Мужчины женщины и отношения как достигнуть мира и согласия с противоположным полом: Джон ГрэйМужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом

Джон ГрэйМужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом

© ООО Книжное издательство «София», 2015

* * *

Предисловие

Аллегорией для этой книги, как мне думается, может служить история смерти моего отца. Мой добрый, сердобольный отец подобрал на шоссе какого-то человека, который попросил его подвезти, а затем ограбил и запер отца в багажнике автомобиля. Там отец и умер от удушья. В течение нескольких часов он пытался выбраться из багажника. За это время местные жители дважды уведомляли полицию о брошенном на шоссе автомобиле. Полицейские дважды выезжали на поиски, но так и не смогли обнаружить автомобиль, поскольку не знали точного места его нахождения. После третьего сигнала им удалось найти автомобиль, но было уже слишком поздно.

В каком-то смысле смерть отца показалась мне символичной не только в отношении его собственной судьбы, но также и по отношению к жизни других людей. Отец всегда помогал другим, однако не знал, что значит проявить истинное участие и раскрыть свое сердце навстречу другому человеку. Так же как мой отец, многие люди умирают от отчаяния, одинокие и заброшенные. Их не удается спасти, поскольку неясно указано направление. Мы не знаем, как их найти и как им помочь. Надеюсь, эта книга поможет рассеять туман неопределенности во взаимоотношениях людей и сделает их более ясными и прочными.

Замечу, однако, что у этой истории есть и еще одна важная сторона. Приехав домой на похороны, я осмотрел машину, чтобы понять, как умер мой отец. Я забрался в багажник и захлопнул его, чтобы самому почувствовать то, что пришлось испытать моему отцу. Мои пальцы нащупали вмятины на крышке багажника – отец стучал по ней, пытаясь позвать на помощь. Я ощутил, насколько ему было одиноко. Редко в своей жизни ему доводилось просить о помощи.

Находясь там, в багажнике, я обнаружил, что, стремясь обеспечить себе доступ воздуха, отец разбил заднюю фару. Я инстинктивно просунул руку сквозь дыру, которую пробил отец. Один из моих братьев, который стоял подле машины, сказал: «Слушай, ты же можешь дотянуться до замка и открыть багажник». Я потянулся рукой чуть дальше и на самом деле открыл его.

Если бы отец додумался открыть багажник снаружи, он бы остался жив. Однако и я, находясь в багажнике и пытаясь выбраться наружу, даже не подумал о том, чтобы открыть его подобным способом. И только мой брат, который находился снаружи и был готов немедленно прийти мне на помощь, подсказал мне верный способ.

Смерть отца послужила мне важным уроком в дальнейшей жизни. Она побудила меня сознательно помогать людям, чье сердце так же «заперто» в некоем «багажнике». Им нужно подсказать, как найти «замок», открыв который они смогут освободить себя.

Книга «Мужчины, женщины и отношения» посвящается всем, чье сердце заперто на замок. Надеюсь, что, читая эту книгу, вы обнаружите эти замки, которые запирают вас от внешнего мира. Хочу пожелать вам успеха в освобождении своих сердец. Раскройте их навстречу любви и состраданию. Надеюсь, что вашему примеру последуют другие, кто пожелает выбраться из «багажника» и разделить свою любовь с кем-то еще.

Я посвящаю эту книгу также и тем светоносцам, которые уже находятся «снаружи» и помогают освободиться остальным. Пусть эта книга укрепит вас в ваших стремлениях и преумножит ваши силы.

Работа над этой книгой, а также испытание на себе предлагаемых в ней новых идей, навыков и стратегий представляется мне теперь неким романтическим путешествием. В ходе этого путешествия мне пришлось покорить много высот, преодолеть тихие омуты и бурные водовороты, чтобы проникнуть в долину солнца, любви, красоты и доверия.

Введение

Прекрасные взаимоотношения требуют большого труда, но им также необходим и отдых. Ведь нельзя же трудиться бесконечно. И то, и другое одинаково важно. Женщины интуитивно понимают, что ради хороших взаимоотношений необходимо трудиться. А вот мужчины рождаются с уверенностью в том, что «трудиться нужно на работе». Вы отправляетесь на работу, выполняете ее, а когда возвращаетесь домой, для вас наступает время отдыха. И мы, мужчины, – истинные мастера по этой части. Многие тысячи лет мужчина ходил на охоту, где терпеливо выжидал, а затем, используя внутреннюю взрывную энергию, гнался за своей добычей. Те качества, благодаря которым мужчина стал хорошим охотником, – выдержка, наблюдательность, умение экономить энергию – сейчас воспринимаются как праздность и лень. Женщина не понимает, что таким образом мужчина расслабляется после рабочего дня. Когда женщина видит своего мужчину сидящим перед телевизором с дистанционным пультом в руках, она воспринимает это как личное оскорбление и ошибочно думает, что мужчине безразличны их взаимоотношения.

Несомненно, что и в любви нам тоже нужны свои должностные инструкции. Термин «должностные инструкции» я применяю исключительно в отношении мужчин, поскольку именно им предстоит осваивать новую профессию.

Так исторически сложилось, что для того, чтобы проявить заботу о семье и доказать свою любовь к женщине, мужчина должен был куда-то пойти и что-то принести в дом. Сегодня этот прием уже не действует, поскольку чаще всего женщина тоже «ходит на охоту» наравне с мужчиной, а когда вы возвращаетесь, вас ожидает очередная работа – работа по укреплению ваших отношений. Когда-то женщина довольствовалась тем, что мужчина удовлетворял ее физические потребности, но теперь это далеко не так. Сейчас женщины знают, что в материальном плане они сами способны обеспечить себя. Теперь им хочется, чтобы мужчины удовлетворяли их эмоционально. Вот и весь секрет. Мужчины и сейчас желают быть надежными и любящими, однако здесь нужно кое-что подправить. Мы учимся искусству общения, продвигаясь от простой передачи информации к проявлению любви. Обычно, когда мужчина слышит от женщины: «Нам нужно поговорить», он думает: «О нет, только не это – только не говорить!» Точно так же мы реагировали, когда впервые отправлялись на охоту: «О нет! Неужели я должен убить эту зверушку? Мне – убивать? А что, если эта зверушка убьет меня?» Да, это был все тот же страх, мрачное предчувствие и неуверенность в собственных действиях. Но мы учились тогда и можем научиться сейчас тому, что требуется для нормальных отношений, – тому, чего требуют от нас наши новые «должностные инструкции».

Проблема современных отношений состоит не в деньгах, хотя иногда нам кажется, что дело именно в них. Главная проблема – в общении. Современные взаимоотношения требуют от нас удовлетворять эмоциональные потребности друг друга, а эмоциональные потребности современной женщины резко отличаются от тех, что были лет пятьдесят назад. Эмоциональные потребности мужчины также изменились. Мы – совершенно иное поколение людей. Весь мир стал другим, и наши чаяния стали совершенно иными.

Для мужчины истинная любовь – это состояние, при котором ему не нужно пытаться никого изменить. Встречая «ту самую» женщину, после множества бесед он откроет ей свое сердце и станет любить ее такой, какова она есть. И точно такого же отношения к себе он требует взамен, однако большинство женщин об этом не знает.

Когда женщина присматривает для себя будущего партнера, она ищет такого человека, с которым ей будет хорошо, который ей нравится и которого она любит. Но где-то глубоко внутри у нее возникают такие мысли: «У него есть потенциал – я это вижу. Но что же мне с ним делать? Любовь мне поможет. Я просто буду любить его. Я просто подарю ему свою любовь – и он изменится».

Мужчины, к сожалению, в женщинах нет ничего такого, что вы могли бы изменить. Уж таковы они есть, но женщины могут научиться управлять этими своими качествами, а мужчины могут научиться принимать эти качества женщин как должное. Женщина склонна стремиться к тому, чтобы нас изменить. В этой книге, а также в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» я говорю об этом с юмором, дружески, а главное – в позитивном ключе. Ни у мужчин, ни у женщин нет ничего плохого, если рассматривать их отношения позитивно, намереваясь наладить их и сделать все возможное для взаимного понимания. В конечном счете цель, которую я преследую, помогая парам близких людей, состоит в том, чтобы научить их уважать взаимные различия, благодаря чему они могли бы стать немного ближе друг другу.

На наши взаимоотношения можно смотреть с улыбкой. Если вам хочется рвать на себе волосы, если вы не можете понять, что происходит, поскольку у вас ничего не получается, если вам кажется, будто вы не пара друг другу и что вы слишком разные, – значит, пришла пора подумать о том, что, возможно, ваш партнер прибыл сюда с другой планеты. Женщины с Венеры, а мужчины с Марса, и на каждой из этих планет свои обычаи. Когда вы учитесь уважать обычаи других планет, все у вас идет гладко, но, если вы не будете чтить и уважать эти обычаи, вы то и дело станете ранить чувства друг друга.

Я обнаружил, что секрет успешной помощи семейным парам состоит в том, чтобы учить их находить не то, что сложнее, а то, что проще всего изменить. Вспоминаю, как однажды я предложил одной семейной паре обсудить их проблемы. Как истинная уроженка Венеры, женщина припомнила каждую мелочь. Они ничего не забывают! Мужчина же, напротив, съежился в своем кресле. Ведь марсиане славятся тем, что умеют решать проблемы. Марс нравится мужчине потому, что, живя здесь, он чувствует себя уверенно и все окружающие признают его способности. Вот почему мужчины, как правило, не останавливаются на полпути и не спрашивают, куда им следовать дальше. «Вот какой я опытный! Я сам поведу тебя туда, куда нужно». Меньше всего марсианин желает услышать от своей подруги намек на то, что он заблудился. Помните: многие тысячи лет мужчины были охотниками и проводниками и водили за собой целые племена. Они были обязаны знать, куда идти. Они не имели права заблудиться. Вот почему мужчины так высоко ценят компетентность, а вы, милые дамы, если хотите «подзарядить его батареи», когда он устал, просто слегка погладьте его самооценку. Не стоит напоминать ему о том, что у него «сели батарейки» или что он вот уже четверть часа водит вас вокруг одного и того же квартала. Уверяю вас: он и сам об этом догадывается.

Есть некие мелочи, которые жительницы Венеры могут исправить в своих марсианах, но есть одна крупная деталь, которую женщинам стоит осознать, поскольку мужчины никогда не захотят ее менять. Если мужчина провел весь день, решая проблему за проблемой, и его одолевает стресс, он придет домой и, как всякий нормальный мужчина, закроется в своей пещере. У каждого марсианина есть своя пещера, на которой есть марсианская надпись. Могу перевести: «Не входить! В пещере свирепый дракон». Каждый мужчина знает, что означает эта надпись, а женщина – нет. Но мужчина не понимает, что ему следует мягко пояснить женщине эту сторону своей натуры. На пещере есть и другая надпись, которая гласит: «Скоро выйду». Жительнице Венеры необходимо знать, что он скоро выйдет и что он не тратит попусту время, которое мог бы употребить с пользой – к примеру, на разговоры с ней.

