Кризис среднего возраста мужчины: Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины, как заканчивается?

когда мужчина рушит все. Что делать? Кризис 40 лет у мужчин психология

Содержание:

Начало

Возраст наступления кризиса варьируется от 37 до 42 лет — это один из самых тяжело переживаемых периодов в жизни мужчины. Его еще иногда называют «сороковыми роковыми». Как пережить кризис среднего возраста с минимальными разрушениями? Советы психолога — для мужчин и их жен.

Если кризис тридцатилетия мужчины в основном бьет по его переоценке своей социальной роли, касается выбора пути работы, самоопределения в жизни, и при этом личная жизнь страдает значительно меньше, то в сорок — это настоящая катастрофа.

Потребность признания главы семьи

У этого есть несколько оснований — и они несопоставимы с причинами кризиса идентичности.

Во-первых, это возраст подведения итогов. Если мужчина считает себя к сорока годам успешным, то есть его социальные амбиции удовлетворены, то он — победитель. А победителю требуются награда и пьедестал, и бурные аплодисменты, и восхищенные взгляды. Мужчина — герой! Семья у него в порядке, все на своих местах. Роль главы семьи он выполняет, по его мнению, отлично. У него есть увлечения, свой круг общения, внешние атрибуты успеха. Мир просто обязан восхищаться его достижениями. И кто же населяет этот мир? Жена, которая прошла с ним весь путь его становления, видела и «разбитый нос», и отчаяние? Она давно перестала хвалить мужа и восхищаться им, а к его успехам относится как к чему-то вполне естественному. Скажет порой: «Ты молодец! Надо бы еще вот это…» — и продолжит спокойно разговор о семейных надобностях. Не те это «медные трубы», которых жаждет мужское самолюбие, ох, не те!

Может быть, отцом восхищаются его дети, достигшие к его сорокалетию подросткового возраста? Я уже вижу вашу улыбку, даже обсуждать не будем. Здесь все ясно.

Так кто же оценит подвиг героя? Кто будет смотреть на него влюбленными глазами, полными восхищения и восторга? Вы это тоже прекрасно знаете! Молоденькие женщины, плененные образом «альфа-самца». И дело здесь не в том, что мужчину потянуло разменять «старую сорокалетнюю жену на две молоденьких по двадцать лет». И не в том, что он испорчен или развращен. Ему успех нужен как воздух! А жена не спешит с лавровым венком — или появляется невовремя и некстати. А вокруг так много восторженных девушек… «Если не сейчас, то когда?» — думает мужчина. Ему не дает покоя вопрос: «Чего я стою в жизни?» — и ответа человек ищет не у коллег и друзей, это пройденный этап. Ему нужно восхищение женщин. Теперь для него главное — отношение к его могучей личности.

Проблемы со здоровьем

К голоду признания подмешиваются страхи. Сорок — это не двадцать и не тридцать. Мужчина разменял пятый десяток. Неизвестно, сколько осталось мужской жизни, где же триумф?

Да тут еще и тело подсказывает: молодость утекает, как песок сквозь пальцы. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце… Мужчина неожиданно понимает, что старость не за горами, что все лучшее осталось позади, что скоро он начнет терять силы, что ничего нельзя повернуть назад, что он стареет.

Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину. Дорогие дамы, не пытайтесь понять, что это значит для мужчины. Беспокоящий нас целлюлит, морщины и прочие легкие неприятности не могут дать и тени представления о том, что чувствует мужчина! Любое изменение на гормональном уровне, беспокойство, страх перед импотенцией, понижение потенции, нарушение эрекции в середине жизни вызывают у мужчин панику.

Импотенция для мужчины — это конец жизни, занавес. Навсегда.

Однажды мы вели философскую беседу с господином среднего возраста. Говорили о смыслах жизни и смерти. И он воскликнул: «Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Но лучше умереть раньше, чем поймешь, что уже не можешь! Вот что по(настоящему страшно!» Он был искренен.

Мужчина становится замкнутым, раздраженным. Смотрит на себя в зеркало: вроде бы еще ничего, не старик. А в голове стучит: «Скоро станешь старым и немощным. Спеши, пока есть порох в пороховницах». И он спешит…

Отчаянно бросается восстанавливать здоровье, подчас причиняя себе вред. От этого пугается еще больше. И если учесть, что тестостерон, гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь в больших объемах, то можно без труда представить себе обстановку в доме стареющего мужчины. Мало никому не кажется. А «козлом отпущения», как правило, становится жена.

Во всем виновата жена?

В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях. Страдает самоидентификация, поскольку, как мы с вами уже знаем, фаллос для него — символ успеха и победы, благополучия и мужской силы.

Он абсолютно уверен в том, что его отношения с женой изжили себя, чувства испарились, остался только долг. Чувство долга — это то, что в период сороковых вдохновляет мужчину меньше всего. Чувство долга никак не может сделать его счастливым, скорее наоборот. Поэтому в период кризиса мужчина утверждает, что его замучила жена, это она не дает ему возможности дышать полной грудью и чувствовать себя молодым. Супружеская постель охладевает. И в этом тоже «виновата» жена.

Мужчина чувствует, что его никто не понимает, он бесконечно одинок, всем от него что(то нужно, сам же он не нужен никому. Он может стать сентиментальным, проливать слезы. Сам факт слез, жалости к себе и сентиментальности становятся для мужчины признаком непереносимой несчастности. «Уж если я заплакал, то жизнь и вправду ужасна».

Нижеследующий текст можно распечатать и прикрепить магнитиком к холодильнику, чтобы не утруждать благоверного «сочинением» причин недовольства и разочарования.

• Ты стала несексуальной и неинтересной. Как мужик в юбке.
• С тобой не о чем говорить, у тебя нет никаких интересов, кроме домашних дел и своих подружек.
• Ты перестала понимать меня, в семье я совершенно одинок.
• Ты не занимаешься спортом, поэтому расплылась и одрябла.
• Ты занята только своей карьерой и тряпками.
• Ты относишься ко мне потребительски.
• Мне нужна свобода, а ты постоянно за мной шпионишь.
• Я всю жизнь пахал, теперь хочу пожить для себя.
• Дома — сплошные проблемы, это ты так воспитала детей! Я был занят работой, деньги добывал. А чем ты занималась, непонятно.
• Ты всегда разговариваешь со мной с металлом в голосе.
• Я идиот, что терплю это все! У меня одна жизнь!
• Не приставай с дурацкими вопросами! Ты все равно не поймешь, что со мной.

Жажда перемен

Перемены, которых жаждет мужчина в сорок лет, уже касаются основ его налаженной жизни. Это побег из тюрьмы, где бал правит ведьма. А вокруг столько прекрасных и добрых фей! Это ломка всего привычного и устоявшегося, это жажда «другой жизни». По-настоящему другой!

Средний возраст — это когда еще можешь делать все то же, что и раньше, но предпочитаешь не делать.

Мужской кризис сорока лет — это землетрясение в десять баллов. Человек идет вразнос. Все идет вразнос, жажда свободы зашкаливает. Не спасает ни работа, ни привычные увлечения. Все обесценивается. Важен только последний вагон уходящего поезда, в который можно запрыгнуть на ходу. И мужчина прыгает!

Да, именно в сорок лет мужчина жаждет романтических отношений, «высоких чувств», искреннего принятия себя, безо всяких претензий и оговорок. В этом отношении он похож на подростка и мыслит и чувствует так же тревожно и смутно.

В сорок лет, став более сентиментальным и ранимым, мужчина не просто заводит интрижки, чтобы проверить свою сексуальную состоятельность. Нет! Он влюбляется! Ему нужно понимание и безоговорочное признание. Его душа требует вдохновения, как в юности. И это может дать только женщина, не похожая на его жену.

Здесь есть еще один интересный момент. Если у мужчины к сорока годам количество тестостерона начинает уменьшаться, и именно это делает его более чувствительным и сентиментальным, то женщина, наоборот, становится более уверенной в себе, более сильной. А мужчине нужна родственная душа, нежная и чувственная. Именно такая женщина становится для него сексуально привлекательной. И мужчине начинает казаться, что в семью он больше не вернется. Кто же станет добровольно возвращаться в тюрьму!

Именно на этот период приходится пик разводов. Если мужчина развелся и создал новую семью — с доброй феей, разумеется — через какое-то время он начнет сравнивать ее со «старой женой», пытаться создать её копию.

Мне доводилось сталкиваться с ситуациями, похожими больше на театр абсурда, чем на реальную жизнь. Из них видно, какая путаница происходит в голове у мужчины.

