Оптимистом будь: Как стать оптимистом? 5 мыслей для смены жизненной позиции
Как стать оптимистом? 5 мыслей для смены жизненной позиции
Оптимистичные люди более здоровы, счастливы и успешны, чем люди, чьи будни мрачны, как утро понедельника. Оптимисты чаще улыбаются, всем нравятся и легко справляются со своими проблемами. Положительные эмоции помогают им двигаться вперед, не зацикливаясь на своих фэйлах, и мелкие неприятности не оставляют следа в их вечно солнечной душе.
Звучит заманчиво? Оптимизм — это не дар небес и вы можете сменить свою жизненную позицию на более позитивную, а 5 советов подскажут, как это сделать.
Не привязывайте счастье к успехам
«У меня нет машины, поэтому я несчастлив», «Я не такой общительный и смелый, как надо» — люди находят тысячи причин, которые якобы мешают их счастью, и думают, что если устранить эти причины, наступит вечный кайф. Если вы так думаете, вы ошибаетесь.
Счастье не приходит снаружи, оно исходит изнутри.
Не ставьте условий для своего счастья и ничего от себя не требуйте. Успех будет радовать вас, а поражение — огорчать, но если вы не привязываете свое счастье к достижению цели, вы сможете находить удовольствие в любом моменте, и не чувствовать себя несчастным только потому, что у вас нет машины или толпы друзей.
Окружите себя позитивными людьми
Настроение витает в воздухе, как бактерии, и улыбка до ушей заражает ничуть не меньше, чем ворчание и раздражительность. Оптимисты стараются общаться с себе подобными и избегают ворчливых и злобных людей.
Оптимист чувствует, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые исходят ядом по любому поводу и распространяют мрачные эманации.
Только то, что нужно вам
Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по общественным понятиям. Позитивные люди имеют смелость жить по своим правилам, не заботясь о том, что о них думают другие.
Невозможно быть оптимистом, если все время отказываться от своих желаний в угоду общественному мнению. Когда разрывают внутренние противоречия, какой уж тут оптимизм?
Не отступайте от своих целей из-за препятствий
Оптимисты, как все успешные люди, творчески подходят к задачам и не опускают руки в случае неприятностей. Они знают, что у них никогда не будет всего, что требуется, и обходятся тем, что есть на данный момент.
Стив Джобс не поддавался панике, когда у него не хватало денег для основания бизнеса: он продал свой единственный транспорт — VW Microbus.
Уолт Дисней не впал в депрессию, когда ему сказали, что Микки Маус — это «гиганская мышь, которой только женщин пугать». Он продвинул свой проект, и посмотрите, какое отношение к Микки сегодня.
Дональд Трамп четыре раза становился банкротом (в 1991, 1992, 2004 и 2009 годах) и каждый раз его изобретательность помогала ему вновь подниматься. Еще в 2011 году его состояние оценивали в $2,9 млрд.
Жизнь несправедлива. И это нормально
Очень многие люди расстраиваются, злятся или опускают руки потому, что жизнь должна быть справедлива по их стандартам. Они обижаются, как дети: «Ах, так! Со мной обошлись несправедливо? Тогда я ничего не буду делать, и пусть мне будет плохо».
Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то — в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего.
Не важно, какие ресурсы у вас есть изначально — при желании вы сможете достичь чего угодно, и позитивные люди никогда не будут жаловаться, что их несправедливо обделили.
Оптимист думает так:
Жизнь несправедлива и непредсказуема. И ничего страшного.
Как стать оптимистом и радоваться жизни
Дата публикации: 03.05.2019
Многим из нас позитивный настрой кажется труднодостижимым, но все, кто сумел им овладеть, уверены, что только так и стоит жить. Сложно не согласиться: быть оптимистом выгоднее, приятнее, нежели пессимистом. Хотя бы потому, что первые не только реже болеют и страдают от душевных расстройств, но дольше живут. Такие личности увереннее в себе, вызывают симпатию, имеют много друзей, успешнее строят карьеру. Глядя на них, кажется, что всё в жизни даётся им легко: проблемы каким-то удивительным образом обходят оптимистов стороной.
Специалисты убеждены: перед оптимистами действительно открывается больше возможностей. Ведь они с интересом смотрят на мир, щедро делятся позитивными эмоциями, заряжая окружающих своей энергией и любовью. И подобный способ восприятия жизни обязательно к ним возвращается. В то же время люди, погружённые в апатию, не умеют замечать в окружающих хорошее, вечно недовольны и большую часть времени пребывают во власти негативных эмоций.
Основная причина изменить свой образ мышления и стать оптимистом — способность видеть мир в ярких, а не в тёмных тонах, не зацикливаясь на проблемах. Такие люди находят выход даже из самых безнадёжных ситуаций.
Как и когда формируется склонность к оптимизму?
Конечно, на генетическом уровне она не передаётся, но закладывается в семье. В жизнь малыш входит с мировосприятием своих родителей. Если близкие относятся к окружающим с подозрением, недоверием, демонстрируют недовольство миром, то и ребёнок будет реализовывать подобный сценарий в своей жизни.
Архиважной является реакция взрослых на его действия. В одних семьях неудачи, детские ошибки воспринимают как катастрофу, а другие родители относятся к ним как к неизбежному условию взросления. В дальнейшем для ребёнка это будет главным критерием всего происходящего с ним. Эксперты уверены, что «взращивать» оптимизм следует каждый день!
