Правое полушарие мозга отвечает за что: за что отвечает, основные функции

за что отвечает, основные функции

Правое полушарие включает в себя височную, лобную, теменную, затылочную доли головного мозга, отвечает за восприятие, обработку и формирование неречевой информации, накопленный, пространственный опыт, что определяет его решающую роль в развитии определенных навыков и умений человека. Отделы с правой стороны мозга регулируют сексуальную активность. Вера человека в божественное начало и сверхъестественное связана с работой правосторонних мозговых структур. Если у человека хорошо развито правое полушарие мозга – это значит, что он наделен способностью абстрактно, нестандартно мыслить.

Функции правого полушария

Высшая мозговая функция – мышление. На мозг возложена ответственность за планирование, принятие решений, эмоции и чувства. Чтобы определить, какое полушарие ведущее, достаточно сделать несколько простых тестов. Похлопав в ладоши или скрестив руки на груди, нужно обратить внимание на ладонь или плечо, которые в указанных ситуациях оказались сверху. Функции правого полушария возложены на отдельные участки головного мозга:

1. Затылочная доля. Обработка и хранение сведений, поступающих из окружающего пространства. Благодаря работе затылочных мозговых структур, человек различает форму и цвет предметов, распознает мимику, манеру жестикуляции, индивидуальные черты лица других людей.
2. Височная доля. Обработка и хранение информации о характере и признаках неречевых звуков, к которым относится шум моря и ветра, шелест листьев, пение птиц, технический стук и грохот, музыкальные аккорды. Височный участок мозга воспринимает тембр и высоту голоса, звуковую интонацию и особенности речевого произношения.
3. Теменная доля. Отвечает за накопление пространственного опыта. База данных формируется с раннего детства и включает двигательные навыки (умение самостоятельно надеть одежду, пользоваться столовыми приборами, умываться, ходить, держать иголку и шить, ездить на велосипеде). Управляет осязательной функцией, позволяет с закрытыми глазами, наощупь идентифицировать предмет благодаря тактильным ощущениям при контакте с ним.
4. Лобная доля. Контролирует выполнение невербальных действий.

Если у человека развиты отделы мозга справа, у него проявляются творческие способности. Правое полушарие отвечает за все виды творчества: поэтические, танцевальные, изобразительные, актерские, художественные задатки и навыки. Основные функции правой части мозговых структур:

• Обработка неречевой информации. Восприятие, анализ, интерпретация сведений, которые выражаются не в словесной форме, а в виде символов и образов.
• Воображение. Благодаря мозговым структурам, расположенным в черепной коробке справа, человек обладает способностью мечтать, воображать и фантазировать. Правосторонние отделы мозга дают нам умение музицировать, рисовать, создавать предметы изобразительного искусства.
• Ориентация в пространстве. Человек объективно оценивает свое месторасположение. Благодаря работе правой стороны мозга удается находить дорогу в лесу или мегаполисе, складывать цельные изображения из мелких, разрозненных фрагментов (пазлы, мозаика).
• Контроль двигательной активности в левой половине тела (у правшей) – движения левой рукой, левой ногой.
• Образное мышление. Одновременная переработка большого объема разнородной информации и формирование пространственного представления об окружающем мире. Любая задача или объект рассматриваются в целом и с разных точек зрения.

Правое полушарие мозга отвечает за интуицию, что у женщин проявляется в виде способности подсознательно выявлять суть ситуации, особенности личности, причины поступков других людей. У женщин правая часть мозга обычно доминирующая, что выражается в повышенной чувствительности и преобладании интуитивной оценки событий.

Правое полушарие мозга отвечает за понимание иносказательных фраз – метафор, что у мужчин проявляется умением адекватно интерпретировать аллегорические, фигуральные высказывания. У мужчин чаще более развито левое полушарие, преобладает логический, взвешенный подход к решению задач и восприятию факторов внешней среды.

Симптомы сниженной активности мозга в правом полушарии

Люди, у которых слабо развита правая часть мозга, испытывают сложности в творческих начинаниях – рисовании, придумывании историй, писательстве, освоении игры на музыкальных инструментах. При серьезных повреждениях мозговых структур справа, здоровье и качество жизни человека значительно ухудшается. Вероятные симптомы:

• Не узнает знакомых людей.
• Не может найти дом.
• Теряет связь с реальностью.
• Утрачивает способность ориентироваться в пространстве и времени.

Многие люди хотят активировать отделы мозга правого полушария, рассматривая задачу, как способ раскрыть собственный творческий потенциал. Специальные упражнения помогут развить отделы головного мозга правого полушария, чтобы сделать жизнь полноценной и насыщенной, как бы наполненной яркими красками.

Возможные последствия нарушений в работе правого полушария

При недостаточном развитии правосторонних мозговых структур страдают виды психической активности, зависящие от образного мышления. Человек неадекватно воспринимает интонацию речи и музыкальные композиции, испытывает трудности при написании сочинений, рисовании. Чтобы улучшить пространственное мышление, развить интуицию и воображение, нужно знать, как тренировать структуры мозга правого полушария.

Как развить мозг в правом полушарии

Чтобы заставить лучше работать конкретное полушарие, нужно увеличить объем возложенных на него нагрузок, постоянно стимулировать активность, постепенно усложнять задачи. Упражнения для развития структур мозга правого полушария:

1. Физические упражнения, которые выполняются левыми рукой и ногой – прыжки, жонглирование, махи.
2. Выполнение части домашней и офисной работы левой рукой. Рисование, размешивание сахара в кружке с чаем, управление мышью компьютера постепенно перекладывают на левую руку с доведением движений до автоматизма.
3. Визуализация. Закрыть глаза, представить белый фон. Мысленно вывести на нем собственное имя. Фантазировать, меняя цвет букв и фона, детально представляя каждый вариант изображения.
4. Звуковые фантазии. Мысленно представить, как звучат любимые мелодии, расслышать каждый звук и музыкальный нюанс.
5. Мысленное восприятие предметов. Представлять поочередно предметы, животных, продукты питания, элементы окружающей природы. Рисуя в воображении определенный предмет, пытаться различить его запах, вкус, форму и ощущения, которые обычно возникают при тактильном контакте.

Развивать правое полушарие у ребенка можно, предложив ему освоить зеркальную технику рисования. При этом одновременно рисуют обеими руками, воспроизводя в итоге гармоничное, цельное изображение. Полезное занятие в детском возрасте – придумывать рассказы, истории, сочинять стихи. Любая работа с текстовыми документами может превратиться в тренировку мозговых структур справа. С этой целью рекомендуется:

• Использовать цветные маркеры, ручки, карандаши. Выделять цветом заголовки, подзаголовки, цитаты, важные моменты.
• Визуализировать текст, вставляя в него картинки, подходящие по смыслу.
• Подчеркивать эмоциональную окраску предложений и абзацев – ставить «смайлики» и другие символы, которые ассоциируются с определенным настроением и эмоциями.
• Добавлять в текст метафоры, аллегории, образные выражения.

Тренировки для развития отделов правого полушария стимулируют творческие навыки у взрослых людей и детей. Для достижения ощутимого результата упражнения выполняют систематически. Чтобы улучшить у взрослых и детей работу правосторонних мозговых структур, посещают художественные галереи и выставки изобразительного искусства.

Активная работа правого полушария наделяет человека неординарными творческими задатками, умением ориентироваться в пространстве, способностью к воображению, абстрактному мышлению. Несложные упражнения помогут развить мозговые структуры в правой половине головы и открыть в себе новые таланты.

ПОЖАЛУЙСТА, ОЦЕНИТЕ СТАТЬЮ!

Просмотров: 1 095

За что отвечают правое полушарие мозга — Области головного мозга

Полушария головного мозга

Головной мозг управляет всей деятельностью центральной нервной системы. До сих он слабо изучен и таит в себе множество загадок для ученых. Многие из нас еще со школьного курса биологии знают, что наш мозг имеет два полушария, каждое из которых выполняет свои функции. Далее мы рассмотрим, за что именно они отвечают, и более подробно остановимся на правом полушарии мозга.

