Нет пути к счастью счастье и есть путь автор: Уэйн Дайер цитата — „Пути к счастью нет: счастье — это и есть путь.“

Не существует пути к счастью. Счастье — это и есть путь ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Нет легкого пути, чтобы быть собой. Но быть собой, это единственный достойный путь.

Блаженнейший Любомир Гузар (1)

Нет правильного пути и неправильного. Есть путь, который ты выбрал.

Ирина Ортнер (100+)

Сдаться в начале пути — это слабость.
Сдаться в середине пути — это глупость.
Поэтому ты либо не начинай путь, либо иди до конца!

Неизвестный автор (1000+)

Люди говорят, что ты идешь по неправильному пути, когда это просто твой путь.

Анджелина Джоли (50+)

Счастье — не в пункте назначения, а в пути!

Вадим Зеланд (50+)

Путь к счастью основан на 2 принципах: найдите, что вас интересует и что вы можете делать хорошо и вложите в это всю свою энергию.

Джон Дэвисон Рокфеллер (20+)

Иллюзии, как и посуда, разбиваются к счастью.

Неизвестный автор (1000+)

К мудрости ведут три пути:
Путь деяния — он самый долгий и горький;
Путь подражания — он самый легкий;
И путь размышления — он самый благородный.

Конфуций (100+)

Все жизненные пути бессмысленны, но есть путь сердца. Он такой же бессмысленный, как и все остальные, но по нему идёшь с радостью.

Карлос Кастанеда (50+)

Научитесь каждое утро просыпаться с предвкушением чуда и поверьте, чудеса не заставят ждать… Каждый день будут встречаться люди или обстоятельства приносящие новые возможности по пути к вашему счастью!

Константин Пи (50+)

11 уроков Будды, которые помогут вам обрести счастье

«Бойтесь неискренних и лживых друзей больше, чем диких зверей. Дикий зверь может ранить ваше тело, а эти притворщики – душу».

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 3.3k. Опубликовано 20.11.2019

Философия Будды – это философия пробуждения. Ему удалось это сделать самому и дать надежду остальным людям, которые чувствуют себя растерянными и потерянными в нашем мире.

Будда является воплощением мира, принятия и полной свободы от мира материального.

Учение великого Учителя – очень простое. Его может постигнуть каждый из нас – независимо от уровня образования, религиозных убеждений и багажа пережитого опыта. Вчитайтесь внимательно в слова, оставленные для потомков Буддой. Это поможет лучше понять свой духовный мир, эмоции и чувства.

Представляем вам 11 уроков, которые могут полностью изменить вашу жизнь. А главное – помочь обрести долгожданное счастье:

1. «Когда вам нравится чудесный цветок – вы срезаете его. А когда вы всем сердцем любите его – поливаете и ухаживаете».

Любовь – это самое чистое и безусловное чувство. Если вы кого-то искренне любите, никогда не причините ему боль, никогда не заставите страдать.

Подлинная любовь – чудесная возможность для вашего роста как личности. Вот чем отличается любовь безусловная от эмоций, вызванных исключительно вашим прожорливым Эго.

2. «В мире существуют три вещи, которые невозможно долго скрывать. Это Солнце, Луна и Правда».

Как бы тщательно вы не прятали правду, от других или от себя, рано или поздно все откроется. Тот, кто ищет – обязательно найдет ее. Правда не может долго оставаться в тени.

3. «Мир – внутри нас самих. Не ищите его снаружи».

Мы часто ищем утешение и счастье в том, что происходит вокруг. В материальных вещах, что можно купить или получить другим образом. В то время как настоящая гармония и мир проистекают от осознания того, чем наполнена твоя душа. Мир живет исключительно внутри нас самих – больше нигде.

4. «Не существует пути к счастью. Счастье – это сам Путь».

Каждый из нас слышал, что жизнь – это путешествие, а не путь назначения. Очень хорошо, потому что это – чистая правда! Принимать все радости и горести, которые выпадут на этом пути – вот, что значит жить.

И счастье – это не самоцель и не конечный пункт назначения. Как писал известный поэт Роберт Бернс: «Мы ловим радости в пути…»

5. «Бойтесь неискренних и лживых друзей больше, чем диких зверей. Дикий зверь может ранить ваше тело, а эти притворщики – душу».

Наша жизнь наполняется смыслом и радостью, когда рядом правильные люди. Те, кто поддержит в трудную минуту, порадуется вместе с тобой в минуты счастья и поплачет в ненастные дни. Если же вы окружаете себя негативными людьми, то сами же крадете своё счастье.

6. «В небе нет разделения на восток и запад. Люди сами придумали это различие и поверили в него, как будто это правда».

Это очень глубокие слова и очень важная мысль, которую Будда пытался донести до каждого человека. Различия существуют только у нас в голове. Мы сами их создали!

Все мы одно целое. На самом деле нет ничего, что нам бы разъединяло. Кроме – нас самих. Для Вселенной мы все – единое целое, и в одинаковой мере заслуживаем счастья и радости.

7. «Ты не будешь наказан за свой гнев. Ты будешь наказан самим гневом».

Злоба и обиды съедают нас точно так же, как пламя огня дерево. Они разрушают наши сердце и душу, всю нашу жизнь. Поэтому не тащите за собой по жизни груз старых обид. Учитесь отпускать и двигаться дальше.

8. «Нас формируют собственные мысли. Мы становимся такими, как о себе думаем».

Об этом говорят во многих религиях: наши мысли создают нашу реальность. То, на чём мы фокусируемся – в то и верим. Если будете думать и замечать только плохое, то откуда же взяться даже светлому лучику в вашей жизни? Это всё, что нужно знать о наших мыслях и нашей перспективе.

9. «Не верьте ни во что прочитанное или сказанное другими. Вы сами для себя определяете истину, и больше никто на целом свете».

Не позволяйте другим людям думать за вас – думайте сами. Стойте на своем и не сворачивайте с этого курса. У вас существует собственное видение мира и происходящего в нем. И если оно расходится с чьим-то или общепринятым – это не ваши проблемы.

Вы имеете право не соглашаться и отстаивать свою позицию. То, что какую-то идею поддерживает большинство – вовсе не значит, что это истина в последней инстанции.

10. «Вас будет постоянно преследовать горечь утраты, если к чему-то или кому-то сильно привязываетесь».

Если никогда не станете слишком сильно привязываться ни к чему, то утраты не страшны. Ничто в нашем мире не может продолжаться вечно. Безусловная любовь и подлинное счастье придут в ваш дом, когда вы примите эту истину: всё проходит. И в этой мимолетности и заключается истинный смысл бытия.

11. «Нас никто не спасёт, кроме нас самих. Ни один человек на свете не сумеет. Это наш Путь, и мы должны пройти его сами».

Ваша жизнь – она только ваша, и больше ничья. Никто не может прожить её вместо вас. Вы не должны позволять никому управлять своей судьбой, но и надеяться на то, что кто-то пройдёт ваш путь вместо вас или укажет в каком направлении лучше всего идти – более чем наивно.

Вы должны сами освещать свою дорогу под названием Жизнь – тут помощников не бывает.

Новое видео:

«Счастье – это и есть путь»

Просто важно это помнить

Мы убеждаем себя, что жизнь станет лучше, когда мы поженимся/выйдем замуж, заведем ребенка, потом другого. Затем мы расстраиваемся, что наши дети еще маленькие, и ждем, что все станет лучше, когда они повзрослеют.

