Одно упражнение для омоложения: Омоложение — одно супер упражнение!

Содержание

Омоложение — одно супер упражнение!

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!
Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом.
Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?

Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием «березка».

ОМОЛОЖЕНИЕ
На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?
Омоложение — с точки зрения йоги:
В литературе о йоге можно узнать о чакре Сома, которая находится в верхней части лба. Так вот, эта чакра источает так называемый лунный нектар, который медленно стекает по телу в виде энергетического потока в район солнечного сплетения.

Нектар считается источником молодости и здоровья, он стекает к солнечному сплетению в район чакры Манипура, которая является огненной чакрой. Эта самая огненная чакра Манипура, сжигает нектар, что автоматически приводит к старению.

Чтобы помешать чакре манипура сжигать нектар бессмертия, надо просто принять перевернутое положение, т.е. перевернуть тело в вертикальном положении и нектар не попадает на солнечное сплетение. Нектар начинает течь в другом направлении, или накапливается в голове, что приводит омоложению и развитию необычных способностей, самые известные из которых — ясновидение и яснослышание.

Для того, чтобы добиться омоложения этим способом, йога рекомендует следующие асаны (положения):
стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами (или «березка»),
стойки на голове,
стойка на руках.
Наибольший эффект дает выполнение всех этих асан, но стойка на голове может привести к нежелательным побочным эффектам, если выполнять ее неправильно.

В принципе, достаточно выполнять самую простую из этих асан — березку. Есть 2 способа ее выполнения:
Выполняя Сарвангасану, необходимо следить за тем, чтобы не было большой нагрузки на шейном отделе позвоночника. Иначе возможны серьезные травмы. Травмам такого рода в наибольшей степени подвержены хорошо тренированные новички, которых обманывает кажущаяся легкость этой асаны.

Випарита-карани в этом смысле намного безопаснее.
После выполнения одной из этих асан, следует перенести ноги за голову, а затем аккуратно опуститься на спину, позвонок за позвонком. Потом обязательно следует отдохнуть лежа на спине (на полу или другой твердой и ровной поверхности).

Вот что пишут про Випарита-карани в классических трактатах:
Практика Випарита-карани-мудры сохраняет молодость тела. Кожа не увядает и волосы не становятся седыми с течением времени. Морщины и седина в волосах исчезают за полгода. Причем постепенно темнеют волосы даже у тех, у кого они уже практически полностью поседели.

По поводу продолжительности нахождения в перевернутом положении для достижения желаемого эффекта (омоложения всего организма, избавления от морщин и седины) различные источники расходятся. В одних трактатах утверждается, что необходимо оставаться в такой позе минимум 30 минут, а в других говорится, что достаточно 8 минут в день.

Но в одном сходятся все источники: начинать следует с 1-2 минут, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения (можно добавлять по 30 секунд в день).

Омоложение — с научной точки зрения:
Перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, обусловленной необходимостью преодолевать силу тяжести при прохождении кровью нижней части тела. Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, в особенности — к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.

Кроме того, это упражнение устраняет запоры, несварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма. Випарита-карани способствует нейтрализации и разрушению токсинов в организме.

Ну и не лишним будет заметить улучшение состояния мышц верхней части тела и гибкости позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела.

Упражнение для омоложение — противопоказания и ограничения:
Выполнять упражнение можно ежедневно, с утра. Завтракать перед этим не стоит, но можно выпить стакан сока.
Это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя — эффект от такой практики может быть только отрицательный.
По той же причине, что и алкоголь, желательно исключить всю вредную и тяжелую пищу: самые вредные продукты и мясо.
В то же время, следует правильно питаться и возможно увеличить количество потребляемой пищи (если Вы не стремитесь похудеть).
Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или месячных.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если Вы не в состоянии расслабиться в этой позе, значит либо Вы что-то делаете неправильно (посмотрите еще раз на картинку, где показано правильное положение тела в Випарита-карани), либо слишком быстро увеличиваете продолжительность. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и через некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений.
Больным можно оставаться Сарвангасане не больше 1 минуты, а Випарта-карани — до 5 минут.

Источник

Омоложение с помощью всего одного упражнения

Незаметно пролетают дни за днями, годы за годами, а так не хочется стареть. Особенно чувствительны к переменам женщины. Чего они только не придумывают, чтобы задержать молодость хотя бы на мгновенье. И тут вдруг кто-то рядом с вами роняет фразу, что омоложение с помощью всего одного упражнения возможно. За нее вы хватаетесь как «за соломинку». А на самом деле это миф или реальность? Вот теперь и разберемся.

