Рассеянность внимания это в психологии: что это такое, причины и как от неё избавиться

Содержание

Рассеянность внимания — это… Что такое Рассеянность внимания?

Рассе́янность внима́ния — нарушение способности к концентрации внимания. Рассеянность внимания относится к явлениям невнимания, так же как ошибки внимания и феномены избирательного (направленного) невнимания. Она различается по характеру и причинам возникновения.

Виды

Выделяют несколько видов рассеянности внимания:

Истинное невнимание (рассеяние). Его впервые описал Уильям Джемс. В это время человек отключается от чего-то важного во внешней среде, от своих планов. Его внимание блуждает, длительно не останавливаясь ни на одном из объектов. Такое состояние можно назвать прострацией. Мысли и ощущения человека при этом расплывчаты, чувствуется упадок сил, неспособность сконцентрироваться на чем-либо определенном, отсутствие интереса к происходящему. Такой вид рассеянности возникает от бессонницы, от усталости, головной боли, монотонной и однообразной работы. Это состояние может сопровождаться скукой. Выделяют особый вид рассеяния внимания, феномен дорожного гипноза, он возникает, когда человек долгое время ведет машину по спокойной дороге, и ничего не происходит. Водитель впадает в состояние, подобное полудреме, есть ощущение «провала во времени» (он не ощущает времени, проведенного в дороге). Такое может случиться во время выполнения любой монотонной работы.
Мнимая рассеянность возникает вследствие трудности распределения внимания (человек не может распределить внимание между разными объектами внешней и внутренней среды). Она рассматривается как негативное следствие глубокой внутренней концентрации. Человек совершает ошибку из-за того, что сконцентрирован на решении какой-либо проблемы или собственных чувствах и размышлениях, и не замечает, что происходит вокруг него, например, в быту. Часто различают два ее вида. Профессорская рассеянность, когда стройный и эмоционально нейтральный ход размышлений логически упорядочен и направлен на решение сложных задач. Поэтическая рассеянность, когда человек находится в состоянии мечтательности. В этих двух видах рассеянность может проявляться в ошибках невнимания, когда нарушается привычный автоматизированный ход деятельности. Любой человек, если поглощен чем-либо, становится невнимательным. Также выделяют вид мнимой рассеянности, когда внешний объект всецело поглощает внимание, например, «гипноз цели» у военных летчиков.
Ученическая рассеянность проявляется как чрезвычайная подвижность и отвлекаемость внимания. Внимание непроизвольно перемещается с одного объекта на другой, не задерживаясь длительно ни на одном из них. Встречается у детей с СДВГ и некоторых видах психопатологии.
Старческая рассеянность плохая переключаемость в сочетании с недостаточно активной концентрацией, внимание застревает на чем-либо, но при этом степень внимания невелика, и поэтому такое сосредоточение неэффективно^[1].
Гештальтпсихологи в начале двадцатого века писали, что о рассеянности можно также говорить, как о напряженном невнимании к определенным действиям, мыслям, чувствам. Например, трудно сосредоточиться на определенных эмоциональных и аффективных состояниях, таких как гнев.
Также выделяют моторное, когнитивное или избирательное невнимание, например, к привычной обстановке, тиканию часов, биению сердца и т. д.
Мотивационно-обусловленное невнимание, когда человек старательно, но не всегда осознанно избегает каких-либо мест или людей, не думает об определенных темах. Такого рода рассеянность описывалась З.Фрейдом в его монографии «Психопатология обыденной жизни».

Определенные трудности сосредоточения внимания возникают при прочтении хорошо знакомого текста, часто повторяемых действий и речей и т. д.^[2]

Причины

Рассеянность внимания приобретается в течение жизни человека, а не является врожденной. Данный симптом не является нозоспецифическим и может возникать вследствие разных причин. Есть мнение, что рассеянность внимания может быть отражением бессознательного нежелания делать то, на чём оно должно быть сосредоточено. Рассеянность внимания может возникать от усталости, бессонницы, головной боли, однообразной и монотонной деятельности (чаще такое встречается при первом виде рассеянности). Рассеянность внимания также появляется вследствие органического поражения головного мозга. Она встречается при различных психических заболеваниях, например, таких как депрессия или тревожное расстройство, когда человеку трудно сконцентрировать внимание на чем-либо. Существует понятие апрозексия, то есть полное выпадение внимания^[3].

Лечение

Так как рассеянность внимания не является нозоспецифическим признаком, то и лечится или корректируется, в зависимости от причины возникновения. Если она возникает вследствие тревожного или депрессивного расстройства, то назначаются антидепрессанты и препараты с анксиолитическим эффектом, если вследствие органического поражения головного мозга — ноотропные препараты. В некоторых случаях она вообще не требует медикаментозного лечения, а необходим отдых или устранение причины в виде психотравмирующей ситуации с помощью психотерапии.

Примечания

↑ М. В. Фаликман Внимание. М., Академия, 2006 г.
↑ Ю. Б. Дормашев, В. Я. Романов Психология внимания. М, Флинта, 2002 г.
↑ В. А. Жмуров Психопатология

См. также

Рассеянность внимания — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Виды

Выделяют несколько видов рассеянности внимания:

Истинное невнимание (рассеяние). Его впервые описал Уильям Джемс. В это время человек отключается от чего-то важного во внешней среде, от своих планов. Его внимание блуждает, длительно не останавливаясь ни на одном из объектов. Такое состояние можно назвать прострацией. Мысли и ощущения человека при этом расплывчаты, чувствуется упадок сил, неспособность сконцентрироваться на чем-либо определенном, отсутствие интереса к происходящему. Такой вид рассеянности возникает от бессонницы, от усталости, головной боли, монотонной и однообразной работы. Это состояние может сопровождаться скукой. Выделяют особый вид рассеяния внимания, феномен дорожного гипноза, он возникает, когда человек долгое время ведет машину по спокойной дороге, и ничего не происходит. Водитель впадает в состояние, подобное полудреме, есть ощущение «провала во времени» (он не ощущает времени, проведенного в дороге). Такое может случиться во время выполнения любой монотонной работы.
Мнимая рассеянность возникает вследствие трудности распределения внимания (человек не может распределить внимание между разными объектами внешней и внутренней среды). Она рассматривается как негативное следствие глубокой внутренней концентрации. Человек совершает ошибку из-за того, что сконцентрирован на решении какой-либо проблемы или собственных чувствах и размышлениях, и не замечает, что происходит вокруг него, например, в быту. Часто различают два её вида. Профессорская рассеянность, когда стройный и эмоционально нейтральный ход размышлений логически упорядочен и направлен на решение сложных задач. Поэтическая рассеянность, когда человек находится в состоянии мечтательности. В этих двух видах рассеянность может проявляться в ошибках невнимания, когда нарушается привычный автоматизированный ход деятельности. Любой человек, если поглощен чем-либо, становится невнимательным. Также выделяют вид мнимой рассеянности, когда внешний объект всецело поглощает внимание, например, «гипноз цели» у военных летчиков.
Ученическая рассеянность проявляется как чрезвычайная подвижность и отвлекаемость внимания. Внимание непроизвольно перемещается с одного объекта на другой, не задерживаясь длительно ни на одном из них. Встречается у детей с СДВГ и некоторых видах психопатологии.
Старческая рассеянность плохая переключаемость в сочетании с недостаточно активной концентрацией, внимание застревает на чем-либо, но при этом степень внимания невелика, и поэтому такое сосредоточение неэффективно^[1].
Гештальтпсихологи в начале двадцатого века писали, что о рассеянности можно также говорить, как о напряженном невнимании к определенным действиям, мыслям, чувствам. Например, трудно сосредоточиться на определенных эмоциональных и аффективных состояниях, таких как гнев.
Также выделяют моторное, когнитивное или избирательное невнимание, например, к привычной обстановке, тиканию часов, биению сердца и т. д.
Мотивационно-обусловленное невнимание, когда человек старательно, но не всегда осознанно избегает каких-либо мест или людей, не думает об определенных темах. Такого рода рассеянность описывалась З. Фрейдом в его монографии «Психопатология обыденной жизни».

Причины

Рассеянность внимания приобретается в течение жизни человека, а не является врожденной. Данный симптом не является нозоспецифическим и может возникать вследствие разных причин. Есть мнение, что рассеянность внимания может быть отражением бессознательного нежелания делать то, на чём оно должно быть сосредоточено. Рассеянность внимания может возникать от усталости, бессонницы, головной боли, однообразной и монотонной деятельности (чаще такое встречается при первом виде рассеянности). Рассеянность внимания также появляется вследствие органического поражения головного мозга.
Она встречается при различных психических заболеваниях, например, таких как депрессия или тревожное расстройство, когда человеку трудно сконцентрировать внимание на чем-либо. Существует понятие апрозексия, то есть полное выпадение внимания^[3].

Лечение

Примечания

↑ Фаликман М. В. Внимание. М.: «Академия», 2006.
↑ Дормашев Ю. Б., Романов В. Я. Психология внимания. М.: «Флинта», 2002.
↑ Жмуров В. А. Психопатология