Начнем с рассмотрения того, за что отвечает левое полушарие. Левое полушарие мозга отвечает за то, что связано с логикой. Его деятельность связана с вербальной коммуникацией, с памятью, с оперированием числами, фактами, с абстрактным мышлением. При обработке опыта оно проводит анализ, классификацию, систематизацию происшедшего и на основе этого делает общий вывод. Левая часть мозга хороший помощник там, где требуется аналитическое мышление, нужно установить причину события и его следствие. Она позволяет заниматься деятельностью по этапам, постепенно переходя от одного пункта плана к другому. За счет нее мы воспринимаем смысл сказанного буквально. Люди с развитым левым полушарием имеют хорошие способности к языкам и обычно знают несколько иностранных языков. Левому полушарию подчиняется правая половина тела.

к содержанию ^

Функции правого полушария

Ниже мы рассмотрим, за что отвечает правое полушарие нашего мозга.

1. обработка невербальной информации. Правое полушарие мозга обрабатывает сигналы, которые поступают к нам в виде символов, образов, жестов, знаков, звуков, цветов и другими способами. Определения предметов в этом случае слиты с их сущностью, а не просто обозначают их;
2. способности к искусству. Музыкальные, художественные способности также связаны с работой правой половины. Сюда же относятся и способности в других сферах творческой деятельности (танцы, лепка и др.). Благодаря правому полушарию мы можем воспринимать музыкальные произведения, картины, танцевальные номера и другие произведения искусства, наслаждаться ими. При этом те люди, у которых оно развито хорошо, могут не только эмоционально реагировать на шедевры других людей, но и создавать свои собственные;
3. ориентация в пространстве. Правое полушарие головного мозга помогает нам определить свое местоположение относительно других объектов, а также расстояние до этих объектов. Все это помогает нам не заблудиться в незнакомом городе, добраться до места назначения;
4. восприятие метафор. За счет работы правой части мозга мы способны понимать иносказательный смысл слов, что помогает нам во взаимодействии с окружающими людьми. Благодаря ей, мы улавливаем смысл устойчивых выражений, пословиц и поговорок. Сюда же относится чувство юмора, способность посмеяться над шуткой;
5. воображение. Правая часть мозга позволяет нам придумывать свои собственные истории. Мы можем создавать самые невероятные сплетения сюжета и мысленные образы, которые далеки от нашего реального опыта. Один из примеров такой генерации образов – это сновидения. Еще один пример: мечты и фантазии;
6. эмоции. Эмоции тесно связаны с правым полушарием. За счет его работы мы можем эмоционально воспринимать происходящие события, распознавать эмоциональные сигналы от других людей. Мы можем понимать скрытые причины поступков других людей, что помогает при установлении контактов и защищает от возможных опасностей, т.к. дает почувствовать обман;
7. одновременная обработка множества блоков информации. Правое полушарие работает одновременно с большим количеством информации. Оно воспринимает информацию как целое. Такое комплексное восприятие позволяет эффективно решать задачи. Это можно сравнить с увиденным планом города в целом, а не с переходом от дома к дому. При таком способе обработки решение задачи может выглядеть как интуитивное озарение;
8. распознавание лиц. Работа правой части мозга позволяет нам распознавать лица, узнавать наших знакомых;
9. правому полушарию подчиняется левая половина тела.

Принцип того, как работают полушария мозга, особенно заметен при наблюдении за человеком, которому удалили одно из них. Люди, у которых удалена правая половина мозга, с трудом ориентируются даже на небольшом пятачке, им требуется помощь, чтобы добраться до места назначения. Такой человек воспринимает все сказанное буквально, т.к. не может воспринять иносказательный смысл слов. Он не реагирует на эмоции других людей и сам выглядит неэмоциональным. Он не может наслаждаться музыкальными произведениями. Однако, восстановительные способности нашего организма таковы, что впоследствии оставшаяся половина берет на себя часть функций удаленной. Особенно это касается тех случаев, когда операция была проведена в детском возрасте.

к содержанию ^

Какая половина доминирует?

Какое из двух полушарий является ведущим? Раньше ученые считали, что левое. Однако сейчас известно, что левое и правое полушарие нашего головного мозга работают в содружестве, а доминирование одного из них связано с природой конкретного человека. Вам, наверное, интересно, какое полушарие у вас доминирует. Для определения этого вы можете пройти специальные тесты. Также вы можете проанализировать, какие виды деятельности вам удаются лучше, к чему вы проявляете способности. Для того, чтобы полушария мозга работали гармонично, полезно выполнять специальные упражнения, повышающие потенциал более слабого из них.

В детские годы у нас более активна правая часть мозга. Мы воспринимаем мир с помощью образов. Однако вся наша система образования и стиль нашей жизни развивают функции левой. Таким образом, правое полушарие часто неактивно, его функции не получают должного развития и постепенно оно теряет свой потенциал. Такой перекос в дальнейшем негативно сказывается на нашей жизни.

Способность достигать больших успехов благодаря гармоничной работе полушарий показывают нам примеры гениальных людей. Например, Леонардо да Винчи отлично владел двумя руками. Известно, что он был не только прекрасным художником и скульптором, но и ученым. Работа полушарий его мозга была гармонична. Их развитие было равномерным, благодаря чему он смог создать такие открытия и изобретения, которые меняют жизнь не только конкретного человека, но и общества в целом.

к содержанию ^

Что нам даст развитие правого полушария

Делая общий вывод, отметим, что деятельность левой части мозга связана с обработкой предыдущего опыта и генерацией решений, основанных на нем. Однако все мы знаем, что невозможно составить что-то новое, руководствуясь только прежним опытом. Правая половина мозга выходит за рамки опыта, создает то, чего не было. Она дает нам целостное восприятие информации, а не увязание в деталях. Комплексный взгляд на проблему позволяет создать решение, которое было бы невозможно, если бы мы сконцентрировались только на ее части.

Конечно же, благодаря развитию правого полушария вы далеко продвинетесь в сфере коммуникации, будете лучше понимать желания и мотивы других людей. Это улучшит ваши отношения в семье и на работе. Вы сможете легко устанавливать контакты с людьми, обращаться к внутреннему миру человека.

Деятельность правого полушария позволяет эффективно решать возникающие проблемы в личной и профессиональной жизни, найти свое место в изменяющемся мире.

Благодаря согласованной деятельности обоих полушарий жизнь становится гармоничной.

Загрузка…

Как развивать правое полушарие мозга

Разделение на гуманитариев и технарей напрямую связано с тем, какое полушарие мозга у человека наиболее развито и активно. У первых основную работу выполняет правое полушарие, которое отвечает за интуицию и творческое мышление, у вторых — левое, которое отвечает за логическое мышление.

Правое полушарие необходимо развивать не для того, чтобы стать деятелем искусства (хотя всякое возможно), а для того, чтобы уметь найти творческий подход к чему-либо, например. Или чтобы развивать креативное мышление. И вообще, время от времени каждый нуждается в творчестве. Но это лишь пара примеров, почему стоит уделить внимание правой «половинке» мозга. Чтобы ты осознал все плюсы и пользу, мы расскажем о сферах специализации полушарий и о том, что можно сделать, чтобы развивать правое полушарие.

Левое полушарие

Врачи считают это полушарие доминирующим, но фактически оно доминирует лишь при выполнении немногих функций: контроль речи, языковые способности, способность к чтению и письму, запоминанию фактов, имен и дат. Работу левого полушария можно разделить на пять пунктов: математические способности, буквальное понимание слов, аналитическое мышление, контроль за движением правой половины тела, последовательная обработка информации. Всё это очень важные функции, но в любом случае не густо, согласись.

Правое полушарие

Правое полушарие доминирующим не считают, однако количество выполняемых им функций говорит об обратном. Если функции левого полушария можно разделить на пять основных, то здесь получится больше десятка: ориентация в пространстве, музыкальность, понимание метафор и работ чужого воображения, обработка невербальной информации, параллельная обработка информации, воображение, эмоции, контроль движений левой половины тела, мечты, мистика (и религиозность в том числе) и секс (если, конечно, ты не шибко озабочен техникой процесса).

Что можно сделать, чтобы развивать правое полушарие

1. Стань актером театра

Не буквально. Просто представь себя актером театра, репетируй роли и импровизируй. Это отличный способ подключиться к творческому мозговому центру. Импровизация, танец — всё это поможет вырваться твоему потенциалу наружу и избавит от привычных логических мыслей. Можно делать это с воображаемыми партнерами, но лучше попросить подругу или друга о помощи. С воображаемым партнером ты не сможешь достигнуть состояния потока. Но об этом чуть позже.