Процесс омоложения

Будем доказывать, что одно упражнение может помочь избавиться от седины и морщин. Лицо – это зеркало, в котором отображаются процессы, происходящие в организме. Но больше всего удивит вас то, что возможно омоложение с помощью одного упражнения «березка», знакомого всем с детских лет. Но, скорее всего, мало кто знает, что оно является одной из трех поз, используемых для сохранения молодости.

Йога советует дл

я процесса омоложения таким способом использовать три положения или асаны:

Сама стойка «березка» (на лопатках, ноги подняты вверх).
Стойка на голове.
Стойка на руках.

Выполняя эти упражнения, можно достичь прекрасного результата, только стоит помнить, что стоять на голове не все могут. Не из-за того, что не получается, а из-за того, что появляются побочные эффекты. Причина их появления – неправильное выполнение упражнения.

Для того чтобы происходило омоложение с помощью всего одного упражнения, не стремитесь выполнять все три положения, остановите свой выбор на одном асане – «березка».

Правильно выполняем упражнение

Именно от этого зависит, воплотится ли ваша задумка получить эффект (омоложение) с помощью одного упражнения в жизнь или нет. Вот поэтому внимательно изучите, как это делается. Есть два способа, выполнения стойки «березка».

Сарвангасана. Стойка на голове. Выполняя это упражнение, постарайтесь не давать большой нагрузки на шейный отдел позвоночника. В противном случае можете получить травму. Особенно опасность травмироваться имеют новички, которым кажется, что выполнять эту асану просто и легко.
Випарита-карани. Это положение безопаснее, чем первое. Стойка на лопатках.

После того как упражнение выполнено, переносите ноги за голову, а затем позвонок за позвонком опускаетесь на спину. Несколько минут отдыхаете лежа на спине, на ровной поверхности.

Для того чтобы избавиться от седины и морщин, находиться в перевернутом положении не стоит больше тридцати минут. Начинать упражнение стоит со стойки в течение одной минуты, с каждым разом увеличивая этот период времени на полминуты.

Эффект омоложения

Омоложение с помощью всего одного упражнения возможно. Как это происходит?

Ответ с точки зрения йоги. В верхней части лба находится чакра Сома. Она источает лунный нектар, который в виде энергетического потока по телу стекает к солнечному сплетению, где его сжигает Манипура. Так как нектар есть источник здоровья и молодости, надо сделать так, чтобы он как можно меньше попадал на солнечное сплетение. Вот поэтому став в позу «березки», вы направляете его в другом направлении. Нектара все больше накапливается в голове, что приводит к развитию необычных особенностей и омоложению.

Омоложение с помощью всего одного упражнения не оставило равнодушным и ученых. По их мнению, при выполнении асаны с системы кровообращения снимается часть нагрузки, так как приходится преодолевать силу тяжести, когда кровь проходит нижнюю часть тела. Она приливает к органам, находящимся в брюшной полости, в верхней части тела, к шее и голове. В это время кровеносные сосуды нижних конечностей отдыхают, а мозг и щитовидная железа получают больше крови.

Кроме этого, постоянное выполнение упражнения способствует устранению запоров, несварения, анемии. Улучшается гибкость позвоночника и жизненный тонус человека.

Еще один способ «задержать» молодость

Надеемся, он тоже вас заинтересует: омоложение с помощью всего одного упражнения Голтиса.

Эта методика имеет еще одно название – «Исцеляющий Импульс». Включает она в себя пять частей:

Открытое сердце (нравственно-эстетическая основа). Все духовные ценности должны проявляться в поступках.
Упражнения. Выполняя комплекс на одну группу мышц в день, вы обеспечиваете усиление кровотока к центральным и периферическим частям вашего тела. Цель этого упражнения — включение ресурсов, которые не используются в повседневной жизни. Это приводит к омоложению и долголетию.
Питание основано на биологических ритмах организма. Обязательно должна учитываться совместимость продуктов.
Голодание – экстремальный способ, который способствует омоложению организма.
Закаливание – мощный усилитель результатов выполняемых упражнений.

Противопоказания и ограничения

Используя омоложение с помощью одного упражнения, следует помнить о некоторых правилах.