Разговор для уроженки Венеры – это средство для улучшения самочувствия. Как много женщин сегодня наряжаются в марсианские костюмы, идут на работу и в течение целого дня не находят удовлетворения своим эмоциональным потребностям! Именно сейчас, более чем когда-либо за всю свою историю, женщины нуждаются в общении, чтобы обрести душевное равновесие и ощутить целостность жизни.

Проблема, с которой можете столкнуться вы и ваш партнер, состоит в том, что если вы будете разговаривать с ним о ваших проблемах, то помните, что ему присуще врожденное свойство предлагать вам готовые решения. В такой момент готовые решения – это вовсе не то, что может поднять настроение женщине. Ей хочется лишь сочувствия, ей хочется, чтобы кто-нибудь ее услышал.

Когда мужчина выходит из своей пещеры, вы, возможно, будете испытывать подавленный гнев из-за того, что вам пришлось так долго ждать, чтобы побыть с ним вместе. Вы можете даже повернуться и пойти воздвигать неподалеку свою собственную пещеру, дабы наказать его за то, что он не пожелал с вами разговаривать. Когда восемь лет назад подобный случай произошел в моей семейной жизни, он послужил мне уроком о том, что такое пещеры и в чем состоят потребности моей жены.

Я вышел из пещеры, и моя жена сделала то же самое. «Отлично! – подумал я. – Теперь можно посмотреть телевизор». Я ведь не знал, что теперь я наказан. Шел день за днем, и за все это время мы едва обменялись скупой парой фраз. Я думал: «Какой покой! Как будто я не дома, а на рыбалке». По прошествии нескольких дней, обратившись к ней с предложением сексуального плана, я узнал, что все это время она молчала, потому что обиделась на меня.

Мы сделаем подарок самим себе, если поймем, что все мы люди и то, что мужчины и женщины порой забывают об этих своих различиях, это нормально. Нам также необходимо помнить, что мы не сможем измениться моментально. Когда люди совершают ошибки, им просто нужно дать еще один шанс, особенно если речь идет о тех различиях, которые существуют между людьми разного пола. Кроме того, нужно знать, что не следует принимать на свой счет все, о чем говорит тебе твой партнер. Зная, что я марсианин, моя жена обычно говорит мне: «Не думай над этой проблемой, это не твоя вина. Мне просто нужно об этом поговорить. Мне уже стало немного легче». И я говорю ей: «Правда?» – а она отвечает: «Да», – и я думаю: «Ну вот и хорошо!»

Надеюсь, в этой книге вы найдете ценные советы и приемы, с помощью которых сможете улучшить ваши взаимоотношения, укрепить свою самооценку, понять те перемены, что происходят с мужчинами и женщинами, а также научиться ценить качества, которые делают нас такими, какие мы есть.

Джон Грэй, 30 сентября 1993 г., Милл-Валли, Калифорния

Глава 1
Как полюбить инопланетное существо

Все люди разные

Признать эту фундаментальную истину необходимо, чтобы создать позитивные и нежные взаимоотношения.

Однако на деле мы не всегда до конца признаем, что люди бывают разными. Вместо этого мы то и дело пытаемся изменить друг друга. Мы обижаемся, сопротивляемся и отвергаем отличия друг друга. Мы требуем, чтобы окружающие нас люди чувствовали, думали и вели себя так же, как мы. И когда они реагируют по-иному, мы упрекаем их или не признаем; мы пытаемся их исправить, в то время как им нужны наше понимание и забота; мы пытаемся сделать их лучше, в то время как им нужно наше одобрение, признательность и доверие.

Сетуя, мы утверждаем, что, когда бы они изменились, мы бы смогли полюбить их; если бы они согласились с нами, мы бы тогда их любили; если бы они испытывали те же чувства, что и мы, мы бы тогда их любили; если бы они делали то, о чем их просят, мы бы тогда их любили.

Тогда что же такое любовь? Неужели любить – это значит признавать и ценить человека, только если он соответствует нашим ожиданиям? Неужели любить – это значит пытаться изменить человека по нашему усмотрению, не позволяя ему быть таким, как ему хочется? Неужели любить – это значит доверять и заботиться о человеке только лишь потому, что он думает и чувствует так же, как мы?

Конечно же, это не любовь. Это чувство похоже на любовь для того, кто его отдает, но не для того, кто его принимает. Истинная любовь не ограничивается никакими условиями. Она не требует, а утверждает и ценит. Безусловная любовь невозможна без признания и одобрения наших различий. Коль скоро мы ошибочно полагаем, что нашим возлюбленным было бы лучше, если бы они думали, чувствовали и вели себя так же, как мы, значит, мы сами препятствуем истинной любви. Преграды, которые препятствуют любви, начнут рушиться только тогда, когда мы наконец поймем, что люди не просто разные, но так и было задумано изначально, они созданы такими.

Насколько мы разные

Признав факт, что все люди разные, мы можем приступить к серьезному исследованию того, насколько мы разные. Ведь в конечном счете каждый человек уникален, а значит, людей нельзя делить на категории. Но для более глубокого осознания наших возможных различий такая систематизация может оказаться чрезвычайно полезной.

Наука морфология разделяет людей на три категории в зависимости от типов телосложения, которые ассоциируются с тремя основными группами психологических различий, ориентированных на действие, чувство либо умственную деятельность.

Многие ученые – от Гиппократа до Юнга – классифицировали наши различия по темпераментам, обобщенно определяя их как «физический (сенсорный), эмоциональный, ментальный и интуитивный». В широко применяемом тесте Мейерса-Бриггса эти четыре типа образуют еще шестнадцать.

Древняя наука астрология описывает двенадцать психологических типов личности. Учение суфизма признает девять основных психотипов, называемых эннеаграммами. На многих современных семинарах, посвященных проблемам личностного роста и бизнеса, описываются следующие четыре типа: опора команды, генератор идей, оператор и аналитик. Предполагается, что данный индивидуум потенциально обладает всеми этими качествами, а проявив большую сознательность, он способен развить их и объединить.

Однако некоторые ученые возражают против каких бы то ни было классификаций, заявляя, что они могут сдерживать или ограничивать развитие личности. Утверждение о том, что один человек относится к аналитическому типу, а другой – к эмоциональному, может дать толчок критическим оценкам. Эта боязнь критики возникает из нашего личного опыта, согласно которому, если считается, что мы в чем-то «уступаем другим», значит, нас относят к некоей категории, – то есть в нас видят отличия. Следовательно, мы боимся отличаться от других.

С одной точки зрения, критические суждения и предрассудки ассоциируются с различиями. Но при более глубоком рассмотрении мы можем отчетливо видеть, что изначальная причина этих суждений кроется в неприятии и непризнании ценности наших различий.

Например, какой-нибудь «аналитической личности» некий человек может показаться «излишне эмоциональным» просто потому, что эта личность ошибочно полагает, будто все люди должны быть подобны ей. Уверенность в этом делает ее неспособной верно оценивать или уважать эмоционального человека. Подобным же образом, «эмоциональная» личность может осудить человека с «аналитическим» психотипом, сочтя его «излишне аналитичным», поскольку этот эмоциональный человек не признает разницы между собой и другой личностью.

Хотя признание различий и может показаться опасным, на самом деле оно таковым не является. Соглашаясь с тем, что люди различны, мы избавляем себя от соблазна их изменить. Не стремясь изменять других людей, мы можем свободно оценить их уникальные достоинcтва. В конечном счете признание человеческих различий позволяет нам избавиться от собственных критических суждений.

Единство – в многообразии

Способность признавать психологические различия позволяет ощутить лежащее в основе единство, которое пронизывает наши взаимоотношения. Ведь в абстрактном смысле все мы – единое целое. Всякое духовное учение есть признание такого единства. Своим внутренним чутьем мы ощущаем это единство с другими людьми. Когда из газет мы узнаем, что где-то голодают дети, наши сердца испытывают ту же боль, как если бы это были наши собственные дети.

В конечном счете все мы хотели бы избавиться от цепей, которые нас разделяют, и осознать наше единство. Это стремление наших сердец, в сущности, есть осознание того, что внутри нас то же, что и вне нас. Такое стремление наших сердец принимает различные формы. Это может быть путь просветления, искания Бога, мечта о счастливом браке, поиски родственных душ или создание теплых и нежных семейных отношений. В каждом из этих примеров одно неизбежно притягивает к себе что-то другое или кого-то другого.

Человек, ищущий просветления, тянется к своему учителю, поскольку учитель воплощает в себе то, что необходимо реализовать ищущему. Любя и понимая своего учителя либо его учение, ищущий начинает любить и признавать точно такие же качества, которые теперь уже обнаруживает в себе. Постепенно такой человек понимает, что искомое находится в нем самом. Таким образом, мы неизбежно должны пробудить в себе то, что ищем.

Мужчина, обделенный женскими качествами, становится одиноким и холодным. Он ищет утешения в союзе с женской мягкостью и теплотой. Их естественные различия порождают влечение, подобное химической реакции: сочетая свою мужскую энергию с энергией женской, он испытывает блаженство от ощущения собственной целостности. Любовно касаясь ее женственных черт, он сам становится мягким и нежным, сохраняя при этом свою мужскую силу и энергию.

Мы также стремимся найти свою половинку – особого человека, с которым мы могли бы разделить свою жизнь, как если бы это было предначертано свыше. Нас влечет к таким людям не потому, что они нам подобны, а потому, что они другие. Наша душа-сестра воплощает в себе те качества, которые мы неосознанно ищем в себе самих. Любя такого человека, мы начинаем узнавать и будить в себе те самые чувства, которые скрывались в нас самих. Это личностное открытие позволяет нам лучше реализовать себя.

Хотя любовь и позволяет нам интегрировать в себе качества любимого человека, предпосылкой любви является осознание наших различий. Мы стремимся к тому, чего у нас нет. Главное – понять, принять и научиться ценить эти различия, и тогда они естественным образом проявятся в нас самих.

Это трудно, поскольку такой процесс не всегда протекает гладко. Сильная привязанность свидетельствует о том, что существует много различий, которые необходимо привести в гармонию, а также много противоречий, которые нужно решить. Наши привязанности не поддаются контролю. Однако можно быть уверенным, что там, где существует привязанность, нас ожидает много полезных уроков и много открытий. Коль скоро нас привлекают к себе те люди, которые не похожи на нас, то основой улучшения взаимоотношений является признание различий между людьми.

Эта книга призвана исследовать основные различия между мужчинами и женщинами. Научившись уважать, принимать и ценить эти различия, мы сможем решить многие из тех проблем, которые, подобно ржавчине, разъедают наши отношения.

Конечно, все женщины отличаются между собой, как и мужчины. Но основные различия проявляются между мужчинами и женщинами. Когда мы сможем лучше осознать эти различия, а также то, как они проявляются в окружающих нас людях, границы между представителями разных полов станут для нас более конкретными. И тогда мы найдем ответы на сложные вопросы, избавимся от предвзятых суждений, будем успешнее решать конфликты и, возможно, даже сможем избежать их.

Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным поломТекст

© ООО Книжное издательство «София», 2015

* * *

Предисловие

Аллегорией для этой книги, как мне думается, может служить история смерти моего отца. Мой добрый, сердобольный отец подобрал на шоссе какого-то человека, который попросил его подвезти, а затем ограбил и запер отца в багажнике автомобиля. Там отец и умер от удушья. В течение нескольких часов он пытался выбраться из багажника. За это время местные жители дважды уведомляли полицию о брошенном на шоссе автомобиле. Полицейские дважды выезжали на поиски, но так и не смогли обнаружить автомобиль, поскольку не знали точного места его нахождения. После третьего сигнала им удалось найти автомобиль, но было уже слишком поздно.

В каком-то смысле смерть отца показалась мне символичной не только в отношении его собственной судьбы, но также и по отношению к жизни других людей. Отец всегда помогал другим, однако не знал, что значит проявить истинное участие и раскрыть свое сердце навстречу другому человеку. Так же как мой отец, многие люди умирают от отчаяния, одинокие и заброшенные. Их не удается спасти, поскольку неясно указано направление. Мы не знаем, как их найти и как им помочь. Надеюсь, эта книга поможет рассеять туман неопределенности во взаимоотношениях людей и сделает их более ясными и прочными.

Замечу, однако, что у этой истории есть и еще одна важная сторона. Приехав домой на похороны, я осмотрел машину, чтобы понять, как умер мой отец. Я забрался в багажник и захлопнул его, чтобы самому почувствовать то, что пришлось испытать моему отцу. Мои пальцы нащупали вмятины на крышке багажника – отец стучал по ней, пытаясь позвать на помощь. Я ощутил, насколько ему было одиноко. Редко в своей жизни ему доводилось просить о помощи.

Находясь там, в багажнике, я обнаружил, что, стремясь обеспечить себе доступ воздуха, отец разбил заднюю фару. Я инстинктивно просунул руку сквозь дыру, которую пробил отец. Один из моих братьев, который стоял подле машины, сказал: «Слушай, ты же можешь дотянуться до замка и открыть багажник». Я потянулся рукой чуть дальше и на самом деле открыл его.

Если бы отец додумался открыть багажник снаружи, он бы остался жив. Однако и я, находясь в багажнике и пытаясь выбраться наружу, даже не подумал о том, чтобы открыть его подобным способом. И только мой брат, который находился снаружи и был готов немедленно прийти мне на помощь, подсказал мне верный способ.

Смерть отца послужила мне важным уроком в дальнейшей жизни. Она побудила меня сознательно помогать людям, чье сердце так же «заперто» в некоем «багажнике». Им нужно подсказать, как найти «замок», открыв который они смогут освободить себя.

Книга «Мужчины, женщины и отношения» посвящается всем, чье сердце заперто на замок. Надеюсь, что, читая эту книгу, вы обнаружите эти замки, которые запирают вас от внешнего мира. Хочу пожелать вам успеха в освобождении своих сердец. Раскройте их навстречу любви и состраданию. Надеюсь, что вашему примеру последуют другие, кто пожелает выбраться из «багажника» и разделить свою любовь с кем-то еще.

Я посвящаю эту книгу также и тем светоносцам, которые уже находятся «снаружи» и помогают освободиться остальным. Пусть эта книга укрепит вас в ваших стремлениях и преумножит ваши силы.

Работа над этой книгой, а также испытание на себе предлагаемых в ней новых идей, навыков и стратегий представляется мне теперь неким романтическим путешествием. В ходе этого путешествия мне пришлось покорить много высот, преодолеть тихие омуты и бурные водовороты, чтобы проникнуть в долину солнца, любви, красоты и доверия.

Введение

Прекрасные взаимоотношения требуют большого труда, но им также необходим и отдых. Ведь нельзя же трудиться бесконечно. И то, и другое одинаково важно. Женщины интуитивно понимают, что ради хороших взаимоотношений необходимо трудиться. А вот мужчины рождаются с уверенностью в том, что «трудиться нужно на работе». Вы отправляетесь на работу, выполняете ее, а когда возвращаетесь домой, для вас наступает время отдыха. И мы, мужчины, – истинные мастера по этой части. Многие тысячи лет мужчина ходил на охоту, где терпеливо выжидал, а затем, используя внутреннюю взрывную энергию, гнался за своей добычей. Те качества, благодаря которым мужчина стал хорошим охотником, – выдержка, наблюдательность, умение экономить энергию – сейчас воспринимаются как праздность и лень. Женщина не понимает, что таким образом мужчина расслабляется после рабочего дня. Когда женщина видит своего мужчину сидящим перед телевизором с дистанционным пультом в руках, она воспринимает это как личное оскорбление и ошибочно думает, что мужчине безразличны их взаимоотношения.

Несомненно, что и в любви нам тоже нужны свои должностные инструкции. Термин «должностные инструкции» я применяю исключительно в отношении мужчин, поскольку именно им предстоит осваивать новую профессию.

Так исторически сложилось, что для того, чтобы проявить заботу о семье и доказать свою любовь к женщине, мужчина должен был куда-то пойти и что-то принести в дом. Сегодня этот прием уже не действует, поскольку чаще всего женщина тоже «ходит на охоту» наравне с мужчиной, а когда вы возвращаетесь, вас ожидает очередная работа – работа по укреплению ваших отношений. Когда-то женщина довольствовалась тем, что мужчина удовлетворял ее физические потребности, но теперь это далеко не так. Сейчас женщины знают, что в материальном плане они сами способны обеспечить себя. Теперь им хочется, чтобы мужчины удовлетворяли их эмоционально. Вот и весь секрет. Мужчины и сейчас желают быть надежными и любящими, однако здесь нужно кое-что подправить. Мы учимся искусству общения, продвигаясь от простой передачи информации к проявлению любви. Обычно, когда мужчина слышит от женщины: «Нам нужно поговорить», он думает: «О нет, только не это – только не говорить!» Точно так же мы реагировали, когда впервые отправлялись на охоту: «О нет! Неужели я должен убить эту зверушку? Мне – убивать? А что, если эта зверушка убьет меня?» Да, это был все тот же страх, мрачное предчувствие и неуверенность в собственных действиях. Но мы учились тогда и можем научиться сейчас тому, что требуется для нормальных отношений, – тому, чего требуют от нас наши новые «должностные инструкции».

Проблема современных отношений состоит не в деньгах, хотя иногда нам кажется, что дело именно в них. Главная проблема – в общении. Современные взаимоотношения требуют от нас удовлетворять эмоциональные потребности друг друга, а эмоциональные потребности современной женщины резко отличаются от тех, что были лет пятьдесят назад. Эмоциональные потребности мужчины также изменились. Мы – совершенно иное поколение людей. Весь мир стал другим, и наши чаяния стали совершенно иными.

Для мужчины истинная любовь – это состояние, при котором ему не нужно пытаться никого изменить. Встречая «ту самую» женщину, после множества бесед он откроет ей свое сердце и станет любить ее такой, какова она есть. И точно такого же отношения к себе он требует взамен, однако большинство женщин об этом не знает.

Когда женщина присматривает для себя будущего партнера, она ищет такого человека, с которым ей будет хорошо, который ей нравится и которого она любит. Но где-то глубоко внутри у нее возникают такие мысли: «У него есть потенциал – я это вижу. Но что же мне с ним делать? Любовь мне поможет. Я просто буду любить его. Я просто подарю ему свою любовь – и он изменится».

Мужчины, к сожалению, в женщинах нет ничего такого, что вы могли бы изменить. Уж таковы они есть, но женщины могут научиться управлять этими своими качествами, а мужчины могут научиться принимать эти качества женщин как должное. Женщина склонна стремиться к тому, чтобы нас изменить. В этой книге, а также в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» я говорю об этом с юмором, дружески, а главное – в позитивном ключе. Ни у мужчин, ни у женщин нет ничего плохого, если рассматривать их отношения позитивно, намереваясь наладить их и сделать все возможное для взаимного понимания. В конечном счете цель, которую я преследую, помогая парам близких людей, состоит в том, чтобы научить их уважать взаимные различия, благодаря чему они могли бы стать немного ближе друг другу.

На наши взаимоотношения можно смотреть с улыбкой. Если вам хочется рвать на себе волосы, если вы не можете понять, что происходит, поскольку у вас ничего не получается, если вам кажется, будто вы не пара друг другу и что вы слишком разные, – значит, пришла пора подумать о том, что, возможно, ваш партнер прибыл сюда с другой планеты. Женщины с Венеры, а мужчины с Марса, и на каждой из этих планет свои обычаи. Когда вы учитесь уважать обычаи других планет, все у вас идет гладко, но, если вы не будете чтить и уважать эти обычаи, вы то и дело станете ранить чувства друг друга.

Я обнаружил, что секрет успешной помощи семейным парам состоит в том, чтобы учить их находить не то, что сложнее, а то, что проще всего изменить. Вспоминаю, как однажды я предложил одной семейной паре обсудить их проблемы. Как истинная уроженка Венеры, женщина припомнила каждую мелочь. Они ничего не забывают! Мужчина же, напротив, съежился в своем кресле. Ведь марсиане славятся тем, что умеют решать проблемы. Марс нравится мужчине потому, что, живя здесь, он чувствует себя уверенно и все окружающие признают его способности. Вот почему мужчины, как правило, не останавливаются на полпути и не спрашивают, куда им следовать дальше. «Вот какой я опытный! Я сам поведу тебя туда, куда нужно». Меньше всего марсианин желает услышать от своей подруги намек на то, что он заблудился. Помните: многие тысячи лет мужчины были охотниками и проводниками и водили за собой целые племена. Они были обязаны знать, куда идти. Они не имели права заблудиться. Вот почему мужчины так высоко ценят компетентность, а вы, милые дамы, если хотите «подзарядить его батареи», когда он устал, просто слегка погладьте его самооценку. Не стоит напоминать ему о том, что у него «сели батарейки» или что он вот уже четверть часа водит вас вокруг одного и того же квартала. Уверяю вас: он и сам об этом догадывается.

Есть некие мелочи, которые жительницы Венеры могут исправить в своих марсианах, но есть одна крупная деталь, которую женщинам стоит осознать, поскольку мужчины никогда не захотят ее менять. Если мужчина провел весь день, решая проблему за проблемой, и его одолевает стресс, он придет домой и, как всякий нормальный мужчина, закроется в своей пещере. У каждого марсианина есть своя пещера, на которой есть марсианская надпись. Могу перевести: «Не входить! В пещере свирепый дракон». Каждый мужчина знает, что означает эта надпись, а женщина – нет. Но мужчина не понимает, что ему следует мягко пояснить женщине эту сторону своей натуры. На пещере есть и другая надпись, которая гласит: «Скоро выйду». Жительнице Венеры необходимо знать, что он скоро выйдет и что он не тратит попусту время, которое мог бы употребить с пользой – к примеру, на разговоры с ней.

Разговор для уроженки Венеры – это средство для улучшения самочувствия. Как много женщин сегодня наряжаются в марсианские костюмы, идут на работу и в течение целого дня не находят удовлетворения своим эмоциональным потребностям! Именно сейчас, более чем когда-либо за всю свою историю, женщины нуждаются в общении, чтобы обрести душевное равновесие и ощутить целостность жизни.

