Положительный настрой: 20 упражнений, как настроиться на позитивное мышление

20 упражнений, как настроиться на позитивное мышление

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. В чем суть позитивного мышления
2. Реальные преимущества позитивного мышления
3. 2 вида позитивного мышления
4. Тесты на выявление типа мышления
5. Развитие позитивного мышления без самообмана
6. 4 закона позитивного мышления
7. Как настроить себя на позитивное мышление в негативной ситуации
8. 20 упражнений для отработки настроя на позитивное мышление
9. Еще 7 способов как мыслить позитивно
10. Не перегните палку: антисила позитивного мышления
11. ТОП-10 книг про позитивное мышление

Специалисты, пропагандирующие позитивное мышление, предлагают относиться к любой, даже очень тяжелой жизненной ситуации как к подарку. Но позитивное мышление обладает обратной стороной: запрещая себе негативные мысли, мы можем загнать себя в тупик.

Для успеха необходимо овладеть самыми разными навыками и выработать определенные качества. Как? Обо всем этом поговорим в статье.

В чем суть позитивного мышления

О пользе позитивного мышления не слышал разве что глухой. Но что это значит на самом деле? Вряд ли у кого-то получится совершенно не испытывать негативные эмоции, ведь неприятности в нашей жизни случаются довольно часто. Есть некоторые эзотерические учения, которые советуют на всё реагировать исключительно в положительном ключе. Но для психики человека это не только невозможно, но даже вредно. Искусство позитивного мышления состоит вовсе не в том, чтобы запрещать себе огорчаться, а в том, чтобы любые неприятности превращать в новые возможности и опыт.

Ярким примером тому позиция изобретателя Томаса Эдисона: «Я не потерпел неудачу. Я лишь узнал 10 000 способов, которые не работают».

Суть позитивного образа мышления состоит в том, чтобы в тяжёлых жизненных обстоятельствах найти повод порадоваться, уметь анализировать неудачи и извлекать из них положительный опыт.

Научно доказано, что оптимистически настроенные люди более работоспособны, успешны. Психологи Лоренс Шейер и Чарльз Карвер в своем исследовании в 80-х годах прошлого века установили, что позитивное мышление положительно влияет на состояние здоровья.

Более того, если начальник мыслит в положительном ключе, то успеха добивается не только он лично, но и подчинённый ему коллектив. Подобный опыт описан в книге Profit from the Positive Маргарет Гринберг и Сении Меймин, где речь идёт об исследованиях, в которых участвовали 53 менеджера. Хорошее настроение руководителя повышало производительность команды и, соответственно, продажи.

Позитивное мышление приносит массу дивидендов: такой человек всегда активен, открыт всему новому, радуется жизни, здоров и успешен.

Есть и противоположность позитивистам. Это люди, обладающие значительно менее развитым уровнем мышления и демонстрирующие негативное отношение ко всем явлениям. У таких личностей всегда существуют проблемы, что неизбежно приводит к опасным последствиям. Эти люди всегда всем недовольны, но ничего не хотят менять в себе, в любой ситуации они видят только худшее, постоянно осуждают окружающих, а о хорошем высказываются редко и только в прошедшем времени. Обычно такие индивидуумы жадные, но никогда точно не знают, чего для себя хотят.

Реальные преимущества позитивного мышления

Позитивный образ мысли приносит пользу в первую очередь здоровью:

• продолжительность жизни увеличивается;
• оптимисты не страдают депрессиями, или такие состояния для них редки;
• повышенная стрессоустойчивость;
• психологические и физические жизненные показатели намного выше;
• позитивисты быстрее выходят из различных негативных состояний, апатии, у них реже повышается давление.

Но есть люди, которые всеми силами только сохраняют успешную «вывеску», стараясь доказать окружающим, что у них всё отлично. На самом деле, когда внутри всё черно и беспросветно, а на лице застывшая улыбка благополучия, то ни о каком позитивном мышлении и речи быть не может. Даже, наоборот, у такого индивидуума со временем непременно развиваются соматические заболевания, а то и шизофрения. Из-за таких примеров некоторые люди в корне неверно воспринимают всю теорию позитивного мышления.

Если вы именно из этой категории людей, то нужно серьёзно задуматься об изменении своего восприятия мира. Если продолжать и дальше притворяться, то вам не избежать внутренних конфликтов и болезней. Конечно, если вы руководите коллективом, иногда приходится прятать свои отнюдь не радостные эмоции, чтобы поддерживать команду. Но в целом придется кардинально изменить свой образ мысли.

Ведь, научившись позитивно мыслить, вы, помимо улучшения физического состояния, добьетесь следующего:

• будет проще достигать своих целей;
• укрепится сила воли и повысится мотивация;
• станет проще общаться с людьми и выходить из конфликтных ситуаций;
• повысится концентрация;
• вы будете более уверенны в себе.

По словам специалиста по саморазвитию американца Брайана Трейси, позитивное мышление предоставляет человеку два главных преимущества:

1. Люди, воспринимающие мир в положительном ключе, всегда четко осознают свои цели, сознательно идут к ним и изыскивают способы достижения желаемого.
2. Такие индивидуумы спокойно воспринимают неудачи, для них это повод поискать другой путь. В любых неприятностях они находят положительные стороны.

2 вида позитивного мышления

Если рассматривать психологию позитивного мышления, то можно выделить два его типа. Одни люди с оптимизмом смотрят на те явления, о которых они думают. Другие же демонстрируют позитив в самом образе мышления. Бывает не так просто уловить разницу между этими типами, но первый просто опасен, в отличие от второго, полезного.

1. В чём опасность оптимизма?

Оптимисты упорно верят в то, что всё закончится хорошо, не обращая внимания на явные факты, которые доказывают обратное. То есть эти люди не желают видеть истину, следовательно, они не могут принять правильные решения, что неизбежно их приводит в еще худшую ситуацию.

Вот примеры, демонстрирующие опасность позитивного мышления:

• Вы не бросаете курить, поскольку считаете, что не заболеете раком легких – ведь не все же курильщики заболевают, вот и вам повезет.
• У вас проблемы в отношениях, но вы ничего не делаете для их устранения, потому что считаете, что всё само собой нормализуется.
• Вы терпеть не можете свою работу, на которой вам мало платят и ничего не светит, но всё равно держитесь за неё.
• Вы не откладываете никаких сбережений, чтобы обеспечить свою старость, потому что считаете, что вам наконец-то повезёт в лотерее.

Эти примеры демонстрируют, что человек не предпринимает никаких попыток улучшить свою жизнь просто потому, что необоснованно верит в лучшее будущее. А на самом деле он в своём оптимизме уходит от реальности.

Можно встретить точку зрения, которую демонстрируют некоторые авторы, что такой самообман в трудных ситуациях при почти невероятном положительном исходе даёт людям определенные преимущества. Это утверждение вносит ещё больше путаницы в теорию позитивного мышления.

При этом в пользу своей позиции приверженцы оптимизма приводят такие доводы:

• Пусть никто не верит, что вы добьетесь успеха, главное, чтобы вы верили в это сами.
• Даже если вас никто не поддерживает, при наличии оптимизма вы будете идти к цели.
• Вы способны своими действиями предотвратить ошибки, в это надо верить.

С этими утверждениями трудно спорить. В таких ситуациях в самом деле от оптимизма может быть польза. А может и не быть. Вот в этом и заключается основная трудность, потому что бывает очень сложно понять, когда оптимизм пойдет на пользу, а когда станет опасным. Под каким бы соусом ни подавалась ложь, она всё равно останется ложью.

То есть в любой ситуации нужно видеть правду и суметь принять её! Полезно будет взять на вооружение следующие тезисы:

• Не бойтесь потерпеть неудачу, лучше сделать и не добиться цели, чем просто бездействовать, сидя на обочине жизни. Отрицательный результат – это тоже ценный опыт.
• Больше всего пользы человек извлекает из неудач, а вовсе не из успеха. Если цель не достигнута, то это стимулирует анализ и поиск новых решений, в результате приобретаются полезные знания, что повышает шансы достигнуть успеха в будущем.
• Обозначивая цели, вы создаёте мотивацию, которая заставляет действовать и вдохновляет на достижение желаемого. Даже если не сразу всё получается, видимая цель стимулирует вас на дальнейшее движение к ней.

Этот список можно продолжать. Главное понимать, что настоящую уверенность в жизни можно приобрести только в том случае, если смотреть правде в глаза, то есть объективно оценивать все события. Тогда вы сможете выбрать наилучшее решение в каждой ситуации. И вот здесь вам на помощь придет полезный тип позитивного мышления.

2. Как мыслить позитивно с пользой?

Выше мы рассказали об оптимизме, который демонстрирует позитив относительно событий будущего. Но истинно позитивное отношение – это то, каким образом вы думаете о таких событиях. Здесь должен присутствовать трезвый, рациональный взгляд на реальность и нет места лжи. Вы сами можете выбрать степень собственного позитива, чтобы он не стал чрезмерным или высокомерным.

Приведем конкретный пример, который проиллюстрирует различие между оптимизмом и хорошим позитивом. Предположим, вы заболели. Ваше состояние можно описать по-разному:

• Я умираю.
• Я болею.
• Мой привычный образ питания и работы нарушился.
• Я что-то делаю не так, мне нужно изменить некоторые из своих привычек.
• У меня появился повод и отличная возможность, чтобы сделать свою жизнь лучше.

По сути, любое из этих утверждений является истинным, если человек плохо себя чувствует. Но обычно своё состояние в определенный момент времени он описывает одним из пяти утверждений. Для развития позитивного мышления нужно сосредоточиться на тех тезисах, которые приведут к положительным изменениям.

Оптимист будет заблуждаться по поводу исхода болезни, начнёт убеждать себя, что он не станет страдать из-за состояния здоровья. Он искренне верит, что быстро поправится, не принимая во внимание реальную тяжесть болезни. Для полезного позитивного мышления неприемлемы все эти утверждения как уводящие от реальности.

Тесты на выявление типа мышления

Ответив на простые вопросы (да, может быть (возможно, иногда), нет) узнайте, к какому типу относится ваш образ мышления:

1. Вы ощущаете себя моложе своего возраста?
2. Вы самоуверенны?
3. Вы испытываете страдания, если кто-то заставляет вас работать?
4. Вы любите слушать Баха, Моцарта, Бетховена и других классиков?
5. Вы стремитесь к общению с другими?
6. Вы не страдаете комплексом неполноценности?
7. Вы считаете, что справитесь с любым делом?
8. Вы генератор идей и часто затеваете масштабные проекты?
9. Вам часто приходится решать проблемы?
10. Вы всегда достигаете своих целей?
11. Окружающие считают вас положительным человеком?
12. Вы никогда не отчаиваетесь?
13. Вы любите всё новое и интересное?
14. Вы можете быть счастливы и даже способны испытывать блаженство?
15. Вас не страшат вызовы судьбы, вы всегда готовы к борьбе?

Присвойте каждому ответу соответствующий балл: «да» — 2 балла, «может быть» — 1, нет — 0. Подсчитайте общую сумму и сверьтесь с результатами.

