Основной способ осознанного запоминания: ОВОД, ОЧОГ, Цицерона, Аткинсона, пиктограмм

Современные приёмы и методы запоминания — Студопедия

В настоящее время разработано множество приёмов и методов запоминания информации. Так, Д. Лапп предлагает следующие способы запоминания и воспроизведения информации:

1. Осознание. Следует сознательно вовлекать как можно больше чувств в процесс запоминания информации. При задержании мысленного взора на наиболее значительных элементах информации и различных подсказках следует лучшее запоминание. Золотое правило обработки информации: выбирать, концентрироваться и анализировать.

2. Ассоциация образов. Прибегая к образной ассоциации во многих разных контекстах, можно значительно увеличить количество информации, подлежащей извлечению из памяти. Можно выбирать самые разные образы в соответствии со своими интересами и потребностями.

3. Использование в повседневной жизни принципа паузы даст время оценить обстановку и подумать. Пауза снижает вероятность поспешных действий или высказываний, заставляя сосредотачивать внимание на нужном предмете. Кроме того, она помогает противостоять отвлекающим моментам и посторонним помехам.

4. Личные комментарии способствует эмоциональному и интеллектуальному вовлечению в процесс записи информации и помогают оставить яркий след в памяти. При комментировании необходимых для запоминания вещей о них помнится значительно больше.

5. Организация материала в категории. И во время записи, и во время извлечения информации следует использовать категории, которые облегчают поиск специфических воспоминаний. Например, предмет можно классифицировать по нескольким основным признакам (материал, размер, цвет, местонахождение, ценность). Если занести подлежащую хранению информацию в определенную категорию, впоследствии будет легче извлечь нужный материал из памяти, обращаясь к означенной категории.

6. Расслабление позволяет подавить беспокойство, которое препятствует концентрации внимания и блокирует механизмы памяти. Тогда информация записывается более точно и извлекается из памяти без усилий. При невозможности вспомнить что-либо следует успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, оглядеться по сторонам и дать себе время спровоцировать вспоминание.

7. Просмотр и частое использование материала обеспечивают быстрое вспоминание. Просматривая информацию, вы принимаете активное участие в трех основных процессах памяти: записи, хранении и извлечении. Гораздо лучше помнятся те сведения и цитаты, к которым прибегают регулярно. Чем чаще используется информацией, тем легче извлекать ее из памяти.

Существует также целая система специальных приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объём памяти путём образования ассоциаций (связей). Эта система называется мнемотехникой. Она основана на создании структуры и придании смысла списку несвязанных слов или цифр для облегчения его запоминания. Мнемотехника предлагает также замену абстрактных объектов и фактов на понятия и представления, имеющие зрительное, слуховое или кинестетическое представление и связывание объектов с уже имеющейся в памяти информацией для упрощения запоминания.

Мнемотехника применяется для запоминания незапоминаемой информации. Например, когда нужно запомнить последовательность цифр, список телефонных номеров, хронологическую таблицу, план-конспект речи, новые иностранные слова, грамматические правила и т.п. Очень чётко и полно она сформулирована О. Эренбергом в книге «Приёмы запоминания информации». Эренберг предлагает следующие приёмы, облегчающие запоминание:

1) Рифма — один из наиболее действенных способов обеспечить запоминание материала. Этот способ нашел также широкое применение в рекламе. Зарифмованные рекламные ролики сами врезаются нам в память, независимо от нашего желания, и от них зачастую не так просто избавиться. Поэтому при столкновении с важной, но нелогичной и трудно запоминаемой информацией стоит попробовать зарифмовать ее.

2) Аббревиатуры не только сокращают длинные названия, но и способствуют их запоминанию. Принцип аббревиатуры также используется для запоминания материала, не связанного логическими принципами, и облегчает процесс вызывания из памяти нужной информации.

3) Кодирование информации в простое предложение, в котором все слова начинаются с первых букв слов, которые нужно запомнить. Например, для запоминания цветов радуги обычно пользуются фразой: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Астрономы запоминают порядок планет солнечной системы с помощью такой фразы: «Морской Волк Замучил Молодого Юнгу, Совершенно Утомив Несчастного Подростка».

4) Метод расположения предметов — способ запоминания предметов с помощью фиксирования их местоположения. Этот метод можно также использовать для запоминания различных предметов, которые ассоциируются с определенным местом. (Метод Сократа и Цицерона, о котором упоминалось ранее). Описанный выше метод способствует запоминанию потому, что он позволяет группировать не связанные между собой предметы в имеющие смысл последовательности.

5) Применение слов, способствующих запоминанию.

6) Нахождение связи между цифрами и буквами. Этот метод широко используется для запоминания чисел. Слова имеют для нас больше смысла, чем числа, а этот способ как раз помогает «перевести» числа в слова. К примеру: 2 — л (лебедь), 4 — ч, 6 — б, 7 — к (коса), 8 — в, 9 — д, 0 — о и т.д. Подставляя к имеющимся буквенным значениям цифр другие буквы, мы легко запомним получившиеся слова: 67 — бук, 90 — дом и т.д.

7) Использование картинок. Суть этого метода заключается в переводе имен собственных, различных названий и мыслей в картинкина основе их звучания или смыслового значения для улучшения запоминания.

8) Использование цепочек. При запоминании любого списка нужно связать каждый предмет с последующим посредством возникающих ассоциаций.

2.3 Методы и приёмы запоминания в учебном процессе.

Психологи предлагают использовать следующие правила сохранения знаний в процессе учёбы:

1. Выделение того, что нужно запомнить.

2. Отвлечение от всего постороннего и сосредоточение внимания на тех объектах, которые нужно запомнить.

3. Выделение в объектах главное и второстепенное, нахождение связи между объектами, использование мнемотехники.

4. Выделение в сложном материале смысловых вех.

5. Опора на свой тип памяти, активизация образных представлений.

6. Систематическое повторение и воспроизведение усвоенного.

7. Различение узнавания и воспроизведения.

8. В случае затруднений можно вспомнить обстановку заучивания, идти от отдельного факта к системе или от более общих знаний к необходимым в данный момент.

Запоминание материала по этой системе предполагает составление предварительного плана, выделение смысловых опорных пунктов, смысловую и пространственную группировку материала, представление материала в форме наглядного зрительного образа, соотнесение материала с уже имеющимися знаниями и др.

Прогноз ситуациитакже относится к приёмам запоминания. Заключается он в следующем: до начала запоминания следует подумать о том, что произойдет, если не удастся запомнить нужное. Можно прогнозировать и приятные последствия, если они достаточно важны для человека.

Перевод на знакомый язык сложной и не всегда доступно изложенной в учебниках и научной литературе информации также относится к важным мнемоническим приёмам.

Лучшему усвоению материала способствует его эмоциональное восприятие. Вовлечение в запоминание эмоций играет первостепенную роль при запоминании.

Для лучшего запоминания следует сокращать информацию до предела. Лучше упустить детали, чем не усвоить или забыть главный смысл.

Поиск связей между фразами в материале, который следует запомнить, поможет во многом облегчить поставленную задачу. Связи могут быть смысловыми (логические связи между абзацами, параграфами) и структурными (вид и порядок расположения информации на листе). К примеру, число 7415216 легче запомнится как 741 — 52 — 16. Читая текст, можно придать ему определенный ритм, это значительно облегчит его запоминание.

Опорные сигналы или знаковое моделирование также поможет лучше запомнить материал.

Сохранению в памяти информации способствует её повторение. Первое повторение материала следует осуществить через 30-40 мин., второе — в течение дня, третье — на следующий день, с третьего по седьмой день — по одному повторению. Правильно организованное повторение означает не простое перечитывание материала много раз подряд, а прочтение и незамедлительное его воспроизведение. Чередование чтения и воспроизведения должно осуществиться минимум 2 раза. «Условие быстрого и полного запоминания материала — чередование повторений и воспроизведений в процессе заучивания «Повторение не только основное условие прочного запоминания учебного материала, но и условие последующего сохранения его в нашей памяти».

Условиями успешного запоминания учебной информации являются отсрочка воспроизведения материала на несколько дней, распределение времени его изучения, уделение пристального внимания изучаемому материалу, его понимание, и осмысление материала, а также его структурирование.

При этом следует дать себе установку на запоминание: именно запомнить материал, а не просто воспринять его. Следует также дать себе установку на прочное и длительное сохранение в памяти учебного материала. Самостоятельность и активность в работе с запоминаемым материалом также будут способствовать его запоминанию: активная, содержательная работа над материалом даже при отсутствии осознанной установки на запоминание может привести к прочному его усвоению.

Для осмысленного запоминания изучаемого материала требуется его смысловая группировка — разбивка, членение на части с выделением главного и существенного в каждой части. Кроме этого, необходимо нахождение и выделение в каждой из частей смысловых опорных пунктов, т.е. мыслей, выражений и образов, определяющих суть данной части и устная или письменная формулировка этой сути в виде кратких заголовков каждой из частей. Наконец, необходимо установление связей между выделенными частями и понимание логической последовательности их расположения, составление общего плана расположения учебного материала.

Запоминание, сохранение, узнавание, воспроизведение, забыван ~ Проза (Психология)

