Проблемы с памятью у молодых людей: Проблемы с памятью — виды проблем, по возрасту, при каких болезнях

Содержание

Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Кратковременная и долговременная память

Что же считать нормой в ухудшении памяти и ее потере? Определенного порога не существует, у каждого человека он свой. Все знают, что у памяти нет пределов. Существует такое понятие, как суперпамять. Те, кто ей владеет, способны запомнить мельчайшие подробности событий услышанных либо увиденных, произошедших когда-то в прошлом.

Многие официальные справочники и серьезные издания называют этот процесс не просто физиологическим явлением, но и способом накапливать культурный, жизненный опыт. Специалисты делят память на долговременную и кратковременную. У каждого человека соотношение их может различаться. Проблемы с памятью у молодых людей причины может иметь разные, но в любом случае большое значение имеют ее развитие и тренировка.

Если вы обладаете развитой долговременной памятью, то материал, скорее всего, усваивать будете нелегко, но зато спустя годы информация останется в голове. Обладатели натренированной кратковременной памяти мгновенно запоминают материал, но буквально уже через неделю не могут воспроизвести то, что когда-то хорошо знали – информация не сохраняется.

Что влияет на ухудшение памяти

Головной мозг, пожалуй, можно назвать одним из самых чувствительных органов. Для нормальной работы ему необходимо постоянное наличие кислорода и углеводов. Как только эти два важных компонента перестают поступать в достаточном количестве, функционирование головного мозга будет страдать, и в первую очередь это скажется на памяти.

Очень глубокие расстройства памяти вплоть до амнезии бывают при черепно-мозговых травмах, энцефалитах или менингитах.

Неуклонным снижением памяти характеризуется болезнь Альцгеймера. Вылечить ее пока невозможно, однако удается несколько замедлить ее развитие. Если же никаких мер не принимать, то человек очень быстро потеряет возможность ориентироваться в пространстве и собственной личности, не сможет даже обслуживать сам себя.

Именно снижение внимания и памяти является самыми ранними симптомами начала болезни Альцгеймера. Особенно внимательно должны относиться к таким признакам люди в возрасте 70 – 80 лет, поскольку данное заболевание дебютирует чаще всего в этой возрастной категории. Помимо этого для начальной стадии болезни Альцгеймера характерна апатия.

Как определить, что у вас начались проблемы с памятью? Если вы начинаете говорить и забываете, что хотели сказать; если вы не помните, закрыли ли вы дверь на ключ, когда уходили на работу; если вы открыли шкаф, чтобы достать из него брюки, и стоите перед ним, забыв, что собирались сделать, — у вас практически наверняка есть проблемы с памятью.

Нарушения памяти в молодом и зрелом возрасте могут быть обусловлены разными причинами. Основные причины проблем с памятью — это стресс, нарушения сна, депрессия, злоупотребление алкоголем и заболевания. Нарушения памяти могут быть вызваны также приемом некоторых медикаментов или дефицитом витамина B12.

Длительный стресс истощает организм человека. Ухудшаются все функции организма, соответственно память — тоже. Поэтому при длительных умственных напряжениях, некомфортных условиях работы или учебы память значительно ухудшается, а работоспособность — снижается. Парадокс: чем больше вы стараетесь что-то запомнить и напрягаетесь, тем хуже у вас это получается.

Недосыпание тоже может вызвать нарушения памяти. Дело в том, что именно во сне наш мозг обрабатывает и усваивает полученную информацию. Если вы недостаточно спите — нужная информация просто не запомнится. Кроме того, хроническое недосыпание усугубляет стресс, приводя рассеянности, раздражительности и вызывая проблемы с памятью. Похожим эффектом обладает и длительное депрессивное расстройство.

Злоупотребление алкоголем может вызывать провалы в памяти (особенно это касается событий, происходивших во время непосредственно употребления алкогольных напитков), если вовремя не прекратить пить — проблемы с памятью могут усугубляться, им может сопутствовать снижение интеллекта. Ухудшение памяти могут вызвать и некоторые лекарственные препараты (снотворные, обезболивающие, некоторые антигистамины, антидепрессанты), но проблемы с памятью обычно проходят после отмены соответствующего медикамента.

К нарушениям памяти могут приводить некоторые соматические заболевания. Среди них можно выделить проблемы со щитовидной железой, инфекционные заболевания (менингит, энцефалит), сахарный диабет, нарушения функционирования органов и систем. Проблемы с памятью могут наблюдаться в период выздоровления после ряда заболеваний — к примеру, вследствие перенесенного инсульта.

Наконец, проблемы с памятью бывают вызваны дефицитом витамина B12, необходимого для полноценной работы головного мозга.

Для отсутствия проблем с памятью очень важен здоровый образ жизни. Необходимо соблюдать правильный режим дня, хорошо высыпаться, заниматься спортом. Если у вас нет времени на тренажерный зал — не беда. Просто больше ходите пешком, особенно, если позволяет погода. Алкоголь и курение также негативно влияют на человеческую память. О вреде алкоголя уже упоминалось выше, а никотин вызывает трудности с долговременной памятью.

Для того чтобы избавиться от проблем с памятью, необходимо правильно питаться. Для нормальной работы клеток головного мозга нам нужны витамины (особенно A, E и витамины группы B) и микроэлементы (железо, магний, цинк). Например, падения уровня железа в организме приводит к тому, что молекулы, передающие нервные импульсы, не будут нормально функционировать, и память ухудшится.

Для профилактики недостатка железа нужно есть яблоки. Кстати, в яблоках также содержатся антиоксиданты, которые помогают поднять уровень ацетилхолина (вещества, необходимого для памяти) и защищают мозговые клетки от негативного воздействия свободных радикалов. Яблоки также помогают выводить из организма холестерин.

Также для улучшения памяти в рационе должны присутствовать жирные кислоты (они содержатся в рыбе, орехах, семечках, растительных маслах) и углеводы. Простыми углеводами, которые организм получает из сладостей, мучных изделий и фруктов, злоупотреблять не стоит. Они быстро усваиваются и резко поднимают уровень сахара в крови, поэтому организм начинает вырабатывать инсулин, чтобы привести количество сахара в норму.

Получается, что те ресурсы, которые организм мог потратить на нормальное функционирование мозга, тратятся на поддержание баланса инсулина. Отдайте предпочтение сложным углеводам (они есть в картофеле, мясе, крупах, орехах, бобовых). Мозг получит необходимые питательные вещества, но уровень сахара будет в норме.

Чтобы избежать проблем с памятью, давайте себе и своему мозгу отдохнуть. Постарайтесь минимизировать стресс и не приносите рабочие проблем в дом. Некоторые специалисты даже советуют попробовать медитацию, но это уже занятие на любителя. Если вы не можете запомнить важные вещи — используйте методы развития памяти.

Во время работы не делайте несколько дел сразу: когда в мозг одновременно поступает информация из разных источников, ему тяжело обработать ее, поэтому многие детали не запоминаются, а память страдает. Если проблемы с памятью связаны с приемом лекарств или заболеванием, нужно устранить причину: прекратить прием медикаментов (или уменьшить дозировку), вылечить заболевание.

Здоровый образ жизни и внимание к своему здоровью помогут вам избежать проблем с памятью и помнить всю нужную информацию.

Одной из инновационных разработок ученых НИИ Фармакологии им. В. В. Закусова РАМН является НООПЕПТ – лекарственный препарат нового поколения, имеющий уникальную пептидную природу. НООПЕПТ способствует восстановлению памяти, действуя на ВСЕ фазы: начальную обработку информации, ее обобщение и извлечение.

В спектре активности НООПЕПТа также противотревожный и легкий стимулирующий эффекты, которые проявляются в уменьшении или исчезновении тревоги, повышенной раздражительности, нарушений сна.

На правах рекламы

Частые стрессы, пребывание в затяжных депрессиях могут отрицательно сказываться на работе головного мозга.

Проблемы с памятью у молодых людей (основные причины):

Наличие бессонницы, хроническая усталость.
Нездоровый образ жизни, вредные привычки: алкоголь, курение.
Частый прием антидепрессантов, обезболивающих лекарственных препаратов. Например, лечение многими фармацевтическими средствами имеет побочные эффекты в виде ухудшения памяти.
Авитаминоз. Недостаток аминокислот, витаминов групп А, В.
Черепно-мозговые травмы.
Болезни внутренних органов: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, туберкулез легких зачастую сопровождаются нарушениями мозговой деятельности и далее – нарушениями памяти.
Различные патологии головного мозга: аденома гипофиза, злокачественные новообразования и другие.

Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью, головной болью, бессонницей, субферильной температурой и тому подобным. Данные признаки могут указывать на возможные переутомления организма либо на наличие воспалительных процессов.

В результате информационной перегрузки мозга также может возникнуть нарушение памяти. Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось. Такое нарушение памяти имеет временный характер, здесь не требуется специфического лечения. В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все выученное восстановится в мозге.

Перед тем как предпринимать какие-то меры по лечению памяти, стоит понять, какова причина заболевания, и какая болезнь спровоцировала симптомы. Выявляя проблемы с памятью у молодых людей, причины, симптомы установит знающий специалист. Лекарственные препараты употреблять нужно только по его рекомендации.

Если память резко ухудшилась – это не заболевание, а только симптом. Он предупреждает о более серьезных болезнях, нуждающихся в выявлении и лечении. Потеря памяти нарушает полноценную жизнь, отделяет человека от общества, снижаются адаптивные функции и свойства организма.

При выявлении нарушений памяти доктор, скорее всего, выпишет ноотропные средства. К этой группе принадлежит препарат “Ноопет”. В его состав включены аминокислоты – дипептиды. Они воздействуют на кору головного мозга, при этом помогают в восстановлении памяти, концентрации внимания.

Существует 2 вида памяти: кратковременная и долговременная. Кратковременная – откладывает информацию ненадолго, без понимания сути информации. Человек может запомнить мелодию, слова из песни или рекламы. В долговременной памяти информация анализируется и откладывается надолго. Это могут быть воспоминания из детства, знания, полученные на уроке в школе или институте. Проблемы с памятью имеют разный характер:

Временный, или транзиторный. Человек может забыть названия предметов, имя собеседника, когда лицо кажется знакомым. Забытая информация полностью восстанавливается, спустя короткий промежуток времени;
Постоянный, или перманентный, например, забыть о самостоятельно назначенной встрече. Потерянная информация не восстанавливается или вспоминается с большим трудом.

Другие болезни, влияющие на память

Чаще всего эта болезнь передается по наследству. На первых этапах она может быть незаметной. Но при первых признаках нарушения памяти лучше сразу обращаться к доктору. Человек, страдающий этим заболеванием, начинает забывать последние события, а со временем становится эгоистичным, трудным в общении, перестает ориентироваться во времени и пространстве. Болезнь неизлечима, но если обеспечить правильный уход и лечение, то процесс протекает ровно, тихо, без осложнений и страшных последствий.

По тем или иным симптомам можно определить, есть ли проблемы с памятью у молодых людей. Причины, что делать в это случае – обо всем расскажет доктор. Болезнь Паркинсона преимущественно затрагивает пожилых людей, но в последнее время зафиксированы случаи, когда 40-летним пациентам диагностировали данную патологию.

Рассеянный склероз

Если появились проблемы с памятью у молодых людей, причины и первые симптомы могут указывать на сложное заболевание центральной нервной системы – рассеянный склероз. В ходе болезни разрушаются составляющие структуры спинного и головного мозга. Причину возникновения заболевания до сих пор не определили, считается, что она имеет аутоиммунное происхождение (в организм проникает некий вирус).

Профилактика снижения памяти

Как быть, если провалы в памяти уже есть? Если они не связаны с серьезными заболеваниями, можно самостоятельно сделать профилактику. Что делать, если ухудшается память:

Восполнить дефицит витамина В12 и тиамина. Витамины группы в большом количестве содержатся в молочной продукции, печени, красном мясе и яйцах. Рыба и морепродукты также богаты витамином В12. Тиамин есть в бобовых, картофеле и шпинате. Отруби и мука из цельных злаков также содержат тиамин;
Наладить сон. Взрослый человек должен спать не менее 7 часов именно в ночное время, когда происходит регенерация клеток. Если человек мало спит, он чувствует тревожность, его внимание ухудшается;
Насыщать кровь кислородом: чаще бывать на свежем воздухе, заниматься физической активностью;
Пробовать новое. То, что человек уже умеет делать, не заставляет полушария мозга работать, а память напрягаться. Если работа человека связана с логикой и мышлением, необходимо задействовать творческое правое полушарие. Можно рисовать или читать литературу.

Девушка читает на природе

Существуют простые упражнения, которые могут улучшить память и работу мозга:

Больше запоминать. Многие стараются не нагружать мозг, лишний раз написать напоминание или записку. Память работает, как и мышцы: чем больше нагрузки, тем сильнее она становится. Можно начать с простейших действий: запомнить номер телефона, имя собеседника, выучить стихотворение. Необходимо контролировать не количество, а качество полученной информации;
«Встряхнуть» мозг. Такие несложные действия, как пройтись по комнате, найти вещь или почистить зубы, нужно выполнить с закрытыми глазами. Сначала будет тяжело, со временем мозг будет быстро включаться и адаптироваться;
Запоминать. Перед собой необходимо поставить предмет, в котором есть детали, например, вазу или картину. Внимательно смотреть в течение 1 минуты, после чего закрыть глаза и вспомнить все детали: цвет, оттенок, форму. Упражнение можно повторить со слуховой памятью, стараясь запомнить слова песни;
Заострять внимание на мелочах. Не обязательно выделять отдельное время, это можно делать по пути на работу или домой. Нужно научить свой мозг замечать маленькие детали вокруг: вывеску, объявление, проходящую мимо кошку;
Найти ассоциации. Запомнить информацию проще, выстраивая ассоциативный ряд. Например, имя собеседника может быть похоже на имя актера.

Упражнения могут выполнять взрослые и молодые люди. Для детей желательно превратить их в игру, например, предложить ребенку с закрытыми глазами съесть яблоко, вместе выучить стишок.

Обратите внимание! Иногда человек не может запомнить что-либо не потому, что у него плохая память, а потому, что это ему не интересно. Нужно вспомнить, как запоминается информация, связанная с любимым занятием. Если в голове сразу всплывет множество терминов, фраз и тонкостей, серьезных проблем с памятью нет. Это также касается детей: маленький ребенок не будет делать то, что ему не нравится.

Имеют разные проблемы с памятью у молодых людей причины. Профилактика поможет противостоять проблеме. Для того чтобы этот синдром побороть, нужно тренировать собственную память, фокусировать внимание на деталях, вести дневник, записывать события, подсчеты. Американский профессор Катц разработал методику, которая активизирует все отделы головного мозга. При этом развиваются внимание, память, творческое начало. Представляем лишь некоторые упражнения:

Все свои привычные дела попробуйте выполнять не с открытыми, а с закрытыми глазами.
Правши пусть попробуют выполнять домашние дела левой рукой, а левши, наоборот, правой. Вы сразу почувствуете результат.
Изучайте шрифт Брайля, осваивайте язык жестов.
На клавиатуре старайтесь печатать всеми пальцами рук.
Освойте какое-либо рукоделие – вышивку, вязание.
Изучайте иностранные языки.
Учитесь различать на ощупь монеты и определять их достоинство.
Читайте книги о том, что вас раньше никогда не интересовало.
Больше общайтесь, посещайте новые места: театры, парки, знакомьтесь с новыми людьми.

