Повышенная раздражительность причины у мужчин: Раздражительность и агрессия у мужчин: причины такого поведения

Причины повышенной раздражительности и нервозности у мужчины: приступы агрессии

Нервозность и раздражительность у мужчин, которые возникают по любому поводу, – это явление ненормальное. Частое проявление дурного расположения духа не только мешает человеку жить, но и может быть опасным для окружающих, если сопровождается неконтролируемой агрессией.

Раздражённый человек

Раздражительность и агрессия у мужчин

В отличие от женщин, у мужчин эти реакции на раздражители (внутренние  или внешние) проявляются не сразу. Отрицательные эмоции накапливаются постепенно. Их выброс в виде вспышки ярости и агрессии может случиться в любой момент. Обычно это происходит в домашней обстановке, где человек ослабляет контроль над своим состоянием. В этом случае членам его семьи желательно не ввязываться в конфликт, а дать мужчине побыть одному.

Важно! Не стоит сразу связывать его поведение с событиями, происходящими в момент проявления раздражительности. Это могут быть абсолютно другие причины, вызвавшие недовольство и агрессивное состояние.

Кроме того, проявление накопившегося недовольства у представителей «сильного пола» может быть не всегда явным. Определить скрытую агрессию у мужчин по признакам, относящимся к внешним проявлениям, сложно.

Основные симптомы и признаки

О том, что у парня плохое настроение, и он раздражён, свидетельствуют следующие симптомы:

• усталость и быстрая утомляемость;
• общая слабость или повышенная возбудимость;
• сонливость;
• проблемы со сном в виде бессонницы.

Апатичное или тревожное состояние тоже может быть включено в этот перечень.

Внешне нервное состояние может проявляться:

• в резких движениях;
• в речи на повышенных тонах;
• в хождении из стороны в сторону.

Представитель «сильного пола» не может сидеть на месте, часто вскакивает, нервно постукивает пальцами или передвигает с места на место предметы, пытаясь таким образом снять внутреннее напряжение.

Внимание! Подобная нервозность может внезапно перерасти в приступы ярости у мужчин. Потерявший над собой контроль человек может применить к окружающим физическую силу, бросаться предметами, нецензурно выражаться. В этот момент безопаснее держаться от него подальше.

Причины мужской нервозности и раздражительности

Наиболее вероятными основаниями для нервозности могут служить:

• природный темперамент;
• физиологические гормональные нарушения;
• биохимические изменения в головном мозге;
• повышенный уровень стресса;
• астения и синдром раздражительной слабости;
• заболевания соматического характера;
• психические заболевания.

К сведению. По мнению специалистов, все причины для возникновения нервозности и раздражительности можно разделить на физические и психологические.

Природный тип темперамента

Часто пассивная агрессия у мужчин связана со скоростью реакций на жизненные ситуации, а также высокой степенью возбудимости и эмоциональности. Эти черты в характере человека, заложенные от природы, называются темпераментом. Наиболее склонны к проявлению агрессии холерики.

К сведению. Холерик сначала сделает, а потом подумает, как нужно было сделать. Высокая возбудимость и скорость ответной реакции не дают холерикам доводить дело до конца, при интенсивной начальной фазе.

Смена настроения, нетерпеливость в начале работы и нервный спад в конце приводят к упадку сил. При этом накапливается скрытая агрессия, как результат недовольства собой и окружающими.

Типы темперамента

Физиологические гормональные нарушения

Нарушение гормонального фона у мужчин особенно проявляется в возрасте от 40 до 60 лет. Это называется возрастным андрогенным дефицитом, проще говоря «мужским климаксом». При подобной андропаузе снижен уровень тестостерона, и повышен уровень эстрогена.

Кстати. Эстроген – женский гормон, но в мужском организме он присутствует и важен для поддержания функций организма. Норма эстрогена у парней лежит в пределах 15-60 пг/мл.

Переменчивость настроения и раздражительность могут быть связаны с нарушением баланса этих двух гормонов. Ожирение (избыточный вес) приводит к тому, что жировые клетки начинают преобразовывать тестостерон в эстроген.

Снижение либидо в этом возрасте действует на мужчину угнетающе, вызывает тревогу и может стать причиной скрытой агрессии. Так как у сексуального влечения (либидо) психологическое начало, то любой намёк на его снижение – это удар по мужской психике.

Изменения в мужском организме

Биохимические изменения в головном мозге

Разлад между участками мозга, которые отвечают за тревожность и сочувствие, может привести к повышенной раздражительности у мужчины по причине нарушения нейронных связей.

Отклонения в функционировании мозга от норм в лобной и височной долях также влияют на повышение агрессивности и частичную потерю памяти. Вот почему алкоголики агрессивны – такое средство, как алкоголь, деактивирует лобную долю.

Интересно. Тирозинкиназный рецептор В (TrkB) нужен для того, чтобы обеспечивать мирный нрав. Так объясняют его работу американские учёные из университета Дьюка. Если с ним проблемы, то человек агрессивен.

Мозговая деятельность

Повышенный уровень стресса

Как известно, спутниками стресса являются высокий уровень утомляемости и агрессивная позиция, которые человек поначалу старается скрывать. Стресс – это переутомление от различных факторов. В результате стресса в организме повышается количество гормона стресса – кортизола.

Важно! Стресс для мужчины – тревога о своей возможной мужской несостоятельности, потери лидирующих позиций на работе и дома. Сюда же относятся непосильные физические и психологические нагрузки.

Виды влияния стресса

Астения – синдром раздражительной слабости

Это расстройства из разряда неврозов. Для астении характерны симптомы:

• повышенная утомляемость;
• раздражительность;
• слабость.

Основаниями для развития астении могут быть длительные физиологические нагрузки (недосыпания, недоедание), скрытые психические травмы или различные интоксикации организма.

Астенический синдром

Соматические заболевания

Можно рассматривать агрессивное мужское поведение в тандеме с соматическими заболеваниями, которые нужно лечить.

Внимание! Как показывают клинические исследования, психологические факторы возникновения агрессии (стресс, внутриличностные и межличностные конфликты, негативные эмоции) повышают риск соматических заболеваний.

Вывод простой: если мужчина постоянно раздражён и агрессивен, при этом у него что-то болит, нужно пройти врачебное обследование на предмет диагностики заболеваний.

Соматические заболевания

Психические заболевания

Вспышки неконтролируемой агрессии, длительное молчание и повышенная возбудимость могут быть сигналами пограничных состояний психики или уже сформировавшихся заболеваний. В этом случае без психиатра или психотерапевта не обойтись.

Психические заболевания

Как избавиться от раздражительности

Агрессия проявляется в вербальных и физических формах и направлена на окружающих. В редких случаях она может быть нацелена на саму личность. Как бороться агрессией и что делать с раздражительностью у мужчин?

Важно! Недостаточно бороться со следствием, нужно избавляться от причин.

Действия для снижения или полного избавления могут быть следующими:

• изменение образа жизни: пересмотр моральных и физических нагрузок, правильное распределение времени труда и отдыха;
• отказ от вредных привычек в пользу полезных: вместо курения и алкоголя – спорт и поиск своего кредо или хобби;
• самовоспитание: аутотренинг, выработка позитивного мышления, избавление от комплексов;
• выявление и лечение заболеваний физического и психического плана.

Когда окружающие указывают мужчине на несвойственные ему грубость и агрессивность, значит, пришла пора принимать меры. При запущенных формах агрессивного состояния лучше всего обращаться за консультацией и помощью специалистов. Только они сумеют объективно оценить степень проблемы и подобрать правильное её решение.

Видео

Повышенная раздражительность у мужчин и её причины

Испокон веков мужчине приходится быть добытчиком и защитником. Он берет на себя ответственность за всю семью, обеспечивая безопасность и комфорт. Он решает проблемы на работе и дома. Накопление самых разных задач приводит к стрессу, а повышенная раздражительность у мужчин часто связана с усталостью от груза ответственности.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Мужчины и женщины настолько разные, что им сложно понять друг друга. У каждого свои реакции на одни и те же ситуации. И причины для нервозности тоже будут разными. Чем может быть вызвана раздражительность у мужчин? Ответ нужно искать в особенностях мужской психологии.

Причины мужской раздражительности

Очень сильное воздействие на мужчину оказывает такая эмоция как стыд. Мужчине стыдно показаться слабым, несостоятельным, недостойным. Эта эмоция заложена природой и переживается настолько сильно, что приводит к выбросу гормона стресса – кортизола, и даже ухудшает физическое самочувствие.

С самого детства в мальчиках старательно воспитывают настоящих мужчин. Внушают, что нужно быть сильным, что нельзя плакать, что нужно давать сдачи обидчику. В результате у мужчины формируются две стратегии поведения – нападение или отступление.

Даже в семейной жизни мужчина будет использовать именно эти стратегии. У женщин природой заложено совсем другое поведение. Самой сильной эмоцией женщины является страх. А основа женской стратегии – опекать других и просить помощи. Когда нужно решить вопрос, женщина обращается к своему мужчине, для нее это естественно. Она просто произносит: «Нам нужно поговорить о проблеме», а у мужчины от одних этих слов уже вырабатывается кортизол и ему становится физически плохо. Тогда включается одна из неосознаваемых им стратегий: он либо нападает, либо отступает.

Вы еще даже не добрались до сути вопроса, а мужчина начинает реагировать агрессивно? Эта повышенная раздражительность говорит о том, что он выбрал стратегию нападения. И не столь важно, какие вопросы вы обсуждаете – переезд или замену штор. Само ваше обращение он подсознательно воспринимает как обвинение в его мужской несостоятельности.

Если же мужчина выбирает стратегию отступления, он просто избегает разговора – уходит к друзьям или садится за компьютер.

Иногда женщина просто хочет поделиться своей проблемой с мужчиной, чтобы он посочувствовал, поддержал ее. И, если бы она поговорила с подругой, она получила бы желаемое. Но мужчины мыслят иначе.

Когда женщина жалуется на вредных клиентов или на злого начальника, для мужчины это все звучит как обвинения в его адрес. Он чувствует ответственность за свою женщину. Он ощущает вину за то, что она расстроена. Он не может решить проблему и ему от этого стыдно и плохо. И в результате он снова прибегает к одной из привычных стратегий, оставляя женщину в недоумении. Она не может понять причины его раздраженности и обижается, а это только усугубляет ситуацию.

Чего не стоит делать женщинам

Понимать причины мужской агрессивности очень важно. Зная, что вызывает раздражение у мужчины, женщина прекратит наступать на одни и те же грабли. Можно обобщенно выделить два ошибочных стиля общения:

1. Претензии к мужчине. Любые обвинения способствуют выбросу кортизола, и ваш мужчина просто будет нападать в ответ. А уж начинать разговор с претензии тем более нельзя. Так вы вообще ничего не добьетесь. Мужчина не услышит суть самой проблемы, он услышит только ваше обвинение.
2. Обобщения. Их нужно стараться избегать в любых отношениях. Но особенно в общении с мужчиной. Постарайтесь убрать из своей речи фразы: «ты никогда», «ты всегда», «ты постоянно».

Самих ты-высказываний лучше тоже избегать. И обсуждая конкретную ситуацию, не вспоминать другие негативные примеры с педантичной точностью.

Погода в доме – как избежать грозы

Осознав причины мужской раздражительности и свои основные ошибки, можно переходить к следующему этапу – налаживанию диалога. Как правильно говорить с мужчиной о проблемах, чтобы не вызвать его агрессию?

Основной причиной недопонимания в семье является желание как можно скорее выразить все свои эмоции. Женщине хочет сказать все и сразу. Но для того, чтобы диалог состоялся, нужно научиться замедляться. Не стоит выпаливать: «Нам нужно поговорить», лучше глубоко вздохнуть или даже выйти на время в соседнюю комнату. Можно обсуждать вопросы, когда мужчина не занят, но сконцентрирован на другой задаче – ведет машину, помогает готовить ужин.

Не пытайтесь заставить его смотреть на вас во время разговора. Мужчинам психологически сложно долго смотреть женщине в глаза. Лучше пусть его взгляд будет направлен на что-то другое.

Когда вы видите, что ваш мужчина чем-то расстроен, не нужно устраивать допрос. Реакцией будет одно только раздражение и вспыльчивость. Здесь снова лучше замедлиться. Помните русские народные сказки? «Ты меня сначала накорми, напои, спать уложи, а уже потом расспрашивай», — так говорили добрые молодцы. Формула семейного благополучия выглядит похожим образом:

1. Эмоциональная подстройка. Покажите, что вы рядом и поддерживаете своего мужчину. Вы можете просто его обнять, ничего не говоря и не спрашивая.
2. Начните делать с ним то, что он хорошо умеет. Когда мужчина может блеснуть своими талантами перед вами, даже если это просто шинкование лука, он чувствует себя героем. И тогда он ощущает близость между вами. В таком состоянии разговор пройдет спокойнее.

Суть всех техник для построения диалога – замедлить реакции нашего мозга, чтобы не наговорить лишнего. Когда вы начинаете делать эмоциональную подстройку, подумайте о том, как вам дорог ваш мужчина, как вы его любите. Тогда правильные слова сами найдутся. Вы озвучите свою просьбу или зададите вопрос уже совсем иначе, чем сказали бы сгоряча. Тогда ваш мужчина сможет вас услышать, и ему больше не придется раздражаться в ответ на ваши вопросы.

Синдром раздражительности у мужчин

Важно понимать, что иногда повышенная раздражительность у мужчины может быть вызвана медицинскими причинами. Синдром мужской раздражительности (СРМ) – это вполне реальное заболевание, заключается оно в снижении уровня тестостерона в организме. Причинами болезни могут быть гормональные изменения, хроническая усталость, большое количество стрессов, недостаток сна, нездоровое питание, а также мужской климакс.

Если наряду с резко появившейся раздражительностью у вашего мужчины наблюдается быстрая утомляемость и сонливость, необходимо обратиться к неврологу, т.к. эти симптомы могут указывать на наличие заболевания.

Запускать физическое состояние нельзя, это может привести к различным осложнениям. Медицинские назначения сделает врач, а основными рекомендациями будет полноценный сон, здоровое питание и поддержка близких людей.