• 21–30 балов

  
  Вы или уже обладаете позитивным мышлением, либо имеете все шансы стать его приверженцем. Во всех явлениях вы замечаете лишь хорошие стороны, вас отличает любовь к людям и постоянное стремление к успеху. Вы достигаете своих целей и хотите улучшить мир вокруг себя. Но вам необходимо быть бдительным, чтобы избежать ловушек оптимизма, о которых мы говорили выше. Для вас существует опасность сознательно игнорировать трудности, которыми изобилует жизнь вокруг. Вы также можете переоценивать свои силы.

• 11–20 баллов

  
  Вы занимаете центральную позицию между позитивным и негативным отношением к жизни. Вы способны трезво оценивать происходящее, держите под контролем собственное душевное равновесие. Вам нетрудно проявлять доброжелательность, но объекты для этого вы выбираете лишь по своему усмотрению. Вы способны радоваться жизни, но четко осознаете, что могут прийти и не лучшие времена. Вы успешны, но ради успеха вам приходится много работать, так как вы понимаете, что одного таланта будет недостаточно.

  
  Но вас всё время одолевают сомнения, для вас в жизни много неясного. В результате вы не в состоянии принять правильное решение и из-за этого часто срываетесь.

• 0 –10 баллов

  
  Вы закоренелый пессимист. Вы постоянно ожидаете худшего, готовитесь к нему, давая лучшему сценарию лишь небольшой шанс. И ваша удача к вам не торопится, хотя вы хороший специалист, здравомыслящая личность и в семье с супругом проявляете заботу и внимание. Окружающим общение с вами не доставляет удовольствие, потому что вы постоянно жалуетесь, замечая в жизни только плохое. Припомните основные темы ваших разговоров: политики не справляются со своими задачами, власти ничего не делают, в экономике кризис, ипотека выпила из вас все соки, жена/муж всё время предъявляет претензии, – словом, куча проблем и полная безысходность.

Следующий тест (цветовой тест Роршаха) – как вам кажется, что изображено на этой картинке?

Если ваше мышление настроено позитивно, то вы увидите здесь:

• цветок в тёплых розовых и оранжевых оттенках;
• скрипку;
• фигуру человека;
• бабочку;
• краба в розоватых тонах, навевающий воспоминания об отдыхе на берегу моря.

Если же ваш образ мысли более негативный, то вы увидите:

• цветок в холодных, голубоватых оттенках;
• неприятное членистоногое, вызывающее холодок по коже;
• головы диких животных;
• горгульи;
• фантастическая тварь из фильма ужасов;
• маска;
• череп, внутренние органы, кости таза.

Если же вы испытываете сомнения и не можете точно ответить, какие именно ассоциации вызывает у вас данная картинка, то это тоже показатель преобладания негативного образа мыслей. Такой же вывод можно сделать и в том случае, когда вам неприятно смотреть на изображение. Вам, определённо, потребуется приложить усилия, чтобы направить собственное восприятие в позитивное русло.

Развитие позитивного мышления без самообмана

Когда вы начинаете позитивно относиться к событиям в вашей жизни, вы способны посмотреть на них шире, а следовательно, увидеть большее количество решений в каждой ситуации.

Говоря про позитивное мышление, можно привести аналогию с мастерской, в которой хороший хозяин собрал инструменты на все случаи жизни. Если у вас вдруг прорвало водопровод, то вы не станете обманывать себя, что труба не течёт, а просто возьмёте нужные инструменты и ликвидируете аварию.

Несмотря на всю пользу позитивного мышления, есть люди, которые не стремятся к нему. Чаще всего это происходит по двум причинам:

• В вашем арсенале нет нужных инструментов.
• В вашем распоряжении находится всего один один-единственный набор инструментов, от него нет никакой пользы, но он вам слишком хорошо знаком, чтобы от него отказаться.

Выходом из первой ситуации будет поиск дополнительных инструментов. Одного молотка недостаточно для починки водопровода, возьмите ключи и пассатижи. Найти нужную информацию можно в книгах различных авторов. Поищите единомышленников, заинтересованных в том, чтобы научиться мыслить по-новому. Присоединившись к соответствующим организациям и культурам, вы быстрее освоите новые навыки.

Вторая ситуация намного более сложная, потому что требует от самого человека значительных усилий. Вам нужно заставить себя искать решение, отказавшись от привычного набора инструментов и применяя новые. Даже если вы совершенно не видите выхода из ситуации, допуская, что проблему поможет решить только чудо, возьмите на вооружение новые инструменты и расширьте свои перспективы. Заставив себя это сделать, в большинстве случаев вы справитесь с трудностями.

Эффективность инструмента зависит от его стоимости. Но помните, что самообман опасен, даже если когда-то помог вам решить проблему. Пользу может принести любой инструмент, но диапазон полезности у них разный.

Инструмент будет полезным, если:

• Его применение повышает уровень вашей энергии.
• Он помогает вычленить из проблемы ее главную составляющую.
• Он повышает уровень вашей мотивации.

Научившись включать позитивное мышление каждый день, вы уйдете от опасного оптимизма относительно перспектив текущих проблем, от самообмана. Вы начнете в правильном ключе думать о реальных событиях, не закрывая на них глаза.

4 закона позитивного мышления

Научиться позитивному мышлению нетрудно. Концепция строится на четырех базовых законах, придерживаясь которых, человек способен в корне поменять свою жизнь.

Закон притяжения

Подобное притягивается к подобному. Это справедливо как для человеческого сообщества, так для прочих живых и неживых объектов. Добро тянется к добру, зло быстро находит себе подобное и приумножается. Если вы всё время пребываете в плохом настроении, то замечаете вокруг только негатив, и жизнь ваша от этого становится только хуже. Если же вы находите в вашем окружении только радостное и светлое, то к вам будут притягиваться соответствующие обстоятельства и люди с позитивным мышлением. Это правило, или закон притяжения, не просто везение, а объективная закономерность.

Сила окружения:

Закон дарения

Если хотите что-то получить, то прежде нужно отдать. Не ждите, когда вас полюбят, полюбите сами. Деньги охотно потекут с тем людям, которые легко их жертвуют. Проявите нежность и заботу к близким, в ответ получите то же самое. На работе помогайте коллегам, с клиентами выкладывайтесь по максимуму. Тогда вам воздастся всё той же монетой.

Закон обратного действия

Если вы чувствуете, что внутри накопились и ищут выхода обида, раздражение, сделайте усилие, не облекайте их в слова. Наоборот, улыбкой и приятными словами задушите свой негатив. Смейтесь, когда хочется плакать. Если человек вызывает у вас ненависть, проявите к нему сочувствие. Когда вы будете поступать таким образом, ваш негатив постепенно будет уходить, а мир вокруг станет всё более светлым и радостным.

Закон позитивных мыслей

Думайте о своей жизни в положительном ключе. Поставьте привлекательную, позитивную цель и продумайте пути её реализации в виде списка задач. Все они должны быть с плюсовым вектором, не используйте частицу «не». Читайте этот список ежедневно вслух, и помощь Вселенной не заставит себя ждать.

Как настроить себя на позитивное мышление в негативной ситуации

Если у вас есть дача, то вы точно знаете, какую опасность представляют в сорняки. Некоторые из них способны очень быстро заполнить всю землю, заглушив огородные культуры. Поэтому при прополке сорняки удаляют с корнем.

Этот образ хорошо помогает представить механизм работы с негативом в нас. Итак, как спасти наш внутренний сад от сорняков отрицательных эмоций?

• Оцените ситуацию

  
  Перед тем как бороться с сорняками, садовник должен увидеть полную картину нанесённого ими ущерба. Займите позицию стороннего наблюдателя и посмотрите, что происходит в вашей жизни под влиянием отрицательных эмоций. Некоторые проявления бросаются в глаза очень явно. В частности, вы без усилий признаете, что вас раздражает недостаток собственного влияния по сравнению с другими, вы часто критикуете коллег и близких, хотя на самом деле причина кроется собственной неуверенности.

  
  Источник негативных эмоций может быть скрыт глубоко в детстве, когда родители укоряли вас тем, что вы неумеха и ничего в жизни не добьётесь. Возможно, трудности в общении с людьми вы испытываете именно потому, что в школе одноклассники дразнили вас из зависти. Подобные события остаются глубоко в подсознании и формируют негативные установки, мешающие вам жить в дальнейшем.

  
  Итак, вы смогли отследить набор своих негативных реакций – сорняков. Далее приступайте к их уничтожению.

• Установите причину, вызывающую негативную реакцию.

  
  Опытные огородники знают, что даже на чисто выполотой грядке периодически поселяются сорняки. Их семена приносит ветер или птицы. Поэтому с сорняками нужно бороться постоянно, следить за своим огородом. Проанализируйте, что именно заставляет вас проявлять негатив.

  
  Вы раздражаетесь из-за толпы в магазине и необходимости стоять в очередях? Или ваше настроение резко портится, когда начальник дает вам поручения? Возможно, вы терпеть не можете, когда жена/муж требует сделать что-то по дому? Всё это кажется похожим на вселенский заговор против вас? Как бы ты ни было, отслеживайте свои реакции и останавливайте негатив, как только он поднимает голову.

• Избавьтесь от негативных мыслей 

  
  Когда вы будете методично бороться со своими эмоциями-сорняками, через какое-то время обнаружите, что ваш эмоциональный фон постепенно приобретает всё более позитивную окраску. Подобно садовнику, которому удалось справиться с самыми злостными сорняками, вы сможете испытать чувство глубокого удовлетворения, вырвав с корнем злость, обиду и т. д.

  
  Но будьте готовы к тому, что сад вашего сознания потребуется чистить постоянно, контролируя свои эмоции, избавляться от негатива. Поймав на выходе отрицательную мысль, замените её на противоположную позитивную. Настроиться на позитивное мышление помогают упражнения по концентрации на дыхании. При этом сместите своё внимание в точку здесь и сейчас. Подберите для себя изображение или фото, которое вам нравится и умиротворяет, и почаще любуйтесь им.

  
  Не страшно, если вам сразу не удастся справиться со всеми сорняками, какие-то вы можете даже не заметить. Работайте с тем негативом, который осознали. И если вы будете практиковаться планомерно, каждый день в позитивном мышлении, то постепенно отрицательные эмоции будут вытесняться из вашей жизни всё больше и больше.

• Передавайте свой опыт позитивного мышления другим людям.

  
  Как только вы включитесь в активную практику по наработке позитивного мышления, окружающим это наверняка станет заметно. Они захотят узнать, в чём причина таких положительных перемен. Обязательно делитесь с людьми своим опытом, потому что, обучая других, вы сами станете подниматься на более высокие ступени.

20 упражнений для отработки настроя на позитивное мышление

1. Удалите из своего обихода слова с негативным смыслом.

   
   Старайтесь не употреблять слова с «не»: не могу, не получится и прочие. Не думайте о том, что вы чего-то не сможете сделать, наоборот, ваши утверждения должны нести сугубо положительный смысл. Найдите ряд созвучных вам аффирмаций и проговаривайте их в те моменты, когда к вам стучатся негативные мысли.

2. Благодарите за всё. 

   
   За хорошее легко быть благодарным, но надо постараться научиться благодарить даже за плохое. Не важно, что вы чувствуете, любое событие в вашей жизни нужно превратить в опыт и мудрость. Возьмите себе за правило каждый день найти пять моментов и искренне поблагодарить за них мир. Ведите свой календарь позитивного мышления. Даже если вы пока всё видите в черных тонах, постепенно начнёте различать много хорошего вокруг.