Проблема, с которой можете столкнуться вы и ваш партнер, состоит в том, что если вы будете разговаривать с ним о ваших проблемах, то помните, что ему присуще врожденное свойство предлагать вам готовые решения. В такой момент готовые решения – это вовсе не то, что может поднять настроение женщине. Ей хочется лишь сочувствия, ей хочется, чтобы кто-нибудь ее услышал.

Когда мужчина выходит из своей пещеры, вы, возможно, будете испытывать подавленный гнев из-за того, что вам пришлось так долго ждать, чтобы побыть с ним вместе. Вы можете даже повернуться и пойти воздвигать неподалеку свою собственную пещеру, дабы наказать его за то, что он не пожелал с вами разговаривать. Когда восемь лет назад подобный случай произошел в моей семейной жизни, он послужил мне уроком о том, что такое пещеры и в чем состоят потребности моей жены.

Я вышел из пещеры, и моя жена сделала то же самое. «Отлично! – подумал я. – Теперь можно посмотреть телевизор». Я ведь не знал, что теперь я наказан. Шел день за днем, и за все это время мы едва обменялись скупой парой фраз. Я думал: «Какой покой! Как будто я не дома, а на рыбалке». По прошествии нескольких дней, обратившись к ней с предложением сексуального плана, я узнал, что все это время она молчала, потому что обиделась на меня.

Мы сделаем подарок самим себе, если поймем, что все мы люди и то, что мужчины и женщины порой забывают об этих своих различиях, это нормально. Нам также необходимо помнить, что мы не сможем измениться моментально. Когда люди совершают ошибки, им просто нужно дать еще один шанс, особенно если речь идет о тех различиях, которые существуют между людьми разного пола. Кроме того, нужно знать, что не следует принимать на свой счет все, о чем говорит тебе твой партнер. Зная, что я марсианин, моя жена обычно говорит мне: «Не думай над этой проблемой, это не твоя вина. Мне просто нужно об этом поговорить. Мне уже стало немного легче». И я говорю ей: «Правда?» – а она отвечает: «Да», – и я думаю: «Ну вот и хорошо!»

Надеюсь, в этой книге вы найдете ценные советы и приемы, с помощью которых сможете улучшить ваши взаимоотношения, укрепить свою самооценку, понять те перемены, что происходят с мужчинами и женщинами, а также научиться ценить качества, которые делают нас такими, какие мы есть.

Джон Грэй, 30 сентября 1993 г., Милл-Валли, Калифорния

Глава 1
Как полюбить инопланетное существо

Все люди разные

Признать эту фундаментальную истину необходимо, чтобы создать позитивные и нежные взаимоотношения.

Однако на деле мы не всегда до конца признаем, что люди бывают разными. Вместо этого мы то и дело пытаемся изменить друг друга. Мы обижаемся, сопротивляемся и отвергаем отличия друг друга. Мы требуем, чтобы окружающие нас люди чувствовали, думали и вели себя так же, как мы. И когда они реагируют по-иному, мы упрекаем их или не признаем; мы пытаемся их исправить, в то время как им нужны наше понимание и забота; мы пытаемся сделать их лучше, в то время как им нужно наше одобрение, признательность и доверие.

Сетуя, мы утверждаем, что, когда бы они изменились, мы бы смогли полюбить их; если бы они согласились с нами, мы бы тогда их любили; если бы они испытывали те же чувства, что и мы, мы бы тогда их любили; если бы они делали то, о чем их просят, мы бы тогда их любили.

Тогда что же такое любовь? Неужели любить – это значит признавать и ценить человека, только если он соответствует нашим ожиданиям? Неужели любить – это значит пытаться изменить человека по нашему усмотрению, не позволяя ему быть таким, как ему хочется? Неужели любить – это значит доверять и заботиться о человеке только лишь потому, что он думает и чувствует так же, как мы?

Конечно же, это не любовь. Это чувство похоже на любовь для того, кто его отдает, но не для того, кто его принимает. Истинная любовь не ограничивается никакими условиями. Она не требует, а утверждает и ценит. Безусловная любовь невозможна без признания и одобрения наших различий. Коль скоро мы ошибочно полагаем, что нашим возлюбленным было бы лучше, если бы они думали, чувствовали и вели себя так же, как мы, значит, мы сами препятствуем истинной любви. Преграды, которые препятствуют любви, начнут рушиться только тогда, когда мы наконец поймем, что люди не просто разные, но так и было задумано изначально, они созданы такими.

Насколько мы разные

Признав факт, что все люди разные, мы можем приступить к серьезному исследованию того, насколько мы разные. Ведь в конечном счете каждый человек уникален, а значит, людей нельзя делить на категории. Но для более глубокого осознания наших возможных различий такая систематизация может оказаться чрезвычайно полезной.

Наука морфология разделяет людей на три категории в зависимости от типов телосложения, которые ассоциируются с тремя основными группами психологических различий, ориентированных на действие, чувство либо умственную деятельность.

Многие ученые – от Гиппократа до Юнга – классифицировали наши различия по темпераментам, обобщенно определяя их как «физический (сенсорный), эмоциональный, ментальный и интуитивный». В широко применяемом тесте Мейерса-Бриггса эти четыре типа образуют еще шестнадцать.

Древняя наука астрология описывает двенадцать психологических типов личности. Учение суфизма признает девять основных психотипов, называемых эннеаграммами. На многих современных семинарах, посвященных проблемам личностного роста и бизнеса, описываются следующие четыре типа: опора команды, генератор идей, оператор и аналитик. Предполагается, что данный индивидуум потенциально обладает всеми этими качествами, а проявив большую сознательность, он способен развить их и объединить.

Однако некоторые ученые возражают против каких бы то ни было классификаций, заявляя, что они могут сдерживать или ограничивать развитие личности. Утверждение о том, что один человек относится к аналитическому типу, а другой – к эмоциональному, может дать толчок критическим оценкам. Эта боязнь критики возникает из нашего личного опыта, согласно которому, если считается, что мы в чем-то «уступаем другим», значит, нас относят к некоей категории, – то есть в нас видят отличия. Следовательно, мы боимся отличаться от других.

С одной точки зрения, критические суждения и предрассудки ассоциируются с различиями. Но при более глубоком рассмотрении мы можем отчетливо видеть, что изначальная причина этих суждений кроется в неприятии и непризнании ценности наших различий.

Например, какой-нибудь «аналитической личности» некий человек может показаться «излишне эмоциональным» просто потому, что эта личность ошибочно полагает, будто все люди должны быть подобны ей. Уверенность в этом делает ее неспособной верно оценивать или уважать эмоционального человека. Подобным же образом, «эмоциональная» личность может осудить человека с «аналитическим» психотипом, сочтя его «излишне аналитичным», поскольку этот эмоциональный человек не признает разницы между собой и другой личностью.

Хотя признание различий и может показаться опасным, на самом деле оно таковым не является. Соглашаясь с тем, что люди различны, мы избавляем себя от соблазна их изменить. Не стремясь изменять других людей, мы можем свободно оценить их уникальные достоинcтва. В конечном счете признание человеческих различий позволяет нам избавиться от собственных критических суждений.

Единство – в многообразии

Способность признавать психологические различия позволяет ощутить лежащее в основе единство, которое пронизывает наши взаимоотношения. Ведь в абстрактном смысле все мы – единое целое. Всякое духовное учение есть признание такого единства. Своим внутренним чутьем мы ощущаем это единство с другими людьми. Когда из газет мы узнаем, что где-то голодают дети, наши сердца испытывают ту же боль, как если бы это были наши собственные дети.

В конечном счете все мы хотели бы избавиться от цепей, которые нас разделяют, и осознать наше единство. Это стремление наших сердец, в сущности, есть осознание того, что внутри нас то же, что и вне нас. Такое стремление наших сердец принимает различные формы. Это может быть путь просветления, искания Бога, мечта о счастливом браке, поиски родственных душ или создание теплых и нежных семейных отношений. В каждом из этих примеров одно неизбежно притягивает к себе что-то другое или кого-то другого.

Человек, ищущий просветления, тянется к своему учителю, поскольку учитель воплощает в себе то, что необходимо реализовать ищущему. Любя и понимая своего учителя либо его учение, ищущий начинает любить и признавать точно такие же качества, которые теперь уже обнаруживает в себе. Постепенно такой человек понимает, что искомое находится в нем самом. Таким образом, мы неизбежно должны пробудить в себе то, что ищем.

Мужчина, обделенный женскими качествами, становится одиноким и холодным. Он ищет утешения в союзе с женской мягкостью и теплотой. Их естественные различия порождают влечение, подобное химической реакции: сочетая свою мужскую энергию с энергией женской, он испытывает блаженство от ощущения собственной целостности. Любовно касаясь ее женственных черт, он сам становится мягким и нежным, сохраняя при этом свою мужскую силу и энергию.

Мы также стремимся найти свою половинку – особого человека, с которым мы могли бы разделить свою жизнь, как если бы это было предначертано свыше. Нас влечет к таким людям не потому, что они нам подобны, а потому, что они другие. Наша душа-сестра воплощает в себе те качества, которые мы неосознанно ищем в себе самих. Любя такого человека, мы начинаем узнавать и будить в себе те самые чувства, которые скрывались в нас самих. Это личностное открытие позволяет нам лучше реализовать себя.

Хотя любовь и позволяет нам интегрировать в себе качества любимого человека, предпосылкой любви является осознание наших различий. Мы стремимся к тому, чего у нас нет. Главное – понять, принять и научиться ценить эти различия, и тогда они естественным образом проявятся в нас самих.

Это трудно, поскольку такой процесс не всегда протекает гладко. Сильная привязанность свидетельствует о том, что существует много различий, которые необходимо привести в гармонию, а также много противоречий, которые нужно решить. Наши привязанности не поддаются контролю. Однако можно быть уверенным, что там, где существует привязанность, нас ожидает много полезных уроков и много открытий. Коль скоро нас привлекают к себе те люди, которые не похожи на нас, то основой улучшения взаимоотношений является признание различий между людьми.

Эта книга призвана исследовать основные различия между мужчинами и женщинами. Научившись уважать, принимать и ценить эти различия, мы сможем решить многие из тех проблем, которые, подобно ржавчине, разъедают наши отношения.

Конечно, все женщины отличаются между собой, как и мужчины. Но основные различия проявляются между мужчинами и женщинами. Когда мы сможем лучше осознать эти различия, а также то, как они проявляются в окружающих нас людях, границы между представителями разных полов станут для нас более конкретными. И тогда мы найдем ответы на сложные вопросы, избавимся от предвзятых суждений, будем успешнее решать конфликты и, возможно, даже сможем избежать их.

Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом читать онлайн — Джон Грэй

Джон Грэй

Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом

Предисловие

Аллегорией для этой книги, как мне думается, может служить история смерти моего отца. Мой добрый, сердобольный отец подобрал на шоссе какого-то человека, который попросил его подвезти, а затем ограбил и запер отца в багажнике автомобиля. Там отец и умер от удушья. В течение нескольких часов он пытался выбраться из багажника. За это время местные жители дважды уведомляли полицию о брошенном на шоссе автомобиле. Полицейские дважды выезжали на поиски, но так и не смогли обнаружить автомобиль, поскольку не знали точного места его нахождения. После третьего сигнала им удалось найти автомобиль, но было уже слишком поздно.

