуждает психику, тонизирует мышцы и мозг, повышает интеллектуальные способности. Он положительно влияет на самооценку человека. Желтый больше других цветов влияет на активность мозга. Он стимулирует мыслительную деятельность и развивает творческие способности, раскрывает таланты.

Желтый символизирует ум, самодостаточность, зрелость, мудрость. Этот цвет одновременно повышает настроение, пополняет энергетические запасы человека и расслабляет. Но психологи не рекомендуют злоупотреблять им. В больших количествах он приводит к истощению, срывам. Людям с бессонницей его лучше избегать.

Желтый отвечает за здоровье и молодость кожи, усвояемость полезных веществ, особенно кальция, работу опорно-двигательного аппарата.

Оранжевый

По влиянию оранжевый похож на красный. Он тоже возбуждает и помогает взбодриться. Красные пигменты в составе оранжевого способствуют раскрепощению человека, повышают настроение. Это цвет успеха в работе, карьерного роста. Оранжевый повышает концентрацию внимания, снижает раздражительность, развивает чувство ответственности, стимулирует интеллектуальную деятельность. Он раскрывает творческие способности, повышает чувство собственного достоинства.

Оранжевый ассоциируется с лидерством, но при этом он не воспринимается как агрессивный цвет. Наоборот это теплый оттенок, который помогает проводить переговоры, находить общий язык с людьми.

На уровне физиологии цвет положительно влияет на пищеварительную, эндокринную и дыхательную системы. Оранжевый нормализует гормональный фон организма.

Голубой

Ассоциируется с водой, небом. Символизирует покой и легкость. Как и синий, он снимает напряжение, снижает аппетит. Голубой помогает расслабиться и освежиться, но в то же время стимулирует работу мозга, повышает внимательность. Его часто используют в офисах для повышения продуктивности и работоспособности коллектива. Переизбыток голубого приводит к эмоциональной холодности, отчуждению человека от социума.

Голубой способствует развитию коммуникативных навыков. Он убирает стеснительность, внутренние барьеры и зажимы. Этот цвет помогает выступать на публике, выражать свое мнение в коллективе.

На физиологическом уровне голубой укрепляет иммунитет, улучшает работу щитовидной железы, помогает избавиться от проблем со сном, мигреней и головных болей. Но его избыток приводит к сонливости и утомляемости.

Коричневый

Цвет уюта, тепла, стабильности и безопасности. Оттенки коричневого обязательно должны присутствовать в доме. Это позволит стабилизировать внутреннее состояние и отношения жильцов. Это цвет честности и откровенности. Темные оттенки коричневого выбирают прямолинейные люди или люди, попавшие в трудную жизненную ситуацию. Это цвет консервативности. В избытке вызывает меланхолию, лишает психологической гибкости.

Розовый

Оттенок нежности, романтики и наивности. Он ассоциируется с детством, непосредственностью. Дарит чувство спокойствия и защищенности. Розовый успокаивает нервную систему, снимает раздражение. А также укрепляет иммунитет, улучшает слух и зрение, нормализует гормональный фон, избавляет от головных болей. Однако его избыток приводит к усталости, неудовлетворенности.

Фиолетовый

Фиолетовый выглядит ненатурально, ассоциируется с тайной и богатством. Он состоит из красного и синего. Эти компоненты противоположны по влиянию: синий – покой, красный – возбуждение. В сочетании они отвечают за интуицию и гениальность, борьбу со страхами, познание человеком самого себя. Избыток фиолетового приводит к усталости и депрессиям, проблемам с психическим здоровьем, расстройствам личности.

Несколько отличается влияние сиреневого: развивает креативность, вызывает ностальгию, вселяет веру в светлое будущее. Это цвет начинаний и личностного роста. Люди, выбирающие этот цвет, отличаются чуткостью, чувственностью. Это тон нестандартных, творческих людей.

Бежевый

Как и коричневый, это домашний цвет, символ душевной гармонии и теплоты. Он нейтрален и естественен, отлично сочетается с любым другим цветом. Он может разбавить яркие цвета, оттенить их. Это тон максимального комфорта и спокойствия. Он стабилизирует психофизиологическое состояние человека, снимает напряжение, расслабляет.

Бирюзовый

Это сочетание голубого и зеленого. По отдельности они оба успокаивают. В сочетании производят медитативный эффект: избавляют от агрессии, повышают эмоциональную устойчивость и стрессоустойчивость.

Бирюзовый оказывает максимальное расслабляющее действие.

Цветотерапия в интерьере

Зная влияние отдельных цветов на эмоциональное состояние и настроение человека, подобрать цветовую гамму интерьера несложно. Не так важно, какого цвета будет тот или иной предмет, значение приобретает комплексное влияние цветов в интерьере. Можно рассмотреть такой вариант оформления:

1. Желтое или оранжевое освещение. Это повысит жизненный тонус.
2. Зеленый абажур на светильнике. Зеленоватый свет успокоит перед сном.
3. Светлые оттенки на крупных предметах интерьера и мебели. Например, светло-желтый диван.
4. Яркие и сильные краски нужно использовать умеренно, на маленьких элементах. Это может быть красный цветок или картина с пейзажем, декоративные камни, разноцветные подушки.

При выборе палитры нужно учитывать назначение помещения:

1. Для спальни подойдут голубые, лиловые и синие оттенки. Это успокаивающие цвета, которые снимают напряжение и настраивают на сон.
2. Для кухни стоит выбрать яркие оттенки, которые пробуждают аппетит и желание общаться (оранжевый, желтый).
3. Для прихожей подойдет контрастное сочетание теплых и холодных оттенков.
4. Рабочий кабинет рекомендуется оформить в пастельных, спокойных тонах.
5. Гостиную лучше сделать яркой, добавить красных и оранжевых оттенков.

Регулировать психоэмоциональное состояние можно при помощи картин, декора на окнах, плакатов и прочих съемных элементов. Например, зимой и осенью полезно придать яркости окружающей среде. А летом, когда на улице и так хватает красок, стоит создать спокойную домашнюю обстановку.

Управлять своим настроением и состоянием просто, нужно только прислушиваться к себе и знать специфику влияния цветов на психику.

Почувствовали сильную усталость от перегрузок – постелите зеленый плед на диван. Хотите похудеть – купите синюю посуду. Хотите набрать вес – красную или желтую. Не хватает уверенности в себе – приобретите красную блузку (рубашку) или брюки. И т.д.

Влияние цвета на состояние человека

Добавить в избранное

Много литературы написано о влиянии цвета на человека. Основной метод исцеления — работа с сознанием. Заменить эту работу можно только активным, тяжёлым, ежедневным физическим трудом с соблюдением дисциплины, оптимизма и послушания. Поскольку у нас получается два действенных метода работы с собой и своей жизнью, то легко выбрать, что же тебе даётся проще — по тому пути и шагать. Все остальные практики дают временные результаты, если они не содержат в себе основного метода — ключа — работы с сознанием. Нам нужно знать о цветах совсем немного. Это будет помогать нам в работе, в отношениях.

В разный период своей жизни у человека появляется то или иное предпочтение в цвете одежды, интерьере и т.д. Скорее всего, вы это замечали и на себе. Данное явление объясняется тем, что люди на подсознательном уровне стремятся к тонам, которые соответствуют настроению, помогут зарядиться энергией и избавиться от недуга. Особенно сильно влияет цвет на представительниц прекрасного пола. У женщин сильнее развиты зрительные рецепторы, отвечающие за цветовое восприятие, чем у мужчин. Поэтому различные тона по-разному сказываются на их эмоции.

Цвета могут возбуждать нервную систему или успокаивать её. Они могут воодушевлять или расслаблять, помогать быстрее уснуть или наоборот, активизировать нервную систему.

Каждый из цветов стимулирует разные участки мозга, которые отвечают за разные функции. Цвета могут из пессимиста сделать оптимиста и наоборот, если они постоянно будут находиться в соответствующих помещениях. Таким образом, можно оказывать влияние даже на характер человека.

Наука и медицина двигаются вперед семимильными шагами, а мы до сих пор можем видеть красную нитку, обвязывающую больной сустав. Сегодня все эти методы вызывают улыбку, но все же исключить влияние цвета на человека невозможно. Психика человека, его восприятие окружающей действительности и настроение – вот те сферы, где цветотерапия получила настоящее признание.

Первые сведения о влиянии цвета на психику человека доходят к нам из древнего Китая, Индии и Египта. При раскопках в Египте были обнаружены специальные комнаты, где, по мнению ученых, проводились сеансы цветотерапии. Врачи тех времен знали, что синий цвет действует успокаивающе на психику человека, поэтому сильно возбужденного человека помещали в комнату, где превалировала окраска нужного цвета.

Невозможно отрицать влияние на настроение определенных цветов одежды, интерьера. Один цвет может расслабить, успокоить, воодушевить. Другой цвет вселяет панику или раздражает. Это происходит из-за того, что различные цвета способны стимулировать разные участки головного мозга и гипофиз, который отвечает за выработку гормонов, регулирующих обмен веществ, сон, аппетит, половое влечение и эмоциональную стабильность. Поэтому мы являемся очень зависимыми от цветов, в окружении которых находимся. Если поместить на длительное время даже неисправимого оптимиста в комнату, в которой нет ни одной яркой детали, а присутствуют только серые и черные тона, его настроение неизбежно станет подавленным.

Как же воздействуют разные цвета на состояние и психику человека? Рассмотрим наиболее распространенные цвета.

Белый цвет — символ чистоты, мудрости, Божественного присутствия. Поэтому любое животное или птица белого цвета, увиденные случайно, несут хороший знак, одобрение для Вас.

