Потребность в самоуважении: Потребности в самоуважении и уважении — КиберПедия

Что такое самоуважение с точки зрения психологии

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Самоуважение – это черта человека, позволяющая почувствовать силу собственного достоинства. Это основная степень развития личности. Она помогает занять место в мире и крепко удерживаться на своей позиции.

Что такое чувство самоуважения

Самоуважением называют отношение человека к себе с учетом достоинств и успехов или недостатков и вины.

С этим чувством человек не рождается, а формирует его в процессе жизнедеятельности. Развитие собственного достоинства происходит во время обучения, под влиянием воспитания родителей, обучающих детей соответствующей модели поведения.

Значение в человеческой жизни

Самоуважение – это значимая для человека особенность. Оно определяется в зависимости от достижения целей, поставленных перед собой индивидом.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

В жизни каждый человек старается добиться успехов, согласующихся с его самооценкой, укрепляющих ее.

Функции самоуважения в том, что оно регулирует деятельность и поведение индивида. Человек соотносит характеристики с целями и средствами, накапливает знания, благодаря которым и происходит формирование личности в сознательном возрасте.

Самоуважение как степень саморазвития личности

Самосознание в психологии определяет уровень доверия и терпения к себе, способность одобрять поступки и уважать свою жизнь, почувствовать роль в обществе. Если личность считается себя не хуже других, то ей удалось достичь необходимого уровня.

Но для этого человек должен признавать достоинства и недостатки, чтобы целостно и комфортно воспринимать внутренний мир. Достаточная степень уважения позволяет преодолевать трудности и реализоваться в обществе.

Адекватное самоуважение

Самоуважение развивается в несколько уровней, которые показывают, насколько личность нуждается в самореализации.

Если он высокий, то человек не испытывает дискомфорта в обществе, четко ставит перед собой цели и достигает их. Он не оправдывается перед другими, не добивается одобрения, а живет по своим внутренним законам. Для такой личности большое значение имеет самореализация, она пытается достигать поставленных целей, воплощать свои стремления.

Но большинству людей присущ средний уровень самоуважения. В своих решениях они учитывают мнение окружающих, но не слепо доверяют ему. Такие люди имеют потребность в уважении остальных, позволяющем осознать собственную значимость, добиваются целей.

Личностные качества человека, уважающего себя

Если мужчина или женщина адекватно оценивают возможности, относятся к себе с уважением, то они будут обладать такими качествами:

1. Внимательно относятся к своему здоровью.
2. Не тратят время на осуждение и обсуждение других людей.
3. Постоянно развиваются и совершенствуются.
4. Не критикуют и сопоставляют свои достижения с успехами других.

Человек, обладающий адекватным самоуважением, умеет разбираться в людях и предпочитает работать над собой.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Проявление недостаточного уровня самоуважения

Признаки недостатка уважения к себе могут проявляться даже у сильных личностей.

Это проблема сопровождается:

• недоверием к другим людям;
• сомнением в важности или нужности дела;
• низкой уверенностью в себе;
• постоянным ощущением, что окружающие недолюбливают его;
• подозрениями в обмане;
• ощущением одиночества в обществе.

Таким людям трудно общаться с другими, они замыкаются в себе и предпочитают не делиться своими переживаниями.

Причины потери самоуважения

Если человек неправильно расставляет приоритеты, ставит перед собой завышенные цели, то у него будет недостаточно самоуважения. В этом случае отсутствует адекватное сознание своих потребностей, появляется чрезмерная раздражительность и утрачивается способность к проявлению лучших качеств.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Потребность в самоуважении — Студопедия

Каждый человек (за редким исключением, связанным с патологией) постоянно нуждается в признании, в устойчивой и, как правило, высокой оценке собственных достоинств, каждому из нас необходимы и уважение окружающих нас людей, и возможность уважать самого себя. Как говорил

А. Маслоу, потребности этого уровня подразделяются на два класса. В первый входят желания и стремления, связанные с понятием «достижение». Человеку необходимо ощущение собственного могущества, адекватности, компетентности, ему нужно чувство уверенности, независимости и свободы. Во второй класс включаются потребность в репутации или пре­стиже (уважение окружающих), желание завоевать статус, внимание, признание, славу.

Удовлетворение потребности в оценке, уважении порож­дает у человека чувство уверенности в себе, собственной зна­чимости, силы, адекватности, ощущение, что он полезен и необходим в этом мире. Неудовлетворенность этой потреб­ности, напротив, вызывает чувство униженности, слабости, беспомощности, что, в свою очередь, служит почвой для уны­ния, запускает компенсаторные и невротические механизмы.

Как это ни парадоксально, но у многих педагогов потреб­ность в самоуважении если не снижена, то имеет риск сни­жения. Возможно, это является следствием того, что престиж­ность профессии в современном мире определяется уровнем зарплаты, соответственно педагогический труд часто счита­ется малопрестижным.

Поэтому психологу стоит обратить внимание на форму подачи рекомендаций: они не должны восприниматься учи­телем как критика, угрожающая его самоуважению, из-за чего так трудно бывает убедить его изменить стиль взаимодействия с ребенком или методику ведения урока. Из этого следует, что любые рекомендации должна предварять беседа с прого-вариванием сильных сторон педагога, его ресурсов. И только после этого в очень корректной форме можно излагать пси­хологические советы.

Полезно завести дневник «Психологические находки учи­теля» и заполнять его при посещении уроков. С согласия учи­теля эти «находки» можно размещать на стенде для педа­гогов.

ШКОЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СЛУЖБА

ГЛАВА 1. Основное содержание работы психолога

Потребность в самоактуализации

Как считал А. Маслоу, даже если все вышеперечисленные потребности человека удовлетворены, мы вправе ожидать, что он вскоре вновь почувствует неудовлетворенность от созна­ния того, что он занимается совсем не тем, к чему предраспо­ложен. Человеку хочется стать тем, кем он может быть. Чело­век чувствует, что он должен соответствовать собственной природе. Это потребность в самоактуализации. Имеется в виду стремление человека к актуализации заложенных в нем по­тенциальных ресурсов, возможностей.