«Мы поженились на пятом курсе института, обоим было чуть больше двадцати. Вместе росли профессионально. Потом появились один за другим дочь и сын. Жена больше занималась детьми, чем карьерой. А я всю жизнь работал, работал, работал… Прожили вместе двадцать лет. Жена стала родной, почти как мать. Живем, как близкие родственники. Но мы же еще молодые! Нет романтики, нет чувств. Жизнь стала серой. Год назад я познакомился с женщиной. Все как в двадцать лет: крылья за спиной. Головой я понимаю, что, наверное, эти новые чувства когда-нибудь тоже закончатся. А вдруг нет? Но и из семьи уходить не хочется. Двадцать лет в окошко не выбросишь. Перед детьми стыдно, они меня точно не поймут. Как я их всех оставлю? Вот и разрываюсь на части. Жену видеть не могу! Она все знает. Раздражение огромное. Детям в глаза не могу смотреть, стыдно за мысли об уходе из семьи. Ухожу в лес и там плачу. Разрываюсь на кусочки. Адова мука! И любовь безумная, и отчаяние, и стыд, и невозможность так жить дальше… Все в одном флаконе. Как мне все это уладить? Может быть, все как-то само рассосется?»

И этот человек искренне верит, что он сможет как-то все уладить, все само собой встанет на место. И волки будут сыты, и овцы целы. Он может даже заявить своей жене, узнавшей о любовнице: «Ну что ты так переживаешь! Я же не собираюсь на ней жениться! Я не ухожу из семьи. Дай мне немножко свободы!»

И это он говорит, перепутав свои сорок с шестнадцатью, а жену с мамой. Его жена решает, что муж либо сошел с ума, либо потерял и разум, и совесть.

В действительности же муж очень нуждается в поддержке и помощи жены, но не знает, как попросить об этом, как объяснить то ужасное, что с ним происходит. Поскольку мужчина ведет себя агрессивно и необъяснимо, то в ответ его осуждают и отталкивают. Кризис когда-нибудь закончится, но страдающий мужчина об этом не догадывается. Его проблема — «навсегда».

как сохранить брак. Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста

Содержание:

Мужская жизнь — «невидимые миру слезы». Мучительные кризисы самоидентификации перетекают один в другой на протяжении всей жизни. Поиски смысла на каждом этапе жизни ввергают мужчину в состояние растерянности и агрессивности. Как помочь своему мужчине? Рассуждает известный психолог и радиоведущая Елена Новоселова.

Человек может посмеиваться над пресловутым «кризисом среднего возраста», считать его уделом слабаков и лузеров или изобретением психологов — да мало ли чем еще… Но ровно до той поры, пока сам однажды утром не проснется раздраженным, с тяжестью в груди и непонятной тоской. И не промается с этим ощущением несколько месяцев, пока, наконец, не сообразит, что его «накрыло» и с этим надо что-то делать. Это в лучшем случае. Чаще же ситуация складывается намного печальнее: неприятности в семье, сложности на работе, бегство в алкоголь или поиск новых любовных отношений как панацеи от бед…

К сожалению или к счастью, человек за свою жизнь проходит несколько переломных моментов, переживая их болезненно и тяжело. Проблемы возникают нежданно-негаданно, на ровном месте. Вчера еще человек был полон планов, перспектив, знал, зачем живет и работает. А сегодня все обессмыслилось. Непонятно, зачем выкладываться на работе, скучно до оскомины проводить выходные с семьей, хочется зарыться в нору и никого не видеть. И все это — на ровном месте, без видимых причин. Это состояние и называется личностным кризисом.

Повзрослел — значит начал у стоматолога бояться не боли, а счета.

Человек устроен так, что его личность растет через синусоиду кризисных состояний, а не гладко и по нарастающей вверх. Кризисы похожи на рождение самого себя, а рождаться всегда больно и рискованно. Мне кажется, что мы проживаем не одну, а несколько жизней. В каждой из них действует, безусловно, одна и та же личность, со своей эмоциональной, поведенческой и логической структурой. Но наполнение, образ мыслей и чувств, расстановка ценностей меняются по мере развития, то есть смены «жизней», весьма существенно. А это, в свою очередь, изменяет восприятие человеком действительности и самого себя в ней. А значит, меняется и образ жизни. Это связано, по моему глубокому убеждению, не с возрастными изменениями, а с тем, как человек пережил свои кризисы, каким «родился заново». Не справился и отчаялся — будет один результат. Благополучно прошел испытание, выстроил внутри себя новые ценности, полюбил их — значит помудрел, повзрослел, полюбил жизнь и стал больше ценить ее. Ко многому стал относиться снисходительнее, в том числе и к себе.

В психологии принято связывать личностные кризисы с гормональными изменениями, с сексуальной жизнью, с убывающей мужской потенцией и женской менопаузой. В этом, безусловно, есть свои резоны. Но не менее важными и значительными для человека являются поиски смысла существования. И не в высоком философском значении, заставляющем искать ответы на «проклятые вопросы», а в ежедневном насыщении своего дня этими самыми смыслами. Бессмысленность проживания жизни день за днем приводит к депрессии, лишает радости и удовольствия.

Личностные кризисы приходят не только с возрастом. Есть кризис достижения, который может проявиться как вместе с кризисом тридцатилетия, так и в «роковые сороковые». А также кризис пустого гнезда, характерный для переживаний в пятьдесят. Я бы не стала распределять кризисы либо по возрасту, либо по ситуации. На мой взгляд, кризис может происходить как с отягощением, так и без него. Все равно человеку больно. Все равно его колбасит!

Я говорю «человек» и «он» неспроста и не потому, что не встречалась с подобными переживаниями у женщин. Конечно, они случаются. Но не с такой регулярностью и трагичностью, как у мужчин. До тех пор пока мужчины не начали об этом говорить, я долгое время считала, что периоды развития личности у мужчин и женщин проходят по одной и той же синусоиде. Не догадывалась, что там, где у женщины — «яма», у мужчины — «пропасть». И у этого есть свои причины.

История вопроса

О кризисе идентификации, кризисе среднего возраста, стали говорить по поводу и без повода относительно недавно. Лет двадцать-тридцать назад о нем никто и не слышал. Это не значит, что прежде люди не переживали, не искали себя, не чувствовали необъяснимую тоску и разочарование. Конечно, все это было. Все помнят фильм «Полеты во сне и наяву», в котором герой Олега Янковского маялся между любовью и долгом, желанием значимости собственной жизни и бессмыслицей существования. Стилистика и атмосфера замечательной ленты Романа Балаяна дышит кризисом главного героя. Говорить о том, что кризисные состояния — примета только нашего времени, — неверно и легкомысленно. Думаю, что мужские кризисы в наше время усугубляются множеством факторов: утратой лидирующей позиции в социуме, жесткими критериями успеха, потерей приоритетов.

Кризис среднего возраста у мужчин — когда любовница ничем не отличается от жены…

Принято считать, что мифы о героях времен зарождения нашей цивилизации отражали представления древних о земледельческих циклах и астрономических наблюдениях. На мой взгляд, есть в них и еще один скрытый смысл: развитие личности, достижение новых, ранее неведомых пределов.

Герои древних мифов, будь то Осирис, Балу, Адонис, Аттис или Дионис, вступают в конфликт, который вызван посягательством на их благополучие. Противник принадлежит, как правило, сверхъестественному миру. Герой умирает, то есть уходит из обыденного мира, борется с потусторонними силами, побеждает их или овладевает объектом, необходимым ему для восстановления своего благополучия. Смерть Героя сопровождается замиранием природы, угнетенностью и бесплодностью, печалью и тревогой. Возвращение и воскрешение Героя — это воскрешение жизни, торжество победы над мраком. В мифах это событие сопряжено с весенним оживанием природы, новизной и обещаниями благополучия. Возрождением самой жизни. Об этом же повествует и евангельский рассказ о смерти и воскресении Иисуса Христа.

Не являются ли истории мифологических героев — ярким аллегорическим описанием состояния мужчины в период кризиса? Может быть, древние знали об этой цикличности и донесли до нас идею развития человека в поэтической форме?

Говоря о личностном кризисе, мы в большей степени имеем в виду мужчину, и значительно меньше — женщину. Мало того, что мужской личностный кризис проходит ярче и тяжелее, так он еще почти невыносим для окружающих, поскольку часто носит разрушительный характер. Мужская безнадега и апатия, возникшая без всяких видимых причин, пугает женщин, они начинают домысливать несуществующее: «Изменяет, разлюбил…» — и далее по тексту. Начинается параноидальная слежка, нервные разговоры, подозрения. Короче — конец спокойной семейной жизни!

Такие состояния мужчина испытывает несколько раз в течение жизни.

Если не считать подросткового периода, протекающего у мальчиков и девочек приблизительно одинаково, то мужские «удовольствия» начинаются к тридцати годам.

Перекресток тридцатилетия

Мужской кризис тридцати лет похож на двуликого Януса.

Одна его «голова» смотрит в прошлое, оценивая сделанное и достигнутое. И как правило, там, в прошлом, почти все не так, как надо. Есть очень точный анекдот: «Если в детстве у тебя не было велосипеда, а сейчас есть джип — у тебя все равно в детстве не было велосипеда».