Это символ чистоты, правды, невинности и Высших Божественных сил. Он создаёт торжественность, оказывает моральную поддержку, даёт заряд энергии и несёт умиротворение. Белый цвет способствует улучшению состояния при пасмурной погоде, поддерживает влажность кожи, участвует в работе эндокринной системы. Он помогает справиться с переживаниями, создаёт утончённость и элегантность. Этот цвет играет важную роль в цветотерапии.

Белый помогает убирать негативные энергии и настраиваться на чистое сознание. Он помогает расширять сознание и очищать его. У него есть выраженное антимикробное действие.

В тоже время, избыток в помещении белого цвета, может плохо сказаться на трудовой активности, он может давать чувство разочарования и опустошения.

Цвет работает с человеком сильно: разбавляет энергии, несёт живительную струю, защищает от негативных вибраций, помогает настроиться на Бога. Не рекомендуется стены внутри дома окрашивать в белый цвет. Жизнь состоит из мелких, а временами и крупных ошибок. Они будут показаны на белой стене внутри квартиры пятнами грязи. А вот внешние стены дома можно красить белым или отделывать материалами этого цвета. Одежда, белые платки, шарфы, носовые платки, нижнее белье очень хороши белые. Белое белье и платье следует надевать невесте.

Желтый цвет — энергия знания, обучения. Желтый хорош для дома, одежды в ограниченных количествах. У кого апатия, нет силы воли — необходимо смотреть на большое желтое пятно, композицию из желтых теплых тонов. Желтый цвет в одежде любят люди, переполненные комплексами. Если ребенок рисует много желтым карандашом, это говорит о повышенной тревожности, о том, что его ущемляют дома.

Жёлтый цвет возбуждает аппетит. Манипура чакра, связанная с пищеварением, также жёлтого цвета. Есть проблемы с желудком или пищеварением, ешьте из жёлтой посуды.

Этот цвет тонизирует нервную систему и активизирует умственные способности. Хорошо подходит при дизайне комнат для учеников.

Жёлтый цвет символизирует радость и тепло, благополучие и достаток. Он помогает проходить через трудности, даёт ясность мысли.

Жёлтый помогает при очищении организма и избавлении от шлаков и токсинов. Способствует обновлению и омоложению организма. Он стимулирует память, оказывает благоприятное действие при творчестве.

В разный период своей жизни у человека появляется то или иное предпочтение в цвете одежды, интерьере и т.д. Скорее всего, вы это замечали и на себе. Данное явление объясняется тем, что люди на подсознательном уровне стремятся к тонам, которые соответствуют настроению, помогут зарядиться энергией и избавиться от недуга.

Голубой цвет успокаивает нервную систему, головной мозг, мышцы. Это энергия, цвет Божественной силы, Божественного Духа. В чем сила? В духе. Вот это цвет мужской, положительной (мужская энергия вся является положительной) энергии. Это единственный! цвет, который не имеет противопоказаний. Это единственный цвет, которым можно лечить всех и всё без исключения.

Голубой, это спокойствие и духовность. Это мир и покой, лёгкость и прохлада. Этот цвет снижает эмоциональную нагрузку, нервное напряжение и даёт чувство свежести.

Он успокаивает дыхание, способствует понижению кровяного давления и уменьшения мускульного напряжения.

Большое количество голубого создаёт ощущение холода.

В офисе, конечно, такой цвет не пойдет, так как все будут слишком успокоенные. А на кухне, в спальне, если присутствуют и другие яркие тона — очень хорошо. Если же Вы чувствуете себя прекрасно и с чистым голубым, без акцентов другого цвета — очень хорошо, — можно так оставить в кухне. В спальне все же надо иметь что-то зажигающее, чтобы отношения были динамичными.

Синий — цвет мудрости и веры. Действует успокаивающе. Цвет, которым я часто проверяю людей. Материальные люди, лишенные духовности, синий цвет не любят или равнодушны к нему. Синий хорошо успокаивает нервных детей и взрослых. Очень хорошо влияют на человека зажженные синие свечи. Если ребенок рисует родителей синим или голубым цветом, это значит, что ему безопасно, комфортно с родителями. А так же синий цвет оберегает тайны. Считается символом зарождения мира.

Этот цвет помогает выйти на новый уровень восприятия и обладает успокаивающим действием. Он даёт доступ к новым мирам. Чакра третьего глаза синего цвета. Это чакра интуиции и выход к информационным полям.

Синий цвет помогает работе эндокринной системе, используется при лечении позвоночника, спинного мозга, заболеваниях щитовидной железы, почек и глаз. Помогает справиться с бессонницей и головными болями.

Избыток синего может приводить к непримиримости, непониманию ситуации, консерватизму и фатализму.

Фиолетовый цвет — энергия сострадания, ласки, единения, прощения, понимания. Когда человеку этого не хватает, он любит рисовать этим цветом. Когда человек созрел для таких чувств, то его привлекает в одежде для себя фиолетовый. Не рекомендуется использовать цвет в больших объемах. То есть если хочется шторы подобного цвета, то лучше фиолетовый разбавлять до аметистового, сиреневого, светло-сиреневого. Если вы видите чакру верхнюю, то в гармоничном варианте она именно аметистовая.

Это цвет достатка и роскоши. На тонком плане олицетворяет духовность, мистику, творчество. Фиолетовый цвет помогает справиться с сомнениями и страхами.

Этот цвет используют высокодуховные люди. Он помогает получить власть над своей жизнью, расширяет сознание, даёт вдохновение, усиливает интуицию. Если у человека сильный дух, этот цвет будет ему помогать.

Этот цвет помогает при заболевании центральной нервной системы, кожных заболеваниях, снижает частоту сокращений сердца, оказывает благоприятное влияние на иммунную систему.

Большое количество фиолетового может вызывать чувство тяжести и печали, также может наступить депрессия.

Красный цвет — символ власти и агрессии. Люди, которые используют его в рекламе, прекрасно понимают, как будет работать этот символ. Как мы реагируем на красное? Как мы реагируем на символ власти? Мы желаем покорить себе самого сильного. Это инстинкт. У ведущей телефонной сети отличная наживка на народ: Красное — символ подавляющей власти и белое — символ чистоты, да еще и яйцо — символ нарождающейся жизни, символ силы и возрождения. На всех людей эта реклама действует одинаково: возникает естественное желание пользоваться услугами этой сети. Красный в одежде заявляет так же, как и реклама: Я — крутое существо, Я — первый и Единственный.

Красный цвет повышает активность, имеет возбуждающее свойство. Это тёплый цвет, который создаёт ощущение тепла, активизирует обмен веществ, повышает давление крови, стимулирует мозг.

Однако избыток красного или его продолжительное действие, после активизации и возбуждения, начинает угнетать, раздражать нервную систему и приводит к утомлению. Особенно быстро этот цвет вызывает раздражение у детей.

С одной стороны, это цвет жизни и огня, с другой стороны, это аспект гордыни и эгоизма. Это символ отваги и победы, борьбы и жестокости. Это животный цвет. По этому, муладхара чакра красного цвета. Ведь она отвечает за животные качества человека.

Раздражительным и гневливым людям не рекомендован красный цвет.

А теперь секрет. Красный — это неустойчивость и агрессия и, заявляют о себе таким цветом очень неуверенно стоящие на земле люди. То есть у женщины, одетой в красное, есть большая проблема с самооценкой и она явно не имеет столько энергии, чтобы по-настоящему быть лидером, поэтому пытается добрать это цветом.

Еще очень интересное наблюдение: женщина, украшающая себя красными аксессуарами или одеждой, агрессивно относится к мужчине и в то же время, не имеет возможности с ним активно общаться, но изо всех сил пытается найти эту возможность, найдя, снова отталкивает. Вот такая интересная дама получается в красной юбке.

Между прочим! Такую вещь вспомнила сейчас! Поехала я на дополнительное обучение в 2008 году. И среди обучающихся была уникальная дама лет 40. Когда она узнала, что группа людей приехала из Краснодара, ее реакция была такой: «А что?.. у вас там, в Краснодаре. Нет хороших учителей?». Если учесть, что это было первое, что мы от нее услышали, то в общем-то отношение и впечатление уже складывается. Один мужчина решил не записывать все, а включил диктофон. Дама опять отреагировала: «Эти мужчины… Чего бы им только не делать, лишь бы не писать».

Еще она сказала такую фразу: «Были мы с дочей в Ростове. Большая деревня.» Тут я уже откровенно смеялась. Особенно это можно было сказать ей, живущей в городе, в котором даже канализации нет. Мне так понравились ее высказывания, что я решила их записать. Чтобы четко видеть типаж. Все это дама выдала менее, чем за сутки.

Так вот. Она жаловалась Учителю, что никак не может разобрать образ: она видела при работе свою большую- большую голову. Вы, конечно, догадались, что это значит. Дама пришла во второй день в красной юбке, в красном пиджаке, с красными серьгами, красным перстнем. Мне понравилось. Чистый типаж. Очень чистый без примесей. Никакой тебе духовности, ума, материализма, расчета, только агрессия, неустойчивая позиция, отрицание мужчин, желание их и ощущение беззащитности.

Я хорошо объяснила характер человека, любящего в одежде много красного? Компания, заявляющая о себе такой же рекламой, не имеет столько сил и резервов, о которых заявляет. (Написала я в 2009 году и мы уже убедились в правдивости этих слов. Кстати, местами с 2009 года они начали перекрашивать стены филиалов, убирать избыток красного).