Потом мы переживаем, что они стали подростками, и нам надо как-то справляться с ними. Несомненно, мы станем счастливее, когда они вырастут из своих «…надцати» лет.

Мы говорим себе, что наша жизнь станет лучше, когда супруг/а сведет свои дела, когда будет более красивая машина, когда возьмем отпуск, когда окончательно выйдем на пенсию.

Истина в том, что нет более лучшего времени для того, чтобы быть счастливым, чем сейчас.

Если не сейчас, то когда? Твоя жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все как есть и решить быть счастливым несмотря ни на что. Очень долгое время казалось, что жизнь вот-вот начнется. Настоящая жизнь. Но всегда возникало какое-то препятствие на пути, суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время, которое нужно посвятить; счет, который нужно оплатить. А вот потом заживем.

Наконец я пришел к пониманию, что эти препятствия и были самой жизнью.

Это понимание помогло мне увидеть, что нет никакого пути к счастью.

Счастье — ЭТО и есть путь.

Поэтому наслаждайся каждым моментом.

Хватит ждать окончания школы, начала учебы, ждать, когда потеряешь 10 долларов, заработаешь 10 долларов, когда будет работа, до женитьбы/замужества, до вечера пятницы, до воскресного утра, ждать новой машины, до полной выплаты по закладным, до весны, до лета, до осени, до зимы, до первого или пятнадцатого числа, когда твою песню прокрутят по радио, когда умрешь, когда родишься вновь… прежде чем решишь быть счастливым/ой.

Счастье — это ПУТЬ, а не пункт назначения. Нет другого времени для того, чтобы быть счастливым кроме… СЕЙЧАС! Живи и наслаждайся данным моментом. Теперь подумай и ответь на эти вопросы:

1 — Назови 5 богатейших людей на планете.

2 — Назови 5 последних победительниц «Мисс мира».

3 — Назови 5 последних лауреатов Нобелевской премии.

4 — Назови 5 последних лауреатов кинопремии «Оскар» за лучшую роль.

Не совсем получилось? Трудновато, не так ли?

Не беспокойся, никто этого не помнит.

Аплодисменты стихают.

Призы покрываются пылью.

Победителей вскоре забывают.

А теперь ответь на эти вопросы:

1 — Назови 3 учителей, которые внесли вклад в твое образование.

2 — Назови 3 друзей, которые помогли тебе в трудный час.

3 — Вспомни несколько человек, которые вызвали у тебя особые чувства.

4 — Назови 5 человек, с которыми тебе нравиться проводить время.

Осуществимо? Это легче, не так ли?

Люди, которые что-то значат в твоей жизни, не в рейтинге «лучших», не имеют больше всех денег, не выигрывали величайших призов…

Это те, кто заботятся о тебе, дорожат тобой, те кто, несмотря ни на что, остаются рядом.

Задумайся об этом на мгновение.

Жизнь очень коротка!

А ты в каком ты списке? Не знаешь?

Позволь пожать твою руку.

Ты не среди самых «знаменитых», но среди тех, кого я вспомнил…

Некоторое время назад, на олимпиаде в Сиэтле, девять атлетов стояли на старте 100-метровой беговой дорожки. Они все были физическими или ментальными инвалидами.

Прозвучал выстрел, и начался забег. Не все бежали, но все хотели принять участие и победить.

Они пробежали треть дистанции, когда мальчик споткнулся, сделал несколько кувырков и упал. Он начал плакать.

Остальные восемь участников услышали его плач.

Они замедлили бег и оглянулись.

Они остановились и вернулись обратно… Все…

Девочка с синдромом Дауна присела рядом с ним, обняла и спросила: «Теперь тебе лучше?»

Потом все вдевятером пошли плечом к плечу к финишной линии.

Вся толпа встала с мест и зааплодировала. Аплодисменты длились очень долго…

Те, кто это видел, до сих пор об этом говорят.

Почему?

Потому что глубоко внутри себя мы все знаем, что самая важная вещь в жизни значит намного больше, чем побеждать для себя.

Самая важная вещь в этой жизни — это помогать другим побеждать. Даже если это означает, что нужно замедлить или изменить собственную гонку.

Возможно, мы сумеем изменить наши сердца, возможно и сердца кого-то еще…

«Свеча ничего не теряет, если от ее пламени зажглась другая свеча»…

Из: Кирилл Серебренников в Facebook

23 марта 2012 г. 

Стихотворение «Счастье — это не судьба, а путь», поэт Марута Николай

Мы ожидаем, что жизнь станет лучше, когда нам исполнится 18 лет, когда мы поженимся, когда получим лучшее место работы, когда у нас появится ребенок, второй, третий…

     Потом мы себя чувствуем уставшими, так как наши дети растут медленно, и думаем, что, когда они вырастут, мы почувствуем себя счастливыми. Когда они становятся более самостоятельными и у них начинается переходный возраст, мы жалуемся, что с ними тяжело ладить, и когда они пройдут этот период, станет легче.

     Потом говорим, что наша жизнь станет лучше, когда мы, наконец, купим дом побольше и машину получше, сможем пойти в отпуск, выйдем на пенсию…

     Правда в том, что лучшего момента почувствовать себя счастливыми не существует. Если не сейчас, то когда?

     Кажется, жизнь вот-вот начнется, настоящая жизнь! Но всегда на пути существует одна проблема, одно незаконченное дело, один непогашенный долг, которые нуждаются в первостепенном решении; и вот после этого жизнь начнется. И если мы присмотримся, то увидим, что эти проблемы бесконечны. Из них, собственно, и состоит жизнь.

     Это помогает нам увидеть, что пути к счастью нет, счастье – это и есть путь. Мы должны ценить каждый момент, особенно, когда делим его с кем-то дорогим, и помнить, что время не ждет никого, ничего и никогда.

     Не ждите, когда окончится школа или начнется колледж, когда вы похудеете на пять килограмм, когда у вас появятся дети, когда дети пойдут в школу, женятся, разведутся, нового года, весны, осени или зимы, следующей пятницы, субботы или воскресенья, или того момента, когда вы умрете, чтобы быть счастливыми. Счастье – это путь, а не судьба.

     Работайте, как будто вы не нуждаетесь в деньгах, любите так, как будто вас никогда не обманывали, танцуйте так, как будто вас никто не видит, пойте так, чтобы судьба улыбнулась… [собиратель звёзд].

Родившись, вышел на дорогу,

Иду по ней который год.

Хвала родителям и Богу,

Что сохранился я, как плод.

Война, болезни, голодовка,

Учёба, армия и труд…

Всегда меня судьба-плутовка

И случай всюду берегут.

Всё ждал: авось наступит счастье,

Ещё чуть-чуть и вот оно, 

Но приходили лишь напасти.

Мне объяснили: так должно!..

А счастье в том, что всё же выжил

Я в испытаниях судьбы:

Готовил летом в зиму лыжи,

Зимой плёл лапти для ходьбы…

Живу, не думая о прошлом,

Спешу я, как в последний день,

И вижу в будущем киношном

Себя, как для судьбы мишень.

И бьёт судьба меня прицельно,

Как ворошиловский стрелок,

Хранит меня мой крест нательный,

Я счастлив: закаляет рок.

       20 августа 2017 года.

Мысли мудргого человека о Счастье

Мысль 1

Мы убеждаем себя, что станем счастливее, когда женимся (выйдем замуж), когда у нас родиться ребенок, потом что-то еще должно случиться.

Потом, мы испытываем разочарование, потому что наши дети недостаточно взрослые. «Счастье придет, когда дети подрастут», – думаем мы.