Если ты пессимист, но очень хочешь начать радоваться жизни, стоит заняться перестройкой мышления, научиться мыслить позитивно. Кроме того, придётся принять самого себя со всеми изъянами, несовершенствами. Оптимизм начинается именно с этого. Пройдёт совсем немного времени и станут заметны благоприятные изменения, улучшится качество жизни: оптимизм помогает уйти от зависти, неудовлетворенности.
Можно ли этому научиться и стать оптимистом? Специалисты уверены, что да, однако для этого потребуются определённые усилия. Вашими помощниками станут книги, советы психолога (личная терапия), общение с оптимистичным окружением. И, конечно, здесь не обойтись без стремления самого человека. Движение по этому непростому пути стоит начать с изменения образа мышления. Придётся следовать особым правилам, позволяющим воспринимать этот мир только с лучшей стороны.
Как стать оптимистом: 10 советов
-
Верьте в себя и свои силы. -
Не позволяйте вмешиваться в вашу жизнь родственникам, друзьям. Слушайте только своё сердце. Позитивная личность имеет смелость не заботиться о мнении других, живёт по своим правилам. Такой человек не станет тратить время на то, что по общественным меркам «престижно», но не представляет для него интереса. Сложно радоваться жизни, постоянно отказываясь от собственных желаний в угоду общественному мнению. -
Стремитесь к тому, чтобы ваше окружение состояло из личностей, мыслящих позитивно, от которых заряжаешься положительной энергетикой. -
Проявляйте заботу о внешнем виде, самочувствии, т.к. эти факторы влияют на сознание и настроение. Следите за причёской, обновляйте гардероб, чтобы повышать уверенность в себе, добиваться поставленных целей. Поддерживайте здоровье регулярными спортивными нагрузками, сбалансированным питанием, ведь человек, отягощённый болезнями, не сможет в полной мере наслаждаться жизнью. Объедините оптимизм и самосовершенствование. Это позволит получить больше пользы: улучшить внешний вид, здоровье, профессиональные, личные качества.
-
Будьте готовы к сложностям и не питайте ложных иллюзий. Истинные оптимисты понимают, что мир несовершенен, что любовь проходит, неизлечимо больные погибают, а невиновные могут быть наказаны. При этом они используют свои возможности, чтобы изменить ситуацию, легче преодолевают трудности. -
Принимайте ошибки и неудачи. Они являются нашим негативным, но ценным опытом. Не бывает успехов без поражений. -
Мотивация. Без неё стать позитивным человеком невозможно. -
Будьте благодарны за всё, что имеете, искренне любите окружающих, почаще улыбайтесь искренне и открыто. -
Одна из ключевых установок оптимиста: «Нет худа без добра». Стремитесь даже в форс-мажорных ситуациях находить для себя плюсы. -
Если не удаётся справиться с проблемой самостоятельно и ваши усилия не приводят к долгожданным переменам, стоит обратиться за помощью к психологу.
Быть счастливым или смириться с ролью «жертвы?» Жизненную позицию каждый для себя выбирает сам. Стать оптимистом, научиться смотреть на жизнь с радостью способен любой из нас. Для этого придётся лишь немного поработать над собой и сформировать правильные привычки.
Мне нравится
1
Похожие посты
Оставить комментарий
Будь оптимистом – это позволяет забыть о недугах и депрессиях
 |
Есть люди, которым всегда всё легко достаётся. Они успешны и в карьере, и в личной жизни, они не попадают в нелепые ситуации. У них всегда хорошее настроение и полно сил. Их называют оптимистами. Окружающие им завидуют и хотят стать такими же. Но получится ли у каждого желающего превратиться в оптимиста? Этот вопрос исследуется психологами и социологами, но однозначного ответа ещё не найдено.
Люди менее жизнерадостные, склонные к унынию, зовутся пессимистами, они отличаются от оптимистов многими аспектами: восприятием мира, состоянием здоровья (пессимисты чаще болеют), отношением к себе.
Настрой человека влияет на ход всей его жизни. Если мы заранее настраиваем себя на неудачи, то они и будут случаться. Кроме того, получается, что мы сначала будем переживать ожидание неудачи, а потом её саму – организм испытывает двойной стресс. Конечно, от этого настроение не улучшится, что отразится и на нашем здоровье. Английские учёные сделали удивительные выводы: опросив водителей, попавших в ДТП, выяснилось, что пессимисты пострадали в авариях больше оптимистов.
Но так ли хорошо быть оптимистом? Считается, что и у такого взгляда на жизнь есть отрицательные стороны. Считается, что всегда счастливыми могут быть только люди, страдающие расстройствами психики – ведь не может же человек с нормальным мышлением не замечать отрицательных событий в жизни.
 |
На это можно ответить, что наша жизнь является такой, как мы о ней думаем. На этом строится теоретическая часть позитивной психологии. Зачем тратить время на обдумывание своих проблем, погружаясь в них всё больше и больше. Изменив наши мысли, мы можем изменить саму жизнь. Конечно, избавляться от привычных негативных мыслей нелегко, тем более что существует стереотип, что глупо «ходить в розовых очках». Но оптимизм не противоположен реализму, просто он позволяет смотреть на мир позитивно. Это не значит, что нужно закрывать глаза на существующие проблемы, просто научитесь находить простые способы их решения. Относитесь ко всему с юмором.
Присоединяйтесь к числу оптимистов, смело расправляйтесь со всеми неприятностями и они постепенно покинут вас. И вы обязательно почувствуете себя счастливым человеком!
Будь оптимистом!
Будь оптимистом!
