Лечение табакокурения гипнозом: можно ли бросить курить под гипнотическим воздействием, отзывы, как проходит кодирование от зависимости

можно ли бросить курить под гипнотическим воздействием, отзывы, как проходит кодирование от зависимости

Курение – бич последних десятилетий. Многие, кто подвержен вредной привычке, желают от нее избавиться, но, к сожалению, это не так просто. Пробуются новомодные изобретения начиная от электронных сигарет и заканчивая антиникотиновым пластырем. В 21 веке стало популярно лечение курения гипнозом.

Гипнотерапия от курения

Гипноз от курения, вернее, кодировка, проводится с применением техники ввода клиента в транс, при котором оказывается влияние на сознание. Оно поддается корректировке, делается гибким, дает отклик на принимаемую информацию.

Под воздействием гипнотерапии состояние мозга слегка изменяется, функционирование происходит иначе: он открывается для внушений, информационные потоки, даваемые гипнологом, впитываются глубоко. Пациент может вспомнить давнюю жизненную ситуацию, эпизод.

Повышенная внушаемость обеспечивает успех кодирования. Психотерапевт занимается перенастройкой, создается подсознательная определенная блокировка, влияющая на негативное отношение клиента к курению. Это достигается специальными фразами, которые в обычной жизни звучат достаточно банально.

Методики воздействия

Гипнотерапевты работают с сознанием и подсознанием, применяя такие технологии:

• шок-методика, относится к интенсивному воздействию. Любитель сигарет убеждается, что при очередном действии табакокурения испытает боль;
• мягкие техники применяются более аккуратно. Дается установка, что никотин впоследствии будет вызывать исключительно отвращение.

Кодирование от курения гипнозом обеспечивает желаемую результативность, если пациент сильно желает избавиться от вредного пристрастия. В человеке должна быть непоколебимая вера в проводимый сеанс. Бросить курить с помощью гипноза можно при явной готовности расстаться с вредной привычкой.

Способы терапии

1. Способ аудиовоздействия. Сеанс проводится гипнологом при проговаривании специальных фраз, несущих смысл того, что курение является болезнью, злом. Клиент может просто прослушивать аудиозапись в состоянии гипнотранса. Это допустимо. Наиболее популярен сегодня метод П. Маккены (аудиозапись).

Поможет ли гипноз избавиться от табакокурения

Бросить курить с помощью гипноза возможно. Маленькая поправка — если за вас возьмется грамотный специалист. Во время гипнотического сеанса заядлый курильщик получает внушение на уровне сознания. Пациент вводится в трансовое состояние, ему навязывается новое отношение к никотину.

Психотерапевт это делает при помощи смены ассоциаций к табакокурению. Результат такой: человек ассоциировал курение с релаксирующим действием, а после возникает стойкое негативное чувство. Сеанс гипноза от курения действует на уровне сознания.

Гипноз от курения дает эффективные результаты с помощью специальных кодировок против зависимости. Курить можно бросить под гипнозом за один сеанс, который идет не более одного часа. Это зависит от индивидуальной гипнабельности пациента, техники, которая применяется.

Почему сложно бросить курить

Сигареты — часто психологическая зависимость. Алкоголь активно нарушает биохимические процессы организма, человек не может перестать употреблять без физического страдания. У никотина нет такого сильного влияния на метаболизм. Основную проблему формирует мозг. Зависимые думают: «Мне нравится курить, бросить смогу в любой момент, как буду готов». Продвижения нет.

Часто считают, гипноз от курения — панацея. Многие слушают отзывы людей, справившихся с вредной привычкой посредством гипнотерапии. Правда, после лечебного сеанса следует немало проработать — это уже на совести пациента.

Сигарета плотно срослась со всеми жизненными процессами курильщика. Утром встал, покурил, перед тем как сесть в машину покурил, после обеда покурил, вечером за бокалом вина — святое дело. Сигарета становится постоянным фактором, организующим жизнь. По этой причине, когда зависимый находится в процессе бросания, ему становится трудно жить. Меняются привычные ритуалы, даже держать в руках сигарету — привычка, рукам будет постоянно чего-то не хватать.

Пациент думает, что доверившись гипнозу от курения, сразу забудет про сигареты. Лечение табакокурения под гипнозом действительно может избавить от физической тяги к никотину, но существует психологическая составляющая.

Многочисленные отзывы, испытавших на себе действие гипноза от курения, говорят, что сублимировать отсутствие вредной привычки нужно умело. Многие начинают усиленно есть, именно поэтому поправляются после того, как перестали быть курильщиками. Правильным будет найти любимое занятие, чтобы даже в мыслях избавиться от дискомфорта. Это может быть покупка абонемента в бассейн или регулярный бег по утрам.

Как помогает гипноз бросить курить

Чтобы бросить курить при помощи гипноза, следует морально подготовиться. Если решение принято, нужно найти грамотного специалиста.

Кодировка от пагубной привычки поможет преодолеть психологический барьер. Установки, внушения гипнолога дают силы в принятии твердого решения. Человек меньше страдает, что приходиться попрощаться с привычными ритуалами, которые ассоциировались с сигаретами.

Важным моментом считается желание самого зависимого. Бывает, на сеанс к психотерапевту курильщика приводит родственник. Тот соглашается, но с явным намерением сказать: «А мне не помогло». Тогда пробовать нет никакого резона. Под гипнозом можно бросить курить, если внутри созрело стойкое желание избавиться от ненавистного никотина. Много положительных отзывов от тех, кто сам пришел к гипнологу за помощью. В этом случае успех обеспечен.

Многие интересуются, можно ли избавиться от никотиновой зависимости под гипнозом, если бросить курить не получалось долгие годы, стаж курильщика не одно десятилетие. Ответ очевиден. Если присутствует желание, конечно, да. Лечение табакокурения под гипнозом эффективно и для злостных курильщиков, которые курят по тридцать — сорок лет. Об этом говорят многочисленные отзывы.

Реальные отзывы бывших курильщиков

Если вы приняли решение расстаться с вредной любимой привычкой и бросить курить, задаетесь вопросом: «Как?», современный гипноз поможет вам. Вы можете зайти на YouTube-канал психолога, гипнолога Никиты Валерьевича Батурина в раздел «Отзывы». В нем вы найдете множество видеоотзывов.

Также, отзывы о гипнозе вы можете прочитать в блоге Вконтакте, в разделе «Отзывы клиентов».

Плюсы гипнотерапии для курильщиков

• отсутствуют побочные явления;
• исключается медикаментозное влияние;
• устойчивость положительного эффекта;
• психологические и физические ломки отсутствуют.

Сеансы гипнотерапии являются целебными. Они оказывают положительное воздействие на работу организма. Начинают лучше функционировать сердечно-сосудистая, пищеварительная, дыхательная системы. Устраняются абстинентные симптомы в связи с отказом от табака. Гипнолог справляется с раздражительностью и бессонницей. Проходит беспокойство, мигрени.

Самостоятельная попытка порвать с вредной привычкой оборачивается вспышками агрессии и угнетенностью. Период борьбы с никотином затягивается, неудачи и срывы приводят к разочарованию. Появляется психологическая зажатость, развивается комплекс неполноценности. Курильщик приходит к выводу, что соскочить с никотиновой зависимости невозможно. Психотерапевтические установки помогают пройти сложные этапы бросания мягко и без последствий.

Курение в сознании людей считается менее вредной привычкой, чем злоупотребление алкоголем или наркотиками. Естественно, когда человек покурит, у него не наблюдается неадекватного, агрессивного поведения. Но вред, который нанесен организму ничуть не меньше. В европейских странах, ныне и в России, широко используется методика избавления от курения с помощью гипноза. Абсолютно безопасная и безвредная техника. Главное, от клиента не требуется никакой подготовки, кроме сильного желания избавиться от никотина. В этом случае успех гарантирован.

разновидности гипнотического лечения против табакокурения и отзывы

В попытках раз и навсегда попрощаться с сигаретами люди пользуются самыми разными методиками и средствами, которые помогают в этой нелегкой борьбе. Особой популярностью среди них обладают пластыри, электронные сигареты, жвачки, таблетки, спреи и т. д. Не меньшей популярностью пользуется и воздействие гипнозом.

Гипнотическое кодирование

Многие не понаслышке знают о вреде курения табака, однако далеко не каждый стремится избавиться от этой привычки. У одних просто нет желания, другие же не могут бросить курить из-за мощной зависимости, третьи воспринимают сигареты, как антидепрессант. В общем, существует огромное количество причин, а результат всегда один и тот же — курящих очень много, и они либо не планируют, либо у них просто не получается бросить.

Решить проблему можно посредством гипнотического кодирования. Этот метод помогает убедить курильщика на уровне подсознания, что курение табака — это причина плохого самочувствия и вообще отвратительная вещь. Простыми словами, сеансы кодирования посредством гипноза формируют в подсознании пациента установку (программу) на отвращение к табачным изделиям, чтобы сам процесс курения ассоциировался в уме курильщика не с наслаждением, а с чувством отвращения.

Как воздействует

Гипнотическое кодирование от курения подразумевает введение человека в особый транс, при котором пациенты с легкостью поддаются тому или иному воздействию, подсознание их становится крайне пластичным и положительно реагирует практически на любую информацию. Мозг человека под гипнозом работает по-другому: он внушаем, впитывает внушаемые сведения, пациент может вспомнить давно забытые события и т. д.

Кодирование производится именно благодаря увеличению внушаемости. Гипнотизер производит своеобразную перенастройку сознания пациента, формирует преграду на подсознательном уровне, которая вызывает у человека отвращение к табакокурению. Воздействие на сознание обуславливается посредством повторения особых фраз.

Эксперты могут оказывать на подсознание различное влияние.

1. Если требуется максимально эффективное и глубокое воздействие, то используется так называемое шокирующее внушение. При этом пациента пытаются убедить в том, что курение сигарет у него вызовет сильный дискомфорт и болезненные ощущения.
2. Есть и более деликатные способы, при которых человеку, зависимому от никотина, внедряют установку, направленную на понимание вреда от курения сигарет.

Чтобы гипноз гарантированно подействовал, у пациента обязательно должно быть желание раз и навсегда попрощаться с никотиновой зависимостью. Помимо этого, у него должна быть полная уверенность в успешности данного начинания, так как психологические приемы смогут действовать лишь при готовности попрощаться с привычкой и открытости самого пациента.

Разновидности

Воздействие гипнозом может производиться разными способами.

1. Аудиовоздействие. Этот способ подразумевает четкое проговаривание гипнотизером особых фраз, которые направлены на объяснения вреда курения. При этом загипнотизированный пациент может просто слушать предварительно сделанную аудиозапись. Сегодня особой популярностью пользуются аудиометодики Виктора Гужагина или Пола Маккены.
2. Видеовоздействие. При этой методике пациенту демонстрируются шокирующие видеозаписи и фотоснимки о последствиях табакокурения.

Общий смысл этих способов заключается в том, что загипнотизированному человеку показываются видео- и аудиозаписи об опасности табакокурения, что становится причиной формирования отвращения к никотину.

Есть и некоторые иные гипнотические техники, к примеру, методика Шпигеля. В ее основе лежат следующие доводы:

• табакокурение — это яд для человеческого организма;
• тело человеку нужно для полноценной жизни, потому его обязательно нужно беречь;
• люди, которые не курят, обладают массой преимуществ перед курильщиками.

Доктор Шпигель пытается обучить курильщиков самогипнозу и советует повторять эти установки при каждом желании выкурить сигаретку. Специалист считает, что самогипноз от курения может помочь в борьбе с зависимостью.

Однако эксперты предупреждают, что работать с такими техниками нужно очень осторожно. Ведь они базируются преимущественно на негативных мотивах, что может стать причиной добавления к уже имеющимся страхам и переживаниям несколько страшных дополнений.