В каком-то смысле смерть отца показалась мне символичной не только в отношении его собственной судьбы, но также и по отношению к жизни других людей. Отец всегда помогал другим, однако не знал, что значит проявить истинное участие и раскрыть свое сердце навстречу другому человеку. Так же как мой отец, многие люди умирают от отчаяния, одинокие и заброшенные. Их не удается спасти, поскольку неясно указано направление. Мы не знаем, как их найти и как им помочь. Надеюсь, эта книга поможет рассеять туман неопределенности во взаимоотношениях людей и сделает их более ясными и прочными.

Замечу, однако, что у этой истории есть и еще одна важная сторона. Приехав домой на похороны, я осмотрел машину, чтобы понять, как умер мой отец. Я забрался в багажник и захлопнул его, чтобы самому почувствовать то, что пришлось испытать моему отцу. Мои пальцы нащупали вмятины на крышке багажника — отец стучал по ней, пытаясь позвать на помощь. Я ощутил, насколько ему было одиноко. Редко в своей жизни ему доводилось просить о помощи.

Находясь там, в багажнике, я обнаружил, что, стремясь обеспечить себе доступ воздуха, отец разбил заднюю фару. Я инстинктивно просунул руку сквозь дыру, которую пробил отец. Один из моих братьев, который стоял подле машины, сказал: «Слушай, ты же можешь дотянуться до замка и открыть багажник». Я потянулся рукой чуть дальше и на самом деле открыл его.

Если бы отец додумался открыть багажник снаружи, он бы остался жив. Однако и я, находясь в багажнике и пытаясь выбраться наружу, даже не подумал о том, чтобы открыть его подобным способом. И только мой брат, который находился снаружи и был готов немедленно прийти мне на помощь, подсказал мне верный способ.

Смерть отца послужила мне важным уроком в дальнейшей жизни. Она побудила меня сознательно помогать людям, чье сердце так же «заперто» в некоем «багажнике». Им нужно подсказать, как найти «замок», открыв который они смогут освободить себя.

Книга «Мужчины, женщины и отношения» посвящается всем, чье сердце заперто на замок. Надеюсь, что, читая эту книгу, вы обнаружите эти замки, которые запирают вас от внешнего мира. Хочу пожелать вам успеха в освобождении своих сердец. Раскройте их навстречу любви и состраданию. Надеюсь, что вашему примеру последуют другие, кто пожелает выбраться из «багажника» и разделить свою любовь с кем-то еще.

Я посвящаю эту книгу также и тем светоносцам, которые уже находятся «снаружи» и помогают освободиться остальным. Пусть эта книга укрепит вас в ваших стремлениях и преумножит ваши силы.

Работа над этой книгой, а также испытание на себе предлагаемых в ней новых идей, навыков и стратегий представляется мне теперь неким романтическим путешествием. В ходе этого путешествия мне пришлось покорить много высот, преодолеть тихие омуты и бурные водовороты, чтобы проникнуть в долину солнца, любви, красоты и доверия.

Введение

Прекрасные взаимоотношения требуют большого труда, но им также необходим и отдых. Ведь нельзя же трудиться бесконечно. И то, и другое одинаково важно. Женщины интуитивно понимают, что ради хороших взаимоотношений необходимо трудиться. А вот мужчины рождаются с уверенностью в том, что «трудиться нужно на работе». Вы отправляетесь на работу, выполняете ее, а когда возвращаетесь домой, для вас наступает время отдыха. И мы, мужчины, — истинные мастера по этой части. Многие тысячи лет мужчина ходил на охоту, где терпеливо выжидал, а затем, используя внутреннюю взрывную энергию, гнался за своей добычей. Те качества, благодаря которым мужчина стал хорошим охотником, — выдержка, наблюдательность, умение экономить энергию — сейчас воспринимаются как праздность и лень. Женщина не понимает, что таким образом мужчина расслабляется после рабочего дня. Когда женщина видит своего мужчину сидящим перед телевизором с дистанционным пультом в руках, она воспринимает это как личное оскорбление и ошибочно думает, что мужчине безразличны их взаимоотношения.

Несомненно, что и в любви нам тоже нужны свои должностные инструкции. Термин «должностные инструкции» я применяю исключительно в отношении мужчин, поскольку именно им предстоит осваивать новую профессию.

Так исторически сложилось, что для того, чтобы проявить заботу о семье и доказать свою любовь к женщине, мужчина должен был куда-то пойти и что-то принести в дом. Сегодня этот прием уже не действует, поскольку чаще всего женщина тоже «ходит на охоту» наравне с мужчиной, а когда вы возвращаетесь, вас ожидает очередная работа — работа по укреплению ваших отношений. Когда-то женщина довольствовалась тем, что мужчина удовлетворял ее физические потребности, но теперь это далеко не так. Сейчас женщины знают, что в материальном плане они сами способны обеспечить себя. Теперь им хочется, чтобы мужчины удовлетворяли их эмоционально. Вот и весь секрет. Мужчины и сейчас желают быть надежными и любящими, однако здесь нужно кое-что подправить. Мы учимся искусству общения, продвигаясь от простой передачи информации к проявлению любви. Обычно, когда мужчина слышит от женщины: «Нам нужно поговорить», он думает: «О нет, только не это — только не говорить!» Точно так же мы реагировали, когда впервые отправлялись на охоту: «О нет! Неужели я должен убить эту зверушку? Мне — убивать? А что, если эта зверушка убьет меня?» Да, это был все тот же страх, мрачное предчувствие и неуверенность в собственных действиях. Но мы учились тогда и можем научиться сейчас тому, что требуется для нормальных отношений, — тому, чего требуют от нас наши новые «должностные инструкции».

Проблема современных отношений состоит не в деньгах, хотя иногда нам кажется, что дело именно в них. Главная проблема — в общении. Современные взаимоотношения требуют от нас удовлетворять эмоциональные потребности друг друга, а эмоциональные потребности современной женщины резко отличаются от тех, что были лет пятьдесят назад. Эмоциональные потребности мужчины также изменились. Мы — совершенно иное поколение людей. Весь мир стал другим, и наши чаяния стали совершенно иными.

Для мужчины истинная любовь — это состояние, при котором ему не нужно пытаться никого изменить. Встречая «ту самую» женщину, после множества бесед он откроет ей свое сердце и станет любить ее такой, какова она есть. И точно такого же отношения к себе он требует взамен, однако большинство женщин об этом не знает.

Когда женщина присматривает для себя будущего партнера, она ищет такого человека, с которым ей будет хорошо, который ей нравится и которого она любит. Но где-то глубоко внутри у нее возникают такие мысли: «У него есть потенциал — я это вижу. Но что же мне с ним делать? Любовь мне поможет. Я просто буду любить его. Я просто подарю ему свою любовь — и он изменится».

Мужчины, к сожалению, в женщинах нет ничего такого, что вы могли бы изменить. Уж таковы они есть, но женщины могут научиться управлять этими своими качествами, а мужчины могут научиться принимать эти качества женщин как должное. Женщина склонна стремиться к тому, чтобы нас изменить. В этой книге, а также в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» я говорю об этом с юмором, дружески, а главное — в позитивном ключе. Ни у мужчин, ни у женщин нет ничего плохого, если рассматривать их отношения позитивно, намереваясь наладить их и сделать все возможное для взаимного понимания. В конечном счете цель, которую я преследую, помогая парам близких людей, состоит в том, чтобы научить их уважать взаимные различия, благодаря чему они могли бы стать немного ближе друг другу.

На наши взаимоотношения можно смотреть с улыбкой. Если вам хочется рвать на себе волосы, если вы не можете понять, что происходит, поскольку у вас ничего не получается, если вам кажется, будто вы не пара друг другу и что вы слишком разные, — значит, пришла пора подумать о том, что, возможно, ваш партнер прибыл сюда с другой планеты. Женщины с Венеры, а мужчины с Марса, и на каждой из этих планет свои обычаи. Когда вы учитесь уважать обычаи других планет, все у вас идет гладко, но, если вы не будете чтить и уважать эти обычаи, вы то и дело станете ранить чувства друг друга.

Я обнаружил, что секрет успешной помощи семейным парам состоит в том, чтобы учить их находить не то, что сложнее, а то, что проще всего изменить. Вспоминаю, как однажды я предложил одной семейной паре обсудить их проблемы. Как истинная уроженка Венеры, женщина припомнила каждую мелочь. Они ничего не забывают! Мужчина же, напротив, съежился в своем кресле. Ведь марсиане славятся тем, что умеют решать проблемы. Марс нравится мужчине потому, что, живя здесь, он чувствует себя уверенно и все окружающие признают его способности. Вот почему мужчины, как правило, не останавливаются на полпути и не спрашивают, куда им следовать дальше. «Вот какой я опытный! Я сам поведу тебя туда, куда нужно». Меньше всего марсианин желает услышать от своей подруги намек на то, что он заблудился. Помните: многие тысячи лет мужчины были охотниками и проводниками и водили за собой целые племена. Они были обязаны знать, куда идти. Они не имели права заблудиться. Вот почему мужчины так высоко ценят компетентность, а вы, милые дамы, если хотите «подзарядить его батареи», когда он устал, просто слегка погладьте его самооценку. Не стоит напоминать ему о том, что у него «сели батарейки» или что он вот уже четверть часа водит вас вокруг одного и того же квартала. Уверяю вас: он и сам об этом догадывается.

Книга Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом

Наши взаимоотношения порой заводят нас в тупик, поскольку мы ошибочно предполагаем, будто наши партнеры такие же, как мы. До некоторой степени так оно и есть, но во многих важных аспектах они от нас очень сильно отличаются. Давайте рассмотрим четыре наиболее распространенных способа, посредством которых наше предположение о том, что мужчины и женщины одинаковы, негативно воздействует на взаимоотношения.

Опекать – это трудное дело

Если мы ожидаем, что другой человек станет реагировать на какую-нибудь ситуацию подобно нам, мы неизбежно огорчимся, когда увидим, что он реагирует иначе. От расстройства мы можем машинально не придать значения эмоциональным реакциям нашего партнера, даже если изначально намеревались опекать и поддерживать его.

Когда Дженнифер и Патрик переживают кризис в своих отношениях, Патрику бывает трудно понять, почему эмоции Дженнифер проявляются с такой силой. Испытывая воздействие стресса, Патрик, в силу своей природы, становится еще более отчужденным. А вот Дженнифер обычно бывает весьма эмоциональной.

Именно это различие между мужчинами и женщинами является особенно распространенным. Однако неспособность понять это различие приводит их к новым проблемам. Патрику кажется, будто эмоциональная реакция его подруги адресована ему, поскольку он полагает, что Дженнифер не верит в его способность самостоятельно решать проблемы. Ему кажется, что, говоря своей подруге «не расстраивайся», он помогает ей, потому что для него лучший способ справиться с кризисом состоит в том, чтобы успокоиться и не нервничать. Но Дженнифер, наоборот, еще больше расстраивается, поскольку Патрик не раскрывает ей своих чувств и не ценит того, что чувствует она. Она не уверена в том, что он ее действительно любит, поскольку он кажется ей слишком замкнутым.

