Психотравма это: Психологическая травма — виды, симптомы, последствия, лечение

Психологическая травма – это глубокое эмоциональное потрясение, произошедшее в результате реального события в жизни человека, и оказавшее влияние на убеждения и, как следствие, на всю дальнейшую жизнь этого человека.

Обычно психотравму принято оценивать в негативном ключе.  Считается, что это явление формирует невыгодную стратегию, которая мешает человеку в дальнейшем реализовывать свои планы и мечты, достигать целей и радоваться, и жить наполненной, вдохновляющей жизнью.

У каждого человека в жизни могут происходить негативные события. Это потери, смерть близких, кто-то терпит нужду или переживает насилие. Трудности в отношениях, болезни и травмы также могут быть причиной возникновения психотравмы. В целом в жизни, каждый человек может получить и получает множество психотравм.

Важно то, как человек переживает это явление. Насколько глубоко психотравма влияет на жизнь человека и как в дальнейшем человек обходится с данной травмой.

Условно разделим психотравмы на две части. Первая часть — это травмы, происходящие на виду у всех, в открытую. Это болезни и травмы, всяческие потери, то, что происходит с каждым. Т.н. «социально приемлемые» события.

Обычно человеку, с которым произошло данное событие, легче его пережить. Он может делиться с другими, выражать эмоции, получать поддержку. В целом такие травмы переживаются человеком довольно успешно, без формирования посттравматического синдрома.

Вторая категория событий – это события, относящиеся к личной и семейной жизни человека, проблемы в отношениях с близкими людьми, вопросы сексуальности и лично пережитого насилия.

Эти события переживаются гораздо тяжелее, у человека меньше способов выразить эмоции, стыдно простить помощи, порой стыдно даже рассказать кому-то в том, что с ним произошло.

Большинство событий, которые в итоге оборачиваются психотравмой происходят в раннем возрасте, примерно от 1 года до 7 лет. Или в подростковый период 11-14 лет.

Так как у ребенка еще не успели сформироваться защитные механизмы, он уязвим физически, мир для ребенка представляет прямую опасность в следствии его физической слабости и отсутствия опыта.

То, что взрослым человеком переживается как простой жизненный опыт, для ребенка в возрасте от 1 года до 7 лет может стать настоящей трагедией.

Для ребенка почти любые события несут опасность, т.к. без заботы взрослого человека, родителя, ребенок выжить не может. Отсюда огромная эмоциональная заряженность практически любой мелочи и часто «неадекватные» выводы по итогам события.  Затем эти выводы становятся негативными убеждениями.

Поэтому родителям, да и вообще взрослым людями необходимо помнить, что то, что для взрослого является пустяком, для ребенка может стать травмой, с последствиями на всю жизнь. В диалогах с ребенком необходимо быть максимально осознанным, проявлять чуткость, доброту, быть по возможности лояльным. Осознавать что у ребенка меньше сил, меньше понимания, меньше ресурсов, чем у вас.

Можно ли жить с психотравмой? Конечно, ведь раз вы выжили, ваша реакция и поведение были достаточными, а стратегия успешной. То что сейчас у вас это все вызывает страдания, не так значимо, как то, что вы всё-таки выжили в кризисный момент.

Если со страданиями жить не хочется, если вы уже взрослый и испытываете в своей жизни последствия детских психотравм, это все возможно изменить с помощью специалиста.

Как происходит работа с психотравмой?

Специалист выясняет обстоятельства (при этом часто возможно обойтись без подробных деталей), основную эмоцию и чувство в данной ситуации и с помощью специальных техник «разряжает» энергию этой эмоции. Вернее, помогает клиенту выразить эту эмоцию максимально полно, обеспечивает безопасные и комфортные условия для этого. Затем клиент с помощью специалиста переосмысливает событие, формируя к нему новое отношение, делает новый вывод, уже с точки зрения текущего, взрослого опыта.

И психотравма далее в жизни становится просто жизненным опытом человека. Автоматические бессознательные реакции выводятся в сознательную часть, клиент формирует новые убеждения. А на основе новых убеждений новые, полезные и выгодные привычки, изменяющие жизнь человека к лучшему.

Всем мир
ЗЫ. Если вы запутались в отношениях и жизни, и эта статья не ответила на все ваши вопросы, опишите ситуацию на стене группы вконтакте и получите личный разбор и рекомендации.
Также вам поможет наш квалифицированный психолог в Москве, психолог в Щелково, психолог в Чкаловском лично или психолог по скайпу в любой точке мира. Диагностика бесплатно. Удобно и строго конфиденциально.

Автор статьи: психолог Артём Кирмичи

Что такое психотравма

Экология жизни. Психология: Каждому человеку приятно сознавать, что он отличается от других, например, обладает более тонкой душевной организацией. В 18-м веке дамы высшего света, подчеркивая свою утонченность, падали в обмороки, а сейчас все большую популярность набирает такое явление как «психотравма». Что же обозначает этот термин и как часто под ним скрывают простую лень и желание манипулировать расположением окружающих в собственных меркантильных целях?