Кризис среднего возраста: уж старость близится, а «Лексуса» все нет.

Вторая голова смотрит в будущее и с ужасом спрашивает: «И это все? Теперь только повторение? Никаких острых переживаний? Жизнь закончилась и все самое интересное позади?» Душа мужчины протестует и требует перемен. Мысли мечутся от смены семьи до переезда в другую страну. Чаще всего мужчина решает сменить работу или вид деятельности. Он может резко захотеть получить новое образование, уйти в бизнес с хорошо оплачиваемой должности. Завернуть он может достаточно круто, порой не обращая внимания на разумные доводы жены и друзей. Либо он может неожиданно увлечься соревновательными или экстремальными видами спорта. Ведь в этом возрасте еще ничего не поздно, еще открыты все дороги…

Мужчину в этом возрасте так тянет на подвиги и поиск сильных эмоций все тот же пресловутый фаллический аспект его жизни. Мужчине нужны яркие победы. Причем быстрые и с почестями. Он жаждет воплотить собственные детские и юношеские мечты о героике, яркой жизни, независимости и приключениях. Может быть, еще можно догнать детство? Ну, разве только космонавтом он уже вряд ли станет! А там, кто знает…

Кризис тридцатилетия, естественно, не приходит в день рождения, ровно по часам. Он может произойти в диапазоне от 28 до 34 лет. И протекает по-разному, в зависимости от того, с каким багажом человек добрался до первой вершины.

Как ни парадоксально, но чем богаче багаж, тем сильнее мужчину накрывает. Если к тридцати годам он давно и плотно женат, имеет детей, постоянную работу со стабильным доходом, то чувство безысходности и тоски бывает особенно острым, поскольку к кризису переоценки добавляется кризис достижения. Человек учился, работал, вил гнездо… Ему казалось: вот еще чуть(чуть, и можно будет расслабиться. Он думал: «Вот куплю квартиру, и заживем… Вот стану руководителем, и можно будет жить спокойнее… Вот подрастут немножко дети, станет легче». Квартира куплена, должность завоевана, дети подросли, а что дальше? Сплошное дежа вю? Теперь все будет идти по заранее спланированному сценарию: зимний отдых, летний отдых, а между ними работа по кругу. И никаких сюрпризов! И никакой мечты! Никаких ярких эмоций! Осталось только доживать… Невыносимо.

А что позади? Да тоже все на «троечку», как с велосипедом: сплошные сожаления и фантазии: «А вот если бы я тогда…» Но это лишь страдания по несбывшемуся. А в голове стучит: «Никогда, никогда, никогда…» Бытие обессмысливается. Если мечты о ярких эмоциях, счастливой радостной семье, больших победах — только иллюзия, а жизнь — это заботы, ответственность и долг, то ради чего тогда жить? Ради серых будней, повторяющихся как дурной сон?..

В эти тяжелые времена часто срабатывает стереотип, усвоенный в юности. Новая любовь принесет полет и желание двигаться вперед. Свежие чувства к женщине, как живая вода, омоют душу, вернут радость. А значит, и жизнь опять обретет смысл и наполненность.

Такой ход мыслей приводит мужчину к самым печальным последствиям. Кризис — событие глубоко личное, персональное, мало зависящее от других людей. Он случается у мужчины не потому, что его жена оказалась ведьмой, а работа обернулась рутиной. А потому, что пришло время ему переосмыслить себя, свои цели и ценности. Если человек не решит их в устоявшейся семейной жизни, то перенесет нетронутые проблемы в новые отношения. И через год-другой все повторится сначала, но пройдет еще тяжелее — человек будет чувствовать опустошенность.

Так что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.

Самый эффективный и безопасный способ пройти этот период — расти профессионально и учиться. Концентрироваться на своих и только своих личностных задачах, нащупывать новые цели, выйти за пределы пессимистичного «никогда». Не бойтесь быть эгоистами. Это недолгий период концентрации только на себе. Он закончится, зато все останутся целы.

Первый кризис может пройти более или менее гладко и подтолкнуть человека к развитию. Как показывает опыт, кризис проходит легче, если:

1. Мужчина женился после двадцати пяти лет, избежав раннего брака.
2. У мужчины есть перспектива карьерного роста, и максимум еще не достигнут.
3. Он не прекратил развиваться, хочет меняться дальше, а его амбиции достаточно высоки.
4. Он рискнет привнести в свою жизнь что-то новое, особенное, но не разрушающее семью.
5. Он осознает, что новая жена или любовница не спасет его от личностного кризиса.

Тоска может одолевать человека и при этих благоприятных условиях. Но он будет создавать свое будущее, а не разрушать настоящее. Благополучный выход из кризиса характеризуется ощущением уверенности, новыми понятными целями, ответственностью за себя и семью.

Открывающиеся перспективы возвращают человеку азарт и радость жизни. Кризис идентичности завершен! Кризис тридцати лет не столь характерен для женщины — она в это время активно разрешает свои проблемы. Ее переоценки связаны с совершенно иными достижениями. Несмотря на равное обучение и образование, мальчиков и девочек почти всегда настраивают на разную жизнь. Для девочки как было, так и остается одной из главных жизненных задач — создать семью и родить детей. Даже если женщина делает блестящую карьеру и до поры до времени откладывает этот процесс. Если женщина к тридцати годам выполнила свою программу минимум, то есть утвердилась профессионально, у нее хороший муж и есть ребенок, то кризис минует ее. У нее не возникает вопроса «А что дальше?». Дорога более или менее ясна. Женская природа пребывает в гармонии с социальной ролью.

Продолжение следует…

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин — достаточно нелегкий период, требующий как можно больше внимания, заботы, любви и, главное, понимания. Так заложено природой, что подобное состояние является практически обязательной ступенью в жизни мужчины, независимо от его социального и финансового состояния, благополучия и т. д. Однако у одних этот период может проходить сравнительно незаметно, у других же, наоборот, остро и сопровождаться продолжительными депрессиями. В последнем случаи это станет настоящим испытанием не только для мужчины, но и для его семьи и окружения. И на этом этапе у многих возникают вопросы: что такое кризис в целом, какие причины его возникновения и как помочь мужчине пройти через это?

Что скрывает под собой понятие кризиса среднего возраста

В жизни любого человека наступает период, когда он переосмысливает и анализирует свою жизнь, поступки, действия. Приходит этот период чаще всего в среднем возрасте от 30 до 55 лет и связан, как правило, с тем, что старость кажется уже не такой далекой, как раньше, а поставленные цели и задачи еще не осуществлены.

Если углубиться в психологию, понятие кризиса рассматривается как особые, относительно непродолжительные по времени периоды онтогенеза, характеризующиеся резкими психическими изменениями. Обычно его продолжительность колеблется от нескольких месяцев до 1 года, реже 2 лет, но в отдельных случаях может затянуться и дольше. Возрастной кризис — это естественное явление, сопровождающее переход из одного возраста в другой.

В жизни человека, начиная от его рождения, ученые выделяют несколько кризисных периодов, среди которых кризис среднего возраста. Встречается он как у женщин, так и у мужчин, но женщины, в большинстве случаев, справляются с ним быстрее, и проходит он не так болезненно, как у мужчин. К этому возрасту женщины в большинстве случаев реализовали себя в качестве материи. Они находят смысл жизни в своем ребенке, что несомненно, снижает вероятность кризиса. Психология мужчин другая, и отцовские чувства не настолько сильны. Им просто необходимо реализоваться в социуме. Поэтому не зря кризисные ситуации в этом возрасте называют кризисом смысла жизни. Он характеризуется переоценкой жизненных ценностей, новой расстановкой приоритетов и изменением принципов. Кризис — это маленькая революция, в которой мужчина пытается найти себя. Выражается он в физиологическом и психологическом дисбалансе, при котором человек просто неспособен объективно оценивать свое положение.

Причины кризиса средних лет

В основном причина возникновения кризиса у мужчин связана с невозможностью реализовать жизненные замыслы. В среднем возрасте люди стоят на пороге между старшим поколением (родителями) и младшим (детьми), они несут на себе определенную социальную ответственность. В большинстве семей именно мужчины отвечают за благосостояние и защиту семьи. И нередко его упрекают в том, что он не справляется со своими обязанностями. Мужчины не видят никакой поддержки в близких людях. У них возникают сомнения, хорошая ли работа, достойная ли жена, правильно ли воспитаны дети.

Кроме того, причины возникновения кризиса связаны с процессами старения и увядания организма. Мужчина осознает, что его собственные возможности с возрастом только ограничиваются. А ведь он должен оправдать ожидания социума, иначе его место займет кто-то моложе и энергичнее.

В этот период человек начинает задумываться над смыслом жизни, он понимает, что полжизни уже прошло, а сделано так мало.

