Позитивные настрои: Позитивные настрои: 42 книги — скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Позитивные настрои. Идеальное зрение в любом возрасте

Читайте также

1. Позитивные (психопродуктивные) синдромы

1. Позитивные (психопродуктивные) синдромы
Позитивные (психопродуктивные) синдромы – состояния, при которых наблюдаются новые психические образования (бред, галлюцинации, психомоторное возбуждение, тревога и т. д.). По степени поражения психической деятельности

Позитивные чувства

Позитивные чувства

Радость
Шизофреническая радость редко касается конкретных жизненных вещей: успехов, удовлетворения биологических потребностей и т, п. Обычно она бывает абстрактной радостью, не связанной с активностью, удовольствиями, развлечениями обычной жизни.

Полезные настрои

Полезные настрои
Наше время называют временем стрессов и депрессий. Темп жизни становится все выше и выше, за день нам надо сделать кучу дел, вечером сил хватает только на ужин и кое-какое расслабление. Кое-какое, потому что полностью расслабиться и отрешиться от дневных

1. Как усваивать настрои

1. Как усваивать настрои
Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи. Наговорить настрой на магнитофон вы можете для себя сами. Тон изложения должен быть деловым, твердым, убедительным, без всякого пафоса. Таким же тоном при возможности проговаривайте

Образно-волевые настрои

Образно-волевые настрои
Теперь поговорим об образно-волевых настроях. О том, как их надо правильно составлять. Запомните, именно с их помощью вы сможете создать совершенно иные поля вокруг своего организма, которые изменят ваше здоровье и даже судьбу в лучшую сторону.

Образно-волевые настрои на омоложение

Образно-волевые настрои на омоложение
Работа с образно-волевыми настроями является разновидностью методик работы с голограммой собственного организма. Человек читает настрой и одновременно представляет себе нужную картину или форму изменений. Сочетание словесного

Настрои для мужчин

Настрои для мужчин
Мое тело, я обращаюсь к тебе своим умом, энергией и волей. Я обращаюсь к телу с беспредельной силой любви и созидания. Космические потоки животворной силы развития, преображения и становления, сверкающие алмазными брызгами, в виде фонтана струятся из

Настрои для женщин

Настрои для женщин
Мое тело, я обращаюсь к тебе своим умом, энергией и волей. Я обращаюсь к телу с беспредельной силой любви и созидания. Космические потоки животворной силы развития, преображения и становления, сверкающие алмазными брызгами в виде фонтана, струятся из

Настрои

Настрои
Под «настроем» можно понимать создание человеком в своем сознании определенной долгосрочной программы для выполнения или достижения задуманного.Настрой характеризуется целью, особым эмоциональным состоянием, а также привлечением тех или иных духовных

Закрепим психологические настрои

Закрепим психологические настрои
Приглашаем вас принять участие в психологическом оздоровительном сеансе. Он также позволит вам настроить свой организм на самоисцеление, улучшить самочувствие, настроение. А в дальнейшем поддерживать свое здоровье на должном уровне.

Настрои в помощь худеющему

Настрои в помощь худеющему
Хочу предложить вам современный заговор от ожирения. Его автор – Георгий Николаевич Сытин. Он создал множество словесных настроев на избавление от различных болезней, на омоложение, на долголетнюю красоту, на женскую нежность, на мужскую силу

Позитивные реакции

Позитивные реакции
Благодаря своему исследованию д-ра Рубинштейн и Шейвер также выяснили, что, когда люди чувствуют себя одинокими, они, как правило, реагируют одним из двух способов. При реакции «унылой пассивности» человек много времени тратит просто на то, что спит,

Оздоравливающие мысли и настрои

Оздоравливающие мысли и настрои
Многое в нашей жизни зависит от внутреннего состояния и настроения.Положительный настрой помогает бороться с болезнями, то есть повышает иммунитет.Каждый день с самого утра наш мозг должен получать импульсы в форме мыслей, способных в

Позитивные установки для первого эмоционального центра

Позитивные установки для первого эмоционального центра
Так в чем же заключается важность позитивных установок? Если вы по-настоящему не верите, что действительно способны получить поддержку, материальную помощь, дружеское содействие, вы не сможете излечить свой недуг с

Позитивные утверждения — аффирмации

Позитивные утверждения — аффирмации
Акцент в аффирмациях делается на будущее время. То есть произнося нужные нам слова, мы притягиваем к себе из будущего нужные нам события, касающиеся любых сфер, в том числе и здоровья.
Понятию «аффирмация» уже почти двести лет. В

Глава 20 Настрои Сытина

Глава 20
Настрои Сытина
Настрои Сытина — это лечение по принципу самовнушения. Георгий Николаевич Сытин — всемирно известный российский ученый, основавший эффективную научную методику, направленную на борьбу с болезнями, оздоровление и продление молодости человека.

Позитивные настрои Сытина. Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность

Позитивные настрои Сытина

Георгий Сытин — автор широко известного и весьма эффективного метода оздоровления и омоложения, получившего название «метод словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека (СОЭВУС)». Сутью этого метода являются специально созданные настрои, соответствующим образом влияющие на подсознание человека.

Влиять на болезнь можно посредством коррекции своего к ней отношения. Для этого им разработаны специальные тексты — исцеляющие настрои.

Под влиянием тщательно подобранных слов, несущих в себе заряд энергии и бодрости, у человека постепенно трансформируется представление о себе и собственном здоровье, что, в свою очередь, вызывает соответствующие изменения в организме. Тексты настроев нужно читать вслух, твердым, уверенным голосом.

Вот пример одного из таких настроев:

На устойчивость сердца

Вновь родившаяся, новая-новая здоровая новорожденная жизнь вливается в мое сердце. Новая здоровая, огромной-колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в мое сердце. Огромной-колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в мое сердце. Новорожденная жизнь рождает сердце огромной колоссальной силы. Новорожденная жизнь рождает сердце огромной-колоссальной силы. Рождается несокрушимо-устойчивое сердце. Рождается несокрушимо-устойчивое сердце. С огромной, с колоссальной устойчивостью сердце работает идеально правильно, с огромной, с колоссальной устойчивостью сердце работает идеально правильно, с огромной, с колоссальной устойчивостью сердце работает идеально-правильно, сохраняет здоровый-здоровый правильный ритмичный пульс 72 удара в минуту. Непоколебимо с колоссальной устойчивостью сохраняет сердце здоровый-правильный ритмичный пульс семьдесят два, семьдесят два удара пульса в минуту. Сердце ярко-твердо помнит, постоянно непрерывно сердце ярко-твердо помнит этот самый приятный темп жизни, самый приятный темп жизни семьдесят два удара пульса в минуту. С колоссальной устойчивостью сохраняет сердце здоровый-правильный-ритмичный пульс семьдесят два, семьдесят два удара в минуту. Все удары пульса одинаковой нормальной силы, все удары пульса одинаковой-нормальной силы здорового богатырского сердца. Все удары пульса одинаковой, нормальной силы молодого богатырского могучего сердца. Все промежутки времени между ударами пульса одинаковы, все промежутки времени между ударами пульса одинаковы.

Во всей сердечно-сосудистой системе здоровеют-крепнут молодые нервы. Во всей сердечно-сосудистой системе здоровеют-крепнут нервы. Головной-спинной мозг работает с огромной-колоссальной устойчивостью. Головной-спинной мозг работает идеально правильно с огромной, с колоссальной устойчивостью. Головной-спинной мозг с колоссальной устойчивостью идеально правильно управляет жизнью сердца. Головной-спинной мозг с колоссальной устойчивостью идеально правильно управляет жизнью сердца. С колоссальной устойчивостью сердце работает идеально правильно. Новорожденная жизнь наполняет всю сердечно-сосудистую систему. Новорожденная жизнь всю сердечно-сосудистую систему рождает новорожденно-свежую, новорожденно-свежую, энергичную-сильную. Во всем теле рождается новорожденное полное-полное кровообращение. Новорожденная жизнь рождает новорожденное полное-полное свободное кровообращение. Во всем теле полное свободное кровообращение. Все тело живет полнокровной радостной здоровой жизнью. Все внутренние органы работают энергично-весело, с молодецкой удалью выполняют в организме все свои функции. Новорожденная жизнь рождает меня человеком идеально здоровым, абсолютно здоровым, несокрушимо здоровым. Новорожденная жизнь сейчас рождает меня человеком несокрушимо здоровым, идеально здоровым.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ — САМОРАЗВИТИЕ — Фотоальбомы

Учить русский язык и практиковать в странах: Австралия, Австрия, Азербайджан, Албания, Алжир, Ангола, Андорра, Антигуа и Барбуда, Аргентина, Армения, Афганистан, Багамы, Бангладеш, Барбадос, Бахрейн, Белоруссия, Белиз, Бельгия, Бенин, Болгария, Боливия, Босния и Герцеговина, Ботсвана, Бразилия, Бруней, Буркина-Фасо, Бурунди, Бутан, Вануату, Великобритания, Венгрия, Венесуэла, Восточный Тимор , Вьетнам, Габон, Гаити, Гайана, Гамбия, Гана, Гватемала, Гвинея, Гвинея-Бисау , Германия, Гондурас, Гренада, Греция, Грузия, Дания, Джибути, Доминика, Доминикана, Египет, Замбия, Зимбабве, Израиль, Индия, Индонезия, Иордания, Ирак, Иран, Ирландия, Исландия, Испания, Италия, Йемен, Кабо-Верде, Казахстан, Камбоджа, Камерун, Канада, Катар, Кения, Кипр, Киргизия, Кирибати, Китай, Колумбия, Коморы, Конго, ДР Конго, КНДР, Корея, Коста-Рика, Кот-д’Ивуар, Куба , Кувейт, Лаос, Латвия, Лесото, Либерия, Ливан, Ливия, Литва, Лихтенштейн, Люксембург, Маврикий, Мавритания, Мадагаскар, Малави, Малайзия , Мали, Мальдивы, Мальта, Марокко, Маршалловы Острова, Мексика, Мозамбик, Молдавия, Монако, Монголия, Мьянма, Намибия , Науру, Непал, Нигер, Нигерия, Нидерланды, Никарагуа, Новая Зеландия, Норвегия, ОАЭ, Оман, Пакистан, Палау, Панама, Папуа — Новая Гвинея, Парагвай, Перу, Польша, Португалия, Россия, Руанда, Румыния , Сальвадор, Самоа, Сан-Марино, Сан-Томе и Принсипи, Саудовская Аравия, Северная Македония, Сейшелы, Сенегал, Сент-Винсент и Гренадины, Сент-Китс и Невис , Сент-Люсия, Сербия, Сингапур, Сирия, Словакия, Словения, США, Соломоновы Острова, Сомали, Судан, Суринам, Сьерра-Леоне, Таджикистан, Таиланд, Танзания, Того, Тонга, Тринидад и Тобаго, Тувалу, Тунис, Туркмения, Турция, Уганда, Узбекистан, Украина, Уругвай, Микронезия, Фиджи, Филиппины, Финляндия, Франция, Хорватия, ЦАР, Чад, Черногория, Чехия, Чили, Швейцария, Швеция, Шри-Ланка, Эквадор, Экваториальная Гвинея, Эритрея, Эсватини, Эстония, Эфиопия, ЮАР, Южный Судан, Ямайка, Япония.

Наталья Весна (Author of Позитивные Настрои

Самоисцеление. Исцеляющие аффирмации, настрои, установки

Перевод на русский язык С. В. Алексеева

Корректор Р. В. Яшкина

© Аура Ом, 2019

ISBN 978-5-0050-9174-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Самоисцеление.

О чём эта книга?

Очень важно, как мы настраиваем сами себя на следующий час, день, неделю, месяц, год… жизнь. Что мы думаем перед предстоящей нам важной встречей или перед началом серьёзного дела? Наши слова и мысли создают нашу жизнь. Чтобы осуществить задуманное или чувствовать себя хорошо всегда, быть здоровым, способным к самоисцелению человеком, уметь радоваться жизни каждый день и жить долго, нужно уметь мыслить правильно. Для этого и нужны исцеляющие настрои, позитивные установки и аффирмации. Настраивая свои сознание и подсознание на положительные волны, приходящие из вселенной, мы впитываем в себя энергию высшего разума, свет знания, способность созидать и исцелять. В этой книге речь пойдёт о самоисцелении.

Внутренний космос человека способен принимать и пропускать через себя энергию космоса внешнего. Способность принимать приходящую извне информацию-энергию заложена в нас от рождения. Мы способны воспринимать и перерабатывать присланное, усваивать и впитывать всё необходимое и полезное, и отпускать от себя ненужное и вредное. Человек рождается с этими способностями и живёт с ними всю свою жизнь. Главное – уметь включить свой мозговой приёмник-передатчик, а далее можно настраивать и переключать свой мозг на нужную волну или канал.

Однако, сложилось так, что в процессе своего исторического развития человечество «забыло» эту способность и «утеряло» те знания, которыми пользовались наши предки. Сегодня большинство людей не знает о своих врождённых внутренних способностях и разучилось пользоваться собственными внутренними знаниями, самоисцеляющей энергией и самосозидающей силой. Люди с «выключенными» способностями не могут пользоваться опытом, накопленным предшествующими поколениями, так как находятся «вне зоны доступа» и не имеют связи с бесплатным безлимитным вселенским «интернетом». Получается, что забыв включить свой мозговой «приёмник-передатчик», человек не принимает важную для него информацию извне, которая постоянно присутствует рядом с ним, но оказывается для него попросту недоступной. Таким образом, подавляющее большинство землян живёт с выключенными врождёнными способностями, то есть фактически они живут с дремлющими мозговыми «компьютерами», находящимися в спящем режиме, не подключёнными к вселенскому «интернету».