Помогать – это трудно

Как это ни удивительно, мы можем обидеть своего партнера, обращаясь с ним так, как хотим, чтобы он обращался с нами. Мы ошибочно действуем по принципу «что нравится мне, должно понравиться и тебе».

Например, Алиса обычно раздражает своего мужа Генри, когда проявляет чрезмерную заботу. При этом она вовсе не хочет его обидеть и даже не представляет, почему он сердится. Она огорчается, потому что самой ей хочется ощущать больше заботы с его стороны.

Надеясь, что он будет рад ощутить ее заботливое участие в его делах, Алиса неосознанно оскорбляет мужа. Она думает, что помогает ему, но на самом деле лишь осложняет ситуацию. Он ничего не имеет против нее лично. Просто, будучи мужчиной, Генри тяготится ее настойчивой заботой. Мужчины обычно не переносят излишней опеки. Женщина не сможет ничем помочь ему, пока не поймет, насколько его потребности отличаются от ее собственных.

Женщинам трудно оценивать по достоинству, принимать и доверять

Проблемы возникают, когда мы ожидаем, что другой человек будет думать, чувствовать и вести себя так же, как и мы. Женщины часто неверно воспринимают любовь мужчины, оценивая его поведение по женским стандартам. Например, Патрик привык уделять первостепенное внимание наиболее сложным проблемам и игнорировать те цели (или обязанности), которые не стоят на первом месте в списке его главных приоритетов. И поскольку он игнорирует потребности Дженнифер, ей трудно ценить его, принимать его и верить в то, что он ее любит.

С его точки зрения, если бы ее потребности были столь неотложными, они возглавляли бы список и его приоритетов, ведь сама Дженнифер очень важна для него. Однако, поскольку Дженнифер не понимает мышления и поведения Патрика, ей трудно поверить ему, когда он объясняет, насколько она важна для него. Он не понимает, что способ, которым он решает свои проблемы, огорчает Дженнифер и не удовлетворяет ее потребностей.

Это взаимное непонимание возникает на основе главного различия между мужчинами и женщинами. Под воздействием стресса мужчины стремятся располагать свои проблемы по приоритетам, сосредоточиваясь на самых срочных. Недостаток такой реакции состоит в том, что мужчины забывают о других своих обязанностях или уделяют им слишком мало внимания. Поэтому, когда Патрик преуменьшает значение потребностей Дженнифер, это вовсе ее не радует. Она не понимает причин такой его реакции, потому что сама она реагирует на стресс по-иному.

Переживая стресс, женщина стремится как можно острее воспринять все разнообразие проблем и требований, которым ей нужно уделить внимание. Ей не свойственно забывать о потребностях близкого человека ради того, чтобы сосредоточиться на профессиональных проблемах. Именно поэтому ей так трудно бывает поверить, что этот человек действительно заботится о ней.

Мужчинам трудно заботиться, понимать и уважать

Трудно отвечать заботой, пониманием и уважением, если ты полагаешь, будто твой партнер должен думать и чувствовать себя так же, как ты.

Патрику бывает нелегко проявлять внимание к Дженнифер в те моменты, когда она чувствует себя нелюбимой или лишенной поддержки. Ведь он-то знает, как сильно он ее любит, и, когда она не ощущает поддержки, он расценивает это как обвинение в свой адрес. При этом он теряет к ней уважение, считая ее неразумной и неблагодарной.

Если сегодня ей пришлось задержаться на работе и в ее эмоциональных реакциях чувствуется подавленность и безнадежность, ему кажется, будто она сетует на то, что он недостаточно ей помогает.

Дженнифер всего-то и нужно немножко расслабиться да чтобы ее выслушали. Ей нужен лишь кто-нибудь, с кем можно перемолвиться словом, а ему кажется, будто от него требуется решить ее проблемы.

Поскольку Патрик не испытывает никакого желания делиться своими чувствами, ему трудно с уважением отнестись к такому ее желанию. Когда какая-то проблема выбивает его из колеи, он спасается тем, что решает эту проблему. Когда расстраивается она, он думает, что эта его стратегия спасет и ее. Вместо того чтобы выслушать ее (это все, что ей нужно), он беспрестанно ее перебивает, предлагая способы «решения» ее проблем. В результате Дженнифер не получает того, что ей необходимо, – просто быть услышанной, – а Патрик не получает благодарности за свою попытку прийти на помощь. Из-за ошибочных предположений у обоих окончательно портится настроение.

Как бы настойчиво мы ни стремились улучшить наши взаимоотношения, нам не удастся достигнуть существенного прогресса без переоценки наших скрытых предположений. Громадное большинство конфликтов между мужчинами и женщинами возникает из-за того, что они не понимают главного: мы полагаем, будто мы одинаковы, хотя во многих смыслах мужчины и женщины столь же различны, как пришельцы с разных планет. И если мы не поймем, насколько мы разные, то все наши попытки разгадать волшебные тайны любви окажутся бесплодными.

Что, если… мужчины прибыли с Марса, а женщины – с Венеры?

Пропасть непонимания между мужчинами и женщинами бывает настолько огромна, что иногда наши партнеры напоминают нам пришельцев из космоса. Давайте на мгновение представим, что это действительно так. Предположим, что мужчины прибыли с Марса, а женщины – с Венеры.

Представьте, что однажды, давным-давно, марсиане в свои телескопы разглядели планету Венера. К тому времени родной Марс им порядком поднадоел, и, обнаружив, что на Венере живут странные существа, они пришли в сильное возбуждение. Вскоре они построили космический флот и полетели к Венере.

Прибыв на место, они изумились тому, насколько поднялось у них настроение в присутствии прекрасных жительниц Венеры. Неожиданно марсиане ощутили прилив энергии и жизненной силы. Их мышцы напряглись от неведомого дотоле чувства ответственности и цели.

Венерианки отреагировали на прибытие марсиан столь же бурно. Они интуитивно знали, что этот день обязательно наступит. Увидев марсиан, они ощутили в своих сердцах ту доверчивую любовь, которой никогда прежде не испытывали. Одни из них говорили тогда, что ощутили себя цветами, раскрывшимися навстречу теплым лучам солнца; другие обрели сосредоточенность и ясность ума, осознание внутренней мудрости.

Вместе марсиане и уроженки Венеры решили сесть в космические корабли и направиться к Земле – самой прекрасной из планет во всей Солнечной системе, чтобы жить на ней долго и счастливо. Какое-то время так они и жили – в полном ладу и гармонии, не ведая ссор и скандалов.

Секрет их успешной совместной жизни заключался в огромной признательности и уважении, которые они испытывали по отношению к тому, что отличало их друг от друга. Ни марсиане, ни прежние жительницы Венеры не пытались изменить друг друга. Они не рассматривали свои различия как некие признаки превосходства или убожества, но высоко ценили то, насколько эти их различные качества дополняют друг друга. Взаимодействуя друг с другом на основе любви, марсиане и жительницы Венеры чувствовали себя более сильными и цельными натурами.

Однажды утром, окончательно попав под воздействие земной атмосферы, все они проснулись в состоянии какой-то особой формы амнезии. Они забыли, что прибыли сюда с разных планет.

В то мгновение они забыли о своих изначальных различиях. Они забыли, что хотя их языки и созвучны, но, в сущности, это два разных языка. И теперь, пытаясь общаться, они то и дело неверно понимали друг друга.

Марсиане и уроженки Венеры забыли, что их потребности и желания изначально различны. Они забыли, что у них были разные побуждения, цели, задачи, ценности, физиологические потребности, душевные порывы и отклики. Они забыли, что по-разному мыслят, чувствуют, выражают признание, воспринимают и понимают окружающий мир, принимают решения и делают выводы. Они забыли, что у них различные манеры поведения и ответные реакции.

В одну ночь они утратили осознание, необходимое, чтобы уважать неповторимые качества друг друга; различия теперь воспринимались ими как дефекты и физические недостатки – как сиюминутные проявления глупости, болезни, сумасшествия, посредственности, незрелости, упрямства, эгоизма, физической слабости или порочности. И тут же перед ними возникла масса проблем. Различия между марсианами и уроженками Венеры перестали служить им основой для радости, взаимного уважения и восхищения и превратились в источник всевозможных конфликтов.

В то же время мужчины и женщины перестали поддерживать, лелеять и ценить друг друга. Вместо этого им вдруг ужасно захотелось исправить или изменить близких им людей. Не приходится говорить, что теперь они уже не могли рассчитывать на поддержку друг друга. Их взаимоотношения утратили былое ощущение чуда и вместо этого наполнились смятением и борьбой. Связующие узы любви ослабевают, когда мужчины и женщины теряют способность понимать, уважать, ценить свои различия и мириться с ними.

Мы конфликтуем, потому что по-разному огорчаемся

Как только мужчины и женщины перестают понимать, насколько различны представители разных полов, у них тут же возникает масса проблем. Возьмем, к примеру, Дженнифер и Патрика. Конфликт, который они переживают, нередко случается между мужчиной и женщиной.

Когда Дженнифер бывает расстроена, ей необходимо высказаться и разобраться в собственных чувствах, чтобы ощутить их значимость. И потом ей нужно, чтобы тот, кому она верит и кого любит, мог погладить ее, обнять и утешить.

А вот Патрик переносит свои огорчения совершенно иначе. Будучи расстроенным, он стремится уйти в свое пространство. Ему нужно побыть одному, чтобы обдумать то, что случилось. В его сознании есть тайная пещера, куда он удаляется, чтобы поразмыслить над тем, что его беспокоит. Находясь в этой своей пещере, он не любит, чтобы кто-то мешал ему, нарушал его уединение.

Когда Патрик и Дженнифер пытаются поддержать друг друга, не сознавая или не уважая того, насколько они различны, у них неизбежно возникают проблемы.

Когда Дженнифер становится особенно горько, она хочет высказать то, что ее беспокоит. Но видя, что она расстроена, Патрик предоставляет ей свободное пространство и отходит в сторону. Как вы помните, он считает это проявлением любви.

Поскольку Дженнифер даже подумать не может о том, чтобы оставить своего возлюбленного наедине с его горем, она неправильно воспринимает его поведение, полагая, что Патрику нет до нее никакого дела.

Поскольку их отношения сложились недавно, Дженнифер извиняет его поведение, оправдывая его тем, что он не заметил ее состояния. Она начинает плакать, и делает это намеренно громко, чтобы Патрик мог ее услышать. Услышав ее плач, Патрик, опять же из уважения к ее личным чувствам, уходит из дома.

Дженнифер остается в полной растерянности. Она поражена тому, как этот человек, который, казалось бы, сильно ее любит, мог так невнимательно и пренебрежительно к ней отнестись.

Через какое-то время Патрик возвращается. Дженнифер решает дать ему еще один шанс, пытаясь поговорить о том, что ее изначально расстроило. Но сейчас она еще больше огорчена, поскольку боится, что, прежде выйдя из комнаты, а потом и из дома, Патрик хотел показать ей, что теперь она для него ничего не значит.