Всему этому будет способствовать нелюбимая работа, нереализованные еще в молодости возможности, недостигнутые цели. Начинается сравнивание себя с другими, особенно если они достигли большего, происходит переоценка ценностей. На почве всего этого мужчина начинает замыкаться в себе, обдумывать свою жизнь.

В некоторых случаях причины возникновения кризисной ситуации могут быть связаны с биологическими изменениями у мужчин. В этом возрасте уже появляются морщины, возможно, увеличение жировых отложений, снижение сексуальной активности.

Еще одной причиной кризиса у мужчин может стать взросление детей и их переход к самостоятельной жизни.

Все это угнетает мужчину и очень часто приводит к затяжной депрессии.

Признаки кризиса у мужчин

Четкие симптомы кризиса среднего возраста выделить тяжело, так как у каждого мужчины он проходит по-своему. Однако существуют и сходные признаки, среди них частые разговоры мужчин о здоровье, несправедливости мира, повышенное внимание к своей внешности, перепады настроения, жалость к себе, постоянное плохое настроение, усталость, множественные страхи. Симптомы кризиса также можно наблюдать в потере интереса к тому, что раньше было важным, изменении ценностей, частых бессонницах, раздражительности, импотенции, нежелании разговаривать, постоянных ссорах и конфликтах по пустякам. Нередко кризис сопровождается набором веса, сменой круга общения, отказом от достигнутого. Мужчина может начать носить супермодную одежду, заглядываться на других женщин, применять молодежную лексику.

Как помочь мужчине?

Первое, что нужно запомнить — это то, что кризис среднего возраста у мужчин не вечен, пройдет время, и все наладится, нужно только набраться терпения.

Помните, что в жизни мужчины это переломный момент и ему самому очень нелегко, не стоит выяснять отношения. Войдите в его положение, попробуйте понять. И ни в коем случаи не стоит лезть к нему с советами, мужчина в этот период очень раним. От женщины требуется окружить мужчину заботой, любовью, вниманием, показать, как он дорог, важен и нужен. Разговаривайте с супругом как будто ничего не случилось, не говорите о его изменениях, он и сам знает о них. Постарайтесь ненавязчиво убедить мужа в том, что он еще молод и жизнь впереди, покажите ему, как вы верите в него и будете рядом, чтобы не случилось. Это не должны быть пустые слова, аргументируйте их, покажите на деле, что это именно так. Преподносите ему подарки, думая о его интересах, а не о решении бытовых нужд: билеты на концерт его любимой группы или исполнителя, аксессуар для автомобиля, дорогую зажигалку или гаджет.

Не забывайте о внешнем виде, ведь переоценивая жизнь, он может разочароваться и в супруге, поэтому подчеркните свою привлекательность, дайте возможность мужу вами гордиться. Не нужно забывать, что мужчины как дети, и за каждый успех, хорошо выполненную работу их необходимо хвалить, это повысит самооценку и, как следствие, отведет от грустных мыслей.

Если мужчина чересчур озабочен своим внешним видом, особенно лишним весом, перейдите всей семьей на здоровое питание, пойдите вместе в спортзал или устройте утренние пробежки.

Неплохо будет внести в домашний быт красок, сходить в кино, театр, ресторан, то есть как-то разнообразить обстановку. Также необходимо помочь мужчине преодолеть психологический барьер в сексуальном плане.

Также нельзя плакать при мужчине, показывать свое недовольство его состоянием, требовать от него срочных перемен, упрекать. В этот период мужчина подобен ребенку, которому необходимо внимание и материнская любовь, так станьте для него не только женой, но и матерью.

В период кризиса важно хотя бы на время найти занятие по душе. Это может быть рыбалка, путешествие, любые виды спорта и состязания. Главное, не оставаться наедине со своими проблемами, которые затягивают словно омут. Помогите супругу выбрать занятие по душе, но не давите на него.

Искренность, внимание, поддержка и любовь всегда помогут преодолеть самые тяжелые депрессии. Покажите мужчине, что ему есть для чего жить и к чему стремиться, и со временем он обязательно вас отблагодарит.

как преодолеть и как проявляется

По данным ВОЗ, каждый второй мужчина испытывает проблемы среднего возраста. От этого нельзя отмахнуться, так как мужской кризис – сложный эмоциональный недуг, зачастую связанный с глубокой депрессией.

Кризис среднего возраста чаще всего поражает мужчину в расцвете лет

Что такое кризис у мужчин в среднем возрасте

Характеризуя кризис среднего возраста у мужчин, психологи утверждают, что именно в период 30-50 лет у сильной половины происходит переоценка ценностей, появляется желание найти новые приоритеты, идет осмысление жизненного опыта. Это понятно, так как человек считает, что жизнь проходит, а главное еще не сделано. Многих удручает то, что возможности безвозвратно упущены, пугает наступление скорой старости.

Самое неприятное в этой ситуации – кризис поражает не только самого мужчину, но и его семью.

Причины появления

Специалисты говорят о том, что кризис у мужчин возникает не на пустом месте. Как правило, этому способствуют определенные причины. Он может проявляться не только от внутренних переживаний, но и через внешние факторы. Среди наиболее часто встречающихся можно выделить следующие:

• недовольство собой и своим положением в обществе, осознание расхождения между жизненными планами и их реализацией;
• ролевые изменения в семье: неудовлетворенность брачными отношениями, начинается беспокойство о взрослеющих детях, которые уже не нуждаются в родительской опеке;
• физиологические изменения: уменьшается физическая сила, обостряются хронические заболевания, на этом фоне приходит понимание утраты своей привлекательности, возникает страх старения;
• могут возвращаться детские комплексы: ранняя потеря родителей, жесткое воспитание, неполная семья, завышенные требования взрослых;
• страх перед необходимыми переменами в жизни: переход на другую работу, необходимость приобретения новых знаний для повышения своего статуса, развод.

Для того чтобы менее болезненно пройти трудный период, каждому мужчине полезно узнать симптомы его проявления.

Основные признаки

Понять, что человек вошел в кризисную полосу, можно по некоторым характерным признакам. Психологи предупреждают, надо обратить пристальное внимание на состояние мужчины, если он:

• находится в постоянной депрессии;
• становится апатичным и вялым, как бы теряя жизненную энергию;
• начнётся пристрастие к ежедневной вечерней выпивке, желание схватиться за сигарету при любом волнении;
• раздражителен по любому, даже незначительному поводу;
• вступает в конфликтные ситуации с окружающими;
• теряет интерес к любимым занятиям;
• стремится к новым любовным отношениям.

Ко всем психологическим проявлениям прибавляются и физиологические в виде нарушений аппетита, бессонницы, головных болей, повышенного давления, которые приводят к приобретению или обострению хронических заболеваний

Во время кризиса мужчина часто становится раздражительным и конфликтным

Когда наступает и сколько длится

Согласно ВОЗ, средний мужской возраст наступает в период 30-50 лет, поэтому можно утверждать, что депрессивному состоянию подвергаются сильные и здоровые люди. Психологи утверждают, что кризис – вполне закономерное явление, не надо его пугаться. Наоборот, нужно изучить все его стороны, чтобы найти наиболее приемлемые для каждой методы борьбы. Главное – знать, как долго может длиться такое состояние, чтобы запастись терпением и выдержкой.

В психологии кризисный процесс делится на несколько этапов. Критериями их выделения становятся характерные признаки. Поэтому можно выделить так называемые возрастные кризисы у мужчин:

• Начало приходится на возраст после 30 лет, его называют кризис 35 лет у мужчин. Мужчина в эту пору чаще всего находится на высокой жизненной волне: карьера, семья, любовь, интересные увлечения, хорошая физическая форма. Однако уже идет гормональная перестройка, которая влияет на общее состояние человека, то есть могут начаться признаки увядания.
• Следующий период, который практически является кризисом 45 лет у мужчин, – это середина жизни, подведение определенных итогов, осознание достигнутого и горечь от того, что не все удалось.
• Третий этап может наступить в возрасте 50 лет, психологи образно называют его «кризисом пустого гнезда». Родители пока не готовы к тому, чтобы отпустить от себя повзрослевшего ребенка.

К сведению. Четкого ответа на вопрос, сколько может продлиться кризис среднего возраста, специалисты не дают, так как многое зависит от определенных факторов.

Продолжительность мужского кризиса у каждого проходит индивидуально

Как преодолеть проблему

Для ответа на вопрос, что делать, специалисты предлагают разные пути выхода. Чаще всего это комплекс психологических и психотерапевтических процедур, которые доступны каждому мужчине. Главное – найти наиболее приемлемые для себя.

Существуют общие для всех способы, чтобы поддержать свое здоровье на сложном этапе и начать новый. Несомненно, что полноценное питание, правильный режим дня, активный отдых, интересное хобби, отказ от пагубных привычек помогут перенести удары кризиса.