Результат такой «забывчивости» человечества сформировался в определённых исторических условиях под действием подавляющих факторов – это целая система ограничений, установленных правил и догм. Вопросы, как и почему такое смогло произойти, мы оставим открытыми. Вряд ли нам на них дадут ответы многоуважаемые историки. Вникать в конспирологические версии мы тоже не будем. Очевидно, что современная наука тоже вряд ли поможет нам найти ответы. Похоже, что попытки исследований учёными «мозгового радио» остались где-то далеко в самом начале двадцатого века.

Каждый из нас где-то глубоко внутри себя знает верные ответы на эти вопросы и при желании сможет их найти путём самосозерцания. Конечно, это совсем непросто.

А посему, автор книги предлагает читателям заглянуть вглубь себя не в поисках «выключателя» мозгового «приёмника-передатчика, компьютера или телевизора», и даже не в поисках ответов на таинственные вопросы, волнующие многих, а чтобы попросту открыть в себе возможность самоисцеления и воспользоваться имеющимися у каждого человека внутренней силой и энергией, которую человеческий организм аккумулировал из вселенной. Что касается внутренней силы, то смысл заложен в устойчивом словосочетании «сила духа», которое даёт исчерпывающий ответ и используется мудрецами уже на протяжении многих веков и даже тысячелетий. Углубляться в суть данного понятия и в происхождение данной философии автор в этой книге не будет.

«А как же нам быть? Что мы можем сделать?» – спросите вы. Ответ на этот вопрос прост. Не страшно, что вы не ведаете, как всё устроено, даже несмотря на это, исцеляющие настрои, установки и аффирмации работают. Это проверено многими поколениями. Эта книга поможет вам воспользоваться некоторыми ценными знаниями для достижения положительного результата в самоисцелении, также с помощью специальных позитивных настроев вы сможете достигнуть впечатляющих полезных изменений в своей жизни.

Сила слова безгранична. Любое слово содержит энергию. В энергетическом коде слова заключены образ, смысл и звуковая вибрация. Мы произносим хорошие слова мысленно или вслух и включаем механизм действия. Положительными словами мы исцеляем свой организм, перепрограммируем свой образ мыслей и настраиваемся на позитивный лад, становимся лучшей версией себя и привлекаем в нашу жизнь положительные изменения.

Сделаем оговорку. Автор не предлагает вам полностью отказаться от врачебной помощи, лечения или медицины вообще. Нет. Цель данной книги – помочь вашему исцелению, пользуясь врождёнными внутренними способностями, которые заложены в каждом человеке. Давайте включим вашу самоисцеляющую способность при помощи вашего подсознания.

Как и на что мы себя настраиваем, так всё и выходит, то мы и получаем в жизни. Можно долго рассуждать об объективных внешних факторах, которые являются помехой для претворения в жизнь наших грандиозных планов. На самом же деле сдерживающие факторы находятся внутри нас. Страх, негативные мысли, отрицательные эмоции, дурные и вредные привычки, если дать им волю, способны разрушить не только все наши планы, полезные и добрые начинания, и даже нашу жизнь, но и привести к полной потере здоровья, а также к необратимым последствиям.

Позитивные установки, исцеляющие настрои и аффирмации помогают улучшить психоэмоциональный фон человека, стимулируют, способствуют достижению положительных перемен в жизни. Многократное и регулярное повторение положительных утверждений, содержащих вербальную формулу, подтверждает и закрепляет желаемый образ или требуемую установку в нашем подсознании. Таким образом, позитивные установки, исцеляющие настрои и аффирмации начинают работать на уровне подсознания.

Чтобы повторение аффирмаций было максимально эффективным, необходимо их читать про себя или вслух, можно многократно переписывать, произносить нараспев или даже петь. Для достижения наилучшего результата необходимо делать это каждый день в течение хотя бы одного месяца. Минимальное повторение аффирмаций – три недели. Стабильная положительная привычка формируется за три месяца. Выбирайте аффирмации опредёлённого направления: для здоровья, для долголетия или для повышения самооценки и прочее. Когда мы прорабатываем их один месяц, тогда они начинают работать на нашем подсознательном уровне. В случае необходимости чтение аффирмаций можно продолжить, настройтесь на более длительный срок или возобновите повторение месячного курса в любой момент. Стабильная привычка мыслить позитивно и правильно обычно формируется за три месяца. Читайте аффирмации каждый день, например, один раз в день, в обеденный перерыв или вечером. Выберите удобное для себя время. Аффирмации можно читать в любое время суток, но лучшее время, когда позитивные установки естественным образом проникают в подсознание – это перед сном.

В этой книге автор предлагает вам исцеляющие настрои, позитивные установки, аффирмации, включающие способность к самоисцелению и к положительным изменениям в жизни. Читая, думайте о каждом позитивном утверждении, словно это уже давно свершившийся факт. Представьте себе, что всё в вашей жизни уже так и есть, постарайтесь испытать положительные эмоции и соответствующие чувства радости и благодарности. Почувствуйте внутреннюю и внешнюю гармонию и связь со вселенной. Мысленно соглашайтесь с позитивными утверждениями, почувствуйте, что это уже правда. В конечном счёте, счастье – это состояние нашего ума.

Частое и регулярное повторение исцеляющих настроев, позитивных установок и аффирмаций даёт абсолютный положительный результат. Всё, что мы часто видим, слышим, регулярно повторяем и во что верим, становится нашей реальностью. В результате частых повторений новые позитивные мысли становятся привычными. Привычное воспринимается нами как реальное. Со временем позитивные, созидательные, исцеляющие установки вытеснят и заменят наши старые негативные и разрушительные мысли. Таким образом, мы перепрограммируем своё мышление, направим наши мысли на исцеление нашего организма и на достижение качественных положительных изменений в нашей жизни.

Эта книга – исцеляющая психологическая практика. Книга предназначена только для чтения в безопасной и удобной домашней обстановке. Чтение этой книги может привести к полному расслаблению, в результате чего вы можете заснуть.

Категорически не рекомендуется читать эту книгу вне дома, в том числе на улице, в транспорте, на автобусной остановке или в парке.

Перед началом чтения этой книги в домашней обстановке обязательно убедитесь, что на кухне у вас ничего не стоит на включённой плите, и отключены все электро-бытовые и газовые приборы, требующие вашего контроля.

Теперь устройтесь поудобнее в кресле или на диване и будьте готовы к полному расслаблению и спокойствию. Возможно, чтение книги вас усыпит. Таков исцеляющий эффект этой книги. В следующий раз вы сможете продолжить чтение с того места, на котором вы остановились.

Читая исцеляющие настрои, позитивные установки и аффирмации, мысленно соглашайтесь со всеми утверждениями. Почувствуйте себя обновлённой личностью, здоровым, счастливым и благополучным человеком. Настройте себя на новый позитивный лад. Самоисцеляйтесь, творите и созидайте. Живите долго.

Отныне и всегда будьте здоровы, счастливы и благополучны.

Содержание

I. О чём эта книга?

II. Исцеляющие настрои, позитивные установки, аффирмации

1. Самоисцеление и крепкое здоровье.

2. Активное долголетие и крепкое здоровье.

3. Исцеляющая созидательная энергия позитивной мысли и силы духа.

4. Настрой на Лад – ключ к самоисцелению, крепкому здоровью и активному долголетию.

5. Процветание, изобилие, успех.

6. Привлечение счастья и удачи.

Исцеляющие настрои, позитивные установки, аффирмации

Самоисцеление и крепкое здоровье

Мой ум и моё тело обладают мощной самосозидательной и самоисцеляющей энергией. Мой ум и моё тело обладают могучей внутренней жизненной силой. Я имею право на хорошее и крепкое здоровье.

Любую мысль можно изменить и направить в позитивное русло. Силой мысли я могу управлять исцеляющей энергией своего тела и исцелять себя. Я управляю своими мыслями.

Прямо сейчас я избавляюсь от любых тяжёлых мыслей. Я запускаю в моём организме процесс самоисцеления, полного восстановления и омоложения. Я дышу глубоко и спокойно.

Я вдыхаю жизненную энергию и силу и с выходом расслабляюсь. Я чувствую себя хорошо и спокойно. Я чувствую приятный покой.

Сейчас я включаю процесс исцеления, полного восстановления и выздоровления в моём организме.

По всему моему телу разливаются приятные тёплые и нежные волны исцеляющей энергии. Я чувствую исцеляющую жизненную силу в моём организме.

Моё сердце наполняется радостью и любовью. Я чувствую безграничную энергию и силу безусловной любви. Моя душа ощущает бесконечную любовь вселенной и блаженство.

Прямо сейчас я принимаю целительную энергию, исцеляющую силу и бесконечную любовь вселенной. Я наполняюсь любовью, радостью и благодарностью.

Я излучаю любовь, радость и благодарность. Я умею принимать и дарить любовь и радость. Я – вечная частица бесконечного потока жизни во вселенной. Я наполняюсь знанием и смыслом своего бытия.

Это знание наполняет радостью и смыслом мою жизнь. Жизнь вечна, она полна радости и любви. Всё моё естество наполнено любовью.

Все клетки, ткани, органы и системы моего организма наполняются исцеляющей Божественной энергией и силой вселенной. Уходят все блоки и болезни. Остаётся радость, благодарность и любовь.

Безусловная, безграничная, бесконечная любовь разливается по всему моему телу и исцеляет все болезни. Я люблю себя и этот прекрасный мир.

Я люблю и благодарю вселенную за бесконечную и безусловную любовь, живительную исцеляющую энергию и жизненную силу.

Прямо сейчас болезни покидают моё тело, и в моём организме запускается процесс абсолютного исцеления и выздоровления, полного восстановления, регенерации и омоложения.

Сейчас силой мысли я управляю исцеляющей энергией своего тела и исцеляю себя. Вселенная посылает мне энергию созидания, которую принимает и пропускает через себя мой внутренний космос.

Каждая частичка моего тела чувствует связь с Абсолютом. Я чувствую гармонию и безграничную любовь вселенной. Любовь, радость и благодарность наполняют меня.

Я ощущаю заботу и любовь вселенной. Безусловная, безграничная Божественная любовь проникает в меня и наполняет все моё естество. Я чувствую физически Божественную любовь вселенной.

Я испытываю любовь, радость, счастье и благодарность. Я чувствую, как волшебная сила и энергия вселенской любви исцеляет и обновляет меня, дарит мне здоровье, молодость и радость.

Состояние любви и радости благотворно действует на мой организм, лечит и исцеляет меня, даёт мне энергию и силу. Сейчас мои силы и энергия восстанавливаются.

Я наполняюсь любовью ко всему живому. Меня переполняет благодарность, радость и любовь. Моё тело наполняется целительной энергией и жизненной силой.

Вселенная любит и поддерживает меня. Я благодарю вселенную за любовь и заботу. Я вдыхаю любовь вселенной и выдыхаю благодарность.

Я чувствую связь со вселенной. Вселенная отвечает на все мои вопросы. Все ответы на мои вопросы находятся внутри меня. Я доверяю вселенной и своей внутренней мудрости.

Мои мысли ясные. Мой разум легко принимает информацию. Я мыслю ясно и чётко. Я легко структурирую, анализирую, делаю выводы и принимаю правильные решения.

Мой ум создаёт только положительные мысли, которые запускают процесс исцеления в моём теле. Моё тело – это мой уютный дом.

Я с уважением отношусь к потребностям моего тела и к тем сигналам, которые оно мне подаёт.

Я доверяю себе. Я доверяю своей интуиции. Я с любовью и благодарностью отношусь к жизни.

Сейчас я принимаю исцеляющую энергию и жизненную силу вселенной. Сейчас я исцеляюсь, я становлюсь абсолютно здоровым и помолодевшим человеком.

Мои мечты воплощаются в жизнь. Я употребляю в пищу полезные продукты. Я пью чистую воду. Я дышу чистым воздухом.

Я в любую погоду совершаю длительные пешие прогулки. Солнечный свет и ионизированный воздух я получаю во время прогулок.

Солнечный свет и ионизированный воздух необходимы и полезны для моего здоровья, эти компоненты участвуют в жизненных процессах моего организма, укрепляют иммунитет и продлевают мне жизнь.

Естественный ионизированный воздух, получаемый моим организмом во время длительных пеших прогулок на природе – это эликсир долголетия.

Я люблю ходить пешком. Я люблю гулять в любую погоду. Здоровье – естественное состояние моего организма.

Я обладаю могучей силой, необходимой и достаточной для обретения крепкого здоровья и долголетия. Я чувствую благодарность за то, что у меня есть.

Я создаю все необходимые условия для исцеления и поддержания хорошего и крепкого здоровья. Мне нравится управлять моим здоровьем.

У моего организма есть способность к восстановлению и регенерации. Я осознаю, что могу запускать процесс исцеления в своём организме самостоятельно силой мысли.

Сейчас я ставлю перед собой цель – достичь полного исцеления и превосходного здоровья. Я легко и быстро исцеляюсь от любых болезней.

Я исцеляю свой разум и своё тело. Я с радостью самоисцеляюсь прямо сейчас. Я делаю это осознанно, с любовью, уважением и благодарностью.

У меня есть врождённая способность к самоисцелению. От любых болезней я излечиваюсь, самоисцеляюсь и выздоравливаю очень быстро. Я в состоянии исцелить себя.

Мой организм обладает внутренней мудростью и знает путь к здоровью. Я – огромная исцеляющая энергия. Я – великая исцеляющая сила.

Я – самоисцеляющаяся частица вселенной. Моя самоисцеляющая способность – это дар вселенной. Изменяя сознание, я избавляюсь от внутренних и внешних барьеров.

Я посылаю моему телу мысли, полные любви. Я открываюсь и принимаю поток исцеляющей жизни. Моя жизнь целостна и свободна от дисгармонии.

Сейчас я отпускаю всякое нервное и физическое напряжение. Прямо сейчас я позволяю себе успокоиться и сохранять спокойствие. Мой разум спокоен. Моё тело расслаблено.

Я способствую своему исцелению, освобождаюсь от негативных воспоминаний и обид. Я прощаю себе свои ошибки и избавляюсь от чувства вины.

