Процессы памяти психология: Процессы памяти — Психологос

Процессы памяти — Психологос

Основные процессы памяти — это запоминание, хранение, воспроизведение, узнавание, вспоминание и забывание.

​​​​​​​​​​​​​​Запоминание — это процесс памяти, посредством которого происходит запечатление следов, ввод новых элементов ощущений, восприятие, мышления или переживания в систему ассоциативных связей. Основу запоминания составляет связь материала со смыслом в одно целое. Установление смысловых связей — результат работы мышления над содержанием запоминаемого материала.

Запоминание бывает осознанным (целенаправленным) или неосознанным (импринтинг и непроизвольное запоминание). Запоминанию помогают: 1) свежая голова (а для этого важно высыпаться), 2) эмоциональная окраска события (при желании любое нейтральное событие можно сделать эмоционально ярким), 3) позитивный эмоциональный фон (учитесь радоваться!), стремление, желание запомнить. По крайней мере, когда не хочется запоминать, обычно ничего и не запоминается. Лучше всего запоминается начало и конец. Закон «места в серии» гласит, что в любой последовательности легче всего запоминается ее начало, затем конец, а наиболее трудно — часть, следующая непосредственно за серединой. Эффект места в серии проявляется при выполнении любого задания такого рода — от запоминания телефонного номера до заучивания стихотворения.

Хранение — процесс накопления материала в структуре памяти, включающий его переработку и усвоение. Сохранение опыта дает возможность для обучения человека, развития его перцептивных (внутренних оценок, восприятия мира) процессов, мышления и речи.

Воспроизведение и узнавание — процесс актуализации элементов прошлого опыта (образов, мыслей, чувств, движений). Простой формой воспроизведения является узнавание — опознание воспринимаемого объекта или явления как уже известного по прошлому опыту, установлением сходств между объектом и образом его в памяти. Воспроизведение бывает произвольным и непроизвольным. При непроизвольном образ всплывает в голове без усилий человека.

Если в процессе воспроизведения затруднения, то идет процесс припоминания: отбор элементов нужных с точки зрения требуемой задачи. Воспроизведенная информация не является точной копией того, что запечатлено в памяти. Информация всегда преобразовывается, перестраивается. Что касается жизненных событий, то большая часть людей скорее придумывает, нежели вспоминает то что было. Верить человеческим воспоминаниям могут только те, кто склонен верить сказкам.

Забывание — потеря возможности воспроизведения, а иногда даже узнавания ранее запомненного. Наиболее часто забываем то, что незначимо. Забывание может быть частичным (воспроизведение не полностью или с ошибкой) и полным (невозможность воспроизведения и узнавания). Выделяют временное и длительное забывание.

Забывание может быть естественным процессом, и тогда забывается прежде всего то, о чём мы не думаем и то, что плохо запомнили. Как правило, забывается все то, о чем думаем перед сном: поэтому важные мысли, пришедшие перед засыпанием, куда-нибудь запишите. С другой стороны, сон хорошо стирает плохие воспоминания: легли, поспали, утром вечерних неприятностей как будто и нет: «Утро вечера мудренее».

Забывание может быть следствием психологических проблем, в том числе следствием вытеснения неприятным событий: у большинство людей неприятные события забываются скорее, чем приятные.

Процессы памяти и их характеристика — Студопедия

Память – это психический познавательный процесс, заключающийся в запоминании, сохранении, последующем узнавании и воспроизводстве человеком разнообразной информации.
Таким образом, память — это сложный психический процесс, состоящий из не­скольких частных процессов, связанных друг с другом.

В составе памяти можно выделить отдельные процессы. Основные из них — запоминание, сохранение, воспроизведение, узнавание и забывание.

Деятельность памяти начинается с запоминания.

Запоминание — это процесс запечатления и последующего сохранения воспри­нятой информации, т. е. с закрепления тех образов и впечатлений, которые возникают в сознании под воздействием предметов и явлений действительности в процессе ощущения и восприятия. По степени активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и пред­намеренное (или произвольное).

Непреднамеренное запоминание — это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Это простое запечатление того, что воздействовало на нас и сохранило некоторый след от возбуждения в коре головного мозга. Например, после прогулки по лесу или после посещения театра мы можем вспомнить многое из того, что увидели, хотя специально не ставили себе задачу на запоминание.

В принципе, каждый процесс, происходящий в коре мозга вследствие воздей­ствия внешнего раздражителя, оставляет после себя следы, хотя степень их проч­ности бывает различна. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целя­ми и задачами его деятельности. Поэтому даже непроизвольное запоминание, в определенном смысле, носит избирательный характер и определяется нашим от­ношением к окружающему.

В отличие от непроизвольного запоминания произвольное (или преднамерен­ное) запоминание характеризуется тем, что человек ставит перед собой опреде­ленную цель — запомнить некую информацию — и использует специальные при­емы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой особую и слож­ную умственную деятельность, подчиненную задаче запомнить. Кроме того, произвольное запоминание включает в себя разнообразные действия, выполняе­мые для того, чтобы лучше достичь поставленной цели.

Принято выделять осмысленное и механиче­ское запоминание.

Механическое запоминание — это запоминание без осознания логической связи между различными частями воспринимаемого материала. Примером такого запо­минания является зазубривание, заучивание статистических данных, исторических дат и т. д. Основой механического запоминания является многократное повторе­ние материала.

В отличие от этого осмысленное запоминание основано на понимании внутрен­них логических связей между отдельными частями материала. Два положения из которых одно является выводом из другого, запоминаются не потому, что сле­дуют во времени друг за другом, а потому, что связаны логически. Поэтому ос­мысленное запоминание всегда связано с процессами мышления и опирается глав­ным образом на обобщенные связи между частями материала на уровне второй сигнальной системы.

Осмысление материала достигается следующими приемами:

o выде­ление в изучаемом материале главных мыслей и группирование их в виде плана;

o выделение смысловых опорных пунктов;

o сравнение;

o метод повторения: концентрированное и распределенное;

o метод воспроизведения во время заучивания;

Преимущества произвольного запоминания со всей очевидностью выступают лишь на первый взгляд. Исследования извест­ного отечественного психолога П. И. Зинченко убедительно доказали, что уста­новка на запоминание, делающая его прямой целью действия субъекта, не являет­ся сама по себе решающей для эффективности процесса запоминания. В опреде­ленных случаях непроизвольное запоминание может оказаться эффективнее произвольного. В опытах Зинченко непреднамеренное запоминание картинок в ходе деятельности, целью которой была их классификация (без задачи запом­нить), оказалось определенно выше, чем в случае, когда перед испытуемым была поставлена задача специально запомнить картинки.

Сохранение — это удержание заученного в памяти, т. е. сохранение следов и связей в мозгу. В головном мозге происходит установление нервных связей между клетками, в результате чего образуется нервный путь.

Забывание — исчезновение, выпадение из памяти, т. е. процесс угасания, ликвидации, «стирания» следов, затормаживания связей. Эти два процесса, противоположные по характеру, по сути дела представляют разные характеристики одного процесса: о сохранении материала в памяти мы говорим тогда, когда нет его забывания, а забывание — это плохое сохранение материала памяти. Поэтому сохранение — это не что иное, как борьба с забыванием.

Забывание — весьма целесообразный, естественный и необходимый процесс и далеко не всегда должен оцениваться отрицательно. Не обладай мы способностью забывать, наша память была бы заполнена массой мелких и ненужных сведений, фактов, подробностей, деталей. Мозг наш был бы перегружен информацией. А забывание дает возможность мозгу освобождаться от избыточной информации. Многие люди с феноменальной (выдающейся) памятью жалуются на то, что их мозг буквально «засорен» множеством ненужных фактов и это часто мешает им припомнить нужные и необходимые сведения.

Забывание выражается либо в невозможности припомнить или узнать, либо в ошибочном припоминании и узнавания. Забывается прежде всего то, что не имеет для человека жизненно важного значения, не вызывает его интереса, не занимает существенного места в его деятельности и поэтому не получает достаточного подкреплении. Физиологической основой забывания являются некоторые виды коркового торможения, мешающего актуализации временных нервных связей. Чаще всего это так называемое угасательное торможение, которое развивается при отсутствии подкрепления. Следует обратить внимание на то, что забывание протекает во времени нерав­номерно. Наибольшая потеря материала происходит сразу же после его восприя­тия, а в дальнейшем забывание идет медленнее (рис.1). Подтверждением это­го может служить эксперимент, прове­денный американским психологом М. Джонсом. Эксперимент сводился к следующему: до начала лекции по пси­хологии Джонс предупредил студен­тов, что в конце они получат листочки с вопросами по содержанию лекции, на которые надо дать письменные от­веты. Лекция читалась со скоростью 75 слов в минуту, четко и доступно.

Письменный опрос был проведен пять раз через разные интервалы времени. Результаты получились следующие: сразу пос­ле лекции студенты правильно воспроизвели 65 % основных мыслей лекции, спу­стя три-четыре дня после лекции — 45,3%, спустя одну неделю — 34,6%, спустя две недели — 30,6% и спустя восемь недель — 24,1 %.

Рассматривая различные варианты проявления забывания, нельзя не сказать о случаях, когда человек не может вспомнить что-то в данный момент (например, сразу же после получения информации), но припоминает или узнает это спустя некоторое время. Такое явление носит название реминисценции (смутное воспо­минание). Сущность реминисценции заключается в том, что воспроизведение ма­териала, который мы сразу не могли полностью воспроизвести, через день-два после восприятия пополняется фактами и понятиями, которые отсутствовали при первом воспроизведении материала. Это явление часто наблюдается при воспроизведении словесного материала большого объема, что обусловлено утомлением нервных клеток. Реминисценция обнаруживается чаще у дошкольников и млад­ших школьников.

Узнавание и воспроизведение. Результаты запоминания и сохранения проявляются в узнавании и воспроизведении.

Итак, воспроизведение — процесс воссоздания образа предметов, явлений окружающей действительности, воспринятых ранее, но не воспринимаемых в данный момент.

Таким образом, физиологической основой воспроизведения является возобновление нервных связей, образовавшихся ранее при восприятии пред­метов и явлений.

Как и запоминание, воспроизведениеможет быть непреднамеренным (непро­извольным) и преднамеренным (произвольным). В первом случае воспроизведе­ние происходит неожиданно для нас самих. Например, проходя мимо школы, в ко­торой учились, мы неожиданно можем воспроизвести образ учителя, который нас учил, или образы школьных друзей. Особым случаем непреднамеренного воспро­изведения является появление персеверирующих образов, которые характеризу­ются исключительной устойчивостью.

При произвольном воспроизведении, в отличие от непроизвольного, мы вспо­минаем, имея сознательно поставленную цель. Такой целью является стремление вспомнить что-либо из нашего прошлого опыта, например когда мы задаемся це­лью вспомнить хорошо выученное стихотворение. В этом случае, как правило, сло­ва «идут сами собой».

Бывают случаи, когда воспроизведение протекает в форме более или менее длительного припоминания. Припоминание — наиболее активное воспроизведение, связан­ное с напряжением и требующее определенных волевых усилий. В этих случаях достижение поставленной цели — вспомнить что-либо — осуществляется через достижение промежуточных целей, позволяющих решить главную задачу. Например, для того чтобы вспомнить ка­кое-либо событие, мы стараемся вспомнить все факты, которые в той или иной мере связаны с ним. Причем использование промежуточных звеньев обычно но­сит сознательный характер. Мы сознательно намечаем, что может помочь нам вспомнить, или думаем, в каком отношении к нему находится то, что мы ищем, или оцениваем все, что вспоминаем, или судим о том, почему оно не подходит, и т. д. Следовательно, процессы припоминания тесно связаны с процессами мыш­ления.

