Перемены всегда к лучшему: Любые перемены всегда к лучшему — Психология человека

Любые перемены всегда к лучшему — Психология человека

Если говорить о переменах, то я всегда вспоминаю свою первую работу и первую девушку, которые мягко говоря, были не очень. И первое и второе были моими ошибками, в ряду моей молодости, глупости и неопытности, из-за которых жизнь меня мало попинала. А тогда мне казалось что все, вот что мне нужно, именно эта работа и именно эта женщина должны быть в моей жизни, и надо ли думать, что я сильно горевал, потеряв и то и другое. Однако старый и добрый закон, твердящий нам о том, что все перемены всегда к лучшему, как всегда сработал безупречно и в итоге я занимаюсь тем, чем я занимаюсь теперь и имею замечательную семью. Но если бы тогда, в свое время, не произошло бы ничего, я бы не пришел к такой жизни, которой теперь полностью удовлетворен, если бы люди которых я раньше знал не предали бы меня и все бы шло своим чередом, я бы так не вырос.

Со столь лирической ноты я начал не случайно, я часто привожу свою жизнь в пример, когда общаюсь с людьми, переживающими не лучшее время в своей жизни. В этом мире где никогда не было и не будет стабильности, произойти может что угодно: вас могут уволить или вы разоритесь, вас бросит любимый человек, или вы рассоритесь со своими друзьями, да что угодно может произойти, после чего вы будете чувствовать что все, жизнь остановилась. И именно такое представление будет ошибочным, чертовски ошибочным, поверьте мне. Я понимаю что творится на душе у человека, в жизни которого происходят существенные перемены, они как революция, в одночасье все меняют.

И знаю я это не как психолог, видящий чувства людей, а как человек, который переживал в своей жизни такой же момент, и потому я начал с того, с чего начал. Вся жизнь проходит в динамике, в постоянной суете, это такой неизбежный процесс, когда что-то постоянно надо делать, что-то постоянно происходит. Сама жизнь и есть постоянный процесс, а процесс в свою очередь определяет такое понятие как жизнь. Вы не можете жить в постоянных, неизменных условиях, когда ну совершенно ничего не происходит, абсолютный покой. Это не жизнь, это жалкое ее подобие, а то и полное ее отсутствие. И потому, если в вашей жизни случаются перемены, неожиданны и возможно даже неприятные, то это только из-за того, что вы сами их не создали. Не создаете перемен вы, их создает сама жизнь, Вселенная, если хотите или Бог, если вы в него верите.

А любые перемены без исключения, открывают перед вами новые возможности, они заставляют вас переосмыслить свою жизнь, понять какие перспективы у вас есть, воплотить свои мечты. Якорь в жизни вам не нужен, вам нужна динамика. Быть может, конечно, что-то не должно протекать столь революционно, чтобы вы как говорится жили на чемоданах, безусловно такие ценности как семья, любимый человек, дети, должны иметь постоянное значение для нас, это конечно в идеале.

Но если так уж случилось, что все поменялось, если пришли перемены и вы не смогли ничего с этим поделать, значит так должно быть, вам надо просто осознать важность их в своей жизни. Жизнь с таким психологическим настроем, с готовностью к любым переменам, на самом деле упрощает ее настолько, что вы вообще не переживаете по поводу чего-либо, вы контролируете в своей жизни то, что можете контролировать, а что проходит в стороне от вас, вас совершенно не тревожит.

Если бы в свое время в моей жизни не было бы перемен, я бы навряд ли бы стал бизнесменом, наемная работа стала бы для меня единственным источником дохода в жизни, а рядом со мной был бы совершенно не достойный меня человек и крайне не надежный. И поэтому я сторонник того, чтобы каждый человек сам режиссировал бы свою жизнь, а не ждал бы воли судьбы, которая решает поменять протухшую воду на свежую. Если вы видите тупик в своей жизни, ищите сами из него выход, не бойтесь изменить свою жизнь, ну что может произойти страшного, вы отправитесь на тот свет, так все равно мы все там будем, рано или поздно.

На самом деле не все так критично, в большинстве случаев ничего в вашей жизни вам не угрожает, а перемен вы боитесь из-за навязанного вам чувства стабильности и покоя, к которым вы якобы должны стремиться. В любой момент в жизни каждого из нас может произойти что угодно, а мы, а точнее сказать вы, к этому не готовы, разве это нормально? Постарайтесь включить свое воображение, и представить что произошло то, что как вам кажется, никогда с вами не произойдет.

Это не так сложно, у каждого из вас это получится, не надо только бояться страшных мыслей о том, что вдруг может произойти. Вы просто представьте себе такую ситуацию, а затем подумайте, что бы вы в таком случае сделали, и правильным ли было это решение. Моделируйте различные сценарии развития событий в своей жизни, и определяйте порядок своих действий в случае их возникновения. Цель заключается не в том, чтобы подстелить солому везде где только можно, а в том, чтобы подготовить вас психологически, можете даже записать порядок своих действий на бумаге. Потому что если вдруг случится даже то, что вы в принципе ожидали, ваши эмоции могут затуманить вам разум, и скорее всего так оно и будет.

Сейчас в спокойной и относительно стабильной обстановке, вы как трезвомыслящий человек, находящийся в здравом уме понимаете, что некоторые перемены в вашей жизни напрашиваются уже давно, и что они на самом деле приведут вас к лучшему. Задумайтесь об этом, ведь наверняка есть что-то, что давно пора в вашей жизни изменить. Однако, как только такая ситуация наступит, когда что-то в вашей жизни начнет меняться, то в лучшем случае вы сами будете принимать решения, контролируя таким образом ситуацию, а в худшем, это все будет происходить без вашего участия. И если вы не сможете контролировать перемены в своей жизни, тогда как вы будете чувствовать себя? Вероятно, не очень хорошо, не очень спокойно. Неконтролируемые нами перемены в нашей жизни — лишают нас покоя, который в свою очередь не позволяет нам принимать правильные, адекватные решения. И только обратившись к укоренившемуся в голове плану своих действий, или прочитав их в своих заранее заготовленных записях, вы сможете четко и без паники, делать то, что должны. В противном случае, эмоции могут подвести вас, я знаю о чем говорю, я сам это испытывал и видел множество людей, которые не могли совладать с собой.

Так что может эта статья и настроит ваше сознание на очевидно верную волну, может вы и поймете всю важность происходящих в вашей жизни перемен, поймете что они всегда к лучшему, что вы получите больше чем потеряете и так далее и тому подобное. Но к самим переменам надо быть готовым, психологическая подготовка к ним имеет большое значения для мягкого принятия любого возможного сценария развития событий в вашей жизни. Поэтому включайте воображения друзья мои, не позволяйте счастью застать вас врасплох, оно знаете ли приходит в маске и неожиданно.

Статья опубликована: 22.03.2012. Последнее обновление: 01.03.2019

30 вдохновляющих цитат о переменах и нестабильности в жизни

Перемены могут быть прекрасными, а могут быть пугающими. В любом случае благодаря им мы учимся чему‑то новому и растём. Если почувствовали тревогу из‑за того, что жизнь меняется, откройте эту подборку, в ней вы найдёте поддержку и вдохновение.

1. «Вчера я был умным, и поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я стал мудрым, и поэтому я меняю себя» (Джалаладдин Руми, персидский поэт).

2. «Человек не сможет открыть новые океаны, пока не наберётся смелости потерять из виду берег» (Андре Жид, французский писатель и драматург).

3. «Всем великим переменам предшествует хаос» (Дипак Чопра, врач и автор книг о духовности и нетрадиционной медицине).

4. «Переживать болезненный опыт — это как висеть на рукоходе. В какой‑то момент придётся его отпустить, чтобы двигаться дальше» (Клайв Льюис, писатель, автор «Хроник Нарнии»).

5. Иногда, разбив хорошее, можно сложить что‑то лучшее.
Мэрилин Монро, американская актриса, певица и модель

6. «Улучшаться — значит изменяться, а быть идеальным — значит меняться часто» (Уинстон Черчилль, британский государственный и политический деятель).

7. «Истинная жизнь происходит не там, где совершаются большие внешние изменения, где передвигаются, сталкиваются, дерутся, убивают друг друга, а она происходит только там, где совершаются чуть‑чуточные, незаметные изменения в духовном сознании людей» (Лев Толстой. Круг чтения).

8. «Перемены — это конечный результат любого настоящего обучения» (Лео Бускалья, писатель и мотивационный оратор).

9. «Поворот дороги — это не конец пути, если, конечно, вы успеете развернуться» (Хелен Келлер, писательница, общественный деятель).

10. Главная мера ума — это способность меняться.
Альберт Эйнштейн, физик-теоретик, общественный деятель-гуманист

11. «Без борьбы нет прогресса» (Фредерик Дуглас, писатель и просветитель).

12. «Где есть надежда, там есть жизнь. Она снова наполняет мужеством и придаёт силы» (Анна Франк, еврейская девочка, уроженка Германии, автор одноимённого дневника).

13. «Люди, которые умеют меняться снова и снова, гораздо надёжнее и счастливее тех, кто этого не умеет» (Стивен Фрай. Моав — умывальная чаша моя).

14. «Не каждая перемена ведёт к улучшениям, но чтобы что‑то улучшить, нужно сначала это изменить» (Георг Лихтенберг, учёный, философ и публицист).

15. «В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота. И именно так растут новые листья» (Амит Рэй, писатель и духовный учитель).

16. Я могу подытожить всё, что узнал о жизни, в двух словах: она продолжается.
Роберт Фрост, поэт

17. «Человек, который не стесняется того, каким он был год назад, недостаточно учится» (Ален де Боттон, писатель, философ).

18. «Мы продукты своего прошлого, но мы не обязаны быть заложниками этого прошлого» (Рик Уоррен, писатель, пастор).

19. «Невероятные перемены в жизни случаются, когда вы решаете взять под контроль то, что в ваших силах, вместо того чтобы жаждать контроля над тем, что не в вашей власти» (Стив Мараболи, бизнес‑консультант, автор).

20. «Если мы не меняемся, мы не развиваемся. А если не развиваемся, то и не живём по‑настоящему» (Гейл Шихи, писательница, автор книги «Возрастные кризисы»).

21. Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, от нас требуется изменить себя.
Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла»

22. «Вы молоды ровно настолько, сколько времени прошло с тех пор, как вы последний раз меняли решение» (Тимоти Лири, психолог, исследователь ЛСД).

23. «В любом случае перемены наступят. Они могут быть кровавыми, или они могут быть прекрасными. Зависит от нас самих» (Арундати Рой, писательница).

24. «Нам не дано вернуть вчерашний день, но то, что будет завтра, зависит от нас» (Линдон Джонсон, 36‑й президент США).

25. Жить становится проще, когда научишься принимать извинения, которых тебе так и не принесли.
Роберт Бролт, писатель

26. «Ты перерастёшь некоторых людей. Позволь себе это» (Мэнди Хейл, автор книги Single lady).

27. «У каждого есть возможность меняться и развиваться до последнего вздоха» (М. Ф. Райан).

28. «Единственный неизменный закон заключается в том, что всё меняется. Невзгоды, которые я переносил сегодня, лишь на волосок отдалены от удовольствий завтрашнего дня, и эти удовольствия будут ещё радостнее от воспоминаний о том, что я вытерпел» (Луис Ламур, писатель, автор вестернов).

29. «Мы должны отпустить жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждёт» (Джозеф Кэмпбелл, исследователь мифологии).

30. «Никогда не поздно или — в моём случае — никогда не рано стать тем, кем ты хочешь стать. Временных рамок нет, можешь начать когда угодно. Можешь измениться или остаться прежним — правил не существует» (Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Загадочная история Бенджамина Баттона).

Содержание

30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Будьте честны с самим собой

Не лгите себе — как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.

Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.

2. Не бойтесь проблем

Ваши проблемы не характеризуют вас. Вашу личность определяет то, как вы реагируете на них и как вы привыкли их решать.

В большинстве случаев проблемы не решаются, пока вы не начнёте что-то с ними делать. Не обязательно посвящать этому всё своё время — начните делать хоть что-нибудь.