Из книги «365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года» (скачать) – Диана Балыко
«Многих пугает аббревиатура НЛП. Кажется, что в этих буквах сокрыто что-то запрещенное, угрожающее. На самом деле, это таблетка для иммунитета, витаминка, после приема которой начинаешь ощущать себя бабочкой, только что вылупившейся из кокона, увидевшей новый, незнакомый, пестреющий красками мир. Всё просто! Нам нужен лишь один толчок и огромное желание стать другими. А, изменив себя, мы получаем в подарок новый мир!»
Будь собой! Прочие роли уже заняты
Люди очень много говорят о душе, но мало о ней заботятся.
Если тебе жмут ботинки, ты идешь в магазин и покупаешь другую пару. Но если тебе «жмут» отношения с человеком или даже с самим собой, то ты почему-то спешишь назвать их оценками, пытаешься изменить угол зрения, накрутить на них фильтр и занимаешься прочей ерундой, вместо того чтобы просто сбросить ботинки, сорвать душный шарф, проветрить комнату, собрать нехитрые пожитки в чемодан и укатить в отпуск, чтобы действительно поговорить со своей душой, а не о ней…
Любые наши эмоции, болезни и состояния – попытка организма пообщаться с нами и просигнализировать о наших потребностях. Мой отец часто повторяет: «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи». Я тебе скажу: не такие уж мы долгожители, чтобы разбазаривать духовное и физическое здоровье. Наш организм говорит с нами кинестетическим языком: нам бывает тепло и холодно, приятно и больно, грустно и весело… И ко всему этому нужно внимательно прислушиваться.
Не сдерживай эмоций, иначе наживешь себе болезни внутренних органов. Хочется плакать – плачь! Кричи! Сходи с ума! Короче, будь собой! В этом есть удивительный, потрясающий кайф.
Времени осталось всего ничего
– Сколько у нас с вами осталось времени? – банальный вопрос преподавателя, не интересующегося своим предметом, скучающим студентам. Сколько осталось времени до желанного перерыва, когда и начнется самая настоящая жизнь? Нет, не после этого занятия, не сегодня, а вообще… Ответа на этот вопрос ты не найдешь, посмотрев на часы, потому что жизнь никуда не девалась, она не начнется вдруг. Она уже идет. И каждую минуту отсчитывает секунды, которые нельзя вернуть назад. Понимаешь?
Эти часы запустились в момент твоего рождения. И только в твоих силах сделать свое время ярким, праздничным, красочным, захватывающим дух, удивительным, прекрасным, неповторимым, незабываемым и счастливым.
Мой дорогой читатель, жизнь надо прожить так, чтобы Бог в восторге предложил тебе еще одну.
Времени у нас осталось не так много. Не так много – вот сколько! Его не так много с самого рождения. И его нельзя тратить попусту. Нужно ценить каждую минуту, каждый сделанный вдох. Понимаешь? Ты многое сможешь сделать, если будешь зациклен не на том, что делать, а на том, кто ты есть на самом деле.
Найди время для себя
Поль Валери сказал: «Стихотворение есть растянутое колебание между звуком и смыслом». Мне кажется, жизнь есть растянутое колебание между собой и другими. Но камертон всегда выдает твое звучание. А в зависимости от того, как звучит твоя душа, ты будешь всю жизнь настраивать другие инструменты.
Любовь начинается с себя – расхожее выражение, заезженная фраза. Но задумайся: как бы ты жил, если бы любил?
Забудь «правильные» родительские наставления:
– Не будь эгоистом!
– Не думай, что ты самая умная.
– Ты – не один на свете!
– И не самая красивая.
– Спустись с небес, а то у тебя звездная болезнь начнется.
– Нельзя так сильно себя любить!
Можно и нужно. Лишь когда любишь и ценишь себя настолько, насколько ты этого заслуживаешь, лишь когда на собственном примере ты знаешь, что такое любовь, ты можешь уважать и любить других.
Спроси себя:
– Как бы я жил, если бы себя любил? Стал бы я в себя, любимого, в 12 часов ночи запихивать водку и хлеб? А утром я себя, любимого, поднял бы и порадовал хорошей зарядкой или оставил бы лежать в кровати?..
– Согласилась бы ты на секс по принуждению и без контрацепции?
– Согласился бы ты на секс без любви?
Никто не будет любить тебя по-настоящему, пока ты сам в достаточной мере не полюбишь себя.
Есть гипотеза, что если начать относиться к окружающим людям как к любимым – то многое может измениться и в нас самих, и нашем видении мира, и в отношении других людей к нам. Проверять или нет эту гипотезу – решать тебе. Хотя, наверное, стоит хотя бы просто полюбопытствовать: а каково это – жить в мире, который ты любишь?
Найди время для других
Есть простое, но работающее правило человека, успешного в общении, – всегда надо стремиться к хорошим отношениям со всеми, даже если общаешься с кем-то недолго. Почтальон, буфетчица, вахтер, уборщица, гардеробщица, продавец – люди, с которыми мы сталкиваемся буквально на мгновение. Можно пройти мимо, не обратив внимания, а можно поздороваться, улыбнуться, сказать несколько приятных слов. И тогда вокруг тебя создается атмосфера доброжелательности, и люди из потенциальных врагов превращаются в реальных союзников. В мире все имеет смысл…
Не оправдывайся тем, что у тебя плохая память на лица, не пытайся разжалобить тем, что у тебя плохое зрение (человек – не муха на подоконнике: его разглядеть нетрудно), не пеняй на депрессию и нежелание общаться. Подаренная улыбка обязательно вернется хорошим настроением. И еще: лучше дважды поприветствовать одного и того же человека, чем один раз пройти мимо, не поздоровавшись.