  Самую важную информацию благодаря ощущению и восприятию человек может сохранить, чтобы за тем её использовать в своей жизни. Для этого у человека есть способность запоминать и воспроизводить все то, что он узнает об окружающем мире. Это возможно потому, что у нас есть память.
Память — это способность человека сохранять свои знания и опыт и использовать их в своей жизни.
Конечно, не всё, что с нами пр жно для обеспечения нормальной жизни человека.
Память очень важная способность. Без неё невозможно чему-то научиться. Ведь научиться — это значит не только узнать что-то новое, но и уметь это повторить. А для этого необходимо запомнить, сохранить то, что узнал. В Древней Греции существовала даже богиня памяти Мнемозина. Мнемозина по-гречески значит «воспоминание». Поэтому процессы памяти называют также мнемоническими процессами.
Запоминание, происходящее без всяких усилий, само собой, называется непроизвольным запоминанием.
Прежде всего, непроизвольно запоминается что-то важное, или интересное, или то, что понравилось человеку. Безразличное, не интересное в памяти обычно не сохраняется. важным и интересным для каждого человека может быть что-то своё. Поэтому различные люди, наблюдая одно и то же событие, могут запоминать его по-разному.
Но человек способен запоминать не только то, что для него интересно или производит яркое впечатление. Человек может управлять своей памятью,прилагать специальные усилия для запоминания. При этом он ставит перед собой цель что-то запомнить, выучить и старается это сделать. Такая память называется произвольной.
Запоминание, которое происходит с помощью специальных усилий, по желанию человека, называется запоминанием.
Когда человек рождается, он ещё не умеет управлять своей памятью. У маленького ребенка память непроизвольная. Но постепенно вместе с непроизвольным у человека появляется и произвольное запоминание. Если ставить перед собой специальные цели и задачи запоминать то, что нам необходимо запомнить, то мы превращаем запоминание в заучивание. А значит, память становится всё более произвольной. При этом можно использовать специальные средства заучивания. Они помогают запоминать лучше и быстрее.
Точное запоминание, заучивание тоже может быть разным. Ведь у нашей памяти есть одна существенная особенность. Мы лучше запоминаем то, что хорошо понимаем. Поэтому при заучивании любого материала каждому человеку необходимо в первую очередь понять смысл того, что он хочет запомнить.
Запоминание,которое основано на понимании материала, называется осмысленным запоминанием. Осмысленное запоминание позволяет нам передать суть того, что мы узнали («своими словами», с пониманием того,о чём говорим).
Однако человек может запоминать что-то и без понимания. В этом случае он действует как машина и просто бездумно повторять заученный материал. В результате материал «впечатывается» в память. Такое запоминание называется механическим запоминанием, или зубрёжкой. В школе на уроках, в институте, университете, академии на лекциях нам многое приходится запоминать специально и даже заучивать наизусть.
Самый распространенный способ заучивания — это многократное повторение материала. Нам часто приходится слышать поговорку: «Повторение — мать учения» — она как раз об этом способе запоминания. Но в учении очень важно именно осмысленное запоминание. Чтобы запоминание стало осмысленным, необходимо подумать над тем, что нужно запомнить. Для этого можно мысленно представить себе то, о чём идёт речь, проанализировать это.
Если нужно запомнить большой текст, следует разбить его на части, выделить главную мысль в каждой части, составить и записать план текста. План будет служить основой для запоминания материала и последующего изложения. Ведь мы запоминаем не просто для того, чтобы сохранить что-то в памяти, а чтобы вспомнить в нужный момент.
Часто человеку бывает сложно запомнить что-то специально, и нет возможности воспользоваться записями. Для облегчения запоминания люди придумали разные способы. Они называются приемами запоминания. или способами запоминания.
Удобные способы запоминания.
* 1. Приём рифмы. Любой человек лучше запоминает стихи, чем прозу.
* 2. Составление фраз. Чтобы лучше запомнить разрозненный материал, его можно объединить в одну общую фразу.
* 3. Приём «мест». Этот прием позволяет запомнить список вещей, поместив каждую из них на своё место. Дни недели удобно записывать в виде странички дневника. Тогда какое-нибудь важное дело можно мысленно записать в этот «дневник» в нужное место.
* 4. Прием «группировки». Можно легко запомнить, какие предметы надо положить в портфель или сумку. Для этого нужно мысленно объединить их в несколько групп.
Использование этих и других приемов помогает запоминать важную информацию легко и прочно.
Всё то, что человек запоминает, сохраняется в его памяти. Но сохранение выделяют кратковременную память и долговременную память. Отличаются они друг от друга двумя основными свойствами.
Первое это время хранения информации (как долго не забывается то, что мы запомнили).
Второе — это объем памяти (сколько, как много информации может сохраниться).
Кратковременная память.
Уже само её название говорит о том, что информация храниться недолго, а затем бесследно забывается. В кратковременной памяти сохраняется информация, которая необходима человеку на то время, пока он с ней работает. Поэтому кратковременную память называют также рабочей памятью.
Объем кратковременной памяти ограничен. В ней сохраняется очень немного материала. Специальные опыты памяти показали, что объем кратковременной памяти примерно 7+ — 3 элементам.
Долговременная память начинает работать тогда, когда человек ставит перед собой цель запомнить что-то на долгий срок. Это особенно необходимо для сохранение таких знаний, которые могут пригодиться в будущем. Человек надолго запоминает то, что для него очень важно и интересною Мы так много помним потому, что объем долговременной памяти не ограничен. Чем больше мы повторяем тот материал, который запоминаем, тем дольше он храниться в нашей памяти.
Как мы вспоминаем, что забываем
Те предметы и явления, которые человек воспринимает, сохраняются в его памяти. А потом воспроизводятся в виде представлений.
Представление — это мысленный образ предмета. Он возникает у нас тогда,когда мы не воспринимаем самого предмета. На основе представлений воспроизводится, вспоминается то, что сохранилось в памяти. Представления помогают узнавать то, с чем ты уже встречался раньше. У каждого человека представления возникают с различной точностью и яркостью. У разных людей могут возникать разные образы. У каждого человека эти образы свои, особенные, неповторимые. Образы, которые возникают у одного человека, могут отличаться от тех образов, которые возникают у других ребят. Они зависят только от личного опыта человека. От того, что он сам видел, слышал, чувствовал, трогал, пробовал. Весь предшествующий опыт человека складывается, обобщается в представлении. Именно представления помогают нам сохранить знание о предмете на всю жизнь.
Память — это не только процессы запоминания и сохранения информации. это так же и процесс забывания. При забывании мы избавляемся от множества бесполезной информации и оставляется лишь важная, существенная информация.
Однако незаконченные действия забываются медленнее и помнятся дольше, чем выполненные действия или любые дела.
Виды памяти
Память человека может быть очень разной. Она связана с различными сферами жизни человека,с его особенностями и способностями. Все мы умеем воспринимать, двигаться, думать, чувствовать. И во всех действиях в поступках память помогает нам сохранять умения, навыки, чувства, а не учиться каждый раз заново.
Различают два вида памяти: генетическую ( наследственную) и прижизненную. Наследственная память сохраняет информацию, которая не только определяет анатомическое и физиологическое построение организма в процессе развития, но и врожденные формы видового поведения (инстинкты).
Информация, хранящаяся в закодированном виде в молекулах ДНК, защищена достаточно надёжно от повреждения.
Прижизненная память — это хранилище информации, полученной с момента рождения до смерти. Выделяют её следующие виды: инбридинг (запечатление), а так же двигательную, эмоциональную, образную и символическую память.
* Импринтинг — вид памяти, наблюдаемый только в ранний период развития, сразу после рождения. Импринтинг заключается в одномоментном установлении очень устойчивой специфической связи человека или животного с конкретным объектом внешней среды. Эта связь сохраняется длительное время, что рассматривается как пример научения и долговременного запоминания с одного предъявления.
Считается, что у человека импринтинг наблюдается до 6-месячного возраста (Понугаева А.Г.,1973), однако есть основания полагать, что этот период у ребенка намного продолжительнее.
Джон Боулби полагает, что искусственное отчуждение детей от матери как от человека теплого, ласкового и внимательного опасно, по крайней мере, до трех лет. Трех месяцев «лишения любви» (эмоциональная депривация) в этом временном интервале достаточно, чтобы в психике человека произошли изменения, которые в будущем уже нельзя полностью устранить (усиление агрессивности, аномалиям социального поведения). Взаимоотношения матери и младенца с биологической точки зрения следует рассматривать как систему привязанностей, включающую как эмоциональные, так и поведенческие реакции. Система привязанностей явно повышает шансы младенца на выживание, позволяя незрелому мозгу использовать зрелые функции родителей с целью организации собственных жизненных процессов. В первые 2-3 года жизни,когда так важны взаимоотношения с матерью,ребенок оперирует в основном процедурной памятью. Декларативная память появляется гораздо позже. Так, младенческая амнезия, приводящая к тому, что мы сохраняем лишь немногие детские воспоминания.
* Память и наши органы чувств
Мы можем вспомнить как выглядят весенние цветы,шумит пролетающий в небе самолёт, какая на ощупь шерсть у кошки,как пахнут ниши любимые конфеты и какие они на вкус. В этом нам помогает образная память.
Образная память — это память на образы, которые возникают у человека при принятии окружающего мира.
Образная память связана с нашими органами чувств. в теми органами, с помощью которых мы воспринимаем окружающий мир. Пять органов чувств есть у человека. В соответствии с нашими органами чувств различают пять видов образной памяти: зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую и осязательную.
Различные виды образной памяти развиты у каждого из нас неодинаково. У кого-то преобладает зрительная память, у другого слуховая, обонятельная, осязательная и др.
Помимо образной памяти, сохраняющей образы восприятия, есть и другие виды памяти.
Двигательная (или моторная) память позволяет запоминать различные движения. Она помогает вырабатывать навыки и привычки. Если бы не было этого вида памяти, то нам всякий раз приходилось бы заново учиться ходить, держать ложку, писать рукой. Именно двигательная память позволяет нам делать многие движения, не задумываясь о них.
Существует эмоциональная память. Мы помним наши чувства, эмоции, переживания.
У каждого человека есть ещё логическая, или смысловая память.
Логическая память позволяет нам запоминать наши мысли, размышления.
Символическая память — это память на абстрактный, отвлечённо-символический материал. Она подразделяется на словесную и логическую. Словесная память может способствовать трансформации зрительного образа. Правильный выбор слов при формулировании вопросов важен для точности ответа.
Словесная память формируется в онтогенезе вслед за образной памятью и достигает своего полного развития к 10-13 годам. В отличие от образной памяти,она характеризуется большей точностью воспроизведения. Особенности логической памяти проявляются в запоминании только смысла текста,т.е. происходит переработка текста в обобщенных понятиях. Логическая память самым тесным образом связана с мышлением человека.
Дэвид Шэффер в своей книге «Дети и подростки: психология развития» отмечает, что с увеличением базы знаний детей расширяется объем памяти. Знание -сила, и чем больше ребенок знает по определенной теме, тем больше лн сможет усвоить и запомнить. Обстоятельные общие знания могут привести к повышению эффективности памяти, так как чем лучше информация закрепляется у ребенка в голове, тем легче её активизировать и осознать. (Bjorklund,1987; Kee,1994). Обычно старшие дети знают о многих темах больше, чем младшие, и поэтому затрачивают меньше умственных усилий на активизацию своих знаний, что оставляет им больше умственного пространства для выполнения кодирования, классификации и других когнитивных операций с новым материалом[3,c.416-417].
Четыре главных фактора, способствующих развитию научения и памяти.
1. Ёмкость рабочей памяти — у старших детей способность обработки информации выше, чем у младших, особенно в том, что они обрабатывают данные быстрее (и более эффективно) оставляя больше пространства своей ограниченной рабочей памяти для хранения информации и для других когнитивных процессов.
2. Стратегии памяти — старшие дети применяют более эффективные стратегии памяти для кодирования, хранения и извлечения информации.
3. Метапамять — старшие дети больше знают о процессах памяти, и более развитая метапамять позволяет им выбирать наиболее подходящие стратегии для стоящей перед ними задачи, а затем внимательно контролировать её выполнение.
4. База знаний — старшие дети вообще знают больше, и расширенная база знаний повышает их способность усваивать и запоминать информацию.
Следует отметить, что эти четыре аспекта взаимодействуют между собой, а не развиваются независимо. Например, автоматизация определённых процессов может предоставить ребёнку достаточную ёмкость рабочей памяти, чтобы он мог применять эффективные стратегии, на выполнение которых требовалось слишком много умственных усилий в раннем детстве[3,c.418-419].
Литература:
1. Психология. /А.Д.Андреева, Е.Е.Данилова, И.В.Дубровина и др. М.: МОДЭК, 2004.
2. Сидоров П.И., Парняков А.В. Клиническая психология.М.:ГЭОТАР-МЕД, 2002.
3. Шэффер Д. Дети и подростки: психология развития. СПб, Питер, 2003.

Запоминание

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/zapominanie

Запоминание — это сохранение в памяти новой информации. Запоминание — обязательная часть любой учебы, обучения и научения.

Виды запоминания

Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинги непроизвольное запоминание). Смотри Виды запоминания

Задачи запоминания

Запоминание большого объема информации (смотри Мнемоническое приемы)

Запоминание нужного факта или события (не забыть…) Смотри Как помнить нужное — и только нужное

Общие условия быстрого и прочного запоминания

Запоминанию помогают:

• свежая голова (а для этого важно высыпаться),

• эмоциональная окраска события (при желании любое нейтральное событие можно сделать эмоционально ярким),

• позитивный эмоциональный фон (учитесь радоваться!),

• стремление, желание запомнить. По крайней мере, когда не хочется запоминать, обычно ничего и не запоминается.

Лучше всего запоминается начало и конец. Закон «места в серии» гласит, что в любой последовательности легче всего запоминается ее начало, затем конец, а наиболее трудно — часть, следующая непосредственно за серединой. Эффект места в серии проявляется при выполнении любого задания такого рода — от запоминания телефонного номера до заучивания стихотворения.

Эффект Зейгарник

В исследованиях Блюмы Вульфовны Зейгарник было установлено, что испытуемые, в широком возрастном диапазоне, склонны запоминать прерванные задания лучше (и чаще), чем они запоминали завершенные задания.

Произвольное запоминание

Когда мы запоминаем что-то специально, это называется произвольным запоминанием. Его основные формы — заучивание, пересказ, запоминание смысла (понимание сути).

Заучивание — это целенаправленное повторение одного и того же материала, механическое запоминание.

Если материал в результате заучивания воспроизводится дословно — значит и заучивание было дословным.