Чтобы обратиться к гипнотерапии, рекомендуется обращаться исключительно к дипломированному и опытному гипнотерапевту.

Некомпетентный доктор может с легкостью нарушить гипнозом психику курильщика, которому даже может понадобиться реабилитация после такого воздействия. Потому, выбирая специалисты, необходимо быть максимально внимательными.

Как проводится

Попрощаться с зависимостью от никотина посредством гипнотического воздействия не составит труда. Для начала пациента укладывают на удобную кушетку. Затем специалист погружает в его в гипнотический транс, при котором его подсознание становится очень внушаемым. В том случае, если применяется мягкое внушение, то потребуется целый курс гипнотических сеансов. Зато эта методика гораздо безопаснее для психики человека.

При использовании интенсивного и шокирующего воздействия, воздействие на психическое состояние может обладать травматическим характером, потому что во время такой процедуры применяется стресс, страх и жуткие изображения. Также гипнотизер может включить видео или аудиодорожку или самостоятельно проговаривать определенные фразы, подробно описывая пагубные последствия, которые могут быть вызваны табакокурением.

Продолжительность одного сеанса гипноза для отказа от курения варьируется от двадцати до пятидесяти минут. Пациенты при этом могут ощущать полет или, напротив, тяжесть, хотя общее впечатление от процедуры положительное. После того как курильщик будет выведен из транса, он может почувствовать рассеянность и медлительность, но это состояние проходит через десять-пятнадцать минут. Число процедур определяется специалистом, так как оно зависит от длительности курения, настроения и самочувствия пациента. В некоторых случаях положительные результаты наблюдаются уже после двух-трех гипнотических сеансов.

Эффективность антиникотинового гипноза

После кодировочного гипноза, при правильном проведении, пациент себя чувствует намного легче и лучше, а желание выкурить сигарету постепенно слабеет. При интенсивном воздействии у больного иногда появляется тошнота при каждой мысли и табаке. Кодировка гипнозом не помогает избавиться от синдрома отмены, признаки которого могут появляться через пять-семь часов после процедуры. При этом пациент чувствует головные боли и головокружение, у него появляются расстройства сна, нервозность и скачки давления.

Согласно статистике, эффективность гипнотического метода избавления от тяги к курению варьируется от 20 до 60 процентов. Медики говорят, что «специалисты», гарантирующие даже 80-процентную вероятность гипноза в этом нелегком деле, являются самыми настоящими мошенниками.

Врачи утверждают, что эта разновидность антиникотинового кодирования работает не во всех случаях, да и эффект может получиться краткосрочным. Потому воздействие гипнозом лучше воспринимать, как начальный этап в борьбе с курением.

Отзывы

Моя лучшая подруга очень хотела бросить курить, но никак не могла этого сделать. А буквально неделю назад я ее повстречала на улице и с трудом узнала – стала гораздо свежее, говорит, что ей удалось бросить курить. Потом, сидя в кафешке, она мне поведала, что в этом ей помогло гипнотическое кодирование. Теперь я и сама начала ей завидовать. Думаю, что скоро тоже начну искать специалиста-гипнотизера.

Страдал от никотиновой зависимости около десяти лет, появился хронический кашель, который доставлял мне массу неудобств, поэтому я твердо решил бросить это дело. Перепробовал многое – электронные сигареты, пластыри и таблетки. Однако каждый раз мне не хватало силы воли и я снова закуривал. Не так давно друг посоветовал обратиться к гипнозу, который помогает бросить курить. Нашел грамотного и приветливого специалиста, сделали несколько процедур. Сначала никакого желания покурить не было, однако с течением времени желание усиливалось. Но вот в этот раз мне уже было гораздо проще справиться с тягой. В общем, уже полгода не курю.

Originally posted 2018-02-07 13:20:13.

Гипноз от курения | Лечение табакокурения гипнозом

В современном мире курение давно уже стало неотъемлемой частью в жизни многих людей. К сожалению, увлекаясь сигаретами, никто не задумывается о пагубном влиянии никотина на организм. Начиная с 1-2 сигарет в день, люди спустя короткий период времени увеличивают ежедневную «норму» до 20-30 и более. Избавиться от зависимости самостоятельно достаточно тяжело, поэтому лучшее решение – обратиться к специалистам. Один из самых эффективных немедикаментозных способов бросить курить – с помощью гипноза.

Основы лечения курения гипнозом

Гипноз – одна из самых древних практик воздействия на человека. Издревле гипнозом пытались уменьшить боль, в конце XIX века его с успехом начали применять для избавления от алкоголизма и наркомании. А затем – для лечения курения.

Гипноз подразумевает введение человека в некое трансовое состояние, при котором у него отключаются защитные реакции сознания, и психотерапевт получает возможность закладывать информацию в подсознание – именно эта  область ответственна за формирование рефлексов. По завершению сеанса пациент начинает следовать полученным установкам, у него развивается неприятие сигаретного дыма или полностью пропадает желание курить.

Сегодня в арсенале психотерапевтов имеется несколько методик гипноза от курения, поэтому перед проведением процедуры врач обязательно опрашивает пациента, выясняет его психотип, стаж злоупотребления, количество сигарет, выкуриваемых ежедневно, наличие хронических заболеваний и другие моменты. И только после этого определяет наиболее подходящую методику воздействия. Обязательно проводится тест на гипнабельность – восприимчивость к гипнозу. Он необходим, так как, по статистике, 25% людей невозможно навязать чужую волю.

Во время сеанса вам не только будут внушать установки на жизнь без сигарет, но и проведут дополнительную работу с подсознанием, которая поможет:

• чувствовать себя комфортно в среде курильщиков;
• не испытывать раздражения или гнева из-за того, что бросили курить;
• не набрать лишний вес.

Как показывает практика, более 80% пациентов после гипнотерапии не испытывают никаких отрицательных эмоций, они просто не хотят курить. Но у некоторой части зависимых (особенно – при длительном стаже курения) развивается небольшой абстинентный синдром. Для его облегчения потребуется небольшое усилие воли самого человека либо дополнительное занятие с психотерапевтом.

Методики гипноза, практикуемые в клинике «Угодие»

Для помощи своим пациентам мы используем несколько способов лечения табакокурения гипнозом:

• Классический метод. Он подразумевает воздействие чужой воли (воли психотерапевта) на сознание человека. С помощью особых техник пациент погружается в транс – некое состояние между сном и явью, в котором гипнотерапевт внушает установки на отказ от курения. Дело в том, что, находясь в трансе, мозг не способен принимать и обрабатывать информацию, как в обычной жизни. Если нам отдадут приказ, мы не будем подчиняться беспрекословно, а прежде подумаем – выгодно ли это, какие будут последствия и т. д. Под гипнозом же у зависимого нет этой способности, его воля полностью подавлена на время сеанса, и слова врача воспринимаются как закон, следовать которому просто необходимо. На сеансе специалист может внушить полное отвращение к сигаретам, дым от табака будет восприниматься как нечто ужасное, а вид сигареты может вызывать чувство брезгливости или ужаса. Таким образом, у человека пропадет желание не только курить, но даже видеть сигареты.
• Эриксоновский гипноз. Это более мягкий способ, нежели классический. Многие даже считают его одним из самых эффективных и изящных способов гипнотерапии. Во время воздействия человек не вводится в глубокий транс, психотерапевт подстраивается под пациента и помогает ему самому сформировать у себя в подсознании отвращение к курению. Каждый день, сами того не ведая, мы входим в транс, в котором наша психика максимально открыта и готова к положительным изменениям. К примеру, в глубокой задумчивости или в полудреме перед засыпанием. На сеансе подобное состояние у зависимого вызывается с помощью наводящих вопросов гипнотизера. Врач начинает беседу с рассказа, анекдота, притчи или сказки, в которых искусно запрятаны послания для сознания сидящего напротив человека. Слушая, больной представляет в своем воображении героев, сцены развития сюжета, при этом оставаясь в полном сознании, он все видит, слышит и чувствует. Гипнотерапевт мягко направляет человека, посылая все новые и новые образы, предлагая множество вариантов развития событий, пока решение проблемы не придет к его подопечному «изнутри», в виде внезапного озарения.

Кодирование курения гипнозом можно осуществить с помощью любого из вышеперечисленных способов. Чтобы оно было успешным, необходимо желание самого человека. Только в этом случае психологическое воздействие может быть эффективным и долговременным.

Противопоказания к гипнозу

Гипнотерапия является одним из самых мягких и безопасных методик лечения и не имеет абсолютных противопоказаний.
Однако врачу может потребоваться особая осторожность при наличии тяжелых форм таких патологий, как:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• депрессии;
• тяжелые нарушения сна;
• любые серьезные системные заболевания;
• психические отклонения.

Все ограничения выясняются на очной консультации со специалистом, при которой идет тщательный сбор анамнеза, экспресс-диагностика состояния пациента. При необходимости, врач может назначить дополнительные инструментальные и лабораторные исследования.

Избавиться от пагубной привычки – реально. Не стоит тянуть с зависимостью до того времени, пока не сформируется стойкая физическая тяга, а здоровье пошатнется. При курении страдают легкие, сердце, почки и многие другие органы и системы. Чем раньше начать лечение – тем выше вероятность полного и быстрого излечения.

]]]]]]>]]]]>]]>

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!

]]]]]]>]]]]>]]>

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

]]]]]]>]]]]>]]>

20% скидка

на услуги в стационаре

при заказе с сайта

Гипноз помогает справиться с курением

Чтобы не нужно было бросать курить, лучше никогда не начинать. А если все-таки начал и стаж курильщика уже большой? Хочется бросить, но ох как трудно. Постоянно себе обещаешь: ”Только пять сигарет в день, и все. Со следующего месяца завяжу полностью. Я смогу, только чуть позже”.

Чтобы покончить с курением, нужна огромная сила воли. Вот только сила есть, а воли нет. И все эти таблетки, пластыри, аэрозоли и бабушкины заговоры не помогают. Потому что действуют они только на физическом уровне (если вообще действуют), а дело тут в другом — в психике или, как говорят, в мозгах.

Чтобы перестать курить нужно не просто захотеть бросить это дело, необходимо не хотеть курить. Перестроить свое мышление так, чтобы вредная привычка больше не имела над тобой никакой власти. В идеале — рука не тянется сама собой к сигаретной пачке, табачный дым вызывает отвращение, а мысль “какой же я раньше был дурак” прочно укоренилась в сознании.

И если ученые до сих пор не придумали волшебной таблетки от курения, то почему бы не попробовать метод, который врачи и психотерапевты используют в своих целях давным-давно? Гипноз. Самостоятельно или с помощью специалиста научиться мыслить, чувствовать по-новому и навсегда избавиться от зависимости.

Реально ли с помощью гипноза бросить курить

Начнем с того, что стопроцентную гарантию на успех может дать только Господь Бог. Впрочем, как и на все в нашем мире. Положительный результат будет, если сойдутся вместе три условия: желание курильщика бросить, его вера в успех и гипнолог окажется опытным специалистом, а не шарлатаном.

Кроме того, не все люди одинаково восприимчивы к гипнозу. Плохо поддаются гипнотическому внушению:

• эмоционально холодные люди;
• люди с глубокой задержкой умственного развития;
• больные, страдающие сложными психическими заболеваниями.

Чтобы гипноз оказался эффективным, человек должен понимать, что с ним происходит. Когда желающий избавиться от курения находится под воздействием алкоголя, наркотиков, психотропных препаратов, говорить о достижении положительного результата не приходится. 