Красный хорош в небольших количествах. На кухне, в спальне, в офисе. Почти везде. Если ребенок рисует что-то красным, это цвет агрессии, цвет проблемы, идущей от агрессии. Если ребенок рисует Вам красное лицо или сильно красный рот, выделенный, это значит, что стоит подумать о том, что и как Вы говорите ребенку.

Оранжевый цвет — символ настоящей власти, твердости, уверенности. Если человек надевает на себя оранжевые вещи, он достаточно уверен в себе. В нем есть что-то наподобие стальных ноток. Если ребёнок тянется к оранжевым вещам, это показывает на необычность судьбы ребёнка, на его особые духовные заслуги.

Оранжевый — это цвет опоры, стабильности, надежности, символ настоящей власти. Но чтобы Вы комфортно чувствовали себя в стенах такого дома или офиса, Вам тоже стоит обзавестись такими чертами как надежность, умение работать, желание работать над собой или как минимум — умение спрашивать с себя. Тогда будет все гармонично.

Это цвет радости и веселья. Он создаёт хорошее настроение, разрушает преграды и даёт свободу действиям. Он хорошо влияет на концентрацию внимания. Его качества походят на красный цвет, но с отсутствием раздражающих эффектов. Это символ смелости и приключений, создаёт ощущение тепла.

Оранжевый цвет помогает восстанавливать в организме нарушенные связи. Его полезно использовать при болезнях костей, сухожилий и суставов. У него есть свойство восстанавливать гормональный баланс и вызывать чувство эйфории.

При избытке, оранжевый цвет может вызывать раздражение.

Оранжевый, однако, цвет сложный. Как у медали есть две стороны, как слишком долгое достоинство превращается в недостаток, так и у непорядочного человека этот цвет будет означать ровно наоборот.

Интересно, что некоторые источники считают, что Божественную любовь в душе человека символизирует оранжевый. Кроме того, оранжевый — символ прочного брака. И в то же время это цвет лицемерия, лжи, измены.

Рыжеволосые люди, как правило, тоже или беспредельно чисты или так же неуловимо коварны и порочны. Поэтому рыжеволосого не судите быстро. Он обычно и сам себя не знает. Однозначно видеть рыжеволосого человека во сне — к измене, предательству.

Фальшь изредка тоже бывает оранжевого цвета. В чем здесь точно можно быть уверенным — это в том, что обладатель оранжевого имеет огромные запасы сексуальной энергии + желание сексуальных удовлетворений + желание естественного процесса воспроизводства своего потомства. И только духовный и культурный рост человека будет показывать на каком уровне оранжевого он находится.

Изучение цвета находится именно в таком порядке среди магов: Белый, Желтый, Голубой, Синий, Фиолетовый, Красный, Оранжевый. Причины тому есть, и одну из них я раскрою. Оранжевый под стать фиолетовому. Во многом. Но между ними стоит красный. Остальное — Ваш собственный ум. Ну и если кому повезет с Учителем, то будут открыты и другие причины.

Кстати. Для ощущения стабильности очень полезно приклеить на видное место на работе или дома оранжевый с золотом листок. Очень способствует расширению сфер своего приложения.

Коричневый. Возможно, что кто-то скажет, что коричневый успокаивает и все прочее. И так полезно, что прямо уже проверено-перепроверено. Так вот. Это самый неблагоприятный цвет. Самый. Неблагоприятный. Если у вас нет проблем, он Вам их родит. Если есть, укоренит посильнее. Он блокирует все, что можно заблокировать.

Если человек носит четкое коричневое одеяние, значит он в такой депрессии, что уже даже и не видит выхода и не видит, что он в депрессии. Коричневый обычный и коричневый темный не сильно отличаются друг от друга.

И если Ваш ребенок рисует коричневым, это уже даже не сигнал, который рисуется красным. Это уже сформированная, засевшая глубоко в подсознание ребенка проблема. Не одевайте коричневое. Переоблицуйте коричневую мебель. И не зажигайте коричневых свечей. Коричневыми хорошо делать только гробы. И это будет совершенно точно отражать ситуацию. Между прочим, цвет шоколада коричневый. Распад, блокировка всех энергий.

Приходилось наблюдать, что некоторые люди не то что не любят, а ненавидят коричневый цвет. Однако, если вспомнить, то у большинства коричнево-ненавистников проблем хватало. Наверно интуитивно не хотели их усугублять. Коричневый ассоциируется со смирением, примирением, не в лучшем смысле, в смысле безысходности, фатума.

Это цвет стабильности, уверенности, создаёт чувство защищённости. Обладает успокаивающим действием. Он показан нервным и беспокойным людям. Его применяют при лечении психических заболеваний.

Избыток коричневого может приводить к меланхолии, печали и депрессии.

Теперь пришло время разобраться в чёрном цвете. Черный, как и белый, вмещает в себя больше, чем ты можешь увидеть и понять. И ты никогда не постигнешь всего, что может прийти под влиянием черного. Черный — это эмоции, это рождение, это чувства в их начальной стадии, это семена, это чувственность. Иногда даже некоторые новички в магии, рассматривая поле человека, черный цвет воспринимают как порчу, черную магию против пациента. А это совсем не так. Чёрный — это цвет жизни. Цвет начала определенных событий, эмоций, цвет рождения чего-то. И этот цвет очень быстро переходит в другой, так как то, что родилось, имеет определенные направленности, ценности, ощущения, эмоции. И в то же время чёрный — это уход в себя. Глубокий. Поэтому идет отторжение внешнего мира, его неприятие.

Это неоднозначный цвет. Он символизирует нечистоту, смерть, переход в другой мир, печаль, скрытность, это символ тайны. В тоже время он успокаивает и снижает напряжение. Это символ большого потенциала и силы.

Чёрный цвет часто любят люди, которые непримиримы к внешним обстоятельствам, которые обладают большой информацией и скрывают её.

Этот цвет сочетает в себе спокойствие и шторм. В сочетании с другими цветами, чёрный раскрывает различные свойства.

Нижнее бельё чёрного цвета привлекает болезни и проблемы в судьбе, создаёт дисбаланс энергетических центров (т.к. не соответствует их цветам).

Также не рекомендуется носить одежду чёрного цвета за исключением деловых встреч, где он помогает сконцентрироваться.

Зеленый цвет — единственный цвет!, который не дает побочных эффектов в виде гипертонуса, покалывания, уныния, проблемы, срочно образовавшейся перед глазами, вообще никаких вредных побочных эффектов.

Зеленый, если только он не ядовитый, всегда одинаково хорошо действует на всех людей, любого возраста, статуса, в любом физическом состоянии. Зеленый — это наша защита, гармонизация, здоровье, уверенность в себе. Может поэтому нам так нравится зеленая травка.

Это символ гармонии, спокойствия и равновесия, помогающий настроиться на природу. Анахата чакра зелёного цвета. Этот цвет символизирует любовь и единение. Он используется в целительстве. На физическом уровне расширяет сосуды, способствует понижению давления, используется при заболевании печени, понижает головную боль, обладает болеутоляющим свойством. Зелёный цвет благоприятно влияет на нервную систему, помогает при бессоннице, хорошо влияет на концентрацию внимания, даёт отдых уму.

Иногда тёмные оттенки зелёного, могут приводить к депрессии.

Человек инстинктивно тянется к зеленому цвету. И здесь очень важно суметь рассмотреть рисунки взрослого или ребенка. Во что одевается взрослый человек. Как он оформляет свое жилище. Какие он себе рисует узоры, какой рабочий стол. Чем чаще человек использует в обиходе зеленый цвет, тем он гармоничнее. Обычно, любой закон действует с обоих концов. Используйте зеленый почаще и Вы почувствуете, как гармония входит в жизнь все глубже и глубже. Как пришло спонтанно решение переставить мебель и это оказалось очень удобно и комфортно и думаешь, почему же я раньше так не догадался поставить. А это уже пошло ощущение гармонии и дисгармонии.

Постепенно гармония будет вытеснять все другое. Главное — не нарушать гармонию резкими звуками и некрасивыми словами и эмоциями. А так же следует помнить, что на западе, севере и северо-западе Вашей квартиры, дома, дачного участка зеленое точно будет лишним.

В офисе зеленый будет уместен в виде одной стены или большой картины в зеленых тонах. И к деньгам этот цвет не имеет отношения. Когда мне говорят, что они видят эгрегор денег зеленым, я верю. Я верю, что они так видят. Но пока они видят так, вряд ли у них будет получаться реальный просмотр энергий. А это значит, что эти люди не могут ни диагностировать, ни лечить, ни коррекцию делать.

Деньги имеют энергию совсем-совсем другого цвета. Точно не зеленого. Всего лишь однажды! я услышала мнение человека о цвете денег и это мнение совпадает с тем знанием, которое имею я.

К сожалению, я с тем человеком не имела возможности ни быть знакомой, ни тем более общаться. Просто одно его заключение мне пересказал человек, который с ним общался. И больше никто никогда мне не говорил, что это выглядит так. А жаль — похоже на самовнушение, когда подавляющее большинство вместо огурца видят помидор. Или похоже на сказку «голый король» — никому не хочется выглядеть дураком, поэтому все говорят: «о да!, прекрасная ткань! Чудесный наряд!».

Остановимся на чистоте зеленого цвета и никогда не будем считать, что зеленые бумажки прибавляют денег. Наоборот. Зря американцы покрасили свой доллар в зеленый цвет. Вот если они перекрасят свой доллар, то у них не только поднимется страна, но и поменяется менталитет на более высокий.