Крошечные шаги в нужном направлении гораздо лучше, чем отсутствие движения вообще.

3. Проводите время с правильными людьми

Правильные люди — это те, общением с которыми вы наслаждаетесь. Это люди, которые ценят вас и поддерживают на правильном пути. Они заставляют вас чувствовать себя живым и не только принимают вас таким, какой вы есть в настоящий момент, но и готовы безоговорочно принять того, кем вы хотите стать.

4. Сделайте своё счастье приоритетом

Ваши потребности очень важны. Если вы не цените себя, не ухаживаете за собой и не считаете, что ваши потребности важны, вы только усложняете себе жизнь.

Помните: можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих. И когда ваши личные потребности будут удовлетворены, вы гораздо лучше сможете помочь тем, кто нуждается в вашей помощи.

5. Будьте собой, искренне и с гордостью

Если вы пытаетесь быть кем-то другим, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть собой. Примите свою индивидуальность, наполненную идеями, силой и красотой. Будьте тем, кем вы себя чувствуете, будьте лучшей версией себя.

6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём

Прямо сейчас происходит чудо. Сейчас — это единственный момент жизни, в котором вы можете быть уверены. Сейчас — это жизнь.

Так что хватит думать о том, какие великие вещи вы совершите в будущем, и перестаньте переживать о том, что вы сделали или не сделали в прошлом.

Учитесь находиться здесь и сейчас и переживать жизнь по ходу её течения, не возвращаясь в мыслях назад и не забегая вперёд. Цените мир за его красоту прямо сейчас.

7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок

Ошибки — это нормально, это ступеньки к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, значит, не сильно стараетесь чего-то достичь и не учитесь.

Рискуйте, ошибайтесь, проигрывайте, падайте, а потом поднимайтесь и пробуйте снова. Цените то, что вы толкаете себя вперёд, учитесь, растёте и исправляете свои ошибки.

К значительным достижениям почти всегда ведёт извилистая тропа, полная неудач и падений. Так что очередная ошибка, которую вы так боялись совершить, может быть связана с самым большим достижением за всю жизнь.

8. Будьте вежливы с собой

Если бы у вас был друг, который разговаривал с вами так, как вы иногда позволяете говорить с собой в мыслях, как долго вы терпели бы его? Если вы ругаете себя мысленно или даже вслух, вы тем самым позволяете другим людям так же относиться к вам.

Если вы не уважаете и не любите себя, никто не будет этого делать.

9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть

Многим кажется, что они будут счастливы, если достигнут какого-то уровня в жизни — уровня, на котором живут другие люди, например начальник в отдельном крутом кабинете или знакомый, построивший особняк на пляже.

К сожалению, достигнуть этого не так просто, на это потребуется время. А когда вы наконец сделаете это, придумаете себе новые достижения, которых не хватает, чтобы быть счастливым. И так вы будете работать всю жизнь, чтобы добиться чего-то нового, при этом совсем не наслаждаясь плодами своих трудов.

Научитесь расслабляться и получать удовольствие от того, что у вас уже есть. Небольшую практику благодарности можно устраивать каждое утро — просто думать о том, что у вас есть, и испытывать благодарность за это.

10. Учитесь самостоятельно находить счастье

Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.

Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.

Так что, если вы примете решение найти счастье в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.

11. Дайте шанс своим идеям и мечтам

В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.

В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.

12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага

Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.

13. Начните заводить новые отношения

Заводите новые отношения с надёжными, честными людьми, которые уважают вас и принимают ваши изменения. Выбирайте друзей, которыми будете гордиться, людей, которыми вы восхищаетесь и которые ответят взаимностью на вашу любовь и преданность. И с большим вниманием относитесь к тому, что делает человек. Его поступки значат больше, чем его слова и мнение окружающих о нём.

14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете

Это звучит жёстко, но у вас не получится сохранить дружеские отношения со всеми. Люди меняются, и приоритеты тоже. В то время как одни отношения уходят в прошлое, другие крепнут.

Цените возможность завести новые отношения, отказавшись от старых, которые отслужили своё. Заводите новые отношения, осознавая, что ступаете на незнакомую территорию.

Будьте готовы учиться, будьте готовы к проблемам и всегда будьте готовы встретить человека, который может просто изменить вашу жизнь навсегда.

15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя

Вдохновляйтесь чужим примером, цените других людей, учитесь у них, но никогда не соревнуйтесь с другими. Это пустая трата времени.

Вы постоянно соревнуетесь только с одним человеком — с самим собой.

Соревнуетесь, чтобы победить себя, стать ещё лучше. Поставьте себе цель снова и снова превосходить личные рекорды — только такое соревнование принесёт вам пользу.

16. Научитесь радоваться чужим победам

Начните замечать, что вам нравится в других людях, и говорить им об этом. Признание того, что люди вокруг вас замечательны, ведёт только к хорошему. Так что радуйтесь за тех, кто добивается успехов. Болейте за них, искренне желайте им победы, и рано или поздно эти люди начнут болеть за вас.

17. Поддерживайте себя в тяжёлых ситуациях

Когда в жизни наступают тяжёлые времена, не забывайте подбадривать себя. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и напомните себе, что тяжёлые испытания сделают вас сильнее.

Вспомните свои победы и достижения, всё правильное, что есть у вас в жизни. Сконцентрируйтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, чего не хватает.

18. Научитесь прощать себя и других

Всем когда-либо было больно от своих неверных решений или от поступков других людей. И хотя вполне нормально болезненно воспринимать такой опыт, иногда страдание слишком затягивается. Мы переживаем эту боль снова и снова и этим только продлеваем неприятный период в жизни.

Единственное лекарство от этого — прощение. И это не значит, что вы стираете прошлое или забываете о том, что случилось. Это значит, что вы даёте исчезнуть обиде и боли и оставляете это событие в памяти как полезный жизненный опыт, не более.

19. Начните заботиться об окружающих

Проявляйте заботу об окружающих, указывайте им верный путь, если знаете его. Чем больше вы помогаете другим, тем больше помогают вам. Любовь и доброта всегда возвращаются.

20. Слушайте свой внутренний голос

Если это помогает, обсуждайте свои идеи с близкими людьми, но конечные решения принимайте, опираясь на свою интуицию. Будьте честны с собой, говорите то, что должны, и поступайте так, как велит вам сердце.

21. Следите за уровнем стресса

Успокойтесь, дышите глубже. Остановитесь и перераспределите свои силы, чтобы затем снова двигаться вперёд с ясным пониманием цели.

Когда вы завалены работой, небольшая передышка может освежить ваш ум и повысить продуктивность. Кроме того, короткие перерывы дают вам возможность оглянуться назад и оценить, все ли ваши действия были направлены на достижение цели.

22. Начните замечать красоту маленьких вещей

Вместо того чтобы ждать больших событий вроде свадьбы, рождения детей, продвижения по службе или выигрыша в лотерею.

Ищите счастье в маленьких моментах, незначительных, на первый взгляд, вещах, которые происходят каждый день.

Чашка ароматного кофе ранним утром, вкуснейший тост и запах домашней еды; счастье разделить момент с теми, кого вы любите; радость оттого, что вы держите за руку своего партнёра. Научитесь замечать эти маленькие удовольствия, и ваша жизнь станет куда более приятной.

23. Научитесь принимать несовершенства

Запомните: совершенный не значит хороший. Одно из самых больших испытаний для людей, которые хотят улучшить себя и весь мир, — научиться принимать вещи такими, какие они есть.

Иногда гораздо лучше принять мир и людей такими, какие они есть, а не пытаться подогнать их под невероятные идеалы. Это не значит, что нужно согласиться на посредственную жизнь, отказавшись от любых изменений. Просто порой стоит принимать вещи даже тогда, когда они неидеальны.

24. Двигайтесь к своим целям каждый день

О чём бы вы ни мечтали, начинайте приближаться к этому, не пропуская ни одного дня. Каждый маленький шаг, маленькое действие и достижение приближают вас к цели.

Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим — значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.

25. Будьте открыты в своих чувствах

Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ — выпустить свои переживания наружу — будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.

26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.

Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.

27. Активно поддерживайте самые важные отношения

Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми — просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы — это всё.

Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.

Помните: вам не нужно определённое количество друзей — вам нужны друзья, в которых вы уверены.

28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, — лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.

29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе

Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций — вызвать позитивные эмоции, которые обладают куда большей силой.

Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.

Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.

30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас

Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал:

Богатство — это способность в полной мере прочувствовать жизнь.

В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.

Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.

У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.

Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.

Правила жизни человека

5. Всегда оставайтесь собой, с гордостью и искренне

Когда человек старается быть кем-то другим, он постепенно теряет самого себя. Перестаньте это делать, нельзя стесняться быть собой.

Вы уникальный человек со своей силой, своими идеями и своей красотой. Оставайтесь тем, кем вы себя ощущаете, станьте лучшей версией самого себя.

6. Живите в настоящем моменте, научитесь его видеть

Чудо случается прямо сейчас. Вы можете быть уверены в чем-то только сейчас, в данный момент. Жизнь – это сейчас.

Поэтому прекратите мечтать о тех великих делах, которые вы когда-то совершите. Прекратите переживать из-за того, что вы что-то не сделали или сделали в своем прошлом.

Очень важно научиться находиться здесь и сейчас. Переживайте свою жизнь по мере ее течения, не забегайте вперед и не возвращайтесь мысленно назад. Мир прекрасен, цените это здесь и сейчас.

7. Научитесь извлекать уроки из своих ошибок и ценить их

Каждый совершает ошибки. Это нормально, потому что прогресс возможен только с ними. Когда человек не ошибается, это говорит только об одном: он не так уж и сильно хочет чего-то достичь и не учится.

Ошибайтесь, рискуйте, падайте, проигрывайте, но после этого обязательно вставайте с колен и начинайте снова. Цените то, что вы идете вперед, растете, учитесь и понимаете, как исправить свои ошибки.

К высоким вершинам практически всегда ведет довольно извилистая тропинка, на которой вы встретитесь с большим количеством падений и неудач. Поэтому очередная ошибка, которую вы так боитесь, может быть ни чем иным, как самым невероятным вашим жизненным достижением.

Жду перемен в жизни

8. Всегда будьте вежливы к себе

Представьте себе, что у вас есть другой, который разговаривает с вами так, как вы порой позволяете в мыслях с собой общаться. Насколько вас бы хватило его терпеть?

Когда вы ругаете себя вслух или даже мысленно, вы негласно даете другим людям разрешение относиться к вам точно также. Если вы сами себя не уважаете и не любите, то этого никто делать не будет.

Читайте также: Каждый рождается 7 раз: на каком этапе ты, и что тебя на нем ждет

9. Получайте удовольствие от того, что у вас есть

Очень многие из нас уверены, что станут счастливыми только после того, как достигнут какого-то жизненного уровня. К примеру, если станут крутым начальником с отдельным просторным кабинетом, или если построят особняк на пляже. У каждого свои мечты.

Но практика показывает, что этого достигнуть очень непросто, на это нужно много времени и сил. А когда наконец это приходит, то человек обязательно придумает себе новые достижения, которых ему не хватает для полного счастья.

И так человек работает всю свою жизнь для того, чтобы добиться какой-то новой вершины, но при этом совсем не умея наслаждаться плодами своих трудов.

Учитесь расслабляться и получать радость от того, что вы уже имеете. Попробуйте небольшую практику благодарности. Каждое утро, после пробуждения, думайте о том, что у вас уже есть и будьте благодарны за это.

10. Свое счастье необходимо находить самостоятельно

Когда человек сидит и ждет, что кто-то сделает его счастливым, он теряет очень много. Улыбайтесь просто из-за того, что вы умеете улыбаться. Выберите для себя счастливую жизнь. Будьте счастливы с самим собой, с таким, каким вас создала природа и с таким, какой вы есть сейчас.

Тогда у вас получится наполнить свой путь в завтра позитивом и положительными моментами. Человек находит счастье тогда, когда он решает его найти, и именно там, где решает сделать это. Поэтому если вы решите для себя, что пришло время отыскать в настоящем моменте свое счастье, то вы это обязательно сделаете.

