Мне все безразлично: «Мне стало все безразлично»

Пугает безразличие ко всему. Как с этим бороться?

Здравствуйте, Мойра.

Есть вопросы.

1. «Дело в том, что уже продолжительное время, где-то чуть меньше года, я испытываю отсутствие мотивации и безразличие. Я уже давно смирилась с тем, что много лет меня мало волнует происходящее вокруг.»

Много лет — это сколько ж лет (учитывая, что Вам всего 22!!!) Вы живёте вот в таком состоянии? То есть, самые бурные, самые революционные годы (с точки зрения становления, личностного развития, эмоционального опыта) Вы проживаете в состоянии апатии?

2. » Но как бы мне не было все равно на происходящее вокруг, на свои дела всегда были не безразличны. Мне важно было устроиться хорошо в жизни, получить признание, качественно сделать свою работу, сохранять репутацию, не подводить людей. А сейчас, я осознаю, что все это плохо (подводить людей, плохо делать заказы и т.д.), и пока я держусь чисто на этом знании. И опять же, моя работа мне нравится. И я делаю свою работу, потому что должна сделать ее хорошо, но нет какого то интереса, мотивации, угрызений совести (не знаю что более точно). Даже сейчас, я должна писать курсовую работу, так как сдача завтра утром (точнее уже сегодня).»

Ок! «Свои дела» и что-то всё-таки было важно. Нравится работа, что тоже отлично!

Я не понимаю другое:

Вы жили с мыслью, что первозданный трепет и энтузиазм будет длиться вечно? Вечно будет работаться с своё удовольствие?

В том то и дело, что постоянной мотивации не существует. Мотивация идёт от потребности. И , знаете ли, если завтра Вам нечего будет есть, то Вы начнёте работать и работать усердно, с желанием. Даже на самой нелюбимой работе. Потребность удовлетворить свои нужды базового характера родит и мотивацию. Всё просто.

3. Вы абсолютно правы. Наступил (или продолжается) некий кризис: Вам необходимо прояснить для себя ситуацию.

Ключевой вопрос здесь: Как продолжать развиваться? Каким образом изменить свою жизнь (настроение, интерес, стиль) , но не терять при этом всё ценное и полезное, что Вы «наработали» за 22 года?

Надо сказать, что в той или иной степени с вопросом «быть или не быть» сталкивается каждый! Это состояние внутриличностного конфликта переживают многие (если не все) и переживают не один раз. Почему я говорю о конфликте? — Потому что на другом полюсе этой условной оси стоит страх (боязнь) перемен.

То есть, вроде и надо что-то менять, а вроде и страшно, потому что привык, удобно, страшно и т.д.

люди делают тот выбор, который им подходит, но!

Но как правило, все выбирают именно изменения, развитие. Рано или поздно развитие, желание что-то поменять опережает элементарное чувство самосохранения и человек идёт на риск! Просто человек не может жить без динамики. Метаморфозы «говорят» нам, что мы живы!

Вообще, Мойра, поиски смыслов — одна из самых важных задач человека. Это всегда очень болезненный процесс.

Хорошо и симптоматично , что Вы написали нам о своих ощущениях. И я бы не сказал,что Вам всё-равно. Раз пишете, раз задаёте вопросы, значит что-то мешает спокойно «просветляться», как написал в комменте некий Антон R.

Если есть хоть малейшее сомнение, дискомфорт, то значит есть ресурс для принятия определённого решения, выбора, способа действования. Надо, естественно, что-то менять и , вероятно, скоро время для этого наступит!

Другое дело, что состояние «на всё плевать» обманчиво. Помните, что мы имеем право быть слабыми, уставшими и т.д. Плюнуть на всё из-за элементарной слабости, поддаться некому моменту, а потом жалеть о принятом решении или (что хуже) так и не понять, что сделала ошибку, в один момент бросив всё и сведя все свои труды к «надоело» — это глупо!

Любое действие должно быть завершено. То есть, если Вы учитесь, то доучивайтесь, получайте диплом и — дальше по выбору! Но действие будет логически закончено, поставлена полноценная точка в виде РЕЗУЛЬТАТА и можно начинать новое действие!

Если Вы работаете, то определите для себя тот «край», ту конечную (с точки зрения текущего этапа) цель, по достижении которых Вы спокойно «закроете» эту «дверь» и войдёте в новую!

На самом деле, надо порадоваться тому. что Вы говорите, что интерес к жизни есть. Это не депрессия, не настоящая апатия, клинического характера, а вопрос , если хотите, созревания. Да, зрелость, «взрослость» приходит к каждому в своё время. Бывает, что и в 35, и в 40…

Тут есть один такой индикатор, по которому можно говорить, «созрел» человек или нет:

Установленная иерархия мотивов.

Что это такое? — Это когда мои «хочу», «желаю» и «не хочу» так или иначе «упираются», координируются с «надо» и «должен» гораздо более объёмного, социально-обозначенного уровня! Наши игры действительно наши, но до определённого момента, пока правила этой нашей игры не противоречат правилам игры, в которую «вписана» наша игра, или частью которой является наша игра.

Мы же с Вами — социальные животные! Мы должны быть в социуме, должны получать обратную связь, чтобы понимать, что мы из себя представляем, куда мы движемся и что вообще происходит.

(Простите меня за эдакое нагромождение, но , думаю, что Вы меня понимаете!)

Всё-равно, Вам хочется нравиться, хочется как-то соответствовать трендам современности, хочется что-то делать хотя бы для себя и знать, что это «делание» достойно, важно, существенно и т.д.

Всё-равно, Вы никуда не уйдёте от ориентиров в виде желаний, информации, сравнений.

То есть, Вы вряд ли полностью выключитесь из жизни, потому что я это «вычитал» в Вашем письме.

Полностью абстрагироваться тоже можно. Но это относительная абстрагированность. В условиях современного мира НУЖНО что-то есть, НУЖНО что-то надевать, НУЖНО, НУЖНО, НУЖНО…

У мамы с папой своя жизнь, свои проблемы, которые они должны решить САМОСТОЯТЕЛЬНО. Пусть себе разводятся, если считают, что смысла в дальнейшем сосуществовании нет. Вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это качается постольку поскольку. Вы уже достаточно взрослый человек.

Сейчас важнее всего — Ваша собственная жизнь и времени впереди предостаточно. Ищите себя.

Аппетит приходит во время еды. Делайте хоть что-то для того, чтобы понять, на что направить свои силы и чему посвятить следующий этап жизни.

Смотреть кино — это делать. Гулять — делать. Заниматься собой — делать.

Разговаривать с людьми — делать.

Просто фантазировать или (что вообще высший пилотаж) планировать — ДЕЛАТЬ!

И — действительно — хорошо, что Вам плевать на мнение людей (в смысле «разочаровать»)! Но «нужно» и «должен» есть и будут в жизни, потому что без них не получится «хочу»!

Удачи Вам! Простите за длинный ответ. А. Журавлёв

Оцените ответ психолога:

Душевное безразличие — Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Психиатрические явления алекситимии и ангедонии имеют отношение к нашему рассказу. Первый термин, имеющий греческие корни, создан психиатром Питером Сифнеомосом в 1970-х гг., буквально переводит­ся как «нет слова для эмоций»; второй, тоже греческого происхождения, означает неспособность получить удовольствие от обычно приятных вещей. Два французских психиатра заложили основу для дискуссии, выс­казав идею о «penseeoperatoire» («оперативная мысль») — практичес­ком способе мышления и взаимодействия.

Алекситимия

В психиатрии термин «алекситимия» используется для описания лю­дей, похожих на дохлую рыбу; от былого огня в них остались только тлеющие угли. Подобные люди с переменным успехом стараются понять свои эмоции и настроения, но они не могут понять их тонкости. Так как они не уверены, что именно чувствуют, то с трудом выражают эмоции. Вместо того чтобы проявить чувства, они сосредотачиваются на физических проблемах. (Помните, что язвы вызваны не тем, что вы едите, а тем, что ест вас.)
Несмотря на странное название, определить алекситимию не сложно. Ее симптомы: бедное воображение, недостаток внутреннего эмоционального опыта, неспособность выразить веселье, склонность говорить безжизненно и слишком де­тально. Более того, от людей с подобным расстрой­ством психики исходит некое ощущение механич­ности, которое мешает всякой спонтанности. (Уинстон Черчилль, описывая русского политика Вячес­лава Молотова, ухватил эту особенность: «Я никог­да не видел человека, который бы лучшим образом воплощал современ­ное представление о роботе».) Алекситимики остаются спокойными в тех условиях, которые бы потрясли обычных людей. Смерть близкого, невер­ность партнера, потеря возможности продвинуться по службе — ничто не трогает их. Все события проваливаются в черную дыру невыразитель­ности и пустоты.
Алекситимики не способны ни к сочувствию, ни к самоанализу. Это, в сочетании с их механическими реакциями на конфликт, приводит к психологической безграмотности. Они думают о конкретном и объек­тивном; метафоры, аллюзии и скрытые смыслы для них — иностран­ный язык.
Рабочая атмосфера, в которой вращается большинство руководите­лей, способствует развитию алекситимии. Так, в рутинной жизни неко­торых страховых компаний и банков просто нечему удивляться или ра­доваться, нечем интересоваться. Безжизненность умирающей компании заставляет руководителей подавлять свои эмоции — процесс, отнима­ющий много энергии. Подобно тяжелоатлету, старающемуся поднять большой вес, руководители, подавляющие свои эмоции, в конце концов приходят к изнеможению.
В наши дни в компаниях существует эмоциональное разделение тру­да: чем выше пост, который человек занимает, тем больше ему придется сдерживать себя. Среди членов руководства — от менеджеров до стар­ших рабочих — практикуются более строгие правила управления свои­ми эмоциями, возможно, из-за экспансии «белых воротничков» и сек­тора услуг. Многие компании уделяют внимание выражению определенных эмоций. Например, компания «Диснейленд», которую иногда назы­вают «фабрикой улыбок», требует от своих сотрудников, чтобы они «иг­рали» счастье. В других компаниях дают понять, что выражение глубо­ких и сильных чувств неуместно. Немногие поняли, что подавление эмо­ций (или слишком строгое управление чувствами) приводит к регрес­сивному поведению и инфантилизации и вызывает симптомы стресса

