Написать 50 жизненных целей краткосрочные среднесрочные долгосрочные: 50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни само по себе – бессмысленно. Важно, к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь.
Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И ставить их тем более без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» [1]:

• Достичь просветления.
  С такой целью протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
• Окружить себя друзьями.

• Прочитать 1000 книг.
  50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего?
  Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
• Стать космонавтом.
  Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
• Добиться идеальной физической формы.
  Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию.
Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно, их достигая. Или вообще неясно, с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Есть типичный список целей, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать примеры долгосрочных целей – дают набор петель.
Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности.
А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать, расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд!
Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и посланник от Земли, чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной.
Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных людей с позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много.
Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества.
У них есть мужество и силы её решить и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества.
Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель.
Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете».
Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду.
Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной.
Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь.
Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье и спорт

1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
4. Пробежать 10 км.
5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке».
7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

9. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
10. Увеличить доход в 2 раза.
11. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
12. Пассивный доход. 100$+ / месяц
13. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
14. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
15. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

16. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
17. Поднатореть знакомиться.
18. Уметь слушать собеседника.
19. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

20. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
21. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
22. Жениться или выйти замуж по любви.
23. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
24. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

25. Побывать на другом континенте.
26. Царь горы – залезть на пирамиду.
27. Искупаться в двух океанах.
28. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
29. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Цели по личностному развитию, интеллект

30. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
31. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
32. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
33. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
34. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
35. Написать 10 статей.
36. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

37. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
38. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
39. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
40. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
41. Спеть песню в караоке или в студии.
42. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может, Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться, что они существуют.

43. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
44. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
45. Сформулировать своё предназначение.
46. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
47. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
48. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
49. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
50. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела он недееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги.
Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $.
4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины.
Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой.
Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики.
Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее [2].

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
2. Открыть центр психологической помощи.
3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
5. Стать педагогом по призванию.
6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

1. Получить опыт лотосовых родов.
2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
5. Обучиться дизайну интерьера.
6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели.
Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет).
Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год.
Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Чтобы определить свои цели, рекомендую упражнение
«50 целей и 50 желаний».
Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудиться – искать более глобальную цель.
Идеал – искать и найти проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не только эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям.
Цель «стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра.
Сама формулировка «стать известным» говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве.
Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою
духовную потребность в любви.
Так что спасайте мир после того, как спасёте себя.
Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не за чем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится.
Вам необязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение.
Вы чувствуете себя хорошо и в одиночестве, и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

50 целей в жизни человека список. Как составить и выполнять

Автор Алёна Краева На чтение 15 мин. Опубликовано 14.08.2019

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Добро пожаловать на блог! Я очень-очень рада Вам!

В продолжение нашего разговора о жизни без спешки (см статью Что такое slow life или Как выйти из матрицы) – новом тренде нашей эпохи, новом взгляде на свою жизнь, хочу сказать вот что.

Идея «слоу лайф» не означает «ничегонеделания», лёжа на лужайке. Напротив. Приверженцы этого стиля жизни специально выбирают такую работу, которая НЕ будет «забирать» у них всё время, а только небольшую его часть. Для чего?

Да как раз для того, чтобы больше всего успеть сделать и попробовать в своей жизни. Чтобы иметь баланс в жизни между работой (бизнесом), личной жизнью. Чтобы иметь больше свободного времени для общения с семьей, для достижения своих целей, выполнения желаний. Для воплощения своей мечты.

Другие полезные статьи:  
Ты гуманитарий или технарь? * Самые выгодные и перспективные профессии  * 
 Все способы заработка в интернете * Как создать пассивный доход с нуля?

1. Вам интересно узнать, какие 50 целей в жизни человека список –  самые популярные сейчас среди людей из разных стран?

Список целей собран интернет изданием Ranker.com. На этом сайте люди со всего света рассказывают о своих целях. Интересно узнать: какова цель в жизни человека из другой страны, а точнее, многих людей из многих других стран?! Этот список все время находится в динамике — изменяется в соответствии с лайками читателей этого известного издания.

Вот они, 50 целей в жизни человека — самые популярные в мире:

1. Похудеть,
2. Написать свою книгу
3. Не откладывать мечты, дела на потом (проблема называется «прокрастинация»)
4. Полюбить
5. Стать счастливым человеком
6. Сделать тату
7. Спонтанно поехать в путешествие, ничего не планируя
8. Жениться или выйти замуж
9. Начать путешествовать по всему миру
10. Пить много воды
11. Вести свой дневник
12. Увидеть северное сияние
13. Выучить испанский
14. Вести личный блог
15. Научиться экономить деньги
16. Делать много фотографий
17. Целоваться под дождем
18. Купить дом
19. Завести новых друзей
20. Научиться игре на гитаре
21. Бежать марафон
22. Выучить французский
23. Найти новую работу
24. Погасить кредиты
25. Читать много книг
26. Стать уверенным в себе
27. Активно жить
28. Написать рассказ
29. Прыгнуть с парашютом
30. Перейти на здоровое питание
31. Заниматься спортом
32. Выучить японский
33. Научиться вкусно готовить
34. Начать свой бизнес
35. Бросить курить
36. Побывать во 50-ти штатах
37. Выучить язык жестов
38. Поплавать с дельфином
39. Научиться играть на пианино
40. Стать серфингистом
41. Исправить свою осанку
42. Найти 100 вещей, кроме денег, для счастья
43. Не грызть ногти
44. Определить занятие на всю оставшуюся жизнь
45. Научиться танцам
46. Научиться управлять машиной
47. Изменить, улучшить жизнь
48. Получить финансовую независимость
49. Выучить итальянский
50. Быть организованным

Меня поразило то, что в этом списке так мало финансовых целей. Первые места занимают цели о путешествиях, саморазвитии, любви и счастье. Как здорово, что в мире всё больше людей перестали слушать советы на тренингах по личностному росту, что якобы все без исключения люди должны себе ставить завышенные требования и цели, достигать их, чтобы стать очень богатыми. Мне кажется, что часто такие рекомендации вызывает беспокойство и не приносят счастья. Всё больше людей в мире начинают понимать, что важно найти баланс между работой и личной жизнью, между бизнес-целями и семьей.

2. Зачем нужны цели в жизни человека (примеры) и как они могут изменить жизнь?

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения.  

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и  путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

Сколько целей должно быть у человека? Чем больше Вы их напишете в своём списке, тем легче Вам будет отыскать свои сокровенные желания и мечты, воплотить их и стать счастливыми.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье Как стать успешным и богатым не имея ничего с нуля? 

Также рекомендую статью Как создать пассивный доход с нуля, из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

3. Какие цели важнее, финансовые или цели духовного и личностного роста?

Этот вопрос очень похож на вопрос «Что было раньше, курица или яйцо?». Сейчас поясню почему. Материалисты скажут, что, имея деньги, можно с легкостью воплотить все свои мечты и выполнить цели. Например, начать путешествовать по миру. Купить дом. Выучить языки. Поэтому сначала надо выполнить финансовые цели – найти новую работу, построить свой бизнес и тому подобное.

Для информации: кто такие Материалисты и Идеалисты. Материалисты считают, что  материя первична и породила сознание. Идеалисты, наоборот, что сознание первично и оно создало материю. Это противоречие многие называют главным вопросом философии.

Но моя бабушка всегда мне говорила (сама того не зная, она относилась к Идеалистам), что если на 1-м месте будет Бог, то всё остальное приложится и будет на своих местах. Она же говорила: «Не надо ждать финансового благополучия, чтобы родить ребенка. Потому что, если Бог даст дитя, то даст и на дитя!».

Используя логику, расчетливость, прагматичность, трудно этот бабушкин принцип осознать и еще труднее, применять в жизни. Потому что трудно, невозможно его объяснить с научной, материалистической точки зрения.

Но поговорки и пословицы (я их называю квинтэссенцией многовекового опыта наших предков) как бы стараются передать нам знания и мудрость предыдущих поколений.

Эта мудрость основана не на логике и прагматичности, а на наблюдениях за связью между поступками и событиями, как в жизни одного человека, так и целых поколений:

• Человек предполагает, а Бог располагает (русская пословица)
• Easy come easy go (английская пословица «Что легко нажито, то легко теряется»)
• То, что случается, случается вовремя (китайская пословица «Случайности не случайны»)

Список пословиц разных народов можно продолжать до бесконечности. Но как с точки зрения логики и материализма можно объяснить даже эти три пословицы разных народов?

Исходя из этих рассуждений и будучи идеалисткой, я для себя составила цели в такой последовательности: Духовное совершенствование –> Личностный рост и отношения –> Физическое здоровье –> Финансовые цели.

Духовное совершенствование:

1. Не осуждать, следить за своими мыслями

2. Победить свою болтливость, слушать других

3. Благотворительность: ежемесячно перечислять деньги нуждающимся (детский дом, детская больница, старики-соседи)

4. Достроить дом для родителей, помогать родителям

5. Помогать детям, пока не встанут на ноги

6. Не вмешиваться в чужие дела, если не просят совета

7. Подавать милостыню просящим подаяния – не проходить мимо

8. Не пересказывать чужие грехи (Хамов грех)

9. Ходить в Храм на воскресные службы хотя бы 2 раза в месяц

10.Не хранить, а отдавать ненужные, но хорошие вещи нуждающимся

11. Простить обиды

12. Поститься не только в посты, но и по средам и пятницам

13. Побывать в Иерусалиме на Пасху

14. Прочитать весь Ветхий Завет (Библию)

15. Каждый день перед сном читать хотя бы 1 молитву и по 1 главе из Нового Завета (Евангелие)

Личностный рост и отношения:

16. Избавиться от своей лени, перестать откладывать дела

17. Прочитать все книги из составленного списка

18. Не спешить, жить в стиле «слоу-лайф», оставляя время на общение с семьёй, созерцание, чтение и свои увлечения

19. Написать и опубликовать рассказ, книгу

20. Научиться вкусно готовить для семьи и друзей, ходить на мастер-классы

21. Научиться выращивать зелень, овощи, фрукты и цветы в своём саду

22. Пойти вместе с мужем на латиноамериканские танцы

23. Научиться делать профессиональные фото

24. Совершенствовать английский – смотреть фильмы и читать книги

25. Отправиться спонтанно вдвоём с мужем в путешествие на машине, ничего не планируя

26. Научиться делать вместо генеральной уборки всего дома ежедневную уборку по 15 минут

27. Встречаться чаще с детьми и друзьями, ходить на концерты, спектакли, выставки

28. Путешествовать по миру 2 раза в год вместе с мужем, детьми и друзьями

29. Отправиться в путешествие вдвоём с мужем не на 2 недели, а на несколько месяцев в Тайланд, Индию, Шриланку, Бали

30. Прокатиться на слоне, поплавать с дельфином, огромной черепахой, морской коровой

31. Посетить вдвоём с мужем парк Серенгети в Африке

32. Побывать вдвоём с мужем в Америке

33. Совешить вдвоём с мужем круиз на многопалубном корабле

Физическое здоровье:

34. Проходить периодически курс массажа

35. Делать зарядку каждый день

36. Ходить в сауну и бассейн 1 раз в месяц

37. Каждый вечер – прогулка быстрым шагом

38. Отказаться от вредных продуктов полностью

39. 1 раз в месяц –  3-х дневная голодовка

40. Похудеть на 3 кг

41. Пить 1,5 л воды в день

Финансовые цели:

42. Повысить доход от вендингового предприятия — сети платежных терминалов

43. Повысить ежемесячный доход от блога

44. Стать профессиональным вебмастером

45. Самой создавать контекстную рекламу для своих проектов

46. Поднять посещаемось своего блога до 3000 посетителей в сутки

47. Зарабатывать на партнерских программах

48. Писать по одной статье в блог каждый день

49. Продукты закупать в оптовых магазинах

50. Поменять бензиновую машину на электромобиль

51. Построить работу своих проектов так, чтобы получать пассивный доход

52. Научиться экономить, открыть сберегательный счет и ежемесячно пополнять

Вы, конечно же, можете написать все свои цели в любой последовательности. Собственно, так их и надо писать. Я разделила их на 4 группы, чтобы было понятно, что в жизни надо соблюдать баланс между целями по Бизнесу и финансам, Отношениям, Здоровью, Духовностью. А вообще я всегда пишу все дела, цели, мечты подряд. Ниже в разделе 4 «Как составить список своих целей?» я расскажу об этом подробно.

Я привела свои цели только для примера. У всех они разные и меняются со временем. Например, в моём списке нет целей по воспитанию детей. Это потому, что они уже выполнены — наши дети выросли и живут уже самостоятельно.

4. Как составить список своих целей? 50 целей в жизни человека список в настоящем времени

Работая в крупных банках, на больших IT проектах, я прошла много интересных тренингов по психологии, мотивации, стресс-менеджменту, тайм-менеджменту, эмоциональному интеллекту, личностному росту. На этих тренингах нас учили методикам постановки целей и промежуточных задач по их достижению.

Но особенно мне понравилась вот эта простая и действенная методика:

• Нужно мысленно «отключить сознание» и, не задумываясь, начать писать от руки на чистом листе бумаги все свои желания, цели, задачи – большие и маленькие.
• Написать надо как можно больше, главное – «не включать мозг» и не останавливаться.
• Писать и «сегодняшние» проблемы, например, «чтобы сын сдал зачёт» или «вывезти хлам из гаража» или «купить к новому году живую ёлку в горшке». И глобальные, например, «чтобы дети выбрали профессии по душе», «чтобы успешно закончили университеты».
• Затем разбить цели на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Также выделить собственно цели и то, что можно назвать задачами для достижения этих целей.

Хочу поделиться с Вами своим открытием. На том тренинге нам дали задание: заполнить таблицу «100 целей в жизни человека список». Преподаватель, как бы в шутку сказал, что писать можно в настоящем времени, как будто это желание или цель уже воплотились в жизнь, например, не «построить дом», а «я построил дом». Я написала очень много желаний и целей – на много больше 100. И сохранила этот листочек. А когда через несколько лет я его обнаружила, то удивилась, как много из моих желаний и целей уже осуществились. В списке была и цель «Построить дом для родителей», которая в тот момент казалась мне недостижимой жизненной целью и я считала ее просто мечтой.

Эту мысль, кстати, я часто встречала в книгах успешных людей, но не придавала ей значения. Все они говорят о том, что желания и цели важно записывать и это помогает каким-то непостижимым способом их выполнению.

Если Вы задумываетесь о целях, то наверняка Вам будет также интересна эта полезная статья Как создать пассивный доход с нуля. Идеи пассивного дохода. Она поможет Вам по-другому взглянуть на цели по личным финансам. После прочтения статьи Вы поймете, как просто самому обеспечить себе достойную «пенсию», даже не дожидаясь пенсионного возраста! Эти простые, но ценные знания обязательно передайте детям, ведь в наших школах не принято обучать вопросам личных финансов. 

5. Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?

Мы знаем, что все люди разные. Имеют разные психотипы, способности, харизму, работоспособность, интуицию. Поэтому все живут, творят, воплощают свои мечты и цели ПО-РАЗНОМУ, исходя из своих способностей и характера.

Рассмотрим небольшой пример. Я опишу сейчас «портрет» своего успешного друга:

• Он оптимист, это очень помогает ему в делах.
• У него хорошие способности, но он ленив.
• В какие-то моменты, когда надо собраться, сделать что-то важное – лень отступает и он становится напористым и целеустремленным.
• Еще он человек очень спонтанный. Если загорится какой-то идеей, то моментально ее воплощает, не рассуждая. Из-за этого часто бывают потери, но в целом дело быстро сделано.
• Он часто полагается на интуицию и если какое-то дело «не идет», он с лёгкостью откладывает его, зная, что в «своё время» оно будет сделано легко.
• Много дел он делает абсолютно бескорыстно, помогая людям.

Вы теперь примерно можете представить (исходя из этой характеристики), как мой друг достигает своих целей: иногда лениво, иногда импульсивно, иногда напористо и целеустремленно, иногда, полагаясь на интуицию. Но никогда он не идёт против своей природы, характера, своих моральных принципов. И в этом секрет его успеха.

Вы понимаете к чему я клоню? Я хочу сказать, что мы все разные и что точно не надо делать при достижении своих целей – это не надо ломать себя. Не надо загонять себя в состояние стресса, не надо упрекать себя в нерасторопности. И никогда не идти против веления своего сердца и не делать того, что тебе не нравится только потому что у всех есть в списке такая цель.