См. также

Рассеянность внимания, что делать и как бороться с невнимательностью
Закрыть
Болезни
Инфекционные и паразитарные болезни
Новообразования
Болезни крови и кроветворных органов
Болезни эндокринной системы
Психические расстройства
Болезни нервной системы
Болезни глаза
Болезни уха
Болезни системы кровообращения
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни кожи
Болезни костно-мышечной системы
Болезни мочеполовой системы
Беременность и роды
Болезни плода и новорожденного
Врожденные аномалии (пороки развития)
Травмы и отравления
Симптомы
Системы кровообращения и дыхания
Система пищеварения и брюшная полость
Кожа и подкожная клетчатка
Нервная и костно-мышечная системы
Мочевая система
Восприятие и поведение
Речь и голос
Общие симптомы и признаки
Отклонения от нормы
Диеты
Снижение веса
Лечебные
Быстрые
Для красоты и здоровья
Разгрузочные дни
От профессионалов
Монодиеты
Звездные
На кашах
Овощные
Детокс-диеты
Фруктовые
Модные
Для мужчин
Набор веса
Вегетарианство
Национальные
Лекарства
Антибиотики
Антисептики
Биологически активные добавки
Витамины
Гинекологические
Гормональные
Дерматологические
Диабетические
Для глаз
Для крови
Для нервной системы
Для печени
Для повышения потенции
Для полости рта
Для похудения
Для суставов
Для ушей
Желудочно-кишечные
Кардиологические
Контрацептивы
Мочегонные
Обезболивающие
От аллергии
От кашля
От насморка
Повышение иммунитета
Противовирусные
Противогрибковые
Противомикробные
Противоопухолевые
Противопаразитарные
Противопростудные
Сердечно-сосудистые
Урологические
Другие лекарства
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Врачи
Клиники
Справочник
Аллергология
Анализы и диагностика
Беременность
Витамины
Вредные привычки
Геронтология (Старение)
Дерматология
Дети
Женское здоровье
Инфекция
Контрацепция
Косметология
Народная медицина
Обзоры заболеваний
Обзоры лекарств
Ортопедия и травматология
Питание
Пластическая хирургия
Процедуры и операции
Психология
Роды и послеродовый период
Сексология
Стоматология
Травы и продукты
Трихология
Другие статьи
Словарь терминов
[А] Абазия .. Ацидоз
[Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
[В] Вазопрессин .. Выкидыш
[Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
[Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
[Ж] Железы .. Жиры
[И] Иммунитет .. Искусственная кома
[К] Каверна .. Кумарин
[Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
[М] Макрофаги .. Мутация
Рассеянность — причины, диагностика и лечение
Общая характеристика
Основа рассеянности – нарушение способности концентрировать внимание на определенных действиях или объектах. В норме внимание обеспечивает направленность и сосредоточенность психической активности. Эти свойства понимаются как умение человека углубиться в деятельность, отвлечься от посторонних сигналов. Противоположным состоянию сосредоточенности является рассеянность – неспособность удерживать концентрацию на выбранном объекте: на теме беседы, физической или умственной работе.
По механизму расстройства внимания выделяют несколько видов рассеянности. Истинная может ощущаться как сонливость или отупение, проявляется неясным и смутным восприятием, снижением интеллектуальных функций, бесцельной фиксацией взора в пустоту. Мнимая рассеянность возникает при интенсивной концентрации на каком-то одном объекте, невозможности распределения внимания на другие. Например, рассеянным выглядит ученый, постоянно обдумывающий новую теорию.
Ученическая форма рассеянности обусловлена чрезмерной переключаемостью и подвижностью мыслительных процессов. Такое расстройство характерно для детей, связано не с отсутствием концентрации, а с неспособностью удерживать ее длительное время. Причины старческой забывчивости – плохая переключаемость, недостаточная концентрация. Поэтому в беседе пожилые люди иногда «застревают» на одной теме: не развивают ее, долго рассуждают о несущественных деталях, не могут быстро начать разговор о другом.
Как виды рассеянности рассматриваются направленное, избирательное и мотивационно-обусловленное невнимание. Когда человек сознательно игнорирует определенные мысли, воспоминания, ощущения, речь идет о направленном невнимании. Так, женщина, недавно пережившая развод, может казаться рассеянной при обсуждении причины расставания. Привычное невнимание – игнорирование ежедневных повторяющихся сигналов: тиканья часов, лая собак, храпа. Понятие мотивационно-обусловленного невнимания введено З. Фрейдом. Оно подразумевает забывчивость при посещении определенных мест, случайной встрече некоторых людей.
Причины рассеянности
Субъективно рассеянность переживается как состояние смутности и расплывчатости сознания, недостаточной подвижности мыслительного процесса, необъяснимой забывчивости. Эмоционально-волевой компонент представлен неустойчивостью интереса, безразличием, отсутствием напряженности усилий, пассивностью. Причины рассеянности разнообразны – состояние усталости, монотония, физическое недомогание, некоторые болезни.
Физиологическая рассеянность
Большинство людей рассеянны не постоянно, а лишь в определенное время – после заболевания, к концу рабочего дня, при переживании неблагоприятных событий жизни. Их забывчивость, несобранность обусловлены физиологическими факторами, в основе которых лежит истощение ресурсов организма, естественные колебания гормонального фона. Восстановление прежней внимательности и работоспособности происходит сразу после устранения причины. Физиологической основой рассеянности может стать:
Недостаток сна. Недосып вследствие инсомнии или внешних причин является наиболее распространенной причиной невнимательности. Дефицит сна негативно сказывается на работе мозга, провоцирует замедление всех процессов – внимания, памяти, мышления, эмоционально-волевых актов. Невыспавшийся человек рассеян, заторможен, хуже выполняет привычные дела.

Усталость. Активность, целенаправленность интеллектуальной деятельности естественно снижается после периода нагрузок. Усталость, по сути, является истощением. Рассеянность, забывчивость появляются в результате долгой работы без перерывов на отдых.

Монотонная работа. Монотонией называется негативное психическое состояние, причиной которого становится однообразная деятельность и отсутствие перерывов для отдыха. Оно характеризуется понижением скорости психических процессов, ухудшением способности переключать внимание. Развивается задолго до истинного утомления.

Беременность, климакс. Периоды вынашивания ребенка и климакса сопровождаются гормональным дисбалансом. Избыток либо недостаток гормонов приводит к изменениям в функционировании мозга. Это отражается на эмоциональной сфере, работоспособности: женщины становятся впечатлительными, раздражительными, забывчивыми.

Период после болезни. Тяжелые заболевания истощают организм, выводят человека из привычной социальной среды. Поэтому после острого периода требуется некоторое время для восстановления сил, адаптации к нормальному распорядку дня и нагрузкам. Рассеянность и забывчивость обычно проходят в течение 1-2 недель, возвращение к прежнему уровню активности свидетельствует о полном выздоровлении.

Опьянение. Состояние опьянения (интоксикации) развивается вследствие приема алкоголя, наркотиков. Психоактивное действие веществ проявляется рассеянностью, замедлением реакции, нарушением координации движений. Легкое снижение концентрации в сочетании с повышенным настроением наблюдается на начальной стадии опьянения. По мере нарастания интоксикации формируются расстройства речи, утрачивается ориентировка в пространстве.

Психологические факторы рассеянности
Иногда рассеянность является результатом отношения человека к выполняемой деятельности, окружающим объектам. В интересных, личностно важных ситуациях люди становятся собранными, в малозначимых, неприятных – наоборот. Неспособность концентрировать и удерживать внимание связана с эмоционально-волевыми качествами, личными увлечениями и предпочтениями, общими правилами функционирования психики. Распространенные психологические причины рассеянности:
Увлеченность одним объектом. Состояние характерно для людей, сильно увлеченных каким-либо объектом – другим человеком, научными разработками, интересным хобби. Их внимание сужено, не распределяется на иные ситуации и людей, поэтому при попытке отвлечения возникает растерянность. Примеры таких людей – ученые, занимающиеся новыми исследованиями, художники в периоды творческого подъема.

Интенсивные отвлекающие факторы. Концентрация и устойчивость – функции произвольного внимания. Когда в ситуации присутствует много посторонних интенсивных стимулов – шум, яркий свет, голоса – происходит непроизвольное переключение. Внимание становится рассеянным между множеством объектов. Поэтому, например, многим сложно читать книгу во время поездки на общественном транспорте.

Ограниченность оперативной памяти. По данным экспериментальных психологических исследований, люди способны одновременно удерживать в сознании от 5 до 9 объектов (точное количество индивидуально). Когда информации больше, появляется забывчивость, поскольку наименее значимые стимулы перестают привлекать внимание.

Нежелание совершать деятельность. Состояние отмечается при выполнении задач, которые воспринимаются как неинтересные, кажутся бессмысленными или вызывают личную неприязнь. В подобных случаях человеку приходится прилагать большие волевые усилия, чтобы организовать собственную целенаправленную активность.

Особенности характера. Иногда у забывчивости и несобранности нет особой причины, эти качества являются частью характера. Людей описывают как мечтательных, своеобразных, творческих, иногда – инфантильных. Часто в основе этого лежит отсутствие потребности или опыта целенаправленной организованной деятельности.

Рассеянность как симптом болезни
Рассеянность не является специфическим проявлением какого-либо одного заболевания. При расстройствах невротического типа она в большей степени обусловлена изменением эмоционально-волевого и мотивационного компонента: больным трудно сконцентрироваться вследствие подавленности, отсутствия интереса к происходящему или сфокусированности на личной проблеме. У пациентов с неврологическими патологиями наблюдается снижение всех познавательных функций: памяти, интеллекта, мышления, внимания. Наиболее распространенные причины рассеянности:
Невротические расстройства. У людей с депрессией заторможены все познавательные процессы, отсутствует вовлеченность в окружающие события, снижена мотивация к деятельности, поэтому они выглядят забывчивыми, несобранными. При тревожных расстройствах больные чрезмерно сконцентрированы на беспокоящих их мыслях, неспособны фокусироваться на чем-то другом. В повседневных делах проявляют растерянность, часто ошибаются, медленно включаются в новую деятельность.

Шизофрения. При данном заболевании происходят биохимические изменения в головном мозге, которые проявляются изменением эмоций, личностных качеств, интеллектуальных процессов. Причины рассеянности пациентов на начальных этапах болезни – уменьшение потребности в общении, тяга к одиночеству. Больные подолгу пребывают в своих фантазиях и мыслях, а при общении с другими становятся растерянными. При длительном течении шизофренического процесса возникает нейрокогнитивный дефицит, рассеянность усиливается на фоне общего снижения интеллектуальных способностей.

Органические поражения мозга. Данная группа включает большое количество патологий, протекающих с дистрофическими изменениями нервной ткани, нарушением работы нейронов, гибелью нервных клеток. Примеры: черепно-мозговые травмы, болезнь Альцгеймера, сосудистые патологии, опухоли мозга. Для пациентов характерны трудности переключения с объекта на объект, снижение работоспособности, повышенная отвлекаемость на второстепенные малозначимые стимулы, забывчивость. По этой причине часто рассеянны люди пожилого и старческого возраста.

Эндокринные болезни. Эмоциональное состояние изменяется при нарушениях функций гипоталамо-гипофизарной системы, яичников, надпочечников, щитовидной железы. Характерно повышение раздражительности и плаксивости, появление депрессии, быстрая утомляемость. Причины рассеянности – избыток или недостаток гормонов, воздействующих на области головного мозга, которые отвечают за эмоции, самоконтроль, когнитивные процессы.

Синдром отмены медикаментов. Резкое прекращение приема некоторых лекарственных препаратов сопровождается развитием синдрома отмены – реакцией организма на недостаток поступавших ранее соединений с возобновлением симптомов болезни. Рассеянность становится сильнее после резкого прекращения терапии ноотропами, седативными средствами. Другие проявления – головная боль, головокружения, заторможенность, бессонница. Для предупреждения такого состояния препараты следует отменять постепенно.

Никотиновый абстинентный синдром. После отказа от курения на протяжении первых 2-5 суток происходит резкое понижение уровня сахара в крови. Этот процесс сопровождается различными недомоганиями, самые частые из которых – рассеянность, забывчивость, головокружения. Плохое самочувствие нередко становится причиной возвращения к табакокурению.

Обследование
Выявление нарушений внимания выполняется при диагностике психических патологий и неврологических заболеваний, а также в рамках медико-психологической экспертизы при устройстве на некоторые типы работ. Обследование проводят врачи-психиатры, клинические психологи, психотерапевты. Результаты позволяют диагностировать рассеянность, определить, чем вызвана забывчивость. Основными методами исследования являются:
Беседа. Признаки рассеянности обнаруживаются при первичном опросе пациента: он с трудом удерживает тему разговора, переспрашивает, часто отвлекается на волнующую его проблему (физическую боль, психотравмирующее событие, невротические переживания). В тяжелых случаях получение необходимой клинической информации в процессе опроса возможно только при организующей помощи врача, то есть при специальном удерживании внимания больного громким голосом, строгой интонацией, частым обращением по имени.

Наблюдение. Поведение пациентов отличается сниженной целенаправленностью. Они часто без причины отвлекаются на внешние второстепенные сигналы – шаги за дверью, шум за окном, разговоры других людей. Могут подолгу искать очки в сумке, забывают взять нужные врачу медицинские документы. Если приходят на прием без сопровождения родственника, блуждают в поисках нужного кабинета.

Пробы на внимание. Количественная оценка активности внимания производится при помощи специальных патопсихологических тестов. Распространенные методики: отыскивание чисел по таблицам Шульте, корректурная проба, прямое/обратное отсчитывание. По результатам определяется темп сенсомоторных реакций, переключаемость умственных процессов, колебания работоспособности, утомляемость. О рассеянности свидетельствует снижение концентрации и стойкости аттенционных функций.