Перед выполнением ничего не кушайте. Можете выпить стакан сока.
Лучше всего приступать к омоложению утром, желательно каждый день.
Никакого алкоголя, в противном случае эффект вас не очень порадует.
Полностью исключите вредную и тяжелую пищу.
Если у вас нет цели похудеть – питайтесь правильно и увеличьте количество употребляемой пищи.
Во время беременности и критических дней воздержитесь от выполнения упражнения.

А теперь о том, как выполнять упражнение. Расслабьтесь, закройте глаза. Если у вас не получается, значит вы что–то делаете не так. Оставайтесь в позе «березка» до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. Почувствовав неприятные ощущения, выполнение упражнения прекращайте.

Больным людям Сарвангасане рекомендуется выполнять не больше одной минуты, а Випарта-карани — не более пяти минут.

Заключение

Подводя итог всему вышесказанному, можно согласиться, что омоложение с помощью одного упражнения – это реальность. А в доказательство несколько отзывов:

Одни говорят, что, выполняя «березку» каждый день на протяжении шести месяцев, заметили изменения не только в фигуре, но и на лице. Морщинок стало меньше, пропал второй подбородок.
Другие советуют заниматься йогой, в частности выполнять позицию «березка», для того чтобы почувствовать молодость во всем теле.
Говорят и о том, что улучшается состояние щитовидной железы, а это ведет к оздоровлению всего организма.

Омоложение — одно упражнение!

Главная
Правильное питание

Рацион питание

Пищевые добавки

Витамины и минералы

Гормоны в продуктах

Антибиотики в продуктах

Вред и польза

Полезные продукты

Лекарственные растения и грибы
Очищение и омоложение

Очищение организма

Голодание

Музыка, мантры, медитации для омоложения

Массаж для лица и тела

Психология, образ жизни и молодость
Упражнения

Упражнения для отдельных групп мышц

Упражнения для похудения

Упражнения для омоложения

Все об упражнениях
Секреты здоровья

Оздоровительные практики

Здоровые зубы

Косметические средства
Факты о здоровье

Бытовая техника и здоровье

Мир женщины

Теории и эксперименты

Опасные мифы

Домашние животные

Книги

Разное

Главная
Правильное питание

Рацион питание

Пищевые добавки

Витамины и минералы

Гормоны в продуктах

Антибиотики в продуктах

Вред и польза

Полезные продукты

Лекарственные растения и грибы
Очищение и омоложение

Очищение организма

Голодание

Музыка, мантры, медитации для омоложения

Массаж для лица и тела

Психология, образ жизни и молодость
Упражнения

Упражнения для отдельных групп мышц

Упражнения для похудения

Упражнения для омоложения

Все об упражнениях
Секреты здоровья

Оздоровительные практики

Здоровые зубы

Косметические средства
Факты о здоровье

Бытовая техника и здоровье

Мир женщины

Теории и эксперименты

Опасные мифы

Домашние животные

Упражнение для омоложения лица: воздействие дыханием изнутри

Упражнение для омоложения лица, доктор П. Попов называет подтяжкой лица без операции в домашних условиях.

Петр Попов является основателем оздоровительного центра «Третья медицина», в которой учат людей оздоровлению и омоложению тела простыми упражнениями.

Им разработана уникальная методика по оздоровлению позвоночника после травмы, не имеющая аналогов.

Все женщины мечтают о том, чтобы их лицо оставалось как можно дольше молодым. Как омолодить лицо, подтянуть мышцы лица без операции, используя только одно упражнение, но очень эффективное?

Как восстановить тургор и эластичность кожи

Когда заходит разговор об омоложении лица, все думают о состоянии кожи, что она стала дряблой и провисает. Морщинки углубляются с каждым годом. Как же восстановить ее тургор и эластичность?

Оказывается, существует прекрасный метод воздействия на ее обновление изнутри. Мы зачастую забываем о том, что под кожей лица кроме мышц и связок, имеется соединительная ткань, которая также содержит эластиновые и коллагеновые волокна и которую также можно омолаживать.

И поможет в этом дыхательное упражнение с участием диафрагмы. Диафрагма тесно связана с соединительной тканью нашего организма. Напрягая диафрагму при помощи дыхания, можно создавать напряжение мышц лица. За счет натяжения соединительной ткани активизируется кровообращение, лифообращение, обменные процессы в клетках. Это приводит к омоложению лица. А здесь, вы можете прочитать, как упражнение березка омолаживает организм.