Имидж для успешного человека – все. Репутация дороже правды. Ее тяжело поддерживать, когда рубль падает, живот болит и жена ушла к любовнику, но достаточно один раз нагрубить уборщице, чтобы прослыть хамом, и нужно долго улыбаться окружающим, чтобы за тобой закрепилась репутация доброжелательного человека, с которым хочется иметь дело.
Найди время для любви
Вспомни песню Виктора Третьякова:
Всё начинается с любви.
Всё начинается с Любви:
И Бог, и жизнь, и даже смерть.
Вокруг одной ее оси
Летит земная круговерть.
Любовь – такая же естественная потребность человека, как желание есть и спать. Одна беда – хочется сказать «я люблю тебя», но все время некому. Говори все равно.
Любовь – лучшая терапия всех психических расстройств. И самая верная микстура от несчастий.
Любовь нужно пропускать не через разум и анализ, а через сердце и тело. Только тело имеет право калибровать чувства. Истинная Любовь – это радость! Это – дарение и получение радости. Лакмусовой бумагой настоящей любви должна быть радость, а не страдание. И если хоть для одного человека на Земле ты светишься… Или хоть один светится для тебя… Любить – и никаких гвоздей!
Найди время для детей
Недавно философ Кирилл Журавлев в приватной беседе сказал мне:
– Опыт настоящих глубоких отношений – это опыт боли. Как апогей – рождение ребенка.
Да, женщина рожает в муках. Но еще большая мука – не иметь детей вовсе. Тогда тебя испепеляет огонь любви и ослепляет свет, которые некому передать.
К тому же мы с тобой, читатель, живем в удивительное время: мы живем в педократическом обществе, в котором дети умнее родителей. И уже в 14 лет они знают о жизни то, чего нам с тобой никогда не постигнуть и не изучить. Штампы геронтократической истории вколочены в нас гвоздями, мы помним о старейшинах племен, о престарелых вождях и руководителях государств. Но на самом деле только наши дети могут научить нас настоящей любви, заботе, вниманию, ответственности, чуткости и счастью. Дети придают жизни совершенно другую ценность. Они делают жизнь густой и плотной, как проза Набокова. И в каждом дне появляется такое средоточие смысла, что порой компьютер родительской головы зависает от многозадачности и благоговения перед чудом ребенка.
Поверь, однажды по какой-то кармической причине наши дети выбрали нас. Они поверили в нас. Мы стали их родителями. Они пришли с другой планеты, из небытия, к нам, выбрали нас среди сотни тысяч других людей, страстно мечтавших о ребенке… Так будем достойны своих детей. Не разочаруем их.
Найди время для секса
Вуди Аллен на вопрос «Почему вы так хороши в постели?» ответил: «Потому что я постоянно тренируюсь наедине».
В НЛП масса техник, которые нужно тренировать в паре, но есть и такие, в которых неплохо совершенствоваться наедине с собой, чтобы впоследствии очаровать, покорить, соблазнить и свести с ума кого угодно. Сила взгляда, нежность и страсть, знание карты эрогенных зон и различных волшебных техник – все, что нужно хорошему любовнику.
Интимная жизнь не менее важна, чем другие составляющие счастья. Если ты хочешь добиться успеха в сексуальных отношениях, тебе придется расстаться со своими страхами.
Любить друг друга надо, пока сводит скулы и колени дрожат. Любить искренне, по-настоящему и без остатка. Потому что, когда однажды станет понятно, что все прошло, будет невообразимо больно и обидно за бестолково сэкономленный остаток того безумного, замечательного, волшебного «любить».
На старом сломанном диване,
На пыльном рваном покрывале
Прикладывали рану к ране,
И раны сразу заживали.
Но, воровато озираясь,
Стыдясь, не говоря ни слова,
Мы друг от друга отрывались,
И раны открывались снова.
(c) Вера Павлова
Найди время для путешествий
Далай-лама говорит: «Раз в году отправляйся в такое место, где еще не был».
Путешествия помогают бороться с фобиями. Путешествуя, ты привыкаешь быть бесстрашным, потому что у тебя нет другого выбора.
Ты получаешь возможность развивать лингвистические способности. Это то, к чему стремится каждый НЛПер. Когда ты полностью погружаешься в языковую среду, все знания легко запоминаются.
Путешествия раскрывают твой ум, словно парашют, и он начинает работать.
Приходит осознание, что мир многообразен и нет единственно верных религий и культур. Ты становишься терпимее к другим и строже к себе.
Чудесные фотографии, привезенные из путешествия, вернут тебя в состояние счастья в любой удобный момент.
Путешествуй, ибо это сделает тебя новым и счастливым. А вернувшись домой, ты увидишь, как прекрасен небольшой, но милый городок, где ты живешь, ты почувствуешь, как сильно соскучился по родным и друзьям, по работе, по маленькой, но уютной квартирке, по старому, но мягкому дивану, по салату «Оливье», холодцу и винегрету. Одним словом, жизнь прекрасна! Путешествия помогают освежить взгляд на вещи, которые нас окружают, и тогда однообразие и рутина совсем не страшны.
Найди время для общения с природой
В холодное и пасмурное время года мы все тоскуем по солнцу. А когда весной возвращается тепло, мы радуемся, как дети. Это не случайно. Хоть мы и не растения, но солнце играет огромную роль в биохимических процессах нашего организма, недаром ему в древности поклонялись наши предки, исповедовавшие архаические верования. Нехватка солнечного света может привести к депрессии.