Может ли психолог содействовать самоактуализации пе­дагогов? Да, и прежде всего тем ее аспектам, которые каса­ются их профессиональной деятельности. Поскольку услов­но в работе педагогов можно выделить два уровня — обучение и воспитание учащихся, в соответствии с ними можно струк­турировать и работу психолога по содействию их самоактуа­лизации в профессии.

Первый уровень — работа психолога по повышению каче­ства обучения. Казалось бы, этот вид работы широко пред­ставлен в школьной психологии. Ее обычно называют «рабо­та по запросу». Имеется в виду, что педагог формулирует воп­росы или затруднения, связанные с обучением ученика или класса, а психолог ищет на них ответы или вступает во взаи­модействие с учащимися. Однако реально «работа по запро­су» либо не осуществляется вообще, либо сводится к отдель­ным хаотичным действиям психолога и взаимному недоволь­ству администрации, педагогов и психологов. Причина за­ключается в том, что понятийные «поля» учителей и психо­логов различны. Кроме того, педагоги не знают возможнос­тей психолога и либо недооценивают их, либо воспринимают действия психолога как «таблетку», которую можно принять и тут же исправить любую ситуацию. Поэтому важно предста­вить учителям возможный спектр запросов с указанием пред-

почтительного времени их подачи, реальных возможностей выполнения. А также научить задавать вопросы, на которые может и должен ответить психолог. Но для этого сначала сам психолог должен их сформулировать, оценив свою профес­сиональную подготовку.

Примерный спектр запросов приведен ниже. Имеет смысл разъяснить их педагогам и поместить на стенде.

Потребности самоуважения

Когда наша
потребность любить других и быть ими
любимыми достаточно удовлетворена,
степень ее влияния на поведение
уменьшается, открывая дорогу потребностям
самоуважения.
Маслоу
разделил их на два основных типа:
самоуважение и уважение другими. Первый
включает такие понятия, как компетентность,
уверенность, достижения, независимость
и свобода. Человеку нужно знать, что он
достойный человек, может справляться
с задачами и требованиями, которые
предъявляет жизнь. Уважение другими
включает в себя такие понятия, как
престиж, признание, репутация, статус,
оценка и приятие. В этом случае человеку
нужно знать, что то, что он делает,
признается и оценивается значимыми
другими.

Удовлетворение
потребностей самоуважения порождает
чувство уверенности в себе, достоинство
и осознание того, что вы полезны и
необходимы в мире. Напротив, фрустрация
этих потребностей приводит к чувству
неполноценности, бессмысленности,
слабости, пассивности и зависимости.
Это негативное самовосприятие, в свою
очередь, может вызвать существенные
трудности, чувство пустоты и беспомощности
в столкновении с жизненными требованиями
и низкую оценку себя по сравнению с
другими. Дети, чья потребность в уважении
и признании отрицается, особенно склонны
низко оценивать себя (Coopersmith,
1967).

Маслоу подчеркивал,
что здоровое самоуважение основывается
на заслуженном уважении другими, а не
на славе, социальном положении или
лести. Следовательно, довольно рискованно
строить удовлетворение потребности в
уважении на мнении других, а не на
собственных способностях, достижениях
и аутентичности. Если наше самоуважение
зависит от посторонней оценки — мы
находимся в психологической опасности.
Для того, чтобы быть прочным, самоуважение
должно основываться на нашей действительной
значимости,
а не на внешних факторах, находящихся
вне нашего контроля.

Очевидно, что
потребности уважения в жизни выражаются
очень разнообразно. Одобрение сверстников,
квинтэссенция уважения для подростка,
выражается в том, что он популярен и его
приглашают на вечеринки, а взрослого
уважают обычно за то, что у него есть
семья и дети, хорошо оплачиваемая работа
и заслуги в деятельности гражданских
организаций. Маслоу предположил, что
потребности уважения достигают
максимального уровня и перестают расти
в зрелости, а затем, в средние годы, их
интенсивность уменьшается (Maslow,
1987). Тому есть две причины. Во-первых,
взрослые обычно приобретают более
реалистичную оценку своей действительной
значимости и ценности, поэтому потребности
уважения больше не являются ведущими
силами в их жизни. Во-вторых, большинство
взрослых уже имели опыт уважения и
признания, что позволяет им двигаться
к более высоким уровням растущей
мотивации. Эти положения отчасти могут
объяснить заявление Маслоу, что истинная
самоактуализация встречается только
после достижения зрелого возраста.

что такое, методика оценки, уровни личности и шкала самоуважения

Что такое самоуважение

Самоуважение человека — это субъективная оценка своей личностной значимости, талантов и способностей, своей роли в обществе. Самоуважение отражает, насколько человек принимает свою истинную сущность и желания, насколько он доверяет себе.

Самоуважение можно назвать фактором, который оказывает существенное влияние на успешность личности. Осознание человеком своих желаний и способностей, настойчивость в достижении жизненных целей, уверенность в себе, самооценка — все эти личностные черты находятся в прямой зависимости от уровня самоуважения человека.

Можно выделить 3 основных компонента, из которых складывается самоуважение человека:

1. Самооценка и самоощущение: как человек оценивает себя и свое место в социуме, может ли он осознавать свои истинные желания, как он оценивает свои возможности.
2. Знания, навыки и компетентность: уровень развития в определенной сфере и возможность достижения желаемого результата.
3. Социальные взаимоотношения: возможность построить гармоничные отношения с семьей, друзьями, коллегами.