Потом нас опять ждет разочарование. Дети достигают юности, и нам приходится мириться с их поведением. Конечно же, мы будем счастливее, когда дети перестанут быть подростками и повзрослеют.

Мы убеждаем себя в том, что будем счастливее, когда приобретем автомобиль получше, после отпуска, на пенсии в конце то концов.

А правда вся в том, что более подходящего времени, чтобы быть счастливым не будет. Если не сейчас, то когда?

Ваша жизнь всегда будет наполнена различными препятствиями, она будет бросать вам вызовы. Лучше всего это признать и быть счастливым несмотря ни на что.

Мысль 2

Уже очень давно мне кажется, что жизнь вот-вот должна начаться. Настоящая жизнь. Но каждый раз на своем пути я натыкался на какое-нибудь препятствие – испытание, которое было необходимо преодолеть; работа, которую необходимо закончить; счет, который необходимо оплатить.

Жизнь начнется после всего этого.

А в итоге я понял, что эти препятствия и являются жизнью. Такая точка зрения позволила мне увидеть то, что…

«нет никакого пути к счастью, Счастье – это и есть ПУТЬ».

Поэтому, наслаждайтесь моментом.
Перестаньте ждать конца рабочего дня; ждать, пока вы не скинете пару килограммов; ждать, пока вы не женитесь; ждать Пятничного вечера или Воскресного утра; ждать появление у вас хорошего автомобиля; ждать весну, зиму, осень, лето; ждать, пока на радио не сыграют вашу любимую песню; ждать смерти… прежде чем вы решитесь стать счастливым.

Счастье – это путешествие, а не конечный пункт пути. Нет лучшего времени для счастья, чем СЕЙЧАС. Живите и наслаждайтесь настоящим моментом.

Мысль 3

Подумайте, и ответьте на следующие вопросы:
1 – Назовите 5 самых богатых людей на земле;
2 – Перечислите девушек Мисс-Вселенная за последние 5 лет;
3 – Назовите 10 лауреатов Нобелевской премии;
4 – Назовите 10 последних победителей премии Оскар за лучшую главную роль;

Не можете? Трудновато, не так ли?
Не волнуйтесь, никто этого не помнит.

Аплодисменты стихают!
На кубки оседает пыль!
Победителей вскоре забывают.

А теперь ответьте на следующие вопросы:

1 – Назовите 3 учителей, которые наиболее сильно повлияли на вас;
2 – Назовите 3 друзей, которые помогли вам в тяжелую минуту;
3 – Подумайте о тех, кто заставил вас чувствовать себя «особенным»;
4 – Назовите 5 человек, с которыми вам приятно проводить время;

Справились? Гораздо проще, не так ли?
Люди, которые много для вас значат, не попали в список «лучших»? Они не являются миллионерами? Не завоевывали больших призов?

Но все же, они – это те люди, которые заботятся о вас; те, кто несмотря ни на что остаются с вами рядом.

Подумайте об этом немного. Жизнь очень коротка! А вы? В каком списке вы?

Мысль 4

Несколько лет назад на Олимпийских играх в Сиэтле 9 атлетов стояли на стартовой прямой, ожидая забега на 100 метров. Каждому из них предстояло преодолеть вызов, брошенный их тело и разуму.

Раздался выстрел и забег начался. Бежали не все, но каждый хотел принять участие в забеге и победить.

Один из бегунов споткнулся, сделал пару кульбитов и упал… Он заплакал.
Остальные 8 отлетов услышали его плачь, замедлили бег и оглянулись.
Они остановились и вернулись назад… Все…

Затем, все 9 атлетов дошли к финишу пешком плечо к плечу.

Все зрители аплодировали стоя очень долго. Люди, которые наблюдали эту сцену, до сих пор говорят об этом. Почему?

Потому что в глубине души каждый из нас знает, что личная победа – это еще не самое важное в жизни.

Самое важное в жизни – это помочь победить другим, в этом ответ на вечный вопрос как стать счастливым человеком? даже если для этого необходимо замедлить собственный бег.

Если вы поделитесь этим посланием с кем-то еще, то, возможно, вы преуспеем в том, что сделаем наши сердца и сердца других людей добрее.

Copyright © Балезин Дмитрий

Как заработать на вкладах в криптовалюте?

«Нет пути к счастью, путь

Человек может быть счастлив только в одном случае — когда он идёт вперёд и именно туда, куда хочет. Неважно куда, неважно осознаёт ли он направление движения или просто живёт по интуиции. Главное — он двигается. Постоянно. Он открывает новые горизонты — новые дела и новых людей. Он окрывает новую глубину в уже известных делах и людях. Он расширяет свой мир. В любую сторону. Но именно в ту, в которую подсказывает его душа, а не навязанные стереотипы других.

А для этого надо постоянно расширять свою свободу — лечить свои страхи, неврозы, комплексы; прорабатывать прежние взгяды и установки; пробовать новое и закреплять удачное сделанное. Иногда полностью отказываться от старого и отбрасывать его, иногда — поднимать отношения с ним на новый уровень. Работать, работать и работать — преодолевать себя прежнего, превосходить над собой — подниматься всё выше и выше своих старых ограничений, слабостей, невежества. Всё то, что когда-то Ницше назвал «путь к Высшему Человеку».

Внешне это могут быть разные события:

— Это может быть карьерный рост, расширение своего бизнеса, открытие нового.

— Это может быть профессиональный рост или освоение новых тем.

— Это может быть создание своей семьи или вывод отношений в ней на новый уровень.

— Это могут быть новые знакомства с более продвинутыми людьми и новые отношения со старыми знакомыми.

— Это могут быть более высокие доходы и социальный статус.

Внутренне же человек ощущает большую лёгкость, большее спокойствие, бульшую уверенность в себе, большую внутреннюю силу, количество и масштаб дел, которые он может охватить. Его действия перестают быть вынуждаемыми внутренними неврозами и страхами, а становятся движимыми собственными интересами. Жизнь становится насыщенной, полной приятных ощущений, да и просто в кайф 🙂 Появляется азарт и блеск в глазах — ведь появляется смысл жизни. А вот сомнений и метаний становится гораздо меньше.


Иначе… Иначе человек просто начинает деградировать и опускаться. Невозможно оставаться на месте — можно только или идти вперёд чтоб оставаться на достигнутом, или идти вперёд полным ходом чтоб продвинуться, или ничего не делать и опускаться вниз. Так уж устроена жизнь. Всё потому что мир идёт вперёд, а человек стареет:

— сил, энергии, здоровья, привлекательности становиться всё меньше, гормональный фон падает;

— уходит ощущение юности — что весь мир впереди и для тебя, что у тебя есть большие перспективы;

— человек становится всё менее нужным другим: по сексуальным мотивам он всё менее привлекателен, а по деловым — продвинуть толком ничего не может;

— прогресс обесценивает старые знания и умения;

— подтягиваются молодые кадры.

И жизнь проходит мимо. Человек всегда это чувствует. Часто не понимает, но чувствует всегда. И ломается:

— становится раздражительным, злым или уходит в депрессии;

— начинает искать себе Хозяина, который спасёт, защитит, поможет;

— уходит в алкоголь, наркотики, азартные и компьютерные игры;

— пытается раствориться в жизни других;

— тихо угасает и загибается;

— делать что либо — лень и влом — бессмысленно всё.