Важен и дождь, потому что всему живому необходима влага. А какое счастье можно испытать от поцелуев под дождем! Или от танцев босиком на мокрой траве!
Однако ученые утверждают, что сильные позитивные чувства возникают у людей в сельской местности и в дикой, естественной обстановке, например в горах, на море, в лесу. Как показал один эксперимент, даже просмотр видеофильма о дикой природе понижает кровяное давление и вызывает явные признаки релаксации.
Все естественное люди предпочитают искусственному. Людям нравится, когда рядом много растений, водоем и открывается красивая панорама.
И пока еще на Земле сохранились участки дикой природы, спеши насладиться ими: покоряй высокие горы, погружайся в морские глубины, не отказывай себе в удовольствии посидеть, размышляя, на берегу тихого озера, смотри в ночное небо и считай звезды, танцуй под дождем, в конце концов, купи себе домик в деревне и организовывай там с друзьями по субботам шашлыки под красное сухое…
Найди время для творчества
Думаешь, творчество – это прерогатива поэтов, художников, композиторов и актеров? О, нет! Творческий дух есть в каждом из нас – ребенок рождается с ним. Творчество – это не только искусство.
Творчество – акт создания и созидания, полет и импровизация, фантазия и воображение в действии. Домашняя кулинария и дачные соленья и варенья, рисование и дизайн, дайвинг и рыбалка, стихи собственного сочинения по поводу юбилея коллеги и песни у костра, аргентинское танго и сальса в местном ДК, макраме и вязание, шитье и вышивание, да мало ли еще каких проявлений потребует твоя мятущаяся душа!
Ученые утверждают, что пик творчества в математике, естественных науках, поэзии и во всем, что требует абстрактного мышления, приходится обычно на 30 лет. А в сферах, требующих обширных знаний, таких как история, философия, литература, пик наступает обычно в 60.
И вот еще один маленький секрет – наслаждение искусством само по себе – тоже творческий акт. Вспомни А.Д. Дементьева «Ни о чем не жалейте»:
Никогда, никогда ни о чем не жалейте
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
Позволь творческому потенциалу беспрепятственно выливаться из глубин твоей души в мир. Это невероятное счастье!
Найди время для успеха
Жизнь чертовски похожа на альбом с фотографиями, где удачных снимков не больше, чем неудачных. И тех, и других примерно пятьдесят на пятьдесят. Однако одни люди любят рассматривать неудачные снимки, а другие – те фотографии, на которых они получились хорошо. На твоей полке какой альбом помечен маркером как «любимый»?
Помни: ты всегда можешь все перемаркировать, переякорить (подробнее читай об этом в правиле № 241), переписать и добавить света в картинку (подробнее читай об этом в правилах № 235–238). Твоя жизнь – в твоих руках!
Поставь себе якоря после удачно проведенных телефонных переговоров, яркого любовного свидания, после одобрения и похвалы начальника в свой адрес… Заякори себя на успех в общении, и как только тебе предстоит ответственная встреча, включай свой успешный якорь.
В первую очередь твой внешний вид определит, насколько ты успешен в глазах окружающих. Не забывай про моду, чувство юмора, голливудскую улыбку, дорогие часы и красивую обувь. Детали решают все!
Успешная жизнь в твоих руках. Достойные цели, смелые решения, грандиозные планы, творческий подход к будничным обязанностям – все это тебе по плечу. Вперед к вершинам успеха!
Знай, что ты – совершенный человек, совершенное существо. Знай, что ты можешь быть самостоятельной личностью, индивидуумом. Почувствуй собственную незаурядность и неповторимость.
Найди время для тишины и покоя
Шерлок Холмс говорил, что мозг – это не чердак, куда можно сваливать что попало. Поэтому иногда голову нужно расчищать от завалов мыслей и давать ей возможность отдохнуть с одной целебной мантрой: «Нет прошлого. Нет будущего. Есть только здесь и сейчас. И пусть со мной происходит то, что происходит»…
Но скажи, кто из нас может позволить себе четыре часа просидеть на берегу озера, наблюдая за полетом стрекоз? Кто из нас может позволить себе такое, не мучаясь чувством вины, не укоряя себя в том, что бессмысленно провел время, не узнал, кого выбрали президентом Кении, не подготовил квартальный отчет, не прочел биржевые новости на RBC?
Когда-то ты умел летать. Только забыл об этом. Но ты вспомнишь… Обязательно вспомнишь…
Каждый человек – мистик. Ведь он начинает свой путь в этот мир с благоговения, с удивления, с великим вопросом в сердце. Где-то на пути взросления люди теряют контакт со своей внутренней сутью, со способностью быть мистиками, взрослые становятся врачами, педагогами, продавцами, почтальонами, министрами, журналистами… Люди становятся Кем-то. А медитация позволяет стать СОБОЙ.
Попробуй ответить друзьям, если они спросят тебя, как ты провел лето:
– Я медитировал.
Какова будет их реакция?
– Ты что, перепил в пятницу? Ты издеваешься? Ты сошел с ума?
А ведь медитация – простейший путь к себе настоящему, к Богу, к истине, к любви. Вряд ли кто-нибудь станет спорить со мной о том, что самый короткий путь – путь мысли. Мысленно буквально за доли секунд можно перенестись на Луну и даже за пределы этой Вселенной. Так почему же мы, так много работая физически, так мало тренируем воображение, открывающее путь за пределы собственных возможностей, за пределы самих себя?