Каждому человеку приятно сознавать, что он отличается от других, например, обладает более тонкой душевной организацией. В 18-м веке дамы высшего света, подчеркивая свою утонченность, падали в обмороки, а сейчас все большую популярность набирает такое явление как «психотравма».

Что же обозначает этот термин и как часто под ним скрывают простую лень и желание манипулировать расположением окружающих в собственных меркантильных целях?

Как найти отличия.

Прежде всего, определимся с терминологией. Под сокращением «психо» может скрываться как психическая, так и психологическая травма, а это две огромные разницы, которые ни в коем случае не стоит путать.

Психическая травма – серьезное нарушение психики, отражающиеся на работе мозга. Возможны провалы в памяти, неадекватные реакции, отсутствие логики в поступках и мыслях, спутанная речь. Любимый прием многих писателей и сценаристов – амнезия, когда герой в результате страшной аварии получает несколько царапин, но лишается памяти, перестает узнавать родных и друзей, это типичная психическая травма.

Здесь требуется помощь профессиональных врачей и медикаментозное лечение, так как человек с психической травмой утрачивает адекватность восприятия, в том числе чувство самосохранения, и в ряде случаев может представлять опасность для окружающих, а так же для себя самого.

Стоит отметить, что в наличии психической травмы люди сознаются редко – её реальные обладатели просто не понимают сложности ситуации, а симулировать такой синдром, фактически означает расписаться в собственном сумасшествии, и кому это надо? Совсем другое дело травма психологическая. Тут от страдальцев нет отбоя.

Психологи определяют термин «психологическая травма» как нетипичное, неадекватное поведение человека, которые при этом не страдает психическими расстройствами. Гипотетической причиной такого поведения может служить значимое для индивидуума событие, имеющее выраженную негативную окраску. И ключевое слово тут – «значимое», потому что одна и та же ситуация может восприниматься разными людьми совершенно по-разному, и то, что способно потрясти до глубины души одного человека, оставит равнодушным другого.

Однако глянцевые журналы и псевдопсихологические сайты настолько массово растиражировали синдромы психологической травмы, что она вошла в моду. В массовом сознании психотравма – это любой возможный вред, наносимый действиями окружающих людей или неблагоприятными жизненными обстоятельствами, который может нарушить психологический комфорт человека.

Так существует ли в природе психологическая травма, или это выдумка средств массовой информации? Попробуем разобраться.

Правда и вымысел о психотравме.

Активно эксплуатироваться термин «психотравма» стал в 80-ых годах ХХ века, вместе с набирающей стремительную популярность так называемой «кризисной психологией». При этом четких критериев определения психотравмы так и не было выработано, каждый случай индивидуален, но есть несколько признаков, по которым можно определить, действительно ли имеет место быть психологическая травма, или это просто момент плохого настроения:

— Событие, которое считается травмирующим психику. Сегодня в этот признак включают абсолютно все: родители не купили дорогой смартфон «как у всех» – ребенка дразнили одноклассники, он получил психотравму и теперь не уверен в себе. Преподаватель за шум на уроке, не разбираясь, поставил двойки всему классу, в том числе, и тем, кто молчал – так зачем учить уроки, если жизнь все равно несправедлива.

Руководитель лишил премии за невыполненный план – буду работать «спустя рукава», ведь меня все равно не ценят и т.п. То есть фактически любое происшествие, имеющее негативную окраску, считается психотравмой. Однако забывается важный момент – событие должно быть для человека значимым. Но и тут не все однозначно.

Каждый ценит свою жизнь. Например, спастись из квартиры при пожаре – событие неординарное, опасное, а следовательно, значимое, и может стать психологической травмой. Но в то же время пожарные регулярно подвергают свою жизнь опасности при ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций, и психотравм не испытывают, сознательно выбирая такую работу.

Вовлеченность в ситуацию – ещё один обязательный признак психотравмы. Как часто мы слышим совет: возникла проблема – дистанцируйся от неё, посмотри со стороны, и найдешь решение. Но при психологической травме человек полностью ассоциирует себя с негативным событием, думая о нем, непременно думает о себе и наоборот.

При этом не стоит забывать, что сам по себе этот признак встречается довольно часто – наверняка и среди ваших знакомых есть те, кто многие события, вроде бы пустячные, «принимает близко к сердцу». Да, такие люди больше переживают, «тратят нервы», но отнюдь не пребывают в состоянии психотравмы, это просто особенность темперамента.

— Яркие, навязчивые воспоминания. Признак является продолжением вовлеченности в ситуацию. Психически здоровый человек не может хранить в памяти все воспоминания, какими бы яркими они ни были. Два-три дня, и краски тускнеют, эмоции сглаживаются, событие как бы перемещается в архивный файл с пометкой «хорошо» или «плохо».

Но при психологической травме любое, даже незначительное напоминание, словно заново погружает человека в стрессовую ситуацию, заставляет проживать её вновь и вновь спустя дни, месяцы и даже годы. При этом он и другие события в жизни начинает воспринимать негативно, словно через призму пережитого шока.

