Можно ли жизнь начать заново в 50 лет: Как начать жить заново в 50 лет?

Как начать жить заново в 50 лет?

Как начать новую жизнь в пятьдесят  лет? У меня сейчас странное ощущение — я как будто бы вернулся в свои 15 лет. Состояние психологическое как у пятнадцатилетнего юноши. Я помню свое самостояние, свои мысли, страхи, размышления и чувства тогда, когда ме было 15 лет. То же самое и сейчас. Я тогда много думал как жить и какую жизнь выбрать. У меня сейчас точно так же. Я думаю о том, как начать жить заново в 50 лет при условии, что есть жизненный опыт, ответственность за детей и неполадки со здоровьем.
Начать жизнь заново можно с любого дня, например с понедельника. Но мои чувства и состояние не о том, чтобы бросить курить или начать бегать. Я реально, в свои 50 лет задумываюсь о том, как переформатировать свою жизнь, дать ей перезагрузку чтобы быть самим собой. Вернуться к себе и стать тем, кем я являюсь. Принятие себя состоит еще и в том, чтобы признать, что в 15 лет у человек есть мечты, способности, наклонность, задатки и желания. И цель жизни достижима если начать быть собой.

Стать самим собой исследуя себя

Какой же инструментарий есть у человека, который хочет проанализировать свою жизнь и результаты своей деятельности? В психологии есть метод интроспекции, который заключается в наблюдении за самим собой без использования тестов и другого инструментария.
Итак, начнем играть в вопросы и ответы:
Я всю свою жизнь прятался за деятельностью, за симуляции деятельности. Почему я так думаю? Потому, что жил и работал ради денег, ради того, чтобы себе доказать чего то…И другим доказать.. Казаться умнее и чтобы на базе этого сформировать у других к себе особое отношение. Типично нарциссический подход.
Если бы ты, Паша, работал ради денег то сейчас, в 50 лет, у тебя было их много. А у тебя с ними — трудно. Кроме того, ты всегда работал для того, и сейчас работаешь, для семьи. Вспомни, в те времена, когда у тебя не было семьи ты по поводу денег и не заморачивался. Хватает на алименты и выпивку и достаточно. Поэтому, не деньги тебе были нужны. А что то другое. Что?
А если этот момент денег как эквивалента отданной и полученной энергии отставить и вернуться к вопросу о том, как начать новую жизнь в 50 лет?

Жить заново в 50 лет?

Да.Читая экзстенциональную психологию я задумался вот над чем. Конец жизни приближается и что мне надо сделать, чтобы почувствовать себя счастливым человеком?
Подростком ты хотел чтобы  исполнились три желания. Это побывать на Камчатке, пожить на маяке и получить психологическое образование. Волшебным образом, ты даже ничего не предпринимал для этого.  Ты попал служить на Камчатку маячный пункт «Половинка» совершенно случайно — тебя туда отправили служить. Согласись, что то фантастическое —  желать побывать на Камчатке и причем на маяке и нате, за казенный счет, чрез три года после начала возникновения мечты.

В зрелом возрасте ты получил психологическое образование. В 15 лет ты любил читать. что сейчас происходит в твоей жизни?
Сейчас все вернулось. Я опять страстно хочу на маяк, хочу читать.
Все таки жизнь дает шансы быть самим собой только тем, у кого есть доверие к жизни. Видимо оно у тебя есть и ты сделал этот вывод на основании того, что твои подростковые мечты — достигнуты. Так как история развивается по спирали, то у тебя сейчас есть уникальный шанс- принять решение в каком направлении идти. К людям или от людей. Преодолевать свою отчужденность или потворствовать ей.

Как бы выглядело твое идеальное решение? Что тебе надо сделать чтобы стать счастливым? Как выглядит образ твоего счастья?

Мне нравится когда вокруг никого нет. Я даже думаю, что мои браки это ошибки и случайные события, которые, тем не менее, принесли кучу радости от того, что у меня есть дети. А я их очень люблю.
Жить в иллюзии своей нормальности тепло, но расставание с своими иллюзиями очень больно. Хотя, если подумать, человек расставаясь с одной иллюзией меняет ее на другую.
Но позволю себе додумать мысль. Браки -да, возможно ошибка. Потому, что мне нравится быть одному и в браке я себя чувствую неуютно потому, что надо уделять кому то внимание. Таким образом на третий брак — табу. Его не будет.

Допустим.. Принято.. что дальше?

Работа. Что то связанное с тем, чтобы самому регулировать интенсивность своей деятельности. Время и место работы. Чтобы никого не было рядом. Чтобы было интересно. И чтобы денег хватало позаботится о дочери, жилье, еде и одежде. Плюс мелочи. Но чтобы ге было ответствености. или ее было как можно меньше. Я надорвался на своей руководящей работе. Сейчас я хочу гармонии.

Принято. Личная жизнь?

Я скучаю по женщине, которую еще не знаю. Она где то ходит. Я знаю это. Учусь тому, чтобы сделать ее счастливой.

Зачем тебе это?

в душе есть потребность быть рядом с женщиной, которую я буд любить. Возможно наша семейная диада будет жить где нибудь на острове. )) Хочу любить.

Ты говоришь, что сейчас себя ощущаешь как будто тебе 15 лет. В твоей жизни была первая и не взаимная любовь. Твое желание любить женщину есть желание вырваться из обиды к первой любви? Или повторить ее , но с позитивным исходом?

Да, есть такое желание. Хотя я себе и отдаю отчет в том, что может  не смогу встретить, увидеть, отвоевать свою женщину.

И тогда ты возненавидишь женщин?

Я просто хочу жить свою жизнь. пропускать ее через себя. Не хочу ожидать от нее ничего. Просто работать: над собой, над тем, чем я могу быть полезен людям. Это интервью с самим собой тоже часть работы. И над собой, и для людей. Возможно, кто то, прочитав этот текст, найдет для себя что то полезное. В интервью я открыт и понимаю, что это может быть неверно истолковано, использовано, непонято. Но как еще по другому открывать себя миру и открывать мир для себя? Энергии должны течь..

Ты хочешь закончить интервью? 

Да, я устал. Но устал с чувством хорошо выполненной работы.

Жить и быть самим собой не поздно начать в любом возрасте и даже после 50 лет. Как начать жить свою жизнь если тебе больше чем 50 лет? Вчера я посмотрел кинокартину «Территория». И там была прекрасная фраза:

«Большинство жить по мечте трусит»

Начать жить это значит:  начать перестать испытывать страх.

Как начать новую жизнь после 50ти и исполнить свои мечты | Как стать счастливым. Сила позитивного мышления

На форуме выложили ссылку на удивительную книгу Владимира Яковлева “Захотела и смогла”, в которой он рассказывает истории женщин, начавших новую жизнь и осуществивших свои мечты, и им всем было за пятьдесят. Всю книгу вы можете найти в интернете или купить в магазинах, я выложу лишь часть (несколько историй), в сокращении (издательства бдят)) для воодушевления и веры, что возраст мечтам не помеха.

Владимир Яковлев:

Возраст, когда сбываются мечты

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Несколько лет я путешествую по миру и собираю истории людей, которые, перешагнув 50 летний рубеж, отказались следовать стандартным – и довольно тоскливым! – представлениям о жизни в этом возрасте. Вместо этого они продолжают жить в свое удовольствие, часто – лучше, чем в молодости! Интересно, что большинство тех, кто после 50 смог осуществить свои мечты, – женщины.

Общаясь с ними, я понял одну важную вещь. Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет. Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать.

На самом деле это совершенный абсурд, и после 50 можно смело реализовывать свои мечты, какими бы они ни были. В этой книге собраны истории о том, как это сделать.

Например, есть рассказ о преуспевающем скульпторе по металлу Рошель Форд. Она впервые взяла в руки инструменты, когда ей было 58. Просто ей всю жизнь хотелось «возиться с железками». Или история Евгении Степановой, которая начала спортивную карьеру в 60 лет.

А теперь она многократный чемпион мира и Европы по прыжкам в воду. Непростой спорт, опасный, но Степановой безумно нравится. Не важно, насколько непривычным кажется занятие, ведущее к осуществлению мечты. Вот, например, Сильвия Уэйнсток всю жизнь работала школьной учительницей и начала печь торты только в 51 год. Сегодня она – без всяких преувеличений – один из самых известных и высокооплачиваемых кондитеров в мире. Да, для этого ей пришлось упорно работать больше 30 лет подряд. Зато она довольна результатом и очень счастлива.

О чем бы вы ни мечтали – найти свое призвание, наладить личную жизнь, разобраться наконец с деньгами, избавиться от лишнего веса, начать новую карьеру, – все это абсолютно возможно, сколько бы вам ни было лет. Как говорит одна из героинь этой книги Патрисия Торг, исполнившая свою мечту в 61 год: «Занимайтесь тем, что вам нравится. Найдутся люди, которые скажут, что вы сошли с ума. Ничего страшного, эти люди просто вам завидуют».

Эта книга не только для тех, кому сегодня за пятьдесят.

Когда читаешь истории женщин, сумевших найти свое счастье в возрасте за 60 или за 70 лет, невольно вспоминаешь о тех, кто несчастлив в 30, 40 или даже 20.

Конечно, после пятидесяти наступает потенциально самый яркий и самый счастливый период нашей жизни. Но все же мне бы хотелось, чтобы и те, кто еще не достиг этого удивительного времени в жизни, прочитав эту книгу, сказали себе:

«Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!»

Сания Сагитова

Когда Сания Сагитова вышла на пенсию в 55 лет, она решила путешествовать. Одна. Без денег. Автостопом. К 69 годам она объехала уже около 40 стран. Впервые Сания Сагитова вышла на трассу и подняла вверх большой палец не ради развлечения, а от безысходности. Нужно было срочно отвезти больного ребенка на лечение из Уфы в Москву, а денег на билет не хватало. Путешествие прошло удачно, ребенок поправился. Через 18 лет, выйдя на пенсию, Сагитова решила посвятить путешествиям автостопом чуть ли не все свое свободное время.

«Технологию автостопа я учила методом проб и ошибок, – рассказывает она. – Сначала, чтобы привлечь внимание, я одевалась ярко, носила черные очки, красила губы. Потом поняла, что так одеваться непрактично и не всегда безопасно. Автостоп – экстремальный вид путешествий, даже вид спорта, и у него есть свои правила. Я узнала их и стала им следовать. Теперь на мне всегда яркая желтая куртка, темные брюки и прочная обувь».

Сагитова путешествует одна в том числе потому, что мало кто может выдержать ее темп. Однажды она поспорила с подругами: кто раньше доберется из Уфы в Москву? Подруги сели на поезд, Сания вышла на трассу. Пересаживаясь с машины на машину, она добралась до Москвы всего за 22 часа. Поезд с подругами прибыл по расписанию: через 28 часов после отправления из Уфы.

Сания Сагитова берет в дорогу дневник, фотоаппарат и диктофон – чтобы зафиксировать все интересное. Кроме сменной одежды и обуви она всегда возит с собой башкирские сувениры, мед (по профессии Сагитова пчеловод), флаг Башкирии и шприц с инсулином: Сания Сагитова – диабетик.

«Врачи нашли у меня кучу болезней, просто я не ношусь с ними, потому что, если болезни лелеять, они наглеют. В свое время медики предлагали оформить инвалидность – я не подсуетилась. Да и что я за инвалид, если езжу автостопом без остановки по всему миру!»

За 14 лет путешествий Сания Сагитова посетила около 40 стран, а в России проехала чуть ли не по всем регионам – до самой Камчатки. Она купалась в Персидском заливе, заглядывала в Авачинский вулкан, шагала и по монгольской степи, по улицам Парижа и Ниццы. В общей сложности Сагитова проехала автостопом больше 120 тысяч километров, то есть трижды обогнула земной шар.

Все визы она получает сама. Перед поездкой бегает по консульствам и показывает статьи, которые она пишет о своих путешествиях для уфимских газет. «Посол Йемена однажды вышел ко мне лично и сказал: „Мадам Сания, мы вам дадим визу бесплатно, только напишите, пожалуйста, про нашу страну“».