Серый цвет. Видели стены здания ФСБ? Оно. Сатурн дает нам Серый цвет. Это ограничение, дисциплина, серьезность. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок погрузился в себя, купите ему верхнюю одежду серого цвета. Сказать, что это вредно или полезно нельзя однозначно. Иногда это полезно. Когда ребенок ушел в себя, это точно вредно. Если Вас что-то угнетает, давит, если одолевает скука, то все серое убирают. Одевают желтое, кушают апельсины, нарезанные кружками.

Серое угнетает и показывает угнетение. Если Вам дарят вещь, завернутую в серое, или открытку с явно выраженным серым элементом, это означает, что человек к Вам относится с долей агрессии или устал испытывать Вашу агрессию на себе и желает, чтобы вы были меньше, чем есть сейчас. Человек видит, что Вы сейчас находитесь в более выигрышной позиции и он испытывает дискомфорт по этому поводу. Поэтому желает, чтобы Вы смягчились.

Серебристый цвет. Серебристый выбирают люди, которые любят порядок. И для них лоск — это порядок. Как правило, это люди порядочные и трудолюбивые. Серебристый цвет и сам не дает никому пребывать в лени. Он заставляет работать, что-то изобретать, улучшать. Этот цвет улучшает, как ни странно, состояние голубой, синей, фиолетовой чакр. Но воздействие должно быть очень мягким. То есть если у Вашего дивана в гостиной будут серебристые ножки, то этого будет вполне достаточно.

Серебристый повышает творческий импульс. Поэтому людям творческим стоит подарить серебристую ручку. Кстати, хоть она смотрится скромнее золотистой, но пользы от нее неизмеримо больше. Серебристый — символ человеческой чистоты. Но если его будет слишком много, то люди закроются друг от друга в таком помещении. Они будут скрывать правду, чтобы не нарушать видимый союз. Деловым людям, хватким обычно нравится серебристый цвет в небольших деталях.

Золотистый цвет мы воспринимать не можем, поэтому лучше им не пользоваться вообще. Золотистый может быть усвоен только человеком чистым, красивым душой. В других случаях он рождает позерство и самоуверенность. Пример тому — золото.

Некогда я, не зная о свойствах цвета, очень желала для себя ручку с золотым пером. В одном журнале был конкурс: «Письмо месяца» и за него дарилась ручка «Паркер» с золотым пером. Я ходила и целыми днями думала: «Что бы такое написать в журнал, чтобы их коллектив меня оценил и подарил ручку «Паркер». Так и не придумала. Но на ручку и на это золотое перо я смотрела как завороженная: «хочу и все».

А теперь я понимаю, что именно небольшая золотистая часть ручки (перьевой ли, шариковой — не важно) позволяет красиво изъясняться, быть деликатным. А поскольку у меня дипломатические качества явно задвинуты на задний план, я автоматически желала для себя исцеления необходимым инструментом.

Золотистого лучше избегать и в нарядах. Исключение: изредка небольшие блестки. Если человек не вырос душой до того момента, когда золотистый вызывает внутреннее благородство, то золотистый будет лишь портить человека.

Если кто-то дарит Вам подарок, завернутый в золотистую бумагу, это означает лишь два варианта: привычка к лоску и чванство или этот человек готов отдать тебе многое. То же относится и к подаркам с золотистыми деталями. Будьте осторожны. Золотая лихорадка может быть скрытой.

Основной поток каждого цвета в краткой характеристике:

1. Белый — связь со своим высшим я, с Богом.
2. Желтый — энергия информации, которая жаждет стать Вашей мудростью, Вашим опытом.
3. Голубой — мужская Божественная энергия со знаком «плюс».
4. Синий — энергия понятой информации, приобретенной мудрости, Знание, которое стало Твоим, энергия Веры.
5. Фиолетовый — энергия сострадания, прощения, исцеления.
6. Красный — агрессия — отсюда и неуверенность, желание быть самым первым и самым лучшим, неумение им быть, потому что — смотри с начала и так по кругу. Как женщина в красном: «хочу быть с тобой — уйди от меня, подлый мужчина!»
7. Оранжевый — сила, власть, огромный потенциал психической и физической энергии.
8. Коричневый — распад, разложение, тяжелая информация, которую человек не смог «переварить», осталась проблема, комплекс. Только желтый и красный могут превратиться в коричневый.
9. Черный — это эмоции, это рождение, это чувства в их начальной стадии, это семена, это чувственность.
10. Зеленый — это наша защита, гармонизация, здоровье, уверенность в себе
11. Серый — ограничение, дисциплина, серьезность, необходимость соблюдать тайну, замкнутость.
12. Серебристый — деятельность, энергия, творчество.
13. Золотистый — помпезность или альтруизм (зависит от духовного уровня человека).
14. Персиковый оттенок разжигает аппетит. Поэтому, если вы хотите худеть, желательно не красить стены на кухне в этот оттенок. Голубой снижает аппетит и успокаивает нервную систему. Если у вас одна комната в квартире, психологи рекомендуют окрасить зону сна в этот цвет.
15. Розовый цвет символизирует наивность, спокойствие и счастливую жизнь. Это символ сострадания и бескорыстия, доброты и романтики. Этот цвет разряжает обстановку и способствует примирению. Избыток розового вызывает усталость и неудовлетворённость.

Влияние цвета на человека не играет ключевой роли, но имеет достаточно сильное воздействие на него. Выбирайте гармоничные для себя цвета и будьте счастливы!

Десерт

Загрузка…

Как на нас воздействует цвет

Экология жизни. Психология: С раннего возраста человек начинает связывать между собой определенные цвета с теми или иными эмоциональными состояниями…

Удивительно, но иногда мы неосознанно связываем эмоции, которые переживаем мы или переживают другие люди, с цветами, которые, по нашему мнению, могут их выразить, даже в нашей речи: например, когда говорим, что кто-то стал «серым» от страха или «черным» от горя.

Всякий исследователь, начинающий изучать психологию цвета, убеждается, что цвета и эмоциональные состояния взаимосвязаны.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если попросить маленького ребенка изобразить что-то хорошее или приятное, то он, как правило, выберет яркие и светлые оттенки таких цветов как красный, желтый, оранжевый, изумрудный, голубой. Это подтверждает тот факт, что уже с раннего возраста человек начинает связывать между собой определенные цвета с теми или иными эмоциональными состояниями и переживаниями.

Существует также и другая связь: переживаемые человеком в данный момент эмоции влияют на его чувствительность к цветам (то, что называется порогом цветоразличения).

Согласно проведенным в области психологии цвета исследованиям, если человек переживает позитивные эмоции, то у него повышается чувствительность к желтому и красному и понижается к таким цветам, как зеленый и синий. И наоборот: переживаемые отрицательные эмоции повышают цветовую чувствительность к таким цветам, как синий и зеленый, и понижают – к красному и желтому.

Психология цвета: как взаимосвязаны цвета и индивидуально-психологические особенности

Согласно данным психологии цвета, существует взаимосвязь между предпочтениями различных цветов и такими особенностями темперамента как экстраверсия и интроверсия. Было обнаружено, что экстраверты в два раза больше цветов выделяют как предпочитаемые, в отличие от интровертов. Экстраверты склонны выбирать красный и желтый цвета, тогда как интроверты – зеленый, синий.

Лица, для которых характерна эмоциональная неустойчивость, напряженность, а также склонность к чувству вины, чаще предпочитают тусклые и темные цвета. Те же, у кого не наблюдается таких черт, кто наоборот активен, уверен в себе, устойчив, склонны выбирать оттенки желтого, красного, изумрудного.

Одним из действенных способов оказать психологическую помощь людям является метод цветотерапии (основанный на данных психологии цвета). Метод цветотерапии сегодня является довольно несложным, доступным и популярным способом гармонизировать настроение, скорректировать эмоциональное состояние человека.

Итак, какие цвета и как на нас воздействуют

КРАСНЫЙ повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует активизации кроветворения, нормализации кровообращения и обмена веществ. С древних времен первобытные люди связывали красный цвет с жизненной силой. Он символизирует энергию и мощь созидания.

В психологическом плане красный цвет может способствовать росту или вызывать разрушение.

Красный цвет обладает сильным очищающим действием; он избавит вас от тоски и прогонит отрицательные эмоции, оздоровит психику и тело.

Если вы чувствуете вялость или нежелание браться за трудные, но необходимые дела, поработайте над зрительным представлением красного цвета, и это придаст вам силу.

Красный цвет действует оптимистически. Он обладает энергией и напором, подталкивая к совершению великих дел. Красный – цвет сильных людей, он олицетворяет настойчивость и волю, бодрость и веселье. Однако если у вас повышенное давление, он может усугубить ваше состояние, вызвать гнев и раздражение.

ОРАНЖЕВЫЙ помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх. Оранжевый цвет полезен при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, исцеляет почки и мочевой пузырь, стимулирует работу надпочечников.

Оранжевый – цвет урожая, плодов земли, выросших под лучами солнца. Он возбуждает аппетит.

Это цвет действия, энтузиазма и свободы, который поможет вам построить жизнь заново, когда, казалось бы, все разбито вдребезги: вы переживаете горе, развод, тяжелую утрату, шок.

Оранжевым цветом лечат психические срывы и депрессивные состояния. Он помогает освободиться от навязчивых страхов и укрепляет морально.

Оранжевый цвет побуждает идти вперед. Работая с этим цветом, человек инстинктивно нащупывает правильный путь вне зависимости от своего интеллекта.