Для определения причины состояния рассеянности у больных с симптомами невротических или иных психических расстройств проводится комплексное исследование познавательной сферы, эмоционально-личностных особенностей. Если жалобы пациента указывают на наличие эндокринного или неврологического заболевания, его направляют на консультацию к соответствующим специалистам.
Лечение
При физиологической рассеянности медицинское вмешательство не требуется, необходимы мероприятия, способные восстановить работоспособность – полноценный сон, чередование работы с отдыхом, уменьшение нагрузок в период беременности и реабилитации после тяжелого заболевания. Если отвлекаемость и забывчивость связаны с психологическими причинами, психическими или соматическими заболеваниями, наряду с основным лечением необходима специальная терапия. Применяются психокоррекционные методы, тренинг БОС, лекарственная терапия.
Психокоррекция направлена на повышение концентрации внимания
Психокоррекционные занятия
Занятия с психологом направлены на развитие произвольности мыслительной сферы. Используются упражнения, требующие концентрации, умения переключаться с одного объекта на другой, удерживать сразу несколько условий или задач. При выраженной рассеянности практикуется последовательный пересказ событий прошлого дня, поиск окружающих предметов с общим признаком (например, цветом). При умеренных и легких нарушениях тренировка происходит с помощью таблиц Шульте, черно-красных числовых таблиц, корректурной пробы.
БОС-тренинг
Аппаратный БОС-аутотренинг – метод обучения саморегуляции психических и физиологических функций, в ходе которого используется специальная компьютерная программа. Для повышения функций внимания эффективен ЭЭГ-БОС, фиксирующий биоэлектрическую активность мозга. Пациент способен управлять качеством картинки на мониторе, звуковым сопровождением, активностью персонажей игры, прилагая волевое усилие для поддержания активного внимания. При нарастании рассеянности качество обратной связи снижается.
Медикаментозная терапия
При рассеянности на основе эмоционального нарушения пациентам может быть назначено медикаментозное лечение (антидепрессанты, противотревожные препараты). Устранение симптомов депрессии, тревоги, страха нередко сопровождается восстановлением работоспособности и навыка концентрации, исчезновением забывчивости. Применение ноотропов может оказаться эффективным при органических поражениях мозга. Лекарства этой группы улучшают питание нервных тканей, усиливают приток кислорода к мозгу, благодаря чему происходит симуляция умственной деятельности, улучшается концентрация, память.
Организация времени, пространства
Бороться с рассеянностью помогает составление плана дня или какой-либо деятельности. Стоит продумать основные задачи, способы их выполнения, количество времени для работы и отдыха. Важно чтобы интеллектуальные нагрузки чередовались с физическими. Выполняя задачу, нужно приложить усилие и сконцентрироваться на основной деятельности. Для этого рекомендуется правильно подготовить рабочее место – убрать все лишние предметы, такие как телефон, журналы, декоративные элементы интерьера, то есть, заранее устранить все потенциальные причины отвлекаемости.
Мнимая и подлинная рассеянность
Рассеянностью называется неспособность человека сосредоточиться на чем-либо определенном в течение длительного времени. Встречается два вида рассеянности: мнимая и подлинная.

Мнимая рассеянность — это невнимание человека к непосредственно окружающим предметам и явлениям, вызванная крайней сосредоточенностью его внимания на Каком-то предмете. Мнимая рассеянность — результат большой сосредоточенности и узости внимания. Иногда ее называют «профессорской», так как она нередко встречается у людей этой категории. Внимание ученого может быть настолько сконцентрировано на занимающей его проблеме, что он не слышит обращенных к нему вопросов, не узнает знакомых, отвечает невпопад. Физиологической основой мнимой рассеянности является мощный очаг оптимального возбуждения в коре, вызывающего торможение в окружающих его участках по закону отрицательной индукции. Неясность отражения различного рода внешних воздействий при рассеянном внимании объясняется тем, что оно происходит на участках коры, находящихся в состоянии торможения. «При сосредоточенном думаний, — пишет И.П.Павлов, — при увлечении каким-нибудь интересным делом мы не видим и не слышим, что около нас происходит, — явная отрицательная индукция».
Рассеянность как следствие внутренней сосредоточенности не причиняет большого вреда делу, хотя и затрудняет ориентацию человека в окружающем мире.
Подлинная рассеянность. Человек, страдающий рассеянностью этого рода, с трудом устанавливает и удерживает произвольное внимание на каком-либо объекте или действии. Для этого ему требуется значительно больше волевых усилий, чем человеку нерассеянному. Произвольное внимание рассеянного человека неустойчиво, легко отвлекаемо. Физиологически подлинная рассеянность объясняется недостаточной силой внутреннего торможения. Возбуждение, возникающее под действием речевых сигналов, легко иррадирует, но с трудом концентрируется. В результате этого в коре мозга рассеянного человека создаются неустойчивые очаги оптимальной возбудимости.
Причины подлинной рассеянного внимания разнообразны. Их знание необходимо учителю, чтобы не укреплять рассеянность некоторых детей, а бороться с ней. Причиной подлинной рассеянности может быть общее расстройство нервной системы (неврастения), малокровие, болезни носоглотки, затрудняющие поступление воздуха в легкие и, следовательно, обедняющие кислородное питание мозговых клеток. Иногда рассеянность появляется в результате физического и умственного утомления и переутомления, тяжелых переживаний.
Одной из причин подлинной рассеянности является перегрузка мозга большим количеством впечатлений. Вот почему не следует в учебное время года часто отпускать детей в кино, те7 атр, водить в гости, разрешать ежедневно смотреть телевизор. Разбросанность интересов также может привести к подлинной рассеянности. Некоторые ученики записываются сразу в несколько кружков, берут книги из многих библиотек, увлекаются спортом, коллекционированием и прочим, и при этом ничем серьезно не занимаются. Подобная неупорядоченность увлечений лишь укрепляет рассеянность, мешает учиться. Причиной подлинной рассеянности может быть и неправильное воспитание ребенка в семье: отсутствие определенного режима в занятиях, развлечениях и отдыхе ребенка, выполнение всех его прихотей, освобождение от трудовых обязанностей. Скучное преподавание, которое не будит мысль, не затрагивает чувств, не требует напряжения воли, — один из источников рассеянности внимания учащихся.
Рассеянное внимание: что это такое и как с этим справиться
Велнес
28 января, 2020
текст: Дарья Смирнова

Приступив к важной работе, требующей концентрации и сосредоточенности внимания, вы, скорее всего, отвлекаетесь на несущественные факторы. Например, на уведомления в соцсетях и проверку почты. Спустя полчаса вы внезапно осознаёте, что посмотрели все сторис в Instagram и обсудили с подругой новую серию любимого сериала, но так и не приступили к работе. Знакомая ситуация? Если да, то у вас есть признаки рассеянного внимания. Разбираемся, почему так происходит и как с этим справиться.
Ситуационно обусловленный дефицит внимания
Термин «ситуационно обусловленный дефицит внимания» ввёл американский психиатр Э. Хэлловелл, описывая частое переключение с одного занятия на другое в течение рабочего дня. По сути это состояние низкой концентрации внимания, которое снижает нашу продуктивность и увеличивает количество ошибок. В отличие от синдрома дефицита внимания это состояние не обусловлено генетически, а определено неправильными условиями труда и неумением расставлять приоритеты в условиях многозадачности.
Настройка фокуса внимания
Очевидные советы в стиле «составьте список дел» или «переведите телефон в авиарежим, чтобы не отвлекаться на уведомления» не затрагивают истинных причин дефицита внимания. Это лишь внешние ограничения, которые мы устанавливаем для себя сами, а значит, в любой момент можем их обойти. По сути, подобные запреты не решают проблему рассеянного внимания, а лишь «снимают симптомы». Вместо того, чтобы бороться с навязчивым желанием десятый раз за час проверить почту, следует научиться отслеживать триггеры, запускающие это желание, и настраивать фокус внимания.
1/ Обращайте внимание на дискомфорт
Это может быть как физический (вам просто неудобно работать за этим столом или сидеть в этом кресле), так и психологический дискомфорт (вы чувствуете себя недостаточно компетентными в том или ином вопросе и испытываете неосознаваемую тревогу). В первом случае вы подсознательно будете искать любую причину, чтобы покинуть рабочее место, во втором — откладывать начало работы. Даже безобидное на первый взгляд желание открыть Google и поискать нужную информацию может стать настоящей вредной привычкой. В глубине души вы и сами понимаете, что не «проводите исследование», а ищете любой повод отвлечься от трудной задачи.
2/ Отслеживайте свои триггеры
Сразу, как только ваша рука потянулась к смартфону, отметьте для себя этот момент. Обратите внимание, в какое время это произошло, на каком этапе работы, а также что вы делали и что чувствовали прямо перед этим. Отследить внутренние триггеры бывает непросто, но вы можете чётко описать для себя внешнюю ситуацию, сопровождающую их.
Можете даже проговорить это вслух: «Мне кажется, на меня навалилось слишком много задач, поэтому мне хочется пойти перекусить» или «У меня так много идей, что мне хочется реализовывать их все одновременно!”. Чем лучше мы понимаем своё поведение, тем проще нам контролировать его. Учитесь отслеживать степень своей энергичности в течение дня, чтобы правильно распределять задачи. Когда вы гиперактивны, фокус внимания очень неустойчив, а когда энергии мало, сконцентрироваться на задаче слишком тяжело.
3/ Прислушайтесь к сигналам тела
Ваше тело говорит с вами, осталось только прислушаться к его сигналам. Нетрудно заметить, что перед тем, как отвлечься, вы чувствуете напряжение в мышцах плеч или подёргивание пальцев. Важно разорвать цепь «сигнал тела — импульсивная реакция», а, сосредоточившись на первом этапе, осознать, в чём же на самом деле его смысл. Например, боль в шее или учащенное сердцебиение являются первыми физиологическими проявлениями стресса. Справиться с ним вам поможет медитация, а не лента Instagram.
4/ Не заполняйте паузы
Человек привыкает заполнять микроскопические моменты ожидания какой-то деятельностью. Например, ожидая зелёного сигнала светофора вы берёте в руки смартфон, а если какой-то сайт загружается дольше двух секунд, вы, чтобы не терять времени, начинаете проверять уведомления в соцсетях. И, конечно, в результате «теряете время» именно в соцсетях. Воспользуйтесь правилом десяти минут: почувствовав желание заполнить паузу, пообещайте себе, что возьмёте в руки смартфон через десять минут. А пока вы спокойно ждёте возможности действовать и продолжаете работу. Это хороший способ преодолеть импульсивное желание. Отложив его во времени, вы поймёте, что по сути не испытывали никакой потребности в этом, а действовали по привычке.
Берегите свою концентрацию
Мозг человека не был создан для того, чтобы функционировать в условиях многозадачности. Сам термин «многозадачность» был придуман компанией IBM в 1965 году, чтобы описывать возможности компьютера. Сейчас мы используем его для людей, не отдавая себе отчёт, что наша концентрация — это ограниченный ресурс. Фокусируясь на одной задаче, человек расходует энергию, так что каждая последующая задача выполняется им менее эффективно. Поэтому забудьте про многозадачность и научитесь концентрироваться на главном по примеру Тома Форда. Регулярно практикуйте осознанные паузы, чтобы использовать своё время максимально продуктивно.
Фото: @laurentcastellani
56. ОТВЛЕКАЕМОСТЬ И РАССЕЯННОСТЬ ВНИМАНИЯ. Шпаргалка по общей психологии
Отвлекаемость внимания – это непроизвольное перемещение внимания с одного объекта на другой. Оно возникает при действии посторонних раздражителей на человека, занятого в этот момент какой-либо деятельностью. Отвлекаемость может быть внешней и внутренней. Внешняя отвлекаемость возникает под влиянием внешних раздражителей. Наиболее отвлекают предметы или явления, которые появляются внезапно и действуют с меняющейся силой и частотой.
Внутренняя отвлекаемость внимания возникает под влиянием сильных переживаний, посторонних эмоций, из-за отсутствия интереса и чувства ответственности за дело, которым в данный момент занят человек.
Физиологической основой внешней отвлекаемости внимания является отрицательная индукция процессов возбуждения и торможения, вызванная действием внешних раздражителей, не имеющих отношения к выполняемой деятельности. При внутренней отвлекаемо-сти внимания, обусловленной сильными чувствами или желаниями, в коре мозга появляется мощный очаг возбуждения; с ним не может конкурировать соответствующий объекту внимания более слабый очаг, в котором по закону отрицательной индукции возникает торможение. Внутренняя отвлекаемость, обусловленная отсутствием интереса, объясняется запредельным торможением, развивающимся под влиянием утомления нервных клеток.
Большое значение для изучения характеристик внимания имеет вопрос о рассеянности. Рассеянностью обычно называют два разных явления. Во-первых, часто рассеянностью называют результат чрезмерного углубления в работу, когда человек ничего не замечает вокруг себя: ни окружающих людей и предметов, ни разнообразных явлений и событий. Этот вид рассеянности принято называть мнимой рассеянностью, поскольку это явление возникает в результате большой сосредоточенности на какой-либо деятельности. Физиологической основой рассеянности является мощный очаг возбуждения в коре головного мозга, вызывающий торможение в окружающих его участках коры по закону отрицательной индукции.
Совсем другой вид рассеянности наблюдается в тех случаях, когда человек не в состоянии ни на чем долго сосредоточиваться, когда он постоянно переходит от одного объекта или явления к другому, ни на чем не задерживаясь. Этот вид рассеянности называется подлинной рассеянностью. Произвольное внимание человека, страдающего подлинной рассеянностью, отличается крайней неустойчивостью и отвлекаемостью. Физиологически подлинная рассеянность объясняется недостаточной силой внутреннего торможения. Возбуждение, возникающее под действием внешних сигналов, легко распространяется, но с трудом концентрируется. В результате в коре мозга рассеянного человека создаются неустойчивые очаги возбуждения.