Ангедония (эмоциональная анестезия)

Доктрина гедонизма, открытая древними греками, гласит, что удоволь­ствие, т. е. удовлетворение чувственных желаний, есть наивысшее бла­го. Хотя большинство людей до сих пор придерживаются этой теории, слишком многие страдают от ангедонии — неспособности испытывать удовольствие. Ангедоники испытывают чувство полной апатии, потери интереса и неприятия к обычно приятным занятиям; они мертвы внутри. Им не хочется искать новых ощущений, у них ос­лаблено внимание, им не хватает жажды жизни. Настоящая ангедония является серьезным пси­хиатрическим синдромом. Здесь же нас интересу­ет квазиангедония, т. е. легкая форма, которая раз­вивается в людях, способных испытывать удовольствие (и раньше они испытывали его). Однако даже квазиангедония высшего руководства мо­жет оказать разрушительное воздействие на компанию, так как лидер­ство отнимает много энергии. А дохлой рыбе не хватит энергии, чтобы вести людей к успеху.
 

Воскрешение «мертвых» лидеров

Что можно сделать, чтобы восстановить чувство воодушевления? Что можно сделать, чтобы заново открыть или придумать себя? Учитывая тот факт, что люди — главное богатство компании, как мы можем обна­ружить творческие способности у себя, своих коллег и подчиненных? 

Ощущение потока

Мы должны открыть в себе то, что психолог Михаль Чикжентмихалый называет ощущением «потока» — ощущение, складывающееся из ожив­ления, концентрации и такой увлеченности, что мы теряем чувство вре­мени. Как это сделать?
Во-первых, нам нужен вызов. Если мы работаем над трудными зада­чами, которые можно выполнить, мы достигаем ощущения покоре­ния Эвереста, которое сопровождает чувство потока. Слишком труд­ные или слишком простые задачи вызовут сложности. Рабочие цели должны быть достижимы: если они слишком сложные, тревога вы­нудит вас сдаться или работать до изнеможения; если они будут слишком простыми, вам станет скучно, и вы «заржавеете». Вызов очень важен, потому что он заставляет вас учиться. Человеку свойственен исследовательский голод, который может утолить только учеба (как мы увидим в главе 13). Компании, поощряющие обучение и тем са­мым создающие возможности для творчества и инноваций, помо­гают своим сотрудникам чувствовать себя в тонусе.
Во-вторых, нужны промежуточные результаты. Маленькие «побе­ды» очень важны. Если вы установите и достигнете определенного этапа на пути к каждой большой цели, вы будете получать посто­янную обратную связь, чувство контроля над тем, что вы делаете, и сможете «праздновать» продвижение на протяжении всего пути.
В стрессовых условиях сложнее поддерживать воодушевление и энергию, так необходимые для чувства потока. Слишком много энергии у них уходит на решение личных проблем. Тем не менее, учитывая важность управления эмоциями и той степени, в которой ру­ководители служат живым символом для своих людей, эмоциональная выразительность необходи­ма. Симптомы алекситимии, ангедонии или диссо­циации мешают руководителю находиться в кон­такте со своими сотрудниками. Это можно сыграть, но со временем руководители и подчиненные по­чувствуют, что их лидер морально и эмоционально не с ними, что он не может сохранить движущую силу. Таким образом, лидер должен либо предупреждать появление подобных симптомов, либо обращаться за внешней помощью (коллег или специалистов), чтобы от них избавить­ся. Лидеры будут в состоянии помочь своим людям оставаться энергич­ными, только если разумно посмотрят на эти проблемы.

К списку статей по Коучингу и бизнес-консультированию
К списку статей по Клинической парадигме менеджмента
К списку статей по Истории и теории психоанализа
К списку статей А. В. Россохина в журнале «Psychologies»

Почему женщина становится безразличной? | HOCHU.UA

В последнее время ты все чаще говоришь одну и ту же фразу «мне все равно». Отвечаешь вопросом на вопрос, замыкаешься в себе, не желаешь больше слушать его объяснений. Какое же действие оказывает твоя апатия на любимого мужчину и будет ли он спасать тебя от этого состояния?

Что же скрывается под маской твоего безразличия: крик души, нежелание приспосабливаться, рабочие интриги или обычная женская манипуляция?

Крик души

Ты всеми способами пытаешься достучаться к нему, объяснить, доказать и разрешить конфликт. Но, увы, любимый не хочет уступать. Поэтому, истощившись от ваших бесполезных ссор, ты надеваешь мнимую маску безразличия.

Результат. Мужчина настораживается, но не понимает, почему ты стала отстраненной и холодной по отношению к нему? Он пытается просить прощения, искать выход из ситуации, но ты постоянно твердишь ему о том, что тебе все безразлично. Мужчина решает, что ты его разлюбила, либо у него появился соперник. Твоя маска безразличия воспринята не так, как думалось.

Решение. Объясни своему партнеру, что стремишься достучаться к нему, желаешь быть услышанной. Ведь твоя апатия – это крик души, зов о помощи, но не угасание чувств к нему. Это интуитивная защита, с помощь которой тебе некоторое время удается успокоиться и дать ему время проанализировать ситуацию, к которой ни один из вас на самом деле не безразличен.
Откровенный разговор может привести к «оздоровительному» результату вашей любви.

Приспособление

Ты привыкла активизировать апатию во время «разбора полетов?». Его, в свою очередь, устраивает твое состояние. Ведь вместо бурных всплесков гнева и упреков знакомо опускаются уголки рта, и ты снова ютишься в коконе подруги-апатии.

Результат. Приспосабливаясь к тому, что вызывает в тебе протест, ты подвергаешь опасности не только физическое, но и психологическое здоровье. Известно ли тебе, что скрытые обиды, которые долгое время «вынашиваются» в твоем безразличии, могут трансформироваться в опасные болезни? К примеру, язва желудка возникает из-за накопления обид, а фригидность – от запретов освободить свое агрессивное начало.

Решение. «Поплачь и тебе станет легче», — гласит народная мудрость. Действительно, лучше откровенно выплеснуть свои обиды, освободиться от невидимого груза злости и с чистым сердцем отпустить апатию. Ведь гораздо безопаснее активно защищать свою точку зрения, нежели попросту приспособиться к безразличному течению жизни.

Манипуляция

Тебе надоело выяснять отношения, скандалить и доказывать свою точку зрения? Испробовав все темпераментные «итальянские» методы, ты так и не добилась желаемого взаимопонимания? Ну что ж, проще уйти в подполье, избрать контрастный и самый простой подход, который не требует особых усилий – притворится безразличной ко всему происходящему! И тихо понаблюдать, что из этого получится…

Результат. Конечно же, мужчина, который привык видеть рядом с собой эмоциональную, слегка неуравновешенную, заводящуюся с полуоборота, женщину, удивиться твоему внезапному безразличию. Он попытается выяснить причины твоего нового образа. И уступит, пока не убедится в том, что твоя апатия – это очередная манипуляция для достижения цели. В дальнейшем он перестанет обращать внимания на твое безразличия, усвоив, что апатия – это временное женское состояние. Оно не требует вмешательства и проходит как внезапный легкий шторм, которые не оставляет видимых последствий.

Решение. Образ безразличия – не самый хороший способ быть услышанной и добиться взаимопонимания, ведь он несколько эгоистичен. Как же бороться с мужским эгоизмом, если тебе он присущ не в меньшей степени?

Попытайся услышать своего возлюбленного в процессе разговора, даже если он происходит на повышенных тонах. Не прислушивайся к собственному недовольству, а лучше выплесни его во время ссоры. Не манипулируй партнером, а открыто попроси, чтобы тебя выслушали. И тогда тебе незачем прибегать к известной женской уловке в виде манипуляции.