Я, например, не люблю заниматься спортом в тренажерном зале. Пусть все ходят, а я не буду, потому что я попробовала несколько раз и убедилась, что это не приносит мне удовольствия, а значит и пользы

Не слушайте никого, что в день надо уделять своей цели столько-то времени, что нужно всё расписать по дням и часам. В этом случае Вы превратитесь в раба своих амбиций. Ваши цели нужны Вам для того, чтобы интересно жить, любить, быть счастливым человеком, заниматься любимым делом.

Живите не спеша, радуйтесь жизни, откажитесь от спешки дома, на работе и в отношениях со всеми людьми. К этой идее slow life пришло уже много прогрессивных людей из многих стран. И прекратите упрекать в нерасторопности своих детей так, как Вас упрекали Ваши родители (рекомендую статью от том, как воспитывать детей счастливыми и раскрыть их интеллектуальный и творческий потенциал: Как воспитывать ребенка без криков и наказаний?). Раз уж мы заговорили о детях, то также рекомендую Вам прочитать статью о прогрессивном альтернативном образовании и о перспективных профессиях будущего, которые будут востребованы через 10 и больше лет.

Вывод: Для того, чтобы начать жить интереснее, не откладывая, сядьте сейчас поудобнее и напишите, не задумываясь, как можно больше маленьких и больших дел, целей, задач и желаний.

А потом, если появится настроение, можете разделить их на финансовые, личностные и другие. На большие и маленькие. Но я Вам скажу, что свои жизненные цели, желания и мечты я всегда записываю подряд. И разделила их сегодня в 1-й раз только для этой статьи, чтобы стало понятно, какие цели бывают.

Нравится Вам такой подход к делу? Никакого занудства! Мне нравится этот новый позитивный подход к жизни – всё делать с радостью, так, как подсказывает тебе твоё сердце!

Напоследок предлагаю посмотреть замечательное видео с описанием гениального и простого способа, как с радостью и при этом эффективно достигать результатов в  4-х направлениях жизненных целей. Мне понравилась идея ставить маленькие цели на пути к большой и праздновать достижения каждой! При этом охватывать все 4 области своей жизни и поставить в начале только по одной цели. Беру себе эту классную идею на вооружение!

Желаю всем вдохновения и уверенности в себе!

До скорой встречи!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ. Новая эпоха: этика, бизнес, образование, технологии

P.S.

• Пишите в комментариях свои идеи, как успевать делать больше дел и при этом не спешить?
• Не забудьте поделиться статьей с друзьями, пусть они тоже запишут запишут свои цели!
• Подписывайтесь на самые интересные статьи блога.  Форма подписки — ниже.

Примеры целей в жизни человека. Список 100 жизненных целей человека.

100 жизненных целей

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том, что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.

Не стоит думать о препятствиях на пути к цели и воображать зловещий мрак. Сконцентрируйтесь на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить вашу жизнь. Чем больше вы будете думать о том, как ваши цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В вас проснется естественное желание конкретных действий.

Если цель вдохновляет вас, значит вы в любом случае начнете действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени у вас на ее реализацию, ведь вам нравится сам путь и то, что вы чувствуете все большее удовлетворение собой. Подобное состояние побуждает действовать активно, поэтому уровень вашей производительности будет только расти. 

Если вы испытываете трудности с выбором жизненных целей, можете воспользоваться примерами целей других людей из списка 100 жизненных целей человека.

100 жизненных целей

Личные цели:

1. Найти свое дело жизни;
2. Стать признанным экспертом в своем деле;
3. Бросить пить и курить;
4. Завести множество друзей и знакомых по всему миру;
5. Научиться свободно говорить на 3 языках, кроме родного;
6. Стать вегетарианцем;
7. Найти 1000 последователей своего дела/блога;
8. Просыпаться каждый день в 5 утра;
9. Читать по книге в неделю;
10. Объездить весь мир.

Семейные цели:

1. Завести семью;
2. Сделать счастливым супругу/супруга;
3. Родить детей;
4. Воспитать детей достойными членами общества;
5. Дать образование детям;
6. Сыграть свадьбу детей;
7. Отпраздновать собственную серебряную свадьбу;
8. Понянчить внуков;
9. Отпраздновать золотую свадьбу;
10. Собираться на праздники всей семьей.

Финансовые цели:

1. Жить без долгов и кредитов;
2. Организовать пассивные источники дохода;
3. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход;
4. Каждый год увеличивать накопления в 1,5-2 раза;
5. Собственная недвижимость на берегу моря;
6. Построить дом мечты;
7. Дача в лесу;
8. Автомобиль у каждого члена семьи;
9. Оставить солидное наследство своим детям;
10. Регулярно помогать нуждающимся.

Спортивные цели:

1. Обрести спортивную форму;
2. Пробежать марафон;
3. Сесть на шпагат;
4. Заняться дайвингом;
5. Научиться серфингу;
6. Прыгнуть с парашютом;
7. Постигнуть боевое искусство;
8. Научиться верховой езде;
9. Научиться играть в гольф;
10. Заняться йогой.

Духовные цели:

1. Познать искусство медитации;
2. Прочитать 100 лучших книг мировой литературы;
3. Прочитать 100 книг по личному развитию;
4. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством;
5. Достигнуть душевной гармонии и мудрости;
6. Укрепить свою волю;
7. Научиться радоваться каждому дню;
8. Каждый день испытывать и выражать благодарность;
9. Научиться достигать поставленные цели;
10. Заняться благотворительностью;

Творческие цели:

1. Научиться играть на гитаре;
2. Научиться рисовать;
3. Написать книгу;
4. Каждый день делать записи в блоге;
5. Оформить интерьер квартиры по своему вкусу;
6. Сделать своими руками полезную вещь;
7. Сделать свой сайт;
8. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены;
9. Научиться танцу и танцевать на вечеринках;
10. Научиться вкусно готовить.

Путешествия цели:

1. Объездить города Италии;
2. Отдохнуть в Испании;
3. Отправиться в Коста-Рику;
4. Побывать в Антарктиде;
5. Провести месяц в Тайге;
6. Прожить 3 месяца в Америке;
7. Отправиться в автомобильное путешествие по Европе;
8. Уехать на зимовку в Таиланд;
9. Отправиться в йога-тур в Индию;
10. Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере;

Приключения цели:

1. Поиграть в казино в Лас-Вегасе;
2. Полетать на воздушном шаре;
3. Прокатиться на вертолете;
4. Исследовать океан на подводной лодке;
5. Отправиться в поход на байдарках;
6. Провести месяц в палаточном лагере дикарем;
7. Поплавать с дельфинами;
8. Посетить средневековые замки по всему миру;
9. Съесть грибов у шаманов в Мексике;
10. Отправиться на неделю на фестиваль трансмузыки в лесу;

Другие цели:

1. Отправить своих родителей на отдых за границу;
2. Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаешься;
3. Проживать каждый день, как последний;
4. Организовать позитивный флешмоб в центре Москвы;
5. Получить второе или третье высшее образование;
6. Простить обиду всем;
7. Побывать на святой земле;
8. Знакомиться с новыми людьми каждую неделю;
9. Провести месяц без интернета;
10. Обрести космическое сознание.
11. Найти наставника;
12. Изменить к лучшему чужую жизнь;
13. Увидеть северное сияние;
14. Вырастить дерево;
15. Подняться на вершину горы;
16. Преодолеть свой главный страх;
17. Завести новые полезные привычки;
18. Покататься на американских горках;
19. Принять участие на костюмированном маскараде в другой стране;
20. Стать наставником для кого-то.

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь❓
Какие цели сделают меня ещё счастливее❓

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

Отмечено @checked из @count

• Улучшить навыки тайм-менеджмента.
• Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
• Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
• Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
• Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
• Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
• Обрести идеальную фигуру
• Купить квартиру
• Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
• Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
• Записать образ идеального дня.
• Сделать подарок другу.
• Устроить романтический ужин на природе.
• Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
• Составить факт-карту своего здоровья.
• Месяц практиковать фрирайтинг.
• Сделать себе 10 массажей в течение года.
• Сходить на холотропное дыхание.
• Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
• Пострелять из лука / арбалета / ружья.
• Пробежать полумарафон.
• 1 консультация с психологом в неделю.
• Проехать 50 км на велосипеде за день.
• Повышать доход на 50-100% каждый год.
• Пройти обучение по специальности.
• Принять участие в профессиональной конференции.
• Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
• Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
• Повысить на работе зону своей ответственности.
• Познакомиться на разговорном клубе.
• Поиграть 5-ть раз в мафию.
• Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
• Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
• Подарить цветы близкому человеку.
• Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
• Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
• Развивать умение активного слушания.
• Пойти в поход с незнакомой группой.
• Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
• Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
• Посетить мастер-класс на интересную тему.
• Три недели медитаций прощения мамы и папы.
• Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
• Три новых эксперимента в сексе.
• Изучить книгу о детском развитии.
• Найти интересное хобби.
• Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
• Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
• Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
• Научиться делать сальто на батуте.
• Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
• Посетить выставки / картинные галереи.
• Посетить большой музыкальный фестиваль.
• Переночевать в другой стране.
• Сходить в ресторан с живой музыкой.
• Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
• Повысить уровень знания иностранного языка.
• Прочитать 12 не художественных книг за год.
• Спланировать месяц и прожить по плану.
• Провести хронометраж 3-х дней.
• Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
• Посмотреть лекции/передачи о мозге.
• Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
• Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
• Поучиться программировать: написать простую программу.
• Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
• Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
• Записать образ идеальной жизни.
• Сделать оригами по памяти.
• Нарисовать простые иллюстрации к статье.
• Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
• Взять уроки на музыкальном инструменте.
• Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
• Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
• Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
• Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
• Составить личную мантру, месяц её повторять.
• Практиковать месяц медитации.
• Прочитать Новый Завет.
• Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
• Прочесть труд убеждённого атеиста.
• Месяц упражняться в благодарности.
• Помочь кому-то на благотворительной основе.
• Практиковать неделю состояние потока.
• Преодолеть свой страх.
• Практиковать осознанное дыхание.
• Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
• Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
• Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
• Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
• Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
• Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
• Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
• Пройти курсы иностранного языка.
• Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
• Прыгнуть с парашютом.
• Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
• Держать осанку.
• Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
• Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
• Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
• Найти наставника/ментора.
• Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
• Найти слабое место в характере и исправить его.
• Избавиться от вредной привычки.
• Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
• Организовать праздник для своей семьи.
• Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
• Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
• Покорить высокую гору.
• Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
• Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
• Уволиться с нелюбимой работы.
• Прочитать минимум 12 книг за год.
• Запланировать поход к стоматологу.
• Привести в порядок свои рабочие инструменты.
• Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
• Стать донором.
• Пройти курсы ораторского искусства.
• Провести сутки в лесу.
• Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
• Определять свое местоположение по звездному небу.
• Попытаться найти смысл жизни.
• Пожить в другой стране (минимум месяц)
• Сплавать в круиз по реке/морю
• Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
• Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
• Автотур по Европе
• Молчать минимум сутки
• Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
• Посетить национальный парк
• Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
• Поучаствовать в регате.
• Увидеть самые большие пирамиды
• Купить квартиру близкому родственнику
• Регулярно заниматься йогой
• Рано вставать
• Сесть на шпагат
• Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
• Заняться дайвингом
• Выступить на конференции/форуме
• Поужинать в Мишленовском ресторане
• Правильно питаться
• Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
• Сделать фотосессию
• Съездить на сафари
• Сходить на охоту/рыбалку
• Вести собственный блог/влог
• Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
• Посетить тренинг в другой стране
• Выступить со своим стэндапом
• Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
• Поплавать на большой частной яхте
• Полетать на частном самолете
• Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
• Освоить минимализм
• Помочь бездомному
• Подарить большую сумму в благотворительный фонд
• Взять под опеку ребенка из дет.дома
• Освоить горные лыжи/сноуборд
• Регулярно ходить в тренажерный зал
• Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
• Покататься на частном лимузине
• Создать свое родовое поместье
• Провести отдых в замке
• Покататься на огромном колесе обозрения
• Увидеть северное сияние
• Посетить Йелоустоун
• Увидеть Ниагарский водопад
• Построить свой дом
• Посетить родео
• Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
• Побывать на автогонках
• Покормить диких животных в естественной среде
• Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
• Посетить премьеру фильма
• Работать из любой точки мира
• Переехать жить к морю/океану
• Спать под открытым небом
• Покататься на гондоле в Венеции
• Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
• Покататься в собачьей упряжке
• Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
• Практиковать позитивные аффирмации
• Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
• Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
• Научиться водить автомобиль / мотоцикл
• Создать коллаж желаний
• Осознать свое предназначение
• Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
• Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
• Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
• Победить свой страх перед публичными выступлениями
• Научиться аргументировать своё мнение
• Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
• Научиться ходить на руках
• Посещать курсы боевых искусств / самообороны
• Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
• Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
• Попробовать вегетарианство
• Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
• Периодически устраивать очистительную диету
• По утрам делать зарядку
• Простоять в планке 5 минут
• Поучаствовать в марафоне
• Купить машину
• Создать пассивный источник дохода
• Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
• Построить дачу для отдыха
• Вести учёт расходов и доходов
• Создать свой прибыльный бизнес
• Накопить 1 000 000
• Вложить инвестиции в перспективный стартап
• Совершить кругосветное путешествие
• Оплатить родным тур за границу
• Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
• Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
• Пройти курс по финансовой грамотности
• Отметить праздник на берегу океана
• Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
• Путешествовать с семьёй
• В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
• Приготовить ужин всей семьей
• Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
• Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
• Побывать на необитаемом острове
• Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
• Искупаться во всех океанах
• Отправиться в путешествие автостопом
• Покататься на лошади / верблюде…
• Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
• Побывать в Лас-Вегасе
• Покататься по пустыне на квадрациклах
• Отжиматься 100 раз за подход
• Поставить керамические зубы
• Сделать пластическую операцию
• Написать книгу и пустить её в тираж
• Работать по 4 часа в день
• Купить дорогие часы
• Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
• Прожить месяц на тропическом острове
• Научиться сёрфингу
• Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
• Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
• Попутешествовать по разным странам
• Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх…)

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

  Добавить цель

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

50 целей в жизни человека

Саморазвитие

50 целей в жизни человека

20 мая 2016
241 763 просмотра

Алена Лепилина

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком
2. Найти любимую работу
3. Реализовать свой творческий потенциал
4. Иметь крепкое здоровье
5. Создать семью
6. Посвятить себя благотворительности
7. Получить хорошее образование
8. Жить у моря
9. Изменить жизнь хотя бы одного человека
10. Отправиться в кругосветное путешествие
11. Создать свой бизнес
12. Прочитать 1000 книг
13. Стать известным артистом
14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было
15. Научиться радоваться жизни
16. Показать свой фильм на кинофестивале
17. Сделать научное открытие
18. Вести домашнее хозяйство
19. Заботиться о животных
20. Познать себя на 100%
21. Стать полиглотом
22. Построить дом
23. Научиться управлять вертолетом
24. Достичь просветления
25. Воспитать детей достойными людьми
26. Осмотреть все достопримечательности мира
27. Стать космонавтом
28. Делать только добрые дела
29. Увидеть извержение вулкана
30. Непрерывно самосовершенствоваться
31. Написать книгу
32. Погасить задолженности
33. Выучить 5 иностранных языков
34. Стать известным поваров
35. Найти свою любовь
36. Прожить год в чужой стране
37. Пробежать марафон
38. Стать тренером по личностному росту
39. Окружить себя друзьями
40. Уделять время только самому главному в жизни
41. Научиться водить гоночный автомобиль
42. Добиться идеальной физической формы
43. Реализовать мечту всей жизни
44. Стать духовным наставником
45. Посвятить себя искусству
46. Стать пунктуальным и ответственным человеком
47. Взойти на Эверест
48. Стать почетным донором
49. Поверить в себя
50. Изменить мир

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Книги по теме: «О чем мечтать», «Живи с чувством», «Важные годы», «Мир в каждом шаге», «БУДЬ лучшей версией себя», «Что ты выберешь?», «Осознанность»

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь! | Всего понемногу

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

• Достичь просветления.
  С такой целью – протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
• Окружить себя друзьями.

• Прочитать 1000 книг.
  50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
• Стать космонавтом.
  Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
• Добиться идеальной физической формы.
  Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать. Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли. Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Цель без смысла – тупик.

Цель без смысла – тупик.