3. Мой идеальный день

   
   В трудах основоположника позитивной психологии американского психолога Мартина Селигмана предлагается ряд методик и мероприятий, направленных на развитие позитивного мышления. В частности, в деталях представьте себе свой идеальный день, а затем постарайтесь реализовать его на практике. Сосредоточьтесь в основном на тех моментах, которые особенно важны для вас. Как только идеальный день прожит, детально проанализируйте все его события, отметьте, какие вы испытали чувства, что удалось сделать, а что нет. Что вы ощущаете по итогам этого дня?

   
   Если вам что-то не удалось или не оправдало ожиданий, заново создайте сценарий идеального дня и воплотите его в жизнь. Таким образом вы сможете переключить ваше внимание с того, что вы избегаете, на то, чего действительно хотите. Продолжайте эту практику, пока в вашей жизни не наступят положительные перемены.

4. Пять положительных сторон

   
   Описание этой методики можно встретить во многих источниках. Отыщите не менее пяти позитивных моментов в любом событии, пусть даже самом печальном. Таким образом вы сможете видеть не только полную безысходность, но и новые решения и возможности. Возьмите какую-то проблемную ситуацию, разберите её и определите пять полезных для себя сторон.

5.  Заключить мир с прошлым

   
   Очень часто негативное прошлое висит гирями на наших ногах. Человек всё время возвращается мыслями к нему, переживает заново мучения, в результате чего портит собственное настоящее и лишает себя энергии для построения будущего. Надо отпустить прошлое, простить себя за ошибки, окружающих – за доставленные обиды. Не допускайте, чтобы прошлые просчеты отравляли вам жизнь, не становитесь их заложником. Сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне, осознанно живите здесь и сейчас.

6. В беседах и размышлениях употребляйте сильные слова.

   
   Старайтесь не использовать отрицательные слова, замените их сильными: бесстрашный, восторг, вера, дух, доблесть, мужество, опора, подъем, радость, сердце, смелость, храбрость, чудо.

7. Применяйте больше слов, говорящих об успехе и силе.

   
   В ваших мыслях должны всё время присутствовать выражения, которые заставляют вас чувствовать собственную силу, счастье. Вы должны быть уверены, что сами контролируете свою жизнь. Избегайте слов, способных сделать вас несчастным.

   
   
   
   

   
   Чтобы сформировать по-настоящему позитивное мышление, это упражнение должно выполняться вместе с другими. Иначе вы рискуете заработать комплекс бога, что точно не принесёт вам счастья, а может привести и к совсем печальным последствиям.

8. Направляйте свои мысли.

   
   Постоянные негативные мысли способны очень утомлять. Но ведь это ваши мысли, почему бы вам не научиться управлять ими? Кстати, сделать это не так уж и сложно, главное захотеть.

   
   Человек способен контролировать свои мысли постоянно – и каждую минуту, и каждый день. Поначалу потребуется приложить значительные усилия, поэтому лучше выделять для упражнений свободные дни.

   
   Метод состоит в следующем:

   
   — Определите состояние, в котором хотите оказаться, соответствующие ему эмоции.

   
   — Сформулируйте 10 фраз, связанных с эт

Настройтесь на позитив! Как оптимизм помогает добиться цели | Психология жизни | Здоровье

Но быть оптимистом и радоваться жизни умеют далеко не все, и мало кто задумывается о том, что этому тоже можно научиться.

О том, как научиться позитивному отношению к жизни, рассказывает клинический психолог Елена Харитонцева.

Немного об эмоциях

Эмоции человека — определённый психический процесс, который отражает отношение человека как к самому себе, так и к окружающему миру. Эмоции делятся на два полюса: положительные и отрицательные, причём и те и другие приносят нам определённую пользу. При отсутствии каких-либо эмоций человеку становится скучно — и появляется раздражение, что тоже является эмоцией. Полное отсутствие эмоций — признак психического расстройства, иногда очень глубокого. Важно то, с какой интенсивностью эмоции переживаются человеком и насколько адекватно он ведёт себя в момент их переживания.

Учёные выявили три типа эмоциональных раздражителей: нейтральные, положительные и отрицательные.

Эмоционально нейтральные раздражители — это то, что заставляет нас функционировать: умываться, чистить зубы, приводить в порядок свою внешность, реализовывать свои физиологические потребности. В норме нейтральные раздражители занимают около 60% нашей жизни и создают ту благополучную среду, в которой мы живём. Если нейтральные раздражители в повседневной жизни становятся чрезмерными или эмоционально значимыми (навязчивое мытьё рук и т. п.), то развивается состояние неврастении, а раздражители перестают быть нейтральными.

Положительных раздражителей, вызывающих позитивные эмоции, в норме должно быть около 30%, а отрицательных — 5%, максимум 7%. Если отрицательных эмоций становится больше, организм человека перестаёт с ними справляться, и в этом случае для преодоления негатива может потребоваться помощь — либо самого человека, либо помощь близких, либо профессиональная помощь психолога или психотерапевта. Но в небольшом количестве отрицательные эмоции нужны — они помогают лучше прочувствовать красоту жизни и глубину положительных эмоций. Если отрицательных эмоций немного, они становятся преодолимой преградой, и под их воздействием мы начинаем лучше концентрироваться на решении проблемы, быстрее соображать, думать, действовать и тем самым совершенствоваться. Но если негатива становится чрезмерно много, справиться с этим потоком удаётся не всем.

Копим оптимизм

Для нас особенно важны положительные эмоции: в них мы нуждаемся больше всего, поэтому люди даже в самых тяжёлых обстоятельствах, даже на грани жизни и смерти могут видеть и воспринимать что-то прекрасное, пусть даже небольшое. На самом деле каждый человек может научиться видеть и аккумулировать положительные моменты, которые помогут ему выработать позитивное отношение к жизни. Конечно, убеждённого пессимиста вряд ли можно превратить в оптимиста, но научиться обращать внимание на положительные моменты и позитивные стороны жизни может каждый. Это поможет наполнить повседневную жизнь яркими радостными красками и тем самым повысить качество жизни в целом.

Основные позитивные эмоции — это интерес и радость. Интерес — главный стимул развития человека как личности, поэтому отсутствие интереса очень тревожный признак: он означает, что с человеком не всё в порядке. При отсутствии интереса возникают депрессии и другие психические проблемы. Радость — это состояние удовлетворённости окружающим миром и ощущение того, что человек может справиться с любыми трудностями и в полной мере насладиться жизнью. Но радость не имеет ничего общего с материальными или меркантильными интересами — это скорее ощущение: для кого-то стакан наполовину полон, и это вызывает радость, а для кого-то он наполовину пуст. Если человек не испытывает радость в своей деятельности или в общении с окружающими, он старается испытать её в преодолении страха, отсюда и возникает увлечение экстремальными видами спорта или хобби, связанными с опасностью.

Повторяющаяся радость повышает устойчивость к стрессу и делает нашу жизнь более полной: чем больше в жизни человека положительных эмоций, тем лучше он себя чувствует. Но существует также и «концепция предсказания»: события происходят потому, что мы их ожидаем. То есть если человек ожидает что-то плохое, то это плохое, скорее всего, произойдёт. А если мы настроены на позитив, то с большой вероятностью всё будет хорошо. Научиться позитивному отношению к жизни помогут следующие советы.

Совет первый: развивать позитивное восприятие. Чтобы настроить себя на позитивный лад, нужно научиться радоваться незначительным вещам — хорошей погоде за окном, аромату горячего кофе утром, улыбке ребёнка, встреченного на улице. Такие мелочи, на которые мы редко обращаем внимание, настраивают на позитив, поэтому важно научиться их замечать.

Совет второй: замечать радостные и позитивные события в жизни. Это тоже могут быть мелкие или даже незначительные события и моменты — встреча с подругой, новая стрижка, письмо от давнего знакомого, похвала начальника, хорошая отметка у сына. Лучше всего вести дневник и в конце дня записывать такие события. Жаль, что не все готовы это делать. В этом случае всегда можно просмотреть свои записи и вспомнить, что хорошего случилось вчера, позавчера, неделю назад. Тогда появится ощущение, что с вами происходит много хорошего и в целом всё в жизни не так уж и плохо.

Совет третий: подводить итоги за день. Очень полезно ежедневно записывать то, в чём вы оказались успешны в этот день. Это могут быть даже очень незначительные на первый взгляд успехи, но благодаря им у человека повышается самооценка — и он начинает понимать, что у него всё хорошо.

Совет четвёртый: вести дневник благодарностей. Раньше религиозные люди благодарили Всевышнего за пищу, кров, но сейчас такие благодарности мало кто возносит небесам, а жаль: это очень полезный ритуал. Необязательно это делать письменно, благодарить можно и устно, для себя. Вместо того чтобы расстраиваться, что у вас мало друзей, скажите себе: как хорошо, что у меня такой замечательный друг (пусть даже хотя бы один)!

Совет пятый: научиться спокойно воспринимать свои ошибки и промахи. Мы все живые люди, и мы все имеем право на ошибки. Не следует корить себя за ошибки и заранее настраиваться на неудачу или неуспех.

Совет шестой: следить за своим внешним видом. Для нас самих очень важно то, как мы выглядим, пусть даже на подсознательном уровне. Особые вещи делают нас особенными в наших собственных глазах и помогают расставить правильные акценты. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни или научиться относиться к жизни более позитивно, начните менять гардероб. Это будет поводом для положительных эмоций, и новый гардероб поможет взглянуть на мир по-новому — более позитивно.

Совет седьмой: поощрять себя время от времени. Нужно не только научиться отмечать то, в чём вы преуспели, но и поощрять себя за это. В психологии это называется поглаживание. Например, если женщина постоянно озабочена работой, семьёй и бытовыми проблемами, у неё может появиться ощущение загнанности, безысходности. Чтобы этого не произошло, очень полезно периодически поощрять себя за свои усилия. Можно, например, посидеть одной в кафе и съесть пирожное, которое давно себе не позволяла. Это поддержит позитивное отношение к себе.

Совет восьмой: сделать то, что хочется сделать давно. Очень важно задать себе вопрос: чего я хочу? Это могут быть элементарные вещи, до которых по разным причинам не доходят руки. Вы уже год хотите прочитать какую-то книгу, сходить в бассейн, съездить в гости к подруге? Так сделайте это в конце концов! Очень часто круговорот обыденных дел — работа, семья, дети, родители — не позволяет сделать то, что хочется, но в то же время они создают определённую «зону комфорта», из которой страшно выходить. Но когда человек выходит из этой зоны, у него появляются новые приятные эмоции, которые делают жизнь более полной и помогают развиваться дальше.

Совет девятый: совершать добрые дела. Благотворительность, бескорыстные поступки, помощь тем, кто в ней нуждается, позволит вам почувствовать себя не одиноким, а ваши добрые дела вернутся вам сторицей, потому что в этом случае в эмоциональном плане всегда получаешь больше, чем отдаёшь.

Совет десятый: УЛЫБАЙТЕСЬ! Позитивное отношение к жизни начинается с улыбки. Улыбайтесь себе, когда смотрите в зеркало, улыбайтесь окружающим. Улыбка — это самое простое и самое мощное оружие в борьбе с негативом и пессимизмом.

