Примеры убеждений из жизни: Список ограничивающих убеждений: ТОП 100 выражений

Негативные установки ограничивающие убеждения список примеров | Какие бывают деструктивные отрицательные убеждения

Работаете над тем, чтобы убрать из себя ваши негативные убеждения?  Посмотрите видео о том, как правильно формулировать свои Негативные убеждения. Просто нажмите на обложку видео.

После формулировки своих НУ вам нужно будет составить к ним ПУ.   Это очень важная часть работы, поскольку вы составляете программу своего будущего бессознательного поведения.  Посмотрите видео о  том,  каких двух видов бывают ПУ, вы не узнаете об этом больше нигде. Вам обязательно нужно учитывать эти особенности ПУ, иначе они  не дадут нужного вам эффекта.

Приведенные видео являются лишь частью материалов Раздела 12. Инструменты. Меняем себя этого сайта.

Заходите в Раздел 12, смотрите остальные материалы, используйте приведенные там инструменты для загрузки в себя нужных вам ПУ. Это бесплатно.

Примеры   Негативных Убеждений  (НУ)

Я трачу впустую много времени.

Я раздражаюсь, когда люди вмешиваются в мои дела.

Я не проявляю инициативу. Я не берусь организовывать и вдохновлять людей.

Я боюсь, что не смогу доходчиво донести свои мысли.

Я теряюсь в некоторых ситуациях и не знаю, как правильно ответить.

Я не умею систематизировать данные, чтобы спрогнозировать результат.

Я не умею быстро реагировать и находить нужный ответ.

Я не активна.

Я очень эмоциональна.

Часто переживаю, унываю по разному поводу.

Я боюсь, что денег не будет больше, чем сейчас.

Думаю, что деньги можно заработать только тяжелым трудом.

Я мнительная.

У меня плохая память.

Я лентяйка, не способная регулярно заниматься спортом.

Я излишне критична и требовательна в отношении близких мне людей.

У меня страх, что я не смогу найти идею и организовать высокодоходный бизнес.

Я жалею деньги на отдых. Они мне тяжело достаются.

Я не умею поддерживать нужные отношения.

Я невнимательная.

Я не умею расслабляться.

Я расстраиваюсь, когда ситуация с деньгами не соответствует моим ожиданиям.

Я обидчива.

Я часто осуждаю людей.

Я часто недовольна жизнью.

Я часто раздражаюсь при общении со своей мамой.

Я боюсь будущего.

Я боюсь быть в чем либо несовершенной.

Я неосмотрительна.

Я мало внимания уделяю анализу развития бизнеса.

Я полагаюсь на авось.

Я часто раздражаюсь и злюсь на сына. Я считаю, что он должен меня слушать.

Я сомневаюсь в своих силах и способностях.

Я имею лишний вес.

Я часто переживаю, когда мне не хватает самодисциплины, самомотивации и силы воли, и я, вместо выполнения важных дел, занимаюсь всякой ерундой, не продвигающей меня к моим целям.

Иногда мне не хватает обаятельности, остроумия, жизнерадостности и непринуждённости для установления дружеских отношений с интересующими меня людьми.

Мне не хватает последовательности и планомерности в моих действиях. Я часто действую без плана, не продумываю свои действия надолго вперёд, не строю долгосрочные планы.

Мне не хватает уверенности в себе и своих действиях.

Я очень азартный человек.

Иногда я не могу вспомнить нужные мне события и информацию.

Иногда мне не хватает внимательности, и я не замечаю важные детали и происходящие вокруг изменения.

Я не могу так наладить отношения с бывшей женой, чтобы мы могли с ней спокойно общаться по поводу наших детей и их воспитанию.

Я редко занимаюсь спортом, и как результат отсутствие выносливости и лишний вес.

Я часто только о чём-то мечтаю, вместо того, чтобы продумать план, действовать и получить желаемое.

Достаточно часто я переживаю, когда близкие мне люди ведут себя неразумно, не прислушиваются к тому, что я им советую (ид-я разумности и контроля).

Иногда случается, что я поступаю безответственно и бывает, что даже не сдерживаю данное мной обещание.

Я часто пытаюсь навязать окружающим своё мнение .

Часто я не могу правильно расставить приоритеты в своих действиях, определить какие важные, а какие можно сделать позже.

Мне не хватает организованности и самодисциплины.

Я переживаю, когда случается, что решения принимаются мной импульсивно, на основе эмоций, вместо хорошо продуманного и проверенного плана, что приводит к нежелательным последствиям (ид-я несовершенства).

Мне не хватает организованности, последовательности и систематичности. Я часто откладываю важные дела на потом, что приводит к тому, что я второпях делаю их в последний момент, делаю их несвоевременно или не полностью, а иногда не делаю вовсе.

Меня беспокоит, когда мои близкие делают не то, что я считаю для них оптимальным.

Иногда я сравниваю себя с другими людьми и переживаю, если они в чём-то меня превосходят.

У меня плохая фигура.

Я не доверяю мужу.

Я предъявляю много претензий к моему любимому мужу и не принимаю его таким, какой он есть.

Я ревнивая, хотя не показываю это.

Я не довольна собой.

Я боюсь выглядеть непрофессионально в глазах окружающих.

Я не довожу дела до конца, мне становиться скучно.

Мне не нравится критика в мой адрес.

Я не умею доверять мужу.

Я не думаю головой.

Я эмоциональна, могу в порыве обидеть человека.

Я не умею управлять своими эмоциями.

Мне не хватает аналитичности.

Я не люблю и не уважаю себя.

Я нетерпеливая.

Я часто осуждаю себя, когда я опаздываю или не делаю что-то вовремя.

Я не уверена в себе.

Я ленивая.

Я не уважаю и не ценю себя такой какая я есть.

Я не люблю свою работу.

Я не хочу ходить на работу.

Я не люблю себя.

Я занимаюсь самоедством.

Я чувствую вину за то, что совершала глупые поступки.

Я считаю, что не достойна самого лучшего в жизни.

Я осуждаю себя.

Я считаю себя не привлекательной.

Я стесняюсь просить помощи у людей.

Я волнуюсь в ответственных ситуациях.

Я не люблю деньги.

Я переживаю, что денег не хватит на мои потребности.

Мне жалко тратить деньги на себя.

Я считаю деньги грязными.

Я считаю себя не достойной больших денег.

Я стесняюсь брать деньги за свой труд.

Я волнуюсь, что потеряю деньги.

Я стесняюсь, когда за меня платят.

Я нерешительная.

Я не люблю себя такой, какая я есть.

Я виню себя за неправильное поведение и слова.

Я не уверена, что не смогу зарабатывать деньги любимым делом.

Я осуждаю себя за несовершенство.

Я не всегда могу продумать все ходы и видеть слабые места, это мне доставляет чувство несовершенства.

Я недостаточно общительная.

Я не самодостаточная. Я не уверена в себе, не знаю, правильно ли всё делаю.

Я не умею вдохновлять людей. Я не уверена в том, что могу заинтересовать других людей.

Я недостаточно внимательная. Я переживаю, когда упускаю что-то важное, это бывает редко, но тогда я понимаю, что не была внимательной, что не смогла сама себя проконтролировать.

Я слишком люблю жить в мечтаниях. Мне нравится придумывать разные сценарии, как может быть и тогда живу и жду, когда это исполнится, хотя это только мои мечты и тогда бывают тяжёлые огорчения

Мне не хватает непринуждённости. Я всегда стараюсь держать себя в рамках, чтобы не сделать что-то неправильно.

Я не всегда позитивная. Я не всегда настроена позитивно, слишком часто бывают сомнения, что у меня ничего не получится.

Мне не хватает независимости. Я не терплю, когда мне надо всё время с кем-то считаться, когда меня часто ограничивают, говорят что и как надо делать и не дают решать самой.

Я не слишком отзывчивая. Я не могу всем сразу помочь и от всего сердца.

Я недостаточно ответственная. Я не уверена, что смогу нести ответственность за свою семью.

Я слишком робкая. Я не могу сразу вписаться в чужое общество, я стесняюсь, не знаю, что обо мне подумают.

Мне не хватает адаптивности. В новой среде мне трудно привыкнуть, там всё чужое, ещё неопознанное.

Я не слишком самостоятельная. Я боюсь стать самостоятельной, мне кажется, что я не смогу такой быть.

Мне не хватает организаторских способностей.  Я не уверена, что у меня получится всё, как надо.

Я недостаточно решительная. Мне не хватает смелости, чтобы решиться на большие перемены в жизни.

Я недостаточно предприимчивая. Я не знаю, смогу ли довести всё до конца.

Я очень скованная. Я боюсь сделать неправильные шаги в жизни, это меня всё время сдерживает.

Мне не хватает прагматизма.

Я не достаточно пунктуальна.

Я недостаточно открыта в общении.

У меня повышенная критичность и требовательность к себе.

Я слишком мягкая.

У меня недостаточно сильный голос для оратора.

Моя склонность к мечтательности и фантазиям уносит меня из реальной жизни.

Из-за своей повышенной гибкости и желанию угодить, я выполняю работу и беру на себя обязательств больше, чем это мне нужно.

Моя недоверчивость заставляет меня выполнять не нужную мне работу за других.

В результате склонности к артистизму, я заигрываюсь в ролях, из которых потом сложно выходить.

Мне сложно назначить высокую стоимость за свои услуги.

Я не могу позволить, чтобы обо мне плохо думали мои клиенты.

Я не могу достичь нужного мне веса.

Я не принимаю критику в свой адрес.

Я не могу ни на кого работать.

Мне страшно выступать на сцене.

Я не люблю поздравлять знакомых с разными датами в дежурном варианте.

Мне страшно быть известной и популярной.

Я не достаточно люблю себя.

Я не достаточно забочусь о своем здоровье.

Я недостаточно забочусь о своем внешнем виде.

Я считаю, что не способна заработать большие деньги.

Я считаю, что деньги достаются тяжелым трудом.

Я боюсь больших денег.

Я считаю, что в жизни можно обойтись малым.

Я привыкла экономить.

Я не умею зарабатывать.

Я ленивая, мне не хватает целеустремленности.

Мне не хватает денег для удовлетворения моих потребностей.

Я всегда затягиваю окончание дел.

Я не довожу некоторые дела до конца ищу и нахожу для себя оправдания и причины.

Я не вижу возможности, как увеличить свои доходы.

Я не довольна своим возрастом.

Я не хочу стареть.

Я излишне критична по отношению к сыну.

Я не могу похудеть на 7 килограмм и управлять своим желудком.

Я недостаточно женственная.

Я упрямая.

Я не уважаю себя.

Я излишне независимая.

Я недостаточно уверена в себе.

Я не забочусь о себе.

У меня не хватает силы воли заставить себя не есть мучное и сладкое, делать упражнения и больше двигаться каждый день.

Я не настойчивая.

Я не умею говорить нет, я слишком мягкая.

Я зависима от еды.

Мне не хватает убедительности в консультациях.

Мне не хватает красноречия ораторского мастерства.

Мне не хватает остроумия и я не умею быстро реагировать на ситуацию, не находчива.

Я не достаточно уверена в себе и сомневаюсь в своих рекомендациях ( ид-я несовершенства).

Я не умею презентовать себя.

Я не умею вдохновлять людей.

Я считаю, что не достаточно компетентна и у меня не достаточно знаний для консультаций.

Мне не хватает настойчивости и целеустремленности.

Мне не хватает последовательности и дисциплины.

Самый полный материал по смене своих убеждений  с примерами множества НУ-ПУ по самым разным темам  смотрите на этом сайте в Разделе 12. Инструменты. Меняем себя

Вы можете работать над собой в Зоне 3 любого из 30 Разделов  этого сайта целых 3 месяца со скидкой  90%!    Код скидки:   sv090  

Подпишитесь на рассылку новых материалов и получите 4 замечательных видеобонуса (в 2 шага)   здесь

Ограничивающие убеждения-примеры

Ограничивающие убеждения- примеры. Почему так важно работать с убеждениями. Как изменить убеждения: простая техника

Однажды я была в гостях у своих друзей и у нас зашел разговор, почему одни люди достигают высоких результатов, а другие топчутся на месте. Мы вспомнили общих знакомых, двух теперь уже достаточно взрослых людей, которые вышли из семей, с одинаковым уровнем дохода.

Эти два человека, закончили с отличием школу, но один из них достиг больших успехов в жизни, а другой работает на 3-х работах с окладом, про который если и говорить, то плакать хочется.

Почему же так получается? Давайте разберемся. Знаете ли вы, что есть такое предположение, что в достижении наших жизненных успехов, наших жизненных целей, огромную роль играют наши убеждения?

Если же в нашей голове прописались ограничивающие убеждения, и человек ничего не делает для их устранения, тогда он просто закрывает себе дорогу к достатку, успеху и признанию. Поэтому очень важно понимать, почему так важно работать с убеждениями и как их можно изменить.

 Содержание:

1. 1.      Что же такое ограничивающие убеждения-примеры
   2.      3 типа ограничивающих убеждений-что за ними стоит
   3.      Почему так важно работать с убеждениями: Клик-клик… Пролетел по жизни в миг…
   4.      Почему дядюшка Дилтс одобряет работу с убеждениями
   5.      Пример из жизни «Хочу выйти замуж»
   6.      Как изменить убеждения: простая техника
   7.  Счастье, достаток, уважение или как ты ловишь «ОТВЕТОЧКУ» за кривые, мысли в голове

Что такое ограничивающие убеждения-примеры?

Убеждения-это такие наши мысли, правила и представления, доказательства которым мы не ищем. Мы просто точно знаем, что так это и сеть!

Какие убеждения называются ограничивающими?

Ограничивающие убеждения-это наши установки в отношении сферы, в которой находится цель.

3 типа ограничивающих убеждений-что за ними стоит

Условно наши убеждения можно разделить на три типа.

Первый тип – это убеждения, заложенные нам в детстве.

У каждого человека, имеется, целый багаж за спиной, установок, обид, шаблонов и убеждений, которые он накапливал с детства и до сегодняшнего дня.

Дети наивны и воспринимают информацию некритично. Они верят всему, что говорят и делают значимые для них люди: родители, учителя, воспитатели, – все это воспринимается как истина в последней инстанции.

Если ваши родители, возможно с «сгоряча» говорили, что от вас только одни неприятности: — «Горе ты мое. От тебя одни только беды». Если ваши учителя закладывали вам в голову, что «ничего из вас путного не выйдет» (понижали вашу самооценку) – на подсознательном уровне у вас закрепилась эта установка, которая и не дает вам продвигаться вперед и соответственно формирует вашу судьбу.

Второй тип – это убеждения, которые мы уже получаем от нашего окружения. Это могут быть наши друзья, знакомые, коллеги. Здесь оставляют свой отпечаток и прочитанные книги, и просмотренные фильмы. Большую роль играют также средства массовой информации, которые ежедневно навязывают нам разнообразные, выгодные для них, установки.

Третий тип – это линейное верование, что в мире существует только «черное и белое». Люди не осознают, что все мы разные и что у всех нас есть своя картина мира.

Наверняка вам встречались люди с таким интересным убеждением, как «Есть только мое мнение и неправильное» Таким людям сложно что-либо объяснить у них всегда своя правда. 

Почему так важно работать с убеждениями: Клик-клик. Пролетел по жизни в миг.

Знаете ли вы, что наш мозг работает очень избирательно.  Он постоянно фильтрует информацию, поступающую из окружающего мира и делает он это на основании наших убеждений.

Представьте, что в вашей голове сидит секретарь (это ваше бессознательное) и он для хозяина (это наше сознание) разбирает почту (информация из окружающего мира).

Он сортирует почту, для хозяина, на полезное и не полезное. Все, что полезное, он передает сознанию, а то что, по мнению секретаря, не полезно выкидывает в корзину.

Сортировка, секретарём, почты на «полезно и не полезно» происходит на основании наших убеждений. Вот почему, кто-то легко и просто получает результат в поставленных целях, а кто-то стучится в закрытую дверь.

Видеокурс «Тараканы в голове. Избавься от них немедленно!»

 

Вы узнаете, как за короткий срок избавиться от ограничивающих мыслей в голове, чтобы стать спокойнее и зажить нормальной жизнью.

 

 

Давайте сделаем упражнение «Фильтр».

Я предлагаю вам сейчас внимательно осмотреть свою комнату. Теперь, отметьте взглядом предметы, содержащий желтый цвет.