Так учат слова и тексты, когда изучают новый язык. Так музыканты учат ноты и гаммы, прежде чем научиться играть.

Если в результате заучивания запоминаются основная логика текста, основные термины, аргументация — такое заучивание называется близким к тексту.

В школе такое заучивание называется пересказ.

Смысловое запоминание- это сохранение в памяти не самого материала — а отношения между основными блоками материала, логики, связывающей эти блоки.

Какое запоминание самое лучшее

Произвольное запоминание, как правило, эффективнее естественного (непроизвольного). В произвольном запоминании самое тупое — механическое заучивание, перспективнее всего — запоминание через понимание.

Виды запоминания

Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинги непроизвольное запоминание).

Маленький ребенок запоминает окружающий мир неосознанно, школьник в школе — учит предмет осознано и целенаправлено — чтобы ответить на уроке.

Неосознанное запоминание различают двух видов: запечатление (импринтинг) и непроизвольное запоминание.

Запечатление (импринтинг) — это сохранение в памяти события, образа, ощущения на долгое время (часто навсегда) при коротком с ним контакте. Запечатление — это самый первый способ узнать о том, какой мир. Родившийся младенец запечетлевает образ матери, мама — своего ребенка.

В дикой природе, например среди зебр, родившийся малыш раз и навсегда запоминает свою мать — ведь каждая зебра имеет свою особенную расцветку. В последующем, чтобы ни случилось — зебренок точно знает как выглядит его мама и ни с кем ее не путает.

Запечатление происходит сразу по всем каналам восприятия — запечатлеваются звуки, картинки, ощущения, соответственно различают запечатление звуковое, визуальное и кинестетическое.

Верблюды, например, запечатлевают друг друга в основном по звуку — после рождения они какое-то время вяло перекрикиваются.

Запечатление проиходит и в более позднем возрасте — но уже труднее. Обязательным условием запечатления является эмоциональное впечатление.

Непроизвольное запоминание- сохранение в памяти событий в результате случайного повторения.

Учитель в школе через какое-то время начинает запоминать учеников, которых не учит, но с которыми несколько раз сталкивался в коридоре школе.

Осознанное запоминание — это целенаправленное сохранение в памяти нужного материала.

Осознанное запоминание еще называют произвольным. У человека — это основной вид запоминания.

Осознанное запоминание — основа учебы и обучения. Произвольное запоминание бывает двух видов: механическое запоминание (заучивание) и смысловое запоминание (понимание).

Произвольное запоминание

Когда мы запоминаем что-то специально, это называется произвольным запоминанием. Его основные формы — заучивание, пересказ, запоминание смысла (понимание сути). Заучивание

Заучивание — один из способов учебы, освоение новых знаний, умений и навыков. Заучивание — механическое повторение формулировок или действия для бездумногозапоминания. Способ учебы достаточно простой, но не самый эффективный.

Сводится к многократному повторению одинаковых действий.

Иногда это метод нужен. Механический навык, например, практически невозможно выработать не заучивая отдельные его составляющие.

• И начинающий пианист — хочет он того или нет — до бесконечности долбит гаммы.

Так как способ это достаточно скучен — его лучше чередовать с чем-то интересным (игра, объяснение, метод проб и ошибок) — иначе процесс учебы очень быстро наскучит и станет чем-то противным и нудным.

А учеба — должна быть в радость!

Забывание

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/zabyvanie

Забывание — исчезновение из сознания части содержания (части информации). Иногда это горе, иногда это необходимость.

Забывание может быть естественным процессом, может быть следствием психологических проблем.

Забывание как естественный процесс

Забывается прежде всего то, о чём мы не думаем и то, что плохо запомнили. Как правило, забывается все то, о чем думаем перед сном: поэтому важные мысли, пришедшие перед засыпанием, куда-нибудь запишите. С другой стороны, сон хорошо стирает плохие воспоминания: легли, поспали, утром вечерних неприятностей как будто и нет: «Утро вечера мудренее».

Забывание неприятного как следствие вытеснения

У многих (у всех? — проверить. Были ли исследования?) неприятные события забываются скорее, чем приятные, и можно предположить, что это действие того же процесса вытеснения из сознания того, что видеть там не хочется.

О.И.Мотков: «Я тоже чувствую, что видов бессознательного много. У меня, например, было вытеснение переучивания в школе с левой на правую руку. Я — левша, и совершенно не помню, как научился писать. Но это было скорее неприятно. Эти неприятные эмоции и были вытеснены, чтобы не перенапрягать психику. Автоматический защитный механизм. Видимо, после этого к любому давлению в процессе обучения я относился настороженно и внутренне ему сопротивлялся».

Приемы забывания ненужной информации

Забывание ненужной информации входит обязательной составной частью во всю культуру запоминания. Например, один из приемов забывания выглядит так: надо встать прямо, голову держать чуть откинутой назад и сосредоточиться на том, что эта информация находится у вас в руках, ногах, позвоночнике, легких. И через минуту этого сосредоточения вы выбросите ее из себя, испытав при этом чувство облегчения. Сделайте глубокий вдох, напрягите все мышцы, поднимите сильно сжатые в кулаки руки кверху и встряхните всеми частями тела. Если вы вошли в состояние близкое к трансу, то после такой встряски действительно забудете эту информацию.
Забывание неприятного

Действительно, у многих (у всех? — проверить. Были ли исследования?) неприятные события забываются скорее, чем приятные, и можно предположить, что это действие того же процесса вытеснения из сознания того, что видеть там не хочется.

О.И.Мотков: «Я тоже чувствую, что видов бессознательного много. У меня, например, было вытеснение переучивания в школе с левой на правую руку. Я — левша, и совершенно не помню, как научился писать. Но это было скорее неприятно. Эти неприятные эмоции и были вытеснены, чтобы не перенапрягать психику. Автоматический защитный механизм. Видимо, после этого к любому давлению в процессе обучения я относился настороженно и внутренне ему сопротивлялся».
Память

Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/pamyat

Память — способность запоминать, сохранять и в нужный момент доставать (воспроизводить) нужную информацию. При более широком понимании к памяти относят и процессы забывания. Если бы мы не забывали ненужную нам информацию, хотя бы помнили все подряд ценники разложенных на полках многочисленных товаров во всех магазинах, в которые мы заходили, то скоро серьезно затруднились бы в быстром вспоминании того, что нам нужно. Кроме этого, воспоминания бывают больными, тяжелыми — и хорошая память в этом случае та, которая от них быстро освобождается.

У памяти нет внутреннего источника развития, она (по сегодняшним представлениям)формируется как бы извне. Память формируется постепенно, вначале как животная память, в связи с созреванием нейронных связей и миелинизацией оболочек нейронов: ребенок с первых дней уже отличает маму от всех остальных, с 8 месяцев узнают близких, с года помнят где шкаф с игрушками и что «нельзя». При этом, что происходило в нашей жизни у нас до трех лет — обычно не помнит никто, у нас тогда не было той специальной памяти, чтобы это запечатлеть. Эта специальная память, которую можно назвать собственно человеческой памятью, формируется позже, с развитием речи, начиная где-то с трех лет: ребенок уже может рассказывать, что с ним было, и теперь может фиксировать свои впечатления.

Прошлое неизменяемо, однако память о нем может меняться. Взгляд человека на свое про¬шлое всегда субъективен и неполон. Мы помним то, что выбрали помнить, и забываем — что выбрали забыть. О своей памяти люди говорят чаще, чем о своем уме, и жалобы на плохую память более распространены, чем жалобы на плохую сообразительность или нехватку разума.

Один из самых популярных запросов к психологам – хочу улучшить свою память. Это возможно, но вначале нужно разобраться: для чего и какая память вам нужна.

Соломон Шерешевский, герой книги А.Р. Лурии «Маленькая книжка о большой памяти», обладал феноменальной, поистине безграничной памятью. Он был способен запоминать любое количество хоть осмысленной, хоть бессмысленной информации, его было несложно без труда в любых подробностях описать события двадцатилетней давности – так вот, такая память ему скорее мешала. Успешным и счастливым человеком было назвать его трудно: он был средней руки журналистом, потом известнейшим мнемонистом, но ушел работать в таксисты и многие годы искал способы, как что-то – забывать…

Действительно, память бывает разной, и полезна память не всякая и не всегда. Для многих людей актуальный запрос — как избавиться от тяжелых и ненужныхвоспоминаний.

Произнося фразу “У меня плохая память” люди часто подразумевают совершенно разные вещи. Для одних это невозможность запомнить номера телефонов, для других — лица людей. Некоторые борются с рассеянностью — постоянно забывают ключи и документы, пропускают назначенные встречи и т.д. А есть люди для которых хорошая память — это возможность быстро выучить большой объем информации к экзамену. Разобравшись, что именно вам нужно, вы сумеете сэкономить много сил и времени.

Видов памяти столько, что у вас не хватит памяти все это запомнить. Различают память зрительную и моторную, долговременную и кратковременную, позитивную и негативную, внутреннюю и внешнюю, индивидуальную и память рода, память прошлого и память будущего… Интересно, что один из самых важных видов памяти, который называется «собственный личный опыт» — регулярно забывают…

Память бывает феноменальной. Смотри видео Память и счет И.Шелушкова

Как управлять своей памятью? Запоминать именно то, что нужно и забывать ненужное или плохое — как? Можно ли укреплять и развивать свою память, как?

Изучение памяти в академической психологии

Академическая психология изучает основные процессы памяти, их биологические и культурные основы, а также свойства, закономерности и законы памяти, изменение памяти в процессе человеческой жизни.

Автор Н.И. Козлов,

Изменение памяти в процессе человеческой жизни

У памяти нет внутреннего источника развития, она (по сегодняшним представлениям) формируется как бы извне. Память формируется постепенно, вначале как животная память, в связи с созреванием нейронных связей и миелинизацией оболочек нейронов: ребенок с первых дней уже отличает маму от всех остальных, с 8 месяцев узнают близких, с года помнят где шкаф с игрушками и что «нельзя». При этом, что происходило в нашей жизни у нас до трех лет — обычно не помнит никто, у нас тогда не было той специальной памяти, чтобы это запечатлеть. Эта специальная память, которую можно назвать собственно человеческой памятью, формируется позже, с развитием речи, начиная где-то с трех лет: ребенок уже может рассказывать, что с ним было, и теперь может фиксировать свои впечатления.

Биологические основы памяти

Вспоминает человек, а запоминают — нейроны. Как они работают? Можно ли влиять лекарствами на лучшее запоминание? Можно ли с помощью лекарств забывать ненужное?

Биологические основы памяти

• Атака на память

Память (воспоминания, эмоции и настроения) живых существ работает за счет химических нейротрансмиттеров, обеспечивающих «медленную синаптическую передачу», в отличие от ацетилхолина, обеспечивающего мгновенную передачу импульса и ответственного за движения, мышление и речь.

• О чем помнят планарии

«После того, как у червей вырабатывался устойчивый навык по избеганию света, планарий убивали, размельчали в порошок и скармливали необученным планариям… Из результатов этих опытов Мак-Коннелл сделал вывод о том, что молекула РНК, являясь носителем информации, способна передавать память на конкретные события».

• Пульт управления памятью на генетическом уровне

Чтобы сохраниться надолго, события записываются поочередно в разные виды памяти. Если знать, когда происходит очередная перезапись, в этот процесс можно вмешаться… Так вот: первая запись происходит в первые минуты, вторая — через 6-8 часов, третья — через 17-18 часов. Запомните?

• Стирание плохих воспоминаний

Уже записанные в долговременную память воспоминания можно стирать, если живо вспомнить их заново и в этот момент на них воздействовать — например, лекарствами. Но — не только…

Стирание плохих воспоминаний

Уже записанные в долговременную память воспоминания можно стирать, если живо вспомнить их заново и в этот момент на них воздействовать — например, лекарствами. Но — не только…

—-

Источник http://www.galactic.org.ua/Prostranstv1/n-nov-9-2.htm

Марк Эйзенберг и его коллеги от Института Вайзманна в Реховоте сообщают в текущем выпуске журнала Science,что они нашли новый метод управления работой мозга и стирания воспоминаний. Они провели исследование на крысах и рыбах, которое может проложить путь к созданию лекарств, которые стирают определенные воспоминания, не затрагивая другие.