Нарисуйте свою мечту

На первый взгляд кажется, что это всё мелочи, но из таких мелочей и складывается жизнь. Позволив себе даже небольшие радости — будь то пирожное или прогулка в лесу, — вы сможете сделать себя счастливее, и ваше отношение к жизни станет более позитивным. Можно пойти дальше и нарисовать свою мечту или повесить на видном месте фотографии того места, где вам хочется побывать: горы, если мечтаете покататься на горных лыжах, Эйфелеву башню, если мечтаете поехать в Париж… Такие фотографии будут настраивать вас на позитив, и вам будет к чему стремиться.

Помните, что позитивный настрой помогает не только добиваться поставленных целей, но и преодолевать серьёзные трудности: многие врачи, в том числе онкологи и хирурги, утверждают, что у оптимистичных пациентов быстрее заживают раны, они лучше переносят лечение и быстрее выздоравливают.

Как позитивный настрой может изменить вашу жизнь

Позитивный настрой помогает вам более легко справляться с повседневными делами жизни. Он приносит оптимизм в вашу жизнь, и делает её легче, избегая неприятности и негативное мышление.

Если вы примите позитивный настрой как образ жизни, это принесет конструктивные изменения в вашу жизнь, и сделает вас счастливее и успешнее.

С позитивным настроем вы увидите светлую сторону жизни и станете оптимистом. Это безусловно состояние души, которое стоит развивать.

Позитивное отношение проявляется следующими способами:

• Позитивное мышление.
• Конструктивное мышление.
• Креативное мышление.
• Оптимизм.
• Мотивация и энергия, чтобы делать вещи, и добиться поставленной цели.
• Настрой на счастье.

Позитивный настрой может помочь вам во многих отношениях, таких как:

• Ожидание успеха, а не провал.
• Заставляет вас чувствовать себя вдохновленным.
• Это дает вам силы не опускать руки, если вы столкнулись с препятствиями на вашем пути.
• Он заставляет вас смотреть на неудачи и проблемы, как на скрытое благословение.
• Вера в себя и в свои способности.
• Позволяет показать самоуважение и уверенность в себе.
• Вы ищите решения, а не зацикливаетесь на проблемах.
• Помогает увидеть и распознать возможности.

Позитивный настрой приведет вас к счастью и успеху, и это может изменить всю вашу жизнь. Если вы посмотрите на светлую сторону жизни, вся ваша жизнь наполнится светом. Этот свет влияет не только на вас и ваш взгляд на мир, он также влияет на ваше окружение и окружающих вас людей.

Если это отношение является достаточно сильным, то оно становится заразным. Это как если вы излучаете свет вокруг вас.

Больше преимуществ позитивного настроя

Это может показаться повторением перечисленного выше, но оно помогает сделать сообщение более четким. Плюсы позитивного настроя:

• Он помогает вам достичь целей и обрести успех.
• Он приносит больше счастья в вашу жизнь.
• Он производит больше энергии.
• Позитивный настрой увеличивает вашу веру в свои способности, и приносит надежду на светлое будущее.
• Вы становитесь способны вдохновлять и мотивировать себя и других.
• Вы столкнетесь с меньшим количеством препятствий и трудностей в вашей повседневной жизни.
• Вы получите больше уважения и любви от людей.
• Жизнь улыбнется вам.

Негативное отношение говорит: невозможно добиться успеха.

Позитивный настрой говорит: вы можете добиться успеха.

Если вы демонстрировали негативное отношение и ожидание неудачи и трудности, то сейчас самое время изменить способ, которым вы думаете.

Самое время избавиться от негативных мыслей и поведения, и начать жить более счастливой и более успешной жизнью.

Если вы пытались делать это в прошлом и потерпели неудачу, это означает только то, что вы так и недостаточно попробовали.

Простые советы для создания позитивного настроя

Выбирайте быть счастливым. Да, это вопрос выбора. Когда негативные мысли входят в ваш ум, просто отказывайтесь от них, делая все возможное, чтобы заменить их на счастливые мысли:

• Посмотрите на светлую сторону жизни.
• Старайтесь быть оптимистами.
• Найдите причины, чтобы улыбаться чаще.
• Верьте в себя, и верьте, что Вселенная поможет вам.
• Ассоциируйте себя со счастливыми людьми.
• Читайте вдохновляющие истории.
• Читайте вдохновляющие цитаты.
• Повторяйте аффирмации, которые вдохновляют и мотивируют вас.
• Визуализируйте только то, что вы хотите, чтобы произошло, а не то, что чего не хотите в своей жизни.
• Научитесь управлять своими мыслями.

Даже если вы будете следовать хотя бы одному из вышеперечисленных советов — это принесет больше света в вашу жизнь!

Положительный психологический настрой — Психология жизни

Как создать правильный психологический настрой?

Не стоит сохранять плохое настроение, по какой бы причине оно не посетило вас. Для начала оглянитесь вокруг – сколько людей, которым в разы, в десятки раз тяжелее, чем вам!

Есть такая небольшая притча: «Упал человек на самое дно, лежит, плачет — и вдруг снизу кто — то постучал!» Посмотрите на свои трудности или проблемы объективно — не надуманы ли они, не «накрутили» ли вы себя — особенно, если вы склонны к пессимистическому настрою.

Как относиться к своим ошибкам и неудачам?

Наш психологический настрой неотделим от того, что происходит с нами в жизни. Мы привыкли воспринимать успех как стечение удачных обстоятельств, следствие долгого и упорного труда, наличие нужных связей и многого другого. Да, все это так. Но еще успех – это следствие глубокой веры в благоприятный исход своих замыслов.   Установка на успех

Воспитание в себе правильного психологического настроя на успех — это одна из задач нашего саморазвития. Мы должны четко осознать, что настроение — сравнительно продолжительное и устойчивое психическое состояние человека.

В той мере, в которой для нас нормальны соответствующие биоритмам ощущения ежедневных колебаний внутренней энергии, приток и отток гормонов и даже огромный энергетический спад, который мы называем сном,- мы вправе считать нормальными периодические перемены в настроении.

Как мы могли бы представить себе сущность наслаждения, если бы не имели возможности сопоставить его с противоположным ощущением. Или, как бы мы знали, что были счастливы, если бы не были когда — либо несчастны. Что может улучшить наше настроение?

Вместе с тем наше одержимое стремление обрести безграничное счастье, присущее всей современной культуре, исказило реальную жизнь. Такое стремление к счастью может привести прямо в ад.

«Когда какая-то вещь, даже очень хорошая, становится односторонней и исключает другую сторону, в нее вселяется дьявол» ©Джеймс Холлис

В жизни любого человека могут быть и «обычные» невзгоды или колебания настроения. Здесь необходимо научиться их преодолевать, с помощью формирования в себе положительного психологического настроя.

Как обрести положительный психологический настрой?

Положительный психологический настрой достигается в два шага:

Шаг первый – вывести себя из негативного настроения по крайней мере на время.

Шаг второй – начать работать над проблемой, составив план по ее решению.

Основы саморазвития. С чего начать?

Вначале измените свои мысли

Совершенно очевидно, что позитивно направленные мысли, такие как «У меня все получится!», «Судьба мне улыбнется!» и т.д. помогут вам гораздо больше, чем мысли типа: «Вряд ли мне это по зубам», «Мне не хватает денег, связей, умения» и т.д.

«Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится» —  ©Махатма Ганди

 Следите за своими словами

Сравните привычные выражения: «Жизнь – прекрасна и удивительна!», «У меня много творческих планов!», «Прорвемся» и выражения: «Жизнь – тоска», «Некоторым не везет по жизни», грубую брань. Как думаете, какой человек раньше достигнет цели?  Органическая речь и слова — разрушители

Измените свои Привычки

Здоровый образ жизни – это привычка, тщательное планирование – это привычка, а также упорная работа, саморазвитие, целеустремленность и многие другие качества тоже являются правильно развитыми привычками.

Но есть и другие привычки, например, спать до обеда, нерационально тратить время за просмотром телевизора, часами говорить по телефону, некачественно делать свою работу и т.д. На будущее: стоит развить в себе привычку всегда мыслить позитивно и не терять благостного расположения духа.

Держитесь подальше от жалующихся на жизнь, пессимистичных людей – их настроение может быть заразным

Помните о «правиле пяти»: вы являетесь средним арифметическим пяти людей, с которыми вы больше всего общаетесь. Люди, которых лучше избегать

Общайтесь с радостными и позитивными людьми, с теми, кто разделяет ваши устремления, интересы и мечты. И наоборот, избегайте негативного влияния пессимистов, разуверившихся в жизни.

Ваше времяпрепровождение

Что вы делаете в свободное время? Какие фильмы вы смотрите? Какие книги читаете? Где вы бываете? Какое настроение вы привносите в свою жизнь? Все, что мы делаем, смотрим, читаем, слушаем – все становится частью нас и нашей реальности. Поэтому относитесь избирательно к тому, чем вы заполняете свою жизнь.  Прекрасное делает нашу жизнь еще прекраснее и наоборот.

Наметьте план действий

Начать разработку плана по устранению причин, которые тревожат вас в данный момент. Составьте пошаговый алгоритм выхода из негативной ситуации и распишите все как можно более подробно: от чего вы хотите избавиться в первую очередь, во вторую и так далее.

Пошаговая система достижения любых целей

Секреты психологов по формированию положительного психологического настроя

Первый секрет заключается в следующем: Вызовите улыбку чисто механически. Пробудьте в состоянии улыбки, пока не почувствуете, что она перестает быть механической и начинает быть самой настоящей.

Оказывается что не только мозг управляет мышцами, но и мышцы мозгом – они подают сигналы хорошего настроения.

Второй секрет психологов как обрести положительный психологический настрой? Вам необходимо вспомнить какой-либо хороший момент в вашей жизни, когда вы чувствовали себя по-настоящему радостным, счастливым, успешным. Вспомните свое состояние в тот момент и не отпускайте его, проникнитесь им, войдите в него и переживите снова.  Учимся мыслить позитивно

Положительные воспоминания заставят плохому настроению дать трещину.

У психологов есть еще один классный прием психологического настроя – делать из слона муху, а из мухи – слона. То есть, все хорошее, каким бы оно незначительным не было, нужно раздувать до неимоверных масштабов, а все плохое, напротив, уменьшать.

Например,
«Я отжался 5 раз! Какой же молодец, вот это да!».
«Разбитое в хлам авто такая мелочь! Главное ведь, что я живой и счастливый!».

Напоследок хочется заметить, что у человека с обозначенной целью, к которой он стремится, плохое настроение не задерживается. Разве что, минутные недоразумения, которые лишь помогают утвердиться в выбранной цели и откорректировать путь ее достижения. Обычно депрессиям, плохому настроению подвержены те, кому нечем заняться, кто не имеет стремления и мечты.

«Когда» вместо «Если» и чем отличается цель от мечты? 

Если у вас есть четкая цель, к которой вы стремитесь, скучать или грустить просто не будет времени. Всегда помните о том, к чему идете, совершайте мелкие и крупные шаги по направлению к цели и помните, что за все ваши старания вы будете награждены в многократном размере.

Пройти тест «Цель — Средство — Результат» 

И со временем, ваш психологический настрой станет стабильно позитивным и благоприятствующим выполнению задуманного, а сами вы невероятно изменитесь в лучшую сторону, равно как и ваша жизнь!