А теперь закрой глаза и не открывая их перечисли все предметы содержащий голубой цвет…

Да, я понимаю, что некоторые из вас сейчас скажут: «Я не считал», это неважно, попробуйте вспомнить количество предметов, содержащий голубой цвет, не открывая глаза.

Когда вы сделаете это, откройте глаза. Интересно, что вы сейчас видите и чувствуете? Сколько предметов, которые содержат голубой цвет, вас окружает? Насколько больше?

Вот так и с ограничивающими убеждениями-примеры, когда вы твердо верите, что вы талантливый, востребованный, способный, вы видите 1000 подкрепляющих этому факторов и это работает в обе стороны.  

Почему дядюшка Дилтс одобряет работу с убеждениями

 Давайте наглядно рассмотрим, как ограничивающие убеждения портят на нашу жизнь, и в помощь мы позовём, пирамиду логических уровней Роберта Дилтса.

Чем полезна пирамида Дилтса:

•         Данная пирамида, описывает структуру личности человека
•        Дает возможность проанализировать свою жизнь
•        Дает возможность понять, почему ситуация в вашей жизни сложилась именно так
•        Позволяет обнаружить узкие места, которые нуждаются в корректировке
• 

НЕМНОГО ТЕОРИИ… 

Каждая «полочка» позиционирует какую-то часть вашего личного опыта.

Все уровни взаимосвязаны друг с другом и каждый уровень оказывает влияние

на соседний уровень в разной степени, в зависимости от иерархии и расстояния между ними.

Если изменить более высокий уровень на пирамиде Дилтса, например, уровень «Убеждения» тогда автоматически изменятся все уровни ниже, находящиеся под уровнем «Убеждения». При этом, нужно понимать, что изменения на более низких уровнях оказывают на верхние ступеньки существенно меньшее влияние либо вовсе на них не воздействуют. 

Пройдемся по уровням снизу-вверх 

Окружение.   

Это самый нижний уровень. Это наша среда обитания, наш окружающий мир, люди, предметы, места, все-все, что нас окружает. Это то, с чем мы контактируем, сталкиваемся и взаимодействуем в своей обычной жизни. 

Поведение.

 Во второй уровень, входит все, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень деятельности индивида. Так как деятельность осуществляются над чем-то (где-то, с кем-то, или когда-то), этот логический уровень прямым образом связан с нижним уровнем – окружением.

На уровнях – окружения и поведения – и проходит наша жизнь. На этих уровнях лежит то, к чему устремляется большинство наших целей (изучение чего-то интересного, получение удовольствия, внимание, повышение собственной значимости, переживание эмоций, общение, секс, деньги). Просьбы, условия, требования, а также преобладающее число должностной «манипуляции» (приказы руководителя что-то сделать, указания, командование и т.п.) также содержатся на этих 2 логических уровнях.

Способности.

Это уровень наших действий, поступков, стратегий и алгоритмов, которые мы используем, действуя в рамках своего мировоззрения. Другими словами -это уровень опыта, который стоит за нашим восприятием мира.

Убеждения и ценности.

Это уровень, охватывает весь опыт человека. Уровень убеждения и ценности складывается под влиянием многих факторов: школа, семья, окружение, друзья, культура и т.д. На этом уровне находится ответ на вопрос «Почему и зачем я так поступаю? Чем аргументирую мотивы своих действий?»

Идентичность.

Предпоследний уровень формирует связь с нашей индивидуальной ролью. Это роль, которую мы обычно играем в жизни, –мать, балагур, герой, друг, бизнесмен, любовник, мачо, ребенок, учитель и т.д. На этом уровне основной вопрос – «Кто я?», то есть каким я себя представляю и окружающий мир вокруг? Какие ценности, убеждения, способности и поведение доминируют в каждой из этих ролей?

Миссия.

Это духовный уровень, он отвечает на вопросы «Зачем? В чем смысл? Ради чего?». Он строится на нашей философии больших систем за пределами себя, которые охватывают конкретные роли, убеждения, ценности, мысли, действия или ощущения. Это уровень духа личности или организации.

 Давайте внимательно посмотрим на пирамиду Дилтса, мы видим, что уровень убеждения находятся на достаточно высоком уровне. Чтобы с ним поработать, нужно сначала пройти уровни окружения, поведения/действия и уровень способностей.

Возможно именно поэтому работа с нашими ограничивающими убеждениями и занимает такой продолжительный период, потому что он находится «более высоко».

Ограничивающие убеждения-примеры: Рассмотрим пример из жизни «Хочу выйти замуж»:

Девушка Марина, решила, что пришло время выйти замуж. Подруги все уже обзавелись мужьями, детьми, значит и ей пора.

Уровень окружение. Марина присматривается к окружающим мужчинам, но к сожалению, не увидела подходящего. Ей хочется, чтобы мужчины к ней относились хорошо, доброжелательно, с уважением и принимали за свою. 

Уровень поведения. Марина четко определила, какие действия/поступки хочет видеть со стороны окружающих мужчин: «Я хочу, чтобы ко мне прислушивались, мое мнение учитывали, приглашали на свидание, дарили подарки».

Но как это сделать она не знает.

Уровень способностей. Марина предположила, что возможно ей стоит пойти на тренинг «Как выйти замуж», почитать умные книги, посмотреть фильмы. «Пусть меня научат!» — думает Марина.

Некоторое время спустя…

Марина, прошла кучу тренингов, прочитала море книг, она не хуже тренера может вам рассказать, что нужно сделать, чтобы выйти замуж. Возможно она уже отдала 100 своих лучших подруг замуж, по своей уникальной методики, но сама выйти замуж НЕ МОЖЕТ.

У нее опускаются руки, начинает думать всякий бред про «типа сглазили, не хочется жить» или «венец безбрачия. Марина не спит по ночам и ей страшно, что придется жить на старости лет с 7 кошками и одной собакой.

И даже представить себе не могла, девушка Марина, что выйти замуж она не может из-за этих «тараканов» у себя в голове.

Вот сидит себе где-то в голове «таракан» в виде «Все мужики козлы» и мешает он ей создать счастливую жизнь.

Сами подумайте, разве можно с «козлом» построить счастливые отношения? Даже если на горизонте появится порядочный мужчина, она его просто не заметит, потому что у нее стоит определенный фильтр (вспоминаем упр. Фильтр, который дала выше) на мужчин из категории «козел».

Поэтому, пока Марина не уберет своих тараканов, пока не изменит ограничивающие убеждения, по отношению к мужчинам, она к сожалению, не сможет построить счастливых отношений.

Чтобы найти и поменять убеждения нужно время, сами понимаете, мысль — это как таракан, промелькнула попробуй поймай.

Именно поэтому я предлагаю своим клиентам пройти диагностику клиента, с помощью которой можно выявить ограничивающие убеждения по всем сферам вашей жизни. У меня есть программа для проработки всех ограничивающих убеждений, которая поможет сделать вашу жизнь богаче, успешнее и счастливее.

Записаться на консультацию можно здесь:  https://biz-person.ru/lichnye-konsultatsii-2// (откроется в новой вкладке)

Если же у вас отсутствует возможность обратиться к психологу, тогда предлагаю вам поработать самостоятельно.

Пройдите простую, но действенную технику на поиск ограничивающих убеждений.

Как изменить убеждения: простая техника

Первое, что нужно сделать это осознать негативные установки и заменить их на позитивные.

Подумайте, что бы вам хотелось иметь в своей жизни, но вы не имеете. Какие ваши желания, мечты не осуществились? Какие у вас были мечты в детстве, юности, но вы так и не решились реализовать мечту?

Задайте себе вопрос: «Почему не исполнилась мечта?» – и запишите все ответы, какие приходят в голову.

Когда вы это сделаете, перечитайте свои ответы, и разделите их на две группы: те, которые связаны с вашими личными качествами, то есть относятся именно к вам, к вашему внутреннему миру – и те, которые ссылаются на какие-то внешние обстоятельства.

Например: 

• «Я не уверена в себе» – ответ, характеризующий ваше внутреннее состояние,

• «У меня мало денег» – ответ, характеризующий внешнее обстоятельство.

По каждому из ответов второй группы (внешние обстоятельства) задайте себе дополнительный вопрос: «Почему?», или «Почему это стало для меня препятствием?» Найдите ответ, который можно будет отнести к первой группе, то есть характеризующий ваше состояние. Если такой ответ не находится сразу, не останавливайтесь, пока не найдете его, для этого на каждый свой последующий ответ задавайте вопрос «Почему?», пока не придете к нужному результату.

Например: «У меня мало денег» – «Почему?» – «Потому что я не могу найти высокооплачиваемую работу» – «Почему?» – «Потому что я не уверен в себе, в своих возможностях и способностях».

Объедините все полученные ответы с первой группой. У вас получится список ваших ограничивающих убеждений и негативных внушений.

Перечитайте вслух первое утверждение из вашего списка, и тут же скажите, вслух, как можно более громко, и с чувством, эмоционально: «Это неправда!» Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что ваши слова звучат уверенно и с искренней убежденностью.

Сделайте так со всеми утверждениями из вашего списка.

Затем возьмите другой лист бумаги, и напишите на нем список из позитивных утверждений, противоположных по смыслу тем, что содержатся на первом листе.

Например: 

«Я не уверен в себе» – «Я уверен в себе» 

«Я неудачник» – «Я удачлив»

«Мне всегда не везет» – «Мне всегда везет», и т. д.

После этого первый список порвите или сожгите.

Перечитайте вслух второй список. 

Представьте себе, что вы произносите истины, которые продиктованы вашей внутренней мудростью.

Уверьте себя, что это придумано не вами – это пред начерчено вам судьбой, в справедливости которой невозможно сомневаться.

Список перечитывайте ежедневно, а лучше несколько раз в день. Учитесь жить сегодняшним днем.

Записаться на консультацию по скайпу

Счастье, достаток, уважение или как ты ловишь «ОТВЕТОЧКУ» за кривые, мысли в голове(ограничивающие убеждения-примеры)

Мысль порождает поступок, поступок – привычку, привычка – характер, характер – судьбу. Каждый из нас слышал подобное изречение,но мало кто задумывался о том, сколько в нем практической значимости.

Мы видим мир через призму того, во что верим.

Если вы видите вокруг себя, что люди злые, то будете притягивать события, которые это подтверждают этот факт и отсеивать те, моменты которые могли бы вас переубедить в этом.

Как же изменить жизнь через мысли

Для того, чтобы позитивные изменения вошли в вашу жизнь, для начала нужно понять, а что вы хотите в своей жизни, зачем вам нужны эти перемены.

Здесь вам хорошо поможет упражнение «Акваланг»

Вы ныряете в глубину, на самое дно своих желаний.

Напишите на листке вопрос: «Что я хочу больше всего в жизни?» Далее вы задаете следующий вопрос: «А зачем мне деньги?» Допустим, чтобы купить машину. Продолжаете этот процесс: «А зачем мне машина?» Чтобы быстрее добираться на работу. «А зачем мне быстро добираться на работу?» Хочу зарекомендовать себя с хорошей стороны у руководителя и т. д.

Когда вы поймете что именно вы хотите запишите эти мысли/цели на листке бумаги.

Вот теперь начнется самое интересное про ограничивающие убеждения-примеры.

1. Сначала у вас побегут мысли и как правило они зачастую идут негативные. Например: «Размечталась, где же ты столько денег найдешь» или «Большие деньги получают только те, кто устроился «по блату»» и т. д.(типичные ограничивающие убеждения-примеры)

2. Такие негативные мысли в голове, обычно запускают негативные эмоции. Некоторым людям сразу становится грустно, кому то в одночасье хочется себя пожалеть, а кому то даже и поплакать.

3. Далее запускается волна инстинкта, человек может закрыться от всех в комнате, уйти «в себя» и ни с кем не разговаривать.

Ваша задача отслеживать такие моменты и сразу же менять ограничивающие убеждения-примеры на позитивные.

Записывайте на листке бумаге все свои ограничивающие убеждения-примеры по каждой цели, а рядом напишите новые позитивные установки.

Например: Ваша цель зарабатывать 80 000 в месяц. Через некоторое время, вы вдруг замечаете, что у вас в голове побежали ограничивающие мысли: «Я не достоин больших денег».

Запишите эту мысль на листке бумаге и рядом сразу напишите новую позитивную установку: «Деньги приходят ко мне разными путями, порой такими о которых я даже не подозреваю» (либо придумайте свою установку).

Проведите такую работу со всеми негативными мыслями по очереди.

Закрепление результатов. В течение следующих дней, недель или месяцев (в зависимости от успехов) отслеживайте у себя негативные мысли и меняйте их на позитивные.

Отмечайте свои победы, записывайте каких успехов вы достигли. В этом вам поможет «Дневник успеха».

Главное – помните, что все значимые решения в жизни зависят только от вас.

Заключение

Я искренне рада тому, что вы нашли мою статью, потому что теперь вы гораздо лучше разбираетесь, в том, что такое ограничивающие убеждения-примеры, и какой вред они приносят вам приносят. 

 Вы узнали, почему так важно работать с негативными установками, которые мешают людям любить себя , прощать обиды и  создавать свое счастливое и успешное будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, если вы хотите начать все с чистого листа, тогда позвольте подарить вам подарок, который поможет вам в этом. 

Сделайте небольшое упражнение, по работе с ограничивающими убеждениями-примеры, которое поможет вам убрать «тараканов» из вашей жизни и начните жить совершенно по-новому.     

Если же вы понимает, что вам тяжело самостоятельно Найти и обезвредить свои ограничивающие убеждения, вы в этом просто не сильны, тогда вы можете обратиться за помощью к специалисту.

Приглашаю на консультацию

Записаться на консультацию!

Хочешь наконец НАЛАДИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ без труда и за короткое время? Это сделать просто!
У меня есть полная система, которая поможет вам Легко и просто прийти к гармонии с собой и внутреннему душевному спокойствию.
Что нужно делать? Всего лишь нажать на кнопку «ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!», активирующую вашу готовность к началу новой жизни.
Приблизься к заветной мечте улучшить свою жизнь, сделай ее более яркой и запоминающейся.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу.

Вместе с вами на консультации мы сможем быстро и легко найти и обезвредить все ваши ограничивающие убеждения-примеры, чтобы вы смогли легко построить свою успешную и счастливую жизнь.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь в мою группу Вконтакте, на мой Инстаграм и YouTube канал

Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!

Ваш психолог Галина Жемчугова.

Мне нравится2Не нравится

Ограничивающие убеждения в нашей голове

Убеждения – некие жизненные принципы, которые являются основополагающим элементом нашего мышления. Они оказывают влияние на поступки людей, как гипноз. Если мы твердим, что жизнь полна страданий – наше сознание тут же бросается на поиски подтверждения (вчера произошла авария, погибли люди, умер любимый пес, ушла девушка). Причем ему все равно, на что мы себя запрограммировали: на смех, радость или постоянный негатив. Ему важно, чтобы окружающий мир в полноте отражал внутренний. Нередко образ мыслей создает жизненный сценарий, мешая самореализоваться или наслаждаться происходящим вокруг. В этой статье я расскажу о том, что такое ограничивающие человека убеждения, как они возникают в нашей голове, а также приведу список конкретных примеров.

Мировоззрение

Психологические установки, прочно закрепившееся в сознании, еще никому не принесли пользы. Они заведомо настраивают на снижение умственных и моральных способностей, не давая всецело воспользоваться возможностями, которые изначально имеются у каждого человека. Главная задача – побороть и избавиться от ограничений, которые мы или окружающие навязали.

Как формируются жизненные отрицательные убеждения

У каждого имеется твердая уверенность в определенных вещах – список правил, которым мы следуем. Такие теории перенимаются от родителей либо близких, имеющих для личности особый авторитет. Человек придерживается основных тезисов, никогда не подвергая их критике со стороны.

Не всегда установки позаимствованы от окружающих, они могут формироваться в течение прожитых лет на основе наблюдений и опыта. В нужный момент привычки спасают от неприятной ситуации, но порой и теряют свою актуальность. Все меняется, а они незаметно для человека тормозят его психологическое, физическое и финансовое благополучие.

О негативной природе материального имущества

Опишу самый банальный, но известный принцип «Деньги – это зло». Выражение зародилось в революционные годы, когда быть обеспеченным было равносильно расстрелам и убийствам. Преследуемые новым режимом люди боялись и точно знали – если ты богач, за тобой обязательно придут. Затем это выражение кочевало из поколения в поколение и долгое время было соизмеримо с общепринятыми методами выживания.