С другой стороны, существуют люди, сознательно культивирующие в себе отрицательные воспоминания, буквально смакующие их, особенно если найдется слушатель. Происходит это по ряду причин, как правило, в силу сложившегося мировоззрения, круга общения или просто от отсутствия других интересных и важных, значимых занятий, ярких эмоций.

Как сказала одна деревенская бабушка, когда приехавшая на каникулы внучка прочла ей свое сочинение по роману Л.Толстого «Анна Каренина»: «Корову твоей Анне надо. А лучше — две»! Если человека можно отвлечь от самокопания в переживаниях новым занятием – это не психотравма.

— Ещё один признак психотравмы, а вернее, её последствие – это нарушение нормального порядка развития личности, естественной работы души, склонность к саморазрушению. Психологический удар настолько силен, что справиться самостоятельно не получается, человек теряет жизненные ориентиры, а постоянные переживания подталкивают к наиболее быстрому избавлению от душевной боли.

Но активное развитие личности, на самом деле, явление вовсе не частое. Куда большее количество людей предпочитают жить пассивно, ждать, пока «барин приедет и всех рассадит», а тем временем расслабляться с помощью алкоголя и других средств, способных доставить приятные ощущения.

Как бы то ни было, даже по отдельности признаки психотравмы – явления неприятные, но опытный психолог поможет разобраться с ними, часто всего за несколько занятий. При подлинной психологической травме работать, конечно, придется дольше, но если человек искренне желает решить свою проблему – главное, не затягивать, обращаться за помощью как можно быстрее. Недаром, когда случаются техногенные катастрофы, в штате спасателей обязательно работают психологи, помогающие пострадавшим справиться с психотравмами.

Это Вам будет интересно:

Не уважают

Психосоматика: О чем говорят лишние складки на животе

Таким образом, можно сделать вывод, что психологическая травма – явление отнюдь не настолько часто встречающееся, как об этом пишут на страницах глянцевых журналов. И если как следует разобраться, можно понять — кому действительно нужна помощь, а кто цепляется за возможность под видом психотравмы оправдать лень и нежелание нести ответственность за собственные поступки.опубликовано econet.ru 

Автор: Мария Кудрявцева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

как распознать, симптомы, виды, лечение

В последние десятилетия понятие «психологическая травма» стало очень модным. Детскими психотравмами у взрослых сегодня объясняется все – от неудач в личной жизни до вредных привычек. Что же такое психотравма и насколько она опасна?

Содержание статьи:

Что такое психотравма

Психологическая травма или психоэмоциональная травма – это тот вред, который наносится психологическому здоровью человека в результате влияния стрессовых или остроэмоциальных неблагоприятных факторов на психику. То есть, это то переживание, которое оказало длительное и неблагоприятное воздействие на психику человека.

Психологическая травма – относительно новое понятие в психологии. Впервые психологи начали говорить о ней еще в конце 19 века, но только в 20 века психотравма была официально «признана» научным сообществом. В научной работе Решетникова М.М «Психическая травма» подробно разбирается истории возникновения понятия, обосновывается его актуальность и основные методы лечения.

Психологическая травма может возникнуть из-за физического воздействия, ситуации, в которой жизни и здоровью человека угрожает опасность или из-за сильного, негативного эмоционального переживания. У людей, служивших в армии и/или побывавших в зоне боевых действий часто развивается боевая психическая травма, справиться с которой не всегда получается самостоятельно.

Психотравма, воздействуя на психику здорового человека, расстраивает ее, нарушая нормальное взаимодействие человека с окружающей средой. В результате человек испытывает постоянный дискомфорт, который может им самим не осознаваться, но он негативно сказывается на его мировоззрении, социализации, способности к адаптации, отношениях и так далее.

Особенно опасна психологическая травма у ребенка и подростка. В этом возрасте негативное переживание может оставить глубокий след в психике, который в будущем станет причиной развития разнообразных нарушений. Запрос: как избавиться от детских психологических травм, на сегодняшний день является одним из самых популярных, но далеко не всегда люди точно понимают, что именно им требуется.

Так необходимо различать понятия «психическую» и «психологическую» травмы. Психическая – это более тяжелое повреждение, которое получила психика человека. Ее результаты обычно сразу заметны – человек не может вести себя привычным образом, его психика нуждается в лечении и восстановлении. Примером такого состояния может стать ступор, истерика или невроз, а последившем – панический страх высоты, страх даже на время потерять из виду близкого человека, заикание и так далее.

Психологическая травма действует менее травматично и ее последствия менее заметны. Часто такой человек, не может сказать, когда и что точно произошло, какие события стали причиной развития дискомфорта. Так, если родители ребенка оформили развод, психологическая травма может проявиться только спустя несколько десятилетий, когда человек окажется не способен выстроить крепкие отношения с кем-либо.