Внимание, как и большинство психических процессов, имеет свои этапы развития. В первые месяцы жизни у ребенка отмечается наличие только непроизвольного внимания. Ребенок вначале реагируеттолько на внешние раздражители. Причем это происходит только в случае их резкой смены, например при переходе из темноты к яркому свету, при внезапных громких звуках, при смене температуры и т. д.
Начиная с третьего месяца ребенок все больше интересуется объектами, тесно связанными с его жизнью, т. е. наиболее близкими к нему. В 5–7 месяцев ребенок уже в состоянии достаточно долго рассматривать какой-нибудь предмет, ощупывать его, брать в рот. Особенно заметно проявление его интереса к ярким и блестящим предметам. Это позволяет говорить о том, что его непроизвольное внимание уже достаточно развито.
Зачатки произвольного внимания обычно начинают проявляться к концу первого – началу второго года жизни.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читать книгу целиком
Поделитесь на страничке
Следующая глава >
Что такое избирательное внимание? Психология объясняет, как это работает
Автор: Коррина Хорн
Обновлено 15 марта 2020 г.
Медицинское заключение: Лорен Гильбо
Многозадачность
является
где угодно
ты
смотрю.
В
любой
дано
момент,
люди
являются
поощряла
в
делать
множественный
вещи
в
один раз;
смотреть
телевидение
пока
ты
упражнение,
Слушать
в
Музыка
пока
ты
учиться,
или
взгляд
в
ваш
GPS
пока
ты
водить машину.Над
и
над,
мы
видеть
экземпляры
в
который
мы
являются
поощряла
в
фокус
на
множественный
вещи
в
один раз,
скорее
чем
фокусирование
на
не замужем
задача
в
рука,
но
вопрос
остатки:
является
этот
задача
возможно?

Источник:
rawpixel.com

Внимание
И
это
Диверсии
Родители
довольно часто
умолять
их
дети
в
«пожалуйста
Слушать»
пока
их
дети
являются
смотрящая
вниз
в
их
телефоны.
Учителя
нажмите
против
классная доска
в
запасать
внимание
из
ученики
ВОЗ
являются
глядя
вне
из
окно
или
рисовал
беспечно
на
ноутбук
бумага.В
каждый
из
эти
ситуации,
предположение
является
который
ты
не может
фокус
ваш
внимание
на
два
задачи
в
один раз,
и
один
задача
должен
дайте
в
видеть
Другой
в
завершение.
человек
разум,
тем не мение,
является
далеко
Больше
сложный
чем
который
и
делает
не
дайте
в
в
такие
просто
объяснение.
каждый
человек
головной мозг
является
сделали
вверх
из
миллионы
из
нейроны
и
функции,
каждый
из
их
предназначенный
в
держать
какие
является
по существу
миллиона
перемещение
части
собирается
в
один раз,
пока
посещение
в
средний,
каждый день
задачи,
такие
так как
дела
ваш
работа,
щетками
ваш
зубы,
или
вождение
в
работай.
Внимание
является
не
так как
упрощенный
так как
только
существо
в состоянии
в
фокус
на
не замужем
задача
в
время,
ни
является
человек
головной мозг
способный
из
такие
разнообразный
опыт
который
ты
жестяная банка
в полной мере
концентрат
на
многочисленные
стремится
одновременно.
Вместо,
разум
обладает
способность
в
заниматься
«селективный
внимание,»
который
позволяет
люди
в
отбракованных
внимание
и
энергия
в
определенный
задача
для
время,
перед
перемещение
назад
в
штат
из
большая
осознание
и
Больше
занято
периферия.

какой
Является
выборочный
Внимание?
выборочный
внимание
является
обработать
по
который
человек
головной мозг
направляет
его
внимание-а
конечный
ресурсы для
не замужем
вещь
для
время,
в
исключение
из
внешний
раздражители.когда
сильно
концентрированный
на
распутывания
морской узел,
для
пример,
головной мозг
мощь
заниматься
селективный
внимание
и
потерять
способность
в
заслушивать
задний план
шум или
четный
шум
так как
отчетливый
так как
СВОЮ
название.
выборочный
внимание
является
механизм
ответственность
для
позволяющий
ты
в
заслушивать
учительский
лекция
над
шуршащий
из
бумага
и
кашляющий
из
сверстники,
или
который
позволяет
ты
в
заслушивать
плач
из
ваш
ребенок
над
шум
из
звенящий
из
блюда
и
порыв
из
Бег
вода.
выборочный
внимание
является
непроизвольный
ответ
в
ваш
головной мозг
который
функции
так как
фильтр;
скорее
чем
существо
неспособный
из
многозадачность,
селективный
внимание
определяет
который
многозадачность
элементы
являются
большинство
важный
и
режимы переадресации
его
внимание
в
те
вещи.это
фильтрация
система
является
очень
жидкость,
и
движется
в
и
вне
из
его
задачи
бесшовно.
Ваш
фокус
мощь
быть
переадресованы
в
звук
из
лужайка
косилка
собирается,
для
пример,
предвидение
звенеть
и
трескотня
из
прут
или
рок
получение
пойманный
в
лезвия,
перед
Это
движется
в
жалобный
«мяу»
из
окрестности
кошка
получение
слишком
близко
в
косилка.
Ваш
внимание
является
постоянно
многозадачность
и
принятие
в
Информация,
и
ваш
мозги
селективный
внимание
механизм
фильтры
который
звук,
Достопримечательности,
или
задачи
являются
большинство
важный
в
любой
дано
время.

Источник:
pexels.com

Зачем
Является
выборочный
Внимание
Важный?
выборочный
внимание
является
важный
так как
Это
позволяет
человек
головной мозг
в
функция
Больше
эффективно.
Просто
так как
компьютер
получает
помедленнее
когда
многочисленные
окна,
вкладки,
и
программы
являются
открыто,
человек
головной мозг
бы
быстро
и
без труда
становиться
перегруженный
без
приход
из
селективный
внимание.
выборочный
внимание
функции
так как
фильтр
в
держать
головной мозг
работает
оптимально
так как
Это
идет
около
его
задачи.
потеря
из
этот
функция
является
также
важный;
существо
без труда
переадресован
или
испытывают
трудность
обогатительный
обе
демонстрировать
сломать
в
ума
способность
в
заниматься
его
селективный
внимание
механизм.
Если
сломать
является
временный,
ты
мощь
не
четный
уведомление
потери,
но
если
ваш
разум
продолжается
в
борьба
с помощью
его
селективный
внимание
способности
над
длинный
период,
работай,
школа,
и
домой
жизни
жестяная банка
все
страдать
чрезвычайно.
выборочный
внимание
является
также
важный
так как
Это
марки
конечно
все
из
ваш
важный
задачи
являются
участие
к.выборочный
внимание
позволяет
ваш
разум
в
расставлять приоритеты
ваш
потребности-ан
неоценимый
инструмент
в
достижения
цели,
хранение
сами
сейф,
и
выполнение
основной
задачи.
выборочный
внимание
мощь
позволять
ты
знать
среди
работай
который
ваш
желудок
имеет
начатый
в
боль
должное
в
голод,
сигнализация
ты
в
важный
отсутствие
в
ваш
ток
штат.
выборочный
внимание
мощь
бдительный
ты
в
ужас
плач
из
ребенок
пока
ты
являются
жесткий
в
работай
на
ваш
компьютер,
поощрение
ты
в
отказаться от
ваш
работай
в
одолжение
из
проверка
на
ваш
ребенок.выборочный
внимание
является
жизненно важно
в
обе
по-видимому
лакейский
задачи
и
выживание на основе
из них.

Как
Имеет ли
выборочный
Внимание
Работай?
выборочный
внимание
является
(в
наименее)
два шага
обработать,
Посредством чего
ваш
головной мозг
принимает
в
все
из
Информация
Это
видит
и
слышит
и
посылает
Это
в
фильтрация
система,
который
затем
определяет
который
раздражители
являются
большинство
важный.
человек
головной мозг
является
заполнено
с участием
триллионы
из
синапсы
и
миллиарды
из
нейроны,
каждый
из
их
в состоянии
в
выполнять
множественный
задачи.выборочный
внимание
является
пример
из
эти
синапсы
и
нейроны
выполнение
множественный
функции
и
фильтрация
Информация
головной мозг
получает.
Определенный
части
из
головной мозг
являются
ответственность
для
признавая
зрение,
узоры,
и
крупный план
опыт,
пока
другие
являются
ответственность
для
слуховой
сигналы,
и
по-прежнему,
другие
являются
ответственность
для
«большой
картина»
вещи
и
жестяная банка
принимать
в
Больше
задний план
шум.
каждый
из
эти
части
из
головной мозг
работает
в
тандем
в
идентифицировать
который
аспекты
из
вход
ваш
головной мозг
является
принимающий
являются
важный,
и
который
являются
приемлемый
в
задушить.