Причины раздражительности и агрессии у мужчин

Пожалуй, каждый мужчина сталкивался с таким состоянием, когда любая мелочь, не имеющая особого значения, выводила из себя, раздражала, вызывала гнев и агрессию. В большинстве случаев причинами нервозности, раздражительности и плохого настроения являются накопленная усталость после рабочего дня или какие-либо бытовые проблемы. Но если негатив выплескивается очень часто и по любому поводу, то это может говорить о психическом отклонении, которое нужно лечить. Разумеется, очень сложно все время жить под грузом плохого настроения. И чтобы противостоять такому состоянию, следует определить основные причины постоянной нервозности.

Причины и симптомы раздражительности

Выделяют физиологические и психологические причины частой сварливости, а иногда и грубости. В первом случае повышенную раздражительность вызывают какие-либо хронические заболевания, в основном органов пищеварения или эндокринной системы. Физиологической нервозности больше подвержены представительницы слабого пола, когда во время беременности или предменструального синдрома в организме происходит гормональная перестройка.

Результатом повышенной раздражительности психологического характера являются хроническое недосыпание, постоянное переутомление, депрессия и, конечно же, стрессы. Мужчина часто недоволен самим собой, соответственно, его раздражают окружающие люди. Также причиной повышенной нервозности может стать сильный шум у соседей: ежедневные гулянки, непрекращающийся ремонт, очень громкий звук телевизора. Люди обычно стараются сдерживать свое раздражение, но в один прекрасный момент, длительно копившийся негатив выплескивается. Результатом становится нервный срыв, скандал, взаимные оскорбления. Иногда человек годами накапливает злость, тогда такое состояние перерастает в запущенную форму и его очень сложно вылечить.

Раздражительность, плохое настроение и нервозность обычно сопровождается общей слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью, чрезмерной сонливостью или, наоборот, бессонницей. Очень редко раздраженный человек становится плаксивым, возникает чувство апатии и тревоги, чаще всего преобладает гнев, злость и немотивированная агрессия. Основными признаками раздраженного состояния можно назвать: резкие движения, пронзительный громкий голос и часто повторяющиеся движения — постукивание пальцами, качание ногой, непрерывная ходьба из стороны в сторону. Таким вот способом люди пытаются снять эмоциональное напряжение, привести в порядок свое душевное равновесие. Нервозность часто становится причиной снижения сексуальной активности, пропадания интереса к любым занятиям. У разных людей вспышки раздражительности проявляются по-разному. Иногда у человека все кипит внутри, но он никак не проявляет это внешне. А в некоторых случаях приступы гнева проявляются с применением физической силы, порчи имущества, моральных унижений. Защиты от внезапных вспышек раздражения и агрессии не существует. Агрессия человека может быть направлена как на случайного прохожего, так и на человека, вызвавшего ее.

Совсем недавно медицине стало известно новое заболевание — синдром мужской раздражительности (СМР). Нервозность и раздражительность у мужчин в основном возникает во время климакса по причине того, что в организме вырабатывается мало тестостерона. Из-за недостатка тестостерона представители сильного пола становятся раздражительнее и агрессивнее, и вместе с этим их беспокоит утомляемость и сонливость. Кроме того, раздражительность еще больше усиливается из-за большого количества работы и страха развития импотенции, которую придется лечить. Во время климакса мужчинам желательно включить в свой рацион продукты, содержащих белок. Сон должен быть полноценным (7-8 часов), и особенно необходимо терпеливое и заботливое отношение близких людей.

Как избавиться от раздражительности

Ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие чертами характера или сложными бытовыми условиями. Она может свидетельствовать о каком-либо заболевании. Если не лечить эту проблему, то в дальнейшем она может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если раздражительность наблюдается дольше недели без видимых причин, следует немедленно обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он уже направит больного к терапевту, психологу или психиатру.

Психологи рекомендуют не сосредотачиваться на негативных эмоциях, научитесь переключаться на приятные для Вас мысли. Не следует замыкаться в себе, о неприятностях лучше рассказать человеку, которому Вы доверяете. Старайтесь контролировать вспышки гнева. Можете посчитать в уме до десяти, такая пауза поможет Вам справиться со своими эмоциями. Не стоит стремиться к недостижимым идеалам, ведь невозможно быть безупречным во всем. Желательно еще увеличить свою двигательную активность, это поможет справиться с гневом и раздражением. Всегда старайтесь высыпаться, организму для восстановления необходимо 7-8 часов полноценного сна. При повышенной раздражительности и переутомлении даже короткий недельный отпуск принесет огромную пользу.

В некоторых случаях раздражительность и агрессию лечат с помощью лекарственных препаратов, но только по назначению врача. Если причиной проблемы стало психическое заболевание (например, депрессия), то в этом случае назначают препараты-антидепрессанты: Прозак, Флуоксетин или Амитриптилин. Они улучшают настроение пациента, таким образом, уменьшая раздражительность. При данной проблеме особое внимание уделяют нормализации сна мужчины. Для этого назначаются снотворные и успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если же сон в порядке, но при этом наблюдается тревожное состояние, то тогда пациенту назначают успокаивающие средства, которые не вызывают сонливости. Если раздражительность стала результатом стрессовых ситуаций в жизни больного, то назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности, например, Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и прочие.

Для борьбы с раздражительностью часто применяют методы народной медицины. Очень помогают лекарственные травы в виде настоек и отваров (валерианы, огуречной травы, пустырника, кориандра), а также в виде лечебных ванн. При чрезмерной агрессии и раздражительности народные целители советуют употреблять внутрь порошки специй гвоздики, тмина или кардамона. Очень эффективным средством является смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является настоящим кладезем микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Однако народные средства нельзя применять в случае психических заболеваний. Горячие ванны, например, могут спровоцировать обострение шизофрении. Такое лечение возможно только с разрешения врача.

Причины, признаки и симптомы раздражительности

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Человек ежедневно сталкивается с источниками негативных эмоций, проверяя себя на прочность.

Раздражительность — это физическая или психологическая неудовлетворенность, которая подкрепляется эмоциональными переживаниями. Особенно неприятно наблюдать дисгармонию близкого и не знать, чем ему помочь.

Раздражение – это состояние человека, при котором психологические реакции на воздействие негативных факторов чрезмерно гиперболизированы.

Определение

Раздражение служит для живого существа защитным механизмом, который гарантируется условным рефлексом. Но грань между здоровой реакцией и деструктивным поведением очень тонкая. Если амебу ткнуть иглой, она сократится всем телом – это защитный биологический процесс, ее реакция на раздражающий внешний фактор. У развитых существ эта реакция задействует физический и психологический аспект. Она сопровождается приступами агрессии, злости, ненависти, резкими движениями и высказываниями.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Недовольство и стресс часто берут корень из несостоятельности или неудовлетворенности каких-то потребностей. Личность стремится к чему-то новому, необходимому, а вместо этого получает повседневность, которую отказывается принимать. У нее получается справиться с раздражением. Но если человек видит эти факторы повсюду, замечает их во всем, не перестает думать о них, то рано или поздно приближается крайняя черта.

Причины

Причин развития временной или хронической раздражительности много. Имеют значение внешние, внутренние факторы, генетическая и физиологическая предрасположенность.

Внешние

На внешние причины раздражительности сложно повлиять. Все негативно реагируют на внезапно испортившуюся погоду или неудачно сыгранный матч любимой команды. Что уж говорить об изматывающих дорожных пробках или давке в общественном транспорте. Этого трудно избежать, но защититься от влияния помогает изменение отношения к ситуации.

Внутренние

Внутренние причины связаны с неблагополучным эмоциональным состоянием или продолжительным воздействием негативных факторов на здоровье. Это вызывает эмоциональные проблемы: депрессию, неврастению, бессонницу.

Влиять на эти факторы можно с помощью тщательной работы с психологом или благодаря приему медицинских препаратов.

Физиологические

К раздражительности по физиологическим причинам склонны женщины. Это последствия гормональной перестройки организма во время менструального цикла, первых трех месяцев беременности или после родов во время периода лактации. У мужчин тоже встречаются проблемы с изменениями гормонального уровня и отклонениями в работе щитовидной железы. И то, и другое влечет за собой деструктивные состояния организма и нервной системы.

Психологические

Психологические факторы близки с внутренними, но проявляются в тяжелой форме и имеют серьезные последствия. Сюда относят продолжительные алкогольные и наркотические зависимости, когда отказ от вещества вызывает агрессию, припадки и ломку. Панические атаки, хроническое недосыпание, тревожность, паранойя – тоже психологические факторы, которые были вызваны продолжительным негативным влиянием на нервную систему, что в итоге возымело хроническое проявление.

Генетические

Причины, которые относятся к генетической группе, контролировать сложнее всего. По сути, они считаются врожденными и не поддаются лечению и психотерапии. В этом случае раздражительность – это черта характера, которая была унаследована от родителей.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Чаще всего она передается по женской линии. Влияние этого фактора можно только уменьшить, если осознать проблему и провести основательную терапевтическую работу с психологом.

Признаки и симптомы

Длительное нахождение в раздраженном состоянии влечет к негативным последствиям для здоровья. Они перерождаются в симптомы, по которым можно распознать степень агрессии человека и уровень контроля над ситуацией. Симптомы сказываются на механизмах саморегуляции. Эмоционально возбужденный человек имеет проблемы со сном и аппетитом, у него случаются приступы апатии и прострации, его часто одолевает слабость, преследует хроническая усталость. В такие моменты он беззащитен перед внешним влиянием. Часто отсутствие саморегуляции приводит к возникновению зависимостей в тяжелых формах: перееданию, употреблению алкоголя, наркотиков, курению.

Неврастения – психологическое расстройство, характеризующиеся повышенной раздражительностью, утомляемостью, ухудшением концентрации и внимания.

Современное общество учится не решать проблему, а переживать раздражающий фактор или конфликт глубоко внутри себя, «перекипеть» и продолжить свой путь. Такой подход хоть и кажется безобидным, но является разрушительным для личностной целостности. Продолжительная концентрация негативных эмоций ведет к внезапному всплеску агрессии. Такой приступ может быть направлен как на близких людей, так и на случайного прохожего.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Молодые люди учатся прятать свои эмоции за маской общего благополучия и срываются, достигая точки кипения. За этим могут последовать удары кулаком о стол, швыряние предметов, рукоприкладство. Со временем все сложнее избавиться от внутреннего напряжения. Лучшее средство справиться с проблемой – это найти пример для подражания, поделиться с близким человеком, сменить обстановку. Если чувства все равно берут верх, необходимо обратиться к терапевту за психологической помощью.

Раздражительность у женщин

Девушки расположены к эмоциональной возбудимости больше мужчин. Это обусловлено физиологическими и психологическими факторами. Чрезмерная бытовая нагрузка сильно влияет на настроение и самочувствие. Ежемесячные естественные гормональные перепады во время смены цикла не проходят бесследно для женского здоровья.

Организм беременной женщины полностью перестраивается для того, чтобы создать комфортные условия для роста и развития малыша. В этот период к любым капризам, пожеланиям и требованиям относятся с пониманием, так как они не зависят от самой женщины. У кого-то этот период может длиться всю беременность, но чаще всего после первого триместра или середины срока уровень раздражительности снижается.

После родов большое влияние на поведение молодой мамы оказывают окситоцин и пролактин. Она может вести себя отстраненно и проявлять агрессию даже по отношению к близким. Ее организм устроен так, что в этот период все внимание и забота переключаются на малыша.

Раздражительность у мужчин

Мужская вспыльчивость распространена чуть меньше, чем женская, но имеет более тяжелые формы проявления. Мужчин с детства учатся контролировать и сдерживать свои эмоции. Поэтому накопленное раздражение часто имеет разрушающую силу.

В моменты накала представителя сильного пола лучше оставлять наедине с собой: во-первых, так он сохранит чувство собственного достоинства, во-вторых, сможет самостоятельно разобраться с возникшим эмоциональным всплеском. Но иногда даже самый сильный мужчина нуждается в заботе и поддержке.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Причиной раздражительности у мужчин может быть и климакс. Вы знаете, что у мужчин он тоже бывает? Читайте нашу статью  про мужской климакс и его симптомы →

Бытовые проблемы и неурядицы на работе также сильно сказываются на самочувствии и уверенности. Это влечет за собой отстраненность, которую женщины принимают на свой счет и вместо того, чтобы оказать поддержку, начинают более усердно «пилить» своего спутника.

Способы борьбы с раздражительностью

Для того чтобы снизился уровень раздражительности, нужно научиться контролировать себя и слышать других. Над этим можно работать самостоятельно или воспользоваться услугами психотерапевта. Медикаментозный метод и прием успокоительных считаются крайними мерами и применяются только по назначению врача.

Главные этапы успешного лечения:

• уменьшение стресса;
• работа над иммунитетом;
• реабилитация нервной системы.

Родители склонны испытывать недовольство своими детьми во время пубертатного периода, жалуясь на непослушание. Психологи утверждают, что это почти никогда не связано с деструктивным поведением подростков. Чаще всего причиной являются сами взрослые, неспособные поменять свое мировоззрение и признать индивидуальность подрастающей личности.

Обращаясь за помощью, можно получить терапевтический комплекс для восстановления саморегуляции и внутреннего состояния покоя. Для того чтобы лечение было успешным, необходимо четко следовать указаниям врача.

Если уровень раздражительности невысокий, то для начала лучше попробовать самостоятельно прийти к гармонии. Основной источник раздражительности – это внутренняя злость. Научиться избегать встречи с неприятными людьми или не попадать в ситуации отчаянья — тяжелый, но правильный шаг на пути к гармонии. Избегать негативных новостей – это нормально. Иногда приходится полностью пересматривать круг своего общения и образ жизни. Умение переключаться с негатива на позитив и уходить от нежелательных эмоций поможет справиться с раздражительностью.