Предложения со словосочетанием ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

Неточные совпадения:

Лучше всего начинать с утра, чтобы задать себе на день положительный эмоциональный настрой.

Для многих людей, хоть раз открывавших и читавших книги по психологии, не является секретом тот факт, что положительный эмоциональный настрой наравне с медикаментозным лечением оказывает хорошее действие на процессы выздоровления и реабилитации.

Обеспечение позитивного настроя клиента — это поддержание его в положительном эмоциональном состоянии и создание у клиента готовности к постоянному продолжению переговоров.

Когда я работал в продажах, я всегда говорил менеджерам: общаясь с клиентами по телефону, улыбайтесь и будьте настроены положительно.

Если же говорить о психологических факторах обретения избыточного веса… Эти люди нечасто теряют положительный и конструктивный настрой, присутствие духа.

Из этой истории, помимо всего прочего, есть смысл вынести ещё один важный вывод: старайтесь не нести в свой дом предметы из непроверенных или специально для этого не предназначенных источников — далеко не все вещи в окружающем нас мире настроены положительно или нейтрально, есть, как мы с вами убедились, и предметы, настроенные отрицательно.

Никто не отрицает, что с позитивно настроенными людьми взаимодействовать гораздо проще, так как они более открыты, довольны происходящим вокруг и могут поделиться своими положительными эмоциями с вами.

Нам предстоит, учитывая прошлый опыт и настоящий настрой, спрогнозировать, сможем ли мы воспользоваться при успешном завершении дела положительными результатами.

Настрой на нечто положительное представляет собой особый род целебного воздействия, которое является эффективным вне зависимости от того, чем вы болеете.

Положительный эмоциональный настрой в семье, где есть больной человек, исключительно важен.

В таком случае ваш положительный эмоциональный настрой обязательно передастся и всем остальным, а это уже половина успеха.

Каждый человек стремится выбрать то занятие, которое поможет ему самым выгодным образом реализовать свои скрытые способности, и благодаря этому работа будет приносить только положительные эмоции, способствовать оптимальному настрою человека.

Научные доказательства были обширны и убедительны, а (главное для меня) медицинское сообщество было настроено положительно.

Обычно партнёры благожелательно настроены относительно положительных изменений, но иногда собственное негативное поведение партнёра и ваши проблемы накладываются друг на друга, усиливая взаимный вред.

— У обычного человека выборочная память на прошлое настроена на события, имеющие положительную окраску.

Ищите в других положительные качества — это настроит на чистую волну и вас, и вашего собеседника.

Образовательный процесс невозможен также без поддержания учителем интереса, любопытства, любознательности и положительного эмоционального настроя учеников.

Если вы твёрдо знаете, чего хотите от жизни, и имеете свой стратегический план и положительный, позитивный настрой, то всё у вас получится, и вы обязательно будете счастливы.

Любопытно, что сообщество поклонников книги с самого начала было настроено к адаптации положительно, создатели сериала отвечали тем же, выслушивая предложения по кастингу и даже иногда учитывая их.

Итак, правило первое: каждый день начинаем с настроя на положительный результат.

Занятия бегом позволяют работать с сознанием и эмоциями, задавать себе положительный жизненный настрой, обрести уверенность в себе, помогают лучше адаптироваться в социуме, находить свежие решения, гибче мыслить и вести себя.

Успех процедур во многом зависит от наличия интереса к ним, положительного психологического настроя.

Депрессивно настроенный человек меньше участвует во всяких действиях, связанных с приятными эмоциями, так как ему трудно найти положительное подкрепление и удовольствие для себя хоть в чём-нибудь.

При этом эмоциональный настрой человека, принявшего решение начать очистительное лечебное голодание, должен быть положительным, ведь оно даст возможность организму освободиться от шлаков, избыточных жировых отложений, токсинов и ядов.

Убеждён, что без конструктивного, положительного, оптимистичного, но при этом достаточно спокойного и сбалансированного настроя эффективная деятельность невозможна.

Поэтому, особенно при осуждении на относительно длительный срок, перспектива досрочного освобождения не представляется осуждённому настолько реальной, осязаемой, чтобы развеять пессимистический его настрой и уже в первые дни пребывания в местах лишения свободы побуждать активное стремление к ней, выражающееся в положительном поведении.

Таким образом, даже положительное, позитивное движение либерально настроенной демократической прессой воспринимается как откровенно негативное вплоть до прямого очернительства.

Ведь на подсознательном уровне человек настроен с готовностью выслушать мнение «живого человека», особенно если тот положительно отзывается о товаре.

Настройте свой организм только на приятные, положительные эмоции — и он ответит вам хорошим самочувствием и сохранением душевной гармонии.

Эта установка является абсолютно верной, так как грамотная мотивация, настрой на положительный результат очень важны.

При создании положительного мысленного и эмоционального настроя возьмите себе в помощь медитативные инструменты.

Часто можно констатировать, что сотрудничество позитивно настроенных лиц приносит немало положительных результатов для неопределённого круга лиц.

Положительные качества: позитивный настрой, доброжелательность, весёлый нрав, жизнелюбие.

Сладострастие вовсе не есть физиологическое состояние, которое вызывает к себе отрицательное отношение у людей, настроенных спиритуалистически, и отношение положительное у настроенных материалистически.

При позитивном настрое на жизнь, духовной грамотности всегда в конфликтной ситуации можно найти положительные результаты.

В целом родовая сила настроена положительно.

Это происходит потому, что подобные настрои обладают магнитным эффектом, и когда вы чувствуете себя прекрасно, люди, окружающие вас, чувствуют то же нечто положительное, и наоборот.

Во времена же господства конструктивизма и созидания власть переходит в руки положительно заряженных и настроенных людей.

Многие люди ошибочно полагают, что окружающие настроены положительно по отношению к ним.

Спокойно настройте себя на то, что на 20 ваших попыток трудоустроиться будет только одна положительная.

Актёр, стоящий в кругу, при этом должен быть максимально открыт, настроен на «приём» положительной энергии.

Да и без веры в результат, без желания, без соответствующего настроя рассчитывать на положительный результат весьма сложно.

Это умение не только оберегает нервную систему, но и имеет огромное значение для карьеры, поскольку стремление человека к успеху, невзирая на все предыдущие неудачи, настроит на доброжелательный лад и в любом случае принесёт исключительно положительный результат.

Минутный отдых и моральный настрой капитана подействовали положительно.

Нужно настроить всю смену на положительную работу.

Сегодня стало реальным попасть в штат серьёзной компании на позицию именно психолога, который постоянно проводит командные психологические тренинги и индивидуальные беседы, направленные на создание у сотрудников положительного делового настроя.

Предложения со словосочетанием ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

Неточные совпадения:

Лучше всего начинать с утра, чтобы задать себе на день положительный эмоциональный настрой.

Для многих людей, хоть раз открывавших и читавших книги по психологии, не является секретом тот факт, что положительный эмоциональный настрой наравне с медикаментозным лечением оказывает хорошее действие на процессы выздоровления и реабилитации.

Обеспечение позитивного настроя клиента — это поддержание его в положительном эмоциональном состоянии и создание у клиента готовности к постоянному продолжению переговоров.

Когда я работал в продажах, я всегда говорил менеджерам: общаясь с клиентами по телефону, улыбайтесь и будьте настроены положительно.

Если же говорить о психологических факторах обретения избыточного веса… Эти люди нечасто теряют положительный и конструктивный настрой, присутствие духа.

Из этой истории, помимо всего прочего, есть смысл вынести ещё один важный вывод: старайтесь не нести в свой дом предметы из непроверенных или специально для этого не предназначенных источников — далеко не все вещи в окружающем нас мире настроены положительно или нейтрально, есть, как мы с вами убедились, и предметы, настроенные отрицательно.

Никто не отрицает, что с позитивно настроенными людьми взаимодействовать гораздо проще, так как они более открыты, довольны происходящим вокруг и могут поделиться своими положительными эмоциями с вами.

Нам предстоит, учитывая прошлый опыт и настоящий настрой, спрогнозировать, сможем ли мы воспользоваться при успешном завершении дела положительными результатами.

Настрой на нечто положительное представляет собой особый род целебного воздействия, которое является эффективным вне зависимости от того, чем вы болеете.

Положительный эмоциональный настрой в семье, где есть больной человек, исключительно важен.

В таком случае ваш положительный эмоциональный настрой обязательно передастся и всем остальным, а это уже половина успеха.

Каждый человек стремится выбрать то занятие, которое поможет ему самым выгодным образом реализовать свои скрытые способности, и благодаря этому работа будет приносить только положительные эмоции, способствовать оптимальному настрою человека.

Научные доказательства были обширны и убедительны, а (главное для меня) медицинское сообщество было настроено положительно.

Обычно партнёры благожелательно настроены относительно положительных изменений, но иногда собственное негативное поведение партнёра и ваши проблемы накладываются друг на друга, усиливая взаимный вред.

— У обычного человека выборочная память на прошлое настроена на события, имеющие положительную окраску.

Ищите в других положительные качества — это настроит на чистую волну и вас, и вашего собеседника.

Образовательный процесс невозможен также без поддержания учителем интереса, любопытства, любознательности и положительного эмоционального настроя учеников.

Если вы твёрдо знаете, чего хотите от жизни, и имеете свой стратегический план и положительный, позитивный настрой, то всё у вас получится, и вы обязательно будете счастливы.

Любопытно, что сообщество поклонников книги с самого начала было настроено к адаптации положительно, создатели сериала отвечали тем же, выслушивая предложения по кастингу и даже иногда учитывая их.

Итак, правило первое: каждый день начинаем с настроя на положительный результат.

Занятия бегом позволяют работать с сознанием и эмоциями, задавать себе положительный жизненный настрой, обрести уверенность в себе, помогают лучше адаптироваться в социуме, находить свежие решения, гибче мыслить и вести себя.

Успех процедур во многом зависит от наличия интереса к ним, положительного психологического настроя.

Депрессивно настроенный человек меньше участвует во всяких действиях, связанных с приятными эмоциями, так как ему трудно найти положительное подкрепление и удовольствие для себя хоть в чём-нибудь.

При этом эмоциональный настрой человека, принявшего решение начать очистительное лечебное голодание, должен быть положительным, ведь оно даст возможность организму освободиться от шлаков, избыточных жировых отложений, токсинов и ядов.

Убеждён, что без конструктивного, положительного, оптимистичного, но при этом достаточно спокойного и сбалансированного настроя эффективная деятельность невозможна.

Поэтому, особенно при осуждении на относительно длительный срок, перспектива досрочного освобождения не представляется осуждённому настолько реальной, осязаемой, чтобы развеять пессимистический его настрой и уже в первые дни пребывания в местах лишения свободы побуждать активное стремление к ней, выражающееся в положительном поведении.

Таким образом, даже положительное, позитивное движение либерально настроенной демократической прессой воспринимается как откровенно негативное вплоть до прямого очернительства.

Ведь на подсознательном уровне человек настроен с готовностью выслушать мнение «живого человека», особенно если тот положительно отзывается о товаре.

Настройте свой организм только на приятные, положительные эмоции — и он ответит вам хорошим самочувствием и сохранением душевной гармонии.

Эта установка является абсолютно верной, так как грамотная мотивация, настрой на положительный результат очень важны.

При создании положительного мысленного и эмоционального настроя возьмите себе в помощь медитативные инструменты.