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Здоровье, спорт

• Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
• Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
• Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
• Пробежать 10 км.
• Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
• Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке.
• Подучиться играть в настольный и большой теннис.
• Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

• Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
• Увеличить доход в 2 раза.
• Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
• Пассивный доход. 100$+ / месяц
• Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
• Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
• Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

• Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
• Поднатореть знакомиться.
• Уметь слушать собеседника.
• Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

• Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
• Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
• Жениться или выйти замуж по любви.
• Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
• Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

• Побывать на другом континенте.
• Искупаться в двух океанах.
• Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
• Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
• Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

• Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
• Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
• Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
• Выучить второй иностранный на базовом уровне.
• Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
• Написать 10 статей.
• Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

• Научиться рисовать. Написать 5 картин.
• Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
• Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
• Спеть песню в караоке или в студии.
• Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
• Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться что они существуют.

Может Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться что они существуют.

• Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
• Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
• Сформулировать своё предназначение.
• Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
• Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
• Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
• Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
• Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Мужчина по природе – исследователь.

Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

• Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
• Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
• Развить компанию до оборота в 1 млн. $
• Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
• Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женщина по природе – хранитель.

Женщина по природе – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее.

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

• Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
• Открыть центр психологической помощи.
• Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
• Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
• Стать педагогом по призванию.
• Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
• Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

• Лотосово рождение ребёнка.
• Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
• Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
• Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
• Обучиться дизайну интерьера.
• Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
• Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год. Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение «50 целей и 50 желаний». Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель. Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Краткосрочные и долгосрочные цели — Stevsky.ru

Достижение цели: правильно формулируйте и рассчитывайте только на себя

Достижение целей во многом зависит от их правильной постановки, которая зачастую помогает все свои мечты и желания переводить в четкие цели, которые приятно и легко достигать. Кроме этого, зарубите себе на носу, что за формирование цели и за ее достижение будете отвечать только вы, и переложить вину на чужие плечи вам не удастся. А для того, чтобы вы были уверенны, что двигаетесь в правильном направлении, правильно сформулируйте свои цели и запишите их в ежедневник. Потому что цель, которая находится только в нашей голове, это всего лишь мечта, которая не воспринимается серьезно. Формулировка цели помогает найти средства и силы для ее выполнения, а сам процесс формирования цели включает активную работу мозга и подсознания, и придает человеку уверенности в конечном результате. Правильно поставленная и записанная на бумагу задача делает каждый последующий шаг осмысленным, несет позитивный заряд и приближает результат.

Долгосрочные цели: зачем они нужны?

Хотя на первый взгляд кажется, что формирование целей не особо сложная задача, и это доступно каждому человеку, это не совсем так, потому что по настоящему успешные люди, ставя цели, умудряются не только правильно распределить свои усилия, но и оценить свою жизнь в целом, увидев перспективы и пути их достижения. Такой глобальный взгляд помогает повысить свою мотивацию и достигнуть жизненного успеха.
Самая эффективная постановка целей разделяет их на:
1. долгосрочные цели;
2. краткосрочные цели;
3. среднесрочные цели.
В первую очередь нужно поработать над долгосрочными целями, которые должны конкретно выразить вашу мечту. Они представляют то, чего вы хотите добиться в жизни. Очень важным в долгосрочной цели, чтобы она была вашей, а не навязанной родителями, или обществом. Также, ставя глобальную цель, максимально конкретизируйте ее, и, вместо пожелания » хочу много денег», сформулируйте ее, как «хочу 2 000 000 долларов». А также «измерьте» свою мечту во времени, к примеру, как «хочу 2 000 000 долларов через 10 лет». Почему так важно начать с долгосрочных целей? А потому, что глобальные цели имеют очень большую привлекательность, и, поставив перед собой задачу: заработать два миллиона, вы уже не будете заставлять себя работать. Ваша мотивация будет высокой, а ежедневные дела станут более осознанными и наполнятся дополнительным смыслом. Долгосрочные задачи нужны не только в бизнесе, но и всех сферах жизни, которые не менее важны, чем материальная обеспеченность.

Краткосрочные цели: чем они отличаются от среднесрочных

После долгосрочных целей следует сразу же определиться со среднесрочными, так как это очень важный этап планирования. Они не такие амбициозные, как долгосрочные цели, но тоже важны для достижения цели и являются довольно крупными и серьезными, а на их достижение уходит по несколько лет. Для лучшей мотивации в достижении целей нужно сделать так, чтобы одна среднесрочная цель плавно переходила в другую, и чтобы в процессе работы не было остановок. Хорошим примером целей, которые цепляются одна за другую, является карьерный рост, в котором все среднесрочные цели выглядят примерно так:
1. устроиться на хорошую работу;
2. сделать карьеру;
3. стать начальником.
А вот краткосрочные цели нужны для того, чтобы иметь конкретную инструкцию на каждый день, на неделю и на месяц. Отличительной особенностью краткосрочных целей есть то, что их очень легко держать в голове и они, обычно, очень доступны и легковыполнимы. Постановка долгосрочных и краткосрочных целей — задача вполне выполнимая, и для этого лишь нужно честно признаться себе в том, чего вы хотели бы добиться в первую очередь. Поэтому, не нужно плыть по течению, потому что своей жизнью можно легко управлять, а конечный результат будет не случайным, а именно таким, каким вы себе его запланируете. Для того, чтобы быть более эффективном в достижении целей, общайтесь с умными людьми, читайте специальную литературу и посещайте специализированные тренинги, а самое главное, побольше думайте о цели собственной жизни.

Реализация целей: личные и профессиональные цели

Цели нуждаются в разных средствах для их достижения, так как бывают личными и профессиональными. Ставя личные цели, вы должны понимать, чего вам бы хотелось достичь в жизни. К ним относится достижение таких целей, как:
1. рост личности;
2. выработка мировоззрения;
3. достижение ценностей.
Личные цели, к примеру, могут быть такими:
1. путешествия;
2. создание семьи;
3. изучение одного или нескольких языков;
4. написание докторской диссертации.
А вот реализация профессиональных целей связана с работой и вы должны ответить себе на такие вопросы:
1. какого конкретно уровня доходов вы хотите добиться, и за какой срок;
2. какую должность вы хотели бы занимать;
3. хотите ли вы поменять место работы.
Ответив на эти вопросы, вы будете иметь свои стратегические цели, но, кроме этого, вы должны еще ответить себе на вопрос, что вы должны для этого сделать. И ответ будет соответствовать вашим краткосрочным и среднесрочным целям. А для того, чтобы наметить ближайшую зону действий, нужно задать себе вопрос, с чего вы бы могли начать продвижение к достижению целей. Если вы чувствуете страх перед действиями по реализации цели, то представьте себе, что у одного из ваших друзей точно такие же цели, и вы должны дать ему несколько советов по достижению цели и средств, которые лучше всего использовать. Кроме уверенности, это даст вам возможность увидеть в себе дополнительный потенциал, о котором вы возможно даже и не подозревали. Но, есть и другая сторона медали, так как некоторые люди любят ставить себе недостижимые и нереальные цели, что, конечно же, приведет к большому разочарованию. А для того, чтобы было легче двигаться к намеченной цели, визуализируйте ее, то есть представьте, что все о чем вы мечтаете у вас уже имеется. Это вдохновит вас на активные действия и добавит оптимизма.

Похожие материалы:

Новые материалы по этой тематике:

Старые материалы по этой тематике:

Краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели

Присоединяйтесь к нам

Хотите получать обновления, когда мы добавляем новые функции и информацию? Воспользуйтесь ссылкой «Связаться с нами» вверху страницы, чтобы присоединиться к нашему списку.

Долгосрочные цели = Конечная цель

Когда мы думаем о наших долгосрочных целях, легко растеряться. По правде говоря, вы ничего не можете сделать с долгосрочными целями. Вы можете делать что-то только с краткосрочными, а иногда и с среднесрочными целями. Если у меня есть долгосрочная цель в 10 000 долларов в банке, я не могу просто положить 10 000 долларов в банк.Однако я могу достичь краткосрочной цели — положить 50 долларов в банк на этой неделе. Многие краткосрочные цели в размере 50 долларов в банке добавляют к моей среднесрочной цели в 1000 долларов в банке, а многие среднесрочные цели в размере 1000 долларов добавляются к моей долгосрочной цели в 10000 долларов.

Набор краткосрочных целей объединяется для достижения среднесрочной цели. Многие среднесрочные цели объединяются для достижения вашей конечной долгосрочной цели.

Определите краткосрочные цели:

Краткосрочные цели достижимы, я могу их достичь сейчас или скоро.

Стоимость краткосрочных целей:

Ценность краткосрочной цели в том, что вам не нужно ждать. Вы можете сделать это сейчас и взять на себя ответственность за свою ситуацию.

Сложить свой первый доллар на машину — отличный пример краткосрочной цели. Большинство людей могут сэкономить 1 доллар на машине прямо сейчас.

Определите среднесрочные цели:

Среднесрочные цели — это цели, которые достигаются только после того, как была достигнута последовательность краткосрочных целей, и которые вместе образуют долгосрочную цель.

Значение среднесрочных целей:

Краткосрочные цели могут быть достигнуты сейчас или скоро. Долгосрочные цели — это то, чего мы действительно хотим, но ценность умеренных и среднесрочных целей заключается в том, что они позволяют нам проверять наш прогресс и оценивать, движемся ли мы по-прежнему к нашей долгосрочной цели и нужно ли изменить наш план или выбор.

Экономия денег — яркий пример среднесрочной цели. Я хочу купить машину за 10 000 долларов (долгосрочная цель), и я думаю, что на это у меня уйдет 2 года.Мои краткосрочные цели состояли в том, чтобы найти постоянную работу и откладывать в банк 100 долларов в неделю. Я поставил промежуточную цель на пути к моей долгосрочной цели — сэкономить 10 000 долларов к концу первых 3 месяцев. В конце первых 3 месяцев я проверяю свой аккаунт, и у меня накоплено только 800 долларов. Я попал в цель? Нет, но тот факт, что мне не удалось достичь своей среднесрочной цели в 1200 долларов, дает мне понять, что что-то не работает, и мне нужно изменить свое поведение, если я хочу эту приятную поездку через два года.

Определите долгосрочные цели:

Долгосрочные цели — это конечный результат всей вашей тяжелой работы.Это покупка машины или окончательная расплата за дом.

Стоимость долгосрочных целей:

Долгосрочные цели — это то, что придает нашей жизни истинный смысл. Работа мечты, окончание университета, оплата дома — все это примеры вещей, которые коренным образом улучшают нашу жизнь.

Знайте свои долгосрочные цели, но сосредоточьтесь на своих краткосрочных целях и действуйте в соответствии с ними.

Краткосрочные цели — Краткосрочные цели — это те, которые могут быть выполнены быстро.Это может быть цель, которую нужно достичь в следующие 5 минут, на следующий день или неделю. Несколько краткосрочных целей складываются вместе для достижения среднесрочной цели. Пример краткосрочной цели — совершить пробежку сегодня или прочитать страницу моей книги по биологии.

Среднесрочные цели — Среднесрочные цели — это те, на которые уходит немного больше времени. Это может быть цель, которую нужно достичь в следующие 2 недели, месяц или, возможно, 6 месяцев. В среднесрочной перспективе можно пробежать 10 км. Единственный способ пробежать 10 км — это достичь нескольких краткосрочных целей — пробежать более короткую дистанцию.В среднесрочной перспективе цель исследования может заключаться в том, чтобы объяснить этапы митоза.

Долгосрочные цели — Долгосрочные цели — это те, на которые уходит немного больше времени. Это может быть цель, которую нужно достичь в следующие 6 месяцев, год или, возможно, 5, 10 или 20 лет. Долгосрочная цель может состоять в том, чтобы пробежать марафон. Единственный способ пробежать марафон — это достичь нескольких среднесрочных целей, таких как бег на 10 км, 15 км, полумарафон, 30 км и, наконец, полный марафон. Целью долгосрочного обучения может быть получение TAFE или поступление в университет или получение степени или диплома.

Примеры S.M.A.R.T. Краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели

• Примеры краткосрочных целей:
  • Учеба. Сегодня в 17:00 я прочитаю вторую главу моего учебника по химии.
  • Фитнес — Я буду бегать 5 км в 8 утра в субботу утром.
  • Деньги — Я куплю копилку в «Кмарт» сегодня днем.

• Примеры среднесрочных целей:
  • Учеба — на промежуточном экзамене по химии я получу 70% или выше.
  • Fitness — Я буду участвовать в забеге Bridges Fun Run 4 апреля.
  • Деньги — я скоплю 100 долларов в копилку к своему дню рождения.

• Примеры среднесрочных и долгосрочных целей:
  • Учеба — в этом году я получу пятерку по химии.
  • Fitness — Я проведу развлекательный забег City to Surf в августе менее чем за 60 минут.
  • Деньги — до конца года скоплю в копилку 300 долларов.

• Примеры долгосрочных целей:
  • Учеба — Я буду изучать химию в Гарварде в 2024 году.
  • Fitness — Я побью рекорд детей до 20 лет — 38:12 в забеге City to Surf, прежде чем мне исполнится 20 лет.
  • Деньги — Куплю машину за 10 000 долларов в 2024 году.

• Примеры действительно долгосрочных целей:
  • Исследование. К 35 годам я буду профессором химии в Гарварде.
  • Fitness — Я побью открытый рекорд 36:04 в забеге City to Surf до 30 лет.
  • Деньги — у меня будет собственный дом, и он будет оплачен до 45 лет.

Деятельность

Запишите долгосрочную цель, например поступить в университет.

Запишите все среднесрочные цели, которые вам необходимо достичь, прежде чем вы сможете достичь этой долгосрочной цели, например: получите 70% за экзамен по биологии 1 семестра, получите 70% за экзамен по биологии 2 семестра, получите 70% за экзамен по биологии VCE / ATAR и т. д.

Для каждой среднесрочной цели запишите все краткосрочные цели, которые вы можете придумать для достижения этой среднесрочной цели, например: Прочтите седьмую главу моей книги по биологии, поймите мейоз и т. Д.

Стремитесь к достижению ваших краткосрочных целей в долгосрочном стремлении к вашим долгосрочным целям.

Примеры среднесрочных целей

Общий пример среднесрочной цели:

Я сыграю пятую симфонию Бетховена от начала до конца на скрипке без ошибок к 10 сентября 2021 года.

Каковы среднесрочные цели?

Нет однозначного ответа на вопрос, как долго длится среднесрочная цель? Это потому, что это зависит от деятельности, для которой вы устанавливаете среднесрочную цель.Среднесрочная цель может составлять от 20 минут до многих лет. Устанавливая среднесрочные цели, планируйте свои временные рамки или диапазон в соответствии с долгосрочной целью, над которой вы работаете. Если ваша долгосрочная цель займет 3 года, то разбейте ее на 5 лотов по 6-месячной среднесрочной перспективе или даже 10 лотов по 3-х месячной среднесрочной перспективе.

Например, если вы собираетесь пробежать 5 км, ваша среднесрочная цель может заключаться в том, чтобы пробежать гору посередине как можно сильнее. Это может быть только 20 минут в будущем.Однако, если вашей долгосрочной целью является комфортный выход на пенсию, то выплата ипотеки будет среднесрочной целью.

В разделе ниже я определил список среднесрочных целей, чтобы вы могли понять, сколько времени требуется для достижения среднесрочной цели.

Ниже приведены примеры хороших среднесрочных и среднесрочных целей с использованием S.M.A.R.T. теория постановки целей.

Примеры среднесрочных целей для учащихся (младшая школа):

Когда вы моложе и, возможно, учитесь в начальной, начальной или неполной средней школе, вы, как правило, больше живете в краткосрочной перспективе, и колледж или университет не входят в ваши планы.Среднесрочные цели, как правило, меньше, чем учебный семестр, поэтому до них осталось 5-10 недель.

Я получу четверку на промежуточном экзамене по химии на пятой неделе.

К концу 2 семестра попаду в юношеский отряд по плаванию баттерфляем.

Я сэкономлю 100 долларов на покупку новой пары черных ботинок от Bob’s Shoes до 31 мая.

К 10 ноября я построю новую клетку для своей морской свинки.

Примеры среднесрочных целей для старшеклассников (Upper High):

На этом этапе жизни большинство людей начинают думать о жизни после окончания средней школы.Срок действия среднесрочных целей немного увеличивается и может составлять от 1 месяца до 2 лет в будущем.