После тяжелых лет наступила тишина и пришла новая эпоха рыночно-экономических отношений. Установка стала неактуальной, ведь наличие денег позволяло личности получать хорошее образование, качественные медицинские услуги, новейшую технику или жилье.

Является ли бедность поводом для стыда

Еще один распространенный пример, с которым ежедневно сталкиваются сотни людей – «бедным быть стыдно». Лживое, не имеющее фундамента суждение. Стыд человек должен испытывать за свои поступки либо слова, которые оскорбительны по отношению к окружающим. Если персона не совершает негативных поступков и его беды лишь в том, что на чёрный день не отложена внушительная сумма – его вины здесь нет.

Это суждение, как гвоздь, колющий изнутри, снижает самооценку, разрушает сознание, не давая поверить в свои возможности и улучшить материальное состояние. Люди, ничего не стесняющиеся, равноценно воспринимающие бедность и богатство, намного быстрее, решительнее и эффективнее преодолевают трудности.

Другие разрушительные установки о деньгах

Приведу список примеров ограничивающих и негативных убеждений из жизни:

Психолог Дарья Милай

• Если у человека дорогой автомобиль – он заработал на него преступным методом. Собственным умом это сделать не представляется возможным.
• Всем богатым очень повезло родиться в такой семье, а мне суждено быть бедным.
• От денег одно несчастье.
• В нашем роду богатых никогда не было, потому и я стану ходить в бедняках.
• Финансового успеха может добиться личность с хорошим начальным капиталом – наследство, родительская помощь, выигрыш в лотерею, спонсоры. Самостоятельно выбиться в люди невозможно.
• Чтобы зарабатывать круглую сумму, трудиться необходимо сутками, не разгибая спины, без отдыха и сна.
• Высокодуховный человек непременно должен быть бедным. Ведь богатство портит нас. Мотивационный спикер, автор и ведущая популярных программ личностного роста Елена Блиновская, приводит яркие примеры ограничивающих убеждений, появляющихся в нашей голове. Она утверждает, что финансовая сфера ничем не отличается от других систем нашей жизни: отношений, дружбы, или карьеры. Деньги имеют такое же значение и ценность, как и все духовное.

Все эти высказывания и мысли ограничивают наши возможности и не дают добиться успеха.

Распространенное женское заблуждение

Убеждения касаются многих тем. Но одной из самых распространенных остается тематика межличностных взаимоотношений. Многие девушки твердят, что мужчинам доверять нельзя. В глубокой древности это утверждение возможно имело здравый смысл. Придерживаясь такой идеи, женщина могла обезопасить себя от внебрачных связей, которые сильно осуждались обществом, незапланированных беременностей, болезней. Кроме этого, она могла успешно выйти замуж и сохранить свою репутацию неприступной женщины.

Сейчас уже каждому доступны эффективные методы контрацепции, в лицо противоположного пола смотрят гораздо увереннее.

Другие негативные установки в любви

Есть и иные отрицательные жизненные убеждения, которые не дают нам наслаждаться союзами или, вообще, вступить в отношения:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

• Все мужчины плохие. Обычно такие предрассудки формируются на основе неудачного опыта. Все время попадаются недостойные варианты. Во всех взаимоотношениях будет повторяться один и тот же сценарий, пока женщина не осознает острую необходимость избавления от устоявшихся принципов.
• Не только девушки негативно отзываются о сильном поле. Мужчины также полны мыслей о том, что женщины меркантильны и от союза им нужна лишь финансовая часть. Наличие подобной идеи приводит к тому, что парень программирует себя на сценарий, где ему обязательно попадаются дамы, неравнодушные к его кошельку.
• «Я недостойна настоящей любви и счастья». Если в вас засела подобная ассоциация – обратитесь за помощью к специалисту. Я помогу вам избавиться от ограничивающих устоев и верну веру в себя, записывайтесь на мою консультацию. Как только такая женщина встречает хорошего мужчину, она изводит его подозрениями, ревностью и неуверенностью в его искренности. Отношения полны ссор и выяснений. Часто такие пары распадаются по инициативе самой дамы, которая придумала себе слишком много проблем.
• «Теперь в мире нет романтики». Не существует таких идеальных отношений, как в старом кино. Современный романтический подход ничуть не хуже прошлого.

Разрушительные идеи, связанные с карьерой

Вы замечали, сколько в вашем кругу талантливых, одаренных личностей, которые хорошо знают профессию, лучше всего ориентируются в материале, но, увы, не занимают руководящие должности. Как вы думаете, что им мешает добиться успеха? Конечно! Внутренние убеждения. И вот небольшой их список:

• Чтобы получить повышение, необходимо наличие высшего образования,а  у меня его нет, поэтому я все время буду простывать рядовым сотрудником.
• Только у настоящих профессионалов может все получиться. Чтобы быть такими, как они, мне нужно иметь три высших образования, защитить диссертацию, пройти массу курсов повышения квалификации и возможно тогда, я приступлю к практическому применению умений.
• Ни в коем случае не допустимо расстраивать родных. Я должен пойти в то учебное заведение, которое хотят и советуют родители.
• Что-то пробовать или начинать необходимо в молодости. В 30, 40 или тем более 50 – это поздно. Старики нигде не востребованы.

О себе и о жизни

Кроме двух вышеперечисленных категорий ограничений в личной и профессиональной сфере, есть еще и те, которые относятся исключительно к нашей личности. К примеру:

• Я такой неудачливый с самого рождения. Поэтому у меня ничего не выходит.
• Стандарт красоты 90х60х90. Моя фигура далека от этих параметров, поэтому меня никогда не будут считать красивой. Еще и ростом не вышла.
• Каждый человек думает только о себе и о своей выгоде в определенном деле.
• Мир однозначно устроен так, что одним все, а другим – ничего.
• Каждый несет свой крест.
• Бытие – это бег по замкнутому кругу.

Отрицательные установки, которые внушают родители детям

Практически у всех есть предубеждения, которые мешают жить в зрелом возрасте, но сформировались во время жизни с родителями или родственниками. Такие принципы наиболее прочно закрепляются в сознании, ведь ими личность руководствуется десятилетиями. Возможно, в следующем списке вы узнаете себя:

• горе мое луковое;
• ты в точности как отец;
• если не будешь покладистым, у тебя не сложится общение со сверстниками;
• ты такой бескорыстный, все свое готов раздать.

Избавление от деструктивных идей

Рано или поздно напутствия внутри начинают существенно вредить человеку. Он довольствуется тем малым, что имеет. Он теряет возможность двигаться дальше, скованный установленными границами. Как же избавится от мнимых установок? Первый шаг – научиться замечать корень убеждений. Например: когда возникает сложная ситуация, а вы настраиваете себя на «я не могу», нужно отбросить сомнения и сказать самому себе «да нет же, у меня все получится».

Следует представлять обратное от того, что нам навязывает сознание, пытаясь искоренить негатив. Конечно, добиться успеха за считанные дни не получится. Иногда у психологов уходят годы, чтобы избавить персону от принципов, которыми он пользовался десятилетиями. Каждую новую мысль необходимо оспаривать. Кто сказал, что сделать запланированное невозможно? Почему все должно произойти так, а не по другому сценарию? Я сам строю свою жизнь – все намеченное будет происходить согласно моим желаниям, иное развитие событий неприемлемо.

Задайте вопрос

Переиграть ситуацию

Иногда прибегают к трансу или углубленному изучению мышления, чтобы вернуться к истокам в тот момент, когда у человека сформировалось напутствие. Например, родители часто внушали: те, у кого есть богатство, однозначно мошенники. Следует найти опровержение данному принципу, ведь даже среди ваших знакомых немало личностей, которым удалось сколотить состояние собственным блестящим умом. Еще один пример: «Моя мать всех мужчин считала проходимцами», это значит, что ей просто не повезло встретить того единственного.

Найти подтверждение негативной установке – реально ли это

Чтобы избавиться от неправильного суждения, нужно обыскать объективные доказательства его существования. Неудачники всегда допускают ошибки. Даже самый успешный человек не раз оступался или принимал странные решения. Разве есть официальное подтверждение, что все мужчины плохо относятся к женщинам. Это размышления небольшой группы людей, которые не являются доказательством в целом.

Важность визуализации

Чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, в  список которых входит тема дружбы, любви, карьеры, необходимо перепрограммировать сознание. Лучше всего является визуальный подход. К примеру: негатив у вас ассоциируется с серым, дождливым днем, цветением сирени или большим штормом на море. Перед наглядными символами словесные аргументы могут оказаться бессильными.

Когда мысли, которые доставляют дискомфорт, возникают в голове вместе с картинками-ассоциациями, отпустите их и представляйте только желаемое.

Способ из НЛП: «Мета-Да» и «Мета-Нет»

Несложные шаги позволяют изменить рассуждения на позитивные:

• Необходимо определить ограничивающий принцип и оценить его по шкале от 1 до 10.
• Представьте его в виде физического предмета – палатки, камня, билборда с надписью.
• Выберете любую вещь, по отношению к которой вы скажете твердое нет. К примеру, продадите ли вы свою душу?
• Потренируйте без криков произносить этот твердый отказ.
• Затем вернитесь к ограничивающему принципу, которому вы придали физическую форму и произносите ваш Мета-Нет. Делайте это до момента, пока он не окажется далеко за горизонтом.
• Далее, представьте человека, которому вы всегда говорите «да». Мама, папа, ребенок, муж, сестра.
• Своим Мета-Да приманивайте позитивную установку, чтобы она приближалась.
• Придайте этому «да» физический смысл и зафиксируйте в голове.
• Проверьте, насколько старое понимание актуально, по той же шкале от 1 до 10.
• При необходимости повторите пройденные шаги.

Заключение

Я описала ограничивающие убеждения про дружбу, любовь, карьеру, финансы и привела конкретные примеры. Многие в них узнали себя. Настроить сознание на позитив и избавиться от устоявшихся принципов  – нелегкая задача. Однако работа над собой облегчит ваше существование и откроет новые горизонты. Кто-то сможет убедить себя в своем превосходстве и получить желаемую должность, кто-то найти достойного спутника жизни, удостоверившись в своем совершенстве. Если самостоятельно вы не в силах справиться с проблемами – запишитесь на мою консультацию.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Сильные убеждения, которые стоит развить

Правильно ли в наше время иметь убеждения? Ответ прост и до смешного очевиден: хорошие убеждения — это правильно. Но какие убеждения хорошие? Проверить это легче, чем может казаться. Если ваши убеждения ведут к уважению окружающих, приобретению интересных и умных друзей, оптимизму и достижению сложных целей, тогда скорее всего они правильные. И наоборот.

Некоторые люди убеждены, что жизнь — это вечная борьба. Они видят во всех соперников и врагов. И приобретают их. Пожалуй, это не лучшее убеждение, потому что ставит таких людей выше других. Если вы научитесь находить подход к людям и эффективно с ними взаимодействовать, это и будет говорить о правильности убеждений. Вот список, над которым стоит задумываться.

Убеждение первое: моя жизнь — это невероятный дар

Даже в самых сложных ситуациях можно вспоминать эту простую вещь: вы живы, можете взаимодействовать с другими и развиваться.

Замечайте мелкие вещи вокруг вас, будьте благодарны за все, что имеете. Это убеждение помогает достичь эффекта спирали: чем лучше вы думаете о своей жизни, тем лучше она становится.

Убеждение второе: все, кого я встречаю, потенциально — мои лучшие друзья

Такова уж человеческая психика: если мы хорошо относимся к незнакомцу, то он зачастую отвечает взаимностью. Поэтому ведите себя с новыми людьми как с лучшими друзьями. Эта стратегия поможет в приобретении знакомств и кто знает, быть может, однажды они сыграют ключевую роль в вашей судьбе.

Если вы считаете всех окружающих врагами, то получите в ответ только вражду. Наживете недоброжелателей, заработаете стресс и будете отовсюду ждать удара. Так какое убеждение лучше?

Убеждение третье: следующие 24 часа — важнейшие в моей жизни

Нет никакого «завтра», существует только «сейчас» и «сегодня». Привычка считать, что через несколько дней мы начнем менять жизнь, приводит к лени и прокрастинации, к полной неспособности принимать решения и действовать.

То, что происходит сегодня, влияет на завтра и так далее. Поэтому если вы с уважением отнесетесь к следующим 24 часам, будете искать возможности и развивать себя, то это придаст силы для ближайших дней.

Выложитесь на полную сегодня: это единственное, что можно сделать.

Убеждение четвертое: все в итоге закончится хорошо

Согласитесь, в большинстве случаев все жизненные неурядицы разрешаемы. Уволили с работы? Это возможность. Новый вызов, способ найти достойное применение своим способностям или развить новые. Отчислили из университета? Ну что ж, тоже не конец света. Найдите работу, станьте профессионалом, развивайте навыки. Жизнь — вечная школа, надо только быть постоянно готовым воспринимать новое и учиться.

Убеждение пятое: жизнь — это игра, в которую нужно играть, а не проблема, которую нужно решить

Когда мы смотрим на жизнь как на игру, то получаем массу положительных эмоций. В противном случае —  это стресс, беспокойство, апатия и депрессия.

Согласитесь, человек, который во всем видит игру, способен справиться с любыми трудностями. Ему просто интересно, почему он ошибся или потерпел поражение. Это научный, изобретательский интерес. Такая жизнь становится приключением, загадкой и тайной.

Убеждение шестое: я во что бы то не стало реализую свой потенциал на 100% и добьюсь успеха

Убеждение для самых мужественных. Какой потенциал в вас заложен? Не лгите, вы думаете о себе очень хорошо и считаете, что достойны большего. Так может пора прекратить заниматься ерундой, сетовать на судьбу и взять дело в свои руки?

Не ждите подходящего момента. Найдите настоящую страсть и следуйте за ней до конца, параллельно поглощая новую информацию, знакомясь с новыми людьми и добиваясь серьезных целей.

Убеждение седьмое: никому неинтересно, что я на самом деле думаю

Все люди думают только о себе. И их волнуют только свои проблемы. Это ни хорошо, ни плохо: это данность. Они могут подумать о вас, когда вы будете в центре внимания, но потом забудут, потому что каждого окружают сотни мелких проблем и десятки больших.

Прекратите беспокоиться о том, что о вас думают. Это достаточно смешно выглядит, на самом деле.

Убеждение восьмое: задавать вопросы — это нормально, говорить «нет» — тоже

Не понимаете чего-то — спросите. Не стесняйтесь задавать вопросы, потому что люди любят на них отвечать.

Также помните, что можете отказать в ответ на любую просьбу. Это не значит отказываться всегда, просто знайте, что имеете право.

Убеждение девятое: сначала измените себя

Некоторые из нас хотят изменить мир и это похвальное желание. Но проходит год за годом и ничего не получается.

Если вы измените сначала себя, то мир начнет автоматически меняться сам. Друзья и ближайшее окружение начнет тянуться к вам, вы станете примером для подражания. И тогда вас начнут слушать.

Желаем вам удачи!

Ограничивающие убеждения. Статья. Карты жизненных историй. Самопознание.ру

Что же это за зверь такой, и как он в нас проявляется? Можно ли ему сопротивляться? И если да, то как?

Прежде всего стоит понять, откуда берутся ограничивающие убеждения.

Условно наши убеждения можно поделить на три типа.

Первый тип — это те убеждения, которые были заложены ещё в детстве. Они, как правило, оказывают на нас самое сильное влияние, так как неразрывно связаны с нашей личностью, с нашим самоощущением и самооценкой.

• «Я неудачник».
• «Я слюнтяй и слабак».
• «Я ни на что не гожусь».
• «Всё, за чтобы я не брался, всё получается плохо».
• «Я ненормальный» и так далее.

Такие установки мы можем получать в детстве от значимых для нас взрослых. Не то, чтобы взрослые были какими-то плохими и хотели заложить в нас негативные убеждения, просто им никто не рассказывал о том, какое влияние их слова оказывают на детей.

•  — Что ты плачешь, как девчонка?
•  — Мальчикам нельзя плакать. Мальчики — сильные.
•  — А ну перестань реветь. Плачут только слабаки.
•  — Вытри слёзы, в нашей семье все сильные, и никто нюни не распускает.
•  — Горе ты моё. От тебя одни только беды.
•  — Давай быстрее. Какой же ты нерасторопный. Нарочно что ли так делаешь?
•  — Вот как тёте Ире с дочкой повезло. Не то, что мне.
•  — Вот уж уродился. Ни тебе успехов в учёбе, ни в музыке, ни в спорте. И что из тебя вырастет вообще?