Механизм гипнотического воздействия

Знакомо состояние между сном и явью? Тело расслаблено, мозг распахнут, вроде еще чувствуешь действительность, но уже готов погрузиться в объятия Морфея. В таком полусне мы находимся ежедневно, когда отправляемся на боковую. Именно в таком состоянии человек становится восприимчив и внушаем на подсознательном уровне. В этом и состоит основная суть гипнотического воздействия. Специалист, воздействуя своим голосом, постепенно вводит человека в транс. При этом некоторые участки головного мозга успешно реагируют в реале — человек слышит голос гипнолога, выполняет его команды, отвечает на поставленные вопросы.

Сеанс начинается с первой стадии гипнотического сна, во время которой сохраняется физическая чувствительность и реакция на то, что происходит вокруг. Человеку кажется, что мысли, звуки, время замедляют свой бег. Все слышу, но реагировать неохота — для большинства это выглядит приблизительно так. Для некоторых достаточно первой стадии, чтобы бросить курить. Других приходится погружать в более глубокие глубины подсознания. Все зависит от внушаемости человека. 

А почему нельзя внушить отвращение к курению в обычном состоянии, не погружая человека в транс? Попытаться можно. Некоторые даже пытаются. Только воспринимают это считанные единицы. Психика человека — хитрая и гибкая штука. На пачках сигарет страшные картинки рисуют, по телевидению постоянно вещают о вреде табака. И что? Да почти ничего. Сознание курильщика найдет способ не воспринять или обойти полученную информацию. Что-то вроде — это ко мне не относится, или — я подумаю об этом потом.

На время или навсегда

Поможет ли гипноз отказаться от курения навсегда? Если захотите — да, поможет. При большом желании можно и самостоятельно отказаться. Заменить удовольствие, получаемое во время перекуров на что-нибудь более приятное и менее вредное. Главное, чтобы руки и мозги были все время чем-нибудь заняты. Потому что самое большое желание покурить возникает, когда человек нервничает или когда ему нечем заняться.

Полноценная статистика, к сожалению, по этому вопросу не ведется. А жаль. Было бы интересно узнать, какой метод помогает и насколько: какое количество людей полностью бросили курить, кто не удержался и снова начал и на какой процент от общего количества обратившихся гипноз не подействовал совершенно. В реальности приходится ориентироваться на отзывы курильщиков, рекламу или опыт знакомых.

Гипноз против курения: виды, методики, техники

Люди все разные. Одни стопроцентные визуалы, другие воспринимают и перерабатывают большую часть информации через слух. Для одного курильщика достаточно одного-двух сеансов гипноза, и он больше никогда не закурит. Подсознание другого будет упираться до последнего, и психотерапевту-гипнотизеру потребуется несколько месяцев, чтобы понять и устранить причину зависимости.

Если рассмотреть проблему, то способов воздействия на курильщиков не так уж и много. Большинство методик основано на сильных эмоциях — страхе или отвращении. На кого-то они действуют эффективно, а значит имеют право на существование. Это своего рода кодировка против зависимости. 

Индивидуальные или коллективные занятия с гипнотерапевтом чаще основаны на другом принципе. Пока курильщик “плавает в нирване”, гипнолог выясняет причины зависимости и формирует иное отношение к табаку. Место ассоциации “покурить — расслабиться” занимает другая — “сигарета — зло”.

Методики гипноза против курения: какая лучше

Трудно решать за кого-то, что лучше. Методику каждый должен выбирать под себя, под характер и умение общаться с людьми.

Основа успеха — это доверие желающего бросить курить к психотерапевту или его методу. Если доверие не возникает, затея обречена на провал!

Аудиогипноз — прослушивание записи в домашней обстановке. Метод не предусматривает личного контакта с гипнотерапевтом. Подходит для людей, у которых мало свободного времени или нет желания по какой-то причине оставаться наедине с гипнотизером. Человек сам выбирает для себя подходящее время, включает записи и погружается в легкий транс. Время сеанса длится 30-40 минут.

На эффективность этого метода влияют — голос гипнотизера, интонация, тембр.

Более жестко действие на сознание и подсознание оказывает видеогипноз. Похоже на фильмы ужасов, только еще хуже. Потому что демонстрирует реальность. В роликах показано, к каким катастрофическим последствиям может привести никотиновая зависимость.

Впечатлительным женщинам со слабой психикой и проблемами с сердечно-сосудистой системой лучше выбрать для себя другой метод избавления от зависимости.

Методики, работающие на результат

Методик гипноза против курения, в отличие от способов воздействия на подсознание, много. Основой большинства из них является аудиогипноз. Курильщику в различных вариациях и с разной периодичностью предлагают прослушать посылы, которые помогают выработать негативное отношение к курению.

Метод психотерапевта Гужагина Виктора

Разработал его врач-психиатр с большой медицинской практикой. 

Метод состоит из двух курсов по 14 дней каждый, с недельным перерывом между ними. Следует прослушать шестнадцать аудиолекций. В первый и последний день курса по две лекции сразу. Записи необходимо ставить в той последовательности, которую рекомендует автор.

Методика не действует мгновенно. Но, несмотря на это (а может быть, благодаря этому), способ хорошо себя зарекомендовал. 

Внушение и самовнушение физиолога Шичко

Простой метод, но тем не менее показывающий результаты. Внимание человека корректно акцентируют на том, что у него проблема, от которой он долгий период открещивался. Далее курильщику предлагают мысленно вернуться в прошлое, вспомнить и проанализировать действия с сигаретой. То есть как было и как могло бы быть.

Основа метода — обязательное ведение дневника минимум в течение полугода. Человек вечером описывает события прошедшего дня, смотрит на себя со стороны и постепенно убирает программу плохой привычки. В процессе выздоровления “за руку” его ведет инструктор, который старается не допустить возможного срыва.

Отказ от курения по Полу Маккене

Английский гипнотерапевт предпочитает действовать методом убеждения. Его система помогает избавиться от страха перед жизнью без курения. Людям, которым удалось избежать пагубной привычки, будет странно слышать, что большинство курильщиков бояться жизни без сигарет. Они убеждены, что полноценно расслабиться без никотина будет невозможно.

В своем методе Маккена вызывает положительные эмоциональные воспоминания из жизни пациентов до курения. Во время гипнотического сеанса он вытаскивает их на поверхность сознания и делает основой желания расстаться с вредной привычкой.

Показания и противопоказания к гипнозу

Как уже было сказано выше, лечение курения гипнотерапией противопоказано людям с глубокой умственной отсталостью и серьезными психическими заболеваниями. Во-первых — они не поймут отправленные в их сторону посылы, во-вторых — в силу своих особенностей не будут в состоянии выполнять указания гипнолога.

Нельзя проводить сеансы гипноза людям, находящимся под воздействием алкоголя, психотропных препаратов, наркотиков. Специалисты это знают. Люди, которые пытаются бросить курить самостоятельно, должны это запомнить.

Склонность к истерикам, депрессиям, паническим атакам является противопоказанием к просмотру видеороликов с сеансами гипноза.

В остальных случаях гипнотерапия принесет только пользу. Воздействуя на основную проблему, гипноз оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Исчезают неврозы, улучшается качество сна, проходит головная боль, начинает лучше функционировать сердце, нормализуется давление. Все это возможно, если сеансы будет проводить хороший специалист-гипнолог.

Что говорят люди

Мнения людей, испытавших на себе гипнотическое воздействие в борьбе за здоровый образ жизни, весьма противоречивы. Кому-то помогло, некоторые находятся еще в процессе выздоровления. Есть и такие, кто не ощутил положительного эффекта.

Вот небольшая подборка объективных (а иногда и субъективных) отзывов.

Галина 

Последние 33 года не выпускала сигарету из рук. В молодости курила Приму и Астру, потом перешла на сигареты с фильтром. Начала искать выход из положения, когда начал сдавать организм. Но все-равно меньше пачки в день не получалось. Прослушала несколько курсов аудиогипноза. Причем делала это, когда сильнее всего хотелось курить. Полностью не бросила. Но теперь берусь за сигарету только после еды. Хватает 3-4 штуки в день.

Виктор

Ваш гипноз — это выкачивание денег. Если я захочу бросить, брошу сам. Не пробовал, пробовать не буду и знакомым не посоветую.

Евгения

Очень хочу бросить, но пока не могу. Как начинаю психовать, рука сама к пачке тянется. Пробовала не покупать, все-равно пойду у соседей попрошу. Видеокурс не помог, вернее я его почти не смотрела. Становилось противно, страшно и выключала. Но бросить хочу. Может, кто посоветует нормального гипнолога, чтобы действительно помогал. И не слишком дорого.

Катя

А мне помогло, хотя может я внушаемая. Две недели слушала записи перед сном. Под конец даже засыпала не дослушав. Никакого желания покурить нету уже больше года.

Андрей

Я за то, чтобы заниматься напрямую с гипнотизером. Сразу видно, кто помогает, а кто нет. У нас были на сеансах пять человек. Сейчас перезваниваемся. В нашей группе четверо уже не курят. А пятый периодически срывается.

Как видите, мнения совершенно разные. Исходя из отзывов можно сделать вывод, важны две составляющие — желание и хороший специалист. Другой вопрос — где отыскать такого специалиста.

Как отличить профессионалов от шарлатанов

Мошенники встречаются везде, во всех сферах нашей жизни. Особенно обидно, когда они действуют под чужой личиной и дискредитируют действительно хорошие вещи, услуги, методы.

Как обычно наши люди ищут хорошего гипнотизера? Вбивают в поисковую строку “гипнотерапевт” и название населенного пункта. А дальше действуют по шаблону — пробегают глазами первые 4-5 предложений и выбирают то, что понравится больше. Часто свою роль играет цена услуг — желание сэкономить в крови у наших людей.

А что дальше? Дальше начинается лотерея — повезло/не повезло. Можно действовать и так. Удачу еще никто не отменял. Но, нарвавшись на аферистов, сетовать придется только на себя.

Найти профессионального, порядочного гипнотерапевта в интернете можно, если усвоить несколько простых истин:

• Проводить сеансы гипнотерапии имеют право только медики и психологи. Чтобы внушить пациенту правильные посылы, им, как минимум, нужно владеть знаниями о работе человеческой психики. Дома, на диване, этому не научишься. Поэтому документ о специальном образовании у гипнолога быть обязан.

• Желательно ориентироваться не только на отзывы, опубликованные в интернете, но и на мнение знакомых медиков. У них, как правило, обширные связи, и порекомендовать хорошего специалиста для них не составит труда.

• Можно сходить в тематическую группу “бросающих курить”. Только не с наскока. Пообщайтесь там несколько дней, узнаете немало полезной информации.

• Зайдите на сайт гипнотерапевта. Хорошо, если там есть тематические статьи, видео, фотографии. 

• Если проживаете в одном городе, посетите гипнотизера лично. Заранее договоритесь о визите по телефону. Человек должен быть вам приятен на энергетическом уровне. В процессе общения нетрудно понять, сможет ли этот специалист решить вашу проблему или необходимо продолжить поиски.

Бросать курить нужно. Если не получается сделать это самостоятельно, то почему бы не воспользоваться услугами гипнотерапевта? Не нужно их бояться. Никто не собирается делать из вас зомби, выведывать ваши секреты и управлять вашими действиями, пока вы находитесь в состоянии транса. Большинство гипнологов — это хорошие специалисты, которые действительно помогают людям. Остается только правильно настроить фильтры и произвести отсев нежелательных элементов.

Гипноз от курения. Что такое гипноз для курильщиков

Что такое гипноз

Гипноз – это состояние сознания, когда разум человека находиться на пороге между глубоким сном и бодрствованием. Погружение в гипнотическое состояние вызывает торможение всей поверхности коры головного мозга, подключает уровни подсознания при том, что некоторые его участки могут регистрировать реальные раздражители – музыку, голос гипнотерапевта. В трансе вы выходите из привычного представления окружения и задействуете скрытые ресурсы психики. Такое состояние является моментом открытия глубинных структур и взаимодействия её с сознательными элементами – командами гипнолога. Тем самым человек может вспомнить давно забытые события прошлого, не ощущать телесной боли.