С ночлегом в дороге тоже проблем не возникает: всегда находятся люди, готовые предоставить кров. Однажды в Македонии Сагитова зашла в придорожное кафе и, услышав динамичную местную музыку, не выдержала и начала танцевать. Посетители и хозяева заведения заинтересовались странной гостьей и, узнав ее историю, предложили ей ужин и ночлег.

«А на Востоке все совсем просто. Если перешагнешь порог и поздороваешься – ты уже гость. В Монголии я как то шла пешком больше недели. Идешь идешь по солнцу, никого нет, одна. Изредка – одна две юрты. Заходишь в юрту, приветствуешь хозяев, садишься, скрестив ноги. И они тебя начинают угощать, ничего не спрашивая, а потом спать укладывают», – рассказывает она.

Однажды в Германии Сагитову пытались ограбить. Водитель съехал с автобана в лес, остановил машину и стал требовать денег.

«Я ответила, что у меня денег нет, – вспоминает она. – Стал тогда шарить у меня по карманам, рюкзак перетряхнул… ничего нет!

Он в сердцах выкинул мой рюкзак, вытолкнул меня и уехал». Пришлось выбираться из леса пешком.

Сагитова так привыкла ездить на автомобилях, что в прошлом году, в 68 лет, сдала экзамен и впервые в жизни получила водительские права. «Когда едешь автостопом, с водителем может случиться всякое, – поясняет она. – Нужно уметь вовремя перехватить руль, использовать ручной тормоз или подсказать шоферу знак, которого он не заметил».

Сейчас Сания Сагитова изучает испанский язык – на следующий год она наметила путешествие по Латинской Америке.

Грета Понтарелли

Грете Понтарелли 62 года. Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется за шест руками и легко отрывается от земли. В течение следующих нескольких минут Понтарелли показывает на шесте удивительно сложное и яркое акробатическое шоу Даже не верится, что она начала заниматься всего три года назад.

Когда Грете Понтарелли было 59, она поняла, что ей грозит остеопороз – заболевание, разрушающее костную ткань. «Чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения, связанные с нагрузкой, с поднятием веса, – говорит она. – Но просто заниматься с тяжестями очень скучно. Поэтому я обратила внимание на танцы на пилоне».

Пилон, то есть установленный на сцене шест, привлек Понтарелли, во первых, потому, что с медицинской точки зрения это именно та нагрузка, которую рекомендовали врачи. Только роль груза выполняют не гантели, а собственное тело. Во вторых, это одновременно и спорт (активисты танцев на шесте даже борются за их включение в олимпийскую программу), и танец, и шоу. Грете Понтарелли очень понравилась эта идея, и она с воодушевлением начала заниматься.

Только кажется, что гимнасткам, грациозно летающим вокруг шеста, этот спорт дается легко. На самом деле выполнять движения на пилоне – тяжелая работа.

«Я тренировалась по нескольку часов каждый день, – говорит Понтарелли. – Было очень трудно, но и невероятно здорово. У меня сформировалось даже что то вроде зависимости. Уже через месяц я почувствовала, что движения даются мне легче. Начало получаться».

Фигура подтянулась, мышцы стали более эластичными, а боли в спине прошли. Но самое главное – у Греты Понтарелли появилась возможность вдохновлять людей. Шесть дней в неделю она руководит коуч компанией, которую возглавляет уже 16 лет. Фактически она помогает своим клиентам понять то, в чем убедилась сама: никогда не поздно реализовать свою мечту и быть счастливым.

Джанет Мюррей Уэйклин

Джанет Мюррей Уэйклин 64 года, ее мужу Алану Мюррею – 66. Каждый день в течение всего 2013 года они пробегают по марафонской дистанции в 42 километра. Всего за год они намереваются пробежать 365 марафонов, или 15 330 километров. Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа жизни.

Когда Джанет Мюррей Уэйклин был 51 год, марафонский бег спас ей жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей Уэйклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое решение – не умирать.

Вообще то Джанет Мюррей Уэйклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она красила лодку, упала и с головы до ног облилась высокотоксичной краской. «Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, – вспоминает она. – Потом не могла до конца отмыться еще три месяца».

Мюррей Уэйклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Для очищения от токсинов она «прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. «Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком, когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков», – поясняет она.

Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве», – поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей Уэйклин стала пить по четыре стакана морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, – говорит она. – У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была жива, и я бегала!»

Через полгода (то есть как раз тогда, когда Джанет Мюррей Уэйклин должна была умереть) очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.

Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей Уэйклин, которая теперь живет в Австралии, решила пробежать марафон марафонов – в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. Вместе с ней бежит и ее муж, Алан Мюррей, который всегда поддерживал ее во всем, в том числе и в беговых тренировках. За год у пары как раз получится обежать весь континент по береговой линии.

«Наша основная цель – донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», – поясняют они.

Пара бегает практически босиком – точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви. Это максимально естественный бег», – поясняет Мюррей Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в день.

Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны – тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели.

Джанет Мюррей Уэйклин говорит: Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30. Старость – это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье – это личный выбор каждого.

Кей Д’Арси

Медсестра Кей Д’Арси всю жизнь мечтала быть актрисой и сниматься в голливудских фильмах.

В 69 лет она решилась, наконец, осуществить свою мечту и отправилась покорять Голливуд. В 69 лет Кей Д’Арси уехала из Лондона завоевывать Лос Анджелес. К будущему голливудскому триумфу она отнеслась со всей ответственностью: записалась в школу киноактеров, ходила по кастингам, играла в эпизодах. Крупных ролей не попадалось, но Кей все равно была счастлива: у нее появилось множество новых знакомых, она занималась любимым делом и вела жизнь, о которой можно было только мечтать. Она чувствовала себя настоящей голливудской актрисой! Это состояние, вне зависимости от результата, приносило ей радость И наполняло жизнь новым смыслом. Не важно, что стать звездой не получалось. Д’Арси постоянно совершенствовала свое мастерство. Даже начала изучать боевые искусства – освоила тай чи и филиппинскую борьбу на палках.

В ожидании главной роли она провела десять лет. Она уверяет, что это были прекрасные годы: «Наступило лучшее время моей жизни. Я увлеченно училась и занималась любимым делом, не обращая внимания на предрассудки и общественные стереотипы. Это само по себе огромное счастье».

Через десять лет случилось то, о чем мечтает каждая начинающая актриса. Кей Д’Арси неожиданно пригласили сыграть Агента 88, «самого опасного убийцу в мире», в одноименном голливудском сериале. Во время кастинга продюсеры были поражены умением 79 летней Д’Арси превращаться из хрупкой леди в безжалостного убийцу, и она с легкостью прошла пробы. Ее героиня – женщина, владеющая смертельными для своих врагов боевыми приемами. «По сюжету Агент 88 якобы страдает болезнью Альцгеймера, но в действительности она самый настоящий воин», – уверяет она. Все трюки в сериале Д’Арси (которой недавно исполнилось 80) выполняет сама.

Кей Д’Арси считает, что она похожа на свою героиню, ведь у них обеих лучшее время жизни наступило после семидесяти. Актриса надеется, что сериал «Агент 88» (его премьера состоялась в 2013 году) станет источником вдохновения для всех людей ее возраста и покажет, что возможности для воплощения мечты есть у всех, независимо от прожитых лет. Надо только бороться и не сдаваться, несмотря на неудачи.

«Каждый может осуществить свою мечту, главное – решиться», – уверена она. Ее шестеро детей и 11 внуков, которые остались в Лондоне, до сих пор не могут в это поверить.

Кей Д’Арси говорит: Важно верить в себя и доверять своим внутренним ощущениям. Нельзя позволять общественным стереотипам ограничивать вашу жизнь. Возможно все. Я по настоящему не понимала этого до 70 лет.

Барбара Роуз Брукер

Барбара Роуз Брукер большую часть жизни занималась литературой, но и подумать не могла, что настоящий успех придет к ней только в 75 лет.

«Когда мне исполнилось 60, я осознала, что наше общество полно чудовищных предрассудков, связанных с возрастом, – вспоминает она. – Это меня очень разозлило».

Брукер решила написать роман, разрушающий возрастные стереотипы. Герои книги знакомятся, влюбляются, пытаются произвести друг на друга впечатление, попадают в неловкие ситуации – одним словом, ведут во всех отношениях активную и полноценную жизнь, несмотря на то что всем им далеко за 60.

Первый издатель, к которому Брукер пришла со своей книгой, отказался даже читать рукопись. «Роман о 70 летней женщине, которая занимается сексом и делает карьеру? Это просто отвратительно», – сказал он. В более или менее резких выражениях так же ответили все остальные издатели.

Брукер не поверила скептикам и издала книгу за свой счет. И правильно сделала. Первый тираж, 10 000 экземпляров, прекрасно разошелся, литературные критики отзывались о романе восторженно, Брукер начали приглашать в телевизионные шоу. «Дневниками Виагры» заинтересовалось крупное американское издательство «Саймон и Шустер» – оно приобрело права на второе издание романа. Кроме того, Барбара Роуз Брукер продала рукопись нескольким европейским издательствам, и сейчас книгу переводят сразу на несколько языков, в том числе на русский.

А дальше произошло самое интересное. «Дневники» привлекли внимание Даррена Стара, продюсера «Секса в большом городе», «Беверли Хиллз 90 210» и других успешных сериалов. Стар решил снять на основе романа новый сериал для телеканала HBO.

После «Дневников Виагры» Барбара Роуз Брукер написала еще две книги: «Любовь, иногда» и «Надо ли мне спать в кровати его покойной жены». Эти романы сейчас готовятся к печати.

Себя, своих героинь и всех женщин старше 60, сохранивших интерес к жизни, Брукер называет Boomer Hotties – на русский язык это можно перевести как «красотки в возрасте».

«Современное общество считает, что любовь, свидания, секс и карьера не для нас.

На самом деле все это нам нужно и не имеет значения, сколько нам лет», – говорит она.

Гейл Данн

Гейл Данн открыла собственный бизнес, когда ей было 62 года. Она нашла свое настоящее призвание: спасать женщин от издевательств автомехаников. Сейчас ей почти 70. Ее бизнес успешно развивается.

Все началось с того, что как то утром у Гейл Данн не завелся автомобиль. Она сразу поняла, что проблема в бензонасосе. Но автомеханик в сервисе только пожал плечами, устранил какую то другую, несуществующую поломку, взял деньги, а на следующий день машина снова вышла из строя.

Свою проблему Данн, которая много лет проработала в автоиндустрии, решила просто: сама купила бензопомпу и попросила друзей помочь ее установить. Но потом подумала: сколько автолюбительниц ежедневно страдают из за махинаций автомехаников, которые пользуются тем, что женщины обычно плохо разбираются в машинах?

Так появился Women’s Automotive Connection («Знакомство женщин с автомобилями»). Гейл Данн создала обучающий центр, в котором дамам дают короткий курс автомеханики и объясняют, как не позволить ремонтникам себя обмануть.

«В первый год обратилось всего около сотни женщин, но потом они привели своих знакомых, и сейчас у нас примерно 5600 клиентов в год», – говорит Данн.

Услуги, которые предоставляют в W.А.С., варьируются от телефонной «службы спасения» – куда бежать, если машина сломалась, – до учебных лагерей, в которых можно пройти полный курс обучения.

«По всему миру ремонтники обманывают людей, но, как только ты начинаешь понимать, как машина устроена и как она работает, тебя уже трудно обмануть, ты выведешь на чистую воду любого нерадивого механика, – уверяет Гейл Данн. – А еще я обнаружила, как трудно людям купить машину и не переплатить. Это новое направление нашей деятельности – консультации при выборе и покупке автомобиля».

Данн утверждает, что возраст ей в бизнесе только помогает. «В таких делах, как консультирование, лучше быть в возрасте. Я хорошо понимаю, что нужно людям, какие у них бывают проблемы и что они чувствуют», – говорит она.

В последнее время в «женский» центр Гейл Данн обращается все больше мужчин. Как выяснилось, у них с автомеханиками такие же проблемы, как и у женщин.

