Работа с бессознательным: Что такое бессознательное и как использовать его могущество для улучшения своей жизни

Что такое бессознательное и как использовать его могущество для улучшения своей жизни

Ещё не так давно идеи Фрейда о существовании бессознательной части психики были новы и принимались далеко не всеми. Сейчас же понимание и работа с бессознательной частью психики человека стали мейнстримом.

Сегодня мы не только знаем о бессознательном, но и практически можем чувствовать те моменты, когда бессознательное говорит с нами, помогает или мешает нам на нашем пути. Интуиция, медитация, спонтанное творчество, состояние «потока» — все это способы взаимодействия с нашей бессознательной глубиной.

Фрейд писал, что «бессознательное – это истинно реальное психическое, по своей внутренней природе столь же нам неизвестное, как реальность внешнего мира». Существование бессознательного – неоспоримый факт, но что оно содержит, как оно влияет на нас, насколько велика его глубина – все это вопросы, на которые нельзя дать однозначный ответ.

Попробуйте вспомнить, что происходило с вами 1 января 2004 года. Если это не какая-то значимая для вас дата, скорее всего, что вы ничего не сможете вспомнить. Но это не значит, что этого дня не существовало, или вас не существовало. Вся информация об этом дне выпала из области вашего сознания неслучайно: природа устроила нашу память так, чтобы мы помнили ровно столько, сколько можем помнить.

Все, что когда-либо происходило с нами, спрятано в бессознательном. Но бессознательное гораздо шире, чем наш индивидуальный опыт. К.-Г. Юнг продолжил идеи Фрейда и предложил идею коллективного бессознательного. Коллективное бессознательное – это совокупный опыт всего человечества. Коллективное бессознательное знает все о мироустройстве. В коллективном бессознательном содержатся ответы на самые главные экзистенциальные вопросы.

Бессознательное – это не только конгломерат нашего личного и общечеловеческого опыта, но и активная сила, которая позволяет нам творить такую реальность, которую мы осознанно или неосознанно выбираем.

Как же войти в контакт с этой силой и осознанно выбрать свою реалиность? Вот несколько способов взаимодействия и «сотрудничества» с бессознательным для улучшения своей жизни.

Медитация

Если мы хотим обратиться к бессознательному, первое, что стоит сделать, это ограничить активную деятельность сознания, то есть ума. Наш ум находится в непрерывной работе: иногда эффективной, иногда бесполезной. Потоки информации в современном мире настолько велики, что остановка постоянного потока мыслей – задача не из простых.

Остановить ум и подключиться к бессознательной глубине поможет медитация. Существуют разные техники, помогающие успокоить ум, их множество. Мне нравятся те, что предлагают Экхарт Толле и Фрэнк Кинслоу.

И вот, когда ум спокоен, бессознательное открывает нам свои тайны. Например, можно поставить задачу перед бессознательным вспомнить что-то. Или получить ответ на волнующий вопрос. Ошо говорит, что «у медитации есть фокус, и если человек хочет направить ее в определенном направлении, то ею нужно пользоваться как фонариком».

Интуитивное творчество

Это замечательная возможность пообщаться со своим бессознательным напрямую, минуя ум и сознание. Когда мы создаем что-то руками, ум ограничивает свое влияние, поэтому творческий процесс – это медитация.

Другой секрет бессознательного творчества в том, что существуют древние символы, которые являются «языком» нашего бессознательного и которые можно использовать в творчестве. Одним из таких мощных символов является мандала.

Мандала — это древнейший сакральный символ, который существует почти во всех культурах с древнейших времён. Мандала является частью нашего общечеловеческого коллективного бессознательного вне зависимости от нашей веры в это. Это понимают многие психотерапевты, например, Карл Густав Юнг широко использовал рисование мандал как метод работы с бессознательным.

Создавайте мандалу Мечты, Любви, Счастья, создавайте мандалу, чтобы ответить на какой-то волнующий вас вопрос – любые способы творческого взаимодействия с бессознательным будут продуктивными. И наблюдайте за тем, как в вашей жизни происходят позитивные изменения.

Помните, что совместное творчество многократно усиливает результат, поэтому приходите на мои мастер-классы по созданию персональной мандалы, направленной на реализацию определенных задач. Анонсы мастер-классов и галерея волшебных мандал на сайте: www.rushkovskaya.ru

 Состояние потока

Каждый раз, делая что-то важное, ставьте задачу перед своим бессознательным помочь вам найти максимально эффективные пути реализации вашего дела. Снимите ответственность за результат с себя, возложите ее на бессознательное, которое знает и умеет гораздо больше, чем вы.

Пишите ли вы отчет на работе, работаете ли над проектом – пусть ваше бессознательное позаботится о результате. Для этого нужно всего лишь осознанно попросить его об этом и попытаться почувствовать его волны, его поток. Не только Менделеев увидел во сне свою таблицу, самая важная информация в высшей степени гениальных людей, таких как Гёте и Гельмгольца, открывалась им внезапно и спонтанно и в готовом виде доходила до их восприятия.

Сон

Сны – самое очевидное проявление бессознательных процессов. Именно со снами работали Фрейд и Юнг, пытаясь расшифровать знаки бессознательного.

Дело в том, что во время сна бессознательное, не ограниченное сознанием вообще, спонтанно и бесконтрольно выбрасывает случайные образы, обусловленные накопленными днем ощущениями. Но ведь мы же можем поставить задачу перед нашим бессознательным, задать ему вопрос или направить на выполнение нашей мечты.

Есть известное упражнение «Стакан воды», которое предложил Хосе Сильва. Выполнять его следует перед сном.

• Возьмите двумя руками стеклянный стакан чистой питьевой воды
• Закройте глаза, переведите взгляд с закрытыми глазами «вверх»
• Сформулируйте вопрос, требующий ответа
• Мелкими глотками отпейте половину воды из стакана, повторяя фразу: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю»
• Откройте глаза и ложитесь спать. Бессознательное даст вам ответ на ваш запрос в виде образа или озарения

Когда проснетесь, выпейте оставшуюся воду так же, как пили ее перед сном: направляя взгляд вверх и произнося фразу: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю»

www.rushkovskaya.ru

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

Бессознательное, техники

Фото: Dawid Zawila

В прошлой статье про Бессознательное было много теории, в этой много практики. А ещё была статья про НЛП и здоровье, а на велосипеде лучше проехаться, чем читать про него в книге.

Ловец снов

Задача техники – записать все сны, которые снились за ночь. Сложность, обычно в том, что бы проснутся после завершения каждого сновидения и сделать это – записать только что виденный сон. Можно писать в блокнот, что очень неудобно, так как ночью темно и что то писать на бумаге в темноте не удобно. Можно держать рядом с постелью телефон-диктофон, и после пробуждения записать сновидение. Можно держать рядом с кроватью планшетный компьютер и записать сон туда. Последнее мне лично подходит больше всего.

Когда вы ложитесь спать даёте себе задание проснуться после первого сна. Когда это произошло – записываете сон. Далее спите, видите следующий сон и опять просыпаетесь и записываете своё сновидение. Так до утра.

Кажется, что так не выспаться, но это не так. После каждого сновидения вы и так выходите в режим сознания, выходите из сна, по этому записываете вы сновидение, или сразу же продолжаете спать для отдыха не имеет значения. На следующий день в свободное время можно почитать описание сновидений.

Как правило, сновидение простым, прямым, односложным образом даёт вам  какое либо сообщение. Может показаться, что осознание сновидений через их запись малоэффективно. Это не кажется волшебным действием. В этом слишком мало магии. Да, техника записи сновидений похожа на ремесло, ежедневный простой труд. Как работа дворника, но без дворника улица зарастает грязью с пугающей скоростью.

Техники наведения транса

Входить в транс можно по-разному. Можно пользоваться готовым трансовым состоянием, например щелью между явью и сном, или трансом, возникающим когда вы лежите на полке в поезде. Я, например, часто пользуюсь таким способом: лёжа на спине, можно с лежащим на руках затылком, сканирую в разнобой тело: что чувствует правая стопа, что чувствует левый локоть, что чувствуют пальцы левой стопы, что чувствует правое запястье, что чувствует крестец – так далее до возникновения состояния транса.