Не существует пути к счастью. Счастье и есть путь

Страх не иметь желаемое — гораздо сильнее, чем счастье иметь. Поэтому ожидание с постоянным «верю — не верю» становится более интригующим и эмоциональным процессом, чем близость счастья, когда мы просто уже не в состоянии сомневаться. И оказывается, что счастьем-то и был сам процесс, там были очень сильные эмоции, переживания, качели настроения, а вот оно на самом деле уже пришло — и где это всё?

Вот поэтому мы так любим преграды. Ведь это игра. В ней важно всегда преодоление трудностей, а не постоянная уверенность в своём королевском руководстве, в силе мысли. Пока мы не сели на трон, мы, конечно же, неуверенны и ждём, что нам кто-то более могущественный поможет, но это сладкое время сна теперь оказывается действительно самым великолепным — оно не давало покоя, оно раскачивало туда и обратно, взносило в небеса и сбрасывало на землю, в отличие от осознания, что мысль создаёт реальность. Ну, создаёт. А где интрига? И, находясь уже так близко у цели, мы начинаем заботиться не о том, что будет, если это неправда, а о том, что же делать с этим достигнутым итогом, который сам по себе уже стал чем-то в порядке вещей, без позолоты и фанфар.

Нас привлекают трудности на пути. Таков закон игры, чтобы было интересно, в этом весь её смысл. Достижение своей цели даёт удовлетворение от проделанной работы, даже если эта работа заключалась в ожидании, а не в действиях. Насколько мы не верим в достижение цели, настолько этот путь к ней захватывает нас своей непредсказуемостью.

Подсознательно мы не хотим достижения цели именно поэтому. Не удивляйтесь своей «странной» реакции — желанию убежать, спрятаться, создать препятствие. Это естественное желание отказаться от осознания своего руководства происходящим, чтобы хоть что-то произошло само по себе, чтобы догнало и схватило за руку.

Если львы в цирке будут для зрителей милыми послушными кошечками, они не будут замирать в восхищении перед смелостью дрессировщика, вкладывающего голову в пасть хищника. Нет интриги — нет представления.

Ты сам всё это создаёшь

Сначала эта мысль очень приятна и вызывает эйфорию. Когда же реально до конца осознаёшь это всё, становится понятно, что игра должна заканчиваться и начинаться снова. Необходимо забвение своего опыта на троне. Игра всегда заканчивается вхождением на трон. Цикл восхождения, складывающийся из необходимого количества воплощений, подходит к концу. Накопленный опыт привёл к трону, конец цикла, дальше некуда. Значит, время начать новый цикл, в котором мы снова будем очень долго и упорно лезть вверх, из сна к пробуждению. Мы хотим стать королями, но наша цель — лишь дорога к трону.

15 простых способов нести счастье и доброту вокруг себя

«Постоянная доброта может многое сделать. Как солнце заставляет лед таять, доброта вызывает улетучивание непонимания, недоверия и враждебности ».
Альберт Швейцер

«Один акт доброты разбрасывает корни во всех направлениях, и корни прорастают и дают новые деревья».
Амелия Эрхарт

Очень простой способ принести больше счастья в ваш собственный маленький мир — это доброта.Часто это легко и быстро, когда вы продвигаетесь по своей повседневной жизни.

Но мы иногда об этом забываем. Или не помните, как это может помочь всем нам.

Три вещи, о которых я люблю помнить и которые помогают мне стараться быть добрее:

• Я получаю то, что даю. Да, некоторые люди будут неблагодарными, несчастными и не ответят взаимностью, что бы вы ни делали. Но большинство людей со временем будут относиться к вам так, как вы относитесь к ним.
• Будучи добрее к другим, я с большей вероятностью буду добрее к себе. Это может показаться немного странным, но мой опыт показывает, что, когда я добрее к другим, моя самооценка повышается.
• Это создает более счастливое место для жизни. Доброта просто делает мой собственный маленький мир более приятным и счастливым местом для жизни.

Итак, как вы можете начать распространять доброту и счастье в своей повседневной жизни?

Вот 15 простых способов сделать это.

Выберите один из них, который вам нравится, и начните использовать его сегодня.

1.Выразите свою благодарность.

Подумайте о том, за что вы можете быть благодарны кому-то в своей жизни.

Может быть, он хороший слушатель, что он часто быстро помогает или что он всегда добавляет отличные песни в плейлист Spotify. Или просто то, что он подставил вам дверь.

Тогда выразите эту благодарность простым «спасибо!» или в двух искренних предложениях.

2. Заменить судебные решения.

Никто не любит, когда его судят. И чем больше вы судите других людей, тем больше склонны судить себя.

Итак, несмотря на временную выгоду от получения удовольствия от суждений, это плохая или разумная долгосрочная привычка.

Когда вы чувствуете желание судить, спросите себя: что я могу подумать или сделать в этой ситуации лучше?

3. Заменить неконструктивную критику.

Попробуйте поощрение вместо чрезмерной критики. Это помогает людям как повысить самооценку, так и лучше выполнять свою работу.

И это сделает вещи более увлекательными и веселыми в долгосрочной перспективе.

4. Поставьте себя на место другого человека.

Довольно легко проявить недоброжелательность, когда вы смотрите на вещи только с вашей точки зрения.

Два вопроса, которые помогают мне увидеть и лучше понять другие точки зрения:

• Как бы я подумал и почувствовал это, если бы был на его или ее месте?
• Какие части этого человека я могу видеть в себе?

5. Вспомните, какие чувства заставляли вас чувствовать доброта людей.

Просто сядьте на несколько минут и попробуйте вспомнить один или несколько раз, когда доброта других людей действительно тронула вас и выручила.

Затем подумайте, как вы можете сделать то же самое для кого-то в своей жизни.

6. Выражайте доброту к тому, что вы часто принимаете как должное.

Легко вспомнить и почувствовать мотивацию для выражения доброты, когда кто-то переживает тяжелые времена или только что завершил важный проект.

Но также не забывайте проявлять доброту к тому, как кто-то продолжает вкладывать столько любви в обед, который вы едите. Или за то, что каждый день приходил вовремя, хорошо выполнял свою работу и соблюдал сроки.

7. Спрячьте удивительную добрую записку.

Оставьте небольшую записку с любящим или ободряющим предложением в коробке для завтрака, шляпе, чайной посуде или книге вашего партнера или ребенка, которую он или она читает прямо сейчас.

Эта минута вашего времени вызовет улыбку на ее лице и вызовет радость и мотивацию в ее сердце.

8. Просто будь там.

Слушайте, не думая ни о чем другом, когда кому-то нужно дать выход.

Просто будьте полностью со своим вниманием.

Или поговорите и помогите кому-то найти выход из страха и перейти к более конструктивной и обоснованной точке зрения.

9. Помните и о маленьких добрых делах.

Впускайте кого-нибудь в полосу движения во время движения. Позвольте кому-нибудь обойти вас в очереди, если он очень спешит.

Поднимите кому-нибудь дверь или спросите, нужна ли ему помощь, когда вы видите, что они стоят с картой и растерянно смотрят.

10. Сделайте кому-нибудь воодушевляющий подарок.

У кого-то в вашей жизни сейчас могут быть тяжелые времена. Затем отправьте ему или ей вдохновляющую книгу или фильм.

Или просто отправьте электронное письмо со ссылкой на что-нибудь вдохновляющее или забавное, например блог, подкаст или комикс.

11. Выручить кого-нибудь практически.

Помогите им при переезде, при приготовлении ужина или подготовке к вечеринке.

Если им нужна информация, то помогите, погуглите или спросите у знающих людей.