Причины психотравмы

Точно сказать, что именно может стать причиной психологической травмы в каждом конкретном случае, невозможно. Сила воздействия тех или иных факторов на психику конкретного человека зависит от множества факторов: типа психики, его устойчивости к травмирующим событиям, личного отношения к происходящему и так далее.

Психологические травмы в детстве могут переживаться как намного острее, так и намного проще. Так, для одного ребенка причиной психологической травмы может стать сильная гроза, которую ему пришлось пережить в одиночестве, в своей комнате, а другой даже не обратит на это внимания. Психологически значимым для разных людей может быть большая собака, которая прошла рядом или паук, упавший на голову во время прогулки по парку.

Поэтому заранее предугадать, что именно может стать причиной травмы у ребенка или взрослого нельзя. Существуют причины, которые вызывают развитие психологической травмы в большинстве случаев и факторы риска, наличие которых у человека повышает риск развития таких травм.

Детские психологические травмы могут возникнуть из-за:

• Смерть или тяжелая болезнь близких
• Собственная тяжелая болезнь
• Физическое или моральное насилие
• Развод, потеря одного из родителей
• Нарушение взаимодействия в семье
• Физические наказания
• Аморальное поведение взрослых
• Гиперопека или недостаток внимания со стороны взрослых
• Обман и предательство
• Конфликт в школе или среди сверстников
• Буллинг в школе или семье (насмешки, издевательства, преднамеренная «травля»)
• Травмирующее событие (автокатастрофа, пожар и так далее) – в детском возрасте психотравма может возникнуть даже при просмотре телепередачи или услышанном рассказе о чем-то подобном.

У взрослых подобное состояние могут вызвать те же или похожие факторы:

• Смерть или потеря близкого человека
• Развод или потеря любимого человека
• Конфликт в семье или на работе
• Физическое или психологическое насилие
• Серьезная болезнь, травма
• Обман, предательство, деструктивные отношения.

Психологическая травма в детском возрасте может стать одним из факторов риска ее развития в будущем. Также повышается риск возникновения эмоциональной травмы неврологические заболевания, эмоционально не устойчивость, употребление спиртного, эндокринные заболевания, хронические заболевания внутренних органов, постоянный стресс и переутомление.

В детстве и во взрослом возрасте это состояние может развиться практически у каждого, поэтому знать, как преодолеть психологическую травму нужно всем. Это поможет сохранить свое психологическое здоровье и здоровье своих близких.

Виды и симптомы

Определить, что у человека психотравма достаточно сложно, он ведет обычный образ жизни, вполне успешен и доволен собой и даже не хочет ничего менять в своей жизни. Но при этом, если с психологической травмой не работать, то ее последствия могут сильно ухудшить качество жизни человека, стать причиной неудач в личной жизни, спровоцировать развитие невроза или депрессии.

Психологическая травма проявляется 2 видами симптомов: эмоциональными и физиологические.

Эмоциональные симптомы могут проявляться по-разному. Кто-то на всю жизнь испытывает страх в определенных обстоятельствах, другие не могут наладить отношений с семьей или бояться делать карьеру, не понимая почему это происходит.

Последствия психологической травмы могут появиться сразу же после нее или через несколько месяцев или даже лет.

При «острой» психологической травме основными эмоциональными проявлениями будут:

• Апатия
• Ощущение собственной ненужности
• Нежелание общаться с кем-либо
• Тревожность
• Страх перед чем-либо
• Плаксивость, раздражительность
• Невозможность сосредоточиться на чем-то.

Такие симптомы обычно принимают за проявления усталости или депрессии и обычно ждут, пока они пройдут сами. Но если человек недавно пережил сильное эмоциональное потрясение, а его состояние не нормализуется, лучше обратиться к специалисту, который точно поставит диагноз.

Физиологические симптомы:

• Слабость, снижение работоспособности
• Нарушение сна
• Головокружение, головные боли
• Нарушение работы сердца
• Скачки артериального давления
• Обострение хронических заболеваний
• Снижение иммунитета.

Виды психологических травм

Существует множество классификаций психологических травм. Самыми популярными являются:

• По виду травмирующего агента – потеря близкого человека, семейный конфликт и так далее.
• По продолжительности – острые, затяжные, хронические.

Как избавиться от психологической травмы

Ответить на вопрос: «как справиться с психологической травмой?» достаточно сложно. Психологи сегодня предлагают самые разнообразные методики – от выяснения причины и «возвращения» в прошлое, чтобы «проработать» ее, до методик правильного поведения в тех ситуациях, в которых человек испытывает какие-то трудности. Универсальных методик, помогающих всем и от всего не существует. В каждом конкретном случае необходим свой подход и свои методы терапии. Вид лечения, его продолжительность зависит от типа травмы, например, боевая психическая травма требует более сложного лечения, возможно приема антидепрессантов или длительного наблюдения у психотерапевта.