Самоуважение личности начинает формироваться с детского возраста. Под влиянием внешних обстоятельств оно может меняться в большую или меньшую сторону, однако в конечном итоге уровень самоуважения зависит исключительно от самого человека, от его потребности развиваться и совершенствоваться. Ниже вы найдете рекомендации для повышения уровня самоуважения.

Человек начинает задумываться о степени своего самоуважения, когда в его жизнь приходят неудачи, когда он сталкивается с проблемами в общении и установлении близких контактов, когда он чувствует невозможность достигнуть желаемых целей. Уровни самоуважения человека тесно связаны с его самооценкой.

Уровни самоуважения можно разделить на 3 группы:

• Высокий. Встречается не так часто, как хотелось бы. Такой тип людей можно назвать счастливчиками, поскольку они всегда осознают свои истинные желания и в любой ситуации ищут возможности для достижения цели и для своего развития. Такие люди с детства знают, чего хотят достигнуть в жизни и не зависят от мнения окружающих. Человек с высоким уровнем самоуважения живет по своим правилам и не ждет оценки своих действий.
• Средний. Встречается у большинства людей. Такие люди понимают, чего хотят от жизни и стремятся к своим целям, но при этом для них очень важно общественное мнение. У человека со средним уровнем самоуважения выражена потребность быть понятым и принятым обществом, ему важно чувствовать собственную значимость в социуме. На работе и в коллективах очень ценят таких людей, поскольку иногда они способны пренебречь собственными интересами ради общего блага. Например, прийти на работу в выходной день, чтобы вовремя подготовить отчет. Человеку со средним уровнем самоуважения следует научиться отличать свои желания от ожиданий общества. Для счастливой и гармоничной жизни такие люди должны соблюдать баланс между самоуважением и уважением окружающих.
• Низкий. Такой человек не любит, не ценит и не уважает себя. Он стремится любыми с

Потребности самоуважения — Студопедия

Когда наша потребность любить других и быть ими любимыми достаточно удовлетворена, степень ее влияния на поведение уменьшается, открывая дорогу потребностям самоуважения.Маслоу разделил их на два основных типа: самоуважение и уважение другими. Первый включает такие понятия, как компетентность, уверенность, достижения, независимость и свобода. Человеку нужно знать, что он достойный человек, может справляться с задачами и требованиями, которые предъявляет жизнь. Уважение другими включает в себя такие понятия, как престиж, признание, репутация, статус, оценка и приятие. В этом случае человеку нужно знать, что то, что он делает, признается и оценивается значимыми другими.

Удовлетворение потребностей самоуважения порождает чувство уверенности в себе, достоинство и осознание того, что вы полезны и необходимы в мире. Напротив, фрустрация этих потребностей приводит к чувству неполноценности, бессмысленности, слабости, пассивности и зависимости. Это негативное самовосприятие, в свою очередь, может вызвать существенные трудности, чувство пустоты и беспомощности в столкновении с жизненными требованиями и низкую оценку себя по сравнению с другими. Дети, чья потребность в уважении и признании отрицается, особенно склонны низко оценивать себя (Coopersmith, 1967).

Маслоу подчеркивал, что здоровое самоуважение основывается на заслуженном уважении другими, а не на славе, социальном положении или лести. Следовательно, довольно рискованно строить удовлетворение потребности в уважении на мнении других, а не на собственных способностях, достижениях и аутентичности. Если наше самоуважение зависит от посторонней оценки — мы находимся в психологической опасности. Для того, чтобы быть прочным, самоуважение должно основываться на нашей действительной значимости, а не на внешних факторах, находящихся вне нашего контроля.

Очевидно, что потребности уважения в жизни выражаются очень разнообразно. Одобрение сверстников, квинтэссенция уважения для подростка, выражается в том, что он популярен и его приглашают на вечеринки, а взрослого уважают обычно за то, что у него есть семья и дети, хорошо оплачиваемая работа и заслуги в деятельности гражданских организаций. Маслоу предположил, что потребности уважения достигают максимального уровня и перестают расти в зрелости, а затем, в средние годы, их интенсивность уменьшается (Maslow, 1987). Тому есть две причины. Во-первых, взрослые обычно приобретают более реалистичную оценку своей действительной значимости и ценности, поэтому потребности уважения больше не являются ведущими силами в их жизни. Во-вторых, большинство взрослых уже имели опыт уважения и признания, что позволяет им двигаться к более высоким уровням растущей мотивации. Эти положения отчасти могут объяснить заявление Маслоу, что истинная самоактуализация встречается только после достижения зрелого возраста.

Практика самоуважения: 9 эффективных советов

Сегодня в мире много негатива и очень легко потерять самоуважение и выработать негативный взгляд на себя. Хотя никто из нас не совершенен, у всех нас есть характеристики и достижения, которые мы должны уважать в себе.

То, как вы заботитесь о себе, имеет решающее значение для качества вашей жизни.

Самоуважение свидетельствует о том, как вы смотрите на себя.

И проявление самоуважения сохраняет ваши положительные чувства о том, что вы растете.

Уважать себя и демонстрировать чувство собственного достоинства — это ситуация с курицей и яйцами: трудно понять, что на первом месте.

Положительные эмоции и мысли о себе приводят к самоуважению или наоборот?

Правда в том, что они оба влияют друг на друга.

Когда вы практикуете самоуважение, вы чувствуете больше положительных эмоций и мыслей о себе.

Кроме того, когда вы испытываете больше положительных эмоций и мыслей о себе, самоуважение будет естественным.

Это может показаться немного запутанным, но хорошей новостью является то, что есть так много вещей, которые вы можете сделать для повышения своего самоуважения.

И как только вы их попробуете, вы сможете оценить каждую из них и ни с одной из них вы не сможете потерпеть неудачу.

Советы, которые помогут вам повысить самоуважение

Сегодня в мире много негатива и очень легко потерять самоуважение и выработать негативный взгляд на себя.