Как выполнить упражнение для омоложения лица

☻ Исходное положение. Примите произвольную стойку, чтобы было удобно стоять, расставив ноги на ширину стопы, руки находятся вдоль туловища.

☻ Сделайте резкий, глубокий вдох, втягивая с шумом воздух одновременно и ртом и носом. При этом максимально расправляя плечи с отведением их назад и поднятием головы вверх. Почувствуйте, как ваша диафрагма прогнулась вниз.

☻ Со звуком «ха», делая наклон туловища вперед, также резко выдохните воздух из грудной клетки. Руки разместите на коленях. При выдохе диафрагма и мышцы живота подтягиваются вверх. Все тело внутри находится в напряжении. В таком же напряжении находятся и соединительные ткани лица. А внешние мышцы лица старайтесь держать в это время расслабленными. Задержите дыхание в этом положении на 2-3 секунды.

☻ Выпрямляя туловище, интенсивно вдыхая воздух, возвращаетесь в исходное положение. Медленный выдох.

После каждого упражнения необходимо отдохнуть несколько секунд, восстановить дыхание.

Доктор Попов сравнивает соединительную ткань организма с паутиной, которая пронизывает буквально все органы и части тела. Когда сокращается диафрагма, она натягивает все соединительные ткани, действуя словно центр натяжения.

Напряжение чувствуется не только в животе и в груди, но и в мышцах рук и в ногах. Но самое важное, оно ощущается во внутренних мышцах лица, расправляя морщины лица изнутри и омолаживая его. Вот и все омоложение лица одним упражнением.

Прочитайте: Как омолодить организм одним упражнением приседания

Будьте здоровы и молоды, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

тибетская гормональная гимнастика. Гимнастика для омоложения

Содержание:

Как помолодеть в домашних условиях, без косметических процедур и изнурительных тренировок? Секретами омоложения и оздоровления организма владеет восточная медицина, а частности, тибетские монахи издавна практиковали самомассаж, который обновлял гормональную систему. Действительно ли тибетская гормональная гимнастика позволяет выглядеть моложе и чувствовать себя лучше? Проверьте на себе.

Тибетская гормональная гимнастика, или самомассаж, делается утром сразу после пробуждения. Она помогает проснуться и в бодром настроении приступить к ежедневным делам. Эта гимнастика стимулирует и гармонизирует железы внутренней секреции: гипофиз, щитовидную железу, паращитовидные железы, надпочечники.

Вреда она никакого нанести не может, а вот пользу принесет ощутимую. Прежде всего, вы будете ощущать себя намного бодрее и веселее. Почувствуете, как улучшаются память и внешний вид. Результаты вас приятно удивят: рекомендую сделать фото до и после месяца применения этой гимнастики.

Пробуждаем глаза

Выполняется лежа в постели сразу после пробуждения. Разотрите как можно сильнее ладони до ощущения жара и прижмите их к глазам. Нижними частями ладоней очень мягко нажимайте на закрытые глаза. Повторите 30 раз.

Это упражнение улучшает кровообращение глазных яблок. Улучшается зрение.

Наполняем глаза светом

В течение 30 секунд просто держите ладошки на глазах, визуализируя, как из центра ладоней в ваши глаза льется золотистый свет.

Это упражнение оздоравливает и омолаживает глаза. Проходит головная боль.

Омолаживаем уши

Приложите ладони к ушам так, чтобы пальцы находились сзади на затылке, и затем резко оторвите от ушей. Получится мини-вакуумный хлопок. Проделайте так 30 раз.

Это упражнение помогает улучшить слух, избавиться от многих заболеваний.

Лифтинг лица

Разотрите ладошки, большой палец поставьте за ухо и начинайте энергично растирать область скул снизу вверх. Пальцы при этом согнуты. Повторяем 30 раз.

Заметно улучшается овал лица, кожа подтягивается.

Активизируем гипофиз

Сложите ладони вместе, левая ладонь сверху у женщин, правая — у мужчин, и начинайте массировать лоб движениями от виска к виску. Повторяем 30 раз.

Бонус — улучшается деятельность носовых пазух и проходит головная боль.