Вместе с тем, припоминая, мы часто сталкиваемся с затруднениями. Мы вспо­минаем сначала не то, что нужно, отвергаем это и ставим себе задачу снова что-либо вспомнить. Очевидно, что все это требует от нас определенных волевых уси­лий. Поэтому припоминание является в то же время и волевым процессом.

Узнавание — отнесение воспринимаемого объекта к категории уже известных. Узнавание, конечно, более простой процесс, чем воспроизведение. Узнать легче, чем воспроизвести. Об этом свидетельствуют простые опыты. Человеку предъявляли 50 различных объектов (слов, рисунков). После основательного знакомства с ними испытуемый должен был воспроизвести все запомнившиеся объекты. После этого ему предлагали уже 100 объектов (тоже слов, рисунков), среди которых 50 были те же самые, которые предъявлялись раньше, а 50 — незнакомых. Нужно было среди 100 объектов узнать те, которые предъявлялись раньше. Средний показатель воспроизведения составил 15 объектов, узнавания — 35 объектов.

Отсюда следует, что узнавание не может быть показателем прочности запоминания, и при оценке эффективности запоминания надо ориентироваться на воспроизведение. Непониманием этого объясняются частые случаи неудачного ответа ученика по материалу, который он, как ему кажется, добросовестно учил. Дело в том, что, решая вопрос об усвоении материала, ученик ориентировался на узнавание. Он читает материал по учебнику еще раз, и ему все знакомо. Знакомо — значит, усвоено, считает ученик. Но учитель-то требует от ребенка не узнавания, а вос­произведения. Поэтому при заучивании необходимо проверять себя на воспроизведение и считать материал усвоенным только тогда, когда закрыв учебник, можешь безошибочно рассказать содержание соответствующего раздала, доказать теорему, решать задачу.

Память как психический процесс | Диплом по психологии

Введение

1. Понятие памяти в современной психологии

2. Виды памяти

3. Эффективность и тренировка памяти

Заключение

Список литературы

Введение

Психология – это наука о психике человека, изучающая закономерности психических явлений.

Все психические явления условно делятся на три группы: психические свойства, психические состояния и психические процессы [2; 3; 5]. Данные группы психических явлений отличаются друг от друга, в первую очередь, своей длительностью и устойчивостью в психической жизни человека. Психические процессы функционируют непосредственно в данный текущий момент времени, психические свойства являются наиболее устойчивыми психологическими характеристиками человека, а психические состояния кратковременны и занимают промежуточное положение между психическими процессами и психическими свойствами.

Все психические процессы, в свою очередь, могут быть разделены на познавательные, эмоциональные и волевые [2; 3]. К познавательным психическим процессам относятся психические процессы, связанные с восприятием и переработкой информации. В их число входят восприятие, память, мышление, внимание и др. Функционирование познавательных психических процессов позволяет человеку получать сведения об окружающем его мире и оперировать ими в своем сознании. Эмоциональные психические процессы связаны с потребностями человека: информация, поступающая от познавательных психических процессов, в зависимости от соответствия или несоответствия его потребностям и желаниям, становится значимой или не значимой для человека, вызывая такие психические процессы, как аффекты, чувства, эмоции и т.п. Они определяют отношение человека к отдельным явлениям окружающей действительности. В условиях необходимости принятия решений, преодоления трудностей выступают волевые психические процессы, связанные с сознательной регуляцией человеком своего поведения.

Данная контрольная работа посвящена изучению одного из познавательных психических процессов человека – изучению памяти.

1. Понятие памяти в современной психологии

Память – это познавательный психический процесс, благодаря которому сведения об окружающем мире и самом себе, полученные человеком в результате ощущений, восприятия, мышления и т.д., не исчезают из его сознания, а закрепляются, сохраняются и могут быть воспроизведены в дальнейшем. По определению А.В. Петровско­го и М.Г. Ярошевского (1998), «память – процессы орга­низации и сохранения прошлого опыта, делающие воз­можным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания» [4, с.56].

Благодаря памяти осуществляется накопление индивидуального и общественного опыта, обеспечивается целостность человеческой личности. О значении памяти в жизни человека выдающийся деятель отечественной психологической науки С.Л.Рубинштейн писал: «Благодаря этому значительно расширяются возможности отражения действительности – с настоящего оно распространяется и на прошлое. Без памяти мы были бы существами мгновения. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее, по мере его протекания, безвозвратно исчезало бы в прошлом. Не было бы ни основанных на про­шлом знаний, ни навыков. Не было бы психической жизни, смыкающейся в един­стве личного сознания, и невозможен был бы факт по существу непрерывного учения, проходящий через всю нашу жизнь и делающий нас тем, что мы есть» [6, с.258]. Таким образом, память связывает прошлое человека с его настоящим и лежит в ос­нове приобретения знаний, умений и навыков и, таким образом, в основе развития и обучения человека.

Память представляет собой сложный познавательный процесс, состоящий из не­скольких частных процессов, связанных друг с другом, – процессов памяти, или мнемических процессов. К мнемическим процессам относят запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание [2; 4].

Запоминание (фиксация) – это мнемический процесс, осуществляющий запечатление, закрепление нового, как правило, путем ассоциирования нового с приобретенным ранее [1; 4; 7]. По степени активности человека в осуществлении этого процесса принято выделять два вида запоминания [3]:

1. Непреднамеренное (непроизвольное) запоминание – это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий.
2. Преднамеренное (произвольное) запоминание – напротив, целенаправленное, сознательное запоминание той или иной информации.

Основой запоминания являются психические ассоциации, отражающие связи между объектами и явлениями. «Существование ассоциаций связано с тем, что предметы и явления действи­тельно запечатлеваются и воспроизводятся не изолированно друг от друга, а в свя­зи друг с другом (по выражению Сеченова, «группами или рядами»). Воспроиз­ведение одних влечет за собой воспроизведение других, что обусловливается реальными объективными связями предметов и явлений. Под их воздействием возникают временные связи в коре мозга, служащие физиологической основой запоминания и воспроизведения» [3, с.249]. Таким образом, физи­ологической основой ассоциаций служит образование условнорефлекторных связей в центральной нервной системе человека.

Различают следующие виды ассоциаций, лежащих в основе запоминания, а также последующего воспроизведения [1; 3; 6]:

1. Простые ассоциации:
   • Ассоциации по смежности, при которых образы восприятия или какие-либо представле­ния вызывают те образы и представления, которые в прошлом переживались одно­временно с ними или непосредственно вслед за ними;
   • Ассоциации по сходству, при которых образы восприятия или определенные представле­ния вызывают в сознании образы и представления, сходные с ними по каким-либо признакам;
   • Ассоциации по контрасту, при которых образы восприятия или определенные представ­ления вызывают в сознании образы и представления, в том или ином отношении противоположные им, контрастирующие с ними.
2. Сложные ассоциации:
   • Структурные ассоциации – ассоциации, порождаемые объединением отдельных частей материала в структурное целое посредством его ритмизации (например, рифмы в стихотворениях), установления пространственных отношений (например, симметричного расположения, расположения в виде фигуры) и т.п.
   • Смысловые ассоциации – ассоциации по смыслу, отражающие внутреннюю логику причинно-следственных и других связей между предметами и явлениями.

Сложные ассоциации играют более важную роль в работе памяти (особенно высших ее форм), чем простые [6]. В процессе запоминания, как правило, воспринимаемая информация включается в широкий смысловой контекст, находит свое место в структуре представлений данного человека об окружающем мире и самом себе. Таким образом, память человека носит преимущественно осмысленный характер: работа памяти тесно связана с мышлением.

Сохранение (ретенция) – это мнемический процесс, заключающийся в удержании запечатленного материала на протяжении более или менее длительного времени в форме, доступной для воспроизведения [1; 7].

Несмотря на кажущуюся простоту сущности процесса сохранения, «это не пассивное хранение материала, не простое его консервирование. Сохранение – это динамический процесс, совершающийся на основе и в условиях определенным образом организованного усвоения, включающий какую-то более или менее выраженную переработку материала, предполагающую участие различных мыслительных операций (обобщения, си­стематизации и т.д.). Этот процесс имеет свою динамику, при разных условиях различную» [6, с.258]. Таким образом, сохранение предполагает не только удержание запоминаемой информации, но и ее мыслительную переработку.

Забывание – это мнемический процесс, противоположный процессу сохранения, – утрата, выпадение, невозможность восстановления в сознании материала, ранее запечатленного в памяти [3; 4; 7]. Забывание может быть полным или частичным.

Как правило, забывается не любая информация, а только та, которая не требуется человеку в процессе его жизнедеятельности: «забывание ока­зывается тем более глубоким, чем реже включается опре­деленный материал в деятельность личности, чем менее значимым становится он для достижения актуальных жизненных целей. Забывание имеет большую биологи­ческую ценность, так как освобождает место в централь­ной нервной системе для образования новых условно-рефлекторных связей» [4, с.56]. В этом проявляется одна из важнейших особенностей памяти – ее избирательный характер, функциональный принцип ее работы [6] – соответствие процессов памяти целям и задачам жизнедеятельности человека.

Воспроизведение – это мнемический процесс, заключающийся в актуализации закрепленного ра­нее материала путем извлечения его из дол­говременной памяти и перевода в оперативную [1; 4; 7]. Воспроизведение того или иного образа, как правило, сопровождается актуализацией эмоционального отношения человека к данному образу [6].

Выделяют следующие разновидности воспроизведения, которые различаются по степени сложности и могут быть рассмотрены как уровни воспроизведения [1; 3; 6]:

1. Узнавание – опознание, воспроизведение какого-либо образа в условиях повторного восприятия объекта. Узнавание проявляется в осознании человеком того, что воспринимаемый в данный момент предмет или явление уже воспринимались в прошлом. Процессы узнавания различаются уровнем определенности.
2. Собственно воспроизведение – воссоздание в сознании образов предметов или явлений (в том числе мыслей, переживаний, фантазий и т.д.), вос­принимаемых ранее, но не воспринимаемых в данный момент времени.
3. Воспоминание – максимально полная реконструкция образов прошлого, локализованных во вре­мени, пространстве, в смысловой взаимосвязи. Способность к воспоминаниям является основой целостности человеческой личности [6].

Воспроизведение информации, так же, как и запоминание, может быть непроизвольным (нецеленаправленным) и произвольным (целенаправленным) [3]. В основе воспроизведения, как и в основе запоминания, как правило, лежат ассоциации. Воспроизведение нередко сопровождается трансформацией, преобразованием в сознании, переосмысливанием вспоминаемой человеком информации [6].

Таким образом, память – это сложный познавательный психический процесс, включающий в себя тесно связанные между собой процессы запоминания, сохранения, воспроизведения и забывания человеком информации и основанный на простых и сложных ассоциациях, отражающих взаимосвязи между отдельными частями этой информации. Память позволяет человеку использовать в настоящем и будущем информацию, полученную в прошлом, накапливать опыт и обучаться.

2. Виды памяти

В современной психологии существует несколько различных классификаций видов памяти, основанных на различных критериях. Рассмотрим подробно эти классификации.

По содержанию запоминаемой информации различают следующие виды памяти [3; 4; 7]:

1. Образная (наглядно-образная) память – это запоминание, сохранение и воспроизведение информации, поступающей от органов чувств. Ее разновидностями являются зрительная, слуховая, обонятельная, осязательная и вкусовая память. Как правило, ведущую роль в процессе жизнедеятельности и профессиональной деятельности человека играют зрительная и слуховая память.
2. Эмоциональная память – это память на пережитые чувства, на эмоции радости, грусти, гнева, страха и т.д. Эмоциональная память играет большую роль в саморегуляции поведения человека: «Пережитые и сохраненные в памяти чувства выступают как сигналы либо побуждающие к действию, либо удерживающие от действий, вызывавших в прошлом отрицательные переживания. Эмоциональная память отличает­ся значительной прочностью следов» [7, с.285]. Эмоциональная память так же лежит в основе способности человека сопереживать, сочувствовать другим людям.
3. Двигательная память – это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их систем. Значение этого вида памяти состоит в том, что она служит основой для формирования практических и трудовых навыков, а также навыков ходьбы, письма и т.д.
4. Вербальная (словесно-логическая) память – это память на мысли и их словесное выражение. Данный вид памяти у человека играет ведущую роль и занимает основное место среди других видов памяти.