Если вы притворитесь, что вы в трансе, то вы уже в лёгком трансе. А если вы в трансе, то вы уже начали выздоравливать. И так некоторые способы наведения транса: наведение транса повторением, перегрузкой, дезориентацией в пространстве, замешательством, парадоксом, делением.

Немного подробнее. Наведение транса повторением – это использование монотонного повторения какой нибудь фразы, или текста; на этом принципе строится наведение транса молитвой, чтение мантр, или учебника по сопромату; или трансовый ритм шаманского бубна, или трансовый ритм лектора. Наведение транса перегрузкой – схожий способ, основанный на, как правило, чтении сложного текста с обилием деталей или сложновыговариваемых и сложновоспроизводимых неудобовочитаемых дефиниций – вот эти четыре последних слова и есть пример такого наведения.

Дезориентация в пространстве и сенсорная перегрузка – это использование смещений обычных ощущений, например множественные похлопывания по телу с разных сторон, многократные оборачивания вокруг своей оси (танец вращающихся дервишей), некоторые массажные техники, перегрузки в аттракционах, включая зеркальные комнаты – перегрузка и дезориентация через зрение. Наведение транса парадоксом – раздумывание над загадкой, коаном, притчей в которой вот-вот станет ясен смысл.

Глубже, ещё глубже

Углубить транс помогают образы опускания куда то, например образ лифта, или спуск по лестнице. Можно дать такое прямое задание: «когда я сосчитаю до семи, я погружусь в целебный транс более глубоко». Хорошо использовать не только работу психики, но совместную работу психики и тела: поднять или согнуть руку и дать задание: «Пока моя рука опускаться я буду всё глубже и глубже погружаться в транс», или «Сейчас моя рука будет опускаться, и когда она опустится на диван, я погружусь в транс глубоко». Или «С каждым движением моей грудной клетки и живота при дыхании я всё глубже и глубже погружаюсь в приятное состояние».

Можно и нужно использовать окружающие звуки, утилизировать, как это называется в Эриксоновской гипнотерапии. «Тиканье часов помогает мне углубить транс», «Звуки проезжающих машин с каждым разом позволяют мне всё глубже и глубже погрузиться».

Аффирмации

Формулировка задания. Что надо делать?  Аффирмация, говоря модным языком. Здесь может быть как задача, так и вопрос бессознательному.

Пример задачи: «Пусть мое бессознательное запустит процесс гармонизации артериального давления наилучшим образом и продолжит его после моего выхода из транса», или «Я прошу своё бессознательное помочь подружится моему телу и вирусу герпеса для их дальнейшего сотрудничества».

Пример вопроса: «Прошу ответить на вопрос «Что мне нужно изменить в своём поведении, что бы я стал спокойно реагировать на конфликты на работе?», или «Я хочу получить ответ на вопрос ехать мне в этот санаторий, или нет понятным для меня образом, например в виде образа надписи на листе бумаги».

Задание должно быть сформировано понятным для вас языком, здесь нет каких то «правильных» примеров. Вообще, когда транс достаточно хорош, можно пользоваться не словами, а визуализацией, образами. Здесь слова становятся лишними. Например, можно «увидеть» сжатые спазмированные кровеносные сосуды при приступе гипертонии и расслабить их, или стравить давление через какой то клапан, или представить манометр в теле и выполнив необходимые действия увидеть, как стрелка манометра поползла вниз.

Одна женщина – инженер по профессии, рассказывала про свой образ при лечении миомы матки: она представляла бригады рабочих, которые приезжали в матку и изо дня в день вылущивали миоматозный узел, на объекте присутствовал мастер участка, он руководил рабочими, приезжали автомобили, в которые грузили убранные из матки нежелательные для неё ткани, автомобили вывозили всё в кишку и на следующий день с калом всё это выводилось из организма.

Можно просканировать тело и найти то, что нравится, и что не нравится. То, что нравится, обычно, представляется более светлым, что не нравится – тёмным, или даже грязным. Можно найти то, что нравится и раздувать его, распространять по всему телу. Можно найти то, что не нравится и уменьшать его, разбавлять, растворять. Кому-какой образ понятнее.

Известный НЛПер Мирзакарим Норбеков приводит пример снижения уровня сахара крови при диабете посредством визуализации растворения сахара в воде, при этом человек, страдающий сахарным диабетом плавает в бассейне – вот пример хорошей визуализации. Можно используя дыхание выветривать тёмное, грязное из себя, вдыхая чистый голубой воздух через нос и выпуская его через тело, промывая им не нравящиеся участки. С визуализацией дыхания вообще много можно техник придумать.

Снижаем артериальное давление

Повышенное артериальное давление можно снизить применяя визуализации шкалирования. Можно представить манометр, установленный где-то в теле, какой то клапан и стравить давление, отслеживая показания манометра.

Можно буквально прошкалировать, например, переднюю (внутреннюю) поверхность предплечья — нажимая на предплечье пальцами другой руки в соответсвии с воображаемой шкалой артериального давления.

Здесь чисто НЛПерская техника – постановка и воспроизведение якоря: шкалируем предплечье в воображении, когда хорошо себя чувствуем и знаем что давление нормальное ставим якорь (якорь – это павловский условный рефлекс, стимул-реакция) то есть сопоставляем одно состояние с другим, в данном случае ощущение нормального артериального давления с ощущением нажатия пальцем на предплечье в данной области, закрепляем якорь несколько раз (несколько дней, недель), далее когда артериальное давление повысится то используем якорь – нажимаем пальцем на ту область предплечья на которую ставили якорь нормального давления, а ещё точнее сначала ставим палец на область, соответствующую высокому давлению, а потом потихоньку спускаемся по воображаемой шкале вниз до области на которой ставили якорь нормального артериального давления.

Можно использовать метод «пока Х делает то, Yделает это»: делаем глубокий вдох и формулируем задание: «По мере выдыхания воздуха моё артериальное давление будет постепенно снижаться до нормального», теперь выдыхаем медленно воздух, можно повторить. Можно рассмотреть какую-нибудь теорию, например «Зелёный чай комнатной температуры в объёме 76 мл снижает артериальное давление на 20 единиц», заварить чай, охладить до комнатной температуры и выпить. Медленно! А то снизите резко давление…

Быстрая помощь бессознательного

Бывает, что вы отметили негативное внушение… «Повезло» вам, услышали что в обращённой к вам речи есть какое то нересурсное внушение, типа «Хроническая язва на то и хроническая, что не лечится», или «Зрение уж если стало падать, то падает до конца», или «Почти все гипертонии кончаются инсультами», или «Что то вы болезненно выглядите, не заболели?»  — это конечно грубоватые внушения, но заметные. Что делать с ними?

Можно сразу их нейтрализовать, можно попозже. Например, после «Что то вы болезненно выглядите, не заболели?» придти домой и найти у себя признаки заболевания – прыщ. Или сыграть в больного, сильно переигрывая: с охами, ахами, заламываниями рук постепенно но быстро превратив болезнь в абсурд, гротеск, нелепость. Фразы типа «Хроническая язва на то и хроническая, что не лечится» можно сразу переделать на «Хроническая язва на то и хроническая, что сначала не лечится, но потом зато хорошо лечится», или переделать «Зрение уж если стало падать, то падает до конца» на «Зрение уж если стало падать, то падает до конца в течение ночи, а утром уже опять единица».

Так же быстро можно нейтрализовать негативное внушение, разбив его образ: картинку с негативным внушением представляем на стекле (как надпись на двери в метро) и разбиваем её молотком. Можно сжечь картинку, можно утопить. Можно утопить физически, как я сделал со своей амбулаторной картой – утопил её в реке, даже не помню что там было написано… Хорошо работает фраза «Стёрто, стёрто» из Метода Сильва.