Наполняем голову энергией

Ладони в этом же положении. Руки заведите за голову и начинайте делать движения ото лба к затылку, как будто вы гладите себя по голове, но не прикасаетесь к ней. Повторите движение 30 раз.

В этом же положении начинайте движения сложенными руками из стороны в сторону над областью темени. Также 30 раз.

Это упражнение гармонизирует артериальное давление и повышает подвижность плечевых суставов. При регулярном выполнении уходит боль из суставов и подтягиваются мышцы рук.

Стимулируем работу щитовидной железы

Положите правую руку на переднюю поверхность шеи, а левой рукой начинайте движения от щитовидной железы до области солнечного сплетения. Двигайте рукой на расстоянии 15–20 сантиметров от туловища. Вы как будто гладите свою ауру. Повторяем 30 раз.

Помогаем своему кишечнику

Руки сложены так же, как в движении 5. Начинаем делать круговой массаж живота по часовой стрелке. Давление среднее. Движения делаем 30 раз.

Вы отметите заметное улучшение в работе желудка и кишечника.

Легкие и красивые ножки

Лежа на спине, поднимаем руки и ноги вверх. Начинаем делать круговые движения стопами и кистями 30 раз. Можно сделать 15 раз вправо и 15 раз влево.

После этого выполняем вибрацию — «трясучку» руками и ногами.

Улучшается работа кровеносных сосудов, очищаются капилляры.

Массаж стоп

Мягко, без резких движений, садимся в кровати и начинаем массаж стоп и пальчиков ног. Считаем до 30. Заканчиваем массаж стоп поглаживанием ног движениями вверх до коленей и от коленей до бедер.

Вот и все! Встаем с постели в прекрасном настроении. Сделайте этот приятный и очень простой массаж частью своей жизни, и в скором времени вы будете очень нравиться себе. А окружающие заметят, что вы заметно помолодели!

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Статья предоставлена издательством АСТ

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

4 СУПЕР упражнения для омоложения организма

Эти четыре упражнения, которые укрепят и стабилизируют ваше здоровье, активизируют мышцы. Они увеличат вашу гибкость и подвижность, и, чем больше будет ваш опыт ежедневных занятий, тем быстрее вы почувствуете результат

Будет неправильным утверждать, что ваши мышцы станут объемными и сильными, что вы сможете с легкостью садиться на шпагат и начнете бить рекорды по бегу на скорость. За это отвечает генетическая расположенность, которая есть далеко не у каждого.

4 общеоздоровительных упражнения от Казудзо Ниши

Что реально дают эти упражнения – так это повышение выносливости и мягкости мышц. Конкретно это проявляется, например, в том, что вы сможете с легкостью ходить на большие, чем раньше, расстояния или не будете испытывать неприятных ощущений после подъема тяжестей. Вам станет легче воспринимать более сложные, чем раньше, физические нагрузки, а значит, ваш организм встанет на путь прогресса.

Не переживайте, если не заметите быстрых изменений, у всех это происходит по-разному, главное – верить в то, что у вас все получится.

Приступая к какому-то делу, очень важно с самого начала верить в победу, в положительный результат. Я не призываю вас к самонадеянности. Конечно же, при выполнении любого дела важны усилия.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Каждый из нас время от времени сталкивается с тем, что, даже приложив усилия и сделав все возможное, мы не верим в победу, до конца сомневаясь, получится ли начатое.

Мысли являются частью нашего здоровья, и, думая о чем-то плохом, мы тем самым вносим разлад в действие систем. Если исход дела не зависит от нас, то лучше вообще не думать о нем. Важно научиться думать только хорошо, называйте это как хотите – оптимизм, позитив.

Могу рассказать вам об одном простом упражнении: как только вы начинаете думать о чем-то плохом – найдите уединенное место и выполните 20 приседаний.

Интенсивная физическая активность на некоторое время вытеснит думы, а сделав хоть и маленькое, но хорошее дело для своего организма, вы уже не будете столь огорчены и вам не захочется возвращаться к тяжелым мыслям.

И, наконец, последний совет – выполняйте эти упражнения с удовольствием, думайте во время занятия о том, как вы помогаете себе, – с приятными мыслями и заниматься веселее, и, как это ни парадоксально, эффект от этих упражнений гораздо лучше, чем от таких же, но выполненных в подавленном состоянии.

Упражнение 1

Стоя; ноги на ширине плеч, руки расслаблены. На полу лежит предмет (можете выбрать его самостоятельно), который возвышается над полом на некоторое расстояние.