Каждый участок памяти в мозге подвергается процессу ′созревания ′названному ′отвердеванием′, которое происходит сразу после того, как это формируется. Предварительно считалось, что единственная возможность стереть память –это использование стирающих память препаратов в течение малого промежутка времени — приблизительно в течение часа или двух после того, как была память о каком-то событии была приобретена, и прежде, чем она закладывается окончательно в мозгу. Позже в ходе исследований выяснилось, что стирающее память ′окно′ открывается каждый раз, когда о “стертом” событии человек вдруг вспоминает. Кроме того, некоторые старые воспоминания стираются, а другие нет. Команда ученых под руководством Марка Эйзенберга полагает, что изобрела способ направленного определения свойств блоков памяти об определенных событиях, который позволяет выяснить можно ли ее стереть или нет.

Воспоминания входят в пакеты. Например, некоторые пищевые продукты ассоциируются у нас с воспоминаниями вкуса, позитивными или негативными. В общении с людьми также. Встречая человека, наша ′доминирующая′ память решит, как мы на него среагируем – положительно или отрицательно. Группа Эйзенберга нашла,что эти ′доминирующие′ воспоминания могут быть стерты. Они подвергали крыс воздействию запахов, а рыб — вспышкам света, связанных и с хорошими и с плохими воспоминаниями. В обоих случаях с крысами и рыбами, память удавалось стирать применяя на животном соответствующий препарат в течение нескольких минут после события.

Данное открытие, вероятно, поможет в будущем развить методы стирания нежелательных для человека воспоминаний, и таким образом решать некоторые виды психических заболеваний и психологических травм, связанных с определенными негативными событиями в жизни.

Стирание плохих воспоминаний (статья)

Уже записанные в долговременную память воспоминания можно стирать, если живо вспомнить их заново и в этот момент на них воздействовать — например, лекарствами. Но — не только…

—-

Источник http://www.galactic.org.ua/Prostranstv1/n-nov-9-2.htm

Марк Эйзенберг и его коллеги от Института Вайзманна в Реховоте сообщают в текущем выпуске журнала Science,что они нашли новый метод управления работой мозга и стирания воспоминаний. Они провели исследование на крысах и рыбах, которое может проложить путь к созданию лекарств, которые стирают определенные воспоминания, не затрагивая другие.

Каждый участок памяти в мозге подвергается процессу ′созревания′ названному ′отвердеванием′, которое происходит сразу после того, как это формируется. Предварительно считалось, что единственная возможность стереть память –это использование стирающих память препаратов в течение малого промежутка времени — приблизительно в течение часа или двух после того, как была память о каком-то событии была приобретена, и прежде, чем она закладывается окончательно в мозгу. Позже в ходе исследований выяснилось, что стирающее память ′окно′ открывается каждый раз, когда о “стертом” событии человек вдруг вспоминает. Кроме того, некоторые старые воспоминания стираются, а другие нет. Команда ученых под руководством Марка Эйзенберга полагает, что изобрела способ направленного определения свойств блоков памяти об определенных событиях, который позволяет выяснить можно ли ее стереть или нет.

Воспоминания входят в пакеты. Например, некоторые пищевые продукты ассоциируются у нас с воспоминаниями вкуса, позитивными или негативными. В общении с людьми также. Встречая человека, наша ′доминирующая′ память решит, как мы на него среагируем –положительно или отрицательно. Группа Эйзенберга нашла, что эти ′доминирующие′ воспоминания могут быть стерты. Они подвергали крыс воздействию запахов, а рыб — вспышкам света, связанных и с хорошими и с плохими воспоминаниями. В обоих случаях с крысами и рыбами, память удавалось стирать применяя на животном соответствующий препарат в течение нескольких минут после события.

Данное открытие, вероятно, поможет в будущем развить методы стирания нежелательных для человека воспоминаний, и таким образом решать некоторые виды психических заболеваний и психологических травм, связанных с определенными негативными событиями в жизни.

Виды запоминания — Психологос

Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинг и непроизвольное запоминание).

Маленький ребенок запоминает окружающий мир неосознанно, школьник в школе — учит предмет осознано и целенаправлено — чтобы ответить на уроке.

Неосознанное запоминание различают двух видов: запечатление (импринтинг) и непроизвольное запоминание.

Запечатление (импринтинг) — это сохранение в памяти события, образа, ощущения на долгое время (часто навсегда) при коротком с ним контакте. Запечатление — это самый первый способ узнать о том, какой мир. Родившийся младенец запечетлевает образ матери, мама — своего ребенка.

В дикой природе, например среди зебр, родившийся малыш раз и навсегда запоминает свою мать — ведь каждая зебра имеет свою особенную расцветку. В последующем, чтобы ни случилось — зебренок точно знает как выглядит его мама и ни с кем ее не путает.

Запечатление происходит сразу по всем каналам восприятия — запечатлеваются звуки, картинки, ощущения, соответственно различают запечатление звуковое, визуальное и кинестетическое.

Верблюды, например, запечатлевают друг друга в основном по звуку — после рождения они какое-то время вяло перекрикиваются.

Запечатление проиходит и в более позднем возрасте — но уже труднее. Обязательным условием запечатления является эмоциональное впечатление.

Непроизвольное запоминание— сохранение в памяти событий в результате случайного повторения.

Учитель в школе через какое-то время начинает запоминать учеников, которых не учит, но с которыми несколько раз сталкивался в коридоре школе.

Осознанное запоминание — это целенаправленное сохранение в памяти нужного материала.

Осознанное запоминание еще называют произвольным. У человека — это основной вид запоминания.

Осознанное запоминание — основа учебы и обучения. Произвольное запоминание бывает двух видов: механическое запоминание (заучивание) и смысловое запоминание (понимание).

Произвольное запоминание

Когда мы запоминаем что-то специально, это называется произвольным запоминанием. Его основные формы — заучивание, пересказ, запоминание смысла (понимание сути). См.→

Учебно-методический материал по теме: Современные приемы и методы запоминания учебного материала.

Современные приёмы и методы запоминания

В настоящее время разработано множество приёмов и методов запоминания информации. Так, Д. Лапп предлагает следующие способы запоминания и воспроизведения информации:

1. Осознание. Следует сознательно вовлекать как можно больше чувств в процесс запоминания информации. При задержании мысленного взора на наиболее значительных элементах информации и различных подсказках следует лучшее запоминание. Золотое правило обработки информации: выбирать, концентрироваться и анализировать.

2. Ассоциация образов. Прибегая к образной ассоциации во многих разных контекстах, можно значительно увеличить количество информации, подлежащей извлечению из памяти. Можно выбирать самые разные образы в соответствии со своими интересами и потребностями.

3. Использование в повседневной жизни принципа паузы даст время оценить обстановку и подумать. Пауза снижает вероятность поспешных действий или высказываний, заставляя сосредотачивать внимание на нужном предмете. Кроме того, она помогает противостоять отвлекающим моментам и посторонним помехам.

4. Личные комментарии способствует эмоциональному и интеллектуальному вовлечению в процесс записи информации и помогают оставить яркий след в памяти. При комментировании необходимых для запоминания вещей о них помнится значительно больше.

5. Организация материала в категории. И во время записи, и во время извлечения информации следует использовать категории, которые облегчают поиск специфических воспоминаний. Например, предмет можно классифицировать по нескольким основным признакам (материал, размер, цвет, местонахождение, ценность). Если занести подлежащую хранению информацию в определенную категорию, впоследствии будет легче извлечь нужный материал из памяти, обращаясь к означенной категории.

6. Расслабление позволяет подавить беспокойство, которое препятствует концентрации внимания и блокирует механизмы памяти. Тогда информация записывается более точно и извлекается из памяти без усилий. При невозможности вспомнить что-либо следует успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, оглядеться по сторонам и дать себе время спровоцировать вспоминание.

7. Просмотр и частое использование материала обеспечивают быстрое вспоминание. Просматривая информацию, вы принимаете активное участие в трех основных процессах памяти: записи, хранении и извлечении. Гораздо лучше помнятся те сведения и цитаты, к которым прибегают регулярно. Чем чаще используется информацией, тем легче извлекать ее из памяти.

Существует также целая система специальных приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объём памяти путём образования ассоциаций (связей). Эта система называется мнемотехникой. Она основана на создании структуры и придании смысла списку несвязанных слов или цифр для облегчения его запоминания. Мнемотехника предлагает также замену абстрактных объектов и фактов на понятия и представления, имеющие зрительное, слуховое или кинестетическое представление и связывание объектов с уже имеющейся в памяти информацией для упрощения запоминания.

Мнемотехника применяется для запоминания незапоминаемой информации. Например, когда нужно запомнить последовательность цифр, список телефонных номеров, хронологическую таблицу, план-конспект речи, новые иностранные слова, грамматические правила и т.п. Очень чётко и полно она сформулирована О. Эренбергом в книге «Приёмы запоминания информации». Эренберг предлагает следующие приёмы, облегчающие запоминание:

1) Рифма — один из наиболее действенных способов обеспечить запоминание материала. Этот способ нашел также широкое применение в рекламе. Зарифмованные рекламные ролики сами врезаются нам в память, независимо от нашего желания, и от них зачастую не так просто избавиться. Поэтому при столкновении с важной, но нелогичной и трудно запоминаемой информацией стоит попробовать зарифмовать ее.

2) Аббревиатуры не только сокращают длинные названия, но и способствуют их запоминанию. Принцип аббревиатуры также используется для запоминания материала, не связанного логическими принципами, и облегчает процесс вызывания из памяти нужной информации.

3) Кодирование информации в простое предложение, в котором все слова начинаются с первых букв слов, которые нужно запомнить. Например, для запоминания цветов радуги обычно пользуются фразой: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Астрономы запоминают порядок планет солнечной системы с помощью такой фразы: «Морской Волк Замучил Молодого Юнгу, Совершенно Утомив Несчастного Подростка».

4) Метод расположения предметов — способ запоминания предметов с помощью фиксирования их местоположения. Этот метод можно также использовать для запоминания различных предметов, которые ассоциируются с определенным местом. (Метод Сократа и Цицерона, о котором упоминалось ранее). Описанный выше метод способствует запоминанию потому, что он позволяет группировать не связанные между собой предметы в имеющие смысл последовательности.

5) Применение слов, способствующих запоминанию.

6) Нахождение связи между цифрами и буквами. Этот метод широко используется для запоминания чисел. Слова имеют для нас больше смысла, чем числа, а этот способ как раз помогает «перевести» числа в слова. К примеру: 2 — л (лебедь), 4 — ч, 6 — б, 7 — к (коса), 8 — в, 9 — д, 0 — о и т.д. Подставляя к имеющимся буквенным значениям цифр другие буквы, мы легко запомним получившиеся слова: 67 — бук, 90 — дом и т.д.

7) Использование картинок. Суть этого метода заключается в переводе имен собственных, различных названий и мыслей в картинки на основе их звучания или смыслового значения для улучшения запоминания.

8) Использование цепочек. При запоминании любого списка нужно связать каждый предмет с последующим посредством возникающих ассоциаций.

2.3 Методы и приёмы запоминания в учебном процессе.

Психологи предлагают использовать следующие правила сохранения знаний в процессе учёбы:

1. Выделение того, что нужно запомнить.

2. Отвлечение от всего постороннего и сосредоточение внимания на тех объектах, которые нужно запомнить.

3. Выделение в объектах главное и второстепенное, нахождение связи между объектами, использование мнемотехники.

4. Выделение в сложном материале смысловых вех.