Вот лишь несколько примеров установок, которые мы могли получить в детстве от своих родителей, и которые потом перешли с нами во взрослую жизнь в виде закоренелых убеждений о самом себе.

Второй тип — это убеждения, которые мы уже получаем непосредственно находясь в контакте с окружающими людьми. И здесь происходит сравнение себя с другими и как итог — обесценивание. Формируются убеждения такого плана:

«У меня никогда не получится это сделать. У Маши все данные для этого есть: она умная, пробивная, целеустремлённая. А я что — ноль без палочки».

Таких убеждений в нас загружается очень много, так как постоянно идёт момент сравнения себя с социумом. И чаще всего вывод мы делаем не в пользу себя, тем самым ставя перед собой преграды на пути достижения целей.

Третий тип — это убеждения, которые формируются из непонимания, что у каждого из нас существует своя картина мира, отличная от других. Есть реальность, а есть наше представление об этой реальности.

Например, у нас может быть много убеждений касательно того, что все люди должны быть такими же, как и мы: должны также думать, иметь такие же ценности, должны любить то же, что и мы… Но в реальности все люди разные. И признание того, что другой человек может и, по сути, должен быть другим, не таким как мы, — позволяет убрать много ограничивающих убеждений и помогает налаживать отношения с людьми. И такое понимание и принятие закономерных вещей позволяет расширять круг знакомств и общения.

Ограничивающие убеждения — это просто наши идеи, на самом деле. Но они диктуют условия, которые приходится соблюдать. Они ограничивают нас в мышлении, в поведении, не дают идти навстречу желаемому.

И даже в те моменты, когда мы пытаемся что-то поменять в жизни, мозг начинает отчаянно сопротивляться и подсовывает нам всевозможные ограничивающие убеждения. И зачастую у него получается сбить нас с намеченного пути.

Убеждение всегда звучит как категоричное заявление. Такое жёсткое мнение может быть направлено как на себя, так и на других людей.

Примеры ограничивающих убеждения про себя:

• «Второе высшее в 40 лет. Да вы что? Мне уже поздно».
• «Найти новую работу в 50? Да вы смеётесь — мне уж, если уходить, то только на пенсию».
• «Открыть своё дело? Ну нет, мне ещё рано. Я ещё не всё знаю, умею. Мне ещё поучиться надо»…

Такие примеры заявлений о самом себе не позволяют нам достигать желаемых целей, тем самым они ограничивают нас в наших возможностях.

Ограничивающие убеждения про других людей связаны с оценочной позицией и навешиванием ярлыков с нашей стороны. И, опять-таки, мы исходим из видения лишь своей картины мира и из собственного представления о том, какими люди должны быть.

Примеры убеждений про другого человека:

• Он тупой.
• Она стерва.
• Он бабник.
• Она дура…

И фразы такие яркие, хлёсткие, что даже не поспоришь с ними…

Что же можно сделать, чтобы ослабить влияние ограничивающих убеждений?

Прежде всего необходимо задавать себе вопросы, проверяющие истинность суждения:

• Кто сказал, что у тебя не получится?
• А почему ты так решил?
• По какому критерию ты понял, что не сможешь этого добиться?
• С чего ты взял, что тебе поздно это сделать?
• Как ты поймёшь, что не сможешь, если не попробуешь?
• Если он не такой умный, как ты, означает ли это, что он «тупой»?
• Если ты видел один эпизод из жизни и не знаешь, почему человек так отреагировал, можешь ли ты говорить, что он «козёл»?

Зачастую мозгу даже нечего вам ответить на эти вопросы. Потому что нет никаких ограничений, кроме тех, что мы сами себе придумываем. А почему вы раньше не замечали, что нет ответа на эти вопросы? Вы просто их не задавали, вот и всё. Вы не сопротивлялись тому, что вам выдавал мозг, просто принимали на веру все его суждения и убеждения.

Как изменить ограничивающие убеждения?

1. Перовое, что необходимо — это научиться отлавливать убеждения. Нужно найти их и проанализировать — выключаем автопилот, включаем контроль. Когда вы сталкиваетесь с дискомфортной ситуацией, с негативными чувствами — проверьте, не скрывается ли за всем этим какое-нибудь убеждение. Там, где присутствует ограничивающее убеждение, всегда есть определённый дискомфорт, сопровождающийся деструктивными чувствами.
2. Когда убеждение найдено, анализируем, когда впервые оно у вас появилось. Если был человек, который внушил вам это мнение, ответьте на вопрос:

• Был ли этот человек компетентен в том, о чём говорил?
• Спустя время, его слова также важны для вас?
• Что вы сейчас об этом думаете?

3. Отвечаем сознательно на следующие вопросы:

• Это убеждение помогает мне быть эффективным?
• Это убеждение помогает мне быть счастливым?
• Это убеждение помогает мне выстраивать отношения?
• Если я не откажусь от этого убеждения, чего мне это будет стоить? С какими последствиями я столкнусь?
• Что это будет стоить моим близким и дорогим людям?
• Улучшится ли моя жизнь, если я поменяю своё убеждение? Как я тогда буду себя чувствовать?
• Я понимаю, что хочу изменить убеждение. Как тогда будет звучать моё новое (альтернативное) убеждение?

4. Начинаем осознанно внедрять новое убеждение в жизнь.

И тут, конечно, следует запастить терпением, так как для того, чтобы перестроить мышление и отказаться от стереотипного и шаблонного мышления, нужно время. Но результат вам однозначно понравится. Так что вперёд — действуйте. И помните, что всё зависит только от вас.

Убеждения человека — Психология человека

Каждое из наших самых прочных убеждений может быть опрокинуто или, во всяком случае, изменено дальнейшими успехами знания.

Томас Генри Гексли

Обращали ли вы, уважаемые читатели, внимание на то, как сильно зависит наша жизнь от тех убеждений, которых мы осознанно или неосознанно придерживаемся? Мы ведь очень редко смотрим или хотя бы пытаемся смотреть объективно на различные события в нашей жизни. В подавляющем большинстве случаев мы пропускаем эти события через фильтр своих убеждений и таким образом искажаем их. И эти искажения могут негативно сказываться на нашем восприятии реальности и принятии нами различных решений. При этом, большая часть наших убеждений откуда-то и от кого-то к нам пришли. Они были в нас кем-то заложены. И лишь малая их часть основана на нашем собственном жизненном опыте. Но даже в этом случае, мы должны понимать, что наш опыт отражает лишь малую часть того, что происходит в жизни. Поэтому не всегда следует доверять своим убеждениям, на чем бы они ни были основаны.

Таким образом, в убеждениях, как и во всем остальном, есть свои положительные и отрицательные стороны. Нам приходится сталкиваться и с тем и с другим. А это означает, что польза от убеждений должна либо перекрывать причиняемый ими вред, либо нужно уметь полностью отказываться от тех своих убеждений, которые не отвечают нашим интересам, либо пересматривать и переосмысливать их. О том, как это можно сделать, мы поговорим с вами в этой статье.

Убеждения это

Для начала, давайте выясним, о чем собственно идет речь, когда мы говорим об убеждениях. Убеждения – это устойчивая система взглядов человека, которая основана на его знаниях, жизненном опыте, вере, отношении к чему бы то ни было, желаниях и идеях. В более глубоком смысле, убеждения человека – это та его картина мира, которую он принимает и которой придерживается. Под убеждениями мы также можем понимать базовые представления человека о мире, о жизни, о других людях и о самом себе. С помощью своих убеждений человек ориентируется в этом мире и принимает решения. Если его убеждения по большей части верные, адекватные действительности, то и решения его будут в большинстве своем результативными. Если же убеждения неверные, тогда человек будет совершать в жизни много ошибок. Но независимо от того, насколько убеждения человека являются правильными, у них есть один серьезный недостаток – они по большей части статичны, потому и являются убеждениями, а не живым мышлением, которое всегда находится в поиске чего-то нового. В этом смысле мышление отличается от убеждений – оно более эффективно при решении некоторых проблем и задач, так как позволяет найти к ним новый подход. Жизнь не стоит на месте, а мир до конца не познан, поэтому крайне наивно полагать, что знаешь и понимаешь все, придерживаясь определенных убеждений.

С другой стороны, без убеждений, основанных в том числе и на вере, тоже не обойтись. Мы не можем постоянно все подвергать сомнению и каждый раз по-новому подходить к уже известным нам вопросам и делам. На это у нас ни умственных, ни временных ресурсов не хватит. Следовательно, нужно опираться на те знания и верования, имеющиеся у нас в виде убеждений, которые позволяют нам быстро сориентироваться в той или иной ситуации и понять, как нам надо действовать, чтобы решить стоящую перед нами задачу, проблему. Таким образом, наши убеждения – это карта, с помощью которой мы можем передвигаться из одной точки в другую, принимая определенные решения. Эта карта не отражает реальность такой, какой она является в действительности. Она представляет нам лишь упрощенную ее модель, которая точна ровно настолько, насколько разумными являются наши убеждения. А разумность наших убеждений во многом зависит от того, насколько хорошо мы их осознаем. Подумайте, на чем основаны именно ваши убеждения? Какие знания [проверенные], верования, опыт, ценности и прочее лежать в их основе? Как часто вы задумываетесь над качеством своих убеждений? Насколько хорошо они помогают вам добиваться в жизни своих целей? Таких вопросов может быть много. С их помощью вы можете понять, насколько ваша модель мира точна и, следовательно, полезна для вас. Она в значительной степени основана на ваших в меру осознанных убеждениях.

Всегда ли наши убеждения бывают осознанными, обдуманными и полезными для нас? Разумеется, нет. Большинство убеждений, которых придерживаются люди, базируются на их слепой вере во что-либо. В некоторые вещи мы верим не потому, что они разумны, адекватны действительности и полезны для нас, а потому, что мы просто к ним привыкли и они нам нравятся. Вот вам простой пример. Хотим мы, к примеру, верить в жизнь после смерти, которая устроена определенным образом [жизнь в раю], и мы верим в эту жизнь. Потому что нам хочется в нее верить, нам это нравится, нам так удобно. А заодно мы верим и в то, что нам надо придерживаться определенного поведения, чтобы потом, после смерти, эту жизнь обрести. Поэтому мы считаем [некоторые из нас], что есть правильное и неправильное поведение, правильность и неправильность которого зависит не от его эффективности, а от его соответствия тем требованиям, отвечая которым мы можем обрести жизнь в раю, после того, как умрем. То есть, получается, что цель, в которую мы верим, определяет наше поведение в настоящем. Но при этом, это наше поведение в настоящем может не отвечать нашим текущим интересам. Вот и подумайте, насколько такие убеждения, которые выражаются в стремлении человека к неясным отдаленным целям, в ущерб более близким и осязаемым целям, можно считать осознанными и разумными. Между тем многие люди именно так оценивают свое поведение. Они сравнивают его с имеющимся в их голове эталоном поведения, от которого, как они считают, зависит качество, как текущей их жизни, так и возможной последующей жизни после смерти. Другими словами, правильность или неправильность своего поведения они определяют не теми результатами, которые благодаря ему получают здесь и сейчас, а тем, во что они верят. Это я привел вам только один пример достаточно сомнительных в своей разумности убеждений, вероятно, самый яркий, учитывая количество людей, которые воспринимают религию традиционным образом. В действительности таких примеров гораздо больше. Ведь все люди во что-то верят, что-то знают, что-то пережили. И все, во что они верят, что они знают, что видели, слышали, переживали, ложится в основу их убеждений, которые необязательно будут осознанными, обдуманными и полезными. Но зато они будут довольно прочными, потому что люди очень ценят то, что считают своим.

Некоторые наши убеждения могут быть нелогичными, но при этом весьма устойчивыми, благодаря общественному мнению. Оно для многих людей имеет большое значение. Допустим, человек может придерживаться убеждения, согласно которому, врать – плохо, грешно. И ему может быть абсолютно неинтересна другая точка зрения на этот вопрос. Даже если ему указать на то, что он сам часто врет и что иногда его вранье необходимо, без него никак не обойтись в этой жизни, то он все равно может остаться при своем мнении. То есть, его убеждение относительно вранья останется непоколебимым. Почему? Потому что это убеждение является составной частью его картины мира. Вся его жизнь базируется в том числе и на этом убеждении. Многие решения, которые он когда-то принимал и принимает сейчас, в той или иной мере основаны на этом убеждении. Как вы думаете, легко человеку от всего этого отказаться, особенно если он прожил с этим убеждением большую часть своей жизни? Пожалуй, что нет. Если он от него откажется, тогда ему придется пересмотреть и множество других своих взглядов на многие другие вопросы, которые так или иначе связаны с этим его убеждением. Ему и опыт свой придется переосмыслить и пересмотреть свои взгляды на многие решения, которые он принимал, опираясь на свое убеждение. Представляете, какая это работа? А какой дискомфорт от понимания того, что ты столько времени ошибался, считая истиной то, что ею не является. И со всем этим человеку нужно справиться. Ибо если он, изменив свое убеждение, не станет наводить порядок в своей голове, он просто потеряет покой, его будут мучить такие мысли, которые, как на сознательном, так и на бессознательном уровне начнут конфликтовать с его новыми убеждениями. Поэтому многие люди предпочитают оставаться при своих старых убеждениях, чтобы не выходить из своей зоны комфорта и не проделывать сложную умственную работу.

Есть и другой момент – наше Эго. Мы как-то не очень любим признавать, что в чем-то заблуждались, что-то не понимали, чего-то не знали. Это снижает нашу самооценку, подрывает наш авторитет в собственных глазах, питает нашу неуверенность при принятии решений в будущем. Особенно это сложно сделать людям с подавленной психикой, ибо внутри них и так много негатива, который необходимо уравновешивать хорошими мыслями о самом себе, чтобы не впасть в депрессию. Поэтому признавать свои ошибки и заблуждения в таком состоянии очень нелегко. И именно поэтому многие люди сопротивляются всему тому, что не вписывается в их, якобы идеальную картину мира, в которой они видят себя очень умными, хорошими, правильными, адекватными и не допускающими ошибок людьми.

Вот теперь представьте себе, как сложно тому же психологу побудить человека [клиента, пациента] задуматься о своих убеждениях, понять, как они связаны с теми его проблемами, которые он хочет решить и начать предпринимать необходимые волевые усилия для изменения неправильных убеждений на более конструктивные. Иногда это похоже на попытку проломить лбом бетонную стену. Но психологам удается это сделать, когда они проявляют настойчивость и изобретательность. В таких случаях работать по учебнику не всегда получается, приходится много импровизировать, чтобы найти путь к разуму клиента.

Так что видите, сколько всего значат для человека его убеждения. Это не просто те вещи, которые мы знаем и в которые верим – это существенная часть нашей личности и нашей жизни.

Смысл убеждения

Смысл любого убеждения заключается в том, чтобы упростить нам жизнь. Мы с вами можем долго философствовать по поводу любого базового утверждения, которое существует в этом мире, мы можем все перевернуть с ног на голову, подвергнуть сомнению, исказить, опровергнуть, доказать обратное, благодаря своему мышлению. Но нам некогда, а кому-то и не очень хочется этим заниматься. Поэтому многое приходится принимать на веру и соглашаться с теми истинами, которые только выглядят, как истина, но на самом деле ею не являются. Так жизнь становится проще и понятнее. И у этой простоты есть своя практическая польза. Дело в том, что в нашем мире порой нужно очень быстро реагировать на те или иные события, не особо задумываясь над ними. Для этого необходимо уметь правильно оценивать эти события и подбирать под них наиболее подходящий шаблон поведения. Это надо делать быстро. Вот тут нам и помогают наши убеждения, благодаря которым мы в течение короткого времени расставляем все по своим местам и принимаем необходимые решения. При этом мы убеждаем себя, что все понимаем и все контролируем, потому что знаем, что именно происходит и что с этим делать. Иногда, конечно, мы ошибаемся, но в большинстве случаев наши убеждения помогают нам выживать и добиваться определенных успехов, поэтому мы ими дорожим.