Рут Флауэрс

В 68 лет Рут Флауэрс решила стать клубным диджеем. Сегодня 73 летняя Флауэрс дает по нескольку концертов в месяц, выступает в лучших клубах мира и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Рут Флауэрс было 58 лет, когда умер ее муж. Это случилось неожиданно, буквально за день. Еще накануне она была вполне довольна своей пенсионной жизнью – с мужем, в курортном городке на побережье Португалии. А день спустя всё: и уютный дом с бассейном, и привычный уклад жизни – только напоминало об утрате. Рут Флауэрс прожила с мужем почти 40 лет.

С его смертью ее мир рухнул. Все, что ожидало ее в будущем, как и тысячи других вдов, – это тихая старость, наполненная воспоминаниями о прошлом. Рут Флауэрс вернулась в Великобританию. Чтобы занять себя, работала преподавателем музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса. А через 10 лет, в 68, решила стать клубным диджеем. Друзья решили, что от горя она сошла с ума.

Решение стать клубным диджеем Рут Флауэрс приняла вот как. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе в клуб окинул ее оценивающим взглядом и снисходительно улыбнулся.

– Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо, – сказал он.

– А я думаю, надо! – ответила Рут Флауэрс.

Охранник только пожал плечами.

– Если я захочу, то и диджеем могу стать! – сказала она.

Охранник окинул ее взглядом еще раз – и усмехнулся – так, что Рут Флауэрс поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать.

«Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? – думала она на следующее утро после вечеринки. – Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома и мы не можем сходить в ночной клуб или потанцевать?»

Рут Флауэрс решила стать диджеем, чтобы придать своей жизни новый интерес и смысл. Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелом Саймоном. Он заинтересовался идеей и предложил ей свою помощь.

В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты – современная электронная музыка была для нее совершенно новым миром.

А Орел тем временем безуспешно пытался организовать для Мами Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Флауэрс) хотя бы один приличный гиг. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70 летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Чарльзе Диккенсе? В роли диджея?! Смешно! Первый настоящий шанс – который легко мог стать и последним – выпал им в Каннах. Каким то чудом Орелу удалось включить выступление Мами Рок в программу одной из вечеринок кинофестиваля.

И Орел, и Рут Флауэрс очень переживали: как публика примет их затею?

Волнения были напрасными – аудитория пришла в восторг. В течение следующих недель Орел получил десятки предложений организовать выступления Мами Рок в самых разных клубах по всему миру. И началось.

Буквально за год Мами Рок стала настоящей мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов. Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы…

За два последних года Флауэрс дала больше 80 выступлений. Она выступает в лучших клубах мира – в Лондоне, на Ибице, в Париже, Нью Йорке, Лос Анджелесе, Токио…

Стандартное выступление Рут Флауэрс продолжается час. В течение часа она держит двух , трех , а то и пятитысячную толпу зрителей.

Несмотря на всю яркость и гламур клубной жизни, Рут Флауэрс не заводит романов. Когда ее спрашивают почему, она отвечает: «Мне было очень хорошо с мужем, не хочу портить этих воспоминаний».

Евгения Степанова

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила, что для счастья ей не хватает только одного – начать карьеру профессиональной спортсменки. В качестве вида спорта Евгения выбрала для себя прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам в ожидании международных соревнований. Как отнеслась к этому ее семья, догадаться нетрудно…

Пришла в бассейн и решила проверить – смогу ли прыгнуть? Забралась на вышку, посмотрела вниз и – прыгнула. Не испугалась. Тогда поняла, что можно начинать тренировки.

Вообще то Евгения всегда мечтала быть профессиональной спортсменкой, но всю жизнь работала инженером и только после 60 наконец решила сделать спорт своим основным занятием. Причем не просто спорт, а спорт профессиональный, карьерный – с регулярными тренировками, соревнованиями и борьбой за медали.

Нашла тренера (свою давнюю подругу). И начала заниматься по три раза в неделю.

Новое увлечение возмутило ее мужа Бориса и сына Дмитрия. Особенно когда зашла речь о международных соревнованиях. Мужчины были против того, чтобы их жена и мама в своем возрасте появлялась на публике в купальнике. Кроме того, они опасались, что затраты на поездки подорвут семейный бюджет, и предупредили, что не дадут на эти цели ни копейки.

Но Евгения продолжала тренировки.

За один сезон вернула себе спортивную форму и отработала необходимые для соревнований прыжки. «У нас довольно опасный вид спорта, – говорит она. – Приходится быть очень дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю».

Единственным членом семьи, который поддержал Евгению Степанову, была ее 17 летняя внучка Катя. Она помогла вести переписку со спонсорами и найти деньги на первую поездку. А потом и на все последующие. После первого же сезона тренировок Евгения решилась поехать на чемпионат Европы в Австрию – и победила. С тех пор так и ездит по миру, собирая медали.

Сейчас Евгении 74 и ее спортивная карьера в самом расцвете. Несмотря на то что прыжки в воду с вышки после 70 кажутся безумной затеей, в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Так что возможностей ездить, соревноваться и выигрывать предостаточно. Помимо чемпионатов мира и Европы существуют открытые чемпионаты в разных странах.

Спортивные перспективы у Евгении Степановой самые хорошие. «Перехожу в следующую возрастную группу, старше 75, – поясняет она. – А моя основная соперница, австриячка, на три года моложе меня. То есть еще как минимум три года я буду самой сильной в этой группе и смогу выиграть много медалей!»

Сейчас Евгения Степанова готовится к очередным чемпионатам и помогает Кате воспитывать правнуков. По ее собственному признанию, после ухода мужа (он умер три года назад) ей очень не хватает друга. «Поклонников то много, – поясняет она. – Но это все молодежь. И в интернете знакомиться не хочется. Я и так не успеваю отвечать на запросы о дружбе в Facebook. А хотелось бы встретить человека, с которым можно было бы просто спокойно и свободно говорить о жизни».

Евгения Степанова говорит: Когда есть цель, нужно идти к ней не сворачивая. Если выбрать извилистую дорогу, можно по пути растратить все силы.

Эдна Левитт

В 65 лет Эдна Левитт полностью поменяла сферу деятельности: она стала профессиональным фитнес инструктором. Все ее клиенты – люди старшего возраста. В 70 Эдна написала книгу о том, как правильно тренироваться в зрелом возрасте.

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Однажды сын Эдны Левитт сказал ей: «Ты уже женщина среднего возраста, пора тебе начать ходить в тренажерный зал». Левитт, которой к этому моменту было уже за 50, согласилась и приступила к тренировкам.

Ей так понравилось, что она стала заниматься каждый день. Но тогда она не думала, что через пятнадцать лет решится сделать фитнес своей новой профессией.

К решению изменить свою жизнь она пришла благодаря чистой случайности. Однажды совершенно незнакомый мужчина сделал 65 летней Эдне Левитт комплимент.

«У вас такие мышцы, наверное, вы много тренируетесь!» – сказал он.

Левитт была польщена. Она подумала в тот момент: если ей удалось стать спортивной и подтянутой в 65, то почему бы не помочь другим? Она записалась на курсы тренеров и прошла обучение. Получив сертификат, Левитт немедленно начала работать фитнес инструктором.

Сейчас Эдне Левитт 72, она тренирует в основном людей старшего возраста. Она разрабатывает для каждого из своих клиентов специальную программу с учетом их физического состояния и целей тренировок. Занятия проводятся как в спортивном зале, так и дома или в офисе.

Левитт считает, что ее главное преимущество – умение понимать свою аудиторию. Она сама прочувствовала, каково это – быть новичком в 50, стесняться своей внешности и неумения. Чтобы помочь клиентам справиться с этими трудностями, Эдна Левитт предлагает действовать постепенно, разбивая большую цель на много маленьких. «Если вы не хотите или не можете тренироваться по 45 минут, тренируйтесь хотя бы по 10, и у вас уже будут какие то результаты. Стоит только начать, и вы увидите, как постепенно будут увеличиваться ваши возможности!»

Благодаря такому подходу некоторым клиентам тренера Левитт удалось то, о чем они и не мечтали. Однажды к ней обратилась 87 летняя дама, которая едва могла ходить, но хотела уверенно сойти со ступеней церкви на свадьбе своего внука – до праздника оставалось несколько месяцев. Результат превзошел ожидания: в день торжества женщина не только твердой походкой спустилась по лестнице, но смогла даже танцевать.

«Никогда не поздно начать, – говорит Эдна Левитт. – Не обязательно быть спортивным. Не обязательно тратить кучу денег. Даже умеренные упражнения помогут избежать проблем, которые считаются традиционными для возраста. Если нарастить мышечную массу, вы сможете ходить и бегать не хуже, чем в юности».

Многие клиенты Левитт обращались к ней с просьбой дать им руководство для самостоятельной работы. Поэтому несколько лет назад она написала книгу «Ваш личный тренер», где собраны упражнения для всех групп мышц, а также рекомендации по режиму тренировок и образу жизни. Книга проиллюстрирована фотографиями, на которых Эдна Левитт позирует, показывая, как выполнять движения.

По словам Левитт, полезно тренироваться, занимаясь домашними делами – любую свободную минуту можно использовать для того, чтобы сделать несколько простых упражнений.

«К восьмидесяти годам мы теряем около сорока процентов мышечной массы, – поясняет она. – Выход один: тренироваться. Плечи назад, подбородок и грудь вперед, гордая осанка, уверенность в себе – и за дело!»

Источник: Книга “Захотела и смогла” (автор В. Яковлев)

как начать новую жизнь после 50

Женские истории про осуществленные мечты, собранные по всему миру Владимиром Яковлевым, основателем «Коммерсанта»

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» скоро выходит книга «Захотела и смогла». Это истории женщин, доказавших, что даже не в 40, а в 50 лет жизнь настоящей женщины только начинается. Истории собрал наш соотечественник Владимир Яковлев – основатель ИД «КоммерсантЪ» и медиагруппы «ЖV!».

В течение нескольких лет, путешествуя по миру, автор встречался с людьми, которые отказались следовать стандартным представлениям о жизни в пенсионном возрасте. «Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет, — говорит Яковлев. — Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать. На самом деле это совершенный абсурд”. В книге Яковлева собраны истории и русских, и зарубежных героинь. Forbes Woman с разрешения издательства публикует одну из глав книги «Захотела и смогла».

Ингеборг Моотц, которая играет на бирже

Город: Гисен, Германия

Возраст: 92 года

Что захотела: разбогатеть на торговле акциями

Домохозяйка Ингеборг Моотц начала играть на бирже, когда ей было 75 лет, — без специального образования, опыта и без больших сбережений. За последующие 15 лет она стала одним из самых успешных игроков Германии, заработала на бирже миллион евро и написала книгу о торговле на фондовых рынках. 

Секрет биржевой игры фрау Моотц очень прост — покупать дешевле, продавать дороже. Без шуток. Ингеборг Моотц вообще относится к деньгам крайне серьезно. Дело в том, что первые 75 лет своей жизни она буквально считала каждый пфенниг и была очень стеснена в средствах. Покойный муж был уверен, что Ингеборг не должна работать, и выдавал ей столько денег, сколько сам считал нужным.

После его смерти вдова Моотц обнаружила среди бумаг мужа документы на покупку акций. Она решила использовать этот капитал, чтобы играть на бирже. В первый же год она удвоила свои активы. Еще через год увеличила их на 130%. Европа пережила переход на единую валюту и несколько банковских кризисов. Состояние Ингеборг Моотц росло с каждым годом. Все это время фрау Моотц обходилась без компьютера: она совершала сделки по телефону, а для хранения информации использовала обыкновенную тетрадь в клеточку. Всего два года назад, в 90 лет, Ингеборг Моотц не выдержала и (скорее из любопытства) купила-таки ноутбук.

Она совершенно не делает секрета из своего метода. Во-первых, покупать исключительно акции. Моотц не доверяет инвестиционным фондам и сложным финансовым продуктам. Во-вторых, не покупать акции компаний, которые моложе 100 лет. «Если фирма продержалась сто лет, вероятно, она протянет еще некоторое время», — рассуждает фрау Моотц. В-третьих, перед покупкой проверить данные о стоимости акций компании за последние пять лет. Никакой спешки. Никакой интуиции. Голые вычисления. Ингеборг Моотц не гонится за моментальной прибылью и легко может ждать год-полтора, прежде чем продать свои акции по выгодной цене.