Я получу четверку по химии за год, когда результаты появятся в декабре.

В старшей команде по плаванию я буду в тройке самых быстрых пловцов баттерфляем на октябрьских испытаниях.

Я сэкономлю 1500 долларов на новую флейту до 31 декабря.

Меня примут на научную работу в Университет Мердока, когда я получу первый раунд предложений в январе.

Примеры среднесрочных целей для студентов колледжей / университетов:

Цели в колледже или университете обычно привязаны к семестрам. В то время как 6 месяцев — это вечность, когда в младшей школе, колледже или университете 6 месяцев — это среднесрочная цель или строительный блок на пути к долгосрочной цели получения диплома. Продолжительность среднесрочных академических целей снова увеличивается и может составлять от 1 месяца до 5 лет в будущем.

В этом году я не наберу меньше чем отличия по любому блоку за семестр 1.

Я смогу жим лежа 120 кг 8 раз к Хеллоуину.

Я сэкономлю 5000 долларов на покупку подержанной машины до 1 января.

Я наберу в среднем 80% во всех моих подразделениях, так что я получу награду через 3 года.

Примеры среднесрочных или среднесрочных финансовых целей:

Как и все цели, в среднесрочной перспективе промежуточные финансовые цели или денежные цели меняются в зависимости от долгосрочной цели. Среднесрочные финансовые цели могут варьироваться от внесения депозита при покупке до выплаты долга на протяжении многих лет.

Я сэкономлю 6000 долларов в качестве залога на машину к Рождеству 2020 года.

У меня будет среднесрочный инвестиционный портфель в виде 10 различных акций к Рождеству следующего 2022 года.

К 1 мая 2025 года моя ипотека будет уменьшена до 100 000 долларов.

Мои среднесрочные цели по экономии денег — иметь 1000 долларов в банке за 3 месяца.

В среднесрочной перспективе капитальная стоимость моих инвестиций увеличится вдвое к 1 октября 2029 года.

Примеры среднесрочных целей в фитнесе:

Среднесрочные фитнес-цели, как и все промежуточные устремления, будут варьироваться в зависимости от долгосрочной цели и вида спорта.Несколько лет назад я пробежал марафон, и мне нужно было ставить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Моя подготовка началась примерно за 9 месяцев до марафона, и я рассматривал марафон как долгосрочную цель (хотя и довольно короткую).

Ниже приведены среднесрочные цели, которые я поставил перед марафоном.

Сначала был пробег 10 км менее чем за 50 минут за 8 недель.

Затем среднесрочные цели по бегу были увеличены с шагом 2 км.

Бег 12 км, затем 14 км. Эти приращения были с разницей в неделю.

Бегите 15-километровый отрезок Пертского марафона 15 сентября 2010 года.

Следующий прыжок должен был пробежать около 20 км.

Улучшения были быстрыми до 20 км, но затем среднесрочной целью стало пробегать 20 км (2 круга реки рядом со мной) один раз в неделю в течение примерно 4 недель.

После этого шаг стал больше: 24 км, 27 км, наконец, 32 км — это самый длинный пробег, который я сделал на тренировках перед марафоном.

Эти среднесрочные цели сработали, и я завершил марафон на 42 км, моя долгосрочная цель.

Примеры среднесрочных целей в области здравоохранения и среднесрочных целей в области питания:

У меня будет холестерин ниже 5,0 к 31 декабря 2022 года.

У меня будет процент жира ниже 20% за 7 дней до чемпионата мира по бодибилдингу среди юниоров.

Примеры среднесрочных целей для бизнеса:

В бизнесе сложнее разработать среднесрочную стратегию. Ваши среднесрочные цели могут быть основаны на конкретном проекте, жизненном цикле бизнеса или другом долгосрочном соглашении.Пример среднесрочной цели может включать:

Я буду заменять наше компьютерное оборудование каждые 5 лет.

Бизнес будет приносить операционную прибыль через 2 года.

К декабрю 2024 года у нас будет открыт второй офис в Сиднее.

Мы откроем наш третий магазин к марту 2023 года.

Оборот моего салона красоты через 3 года составит 300 000 долларов.

Примеры среднесрочных карьерных целей:

Среднесрочные карьерные цели снова меняются в зависимости от ряда факторов, связанных с вашими собственными целями и задачами.Примеры среднесрочных целей для работы или среднесрочных профессиональных целей и стремлений варьируются от человека к человеку.

К своему 30-летию я буду работать в должности регионального менеджера.

Я буду зарабатывать 100 000 долларов в год к своему 40-летию.

Я буду управлять собственной командой дизайнеров через 5 лет.

27 Примеры краткосрочных целей, которые помогут вам добиться успеха сегодня

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в ​​Интернете.

Действительно ли необходимы краткосрочные цели?

Если цели — это наше видение идеального будущего, не должны ли мы просто сосредоточить свое внимание на достижении наших долгосрочных целей?

Однако краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные. Фактически, без первого, вероятность неудачи в достижении наших долгосрочных целей выше.

В этой статье мы приведем 27 примеров краткосрочных целей , чтобы вдохновить вас на достижение успеха, который вы себе представляете в своей жизни.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

Каковы краткосрочные цели?

Краткосрочная цель — это результат, которого вы хотите достичь за 12 месяцев или меньше . Краткосрочную цель легче достичь, чем долгосрочную, потому что она сосредоточена на ближайшем будущем.Краткосрочная цель может быть достигнута с помощью простых этапов, разбитых на ежедневные и еженедельные цели.

Например, отличная краткосрочная цель может выглядеть так: «Я увеличу свою зарплату на 10% в следующие шесть месяцев».

Краткосрочные цели позволяют вам:

• сосредоточиться на выполнении необходимых действий для достижения чего-то
• увидеть, куда вы направляетесь и что вам нужно сделать, чтобы чего-то достичь
• определить следующие шаги, которые вы должны предпринять
• следите за своим прогрессом, чтобы убедиться, что вы все еще на правильном пути.
• преодолеть свою склонность откладывать дела на потом

Давайте воспользуемся аналогией с ночным вождением в незнакомом месте.Карта места — это долгосрочная цель. Фары автомобиля, которые позволяют нам видеть в темноте и безопасно управлять автомобилем, — это краткосрочные цели.

СВЯЗАННЫЕ: 21 пример целей SMART

Хотите установить цели, которых вы действительно можете достичь? Затем посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.

Краткосрочные финансовые цели

1. Откройте сберегательный счет в этом месяце

Сберегательный счет — один из наиболее надежных способов сохранить ваши деньги в безопасности.Более того, капитал со временем приносит проценты, особенно если вы открываете счет с высокой процентной ставкой.

Деньги, которые у вас есть в банке, могут быть использованы для будущих проектов, непредвиденных расходов или для финансирования вашего пенсионного круиза.

2. Уменьшите или ликвидируйте задолженность по кредитной карте в этом году

Выплата долгов по кредитной карте может съесть значительную часть вашего ежемесячного дохода. Кроме того, непогашенная задолженность может негативно повлиять на ваш кредитный рейтинг. Что еще более важно, задолженность по кредитной карте связана с некоторыми нарушениями здоровья.

Сокращая или полностью выплачивая долг, вы меньше подвергаетесь стрессу, вы сможете тратить деньги на то, что вам действительно нравится, и вы можете улучшить свой кредитный рейтинг. Устранение задолженности по кредитной карте в этом году может стать вашим билетом к долгосрочной финансовой безопасности.

3. Начните отслеживать свой бюджет

Мы все еще говорим о финансовой безопасности в ближайшем будущем. Когда вы отслеживаете, как вы тратите свои деньги, вы начинаете осознавать свои привычки тратить и перестаете тратить без надобности.

Один из способов отслеживать свой бюджет — записывать свои ежедневные расходы (до последнего пенни) в небольшую записную книжку. Другой способ — использовать приложение для экономии денег, предназначенное для этой цели. Перейдите в этот пост, чтобы ознакомиться с нашим обзором лучших приложений для экономии денег в этом году.

4. Отложите немного денег в «фонд на черный день»

Помимо сберегательного счета, который вы недавно открыли, создание фонда на черный день также является практической краткосрочной целью. Эти деньги, хранящиеся ли у вас дома в банке или депонированные в банке на другом счете, — это то, во что вы окунетесь, когда вам нужно будет оплатить некоторые незначительные чрезвычайные расходы.

Фонд на черный день использовался другими для ремонта дома, замены шин и покупки продуктов в случае потери работы.

5. Узнайте об акциях и инвестициях

Даже если вы не инвестируете в акции в этом году, изучение всего, что вы можете об этом, может помочь вам принимать более обоснованные финансовые решения в будущем. Узнав об этом сейчас, вы получите знания о фондовом рынке и о том, как максимально увеличить ваши инвестиции.

Вложение в акции считается одним из долгосрочных способов достижения финансовой безопасности.

Узнайте об акциях и инвестициях, это может помочь вам в достижении финансовой безопасности.

Краткосрочные цели вашей карьеры

6. Приходите на работу или мероприятие раньше на 15 минут

Приступая к работе раньше, чем большинство людей, вы получаете определенное преимущество, когда речь идет о производительности и продуктивности. Более тихая рабочая среда позволяет расслабиться перед началом повседневной рутины. Вы более восприимчивы к идеям и способны лучше сосредотачиваться.

Раннее участие в мероприятиях, связанных с работой, также дает вам возможность провести дополнительное время с ведущим или тренером.Вы можете получить некоторую информацию, которая не будет обсуждаться во время мероприятия.

Люди оценят, если вы приедете рано. Это означает, что вы достаточно заботитесь, чтобы услышать, что вы собираетесь сказать. И лидеры обычно замечают ранних пташек. Раннее пребывание может положительно повлиять на вашу карьеру.

7. Держите свою рабочую станцию ​​организованной и свободной от беспорядка

Организовав рабочее место, вы повысите свою продуктивность. Кроме того, наличие организованного рабочего места поднимает ваш моральный дух.Вы будете более вдохновлены на работу.

Аккуратный офис — это еще и профессионализм. Это показывает вашему начальнику, клиентам и коллегам, что вы преданы своей работе и способны позаботиться о деталях.

8. Получите профессиональный сертификат

Работодатели обычно нанимают или продвигают людей, работающих на них, на основе их навыков и знаний. Кроме того, им нравится видеть сотрудников, которые продолжают повышать свою компетентность.

Это показывает, что у человека есть амбиции и он готов работать больше, чем другие, для достижения результатов.Даже если вы были мотивированы на получение профессионального сертификата по чисто личным причинам, в конечном итоге ваши усилия будут замечены. Многие работодатели используют профессиональное развитие, особенно самомотивированное, как основу для продвижения по службе и повышения заработной платы.

9. Укрепите свои коммуникативные навыки

Хорошие коммуникативные навыки на рабочем месте во многих отношениях полезны. Прежде всего, это помогает разрешать конфликты всякий раз, когда они возникают.

Кроме того, умение общаться — это большой плюс, когда дело доходит до установления отношений с клиентами, участия в обслуживании клиентов, обеспечения единства команды и дает возможность другим выразить себя и поделиться своими идеями на благо общества. компания или работа, которую вы делаете.

Стесняетесь обращаться к другим? Вот несколько советов, как преодолеть застенчивость.

Не можете рассказать о своих сильных сторонах потенциальным клиентам? Прочтите наши советы и примеры по формулировке профессиональных целей.

10. Расширьте свои сетевые возможности

Многие профессиональные эксперты говорят, что сетевое взаимодействие ведет к успеху. Это во многом способствует развитию вашей карьеры. Когда вы встречаетесь с людьми в своей компании, в отрасли, в которой вы работаете, или даже в областях, выходящих за рамки ваших обычных интересов и опыта, вы даете себе возможность стать профессиональным.

Благодаря сети вы можете встретить новых консультантов и наставников. Руководители обратят на вас внимание. Это также дает вам возможность поработать над своими мягкими навыками.

Хотите узнать больше о мягких навыках? В этом посте приведено более сотни примеров мягких навыков, которые вы можете развить на рабочем месте.

Нетворкинг может помочь вам стать лучше в профессиональном плане. Он также может помочь вам познакомиться с новыми советниками и наставниками.

Краткосрочные цели обучения

11. Повышение общей успеваемости

Хорошая успеваемость дает несколько положительных преимуществ.Это может помочь вам получить стипендию. Возможно, вам не придется беспокоиться о деньгах на учебу в колледже.

С хорошими оценками вы обычно чувствуете себя более уверенно, и перед вами открывается больше возможностей в социальной жизни и будущих карьерных перспективах.

12. В этом семестре проводите больше времени в библиотеке.

Один верный способ развить ум — это чтение. Это поможет вам понять основные требования, необходимые для работы в обществе.

Кроме того, чтение является жизненно важным навыком, когда вы начинаете искать хорошо оплачиваемую работу.Кроме того, он помогает вам открывать для себя интересные вещи о нашем мире и развивает ваше воображение. Чтение также обостряет ваши творческие способности. Наконец, чтение необходимо для формирования здорового представления о себе.

13. Подача всех ваших требований к классу (исследовательская работа, проекты и т. Д.) За неделю до их крайнего срока.

Подача курсовой работы, книжного отчета, проектов заранее имеет определенные преимущества. Это избавит вас от стресса, связанного с зубрежкой, чтобы уложиться в срок.

Предварительные требования к классу отделки отражают вашу способность разумно распоряжаться своим временем.Кроме того, как только вы сдадите задание, вы обретете душевное спокойствие и сможете проводить свободное время с удовольствием.

14. Повысьте свои навыки ведения заметок

Создание заметок в классе дает несколько преимуществ помимо очевидной записи того, что происходило во время лекции. Это на самом деле повышает вашу бдительность и помогает бодрствовать в классе.

Эффективное ведение заметок задействует ваш мозг и помогает систематизировать получаемую информацию. Вы можете выделить важные части урока.Готовиться к экзамену стало проще, если вы сделаете заметки во время урока.

Вы можете писать заметки от руки или использовать приложение для создания заметок. Ознакомьтесь с нашим обзором самых эффективных приложений для создания заметок, доступных в настоящее время.

15. Познакомьтесь со своими профессорами

Для студента, чья долгосрочная цель включает хорошую успеваемость в школе, знакомство с профессорами лекций является одной из лучших краткосрочных целей, которые помогут вам в достижении этой цели. Поддержание связи со своими профессорами может быть возможностью для получения более высоких оценок, потому что вы можете запросить у них дополнительную информацию о учебных материалах.

Профессора могут стать источником вдохновения, который укажет вам путь к правильному карьерному пути. Более того, они могут проинформировать вас о доступных стажировках или карьерных возможностях, учитывая, что профессора колледжей обычно участвуют в различных областях исследований.

16. Тратьте меньше времени на телевизор

Отчет Nielsen за 2016 год показал, что взрослые американцы привязаны к экрану телевизора в среднем 5 часов в день. Это время можно использовать для учебы или расширения круга общения.

Если вы меньше смотрите телевизор, вы повышаете свою продуктивность, устанавливаете и укрепляете значимые отношения и получаете более четкую фокусировку. Прочтите этот пост, чтобы узнать о других положительных преимуществах уменьшения или прекращения зависимости от телевизора.

Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса

17. Запишитесь на фитнес-программу в тренажерном зале.

Упражнения приносят вам пользу во многих отношениях. Он поддерживает уровень эндорфинов, улучшая ваше настроение.

Участие в фитнес-программе может сделать вас здоровым и продлить жизнь.

Регулярный режим фитнеса также может помочь снизить вес, укрепить мышцы и улучшить плотность костей. Если все сделано правильно, это поможет вам прожить дольше. Разве это не долгосрочная цель для большинства из нас?

Вам нужно больше вдохновения для тренировок? Возможно, вы также захотите ознакомиться с нашими постами о тренировках для сжигания жира и поддержании стройности.

18. Купите новую пару кроссовок

Поддержание высокой мотивации, когда дело доходит до тренировок, иногда может стать проблемой.Когда вы чувствуете, что ваша приверженность тренировкам снижается, вы можете купить себе новую пару кроссовок или другое снаряжение для упражнений.

19. Вставать с 5:30 до 6:00 утра

Раннее пробуждение может помочь добиться успеха в других сферах жизни. Когда вы встаете раньше, чем большинство людей, у вас есть шанс «провести время».

Найдите время, чтобы немного позаботиться о себе, прежде чем вас унесет повседневная работа.