Исполнительское искусство — это большая сила. Еще одним из его преимуществ является то, что оно меняет твое внимание. Когда ты выполняешь свою роль или исполняешь танец, ты должен быть сконцентрирован на своем партнере. Таким образом ты вынуждаешь мозг быть менее сосредоточенным на своих сознательных, логических мыслях и освобождаешь его для творческого мышления и самовыражения.

Чтобы получить доступ к своему творческому потенциалу, нужно стараться чаще находиться в состоянии потока. Это творческое состояние, когда ты максимально сосредоточен на партнерах и стоящей перед ними задачей. Совсем не одно и то же, что кликать на цифры и заставлять себя решать задачи с сознательными областями мозга.

2. Рисуй

Рисование «сдвигает» логическое мышление, чтобы уступить место творческому. Учитель рисования Бетти Эдвардс написала книгу «Рисование в правом полушарии мозга». В ней она делится хитростями, которые помогают художникам изменить свой подход к работе. К примеру, там есть упражнение, в котором говорится, что, прежде чем начать рисовать то, что ты планируешь, нужно попробовать мысленно перевернуть это изображение вверх ногами и представить его. Подобные трюки помогают смотреть на привычные вещи по-новому. К тому же это позволяет больше сосредоточиться на деталях, что, в свою очередь, помогает лучше исполнить задуманное.

Изменение привычного взгляда на вещи — это еще один способ получить доступ к творческому мозговому центру. Необязательно ставить перед собой цель стать великим художником, но стоит взять несколько уроков рисования, чтобы отключить сознательные критические мысли и увидеть привычные вещи с новой, творческой стороны. Если ты усидчивый и знаешь, что такое самодисциплина, — возможно, уроки необязательны. Просто возьми бумагу и карандаши и начни рисовать.

10 причин начать рисовать, даже если не умеешь

3. Выйди из зоны принуждения

Творчество не любит принудительных мер. Каждый испытывал неприятное чувство, когда пытался заставить себя мыслить творчески или сделать что-то креативное. Заставлять логическую область мозга стать творческой — это всё равно что просить дворника провести операцию по удалению аппендикса.

Прекрати принуждать себя. Сделай перерыв. Соверши длинную пешую прогулку, прими ванну с маслами и солью. Позволь своему уму «погулять». Иногда это крайне необходимо. Во время перерыва творческие мысли могут подняться на поверхность твоего внимания, и это поможет тебе их услышать.

4. Практикуй внимательность

Последний трюк, чтобы развивать правое полушарие, — практика внимательности. Можно практиковать внимательность, используя физический подход — йогу. Но если тебе это неинтересно, всегда можно обратиться к медитации. Сегодня много полезных и действенных способов глубокой медитации.

Кроме этого, можно использовать забавные упражнения на осознанность, которые легко включить в повседневную рутину. Например, заставить себя поехать в объезд или притвориться сыщиком, который должен внимательно изучать людей и места. Упражнения на осознанность и тренировки помогут тебе разобраться в том, как работает твой мозг и каков твой нормальный мыслительный процесс на ежедневной основе.

Не забывай, что у внимательности много преимуществ. Она может успокаивать нас, замедлять дыхание и помогает быть более наблюдательными, что является, в свою очередь, отличным способом раскрыть свой творческий потенциал.

Как очистить свой мозг от ненужного мусора

За что отвечает правое полушарие мозга? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Американские нейрохирурги Джозеф Боген и Филип Фогель, а также нейропсихолог Роджер Сперри в середине ХХ века установили, что правое и левое полушария мозга выполняют разные познавательные функции. Однако результаты их исследования многими были неправильно поняты, из-за чего возникло убеждение, что у всех людей преобладает одно из полушарий мозга: правое отвечает за логику и рассудительность, а левое — за образное мышление и творческие способности.

На самом деле все люди практически в одинаковой степени используют как правое, так и левое полушарие головного мозга. Однако каждое из них обеспечивает разные принципы восприятия действительности, организации речи и распознавания цвета.

Восприятие действительности

Правое полушарие воспринимает информацию в целом, обеспечивает восприятие реальности во всей полноте многообразия и сложности, в целом со всеми его составными элементами. Оно работает сразу по многим каналам и способно восстанавливать целое по его частям, в частности, отвечает за восприятие месторасположения и пространственную ориентацию.

Организация речи

Правое полушарие мозга формирует целостность смыслового содержания, обеспечивает образное мышление, создает ассоциации. Оно опирается на метафорическое отображение предметного мира.

Распознавание цветов

Правое полушарие мозга человека обеспечивает восприятие и словесное кодирование основных, простых цветов, таких как синий, красный и др. В целом правое полушарие ответственно за формирование жестких связей между предметом и цветом, цветом и словом.

Как работает правое полушарие мозга у левшей?

По подсчетам социологов, от 5 до 15% жителей Земли — левши. Ученые установили, что использование ими левой руки в качестве ведущей связано с особенностью функционирования их мозга. Считается, что правое полушарие мозга этих людей отвечает за те задачи, с которыми справляется левое у правшей, и наоборот. Отчасти это так, но есть и свои особенности. Например, при движении ведущей рукой мозг правшей активизируется локально в левом полушарии, тогда как у левшей — в обоих. В состоянии спокойного бодрствования полушария мозга у правшей работают более синхронно, чем у левшей. А вот при переходе от бодрствования ко сну картина меняется: у правшей нарушается синхронность в работе полушарий, а у левшей она изменяется незначительно.

Если нарушить связи левого и правого полушарий мозга,: wowavostok — LiveJournal

человек не будет понимать того, что он видит или слышит.

Что дает синхронизация мозга?

• образование новых нейронных связей,
• повышенную концентрацию и внимание,
• нахождение в сознании «Здесь и Сейчас»,
• остановку внутреннего диалога (схоже с медитацией),
• повышение интеллектуального уровня,
• успехи в учебе, самообразовании,
• продвижение по карьерной лестнице, реализация себя,
• поддержание молодости и ясности ума многие годы,
• профилактика многих заболеваний головного мозга.

Ментальные Законы: попытавшись нарушить законы природы, вы будете пойманы каждый раз без исключения.

Скачать свободно журнал о Ментальных Законах с Яндекс-диска

.exe https://yadi.sk/d/h8sPnbNDi-fN…

.html. .zip https://yadi.sk/d/lttDkagp2Nki…

.pdf https://yadi.sk/i/UnqVQ9WF3T6v…

Синхронизация полушарий головного мозга при помощи упражнений

Головной мозг человека принято сравнивать с компьютером. Он выполняет множество функций и обладает большими возможностями. Но люди используют его ресурсы лишь частично.

За что отвечает левое и правое полушарие мозга

Вы прекрасно знаете, что наш мозг состоит из двух полушарий — правого и левого — каждый из которых имеет свои функциональные особенности:

> Левая сторона отвечает за логическое мышление, анализ, рациональность, речь и языковые способности.
> Сферы специализации правой стороны головного мозга — творчество, генерирование идей, воображение, нестандартные решения, интуиция, эмоции.

Как правило, у одних людей лучше развито левое полушарие, у других — правое.

Выигрывают же те, у кого их работа синхронизирована.

Ведь часто встречаются люди с хорошим аналитическим умом, но без единой собственной идеи. А есть креативные личности, переполненные интересными и творческими идеями, ни одна из которых не реализовалась в жизнь. Поэтому так важно развивать гармоничную работу головного мозга, а не зацикливаться на одной из его половинок.

В 1981 году американский нейропсихолог, профессор психобиологии Роджер Сперри получил Нобелевскую премию за исследования в области межполушарной специализации мозга. Благодаря его работам ученые пришли к выводам, что когда человек в своем обучении задействует технологии по гармонизации его левой и правой части, то увеличивается продуктивность и результативность самообразования.

Что еще дает синхронизация мозга?

• образование новых нейронных связей,
• повышенную концентрацию и внимание,
• нахождение в сознании «Здесь и Сейчас»,
• остановку внутреннего диалога (схоже с медитацией),
• повышение интеллектуального уровня,
• успехи в учебе, самообразовании,
• продвижение по карьерной лестнице, реализация себя,
• поддержание молодости и ясности ума многие годы,
• профилактика многих заболеваний головного мозга.

Также замечено, что люди с развитой мозговой деятельностью редко болеют и быстро восстанавливаются. А упражнения по синхронизации полушарий положительно сказываются на двигательных способностях человека.

Заманчиво? Тогда начинаем переходить к способам тренировки и изменения работы мозга.