ЖЕЛТЫЙ повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. Его влияние очень благотворно при нарушениях работы печени. Желтый цвет воздействует на солнечное сплетение, которое связано с печенью, желчным пузырем, селезенкой и желудком.

Замечено, что желтый цвет укрепляет центральную нервную систему, способствует желанию выговориться, что облегчает душу и избавляет от навязчивых мыслей.

Желтый цвет придает живость уму, помогает быстро усваивать информацию, способствует ясности и точности мысли, будит любознательность. С помощью энергии желтого цвета можно преодолеть все трудности и использовать все возможности. Это цвет энергичных людей.

Вибрации желтого цвета полезны при недостатке уверенности в себе или застенчивости.

Желтый цвет дарит веселье и радость. Он может избавить от депрессии и мрачного взгляда на жизнь. Это цвет смеха.

ЗЕЛЕНЫЙ способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие, полезен при сниженной функции почек, головокружении, нервозности. Он самый гармоничный и уравновешенный из всех цветов Вселенной.

Это эмоциональный индикатор – если равновесие зеленого цвета нарушено, возникают боли в сердце, которые могут быть следствием зависти и ревности.

Зеленый цвет располагает к цельности и любви. Это цвет эмоциональных взаимоотношений.

Поскольку зеленый цвет помогает избавиться от негативных чувств, обратитесь к нему в штормовые периоды жизни, он успокоит и охладит эмоции. Зеленый цвет направляет. Поэтому его используют тогда, когда нужно принять решение.

Зеленый – это цвет принятия решений. Если вы колеблетесь и испытываете нерешительность, закройте глаза и зрительно представьте себе зеленый цвет. Он очень продуктивен, особенно в бизнесе. Характерная особенность зеленого цвета – практичность. Он располагает к щедрости, приносит в мир утешение.

Зеленый цвет любит гармонию и равновесие: он ни горячий, ни холодный, ни активный, ни пассивный. Это цвет великих перемен. Зеленый цвет помогает при клаустрофобии (боязни замкнутого пространства), расширяя пространство.

ГОЛУБОЙ успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения, например при солнечных ожогах, благоприятно влияет на работу щитовидной железы. Это цвет настоящего времени – эры Водолея, искателя правды, идущего впереди в поисках истины.

Голубой цвет представляет высший порядок ума. Его сила в спокойствии и прямоте; обычно дипломаты обладают аурой голубого цвета. Иногда тяга к голубому означает жажду перемен.

Голубой цвет приносит мир и удовлетворенность. От него веет спокойствием, уравновешенностью. Он располагает к размышлениям, напоминает о необходимости отдохнуть и расслабиться.

Сколько людей страдают бессонницей и не знают, что читать на ночь нужно под голубым абажуром, тогда сон не заставит себя долго ждать. Можно повесить в спальне и сине-голубой узорчатый ковер, результат будет тот же.

СИНИЙ вызывает ощущение комфорта и покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание. Синий цвет облегчает течение заболеваний эндокринной системы. Кроме того, он влияет на костную систему, особенно на позвоночник. Мозг, глаза и носовые пазухи также лечат синим цветом.

Этот цвет исцеляет от болезненных воспоминаний, помогает справиться с эмоциональными потрясениями, способствует вдохновению; замечательный очиститель.

Синий – цвет осуществления желаний и интуиции. С его помощью вы сможете понять, от чего в жизни вам надо избавиться.

ФИОЛЕТОВЫЙ усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях. Фиолетовый цвет очень полезен при любых внутренних воспалениях.

Он хорош также при ишиасе. Уменьшает высыпания на коже, ослабляет сердцебиение, помогает при любых нарушениях, связанных с головой (например, при сотрясении мозга).

Поддерживает иммунную систему и может успокоить расшатанные нервы. Полезен при усталости и боли в глазах, успокаивает эмоционально неустойчивых людей.

Фиолетовый цвет очень мощен. Он несет в себе мир, сочетая силу и мягкость. Это высшая энергия гуманизма, доброты и любви. Впитывайте фиолетовый цвет, чтобы выявить и освободить скрытые возможности.

Если вам одиноко или вы ощущаете оторванность от жизни, представьте себе фиолетовый цвет – он защитит вас.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Гиперактивная нервная система

Чрезмерная нервная система

При стрессе общее действие симпатической нервной системы (СНС) заключается в мобилизации ресурсов организма, чтобы вызвать реакцию «бей или беги». Для многих, кто живет в условиях постоянного хронического стресса, их социальная сеть остается в чрезмерно возбужденном состоянии.

Симптомы чрезмерно активной или доминирующей симпатической нервной системы: беспокойство, панические атаки, нервозность, бессонница, одышка, учащенное сердцебиение, неспособность расслабиться, не может сидеть на месте, нервозность или нервозность, плохое пищеварение, страх, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, чтобы назвать лишь некоторые из них.

Многие люди страдают от доминантных социальных сетей различной степени, от незаметных, казалось бы, слабых, до серьезных очевидных случаев. Для многих это низкосортное сверхстимулированное состояние стало настолько привычным состоянием бытия, что стало «нормальным» или незаметным. Для других симптомы стали более серьезными, и обычно наступает облегчение.

Растущий уровень тревожности у многих также способствует преобладанию социальных сетей, поскольку стимулирует нервную систему справляться с тревогой.Основная причина беспокойства — это думать или верить в то, что вас недостаточно, чтобы справиться с ситуацией, и, следовательно, это создает беспокойство. Чувства отвращения к себе, никчемности, неполноценности, недостатка хорошего и т. Д. И т. Д. Подпитывают эту веру и, таким образом, подпитывают тревогу. Опять же, многие, если не большинство людей, страдают от некоторого уровня беспокойства, начиная от низкого уровня, о котором многие даже не подозревают, поскольку это стало их привычным состоянием, до более серьезных очевидных случаев, которым обычно требуется помощь в той или иной форме.

В конце концов, на более поздних стадиях сверхстимулированная нервная система истощается, что сигнализирует остальному телу о замедлении, чтобы поддерживать «резервный» запас энергии на случай, если он понадобится в чрезвычайной ситуации. На этой стадии возникает постоянная усталость, вялость и упадок сил. Обычно к той или иной форме искусственной стимуляции относятся многие, такие как кофеин, соль, энергетические напитки, сахар (углеводы), алкоголь (сахар в алкогольных напитках), наркотики и развлечения, которые стимулируют истощенную нервную систему.Проблема в том, что эти кратковременные искусственные всплески энергии все чаще используются в попытке поддержать едва функционирующий уровень существования. Эта искусственная стимуляция «сбивает с толку» нервную систему, поскольку она пытается замедлить истощенное тело, чтобы сохранить энергию, но искусственная стимуляция делает обратное. Затем это создает каскад событий, который в конечном итоге вызывает более долгосрочные проблемы, такие как при активной щитовидной железе и аутоиммунных состояниях, не говоря уже об усталости надпочечников, которая одновременно возникает из-за стресса и дисбаланса щитовидной железы.

Лечение доминирующей симпатической нервной системы

Первый шаг — установить базовый уровень того, что значит не нервничать. Медитация нежного дыхания поможет вам подключиться к вашему поистине естественному состоянию, мягкому и гармоничному. Как только вы установите этот базовый уровень, вам нужно будет присутствовать при себе (не проверять) в течение дня и осознавать, когда вы теряете мягкость, когда твердость возвращается, когда вы погружаетесь в нервную энергию, чтобы добиться цели, когда вы начинайте спешить, когда вы начинаете беспокоиться, а затем возвращайтесь к своему мягкому естественному состоянию.Без базового чувства мягкости и гармонии вы, возможно, никогда не осознаете, когда находитесь в овердрайве в социальных сетях, поскольку у вас нет сравнения того, каково это не быть в нем, то есть это становится вам знакомо и, таким образом, становится вашим нормальным состояние бытия, которое на самом деле не является естественным. Сначала эта техника может быть сложной, но со временем она станет проще!

Вам также необходимо иметь дело с убеждением, что вас недостаточно для того, чтобы исцелить тревогу. Это включает развитие любви к себе, которая со временем естественным образом разовьется в результате пребывания в нежности.Осознавайте, когда вы впадаете в жесткость, пренебрежение, чрезмерное снисходительность, ненависть к себе и т. Д., И возвращайтесь к мягкости. Это способ по-настоящему исцелить себя. Это так просто!

Физиологическая поддержка

Чтобы помочь вашему телу в этом процессе, наша лаборатория разработала добавку для облегчения нервной системы, которая помогает снизить перегрузку нервной системы и сбалансировать нейротрансмиттеры. Он содержит комбинацию ингибирующих аминокислот-нейротрансмиттеров ГАМК, таурина и глицина, которые помогают успокоить нервную систему, в дополнение к 5-гидрокситриптофану, который помогает регулировать уровень серотонина, и экстракту солодки, который энергично способствует гармонии в организме.Капсулы Neurorelief доступны онлайн через раздел для участников на этом сайте.

Проблемы с надпочечниками и щитовидной железой, которые обычно возникают при стимулировании нервной системы, также необходимо проверять и лечить, если обнаруживается их истощение. За подробностями обращайтесь к соответствующим разделам на этом сайте.

Лечение истощенной нервной системы

Если вы достигли более поздних стадий, когда нервная система истощена, не ищите облегчения в виде искусственных стимуляторов, поскольку это создаст более долгосрочные проблемы.На этом этапе в дополнение к медитации мягкого дыхания, упомянутой выше, вам необходимо поддерживать истощенное тело, увеличивая скорость метаболизма и, таким образом, увеличивая производство энергии. Это достигается за счет большого количества отдыха, сна, правильного питания, поддержки надпочечников, щитовидной железы и половых гормонов. Эти гормоны важны, поскольку все они регулируют обмен веществ, и если они истощены, ваш метаболизм замедлится. За подробностями обращайтесь к соответствующим разделам на этом сайте. Когда производство энергии восстановится, ваша нервная система также вернется в норму.