Наивысшим уровнем развития образной памяти является так называемая эйдетическая память: «при развитой эйдетической памяти человек «видит» от­сутствующий предмет до мельчайших подробностей. Эйдетические образы … возникают при отсутствии предмета, но характеризуются детализированной наглядностью» [4, с.57].

По критерию длительности хранения информации в памяти различают следующие ее виды [1; 2; 3; 5; 7]:

1. Кратковременная (первичная) память – отличается непродолжительностью сохранения и, как правило, функционирует в условиях одноразового и кратковременного восприятия информации.
2. Долговременная (вторичная) память – характеризуется длительностью сохранения и, как правило, действует при многократном повторении информации. Время хранения информации в долговременной памяти теоретически не ограничено. Долговременная память «связана с осуществлением отбора, запечатления, сохранения и возможностью произвольного вос­произведения в будущем некоторой информации, поступа­ющей вначале в краткосрочную память, являющуюся как бы этапом формирования долговременной. Из кратковремен­ной памяти в долговременную переводится: информация, ко­торая осознается субъектом как важная и полезная для него; очень яркие впечатления; впечатления, на которых внимание субъекта фиксировано длительно и непрерывно; последова­тельно повторяющиеся события, явления, факты. Долговре­менная память отличается устойчивостью, инертностью и не всегда доступна сознанию» [1, с.71].
3. Оперативная память – функционирует в текущий момент психической деятельности и занимает промежуточное положение между кратковременной и долговременной, т.к. содержит информацию, извлеченную как из долговременной, так и из кратковременной памяти. Оперативная память предназначена для сопровождения деятельности или другого вида активности, осуществляемой человеком.

В зависимости от наличия либо отсутствия цели запоминания информации различают произвольный и непроизвольный виды памяти. Если цель запомнить информацию присутствует, то такая память называется произвольной и предполагает применение волевых усилий для запоминания информации; если цель отсутствует и информация запоминается «сама собой», то память называется непроизвольной. Большая часть жизненного опыта человека формируется на основе непроизвольной памяти [2; 3; 7].

По способу запоминания информации  память разделяется на механическую и логическую [2; 3; 6]. Механическая память реализуется автоматически на основе ассоциаций по смежности и стереотипного повторения информации, ее характеристиками являются шаблонность и – в норме – точность в воспроизведении. Логическая память основана на предварительном осмыслении запоминаемого материала и является более эффективной, чем механическая.

Все перечисленные виды памяти функционируют в тесной взаимосвязи друг с другом.

Различные виды памяти у разных людей развиты неодинаково. «Есть люди, которые, напри­мер, с трудом запоминают, но зато неплохо воспроизводят и довольно долго хранят в памяти запомненный ими материал. Это индивиды с развитой долговременной памятью. Есть такие люди, которые, напротив, быстро запоминают, но зато и быст­ро забывают то, что когда-то запомнили. У них более сильны кратковременный и оперативный виды памяти [5, с.219]. Поэтому в каждом индивидуальном случае нельзя сказать, «хорошая» память у человека или «плохая»: один вид памяти у данного человека может быть развит в высокой степени, другой – в низкой степени и т.д.

В зависимости от того, какой из видов памяти у данного человека развит в наибольшей степени, определяют индивидуальный тип памяти человека, который может быть определен по четырем перечисленным критериям, соответствующим основаниям для классификации видов памяти. По критерию содержания запоминаемой информации наиболее часто встречаются смешанные типы памяти: зрительно-двигательный, двигательно-слуховой, зрительно-слуховой и т.п. У большинства людей господствующим является зрительный тип запоми­нания предметов и словесно-двигательный тип запоминания словесного ма­териала [6].

3. Эффективность и тренировка памяти

Одним из главных факторов, оказывающих влияние на эффективность функционирования памяти, являются ее индивидуальные особенности, характерные для данного человека. К индивидуальным характеристикам памяти, различающимся у разных людей, относится описанный в предыдущем параграфе тип памяти, а также следующие ее особенности [2; 6; 7]:

1. Объем кратковременной памяти – число объектов, которые человек может запомнить после их восприятия. Если объем долговременной памяти не ограничен, то объем кратковременной памяти варьирует и в среднем у людей составляет 7±2 (от 5 до 9) объектов [3]. Объем кратковременной памяти характеризует природную память человека и сохраняется, как правило, в течение всей жизни.
2. Скорость запоминания – измеряется количеством времени, необходимого данному индивиду для запоминания информации.
3. Прочность (длительность) хранения информации – определяется как величина, обратно пропорциональная скорости забывания информации.
4. Точность воспроизведения – степень совпадения результатов воспроизведения и объектов запоминания, другими словами, правильность и полнота воспроизведения информации.
5. Готовность, или быстрота воспроизведения – умение человека своевременно вспомнить требуемое.

Перечисленные индивидуальные особенности памяти подвержены влиянию как биологических (по большей части врожденных, связанных с характеристиками нервной системы организма), так и социальных (приобретенных, связанных с особенностями воспитания, обучения человека и т.п.) факторов. Благодаря своей подверженности влиянию социальных факторов память относится к числу тренируемых свойств и у каждого человека может быть развита до определенных пределов.

Главное средство тренировки и улучшения памяти – «формирование специальных мнемических действий, в результате освоения ко­торых человек оказывается способным лучше запомнить предлагаемый ему материал за счет особой, сознательной организа­ции самого процесса его познания с целью запоминания» [5, с.254].

В процессе сознательной организации работы памяти необходимо учитывать не зависящие от индивидуальных особенностей условия эффективности работы памяти, которые можно разделить на условия эффективности запоминания, сохранения и воспроизведения информации.

К факторам, влияющим на эффективность запоминания информации, относятся:

1. Отношение человека к воспринимаемой и подлежащей запоминанию информации: чем выше уровень интереса человека к воспринимаемому материалу, чем выше степень его эмоциональной значимости для человека, тем эффективнее запоминается данная информация [3; 5; 6]. Другими словами, чем в большей мере задействована эмоциональная память, тем эффективнее процесс запоминания.
2. Наличие установки на длительное запоминание информации, т.е. наличие поставленной человеком перед собой задачи сохранить в памяти воспринимаемый материал [2; 3; 6; 7].
3. Степень сосредоточения внимания человека на воспринимаемой информации и отдельных ее частях: чем более длительным и устойчивым является сосредоточение внимания человека на воспринимаемом материале, тем лучше запоминается этот материал [5].
4. Степень осмысления запоминаемой информации: чем выше уровень понимания человеком воспринимаемого материала, а также структурирования данного материала, осознания взаимосвязей между его частями (а также взаимосвязи между новой запоминаемой информацией и информацией, уже известной человеку), тем выше степень эффективности запоминания [2; 5; 6]. Другими словами, чем в большей мере задействована логическая память, тем эффективнее процесс запоминания. На существовании данной закономерности основаны специальные приемы запоминания информации: например, в процессе запоминания текста рекомендуется выделить в нем главные мысли и сгруппировать их в виде плана [2; 3].
5. Степень задействования речи в процессе запоминания: то, что при восприятии было названо, описано словом, запоминается более эффективно [3; 5].
6. Включение запоминаемого в процесс деятельности человека: «действия запоминаются лучше, чем мысли, а среди действий, в свою очередь, прочнее запо­минаются те, которые связаны с преодолением препятствий» [3, с.253]. Кроме того, лучше запоминаются незавершенные действия [2; 3].
7. Число видов памяти, участвующих в процессе запоминания: запоминание тем эффективнее и полнее, чем больше видов памяти активизировано в этом процессе [2]. Так, например, в процессе запоминания текста рекомендуется не только прочитать его, но и записать, проговорить вслух, представить в своем воображении зрительные образы, соответствующие смыслу текста, совершить какие-либо действия, связанные с запоминаемой информацией, и т.п. [2; 3; 5].
8. Число «лишних» ассоциаций, препятствующих процессу запоминания, таких как ассоциации по смежности и сходству, не связанные с сущностью запоминаемого материала (смешение запоминаемой информации с уже имеющейся и т.п.) [5]. С этим связано явление ретроактивного торможения – отрицательного влияния деятельности, хронологически следующей за запоминанием. Ретроактивное торможение выражено заметнее, если запоминание в процессе деятельности следует без перерыва или последующая деятельность сходна с предыдущей, а также если последующая деятельность труднее предшествующей деятельности [3]. С ретроактивным торможением, в свою очередь, связан так называемый эффект края [2], заключающийся в том, что лучше запоминаются начальные и конечные части информации, а «середина» запоминается хуже.

Основными условиями эффективности сохранения информации в памяти человека являются:

1. Степень эффективности предшествующего процесса запоминания информации [3]: чем выше эффективность запоминания, тем выше эффективность сохранения информации в памяти.
2. Повторение запомненного материала [3; 5; 6]: чем более многократным является повторение, тем выше эффективность сохранения информации. При этом наибольшую эффективность дает активное повторение материала, когда, например, «пе­ред заучивающим ставят разные задачи: придумать примеры, ответить на вопро­сы, начертить схему, составить таблицу, изготовить наглядное пособие и т.д.» [3, с.268].
3. Применение запомненного на практике, включение содержания памяти в процесс деятельности человека [6; 7].

К факторам, определяющим эффективность воспроизведения информации, извлечения того или иного материала из памяти человека, относятся:

1. Степень эффективности предшествующих процессов запоминания и сохранения информации [3]: чем выше эффективность запоминания и сохранения, тем выше эффективность воспроизведения информации.
2. Сходство внешних и внутренних условий, в которых осуществлялось запоминание данного материала, с условиями воспроизведения [5].

Кроме того, существуют общие условия эффективности работы памяти, такие как функциональное состояние организма и психическое состояние человека. В состоянии утомления работа памяти ухудшается, причем затрудняются и процесс запоминания, и процесс воспроизведения информации. Память снижается также при различных соматических заболеваниях, оказывающих неблагоприятное воздействие на работу нервной системы, являющейся основой работы памяти [3].

Таким образом, память человека тесно связана с другими его психическими процессами, все психические процессы действуют совместно и оказывают большое влияние друг на друга. Память поддается тренировке и может быть развита у каждого человека путем сознательной организации ее функционирования в связи с другими психическими процессами – вниманием, мышлением и т.д. 

Заключение

Несмотря на многочисленные эксперименты по изучению памяти, проведенные за время существования психологии как науки, и на то, что на современном этапе в психологии уже накоплен обширный материал, проливающий свет на проблему памяти человека, в настоящее время данная проблема изучена не в полной мере.

Память имеет глубокие филогенетические (эволюционные) корни, и в различных формах и уровнях развития присуща всем живым организмам [6] как инструмент приспособления к окружающей среде. Следовательно, как и все особенности живых организмов, память имеет свои физиологические основы, однако и они к настоящему времени изучены недостаточно.

Некоторые исследования памяти, проведенные в последние десятилетия, дают в высшей степени перспективные и поразительные результаты. Так, например, по итогам одного из таких исследований обнаружилось, что «запечатление, сохранение и воспроизведение следов связаны с глубокими биохими­ческими процессами, в частности с модификацией РНК, и что следы памяти мож­но переносить гуморальным, биохимическим путем» [3, с.253]. Это говорит о том, что теоретически существует возможность физиологической передачи информации, воспринятой и сохраненной в памяти одного человека, другому человеку или нескольким людям. Кроме того, одной из неразгаданных тайн является подтвержденное результатами научных исследований наличие памяти (или ее аналога) не только у человека и животных, но и у растений [5]. Не до конца изучены и особенности людей, обладающих феноменальной или эйдетической памятью [4].