Как развить полушария мозга. Синхронизация полушарий

Очень важным органом, отвечающим за мышление человека, является шишковидная железа — эпифиз. Она расположена между полушариями, несет ответственность за работу всей эндокринной системы и выработку мелатонина (гормона молодости).

Во многих эзотерических учениях ее активизации придается очень большое значение. Так в даосизме (китайском традиционном учении) существуют такие понимания как «центр мозга», его «взращивание», «оперирование» им, что сводиться к элементарным понятиям концентрации. Сколько бы не шла речь о сосредоточенности и фокусировке, если сознание не синхронизировано, человек не будет владеть ими в полной мере. Он может лишь обладать наблюдением, связанным с работой того или иного отдела мозга.

Чтобы привести к гармонии работу обеих его частей, следует выполнять определенные упражнения, разработанные психофизиологами. Главным инструментом здесь играют руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.

Упражнения для синхронизирования полушарий мозга

Сначала выполнять упражнения будет сложно, поэтому не торопитесь. Когда начнет получаться — ускоряйте темп. Делать их надо ежедневно. Количество повторений каждого упражнения минимум 30 раз.

«Кулак-ладонь». Поставьте руки перед собой: левая сжата в кулак, ладонь правой смотрит вниз и расположена на уровне противоположного запястья. Теперь одновременно меняем их положение. Сверху всегда должен быть кулак, снизу-ладошка.

«Ухо-нос». Пальцами правой руки возьмитесь за кончик носа, а левой — за правое ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши и теперь возьмитесь левой рукой за нос, правой — за ухо.

«Капитан». Одну руку ставим «козырьком» около лба, следите чтобы большой палец был спрятан, а не торчал в сторону. Пальцы на другой сложите в знак «класс». Как и в предыдущих упражнениях надо одновременно менять положение рук.

Для усложнения можно добавить хлопок перед сменой рук.

«Победитель». Пальцы на правой руке показывают знак «мир», на левой — «ок». Ваша задача заключается синхронно менять положение пальцев.

«Колечко». Соедините кончик большого пальца правой руки с кончиком указательного левой. То же самое с большим пальцем левой руки с указательным правой. Таким образом образуется «кольцо».

Большие пальцы — ведущие. Нижние пальцы отсоедините друг от друга, сделайте переворот вверх и снова их соедините. Повторите несколько раз.

Когда упражнение начинает получаться, усложняем его: большой палец правой руки уже касается не указательного, а среднего левой руки; большой палец левой руки — среднего пальца правой руки… и т.д. Доходим до мизинцев и обратно.

Полная версия видеоупражнений.

Развитие полушарий мозга: упражнения для мозга

Как тренировать мозг и память? Как развить внимание? Как учить языки быстро и легко? Как овладевать новыми навыками быстро? На эти вопросы ответит в серии обучающих роликов руководитель Центра развития «Орфей» Татьяна Гринчук.

Упражнение «Колечко» в исполнении А.Палиенко:

3 минуты урок на всю жизнь! Гармонизация правого и левого полушария мозга

«Восьмерки». Руки прямые, вытянуты параллельно полу. Одновременно рисуйте ими встречные горизонтальные восьмерки (знак бесконечность). Повторите 15-20 раз.

Теперь однонаправленные восьмерки (в одном направлении) — 15-20 раз. Сначала в левую сторону, потом в правую.

После это правая рука продолжает рисовать восьмерку горизонтально — «х», а левая вертикально — «8». Повторить 15-20 раз и поменять: левая — «х», правая -«8».

Образовательная кинестетика. Гимнастика мозга. Ленивые восьмерки

«Работаем локтями». Это упражнение, пожалуй, самое простое. Возьмите чистый лист бумаги формата А4. Нарисуйте на нем крест «+». Повесьте листок и встаньте перед ним. Смотрите на нарисованные перекрещенные линии и выполняйте следующие упражнения:

— Спина прямая, левым локтем коснитесь правого колена, потом правым локтем левого колена. Количество повторений 15 раз.

— Спина прямая, левым локтем коснитесь левого колена, потом правым локтем правого колена. Количество повторений 15 раз.

— Повторите 15 перекрестных движений, а затем 15 параллельных и снова 15 перекрестных.

После выполнения упражнений вы заметите, как ваш ум прояснился, мозг «разгрузился».

Перечисленный комплекс упражнений очень важно выполнять каждый день, чтобы достичь положительных результатов. Главный их смысл — бросить вызов себе и победить! Синхронизация полушарий головного мозга поможет вам изменить свое мышление и жизнь. И это не пустые слова. При регулярном выполнении комплекса вы начнете замечать изменения: появляются новые идеи, решения задач приходят быстро, они креативны и логичны.

источник

Науке давно известно, что человеческий мозг разделен на два полушария, функции которых разительно отличаются друг от друга. Левое полушарие используется для речи и чтения, решения задач, рассуждений, запоминания подробностей и других действий. Оно представляет собой источник логического рационального мышления, это наш интеллектуальный аналитический отдел.

Правое полушарие представляет собой центр возникновения идей, ориентации в пространстве, интуиции, музыкальности, эмоциональности и многого другого. Оно отвечает за восприятие формы и пространства, чувство прекрасного и за все прочее, что левое полушарие не в силах постичь и систематизировать, включая любовь, дружбу, вдохновение. Это центр духовного развития…

Научные теории утверждают, что в повседневной жизни человеческое сознание постоянно мечется между правым и левым полушариями в зависимости от обстоятельств, утверждая принцип мирного сосуществования. Например, когда человек решает задачу, превуалирует левое полушарие. Если вы слушаете музыку, первенство переходит к правому полушарию…

Психофизиологические и электрофизиологические исследования, приоткрывая тайны работы мозга, доказали, что способы и скорость обработки информации в обоих полушариях также различны.

Левое полушарие работает медленнее по дискретному, последовательному принципу отражения и анализа. Оно строит черно-белый образ как логическую схему (скелет).

Правое полушарие обрабатывает сигналы целостно, мгновенно; оно строит образ фактурно, в объеме и цвете и в других признаках голографического изображения. Но схема построения образа берется правым полушарием из левого в виде смысла или понятия.

Если нарушить связи левого и правого полушарий мозга, человек не будет понимать того, что он видит или слышит.

А пики работоспособности мозга приходятся на те мгновения, когда мышление обоих полушарий синхронизируется».

источник

Материалы первого выпуска флэш-медийного журнала «Наследие Владимира Кирюшина как спусковой механизм запуска ИНТЕЛЛЕКТА ЧЕЛОВЕКА» с эффектом перелистываемых страниц и возможностью просмотра видео и прослушивания аудио.

Материалы первого выпуска флэш-медийного журнала «Наследие Владимира Кирюшина как спусковой механизм запуска ИНТЕЛЛЕКТА ЧЕЛОВЕКА» с эффектом перелистываемых страниц и возможностью просмотра видео и прослушивания аудио.

Благодаря Интонационно-слуховым упражнениям для развития абсолютного звуковысотного музыкального слуха, мышления и памяти мозг постепенно становится другим, способным к освоению очень сложных вещей. — В.В.Кирюшин.

Скачать свободно с Яндекс-диска

Интонационно-слуховые упражнения для развития абсолютного звуковысотного музыкального слуха, мышления и памяти..zip (742 МБ)
В архив входят следующие файлы:
1.Упражнения (с голосом) для прослушивания и подпевания
2. Фонограммы (без голоса) для самостоятельного пения
3. Картинки

ПОДСКАЗКА. В случае проблемы со скачиванием можно сохранить на свой Яндекс-диск и скачать потом оттуда.

Открытая группа ВКонтаке «Наследие Владимира Кирюшина как спусковой механизм запуска ИНТЕЛЛЕКТА ЧЕЛОВЕКА»предназначена для восстановления, структуризации и популяризации наследия педагога-новатора Кирюшина В.В. и его учеников с возможностью читать, смотреть, слушать и скачать себе.

ИСТОЧНИК

Развиваем левое и правое полушарие мозга.

Левое и правое полушарие мозга. Тестируем и развиваем.

За что «отвечают» левое и правое полушарие нашего мозга.

Мозг — сложная и взаимосвязанная система, самая крупная и функционально важная часть ЦНС. Его функции включают обработку сенсорной информации, поступающую от органов чувств, планирование, принятие решений, координацию, управление движениями, положительные и отрицательные эмоции, внимание, память. Высшая функция, выполняемая мозгом — мышление.

Можно легко протестировать, какое из полушарий мозга у Вас активно в данный момент. Посмотрите на эту картинку.