Общими рекомендациями как пережить психологическую травму и справиться с ее последствиями можно считать:

• Признать проблему – осознать, что в вашем прошлом есть какая-то травма и ее последствия мешают вам сегодня.
• Понять, чем именно проявляется травма.
• Позволить себе любые чувства – нет «правильных» и «неправильных» чувств. Для большинства людей сложно позволить себе разрешить негативные чувства, они стараются «отказаться» от них, убедить себя, что они не чувствуют такого. Осознание, что можно чувствовать любые чувства, часто помогает справиться с травмой.
• Дать себе возможность пережить любые чувства – часто психологические травмы возникают на месте «непрожитых» чувств и эмоций. Разрешив себе плакать, кричать или ругаться можно избавиться от эмоционального напряжения и помочь своей психике.

90000 What is Psychological Trauma? — Harley Therapy ™ Blog 90001

90002

90003 90003

90005

90002

90007 90007

90005

90010 90011 Therapy Services 90012
90011 Therapist Bios 90012
90011 About Us 90012
90011 Topics 90018 90012
90020

Menu

Find a Therapist

90010

90011 Addiction 90012

90011 ADHD 90012

90011 Anger 90012

90011 Anxiety & Stress 90012

90011 Bereavement 90012

90011 Cognitive Therapy 90012

90011 Depression 90012

90011 Eating Issues 90012

90011 Mindfulness 90012

90011 Parenting 90012

90011 Personality Disorders 90012

90011 Relationships 90012

90011 Self Esteem 90012

90011 Sexual Problems 90012

90011 Theory & Training 90012

90011 Types of Therapy 90012

90011 Work Life 90012

90020

.90000 Trauma Symptoms, Causes and Effects 90001

90002 Trauma is defined by the American Psychological Association (APA) as the emotional response someone has to an extremely negative event. While trauma is a normal reaction to a horrible event, the effects can be so severe that they interfere with an individual’s ability to live a normal life. In a case such as this, help may be needed to treat the stress and dysfunction caused by the traumatic event and to restore the individual to a state of emotional well-being.90003
90004 What Are the Main Sources of Trauma? 90005
90002 Trauma can be caused by an overwhelmingly negative event that causes a lasting impact on the victim’s mental and emotional stability. While many sources of trauma are physically violent in nature, others are psychological. Some common sources of trauma include: 90003
90008
90009 Rape 90010
90009 Domestic violence 90010
90009 Natural disasters 90010
90009 Severe illness or injury 90010
90009 The death of a loved one 90010
90009 Witnessing an act of violence 90010
90021
90002 Trauma is often but not always associated with being present at the site of a trauma-inducing event.It is also possible to sustain trauma after witnessing something from a distance. Young children are especially vulnerable to trauma and should be psychologically examined after a traumatic event has occurred to ensure their emotional well-being. 90003
90004 What Are the Signs of a Person Suffering from Trauma? 90005
90002 While the causes and symptoms of trauma are various, there are some basic signs of trauma that you can look out for. People who have endured traumatic events will often appear shaken and disoriented.They may not respond to conversation as they normally would and will often appear withdrawn or not present even when speaking. 90003
90002 Another telltale sign of a trauma victim is anxiety. Anxiety due to trauma can manifest in problems such as night terrors, edginess, irritability, poor concentration and mood swings. While these symptoms of trauma are common, they are not exhaustive. Individuals respond to trauma in different ways. Sometimes trauma is virtually unnoticeable even to the victim’s closest friends and family.These cases illustrate the importance of talking to someone after a traumatic event has occurred, even if they show no initial signs of disturbance. Trauma can manifest days, months or even years after the actual event. 90003
90004 Emotional Symptoms of Trauma 90005
90002 Emotion is one of the most common ways in which trauma manifests. Some common emotional symptoms of trauma include denial, anger, sadness and emotional outbursts. Victim of trauma may redirect the overwhelming emotions they experience toward other sources, such as friends or family members.This is one of the reasons why trauma is difficult for loved ones as well. It is hard to help someone who pushes you away, but understanding the emotional symptoms that come after a traumatic event can help ease the process. 90003
90004 Physical Symptoms of Trauma 90005
90002 Trauma often manifests physically as well as emotionally. Some common physical signs of trauma include paleness, lethargy, fatigue, poor concentration and a racing heartbeat. The victim may have anxiety or panic attacks and be unable to cope in certain circumstances.The physical symptoms of trauma can be as real and alarming as those of physical injury or illness, and care should be taken to manage stress levels after a traumatic event. 90003