Будь оптимистом!
Всеми признано (и психологами, и неспециалистами), что существуют страдающие от депрессии – несчастные люди, пусть они и не все время пребывают в подавленном состоянии. Но есть ли счастливцы? Кто они?
Вся популярная психологическая литература о счастье трубит, что человеку НУЖНО сделать, дабы стать счастливее. В этих книгах молчок о главном – о личности. Майкл Аргайл утверждает, что счастье напоминает личностную черту. То есть самоощущение счастья – в некотором роде врожденный признак, как голубые глаза или светлые волосы.
Итак, как выглядит счастливый человек?
1. Он экстраверт. Это качество можно усилить регулярными позитивными переживаниями, возникающими при общении с друзьями, родными, любимыми, коллегами по работе.
2. Он эмоционально устойчив.
3. Он жизнерадостен, у него высокая самооценка, в жизни есть цель, он убежден в том, что самостоятельно контролирует будущее. Он готов к сотрудничеству, он лидер и… гетеросексуален.
Набор этих качеств позволяет человеку вступать в одобряемые обществом связи. Иначе есть шанс прожить жизнь в одиночестве.
Хочешь быть счастливым? Будь им! Настоящий НЛПер даже на кладбище вместо крестов видит плюсы. Тренируй воображение. Это тебе под силу.
Ваша онлайн – реклама на сайте « Ясный свет»
Будь оптимистом и будешь здоров :: Инфониак
События
Пессимистично настроенные люди чаще страдают от стрессов и депрессий, что, в свою очередь, ухудшает общее состояние здоровья. Организм людей, считающих, что стакан наполовину пуст, менее эффективно борется с микробами. А ведь из-за всего, начиная от неприятностей дома, и заканчивая стрессовыми ситуациями на работе, можно заболеть. И наоборот, оптимистичный настрой положительно влияет на здоровье.
По словам Сюзанны Сегерстром, ведущего автора данного исследования, психолога из университета Кентукки, организм людей-оптимистов эффективнее реагировал при угрозе иммунной системы. Когда человек оптимистично настроен, особенно столкнувшись с какой-то проблемой, то он менее уязвим к определенным проблемам со здоровьем, к таким, как, например, вирусные инфекции. Чем пессимистичнее человек, тем более он восприимчив к заболеваниям.
Ученые до сих пор не могут найти этому объяснение. Они предполагают, что частично это зависит от положительных эмоций, испытываемых оптимистами. Как добавила Сегерстром, за нейробиологическим эффектом положительных эмоций сложно проследить.
В ходе эксперимента ученые изучали точки зрения студентов в течение года, и протестировали их иммунную систему. Участниками исследования стали первокурсники факультета права, которые должны были заполнить 5 опросников и пройти обследование на функционирование иммунной системы пять раз в год. Целью анкет было оценить уровень оптимизма студентов. Например, среди утверждений было следующее: «Я буду менее успешен, чем мои сокурсники».
Для того, чтобы проверить иммунную систему студентов, им ввели инъекцию с мертвым вирусом свинки и грибка. Эти безвредные инъекции вызывают реакцию иммунной системы, и на месте укола появляется бугорок. По размерам бугорка исследователи оценивали силу реакции иммунитета.
Ученые обнаружили, что уровень оптимизма студентов увеличивался и уменьшался в зависимости от их присутствия на лекциях или на экзаменах. Такие же скачки наблюдались и в иммунной системе. Чем оптимистичнее были студенты, тем эффективнее их иммунная система боролась с инфекциями. И, наоборот, при пессимистичном настрое иммунная система слабела.
По мнению профессора Сегерстром, эта связь даже сильнее, чем влияние кальция на костную массу, или лекарств от высокого давления на вероятность приступов.
Хочешь добиться успеха? Будь оптимистом
Избежать жизненных трудностей невозможно. Каждый из нас регулярно сталкивается с теми или иными проблемами. Машина сломалась, и теперь на ремонт пойдут деньги, которые вы откладывали на отпуск, крыша потекла, вас вызывают в школу, потому что ребенок плохо себя ведет… Этот список бесконечен.
Фото: AP
Тяжесть проблем бывает разной, но и реагируют на них все абсолютно по-разному. Жизнь проверяет нас на прочность, и если одни стоически воспринимают практически любое несчастье, извлекают из него урок и идут по новому пути, то другие расклеиваются и опускают руки.
Тем не менее, по словам специалистов, именно психологическая устойчивость, эластичность — один из главных компонентов успеха, наряду с высоким интеллектом и профессиональным чутьем. Люди, обладающие такими качествами, не то что не ломаются под гнетом проблем, а, наоборот, извлекают из них свою выгоду.
«Уволили с работы? Не беда, все равно я никогда не хотел быть менеджером, теперь, наконец, исполню свою мечту и открою домашний ресторанчик», — вот примерное рассуждение человека, которого проблемы только закаляют.
Читайте также: «Все оптимисты — дураки, а пессимисты — сволочи»
Стойкость и желание бороться с трудностями превозносились на протяжении многих веков. В конце концов, чтобы получить руку принцессы, принцу надо преодолеть не одно препятствие.
Вот и нам приходится чуть ли не каждый день сражаться с «чудовищами» разного рода, чтобы сделать свою жизнь счастливой.
Вы можете быть прекрасным, милым и умным человеком, но если любая неприятность выбивает вас из колеи, то ничего путного в жизни вы не добьетесь. «Бороться и искать, найти и не сдаваться», — написал в поэме «Улисс» Альфред Теннисон. Доктор Джон Николсон, известный в Европе психолог, считает, что этот девиз стоит взять на вооружение каждому.