Какое-то время Патрик внимательно слушает ее, после чего решает, что столь сильное проявление эмоций не в его духе, – уж слишком она расчувствовалась по поводу этой проблемы.

«Ты изводишь себя по пустякам, – говорит он ей. И с усмешкой добавляет: – Как ты могла подумать, что я тебя не люблю? Должно быть, ты шутишь, ведь это же просто смешно».

Патрик искренне думает, что может дать Дженнифер дельный совет. Она же, естественно, объясняет такое его отношение к ней всем чем угодно, только не любовью. Напротив, она чувствует себя отвергнутой, обиженной и оскорбленной. «Не верю, что ты меня любишь, – отвечает она. – Почему ты так со мной обращаешься?»

Понятно, что Патрик, которому так хотелось ей помочь, теперь смущен и расстроен. Ведь его стремления не оценили! В типичной мужской манере он молча удаляется в тайную пещеру своего разума, чтобы выяснить, что же все-таки произошло.

Теперь оба они – Патрик и Дженнифер – смущены и расстроены. Каждый из них пытался найти лучший способ решения проблемы, но от этого ситуация только ухудшилась. Никто из них так и не понял, что же действительно произошло; оба думают, что кто-то из них слегка свихнулся. Но ни Патрик, ни Дженнифер не сошли с ума. Они просто разные.

Мужчины просто уходят в себя

Когда Патрик уходит, у Дженнифер возникает чувство вины за то, что она его как будто обидела, даже если представления не имеет, как ей это удалось. Она стучит в его дверь и в истинно женском стиле говорит: «Я понимаю, что ты расстроен, Патрик. Давай поговорим. Скажи мне, чего ты хочешь?»

Джон Грэй. Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и согласия с противоположным полом

Отношения между мужчинами и женщинами противоположного пола, образец эссе

1 страница, 407 слов

Мои впечатления о противоположном поле разнообразны и менялись на протяжении всей моей жизни. Когда я был ребенком, рожденным в семье из трех девочек, мое общение с противоположным полом было ограниченным. Единственным настоящим мужчиной в моей жизни был мой отец. Я никогда не считал его представителем противоположного пола, потому что он был моим отцом. Он был строгой авторитетной фигурой и отличным защитником. Мои ранние впечатления от противоположного пола были сильными и надежными, как физически, так и эмоционально.

Когда я вступил во взрослую жизнь и столкнулся с противоположным полом на новом уровне, это был весьма познавательный опыт. Я понял, что хотя мужчина физически сильнее женщины, женщина сильнее эмоционально. Мужчина, как правило, не слишком много думает, тогда как женщина определенно думает и сосредоточивается на многих аспектах жизни. Самец более визуально стимулируется, чем самка более эмоционально.

Женщин нужно услышать и успокоить, а мужчины не дают того, чего хотят женщины.Мне кажется, что мужчинам не нужна та эмоциональная поддержка, в которой нуждаются женщины, и начинается конфликт! Оба пола должны прислушиваться друг к другу и обращать внимание друг на друга. Также нужно понимать, что то, что вам нужно, не всегда то, что нужно другим. Как мать, я иначе отношусь к противоположному полу. Как мать двоих сыновей, я вижу, насколько мальчики отличаются от девочек даже в раннем возрасте. Я узнал, что мальчики / мужчины являются физическими существами с рождения.

Это генетика или обусловленность общества? Я не уверен, но это заставляет меня поверить, что это не то, что выбирают.-2- У женщин больше власти, чем у мужчин? В некотором роде я бы сказал, что да? Кажется, что женщины более внимательны к своим эмоциям и могут справиться со многими ситуациями одновременно. Они могут контролировать свои эмоции больше, чем мужчина. С другой стороны, мужчины могут иметь больше власти, чем женщины, в других сферах жизни, т.е. е.

3 страницы, 1196 слов

Очерк о женщинах в бою Мужчины Военные мужчины

Женщины на передовой. Когда дело доходит до боевых заданий и нужд вооруженных сил, мужчины имеют приоритет над всеми другими соображениями, включая перспективы карьерного роста женщин-военнослужащих.Женщин-военнослужащих поощряют использовать возможности и карьерный рост в вооруженных силах, что ограничивает их только потребностями и благами службы, поскольку женщины не так …

рынок труда и способность отключаться от определенных ситуаций. Но я понимаю, что мы не могли бы работать друг без друга. То, что один пол не дает другому, может. Исходя из моего личного опыта, мы поддерживаем друг друга, чтобы добиться хорошего баланса в отношениях.

.

Важен ли секс в отношениях? 12 Динамика, преимущества, советы, другое

Важен ли секс в романтических отношениях? На этот вопрос нет универсального ответа.

Все люди разные, и то, что важно для одних, может быть совсем не важно для других.

В конечном итоге это зависит от ваших личных убеждений, физических желаний и характера ваших отношений.

Многие люди имеют счастливые, полноценные, здоровые романтические отношения, не занимаясь сексом со своими партнерами (или занимаясь сексом со своими партнерами только время от времени).

Есть много причин, по которым люди не хотят или не хотят заниматься сексом. Это может включать:

• с низким либидо (также известным как «половое влечение»)
• живущим с основным заболеванием, таким как хроническая боль
• желая встречаться в течение более длительного периода времени перед сексом
• будучи не состоящие в браке и желающие воздерживаться от секса до брака

Однако это не означает, что отношения будут нездоровыми. И это, конечно, не признак того, что ваш партнер вас не любит и не ценит!

В нижней строке? Сексуальная активность не обязательна для здоровых отношений.

Для других людей секс — важная часть романтических отношений. Многие люди хотят иметь сексуальную связь со своим романтическим партнером.

Сексуальность бывает разной. Бесполые люди практически не испытывают сексуального влечения (и обычно не занимаются сексом, хотя каждый человек индивидуален), в то время как аллосексуальные люди испытывают сексуальное влечение.

Поскольку наши чувства к сексу и наши способности к сексуальному влечению очень разнообразны, у всех нас есть разные подходы к сексу, но ни один подход не является неправильным.

Секс может быть важной частью ваших отношений по многим причинам. Например:

• Это может быть возможность установить связь с вашим партнером.
• Это может быть возможность показать партнеру любовь и привязанность.
• Возможно, вы будете чувствовать себя в большей безопасности в отношениях, если будете часто заниматься сексом.
• Это могло быть просто приятно и весело.
• Возможно, вы пытаетесь забеременеть.

Секс предлагает много преимуществ помимо удовольствия, и есть много причин, по которым секс полезен для вашего мозга, тела и отношений.

Эмоциональный

Многие люди имеют эмоциональную мотивацию к сексу. Секс дает множество эмоциональных преимуществ, в том числе:

• Он может повысить вашу уверенность в себе.
• Это может помочь вам соединиться с вашим собственным телом в приятной форме.
• Это может помочь вам сблизиться с вашим партнером, а также может быть способом выражения любви и заботы о нем.
• Снимает стресс.

Физическое состояние

Секс может быть полезен для вашего тела и физического здоровья.Например, некоторые исследования показывают, что секс может:

• Повышать иммунную функцию. Исследование 2004 года показало, что у людей, которые занимались сексом чаще, была лучше иммунная система.
• Быть формой легких упражнений. Исследование 2013 года показало, что мы получаем удивительно хорошую тренировку от секса.
• Улучшение здоровья сердца. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что регулярный секс может снизить риск развития сердечных заболеваний.
• Повысьте когнитивные функции. Исследование 2016 года показало, что у сексуально активных людей в возрасте от 50 до 90 лет память лучше.
• Успокаивает головную боль. Исследование 2013 года показало, что секс может облегчить мигрень или кластерные головные боли.

Это не означает, что люди, воздерживающиеся от секса, определенно заболеют физически или будут испытывать эмоциональные трудности — это просто означает, что у людей, занимающихся сексом, могут наблюдаться улучшения и в других областях.

Эти льготы не должны использоваться для того, чтобы заставить людей заняться сексом, если они не хотят этого.

Исследование 2017 года, опубликованное в Бюллетене по психологии личности и социальной психологии, показало, что существует связь между частой сексуальной активностью и общим благополучием.

Это также показывает, что секс предсказывает привязанность, а привязанность, в свою очередь, предсказывает частоту сексуальной активности. Другими словами, чем больше секса, тем больше секса.

Итак, если вы хотите заняться сексом, лучше всего заниматься сексом больше! Это может звучать глупо, но в конечном итоге может улучшить ваше сексуальное влечение и сексуальную жизнь в целом.

Мы часто приравниваем секс к близости. Но хотя секс может быть отличной формой близости, это, конечно же, не единственный способ сблизиться с кем-то.

Например, ласковое прикосновение может быть отличным способом установить близость. Некоторые несексуальные формы физической близости включают:

Помимо физической близости, эмоциональная близость, включая честные, уязвимые разговоры, также может быть важна для многих людей, когда дело касается отношений.

Может быть трудно справиться с ситуацией, когда один человек чувствует, что секс имеет важное значение в отношениях, а другой не хочет заниматься сексом.

Точно так же могут возникнуть трудности, если у одного человека либидо высокое, а у другого — низкое.

Однако справиться не невозможно. Общение может быть чрезвычайно полезным.

Некоторые люди считают, что этическая немоногамия может быть способом удовлетворения их сексуальных потребностей без ущерба для отношений с несексуальным партнером.

По данным Mayo Clinic, со временем ваше либидо может измениться по ряду причин.

Вот несколько возможных причин низкого либидо:

• Стресс. Стрессовые события и напряженный образ жизни могут ослабить ваше сексуальное влечение.
• Трудности во взаимоотношениях. Аргументы, нечестность и недостаток доверия могут привести к снижению либидо.
• Возраст. Ваше либидо может измениться с возрастом.
  Гормональные изменения. Менопауза, беременность и другие события вызывают гормональные изменения, которые, в свою очередь, могут повлиять на ваше либидо.
• Лекарства. Многие лекарства отмечают изменение либидо как побочный эффект.
• Определенные медицинские условия. Артрит и ишемическая болезнь сердца, например, связаны с низким половым влечением.
• Травма. Травматические переживания вызывают психологический стресс, который может привести к нарушению либидо.

Если вас беспокоит низкое либидо, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Отказ от секса не означает, что с вами что-то не так, и это не обязательно проблема, которую нужно исправить, если только это не доставляет вам страданий.

Основные клинические причины низкого либидо часто можно лечить — или вы можете обнаружить, что ваше либидо со временем возвращается к своему прежнему состоянию. Есть также несколько естественных способов повысить либидо.

Некоторые люди не прочь дождаться возвращения либидо партнера. Другие не против удовлетворения либидо и сексуальных желаний своего партнера и почти не имеют секса.

Некоторые могут долго бороться с отсутствием секса. Это может быть сложно, когда секс очень важен для вас, а не для вашего партнера.

Итак, если вы и ваш партнер кажетесь сексуально несовместимыми, важно поговорить об этом. Возможно, удастся исправить ситуацию, чтобы вы оба были счастливы.

Очень важно говорить о близости. Если ваши сексуальные желания меняются, важно поговорить с партнером.