Психологические приемы заключаются в том, что человек должен сам осознать проблему и быть готовым бороться, постоянно внушать себе, что можно преодолеть любые жизненные обстоятельства. Поможет настрой на то, что возрастной кризис – это закономерный процесс и норма, через него проходит почти каждый. Психологи предлагают:

• составить личный план по преодолению кризисной ситуации, например, продумать конкретные действия для упорядочивания пессимистических мыслей и хаотичных поступков;
• признать реальность, что молодость прошла, не допускать импульсивных поступков в погоне за ней, например, уход из семьи, желание найти молодую избранницу;

Важно! Статистика говорит о том, что большая часть мужчин после кризиса сожалеет о своих необдуманных действиях.

• найти время и возможности для одиночества, индивидуального отдыха, смены обстановки, что поможет осознать причины депрессии;
• выпустить «пар», агрессию, при помощи активных видов спорта (бокс, страйкбол, плавание, серфинг), при отсутствии возможностей футбол или волейбол с громкими криками и ударами по мячу принесет пользу;
• объективно осознать, какие ценности на данный момент что-то значат, от каких следует избавиться как от балласта;

Важно! Психологи называют основным способом в особо тяжелые моменты постановку новой жизненной цели. Она должна быть не столько глобальным, сколько обязательно новым и важным действом для конкретного человека.

Опытный психотерапевт поможет понять, что такое кризис среднего возраста у мужчин, обязательно предложит психотерапевтические приемы, как индивидуальные, так и групповые. Все зависит от индивидуальных особенностей человека и глубины кризиса. Специалисты говорят о хорошем эффекте поведенческой психотерапии, рассчитанной на расслабление и отвлечение с подкреплением позитивными самоинструкциями. Для некоторой группы людей полезны будут занятия семейной психотерапией. Кроме того, если депрессия зашла слишком далеко, специалист может подобрать медикаментозное лечение:

• Антидепрессанты способствуют устранению тревоги и депрессивного состояния.
• Транквилизаторы используются для лечения кратковременным курсом. В течение двух недель наступает эффект от приема препаратов.
• Стабилизаторы помогают устранить депрессию и перепады настроения. Их прием поможет мужчине приобрести душевное спокойствие.
• Витамины группы В помогут нормализовать работу нервной системы.

Важно! Лечение медицинскими препаратами должен проводить только врач. Выбор средства производится индивидуально с учетом степени депрессивного состояния человека.

Физические упражнения и отказ от вредных привычек помогут справиться с мужским кризисом

Можно ли помочь мужу

Часто женщины не могут реально оценить ситуацию, в которую попал муж, считая это мелочью. Ведь у них кризис среднего возраста проходит совсем по-другому. Между тем важно понимать, что значит для мужчины кризис. Что делать, чтобы вместе с мужем пережить трудное время?

Психологи разработали рекомендации и для домочадцев. Главное – для начала надо настроиться на длительный срок и грамотно пережить его. В кризисном периоде важно:

• Сохранять спокойствие, даже если муж не обращает внимание на жену, не истерить и не устраивать сцены по этому поводу. Как правило, это приводит к обратному эффекту и может спровоцировать уход мужчины из семьи.
• Полезнее показать мужу свое понимание, любовь и поддержку.
• Требования, неприятные разговоры, бытовые проблемы лучше отложить, чтобы дать возможность мужчине расслабиться и побыть наедине самим с собой.
• Переключить свое внимание на другие дела, не теребить мужчину, не давить на него, дать ему право пройти самостоятельный путь преодоления.
• В особо тяжелых случаях отправиться вместе с супругом к специалисту, убедив его в необходимости психологической помощи.

Опасности и последствия кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста часто продолжается долго, что вызывает постоянное напряжение организма.

Важно! Перенапряжение и неумение расслабляться могут привести к появлению психосоматических заболеваний. Они усугубляют упадок физического и духовного состояния человека.

Если не начать каких-либо действий, то выход из кризиса может сопровождаться язвой, гипертонией, расстройством нервной системы, коронарной болезнью сердца. Последнее заболевание называют болезнью менеджеров, так как оно присуще активным людям 30-40 лет, стремящимся к карьере.

В исключительных случаях возможны алкогольная и наркотическая зависимости, обострение суицидальных действий, психологические и личностные проблемы.

Правильный подход к борьбе с кризисом среднего возраста поможет мужчине приобрести душевное спокойствие и равновесие

Важно вовремя понять, что кризис – не приговор, а возможность переосмыслить жизнь, свое место и найти дальнейшие личностные ориентиры. Не надо пытаться полностью отстраниться от негативных моментов. Любая жизненная ситуация приносит богатый опыт для будущего.

Видео

Кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение

Сколько долго он со мной? Он может задержаться на лет десять, а может и в два раза больше. Здесь уж верно, все будет зависеть от нас. Мы о среднем возрасте. Кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение — тема этой статьи.

Несомненно он уйдет, однако, за ним придет другой кризис следующего отрезка нашей жизни. Имея опыт, даже не борьбы с кризисом среднего возраста, а опыт успешного его прохождения, когда мы не боремся, а живем в свое удовольствие, вот это особенно ценно. И сегодня мы поговорим, как оставаться мужчиной во всех смыслах этого слова.

Мне давно за 40 лет. Думаю, имею моральное право об этом писать. Начнем, без долгих вступлений и сразу к сути.

Содержание:

• Симптомы кризиса среднего возраста
• Три основных сценария — что выбираем мы?
• Как бы мы вели себя на эшафоте?
• Как будем решать проблему мужской силы
• Поиск себя, как часть кризиса среднего возраста
• Что делать женщинам?
• Главные вопросы самому себе в среднем возрасте
• Кто пройдет кризис среднего возраста лучше всех

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы

Кризис у мужчин среднего возраста может начаться и в 30 лет, а может и после 40 лет. Конечно, есть симптомы. Какие-то присущи индивидуально, какие-то имеют общие признаки.

уже не мальчик для пустых надежд, а молодость уходит

Мы перечислим общие симптомы, но не будем на этом долго останавливаться, поскольку у нас иная цель. Наша мужская задача понять, как пройти этот период максимально безболезненно и даже с улыбкой.

Итак, общие симптомы кризиса среднего возраста у мужчин:

• То, что ранее казалось целью жизни, не так уж ценно
• Мужчина склонен к смене работы, семьи
• Учащается критика жены за невкусную еду или ее внешний вид
• Все чаще начинают давить нереализованные планы и мечты
• Уже однозначно дают знать о себе физиологические проблемы, как мужская потенция
• Если мужчина был оптимистом, то вполне возможно изменение такого настроя на жизнь
• Чаще мужчина начинает больше тратить денег на себя
• Не редки случаи, когда мужчина искусственно становится энтузиастом, начинает хорохориться

В тяжелой стадии кризис у мужчин среднего возраста может характеризоваться следующим:

• Мужчина может начать чаще выпивать и выпивать в одиночестве
• Более резкая и категоричная позиция по отношению к друзьям. Возможна потеря или отдаление от друзей
• Депрессивные мысли
• Самобичевание и желание вызвать жалость к себе
• Уход из семьи
• Поход во все тяжкие. Скажем так, что бы доказать себе, что молодость не прошла и еще на все сгожусь

Это сценарий типичен. В общем и целом, в той или иной степени, эти симптомы проявляются у подавляющего количества мужчин. И мы возвращаемся к главной нашей цели разговора, как пройти этот этап достойно, а лучше живя в свое удовольствие.

Иной сценарий кризиса среднего возраста у мужчин

Очень много будет зависеть от того, на сколько мужчина стал зрелым к началу своего кризиса. Правда зрелость, как личности, может наступить после 40 лет, а кризис уже в районе 30 лет. А кто-то остается мальчишкой почти до старости.

Если кто-то только подходит к начальному рубежу среднего возраста и заранее хочет разобраться в этом вопросе, в какой-то степени будет проще. Проще в плане подготовки и настроя. Ведь на любой стадии можно пойти другим путем. Здесь важен небольшой анализ ситуации и толчок. Мы как раз об этом.

знак 40, как знак особого внимания

Есть два позитивных сценария продолжения нашей жизни.

Второй сценарий кризиса среднего возраста у мужчин.

Итак, мы столкнулись, с неизбежным. Это надо понять, признать и принять.

Ведь все вышеприведенные симптомы, ни что иное, как проявление нашего бунта перед неизбежным.

Грубо говоря, мы словно перед казнью, в том смысле слова, что можно кричать, плеваться, буянить и так далее, а можно достойно выйти и принять, как есть. Все равно смерть. Здесь никак не связано с аналогией тупоголового барана на убой.

Мы говорим о способе реагирования на неизбежное.

Буянить и выглядеть посредственно или смешно на эшафоте, или выйти с прямой спиной, глядя смерти в лицо? Первый вариант повеселит публику, второй- впечатлит.