«Рабочая» апатия

Этот вид апатии успешно уживается в образе карьеристки. Ведь явное нападение считается непозволительным и слишком откровенным методом достижения целей. Апатия же абсолютно безопасна. Ты можешь не реагировать на слова сотрудников, которые просят тебя включить безустанный телефон на виброрежим или пропускать мимо ушей замечания шефа. В действительности же, тебя настолько раздражает поведение твоих коллег с их вечными требованиями, что ты остаешься безразлична к их пожеланиям и просьбам.

Результат. Подобным поведением ты можешь вызвать коллективный протест. Ведь явное безразличие хуже любого замечания и воспринимается окружающими как оскорбительное отношение. Вскоре, они могут воспротивиться подобному отношению, перестав обращать на тебя внимание, отвечая на твои вопросы сквозь зубы и всячески подставляя тебе в глазах руководства.

Решение. Твои сотрудники вызывают в тебе раздражение, и лишь надевая маску апатии, ты сдерживаешь негативные эмоции по отношению к ним? Найди новую работу, возьми отпуск или попроси, чтобы тебе дали личный кабинет. А лучше всего – разберись в себе! Возможно то, что раздражает тебя в других людях, ты не желаешь увидеть у себя? Не прячься в своей апатии, она не станет твоей незаменимой помощницей!

Апатия – это хищница, которая, незаметно подкравшись, пытается увлечь тебя в свой мир. Не шути со своим мнимым безразличием, лучше скажи правду о том, что думаешь и чувствуешь. Ведь особенность женской апатии заключается в том, что она очень быстро перерастает в депрессию. Поэтому, лучше разобраться в ее причинах, избавившись от нее, нежели лечить более тяжелой, устойчивое состояние депрессии.

8 способов справиться с апатией (проверено на личном опыте)

Странное дело: я сижу одна в Одессе, в небольшой темной квартирке, снятой по airbnb, рассеянно смотрю сериалы один за другим, ем мороженое, заедаю хлебом — и совсем не хочу на море, ради которого приехала. Через окно можно видеть, как мимо спешат люди по важным делам, а у меня из дел — купить фалафель в правильной пите. После долгих терзаний я приняла простую правду о себе: прямо сейчас я не хочу ничего и никуда. Но правда и в том, что мне хорошо. Хорошо, потому что наконец-то не стыдно.

Привычка хотеть большего, ставить амбициозные цели и жить каждую секунду в полную силу сыграла со мной злую шутку — в погоне за великим я проморгала момент, когда батарейка жизненных сил начала тревожно мигать, требуя немедленно подключить блок питания. Мне было не до того: я строила жизнь по лекалам мечты. А в итоге — проснулась ничем не примечательным утром и с удивлением обнаружила, что мотивации больше не хватает даже на то, чтобы высунуть руку из-под одеяла и выключить будильник. Электронный петух продолжал кукарекать, а на меня накатило такое бессилие, нежелание желать и вина за неэффективность, что я, кажется, проспала до следующего утра. Для кризиса желаний у меня были объективные причины (мой бизнес «для души» разваливался, не успев окрепнуть). Но, как я выяснила позже из разговоров с друзьями, состояние, когда совсем ничего не хочется,  может приходить и без всяких глобальных катаклизмов из внешнего мира. В конце концов, дело всегда в восприятии. Даже развалившийся бизнес для одного человека — повод с азартом переключиться на что-то новое, а для другого — ступор и апатия.

Похожие материалы:

САДИСЬ, ДВА!

Кто первым попадает в группу риска по потере мотивации и желаний? Конечно, отличники-перфекционисты. Здоровый человек обладает системой саморегуляции, таким себе встроенным радаром, который говорит, когда работать, а когда отдыхать, когда поддать бензину в погоне за звездами, а когда похвалить себя за уже достигнутое. При перфекционизме способность к саморегуляции теряется: человеку все время кажется, что он сделал недостаточно, что нужно больше и быстрее. В итоге возникает чувство вины, которое «не дает» права на полноценный отдых. Как в детстве: чего разлеглась, когда английский не сделан? Формально вы можете проводить выходной с семьей за городом, но сознание будет занято решением вопросов повышения личной эффективности. Все время уделяя внимание глобальному «надо» и пренебрегая мелкими ежедневными «хочу», вы загоняете внутреннего ребенка в угол, выбраться из которого он может только с помощью истерики или, как в моем случае, тихого бойкота.

Второй фактор стресса — заниженная самооценка, порождающая завышенные ожидания. При завышенных ожиданиях вы хотите все или ничего, напрочь теряя способность ценить настоящее. Распространенный пример: психоз «успеть до». Когда девушка по каким-то причинам решает, что, допустим, к тридцати у нее должно быть все — любимый муж, розовощекие карапузы, дело, приносящее моральное удовлетворение и пользу обществу, высокий доход, свое жилье, широкий круг друзей… Если хоть один из пунктов проседает — привет, депрессия! Психолог Виктор Эмиль Франкл, известный по книгам, описывающим принципы выживания узников в нацистских лагерях, отмечает, что люди, потерявшие веру в свое спасение, обречены. Но, как ни странно, обречены те, кто тешат себя нереалистично-оптимистичными иллюзиями.

Похожие материалы:

ПЛАН СПАСЕНИЯ

Разобравшись с причинами, которые довели вас до состояния глубокой апатии, легче начать процесс восстановления. По мнению психологов, признание проблемы и понимание ее истоков — первый и необходимый пункт на пути к решению. Но не стоит копать слишком глубоко: в травмах детства, которые привели к перфекционизму и заниженной самооценке, легко утонуть. Чтобы тщательно и спокойно исследовать причины деструктивных автоматизмов своего характера, потребуется не один инсайт на сеансах у психолога или во время честных разговоров с самим собой. Но если задача — срочно вернуть себя к жизни, нет времени на детальный разбор полетов. Действуйте, потом рефлексируйте! Когда человек тонет, его сначала нужно спасти и оказать первую помощь. А уже после того разбираться, почему он полез в воду ночью, один, посреди шторма.

ИСКУССТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ

Все описанные способы я испробовала на личном опыте в пиковые критические моменты. Цель каждого из них — донести до своего внутреннего ребенка, который устроил бойкот, что наконец распогодилось и он может выходить. И донести до себя, взрослой, добивающейся целей и высот, что давать волю перфекционизму до такой степени, когда приходится полгода отпаиваться ромашковым чаем, — not perfect at all.
1. Разрешите себе все и хотя бы попытайтесь не чувствовать за это вину. Самое глупое, что можно сделать в момент полной апатии, — попытаться включить силу воли на максимум, затянуть ремни потуже и заставить себя «выкинуть эти глупости из головы». Силу воли, как и мышцы, можно и нужно держать в тонусе, но, как и мышцам, ей необходим отдых. Если вам стало сложно видеть мотивацию. в очевидных вещах, это говорит как раз о том, что сила воли была перегружена и пора оставить ее в покое. Дайте внутреннему ребенку все, что он захочет. Хочет спать двенадцать часов в сутки и ни с кем не общаться? Предоставьте ему такую возможность! Смотреть сериалы по кругу с ведром мороженого? Без проблем! Если установить контакт со своим детским «я» не получается и вы по-прежнему не слышите, чего оно хочет, попробуйте такое упражнение. Проснувшись, позвольте себе никуда не бежать, ничего не решать, не проверять почту или телефон. Предайтесь неге, включите фантазию и помечтайте о чем-нибудь совершенно нереалистичном (о том, что невозможно тут же превратить в цель) — о магической суперспособности, которую вам хотелось бы иметь, или что бы вы рассказали любопытному инопланетянину о Земле в первую очередь. Наверняка в процессе выплывет хотя бы одно материальное желание, которое обязательно надо записать (чтобы не забыть) и исполнить.

Похожие материалы:

2. Диета подождет. «В базальных ядрах переднего мозга расположена область под названием «центр удовольствия». Это часть подкрепляющей системы мозга, которая играет важную роль во всем, что касается мотивации, удовольствия и пополнения энергии. У нас, как и у всех остальных позвоночных, эта система связывает получение удовольствия с действиями, жизненно важными для существования нашего вида, такими как поглощение пищи и секс», — пишет Майк Викинг в книге «Hygge. Секрет датского счастья». Начните с простого: перейдите на режим питания, богатый веществами, которые стимулируют выработку гормонов удовольствия: орехи, бананы, вино, красная рыба, пирожные с шоколадом, паста. Сейчас можно все!