Зачем
Учиться
выборочный
Внимание?
выборочный
внимание
является
важный
поле
из
учиться.
Для
один,
селективный
внимание
демонстрирует
эволюционный
биологический
ответ
в
внешний
раздражители;
если
люди
мы
в
быть
без труда
перегружены
по
Достопримечательности
и
звуки
вокруг
их,
Oни
бы
не
иметь
было
в состоянии
в
выжить.
Четный
без
угроза
из
Дикая жизнь,
возможно,
или
угроза
из
голодание,
селективный
внимание
обеспечивает
безопасность.
Ваш
внимание
жестяная банка
быть
переадресованы
из
Телефон
в
Пальма
из
ваш
рука
так как
сигналить
из
машина
рог
оповещения
ты
в
неизбежный
столкновение,
или
шуршащий
в
трава
жестяная банка
украсть
ваш
внимание
из
разговор
с участием
друг
в
потенциал
для
Опасность
в
ваш
ноги.
выборочный
внимание
является
невероятно
адаптивный
инструмент
который
функции
обе
так как
источник
из
выживание
и
источник
из
комплектующие
основной
каждый день
задачи.
Это
является
система
который
охватывает
каждый
аспект
из
человек
жизнь,
и
его
отсутствие
бы
драматично
альтер
как
человек
существа
Взаимодействовать
с участием
Мир
вокруг
их,
и
четный
как
Oни
Взаимодействовать
с участием
один
другой.

дополнительный
Теории
из
выборочный
Внимание
таким образом
далеко,
селективный
внимание
имеет
продемонстрировал
его
полезность
через
доска объявлений,
но
Это
является
многогранный
неврологический
система
который
имеет
множественный
этапы
из
бытия,
и
два
отчетливый
районы
из
использовать.
первый
позволяет
головной мозг
в
фокус
на
что-то
в
частности
когда
там
являются
много
из
дистракторы
и
хаос
вокруг.
это
мощь
позволять
ты
в
отточить
в
на
разговор
с участием
друг
среди
громкий
партия,
или
заслушивать
сигналить
из
рог
среди
порыв
час
трафик,
с участием
транспортные средства
летающий
по
в
обе
направления.
второй
функция
позволяет
головной мозг
в
принимать
в
множественный
Примеры
из
внешний
стимулы,
который
позволяет
большая
сознательный
контроль
из
СВОЮ
фокус.
это
мог
включают
пример
из
прослушивание
в
Музыка
пока
подметание
пол
или
наблюдение
телевидение
пока
Бег
на
беговая дорожка.Вы
являются
обогатительный
на
Бег
и
наблюдение
программа,
или
подметание
вверх
крошки
пока
прослушивание
в
Музыка.
Вы
иметь
вместимость
в
эти
экземпляры
в
отбракованных
ваш
внимание
назад
и
вперед
между
ваш
задачи
без
препятствие.
величайший
разница
между
функции
из
селективный
внимание
вранье
в
осознание
из
ваш
внимание;
в
первый
пример,
ваш
осознание
является
бессознательно
переехал
назад
и
вперед,
пока
в
во-вторых,
ты
жестяная банка
выберите
ваш
фокус
и
реагировать
соответственно.