Молодые мамы после первой беременности испытывают стресс постоянно. Но находиться в таком состоянии небезопасно, особенно если часто приходится оставаться один на один с ребенком. Женщина должна научиться чувствовать, когда уровень раздражения накапливается. При поддержке близких людей она может взять перерыв, переосмыслить ситуацию и снять напряжение.

Для самостоятельной борьбы с негативными факторами часто используют:

• йогу;
• дыхательные упражнения;
• медитацию;
• массаж;
• оздоровительные ванны.

Побороть стресс эффективней всего можно посредством физической активности и занятий спортом.

Последствия длительной раздражительности

Кратковременный стресс иногда бывает полезным. Организм задействует все резервы для решения поставленной задачи. Но хроническое состояние раздражения вызывает проблемы со здоровьем.

1. Проблемы с сердцем и сосудами. Кортизол, адреналин и норадреналин – гормоны стресса, которые выделяются надпочечниками. Их избыток приводит к разрушению структуры сосудов и возникновению гипертонии.
2. Спад мозговой активности. Влияние кортизола на человеческий мозг необратимо – истощается миндалевидное тело, уменьшается общий объем мозга, ухудшается работа гиппокампа, отвечающего за память и концентрацию. Человек буквально «чахнет» на глазах. Это может стать предпосылками к развитию депрессии и даже болезни Альцгеймера.
3. Проблемы с пищеварением. Во-первых, кортизол повышает аппетит, который трудно контролировать. Эмоциональный всплеск и сопровождающий его стресс – самая частая причина лишнего веса. Во-вторых, высокий уровень гормона стресса вызывает синдром раздраженного кишечника.
4. Снижается иммунитет. В экстренном случае, когда человек заболевает, мозг выбрасывает в кровь достаточное количество гормона, чтобы справиться с болезнью. Но при хроническом воздействии это имеет обратный эффект. Организм начинает принимать здоровые клетки как чужеродные и атаковать сам себя. Результат – возникновение аутоиммунных заболеваний.

В зрелом возрасте у женщин проявляются климактерические расстройства. Этот период характеризуется нарушениями цикла сна, подавленным настроением, беспричинными приступами страха и тревоги. Выраженные проявления таких признаков требуют консультации врача и диагностики.

Для женщин период климакса всегда сложный. Идет перестройка гормонального фона, и как следствие, частая смена настроения, проблемы с терморегуляцией и пр. Прочитав нашу статью, вы узнаете как облегчить климакс →

Эти последствия неумолимо ведут к уменьшению продолжительности жизни человека, так как поврежденные вследствие такого влияния хромосомы передают некачественный генетический материал будущему поколению.

Как себя вести с раздраженным человеком?

Если полностью оградить себя от несдержанных людей не получается, придется научиться правильно себя с ними вести и грамотно на них реагировать. Найти общий язык с человеком, который находится в состоянии эмоционального возбуждения, сложно, но нужно знать, что делать в таких ситуациях:

• быть спокойным в разговоре;
• нельзя провоцировать раздраженного человека и вызывающе себя с ним вести;

Узнать, что случилось, можно только после того, как человек сам проявит инициативу. Зачастую замкнутое поведение говорит об обиде и желании с кем-то поделиться.

На людей в таком состоянии нельзя давить, поддаваться их провокациям и быть импульсивными. Иногда возникают ситуации крайнего накала, когда доходит до рукоприкладства. Лучше избегать стычки или обезоружить оппонента. В состоянии эмоционального напряжения сложно себя контролировать. Особо опасны в раздраженном состоянии неконтролируемые люди, находящиеся в алкогольном или наркотическом опьянении.

Тест Раймонда Новако на раздражительность

Находиться в одной компании со вспыльчивым человеком сложно и неприятно. Но сложнее всего признать, что и вам это не чуждо. Для раскрытия психологических тайн подсознания человека психотерапевты давно прибегают к тестам и опросам. Одним из таких тестов является «Тест Раймонда Новако на раздражительность».

Раймонд Новако проводил исследования гнева человека с 1975 года. Он учил подопечных понимать и контролировать собственные переживания и эмоции.

Участников этих «тренировок» заставляли проговаривать (необязательно вслух) те ситуации, которые вызывали в них высокий уровень раздражительности. Вот 4 стадии, через которые должен был пройти каждый:

• Подготовка к провокации.
• Столкновение с провокацией.
• Преодоление возбуждения.
• Размышление над провокацией.

Каждому этапу соответствовала своя реплика-заклинание, целью которой было выработать правильную реакцию на раздражитель. Такое лечение применялось для людей, имевших проблемы с контролем гнева и агрессии. Кроме того, на своих занятиях Новако учил пациентов расслабляться и отвлекаться от тревожащей проблемы или раздражающего фактора. Методика имела большой успех и популярность.

На основе своих наблюдений Раймонд Новако создал тест на раздражительность, состоящий из 25 вопросов-ситуаций, где задача пациента — оценить уровень своей раздражительности от 0 до 4. Суммарное количество баллов определяет степень агрессивного возбуждения от самого низкого, почти хладнокровного, до высокого, деструктивного.

Полностью избежать ссор, стрессов, связанной с ними раздражительности и преодолеть их последствия современному человеку трудно. Осознанная реакция на события, происходящие в жизни, значительно уменьшает уровень стресса. Порой изменить ситуацию нельзя, но поменять свое к ней отношение можно.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Лечение раздражительности (нервозности). Причины раздражительности

Частые вспышки гнева, чрезмерная агрессивность – казалось бы, нормальные явления быта. С другой стороны, повышенная раздражительность может быть сигналом развития психического заболевания. Приступы злости, плаксивость могут возникать, как на ровном месте, так и из-за усталости, пережитого стресса. Раздражительность – следствие психологических и физиологических проблем. В большинстве случаев повышенная нервозность не мешает нормальной жизни в социуме. Однако если она мешает работе, построению карьеры, нормальным внутрисемейным отношениям, стоит задуматься о посещении психотерапевта.

Лечение раздражительности

Клиника «Спасение» проводит лечение раздражительности с использованием проверенных методик и индивидуальных программ, современной фармакотерапии. Имеем хороший кадровый и технический потенциал, сможем достоверно установить причины, вызвавшие неадекватное поведение. Нас советуют за профессионализм и ответственность. Другие причины обратиться к нам за помощью:

• возможность лечения как в стационаре, так и амбулаторно;
• доступная стоимость услуг;
• учтивое отношение к интересам пациентов;
• круглосуточная психологическая поддержка;
• помощь с госпитализацией.

Обращение в наш центр – шанс изменить свою жизнь к лучшему, познать самого себя, добиться гармоничного сосуществования с внешним миром. При поддержке опытных наставников можно научиться контролировать свое поведение, исключить факторы, провоцирующие расстройство поведения.

Лечение агрессии и раздражительности

Агрессия появляется в результате межличностных конфликтов. Негативный настрой на другого человека может появиться уже при одной мысли о том, что тот может желать зла, хотя на самом деле это может быть не так. Отрицательные эмоции могут накапливаться. В большинстве случаев достаточно дать человеку возможность просто выплеснуть накопившийся негатив. Для этого неплохо подходят занятия спортом.

Существуют определенные психотерапевтические методики, позволяющие добиться душевного равновесия у вспыльчивых, раздражительных людей. Важно, чтобы человек научился хорошим манерам, смог проявлять стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях, мог спокойно реагировать на элементарные вещи.

Лечение повышенной раздражительности          (старческой)

Лечение агрессии у пожилых людей должно сопровождаться приемом препаратов, имеющих седативный эффект. Немаловажное значение имеем семейная психотерапия, поддержка близких людей и соответствующая забота. Обеспечить круглосуточный необходимый уход сможет персонал нашей клиники. Мы ответственно подходим к делу, делаем все возможное, чтобы наши пациенты ни в чем не нуждались, смогли оценить все преимущества «достойной» старости.

Лечение сильной раздражительности

Наиболее эффективно действует сон. После хорошего ночного отдыха всегда ощущается прилив сил и энергии. Во время сна происходит возобновление энергетических ресурсов организма, нормализация обмена веществ. При сильной раздражительности стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. Они создают только иллюзию устранения приступа гнева. Человеку кажется, что, закурив, он успокаивается. На самом деле проблема только усугубляется. Из-за курения происходит кислородное голодание клеток мозга и других жизненно-важных органов, что в последствии может стать причиной возникновения депрессии. Это опасное психическое расстройство. В некоторых случаях у пациентов прослеживаются суицидальные наклонности. Больной лишается способности «видеть» мир в ярких красках, радоваться жизни. Он постоянно на негативе.

Избавиться от зависимости помогут специалисты нашей клиники. Используются классические методики лечения (когнитивная психотерапия, бихевиоральный подход), а также таких радикальные меры, как гипноз, когда врач осуществляет намеренное вторжение в сознание пациента с целью изменяя его стереотипов поведения и привычек.

Немаловажным является и корректировка питания. Усиливает раздражительность пища, содержащая разнообразные химические добавки (красители, консерванты). Предпочтение стоит отдавать натуральным продуктам.

Лечение сильной раздражительности у женщин

Сильная раздражительность более отмечается у представителей данной гендерной группы. Женщины более подвержены самокритике и стремятся добиться во всем совершенства, им важно нравиться окружающим. Во время психотерапевтических сеансов можно добиться переосмысления жизненных приоритетов, направить устремления в более полезное русло. После исключения провоцирующего фактора сразу будет заметно значительное улучшение состояния.

Причины раздражительности

К социальным провоцирующим факторам относится – намеренное подстрекательство, пропаганда насилия в средствах массовой информации, разжигание межнациональных конфликтов, расистские призывы, поощрение в ношении оружия. Спровоцировать приступ гнева может и внешняя среда. Негативная реакция возникает на:

• жару,
• холод,
• перепад температуры,
• сильный ветер,
• шум,
• тесноту в общественном транспорте,
• духоту,
• сильное задымление сигаретным дымом,
• неприятный запах.

Также у человека может быть генетическая предрасположенность к агрессии. Провоцируют раздражительность разнообразные предрассудки, передающиеся из поколения в поколение.

Причины раздражительности у женщин

В данном случае агрессия более рассматривается, как возможность выплеснуть накопившийся негатив. Раздражительность более всего проявляется во время физиологических изменений в организме, происходящих из-за менструации, беременности, родов, климакса.

Причины раздражительности у мужчин

В данном случае агрессия расценивается, как определенная модель поведения, которая должна быть задействована для достижения социального или финансового благополучия. Также вспышки гнева у лиц сильной половины человечества могут быть связаны с переизбытком тестостерона.

Раздражительность и агрессия у женщин

Привести к агрессивному поведение может употребление спиртосодержащих напитков. Более страшный – это женский алкоголизм. Больной теряет рассудок, может совершить любой аморальный поступок, протрезвев даже и не вспомнить, что было. Зависимость характеризуется полной деградацией личности. Повышенная раздражительность у женщин также может спровоцирована тягой к наркотическим веществам. В данном случае все действия и помыслы человека сводятся к поиску очередной дозы. Боязнь абстиненции толкает на аморальные действия. Чрезмерная агрессивность может быть вызвана действием наркотика.

Причины повышенной раздражительности

Повышенная раздражительность может возникать по самым разнообразным причинам. Чаще всего это связано с неправильным планированием собственного времени. Так, при однообразной и монотонной работе, неумение правильно отдыхать или выделять на это время может привести к регулярным авралам, а соответственно хронической усталости и повышенной раздражительности.

Человек, который находится в подобных условиях, все чаще испытывает тревогу, слабость и резкие перемены настроения. Он может быть вялым и апатичным, а в следующий момент раздражаться из-за какой-то мелочи. У него ухудшается самочувствие, его бросает то в жар, то в холод. Иногда причиной повышенной раздражительности может быть неустойчивая психика. Они раздражаются даже при возникновении небольшой трудности. Если же неприятность более серьезная, то они просто выходят из себя.

Причины сильной раздражительности

Сильная раздражительность может возникать по следующим причинам:

• Повышенная активность щитовидной железы. Является причиной увеличенной выработки гормона, влияющего на многие функции организма, в том числе и работу головного мозга.
• Высокая концентрация холестерина. Точнее здесь виноват не сам холестерин, а препараты, принимаемые для снижения его уровня.
• Сахарный диабет. Понижение уровня сахара приводит к дисбалансу обмена веществ и частым вспышкам гнева.
• Депрессия. Постоянное пребывание в плохом настроении не может не сказаться на реакции на определенные события.
• Перенесенный инсульт. Подобное явление не является чем-то уникальным, потому что инсульт ведет к гибели клеток мозга. Если повреждается лобная доля, ответственная за контроль эмоций, то человек очень легко может сорваться практически в любой ситуации.

Обращайтесь, не стоит оставаться наедине с проблемой, мы поможем разобраться в себе, наладить свою жизнь!

Раздражительность у мужчин и женщин – лечение, симптомы, причины

Раздражительность является чувством, через которое проходили многие. У мужчин и женщин данное качество может быть временным явлением, чертой характера или даже следствием некой болезни. Причины самые разнообразные, хотя симптомы раздражительности одинаковые. Порой это требует лечения с помощью специальных медикаментов.

Что такое раздражение, злость и агрессия? С этими чувствами человек знаком не понаслышке. То он ощущает чей-то гнев на себе, то сам гневается на кого-то. Такие эмоции порой приносят пользу, особенно в ситуациях, когда человек защищает себя от опасности или потерь. Но иногда злость бывает неуместной, поскольку является лишь плодом человеческой фантазии.

Агрессия и раздражение могут быть плодами человеческой фантазии, когда человек желает, чтобы некие события происходили определенным образом, а они происходят по-другому. Он ждет от окружающих конкретных действий и слов, а они делают что-то иное. Другими словами, раздражение, злость, агрессия – непринятие ситуаций.

К примеру, вы ожидали, что вас повысят, но повысили коллегу. Ваша естественная реакция – обида или злость. Данные чувства возникли, потому что вы не приняли ситуацию такой, какой она есть.

Вы ожидаете, что партнер будет признаваться вам в любви каждый день, а он это делает раз в неделю. Вы агрессивны, поскольку не получаете своего.