Хотя никто из нас не совершенен, у всех нас есть характеристики и достижения, которые мы должны уважать в себе.

Самоуважение способствует самоуверенности, а она необходима, если вы хотите максимально использовать свою жизнь и стать успешным человеком.

Следующие советы помогут вам развить здоровый уровень самоуважения.

1. 
   

   Проявляйте чувство самоуважения

   Как и в случае с любыми изменениями, первый и самый важный шаг — сделать обязательство меняться.

   Развитие самоуважения не отличается.

   Прежде чем идти дальше, возьмите на себя обязательство ежедневно проявлять уважение к себе.

2. 
   

   Рассматривайте свои собственные чувства

   Ваши эмоции не менее важны, чем все остальные.

   Так что, если вам неудобно, действуйте согласно этой информации.

   Учитывайте свои собственные чувства в своей повседневной жизни и решениях, которые вы принимаете.

   Это поможет вам на пути к самоуважению.

   К сожалению, многие люди требуют одобрения других людей.

   Когда вы требуете одобрения других людей, вы не уважаете себя, помещая желания, потребности и мнения других людей перед вашими собственными, то есть вы говорите себе, что эти люди более достойны, чем вы.

3. 
   

   Избегайте самоосуждения

   Такие замечания часто используются как юмор, который может выстраивать взаимопонимание между людьми.

   Однако, если вы не уверены в том, что относитесь к себе с полным уважением, которого вы заслуживаете, избегайте самоосуждения, пока не повысится ваша уверенность в себе.

   В противном случае ваше самоуважение и уверенность в себе сильно пострадают.

   То, что вы говорите о себе снова и снова, становится тем, во что вы верите, только если вам четко ясна грань между самоосуждающим юмором и подлинным самоосуждением.

   Если вы боретесь с отсутствием чувства самоуважения, можно с уверенностью предположить, что вам непонятно, где находится эта грань.

   По этой причине вам следует избегать любых самоосуждающих комментариев, пока вы не достигнете точки, в которой ваше чувство самоуважения станет непоколебимым.

4. 
   

   Ведите дневник

   
   
   
   

   Дневник — это простой, но мощный инструмент для создания личных изменений.

   Есть много разных вещей, для которых вы можете использовать дневник, но в данном случае он вам нужен, чтоб контролировать частоту, с которой вам не хватает самоуважения.

   Записывайте каждый раз, когда почувствовали, что не проявили к себе достаточного уважения.

   Обратите внимание, что происходило в вашем уме и как вы себя чувствовали.

   Со временем вы найдете выход для такого поведения, и сможете с ним справиться.

   ---

   Читайте также

   ---

   ---

5. 
   

   Позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях

   Благодаря тому, что вы делаете, вы чувствуете самоуважение, чувствуете себя комфортно, довольно и счастливо.

   Если отношения постоянно заставляют вас чувствовать эмоциональное расстройство или нарушение равновесия, возможно, пришло время что-то предпринять.

   У каждого из нас есть эмоциональные потребности, такие же добрые и щедрые, как у большинства людей, вы не можете зависеть от других, чтобы убедиться, что ваши эмоциональные потребности удовлетворены.

   У этих людей своя жизнь.

   Вы должны обратить внимание на свои собственные эмоциональные потребности и обеспечить их выполнение.

   Ведение дневника может быть очень полезным в этом способе научиться самоуважению.

6. 
   

   Признайте, что заслуживаете уважительного обращения

   Мы позволяем людям относиться к нам так, как мы ожидаем, чтобы к нам относились.

   Мы учим других людей, как относиться к нам.

   Если вы обнаружите, что люди не относятся к вам с уважением, вам нужно задать вопрос, действительно ли вы ожидаете, что вас будут рассматривать с уважением.

   Это и есть сама суть настойчивости.

   Вы человек и вы заслуживаете того, чтобы с вами обращались со всей человеческой вежливостью, включая уважение.

   Признайте свою собственную ценность.

   Когда вы ожидаете, что к вам будут относиться с уважением, вы обнаружите, что так и происходит.

   Тогда ваше самоуважение начнет повышаться.

   В отношениях, где этого не происходит, вы обнаружите, что становитесь более уверенными в разговоре и отказе от того, чтобы с вами обращались неуважительно.

   В этом будет проявляться ваше самоуважение.

7. 
   

   Не позволяйте людям относиться к вам неуважительно

   
   
   
   

   Понятно, что вы ожидаете, что к вам будут относиться с добротой и заботой, независимо от того, взаимодействуете ли вы с коллегой, партнером или вашим ребенком.

   Иногда вы можете давать человеку передышку, не настаивая на том, чтобы он с вами хорошо обращался.

   Однако, когда вы позволяете людям относиться к вам плохо, вы даете передышку своему собственному самоуважению и позволяете им практиковать негативные межличностные привычки.

   Когда вы позволяете людям проявлять неуважение к вам, никто от этого не выигрывает.

8. 
   

   Проявляйте заботу к себе

   То, как вы ведете себя, отправляет миру сильное послание.

   Забота о своем организме, наблюдение за используемой вами формой общения и воздержание от участия в социально неприемлемых формах поведения показывает, что вы проявляете к себе самоуважение.

   Подумайте о том, кем вы восхищаетесь и кого уважаете.

   Что это за человек, который заслуживает вашего уважения?

   Стремитесь подражать этому человеку.

   Вы будете поражены тем, как ваше самоуважение начнет расти.

   ---

   Читайте также

   ---

   ---

9. 
   

   Относитесь к людям с уважением

   Чтобы относиться к людям с уважением, вам нужно иметь четкое представление о том, как действовать уважительно.

   Затем вы можете проявить такое же представление на себе.

   Проявляйте уважение к их образу жизни.