Источник:
rawpixel.com

выборочный
Внимание
И
это
Роль
Хотя
селективный
внимание
является
не
довольно часто
тщательно
оценивали
по
средний
человек,
его
последствия
являются
почувствовал
в
каждый
не замужем
бодрствование
момент.
Без
способность
в
выборочно
посещать
в
внешний
стимулы,
человек
существа
бы
быть
в
бессрочный
штат
из
нападаете
и
бы
борьба
в
полный
четный
большинство
основной
задача
без
обильный
свет,
выговорить
тишина,
и
Чисто,
чистый
Рабочее пространство.
С участием
селективный
внимание,
люди
жестяная банка
функция
хорошо
и
фактически
в
лицо
из
бесчисленный
источники
из
отвлечение
и
спутанность сознания.
сломать
из
ума
селективный
внимание
система
бы
вести
в
сенсорный
трудности
с участием
СВОЮ
окружение,
так как
неважный
или
подавляющий
раздражители
бы
не
быть
подавленный
или
устанавливать
от
в
один
сторона,
в результате
в
постоянная
штат
из
перегрузка
из
СВОЮ
сенсорный
системы.
драматичный
последствия
из
неисправно
селективный
внимание
система
жестяная банка
быть
видели
в
люди
и
женщины
ВОЗ
опыт
сенсорный
трудности,
такие
так как
становление
перегружены
по
яркий
свет,
требующий
фактически
бесшумный
Окружающая среда
в
Слушать
и
фокус,
или
рост
пораженный
и
боятся
в
перспектива
из
яркий
цвета
или
запутанный
узоры.
ума
селективный
внимание
система
является
удивительный
аспект
из
человек
разум
и
его
эволюция
над
время.
,
4 Основные условия внимания (с диаграммой)
Четыре основных состояния внимания, которые относятся к продолжительности и степени внимания, следующие: 1. Колебание внимания 2. Отвлечение внимания 3. Разделение внимания 4. Интервал внимания / Задержание.
Есть четыре состояния внимания, которые относятся к продолжительности и степени внимания.
1. Колебание внимания :
Нам кажется, что наше внимание может быть сконцентрировано на определенном действии на большее время.Но внимательное наблюдение ясно показывает, что мы не можем концентрироваться на одном действии или стимуле дольше нескольких секунд.
Когда мы видим объект или слушаем звук, через несколько секунд внимание будет переключено на другой стимул или другую область стимула на долю времени и вернется к исходному стимулу.
Этот процесс называется колебанием. Здесь мы не сможем заметить эту короткую расправу. Это явление можно продемонстрировать экспериментально.На рис. 3.1 при постоянном наблюдении фигура книги какое-то время кажется частично закрытой и частично открытой в течение некоторого времени. Точно так же в женской фигуре постоянное внимание приводит к восприятию попеременно лиц старушки и барышни. Такой временный сдвиг внимания называется флуктуацией внимания.
2. Отвлечение Внимание:
Когда наше внимание сконцентрировано на определенном действии или стимуле, какой-то другой более мощный стимул может привлечь наше внимание и удерживать его на более длительное время.
Он может вернуться или не вернуться к более раннему стимулу. Например, читая книгу, мы сосредоточимся на книге. Между тем, если мы слушаем привлекательный музыкальный звук, наше внимание может быть смещено в сторону того, что при таких обстоятельствах физически мы можем читать книгу, но мы не можем следить за содержанием. Учащиеся очень сильно отвлекаются. Следовательно, они должны научиться концентрироваться на учебе.
3. Разделение внимания :
Одновременное внимание к нескольким действиям называется разделением внимания.В таких ситуациях мы будем уделять больше внимания нескольким действиям. Например, портной будет шить ткань, а также разговаривать со своими покупателями.
Медсестра будет наблюдать за пульсом пациента, а также за изменениями на его лице. Мы катаемся на скутере, разговаривая с друзьями. В таких действиях внимание не разделяется, но можно выполнить более одного действия, потому что либо наше внимание быстро переключается с одного действия на другое, либо наше внимание концентрируется только на одном действии, а остальные действия выполняются автоматически. ,
Такие действия не требуют нашего внимания, потому что они почти механические. Но в некоторых технических задачах внимание должно быть разделено, чтобы выполнять более одного действия за раз. Однако при таких обстоятельствах ухудшается качество и количество задачи. Это можно проверить экспериментально с помощью «доски разделения внимания».
4. Интервал внимания / предчувствия :
Интервал относится к количеству букв, цифр или звуков, которые человек может уловить в течение определенного периода времени.Экспериментально доказано, что с помощью инструмента, называемого «тахистоскоп», человек может легко уловить 4-5 цифр или букв за долю времени.
Также доказано, что span будет больше для значимого материала, такого как слова, чем для цифр или бессмысленных слогов. Можно заметить, что количество цифр на номерных знаках легковых автомобилей ограничено до 4.
.
Два лучших эксперимента над вниманием
Список двух лучших психологических экспериментов над вниманием!
Эксперимент № 1. Интервал внимания — Визуальный:
В любой момент в окружающей среде есть несколько стимулов, конкурирующих за наше внимание. Однако наши органы чувств могут одновременно реагировать лишь на ограниченное их количество. Этот предел известен как объем внимания. Размах варьируется от человека к человеку, от органа чувств к органу чувств, а также в зависимости от характера стимулов.Первым психологом, заинтересовавшимся этой проблемой, был сэр Уильям Гамильтон, который предпринял очень грубую экспериментальную попытку изучить проблему.
Джевонс, логик, продвинул метод Гамильтона. Однако настоящая научная экспериментальная работа над проблемой была начата Дж. М. Кеттеллом, который использовал тахистоскоп для этого эксперимента. После Кеттелла ряд экспериментаторов изучали степень внимания в различных условиях. Более поздние экспериментаторы различали объем внимания и объем предчувствия, а также обнаружили, что объем предчувствия превышает объем внимания.
Задача :
Чтобы определить объем внимания для следующего типа визуальных стимулов:
1. Одиночные точки
2. Сгруппированные точки
3. Бессмысленные слоги (бессмысленные комбинации букв)
4. Значимые слова и
5. Числа.
Необходимые материалы :
Тахистоскоп типа «падающая дверь», карты экспонирования, на которых напечатаны следующие материалы:
(i) Каждый набор из 3 карт с от 3 до 10 отдельных точек.(т.е. 3 карты с 3 точками, 3 карты с 4 точками и т. д.). Точки должны быть расположены по разному.
(ii) Карты с 3 точками в каждой группе в диапазоне от 3 групп до 10 групп (с 3 точками, соответствующими одной точке в более раннем наборе карточек.
(iii) Карты с бессмысленными слогами, имеющими от 3 до 10 слогов буквенные слоги, 3 различных комбинации букв на каждом уровне (3 карты с 3-х буквенными слогами, 3 карты с 4-х буквенными слогами и т. д.).
(iv) Карты со значимыми словами, опять же в диапазоне от 3-х буквенных слов до 12-буквенных слов ( разные слова на каждом этапе).
(v) Карты с номерами от 3-х значных до 10-значных (снова по 3 карты на каждом этапе с 3-мя разными номерами с одинаковым количеством цифр).
Описание аппарата:
Существуют разные типы тахистоскопов. Тип откидной двери — это тот, который обычно имеет фиксированное время воздействия. Существуют и другие тахистоскопы с электрическим приводом и регулируемой экспозицией (типы камеры с затвором). Для настоящего эксперимента подходит простой тип «падающей двери».
Состоит из деревянной перегородки с окном посередине, которое закрывается подвижной опускающейся ставней. Эту шторку можно закрыть или открыть с помощью рычага, который находится за экраном вверху. Время экспозиции обычно составляет 1/10 секунды. Этого достаточно, чтобы дать возможность испытуемому быстро взглянуть на экспонируемый материал, и в то же время достаточно коротко, чтобы он не мог его прочитать или запомнить.
Процедура:
Испытуемого садят перед тахистоскопом так, чтобы ему было хорошо видно окно.Экспериментатор сидит с другой стороны прибора, держа при себе пять отдельных наборов карточек. Наборы перемешиваются отдельно и хранятся в готовности к эксперименту. Эксперимент нужно проводить отдельно для каждого из пяти
.
границ | Влияние отвлечения внимания на память и познание: комментарий
Введение
В нашем шумном мире почти постоянно присутствуют отвлекающие факторы, конкурирующие с нашим вниманием, когда мы пытаемся сосредоточиться на обучении, вспоминании прошлых событий или решении сложных проблем. Какие факторы способствуют успеху или неудаче в блокировании такой отвлекающей информации? Это основной вопрос, который задают исследователи, которые участвовали в написании предыдущих статей.В этом комментарии я обобщу некоторые из основных выводов, выделю общие принципы, которые их объединяют, и попытаюсь устранить расхождения там, где они существуют. Комментарий будет откровенно смещен в сторону моего личного взгляда на познание с точки зрения активных операций обработки и будет основан на выводах и идеях из более старой литературы, где они, кажется, имеют смысл текущих наблюдений.
Отвлечение: общее или конкретное?
Один вопрос, который проходит через ряд статей, заключается в том, ухудшает ли отвлечение когнитивную деятельность из-за истощения некоторых общих ресурсов или из-за конкуренции за конкретное репрезентативное пространство.То есть, расходуем ли мы общие ресурсы внимания, когда пытаемся заблокировать нежелательную стимуляцию, тем самым оставляя меньше ограниченного запаса для подпитки основной задачи, или отвлечение конкретно мешает только тогда, когда нерелевантная стимуляция качественно похожа на релевантную для задачи информацию ? В предыдущих статьях есть доказательства для обеих позиций. Мастроберардино и Вредевельдт (2014) попросили итальянских детей в возрасте 8–11 лет посмотреть 5-минутный видеоклип, содержащий как визуальные, так и слуховые детали; Позднее детям задавали вопросы об этих деталях в различных условиях.Дети либо смотрели на пустой экран во время выполнения задания по поиску, либо смотрели с закрытыми глазами (EC), либо наблюдали визуальное отображение слов на иврите, представленных с частотой 1 с, либо слышали слова на иврите, произносимые с частотой 1 с. Результаты показали, что пустой экран и условия ЭК были связаны с лучшим запоминанием визуальных деталей, чем условия визуального и слухового отвлечения, которые не различались. Удивительно, но различные условия поиска не повлияли на воспоминание слуховых деталей. Результаты для визуальных деталей показывают, что как зрительное, так и слуховое отвлечение ухудшало извлечение, предполагая, что ресурсы внимания были заняты на блокирование отвлекающих стимулов, тем самым снижая эффективность извлечения.Однако этот «общий» отчет не соответствует наблюдаемому отсутствию эффекта на вспоминание слуховых деталей, а также не может воспроизвести результаты более раннего исследования взрослых участников (Vredeveldt et al., 2011), которое показало эффекты интерференции, специфичные для модальностей. с очень похожими материалами. Авторы предполагают, что настоящие результаты могут отражать особую сложность, с которой дети могут со временем сосредоточить внимание на поисковой задаче. Это кажется очень разумным, хотя тогда любопытно, почему отвлечение не влияло на вспоминание слуховых деталей.Авторы предполагают, что слуховые детали в используемом видео были связаны с сопутствующими социальными взаимодействиями и что это могло иметь буферный доступ, чтобы не отвлекаться.
Таким образом, в статье Мастроберардино и Вредевельдт (2014) делается вывод о том, что воспоминание визуальных деталей выигрывает от устранения визуального или слухового отвлечения. Однако общность этого вывода ставится под сомнение результатами исследований, опубликованных Kyriakidou et al. (2014). Эти авторы представили кипрским детям в возрасте 6–12 лет сложное зрительно-слуховое событие продолжительностью 10 минут; Затем дети были опрошены о том, что они испытали, либо вскоре после события, либо через неделю.Половину детей тестировали в условиях ЭК, а другую половину опрашивали о событии с открытыми глазами. Результаты показали, что правильные визуальные детали лучше запоминаются группой ЭК (6,2 против 5,7 пунктов). Не было значительного влияния манипуляции ЭК на вспоминание правильных слуховых деталей, что свидетельствует о влиянии отвлечения, зависящем от модальности, но стоит отметить, что польза для группы ЭК (4,9 против 4,3 пунктов) на самом деле была немного больше, чем у группы ЭК. разница между группами для визуальных деталей.Поэтому кажется предпочтительным сделать вывод, что положительный эффект ЭК во время допроса был общим эффектом в этом исследовании, хотя и с большей пользой для запоминания визуальных деталей, как в случае с Мастроберардино и Вредевельдтом (2014).
Картина осложняется тем, что Kyriakidou et al. (2014) не обнаружили никаких эффектов от манипуляции с ЭК во втором эксперименте и действительно комментируют в сноске, что они провели 10 аналогичных исследований и обнаружили положительный эффект закрытия глаз только в одном случае.Авторы предполагают, что обнаружение положительных эффектов может зависеть от других факторов окружающей среды, таких как продолжительность интервью и то, насколько удобно детям с интервьюером. Важность таких социальных факторов подчеркивается Buchanan et al. (2014), у которых студенты-бакалавры мысленно прослеживали свой путь через трехмерную блочную матрицу в ответ на слуховые инструкции. При выполнении этого задания участники либо закрывали глаза, либо поддерживали зрительный контакт с собеседником, поддерживали контакт с собеседником в темных очках, наблюдали за собеседником, голова которого была отведена, либо наблюдали за собеседником, голова которого была полностью прикрыта.Лучшее выполнение зрительной задачи было в условиях ЭК, значительно снижалось в условиях темных очков и значительно ухудшалось при зрительном контакте (Buchanan et al., 2014; Рисунок 2). Это исследование показывает, что не просто несущественные зрительные стимулы мешают тому, что по сути является задачей визуальной рабочей памяти (см., Например, Baddeley et al., 1975; Logie et al., 1990), но что социальные и аффективные Последствия зрительного контакта с другим человеком особенно мешают работе.Два интересных вопроса, которые следует рассмотреть в этом контексте: во-первых, будет ли зрительный контакт в равной степени разрушительным для выполнения сложных задач слухово-вербальной рабочей памяти (например, «альфа-диапазон», Craik, 1986), и второй, является ли эффект зрительного контакта главным образом обусловленным. к непроизвольному откачиванию общих ресурсов обработки или является ли вмешательство более конкретно аффективным по своей природе. Также следует отметить, что задача, использованная Buchanan et al. (2014) задействовали онлайн-визуальную обработку, а не извлечение эпизодических событий, как в исследованиях Мастроберардино и Вредевельдт (2014) и Кириакиду и др.(2014).
Rae and Perfect (2014) изучали влияние визуального отвлечения на поиск визуально представленных списков слов, пытаясь повторить открытие Glenberg et al. (1998), что визуальное отвлечение уменьшило извлечение элементов среднего списка из недавно представленного списка слов (эксперимент 5). Участники экспериментов Rae и Perfect (2014) изучали списки отдельных слов, а затем пытались вспомнить слова устно, глядя на экран, отображающий статический или динамический визуальный шум (рис. 1).Также было состояние EC, но результаты не были сообщены из-за ошибки кодирования в программе. В эксперименте 1 авторы действительно обнаружили, что условие динамического шума было связано с более плохим запоминанием элементов среднего списка, чем условие статического шума, но этот результат не был воспроизведен в экспериментах 2 и 3. Соответственно, Рэй и Перфект выражают значительные сомнения по поводу утверждают, что отвлечение окружающей среды конкурирует с внутренними ресурсами, необходимыми для трудоемкого восстановления памяти.
Эти сомнения сначала усиливаются результатами, сообщенными Craik et al.(1996). Эти авторы обнаружили, что, в то время как выполнение вторичной задачи во время кодирования памяти имело большой пагубный эффект на последующий поиск списков слов, выполнение той же вторичной задачи во время фазы поиска оказало относительно небольшое влияние на производительность памяти (хотя производительность второстепенной задачи была нарушена). Учитывая, что Craik et al. (1996) исследование включало выполнение сложной второстепенной задачи одновременно с извлечением, но при этом обнаружило лишь незначительное влияние на производительность памяти; неудивительно, что Rae и Perfect (2014) также обнаружили очень незначительные эффекты отвлекающего визуального отображения, на которое не требовалось никакой реакции. участник.Такие выводы о незначительном влиянии конкурирующих стимулов или действий на процессы поиска особенно озадачивают в свете других данных, показывающих, что операции поиска являются довольно дорогостоящими с точки зрения ресурсов обработки (Craik and McDowd, 1987; Craik et al., 1996). Лучшее объяснение может заключаться в том, что обработка поиска каким-то образом защищена или имеет приоритет, и что любое увеличение затрат на обработку в значительной степени покрывается вторичной задачей или другими формами параллельной обработки.
Однако эти незначительные эффекты при извлечении должны быть пересмотрены в свете результатов, представленных Фернандесом и Московичем (2000).Эти исследователи предложили участникам выучить список слов, представленных на слух, для последующего их свободного воспроизведения. Участники также выполняли множество отвлекающих задач, представленных наглядно, одновременно с фазой кодирования или извлечения. Существенный вывод заключался в том, что выполнение вторичной задачи во время кодирования оказало существенное негативное влияние на последующее вспоминание независимо от качественного характера вторичной задачи, тогда как выполнение вторичной задачи во время поиска было разрушительным, чтобы вспомнить только тогда Материал задания был аналогичен вспоминаемому материалу.Они пришли к выводу, что во время кодирования память и параллельные задачи конкурируют за общие ресурсы, но при извлечении конкуренция идет за специфические для материала репрезентативные системы. Этот отчет соответствует результатам Rae and Perfect (2014) в том, что следует ожидать небольшого вмешательства в процесс запоминания, когда отвлекающая задача (динамический визуальный шум) сильно отличается от вспоминаемого материала (отдельные слова). К тому же сначала кажется, что результаты Гленберга и др. (1998) Эксперимент 5 является аномальным, поскольку они сообщили о разрушительном влиянии динамического визуального отображения на устное воспроизведение слов.Однако снижение запоминания от статического к динамическому дисплею составило всего 0,05 (0,28–0,23), и это падение на 18% в целом сопоставимо с падением на 13%, о котором сообщают Фернандес и Москович (2000), когда участники выполняли цифровой мониторинг. задача во время запоминания слов, и падение на 13%, о котором сообщили Craik et al. (1996), когда участники выполняли визуальную RT-задачу во время устного запоминания слов. Следует также отметить, что Уэйс и Газзейли (2014, рис. 2В) сообщают о небольшом, но значительном влиянии слухового отвлечения на воспоминание визуальных деталей и, таким образом, приводят доводы в пользу общего эффекта отвлечения окружающей среды на эпизодический поиск.Таким образом, промежуточное итоговое заявление может заключаться в том, что второй источник информации (отвлечение внимания или второстепенная задача) может помешать поиску, причем степень нарушения будет зависеть от таких факторов, как специфика извлекаемого материала, схожесть вторичной информации. в зависимости от извлеченного материала, сложности или значимости вторичной информации и того, требует ли эта информация ответа.
В статье Wais and Gazzaley (2014) сообщается о серии исследований, в которых изучается влияние зрительных и слуховых отвлекающих факторов на поиск информации о визуально представленных объектах.Были исследованы два типа поисковой задачи; в первом участникам предъявляли слуховое сигнальное слово (например, «тыква») и они должны были решить, представляет ли слово ранее представленный объект; во втором задании участники должны были вспомнить, сколько экземпляров старинных предметов было представлено в исходной экспозиции (1–4). Таким образом, первая задача — это вариант кросс-модального распознавания памяти, а вторая требует детального визуального воспоминания. Существенные результаты заключались в том, что визуальное отвлечение ухудшало распознавание, а слуховое — нет.Интересно, однако, что как зрительное, так и слуховое отвлечение снижало правильное запоминание чисел (Wais and Gazzaley, 2014; рисунок 2). Авторы предполагают, что эффект отвлечения сводится к снижению точности извлечения из долговременной памяти (LTM), и что процессы управления ограниченной емкостью пытаются устранить разницу между целевой информацией и шумными помехами. Эти решающие операции эффективны, когда задача относительно проста и отвлекающая информация качественно отличается от целевой (например,g., отсутствие влияния слухового отвлечения на распознавание памяти), но они подавляются, когда задача более сложная (например, вспоминание числа), так что визуальное и слуховое отвлечение теперь мешает. Этот результат предполагает, что как общие (сокращение ресурсов), так и специфические (помехи) факторы вступают в игру в отвлекающих задачах, причем преобладание каждого из них зависит от таких факторов, как сложность задачи и уровень требуемых конкретных деталей.