Поэкспериментируйте, тут все индивидуально: найдите предмет, который подходит именно вам.

Вам нужно дотянуться кончиками пальцев правой (затем левой) руки до этого предмета, причем следует сгибать только туловище, ноги должны оставаться прямыми в коленях.

Упражнение 2

Стоя прямо; ноги вместе, руки расслаблены.

Попытайтесь дотянуться кончиками пальцев до потолка.

Представьте себе, что, если очень постараться, это получится. Тянитесь изо всех сил, вытягивайте руки, туловище, ноги.

Упражнение 3

Сомкните большой и указательный пальцы руки (сначала правой, потом левой) в кольцо. Затем на среднюю фалангу указательного пальца поставьте средний палец, чтобы получилось еще одно кольцо. Так же сделать с остальными пальцами.

Это упражнение помогает разрабатывать и сохранять в хорошем тонусе суставы пальцев, а также мышцы и сухожилия запястий.

Упражнение 4

Стоя прямо; ноги слегка расставлены. Рука (сначала правая, потом левая) вытянута вперед.

Медленно отводите руку назад, насколько сможете. Чувствуете, как растягивается плечевой сустав? Теперь верните руку в исходное положение.опубликовано econet.ru.

Кацудзо Ниши «Избранные упражнения и медитации»

Остались вопросы — задайте их здесь

Омоложение — одно упражнение! что скажите?)

Омоложение — одно упражнение!

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!

Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом.

Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?

ОМОЛОЖЕНИЕ

На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?

Омоложение — с точки зрения йоги:

В литературе о йоге можно узнать о чакре Сома, которая находится в верхней части лба. Так вот, эта чакра источает так называемый лунный нектар, который медленно стекает по телу в виде энергетического потока в район солнечного сплетения.

Для того, чтобы добиться омоложения этим способом, йога рекомендует следующие асаны (положения):
стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами (или «березка»),
стойки на голове,
стойка на руках.
Наибольший эффект дает выполнение всех этих асан, но стойка на голове может привести к нежелательным побочным эффектам, если выполнять ее неправильно.

В принципе, достаточно выполнять самую простую из этих асан — березку. Есть 2 способа ее выполнения:

Выполняя Сарвангасану, необходимо следить за тем, чтобы не было большой нагрузки на шейном отделе позвоночника. Иначе возможны серьезные травмы. Травмам такого рода в наибольшей степени подвержены хорошо тренированные новички, которых обманывает кажущаяся легкость этой асаны.

Випарита-карани в этом смысле намного безопаснее.

После выполнения одной из этих асан, следует перенести ноги за голову, а затем аккуратно опуститься на спину, позвонок за позвонком. Потом обязательно следует отдохнуть лежа на спине (на полу или другой твердой и ровной поверхности).

Вот что пишут про Випарита-карани в классических трактатах:

Практика Випарита-карани-мудры сохраняет молодость тела. Кожа не увядает и волосы не становятся седыми с течением времени. Морщины и седина в волосах исчезают за полгода. Причем постепенно темнеют волосы даже у тех, у кого они уже практически полностью поседели.

Омоложение — с научной точки зрения:

Перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, обусловленной необходимостью преодолевать силу тяжести при прохождении кровью нижней части тела. Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, в особенности — к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.

Упражнение для омоложение — противопоказания и ограничения:
Выполнять упражнение можно ежедневно, с утра. Завтракать перед этим не стоит, но можно выпить стакан сока.
Это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя — эффект от такой практики может быть только отрицательный.
По той же причине, что и алкоголь, желательно исключить всю вредную и тяжелую пищу: самые вредные продукты и мясо.
В то же время, следует правильно питаться и возможно увеличить количество потребляемой пищи (если Вы не стремитесь похудеть).
Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или месячных.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если Вы не в состоянии расслабиться в этой позе, значит либо Вы что-то делаете неправильно (посмотрите еще раз на картинку, где показано правильное положение тела в Випарита-карани), либо слишком быстро увеличиваете продолжительность. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и через некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений.
Больным можно оставаться Сарвангасане не больше 1 минуты, а Випарта-карани — до 5 минут.