12. Помогите людям в вашей жизни увидеть, как они влияют на их жизнь.

Когда вы говорите с кем-то о его или ее дне или о том, что происходило в последнее время, не забудьте указать, как он или она также распространяют доброту и счастье.

Люди часто не осознают положительных вещей, которые они делают, или преуменьшают их в своем собственном сознании.

Так что помогите им увидеть себя в более позитивном свете и повысить свою самооценку.

13.Запомните 3 причины для доброты в начале этой статьи.

Это поможет вам быть добрее, даже если вам не всегда так хочется.

Если хотите, запишите эти причины на листе бумаги и поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день.

14. Оплатите вперед.

Когда кто-то делает что-то доброе для вас — независимо от того, насколько оно велико или мало — постарайтесь как можно скорее заплатить за это, проявив доброту к кому-то другому.

15.Будьте добрее к себе.

Тогда вы, естественно, будете относиться и к другим людям с большей добротой. Это действительно беспроигрышная привычка.

Простой способ стать добрее к себе — каждый вечер записывать в дневник 3 вещи, которые вы цените в себе и о том, что вы сделали в этот день.

.

8 способов упростить погоню за счастьем

Существуют определенные дисциплины и способы видения мира, которые вам нужно понять, прежде чем вы сможете пробудиться к более простой и счастливой жизни.

Иногда мы усложняем жизнь, чем она есть на самом деле. Мы связываем свое счастье с достижениями, а затем ищем его неверными способами и во всех неправильных местах.

Конечно, так жить не надо. Если вы чувствуете себя так, пора все упростить.Пора очистить воздух и вернуться к основам.

Чтобы упростить поиски счастья, нужно не понимать, как мало вы можете обойтись — это бедность, — но насколько эффективно вы можете ставить первоочередные дела на первое место и соответственно использовать свое время, чтобы заниматься тем, что имеет значение и имеет для вас наибольшее значение.

Вот восемь способов сделать это:

1. Погрузитесь в то, что вас волнует.

Чтобы по-настоящему процветать в жизни, вам нужно немного отпустить, потерять себя в моменте и слиться с другими людьми, опытом и задачами.

Это случается иногда, когда вы поглощены проблемой или когда художник внутри вас становится одним целым с творческой задачей. Иногда это случается, когда вы занимаетесь спортом, слушаете музыку, или теряетесь в хорошей книге, или когда вы чувствуете себя полностью поглощенным любовью другого человека. И чаще всего это происходит, когда вы эмоционально общаетесь с кем-то, кто разделяет ваши взгляды.

Другими словами, долгосрочное счастье — это не только сознательное достижение; это также о бессознательной части вашего разума, которая естественным образом переплетается с идеями, страстями, работой, людьми, песнями и историями, которые вас волнуют. Прочтите «Как счастья».

2. Знайте, чего вы хотите, и стремитесь к этому.

Слова «осознавать» и «совершать» настолько сильны. Поразительно, что вы можете сделать, если вы осознаете, чего хотите, и взяли на себя обязательство это делать. Если вы можете честно сказать, что полностью осознаете свои желания и то, что они влекут за собой, и что вы преданы делу того, что для этого требуется, вы уже находитесь в приподнятом настроении.

Осведомленность и целеустремленность означает, что вы информированы — бдительны, осведомлены, подготовлены — и у вас есть образ мышления для визуализации, разработки стратегии, сосредоточения и достижения.

Чем больше вы осведомлены о жизни и ее трудностях и чем более привержены вы тому, как вы справляетесь как с хорошими, так и с плохими ситуациями, тем менее напряженной будет жизнь в долгосрочной перспективе.

3. Берегитесь разрушителей снов.

Перестаньте делиться своими мечтами с людьми, которые пытаются сдерживать вас, даже если это те люди, которые должны вас поддерживать — родители, братья и сестры, друзья и т. Д.

Если вы увлечены чем-то в мире, которое хотите исследовать — интерес, который немного отличается от нормы — что-то, что делает вас немного ЭКСТРЕННЫМ, вы никогда не добьетесь этого, если будете слушать людей, которые продолжаю говорить тебе, что ты не выдающийся.Вместо этого вы, скорее всего, займете удобную, обычную роль, которую они ожидают от вас. И это вряд ли для вас счастливое место.

4. Найдите подходящую дневную работу.

Отсутствие страсти губительно. Счастье — это то, что ты проводишь жизнь по-своему. Это особенно верно, когда речь идет о работе на протяжении всей жизни.

Ваша повседневная работа должна быть таким местом, где ваши интересы соответствуют мировым потребностям.

Если вы хотите достичь счастья в своей работе, не смотрите на список популярных профессий, выберите одно наугад и посвятите свое время изучению его.Скорее найдите что-то, что действительно вас интересует… например, письмо, и позвольте своему разуму безграничные возможности слияния ваших мыслей с написанным словом. Или, может быть, для вас это катание на лодках, и в этом случае займите позицию в морской индустрии и позвольте себе тосковать по бескрайним просторам моря. Или…

Вы уловили идею. Когда вы цените то, чем вы зарабатываете на жизнь, счастье и успех сопровождают вас. Прочтите 4-часовую рабочую неделю.

5. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите чувствовать.

Вы начнете становиться счастливее и успешнее в ту минуту, когда решите стать.

Знание того, что вы действительно хотите чувствовать, — это самая мощная форма ясности, которую вы можете получить. Генерация этих чувств — наиболее творческое занятие, которое вы можете сделать в своей жизни.

Ваши мысли создают вашу реальность: Положительный контекст приводит к положительным действиям, мыслям и чувствам, которые постепенно приводят к положительным результатам. Этот образ мышления — волшебный ингредиент, который помогает вам выстоять перед лицом проблем, неудач, боли и даже личных травм.

6. Сохраняйте гибкую конструктивную перспективу.

Забудьте обо всех причинах, по которым это не сработает, и найдите одну вескую причину, по которой это будет работать. Возможно, вы не получите точных результатов, которых ожидали, но это нормально — прогресс будет, пока вы учитесь на тех результатах, которые действительно получили. И, возможно, с вашим новым пониманием вы откроете для себя способ достичь даже лучших результатов, чем вы изначально думали.

Ваш выбор точки зрения имеет право строить или разрушать.Ваш разум обладает неограниченной способностью воспринимать любой опыт и создавать смысл, который лишает вас или который может буквально заставить вас прыгать от радости. Читать Пробуди внутреннего гиганта.

7. Отбросьте сравнения.

Иногда самая трудная часть пути — это просто понять, что у вас все в порядке таким, какой вы есть. Не позволяйте глупым маленьким драмам и дилеммам каждого дня сбивать вас с толку. У вас нет причин жалеть себя, и нет смысла действовать таким образом, чтобы другие сочувствовали вам.

Забудьте о том, где в жизни находятся другие. Вы не соревнуетесь с ними; вы должны быть там, где находитесь. Каждая жизнь уникальна. Вы рождены, чтобы делать то, чего никогда не делали, понимать то, чего никогда не понимали. И вы это делаете. Боль, которую вы испытываете, — это побочные эффекты личного роста.

Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы перестали делать негативные суждения о своей жизни и о том, какой, по вашему мнению, она должна быть? Пусть сегодня будет тот день, когда вы взглянете на положительные стороны этого уникального путешествия.

8. Помогите другим улыбнуться.

В своем стремлении к счастью — каким бы уникальным оно ни было для ваших конкретных потребностей — не забывайте, что вы являетесь членом мира, который намного больше, чем вы сами.