Несмотря на богатство, Ингеборг Моотц живет довольно скромно: она даже не сменила обстановку своей маленькой квартирки. Фрау Моотц принципиально не тратит капитал и живет исключительно на дивиденды от акций. Впрочем, счет ее текущих доходов идет уже на десятки тысяч евро — так что этого хватает и на то, чтобы путешествовать, и на то, чтобы иногда позволять себе дорогие наряды.

Как изменить свою жизнь после 50 лет: 5 реальных историй — Секреты стиля

Стать преподавателем йоги

Нина Миронова (68), в прошлом инженер, чиновник и научный сотрудник

В 57 лет по совету подруги я пошла на курс медитации по технике Випассаны. Два года она твердила, что Випассана учит управлять своим умом, но я считала, что у меня нет времени на какое-то там сидение в медитации. И только когда у меня возникли проблемы в отношениях, и я устала думать о ситуации, с которой не могла справиться, решила пройти свой первый десятидневный курс обучения.

На третью десятидневку я поехала зимой в Индию, в самый большой центр Випассаны — Дхамма Гири, и сразу влюбилась в эту страну. Через год решила просто путешествовать здесь, но случайно оказалась на интенсивном семинаре по хатха-йоге на Гоа. Мне было тогда 60 лет. 

Мои взрослые дети (у меня их трое, а сейчас уже 13 внуков), глядя на меня, говорили: «Когда нам будет столько лет, сколько тебе, мы тоже начнем заниматься йогой, а пока нам некогда».

В августе 2010 года я поехала в северную часть Индии на интенсивный йога-семинар.

А осенью решила поступить на преподавательский курс в центр-йоги «Прана», не думая о том, буду ли преподавать. Но вскоре предложила своим коллегам по институту заниматься йогой, так как поняла, что зачет по ведению занятий мне не сдать без практики преподавания. С тех пор прошла еще массу всяких тренингов и семинаров.

Чем больше я занимаюсь йогой, тем более широкие горизонты открываются для меня, все их хочется покорить. Это бесконечный и очень радостный процесс познания своей природы. Йога для меня — это жизнь, наполненная яркими красками мира, музыкой тела, которую можно услышать только в равновесии ума. Преподавание и личная практика дополняют друг друга. И я просто делюсь своей радостью и открытиями в йоге с другими.

Пройти 200 километров пешком

Мария Ванденко (53), старший редактор видеоархива

Я всегда мечтала выучить испанский язык, но нашла на это время только к 50 годам. Учу несколько лет, ездила в Испанию. В одном из учебников прочитала о паломническом португальском пути Камино-де-Сантьяго, который ведет к предполагаемой могиле святого апостола Иакова: он становится все популярнее у русских туристов.

Однажды я оказалась в Испании на празднике святого Яго, увидела пилигримов разных возрастов со счастливыми лицами и большими рюкзаками, и чувство зависти сказало мне: «Что, слабо? У них получилось пройти несколько сотен километров пешком, а ты что, хуже?» Я все спланировала и пошла. Мне было 52 года.

Семья удивилась, но почти все одобрили мою идею. Друзья спрашивали подробности, некоторые хотели со мной, но, когда узнавали, что идти надо пешком и с рюкзаком почти 200 км, быстро отказывались.

 

Честно говоря, первые мысли в пути были такими: «Зачем тебе это надо? Не погорячилась ли? Не переоценила силы?» Но я не пожалела. В первый день прошла 35 км, потом снизила километраж. Я с удивлением обнаружила, что могу пройти 189 км за 8 дней без мозолей и особой усталости. Но все же физически подготовиться нужно было получше, а не только экипировку покупать.

Идти одной было совсем не страшно, я встретила много хороших людей со всех континентов, наслаждалась умиротворяющими пейзажами и абсолютным спокойствием в душе. Сначала стеснялась общаться, но уже на второй день подружилась с кем-то из путешественников.

Вернувшись, купила билеты. Этой весной собираюсь пройти Английский путь, еще один из вариантов Камино.

Выйти замуж и переехать в Финляндию

Наталья Лопановская (58), филолог и переводчик

Я вышла замуж за гражданина Финляндии и переехала в город Эспоо. Мне было 55 лет, взрослые сыновья покрутили пальцем у виска и резко осудили мой «неразумный поступок». Близкие подруги и родственницы единогласно одобрили.

Не зря люди сравнивают переезд со стихийными бедствиями: пожаром, наводнением, землетрясением. По моим ощущениям произошло все вместе и сразу. Без поддержки новых родственников выдержать было бы очень непросто.

Сначала я общалась со всеми на английском языке: на нем говорят в Финляндии все — от школьника до президента страны. Потом начала учить финский: по государственной программе для иммигрантов, рассчитанной на три года.

Обучение было непростым, интенсивным и комплексным: помимо грамматики нашу группу активно знакомили с историей, культурой, правовой и трудовой сторонами жизни в Финляндии. Было несколько уроков по домоводству на финском, знакомство с национальной кухней, приготовление традиционных блюд и… дружное поедание результатов нашего труда.

Язык открывает в новой стране новые возможности: можно ходить на разные курсы для развития и самореализации. Теперь я могу заниматься всем, на что не было времени раньше: хожу на курсы акварели, занимаюсь спортом, танцами, пением. Постоянно открываю новую себя, и это так здорово! Одно из последних увлечений — йога, и я думаю, оно надолго. Жизнь после 55 только начинается!

Кардинально сменить профессию

Любовь Свинцова (64), художник-декоратор

Еще пять лет назад я работала менеджером в крупной международной компании, очень много времени отдавала бизнесу и однажды поняла, что больше не хочу этим заниматься. Вспомнила, что в детстве любила рисовать и снова захотела взять кисть в руки.

Начала с росписи по шелку, а потом поступила в архитектурный институт, окончила там курс по живописи. Появился новый смысл в жизни, я готова была рисовать все свободное время и, как на крыльях, летела на занятия.

Муж поддержал меня, с интересом рассматривал мои шедевры и очень хвалил. Сын и дочь делают мне заказы, и не только они. Мои картины продаются на выставках и аукционах, а также в арт-студии. Ее я открыла сама, веду мастер- классы для женщин. Помогаю им раскрыть свои таланты и начать радоваться жизни раньше, чем это удалось мне.

Все, чем я занимаюсь сейчас, приносит огромное удовольствие и счастье, я нашла наконец свое предназначение — делать этот мир лучше, красивее и счастливее!

Научиться кататься на велосипеде

Елена Довбах (53), журналист

Я всегда хотела научиться ездить на велосипеде. В детстве как-то не сложилось, но мечта осталась, а мечты нужно исполнять. На 50-летие дети подарили мне велосипед, муж вызвался быть тренером.

Каждые выходные мы ходили в парк, я усаживалась на сиденье, а муж катил меня по дорожке, периодически пытаясь отпустить руль. Велосипед не слушался, педали не крутились, сиденье натирало ноги. Я визжала, пугая прогуливающихся мам с колясками. Мысленно представляла себя лежащей на диване с загипсованными конечностями.

Через месяц дело пошло лучше. С криками «Поберегись!» я уже ездила по тротуарам, возмущаясь нерасторопностью пешеходов. Тяжелее всего давались повороты и подъем в горку.

Я с завистью смотрела на мальчишек, виртуозно владеющих рулем. А сама выпрыгивала из сиденья на полном ходу, если не удавалось разминуться со случайным прохожим, вынырнувшим из-за кустов. 

Постепенно научилась кататься с ветерком и почувствовала удовольствие от быстрой езды. Вы не представляете, как здорово летом после работы ехать на море по степи, вдыхая ароматы цветущих трав, а потом мчаться обратно, чувствуя на губах соленый привкус морской воды.

Теперь мечтаю научиться водить автомобиль. Муж пока отговаривает, аргументируя это тем, что из машины на полном ходу не выпрыгнешь. Это, конечно, минус. Зато там педали крутить не надо!

Источник

как начать новую жизнь после 50 🚩 как начать новую жизнь после 50 🚩 Работа над собой

Расчистите пространство вокруг себя. Позвольте новой энергии влиться в вашу жизнь. Избавьтесь от мусора, который накопился в вашем шкафу и на полках. К предметам, которые следует выбросить, относятся сувениры, которые не приносят вам пользы или эстетического удовольствия, сломанные вещи, которые вы давно собирались починить, одежда, которую вы не надевали пару лет, косметика с истекшим сроком годности, все устаревшее, морально и физически.

В новообретенном пространстве вам будет мыслиться шире. Больше ничего не мешает вам мечтать по-крупному и дышать полной грудью. Поставьте себе цели для саморазвития, например, выучить английский язык, получить водительское удостоверение или пойти в танцевальный класс.

Главное — отбросить мысли о том, что это для вас сложно или вам не по возрасту. Раз вы решили начать новую жизнь, не стоит стесняться.

Поработайте над своим имиджем. Дайте себе слово, что больше никто не увидит вас в немодной, старой одежде, без укладки или макияжа. Обновите свой гардероб, только сделайте это с умом. Не нужно покупать вещи, которые так похожи на то, что вы носили в прошлом сезоне. Пусть ваш стиль станет совершенно другим. Когда вы наденете наряд, которым раньше только восхищались издали, вы поймете, зачем нужен был этот шаг. Теперь вы почувствуете себя красивой, стильной женщиной, способной на многое.

Помните о том, что у вашего возраста есть масса преимуществ. Во-первых, у вас нет малолетних детей, которые сковывали бы вашу свободу. Во-вторых, вы имеете внушительный жизненный опыт, но при этом еще обладаете массой энергии. Цените это сочетание. В-третьих, вам нечего бояться и терять.

Может быть, 50 лет является отличным возрастом для девиза о том, что нужно попробовать все в жизни.

Когда вы осознаете, в каком выгодном положении находитесь, вам будет легче решиться на что-то значительное. Если вы всегда хотели посмотреть мир, сейчас вы можете отправиться в другую страну. Если на организацию большого и продолжительного путешествия нет средств, можно воспользоваться программой, которая позволяет жить и работать за рубежом. Если сейчас вы этого не сделаете, вряд ли когда-то еще вы сможете пожить в другой стране, сменить обстановку, познакомиться с чужой культурой.

Нет причин не попробовать новое хобби или освоить другую профессию. Не думайте, что раз в институт идут преимущественно после школьной скамьи, людям зрелого возраста туда путь закрыт. Все ограничения сидят только в вашей голове. Между прочим, такие установки особенно характерны для российского менталитета. В Европе и Америке люди понимают, что 50-летний рубеж не является препятствием для получения диплома.

Заведите роман с мужчиной. Познакомиться можно в различных местах — на работе, в общественном транспорте, в автомобильной пробке, в супермаркете, в гостях, в фитнес-центре, в баре. Главное — посещать больше культурно-массовых мероприятий и быть открытой для новых знакомств.

Может быть, вы считаете себя не такой привлекательной, как в ранней молодости. Но у вашего возраста есть свои преимущества. Вы достаточно хорошо знаете свои сильные стороны — и личностные качества, и достоинства внешности. Значит, вы сумеете себя выгодно преподнести перед понравившимся мужчиной, если только захотите. Раскройте свою женственность и будьте готовы к новой любви и замужеству.

Путь к долгой жизни: как не стареть и начать жить в 50 лет | Здоровая жизнь | Здоровье

Он обратился в редакцию после публикации «32 года без сна» (см. «АиФ» № 26), где рассказывалось о Я. Циперовиче, переставшем стареть с 1979 года.

— Я пенсионер, но уже более 30 лет не хожу в аптеки, работаю над собственной концепцией энергоинформационной медицины. Можно сказать, ищу эликсир молодости, — говорит В. Раскостов. С читателями «АиФ» он поделился некоторыми рецептами.

— Диапазон возможностей человека (работоспособность, сексуальная активность, внешний вид) связан с энергетическим потенциалом. В течение жизни он непостоянен и, начиная с 25-30 лет, неуклонно снижается. Считается, что 50 лет — это юность старости. А я утверждаю, что настоящая жизнь начинается именно в 50 лет. Можно даже говорить о реальном долголетии — жизни до 120-180 лет.