90004 Short-Term and Long-Term Effects of Trauma 90005
90002 All effects of trauma can take place either over a short period of time or over the course of weeks or even years. Any effects of trauma should be addressed immediately to prevent permanence. The sooner the trauma is addressed, the better chance a victim has of recovering successfully and fully.90003
90002 Short-term and long-term effects of trauma can be similar, but long-term effects are generally more severe. Short-term mood changes are fairly normal after trauma, but if the shifts in mood last for longer than a few weeks, a long-term effect can occur. 90003
90004 Is There a Test or Self-Assessment I Can Do? 90005
90002 While there are online assessments available for trauma, professional assessment is recommended over self-assessment. The victim or loved one will be biased and predisposed to see certain things, while a professional is objective and trained to compensate for bias.90003
90002 If you would like more information on getting a professional assessment for yourself or a loved one who has experienced trauma, call our hotline at. Our friendly experts are available 24/7 to take your call and provide you with all the information you need to start your recovery. 90003
90004 Trauma Medication: Drug Options 90005
90002 While trauma, unlike some other mental disorders, is induced by an event or experience, it can be treated through the use of certain medications.Not all trauma requires medication, but it can be a useful tool in treating the symptoms of trauma, such as anxiety and depression. It is important to work with a healthcare professional to determine whether medication is necessary. 90003
90004 Trauma Drugs: Possible Options 90005
90002 Drug options will depend on the individual’s psychological and medical history as well as the severity of the symptoms. If depression is severe and felt over an extended period of time, it may be treated with common antidepressant drugs.Clinical depression is defined as any depressive episode lasting longer than three months. Many trauma victims fall under the category of anxiety sufferers who are eligible for anti-anxiety medication. 90003
90004 Medication Side Effects 90005
90002 One of the considerations in whether or not to medicate for the symptoms of trauma is the presence of medication side effects. All medications have side effects, and the severity varies widely depending on drug class and individual body chemistry.Some side effects are more manageable than others, and potential negative side effects should always be compared to the potential benefit to the patient. 90003
90004 Drug Addiction, Dependence and Withdrawal 90005
90002 Unfortunately, it is not uncommon for victims of trauma to turn to drugs as a means of self-medicating and coping with the effects of trauma. Government studies estimate that 25 percent of people experience trauma before the age of 16, and those individuals are much more likely to become addicted to drugs or alcohol.90003
90004 Medication Overdose 90005
90002 Medication overdose occurs when someone ingests a significant enough amount of medication to cause physical harm. Overdose often occurs in conjunction with substance abuse, but it may be accidental and occur under regular circumstances. Any instance of overdose should be taken seriously, and professional help should be sought to ensure that an overdose does not reoccur and to determine if the cause is substance abuse. 90003
90004 Depression and Trauma 90005
90002 Depression and trauma have high comorbidity rates, and feelings of despair, malaise and sadness can last longer than a few days or even weeks.When a trauma occurs, post-traumatic stress disorder often occurs. The Department of Veteran Affairs estimates that depression is between three to five times more likely to occur in trauma victims who develop PTSD than in the general population. 90003
90004 Dual Diagnosis: Addiction and Trauma 90005
90002 When the symptoms of PTSD, depression and anxiety become too much to cope with through normal means, many victims of trauma turn to substance abuse. As mentioned, victims are much more likely to develop addictions than other members of the general population.It is essential for the loved ones of a trauma victim to look out for the symptoms of addiction after trauma, even if the addiction is the only outward sign of PTSD. 90003
90004 Getting Help for Trauma-Related Issues 90005
90002 If you or a loved one is suffering from trauma, there is help available. With a variety of Trauma treatment options and caring professionals willing to help, the outlook for recovery is good. Often, people just need a little help with taking the first step. Our friendly representatives are available 24/7 to take your call and speak with you about getting help for trauma-related issues.Call our hotline at to start the journey toward recovery today. 90003