,

Понимание и укрепление здоровья нервной системы

Здоровье и функции всего тела зависят от здоровья нервной системы. На нервную систему могут влиять различные факторы, в том числе диета, токсины окружающей среды, стресс и эмоции.

Понимание нервной системы

Вы наэлектризованы! Все в вашем теле связано через нервные клетки, электрические импульсы и химические посланники. Можно сказать, что нервная система нас «связывает» вместе.Нервная система состоит из сознательной и бессознательной областей:

• Мозг
• Позвоночник
• Периферические нервы

Сознательное / Добровольное

• Воспринимать через органы чувств
• Перемещение скелетных мышц
• Регулировать сознательные действия

Бессознательное / непроизвольное

• Известный как «Автономный»
• Заставляет сердце биться
• Переваривает пищу
• Регулирует температуру
• Убедитесь, что вы дышите
• Позаботится обо всем, о чем вам не нужно думать!
• Автономная разделена на 2 части

Вегетативная нервная система

Он разделен на симпатический, который заряжает или «настраивает», и парасимпатический, который помогает нам расслабиться и расслабиться.

Симпатическая нервная система

Когда мы возбуждены, напряжены или напуганы, симпатическая нервная система:

• Напрягает мышцы
• Заставляет наше сердце биться быстрее
• Отводит кровь от органов пищеварения
• Выключение ликвидации

Парасимпатическая нервная система — Когда мы расслабляемся и расслабляемся, парасимпатическая нервная система:

• Перемещает кровь к органам пищеварения
• расслабляет мышцы
• Ликвидация СПИДа
• Инициирует исцеление и самовосстановление

Посмотрите это слайд-шоу, чтобы понять, как работает ваша нервная система и как вы можете помочь ей оставаться здоровым:

Ваш мозг сложен

Ваш мозг:

• Содержит 98% нейронов вашего тела
• Составляет только 2% вашего веса
• Потребляет 25% вашего кислорода
• Потребляет до 20% вашего сахара

Давайте лучше позаботимся о нашем мозге и нервной системе!

You are What You Eat

Эта фраза особенно применима к мозгу.Диета с «нездоровой пищей» сокращает ваш психологический настрой и эмоциональные реакции, создавая «мусорный» мозг. Из-за плохого питания большинства американцев количество расстройств нервной системы, таких как стресс, депрессия, беспокойство и бессонница, растет

Забота о мозге и нервах

Нервная система, вероятно, является наиболее чувствительной к питанию системой в организме. Задолго до того, как вы почувствуете физическое состояние, вы заметите психические и эмоциональные состояния из-за плохого питания, например:

• Нечеткое мышление (мозговой туман)
• Рассеянность
• Смятение
• Нервозность

Они могут привести к хронической бессоннице, тревоге, депрессии и потере памяти.

Другие факты о мозге:

• Мозг на 70% состоит из воды, поэтому он чувствителен к обезвоживанию
• 50–60% «сухой» массы вашего мозга составляют жиры, 35% — омега-3
• DHA — наиболее распространенный тип омега-3 в мозге
• Витамины группы В необходимы для снижения риска болезни Альцгеймера и деменции

Мозг и сахар в крови

Ваш мозг потребляет больше всего глюкозы из всех органов. Но если вы получите слишком много сахара, вы можете получить:

• Перемешивание
• Раздражительность
• Нервозность

Если вы не получаете достаточно сахара, вы можете получить:

• Гипогликемия
• Смятение
• Шаткость
• Усталость

Но то, что вашему мозгу нужен сахар, не означает, что вы должны наполнить его конфетами.Простые сахара вызывают туман в мозгу. Сложные сахара, содержащиеся во фруктах, овощах и цельнозерновых, стабилизируют уровень сахара в крови и питают мозг. И постарайтесь включать в свой рацион белок и полезные жиры.

Токсины и нервная система

Токсины представляют серьезную угрозу для нервной системы. Вот некоторые из токсинов, которым мы часто подвергаемся:

• Наркотики
• Спирт
• Растворители химические
• Пестициды и гербициды
• Чрезмерное количество кофеина
• Сахар-рафинад
• Белая мука
• Масла гидрогенизированные

Как стресс и тревога влияют на мозг

• Реакция на стресс здоровая и нормальная — слишком много вредно
• Активизируются симпатические нервы (заводятся)
• Парасимпатические функции подавлены (расслаблены)
• Кровь переместилась из органов пищеварения в мышцы

Последствия длительного стресса

• Большинство опасностей не физического характера, они кажутся угрозой нашему выживанию
• Непрерывная активация стрессовой реакции может привести к «выгоранию»
• Многие люди живут с эмоциональным и нервным истощением

5 полезных способов справиться со стрессом

1. Остановитесь и сделайте глубокий вдох — самый быстрый способ активировать парасимпатическую нервную систему.Это восстанавливает спокойствие и ясность мышления. Медленное и глубокое дыхание нейтрализует последствия стресса
2. Используйте адаптогенные травы (Adaptamax) — Адаптогены опосредуют выработку гормонов стресса, что дает вам более ясное мышление и помогает чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.
3. Витамины группы В помогают сохранять спокойствие — витамины группы В жизненно важны для нервной системы. При истощении рафинированных углеводов повышается тревожность и нервозность. Выбирайте цельнозерновые продукты и принимайте хорошие антистрессовые витаминные и минеральные добавки, такие как Nutri-Calm.
4. Будьте физическими и активными — Гормоны стресса заставляют тело действовать. Даже прогулка в стрессовом состоянии проясняет вашу голову.
5. Побалуйте себя — Приятный опыт приносит организму больше пользы, чем стрессовый. Удовольствие укрепляет здоровье, энергию и эмоциональное благополучие. Сделайте массаж, займитесь хобби или делом. Примите расслабляющую ванну, послушайте красивую музыку и окружите себя приятными ароматами.

Депрессия и нервная система

• 18.8 миллионов взрослых американцев страдают депрессией
• Антидепрессанты используются для искусственного повышения уровня серотонина
• Сложные сахара помогают естественным образом повышать уровень серотонина без «ослабления».

Возрастная потеря памяти

• В основном связано с окислительным стрессом
• Мозг чувствителен к воспалениям и свободным радикалам
• Накормите мозг продуктами, богатыми антиоксидантами
• Thai-Go и Super Orac — другие отличные способы дать мозгу антиоксиданты.
• Brain Protex — еще один продукт, предназначенный для долголетия и общего благополучия, который обеспечивает защиту от повреждения свободными радикалами и может помочь блокировать фермент, ответственный за распад ацетилхолина.

,

Укрепите нервную систему естественным путем: 10 советов

Миллиарды клеток объединяются, чтобы сформировать человеческое тело. Эти строительные блоки являются самыми основными единицами жизни, которые работают в полной симфонии как единое целое, обеспечивая все функции нашего тела. Наша способность двигаться, есть, дышать, размножаться и выполнять все виды деятельности, которые квалифицируют нас как живых существ, зависит от правильного функционирования этих клеток.

Когда вашему телу предъявляется стимул, разные клетки в разных органах работают в тандеме, чтобы произвести правильный ответ.Эту координацию обеспечивает нервная система, которая является материнской платой тела. Он состоит из сложной сети вегетативных, моторных и сенсорных нервов, которые участвуют во всем, что делает тело.

Нервная система реагирует на изменения как снаружи, так и внутри тела, используя электрические и химические средства для передачи и приема сообщений в мозг, спинной мозг и другие органы чувств.

Он играет жизненно важную роль во многих важных функциях организма, включая регулирование дыхания и пищеварения, контроль движений и регулирование температуры.

Симптомы слабой нервной системы

Любые проблемы с нервной системой могут серьезно повлиять на качество вашей жизни. Симптомы слабой нервной системы различаются в зависимости от того, какая часть системы поражена, и могут быть легкими или тяжелыми.

Вот некоторые из этих симптомов:

Советы по укреплению нервной системы

Чтобы снизить риск заболевания слабой нервной системой, важно заботиться о своем здоровье. С помощью простого образа жизни и изменений в питании вы можете укрепить свою нервную систему и вести здоровый образ жизни.Кроме того, существует ряд простых в использовании домашних средств, которые могут оказать большую помощь.

Вот 10 способов улучшить работу нервной системы.

Изменение образа жизни

1. Практикуйте глубокое дыхание

Этот простой, но эффективный метод может быть очень полезным для людей со слабой иммунной системой. Это поможет вам расслабиться и уменьшить стресс.

Глубокое дыхание улучшает исцеляющие способности вашего тела и нейтрализует последствия стресса и беспокойства. ^[7]

1. Лягте или сядьте в удобном положении, положив руки на живот.
2. Сделайте глубокий вдох через нос, расширяя живот, а затем наполняя легкие воздухом.
3. Задержите дыхание на 3 секунды. Затем медленно выдохните через рот и опорожните легкие.
4. Продолжайте вдыхать и глубоко выдыхать в течение 5-10 минут.
5. Наслаждайтесь коротким сеансом глубокого дыхания 2 или 3 раза в день.

2.Ходьба босиком

Ходьба босиком по влажной земле, мягкой траве или песчаному пляжу в течение примерно 30 минут в день может значительно улучшить вашу нервную систему и общее состояние здоровья.