Часто можно констатировать, что сотрудничество позитивно настроенных лиц приносит немало положительных результатов для неопределённого круга лиц.

Положительные качества: позитивный настрой, доброжелательность, весёлый нрав, жизнелюбие.

Сладострастие вовсе не есть физиологическое состояние, которое вызывает к себе отрицательное отношение у людей, настроенных спиритуалистически, и отношение положительное у настроенных материалистически.

При позитивном настрое на жизнь, духовной грамотности всегда в конфликтной ситуации можно найти положительные результаты.

В целом родовая сила настроена положительно.

Это происходит потому, что подобные настрои обладают магнитным эффектом, и когда вы чувствуете себя прекрасно, люди, окружающие вас, чувствуют то же нечто положительное, и наоборот.

Во времена же господства конструктивизма и созидания власть переходит в руки положительно заряженных и настроенных людей.

Многие люди ошибочно полагают, что окружающие настроены положительно по отношению к ним.

Спокойно настройте себя на то, что на 20 ваших попыток трудоустроиться будет только одна положительная.

Актёр, стоящий в кругу, при этом должен быть максимально открыт, настроен на «приём» положительной энергии.

Да и без веры в результат, без желания, без соответствующего настроя рассчитывать на положительный результат весьма сложно.

Это умение не только оберегает нервную систему, но и имеет огромное значение для карьеры, поскольку стремление человека к успеху, невзирая на все предыдущие неудачи, настроит на доброжелательный лад и в любом случае принесёт исключительно положительный результат.

Минутный отдых и моральный настрой капитана подействовали положительно.

Нужно настроить всю смену на положительную работу.

Сегодня стало реальным попасть в штат серьёзной компании на позицию именно психолога, который постоянно проводит командные психологические тренинги и индивидуальные беседы, направленные на создание у сотрудников положительного делового настроя.

Положительный настрой — лекарство 21-го века.

Положительный настрой -лекарство 21-го века.

Многие могут со мной не согласиться. И это их полное право. Но я могу с большой уверенностью сказать, что это так, и только так и никак иначе.

Есть в моей жизни масса примеров, когда, как говорится, радуясь чему-то маленькому, человек получает что-то большое!

Да что далеко ходить, пример отца моего друга… Всегда, что бы не заболело и где, он принимал, не поверите, ЦИТРАМОН, каждый раз :). Будь то голова, горло, нога, наконец-1 таблетка Цитрамона и все)) он здоров)) и это так) У него на глазах проходила температура в 38-39, переставала нога болеть)), горло)), а все это положительный настрой!) И ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ МЫСЛЬ, ЧТО ВСЕ ПРОЙДЕТ

Если брать силу положительного настроя, как лекарство от любой болезни-это работает и действует.

Приведу веский аргумент в пользу и веру этого: моя мама умерла от рака по-женски, но, когда она только узнала о своей болезни, врачи ставили 3-ю стадию, что соотв-но 4-я летальный исход и сроки больным ставят меньше года жизни. Так вот, мы пережили 8 химио-терапий, и ни одного волоска не упало с ее головы, и что вы думаете, когда врачи делали анализы, не обнаружили ни одной раковой клетки… Чудо? Положительный настрой +медицина-вот это да, чудо. Сильнее сильного.

Нельзя терять веру и положительные эмоции, иначе все будет впустую. Мама моя сдалась… И болезнь ее вновь поглотила… Но это урок для меня и для всех нас. как бы ни было тяжело, стараться надо до последнего, до последнего верить в хорошее!

Ведь мысль, она коварна и может человека быстренько подмять под себя и направить не туда, куда надо, в плохую сторону. А зачем нам это нужно? 🙂

Думать позитивно всегда — это сложно, трудно и очень ответственно что ли… Это работа над собой и своей жизнью.

Каждому человеку необходим положительный заряд, эмоции, вера в себя, нужны силы, чтобы пронести этот заряд всю жизнь. И это не мало важно!

Моя задача, настраивать Вас на положительный настрой и самой это стараться нести, учиться этому вместе с Вами, мои хорошие.

Надо верить, что если думать позитивно и стараться рисовать яркие краски вокруг себя, это будет передаваться автоматически всем окружающим вас людям) А это же так прекрасно!

Столько сейчас грязи в мире, столько коварства и пакостей, брр, будем их топить нашей добротой, радостью и счастьем!

Будем вместе учиться искать позитив в окружающих нас мелочах и радостях. Да, это не просто, да это порой не хочется делать, потому как, поплакать и поныть гораздо проще и легче и иногда этого так не хватает. Так никто ж не отменял этого) Тут мы точно уделим этому несколько минуточек, всего лишь несколько- и этого достаточно!!! :))

Так что, мои хорошие, думать позитивно и положительно-это сила!!!

Ведь все мы уникальны, каждая в особенности индивидуальна! У каждого свой новый день! У каждой из нас свои мысли, которые меняются ежесекундно и молниеносно. И учиться их меня и направлять в положительное русло -это наша первоочередная цель, как моя, так и всех нас:)

А ведь радостей вокруг нас на самом деле полно! Просто присмотритесь:) Счастье оно рядом, оно прям вот-вот у вас на ладошках:) Цените эти моментики положительные! Они уникальны и неповторимы! Пусть вам улыбнулся симпатичный парень в метро, пусть вам улыбнулся ваш ребенок, проснувшись рано утром, пусть вас разбудил ваш пес или кот, просясь на улицу в туалет, чтобы с ним погуляли или покормили его, пусть это будет поцелуй вашего любимого человека в щечку или губки, пусть наконец это будет ваша любимая песня в плеере, которая просто будоражит до мурашек ваше сознание сладкими воспоминаниями, и этому нет предела!!! ЭТО ВСЕ НЕПОВТОРИМО И УНИКАЛЬНО!!! Однозначно в другой раз-это будет по-другому!:) Надо учиться этому радоваться и замечать)

Ведь все мы богаты:)))

Каждый из нас безумного богат, и это не деньги))) Вы меня понимаете, о чем я?:)

Положительно начинаем уже сейчас мыслить, прям сейчас и не откладываем это в долгий ящик. Оглядываемся вокруг нас и ищем что-то доброе и хорошее:) И пишем мне сюда в комментарии:) Начинаем наш путь к радостному и кайфовому житию-бытию:)

Всех очень люблю и дарю частичку себя, своей энергии:) Делюсь своей радостью и позитивом! пиу-пиу-пиу

С уважением, Aleksandra TAU.

Положительное отношение — 21 способ создать и поддерживать положительное отношение

Ваше отношение определяет, как вы живете.

Даже если — в любой момент — ваш выбор действий ограничен, ваш выбор относительно вашего отношения — нет. Всегда выбирайте позитивный настрой.

Позитивный настрой делает вас счастливее и устойчивее, улучшает ваши отношения и даже увеличивает ваши шансы на успех в любом начинании. Кроме того, позитивный настрой делает вас более креативным и помогает принимать более правильные решения.В довершение ко всему, есть исследования, которые показывают, что люди с позитивным настроем живут дольше, чем их сверстники. Ниже вы найдете 21 способ создать и сохранить позитивный настрой.

1. Проведите утренний распорядок . То, как вы начинаете утро, задает тон на весь день. Убедитесь, что у вас есть улучшающий настроение утренний распорядок, который поднимает вас в хорошее настроение, чтобы вы могли правильно начать день.

2. Носите с собой настроение счастья. Вместо того, чтобы ждать, что внешние вещи сделают вас счастливыми, будьте счастливы, а затем наблюдайте, как это влияет на то, что происходит вокруг вас. То есть вместо того, чтобы говорить себе, что сначала должно произойти что-то хорошее, а затем вы будете счастливы, сначала будьте счастливы. Счастье — это отношение, а не ситуация.

3. Наслаждайтесь маленькими удовольствиями. Большие удовольствия — выпускной, женитьба, повышение по службе, публикация книги — приходят слишком редко. Жизнь состоит из крошечных побед и простых удовольствий.С правильным психологическим настроем наблюдать за закатом, есть рожок мороженого и ходить босиком по траве — все, что вам нужно, чтобы наполниться радостью.

4. Улыбка. Улыбка мгновенно подарит вам настроение. Попробуйте улыбнуться минуту, вспоминая счастливое воспоминание или последнее, что заставило вас улыбнуться. Улыбка высвобождает эндорфины и серотонин, также известные как гормоны хорошего самочувствия. Намного легче занять позитивный настрой, когда химические вещества, выделяемые вашим телом, способствуют благополучию.

5. Загрузите позитив в свой мозг . Читайте книги с позитивным посланием, слушайте музыку с вдохновляющими текстами и смотрите фильмы, в которых оптимизм главного героя помогает ему / ей преодолевать препятствия и побеждать, несмотря ни на что. Измените свое отношение к лучшему, загрузив в свой мозг как можно больше позитива.

6. Принять ответственность . В любой момент ваше отношение может быть отношением жертвы или создателя. Первый шаг, который нужно сделать для перехода от режима жертвы к режиму создателя, — это взять на себя ответственность.Вот позиция создателя:

• Я создаю свою жизнь.
• Я отвечаю за себя.
• Я отвечаю за свою судьбу.

7. Имейте отношение к дзен . Думайте о жизни не как о чем-то, что происходит с вами, а как о чем-то, что происходит с вами. Посмотрите на любую сложную ситуацию, человека или событие как на учителя, которого в вашу жизнь пригласили, чтобы научить вас чему-то.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете: «Почему это происходит со мной?» вместо этого выберите настрой дзен.Спросите себя: «Что я могу извлечь из этого?» или «Как это поможет мне расти и стать лучше, более просветленным существом?»

8. Будьте активны. Реактивный человек позволяет другим и внешним событиям определять, что они будут чувствовать. Активный человек решает, как он будет себя чувствовать, независимо от того, что может происходить вокруг него. Будьте активны, выбирая свое отношение и сохраняя его в течение дня, независимо от того, что он принесет.

9.Измени свои мысли . Положительные мысли приводят к положительному отношению, а отрицательные — к отрицательному. Изменить свое отношение так же просто, как нажать кнопку «пауза» в том, что вы думаете, и выбрать другие мысли.

10. Имейте цель . Наличие цели в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, на которой вы можете сосредоточиться, чтобы вы могли оставаться устойчивым среди жизненных превратностей и проблем. Внесение смысла и цели в вашу жизнь — зная, почему вы здесь — творит чудеса с вашим отношением.

11. Сосредоточьтесь на хорошем . Чтобы иметь позитивный настрой, сосредоточьтесь на хорошем. Сосредоточьтесь на хорошем в себе, хорошем в своей жизни и хорошем в других.

12. Перестаньте ожидать, что жизнь будет легкой . По правде говоря, жизнь временами становится тяжелой. Для всех нас. Это может быть даже больно. Но вы смелы и находчивы, и вы справитесь. Знайте, что иногда все будет нелегко, и примите позицию, согласно которой у вас есть все необходимое, чтобы справиться со всем, что бросает вам жизнь.

13. Сохраняйте энтузиазм . У увлеченных людей прекрасное отношение к жизни. Составьте список способов поднять свой энтузиазм, готовый к тем временам, когда вы чувствуете, что интерес к жизни иссякает. Энтузиазм поможет вам сохранить уверенность в том, что жизнь прекрасна и что вам повезло, что вы живы.