Придерживаясь перечисленных рекомендаций, вы заметите, как через некоторое время ваше мышление и память начнут изменяться в лучшую сторону. Мелкие детали, происходящие события будут четче укладываться в вашем мозге, а память станет более объемной.

К какому врачу обратиться, если все забывается

Провалы в памяти у взрослых и пожилых людей могут предшествовать появлению болезней Паркинсона и Альцгеймера. Если провалы в памяти часто тревожат, а упражнения, питание и здоровый сон не помогают, необходимо обратиться в больницу. Лечение плохой памяти, рассеянности и забывчивости может назначить только специалист.

Прием у врача

Сначала нужно обратиться к лечащему врачу или терапевту по месту жительства. Перед началом лечения врач должен назначить обследование у таких специалистов:

невропатолог;
невролог;
психиатр;
психолог;
физиотерапевт;
гериатр (по необходимости), специализируется на возрастных заболеваниях у пожилых людей.

Хорошая память делает человека уверенным и продуктивным, в тот момент как её отсутствие тормозит и ограничивает действия. Забывая что-либо сделать, человек может подводить своих коллег, спровоцировать проблемы на работе. Простая забывчивость – это еще не серьезная болезнь, но к своей памяти нужно относиться серьезно и при любых подозрениях обращаться за медицинской помощью. В пожилом возрасте необходимо проходить обследования каждый год.

При появлении проблемы с памятью у молодых людей причины, лечение должен устанавливать доктор. Если вы заметили у себя или своих близких какие-то перечисленные выше симптомы, то обязательно обратитесь за консультацией к терапевту, неврологу или нейропсихологу. Они назначат специальное обследование, выявят причины и установят диагноз. Своевременное диагностирование позволит начать правильное лечение и убережет от тяжелых последствий.

Черепно-мозговые травмы

Медики утверждают, что очень тесно связаны черепно-мозговые травмы и проблемы с памятью у молодых людей. Причины болезни в таких случаях могут быть различные. Чем серьезнее травма, тем тяжелее могут быть последствия. Черепно-мозговые травмы зачастую приводят к ретроградной или антероградной амнезии.

Пострадавшие не помнят даже как получили травму, что этому предшествовало. Бывает и так, что воспоминания становятся ложными, то есть мозг рисует придуманные картины, которых не было на самом деле. Пациент может сказать, что был в кино, гулял с друзьями, сам же в это время находился в больнице. Галлюцинации воспроизводят несуществующие образы.

Лечение нарушений памяти

Одной из основных причин снижения памяти является нарушение кровообращения головного мозга. Способствует этому атеросклероз сосудов. Кровь меньше поступает к отделам головного мозга, и поэтому возникают проблемы. Любой инсульт, который сильно меняет функции мозга, отрицательно сказывается на мозговой деятельности.

При сахарном диабете также могут возникнуть ухудшения памяти. Осложнением болезни является то, что сосуды поражаются, уплотняются и закрываются. Эти поражения могут привести не только к нарушениям деятельности головного мозга, но и других важных органов.

Болезни памяти случаются от удара по голове, от старости, инсульта и алкоголя. Амнезия бывает скоротечная, и плавно текущая. Человек может забыть свое имя, но помнить профессиональные навыки. Пропасть из памяти могут лишь части происходящих событий, а может исчезнуть вся жизнь, вместе с биографией и фамилией.

О таких случаях рассказывают в кино. Слишком частые провалы в памяти у работоспособных, здоровых мужчин, наводят на мысль о том, что разработаны специальные препараты, устраняющие память. Человек, не помнящий себя, может стать послушной куклой в чужих недобрых руках.

Дезориентация во времени, невозможность запомнить настоящие события при целостной памяти о прошлом, называется синдромом Корсакова. Больные начинают верить в вымышленные события, которые сами же и придумали, нарушается концентрация внимания.

Эти симптомы являются следствием нескончаемых попоек, недостаточного питания, иногда ушибов головы. Молодые люди, если отказываются от алкоголя, могут вылечиться, принимая медикаменты, улучшающие работу мозга.

Для тех, кто продолжает выпивать и после 65, прогноз не такой позитивный. Смертельные исходы, которыми заканчиваются регулярные запои, не редкость.

Выбор за вами! Водка или жизнь!

Никто не виноват в том, что мы стареем. Естественный процесс увядания клеток головного мозга приводит к тому, что с годами у всех пожилых людей проявляется рассеянность и плохая память.

Слабоумие наступает у многих после 65 лет. Но те, кто учит стихи, не замыкается в своих проблемах, умеет общаться в соцсетях, гуляет по парку, делает зарядку, читает ежедневно о новостях в газете, не впадает в старческий маразм. Активное долголетие возможно, если бороться с напастями.

Болезнь Пика

Иногда в старости человека поджидают коварные болезни. Почему они нападают на одного и обходят стороной другого субъекта, неизвестно. Очень скоротечная атрофия коры лобных и височных частей головного мозга приводит к разрушению личности.

Невнимательность родственников в этих случаях может привести к непредсказуемым событиям. Лечение не дает быстрых результатов. Душевное внимание, добрые слова, лекарство, прогулки, свежий воздух и забота замедляют развитие негативного процесса.

Болезнь Альцгеймера

Этой болезнью страдают многие пожилые люди в возрасте за 70-80 лет. Что делать с плохой памятью в эти годы? Тренировать ее! Учитесь пользоваться компьютером. Разгадывайте кроссворды. Ходите в гости, поддерживайте забывчивых подруг.

Читайте молитвы на иностранных языках. Дышите свежим воздухом. Делайте зарядку, не вставая с постели, по утрам. Ходите на балет с внуками.

Старческие заболевания отнимают воспоминания, но, если вы боретесь, эти процессы замедляются. Жизнь становится насыщенной, интересной и долгой. Дети обязательно должны поддерживать своих престарелых родителей в эти трудные годы.

Церебральный атеросклероз является поражением сосудистой системы головного мозга. Если при болезни Пика патологические белки откладываются в телах клеток коры мозга, при атеросклерозе бляшки холестерина откладываются на стенках артерий головы, постепенно затрудняя кровообращение.

Последствия плохого снабжения кислородом мозга:

память ухудшается постепенно;
снижается концентрация внимания;
характерна рассеянность, нарушение сна;
головные боли, ухудшение зрения;
другие признаки ухудшения работы головного мозга.

Как лечить атеросклероз? Бороться с ожирением, придерживаться диеты без жирных, жареных, копченых и сладких «вкусняшек». Помогут препараты, снижающие процент холестерина и сахара в крови, сосудорасширяющие, противовоспалительные, витамины. Прогулки, ежедневные физические нагрузки, рациональное питание улучшат состояние сосудов и мозга.

Рассеянному ребенку должны помочь любящие родители и опытные учителя. Научить ребенка понимать информацию, а не зубрить ее. Тогда память не перегружается и внимание не рассеивается.

Препараты, улучшающие работу мозга:

Интеплан;
Ноотропил;
Глицин;
Пирацетам;
Пикамилон;
Танакан;
Аминалон;
Многие, улучшающие умственную деятельность.

Народные методы

Плохая короткая память. Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Причины потери памяти

Нарушения у молодых

Бывают случаи, что проявляется рассеяность у людей 18-30 лет. Они нередко забывают о том, какой сегодня день недели, куда положили ключи от квартиры. Данную забывчивость в основном формируют такие причины, как ведение нездорового образа жизни. Часто после бурно проведенного вечера молодежь не помнит, что же происходило вчера.

Особые аспекты нарушения головного мозга, приводящие к забывчивости, проявляются из-за всевозможных гаджетов. Для здоровья мозга необходима многозадачность, ее же выполняет электроника. Если не будет происходить переключение внимания на разные виды деятельности, то нарушается кратковременная память.

Часто невнимательность возникает из-за пагубной привычки держать рядом во время сна телефоны. Они выделяют вредные электромагнитные поля, которые разрушают разнообразные функции головного мозга. У людей происходит психологическое нарушение, ведущее за собой эмоциональный дисбаланс, они стают более рассеяны, забывчивы.

Также резкое ухудшение памяти возникает во время обезвоживания организма, при пониженном сахаре в крови. Как правило, при устранении причин, вызывающих проблему, восстанавливаются функции головного мозга.

Важно! Если у молодежи обнаруживаются затруднения с запоминанием, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни, возможно этому виной являются недостаток сна, гиподинамия, наличие вредных привычек.

Нередко жалуются на забывание пожилые люди. Часто бывает, что они забыли дорогу домой, какой фильм смотрели накануне, для чего зашли в комнату, как называются привычные предметы. Обычно данные проблемы связываются со старческим слабоумием. Однако не всегда они являются признаком неизлечимых заболеваний. Обычно старшие люди нуждаются в большем времени для запоминания, вспоминания информации.

Важно! В пожилом возрасте необходимо своевременно отличить забывчивость свойственную возрасту от начала развития серьезных заболеваний.

Нередко у пожилых людей и их окружения возникает вопрос, как отличить нормальные изменения когнитивной функции мозга от начала серьезных заболеваний. Главным отличием является то, что при начале болезни периодические провалы оказывают влияние на повседневную жизнь человека. Стойкое ухудшение речевого аппарата памяти называется старческой деменцией. Человек практически теряет возможность к абстракции и логике.

Если забывчивость и рассеянность не мешает вести обычный образ жизни, заниматься привычным видом деятельности, то это нестрашные возрастные изменения. Начинающемуся слабоумию свойственны затруднения для решения обычных задач, например, мытье посуды. Также сигналом для того, чтобы заподозрить заболевание, служит потеря ориентации в хорошо знакомой обстановке, изменение поведения, искажение произносимых слов.

Влияние наркоза

Всем известно негативное влияние наркоза на работу головного мозга, нередко от этого страдает и память, падает способность к обучению, наблюдается рассеянное внимание. Обычно со временем данная проблема проходит, но бывают случаи, что спонтанное восстановление после влияния наркоза не наступает.

Если спустя 3 месяца не наступает улучшение, то необходимо обратиться к неврологу, который после выяснения причины назначит адекватную терапию. Чаще всего он рекомендует прием ноотропов, нейропротекторов, антиоксидантов, нестероидных средств, оказывающих противовоспалительное действие. Также для ускорения возвращения памяти рекомендуется решение кроссвордов, шарад, больше читать литературу. Если своевременно не обратиться к врачу, то можно только усугубить ситуацию и терапия не принесет ожидаемого результата.

Для простоты можно разделить их на группы.

1) Связанные непосредственно с поражением головного мозга. К ним относятся такое поражения как черепно-мозговая травма (ЧМТ), инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения), Онкологические заболевания головного мозга.

2) Ухудшение работы мозга из-за заболевания других органов и систем органов.

3) Внешние неблагоприятные факторы, Такие как недостаток сна, стрессовые ситуации, резкое изменение условий жизни, повышенные нагрузки на головной мозг, в том числе на память.

4) Хронические интоксикации. К ухудшению памяти ведет злоупотребление алкоголем, лекарственными препаратами (особенно транквилизаторами, седативными), курение, наркомания.

5) Возрастные изменения в головном мозге.

Память связана с разными модальностями. Есть зрительные, слуховые, двигательные модальности. Их сочетание и преобладание индивидуально. Кто-то легче запомнит, если проговорит материал вслух. Другому легче вспомнить, как выглядит страница, на которой написана нужная информация или представит себе ящички картотеки, где он якобы положил нужный файл. Третьему легко припомнится информация с помощью логической схемы или ассоциативной связи. Четвертый напишет конспект.

Разные зоны мозга связаны с разными функциями, способствующими памяти. Например, височные отделы отвечают за восприятие слуха и речи. Затылочно-теменные области создают зрительное и пространственное восприятие, причем отделы правого полушария дают цветовые, оптико-пространственные и лицевые восприятия, а левого полушария – буквенные и предметные. Нижнетеменные области отвечают за действия руки и речевого аппарата. При их поражении человек не может узнать предметы наощупь (астереогнозия).

В последнее время появляется все больше и больше достоверных сведений о влиянии гормонов на процессы мышления и памяти. Отмечается положительное влияние вазопрессина, тестостерона, эстрогена, пролактина на ускорение обучения, стимуляцию внимания, переход информации из кратковременной памяти в долговременную.

Рассмотрим заболевания, при которых чаще всего отмечаются проблемы с памятью.

В первую очередь, как наиболее частые, это черепно-мозговые травмы
. При них практически всегда появляются жалобы на ухудшение памяти, причем тем больше, чем серьезнее травма. Для ЧМТ также характерны явления ретроградной и антероградной амнезии. В этом случае человек не помнит не только момент травмы, но и события предшествующие и последующие ему.

Иногда на этом фоне появляются конфабуляции и галлюцинации. Конфабуляции – это ложные воспоминания, производимые самими человеком. Например, на вопрос о том, что он делала вчера, больной расскажет, что ходил в театр, гулял в парке и ел мороженое. На самом же деле он не выходил из квартиры или палаты, так как давно болен. Галлюцинации – это патологические образы, которых не было и не могло быть.

Довольно распространенная причина ухудшения памяти – это нарушение кровообращения головного мозга
. вызывает уменьшение притока крови ко всем отделам мозга и нарушение его работы, в том числе ухудшение памяти. В последнее время атеросклероз стал частой причиной ухудшения памяти у молодых людей, хотя ранее выявлялся преимущественно у пожилых.

Сходную симптоматику можно наблюдать и при . Одним из грозных осложнений его является ангиопатия – поражение сосудов, при котором отмечается утолщение стенки сосудов и закрытие мелких сосудов. Это ведет к нарушению кровообращения всех органов, в том числе и головного мозга, и как следствие, ухудшается память.

Ухудшение памяти может быть первым признаком заболеваний щитовидной железы
, связанных с недостатком выработки ее гормонов (гипотиреоз). Последние на 65% состоят из йода. Снижение памяти в этом случае сочетается с повышением массы тела, появлением депрессии, апатии, отеков, слабости мышц, раздражительностью.

Возможно применение физиотерапевтических методов, например электрофорез с интраназальным (черезносовым) введением препаратов глютаминовой кислоты.

Психолого-педагогическая коррекция также с успехом применяется для помощи пациентам с ухудшением памяти. С помощью педагога пациент учится запоминать, используя другие функции мозга вместо пораженных. Например, если человек не может запомнить слова, произнесенные вслух, то, представив зрительный образ, означающий то же слово, запоминание возможно.

Данный симптом представляет опасность только как неблагоприятный прогностический признак, указывающий на прогрессирование другого заболевания. К тому же это нарушает социальную адаптацию пациента, ухудшает его качество жизни.

Если вы подозреваете у себя нарушение памяти, то вам стоит обратиться к неврологу, нейропсихологу или терапевту, которые проведут дополнительное обследование. Но кое-что вы можете сделать сами и начать прямо сейчас.