Поток любви омывает и исцеляет моё тело. Созидая своё позитивное мировоззрение, я строю фундамент для моего крепкого здоровья.

Я благодарю вселенную за моё крепкое здоровье. Я верю в способность моего тела исцелять и восстанавливать себя.

Я здоровый и физически активный человек. Я с уважением отношусь к потребностям моего тела и к тем сигналам, которые оно мне посылает. Моё тело наполнено жизнью и энергией.

Я хорошо сплю. Во время сна мой организм отдыхает, накапливает силы и жизненную энергию, восстанавливается и самоисцеляется.

Я каждый раз просыпаюсь с ощущением свежести и бодрости. Я умею правильно расслабляться и отдыхать. Я благодарю своё тело за прекрасное здоровье.

Моё позитивное мировоззрение закладывает фундамент моего крепкого здоровья. Забота о своём организме – это естественная часть любви к себе.

Я сосредоточиваюсь на мыслях, которые улучшают моё самочувствие. Я люблю слушать позитивную музыку, наполняющую мою душу исцеляющей и созидательной энергией, радостью, гармонией и светом.

Моё сердце полно радости. Я живу в осознании исцеляющей силы жизни. Я освобождаюсь от беспокойства и принимаю свою целостность.

Я очищаю душу и тело, отказываюсь от ненужных мыслей, слов и поступков. Я в состоянии исцелить себя. Прямо сейчас я самоисцеляюсь.

Мой разум получает знания из вселенной. Я подключаюсь к каналу безграничной исцеляющей силы. Я всегда и постоянно принимаю исцеляющую энергию вселенной.

Вселенная посылает мне информацию о том, как исцелить себя и изменить мою жизнь к лучшему. Мудрая энергия вселенной проходит через меня. Я впитываю мудрость вселенной.

Я принимаю целительные силы вселенной. Мой разум обладает

Читать онлайн «Королевские аффирмации-настрои. 1 000 000 позитивных ощущений» — автор Ирина и Данила Светские

Благодарность

Я благодарна своей причудливой судьбе,

За всех, кто послан на пути волшебном мне!

За боль, разочарования, лишения, страдания!

За чистую любовь, за верность, за чуткость,

Неземную нежность!

Я тихо прошепчу: «Я всех вас, всех благодарю»!

Я благодарю всех, кто принимает участие в моей судьбе! Я рада, что вы все у меня есть! Спасибо за любовь, за нежность и понимание, спасибо за боль и разочарования, недоверие и предательство. Благодаря всем вам я стала собой — сильной, любимой и счастливой! Я благодарю свою родную и любимую мамочку Зою Васильевну за заботу и любовь, которой она бережно окутывает меня и по сей день. Спасибо моей доченьке Дариночке, которая вдохновляет меня, учит жизни и так искренне любит! Спасибо моему любимому мужу Даниилу за любовь, нежность, верность, за веру в меня и за те знания, которыми он обогащает мой мир! За те знания, которые он вложил в эту книгу.

Глава 1. Настрои на счастливую жизнь

Я живу счастливой жизнью,

В голове моей чистые мысли!

Я весёлая, вдохновленная,

В свою яркую жизнь я влюбленная!

Жизнь начинается с себя — всегда! Можно винить в проблемах кого угодно, но главное, что ответственный только ты. Мы сами выбираем свою жизнь, настрой. Как себя настроишь — так и поплывешь. У печального человека — печальная жизнь, у счастливого — счастливая, у радостного — радостная. Не может быть печальная жизнь у счастливого человека или, наоборот, у счастливого человека печальная жизнь. Значит дело не в судьбе и не в жизни — дело в нас самих, в людях. И в наших силах настроить себя на позитив, на радость. И это очень легко (или очень сложно) — главное пробовать. Конечно, можно лежать в кровати, плакать и говорить, что жизнь не справедлива, и что ты достоин большего и лучшего. И ничего больше не делать, а ждать волшебника, который взмахнет волшебной палочкой и все изменится, или прочитает магический заговор, и все ВДРУГ наладится у тебя. А можно начать с себя. Для тех, кто хочет жить своей жизнью. Ведь многих посещают мысли, что он живет не своей жизнью — пора выхолить из такого состояния. У меня тоже когда-то было такое. Иду с работы, и бах — осознание — я четко понимаю, что живу не своей жизнью — я так не должна жить, у меня другая жизнь — счастливая. А эта серая и одинокая — нет не моя. И я стала меняться, из серой и одинокой девушки я стала — яркой и любимой женой и матерью. Это было дело не одного дня и месяца. Год, а может и два позитивного мышления, настроев, аффирмаций — ЕЖЕДНЕВНЫХ УТРЕННИХ И ВЕЧЕРНИХ. У меня была цель — я проделала колоссальный путь и работу над собой, абсолютно изменив взгляды и мышление. И настрой на жизнь.

Аффирмации на изменение (улучшение жизни) имеют вот такую стандартную форму. Они тоже отлично работают:

Я выбираю счастливую жизнь.

Я живу радостной жизнью.

Я живу богатой жизнью.

Жизнь любит меня.

Я люблю жизнь.

Я вдохновленная жизнью.

Я предлагаю вам нечто другое — аффирмации — настрои в стихотворной форме.

Пример аффирмации на улучшение жизни.

Я живу своей жизнью,

Я выбираю любовь,

У меня счастливые мысли,

Счастье — вот мой настрой.

***

Я свою жизнь изменяю,

Я счастьем её наполняю,

Я радостью заполняюсь,

Я в счастливую превращаюсь!

Было время, когда мне было больно понять, что ни один психолог за меня ничего не сделает, что только я сама смогу себе помочь. Не изменит же он мои привычные мысли, привычки. Меняться всегда тяжелее, чем следовать обычным мыслям и настроям. Привычка, все дело в привычке.

Глава 2. Привычки

Ох и хитрая сестричка!

Эта девочка-привычка!

Незаметно по шажочкам,

Станет вторым Я, дружочек!

Привычка вырабатывается достаточно легко и быстро, что уже доказано. Достаточно 21 (всего лишь двадцать один) день следовать ей и всё — привычка сформирована. Конечно. Это знание. И знала я об этом достаточно давно, но вот применять. Здесь сложнее, опять-таки привычка, я следую привычному ходу мыслей. Но вот после родов, врачи мне в течении трех недель запрещали сидеть: можно лежать, стоять, но не сидеть. Как кушать? Когда все усаживались за стол, я стояла. Было как-то непривычно, именно непривычно, вроде как неудобно. И вот в течении как раз 21 дня я стояла во время трапезы. На следующий день, когда мне можно было сидеть, я по привычке ела стоя, и мне не хотелось совсем садиться — стоять во время еды стало привычкой. Муж пошутил: «Что это ты стоишь?»

— Мне так удобно, — ответила я.

Когда села на стул — вдруг стало неудобно, точнее непривычно. Привычка!

Поэтому неудобно, невкусно и другие «не», скорее относятся к привычке. Когда ты привыкаешь вставать в 5 утра, то тебе не неудобно, нет, тебе просто привычно. Так же и с мыслями и настроями. Нам привычно вот так думать, привычно сутулиться, плакать, печалиться, хотя причины то собственно нет для этого, зачем сутулиться, если у тебя все здорово? Зачем плакать, если можно смеяться?

Искать позитив в сложных неприятных ситуациях — это тоже привычка, которую можно выработать. И очень легко. Петь и проговаривать позитивные аффирмации и настрои. Как показывает практика после 21 дня прочтения-пропевания аффирмаций вам станет привычно мыслить по-другому. Возможно, поначалу будет неудобно, но потом вы войдете в поток и это станет привычным.

Очень важно!!! Самое важное! Перед тем как читать настрой — аффирмацию нужно о нём вспомнить! Согласитесь, что мы просто забываем, выключаемся в течении дня, и ссылаемся на то, что нет времени. Это всё отговорки. Поэтому рекомендую завести дневник успеха и в расписание дня ставить чтение аффирмаций. Минутный настрой с утра, сделает весь день успешным, пойдет цепная реакция. Многие включают на средствах связи сигнал, который напоминает, что нужно вспомнить об аффирмациях. Другие записывают их своим голос на аудио и слушают в машине, через мобильник.

Как вариант, разместить на своем рабочем столе. В общем что — то сделать.

Ведь когда человека что –то выбивает из колеи, он забывает обо всем на свете. А почему? Он расстроился! А настрои — аффирмации — настраивают на нужный лад в разных сферах жизни такая у них функция.

Глава 3. Авторский метод аффирмаций Светкой Ирины

Я счастливый человечек!

Родилась под самой яркою звездой!

Я скакаю, как кузнечик!

Довольна своим миром и судьбой!

Друзья, я предлагаю вам свой авторский метод королевских афирмаций — настроев.

Я использую именно рифмованую аффирмацию или аффирмацию стихотворную. Благодаря чему, вы быстрее запомните аффирмацию, она будет легче звучать, и рифма обладает таким положительным свойством как эффективность, сказанное вами в рифме, имеет большее влияние на вас, ваши мысли, тело, окружающее пространство, даже Вселенную. Она несет больший заряд, действует быстрее и легче, сопротивляемость ваших старых убеждений меньше. Потому что в рифме есть ритм, а мы с детства ритм чувствуем лучше (ещё в утробе ребенок слышит биение сердца матери, затем слышит первые стихи). И дыхание — меняется дыхание. Дышать становиться легче — меняется внутреннее состояние. Это доказано научно.

Мы не просто проговариваем аффирмацию — мы её напеваем. Петь проще простого, выбираете любой ритм, соответствующий аффирмации, и поете. Ещё лучше вслух (когда мы слышим себя эффект увеличивается). Нужную аффирмацию можем ещё и написать на листке бумаги или распечатать, и повесить на видном месте, и проходя мимо напеваем. Песня присутствует в нашей жизни с детства, когда мама пела колыбельные, убаюкивала нас.

Мы не просто поем аффирмацию, мы ее ещё и танцуем. Именно танцуем. Это тоже эффективно помогает. Что бы изменить душевное состояние — нужно изменить и физическое состояние. Танец — то что надо, незамысловатые движения, поем аффирмацию и представляем то, о чем поем (образы).

Да, визуализация, не просто поем и танцуем бездумно или думая о чем-то своем (плавая в своей боли и печали). Представляем все то, о чем поем. Наш мозг воспринимает все одинаково. Ему все равно было это на самом деле или это вы придумали только что! Поэтому, пора заменить наши печали и боли на счастье и радость. Когда вы начнете петь о счастье — оно непременно придет в вашу жизнь.

Закон резонанса. Очень важно знать о нем. Если поставить две гитары друг напротив друга и задеть струну так чтобы она заиграла, то у другой гитары заиграет та же самая струна. Хотите войти в резонанс более яркой, успешной жизни? Настройте свои мысли на это. Настрои для этого и существуют.

ВЕРИТЬ! Именно верить, если вы не верите в то, что делаете, значит, у вас что –то и получится, но в очень малой степени. И то, потому что каждая мысль бесследно не исчезает. Нужно понять, осознать, что чтобы привлечь в жизнь, например, богатство, необходимо убрать все мысли, привычные фразы о денежном недостатке. И ежедневно наполнять своё сознание, ауру вибрациями, мыслями о денежном достатке. Тогда все сработает. Вы словно войдете в резонанс с желаемой жизнью для вас. Многим не хватает веры и терпения на этом этапе. Я бы сказала 99%.

Мой метод так же основан на ощущениях, образах, то есть метафорические аффирмации, которые подсознательно настраивают вас на другую волну, например, такие образы как солнце — символ добра, тепла, любви ко всему миру. Бушующее море — это символ проблем в нашей жизни.

Когда-то, чтобы изменить своё состояние я написала свою аффирмацию-песню. Которая шаг за шагом воплощается в жизнь. Потому что это настрой на будущее, программа жизни.

Волшебная королевская песня –аффирмация, которая начала менять мою жизнь.

Я счастливый человечек!

Я счастливый человечек!

Родилась под самой яркою звездой,

Я скакаю (это не опечатка — это слово-выдумка, которое мне очень нравится), как кузнечик,

Довольна своим миром и судьбой!

Я в любви купаюсь словно в море,

Океаны нежности внутри,

На губах играют смехатоли,

А в глазах горящие огни!

И радость всю меня переполняет,

И звучит счастливый звонкий смех,

Любовь внутри меня бурлит играет!

И я играю и танцую вместе с ней!

Я самая счастливая на свете,

Я нежность, верность, доброта, любовь,

Качусь на тройке в золотой карете

В свой загородный и красивый дом!

А в теплом доме ждет меня любимый,

Единственный, и самый верный муж,

Он самый нежный, добрый и красивый,

Я с каждым день всё больше им горжусь!

И в моём мире всё всегда прекрасно,

И я парю, как птица в небесах,

Всё в моем мире происходит только «вчасно»

И окружают только чудеса!

А в детской тихо спят мои любимые манюни,

Сынок и дочечка тихонечко сопят!

Я нежно обниму их: «Вы мои игрюли.

А я купила вам двух маленьких котят».

И снова дом зальётся звонким смехом,

Детишки будут радостно кричать,

А мы поедем в Тенерифе этим летом,

И будем целый месяц отдыхать.

Я помню наш круиз по Средиземноморью,

Когда нам звёзды тихо пели на рассвете,

Мы вчетвером и с нашею любовью,

Самые счастливые на Свете!

Мой муж контракты лихо заключает,

И деньги к нам плывут словно рекой,

Он каждый день цветы охапками мне дарит,

И в нашем доме правит Счастье и Любовь.

Многие слова в афирмации образные, возможно, они будут не понятны вам, но мне все понятно, я эти образы вижу и чувствую, и свое счастье я нарисовала и спела. Например, фраза «В теплом доме» — для меня это означает не отопление, а именно гармонию и уют. Поэтому очень важно вкладывать в аффирмацию смысл.