Есть простые вещи, которые вы можете делать ежедневно, чтобы поднять человеческий дух вокруг вас, — вещи, которые не требуют усилий и бесплатны и связаны с вашим стремлением. И самое главное, счастье рождает счастье; Когда вы делаете это, чтобы помочь другим, вы поднимаете не только их настроение, но и свое собственное.

Автор фото: Raymond Larose

.

Цитат о счастье — В поисках счастья, фильм

Следующие вдохновляющие цитаты о счастье были написаны различными известными учителями и вдохновляющими людьми со всего мира. . .

Парамханса Йогананда:
Как быть счастливым

Цитаты о счастье Парамханса Йогананды:

Следующие цитаты о счастье взяты из книги: «Как быть счастливым все время» Парамханса Йогананды, автора бестселлера духовной классики и вдохновителя фильма «Обретение счастья» «Автобиография йога».

Чтобы сразу посмотреть фильм «В поисках счастья»: Стрим Купить DVD

• «Будь всегда счастлив внутри. Вы не можете изменить вещи вне себя, но вы можете изменить себя ».

• «Нет препятствий: есть только возможности!»

• «Нет большей силы, чем улыбаться неудачам, нет более прекрасного украшения для вашего существа, чем искренняя улыбка, и нет красоты больше, чем улыбка мира и мудрости, сияющая на вашем лице.”

• «Живите спокойно настоящим моментом и смотрите на красоту всего перед собой. Будущее позаботится о себе само ».

• «Забудьте о прошлом, оно ушло из вашего владения! Забудьте о будущем, оно вам недоступно! Контролируйте настоящее! Живите сейчас в высшей степени хорошо! Это путь мудрых ».

• «Примите перемены как единственную постоянную жизнь. Жизнь — это изменение ».

• «Никогда не теряйте надежду. Ваша душа, будучи отражением вечно радостного духа, по сути является самим счастьем.”

• «Непреходящее счастье от души».

• «Счастье естественно расцветает в сердцах тех, кто внутренне свободен. Он течет самопроизвольно, как горный родник после апрельских ливней, в умах, которые довольны простой жизнью ».

• «Постарайтесь делать то, что вам казалось невозможным».

• «Все в будущем улучшится, если вы приложите духовные усилия сейчас».

• «Счастье приходит не от беспомощного желания его, а от сновидений, размышлений и проживания им при любых обстоятельствах.”

• «Научитесь быть тайно счастливым в своем сердце, несмотря на все обстоятельства, и скажите себе: Счастье — это величайшее Божественное право по рождению — сокровище моей Души. Я обнаружил, что наконец втайне стану богатым, о чем мечтают короли ».

• «Хотя нужно зарабатывать деньги, гораздо важнее обрести счастье».

• «Научитесь быть счастливым, будучи всегда счастливым».

• «Избегайте негативных высказываний.Если мы концентрируемся на плохой стороне, мы теряем из виду хорошее. Когда мы концентрируемся на хорошем. Мы берем на себя добро ».

• «Даже если бы жизнь дала вам когда-то все, что вы хотели — богатство, власть, друзей, — через некоторое время вы снова почувствуете неудовлетворенность и вам понадобится нечто большее. Но есть одна вещь, которая никогда не устареет для вас — сама радость ».

• «Во всех ваших поисках между разными вещами, прямо или косвенно, вы на самом деле ищете счастья через исполнение своих желаний.Почему бы не искать радости напрямую? Зачем искать его через удовольствия и предметы? »

• «Если вы потеряли надежду когда-либо быть счастливыми, поднимитесь. Никогда не теряй надежды. Ваша душа, будучи отражением вечно радостного Духа, по сути, является самим счастьем ».

• «Если вы хотите счастья, имейте его! Нет ничего, что могло бы вас остановить ».

• Самосовершенствующийся человек становится все более счастливым человеком. Чем счастливее вы станете, тем счастливее будут люди вокруг вас.”

• «Счастье заключается в том, чтобы делать других счастливыми, в отказе от личных интересов, чтобы приносить радость другим».

• «Если вы не хотите быть счастливыми, никто не сможет сделать вас счастливыми. И если вы решите быть счастливым, никто не сможет сделать вас несчастным ».

• «Лучший способ быть бесконечно счастливым — это осознавать Божественное».

Цитаты о счастье Свами Криянанды:

Подборка цитат Свами Криянанды (основателя духовных сообществ, изображенных в фильме) из сопутствующей книги «Обретение счастья — день за днем» и бесед Свами Криянанды от имени Treasures Along the Path.

• «Не живи, чтобы быть несчастным, живи, чтобы быть счастливым. Если вы живете, чтобы быть счастливым, вы найдете то, что делает вас счастливыми. И когда вы это сделаете, вы обнаружите, что делиться с другими делает вас намного счастливее, чем брать что-то у них ».

• «Счастье — утешительная улыбка скорбящих».

• «Счастье — это благоговение перед всей жизнью».

• «Счастье СЕЙЧАС! Не завтра. Это не вчера. Счастье подобно ипоме: вчерашнее уже не расцветет; завтра еще не открылось.Сегодня можно наслаждаться только сегодняшним цветком. Будьте счастливы в этот самый момент, и вы научитесь быть счастливыми всегда ».

• «Если вы хотите сделать что-то хорошее в мире, лучшее, что вы можете сделать, — это доставить другим людям радость».

• «Радость не зависит от внешних обстоятельств. Радость — это то, что мы можем испытывать при любых обстоятельствах, когда мы грустны или счастливы. Внешние обстоятельства всегда нейтральны. Они кажутся счастливыми или грустными в зависимости от счастливого или грустного состояния ума.”

• «Чтобы быть счастливым, нужно жить настоящим, а не настоящим».

• «Самое большое, что доставит удовольствие Богу, — это то, что вы сохраните непоколебимую радость».

• «Уметь смеяться над трудностями».

• «Смех — это лекарство, которое нужно использовать, чтобы прогнать хандру».

• «Счастье подобно растению: его нужно ежедневно поливать, давая мысли и действия».

• «Сознательное отношение, которое вы должны держать в уме как одно из основных правил йоги, — оставаться уравновешенным и веселым.«.

• «Если это (благоприятные обстоятельства) изменится, сможете ли вы так же сохранить свое счастье? Потому что в противном случае ваше счастье действительно построено на песке ».

• «Почувствуйте, что вы счастливы без всякой причины для счастья».

• «Возьмите любую причину внешнего счастья, которая у вас может быть, и возьмите ее внутрь себя, чтобы, если солнце погаснет, вы не будете менее счастливы; если птицы перестанут петь, вы не будете менее счастливы.”

• «Что бы вы ни испытывали внешне, возьмите это внутрь себя и скажите:« Я счастлив, потому что я счастлив. Я счастлив, потому что Бог в моем сердце ».

• «Учитель сказал, что если вы хотите быть счастливыми, никто в мире не может отнять у вас счастья; если вы хотите быть несчастным, никто в мире не сможет сделать вас счастливыми. Так что выбирай быть счастливым ».

• «Я видел таких людей, у которых, что бы ни случилось, они чувствовали что-то веселое.Это не всегда легко, но если мы сделаем это как преднамеренный боевой меч, а не будем думать: «Ну, на самом деле я так не чувствую, и поэтому мне не следует говорить, что я чувствую». Нет! Сделай себя таким! »

• «Не будет неискренним сказать, что вы счастливы, если вы полны решимости сделать это правдой и жить в этом сознании».

• «Счастье — это вопрос отношения, а не того, что там происходит».