Последняя консультация

Здравствуйте. Стала рассеянной и забывчивой могу пойти в магазин за картошкой и забыть зачем пришла, или в комнату из кухни пока иду забыла за чем шла, буквально через несколько секунд. А мне всего 34 года, что делать? Что это? Страшно

Лилия, нужно обратиться к неврологу. Возможно у вас переутомление, а возможно действительно есть повод для более тщательного обследования. Но определить это можно только на приеме у врача.

Я мусыльманка и как говориться это для нас грешно и таких в жен не берут. Меня изнасиловали 3 года назад. и это мне мешает жит после чего врачи говорят что я не могу иметь ребенка. и все это меня мучает

Добрый день, Руслана!
Понимаю Вас и готова помогать Вам всеми доступными способами и методами. Только для эффективной помощи нужно обращаться к специалисту лично.
Ваше состояние и всё, что Вас мучает, не даёт жить спокойно и радостно, мысли, отравляющие Ваши дни и ожидание плохого – со всем этим можно справится с помощью психотерапии.

Такое – только лично. Даже по скайпу толку будет мало.
Онлайн могу сказать только следующее:
Какими бы жестокими и несправедливыми ни были обстоятельства нашей жизни, самое главное – Вы живы. А значит – всё в прошлом. И это прошлое никогда, ни при каких обстоятельствах, вернуться НЕ СМОЖЕТ! Жизнь, которая у Вас есть – это самое ценное и самое прекрасное.

У Вас это есть. А значит, Вы можете всё, что только захотите, и изменить всё плохое, что мучает Вас, Вы так же можете!
Вопрос о том, можете ли Вы иметь детей, я уверена, – спорный. При желании можно найти женского доктора, который Вам поможет, а если Вы сильно-сильно захотите ребёночка, то, я уверена – у Вас получится.

Конечно, религиозное воспитание (у Вас – мусульманское), накладывает множество отпечатков на то, как Вы видите свою жизнь и путь, по которому Вы идёте. Однако, насколько я знаю, “мусульманка” – это вовсе не “тёмная”, “тупая” или “забитая”. Я знаю множество девушек и женщин – мусульманок – блестяще образованных и очень мудрых, умных, просто шикарных!

С Вами случилась беда. Прошло 3 года, а Вы всё еще страдаете, не смогли избавиться от этой трагедии. Однако Вы можете снова жить полной и радостной жизнью – это в Ваших силах! Пережив трагедию, став сильнее, Вы, конечно же достойны всего самого лучшего в этой жизни – и любви, и семейного счастья и деточек!

И всё это для Вас возможно – в том, что произошло 3 года назад, Вашей вины НЕТ.
А любовь – когда она приходит – ей всё равно, что было раньше. Гораздо важнее – чего Вы хотите. Какой жизни для себя? Когда позволите себе перестать страдать и мучиться – начнётся новый этап Вашей жизни.
Конечно, самой может быть непросто. Вы можете обратиться к любому специалисту, которому доверяете.
С наилучшими пожеланиями любви, добра и счастья, Ваш психолог Анна Великанова

Добрый день!
За последний год я стала замечать,что многое забываю, и порой, не могу вспомнить какие-то моменты в жизни. И даже начинает казаться, что это похоже на амнезию. Особенно на работе, забываю некоторые тонкости договоров и иных важные моменты. Что со мной?

Элементы расстройства мышления могут встречаться в любом возрасте и у абсолютно здоровых людей. Это связано с физическим переутомлением, хроническими нервными стрессами, обилием новой информации. Чаще всего появляется легкая забывчивость или трудности при концентрации внимания у трудоспособного человека, которые не вызывают существенных ограничений в обыденной и профессиональной деятельности.

Важно вовремя обратить внимание на эти проявления и объективизировать их при помощи простых клинических методик (например, с помощью опросников). Как правило, для этого достаточно обратиться за консультацией к врачу неврологу. После этого можно выбрать оптимальный препарат для коррекции нарушений мышления.

Обычно это лекарственные средства из класса ноотропов (т.е. влияющие на процессы мышления и памяти). Ноотропные препараты положительно воздействуют на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усиливают синтез белков, необходимых для процессов запоминания. Применение ноотропов также способствует увеличению утилизации глюкозы нервными клетками и оказывает положительное действие на мозговой кровоток.

Здравствуйте! Шансы на восстановление умственной деятельности у пациента после инсульта зависят от множества факторов, в том числе от типа, локализации инсульта, тяжести повреждения головного мозга, репаративных возможностей организма, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний, а также от своевременности и адекватности терапии.

Лечение инсульта должно быть комплексным и индивидуально подобранным с учетом всех особенностей случая и конкретного больного. Лучше всего, если больного лечат в неврологическом стационаре, где он сам и динамика его состояния постоянно контролируется грамотными специалистами. Помимо лечения в острой фазе инсульта, немаловажное значение имеет реабилитация постинсультного больного, в частности терапия, направленная на сохранение умственных (когнитивных) способностей и функций пациента.

Частью такой терапии в современной неврологии является курсовое применение препарата Актовегин, действие которого направлено на улучшение питания, восстановление обменных процессов и регенерации поврежденных клеток и тканей. По результатам исследований, применение Актовегина у постинсультных больных значительно повышало их шансы на улучшение нарушенных в результате инсульта познавательных способностей и снижало риск развития слабоумия (деменции). Включение Актовегина и других подходов в схему лечения необходимо обсудить с лечащим врачом Вашей мамы.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, каким образом можно восстановить умственные способности у мамы после инсульта?

Лечение инсульта должно быть комплексным и индивидуально подобранным с учетом всех особенностей случая и конкретного больного. Лучше всего, если больного лечат в неврологическом стационаре, где она сам и динамика его состояния постоянно контролируется грамотными специалистами. Помимо лечения в острой фазе инсульта, немаловажное значение имеет реабилитация постинсультного больного, в частности терапия, направленная на сохранение умственных (когнитивных) способностей и функций пациента.

Частью такой терапии в современной неврологии является курсовое применение препарата Актовегин, действие которого направлено на улучшение питания, восстановление обменных процессов и регенерации поврежденных клеток и тканей. По результатам исследований, применение Актовегина у постинсультных больных значительно повышало их шансы на сохранение познавательных способностей и снижало риск развития слабоумия (деменции). Включение Актовегина и других подходов в схему лечения необходимо обсудить с лечащим врачом Вашей мамы.

В последнее время испытываю проблемы с памятью.
Забываю имена. Бывает трудно сформулировать мысль.
Наверное это связано с употреблением пива. Еженедельно по пятницам по 2 литра иногда добавляю водки. Я не курю, но по пятницам позволяю себе выкурить по 3-5 сигарет. Что делать?

У практически здоровых людей могут возникать периодические нарушения внимания и запоминания, не связанные с нервным или психическим заболеванием. Развивается это вследствие чрезмерного физического перенапряжения, длительного нервного стресса или повреждающего действия токсических веществ (например, алкоголя или никотина).

В таком случае можно порекомендовать постараться нормализовать режим труда и отдыха, достаточный по продолжительности ночной сон, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек. Из лекарственных препаратов эффективен будет прием пирацетама. Это ноотропный препарат (т.е. оказывающий положительное влияние на функции мышления), который успешно используется при нарушениях памяти, снижении концентрации внимания, эмоциональной лабильности, повышенной утомляемости.

Механизм действия ноотропных препаратов разноплановый и связан с влиянием на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, увеличением утилизации глюкозы, позитивным действием на региональный мозговой кровоток. Также пирацетам защищает или восстанавливает функции мышления при токсическом поражении головного мозга алкоголем и никотином и уменьшает повреждение, полученное в результате воздействия этих факторов.

Здравствуйте. Мне 27.Хорошей памятью не блистала, но Стала замечать ее ухудшение, как кратковременной так и долговременной, снижение концентрации внимания. Постоянно читаю литературу по работе. Но в голове остается не надолго. Приходится перечитывать заново. Не могу охватить большой объем информации – Быстро устаю. Работаю с людьми. Многие задают вопросы. И я не могу им ответить.Хотя я это читала. Сразу теряюсь. Может быть это переутомление?

В практике врача терапевта, невролога, психиатра регулярно встречаются ситуации, когда практически здоровые люди жалуются на снижение памяти и внимания, повышенную утомляемость, резкие смены настроения. Обычно это связано с чрезмерными физическими нагрузками, длительными стрессовыми ситуациями, недостаточным отдыхом.

Кроме рекомендаций общего характера (полноценный отдых, регулярная смена психической и физической активности, достаточный по продолжительности сон, рациональное питание с достаточным содержанием витаминов и минералов) может потребоваться прием ноотропных препаратов (т.е. улучшающих функции мышления).

Одним из представителей этого класса лекарственных средств является пирацетам . Механизм действия пирацетама сложен и обусловлен влиянием на обмен веществ и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усилением синтеза белков, необходимых для процессов запоминания. Так же препарат оказывает положительное воздействие на региональный кровоток в головном мозге.

Проблемы с памятью: что я могу сделать, чтобы улучшить память?

Не стоит слишком зацикливаться на незначительных сбоях в работе памяти. Память имеет ограниченные возможности, и чтобы продолжать формировать новые воспоминания, мы должны избавляться от воспоминаний, которые больше не представляют ценности. Мы помним, как правило, людей, события и места, но мы склонны забывать детали. Таким образом, мы довольно часто что-то забываем, потому что наш мозг в этом нуждается.

Мы запоминаем 5% из того, что мы слышим, 15% из того, что мы видим, и 90% из того, что мы делаем. Что это значит? Хороший способ что-либо запомнить – это сохранение информации по ключевым моментам, чтобы было проще найти ее в хранилище памяти. Что мы можем сделать, чтобы улучшить память?

Давать себе инструкции вслух: мы можем значительно уменьшить провалы в памяти, если будем давать себе инструкции вслух. Например: «Я должен взять ключи от машины, выходя из дома», «Я должен отправить email коллеге».
Визуализировать самих себя в будущем: мысленно визуализировать выполнение действия, чтобы не зыбыть о своих планах, это может помочь уменьшить забывчивость и сбои в работе памяти.
Используйте CogniFit («КогниФит»), ведущую программу в области оценки и когнитивной стимуляции: CogniFit («КогниФит») – это немедикаментозное лечение, наиболее часто используемое для устранения проблем с памятью, лёгких когнитивных расстройств и деменций на ранней стадии. Технология CogniFit («КогниФит») стандартизирована и подтверждена научным сообществом. Она построена основе пластичности нашего мозга. Вам нужно только зарегистрироваться! Серия упражнений от CogniFit («КогниФит») позволяет оценить и точно измерить сильные и слабые когнитивные стороны любого человека.
Регулярно занимайтесь спортом: физические упражнения помогают решить небольшие проблемы с памятью, поскольку они обогащают мозг кислородом и омолаживают клетки. Узнайте здесь, как начать заниматься спортом.
Следите за своим питанием: диета, состоящая из фруктов, овощей и зерновых культур может помочь уменьшить проблемы с памятью. Антиоксиданты, которыми богаты эти продукты, могут помочь вам защитить нейроны. Откройте для себя лучшие витамины для мозга.
Отдыхайте правильно: адекватный отдых имеет важное значение для обеспечения оптимальной производительности памяти.
Планируйте вашу деятельность и составляйте списки: некоторые люди считают, что запоминают все лучше, когда планируют и составляют списки всех важных дел с учетом приоритетности их выполнения.
Другие рекомендации: если вы хотите научиться лучше запоминать и минимизировать проблемы с памятью, рекомендуем вам также прочитать эту статью о том, как улучшить память.

Для укрепления памяти вам потребуются терпение, мотивация, усилия и постоянные упражнения. Как только вы заметите свои первые достижения, и увидите, что ваши проблемы с памятью постепенно исчезают, ваше настроение и общее самочувствие улучшится, и, следовательно, вы станете забывать гораздо меньше. «Мы – это то, что мы помним, и мы помним то, что мы есть».

Также для борьбы с рассеяностью можно использовать методику: «Найди 15 отличий». Для повышения концентрации внимания нужно заниматься посильными видами спорта, сократить время пребывания в виртуальности и больше уделить времени для общения с людьми. Когда же данные несложные рекомендации не приносят ожидаемого результата и состояние только ухудшается, то необходимо обратиться к врачу.

Для того, чтобы данные упражнения принесли пользу, необходимо проводить их ежедневно. Невропатологи утверждают, что если каждый день уделять на это по 20 мину

Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Пожилой человек теряет память: что делать?

Естественный процесс старения приводит к тому, что индивидуум начинает терять память, что сопровождается разными болезнями.

Болезнь Пика

приводит к атрофии лобных и височных долей мозга. Она проявляется в возрасте от 50 до 60 лет, провоцируется заполнением клеток нейронов патологическими белками.

https://www.youtube.com/watch?v=OzJy-SzhZkc

Серое вещество теряет свою массу, ухудшение памяти сопровождается деградацией личности. Человек забывает свои заслуги, теряет стыд, становится асоциальным, опасным для себя и окружающих. Смерть наступает лет через 10 после первой манифестации болезни Пика.

Сенильная деменция

У пожилых людей отмечается, как говорят в народе, слабоумие, старческий маразм. Этот недуг меняет психику, человек впадает в депрессию без видимых причин, ухудшается память, речь, мышление, рассеянным становится внимание, странными рассуждения. Часто дети удивляются, почему дедушка помнит военные годы своей молодости лучше, чем то, что он ел сегодня утром.

Болезнь Альцгеймера

Сопровождается постепенным ухудшением памяти и утратой простейших навыков (как чистят зубы?) Возникает она у людей, старше 65, но бывают и ранние признаки.

Сначала кратковременно пропадают воспоминания, появляется неспособность заучивать новую информацию. Далее наступает долговременная забывчивость, нарушения речи, дезориентация в окружающей обстановке и времени, неспособность ухаживать за собой. Постепенно теряются все функции организма и наступает смерть.

Молодые люди не всегда уделяют достаточно внимания проблемам со здоровьем своих родителей. Потерю памяти недооценивать нельзя. Часто повторяющиеся симптомы нуждаются в качественной диагностике и курсе лечения.
У 5-10 % лиц в возрасте старше 65 лет снижение памяти происходит в результате болезни Альцгеймера. Темп потери памяти у пожилых людей в каждом случае индивидуален.
Рассмотрим подробнее, как тренировать память пожилому человеку и существуют ли эффективные препараты для улучшения памяти.
Когда теряет память пожилой человек необходимо применять комплексную терапию. Правильная постановка диагноза и своевременное лечение позволяют частично или полностью восстанавливать пробелы в памяти.

Потеря памятиНа начальном этапе проводится комплексное обследование:

Общий и биохимический анализ крови, мочи.
Электроэнцефалограмма коры головного мозга и глубинных структур.
Компьютерная томография.
Ультразвуковая допплерография.
Дуплексное сканирование сосудов головного мозга.

В зависимости от объема забытой информации расстройство возрастной памяти разделяют на несколько видов:

По количеству прошедшего времени:
кратковременная память – запоминается небольшой объем информации за короткий промежуток времени;
долговременная память – способность удерживать большие объемы информации за прошедший период.