Энергия является одним из конечных продуктов обмена веществ. Сам обмен включает в себя такие этапы: поступление питательных веществ за счёт питания и дыхания; пищеварение и усвоение кислорода, в результате чего насыщаются клетки организма; клеточный метаболизм (см. инфографику). У нас миллиарды клеток, и можно себе представить, какое огромное количество необходимой для жизни энергии вырабатывается в процессах обмена веществ! Для здоровья, для восстановления органов и систем нашего тела необходимо наладить три взаимодействующих процесса — питание, пищеварение и дыхание.

Немецкий биохимик Отто Варбург, лауреат Нобелевской премии, утверждал, что основной причиной возникновения рака является недостаточное поступление кислорода в клетки. Вот простой тест: возьмите секундомер и задержите дыхание после вдоха. Если вы без одышки выдерживаете максимум 20-30 секунд, то у вас слабый тип дыхательной системы. Такие люди страдают от иммунодефицита, склонны к простудным, воспалительным и инфекционным заболеваниям. Если вы в состоянии задерживать дыхание на 1,5-2 минуты, у вас средний тип. Однако и слабые, и средние дыхательные способности можно значительно увеличить при систематических занятиях специальными упражнениями.

Вот самое простое. Расслабьте мышцы лица, плеч, шеи и района позвоночника. Время для расслабления — от 2 до 5 минут. Затем заполните лёгкие на 70-80% их объёма. Сконцентрируйтесь на вдохе и задержите дыхание. Переключите внимание на грудь. Спокойно и медленно, в течение 10-20 секунд, выдохните.

Упражнение повторяйте 5-10 минут. Его цель — профилактика простудных заболеваний, болезней органов дыхания, повышение иммунной защиты.

Можно сконцентрировать внимание на промежности — это будет профилактика воспаления простаты. Всего же в моём комплексе 12 упражнений.

Что касается питания: я составил таблицу совместимости продуктов. Основной принцип: одни продукты для переваривания требуют щелочной среды (в основном растительные), другие — кислой (в основном животные). Из школьного курса химии мы знаем, что кислота и щёлочь, смешавшись, взаимно уничтожают друг друга.

То же самое происходит и в нашем желудке. Поэтому для начала необходимо избегать хотя бы сочетания белков с углеводами, кислыми овощами, фруктами и маринадами (это провоцирует гнилостные процессы). Но работа над повышением уровня энергии не сводится лишь к вопросам питания и дыхания. Есть целый ряд других интересных методик, применение которых позволяет создавать в организме мощный психоэнергетический потенциал — этот уникальный эликсир молодости».

Можно ли начать жизнь сначала, разменяв пятый десяток лет? | Психология

«Если не сложилось до 40 и тем более до 50, значит, и не сложится», — думает большинство разменявших пятый десяток, не пытаясь пересмотреть свое отношение к возрасту. В утиль отправляются юношеские мечты, нереализованные проекты, надежды и ожидания. Ну что же… Пора встречать старость с её унылыми буднями, ворчанием и разбухающей историей болезни.

Жутковато, не правда ли?

А почему бы не допустить мысль, что теперь всё только начинается. Вы реализовали ожидания своих родителей, дети выросли, вам больше не нужно никому ничего доказывать. Вы свободны! Можете делать то, что хотите, заниматься тем, что нравится! Множество людей, преодолев 50−60−70-летний рубеж, сумели отлично устроиться и за его пределами.

«Неважно, сколько нам лет, — говорит Луиза Хей. — Мы всегда можем выкинуть накопившийся мусор из своей головы и преодолеть новый барьер».

Луиза Хэй
Фото: nazhmi.ru

Луиза Хей родилась 8 октября 1926 года и дожила до 90 лет. Она являлась одной из основателей движения самопомощи и автором более 30 книг популярной психологии. Она успела поработать домработницей, посудомойкой, официанткой, продавщицей. Позднее сменила имя и имела успех в качестве модели. Вышла замуж за преуспевающего бизнесмена, но после 14 лет брака муж оставил её.

50-летняя Луиза не стала смиренно дожидаться старости, а написала свою первую книгу, если быть точнее, брошюру в 12 листов с подробным изложением психологических причин физических недугов — «Heal Your Body» («Исцели свое тело»). Тираж в 5000 экземпляров раскупили в течение двух лет.

Луизу начали приглашать читать лекции и проводить семинары по всей территории Соединенных Штатов. В 2008 году она получила национальную премию США в номинации «Женщины, которые изменили мир», а ее книги продолжают издаваться огромными тиражами.

Бабушка Мозес
Источник

Анна Мэри Мозес, которая больше известна как Бабушка Мозес, любила рисовать с раннего детства, но большую часть жизни провела с мужем на ферме, родила пятерых детей, занималась вышивкой. После смерти супруга она снова вернулась к рисованию.

Анне было 76 лет, когда она нарисовала свою первую картину. Последующие 25 лет жизни она также посвятила живописи. Выставки Бабушки Мозес проходили по всему миру. В 1941 году она получила государственную премию штата Нью-Йорк, в 1949 году президент США Гарри Трумэн лично вручил ей премию Национального Американского женского пресс-клуба. В 2006 году одну из ее картин продали за $ 1,2 млн. К столетию Бабушки Мозес журнал «Лайф» поместил её фотографию на обложке — как одного из самых известных представителей живописного примитивизма.

Такиширо Мори
Источник

Скромный профессор из Японии Такиширо Мори большую часть жизни занимался научной деятельностью. Однако в 51 год решил сменить направление и стал инвестором в недвижимость. Вскоре основанная им компания Mori Building Company сделала его одним из самых богатых людей в мире. В 1992 году его собственный капитал оценивался в размере 13 миллиардов долларов.

Рональд Рейган
Фото: ru.wikipedia.org

Бывший американский президент Рональд Рейган в первой половине своей жизни был известен как актер и радиоведущий. И только в 55 лет был избран на свой первый государственный пост. Новоиспечённый губернатор Калифорнии не собирался останавливаться на достигнутом. В 69 лет Рейган становится президентом США и пробудет на этом посту два срока.

Рэй Крок
Фото: ru.wikipedia.org

Основатель крупнейшей сети фаст-фуда McDonald’s Рэй Крок долгое время продавал бумажные стаканчики и миксеры предприятиям общественного питания, успел поработать пианистом, агентом по продаже недвижимости и только в 52 года нашёл себя.

Гарланд Сандерс
Фото: ru.wikipedia.org

Не менее известный основатель сети ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», или KFC) Гарланд Дэвид Сандерс был когда-то более известен как Полковник Сандерс. Но прошлое не помешало ему в 62 года заняться изобретением фирменных рецептов из курицы. Теперь его стилизованный портрет традиционно изображается на всех ресторанах и фирменных упаковках сети KFC.

Джулия Чайлд
Фото: ru.wikipedia.org

Джулия Чайлд исправно работала в рекламе и СМИ. Но в 50 лет написала свою первую кулинарную книгу. Это изменило её жизнь, и впоследствии она стала знаменитым шеф-поваром.

Вера Вонг
Фото: ru.wikipedia.org

Один из лучших мировых дизайнеров женской одежды Вера Вонг долгое время работала в журналистике, но в 40 лет сменила свои репортажи на яркие эскизы и модные показы.

А популярный бразильский писатель Пауло Коэльо, наоборот, видел себя только в сочинительстве. Сорок один год он жил жизнью, которая не сулила ему ничего хорошего. Он не стал инженером, как хотели его родители. По их же инициативе он подвергся принудительному лечению в психиатрической клинике. В 1988 году Пауло с большим трудом уговорил издательство выпустить его первую книгу. И только разменяв пятый десяток, стал автором, чьи книги изданы тиражами свыше 11 миллионов экземпляров.

Как видите, эти люди не собирались доживать свою жизнь в скрипучем кресле. Они были полны решимости меняться и, несмотря на годы, обстоятельства и непривычные новшества, достигли своего успеха.

А теперь подумайте, вам всего лишь 40… 50… 60… Это самое прекрасное время, чтобы начать всё сначала, найти дело, которое будет вас вдохновлять, дарить красоту, здоровье, жажду новых знаний. И если вы готовы идти дальше, то ответьте себе на несколько вопросов:

1. Чем вы любите заниматься много и с вдохновением? Например, общаться, улаживать чужие проблемы, давать советы, рисовать, готовить еду, мастерить руками, искать информацию, о ком-то заботиться и т. д.

2. Каковы ваши природные способности, физические данные, привычки?

3. Что у вас получается лучше других? С какими проблемами или вопросами к вам обращаются за помощью?

4. Где бы вы хотели работать: в мегаполисе или в деревне, в другой стране или у себя дома?

5. Какой доход необходим вам для поддержания минимального/ нормального/ люксового уровня жизни? Называйте конкретные цифры.

6. С какими людьми вы бы хотели работать? Что конкретно они должны уметь делать?

7. Чем бы вы хотели заниматься: общаться с клиентами, возиться с животными, заниматься техникой или творчеством?

Фото: Depositphotos

Проанализируйте полученную информацию, запишите возможные варианты и, как писал Пауло Коэльо:

«Следуйте своей мечте! Если вы сильно хотите, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание ваше сбылось…»

Улыбнитесь, ведь у вас всё только начинается!

6 советов для начала новой карьеры в возрасте 50 лет (и варианты работы)

11 июня 2020

Не позволяйте началу новой карьеры в 50 лет (или позже) пугать вас. Эти советы, наряду с вариантами карьеры, могут помочь вам успешно осуществить переход.
Сохранить

Начинать карьеру заново в любом возрасте может быть пугающе, а по мере взросления эти опасения могут стать еще более распространенными.Но начать новую карьеру после 50 не так уж и сложно, как вы думаете.

Решение , что вы хотите делать и как вы хотите этого достичь — это первый важный шаг. Вам также нужно будет выяснить, что вы можете предложить новому работодателю и как показать им, что вы подходите для этой должности. У нас есть несколько советов, которые помогут вам начать новую работу.

Примечание : FlexJobs — это услуга подписки для соискателей, которая предлагает гибкие и удаленные задания.Благодаря рейтингу A + от Better Business Bureau, ежемесячная стоимость подписки позволяет нам полностью проверять и проверять все вакансии на нашем сайте, обеспечивая клиентам безопасный и положительный опыт поиска работы.

Как начать новую карьеру в (или после) 50

Определите, что вы хотите сделать

При смене карьеры важно учитывать, какой образ жизни вы хотите вести, и то, как смена работы будет поддерживать этот образ жизни. Многие предпочитают новую карьеру в возрасте 50 лет или старше с большим балансом работы и личной жизни или карьеру, которая поможет им минимизировать стресс и проводить больше времени, наслаждаясь личными хобби и интересами.

Однако, прежде чем принять решение, подумайте о том образе жизни, который вы надеетесь поддерживать этой карьерой, и вы лучше поймете, что вам нужно, с точки зрения заработной платы и гибких вариантов работы, таких как работа из дома и гибкое расписание.

Перечислите свои навыки

Передаваемые навыки необходимы при смене карьеры. Вот почему для очень важно составить длинный список ваших лучших навыков на рабочем месте . Это должно включать в себя все: от навыков работы с компьютером и специальных знаний в вашей текущей области до таких навыков, как общение и аудирование.

Следующий шаг — сравнить эти навыки с навыками, необходимыми в новой области карьеры. Выделите в своем резюме о смене карьеры и сопроводительном письме уже имеющиеся у вас навыки, которые помогут вам в новой карьере.

И не забывайте делать упор на технические навыки. Хотя это несправедливое предположение, многие работодатели опасаются, что соискатели старше 50 не будут иметь технических навыков, чтобы не отставать от них.

«На самом деле эйджизм при поиске работы заключается в страхе работодателя, что профессионал окажется вне досягаемости, или не будет заинтересован в изучении нового, или настроится на их пути. Соискатели старше 50 должны показать, что им комфортно работать с технологиями, комфортно работать с менеджерами, которые могут быть значительно моложе , чем они, и что их обширный опыт не помешает им попасть на работу и испачкать руки, поэтому говорить », — делится Бри Рейнольдс, менеджер по развитию карьеры и тренер FlexJobs.