Все эти ситуации, когда индивид не получает желаемого и на это реагирует раздражением, злостью или агрессией, являются лишь плодами человеческой иллюзии. Он сам не принял реальности, поскольку она не совпала с его желаниями, и воспринял это как то, что было сделано назло. Работнику, которого не повысили, кажется, что повысили коллегу, поскольку к нему предвзято относятся. А непризнание партнера в любви каждый день представляется как то, что он данные слова говорит другому человеку.

Это всего лишь фантазии, ничем не подкрепленные. В реальности просто происходит некое событие, которое не нравится человеку. А остальное индивид придумывает сам.

Чтобы не испытывать раздражения, агрессии или злости, следует научиться видеть только реальность, отключая свои эмоции и фантазии. Принимайте ее такой, какая она есть, не требуйте от жизни лишь исключительности. Иногда ваши желания не будут исполняться, события будут разворачиваться не так, как вам хотелось бы, ваши планы натолкнутся на трудности. Лишь ваша негативная реакция заставляет испытывать гнев. Примите ситуацию такой, какой она проявляется в реальном мире.

Что такое раздражительность?

Что это за качество – раздражительность? Это отрицательно окрашенная эмоция, которая проявляется в адрес другого человека, группы лиц или конкретной ситуации. Раздражительность зачастую направляется в адрес того, что ее вызвало. Однако нередко люди проявляют раздражение вообще на все, даже на то, что этому не способствовало. Данное всеобщее отношение возникает потому, что в состоянии раздражения человека тревожит и негативные эмоции вызывает абсолютно все.

Раздражительность может проявляться по-разному:

• В метаниях по комнате.
• В подергивании ног.
• В пронзительном громком голосе.
• В повторяющихся движениях и пр.

Раздражительный человек вызывает однозначно отрицательную реакцию у окружающих. Во-первых, он становится опасным как для себя, так и для других из-за неконтролируемости своих поступков в состоянии поглощающей эмоции. Во-вторых, он становится всем недовольным, критикующим, портящим настроение. Постепенно люди отгораживаются от такого человека, поскольку он не вызывает особого интереса и уважения.

Вот почему следует учиться контролировать уровень своей раздражительности. Нельзя сказать, что есть люди, которые никогда не раздражаются. Это будет ошибочным предположением, поскольку раздражение является естественной реакцией любого живого существа на внешний или внутренний раздражитель. Однако есть индивиды, которые стараются быстро унять свои негативные ощущения, понять их, трансформировать. Это им помогает в поддержании контактов с другими людьми. В противном случае раздражительный человек остается одиноким.

перейти наверх

Причины раздражительности

Естественным становится вопрос на сайте psytheater.com: почему возникает раздражение? Чтобы справиться с проблемой, лучше знать об ее причинах появления. На самом деле нет единственной причины, которая провоцирует раздражительность. Здесь нередко отмечается совокупность факторов, которые способствуют этому.

Обычно раздражительности предшествует хроническая усталость и проявляется в виде апатии, упадка сил, снижении полового влечения и настроения, сужения круга интересов.

Существует большой список причин, которые приводят к раздражительности:

• Головные боли.
• Агрессия.
• Физическое переутомление.
• Обострение хронических заболеваний.
• Изменение гормонального фона и снижение иммунитета.
• Нарушение режима труда и отдыха, недосыпание.
• Депрессия.
• Неврастения.
• Нарушение сна.
• Отсутствие самовыражения или самореализации.
• Тревожное расстройство.
• Чувство голода.
• Усталость.
• Наркомания или алкоголизм.
• Посттравматическое стрессовое расстройство.
• Дисбаланс мозговых функций.
• Сахарный диабет.
• Психические заболевания.
• Стресс.
• Инфекционные болезни.

Внешними факторами для провоцирования раздражения являются все ситуации и явления, вызывающие недовольство. Это может быть что угодно: пробка на дороге, плохая отметка в школе, негативное слово от другого человека и пр.

Также выделяют такие факторы, вызывающие раздражительность:

1. Физиологические – беременность, климакс, гормональные сбои (особенно ПМС), заболевания щитовидной железы, дефицит микроэлементов и витаминов, чувство голода, несовместимость лекарств.
2. Психологические – хроническое недосыпание, страх, зависимость от алкоголя или никотина, переутомление, наркотическая зависимость, стрессовая ситуация, тревога.
3. Генетические – повышенная возбудимость нервной системы. Здесь раздражительность выступает как качество характера.

перейти наверх

Симптомы раздражительности

Раздражительность часто характеризуется гневным состоянием человека, его судорожными движениями и сбивчивостью агрессивной речи. На самом деле симптомы раздражительности более обширные:

• Снижение памяти.
• Понижение способности концентрировать свое внимание.
• Сильные головные боли.
• Боль в мышцах и суставах.
• Проблемы со сном.
• Изнеможение.

Человек обычно не контролирует своих действий. В зависимости от способности скрывать свои эмоции, человек идет по одному из путей:

1. Внешне улыбается, а внутри него все кипит и бушует.
2. Он проявляет деструктивный гнев: причиняет моральные унижения, портит чужое имущество, применяет физическую силу.

Одни люди способны быстро переключаться и не распространять своей агрессии на окружающих. Большинство же в состоянии раздражительности проявляют свою злость абсолютно на все и на всех, кто им попадается на пути.

Мужская и женская раздражительности отличаются:

• Мужчины преимущественно через физическую силу проявляют свою раздражительность: бьют кулаком по столу или столбу, устраивают драки, что-то разбивают.
• Женщины проявляют свою раздражительность через плач, крики, истерики, оскорбления, обвинения. Порой доходит дело до рукоприкладства.

Рассмотрим данные явления более подробно.

перейти наверх

Раздражительность у женщин

Психологи отмечают, что женщины более склонны к раздражительности, чем мужчины. Это обусловлено генетическими факторами, поскольку нервная система у женщин является более возбудимой, физическими причинами, поскольку ежемесячно дамы подвержены гормональным сбоям и изменениям, а также психологическим показателям, когда женщины устают и переутомляются от бытовых проблем, воспитания детей, проблем в любовной сфере и т. д.

Достаточно критичными становятся периоды беременности и после родов. В первые месяцы беременности женщина становится особенно плаксивой, сентиментальной, раздражительной. Уже к середине беременности данное состояние нормализуется. Однако после родов все снова возвращается. Ребенок получает любовь и заботу, а муж – раздражение. Данное состояние в такие периоды обусловлено перестройкой гормонального фона, который направлен на вынашивание и развитие ребенка.

Очень важными периодами становятся ПМС и климакс. В данные периоды происходит выброс особых гормонов, которые также сказываются на поведении женщин. Они становятся обидчивыми, плаксивыми, раздражительными, быстро меняющими настроение. У них нарушается сон или возникают беспричинные страхи.

перейти наверх

Раздражительность у мужчин

Мужчины также могут переживать раздраженные состояния. Зачастую это связано с их материальным положением, социальным статусом, успехами на работе и отношениями с важными людьми. В одних случаях мужья бьют и унижают своих жен в состоянии раздражительности, в других – кричат или ссорятся. Все это проявления раздражительности, которые являются следствием неудовлетворенности.

В таком случае лучше самоотстраниться от разгневанного мужчины, чтобы дать ему побыть наедине и разобраться самостоятельно в собственных переживаниях.

Бывают случаи, когда раздражительность у мужчин проявляется в ответ на поведение женщин, которые ими манипулируют или их подавляют. В данном случае дамам следует понять собственное ошибочное поведение и изменить его, а мужчин успокоить обещаниями, что больше таких действий вы совершать не будете.

Лучше отстраниться, пока мужчина раздражен. Вступать в словесные диалоги не следует, поскольку ничего, кроме унижения и обвинений, женщина не услышит. В случае, когда мужчина сам не может справиться с собственными эмоциями, ему следует обратиться к психологу. Специалист поможет решить те проблемы, которые вызывают гневные и агрессивные переживания.

перейти наверх

Лечение раздражительности

В лечении раздражительности главным принципом остается устранение причины ее возникновения. Здесь может быть дано множество рекомендаций, которые можно реализовать самому или с помощью психотерапевта.

Следует повысить иммунитет, устранить все болезни, отдохнуть, нормализовать режим дня и ночи, а также решить стрессовые ситуации. Если в некоторых положениях не получается справиться самому, тогда можно обратиться за помощью к психологу.

Бывают случаи, когда раздражительность возникает после общения с конкретными людьми. Если есть такая возможность, тогда лучше прекратить общение с ними. Если же контакты с этими людьми нельзя устранить, тогда следует научиться контролировать свои эмоции в их присутствии и не обращать внимания на негативную информацию, исходящую от них.

Поможет в устранении раздражительности уединение или битье подушки, к примеру. Следует уединиться в своей комнате и побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Это поможет избежать тех конфликтов, которые часто возникают на почве негативных эмоций. Также следует пересмотреть свои подходы к людям и миру в целом. Быть может, раздражение является следствием неправильного мировоззрения, которое заставляет раздражаться по пустякам.

В медицинской практике, когда человек не может успокоиться и психологическими методами достичь расслабления, ему помогают лекарства:

• Адаптол.
• Ново-Пассит.
• Магний В6 и Пустырник Форте.
• Глицин.

Более сильными препаратами, которые назначаются психотерапевтом, являются:

• Диазепам.
• Феназепам.
• Амитриптилин и т. д.

перейти наверх

Итог

Раздражительность – естественная реакция живого существа на раздражитель. Однако раздражение должно проходить, как только раздражитель перестает воздействовать на человека. В психологическом плане раздражительность часто не проходит часами и даже годами. Итог становится неприятным, поскольку раздражительного человека окружающие люди стараются избегать.

В психологическом плане человек долго помнит и прокручивает в голове тот факт, который у него вызвал агрессию и раздражение. Ситуации или другого человека уже нет рядом, а индивид до сих пор испытывает раздраженность. Через это проходили все люди. Но поскольку никто не обучает устранению данных переживаний, с годами данное качество закрепляется, позволяя человеку на более длительное время застревать в раздраженном состоянии.

Раздражаться будет каждый человек, поскольку это естественно. Однако следует учиться тому, чтобы раздражительность длилась не более того момента, как раздражитель воздействует на него. Если раздражителя уже нет, то и человек должен побудить себя успокоиться.

Синдром раздраженного мужчины. Почему у мужчин наблюдается повышенная нервная возбудимость? Раздражительность и агрессия у женщин: причины недуга

Гиперсексуальность у мужчин – это патологическое отклонение в организме, основанное на невротическом расстройстве личности (сатириазис). Название болезни берет истоки из древнегреческой мифологии – от бога Сатира, который олицетворял похотливое существо. Аналог нимфомании у женщин. Исторические термины – донжуанство, Мессалинство, комплекс Казановы.

Основными признаками болезни являются сильное влечение и отсутствие удовлетворения в сексуальной жизни. Потребность в половом сношении и повторяющиеся оргазмы становятся обезличенными, лишенными ярких ощущений, чаще всего происходит обыкновенное семяизвержение. Присутствует и беспорядочная половая жизнь с быстрой сменой партнерш, где элементы экстатического состояния отсутствуют. Большое число «половых» побед, для современного социума, нормальное явление. Но что если количество, не означает качество секса?

Основные признаки заболевания:

Повышенная возбудимость

• повышенная возбудимость;
• неконтролируемое влечение, с частым семяизвержением;
• отсутствие эмоционального контакта с партнером;
• многократное повторение полового акта, без чувства насыщения;
• не контролируемые действия;
• секс с травмами органов;
• компульсивная мастурбация;
• сновидения с сексуальным характером, поллюции;
• агрессия, раздражительность.

Так почему мужчина быстро возбуждается и не может справляться со своим желанием?

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД .

Подростковый сатириазис

В юношестве проблема появляется в случае нарушения работы мужских гормонов (между 14-18 годами). Чаще всего явление временное, через несколько месяцев (реже год-два) неконтролируемые поступки утихают. Для молодых людей проблема решается на уровне увеличения физических нагрузок, спортивного режима дня, в особых случаях назначение специалистом успокоительных лекарств, и иных медикаментозных средств. Желательно занять свободное время кружками, секциями, учебой. Родителям необходимо контактировать с подростком, объяснять ему происходящие реакции в организме, учить справляться с потребностями. Стоит рассказать об уголовной ответственности, а также о личных границах каждой личности. Юноши не всегда трезво оценивают ситуацию, особенно на фоне бушующих гормонов. В худшем случае, если молодой парень не сможет управлять похотью, впоследствии проблема перерастет в жестокость, насилие, чрезмерное употребление алкоголя, психотропных средств.

Мужской сатириазис

Диагностировать мужской сатириазис должен сексолог, он назначит необходимые анализы, а также проведет беседу с пациентом.

Лечение с помощью медикаментозных средств:

1. Антидепрессанты – применяются для увеличения эндорфинов и захвата под контроль серотонинов (селективные ингибиторы). Они способны улучшить общее состояние организма, погасить чрезмерную зацикленность на сексе.
2. Стабилизаторы — лекарства, способные улучшить настроение и понизить психические расстройства
3. Антиандрогены корректируют гормоны, назначаются для особо опасных пациентов.

Для коррекции поведения, в первую очередь, необходимо избавиться от основного заболевания (так, например, опухоль головного мозга нуждается в операции и долгосрочной терапии). Параллельно идет работа с психологами, где в первую очередь необходимо внушить мысль о волевой реакции личности на влечение. Внушаются правильные формы поведения в сексе, а также ответственность за поступки. Психотерапия проводится в несколько этапов. Переубеждать и настаивать бесполезно, нужно медленно, с похвалами и позитивной мотивацией войти в доверие к человеку. Обсуждаются и способы лечения, для адекватного восприятия дальнейших действий.