Если девушка на картинке вращается по часовой стрелке, то в данный момент у вас больше активно левое полушарие мозга (логика, анализ). Если же она поворачивается против часовой стрелки, то у вас активно правое полушарие (эмоции и интуиция).

В какую сторону девушка вращается у вас? Оказывается, что некоторым усилием мысли, можно заставить девушку вращаться в любую сторону. Для начала, попробуйте посмотреть на картинку расфокуссированным взглядом.

Если вы смотрите на картинку одновременно со своим партнером, другом, подругой, знакомым, очень часто бывает, что вы одновременно наблюдаете, как девушка вращается в две противоположные стороны – один видит вращение по часовой стрелке, а другой против. Это нормально, просто в данный момент у вас активны разные полушария мозга.

Сферы специализации левого и правого полушарий головного мозга

Схематично это можно представить следующим образом:

Это, конечно, шуточный тест, но он имеет долю правды. Вот еще один вариантов вращающейся картинки.

После просмотра этих картинок особый интерес представляет изображение с двойным вращением.

Как еще можно проверить, какое из полушарий у вас больше развито?

— сожмите ладони перед собой, теперь сплетите пальцы рук и заметьте, большой палец какой руки оказался сверху.
—  похлопайте в ладоши, отметьте какая рука сверху.
—  скрестите руки на груди, отметьте какое предплечье сверху.
—  определите ведущий глаз.

Как можно развить способности полушарий.

Существует несколько простых способов развития полушарий. Самый простой из них — увеличение объема работы, на которой ориентировано полушарие. Например, для развития логики Вам необходимо решать математические задачи, отгадывать кроссворды, а для развития воображения посещать кхудожественную галерею и т.п.
 
Следующий способ – максимально задействовать сторону тела, контролируемую полушарием – для развития правого полушария необходимо работать левой частью тела, а для проработки левого полушарий — с правой. Например, вы можете рисовать, прыгать на одной ноге, жонглировать одной рукой.

Развить полушарие поможет упражнение, на осознание правого и левого полушария мозга.

1. Подготовка к упражнению.

Сядьте прямо, закройте глаза. Дыхание должно быть спокойным и равномерным.

Зрительно представьте себе Ваш мозг, состоящий из двух полушарий и разделенный на две половины с помощью мозолистого тела. (См. рис выше)  Сконцентрируйтесь на своем мозге.

Пробуем (в своем воображении) установить связь со своим мозгом, попеременно заглядывая левым глазом в левое полушарие мозга, а правым — в правое. Затем,  обоими глазами смотрим внутрь, на середину мозга с мозолистым телом.

2. Выполнение упражнения.

Медленно вдыхаем, наполняемся воздухом и задерживаем дыхание ненадолго. Во время выдоха направляем поток нашего сознания, как прожектор, на левое полушарие и «смотрим» на эту часть мозга. Затем снова делаем вдох, задерживаем дыхание и на выдохе направляем прожектор на правое полушарие головного мозга.

Представляем себе: слева — четкое логическое мышление; справа — мечта, интуиция, вдохновение.

Слева: вдох, пауза, выдох связан с проекцией числа. Справа: вдох, пауза, выдох связан с проекцией буквы. Т.е. слева: число «1» число «2» число «3» и т.д. Справа: буква «А» буква «Б» буква «В» и т.д.

Эту комбинацию чисел и букв продолжаем до тех пор, пока она вызывает приятные ощущения. Буквы и числа можно поменять местами, или заменить их чем-то другим — например, лето — зима, белый — черный.

В завершение этой темы, хочу продемонстрировать еще одну уникальную возможность Вашего мозга:

Нам прислали еще один вариант, наглядно демонстрирующий уникальные возможности мозга. Этот текст лучше читать, немного отстранившись от монитора.

94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ. ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70.

Вот еще один вариант:

С этой статьей так же читают статью о том, как развить и улучшить память

Как так вышло, что правое полушарие отвечает за левую сторону тела, а левое за правую сторону?

Известно, что мозг человека занимает примерно 2% тела , потребляет около 50% энергии. Поэтому есть разница в размере мозга у мужчин и женщин, но это зависит от размера индивида, но вес и размер мозга никак не влияет на мышление, память. 

Я не буду вдаваться в подробности, но поясню: извилины, вот что влияет на нас большей степени,  величина и форма борозд — это индивидуальный показатель. Но есть основные борозды, которые можно выделить у всех людей, они формируются еще внутриутробно.

Мозг человека «созревает» постепенно, от формирования зачатка головного мозга и спинного мозга до формирования основных отделов, полностью мозг считается сформированным примерно к 7 годам( все индивидуально, но это не значит, что добавляются новые отделы, лишь развиваются уже имеющиеся).

Человеческий мозг сложный орган, где нет четкого разделения и все взаимосвязано. 

Ну начнем с того, что полушария головного мозга и у человека и у других животных асимметричны. Левая и правая половинки головного мозга развиваются асинхронно.  Это не значит что мозг разделен на пополам, он цельный!«Полушария разделены продольной щелью, в глубине которой лежит пластинка белого вещества, состоящая из волокон, соединяющих два полушария,- мозолистое тело.» Мозолистое тело-это мост между полушариями головного мозга и другими отделами, это часть одного и того же мозга.  А это значит, что оба полушария выполняют одну и ту же функцию как височные доли, теменные, лобные….и т.д, но неравномерно. 

Возможно, с биологической точки зрения лучше сделать 2 полушария, для того чтобы защищать индивида от болезней, травм. И возможно именно асимметрия нашего головного мозга делает нас такими какие мы есть?  Возможно, развитие головного мозга у человека произошло с увлечением количества борозд( извилин).

В любом случае, советую изучать нейропсихологию, если вас это интересует. Потому что мозг, это не большой палец на руке, он развивался долго и мучительно для человечества.

Все, что вам нужно знать о характеристиках правого полушария

Мозг — один из важнейших органов нашего тела. Фактически, многие утверждают, что — самая важная часть , поскольку она контролирует все функции тела. Это также помогает нам обрабатывать информацию и понимать окружающий нас мир.

У мозга есть левое и правое полушария, которые контролируют разные функции. Исследователи тщательно изучили полушария, чтобы понять, каковы функции каждого из них.

Характеристики правого полушария мозга находятся под самым пристальным вниманием, потому что он имеет дело с менее известными компонентами человека: нашими эмоциями и творчеством.

В этой статье мы сосредоточимся на характеристиках правого полушария. Мы исследуем, что значит быть человеком с правым полушарием. И, что еще более важно, как улучшить правое полушарие мозга в плане знаний, навыков и талантов.

Левое полушарие мозга против правого полушария

Правое полушарие головного мозга: творческая сторона мозга

Одной из черт, связанных с успехом на рабочем месте, является творчество, поскольку оно связано с инновациями.

Фактически, правое полушарие мозга управляет творческими способностями, воображением и интуицией, а дает вам возможность визуализировать и интерпретировать реальность. Это помогает людям увидеть более широкую картину, чтобы они могли лучше оценить проблемы и придумывать инновационные стратегии их решения.

Более того, правая часть мозга способствует эмоциональному интеллекту — способности понимать самих себя и сочувствовать другим.

Те, кто развивает эмоциональный интеллект, способны овладеть межличностными отношениями, что является жизненно важным навыком для менеджеров.

Общие характеристики правого полушария

Вот общие черты людей с правым полушарием:

• Управляет левой стороной корпуса

• Легко с искусством и творчеством

• Эмоциональный интеллект

• Видеть большую картину вместо того, чтобы сосредотачиваться на деталях

• Удобно в теплом климате

• Перепады настроения

Что значит быть правополушарным человеком?

Некоторые люди сосредотачиваются на развитии одной части мозга, а не другой.Давайте посмотрим, как человек с правым полушарием видит мир и принимает решения.

Анализ контекста

Для понимания мира людям с правым полушарием необходимо видеть картину в целом. Например, при организации файлов человек с левым полушарием сосредотачивается на отдельных файлах. В то время как человек с правым полушарием придумал бы систему каталогизации, чтобы сэкономить время для следующей партии.

В любовной истории человек с правым полушарием не стал бы анализировать поведение каждого человека.Они будут концентрироваться на хороших чувствах, которые человек каждый день испытывает к партнеру.

Окружающая среда

Правополушарные люди развивают свои творческие способности в теплом климате. Перепады настроения обычно контролируются.