Таким образом, многие вопросы в исследовании памяти еще остаются открытыми, и продолжение изучения памяти – предмет дальнейших научных исследований. 

Список литературы

1. Бухановский А.О., Кутявин Ю.А., Литвак М.Е. Общая психопатология: Пособие для врачей. – 2-е изд., перераб. и доп. – Ростов н/Д.: Изд-во ЛРНЦ «Феникс», 2000. – 416 с.
2. Клиническая психология: Учебник. 3-е изд. / Под ред. Б.Д. Карвасарского. – СПб: Питер, 2007. – 960 с. (Серия «Национальная медицинская библиотека»).
3. Маклаков А.Г. Общая психология. – СПб.: Питер, 2002. – 592 с. – (Серия «Учебник нового века»).
4. Медицинская психология: новейший справочник практического психолога / сост. С.Л.Соловьева. – М.: АСТ; СПб.: Сова, 2006. – 575 с.
5. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. Кн. 1. Общие основы психологии. – 3-е изд. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1997. – 688 с.
6. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер Ком, 1999. – 720 с. – (Серия «Мастера психологии»).
7. Шапарь В.Б., Тимченко А.В., Швыдченко В.Н. Практическая психология. Инструментарий. – Ростов н/Д: издательство «Феникс», 2002. – 688 с.

Характеристика основных процессов памяти — Ментальность и ментальные технологии — LiveJournal

Родоначальником научной психологии памяти считают немецкого ученого Г. Эббингауза, который экспериментально исследовал процессы памяти. Основными процессами памяти являются запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.

Запоминание

Первоначальная форма запоминания — так называемое непреднамеренное или непроизвольное запоминание, т.е. запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов. Это простое запечатление того, что воздействовало, сохранение некоторого следа от возбуждения в коре мозга. Каждый процесс, происходящий в коре мозга, оставляет следы после себя, хотя степень их прочности бывает различна.

Непроизвольно запоминается многое из того, с чем человек встречается в жизни: окружающие предметы, явления, события повседневной жизни, поступки людей, содержание кинофильмов, книг, прочитанных без всякой учебной цели, и т.п., хотя не все они запоминаются одинаково хорошо. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целями и задачами его деятельности. Даже непроизвольное запоминание носит избирательный характер, определяется отношением к окружающему.

От непроизвольного запоминания надо отличать произвольное (преднамеренное) запоминание, характеризующееся тем, что человек ставит перед собой определенную цель — запомнить то, что намечено, и использует специальные приемы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой деятельность, направленную на запоминание и воспроизведение удержанного материала, называемая мнемической деятельностью. В такой деятельности перед человеком ставится задача избирательно запомнить предлагаемый ему материал. Во всех этих случаях человек должен четко отделить тот материал, который ему было предложено запомнить, от всех побочных впечатлений и при воспроизведении ограничиться именно им. Поэтому мнемическая деятельность носит избирательный характер.

Сохранение

То, что человек запомнил, мозг хранит более или менее длительное время. Сохранение как процесс памяти имеет свои закономерности. Установлено, что сохранение может быть динамическим и статическим. Динамическое сохранение проявляется в оперативной памяти, а статическое — в долговременной. При динамическом сохранении материал изменяется мало, при статическом, наоборот, он обязательно подвергается реконструкции, переработке.

Реконструкция материала, сохраняемого долговременной памятью, происходит под влиянием той информации, которая непрерывно поступает вновь. Реконструкция проявляется в различных формах: в исчезновении некоторых деталей и замене их другими деталями, в изменении последовательности материала, в его обобщении.

Узнавание и воспроизведение

Узнавание какого-либо объекта происходит в момент его восприятия и означает, что происходит восприятие объекта, которое сформировалось у человека ранее или на основе личных впечатлений (представление памяти) или на основе словесных описаний (представление воображения).

Воспроизведение отличается от восприятия тем, что оно осуществляется после него, вне его. Воспроизведение образа объекта труднее, чем узнавание. Так, ученику легче узнать текст книги при повторном его чтении (при повторном восприятии), чем воспроизвести, припомнить содержание текста при закрытой книге. Физиологической основой воспроизведения является возобновление нервных связей, образовавшихся ранее при восприятии предметов и явлений.

Воспроизведение может проходить в виде последовательного припоминания, это — активный волевой процесс. Припоминание у человека происходит по законам ассоциации, сокращенно, в то время как машина вынуждена перебирать всю информацию до тех пор, пока не “наткнется” на нужный факт.

Забывание

Забывание выражается в невозможности вспомнить или в ошибочном узнавании и воспроизведении. Физиологической основой забывания являются некоторые виды коркового торможения, мешающего актуализации (оживлению) временных нервных связей. Чаще всего это угасательное торможение, которое развивается при отсутствии подкрепления.

Одной из причин забывания является отрицательное влияние деятельности, следующей за заучиванием. Это явление называют ретроактивным (назад действующим) торможением. Оно выражено заметнее, если деятельность следует без перерыва, если последующая деятельность сходна с предыдущей и если последующая деятельность труднее деятельности заучивания.

Для борьбы с забыванием надо знать закономерности его протекания.

Память. Процессы памяти и их характеристика.

Все, что мы узнаем, каждое наше переживание, впечатление или движение оставляют в нашей памяти известный след, который может сохраняться достаточно длительное время и при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметом сознания. Поэтому под памятью мы понимаем запечатление(запись), сохранение, последующее узнавание и воспроизведение следов прошлого опыта позволяющее накапливать информацию, не теряя при этом прежних знаний, сведений, навыков.

Память — это сложный психический процесс, состоящий из нескольких частных процессов, связанных друг с другом. Память необходима человеку, — она позволяет ему накапливать, сохранять и впоследствии использовать личный жизненный опыт, в ней хранятся знания и навыки.

Процессы памяти: запоминание, сохранение, узнавание, воспроизведение и забывание.

Первоначальная стадия запоминания – т.н. непреднамеренное или непроизвольное запоминание, т.е. запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов. В последнее время пристальное внимание исследователей привлекают к себе процессы, происходящие на самой начальной стадии запоминания. Для того чтобы тот или иной материал закрепился в памяти, он должен быть соответствующим образом переработан субъектом. Субъективно этот процесс переживается как отзвук только что происшедшего события: на какое-то мгновение мы как бы продолжаем видеть, слышать и т.д. то, что уже непосредственно не воспринимаем (стоит перед глазами, звучит в ушах и т.д.). Эти процессы получили название кратковременной памяти. В отличие от долговременной памяти, для которой характерно длительное сохранение материала после многократного его повторения и воспроизведения, кратковременная память характеризуется очень кратким сохранением.

Непроизвольно запоминается многое из того, с чем человек встречается в жизни: окружающие предметы, явления, события повседневной жизни, поступки людей, содержание книг, прочитанных без всякой учебной цели.

От непроизвольного запоминания надо отличать произвольное (преднамеренное) запоминание, характеризующееся тем, что человек ставит перед собой определенную цель — запомнить то, что намечено, и использует специальные приемы запоминания. В процессе обучения преднамеренное запоминание нередко приобретает форму заучивания, т.е. многократного повторения учебного материала до полного и безошибочного его запоминания. Так, например, заучиваются стихи, определения, формулы, законы и т.д. Успех запоминания зависит также от того, в какой степени материал осмысливается человеком. При механическом запоминании слова, предметы, события, движения запоминаются точно в таком порядке, в каком они воспринимались, без каких-либо преобразований. Механическое запоминание опирается на пространственную и временную область объектов запоминания. Осмысленное запоминание основано на понимании внутренних логических связей между частями материала. Осмысленное запоминание во много раз продуктивнее механического. Осмысление материала достигается разными приемами и прежде всего выделением в изучаемом материале главных мыслей и группированием их в виде плана. Полезным приемом запоминания является также сравнение, т.е. нахождение сходства и различия между предметами, явлениями, событиями и пр. Прочность запоминания во многом зависит и от повторения.

То, что человек запомнил, мозг хранит более или менее длительное время. Сохранение как процесс памяти иметь свои закономерности. Установлено, что сохранение может быть динамическим и статическим. Динамическое сохранение проявляется в оперативной памяти, а статическое в долговременной. При динамическом сохранении материал изменяется мало, при статическом, наоборот, он подвергается реконструкции, переработке.

Извлечение материала из памяти осуществляется с помощью двух процессов — воспроизведения и узнавания. Воспроизведение — это процесс воссоздания образа предмета, воспринимаемого нами ранее, но не воспринимаемого в данный момент. Воспроизведение отличается от восприятия тем, что оно осуществляется после него и вне его. Таким образом, физиологической основой воспроизведения является возобновление нервных связей, образовавшихся ранее при восприятии предметов и явлений. Как и запоминание, воспроизведение может быть непреднамеренным (непроизвольным) и преднамеренным (произвольным).

Узнавание какого-либо объекта происходит в момент его восприятия и означает, что происходит восприятие объекта, представление о котором сформировалось у человека или на основе личных впечатлений (представление памяти), или на основе словесных описаний (представление воображения). Например, мы узнаем дом, в котором живет приятель, но в котором мы никогда не были, а узнавание происходит из-за того, что ранее нам описали этот дом, объяснили, по каким признакам его найти, что отразилось в наших представлениях о нем.

Процессы узнавания отличаются друг от друга степенью определенности. Наименее определенно узнавание в тех случаях, когда мы испытываем только чувство знакомости объекта, а отождествить его с чем-либо из прошлого опыта не можем. Например, мы видим человека, лицо которого нам кажется знакомым, а вспомнить, кто он и при каких обстоятельствах мы могли с ним встречаться, не можем. Подобные случаи характеризуются неопределенностью узнавания. В других случаях узнавание, наоборот, отличается полной определенностью: мы сразу узнаем человека как определенное лицо. Поэтому данные случаи характеризуются полным узнаванием. Оба этих варианта узнавания развертываются постепенно, и поэтому они часто близки к припоминанию, а следовательно, являются сложным мыслительным и волевым процессом.

Процессы узнавания и воспроизведения не всегда осуществляются с равным успехом. Иногда бывает так, что мы можем узнать какой-либо объект, но воспроизвести его, когда он отсутствует, оказываемся не в состоянии. Бывают случаи обратного рода: у нас появляются какие-то представления, но сказать, с чем они связаны, мы не можем. Чаще всего мы испытываем затруднения при воспроизведении чего-либо, и гораздо реже такие затруднения возникают при узнавании. Как правило, мы бываем в состоянии узнать при невозможности воспроизвести. Таким образом, узнавание осуществляется легче, чем воспроизведение.

Забывание выражается в невозможности восстановить ранее воспринятую информацию. Физиологической основой забывания являются некоторые виды коркового торможения, мешающего актуализации временных нервных связей. Чаще всего это так называемое угасательное торможение, которое развивается при отсутствии подкрепления.

Забывание проявляется в двух основных формах:

1. невозможность припомнить или узнать;
2. неверное припоминание или узнавание.

Между полным воспроизведением и полным забыванием существуют различные степени воспроизведения и узнавания.

Принято выделять три таких уровня:

1. воспроизводящая память;
2. опознающая память;
3. облегчающая память.

Забывание протекает во времени неравномерно. Наибольшая потеря материала происходит сразу же после его восприятия, а в дальнейшем забывание идет медленнее.

Понятие памяти. Мнемические процессы | Диплом по психологии

Память – это познавательный психический процесс, благодаря которому сведения об окружающем мире и самом себе, полученные человеком в результате ощущений, восприятия, мышления и т.д., не исчезают из его сознания, а закрепляются, сохраняются и могут быть воспроизведены в дальнейшем. По определению А.В. Петровско­го и М.Г. Ярошевского (1998), «память – процессы орга­низации и сохранения прошлого опыта, делающие воз­можным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания» [27, с.56].