Обратиться за поддержкой

Когда вы думаете о том, чтобы заново открыть себя и свою карьеру, вам понадобится поддержка друзей и семьи.Расскажите им, чем вы хотите заниматься, и заручитесь их помощью. Они могут помочь вам написать отличное сопроводительное письмо специально для пожилых людей, ищущих работу, или связаться с их контактами, которые могут помочь вам в налаживании контактов. Или это может быть даже так просто, как оказать эмоциональную поддержку, пока вы путешествуете по этим новым водам — ​​и найдете работу, которая вам нравится.

Если же вам нужна дополнительная поддержка и совет , подумайте о встрече с профессиональным тренером. Рейнольдс делится некоторыми преимуществами встречи с коучем: «Одна из самых распространенных тем, о которых люди говорят с карьерными тренерами FlexJobs, — это эйджизм и возраст, ищущий работу.”

Она продолжает: «Тренеры могут помочь соискателям определить, что у них уже хорошо получается, и выявить области, в которых нужно улучшить, чтобы избежать эйджизма. Многим людям на этой должности давно не приходилось искать новую работу, и сейчас многое изменилось ».

Карьерные коучи могут помочь людям получить полную информацию о тенденциях поиска работы и о том, что работодатели ожидают увидеть от соискателей сегодня. Особенно, когда дело доходит до эйджизма, полезно иметь вашего тренера как независимую группу глаз, чтобы просматривать материалы вашего приложения, профиль LinkedIn и другие вещи в поисках небольших изменений, которые могут иметь большое значение в том, как работодатель видит вас и первое впечатление, которое вы производите.

Рассмотрите больше образования

После обновления резюме внимательно изучите списки вакансий в желаемой области карьеры и посмотрите, какие навыки и опыт они просят.

Если вам не хватает некоторых навыков и опыта, которые компания хочет получить от жизнеспособного кандидата, неплохо было бы освежить свои знания . Таким образом, вы соответствуете требованиям, когда будете готовы серьезно заняться поиском работы.

« Соискателям старше 50 лет необходимо показать работодателям, что они заинтересованы и открыты для обучения новому , и что они регулярно участвуют в обучении самостоятельно.Самостоятельное прохождение профессионального курса или получение нового сертификата может показать работодателям, что у вас есть мотивация к непрерывному обучению, которое они ценят », — говорит Рейнольдс.

Сделайте ребрендинг

Соискатели любого возраста в поисках новой области карьеры должны приложить значительные усилия для ребрендинга. Это включает в себя обновление вашего профиля в LinkedIn и резюме.

«Такие мелочи, как наличие текущего изображения профиля в LinkedIn, использование популярной платформы электронной почты, такой как Gmail, или обращение к вашему сопроводительному письму« Уважаемая команда в компании ABC »вместо« Уважаемый сэр или мадам », могут помочь работодателям продолжить важные дела. части резюме, не отвлекаясь на возрастные красные флажки.

Включение в резюме раздела «Технологические навыки», в котором представлены программы и платформы, с которыми вы знакомы, может помочь показать работодателям, что вы хорошо разбираетесь в технологиях и изучаете новые вещи », — говорит Рейнольдс.

Испытайте воду

Недостаточно хотеть сделать новую карьеру после 50; вы также должны попробовать это перед совершением. Так что ищите способы, которыми вы можете проверить свою новую карьеру, например, получить (оплачиваемую) стажировку для взрослых или даже работу с частичной занятостью или гибкую работу в новой области интересов.Этот личный опыт поможет вам определить, подходит ли вам этот тип работы и отрасль в целом.

Лучшие карьеры для тех, кто сменил карьеру старше 50 лет

В то время как вы абсолютно хотите выбрать новую карьеру, которая вам нравится и даже использует некоторые из ваших предыдущих опытов и навыков, некоторые области карьеры больше ориентированы на пожилых работников , чем другие.

Ниже приведены некоторые из лучших полей для тех, кто сменил профессию старше 50 лет.

Административный

Должность администратора может показаться не очень гибкой, но существует множество удаленных и гибких административных ролей .В качестве виртуального помощника вы можете работать, не выходя из домашнего офиса (или там, где вам удобнее всего) и только для выбранных вами клиентов. И хотите ли вы работать пять или 40 часов в неделю, вы контролируете свой график.

Работа в административной сфере не означает простоять целый день у картотеки. Многие административные специалисты заказывают поездки, координируют маркетинг и усилия в социальных сетях или даже выступают в качестве руководителей проектов.

Образование и обучение

Учителя и инструкторы делятся информацией с аудиторией, чтобы помочь им усвоить новую информацию.И хотя преподавание делает прекрасную вторую (или даже третью) карьеру, для многих мысль о преподавании в классе не привлекает. Однако благодаря технологиям область образования и обучения больше не ограничивается традиционной работой в классе . А с учетом неопределенности, связанной с пандемией, эти роли, вероятно, останутся в сети в ближайшем будущем.

Вы можете работать в колледже в качестве адъюнкт-профессора, преподавая один или два класса в семестр. Или вы можете преподавать в онлайн-школе, инструктируя учеников, никогда не выходя в класс.

Репетиторство — еще один отличный способ помочь нуждающимся студентам. Работа один на один или с небольшими группами может помочь учащимся понять и сохранить необходимые знания.

Компаниям также нужны учителя и инструкторы. Будь то обучение руководителей тому, как новое законодательство может повлиять на их бизнес, или помощь сотрудникам в понимании и использовании новой информации об их профессии, инструкторы необходимы, чтобы помогать людям узнавать, что нового в их области.

Письмо

Writing — отличный выбор карьеры для людей, которым нужна гибкость, свобода работать из любого места и возможность выбирать, на кого вы хотите работать.Что хорошо в карьере писателя, так это то, что вам не нужно проходить «специальное» обучение или сертификаты. Все, что вам нужно, это желание писать и умение хорошо писать.

Писатели создают документы, которые служат различным целям. Они могут развлекать, информировать или даже учить. Например, технические писатели создают технические документы о том, как управлять оборудованием или как что-то устранять. Копирайтеры создают текст, который не только информирует читателей о продукте, но и мотивирует их купить продукт.

Бухгалтерский учет и финансы

Хотя для перехода к карьере в области бухгалтерского учета и финансов может потребоваться дополнительное образование и сертификаты, это может быть идеальная карьера для тех, кто любит работать с числами и хочет гибкости и контроля над своей трудовой жизнью.

Например, будучи бухгалтером, вы могли бы работать один или два дня в неделю, помогая местным компаниям составлять отчеты о прибылях и убытках. Или вы можете стать налоговым составителем и помогать людям подавать налоговые декларации в апреле и в течение всего года.В любом случае у вас есть контроль над тем, с каким количеством клиентов вы хотите работать, что дает вам возможность работать, когда вы хотите и для кого хотите.

Медицина и здравоохранение

Как и в области бухгалтерского учета и финансов, переход в область медицины и здравоохранения, вероятно, потребует дополнительного обучения или обширного опыта. Однако при желании вы можете тренироваться в новой области, которая дает вам свободу и гибкость.

Сфера медицины и здравоохранения предлагает множество ролей прямого обслуживания.Однако это не означает, что вам нужно работать в больнице или в кабинете врача. Например, будучи медсестрой, вы можете работать менеджером медсестры или координатором. Вы даже можете работать удаленно, путешествуя по домам к пациентам для оказания услуг, или виртуально, давая онлайн-консультации и советы.

Однако прямая помощь — не единственная возможность в области медицины и здравоохранения. Вы также можете работать в области медицинского кодирования и выставления счетов, в качестве медицинского специалиста по транскрипции или медицинского писца, или даже в приемном отделении, планирующем прием пациентов.

Ипотека и недвижимость

Работа в сфере ипотеки и недвижимости идеально подходит для меняющих карьеру людей любого возраста.

Чтобы начать работу в качестве агента по недвижимости, вам нужно только государственное свидетельство. Кроме того, никакого формального образования не требуется. А с возможностью выбора, сколько или сколько клиентов вы принимаете, вы полностью контролируете свой график и рабочую нагрузку .

Помимо агентов по недвижимости, ипотека и недвижимость имеют другие возможности для смены карьеры.Купить дом — это больше, чем просто выбрать тот, который вам нравится. Оценщики и домашние инспекторы, например, помогают покупателям жилья в процессе покупки.

Но многие люди не хотят покупать дом и предпочитают его арендовать, что открывает больше возможностей для смены карьеры. Например, агенты по аренде показывают дома и квартиры потенциальных арендаторов. А управляющие следят за тем, чтобы дом, квартира или здание оставалось в форме, и устраняют проблемы по мере их возникновения.

Поиск новой карьеры после 50 с FlexJobs

Начало новой карьеры в возрасте 50 лет и старше ставит вас в уникальную ситуацию, когда использует свой жизненный опыт и профессиональную подготовку , чтобы найти карьеру, которая вам нравится.

И когда дело доходит до поиска работы, FlexJobs предлагает гибкие вакансии в более чем 50 карьерных категориях. Новые вакансий публикуются ежедневно с гибкими вариантами работы , такими как удаленная работа, внештатные работы и неполный рабочий день. Независимо от того, какую новую карьеру вы хотите начать после 50, FlexJobs может помочь вам найти то, что подходит вашей жизни.

Не знаете, какая новая карьера вам подходит? Вы знаете, что хотите сделать, но не знаете, с чего начать? Просмотрите нашу базу данных и статьи, в которых представлены компании, нанимающие сейчас, чтобы понять, какие варианты существуют.

Совершите поездку по FlexJobs и узнайте, как мы можем связать вас с вашей следующей карьерой >>>

Первоначально опубликовано 14 ноября 2013 г., ранее обновлено 4 марта 2020 г.

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Работа для опекунов и людей с проблемами здоровья

.

Как сменить карьеру в 50?

Размещено: 19 декабря, 2017

Отнюдь не мягко двигаясь к выходу на пенсию, больше людей, чем когда-либо, начинают новую карьеру в 50 лет. Если вы подумываете о переменах, вот наше руководство по максимальному развитию ваших навыков, опыта и трудовой этики.

С октября 2020 года государственный пенсионный возраст для мужчин и женщин будет 66 лет, поскольку правительство сталкивается с реальностью старения населения, и многие из нас будут работать еще дальше.Вдали от сумерек, в свои пятьдесят вам легко может встретиться еще одно-два десятилетия на работе.

Когда у него осталось много жизни, золотое поколение больше не мирится с работой, которая не нажимает их кнопки. Исследование Лондонской школы бизнеса и финансов показало, что 43% сотрудников в возрасте от 45 до 54 лет ищут новые вызовы и возможности [1].

«В возрасте 50 лет больше людей меняют работу, чем когда-либо прежде», — говорит Джон Лис, карьерный тренер и автор книги «Как найти работу, которая вам нравится».

Когда наша трудовая жизнь может легко превышать полвека, просто старомодно относиться к людям в возрасте 50 лет как к выходящим на пенсию. Фактически, больше людей пожилого возраста, чем когда-либо, максимально используют накопленный опыт: за последние пять лет более миллиона человек в возрасте 50 лет и старше присоединились к рабочей силе [2].

Почему люди старше 50 меняют профессию?

Перенапряжение, развод, пустое гнездышко, скука на работе, избыточность или просто желание освоить новые навыки: есть множество причин для желания сменить карьеру в 50 лет, но для многих это связано с удовлетворением.

«Я больше всего жаждал одного», — сказала Люси Келлавей Times после того, как в 2016 году она произвела фурор, когда она бросила свою работу в качестве обозревателя Financial Times, чтобы переквалифицироваться на учителя [3]: «роскошь быть полезной».

«Почти все говорили одно и то же: ты сумасшедший. Многие из моих современников тоже проявляли беспокойство на своей разноплановой работе, и в то время как одни планировали скатиться к пенсии, другие стремились начать все сначала, делая что-то новое, трудное и стоящее. Поскольку я надеюсь прожить еще много десятилетий, мне кажется безумием тратить всю свою жизнь на одно дело.”

Она не одинока в своих мыслях. В исследовании, проведенном Копенгагенским научно-исследовательским институтом счастья (одной из движущих сил волны hygge , охватившей мир), было опрошено 8000 датских рабочих из всех секторов, где они нашли профессиональное удовлетворение [4]. Победителем в подавляющем большинстве случаев было осмысленное чувство цели.