5. Опора на свой тип памяти, активизация образных представлений.

6. Систематическое повторение и воспроизведение усвоенного.

7. Различение узнавания и воспроизведения.

8. В случае затруднений можно вспомнить обстановку заучивания, идти от отдельного факта к системе или от более общих знаний к необходимым в данный момент.

Запоминание материала по этой системе предполагает составление предварительного плана, выделение смысловых опорных пунктов, смысловую и пространственную группировку материала, представление материала в форме наглядного зрительного образа, соотнесение материала с уже имеющимися знаниями и др.

Прогноз ситуации также относится к приёмам запоминания. Заключается он в следующем: до начала запоминания следует подумать о том, что произойдет, если не удастся запомнить нужное. Можно прогнозировать и приятные последствия, если они достаточно важны для человека.

Перевод на знакомый язык сложной и не всегда доступно изложенной в учебниках и научной литературе информации также относится к важным мнемоническим приёмам.

Лучшему усвоению материала способствует его эмоциональное восприятие. Вовлечение в запоминание эмоций играет первостепенную роль при запоминании.

Для лучшего запоминания следует сокращать информацию до предела. Лучше упустить детали, чем не усвоить или забыть главный смысл.

Поиск связей между фразами в материале, который следует запомнить, поможет во многом облегчить поставленную задачу. Связи могут быть смысловыми (логические связи между абзацами, параграфами) и структурными (вид и порядок расположения информации на листе). К примеру, число 7415216 легче запомнится как 741 — 52 — 16. Читая текст, можно придать ему определенный ритм, это значительно облегчит его запоминание.

Опорные сигналы или знаковое моделирование также поможет лучше запомнить материал.

Сохранению в памяти информации способствует её повторение. Первое повторение материала следует осуществить через 30-40 мин., второе — в течение дня, третье — на следующий день, с третьего по седьмой день — по одному повторению. Правильно организованное повторение означает не простое перечитывание материала много раз подряд, а прочтение и незамедлительное его воспроизведение. Чередование чтения и воспроизведения должно осуществиться минимум 2 раза. Условие быстрого и полного запоминания материала — чередование повторений и воспроизведений в процессе заучивания.  Повторение не только основное условие прочного запоминания учебного материала, но и условие последующего сохранения его в нашей памяти».

Условиями успешного запоминания учебной информации являются отсрочка воспроизведения материала на несколько дней, распределение времени его изучения, уделение пристального внимания изучаемому материалу, его понимание, и осмысление материала, а также его структурирование.

При этом следует дать себе установку на запоминание: именно запомнить материал, а не просто воспринять его. Следует также дать себе установку на прочное и длительное сохранение в памяти учебного материала. Самостоятельность и активность в работе с запоминаемым материалом также будут способствовать его запоминанию: активная, содержательная работа над материалом даже при отсутствии осознанной установки на запоминание может привести к прочному его усвоению.

Для осмысленного запоминания изучаемого материала требуется его смысловая группировка — разбивка, членение на части с выделением главного и существенного в каждой части. Кроме этого, необходимо нахождение и выделение в каждой из частей смысловых опорных пунктов, т.е. мыслей, выражений и образов, определяющих суть данной части и устная или письменная формулировка этой сути в виде кратких заголовков каждой из частей. Наконец, необходимо установление связей между выделенными частями и понимание логической последовательности их расположения, составление общего плана расположения учебного материала.

На основе анализа перечисленных выше мнемических приёмов можно кратко сформулировать следующие рекомендации для успешного усвоения учебного материала:

1. Поставить задачу быстро и прочно запомнить учебный материал на длительное время.

2. Сосредоточить все внимание на том, что надо усвоить.

3. Хорошо понять учебный материал, связав его с тем, что уже известно.

4. Составить план запоминаемого текста, выделив в нем основные мысли, разбить текст на части.

5. Если материал большой, последовательно усваивать одну часть за другой, а затем уже излагать все в целом.

6. После прочтения материала надо его воспроизводить (рассказывать прочитанное). В случае забывания не надо спешить заглядывать в учебник, следует стараться припомнить забытое.

7. Повторять материал, пока он еще не забыт.

8. Распределять повторения на более продолжительное время (не повторять «залпом», например, только перед самым экзаменом).

9. Использовать при запоминании разные виды памяти (прежде всего смысловую) и некоторые индивидуальные особенности своей памяти (зрительную, слуховую или двигательную).

10. В зависимости от формы и стиля усваиваемой информации использовать различные мнемические приёмы, мнемотехнику и любые другие эффективные средства быстрого и прочного запоминания.

11. Трудный материал следует повторять перед сном, а затем утром, «на свежую память».

12. Стараться применять полученные знания на деле. Это лучший способ их сохранения в памяти

13. Надо увеличивать объём приобретаемых знаний, связывая новое с тем, что уже известно, что усвоено. Чем больше запас сведений, тем легче прибавлять к ним новые знания.

Не каждому человеку от природы дана совершенная память, способная освоить необходимую ему информацию. Конечно, можно использовать для хранения и выборки информации различные бумажные, аудио-, видео — и компьютерные носители, однако в условиях все более усложняющейся окружающей человека среды необходимо большое количество данных хранить в собственной памяти. И не просто хранить, а иметь возможность ее эффективно использовать.

Поэтому так важна тренировка памяти, ее развитие, развитие способностей по анализу огромного потока поступающей информации.

Использование мнемических приёмов может помочь значительно облегчить задачу запоминания информации, сделать этот процесс не только быстрым и эффективным, но и приятным, понятным и интересным. Особенно важно это для тех, кто участвует в учебном или научном процессе.

Три способа запоминания

Мозг человека — уникальный механизм, в котором хранится огромное количество загадок и тайн. Одной из главных функций мозга является способность запоминать вещи, события, образы.

Психология

Автор Клубер На чтение 2 мин. Просмотров 1.8k. Опубликовано 12.04.2013

Ученые выделяют три способа запоминания: механический, логический и мнемонический. Разберем подробно каждый из них. Итак, вот три способа запоминания:

1. Механический

Начнем с механического. Итак, механический способ запоминания – это заучивание наизусть. Выучив что-то, некоторые люди запоминают надолго, а некоторые нет. Механизм работы понятен и много раз испытан. Он вызывает тягостное состояние и неприязнь к предмету, который надо запомнить.

2. Логический

Логический метод встречается очень часто. Он основан на том, что запоминая нужный материал, мы ищем в нем связи с теми знаниями, которые мы уже имеем в запасе. Этот метод зависит от того, насколько хорошо ты понимаешь запоминаемый материал. Он подразделяет несколько способов запоминания:

1. Смысловые опорные пункты – полезен при обработке большого количества материала. В тексте выделяются главные мысли, и уже, отталкиваясь от них, мы можем воспроизводить в памяти нужные детали.
2. Отсечение главного – мы выделяем не главные, а второстепенные пункты, а, обдумывая их, мы можем прийти к главной мысли нужной нам темы.

3. Мнемонический

Самым интересным способом запоминания является мнемонический. При запоминании мы переводим информацию в образы, которые гораздо легче запомнить. Например, после разговора с человеком через некоторое время вы сможете вспомнить, как он выглядел, во что был одет, какая была погода, время дня и т.д.

Каждый человек обладает разными способностями запоминания. Это может зависеть от многих факторов. Самое главное, что мы в состоянии улучшать и тренировать нашу память.

Новое видео:

Как запомнить словарный запас иностранного языка с помощью этих 7 безумно эффективных методов

Вы когда-нибудь беспокоились о том, как запомнить словарный запас?

Вы пытались запоминать слово снова, и снова, и снова, но оно просто не закрепляется?

Со мной такое случалось много раз. И позвольте мне сказать вам, это разочаровывает .

Вы прикладываете много усилий, чтобы одна короткая последовательность букв попала в ваш мозг, и по какой-то причине она просто попадает в одно ухо и выходит из другого.

И это лишь одно из многих слов. Даже языки с «маленьким» словарным запасом обычно содержат как минимум десятки тысяч слов. Это настоящая гора, которую нужно преодолеть.

Учитывая, что изучение словарного запаса является совершенно неизбежной частью изучения языка, я потратил годы на изучение и тестирование различных инструментов и методов, пытаясь понять, как сделать это проще, эффективнее и увлекательнее.

Сегодня я хочу поделиться с вами моими семью лучшими методами запоминания слов , чтобы они могли быть инструментами, которые помогут вам подняться на вершину горы и дальше.

Давайте прямо сейчас в это дело?

ИНСТРУМЕНТ 1: СЕТИ СЛОВ

Иногда одно слово может иметь много разных значений.

Рассмотрим слово «игра», например:

Если я спрошу вас: «Вы играете на вечеринку завтра вечером?» Я спрашиваю вас, , можете ли вы прийти на эту вечеринку.

Если я говорю «Эрнест Хемингуэй часто любил охотиться на крупную дичь в Африке», я говорю о том, как опытный писатель любил охотиться на крупных животных , таких как слоны и носороги.

Это одно слово с двумя совершенно разными значениями. И это без учета всех других значений, которые имеет игра, например, во фразах видео игра , игра шоу, честная игра и другие.

Что могут сделать изучающие английский язык, чтобы все эти значения разделялись? Как можно быть уверенным, что когда вы видите или слышите слово «игра», вы точно знаете, какое определение имеется в виду?

Ответ контекст .

Если слово имеет несколько значений, контекст или слова, окружающие конкретное слово, часто могут помочь нам сузить круг возможных вариантов и определить правильный вариант.

Например, «Ты играешь?» и «Хемингуэй охотился на крупную дичь» используют слово «игра» в качестве ключевого слова, легко увидеть, что их окружающие контексты совершенно разные.

В «Вы играете?» кто-то задает вам вопрос, особенно, если вы обладаете качеством «быть игрой»

В «Хемингуэй охотился на крупную дичь», дичь является прямым объектом предложения и тем, за чем «охотится» «Хемингуэй». Даже если вы никогда раньше не слышали, чтобы игра использовалась в этом контексте, если вы знаете глагол «охотиться», вы можете с уверенностью предположить, что «игра» имеет какое-то отношение к животным.

Итак, как контекст может помочь вам более эффективно учить словарный запас?

Просто!

Когда вы записываете слово, никогда не записываете его отдельно .

Вместо этого, запишите полное предложение или фразу , в которой она встречается, вместе с определением или переводом, если необходимо.

Когда вы изучаете новое слово вместе с другими похожими словами, которые часто встречаются рядом с ним, вы создаете своего рода «сеть слов» в своем уме.

Каждый раз, когда вы вспоминаете одно слово в сети, оно автоматически вызывает в памяти другие слова, которые вам понадобятся для выражения правильного значения.

ИНСТРУМЕНТ 2: СЛУШАНИЕ И ЧТЕНИЕ

Многим людям нравится разделять язык на четыре отдельных навыка; говорить, слушать, читать и писать.

Хотя это разделение может быть полезным, иногда оно может скрыть тот факт, что очень часто два или более из этих навыков можно практиковать одновременно.

Если вы, например, разговариваете, вы, скорее всего, много слушаете и много говорите, и все это за короткий промежуток времени.Таким образом, разговорная речь и аудирование — это навыки, которые поддерживают друг друга.

Слушание — это навык, который сильно поддерживает , чтение , что может быть чрезвычайно полезно для изучения языка.

Возьмем, к примеру, языки с уникальным алфавитом, такие как японский, амхарский, грузинский или корейский.

Начинающим изучающим эти языки необходимо преодолеть две основные проблемы:

• Научиться читать все новые символы в скрипте
• Научиться определять все новые звуки в разговорной речи

Это возможно обе эти вещи по отдельности, посвящая часть своего учебного времени каждой отдельной задаче.

Однако гораздо эффективнее делать и то, и другое одновременно; to слушайте, пока читаете, и читайте, пока слушаете.

Если вы читаете текст, который идет со звуком, например, воспроизводит звук, пока вы читаете .