Повторюсь, это возможно только тому, кто созрел для такого поведения, когда мужчина может взять полную ответственность за все периоды нашей жизни, в части своего поведения. И мы также не будем здесь задерживаться, поскольку, кто так может, тому не нужны советы и помощь. А всем нам интересен третий сценарий, то есть сценарий способов прохождения этого этапа.

Разбор симптомов кризиса среднего возраста у мужчин

От второго сценария мы возьмем лишь самую основу, а именно принятие того, что мы столкнулись с неизбежным. С неизбежным возрастом, но не проблемой. В позитивном ключе нам остается найти способы, как хитро и грамотно, и не без удовольствия обойти данную веху нашей жизни.

Итак, мы осознали, что молодость уходит и многие ее прелести вместе с ней. На самом деле не факт, что уходит все, в том числе, радость от секса, а второе — мы можем и обязаны стать более счастливыми, поскольку у нас есть больше опыта и материальных возможностей получать дополнительное удовольствие от жизни.

Давайте разберем кризис среднего возраста у мужчин в плане симптомов, с другой стороны.

То, что ранее казалось целью жизни, уже не так ценно. А в чем, собственно, проблема? =)) В молодости были одни ценности, мы меняемся, время вносит коррективы. Согласен, что прежней цели уже может не быть.

Тогда это вопрос не краха, а перехода. Наш обогащенный опытом ум отвергает старое и нам хочется иного. И это естественно.

Наша прежняя личность отмирает, наш новый этап ничто иное, как выработка обновленного пути, своего нового я. Понимаете? И тут — бинго! Кто сказал, что мы будем менее счастливы на новом этапе, в своем новом я? Тут лишь вопрос поиска нового смысла. Не просто? Да, не просто. Решаемо? Еще как! К этому еще вернемся.

Мужчина склонен к смене работы, семьи. В плане семьи, мы знаем, мужчины полигамны. Хочется другою женщину? Хочется. А при чем здесь переходный возраст? Ее всегда хочется. =)). И главное. Почему мы считаем, что новая семья нам так же не надоест?

Это большая иллюзия, считать, что там мы будем счастливы всегда. Первые 2-3 года — вполне может быть. А что на счет того, что кризис среднего возраста у мужчин даст о себе знать с новой силой, если не решим проблему сейчас? Мы кому там будем жаловаться? Себе или новой молодой жене? =)) Как это будет смотреться со стороны?

Смена работы — другой вопрос. Почему бы и нет. Это всегда толчок, кстати, как один из способов преодоления нашего кризиса.

Разбор симптомов кризиса среднего возраста, часть 2

Учащается критика жены за невкусную еду или ее внешний вид. Ну, как понимаете, жена ни с того, ни с сего, хуже готовить не стала. Это наши требования выросли? Может быть. Здесь также вопрос не к периоду кризиса, а к конкретной проблеме. Да, и как правило, в наше время, новая, молодая жена готовить будет хуже вашей жены =))  Я защищаю женщин? И их тоже, если они отдали нам молодость и родили нам детей. Но главное — я за то, что бы мы смогли быть более счастливыми, чем были до этого. Идем дальше.

Все чаще начинают давить нереализованные планы и мечты. С одной стороны, на то они и мечты, что бы какие-то из них оставались мечтой. С другой — возвращаемся к пункту обновленных целей. Средний возраст, как раз тот возраст, когда наколенный опыт начинает приносить плоды. Мы только в начале пути.

Уже однозначно дают знать о себе физиологические проблемы, как мужская потенция. Так и десятилетний автомобиль дает еще те осечки! =)). Что мы делаем, когда расстроились из-за поломки автомобиля? Поступаем по-мужским — чиним его или покупаем новый. Поверьте, наша способность к эге-гей еще как реанимируема!

Важно не стесняться, вовремя пойти к врачу, и будет нам хвост трубой!

А если у Вас просто осечки или ослабленное желание, то могу предложить мой комплексный метод для поднятия мужского либидо в домашних условиях. Мою небольшую брошюру можно скачать вот здесь: https://temaved.ru/karta-sajta/muzhskoe-zdorove/

Метод действительно отлично работает.

Разбор симптомов кризиса среднего возраста у мужчин, часть 3

Если мужчина был оптимистом, то вполне возможно изменение такого настроя на жизнь. Это может быть и элементом зрелости. Себя я называю оптимистичным пессимистом. Мы с Вами уже не мальчики, что бы наивно верить во все хорошее. Пришло время оценивать все трезво. Если же нескончаемый оптимизм ваша натура, Вы пройдете этот этап лучше всех! Я вообще не беспокоюсь за Вас =))

Чаще мужчина начинает больше тратить денег на себя. Тут два варианта. Первый, — вы наконец поняли, что нужно жить здесь и сейчас, и у вас есть возможность на многие покупки. И это хорошо. Это также способ преодоления кризиса в позитивном русле. Продолжаем спокойно жить дальше и получать удовольствие. Второй — как каприз. Что могу сказать… если есть возможность также балуйте себя, но и не забываете про родных. Это важно.

Не редки случаи, когда мужчина искусственно становится энтузиастом, начинает хорохориться. Это позитивный метод. Ничего плохого в этом нет.

Когда мы разобрали эти симптомы, мы видим, что многое зависит от самоанализа, а также, что не все так плохо. Но это лишь часть нашего разбора. Идем дальше.

Кризис у мужчин среднего возраста, как возможность

Итак, из предыдущей главы мы уже поняли, что можно умнее подойти к своим переменам и использовать их. Например, смена работы, действительно может дать новый толчок и осмысление. Кроме того, дать новых друзей, знакомств, что выведет нас на новый виток возможностей. В совокупности с потерями наших целей и нереализованных желаний и мечт, также может вывести к желаемому результату.

Смена работы не панацея, но один из элементов комплексного подхода. В свое время, я так и сделал. Ушел с хорошей должности. Меня никто не понимал кроме жены. Никогда не пожалел о своем уходе.

Кризис, значит возможность. Здесь нужно крепко все взвесить и сделать, как нужно.

Тратить на себя деньги не грех, главное с умом, для развития и удовольствия. Также одна из составляющих прохождения кризисного этапа. Что касается потенции — этот вопрос решается за 3-4 недели. Здесь надо просто  взять и сделать. По сути, это выдуманная проблема. Мы часто кичимся тем, что мы и ранеными понесем любимую на руках, а тут до врача дойти не можем. =)). Наш кризис в способе нашего мышления.

Мы возвращаемся к теме, что наш возраст, это перерождение из одного состояние в другое. Теперь мы куда лучше способны пойти на новый рубеж с совершенно иным багажем опыта, чем когда мы впервые устраивались на работу.

О нашем кризисе знаем только мы.

Кризис у мужчин среднего возраста зачастую просто психологический трюк для успокоения нас психологами или самого себя. Что об этом знали 70 или 100 лет назад? =))

Конечно, этот переломный момент есть, но! Это именно переломный момент, как ломка голоса у подростков. С этого они становятся не мальчишками, а юношами, то есть, более сильными. Да, мы можем поддаться слабине, мы люди, и физических сил меньше, чем 10-20 лет назад, зато теперь есть и другие преимущества, о которых мы забываем.

У нас наступил именно тот золотой возраст, когда можно заняться более серьезными делами, заняться собой от внутреннего развития до внешности. Сейчас самое время!

Кризис среднего возраста после 40 лет, как поиск нового я.

Средний возраст, это еще и начальная пора мудрости, самореализации, качественного отдыха. Если же у Вас остро встал вопрос в поиске себя, то это тоже характерно для этого переломного этапа.  Вы точно не один. Я также прошел через этот этап.

Могу предложить свою небольшую бесплатную книгу «Как себя найти», которую можно прочитать за один присест. Ее можно скачать на этом сайте temaved.ru по этой ссылке: https://temaved.ru/skachat-besplatno/

Средний возраст, это также пора увлечений.

Самое время, если у вас еще нет увлечения или хобби, — найти его. Об этом Вам также скажет любой психолог.  У меня есть отдельная статья «Как найти свое хобби и увлечение». Часть материала из этой статьи вошло в мою книжку «Как себя найти».

кризис среднего возраста у мужчин? в хобби главное радость!

Хобби не детская забава, а особенно в наше время отличная психологическая разгрузка. В свое время, я задыхался от рутины, пока не начал свои выкарабкивания, именно с хобби. Это было началом моего перерождения.

Помните, с чего мы начали? Сколько нам жить в среднем возрасте? 10 лет? Почему так мало, когда следующий возраст уже пенсионный?

Как раз-таки, наша задача научиться сейчас жить так, что бы период нашего среднего возраста был как можно дольше

Именно в этом, среднем возрасте у нас еще будет порох в пороховницах и житейский опыт, что даст нам всю полноту жизни, а не ее угасание!

Что делать женщинам при кризисе среднего возраста мужчин?