Стёрто, стёрто, стёрто

Хосе Сильва — Jose Silva, 1914 – 1999гг — американский психолог, основатель Метода Сильва; а его методу учились известные вам граждане: Луиза Хей, Ричард Бах, Дипак Чопра, Карл Саймонтон… «Стёрто, стёрто». При возникновении негативного внушения с чьей либо стороны, или в случае появления навязчивой негативной мысли (что часто бывает после просмотра российских некроновостей со взрывами, трупами и детьми-инвалидами) говорите себе внутри «Стёрто, стёрто». Можно модернизировать: во время фразы увидеть образ стираемой надписи с доски, или ещё глубже: кроме самой фразы и визуального образа стирания сделать лёгкое движение рукой, как будто стираете надпись с доски, а можно ещё глубже – сделать всё выше перечисленное, затем в образовавшейся, коротко живущей, незаполненной  пустоте создать образ чего то хорошего на ваше усмотрение. Метод хорош своей нейтральностью – вы просто стираете, без «перевода стрелок». Помните детское: «У кошки боли у собачки боли, а у Имярек не боли»?, так здесь получается помягче. В многочисленных книгах, посвящённых Методу Сильва, подробно описаны и другие способы.

Есть, и не мало, хорошо разработанных техник работы с бессознательным, с помощью которых можно многое поменять. Однажды, я писал реферат на тему велосипедной езды, и на фразе «Основой велосипедной езды является педаляж, как частный вид локомоций» я понял, что это не правда. Ехать на велосипеде это не педаляж, как частный вид локомоций, и даже не чтение про него. Ехать на велосипеде — это когда ветер в лицо, или когда попа болит с непривычки от долгой езды, или ноги подкашиваются от усталости, или когда летишь по хорошему асфальту с горки со скоростью километров 60, или когда плывёшь в тёплом море запахов полевого разнотравья…

Решение найдётся!

Арсений Гуричев

1.4. О кодах и паттернах работы с бессознательным

Бессознательное не мыслит.

П. Рикар

Я надеюсь, что к этому моменту у вас уже созрел сакраментальный вопрос: но если все так хорошо, то почему все так плохо? То есть почему, имея данное (такое всемогущее) Бессознательное, мы в своей жизни куда как больше руководствуемся работой довольно-таки хиленького Сознания?

Ответ прост: потому что мы не умеем (разучились, но об этом далее) говорить на языке Бессознательного. Причем не просто так, а сразу по трем направлениям.

Во-первых, мы привыкли к каждому явлению подходить, так сказать, эпистемологически. То есть, говоря нормальным языком, с точки зрения получения ответов на вопросы «Что?» и «Почему?» И живем, даже не задумываясь о том, что этот целиком и полностью сознательный подход, не делает нас ни умнее, ни, главное, счастливее. Потому как такой подход даже не предполагает ответа на вопрос «Как?» (например, сделать заведомо лучшим это «Что?» и желательно без всяких «Почему?»). А ведь именно он (вопрос «Как?») и является основой работы Великого Человеческого Бессознательного. Которое в результате (если дать ему волю и все правильно объяснить) способно, например, запросто излечить вас от смертельной болезни, подарить молодость, обеспечить успех и процветание, а в идеале — даже вывести вас за границы данной Жизни и этой Реальности.

Во-вторых, привычно ориентируясь именно на сознательное, мы просто-напросто не даем возможности работать нашему Бессознательному. Потому что первое и второе представляет собой по способу работы буквально «две большие разницы». Потому что сознание наше в сути атомистично, аналитично, абстрактно, численно, понятийно, вербально (словесно), дискурсивно, дифференциально, вырабатывает соотношения, управляемо, последовательно, рационально и практично. Тогда как Бессознательное совсем даже наоборот: макроскопично, синтетично, конкретно, геометрично и аналогово, бессловесно, образно, экзистенциально, вырабатывает взаимосвязи, свободно и даже неупорядоченно, одновременно, мифично и метафорично.

В-третьих — и это для нас здесь главное, — сознание и бессознательное как бы говорят на разных языках. И если первое использует слова и посредством их прекрасно объясняется с другими сознаниями (а для того оно, в общем-то, и было создано: чтобы пудрить мозги другим и заставлять их делать то, что нужно вам; как co-знание или совместное — разделяемое знание…), то бессознательное использует уже нечто совершенно иное. Что именно и конкретно, мы и поясним далее, причем в контексте психотерапии.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Импульс к работе с бессознательным – это желание увидеть источник своих страданий

Но можем ли мы полностью «проработать» свое бессознательное и освободиться от его власти? Нет, это невозможно, а главное – незачем. Важно другое: сделать свою историю достаточно хорошей для себя. И на этом пути узнать свое «Я», собственный внутренний мир, вступить с ним в контакт, научиться получать удовольствие от этой внутренней работы, развития и открытия себя. При этом совсем не обязательно изучить все до конца. Мы не можем досконально переработать непонятое, непринятое, пугающее или причиняющее боль. Мы не можем полностью пересмотреть историю своей жизни и начать с чистого листа. Главное, чтобы у нас были силы смело идти по жизни, ставить перед собой новые задачи, принимать новый груз ответственности, не бояться вызовов, свершений, конфликтов…

Только переосмысливая и перерабатывая все то, что происходит с нами, давит на нас, мы становимся сильнее – глубже, тоньше и острее понимаем свое «Я», внутреннюю и внешнюю реальность. И обретаем гармонию со своим бессознательным, осознавая его бесконечность и понимая, что в любой момент из него может возникнуть то, о чем мы даже не подозревали и к чему, конечно, совершенно не готовы.

Бессознательное – это бездонный океан. И мы можем прекрасно плавать в его водах, если убедим себя, что мы в бассейне: ни волн, ни морских обитателей там нет, глубина предсказуема, а вода хлорирована… И так может продолжаться очень долго, особенно если у нас хорошо работают защитные механизмы. Но испугавшись однажды «чудовища», показавшегося из глубины, мы больше в воду не зайдем. Или придется потратить очень много времени на то, чтобы все-таки окунуться – подошел, коснулся, убежал… Именно так работают с сопротивлением в психоанализе: пациент что-то вроде чуть-чуть вспомнил и тут же «убежал», «закрылся». Так же имеет смысл поступать и со страхами, и с защитами: уважать их, не принуждать себя к тому, что пока невозможно, понимать, что то, что нам открывается, действительно невыносимо…

Чтобы не замечать того, что пугает, мы ставим перед собой глухую стену, на которую можем смотреть часами и… ничего не видеть. Но в какой-то момент психоаналитической работы приходит понимание, что на самом деле эта стена – всего лишь способ не замечать того, что за ней. И тогда в стене появляются очертания двери… Пока она закрыта. На следующем этапе мы решаемся приоткрыть эту дверь. И тут же захлопываем ее, потому что оттуда «вылезает» чудовище… Движение к внутренней правде – долгий процесс, колоссальная внутренняя работа. Поэтому психоаналитики терпеливо ждут, когда пациент сможет увидеть другую реальность. Мы никогда не знаем, когда это случится: когда придет способность «плавать» над бездной, зная о том, что в глубине ее скрываются монстры, и не пугаясь собственного страха».

читайте также«Планетарий вместо космоса»

Как заставить бессознательное работать для вас |Блог о саморазвитии

Первое, что нужно вам усвоить — подсознание ваше всегда работает. То есть, оно активно ночью и днем, вне зависимости от того, воздействуете на него вы или нет. Подсознание – строитель вашего организма, но не можете вы сознательным усилием расслышать этот молчаливый процесс внутренний. Ваша сфера — это разум сознательный, а не подсознание (бессознательное). Просто нужно поддерживать свое сознание в состоянии некоего ожидания лучших событий и следить, чтобы ваш привычный строй вашего мышления основывался исключительно на верности, справедливости и любви. Вы должны начать хорошо заботиться о подсознании своем, понимая душой и сердцем, что подсознание все всегда выражает, воплощает и воспроизводит в соответствии именно с вашим образом мышлением.

Вера и убеждения являются мыслью подсознания. Если верите — значит принимаете что-то за истину. Любая принятая мысль автоматически исполняется. «По вере твоей воздастся тебе!»