Работа и творческая жизнь

Визуализация и творчество — вот главные ориентиры, которыми руководствуются люди с правым полушарием на работе. Обычно они не полагаются на логику и взвешивают все за и против. Вместо этого они принимают решения, основываясь на своем чутье.

Отношения

Хотя люди с правым полушарием испытывают перепады настроения, они более склонны понимать других. Они также обычно хороши в личностном и межличностном интеллекте.

У какого процента населения преобладает правое полушарие?

По данным The Huffington Post, 37% американцев имеют левое полушарие, в то время как только 29% — правое полушарие .У 34% участников два полушария показывают равное влияние на принятие решений. Что очень важно, вы получаете максимум удовольствия от обоих полушарий!

Как развивать правое полушарие

Люди могут изменить свой подход к жизни и тренировать работу своего мозга.

Вы можете тренировать свой мозг. Важно научиться раскрывать его потенциал и развивать определенные навыки, чтобы максимально эффективно использовать те 10% мозга, к которым у нас есть доступ.Когда вы тренируете свой мозг, вы быстро обучаетесь и повышаете свою продуктивность.

Если знания — сила, то обучение — ваша суперсила.

— Джим Квик, автор программы Mindvalley’s Superbrain

Вот три комплекса упражнений, которые можно выполнять для улучшения правого полушария:

Умственные упражнения

Поскольку правое полушарие мозга лучше благодаря творчеству и инновациям, простые игры для мозга и упражнения, такие как соединение точек и кроссворды, могут помочь улучшить эти навыки.

Физические упражнения

Упражнения для левой части тела будут стимулировать правое полушарие мозга (и наоборот), а простые упражнения, такие как дыхание через левую ноздрю, могут разбудить ваш мозг.

Посмотрите на искусство

Исследование 2017 года показало, что просмотр произведений искусства и визуальных образов стимулирует мозговую активность в правом полушарии.

Вы принимаете мозговой вызов? Раскройте всю мощь своего мозга и узнайте, как сделать из него Супермозг!

У вас проблемы с запоминанием имен?

Может быть, вам сложно вспомнить важные даты или даже основные факты и цифры, необходимые для презентации?

Если да, не волнуйтесь — это обычная проблема.

Но также распространен миф о том, что некоторые люди просто рождаются с хорошей фотографической памятью, а всем остальным приходится бороться.

По правде говоря, память похожа на мышцы — вы можете тренировать ее, чтобы стать сильнее на .

Работаете ли вы профессионалом, желающим овладеть новыми навыками, студентом, готовящимся к экзаменам, или просто старшим специалистом, который хочет оставаться в тонусе — есть методы, которые вы можете использовать, чтобы активно и постоянно улучшать свою память.

Если вы хотите воспользоваться этой секретной силой, о которой вы даже не подозревали… Тогда присоединяйтесь к Джиму Квику, эксперту по производительности и гуру памяти, в этом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе

Из него вы также узнаете:

✅ Самая большая ложь, которую нам всем говорили о нашем мозге , которая удерживает нас от реализации нашего потенциала. Вопреки расхожему мнению, ваша память на самом деле не фиксирована. Как только вы поймете, насколько у вас есть контроль, вы начнете понимать, на что вы действительно способны.

✅ 10 мощных ментальных приемов, которые вы можете применить, чтобы разблокировать своего внутреннего супер-ученика . Небольшие хитрости в этих областях могут помочь вам стать забывчивым человеком или человеком с почти идеальной памятью.

✅ Мощная техника запоминания , которую можно использовать в любой ситуации. Вы сможете произнести речь, не используя свои заметки, и даже запомнить весь свой список покупок, не записывая его!

Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы открыть для себя мощные уловки, раскрывающие свой сверхмозг (почувствуйте результаты через 1 час)

Какие стратегии вы попробуете развить правое полушарие? Дайте нам знать в комментариях ниже!

.

Упражнения для правой стороны мозга могут помочь защитить от болезни Альцгеймера · Frontiers for Young Minds

Аннотация

Болезнь Альцгеймера — это заболевание, поражающее мозг, изменяющее поведение и поведение людей и затрудняющее их запоминание. Множество исследований показали, что пожилые люди, которые больше тренируются для мозга, лучше способны бороться с этим заболеванием. Почему упражнения для мозга защищают от болезни Альцгеймера? Одна гипотеза (идея) состоит в том, что упражнения на мозг делают правое полушарие (сторону) мозга сильнее, и это более сильное правое полушарие помогает защитить людей от болезни Альцгеймера.Мы провели исследование, чтобы проверить это. Пожилые люди выполнили задание на компьютере, которое позволило нам проверить, сильнее ли правое полушарие мозга, чем левое. Мы обнаружили, что у людей, которые больше тренируются, правое полушарие сильнее. Эти результаты помогают нам лучше понять, почему люди, которые много тренируют мозг, лучше защищены от болезни Альцгеймера. Мы надеемся использовать эту важную информацию для разработки мероприятий, направленных на борьбу с болезнью Альцгеймера.

Что такое болезнь Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера — это заболевание, поражающее мозг человека.Быть рядом с кем-то с этим заболеванием может быть немного странно. Они не выглядят больными, но они часто забывают вещи, такие как слова, которые они хотят использовать, куда они кладут свои ключи, или даже имена людей, которых они очень хорошо знают. Болезнь Альцгеймера часто может изменить их поведение и поведение. Поскольку мозг человека поврежден из-за болезни, этому человеку становится сложно воспринимать и понимать мир так же, как он или она. Болезнь Альцгеймера — это дегенеративное заболевание, что, к сожалению, означает, что со временем состояние ухудшается.Чем старше вы становитесь, тем выше риск болезни Альцгеймера. Поскольку сейчас люди живут намного дольше, чем сотни лет назад, болезнь Альцгеймера становится все более распространенной. Эксперты считают, что к 2050 году 135,5 миллиона человек в мире будут болеть этим заболеванием. Это в три раза больше, чем у тех, у кого он есть прямо сейчас! Из-за этого резкого роста многие ученые (такие как мы) пытаются найти способы уменьшить или остановить это заболевание.

Болезнь Альцгеймера получила свое название потому, что открывший ее немецкий ученый был назван «Алоиз Альцгеймер».«Мозг состоит примерно из 100 миллиардов клеток, называемых нейронами . Люди, страдающие болезнью Альцгеймера, имеют необычно высокое накопление определенных типов белка в нейронах, что вызывает аномалии, называемые амилоидными бляшками и нейрофибриллярными клубками (часто называемыми просто бляшками и клубками). Эти аномалии мешают мозгу правильно выполнять свою работу. Ученые считают, что бляшки и клубки мешают людям с болезнью Альцгеймера использовать свой мозг определенным образом.

Что такое упражнения для мозга и откуда мы знаем, что они помогают защитить пожилых людей от болезни Альцгеймера?

Исследователи во всем мире пытаются понять, как мы можем бороться с болезнью Альцгеймера. Было потрачено много денег, чтобы найти лекарство, которое могло бы помочь вылечить его, но, к сожалению, пока ничего не найдено, чтобы хорошо работать. Однако мы знаем, что есть и другие способы борьбы с болезнью Альцгеймера, и одна из них — упражнения для мозга.

Есть много способов, которыми люди могут тренировать свой мозг.Когда мы моложе, мы так много тренируемся для мозга, потому что постоянно узнаем так много нового! Например, только в школе мы учимся читать, считать, писать по буквам, хорошо вести себя в классе, играть с другими детьми нашего возраста, вежливо разговаривать с учителем и читать статьи по нейробиологии. Вы можете найти другие примеры упражнений для мозга на рисунке 1.

• Рис. 1. Различные виды упражнений для мозга могут помочь защитить от болезни Альцгеймера.
• Вот лишь несколько примеров способов тренировки мозга, таких как обучение чтению, работа в саду, игра на новом инструменте и общение с друзьями.Важно знать, что для мозга могут быть полезны различные виды упражнений для мозга. Важно то, что они заставляют нас использовать «когнитивные процессы», описанные на рисунке 2.