Можно избавиться с помощью гипноза от курения, получив желаемую установку, или сбросить лишний вес. Гипноз является естественным состоянием, феноменом разума. В гипнозе человек становиться внушаемым, теряется чувство времени (за счет изменения когнитивных процессов), отключается критичность, сознательный контроль за личностью (чувство вины), преобладает ощущение безопасности. В условиях транса легче проработать психологическую проблему. По выходе из гипноза человек ничего не помнит.

Гипноз для курильщиков

Гипнотический сеанс – это наиболее безопасный способ избавится от привычки курить, не прибегая к медикаментозному лечению. Когнитивная (смысловая) установка “бросить курить” закладывается гипнотерапевтом минуя сознательный контроль, это значит она будет действовать помимо вашей воли. Во время гипносеансов гипнолог может модифицировать ощущения связанные с процессом курения – что сигаретный дым имеет привкус гнили, или углекислого газа. Вызывать у пациента представления о том, что происходит в легких. Акцентироваться на неприятных последствиях как проблемы с дыханием, пожелтение зубов, сухость во рту. Включать негативные ассоциации.
Основная направленность информации гипнотерапевта внушить пациенту то, что:

1. Курение отравляет организм и способствует раку легких, снижению иммунитета, сокращает продолжительность жизни.
2. Здоровье – основа благополучной жизни.
3. Пациент должен любить и уважать свое тело.

Организм пациента запоминает состояние гипноза. И пациент может закреплять свой результат с последующим самогипнозом, самовнушением.

Насколько эффективен гипноз для курильщика.

Эффективность лечение курения гипнотерапией зависит от внушаемости пациента, веры в гипноз, и доверия к терапевту. Пациенту, у которого степень рационального контроля высокая, потребуется несколько сеансов, чтобы получить нужное погружение в транс. Если психика пациента поддается гипнотерапевту сразу, то результат будет достигнут быстрее. Чем глубже состояние гипноза, тем сильнее подсознание. Гипнотический сеанс не требуют от пациента особой предварительной подготовки – только личного присутствия.

Как один из способов гипноза – кодирование от курения, является показанием не для всех желающих. Этот метод основан на суггестировании – ожиданием катастрофы, страха смерти, боли связанные с попыткой вновь взяться за сигарету после кодирования. Противопоказаний не имеют люди до 40 лет, со стабильной психикой так как, данный вид терапии подразумевает стрессовые факторы внушения. Время продолжительности эффекта кодирования обговаривается и устанавливается самим пациентом. Перед гипнотическим сеансом пациент проходит детоксикацию организма.

Один из вариантов лечения от курения может быть аудиогипноз. Аудиозапись, с голосом гипнотерапевта, можно слушать в удобное время. Лечение зависимости происходит посредством “информационной индукции” (техник НЛП), полезных посылов, визуализации ощущений. Записанный голос, советует сосредоточиться на своем дыхании, расслаблении мышц, мысленно следовать инструкциям. Использование аудиосеансов может быть неограниченным. Цена индивидуального сеанса аудиогипноза намного меньше чем очный прием гипнолога.

Психологическая техника “25 кадр” основана на визуальном восприятии. По мнению психологов, человеческий глаз различает только 24 кадра в секунду, 25-й кадр, втиснутый в визуальный ряд на 1/24 секунды, идет сразу в подсознание. Для лечение от курения используется компьютерная программа, с картинками против курения. Согласно этой психотехнике в 25-кадр попадает закодированная от сознания информация. Просматривая видеоряд, человек начинает испытывать негативное отношение к пагубной привычке.

Экстрасенсы и шарлатаны.

Избавить от пристрастия курить становиться хорошим бизнесом. Всякого рода экстрасенсы, владеющие не полным профессиональным образованием в области психологии, а скорее всего самоучки, могут предлагать услуги по дорогой цене. Их не особо волнуют последствия их “магии” и вред, польза для пациента. Методы экстрасенса могут быть довольно абсурдными, в основе которых, не лежит какая то особая магия, а момент поведенческой психологии. Эффект веры в сверхъестественное происходит за счет нагнетания магической обстановки. Важно то, что кодировка нужной человеку информации происходит с иной смысловой структурой. А чаще всего искаженно и направленной не на избавление от привычки курить, а с ещё большим вовлечением в процесс магии.

Как найти гипнотерапевта.

Гипнотерапевта можно найти, посоветовавшись с врачом. Хороший гипнолог должен иметь действующую лицензию, высшее медицинское образование или психологическое. Опытный гипнолог не обещает сразу многого от сеансов. Не доверяйте гипнологам обещающим выздоровление за одни час, или день.
Нету обширных и однозначных сведений об применение гипноза в лечение зависимостей. Многое зависит от степени согласованности гипнолога и пациента индивидуально. В некоторых случаях не менее важную роль играет желание пациента бросить курить, стрессоустойчивость, так как причина начать курить снова – стресс.
Так же необходимо провести беседу с гипнологом, о его методах, опыте. Так же можно встретиться с его бывшими пациентами, поговорить о том, на сколько эффективно и длительно было лечение. Расспросить, может ли данный гипнотерапевт дать рекомендации, провести психотерапию не используя гипноз. Если ответ отрицательный, то стоит отказаться от его услуг.
Если гипнотерапевт слишком много говорит о том, что все абсолютно его пациенты вылечились, то это преувеличение. Хороший гипнотерапевт скажет о том, что гипноз помогает не всем и возможно реальный результат не совпадет с вашими ожиданиями.
Метод избавления от курения с помощью гипноза не дает никакой гарантии. Лучшим способом будет постараться бросить курить самому.

Табачную зависимость больше не рекомендуют лечить гипнозом

+
A
—

Электронные сигареты также признали неэффективными

Минздрав РФ утвердил новые клинические рекомендации, которые помогут врачам диагностировать зависимость от табака и синдром отмены табака у населения. Этот документ был разработан профессионалами: представителями Российского респираторного общества и Ассоциации наркологов России.

Очень многие курильщики любят хвастаться: мол, зависимости у меня нет, хочу — курю, хочу — не курю. А вот врачи отмечают, что за синдромом зависимости от табака стоят определенные симптомы — не только поведенческие, но и когнитивные, а иногда даже и физические. И у некоторых людей они появляются уже даже после всего нескольких «приемов» никотина на душу. Выражаются они в сильном желании употребить его снова. В трудностях контролировать себя, когда вдруг захотелось покурить. В упорном продолжении его использования, несмотря на то, что человек прекрасно осознает, к каким последствиям это может привести. Некоторые курят, прекрасно осознавая, что причиняют ущерб другим видам деятельности, что курение мешает выполнению каких-то обязательств. Кроме того, постепенно количество ежедневных сигарет нарастает. В ряде случаев дело доходит до того, что у никотинозависимого развивается абстинентный синдром: он не может думать ни о чем, кроме курения.

Медики из Российского респираторного общества и Ассоциации наркологов России говорят, что развитию зависимости и формированию синдрома отмены способствует практически все, что нынче можно курить. То есть не только рядовые сигареты, но и вейпы (или средства нагревания табака), и электронные средства доставки никотина. В общем, любые приспособления, обеспечивающие поступление никотина в артериальную кровь.

В новые рекомендациях красочно обрисованы не только все симптомы табачной зависимости, но и упомянуты все виды ее диагностики, среди которых не только внешний осмотр врачом и сбор анамнеза, но и лабораторная, и инструментальная диагностики (например, с помощью спирометрии: пациенту предлагается подуть в трубочку, а специальный прибор замеряет количество СО2 в выдыхаемом им воздухе). Кроме того, перечисляются врачи-специалисты, которые могут лечить синдром табачной зависимости и наблюдать за такими пациентами. Это и рядовые терапевты, и врачи общей практики, а также пульмонологи, кардиологи, психиатры-наркологи, психиатры и даже студенты медвузов, ординаторы и аспиранты.

Что касается схем лечения, то врачи должны назначать таким пациентам не только фармакологические препараты, но и поведенческую терапию. Доказано, что именно такое разумное сочетание считается на сегодня самым эффективным методом избавления от зависимости от никотина. Перечислены также группы препаратов, которые можно применять: это никотинзаместительная терапия, а также частичные агонисты и антагонисты никотиновых рецепторов, которые никотина не содержат. А вот электронные сигареты, а также антагонисты каннабиоидных рецепторов наряду с употреблением антидепрессантов и гипнозом больше не рекомендуются для лечения никотиновой зависимости.

Увы, но наша страна все еще в числе топ-5 «стран-курильщиков», в которой проживает 44 млн активных и 22 млн пассивных любителей табака. Смертность от заболеваний, вызванных курением, достигла 45% от общей статистики летальности. Однако многие (если верить недавнему опросу ВЦИОМ, что среди курильщиков таких 79%) хотят бросить курить. И среди них все больше тех, кто рассчитывает сделать это с помощью электронных сигарет, в отношении безопасности которых ученые пока еще спорят. Поскольку в них используется никотин в компании с ароматизаторами, теоретически они действуют так же, как и никотинзаместительная терапия (жвачки, спреи, пластыри). Но по факту речь идет об альтернативных способах доставки никотина в тело человека, отличных от общепринятого курения табака. Метод использования электронной сигареты как средства отказа от курения уже исследовался европейскими и американскими учеными. Оба исследования показали, что они не облегчают борьбу с вредной привычкой. Мало того — во многих случаях они делают тягу к табаку более значительной, чем прежде. Исследование под руководством директора Центра исследований контроля табака Стентона Гланца, проведенное в 28 странах ЕС, продемонстрировало, что использование электронных испарителей на 67% (!) снижает вероятность успеха борьбы с курением. В российских рекомендациях это учли и теперь будут лечить наших курильщиков только по науке.

Бросить курить с помощью гипноза, лечение табакокурения гипнозом в Москве

Как бросить курить с помощью гипноза? Этот метод лечения достаточно популярен, потому что позволяет быстро и без особых усилий победить пристрастие к сигаретам. Но при этом нельзя сказать, что вся ответственность за результат лечения будет лежать на враче, который проводил гипноз. Очень важно, чтобы сам пациент был готов расстаться с сигаретой. Лечение курения гипнозом при этом помогает укрепить эту решимость и снизить психологическую зависимость от сигарет.

Почему так сложно бросить курить?

Зависимость от сигарет больше психологическая. В отличие от алкоголизма, когда нарушаются биохимические процессы в организме, и человек просто не может прекратить пить без физических страданий, пристрастие к сигаретам не имеет сильной связи с обменом веществ. Основной барьер в голове. Перестать курить страшно: а что потом? Поэтому многие решают, что им поможет легко и быстро бросить курить гипноз, и после сеанса они станут другими людьми. Это во многом правда, но потом остается работа, которую врач не может сделать за пациента.

Сигарета прочно срастается со всеми процессами, которые происходят в жизни человека. Прежде чем сесть за руль – нужно покурить, в поезде нужно найти возможность покурить, в гостях курильщик всегда спросит есть ли выход на балкон, любимый утренний ритуал – кофе и сигарета. Курение для зависимого становится основным фактором, который организует его жизнь.

Поэтому, когда зависимый от сигарет бросает курить, ему сложно каждую минуту. Нужно не только избавиться от привычки держать в руках сигарету, покупать пачку перед работой, но и изменить все свои привычные ритуалы.

Самый сложный момент – отказаться от перекуров в компании друзей, на работе. Это важная часть досуга и общения. Возможно, во время рабочего дня только на перекуре получается поговорить с коллегами. Бросая курить, человек исключает себя из многих ситуаций, когда возможен контакт с коллегами разного ранга в неформальной обстановке.