14. Откажитесь от отношения к правам. Вспомните притчу «Кто передвинул мой сыр?» Спенсера Джонсона. Две мышки и два миниатюрных человечка помещены в лабиринт.Вот что происходит:

• Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к поиску еще одного кусочка сыра.
• Два миниатюрных человечка вместо этого злятся, что сыр был перемещен. Они тратят время, выражая возмущение и обвиняя друг друга.

Перестань требовать, чтобы тебе передали вещи. Ваше отношение всегда должно быть следующим:

• Я должен получить то, что хочу.
• Хорошие вещи приходят к тем, кто много работает.
• Я легко и быстро приспосабливаюсь к переменам.
• Я продолжаю идти, даже когда дела идут плохо.

15. Визуализируйте . Когда дела идут не так, как нужно, сохраняйте позитивный настрой, визуализируя, что вы добиваетесь успеха и достигаете своих целей. Когда Нельсон Мандела был заключен в крошечную камеру шириной всего шесть футов, он не терял надежды, представляя себя освобожденным.

Мандела однажды сказал: «Я подумал о том дне, когда я выйду на свободу.Снова и снова я фантазировал о том, чем хотел бы заниматься ». Визуализируя свое освобождение, он смог сохранить позитивный настрой, даже когда оказался в чрезвычайно трудных обстоятельствах.

16. Ограничьте количество жалоб. Ныть ни о чем и обо всем не способствует позитивному настрою. Когда вы жалуетесь, вы говорите негативные вещи о человеке, месте или событии, не предлагая решения, чтобы исправить ситуацию. Вместо того чтобы жаловаться, сделайте следующее:

• Выведите себя из положения.
• Измените свой взгляд на ситуацию.
• Предложите возможное решение.
• Примите тот факт, что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и что жалобы на нее только порождают негатив.

Постоянные жалобы приводят к плохому отношению. Так что хватит жаловаться. Вместо этого начните искать решения или примите то, что нельзя изменить.

17. Следи за своими словами. Используйте положительные слова, когда разговариваете с собой. Исследования показали, что позитивный разговор с самим собой может повысить вашу силу воли и помочь вам подбодрить себя, когда вам нужно выполнить трудную задачу.Кроме того, он может успокоить вас, когда вы беспокоитесь или беспокоитесь.

Если вы хотите изменить свое отношение с «Я не могу этого сделать» или «Я собираюсь потерпеть неудачу» на «У меня есть это» или «У меня все получится», измените себя — разговаривать.

18. Используйте силу юмора. Люди, которые умеют смеяться над собой и над абсурдностями жизни, обладают прекрасным мировоззрением. Ваше чувство юмора — это мощный инструмент, и вы можете использовать его, чтобы поднять себе настроение и улучшить свое эмоциональное состояние в любое время.

Когда что-то пойдет не так, спросите себя: «Что в этом смешного?» Юмористический взгляд положительно повлияет на ваше отношение.

19. Используйте благодарность, чтобы улучшить свое отношение. Когда вы обнаруживаете, что сосредотачиваетесь на том, что не так в вашей жизни, чего у вас нет или чего вы упускаете, измените свое отношение, почувствовав благодарность.

Исследования показывают, что отношение благодарности полезно для каждого аспекта вашей жизни: благодарность улучшает ваше здоровье, ваше настроение, ваши отношения, вашу удовлетворенность карьерой и так далее.Если вам нужно поднять настроение, просто подумайте обо всем, за что вы должны быть благодарны.

20. Развивать любопытство . Лучший способ подойти к любой ситуации — быть открытым для того, что вы можете извлечь из нее. То есть проявите любопытство.

Любопытство дает вам ориентацию на настоящий момент, которая похожа на внимательность. Любопытство к ситуации позволяет вам более полно ее прочувствовать. Кроме того, любопытство поможет вам с позитивным настроем подойти к неопределенности в повседневной жизни.

21. Ищите других с позитивным отношением . Позитивный настрой заразителен. Когда вы чувствуете, что вам нужно поднять настроение, найдите кого-то с хорошим отношением и ищите повод пообщаться с ним. Их отношение не может не отразиться на вас, и вы сможете смотреть на мир с новым оптимизмом.

Заключение

Джон Митчелл однажды сказал следующее: «Наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам.«21 совет, приведенный выше, помогут вам всегда сохранять позитивный настрой. Живите своей лучшей жизнью, сохраняя хорошее отношение.

Похожие сообщения:

,

Что означает позитивное отношение

Вы, наверное, много раз слышали следующие слова: «Вы должны иметь позитивный настрой…».

Задумывались, что означают эти слова? Вы задавались вопросом, почему так важен позитивный настрой?

В этом посте я хотел бы предложить несколько объяснений и определений значения позитивного отношения.

Когда люди говорят вам, что вам нужно избавиться от негативного отношения и занять позитивное? Они говорят вам, что когда вы настроены негативно, ожидайте неудач и сомневайтесь в своих силах.Они пытаются воодушевить вас на позитивный настрой и хотят, чтобы у вас было больше уверенности и веры в себя.

Позитивный настрой необходим для счастья, радости и прогресса в жизни. Такое состояние ума приносит свет, надежду и энтузиазм в жизнь тех, кто им обладает.

Принять его в своей жизни не означает, что все всегда будет двигаться плавно и на дороге не будет неровностей. Тем не менее, это гарантирует, что любая неудача, с которой вы можете столкнуться, не остановит вас или не изменит ваше настроение, и что вы будете продолжать, пробовать снова и делать все возможное, несмотря на любую неудачу.

Электронная книга о позитивном мышлении, которая улучшит вашу жизнь

Что означает позитивное отношение?

Вот несколько определений:

1. Позитивное отношение — это состояние ума, которое предвидит и ожидает благоприятных результатов.
2. Готовность пробовать что-то новое
3. Вера в то, что все будет хорошо
4. Это отношение, которое помогает вам видеть хорошее в людях.
5. Это умственное отношение, которое видит в вашей жизни хорошее и достижения, а не негатив и неудачи.
6. Позитивный настрой — это образ мышления, который помогает вам видеть и распознавать возможности.
7. Позитивный настрой означает позитивное мышление
8. Это оптимизм и сохранение позитивного мышления
9. Это психологический настрой, который фокусируется на яркой стороне жизни
10. Это образ мышления, в котором используются слова «Я могу» и « это возможно».

Позитивное мышление

Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь?
Примите привычку позитивного мышления.
Научитесь ожидать успешных результатов.
Не отказывайтесь от своей мечты.

Подробнее

Черты характера людей с позитивным отношением

1. Позитивный настрой — это ментальный взгляд на оптимизм и ожидание хороших вещей. С людьми, обладающими таким отношением, легче ладить, они счастливы и распространяют вокруг себя радость.
2. Человек с позитивным настроением не зацикливается на проблемах и трудностях прошлого и не позволяет им диктовать свою жизнь.Такой человек предпочел бы учиться на прошлых ошибках и двигаться дальше.
3. Положительный настрой может положительно повлиять на вашу жизнь во всех сферах. Люди с позитивным мировоззрением смотрят на жизнь, проблемы и ситуации, через которые они проходят, с уверенностью и уверены, что смогут с ними справиться.
4. Эти люди не будут застрять в негативном отношении к страху, отсутствию чувства собственного достоинства и пассивности. Люди с позитивным настроем не позволят неудачам или препятствиям встать у них на пути и всегда будут пытаться найти способы их преодолеть.

Развивайте качества людей с позитивным отношением

Начните с отказа от негативных мыслей. Часто ли вы думаете о неудачах и насколько плоха ваша жизнь? Тебе нужно перестать это делать. Эти мысли увековечивают негативные ситуации.

Когда в вашем уме преобладают негативные мысли, вы не ищете решений и прогресса. Вы просто видите негатив и ожидаете его. Это влияет на ваше мышление и действия и бессознательно заставляет вас делать неправильный выбор.

Вам нужно отказаться от этих мыслей и заменить их позитивными мыслями об успехе и счастье. Вначале это может быть сложно, но, проявив настойчивость, вы сможете изменить свое мышление.

Положительное отношение — часть вашей жизни, или вы позволяете отрицательному отношению побеждать? Вы можете проверить себя, чтобы узнать.

Постарайтесь вспомнить, какие мысли у вас были в последние 24 часа, и запишите их. Составьте два списка: в один вы должны включить свои негативные мысли, а в другой — записать свои позитивные мысли.Затем сравните два списка. Какой из них длиннее?

Ad — Продолжите чтение ниже.

Стоят ли все эти негативные мысли? Они тебе нужны? Не лучше ли избавиться от них и заменить их мыслями из своего списка позитивного мышления?

Продолжайте делать это в течение недели или двух недель, и вы начнете видеть, как улучшается ваше позитивное отношение.

Цитаты о позитивном отношении

«Ваше отношение подобно коробке цветных карандашей, которые окрашивают ваш мир.Постоянно раскрашивайте свою картинку в серый цвет, и она всегда будет мрачной. Попробуйте добавить к картинке несколько ярких красок, добавив юмор, и ваша фотография станет светлее ».
— Аллен Кляйн

«Величайшее открытие любого поколения — это то, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение».
— Уильям Джеймс

«Куда бы вы ни пошли, независимо от погоды, всегда приносите с собой собственный солнечный свет».
— Энтони Дж. Д’Анджело

«Вы проводник своего собственного мировоззрения! Никто другой не сможет составить за вас ваши мысли.
— Ли Дж. Колан

«Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать позитивные результаты».
— Уилли Нельсон

Визуализируйте и осуществите свои мечты

Узнайте, как осуществить свою мечту.
Используйте свое воображение, чтобы улучшить свою жизнь.
Используйте силу своего разума для достижения успеха.
Добивайтесь результатов с помощью закона притяжения.

Подробнее

Об авторе

Ремез Сассон является автором и создателем веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Зачем нужен позитивный настрой и как его добиться

• Почему вам нужен позитивный настрой?
• Какие преимущества это принесет в вашу жизнь?
• Как сохранять позитивный настрой, когда сталкиваешься с проблемами и препятствиями?

Это некоторые из вопросов, на которые мы собираемся ответить в этой статье.

Позитивный настрой как образ жизни поможет вам легче справляться с повседневными делами и внесет в вашу жизнь конструктивные изменения.

Позитивный настрой сделает вас оптимистом и поможет избежать переживаний и негативных мыслей.

Развивая такое отношение, вы станете более счастливым человеком, который видит светлую сторону жизни и ожидает лучшего. Это, безусловно, настроение, которое стоит развивать.

Что такое позитивное отношение?

Вот несколько определений, которые пытаются описать, что такое позитивный настрой и как он проявляется.