Виды психотерапии при лечении гиперсексуальности у мужчин

• Позитивно-поведенческая – изучается первопричины негативного поведения, далее они подменяются приятными и добрыми ассоциациями. Психологи работают с осознанием проблемы, добиваются результата, заставляя человека самостоятельно справляться со сложностями, путем борьбы. Лечение обсуждается индивидуально. Исключаются конфликтные ситуации и спор со специалистом, так как клиент чаще всего страдает повышенной нервозностью. Необходимо доверие.
• Психодинамическая – работа специалиста с областью бессознательного поведения. Изменение его с внедрением позитивных установок. Чаще всего используются гипнотические средства, так как пациент не только использует многочисленных партнеров, но и представляет угрозу для их здоровья и жизни.
• Групповая – работа с группами мужчин, страдающих гиперсексуальной активностью. Важной частью идет обсуждение проблемы, сплоченность, поддержка. Применяется в легких случаях заболевания, когда у человека нет жены, постоянной партнерши.
• Семейная – консультации психологов и терапевтов, с усиленным восстановлением поведения индивидуума в семейной жизни. Анализ отношений, вероятно, ухудшение поведения из-за конфликтных ситуаций в ячейке общества. Разбор, изучение, направление в нужное русло. Эффективность данной консультации около 67 процентов (для мужчин, состоящих в браке либо имеющих постоянную связь).

После сеансов и выздоровления клиента, необходимо закрепить результаты работы через полгода и год работы, для исключения повторения.

Совместно с данными методами идет повышение физических нагрузок, занятий в спортивных клубах, прогулки и пробежки на свежем воздухе. Для семейных пар желательно найти общее дело – плавание, турпоходы, велосипеды. Это поможет избежать рецидива, а также восстановить семейную жизнь и качество секса для обоих супругов. Помогают и успокаивающие чаи, например с чабрецом, валерьяной, шишками хмеля.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

• вялая эрекция;
• отсутствие желания;
• сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить…

Надежда Суворова

Вы чаще и напоминаете себе извергающийся вулкан. А потом чувствуете вину и угрызения совести. Тогда пора узнать, как избавиться от раздражительности.

Признаки раздражительности

Агрессивного человека узнать просто, он проявляет признаки неуравновешенности. Это громкий голос, переходящий в крик, пронзительный взгляд, учащенное дыхание, резкие движения.

Раздражительного человека выдают повторяющиеся навязчивые действия: ходьба из стороны в сторону, постукивание ногой, перебирание пальцев по столу. Так организм снимает нервное напряжение.

Когда человека одолевает агрессия и злость, он теряет интерес к окружающему, его разум затуманивается. Каждое слово и жест становится причиной вспышки гнева. В этот момент лучше оставить человека в покое и подождать, пока он успокоится и придет в себя.

Причины раздражительности

Мы выпадаем из равновесия по множеству причин, нач

8 Причины раздражительности и как перестать быть раздражительным

Причины раздражения

Многие состояния могут иметь раздражительность как симптом. Это может быть только физическая или психологическая причина, а иногда и комбинация этих двух факторов.

Физические причины

Раздражительность может быть вызвана физическими причинами, такими как следующие:

• Хроническая боль от травмы
• Хроническое заболевание
• Лекарства и отмена
• Употребление наркотиков или отмена: В частности, алкоголь и опиаты
• Младенцы, рожденные от матерей-наркоманов

Психологические причины

Психологические причины раздражительности могут быть вызваны следующими причинами:

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть ,

Рецидивирующая депрессия

Однажды диагностированная депрессия часто может повторяться с новыми эпизодами. Иногда эти эпизоды могут быть похожи на прошлые, иногда симптомы могут отличаться. Приятно осознавать тот факт, что люди, у которых раньше была депрессия, остаются уязвимыми.

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, боль в животе (боль в животе), тошнота, головная боль, вздутие живота

Срочность: Врач первичной медицинской помощи

Симптомы менопаузы

Менопауза — это название для естественный процесс прекращения менструального цикла (периода) у женщины.Обычно процесс постепенный (занимает месяцы или годы) и происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Менопауза официально диагностируется, когда у женщины прекращаются месячные в течение 12 месяцев. Женщина в период менопаузы заметит уменьшение количества и регулярности менструаций до их полной остановки. Кроме того, она может заметить ряд симптомов, возникающих в результате снижения уровня эстрогена, таких как приливы, изменения настроения, проблемы со сном, сухость влагалища, изменения либидо и изменения сексуальной функции.Существуют определенные лекарства, которые могут уменьшить эти симптомы.

Редкость: Общие

Основные симптомы: усталость, задержка или нерегулярность менструации, выделения из влагалища, беспокойство, проблемы со сном

Симптомы, которые всегда проявляются с симптомами менопаузы: Задержка или нерегулярные периоды

Срочность: Самолечение

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром (ПМС) — это состояние, которое может вызывать эмоциональные и физические симптомы у женщин в дни, предшествующие их менструальному циклу.Общие симптомы включают вздутие живота, спазмы, головные боли, раздражительность, утомляемость, а также изменения сна и аппетита. Эти симптомы …

Депрессия

Депрессия — это психическое расстройство, при котором человек постоянно чувствует себя грустным, безнадежным, подавленным и теряет интерес к деятельности и жизни в течение многих дней. Эти симптомы мешают повседневной жизни, работе и дружбе.

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, головная боль, беспокойство, раздражительность

Симптомы, которые всегда возникают при депрессии: подавленное настроение

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Легкая хроническая депрессия (дистимия)

Легкая хроническая депрессия также называется дистимией, дистимическим расстройством или стойким депрессивным расстройством.Это длительная депрессия низкой степени, которая может длиться годами и периодически переходить от легкой к тяжелой, но никогда не проходит.

Причина не установлена. Наследственность и химический состав мозга могут затруднить преодоление стрессовых жизненных событий. Дистимия часто начинается в раннем возрасте и может появиться в детстве, особенно у людей с другими психическими расстройствами.

Симптомы включают чувство безнадежности и неполноценности; потеря интереса к нормальной деятельности; проблемы со сном; раздражительность; и трудности в отношениях с другими.

Длительная депрессия может серьезно повлиять на качество жизни любого человека. Если говорят о самоубийстве, это следует считать неотложной медицинской помощью. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и анализа крови для исключения каких-либо физических причин, а также путем психологической оценки.

Лечение включает прием антидепрессантов и «терапию разговоров», а также помощь в управлении жизнью и приобретении навыков совладания.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, нарушение социального или профессионального функционирования

Симптомы, которые всегда возникают при легкой хронической депрессии (дистимии): подавленное настроение

Симптомы, которые никогда не возникают при легкой хронической депрессии (дистимии): тяжелая грусть

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) описывает набор тяжелых изнурительных симптомов, которые проявляются от семи до десяти дней до начала менструального цикла женщины.

Это может быть вызвано ненормальной реакцией на естественные изменения женских гормонов, вызывая дефицит регулирующего настроение химического вещества в мозге серотонина.

Факторы риска включают личную или семейную историю ПМДР, послеродовой депрессии и / или общей депрессии, а также курение сигарет.

Физические симптомы включают головные боли, боль в животе и вздутие живота, боль в спине и болезненность груди. Психологические симптомы включают тяжелую депрессию, беспокойство и раздражительность.

Поскольку симптомы со временем ухудшаются, следует обратиться за медицинской помощью, чтобы улучшить качество жизни.

Если симптомы сохраняются в течение года или более, может быть поставлен диагноз ПМДР.

Лечение включает улучшение диеты, добавление витаминных и минеральных добавок и регулярные физические упражнения.

Могут быть прописаны противозачаточные таблетки для регулирования менструального цикла наряду с противовоспалительными лекарствами, такими как ибупрофен. В некоторых случаях полезны антидепрессанты из класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, вздутие живота, беспокойство, депрессивное настроение, спазмы в животе (спазмы желудка)

Симптомы, которые всегда возникают при предменструальном дисфорическом расстройстве: Нарушение социального или профессионального функционирования, симптомы депрессии, тревожности и эмоциональной лабильности

Симптомы, которые никогда не возникают при предменструальном дисфорическом расстройстве: постоянная грусть, исчезновение менструаций более года

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Синдром после сотрясения мозга

Постконтузия синдром — это набор симптомов, которые могут возникнуть после травмы головы.Сотрясение мозга — это легкая черепно-мозговая травма, которая включает спутанность сознания и потерю памяти с потерей сознания или без нее. Постконтузионный синдром обычно возникает после сотрясения мозга …

Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство — это расстройство настроения с сезонным началом. Хотя летняя грусть возможна, подавляющее большинство сезонных аффективных расстройств начинается зимой и проходит к лету.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, потеря аппетита, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса, нарушение сна

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Нарушение бессонницы

Нарушение бессонницы является кратковременным или хроническое состояние, при котором люди испытывают трудности со сном

.Другие общие симптомы включают усталость, трудности с концентрацией внимания, социальную дисфункцию, снижение мотивации и изменения в поведении. Кратковременная форма

Состояние обычно …

Обструктивное апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) является относительно распространенным состоянием, особенно у взрослых с ожирением. Это относится к обструкции (закупорке) дыхательных путей во время сна. Это препятствие обычно вызвано расслаблением и опусканием задней части языка и мышц неба…

.

Симптомы, лечение и способы получения помощи

Как мужчины, так и женщины могут испытывать депрессию, но признаки и симптомы могут быть разными.

Для получения дополнительной информации и ресурсов по мужскому здоровью, основанных на исследованиях, посетите наш специализированный центр.

Хотя основным признаком депрессии для многих часто является чувство печали, мужчины могут иметь более высокую, чем женщины, склонность к гневу, проявлению агрессивных чувств и злоупотреблению психоактивными веществами.

Из-за различных симптомов, а также из-за того, что мужчины, как правило, реже обсуждают и обращаются за лечением от депрессии, чем женщины, многие мужчины могут иметь недиагностированную депрессию.

В этой статье мы исследуем эмоциональные, поведенческие и физические признаки депрессии у мужчин. Мы также обсуждаем, как получить помощь. Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать депрессию у мужчин и управлять ею.

Депрессия часто встречается у мужчин. По данным Американской психологической ассоциации, около 9 процентов мужчин в США ежедневно испытывают чувство депрессии или тревоги, а 30,6 процента мужчин испытывают период депрессии в течение своей жизни.

Депрессия — это расстройство настроения, которое влияет на мысли, чувства, тело и поведение человека.Врачи могут называть депрессию большой депрессией, большим депрессивным расстройством или клинической депрессией.

Депрессия чаще встречается у женщин, от нее страдают 10,4 процента женщин по сравнению с 5,5 процентами мужчин в США. Однако количество мужчин, умерших в результате самоубийства, в четыре раза больше, чем женщин.

Одна из причин этого может заключаться в том, что у мужчин меньше шансов получить диагноз депрессии. Депрессия — серьезный фактор риска самоубийства.

Важно понимать, как симптомы депрессии могут различаться у мужчин и женщин.Это может помочь людям осознать депрессию в себе и своих близких. Признание депрессии — первый шаг к выздоровлению.

Некоторые симптомы депрессии одинаковы у мужчин и женщин. К ним относятся:

• чувство грусти, слезливости, подавленности, вины или пустоты
• потеря удовольствия от приятных занятий
• изменение аппетита или веса
• слишком мало или слишком много сна
• чувство возбуждения или усталости
• проблемы с концентрацией внимания

Не каждый страдающий депрессией испытывает все эти симптомы.

Некоторые симптомы депрессии чаще возникают у мужчин, чем у женщин, что может быть связано с генетическими, гормональными, биохимическими или социальными факторами. Ниже мы рассмотрим депрессию у мужчин более подробно.

Поведенческие признаки депрессии могут проявляться по-разному у мужчин и женщин. Например, употребление алкоголя и наркотиков чаще поражает мужчин депрессией, чем женщин, и мужчины более склонны, чем женщины, проявлять приступы гнева и рискованное поведение.

Мужчины с депрессией могут заметить следующие поведенческие изменения:

• больше пить или принимать наркотики
• избегать семейных или социальных ситуаций
• одержимо работать без надлежащих перерывов
• трудно справляться с работой или семейными обязанностями
• стать более контролирующим или оскорбительным в отношениях
• участие в рискованном поведении, таком как азартные игры или небезопасный секс
• попытка самоубийства

Одна теория состоит в том, что эти поведенческие изменения происходят в результате того, что мужчины пытаются скрыть депрессию и придерживаться ее так называемые «мужские нормы».«Эта попытка скрыть депрессию может заставить мужчин наброситься на них или заняться саморазрушительным поведением.

Мужчины, страдающие депрессией, также могут терять интерес к своим хобби и увлечениям или терять мотивацию к успеху на работе.

Депрессия может влиять и на половое влечение мужчины. Мужчины с депрессией могут меньше интересоваться сексом и могут иметь проблемы с сексуальной активностью.

Некоторым мужчинам легче обсуждать физические симптомы, чем изменения настроения. Однако между разумом и телом существует тесная связь.Очень важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже если они кажутся незначительными или несущественными.

Депрессия влияет на эмоциональное состояние как мужчин, так и женщин, вызывая плохое настроение.

Женщины, страдающие депрессией, могут выражать это как грусть, но некоторым мужчинам может быть менее комфортно внешне выражать эту эмоцию. Следовательно, изменения в их эмоциональном состоянии могут проявляться и по-другому.

Ранние признаки депрессии у мужчин могут включать усиление:

• гнева
• разочарования
• агрессии
• раздражительности

Эти различия могут быть связаны с ожиданиями общества в отношении того, как мужчины и женщины выражают эмоции.Вероятно, что мужчины будут менее охотно демонстрировать определенные эмоции, такие как грусть, если они чувствуют, что другие могут судить или критиковать их за это.

Мужчины с депрессией могут испытывать мысли о самоубийстве.

Предотвращение самоубийств

• Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
• Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
• Слушайте человека без осуждения.
• Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Депрессия — это состояние психического здоровья, но оно также имеет физические симптомы. Мужчины с депрессией могут испытывать:

• головные боли
• стеснение в груди
• боль в суставах, конечностях или спине
• проблемы с пищеварением
• усталость
• сон слишком много или слишком мало
• чувство беспокойства или возбуждения
• слишком много еды много или слишком мало
• непреднамеренная потеря веса

Некоторые из этих симптомов могут возникать из-за воздействия депрессии на химические вещества мозга человека.Депрессия изменяет уровни серотонина и норэпинефрина, которые являются посланниками мозга, которые регулируют боль и настроение. Общие клеточные пути мозга могут связывать депрессию и боль.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2013–2016 гг., Женщины почти в два раза чаще страдают большой депрессией, чем мужчины. Однако вполне вероятно, что больше мужчин, чем женщин, избегают сообщения о депрессии, поэтому цифры для мужчин могут быть выше.