Очень сложно отказаться от сигареты, когда рядом все курят. Поддерживать свою решимость еще сложнее под давлением компании.

Как проявляется зависимость от сигарет

Зависимость от сигарет – это навязчивость. Все ее симптомы связаны с непреодолимым желанием совершать привычные действия в определенных ситуациях. Всем знакомы жесты курильщиков: хлопки ладонями по карманам в поиске пачки, прикуривание с защитой пламени от ветра, удерживание сигареты и сбивание пепла. Эти движения и позы важны для курильщика также, как и сама сигарета. Курение и все, что связано с ним, приносит облегчение и успокаивает, также, как трехкратное мытье рук или определенный порядок расположения вещей в шкафу дают временное спокойствие человеку с неврозом.

И когда курильщик отказывается от сигареты, с ним все еще остаются его привычки, связанные с курением, которые все время напоминают о необходимости покурить.

Кому сложнее бросить курить, мужчинам или женщинам?

Женщины редко выкуривают в день больше 10 сигарет, часто бросают и начинают вновь. Поэтому суммарно стаж курильщика у женщин обычно меньше. Склонность следить за своим здоровьем и внешностью, желание оставаться молодой и красивой может стать хорошим стимулом, чтобы бросить курить.

Женщины часто более внушаемы, чем мужчины, поэтому кодировка от курения гипнозом у них особенно эффективна.

Мужчинам проще принять волевое решение, но их сложно убедить в чем-либо, если они не убеждены в этом сами. Поэтому для успешного кодирования у мужчин очень важно, чтобы решение бросить курить было их собственным.

Как помогает гипноз бросить курить

Кодирование от курения гипнозом значительно облегчает преодоление психологического барьера для зависимого. Установки, которые врач дает во время гипнотического сеанса, помогают оставаться твердым в своем решении бросить курить, меньше страдать от навязчивых ритуалов, которые были связаны с сигаретой.

При этом важно, чтобы человек сам хотел перестать быть зависимым. Если на сеанс гипноза от курения приводят родственника, который просто согласился прийти, чтобы после этого его оставили в покое, то кодирование не поможет совсем, или даст слабый результат. Такой человек потом может сказать всем «Видите, я сделал все что мог, но даже кодирование на меня не действует». На самом деле он ничего не сделал, чтобы перестать курить. Он не видит причины, по которой должен это сделать, ему лично курение не мешает.

Поможет ли гипнотический сеанс бросить курить, если человек зависим от сигарет большую часть своей жизни? Конечно, стаж пациента очень важен для хорошего прогноза, но намного важнее желание человека расстаться с сигаретой.

Есть много примеров, когда человек бросал курить только усилием воли, 20 лет и больше до этого выкуривая по пачке сигарет. Это тяжелая зависимость, которая наносит вред не только легким, но и всему организму.

Что происходит в организме после отказа от сигарет

• Первое, что заметит курильщик с большим стажем, после перерыва в несколько дней – появление влажного кашля. Это связано с усиленным выделением слизи в дыхательных путях. Легкие и бронхи начали очищаться от смол, перестали страдать от пересушивания дымом. С каждым днем на протяжении нескольких недель выделение слизи будет увеличиваться, но потом постепенно вернется в норму. Кашель будет особенно сильным с утра, при физической нагрузке. В среднем через 2 месяца это пройдет.
• Дым притупляет вкусовые рецепторы и ощущение запахов, и когда человек бросает курить, то в его жизнь все это возвращается в полной мере. Бывший курильщик начинает чувствовать тонкие ароматы, улавливать простые и спокойные вкусы. Еда, которую он раньше изрядно перчил и поливал соусами, теперь будет для него вкусной без лишних добавок. Поэтому к отказу от курения может добавиться еще один бонус: здоровое питание.
• Уже через месяц изменится цвет лица, кожа станет более увлажненной. Это произойдет благодаря тому, что самые мелкие сосуды стали пропускать больше крови.
• В течение нескольких недель нормализуется работа сердца. Тахикардия, головная боль от перепадов артериального давления, головокружения постепенно перестанут беспокоить.
• Заниматься спортом и физической работой без одышки можно будет через два-три месяца. Постепенно легкие станут более эластичными, дыхание спокойным, прекратится кашель курильщика.
• Снизится восприимчивость к респираторным инфекциям, потому что клеточный иммунитет дыхательных путей станет сильнее. ОРВИ и простуды перестанут беспокоить так часто.

Кто проводит кодирование от курения гипнозом?

Чтобы результат после кодирования был стойким, важно обращаться за гипнозом к врачу-психиатру, врачу-психотерапевту, которые имеют специальную лицензию на лечение табакокурения гипнозом.

Кодирование от курения со стороны выглядит несложной процедурой, поэтому высока вероятность, что подобный сеанс будут предлагать шарлатаны. Но методику кодирования гипнозом может проводить только врач, который специально обучен как правильно вводить в состояние измененного сознания, как выводить из него, и как вести себя в процессе. Получить сертификат государственного образца можно только после прохождения дополнительных курсов от министерства охраны здоровья.

Последствия гипноза от плохо обученного «мастера» могут быть самыми неожиданными. Во время транса психика пациента очень уязвима, и желание сэкономить время и деньги может привести к эмоциональным расстройствам.

В центре доктора Бучацкого (Москва) есть все необходимые условия для проведения лечебного гипноза. С вами будет работать сертифицированный специалист высокого класса, который четко понимает смысл каждого своего действия и слова во время сеанса.

Как проходит сеанс гипноза для курильщиков

Лечение никотиновой зависимости гипнозом должно проводится в медицинском учреждении, и только врачом. За 24 часа до сеанса мы рекомендуем не купить и не находиться в обществе курящих людей.

Пациент располагается в удобном положении на кушетке. Врач помогает расслабиться и настроиться на сеанс, произносит фразы спокойным голосом.

Когда пациент будет погружен в транс, врач переходит к программе кодирования, выстраивая речь и интонации соответствующим образом. После сеанса в сознании пациента остается четкая установка на то, что теперь он будет жить без сигарет.

Если вы или ваши близкие решились бросить курить с помощью гипноза, узнайте цену на услугу кодирования в нашей клинике в Москве, по контактному телефону. При этом мы предоставляем квалифицированную помощь, отвечаем на все ваши вопросы про то, как избавиться от вредных привычек, связанных с курением.

Получить подробную консультацию
Вы можете по телефону
+7 (495) 181 33 03

АНОНИМНО

Бросьте курить с помощью гипноза в антитабачных процедурах, Spa in Spain’s Blog

Большинство курильщиков знают, что им не следует этого делать! Существует так много доступной информации, которая говорит нам о прямых вредных последствиях курения для нашего здоровья, тела и жизненно важных органов, а также о вторичных последствиях, которые дым может иметь для окружающих, и давайте даже не будем говорить о цене. Но даже так…. Просто не так-то просто бросить курить!

Если вы все же примете решение бросить курить, ключевым аспектом будет изменение вашего распорядка дня и изменение вашего взгляда на сигареты.Остановка — это вызов, нельзя отрицать это, и многие люди находят, что изменить свое мышление и чувства о чем-то действительно сложно, особенно если это давняя привычка. Существуют различные варианты лечения, доступные для тех, кто хочет избавиться от этой привычки, такие как никотиновые пластыри, жевательная резинка, книги, консультации и т. Д., Однако есть один, в частности, который фокусируется на изменении вашего взгляда на курение, и хотя он действительно использовался для этой цели более ста лет, и только сейчас он быстро становится одним из самых популярных форм лечения: клинический гипноз или гипнотерапия.Исследования показали, что это может помочь некоторым людям освободиться от этой привычки простым, безопасным и расслабленным способом.

Если вы выбрали гипноз, чтобы бросить курить, первое, в чем вы должны быть уверены, это в том, что вы действительно готовы бросить эту привычку и что вы принимаете решение бросить курить сами, а не окружающие. Было обнаружено, что гипноз наиболее эффективен для тех, кто действительно хочет сдаться раз и навсегда.

Гипноз определяется как измененное состояние осознания, в котором вам кажется, что вы спите или находитесь в трансе.В это время ум более открыт для предложений. Даже если во время гипноза вам кажется, что вы находитесь в трансе, вы полностью сознательны, вы все еще осознаете свое окружение, и вас нельзя заставить делать что-либо против вашей воли.

Проникая глубоко в подсознание, все психические ассоциации, связанные с привычкой к привыканию, могут быть отключены, что, в свою очередь, облегчает людям избавление от этой привычки. Гипнотерапевт постарается изменить ваш образ мышления, и вас часто просят представить неприятные запахи и чувства, которые могут быть связаны с курением, такие как «запах сигаретного дыма вызывает у меня тошноту» или «Я не хочу сигарету». .

Важно помнить, что гипнотерапия от курения — не быстрое решение. В то время как для некоторых людей достаточно всего одного сеанса, чтобы остановиться (или, по крайней мере, продолжить путешествие в одиночку), для других они могут получить пользу от последующих сеансов. Конечная цель гипнотерапии в этом случае — дать людям возможность контролировать свою зависимость, способствовать более здоровому поведению и помочь развить новые модели мышления.

Многие курильщики, возможно, много раз безуспешно пытались бросить курить и полагали, что они никогда не избавятся от этой привычки, другие, возможно, добились успеха, а затем через некоторое время снова начали курить.Это похоже на все в жизни, иногда у вас просто не получается с первого раза, вам нужно продолжать, может быть, на этот раз все будет по-другому, на этот раз вы готовы, вы более мотивированы, более привержены.

Для многих одна из проблем, связанных с отказом от курения, — это возможное увеличение веса как побочный эффект. Это правда, что когда вы бросаете курить, некоторые люди, как правило, облегчают свое беспокойство с помощью еды, что может привести к увеличению веса. Однако прибавка в весе не имеет ничего общего с отказом от курения, это связано с уменьшением тревожности.Конечно, вы можете научиться справляться с этим беспокойством по-другому, вместо того, чтобы обращаться к еде, вам просто нужны правильные инструменты.

Отпуск по прекращению курения

Идеальным вариантом будет бросить курить в отпуск; вы будете в другой среде, вдали от повседневной рутины и будете готовы посвятить и сосредоточить 100% своего внимания на этой единственной цели; Бросить эту вредную привычку и вернуться домой свободным от зависимости!

Программа по отказу от курения в отеле Los Monteros в Марбелье предлагает вам два сеанса гипноза, предназначенные для того, чтобы избавиться от этой привычки простым и расслабленным способом вместе с индивидуальной психологической поддержкой.Программа также предлагает здоровую диету с полным пансионом под наблюдением диетолога (чтобы вы не набрали вес и не бросались на плохую еду, чтобы компенсировать это), массаж тела (чтобы вывести токсины из вашего тела) и спа-процедуры (потеть. весь этот вонючий никотин 😉, чтобы начать новую жизнь и сделать вас здоровее!

Для получения дополнительной информации: http://www.spa-in-spain.com/hotels-and-spas/hotel/los-monteros-hotel-spa/new-7-night-luxury-anti-tobacco/

Связанные

.

Еще способы бросить курить

Никто не должен курить сигареты, и необходимо приложить все усилия для того, чтобы курильщики отказались от всех форм табака и не допустили, чтобы все, особенно молодежь, начали употреблять какие-либо табачные изделия. Курильщикам настоятельно рекомендуется использовать проверенные методы отказа от курения, такие как рецептурные лекарства и консультации, чтобы бросить курить. Вы можете слышать или читать о других средствах или методах отказа от курения, помимо никотиновой заместительной терапии или рецептурных препаратов, а также о том, могут ли они помочь людям бросить курить.