Есть и другой смысл в наших убеждениях – это психологический комфорт. Мы чувствуем себя гораздо увереннее и умнее, когда думаем, что знаем, ну уж если не все, то многое, или как минимум необходимое нам для нормальной жизни. В действительности это не так. Ибо не то что отдельно взятый человек, а вообще все человечество еще очень многого не знает об этом мире. Но думая, что мы многое знаем, мы считаем, что можем многое контролировать и на многое способны повлиять. И благодаря этому мнению мы спокойны и даже порой излишне самоуверенны. Также на нашем психологическом комфорте сказывается удобство для нас наших убеждений. К примеру, если человек считает себя хорошим, умным, талантливым и так далее, то ему же хорошо от такого мнения о самом себе, верно? Другие-то люди могут в нем видеть совсем другую личность и быть о нем совсем иного мнения. Но ему ведь необязательно об этом знать. Он живет в своем вымышленном мире, в котором ему нравится то, что он каждый день по нескольку раз видит в зеркале, как в прямом, так и в переносном смысле. И еще один важный момент, благодаря которому наши убеждения помогают нам чувствовать себя комфортно, связан с леностью человеческого ума. Люди не очень любят над чем-то долго и изнурительно думать, о чем-то рассуждать и размышлять – по-настоящему, задаваясь непростыми вопросами и выстраивая из них сложные конструкции, а не просто гоняя чужие мысли по голове или споря о чем-то с пеной у рта. Они потому этого не любят, что умственный труд – это очень тяжелый труд, гораздо тяжелее физического. И без особой необходимости людям не хочется им заниматься. Гораздо проще обращаться к своим убеждениям, давая оценку тому или иному событию и принимая то или иное решение. Убеждения не требуют внешнего и внутреннего диалога от человека, если только он не собирается их переосмысливать. Они просто есть и их можно накладывать на разные события и разных людей. Думать для этого не надо, во всяком случае много.

Вот такой смысл в убеждениях человека. Благодаря нашим убеждениям, наша жизнь относительно проста и комфортна для нас. Хотя убеждения бывают разные и некоторые из них отравляют людям жизнь. Поэтому с такими вредными убеждениями нужно работать, самостоятельно или с помощью специалиста, чтобы заменить их на более полезные.

Суть убеждения

Теперь давайте коснемся более интересного вопроса и поговорим о сути убеждений. Суть – это самое главное и существенное в чем-либо. Так вот, суть любого убеждения – это желание человека жить в понятном и объяснимом мире. Это самое главное, что дают нам наши убеждения. Благодаря им у нас есть стабильная модель мира в голове. Без убеждений, мы были бы вынуждены каждый раз заново открывать для себя этот мир, изучая его особенности так, словно только что родились. При этом, как я уже писал выше, убеждения делают нашу жизнь проще. И чем проще само убеждение, тем легче его принять. Люди любят все мазать черными и белыми красками – видя в одних вещах только хорошее, а в других только плохое. И поэтому им нужны такие убеждения, которые позволяют им забетонировать свою картину мира с помощью вечных и нерушимых истин. Не надо людям таких философских точек зрения, как знание того, что ты ничего не знаешь. Люди хотят знать очевидные вещи, очевидность которых не должна подвергаться сомнению ни при каких обстоятельствах. В этом смысле наши убеждения делают нас зрячими во мраке невежества и придают нам уверенности в собственных возможностях.

Как формируются убеждения?

А теперь мы рассмотрим еще более интересный и важный вопрос, касающийся убеждений человека. Это вопрос о том, как они формируются, наши с вами убеждения. Мы должны понимать, откуда к нам пришло и приходит то, что мы считаем своим. Это легко понять, понимая суть и смысл убеждений, о которых я писал выше. Поэтому, зная, для чего нужны убеждения и что в них является самым главным, мы можем увидеть и понять закономерность их формирования.

Убеждения формируются благодаря личному опыту человека, его знаниям, воспитанию, каким-то ярким событиям в его жизни, которые произвели на него сильное впечатление и заставили его поверить во что-то, а также благодаря социальным стереотипам и авторитетным личностям, которым человек верил и верит. Все эти источники убеждений в той или иной мере когда-то повлияли и продолжают влиять на каждого из нас. Не знаю, верите ли вы в то, что любой, даже самый гениальный человек привносит в этот мир не более десяти процентов действительно чего-то своего, но совершенно очевидно, что многое из того, что мы знаем и во что мы верим пришло к нам от других людей. А это означает, что любая информация из внешнего мира в той или иной мере формирует наши убеждения. Нет смысла как-то ее классифицировать, хотя выше я именно это и сделал, чтобы показать вам, откуда мы берем то, что потом становится нашими убеждениями. Главное, на мой взгляд, здесь другое. Нам нужно понимать, как наши убеждения влияют на нашу жизнь. Для этого можно сделать обратный ход – подумать, глядя на свою жизнь, что вас к ней привело. Наша жизнь сформировала у нас определенные убеждения. А они теперь сказываются на нашей жизни, делая ее такой, какая она есть.

У каждого человека свой опыт обретения тех или иных убеждений. Кто-то в основном поддался общественному мнению и на его основе сформировал свои убеждения. Для кого-то главным источником его убеждений стали авторитетные личности, например, родители, учителя, наставники и просто успешные в чем-то люди. А у кого-то убеждения сформировались преимущественно благодаря книгам, которые он читал. Ну и свой жизненный опыт не следует сбрасывать со счетов. Он нас тоже многому учит. У кого-то этот опыт лежит в основе всех его убеждений, когда человек верит преимущественно в то, что сам когда-то видел, слышал, трогал, чувствовал и так далее. Обычно людей хорошо убеждает то, что производит на них очень сильное впечатление. Я имею в виду то, что вызывает сильные эмоции и чувства. Логика и разум гораздо реже и в меньшей степени способствуют формированию убеждений. Чтобы вы это лучше понимали, давайте теперь поговорим о методах убеждения.

Методы убеждения

Как в чем-то убедить человека, людей? Существует много различных методов, позволяющих это сделать. Я расскажу вам о некоторых из них, которые, на мой взгляд, являются наиболее сильными и часто используемыми. Первым делом следует сказать, что любые методы убеждения имеют одну общую основу – они обращены к потребностям и желаниям людей. Легко убедить человека в том, что в той или иной мере отвечает его интересам, желаниям, потребностям. А это означает, что человека можно убедить в чем угодно, ибо с его интересами, желаниями и потребностями можно связать любые идеи. Простой пример – это плоская Земля. Зачем человеку такое убеждение, особенно в том случае, если он знает, что она круглая? Если он живет в таком обществе, в котором важно придерживаться точки зрения большинства, чтобы как минимум выжить, а как максимум заручиться чей-то поддержкой, то какая ему разница, какой Земля является на самом деле? Пусть будет плоской, если этого хотят другие.

Не в истине дело, а в том, что она дает человеку. Поэтому людям гораздо легче начать верить в то, во что им выгодно верить или даже жизненно необходимо верить. По этой причине люди всегда стараются придерживаться выгодных и удобных для них убеждений, а не истинных.

Простота, определенность, понятность – это еще один очень важный критерий для большинства методов убеждения. Люди не хотят носить в своей голове слишком сложные мыслительные конструкции, теории, концепции. Им не нужны убеждения с переменными истинами, относительными утверждениями, разного рода вариациями. Им проще принять четкие и ясные утверждения, которые конкретно говорят о конкретных вещах. Вот такие люди хорошие, а такие плохие, вот это правильно, а это нет, вот это истинно, а это ложно. И все, без вариантов. Вот такие убеждения могут просидеть в голове многих людей всю жизнь. Убеждения должны быть простыми и легкими, понятными и определенными, и можно даже сказать интересными, чтобы людям легко было их запомнить и взять на вооружение.

Следующий важный момент в методах убеждения – это, как я уже говорил, красочность, яркость события или какого-то утверждения. Людей легко убедить в чем-то, если произвести на них сильное эмоциональное впечатление. Людям нужны эмоции, чувства, энергия, в которые нужно облачать передаваемые им истины. Недаром в народе больше верят тому, кто громче всех говорит, кричит, ругается. Иногда имеет смысл даже упомянуть такие качества, как смелость, дерзость и напористость, и даже наглость, благодаря которым многие ораторы убеждали людей в своих взглядах. В убеждениях должна чувствовать сила, чтобы большинство людей их приняли, так как сила в этом мире – это очень весомый аргумент.

Следующий метод убеждения основан на умении подвести человека к нужным мыслям, установкам, выводам, не задевая при этом его чувства собственного достоинства, гордость и Эго. Нужно всячески помогать человеку сохранить лицо, убеждая его в чем-либо, чтобы он не считал себя глупее и слабее вас. Это, на мой взгляд, наиболее полезный метод убеждения, с помощью которого людей можно чему-то учить и помогать им решать свои проблемы. Именно такой подход я использую в своих консультациях, ибо давно убедился в том, что какие бы полезные советы специалист не давал своим клиентам, чаще всего они им не следуют, в том числе и из-за нежелания следовать чужим советам и рекомендациям, в ущерб своему собственному мнению и желаниям. Такой подход позволяет обойти множество психологических защит человека и донести до его сознания важные мысли. Но есть у него и недостаток. Его невозможно использовать, если человек, клиент, ученик, пациент – не желает думать, рассуждать, мыслить. Или что еще хуже, не умеет этого делать. Тогда сколько не наталкивай человека на полезные мысли, он все равно не сделает самостоятельных выводов. Поэтому этот прием убеждения иногда бесполезен.

Логика также часто используется для убеждения людей в чем-либо, но ее не всегда хорошо воспринимают. Я могу использовать железную логику, доказывая курильщику вредность его привычки. И он может со мной соглашаться во всем, но курить все равно не бросит. Потому что мое убеждение о вреде курения не станет его убеждением, так как головой он может понимать все, а вот его тело будет подталкивать его и дальше вредить своему здоровью. Логика помогает объяснить, разжевать, доказать, но она не способна помочь разуму другого человека справиться с его животной сущностью. По сути, все доводы, обращенные к разуму, в процессе убеждения человека, будут настолько эффективны, насколько разумен этот человек. Если логику он воспринимает плохо, если он не привык обдумывать свои или чужие мысли, то убеждать его с помощью одной только логики бессмысленно. Тем не менее, логика всегда должна присутствовать в процессе убеждения, хотя бы самая элементарная. Мозг человека так устроен, что он всегда ищет связь между различными утверждениями. Мышление, конечно, можно расстроить, как это иногда происходит в религиозных сектах, где человеку могут внушать настолько абсурдные, нелогичные, противоречащие всякому здравому смыслу убеждения, что он просто разучится правильно думать. В этих случаях используется псевдологика и некоторые другие методы убеждения. Но в большинстве других случаев нормальная логика нужна. Причем чем проще она будет [будет состоять из меньшего количества звеньев], тем лучше. Если А, то Б – вот такую схему людям легче всего понять и принять. А вот чем сложнее логическая конструкция, тем больше подозрений она вызывает. Ибо все сложное нередко оказывается ложным. В этом большинство из нас ни раз убеждались в своей жизни.

Многократное повторение информации – это относительно простой и весьма эффективный метод убеждения. Если вам будут постоянно вдалбливать какую-то мысль, то рано или поздно вы ее примите, ну, скорее всего примите, потому что начнете считать ее очень важной, раз ее так часто повторяют. А раз она важная, значит и истинная. В любом случае, ее необходимо запомнить. А запомнив что-то, мы потом считаем эту информацию своей, и она становится частью наших убеждений. Именно так работает примитивная реклама, которая по сто раз на день внушает людям, что именно этот стиральный порошок является самым лучшим на рынке, поэтому покупать надо его. Многие люди говорят, что реклама на них не действует. А посмотришь, и увидишь, что их повсюду окружают рекламируемые вещи. Так что, что бы там кто не говорил об этом методе убеждения, он всегда был и остается очень действенным.

Страх – очень эффективный способ убеждения. Когда люди испытывают страх, то они готовы поверить во что угодно, лишь бы избавиться от него. Также они хорошо запоминают то, что связано с чувством страха и стараются не сталкиваться с теми, что его вызывает. К примеру, родители часто используют чувства страха, чтобы убедить ребенка не делать того, чего ему, по их мнению, делать нельзя. Мифы и легенды, которые обращаются к чувству страху людей, тоже являются довольно устойчивыми – в них верят, на них ссылаются, при объяснении странных и страшных явлений, ими пугают. Так что это чувство, пожалуй, самое сильное из всех, используется во многих приемах убеждения.

Мифы и легенды – это то, на чем основаны убеждения большинства людей. Даже многие исторические факты нередко оказываются не более чем мифами. И эти мифы ложатся в основу убеждений огромного числа людей, которые затем принимают важные жизненные решения, отталкиваясь от этих своих убеждений. Так можно всю жизнь прожить вслепую, так и не осознав, что двигался по несуществующему пути к недостижимой цели. Суть данного метода заключается в том, чтобы обратиться к прошлому, к мифам и легендам, убеждая в чем-то другого человека, других людей. Люди охотно верят в то, что имеет очень длинную историю, во что верили многие поколения до них. Ну а красочность и необычность мифа, легенды, как я уже писал выше, придает ей дополнительный вес.

Вот такие методы убеждения я могу представить вашему вниманию. На самом деле их гораздо больше. Но и этих вполне достаточно, чтобы убедить большинство людей практически в чем угодно.

Сила убеждения

Теперь давайте поговорим о силе убеждений. Эту силу не следует недооценивать. Она гораздо могущественнее, чем кажется. Большинством людей движет не здравый смысл, а то, во что они верят. А верить люди могут во все, даже в самые абсурдные вещи. Как я уже сказал выше, я абсолютно уверен в том, что практически любого человека можно убедить в чем угодно. Почему я так считаю? Потому что невозможно синхронизировать объективную реальность с той реальностью, которая находится в голове человека. Мы все живем в воображаемых мирах, которые лишь частично являются отражением внешнего мира. Поэтому в любом случае, человек будет придерживаться каких-то убеждений, независимо от того, кто окажется их автором. Ибо всем нам нужна какая-то модель мира в голове, чтобы ориентироваться в окружающей среде. Так что убеждения сильны прежде всего тем, что мы просто не можем без них обойтись. А вот какими будут эти убеждения, это уже другой вопрос.

Повторю, люди могут верить во что угодно. Поэтому если кто-то убедит человека в том, что черное это белое, а белое это черное, то не стоит удивляться тому, что он начнет считать это истиной. Никогда не удивляйтесь абсурдности чьих-то убеждений и не идите против человека, если видите, что он не готов от них отказаться. Ваша картина мира является истинной только для вас, а другие люди могут смотреть на жизнь иначе и понимать ее по-своему. Нужно уметь принимать их взгляды, чтобы находить с ними общий язык. Вот поэтому я советую чаще соглашаться с людьми в различных вопросах, если это возможно, а не спорить и не переубеждать их, чтобы иметь возможность договориться с ними.

Сила того или иного убеждения нередко воплощается в форме насилия. В этой форме эту силу легче всего увидеть и почувствовать. Стоит какой-нибудь авторитетной личности внушить массам деструктивные идеи и люди начнут творить зло для воплощения в жизнь этих безумных идей. Такое не раз происходило в истории. Убеждения в таких случаях становятся социальными вирусами, которые переходят от одного человека к другому и в конечном счете поражают умы и сердца большинства людей. Причем что интересно, даже если эти убеждения абсурдны, сам факт того, что большинство людей в них верит, способствует их укреплению и распространению. Человеку проще примкнуть к большинству, во что бы это большинство не верило, чем сделать собственные выводы, и уж тем более, постараться это большинство в чем-то переубедить. Чаще всего сильные деструктивные убеждения подхватываются слабыми людьми, которые хотят с их помощью почувствовать себя сильными. К тому же насилие над кем-то другим часто является способом защиты от этого насилия. Слабый человек понимает, или чувствует, что пока большинство, к которому он принадлежит, ненавидит кого-то другого, ему ни что не угрожает. Агрессия и насилие всегда были частью нашего общества. Но мало кому хочется становится их мишенью.