Тибетское омоложение | Тибетские обряды омоложения

Хрустальный ветер Оракул
Фэн-шуй
Ауры / чакры
Феи
Вдохновение
Экологичность
Atlantis
YouTube

Поиск — Категории

Поиск — Содержание

Дом
Ангелы
Ангельское царство
Призыв ко всем ангелам
Ангельские шепоты
Небеса говорят
Архангельские послания
Архангел Гавриил
Архангел Метатрон 9006 9000 9000 9000 Ангел
Архангел
Архангел
Архангел
Михаил
Астрология
Астрология
Основы астрологии
Кельтская астрология
Китайская астрология
Индейская астрология
Знаки зодиака
Египетская астрология
9000 Новости астрологии 9000 9000 Последние новости астрологии 9000 9000 9000 Новости астрологии 9000 Лунные циклы
Прогнозы и гороскопы
Лунная магия
Серия медитаций в полнолуние
Серия медитаций на новолуние
Серия энергий новолуния
ПРОБУЖДЕНИЕ
Рекомендуемые
Путешествий
Кристаллы, драгоценные камни, эликсиры
Кристалл дня!
Technology
Ever Wonder
Higher Consciousness
Awakening
Earth Shift Energy
Monthly Energy News
Пробужденный Dr Lifestyles
Экхарт Толле
Оуэн Уотерс
Кэролайн Мисс
Сара-Джейн Грейс
Внутренний шаман
Полезные медитации
Эмоциональная энергия
Личное развитие
9000 5
Учения Мастеров
Ченнелингов и духовных посланий
Blue Ray
Джиллиан Макбет-Лаутан
Патрисия Кота-Роблес
Бренда Хоффман
Уильям ЛеПар
Семья Света
Каллиграф
Учения Авраама
От Создателя…
Просветление и Учения
Послания Звездного Семени
Арктурианцы
Арктурианский совет 9-го измерения
Хаторы
Плеядеанцы
Сиридианцы
1
1 Сиридианцы и Шелдан
Кристаллы
Кристаллы и драгоценные камни
Кристаллы и драгоценные камни
Кристаллы в глубине
Хрустальные черепа
.
Гнозис и Янтра-йога для долгой жизни Самаэль Аун Веор
Знают ли люди в сообществе «йоги», что эти обряды мало что сделают без понимания некоего особого секрета? Знают ли они о секретном Шестом обряде или слышали о нем? В этой книге Самаэль объясняет: «На самом деле, я собираюсь научить вас шести обрядам; поймите, что это не просто физическая гимнастика, нет! Это РИТУАЛЫ, которые практикуют ламы, работающие в монастыре под названием« Фонтан молодости »».
В книге «Око Откровения», опубликованной в 1939 году (книга, которая публикуется как
). Знают ли люди в сообществе «йоги», что эти обряды мало что сделают без понимания некоего особого секрета? Знают ли они или имеют слышали о секретном Шестом Обряде? В этой книге Самаэль объясняет: «В самом деле, я собираюсь научить вас шести обрядам; поймите, что это не просто физическая гимнастика, нет! Это ОБРАЗЫ, которые практикуют ламы, работающие в этом монастыре под названием« The Источник молодости.»»
В книге «Око Откровения», опубликованной в 1939 году (книга, в которой публика получает информацию об обрядах) полковник Брэдфорд заявляет:
«…» Пожалуйста, поймите, что для выполнения Обряда Номер Шесть необходимо Совершенно необходимо, чтобы мужчина обладал полной мужской мужественностью. Он не мог бы поднять и трансмутировать детородную энергию, если бы ее было мало или ее не было вообще. Совершенно невозможно для импотента или человека с небольшой мужественностью выполнить этот Ритуал. Он не должен даже пытаться это сделать, потому что это приведет только к разочарованию, которое может причинить ему большой вред.Вместо этого ему следует сначала практиковать остальные пять Обрядов, пока он не обретет полную мужскую силу, и это независимо от того, насколько молод или сколько ему лет. Затем, когда в нем ощущается первое «расцвет юности», он может перейти к делу СУПЕРМАНА. »…
…« Я снова говорю: пусть никто не заботится о возрождении. сексуальных потоков, пока он полностью не убедится в своем уме и сердце, что он действительно желает вести жизнь МИСТИКА; затем позвольте ему сделать шаг вперед, и успех увенчает все его усилия.«…