По некоторым оценкам, две трети людей с депрессией в U.С. диагноз не поставлен.

Врач также может неправильно диагностировать депрессию у мужчин. Мужчины чаще сообщают о физических симптомах, таких как проблемы со сном, чем об эмоциональных изменениях. В результате врач может поставить им неправильный диагноз.

Кроме того, люди могут неверно истолковать общие эмоциональные или поведенческие признаки депрессии у мужчин. Они могут рассматривать гнев как черту личности, а не как признак депрессии. Они также могут неправильно понимать причины повышенного риска или употребления психоактивных веществ.

В исследовании 2013 года использовались критерии для корректировки различных способов, которыми мужчины и женщины склонны испытывать депрессию. Исследователи обнаружили, что депрессия одинаково распространена среди представителей обоих полов.

Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования депрессии и пола.

Любой, кто замечает эмоциональные, поведенческие или физические изменения, которые мы обсуждали в этой статье, может испытывать депрессию. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

Врач может помочь диагностировать депрессию и назначить правильное лечение, чтобы он почувствовал себя лучше.

Оставление депрессии без лечения может нанести вред благополучию человека. Депрессия — фактор риска суицида. Поэтому жизненно важно, чтобы человек, страдающий депрессией, получил помощь как можно скорее.

Есть несколько способов лечения депрессии. Все по-разному реагируют на лечение, но врач может посоветовать человеку, какое лечение лучше всего соответствует их потребностям.

Варианты лечения включают:

Наряду с другими видами лечения определенные изменения образа жизни и стратегии выживания могут помочь человеку справиться с депрессией.Например:

• Регулярные упражнения : бег или даже быстрая ходьба на улице могут вырабатывать эндорфины и поднимать настроение человека.
• Создание структуры : Придерживание распорядка дня может помочь сделать каждый день немного легче.
• Разбивка задач : Когда большие задачи кажутся неуправляемыми, может помочь их разбиение на более мелкие задачи.
• Йога, внимательность или медитация : Эти практики могут снизить стресс и поддержать благополучие.
• Разговор с друзьями и семьей : Разделение чувств с другими может заставить их чувствовать себя менее подавляющими.
• Отказ от алкоголя : Сокращение потребления алкоголя может улучшить настроение.

Если человек замечает признаки депрессии у близкого друга, партнера или члена семьи мужского пола, очень важно обсудить это с ним. Спросить человека, который может быть в депрессии, как он себя чувствует, — отличный первый шаг. Важно стараться быть хорошим слушателем.

Затем предложите им записаться на прием к врачу. Если они обеспокоены обсуждением своих эмоциональных чувств, напомните им, что они могут начать с разговора о физических симптомах, что часто приводит к более широкому обсуждению других симптомов.

Важно проявлять терпение, поддерживая человека, страдающего депрессией. Иногда поведенческие признаки депрессии у мужчин могут вызывать трудности в отношениях. Попробуйте обсуждать проблемы без осуждения. Консультант по взаимоотношениям может помочь людям улучшить их общение.

Признаки депрессии у мужчин могут отличаться от признаков депрессии у женщин. Мужчины более склонны к гневу и агрессивным чувствам, злоупотреблению психоактивными веществами или рискованному поведению.

Повышение осведомленности мужчин о признаках депрессии может помочь людям с этим заболеванием получить помощь.

Обращение за помощью при депрессии очень важно. Самоубийства — ведущая предотвратимая причина смерти среди мужчин. Лечение может значительно улучшить психическое здоровье и эмоциональное благополучие мужчины.

Большая депрессия, также называемая клинической депрессией, является серьезным, но управляемым состоянием психического здоровья. С помощью лечения человек, страдающий депрессией, может управлять своим состоянием и оставаться здоровым. Люди с депрессией могут полностью выздороветь.

.

Причины, симптомы, лечение и многое другое

Гипертиреоз — это состояние, при котором ваша щитовидная железа вырабатывает больше гормонов щитовидной железы, чем требуется вашему организму. Он также известен как «сверхактивная щитовидная железа». Это может нанести вред здоровью вашего сердца, мышц, качеству спермы и многому другому, если не лечить эффективно.

Маленькая щитовидная железа в форме бабочки расположена в области шеи. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, влияют на ваш энергетический уровень и функционирование большинства ваших органов. Например, гормон щитовидной железы играет роль в биении вашего сердца.

Противоположностью гипертиреоза является более распространенный гипотиреоз или «недостаточная активность щитовидной железы», когда железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы для удовлетворения потребностей организма.

В то время как у женщин в 2-10 раз чаще, чем у мужчин, развивается сверхактивная щитовидная железа, мужской гипертиреоз действительно возникает и обычно требует лекарств, чтобы контролировать его. У мужчин и женщин есть много общих симптомов гипертиреоза, но есть некоторые симптомы, присущие только мужчинам.

Состояние, известное как болезнь Грейвса, является наиболее частой причиной гипертиреоза у мужчин, хотя у женщин все еще выше вероятность развития этого аутоиммунного расстройства.

Болезнь Грейвса означает, что ваша иммунная система по ошибке атакует здоровую щитовидную железу, заставляя ее производить слишком много гормона щитовидной железы. Обычно он развивается в возрасте от 30 до 50 лет, но может образоваться в любом возрасте.

Другие причины включают:

• узелков, которые представляют собой аномальные скопления клеток щитовидной железы в железе
• Болезнь Пламмера, также известная как токсический узловой зоб, которая чаще встречается у женщин и людей старше 60
• тиреоидит, любой из несколько состояний, вызывающих воспаление щитовидной железы
• слишком много йода из-за лекарств или диеты

Есть много признаков гипертиреоза.Некоторые, например проблемы со сном, вы можете не замечать или думать о них как о симптомах серьезного основного заболевания. Другие, например, ненормально учащенное сердцебиение (даже в состоянии покоя), должны быстро привлечь ваше внимание.

Другие общие симптомы гипертиреоза включают:

• неожиданную потерю веса, даже если потребление пищи и аппетит остаются неизменными
• нерегулярное сердцебиение
• учащенное сердцебиение
• нервозность
• раздражительность
• усталость
• тремор (обычно дрожание пальцев) и руки)
• потливость
• повышенная чувствительность к теплу и / или холоду
• более частые испражнения
• мышечная слабость
• истончение волос

Хотя мужчины и женщины имеют тенденцию разделять большинство общих симптомов гипертиреоза, есть несколько важных осложнений, которые затрагивают только мужчин.

В частности, сверхактивная щитовидная железа может способствовать эректильной дисфункции (ЭД), а также снижению количества сперматозоидов. Преждевременное облысение также может быть признаком гипертиреоза у мужчин.

Слишком много гормона щитовидной железы также может вызвать снижение уровня тестостерона, что может привести к ряду осложнений. Например, мужчины также могут более заметно пострадать от потери мышечной массы, вызванной гипертиреозом.

Остеопороз, вызванный сверхактивной щитовидной железой, также может застать врасплох мужчин, поскольку это заболевание истончения костей чаще всего встречается у женщин.Состояние, известное как гинекомастия (увеличение мужской груди), также может быть результатом гипертиреоза.

Гормоны щитовидной железы влияют на функцию определенных клеток в яичках, согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Международном журнале иммунопатологии и фармакологии. Например, слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы может мешать здоровому функционированию клеток Лейдига, которые помогают вырабатывать и секретировать тестостерон.

Гипертиреоз также влияет на сперматозоиды, что приводит к снижению плотности и подвижности сперматозоидов (насколько хорошо сперматозоиды могут двигаться или «плавать»).Это может даже повлиять на фактическую форму или форму самих сперматозоидов.

Заболевания щитовидной железы также связаны с эректильной дисфункцией, хотя эта связь до сих пор не совсем понятна. На эректильную функцию могут влиять как гиперактивные, так и малоактивные расстройства щитовидной железы, хотя гипотиреоз, как правило, чаще связан с ЭД.

Все это может привести к бесплодию. Если вы не смогли стать отцом ребенка, проверка качества вашей спермы может помочь найти решение. Низкое количество сперматозоидов должно сопровождаться тестом на уровень гормонов щитовидной железы.Это простые тесты, которые могут привести к лечению, которое уравновесит ваш уровень гормонов, что, в свою очередь, может помочь улучшить ваше сексуальное здоровье.

Тот факт, что у женщин более высока вероятность развития гипертиреоза, не означает, что мужчины не должны проходить тестирование, поскольку их риски возрастают. Вы должны оценить заметные симптомы. Вам также следует пройти обследование на гипертиреоз, если у вас есть семейная история заболеваний щитовидной железы или если вы старше 60 лет. Точно так же вы можете подвергаться более высокому риску, если у вас диабет 2 типа, и в этом случае вам следует рассмотреть возможность скрининга на заболевания щитовидной железы.

Оценка гипертиреоза начинается с изучения вашей истории болезни и симптомов. Ваш врач может проверить, есть ли у вас тремор и изменения в глазах или коже. Они также могут проверить, есть ли у вас гиперактивные рефлексы. Все это может указывать на сверхактивную щитовидную железу.

В дополнение к физическому обследованию, скрининг на гипертиреоз должен включать тест на тиреотропный гормон (ТТГ) и тироксин, основной гормон, выделяемый щитовидной железой. Визуализирующий тест, называемый сканированием щитовидной железы, также может быть полезен в диагностике гипертиреоза.

Поговорите со своим врачом о прохождении скрининга, так как заболевание щитовидной железы — это проблема со здоровьем, которую не всегда диагностируют и не лечат. По оценкам, 60 процентов людей с той или иной формой заболевания щитовидной железы не знают, что у них есть это заболевание.

Гипертиреоз лечить труднее, чем гипотиреоз, с которым обычно можно справиться с помощью синтетического гормона щитовидной железы. Варианты лечения сверхактивной щитовидной железы включают:

• Антитиреоидные препараты , такие как метимазол, которые заставляют щитовидную железу вырабатывать меньше гормонов.
• Операция по удалению всей или части щитовидной железы, в результате которой необходимо принимать синтетический гормон.
• Радиойодтерапия , при которой радиоактивный йод-131 перорально. Йод медленно убивает некоторые клетки, вырабатывающие гормон щитовидной железы, с целью довести выработку гормонов до нормального, здорового диапазона. Это широко применяемая терапия, для которой иногда может потребоваться более одного лечения.

Помимо помощи в устранении симптомов, связанных с частотой сердечных сокращений, весом, энергией и другими осложнениями, связанными с гиперактивностью щитовидной железы, лечение гипертиреоза также может помочь в решении проблем сексуальной дисфункции.

Если у вас есть симптомы гипертиреоза, не ждите, чтобы пройти обследование на это заболевание. Ущерб вашему здоровью может продолжаться, даже если вы этого не осознаете.

Если вам поставили диагноз гипертиреоз, но пока нет заметных симптомов, все равно проконсультируйтесь с врачом по поводу лечения. Обсудите все риски и преимущества различных вариантов лечения, прежде чем переходить к одному подходу. Чем раньше вы начнете бороться с гипертиреозом, тем меньше вреда он может нанести в долгосрочной перспективе.

.

10 основных причин смерти у мужчин

Средняя продолжительность жизни мужчин меньше, чем у женщин. Хотя в конечном итоге мы все умрем, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь, что улучшает общее качество нашей жизни и жизни наших семей.

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2003 году чуть более одного миллиона американских мужчин умерли от болезней сердца или от одной из девяти других основных причин смерти. Это составляет 80 процентов всех смертей среди мужчин в этом году.Мужчины чаще, чем женщины, умирают от большинства из этих причин. К счастью, поскольку многие из этих причин можно предотвратить, мужчины могут предпринять шаги, чтобы избежать их, зная симптомы, регулярно проходя осмотры у врача или поставщика медицинских услуг и принимая меры для более здорового образа жизни.

Номер 1 — Болезнь сердца
Болезнь сердца — это термин, который включает в себя многие специфические сердечные заболевания. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая может привести к сердечным приступам, является наиболее распространенным заболеванием сердца в Соединенных Штатах.Другие сердечные заболевания включают боль в груди, известную как стенокардия, сердечная недостаточность и нерегулярные сердечные сокращения, известные как аритмия.
О ишемической болезни сердца (ИБС)

ИБС развивается, когда артерии, снабжающие кровью сердечную мышцу, затвердевают и сужаются из-за накопления бляшек. Поскольку скопление снижает приток крови и, следовательно, кислорода к сердцу, это может привести к сердечному приступу.

Статистика

• Поскольку у мужчин сердечные заболевания обычно развиваются на 10–15 лет раньше, чем у женщин, мужчины с большей вероятностью умрут от них в расцвете сил.(Американская кардиологическая ассоциация)
• Болезни сердца — основная причина смерти как мужчин, так и женщин.
• Около 700 000 человек ежегодно умирают от болезней сердца — что эквивалентно 29 процентам всех смертей в Соединенных Штатах. (CDC)
• Около четверти всех смертей, связанных с болезнями сердца, приходится на мужчин в возрасте от 35 до 65 лет (CDC)
• В 2004 году болезнь сердца стала причиной смерти 410 628 мужчин. (Американская кардиологическая ассоциация)

Симптомы сердечного приступа
Согласно Национальной программе предупреждения сердечных приступов, основные симптомы сердечного приступа включают:

• Дискомфорт в груди: Этот дискомфорт обычно возникает в центре груди и может длиться несколько минут или проявляться волнами.Это может ощущаться как дискомфортное давление, сдавливание, ощущение полноты или боли.
• Дискомфорт в верхней части тела: Это может включать боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или животе.
• Одышка: Это может произойти до или в сочетании с дискомфортом в груди.
• Другое: У некоторых людей может появиться холодный пот, тошнота или головокружение.