Благодаря памяти осуществляется накопление индивидуального и общественного опыта, обеспечивается целостность человеческой личности. О значении памяти в жизни человека выдающийся деятель отечественной психологической науки С.Л.Рубинштейн писал: «Благодаря этому значительно расширяются возможности отражения действительности – с настоящего оно распространяется и на прошлое. Без памяти мы были бы существами мгновения. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее, по мере его протекания, безвозвратно исчезало бы в прошлом. Не было бы ни основанных на про­шлом знаний, ни навыков. Не было бы психической жизни, смыкающейся в един­стве личного сознания, и невозможен был бы факт по существу непрерывного учения, проходящий через всю нашу жизнь и делающий нас тем, что мы есть» [36, с.258]. Таким образом, память связывает прошлое человека с его настоящим и лежит в ос­нове приобретения знаний, умений и навыков и, таким образом, в основе развития и обучения человека.

Память представляет собой сложный познавательный процесс, состоящий из не­скольких частных процессов, связанных друг с другом, – процессов памяти, или мнемических процессов. К мнемическим процессам относят запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание [16 и др.].

Запоминание (фиксация) – это мнемический процесс, осуществляющий запечатление, закрепление нового, как правило, путем ассоциирования нового с приобретенным ранее [6; 27 и др.]. По степени активности человека в осуществлении этого процесса принято выделять два вида запоминания [25 и др.]:

1. Непреднамеренное (непроизвольное) запоминание – это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий.
2. Преднамеренное (произвольное) запоминание – напротив, целенаправленное, сознательное запоминание той или иной информации.

Основой запоминания являются психические ассоциации, отражающие связи между объектами и явлениями. «Существование ассоциаций связано с тем, что предметы и явления действи­тельно запечатлеваются и воспроизводятся не изолированно друг от друга, а в свя­зи друг с другом (по выражению Сеченова, «группами или рядами»). Воспроиз­ведение одних влечет за собой воспроизведение других, что обусловливается реальными объективными связями предметов и явлений. Под их воздействием возникают временные связи в коре мозга, служащие физиологической основой запоминания и воспроизведения» [25, с.249]. Таким образом, физи­ологической основой ассоциаций служит образование условнорефлекторных связей в центральной нервной системе человека.

Различают следующие виды ассоциаций, лежащих в основе запоминания, а также последующего воспроизведения [36 и др.]:

1. Простые ассоциации:
   • Ассоциации по смежности, при которых образы восприятия или какие-либо представле­ния вызывают те образы и представления, которые в прошлом переживались одно­временно с ними или непосредственно вслед за ними;
   • Ассоциации по сходству, при которых образы восприятия или определенные представле­ния вызывают в сознании образы и представления, сходные с ними по каким-либо признакам;
   • Ассоциации по контрасту, при которых образы восприятия или определенные представ­ления вызывают в сознании образы и представления, в том или ином отношении противоположные им, контрастирующие с ними.
2. Сложные ассоциации:
   • Структурные ассоциации – ассоциации, порождаемые объединением отдельных частей материала в структурное целое посредством его ритмизации (например, рифмы в стихотворениях), установления пространственных отношений (например, симметричного расположения, расположения в виде фигуры) и т.п.
   • Смысловые ассоциации – ассоциации по смыслу, отражающие внутреннюю логику причинно-следственных и других связей между предметами и явлениями.

Сложные ассоциации играют более важную роль в работе памяти (особенно высших ее форм), чем простые [36]. В процессе запоминания, как правило, воспринимаемая информация включается в широкий смысловой контекст, находит свое место в структуре представлений данного человека об окружающем мире и самом себе. Таким образом, память человека носит преимущественно осмысленный характер: работа памяти тесно связана с мышлением.

Сохранение (ретенция) – это мнемический процесс, заключающийся в удержании запечатленного материала на протяжении более или менее длительного времени в форме, доступной для воспроизведения [6 и др.].

Несмотря на кажущуюся простоту сущности процесса сохранения, «это не пассивное хранение материала, не простое его консервирование. Сохранение – это динамический процесс, совершающийся на основе и в условиях определенным образом организованного усвоения, включающий какую-то более или менее выраженную переработку материала, предполагающую участие различных мыслительных операций (обобщения, си­стематизации и т.д.). Этот процесс имеет свою динамику, при разных условиях различную» [36, с.258]. Таким образом, сохранение предполагает не только удержание запоминаемой информации, но и ее мыслительную переработку.

Забывание – это мнемический процесс, противоположный процессу сохранения, – утрата, выпадение, невозможность восстановления в сознании материала, ранее запечатленного в памяти [25; 27 и др.]. Забывание может быть полным или частичным.

Как правило, забывается не любая информация, а только та, которая не требуется человеку в процессе его жизнедеятельности: «забывание ока­зывается тем более глубоким, чем реже включается опре­деленный материал в деятельность личности, чем менее значимым становится он для достижения актуальных жизненных целей. Забывание имеет большую биологи­ческую ценность, так как освобождает место в централь­ной нервной системе для образования новых условно-рефлекторных связей» [27, с.56]. В этом проявляется одна из важнейших особенностей памяти – ее избирательный характер, функциональный принцип ее работы [36] – соответствие процессов памяти целям и задачам жизнедеятельности человека.

Воспроизведение – это мнемический процесс, заключающийся в актуализации закрепленного ра­нее материала путем извлечения его из дол­говременной памяти и перевода в оперативную [6 и др.]. Воспроизведение того или иного образа, как правило, сопровождается актуализацией эмоционального отношения человека к данному образу [36].

Выделяют следующие разновидности воспроизведения, которые различаются по степени сложности и могут быть рассмотрены как уровни воспроизведения [6 и др.]:

1. Узнавание – опознание, воспроизведение какого-либо образа в условиях повторного восприятия объекта. Узнавание проявляется в осознании человеком того, что воспринимаемый в данный момент предмет или явление уже воспринимались в прошлом. Процессы узнавания различаются уровнем определенности.
2. Собственно воспроизведение – воссоздание в сознании образов предметов или явлений (в том числе мыслей, переживаний, фантазий и т.д.), вос­принимаемых ранее, но не воспринимаемых в данный момент времени.
3. Воспоминание – максимально полная реконструкция образов прошлого, локализованных во вре­мени, пространстве, в смысловой взаимосвязи. Способность к воспоминаниям является основой целостности человеческой личности [36].

Воспроизведение информации, так же, как и запоминание, может быть непроизвольным (нецеленаправленным) и произвольным (целенаправленным) [25 и др.]. В основе воспроизведения, как и в основе запоминания, как правило, лежат ассоциации. Воспроизведение нередко сопровождается трансформацией, преобразованием в сознании, переосмысливанием вспоминаемой человеком информации [36].

Таким образом, память – это сложный познавательный психический процесс, включающий в себя тесно связанные между собой процессы запоминания, сохранения, воспроизведения и забывания человеком информации и основанный на простых и сложных ассоциациях, отражающих взаимосвязи между отдельными частями этой информации. Память позволяет человеку использовать в настоящем и будущем информацию, полученную в прошлом, накапливать опыт и обучаться.

Далее: Виды и индивидуальные особенности памяти

Память, ее основные виды и их характеристика. Теории памяти в психологии

1. Общая характеристика памяти

2.Виды памяти

3.Теории памяти в психологии.

Память — это психический процесс, который проявляется в способности человека сохранять свой прошлый опыт, а также позволяющий повторно применить его в своей жизни и деятельности. Память — следовое психическое отражение прошлого. Она позволяет соединить в единый процесс настоящее, прошлое и будущее. Именно благодаря памяти человек усваивает опыт предыдущих поколений, приобретает новые знания, навыки и умения (Козубовский, В.М. Общая психология: познавательные процессы: учебное пособие)

Благодаря памяти человек осознает единство прошлого и настоящего, сохраняется целостность человеческого «Я». Без определенного объема памяти невозможны умственная деятельность, воображение, создание образов, ориентация в среде вообще.

Основные процессы памяти — это сохранение, узнавание, забывание и воспроизведение информации. Узнавание является более простым процессом по сравнению с воспроизведением. Оно происходит при наличии объекта, тогда как воспроизведение — в его отсутствие.

Более сложный характер воспроизведения демонстрирует и онтогенетическое развитие памяти — узнавание людей, предметов замечено уже у детей 4-х месяцев, а воспроизведение — у 9-и месячных.

закрепления, сохранения и воспроизведения следов полученных впечатлений.

2. Виды памяти и краткая характеристика

Виды памяти классифицируют по следующим признакам: степень осознанности запоминаемой информации (образов), характер психической активности, продолжительность сохранения образов, цели исследования, характер связи с целями деятельности

Характер психической активности зависит от того, какие виды анализаторов, сенсорных систем и подкорковых образований мозга включены в процессы памяти. Исходя из этого выделяют память: образную, двигательную, эмоциональную, словесно-логическую.

Образная память — это запоминание, сохранение и воспроизведение образов ранее воспринимавшихся предметов и явлений действительности. Различают подвиды образной памяти: зрительную (визуальную),слуховую (звуковую, аудиальную), вкусовую, обонятельную; тактильную.

Двигательная (она же моторная) память — это способность запоминать, сохранять и воспроизводить различные характеристики движения, их амплитуду, быстроту, темп, ритм, последовательность (езда на велосипеде, плавание, игра в волейбол и пр.).

Эмоциональная память — это память на. Пережитые и сохраненные в памяти эмоциональные состояния выступают как сигналы либо побуждающие к действию, либо удерживающие от действий, вызвавших в прошлом отрицательные переживания.

Словесно-логическая (семантическая) память выражается в запоминании и воспроизведении наших мыслей. Мы запоминаем и воспроизводим мысли, возникшие у нас в процессе обдумывания, размышления, помним содержание прочитанной книги.

Данный вид памяти по степени участия мышления делят на механическую и логическую.

Память называют механической в том случае, когда запоминание и сохранение информации происходит преимущественно путем многократного повторения без осмысления ее содержания.

С возрастом такая память имеет свойство ухудшаться. Примером механической памяти может быть «насильственное» запоминание слов, которые не связанны по смыслу .

В отличии от механической, логическая память основывается на применении смысловых связей между запоминаемыми объектами, явлениями или предметами.

По степени осознанности запоминаемой информации также выделяют имплицитную и эксплицитную виды памяти.

Имплицитной является память на материал, который человеком не осознается. Процесс запоминания идет в данном случае независимо от сознания, неявно, и потому недоступно для непосредственного наблюдения. Такая память требует своеобразного «запуска» и таким стартером может стать необходимость решения какой-то важной для данного момента задачи. При этом человек не осознает те знания, которыми он обладает.

Например, в процессе социализации человек воспринимает ценности и нормы общества, не осознавая основные теоретические принципы, которые лежат в основе его поведения. Это происходит у него как бы само по себе.

Эксплицитная память, напротив, основана на сознательном применении человеком ранее полученных знаний. И при решении какой-либо задачи эти знания извлекаются из сознания на основе узнавания, припоминания и т.п.

Существует также деление памяти на виды, которое напрямую связано с особенностями выполняемой деятельности. Так, в зависимости от целей деятельности память делят на непроизвольную и произвольную.

Непроизвольная память — запоминание и воспроизведение, осуществляющееся автоматически, без волевых усилий человека, без контроля со стороны сознания. В детстве данный вид памяти более развит, а с возрастом слабеет.

Произвольная память требует волевых усилий человека и цели запоминания и осуществляется с помощью специальных приемов.

Например, заучивание стихов. Или запоминание работником полиции внешних признаков в облике разыскиваемого преступника с целью его опознания при встрече и ареста. Нужно отметить, что сравнение характеристик произвольной и непроизвольной видов памяти по прочности запоминания информации не дает абсолютных преимуществ ни одной из них.