Про перемены в жизни

11. Подарите своим мечтам и идеям шанс

В нашей жизни шанс – это довольно редкое явление, в большинстве случаев мы должны найти его самостоятельно. Никогда вы не получите полную уверенность в том, что ваша идея сработает на сто процентов. Однако, будьте уверены в том, что она точно не сработает, если ничего для этого не делать.

В большинстве своем наши идеи достойны и просят попыток их воплощения. Абсолютно неважно, чем закончится реализация идеи: очередным жизненным опытом или успехом. Вы в любом случае остаетесь в выигрыше.

12. Вы должны верить в то, что готовы для движения вперед

Подумайте о том, что вы уже готовы. Вы уже несете в себе абсолютно все, что нужно для следующего небольшого шага. Поэтому примите открывающиеся перед вами возможности и откройтесь переменам. Это самый настоящий подарок, который будет способствовать вашему росту.

Читайте также: Тайны вашей судьбы по дате рождения

13. Заводите новые знакомства и отношения

Новые отношения нужно заводить с честными и надежными людьми, которые принимают ваши перемены и которые уважают вас. Выбирайте друзей, которыми вы восхищаетесь, которые на вашу преданность и любовь ответят взаимностью, которыми вы будете гордиться.

С огромным вниманием относитесь к тому, что человек делает. Его поступки говорят о многом, они имеют гораздо большее значение, чем пустые слова и мнение других о нем.

Как начать перемены в жизни

14. Всегда давайте шанс людям, которые встречаются на вашем пути

Вам может показаться это довольно жестким, но правда в том, что вы не сможете сохранить дружеские отношения с каждым. Все мы меняемся, вместе с нами меняются и наши приоритеты. Одни отношения со временем только крепнут, тогда как другие просто уходят в прошлое.

Цените возможность построить новые отношения, но отказывайтесь от старых, которые свое уже отслужили. Когда человек заводит новые отношения, он должен понимать, что заходит на незнакомую территорию.

Будьте готовы к проблемам, будьте готовы к учебе, и всегда будьте готовы к тому, что может появится человек, могущий изменить вашу жизнь раз и навсегда.

15. Вы должны соревноваться лишь со старой версией самого себя

Учитесь у других людей, цените их, вдохновляйтесь их примером, но никогда не соревнуйтесь с ними. Вы только впустую потратите свое время. Вы должны все время соревноваться лишь с одним человеком – с самим собой.

Соревнуйтесь для того, чтобы стать лучше, чтобы одержать победу над самим собой. Задайтесь целью постоянно превосходить свои личные рекорды, и только в этом случае вы сумеете извлечь пользу от такого соревнования.

16. Учитесь радоваться победам других людей

Замечайте то, что вам приятно в других людях, начните им об этом говорить. Если вы признаете, что вокруг вас замечательные люди, вы увидите, сколько хорошего перед вами откроется.

Радуйтесь за того, кто сумел добиться успеха. Желайте ему победы от всего сердца, болейте за него. Рано или поздно такой человек обязательно начнет болеть за вас.

Читайте также: Тест: Только гений назовет столицы этих 12 стран!

Жизнь человека

17. Подбадривайте себя в сложных ситуациях

В жизни каждого из нас наступают трудные времена. Важно поддерживать себя в это время. Несколько глубоких вдохов и выдохов и напоминание о том, что трудности сделают вас только сильнее.

Вспомните все то хорошее и правильное, что есть в вашей жизни, вспомните все свои достижения и победы. Сосредоточьте свое внимание на том, что у вас есть в данный момент, а не на том, чем вам не хватает.

18. Прощайте других и себя

Каждому из нас когда-то было больно из-за поступка другого человека или же из-за своего неправильного решения. Относится болезненно к такому опыту – это нормально, но порой бывает так, что страдания затягиваются на слишком долгий период времени.

Человек снова и снова переживает свою боль, тем самым лишь продлевая не самый приятный в своей жизни период. Самое эффективное и, пожалуй, единственное лекарство, — это прощение.

Это вовсе не говорит о том, что вы стираете свое прошлое и забываете то, что произошло. Это означает, что вы позволяете обиде уйти, боли притупиться. В памяти это событие остается исключительно как важный жизненный опыт, но не более того.

19. Проявляйте заботу по отношению к окружающим

Заботьтесь об окружающих людях, помогайте им найти верный путь, если он вам известен. Помните, что чем больше вы помогаете окружающим людям, то тем больше будут помогать вам. Доброта и любовь возвращаются всегда.

Самое важное в жизни

20. Доверяйте своему внутреннему голосу

Если вам это помогает, то свои идеи можете обсуждать с близкими, однако последнее решение должно быть вами принято в согласии со своей интуицией.

Всегда поступайте так, как подсказывает вам сердце, говорите то, что должны и будьте честны с собой.

Читайте также: Тест: 1 из 50 может пройти этот школьный тест по биологии. Проверь себя!

21. Контролируйте свой уровень стресса

Дышите глубже, успокойтесь. Вам необходимо просто остановиться, чтобы перераспределить свои силы, а потом дальше идти вперед с ясным и четким пониманием цели.

Когда на вас тонны работы, небольшая пауза поможет вам повысить продуктивность и освежить ум. Более того, небольшие передышки позволяют вам оглянуться назад, чтобы оценить, все ли свои действия вы направляли на достижение цели.

22. Научитесь замечать красоту в мелочах

Не ждите серьезных событий в своей жизни, будь то день рождения, свадьба, рождение ребенка, выигрыш в лотерею или продвижение в карьере.

Научитесь видеть счастье в незначительных моментах, очень несущественных на первый взгляд вещах, которые случаются ежедневно.

Вкусный тост, аромат домашней еды и чашка вкусного кофе с утра: это большое счастье – иметь возможность делить такие моменты с тем, кого вы любите. Это невероятная радость держать своего близкого человека за руку. Когда вы научитесь обращать внимание на эти маленькие удовольствия, тогда ваша жизнь будет гораздо более приятной.

Перемены в жизни

23. Принимайте несовершенства

Всегда помните о том, что совершенный – это не синоним хорошего. Одно из самых серьезных испытаний для тех, кто хочет сделать себя и мир лучше, — это принимать вещи такими, какие они на самом деле есть.

Порой даже полезно принять людей и окружающий мир такими, какие они есть. Подгонять их под свои сумасшедшие идеалы – это неблагодарное занятие. Но это не означает, что вы должны соглашаться на посредственную жизнь и отказаться от перемен. Просто иногда нужно принимать то, что вам не кажется идеальным.

24. Ежедневно идите в направлении своей цели

Какой бы ни была ваша мечта, вы должны не упускать ни одного дня, чтобы двигаться к ней. Любое действие, даже самое маленькое, приближают вас к ней. Крохотные шаги имеют большое значение, если они делаются регулярно.

Большинство из нас хотя бы один раз в жизни думает о том, что необходимо идти вслед за своим призванием, однако лишь единицы начинают что-то предпринимать в этом направлении. Постоянная работа в данном случае – это неуклонное, хоть и постепенное, движение к своей цели.

Жизненные правила

25. Откройте свои чувства

Если вам плохо, то дайте себе время, чтобы это пережить. Не закрывайтесь и не забивайте свое страдание в самый дальний угол души.

Пообщайтесь с близкими людьми, расскажите им правду о своем самочувствии, позвольте им вас выслушать. Это легкий способ выпуска наружу своих волнений и переживаний будет являться первым шагом к тому, чтобы пережить ситуацию и снова почувствовать себя отлично.

26. Ответственность за вашу жизнь должна лежать только на вас

Делайте свой выбор и совершайте свои ошибки. Будьте готовы исправлять их самостоятельно. Когда человек не берет на себя ответственность за свою жизнь, вместо него это делает кто-то другой. Только в таком случае мы становимся рабом чужих мечтаний и идей, забрасываете свой путь, на котором только вы можете стать первопроходцем.

Единственный человек, который вправе контролировать последствия своих поступков, — это вы. Никто не говорит, что это будет легко, потому что перед каждым из нас всегда встает достаточное количество препятствий. Но вы просто обязаны отвечать за все, происходящее в вашей жизни, и преодолевать эти трудности.

27. Самые важные в жизни отношения необходимо всегда поддерживать

Говоря своим любимым людям, как много они значат для вас, вы вносите в ваши отношения истинную радость и честность. Говорите им это регулярно. Вы не значите много для многих людей, но для некоторых из них вы – это целый мир.

Поймите для себя, кто эти люди, цените их и берегите как свою самую большую драгоценность. Помните о том, что вам совсем не нужно конкретное количество друзей, вам нужны люди, в которых вы уверены.

Правила жизни

28. Концентрируйтесь на том, что вам под силу контролировать

Человек не может всего изменить, но он всегда может повлиять на что-либо. Если вы начинаете тратить свой талант, энергию и эмоции на то, что случается без вашего контроля, то вы моментально начинаете чувствовать разочарование и бессилие. Поэтому тратьте свои силы только на то, что вы можете изменить.

29. Сосредотачивайтесь на позитивном исходе и возможностях

Перед тем, как человек что-то сделает, он должен поверить в себя и в то, что он сможет сделать это. Прекрасный способ избежать разрушительных мыслей и негативных эмоций – это максимально часто вызывать позитивные эмоции, обладающие более серьезной силой.

Слушайте свой внутренний голос, меняйте свои отрицательные установки и мысли на положительные. Независимо от того, как складывается та или иная ситуация, сосредоточьтесь на том, что вам нужно, и после этого делайте следующий шаг.

У вас не получится держать под контролем абсолютно все, что с вами происходит, но в ваших силах держать под контролем свою реакцию на то, что случается. В жизни каждого из нас есть положительные и отрицательные моменты, а успех и счастье зависит от того, на каких из них вы концентрируетесь.

30. Прямо сейчас поймите то, насколько вы богатый человек

Генри Дэвид Торо, американский писатель, как-то сказал, что богатство – это умение прочувствовать жизнь в полной мере.

Когда наступают трудные времена очень важно, чтобы вы видели все то хорошее, что есть с вами. Вы не ночуете на улице, не засыпаете голодным, у вас есть, что надеть.

Вы умеете читать, у вас есть доступ ко всемирной сети, а также неограниченный доступ к чистой питьевой воде. Очень многие люди на нашей планете посчитают вас невероятно богатым человеком, поэтому будьте благодарны за все, что вы имеете.