По соотношению событий к прошлому и настоящему:
антероградная – забываются события из прошлого, хорошо откладываются текущие эпизоды;
ретроградная – не запоминается повседневная информация, но хорошо отслеживаются события прошлых лет.

По скорости потери памяти:
постепенная потеря памяти – начинается с частичной утраты воспоминаний прошлых лет;
внезапная потеря памяти – внезапное стирание больших объемов информации.

Из-за расстройств

По объему забытой информации:
глобальная амнезия – человек забывает свое прошлое и не запоминает текущие события;
выборочная амнезия – в памяти всплывают отдельные эпизоды прошедших событий.

Визуальна потеря памяти – пожилой человек перестает узнавать своих близких, возможно восприятие внешнего образа, но утрата контактной информации о человеке.
По возможности восстановления информации:
обратимая память – в результате восстановления системных отклонений в организме память восстанавливается.
необратимая память – в результате комплексных нарушений в организме нарушается запоминание, обработка и хранение информации.

Большинство людей считает, что потеря памяти в пожилом возрасте является нормальным природным процессом. Однако проблемы с памятью у пожилых людей нельзя считать неизбежным следствием старения. Расстройство памяти происходит под действием внешних факторов – психическое расстройство, недостаток физической активности, длительный прием лекарств и т. д.
При полноценном образе жизни память сохраняет свои функции с некоторыми изменениями характеристик работы. У человека снижается скорость реакции, увеличивается длительность анализирования информации, ухудшается способность удерживать большие объемы информации.
Большое значение имеет вид деятельности и образ жизни пожилых людей. У образованных стариков память работает значительно лучше.

Важно быть занятым, чтобы не терять память

В результате исследований установлено, что у людей пожилого возраста лучше работает логическая память, чем образная. Любая информация, в которой задействован процесс мышления, откладывается лучше. Память для запоминания образов без смысловой нагрузки постепенно ослабевает.
Многократное повторение материала позволяет запоминать информацию механически. Обсуждение новых событий способствует логическому мышлению. Чем больше смысла вкладывает пожилой человек в слова и события, тем качественнее запоминается информация.

Ухудшение работы памяти начинается постепенно. На начальной стадии человек упускает из виду текущие события. В дальнейшем из памяти начинают стираться подробности, пережитые в юности.
На самой опасной стадии старики перестают помнить свои личные данные, что полностью ограничивает их свободу действий.
Часто предпосылкой к развитию возрастной амнезии становятся отклонения в работе сосудов головного мозга. Повторные инсульты и ишемические приступы снижают производительность памяти.

ПровалыУхудшение памяти у пожилых людей сопровождается характерными симптомами:

Помрачение сознания – у человека перемешиваются прошлые и текущие события, снижается внимание и концентрация, не откладываются в памяти важные моменты.
Речевые расстройства – выраженная речевая дисфункция, затруднение в подборе слов при построении предложения, не совсем слаженные словосочетания, неспособность закончить мысль.
Рассеянное внимание – дезориентация в пространстве и времени, неадекватная оценка ситуации.
Головные боли, возникшие на фоне травмы головы.
Неустойчивая координация движений, потеря ориентации в пространстве.
Хроническая усталость на фоне вирусных и инфекционных заболеваний.
Непроизвольное дрожание конечностей, обостряющееся в стрессовых ситуациях.
Головокружения, ограничивающие перемещение.
Затянувшаяся депрессия и апатия к окружающим событиям.

В процессе старения в организме запускаются необратимые процессы, которые значительно ухудшают качество жизни. Ухудшение работы центральной нервной системы является одной из причин нарушений в работе памяти. Замедленный обмен веществ притормаживает обновление нервных клеток.
Обмен информацией между областями головного мозга происходит с помощью нейронных связей. От них зависит длительность запоминания различных событий. Старение организма приводит к ослабеванию этих связей. Развивается кратковременная потеря памяти. Старики перестают запоминать текущие события в полном объеме.
Причины ухудшения памяти у пожилых людей до настоящего времени изучаются медиками. Сложно ответить на вопрос, почему у одних пациентов память теряется частично, а других полностью.
Резкая и кратковременная потеря памяти происходит по психологическим и физиологическим причинам.

Снижение памяти не редкостьК группе физиологических причин относят:

Недомогания хронического характера, сопровождающие пациента длительный период времени.
Сильные удары и ушибы в области головы.
Нарушение мозгового кровообращения.
Психоневрологические заболевания.
Недостаток физической активности, длительное нахождение в одной позе в процессе работы.
Замедленный метаболизм.
Несбалансированное питание.
Чрезмерные физические и умственные нагрузки.
Инфекционные заболевания.
Длительная интоксикация организма.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Ухудшается память по многим причинамК группе психологических причин относят:

Нестабильный эмоциональный фон, депрессии, нервные перенапряжения.
Неполноценный отдых и как следствие, перевозбужденность.
Затяжное одиночество, нехватка внимания и заботы со стороны близких.
Регулярное погружение в себя, отрешение от реальности.
Монотонный образ жизни.

Восстановление провалов в памяти начинают с устранения отклонений в работе всего организма, приводящих к дисфункции головного мозга. Помимо приема лекарственных препаратов, пациентам пожилого возраста важно поддерживать общее состояние здоровья с помощью оздоровительных мероприятий:

Лечебная физкультура на постоянной основе.
Сбалансированное питание с большим содержанием витаминов, микроэлементов.
Качественный ночной отдых.
Отказ от вредных привычек, в частности, курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Развитие интеллекта, социальное участие в жизни общества.
Прохождение ежегодных обследований и сдача общих анализов.
Ежедневный контроль показаний артериального давления.
Максимальное отстранение от стрессовых ситуаций.

Нужно лечениеЕсли провалы в памяти прогрессируют, то рекомендуется:

Раз в неделю обсуждать с пациентом его биографию.
Фиксировать ежедневные события в дневнике, чтобы иметь возможность восстановить информацию в затруднительной ситуации.
Ежедневно пешком преодолевать дистанции на свежем воздухе.
Разнообразить терапию уроками рисования, пения, музыки.
Обсуждать общие пережитые события, просмотр фильма и прочитанной книги.

Для назначения лекарственных препаратов прежде всего необходимо установить стадию заболевания. Восстанавливать память необходимо путем воздействия на мозговую активность.
Простимулировать нервную систему помогают таблетированные средства. Прием препаратов позволяет восстановить активную передачу нервных импульсов, что в свою очередь способствует улучшению памяти.
Откорректировать поведенческие расстройства позволяют нейролептики. Препараты снижают чрезмерное возбуждение, нормализуют психические расстройства.
Побороть депрессию и апатию помогают антидепрессанты. Эффективным результатом обладают препараты на основе флуоксетина, миансерина и т. д.
Для полноценного отдыха организма и восстановления потраченных сил назначаются снотворные.

Для тренировки памяти пожилых людей участниками Открытого университета Сколково разработаны Викиум тренажеры. Для каждого пациента подбирается индивидуальная программа, содержащая большое количество игр и упражнений. Компьютерная программа фиксирует процесс обучения и выдает статистку прогресса обучения.
Викиум тренажеры для мозга помогают развивать воображение, мышление, память. Позволяют сохранить пациентам пожилого возраста функции умственной работы.
В интернете представлены Викиум тренажеры для мозга бесплатно. Часть упражнений помогают восстановиться после черепно-мозговых травм и инсультов.
Каждая игра и упражнение адаптированы под определенный набор функций и имеют научное объяснение.

У подростков

Причины амнезии у молодых людей

Острая потеря памяти знакома нам по рассказам о бабушке, которая вышла из своего подъезда и забыла, как вернуться домой, где она живет. У молодых людей такое тоже случается, при алкогольном опьянении. Правда пьяницы таинственным образом возвращаются домой на «автопилоте». Но зато совсем не помнят, что творили под воздействием алкоголя.

В одних случаях воспоминания возвращаются быстро, через несколько часов или минут. Такие сюжеты называют: кратковременная потеря памяти. Но бывают случаи, когда память теряется медленно и верно, навсегда, это касается пожилых людей. И не всегда это происходит от старости, причиной может быть травма головы, заболевание головного мозга.

Симптомы амнезии проявляются по-разному. Один человек помнит, как его зовут, но вдруг забывает, что он прекрасный портной. Другой помнит все, что было с ним в пятом классе и девочку, которой нес портфель, но не знает, что делал полчаса тому назад.

Болезнь Альцгеймера

Часто можно услышать рассказы о том, как молодой, здоровый мужчина вышел из дома в домашней одежде, тапочках и не вернулся. Что же случилось, почему человек потерялся?

На молодого мужчину могли напасть бандиты, с просьбой дать закурить, ударить по голове кастетом или камнем. После травмы из головы могут пропасть все воспоминания. Даже от незначительных сотрясений мозга замечается непродолжительная забывчивость. Но вскоре воспоминания восстановятся и пострадавший вернется домой.

После инсульта у людей трудоспособного возраста случается:

головокружение;
сильные боли в голове;
потеря памяти;
ухудшение зрения;
нарушение чувствительности;
частичный или полный паралич;
потеря равновесия;
улыбка становится несимметричной;
трудно владеть языком.

После алкоголя, выпитого накануне, бывает невозможно вспомнить, что случилось после пьянки. Трудно определить опасную дозу. Все зависит от самочувствия человека, веса, пола и от того, что он поел до выпивки. Спиртное, выпитое на голодный желудок, впитывается моментально и оказывает сильнейшее отравляющее воздействие.

В последнее время все чаще находятся люди, потерявшие память о том, кто они, что такое еда и люди, без всяких видимых причин, в возрасте от 17 до 60 лет. Попав в больницу, они еще долго остаются «зомби» и учатся всем жизненным навыкам вновь.

Ученые предполагают, что на этих людей оказано внешнее воздействие. Человека без памяти можно использовать как бесплатного работника, исполнительного убийцу. Память к таким людям может не вернуться совсем или через длительное время.

Часто «зомби» не помнят кто они, но сохраняют профессиональные навыки. Это наводит ученых на мысль, что их использовали как интеллектуальных рабов. Родственники должны искать своих родных и помогать им вернуться к нормальной жизни.

Провалы в памяти бывают от резкого ухудшения физического здоровья (развития различных заболеваний), проблем в психическом плане или из-за неправильного образа жизни.

Физиологические:

алкоголизм, наркомания;
длительная гипоксия, опухоли, отёки мозга;
инфекции, поражающие нервную систему и мозг;
наркоз;
остеохондроз — защемлённые шейные позвонки приводят к нарушению мозгового кровообращения;
патологии нервной системы (болезни Реклингахаузена, Паркинсона, Альцгеймера), возрастные изменения (у пожилых людей) — развивается некроз мозговых рецепторов;
поражение иммунной системы, сахарный диабет — повреждаются кровеносные сосуды, что приводит к нарушению мозгового кровообращения;
приём успокоительных, снотворных, статинов, стероидов и других мощных лекарств — снижает когнитивные способности;
проблемы с кровообращением (особенно атеросклероз, тахикардия, аневризма, гипертония) — ограничивается доступ кислорода к мозговым клеткам;
тиреотоксикоз — снижаются когнитивные способности;
хирургические операции на головном мозге;
ЧМТ, посттравматические осложнения — нарушаются нейронные связи.

Психологические:

сильные умственные нагрузки;
длительное нервное и эмоциональное напряжение, потрясение;
постоянное недосыпание, плохой сон, бессонница в течение длительного времени;
СХУ;
стрессовая ситуация, психотравмирующий фактор.

Кратковременные провалы на несколько часов чаще всего случаются:

после алкоголя;
после инсульта;
после наркоза;
после обморока;
после приступа высокого давления;
после приступа мигрени;
после стресса, затяжной депрессии, сильного эмоционального потрясения;
после удара головой;
после хирургической операции в области висков.

Более подробно о том, из-за чего появляются нарушения памяти, читайте в отдельном обзоре.

Частые стрессы, пребывание в затяжных депрессиях могут отрицательно сказываться на работе головного мозга.

Проблемы с памятью у молодых людей (основные причины):

Наличие бессонницы, хроническая усталость.
Нездоровый образ жизни, вредные привычки: алкоголь, курение.
Частый прием антидепрессантов, обезболивающих лекарственных препаратов. Например, лечение многими фармацевтическими средствами имеет побочные эффекты в виде ухудшения памяти.
Авитаминоз. Недостаток аминокислот, витаминов групп А, В.
Черепно-мозговые травмы.
Болезни внутренних органов: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, туберкулез легких зачастую сопровождаются нарушениями мозговой деятельности и далее – нарушениями памяти.
Различные патологии головного мозга: аденома гипофиза, злокачественные новообразования и другие.

Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью, головной болью, бессонницей, субферильной температурой и тому подобным. Данные признаки могут указывать на возможные переутомления организма либо на наличие воспалительных процессов.

В результате информационной перегрузки мозга также может возникнуть нарушение памяти. Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось. Такое нарушение памяти имеет временный характер, здесь не требуется специфического лечения. В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все выученное восстановится в мозге.

При выявлении нарушений памяти доктор, скорее всего, выпишет ноотропные средства. К этой группе принадлежит препарат “Ноопет”. В его состав включены аминокислоты – дипептиды. Они воздействуют на кору головного мозга, при этом помогают в восстановлении памяти, концентрации внимания.

Память, ее устройство и структура, алгоритмы обработки информации и принцип развития нервной деятельности активно осваиваются сегодня. Сегодня люди не обладают полноценными сведениями о том, каким образом влияют обстоятельства и факторы внешней среды на способность усваивать информацию. По этой причине в отдельных ситуациях врачи занимаются поисками причин, приводящих к потере памяти.

Перечислим наиболее распространенные провоцирующие факторы: травмы головы, алкоголизм, зависимость от других психотропных средств, отравления, в ходе которых появляются расстройства работы мозга, побочные действия препаратов, использование гипноза, кратковременная потеря памяти происходит после эпилептических приступов и мигрени.

Из-за большого количества причин, вызывающих кратковременную амнезию или проблемы с памятью, предупредить это расстройство профилактическими мерами затруднительно. Нужно принимать во внимание, что ранняя терапия позволяет получить лучший результат. При получении травмы черепа нужно обращаться за советами к неврологу, способному определить необходимость употребления лекарств для стимуляции кровообращения.