Как передать в свое подсознание мысль о том, что у меня безупречное здоровье

Один священник протестантский писал об им используемом методе передачи своего подсознанию некоторых мыслей о безупречном здоровье. Был у него рак легкого. Методику свою священник изложил в письменном виде: «Два-три раза в день я приводил тело и свою душу в расслабленное состояние. После расслабления всего организма я повторял следующие слова: «Ступни мои полностью расслаблены, ноги мои расслаблены. Прямо сейчас расслабляются мышцы моего живота. Сердце мое бьется спокойно, дыхание ровное и расслабленное. Моя голова полностью расслаблена, весь я расслаблен и полностью спокоен». Приблизительно через минут пять, когда погружался я в дремотное, сонное состояние, я утверждал: «Во мне находит сейчас выражение совершенство самого замысла Божьего. Подсознание мое наполняется мыслью о том, что у меня безупречное здоровье. Мой образ перед Богом безупречен «. Этот священник испытал удивительную радость поистине чудесного исцеления.

Кратко о том, что следует запомнить

1. Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы.

2. Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь просьбой определенной, и сами убедитесь в чудотворной силе его.

3. Что бы вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают сознание ваше.

4. Закон противодействия и действия имеет универсальный характер. Мысль Ваша является действием, а уже реакция – это некий автоматический ответ на мысль вашего подсознания. Важно следить за характером мыслей своих!

5. Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то будет соответствующей и реакция подсознания вашего — так вы сами блокируете путь к вашему благополучию.

6. Принцип Жизни всегда будет протекать ритмично и гармонично через вас. Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне», — и разрешит это любые ваши неприятности.

7. Волнениями, беспокойствами и страхами вы, конечно, можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание свое мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму.

8. Наполните подсознание свое ожиданием лучших событий и эмоций, и преданно оно воплотит все мысли ваши.

9. Вообразите счастливое решение или окончание своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось, и все фантазии ваши и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.

Читайте также:

Как наладить контакт со своим бессознательным: ru_psiholog — LiveJournal

Сегодня продолжаем разговор про бессознательное (с точки зрения эриксоновского гипноза и эриксоновской терапии)
И поговорим о том, как наладить контакт со своим бессознательным.

Начнем с главного. Что такое бессознательное вообще.
Скажу честно, доподлинно этого никто не знает, бессознательное — как черный ящик, как неведомая сила внутри нас.

В разных психологических концепциях есть разное понимание бессознательного.
И среди людей также есть разные мнения.

Например, есть мнение, что бессознгательное — это сила которая работает против нас, хранилище травм и комплексов.
Эта точка зрения имеет право на жизнь, и это тоже так.

Однако, в эриксоновском гипнозе и эриксоновской терапии мы смотрим на бессознательное с другого ракурса:
Бессознательное — это наш мудрый помощник, хранилище ресурсов, оно может стать для нас поддержкой, другом и опорой. Можно установить контакт со своим бессознательым, научиться получать от него помощь и поддержку.

По моему опыту, обе точки зрения справедливы. У бессознательного есть и та и другая сторона.

Мне нравится понимание бессознательного в Психосинтезе (о нем были мои эссе, ссылки на них будут внизу)
Напомню вкратце:
Есть нижнее бессознательное, среднее бессознательное и высшее бессознательное.

Нижнее бессознательное управляет жизнью тела, основными влечениями, инстинктами и примитивными побуждениями. Там же могут находиться страхи и фобии. Психосоматические проявления тоже обычно выходят из него
Среднее бессознательное: В нем усваивается полученный опыт и появляются плоды повседневной деятельности ума и воображения
Там же находятся поведенческие стратегии, убеждения, привычки (как полезные так и не очень)— всё то что обычно действует «на автомате».
Высшее бессознательное: Отвечает за интуицию, вдохновение, таланты, сострадание, эмпатию, связь с чем-то бОльшим.

Конечно, такое подразделение условно, и нигде в нашем бессознательном нет границы, которая отделяла бы среднее от низшего и высшего. Но это дает некое представление о том, что вообще может быть в бессознательным — и мне такая концепция представлятся полезной.

Теперь поговорим о том, как и для чего налаживать контакт со своим бессознательным.

Для чего налаживать такой контакт:

• научиться лучше слышать и понимать себя
• соединиться с ресурсами, которые находятся внутри
• согласовать разные грани, стороны своей личности
• продвинуться к бОльшей целостности и внутренней гармонии
• обрести опору внутри себя

Как это работает в практике:
На терапевтических сессиях мы можем делать небольшие трансы, чтобы закрепить полученный результат
Многие терапевтические техники можно делать в трансе.
Иногда я предлагаю клиенту сделать упражнение в трансе, которое направлено как раз на то, чтобы установить с бессознательным контакт.  На основе таких упражнений я и записала аудио-практику, которую Вы найдете дальше.

Есть еще интересный вид работы, с метафорами и материализацией опыта, я часто его использую.
Пример (с разрешения клиента).
Мужчина, владелец бизнеса, пришел на очередную сессию — и я сразу заметила, что он чем-то озабочен.
Он сказал, что у него в бизнесе возникла проблема, которую он не знает как решить. Уже смотрел с разных сторон, и так и эдак… Но решения не видит.
Я предложила ему поработать с бессознательным. Потому что если б на уровне сознания решение было — он бы его уже нашел.
У меня в кабинете есть детский конструктор (деревянные цветные фигурки разных форм).
Он выложил из этих кубиков свою проблему, так как он видит и ощущает ее сейчас. А потом я предложила ему перестроить всё это и выложить решение.
Причем, на уровне сознания он не вполне понимал, какое именно решение он выкладывает. Зато на уровне бессознательного, на уровне чувств и телесных ощущений — он чувствовал, что нашел решение.
На уровень сознания решение пришло уже позже — через несколько дней после сессии. В следующий раз клиент поделился, что решение увидел и осознал.

А теперь предлагаю Вам самим сделать практику, если есть желание.

Ниже Вы найдете видео — это аудио-практика, чтобы установить контакт со своим бессознательным.
Бессознательное не разговаривает на языке слов. Оно может давать Вам сигналы в виде телесных ощущний или визуальных образов.
Аудио-практика построена таким образом, что сначала Вы погружаетесь внутрь себя (входите в состояние легкого транса), а потом обращаетесь к своему бессознательному.

Можете посмотреть видео со мной, где я чуть больше об этом рассказываю.

И вот сама аудио-практика

Напишите в комментариях, какие результаты получили от аудио-практики. И если есть вопросы, то задавайте.

Предыдущее эссе этого цикла можно прочитать здесь
Часть 1 https://ru-psiholog.livejournal.com/8070749.html
Вводное эссе https://ru-psiholog.livejournal.com/7095841.html

Эссе про Психосинтез можно почитать по этим ссылкам:
Психосинтез — хорошо забытое старое https://ru-psiholog.livejournal.com/7703874.html
Избушка-избушка https://ru-psiholog.livejournal.com/7717826.html
Я и мои субличности https://ru-psiholog.livejournal.com/7735138.html
Центр, любовь и воля https://ru-psiholog.livejournal.com/7750302.html

—
Вероника Крайнова
Клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, коуч
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)

КАК РАБОТАЮТ СОЗНАНИЕ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ. Формула Настоящего Мужчины: Альфа–стиль обольщения.

КАК РАБОТАЮТ СОЗНАНИЕ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

Сознание

Ваше сознание — это объект или мыслящий ум. Оно лишено памяти и может удерживать только одну мысль в каждый момент времени. Оно выполняет четыре важнейшие функции.

Во-первых, оно идентифицирует входящую информацию. Получение информации обеспечивается всеми пятью чувствами — зрением, слухом, обонянием, осязанием, вкусом.

Ваше сознание непрерывно наблюдает и классифицирует все происходящее вне вас. Для иллюстрации этого представьте, что вы идете по тротуару и решаете пересечь улицу. Вы делаете шаг с тротуара на проезжую часть. В этот момент вы слышите рев автомобильного двигателя. Вы немедленно оборачиваетесь в направлении движущегося автомобиля, чтобы идентифицировать звук и направление, откуда он исходит.

Вторая функция вашего сознания — это сравнение. Полученная зрительная и слуховая информация об автомобиле немедленно отправляется в ваше бессознательное. Там она сравнивается со всей ранее накопленной информацией и опытом, связанным с движущимися автомобилями.