3. Расскажите о своем состоянии хотя бы одному человеку. Пусть даже самому себе. Говорить с кем-то о том, что ты в глубокой апатии, сложно — все равно что привселюдно признаться в слабости. Вы начинаете избегать встреч, потому что не хотите портить всем настроение своей кислой миной. Вам все чаще хочется побыть в одиночестве. Тем не менее поделиться своими мыслями хотя бы с одним человеком необходимо. Это не значит, что нужно относиться к нему как к бесплатному психоаналитику, вываливая на беднягу все свои потаенные страхи. Просто честно расскажите, как себя чувствуете и почему не можете общаться как обычно. Во-первых, это избавит от паранойи социальной изоляции. Во-вторых, после искреннего разговора ситуация уже не будет казаться такой безнадежной. Если диалог с близкими не дается, начните с разговора с собой. Откройте чистый лист блокнота и пишите! Не важно, о чем — просто набросайте первую фразу, которая придет в голову. Если нет никаких идей, попробуйте начать так: «Привет! Ну вот, приехали, совсем ничего не хочется. И что же теперь мы будем делать?» Вы удивитесь, но кто-то начнет отвечать!

Похожие материалы:

4. Избегайте мотивационных речей, постов, фотографий. Худшее, что может сделать человек в состоянии потери мотивации, — попытаться подзарядиться мотивацией соседа. Вроде бы все логично: у меня по нулям, у тебя много — одолжи. Но на деле это оказывается медвежьей услугой. В моменты опустошения вы автоматически либо подвергнете такую информацию обесцениванию, либо она заставит почувствовать себя жалким человеком, неспособным собрать волю в кулак. Другая крайность — вы поставите нереалистичную цель, чтобы потом еще глубже зарыться в нору апатии. Мотивация чужим примером срабатывает, когда вы изначально намерены достичь определенной цели, и мониторите способы, которые работают у других. Но сейчас совсем не тот случай. Кардинальное и действенное решение: временно отменить подписку на всех вдохновляющих лидеров мнения в соцсетях. Кстати, это будет хорошим способом проверить, какая информация действительно окрыляет, а какую вы потребляете по привычке.

5. Пищу — телу, развлечения — уму. Переключите внимание с потребностей ума, который временно «завис», на потребности тела. Начните с медитации. Утром, после фантазий о суперспособностях и инопланетянах, устройтесь на полу и войдите в состояние медитации. Телу должно быть абсолютно комфортно, поэтому если необходимо — подложите под ягодицы и колени подушки, набросьте на плечи плед и включите спокойную, умиротворяющую музыку. Прикройте глаза и контролируйте свое дыхание. Делая вдох, скажите про себя «вдох», делая выдох, скажите «выдох». Старайтесь не сосредотачиваться ни на одной мысли, как бы настойчиво она ни лезла в эфир. Побудьте в таком состоянии хотя бы десять минут. По завершении медитации улыбнитесь и поблагодарите себя за усилие. После медитации можно приступить к легкой зарядке — не ради тонкой талии, а исключительно для удовольствия. А для ума — художественная литература. В последнее время я часто слышу от знакомых, что это просто «трата времени», что лучше читать книги о менеджменте и мотивации. Но трата времени — как раз то, что нужно. Вам же не хочется ничего, вот и не делайте ничего. Просто бессмысленно тратьте время.

Похожие материалы:

6. Ваш ход! Кстати, о бессмысленной трате времени. Cогласно исследованию, проведенному Принстонским университетом под руководством профессора экономики и публичной политики Алана Крюгера, больше всего удовольствия человеку приносит деятельность с элементами игры, хоть у нее и нет никакой практической ценности. По данным исследования, список занятий, которые приносят радость, возглавляют социальные виды деятельности — походы, игра с детьми, настольные игры. Когда постепенно начнете приходить в себя и когда от общества других людей у вас не будет сводить челюсти, предложите друзьям собраться на партию в покер, «Монополию» или «Диксит» — это отличный способ вернуться к общению после перерыва.

7. Обнимайтесь — провоцируйте выработку окситоцина. На самом деле у занятий с элементами игры есть практическое значение: они сближают людей. Психологи всего мира сходятся во мнении, что для ощущения благополучия человеку необходимы социальные связи. Нам важно чувствовать целый спектр «близости» — знать, что нам есть на кого положиться, с кем поздороваться возле дома, с кем сыграть в сквош или отправиться на митинг против застройки старого города. Не нужно никакой статистики, чтобы заметить, как жители больших городов теряют внешние круги близости, предпочитая нетворкинг всем остальным видам общения. В то время как близость между людьми необходима даже на гормональном уровне. Обнять друга, который грустит, важнее, чем тонко анализировать его травмы и давать глубокомысленные советы. Так лечит природа: прикосновение любимого человека активизирует выработку окситоцина, который вызывает прилив счастья и снижает ощущение стресса, страха и тоски.

Похожие материалы:

8. Присутствие в настоящем. Все общепризнанные специалисты по счастью, от буддистских монахов из Бутана до исследователей секретов благополучия из Дании, учат нас одному — осознавать настоящее и свои ощущения в нем. Так, в моменты апатии нам кажется, что мы практически не чувствуем вкусов или запахов. Подтолкните себя к пробуждению: уединитесь в живописном уголке со стаканчиком любимого напитка и задайте вопрос по отношению к каждому из пяти ощущений: что я вижу? что слышу? какой аромат чувствую? какой вкус у меня на языке? какой поверхности я касаюсь? Не менее интересно развивать каждое из ощущений в отдельности: загляните в магазинчик с нишевой парфюмерией и попросите продемонстрировать вам все вариации ароматов на тему розы. Вы удивитесь, насколько по-разному может звучать один и тот же компонент. И, что еще более важно, какой живой интерес вы почувствуете, изучая свои впечатления.

Психология и жизнь

Приветствую Вас на моем сайте! Меня зовут Светлана Морозова, я, практикующий психолог-консультант. Занимаюсь консультированием по вопросам зависимого поведения, детской психологии, детско-родительских отношений, взаимоотношений мужчины и женщины, психологии личности, психологии общения. На этом сайте Вы можете познакомиться со мной и ознакомиться с моей деятельностью, почерпнуть интересную информацию, задать интересующий Вас вопрос и записаться на консультацию, почитать отзывы о моей работе и комментарии.

Самоизоляция, которая в последнее время стала катализатором развития тревожности и психосоматических заболеваний, безусловно является причиной психологического стресса у многих людей различного возраста. Кроме того, недостаток информации или ее избыток, страх заболеть коронавирусной инфекцией, страх оказаться без работы и без средств к существованию или ситуация, когда это случилось, все это, безусловно влияет на возникновение стресса. Однако отсутствие привычных контактов, для многих становится «пусковым крючком», так влияет на людей самоизоляция.

Читать полностью »

Рубрика: Живем в социуме | Ваш отзыв »

Рациональная психотерапия — это метод психотерапии, предложенный Полем Дюбуа. Данный метод работает путем разъяснения и логического убеждения. В России рациональной психотерапией занимался В. М. Бехтерев (1911), называя ее разъяснительной, С.И. Консторум (1962), а в последние годы — И. С. Павлов (1980), Д. В. Панков (1975, 1985) и др. Рассмотрим подробнее, как в ситуации стресса может помочь рациональная психотерапия.  Читать полностью »

Рубрика: Вопросы психологии, Живем в социуме | Ваш отзыв »

Психосоматические заболевания — это болезни, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы, в том числе и психологический стресс. Классический набор психосоматических заболеваний включает в себя бронхиальную астму, гипертоническую болезнь,  язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки, нейродермит, ревматоидный артрит, мигрень и пр. Одна из гипотез, что психосоматические заболевания являются следствием стресса, обусловленного длительно действующими и непреодолимыми психотравмами. Какая же связь между психосоматическими заболеваниями и стрессом?

Читать полностью »

Рубрика: Вопросы психологии | Ваш отзыв »

Напряжение — особое психическое состояние, которое возникает в тяжелых, непривычных для психики условиях, требующих перестройки всей адаптационной системы организма. Что делать если вы испытываете напряжение?

Читать полностью »

Рубрика: Живем в социуме | Ваш отзыв »

Компетенции — это умения, знания, навыки, все то, что необходимо человеку для решения определенных задач. Выделяют профессиональные компетенции, которые необходимы для успеха в профессии, и  компетенции, без которых невозможно быть успешным в любой жизненной ситуации, т.е. универсальные компетенции. Читать полностью »

Рубрика: Вопросы психологии, Живем в социуме | Ваш отзыв »

Молодежь живет в интересном современном мире. Ведь сейчас наступило интересное время, возможностей стало больше, событий стало больше, изменений стало больше, а качества меньше… Это потому, что нельзя сделать много и качественно, на качество необходимо время, а время все экономят, вернее, хотят в один отрезок времени сделать как можно больше, ведь отчеты, гонка за лидерством, гонка за успехом. Стать успешным — это цель, а стать человеком — цель не модная. Возможно, качественно можно сделать и много, НО, для этого как раз, надо быть человеком, чтобы с душой, чтобы нравственные ценности, чтобы ресурсы использовать свои, а не за счет кого-то… А то получается некачественное образование, некачественная информация, некачественное влияние. И самая  уязвимая часть населения для всего некачественного — молодежь.