Николсон провел всестороннее интервью с 26 весьма успешными мужчинами и женщинами, которые занимают высшие посты в различных учреждениях: от банков до благотворительных организаций. Все они заявляют, что и в начале пути, и потом им приходилось сталкиваться с очень тяжелыми проблемами, как личными, так и профессиональными. И только умение быстро отреагировать на эти неприятности и к ним приспособиться, извлечь выгоду спасла их от краха.
У умения противостоять неурядицам есть пять ключевых факторов, а именно: оптимизм, способность расслабиться, готовность взять личную ответственность, открытость и адаптируемость, и положительный и динамический подход к решению проблемы.
Читайте также: Ишемическая болезнь боится оптимистов
Важен тот факт, что способность разобраться с проблемами не заложена на генетическом уровне. Она начинает формироваться в подростковом возрасте, а заканчивает, когда нам переваливает за 20.
Даже тяжелое детство с родителями-алкоголиками не всегда разрушает человеку жизнь, считает Николсон. Дальнейшее желание добиться успеха и упорство может помочь человеку из самой неблагополучной семьи очень высоко подняться по социальной лестнице.
К слову, из тех 26 опрошенных топ-менеджеров половина заявили, что детство у них было не из легких. Кто-то растил младших братьев и сестер, потому что родители были все время заняты, кто-то рано остался сиротой, а кто-то рос в семье алкоголиков.
В общем, как ни крути, но оптимизм и желание добиться поставленной цели могут побороть все. Главное — не сдаваться.
Самые важные новости дня читайте на главной странице
Как быть оптимистичным и что это значит
Что означает оптимизм?
- Оптимист или оптимист означает, что вы надеетесь и ожидаете благоприятных результатов.
- Это значит быть позитивным, веселым и уверенным в завтрашнем дне.
- Это человек с позитивным настроем, который верит и надеется, что все будет хорошо.
- Оптимист — это человек, который считает, что в любой ситуации все будет лучше.
- Быть оптимистом не означает, что вы оторваны от реальности, игнорируете трудности и препятствия и ведете себя наивно. Вы можете быть оптимистом и в то же время проявлять здравый смысл и рассудительность.
Что означает «Оптимистичный» согласно различным словарям:
- Мерриам Вебстер определяет это как «Чувствовать или показывать надежду на будущее».
- Кембриджский словарь определяет это как «надеяться или верить в то, что в будущем произойдут хорошие вещи.
- Dictionary.com говорит об этом: «Готов положительно относиться к событиям или условиям и ожидать наиболее благоприятного исхода».
Важно быть уравновешенным оптимистом. Используйте свой здравый смысл и примите меры, чтобы все обернулось хорошо. Вам нужно сделать больше, чем просто сказать себе, что ничего плохого не случится.
Не закрывайте глаза на реальность. Это может привести к непрактичности, принятию неверных решений и позволению людям высмеивать вас или использовать вас в своих интересах.
Уравновешенный оптимист смотрит на реальность, осознает трудности и препятствия, но они не обескураживают.
Уравновешенный оптимист видит хорошее и плохое, но в то же время ожидает успеха и прилагает усилия, чтобы дела шли хорошо.
Это душевное состояние наиболее важно для успеха, для улучшения вашей жизни, для хороших отношений и преодоления трудностей и препятствий.
Чтобы узнать о себе, задайте себе следующие вопросы и ответьте на них:
- Вы оптимистичны или пессимистичны?
- Вы ожидаете, что произойдет лучшее или худшее?
- Вы обычно позитивны, полны надежд и уверены в себе или негативно?
- Вы ждете проблем или хороших концовок?
Оптимизм не означает ожидания, что что-то произойдет само по себе.Это означает надеяться на лучшее, верить, что лучшее произойдет, но в то же время принимать решения, следовать им, действовать и добиваться результатов.
Почему быть оптимистом? Потому что оптимизм сохраняет мотивацию и энергию. Это дает вам амбиции, уверенность и радость для достижения ваших целей и конструктивных улучшений в своей жизни. Это помогает вам сосредоточиться на своем видении и делает каждый день счастливым.
Позитивное мышление
Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь?
Не отказывайтесь от своей мечты!
Научитесь мыслить позитивно и ожидать успешных результатов.
Примите позитивный настрой. См. Подробности
Советы о том, как быть оптимистичным
Ниже вы найдете советы о том, как быть оптимистичным и более позитивным. Надеюсь, вы найдете эти советы полезными.
- Не сердитесь на себя, если вы чувствуете себя пессимистично. Признайте, что чувствовать пессимизм вполне естественно, когда жизнь скучна или когда вы сталкиваетесь с трудностями или невзгодами.
- Признайте, что изменение вашего психологического отношения требует времени, поэтому наберитесь терпения.
- Держите под рукой список мотивирующих и вдохновляющих цитат и читайте их несколько раз в день.
- Хотя бы раз в день слушайте музыку, свои любимые песни, вдохновляющую или расслабляющую музыку.
- Делайте физические упражнения часто и регулярно.
- Хотя бы раз в день делайте то, что делает вас счастливыми и довольными. Это может быть что угодно, например, поесть чего-нибудь, что вы любите, посмотреть любимую телепрограмму, почитать или поговорить с другом.
- Старайтесь чаще улыбаться.
- Больше заботьтесь о своей внешности и о том, как вы одеваетесь. То, что вы носите и как вы выглядите, влияет на то, как вы себя чувствуете. Это поможет вам почувствовать себя увереннее и позитивнее.