Профилактика
Некоторые состояния здоровья могут привести к сердечным приступам.Эти состояния включают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет. Вот несколько советов, которые помогут снизить риск сердечного приступа.

• Для лечения повышенного холестерина в крови придерживайтесь диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина и высоким содержанием клетчатки, поддерживайте здоровый вес и регулярно выполняйте физические упражнения. Если, несмотря на все ваши усилия, уровень холестерина остается высоким, обсудите с врачом лекарства, которые могут помочь.
• Контролируйте высокое кровяное давление с помощью здорового питания, регулярных физических упражнений, отказа от курения и поддержания здорового веса.Если после выполнения всех этих действий у вас по-прежнему высокое кровяное давление, обсудите с врачом варианты приема лекарств.
• Если у вас диабет, держите уровень сахара в крови под контролем. Люди с диабетом имеют повышенный риск сердечных заболеваний.
• Бросить курить и пить в умеренных количествах. И курение, и чрезмерное употребление алкоголя связаны с высоким кровяным давлением, некоторыми сердечными заболеваниями и инсультом.

Номер 2 — Рак
Согласно U.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) основными причинами смерти от рака у мужчин являются рак легких, рак простаты и колоректальный рак.

Статистика

• В 2003 году в США от рака умерло около 288 000 мужчин, что является второй по значимости причиной смерти для обоих полов. (CDC)
• Рак легких — самая частая причина смерти от рака как мужчин, так и женщин. (CDC)
• Девяносто процентов случаев рака легких вызвано курением сигарет. (CDC)
• В 2003 году от рака легких умерло 89 964 мужчины.(CDC)

Симптомы

Рак легкого
Почти четверть людей с раком легких не имеют симптомов поздней стадии рака, когда у них обнаружен рак легкого. Хотя симптомы могут различаться, CDC перечисляет следующие общие симптомы:

• Одышка
• Постоянный кашель
• Свистящее дыхание
• Кашляет кровью
• Боль в груди
• лихорадка
• Похудание

Профилактика
Хотя есть люди, которые никогда не курят и болеют раком легких, подавляющее большинство из них курят.

Одно из ЛУЧШИХ вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, — это бросить курить. См. Бездымный штат Иллинойс в разделе РЕСУРСЫ в правом столбце.

Рак простаты
Фонд рака простаты перечисляет следующие симптомы:

• Потребность в частом мочеиспускании, особенно ночью.
• Затруднение при начале мочеиспускания или задержка мочеиспускания.
• Слабое или прерывистое мочеиспускание.
• Болезненное или жгучее мочеиспускание.
• Затруднение при эрекции.
• Болезненная эякуляция.
• Кровь в моче или сперме.
• Частая боль или скованность в пояснице, бедрах или верхней части бедер.

Профилактика
Хотя предотвратить рак простаты невозможно, раннее обнаружение действительно спасает жизни. Обсудите со своим врачом, нужно ли вам проходить обследование на рак простаты, и обратите внимание на вышеуказанные симптомы.

Колоректальный рак
По данным U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний, многие люди с раком толстой кишки не имеют симптомов на ранних стадиях. Признаки и симптомы включают:

• Изменение привычек кишечника, включая диарею или запор, или изменение консистенции стула более чем на пару недель.
• Ректальное кровотечение или кровь в стуле.
• Постоянный дискомфорт в животе, например спазмы, газы или боль.
• Боль в животе при дефекации.
• Ощущение, что ваш кишечник не опорожняется полностью.
• Слабость или утомляемость.
• Необъяснимая потеря веса.

Профилактика
Хотя рак толстой кишки предотвратить невозможно, раннее обнаружение спасает жизни. Начните профилактические осмотры здоровья в возрасте 50 лет или раньше, если у вас есть семейная история рака толстой кишки или есть другие факторы риска.

Рак яичка
Рак яичка чаще встречается у молодых мужчин (в возрасте от 20 до 54 лет). По данным Американского онкологического общества, общие признаки рака яичек включают:

• Комки (массы)
• Набухание
• Боль

Общая профилактика рака

• Регулярно проходить профилактические осмотры.
• Бросьте курить и избегайте пассивного курения и других табачных изделий.
• Придерживайтесь здоровой и разнообразной диеты, богатой фруктами и овощами.
• Поддерживайте здоровый вес и регулярно занимайтесь спортом.
• Ограничьте пребывание на солнце и используйте солнцезащитный крем.
• Употребляйте алкоголь только в умеренных количествах.
• Помните о потенциальных канцерогенных веществах (канцерогенных веществах) в вашем доме и на рабочем месте и принимайте меры по снижению воздействия этих веществ.
• Изучите и просмотрите историю болезни своей семьи.

Номер 3 — Непреднамеренные травмы
Непреднамеренные травмы — это просто несчастные случаи. Хотя это основная причина смерти мужчин и американцев всех возрастов, многие непреднамеренные травмы можно легко предотвратить. К травмам в эту категорию относятся, например, травмы в результате падений, пожара и плохого вождения.

Статистика

• В 2002 году непреднамеренные травмы были основной причиной смерти людей в возрасте от 1 до 44 лет и пятой по значимости причиной смерти в целом.(CDC)
• Более 106 000 человек погибли в 2002 году от непреднамеренных травм (CDC)
• Мужчины чаще умирают от падения. С поправкой на возраст, уровень смертности при падении в 2004 году был на 49 процентов выше для мужчин, чем для женщин (CDC).
• Пожары в жилых домах составили 76 процентов связанных с пожарами травм и 79 процентов смертей в результате пожаров в 2002 году. Только в этом году более 401 000 домашних пожаров в Соединенных Штатах унесли жизни 2670 человек и ранили еще 14 050 человек.(CDC)
• В 2003 году 17 013 человек погибли в автокатастрофах, связанных с употреблением алкоголя, что составляет 40 процентов от общего количества смертей на дорогах за год. (CDC)
• Мужчины-водители, участвующие в дорожно-транспортных происшествиях со смертельным исходом, почти в два раза чаще, чем женщины-водители, будут находиться в состоянии алкогольного опьянения при концентрации алкоголя в крови (BAC) 0,08 процента или выше (NHTSA 2006). Во всех 50 штатах, округе Колумбия и Пуэрто-Рико запрещено водить автомобиль с BAC 0,08 процента или выше.
• Вождение в состоянии отвлечения внимания или усталости увеличивает вероятность попадания в аварию.Использование сотового телефона, ежевики или другого электронного устройства может быть опасным во время вождения, и этого следует избегать.

Профилактика

Falls
CDC рекомендует следующие профилактические меры для пожилых людей:

• Регулярно выполняйте упражнения. Особенно хороши такие программы упражнений, как тайцзи, которые увеличивают силу и улучшают равновесие.
• Пейте только в умеренных количествах.
• Попросите вашего врача или фармацевта пересмотреть ваши лекарства — как рецептурные, так и внебиржевые — для уменьшения побочных эффектов и взаимодействий.
• Проверяйте глаза у глазного врача не реже одного раза в год.
• Улучшите освещение в вашем доме.
• Уменьшите количество опасностей в вашем доме, которые могут привести к падению.

Пожары
CDC определяет несколько основных факторов риска непреднамеренных травм в результате пожара.

• Установите дымовую сигнализацию: Примерно половина случаев смерти в результате пожара в домах происходит в домах без дымовой сигнализации.
• Двойная проверка безопасности отопительных агрегатов: Большинство пожаров в жилых домах случаются в зимние месяцы.
• Пить в умеренных количествах: Употребление алкоголя является причиной примерно 40 процентов смертей в результате пожаров в жилых домах.

Номер 4 — Инсульт
Инсульт возникает, когда приток крови к определенной области головного мозга прерывается либо сгустком крови, блокирующим артерию, либо разрывом кровеносного сосуда. В этих условиях клетки мозга начинают умирать, и происходит повреждение мозга. Повреждение мозга в результате инсульта может привести к потере способностей, включая речь, движения и память.

Статистика

• В 2004 году более 58 000 мужчин умерли от инсульта (Американская кардиологическая ассоциация).
• Около 700 000 человек в США ежегодно переносят новый или повторный инсульт, и более 150 000 из этих людей умирают (Американская кардиологическая ассоциация).
• Около 5,7 миллиона человек в США, переживших инсульт, сегодня живы, многие из них имеют постоянную инвалидность, связанную с инсультом (Американская кардиологическая ассоциация).

Симптомы
Национальная ассоциация инсульта называет следующие общие симптомы инсульта:

• Внезапное онемение или слабость лица, руки или ноги, особенно с одной стороны тела.
• Внезапное замешательство, проблемы с речью или пониманием.
• Внезапное нарушение зрения в один или оба глаза.
• Внезапное нарушение ходьбы, головокружение, потеря равновесия или координации.
• Внезапная сильная головная боль без известной причины.

Попробуйте этот легко запоминающийся тест и «Действуйте F.A.S.T», если вы считаете, что у кого-то из ваших знакомых инсульт:

Профилактика
По данным Американской кардиологической ассоциации и Американской ассоциации инсульта, основными факторами риска инсульта являются:

• Высокое кровяное давление
• Употребление табака
• Диабет
• Заболевание сонной или другой артерии
• Фибрилляция предсердий или другие болезни сердца
• История «мини-ударов», известных как TIA
• Высокое количество эритроцитов
• Серповидно-клеточная анемия
• Высокий холестерин
• Отсутствие физической активности
• Ожирение
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Некоторые запрещенные наркотики

Номер 5 — Хроническая обструктивная болезнь легких (болезни легких)
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это термин, который врачи используют для обозначения двух заболеваний легких — хронического бронхита и эмфиземы.Заболевания часто существуют вместе, и оба являются состояниями, которые вызывают блокировку воздушного потока, которая мешает нормальному дыханию.

Статистика

• В 2003 году от ХОБЛ умерло 60 714 мужчин. (Американская ассоциация легких)
• От 80 до 90 процентов смертей от ХОБЛ вызваны курением. Мужчины, которые курят, почти в 12 раз чаще умирают от ХОБЛ, чем мужчины, которые никогда не курили. (Министерство здравоохранения и социальных служб США)

Симптомы

• Хронический бронхит: Хронический кашель, повышенное выделение слизи, частое прочищение горла и одышка.
• Эмфизема: Одышка и снижение способности к физической активности — оба эти фактора со временем ухудшаются.

Профилактика

• Курение — основная причина ХОБЛ. Примите профилактические меры — воздержитесь от курения и пассивного курения.
• Свести к минимуму воздействие химических веществ на рабочем месте. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале эпидемиологии, воздействие определенных промышленных загрязнителей на рабочем месте также может увеличить вероятность развития ХОБЛ.

Номер 6 — Диабет
Согласно Министерству здравоохранения штата Иллинойс, диабет может относиться либо к дефициту инсулина , либо к к снижению способности организма использовать инсулин. Инсулин — это гормон, секретируемый поджелудочной железой, который позволяет глюкозе (сахару) проникать в клетки и превращаться в энергию. Способность организма синтезировать белок и накапливать жиры также зависит от нормального уровня инсулина. Если диабет не лечить, глюкоза и жиры остаются в кровотоке и со временем повреждают жизненно важные органы тела и способствуют развитию сердечных заболеваний.

Существует два основных типа диабета — инсулинозависимый (тип 2) и инсулинозависимый (тип 1). Инсулинозависимый диабет, который обычно появляется после 40 лет, является наиболее распространенным типом, которым страдают от 90 до 95 процентов тех, кто болеет этим заболеванием. Инсулинозависимый диабет или диабет 1 типа влияет на оставшуюся часть людей с этим заболеванием. Хотя этот тип диабета может возникнуть в любом возрасте, чаще всего он появляется в детстве или в подростковом возрасте.Более трети людей с диабетом не знают, что у них есть болезнь. Вот почему диабет иногда называют «тихим убийцей».

Статистика

• По состоянию на 2005 год 10,9 миллиона или 11 процентов всех мужчин в возрасте 20 лет и старше в Соединенных Штатах страдали диабетом (Министерство здравоохранения и социальных служб США)
• Взрослые с диабетом имеют смертность от сердечных заболеваний примерно в 2–4 раза выше, чем взрослые без диабета. (Министерство здравоохранения и социальных служб США)
• На болезни сердца и инсульт приходится около 65 процентов смертей людей с диабетом.(Министерство здравоохранения и социальных служб США)
• Диабет — основная причина новых случаев слепоты среди взрослых от 20 до 74 лет. (Министерство здравоохранения и социальных служб США)
• Диабет является основной причиной почечной недостаточности, на его долю приходилось 44 процента новых случаев в 2002 году. В 2002 году 44 400 человек с диабетом начали лечение терминальной стадии болезни почек в Соединенных Штатах и ​​Пуэрто-Рико. Риск инсульта в 2–4 раза выше среди людей с диабетом.(Министерство здравоохранения и социальных служб США)

Симптомы
По данным Американской диабетической ассоциации, диабет часто не диагностируется, потому что многие его симптомы кажутся безвредными. Недавние исследования показывают, что раннее обнаружение симптомов диабета и лечение могут снизить вероятность развития его осложнений.

Симптомы включают:

• Частое мочеиспускание
• Чрезмерная жажда
• Сильный голод
• Необычная потеря веса
• Повышенная утомляемость
• Раздражительность
• Расплывчатое зрение

Профилактика
Ваш риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний зависит от факторов, которыми можно управлять (изменяемые факторы риска), и других факторов, которые являются генетическими (немодифицируемые факторы риска).Понимание факторов риска и управление ими может помочь вам избежать диабета и сердечных заболеваний и прожить более долгую и лучшую жизнь.