Читать полностью »

Рубрика: Мамам на заметку | Ваш отзыв »

Мотивация — это состояние актуализации у человека той или иной потребности. Для того, чтобы актуализировать любую потребность, организм должен включить адаптационные механизмы. Чаще всего для того, чтобы включить эти механизмы, организму необходимо совершить движение — некие поведенческие акты, другими словами сделать что-то. Любое действие сопровождается эмоциями, а если потребность не удовлетворить, то эмоции возникают негативные, отсюда возникает мотивация. Читать полностью »

Рубрика: Вопросы психологии | Ваш отзыв »

Среди всех эмоций стыд является самым скрытым психическим образованием.  Эмоция стыда почти недоступна для умозрения, она скрывается за другими эмоциями, стимулирует их и не отвечает за последствия.

Читать полностью »

Рубрика: Вопросы психологии | Ваш отзыв »

Жизненные задачи — это, по сути, актуальные темы, которые появляются в тот или иной период жизни человека, затрагивают его и как бы запрашивают, ожидая решения. В результате успешного решения жизненных задач, человек решает какую-либо проблему, преодолевает, позитивно меняется и «растет», происходит личностный рост. На каждом возрастном этапе, у человека существуют определенные жизненные задачи.

Читать полностью »

Рубрика: Вопросы психологии, Мамам на заметку | Ваш отзыв »

Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нагрузка) — состояние нервно-психической напряженности организма, возникающее в трудных, экстремальных ситуациях. Стойкое напряжение возникает в ответ на действие чрезвычайно сильных или длительно действующих раздражителей окружающей среды и сопровождается комплексом реакций: изменения в поведении, психике и физиологическом состоянии человека.

Читать полностью »

Рубрика: Вопросы психологии, Живем в социуме | Ваш отзыв »

Не знаю что делать, появилось безразличие ко всему

Здравствуйте. У меня сразу возникают вопросы: а что изменилось в Вашей жизни, в результате чего Вы из веселой шумной девочки превратились в грустную и молчаливую? Было ли какое-то событие, кто-то Вас «обидел» или «бросил», кому Вы стали не интересны? По какому поводу Вы грустите? Или вдруг, без видимых причин, все изменилось и это, возможно, какой-то этап «взросления», изменения каких-то жизненных ориентиров так происходит? Я ничего не знаю ни о Вашем возрасте, ни о Ваших занятиях, учитесь ли Вы, работаете, с кем живете. Похоже, что в Вашей жизни сейчас нет каких-то целей, желаний, интересов, смыслов… А были ли они раньше и какие? Были ли они достигнуты? Или Вас постигло разочарование в них, или Вы их просто переросли и теперь нужно найти новые? Без ответов на эти вопросы, мне будет сложно чем-то реально помочь.

Кроме того, я не думаю, что всегда нужно избавляться от грусти, иногда даже полезно погрустить-попечалиться по какому-то реальному поводу, по чему-то ушедшему. И интерес «ко всему» подряд это признак, скорее, некоторого «детского» периода нашей жизни, а взрослея, человек обычно уже начинает выделять «свои» интересы и «не свои». Может быть, у Вас сейчас период как раз определения этих «своих» новых интересов и растерянность именно по этому поводу? И тогда «возвращать саму себя» это не совсем была бы правильная задача, я бы тогда сказала, что нужно найти себя «новую», взрослую, обновленную новыми интересами и смыслами, а не возвращаться к себе прежней, шумной и веселой девочке. Вполне возможно, что это только мои размышления-фантазии при нехватке информации о Вас.

А если попытаться предложить Вам все-таки хоть что-то конкретное….. Чтобы быть интересной другим, как Вам хочется, полезно, чтобы у Вас у самой были какие-то интересы, чтобы Вы были интересны самой себе… А что вам сейчас все-таки интересно, доставляет хоть какую-то маленькую радость или удовольствие? Попробуйте составить список этих маленьких радостей для себя и практиковать их ежедневно. Кроме того, можно пробовать замечать каждый день, что Вас сегодня удивило или порадовало, пусть хоть совсем чуть-чуть, мелочь какая-то, и вести такой дневник. Это может создать ресурс для того, чтобы найти себя новую, найти свои чувства и интересы. Очное общение с подходящим для Вас психологом может значительно помочь этому процессу, ускорить его.

«Мне стало все безразлично»… — Психология Psychologies

Если работает — ничего не трогай! Как мы неосознанно помогаем себе сами
Наше бессознательное по-своему мудрое: оно чинит «поломки» в нашей психике и устраняет эмоциональные «баги» доступным ему способом. Правда, иногда это выливается в поведение, не вполне приемлемое с точки зрения общества. Например, в повышенную сексуальную активность.

Среди моих знакомых тьма программистов. Наверное, это оттого, что в мире их вообще сейчас тьма-тьмущая. Общаясь с ними, я немножко вникла в их особый юмор, фольклор и магию. Да-да, именно магию. Потому что любой программист расскажет вам массу историй о том, как ОНО работало — непонятно КАК и непонятно ПОЧЕМУ. А любой желающий разобраться в причинах бывал сурово наказан отказавшим раз и навсегда кодом (ранее прекрасно работавшим).

Лично мне эти работающие или не работающие вопреки всякой логике коды очень напоминают наше бессознательное. Оно тоже скрывает от нас принципы работы, выдавая взамен странные схемы самоизлечения, на которые мы не обращаем внимания, пока они не мешают нам жить.

В студенческие годы я дружила с необыкновенной девушкой. Она была умна и в то же время наивна. Много шутила, любила играть: в ассоциации, домино, лото. Такой ребенок в теле сложившейся женщины. Косички и гольфы, рюкзак в виде мишки. Она предпочитала детское, не женское. Магазину косметики — «Детский мир».

Кто-то из «заботливых» общих знакомых отозвался о ней в очень неприятном ключе: мол, в нашей общей компании не было ни одного мужчины, не исключая женатых, кто не побывал в ее постели. Я не ханжа. Мы живем в свободном мире, каждый поступает со своей жизнью так, как хочет. Но меня эти слухи удивили: как сочетаются плюшевые медведи и гольфы с таким сексуальным аппетитом?

Я аккуратно обсудила с девушкой эту тему. Она оказалась открытой к таким разговорам. Сказала, что больше, конечно, врут, «приключений» было намного меньше — и тем не менее. С тех пор я стала ее поверенной в любовных похождениях и каждый раз слушала истории о том, как развиваются ее отношения. Что-то было нарушено в ее «протоколе любовного этикета».

В те времена я легко раздавала телефоны интересным молодым людям и потом отслеживала степень их вовлеченности: пригласит ли на свидание? Позвонит? Напишет СМС? Или просто хочет дружить? У нее все было наоборот: сначала секс, а потом интрига: возьмет ли телефон? Спросит ли, как зовут?.. Удивительное создание. Причем за нее почему-то совсем не было страшно.

Ее след потерялся в очередной компании, походе или поездке. Даже на Facebook мне не удалось ее найти, узнать, как она менялась, куда двигалась. Ее образ проявился в моем сознании из ниоткуда, на лекции. Я рассказывала студентам про сексуальную привязанность жертв к своим насильникам, про ту форму сексуальности, единственной целью которой становится поиск признания, любви.

Старая знакомая всплыла в сознании как идеальный пример того, о чем я говорила. Ее родители развелись, когда она была совсем маленькой, у каждого были дети в новых отношениях. Они намного больше были заняты своей жизнью, чем старшей дочерью, чьи черты и поведение напоминали им о прошлом, ошибочном браке.

Ей приходилось быть самостоятельной, взрослой. Ключ на шее, «поешь что-нибудь сама». Детства как такового не случилось — именно поэтому уже во взрослом возрасте ей так нравились все эти гольфики и косички.

Активное сексуальное поведение, готовность броситься в объятия к первому встречному — продолжение грустной истории детства и яркий пример того, как бессознательное человека стремится «починить» травму, не сообщая никаких сигналов «наружу». Недостаток любви в детском возрасте восполнялся активной сексуальностью в юности.

Помню, как девочки перешептывались и отпускали в ее адрес обидные слова. А я точно знаю: она всего лишь отчаянно — отчаяннее, чем мы все — нуждалась в любви. Сексуальная революция, темперамент экстраверта и привлекательная внешность делали свое дело. И ведь никто в ее окружении, ни одна живая душа не задала ей вопрос о том, зачем она так ведет себя. Зачем ей это нужно?

Сейчас, наблюдя за похожими случаями в практике, читая научные статьи и общаясь со студентами, я понимаю, сколько внутри у той девочки было одиночества, грусти и боли. В тот момент контакт с иррациональными обидами был невозможен. Бессознательное захватило тоску в плен и боролось с ней самым благоприятным способом — приемлемым с точки зрения самого бессознательного, а на него принятые у нас социальные нормы не действуют.