   Мы упоминали ранее, что вы учите других людей, как относиться к вам.

   Столь же важно демонстрировать уважительное поведение, которое вы ожидаете по отношению к себе, обращаясь с людьми.

   Когда вы относитесь к людям с уважением, они, вероятно, будут следовать вашим указаниям и действовать аналогичным образом, что будет повышать ваше собственное самоуважение.

   Одна из цитат Ганди: «Будь изменением, которое ты хочешь видеть», т. е. если вы хотите видеть больше уважения, тогда вы сами должны проявлять больше уважения.

Умение самоуважения — краеугольный камень уверенности в себе.

Жизнь строится изнутри.

Прежде чем вы сможете создать свой внешний мир, вы должны создать его внутренне, например, иметь четкую цель в жизни, устанавливать и визуализировать эффективные цели.

То же самое касается отношений.

Если вы хотите строить отношения на основе уважения, тогда самые важные отношения из всех в вашей жизни должны основываться на самоуважении, то есть ваши отношения с самим собой.

Самоуважение влияет на все сферы вашей жизни.

Попробуйте некоторые из этих советов для практики самоуважения уже сегодня.

Если вы сделаете эти советы самоуважения привычными для себя, вы автоматически начнете относиться к себе и людям с уважением.

Вы будете поражены тем, насколько повысится качество вашей жизни!

Потребность в самоуважении — с русского на все языки

Все языкиАнглийскийРусскийКитайскийНемецкийФранцузскийИспанскийШведскийИтальянскийЛатинскийФинскийКазахскийГреческийУзбекскийВаллийскийАрабскийБелорусскийСуахилиИвритНорвежскийПортугальскийВенгерскийТурецкийИндонезийскийПольскийКомиЭстонскийЛатышскийНидерландскийДатскийАлбанскийХорватскийНауатльАрмянскийУкраинскийЯпонскийСанскритТайскийИрландскийТатарскийСловацкийСловенскийТувинскийУрдуФарерскийИдишМакедонскийКаталанскийБашкирскийЧешскийКорейскийГрузинскийРумынский, МолдавскийЯкутскийКиргизскийТибетскийИсландскийБолгарскийСербскийВьетнамскийАзербайджанскийБаскскийХиндиМаориКечуаАканАймараГаитянскийМонгольскийПалиМайяЛитовскийШорскийКрымскотатарскийЭсперантоИнгушскийСеверносаамскийВерхнелужицкийЧеченскийШумерскийГэльскийОсетинскийЧеркесскийАдыгейскийПерсидскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)МикенскийКвеньяЮпийскийАфрикаансПапьяментоПенджабскийТагальскийМокшанскийКриВарайскийКурдскийЭльзасскийАбхазскийАрагонскийАрумынскийАстурийскийЭрзянскийКомиМарийскийЧувашскийСефардскийУдмурдскийВепсскийАлтайскийДолганскийКарачаевскийКумыкскийНогайскийОсманскийТофаларскийТуркменскийУйгурскийУрумскийМаньчжурскийБурятскийОрокскийЭвенкийскийГуараниТаджикскийИнупиакМалайскийТвиЛингалаБагобоЙорубаСилезскийЛюксембургскийЧерокиШайенскогоКлингонский

Все языкиАнглийскийТатарскийКазахскийУкраинскийВенгерскийТаджикскийНемецкийИвритНорвежскийКитайскийФранцузскийИтальянскийПортугальскийТурецкийПольскийАрабскийДатскийИспанскийЛатинскийГреческийСловенскийЛатышскийФинскийПерсидскийНидерландскийШведскийЯпонскийЭстонскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийБелорусскийЧешскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийШорскийРусскийЭсперантоКрымскотатарскийСуахилиЛитовскийТайскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкЦерковнославянский (Старославянский)ИсландскийИндонезийскийАварскийМонгольскийИдишИнгушскийЭрзянскийКорейскийИжорскийМарийскийМокшанскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийЧувашскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийБашкирскийБаскский

Потребность в самооценке

Пояснения
> Потребности> Потребность в самооценке

Потребность |
Пример |
Связано с | Обсуждение | Ну и что?

Нужно

Нам всем нужно хорошо думать о себе, о том, что мы достойны и важны.

Пример

Я чувствую себя комфортно в собственной шкуре, что я в основном
порядочный человек и может добавить миру настоящую ценность.

Человек держит внутри темное напряжение, в основном не любящий
самих себя. Это проявляется различными дисфункциональными способами, от отталкивания
от других до почти сознательного отказа на рабочем месте.

относится к

Обсуждение

Любопытно, что в то время как многое делается из уважения к
другие люди, некоторые модели потребностей учитывают потребность в самооценке.Но те, кто не чувствует
сами достойные могут отразить это, ища внешнего уважения в качестве замены,
даже при том, что это никогда не может исцелить внутренние сомнения и ненависть к себе.

Потеря самооценки может быть вызвана собой, например, когда мы знаем, что
предали наши собственные ценности или почувствовали, что
подводить либо себя, либо других людей. Причины низкой самооценки также могут
вернуться в детство, где, например, они могли подвергнуться критике со стороны
учитель, родитель или, возможно, хулиган.В детстве они не понимали, что
это был краткосрочный комментарий, и он означал, что они постоянно плохие.
С другой стороны, любящее воспитание может привести к прочным и комфортным
самооценка.

Люди с низкой самооценкой обычно судят себя, а затем находят
сами виноваты. Затем, будучи виновными, они приходят к выводу, что их необходимо наказать, и
так что приступайте к причинению себе вреда всеми способами, начиная с постоянных внутренних
взаимные обвинения в невыполнении любого значимого действия, которое они предпринимают.Похоже, они считают, что, будучи плохими, им нельзя добиться успеха, потому что
заставит их чувствовать себя хорошо. Чтобы повысить свою самооценку, возможно, первый шаг
было бы прощением самого себя.