Если, к примеру, машина находится в квартале от вас движется со скоростью 50 км/ч, ваш банк данных в подсознании подскажет вам, что опасности нет и можно продолжать движение.

Но если автомобиль движется в вашем направлении со скоростью 100 км/ч и находится всего лишь в сотне метров от вас, вы получите сигнал тревоги, стимулирующий ваши дальнейшие действия.

Третья функция сознания — анализ, он всегда предшествует четвертой функции — принятию решений.

Функции вашего сознания очень схожи с функциями, выполняемыми бинарным компьютером: он принимает или отвергает данные, делая выбор и принимая решение. Он может работать только с одной мыслью в данный момент времени — позитивной или негативной, с «да» или «нет». Он непрерывно сортирует впечатления, решая, что подходит, а что нет.

Итак, вы идете по улице, слышите рев автомобиля и видите, что он приближается. Имея представление о скорости движущегося транспортного средства, вы проводите анализ и понимаете, что подвергаетесь опасности. Необходимо принять решение. Первый

задаваемый вами вопрос таков: «Уйти с дороги? Да или нет?» Если ответ положительный, вы задаете следующий вопрос: «Шагнуть вперед? Да или нет?» Если поток машин

достаточно плотный и принято отрицательное решение, то возникает новый вопрос: «Шагнуть назад? Да или нет?» Как только вы скажете «да», сообщение немедленно

передается в бессознательное и за долю секунды вы успеваете отпрыгнуть назад, причем это не

сопровождается никакими дополнительными размышлениями или решениями с вашей стороны.

У вас нет необходимости пользоваться бессознательным для размышления о том, какая нога — правая или левая — должна сделать первый шаг. Получив команду от сознания, бессознательное мгновенно приводит все соответствующие нервы и мускулы в движение для выполнения принятого решения.

Математик Питер Успенски в книге «В поисках чуда» приводит такую оценку: функции подсознания выполняются почти в тридцать тысяч раз быстрее, чем функции сознания.

Можно продемонстрировать такую скорость работы, вытянув перед собой руку и перебирая пальцами. Передав всю работу по координации движений подсознанию, вы выполняете это запросто. А теперь попытайтесь протянуть нитку в иголку, используя на этот раз свое сознание, и вы увидите, какая сосредоточенность и какие умственные усилия потребуются для выполнения простых движений рук при выключенном подсознании.

Ваше сознание работает как капитан подводной лодки, рассматривающий поверхность воды через перископ. Она видна только капитану. Членам команды передается только его восприятие всего происходящего на поверхности.

Все, что видит и чувствует капитан, все принимаемые им решения немедленно передаются команде подводной лодки, которая бросается выполнять его приказы.

Вы зачастую ощущаете ограниченность свободы действия, стремясь удержать «бразды правления» в своих руках. Очень часто вами движет убежденность в том, что лучшие или более высокие результаты возможны больших усилиях. Но это — не решение.

В действительности можно повысить качество своей жизни, воспользовавшись собственным «гениальным разумом», мощью своего подсознания, освоив методы его активизации. Для этого необходимо знать, как устроено ваше бессознательное и как оно работает.

Бессознательное

Ваше бессознательное — огромный банк данных. Его мощь практически ничем не ограничена. В нем сохраняется все, что постоянно с вами происходит. К тому времени, как вы достигнете возраста двадцати одного года, вы накопите в себе количество информации, более чем в сто раз превышающее содержимое полной Британской энциклопедии.

Пожилые люди под гипнозом часто могут с идеальной четкостью вспомнить события, происходившие пятьдесят лет назад. Ваша подсознательная память идеальна. Сомнительна лишь ваша способность сознательно вспоминать.

Функция бессознательного — хранение и выдача информации. Оно постоянно проверяет, действуете ли вы в точном соответствии с тем, как запрограммированы.

Ваше бессознательное субъективно. Оно не думает и не делает выводов, а просто подчиняется командам, которые получает от сознания. Если представить себе сознание садовником, сеющим семена, то бессознательное будет садом или благодатной для семян почвой.

Ваше сознание командует, а бессознательное подчиняется. Подсознание — не задающий вопросов слуга, который день и ночь работает над тем, чтобы ваше

поведение сообразовывалось со схемой, соответствующей вашим эмоционально нагруженным мыслям, надеждам и стремлениям. Ваше бессознательное растит в саду вашей жизни цветы или сорняки, которые вы сажаете создаваемыми вами мысленными образами.

У вашего бессознательного есть так называемый гомеостатический импульс. Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 37°С, а также ваше регулярное дыхание и определенную частоту сердцебиения. С помощью автономной нервной системы он поддерживает равновесие между миллионами химических веществ в миллиардах ваших клеток, так, что весь ваш физиологический механизм большую часть времени работает в полной гармонии.

Ваше бессознательное также практикует гомеостаз в ментальной сфере, поддерживая соответствие вашего мышления и поступков тому, что вы говорили и делали в прошлом. Вся информация о ваших мыслительных привычках и поведении хранится в бессознательном. Оно запоминает ваши зоны комфорта и стремится удержать вас в них. Подсознание вызывает чувство эмоционального и физического дискомфорта при каждой вашей попытке сделать что-то по-новому, по-иному, изменить устоявшимся схемам поведения.

Подсознание функционирует как гироскоп или балансир, удерживая вас в состоянии, соответствующем ранее запрограммированным инструкциям. Вы можете ощутить, как бессознательное тянет вас назад в зону комфорта при каждой попытке сделать что-то новое. Даже мысль о новом деле приводит вас в напряженное, беспокойное состояние.

Пытаясь найти новую работу, сдать экзамен на право вождения автомобиля, устанавливая контакт с новыми клиентами, принимаясь за ответственное задание или общаясь с человеком противоположного пола и испытывая при этом неловкость и нервозность, вы чувствуете, что покинули свою зону комфорта.

Главное отличие ведущих от ведомых состоит в том, что лидеры всегда выталкивают себя из зоны комфорта. Им известно, как быстро зона комфорта в любой области становится ловушкой. Им известно, что безмятежность — величайший враг творчества и будущих возможностей.

Для обеспечения собственного роста, для выхода за пределы зоны комфорта требуется готовность чувствовать неловкость и дискомфорт в течение определенного начального периода времени. Если дело того стоит, то можно потерпеть некоторое неудобство, до тех пор пока не появится уверенность и не будет построена новая зона комфорта, соответствующая более высокому уровню достижений.

Если вы не готовы терпеть чувство неловкости и неадекватности на начальном этапе, будь то торговля, менеджмент, спорт, отношения с другими людьми, то застрянете на низком уровне достижений. Вам всегда придется вести величайшую войну с самим собой, и самая большая трудность, с какой вы столкнетесь, будет заключаться в прорыве, освобождении от старых привычек мышления и поведения.

Закон бессознательной деятельности

Закон бессознательной деятельности гласит, что всякая идея или мысль, принимаемая вашим сознанием за истину, будет без вопросов принята и вашим бессознательным, которое немедленно принимается за работу по воплощению ее в реальность.

Как только вы начинаете верить в возможность осуществления какого-то действия, ваше бессознательное начинает работу как передатчик ментальной энергии, в результате чего вы притягиваете людей и обстоятельства, гармонично соответствующие вашим новым доминантным мыслям.

Ваше бессознательное управляет информацией всех типов, поступающей из окружающей среды, — всем, что вы видите, слышите, знаете. Оно делает вас чувствительным к любой информации, о важности которой вы осведомлены заранее. И чем эмоциональнее ваше отношение к чему-то конкретному, тем скорее ваше бессознательное подскажет вам все, что вы можете сделать для воплощения желаемого в реальность.

Например, вы решили, что хотите купить красный спортивный автомобиль. И сразу же вслед за этим вы начинаете видеть красные автомобили на каждом шагу. Запланировав зарубежную поездку, вы начинаете везде наталкиваться на статьи, информацию и плакаты о международных путешествиях. Ваше бессознательное работает таким образом, чтобы привлечь ваше внимание к нужным вещам для осуществления ваших желаний.