Изменяемые факторы риска

• Избыточный вес и ожирение
• Высокий уровень глюкозы в крови
• Высокое кровяное давление
• Уровень нездорового холестерина
• Отсутствие физической активности
• Курение

Немодифицируемые факторы риска

• Возраст
• Гонка
• Пол
• Семейная история

Номер 7 — Грипп и пневмония
Грипп
По данным CDC, грипп (грипп) — это инфекционное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа.Грипп может вызвать заболевание различной степени тяжести, от легкой до смертельной. Грипп передается от человека к человеку воздушно-капельным путем при кашле и чихании. Некоторые люди, например пожилые люди, беременные женщины, дети и люди с определенными заболеваниями, подвержены высокому риску серьезных осложнений гриппа, включая смерть.

Профилактика
Лучший способ предотвратить грипп — делать ежегодную вакцинацию от гриппа. Также может помочь мытье рук и избегание людей, заболевших гриппом.

Пневмония
Клиника Майо сообщает, что пневмония — это воспаление легких, обычно вызываемое бактериями, вирусами, грибами или другими организмами. Пневмония вызывает особую озабоченность у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями или ослабленной иммунной системой, но она также может поражать молодых, здоровых людей. Существует множество видов пневмонии, от легкой до опасной для жизни. Пневмония, приобретенная в больнице, может быть особенно опасной и смертельной.Хотя антибиотиками можно лечить некоторые из наиболее распространенных форм бактериальной пневмонии, устойчивые к антибиотикам штаммы становятся все более серьезной проблемой. По этой причине и поскольку болезнь может быть очень серьезной, лучше в первую очередь попытаться предотвратить заражение.

Статистика

• Ежегодно в Соединенных Штатах в среднем от 5 до 20 процентов населения заболевает гриппом, более 200 000 человек госпитализируются из-за гриппа и около 36 000 человек умирают от гриппа.(CDC)
• Ежегодно более 60 000 американцев умирают от пневмонии. (Клиника Мэйо)
• Пневмония во всем мире является основной причиной смерти детей. (Клиника Мэйо)

Симптомы
CDC заявляет, что грипп обычно возникает внезапно и может включать следующие симптомы:

• Лихорадка (обычно высокая)
• Головная боль
• Сильная усталость
• Сухой кашель
• Боль в горле
• Насморк или заложенность носа
• Мышечные боли
• Тошнота, рвота и диарея также могут возникать, но чаще встречаются у детей, чем у взрослых

По данным клиники Майо, признаки и симптомы пневмонии могут различаться, во многих случаях пневмония развивается внезапно.Симптомы могут включать:

• Боль в груди
• лихорадка
• Озноб
• Кашель
• Одышка

Инфекция часто возникает после простуды или гриппа, но также может быть связана с другими заболеваниями или возникать сама по себе.

Профилактика:
Пневмония немного сложнее, чем грипп, потому что обычно пневмонию не «заразишь» от кого-то другого. Вместо этого у вас развивается болезнь, потому что ваша иммунная система временно ослаблена, часто по неизвестной причине.Следующие рекомендации клиники Mayo могут помочь предотвратить пневмонию:

• Сделайте прививку . Поскольку пневмония может быть осложнением гриппа, ежегодная прививка от гриппа — хороший способ предотвратить вирусную гриппозную пневмонию, которая может привести к бактериальной пневмонии. Кроме того, сделайте вакцинацию против пневмококковой пневмонии по крайней мере один раз после 55 лет, а при наличии каких-либо факторов риска — каждые пять лет в дальнейшем.
• Вымой руки. Ваши руки почти постоянно контактируют с микробами, которые могут вызвать пневмонию.Эти микробы попадают в ваше тело, когда вы касаетесь глаз или трете носовую часть. Тщательное и частое мытье рук может снизить риск. Если мытье невозможно, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое может быть более эффективным, чем мыло и вода, в уничтожении бактерий и вирусов, вызывающих заболевания. Более того, большинство дезинфицирующих средств для рук содержат ингредиенты, которые сохраняют вашу кожу влажной. Носите один в сумочке или в кармане.
• Не курите. Курение повреждает естественную защиту легких от респираторных инфекций.
• Береги себя. Правильный отдых и диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, наряду с умеренными физическими упражнениями, могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
• Защитите других от заражения. Если у вас пневмония, старайтесь держаться подальше от людей с ослабленной иммунной системой. Когда это невозможно, вы можете помочь защитить других, надев маску для лица или всегда кашляя в салфетку.

Номер 8 — Самоубийство
По данным Mayo Clinic, мужчины более склонны к самоубийству, чем женщины, потому что они с большей вероятностью используют более смертоносные средства, такие как огнестрельное оружие.Депрессия — один из важнейших факторов риска суицида. К сожалению, мужская депрессия недостаточно диагностируется, потому что мужчины реже обращаются за помощью и потому, что у мужчин не всегда появляются стандартные симптомы, такие как грусть, а вместо этого они с большей вероятностью испытывают усталость, раздражительность, нарушения сна и потерю интереса. в работе и хобби. (Клиника Мэйо)

О депрессии
По данным Men’s Health Network, депрессия является основной причиной инвалидности в США.S. В некоторых случаях это может быть вызвано дефицитом в организме химических веществ, отвечающих за поддержание энергии. Наличие члена семьи, страдающего депрессией, также увеличивает ваш риск, а серьезные жизненные кризисы могут усугубить его. К счастью, в большинстве случаев депрессия излечима. Если у вас депрессия, сразу обратитесь к врачу. Ожидание только усугубит ситуацию для вас и ваших близких. (Сеть мужского здоровья)

Статистика
Согласно CDC:

• В 2004 году в США произошло более 32 000 самоубийств.S. Это эквивалентно 89 самоубийствам в день; одно самоубийство каждые 16 минут или 11 самоубийств на 100 000 человек.
• мужчин покончили с собой почти в четыре раза чаще, чем женщины, и составляют 79 процентов всех самоубийств в США.
• Уровень самоубийств среди мужчин наиболее высок среди лиц в возрасте 75 лет и старше (36 на 100 000).
• Огнестрельное оружие используется в 57 процентах самоубийств среди мужчин, что делает его наиболее часто используемым методом для мужчин.
• Число самоубийств отражает лишь небольшую часть воздействия суицидального поведения.В 2002 году более 90 000 человек были госпитализированы после попыток суицида.

Симптомы
По данным Mayo Clinic, люди с риском суицида могут:

• Быть подавленным, угрюмым, социально замкнутым или агрессивным
• Пережили недавний жизненный кризис
• Показать изменения личности
• Чувствовать себя никчемным
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Часто думают о смерти
• Разговор о смерти и самоуничтожении

Профилактика
Не надейтесь, что вы сможете преодолеть депрессию самостоятельно.Это болезнь, а не то, что вы просто «преодолеете». Если вы в депрессии, поговорите со своим врачом. В экстренной ситуации обратитесь за помощью в отделение неотложной помощи или кризисный центр. Кроме того, посоветуйтесь с друзьями и членами семьи, если они побуждают вас обращаться за помощью. Часто они первыми замечают. (Клиника Мэйо)

Также работайте над улучшением своего эмоционального здоровья и благополучия. Когда стресс не проходит, он начинает ослаблять вашу иммунную систему и повышать риск развития ряда физических и психических заболеваний.Сеть Men’s Health Network рекомендует изменить образ жизни, чтобы помочь вам справиться:

• Заботьтесь о себе — делайте упражнения, хорошо ешьте и высыпайтесь.
• Медитируйте — Было показано, что он снижает кровяное давление и снимает напряжение.
• Поговорите с кем-нибудь еще — Создает сеть поддержки.
• Расставить приоритеты — Сохраните наименее важные вещи на потом.
• Знай свои пределы — Иногда неплохо просто уйти.
• Don’t Self-Mediate — Не употребляйте алкоголь, табак или наркотики.

Номер 9 — Заболевание почек

Согласно CDC, заболевание почек возникает, когда почки повреждаются и теряют способность фильтровать кровь. Заболевание почек чаще всего протекает медленно и может оставаться незамеченным до тех пор, пока почки практически не откажутся. Двумя наиболее частыми причинами заболевания почек являются диабет и высокое кровяное давление. Также он может быть наследственным. Людям с этими факторами риска следует ежегодно проходить обследование на заболевание почек. Особенно уязвимы афроамериканцы, американские индейцы, жители азиатских и тихоокеанских островов и выходцы из Латинской Америки.

Согласно Национальной образовательной программе по заболеваниям почек, если ваши почки полностью перестают работать, ваше тело наполняется дополнительной водой и продуктами жизнедеятельности. Это часто приводит к судорогам или коме и, в конечном итоге, к смерти. Если ваши почки полностью перестают работать, вам нужно будет пройти диализ или трансплантацию почки.

Статистика
Согласно CDC:

• Более восьми миллионов американцев серьезно потеряли функцию почек.
• Почти 400 000 из этих американцев, чтобы остаться в живых, нуждаются в диализе или трансплантации почки.
• Ожидается, что число пациентов с почечной недостаточностью увеличится более чем вдвое до 650 000 к 2010 году из-за растущего числа людей с недиагностированным или неконтролируемым диабетом.
• Спрос на трансплантацию почек намного превышает предложение. В 2000 году около 100 000 человек заболели почечной недостаточностью, но было выполнено лишь около 14 000 трансплантаций.

Симптомы
Поскольку заболевание почек прогрессирует медленно и его трудно обнаружить, очень важно знать симптомы.Хотя заболевание почек нельзя вылечить, ваши врачи могут принять меры, чтобы помочь почкам продержаться дольше, если заболевание выявлено на ранних стадиях.

Согласно Life Options, симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Изменения мочеиспускания
• Отек ног, лодыжек, ступней, лица и / или рук
• Усталость
• Кожная сыпь или сильный зуд
• Металлический привкус во рту или неприятный запах изо рта
• Тошнота и рвота
• Одышка
• Постоянно холодно, даже в теплом помещении
• Головокружение и проблемы с концентрацией внимания
• Боль в ноге, спине или боку

CDC отмечает, что многие люди не знают, что у них заболевание почек, потому что симптомы могут отсутствовать до тех пор, пока почки почти не откажутся.Единственный способ узнать, есть ли у вас заболевание почек, — это сдать анализ мочи или крови.

Профилактика
Клиника Мэйо предлагает следующие профилактические меры:

• Пейте много жидкости
• Регулярные тренировки
• Поддерживайте свой вес
• Не курить
• Регулярно проверяйтесь на диабет и высокое кровяное давление
• Ограничьте использование безрецептурных обезболивающих
• Принимайте все лекарства только в соответствии с указаниями

Кроме того, согласно CDC, люди с диабетом могут предотвратить или замедлить заболевание почек с помощью контроля артериального давления и уровня глюкозы в крови.Люди с заболеваниями почек также должны придерживаться диеты с низким содержанием белка и соли, ежедневно принимать лекарства и наблюдаться у своих медицинских работников.

Номер 10 — Болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — неизлечимое прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга. Это наиболее распространенная форма деменции. Это не просто потеря памяти, но и снижение способности думать и понимать. Последующие изменения личности сопровождаются неспособностью функционировать.Тип, тяжесть, последовательность и прогрессирование психических изменений у разных людей сильно различаются. Поскольку возраст является наиболее важным известным фактором риска болезни Альцгеймера, чем дольше люди живут, тем выше вероятность их развития.

Статистика

• Около 4,5 миллионов американцев страдают болезнью Альцгеймера, и примерно 222 300 из них живут в Иллинойсе.
• Примерно у каждого десятого человека в возрасте 65 лет и старше и почти у половины людей в возрасте 85 лет и старше развивается болезнь Альцгеймера.
• Более 70 процентов людей, страдающих болезнью Альцгеймера, живут дома, где большая часть их помощи (75 процентов) обеспечивается семьей и друзьями.
• Если не будет найдено лекарство или профилактика, к 2050 году приблизительно 14 миллионов американцев заболеют болезнью Альцгеймера.
• Человек с болезнью Альцгеймера живет в среднем восемь лет и не менее 20 лет с момента появления симптомов.
• Наиболее частой причиной смерти людей с болезнью Альцгеймера является инфекция.

Симптомы
Ранняя диагностика болезни Альцгеймера может увеличить шансы на получение потенциальных преимуществ от одобренных лекарств. Это также позволяет этому человеку участвовать в принятии решений в области здравоохранения, финансового и юридического характера.
Симптомы / предупреждающие признаки болезни Альцгеймера могут включать следующее:

• Потеря памяти или необъяснимое замешательство, мешающее повседневной деятельности
• Затруднения при выполнении знакомых заданий и работы по дому
• Проблемы с речью, пониманием, чтением или письмом
• Забывание слов или замена неподходящих слов
• Дезориентация на время и место (e.г., заблудившись в знакомой обстановке)
• Плохое или неуверенное суждение (например, ношение зимнего пальто в жаркий летний день)
• Проблемы с абстрактным мышлением (например, трудности с балансированием чековой книжки)
• Неправильная установка вещей в неподходящие места (например, установка утюга в морозильную камеру)
• Изменения настроения или поведения (например, резкие перепады настроения без видимой причины или ругательства)
• Резкие изменения личности (например, подозрительность)
• Отсутствие интереса и участия в обычной деятельности

Если присутствуют несколько из этих симптомов / предупреждающих знаков, человека должен осмотреть врач.Часто ранние симптомы болезни Альцгеймера, включающие забывчивость и потерю концентрации, ошибочно принимаются за нормальные признаки старения.

Кроме того, важно определить фактическую причину когнитивных симптомов, поскольку они могут не быть вызваны болезнью Альцгеймера, и многие причины, такие как депрессия, лекарственное взаимодействие, проблемы с щитовидной железой и дефицит витаминов, являются обратимыми, если обнаружены на ранней стадии и должным образом лечатся. ,

Профилактика
По данным Mayo Clinic, не существует доказанного способа предотвратить начало болезни Альцгеймера.Однако они предполагают, что улучшение вашей сердечно-сосудистой функции может помочь. Предлагаемые шаги:

• Похудание при избыточном весе
• Регулярные тренировки
• Контроль артериального давления
• Поддержание уровня холестерина в норме

CDC также отмечает, что есть некоторые исследования, показывающие, что выполнение интеллектуально сложных действий может помочь отсрочить наступление деменции. Хотя по поводу этого исследования есть некоторые разногласия, поддержание психической формы не повредит.

,