Ходьба босиком позволяет электронам земной поверхности переноситься в ваше тело. Это, в свою очередь, способствует физиологическим изменениям и улучшает ваше здоровье.

В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Journal of Environmental and Public Health , подчеркиваются многочисленные преимущества «заземления» (ходьба босиком), такие как улучшение вязкости крови, вариабельность сердечного ритма, воспаление, динамика кортизола, сон, вегетативная нервная система. баланс и уровень стресса. ^[8]

• Ходите босиком по траве, особенно по утрам, чтобы сбалансировать свою нервную систему.

3. Проведите время на солнце

Солнечный свет помогает регулировать нервную систему, помогая организму вырабатывать витамин D.

Исследование 2013 года, опубликованное в Pharmacological Reports , показывает связь между дефицитом витамина D и повышенным риском заболеваний центральная нервная система, особенно шизофрения и рассеянный склероз. ^[9]

Кроме того, исследование 2009 года, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology , подчеркивает роль витамина D ₃ в функционировании центральной нервной системы, особенно в отношении патологий нервной системы и старения. ^[10]

• Чтобы повысить уровень витамина D, ежедневно подвергайте свое тело воздействию солнечного света ранним утром, не используя солнцезащитный крем, в течение 10–15 минут.
• Вы также можете получить витамин D из определенных продуктов.Лосось, тунец, молоко, яйца и обогащенные злаки для завтрака богаты витамином D.
• Вы можете принять добавку только после консультации с врачом.

4. Попробуйте йогу и медитацию

Сделайте йогу и медитацию частью своей повседневной жизни, чтобы укрепить свою нервную систему. ^{[11] [20]} Сочетание трех элементов йоги — поз ( асан ), медитации ( дхьяна ) и практики правильного дыхания ( пранаяма ) — помогает укрепить периферическую нервную систему.

Кроме того, йога полезна для поднятия настроения, снижения уровня кортизола, укрепления иммунной системы и улучшения общего физического и психического благополучия.

Некоторые из поз йоги, которые полезны для нервной системы, включают: Адхо Мукха Сванасана (поза собаки лицом вниз), Випарита Дандасана (поза перевернутого посоха), Адхо Мукха Врикшасана (поза стойки на руках), Сету Бандха Сарвангасана (поза моста), Сарвангасана (поза стойки на плечах), Пашчимоттанасана (поза сидя с наклоном вперед), Випарита Карани (поза ногами вверх по стене) и Шавасана (поза трупа).

Примечание: Поскольку важно правильно выполнять позы йоги, обратитесь за помощью к эксперту, чтобы выучить позы, прежде чем выполнять их самостоятельно.

5. Физические упражнения — эффективный стимулятор

Регулярные упражнения также важны для укрепления нервной системы.

В исследовании 2005 года, опубликованном в журнале Current Sports Medicine Reports, указывается, что регулярные упражнения оказывают глубокое влияние на многочисленные биологические системы организма, включая центральную нервную систему, и могут влиять на психологическое благополучие и когнитивные функции. ^[15]

• Ходьба, бег, бег трусцой, плавание и езда на велосипеде — вот несколько примеров физических нагрузок, которые могут быть полезны для поддержания здоровья нервной системы.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие упражнения подойдут вам больше всего.

6. Приготовьте себе ванну с английской солью

Ванна с английской солью также может быть полезна для нервной системы. Это помогает мышцам и нервам нормально функционировать. ^[16] Магний, присутствующий в этом ингредиенте, также помогает увеличить уровень гормона серотонина, поднимающего настроение, в мозгу, ^[13] , который снижает стресс и способствует расслаблению.

1. Добавьте 1 стакан английской соли в теплую воду в ванне и тщательно перемешайте.
2. Погрузитесь в эту воду на 20 минут.
3. Принимайте ванну с солью Эпсома один или два раза в неделю.

Диетические вмешательства

7. Добавьте магний в свой рацион

Этот минерал важен для здоровья нервной системы. Дефицит магния оказывает тормозящее действие на несколько нейромедиаторов, которые поддерживают передачу сигнала между нервными клетками. ^[12]

Кроме того, он способствует выработке организмом серотонина, который расслабляет нервную систему и улучшает настроение. ^[13] Он даже способствует расслаблению мышц.

8. Потребляйте продукты, богатые жирными кислотами омега-3.

Начните есть продукты, богатые жирными кислотами омега-3, чтобы снизить риск ослабления нервной системы.

Омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) — важны для развития и функционирования центральной нервной системы.Эти жирные кислоты необходимы для правильного функционирования нейронов и улучшения нервной передачи.

Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Neuromolecular Medicine , указывает на неврологические преимущества жирных кислот омега-3, в частности, в снижении риска нейродегенеративных состояний и острых неврологических повреждений. ^{( 14 )}

• Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Семена льна, семена чиа, грецкие орехи, сардины, лосось, брюссельская капуста, цветная капуста, шпинат и масло канолы — вот несколько примеров.
• Вы можете принять решение о приеме добавок омега-3 жирных кислот после консультации с врачом.

9. Пейте зеленый чай

Зеленый чай положительно влияет на нервную систему. L-теанин, аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, помогает повысить уровень дофамина и серотонина. ^[17] Это, в свою очередь, улучшает настроение и снижает стресс.

Кроме того, кофеин в зеленом чае помогает повысить бдительность, концентрацию внимания, концентрацию и способность мыслить. ^[18]

Кроме того, зеленый чай богат антиоксидантами, которые полезны для сердечно-сосудистой вегетативной нервной системы и снижают риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

1. Добавьте 1 чайную ложку листьев зеленого чая или пакетик зеленого чая в 1 стакан горячей воды.
2. Накрыть крышкой и дать настояться 5 минут.
3. Процедить, подсластить сырым медом и выпить.
4. Выпивайте 2–3 чашки зеленого чая в день.

10. Ромашка расслабляет разум.

Это популярное растение можно использовать как мягкое успокаивающее средство, успокаивающее нервы и снимающее беспокойство. Это даже может быть полезно при истерии, кошмарах, бессоннице и других проблемах со сном.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Phytotherapy Research , обнаружило положительное влияние эфирного масла ромашки на работу центральной нервной системы. ^[19]

• Добавьте 2 чайные ложки сушеной ромашки в 1 стакан горячей воды. Накрыть крышкой и настаивать 5 минут. Процедить, добавить для вкуса сырой мед и выпить. Ежедневно пейте 2–3 чашки ромашкового чая.
• Кроме того, добавьте несколько капель эфирного масла ромашки в теплую воду для ванны и подержите в ней 15 минут, чтобы успокоить нервы.

Значительно расширилось изучение эфирных масел. Многие медицинские преимущества эфирных масел теперь описаны на биохимическом уровне. В всеобъемлющей и актуальной обзорной статье резюмируется полезность эфирных масел для нервной системы. ^[21]

Нервная система в общих чертах подразделяется на следующие:

• Центральная нервная система: состоит из головного и спинного мозга, которые служат в качестве контрольной панели тела для обработки информации, полученной от всех. части тела, а также окружающая среда.
• Периферийная нервная система: состоит из обширных нейронных сетей, которые соединяют вашу центральную нервную систему с остальными частями вашего тела.

Нервная система, которая охватывает функционирование всего тела, следует трехэтапному процессу:

• Центральная нервная система получает сенсорные сигналы от тела, а также любые внешние раздражители через специализированные нервные клетки, известные как нейроны.
• Полученное сенсорное сообщение затем обрабатывается и интерпретируется центральной нервной системой.
• Наконец, центральная нервная система передает сообщение о соответствующем ответе через нейроны в виде электрических импульсов к различным органам чувств.

Проблемы с вашей нервной системой могут возникнуть из-за:

• Плохое кровообращение ^[1]
• Травма ^[2]
• Сдавление нервов
• Нервная дисфункция
• Побочные эффекты лекарств или токсических веществ вещества ^[3]
• Дефицит витаминов B ₆ и B ₁₂ и магния ^{[4] [5]}

Кроме того, хронический стресс увеличивает активность симпатической нервной системы и влияет на вегетативная нервная система. ^[6]

Это приводит к гиперактивности, сердечно-сосудистому стрессу, мышечному напряжению и другим усиленным функциям, что приводит к нарушению работы нервных клеток и другим проблемам.

Дополнительные советы

• Не курите и не используйте другие табачные изделия.
• Больше отдыхайте и выспитесь после долгого беспокойного дня.
• Держите под контролем уровень сахара в крови и высокое кровяное давление.
• Пейте много воды и других жидкостей, так как обезвоживание вредно для нервной системы.
• Ограничьте потребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков.
• Стремитесь изучать новые навыки, чтобы увеличить концентрацию внимания и сохранять концентрацию.
• Завершите ванну несколькими секундами холодного душа, чтобы стимулировать нервную систему. Однако избегайте области головы.
• Не принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта врача.
• Защитите себя от травм головы и несчастных случаев.