«Для мужчин и женщин, с которыми я работаю, изменение мира с помощью приобретенных знаний и навыков является большим стимулом», — говорит Рос Тойнби, директор и ведущий тренер The Career Coach.«Речь идет не о том, чтобы подниматься по служебной лестнице, и они не готовы уйти на пенсию — они чувствуют, что у них есть много опыта и энергии, которыми они могут поделиться».

Другие хотят сменить темп и справиться с растущим уровнем стресса, стремясь заменить стрессовые роли неполной или альтернативной карьерой. «Мне не нравилась работа, и у меня не было удовлетворения от работы или баланса между работой и личной жизнью», — говорит Мэгги Регис, которая переквалифицировалась на частного репетитора по математике после карьеры менеджера практики терапевта. «Было много противоречивого давления, постоянные проблемы с управлением персоналом, изменение и ужесточение трудового законодательства, а также фундаментальные изменения в финансировании здравоохранения, вызывающие огромную нагрузку.Я хотел перемен ».

Несмотря на то, что рабочая нагрузка все еще существует — «обучение требует очень больших усилий» — новая роль принесла гибкость и удовлетворение, которых не могло добиться руководство, «не говоря уже о регулярных отпусках».

«Снятие ноги с педали не должно означать, что вы потеряли всякую мотивацию, — говорит Джон, — просто вы научились тому, что работа не должна отнимать все силы».

Изображение: Adobe Stock

Стоит ли рассматривать смену карьеры после 50: каковы реалии?

Помимо радужных надежд на работу, которая наконец-то осуществилась, есть несколько серьезных соображений, которые следует учитывать при выборе новой карьеры в 50 лет.

Во-первых, деньги. Начало любой новой карьеры, вероятно, будет означать сокращение заработной платы, а после кризиса 2008 года на заработную плату снизилось давление, однако, если ваша ипотека будет выплачена и дети уедут из дома, у вас будет меньше давления на ваши финансы, что дает вы можете работать ради любви, а не ради денег. Четко сформулируйте, сколько вам действительно нужно, чтобы жить комфортно, и мотивы для перемен.

«Я принадлежу к счастливому поколению, у которого есть дома и пенсии», — говорит Люси; «Падение зарплаты не пугает меня так, как когда-то.”

Если вы не создаете свой собственный бизнес, вы снова окажетесь внизу лестницы, возможно, с непростой динамикой правления боссов, достаточно молодых, чтобы быть вашими внуками. Для многих отказ от власти и связанный с ней стресс — это часть привлекательности, но убедитесь, что это вы.

Несмотря на успешную карьеру и отличные навыки, многие люди, которые хотят сменить карьеру в 50 лет, могут найти рынок труда пугающим, их отпугивает то, что их считают слишком старыми или, по иронии судьбы, слишком опытными.Несмотря на то, что для защиты пожилых людей в составе рабочей силы действует жесткое законодательство о дискриминации по возрасту, опрос, проведенный Университетом Анджелы Раскин, показал, что кандидатам старшего возраста более чем в четыре раза меньше шансов получить интервью, независимо от опыта.

«Эйджизм реален и очевиден, — добавляет Джон, — но многие работодатели ценят опыт, зрелость и надежность, особенно там, где кандидаты по-прежнему мотивированы».

Неужели уже поздно менять карьеру после 50?

Никогда не поздно.Во всяком случае, сейчас хорошее время для людей старше 50 лет, чтобы сменить карьеру. Правительство использует навыки и экономический потенциал старшего поколения и активно поддерживает программы обучения и ученичества для людей старше 50 лет [5]. В октябре прошлого года исполнительный директор Aviva Энди Бриггс был назначен чемпионом по бизнесу для пожилых работников для решения проблемы нехватки навыков и возрастной предвзятости. В феврале он призвал британские компании увеличить количество сотрудников в возрасте от 50 до 69 лет на 12% в течение следующих пяти лет [6].«Мы просим работодателей внимательно рассмотреть огромные преимущества наличия разнообразной и представительной рабочей силы, а затем действовать в соответствии с этим», — сказал он, утверждая, что другой состав рабочей силы может помочь решить проблему нехватки навыков и повысить ВВП.

«Возраст дает много мудрости», — говорит Рос. «Ты надежный, надежная пара рук; вы можете предложить более гибкий график (что дешевле для работодателя) и так далее. Обдумайте, почему ваш возраст является причиной, по которой вас следует нанять, и скажите это убедительно.”

Рынок труда и технологии, несомненно, изменились с тех пор, как вы начали работать, но это не значит, что они должны быть препятствием. «Обновляйте свои навыки», — советует Джон. «Следите за тенденциями в области гаджетов и программного обеспечения и не вспоминайте старые добрые времена факсов».

Практически в каждой библиотеке или местном колледже по обучению взрослых есть легкодоступные и часто субсидируемые курсы, на которых вы можете улучшить свои технические навыки и повысить уверенность в себе.

Изображение: Adobe Stock

С чего начать

Идея новой карьеры в 50 лет может показаться сложной, но вот несколько простых шагов, которые помогут сосредоточить внимание.

Определите свои приоритеты

Чего вы хотите от своей новой роли — снижения стресса? Большая гибкость? Больше творчества? Новые навыки? — и соответствующим образом адаптировать поиск работы.

Определите свои сильные стороны

Онлайн-инструменты, такие как Strengthscope, помогут вам узнать, в чем заключаются ваши сильные стороны, как и надежные, честные друзья. Заручитесь их помощью и не забудьте взять все свои передаваемые навыки, которые могут быть не только профессиональными. «Материнство требует ряда передаваемых навыков, которые часто упускаются из виду, но должны проявляться при приеме на работу», — объясняет Рос; «От многозадачности до управления сложными людьми, управления событиями и многого другого.”

Перепишите CV

Измените свое резюме на формат, основанный на навыках, сосредоточив внимание на своих способностях, а не на ваших предыдущих должностях. «Не обращайте внимания на свой возраст, уделяя особое внимание году начала работы или выделяя устаревшую терминологию, названия организаций или квалификацию», — говорит Джон. «Наверное, бесполезно указывать год, когда вы получили квалификацию; рекрутеру это может показаться древней историей ».

Не выходите за рамки 10-летнего опыта работы и не говорите «опытный», если вы проработали одну карьеру несколько лет.Если вы не уверены, наймите профессионального составителя резюме.

Убедитесь, что вы в LinkedIn

Google хороших людей, вам нужен профиль в LinkedIn: «если его нет, это все равно, что не иметь свидетельства о рождении», — говорит Рос. «Вас просто не существует на рынке труда. Убедитесь, что ваша фотография головы и плеч выглядит умной, профессиональной и современной. «Если вы можете научиться использовать группы и поделиться своим опытом с другими, задавая вопросы, или если вы захотите научиться вести блог, вы продемонстрируете, что вы технически подкованы независимо от вашего возраста», — добавляет Рос.

Используйте свои контакты

Сеть, сеть, сеть. Мы вбиваем это в выпускников с свежим лицом, и если вы меняете карьеру в свои 50, сейчас самое время заработать. Поговорите с друзьями, бывшими коллегами и коллегами, чтобы узнать больше о новой карьере, познакомиться с нужными контактами и узнайте о вакансиях, которые не рекламируются.

Помните, зрелость может быть преимуществом

Age приносит пользу из опыта, и мы можем использовать это, чтобы говорить о спокойствии при решении проблем и преодолении неудач, поэтому не извиняйтесь за свой возраст или отсутствие недавнего актуального опыта.

Подумайте о карьерном тренере

Может быть полезно иметь внешнее влияние, чтобы сосредоточить свои мысли, ставить цели, держать вас в курсе и действовать как чирлидер.

Переподготовка на 50

Не обращайте внимания на тех, кто насмехается над тем, что вы не можете научить старую собаку новым трюкам: вы можете. Хотя университет — это вариант для полной трансформации карьеры, не думайте, что вам придется переквалифицироваться — это часто отвлекает много времени. Будьте реалистичны в том, сколько времени вы можете посвятить тренировкам, прежде чем начать заново: семилетний медицинский диплом не оставит вам много времени до пенсии.

Краткие курсы, опыт работы и программы самообучения часто могут выполнять ту же функцию, и существует бесчисленное множество видеороликов на YouTube и Lynda.com, которые могут помочь вам освоить такие навыки, как социальные сети и презентации.

Если вы хотите кардинальных перемен, рассмотрите возможность обучения взрослых. Рекордное количество людей старше 50 лет присоединяется к специальным программам для пожилых работников [7] (от крупных компаний, таких как Barclays, National Express и PwC), при поддержке Министерства труда и пенсий [8], которые отмечают, что пожилые работники менее легкомысленны. чем молодые сотрудники, и, вероятно, будут оставаться на одной работе дольше, что делает инвестиции в их обучение оправданными.

«Узнайте, какие навыки востребованы работодателями, и спросите в LinkedIn или в вашей сети, как вы могли бы их изучить», — предлагает Рос. «Есть курсы практически для всего, но убедитесь, что вы вкладываете деньги в самые лучшие из них. PRINCE2, например, в наши дни не так востребован, как менеджеры проектов, получившие квалификацию Agile или Scrum Master ».

Какие новые карьеры ждут людей старше 50 лет?

Лучшие возможности — это те, которые, по вашему мнению, вам понравятся и удобны для вас, поскольку они работают на ваш образ жизни.B&Q, BT, Centrica, M&S и Sainsburys относятся к числу работодателей, завоевавших репутацию работодателя старше 50 лет. Вот некоторые из лучших вакансий для людей старше 50:

Консультант

Если вы проработали в корпоративном мире несколько лет, используйте свой опыт, чтобы направлять другие компании.

Учитель

Имея тысячи вакансий для преподавателей, переобучайтесь, чтобы передавать свои знания в классе.

Дипломированная медсестра или помощник по дому

Гибкая и профессиональная медсестра может быть полезной работой и соответствовать другим обязанностям.

Советник

Если вы сопереживаете и хотите помогать другим, переобучение на консультанта может предложить гибкий способ помочь другим.

Предприниматель

Недавние данные Обзора рабочей силы показали, что люди старше 50 составляют 45% самостоятельно занятой рабочей силы Великобритании. Если у вас возникла интересная идея, используйте свои навыки в одиночку.

Рассмотрим портфолио карьеры

Сочетание неполного рабочего дня и внештатной работы может помочь вам достичь необходимого баланса — экономия на рабочих местах предназначена не только для выпускников.Он гибкий и позволяет вам работать с клиентами, которых вы хотите, и лучше контролировать свое рабочее время.

Смена хороша как перерыв

Имея много поддержки и возможностей для смены карьеры в 50 лет, сейчас хорошее время, чтобы сделать решительный шаг. Начните с наброска своих навыков и ценностей, чтобы определить, что вам больше всего подходит. Затем напишите себе резюме на основе навыков и убедитесь, что ваш профиль в LinkedIn в порядке, прежде чем встряхнуть дерево сетей для контактов и получить новую жизнь.Помните — опыт и зрелость делают вас ценным и надежным кандидатом; возраст — это не ругательство.

Статьи по теме

Рабочее место после 50 — практические советы как избежать дискриминации по возрасту

.

7 важных привычек для мужчин старше 50 • старше пятидесяти и в хорошей физической форме

По словам двух высокопоставленных врачей, многие мужчины старше 50 лет обманывают себя, полагая, что могут подождать, чтобы сосредоточиться на своем здоровье, до тех пор, пока в будущем они не станут менее заняты.

Когда я недавно разговаривал с экспертами по здоровому старению доктором Эдисоном де Мелло и доктором Майлсом Спаром, они выявили семь важных привычек, которые мужчин старше 50 делают , а не , чтобы улучшить свое здоровье:

1. осознание того, что ваше тело общается с вами
2. идет к врачу, когда вы не больны
3. остро осознаете свои собственные физические и эмоциональные чувства
4. переосмысливаете свой типичный ежедневный рацион
5. упражнения последовательно (а не периодически)
6. серьезно относиться к сплоченному низкоуровневому стрессу
7. улучшать отношения

Жизнь мужчины после 50 лет становится увлекательной.Но разве низкий уровень тестостерона мешает некоторым мужчинам насладиться новой фазой своей жизни ?