У большинства из нас, однако, умеренная и разумная самооценка, которая может повыситься.
и вниз с настроением. Самоуважение также связано с уважением других,
особенно когда на человека особенно влияет то, о чем думают другие
их.

Важность самооценки была подчеркнута в исследовании Bushman et al.
(2010), которые обнаружили, что учащиеся колледжей получают оценки за действия, которые
Самоуважение выше сексуальных контактов!

Если вы хотите мотивировать человека, помогите ему почувствовать себя хорошо изнутри.Уважение также может использоваться как побудительная мотивация, например, когда хорошее поведение
связаны с хорошими чувствами.

См. Также

Потребность в уважении

Номер ссылки :
Бушман Б., Мёллер С. и Крокер Дж. (2010). Сладости, Секс или
Самооценка? Сравнение ценности повышения самооценки с другими приятными вещами
Награды. Журнал личности
http://dx.doi.org/10.1111/j.1467-6494.2010.00712.x

.

Наша насущная потребность в самооценке: Натаниэль Бранден

Что такое самооценка?

Из всех суждений, которые мы выносим в жизни, нет ничего важнее, чем суждения, которые мы выносим самим себе. Это суждение влияет на каждый момент и каждый аспект нашего существования. Наша самооценка — это основной контекст, в котором мы действуем и реагируем, выбираем наши ценности, ставим цели и решаем стоящие перед нами задачи. Наши реакции на события частично зависят от того, кем и чем мы себя представляем, — от нашей самооценки.

Компетентный

Самоуважение — это способность справляться с основными жизненными трудностями и быть достойным счастья. Он состоит из двух компонентов: 1) самоэффективность или уверенность в своей способности думать, учиться, выбирать и принимать соответствующие решения; и 2) самоуважение или уверенность в своем праве на счастье; и в вере в то, что нам нужны достижения, успех, дружба, уважение, любовь и удовлетворение.

Основные жизненные вызовы включают такие основы, как возможность зарабатывать на жизнь и самостоятельно заботиться о себе в этом мире; быть компетентным в человеческих отношениях, так что наши взаимодействия с другими чаще всего приносят взаимное удовлетворение; и наличие стойкости, которая позволяет оправиться от невзгод и упорствовать в своих стремлениях.

Сказать, что чувство собственного достоинства является основной потребностью человека, значит сказать, что оно необходимо для нормального и здорового развития. Он имеет ценность для выживания. Из-за отсутствия положительной самооценки психологический рост задерживается. Положительная самооценка, по сути, обеспечивает сопротивление, силу и способность к регенерации. Когда самооценка низкая, наша сопротивляемость жизненным проблемам снижается. На нас больше влияет желание избежать боли, чем испытывать радость; негативы имеют над нами больше власти, чем позитивные.Если мы не верим в себя — ни в свою эффективность, ни в свою доброту (и привлекательность), — мир станет пугающим местом.

Женщинам, которые отказываются от традиционных гендерных ролей, борются за эмоциональную и интеллектуальную автономию, вливаются все в большем количестве на работу, начинают свой собственный бизнес, вторгаются в один бывший мужской бастион за другим, бросают вызов тысячелетним предрассудкам — без чувства собственного достоинства не обойтись. . Конечно, это не все, что нужно для успеха, но без этого битву невозможно выиграть.

Как для женщин, так и для мужчин, если мы действительно уверены в своем уме и ценностях, если мы чувствуем себя в безопасности, мы склонны соответствующим образом реагировать на проблемы и возможности. Самоуважение придает силы, заряжает энергией и мотивирует. Он вдохновляет нас на достижения и позволяет нам радоваться и гордиться своими достижениями.

Высокая самооценка

Высокая самооценка направлена ​​на решение стоящих задач и стимулирование их достижения. Достижение таких целей способствует повышению самооценки.Низкая самооценка стремится к безопасности привычного и нетребовательного. Ограничение себя привычным и неприхотливым снижает самооценку.

Чем выше наша самооценка, тем лучше мы подготовлены к тому, чтобы справляться с проблемами, возникающими в нашей карьере или в личной жизни; тем быстрее мы поднимемся на ноги после падения; тем больше у нас энергии, чтобы начать заново. Неудачи не остановят даже самых самоуверенных женщин, которые миллионами сейчас открывают свой бизнес или иным образом пытаются подняться в своей профессии.Неутешительный брак или любовная связь также не опустошат эго уверенной в себе женщины, и она будет вооружаться против близости, чтобы избежать возможной боли в будущем за счет своей жизненной силы.

Чем выше наша самооценка, тем более амбициозными мы стремимся быть, не обязательно в карьерном или финансовом смысле, но в том, что мы надеемся испытать в жизни — эмоционально, романтически, интеллектуально, творчески и духовно. Чем ниже наша самооценка, тем меньше мы стремимся и тем меньше мы можем достичь.Любой из этих путей имеет тенденцию к самоподкреплению и самовоспроизводству.

Чем выше наша самооценка, тем сильнее стремление к самовыражению, отражая внутреннее чувство богатства. Чем ниже наша самооценка, тем острее необходимость «доказать» себя — или забыть себя, живя механически.

Чем выше наша самооценка, тем более открытыми, честными и уместными могут быть наши сообщения, потому что мы считаем, что наши мысли имеют ценность, и поэтому приветствуем ясность, а не боимся.Чем ниже наша самооценка, тем более грязными, уклончивыми и неуместными могут быть наши сообщения из-за неуверенности в наших собственных мыслях и чувствах и беспокойства по поводу реакции слушателя.