Из-за расстройств

У молодых и взрослых людей причины потери памяти связаны с появлением различных расстройств здоровья, среди которых мы можем упомянуть:

Рак: наличие опухоли головного мозга может вызывать потерю памяти из-за повреждений, которые причиняют опухолевые массы структурам мозга.
Депрессии: пациенты, которые страдают от депрессии, часто имеют проблемы с памятью из-за плохой способности к концентрации и сохранению информации. Кроме того, нарушение зрительной памяти приводит к проблемам с ориентацией в пространстве.
Вирусные инфекции: в некоторых случаях вирусные инфекции, такие как менингит (инфекция, которая поражает мозговые оболочки), могут нанести повреждение клеткам головного мозга, и, тем самым, привести к потери памяти.
Заболевания щитовидной железы: при некоторых заболеваниях щитовидной железы, таких как аутоиммунный тиреоидит или гипотиреоз, могут возникнуть мнемонические проблемы. В первом случае потеря памяти может быть связана с действием аутоантител, а во втором случае с замедлением жизненно важных функций.
Рассеянный склероз: это патология, при которой происходит потеря миелина (вещества, образующего защитную оболочку нервных волокон). Одним из симптомов также является потеря памяти, если страдают нейроны областей мозга, отвечающих за память.
Диабет: люди, больные сахарным диабетом, могут страдать от проблем с памятью в силу влияния двух различных механизмов. Первый – это частые гипогликемические кризисы (то есть снижение уровня сахара в крови), которые иногда вызывают потерю сознания, сразу после которого может возникнуть потеря памяти из-за нехватки углеводов, поступающих головному мозгу. Второй механизм связан с избытком сахара в крови, что может привести к проблемам сосудистого характера: все кровеносные сосуды организма, в том числе головного мозга, разрушаются под действием избыточной концентрации сахаров, что может привести к повреждению мозга, нарушению па

Проблемы с памятью. Нарушения памяти. Лечение.

Прогноз и профилактика

Учитывая разную степень тяжести первичного заболевания у каждого пациента, а также органические и психогенные причины гипермнезии, однозначных прогнозов на выздоровление быть не может.

При незначительных психических расстройствах полное выздоровление происходит намного чаще, в отличие от случаев поражения мозга опухолевыми образованиями, гидроцефалии и необратимых дегенеративных процессах в мозговой коре.

Избежать вероятности гипермнезии по возможности можно. Для этого неприемлем приём наркотических средств, алкогольные интоксикации, случайные либо умышленные передозировки психотропными средствами.

При первых тревожных симптомах психического расстройства стоит незамедлительно обратиться к психотерапевту за помощью. А периодические обследования мозга с помощью МРТ помогут максимально своевременно обнаружить проблему.

Явление гипермнезии не имеет ничего общего с гениальной сверхпамятью. В силу огромной психологической нагрузки подобное состояние крайне болезненно и требует безотлагательного лечения.

Причины ухудшения памяти

Все причины, провоцирующие возникновение провалов в памяти, можно поделить на две категории, а именно причины физиологического характера и психологического.

К физиологическим факторам относятся: травмы, хронические заболевания (например, сердечно-сосудистые недуги), различные нарушения в головном мозге и расстройства функционирования нервной системы. Также данное расстройство зарождается вследствие регулярного недосыпа, малоподвижного образа жизни, неправильного обмена веществ, несоблюдения режима питания, сбоев в системе циркуляции крови.

К психологическим факторам относят: ежедневные стрессовые ситуации, постоянную усталость, недостаток внимания, экспансивные состояния (вялость или возбуждение), излишняя задумчивость. Вследствие перечисленных факторов индивид переходит на механическое выполнение отдельных существенных операций, при этом они совсем не запоминаются.

Кратковременная потеря памяти может быть проявлением множества разнообразных нарушений. А причиной ее зарождения являются депрессивные состояния, инфекционные заболевания, различные повреждения, побочный эффект от злоупотребления спиртосодержащими напитками или наркотическими препаратами, прием некоторых медикаментозных средств, дислексия.

Также взаимодействие некоторых лекарственных средств может вызвать кратковременную утрату памяти, к примеру, одновременное применение Имипрамина и Баклофена.

Кроме этого, кратковременная потеря памяти может наступить вследствие нейродегенеративных заболеваний, цереброваскулярного нарушения, травм черепа, нормотензивной гидроцефалии, расстройства сна, патологий щитовидной железы, психических расстройств, болезни Вильсона.

Кратковременную амнезию, в свой черед, может спровоцировать гормональное нарушение. У некоторых представительниц женской части населения во время менопаузы могут наблюдаться случаи кратковременной амнезии.

Частичная потеря памяти – это так называемый сбой в функционировании головного мозга, характеризуемый расстройством пространственно-временных показателей, целостности воспоминаний и их последовательности.

Наиболее распространенным фактором, провоцирующим частичную амнезию, считается диссоциативная фуга либо состояние индивида после перемены местожительства. Например, частичная амнезия может наступить вследствие переезда индивида в другой город. При этом могут исчезнуть из памяти события, давность которых составляет от пары минут до нескольких лет.

Второй причиной рассматриваемой формы считается сильная травма психического характера или потрясении. У субъекта исчезают из памяти некоторые данные биографии, которые провоцируют негативные воспоминания.

Кроме этого, частичная амнезия может наступить вследствие воздействия на индивида гипноза. Индивид может не вспомнить происходящее с ним в процессе гипнотического воздействия.

Старческая потеря памяти наблюдается соответственно у пожилых индивидов. Однако нельзя ее считать исключительно следствием возрастных изменений. Чаще старческая амнезия наступает из-за образа жизни индивидов. Также, причинами возникновения данной формы недуга могут стать: нарушение обмена веществ, инфекционные заболевания, черепно-мозговые травмы, отравления и различные патологии мозга.

Потеря памяти у молодых людей может наступать вследствие хронического недосыпания либо нарушений сна, нехватки витамина В12 и регулярного воздействия стрессов. У молодежи также может наступить потеря памяти после стресса. Нередко вследствие перенесения тяжелого эмоционального потрясения индивиды молодого возраста могут полностью забыть все данные о себе.

Факторами риска являются пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности. Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет.

Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения. При ухудшении памяти причины могут быть следующими:

травмы головы: падения, драки и аварии могут привести к когнитивным нарушениям, даже если человек не терял сознания;
деменция: самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько разновидностей деменции, и каждая имеет свои особенности клинической картины. Среди них деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви;
заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут стать причиной того, почему ухудшается память;
болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если при нарушении памяти причина в этой редкой, но опасной патологии, то необходима немедленная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности;
психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность могут приводить к забывчивости, плохой концентрации и другим причинам нарушения повседневной деятельности;
лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства;
алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, что влияет на ухудшение памяти и способность к умственной деятельности;
гипотиреоз: среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти;
дефицит витаминов: витамины, в частности B-12, помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность нервных клеток. Если у человека стала плохая память и внимательность причины могут быть в их дефиците и плохом рационе питания;
бессонница: расстройства сна приводят к усталости и заторможенному состоянию, что негативно влияет на мышление и память.

Нарушения могут варьироваться от легких до тяжелых, но все они являются результатом повреждения структур мозга, что ухудшает память, препятствуя хранению, удержанию и воспроизведению воспоминаний.
К примеру, медиальная височная доля участвует в формировании эпизодической памяти, а лимбическая система обрабатывает информацию и организует долговременную память.

При проблемах с памятью причины могут приводить к прогрессирующим формам, как при болезни Альцгеймера или Хантингтона, или к острым, например, в результате травмы головы. Память может утрачиваться на текущие события или на события, которые произошли во время или после травмирующей ситуации. В любом случае при слабой памяти причины должны быть выяснены, что не всегда возможно сделать самостоятельно.

Постарайтесь честно ответить на вопрос: «Есть ли у меня признаки нарушения памяти?». Если ваше состояние или состояние близкого человека вызывает беспокойство, обратитесь к врачу. Обычно при плохой памяти причины могут быть определены и скорректированы только при помощи специализированного обследования.

Проблемы с памятью случаются по разным причинам. У молодых и пожилых индивидуумов бывают травмы головы, сосудистые болезни, влияющие на работу головного мозга.

Образ жизни, полезные и вредные привычки, качество питания, все влияет на наши способности. Нарушение памяти в результате бесконечных попоек – естественный процесс. Первое, что надо сделать в этом случае, бросить пить.

Рассеянность в работоспособном возрасте бывает следствием заболевания. При ВСД у человека меняется ритм сердца, поднимается или понижается давление, появляются боли в области сердца, головокружение, близкое к обморочному состоянию.

Субъект, у которого вегетососудистая дистония, пугается за свою жизнь, начинает усиленно прислушиваться к своему самочувствию, внутреннему состоянию и становится рассеянным, теряет ориентацию в реальном мире, окружающем его. Приступы дистонии приводят к ослаблению внимания, бессоннице, способности концентрироваться на одном деле.

Этот вид рассеянности называется мнимой, когда человек сосредоточен на своем внутреннем мире мыслей и забывает о нормальном поведении во внешнем мире. Так профессор, постоянно обдумывающий свое открытие, «вместо шляпы на ходу, вдруг одел сковороду».

Существует ученическая рассеянность внимания у ребенка, низкая концентрация мыслей на одной задаче длительный отрезок времени. Ребенок страдает синдромом рассеянного внимания (СРВ) по причине высокой активности. Часто стремительный рост костей школьника не успевает справляться с развитием головного мозга.

Особенно у мальчиков, вырастающих за лето на 10 см отмечаются частые головные боли, повышенное внутричерепное давление. Эти негативные и болезненные ощущения мешают ученику сосредоточиться на усвоении новой информации.

К тому же давно отмечено, что на современных школьников обрушивают слишком большой объем информации. Поэтому, виновниками рассеянности подростков часто бывают некомпетентные учителя и равнодушные родители.

Учителя, неспособные правильно выстроить программу обучения, и родители, которые вместо моральной поддержки оказывают на ребенка устрашающее воздействие, наказывая его, ругая.

Мать, которая кричит на сына, так, что окна трясутся у всех соседей, не поможет ему решить задачу по математике. Она только даст понять, что не любит его. Ребенок расстроится, будет грустить. От этого его рассеянность только увеличится и память не улучшится.

Забывчивость и рассеянность, к которой склонны люди, перешагнувшие границу 60-65 лет, определяется естественным увяданием умственной деятельности. Однако, гораздо позже она посещает тех, кто учит иностранные языки, разгадывает кроссворды, собирает грибы в лесу, плавает в бассейне, танцует танго.

Симптомы

Главным симптомом амнезии является, конечно же, сама потеря памяти. Человек может забывать любые вещи на короткий срок или навсегда. Даже ситуация, когда не получается найти ключи от машины, является признаком амнезии. Также существует ряд других симптомов, которые можно связать с причинами этой болезни. Они могут возникать практически все, но зачастую появляются лишь некоторые из них, а иногда человек просто становится очень забывчивым.

Возможные симптомы:

Спутанность сознания. Человек имеет проблемы с восприятием, не может вспомнить важную информацию, его поведение становится странным.
Проявляются парамнезия и конфабуляция. Это означает искажение фактов и любых воспоминаний в голове человека, а также присутствие в памяти ложных событий, которых никогда не происходило. Зачастую сопровождается галлюцинациями.
Проблемы с речью. Человек говорит невнятно, произносит бессмысленные фразы или вообще не может сказать ни слова.
Низкая концентрация внимания, нарушение мозговой деятельности. Больному тяжело сосредоточиться на одной определенной задаче и заниматься привычными делами.
Головная боль. Боли могут быть периодическими, но иногда не прекращаются в течение очень длительного периода. Их сила зависит от первопричины.
Головокружение. Голова может кружиться слегка, на что поначалу многие не обращают внимания.
Отсутствие ориентации в пространстве. Больной не понимает, где находится, не узнает знакомые места. При этом он полностью теряет ориентацию в пространстве.
Нарушения координации. Человеку трудно управлять своим телом, он часто ошибается в движениях.
Дрожь. Человек иногда внезапно начинает дрожать. При этом очевидные причины для дрожи отсутствуют.
Усталость. Чувство сильной усталости может проявиться в любое время суток или держаться на протяжении нескольких дней.
Плохое настроение. Больной не настроен на позитивное общение, у него полностью отсутствует интерес к происходящему вокруг.

Все эти симптомы являются признаками либо первопричины потери памяти, т.е. основного заболевания, либо прогрессирующей амнезии, которая может привести к серьезным проблемам. Оба случая требуют врачебного вмешательства, т.к. способны привести к тому, что человек будет интеллектуально ограниченным, полностью потеряет память и столкнется с серьезными осложнениями.

Нарушения памяти

Память функционально и анатомически состоит из кратковременной и долговременной составляющей. Кратковременная память имеет сравнительно небольшой объем и предназначена для удержания смысловых образов полученной информации в течение от нескольких секунд до трех дней. За этот период информация обрабатывается и переходит в долговременную память, имеющую практически неограниченный объем.

Кратковременная память – самая уязвимая составляющая системы памяти. Она играет ключевую роль в запоминании. При ее ослаблении снижается возможность фиксации текущих событий. У таких больных появляется забывчивость, затрудняющая выполнение даже простых повседневных дел. Также сильно снижается способность к обучению.

Временная амнезия вследствие сильного алкогольного опьянения, черепно-мозговых травм, и других состояний, приводящих к затмению сознания, тоже обусловлена преходящим полным отключением кратковременной памяти. В таком случае события, не успевшие перейти в долгосрочную память, пропадают.

Полное выпадение кратковременной памяти (фиксационная амнезия) наблюдается при корсаковском синдроме. Характерно для деменции и запущенных стадий алкоголизма. Такие больные полностью утрачивают способность помнить текущие события и поэтому социально абсолютно дезадаптированны. При этом в памяти сохраняются события, предшествующие наступлению фиксационной амнезии.

Болезни памяти случаются от удара по голове, от старости, инсульта и алкоголя. Амнезия бывает скоротечная, и плавно текущая. Человек может забыть свое имя, но помнить профессиональные навыки. Пропасть из памяти могут лишь части происходящих событий, а может исчезнуть вся жизнь, вместе с биографией и фамилией.

Дезориентация во времени, невозможность запомнить настоящие события при целостной памяти о прошлом, называется синдромом Корсакова. Больные начинают верить в вымышленные события, которые сами же и придумали, нарушается концентрация внимания.

Выбор за вами! Водка или жизнь!

Болезнь Пика

Невнимательность родственников в этих случаях может привести к непредсказуемым событиям. Лечение не дает быстрых результатов. Душевное внимание, добрые слова, лекарство, прогулки, свежий воздух и забота замедляют развитие негативного процесса.

Болезнь Альцгеймера

Этой болезнью страдают многие пожилые люди в возрасте за 70-80 лет. Что делать с плохой памятью в эти годы? Тренировать ее! Учитесь пользоваться компьютером. Разгадывайте кроссворды. Ходите в гости, поддерживайте забывчивых подруг.

Церебральный атеросклероз является поражением сосудистой системы головного мозга. Если при болезни Пика патологические белки откладываются в телах клеток коры мозга, при атеросклерозе бляшки холестерина откладываются на стенках артерий головы, постепенно затрудняя кровообращение.

Последствия плохого снабжения кислородом мозга:

память ухудшается постепенно;
снижается концентрация внимания;
характерна рассеянность, нарушение сна;
головные боли, ухудшение зрения;
другие признаки ухудшения работы головного мозга.

Лечение рассеянности во многом зависит от причины, которая привела к ней. Если человек переутомился, ему надо отдохнуть. Если болен ВСД, сначала надо лечить дистонию. Когда причиной атеросклероза является сахарный диабет, надо что-то делать с этим.