Если в вашем тексте нет звука , попробуйте прочитать текст вслух самостоятельно или попросите носителя языка сделать это за вас.

Совместная практика аудирования и чтения — отличный способ укрепить связь между произносимыми звуками и письменными символами языка, чтобы вы могли быстро учиться на обоих.Он также добавляет слой контекста, который, как мы видели в последнем разделе, может значительно улучшить ваше понимание любого текста или разговорного звука.

Этот метод особенно полезен для начинающих, поскольку большинство языковых курсов в настоящее время поставляется с компакт-дисками или mp3-записями письменных материалов курса.

ИНСТРУМЕНТ 3: ВЫБОР

Позвольте мне спросить вас кое-что:

Словари — это огромные коллекции слов и их определений, верно?

Если это правда, то зачем нам учить слова из других источников?

Не могли бы мы просто выучить каждое слово на нашем изучаемом языке из какого-нибудь огромного, полного словаря?

Наверное.Но, скорее всего, нет.

Даже если словари, по крайней мере теоретически, содержат все слова, которые вам когда-либо понадобятся, попытка прочитать словарь, чтобы улучшить свой словарный запас, была бы катастрофой при изучении языка.

Почему? В основном по трем причинам:

• 1

  Словари содержат намного больше слов и значений, чем вам когда-либо понадобится активно использовать.

• 2

  Многие словарные статьи не отображают слова в контексте (что, как мы уже видели, бесполезно для изучения)

• 3

  Словари не очень интересный материал для чтения.

По правде говоря, ни одному изучающему язык не нужно знать каждое слово на изучаемом языке. Это приведет к потере времени и бесполезным знаниям.

На самом деле единственные слова, которые вам нужно знать на целевом языке, — это те, которые вы знаете:

• Скорее всего, вы услышите или прочитаете.
• Скорее всего, буду говорить или писать.

Если вы это знаете, тогда вы можете очень избирательно выбирать, какие слова вы выучите , а какие нет.

Для эффективного пополнения словарного запаса я рекомендую вам сосредоточиться на изучении слов, которые соответствуют трем основным критериям:

• 1

  Эссенциальность — В любой ситуации есть слова, которые вам абсолютно необходимо знать, или вы не поймете, что происходит. Например, если вы любите садоводство, вам обязательно нужно понимать такие важные слова, как «мастерок», «пестициды» и «клумба», даже если эти слова не очень распространены в других ситуациях.

• 2

  Личная значимость / интерес — Даже если два человека говорят на одном языке, их отдельные словари, вероятно, сильно различаются. Врач, например, будет знать больше слов для описания анатомии человека, чем художник, но у этого художника будет больше слов для обозначения художественных приемов, чем у врача. Это потому, что у нас есть естественная склонность учить слова, которые имеют отношение к нашей жизни, нашей работе и нашим интересам. Вы должны сделать то же самое на своем целевом языке.

• 3

  Частота — Вам нужно знать много слов, независимо от того, кто вы и чем занимаетесь. Обычно это слова для обозначения общих действий, таких как «еда», «сон» и «ходьба», но также и функциональные слова, такие как предлоги / послелоги (к, вверху, внизу) и артикли (the, a / an). Они различаются от языка к языку, но вы можете найти «списки частот» для многих языков в Интернете.

Если вы столкнулись с большим количеством неизвестных слов одновременно, постарайтесь сосредоточиться в первую очередь на неизвестных словах, которые соответствуют указанным выше требованиям.

Если их слишком много, просто сосредоточьтесь на изучении части из них. Примерно треть или четверть — хорошее начало.

Что бы вы ни делали, не пытайтесь перегружать себя, набивая в мозг слишком много слов одновременно.

Делайте это медленно и медленно, и при достаточной выдержке и времени вы выучите все нужные вам слова.

ИНСТРУМЕНТ 4: АССОЦИАЦИЯ

Ранее мы упоминали, как контекст может помочь вам определить правильное значение слова из нескольких вариантов.

Контекст также полезен для сохранения новых слов в памяти.

Подумайте обо всех словах, которые вы знаете, как о мухах в огромной паутине.

Например, такое слово, как «солнце», застряло в сети рядом с другими словами, такими как «луна», «звезды», «солнечный свет» и «солнечный свет».

Когда вы слышите слово «солнце», все эти другие слова также быстро приходят на ум, потому что все они прочно связаны с «солнцем» и контекстами, в которых оно появляется.

Если у вас уже есть паутины сильно связанных слов в вашем уме, то легче добавить еще связанных слов в эту сеть, и легко запомнит из них .

Это случилось со мной недавно с греческим языком, и это помогло мне запомнить ряд сложных слов с первого раза.

Когда я прочитал слово «λιος» («ilios», что означает «солнце»), я автоматически понял, что оно означает, потому что я уже знал итальянское слово «eliocentrico» и его английский эквивалент «гелиоцентрический».

Когда я прочитал слово «έκλεψαν» (э-клепсан, «украли»), я вспомнил итальянское «клептоман» и английский «клептоман».

Эти совершенно новые греческие слова имели аналогичные значения слов, которые уже глубоко укоренились в моей долговременной памяти, поэтому я смог почти мгновенно запомнить их.

Когда вы выучите новых слов , попробуйте искать ассоциации и отношения с идеями и концепциями, которые вы уже знаете.

Даже если вы изучаете язык, который полностью отличается от того, который вы знаете в настоящее время, вы можете быть удивлены, обнаружив подсказки и другие мелкие детали, которые помогут активировать вашу мысленную «паутину» слов и, таким образом, облегчить запоминание и обучение.

ИНСТРУМЕНТ 5: ДЕКОНСТРУКЦИЯ

До сих пор мы в основном обсуждали инструменты и концепции, которые помогут вам запоминать целые слова.

Иногда, однако, легче всего запомнить слова , когда вы разбираете их или разбиваете на части и смотрите на значение полученных частей.

Это особенно характерно для таких языков, как английский и немецкий, которые позволяют объединять слова в так называемые «составные слова».

Английские составные слова относительно короткие, например, «газета» (например, «новости» + «бумага»), «дверной звонок» («дверь» + «звонок») и «космический корабль» («пространство» + «корабль». ).

В немецком языке есть более длинные составные слова, которые могут напугать учащихся, пытаясь их запомнить.

Например, что бы вы почувствовали, если бы кто-то сказал вам, что вы должны запомнить слово «Freundschaftsbeziehung» или «Unabhängigkeitserklärungen»?

Думаю, тебя, наверное, немного подташнивает. По крайней мере, вы, , почувствовали бы тошноту, пока не поймете, что эти слова — просто более короткие и простые немецкие слова, соединенные вместе, например:

Freundschaftsbeziehung = Freundschaft-s-beziehung = «демонстрация дружбы»

Unabhängigkeitserklärungen = Unabhäng erklärungen = «декларации независимости»

Эти более мелкие части тоже можно разбить на части.В «Freundschaftsbeziehung» подраздел «Freundschaft» можно разделить на «Freund» и «-schaft», что очень похоже на разделение «дружба» («друг» + «-шип»).

Итак, если вы когда-либо сталкивались со словом, которое кажется слишком длинным или сложным для одновременной обработки, попробуйте разобрать его и посмотреть, не легче ли усвоить более мелкие кусочки.

ИНСТРУМЕНТ 6: ДИНАМИЧЕСКОЕ ПОВТОРЕНИЕ

Когда вы были моложе в школе, какую стратегию подготовки к экзаменам вы предпочитали?

Большинство людей, если бы они вообще учились, пытались бы перечитывать или пересматривать материал снова и снова, пока не убедятся, что запомнили каждую деталь.

Такой вид обзора, называемый механическое запоминание , чрезвычайно распространен, и большинство из нас учили верить в его эффективность.

Но если вы похожи на меня, и вы действительно пробовали это время от времени, то знаете, что механическое запоминание на самом деле не работает . Вы будете видеть одну и ту же информацию снова и снова, но, поскольку вы никогда не получите из нее ничего нового, вы вообще ничего не обработаете.

Когда римляне сказали «repetita juvant» («повторение помогает»), я не думаю, что они имели в виду именно это.

Я имею в виду, что повторение действительно помогает, но вы должны делать это таким образом, чтобы материал оставался свежим и интересным при каждом просмотре.

Моя стратегия для этого известна как «Динамическое повторение», и я думаю, что это метод, который может значительно улучшить ваш словарный запас.

• 1

  Начните с освещения ресурса, как обычно (чтение текста, прослушивание аудиоклипа и т. Д.).

• 2

  Подождите несколько дней и вернитесь к материалу.

• 3

  Когда вы вернетесь к материалу, используйте другой подход. Если вы сначала прочитали текст, теперь сделайте аудиозапись, как вы читаете его вслух. Если вы слушали аудио, попробуйте записать то, что вы слышали, от руки.

• 4

  Подождите еще несколько дней и снова вернитесь к материалу. При необходимости повторите с шага 3.

• 5

  Каждый раз, когда вы возвращаетесь к материалу, старайтесь впитать его новым уникальным способом. Это поможет сохранить интерес к процессу обучения и позволит просматривать один и тот же контент десятки раз, прежде чем он вам надоест.

Я рекомендую попробовать динамическое рецензирование даже со старыми материалами, которые вы уже просмотрели. Проявив немного творчества, вы удивитесь, насколько легко вдохнуть новую жизнь и полезность в старый ресурс.

ИНСТРУМЕНТ 7: ЗАПИСЬ

Я потратил почти всю эту статью, рассказывая о методах и техниках органического запоминания новых словарных слов.

Однако я не упомянул об одном из самых больших недостатков запоминания — даже при использовании лучших техник не всегда гарантируется, что оно сработает!

Вы знаете, что такое память.В один прекрасный день вы можете прочитать целые сцены из любимого фильма в любой момент, а в следующий день вы даже не сможете вспомнить, где оставили ключи от машины.

Проще говоря, ваша память не всегда под рукой, когда она вам нужна.

Но не волнуйтесь! Есть простой способ сохранить весь свой важный словарный запас в безопасности, даже если вы не можете его вспомнить. Все, что вам нужно сделать, это делать заметки!

Это может показаться неприятным, но это работает.

Чтобы делать заметки как эффективный инструмент для запоминания словарного запаса, вам нужно приобрести достаточно маленький блокнот, чтобы его можно было всегда носить с собой.Если вы разбираетесь в технологиях, вы также можете использовать свой телефон.

Держите под рукой инструмент для заметок, а всякий раз, когда вы обнаруживаете новое, неизвестное слово на целевом языке, записывайте его вместе с датой и контекстом, когда и где слово было найдено.

Когда вы дома и просматриваете свои языковые ресурсы, вы можете найти слова, которые вы не знали, и, возможно, даже поискать в Интернете предложения или фразы, чтобы дать вам более глубокий смысл и контекст.

Делайте много словарных заметок и регулярно просматривайте их, и вы получите незаменимый инструмент для изучения слов, и никогда не забудет их.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Когда вы только начинаете изучать новый язык, огромное количество неизвестных слов перед вами может показаться невероятно пугающим.

Даже когда у вас есть приличное количество слов за плечами, вам все равно нужно придумать, как их связать и заставить работать вместе, чтобы сказать то, что вы, , хотите сказать.

Семь инструментов, которыми я поделился с вами в этой статье, помогут упростить и ускорить процесс запоминания .

Один за другим эти инструменты помогут вам взять огромное количество слов на вашем целевом языке и разделить его на более мелкие и мелкие части, которые вам будет намного легче усвоить.

По мере продвижения вы также узнаете ценность контекста и то, как соединение слов друг с другом сделает вашу память для словарного запаса более сильной и надежной.

Но эти методы не сработают для вас, если вы просто примените их один раз и забудете. Вы должны использовать их каждый день и сделать их привычкой.

Итак, сегодня выбирают один из этих семи инструментов. Используйте его в следующий раз, когда попытаетесь выучить новые слова. А затем придерживайтесь его хотя бы в течение следующей недели.