Цитаты про перемены в жизни, афоризмы о переменах к лучшему
Многие боятся думать, что мир можно изменить. Мир не такое уж дерьмо. Но это не легко признать тем, кто привык к тому, что есть. Они не хотят ничего менять, они поднимают лапки. И тогда они проигрывают.
В минуты отъезда и перемены жизни на людей, способных обдумывать свои поступки, обыкновенно находит серьёзное настроение мыслей.
«Лев Николаевич Толстой»
Жизнь такая тонкая и хрупкая. Внезапные перемены могут разбить ее вдребезги.
«Нина Лакур»
Нельзя насильно заставить кого-то измениться, даже если он сам об этом просит. В конце концов, если ты созрел, то сможешь измениться и без посторонней помощи, сам.
«Смешарики»
Зачем сообщать кому-то, что я меняюсь? Если я меняюсь, я уже не тот, кем был, я уже кто-то другой, и, стало быть, у меня нет знакомых. А чужим людям, людям, которые не знают меня, я писать не могу.
«Райнер Мария Рильке»
Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами – поэтому и считаем, что они переменились.
«Блез Паскаль»
Вот говорят — время все изменит, но всякий раз оказывается, что приходится все менять самому.
«Энди Уорхол»
Если вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же не дерево!
«Джим Рон»
Не могу вообразить, чтобы перемены — и вдруг к худшему. Мне рассказывали, что так бывает, но я, знаешь, не верю.
«Макс Фрай»
Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто.
«Уинстон Черчилль»
Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней.
«Ральф Уолдо Эмерсон»
Я всему миру пыталась доказать, что я изменилась, но, думаю, я обманывала саму себя.
Уже 33 года я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: «Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?» И как только ответом было «Нет» на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять.
«Стивен Пол Джобс»
Перевороты и изменения, на которые по старому масштабу требовались бы века, теперь совершаются в десятилетия, даже в годы. История стала торопливой, — гораздо более торопливой, чем наша мысль.
«Лев Троцкий»
Хочешь измениться? – меняйся для достойных людей.
Неудовлетворённость — тайная дверь, ведущая к важной и животворной перемене.
«Кларисса Пинкола Эстес»
Нет ничего лучше, чем возвращаться туда, где ничего не изменилось, чтобы понять, как изменился ты сам.
«Нельсон Мандела»
Неизменно определенно то, что в мире нет ничего неизменного и определенного.
«Джон Кеннеди»
Изменишь хоть что-нибудь — изменится всё, понимаешь?
Это самое лучшее, что только может в жизни случиться, — говорит Тайлер. — Когда тебя увольняют, ты перестаешь толочь воду в ступе и начинаешь что-то менять в своей жизни.
«Чак Паланик»
Если от тебя бегут, не нужно гнаться. В погоне можно пропустить, самое интересное.
Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.
«Ричард Хукер»
Я не верю, что можно изменить мир к лучшему. Я верю, что можно постараться не сделать его хуже.
«Чарльз Буковски»
В ожидании грозного события все другие события и нежданные перемены — ничто.
«Чарльз Диккенс»
Человек, хорошо подготовленный, сохраняет надежду в несчастье и боится перемены судьбы в счастливое время.
«Гораций»
Говорят, что въехавши раз в петербургскую заставу, люди меняются совершенно. Михаил Лермонтов
Чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно изменить себя…
«Бернард Вербер»
Время не меняет человека, мудрость не меняет человека, и единственное, что может перестроить строй его мыслей и чувств, — это любовь.
«Пауло Коэльо»
Нельзя что-то новое понять и не измениться.
«Доктор Хаус»
Когда утром не хочется идти на работу, а вечером не хочется идти домой, жизнь надо менять.
«Михаил Веллер»
Когда дует ветер перемен, одни строят стены, а другие — ветряные мельницы.
Никакая перемена не приведет к обновлению, пока человек не посмотрит на вещи взглядом дикого кабана… К этому Эцуко не была готова. Поскольку мы наделены человеческими глазами, то, с какой бы стороны мы ни смотрели на вещи, решение всегда будет одно и то же…
«Юкио Мисима»
Люди узнают прогноз погоды лишь для того, чтобы узнать, когда будет ветер перемен.
Перемену в человеке замечаешь после разлуки, а если видишься с ним всё время, изо дня в день, не заметишь, потому что меняется он постепенно.
«Кен Кизи»
Не сомневайтесь — группа мыслящих и убежденных людей может изменить мир. На самом деле только так и бывает.
«Маргарет Мид»
Изменить себя гораздо труднее, чем проделать то же самое с другими.
«Макс Фрай»
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?
«Джалаладдин Руми»
Вещи не улучшаются, но мы делаемся лучше, изменяя их.
«Свами Вивекананда»
Вместо того чтобы менять себя, человек меняет свою внешность.
«Михаил Литвак»
Любые достаточно сильные стрессы, позитивные или негативные, равно способны искалечить наш рассудок и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным способом.
«Чак Паланик»
Я хочу стать другим, но я ничего для этого не делаю. Я могу орать, жаловаться, драться, но ничего не изменится, пока не изменюсь я. Пора что-то делать.
Тот, кто не может изменить саму ткань своих мыслей, никогда не сможет изменить реальность.
«Анвар Садат»
Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются в мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти прежде всего перемена мысли.
«Лев Николаевич Толстой»
Главное, помни: даже если всё вокруг тебя меняется, глубоко внутри ты остаёшься прежней.
«Клиника»
Любой может изменить свое будущее, если захочет.
«Джон Р.Р. Толкиен»
Прежде чем ты изменишься, что-то невероятно важное для тебя должно оказаться под угрозой.
«Ричард Бах»
Жаль, что у тебя в последнее время всё так дерьмово, жизнь любит периодически макать нас головой в эту субстанцию, наверное, для того, чтобы мы не расслаблялись. И как раз в тот момент, когда кажется, что сил больше нет, всё меняется.
«Сесилия Ахерн»
Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен, сами же перемены для нас ничего не значат, они только что произошли, а мы уже жаждем новых.
«Сэмюэл Джонсон»
Важны в истории народов и глубоко влияют на их судьбу не революции, не войны — следы их опустошений скоро изглаживаются, — но перемены в основных идеях.
«Гюстав Лебон»
Правда жизни такова — чем больше хочешь что-то изменить, тем больше всё остаётся на своих местах…
«Анатомия страсти»
Тот, кто хочет добиться серьезных перемен в мире, должен уметь устраивать пышные зрелища, безмятежно проливать чужую кровь и ввести привлекательную новую религию в тот короткий период раскаяния и ужаса, который обычно наступает после кровопролития.
«Курт Воннегут»
Достаточно смены декораций, и все сразу может измениться — ход времени, поток эмоций.
«Харуки Мураками»
Когда меняешь мир, надо отвечать за последствия.
«Лео Уайатт»
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.
«Коко Шанель»
Чтобы изменить свою жизнь, надо:
1) начать немедленно;
2) действовать решительно;
3) и без оговорок.
«Уильям Джеймс»
Почему перемены к лучшему — это тоже испытание — Wonderzine
Чтобы привыкнуть к новой жизни, нужно много времени. Стоит дать его себе и не торопить собственные чувства. Важно понимать, что с вами всё в порядке: если вы не радуетесь желанному новому жилью, работе мечты, свадьбе с любимым человеком, повышению дохода или испытываете смешанные чувства по поводу всех этих радостных событий и изменений — это абсолютно нормально. Помните, что даже с самыми желанными переменами мы утрачиваем что-то старое. Поэтому горевать, скучать, сомневаться или быть недовольным чем-то в порядке вещей.
Помните, что любые перемены — это стресс, и дайте себе время на адаптацию. Да, нужно время, чтобы привыкнуть к приятному и радостному, как ни странно это звучит. Не требуйте от себя сверхдостижений в первые же месяцы. Если у вас вдвое повысился доход, порадуйтесь, но не пытайтесь сразу наверстать всё упущенное за прошлые годы: не хватайтесь за все ремонты, путешествия, дорогие покупки и платные учебные курсы одновременно. Если вы сменили специальность и стали в ней успешны, не пытайтесь моментально стать суперпрофессионалом, не надрывайтесь и не берите больше заказов и проектов, чем точно сможете потянуть. Желание схватить всё хорошее сразу очень понятно, но попробуйте продвигаться понемногу.
Подумайте, по каким деталям прошлого или по чему из прежнего образа жизни вы скучаете и можно ли воссоздать это сейчас. Например, раз в пару недель ездить в парк в старом районе и сидеть там на любимой лавочке, или найти кофейню, похожую на вашу любимую. Не удивляйтесь и не пугайтесь, если обнаружите, что скучаете по странным и не таким уж приятным вещам. И при случае подумайте, чем их можно заменить, если они были разрушительными. Например, если подростком вам нравилось ходить по «опасным» районам, можно попробовать экстремальный спорт или походы — так, чтобы все трудности, с которыми вы столкнётесь, были контролируемыми.
В книге «Вглядываясь в солнце: жизнь без страха смерти» Ирвин Ялом описывал свою клиентку, 52-летнюю медсестру, которая выросла в Гарлеме и в юности несколько лет принимала наркотики и занималась секс-работой. Эта женщина признавалась, что порой ностальгирует по жизни на улицах: «Жизнь была очень простой, изо дня в день всё было одно и то же: надо было просто выжить». Разумеется, это не значит, что героиня и люди, которые испытывают подобные чувства, действительно хотели бы вернуться в пережитый ад. Просто так устроена наша психика: иногда мы скучаем по определённости старой жизни, даже если она была очень тяжёлой.
Хвалите себя — много и подробно. Часто люди вместо того, чтобы за себя порадоваться, тут же поднимают планку требований. Это может происходить в любой сфере: получила новую работу — нужно сразу стать самой крутой в отделе, нашёл пару — теперь нужно сделать отношения идеальными, и так далее. Не загоняйте себя — лучше дайте себе время прочувствовать удовольствие от новой работы, новых отношений, новых возможностей.
Подумайте или даже напишите список того, что вы сделали, чтобы изменить свою жизнь. Даже если произошедшее кажется простой удачей, скорее всего, обнаружится, что вы очень старались. Например, кажется, что то, что вы встретились и познакомились с нынешним партнёром, чистая удача. Но если задуматься, в прошлом вы учились строить отношения, рискнули выйти из тех, что вас не устраивали, пережили неудачу, старались стать более принимающим, чутким и контактным человеком, или дали себе время пожить без отношений и лучше узнать себя. Всё это играет роль в том, что нынешние отношения сложились — даже если вам действительно очень повезло с партнёром.
Хвалить и поддерживать себя очень помогает. Во-первых, это делает жизнь более спокойной и комфортной, помогая нам адаптироваться к переменам. Во-вторых, мы чувствуем себя хорошим человеком, достойным хорошей жизни. Это помогает справиться с чувством вины в тех случаях, когда семья или наше окружение пытаются его навязать или когда мы сами чувствуем, что наш успех будто бы не заслужен. К тому же таким образом мы лучше узнаём и раскрываем свои сильные стороны и понимаем, какие выигрышные стратегии привели нас к позитивным переменам. Они у всех очень индивидуальные, и их полезно знать, чтобы опираться на них и в дальнейшем.

ФОТОГРАФИИ: pixarno — stock.adobe.com, MichaelJBerlin — stock.adobe.com, bankrx — stock.adobe.com
3 способа изменить жизнь к лучшему и наслаждаться каждым днём
Способ 1. Найдите себя
Помните: жизнь — это путь, а не пункт назначения
Избитая, но актуальная фраза. Жить полной жизнью — чувствовать каждый день, учиться новому, а не жертвовать всем ради одной цели. Не расстраивайтесь, если сначала не будет получаться. Это нормально.
Будьте честны с собой и окружающими
Ложь высасывает энергию и делает человека несчастным. Только представьте, сколько при вранье нужно всего запомнить, чтобы случайно не проболтаться. Какое уж тут счастье. К тому же, если вы нечестны с собой, то не можете расти и развиваться. А если врёте окружающим, то в отношениях пропадает доверие и близость.
Люди говорят неправду по разным причинам. Из зависти, из-за нежелания обидеть, страха открыться или вступить в конфликт. Быть честным сложно, но только так можно жить полной жизнью.
Научитесь принимать себя
Мы часто вспоминаем прошлые неудачи и тратим слишком много времени на мысли о своих слабых сторонах. Думаем о том, что нам не нравится в себе, как это изменить и считаем, что должны стать другими. Тратить жизнь на подобные размышления и события из прошлого — значит не замечать настоящего и быть закрытым к новому в будущем. Примите осознанное решение любить себя таким, какой вы есть. Избавьтесь от груза воспоминаний и негативных мыслей.
Определите свои ценности
Сформулировав ценности, вам будет проще поставить жизненные цели, которые не будут им противоречить. Придерживайтесь своих убеждений и не позволяйте другим сбить вас с толку. Ведь жить в соответствии со своими принципами гораздо приятнее, чем постоянно следовать советам других.
Перестаньте принижать себя
Считается, что самокритика помогает развиваться, но исследования ^{доказали негативное влияние этого подхода и на самого человека, и на его отношение к окружающим. Чем строже вы к себе, тем выше шансы так же относиться и к окружающим. Принижение достоинств не поможет стать лучше и достигнуть целей. Будьте к себе добрее.}
Замените негативные мысли позитивными установками. Например, вместо «Я неудачник» скажите себе: «Всё пошло не по плану. Но я разберусь, почему так произошло, и в дальнейшем не буду совершать подобные ошибки. Я найду способ достигнуть желаемого другим способом».
Проанализируйте самокритику логически. Вместо «Я глупый, в группе все умнее меня» подумайте, есть ли объективные основания так считать. Может, вы просто недостаточно хорошо готовитесь к занятиям. Может, всему виной лень, но не интеллект. Проанализировав мысль таким образом, вы поймёте, какие шаги нужно предпринять, не принижая себя.
Будьте гибкими
Жизнь полна перемен. Откройтесь новому и научитесь адаптироваться к происходящим изменениям, даже если сначала они вам не нравятся. Воспринимайте их как возможность получить новый опыт. Такое позитивное мышление поможет развить гибкость.