Препараты, улучшающие работу мозга:

Интеплан;
Ноотропил;
Глицин;
Пирацетам;
Пикамилон;
Танакан;
Аминалон;
Многие, улучшающие умственную деятельность.

Народные методы

Тертый свежий хрен с медом, тертыми лимонами отлично улучшает память. Пять ядер грецкого ореха растолочь в ступе и смешать со сливками.

Столовую ложку сухой мяты, смешать с таким же объемом сухого шалфея, залить половиной литра крутого кипятка. Настоять сутки, процедить, пить по 50 мл 4 раза в сутки за пол часа до трапезы.

Питание, диета

Рацион должен быть разнообразным. Но, если вы хотите улучшить память, отдавайте предпочтение:

сухофруктам;
печеному картофелю;
семечкам подсолнуха;
салатам из свежих овощей с оливковым маслом;
бананам;
грецким орехам;
свежим ягодам и фруктам;
горькому шоколаду;
творогу;
сыру.

Исключите из рациона алкогольные напитки, жареное, копченое, жирное, излишки сладкого.

Спорт, гимнастика

Для того, чтобы лучше снабжался кислородом головной мозг, легче запоминалась новая информация и прошла навсегда рассеянность, учитесь танцевать. Не стоит стремиться к олимпийским рекордам. Но ежедневные прогулки и легкая, посильная гимнастика помогут улучшить качество жизни.

Дети должны играть зимой в снежки, кататься на лыжах, летом ходить в бассейн, на футбол. Здоровый образ жизни помогает в любом возрасте сохранять работоспособность и не терять память.

Жалобы на проблемы с памятью в большинстве случаев не имеют отношения к грубым психическим расстройствам. Чаще всего люди жалуются на то, что у них стала ухудшаться память или стала плохая память.

Лечение состояний, связанных с проблемами с памятью подбирается индивидуально, грамотным врачом-психотерапевтом после полного патопсихологического обследования.

Как правило, при нарушениях памяти врач подбирает комплексную терапию, куда должны входить как нейрометаболическая терапия, так и специальная форма психотерапии. Не исключено, что могут применяться и специальные техники гипнотерапии, что определяется врачом по необходимости.

Парадокс: пациенты с психическими расстройствами, при которых нарушается память, редко на это жалуются, причем, чем грубее нарушения памяти, тем менее критичен к этому пациент. Например, при синдроме Корсакова, когда полностью утрачена способность запоминать текущие события, у больного отсутствует критика к состоянию, и, не смотря на очевидные расстройства памяти (не помнит какое сегодняшнее число, что было минуту назад, как он попал сюда), его невозможно убедить в том, что его память нарушена.

При нарушениях памяти и внимания лечение зависит от причины. Симптомы, связанны с психическими недугами, сосудистыми нарушениями, болезнью Альцгеймера или другими органическими патологиями, требуют разных подходов.

При проблемах с памятью лечение может включать в себя:

Лекарства для коррекции сопутствующих заболеваний: препараты для контроля артериального давления, ангиопротекторы, гормонозаместительная терапия и другое.
Если ЧМТ стала причиной ухудшения памяти лечение может включать в себя назначение анальгетиков с целью устранения болевого синдрома.
При психических расстройствах с признаками тревожности и депрессии применяются седативные препараты и антидепрессанты.
При деменции назначаются холинергические препараты, ноотропы, препараты, взаимодействующие с NMDA-рецепторами.
Витаминотерапия и биодобавки применяются в составе комплексной терапии.
Психотерапия: позволяет пациенту адаптироваться и улучшает прогноз.
Рекомендации по изменению образа жизни и, при необходимости, инструкция по уходу за пациентом для родственников.

В некоторых случаях снижения памяти лечение позволяет полностью устранить проблему, но некоторые заболевания, например, болезнь Альцгеймера, излечить невозможно. Тем не менее, можно ослабить симптомы и замедлить их развитие. При расстройствах эмоционально-волевой сферы, плохой памяти, рассеянности, забывчивости лечение помогает пациенту сгладить симптомы и лучше адаптироваться к происходящему, а также облегчает уход родственникам.

Почему возникает частичная и полная амнезия?

Сегодня в медицине выделяют следующие виды амнезии и их особенности, а именно антероградную, имеющую связь с потерей навыка запоминать лица или события, ретроградную, характеризуемую отсутствием воспоминаний, предшествующих началу болезни, травматическую, возникающую после удара, падения, то есть вследствие травмы, фиксационную, диссоциативную, являющуюся следствием психической травмы, синдром Корсакова, локализованную, избирательную, конфабуляции.

Синдром Корсакова возникает, как следствие дефицита витамина B1 из-за неправильного питания, чрезмерного употребления алкоголя, нередко после травм головы. Главным его симптомом является невозможность запоминать события, протекающие сейчас при сохранении памяти на прошлые события.

Локализованная амнезия может протекать с расстройством одной либо нескольких модальностей памяти. Связана она с очаговыми поражениями определенных мозговых отделов и сочетается с утратой памяти на слова, потерей двигательных навыков и способности узнавать предметы.

Избирательная амнезия являет собою утрату воспоминаний на определенные события, которые носят психическую и стрессовую направленность.

Диссоциативная амнезия характеризуется тяжелыми последствиями, вызванными полной утратой воспоминаний пациента о себе и собственной

Проблемы с памятью у молодых людей причины, почему плохая память

Плохая память – что делать?

Вы помните, где лежат ваши ключи от квартиры? А куда утром положили расческу? Какого цвета были волосы у продавщицы в магазине? Мы часто забываем о подобных мелочах. С кем не бывает, скажете вы. Но даже легкая рассеянность это уже признак того, что плохая память светит вам в ближайшем будущем.

Почему и в каком возрасте возникают подобные проблемы и как с ними бороться? Выясним это прямо сейчас.

Причины плохой памяти

Память является мыслительным процессом, в который входя такие функции как запоминание, хранение и дальнейшее воспроизведение. Забывание является функцией головного мозга, которая призвана разгружать нервную систему и беречь ее от перенапряжения. Чаще всего наш мозг старается скорее избавить нас от негативной информации и отрицательных эмоций.

Поэтому мы чаще всего забываем сделать те дела, которые нам не нравятся.

Когда вы чувствуете, что ваша память стала хуже, прежде всего, стоит понять, в какой области вы стали забывчивыми. Функции запоминания можно разделить на несколько видов:

непосредственная, когда забывание происходит моментально.
Например, напечатали букву и тут же о ней забыли;
кратковременная, когда информация хранится до 30-ти секунд;
долговременная, когда запомнившаяся информация может храниться в сознании годами;
скользящая, когда нужный факт хранится столько, сколько нам требуется, а затем забывается.
Например, выученный на экзамен билет.

Когда человек ощущает, что с памятью стало плохо, речь не идет о старческих болезнях или потере функции запоминания ставшей следствием сотрясения мозга и других серьезных травм. Плохая память, возникшая внезапно, это не болезнь, а нарушение некоторых функций мозга, для которого есть ряд причин:

депрессия, стресс или тревога. Любое беспокойство сужает мировоззрение человека до той проблемы, которая его тревожит.
Что-то с памятью моей сталось…
Вследствие этого начинается ухудшение памяти и рассеянность;
алкоголь, некоторые успокоительные лекарства и антидепрессанты могут замедлить процесс мышления и снизить восприятие окружающего мира;
курение также может стать причиной того почему у человека плохая память. Никотин и прочие отравляющие вещества поражают визуальную память и ослабляют кратковременную;
плохая память, это еще и признак нехватки в организме витаминов и некоторых аминокислот, например никотиновой и фолиевой;
хроническая усталость и недосыпание – одна из самых распространенных причин забывчивости;
и наконец, наиболее частая причина, почему у человека вдруг стала плохая память – это банальная спешка.
Торопясь, человек не успевает концентрироваться на мелочах и часто забывает о них.

Начинать скупать в аптеке всевозможные лекарства, с диагнозом «плохая память» вовсе не обязательно. Существует множество способов улучшить процесс запоминания, некоторые из которых подходят для тренировки дома или в общественном транспорте.

Плохая память – лечение

Бороться со своей забывчивостью можно разными способами.

Если очень плохая память не является следствием серьезной травмы или болезни, то избавиться от нее помогут следующие советы:

Будьте внимательными. Старайтесь сосредоточиться на любом деле, которое вы выполняете. Если вы вспомните о важной задаче, старайтесь сразу ее выполнить, а информация окружающего мира поможет вам скорее научиться запоминать.
Например, ставя машину, оглянитесь и про себя проговорите, что ваша машина стоит напротив входа с вывеской такой то, а рядом растут два дерева.
Таким образом, вы задействуете сразу несколько каналов памяти, которые помогут вам лучше воспроизводить информацию.
Не отвлекайтесь.
Если вы ищете какой-то предмет, заходя в комнату, проговорите себе что-то наподобие: «Я иду за ключами» и ищите именно ключи, не отвлекаясь на посторонние вещи или телевизор.
Cтарайтесь создавать логические цепочки и ассоциативные ряды.
Допустим, вам нужно запомнить улицу Иванова 10. Представьте, знакомого с такой фамилией, который зайдет к вам в 10 утра. То же самое относится и к новым именам. Допустим, вы не можете запомнить фамилию начальника. Подумайте, какие ассоциации у вас она вызывает.
И каждый раз, сталкиваясь с этим человеком, воспроизводите в голове запомнившийся образ.
Eсли плохая память стала следствием нехватки витаминов, что делать в этом случае? Ученые провели ряд исследований, в ходе которых стало известно, к ослаблению функции запоминания ведет дефицит таких веществ как железо, бор и цинк. Чтобы организм насыщался ими в достаточном количестве, старайтесь несколько раз в неделю употреблять в пищу мясо, фрукты и овощи.

Зачастую главной причиной забывчивости является неправильный образ жизни. Употребление вредной пищи и алкоголя, постоянная спешка, стрессы, хроническая усталость – все это ведет к неправильной работе мозга. Исправьте все недочеты своей повседневной жизни, ведите ее здоровый образ и тогда даже в старости вам не будут страшны никакие болезни.

Причины нехватки памяти

Возможно, мозг можно назвать одним из самых чувствительных органов. Для нормальной работы требуется постоянная доступность кислорода и углеводов.

Как только эти два важных компонента перестанут быть в достаточном количестве, функционирование мозга будет страдать и в первую очередь повлияет на память. Одной из простейших причин его ухудшения является несбалансированная диета и недостаточное питание. Поэтому иногда достаточно изменить свою диету, чтобы вернуть прежнюю способность запоминать информацию.

Память и кислород

Иногда возникает ситуация, когда дефицит углеводов отсутствует, но есть недостаток кислорода, например, если человек не имеет большого количества на улице и большую часть времени проводит в закрытом помещении.

Без кислорода невозможно окислять углеводы и вырабатывать из них энергию, поэтому необходимо сохранить хорошую память. Таким образом, в дополнение к меню, имеет смысл изменить образ жизни в целом — начать заниматься гимнастикой и чаще ходить, чтобы дать мозгу достаточно кислорода.

Но все происходит не просто. Отсутствие кислорода в организме сопровождается анемией. В этом случае простые прогулки больше не будут работать.

Частичная нехватка памяти: причины и лечение дисмнезии

Анемия требует, во-первых, объяснения причины ее появления, а во-вторых, лечения лекарствами. При анемии наряду с нарушениями памяти возникают и другие симптомы:

короткий рукав,
учащенное сердцебиение,
выцветания и сухой кожи,
головокружение, «плавание в глазах,
слабость и усталость,
ощущение ползучих «ударов» в конечностях.

Память и атеросклероз

Они находятся в особой группе риска пожилые люди.

Все знакомы с термином «сенильный склероз», что означает ухудшение памяти с возрастом, хотя склероз для запоминания информации не имеет значения. Почему существует возможность забывать возрастать с возрастом?

Все об атеросклеротических бляшках, образующих кровеносные сосуды. Эта панель уменьшает просвет сосуда, так что меньше крови попадает в область мозга, а это означает, что он получает немного кислорода и питательных веществ.

Следовательно, нервные клетки опорожняются и умирают. Эта процедура называется энцефалопатия. Если вы не начнете бороться с ней, она может развиться в слабоумие или старческое слабоумие.

Существует дополнительный риск потери жира, а также у курильщиков и алкоголиков, так как в таких случаях атеросклероз развивается быстрее. Проблема также в том, что люди не замечают симптомов, кроме недостатка памяти и потери внимания.

Иногда это необычные головные боли.

Еще труднее сбить атеросклероз — это инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения. Они появляются, когда панель полностью блокирует просвет контейнера. Область мозга умирает из-за недостатка кислорода и питательных веществ. К сожалению, инсульт часто поражает большие области мозга, вызывая паралич конечностей, потерю памяти и другие серьезные расстройства.

Опять же, это происходит внезапно, поэтому следует избегать атеросклеротических поражений головного мозга. Это требует регулярных анализов крови для определения уровня холестерина, триглицеридов и липопротеинов различной плотности. В случае повышенного уровня холестерина врач назначает соответствующие лекарства, которые помогут вернуться к норме и диете с минимальным содержанием животных жиров.

Память и гормоны

Частая память приносит людям эндокринные расстройства.

Уже давно показано, что половые гормоны мужчин и женщин (тестостерон, эстрогены) влияют на работу мозга, и поэтому их патология может быть уменьшена при их производстве.

Снижается способность запоминать информацию у людей с гипотиреозом.

Из-за нехватки гормонов щитовидной железы в организме все процессы замедляются, включая способность мозга и ухудшение памяти. Кроме того, гипотиреоз имеет несколько других признаков:

сонливость, усталость,
запор,
снижение температуры тела, озноб,
увеличение веса по сравнению с предыдущим аппетитом,
сухой кожи,
расточки, ломкие волосы и ногти,
онемение конечностей.

Наконец, еще одна диабетическая эндокринная патология, в которой находится память, — диабет.

Это заболевание характеризуется поражением большого и малого калибра, поэтому кровоснабжение мозга ухудшается, и вся энцефалопатия начинает развиваться. Кроме того, углеводный метаболизм разрушается, а это означает, что мозг не может использовать глюкозу и вырабатывать от нее энергию.

В дополнение к пациентам с диабетом забывчивость обычно жалуется на усталость, интенсивную жажду, частое мочеиспускание, гнойничную кожную сыпь, которую трудно поддаются лечению, женщины беспокоятся о повторяющихся губках.

Другие болезни, влияющие на память

При глубоких нарушениях памяти амнезия возникает после травмы головы, энцефалита или менингита.

Болезнь Альцгеймера характеризуется постоянным уменьшением памяти.

Лекарство еще не возможно, но вы можете немного его замедлить. Если никаких действий не предпринимается, человек скоро потеряет возможность передвигаться в пространстве и своей собственной личности, он не может даже служить для себя. Это снижение внимания и памяти, которые являются первыми симптомами болезни Альцгеймера.

Особое внимание следует уделять таким признакам людей в возрасте от 70 до 80 лет, поскольку это заболевание чаще всего относится к этой возрастной категории. Кроме того, апатия типична для начальной стадии болезни Альцгеймера.