20. Сократите времяпрепровождение в ресторанах и заведениях быстрого питания

Нездоровые привычки в еде обычно связаны с употреблением слишком большого количества фаст-фуда.Когда вы избегаете обедать вне дома и в максимально возможной степени готовите домашнюю еду, вы заметите улучшение своего здоровья, а также в своем бумажнике.

Ознакомьтесь с нашими предложениями по здоровым блюдам из мультиварки, которые вы можете попробовать на этой неделе.

21. Взвесьте ближе к своему идеальному весу

Чем ближе ваши цифры к вашему идеальному весу, тем счастливее вы будете. Это также означает, что у вас меньше риск развития проблем со здоровьем.

Дополнительные примеры можно найти в нашей публикации о краткосрочных целях в фитнесе, на которых вы можете сосредоточиться в следующий раз.

Краткосрочные личные цели

22. Записывайте 2 страницы в свой дневник каждое утро

Обогатите свою личную жизнь и дайте волю своему творчеству с помощью этой новой привычки. Ведение дневника позволяет вам больше присутствовать в повседневной жизни.

Запись своих мыслей — это форма медитации, которая удерживает вас в настоящем. Если вы писатель, эта привычка может значительно улучшить ваше мастерство. Тем, кто не пишет, ведение дневника помогает развить самосознание.

23. Установите утренний распорядок дня

Ранний подъем, ежедневное ведение дневника и режим фитнеса в момент пробуждения — все это может быть частью утреннего распорядка. Утренний распорядок дня учит дисциплинированности в повседневной жизни.

Положительные преимущества этой краткосрочной личной цели могут распространиться на другие области вашей жизни, придавая ей чувство порядка и гармонии.

24. Создавайте ежедневные семейные ритуалы

Ежедневные ритуалы дают членам семьи, особенно младшим, чувство принадлежности.Эти действия помогают сблизить участников друг с другом.

Создавайте ежедневные семейные ритуалы, это дает членам семьи чувство принадлежности.

Если вы родитель, ритуалы могут стать трамплином для обучения семейным ценностям, таким как ответственность, сострадание и доброта.

25. Выработайте одну положительную привычку в этом месяце

Возможно, вы никогда этого не осознаете, но привычки определяют нашу жизнь. Почти половина ваших действий в течение дня совершается не по сознательному выбору, а по привычке.

Привычки — такая мощная сила, что вы должны научиться развивать положительные. Прочтите наш пост, в котором перечислено более 200 хороших повседневных привычек, которые вы можете применить в своей жизни.

26. Пробуйте что-то новое каждый день

Примите неизведанное. Изучите новый навык сегодня. Когда вы это делаете, вы фактически помогаете своему мозгу лучше усваивать новую информацию.

Когда вы каждый день пробуете что-то новое, вы станете более интересным человеком. Вы обнаружите, что легче общаться с другими.Никогда не будет скучного дня, если каждый раз будет что-то новое, чего стоит ждать.

27. Посетите как минимум два местных семинара по личностному развитию в этом году.

Личное развитие не ограничивается только рабочим местом. Мы никогда не прекращаем учиться.

Посещение семинаров по личному развитию — отличный способ улучшить себя. Это также возможность расширить вашу сеть.

Заключение

Ну вот и все.Краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные.

Напоминаем, что ваша полная приверженность необходима для достижения целей, которые вы ставите перед собой, будь то краткосрочные или долгосрочные.

Поощрение себя за достижение цели — способ сохранить мотивацию. Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как вознаградить себя после выполнения задачи или цели, за идеи, которые можно попробовать.

Какие конкретные примеры краткосрочных целей вам нравятся? Мы хотели бы услышать о вашем собственном опыте достижения целей, которые изменили вашу жизнь.Не стесняйтесь поделиться им в разделе комментариев ниже.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

20+ отличных примеров среднесрочных целей, которые придут вашей жизни новое направление

В своих предыдущих сообщениях я обрисовал в общих чертах, почему важно ставить краткосрочные цели, среднесрочные цели и долгосрочные цели для вашей личной жизни.В этом посте я подробно остановлюсь на некоторых конкретных примерах среднесрочных целей (или среднесрочных целей) и объясню, почему так важна постановка среднесрочных и долгосрочных целей.

Я рано понял, что большинство жизненных целей, которые я ставил, были краткосрочными, то есть их можно было достичь за несколько недель.

Тем не менее, я понял, что для постановки целей на среднесрочную перспективу (на следующие 1-2 года) действительно важно думать дальше нескольких недель. Мы рассмотрим несколько хороших примеров среднесрочных целей, чтобы дать вам четкое представление о том, как они выглядят.

Среднесрочные цели могут дать вашей жизни новое направление

Причина, по которой важно ставить среднесрочные цели (а также долгосрочные), заключается в том, что для выполнения многих задач требуется больше времени, чем несколько недель (краткосрочные цели).

Например, смена карьеры потребует нескольких месяцев работы и подготовки, которые могут включать обучение, налаживание контактов с новыми людьми или заполнение сертификата, чтобы помочь с переходом (или даже получение новой степени). Это очень важные изменения в вашей жизни, и вы должны планировать их заранее.Часто вам нужно будет работать над краткосрочными вехами, чтобы помочь вам достичь своих среднесрочных целей.

Например, если вы хотите досрочно погасить свой дом, сэкономить на первоначальном взносе или заплатить своим детям, чтобы они получили образование, вам также необходимо спланировать это на несколько лет вперед. Итак, давайте рассмотрим несколько хороших примеров среднесрочных целей.

То, чего мы хотим, не происходит просто потому, что мы на это надеемся. Чтобы воплотить ваши мечты в реальность, требуется упорный труд и планирование.

Примеры среднесрочных целей

Для достижения следующих среднесрочных целей, вероятно, потребуется не менее года (а не только несколько месяцев):

Среднесрочные цели в карьере:

Ключом к успеху в карьере всегда является постановка реалистичных и выполнимых целей. Вот несколько примеров среднесрочных карьерных целей:

• Получите степень бакалавра или магистра
• Получите профессиональный сертификат / диплом
• Смените карьеру или компанию
• Получите повышение
• Получите новый навык
• Станьте менеджером своей команды
• Пополните свое портфолио новыми проектами
• Создайте свой личный бренд в качестве эксперта
• Начните побочный бизнес или новый бизнес
• Повысьте показатели эффективности

Среднесрочные Семейные цели:

Продолжая карьеру, не забывайте заботиться о своей семейной жизни.Баланс между личной и профессиональной жизнью гарантирует, что вы останетесь счастливыми и здоровыми. Итак, подумайте о постановке некоторых среднесрочных семейных целей, таких как:

• Найдите партнера
• Запланируйте свадьбу
• Создайте семью
• Заведите еще одного ребенка
• Встречайтесь с членами семьи чаще (этому придется подождать до постпандемии)
• Постройте и вырастите семейный сад
• Работайте над достижением личных целей каждого участника
• Отправьтесь на ежегодный семейный отпуск за границу
• Пусть ваш сын / дочь присоединятся к вашему бизнесу
• Помогите своим детям овладеть навыками

Среднесрочные Финансовые цели :

Безопасное финансовое будущее важно не только для вашего комфорта, но и для вашей семьи.Если долгосрочные цели пугают вас, вы можете начать со среднесрочных финансовых целей сегодня, чтобы добиться лучшего будущего. Вот несколько примеров:

• Выплата студенческой ссуды
• Уменьшить ипотеку
• Сохранить на первоначальный взнос
• Приобрести дом
• Приобрести недвижимость в аренду
• Переехать в дом побольше
• Перестроить свой дом
• Сэкономить XXX
• Сэкономьте на своем образование ребенка
• Копите на новую машину
• Создайте чрезвычайный фонд (расходы на проживание в течение 6 месяцев)
• Создайте пассивный доход, инвестируя в недвижимость или фондовый рынок

Среднесрочные цели в области здоровья или фитнеса:

Самая большая ошибка, которую мы совершаем в гонках за деньгами, — это игнорирование своего здоровья.Здоровая диета и управляемый режим фитнеса должны стать постоянной частью вашей жизни. Вот несколько примеров среднесрочных целей в области здоровья или фитнеса:

• Снизьте вес до X фунтов
• Снизьте уровень холестерина до X
• Выработайте новую привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями в течение 10 минут дома (не менее шести месяцев)
• Тренируйтесь для бега на 10 миль
• Отбросьте пару размеры одежды
• Увеличить количество упражнений на 30%
• Уметь выполнить 50 отжиманий за один раз
• Исключить вредную пищу из своего рациона
• Подняться на гору
• Придерживаться есть больше овощей

Цели среднесрочной жизни:

Жизненные цели важны для понимания цели и сосредоточения внимания на важных для вас вещах.Вот несколько примеров среднесрочных жизненных целей:

• Переместитесь в город своей мечты
• Проведите отпуск своей мечты
• Освойте новое хобби, требующее среднесрочных или долгосрочных обязательств (игра на пианино, бег на полумарафон, обучение работе с деревом и т. Д.).
• Овладейте кулинарными навыками
• Станьте волонтером, чтобы помогать другим
• Путешествуйте в свою страну
• Путешествуйте в две страны за границу
• Выучите иностранный язык
• Создал коллекцию произведений искусства
• Посетите 10 библиотек
• Напишите в свой журнал / блог ежедневно в течение года
• Переехать в новую квартиру

Среднесрочные духовные цели:

Вы можете достичь внешнего успеха, но чтобы утолить свой внутренний голод и жить осмысленной жизнью, вам необходимо установить духовные цели.Вот некоторые примеры среднесрочных духовных целей:

• Медитируйте по 10 минут каждый день в течение года
• Отправляйтесь в миссионерскую поездку
• Завершите чтение Библии
• Если ежедневное чтение невозможно, слушайте аудиокопию Библии каждое утро
• Примите участие в онлайн-изучении Библии
• Поддержите финансово достойную семью
• Посещайте церковную службу каждое воскресенье в течение года
• Выучите наизусть Священные Писания
• Увеличивайте свои добрые дела
• Выучите 50 новых молитв

Все эти примеры среднесрочных целей можно достичь в реальной жизни. сроки от 1 до 5 лет.

Как достичь правильных среднесрочных целей?

Для начала существует очень простой способ. Он работает со всеми видами целей, но вы можете установить себе конкретные временные рамки, чтобы придумать среднесрочные цели. Спросите себя, «Какой я хочу, чтобы моя жизнь выглядела через 2 года?» .

Для среднесрочных целей просто спросите себя: «Как я хочу, чтобы моя жизнь выглядела через 1–5 лет?». Что сделало бы вас счастливым? Открывать мир, изучать новое увлекательное хобби, переезжать, переезжать в город, делать более увлекательную карьеру? Все это забавные вещи, о которых нужно думать (в большинстве случаев) больше, чем несколько месяцев планирования.

Но постановки целей недостаточно

Чтобы действительно достичь поставленных целей, вам нужно выяснить, какие шаги необходимо предпринять для достижения этих целей.

Чтобы достичь правильных целей, важно ЗАПИСАТЬ ИХ! Большинство людей (включая меня!) Предпочитают мечтать. Однако многие исследования показывают, что написание целей значительно увеличивает изменения в их достижении.

Например, исследование фитнеса, проведенное Журналом психологии здоровья, изучило, как конкретные планы повлияют на участие в упражнениях (2).Уровень участия людей, которые не записали конкретный план, составлял всего 30%, но он резко увеличился до 90% для людей, которые записали свой план! (Учить больше).

Это просто потому, что запись ваших целей заставляет вас действительно думать о правильных целях и заставляет вас ставить цель (а не просто мечтать о ней).

Если просто сказать, что ваша цель — заплатить детям за получение образования, это не обязательно станет реальностью: вам нужно определить, сколько именно вы хотите сэкономить, а затем разбить это на ежемесячную или годовую цель сбережений.

Если вы хотите найти новую работу и сменить карьеру, сначала выясните, какие книги, обучение, сертификат или ученая степень помогут вам в этом. Составьте расписание занятий, которое вам нужно, чтобы подготовиться к новой карьере.

«Умный» формат целей также работает для среднесрочных целей

Просто следуйте этим рекомендациям, чтобы ставить «умные» цели. Умные цели широко признаны как лучшие цели, которые следует ставить, поскольку они конкретны, измеримы, достижимы, реалистичны и своевременны.

Похожие сообщения:

Узнайте больше, как ставить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.

Посмотреть мои лучшие сообщения о постановке целей.

Если вы найдете эту страницу полезной, прикрепите ее или поделитесь ею 🙂

40 примеров и простой метод их достижения

Получение докторской степени, становление своим собственным начальником и написание книги — это примеры долгосрочных целей, независимо от того, является ли это целью карьерного, финансового или даже личного роста, достижение одной победы ‘ это будет легко.Это не похоже на некоторые из коротких целей в вашем списке желаний — вы будете доведены до предела. Вам придется принести жертвы. Вам нужно будет чувствовать себя неудобно. Все мы должны что-то преодолеть, чтобы мечта стала реальностью, будь то тревога или страх, финансовая ситуация, временные ограничения или чувство вины.

Итак, как вы это делаете и как я достиг всех своих больших целей? Продолжайте читать…

Определение долгосрочной цели

Каково определение долгосрочной цели? Это просто цель, которую вы хотите достичь в будущем, но она потребует значительного количества времени и планирования.Скорее всего, для достижения этой цели потребуются годы, а не месяцы, и во многих случаях для достижения долгосрочной цели также потребуется несколько небольших шагов в процессе.

40 примеров долгосрочных целей

1. Станьте лидером в своей области
2. Будьте собственным начальником
3. Найдите карьеру, которая вам нравится
4. Получите степень
5. Купите дом
6. Сэкономьте достаточно, чтобы уйти на пенсию
7. Поиск Life Partner
8. Финансируйте образование своих детей
9. Станьте миллионером
10. Выучите иностранный язык
11. Станьте лучшим родителем
12. Создайте пассивные источники дохода
13. Инвестируйте в недвижимость
14. Освободитесь от долгов
15. Declutter You Life
16. Отправляйтесь в идеальный отпуск
17. Повысьте уровень физической подготовки
18. Живите за границей
19. Изучите новый навык или профессию
20. Станьте наставником
21. Изучите свое семейное древо
22. Достигните и поддерживайте свой идеальный вес
23. Научитесь готовить как Повар
24. Превратите свою страсть в карьеру
25. Напишите книгу
26. Научитесь петь
27. Проведите TedTalk
28. Создайте онлайн-курс
29. Создайте клуб
30. Создайте подкаст
31. Начните блог
32. Овладейте видеоигрой
33. Уметь печатать, не глядя
34. Иметь кредитный рейтинг выше 800
35. Изобретать Что-то
36. Соревнуйтесь в соревнованиях по фитнесу
37. Посмотрите все фильмы, получившие «Оскар»
38. Покорите страх
39. Изучите новую программу
40. Получите Straight A

Техника достижения вашей долгосрочной цели

Возможно, вы спросите как достичь того, что кажется почти невозможным? Ответ — шаг за шагом.Каждый день вы делаете один шаг навстречу своим страхам. Вы каждый день делаете один шаг к своим целям. Каждый день вы делаете один шаг к тому, чтобы жить своей страстью.

Я хочу поделиться небольшой техникой, которую я использовал, чтобы расширить свою зону комфорта, чтобы позволить мне путешествовать по миру в одиночку, проверяя невероятные вещи из своего списка желаний и превращая мою страсть в карьеру. Это техника, которую я продолжаю использовать каждый день.

Выберите одну цель

Сосредоточение внимания на слишком большом количестве долгосрочных целей одновременно может отвлекать и приводить к не достижению ни одной из них, поэтому начните с выбора одной цели для работы.После того, как вы выбрали свою цель, запишите ее и положите где-нибудь, где вы будете видеть ее каждый день! Вы знаете, что они говорят: «с глаз долой, с ума», и не хотите, чтобы это случилось с вашей мечтой!

Составьте список этапов

После того, как вы выбрали долгосрочную цель, пора составить план ее достижения. Первое, что нужно сделать, — это разбить цель на несколько основных этапов. Эти вехи должны занять меньше времени, чем долгосрочная цель, но все же потребуют больших усилий.