Увольнение из Apple — лучшее, что со мной случалось. Тяжкий груз успешности сменился беззаботностью начинающего, менее уверенного в чём-либо предпринимателя. Я освободился, чтобы вступить в один из наиболее плодотворных периодов жизни.
Стив Джобс, американский предприниматель, CEO Apple
Держите себя в форме
Забота о теле — ещё один шаг на пути к полной жизни. Оно у вас одно, и важно убедиться, что оно здорово. Сложно жить насыщенной жизнью, когда здесь болит, а там колет.
Питайтесь правильно. Ешьте как можно больше фруктов, овощей, сложных углеводов. Продуктов с большим содержанием сахара старайтесь избегать, но время от времени всё же балуйте себя кусочком пирога или бокалом вина.
Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки помогут вам чувствовать себя здоровее и счастливее.
Перестаньте принуждать себя
Люди нередко заставляют себя делать вещи, которые расходятся с их ценностями и желаниями. Принуждение вызывает раздражение, разочарование и грусть. Если же избавиться от этого, то жить полной жизнью станет проще.
Как только «я должен» появилось в мыслях, подумайте, почему вы так считаете. Например, «я должен похудеть». Это может быть совет врача или желание человека с другим восприятием красоты. В первом случае изменения действительно нужны, во втором могут быть даже опасны. Делайте только то, что важно для вас, но не то, чего требуют другие.
Способ 2. Идите своим путём
Покиньте зону комфорта
Чем чаще вы совершаете непривычные для себя действия, тем выше ^{ваша результативность. Чем сложнее задачи перед собой ставите, тем быстрее привыкаете к новому и спокойнее воспринимаете жизненные трудности. Выход из зоны комфорта помогает стать более гибким, а мы уже выяснили, как это важно.}
Начните с малого. Сходите в заведение, о котором ничего не знаете. Отправьтесь в спонтанное путешествие или сделайте на работе то, чем прежде не занимались.
Будьте реалистами
Ставьте цели по силам, учитывая свои навыки и умения. Стремитесь к тому, что важно именно вам, и не соревнуйтесь с другими. Достижение желаемого должно зависеть только от ваших потребностей, но не от желания покрасоваться или кому-то что-то доказать.
Будьте готовы к тому, что что-то пойдёт не так
Когда человек живёт полной жизнью, он рискует. Он принимает решения, у которых есть последствия. И иногда они могут оказаться не такими, как планировалось. Важно понять, что жизнь непредсказуема, и относиться к неожиданностям спокойно. Умение быть готовым ко всему даёт возможность быть на шаг впереди и просчитывать варианты развития событий.
Ищите возможности учиться
Не сидите на месте и не позволяйте жизни просто идти своим чередом. Будьте активными, учитесь новому, заставляйте мозг работать. Анализируйте полученный опыт и опыт других людей. Это поможет быть спокойнее в сложных ситуациях и позволит уверенно двигаться вперёд.
Умейте благодарить
Благодарность не просто чувство — это стиль жизни. Она поможет пережить травмы прошлого, если рассматривать их не как боль, а как ценный опыт, и быть благодарным жизни за него. Она укрепит отношения с близкими, а без них жить полной жизнью крайне тяжело.
Скажите родственникам, друзьям и другим важным людям, как вы рады, что они у вас есть. Делитесь благодарностью, не бойтесь выражать её, и жизнь наполнится удовольствием и гармонией.
Цените каждый момент и не концентрируйтесь на плохом. Оцените по достоинству красоту повседневности, будьте благодарны жизни даже за мелочи: красивый закат, хорошую погоду и вкусный кофе.
Чем больше приятных мелочей вы будете замечать, тем лучше станет жизнь.
Ведите дневник
Старайтесь не просто записывать произошедшие события, а анализировать их. Как вы отреагировали, почему так случилось, что вы чувствовали тогда и сейчас и что сделали бы, повторись такая ситуация вновь. Всё это покажет, что в жизни идёт хорошо, а над чем стоит поработать ещё.
Смейтесь
Смех — лучшее лекарство. Он понижает уровень гормона стресса и повышает настроение. К тому же смех заразителен. Засмеётесь вы — подхватят другие, и это самый простой способ создать эмоциональные и социальные связи.
Не гонитесь за материальным
От большого количества вещей счастливее вы не станете. Не совершайте покупки импульсивно, не пытайтесь избавиться от стресса с помощью шопинга. Приобретайте только то, что действительно нужно.
Если уже скопилось много бесполезных вещей, отдайте их на благотворительность. Избавьтесь от всего, что вам не нравится, и начните жить свободной от материальных ценностей жизнью.
Способ 3. Общайтесь
Пересмотрите окружение
Человек подхватывает эмоции окружающих так же легко, как простуду. Если вы проведёте день со счастливыми людьми, то начнёте чувствовать себя лучше. Если же общаться с угрюмыми и недовольными жизнью, то и это скажется на настроении. Только негативно. Поэтому важно не тратить время на токсичных людей.
Окружите себя теми, кто заботится о вас, кто уважает вас и других.
Но это не значит, что друзья и близкие не могут конструктивно критиковать вас. Иногда всё же нужно, чтобы кто-то указал на ошибки. Но важно чувствовать, что люди делают это с добротой, уважением и заботой. Что они действительно помогают вам стать лучше.
Обсуждайте свои потребности
Уверенно выражайте свои мысли и потребности, но помните, что и у окружающих есть желания, которые должны быть услышаны. Будьте открыты и честны, но не вините и не осуждайте людей.
Хорошо — честно сказать человеку, что он сделал вам больно. Объяснить, что именно вас задело. Плохо — обвинить его в бесчеловечности без конкретного объяснения причины.
Чтобы люди не воспринимали ваши слова как обвинения, всегда говорите «я». Например, «Я чувствовала себя так, будто мои потребности не важны, когда ты не встретил меня с работы» вместо «Ты даже с работы меня не встретил, тебе плевать на меня».
Вместо осуждения действий других, попробуйте понять, почему они так сделали. Попросите рассказать подробнее о причинах, узнайте чужую точку зрения. Если с мнением всё же не согласны, расскажите почему и предложите альтернативу.
Будьте бескорыстными
Часто мысль о том, что мы заслуживаем большего, не даёт двигаться вперёд. Отдавая, но не получая взамен, мы разочаровываемся в людях, жизни, справедливости. Тяжело жить полной жизнью, когда в голове такой мрак. Поэтому важно делиться любовью, добротой, теплом и заботой бескорыстно.
Но это не значит, что можно позволять вытирать о себя ноги. Пресекайте любые попытки воспользоваться вашим хорошим отношением.
Простите себя и окружающих
Тяжело, но полезно для души. Простив, вы освободитесь от стресса, отпустите скопившийся негатив и ощутите лёгкость. Научитесь прощать людей, несмотря на их поведение, и это поможет душевным ранам затянуться.
Важно прощать не только окружающих, но и себя. Перестаньте думать об ошибках и винить себя за сделанное. Прошлое не изменить. Используйте этот опыт как возможность стать лучше. Проявите к себе то же сочувствие, которое проявляете к окружающим.
Принимайте людей такими, какие они есть
Бывает сложно общаться с человеком, который так сильно не похож на нас. Но не пытайтесь изменить его и подстроить под себя. Помните, что каждый человек — уникальная личность, которая может научить вас чему-то новому. Будьте добры и вежливы в любой компании. Наслаждайтесь обществом других людей. Обращайтесь со всеми так, как хотели бы, чтобы обращались с вами.
Читайте также
Как стать лучше в борьбе с переменами
Изменения — это неизбежная константа в нашей работе. Иногда это находится под нашим контролем, но чаще всего нет. Наша работа или роль меняются — и не всегда в лучшую сторону. Наши организации проходят переоформление и обновляют свои стратегии, и мы должны адаптироваться.
К счастью, есть способы адаптироваться к изменениям и даже воспользоваться ими.
Найдите юмор в ситуации. Попытка найти забавный момент во время несмешной ситуации может быть фантастическим способом создать легкомыслие, необходимое, чтобы увидеть неприятную проблему с новой точки зрения.Это может помочь другим чувствовать себя лучше.
Новаторский исследователь юмора Род А. Мартин, который изучал эффекты различных стилей юмора, обнаружил, что остроумный подшучивание, или «присоединительный юмор», может поднять настроение и улучшить социальное взаимодействие. Просто убедитесь, что все включено и уважительно. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что раздоры других людей — не шутка, но ваша собственная борьба может стать источником комедийного золота.
Разговор о проблемах больше, чем о чувствах. Один из самых распространенных мифов о том, как справиться с нежелательными изменениями, заключается в том, что мы можем «справиться» с нашим гневом, страхами и разочарованиями, много говоря о них.Это не всегда так. На самом деле, исследования показывают, что активная и многократная передача отрицательных эмоций препятствует нашим естественным адаптационным процессам.
Это не значит, что вы должны просто «смириться с этим» или игнорировать свои проблемы. Вместо этого назовите свое беспокойство или свой гнев в начале дезориентирующего изменения, чтобы вы знали, как это может исказить ваше мышление или разрушить ваши отношения. Тогда поищите практические советы о том, что делать дальше. Таким образом, вы сосредоточитесь на проблемах, которые вы можете решить, вместо того, чтобы оплакивать те, которые вы не можете.
Не переживайте по поводу стресса. Наши убеждения о стрессе имеют значение. Как утверждает Стэнфордский психолог Келли МакГонигал в «Перевертывание стресса», ваша реакция на стресс оказывает большее влияние на ваше здоровье и успех, чем сам стресс. Если вы верите, что стресс убивает вас, это так. Если вы считаете, что стресс пытается перенести вас через большое препятствие или через сложную ситуацию, вы станете более стойкими и даже сможете жить дольше.
Когда вы начинаете чувствовать стресс, спросите себя, что ваш стресс пытается помочь вам достичь.Стресс пытается помочь вам и в такой важной задаче, как презентация или большое интервью? Это пытается помочь вам пережить период жестких рыночных условий или временный сдвиг в вашей организационной структуре? Он пытается помочь сопереживать коллеге или клиенту? Или стресс от попыток помочь вам успешно выйти из токсической ситуации?
Стресс может быть хорошей вещью — если вы решите увидеть его таким.
Сосредоточьтесь на своих ценностях, а не на своих страхах. Напоминание о том, что для нас важно — семья, друзья, религиозные убеждения, научные достижения, отличная музыка, творческое самовыражение и т. Д. — может создать удивительно мощный буфер против любых неприятностей, которые могут нас беспокоить.
В серии исследований, охватывающих более десяти лет, исследователи во главе с Джеффри Коэном и Дэвидом Шерманом показали, как люди всех возрастов в различных обстоятельствах, от новых школ и новых отношений до новых рабочих мест, могут укрепить свой разум с помощью простого упражнение: потратить 10 минут, чтобы написать о времени, когда определенная ценность, которую вы держите, положительно повлияла на вас
Техника работает, потому что размышление о личной ценности помогает нам подняться над непосредственной угрозой и дает нам понять, что наша личная идентичность не может быть скомпрометирована одной сложной ситуацией.
Прими прошлое, но борись за будущее. Несмотря на то, что мы никогда не свободны от изменений, мы всегда свободны решать, как на них реагировать.
Виктор Франкл отстаивал эту идею, вернувшись домой после трех ужасных лет в нацистских лагерях смерти.Он обнаружил, что его мать, брат, жена и нерожденный ребенок все мертвы. Все в его жизни изменилось. Все, что он любил, было потеряно. Но так как осень стала зимой, а зима сменилась весной, Франкл начал понимать, что, хотя он никогда не сможет вернуться к прежней жизни, он все еще может свободно встречать новых друзей, находить новую любовь, снова становиться отцом, работать с новыми пациентами, наслаждайтесь музыкой и читайте книги. Франкл назвал свою надежду перед лицом отчаяния «трагическим оптимизмом».
История Франкла, конечно, является крайним примером, но это еще одна причина, почему мы должны черпать в ней вдохновение.Если мы фиксируем ограничения конкретного изменения, мы неизбежно впадаем в беспокойство, горечь и отчаяние.
Вместо этого мы должны принять тот факт, что изменения происходят, и использовать нашу свободу решать, что делать дальше.
Не ожидайте стабильности. В конце 1970-х годов исследователь Чикагского университета имени Сальваторе Мадди начал изучать сотрудников в Иллинойс-Белл. Вскоре после этого телефонная отрасль была дерегулирована, и компании пришлось претерпеть множество изменений.Некоторым менеджерам было трудно справиться. Другие процветали. Что разделило две группы?
Адаптивные лидеры решили рассматривать все изменения, как желательные, так и нежелательные, как ожидаемую часть человеческого опыта, а не как трагическую аномалию, которая преследует несчастных людей. Вместо того, чтобы чувствовать личную атаку со стороны неосведомленных лидеров, злых законодателей или несправедливой вселенной, они продолжали заниматься своей работой и находили возможности для решения давних проблем с обслуживанием клиентов и для настройки устаревших структур ценообразования.
Напротив, Мадди обнаружил, что борющиеся лидеры были поглощены мыслями о «старых добрых днях». Они потратили свою энергию, пытаясь понять, почему их удача внезапно испортилась. Они пытались прийти в норму во времени и месте, которых больше не было.
Хотя для реализации каждого из этих шести методов требуются разные навыки — и вы, вероятно, будете стремиться к чему-то большему, чем к другим — есть одна вещь, которую вы должны сделать, если хотите добиться большего успеха в борьбе с изменениями: принять это.
,
10 вещей, которые всегда будут меняться
Что такое перемены?
Изменение, а не как изменение, которое находится в чьем-то кармане вместе с ворсом. Изменение, как изменение, которое происходит прямо в этот самый момент. Изменение определяется как простое создание чего-то или кого-то другого, в отличие от того, что было раньше. Изменения также могут быть определены как переход от одного к другому. Синонимы слова «изменение» состоят из преобразования, изменения и изменения. Изменения часто встречаются каждый день, например, переодевание, превращение детей в подростков или изменение обстоятельств.Наиболее популярной является смена караула в Европе
Изменение — это естественный процесс жизни, который происходит с или без согласия. Изменения — это часть жизни, которая всегда будет существовать и может быть к лучшему или к худшему. Некоторые изменения могут быть трудны для принятия, в то время как другие изменения могут быть захватывающими и веселыми. Это то, что всегда будет меняться, что продвигает людей дальше к знаниям, мудрости, эволюции и росту.
Некоторые вещи всегда будут меняться!
В жизни есть определенные вещи, которые всегда будут меняться.Многие вещи не остаются прежними, и большинство вещей не вечны. Изменения никогда не должны быть нежелательными или пугающими, но новыми и захватывающими. Изменения во всех формах следует принимать и никогда не опасаться, потому что во многих случаях происходящие изменения обычно к лучшему и имеют лучшие результаты даже в долгосрочной перспективе. Некоторым людям может быть трудно принять изменения, но это создает универсальность и гибкость, которая является ростом. Например, многие работодатели часто ищут сотрудников, которые являются универсальными, гибкими и наслаждаются переменами.
Некоторые вещи, как время, всегда будут меняться, потому что время не ждет ни мужчину, ни женщину. Время всегда меняется, это означает, что другие вещи также будут меняться, как дети растут. Давайте рассмотрим некоторые вещи, которые всегда будут меняться более подробно!
10 вещей, которые всегда будут меняться
Принятие изменений — это нормально, даже когда это страшно. Большинство происходящих изменений являются положительными, даже если их не увидеть сразу. В любом случае, вещи, которые меняются, никогда не бывают такими, какими они были изначально.Изменение это хорошо, когда это происходит естественно. Без перемен мир и жизнь были бы очень скучными, скучными. и предсказуемый без возможности для продвижения в любом аспекте. Там не будет никакого волнения и нечего ждать.
В этом мире много разных вещей, которые изменятся. Изменения происходят каждый день в мире, экономике и людях. Ниже перечислены 10 вещей, которые всегда будут меняться, иногда часто, а иногда и иногда.
1. Мир, в котором мы живем.
Как мы все знаем, Коронавирус поразил мир в 2020 году. Это коренным образом изменило наш мир с открытого и социального на закрытый и закрытый. Это изменение повлияло на жизнь людей, финансы, отношения и даже их детей. Дети не посещают школу в это время, и это радикальное изменение для всех тех, кто собирается окончить колледж и среднюю школу. Это так сильно изменило мир за такое короткое время, что никто точно не знает, что будет происходить изо дня в день.Это прекрасный пример того небольшого шанса перемен быть отрицательным.
2. Технология всегда становится лучше.
Технология всегда меняется, находя новые, более мелкие и более быстрые устройства для отправки и получения данных для расширения знаний. Технология всегда увеличивается в поисках новых методов, лекарств и даже новых видов животных. Технология всегда будет меняться и увеличиваться, потому что люди становятся умнее с каждым днем, потому что их уровень знаний увеличивается также благодаря использованию технологий.Технология пригодна для удовлетворения потребностей и потребностей каждого, поэтому люди являются движущей силой изменения технологий. Новые технологические прорывы включают в себя:
30% всех новых автомобилей будут иметь режим самостоятельного вождения.
AR (дополненная реальность) и VR (виртуальная реальность)
Голосовые интерактивные приборы.
3. Цены всегда колеблются.
Цены на все всегда будут меняться, потому что цены на производство и производство товаров и услуг всегда будут меняться.Спрос и предложение играют огромную роль в ценах на товары и услуги, которые могут увеличивать или снижать цены. Налоги, доставка и другие сборы для розничной и оптовой торговли также являются фактором, определяющим цены. Когда цена одной вещи, необходимой для производства или производства, увеличивается, это будет влиять на цены многих других вещей на этом пути, а затем, наконец, это увеличение передается потребителю. Это изменение цен будет происходить всегда, иногда увеличиваясь или уменьшаясь в зависимости от мира, но его серьезность будет зависеть от многих факторов, таких как времена года, фондовые рынки (которые меняются ежедневно) и даже состояние экономики.
4. Ваши чувства.
Чувства дистресса, нестабильности и эмоционального распада пройдут со временем. Чувства, которые человек испытывал вчера, неделю назад или даже год назад, каким-то образом изменились. Даже чувства, которые человек когда-то испытывал всего несколько минут назад, могут измениться так же быстро, как и появились. Чувства счастья и грусти вместе со многими другими чувствами будут меняться косвенным образом. Определенные виды деятельности, еда, развлечения и даже определенные люди могут радикально изменить чувства.Самый совершенный пример — грусть, которая ощущается во время грустного фильма, но обычно печаль исчезает, когда фильм заканчивается. Или уверенное чувство, которое можно достичь, занимаясь йогой.
5. Люди везде.
Люди очень непостоянны и могут меняться каждый день. Эти изменения включают их ум, мысли, эмоции и даже симпатии / антипатии. Люди меняют свои чувства каждый день в зависимости от своего прошлого, слухов и даже от изменений, происходящих в мире. На протяжении веков многие люди развивались со временем, что является формой перемен.Люди приспосабливаются к изменениям окружающей среды, которые могут очень сильно изменить жизнь человека. Люди всегда менялись и будут продолжать это делать, потому что это человеческая природа. Некоторые изменения являются положительными, в то время как другие не так радушны. Люди, меняющиеся — это определенно одна вещь, которая всегда будет меняться.
6. Красота природы.
Поскольку мир меняется, красота природы меняется вместе с ним. Подлинная красота природы постоянно меняется и развивается, чтобы адаптироваться к изменениям окружающей среды в мире.Например, истощение озонового слоя и таяние ледяных шапок уменьшает красоту природы из-за глобального потепления. Обычно озера высыхают, острова тонут, а животные развиваются только для того, чтобы выжить. Такие факторы, как демпинг и загрязнение, способствуют этому изменению. Подобно тому, как животные эволюционируют, чтобы адаптироваться, природа стремится развивать свою красоту, чтобы адаптироваться к изменениям, происходящим вокруг нее. В результате увеличивается количество штормов, и интенсивность также увеличивается с каждым годом, который проходит.
7. Сезоны.
Времена года всегда будут меняться, потому что мир всегда меняет близость к солнцу при вращении вокруг него. Солнце находится далеко от земли во время осенних и зимних сезонов и ближе всего к весенним и летним сезонам. Это связано с тем, что наклонение орбиты Земли слегка меняется каждый сезон. Это изменение сезонов и типа погоды, которое приносит каждый сезон, предсказуемо, но, тем не менее, оно всегда будет происходить и находится в этом списке.
8. Погода.
Погода всегда будет меняться как из-за смены сезонов, так и из-за того, что природная среда становится все более поврежденной и загрязненной. Направление и скорость ветра всегда меняются вместе с облаками и температурой, что может привести к значительным изменениям погоды, которые заметны во всем мире. Погода всегда кажется непредсказуемой, хотя ее можно прогнозировать. Погода иногда имеет устойчивые тренды, которые можно отслеживать, но погода всегда может измениться за секунду без предупреждения.Большую часть времени погода может меняться в последнюю минуту или неожиданно, что приводит к тому, что многие люди попадают в дождь, когда синоптик говорит, что весь день будет солнечно.
9. Мода.
Поскольку времена года и погода меняются, мода всегда меняется, потому что мода и времена года идут рука об руку. Модные тенденции, наряду с тенденциями красоты, всегда меняются на новые цвета или свежие узоры, разные стили и оригинальные фасоны в зависимости от того, что нравится определенным людям и времени года.Например, модные тренды 2013 года заметно отличаются от прошлогодних.
10. Тенденции.
Тренд определяется как текущий стиль или предпочтение, а также линия развития для определенных отраслей. Тенденции основаны исключительно на популярности, которая всегда определяет, что или кому больше нравится в обществе в определенный момент времени. Поскольку люди переменчивы во многих разных вещах, тенденции всегда будут меняться в зависимости от того, что горячо и / или ново в это время. В некоторых контекстах тенденция может также предсказать будущее, чтобы помочь создать прогнозы определенных целей.
,
100 новых начальных цитат для нового старта в жизни (2019)
Начиная новую главу?
Снова начать жизнь?
Вот список лучших положительных вдохновляющих и мотивирующих новых начальных цитат о начале чего-то нового в вашем жизненном пути, чтобы дать вам надежду.
Если вы выходите из отношений и имеете дело с разрывом, начинаете новую работу, решаете сбросить вес или просто нажимаете кнопку перезагрузки и начинаете свою жизнь, самым важным фактором будет ваше мышление.
Твой разум — самый могущественный союзник в твоей жизни.
Если вы позволите проникнуть негативным мыслям или убеждениям, они подсознательно повлияют на вашу жизнь, внушая страх.
Вот почему окружение себя позитивными людьми и сообщениями будет иметь жизненно важное значение для успеха вашей новой жизни.
Каждый конец — это новое начало, и каждый день — это возможность создать себя заново.
Вот почему так важно иметь возможность отпустить прошлое и начать все заново в жизни, чтобы вы могли по-настоящему создать желаемое изменение.
Вот почему мы собрали эти мысли, высказывания и слова ободрения о начале чего-то нового.
Эти фразы будут касаться надежды, перед лицом ваших страхов, настойчивости, никогда не сдаваться, перемен, сил, счастья, преодоления трудных времен, достижения целей и мечтаний, веры в себя и того, как начать день с мужества и уверенности.
НОВЫЕ СТАРТОВЫЕ ЦЕНЫ
Верьте в новые возможности.
Лучшее время для новых начинаний, сейчас.
Когда вы отпускаете, вы действительно свободны.
Скажи да новым приключениям.
Изменение — единственная константа.
Когда вы отпускаете, вы создаете пространство для чего-то лучшего.
Всё, что хорошо для твоей души … сделай это. — Неизвестно
Секрет успеха — это начало.
Иногда нужно просто отпустить и посмотреть, что происходит.
Прошлой ночью я потерял мир и обрел вселенную. — C. JoyBell C.
Это начало всего, что вы хотите.
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, где ты есть. — Теодор Рузвельт
Сделай что-нибудь сейчас; ваше будущее я поблагодарит вас за позже.
Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, а не на том, чего вы не хотите.
Восстань. Начать все заново. Посмотрите на прекрасную возможность в каждый новый день.
Я закрываю глаза на старые концы и открываю свое сердце новым начинаниям.
Если вы достаточно смелы, чтобы попрощаться, жизнь вознаградит вас новым приветом. — Пауло Коэло
Есть важная разница между отказом и отпуском.- Джессика Хэтчиган
Я чувствую новое начало, приближающееся ко мне, и я бегу к нему с распростертыми объятиями.
Cry. Прости. Учиться. Двигаться дальше. Пусть твои слезы поливают семена твоего будущего счастья. — Стив Мараболи
И вдруг вы просто знаете, что пора начинать что-то новое и доверять магии новых начинаний.
Сделай первый шаг в вере. Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг. — Мартин Лютер Кинг младший
Никогда не стоит недооценивать силу, которая вам нужна, чтобы вести свою жизнь в новом направлении.- Германия Кент
Бояться страшно. Быть напуганным означает, что вы собираетесь сделать что-то действительно, действительно смелое.
Начните делать то, что необходимо; тогда делай, что возможно; и вдруг ты делаешь невозможное. — Святой Франциск Ассизский
Суть новых начал в том, что им нужно что-то еще, чтобы закончить.
НОВЫЕ ЦЕНЫ НА ЖИЗНЬ
Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта.
Лучший способ предсказать ваше будущее — это создать его.- Питер Друкер
Все, что вы когда-либо хотели, находится на другой стороне страха.
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую на чужую жизнь. — Стив Джобс
У каждой истории есть конец, но в жизни каждый конец — это новое начало.
Иногда самое сложное — это не отпустить, а научиться начинать все сначала. — Николь Собон
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты — Франклин Рузвельт
Так много других, прежде чем вы изменили свою жизнь к лучшему.Почему не ты?
Сделать большие изменения в жизни может быть страшно, но жить с сожалением всегда страшнее.
Держа верить, что есть только прошлое; отпустить значит знать, что есть будущее. — Дафна Роуз Кингма
Если ты хочешь чего-то, чего у тебя никогда не было, то ты должен делать то, чего никогда не делал.
Мы должны быть готовы отпустить запланированную нами жизнь, чтобы иметь жизнь, которая нас ждет. — Джозеф Кэмпбелл
Необходимым первым шагом к извлечению из жизни того, что вы хотите, является следующее: решите, чего вы хотите.- Бен Стейн
Дыши. Отпустить. И напомните себе, что этот момент — единственный, который вы точно знаете. — Опра Уинфри
Начиная с сегодняшнего дня, мне нужно забыть о том, что прошло. Цените то, что еще остается, и с нетерпением ждите того, что будет дальше.
Позади тебя все твои воспоминания. Перед тобой все твои мечты. Вокруг тебя все, кто тебя любит. Внутри вас все, что вам нужно.
Новый день: будьте достаточно открыты, чтобы увидеть возможности. Будь достаточно мудрым, чтобы быть благодарным. Будьте достаточно смелыми, чтобы быть счастливыми.- Доктор Стив Мараболи
Все начинается в начале, и довольно часто начало начинается, когда вы переключаете свой ум в новом направлении. — Луи Херрон
Начните сегодня. Объявите вслух вселенной, что вы готовы отпустить борьбу и стремиться учиться через радость. — Сара Пан Бреатнах
Прими себя, люби себя и продолжай двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает. — Рой Т. Беннетт
3 C жизни: выбор, шансы и изменения.Вы должны сделать выбор, чтобы рискнуть, иначе ваша жизнь никогда не изменится.
Если вы хотите летать в небе, вам нужно покинуть землю. Если вы хотите двигаться вперед, вы должны отпустить прошлое, которое тянет вас вниз. — Амит Рэй
Отпускание не означает, что вы больше не заботитесь о ком-либо. Я просто осознаю, что единственный человек, которым ты действительно контролируешь, это ты сам. — Дебора Ребер
Каждая секунда приносит новое начало, каждый час содержит новое обещание, каждую ночь наши мечты могут принести надежду, и каждый день — это то, что вы решите сделать.
Ты потрясающий.
Вы любимы.
Ты заслуживаешь лучшего.
Вы заслуживаете всего, что хотите.
Я всегда буду поддерживать вас.
Я хочу, чтобы ты был счастлив.
— Вселенная
НОВАЯ ГЛАВА В ЖИЗНЕННЫХ ЦИТАТАХ
Вы можете потерять только то, к чему цепляетесь. — Будда
Рано или поздно мы все должны отпустить наше прошлое. — Дэн Браун
Вы будете развиваться мимо определенных людей. Позволь себе. — Мэнди Хейл
Трудные времена не длятся.Крутые люди делают. — Роберт Х. Шуллер
Я не то, что я сделал, я то, что я преодолел.
Забудь, что тебе больно, но никогда не забывай, чему тебя научили.
Иногда болезненные окончания приносят лучшие новые начинания. — Ша Росс
Не бойтесь перемен, это ведет вас к новому началу.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, будет силой, которую ты чувствуешь завтра.
Каждый день — это новое начало. Сделайте глубокий вдох и начните снова.
Ты должен быть самым сильным, когда ты чувствуешь себя самым слабым.
Некоторые из нас думают, что удержание делает нас сильными, но иногда это отпускает. — Герман Гессе
Почему отпустить вчера? Потому что вчера уже отпустил тебя. — Стив Мараболи
Поймите, что если дверь закрыта, это потому, что то, что было за ней, не для вас. — Мэнди Хейл
Прощение говорит, что у вас есть еще один шанс начать новую жизнь. — Десмонд Туту
Наступает момент, когда вам приходится выбирать между перелистыванием страницы и закрытием книги.
Каждый день — это новое начало. Держитесь подальше от того, что могло бы быть, и посмотрите, что может быть.
Не ждите, пока начнутся идеальные условия. Начало делает условия идеальными. — Алан Коэн
Великолепная вещь о том, чтобы развалиться в молчании … это то, что вы можете начинать заново столько раз, сколько захотите. — Санобер Хан
Я понимаю, что есть что-то невероятно честное в деревьях зимой, в том, что они являются экспертами в том, чтобы что-то делать. — Джеффри МакДэниел
Когда вы поймете, что заслуживаете светлого будущего, отпустить свое темное прошлое — лучший выбор, который вы когда-либо сделаете.- Рой Т. Беннетт
Каждый день — это новое начало. Относись к этому так. Держитесь подальше от того, что могло бы быть, и посмотрите, что может быть. — Марша Петри Сью
Возможно, дело не всегда в том, чтобы починить что-то сломанное. Может быть, дело в том, чтобы начать все сначала и создать что-то лучшее.
Солнце — это ежедневное напоминание о том, что мы тоже можем воскреснуть из тьмы, что мы тоже можем сиять своим собственным светом. — С. Айна
Отпусти вчера. Пусть сегодня будет новое начало и будет лучшим, что вы можете, и вы попадете туда, где Бог хочет, чтобы вы были.- Джоэл Остин
Когда Бог дает вам новое начало, оно начинается с конца. Будьте благодарны за закрытые двери. Они часто ведут нас к правильному! — Женщина веры
Неудовлетворенность — отличная отправная точка, потому что именно здесь у нас есть больше силы, силы и энергии, чтобы пробиться через изменения. — Дэвид ДеНотарис
Иногда самый маленький шаг в правильном направлении оказывается самым большим шагом в твоей жизни. Подсказка, если нужно, но сделай шаг.
Отпустить — значит высвободить образы и эмоции, обиды и страхи, цепляние и разочарование прошлого, которые связывают наш дух.- Джек Корнфилд
Вы можете узнать что-то новое в любой момент своей жизни, если хотите быть новичком. Если вы действительно научитесь любить быть новичком, весь мир откроется вам. — Барабра Шер
С каждым контрольно-пропускным пунктом создается объезд. С каждым концом определяется новое начало. Принятие вызова делает жизнь интересной, но преодоление делает жизнь осмысленной. — Мэтью Э. Фрайер
Наступает день, когда вы понимаете, что переворачивание страницы — лучшее чувство в мире, потому что вы понимаете, что в книге гораздо больше, чем страница, на которой вы застряли.- Зайн Малик
Каждый день — это возможность начать все заново; Я называю это моей «24-часовой кнопкой сброса». Каждый новый день стоит один и дает вам еще один шанс приблизиться к своим целям, поэтому сделайте каждый день великим днем! — Тамара Тиллеман
Я начинаю сначала …
— Новый образ мыслей.
— Новая волна эмоций.
— Новая связь с миром.
— Новая система убеждений в себе.
НОВЫЕ НАЧАЛА ПУБЛИКАЦИИ И СООБЩЕНИЯ
С самого начала происходят великие дела.- Пословица
И вдруг вы знаете … Пришло время начать что-то новое и довериться магии начинаний.
Придет время, когда вы поверите, что все кончено. Это будет начало.
Каждый иногда падает, должен найти в себе силы восстать из пепла и начать все заново.
Вы можете начать заново в любой момент. Жизнь — это просто время, и вы можете передать его, как пожелаете. — Шарлотта Эрикссон
Мне нравится сладкий запах рассвета — наша уникальная ежедневная возможность почувствовать время, почувствовать возможность — каждое утро — новое начало.- Эмме Вудхалл Бах
Не бойся новых начинаний. Не стесняйтесь новых людей, новой энергии, нового окружения. Примите новые шансы на счастье.
Истина в том, что если вы не отпустите, если вы не прощаете себя, если вы не прощаете ситуацию, если вы не понимаете, что ситуация закончилась, вы не можете двигаться вперед. — Стив Мараболи
Дорогой Господь, я благодарю Тебя за Милость быть живым этим утром; Я благодарю Тебя за сон, который освежил меня; Я благодарю Тебя за возможность начать все сначала.
Единственное, что человек действительно может сделать, это продолжать двигаться вперед. Сделайте этот большой скачок вперед без колебаний, не оглядываясь. Просто забудь прошлое и смотри в будущее. — Элисон Ноэль
Это начало нового дня. Вам дали этот день, чтобы использовать, как вы будете. Вы можете потратить его впустую или использовать его навсегда. То, что вы делаете сегодня, важно, потому что вы обмениваете на это день своей жизни. Когда наступит завтра, этот день исчезнет навсегда; на его месте то, что вы оставили позади … пусть это будет что-то хорошее.- Mac Anderson
Лучший день в вашей жизни — это тот, в который вы решаете, что ваша жизнь — ваша собственная. Никаких извинений или оправданий. Ни на кого не опереться, не положиться или не обвинять. Это ваш подарок, это удивительное путешествие, и вы сами несете ответственность за его качество. Это день, когда ваша жизнь действительно начинается. — Боб Моавад
Как начать: Восстановление жизни изнутри. Люби себя, безусловно. Отпусти свои эмоции. Найдите время для долгих прогулок, в одиночку. Избегайте жизни вне ваших возможностей.Берегите свою внутреннюю силу. Хватит извиняться за то, что ты. Окружить себя позитивными людьми. Примите вашу ситуацию, какой бы она ни была.
Даже если вы хотите двигаться вперед в своей жизни, у вас может быть одна нога на тормозах. Чтобы быть свободным, мы должны научиться отпускать. Отпусти боль. Освободи страх. Откажитесь развлекать вашу старую боль. Энергия, необходимая для того, чтобы держаться за прошлое, удерживает вас от новой жизни. Что бы вы отпустили сегодня? — Мэри Манин Моррисси
Наступает время для исцеления
, независимо от того, насколько вы сейчас сломлены;
независимо от того, насколько тяжело ваше сердце сейчас.
Наступает время, когда вы выходите из дома
и позволяете солнцу сиять на вашем лице
и позволяете ветру дотронуться до ваших волос
, и вы не устанете от простого бодрствования.
Наступает момент, когда вы будете счастливы снова быть живым
, и в этот день вы оцените свое бытие
, потому что теперь вы знаете другую сторону.
Теперь вы знаете обратное.
Теперь вы знаете, каково это, не быть уверенным, действительно ли вы; кто вы на самом деле
;
, если вы просто, больше.
И этот день
будет началом всего.
— Шарлотта Эрикссон
Хотите больше цитат?
Проверьте это …
Хотите больше слов ободрения?
Проверьте эти положительные подтверждения …
,
стрессов и как с этим хорошо справляться