Во многих, многих исследованиях было показано, что пожилые люди, у которых в течение жизни было больше упражнений для мозга, лучше защищены от болезни Альцгеймера. Откуда ученые это знают? Некоторые щедрые люди жертвуют свой мозг науке, чтобы, когда они умирают, ученые могли исследовать их мозг для исследований.Ученые, исследующие мозг после вскрытия (что означает «посмертный»), могут точно измерить степень болезни Альцгеймера у человека, посмотрев, сколько там бляшек и клубков). Эти исследования показали, что люди, у которых в мозгу одинаковая доля болезни Альцгеймера, могут быть затронуты этой болезнью по-разному. Один человек может быть очень забывчивым, плохо справляться с тестами на память, сделанными в кабинете врача, и вести себя необычным образом. Другой человек с таким же повреждением мозга может показаться совершенно здоровым и очень хорошо пройти тесты на память.Итак, почему это? Упражнение для мозга! Ученые обнаружили, что люди с множеством бляшек и клубков, у которых не проявлялись симптомы болезни Альцгеймера перед смертью, обычно в течение жизни выполняли больше физических упражнений.

Важно отметить, что, хотя поддержание остроты, физической формы и здоровья мозга помогает кому-то иметь больше шансов бороться с болезнью Альцгеймера, это не означает, что этот человек полностью защищен от заболевания. Человек с большим количеством бляшек и клубков со временем начнет страдать от этого состояния.Это похоже на простуду; Зимой, если вы хорошо укутываетесь, согреваетесь, принимаете правильные витамины, регулярно моете руки и много спите, то вероятность простуды снижается. Однако иногда вы все же можете заболеть, и это не ваша вина.

Итак, если наука уже показала, что упражнения для мозга защищают от болезни Альцгеймера, тогда зачем мы проводим еще одно исследование? Мы до сих пор не знаем, почему упражнения для мозга защищают от болезни. Какие полезные изменения происходят в мозге, когда мы выполняем упражнения для мозга?

Мозг состоит из разных областей, каждая из которых предназначена для выполнения определенной функции.Например, есть области мозга, которые лучше всего подходят для слушания, зрения, понимания, речи и управления движением.

Мозг состоит из двух полушарий (половинки). Каждая половина имеет разные части, которые выглядят одинаково, но немного различаются между собой и отвечают за разные когнитивные процессы . Например, в обеих половинах головного мозга есть область, называемая лобной корой. Фронтальная кора в левой части мозга в первую очередь отвечает за речь (разговор, чтение и понимание других, когда они говорят).Фронтальная кора на правой стороне более важна для концентрации внимания, сосредоточения внимания и отслеживания ошибок.

В 2014 году Ян (один из авторов, см. Биографию автора) выдвинул гипотезу (идею) о том, как упражнения для мозга влияют на мозг и помогают людям лучше бороться с болезнью Альцгеймера [1]. Гипотеза заключалась в том, что упражнения для мозга могут помочь компенсировать болезнь Альцгеймера, укрепив правое полушарие мозга. Вы можете прочитать больше об этой гипотезе на рисунке 2.

• Рисунок 2 — Какие когнитивные процессы использует мозг во время тренировки мозга? Когда мы тренируем свой мозг, мы обычно используем пять «когнитивных процессов», показанных на этом рисунке зеленым цветом.
• Шахматы — один из примеров деятельности, в которой используются эти когнитивные процессы, но другие примеры включают изучение инструмента, обучение в школе и многие другие виды упражнений для мозга (см. Рисунок 1). Все пять когнитивных процессов задействуют правое полушарие, поэтому выполнение упражнений для мозга укрепляет сети в правом полушарии.Ян считает, что упражнения для мозга могут помочь защитить людей от болезней мозга в старшем возрасте, потому что они укрепляют правое полушарие.

Что мы хотели узнать из нашего эксперимента?

Мы решили проверить, верна ли гипотеза Яна, проведя эксперимент [2]. Мы специально хотели проверить, имеют ли люди, у которых было больше упражнений для мозга, более сильное правое полушарие, как подозревал Ян. В этом эксперименте мы пригласили людей в возрасте от 65 до 85 лет посетить нас в нашем университете (Тринити-колледж Дублин) в Дублине, Ирландия.

Мы хотели узнать следующее:

1. Сколько упражнений заставлял их мозг?
   Когда эти люди пришли, мы задали им много вопросов о том, чем они занимались в своей жизни. Вы можете просмотреть всю анкету [3], но вот несколько примеров этих вопросов: Для каждого вопроса мы сначала спрашивали их, выполняли ли они задание, а затем как часто они это делали.
   Ты водишь? Вы занимаетесь творчеством, например, играете на музыкальном инструменте, рисуете или пишете? Вы читаете книги? Есть ли у вас домашние животные? Вы вяжете? Вы занимаетесь садоводством? Вы проводите время со своими внуками?
2. Правое полушарие этих людей сильнее левого?
   Чтобы проверить, было ли правое полушарие мозга сильнее левого, мы использовали компьютерный тест.Прежде чем описывать этот тест, вам важно понять, как ваш мозг видит мир (см. Рисунок 3). Когда информация поступает в ваши глаза из левой части мира, ваши глаза отправляют эту информацию в правое полушарие мозга. Обратное происходит с информацией из правой части мира, которая отправляется в ваше левое полушарие.

• Рис. 3. Компьютерная задача, которую мы используем для оценки того, правое или левое полушарие мозга сильнее.
• Мы знаем, что когда мы смотрим на вещи с левой стороны, правая часть мозга усердно работает. Верно и обратное: когда мы обрабатываем вещи с правой стороны, левая часть мозга усердно работает. В нашем эксперименте мы просили пожилых людей смотреть на экран компьютера. Буквы появлялись либо в левой, либо в правой части экрана, и люди выкрикивали столько букв, сколько могли, игнорируя бессмысленные буквы, появлявшиеся одновременно. Если человек обнаружил больше букв в левой части экрана, чем в правой части экрана, это означало, что его правое полушарие было сильнее.Напротив, если человек идентифицировал больше букв в правой части экрана по сравнению с левой, это означало, что у человека было более сильное левое полушарие.

В нашем эксперименте пожилые люди видели буквы на экране компьютера. Всегда было четыре буквы. Самым важным в тесте было то, что буквы появлялись либо в правой части экрана компьютера (чтобы информация отправлялась в левое полушарие), либо в левой части (чтобы информация передавалась в правое полушарие). .Буквы появлялись на экране компьютера очень быстро, а наши участники видели их очень короткое время. Участники выкрикивали столько писем, сколько могли. Иногда мы показывали участникам письма на очень короткое время, так что их было очень трудно увидеть. В других случаях мы показывали буквы немного дольше. Участникам действительно нужно было сосредоточиться, то есть бросить вызов мозгу! Этот тест был создан в Дании психологом-экспериментатором и математиком профессором Клаусом Бундесеном [4].Мы использовали компьютерную программу для выполнения некоторых сложных математических расчетов, чтобы проверить, лучше ли участники исследования видели буквы, когда они появлялись в правой части (что означало бы более сильное левое полушарие) или в левой части (что означало бы более сильную). правое полушарие).

Что мы нашли?

Каковы были наши результаты? Мы обнаружили, что пожилые люди, которые больше тренируются для мозга, быстрее видят в левой части экрана, чем в правой части экрана.Чем больше упражнений на мозг получил пожилой взрослый за свою жизнь, тем сильнее становится правое полушарие.

Это был захватывающий результат, потому что он предполагает, что упражнения для мозга действительно укрепляют правое полушарие, и, возможно, именно поэтому упражнения для мозга защищают от болезни Альцгеймера.

Что нам делать дальше? Это лишь небольшая часть мозаики. Теперь мы знаем, что правое полушарие сильнее у пожилых людей, которые больше тренируют мозг.Следующий вопрос: какие части правого полушария наиболее важны? В ответ на этот вопрос было бы очень полезно использовать устройство визуализации, называемое аппаратом МРТ, чтобы делать снимки мозга до, во время и после тренировки мозга. Эти изображения дадут нам более подробные сведения о том, какие именно изменения в мозге происходят при тренировке мозга.

Глоссарий

Нейрон : ↑ Определенный тип нервных клеток, обнаруженных в головном мозге. Нейроны могут общаться друг с другом.

Белки : ↑ Строительные блоки, которые помогают клеткам (включая нейроны) формироваться и правильно функционировать.

Амилоидные бляшки : ↑ Один из признаков болезни Альцгеймера в головном мозге. Это липкие скопления белков, которые накапливаются вне нейронов, вызывая их гибель. Организм не может разрушить эти бляшки в головном мозге, поэтому они накапливаются и становятся больше.

Нейрофибриллярные клубки : ↑ Это еще один признак болезни Альцгеймера в головном мозге.В отличие от бляшек, внутри нейронов возникают клубки. Они деформируют нейроны и мешают им выполнять свою работу.