Возьмись кто тогда лечить эту девочку, и его снесло бы шквалом накопившейся тоски. Несколько венерических заболеваний, шипение и сплетни за спиной — с точки зрения бессознательного все это было небольшой платой за сдерживание лавины.

Психолог работает с этими паттернами (схемами) только в том случае, если есть запрос. Но это происходит нечасто. Чаще такие люди попадают в терапию, когда плотину «прорвало», когда адаптивный механизм дал сбой. И работать в ситуации такого кризиса, безусловно, сложнее.

Но если заняться профилактикой или «поймать» проблему на ранней стадии, появляется шанс высвободить массу энергии, которую лучше потратить на радость и наслаждение. Не правда ли?

Ed Sheeran & Justin Bieber — I Don’t Care текст и перевод песни

[Куплет 1: Эд Ширан]
Я на вечеринке Я ​​не хочу быть в
И я никогда не ношу костюм и галстук, да
Интересно, смогу ли я улизнуть сзади
Никто даже не смотрит «Мне в глаза
Тогда возьмешь меня за руку
Допиваешь мой стакан, говоришь:« Давай потанцуем? » (Черт, да)
Ты знаешь, я люблю тебя, я тебе когда-нибудь говорил?
Ты делаешь это лучше

[Перед припевом: Эд Ширан]
Не думаю, что я вписываюсь в эту вечеринку
Всем есть что сказать (Да)
Я всегда чувствую себя никем, ммм
Кто вообще хочет вписаться?

[Припев: Эд Ширан]
Потому что мне все равно, когда я с ребенком, да
Все плохое исчезает
И ты заставляешь меня чувствовать, что, может быть, я кто-то
Я могу справиться с плохие ночи
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох
Потому что мне все равно, пока ты держишь меня рядом
Ты можешь взять меня куда угодно
А ты ‘ ты заставляешь меня чувствовать, что меня любит кто-то
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох

[Куплет 2: Джастин Бибер]
Мы на вечеринке, мы не хотим присутствовать на
Пытаемся поговорить, но мы не слышим себя
Читай по губам, я лучше поцелую их в ответ
Со всеми этими людьми вокруг
Я искалечен тревога
Но мне сказали, что это то место, где я должен быть
Знаете что? Это какое-то безумие, потому что я действительно не против
Когда ты сделаешь это лучше, как это

[Перед припевом: Джастин Бибер]
Не думаю, что мы вписываемся в эту вечеринку
Всем есть что сказать, о да , да
Когда мы вошли, я сказал, что прости, ммм
Но теперь я думаю, что мы должны остаться

[Припев: Эд Ширан и Джастин Бибер ]
Потому что мне все равно, когда я с моим ребенком, да
Все плохое исчезает
Да, ты заставляешь меня чувствовать, что, может быть, я кто-то
Я могу справиться с плохими ночами, когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох , ох, ох ( Ах да, да, да )
Потому что меня не волнует, пока ты просто держишь меня около
Ты можешь взять меня куда угодно
И ты заставляешь меня чувствовать, что я любим кто-нибудь
Я могу справиться с плохими ночами, когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох ( Нет )

[Переход: Джастин Бибер и Эд Ширан ]
I не как никто, кроме тебя, как будто ты здесь один
Мне никто не нравится, кроме тебя, детка, мне все равно
Я не люблю никого, кроме тебя, я ненавижу всех здесь
Я не люблю Мне никто не нравится, кроме тебя, детка, да

[Припев: Эд Ширан и Джастин Бибер ]
Потому что мне все равно ( Не волнует )
Когда я со своим ребенком, да ( Ах да )
Все плохое исчезает ( Исчезает )
И вы заставляете меня чувствовать, что, может быть, я кто-то ( Может быть, я кто-то )
Я могу справиться с плохими ночами ( С помощью плохие ночи )
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох ( Ах да, да, да )
Потому что мне все равно, пока ты просто держишь я рядом ( Я рядом )
Вы можете взять меня куда угодно ( Куда угодно, куда угодно )
И вы заставляете меня чувствовать, что меня кто-то любит
( Меня кто-то любит, да, да, да )
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох

Смотрите музыкальное видео Эда Ширана и Джастина Бибера «Мне все равно»: NPR

YouTube

Если вы в последние годы проводили какое-то время с поп-радио, вы знаете, что Эд Ширан и Джастин Бибер наводнили мир хитами, которые по какой-то причине будут.Нет. Идти. Далеко. Где-то есть спутник, который излучает песню Ширана 2017 года «Shape of You» по бесконечной петле, отправляя его непрерывно в вечность, , и этот спутник называется Земля . В какой-то момент Ширан стал соавтором песни под названием «Love Yourself», отдал ее Биберу, и … ну, вы, вероятно, можете найти ее где-нибудь на своем радиоприемнике прямо сейчас, даже если она вышла три с половиной. Полтора года назад.

Все это означает, что Эд Ширан и Джастин Бибер снова сотрудничают — на этот раз объединив свои вокальные данные — в песне под названием «I Don’t Care», которую вы можете услышать ниже.И если вы думаете: «Ха-ха-ха! Этот заголовок определенно уместен, потому что я сам, человек, который ненавидит читать эту статью, не заботится о так называемой« популярной »музыке, и был ли там раздел комментариев по этому поводу? веб-сайт, я бы признал незнание самого существования Эда Ширана и Джастина Бибера: «Я здесь, чтобы сказать вам, что вы услышите« Мне все равно »примерно миллиард раз — если не по радио, то в розничных магазинах, окон машин других людей и самого ветра, пока не умрешь.

Это не значит, что «I Don’t Care» в некотором роде токсичен: это вполне приятная мелочь, связанная с беспокойством на вечеринке с кем-то, чье присутствие делает все в порядке. Но держитесь, люди: этот маленький хук ooh-ooh-OOH-ooh-ooh-oooooh будет одним из неизгладимых звуков этого лета, как бы вы ни старались избавиться от него.

YouTube

Пример текста: Мне все равно

Пример текста

«Мне все равно»

Слова Джин Ленокс

Музыка Гарри О.Саттон

Звезда водевилей Ева Тангуай стала тесно
отождествляется с этим
дебоширная песня, ставшая ее личным фирменным хитом в начале 1900-х годов. Это было
позже исполняется Джуди Гарланд в MGM In the Good Old Summertime
(1949) и Митци Гейнор (изображающая Тангуай) в The I Don’t Care Girl (1953).

Это лирика в том виде, в котором она представлена ​​в оригинальных нотах, опубликованных
Джером Х. Ремик и Ко (Нью-Йорк) в 1905 году.Стихи общего времени и отмечены
«Модерато», при этом стихи в 2/4 раза и отмечены
«Быстрее.» Вы заметите, что некоторые из более поздних припевов не всегда подходят
бить. Тангуай восполнила это своей энергичной подачей.

Стих 1
Говорят, я сумасшедший, у меня нет смысла,
Но мне все равно.
Они могут означать, а могут и не означать обиду,
Но мне все равно;
Видите ли, я вроде как независимый,
Из умного потомка расы,
Моя звезда на восходящей,
Вот почему мне все равно.

Припев 1
Мне все равно,
Мне все равно,
Что они могут подумать обо мне.
Я счастлив, да ладно тебе,
Мужчины говорят, что я отважный,
Такой веселый и беззаботный.
Мне все равно,
Мне все равно,
Если я действительно получу злобный и каменный взгляд.
Если я никогда не добьюсь успеха,
Это не будет неприятно,
Потому что мне все равно.

Стих 2
Некоторые люди говорят, что я думаю, что это так,
Но мне все равно,
Они говорят, что я им немного не нравлюсь,
Но мне все равно;
«Потому что мой добрый нрав вспыхивает,
Один, нет горя,
Мой дух не угнетает,
Просто потому, что мне все равно.

Припев 2
Мне все равно,
Мне все равно,
Если я не нравлюсь людям,
Я постараюсь пережить это,
Я знаю, что прощу это,
И жить с удовольствием .
Мне все равно,
Мне все равно,
Если люди не пытаются относиться ко мне справедливо.
Ничто не может меня поразить,
Неприязнь не может меня ошеломить,
«Потому что мне все равно.

Стих 3
Если я позову подругу, а она «не дома»,
Почему, мне все равно,
Я просто обнаруживаю, что мне нужны булавки,
‘Потому что мне все равно;
Ее слабое легкомыслие меня развлекает,
Ничего подобного не могло меня побудить,
Отдать его обратно никто не мог побудить меня,
Просто потому, что мне все равно.

Припев 3
Мне все равно,
Мне все равно,
Если она действительно хотела пренебречь.
Я чувствую себя так хорошо,
Это было бы просто глупостью
Даже почувствовать трость.
Мне все равно,
Мне все равно,
Если я позвоню ей
А ее там нет.
Если она не может сказать «Привет»,
Она плохой парень,
И мне все равно.