Убеждения человека – это его программа действий. И чем ближе эта программа к природной сущности человека, тем легче ему ей следовать. А агрессия и желание совершать насилие в отношении других людей, преимущественно более слабых – это часть нашей природы. Именно поэтому многие лидеры, манипулируя массами, обращались больше к их животной агрессивной сущности, нежели к разуму и добродетели. Людей легче заставить кого-то ненавидеть, чем кого-то любить. А ненавидя кого-то и уж тем более причиняя кому-то зло, люди чувствуют себя сильными. Большинству людей всегда был нужен враг, потому что они не хотят нести ответственность за собственные проблемы, неудачи, страдания, просчеты, глупости. Легче свалить вину на кого-то другого. И поэтому если им этого врага найти, желательно в лице того, кого они в состоянии наказать, то люди охотно примут эту идею. Они уверуют во зло, но будут считать себя хорошими, ибо всякому злу можно найти оправдание. Что и делают те манипуляторы, которые управляют толпой через ее агрессию. Они находят им врагов, козлов отпущения и призывают их наказать. В этом заключается сила и одновременно опасность некоторых убеждений – в идеи, воплощенной в физическом насилии.

Но есть и другая, позитивная сила убеждений – сила ненасилия, сила любви, сила добра. Человека можно убедить в необходимости совершать добрые дела, помогать другим людям, работать на всеобщее благо, вести созидательный образ жизни. И хотя убедить человека в необходимости быть добрым и хорошим сложнее, чем злым и плохим, мы все же видим, что нашей культуре это в целом удается. Культура противопоставляет природной агрессивной сущности человека разум и добродетель. Таким образом, человека можно запрограммировать на любую жизнь, сформировав у него соответствующие убеждения. В этом также выражается их сила – они делают человека тем, кто он есть.

И все же наибольшую силу убеждениям придает то, что они могут быть какими угодно, независимо от объективной реальности. Убеждения могут быть хорошими, то есть полезными для человека и общества, а могут быть плохими, приносящими людям боль и страдание. Однако главное их качество – это живучесть. Как не крути, а без каких-либо убеждений мы не можем жить. И чем долговечнее убеждение, чем оно устойчивее и чем больше людей его придерживается, тем оно сильнее. При этом большинство наших убеждений основаны на таких утверждениях, истинах и фактах, которые мы сами проверить не в состоянии. По сути, большинство наших убеждений основаны на нашей вере во что-то. Даже то, что мы знаем по собственному опыту, может иметь разное объяснение. Вопрос лишь в том, какое объяснение мы примем, в какое поверим. А какое-то объяснение всему, что мы видим, слышим, знаем, нам все равно придется принять. И когда мы это сделаем, когда определимся со своими убеждениями – мы наделим их силой, позволив им управлять нашей жизнью. Следовательно, ваши нынешние убеждения в значительной степени управляют вашей жизнью и вашим поведением. И если вам ваша жизнь по каким-либо причинам не очень нравится, то имеет смысл задуматься над этими убеждениями и, по возможности и необходимости, пересмотреть их.

Статья опубликована: 01.09.2017. Последнее обновление: 22.06.2020

10 подсознательных убеждений, которые портят тебе жизнь

Существует множество негативных убеждений, которые влияют на наше отношение к миру, своему месту в нем, окружающим нас людям и их ценностям, а также формируют наши взгляды на какую-либо проблему и пути ее решения. Такие установки, идущие нам во вред, мы часто неосознанно перенимаем у родителей, друзей или из средств массовой информации, которые транслируют нам иррациональные убеждения и их примеры.

В сущности, если человек постоянно слышал из телепрограмм, что богачи — это нечестные люди, взяточники и грабители, то у него сложится ощущение, что большие деньги только так и зарабатываются. Или в случае, если родители ребенка все время твердили ему о том, что мир несправедлив, их уже повзрослевшее чадо будет уверено, что так и есть на самом деле, и везде будет искать этому подтверждение.

1. За счастье нужно платить

Одним из самых распространенных убеждений является миф о том, что за счастье якобы нужно платить. Казалось бы, с чего это вообще может прийти в голову, однако приходит же. Психологи называют причиной такого пессимистичного взгляда на жизнь банальную неспособность признать, что именно ты в ответе за свои эмоции. Если проще — многие люди просто склонны переоценивать силу негативных чувств. Им кажется, что после радостных моментов обязательно наступит так называемая черная полоса.

На самом деле счастливым можно (и нужно) быть просто так. И уж тем более не стоит забивать голову мыслями о последующей расплате. Иначе насладиться счастливым моментом тебе будет не суждено.

2. Все хорошее когда-нибудь заканчивается

В жизни заканчивается все — от пачки соли на твоей кухне до важных для тебя отношений. Ничто не вечно, это правда, но если заставлять себя помнить об этом каждую минуту своей жизни, ты просто испортишь себе все приятные впечатления и воспоминания. Наслаждайся моментом, а не настраивай себя на скорое его окончание.

3. Мир несправедлив

Несправедливость имеет место быть. Мало того, ее проявлений действительно крайне много. Саму фразу «мир несправедлив» отрицать бессмысленно, но и ссылаться на нее при любой неудаче — плохая идея.

Помимо мирской несправедливости, в твоих начинаниях, не увенчавшихся успехом, может быть виновен кто-то еще, например ты. Никто не застрахован от ошибок и просчетов, поэтому всегда анализируй ситуацию — ищи проблему сначала в своей работе, а потом уже во влиянии внешних факторов.

4. Больших денег честно не заработаешь

Конечно, некоторые люди для заработка используют не совсем честные и легальные способы, но для того чтобы хорошо зарабатывать, вовсе не нужно им уподобляться. Главное — не сидеть на месте и иметь хорошую мотивацию к этому самому богатству.

Ведь легко и весьма удобно оправдывать свое нежелание банальным «я не вор» и презрительно щурить глаза при виде успешного человека.

6 причин, по которым тебе вечно не хватает денег

5. Кроме семьи, ты никому не нужен

Семья — это самое ценное, что есть у любого человека. Но жизнь у каждого складывается по-разному. Кому-то не везет с родителями, кто-то и вовсе рос без них, у кого-то нет никого, кроме друзей и любимого человека.

Просто пойми, что семья — это не единственные во всем мире люди, которые тебя примут и всегда поддержат. Да и само понятие «семья» все же можно раздвинуть: родными люди считаются вовсе не по крови, а по взаимопониманию и взаимоподдержке. Убеждение «кроме семьи, ты никому не нужен» (особенно если у тебя плохие отношения с родственниками), скорее всего, подсознательно настраивает тебя на то, что в сложной ситуации тебе не на кого положиться.

6. Никому нельзя доверять

Доверять можно и нужно, но далеко не каждому. Это так. Однако когда у тебя начинают складываться крепкие отношения (пусть то будет дружба или влюбленность), ты встаешь перед выбором — довериться человеку или нет.

Без доверия отношения невозможны. Да, вы будете приятелями или просто парой, которая друг другу симпатизирует, но для чего-то большего необходимо то самое чувство, которое ты привык избегать.

Как себя вести, если к тебе потеряно доверие

7. Я недостаточно хорош для этого

Недостаточно хорош для этой работы, для этой зарплаты, для этой девушки, для этой мечты. В самом деле, примеров такое огромное количество, что об этом можно написать целую книгу.

Многим людям мысль о том, что они не дотягивают до какого-то идеала, внушили родители или учителя, сами того не осознавая. На самом деле тебе стоит знать одно: идеала не существует, так что если ты чего-то добился — значит, ты этого достоин. Если еще не добился — значит, все впереди, стоит только не опускать руки.

8. Тише едешь — дальше будешь

Только не в случае, когда ты хочешь достичь желаемой цели, а цель очень масштабная или требует от тебя незамедлительных действий. Вообще, если можно добиться чего-то в короткий срок, почему бы не засучить рукава и не начать действовать? Не откладывай все на потом и не медли, иначе твое место может занять кто-то другой.

9. Дуракам везет

Эта фраза часто вспоминается тогда, когда у человека — относительного новичка или просто «недостаточного» профессионала — получается добиться успеха в чем-либо. Если быть объективным, то везет вовсе не дуракам, а просто тем, кто действует. Можно сколько угодно изучать теорию, анализировать ситуацию, подготавливаться и расписывать план действий, но пока ты не начнешь что-то делать, т. е. не применишь свои знания на практике, у тебя ничего не выйдет.

Так что пробуй и учись на своих ошибках. Так часто получается эффективнее всего.

10. Бьет — значит любит

Железная логика от создателей «унижает — значит уважает» или «калечит — значит беспокоится о здоровье». Так не бывает. Ты либо относишься к людям по-человечески, либо с тобой что-то не в порядке.

Забудь об этом выражении, просто вычеркни его из головы. Старайся решать конфликты словами, а не кулаками. Применение силы тебя вовсе не красит, а скорее характеризует тебя как человека, который не умеет держать себя в руках.

10 способов взять эмоции под контроль

Звук знаком? 9 основных убеждений, которые могут контролировать вашу жизнь

• Терапевтические услуги
• Биография терапевта
• О нас
• Темы

Меню

Найдите терапевта

• Наркомания
• СДВГ
• Гнев
• Беспокойство и стресс
• Тяжелая утрата
• Когнитивная терапия
• Депрессия
• Проблемы с питанием
• Внимательность
• Воспитание
• Расстройства личности
• Отношения
• Самоуважение
• Сексуальные проблемы
• Теория и обучение
• Виды терапии
• Работа и жизнь

Последний отзыв пользователем Sheri Jacobson
7 февраля 2017
Когнитивная терапия, Консультации

.

Как формируются убеждения и как их изменять

У каждого из нас есть собственный набор убеждений, определяющих нашу жизнь. Этот набор убеждений влияет на то, что мы думаем о себе, других и мире в целом. Это также сильно влияет на наши эмоции и действия. Следовательно, это также влияет на то, насколько мы успешны и счастливы. Вот почему убеждения так важны и заслуживают изучения и понимания.

Что такое вера?

Вера — это то, что мы считаем фактом.Это все, что мы считаем правдой. Мы используем наши убеждения, чтобы понимать этот мир и ориентироваться в нем. Мы также используем наши убеждения, чтобы обезопасить себя. Вот почему мы обычно стараемся сохранить наши убеждения после того, как они сформированы, и тщательно их охраняем.

Наши убеждения служат нашим подсознательным автопилотом. Однажды сформировавшись, эти убеждения укоренились в нас. Мы принимаем их как должное, а также полагаем, что наши убеждения основаны на фактах, независимо от того, верны они на самом деле или нет. Наши убеждения определяют, считаем ли мы что-то или кого-то хорошим или плохим, правильным или неправильным, красивым или уродливым, желательным или нежелательным, безопасным или опасным, достойным или недостойным, приемлемым или неприемлемым.Наши убеждения также диктуют, что мы считаем возможным или достижимым.

Как формируются убеждения

Убеждения обычно формируются двумя способами: нашим опытом, умозаключениями и умозаключениями или принятием того, что другие говорят нам, как истину. Большинство наших основных убеждений формируются в детстве.

Когда мы рождаемся, мы входим в этот мир с чистого листа и без предвзятых убеждений. Мы впечатлительны и ищем смысл почти во всем, потому что любознательны от природы.Наши родители и окружение играют большую роль в формировании наших убеждений с самого раннего возраста. Наша школьная среда и наши друзья также играют важную роль.

Поскольку мы не можем отличить правду от лжи, когда мы действительно молоды, мы часто принимаем то, что нам говорят, как правду. На нас также сильно влияет то, что мы переживаем.

Например, вы не доедаете обед, потому что не голодны. Родители могут ругать вас за то, что вы оставляете еду на тарелке, и говорить, что хорошие дети доедают всю свою еду.Они также могут сказать вам, что вы неблагодарны за то, что не доели еду, потому что в других частях света есть голодающие дети, которым не так повезло, как вам. Если вы принимаете то, что говорят ваши родители, за правду, вы теперь посеяли семя веры. Вы начинаете верить, что хорошие дети должны есть всю пищу, которую им подают, несмотря ни на что. Вы также можете начать верить, что невыполнение требований означает вашу неблагодарность. Каждый раз, когда вы не доедаете до еды и родители наказывают вас за это, ваши убеждения укрепляются.

Помните, когда ваши родители рассказывали вам о существовании Санта-Клауса или Зубной феи? Конечно, знаю. Я считал, что то, что мне сказали родители, было правдой, и верил и в Санта-Клауса, и в Зубную фею. Так формируются убеждения, когда мы молоды и впечатлительны.

Когда мы стареем, начинаем ходить в школу и заводим новых друзей, на наши убеждения начинает влиять совершенно новая среда и набор людей. Наши учителя говорят нам то, что мы принимаем как факт.Например, предположим, что мы плохо успеваем по математике. Наш учитель может сказать нам, что мы не очень хороши в математике или что мы ленивы. Затем мы начинаем верить в то, что нам говорят, особенно если опыт повторяется более одного раза. Вскоре мы начинаем верить, что действительно плохо разбираемся в математике или что мы по своей природе ленивы.

На нас также большое влияние оказывают одноклассники в школе. Предположим, над вами издеваются другие дети (я испытал это). Они могут постоянно говорить вам, что вы толстый, некрасивый или некрасивый.Через некоторое время вы можете начать верить в это и начать воспринимать себя толстым, некрасивым и некрутым. Или дети в школе могут оскорблять вас физически. Следовательно, вы можете начать делать вывод из этого, что вы слабы из-за своей неспособности защитить себя, и начать верить в это.

Когда мы принимаем что-то за факт и формируем убеждение, это сохраняется в нашем подсознании. Наше подсознание не знает и не заботится о том, истинно это убеждение или ложно. Он просто сохраняет это как факт для последующего использования.Наше подсознание действует как автопилот, облегчая нашу жизнь и обеспечивая нашу безопасность. Он помогает автоматизировать наши действия и реакцию на определенные ситуации.

Как наши убеждения влияют на наше поведение, мысли и эмоции

Подумайте, как вы действуете автоматически, переходя оживленную улицу. Поскольку вас учили и вы считаете, что ситуация может быть опасной, вы автоматически смотрите в обе стороны, чтобы убедиться, что улица свободна, прежде чем переходить.Это автоматический ответ. Точно так же у нас есть сотни, даже тысячи других убеждений, которые вызывают автоматические мысли и реакции. Многие из этих убеждений верны и хорошо нам служат. Но есть и другие факты, которые не основаны на фактах и ​​служат только для того, чтобы сдерживать нас негативным образом.

Когда у нас есть глубоко укоренившиеся убеждения, за которые мы цепляемся подсознательно, наш разум будет постоянно искать доказательства, чтобы подтвердить и поддержать их. Наши мысли, действия и чувства основаны на этих убеждениях. Например, если мы считаем, что все собаки опасны (возможно, потому, что родители говорили нам об этом, когда мы были моложе, или нас укусила соседская собака), мы сделаем все возможное, чтобы избежать контакта с собаками.Мы можем даже обращать особое внимание на каждый раз, когда замечаем рычание собаки и рассматриваем его как свидетельство того, насколько собаки опасны, и мы чувствуем страх. И наоборот, мы можем даже не замечать, когда дружелюбная собака виляет хвостом и покорно приближается к нам. Это как если бы мы воспринимали мир через фильтрованные линзы из-за наших убеждений.

Убеждения могут быть расширяющими или ограничивающими по своей природе. Ограничивающие или негативные убеждения мешают нам реализовать наш истинный потенциал, сдерживают нас и вызывают негативные мысли и эмоции.С другой стороны, воодушевляющие или положительные убеждения позволяют нам действовать стойко, верить в себя и вызывать положительные мысли и эмоции. В некотором смысле наши убеждения создают ощущение реальности. Тем не менее, большинство людей не осознают свои собственные убеждения, потому что никогда не уделяли времени их тщательному анализу. Это объясняет, почему одни люди преуспевают и преуспевают, несмотря на самые трудные обстоятельства, а другие терпят поражение. Все сводится к нашим убеждениям.

Теперь представьте, как мы будем думать, чувствовать и действовать, основываясь на примерах следующих ограничивающих и укрепляющих убеждений:

Ограничивающая вера: мне нужно быть богатым, чтобы быть счастливым
Вера, расширяющая возможности: я могу выбирать, чтобы быть счастливым независимо от обстоятельств

Ограничивающее убеждение: мой тип телосложения таков, что я не могу похудеть, что бы я ни делал
Расширяющее убеждение: я могу быть стройным и здоровым, если буду заниматься спортом и правильно питаться

Ограничивающая вера: я никогда не добьюсь успеха, если у меня нет степени магистра.
Расширяющая вера: мой успех определяется тем, насколько усердно я работаю, а не моим уровнем образования

.