Полушарие : ↑ Мозг разделен на две половины, которые называются полушариями (это слово происходит от греческого языка и буквально переводится как полусфера).

Когнитивный процесс : ↑ Термин, используемый для описания всех инструментов, которые мы используем для мышления. Примеры когнитивных процессов: обращать внимание (концентрироваться), делать суждения («мой апельсин больше яблока Джона?»), Вспоминать («Столица Ирландии — Дублин»), рассуждать («Масло растоплено, а вкус молока ужасен. , возможно, холодильник сломан ») и так далее.

Компенсация : ↑ Для дополнительной работы, чтобы уменьшить негативное воздействие чего-либо. Даже несмотря на то, что в определенных частях мозга могут быть повреждения, связанные с болезнью Альцгеймера (бляшки и клубки), если лобные области сильны, они могут компенсировать это повреждение.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить Фарах Хави и Яшви Джоши за их полезные мысли и советы по донесению наших результатов до более молодой аудитории. Мы благодарим Pixabay за иллюстрации, использованные для создания многих изображений в этой статье. Спасибо всем нашим участникам, особенно из Клуба пожилых граждан Южного Дублина, за помощь в подборе персонала. Особая благодарность доктору Джону О’Коннеллу за его постоянную поддержку и помощь. Эта работа была поддержана Сетью начального обучения им. Марии Кюри FP7 Европейского Союза по индивидуальной диагностике и реабилитации нарушений внимания (номер гранта 606901).

Первоисточник Статья

↑ Броснан, М. Б., Демария, Г., Петерсен, А., Докри, П. М., Робертсон, И. Х., Виганд, И., 2017. Пластичность сети правостороннего когнитивного резерва при старении. Cereb. Cortex 28: 1749–59. DOI: 10.1093 / cercor / bhx085

Список литературы

[1] ↑ Робертсон И. Х. 2014. Роль правого полушария в когнитивном резерве. Neurobiol. Старение 35: 1375–85.DOI: 10.1016 / j.neurobiolaging.2013.11.028

[2] ↑ Броснан, М. Б., Демария, Г., Петерсен, А., Докри, П. М., Робертсон, И. Х., Виганд, И., 2017. Пластичность сети правосторонних когнитивных резервов при старении. Cereb. Cortex 28: 1749–59. DOI: 10.1093 / cercor / bhx085

[3] ↑ Нуччи М., Мапелли Д. и Мондини С. 2012. Опросник индекса когнитивного резерва (CRIq): новый инструмент для измерения когнитивного резерва. Aging Clin. Exp. Res. 24: 218–26. DOI: 10.3275 / 7800

[4] ↑ Бундесен, К. 1990. Теория визуального внимания. Psychol. Ред. . 97: 523–47. DOI: 10.1037 / 0033-295X.97.4.523

.

Несколько частей головного мозга

Ваш мозг отвечает почти за все функции вашего тела и за интерпретацию сенсорной информации из окружающего вас мира.

Ваш мозг состоит из множества частей, но речь в основном контролируется самой большой частью мозга, головным мозгом.

Головной мозг можно разделить на две части, называемые полушариями, которые соединены перевязкой нервных волокон, называемой мозолистым телом.

Ваша речь обычно определяется левой частью головного мозга.Однако примерно у трети левшей речь может фактически контролироваться правой стороной.

В последние десятилетия произошел взрыв исследований в области обработки речи в мозгу. Сейчас общепризнано, что управление речью является частью сложной сети мозга.

Формирование речи требует множества различных процессов: от выражения мыслей словами до составления понятного предложения и до того, как заставить рот шевелиться, чтобы издавать правильные звуки.

Есть несколько областей мозга, которые, как известно, играют роль в речи:

Cerebrum

Каждое полушарие головного мозга также можно разделить на области, называемые долями, которые включают лобную, теменную, височную и затылочную доли.

Доли, расположенные в передней и боковой части мозга, лобные и височные доли, в первую очередь участвуют в формировании речи и ее понимании.

Область Брока

Область Брока расположена в передней части левого полушария вашего мозга.Он играет важную роль в превращении ваших идей и мыслей в реальные произносимые слова. Было установлено, что зона Брока наиболее активна прямо перед вашим выступлением.

Область Брока также помогает передавать информацию в другую часть вашего мозга, называемую моторной корой, которая контролирует движения вашего рта. Он назван в честь французского врача Пьера Поля Брока, который открыл область мозга в 1861 году.

Область Вернике

Область Вернике в основном отвечает за понимание и обработку речи и письменности.Область Вернике была впервые обнаружена Карлом Вернике в 1876 году. Она расположена в височной доле, сразу за ушами. Височная доля также является областью обработки звука.

Дугообразный пучок

Дугообразный пучок — это связка нервов, соединяющая область Вернике и область Брока. Это помогает вам формировать слова, говорить ясно и понимать концепции в языковой форме.

Мозжечок

Мозжечок расположен в задней части мозга. Мозжечок участвует в координации произвольных движений мышц, таких как открытие и закрытие рта, движение рук и ног, вертикальное положение и поддержание равновесия.Он также контролирует языковую обработку.

Обзор, опубликованный в American Journal of Speech-Language Pathology, предполагает, что мозжечок на самом деле более важен для обработки речи, чем считалось ранее.

Моторная кора

Чтобы говорить четко, вы должны двигать мышцами рта, языка и горла. Здесь в игру вступает моторная кора.

Расположенная в лобной доле, моторная кора принимает информацию из области Брока и сообщает мышцам вашего лица, рта, языка, губ и горла, как двигаться, чтобы формировать речь.

Что произойдет, если одна или несколько из этих частей будут повреждены, повреждены или выходят из строя?

Если у вас проблемы с речью или пониманием речи, это называется афазией. Если у вас возникают проблемы с правильными мышечными движениями, необходимыми для речи, это состояние называется апраксией.

И афазия, и апраксия чаще всего вызваны инсультом или травмой головного мозга, обычно при поражении левой части мозга. Другими менее частыми причинами являются опухоли головного мозга и инфекции.

Симптомы афазии или апраксии зависят от того, где происходит повреждение в головном мозге, и от тяжести повреждения. Эти симптомы включают:

Говорить медленно или невнятно.

Если область Брока повреждена, человеку может быть трудно воспроизводить звуки речи или он может говорить очень медленно и невнятно произносить слова. Речь часто ограничивается короткими предложениями, состоящими менее чем из четырех слов. Это называется афазией Брока или нелегкой афазией.

Другая причина — инсульт или травма, повреждающие области мозга, контролирующие движения мышц рта или языка.

Говорить длинными и бессмысленными предложениями

Повреждение области Вернике может заставить кого-то сочинять бессмысленные слова или говорить длинными предложениями, не имеющими смысла. Человек также может не осознавать, что другие его не понимают. Это называется афазией Вернике или плавной афазией.

Неспособность повторить только что услышанные слова

Если повреждена дугообразная фасцикус, пучок нервов, соединяющий область Брока и область Вернике, человек не сможет повторить ранее услышанный язык.Это называется афазией проводимости.

Общая неспособность говорить и понимать язык

Повсеместное повреждение языковых центров мозга может привести к глобальной афазии. Людям с глобальной афазией будет чрезвычайно сложно говорить и понимать язык.

Люди с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, часто постепенно теряют способность говорить. Это называется первичной прогрессирующей афазией (ППА).

PPA не является болезнью Альцгеймера, но может быть симптомом болезни Альцгеймера.PPA также может быть изолированным заболеванием без других симптомов болезни Альцгеймера. У некоторых людей с PPA нормальная память, и они могут продолжать досуг, а иногда даже работать.

В отличие от афазии, которая возникает в результате инсульта или травмы мозга, PPA возникает в результате медленного ухудшения одной или нескольких областей мозга, используемых в речи и языке.

Речь основана на активации нескольких областей мозга, работающих совместно.

Зона Брока и зона Вернике считаются основными компонентами мозга, участвующими в речи, но другие части мозга также играют важную роль в координации мышц рта для создания произносимых слов.У большинства людей деятельность мозга, связанная с речью, происходит в левой части мозга.

Повреждение или травма любой из этих частей может привести к проблемам с речью, известным как афазия или апраксия. Речевая терапия часто помогает людям с этими состояниями. Хотя восстановление речевых способностей в полном объеме после повреждения мозга не всегда возможно, улучшения можно сделать.

.