Вот несколько способов начать разговор об этом:

• «Недавно мое либидо изменилось, и я хотел бы поговорить с вами об этом».
• «Если вы заметили, что я стал другим в постели, я не хочу, чтобы вы принимали это на свой счет.Вот что происходит ».
• «В последнее время у меня низкое либидо. Можем ли мы попробовать XYZ в постели? »
• «Я заметил, что ты в последнее время не хотел заниматься сексом. Мы можем поговорить об этом? »
• «Мы не занимаемся сексом так часто, как раньше, и я бы хотел, чтобы это изменилось. Как вы к этому относитесь?»

Это сложно? Подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту пары или сексопатологу. Они могут помочь вам пообщаться с партнером и вместе найти решение.

Возможно, ваша сексуальная жизнь застопорилась без особой причины.Иногда романтические выходные на улице, новая сексуальная поза или новые секс-игрушки могут снова разжечь искру.

Не всем нужно заниматься сексом, чтобы иметь здоровые и счастливые отношения, но некоторым это нужно.

Важно, чтобы вы нашли партнера, который понимает ваши потребности и желания, какими бы они ни были. Открытое общение необходимо для любых романтических и сексуальных отношений.

Сиан Фергюсон — писатель и редактор-фрилансер из Кейптауна, Южная Африка.Ее сочинения касаются вопросов социальной справедливости, каннабиса и здоровья. Вы можете связаться с ней по Twitter .

.

вопросов для гендерного разговора — ПЕЧАТЬ ДИСКУССИИ

Задание на разминку:
Объясните, почему следующие слова кажутся более значительными мужского или более женского: вода, скорость, сила, любовь, доброта, верность.

Словарь

ESL Conversation Questions:

1. Помимо физических различий, чем мужчины и женщины отличаются?
2. Мужчины и женщины в основном похожи, или вам иногда кажется, что они совершенно разные?
3. Можно ли быть близкими друзьями с представителем противоположного пола и не испытывать к нему абсолютно никаких романтических чувств?
4. Если вы девушка, вы что-то вроде сорванца ? Вы знаете девушек, которые ведут себя как мальчики?
5. Вы ходили в школу единого пола или школу с совместным обучением ? Что лучше для академического и социального развития?
6. У вас есть братья или сестры? Какие у вас отношения с ними?
7. Кто выполнял большую часть работы по дому в доме, где вы выросли? Как насчет того, чтобы что-то исправить? Кто это исправил?
8. Как вы думаете, мужчины в некоторых вещах лучше женщин? Что они могут сделать лучше?
9. Женщины лучше мужчин в некоторых вещах? Какие вещи?
10. Гендерные различия в основном связаны с биологией? Или больше из-за социализации ?
11. Вы предпочитаете работать с мужчинами или женщинами? Вы предпочитаете, чтобы начальник был женщиной или мужчиной? Укажите причины.
12. Некоторые бары и ночные клубы предлагают женщинам бесплатный вход на женских вечеров . Как вы относитесь к этой практике?
13. Должен ли мужчина держать дверь для женщины , потому что она женщина? Почему эта практика может раздражать некоторых женщин?
14. Каково ваше впечатление о феминистках ?
15. Знаете ли вы мужчин-шовинистов ? Какие идеи они выражают?
16. Какие общие различия в обучении между мальчиками и девочками? Почему кажется, что у них разные сильные стороны?
17. Была ли в вашей стране женщина-лидер? Имеет ли значение пол лидера?
18. Сталкиваются ли женщины с большим количеством препятствий на пути к успеху в бизнесе, чем мужчины?
19. Должны ли женщины быть в состоянии сражаться на передовой в армии? Вы можете придумать какие-нибудь причины против этого?
20. Некоторые люди растут, чувствуя, что они не того пола, и принимают меры, чтобы жить так, как они считают, что должны.Как вы относитесь к трансгендерам человек?

.

типов оргазмов и как их достичь

Много говорят о «большом О», но знаете ли вы, что есть более чем один вид оргазма, о котором можно петь? Оргазм у женщин может показаться труднее обнаружить, поскольку нет явного спрея, которое могло бы закончить игру. Но они существуют, и при небольшом осознании и внимании вы можете получить то, что заслуживаете, от фейерверков до спокойствия, о боже.

Когда вы обнаруживаете, что упускаете из виду большую O, есть три вероятных виновника: ожидания, общение и метод.И при этом необходимы эксперименты. Вы найдете сайты, на которых сообщается, что существует от 12 до 1 оргазма. Но мы сосредотачиваемся на пяти, которых может достичь средний человек, ради окончательного счастливого конца, которого он заслуживает.

Вот список наиболее распространенных типов оргазмов и их типичных ощущений, хотя это варьируется от человека к человеку:

Давайте поговорим о клиторе

Клитор — это небольшой орган с множеством нервных окончаний, которые выглядывают выходит из кончика вульвы, часто покрывается капюшоном и распространяется вниз по внутренней стороне половых губ.Лучший способ стимулировать клитор — осторожно растирать пальцами, ладонью или языком вперед-назад или круговыми движениями.

Клиторальный оргазм

• Как только клитор начинает намокать — или после того, как вы добавляете смазку, потому что не все влагалища могут намокнуть сами по себе — прикладывайте все быстрее и сильнее повторяющиеся движения.
• Завершите это движение сильным давлением, когда оргазм начнет усиливать чувство. Немного отступите, если клитор слишком чувствительный.
• Если этого достаточно, чтобы расслабиться, это здорово! Но не беспокойтесь, если это не так, потому что это , а не и все.

Преодоление неуловимого вагинального оргазма

Вагинальный оргазм часто неверно истолковывается как «лучший» способ для женщин достичь оргазма (читай: самый легкий для пенисов), но для женщин он часто самый трудный. Вместо пениса попробуйте пальцы или секс-игрушку. Вставьте пальцы или игрушку во влагалище и сделайте движение «подойди сюда» к пупку.

На этой стене есть точка удовольствия, называемая точкой G, и когда вы ударяете по ней регулярным сильным давлением, это может привести к оргазму.Стимуляция точки G также может привести к женской эякуляции, так как она стимулирует железы Скина по обе стороны от уретры.

Вагинальный оргазм

• Старайтесь использовать пальцы или игрушку для проникновения вместо пениса.
• Имитируйте круговое движение «иди сюда», а не движение вперед и назад.
• Повторяйте движения, которые приносят удовольствие, чтобы чувства усилились.

Исследование анального оргазма

Анальные оргазмы гораздо чаще встречаются у мужчин из-за простаты, но их также можно достичь, просто потирая внешнюю часть анального отверстия, а также стимулируя внутреннюю часть ануса пальцем.Что касается анального секса, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, используйте смазку. В ягодицах естественным образом не выделяется смазка, а кожа вокруг этого участка очень склонна к разрывам, что может привести к нежелательной инфекции.

Интернет-магазин смазочных материалов.

Если вы хотите вернуть услугу своему партнеру-мужчине, простимулируйте простату, осторожно вставляя палец прямо вперед и массируя железу.

Переход к комбинированным и эрогенным зонам

Для достижения комбо-оргазма комбинируйте стимуляцию клитора и влагалища одновременно, в параллельных или противоположных ритмах — в зависимости от того, что вам или вашему партнеру больше нравится.Это также самый распространенный способ достижения женской эякуляции, поскольку клитор стимулируется и задействованы G-точка или железы Скина.

Наконец, оргазмы эрогенной зоны достигаются исключительно с помощью множества экспериментов. Вы можете испытать оргазм от поцелуев в шею, зубов на сосках или пальцев на внутренней стороне локтей. Лучший способ найти свои эрогенные зоны — использовать перо или другой легкий внешний объект и отметить, где вы испытываете наибольшее удовольствие.

В любой сексуальной игре общение является ключевым моментом. Не только согласие буквально требуется по закону, но и указание партнеру, чего вы хотите и как, и , где — лучший способ обеспечить максимальное удовольствие. Идеально поговорить об этом перед вступлением в сексуальную игру, но не менее эффективно направлять партнера во время секса. Это означает, что вы спрашиваете, чего хотите, словами или языком тела. Помните, что партнеры не умеют читать мысли, даже если мы этого хотим.

Это также означает открытость для экспериментов. Если обычные сексуальные отношения вас не устраивают, то экспериментирование с прикосновением к новым областям в разное время разными частями тела (гениталиями, пальцами, ртом) — это следующий лучший шаг к разгадке тайны вашего оргазма.

Также важно отметить, что для экспериментов и достижения оргазма не нужен партнер. Удовольствие не зависит, и вы тоже — чем лучше вы знаете свой ритм с пальцами и игрушками, тем быстрее вы сможете научить своего партнера танго.

Физически в теле женщины во время оргазма происходит следующее: влагалище, матка и анус (а иногда и другие части тела, такие как руки, ноги и живот) быстро сокращаются 3-15 раз, сжимаясь за 0,8 секунды. . Женщины также могут эякулировать, выделяя из уретры жидкость, которая содержит смесь белесой жидкости из периуретральных желез Скина и мочи. Не волнуйтесь — моча очень стерильна, и жидкость обычно выходит прозрачной.

Но не все испытывают секс и оргазм одинаково.Приведенные выше объяснения — отличная отправная точка, но у секса нет руководства. Вот почему абсолютно необходимо исследовать настоящий момент и находить то, что любит ваше тело.

Понимание стадий, ведущих к оргазму, может вам помочь.

Мастерс и Джонсон написали книгу, в которой подробно описывается цикл сексуальной реакции, в которой говорится, что существует четыре стадии сексуальной реакции:

• Возбуждение. Изначально включается.
• Плато. Повторяющиеся движения, доставляющие удовольствие.
• Оргазм. Прилив удовольствия и освобождение.
• Разрешение. Огнеупорный период.

Хотя это в основном точный, это слишком общий характер, особенно когда эти стадии пересекаются и нет взрывного разрешения. Также неверно предполагать, что секс заканчивается оргазмом, потому что это лишает многих женщин их оргазмов, выдвигая идею о том, что секс заканчивается, когда заканчиваются их партнеры-мужчины. Кроме того, не всякий секс требует оргазма, и оргазмы не означают, что секс прекрасен.

Оргазмы могут быть небольшими. Они могут происходить много раз подряд или только один раз, и не всегда. Не определяйте свой оргазм чужим описанием … это в конечном итоге ограничивает вас удовольствием. Ваш спокойный клиторальный оргазм по-прежнему может быть умопомрачительным, так же как ваш комбо-оргазм может быть веселым, а эякуляция вашего партнера может быть захватывающей.

Органы разные. Оргазмы разные. Но путь, который нужно пройти, заключается в экспериментах, общении и попытках снова.Позвольте себе погрузиться в ощущения удовольствия так же или даже больше, чем финал.

Повторяйте за нами: оргазм — не конечная цель секса.

Ханна Римм — писатель, фотограф и вообще творческий человек из Нью-Йорка. Она пишет в основном о психическом и сексуальном здоровье, а ее статьи и фотографии появились в Allure, HelloFlo и Autostraddle. Вы можете найти ее работу по телефону HannahRimm.com или подписаться на нее в Instagram .

.