Ограничивающая вера: мое семейное прошлое ограничивает то, чем я могу стать в жизни
Расширяющая вера: я могу стать всем, чем захочу, с надлежащим обучением и усилиями

Ограничивающее убеждение: я не могу начать бизнес, потому что у меня нет капитала
Расширяющее убеждение: я могу начать бизнес, встретив нужных людей и получив инвестора

Ограничивающая вера: я уродлив и непривлекательна
Укрепляющая вера: я привлекательная и желанная

Ограничивающая вера: я слишком стар, чтобы что-то делать
Воодушевляющая вера: мой возраст означает, что у меня есть опыт и мудрость, чтобы делать что-либо

Ограничивающая вера: я никогда не найду подходящего для меня человека и выйду замуж.
Вера, расширяющая возможности: подходящий для меня человек находится там.Мне просто нужно выйти и познакомиться с людьми

Ограничивающая вера: большинство людей нечестны и стремятся меня обмануть
Вера, укрепляющая силу: большинство людей честны и добры

Ограничивающее убеждение: я не являюсь хорошим оратором и поставлю себя в неловкое положение, если буду выступать на сцене
Расширяющее убеждение: я могу говорить о любом предмете, если я исследую и подготовлюсь

Это всего лишь несколько примеров. Помните, мы склонны делать все возможное, чтобы подтвердить и укрепить свои убеждения.Мы будем думать, чувствовать и действовать соответственно. Это похоже на самоисполняющееся пророчество. Вот насколько сильны наши убеждения.

Теперь вы понимаете, почему так важно исследовать наши убеждения, чего большинство людей никогда не делали. Также очень важно определить наши ограничивающие убеждения, чтобы мы могли начать заменять их вдохновляющими. В конце концов, зачем нам жить с этими ограничивающими и сдерживающими убеждениями, которые сдерживают нас, делают нас несчастными и мешают нам полностью использовать наш потенциал?

Как определить ограничивающие или отрицательные убеждения

Чтобы выяснить, каковы ваши ограничивающие убеждения, вам нужно потратить некоторое время, задав себе несколько вопросов.Хотя эта часть требует некоторого самоанализа и усилий, она того стоит, потому что может изменить жизнь. Это упражнение наиболее эффективно, если вы его записываете, не отвлекаясь.

1. В каких сферах жизни вы не получаете того, чего хотите?
2. Какие области своей жизни вы пытались улучшить, но не добились желаемых результатов?
3. Какие аспекты вашей жизни делают вас несчастными и недовольными?
4. В каких сферах жизни вы чувствуете себя слабым, бессильным, некомпетентным или сдерживаемым?

Не торопитесь и запишите ответы на эти вопросы.Возможно, это одни из самых сложных вопросов, которые вы когда-либо задавали себе, и так и должно быть. Будьте честны с собой и не торопитесь. Просто имейте в виду, что награды очень приятны и того стоят.

Как заменить ограничивающие убеждения вдохновляющими

Как только вы определили свои ограничивающие убеждения, пришло время заменить их вдохновляющими. Это простая задача, требующая повторения и усилий. Это потому, что мы потратили годы и годы, подписываясь и укрепляя наши ограничивающие убеждения, так что они стали укоренившимися.Но хорошая новость заключается в том, что эти убеждения могут быть отменены и заменены теми, которые дадут нам силы.

1. Выберите ограничивающее убеждение и подумайте о том, как оно сдерживало вас и работало против вас. Например, предположим, что ваше ограничивающее убеждение состоит в том, что большинство людей нечестны и им нельзя доверять. Возможно, это привело к тому, что вы перестали доверять людям, с которыми встречаетесь, что приведет к спорам и, в конечном итоге, к неприятному разрыву. Вы можете осознать, что не верите своим детям, даже когда они говорят правду, что приводит к тому, что вы постоянно проверяете их и раздражаете.Или, может быть, у вас нет близких друзей, потому что вы боитесь сблизиться с кем-то из страха, что они могут навредить вам из-за нечестности.

2. Выберите ограничивающее убеждение, которое у вас есть, и подумайте о некоторых доказательствах, доказывающих, что это убеждение ложно. Используя наш предыдущий пример недоверия к другим, вы можете вспомнить тот момент, когда человек, с которым вы встречались, сказал вам правду о чем-то, даже если вы знаете, что ему или ей было трудно это сделать. Или вы можете думать обо всех случаях, когда ваши дети поступали правильно, несмотря на то, что вас нет рядом.Или вы можете вспомнить прошлую дружбу, когда ваш друг никогда не лгал вам и не подводил. Позвольте доказательствам проникнуть внутрь, пока вы не поймете в своем сердце и уме, что ваше ограничивающее убеждение было ложным. На самом деле потратьте некоторое время на размышления об этом, пока не узнаете, что ваше ограничивающее убеждение не было основано на реальности.

3. Третий шаг — заменить ваше ограничивающее или отрицательное убеждение вдохновляющим и положительным. Вернувшись к приведенному выше примеру недоверия, вы могли бы сказать себе, что большинство людей честны и порядочны.Вы используете доказательства, чтобы укрепить это убеждение. Вы отпускаете свою старую ограничивающую веру, признаете, что она была ложной и ограничивала вас, и вы начинаете верить в своем сердце и в своем уме, что люди в целом честны по своей природе.

4. Четвертый и последний шаг — каждый день напоминать себе о своих новых убеждениях. Помните, что большинство людей провели почти всю жизнь, цепляясь за свои ограничивающие убеждения, поэтому требуется немного времени, чтобы перестроить их и заменить их вдохновляющими. Чем больше вы сознательно напоминаете себе о своих новых убеждениях, думаете и чувствуете их в своей сути, тем быстрее вы сможете заменить старые.Мне нравится напоминать себе о своих новых вдохновляющих убеждениях, когда я впервые просыпаюсь, много раз в течение дня (поставьте будильник, если нужно), и перед сном. Это не лишнее, потому что то, что я делаю, напоминает себе о том, что является правдой и вдохновляет. Чем больше вы практикуете это, тем скорее ваше подсознание начнет вызывать соответствующие вдохновляющие мысли, чувства и действия.

Наши системы убеждений сильны и влияют почти на все, что мы думаем, чувствуем и делаем.Когда мы уделяем время и усилия, чтобы внимательно их изучить, мы можем выделить те, которые мешают нам жить той жизнью, которую мы заслуживаем. Затем мы можем заменить их теми, которые дадут нам силы, о которых мы даже не догадывались. Теперь спросите себя: «Во что я верю?»

,

Каковы ваши самые большие ограничивающие убеждения?

«Человек часто становится тем, кем он себя считает. Если я продолжу говорить себе, что я не могу сделать что-то определенное, вполне возможно, что в конечном итоге я действительно стану неспособным это делать. Напротив, если я уверен, что могу это сделать, я обязательно приобрету способность делать это, даже если у меня может не быть этого в начале ». ~ Махатма Ганди

Когда мы начинаем становиться более честными с собой, мы начинаем понимать, что есть ряд вещей, которые, по нашему мнению, на самом деле не соответствуют действительности, а убеждения — не факты.

В этом посте я поделюсь —

• Что такое убеждения?
• Что такое ограничивающие убеждения?
• Откуда берутся ограничивающие убеждения?
• Какие примеры ограничивающих убеждений?
• Почему легче верить ограничивающим убеждениям?
• Преобразование ограничивающих убеждений

Приступим…

Что такое убеждения?

Давайте начнем с некоторых определений убеждений.Убеждений —

• «признание того, что что-то существует или является правдой, особенно без доказательств». ~ Google
• « Вера — это состояние ума, при котором человек думает, что что-то имеет место, при наличии или без наличия эмпирических данных, подтверждающих, что что-то имеет место с фактической достоверностью». ~ Википедия
• «Предположения и убеждения, которые отдельные лица или группы считают истинными, в отношении концепций, событий, людей и вещей.” ~ Бизнес-словарь

Теперь давайте взглянем на ограничивающие убеждения.

«Если то, во что вы верите, действительно правда, вам не нужно верить». ~ Рон Смотермон

Что такое ограничивающие убеждения?

Ограничивающее убеждение — это то, что, по вашему мнению, является правдой, что каким-то образом ограничивает вас. Ограничивающая вера может касаться вас, других людей или мира. Эти убеждения могут —

• удерживает вас от принятия различных решений в жизни,
• не дает вам видеть различные возможности, которые предлагаются вам каждый день,
• запрещает вам видеть собственные подарки или принимать предлагаемые вам подарки, или
• заставит вас сосредоточиться на негативном аспекте ваших обстоятельств.

Одна из проблем, связанных с ограничивающими убеждениями, заключается в том, что большинство из нас не думает, что они у нас есть, и их бывает трудно обнаружить.

Откуда берутся ограничивающие убеждения?

Ограничивающие убеждения могут исходить из многих источников, включая членов семьи, учителей, тренеров, СМИ, общество и культуру. Они формируются в результате повторяющихся мыслей и в основном создаются в детстве в результате взаимодействия с окружающими нас людьми (примечание: речь не идет об обвинении кого-либо, особенно наших родителей).

Поскольку мозг детей не полностью развит, они могут воспринимать многие ограничивающие убеждения из своего непосредственного окружения, поскольку они не знают разницы между тем, что реально, а что нет. Например — ситуация произошла в детстве, была сделана интерпретация ситуации, которая привела к осмыслению, которое привело к мысли. Затем этот человек поверил этой мысли (независимо от того, была она правдой или нет), продолжал думать об этом, поскольку другие подобные ситуации происходили с течением времени. Впоследствии это стало верой.

«Ничто не связывает вас, кроме ваших мыслей; ничто не ограничивает вас, кроме вашего страха; и ничто не контролирует вас, кроме ваших убеждений ». ~ Марианна Уильямсон

Какие примеры ограничивающих убеждений?

Есть много примеров ограничивающих убеждений. Они могут быть общими или конкретными. Конкретные ограничивающие убеждения относятся к определенным сферам жизни, включая деньги, семью, друзей, работу, здоровье и фитнес, а общие убеждения носят более глобальный характер и могут относиться ко многим различным областям.

Некоторые примеры ограничивающих убеждений, которые мы можем принять в течение жизни, включают —

• «Я недостоин» или «Я недостойный человек»
• «Я недостаточно ________» (вставить симпатичный, умный, подтянутый, богатый, высокий — в общем, что угодно!)
• «Я этого не заслуживаю» или «Я заслуживаю, чтобы это случилось со мной, потому что я нехороший человек»
• «Мне не хватает ________» (время, поддержка, опыт, деньги, мозги — опять же почти все!)
• «На всех не хватит, так что сделаю то, что нужно, и упущу» (от недостатка вместо изобилия) — в этом я определенно виноват!
• «Иметь много денег не духовно»
• «Я не хочу, чтобы люди думали, что я ________» (вставьте здесь свое слово)
• «Я себе не доверяю»
• «Я не справлюсь»
• «Я собираюсь потерпеть неудачу, так зачем пытаться?»

Может быть, вы относитесь к некоторым из них?

Каковы ваши самые большие ограничивающие убеждения?

Как указано выше, существует множество ограничивающих убеждений.Однако в своей знаменитой книге «Почувствуй страх … и все равно делай это» доктор Сьюзан Джефферс разделяет, что самый большой страх (который также является ограничивающим убеждением), которого боятся люди, — это «Я не могу справиться с этим».

Вы с ней согласны? Если нет, то какова ваша самая большая ограничивающая вера?

Почему легче верить ограничивающим убеждениям?

Возможно, вы за свою жизнь осознали, что легче верить отрицательным или ограничивающим убеждениям. В «Мозге Будды» доктор Рик Хэнсон говорит : «Ваш мозг подобен липучке для отрицательных переживаний и тефлону для положительных переживаний, хотя большинство ваших переживаний, вероятно, нейтральны или положительны.”

Преобразование ограничивающих убеждений ..

Как трансформировать ограничивающие убеждения? Во-первых, с осознанностью. Помните, что убеждения — это не факты! Да, действительно! Например — некоторые из верований, в которые я когда-то верил, включали —

• Счастье приходит извне (например, достижение желаний, то, что я делаю и т. Д.),
• Я должен заслужить право быть достойным любви, связи или принадлежности,
• Мнение других людей обо мне важнее моего собственного мнения о себе,
• Мне будет больно, если я расскажу о своей истинной сущности, и
• Со мной что-то не так, и меня нужно исправить.

К счастью, после многих лет исследований, внимательности и практики сострадания к себе я теперь вижу, что многие из этих убеждений не соответствуют действительности. Однако это не произошло в одночасье, и я все еще нахожу внутри себя ограничивающие убеждения, как и глубже, и вижу закономерности в собственном поведении. Это подводит меня ко второму пункту — вам нужно практиковаться!

Вам нужно продолжать практику и распутывать убеждения, оставаясь с ними рядом. Два способа оставаться в настоящем — это внимательность и сострадание к себе.Помните —

«То, что меняет вашу жизнь, — это то, что вы практикуете. И то, что вы практикуете, составляет ваши личные законы жизни — не то, во что вы просто верите, а то, что вы практикуете. Это хорошо — читать книги, посещать семинары, лекции и тренинги и говорить: «О, это действительно находит отклик у меня! Теперь это часть моей жизненной философии ». Ваша философия может вызвать у вас временное состояние эйфории, но если вы хотите закрепиться в Реальности, это требует практики, практики, практики.Мы здесь не для того, чтобы впадать в эйфорию, а чтобы получить свободу. Рудиментарная духовность — это теория; продвинутая духовность — это практика ». ~ Майкл Беквит (Духовное освобождение).

Перед вами…

Надеюсь, этот пост дал вам некоторое представление об ограничивающих убеждениях. Не стесняйтесь поделиться ниже, каковы ваши самые большие ограничивающие убеждения!

Если вы готовы отправиться в приключение по познанию себя (своего истинного «я»), почему бы не присоединиться к Инструментарию? Место, где я делюсь инструментами, вдохновением и идеями, чтобы жить смелой и открытой жизнью.

Ссылки —

Хэнсон Р. (2013). H ardwiring Калифорния, США: New Harbinger Publications, Inc.

Джефферс, С. (2006). Почувствуйте страх… и все равно делайте это . Лондон, Соединенное Королевство: Киноварь.

,

7 ограничивающих убеждений, мешающих жить своей лучшей жизнью

В период позднего средневековья, примерно с 15 по 17 век, по Европе прокатилось странное психическое расстройство. Многие считали, что они сделаны из стекла и могут разбиться при малейшем прикосновении. Этот приказ позже был назван «Стеклянная иллюзия» и был зарегистрирован в исследовательском журнале History of Psychiatry .

Такое убеждение означало, что люди приложили немало усилий, чтобы изменить свой образ жизни, скорректировать свое поведение и даже избегать контактов с людьми, чтобы их не «разбили».

Например, в медицинском отчете 1561 года описывается пациент, «которому приходилось помогать себе вставать, опасаясь, что если он сядет, его ягодицы разобьются. Этот мужчина постоянно прикладывал небольшую подушечку к ягодицам, даже когда стоял ». Еще одним пострадавшим был французский король Карл VI. Он не позволял никому прикасаться к нему и носил усиленную одежду, чтобы защитить себя от «разрушения»!

Карл VI, король Франции, страдавший от иллюзий о стекле

Большинство из вас, вероятно, сочли бы эту веру в стекло глупой, поскольку мы, очевидно, знаем, что люди не сделаны из стекла.В конце концов, мы общаемся с людьми каждый день — от расчесывания плеч до рукопожатий и объятий — и мы не видим, чтобы кто-то разлетелся на куски! Казалось бы, глупо, что люди меняют свою жизнь из-за такого иррационального страха.

Тем не менее, тогда эта вера была очень реальной для европейцев. Хотя мы знаем, что вера в стекло ложна сегодня, задумывались ли вы, несете ли вы ложные и самоограничивающие убеждения, которые мешают вам жить прекрасной жизнью?

Рассмотрите эти, казалось бы, безобидные утверждения, которые мы произносим ежедневно:

• «Я не могу сказать правду, потому что меня могут судить…»
• «Я не хочу приближаться к этому человеку, чтобы не задеть мое сердце. сломано… »
• « Я не хочу спрашивать, чего я хочу, потому что, а что, если мне откажут? »
• «Я не могу доверять людям, потому что меня предавали раньше…»
• «Я не могу осуществить свои мечты, потому что не знаю, что буду делать, если проиграю…»
• «Я могу» Я делаю X из-за Y… »
• « Я не могу сделать A из-за B… »

Единственное различие между нами и средневековыми европейцами состоит в том, что их вера была сосредоточена вокруг физического контакта, а наши убеждения — вокруг наши эмоции, отношения и цели.В глубине души мы боимся, что как только наши эмоции пострадают, когда мы испытаем горе или столкнемся с неудачей … мы разобьемся и умрем.