Холодная индейка и постепенное прекращение

Нет единственного правильного способа бросить курить. Многие курильщики бросают курить холодную индейку — они бросают полностью, сразу, без каких-либо лекарств или заменителей никотина. Некоторые могут начать с курения меньше сигарет в течение нескольких недель, прежде чем бросить курить.

Другой способ — постепенный отказ от курения — уменьшение количества выкуриваемых сигарет каждый день. Таким образом вы постепенно уменьшаете количество никотина в своем теле. Вы можете отказаться от сигарет, выкуриваемых вместе с чашкой кофе, или вы можете решить курить только в определенное время дня.Имеет смысл сократить до свидания, чтобы уменьшить симптомы абстиненции, но это может быть непросто.

Фильтры

Фильтры, снижающие содержание смол и никотина в сигаретах, не помогают людям бросить курить.

Средства для защиты от курения

Для помощи в отказе от курения использовались и другие методы, такие как отпускаемые без рецепта продукты, изменяющие вкус табака, диеты для отказа от курения, которые обуздывают тягу к никотину, и комбинации витаминов. В настоящее время нет научных доказательств того, что что-либо из этого работает.

Электронные сигареты (е-сигареты)

Электронные сигареты и аналогичные устройства не одобрены FDA для использования в качестве средств для отказа от курения. Это потому, что пока недостаточно исследований или доказательств.

Некоторые курильщики предпочитают попробовать электронные сигареты, чтобы бросить курить. Отказ от курения явно имеет хорошо документированные преимущества для здоровья. Но курильщики, которые переходят на электронные сигареты, по-прежнему подвергаются потенциально серьезным постоянным рискам для здоровья.Важно как можно скорее прекратить употребление всех табачных изделий, включая электронные сигареты, чтобы снизить риски для здоровья и избежать зависимости от никотина.

Некоторые люди предпочитают постоянно употреблять и сигареты, и электронные сигареты одновременно, независимо от того, пытаются они бросить или нет. Это известно как «двойное использование». Двойное использование электронных сигарет и табачных сигарет может привести к значительному риску для здоровья, поскольку курение любого количества обычных сигарет очень вредно.Людям не следует использовать оба продукта одновременно, и им настоятельно рекомендуется полностью отказаться от всех табачных изделий.

Чтобы узнать больше, см. Заявление о позиции Американского онкологического общества в отношении электронных сигарет.

Табачные пастилки и пакетики

FDA постановило, что пастилки, полоски и палочки, содержащие табак, и небольшие пакетики табака, которые вы держите во рту, являются типами оральных табачных изделий, во многом схожими с нюхательным табаком и жеванием, и не являются средствами для прекращения курения.

Нет никаких доказательств того, что эти продукты могут помочь человеку бросить курить. И мы знаем, что оральные табачные изделия, такие как нюхательный и жевательный табак, вызывают рак.

Другие формы никотина, не одобренные FDA

Никотин добавлен в напитки, леденцы, соломинки и бальзамы для губ, которые продаются как средства для прекращения курения. Ни один из них не одобрен FDA, и, фактически, некоторые из них являются незаконными в США. Не было доказано, что ни один из них помогает людям бросить курить. Они также представляют опасность для детей и домашних животных, если не имеют надлежащей маркировки, не хранятся и не утилизируются безопасным образом.

Гипноз

Методы гипноза сильно различаются, что затрудняет изучение способа бросить курить. По большей части обзоры, в которых рассматривались контролируемые исследования гипноза, помогающего людям бросить курить, не показали, что это эффективный метод отказа от курения. Тем не менее, некоторые люди говорят, что это помогает. Если вы хотите попробовать это, попросите своего врача порекомендовать хорошего лицензированного терапевта, который занимается гипнотерапией.

Иглоукалывание

Этот метод использовался, чтобы бросить курить, но мало свидетельств того, что он работает.Иглоукалывание при курении обычно проводится на определенных частях ушей.

Магнитотерапия

Магнитотерапия для отказа от курения включает в себя 2 небольших магнита, которые помещаются в определенное место, напротив друг друга по обе стороны от уха. Магнетизм удерживает их на месте. На сегодняшний день нет научных доказательств того, что магнитотерапия помогает курильщикам бросить курить. Есть много онлайн-компаний, которые продают эти магниты, и они сообщают о различных показателях «успеха». Но данных клинических испытаний, подтверждающих эти утверждения, нет.

Холодная лазерная терапия

Это также называется лазерной терапией низкого уровня и связано с акупунктурой. В этом методе вместо игл для акупунктуры используются холодные лазеры. Несмотря на утверждения некоторых поставщиков лазерной терапии об успехе, нет никаких научных доказательств того, что это помогает людям бросить курить.

Травы и пищевые добавки

Существует мало научных данных в поддержку использования гомеопатических вспомогательных средств и травяных добавок в качестве методов борьбы с курением.Поскольку они продаются как пищевые добавки (не лекарства), для продажи им не требуется одобрение FDA. Это означает, что производителям не нужно доказывать, что они работают или даже что они безопасны.

Обязательно внимательно изучите этикетку любого продукта, на котором указано, что он может помочь вам бросить курить. Не было доказано, что диетические добавки помогают людям бросить курить. Большинство этих добавок представляют собой комбинации трав, но не никотин. У них нет доказанного опыта оказания помощи людям в отказе от курения.

Практики разума и тела

В некоторых исследованиях изучались программы отказа от курения с использованием йоги, осознанности и медитации, помогающих бросить курить. Результаты не были однозначно в пользу этих методов, но некоторые действительно показали снижение тяги и меньше курения. Необходимы дополнительные исследования, и исследования этих практик все еще продолжаются. Также изучаются методы когнитивной обработки (когнитивно-поведенческие подходы).

.

Какие методы лечения табачной зависимости?

Существуют эффективные методы лечения, поддерживающие отказ от табака, включая как поведенческую терапию, так и лекарства, одобренные FDA. Фармакотерапия, одобренная FDA, включает различные формы никотиновой заместительной терапии, а также бупропион и варениклин. Исследования показывают, что курильщики, которые получают комбинацию поведенческой терапии и лекарств для прекращения курения, бросают курить чаще, чем те, кто получает минимальное вмешательство. ^{37,40,162–167} Такие меры, как краткая консультация медицинского работника, телефонная линия доверия, автоматические текстовые сообщения и печатные материалы для самопомощи, также могут способствовать отказу от курения. ¹⁶³ Меры по прекращению употребления табака с использованием мобильных устройств и социальных сетей также являются многообещающими для стимулирования отказа от табака. ¹⁶⁸ Важно, чтобы лечение для отказа от табака было как можно более индивидуальным, поскольку некоторые люди курят, чтобы избежать негативных последствий отмены, в то время как других больше мотивируют положительные аспекты курения.

Отчет главного хирурга о прекращении курения

Отчет главного хирурга о прекращении курения, выпущенный в январе 2020 года, предлагает доказательства того, что отказ от курения полезен в любом возрасте, улучшает состояние здоровья и повышает качество жизни.Это также снижает риск преждевременной смерти и может увеличить продолжительность жизни на десять лет.

Распространенность употребления табака и зависимости среди подростков, а также нейробиологическое воздействие и медицинские последствия воздействия никотина позволяют предположить, что в педиатрических учреждениях первичной медико-санитарной помощи следует предоставлять лечение для отказа от табака как молодежи, так и родителям, употребляющим табак. ¹⁶⁹ Текущее клиническое руководство не рекомендует лекарственные препараты для отказа от курения среди подростков из-за отсутствия высококачественных исследований; ¹⁷⁰ однако комбинация поведенческих методов лечения, таких как повышение мотивации и когнитивно-поведенческая терапия, показала многообещающую возможность помочь подросткам бросить курить. ¹⁷¹ Необходимо провести более тщательно продуманные исследования по прекращению курения среди курильщиков-подростков, особенно в области фармакологического лечения никотиновой зависимости. ¹⁷⁰

Поведенческие процедуры

Поведенческое консультирование обычно проводят специалисты по отказу от курения в течение четырех-восьми сеансов. ⁴⁰ Как личные, так и телефонные консультации оказались полезными для пациентов, которые также принимают лекарства для прекращения курения. ¹⁶⁴ Существуют различные подходы к консультированию по отказу от курения.

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) —CBT помогает пациентам определять триггеры — людей, места и вещи, которые стимулируют поведение, — и обучает их навыкам предотвращения рецидивов (например, техникам расслабления) и эффективным стратегиям выживания, чтобы избежать курения в лицо стрессовых ситуаций и триггеров. ^172,173 Исследование, в котором сравнивали КПТ и базовое санитарное просвещение, показало, что оба вмешательства снижают никотиновую зависимость. ¹⁷⁴ Однако другое исследование показало, что среди курильщиков, пытающихся бросить курить с помощью пластыря для заместительной никотиновой терапии (НЗТ), пациенты, которые участвовали в шести сеансах интенсивной групповой КПТ, имели лучшие показатели отказа от курения, чем те, кто прошел шесть сеансов общего санитарного просвещения. ¹⁷⁵

Мотивационное интервьюирование (МИ) — В ИМ консультанты помогают пациентам исследовать и разрешать их двойственное отношение к отказу от курения и повышают их мотивацию к здоровым изменениям.MI ориентирован на пациента и не вызывает конфронтации, и поставщики услуг указывают на несоответствия между целями или ценностями пациентов и их текущим поведением. Они приспосабливаются к сопротивлению пациентов переменам и поддерживают самоэффективность и оптимизм. ¹⁷³ Исследования ИМ показывают, что это вмешательство приводит к более высоким показателям отказа от курения, чем краткие рекомендации бросить курить или обычный уход. ¹⁷⁶

Внимательность — При лечении от курения, основанном на осознанности, пациенты учатся повышать осведомленность и отстраняться от ощущений, мыслей и пристрастий, которые могут привести к рецидиву. ¹⁷⁷ При этой терапии пациенты намеренно обращают внимание на мысли, которые вызывают тягу и побуждения к табаку, и когнитивно переосмысливают их, как ожидаемые и приемлемые. Пациенты изучают приемы, которые помогают им переносить негативные эмоции, включая стресс и тягу, без возврата к курению или другому нездоровому поведению. ¹⁷⁷ За последнее десятилетие возрос интерес к методам лечения, основанным на осознанности, и исследования показывают, что этот подход приносит пользу общему психическому здоровью и может помочь предотвратить рецидив курения. ¹⁷⁸ Однако необходимы хорошо контролируемые клинические испытания.

Поддержка по телефону и линии для отказа от курения — В рамках усилий по борьбе против табака все штаты предлагают бесплатные номера телефонов (или линии для отказа от курения) консультантов по отказу от курения, которые предоставляют информацию и поддержку (800-QUIT-NOW или 800-784-8669). Исследования служб помощи при отказе от курения показывают, что курильщики, которые звонят на телефонную линию, получают пользу от этих услуг, ¹⁷⁹ , особенно когда консультант перезванивает им на несколько сеансов. ¹⁸⁰ Имеются ограниченные данные об оптимальном количестве необходимых звонков, но курильщики, которые участвовали в трех или более звонках, имели большую вероятность бросить курить по сравнению с теми, кто получал только учебные материалы, краткие советы или только фармакотерапию. ¹⁸⁰ Линии отказа от курения также помогают бросить курить. ¹⁸¹ Министерство здравоохранения и социальных служб США предоставляет телефонную линию для отказа от курения (877-44U-QUIT или 877-448-7848), а также дополнительную информацию и инструменты для отказа от курения (включая текстовые сообщения и другую поддержку по телефону) по адресу https: // без курения.gov /.