Чем выше наша самооценка, тем более мы склонны строить питательные, а не токсичные отношения. Здоровье привлекает здоровье. Жизнеспособность и экспансивность в других, естественно, более привлекательны для людей с хорошей самооценкой, чем пустота и зависимость.Уверенные в себе женщины и мужчины естественным образом тянутся друг к другу. Увы, неуверенные женщины и мужчины также тянутся друг к другу и образуют деструктивные отношения.

Высокая самооценка II

Если вы надеетесь достичь счастливых отношений с кем-то, нет ничего важнее чувства собственного достоинства — как для вас, так и для другого человека. Нет большей преграды на пути к романтическому успеху, чем глубоко укоренившееся чувство, что человека нелюбви. Первый любовный роман, который мы должны успешно завершить в этом мире, — это самих себя; только тогда мы готовы к отношениям.Только тогда мы сможем полностью любить, и только тогда мы сможем полностью впустить любовь — принять, что другой человек любит нас. Без этой уверенности любовь другого человека никогда не будет для нас вполне реальной или убедительной; и в своем беспокойстве мы можем найти способы подорвать его.

Женщины, которые изо всех сил пытаются сформировать более позитивную самооценку, иногда спрашивают: «Хотят ли мужчины высокой самооценки в женщинах?» Я отвечаю: «Мужчины с приличным уровнем самооценки ценят это в женщине; им не нужен напуганный ребенок в качестве партнера.И что могла бы женщина с чувством собственного достоинства хотеть от мужчины, настолько неуверенного в себе, что ее самоуверенность его пугала? »

Самоуважение — это интимный опыт; он находится в основе человеческого существа. Это то, что я думаю и чувствую о себе, а не то, что другие думают или чувствуют обо мне. Меня могут любить моя семья, моя подруга и мои друзья, но я не могу любить себя. Мои соратники могут восхищаться мной, но я считаю себя никчемным. Я могу создать образ уверенности и уравновешенности, который вводит в заблуждение почти всех, но при этом втайне трепещу от ощущения своей несостоятельности.Я могу оправдать ожидания других и все же обмануть свои собственные; Я могу завоевать все награды, но чувствую, что ничего не добился; Меня могут обожать миллионы, и при этом каждое утро я просыпаюсь с тошнотворным чувством мошенничества и пустоты.

Достичь «успеха», не достигнув положительной самооценки, значит быть обреченным на чувство самозванца, с нетерпением ожидающего разоблачения. Признание других не способствует повышению нашей самооценки. То же самое с эрудицией, материальными благами, браком, отцовством, благотворительностью, сексуальными завоеваниями или подтяжкой лица.Эти вещи могут иногда заставить нас чувствовать себя лучше на время или чувствовать себя более комфортно в определенных ситуациях. Но комфорт — это не чувство собственного достоинства.

Шесть столпов самооценки

Более трех десятилетий изучения и работы с людьми убедили меня, что существует шесть столпов, от которых зависит самооценка здоровья.

• Жить осознанно: жить осознанно — значит присутствовать в том, что мы делаем; стремиться понять все, что имеет отношение к нашим интересам, ценностям и целям; осознавать как мир внешний по отношению к себе, так и мир внутри себя.
• Самопринятие: Быть самопринятием — значит осознавать и испытывать, без отрицания или отрицания, реальность наших мыслей, эмоций и действий; проявлять уважение и сострадание по отношению к себе, даже если мы не восхищаемся или не наслаждаемся некоторыми нашими чувствами или решениями; отказаться от враждебных или отвергающих отношений с самими собой.
• Самостоятельная ответственность: быть ответственным за себя означает признать, что мы являемся автором своего выбора и действий; что мы должны быть конечным источником собственного удовлетворения; что никто не приходит, чтобы сделать нашу жизнь правильной для нас, или сделать нас счастливыми, или дать нам чувство собственного достоинства.
• Самоуверенность: быть самоуверенным — значит уважать наши желания и потребности и искать соответствующие формы выражения в реальности; жить нашими ценностями в мире; быть готовыми быть теми, кто мы есть, и позволять другим видеть это; отстаивать свои убеждения, ценности и чувства.
• Целенаправленно жить: жить целенаправленно — значит брать на себя ответственность за определение наших целей; выполнять действия, которые позволяют нам их достичь; идти по пути и двигаться к их выполнению.
• Личная честность: жить порядочно — значит иметь принципы поведения, которым мы остаемся верными в действии; сдерживать свои обещания и соблюдать взятые на себя обязательства; чтобы пройти наш разговор.

Срочно нужна

Наша потребность в чувстве собственного достоинства приобрела новую актуальность. Это всегда было важной психологической потребностью, но сегодня это также важная экономическая потребность — атрибут, необходимый для адаптации к все более сложному, сложному и конкурентному миру.

Сейчас мы живем в глобальной экономике, характеризующейся быстрыми изменениями, ускорением научных и технологических достижений и беспрецедентным уровнем конкурентоспособности. Эти разработки создают потребность в более высоком уровне образования и обучения. Эти события также предъявляют новые требования к нашим психологическим ресурсам. В частности, эти разработки требуют большей способности к инновациям, самоуправлению, личной ответственности и самоуправлению. Об этом спрашивают не только наверху.Его спрашивают на каждом уровне коммерческого предприятия.

Современным бизнесом не могут управлять несколько мыслящих и множество людей, которые делают то, что им говорят (традиционная военная модель командования и управления). Сегодня организациям необходим не только беспрецедентно высокий уровень знаний и навыков всех участников, но и более высокий уровень независимости, уверенности в себе, уверенности в себе и способности проявлять инициативу — одним словом, самореализации. почитать. Люди с высоким уровнем самооценки сейчас экономически необходимы в большом количестве.Исторически это новое явление, поэтому в самом реальном смысле самооценка — это идея, время которой пришло.

.

Потребность в уважении

Пояснения> Потребности
> Почитай

Что это? | Почитать
в награду | Ну и что?

Что это?