Эти убеждения не менее иррациональны, чем стеклянные верования средневековых европейцев, и они мешают вам жить своей лучшей жизнью. Вот семь ограничивающих убеждений, которые нужно немедленно удалить из своей жизни.

Ограничивающее убеждение №1: «Я не могу быть самим собой, иначе меня будут судить».

Я часто смотрю видео Опры, Эллен ДеДженерес и успешных людей на YouTube, потому что я могу больше узнать о них и впитать их мудрость.Я замечаю, что каким бы вдохновляющим ни был человек, всегда найдутся недоброжелатели, которые попытаются его разорвать.

Например, просматривая видео Опры, я видел, как недоброжелатели называли ее «толстой каргой», «толстой жадной шлюхой» и «черным расистом». Иногда люди будут критиковать ее за то, что она «слишком много говорит и ей нужно заткнуться». Противники Эллен обычно описывают ее как «гомо», «отвратительного гея» и «злую лесбиянку, которая нарушает учение Иисуса, разрушает святость брака и отправляется в ад.(Эллен — лесбиянка, замужем за Порцией де Росси.) Имейте в виду, что и Опра, и Эллен — два очень опытных гуманитария, которые много сделали, чтобы помочь другим.

Так что всякий раз, когда я читал эти комментарии, я думал: Вау, я так рад, что Опра и Эллен не беспокоятся о таком негативе. Потому что, если бы они это сделали, они никогда бы не достигли такого многого. Они также не сделали бы столько добра на свете! »

Такие комментарии помогают мне понять, что люди всегда будут судить, независимо от того, насколько вы велики.Никогда нельзя угодить всем, потому что все разные. Поскольку все разные, зачем пытаться угодить людям? Лучше быть самим собой и владеть собой! Вы никогда не сможете угодить всем, и вам, безусловно, нужно доставить удовольствие себе, чтобы жить полноценной жизнью.

Вместо этого примите эти убеждения:

• «Это не моя работа — радовать людей в жизни».
• «Будь мной. Никогда не будет никого, похожего на меня.

Дополнительная литература:

Как вести себя с неконструктивными людьми:

Ограничивающее убеждение №2: «Я не могу влюбиться, иначе мое сердце разбито.»

Раньше я придерживался этой веры на подсознательном уровне. Хотя я был открыт для отношений с юных лет, подсознательно я боялся любить, потому что не хотел, чтобы меня отвергли и разбили сердце. Поэтому, хотя я бы на словах сказал, что хочу иметь отношения, я никогда не открывал свое сердце другим.

Такая вера помешала мне найти любовь. Как ни странно, несмотря на такую ​​веру, я все равно пережил разбитое сердце — один раз в подростковом возрасте, а другой раз в возрасте 20 лет.Хотя каждое горе было болезненным, они делали меня сильнее и мудрее. Из этих инцидентов я узнал больше о себе и о том, как привлечь настоящую любовь — и в конечном итоге найти свою вторую половинку.

Моя помолвка с Кеном снималась в Шотландии. Смотрите наши снимки с помолвки здесь.

Так вот, если бы я закрылась, мы с мужем никогда бы не встретились; Я бы тоже не нашел любви всей своей жизни. Это было бы моим самым большим сожалением — за исключением того, что я не смог бы пожалеть об этом, потому что я даже не знал бы, что я пропустил!

Чтобы найти настоящую любовь, вам нужно показать себя и позволить себе быть уязвимым.Хотя в процессе вы можете пострадать, это неотъемлемая часть любого любовного путешествия. Знайте, что невозможно установить настоящую связь, не будучи уязвимым. Избегать любви из-за страха быть обиженным приведет только к основанной на страхе жизни без любви, наполненной «а что, если, сожалениями и« я бы хотел, чтобы я сделал ххх », когда вы станете старше.

Вместо этого примите эти убеждения:

• «Я люблю свободно, потому что это часть человеческого бытия».
• «Открыв свое сердце, я привлечу в свою жизнь правильную любовь.»
• « Разбитые сердца помогают мне больше узнать о себе и любви; они приближают меня к тому, чтобы привлечь в свою жизнь нужного человека ».

Дополнительная литература:

Ограничивающее убеждение № 3: «Я не могу просить того, что хочу, потому что меня могут отвергнуть».

Я помню, когда я начал выступать с речами в первый год моей работы. Чтобы рассказать о своих услугах, я обратился к различным организациям и обратился к ним.Я звонил, писал по электронной почте и иногда даже заходил, чтобы испытать удачу! Я потерял счет количества организаций, с которыми я связался, но это было много — по крайней мере 70.

Большинство никогда не ответили. Те, с кем я звонил или связался с ними холодно, отмахивались от меня и просили «вместо этого написать по электронной почте», что было синонимом «Извините, мне это не интересно, и я просто прошу вас написать по электронной почте, чтобы вы перестали беспокоить» меня.» На каждую попытку охвата я сталкивался с вероятностью отказа> 95% либо из-за отсутствия ответа, либо из-за полного отказа.

Хорошо, что я никогда не позволял этим отказам останавливать меня, потому что в конце концов я заключил долгосрочный контракт на обучение с очень авторитетным карьерным порталом. Как? Через холодное электронное письмо, на которое я думал, что не получу ответа, но я все равно отправил. Я стал их эксклюзивным партнером по обучению на следующие 18 месяцев и закончил контракт в 2011 году, потому что хотел сосредоточиться на развитии своего бизнеса в Интернете.

В жизни люди все время сталкиваются с отвержением. Вместо того, чтобы избегать отказа, научитесь справляться с этим.Отказ — это просто процесс, который дает вам понять, что вы идете в неправильном направлении, чтобы вы могли скорректировать свою стратегию и двигаться в правильном направлении. Уклоняясь от вопросов, потому что вы не хотите столкнуться с отказом, вы только лишите себя возможности получить то, что хотите. Вселенная хочет дать вам то, что вы хотите, — создайте для этого шанс. 🙂

Вместо этого примите эти убеждения:

• «Отвержение — это неотъемлемая часть жизни.Каждое «нет» будет приближать меня к «да» ».
• « Мне нужно сначала спросить, чтобы получить ».

Ограничивающее убеждение №4: «Я не могу доверять людям, иначе они предадут мое доверие».

Когда я учился в начальной школе, я обнаружил, что моя тогдашняя лучшая подруга плохо отзывалась обо мне все время, пока мы были «лучшими друзьями», хотя она всегда была сладко сладкой передо мной. Когда я был неполноценным двенадцатилетним мальчиком, этот инцидент заставил меня чувствовать себя хуже.

Несмотря на то, что этот опыт сделал меня более защищенным, я понял — после того, как начал свой личный рост, — что охрана не помогает мне налаживать значимые связи.Хотя это может уберечь меня от травм, это не позволяет мне формировать крепкие дружеские отношения.

Вот почему я не отказываюсь доверять людям — на самом деле, как раз наоборот. Всякий раз, когда я встречаю нового человека, я всегда полностью доверяю ему / ей, если только этот человек не нарушает доверие. Вот как я могу найти столько хороших друзей и завязать так много замечательных связей. Вот почему у меня было так много замечательных читателей, которые принимали меня во время моих путешествий по Европе, США и Южной Африке — хотя до этого мы никогда не встречались лично! Поскольку я открыто делюсь своими жизнями на PE, это позволило им установить со мной связь и довериться мне настолько, что они попросили меня остаться с ними во время моих путешествий.Личная встреча позволила нам установить более глубокую связь.

Предательство никогда не вызывает приятных ощущений, но это не значит, что вы должны закрывать себя от других. То, что есть несколько тухлых яиц, не означает, что вы должны перестать доверять другим. Это убережет вас от встречи с удивительными людьми и заставит вас постоянно жить в страхе.

Итак, доверяйте свободно, но разумно обращайтесь с токсичными людьми. Избавьтесь от плохих яиц, открываясь, чтобы принимать новых людей в свою жизнь.

Вместо этого примите эти убеждения:

• «Каждый заслуживает моего доверия, если не опровергнуто иное».
• «Без доверия я не могу построить значимые отношения ни с кем».

Дополнительная литература:

Ограничивающее убеждение № 5: «Я не могу следовать своей мечте, потому что могу потерпеть неудачу».

Прежде чем я начал преследовать свои мечты, был короткий момент, когда я беспокоился о неудаче. Что делать, если я проиграю? подумал я. Что бы случилось с моей жизнью? Сочтут ли меня неудачником, неудачником, никчемным?

Вскоре я осознал, что мой страх избыточен. Во-первых, при правильной разработке стратегии, планировании и принятии надлежащих мер не было причин, по которым я потерпел бы неудачу. Во-вторых, даже если я «потерплю неудачу» (то есть не получу дохода до того, как мои сбережения закончатся), я всегда смогу вернуться в корпоративный мир, получить больше сбережений, а затем вернуться к осуществлению своей мечты через год или два.Я мог просто делать это снова и снова, пока не добился успеха.

Это была большая ага, потому что после этого я смогла без страха следовать своей мечте. Через несколько месяцев дела пошли в гору, и мне никогда не приходилось рассматривать вариант возвращения в корпоративный мир. Даже если бы ничего не вышло, я бы просто вернулся к работе и ушел бы, чтобы осуществить свои мечты через пару лет.

В современном мире слишком превозносят неудачи. Люди все время терпят неудачу — незачем делать из этого громкое ура.Что еще важнее, так это действия, которые вы предпринимаете, когда что-то идет не так. Как вы можете извлечь уроки из своих неудач? Как превратить неудачи в успех? Это вопросы, которые следует задать себе, когда вы преследуете свои мечты.

Вместо этого примите эти убеждения:

• «Мои мечты — это мои мечты».
• «Все, что я могу представить, я могу достичь. Мне решать, что делать, чтобы все произошло ».

Дополнительная литература:

Ограничивающее убеждение № 6: «Мне не нужно быть успешным, поэтому я не буду стремиться к успеху.

Эээ, ловушка собственного интеллекта. Иногда я придерживаюсь разновидности этого убеждения, например: «Мне не нужны большие деньги, чтобы прожить прекрасную жизнь, поэтому я не буду стремиться к богатству», и мне приходится ловить себя и исправлять себя, когда это происходит.

Опасность этого убеждения состоит в том, что оно создает это интеллектуальное, рациональное, даже убедительное самооправдание, почему вам не следует добиваться успеха (или почему вы не добиваетесь успеха прямо сейчас), хотя на самом деле это в ваших картах. успешный, богатый, изобильный или кем угодно, кем вы хотите быть.Хотите верьте, хотите нет, но единственный человек, который может сломать эту ловушку, — это вы сами, потому что эго находит неограниченные способы оправдать свое состояние.

Разрушение таких ограничивающих убеждений было именно тем, чему я учил участников моего курса пассивного дохода. Я научил их определять свои ограничивающие денежные убеждения, потому что вам нужны хорошие денежные убеждения, чтобы преуспеть в ваших финансовых целях. В то время как большинство людей думают: «Почему я должен быть богатым?» и «Я не знаю, смогу ли я стать богатым», — вопрос, который я задал классу, был: «Почему бы нам не стать богатыми?»

После того, как я задал вопрос, одна из участниц Султана поняла, что ее исходное отношение к деньгам было отрицательным, хотя этого быть не должно.Оказывается, в детстве она никогда не была окружена множеством богатых людей, поэтому ее исходным убеждением всегда было: «Откуда мне знать, что я должен быть богатым?» Услышав мой вопрос, она подумала: «Да, это правда — почему бы нам не стать богатыми? Даже если кто-то родился в бедной стране, он всегда может найти способы заработать деньги ». После этого она смогла переключить свои денежные убеждения на убеждения изобилия.

Для достижения успеха не нужна причина, потому что вы созданы для успеха.Но предположим, что он вам действительно нужен — что бы вы сделали, если бы вы очень успешны, имеете миллиард долларов и хорошо известны? Как вы можете максимально использовать этот успех, деньги и славу? Возможно, этот ответ — ответ, который вам нужно, чтобы стремиться к своему высочайшему потенциалу.

Вместо этого примите эти убеждения:

• «Я добиваюсь успеха просто потому, что могу».
• «Благодаря успеху у меня появляется больше ресурсов для достижения моих высших целей и мечтаний, а также для поддержки высшего блага человечества.”

Дополнительная литература:

Ограничивающее убеждение № 7:« Слишком поздно преследовать мои мечты ».

Все знают полковника Сандерса, основателя Kentucky Fried Chicken (KFC). Знаете ли вы, что до того, как Сандерс стал всемирно известным полковником, он был бросившим школу шестого класса, батраком, военнослужащим для перевозки мулов, пожарным локомотива, железнодорожным рабочим, начинающим юристом, продавцом страховых услуг, паромным предпринимателем, Продавец шин, акушер-любитель, (неудачный) политический кандидат, оператор АЗС, оператор мотеля и, наконец, ресторатор?

Это было между , 48 и 49 , когда Сандерс завершил свой знаменитый «Оригинальный рецепт» KFC с 11 травами и специями. В возрасте 65 лет. в 1955 году Сандерс путешествовал по Соединенным Штатам, ходил из ресторана в ресторан, стучался от двери к двери и готовил партии курицы для владельцев ресторанов, чтобы убедить их продать его курицу по франшизе.

Его усилия окупились, потому что к 1963 году в KFC было 600 ресторанов, что сделало компанию крупнейшим предприятием быстрого питания в США! В 1964 году в возрасте 74 Сандерс продал компанию инвесторам за 2 миллиона долларов США (около 15 миллионов долларов США сегодня), пожизненную зарплату и соглашение о том, что он будет контролером качества и торговой маркой компании.Сегодня у KFC 18 875 точек в 118 странах и территориях, что делает ее второй по величине сетью ресторанов быстрого питания в мире после McDonald’s. ^{[1] [2] [3]}

KFC меня не волнует, потому что он вреден для здоровья, но история Сандерса одновременно вдохновляет и полна уроков. Мы можем многому у него научиться:

1. Даже в свои 40 с небольшим, когда большинство людей только готовились к завершению жизни, Сандерс был занят совершенствованием своего секретного рецепта курицы.
2. В зрелом возрасте 65 лет он путешествовал по У.С. и пытается уговорить людей продать его курицу по франшизе. Должно быть, он сталкивался с множеством отказов на своем пути, но позволил ли он этому остановить себя? Нет. (См. Ограничивающее убеждение № 3 выше по поводу отказов.)
3. Несмотря на то, что он был мастером на все руки и практически ничего не добился до 40 лет (относительно стандартов общества), Сандерс не позволил этому помешать ему добиться успеха. его жизни.

Если вы часто говорите, что уже слишком поздно реализовывать свои мечты, знайте, что возраст здесь не является ограничивающим фактором — ваша вера в то, что это ограничивающий фактор , является ограничивающим фактором .Забудьте о стандартном социальном определении, согласно которому человек должен находиться в определенном месте жизни в определенном возрасте, чтобы считаться успешным. Ваш жизненный путь больше, чем предустановленные дорожки . Создайте свой собственный жизненный путь и воплотите его в жизнь.

Вместо этого примите эти убеждения:

• «Никогда не поздно заняться чем-либо. Что еще важнее, я действую сейчас «.
• «Возраст — это просто число. Мой нынешний возраст — всего лишь отражение количества лет, которые я прожил, но не отражение моей безграничной силы как существа.”

Дополнительная литература:

Каковы ваши самоограничивающие убеждения?

Есть ли у вас какие-либо ограничивающие убеждения? Как вы собираетесь их перевернуть?

Для тех из вас, кто пользуется программой «Станьте лучше мной за 30 дней», ознакомьтесь с Днем 26: Определите свои ограничивающие мысли и День 27: Замените мыслями воодушевляющими, которые касаются выявления ваших ограничивающих убеждений и превращения их в укрепляющие.

Изображение: Разбитое стекло, Карл VI из Франции, Девушка занимается йогой, Селес и Кен, Пуганная девушка, Девушка кусает губу, Женщина думает, Купюры в долларах, Мужчина идет

.