1. Это психическое состояние, которое предполагает, что произойдет лучшее.
2. Это означает позитивное мышление, привычку верить, что все будет хорошо. В этом психическом состоянии вы не позволяете негативным мыслям и сомнениям беспокоить ваш разум.
3. Это конструктивное мышление — вы думаете о решениях и верите, что можете их найти. Это означает, что нужно активно решать проблемы. Недостаточно просто верить в то, что все будет хорошо. Также нужно искать конструктивные решения и воплощать их в жизнь.
4. Это означает творческое мышление — взгляд на жизнь и ситуации с более широкого видения и поиск творческих решений.С позитивным настроем вы не боитесь искать новые способы ведения дел. Это делает вас уникальным и может помочь вам делать дела лучше, чем другие.
5. Оптимизм — это одна из его основных характеристик. Это означает надежду и ожидание улучшения ситуации и планы на то, чтобы все закончилось хорошо.
6. Мотивация — это энергия и стремление делать дела и достигать целей. Когда присутствует мотивация, вы стремитесь делать, тратить энергию и время на работу, учебу или достижение цели.Вы становитесь более мотивированными, когда уверены в себе, верите в свои способности и не позволяете ничему обескураживать вас.
7. Счастье — Человек с позитивным настроем обычно счастлив и доволен.
8. Позитивное настроение может помочь вам во многих отношениях и во многих ситуациях. Это поможет вам сохранять спокойствие в сложных ситуациях, сохранять надежду и упорствовать в том, что вы делаете, несмотря на трудности или неудачи.

Позитивное мышление

Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь?
Примите привычку позитивного мышления.
Научитесь ожидать успешных результатов.
Не отказывайтесь от своей мечты.

Подробнее

Проверьте, есть ли у вас положительное отношение

Если вы хотите узнать, демонстрируете ли вы положительное или отрицательное отношение к жизни, проверьте, есть ли у вас следующие привычки:

1. Ожидаете ли вы успешного результата вашей действия?
2. Вы вдохновляете и поощряете себя и других людей?
3. Вы отказываетесь сдаваться и чувствуете себя подавленным при встрече с препятствиями и проблемами?
4. Вы смотрите на неудачи и проблемы как на замаскированные блага?Вы учитесь на них, чтобы не повторять их?
5. Вы верите в себя, в свои способности и навыки.
6. Считаете ли вы, что обладаете достаточной самооценкой и уверенностью в себе, чтобы уверенно вести дела своей повседневной жизни?
7. Одной из основных характеристик позитивного настроения является способность оставаться невосприимчивым к негативным мыслям, негативным комментариям, негативным людям и унынию и не позволять им влиять на ваше душевное состояние.
8. Ищете решения, а не зацикливаетесь на проблемах?
9. Вы любопытны, непредубеждены, умеете распознавать возможности и осмеливаетесь их исследовать?

Если вы ответили «да» на все эти вопросы, это прекрасно.

Если вы ответили «нет», вам нужно начать работать, чтобы изменить это отношение. Выстроить позитивный настрой довольно просто, но это требует настойчивости и целеустремленности.

Позитивный настрой ведет к счастью и успеху и может изменить всю вашу жизнь, потому что вы перестанете беспокоиться и сомневаться и будете искать решения.

Если вы посмотрите на светлую сторону жизни, вся ваша жизнь наполнится светом. Этот свет влияет не только на вас и то, как вы смотрите на мир, но он также влияет на ваше окружение и людей вокруг вас.

Если это отношение достаточно сильное, оно становится заразным. Как будто вы излучаете вокруг себя яркий свет.

Преимущества позитивного отношения

Я уже упомянул многие преимущества позитивного отношения и важность его развития. Однако небольшое повторение сделало бы все еще яснее.

• Такое отношение помогает вам достигать целей и добиваться успеха.
• Он может принести больше радости и счастья в вашу жизнь.
• Это делает вас приятным человеком, с которым легче быть любимым и заводить друзей.
• Он вызывает больше энергии, энтузиазма, интереса и даже любопытства, делая жизнь интереснее.
• Позитивный настрой повышает вашу уверенность в своих силах и дает надежду и ожидание более светлого будущего.
• Повышает мотивацию при выполнении задач и работе над целями, а также дает возможность вдохновлять и мотивировать других.
• При позитивном настроении препятствия и трудности не портят вам счастья и оптимизма.Вы не сосредотачиваетесь на них, вы сосредотачиваетесь на решениях.
• Одно отношение заразительно и влияет на других людей. Когда вы излучаете приятный и оптимистичный характер, люди нравятся вам больше и ищут вашу компанию.
• Когда вы чувствуете себя хорошо и счастливо и ожидаете хороших событий, жизнь вам улыбается.

Откажитесь от негативного мышления

Отрицательное отношение говорит: вы не можете добиться успеха.

Ad — Продолжайте читать ниже.

Позитивное отношение говорит: можно добиться успеха.

Если вы демонстрировали негативное отношение и ожидали неудач и трудностей, сейчас самое время изменить свое мышление. Пришло время избавиться от негативных мыслей и поведения и начать счастливую жизнь с оптимизмом, энергией и энтузиазмом. Если вы пытались сделать это в прошлом и потерпели неудачу, это означает лишь то, что вы недостаточно старались и должны попробовать еще раз.

Если ваш разум шепчет вам, что вы не можете измениться, не слушайте его. Изменения не произойдут в одночасье, но с небольшой настойчивостью это произойдет.

Советы по развитию позитивного отношения

Как развиваться и как сохранять позитивный настрой? Вот несколько простых советов.

1. Выбирай, чтобы быть счастливым. Да, это вопрос выбора. Когда негативные мысли приходят вам в голову, просто откажитесь смотреть на них и думать о них. Изо всех сил старайтесь заменить их счастливыми мыслями.
2. Посмотрите на светлую сторону жизни. Это вопрос выбора и повторных попыток. Независимо от того, насколько сложна ситуация, в ней всегда есть что-то хорошее, некоторые идеи и уроки, которые нужно извлечь.Если вы подумаете о ситуации с желанием извлечь из нее уроки, вы откроете для себя некоторые важные идеи.
3. Будьте оптимистами. Примите решение верить, что все изменится к лучшему.
4. Находите причины чаще улыбаться. Вы можете найти такие причины, если посмотрите вокруг. Есть забавные события, забавные происшествия, приятные события и небольшие ежедневные свершения. Все они — поводы для улыбки.
5. Верьте в себя и верьте, что Вселенная может вам помочь.Сильная вера в себя и в свою способность справиться с любой ситуацией способствует положительному отношению к вам.
6. Присоединяйтесь к счастливым людям, потому что счастье заразительно.
7. Читайте вдохновляющие истории об вдохновляющих, счастливых или успешных людях. Не завидуйте им и не завидуйте им. Просто учитесь на их историях, и позвольте им вдохновлять и мотивировать вас делать то же самое.
8. Прочтите вдохновляющие цитаты. Вы можете найти такие цитаты в Интернете и в нашем каталоге котировок.Я предлагаю вам прочитать несколько утром, перед тем, как пойти на работу, и вечером, перед сном.
9. Повторяйте утверждения, чтобы вдохновлять и мотивировать вас.
10. Визуализируйте только то, что вы хотите, чтобы произошло в вашей жизни, и избегайте думать и визуализировать то, чего вы не хотите.
11. Научитесь развивать сосредоточенный ум, который поможет вам управлять своими мыслями. Когда вы можете сосредоточиться, вам будет легче направлять свое внимание на мысли, которые вы выбираете, и избегать негативных мыслей.

Следование хотя бы одному из вышеперечисленных советов принесет больше счастья и радости в вашу жизнь.

Еще статьи по этой теме:
позитивное мышление

Что такое позитивное мышление и зачем оно вам

Положительное отношение — это состояние души

Источник изображения — DepositPhotos

Визуализируйте и осуществите свои мечты

Узнайте, как для достижения своей мечты.
Используйте свое воображение, чтобы улучшить свою жизнь.
Используйте силу своего разума для достижения успеха.
Добивайтесь результатов с помощью закона притяжения.

Подробнее

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Положительное отношение

Как развить позитивный настрой и внедрить позитивное мышление в свою жизнь? Далее я хочу показать вам, как вы можете научиться использовать силу позитивного мышления и как добиться позитивного отношения к успеху, чтобы получить максимум жизненных благ.

Оптимизм и позитивный настрой являются первопричинами многих положительных преимуществ в жизни, таких как благополучие и счастье. Известно, что люди с позитивным складом ума более успешны, чем другие, потому что они рассматривают проблемы и неудачи как шанс расширить свои знания, поскольку эти люди могут учиться на своих ошибках.Каждый, кто когда-либо испытывал силу позитивного отношения, знает, насколько мощным может быть реализация позитивного мышления и развитие позитивного отношения и позитивного мышления.

Определение позитивного отношения:

Отношение — это состояние ума, которое включает убеждения и чувства, которые влияют на наше поведение и решения, которые мы принимаем. Позитивный настрой позволяет людям быть в очень оптимистичном настроении. Оптимисты твердо убеждены в том, что в их будущей жизни произойдут хорошие вещи, как это происходило в их прошлом.Человек с позитивным мышлением может списать негативные события на инцидент и воспользоваться шансом извлечь уроки из своих ошибок, чтобы избежать этих плохих событий в будущем.

Как развить позитивный настрой и оптимизм?

Даже если вы были очень пессимистичным, негативно мыслящим человеком, вы все равно можете изменить образ мышления и извлечь выгоду из развития позитивного отношения. Все, что вам нужно для этого, — это терпение и много практики.

# 1 — Выявите негативное мышление и измените свои привычки:

Самый первый шаг к более позитивному отношению и оптимистичным мыслям — это выявить свои негативные мысли и образ мышления.Вы должны осознавать, что полностью контролируете все свои мысли. Пессимистическое мышление — это только негативная привычка, выработанная за многие годы. Но любую негативную привычку можно превратить в более позитивную. Вы можете изменить свои негативные привычки и развить позитивное отношение с помощью следующей техники:

• Когда вы узнаете, что думаете негативно о предстоящих событиях в будущем, вы должны немедленно прекратить эту мысль.
• Тогда вам придется оценить факты об этом событии. Не позволяйте себе поддаваться влиянию своих страхов и тревог, вызвавших негативные мысли. Допустим, вы обнаружили следующую негативную мысль:

«Я обязательно провалю предстоящий экзамен по математике»

Затем вы начнете осознавать факты теста:

«Это просто экзамен. Тест не нить ни для моей жизни, ни для моего здоровья. Я много тренировался и много готовился к этому экзамену.Я хорошо подготовился.

• Когда вы ознакомитесь с фактами об экзамене, пора изменить негативное мышление на позитивное:

«Экзамен по математике — это мой личный шанс применить все знания, которые я получил. эта тема. Я обязательно буду вознаграждать себя за все усилия, которые я приложил, чтобы получить хорошую оценку по этому предмету. Я выдержу это испытание! »

№ 2 — Укрепите свое позитивное отношение с помощью некоторых очень сильных позитивных утверждений:

Вы также можете укрепить свое позитивное мышление, применяя аффирмации.Если вы совсем не знакомы с аффирмациями, вам следует прочитать следующую статью об аффирмациях.

Развитие позитивного подхода к жизни

Далее я хочу представить два мощных утверждения, которые укрепят ваш позитивный настрой:

Прочтите следующее предложение и начните внедрять его в свою жизнь, повторяя это снова и снова себе :

Я необычайно позитивный человек и отношусь к этому положительно.

Даже если вы еще не являетесь позитивным человеком, вам нужно использовать настоящее время, чтобы получить положительную пользу от этого утверждения.

Я так горжусь своим позитивным мышлением и взволнован им, поскольку он позволяет мне достичь каждой цели, к которой я стремлюсь.

Каковы ваши любимые стратегии развития и поддержания позитивного отношения к жизни?

Фото Марка Себастьяна

.