Я шла с нелюбимой работы и была абсолютно одинокая (имею ввиду отсутствия мужа, детей, да и вообще парня). Дорога от работы к дому составляла около километра. Можно было проехать на транспорте, нет. Я бежала, плясала и пела песню-аффирмацию. Я изменила свое мышление — свое состояние. Я научилась быть счастливой. Я стала счастливой и любимой, нужной и действительно красивой женой и мамочкой. А еще я замечательная дочка, у меня волшебная мамочка. Я любимая сестра. И я знаю, как стать счастливым человеком, поэтому пишу. В мире будет больше счастья! Счастливых людей.

Глава 4. Игра «Сегодня Я»

Я сегодня — Королева,

И корону я одела!

Я сегодня — поэтесса!

Написала в стихах пьесу!

А сегодня я успешна!

Играть мне очень интересно!

Друзья, помимо аффирмаций, я предлагаю вам авторские методики –упражнения, мини медитации, которые вам очень помогут изменить жизнь к лучшему.

Хочешь изменить мир — начни с себя — гласит древняя, как мир, истина.

Упражнение-игра «Сегодня Я, сейчас Я».

Игра очень простая (её часто используют дети, причем очень успешно!). Вы решаете кто вы сейчас по призванию, по профессии или по ощущениям. Например, вы ВСЛУХ проговариваете сейчас «Я — известный писатель». Я уверена, что на этой волне вы напишите замечательный очерк, рассказ или стих. Главное настроить себя и поверить в это, как актер. Или «сейчас я — любимая и любящая женщина» — ощутите изменения — они будут налицо. И Вы станете такой, просто вы входите в тот поток, который вам нужен сейчас. Так же можно играть качествами, например. «Сейчас я успешная», если вы поверите в свои слова, вы станете успешной и удача будет сопровождать вас. А если пропеть? Уловите разницу!

Или «я лучший в мире повар». Если с той мыслью готовить кушать, вы не заметите как станете лучшим поваром, дети и муж, обязательно подчеркнут необычность вкусность ваших блюд. Кстати, насчет еды. Есть одно маленькое правило у меня, когда я готовлю то говорю «готовлю с любовью» — это действует. А если кто-то приболел в семье — то называю суп супом здоровья, и готовлю его она оздоровление всего организма.

То есть эта простая игра меняет ваше восприятие, выводит вас из привычного состояния в необычное — другое — и возможно очень нужное вам в данный момент. Вот, например, «я уверенная» — все что вы будете делать с этой мыслью –будет получаться — потому что вы уверены в себе и окружающие это заметят обязательно!

В изменение себя важна конечно мотивация и цель. И скажу я вам — это два разных понятия, но они очень важны!

Если всё — таки трудно, непривычно, то начните со слов «как будто», например, скажите себе: «Как будто я певец». И походите пару минут с этими мыслями.

Глава 5. Мотивация и цель

Моя цель — стать великим футболистом!

Только лень мне форму чистить!

Не пойду на тренировку!

Мне не потерять сноровку!

Завтра или послезавтра,

В общем, я пойду когда-то!

Если сегодня я пойду на тренировку,

То съем конфетку из заманчивой коробки!

Все, пойду! Договорились! Ладно!

Ох, мотив какой приятный!

Цель.

Позитивное мышление, спокойный настрой на успех

Что такое «позитивное мышление»?

Позитивное мышление  — это такой способ мышления, при котором человек рассматривает любые обстоятельства своей жизни с точки зрения того, как это может работать на его интересы, его цели, его успех и его счастье.

Человек с подлинно позитивным мышлением не станет употреблять шаблоны в стиле «все к лучшему», «все будет хорошо» или «все хорошо», так как его интересует конкретика для достижения целей, а не пустые эмоциональные отмашки от «негативных» обстоятельств, как от назойливых мух.

Человеку с позитивным мышлением скорее свойственны мысли и фразы  в стиле:

• «я знаю, как я могу использовать это «негативное» обстоятельство для своего лучшего настоящего и будущего»,
• «благодаря этому обстоятельству я понял и научился важным для меня вещам, поэтому оно мне было нужно»,
• «мне очень нравятся мои цели, поэтому я смотрю в будущее с приятным предвкушением»,
• «я хорошо себе знаю, поэтому уверен, что справлюсь с любой задачей»
• «у меня сейчас очень много интересного в жизни и мне от этого хорошо»

С моей точки зрения, устойчивое позитивное мышление — это одна из ключевых вершин саморазвития. Если человек говорит о позитивном мышлении без сложившегося позитивного мировоззрения, без развитого внутреннего стержня, смелости, силы воли, самодостаточности, самодисциплины и физического тонуса — это либо иллюзия, либо фальшивый оптимизм.

В чем выражается позитивное мышление»?

Позитивное мышление прежде всего выражается в цельном восприятии и взаимосвязи прошлого, настоящего и будущего.

• Прошлое для человека с позитивным мышлением — это источник опыта, ресурс информации, знаний и умений для достижения своих целей.
• Настоящее для человека с позитивным мышлением — это источник удовольствия и возможностей
• Будущее для человека с позитивным мышлением — это источник вдохновения и осуществления планов.

Позитивное мышление также выражается в том, на что человек обращает внимание, развивает и поддерживает.

• В себе человек с позитивным мышлением обращает внимание, развивает и поддерживает свои сильные стороны. Это придает ему уверенности.
• В общении с другими, человек с позитивным мышлением обращает внимание и опирается на их лучшие проявления. Ведь, как ты относишься к другим, так и они к тебе относятся.
• В личных отношениях человек с позитивным мышлением всегда опирается на то, что объединяет. а не на то, что разъединяет. Ведь развивается всегда то, на что ты обращаешь внимание.
• В любых жизненных обстоятельствах человек с позитивным мышлением обращает внимание на то, что они ему могут дать, а не на то, что в связи с этим он теряет.

Ну и, конечно, базовое состояние человека с позитивным мышлением — это тотальный  настрой на успех и победу.

Зачем мужчине развивать позитивное мышление?

Мужчине нужно развивать позитивное мышление для того, чтобы:

• в корне изменить качество своей жизни,
• иметь высокий не только физический, но и эмоциональный тонус,
• верить в себя и в свои силы,
• использовать любые обстоятельства жизни для достижения своих целей,
• получать силы и энергию, а не терять,
• вдохновлять своим примером женщину, близких и окружающих людей,
• быть по-настоящему успешным,
• быть устойчивым в стрессовых ситуациях,
• строить гармоничные отношения,
• жить с удовольствием,
• быть в подлинном смысле независимым от внешних обстоятельств

Мужчине с позитивным мышлением всё в жизни дается проще и легче.

Почему я считаю себя вправе быть Life-наставником в теме развития позитивного мышления?

Скажу вам откровенно, еще года три назад назад я бы не стал утверждать, что являюсь экспертом в теме позитивного мышления. Конечно, я много знал и многое умел, но при этом все-таки еще частенько проваливался в состояние «опущенных рук».

Лишь только тогда, когда я полностью привел свою жизнь в соответствие со своими мечтами, я стал человеком с действительно устойчивым позитивным мышлением. Моя жизнь приобрела подлинную цельность. Теперь я готов делиться с вами тем, что далось мне очень непросто, и за что я заплатил более, чем 40-ка годами своей жизни. Пожалуй, добавить к этому нечего.

Как научиться мыслить позитивно

1. В основе позитивного мышления лежит отношение к жизни, как к процессу, а не как к сухой сумме результатов. Как относишься к процессу — так и живешь. Мыслить позитивно — значит получать от процесса жизни удовольствие: наполнять всё интересом, творческими задачами, амбициозными целями, поиском новых возможностей.

2. Позитивное мышление предполагает умение получать от жизни удовольствие. Ведь удовольствие  — это тот самый смысл жизни, без которого все остальное в жизни теряет смысл. Мыслить позитивно — значит осознанно и целенаправленно наполнять свою жизнь удовольствиями: на физическом уровне, на эмоциональном, интеллектуальном, коммуникативном, творческом, материальном и духовном уровнях. Учись не просто иметь что-либо в своей жизни, а ценить это и получать от этого постоянное удовольствие.

3. Прошлое для человека с позитивным мышлением — это прежде всего ресурс для настоящего. В отношении к своему прошлому используй мыслительный фильтр в виде вопроса: что из пережитого является для меня источником сил и веры в себя? Мыслить позитивно в отношении к своему прошлому — значит брать из прошлого лучшее или то, что стимулирует к достижению своих целей. Почаще вспоминай именно об этом. Остальное — не актуально.

4. Настоящее для человека с позитивным мышлением — это не только источник удовольствия, но и возможностей для достижения своих целей. Мыслить позитивно в отношении к своему настоящему — значит применять мыслительный фильтр в виде вопроса: как я могу использовать имеющиеся обстоятельства для достижения своих целей?

5. Будущее для человека с позитивным мышлением — это прежде всего источник вдохновения. Мыслить позитивно в отношении к своему будущему — значит использовать мыслительный фильтр в виде вопроса: какие цели меня по-настоящему вдохновляют? Следуй только этим целям. Остальные все равно выйдут в итоге боком.

6. Очень важная часть позитивного мышления — это отношение к себе. Мыслить позитивно в отношении к себе — значит в первую очередь исходить из своих сильных сторон. При этом важно не делить свои качества на «достоинства» и «недостатки». Лучше так: «да, действительно, у меня есть то, что получается хорошо и есть то, что пока не очень получается либо мне вообще не свойственно. Я ценю то, что получается; я развиваю то, что хочу, чтобы получалось; и я спокойно принимаю то, что мне не свойственно по природе».

7. Позитивное мышление в отношении к другим выражается в опоре на лучшее в них. Мыслить позитивно — значит использовать мыслительный фильтр в виде вопроса: что больше всего я ценю в этом человеке?  Вот именно исходя из этого его качества и общайся с ним, а остальное просто принимай и учитывай. Кроме того, помни: «человек человеку — не друг, не враг, а учитель».

8. Позитивное мышление — это умение видеть плюсы и возможности во всем, что дает жизнь. Мыслить позитивно — значит использовать мыслительный фильтр, направленный не на на то, «что плохо», а на то, «что уже хорошо и как сделать так, чтобы было еще лучше». Ведь лучшее гораздо чаще приходит к тому, кто его ищет во всем. Как бы ситуация ни оборачивалась — ты должен думать о том, как использовать эту ситуацию себе на «+». Как минимум, из любой ситуации можно выйти сильнее и мудрее.

9. Человек с позитивным мышлением всегда сосредоточен на задачах, а не на проблемах. Мыслить позитивно — значит уметь превращать любую проблему в возможность.. Ищи возможности, а не причины (как сделать, чтобы было возможно, а не почему невозможно. «Что делать?», а не «Кто виноват?»). Если считаешь что-либо невозможным – значит пока не нашел «как». Ищи!

Коучинг-программа по развитию мужских качеств

Развитие мужских качеств

индивидуальная коучинг-программа

Александр Печерский в социальных сетях:

Похожие записи

10 творческих способов сохранить позитивный настрой, неважно, что

Даже если вы любите свою работу, бывают моменты, когда все становится плохо. Вы можете увязнуть в рассерженном клиенте, из-за ошибки службы поддержки или из-за ощущения недостаточной продуктивности.

Хотя легко впасть в спад из-за одного негативного опыта, можно так же легко перенаправить свой разум и вместо этого сосредоточиться на — надеюсь, более — положительном опыте.

В этом посте мы рассмотрим, как выглядит позитивный настрой, методы, которые вы можете использовать для развития и сохранения позитивного отношения, а также лучшие цитаты, которые могут помочь вам сохранить позитивный взгляд на жизнь и работу.

Позитивное отношение

Положительный настрой означает оптимизм в отношении ситуаций, взаимодействий и себя. Люди с позитивным настроем сохраняют надежду и видят лучшее даже в трудных ситуациях. Напротив, люди с негативным отношением могут быть более пессимистичными и неприятными и обычно ожидают худшего исхода в сложных ситуациях.

Хотя позитивный настрой не обязательно снижает уровень стресса, он может дать вам инструменты, необходимые для более здорового преодоления стресса.Давайте посмотрим, как позитивный настрой может проявляться в вашей работе и личной жизни.

Почему так важен позитивный настрой?

Если у вас позитивный настрой, вы можете гораздо более здоровым образом справляться со стрессом и негативными ситуациями.

Например, вы можете бояться стресса не как чего-то унизительного и опасного с физической точки зрения, а как средства для достижения более высокой цели. Другие преимущества включают в себя создание действенных целей, основанных на мечтах, установление и поддержание более позитивных отношений, а также необходимый импульс вашей иммунной системе.

Позитивный прогноз проявляется в следующем:

Вы будете более оптимистичны.

Позитивный взгляд на жизнь естественным образом ведет к более оптимистичному взгляду на жизнь. Вместо того чтобы думать, что «трава на другой стороне зеленее», вы почувствуете, что уже находитесь на более зеленой траве. В большинстве ситуаций вы увидите положительные стороны, помогая справляться с отрицательными событиями.

Вам будет легче справляться с разочарованиями и неудачами.

Они все еще будут тяжелыми, но вы справитесь и оправитесь.Более того, вы можете согласиться с тем, что все обернулось именно так, вместо того, чтобы отрицать это. Те, кто настроен негативно, будут размышлять и размышлять о негативных событиях.

Вы будете более чуткими и понимающими по отношению к другим.

При позитивном отношении вы учитесь видеть мысли, стоящие за действиями людей, и то, почему они, возможно, поступили именно так. Вместо того, чтобы делать опасные выводы, вы можете понять, откуда люди могут прийти.

Будете еще благодарнее.

Позитивный взгляд на вещи научит вас быть благодарным за хорошие вещи в вашей работе и жизни. Вы будете подходить к каждому дню с позитивным настроем.

Ясно, что позитивный настрой чрезвычайно полезен, но это легче сказать, чем сделать. Приняв некоторые из следующих советов, вы сможете поддерживать позитивный настрой, преодолевая взлеты и падения, и улучшать свою трудовую этику.