Стресс и как с ним хорошо справляться
В наше время много
люди говорят, что они устали от своего беспокойного образа жизни. Oни
работать слишком много и перестать делать перерывы. Они забывают о
все стремятся к своим целям и они постоянно поднимают
бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в
их работа и не люблю то, что они делают.У них нет чувства
личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не
чувствовать удовлетворение, даже когда они достигают своей цели. Один
напротив, они чувствуют разочарование и неудовлетворенность. имеющий
поднялся по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего на
вершина. Постоянная усталость, физическое и моральное истощение,
однообразие и невозможное давление на работе и дома может вызвать
стресс.
Стресс это
эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на
давление со стороны внешнего мира.Стресс вызывает напряжение,
раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения
страха и паники, а также головные боли и учащенное сердцебиение. Это
может привести к реальному ухудшению здоровья. Стресс может даже вызвать
порок сердца и рак.
Много
стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы
или с трудностями дома или на работе. Но изменения для
лучше может также вызвать стресс, как новый ребенок, свадьба и
Новый дом.Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом от проблем
в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные
учителя, экзамены и многие другие проблемы.
Чувство стресса
многие люди пытаются отвлечься и избежать
проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже
принимать наркотики. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и
алкоголь не помогает Наоборот, они делают вещи намного хуже
и сложнее залатать.
Стресс может иметь
негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье,
но о жизни тех, кто нас окружает. Это часто заставляет нас терять
контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или
коллеги по работе. Снятие стресса на наших самых близких
Самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать
депрессия тоже.
Люди реагируют на
стресс по-разному.Некоторые из нас более уязвимы к
стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и
недоверчивый может иметь больше связанных со стрессом физических проблем.
Это очень
важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его.
Вот почему важно заметить ранние признаки стресса и
устранить некоторые из его причин. Если вы поймаете проблему рано,
проблема может быть легко решена.
Один из лучших
способы справиться со стрессом, чтобы сохранить чувство юмора в
сложные ситуацииМудрые люди говорят, что смех — лучший
лекарство от всех болезней. Это увеличивает кровоток, и это может
уменьшить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех делает
тело выпускает химические вещества удовольствия.
Регулярный отдых
мероприятия и расслабляющие хобби также очень важны в
снижение стресса Если вы чувствуете себя подавленным, йога, плавание,
езда на велосипеде, рисование или садоводство может помочь вам расслабиться, успокоиться
и получите новую жизнь.Противотревожные лекарства и
антидепрессанты могут быть полезны для борьбы с короткими периодами
острый стресс. Но побочные эффекты таких лекарств могут быть
довольно опасно, поэтому их нельзя принимать так часто
как витамины. Кроме того, лекарства от тревоги и
антидепрессанты вызывают зависимость и могут привести к самоубийствам.
Забудь о своем
проблемы. Возьмите выходной день, домашние дела и семью. работай
обычные часы и не забывайте делать перерывы и праздники.Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь нацелиться
чем ваша способность. Имейте баланс в жизни. Уйти от
стрессовые ситуации и быть позитивным и восторженным. В других
слова «не волнуйся, будь счастлив».
1. Заполните каждое предложение (A-H) одним из окончаний
(1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
B.Стресс вызывает
C. Чувство стресса, многие люди пытаются найти
Д. Стресс часто делает нас
Е. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом — это
G. Регулярные развлечения и расслабляющие хобби
H. Анти-тревожные лекарства и антидепрессанты могут быть полезны
за
1. отвлечься и избежать своих проблем.
2. сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3. напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации,
ощущения страха и паники, а также головные боли и быстрый
сердцебиение.
4. также очень важны в снижении стресса.
5. реакция людей на давление со стороны внешнего мира.
6. потерять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или
коллеги по работе.
7. иметь дело с короткими периодами острого стресса.
8. может иметь больше связанных со стрессом физических проблем.
2. Согласиться или не согласиться. Объясните свою точку зрения
Стресс может привести к реальному ухудшению здоровья.
Стресс везде.
Стресс является синонимом «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресс.
Переедание, курение, употребление алкоголя или наркотики не помогают
справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Нельзя избежать стресса.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и
быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая является наиболее напряженной для вашего ума.
Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом.
Опишите ситуацию из своего собственного жизненного опыта, когда вы
чувствовал стресс
Вас просят выступить публично.Но ты не знаешь
много о предмете, обсуждаемом участниками. все
смотрит на тебя. Вы в ужасе и не знаете, что сказать.
Вы чувствуете, как дрожат ваши руки, а щеки краснеют.
Вы студент первого курса университета. Ты
сдавая первый экзамен Вы абсолютно спокойны и
уверенный в себе, как вы знаете предмет очень хорошо. Вы берете
вопросную карточку и почувствуйте спазмы в животе.Ты не
помните ответ на вопрос.
Вы секретарь крупной фирмы. Тебе нравится твоя работа
хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — твой босс. Он
дает вам много работы и заряжает вас большим количеством
поручается как важно, так и неважно. На этот раз он заказал
вам набрать кучу срочных документов, хотя ваш рабочий день
закончилась, и у вас есть свидание вечером. Но твой босс
настаивает на том, что вы должны сделать эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в
аптека, чтобы купить лекарство. Вы с радостью согласились помочь
ему. Стоя в очереди, вы вдруг понимаете, что потеряли
кошелек вашего друга со значительной суммой денег в нем. Вы
в шоке и не знаю, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала какого-то другого парня.
Вы не знаете, стоит ли рассказать об этом своему брату.Вы боитесь, что он не поверит вам, если вы скажете правду.
Но, с другой стороны, он никогда не простит тебя, если узнает
что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш
сестра пообещала, что будет спать весь вечер
так что у вас не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла
вы заперты в ее доме с вопящим ребенком, у которого
припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы успокоить его
вниз.
4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как многие люди справляются со стрессом? Какие ошибки они делают
обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для
здоровье окружающих?
5) Почему люди реагируют на стресс по-разному?
6) Как мы можем избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревоги и антидепрессанты
опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько
слова о них.