Здесь могу предложить два совета.

Первое. Понимая все признаки кризиса среднего возраста у мужчины, Вы понимаете, что мужчина на грани. Черт возьми, он может и уйти. Если Вы ведите свою жизнь рядом со своим мужчиной, не стоит оставлять его один на один, как бы он не хорохорился, что нет проблем.

Даже если Вам не удастся пробиться через гордость немного потрепанного жизнью Отелло, то, по крайней мере, он увидит Ваше внимание и заботу о нем. Значит он уже не один. А дальше Ваша женская мудрость и чутье подскажут, что делать дальше. Главное очень осторожно, ведь он у Вас вожак стаи! =))

Второе. Вспомнить, что Ваш мужчина давно хотел, но чем жертвовал ради семьи. Да, это могут быть не малые деньги. Хотя бы просто начните разговор об этом. Тем более, если давно не говорили на эту тему! На на этом этапе деньги будут играть не первую роль.

Первая роль — сохранение семьи и помощь в перерождении мужчины, если Вы в него верите. Ведь, как успешно мужчина справится с этим этапом, как пройдет кризис среднего возраста, зависит и дальнейшее благосостояние семьи. Женщина играет здесь наиважнейшую роль.

Можно сказать, да что тут возиться со слабым мужчиной, сам путь разбирается!  Давайте так… Если он уже слаб, то сам не разберется и будет хуже всем. А так, есть шанс. Если просто дает слабину, как все люди, то ваша роль крайне важна. Помните в загсе… быть рядом и в счастье и горести.

Если мужчина силен или не показывает вида, — вам очень повезло, но это вовсе не значит, что в этот период жизни, на мужчину не стоит обращать внимание. Подстраховка никогда не бывает лишней.

Кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение. Заключение.

В итоге, лучший рецепт для мужчины в нашем возрасте это вернуться к самому себе.

Спросить, что я действительно хочу в жизни, где мои интересы, что я люблю.

Сама природа и Бог нас направляют на переосмысление всего происходящего и будущего.

Это нормально и правильно. Нужно собраться и начать прокладывать новый путь. Это позитивное решение вопроса. Со временем Вы точно будете благодарны самому себе. Средний возраст самый смак, что бы терять такие возможности!

Этот период нам нужно воспринимать, как способ пересмотра своих позиций, где можно быть гибче к близким, мудрее к окружающим.

Без шероховатостей его трудно пройти, тут важно знать дорожную карту  выхода. Из ситуации «все надоело» можно выходить по разному.

Один путь — другая семья, или алкоголь, снижение своего уровня ответственности, болезненность и т д. Второй путь — сначала принять свою отмирающую часть личности. А затем найти в себе нового я, взяв лучшее, что нужно взять, и шагнуть во вторую половину своей жизни, которая может и должна быть насыщеннее прежней.

Я не идеалист, скорее реалист, поскольку для себя понял, тут точно «или — или».

Или ты, или тебя.

И наш уровень дохода, статус, интеллект, физическая сила, играет второстепенную роль. Как раскиснуть, так и собраться может каждый.

И еще.

Кризис среднего возраста вообще проходит безболезненно, если мужчина духовно развивается. Этот возраст делает его даже еще более интересным и привлекательным. Все потому, что переосмысление и перерождение происходит с помощью беседы с Богом внутри себя. Звучит пафосно? Если Вы верующий, — точно нет. Вы понимаете, о чем я. Если не верующий — тогда Вы ничего не приобретаете, но и не теряете.

На этом, тема кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение, завершена.

Буду рад, если статья оказалась полезной, пишите в комментариях, и будьте счастливы!

«Кризис среднего возраста»: симптомы климакса у мужчин

Мужской климакс – андропауза. Либо, простыми словами – «кризис среднего возраста».

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Жизнь человека можно разделить на несколько этапов соответственно возрасту. Переход на каждый следующий этап часто сопряжён с кризисом или, по крайней мере, сложными душевными переживаниями, размышлениями, подведением итогов, определением планов на будущее.

Наверное, ни один переходный период не является таким болезненным для большинства людей, как кризис среднего возраста. При этом мужчины переживают его в несколько раз тяжелее, чем женщины. Считается, что каждый второй мужчина в возрасте от 40 до 50 лет сталкивался с этой проблемой, некоторые испытывают явные симптомы уже к 30 годам. Причины кризиса кроются в нежелании мириться с уходящей молодостью, силой, возможностями. Мужчина оценивает соответствие своих планов реальности. Тебе кажется, что ты достиг немногого и надо срочно наверстать упущенное.

Как же определить, что ты находишься в кризисе? Есть некоторые признаки, явно сигнализирующие тебе о проблеме:

1. Мужчина начинает проявлять, не свойственное ему ранее, повышенное внимание к своей внешности и своему здоровью. Например, ты можешь внезапно начать посещать маникюрный салон, покупать одежду не соответствующую возрасту, сесть на диету.
2. Появляются новые увлечения, связанные с опасностью, острыми ощущениями, такие как экстремальные виды спорта и отдыха. Мужчина как будто проверяет пределы своих возможностей. Часто всё это происходит в отрыве от семьи.
3. Появляется особый интерес к женщинам. Мужчина хочет доказать себе, что он ещё молод, привлекателен и может нравиться. Особенно важно доказать свою сексуальную состоятельность. Мужчины начинают флиртовать, заводить романы.
4. На фоне кризиса мужчины часто делают попытки вырваться из привычной жизни, которая, как они думают, сковывает их. Желая разорвать этот круг, они могут внезапно поменять работу, семью.
5. Часто у мужчины совершенно меняются взгляды, суждения и близкие перестают их понимать. Из-за этого мужчины становятся раздражительными, а виноватыми оказываются друзья, коллеги, жена, дети.
6. Иногда состояние кризиса может проявляться не повышенной активностью, а наоборот, апатией, утратой интереса к семье, работе, плохим настроением, нарушением сна, депрессией.

Кризис среднего возраста длится не день и не неделю, это процесс на несколько лет. Мужчине надо многое принять в жизни и осмыслить, внешние проявления кризиса – это отражение тяжелой внутренней борьбы. Близким придётся запастись терпением и спокойствием. Хотелось бы предостеречь их от критики и советов в адрес мужчин, это не принесёт пользы. Лучше просто постараться быть рядом, самим не впадать в депрессию и сохранять положительную атмосферу в доме.

Интересно! Бытует мнение, что мужчины проходят период, в некоторой степени похожий на женскую менопаузу, только у мужчин наблюдается снижение тестостерона, а у женщин эстрогена. Но это не совсем так, мужчина может вырабатывать тестостерон до самой смерти (в отличии от женщин), хотя некоторые нуждаются в специальных добавках.

Климакс у мужчин – правда или вымысел?

До 30 лет ты радуешься жизни, ты молод и энергичен, всё ещё впереди… Но, как только ты переступаешь «экватор жизни», начинаешь задумываться: всё ли успел? Сколько времени у меня осталось? Почему я раньше не начал заниматься спортом, двигаться по карьере, не завёл семью и т. д. Полжизни позади.

Вот и ответ – у тебя наступил кризис среднего возраста, а вместе с эмоциональным стрессом и старение организма: снижение либидо, быстрая утомляемость. (Не исключаем, что на психологической почве развиваются упомянутые ниже проблемы).

Симптомы мужского климакса

Вот десять основных клинических жалоб мужчин с периандропаузой и андропаузой:

1. Депрессия;
2. Тревожность;
3. Увеличение висцерального жира / сложность с сжиганием;
4. Снижение либидо и сексуальной активности;
5. Мышечная атрофия;
6. Снижение выносливости;
7. Отсутствие уверенности в себе;
8. Бессонница;
9. Снижение энергии;
10. Раздражительность.

Это происходит с мужчинами, у которых очень низкий тестостерон, независимо от возраста. Есть много причин, которые приводят мужчину в состояние андропаузы: плохое питание, малоподвижный образ жизни, плохой сон, дисбиоз кишечника. Ни один мужчина с низким уровнем тестостерона не чувствует себя хорошо ни умственно, ни физически.

Как повысить тестостерон:

Что делать?

В первую очередь, избавься от переживаний, как говорят японские мудрецы «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоится. Если проблема не решаема, то беспокоится о ней бесполезно».

Физическая активность на свежем воздухе очень важна. Это увеличит кровообращение и напомнит твоему мозгу, что тело ещё живое, а не в состоянии подготовки к смерти, о котором свидетельствует низкий тестостерон.

Не заливай депрессуху алкоголем. Да, это на время тебя расслабит, но очень быстро ты превратишься в алкоголика. Наслаждайся только качественными спиртными напитками – умеренно.

Питайся правильно. Употребляй продукты с витамином D. Витамин D действительно важен для оптимальной выработки тестостерона и наряду с витамином А может значительно улучшить выработку мужского гормона.