Другие комментарии к статье Wais and Gazzaley (2014) включают в себя то, что, похоже, растет интерес к концепции верности ментальных репрезентаций и того, как верность может быть скомпрометирована процессом старения, как во время поиска, так и в настоящем. статьи, но также и во время кодирования, как было предложено Бенджамином (2010).Авторы также подчеркивают разницу между отвлекающим и прерыванием . В парадигме отвлечения не связанный с задачей источник стимуляции не имеет отношения к выполнению основной задачи и поэтому должен быть заблокирован, насколько это возможно. В парадигме прерывания необходимо уделять внимание второму источнику информации, и на него также часто следует реагировать; Таким образом, управление вниманием должно осуществляться исполнительной системой, при этом ресурсы внимания должны быть максимально оптимально распределены между двумя задачами.Эти две парадигмы явно различаются во многих отношениях, но также могут быть общие черты в том, что нарушение основной задачи будет зависеть от таких вещей, как объем сокращения ресурсов, вызванный второстепенной деятельностью, и схожесть операций между основной задачей и необходимыми. чтобы заблокировать или выполнить второстепенное действие. Наконец, Wais и Gazzaley (2014) связывают свои поведенческие наблюдения за отвлечением с их нейронной основой. Их данные показывают, что нарушение эпизодического извлечения визуальной информации связано со снижением эффективности функциональной сети, связывающей левую префронтальную кору, гиппокамп и левую боковую затылочную кору.Это сложная работа, помогающая осветить сложные операции, связанные с извлечением из памяти.
Взаимодействие со старением
В статье Wais and Gazzaley (2014) также сообщается о некоторых интересных возрастных различиях в эффектах отвлечения внимания. Во-первых, сравнения молодых и пожилых людей в условиях визуального отвлечения не показали возрастной разницы в распознавании, но более молодые участники превосходили более старших в запоминании числа.Это взаимодействие между возрастом и типом теста может быть связано с более значительным возрастным снижением запоминания по сравнению с распознаванием (Craik and McDowd, 1987) или, как предпочитают авторы, большей возрастной уязвимостью к поиску деталей (число ) в отличие от более общих характеристик (общее признание). Wais и Gazzaley (2014) также представили доказательства большей восприимчивости пожилых людей к отвлечению в задаче визуальной категоризации (рис. 5). Вывод о том, что пожилые люди более уязвимы для отвлечения внимания, был задокументирован в серии исследований Hasher and Zacks (1988) и Hasher et al.(1999). Одним из неожиданных побочных продуктов этих исследований является открытие, что, хотя пожилые люди менее эффективны, чем их более молодые коллеги в подавлении нежелательной стимуляции, нерелевантная информация может быть использована положительно в более позднее время, если информация актуальна для новой задачи. Этот положительный эффект отвлечения задокументирован в статье Weeks and Hasher (2014). Их общий вывод таков: отвлечение внимания — это «палка о двух концах» для пожилых людей. С одной стороны, их выполнение определенной задачи обычно больше нарушается отвлечением, чем в случае молодых людей, но, с другой стороны, пожилые люди могут извлечь выгоду из плохо подавляемой отвлекающей информации, если эта информация затем согласуется с работой более поздних задача.Уикс и Хашер указывают на ряд реальных жизненных ситуаций, в которых пожилые люди могут эффективно использовать плохо подавляемые отвлекающие стимулы, хотя, по-видимому, существует компромисс между негативным влиянием отвлечения внимания на первую задачу и преимуществами выполнения второй задачи. конгруэнтная задача. Также кажется, что более поздние преимущества в значительной степени связаны с неявными эффектами , и еще один интересный вопрос относится к структуре результатов, когда вторая задача требует явного знания плохо подавляемого отвлекающего материала.
Внимание и отвлечение
Hyman et al. (2014) сообщают о двух интригующих и убедительных исследованиях невнимательной слепоты — феномена, при котором озабоченные люди избегают препятствий, но, по-видимому, не осознают эти препятствия или не запоминают их позже. Как показали авторы в гениальном эксперименте, люди, разговаривающие или переписывающие текстовые сообщения по сотовым телефонам, избегали низко висящих веток, препятствующих их маршруту, но не могли зафиксировать странный факт, что трехдолларовые банкноты были прикреплены к ветке (Хайман и др., 2014, рисунок 1). Авторы также отмечают, что уклонение от препятствий при отвлечении обычно не является однозначным: «Например, водитель должен по-разному реагировать на большой грузовик, автомобиль, велосипедиста и пешехода» (Hyman et al., 2014, с. 6). Они предполагают, что такие результаты могут быть поняты с точки зрения дифференциальной информации, предоставляемой двумя различными путями визуальной обработки, вентральным путем, связанным с распознаванием объекта, и поведением, управляющим дорсальным путем, но без анализа перцептивной природы информации (Goodale and Milner, 1992). ).Исходя из предположения, что дорсальный путь является более фундаментальным, результаты Hyman et al. (2014) можно использовать для демонстрации того, что отвлеченные люди обрабатывают визуальную информацию по дорсальному пути, тем самым позволяя избегать препятствия, но не полностью по вентральному пути, что приводит к функциональной «слепоте» по характеристикам препятствия.
Я хотел бы предложить альтернативное объяснение, которое заключается в том, что перцепционный анализ не является комплексным, а выполняется более или менее полно как функция взаимодействий между значимостью перцептивного ввода, с одной стороны, и ожиданиями человека, осмысленность ввода и количество внимания, уделяемого соответствующей обработке другой стороны.Здесь я обращаюсь к модели избирательного внимания, предложенной Treisman (1964). Это взгляд на «уровни анализа», в котором входящие стимулы должны проходить через иерархию аналитических «тестов», последовательно идущих от анализов, связанных с физическими и сенсорными характеристиками, до более поздних анализов, связанных с идентификацией объекта и семантическим значением. Каждый уровень тестирования рассматривается как механизм принятия решения по обнаружению сигнала, при котором входящие стимулы либо проходят и переходят к дальнейшим аналитическим тестам, либо терпят неудачу и больше не обрабатываются.Уровень осведомленности, связанный с конкретным входом, зависит от количества и характера успешно достигнутых аналитических уровней. Трейсман предположил, что то, проходит ли входящий стимул каждый тест, зависит как от силы сигнала (переменная ad ′, заданная входящим стимулом), так и от критерия важности для этого конкретного стимула (переменная ß, установленная прошлой историей воспринимающего и текущими ожиданиями. ). Таким образом, согласно этой точке зрения, громкие или яркие стимулы обычно пробиваются к сознательному осознанию, но важные или ожидаемые стимулы (например, имя человека) также достигают сознательного осознания, даже когда внимание отвлечено, в силу установленных соответствующих критериев теста. выгодно во все времена.
Эта модель избирательного внимания и связанная с ней особенность различных уровней анализа и осведомленности, таким образом, должна учитывать результаты Hyman et al. (2014), утверждая, что ранние физические характеристики, такие как форма, размер и направление, были проанализированы зрительно-перцепционной системой — достаточно, чтобы управлять поведением избегания, — но дальнейший анализ не был необходим или актуален, что привело к неспособности идентифицировать удивительные особенности препятствия. Эта неспособность выполнить «более глубокую» перцептуальную обработку также была бы связана с наблюдаемым отсутствием более поздней памяти для характеристик препятствия (Craik and Lockhart, 1972).Внимательный читатель мог заметить, что на уровни модели обработки памяти Крейка и Локхарта (1972) сильно повлиял взгляд Трейсмана (1964) на внимание!
Я считаю, что общий подход Трейсмана к организации системы внимания может также дать объяснение некоторых аспектов результатов, представленных Шейтером и др. (2014). Их исследования изучали степень, в которой предоставление интересной, но не относящейся к делу информации могло отвлекать людей, которые работали над решением простых или сложных проблем.Эксперимент 1 из этой серии не показал влияния отвлечения внимания на производительность, учитывая, что отвлекающая информация не имела никакого отношения к задачам и целям участников. Однако эксперимент 2 действительно показал эффект отвлечения внимания, когда участники решали простые задачи; В этом эксперименте участникам была поставлена нерешенная цель для будущих задач, и отвлекающая информация имела отношение к этой будущей цели. С точки зрения Трейсмана, ожидаемая цель будет иметь эффект установления благоприятных критериев для информации, относящейся к цели, тем самым позволяя обрабатывать отвлекающую информацию более полно и, таким образом, потреблять некоторую часть ограниченных ресурсов внимания человека.Этот эффект отложенной цели (см. Также Goschke and Kuhl, 1993), таким образом, будет находиться где-то между очень кратковременными эффектами, связанными с контекстами предложений (например, «мальчик высунулся из ____»), и относительно постоянными эффектами прайминга, связанными со стимулами. например, собственное имя человека. Подводя итог этому моменту, поддержание незавершенной цели может потребовать внимания само по себе, но также может функционировать, повышая актуальность отвлекающей информации; оба фактора могут снизить уровень выполнения текущей задачи.
Еще один интересный результат, полученный Scheiter et al. (2014) заключалась в том, что даже с незавершенной целью участники, выполняющие сложные задачи, могли сопротивляться отвлечению, в то время как выполняющие простые задачи — нет. Однако результаты по этому поводу неоднозначны. Более ранние исследования Britton et al. (1983) обнаружили, что простых отрывков текста занимали больше познавательных способностей, чем сложные отрывки у участников, которым также приходилось выполнять сенсорную RT-задачу во время чтения. Общей темой, стоящей за двумя наборами результатов, может быть степень, в которой основная задача «поглощает» внимание и позволяет участнику сосредоточиться на задаче и, таким образом, успешно бороться с отвлечением.Более высокая степень поглощения может быть связана с множеством других переменных, таких как интерес и значимость.
Beaman et al. (2014) исследовали влияние слухового отвлечения на распознавание пар слов. Интересно, что они смотрели на эффекты отвлечения как на узнаваемую память, так и на качество ответов, о чем судили по рейтингам уверенности, пропорциям воздерживаемых ответов и пропорциям правильных суждений, когда были даны ответы. Основные результаты заключались в том, что отвлечение негативно влияло как на прямой когнитивный аспект узнавания, так и на метакогнитивные аспекты того, как участники управляли своим принятием решений.В этом исследовании отвлекающими материалами также были слова, поэтому кажется возможным, что производительность участников пострадала как от необходимости блокировать неуместное отвлечение (общий эффект предметной области), так и от зависящих от предметной области эффектов, связанных с путаницей между целью и отвлечением слова. Также было и то, что отвлечение происходило как при кодировании, так и при извлечении, и это несколько снижает способность анализировать локус эффектов, как признают авторы.
Обзор и сводка
Предыдущие статьи охватывают ряд аспектов проблем (и случайных преимуществ), связанных с влиянием отвлечения внимания на когнитивные способности.В некоторых статьях рассматривались преимущества условий ЭК как способ избежать разрушительного эффекта отвлечения внимания, и все пришли к выводу, что закрытие глаз является преимуществом при определенных условиях. И Мастроберардино, и Вредевельдт (2014), и Кириакиду и др. (2014) обнаружили, что условия ЭК увеличивают запоминание визуальных деталей, но не слуховых деталей; Wais и Gazzaley (2014) показали, что ЭК был полезен для распознавания визуальных объектов, а Buchanan et al. (2014) показали, что ЭК защищает от разрушительного воздействия социальных взаимодействий.Rae и Perfect (2014) не обнаружили влияния динамического визуального шума на поиск, но, возможно, потому, что извлекаемая информация (несвязанные слова) качественно сильно отличалась от отвлекающего материала. Одним из очевидных результатов, касающихся индивидуальных различий, является то, что пожилые люди более уязвимы к отвлекающим воздействиям, чем их более молодые сверстники (Hasher and Zacks, 1988), и этот результат был представлен Wais и Gazzaley (2014) и Weeks and Hasher (2014). , Последняя статья также проиллюстрировала интересный вывод о том, что пожилые люди действительно могут извлечь пользу из плохо подавляемого отвлекающего материала — по крайней мере, при определенных условиях.В статье Wais и Gazzaley (2014) подчеркивается, что отвлечение внимания может привести к снижению точности деталей, полученных из LTM. Идея о том, что снижение ресурсов внимания связано со снижением производительности памяти распознавания, а также с точностью метакогнитивного мониторинга поиска, была хорошо проиллюстрирована в исследовании Beaman et al. (2014). В статье Хаймана и др. (2014) представили наглядные иллюстрации того, как люди могут избегать препятствий, но при этом помнить некоторые детали объектов позже.Я указал, как эти результаты можно описать в терминах «уровней анализа» взгляда Трейсмана (1964) на избирательное внимание, и предположил, что взгляды Трейсмана также могут быть использованы для понимания результатов Scheiter et al. (2014). Основной момент здесь заключается в том, что некоторые стимулы могут непреднамеренно привлечь внимание, тем самым потребляя часть пула ограниченной емкости и, таким образом, мешать нисходящему управлению текущим выполнением задач. Такие случаи непреднамеренного влечения наиболее вероятны, когда система восприятия настроена на ожидание отвлекающего стимула — либо из-за текущего контекста, либо из-за очень значимых стимулов, сохраняющихся в течение длительного времени, либо [как в случае, описанном Scheiter et al.(2014)], когда стимулы актуальны для достижения цели для некоторой будущей задачи. Если отвлекающая стимуляция требует реакции (т. Е. Выполнения двойного задания), потребуется больше внимания, и это приведет к большему срыву. В целом, эффекты отвлечения, вероятно, зависят от сложных взаимодействий между такими факторами, как требования внимания к отвлекающей информации, характер основной задачи и сходство операций между операциями, требующимися для выполнения основной задачи, и операциями, необходимыми для решения проблем. отвлекающая информация.
Заявление о конфликте интересов
Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Список литературы
Баддели, А. Д., Грант, С., Уайт, Э., и Томсон, Н. (1975). «Образцы и визуальная рабочая память», в Attention and Performance V , под ред. П. М. А. Рэббитта и С. Дорника (Лондон: Academic Press), 205–217.
Бимэн, П., Ханчаковски М. и Джонс Д. М. (2014). Влияние отвлечения на метапознание и метапознание на отвлечение: свидетельство из памяти узнавания. Фронт. Psychol. 5: 439. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00439
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Бенджамин, А. С. (2010). Репрезентативные объяснения «процессных» диссоциаций в узнавании: теория старения DRYAD и суждения памяти. Psychol. Ред. 117, 1055–1079. DOI: 10.1037 / a0020810
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Бриттон, Б. К., Грэссер, А. К., Глинн, С. М., Гамильтон, Т., и Пенланд, М. (1983). Использование когнитивных способностей при чтении: влияние некоторых контекстных особенностей текста. Дискурсивный процесс. 6, 39–57. DOI: 10.1037 / 0022-0663.74.1.51
CrossRef Полный текст
Бьюкенен, Х., Марксон, Л., Бертран, Э., Гривз, С., Пармар, Р., и Патерсон, К. Б. (2014). Влияние социального взгляда на визуально-пространственное воображение. Фронт. Psychol. 5: 671. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00671
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Крейк, Ф. И. М. (1986). «Функциональный учет возрастных различий в памяти», в Память человека и когнитивные способности , ред. Ф. Кликс и Х. Хагендорф (Амстердам: Северная Голландия), 409–422.
Крейк, Ф. И. М., Говони, Р., Навех-Бенджамин, М., и Андерсон, Н. Д. (1996). Влияние разделения внимания на процессы кодирования и поиска в памяти человека. J. Exp. Psychol. Gen. 125, 159–180. DOI: 10.1037 / 0096-3445.125.2.159
CrossRef Полный текст
Крейк, Ф. И. М., и Локхарт, Р. С. (1972). Уровни обработки: основа для исследования памяти. J. Verb. Учиться. Глагол. Behav. 11, 671–684. DOI: 10.1016 / S0022-5371 (72) 80001-X
CrossRef Полный текст
Крейк, Ф. И. М., и Макдауд, Дж. М. (1987). Возрастные различия в запоминании и узнавании. J. Exp. Psychol. Учиться. Памятная записка Cogn. 13, 474-479. DOI: 10.1037 / 0278-7393.13.3.474
CrossRef Полный текст
Фернандес, М.А., и Москович, М. (2000). Разделенное внимание и память: свидетельства существенных эффектов интерференции при поиске и кодировании. J. Exp. Psychol. Gen. 129, 155–176. DOI: 10.1037 / 0096-3445.129.2.155
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Гудейл, М.А., Милнер, А.Д. (1992). Разделяйте визуальные пути восприятия и действия. Trends Neurosci. 15, 20–25. DOI: 10.1016 / 0166-2236 (92) 90344-8
CrossRef Полный текст
Goschke, T., and Kuhl, J. (1993). Репрезентация намерений: постоянная активация в памяти. J. Exp. Psychol. Учиться. Памятная записка Cogn. 19, 1211–1226. DOI: 10.1037 / 0278-7393.19.5.1211
CrossRef Полный текст
Хашер Л. и Закс Р. Т. (1988). «Рабочая память, понимание и старение: обзор и новый взгляд», в Психология обучения и мотивации , Vol.22, изд. Г. Х. Бауэр (Нью-Йорк: Academic Press), 193–225.
Хашер Л., Закс Р. и Мэй К. (1999). «Тормозящий контроль, циркадное возбуждение и возраст», в Attention and Performance XVII , ред. Д. Гофер и А. Кориат (Кембридж, Массачусетс: MIT Press), 653–675.
Хайман И. Э. мл., Сарб Б. А., Уайз-Свонсон Б. М. (2014). Неспособность увидеть деньги на дереве: невнимательная слепота к объектам, которые определяют поведение. Фронт. Psychol. 5: 356. DOI: 10,3389 / fpsyg.2014.00356
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Кириакиду М., Блейдс М. и Кэрролл Д. (2014). Непоследовательные результаты для эффекта закрытых глаз у детей: последствия для опроса детей-свидетелей. Фронт. Psychol. 5: 448. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00448
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Логи, Р. Х., Зукко, Г. М., и Баддели, А. Д. (1990). Нарушение кратковременной зрительной памяти. Acta Psychol. 75, 55–74. DOI: 10.1016 / 0001-6918 (90) -O
CrossRef Полный текст
Шайтер, К., Герьетс, П., Хейсе, Э. (2014). Отвлечение во время обучения с помощью гипермедиа: сложные задачи помогают не отставать от поставленных задач. Фронт. Psychol. 5: 268. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00268
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Вредевельдт, А., Хитч, Дж. Дж., И Баддели, А. Д. (2011). Закрытие глаз улучшает память, снижая когнитивную нагрузку и улучшая визуализацию. Mem. Cogn. 39, 1253–1263. DOI: 10.3758 / s13421-011-0098-8
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
Вайс, П. Э., и Газзалей, А. (2014). Отвлекаемость во время восстановления долговременной памяти: интерференция домена, нейронные сети и повышенная восприимчивость при нормальном старении. Фронт. Psychol. 5: 280. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00280
Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст
недель, J.К., и Хашер, Л. (2014). Разрушительное — и благотворное — влияние отвлечения внимания на когнитивные способности пожилых людей. Фронт. Psychol. 5: 133. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00133
CrossRef Полный текст
,