Ресурсы:

1. DeBaun MR, Kirkham FJ. Осложнения центральной нервной системы и лечение при серповидно-клеточной анемии.Журнал крови. http://www.bloodjournal.org/content/127/7/829?sso-checked=true. Опубликовано 18 февраля 2016 г.
2. Menorca RMG, Fussell TS, Elfar JC. Травма периферического нерва: механизмы повреждения и восстановления. Клиники рук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4408553/. Опубликовано в августе 2013 г.
3. Grosset DG, Grosset KA. Назначенные препараты и неврологические осложнения. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии. https://jnnp.bmj.com/content/75/suppl_3/iii2. Опубликовано 1 сентября 2004 г.
4. Кумар Н. Неврологические проявления недостаточности питания. Слива X Metrix. https://www.neurologic.theclinics.com/article/S0733-8619(09)00062-0/abstract. Опубликовано в феврале 2010 г.
5. Сетхи Н.К., Робилотти Э., Садан Ю. Неврологические проявления дефицита витамина B-12. Интернет-журнал здоровья. http://ispub.com/IJNW/2/1/4476. Опубликовано 31 декабря 2004 г.
6. Тейшейра Р.Р., Диас М.М., Сантос ТВда С. Хронический стресс вызывает гипореактивность вегетативной нервной системы в ответ на острый психический стресс и ухудшает когнитивные способности руководителей предприятий.PLoS One. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4373764/. Опубликовано 25 марта 2015 г.
7. Ma X, Yue ZQ, Gong ZQ, et al. Влияние диафрагмального дыхания на внимание, негативные эмоции и стресс у здоровых взрослых. Границы в психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28626434. Опубликовано 6 июня 2017 г.
8. Ошман Дж. Л., Шевалье Г., Браун Р. Влияние заземления на воспаление, иммунный ответ, заживление ран, а также профилактику и лечение хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний.Журнал исследований воспаления. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/. Опубликовано 24 марта 2015 г.
9. Wrzosek M, ukaszkiewicz J, Jakubczyk A, et al. Витамин D и центральная нервная система. Фармакологические отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744412. Опубликовано в 2013 г.
10. Tuohimaa P, Keisala T, Minasyan A, Cachat J, Kalueff A. Витамин D, нервная система и старение. Психонейроэндокринология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19660871. Опубликовано в декабре 2009 г.
11. Woodyard C. Изучение терапевтического эффекта йоги и ее способности повышать качество жизни. Международный журнал йоги. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3193654/. Опубликовано в 2011 г.
12. Кучуряну MD. Магний и стресс. Магний в центральной нервной системе [Интернет]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/.
13. Tarleton EK, Littenberg B, MacLean CD, Kennedy AG, Daley C. Роль добавок магния в лечении депрессии: рандомизированное клиническое испытание.PLOS ONE. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0180067. Опубликовано 27 июня 2017 г.
14. Dyall SC, Michael-Titus AT. Неврологические преимущества жирных кислот омега-3. Нейромолекулярная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18543124. Опубликовано в 2008 г.
15. Аниш Э.Дж. Упражнения и их влияние на центральную нервную систему. Текущие отчеты по спортивной медицине. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15659274. Опубликовано в феврале 2005 г.
16. Dechent WJ-, Ketteler M.Основы магния. Клинический журнал почек. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26069819. Опубликовано в феврале 2012 г.
17. Мирза Б., Икрам Х, Билграми С., Халим Д. Д., Халим М. А.. Нейрохимические и поведенческие эффекты зеленого чая (Camellia sinensis): модельное исследование. Пакистанский журнал фармацевтических наук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23625424. Опубликовано в мае 2013 г.
18. Курияма С., Ходзава А., Омори К. и др. Потребление зеленого чая и когнитивные функции: перекрестное исследование проекта Цуругая 1.Американский журнал клинического питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16469995. Опубликовано в феврале 2006 г.
19. Умезу Т. Оценка воздействия эфирных масел растительного происхождения на функцию центральной нервной системы с использованием дискретной реакции условного избегания челночного типа у мышей. Фитотерапевтические исследования. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22086772. Опубликовано в июне 2012 г.
20. Mooventhan A, Nivethitha L. Доказательные эффекты йоги при неврологических расстройствах. Журнал клинической неврологии: официальный журнал Нейрохирургического общества Австралии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28599839. Опубликовано в сентябре 2017 г.
21. Ван З.-Дж., Хайнбокель Т. Эфирные масла и их составляющие, направленные на ГАМКергическую систему и натриевые каналы, при лечении неврологических заболеваний. Молекулы (Базель, Швейцария). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29724056. Опубликовано 2 мая 2018 г.

.

нервной системы человека | Описание, развитие, анатомия и функции

Пренатальное и постнатальное развитие нервной системы человека

Почти все нервные клетки или нейроны генерируются во время пренатальной жизни, и в большинстве случаев после этого они не заменяются новыми нейронами. Морфологически нервная система впервые появляется примерно через 18 дней после зачатия с образованием нервной пластинки. Функционально он появляется с первым признаком рефлекторной активности во втором пренатальном месяце, когда стимуляция прикосновением к верхней губе вызывает реакцию отдергивания головы.Многие рефлексы со стороны головы, туловища и конечностей могут появиться на третьем месяце.

В процессе своего развития нервная система претерпевает значительные изменения, чтобы достичь своей сложной организации. Для того чтобы произвести примерно 1 триллион нейронов, присутствующих в зрелом мозге, в течение всей пренатальной жизни необходимо генерировать в среднем 2,5 миллиона нейронов в минуту. Это включает формирование нейронных цепей, содержащих 100 триллионов синапсов, поскольку каждый потенциальный нейрон в конечном итоге связан либо с выбранным набором других нейронов, либо с конкретными целями, такими как сенсорные окончания.Более того, синаптические связи с другими нейронами устанавливаются в определенных местах на клеточных мембранах целевых нейронов. Совокупность этих событий не считается исключительно продуктом генетического кода, поскольку генов просто не хватает, чтобы объяснить такую ​​сложность. Скорее, дифференцировка и последующее развитие эмбриональных клеток в зрелые нейроны и глиальные клетки достигается двумя наборами влияний: (1) специфическими подмножествами генов и (2) стимулами окружающей среды внутри и вне эмбриона.Генетические влияния имеют решающее значение для развития нервной системы в упорядоченной и временной последовательности. Клеточная дифференцировка, например, зависит от серии сигналов, регулирующих транскрипцию, процесса, в котором молекулы дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) дают начало молекулам рибонуклеиновой кислоты (РНК), которые, в свою очередь, выражают генетические сообщения, контролирующие клеточную активность. Влияния окружающей среды, происходящие от самого эмбриона, включают клеточные сигналы, которые состоят из диффузных молекулярных факторов ( см. Ниже Развитие нейронов).К факторам внешней среды относятся питание, сенсорный опыт, социальное взаимодействие и даже обучение. Все это важно для правильной дифференциации отдельных нейронов и для точной настройки синаптических связей. Таким образом, нервная система требует непрерывной стимуляции на протяжении всей жизни для поддержания функциональной активности.

Развитие нейронов

На второй неделе внутриутробной жизни быстрорастущая бластоциста (связка клеток, на которую делится оплодотворенная яйцеклетка) превращается в так называемый эмбриональный диск.Эмбриональный диск вскоре приобретает три слоя: эктодерму (внешний слой), мезодерму (средний слой) и энтодерму (внутренний слой). Внутри мезодермы растет хорда, осевой стержень, который служит временным позвоночником. И мезодерма, и хорда выделяют химическое вещество, которое инструктирует соседние недифференцированные клетки эктодермы и заставляет их утолщаться вдоль того, что станет дорсальной средней линией тела, образуя нервную пластинку. Нервная пластинка состоит из нервных клеток-предшественников, известных как нейроэпителиальные клетки, которые развиваются в нервную трубку ( см. Ниже Морфологическое развитие).Затем нейроэпителиальные клетки начинают делиться, диверсифицироваться и давать начало незрелым нейронам и нейроглии, которые, в свою очередь, мигрируют из нервной трубки в свое окончательное местоположение. Каждый нейрон образует дендриты и аксон; аксоны удлиняются и образуют ветви, концы которых образуют синаптические связи с выбранным набором целевых нейронов или мышечных волокон.

Человеческое эмбриональное развитие Развитие человеческого эмбриона на 18-й день, на стадии диска или щита, показано на трех четвертях (слева) и в поперечном сечении (справа). Encyclopdia Britannica, Inc.
Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня

Замечательные события этого раннего развития включают упорядоченную миграцию миллиардов нейронов, рост их аксонов (многие из которых широко распространяются по всему мозгу) и формирование тысяч синапсов между отдельными аксонами и их целевыми нейронами. Миграция и рост нейронов зависят, по крайней мере частично, от химических и физических воздействий.Растущие концы аксонов (называемые конусами роста), по-видимому, распознают и реагируют на различные молекулярные сигналы, которые направляют аксоны и нервные ветви к их соответствующим целям и устраняют те, которые пытаются синапсировать с неподходящими целями. Как только синаптическая связь установлена, клетка-мишень высвобождает трофический фактор (например, фактор роста нервов), который необходим для выживания нейрона, синапсирующегося с ней. Сигналы физического наведения участвуют в наведении контактов или миграции незрелых нейронов по каркасу из глиальных волокон.

В некоторых регионах развивающейся нервной системы синаптические контакты изначально не являются точными или стабильными, и позже за ними следует упорядоченная реорганизация, включающая устранение многих клеток и синапсов. Нестабильность некоторых синаптических связей сохраняется до тех пор, пока не наступит так называемый критический период, до которого влияние окружающей среды играет значительную роль в правильной дифференцировке нейронов и в тонкой настройке многих синаптических связей. После критического периода синаптические связи становятся стабильными и вряд ли будут изменены под влиянием окружающей среды.Это говорит о том, что на определенные навыки и сенсорную деятельность можно повлиять во время развития (включая послеродовую жизнь), а для некоторых интеллектуальных навыков эта способность к адаптации предположительно сохраняется в зрелом и позднем возрасте.

.