10 творческих способов сохранить позитивный настрой

1. Завести дневник благодарности.
2. Побалуйте себя заботой о себе каждый день.
3. Старт каждое утро энергично.
4. Избегайте сплетен.
5. Шутите больше.
6. Делайте настоящие перерывы.
7. Есть, чего ждать после работы.
8. Практика медитации.
9. Сосредоточьтесь на долгосрочном, а не на краткосрочном.
10. Слушайте музыку, которая соответствует вашему настроению.

1. Заведите дневник благодарности.

В жизни есть за что быть благодарным, так почему бы не напоминать себе об этом каждый день?

Дневник благодарности — прекрасный способ оставаться позитивным каждый день. Раз в день вы записываете как минимум три аспекта своего дня, за которые чувствуете благодарность. Они могут быть такими маленькими, как увидеть симпатичную собаку по дороге на работу, или такими большими, как получение предложения о работе своей мечты. Кроме того, они могут быть чем-то, что случилось с вами в тот конкретный день — например, когда вы купили себе большой латте — или чем-то, что всегда существует в вашей жизни — например, наличие семьи, которая вас любит.

Все, что вы хотите написать, зависит от вас. Важно только то, что вы не забываете чувствовать благодарность каждый день. Переучивая свой ум думать обо всех хороших вещах в своей жизни, вы можете развить более позитивный взгляд на вещи.

2. Побалуйте себя заботой о себе каждый день.

Всегда важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Это может вас ошеломить, когда вы работаете полный рабочий день, требуя от вас постоянного взаимодействия с людьми — будь то клиенты, потенциальные клиенты, коллеги или менеджеры — в сложных ситуациях.

Чтобы и дальше двигаться вперед с позитивным настроем, важно сделать шаг назад и побаловать себя чем-то особенным. Для ухода за собой не обязательно принимать ванну на ночь с зажженными свечами и бокалом вина, хотя это тоже звучит прекрасно.

Подумайте о том, как вы можете расслабиться, снять стресс и провести немного времени для «себя». Некоторые примеры — это маска для лица, просмотр фильма, выпечка, чтение, звонок другу, еда на вынос или даже просто отказ от планов и, вместо этого, пребывание дома.Независимо от того, что это такое, вы должны выработать привычку заниматься чем-то каждый день. Позволяя себе эти моменты отдыха, вы можете обеспечить более позитивное отношение к работе.

3. Начинайте каждое утро крепко.

Легче поддерживать позитивный настрой в течение всего дня, если вы реализуете его сразу после того, как открыли глаза утром. Тот страшный момент, когда срабатывает будильник, часто может привести к раздражению, которое заставит вас весь день сохранять негативное отношение.

Вместо этого подумайте о том, как сделать утро лучшей частью дня, особенно если вы не жаворонок. Попробуйте проснуться на полчаса или час раньше обычного. А это значит и раньше ложиться спать! Дайте себе время заняться любимым делом, но не всегда на это время; отправиться на пробежку, принять горячий душ, выпить чашку кофе и приготовить завтрак (и, нет, батончики мюсли и замороженные вафли не в счет). Включите любимую музыку или шоу или даже достаньте книгу и начните утро с занятий любимым делом, наслаждаясь домашней едой.

Когда ваше утро будет более продуктивным и менее суетливым, вы обязательно отправитесь на работу в приподнятом настроении. Это утреннее сияние будет распространяться на весь день, а затем цикл может повториться.

4. Избегайте сплетен.

Для многих сплетни — их хлеб с маслом. Однако простое высказывание за чьей-то спиной того, что вы не сказали бы в лицо, — независимо от того, правдиво оно или нет, — негативно. На рабочем месте сплетни создают нестабильную, небезопасную и неприятную обстановку.В конце концов, если вы распространяете слухи о своих коллегах, скорее всего, они поступают так же и с вами … черт возьми.

Трудно избежать сплетен, просто откажитесь от участия. Если кто-то пытается рассказать драматическую историю о коллеге, откажитесь и скажите, что не хотите участвовать. Хотя это может показаться странным, на самом деле вы обнаружите, что чувствуете себя легче, когда не несете на себе тяжесть секретов. И, когда вы не говорите о других людях, вы можете быть более уверены в том, что другие держатся за вас молчанием.И это повод для оптимизма.

5. Больше шуток.

Юмор — действительно лучшее лекарство. Смех имеет отличные краткосрочные последствия для вашего мышления и тела. По данным клиники Майо, смех может повысить уровень эндорфинов, снять стресс и снять напряжение.

В долгосрочной перспективе смех и положительные мысли, связанные со смехом, могут выделять нейропептиды, которые борются со стрессом и другими серьезными заболеваниями. Это также может помочь вам справиться с трудными ситуациями и сделать вас счастливее.Добавляя больше шуток, вы можете подшутить над потенциально негативными ситуациями на работе и, в то же время, подготовить свое тело и разум к более позитивному восприятию.

6. Делайте настоящие перерывы.

В загруженный восьмичасовой рабочий день иногда бывает трудно найти время для серьезного перерыва. Это означает, что нужно покинуть рабочее место, поесть и убрать всю рабочую информацию. По закону вам разрешен перерыв, и вы никогда не должны чувствовать, что этот период отдыха подвергается опасности.

Работа в течение восьми часов подряд может вызвать у вас вялость и раздражение. Перерыв — даже на 30 минут — может зарядить вас энергией и повысить мотивацию для продолжения работы в этот день. Дайте себе время, чтобы зарядиться позитивом, и вы обязательно закончите день на лучшей ноте.

7. Есть чего ждать после работы.

Возможно, вы устали после долгого рабочего дня, но у вас есть какие-то планы после 17:00. может сделать день немного ярче.Будь то с коллегами, семьей или друзьями, веселая ночь может ускорить день.

В ваши планы не обязательно всегда входить выпить или поужинать. Даже планирование марафона Netflix может улучшить ваш рабочий день. Смысл в том, чтобы превратить свои дни в нечто большее, чем просто «работа». Занимаясь чем-нибудь веселым несколько дней в неделю, вы сможете найти здоровый способ сбалансировать свою личную и профессиональную жизнь.

8. Практикуйте медитацию.

Практика медитации может во многом уменьшить стресс и беспокойство, а также улучшить психическое и духовное здоровье.Правильная медитация может уменьшить беспокойство на рабочем месте у тех, кто находится в рабочей среде с высоким давлением, например, в службе поддержки или обслуживания.

Даже пять минут в день — отличное начало медитации. Практикуйте глубокое дыхание и очищайте свой ум. Подобные простые методы не требуют усилий и помогут вам найти баланс в своей жизни, а также избавиться от негатива и стресса, с которыми вы можете сталкиваться ежедневно.

9. Сосредоточьтесь на долгосрочном, а не на краткосрочном.

Когда возникает конфликт — либо с коллегой, либо с клиентом — вашей немедленной реакцией может быть переход на защиту. Вы хотите защитить себя и заслужить уважение, и это хорошо. Однако чем больше вы участвуете в конфликтах, тем больше негатива будет окружать вашу жизнь.

Вместо этого сделайте шаг назад и посмотрите на ситуацию со стороны. Будет ли выгодно участие в этом конфликте в долгосрочной перспективе? Или это просто вызовет ненужный стресс и негатив в данный момент?

Часто у клиента просто плохой день или коллега испытывает стресс.Вместо того, чтобы огрызаться, вы можете практиковать сочувствие. Это может помочь вам разобраться в корне проблемы и завершить разговор на позитивной, легкой ноте.

10. Слушайте музыку, которая соответствует вашему настроению.

Это кажется ироничным, но грустная музыка действительно может поднять настроение. Согласно исследованию, многие люди настраиваются на грустные песни как форму улучшения настроения. Многие считают грустную музыку «красивой», которая помогает людям чувствовать себя лучше. Кроме того, грустные песни могут вызывать воспоминания, отвлекать от негативных ситуаций и нести сильные мысли.

Другое исследование утверждает, что грустная музыка может вызывать позитивное настроение, потому что грусть каким-то образом приносит удовлетворение и радость, когда она переживается через искусство. Итак, прослушивание грустной музыки может поднять вам настроение во время или после долгого тяжелого рабочего дня. Включите немного Адель, и пусть ваше плохое настроение исчезнет.

Практикуя приведенные выше советы, вы обнаружите, что ваше отношение значительно улучшится. И вы обнаружите, что это тоже проявляется в ваших действиях. Взгляните на несколько примеров того, как может выглядеть позитивный настрой в вашей работе и повседневной жизни.

Примеры позитивного отношения

1. Взгляд на яркую сторону после увольнения
2. Практика самообслуживания после сбоя на работе
3. Медитация, когда работа перегружена
4. Находить достойные развлечения в пробке

1. Взгляд на яркую сторону после увольнения

Если вас когда-либо увольняли, то вы знаете, как это неприятно.Вы чувствуете, что ваша ценность была поставлена ​​под сомнение, потому что вы не были достаточно важны, чтобы оставаться в штате компании. Даже если это было не по чьей-то воле, а скорее в результате финансовой нестабильности, это может огорчать, особенно если у вас есть семья, о которой нужно заботиться.

Вооружившись позитивным прогнозом, вы бы:

• Позвольте себе почувствовать боль и горе от потери работы. Позитивный взгляд на вещи не означает, что вы не чувствуете себя плохо; это значит вставать после того, как жизнь расстраивает вас.
• Создайте план и позаботьтесь об основах, например о получении пособия по безработице.
• Начните новое хобби или побочный бизнес либо займитесь тем, что вам мешает работа.
• Практикуйте заботу о себе, чтобы напомнить себе о своей ценности.
• Прочтите книгу, начните новую передачу или подкаст или найдите другое интересное времяпрепровождение. Может быть, вы сможете быть родителем-сиделкой и позаботиться о детях.
• Начните подавать заявления о приеме на работу в надежде получить лучшую оплату, более высокие льготы или лучшую рабочую среду.

2. Практика самообслуживания после сбоя на работе

После неудач на работе легко почувствовать себя подавленным и сосредоточиться на неудаче. Возможно, вы недостаточно хорошо подготовили презентацию, ваша дезорганизация помешала вашей продуктивности или вашему руководителю снова пришлось встретиться с вами по поводу вашей работы.

Чтобы позитивно отнестись к этой ситуации, вы должны:

• Примите то, что вы могли бы добиться большего, но единственный выход сейчас — вверх.
• Относитесь к себе с таким сочувствием и пониманием, как если бы коллега совершил эту ошибку, а вы смотрели на нее как сторонний наблюдатель.
• Практикуйте заботу о себе, чтобы не задумываться и напоминать себе о своей ценности.
• Отпустите и знайте, что вы всегда можете добиться большего.
• Создайте план внутреннего улучшения, чтобы подобное не повторилось.

3. Медитация, когда работа перегружена

Звучит знакомо? У вас есть двадцать клиентов, с которыми нужно следить, презентация должна состояться как раз на этой неделе, и встреча с высшим руководством о работе вашей команды.В этой ситуации почти любой почувствовал бы себя подавленным. Даже если детали разные, мы все время от времени чувствовали себя выше головы.

Человек с позитивным настроем справится с этой ситуацией, медитируя или найдя другой механизм преодоления. Вы бы также:

• Проведите инвентаризацию всего, что вам нужно сделать, и расставьте приоритеты по важности.
• Обратитесь к своему менеджеру, чтобы сообщить ему, что вам понадобится больше времени, если это возможно.
• Практикуйте заботу о себе и поймите, что продуктивность на работе не определяет вашу ценность.
• Отложите то, что можно отложить, и сделайте то, что должно быть сделано сейчас.
• Вставайте раньше обычного, чтобы у вас было еще несколько часов в день, чтобы наверстать упущенное поработать.
• Расслабьтесь вечером за чтением, зарядкой или просмотром развлекательного шоу.

4. Находить достойные развлечения в пробке

Дорожная ярость — это вообще мода, особенно если вы живете в густонаселенном районе. Сможете ли вы рассердиться и попытаться слиться с полосы на полосу, чтобы найти ту, которая идет быстрее?

При позитивном прогнозе вы бы:

• Примите тот факт, что вы ничего не можете поделать с пробками и что раздражение причиняет вам боль больше всего на свете.
• Сделайте несколько глубоких вдохов за рулем и снизьте скорость автомобиля.
• Найдите подкаст на любимом музыкальном проигрывателе или послушайте музыку, которую никогда раньше не слушали.
• Подумайте о своих задачах на предстоящий день и при необходимости составьте дополнительные планы.
• Позвоните другу или семье, чтобы помочь скоротать время.

Как видите, позитивный настрой очень помогает, даже когда сталкивается с чем-то столь серьезным, как увольнение, или таким незначительным, как дорожное движение.

Ниже вы найдете несколько цитат о позитивном отношении, которые можно добавить в закладки, чтобы сохранить позитивный настрой.

Цитаты о позитивном отношении

1. «Вчера не нам оправляться, но завтра мы можем побеждать или проигрывать». — Линдон Б. Джонсон
2. «Хороший смех — это солнышко в доме». — Уильям Мейкпис Теккерей
3. «Если вы не делаете ошибок, значит, вы ничего не делаете. Я уверен, что деятель делает ошибки.»- Джон Вуден
4. «Каждый день приносит новые возможности». — Марта Бек
5. «Если вам что-то не нравится, измените это. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение». — Майя Анжелу
6. «Дыши. Отпусти. И напомни себе, что это единственный момент, который ты точно знаешь». — Опра Уинфри
7. «Вы не можете контролировать все события, которые происходят с вами, но вы можете решить, что они не уменьшают вас». — Майя Анджелоу
8. «Позитивное мышление позволит вам делать все лучше, чем негативное.»- Зиг Зиглар
9. «У вас не может быть позитивной жизни и негативного ума». — Джойс Мейер
10. «Люди слишком много думают о негативе, о том, что неправильно. Почему бы не попытаться увидеть положительное, просто прикоснуться к ним и заставить их расцвести?» — Thich Nhat Hanh

Сохраняйте позитивный настрой, чтобы улучшить свою трудовую жизнь

Теперь, когда вы вооружены всеми необходимыми инструментами, советами и мантрами, вы можете встать на путь к позитивному, освежающему отношению к жизни.И, возможно, только возможно, это поможет вам найти больше счастья в своей трудовой жизни, позволит вам быть более продуктивным и столкнуться с неудачами.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в октябре 2018 года и был обновлен для полноты.