Давайте возьмем написание книги в качестве примера. Если вы считаете, что для достижения этой цели потребуется два года, то каждую веху можно будет выполнить за месяц или два — ровно столько, чтобы вам пришлось подтолкнуть себя, но при этом не расстраиваться.

Ваши вехи должны выглядеть примерно так:

Цель: Написание книги

• Этап № 1: Подготовьте пространство для письма
• Веха № 2: Создайте план
• Веха № 3 : Изучите свою тему
• Этап № 4: Первый вариант главы 1
• И т. Д.

Создание ежедневных шагов

После того, как все этапы будут установлены, затем каждый из них нужно разбить на ежедневные шаги.Ежедневные шаги — это набор достижимых краткосрочных целей. Не волнуйтесь, это не обязательно должен быть гигантский скачок, который отнимает у вас часы каждый день; это может быть ходьба на цыпочках, который занимает менее 10 минут. Каждый может найти десять минут в день, чтобы сделать один шаг в направлении своей мечты, а если нет, то это потому, что это не является для вас приоритетом. Мы найдем время для того, что, по нашему мнению, важно в нашей жизни, и наши мечты должны быть важны!

Продолжая пример Writing a Boo k, вот некоторые из ежедневных шагов могут быть:

• Этап: Подготовьте место для письма
  • Ежедневный шаг # 1: Выберите место в дом для вашего письменного места
  • Ежедневный шаг № 1: Очистите пространство от ненужных предметов
  • Ежедневный шаг № 1: Составьте список предметов, необходимых для свободного места
  • Ежедневный шаг № 1: Изучите лучшее индикаторы задач
  • и т. д.…

Поместите каждый ежедневный шаг в свой календарь или в ежедневный список дел.Постарайтесь не пропустить ни дня, чтобы заняться рутиной. Но если вы это сделаете, на следующий день удвойте ступеньки.

Этот метод может показаться трудоемким, но это система, которая поможет вам не сбиться с пути. Кроме того, не имеет значения скорость, пока вы двигаетесь вперед, потому что время все равно пройдет, вы можете потратить его, шагая к той жизни, которую хотите, или провести, стоя на месте в жизни, которую вы не делаете. . Это ваш выбор.

.. .

Для меня эта техника, позволяющая медленно раздвигать границы моей зоны комфорта и каждый день делать один шаг вперед, привела меня к созданию карьеры на основе моей страсти к спискам желаний. С помощью этой системы я начал жить своим списком и создал этот блог, Bucket List Journey, миссия которого — дать каждому человеку в мире инструменты и вдохновение, чтобы жить своим списком желаний. Первые пару лет у него было всего около 10 посетителей в месяц, но я все еще очень гордился — я имею в виду, что это было целых 10 человек! Даже с небольшим количеством посетителей я продолжал свои вехи и ежедневные шаги, потому что я знал, что просто ставить одну ногу впереди другой, ведет меня к достижению цели.И сегодня, более 10 лет спустя, этот небольшой блог превратил десять посетителей в месяц в более полумиллиона.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы совершаете покупку по моим ссылкам, я получаю комиссию, которая помогает поддерживать этот блог в рабочем состоянии — без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь .

Еще вдохновляющие сообщения

21 трудный вопрос, который стоит задать себе (и ответить честно)
5 советов, которые помогут преодолеть свой список желаний
30+ цитат, которые побудят вас выйти за пределы зоны комфорта
Преодоление беспокойства до Осуществите свою мечту: 8 советов, как справиться со своими страхами

Краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели: обеспечение эффективности бизнес-планирования

Постановка целей — это то, чем мы все занимаемся, будь то в личной или деловой жизни.

От решения, что мы собираемся читать одну главу новой книги самопомощи в день, до увеличения оборота на 50% или более.

Проблема в том, что большинство из нас никогда не успевает записать эти цели и внести в них планы и корректировки, необходимые для их достижения.

«Наши цели могут быть достигнуты только с помощью плана, в который мы должны горячо верить и в соответствии с которым должны активно действовать. Другого пути к успеху нет.»- Пабло Пикассо

Тогда неудивительно, что 92% новогодних целей (т.е. постановлений) не достигаются к 15 января ^-го ! Эту и другую статистику можно найти в статье Алекса Мейса.

Каковы цели?

На самом базовом уровне «цель» — это желание, цель или результат, которого вы хотите достичь. Например, потерять несколько фунтов после Рождества, пробежать марафон, увеличить доход.

Проблема в том, что если вы не записываете эти цели и не даете себе временные рамки и методологию для их достижения, они в основном просто желания / мечты.

У людей с письменными целями на 50% больше шансов достичь их, чем у людей без целей .

Не только это, но и вам нужна сила воли и команда менеджеров, чтобы действительно выполнить работу. У вас могут быть самые лучшие планы, известные человеку, но вам абсолютно необходима эта управленческая команда, иначе говоря, нужные люди, чтобы это произошло.

Это также означает наем правильных людей.

В настоящее время наиболее часто используемой методологией для постановки целей является SMART — аббревиатура:

.

• Специальный
• Измеримый
• достижимо
• Соответствующий
• Своевременно

Мы говорили об этом в статье «Каковы 5 основных элементов управления эффективностью сотрудников?»

Цели и задачи, очевидно, будут меняться и развиваться со временем, часто в зависимости от успеха (или чего-то еще!) Предыдущих целей.

Например, если вы установили результат увеличения товарооборота на 10 000 фунтов стерлингов во втором квартале, но вам удалось достичь этого к первому кварталу, вы могли бы рассмотреть возможность установления более высокого целевого показателя для второго квартала, возможно, на 15 000 фунтов стерлингов или даже на 20 000 фунтов стерлингов.

Также возможно, что ожидания придется пересмотреть в сторону понижения.

Дело в том, что жизненно важно постоянно пересматривать цели, настраивать, корректировать или даже полностью переоценивать их в соответствии с реальным прогрессом . Есть немного больше деморализации, чем постоянное упущение в достижении целей и задач.

Будьте готовы к тому, что что-то изменится , подготовьте непредвиденных обстоятельств, , чтобы смягчить их, и не расстраивайтесь, если вы не достигнете цели с первого раза; это не означает, что вы обязательно потерпели неудачу; это не означает, что цель или задача недостижимы; возможно, цель была слишком амбициозной или обстоятельства, рынок или рыночные условия изменились в течение периода.

Ниже мы подробнее поговорим о том, что может повлиять на ваши цели, но на ум приходит знакомая цитата: «Единственное постоянное — это изменение», поэтому будьте готовы пересмотреть свой план в случае необходимости.

Держите конечное зрение в поле зрения, даже если временами это кажется непростым делом.

Помните, успех редко бывает линейным; даже самые прибыльные и успешные люди, предприниматели и предприятия будут испытывать взлеты и падения.

Траектория успеха в бизнесе

Краткосрочные цели

Разбивка целей на временные отрезки делает их более достижимыми … помните, что « T » в аббревиатуре SMART относится к времени .

Краткосрочные цели обычно определяются как цели, которые могут быть достигнуты в течение двух или трех месяцев, но это очень сильно зависит от того, что вы планируете: цели продаж (какой рост?), Новые сотрудники (сколько людей?), овладение новым навыком (реально ли два месяца выучить кодирование с нуля, на полставки?). Поэтому убедитесь, что ваши цели реалистичны.

«Мечтайте о больших мечтах, но никогда не забывайте, что реалистичные краткосрочные цели — ключ к вашему успеху» — Мак Андерсон

Если мы посмотрим на пример увеличения оборота, использованный ранее; увеличение товарооборота на 1 тыс. фунтов стерлингов в неделю за квартал можно было бы классифицировать как краткосрочную цель.

Разбивка по SMART показывает, что цель:

Specific — 1000 фунтов стерлингов в неделю

Измеримый — доход отслеживаемый

* достижимо — вы исследовали / подтвердили, что это возможно

Соответствует — увеличение оборота ОЧЕНЬ важно для успеха бизнеса

Своевременно — вы установили срок

Однако постановка целей — это не конец истории!

Если они недостижимы, * , , если вы не разработали планы, гарантирующие увеличение текучести кадров, то независимо от того, насколько поразительна ваша постановка целей, вы никогда их не достигнете.

Если бы это был просто случай придумывания целей и их выполнения, записывая их в письменной форме, мы все добились бы успеха. Вам необходимо иметь структуру, чтобы гарантировать, что цель, в данном конкретном случае увеличение текучести кадров, может быть достигнута.

Это может означать найм дополнительного продавца, оплату сверхурочной работы производственным операторам, увеличение рабочего времени для себя — даже повышение цен. Дайте себе максимальные шансы на успех, и не полагайтесь на случай .

Среднесрочные цели

Краткосрочная цель достижима в течение нескольких месяцев, однако среднесрочная цель рассчитана на достижение от нескольких месяцев до пяти лет.

Увеличение вашей оборачиваемости (краткосрочная цель, упомянутая выше) может побудить вас поставить другую цель — переехать в более крупное помещение в течение пяти лет. Это было бы классифицировано как среднесрочная цель.

Точно так же увеличение персонала, пересмотренный пакет вознаграждения, внутренние организационные изменения и сокращение производственных затрат за счет экономии на масштабе также подпадут под знамя среднесрочных целей.

Ваши среднесрочные цели часто устанавливаются в результате достижения краткосрочных целей — на самом деле они часто двигаются достижением краткосрочных целей. Подумайте о сценарии с курицей и яйцом — можно ли осуществить переезд без увеличения текучести кадров: сработает ли переезд без увеличения штата? Все взаимосвязано, поэтому убедитесь, что ваши цели тоже.

Связаться с потоком успеха

Мы помогаем предприятиям принимать более обоснованные решения посредством планирования, постановки целей и мотивации команд.

Позвоните нам сегодня

Связаться с потоком успеха

Мы помогаем предприятиям принимать более обоснованные решения посредством планирования, постановки целей и мотивации команд.

Позвоните нам сегодня

Долгосрочные цели

Как следует из названия, долгосрочные цели — это те, на реализацию которых уйдет много лет — обычно от 5 до 10 лет.

Планирование на более чем 10 лет вперед, как известно, сложно (по крайней мере, без хрустального шара или машины времени), но это не значит, что вы не можете ставить такие долгосрочные цели — особенно с точки зрения, например, плана выхода — просто будьте готовы постоянно приспосабливаться и приспосабливаться к изменяющимся ситуациям.

«Если план не работает, измените план, но никогда не меняйте цель». — Неизвестный

Долгосрочные цели могут быть достигнуты, если использовать ряд краткосрочных и среднесрочных целей как ступеньки на пути к конечной точке.Разделение ваших долгосрочных целей на серию более мелких (и, следовательно, более достижимых) шагов — отличный способ обеспечить ваш окончательный успех.

Как приступить к постановке целей

Очевидное начало — это знать, где вы хотите оказаться!

Имейте четкую цель (или серию целей) в поле зрения. Например:

• Увеличить оборот на £ xx
• Увеличить рентабельность инвестиций на xx%
• Увеличение продаж на xx%
• Стать поставщиком к 2030 году
• Передать ведение бизнеса к 2035 году

Самый простой способ достичь цели — просто сесть и записать ВСЕ ваши личные или организационные мечты и устремления на следующие 10 лет или около того (личные и деловые) — неважно, насколько далеко и невозможно любой из них может показаться, и на данном этапе вам не нужно думать, как вы их достигнете.Просто запишите их.

Когда у вас есть список — он может содержать всего несколько пунктов или он может состоять из нескольких страниц — пришло время для сеанса мозгового штурма , чтобы уточнить некоторые идеи, которые скрываются в вашей голове. Если у вас есть управленческая команда, возможно, сейчас самое время привлечь их.

Есть много разных способов провести мозговой штурм:

Mind mapping может быть чрезвычайно полезным и свободным. Начните с цели или задачи, запишите ее на большом листе бумаги и окружите «пузырем», а затем просто запишите все, что приходит к вам (или вашей команде), когда вы обдумываете первоначальную идею.Это могут быть слова, изображения, другие идеи.

Дамп мозга — похоже на отображение разума, но еще менее структурирован! Просто запишите все, что приходит в голову.

Составление списка — сосредотачивайтесь на одной цели за раз и создавайте списки того, что может потребоваться для ее достижения, включая разбивку на более мелкие шаги и цели.

Полезный способ взглянуть на постановку целей в вашем бизнесе (и лично) — использовать метод «лестницы» для определения необходимых шагов.

Начните с конечной ЦЕЛИ — скажем, достичь товарооборота в миллион фунтов стерлингов за 10 лет — сделайте это своим главным шагом.

Нижняя ступень — это то место, где вы сейчас находитесь — 250 тысяч фунтов стерлингов для аргументов.

Затем определите, сколько ступенек вам понадобится, чтобы добраться до верхней ступеньки, цель — 1 миллион фунтов стерлингов.

Каждый из этих шагов может стать целью на пути к достижению конечного результата.

Лестничный метод постановки целей

«Лучше быть внизу лестницы, по которой ты хочешь подниматься, чем вверху той, по которой ты не хочешь.»- Стивен Келлог

Стратегия против тактики

Как только вы узнаете, где вы хотите оказаться, вам будет легче решить, как туда добраться. Как упоминалось ранее, вам, возможно, придется внести несколько исправлений по пути, и даже ваш конечный пункт назначения может немного измениться, но у вас есть конечная цель.

Для достижения конечной цели вам нужны стратегии и тактика.

Слова «стратегия» и «тактика» часто используются как синонимы, но, тем не менее, имеют очень разные значения.Тактика — это фактические средства, используемые для достижения цели, а стратегия — это общий план.

Короче говоря, тактика — это краткосрочные действия, тогда как стратегия — это долгосрочное видение. Стратегии могут быть изменены и адаптированы для учета внешних влияний, тогда как тактика может изменяться, и будет изменяться , чтобы отразить вашу стратегию.

В нашем примере увеличения оборота стратегия — это общий план увеличения дохода; Тактика , используемая для этого , может включать в себя любое количество вещей, от повышения цен до найма большего количества людей и покупки другого бизнеса, и они будут меняться в зависимости от их фактора успеха.

Что может разрушить эти планы?

Неважно, насколько фантастичны ваша стратегия и планирование для достижения вашей общей цели — всегда есть внешние факторы, которые могут повлиять на достижение ваших целей:

• Меняются правительства, а вместе с ними — налоговые льготы и льготы, уровни минимальной заработной платы и т. Д.
• Изменение климата все больше влияет на бизнес в связи с повышением цен на топливо, экологическими инициативами и т. Д.
• Доступ к финансам может быть затруднен
• Конкуренция в отрасли может увеличиться
• Новые технологии могут сделать товары / услуги устаревшими
• Культурные вкусы меняются.

Вот почему вы должны постоянно переоценивать и переоценивать цели и быть готовым изменить направление, если это необходимо. В мире бизнеса ничто не высечено на камне, и отсутствие изменений может обернуться неудачей. Подумайте о Kodak, Nokia, Blockbuster и Polaroid (среди прочих), чья неспособность адаптироваться к меняющемуся миру в конечном итоге привела к их гибели.

«Когда очевидно, что цели недостижимы, не корректируйте цели, корректируйте шаги действий».Конфуций

Краткосрочные, средние и долгосрочные планы с учетом карьеры

Хотя мы сосредоточились в основном на постановке целей в деловой среде, было бы упущением не отметить, что постановка краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных целей также может применяться в сфере личного карьерного роста.

Создание плана личного развития требует времени, но мы делаем это аналогичным образом. Считайте себя небольшим бизнесом (или большим бизнесом, который вы предпочитаете).

Может быть, вы хотите сменить карьеру или есть определенные причины, по которым у вас есть , чтобы сменить путь.

Возьмем, к примеру, партнерство в бухгалтерской фирме:

Стать дипломированным бухгалтером и партнером может быть долгосрочной целью, но для ее достижения потребуется несколько шагов; необходимые уровни «А»; Высшее образование; работа; сдача экзаменов ICAEW и т. д.

Так же, как и в случае с бизнесом, внешние влияния на пути могут вызвать изменение направления. Неспособность получить достаточно высокие оценки изначально может означать путь ученичества вместо университета, но с учетом конечной цели тактика меняется, но цель остается прежней.

Используйте цели SMART, метод лестницы и проведите собственный мозговой штурм, чтобы решить, как добраться туда, где вы действительно хотите быть, через 10 лет!