Память началась безуспешно: что делать?

Сначала попробуйте нейтрализовать простейшие причины дефицита памяти.

Начните и едите правильно регулярно, нормализовать дневной режим, хорошо спать, на улице, не забывайте о утренних упражнениях. Вы можете пить поливитаминный путь.

Наши врачи также советуют вам поднять вашу память. Это проще всего запоминать стихи или простой текст. На самом деле люди часто жалуются на свою память, даже не пытаясь ее развить.

Информационная память — это навык, требующий обучения.

Если соблюдение этих рекомендаций не помогает улучшить память, лучше обратиться к врачу — терапевту, неврологу или нейропсихологу — для углубленного изучения и найти причину этой проблемы.

Наши специалисты

Ухудшение памяти: причины, методы лечения

На нарушение памяти может повлиять или очень сильный стресс или длительное пребывание в стрессовой ситуации. Вообще такое длительное пребывание в стрессе негативно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье человека, следовательно, влияет на память.

Хороший отдых, полноценный сон, правильно организованный рабочий день со временем устраняют различные нарушения памяти.

Но в сложных случаях, например, после травмы, может потребоваться серьезная психологическая помощь для возврата утраченной памяти.

В среднем человеку для полноценного отдыха необходимо спать 6 часов. Недосыпание или нарушения сна могут повлиять на нарушение внимания человека, развитие рассеянности, нарушение памяти, а значит утрате трудоспособности. Если из-за занятости у вас не получается выспаться, необходимо найти время на сон, чтобы дать организму отдохнуть.

Тогда постепенно вернется тонус и энергия. Но если вы всерьез страдаете нарушениями сна, рекомендуем вам обратиться к специалисту.

Злоупотребление алкоголем

Нарушения памяти после принятия излишней дозы спиртного знакомы многим. Но когда развивается алкоголизм, происходит ухудшение состояния всего организма. Постепенно развивается деменция, а это не только нарушения памяти, но и ухудшение интеллектуальных способностей человека.

Дефицит витамина В12, необходимого для работы головного мозга, также может негативно повлиять на память
Прием некоторых препаратов (обезболивающий, снотворных, антидепрессантов) могут привести к ухудшению памяти

Если грамотно устранить причины нарушений памяти, в большинстве случаев память полностью восстановиться.

Здоровый образ жизни, полноценный сон и правильное питание вернут силы организму. Если причиной ухудшения памяти стало какое-либо заболевание, потребуется помощь специалиста.

Другие статьи

Лечение ангины в домашних условиях
Гайморит — лечение народными средствами
Первые признаки простуды

Недостаток памяти: причины, симптомы, предотвращение нарушений памяти

Согласно статистике, почти четверть Земли заботится о проблемах с памятью. Обычно они начинают пропускать с небольшими вещами, касаясь сдерживающего фактора, когда вы можете взять свои плечи и вздохнуть: «О, память девушки!»

Но когда это не сработает, проблема ухудшается, и отсутствие становится забывчивым, когда вы не можете вспомнить, где вы положили ключи и заперли дверь.

Недостаток памяти — болезнь, которая имеет свои собственные симптомы и лечение. Причиной проблем с памятью обычно является стареющее тело, которое вызывает «доброкачественное старческое забывание».

Однако сегодня очень молодые люди жалуются на недостаток памяти. Поэтому, прежде чем вы обратитесь к специалисту, постарайтесь сами понять ситуацию.

Причины нехватки памяти

Существует несколько причин отсутствия памяти.

Во-первых, повреждение головного мозга, как прямые кровоподтеки, так и кровотечение, что неизбежно приводит к затруднениям в закрытии. Причиной может быть также долгосрочная депрессия, особенно если она сопровождается расстройством сна. Одной из причин, особенно важных в нашем современном мире, является увлечение диетами, которые приводят к дисбалансу в питании организма и, во-первых, углеводов, недостаток которых приводит к ухудшению процессов памяти.

И если причина в этом, то этого достаточно, чтобы нормализовать диету, физические упражнения и отдых.

Причины дефицита памяти также могут быть довольно психологическими. Возможно, ваши мысли часто рассматриваются по некоторым очень важным вопросам, сосредоточение внимания на чем-то еще становится очень трудным, что приводит к сдерживанию. Иногда психологические причины более глубокие, например, желание забыть что-то очень неприятное, то есть из сознания мы удаляем некоторые события и все, что было с ним связано.

Такие проблемы должны быть адресованы психологу, который поможет не только понять причины, но и определит способы устранения их последствий. Часто недостаток памяти является симптомом таких психических расстройств, как различные страхи, фобии, депрессивные состояния.

Если психологические причины исключены, нарушения памяти могут следовать определенным физиологическим заболеваниям, таким как инсульт, атеросклероз, эпилепсия, расстройства щитовидной железы и другие.

Повышенная забвение обычно является первым симптомом болезни Альцгеймера. Такие расстройства называются расстройством синдрома.

Точный диагноз может выполнять только специалист, и лечение должно осуществляться под наблюдением врача.

Симптомы нехватки памяти

Конечно, не будьте осторожны до того, как забыли номер телефона или имя человека, с которым вы недавно разговаривали.

Это всего лишь так называемая избирательность нашей памяти, то есть она не откладывает то, что вы не пытаетесь запомнить конкретно, или то, что вы не реагируете слишком эмоционально.

Врачи, которые ухудшают память как проблему, определяются, когда вы не помните, что случилось с вами вчера, несколько дней или недель назад, но точно расскажите о событиях прошлогоднего рецепта и даже произошли несколько лет назад.

Тревожный симптом также считается, что человек не может восстановить информацию, которую он получает здесь и сейчас в памяти.

Даже в пожилом возрасте резкое отсутствие памяти, сопровождаемое «падением» полных временных интервалов, не является нормой.

Несмотря на то, что организм фактически «использует» то, от чего страдают процессы получения и передачи информации, резкое и прогрессивное ухудшение памяти является признаком возникновения болезни Альцгеймера.

В этом случае мы не можем обойтись без квалифицированной экспертной помощи. Современные лекарства могут сохранить способность мозга помнить об этом, но не могут справиться с самой болезнью, и лечение должно быть начато как можно скорее, чтобы облегчить симптомы.

Предотвращение дефицита памяти

Даже в пожилом возрасте вы можете сохранить замечательную память, если будете следовать рекомендациям по предотвращению нарушений.

первый

Правильное питание. Полная диета с достаточным количеством углеводов, жиров и белков является обещанием не только для долголетия, но и для сохранения памяти.

Наиболее опасным продуктом в этом случае можно считать жирную пищу, а также чрезмерное потребление сахара и соли. Положительное влияние на мозг, а также все психические процессы, в том числе память, гарантируется приемом корицы и имбиря, особенно с использованием листьев витамина Е и гинкго билоба.

второй

Что, если у вас плохая память и отсутствие?

Регулярная физическая активность. И нет необходимости посещать тренажерный зал, потея под весом палок. Чтобы увеличить память, есть множество пешеходных троп, которые помогают улучшить кровообращение и, следовательно, поток в мозг вместе с кислородом.

Ваша память сделает бесценную работу, если вы хорошо поработаете в утренней гимнастике.

3. Учебная память.

Учебная память необходима как для профилактики, так и для терапевтических процедур для улучшения памяти. Американские ученые доказали, что пожилые пожилые люди, которые все еще занимаются умственной деятельностью, остаются в здоровой и трезвой памяти. Для такого обучения достаточно играть в настольные игры (леди, шахматы, нарды и т. Д.), Читать журналы и журналы или решать кроссворды. Если вам кажется слишком легким, то, как предупреждение проблем с памятью, рассмотрите, например, изучение иностранных языков или углубленное изучение проблемы.

четвёртая

Отвержение вредных привычек. Конечно, процесс курения или употребления алкогольных напитков не влияет на процесс информации о памяти, но эти зависимости являются причинами многих расстройств, симптомы которых являются лишь ухудшением памяти.

Независимо от причин нарушения памяти, вам не нужна паника, но вы должны связаться с экспертом, который может определить характер нарушений, их причину и назначить лечение.

Возможно, ваши проблемы носят временный и ситуационный характер, поэтому они связаны с той или иной исключительной ситуацией, которая не требует лечения после решения.

В частности, из года в год методы диагностики и лечения даже самых сложных заболеваний становятся все более распространенными. И лечение, которое началось вовремя, — это половина успеха.

Романчукевич Татьяна
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала требуется активная связь с женским онлайн-журналом InFlora.ru

Плохая память что делать причины лечение. Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Нарушение памяти — это патологическое состояние, характеризующиеся невозможностью полноценно запоминать и пользоваться полученной информацией. По статистике, разной степенью выраженности нарушениями памяти страдает порядка четверти населения планеты. Наиболее выраженной и чаще всего с этой проблемой сталкиваются пожилые люди, у них может возникнуть как эпизодические нарушения памяти, так и постоянные.

Причины ухудшения памяти

Факторов и причин, влияющих на качество усваивания информации довольно много, и не всегда они связаны с нарушениями, вызванными возрастными изменениями. К главным причинам можно отнести:

Ухудшение памяти у пожилых людей

Полная или частичная потеря памяти сопровождает от 50 до 75% всех людей пожилого возраста. Наиболее частая причина возникновения такой проблемы — это ухудшение кровообращения в сосудах мозга, вызванное возрастными изменениями. Помимо этого в процессе строения изменения затрагивают все структуры организма, в том числе обменные функции в нейронах, от которых на прямую зависит возможность восприятия информации. Также нарушение памяти в пожилом возрасте может быть причиной серьёзной патологией, такой как болезнь Альцгеймера.

Симптомы у людей пожилого возраста начинаются с забывчивости. Далее возникают проблемы с кратковременной памятью, когда человек забывает события, которые с ним только что произошли. Подобные состояния нередко приводят к депрессивным состояниям, страхам и неуверенности в себе.

При нормальном процессе старения организма, даже в глубокой старости не происходит потери памяти в таком объёме, что это могло бы повлиять на обычный ритм. Функция памяти снижается очень медленно и не приводит к её полной потери. Но в случаях, когда есть патологические отклонения в работе мозга, пожилые люди могут страдать от такой проблемы. В этом случае требуется поддерживающее лечение, иначе состояние может перерасти в старческую деменцию, в результате которой больной теряет возможность запоминать даже элементарные данные, необходимые в быту.

Замедлить процесс ухудшения памяти можно, но заниматься этим вопросом следует начинать заблаговременно, задолго до старческого возраста. Главной профилактикой деменции в старости считается умственный труд и здоровый образ жизни.

Нарушения у детей

Столкнуться с проблемой ухудшения памяти могут не только пожилые люди, но и дети. Это может быть связано как с отклонениями, чаще умственными, которые возникли еще в утробном периоде. Немаловажную роль при врождённых проблемах с памятью влияют генетические заболевания, в частности синдром Дауна.

Помимо врождённого дефекта, могут быть и приобретённые нарушения. Причиной их становятся:

Проблемы кратковременной памяти

Наша память состоит из кратковременной и долговременной. Кратковременная позволяет нам усваивать информацию, которую мы получаем в данный момент, такой процесс длится от нескольких секунд до суток. Кратковременная память имеет небольшой объём, поэтому в течении непродолжительного периода времени, мозгом принимается решение переместить полученную информацию в долгосрочное хранилище или стерет

Изучение проблем с обучением и памятью при ОКР помогает молодым людям раскрыть потенциал в школе

Кредит: CC0 Public Domain

Согласно исследованию, опубликованному сегодня, у подростков с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) широко распространены проблемы с обучением и памятью. Полученные данные уже использовались, чтобы помочь подросткам с ОКР получить помощь, в которой они нуждались в школе, чтобы реализовать свой потенциал, включая помощь одному человеку в поступлении в университет.

ОКР у детей и подростков — тяжелое состояние, которое часто носит хронический характер и сохраняется в зрелом возрасте. Почти 90% этих маленьких пациентов имеют проблемы в школе, дома или в обществе; с трудностями при выполнении домашних заданий и концентрацией внимания в школе — двумя наиболее распространенными проблемами. Дети и подростки хорошо подготовлены к обучению и действительно могут быстро осваивать новые иностранные языки, навыки работы с компьютером или двигательные задачи, такие как езда на велосипеде, намного быстрее, чем взрослые.Но если подросток плохо учится в школе, он может испытывать стресс и тревогу.

Исследователи из Кембриджского университета ранее показали, что существуют основные проблемы когнитивной негибкости у взрослых с ОКР. Поскольку гибкость в решении проблем является важным навыком для успеваемости в школе, они хотели изучить, испытывают ли подростки с ОКР трудности в этой области. Когнитивная гибкость становится важной при попытке найти правильные решения проблемы, особенно когда ваша первая попытка решить эту проблему не работает.Чтобы прийти к правильному решению, вам нужно перейти на новый подход с того, который вы использовали ранее.

У здоровых людей существует баланс между целенаправленным контролем и контролем над привычками, и этот баланс имеет решающее значение для повседневного функционирования. Например, когда мы учимся водить машину, мы ориентируемся на конкретные цели, такие как движение с нужной скоростью, не выходя из полосы движения и соблюдая правила безопасности. У нас часто есть стратегии для оптимального выполнения этих задач. Однако, став опытным водителем, мы часто обнаруживаем, что вождение автомобиля становится привычным.В новых ситуациях здоровые люди склонны использовать целенаправленный контроль; однако в условиях стресса они часто выбирают привычное обучение.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Psychological Medicine , исследователи изучали, не нарушалась ли когнитивная гибкость для учебных задач и целенаправленного контроля на ранних этапах развития ОКР. Исследование проводили д-р Джулия Готвальд и профессор Барбара Саакян из отделения психиатрии.

Тридцать шесть подростков с ОКР и 36 здоровых молодых людей выполнили задания на обучение и запоминание.Эти компьютеризированные тесты включали распознавание памяти (запоминание того, какой из двух объектов они видели раньше) и эпизодической памяти (где в космосе они помнят, что видели объект). Подмножество из 30 участников в каждой группе также выполнило задание, предназначенное для оценки баланса целенаправленного и привычного поведенческого контроля.

Исследователи обнаружили, что у подростков с ОКР были нарушения во всех задачах обучения и памяти. Исследование также впервые продемонстрировало нарушение целенаправленного контроля и отсутствие когнитивной пластичности на ранних этапах развития ОКР.

Доктор Джулия Готвальд, первый автор исследования, комментирует: «Хотя многие исследования были посвящены ОКР у взрослых, на самом деле мы очень мало знаем об этом заболевании у подростков. Наше исследование показывает, что у подростков с ОКР есть проблемы с памятью и способностью гибко адаптироваться их действия при изменении окружающей среды «.

Профессор Барбара Саакян, старший автор, говорит: «Я была удивлена и обеспокоена, увидев такие широкие проблемы обучения и памяти у этих молодых людей на столь раннем этапе развития ОКР.Будет важно продолжить это исследование для дальнейшего изучения этих когнитивных проблем и, в частности, для определения того, как они влияют на клинические симптомы и успеваемость в школе ».