Когда мужчина приближается к 50 годам, начинается новый период мужественности, однако большинство мужчин не хотят думать о старении, не говоря уже о разговорах.

Многие мужчины достигают 50-летнего возраста, как обычно, живя на автопилоте и ведя себя так, как будто на самом деле ничего не изменилось.

Я могу держать вас в курсе последних событий, касающихся мужской жизненной силы; подписавшись на мой бесплатный информационный бюллетень по качеству жизни, вы каждую неделю будете получать краткую стратегию, которая поможет вам оптимизировать свою потенцию — и поможет вам более полно реализовать свой потенциал:

Насколько важен тестостерон для мужчин старше 50 лет?

Тело и психика человека меняются со временем .

У мужчин старше 50 лет не только больше жизненного опыта и более глубокие ценности, но и один из основных компонентов их тел. — вещество, необходимое мозгу для эффективного взаимодействия с остальным телом — значительно уменьшилось: тестостерон .

На данный момент, в каких диапазонах находятся ваши собственные гормоны:

• субнормально?
• нормально?

или

• , оптимально?

Времена мужественности

Когда мне исполнилось 40, я заметил изменения в своем теле и уровне энергии.

Я попытался найти хороший источник информации в Интернете. Я огляделся в поисках поддержки и информации — чтобы узнать, есть ли у других мужчин идеи и вопросы по поводу их пути к среднего возраста — и в процессе я случайно заметил, что многие другие ребята просто не имели дела с процессом созревания . (конечно, невозможно подготовиться к плавному переходу, зарывшись головой в песок).

Понятно, что многие мужчины откладывают обработку воздействия — что на самом деле является благородным жизненным событием — и паузу и избегают принятия каких-либо сознательных решений или планов относительно того, как они хотят выглядеть в следующие 50 лет своей жизни. и, в частности, как они собираются это сделать.

–

В «Серебро и сила: как стать здоровым после 50», я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

–

Что такое гормоны?

Человеческое тело — не что иное, как чудо. Мы все еще знаем лишь крошечную дробь того, что мы можем знать, скажем, о человеческом мозге. К счастью, мы знаем о гормонах немного больше.

Гормоны — это один из способов связи клеток и органов с остальной частью вашего тела.

Мы знаем, что мы животные, создания из плоти, крови и костей. Этого нельзя отрицать.

Но мы также знаем, что за тем, чем мы являемся, стоит огромного интеллекта и творческого потенциала, и большинству из нас нравится верить, что в нашей жизни есть одухотворенная цель.

Если мы набираем в голову слишком , мы забываем о заботе о наших физических телах.

С другой стороны, если мы слишком увлекаемся заботой о самих себе животных, мы забываем стремиться к нашему более высокому, более благородному потенциалу.

В идеале мы учимся интегрировать наших гормонов с нашим высшим сознанием.

И мы идем, признавая, что мы млекопитающие, и одновременно полагая, что мы нечто большее.

При чем тут гормоны? Ну, кто может сказать наверняка — но большинство людей, вероятно, ответят, что гормоны представляют ту часть нас, которая является «млекопитающим».”

Без гормонов наши клетки — и органы, которые они составляют — не могли бы обмениваться жизненно важной информацией друг с другом:

… гормоны — это регулирующие вещества, вырабатываемые в организме человека, переносимые кровью и стимулирующие определенные клетки или ткани к действию — они влияют на поведение и настроение больше, чем мы думаем »

Достаточно ли гормонов в организме?

Гормоны играют ключевую роль в здоровом функционировании вашего тела, и это шедевр, если не сказать ничего.

Гормоны создают сценарии и вдохновляют нас на многие виды поведения.

Нам нравится, когда думает , что мы все независимые и сознательные , но на самом деле очень многое из того, что мы делаем в течение дня, тайно мотивируется нашими гормонами.

Основным гормоном у женщин является эстроген, а у мужчин — тестостерон.

Вы помните, где-то еще в средней школе мы все узнали о роли тестостерона в продвижении «мужской вторичной половой характеристики?» Да, был там, сделал это.

Но подождите. О более тонкой роли, которую тестостерон играет в здоровье мужчин старше 50 лет, говорят не так часто. На самом деле, до недавнего времени об этом редко упоминали. По этой причине я с самого начала создал весь этот веб-сайт.

Даже менее известные функции тестостерона по-прежнему чрезвычайно важны.

Когда уровень тестостерона достигает пика?

У мужчин, когда уровень тестостерона падает ниже нормального диапазона, это может вызвать нежелательные симптомы.

Проблема с утверждением « нормальных диапазонов » заключается в том, что диапазоны основаны на средних значениях, и в действительности химический состав каждого тела уникален.

Анализ результатов анализа крови в лаборатории может дать вам представление о том, где падает ваш текущий тестостерон, исходя из средних показателей других мужчин вашего возраста.

Другой важный показатель того, вырабатывает ли ваше тело достаточное количество тестостерона, — это , как вы себя чувствуете .По этой причине важно, чтобы вы сообщали своему врачу и / или натуропату о любых изменениях вашего тела и настроения в повседневной жизни.

Я впервые начал замечать, что чувствую себя «иначе, чем обычно», когда мне исполнилось 37 лет. Моя энергия, казалось, колебалась сильнее. Иногда мое тело казалось мне чужим.

У меня на изюминки меньше .

Мое тело не так легко сжигало калории (меняется обмен веществ), и мне было легче набирать жир, хотя я тренировался.

… точно так же, как когда ваше зрение становится нечетким и вы надеваете очки или лазик, когда ваши гормоны шатаются, вы делаете что-то, чтобы снова стать твердым »

Потом, когда мне исполнилось 39, это действительно стало немного странно.

Однажды я просыпался и чувствовал себя 20-летним, на следующий день я просыпался и чувствовал себя 70-летним.

Я не мог понять. Я думал, что это стресс .

Я обнаружил, что уровень тестостерона у мужчин достигает пика примерно в 20 лет, а затем постепенно снижается.

Датчанин получил степень магистра в области глубинной психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически здоровым после 50 лет .», Который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

Что такое биоидентичная заместительная гормональная терапия для мужчин старше 50 лет?

В конце концов я понял, что у меня симптомы андропаузы. Ни в коем случае не конец света (я смог перейти в режим решения и вернуть свою изюминку!).

На самом деле, я стал рассматривать это как священное, почетное событие в жизни и положительный момент.

Но дело в том, почему мне понадобилось так много времени, чтобы это понять?

Почему мне не было доступно больше информации и почему мужчины больше не говорили об этом друг с другом?

Следовательно, я построил этот сайт. Так что, если бы кто-то выполнил поиск в Google о мужской менопаузе, то, возможно, они могли бы найти этот сайт и узнать, что все здоровое и естественное и, по большей части, нормально.

Точно так же, как когда ваше зрение становится нечетким, и вы получаете очки или лазик, когда ваши гормоны шатаются, вы делаете что-то, чтобы снова стать твердым.

По мере того, как мы приближаемся к 50 годам, а затем переходим к ним, наши тела начинают вырабатывать меньше тестостерона. Когда уровень тестостерона падает ниже уровня, необходимого нашему организму для поддержания здорового баланса , мы можем испытывать андропаузу.

В моем случае я обнаружил, что моя ежедневная диета была слишком воспалительной , что у меня был дефицит питательных веществ (витамин D, кто-нибудь?), И что мой образ жизни был слишком малоподвижным.

Когда я начал улучшать эти области, эмоциональная ровность, которую я чувствовал, резко улучшилась.

В некоторых случаях заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может быть полезна мужчинам старше 50 лет.

Согласно Википедии, заместительная гормональная терапия относится к любой форме гормональной терапии, при которой пациент в ходе лечения получает гормоны либо для восполнения недостатка естественных гормонов, либо для замены естественных гормонов другими гормонами.

Симптомы андропаузы у некоторых мужчин старше 50 лет

Некоторые мужчины предпочитают принимать добавки с тестостероном, чтобы облегчить некоторые проблемы, связанные с андропаузой. Вот некоторые из проблем, которые низкий уровень тестостерона может создать у мужчин старше 50 лет:

• усталость
• депрессия
• нарушение памяти
• потеря либидо

Низкий уровень тестостерона также может ухудшить способность нашего организма выводить излишки холестерина из крови и повысить нашу уязвимость перед более серьезными заболеваниями.

Но не беспокойтесь — есть способы избавиться от андропаузоподобных симптомов .

Все начинается с искреннего, преданного интереса к собственному здоровью и консультации с доверенным врачом или натуропатом.

Тогда вы сможете оценить свои возможности и принять правильные решения.

Сначала это может показаться немного неудобным, но действовать стоит.

Между прочим, когда вы говорите со своим врачом о тестостероне, пожалуйста, поймите, что есть два вида добавок: сверхсинтетические (которые производят фармацевтические компании) и более естественно приготовленные, более биодоступные.

Британский спортсмен Берни Купер, которому уже за 60, силен как никогда.

Если кто-то говорит с вами об исследованиях или статистических данных о тестостероне, убедитесь, что вы знаете, и они знают, какой тип тестостерона конкретно обсуждается — существует огромное количество дезинформации и недопонимания по этой конкретной теме, поэтому я рекомендую вам сделать свое исследование в целом .

Что такое здоровое старение для мужчин старше 50 лет?

Здоровое старение — это процесс мониторинга ключевых показателей старения у мужчин старше 50 лет, включая здоровье мозга, гормональную регуляцию, соотношение мышц и жира , а также общее самочувствие и профилактику заболеваний.

В настоящее время существует 18 основных факторов старения — многие из них можно замедлить, а некоторые можно даже обратить.

Постоянное улучшение здоровья — это не просто «практические советы», а понимание того, как вы действуете психологически, когда приступаете к самосовершенствованию.

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать здоровее, — это освободить стыд .

Все периодически падают с лошади здоровья, но многие из нас психологически ругают себя, когда это случается с нами.

У стыда есть своеобразный способ только усугублять положение.

С другой стороны, может быть очень легко наконец признать, что так называемые неудачи являются естественной и здоровой частью самосовершенствования.

В свои 55 лет Билл МакАлинан доказывает, насколько здоровым может быть старение.

Очень полезно, если вы заранее понимаете, что ваше оздоровительное путешествие будет включать в себя 3 шага вперед, затем 1 шаг назад, 3 шага вперед, 1 шаг назад, 3 шага вперед, 1 шаг назад и так далее.

Если вы заранее знаете, что эти «1 шаг назад» являются логической и необходимой частью постоянного изменения, то это освобождает вас от необходимости разочаровываться в себе, когда это происходит.

У каждого из нас был опыт , последовательно выполняющих в течение пары недель, а затем снова возвращающихся к старым, малоподвижным привычкам.

Это случается со всеми мужчинами старше 50 лет.

Внутреннее сопротивление — положительная часть процесса постепенного превращения здоровья в ваш главный приоритет.

Ваш интеллект может быть задействован сразу же, но эмоциональной и физической части вас может потребоваться немного больше времени для эксперимента с собственной свободной волей .

Так и должно быть.

Итак … что делать, если вы упадете с фургона здоровья?

Развивайте чувство юмора. Жизнь веселая. Смена — это смешно! Перейдите в режим решения: осторожно направьте свое внимание и энергию обратно на то, что хорошо работает в вашей повседневной жизни, и визуализируйте себя, радостно переживающего новые привычки, которые вы хотели бы однажды перенять.

Скоро вы выйдете из болота и вернетесь к своим новым протоколам ухода за собой.

Прикрепите эту статью к , посмотрите еще раз :

Дополнительные источники о мужчинах старше 50 — их здоровье и привычки:

• Когда мужские гормоны начинают падать — http://www.lef.org/magazine/mag2010/jun2010_Startling-Low-Testosterone-Blood-Levels-in-Male-Life-Extension-Members_01.htm

• Обзор гормонов человека — http: // en.wikipedia.org/wiki/Hormone

.

Минутку …

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) — [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []))

+ ((! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! [] ) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) — [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! []) + (+ !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] — (!! [] )) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (+ !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — [] ) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + ( ! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) — [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] ) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) »

+ ( (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + [] ) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! [] ) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) — [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []))

.