Обмен текстовыми сообщениями, веб-службы и поддержка социальных сетей — Технологии, включая мобильные телефоны, Интернет и платформы социальных сетей, могут использоваться для оказания помощи в отказе от курения. Эти технологии могут расширить доступ к медицинской помощи за счет расширения работы консультантов и преодоления географических барьеров, которые могут удерживать людей от обращения за лечением.

Обзор литературы по технологическим вмешательствам по отказу от курения (Интернет, персональный компьютер и мобильный телефон) показал, что такая поддержка может повысить вероятность отказа взрослых от курения по сравнению с отсутствием вмешательства или информацией по самопомощи, и они могут быть экономичное дополнение к другим методам лечения. ¹⁸² Технология не обязательно должна быть новейшей или высокоразвитой, чтобы способствовать увеличению показателей отказа от курения. Например, исследования показывают, что взрослые, которые получают поддержку, советы и советы по отказу от курения с помощью текстовых сообщений — возможность даже на самых простых мобильных устройствах — показывают более высокие показатели отказа от курения по сравнению с контрольными программами. ^{183 184}

Среди взрослых потребителей табака, позвонивших на телефонную линию штата, большинство выбрало интегрированную программу отказа от курения по телефону / через Интернет в пользу вмешательства только через Интернет. ¹⁸⁵ Участники, выбравшие вариант «только Интернет», как правило, были более молодыми и здоровыми курильщиками с более высоким социально-экономическим статусом. Эти участники имели тенденцию интенсивно взаимодействовать с сайтом один раз, но не повторно взаимодействовали так часто, как те, кто выбрал комбинацию телефон / Интернет. Обзор интернет-программ по прекращению курения для взрослых показал, что интерактивные интернет-вмешательства, адаптированные к индивидуальным потребностям, могут помочь людям бросить курить на 6 месяцев и дольше. ^{186 187} Дальнейшие исследования должны определить эффективность различных технологий для поддержки отказа от курения среди труднодоступных групп населения, в том числе людей с низким социально-экономическим статусом и взрослых старше 50 лет.

Технологические вмешательства по отказу от курения особенно актуальны для молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет, из которых около 3,2 миллиона курили ежедневно в 2016 году. ⁷ Систематический обзор и метаанализ опубликованных рандомизированных испытаний технологических вмешательств, включая компьютерные программы , Интернет, телефон и обмен текстовыми сообщениями — для отказа от курения среди этой группы населения было обнаружено, что они увеличили воздержание в 1,5 раза по сравнению с участниками сравнения. ¹⁸⁸ Исследователи рекомендуют включать меры по отказу от курения в широко используемые платформы социальных сетей, ¹⁸⁹ , и в этой области была проведена некоторая исследовательская работа.Результаты исследования с относительно небольшим количеством участников показали, что Facebook был доступной и недорогой платформой для привлечения молодых людей, рассматривающих возможность отказа от курения. Тем не менее, исследование указывало на проблемы в поддержании участия, удержании молодых людей в программе и на необходимость учета гендерных особенностей. ¹⁸⁹ Рандомизированное контролируемое испытание было разработано для проверки поэтапного вмешательства по отказу от курения в Facebook, адаптированного для курильщиков в возрасте от 18 до 25 лет. Участники будут набираться онлайн, случайным образом распределяться по группам Facebook в соответствии с их готовностью бросить курить и будут получать индивидуальные ежедневные сообщения и еженедельные консультации.В исследовании будет оцениваться влияние вмешательства на воздержание от курения через 3, 6 и 12 месяцев после лечения, количество выкуриваемых сигарет, попытки бросить курить продолжительностью 24 часа или более и приверженность к воздержанию. ¹⁹⁰

Отказ от курения для беременных

Учитывая риски, связанные с курением во время беременности, а также проблемы, с которыми сталкиваются все курильщики при попытке бросить курить, исследователи изучили ряд подходов к повышению показателей отказа от курения для этой группы населения.Многие женщины хотят бросить курить во время беременности, но, как и другие курильщицы, большинству из них потребуется помощь.

Исследования показывают, что поведенческие методы лечения эффективны, тогда как фармакотерапия имеет лишь незначительный успех. ¹⁹¹ Сочетание стимулов и поведенческого консультирования наиболее эффективно для беременных женщин. ¹⁹² Добавление ваучеров к обычному уходу (которое включало бесплатную заместительную никотиновую терапию в течение 10 недель и четыре еженедельных телефонных звонка для поддержки) увеличило более чем вдвое показатели отказа от курения во время беременности. ¹⁹³ Объединенные результаты исследований поведенческого вмешательства показывают, что лечение снижает количество преждевременных родов и долю младенцев, рожденных с низкой массой тела при рождении, по сравнению с обычным уходом. ¹⁹⁴ Этот вывод подтверждается анализом объединенных результатов исследований с участием беременных курильщиц из экономически неблагополучных семей, которые показали, что ваучерные стимулы улучшили сонографически оцененный рост плода, вес при рождении, процент родов с низкой массой тела и продолжительность грудного вскармливания. ^195,196

Лекарства

Никотинзамещающая терапия (НЗТ) — Без рецепта можно приобрести различные составы никотиновых НЗТ, включая трансдермальный пластырь, спрей, жевательную резинку и леденцы, и одинаково эффективны для прекращения курения. ^{37,38,197,198} НЗТ стимулируют рецепторы мозга, нацеленные на никотин, помогая облегчить симптомы отмены никотина и тягу к еде, которая приводит к рецидиву. ³⁷ Многие люди используют НЗТ, чтобы помочь им пройти ранние стадии отказа от курения, а люди с более тяжелой никотиновой зависимостью могут получить пользу от более длительного лечения.Использование НЗТ улучшает результаты отказа от курения, а добавление поведенческой терапии еще больше увеличивает количество бросающих курить. ¹⁹⁸ Было обнаружено, что комбинация постоянной доставки никотина через трансдермальный пластырь и одной другой формы никотина, принимаемой по мере необходимости (например, пастилки, жевательная резинка, назальный спрей, ингалятор), более эффективна для облегчения абстинентного синдрома и тяги, чем один тип НЗТ. ^{37 167 198} По оценкам исследователей, НЗТ увеличивает количество бросающих курить на 50-70 процентов. ³⁷ Доказано, что использование пластыря на срок до 24 недель безопасно. ³⁹

Бупропион — Бупропион (с немедленным высвобождением и пролонгированным высвобождением) был первоначально одобрен как антидепрессант. Он работает, подавляя обратный захват химических веществ мозга норэпинефрина и дофамина, а также стимулируя их высвобождение. Как в краткосрочных, так и в долгосрочных исследованиях ^166,198,199 было обнаружено, что бупропион увеличивает показатели отказа от курения по сравнению с плацебо. Он показан для прекращения курения. Он одинаково эффективен и с НЗТ. ¹⁶⁷

Варениклин — Варениклин помогает снизить тягу к никотину, стимулируя никотиновый рецептор альфа-4 бета-2, но в меньшей степени, чем никотин.Варениклин увеличивает шансы на успешное прекращение курения по сравнению с попытками без посторонней помощи. ¹⁹⁸ Варениклин увеличивает вероятность отказа от курения по сравнению с плацебо, и некоторые исследования показывают, что он более эффективен, чем отдельные формы НЗТ ^200,201 и бупропион. ¹⁶⁷ В учреждениях первичной медико-санитарной помощи 44 процента пациентов, получавших варениклин самостоятельно или в сочетании с консультированием, воздерживались от приема в течение 2-летнего периода наблюдения. Пациенты, которые участвовали в групповой терапии и придерживались лечения, с большей вероятностью сохраняли воздержание. ²⁰² Исследования также показывают, что это лекарство может быть более эффективным, чем бупропион. ¹⁹⁹

Комбинации лекарств —Некоторые исследования показывают, что сочетание НЗТ с другими лекарствами может способствовать прекращению курения. Например, метаанализ показал, что комбинация варениклина и НЗТ (особенно применение никотинового пластыря перед прекращением употребления) была более эффективной, чем один варениклин. ²⁰³ Точно так же добавление бупропиона к НЗТ также улучшило показатели отказа от курения. ¹⁹⁹ Для курильщиков, которые не могли значительно сократить потребление пластыря НЗТ, сочетание бупропиона с пролонгированным высвобождением и варениклина было более эффективным, чем плацебо, особенно для мужчин и тех, кто сильно зависит от никотина. ¹³⁹

Другие антидепрессанты — Помимо бупропиона, некоторые другие антидепрессанты также были признаны эффективными для прекращения курения, независимо от их антидепрессивного действия, и считаются препаратами второй линии.Несколько небольших исследований показывают, что нортриптилин столь же эффективен, как и НЗТ. ^167,199 Хотя нортриптилин может иметь побочные эффекты у некоторых пациентов, небольшие исследования его использования для прекращения курения не сообщили ни о каких. ¹⁹⁹ Исследователи не наблюдали какого-либо воздействия селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) (например, флуоксетина, пароксетина и сертралина) на курение, как отдельно, так и в сочетании с НЗТ. ¹⁹⁹

Precision Medicine — Исследователи изучали способы персонализировать лечение на основе важных индивидуальных биологических различий, включая генетические различия.В области фармакогенетики изучается, как гены влияют на терапевтическую реакцию на лекарства, предоставляя важную информацию, которая помогает адаптировать фармакотерапию к индивидууму с максимальной пользой. Например, люди метаболизируют никотин с разной скоростью из-за различий в нескольких генах. Люди, которые усваивают никотин, быстро больше курят, проявляют большую зависимость и им труднее бросить курить. ²⁰⁴ Такая генетическая изменчивость влияет на терапевтический ответ на НЗТ и другие препараты для прекращения курения. ^204,205 В недавнем исследовании сравнивали показатели воздержания через 1 неделю после лечения для медленных, нормальных и быстрых метаболизаторов никотина, которым случайным образом назначали плацебо, НЗТ или варениклин. Результаты показали, что варениклин лучше всего работает с нормальными метаболизаторами никотина, тогда как пластыри НЗТ наиболее эффективны для медленных метаболизаторов. ^205,206

Перспективные лекарства и текущие исследования —NIDA поддерживает исследования, направленные на разработку новых и улучшение существующих вариантов лечения для отказа от курения на основе растущего понимания нейробиологии зависимости.В области лекарств исследования сосредоточены на рецепторах, на которые воздействует никотин, а также на цепях и областях мозга, которые, как известно, влияют на потребление никотина. ²⁰⁸ Новые мишени в мозге, в том числе сигнальные системы орексина и глутамата, также показали себя многообещающими для медикаментозного лечения. ^207,208 Перепрофилирование уже имеющихся на рынке лекарств для других показаний также может оказаться полезным при поиске новых методов лечения от курения. ^209,210 Этот подход был успешным в прошлом, поскольку бупропион был признанным антидепрессантом до того, как FDA одобрило его в качестве лекарства для отказа от курения.Одним из нынешних кандидатов является N-ацетилцистеин, лекарство от передозировки ацетаминофена, которое показало себя многообещающим в качестве средства лечения различных расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, включая никотиновую зависимость. ²¹¹ Другой подход, который может предотвратить рецидив и показавший многообещающие результаты в ранних исследованиях, — это никотиновая вакцина, которая будет генерировать антитела, которые не позволяют никотину достичь мозга. ^{212 213}

Транскраниальная магнитная стимуляция

Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — относительно новый метод лечения зависимости.Это физиологическое вмешательство, которое неинвазивно стимулирует нейронную активность в целевых областях мозга с помощью магнитных полей. Несколько последовательных импульсов TMS называются повторяющимися TMS (rTMS). FDA одобрило два устройства rTMS для лечения депрессии у взрослых.