…« У среднего мужественного человека, — сказал полковник, — жизненные силы движутся вниз, но для того, чтобы стать Суперменом, они должны быть обращены вверх. Это мы называем «Новое использование репродуктивной энергии». Обращение этих могущественных сил вверх — очень простое дело, но человек пытался это сделать разными способами на протяжении веков и почти каждый раз терпел неудачу. Целые религиозные ордена в Западном мире пытались именно это, но и они тоже пытались это сделать. потерпели неудачу, потому что они пытались овладеть производительной энергией, подавляя ее.Есть только один способ справиться с этим мощным побуждением, и это не рассеять или подавить его, а ПРЕОБРАЗОВАТЬ его — трансмутировать и в то же время поднимать вверх. Таким образом, вы действительно и действительно открыли не только «Эликсир Жизни», как его называли древние, но вы также применили его, что у древних редко удавалось »…
Знаете ли вы, что есть учителя, специально обучающие этим Обрядам в студиях йоги по всему миру…они пропустили НАСТОЯЩИЙ секретный ключ?
.
Гнозис и Янтра-йога для долгой жизни [с картой янтрической йоги] Самаэль Аун Веор
Знают ли люди в сообществе «йоги», что эти обряды не сделают много без понимания некоего особого секрета? Знают ли они о секретном Шестом обряде или слышали о нем? В этой книге Самаэль объясняет: «В самом деле, я собираюсь научить вас шести обрядам; поймите, что это не просто физическая гимнастика, нет! Это РИТУАЛЫ, которые практикуют ламы, работающие в монастыре под названием« Фонтан молодости ».»»
В книге «Око Откровения», опубликованной в 1939 году (книга, которую публикуют)
Знают ли люди в сообществе «йоги», что эти обряды мало что сделают без понимания некой особой тайны? Знают ли они вообще , или слышали о секретном Шестом Обряде? В этой книге Самаэль объясняет: «В самом деле, я собираюсь научить вас шести обрядам; поймите, что это не просто физическая гимнастика, нет! Это ОБРАЗЫ, выполняемые ламами, которые работают в этом монастыре. называется «Фонтан молодости».»»
В книге «Око Откровения», опубликованной в 1939 году (книга, в которой публика получает информацию об обрядах) полковник Брэдфорд заявляет:
«…» Пожалуйста, поймите, что для выполнения Обряда Номер Шесть необходимо Совершенно необходимо, чтобы мужчина обладал полной мужской мужественностью. Он не мог бы поднять и трансмутировать детородную энергию, если бы ее было мало или ее не было вообще. Совершенно невозможно для импотента или человека с небольшой мужественностью выполнить этот Ритуал. Он не должен даже пытаться это сделать, потому что это приведет только к разочарованию, которое может причинить ему большой вред.Вместо этого ему следует сначала практиковать остальные пять Обрядов, пока он не обретет полную мужскую силу, и это независимо от того, насколько молод или сколько ему лет. Затем, когда в нем ощущается первое «расцвет юности», он может перейти к делу СУПЕРМАНА. »…
…« Я снова говорю: пусть никто не заботится о возрождении. сексуальных потоков, пока он полностью не убедится в своем уме и сердце, что он действительно желает вести жизнь МИСТИКА; затем позвольте ему сделать шаг вперед, и успех увенчает все его усилия.«…
…« У среднего мужественного человека, — сказал полковник, — жизненные силы движутся вниз, но для того, чтобы стать Суперменом, они должны быть обращены вверх. Это мы называем «Новое использование репродуктивной энергии». Обращение этих могущественных сил вверх — очень простое дело, но человек пытался это сделать разными способами на протяжении веков и почти каждый раз терпел неудачу. Целые религиозные ордена в Западном мире пытались именно это, но и они тоже пытались это сделать. потерпели неудачу, потому что они пытались овладеть производительной энергией, подавляя ее.Есть только один способ справиться с этим мощным побуждением, и это не рассеять или подавить его, а ПРЕОБРАЗОВАТЬ его — трансмутировать и в то же время поднимать вверх. Таким образом, вы действительно и действительно открыли не только «Эликсир Жизни», как его называли древние, но вы также применили его, что у древних редко удавалось »…
Знаете ли вы, что есть учителя, специально обучающие этим Обрядам в студиях йоги по всему миру…они пропустили НАСТОЯЩИЙ секретный ключ?
.

Одно упражнение для омоложения: Омоложение — одно супер упражнение!

Омоложение — одно супер упражнение!