Оценка в основном связана с самооценкой, которая заключается в хорошем самочувствии.
Такое уважение можно получить двумя способами. Внутренне мы можем судить себя и найти
мы достойны по нашим собственным определенным стандартам.Однако большинство людей начинают с
извне, ища общественного одобрения и уважения со стороны других людей, осуждая
сами по тому, что о них думают другие.

Базовая потребность Маслоу

Уважение — одна из основных потребностей Маслоу.
Иерархия там, где она выше принадлежности. однажды
мы принадлежим к группе, тогда мы будем стремиться взбираться по группе
иерархии или поддержание нашего положения в группе за счет уважения и
одобрение участников группы.

Помимо базового Маслоу, существует последовательность
признание (узнавание человека), одобрение
(оценка человека) и принятие перед
человека принимают в группу, и таким образом достигается потребность в
принадлежность. При дальнейшем одобрении они получают
уважение, уважение и
последующий статус, в котором они получают
сила и последствие
контроль.

Почитай не бинарный

В то время как принадлежность — это довольно бинарная вещь: ты либо принадлежишь, либо ты
нет — уважение может иметь разные уровни, от слабой похвалы до лести и
поднятие другого человека до положения виртуального божества.Это делает это бесконечно
более гибкие в использовании переменных, к которым он применяется.

Стоимость зависит от вашего уважения

Ценность уважительного действия или слова от кого-то еще зависит от того, кто
«уважая» вас. Если вы высоко цените человека, который вас уважает, то вы
будет ценить уважение гораздо больше, чем если бы оно исходило от кого-то, кого вы считаете
не важно. Таким образом, слова похвалы от старшего менеджера компании могут быть
намного больше для вашего чувства собственного достоинства, чем если бы кто-то, кто на вас работает
говорит: «Молодец».

То, кого вы уважаете, будет сильно различаться. Некоторые люди придерживаются очень иерархического взгляда,
ценить уважение прямо пропорционально месту в иерархии
уважая личность. Другие будут гораздо больше ценить уважение коллег (ибо
пример ученых и инженеров-исследователей).

Состояние и мощность

Статус — это более широкий эффект
уважать, и мы ищем это в той же категории. Когда у человека есть статус, он
широко признаны и эффективно получают социальные
власть через полученное влияние.

Статус можно получить, просто восхищаясь другими. Это также получено
по должности, например, когда человек продвигается по службе в организации.

Почитать в награду

Уважение часто используется как награда. На низком уровне я мог бы поблагодарить вас за
передавая соль. Более высокой наградой за уважение может быть повышение по службе или пожизненное
награда за достижение. Хотя деньги полезны, помимо разумной зарплаты, многие
люди не сильно за счет денежных стимулов.С другой стороны, уважать всегда
играет важную роль.

Награды могут быть внутренними
или внешние, когда они воспринимаются как внутренние или внешние по отношению к
человек. Уважение часто выступает в качестве внутренней награды и, следовательно, может быть гораздо больше.
мощнее, чем внешние награды, такие как бонусные выплаты или баллы по картам лояльности.
Таким образом, магазины, которые явно заботятся о своих покупателях, будут создавать гораздо более реальные
лояльность, чем те, кто просто выдает очки лояльности.

Узнайте, кем восхищается другой человек, и попросите второго человека предоставить
уважать человека как награду за поведение, которое вы хотите от первого лица
выставлять.

В качестве альтернативы, вы можете быть человеком, оказывающим уважение. Сначала получить
в человека, в котором ваше уважение высоко ценится, например,
группировать нормы или нормировать вашу похвалу (используя дефицит
чтобы сделать его более ценным). Затем обменяйте уважение на поведение или действия
что вы хотите от них.

См. Также

Иерархия Маслоу, внутренняя мотивация

.

Сострадание к себе и самооценка

Хотя самосострадание может показаться похожим на самооценку, они во многом отличаются. Самоуважение относится к нашему чувству собственного достоинства, воспринимаемой ценности или того, насколько мы себя любим. Хотя нет сомнений в том, что низкая самооценка проблематична и часто приводит к депрессии и отсутствию мотивации, попытки добиться более высокой самооценки также могут быть проблематичными. В современной западной культуре самооценка часто основана на том, насколько мы отличаемся от других, насколько мы выделяемся или особенные.Быть средним — это не нормально, мы должны чувствовать себя выше среднего, чтобы чувствовать себя хорошо. Это означает, что попытки поднять самооценку могут привести к нарциссическому, эгоцентричному поведению или заставить нас подавлять других, чтобы чувствовать себя лучше. Мы также склонны злиться и агрессивно относиться к тем, кто сказал или сделал что-то, что может заставить нас чувствовать себя плохо. Потребность в высокой самооценке может побудить нас игнорировать, искажать или скрывать личные недостатки, чтобы мы не могли видеть себя ясно и точно.Наконец, наша самооценка часто зависит от наших последних успехов или неудач, а это означает, что наша самооценка колеблется в зависимости от постоянно меняющихся обстоятельств.

В отличие от чувства собственного достоинства, сострадание к себе не основано на самооценке. Люди испытывают сострадание к себе, потому что все люди заслуживают сострадания и понимания, а не потому, что они обладают каким-то определенным набором качеств (красивый, умный, талантливый и т. Д.). Это означает, что с состраданием к себе вам не нужно чувствовать себя лучше других, чтобы чувствовать себя хорошо.Сострадание к себе также способствует большей ясности в себе, потому что личные недостатки можно признать добротой, и их не нужно скрывать. Более того, сострадание к себе не зависит от внешних обстоятельств, оно всегда доступно, особенно когда вы падаете ниц! Исследования показывают, что по сравнению с самооценкой сострадание к себе связано с большей эмоциональной устойчивостью, более точными представлениями о себе, более заботливым поведением в отношениях, а также меньшим нарциссизмом и реактивным гневом.

.