.90000 What is psychological trauma? | PODS 90001
90002 ‘TRAUMA’ IN PSYCHOLOGICAL TRAUMA 90003
90004 The word ‘trauma’ carries a range of meanings. In the context of psychology and sexual abuse recovery, it is not simply referring to something very difficult or upsetting. Bessel van der Kolk defines trauma as 90005
90006 90004 an inescapably stressful event that overwhelms people’s existing coping mechanisms. 90005
90004 (van der Kolk & Fisler, 1995) 90005
90011
90004 A definition offered by Karen Saakvitne is: 90005
90006 90004 Psychological trauma is the unique individual experience of an event or of enduring conditions in which the individual’s ability to integrate his or her emotional experience is overwhelmed (ie his or her ability to stay present, understand what is happening, integrate the feelings, and make sense of the experience), or the individual experiences (subjectively) a threat to life, bodily integrity, or sanity.90005
90004 (Pearlman & Saakvitne, 1995, p. 60) 90005
90011
90004 So trauma is an event or series of events that are so overwhelming and threatening to life or sanity that a person can not cope. The mind may switch off (dissociate) during the event or, at the very least, it will not be able to hold together the different elements of the event afterwards and ‘integrate’ them or join them together. For instance, feelings may be separated off from thoughts, or the cognitive understanding of what is happening may be cut off from the sensory experience.It is this lack of ‘integration’ which characterises trauma. Consequently, the traumatised individual may not be able to think coherently about what happened, or express or connect their feelings about the experience. The traumatic events can be stored ‘separately’ in the mind from normal, everyday experience and in some cases this will result in actual amnesia. 90005
90004 When the mind is overwhelmed by trauma, it finds it hard to store the event (s) as past memory. For a traumatised individual, the event continues to be experienced as ‘present’, as ‘still happening’, because the brain has not been able to integrate the whole experience and mark it with a kind of ‘context stamp’ that says ‘this is over ‘.It is therefore not surprising that the traumatised person continues to act and feel as if the trauma is still happening, and be over- 90023 reactive and hypervigilant. In order to cope with this, the traumatised individual may then try to shut off from the ‘now’ experience of trauma by numbing and avoidance. This then represents the triad of symptoms of PTSD: persistent reexperiencing of the event, avoidance of reminders and numbing of responsiveness, and hyperarousal. PTSD makes perfect sense in the light of the trauma being interpreted as still ‘now’.90005
90002 THE EXPERIENCE OF PSYCHOLOGICAL TRAUMA 90003
90004 Many people believe that talking about traumatic events will make things worse. This belief can be part of the ‘avoidance’ of trauma that people unconsciously employ in order to deal with it. But talking about trauma can be helpful if it is done in a way which allows the thinking ‘front brain’ to stay online, and to re- 90023 tag the memory of the event as ‘past’. It is essential that talking about the trauma is not so upsetting and dysregulating that it becomes retraumatising.But if it is sensitively handled, the trauma can subsequently be seen as an event that has happened, rather than continuing to be an event that is still happening now. 90005
90004 When trauma is repeated and particularly overwhelming, the only way of dealing with it may be ‘mental flight’. The child distances themselves from what is happening by ‘checking out’ mentally and pretending that the abuse or trauma is happening to someone else. This feeling of ‘depersonalisation’ is also common to adult survivors, who report feeling disconnected from the situation, as if it is a scene from a film, rather than their own experience.90005
90004 This explains why many survivors struggle to feel that anything bad actually happened to them-they fear that they are making it up. It can be very confusing for other people to see survivors claiming that they suffered terrible trauma but not apparently being upset by it. Trauma survivors in fact are likely to suffer from seemingly unrelated symptoms such as physical illness and pain, depression, or ways of coping such as substance abuse or eating disorders. 90005
90004 But if trauma is understood as ‘disintegrative’, then it is easier to understand these seemingly contradictory responses and connect up the dots between people’s behaviours and difficulties and their abusive past.90005