• «Уравновешенная и веселая.Когда дела пойдут плохо, вы обнаружите, что такое же отношение приходит к вам естественным образом ».

• «Мы должны быть бегунами на длинные дистанции на духовном пути. Мы хотим бежать как можно быстрее, но в то же время понимаем, что если Бог не окажется в конце этих 100 ярдов, мы не упадем от изнеможения. У нас должен быть любой ритм, чтобы иметь возможность продолжать воплощения, пока мы не найдем то состояние совершенства, которое мы искали ».

• «Будь настоящим йогом.Йог, понимающий, что все, что он ищет, на самом деле находится внутри него самого. Научитесь больше жить в Высшем Я ».

• «Учитесь больше жить в Высшем Я». Приходи немного поесть и поговорить, если нужно.

• «Станьте все более и более центрированными на Высшем Я». Жить все больше и больше с мыслью о том, что Бог здесь, в вашем сознании ».

• «Живите тише. Живите больше в поисках присутствия Бога в своем собственном сердце ».

• «Настоящее знамение Его благословений — это то, что внутри вас будет все больше и больше счастья.Научитесь всегда быть счастливым; быть счастливым с счастьем Бога. Уравновешенный и веселый. Это самый быстрый путь к божественному блаженству ».

• «Поймите, что нет никакой связи между вашим внутренним счастьем и вашей внутренней радостью и внешними вещами, которые вы испытываете и видите в мире, что все начинается с вас, мир — это зеркало вашего собственного Я, когда вы можете смотреть в вещах и испытывать радость не в вещах, а в себе ».

• «Вот для чего жизнь — найти эту радость в себе.”

• «Счастье рождается самим собой. Это зависит от настроения. В основе счастья лежит тот простой факт, что глубочайшая реальность нашей собственной природы — это вечно существующая, всегда осознаваемая, вечно новая радость ».

Цитаты о счастье от известных учителей и авторов:

• «В этом нет сомнений: когда человек счастлив, доволен до глубины души и корней блаженства, он больше не осознает себя или что-либо еще». –Майстер Экхарт

• «К счастью нет пути.Счастье — это путь ». –Thich Nhat Hanh

• «Многие люди неверно представляют, что составляет истинное счастье. Это достигается не самоудовлетворением, а верностью достойной цели ». –Хелен Келлер

• «Изменяя наше отношение к вещам и событиям, все явления могут стать источниками счастья». — Далай-лама

• «Пока вы не будете довольны тем, кто вы есть, вы никогда не будете довольны тем, что имеете.”–Зиг Зиглар

• «Если вы немного отпустите, у вас будет немного счастья. Если вы сильно отпустите, у вас будет много счастья. Если вы полностью отпустите, вы будете свободны ». –Аджан Ча

• «Глупый ищет счастья вдалеке; мудрец выращивает его у себя под ногами ». –Джеймс Оппенгейм

• «Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем… Если вы счастливы *… Вы живете в настоящем.»- оригинальная цитата Лао-цзы с * мир

• «Кто счастлив, тот сделает счастливыми других». –Анна Франк

• «Быть ​​веселым и приветливым с людьми — уже половина мудрости». –Имам Джафар ас-Садик

• «От одной свечи можно зажечь тысячи свечей, и срок ее службы не сократится. Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся ». –Buddha

• «Счастье — это аромат, который нельзя налить на других, не нанеся несколько капель на себя.”–Ральф Уолдо Эмерсон

• «Будьте счастливы сейчас. Этот момент — твоя жизнь ». –Омар Хайям

• «Сострадание автоматически приносит счастье и спокойствие». –Далай-лама

• «В простоте жизни большая свобода. Счастливы те, у кого достаточно, но не слишком много ». –Peace Pilgrim

• «Мы должны выбирать, чтобы быть счастливыми, и продолжать это делать». –Henri J.M. Nouwen, оригинальная цитата * joy

• «Морщины должны просто указывать на то, где были улыбки.”–Марк Твен

• «Люди обычно настолько счастливы, насколько они думают». — Авраам Линкольн

• «Отпускание дает нам свободу, а свобода — единственное условие для счастья». –Thich Nhat Hanh

• «Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила мне, что счастье — это ключ к жизни. Когда я пошел в школу, меня спросили, чего я хочу, когда вырасту. Я написал «счастлив». Мне сказали, что я не понимаю задания, я сказал им, что они не понимают жизнь.”–Джон Леннон

• «Счастье нужно делить. Эгоизм — это его враг; сделать счастливым другого — значит быть счастливым и самому. Он тихий, его легче всего выиграть в моменты уединения и размышлений. Это исходит изнутри ». –Уильям Огден

• «Счастья не ждать. Сейчас или никогда. Я выбираю СЕЙЧАС ». –Зиа Хольте

• «Счастье не зависит от того, что у вас есть или кем вы являетесь, оно зависит исключительно от того, что вы думаете». –Buddha

• «Будьте так счастливы, что, когда на вас смотрят, они тоже становятся счастливыми.”- Йоги Бхаджан

• «Без понимания целостности жизни поиск истины или счастья должен привести к иллюзии». –Кришнамурти

• «Цель нашей жизни — быть счастливыми». –Далай-лама

• «Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии». –M. Ганди

• «Счастье — это зерно. Общее счастье — это цветок ». — Джон Харриган,

• «На каждую минуту гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья.”–Ральф Уолдо Эмерсон

• «Здесь можно быть счастливым. Время быть счастливым сейчас ». —Роберт Г. Ингерсолл,

• «Время от времени хорошо делать паузу в поисках счастья и просто быть счастливым». —Гийом Аполлинер

• «Если у вас хорошие мысли, они будут сиять на вашем лице, как солнечные лучи, и вы всегда будете выглядеть прекрасно». —Роальд Даль

• «Истинное счастье — это… наслаждаться настоящим, без тревожной зависимости от будущего.”- Сенека

Цитаты о счастье от неизвестных авторов:

• «Жизнь лучше, когда ты смеешься».

• «Быть ​​счастливым — это не значит, что все идеально, это значит, что вы решили выйти за рамки недостатков».

• «» Искусство счастья — служить всем. Чтобы быть по-настоящему счастливыми, мы должны думать не только о том, как мы можем помочь себе, но и о том, как мы можем помочь другим ».

• «Сделай кого-нибудь счастливым, тогда будешь счастливым и ты.”

• «Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир. Не позволяйте миру изменить вашу улыбку ».

• «Всего одна маленькая положительная мысль утром может изменить весь ваш день».

• «Счастье не в том, сколько у вас есть, а в том, чтобы наслаждаться тем, сколько у вас уже есть!»

• «Жизнь похожа на поездку — наслаждайся каждым днем ​​и не бери с собой слишком много багажа».

• «Счастье — это решение. Вы счастливы настолько, насколько решите быть.”

• «Несчастливые люди благодарны. Это благодарные люди, которые счастливы ».

• «Жизнь — это смесь солнечного света и дождя, слез и смеха, удовольствия и боли. Просто помните, никогда не было облака, сквозь которое не просвечивало бы солнце ».

• «В поисках счастья для других вы найдете его для себя».

• «Чтобы привлечь то, что вы хотите, станьте настолько счастливы, насколько вам кажется, что это сделает вас.Счастье — это не главное, а смысл ».

.

НОВОСТЕЙ BBC | Программы | Формула счастья

Новый сериал BBC из шести частей, который начинается на этой неделе, посвящен новейшим исследованиям со всего мира, чтобы выяснить, что же может сделать нас счастливыми.