Размышления о новой цели воспринимаются вашим бессознательным как команда. Оно начинает корректировать ваши слова и поступки таким образом, чтобы они работали на достижение цели. Вы начинаете правильно говорить и поступать, делать все это вовремя, продвигаясь к результату.

О продвинутых техниках по работе с бессознательным, вы узнаете на нашем сайте

http//

www.livetrainings.org.ua

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Бессознательное

Что такое бессознательное и как оно работает.

Хотя большинству людей может показаться, что то, что происходит внутри них, довольно просто, у каждого действительно есть бессознательное. Это бессознательное — часть нас, о которой мы не подозреваем, но которая действительно влияет на наши действия и чувства. Из многих вещей, которые мы делаем или чувствуем, мы на самом деле не знаем, откуда они берутся, хотя, тем не менее, они кажутся убедительными.

Обращение к бессознательному

Иногда мы можем замечать части бессознательного или то, что оно заставляет нас делать или чувствовать.

Мы можем начать грустить, напугать или злиться без видимой причины, хотя где-то внутри это, кажется, имеет смысл. Мы
может, будучи взрослым, иногда начать чувствовать себя ребенком (и, возможно, попытаться сопротивляться этому чувству, поскольку мы взрослые, верно?). Мы можем совсем не чувствовать себя, постоянно находясь в одном и том же плоском состоянии, хотя мы можем помнить, что этого не было, когда мы были маленькими детьми.

Мы можем оставаться занятыми определенными мыслями в течение длительного времени. Мы можем фантазировать о ситуациях из прошлого или о вещах, которые могут произойти в будущем.Мы можем злиться на вещи дольше, чем кажется разумным. Даже когда мы понимаем, что это на самом деле нам никак не помогает, мы не можем перестать это делать.

Мы часто чувствуем, что нуждаемся в защите или защите от эмоциональной боли. Хотя эта потребность кажется вполне реальной, мы часто не можем понять, что именно происходит в нас и нуждается в защите.

У нас есть довольно стандартные способы реагирования на ситуации, которые большинство из нас принимает как должное.Кажется, что мы такие же, даже когда думаем, что некоторые из этих паттернов не очень полезны для удовлетворительной жизни.

Некоторые люди, кажется, могут заставить нас делать то, что мы не собирались делать. Если это не явное проявление силы, мы можем даже не знать, что на самом деле заставило нас изменить свое мнение. Мы подвержены манипуляциям.

Есть много вещей, которые, по нашему мнению, мы «должны» или «не должны» делать или чувствовать. Мы осознаем только то, что должны, и чувствуем себя обязанными подчиниться.Мы также придерживаемся определенных правил, даже не подозревая об этом, это просто происходит само по себе.

У всего этого есть какая-то неосознанная причина.

Подавление чувств

Когда мы на самом деле не понимаем, почему мы что-то чувствуем, очевидно, мы не осознаем какую-то часть себя. Это бессознательно.

Мы подавляем чувства, стараясь не испытывать неприятных, негативных или дискомфортных ощущений, или когда они подавляют.Мы можем, например, думать, что чувствовать страх — это слабость, и не хотим чувствовать его из-за этого. Или мы можем быть убеждены, что злиться или испытывать ненависть неправильно, и из-за этого подавлять эти эмоции. Быть отвергнутым или обиженным может быть невыносимо. Мы хотим защитить себя от этих чувств.

Когда мы это делаем, мы делаем эти чувства бессознательными. Фактически, чувства не исчезают, когда мы подавляем их, они просто скрываются. Хотя мы больше о них не знаем, они все еще влияют на нас.На наше поведение и реакции продолжают влиять эти бессознательные чувства, и у нас продолжают возникать мысли, связанные с ними.

Формирование бессознательного

Большая часть нашего бессознательного сформировалась в детстве, когда мы были младенцами в возрасте двух месяцев (а для некоторых из нас даже раньше). В детстве мы воспринимаем многие вещи как слишком много для нас и обычно затем подавляем некоторые из связанных с ними чувств.

В процессе воспитания нам нужно научиться общаться с другими людьми и обществом.Изучение правил — болезненный процесс, который приводит к подавлению чувств.

Все это создает наше бессознательное, с которым большинству из нас нужно жить всю оставшуюся жизнь.

Что делает бессознательное

Это не только чувства, которые мы храним в бессознательном, но и целые взгляды на ситуации и способы действий в них. В настоящем мы берем эти воспоминания из прошлого опыта как образцы поведения. Мы обычно берем на себя определенные роли из этих паттернов в ответ на ситуации с людьми.Мы реагируем совершенно автоматически и бездумно, точно так же, как и раньше.

Эти закономерности запускаются тем, как мы себя чувствуем в данный момент.

Когда мы, например, переживаем новую ситуацию, которая нас разочаровывает, может возникнуть шаблон из старой ситуации, которая заставила нас почувствовать разочарование. Затем мы разбираемся с реальной ситуацией, как в старой. Если раньше мы злились из-за разочарования, теперь мы можем снова автоматически рассердиться, независимо от того, имеет это смысл или нет.

Тот, кто в детстве пережил стрессовую переполненную ситуацию в замкнутом пространстве, теперь может очень испугаться в почти полном лифте.

Эти закономерности делают нас вполне предсказуемыми и не очень осведомленными о том, что происходит на самом деле. Это делает нас уязвимыми для манипуляций со стороны других. Это то, из чего сделано наше эго.

Причина, по которой мы не замечаем этот процесс старых подавленных воспоминаний, влияющих на наше текущее поведение, заключается в том, что часть памяти — это само подавление.Также повторяем схему подавления. Таким образом, мы постоянно забываем.

История

В западном мире именно Зигмунд Фрейд, известный психолог, известен тем, что открыл бессознательное.

В буддизме и в других духовных традициях Востока существование бессознательного было известно давно. С незапамятных времен использовались различные техники медитации, чтобы вернуться в состояние самосознания.

.

Понимание вашего разума — сознательная и бессознательная обработка

Как использовать ресурсы своего бессознательного

Клиенты приходят ко мне, потому что хотят что-то изменить в своей жизни. На самом деле они стремятся изменить способ создания карт мира; хотя они никогда не говорят этого так. Клиенты живут историей. Теперь, когда они являются центральными персонажами в этой истории, у них есть проблемы, потому что они создают историю бессознательно.В большинстве случаев клиенты используют свое сознание для борьбы с контролем над проблемами без явного включения бессознательного в изменение. Это ошибка, которую New Code NLP пытается исправить. Когда мы задействуем подсознание, изменение будет длительным. Все дело в хорошей коммуникации между сознательным и бессознательным.

Нервная система состоит из двух основных элементов: центральной нервной системы (ЦНС), которая представляет собой нейронные сети в головном и спинном мозге, и периферической нервной системы (ПНС), которые представляют собой нейронные сети за пределами центральной нервной системы.Нейроны ЦНС взаимодействуют с нейронами ПНС и наоборот. Другими словами, мысль не только в голове, мысль также переживается в теле. Ощущения тела (боль, изменение температуры, подергивание) проявляются не только в теле, они также возникают в мозгу. Раннее предположение НЛП состояло в том, что разум и тело — это взаимосвязанная система. Хотя сегодня это может быть широко принято в медицинских и терапевтических кругах, этого не было в начале НЛП.

Философ Рене Декарт не имел доступа к нейробиологии в семнадцатом веке, когда он заявил, что ментальные переживания отделены от телесных переживаний.Этот дуализм разума и тела широко применялся многими учеными и психологами в течение примерно трехсот лет. Очень немногие (если таковые вообще имеются) ученые придерживаются дуализма Декарта и разума и тела в форме, представленной Декартом. Тем не менее, многие психологические подходы были построены на предполагаемом превосходстве сознательного мышления, при этом терапевты использовали методы, чтобы заставить клиентов думать и говорить, как решить проблему. Проблема в том, что, как вы прочитаете в следующих абзацах, мышление и производное от него высказывание (сознательный разум) — это такая малая часть интеллекта всего разума, что терапии, ограниченные исключительно анализом сознательного разума, не приносят успеха.