.90000 Trauma with a capital «T» and a small «t» 90001 90002 Last Updated on 90003 04/02/2020 90004 90005 90002 90005 90002 In the popular imagination, the word «trauma» is connected to negative events and difficult situations. However, this conception of trauma involves having an external locus of control, entrusting responsibility to circumstances and becoming passive victims. This concept of psychological trauma binds us hands and feet. 90005 90002 In reality, any psychological trauma is always the result of the interaction of the situations we live and the meaning we give them, which means we are all exposed, to a greater or lesser degree, to suffering emotional traumas that leave deep wounds.But this also means that we can protect ourselves from traumas and, above all, that we can overcome them. 90005 90012 What is a psychological trauma? 90013 90002 Pierre Janet perfectly summarizes the concept of psychological trauma: 90015 «It is the result of the exposure to an inevitable stressful event that goes beyond the coping mechanisms of the person. When people feel enormously overwhelmed by their emotions, memories can not be transformed into neutral narrative experiences. The terror becomes a memory phobia that prevents the integration of the traumatic event and fragments traumatic memories, separating them from ordinary consciousness, leaving them organized into visual perceptions, somatic concerns and behavioral reactions «.90016 90005 90002 This means that in order for a psychological trauma to occur, three conditions must be met: 90005 90002 1. An event that we consider stressful 90005 90002 2. Not having the emotional and cognitive resources necessary to face this event 90005 90002 3 . Inability to elaborate emotionally what happened, so as to get stuck in traumatic memory 90005 90002 When we think of psychological traumas, we usually imagine extreme situations. These are the traumas with a capital «T», generally unexpected events with a great emotional impact that reduce our coping resources.Fortunately, these traumas are less common. 90005 90002 But there are also traumas with the small «t», which are much more common and can even become more dangerous because we are not always able to identify them. These traumas are caused by repeated exposure to events that end up harming the coping resources, such as losses or situations of humiliation and suffering. These are «cumulative traumas». 90005 90002 To understand the difference between both types of traumas, we can imagine that the trauma with a capital «T» is a jet of water that fills our «psychological glass» in the blink of an eye.Cumulative traumas, with a tiny «t», fill the glass slowly, drop by drop. However, in both cases the glass ends up overflowing. 90005 90002 Many people underestimate the trauma with the small «t» since their mechanism of action is more subtle, but their cumulative effect can cause great damage. A study conducted at the Changi General Hospital in Singapore highlights the effects of what might be called «small emotional shocks». 90005 90002 These psychologists followed for over 9 months more than 3,000 people who had suffered a car accident.They found out that half of them had developed a psychological disorder due to the accident. But it was not post-traumatic stress since it usually develops as a result of a trauma with a capital «T», but with problems of anxiety and depression. This indicates that, probably, this incident was the drop that filled a psychological glass that was already quite full. 90005 90012 Psychological trauma: Causes and symptoms 90013 90002 For an emotional trauma to occur, it is not only necessary that a disturbing situation is produced, but we must also perceive it as such.Therefore, the traumas depend to a large extent on the meaning we attribute to the experiences we live. In fact, it is estimated that 64% of people exposed to traumatic episodes will not develop a mental disorder. 90005 90002 Because an event generates a psychic trauma, it must damage our mental balance, putting us in a situation of great emotional fragility and uncertainty. Later, although we are perfectly aware that the «danger» has been avoided, we can not get rid of the negative emotions and the feeling of unease that this has generated.90005 90002 Therefore, fundamentally, the cause of psychological trauma is our inability to emotionally process the lived situations. These experiences are not harmoniously integrated into our lives, but remain active in our mind. 90005 90002 In the long run, these experiences can produce changes in brain biochemistry. As we go through a traumatic situation, the amygdala, one of the emotional centers of the brain, remains active, causing excessive production of cortisol, a hormone that inhibits the functioning of the hippocampus, a key structure in the process of symbolizing experiences and their temporalization in our life story.This is why it is very difficult for traumatic experiences to turn into narrative facts and allow us to turn the page. 90005 90002 However, it is not always easy to recognize that we are suffering from a trauma, because sometimes the symptoms of psychological trauma are not so obvious. Each person reacts differently, although some of the most common signs of emotional trauma are: 90005 90002 90049 — Nightmares. 90050 Even in cases where dissociation occurs, a defense mechanism through which we move the traumatic situation away from our conscious mind, we often relive a few moments of the traumatic event or they appear in dreams in the form of nightmares.90005 90002 90049 — Anxiety, nervousness and irritability. 90050 Traumas often generate an anxious state of expectation that keeps us in suspense, as if something bad could happen at any moment. This constant tension will end by presenting us the bill in terms of irritability and nervousness, making us react in an exaggerated way to the everyday situations. 90005 90002 90049 — Emotional anesthesia. 90050 In some cases, especially when the emotional impact has been very strong, a sort of emotional anesthesia is produced, a defense mechanism that is activated to protect us from other hard blows.Suddenly, it is as if life lost its meaning, nothing matters or encourages us, and we feel disconnected from our emotions and feelings, to the point that we can feel strangers to ourselves. 90005 90002 90049 — Learned helplessness. 90050 Cumulative traumas usually generate this feeling, which manifests itself with the feeling that nothing that we do can make the difference. The traumas with the tiny «t» tend to generate a passive defense mechanism, we limit to protect ourselves because we believe that every effort is useless, generating a feeling of impotence, which usually ends up triggering depressive symptoms since we can not glimpse a way out of the situation and we just suffer it.90005 90002 90049 — Sense of guilt and shame. 90050 Sometimes we can feel a deep sense of shame, especially when we believe that the traumatic situation has been produced by our own fault, which in turn generates shame. We can also react by getting angry with ourselves, or by blaming the world for what has happened, and this occurs because we are trying to make sense of what happened, but we can not find it and it frustrates us. 90005 90002 90049 — Psychosomatic symptoms. 90050 Psychological traumas often end up generating problems that impact on physical health.The most common is that they manifest themselves through muscle pain, but they can also cause dermatological problems, migraines, gastrointestinal problems, panic attacks or much more complex psychosomatic illnesses. 90005 90012 How to overcome a trauma? 90013 90002 Overcoming a trauma is not easy, often it is necessary to lean on a psychologist because digging deeply into the emotional wound without proper knowledge can make things worse, causing even greater damage. 90005 90002 What we can really do is «protect ourselves» from emotional traumas.We have seen that there are two factors that increase the chances of experiencing a situation as traumatic: 90005 90002 — Having mental problems prior to the traumatic situation, such as suffering from stress, anxiety or depression 90005 90002 — Experiential avoidance, avoid memories, feelings or thoughts related to the traumatic episode 90005 90002 Therefore, filling the backpack with tools for life will help you deal better with difficult situations, preventing them from becoming traumatic.The first step is to understand that traumas are not experiences but emotional responses, so it is on these that we have to work. 90005 90002 90015 Sources: 90016 90087 90015 Chan, A. O. et. Al. (2003) Posttraumatic stress disorder and its impact on the economic and health costs of motor vehicle accidents in South Australia. Journal of Clinical Psychiatry; 64 (2): 175-181. 90016 90087 90015 Rasmusson, A. M. et. Al. (2000) Low baseline and yohimbine-stimulated plasma neuropeptide y (npy) levels in combat-related ptsd.Biol Psychiatry; 47: 526-539. 90016 90087 90015 Goodyer, I. M. et. Al. (1998) Adrenal steroid secretion and major depression in 8-to 16-year-olds, iii: Influence of cortisol / dhea ratio at presentation on subsequent rates of disappointing life events and persistent major depression. Psychol Med; 28: 265-273. 90016 90005.