Как только этот инструмент станет привычкой, возьмите еще один, и еще один, и сделайте то же самое.

Если вы думаете, что справитесь с этой задачей, попробуйте внедрить все семь инструментов за семь недель. Если вы можете это сделать, дайте мне знать в комментариях!

И, наконец, если вы хотите глубже погрузиться в различные техники запоминания словарного запаса, вам следует проверить мой курс на LinguaCore «Простой способ выучить слова ».

Автор Лука Лампариелло

.

Как запомнить речь

Хорошая речь — это своего рода парадоксальная задача.

С одной стороны, читалка никому не нравится. Если вы смотрите вниз на свои заметки или, что еще хуже, просто читаете слайд-шоу, вы кажетесь невостребованным и неподготовленным.

С другой стороны, речь должна быть естественной. Хорошие ораторы звучат так, как будто слова только что пришли им в голову во время разговора, хотя они, вероятно, практиковали это тысячи раз.

Для интересного анализа этого рассмотрим анализ того, как комик Луи К.К. рассказывает анекдот. Доставка настолько случайна, что кажется, будто вы подслушиваете, как он болтает с другом в баре. Тем не менее, момент настолько идеален, что вы знаете, что он делал это десятки, если не сотни раз, чтобы все было правильно.

Вот парадокс: вам нужно запомнить речь, а не выглядеть так, как будто вы ее запомнили.

К счастью, для этого есть метод, которому полезно научиться.

Стоит ли даже пытаться запомнить?

Прежде чем перейти к методу, я хочу рассмотреть первую жалобу: заучивание речи — не то, что вам нужно делать.Это запоминание сделает вашу доставку роботизированной.

В этом есть доля правды. Чрезмерное использование дословного запоминания может привести к искусственно звучащей речи. Однако я узнал, что это скорее симптом неправильного запоминания речи, чем проблема с запоминанием как такового .

Хорошие колонки не совсем жесткие. В вашей речи должна быть некоторая гибкость, особенно если есть вероятность, что вас могут прервать или вам нужно изменить направление в зависимости от реакции аудитории.

Однако запоминание, в той или иной форме, необходимо. Если речи нет в памяти, тогда ее нужно включить в ваши подсказки или слайд-шоу, и тогда вы снова можете читать. Таким образом, большая часть критики запоминания речей — это просто критика запоминания особенно жестким, дословным образом. То, как я вас научу, позволяет избежать этой проблемы.

Пошаговый процесс запоминания речи

1. Запишите речь

Первый шаг — написать свою речь.Это можно сделать двумя способами. Во-первых, просто напишите, как вы хотите это сказать. Если вам комфортно как писателю, или вы пытаетесь написать сценарий презентации достаточно точно, это может сработать.

Однако большинство людей больше знакомы с разговором, чем с письмом, поэтому часто лучше записывать речь в виде наброска, а не в виде полного сценария.

2. Репетируйте речь своим сценарием / планом

Затем вы хотите попробовать произнести речь вслух, используя свой сценарий.На данном этапе его можно прочитать. Вы просто хотите знать, как это звучит как речь, прежде чем начинать работу по ее запоминанию.

Очень часто, когда вы начинаете читать свою речь вслух, вы обнаруживаете части, которые нужно изменить. Это процесс моделирования, при котором вы удаляете, добавляете или меняете порядок больших кусков, чтобы они звучали лучше.

Если вы написали полный сценарий, вам нужно будет сделать это несколько раз, чтобы отредактировать сценарий, чтобы он звучал более естественно. Если вы написали много речей, это проще.Однако письменная и устная речь во многом различаются, поэтому, если вы сразу перейдете к запоминанию полностью написанной речи, вы, вероятно, будете звучать немного странно.

Если вы написали только набросок, на этом этапе вы закончите создание речи. Скорее всего, потребуется несколько раз, чтобы понять, что вы хотите сказать, поэтому иногда этот процесс может быть дольше. Преимущество перехода от схемы к полному сценарию заключается в том, что у вас нет остатков письменного сценария, влияющего на то, как вы его доставляете.Это особенно полезно, если вам нужно выглядеть более случайным или спонтанным. В меньшей степени, если вы проводите официальную презентацию.

3. Запоминать, от большого к маленькому

Ключ к запоминанию речи — иерархическое запоминание. Вы хотите начать с общих фрагментов, затем с конкретных абзацев, фраз и, наконец, с определенной интонации и времени для слов.

Для этого есть две причины. Самым очевидным является то, что, кроме профессиональных ораторов, мало кто дойдет до последней стадии и запомнит мельчайшие детали.Вместо этого речь будет «достаточно хорошей», если вы запомнили общее содержание определенных абзацев и все еще будете достаточно свободными, чтобы немного изменить их подачу.

Вторая причина в том, что это дает вам максимальную практику на более низком уровне вашей речи. Это означает, что вы запомнили эту часть лучше всего и сможете вернуться к ней, если вы неправильно запомните детали более низкого уровня.

Однажды я выступал с командой, и у одного из членов нашей команды была дурная привычка пропускать небольшие абзацы или разделы, как в записи, пропускающей часть песни.Для нас это было неприятностью. Но для аудитории он пропускал части логической последовательности выступления. Внезапно наша красиво оформленная презентация потеряла смысл, так как мы опустили ключевую часть презентации. Иерархическое запоминание решает эту проблему, давая вам возможность запомнить суть, даже если вы забудете части.

4. Начните с больших кусков

В первую очередь следует начать с самых больших кусков. Это должно быть логическое и риторическое содержание вашего выступления.В общих чертах, о чем вы пытаетесь говорить.

Если вы проводите торговую презентацию, это может быть: «Описание проблемы», «Что представляет собой наш продукт» и «Как его купить».

Первый способ запомнить это — просто записать на странице, что эти основные моменты, а затем, прикрывая их, попытаться вспомнить их. Потратьте на это несколько минут, а затем попробуйте произнести свою речь, сосредоточив внимание на общих моментах, не слишком беспокоясь о том, правильно ли вы получите точную доставку.

5. Двигайтесь к маленьким точкам

Как только вы убедились, что большие фрагменты запоминаются на 100% (что не должно занять слишком много времени), вы хотите перейти к более мелким точкам. Это не предложения, но они представляют смысл того, что вы хотите ими сказать.

В зависимости от выступления их будет намного больше. Я рекомендую расширять список для больших кусков, чтобы представить каждую идею одним или двумя ключевыми словами. Это значительно короче, чем полный сценарий, но на самом деле он может быть более подробным, чем ваш исходный план, поскольку в каждом предложении будет один или два пункта, тогда как исходный план мог включать только большие фрагменты.

Проверь себя, чтобы запомнить эти моменты. Мне часто нравится связывать их большими кусками. Поэтому я мог спросить себя: «Зачем нужны баллы -« Описание проблемы »?» Затем я перейду к тому, чтобы вспомнить все, что хочу сказать, и затем свериться со своим списком. Я все понял?

Это может потребовать немного больше работы, поэтому полезно выполнять сочетание запоминания с помощью этого опроса и фактической отработки речи. Причина, по которой вместо того, чтобы просто репетировать выступление, проводить самопроверку, заключается в том, что мы сначала пытаемся запомнить содержание речи.В то же время, если вы репетируете речь только дословно, очень легко застрять на запоминании буквальных слов речи, но потерять из виду более широкую структуру.

Вашей целью здесь должно быть точное напоминание всех точек. Если я спрошу вас, каковы пункты для части X речи, вы сможете безупречно сказать мне, каковы они все. Если вы не можете или вам нужно остановиться и подумать более двух секунд, вы недостаточно хорошо это знаете. Продолжайте спрашивать себя, и вы скоро запомните это.

6. Запомните доставку

Теперь, надеюсь, вы запомнили большие отрывки своей речи и все моменты, которые нужно выделить в каждом отрывке. Поскольку вы делали это в таком порядке, общая структура речи должна быть самой глубокой в ​​вашей памяти, за ней должны следовать моменты, на которые следует обратить внимание, и только некоторые из способов, которыми вы пытаетесь их выразить.

Для многих выступлений этого достаточно. Вы можете просто выйти и провести свою презентацию, зная, что даже если вы измените способ ее проведения, содержание останется прежним.

Однако хорошие динамики часто идут еще дальше. Они репетируют его сверху вниз несколько раз, чтобы начать вносить микроскопические изменения в порядок слов, предложений, даже время и интонацию.

Один из примеров такой настройки. Если я выступаю с речью, я могу начать слишком много употреблять слово. Если бы я произносил эту статью в виде речи, я мог бы повторять слово «запомнить» снова и снова. На этом этапе репетиции речи я мог убедиться, что иногда я говорю «запомни», а иногда я говорю «запомни», а иногда «репетируй», чтобы внести разнообразие в свое выступление.

Шутки и комедии во многом зависят от времени и подачи. Поэтому, если вы пытаетесь написать речь, которая должна быть смешной, этот шаг часто трудно пропустить, поскольку вам нужно иметь не только правильное содержание, но и правильную доставку, чтобы речь работала.

7. Произнесите речь

Наконец, вам нужно произнести речь.

Хотя сейчас мы находимся на выступлении, а не на репетиции, здесь важно помнить, что на этом этапе нужно сосредоточиться на высокоуровневых фрагментах и ​​точках, а не на словах и доставке.Сосредоточьтесь на том, что вы хотите сказать, и «как» из вашего выступления просто выйдет, как бы вы ни практиковались раньше.

Этот шаг важен по нескольким причинам.

Во-первых, это максимальная гибкость. Если вас прерывают, кто-то задает вопрос или вы ошибаетесь и забываете слово, вы запомнили значение, а не синтаксис. Это означает, что легче вернуться на логически последовательный путь, чем пытаться выплевывать предложения в неправильном порядке.

Во-вторых, он будет наиболее естественным.Что заставляет кого-то чувствовать себя естественным в произнесении речи, так это то, что они чувствуют содержание речи так, как будто она идет к ним прямо сейчас. Когда вы запоминаете слова, семантика речи может быть похоронена, и вы можете в конечном итоге передать ее так, как никогда бы не сделали в разговоре.

Если вы сделали шестой шаг, овладев подачей, то все, что вы практиковали лучше всего, будет той канавкой, к которой прилипнет игла записи вашего разума. Здесь важно сосредоточиться на содержании, а не на доставке.Подумайте о том, что вы хотите сказать, и правильный способ сказать это получится автоматически благодаря вашей практике.

Зачем запоминать речь?

Я не запоминаю каждую презентацию, которую должен делать. Если я знаю, что у меня есть несколько дублей (скажем, я записываю видео), то очень часто записываются только те кадры, которые я делаю, когда пытаюсь понять, что сказать.

Точно так же, если я выступаю с более длинным докладом, я могу стремиться к импровизации вокруг его структуры, не пытаясь овладеть некоторыми элементами изложения.Очевидно, что более длинные речи требуют больше времени для запоминания, поэтому может быть где-то, где рентабельность запоминания больше не достигается.

Однако часто в жизни вам придется произносить речь, в которой ставки высоки и нет повторений. В этом случае полезный навык для развития — умение правильно запоминать речь, чтобы вы могли произносить ее точно, не звуча робота.

В этом процессе хорошо то, что он идет в порядке приоритета. Поэтому обычно вопрос не в том, «следует ли мне использовать этот подход для запоминания речи?» но «как далеко я должен зайти для этой конкретной речи?».Вы можете закончить после ранних репетиций или запоминания моментов, или даже зайти так далеко, что отточите время для мельчайших нюансов вашего языка тела или тона голоса для определенных слов и фраз. Этот же процесс применяется повсюду.

.

M для запоминания | От А до Я ELT

Какие уроки психологии могут преподать нам при обучении второму языку?