11 советов, как поддерживать позитивный настрой каждый день

Когда кто-то говорит: «Я не могу этого сделать». . . Я говорю себе: «Что ты имеешь в виду, что не может этого сделать?» Может быть, ты не хочешь этого делать, но сказать, что ты «не можешь» — это совсем другая история.

С правильным мышлением, позитивным настроем и ясным видением того, чего вы хотите достичь, единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.

Не могу — ужасное слово, и его нужно убрать из своего словарного запаса.

Говоря, что вы что-то не можете сделать, вы уже сомневаетесь в себе, подчиняетесь поражению и укрепляете этот барьер вокруг своей жизни.

Итак, сегодня, прямо сейчас, мы собираемся удалить это слово навсегда.

Отныне мы, , ничего не можем сделать, .

«Attitude is Tattoo»

Ваше отношение — это все; это ваша причина, то, почему и как, выражение вашего лица, эмоции, язык тела и, возможно, конечный результат. Как вы подходите к возможности и ее результат зависит исключительно от вас, а не от вашего начальника, коллег или друга .

Если вы придете на деловую встречу с кислым настроем, эта негативная энергия может распространиться как лесной пожар. Люди тоже могут это почувствовать — возможно, даже попробовать. Это не то впечатление, которое вы хотите оставить.

А теперь представьте, что вы входите на деловую встречу с позитивным настроем, что все, что здесь происходит, будет вашим результатом, под вашим контролем, а не чьим-то другим. Конечно, мы не всегда можем выиграть, но даже если результат будет отрицательным, ваше отношение и восприятие могут превратить его в положительный. Вопрос в том, сможете ли вы это сделать?

Конечно, можешь, потому что в этом мире нет ничего, что ты не мог бы сделать.

Намного лучше быть известным своим позитивным настроем — вашей уравновешенностью, вашей энергией, причиной того, почему дела идут так хорошо, потому что вы способны сохранять такой характер.Отрицательное отношение — это просто. Легко жаловаться, легко рассердиться, и еще проще ничего не делать, чтобы это изменить.

Когда я говорю, что ваше отношение — татуировка, это звучит постоянно. Татуировки можно удалить, но не в этом суть. Ваше отношение похоже на татуировку, потому что вы ее носите. Люди видят это, и иногда они будут судить вас по этому. Если вы сохраняете отрицательное отношение, оно будет постоянным, пока вы его не измените.

Измените свое отношение, и я гарантирую, что результат изменится.

Поверьте, вы можете это сделать

Знаете ли вы, почему большинство людей говорят «не могут» и сомневаются в себе, прежде чем что-либо пробовать?

Это наша неуверенность в себе и страх на разных уровнях. Единственное, от чего мы должны избавиться — это страх — страх плохих результатов, страх перемен, страх отрицания, страх потери, страх, который заставляет нас беспокоиться и терять сон. Беспокойство — это то же самое, что выйти на улицу с зонтом в ожидании дождя. Перестань волноваться и двигайся дальше.

Уверенность хрупка: она накапливается медленно, но может разбиться, как стекло.Проявите свою уверенность и энергию, чтобы поверить в себя. Это очень важный и новаторский шаг, который обычно труднее всего сделать. Начните говорить себе, что вы можете делать что угодно, что угодно, и вы сделаете это наилучшим образом, насколько это возможно. Избавьтесь от сомнений, избавьтесь от страха и оставайтесь с позитивной энергией.

Узнайте, как повысить свою уверенность: Как быть уверенным: 62 проверенных способа повышения уверенности в себе

Примите неудачу

Не бойтесь неудач. Не убегай от этого.Смотрите в лицо, учитесь на этом, развивайтесь и действуйте. Просто помните: вы никогда не узнаете успеха, если никогда не терпели неудач.

Ваше доверие возрастет после принятия этих фактов. Вы будете невосприимчивы к деморализующим результатам, и вместо этого вы найдете способы исправить это, улучшить и сделать лучше, чем раньше. Вы научитесь никогда не говорить «не могу» и поймете, сколько еще возможностей вы можете создать, убрав это слово.

Не позволяйте одному простому и уродливому слову лишить вас уверенности.Ты лучше и сильнее этого.

Начать вносить изменения

Но на самом деле начать процесс изменений очень сложно.

Почему?

Страх? Время? Не знаете, с чего или с чего начать?

Это сложно, потому что мы забываем то, что знаем. Мы привыкли делать что-то определенным образом, и, скорее всего, делаем это лет .

Итак, вот несколько способов, которыми я избегаю употребления слова «не могу» и на самом деле предпринимаю шаги для внесения изменений, которые я хочу видеть.Я надеюсь, что вы сможете применить эти методы в своей жизни.

Запишите то, что вы хотите изменить.

Напишите это на стикерах, карточках и т. Д. На том, что вам удобно — то, что вы всегда увидите. Я обычно пишу свои на стикерах и кладу их на всю стену за монитором, чтобы я всегда их видел.

Расскажите другу и поговорите об этом

Обсуждение ваших целей и того, что вы хотите изменить, очень эффективно, когда вы говорите это вслух и рассказываете другому человеку, кроме себя.Это все равно что сказать: «Эй, держу пари, я справлюсь — посмотри на меня».

Когда вы достигнете этой цели и расскажете другу, это будет вознаграждено и побудит вас сделать это снова в другом аспекте. Кто знает? Может быть, ваш друг придерживается того же мышления, что и вы.

Не говорите запретное слово

Иногда я не могу контролировать себя публично, когда я с друзьями, поэтому мне нужно быть осторожным со словами, которые я использую, чтобы никого не смущать или оскорблять.

Относитесь к слову «не могу» как к наихудшему слову из возможных.Прекратите говорить это, если нужно, в середине предложения и переверните всю свою точку зрения — вы можете это сделать, вы сделаете это, и нет ничего невозможного!

Повторение, повторение, повторение

Вы думаете, что это изменение произойдет в одночасье? Ни за что. Это практика. То, чем вы собираетесь заниматься всю оставшуюся жизнь с настоящего момента и до бесконечности.

Как я сказал ранее, вы забываете то, что знаете. Вы знаете, как легко сказать, что вы что-то не можете сделать, поэтому, отказываясь от этой легкой практики, вы приучаете себя жить без границ.

Практикуйте это каждый день, понемногу, и, пока вы не усвоите это, слово «не может» не будет частью вашего языка.

Делайте все, что может уменьшить вашу неопределенность

Когда я ловлю себя на том, что говорю, что не могу что-то сделать или что-то не знаю, поиск информации по этому действию или предмету, проведение исследований, самообразование снимает эту неопределенность.

Иногда нам кажется, что мы не можем что-то сделать, потому что вся идея кажется слишком большой. Мы пропускаем маленькие шаги в голове и сосредотачиваемся только на конце.

Прежде чем сказать, что вы что-то не можете сделать, перемотайте назад и немного притормозите. Сосредоточьтесь на первом шаге, затем на следующем. Делайте это шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, вы сделаете то, что раньше считали невозможным.

Последние мысли

Вы знаете, что должны делать. Первый шаг прямо сейчас. Как только вы начнете эту привычку и действительно начнете замечать какие-то изменения, вы поймете, что дверь к возможностям есть повсюду.

Самое смешное: Эти двери были всегда .Злое слово, которое мы больше не используем, закрывает нам глаза, потому что это слово мощно.

Дополнительные советы по укреплению вашей устойчивости

Изображение предоставлено: Cata через unsplash.com

Развитие позитивного отношения — Университет Кларка

Сделайте себя счастливым

Ваш разум — мощная вещь. Если вы позволите себе сохранять позитивное состояние ума, ваше отношение последует.

Есть много способов развить позитивный настрой.Вот несколько, которые помогут вам начать работу.

• Слушайте свой внутренний диалог. Столкнувшись с негативной мыслью, переверните ее, чтобы превратить ее в позитивную мысль. (Например, «Я не умею это делать!» Можно заменить на «Может быть, это не одна из моих сильных сторон, но я очень старался, и я умею во многих других вещах»).
• Взаимодействуйте в позитивной среде и с позитивными людьми. Делайте что-нибудь с людьми, которые укрепляют вас в позитивном ключе.Посетите места, которые имеют особое значение и имеют положительные воспоминания или ассоциации.
• Волонтер. Сделайте что-нибудь, что поможет другим. Это даст вам чувство удовлетворения и заставит вас чувствовать себя счастливым внутри.
• Получайте удовольствие от простых вещей в жизни. Смех — одно из самых мощных средств улучшения настроения. Позвольте себе смеяться.
• Позвольте себе быть любимым. Каждый заслуживает любви. Все любят.

Ваши действия и реакции по отношению к другим людям могут определить конечный результат взаимодействия.Например, если вы восприимчивы и уважаете мнения людей, они, в свою очередь, могут быть более открытыми к тому, что вы хотите сказать.

Возьмите на себя ответственность за свои действия, мысли и чувства. Никто не может заставить вас чувствовать то, чего вы не хотите.

Примите тот факт, что никто не совершенен, в том числе и вы. Гордитесь своими достижениями и проделанной тяжелой работой. Используйте моменты, когда вы думаете, что не добились успеха, как учебный опыт.

Внимательно посмотрите на свою жизнь.Изучите свой распорядок дня и его влияние на вашу жизнь и, самое главное, на ваше отношение. Задайте себе следующие вопросы:

• У меня хорошие, позитивные отношения?
• Как мне начать свой день? Есть ли у меня распорядок дня, который способствует позитивной энергии, чтобы сохранять позитивный настрой в течение всего дня?
• Знаю ли я о своем душевном состоянии и его изменениях? Если я нахожусь в негативном настроении, могу ли я его изменить?
• Является ли мое жилое пространство благоприятным для окружающей среды? Если нет, что я могу сделать, чтобы создать благоприятную среду (примеры: изменить освещение, добавить цвет и / или очистить)?

Что означает позитивное отношение

Штифт

Вы, наверное, много раз слышали следующие слова: «У вас должен быть позитивный настрой…».

Задумывались, что означают эти слова? Вы задавались вопросом, почему так важен позитивный настрой?

В этом посте я хотел бы предложить несколько объяснений и определений значения позитивного отношения.

Когда люди говорят вам, что вам нужно избавиться от негативного отношения и занять позитивное?

Они говорят вам, что когда вы настроены негативно, ожидайте неудач и сомневайтесь в своих силах. Они пытаются воодушевить вас быть позитивными и хотят, чтобы у вас было больше уверенности и веры в себя.

Позитивный настрой необходим для счастья, радости и прогресса в жизни. Такое состояние ума приносит свет, надежду и энтузиазм в жизнь тех, кто им обладает.

Принятие этого образа мышления в своей жизни не означает, что все будет всегда плавно и на дороге не будет неровностей.

Тем не менее, это гарантирует, что любая неудача, с которой вы можете столкнуться, не остановит вас или не изменит ваше настроение, и что вы будете продолжать, пробовать снова и делать все возможное, несмотря на любую неудачу.

Что означает позитивное отношение?

Вот несколько определений:

1. Позитивный настрой — это состояние ума, которое предвидит и ожидает благоприятных результатов.
2. Готовность пробовать новое.
3. Вера в то, что все будет хорошо.
4. Это отношение, которое помогает вам видеть в людях хорошее.
5. Это умственное отношение, которое видит в вашей жизни хорошее и достижения, а не негатив и неудачи.
6. Позитивный настрой — это образ мышления, который помогает вам видеть и распознавать возможности.
7. Позитивный настрой означает позитивное мышление.
8. Это оптимизм и сохранение позитивного настроя.
9. Это умственное отношение, сосредоточенное на яркой стороне жизни.
10. Это образ мышления, в котором используются слова «я могу» и «это возможно».

Черты характера людей с позитивным отношением

1. Позитивный настрой — это оптимизм и ожидание хороших вещей.С людьми, обладающими таким отношением, легче ладить, они счастливы и распространяют вокруг себя радость.
2. Люди с позитивным настроением не зацикливаются на проблемах и трудностях прошлого, не позволяют им диктовать свою жизнь. Такие люди предпочли бы учиться на прошлых ошибках и двигаться дальше.
3. Положительный настрой может положительно повлиять на вашу жизнь во всех сферах. Люди с позитивным мировоззрением с уверенностью смотрят на жизнь, проблемы и ситуации, через которые они проходят, и уверены, что смогут с ними справиться.
4. Эти люди не будут застрять в негативном отношении к страху, неуверенности и пассивности. Люди с позитивным настроем не позволят неудачам или препятствиям встать у них на пути и всегда будут пытаться найти способы их преодолеть.

Развивайте качества людей с позитивным отношением

Начните с отбрасывания своих негативных мыслей. Часто ли вы думаете о неудачах и насколько плоха ваша жизнь? Тебе нужно перестать это делать. Эти мысли увековечивают негативные ситуации.

Когда в вашем уме преобладают негативные мысли, вы не ищете решений и прогресса. Вы просто видите негатив и ожидаете его. Это влияет на ваше мышление и действия и бессознательно заставляет вас делать неправильный выбор.

Вам нужно отказаться от этих мыслей и заменить их позитивными мыслями об успехе и счастье. Вначале это может быть сложно, но, проявив настойчивость, вы сможете изменить свое мышление.

Положительный настрой — это часть вашей жизни, или вы позволяете отрицательному отношению побеждать? Вы можете проверить себя, чтобы узнать.

Постарайтесь вспомнить, какие мысли у вас были в последние 24 часа, и запишите их. Составьте два списка: один для включения ваших негативных мыслей, а другой список, в который вы запишите свои позитивные мысли. Затем сравните два списка. Какой из них длиннее?