5. Многое можно сказать о негативных последствиях стресса.
Но некоторые люди уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать
их мнения и сказать, если вы согласны с ними или нет. Заполнить
таблицу ниже и укажите свои причины для и против стресса
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой
мы делаем. Люди не нанимают нас делать легкие вещи, они нанимают нас
делать сложные вещи и думать, что вы можете снять стресс от
это дурацкое поручение.Разве это не давление, почему люди работают в
первое место? Я работаю с людьми, которые хотят
вызов, ориентированный на успех и давление помогает им
достичь своих целей. (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в
Делойт)
2. «Я не думаю, что вы должны уклоняться от стресса. Это заставляет тебя
выполнять, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать
что даже когда я на грани выхода на пенсию, я все равно буду
толкаю себяЭто то, что заставляет меня вставать с постели по утрам.
(Чарли Багот Джевитт, бывший командир Королевского флота)
3. Жить без стресса — значит жить в вегетативном
штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в
утро требует усилий. Для многих работников это факт
они чувствуют себя «движимыми», что делает работу достойной и когда-то
это чувство ушло, им пора двигаться дальше. Именно это
среда, которая позволяет им производить свои лучшие работы.'(Глинис
Келли, старший преподаватель психологии и социологии в Корнуолле
Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Так посмотреть
будучи подчеркнутым, как упругий. Эластичные люди видят давление
как вызов, верь, что они имеют контроль и не видят
сами как бессильные. Эти виды отношений на
корень любого карьерного успеха. (Доктор Вольфганг Зайдль, исполнительный
директор Validium Group, которая обеспечивает работника
программы помощи)
(из статьи «Я люблю стресс» Кэт Джейн, The Guardian)
Стресс
Для
Против
6.Прочитайте цитаты ниже. Выберите любое утверждение и
прокомментировать это
‘Стресс — это в основном отключение от земли,
забыв о дыхании. Стресс — это невежественное состояние. Это
считает, что все срочно. Ничего такого
важный. Просто ложись. (Натали Гольдберг)
«Стресс — не более чем социально приемлемая форма
психическое заболевание. (Ричард Карлсон)
Стресс является дизайнерской болезнью, что многие из так называемых
страдающие страдают от гордости.'(Джанет Стрит-Портер)
«Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит
для его выживания после стрессовой ситуации, став
немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, происходит не от
слишком много, чтобы сделать. Из-за того, что они не закончили
началось.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс является фактором любого плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)
A.Существуют сотни определений стресса, но даже самые высокие
медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое
собственное определение стресса.
B. Прочитайте текст «Стресс и как с ним хорошо справиться» и подумайте
Если стресс можно назвать болезнью современного общества.
Найдите статью о стрессе и подготовьте короткую речь на
проблемы, возникшие в нем.Расскажите об отношении автора к
эти проблемы.
»
, ,
« .. 2012.
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Перемены всегда к лучшему: Любые перемены всегда к лучшему — Психология человека