Кризис среднего возраста у мужчин. Как пережить?

Содержание:

Ваш муж ведет себя не как обычно — у него наблюдаются перепады настроения, он постоянно бормочет о том, что вы отдаляетесь друг от друга, и даже новенькая машина, стоящая во дворе, не поднимает ему настроение. Что же случилось? Согласно мнению Шейлы Макинтош-Стюарт, эксперта по семейным отношениям, все вышеперечисленное сигнализирует о том, что у него начинается кризис среднего возраста. Как помочь мужу справиться с проблемой и не впасть в депрессию самой?

По данным исследований, проведенных международной медицинской группой «Bupa» в Великобритании, выяснилось, что среди 3000 опрошенных признаки кризиса среднего возраста особенно заметны у мужчин, достигших 40 или 50 лет. Если смотреть на проблему глобально, около 58% мужчин всей Великобритании не понаслышке знают, что такое средневозрастной кризис.

В чем причины кризиса среднего возраста?

С точки зрения биологии мужчина среднего возраста испытывает биохимический дисбаланс, который проявляется сложной цепочкой эмоциональных, психологических и физических изменений и реакций, сообщает Шейла Макинтош-Стюарт.

Через кризис среднего возраста в той или иной степени проходят все. Одна из причин его возникновения — осознание того, что рано или поздно мы все умрем. Человек начинает переоценивать свою жизнь, порой доходя до крайностей. Появлению кризиса среднего возраста может способствовать смерть кого-то из близких или даже облысение.

Неудачи в личной жизни, давление, связанное с профессиональной деятельностью, синдром «пустого гнезда» — все это является серьезными стрессорами, приводящими к кризису. Некоторым мужчинам особенно тяжело дается этот период: они заводят отношения на стороне или вовсе уходят из семьи.

Как пережить кризис среднего возраста у мужа?

1. Предпринимайте активные действия

Сильная, понимающая и заботливая жена, а также крепкий брак — это лучшее средство для поддержки мужчины в период кризиса среднего возраста. Поэтому женам необходимо активизироваться, советует специалист по семейным отношениям.

Прятать голову в песок и ждать, когда случится самое худшее, до попыток сделать что-то — не вариант. Кризис среднего возраста может возникнуть в конце третьего десятка, часто он подкрадывается незаметно, поэтому лучше быть готовой ко всему. Будьте бдительны ко всем признакам странного и даже глупого поведения своего партнера.

К признакам кризиса среднего возраста относятся также фразы «мы расходимся», «я не знаю, чего я хочу», «это касается не тебя, а меня», «я чувствую себя разбитым, загнанным и никому нет до меня дела» и «ты заслуживаешь лучшего». Все эти фразы сигнализируют о необходимости принять меры.

2. Покажите мужу, что вы прислушиваетесь к нему

Мужчины могут психологически закрыться, когда на них нападают с серьезными эмоциональными дискуссиями. Не стоит задавать вопросы типа «Почему ты себя так ведешь?» или «У тебя есть другая?». Вместо этого покажите ему, что вы прислушиваетесь к его потребностям.

Осторожно подбирайте слова и старайтесь быть доброжелательной и ненавязчивой. В подходящий момент вам может пригодиться фраза «Я вижу, что тебе трудно, скажи мне, как я могу тебе помочь». Поспрашивайте своего мужчину о том, что бы он хотел улучшить (например, иметь больше свободного времени и личного пространства, попробовать что-то новое в сексе, установить контроль над финансами), а затем подумайте вместе о том, как справиться со всем этим.

Показывая ему, что вы на его стороне, и вместе решая проблемы для дальнейшей счастливой жизни, вы зададите нужный тон и поможете справиться с возрастным кризисом. Поступки действительно говорят больше, чем слова.

3. Устанавливайте четкие границы

В момент кризиса, когда негативные чувства берут верх, людям сложно контролировать себя и свои эмоции. Но брать ситуацию под контроль важно и нужно, как и заботиться о своем психологическом, эмоциональном и физическом состоянии — деликатно напомните об этом мужу. Выстраивание личных границ, поиск баланса при удовлетворении потребностей — всему этому лучше учиться вместе.

4. Попробуйте справиться с супружеской изменой

— Справиться с болью и чувством предательства после измены довольно сложно. Потребуется какое-то время, чтобы полностью понять, стоит ли сохранять ваш брак, — говорит Шейла Макинтош-Стюарт. — Многие разведенные женщины, которых я знаю, жалеют о том, что в прошлом не приложили усилий для сохранения семьи. Ведь есть те, кто смог успешно перенести этот «шторм» и жить долго и счастливо.

Если вы вместе решили, что ваш брак зашел в тупик, но сохранить его стоит, исправить ошибки вам предстоит тоже вместе. Постарайтесь избавиться от чувства пренебрежения и нелюбви, которые скрываются где-то глубоко внутри вас. Помните, что для восстановления доверия вашей паре нужны как минимум две вещи — признание и прощение.

5. Вместе ставьте жизненные цели и вместе работайте над отношениями

Центральное место в период кризиса среднего возраста занимает чувство застоя. Так как человек постоянно борется за свое существование, он оставляет на своем пути целую кучу упущенных возможностей. Возможно, самореализация, а не семейное счастье, и есть то, на чем лучше сконцентрироваться в 40-50 лет.

Вступая в брак, вы не стали обладателем магического шара, который помог бы считывать изменчивые желания и потребности вашей второй половины. Но сосредоточившись на том, чтобы быть лучшей версией самого себя, вы обретете чувство роста. Возможно, глядя на вас, ваш партнер захочет последовать за вами.

вещей, которые мужчины могут купить во время кризиса среднего возраста

(Фото: Элла Байуорт / MylesGoode)

Ах, кризис среднего возраста. Нет ничего лучше надвигающейся смерти, чтобы заставить вас оживить свою жизнь, опустошить свой гардероб и, наконец, купить мотоцикл.

Кризис среднего возраста связан не только с покупкой спортивных автомобилей и отказом от жены ради более молодой модели. Это момент, когда люди начинают остро осознавать свою смертность, размышляют о своей жизни и задаются вопросом, чего они могут достичь в оставшейся жизни.Это может иметь серьезные последствия для ваших отношений, карьеры и психического здоровья.

Но все эти спортивные машины, новые штампы в костюмах — это не просто так. Мужчины очень часто справляются с кризисом среднего возраста, покупая дикие и чудесные вещи.

Новое исследование Healthspan Ubiquinol показало, что средний мужчина потратит 2106 фунтов стерлингов во время кризиса среднего возраста, причем наиболее распространенной покупкой является роскошный отпуск.

Исследователи опросили 1000 мужчин, чтобы выяснить, каково это — пережить кризис среднего возраста.Более половины мужчин в возрасте 40 лет и старше заявили, что пережили кризис среднего возраста, при этом большинство заявили, что он достиг примерно 47 лет.

Помимо праздников, мужчины, пораженные проклятием кризиса среднего возраста, скорее всего, купили дизайнерскую одежду, мотоцикл, билеты на музыкальный фестиваль, новую татуировку и абонемент в спортзал.

20 лучших вещей, которые мужчины покупают во время кризиса среднего возраста:

1. Праздник

2. Новый гаджет

3.Спорткар

4. Дизайнерская одежда

5. Мотоцикл

6. Билеты на концерт или концерт

7. Новое тату

8. Путешествие вокруг света

9. Абонемент в спортзал

10. Консоль Xbox / PlayStation / Games

11. Дизайнерские часы

12. Билеты на музыкальный фестиваль

13. Капитальный ремонт вашего дома

14.Дорогой или марочный алкоголь

15. Секс игрушки

16. Новый дом / собственность

17. Новая прическа / цвет

18. Музыкальный инструмент

19. Новый, дорогой велосипед

20. Ювелирные изделия

Один опрошенный мужчина обвинил свой кризис среднего возраста в покупке костюма от Armani за 2000 фунтов стерлингов, другой сказал, что они потратили 70 000 фунтов стерлингов на машину, а один из кризисных людей среднего возраста даже купил питона-альбиноса за 1800 фунтов стерлингов.

Психолог д-р Мэг Арролл объяснила: «Достижение среднего возраста может стать важной вехой для многих мужчин, и это время, когда некоторые мужчины начинают остро осознавать свою собственную смертность.

Это может привести к глубокому ощущению смятения и замешательства, поскольку жизнь, возможно, сложилась не так, как предполагалось (а это случается редко).

«Для некоторых мужчин способ справиться с этими чувствами — это принимать судьбоносные решения, касающиеся отношений и денег.

Еще: Секс

«Однако,

.

Кризис среднего возраста (18+) v 0.20 ()

Кризис среднего возраста (18+) v 0.20 ()

»18+» Кризис среднего возраста (18+) v 0.20 ()

…

Кризис среднего возраста (18+) -. , ,. , , ,.

fex.net

.

, ,.

,