Стоят ли все эти негативные мысли? Они тебе нужны? Не лучше ли избавиться от них и заменить их мыслями из своего списка позитивного мышления?

Продолжайте делать это в течение недели или двух недель, и вы начнете видеть, как улучшается ваше позитивное отношение.

Цитаты о позитивном отношении

«Ваше отношение подобно коробке цветных карандашей, которые раскрашивают ваш мир. Постоянно окрашивайте свою картинку в серый цвет, и она всегда будет мрачной. Попробуйте добавить к картинке несколько ярких красок, добавив юмор, и ваша фотография станет светлее ».
— Аллен Кляйн

«Величайшее открытие любого поколения состоит в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение».
— Уильям Джеймс

«Куда бы вы ни пошли, независимо от погоды, всегда приносите с собой собственный солнечный свет.
— Энтони Дж. Д’Анджело

«Вы проводник своего отношения! Никто другой не сможет составить для вас ваши мысли ».
— Ли Дж. Колан

«Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать позитивные результаты».
— Уилли Нельсон

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

Положительное отношение — 21 способ создать и поддерживать положительное отношение

Ваше отношение определяет, как вы живете.

Даже если — в любой момент — ваш выбор действий ограничен, ваш выбор относительно вашего отношения — нет. Всегда выбирайте позитивный настрой.

Позитивный настрой делает вас счастливее и устойчивее, он улучшает ваши отношения и даже увеличивает ваши шансы на успех в любом начинании.Кроме того, позитивный настрой делает вас более творческими и помогает принимать более правильные решения. В довершение ко всему, есть исследования, которые показывают, что люди с позитивным настроем живут дольше, чем их сверстники. Ниже вы найдете 21 способ создать и сохранить позитивный настрой.

1. Проведите утренний распорядок дня . То, как вы начинаете утро, задает тон на весь день. Убедитесь, что у вас есть укрепляющий настроение утренний распорядок, который поднимает вас в хорошее настроение, чтобы вы могли правильно начать день.

2. Носите с собой настроение счастья. Вместо того, чтобы ждать, пока внешние вещи сделают вас счастливыми, будьте счастливы, а затем наблюдайте, как это влияет на то, что происходит вокруг вас. То есть вместо того, чтобы говорить себе, что сначала должно произойти что-то хорошее, а затем вы будете счастливы, сначала будьте счастливы. Счастье — это отношение, а не ситуация.

3. Наслаждайтесь маленькими удовольствиями. Большие удовольствия — окончание школы, женитьба, повышение по службе, публикация вашей книги — приходят слишком редко.Жизнь состоит из крошечных побед и простых удовольствий. При правильном психологическом отношении смотреть на закат, есть рожок мороженого и ходить босиком по траве — все, что вам нужно, чтобы наполниться радостью.

4. Улыбка. Улыбка мгновенно подарит вам настроение. Попробуйте улыбнуться минуту, вспоминая счастливое воспоминание или последнее, что заставило вас улыбнуться. Улыбка высвобождает эндорфины и серотонин, также известные как гормоны хорошего самочувствия. Намного легче занять позитивный настрой, когда химические вещества, выделяемые вашим телом, способствуют благополучию.

5. Загрузите позитив в свой мозг . Читайте книги с позитивным посланием, слушайте музыку с вдохновляющими текстами и смотрите фильмы, в которых оптимизм главного героя помогает ему / ей преодолевать препятствия и побеждать, несмотря ни на что. Измените свое отношение к лучшему, загрузив в свой мозг как можно больше позитива.

6. Принять ответственность . В любой момент ваше отношение может быть отношением жертвы или создателя. Первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы перейти от режима жертвы к режиму создателя, — это взять на себя ответственность.Вот позиция создателя:

• Я создаю свою жизнь.
• Я отвечаю за себя.
• Я отвечаю за свою судьбу.

7. Имейте отношение к дзен . Думайте о жизни не как о чем-то, что происходит с вами, а как о чем-то, что происходит с вами. Взгляните на любую сложную ситуацию, человека или событие как на учителя, который был введен в вашу жизнь, чтобы научить вас чему-то.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете: «Почему это происходит со мной?» вместо этого выберите настрой дзен.Спросите себя: «Что я должен извлечь из этого?»? или «Как это поможет мне расти и стать лучше, более просветленным существом?»

8. Будьте активны. Реактивный человек позволяет другим и внешним событиям определять, как они будут себя чувствовать. Активный человек решает, как он будет себя чувствовать независимо от того, что может происходить вокруг него. Будьте активны, выбирая свое отношение и сохраняя его в течение дня, независимо от того, что может принести этот день.

9.Измени свои мысли . Положительные мысли приводят к положительному отношению, а отрицательные — к отрицательному. Изменить свое отношение так же просто, как нажать кнопку «пауза» в том, о чем вы думаете, и выбрать другие мысли.

10. Имейте цель . Наличие цели в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, на которой вы можете сосредоточиться, чтобы вы могли оставаться устойчивыми среди жизненных превратностей и проблем. Внесение смысла и цели в вашу жизнь — зная, почему вы здесь — творит чудеса с вашим отношением.

11. Сосредоточьтесь на хорошем . Чтобы иметь позитивный настрой, сосредоточьтесь на хорошем. Сосредоточьтесь на хорошем в себе, на хорошем в своей жизни и на хорошем в других.

12. Перестаньте ожидать, что жизнь будет легкой . По правде говоря, жизнь временами становится тяжелой. Для всех нас. Это может быть даже больно. Но вы смелы и находчивы, и вы справитесь. Знайте, что иногда все будет нелегко, и примите позицию, согласно которой у вас есть все необходимое, чтобы справиться со всем, что бросает вам жизнь.

13. Сохраняйте энтузиазм . У увлеченных людей прекрасное отношение к жизни. Составьте список способов поднять свой энтузиазм, готовый к тем временам, когда вы чувствуете, что интерес к жизни иссякает. Энтузиазм поможет вам сохранить уверенность в том, что жизнь прекрасна и что вам повезло, что вы живы.

14. Откажитесь от отношения к правам. Вспомните притчу «Кто передвинул мой сыр?» Спенсера Джонсона. Две мышки и два миниатюрных человечка помещены в лабиринт.Вот что происходит:

• Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к поиску еще одного кусочка сыра.
• Два миниатюрных человечка злятся из-за того, что сыр был перемещен. Они тратят время, выражая возмущение и обвиняя друг друга.

Перестань требовать, чтобы тебе передали вещи. Ваше отношение всегда должно быть следующим:

• Я должен получить то, что хочу.
• Хорошие вещи приходят к тем, кто много работает.
• Я легко и быстро приспосабливаюсь к переменам.
• Я продолжаю идти, даже когда становится сложно.

15. Визуализируйте . Когда дела идут не так, как нужно, сохраняйте позитивный настрой, визуализируя, как вы добиваетесь успеха и достигаете своих целей. Когда Нельсон Мандела был заключен в крошечную камеру шириной всего шесть футов, он не терял надежды, представляя себя освобожденным.

Мандела однажды сказал: «Я подумал о том дне, когда я выйду на свободу.Снова и снова я фантазировал о том, чем хотел бы заниматься ». Визуализируя свое освобождение, он смог сохранить позитивный настрой, даже когда оказался в чрезвычайно трудных обстоятельствах.

16. Ограничьте количество жалоб. Нытье ни о чем и обо всем не способствует позитивному настрою. Когда вы жалуетесь, вы говорите негативные вещи о человеке, месте или событии, не предлагая решения, чтобы исправить ситуацию. Вместо того, чтобы жаловаться, сделайте следующее:

• Удалите себя из ситуации.
• Измените свой взгляд на ситуацию.
• Предложите возможное решение.
• Примите тот факт, что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и что жалобы на нее только порождают негатив.

Постоянные жалобы приводят к плохому отношению. Так что хватит жаловаться. Вместо этого начните искать решения или примите то, что нельзя изменить.

17. Следи за своими словами. Используйте положительные слова, когда разговариваете с самим собой. Исследования показали, что позитивный разговор с самим собой может повысить вашу силу воли и помочь вам взбодриться, когда вам нужно справиться с трудной задачей.Кроме того, он может успокоить вас, когда вы беспокоитесь или беспокоитесь.

Если вы хотите изменить свое отношение с «Я не могу этого сделать» или «Я собираюсь потерпеть неудачу» на «У меня есть это» или «У меня все получится», измените себя — разговаривать.

18. Используйте силу юмора. Люди, которые умеют смеяться над собой и над абсурдностями жизни, обладают прекрасным мировоззрением. Ваше чувство юмора — это мощный инструмент, и вы можете использовать его, чтобы поднять себе настроение и улучшить свое эмоциональное состояние в любое время.

Когда что-то идет не так, спросите себя: «Что в этом смешного?» Юмористическая точка зрения положительно повлияет на ваше отношение.

19. Используйте благодарность, чтобы улучшить свое отношение. Когда вы замечаете, что сосредотачиваетесь на том, что не так в вашей жизни, чего у вас нет или чего вы упускаете, измените свое отношение, почувствовав благодарность.

Исследования показывают, что чувство благодарности полезно для каждого аспекта вашей жизни: благодарность улучшает ваше здоровье, настроение, отношения, удовлетворенность карьерой и так далее.Если вам нужно поднять настроение, просто подумайте обо всем, за что вы должны быть благодарны.

20. Развивать любопытство . Лучший способ подойти к любой ситуации — быть открытым для того, что вы можете извлечь из нее. То есть проявите любопытство.

Любопытство дает вам ориентацию в настоящем моменте, которая похожа на внимательность. Если вас интересует ситуация, вы сможете более полно ее прочувствовать. Кроме того, любопытство поможет вам с позитивным настроем подойти к неопределенности в повседневной жизни.

21. Ищите других с позитивным отношением . Позитивный настрой заразителен. Когда вы чувствуете, что вам нужно поднять настроение, найдите кого-нибудь с хорошим отношением и ищите повод пообщаться с ним. Их отношение не может не отразиться на вас, и вы сможете смотреть на мир с новым оптимизмом.

Заключение

Джон Митчелл однажды сказал следующее: «Наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам.21 совет, приведенный выше, помогут вам всегда сохранять позитивный настрой. Живите своей лучшей жизнью, сохраняя хорошее отношение.

Похожие сообщения:

18 простых способов сохранить позитивный настрой на работе

Что, если бы существовал способ, которым вы могли бы легко расширить свой кругозор и увидеть большие возможности в жизни? Что, если бы вы могли развивать лучшие навыки естественным путем?

Когда люди думают о позитивном настроении, они, вероятно, думают, что это не что иное, как улыбка на лице и попытка думать о счастливых мыслях.

Но это еще не все.

Позитивное отношение — это нечто более глубокое и имеет эффект, выходящий за рамки поверхностного веселья. Негативное отношение способствует страху и сужению фокуса и ума, а позитивное — наоборот. Никто не должен жить в постоянном состоянии «борьба или бегство», но негативное отношение создает именно такой сценарий.

Исследования также показали, что истинно позитивный настрой делает ваш взгляд на жизнь широким и полным возможностей.Такой взгляд приводит к тому, что вы действительно живете так, чтобы быть знакомым и приобретать новые навыки.

Вот несколько способов поддерживать позитивный настрой на рабочем месте, независимо от того, приходит ли он естественным путем или нет:

1. Окружите себя позитивными людьми.

Старую поговорку «птицы пернатые собираются вместе» можно рассматривать двояко. Либо похожие люди естественным образом находят друг друга, либо люди в группе со временем становятся одинаковыми.

Окружите себя позитивными людьми.

Кто вы тусуетесь с вами. Если вы всегда встречаетесь с негативными людьми, которые жалуются на все, вы станете жалобщиком и будете видеть мир таким же негативным, как и они. Вы можете думать, что можете оставаться позитивным и изменить их, но это не так. Постарайтесь общаться с людьми, которым нравится их работа, у которых есть новые идеи и которые интересуются множеством других вещей, помимо работы. Это улучшит ваше мировоззрение.

Вы не всегда можете выбрать своих коллег, но вы можете быть осторожны с тем, сколько времени вы проводите с ними и в какой обстановке.Если вы застряли с негативной группой, будьте осторожны, чтобы не участвовать в негативе. Делайте перерывы и отправляйтесь на прогулку, а не погружайтесь в негативные драмы и сплетни в комнате отдыха.

2. Наполните свой разум позитивным мнением.

Точно так же, как люди вокруг вас изменяют вас, чтобы быть более похожими на них, так и то, чем вы питаете свой ум.

Слушайте позитивную музыку в наушниках. Слушайте вдохновляющие аудиокниги на пути к работе. Читайте вдохновляющие книги.Смотрите видео и слушайте позитивные подкасты или подкасты, которые помогут вам улучшить навыки.

Если вы — то, что вы едите, верно и для вашего тела, ваш разум — это то, чем вы его кормите.

3. Управляйте своим языком.

Нет, дело не в языковой полиции или попытках поменьше ругаться (хотя последнее, наверное, хорошая идея). Речь идет о том, чтобы осознавать слова, которые вы используете, когда говорите и думаете.

Гипотеза Сепира-Уорфа (которая сыграла важную роль в недавнем фильме «Прибытие») предполагает, что структура языка влияет на взгляд человека на мир и на то, как он думает.В самой глубокой степени ваш язык фактически ограничивает или очерчивает то, как вы можете воспринимать мир.

Конечно, это гипотеза.

Но на меньшем уровне язык, который вы используете каждый день, как в мыслях, так и в устной речи, в совокупности влияет на то, как вы думаете о себе, своей работе и окружающих.

Это может показаться глупым примером, но в этом может заключаться разница между тем, чтобы воспринимать свой день как наполненный задачами или наполненный возможностями.Первый из них утомителен и труден, заставляя вас чувствовать себя в ловушке ежедневной рутины. Последний обладает захватывающим потенциалом.

Знайте, как вы думаете и говорите на работе. Найдите позитивный взгляд на все и каждого.