Проблемы с обучением и памятью в школе могут повлиять на самооценку. Кроме того, некоторые симптомы, наблюдаемые у людей с ОКР, такие как компульсивная проверка, могут быть результатом снижения у них уверенности в своих способностях к памяти. Стресс, связанный с трудностями в обучении, также может оказывать негативное влияние и способствовать негибкому обучению привычкам.

Д-р Анна Конвей Моррис прокомментировала: «Это исследование было очень полезным в оказании помощи подросткам с ОКР с помощью той помощи, в которой они нуждались в школе, с точки зрения структурирования среды для обеспечения равных условий игры. Это позволило им получить помощь, которую они необходимо реализовать свой потенциал.

«Один человек с ОКР смог получить хорошие уровни A и быть принятым в хороший университет, где он мог получить поддержку, в которой она нуждалась, чтобы преуспеть в этой среде.«

В будущих исследованиях будет более подробно изучена природа этих нарушений и то, как они могут повлиять на клинические симптомы и успеваемость в школе.

Хороший моторный контроль способствует обучению

Дополнительная информация:
Gottwald, J, et al.Нарушение когнитивной пластичности и целенаправленного контроля при обсессивно-компульсивном расстройстве у подростков. Психологическая медицина ; 22 января 2018; DOI: 10.1017 / S0033291717003464

Предоставлено
Кембриджский университет

Ссылка :
Изучение проблем обучения и памяти при ОКР помогает молодым людям раскрыть потенциал в школе (2018, 22 января)
получено 20 августа 2020
из https: // medicalxpress.ru / news / 2018-01-memory-issues-ocd-young-people.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет
часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Изучение проблем с обучением и памятью при ОКР помогает молодым людям раскрыть потенциал в школе — ScienceDaily

ОКР у детей и подростков — это тревожное состояние, которое часто носит хронический характер и сохраняется в зрелом возрасте.Почти 90% этих маленьких пациентов имеют проблемы в школе, дома или в обществе; с трудностями при выполнении домашних заданий и концентрацией внимания в школе — двумя наиболее распространенными проблемами. Дети и подростки хорошо подготовлены к обучению и действительно могут быстро осваивать новые иностранные языки, навыки работы с компьютером или двигательные задачи, такие как езда на велосипеде, намного быстрее, чем взрослые. Но если подросток плохо учится в школе, он может испытывать стресс и тревогу.

Исследователи из Кембриджского университета ранее показали, что существуют основные проблемы когнитивной негибкости у взрослых с ОКР.Поскольку гибкость в решении проблем является важным навыком для успеваемости в школе, они хотели изучить, испытывают ли подростки с ОКР трудности в этой области. Когнитивная гибкость становится важной при попытке найти правильные решения проблемы, особенно когда ваша первая попытка решить эту проблему не работает. Чтобы прийти к правильному решению, вам нужно перейти на новый подход с того, который вы использовали ранее.

У здоровых людей существует баланс между целенаправленным контролем и контролем над привычками, и этот баланс имеет решающее значение для повседневного функционирования.Например, когда мы учимся водить машину, мы ориентируемся на конкретные цели, такие как движение с нужной скоростью, не выходя из полосы движения и соблюдая правила безопасности. У нас часто есть стратегии для оптимального выполнения этих задач. Однако, став опытным водителем, мы часто обнаруживаем, что вождение автомобиля становится привычным. В новых ситуациях здоровые люди склонны использовать целенаправленный контроль; однако в условиях стресса они часто выбирают привычное обучение.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Psychological Medicine , исследователи изучали, не нарушалась ли когнитивная гибкость для учебных задач и целенаправленного контроля на ранних этапах развития ОКР.Исследование проводили д-р Джулия Готвальд и профессор Барбара Саакян из отделения психиатрии.

Тридцать шесть подростков с ОКР и 36 здоровых молодых людей выполнили задания на обучение и запоминание. Эти компьютеризированные тесты включали распознавание памяти (запоминание того, какой из двух объектов они видели раньше) и эпизодической памяти (где в космосе они помнят, что видели объект). Подмножество из 30 участников в каждой группе также выполнило задание, предназначенное для оценки баланса целенаправленного и привычного поведенческого контроля.

Доктор Джулия Готвальд, первый автор исследования, комментирует: «Хотя многие исследования были сосредоточены на ОКР у взрослых, на самом деле мы очень мало знаем об этом заболевании у подростков. Наше исследование предполагает, что у подростков с ОКР есть проблемы с памятью и способностью гибко адаптироваться. их действия при изменении окружающей среды.«

Профессор Барбара Саакян, старший автор, говорит: «Я была удивлена и обеспокоена, увидев такие широкие проблемы обучения и памяти у этих молодых людей на столь раннем этапе развития ОКР. Будет важно продолжить это исследование, чтобы изучить эти когнитивные проблемы в дальнейшем и, в частности, определить, как они влияют на клинические симптомы и успеваемость в школе ».

Проблемы с обучением и памятью в школе могут повлиять на самооценку. Кроме того, некоторые симптомы, наблюдаемые у людей с ОКР, такие как компульсивная проверка, могут быть результатом снижения у них уверенности в своих способностях к памяти.Стресс, связанный с трудностями в обучении, также может оказывать негативное влияние и способствовать негибкому обучению привычкам.

Д-р Анна Конвей Моррис прокомментировала: «Это исследование было очень полезным в оказании помощи подросткам с ОКР с помощью помощи, в которой они нуждались в школе с точки зрения структурирования среды, чтобы обеспечить равные условия игры. Это позволило им получить помощь, которую они необходимо реализовать свой потенциал.

«Один человек с ОКР смог получить хорошие оценки уровня A и был принят в хороший университет, где он мог получить поддержку, необходимую для успешной работы в этой среде.«

Изучение проблем с обучением и памятью при ОКР помогает молодым людям раскрыть свой потенциал в школе

ОКР у детей и подростков — это тревожное состояние, которое часто носит хронический характер и сохраняется в зрелом возрасте. Почти 90% этих маленьких пациентов имеют проблемы в школе, дома или в обществе; с трудностями при выполнении домашних заданий и концентрацией внимания в школе — двумя наиболее распространенными проблемами. Дети и подростки хорошо подготовлены к обучению и действительно могут быстро осваивать новые иностранные языки, навыки работы с компьютером или двигательные задачи, такие как езда на велосипеде, намного быстрее, чем взрослые.Но если подросток плохо учится в школе, он может испытывать стресс и тревогу.

Доктор Джулия Готвальд, первый автор исследования, комментирует: «Хотя многие исследования были посвящены ОКР у взрослых, на самом деле мы очень мало знаем об этом заболевании у подростков. Наше исследование показывает, что у подростков с ОКР есть проблемы с памятью и способностью гибко корректировать свои действия при изменении окружающей среды ».

Профессор Барбара Саакян, старший автор, говорит: «Я была удивлена и обеспокоена, увидев такие широкие проблемы обучения и памяти у этих молодых людей на столь раннем этапе развития ОКР.Будет важно продолжить это исследование, чтобы изучить эти когнитивные проблемы и, в частности, определить, как они влияют на клинические симптомы и успеваемость в школе ».

Д-р Анна Конвей Моррис прокомментировала: «Это исследование было очень полезным в оказании помощи подросткам с ОКР с помощью помощи, в которой они нуждались в школе, с точки зрения структурирования среды, чтобы обеспечить равные условия игры. Это позволило им получить помощь, необходимую для реализации своего потенциала.

«Один человек с ОКР смог получить хорошие уровни A и был принят в хороший университет, где он мог получить поддержку, необходимую для успешной работы в этой среде.”

Исследование финансировалось Wellcome Trust и Советом по медицинским исследованиям.

Ссылка
Gottwald, J, et al. Нарушение когнитивной пластичности и целенаправленного контроля при обсессивно-компульсивном расстройстве у подростков. Психологическая медицина; 22 января 2018; DOI: 10.1017 / S0033291717003464

Всегда ли проблемы с памятью означают болезнь Альцгеймера?

Многие люди беспокоятся о том, что могут забыть. Они думают, что забывчивость — это первый признак болезни Альцгеймера. Но не все люди с проблемами памяти страдают болезнью Альцгеймера.

Поделитесь этой инфографикой и помогите рассказать о том, какие проблемы с памятью нормальны, а какие нет.

Другие причины проблем с памятью могут включать старение, заболевания, эмоциональные проблемы, легкие когнитивные нарушения или другой тип деменции.

Возрастные изменения памяти

Забывчивость может быть нормальной частью старения. С возрастом изменения происходят во всех частях тела, включая мозг. В результате некоторые люди могут заметить, что для изучения нового требуется больше времени, они не запоминают информацию так хорошо, как раньше, или теряют такие вещи, как очки. Обычно это признаки легкой забывчивости, а не серьезные проблемы с памятью, такие как болезнь Альцгеймера.

Мэри не смогла найти ключи от машины.Она посмотрела на крючок у входной двери. Их там не было. Она порылась в сумочке. Не повезло. Наконец, она нашла их на своем столе. Вчера она забыла имя соседки. Память сыграла с ней злую шутку. Она начала беспокоиться об этом.

Она решила обратиться к врачу. После полного обследования ее врач сказал, что с Мэри все в порядке. Ее забывчивость была нормальным явлением в старости. Врач посоветовал Мэри пойти в класс, поиграть в карты с друзьями или помочь в местной школе, чтобы улучшить ее память.

Различия между нормальным старением и болезнью Альцгеймера
Нормальное старение	Болезнь Альцгеймера
Время от времени принимать неверные решения	Постоянное принятие неверных суждений и решений
Отсутствует ежемесячный платеж	Проблемы с оплатой ежемесячных счетов
Забыть, какой сегодня день, и вспомнить его позже	Потеря даты или времени года
Иногда забываю, какое слово использовать	Проблемы с разговором
Время от времени терять вещи	Часто теряет вещи и не может их найти

Потеря памяти, связанная с заболеваниями

Определенные заболевания могут вызвать серьезные проблемы с памятью.Эти проблемы должны исчезнуть, когда человек получит лечение. К заболеваниям, которые могут вызвать проблемы с памятью, относятся:

Опухоли, сгустки крови или инфекции головного мозга
Некоторые заболевания щитовидной железы, почек или печени
Слишком много алкоголя
Травма головы, например сотрясение мозга в результате падения или несчастного случая
Побочные эффекты лекарств
Недостаточно здоровой пищи или слишком мало витаминов и минералов в организме человека (например, витамина B12)

Врач должен лечить такие серьезные заболевания как можно скорее.

Ал не знал, что происходит. Ему было трудно что-то вспоминать. Он плохо ел, плохо спал и не хотел видеться с друзьями. Он был смущен и раздражен.

Его жена забеспокоилась. Она отвела его к врачу. Выяснилось, что у Ала плохая реакция на одно из своих лекарств. Как только его врач изменил свое лекарство, Ал почувствовал себя самим собой.

Потеря памяти, связанная с эмоциональными проблемами

Эмоциональные проблемы, такие как стресс, беспокойство или депрессия, могут сделать человека более забывчивым и могут быть ошибочно приняты за деменцию.Например, человек, который недавно вышел на пенсию или переживает смерть супруга, родственника или друга, может чувствовать грусть, одиночество, беспокойство или скуку. Попытки справиться с этими жизненными изменениями вызывают у некоторых людей чувство замешательства или забывчивости.

Смятение и забывчивость, вызванные эмоциями, обычно временны и проходят, когда чувства исчезают. Эмоциональные проблемы могут быть решены поддерживающими друзьями и семьей, но если эти чувства длятся более 2 недель, важно обратиться за помощью к врачу или психологу.Лечение может включать консультирование, прием лекарств или и то, и другое. Активный образ жизни и приобретение новых навыков также могут помочь человеку почувствовать себя лучше и улучшить его или ее память.

Глории все время было грустно. Ей просто хотелось спать днем и ночью. Она тоже стала очень забывчивой. Племянник Глории Боб боялся, что что-то пошло не так. Он отвел ее к врачу. Врач сказал, что у нее депрессия, и ей нужно принять лекарство и обратиться к психологу.

Через 3 месяца Боб увидел перемены в своей тете.Она ела и спала лучше. Глория проводила больше времени с друзьями и занималась волонтерской работой.

Узнайте больше о болезни Альцгеймера в MedlinePlus.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Дополнительные сведения о потере памяти

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения (NIA), входящим в состав Национальных институтов здравоохранения. Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы гарантировать его точность, достоверность и актуальность.

Дата проверки: 24 января 2018 г.

Проблемы с памятью у молодых людей: Проблемы с памятью — виды проблем, по возрасту, при каких болезнях

Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Кратковременная и долговременная память

Что влияет на ухудшение памяти

Другие болезни, влияющие на память

Рассеянный склероз

Профилактика снижения памяти

К какому врачу обратиться, если все забывается

Черепно-мозговые травмы

Лечение нарушений памяти

Болезнь Пика

Болезнь Альцгеймера

Народные методы

Плохая короткая память. Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Причины потери памяти

Нарушения у молодых

Влияние наркоза

Последняя консультация

Проблемы с памятью: что я могу сделать, чтобы улучшить память?

Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Пожилой человек теряет память: что делать?

Болезнь Пика

Сенильная деменция

Болезнь Альцгеймера

У подростков

Причины амнезии у молодых людей

Болезнь Альцгеймера

Проблемы с памятью. Нарушения памяти. Лечение.

Прогноз и профилактика

Причины ухудшения памяти

Симптомы

Нарушения памяти

Болезнь Пика

Болезнь Альцгеймера

Народные методы

Питание, диета

Спорт, гимнастика

Почему возникает частичная и полная амнезия?

Проблемы с памятью у молодых людей причины, почему плохая память

Плохая память – что делать?

Причины плохой памяти

Что-то с памятью моей сталось…

Плохая память – лечение

Причины нехватки памяти

Память и кислород

Частичная нехватка памяти: причины и лечение дисмнезии

Память и атеросклероз

Память и гормоны

Другие болезни, влияющие на память

Память началась безуспешно: что делать?

Ухудшение памяти: причины, методы лечения

Недостаток памяти: причины, симптомы, предотвращение нарушений памяти

Причины нехватки памяти

Симптомы нехватки памяти

Предотвращение дефицита памяти

Что, если у вас плохая память и отсутствие?

Плохая память что делать причины лечение. Проблемы с памятью у молодых людей: причины и лечение

Причины ухудшения памяти

Ухудшение памяти у пожилых людей

Нарушения у детей

Проблемы кратковременной памяти

Изучение проблем с обучением и памятью при ОКР помогает молодым людям раскрыть потенциал в школе

Изучение проблем с обучением и памятью при ОКР помогает молодым людям раскрыть потенциал в школе — ScienceDaily

Изучение проблем с обучением и памятью при ОКР помогает молодым людям раскрыть свой потенциал в школе

Всегда ли проблемы с памятью означают болезнь Альцгеймера?

Возрастные изменения памяти

Потеря памяти, связанная с заболеваниями

Потеря памяти, связанная с эмоциональными проблемами

Дополнительные сведения о потере памяти

Добавить комментарий Отменить ответ

Меню навигации