В недавно вышедшей книге по психологии овладения вторым языком Золтан Дёрней (2009) делает шесть практических выводов из текущих результатов исследования, одно из которых состоит в том, что обучение «должно быть целенаправленным и личным» (с.302). Возможно, в этом нет ничего удивительного, но как насчет его утверждения о том, что инструктируемый SLA должен включать в себя элемент механического обучения?

Рецензируя эту книгу в последнем выпуске ELT Journal , Стивен МакДонаф спрашивает: «Разве он не предлагает, чтобы учащиеся выучили правила грамматики наизусть?» (Макдонаф, 2011, стр.195). Поскольку книги у меня еще нет, у меня нет возможности проверить. Но в более ранней работе по той же теме Дорни (2005) прослеживает историю механического обучения и его связь со способностями, начиная с утверждения Кэрролла (1981) о том, что языковые способности включают четыре составляющие способности, одна из которых — «способность механического обучения». . Это «способность быстро и эффективно изучать ассоциации между звуками и смыслом и сохранять эти ассоциации» (Кэрролл, 1981, с.105). Соответственно, тест на знание современных языков (MLAT), к которому Кэрролл приложил руку, включает в себя компонент механического заучивания: «У студентов в общей сложности четыре минуты, чтобы запомнить 24 пары курдских / английских слов.Удержание проверяется с помощью теста с множественным выбором… »(цитируется по Dörnyei, 2005, стр. 37). (Легко, если вы курд, конечно!)

Впоследствии Скехан (1998), в своей собственной модели языковых способностей, сохраняет важную роль памяти и отмечает, что «память, хотя традиционно связана с получением новой информации, но также связана с поиском и с тем, как элементы хранятся … Системы памяти с быстрым доступом … это то, что позволяет организовать вывод для обеспечения плавной работы »(стр.204). Очевидно, недостаточно знать много слов. У вас должна быть возможность извлекать их быстро.

Skehan также рассматривает некоторые тематические исследования, посвященные исключительным изучающим язык, и заключает: «Чтобы быть исключительно хорошим в изучении второго или иностранного языка, по-видимому, требуется обладание необычными способностями к памяти, в частности, удержание словесного материала. Исключительные способности L2, похоже, основываются не на необычном таланте с аспектами языка, основанными на правилах, а, скорее, на способности усваивать очень большие объемы вербального материала таким образом, чтобы они стали доступными для фактического использования языка »(стр. .221).

Если запоминание большого количества «словесного материала» характерно для одаренных учеников, можно ли обучить менее выдающихся учеников для получения аналогичных результатов?

В увлекательном исследовании трех китайцев, изучающих английский язык, каждый из которых был оценен как достигший высокого уровня коммуникативного мастерства, Дин (2007) отслеживает роль, которую заучивание огромного количества текста сыграло в их языковых достижениях. Как сообщается в аннотации, «респонденты считали запоминание текста и имитацию наиболее эффективными методами изучения английского языка.Первоначально они были вынуждены использовать эти методы, но постепенно стали ценить их ». В рамках обычного обучения они запоминали целые учебники ( New Concept English Луи Александера, в одном случае), а также сценарии целых фильмов: «Некоторые из них говорили, что когда они говорят по-английски, строки из фильмы часто появляются естественным образом, заставляя других думать о своем английском как о естественном и свободном “. Как сообщил один из испытуемых, «благодаря чтению этих уроков он овладел многими словосочетаниями, фразами, образцами предложений и другими языковыми пунктами».

Теперь я должен заявить о своем интересе: моя убежденность в том, что роль памяти — включая запоминание — в изучении языка серьезно игнорируется, привела меня к заказу названия Cambridge Handbooks for Language Teachers (из которых я редактор серии), и я рад сообщить, что книга только что вышла в свет. Оно написано Ником Билбро и называется Упражнения на память для изучения языка . Я должен сказать, что книга превзошла мои ожидания и с триумфом выполнила обещание на задней обложке: « Упражнения на память для изучения языка исследует когнитивные процессы памяти и предоставляет набор занятий, способствующих их развитию».

Я надеюсь, что книга Ника (вновь) пробудит интерес к решающей роли, которую память играет в изучении второго языка.

Артикул:

Carroll, J.B.1981. Двадцать пять лет исследований в области владения иностранным языком. В K.C. Диллер (ред.) Индивидуальные различия и универсалии в способностях к изучению языка. Роули, Массачусетс; Ньюбери Хаус.

Дин, Ю. 2007. Запоминание текста и имитация: практика успешных китайских изучающих английский язык. Система 35: 271-80.

Dörnyei, Z. 2005. Психология изучающего язык: индивидуальные различия в усвоении второго языка. Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум.

Dörnyei, Z. 2009. Психология усвоения второго языка. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

McDonough, S. 2011. Обзор Dörnyei (2009) в ELT Journal , 65/2, стр. 194-6.

Skehan, P. 1998. Когнитивный подход к обучению языку .Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Иллюстрации из Гамильтона, Дж. 1946. Método de Inglés (Tercer Libro) Mexico, D.F .: Редакционное Progreso.

.

определение запоминания по Медицинскому словарю

память

[mem´o-re] умственная способность, позволяющая сохранять и вспоминать ранее пережитые ощущения, впечатления, информацию и идеи. Способность мозга сохранять и использовать знания, полученные из прошлого опыта, имеет важное значение для процесса обучения. Хотя точный способ, которым мозг запоминает, до конца не изучен, считается, что часть височной доли мозга, частично лежащая под висками, действует как своего рода центр памяти, опираясь на воспоминания, хранящиеся в других частях. мозга.

нарушение памяти сестринский диагноз, принятый Североамериканской ассоциацией сестринской диагностики, определяемый как неспособность запоминать фрагменты информации или поведенческие навыки.

иммунологическая память способность иммунной системы быстрее и сильнее реагировать на последующий антигенный вызов, чем на первое воздействие. См. Также клетки памяти и иммунный ответ.

долговременная память аспект памяти, в котором знания хранятся постоянно и активируются при вызове; теоретически его емкость не ограничена.

недавняя память возможность вспомнить события из недавнего прошлого.

удаленная память возможность вспоминать события из далекого прошлого.

экранная память сознательно переносимая память, служащая для сокрытия или «экранирования» другого воспоминания, которое может беспокоить или эмоционально болезненно, если вспомнить.

кратковременная память что человек осознает в данный момент; в отличие от долговременной памяти она имеет ограниченную емкость (около семи элементов) и будет потеряна, если ее не отрепетировать и не связать с информацией в долговременной памяти.

mem · o · ry

(mem’ŏ-rē),

1. Общий термин для воспоминания того, что было ранее пережито или изучено.

2. Система обработки мысленной информации, которая принимает (регистрирует), изменяет, сохраняет и извлекает информационные стимулы; состоит из трех этапов: кодирования, хранения и извлечения.

[Л. память ]

память

(mĕm′-rē) n.

1. Умственная способность сохранять и вспоминать прошлый опыт, основанная на умственных процессах обучения, запоминания, вспоминания и узнавания.

2. Постоянное изменение поведения в результате опыта.

3. Способность иммунной системы вызывать специфический вторичный ответ на антиген, который встречался ранее.

память

Иммунология
Увеличение («позитивная память») или уменьшение («негативная память») реакции иммунной системы на антиген после предшествующего воздействия.

Информатика
Объем памяти электронного устройства или компонента, измеренный в ОЗУ или ПЗУ: ОЗУ (оперативное запоминающее устройство) — это оперативная память, доступная ЦП, размером до 1 гигабайта, которая является «лабильной» и поэтому теряется при устройство выключено; ROM (постоянное запоминающее устройство) — это память, которая «жестко зашита» в специально разработанную схему, составляющую форму постоянного программного обеспечения.

Неврология
Устойчивость эффектов обучения и опыта на поведение организма, процесс, приписываемый молекулярной трансформации входящих нейрональных ветвей (дендритных деревьев).

Каждый нейрон может принимать до 200 000 сигналов, и поскольку сенсорный паттерн, вероятно, стимулирует относительно небольшое количество участков на любом «дереве», количество паттернов, которые могут быть сохранены, не поддается подсчету.

память

Неврология Устойчивость эффектов обучения и опыта на поведение организма, процесс, приписываемый молекулярной трансформации входящих нейронных ветвей — дендритных деревьев.См. Эмоциональная память, Эпизодическая память, Долговременная память, Непосредственная память, Процедурная память, Недавняя память, Подавленная память, Семантическая память, Краткосрочная память, Истинная память, Визуальная память, Рабочая память.

mem · o · ry

(mem’ŏ-rē)

1. Как правило, воспоминание о том, что было ранее испытано или изучено.

2. Система обработки мысленной информации, которая принимает (регистрирует), изменяет, сохраняет и извлекает информационные стимулы; состоит из трех этапов: кодирования, хранения и извлечения.

память

Постоянное влияние на поведение и мысли прошлого опыта. Хранилища кратковременной памяти невелики, и их содержимое вскоре теряется, если не обновлять повторно. Хранилища долговременной памяти очень большие, но не всегда легко доступны. Физическая основа долговременной памяти еще не установлена, но большинство исследователей, похоже, отдают предпочтение гипотезе циркулирующих нервных импульсов, а не идее битового кодирования белковых молекул.

память

1. воспоминание о прошлых событиях или ранее приобретенных навыках по прошествии времени.
2. (в вычислениях) емкость компьютера обычно выражается в «байтах» или Ks, где K = 1024 байта.

mem · o · ry

(mem’ŏ-rē)

1. Общий термин для воспоминания о том, что было ранее пережито или изучено.

2. Система обработки мысленной информации, которая принимает (регистрирует), изменяет, сохраняет и извлекает информационные стимулы.

Обсуждение памяти с пациентом

В. Что мне дать поесть для хорошей памяти? Мой сын очень легко забывает любые задания.В любом задании он либо не выполнит задание, либо забудет. Его дедушка болен болезнью Альцгеймера, и я не хочу, чтобы он страдал так же в старости. Что мне дать поесть на хорошую память?

A. Вы можете давать ему бобовые, цельнозерновые, зеленые листовые овощи, лук, миндаль, лососевую рыбу, сардины, ягоды, вишню, апельсины, яблоки и сливы. Также полезно сократить потребление насыщенных жиров после 30 лет. Эти продукты содержат антиоксиданты, витамины и полезные масла, необходимые для мозга и его здоровья.Но не кормите его только этими продуктами. Сбалансированное питание играет большую роль, чем что-либо еще в этом мире. Это просто добавки, которые поддерживают его не только мозг, но и все тело.
http://www.youtube.com/watch?v=04lpBKfxasw&eurl=http://www.imedix.com/health_community/v04lpBKfxasw_brain_food?q=good%20memory%20diet&feature=player_embedded Какое лекарство увеличивает HERL

Q. моя память? Я репортер, работающий на знакомом новостном канале с известным названием.Руководство доверяет моим словам, потому что у меня очень хорошая память. Но в последние несколько месяцев я столкнулся с некоторой потерей памяти и принимал английские лекарства, которые не очень эффективны. Так что теперь я хочу сменить лекарство. Какое лекарство на травах улучшит мою память?

A. Да, Macska — я действительно слышал, что это очень помогает вашей памяти. Также задачи по математике.

В. Доказано ли, что пищевые добавки, такие как гинкго билоба, замедляют развитие нарушений памяти?

А. Многие люди интересуются пользой пищевых добавок для здоровья, надеясь, что натуральные вещества могут иметь такую ​​же эффективность, как и лекарства. Ответ на этот конкретный вопрос — НЕТ. Недавнее исследование, опубликованное после тестирования 3000 человек, не показало разницы между теми, кто принимал гинкго, и теми, кто этого не делал. Не существует пищевой добавки, в том числе гинкго билоба, которая, как было научно доказано, обладает способностью предотвращать или сдерживать деменцию. Употребление решетки ромэна, брокколи, цветной капусты и шпината дало хорошие результаты.Хорошие результаты показала и рыба с Омега-3.

Еще дискуссии о памяти.