Рассеянность внимания это в психологии: что это такое, причины и как от неё избавиться

Рассеянность внимания — это… Что такое Рассеянность внимания?

Виды

Причины

Лечение

Примечания

См. также

Рассеянность внимания — Википедия

Виды

Причины

Лечение

Примечания

См. также

Рассеянность внимания, что делать и как бороться с невнимательностью

Рассеянность — причины, диагностика и лечение

Общая характеристика

Причины рассеянности

Физиологическая рассеянность

Психологические факторы рассеянности

Рассеянность как симптом болезни

Обследование

Лечение

Психокоррекционные занятия

БОС-тренинг

Медикаментозная терапия

Организация времени, пространства

Мнимая и подлинная рассеянность

Рассеянное внимание: что это такое и как с этим справиться

Ситуационно обусловленный дефицит внимания

Настройка фокуса внимания

1/ Обращайте внимание на дискомфорт

2/ Отслеживайте свои триггеры

3/ Прислушайтесь к сигналам тела

4/ Не заполняйте паузы

Берегите свою концентрацию

56. ОТВЛЕКАЕМОСТЬ И РАССЕЯННОСТЬ ВНИМАНИЯ. Шпаргалка по общей психологии

Что такое избирательное внимание? Психология объясняет, как это работает

какой Является выборочный Внимание?

Зачем Является выборочный Внимание Важный?

Как Имеет ли выборочный Внимание Работай?

Зачем Учиться выборочный Внимание?

дополнительный Теории из выборочный Внимание

выборочный Внимание И это Роль

4 Основные условия внимания (с диаграммой)

1. Колебание внимания :

2. Отвлечение Внимание:

3. Разделение внимания :

4. Интервал внимания / предчувствия :

Два лучших эксперимента над вниманием

Эксперимент № 1. Интервал внимания — Визуальный:

границ | Влияние отвлечения внимания на память и познание: комментарий

Введение

Отвлечение: общее или конкретное?

Взаимодействие со старением

Внимание и отвлечение

Обзор и сводка

Заявление о конфликте интересов

Список литературы

Добавить комментарий Отменить ответ

Меню навигации

какой
Является
выборочный
Внимание?

Зачем
Является
выборочный
Внимание
Важный?

Как
Имеет ли
выборочный
Внимание
Работай?

Зачем
Учиться
выборочный
Внимание?

дополнительный
Теории
из
выборочный
Внимание

выборочный
Внимание
И
это
Роль