По длительности сохранения образов память человека делят на мгновенную (сенсорную), кратковременную, оперативную и долговременную память.

Наконец, в зависимости от целей исследования подразделяют память генетическую (биологическую), эпизодическую, реконструктивную, репродуктивную, ассоциативную, автобиографическую Генетическая (биологическая) память — это память на биологические события огромного эволюционного периода человека как вида.

Она обусловливается механизмом наследственности и сохраняет склонность человека к образцам действия и определенным видам поведения в конкретных ситуациях. Именно через генетическую память передаются инстинкты, элементарные врожденные рефлексы и даже элементы физического облика человека. Эпизодическая память хранит отдельные фрагменты информации с фиксацией ситуации, в которой она была воспринята (место, время, способ

Репродуктивная память — это повторное воспроизводство путем припоминания сохраненного ранее оригинального объекта. Реконструктивная память заключается не столько в воспроизводстве объекта, сколько в восстановлении нарушенной последовательности стимулов в ее изначальной форме. Ассоциативная память базируется на любых установленных функциональных связях (ассоциациях) между запоминаемыми объектами. Автобиографическая память — память о событиях собственной жизни.

3.Теории памяти в психологии. Ассоциативная теория памяти Г. Эббингауза

Теория памяти, которая легла в основу первых классических экспериментальных исследований Г. Эббингауза и его продолжателей (Г.Э. Мюллера, А. Пильцекера, Ф. Шумана и др.), была целиком построена на учении об ассоциациях.

Существенным в этой теории является то, что факт внешней смежности впечатлений сам по себе признается достаточным для установления связи между представлениями и для их воспроизведения.

Исходя из этого, Эббингауз и построил все свое исследование. Он пользовался рядами бессмысленных слогов, состоящих из трех букв (одной гласной, расположенной между двумя согласными, например туг-фал-дор-сэт), с выключением всех тех комбинаций, которые давали какое-либо осмысленное слово. В подборе такого материала Эббингауз руководился стремлением получить однородный материал и создать единообразные условия для различных испытуемых. Отсутствие осмысленного содержания в заучиваемом материале и смысловых связей в нем было для Эббингауза несущественно, потому что для него процесс воспроизведения определялся фактом создающей ассоциативные связи внешней смежности заучиваемого материала.

Об этой классической теории, которая попыталась свести память к одним лишь ассоциативным связям, приходится сказать следующее: ассоциативные связи играют, несомненно, значительную роль, особенно в элементарных формах памяти; однако работа памяти в целом, особенно высшие формы памяти у человека, несводимы к одним лишь ассоциациям и не могут быть безостаточно объяснены ассоциативной теорией.

Сравнение результатов заучивания бессмысленных слогов и осмысленных слов, затем отдельных осмысленных слов и слов, объединенных в осмысленные предложения связного текста, показало, что работа памяти находится в прямой зависимости от наличия смысловых связей, объединяющих запоминаемый материал в более или менее обширные смысловые целые.

Зависимость воспроизведения от смыслового содержания была выявлена в работе А.Г. Комм особым экспериментальным приемом, заключавшимся в том, что испытуемым предлагалось воспроизвести один и тот же материал по разному плану. Оказалось, что с изменением интерпретации и общего плана рассказа изменяется подбор и воспроизводимых деталей: при одном плане и одной интерпретации воспроизводятся и выпадают одни части, при другом плане и другой интерпретации — другие части.

Концепция памяти А. Бине и К. Бюлера

Концепция, представленная А. Бине и К. Бюлером, выдвигает на передний план смысловое содержание, опираясь на тот бесспорный факт, что запоминание смыслового содержания не совпадает механически с запоминанием речевой формы, в которой оно дано.

Исследования (А. Бине, К. Бюлера и ряда других) отчетливо вскрыли роль осмысливания в запоминании и показали, что осмысленное запоминание подчинено иным закономерностям, чем механическое воспроизведение на основе ассоциаций по смежности. При воспроизведении осмысленного текста его основные, наиболее существенные по смыслу части воспроизводятся значительно лучше; забывается по большей части второстепенное, несущественное. Несущественное, таким образом, отсеивается; существенные же по смыслу части как бы вычленяются из смежных с ними, но существенно по смыслу с ними не связанных частей, объединяясь в памяти с теми, с которыми их связывает смысловой контекст. Таким образом, вместо механического воспроизведения смежных частей, которое должно было бы иметь место согласно законам ассоциации, фактически при запоминании и воспроизведении осмысленного текста происходит значительно более сложный процесс смыслового отбора, в результате которого преимущественно закрепляется наиболее существенное для данного субъекта, основной смысловой остов текста. Самый текст при этом подвергается более или менее значительной реконструкции. Воспроизведение в этих случаях определяется не смежностью, а может совершаться вопреки связям по смежности, в соответствии со смысловыми связями.

Представители этого направления пытаются превратить память в воспроизведение чистых мыслей, вовсе не зависящих от какой-либо речевой формы. Поскольку они разрывают и внешне противопоставляют друг другу запоминание мыслей и запоминание слов, они неизбежно приходят к выводам, смыкающимся с антагонистической, казалось бы, теорией Эббингауза, в которой смысловое содержание, хотя и с противоположной тенденцией, также отрывается от словесного текста.

Деятельностная теория памяти

В современной науке все большее признание приобретает теория, которая в качестве основного понятия рассматривает деятельность личности как фактор, детерминирующий формирование всех ее психических процессов, в том числе и процессов памяти. Согласно этой концепции, протекание процессов запоминания, сохранения и воспроизведения определяется тем, какое место занимает данный материал в деятельности субъекта.

К числу закономерностей общего порядка, выражающих значение смысловых связей и играющих существенную роль в работе памяти, следует отнести еще то, что можно назвать функциональным принципом в работе памяти. Он играет особенно существенную роль в процессе припоминания.

Многочисленные наблюдения, которые у нас в этом направлении накопились и которые легко может сделать всякий, побуждают нас считать все указанные факты проявлением общей закономерности и выдвинуть функциональный принцип или закон воспроизведения по функциональному признаку как один из общих законов памяти.

Этим функциональным принципом, в частности, объясняется, по-видимому, один тоже повседневный и все же, как будто парадоксальный факт: мы часто помним, что чего-то не помним; при припоминании забытого, если нам подвернется не то, что мы старались вспомнить, мы сейчас же сознаем или чувствуем: нет, это не то. Таким образом, мы знаем, что мы забыли, хотя, казалось бы, что, раз это забыли, мы этого не знаем. В действительности у нас в этих случаях обычно есть некоторое функциональное знание о связях, в которых стоит забытое нами. Припоминая, мы очень часто ищем носителя определенных, более или менее ясно осознанных функций, связей. В процессе припоминания мы из них исходим, и, когда нам как будто вспоминается забытое, мы проверяем, то ли нам вспомнилось, что мы хотели припомнить, по тому, как всплывшее в памяти входит в эти связи. Отождествляя всплывшее в памяти с искомым или отвергая его как не то, что мы хотели припомнить, мы в значительной мере базируемся на некотором смысловом контексте, из которого исходит припоминание.

Память с точки зрения гештальттерапии

Совокупность фак

Определение кодирования

(психология) и его роль в памяти

Автор: Надя Хан

Обновлено 11 февраля 2020 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Источник:
rawpixel.com

Если только
мы
являются
проигрыш
Это,
мы
довольно часто
взять
наш
объем памяти
для
предоставляется.объем памяти
является
ан
существенный
умение
нужно
для
наш
выживание.
Мы
не может
функция
в
в
настоящее время
без
доступ
воспоминания
около
вещи
мы
научился,
опытный
или
планируется
к
делать.
Четный
просто
функции
лайк
принимать пищу
или
получение
одетый
бы
быть
монументальный
задачи
если
мы
повторно изученный
их
каждый
время
Oни
необходимо
к
быть
сделано.

Для
десятилетия,
психологи
и
исследователи
иметь
был
очарованный
по
в
сложности
из
в
объем памяти
обработать.
Бесчисленное множество
эксперименты
иметь
искал
к
понять
и
объяснять
в
явление
из
объем памяти.Хотя
исследовательская работа
имеет
сарай
свет
на
много
аспекты
из
объем памяти,
там
по-прежнему
является
Больше
к
обнаружить
около
этот
существенный
жизнь
умение.

В
первый
шаг
из
создание
а
объем памяти
является
кодирование.
это
является
где
ваш
головной мозг
воспринимает
сенсорный
ввод
из
в
вне
Мир
и
изменения
(кодирует)
Это
в
воспоминания.
Чтобы
лучше
понять
в
роль
из
кодирование
в
объем памяти,
мы
должен
первый
быть
осведомленный
из
в
весь
обработать
из
создание
воспоминания.

В
Три
Процессы
Из
Память / обучение

Психологи
идентифицированный
в
обработать
из
объем памяти
в
три
основной
части.Каждый
часть
служит
ан
интеграл
роль
в
как
объем памяти
является
создан
и
вспомнил.
Эти
три
части
включают:

Кодировка

В
кодирование
(психология)
определение
вовлекает
Информация
входящий
наш
объем памяти
система
из
сенсорный
ввод.
это
ключевой
первый
шаг
в
создание
а
новый
объем памяти
вовлекает
воспринимающий
что-то
через
наш
чувства
затем
имея
в
головной мозг
обработать
Это
в
памятный
Информация.
Информация
является
закодированный
в
разные
способы,
который
воля
быть
обсуждали
потом.

Источник:
rawpixel.com

Хранилище

объем памяти
место хранения
вовлекает

сохранение
Информация
в
в
головной мозг.
В
головной мозг
берет
закодированный
Информация
и
фильтры
Это
так как
сенсорный
(очень
короткая
срок),
короткий срок,
и
долгосрочный
воспоминания.
Воспоминания
не
хранится
аккуратно
в
один
определять
из
в
головной мозг.
Вместо,
разные
элементы
из
в
объем памяти
являются
хранится
в
несопоставимый
части
из
в
головной мозг
связаны
все вместе
по
нервный
сети.
В
Больше
Информация
является
повторяется
через
в
нервный
сети,
в
лучше
шанс
Это
воля
быть
хранится
в
долгосрочный
объем памяти.

Запрос

объем памяти
поиск
вовлекает
напоминая
или
повторный доступ
ранее
закодированный
и
хранится
Информация.
это
является
в
обработать
из
вспоминая.
Там
являются

два
основной
методы
для
доступ
объем памяти:
признание
и
отзыв.

• 
  Признание
  является
  ассоциация
  а
  физический
  объект
  или
  мероприятие
  с участием
  предыдущий
  это
  во многом
  без сознания
  обработать
  помогает
  Помните
  вещи
  лайк
  лица
  признание
  Информация
  к
  ответ
  множественный выбор
  тест
  вопросы,
  или
  как
  к
  перемещаться
  вокруг
  ваш
  площадь.
• 
  В
  отзыв
  вовлекает
  вспоминая
  а
  факт,
  объект
  или
  мероприятие
  не
  физически
  настоящее время.
  Это
  требует
  в
  непосредственный
  раскрытие
  из
  Информация
  из
  объем памяти.
  это
  включает
  вспоминая
  в
  название
  из
  кто то
  ты
  признать
  и
  напоминая
  заполнить
  в
  пустой
  вопросы.

В
Роль
Из
Кодирование
В
Память

Кодирование
является
в
первый
шаг
из
в
объем памяти
обработать.
это
является
где
наш
головной мозг
берет
в
различный
сенсорный
ввод
и
«кодирует»
Это
в
что-то
управляемый
и
доступный
для
потом
использовать.Без
правильный
кодирование
наш
мозги
бы
не
иметь
в
возможность
к
хранить
и
получить
воспоминания.