Сознательный разум

Сознательный разум имеет ограниченные возможности обработки по сравнению с бессознательным. В сознании доминирует логика разделов естественного языка, представленная в повествовании лингвистического описания. Статья Джорджа Миллера «Магическое число семь, плюс или минус два» часто цитируется в НЛП в качестве отправной точки для исследования ограничений нашей способности к сознательному осознанию. Миллер предполагает, что сознательная обработка ограничивается семью плюс-минус двумя битами информации.Мы называем сознательный разум представлением непосредственной карты, к которой у вас есть сознательный доступ. Ваше сознание выражается через ваш внутренний беглый комментарий событий, которые вы переживаете в любой момент.

Ваше сознание — это часть вашего разума, которую вы используете для чтения и обработки этих слов. Когда вы смотрите на эту страницу, вы произносите слова в уме, и, извлекая значение из текста, вы устанавливаете, как это значение относится к вам. Ваше сознание является линейным, последовательным и логичным, и ему нравится, что все имеет смысл.Возможно, вы слышали выражение в НЛП «у него сверхактивное сознание» . Это означает, что человек стремится все логически понять (настоящий парадокс), хочет наложить ярлык и объяснение своего опыта, ему трудно быть в данный момент или плыть по течению, не отключается от внутреннего диалога и часто меньше осознает чувственный опыт. В рамках критики классического кода НЛП, Бостика и Гриндера в «Шепчущихся на ветру» предположить, что сознательный разум был чрезмерно вовлечен в выбор новых ресурсов в том, как были закодированы некоторые из паттернов НЛП классического кода.

Подсознание

Бессознательный ум — это все остальное в системе ум и тело, которое не осознает в данный момент. Мы говорим, что каким-то образом ваше подсознание обладает полным знанием системы, которой являетесь вы. Ваше бессознательное обладает удивительными способностями к обработке по сравнению с сознанием. Исследования показывают, что подсознание поглощает миллионы бит сенсорной информации через нервную систему за одну секунду. Получив название «бессознательное», вы не будете осознавать многие процессы, в которых участвует бессознательный разум.Некоторые люди более осведомлены о функционировании бессознательного, чем другие. У этих людей есть то, что называется хорошим общением со своим бессознательным.

С физической стороны в этот момент ваше бессознательное регулирует функционирование вашего тела, выкачивает кровь из вашего сердца, переваривает вашу пищу, очищает лимфатические клетки, лечит любые порезы, противодействует любым антителам, которые попадают в систему, и так далее. Вам не нужно сознательно думать о том, чтобы заставить ваше сердце биться; ваши глаза мигают или ваши легкие наполняются кислородом.Все это происходит неосознанно.

Компоненты вашего прошлого опыта и то, что вы узнали в жизни физически и умственно, находятся в вашем бессознательном. Если бы я попросил вас подумать о вашем первом дне в школе, ваш первый поцелуй, представление или серия представлений могут привлечь внимание. Эти репрезентации прошлых событий находятся в подсознании. Прошлое представление пришло из бессознательного и затем было привлечено к сознательному вниманию, а то, что было ранее в вашем сознании, было заменено (пример семи плюс или минус два).

Если у вас есть фобия, каждый раз, когда вы испытываете эту фобию, вы физически и ментально сопоставляете текущие стимулы (ВАКОГ) с бессознательной реконструкцией прошлого представления. Подсознание привычно и легко обучается при стимуляции. В случае фобии обычно одно переживание создает усвоенное поведение фобии. Удивительно, как подсознание запоминает, что нужно активировать реакцию борьбы или бегства каждый раз, когда фобический человек вступает в контакт со стимулом фобии.Введите стимулы фобии, и что бы ни делал фобик, его сознательное внимание будет заблокировано реакцией борьбы или бегства. Даже при том, что интеллектуально фобик понимает, что паук / мышь не может причинить ему вред, он не может преодолеть бессознательную реакцию сознательной волей. Логика сознательного разума не работает при решении проблем.

Ваше подсознание выражается через чувства, привычки и ощущения в вашем теле, то есть боль, головокружение, мышечное напряжение.Так называемые эмоции, такие как счастье, печаль и т. Д., Являются ярлыками сознательного разума, присваиваемыми бессознательным процессам, таким как электрические химические реакции в нервной системе. Эмоции ощущаются телом как ощущения; мы номинализируем переживания тела и говорим об эмоциях, часто теряя связь с истинным чувством.

Подсознание обладает огромным потенциалом к ​​изменениям и способно легко усваивать новые положительные реакции. Это вопрос стимулирования бессознательного через эффективное общение с ним для создания изменений.

Примеры использования бессознательной коммуникации для перемен

Бессознательное общение посредством болевых ощущений
Несколько лет назад я потянул крестцовую мышцу в нижней части спины и почувствовал сильную боль. Визит к остеопату принес мне легкое облегчение. Мне сказали, что естественный процесс заживления займет шесть недель, а упражнения и хорошая осанка помогут мне поправиться. Когда тебе больно, хорошая осанка — непростая задача. Я хотел избавиться от боли и вернуться к своей нормальной позе, я подумал: «Я поправляюсь быстрее, чем это!» Следуя совету остеопата делать легкие упражнения, я взял своих собак на долгую прогулку.Я пошел в лес, сел на поляну и начал отпускать свой разум. Я видел, как играют мои собаки, поднимается туман над травой, ясное голубое утреннее небо, новые листья качаются на деревьях. Я слышал пение птиц, шелест листвы на ветру, чувствовал прохладный весенний ветерок на своем лице. Я не выносил суждений; У меня не было внутреннего диалога, только мое сенсорное восприятие было полностью открыто для ввода. Я, наверное, находился в таком состоянии около получаса. Я встал, прошел через парк, рассмотрел красоту природы этим свежим апрельским утром и сделал свое первое лингвистическое представление с тех пор, как сел в лесу, — слова «полная гармония» .Я шел домой, постепенно возвращаясь к своему обычному состоянию. Я принял душ, собрался в офис и только когда сел в машину, понял, что почти избавился от боли в спине. У меня возникла боль в нижней части спины, поэтому я решил использовать ощущение боли и установить связь с моим подсознанием.

«Без сознания, в ответ« да »не могли бы вы усилить ощущения в нижней части моей спины».

У меня резко усилились боли.Я поблагодарил свое бессознательное за сигнал, и ощущения вернулись на уровень до того, как я задал вопрос. Я тестировал, и не мог сознательно заставить изменение ощущений происходить.

Затем я попросил свое подсознание не отвечать, «Бессознательное, если нет ответа, пожалуйста, уменьшите ощущения в моей пояснице».

Я испытал сокращение, я поблагодарил свое бессознательное, и ощущения вернулись на уровень, который был до того, как я задал вопрос. Я попросил свое подсознание пояснить, было ли положительное намерение для ощущений, и я испытал усиление сигналов (ответ «да»).Я попросил свое подсознание найти / создать пять новых вариантов выбора (и сигнализировать, когда оно их обнаружит), которые так же хороши или лучше, чем то, что я испытывал в тот момент (боль), и соответствуют намерению. Через пять минут я получил сигнал «да». Я попросил свое подсознание взять на себя ответственность за внесение изменений, получил утвердительный ответ и снова проверил. К концу дня у меня не было боли, и у меня была нормальная осанка.

Если вы обучены НЛП, вы знаете, что описанный выше процесс представляет собой «шестиэтапный рефрейминг», теперь известный как «n-шаговый рефрейминг», созданный Джоном Гриндером.Ключом к вышесказанному была работа с непроизвольным бессознательным сигналом и намерением. Боль, конечно же, возникает непроизвольно, и то, как я настраивал сигнал, я не мог контролировать. У тела есть феноменальный способ исцеления, и при хорошем общении вы используете его целебные способности. Мне не нужно было сознательно знать намерение, просто подтвердите, что оно есть. С тех пор у меня нет болей в спине. Есть одно исключение, это когда я принимаю неравномерную позу с большим весом на левую ногу. Я привык к такой небрежной позе и, как тренер, часто проводил долгое время, стоя в таком положении.Если я когда-нибудь приму эту позу сейчас, я получу сигнал, и я очень счастлив его слушать. Намерение не было связано с изменением этой позы, я никогда не узнаю наверняка, и мне не нужно знать, это просто история. Ключом к этому бессознательному паттерну изменений является создание непроизвольного сигнала.