«Мечты очень важны. Вы не сможете этого сделать, если не вообразите это ». — Джордж Лукас

Голы

В бизнесе и в жизни цели — вот что движет нами к успеху.

Нам всем нужно к чему стремиться, чтобы мы были сосредоточены и чувствовали себя живыми. Это включает в себя бизнес.

Но цель, которая не записана и не подкреплена никаким планированием, по сути, является просто мечтой, и хотя мы все можем мечтать о больших вещах, не все из нас на самом деле их достигают.

«Некоторые люди мечтают об успехе, в то время как другие люди встают каждое утро и добиваются его». — Уэйн Хьюизенга

»35 примеров краткосрочных целей, которые могут изменить вашу жизнь

35 примеров краткосрочных целей, которые могут изменить вашу жизнь

Четверг, 2 января 2020 г. · Оставить комментарий

Вы, наверное, ставили цели в какой-то момент своей жизни, но никогда не добивались их.Возможно, вам не удастся достичь своих целей, а просто то, что вы все делаете неправильно. Такие решения, как «стать пригодным» или «найти более высокооплачиваемую работу», трудно выполнить, поскольку они не являются целями. Скорее, это результаты. Это то, чего вы хотите достичь. Однако эти намерения расплывчаты и довольно обширны, что затрудняет их реализацию.

Цель — это идея, которую вы представляете, планируете и обязуетесь реализовать. У него должен быть крайний срок. Здесь мы поговорим о том, к чему относятся краткосрочные цели, почему они важны, как их отслеживать, а также более тридцати предложений практических краткосрочных целей, которые можно взять на себя.

(Откройте для себя 7 самых эффективных стратегий и мощных приемов для достижения целей, основанных на новейшей психологии и поведенческой науке.)

Каковы краткосрочные цели?

Целей можно разделить по срокам, которые вы планируете их достичь. Вы можете определить краткосрочные цели как действия, которые вы планируете выполнить за короткое время. Временная шкала может означать несколько часов, дней, недель, месяцев или даже года. По сути, это все, чего вы хотели бы достичь за 12 месяцев или меньше.

Краткосрочные цели обычно приводят к долгосрочным. Если, например, ваше долгосрочное стремление состоит в том, чтобы начать свой бизнес, вы можете установить краткосрочные цели, такие как зарегистрировать название своей компании в этом месяце, подать заявку на ссуду до истечения трех месяцев, искать деловых партнеров до конца года, и т.д. Секрет достижения большинства вещей состоит в том, чтобы установить краткосрочные желания. И убедитесь, что они актуальны, достижимы, легко поддаются измерению и чувствительны ко времени.

Почему важно ставить краткосрочные цели?

Если вам нужно улучшить себя, вы должны составить план и работать над его реализацией.Краткосрочные цели помогут вам увидеть, к чему вы идете, чтобы вы могли туда добраться. Вот причины, по которым эти цели имеют первостепенное значение:

Они улучшают концентрацию внимания

Краткосрочные цели помогают вам обратить внимание на путь к достижению вашей более крупной долгосрочной цели. Имея более короткий план действий, вам не нужно видеть, как вся идея будет реализована. Вам нужно только сосредоточиться на предстоящем еженедельном или ежемесячном плане. Если, скажем, вы хотите создать успешный блог через пять лет, вы не будете знать, с чего начать, если не сделаете меньшие планы относительно того, как вы к нему доберетесь.Например, создать и запустить блог, начать регулярно публиковать качественные статьи, подписываться на рекламу и т. Д.

Они помогут вам составить более четкое представление о вашем плане

Краткосрочные цели могут быть установлены для достижения конкретных долгосрочных целей. Когда вы разделите свое долгосрочное желание на более короткие цели, вы сможете более четко представить себе все действия, которые вам необходимо предпринять.

Они помогают вам определить ваши следующие действия

Краткосрочные цели помогут вам увидеть следующий шаг, который вы должны сделать для достижения своей конечной цели.Вы можете разделить свои месячные цели на более мелкие действия. Затем эти цели легче воплотить в жизнь.

Они помогают победить промедление

Если вы привыкли откладывать дела на потом, постановка более коротких целей может помочь вам преодолеть это. Причина в том, что они специфичны и имеют очень короткие сроки. Если, например, вы хотите быть в хорошей форме за год, вы можете взять на себя обязательство бегать по 15 минут каждый день в этом месяце.

Они дадут вам мгновенную и содержательную обратную связь

«Краткосрочные цели прекрасны, потому что они предлагают вам мгновенную обратную связь, когда время истечет.Например, если вы хотите увеличить свой список рассылки на 500 контактов в течение месяца, вы узнаете, достигли ли вы своей цели или нет, в конце месяца. Вы можете отслеживать свой прогресс, а если вы не достигли своей цели, оценить, где вы ошиблись, и работать над этой областью », — говорит Аллан Дэвис, тренер по успеху в ResumeEdge.

Примеры краткосрочных целей, которые вы действительно можете достичь

Теперь вы понимаете, почему так важно устанавливать краткосрочные ориентиры. Двигаясь дальше, позвольте нам дать вам несколько идей о целях, которые вы можете достичь в краткосрочной перспективе.Обратите внимание, что они предназначены только для того, чтобы представить вам суть всего. Тем не менее, всегда убедитесь, что ваши цели имеют элемент измеримости (крайний срок / временные рамки), как мы вам покажем.

Обратите внимание: поскольку мы все здесь о краткосрочных привычках, важно понимать, что они всегда должны дополнять наши долгосрочные планы. По словам Джоша Рамоса, сотрудника Medium, нужно стремиться «ставить краткосрочные цели, которые отражают ваши долгосрочные цели».

Краткосрочные личные цели

Вот несколько личных целей, которые вы можете достичь на ближайшее время:

• Делайте дневник признательности каждую ночь в течение одной недели.
• Выключайте телевизор, телефоны и другие устройства ежедневно в 22:00 в течение двух недель.
• Прочтите хотя бы одну книгу в месяц.
• Пройдите полный курс личного совершенствования за один месяц.
• Делайте пожертвования на благотворительность раз в месяц в течение четырех месяцев.
• Начните грядку в течение недели и ухаживайте за ней ежедневно в течение двух месяцев.
• Изучите два навыка домашнего ремонта в месяц.

Краткосрочные финансовые цели

Хотите улучшить свои финансовые привычки? Вот несколько целей, которыми вы можете руководствоваться:

• Носите обед на работу каждый день в течение трех месяцев.
• Пейте только домашний кофе в течение трех месяцев.
• Делайте покупки для развлечения только через 8 недель.
• Экономьте 10% вашей зарплаты каждый месяц на случай чрезвычайных ситуаций.
• Загрузите приложение для отслеживания повседневных расходов сегодня вечером.
• Проверьте потенциальные запасы для инвестиций в конце недели.
• Автоматизируйте перевод наличных на свой сберегательный счет в конце месяца.
• Проконсультируйтесь с финансовым консультантом в течение двух недель.
• Сократите расходы, сделав самодельные вещи со следующей недели.

Краткосрочные карьерные цели

Если вы хотите добиться большего в работе, вот несколько идей для краткосрочных карьерных целей:

• Проходите соответствующий онлайн-курс каждые два месяца.
• Примите участие в конференции по вакансиям в течение 60 дней.
• Делайте перерыв на обед с коллегой или начальником один раз в неделю в течение 8 недель.
• Интервью с другой компанией на следующей неделе.
• Явиться на рабочее место на 10 минут раньше за месяц.
• Свяжитесь с наставником по электронной почте или позвоните в следующий понедельник утром.
• Узнайте об этическом лидерстве и управлении в течение трех месяцев.

Краткосрочные фитнес-цели

Если вы хотите быть в форме и здоровым, вы можете поставить несколько целей:

• Нанять персонального тренера в течение месяца.
• Тренировки в тренажерном зале три дня в неделю с 20:00 до 22:00.
• Купите спортивное снаряжение в конце недели.
• Измеряйте свой вес каждые три недели.
• Выполняйте 30-минутные интенсивные тренировки каждое утро.
• Принимайте сбалансированное питание в течение трех месяцев.
• Ешьте овощи на ужин три дня в неделю.
• На один месяц прекратите употребление кофеина и вместо этого поливайте водой.
• Пешие прогулки / катание на велосипеде / плавание (или другие спортивные мероприятия) по воскресеньям в течение 6 недель.

Краткосрочные цели взаимоотношений

Никогда не забывайте работать над своими отношениями.Они важны для того, чтобы помочь вам вести счастливую жизнь. Тем не менее, вот некоторые цели, которые вы можете установить для своих отношений:

• Общайтесь с лучшим другом раз в неделю.
• Пригласите своего партнера на свидание каждые две пятницы.
• Встречайтесь с друзьями в течение следующих 10 дней.
• Готовьте еду для особенного человека раз в месяц.
• Найдите семейного терапевта к концу недели.
• Начните медитировать дважды в неделю.
• Спросите у любимого человека на свидании в эту пятницу.

Как отслеживать свои цели и обеспечивать их достижение

Хорошие цели можно измерить. Если на то пошло, вот несколько отличных инструментов, которые вы можете использовать:

• Журнал пули. Это включает в себя отслеживание ваших целей с помощью журнала с маркированными списками того же самого.
• Если вы не хотите использовать ручку и бумагу, вы можете следить за своими краткосрочными идеями целей, используя такие приложения, как GoalsOnTrack, Fabulous, Habitica, MyFitnessPal и т. Д.
• Вы можете попросить друзей наблюдать за вами, когда вы вносите краткосрочные изменения в свой образ жизни, и убедитесь, что вы достигли всех поставленных вами целей.

В заключение, важно понимать, что, хотя у вас могут быть очень хорошие краткосрочные цели, на вашем пути обязательно будут проблемы. Следовательно, только признав, что вы можете не достичь 100% своих целей, вы сможете изменить свою жизнь. Тем не менее, вы всегда должны стремиться к тому, чтобы ваши достижения намного перевешивали ваши неудачи. Итак, у вас есть краткосрочная цель? Пора начинать работать над этим!

(Откройте для себя 7 самых эффективных стратегий и мощных приемов для достижения целей, основанных на новейшей психологии и поведенческой науке.)

____

Эта статья написана Алисой Берг, блоггером и консультантом по вопросам карьеры, которая помогает людям найти свой собственный путь в жизни, дает советы и рекомендации по карьере, помогает молодым людям подготовиться к своей карьере.

Поделитесь этой страницей со своими социальными сетями, нажав кнопки выше.

20 краткосрочных целей для улучшения вашей личной и профессиональной жизни

Не случайно мы начинаем каждый год с новогодних обещаний — начало года — идеальное время, чтобы подумать о наших прошлых достижениях и решить, что мы хотим улучшить.Но почему так сложно придерживаться своих планов? Согласно исследованиям, около 40% американцев принимают новогодние обещания, но менее 10% выполняют их.

Ключ к достижению ваших целей, какими бы незначительными они ни были, — это тщательное планирование и настойчивость. Если вы продолжаете ставить нереалистичные цели (я был виноват в том, что пытался сбросить 20 фунтов за неделю на свадьбу друга), вы обречены на провал. Краткосрочные цели — отличный способ улучшить вашу жизнь, потому что короткие временные рамки означают, что результаты будут быстрее, что является одним из величайших стимулов для повышения мотивации.

Давайте узнаем, как быть умным при достижении целей, прежде чем мы предложим 20 способов улучшить вашу профессиональную и личную жизнь.

Каковы цели SMART?

Аббревиатура SMART была создана для того, чтобы помочь вам запомнить пять основных вещей, которые должна иметь каждая великая цель для коротких команд.

• Конкретный — Ставя цель, всегда старайтесь быть как можно более прямолинейным.

Не говорите: Улучшение ключевых показателей эффективности веб-сайта компании.

Вместо этого скажите: Увеличьте органический трафик на 10% за три месяца.

• Измеримый —По возможности используйте числа для определения цели.

Не говори: Прочтите больше книг.

Вместо этого скажите: Читайте по одной книге каждый месяц.

• достижимо — Быть амбициозным — это здорово, но нереалистичные цели только отбросят вас назад.

Не говори: Похудей на 20 фунтов. в течение недели.

Вместо этого скажите: Теряйте от 0,5 до 1 фунта каждую неделю.

• Актуально — Стоит ли эта цель и самое время ее ставить?

Не говорите: Мы должны вложить 50 тысяч долларов в маркетинг нашего последнего приложения.

Скажите вместо этого: Мы должны сократить время простоя нашего последнего приложения на 80%.

• На основе времени —Всегда используйте временные рамки для достижения своих целей.

Не говори: Заполните первый черновик книги.

Скажите вместо этого: Завершите первый черновик книги за 6 месяцев.

Теперь, когда мы изучили азбуку планирования целей SMART, пора приступить к планированию. Не уверен, где начать? Мы составили список из 20 примеров краткосрочных целей, которые вы можете попробовать, разделенных на профессиональные, личные, обучение и здоровье и фитнес.

20 краткосрочных целей, которые стоит попробовать в 2021 году [с примерами]

Ищете с чего начать? Вот несколько предложений по целям, над которыми вы можете начать работать сегодня, с советами о том, как повысить ваши шансы на достижение того, что вы намеревались сделать.

Шаблон Infinity Personal Tasks

Краткосрочные профессиональные цели

1. Пройти онлайн-курс

Повышение профессиональных навыков стало проще, чем когда-либо, благодаря большому количеству знаний, к которым у вас есть доступ в Интернете, часто бесплатно. Многие платформы предлагают бесплатные или платные онлайн-курсы, в том числе Alison, Coursera, Udemy, Udacity, edX и т. Д. Вы можете выбрать между курсом для самостоятельного обучения или соблюдением плана курса с указанием сроков выполнения каждого задания.

У каждого онлайн-курса есть программа, которую вы можете проверить перед записью, и многие из них уже имеют рабочую нагрузку, разделенную на недели. Такая установка позволяет легко поставить краткосрочную цель, например, пройти курс цифрового маркетинга за два месяца.

2. Установите ежеквартальную цель производительности

Каждая компания назначает разные показатели эффективности для определенной должности, поэтому в первую очередь необходимо согласовать цели производительности с показателями, используемыми в вашей команде.Если ваша команда практикует ежеквартальные обзоры, это идеальное время, чтобы поговорить с руководителем один на один и обсудить результаты работы.

Главный вывод этих встреч должен заключаться в том, чтобы определить, где вы можете улучшить, и использовать эту информацию, чтобы установить цель производительности на следующий квартал. Еще раз, используйте технику SMART при планировании краткосрочных целей, связанных с профессиональной деятельностью.

3. Улучшить один мягкий навык

Мягкие навыки — это нетехнические навыки, которые влияют на производительность вашей работы, и они включают в себя широкий спектр качеств, от напористости до управления временем.Внимательно посмотрите на себя и определите, какие человеческие навыки или поведение можно улучшить.

Для некоторых людей, особенно интровертов, участие в презентации, конференции или вебинаре звучит как кошмар. У некоторых людей возникают проблемы в отношениях с другими, что вызывает конфликты и недопонимание на рабочем месте. Другие борются с производительностью из-за плохих навыков тайм-менеджмента. Честно говоря, у большинства из нас есть несколько вещей, над которыми нужно работать на каждом этапе нашей карьеры.

Теперь давайте сузим его до одной краткосрочной цели: выбрать навык, который вам особенно нужен или который вы хотите улучшить. Эта часть немного сложна, поскольку сложно измерить мягкие навыки — вы не можете сказать, когда вы улучшили свои навыки аудирования на 20%. Хорошая идея — поставить цель посещать один онлайн-семинар или тренинг каждые x месяцев.

4. Общайтесь с другими профессионалами отрасли

Нетворкинг часто недооценивают, но это прекрасная возможность лучше понять свою отрасль, оставаться в курсе последних новостей и создавать связи, которые могут очень помочь вам в вашей карьере.Возможно, вы не особо об этом думаете, но связи в LinkedIn или люди, которых вы встретили на конференциях, могут оказать значительное влияние на вашу карьеру.

Вы никогда не знаете, когда вам понадобится рекомендация или смена работы, поэтому используйте возможности сетевого взаимодействия для поиска новых возможностей или профессионального сотрудничества. Чтобы превратить это в краткосрочную цель, определите количество людей, с которыми вы будете связываться в LinkedIn каждый месяц. Убедитесь, что вы выбрали людей, имеющих отношение к тому, что вы делаете, и представитесь при отправке запроса на подключение.