Стих 4
Говорят, что у меня глупые волосы,
Но мне все равно,
Они только забавляют меня все время,
«Потому что мне все равно;
Вы видите, что мои волосы со мной — это приспособление,
И это не смесь цветов,
Когда меня называют живой картиной,
Конечно, мне все равно.

Припев 4
Мне все равно,
Мне все равно,
Если мои волосы не причесаны, опухли;
Меня не ждет вперед —
Это очень идет,
И так хорошо подходит моему лицу;
Мне все равно,
Мне все равно,
Я знаю, что стиль, как мой
Очень редко.
Так что никто не может меня «фазировать»,
Называя меня «Сумасшедшим»,
‘Потому что мне все равно.

Вернуться к: Примеры текстов песен

Джастин Бибер и Эд Ширан — «Мне все равно» | Billboard

Пораженный любовью «I Don’t Care» был выпущен в начале мая и является первым музыкальным релизом Ширана после его альбома Divide в 2016 году.

Полный текст песен и видео смотрите ниже.

Я на вечеринке Я ​​не хочу быть в
И я никогда не ношу костюм и галстук
Интересно, смогу ли я выскользнуть из спины
Никто даже не смотрит мне в глаза
Тогда ты возьмешь моя рука
Допить напиток, сказать: «Давай потанцуем?» Черт, да
Ты знаешь, я люблю тебя, я тебе когда-нибудь говорил?
Так это сделаешь лучше

Не думаю, что я вписываюсь в эту вечеринку
Всем есть что сказать, да
Я всегда чувствую себя никем, мм
Кто вообще хочет вписаться?

Потому что мне все равно, когда я с ребенком, да
Все плохое исчезает
И ты заставляешь меня чувствовать, что, может быть, я кто-то
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я с моим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох
Потому что мне все равно, пока ты просто держишь меня рядом
Ты можешь взять меня куда угодно
И ты заставляешь меня чувствовать, что я меня любит кто-то
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох

Мы на вечеринке, мы не хотим быть в
Трина разговариваем, но мы сами себя не слышим
Прочти по губам, я бы лучше их поцеловал
Со всеми этими людьми вокруг
Я искалечен тревогой
Но мне сказали, что это то место, где я должен быть
Знаете что? Это какое-то безумие, потому что я действительно не против
И ты сделаешь это лучше

Не думаю, что мы вписываемся в эту вечеринку
У всех есть что сказать, о да, да
Когда мы вошли, я сказал, что прости, мм
Но теперь я думаю, что мы должны остаться

Потому что мне все равно, когда я с ребенком, да
Все плохое исчезает
Да, ты заставляешь меня чувствовать себя может быть, я кто-то
Я могу справиться с плохими ночами, когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох (ох да, да, да)
Потому что мне все равно, как пока ты просто держишь меня около
Ты можешь взять меня куда угодно
И ты заставляешь меня чувствовать, что меня любит кто-то
Я могу справиться с плохими ночами, когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо Мне никто не нравится, кроме тебя
Я всех ненавижу до
Мне никто не нравится, кроме тебя
Детка, да

Потому что мне все равно (все равно), когда я со своим ребенком, да (о да)
Все плохое исчезает (исчезает )
И ты заставляешь меня чувствовать, что, может быть, я кто-то (может быть, я кто-то)
Я могу справиться с плохими ночами (с плохими ночами)
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо ты заставляешь меня чувствовать, что меня кто-то любит (меня кто-то любит)
Я могу справиться с плохими ночами (да, да, да)
Когда я со своим ребенком, да (ой)
Ооо, ох, ох, ох, ох, ох

Тексты песен лицензированы и предоставлены LyricFind

Тексты песен © Sony / ATV Music Publishing LLC, BMG Rights Management, Universal Music Publishing Group

Автор: Эдвард Кристофер Ше Эран, Фредерик Джон, Филип Гибсон, Джейсон П.Д. Бойд, Йохан Карл Шустер, Джастин Бибер, Мартин Карл Сандберг

Эд Ширан: «Мне все равно» (с Джастином Бибером) обзор — самый верный поп-хит года | Эд Ширан

Достаточно взглянуть на диаграммы, чтобы увидеть, что публика не обращает особого внимания на то, что критики думают о песне или альбоме, прежде чем совершить покупку. Но некоторые песни заставляют критика чувствовать себя более бесполезным, чем другие. Так обстоит дело с треком с соответствующим названием I Don’t Care, треком, настолько явно обреченным на то, чтобы стать прибитым, совершенно неизбежным хитом, что высказывать свое мнение по этому поводу кажется почти несущественным.

Это сотрудничество между певцом и автором песен, который в прошлом году заработал больше денег, чем любой другой артист за 12 месяцев — 94-гигабайтное мировое турне Эда Ширана принесло 432 миллиона долларов — и поп-звездой, которая сместилась более чем на 150 миллионов долларов. альбомов и в 25 лет пережил достаточно скандалов, чтобы упасть в несколько раз меньшую цифру. Более того, у партнерства есть то, что полиция назвала бы формой. Джастин Бибер превратил ширанский отрывок под названием Fuck Yourself into Love Yourself, самый продаваемый сингл в США 2016 года.Его успех последовал за успехом Cold Water, сотрудничества Бибера с Major Lazer, который занял первое место в 18 странах, несмотря на то, что Ширан утверждал, что забыл, что он написал это.

Их совокупная звездная мощь такова, что если бы I Don’t Care час безжалостного карающего шума под сильным влиянием Симфонии Маурицио Бьянки о геноциде, он, вероятно, все еще оставался бы на вершине хит-парада синглов до конца вечности. Но успех кажется вдвойне гарантированным тем фактом, что это работа Эда Ширана в его наиболее популярной форме.Как будто для того, чтобы подчеркнуть дистанцию ​​между ним и легионом серьезных акустических трубадуров, возникших вслед за ним, он отказывается от гитары и петлевой педали, вызывает продюсера Макса Мартина — что никогда не является плохой идеей, если вы хотите громкого успеха — и договаривается вместо этого в виде ритма и мерцающей электроники, которые можно найти в Shaeran’s Shape of You.

Он также демонстрирует умение Ширана создавать непроницаемые крючки. Если вам не очень нравилась его украшенная на скрипках экскурсия в мир ирландского фолка, Голуэйская девочка, то действительно сводило с ума то, что ее нисходящая мелодия поселилась в вашем мозгу и отказала себе в уходе.То же самое и с I Don’t Care, гораздо лучшей песней, но с той же мелодической цепкостью: через 42 секунды появляется легкий заразительный припев, и после этого, кажется, нет способа выбросить его из головы, не прибегая к операция.

Лирика слегка затрагивает социальную тревогу, которую Ширан обсуждал в интервью, хотя трудно избавиться от ощущения, что они не могут быть оправданы построчным экзаменом, предоставленным им в Evening Standard. Особого внимания заслуживает один текст: «Ты знаешь, я люблю тебя — я тебе когда-нибудь говорил?» который, при всем желании, вряд ли является чем-то сложным, наполненным аллюзиями, требующим деликатного вскрытия, чтобы выявить его многочисленные потенциальные значения.

Но песня не в этом виновата: она позиционирует себя как пуленепробиваемый мейнстрим поп, а не как ответ 2019 года на Sad-Eyed Lady of the Lowlands. И как кусок пуленепробиваемой популярной музыки, своего рода победный круг в чартах, он идеально выполняет свою задачу.

Почему нужно перестать говорить «Мне все равно» | Эмили Кингсли

«Мне все равно» не означает, что ты покладистый и вежливый

Я путешествовал из Калифорнии в Вермонт на взятом напрокат Honda Civic с моим другом Кори.Когда мы ехали в Аризону, он спросил меня, что я хочу съесть на обед.

Когда я ответил: «Мне все равно», он нажал на тормоза и остановился.

«Меня это не волнует — значит пошли на хуй», — сказал он. «Проявите чертову вежливость и дайте мне ответ».

Во время поездки мы проехали через всю страну, но этот небольшой обмен мнениями — единственное, что я могу вспомнить.

В то время я думал, что он просто хочет, чтобы я нашел дешевое место для тако. Но с тех пор я снова и снова узнавал, что он был прав в том смысле, который был более универсальным, чем обед.И я научился не говорить «мне все равно», когда я действительно имею в виду что-то другое.

Вы можете подумать, что ведете себя покладисто и вежливо, когда говорите: «Мне все равно». На самом деле это не так. Безразличие — это действие, а не заявление. Это то, что вы демонстрируете своим полным пренебрежением. То, о чем вы не думаете, не говорите или не смотрите — это то, о чем вы не заботитесь.

То, о чем вы говорите, действительно волнует вас. Таким образом, как ни странно, как только вы говорите: «Мне все равно», вы показываете, что все наоборот.

Мне потребовалось время, чтобы понять, в чем мой друг Кори был прав. Но снова и снова я слышу его слова эхом в моей голове.