4. Создайте распорядок дня.

Рутинам плохая репутация.

Легко подумать, что если у вас есть распорядок дня на работе, вы застряли в тупике или не «гибки». Правда в том, что процедуры дают нам хорошую структуру отката.Утренний распорядок особенно хорош, поскольку для многих людей утро — это время, когда мы наиболее активны и бодрствуем, но иногда не можем взять себя в руки и начать.

Создайте распорядок дня, который поможет вам выполнять самую важную работу, делать перерывы в нужное время и оставлять последний час рабочего дня для менее напряженной работы и подготовки к следующему дню. Большинство из нас устает к концу дня, поэтому не оставляйте тяжелую работу на потом. Важно заканчивать каждый день подготовкой к следующему.

5. Будьте вежливы с другими людьми.

Доброта к другим людям делает вас счастливыми.

Исследование, опубликованное в Journal of Social Psychology, показало, что добрые дела для людей имеют тот же эффект, что и пробовать новые и захватывающие вещи, когда дело касается ощущения счастья.

Еще лучше?

Исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies, показало, что воспоминание о том, что мы сделали что-то доброе для кого-то, заставляет нас хотеть сделать это снова.

Если вы сделаете хорошее отношение к другим людям обычным делом, это превратится в цикл щедрости и счастья, который заставляет вас чувствовать себя хорошо и заставляет чувствовать себя счастливыми и окружающие.

Подумайте о наихудшей возможной негативной рабочей среде. Негатив питается еще больше негатива, пока он не кажется подавляющим. Будьте вежливы с другими людьми и смотрите, как они платят вперед.

Если у вас трудная работа, и вы не можете от нее оторваться, а найти позитивное отношение к самой работе является проблемой, будьте добры к окружающим вас людям и позвольте этому быть эффективной заменой.

Ценить и признавать коллег может во многом сделать ваш день лучше.

6. Не полагайтесь на внешний источник позитива.

Носите с собой позитивный настрой.

Думайте о позитивном отношении как о средстве выживания: всегда носите его с собой на случай чрезвычайных ситуаций.

Если вы полагаетесь на фразу, которую повторяете снова и снова в стрессовые времена, или у вас есть какой-то другой трюк, чтобы помочь воскресить и сохранить позитивный настрой, обязательно придумайте механизм, который не полагается на кого-то другого или конкретная ситуация.

7. Создавайте высокие точки каждый день и каждую неделю.

Одна из лучших составляющих захватывающего отпуска — это дни, предшествующие ему, когда у вас есть все, чего стоит ждать. Знание того, что грядет что-то хорошее, может сделать скучные дни более сносными.

Вы можете создать тот же эффект, создавая небольшие «яркие моменты» в каждый день, чтобы помочь вам справиться с проектами или днями, которые в противном случае могут показаться утомительными. Вот почему так важно делать перерывы, но не каждый перерыв так важен, как мог бы.

Несколько предложений:

• Не принимайте нездоровую пищу в качестве награды. У вас появятся негативные последствия и возникнет дурная привычка к нездоровой пище или чрезмерному употреблению кофе.
• По возможности делайте перерывы вне работы или вне ее.
• Рассмотрите прогулку, уединение, тишину — все, что звучит хорошо и выполнимо там, где вы работаете.
• Найдите место, где можно почитать книгу, не связанную с работой.

Ежедневные максимальные значения должны быть небольшими и простыми, не требующими денег и не создающими привычки, которая может иметь негативные последствия для вашего здоровья или бюджета, если вы будете делать их каждый день (например,г. ходить в пекарню за пончиком и кофе каждый день). Еженедельные или ежемесячные высокие баллы могут быть немного больше. Может быть, каждый четверг вы обедаете в ближайшем ресторане, вместо того чтобы приносить свой обед. Что бы это ни было, создайте то, чего вы будете с нетерпением ждать.

8. Примите на себя ответственность и выберите свой ответ.

Отказ взять на себя ответственность за свои действия и ситуацию или не контролировать свою реакцию немедленно убивает позитивный настрой.

В конце концов, если что-то происходит, и вы виноваты или в какой-то мере несете ответственность, отказ признать это означает, что вы не можете исправить поведение, и это повторится снова, и вы также настраиваете себя на мышление жертвы, в котором вещи случилось с вами.

Вы будете более позитивно воспринимать жизнь как нечто, что вы в некоторой степени контролируете, а не во власти судьбы. Думайте об этом как об уравнении: E + R = O (событие + ответ = результат). То, как вы реагируете, влияет на результат, даже когда события находятся вне вашего контроля.

9. Заблаговременно решите свою реакцию на известные проблемы.

Будь то клиенты, коллеги или обычные проекты, на работе есть некоторые вещи, с которыми вы всегда будете бояться иметь дело.

Вы знаете, они вас расстроили. Заранее решите, что они этого не сделают.

Если клиенту всегда приходится вносить изменения, ожидайте этого. Относитесь к этому спокойно, чтобы это не беспокоило вас. Попробуйте по-другому взглянуть на клиента или коллегу, который сводит вас с ума.Может быть, им плохо дома, или они сами находятся в стрессе.

10. Глубоко дышите.

Глубокое дыхание заставляет ваше тело успокаиваться. У спокойных людей лучшее отношение.

Если вы обнаружите, что плохо к чему-то относитесь, найдите место, где вы можете побыть одному, и сделайте несколько упражнений на глубокое дыхание. Это не только снижает стресс, но и помогает очистить разум и по-новому взглянуть на ситуацию.

11.Сделайте заявление о миссии.

У вас есть личная миссия?

Там, где вы работаете, вероятно, есть заявление о миссии, но вы должны иметь его у себя.

Заявление о личной миссии поможет вам определить цель на работе, цель вашей жизни и то, что мотивирует ваше поведение. Хорошо, когда работа становится безумной и вы не понимаете, что делаете.

Когда вы чувствуете, что у вас есть цель, вы можете быть позитивным.Когда вы чувствуете, что у вас нет цели или вы не знаете, что делаете на работе… не очень.

12. Ставьте личные цели.

Цели немного отличаются от заявлений о личной миссии тем, что это конкретные вещи, которых вы хотите достичь. Они похожи на награды, о которых я говорил ранее, тем, что дают вам то, чего стоит ждать.

Однако цели — это не просто «развлечение в будущем», это реальные ориентиры, которые вы используете для достижения.

Трудно быть позитивным, если думаешь, что никуда не денешься. Цели — это доказательство того, что у вас есть план и вы к чему-то стремитесь. Они свидетельствуют о поступательном, позитивном движении.

13. Помните, что никто вам ничего не должен.

Один из худших убийц хорошего отношения — жить с мыслью, что люди тебе должны.

Никто тебе ничего не должен. Жизнь несправедлива. Вера во что-либо еще заставляет вас постоянно находиться в состоянии вины, жертвы, гнева, пассивно-агрессивности и безрадостности.Негатив — это стандартное состояние существования, если вы думаете, что мир вам должен.

Как избавиться от отношения к власти?

• Мне решать.
• Упорный труд — это то, что приносит пользу.
• Я должен быть готов быстро принять изменения.
• Когда дела идут тяжело, я продолжаю идти.

Если эти четыре концепции находятся в вашей голове, вы не собираетесь погрязнуть в негативе, ожидая, что мир что-то сделает для вас.

14. Хватит жаловаться.

Мы упоминали, как вам нужно контролировать свой язык. Это, очевидно, касается жалоб, но жалобы — это такая серьезная проблема, что они требуют отдельного раздела.

Перестань жаловаться.

Жалобы ничего не делают. Если вы находитесь рядом с людьми, которые много жалуются, уходите от них. Постарайтесь взглянуть на ситуацию в позитивном или ином свете.

Жалобы — это способ увидеть все в негативном свете без рассмотрения каких-либо других объяснений.Это односторонний путь к неудовлетворенности, который нарастает по мере того, как вы путешествуете по нему.

15. Обнимите смех.

Смех полезен физически и, конечно же, помогает чувствовать себя намного лучше. Кто не любит посмеяться?

Юмор особенно хорош, когда дела идут ужасно неправильно. Кто не любит парня, который посреди какого-то кошмарного проекта предлагает шутку, которая внезапно заставляет весь беспорядок казаться веселым? Будь этим парнем. Постарайтесь найти юмор везде, где можете.

Смех с людьми отличается от смеха над ними. Никогда не шутите над другими, чтобы посмеяться над их счетом.

16. Будьте любопытны и примите участие в учебе.

Ум, который закрыт для познания нового, становится застойным и негативным. Изменения, новые идеи или любая дополнительная задача становится для кого-то обременительной.

Будьте человеком, который хочет учиться и многому интересуется. Ваше отношение будет позитивным, потому что вы дальновидны и хотите понять, а не замкнуты.Любопытство по поводу новой ситуации или того, что происходит, заставляет вас осознать и осознавать настоящий момент, а это имеет тенденцию вытеснять негативное отношение.

17. Смотрите на долгосрочные, а не на краткосрочные.

Когда ситуация становится сложной в краткосрочной перспективе, скорректируйте свое видение на долгосрочную перспективу.

Краткосрочные ситуации, как правило, очень эмоциональны. Принятие решений или принятие мер на их основе — не только плохая идея, но и порождает негативное отношение.С другой стороны, если смотреть на вещи в долгосрочной перспективе, проблемы настоящего кажутся гораздо менее ужасными, потому что более широкая картина показывает захватывающий результат.

Хотя жить в царстве выдумок нехорошо, реалистичное мышление в долгосрочной перспективе придаст позитивный импульс вашему дню и поможет вам достичь тех целей, о которых мы упоминали ранее.

18. Подделывайте, пока не сделаете.

Нет, это не призыв к лицемерию.

На самом деле, однако, иногда мы не всегда «чувствуем» те эмоции, которые хотим.Сидеть и ждать, пока это не произойдет, — верный способ быть уверенным, что этого никогда не произойдет. Часто приходится подделывать это, пока не придет настоящая сделка.

Не чувствуете себя счастливым? Вас не волнует презентация? Притворяться. Чаще всего проявляются настоящие эмоции. Вы не будете чувствовать себя супер-воодушевленным и позитивным каждый день, но все равно не позволяйте этому останавливать вас от поведения, которое сопровождает это.

Управляйте своими эмоциями; не позволяй им водить тебя.

–

В возрасте 76 лет Ген.Макартур сказал: «Ты так молод, как ваша вера, так стар, как ваше сомнение; так же молод, как ваша уверенность, так же стар, как ваш страх; так же молод, как ваша надежда, так же стар, как ваше отчаяние. В центре каждого сердца находится записывающая камера; до тех пор, пока он получает послания красоты, надежды, радости и храбрости; пока вы молоды. Когда все провода отключены и ваше сердце покрыто снегом пессимизма и льдом цинизма, тогда и только тогда вы стареете ».

Вот список способов сохранить позитивный настрой.Добавьте к этому хитрости, которые вы придумали самостоятельно. А потом сделай это. Постоянно. Поддерживайте позитивный настрой на работе. Это окажет огромное влияние на всю вашу жизнь и на жизнь вокруг вас.

Важность позитивного отношения к жизни

Позитивный настрой — это не просто улыбка на лице каждый раз, это нечто большее. Речь идет о сохранении этого оптимистического мышления и отношения, даже когда все в полном хаосе.Часто говорят, что то, что хорошая или плохая диета влияет на ваше тело, положительные и отрицательные мысли влияют на ваш разум! Наполните свой разум позитивными мыслями, и вы увидите удивительные изменения вокруг себя.

Когда вы начнете мыслить оптимистично, ваш разум очистится от любых негативных мыслей, и вы увидите мир в новом свете. Вы перестанете винить себя или других. Вы будете полностью контролировать свои эмоции и постараетесь извлечь ценный урок из каждой неудачи, которую вы переживаете.

Вот еще несколько причин, по которым следует развивать позитивный настрой в жизни:
Счастье: известно, что позитивное отношение связано с чувством счастья. Счастье — это состояние ума; он исходит изнутри и не зависит от внешних факторов. Когда вы мыслите позитивно, вы будете в гармонии и будете счастливы. Проще говоря, с позитивным настроем вы можете быть счастливы прямо сейчас… независимо от того, в какой ситуации вы находитесь.

Уверенность в себе: когда вы разовьете позитивный настрой, вы начнете лучше относиться к себе.Вы будете относиться к себе с большим уважением и любовью, а это, в свою очередь, повысит вашу уверенность в себе и внутреннюю силу. Вы примете новые вызовы и откажетесь от своих ограничивающих убеждений.

Более сильная иммунная система: люди с позитивным настроем живы, энергичны и здоровы. Позитивное мышление также положительно влияет на здоровье; снижает стресс и улучшает общее самочувствие. Даже когда вы заболели, ваше тело быстрее восстанавливается.

Более сфокусированный: с позитивным мышлением вы достигнете эмоционального баланса, который на самом деле помогает мозгу правильно выполнять функции.Вы учитесь сохранять концентрацию и в результате можете принимать правильные решения в сложных ситуациях.

Тренируйте свой разум для развития позитивного отношения: повторение позитивных утверждений — отличный способ научить свой разум мыслить позитивно. Ежедневное чтение вдохновляющих и мотивационных цитат поможет вам преодолеть негативные мысли и вселит в вас чувство оптимизма.
Когда происходит какое-либо неприятное событие, подойдите к нему с позитивным настроем и постарайтесь извлечь из этого оптимистический урок.
Помните, ваши мысли определяют ваши чувства и действия. Поэтому, когда вам в голову приходит какая-либо негативная мысль, немедленно замените ее позитивной. Даже если вы находитесь в ужасном положении, позитивный настрой поможет вам легко пройти через трудную фазу.
Разрешите быть веселым в любой ситуации. Если что-то не работает в вашу пользу, вместо того, чтобы беспокоиться, работайте над достижением своих целей с позитивным настроем, и вскоре вы увидите потрясающие результаты!

.