Исследования рТМС как средства для прекращения курения находятся на начальной стадии, но оказались многообещающими. ^{214 215} Среди взрослых курильщиков, которые не смогли бросить курить с помощью других методов лечения, высокочастотное лечение ТМС значительно сократило количество выкуриваемых сигарет.Сочетание высокочастотной ТМС с воздействием сигналов о курении повысило эффективность и повысило общий уровень воздержания до 44 процентов в конце лечения. Через шесть месяцев после лечения 33 процента участников воздерживались от сигарет. ²¹⁶ Будущие рандомизированные контролируемые клинические испытания с большим количеством пациентов потребуются, чтобы установить его эффективность для прекращения курения.

.

Риск для здоровья от курения табака

Около половины всех американцев, которые продолжают курить, умрут из-за этой привычки. Ежегодно более 480 000 человек в Соединенных Штатах умирают от болезней, связанных с употреблением табака. Это означает, что ежегодно курение является причиной примерно 1 из 5 смертей в США.

• Курение сигарет убивает больше американцев, чем алкоголь, автомобильные аварии, ВИЧ, оружие и запрещенные наркотики вместе взятые.
• Курильщики умирают раньше некурящих.
• Курение сокращает жизнь курильщиков-мужчин примерно на 12 лет, а курящих женщин — примерно на 11 лет.
• Курение вызывает не только рак. Он может повредить практически каждый орган в организме, включая легкие, сердце, кровеносные сосуды, репродуктивные органы, рот, кожу, глаза и кости.

Как курение табака влияет на риск рака

Курение составляет около 30% всех смертей от рака в Соединенных Штатах, включая около 80% всех смертей от рака легких.Рак легкого — основная причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин, и он является одним из самых сложных видов рака.

Курение не только увеличивает риск рака легких, но и является фактором риска рака:

Сигареты, сигары, трубки, слюна и другие виды бездымного табака — все это вызывает рак. Нет безопасного способа употребления табака.

Влияет ли вдыхание на риск рака?

Да. Когда дым соприкасается с живыми клетками, он наносит вред.Даже курильщики, которые не вдыхают, вдыхают большое количество дыма, выходящего изо рта и от зажженного конца сигареты, сигары или трубки. Они подвержены риску рака легких и других заболеваний, вызванных пассивным курением.

Как курение табака вредит вашим легким

Курение повреждает дыхательные пути и небольшие воздушные мешочки в легких. Это повреждение начинается у курильщиков рано, и функция легких продолжает ухудшаться, пока человек курит. Тем не менее, могут потребоваться годы, чтобы проблема стала достаточно заметной для диагностики заболевания легких.

Курение ухудшает пневмонию и астму. Он также вызывает множество других заболеваний легких, которые могут быть почти такими же серьезными, как рак легких.

ХОБЛ

ХОБЛ, или хроническая обструктивная болезнь легких, — это название длительного заболевания легких, которое включает как хронический бронхит, так и эмфизему легких (обсуждается ниже). Риск развития ХОБЛ увеличивается, чем больше вы курите и дольше курите. Со временем становится хуже, и лекарства нет.

Вот несколько фактов о ХОБЛ:

• ХОБЛ — третья по значимости причина смерти в США.
• Курение является наиболее частой причиной ХОБЛ.
• От ХОБЛ умирает больше женщин, чем мужчин.

Шумы в груди (например, хрипы, хрипы или свистки), одышка во время активности и откашливание слизи (мокроты) являются одними из ранних признаков ХОБЛ. Со временем ХОБЛ может затруднять дыхание даже в состоянии покоя. Поздняя стадия — одна из самых тяжелых болезней. Это заставляет людей задыхаться и чувствовать, как будто они тонут.

Хронический бронхит

Хронический бронхит — это разновидность ХОБЛ.Это заболевание, при котором из дыхательных путей выделяется слишком много слизи, что вынуждает человека откашляться. Это обычная проблема курильщиков. Дыхательные пути воспаляются (опухают), и кашель становится хроническим (продолжительным). Иногда симптомы могут улучшаться, но кашель продолжает возвращаться. Со временем дыхательные пути блокируются рубцовой тканью и слизью, что может привести к тяжелым инфекциям легких (пневмонии).

От хронического бронхита нет лекарства, но отказ от курения может помочь держать симптомы под контролем.Отказ от курения также помогает предотвратить усугубление вреда.

Эмфизема

Эмфизема — другой тип ХОБЛ. Это медленно разрушает способность человека дышать. Обычно легкие содержат миллионы крошечных мешочков, которые помогают кислороду попадать в кровь. При эмфиземе стенки между мешочками разрушаются и образуются мешочки большего размера, но меньшего размера. Это снижает количество кислорода, попадающего в кровь. Со временем эти мешочки могут разрушиться до такой степени, что человеку с эмфиземой приходится очень много работать, чтобы получить достаточно воздуха, даже в состоянии покоя.

Люди с эмфиземой подвержены риску многих других проблем, связанных со слабой функцией легких, включая пневмонию. На более поздних стадиях болезни пациенты могут комфортно дышать только кислородом.

Эмфизему нельзя вылечить или обратить вспять, но ее можно вылечить и замедлить, если человек бросает курить.

Почему у курильщиков наблюдается «кашель курильщика»?

Табачный дым содержит много химических веществ и частиц, раздражающих дыхательные пути и легкие. Когда курильщик вдыхает эти вещества, организм пытается избавиться от них, выделяя слизь и кашляя.

Кашель у курильщика рано утром возникает по многим причинам. Обычно крошечные волоскоподобные структуры (называемые ресничками) в дыхательных путях помогают вымывать вредный материал из легких. Но табачный дым замедляет подметание, поэтому некоторые частицы дыма остаются в легких, а слизь остается в дыхательных путях. Пока курильщик спит (и не курит), некоторые реснички восстанавливаются и снова начинают работать. После пробуждения курильщик кашляет, потому что легкие пытаются избавиться от раздражителей и слизи, накопившихся накануне.

Так называемый «кашель курильщика» может быть ранним признаком ХОБЛ.

Как курение табака влияет на ваше сердце и сосуды

Курение табака повреждает ваше сердце и кровеносные сосуды (сердечно-сосудистую систему), повышая риск сердечных заболеваний и инсульта. Это основная причина ишемической болезни сердца, которая может привести к сердечному приступу.

Курение вызывает высокое кровяное давление, снижает вашу способность заниматься спортом и повышает вероятность свертывания крови.Он также снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего) в крови.

Курение является основным фактором риска заболеваний периферических артерий (ЗПА). При ЗПА бляшки накапливаются в артериях, по которым кровь идет к голове, органам и конечностям. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Курение может вызвать или ухудшить приток крови к рукам и ногам. (Это называется заболеванием периферических сосудов или PVD ). Это может вызвать боль в ногах при ходьбе и привести к незаживающим открытым язвам.Операция по улучшению кровотока у людей, которые продолжают курить, часто оказывается безуспешной. Вот почему многие врачи, работающие на кровеносных сосудах (сосудистые хирурги), не будут делать определенные операции пациентам с PVD, если они не бросят курить.

Как курение табака может повлиять на вашу сексуальную жизнь и репродуктивную систему

Женщины

Употребление табака может нанести вред репродуктивному здоровью женщины. У курящих женщин больше шансов забеременеть. Во время беременности у них также есть проблемы, которые могут повредить как матери, так и ребенку, например:

• Курильщики более склонны к внематочной беременности (при которой эмбрион имплантируется вне матки), что может угрожать жизни матери.
• Курильщики также более склонны к раннему разрыву мембран и слишком раннему отделению плаценты от матки.
• Серьезное кровотечение, ранние роды (преждевременные роды) и экстренное кесарево сечение (кесарево сечение) могут быть результатом этих проблем.
• У курильщиков выше вероятность выкидышей, мертворождений, детей с расщелиной губы или неба и детей с низкой массой тела при рождении.
• Курение во время беременности также связано с более высоким риском врожденных дефектов и синдрома внезапной детской смерти (СВДС)

Курящие женщины, как правило, моложе в начале менопаузы, чем некурящие, и могут иметь более неприятные симптомы во время менопаузы.

Важно знать, что электронные сигареты (например, вейп-ручки и вейп-ручки) содержат никотин. Чтобы узнать больше об электронных сигаретах, см. Что мы знаем об электронных сигаретах?

Мужчины

Курение повреждает артерии, и кровоток является ключевой частью мужской эрекции. У курящих мужчин выше риск сексуальной импотенции (эректильной дисфункции), чем больше они курят и дольше курят. По крайней мере, одно исследование также связывало курение сигар с сексуальной импотенцией у мужчин.

Курение также может повлиять на сперму (что снижает фертильность) и увеличивает риск выкидыша и врожденных дефектов.

Другие способы воздействия курения табака на здоровье

Не все проблемы со здоровьем, связанные с курением, приводят к смерти. Курение влияет на здоровье курильщика по-разному, нанося вред почти каждому органу тела и вызывая множество заболеваний. Вот несколько примеров того, как курение табака влияет на ваше здоровье:

• Повышенный риск заболеваний десен и потери зубов.
• Раны залечиваются дольше
• Снижение функции иммунной системы
• Повышенный риск диабета 2 типа
• Снижение обоняния и вкуса
• Преждевременное старение кожи
• Неприятный запах изо рта и окрашенные зубы
• Повышенный риск катаракты (помутнение хрусталика глаз)
• Более низкая плотность костей (более тонкие кости), что означает более высокий риск переломов костей, включая перелом бедра
• Повышенный риск развития ревматоидного артрита
• Повышенный риск возрастной дегенерации желтого пятна, которая может вызвать слепоту
• Повышенный риск пептических язв

Многие проблемы со здоровьем, связанные с курением, могут ухудшить качество жизни человека задолго до смерти.Заболевание, связанное с курением, может затруднить дыхание, передвижение, работу или развлечения. Отказ от курения, особенно в более молодом возрасте, может уменьшить инвалидность, связанную с курением.

Курящие дети имеют проблемы со здоровьем, связанные с курением

Курение сигарет и употребление табачных изделий вызывают серьезные проблемы со здоровьем у детей и подростков. Со временем у курильщиков появляются проблемы со здоровьем, о которых говорилось выше, и часто в более молодом возрасте.

Одна из самых серьезных проблем — никотиновая зависимость, которая приводит к длительному употреблению табака по мере взросления детей.Есть данные о том, что никотин вредит развитию мозга подростков. Важно знать, что большинство электронных сигарет (например, электронных сигарет и ручек для электронных сигарет) также содержат никотин, вызывающий привыкание.

Дети и подростки, которые регулярно курят, как правило, имеют больше проблем со здоровьем, чем дети, которые не курят, например:

• Заклинания от кашля
• Одышка, даже когда не тренируется
• Свистящее или задыхающееся дыхание
• Более частые головные боли
• Увеличение мокроты (слизи)
• Обострение и частые респираторные заболевания
• Ухудшение симптомов простуды и гриппа
• Пониженная физическая подготовка
• Плохой рост и функция легких, что увеличивает риск ХОБЛ

Употребление табака связано с другим вредным поведением подростков

Исследования показали, что подростки, употребляющие табак, чаще употребляют алкоголь и запрещенные наркотики, чем не употребляющие табак.Курильщики сигарет также чаще вступают в драки, носят оружие, совершают самоубийства, страдают от проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, и вступают в рискованное сексуальное поведение. Это не обязательно означает, что такое поведение вызвано употреблением табака, но они чаще встречаются у подростков, употребляющих табак.

Кроме того, исследования показали, что употребление электронных сигарет (также известного как вейпинг) молодежью тесно связано с последующим употреблением обычных сигарет и других табачных изделий.Использование электронных сигарет может сыграть роль в желании ребенка или подростка поэкспериментировать с другими, более вредными табачными изделиями. Чтобы узнать больше об электронных сигаретах, см. Что мы знаем об электронных сигаретах?

.