- Стремитесь видеть хорошее, позитивное и веселое в любой ситуации.
- Ожидайте, что в вашей жизни случится хорошее. Когда в ваш разум приходят негативные мысли, замените их мыслями надежды, бодрости и уверенности.
- Высыпайтесь ночью. Когда вы не спите или плохо спите, вы можете стать капризным, несчастным и нетерпеливым.Хороший сон сделает вас более энергичным, живым, оптимистичным и хорошо себя чувствующим.
- По возможности избегайте компании негативных людей. Вы не хотите, чтобы их негативные эмоции и негативные мысли влияли на то, как вы думаете или чувствуете.
- Всегда ищите компанию позитивных, счастливых и веселых людей.
- Научитесь принимать прошлое, оставлять его позади и продолжать делать лучше. Погружение в прошлое порождает несчастье и отсутствие оптимизма. Вам нужно научиться отпускать.
- Выделите несколько минут каждый день, чтобы представить себя счастливым, удовлетворенным и хорошо себя чувствующим.
- Повторяйте вдохновляющие, мотивирующие и конструктивные утверждения.
Вдохновляющие оптимистические цитаты
«Оптимист видит возможность в каждой беде; пессимист видит беду в каждой возможности ». –Уинстон Черчилль
«Одна из вещей, которую я усвоил на собственном горьком опыте, заключалась в том, что разочаровываться не стоит. Занятость и оптимизм в образе жизни могут восстановить вашу веру в себя ». –Люсиль Болл
«Положительный психологический настрой — это вопрос о том, как что-то можно сделать, вместо того, чтобы сказать, что это невозможно.”–Бо Беннет
Ad — Продолжайте читать ниже.
«Мы достигли бы гораздо большего, если бы не считали их невозможными». –Винс Ломбарди
«Оптимизм важен для достижения, а также является основой смелости и истинного прогресса». –Николас Мюррей Батлер
«Я не могу изменить направление ветра, но могу настроить паруса, чтобы всегда достигать места назначения». –Джимми Дин
«Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем.”–Луиза Мэй Олкотт
Другие цитаты об оптимизме
Позитивное мышление
Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь?
Не отказывайтесь от своей мечты!
Научитесь мыслить позитивно и ожидать успешных результатов.
Примите позитивный настрой. См. Подробности
Об авторе
Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.
.
определение оптимистического по The Free Dictionary
По мере того как мы шли, мы обсуждали вопрос, который волновал каждого — что нам делать со Снайдером, когда мы схватили его, потому что с действиями преследования пришло оптимистическое убеждение, что мы должны добиться успеха. жизнь у Флэка, жизнь уклонения от пчел, избиения ковров и таскания воды, и отразила это, за исключением нескольких невинных слов — слов, сказанных, заметьте, в чистом духе доброты и братской любви к объекту о том, чтобы придать сестре немного оптимизма! — он мог бы дотронуться до шурина-миллионера за нужным, когда бы он ни чувствовал себя расположенным, железо проникало в душу Натти.Новости, пришедшие из Южной Африки, были менее обнадеживающими, и Филип с тревогой увидел, что его акции упали до двух; но Макалистер был настроен оптимистично, буры не могли продержаться дольше, и он был готов поспорить, что Робертс войдет в Йоханнесбург до середины апреля. О, я все еще выполняю такую же работу, все такое. это чистая, живая, оптимистичная и движущая к жизни. Мы снова улыбались, говорили забавные вещи и росли оптимизмом по поводу нашей ситуации. Были упомянуты большие потери солдат, но тон донесения был оптимистичным.Поймать и оседлать одного из этих обычно свирепых и непокорных зверей было непростой задачей в самых лучших условиях; но теперь, когда тишина и время были такими важными соображениями, это могло показаться совершенно безнадежным для менее находчивого и оптимистичного человека, чем сын великого военачальника. мир с собой, нашей жизнью и нашим Богом, чтобы проснуться на следующее утро отдохнувшим и по-прежнему оптимистичным. Нам было легко уйти — как мы узнали позже, потому что ящерицы не начинают кормиться до позднего утра.Теперь это было оптимистическое мнение о панике, забавная история, серьезный деловой разговор или прямой удар по плечу, вот и все, это были голоса мужчин, мужчин-оптимистов, мужчин, которые дышали успехом и тратили свои деньги на напитки, как мужчины. Один шанс из тысячи действительно оптимистичен. У него нет шансов на десять тысяч ». Мы нашли наших товарищей-социалистов уверенными, оптимистичными в своих силах и в том, чего они добьются.
.
ОПТИМИСТИЧЕСКИЙ | Определение
в кембриджском словаре английского языка
Вместо этого считается само собой разумеющимся, что политика в отношении учебников позволит достичь весьма амбициозных целей, согласующихся с оптимистической макроэкономической структурой по сравнению с — .
Однако это впечатление чрезмерно упрощенное и, вероятно, по сравнению с — оптимистичным .
Эти примеры взяты из Cambridge English Corpus и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.
Еще примеры
Меньше примеров
Они могут помочь избежать развития нереалистичных страхов или оптимистичного взгляда на — , тем самым способствуя нормальному развитию ребенка.Однако выжившим может быть дана более — оптимистичная картина процесса выздоровления, основанная на эпидемиологических данных, относящихся к популяциям, а не к отдельным лицам.Члены комитета, составляющие отчет, придерживаются более — оптимистичного взгляда на способность образования добиться таких изменений.
.