Наши
мозги
полагаться
на
все
наш
чувства
к
получить
Информация.
Наши
чувства
предоставлять
а
разнообразие
из
способы
к
впитывать
Информация
и
кодировать
Это.

Источник:
rawpixel.com

Основной
Типы
Из
Кодировка

Психологи
согласна
там
являются

разные
способы
наш
мозги
кодировать
воспоминания.
Oни
включают:

• 
  Акустический
  кодировка :
  В
  обработка
  и
  кодирование
  звуки
  слова
  и
  Другой
  слуховой
  ввод
  для
  место хранения
  и
  поиск.это
  включает
  с помощью
  наш
  внутренний
  голос
  к
  читать
  Информация
  к
  укреплять
  воспоминания.
  Для
  пример,
  умственно
  собирается
  над
  факты
  для
  а
  тест.
• 
  Визуальный
  кодировка :
  Обработка
  и
  кодирование
  изображений
  и
  визуальный
  сенсорный
  Информация.
  Визуальный
  Информация
  является
  временно
  хранится
  в пределах
  культовый
  объем памяти
  перед
  будучи
  закодированный
  в
  долгосрочный
  место хранения.
  поскольку
  большинство
  из
  нас
  взять
  в
  так
  много
  визуальный
  Информация
  ежедневно,
  этот
  тип
  из
  Информация
  имеет тенденцию
  к
  быть
  забытый
  без труда.
• 
  Тактильный
  кодировка :
  В
  обработка
  из
  как
  что-то
  чувствует,
  обычно
  через
  прикоснуться.Нейроны
  в
  в
  соматосенсорный
  кора
  реагировать
  к
  вибротактильный
  стимулы
  вызвал
  по
  в
  Чувствовать
  или
  текстура
  из
  ан
  объект.
  Запахи
  и
  вкусы
  жестяная банка
  также
  быть
  часть
  из
  тактильный
  кодирование.
  это
  мог
  включают
  вспоминая
  в
  чувство
  из
  ваш
  первый
  поцелуй,
  в
  вкус
  из
  ваш
  любимый
  еда
  и
  в
  чувство
  из
  объятия
  с участием
  ваш
  любимый
  домашнее животное.
• 
  Семантический
  кодировка :
  В
  обработка
  из
  сенсорный
  ввод
  имея
  а
  частности
  смысл
  или
  используемый
  в
  а
  контекст.
  Это
  сделки
  с участием
  вспоминая
  факты
  идеи,
  и
  концепции
  не
  нарисованный
  из
  личный
  опыт.Для
  пример,
  слово
  определения,
  в
  даты
  из
  конкретный
  События,
  и
  находка
  места
  на
  а
  карта.
  Исследовательская работа
  предлагает
  наш
  семантический
  кодирование
  является
  много
  Больше
  памятный
  когда
  мы
  прикреплять
  важность
  и
  эмоции
  к
  в
  Информация.
  (Видеть
  мнемоника
  ниже.)

Некоторые
исследователи
предлагать

Больше
типы
из
кодирование
который
включают:

• 
  Разрабатывающий
  кодировка :
  Вовлекает
  активно
  относящийся
  новый
  Информация
  или
  знание
  к
  что-то
  уже
  в
  объем памяти.
  Наиболее
  воспоминания
  являются
  а
  сочетание
  из
  старый
  и
  новый
  Информация.любой
  частности
  интерпретация
  из
  а
  объем памяти
  смотря как
  на
  в
  старый
  Информация
  так как
  хорошо
  так как
  новый
  Информация
  приход
  к
  наш
  чувства.
  Для
  пример,
  а
  новичок
  пианист
  может
  Помните
  ей
  первый
  сольный концерт
  так как
  захватывающе
  и
  превосходно
  Так как
  она
  получает
  лучше
  и
  выполняет
  Больше,
  она
  может
  по-прежнему
  видеть
  ей
  первый
  сольный концерт
  так как
  захватывающе
  но
  может
  считать
  ей
  играющий
  был
  небрежный
  и
  любитель.
• 
  Организационная
  кодировка :
  В
  обработать
  из
  классификация
  Информация
  к
  в
  ассоциации
  из
  а
  последовательность
  из
  условия.
  это
  включает
  группировка
  или
  категоризация
  по
  замечая
  отношения
  среди
  а
  серии
  из
  Предметы.подобно
  уточняющий
  кодирование
  этот
  вовлекает
  кодирование
  существующий
  воспоминания
  по-другому.
  Для
  пример,
  знание
  кошки
  собаки
  обезьяны
  и
  люди
  являются
  млекопитающие.

Так как
ты
мог
видеть,
там
являются
много
способы
мы
кодировать
Информация
к
хранить
в
наш
воспоминания.
Каждый
тип
из
кодирование
вовлекает
разные
головной мозг
области
и
функции
и
служит
разные
целей.
Для
пример,
мы
склоняться
к
иметь
а
лучше
шанс
в
вспоминая
вещи
мы
слышать
(акустический)
или
который
имеет
некоторые
важность
к
нас
(семантический).

Как
Делает
в
Головной мозг
Кодировать?

После
получение
сенсорный
ввод
в
головной мозг
имеет
к
определить
если
в
Информация
является
ценность
вспоминая.Эксперты
верить
в
гиппокамп
и
лобной
кора
являются
ответственный
для
анализируя
сенсорный
ввод
и
определение
его
стоимость.

объем памяти
является
закодированный
с помощью
в
мозги
язык
из
электричество
и
химикаты.
Нерв
клетки
подключиться
с участием
Другой
клетки
в
а
связь
точка
называется
а
синапс.
Все
ваш
мозги
действия
происходить
в
эти
синапсы
где
электрические
импульсы
несущий
Сообщения
прыжок
между
клетки.
это
триггеры
в
релиз
из
в
химический
посланники
известный
так как
нейротрансмиттеры.
Нейротрансмиттеры
размытый
через
в
пробелы
из
клетки
создание
ссылки
и
нервный
пути
существенный
к
создание
воспоминания.

Эти
связи
изменение
все
в
время
исходя из
на
в
Информация
в
головной мозг
получает.
это
является
Зачем
мы
Помните
что-то
по-другому
так как
время
идет
на
или
жестяная банка
организовать
ранее
хранится
воспоминания
в
значимый
категории.

Источник:
rawpixel.com

Так как
головной мозг
клетки
Отправить
сигналы
к
один
другой,
в
синапсы
между
их
получить
сильнее.
это
является
Зачем
практика
и
репетиция
Помогите
те
пытаясь
к
выучить наизусть
факты
или
играть
а
новый
инструмент.

Кодирование
Является
Селективный

Для
лет,
психологи
учился
объем памяти
и
кодирование
в
стерильный
окружающая среда
с помощью
списки
из
картинки
и
слова.Кодирование
является
много
Полегче
в
а
лаборатория.
День
к
день
кодирование
является
много
Больше
испытывающий.
Там
являются
бесчисленное множество
Достопримечательности
и
звуки
к
встреча
пока
делать
четный
в
большинство
обыденный
задачи.
Это
бы
быть
невозможно
для
ваш
головной мозг
к
кодировать
и
совершить
к
объем памяти
каждый
кусок
из
сенсорный
ввод
и
в
мысли
ты
иметь
около
их.
К счастью,
наш
мозги
являются
эффективный
в
определение
важный
Информация
к
кодировать.

Так как
мы
идти
через
наш
ежедневно
рутины,
наш
мозги
являются
постоянно
кодирование
Информация.
Наиболее
из
в
Информация
является
закодированный
и
совершенный
к
наш
короткий срок
объем памяти.Если
кто то
спрашивает
ты
около
ваш
день,
ты
мог
обычно
отзыв
факты
и
происшествия
без
много
из
ан
вопрос.
Если
кто то
спрашивает
около
который
тем же
день
а
месяц
потом,
Это
бы
быть
Сильнее
или
невозможно
к
точно определить
те
факты.
Психологи
решительный

отличительность
является
нужно
для
Информация
к
быть
закодированный
в
долгосрочный
объем памяти.

Для
пример,
ты
может
ходить
ваш
собака
каждый
день.
Вы
наверное
иметь
а
пара
из
устанавливать
маршруты
где
ты
проходить
различный
дома
парки,
и
здания.
Вы
может
Помните
ходьба
ваш
собака
два
недели
тому назад
но
не может
отзыв
любой
конкретный
подробности
если только
Oни
стоял
вне
для
ты.

Сейчас
представить
один
день
ваш
собака
получил
прочь
из
его
поводок
и
началось
Бег
вниз
в
блок.
Это
был
узко
ударить
по
а
машина,
и
Это
взял
три
люди
к
гнаться
Это
вниз.

А
месяц
потом,
ты
наверное
бы
Помните
который
опыт
в
яркий
деталь.
Как
ты
почувствовал
когда
ваш
собака
получил
прочь.
В
цвет
и
делать
из
в
машина
который
почти
побежал
над
ваш
собака.
В
лица
одежда,
и
имена
из
те
помогая
ты
получить
ваш
собака.
это
является
так как
в
опыт
был
много
разные
из
ваш
типичный
прогулки.Также,
в
сильный
эмоции
ты
почувствовал
так как
ваш
собака
узко
сбежал
смерть
или
травма, повреждение
также
добавляет
к
напоминая
в
опыт
ярко.

Эмоции
играть
такой
ан
важный
роль
в
кодирование
и
хранение
Информация
который
четный
заряженный
События
ты
не сделал
лично
опыт
лайк
общественный
трагедии
террорист
атаки
или
а
знаменитость
ты
лайк
умирающий
жестяная банка
заклинать
яркий
воспоминания
из
где
ты
мы
когда
ты
слышал
в
Новости.
это
является
довольно часто
сослался
к
так как
фотовспышка
объем памяти.
Так как
из
в
отличительность
и
эмоциональность
из
в
Новости,
в
разум
работает
так как
а
Добрый
из
вспышка
фотография
постоянно
травление
в
подробности
окружающий
ты
испытывающий
в
Новости
в
долгосрочный
объем памяти.

подсказки
Для
Лучше
объем памяти
Кодировка

Наши
мозги
иметь
развился
к
кодировать
воспоминания
через
а
разнообразие
из
чувства.
В
в
современный
Мир,
тем не мение,
а
много
из
в
Информация
мы
необходимость
к
Помните
является
в
написано
слово.
Пока
письмо
является
а
здорово
путь
к
объяснять
и
перерыв
вниз
сложный
предметы,
наш
мозги
иметь
а
Сильнее
время
кодирование
написано
Информация.

По
понимание
кодирование
(психология)
определение,
мы
жестяная банка
найти
способы
к
улучшить
наш
объем памяти
отзыв.
Мнемоника
является
а
объем памяти
инструмент
который
помогает
нас
кодировать
и
отзыв
трудно запомнить
Информация
в
ан
Полегче
форма.Для
пример,
те
пытаясь
к
Помните
музыкальный
ноты
на
в
тройной
ключ
может
использовать
в
фраза,
«Каждый
хорошо
мальчик
заслуживает
выдумка »
к
отзыв
в
ноты
на
в
сотрудников
линий.