«Мне все равно» означает и многое другое. Вот некоторые из них:

«Мне все равно» означает «Мне все равно»

«Мне все равно, что думают люди, я ношу это платье».

«Меня не волнует, что говорят мои родители, я сделаю татуировку кошки в натуральную величину на моей спине, когда мне исполнится 18 лет».

Когда вы предваряете то, что собираетесь делать со словами «мне все равно», вы сигнализируете, что вам действительно все равно.Это все равно, что выйти посреди ночи на улицу, чтобы исследовать стук мусорного бака с помощью маленького дерьмового фонарика и перочинного ножа. Вы можете повторять фразу «Я не боюсь» снова и снова, но если произнести это вслух, это не сделает это правдой.

Если вам действительно все равно, что думают люди, просто наденьте платье. Сделай татуировку. Чем больше вы пытаетесь убедить всех в том, что вам все равно, тем больше вы показываете, что вам все равно.

«Мне все равно» означает «Я слишком ленив, чтобы придумать ответ»

«Где нам сегодня поесть?»

«Что ты хочешь посмотреть сегодня вечером?»

«Что нам делать сегодня днем?»

«Мне все равно… мне все равно… мне все равно.

Если кто-то спрашивает ваше мнение, вы должны показать ему хоть немного человеческой порядочности и дать ему лучший, чем минимальный ответ. Потому что, если вы живой, дышащий человек, вы действительно заботитесь — по крайней мере, немного — о большинстве вещей.

Так что встряхнись и придумай лучший ответ, чем мне плевать. Этот человек, который просит вашего мнения, заботится о вас, поэтому, если он вам небезразличен, вы можете, по крайней мере, попросить его предложить вам несколько вариантов на выбор.

Делать выбор — тяжелая работа.Не будьте бездельником и не заставляйте других делать работу. Делитесь мыслями, придумывайте идеи. Даже если никто не хочет попробовать смузи, который вы рекомендовали, по крайней мере, вы пытаетесь.

«Мне все равно» означает «Вы собираетесь ошибаться»

«Где вы хотите поесть сегодня вечером?»

«Мне все равно»

Позже, после более часа ожидания столика:

«Я знал, что нам не следовало сюда приходить…»

Сказать, что тебе все равно и потом, в конце концов, самое худшее — раскрыть, что вы заботились.Если вы это сделаете, остановитесь сейчас. Если вы знаете кого-то, кто так поступает, скажите ему, что ему нужно прекратить сейчас.

Это игра извращенного ума, которая может перерасти в бессмысленные споры. Вместо того, чтобы давать партнеру полную свободу выбора, поделитесь своими чувствами или знаниями по обсуждаемой теме, которые помогут ему принять решение, которое будет работать для вас обоих.

Например, вы могли бы объяснить, что действительно хотите попробовать новое место для смузи со стейк-бомбом, но слышали, что на выходных нужно очень много времени, чтобы получить столик.И вы могли бы объяснить, почему вы действительно голодны, чтобы съесть что угодно, только если это будет быстро. Вся эта информация лучше, чем «мне все равно». И это помогает лицу, принимающему решение, принять лучшее решение. Все выигрывают.

Если только вы не хотели быть правым и несчастным в первую очередь. Если да, то в пассивно-агрессивной тактике вы получаете золотую медаль. Надеюсь, в твоем смузи со стейком есть кишечная палочка.

«Мне все равно» означает «Я не знаю»

«В какой фильм ты хочешь пойти?»

«Мне все равно»

Я отшельник и никогда не знаю, какие фильмы идут.Это не значит, что мне все равно, какой фильм я смотрю. Поэтому вместо того, чтобы говорить вам, что мне все равно, я могу сказать, какие фильмы я ненавижу. Или я мог бы потратить десять минут на просмотр трейлеров к фильмам, чтобы выбрать то, что мне понравится. Или я могу просто сказать, что вообще не хочу даже в кино.

Ничего не знать — это нормально. Просто ляпни и признай это. Это лучше, чем скрывать свое невежество под видом безразличия.

Посмотреть фильм, который вам не нравится, — не проблема.Но вести себя так, как будто вас что-то не волнует, когда вы на самом деле просто об этом не знаете, может иметь серьезные последствия.

Я работаю с подростками, которые очень заботятся о своем имидже. Безразличие — это круто. Незнание — отстой. Часто мои ученики говорят мне, что их что-то не волнует, тогда как им действительно нужно помочь понять это.

Проблема в том, что легко уйти от того, кому все равно. Вы можете сказать себе, что вам все равно, если им все равно. И, не зная этого, вы поворачиваетесь спиной к тому, кто действительно нуждается в помощи, но не может найти способа признаться в этом.

«Мне все равно» означает «Ты мне не нравишься»

«Может, нам повесить эту фотографию в рамке в аквапарке в гостиной?»

« Мне все равно».

Если вы снова и снова говорите кому-то, что вам все равно, это, вероятно, означает, что он вам не очень нравится. Забота приравнивается к усилиям, и мы вкладываем усилия в людей, которые нам нравятся.

Когда кто-то вам нравится — или кто-то любит, — весело вместе принимать решения. Вы хотите сравнить заметки о ресторанах, автокредитовании, стрижках и многом другом.Когда вы больше не хотите тратить силы на принятие решений с кем-то, скорее всего, это потому, что вы устали от них.

Точно так же, если ваш партнер продолжает говорить вам, что ему все равно, перестаньте притворяться, потому что он доверяет вам и думает, что вы прекрасны.

Если они думают, что ты замечательный, им будет все равно. И они продемонстрируют свою заботу, предоставив вам свой вклад, когда вы об этом попросите. Люди, которым вы небезразличны, хотя бы немного позаботятся о ваших заботах. Если нет, подумайте, почему.

Может быть, вы им не так сильно нравитесь, как вы думали. Может, картинку с аквапарком стоит выбросить в мусорную корзину.

Ed Sheeran & Justin Bieber — I Don’t Care текст и перевод песни

[Эд Ширан:]
Я на вечеринке, я не хочу быть в
И я никогда не ношу костюм и галстук, да
Интересно, смогу ли я выскользнуть из спины
Никто даже не смотрит мне в глаза
Можешь взять меня за руку?
Допиваю, скажи: «Давай потанцуем?» (Черт, да)
Ты знаешь, я люблю тебя, я тебе когда-нибудь говорил?
Ты делаешь это лучше

Не думаю, что я вписываюсь в эту вечеринку
Всем есть что сказать (Да)
Я всегда чувствую себя никем, ммм
Кто вообще хочет вписаться?

Потому что мне все равно, когда я с ребенком, да
Все плохое исчезает
И ты заставляешь меня чувствовать, что, может быть, я кто-то
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я с моим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох
Потому что мне все равно, пока ты держишь меня рядом
Ты можешь взять меня куда угодно
И ты заставляешь меня чувствовать себя так, как я ‘ м любим кем-то
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох

[Джастин Бибер:]
Мы на вечеринке, которую мы не делаем Не хочу быть на
Пытаюсь говорить, но мы не слышим себя
Прижмись губами, я лучше поцелую их в ответ
Со всеми этими людьми вокруг
Я искалечен тревогой
Но мне сказали это то место, где я должен быть
Знаете что? Это какое-то безумие, потому что я действительно не против
Когда ты сделаешь это лучше

Не думаю, что мы впишемся в эту вечеринку
У каждого есть что сказать, о да, да
Когда мы вошли, я сказал, что извини, ммм
Но теперь я думаю, что мы должны остаться

[Эд Ширан (Джастин Бибер):]
Потому что мне все равно, когда я с ребенком, да
Все плохо все исчезает
Да, ты заставляешь меня чувствовать, что, может быть, я кто-то
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох (ох да, да, да)
Потому что меня не волнует, пока ты просто держишь меня около
Ты можешь взять меня куда угодно
И ты заставляешь меня чувствовать, что меня любит кто-то
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох (Нет)

[Джастин Бибер:]
Мне никто не нравится, кроме тебя, как будто ты единственный один здесь
мне не нравится никто, кроме тебя, детка, мне все равно

[Эд Ширан:]
Я не люблю никого, кроме тебя, я ненавижу всех здесь
Мне не нравится никто, кроме тебя, детка, да

[Эд Ширан (Джастин Бибер):]
Потому что мне все равно (Плевать)
Когда я со своим ребенком, да (О да)
Все плохое исчезает (Исчезает)
А ты заставляют меня чувствовать, что, может быть, я кто-то (может быть, я кто-то)
Я могу справиться с плохими ночами (с плохими ночами)
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох, ох (о да, да, да)
Потому что мне все равно, пока ты просто держишь меня рядом (Я рядом)
Ты можешь взять меня куда угодно (Куда угодно, куда угодно)
И ты заставляешь меня чувствовать как будто меня любит кто-то
(меня кто-то любит, да, да, да)
Я могу справиться с плохими ночами
Когда я со своим ребенком, да
Ох, ох, ох, ох, ох , ох

.