Все мы хотим быть счастливыми, но проблема всегда заключалась в том, что счастье невозможно измерить.

Как отмечает лорд Лейард, профессор экономики Лондонской школы экономики и автор книги «Счастье — уроки новой науки», счастье всегда считалось слишком расплывчатым понятием.

«Есть проблема со словом» счастье «.

«Когда вы используете слово« счастливый », оно часто имеет контекст, в котором всплывают воздушные шары или что-то легкомысленное.»

Теперь ученые говорят, что они действительно могут измерить счастье.

Нейробиологи измеряют удовольствие. Они предполагают, что счастье — это нечто большее, чем расплывчатое понятие или настроение; это реально.

Измерение счастья

Социологи измеряют счастье, просто спрашивая людей, насколько они счастливы.

Утверждается, что то, что человек говорит о своем собственном счастье, обычно совпадает с тем, что друзья или даже незнакомцы могут сказать о них, если им зададут тот же вопрос.

Большинство людей говорят, что они довольно счастливы.

Ведущий американский психолог профессор Эд Динер из Университета Иллинойса сказал Формуле счастья, что наука о счастье основана на одной простой идее:

«Это может звучать глупо, но мы спрашиваем людей:« Насколько вы счастливы в возрасте 1-7, 1-10?

«И что интересно, это дает реальные ответы, которые верны, они не идеальны, но верны, и они предсказывают самые разные реальные вещи в своей жизни.»

Один тип измерения даже пытается зафиксировать уровень счастья людей в течение дня, где бы они ни находились.

Экологическая мгновенная оценка использует портативные компьютеры.

Опрашиваемый получает звуковой сигнал, а затем заполняет анкету.

«Эти меры не идеальны, но я думаю, что они во многих отношениях не хуже тех, которые используют экономисты», — сказал профессор Динер.

Это замечательное заявление. Просто задавая вопросы людям, мы получаем показатель счастья, который не уступает экономистам в оценке бедности или роста.

И если это правда, о правительствах можно судить по тому, насколько они нас счастливы.

Советник премьер-министра Дэвид Халперн сказал нам, что в следующие 10 лет правительство будет оцениваться по тому, насколько оно всех осчастливило.

Сила счастья

Кажется, что счастье обладает почти волшебными свойствами.

У нас нет доказательств, но наука предполагает, что это ведет к долгой жизни, здоровью, устойчивости и хорошей производительности.

Ученые сравнивают уровень счастья, о котором сообщают люди, и множество других факторов, таких как возраст, пол, семейное положение, религия, здоровье, доход, безработица и так далее.

В опросе за опросом с участием огромных групп людей повторяются значительные корреляции между счастьем и некоторыми другими факторами.

На данный момент ученые не могут доказать причинно-следственную связь, например, здоровы ли люди потому, что они счастливы, или люди счастливы, потому что они здоровы.

Однако психологам удалось выявить очень сильные связи.

По словам профессора Динера, данные свидетельствуют о том, что счастливые люди живут дольше, чем люди в депрессии.

«В одном исследовании разница между самой счастливой и самой несчастливой группами составила девять лет, так что это огромный эффект.

«Курение сигарет может сократить вашу жизнь на несколько лет, три года, если вы действительно много курите, шесть лет.

«Так что девять лет счастья — это огромный эффект».

Богаче, но не счастливее

Исследователи счастья десятилетиями следят за удовлетворенностью людей жизнью.

Тем не менее, несмотря на огромный рост нашего богатства за последние 50 лет, уровень нашего счастья не увеличился.

«Уровень жизни резко повысился, а уровень счастья совсем не повысился, а в некоторых случаях даже немного уменьшился», — сказал профессор Дэниел Канеман из Принстонского университета.

«Есть много свидетельств того, что мы стали богаче… не делает нас счастливее »

Исследования показывают, что более богатые страны, как правило, более счастливы, чем бедные, но если у вас есть дом, еда и одежда, дополнительные деньги, похоже, не делают людей намного счастливее.

Кажется, что этот уровень ниже среднего дохода в стране, превышающей 10 000 в год.

Ученые думают, что знают причину, по которой мы не чувствуем себя счастливее, несмотря на все лишние деньги и материальные вещи, которые мы можем купить.

Во-первых, считается, что мы приспосабливаемся к удовольствиям. Мы идем к вещам, которые доставляют нам кратковременное удовольствие, будь то плитка шоколада или покупка новой машины.

Но это быстро проходит.

Во-вторых, считается, что мы склонны рассматривать нашу жизнь как судимую по сравнению с другими людьми.

Мы сравниваем свою судьбу с другими. Более богатые люди становятся счастливее, если сравнивают себя с более бедными людьми, но более бедные люди менее счастливы, если сравнивают их.

Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбирать, сколько и с кем сравнивать себя и с чем, и исследователи предполагают, что мы менее быстро приспосабливаемся к более значимым вещам, таким как дружба и жизненные цели.

Что делает нас счастливыми?

По словам психолога профессора Эда Динера, нет единственного ключа к счастью, кроме набора жизненно важных ингредиентов.

Во-первых, решающее значение имеют семья и друзья — чем шире и глубже отношения с окружающими, тем лучше.

Предполагается даже, что дружба защищает от микробов. Наш мозг контролирует многие механизмы нашего тела, ответственные за болезни.

Считается, что так же, как стресс может вызвать ухудшение здоровья, дружба и счастье могут иметь защитный эффект.

Согласно исследованию счастья, дружба в среднем оказывает гораздо большее влияние на счастье, чем сам доход типичного человека.

У одного экономиста, профессора Освальда из Уорикского университета, есть формула, по которой можно рассчитать, сколько дополнительных денег нам понадобится, чтобы компенсировать отсутствие друзей.

Ответ — 50 000.

Брак тоже кажется очень важным. Согласно исследованиям, эффект от брака увеличивает продолжительность жизни мужчины в среднем на семь лет, а для женщины — около четырех.

Второй жизненно важный ингредиент — это осмысленность жизни, вера в нечто большее, чем вы сами — из религии, духовности или философии жизни.

Третий элемент — это цели, встроенные в ваши долгосрочные ценности, над которыми вы работаете, но которые вам также нравятся.

Психологи утверждают, что нам нужно реализовываться, ставя цели, над которыми интересно работать и которые используют наши сильные стороны и способности.

Несчастье

Однако есть также много вещей, которые мы переживаем в жизни, которые могут привести к длительному несчастью.

Профессор Эд Динер выделяет два ключевых события, которые могут иметь долгосрочные последствия.

После потери супруга на восстановление прежнего уровня благосостояния может уйти несколько лет.

Потеря работы может повлиять на человека годами, даже если он вернется к работе.

Итак, если вы родились сварливым, вы всегда будете сварливым?

Вопрос о том, можем ли мы на самом деле использовать свои знания о том, что делает нас счастливыми, чтобы постоянно повышать уровень счастья, горячо обсуждается психологами.

По словам позитивного психолога профессора Мартина Селигмана из Пенсильванского университета, можно хотя бы до некоторой степени поднять наш биологический диапазон счастья, если мы будем работать над этим.

«Лучшее, что вы можете сделать с положительными эмоциями, — это заставить людей жить на пределе своих возможностей.

«Так что, я думаю, у вас 10-15% кредитного плеча, но вы не можете терпеть и заставлять его все время хихикать».

Первый эпизод «Формулы счастья» был показан на BBC Two в среду в 19:00 по московскому времени.

.