Читайте также 🧐

30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

1. Будьте честны с самим собой

2. Не бойтесь проблем

3. Проводите время с правильными людьми

4. Сделайте своё счастье приоритетом

5. Будьте собой, искренне и с гордостью

6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём

7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок

8. Будьте вежливы с собой

9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть

10. Учитесь самостоятельно находить счастье

11. Дайте шанс своим идеям и мечтам

12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага

13. Начните заводить новые отношения

14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете

15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя

16. Научитесь радоваться чужим победам

17. Поддерживайте себя в тяжёлых ситуациях

18. Научитесь прощать себя и других

19. Начните заботиться об окружающих

20. Слушайте свой внутренний голос

21. Следите за уровнем стресса

22. Начните замечать красоту маленьких вещей

23. Научитесь принимать несовершенства

24. Двигайтесь к своим целям каждый день

25. Будьте открыты в своих чувствах

26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

27. Активно поддерживайте самые важные отношения

28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе

30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас

Читайте также

Правила жизни человека

Жду перемен в жизни

Про перемены в жизни

Как начать перемены в жизни

Жизнь человека

Самое важное в жизни

Перемены в жизни

Жизненные правила

Правила жизни

Способ 1. Найдите себя

Помните: жизнь — это путь, а не пункт назначения

Будьте честны с собой и окружающими

Научитесь принимать себя

Определите свои ценности

Перестаньте принижать себя

Будьте гибкими

Держите себя в форме

Перестаньте принуждать себя

Способ 2. Идите своим путём

Покиньте зону комфорта

Будьте реалистами

Будьте готовы к тому, что что-то пойдёт не так

Ищите возможности учиться

Умейте благодарить

Ведите дневник

Смейтесь

Не гонитесь за материальным

Способ 3. Общайтесь

Пересмотрите окружение

Обсуждайте свои потребности

Будьте бескорыстными

Простите себя и окружающих

Принимайте людей такими, какие они есть

Читайте также

Как стать лучше в борьбе с переменами

10 вещей, которые всегда будут меняться

Что такое перемены?

Некоторые вещи всегда будут меняться!

10 вещей, которые всегда будут меняться

1. Мир, в котором мы живем.

2. Технология всегда становится лучше.

3. Цены всегда колеблются.

4. Ваши чувства.

5. Люди везде.

6. Красота природы.

7. Сезоны.

Читайте также
🧐