Мнемоника
являются
много
Больше
эффективный
когда
мы
нанять
наш
Другой
чувства
с помощью

яркий
умственный
изображений.
По
с помощью
воображение,
ассоциация
и
расположение
в
наш
мнемоника
в
головной мозг
кодирует
их
Больше
эффективно,
так
Oни
являются
Полегче
к
отзыв.
Вот
как:

• 
  Воображение :
  В
  Больше
  сильно
  ты
  представить
  и
  визуализировать
  а
  мнемоника
  в
  Полегче
  Это
  воля
  придерживаться
  с участием
  ты.Использовать
  образы
  важный
  к
  ты
  и
  так как
  яркий
  или
  чувственный
  так как
  необходимо
  к
  Создайте
  прочный
  воспоминания.
• 
  Ассоциация :
  Так как
  упомянутый
  ранее,
  один
  путь
  в
  головной мозг
  кодирует
  Информация
  является
  по
  ассоциация
  и
  организация
  Информация
  в
  группы.
  когда
  воображая
  ассоциации,
  картина
  их
  сложены
  грохот
  в
  каждый
  Другой,
  или
  связывание
  их
  по
  в
  тем же
  цвет,
  запах,
  или
  чувство.
• 
  Расположение :
  Если
  там
  являются
  аналогичный
  типы
  из
  Информация
  ты
  иметь
  к
  Помните,
  рассматривать
  размещение
  ваш
  мнемонический
  изображений
  в
  разные
  умственный
  пейзажи
  или
  настройки.это
  помогает
  в
  головной мозг
  держать
  их
  отдельный
  и
  избегает
  спутанность сознания.

Другой
чаевые
для
мнемоника:

• Использовать
  юмор
  к
  Помогите
  в
  головной мозг
  Помните.
• Символы
  являются
  здорово
  для
  кодирование
  сложный
  Сообщения
  быстро
  и
  эффективно.
• Использовать
  приятно
  положительный
  изображений
  так как
  ваш
  головной мозг
  довольно часто
  блоки
  вне
  неприятный
  ед.
• Делать
  ваш
  изображений
  яркий
  красочный
  и
  привлекательный
  к
  а
  разнообразие
  из
  чувства.

Мнемоника
предложение
а
здорово
путь
для
в
головной мозг
к
кодировать
трудно
Информация,
так
Это
является
совершенный
к
объем памяти.

Физический
И
Ментальный
Здоровье
Проблемы
Который
Жестяная банка
Влияет
объем памяти
Кодировка

Много
люди
ассоциировать
бедных
объем памяти
с участием
слабоумие
и
Альцгеймера.
Эти
довольно часто
вовлекать
в
последний
два
этапы
из
хранящий в памяти
и
вспоминая.
Если
ты
являются
моложе
и
страдание
из
объем памяти
трудности,
Это
мог
быть
а
результат
из
проблемы
кодирование.

Типичный
условия
влияющий
объем памяти
кодировка:

• Чрезмерно
  многозадачность / занят
  образ жизни
• Взрослый
  внимание
  дефицит
  беспорядок
• Спать
  апноэ
• Спать
  лишение
• Щитовидная железа
  проблемы
• Витамин
  B12
  дефицит
• Депрессия
• Беспокойство

Если
ты
являются
обеспокоенный
а
умственный
здоровье
состояние
является
влияющий
ваш
объем памяти,
получение
помощь
из
а
Терапевт
жестяная банка
Помогите
ваш
борьба.Если
ты
иметь
был
поставлен диагноз
с участием
депрессия
дефицит внимания
беспорядок
или
беспокойство
а
психотерапевт
жестяная банка
Помогите
определить
в
причины
и
предложение
совет
в
справляться
с участием
эти
вопросы.

Betterhelp.com
обеспечивает
лицензированный
и
аккредитованный
онлайн
психотерапия
Сервисы
который
являются
удобный
и
доступный.
Если
традиционный
терапия
настройки
являются
не
а
выполнимый
вариант
рассматривать
нас
для
в
Помогите
ты
необходимость.

Источники:

https://www.simplypsychology.org/memory.html

http: // nobaproject.com / модули / кодирования-памяти-извлечения-хранения

http://www.human-memory.net/processes_encoding.html

http://www.human-memory.net/processes_storage.html

http://www.human-memory.net/processes_recall.html

https://sites.google.com/site/systemsneurolaboratory/memory-2

https://www.mindtools.com/memory.html

Poor memory? You might have an encoding problem

https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/human-memory1.html

.

Глава 6.2: Память и забвение

Человеческая память

Человеческая память, как память в компьютере, позволяет нам хранить информацию для дальнейшего использования. Однако для этого и компьютер, и мы должны освоить три процесса, задействованных в памяти. Первый называется кодированием; процесс, который мы используем для преобразования информации, чтобы ее можно было хранить. Для компьютера это означает передачу данных в виде единиц и нулей. Для нас это означает преобразование данных в значимую форму, такую ​​как ассоциация с существующей памятью, изображением или звуком.

Далее идет фактическое хранилище, что означает просто хранение информации. Чтобы это произошло, компьютер должен физически записать на жесткий диск цифры 1 и 0. Для нас это очень похоже, потому что это означает, что для сохранения памяти должно произойти физиологическое изменение. Последний процесс называется извлечением, который извлекает память из хранилища и обращает процесс кодирования вспять. Другими словами, верните информацию в форму, аналогичную той, которую мы сохранили.

Основное различие между людьми и компьютерами с точки зрения памяти связано с тем, как хранится информация.По большей части компьютеры бывают только двух типов; постоянное хранение и безвозвратное удаление. С другой стороны, люди более сложны в том смысле, что у нас есть три различных возможности хранения в памяти (не считая безвозвратного удаления). Первый — это сенсорная память, относящаяся к информации, которую мы получаем через органы чувств. Это воспоминание очень краткое и длится всего несколько секунд.

Кратковременная память (STM) вступает во владение, когда информация из нашей сенсорной памяти передается в наше сознание или нашу осведомленность (Engle, Cantor, & Carullo, 1993; Laming, 1992).Это информация, которая активна в данный момент, например, чтение этой страницы, разговор с другом или написание статьи. Кратковременная память определенно может длиться дольше сенсорной (до 30 секунд или около того), но ее емкость все еще очень ограничена. Согласно исследованиям, мы можем запомнить примерно 5–9 (7 +/- 2) бит информации в нашей кратковременной памяти в любой момент времени (Miller, 1956)

Если STM длится всего 30 секунд, как мы вообще выполним какую-либо работу? Разве мы не начнем терять концентрацию или концентрироваться примерно два раза в минуту? Этот аргумент побудил исследователей взглянуть на вторую фазу STM, которая теперь называется рабочей памятью.Рабочая память — это процесс, который происходит, когда мы постоянно сосредотачиваемся на материале дольше, чем позволяет только STM (Baddeley, 1992).

Что происходит, когда наша кратковременная память заполняется и поступает еще один бит информации? Смещение означает, что новая информация вытеснит часть старой информации. Внезапно кто-то произносит код города для этого номера телефона, и вы почти сразу забываете две последние цифры номера. Однако мы можем еще больше отточить наши навыки краткосрочной памяти, освоив фрагменты и репетиции (что позволяет нам визуализировать, слышать, говорить или даже видеть информацию многократно и с помощью различных органов чувств).

Наконец, есть долговременная память (LTM), которая больше всего похожа на постоянное хранилище компьютера. В отличие от двух других типов, LTM является относительно постоянным и практически неограниченным с точки зрения емкости хранилища. Утверждалось, что у нас достаточно места в нашем LTM, чтобы запомнить каждый номер телефона в США, и при этом мы по-прежнему нормально функционируем с точки зрения запоминания того, что мы делаем сейчас. Очевидно, что мы не используем даже части этого места для хранения.

Есть несколько подкатегорий LTM.Во-первых, в декларативной памяти хранятся воспоминания о фактах, жизненных событиях и информация об окружающей среде. Это включает семантическую память, фактические знания, такие как значение слов, понятий и нашу способность выполнять математические вычисления (Lesch & Pollatsek, 1993, Rohrer et al., 1995), а также эпизодическую память, воспоминания о событиях и ситуациях (Goldringer, 1996; Kliegel И Линдбергер, 1993). Вторую подкатегорию часто не считают памятью, потому что она относится к внутренней, а не внешней информации.Когда вы чистите зубы, пишете свое имя или почесываете глаз, вы делаете это с легкостью, потому что вы ранее сохранили эти движения и можете легко их вспомнить. Это называется недекларативной (или неявной) памятью. Это воспоминания, которые мы сохранили благодаря обширной практике, условностям или привычкам.

Почему мы помним то, что помним

Кратковременная память. Как правило, существует шесть причин, по которым информация хранится в нашей краткосрочной памяти.

эффект первичности — информация, которая появляется первой, обычно запоминается лучше, чем информация, появляющаяся позже.Когда дается список слов или чисел, первое слово или число обычно запоминается из-за того, что репетирует это больше, чем другую информацию.

Эффект

свежести — часто последний бит информации запоминается лучше, потому что прошло не так много времени; время, которое приводит к забыванию.

Отличительная особенность

— если что-то выделяется из информации вокруг, это часто лучше запоминается. Любую отличительную информацию запомнить легче, чем аналогичную, обычную или приземленную.

Эффект частоты

— репетиция, как указано в первом примере, приводит к лучшей памяти. Не забудьте попытаться запомнить формулу для своего класса математики. Чем больше вы проходили через это, тем лучше вы это знали.

ассоциаций — когда мы связываем или присоединяем информацию к другой информации, ее становится легче запомнить. Многие из нас используют эту стратегию в своей профессии и повседневной жизни в виде сокращений.

реконструкция — иногда мы фактически заполняем пробелы в нашей памяти.Другими словами, пытаясь получить в уме полную картину, мы восполняем недостающие части, часто даже не осознавая, что это происходит.

Долговременная память. Информация, которая переходит из краткосрочной в долгосрочную память, обычно имеет какое-то значение. Представьте, как трудно было бы забыть день окончания школы или свой первый поцелуй. А теперь подумайте, как легко забыть информацию, не имеющую значения; цвет машины, рядом с которой вы припарковали в магазине, или какой рубашки вы были одеты в прошлый четверг.Когда мы обрабатываем информацию, мы придаем ей значение, и информация, которую мы считаем важной, передается в нашу долговременную память.

Есть и другие причины передачи информации. Как все мы знаем, иногда наш мозг кажется полон несущественных фактов. Повторение играет в этом роль, так как мы склонны запоминать вещи больше, чем больше они репетируются. В других случаях информация передается, потому что она так или иначе связана с чем-то значительным. Возможно, вы помните, что когда вы купили свою первую машину, это был теплый день.Температура действительно не играет важной роли, но закрепляется в памяти о покупке вашей первой машины.

Забыть

Нельзя говорить о запоминании, не упоминая его аналог. Кажется, что сколько мы помним, мы забываем еще больше. Забыть — это не так уж плохо, и на самом деле это довольно естественное явление. Представьте, если бы вы помнили каждую минуту, каждую минуту или каждый час, каждый день в течение всей вашей жизни, независимо от того, насколько хорошо, плохо или незначительно.Теперь представьте, что вы пытаетесь отсеять все это в поисках важных вещей, например, где вы оставили свои ключи.

Есть много причин, по которым мы что-то забываем, и часто эти причины совпадают. Как и в примере выше, некоторая информация никогда не попадает в LTM. В других случаях информация попадает туда, но теряется до того, как присоединится к нашему LTM. К другим причинам относится распад, который означает, что информация, которая не используется в течение длительного периода времени, со временем затухает или исчезает. Возможно, что мы физиологически запрограммированы на то, чтобы в конечном итоге стереть данные, которые нам больше не нужны.

Неспособность вспомнить что-то не означает, что информация исчезла навсегда. Иногда информация есть, но мы не можем получить к ней доступ по разным причинам. Это может быть вызвано отвлекающими факторами, происходящими вокруг нас, или, возможно, из-за ошибки ассоциации (например, веры в некорректные данные, заставляющие вас пытаться получить информацию, которой нет). Существует также феномен вытеснения, который означает, что мы целенаправленно (хотя и подсознательно) вытесняем воспоминание за пределы досягаемости, потому что не хотим вспоминать связанные с ним чувства.Это часто происходит в тех случаях, когда взрослые «забывают» случаи сексуального насилия в детстве. И, наконец, амнезия, которая может иметь психологическое или физиологическое происхождение.

.