5. Оцените свою текущую работу

Очень часто можно убаюкать себя в своей зоне комфорта, если вы время от времени не пересматриваете, где находитесь. Может быть, вы много лет работали на одной и той же работе и настолько привыкли к повседневной рутине, что даже не задумываетесь, действительно ли вы удовлетворены своей ролью, коллегами или зарплатой.

Страх мешает нам действовать, а смена работы пугает — это прыжок в неизвестность. Страх потерять стабильный доход заставляет многих людей работать на неудовлетворительной работе.Когда вы будете готовы к изменениям, вы можете установить краткосрочную цель — устраиваться на 5 рабочих мест каждую неделю (или что-то еще, что вы считаете достижимой целью). Если вы решили искать новую работу, шаблон Infinity Job Hunt поможет вам отслеживать все вакансии, на которые вы подали заявку, управлять датами собеседований и собирать всю информацию в одном месте.

Шаблон Infinity Job Hunt

Краткосрочные личные цели

6. Создайте план сбережений

Если у вас проблемы с финансами в конце каждого месяца или если кажется, что деньги исчезают в воздухе, и вы не знаете, на что они тратятся, пора придумать план сбережений.Когда говорят о краткосрочных целях в отношении личных сбережений, идея состоит в том, чтобы сначала настроить систему отслеживания финансов.

Если вы поклонник рисования ручкой или у вас уже есть набор электронных таблиц для текущих задач, вам следует начать с записи всех расходов как минимум за месяц. Через 30 дней вы можете сесть и оценить список. Цель состоит в том, чтобы выявить ненужные покупки, спонтанные покупки и любые виды импульсивных покупок.

Например, время от времени заказывать еду на вынос — это не проблема, но вы можете обнаружить, что счета за фастфуд, как правило, складываются в большую сумму, и пересмотрите вариант чаще готовить еду.Здесь может помочь шаблон Infinity Finances Tracker: вы можете легко отфильтровать расходы (например, продукты), чтобы узнать, сколько вы тратите на каждую категорию в месяц.

Infinity Finances Tracker Шаблон

7. Повышение производительности

Производительность — это то, с чем многие из нас борются после перехода на удаленную работу. Часто бывает трудно сосредоточиться на работе, когда есть дети, домашние животные и другие отвлекающие факторы.При постановке краткосрочной цели по повышению производительности важно быть самоотверженным и настойчивым.

Выберите одну вещь, на которой вы хотите сосредоточиться: возьмите двухнедельный перерыв в Facebook или посвятите ежедневный 15-минутный интервал времени, чтобы удовлетворить свою тягу к прокрутке стен и проверке уведомлений. Что бы вы ни выбрали, обязательно используйте приложение для отслеживания целей или аналогичный инструмент, чтобы отслеживать свои повседневные успехи. Совет: вы можете попробовать такую ​​технику продуктивности, такую ​​как Помидор, и постараться придерживаться ее в течение месяца.

8. Создайте утренний распорядок

Утром людям удается стать пушистыми и ясноглазыми в 7 утра, но как насчет нас, полуночников? Возможно, вы заметили, что рычите на людей еще до того, как выпили первую чашку кофе, или слишком сонливы, чтобы что-то сделать. Качественный утренний распорядок может установить курс на остаток дня, поэтому давайте постараемся извлечь из него максимум пользы.

Идея состоит в том, чтобы создать распорядок, который вам понравится и принесет наибольшую пользу.Некоторые вещи, которые стоит включить, могут быть стаканом воды сразу после пробуждения, легкими упражнениями, здоровым завтраком, игрой силовой песни для поднятия настроения, чтением новостей … Как только вы подведете итоги всего, что хотите сделать утром превратите это в контрольный список или создайте рабочий лист целей. Постарайтесь придерживаться этого распорядка хотя бы один месяц, а затем проанализируйте, какие части распорядка вам понравились больше всего, а какие было трудно соблюдать. Для гибкого подхода меняйте свой утренний распорядок каждый месяц, пока не найдете тот, который вам нравится.

9. Улучшение личных отношений

2020 оказал огромное влияние на наши отношения с другими людьми — весь мир был вынужден свести к минимуму контакты и практиковать социальное дистанцирование. Люди — социальные животные, и наше благополучие зависит от того, насколько качественно мы проводим время с другими. Теперь, когда на нашу социальную жизнь наложено так много ограничений, поддерживать здоровые межличностные отношения труднее, чем когда-либо.

Вероятно, существует длинный-длинный список людей, с которыми вам не хватает объятий или разговоров лично.Давайте сделаем из этого краткосрочную цель: для начала запишите имена людей, которых вы скучаете. Теперь выберите хотя бы одного человека, с которым вы будете связываться каждую неделю любыми доступными способами: звонки в Zoom, текстовые сообщения, электронная почта, звонки. По крайней мере, технология позволяет нам общаться друг с другом гораздо лучше, чем писать письма.

10. Выйди из зоны комфорта

Наша зона комфорта — это место, где мы чувствуем себя в безопасности, в безопасности и, в общем, в комфорте. Плохая новость заключается в том, что любой прогресс, которого мы достигаем в жизни, находится за пределами нашей зоны комфорта.Чтобы расти как личность, продвигаться в профессиональном плане и достигать любой другой цели, нам нужно улыбаться, терпеть это и смотреть в лицо тому, что скрывается за пределами параметров нашей безопасной зоны.

А теперь давайте подумаем, как превратить это в краткосрочную цель. Лучшим способом было бы решить одну вещь, которую вы откладываете делать (от похода к стоматологу до записи в танцевальный класс), и дать себе месячный крайний срок сделать это. Как только вы это сделаете, вы почувствуете, как с ваших плеч слетает огромный груз, поэтому используйте эту энергию, чтобы подумать о следующем пугающем или неудобном деле в следующем месяце.

Краткосрочные цели обучения

11. Читать книги

Помните, что означает буква А в целях SMART? Хотя у вас может возникнуть соблазн поставить цель читать книгу в неделю, придерживайтесь достижимой цели. Точно так же, как бег на 2 мили может быть слишком большим для начинающего бегуна, но едва ли проблемой для того, кто бегает каждое утро в течение многих лет, то же самое касается количества книг, которые нужно прочитать за месяц.

Посетите такие веб-сайты, как Goodreads, где вы можете просматривать книги, читать отзывы других людей, открывать для себя новые книги и присоединяться к Чтению, выбрав количество книг, которые вы планируете прочитать в календарном году.Но поскольку мы говорим здесь о краткосрочных целях, вы должны найти способ отслеживать свой прогресс по неделям или месяцам. Многие инструменты управления работой (например, Infinity) предоставляют шаблоны списков книг или позволяют создавать списки с нуля.

INFINITY TIP: Загрузите шаблон Infinity Book Tracker, чтобы создать список книг, которые можно группировать, фильтровать и сортировать по названию, категории, дате или любому настраиваемому атрибуту по вашему желанию.

Шаблон Infinity Book Tracker

12.Подпишитесь на информационный бюллетень

Если вы хотите быть более информированными о новостях вашей отрасли, или у вас есть хобби или интерес, о которых вы любите читать, информационные бюллетени — отличный способ получать еженедельные или ежемесячные дайджесты по наиболее актуальным и интересным темам. Многие из нас были виновны в том, что подписывались на информационный бюллетень только для того, чтобы каждое электронное письмо оставалось в нашем почтовом ящике неоткрытым, поэтому давайте попробуем это изменить.

Выберите один информационный бюллетень, на который вы хотите подписаться — это может быть тот, который вы уже получаете по электронной почте, но не утруждайтесь его чтением.Поставьте себе краткосрочную цель читать каждый выпуск в течение трех месяцев (вам не обязательно делать это, как только вы получите новое письмо), и у вас быстро разовьется привычка.

13. Учить новый язык

Как только этот кошмар COVID-19 закончится, большинство из нас захочет как можно скорее упаковать чемоданы, чтобы избавиться от проблем с путешествиями. А что может быть лучше, чем произвести впечатление на друзей, чем заказать напитки на местном языке? А если серьезно, то исследования показывают, что изучение нового языка — это то же самое, что отвести свой мозг в спортзал: двуязычные говорящие могут превзойти людей, говорящих только на одном языке, в сосредоточении внимания на важной информации и отключении ненужных вещей.Это оказывает огромное влияние на возможности многозадачности и управление задачами.

Готовы к мозговому кроссфиту? Обратите внимание на такие платформы, как Duolingo или Memrise, где вы можете выучить много языков бесплатно и весело провести время с помощью игровой системы обучения. Теперь все, что вам нужно сделать, это поставить краткосрочную цель: одно короткое занятие в день в течение месяца или что-то еще, что имеет смысл.

14. Развивайте одну хорошую привычку

Если бы у меня была монета за каждый раз, когда кто-то сказал, что для формирования привычки требуется 21 день… Что ж, у меня было бы много пятаков, чтобы бросить на людей, которые заявляют такие претензии.Это может быть верно для внесения незначительных изменений в поведение, таких как выпивание стакана воды перед завтраком, но если вы хотите поработать над чем-то эффективным, потребуется больше. В исследовании, опубликованном в Британском журнале общей практики, утверждается, что на формирование полезной привычки уходит в среднем 66 дней.

Подумайте, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свой образ жизни, поставить краткосрочную цель на два месяца и ежедневно отслеживать свой прогресс. Ежедневный контрольный список идеально подходит для этого — просто поставьте галочку, если вы придерживались плана в тот день.Вот как Infinity позволяет отслеживать сразу несколько целей (оповещение о долгосрочных целях!) С помощью нашего шаблона отслеживания привычек:

Шаблон Infinity Habit Tracker

15. Займитесь новым хобби

Это одно из самых увлекательных занятий во всем этом списке! Даже если у вас никогда не было хобби, вы можете попробовать многое, пока не найдете то, что вам подходит. Это может быть что угодно: от изучения нового инструмента, вязания, оригами, кулинарии … Спросите себя, есть ли что-то, что вы всегда хотели попробовать, независимо от того, насколько глупо или сложно это выглядит.

Раз уж мы говорим здесь о краткосрочных целях, давайте не будем увлекаться и ожидать, что научитесь играть на скрипке за месяц или выучить Python за неделю. Цель этой цели (постановка цели) — придерживаться распорядка — выбрать количество дней в неделе, когда вы будете посвящать не менее 15 минут занятиям новым хобби. Постарайтесь придерживаться этого плана в течение месяца, чтобы увидеть, подходит ли вам хобби, и, если все получается, увеличьте количество времени и количество дней, чтобы участвовать в этом новом занятии.

Краткосрочные фитнес-цели

16. Регулярно заниматься физическими упражнениями

Когда дело доходит до упражнений, самое сложное — сделать первый шаг. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта и перестать оправдываться, если вы не занимаетесь спортом, стат. Одна вещь, которая может убить вашу мотивацию к тренировкам, — это постановка слишком нереалистичной цели. Помните, что это просто, и SMART это делает.

Если у вас уже есть распорядок тренировок, но вы не можете его согласовать, отслеживание прогресса поможет вам лучше организовать время и не сбиться с пути.В Infinity есть шаблон Планировщика тренировок, который делает упражнения увлекательными — вы можете комбинировать упражнения с новыми режимами, отслеживать количество повторений и веса, а также сортировать тренировки по группам мышц. Новички могут использовать этот шаблон, чтобы установить краткосрочную цель — две тренировки в неделю и спланировать их так, чтобы они лучше всего соответствовали их потребностям.

Шаблон планировщика тренировок Infinity

17. Пейте больше воды

Эту краткосрочную цель выполнить довольно легко — договориться с собой, чтобы выпивать на один большой стакан воды больше каждый день.Это исследование показывает, что употребление 500 мл воды увеличивает расход энергии на 24% в течение 60 минут после приема. Если вы хотите ускорить метаболизм, нет ничего проще.

Итак, поставили цель выпить 17 унций. воды каждый день, либо выпивая все это сразу после пробуждения, либо разделяя на два стакана воды в течение дня. И снова вам пригодится инструмент проверки привычек, чтобы отслеживать ваши успехи.

18. Прогулка дальше

Застряв дома и работая удаленно, вы рискуете превратиться в бездельника.Теперь, когда путь от кровати до домашнего офиса занимает около четырех шагов, оставаться физически активным стало труднее, чем когда-либо. Ходьба — один из самых удобных способов упражнений, который отлично подходит для людей всех возрастов и типов телосложения. Существует так много исследований, подтверждающих пользу ходьбы, в том числе это исследование, которое показывает положительную корреляцию между ходьбой и здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Большинство из нас будет использовать отсутствие свободного времени как предлог, чтобы больше не ходить пешком, но не попадаются в эту ловушку.Независимо от того, насколько вы заняты, вашей краткосрочной целью может быть выделение не менее 15 минут в день на то, чтобы делать что-то удивительное для вашего благополучия. Загрузите приложение счетчика шагов на свой телефон и установите ежедневную цель — это будет мотивировать вас ходить больше, даже если вы просто ходите по дому. Каждый шаг на счету!

19. Ешьте здоровее

Здоровое питание — это общий термин для целого ряда диетических привычек, поэтому, чтобы выбрать достижимую краткосрочную цель, нам нужно сосредоточиться на одной.Давайте рассмотрим несколько идей.

Например, вы можете выбрать один день недели, чтобы питаться более здоровой пищей. Вы также можете поставить себе цель не есть закуски в течение одной недели или ничего не есть после 20:00. на месяц. Выбор за вами; просто не забывайте об аббревиатуре SMART, выбирая краткосрочную цель.

Существует множество приложений, которые помогают отслеживать ежедневное потребление, планировать приемы пищи и т. Д. Используйте это в своих интересах — открывайте для себя полезные рецепты, планируйте свою неделю заранее, опережайте свой план.В Infinity есть шаблон Meal Planner, куда вы можете легко добавлять рецепты и список ингредиентов, которые можно быстро преобразовать в список покупок.

Шаблон Infinity Meal Planner

20. Уменьшить потребление алкоголя

Если вы трезвенник, не стесняйтесь пропустить эту краткосрочную цель или подумайте о другой вредной привычке, от которой вы можете избавиться. Большинство из нас время от времени увлекаются нездоровыми вещами — алкоголем, курением, нездоровой пищей … Хотя иногда выпивка не имеет большого значения, красный флаг — это когда вы начинаете употреблять алкоголь, чтобы избавиться от повседневного стресса.Кто будет винить вас после того, как вы переживете 2020 год? Но сейчас идеальное время, чтобы найти более здоровый способ расслабиться после долгой рабочей недели.

Прежде всего, вам нужно выяснить, сколько напитков вы в среднем выпиваете в неделю. Мы склонны лгать себе или просто забываем каждый бокал вина, который мы выпили после обеда, поэтому обязательно составьте контрольный список и отметьте каждый напиток, который вы выпили в течение месяца. Результаты могут вас удивить. Теперь, когда вы знаете свое среднее значение за неделю, цель проста — постарайтесь уменьшить это число на единицу (и если ваше среднее значение за неделю равно единице, отличная работа!).Следите за своим прогрессом, и скоро вы заметите разницу.

Заключение

Готовы ли вы попробовать и начать работать над краткосрочными целями на следующий квартал? Удачи и помните, что отслеживание ваших повседневных успехов будет поддерживать вашу мотивацию и поможет вам не сбиться с пути. Даже если вы ошиблись, не думайте об этом много. Хуже вернуться к старым вредным привычкам навсегда, чем задержать прогресс на день или два, поэтому продолжайте с того места, на котором остановились, и скоро увидите преимущества.

Для достижения наилучших результатов попробуйте приложение или инструмент для планирования целей, который позволяет составлять списки, отмечать элементы и отслеживать свой прогресс. Если вы хотите узнать больше о возможностях Infinity, ознакомьтесь с полным списком наших шаблонов, которые вы можете предварительно просмотреть и загрузить на свои доски Infinity.

Или даже лучше: следуйте нашему 7-дневному плану личного развития, чтобы получить пошаговое руководство о том, как определять, создавать, отслеживать и организовывать свои личные цели за неделю!

П.С. В настоящее время мы предлагаем пожизненную сделку с ограниченным сроком действия: заплатите 249 долларов и позвольте Infinity помочь вам достичь больше краткосрочных целей, чем когда-либо!

.