Есть много способов работы с бессознательным, включая установление непроизвольного сигнала, метафоры, поведенческие задания, гипноз и сновидения. Все эти процессы (и многие другие) задействуют подсознание, в то же время ловко занимая сознание.Рассматривайте сознательный разум как организатора, а бессознательный ум как поставщика. Используя эту метафору, организатор запрашивает ресурсы провайдера для создания другого качества опыта в данном контексте. Когда связь налажена, провайдер доставляет организатору то, что было запрошено. Так называемые проблемы в жизни существуют только потому, что связь между сознательной и бессознательной частями разума не была эффективной!

Помните, что сознательный и бессознательный разум не существуют внутри вашего разума, ярлыки даны для обозначения различных процессов, происходящих в нервной системе.Устанавливая эффективную связь между сознательными и бессознательными процессами, вы можете легко решать проблемы, проявлять больше творчества и в целом создавать другой опыт в своей жизни.

Об авторе

Майкл Кэрролл — основатель и директор курса Академии НЛП и соучредитель с Джоном Гриндером и Кармен Бостик Сент-Клер из Международной академии тренеров НЛП.

Он единственный в мире мастер-тренер по НЛП, сертифицированный Джоном Гриндером и Кармен Бостик Сент-Клер, и он тесно сотрудничает с ними в разработке и проведении высококачественного обучения НЛП.

.

без сознания — Dizionario inglese-italiano WordReference

.

Язык бессознательного

Приветствую, мои дорогие друзья. Благословения каждому из вас. Благословен этот час. Пусть эта лекция поможет вам снова открыть для себя больше себя, расширить и поднять свое сознание, укрепить ваше понимание реальности.

Самый мощный аспект вашей жизни — это бессознательное. Все благоприятное, приятное, выгодное, а также ваши невзгоды, страдания, разочарования, неудачи, так называемые «невезения», повторение неблагоприятных паттернов — все определяется вашим бессознательным мышлением и чувством.Это намного больше, чем обычно понимается. Когда вы говорите о своей судьбе, о том, что происходит или не происходит с вами, как будто по воле судьбы, правда в том, что эти события вызваны ничем иным, как управляющей силой бессознательных факторов.

Бессознательное намного сильнее сознательного разума, потому что абсурдность сознательных заблуждений и нереалистичных взглядов легче обнаружить и, следовательно, исправить. Все, что скрыто от осознания, продолжает управлять вами, но вы не в состоянии изменить это через свой разум.Следовательно, крайне важно выявить такие скрытые ошибочные прогнозы.

Часто забывают, что бессознательное не только таит в себе окаменевшие неправильные выводы, деструктивные модели поведения, возникающие из образов, и отрицательные эмоции из-за нерешенных проблем, но также и абсолютную мудрость, божественную истину и самые конструктивные элементы во Вселенной, постоянно их выстраивая. с бесконечным творчеством и любовью. Эти источники положительной энергии могут быть задействованы до такой степени, что препятствия будут выпущены из своего укрытия — бессознательного.Тогда, и только тогда, все продуктивные элементы, которые еще скрыты, поднимутся на поверхность.

Только когда вы находитесь в динамическом процессе роста и развития, эти слова становятся реальностью. А пока они представляют собой теорию и не более того. Постепенно, когда вы начнете открывать для себя странную, волнующую, временами даже немного пугающую, но все же волнующую реальность вашего бессознательного, вы начнете иметь представление о могущественных элементах, которые скрыты в нем. Таким образом, мы должны стремиться на этом пути, чтобы обнаружить как можно больше не только того, что является ошибочным, но и всех продуктивных элементов, стоящих за ошибками.Все они лежат глубоко внутри вас. По мере того, как вы освобождаете себя от мусора бесполезных страхов и заблуждений, разделяющих вас, будут освобождены конструктивные, творческие и продуктивные элементы, о существовании которых вы даже не подозревали.

Почему я повторяю этот факт после того, как обсуждал его так часто и в столь разных формах? Моя причина для этого в том, что никто из вас, друзья мои, на самом деле не осознает силу своего бессознательного и то, как оно все еще управляет вами в вашей повседневной жизни, несмотря на значительный прогресс.Я хочу помочь вам осознать это, дать вам еще более эффективные инструменты, чтобы открыть для себя больше сил, которые управляют вами без вашего ведома.

Прежде чем мы перейдем к более практическим советам в этом отношении, позвольте мне обсудить следующее. Ваша личность в меньшей степени повторяет всю вселенную. И человек, и Вселенная существуют благодаря определенному распределению различных космических энергий. То, как эти энергии взаимодействуют и расположены, определяет гармоничное или дисгармоничное существование сотворенного существа — человека, вселенной, растения или листа.В своем идеальном творении и состоянии эти энергии и силы прекрасно работают вместе, дополняя друг друга, а не препятствуя друг другу. Следовательно, сотворенное существо излучает единый космический поток. Опять же, это относится к звездной системе, отдельной планете, а также ко всем сущностям, населяющим отдельные планеты, от минералов до высших духовных существ. Регулирующие универсальные силы должны быть одинаковыми для всех.

Когда звездная система распадается, это происходит потому, что действуют противоположные силы, противоположные правдивости, реализму, осознанности и сознательности.Две противостоящие силы создают такое напряжение за счет давления двух противоположных потоков энергии, что, в конце концов, происходит взрыв, и сущность уничтожает себя. Это снова применимо к звездной системе, планете или распаду листа на дереве. Проще говоря, вселенная до определенной степени развития или осознания состоит из двух первичных потоков: да-ток и нет. «Да-поток» включает в себя каждую конструктивную энергию, потому что он соответствует правдивому пониманию, которое не может не порождать любовь и единство.Отсутствие тока — это деструктивность, потому что оно непреднамеренно отклоняется от правдивости, тем самым порождая ненависть и разобщенность. Это общее объяснение применимо к вашей индивидуальной повседневной жизни, а также к великим концепциям в истории творения.

Вы знаете, друзья мои, из прошлого опыта я не прошу вас слепо принимать духовные учения, которые вы не можете проверить внутри себя прямо сейчас. То, что относится к вам лично, в принципе должно относиться ко всему творению. Если вы научитесь понимать и интерпретировать язык своего личного бессознательного, легко и абсолютно возможно обнаружить в себе, в своей повседневной жизни, течения «да» и «нет».Для этого требуется определенная техника, как и при изучении любого нового языка. Это означает практику, настойчивость и терпение для изучения новых символов.

Язык в любой форме или любой форме — это совокупность символов. Что еще есть язык? Когда вы говорите слово «стол», это символ объекта, который вы используете и знаете. То же самое и с языком вашего личного бессознательного. И выучить его язык так же возможно, как выучить любой другой язык. Но это также требует много времени, усилий и практики.Само собой приходит не больше, чем внезапное изучение нового языка без организованных усилий. Только знать язык своего бессознательного бесконечно полезнее, важнее для вашей личной жизни, чем знание дюжины иностранных земных языков.

Работа этого пути разнообразна. Мы описали его разными аналогиями и дали несколько определений. Помимо прочего, этот путь — это также изучение языка бессознательного. Когда вы это сделаете, вы обязательно обнаружите токи «да» и «нет».

Да-ток часто, но не всегда, более заметен из двух, потому что он в основном осознанный. Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что вас беспокоит постоянное невыполнение, вы можете быть уверены, что оба тока должны сильно действовать, тем самым подавляя друг друга. Сознательно да-ток сильнее и блокирует бессознательное обесточивание. Чем больше последний подавляется ошибочной идеей, что это устраняет его, тем больше его загоняют в подполье, где он продолжает делать свою работу.И чем чаще это происходит, тем более острым и безумным становится «да». Два потока тянут личность в двух противоположных направлениях, создавая все более сильное напряжение и давление. Способ устранения короткого замыкания — выявить отсутствие тока, понять его ошибочные предпосылки и тем самым постепенно избавиться от веры в необходимость его существования.

Каждому из вас будет полезно подойти к себе, своей жизни

.