С каким интервалом надо повторять слова чтобы не забыть никогда: Как нужно повторять, чтобы ничего не забывать ‹ Инглекс

Содержание

Как нужно повторять, чтобы ничего не забывать ‹ Инглекс

Вы замечали, что очень часто полезный материал по английскому языку недолго задерживается в памяти, зато какая-нибудь навязчивая песенка запоминается легко и надолго? А все потому, что эту самую песенку мы слышим по несколько раз в день. Повторение — мать учения, а мозгу нашему, к счастью, абсолютно все равно, что учить. Что ж, давайте заставим его запоминать не очередной «супермегахит», а полезную информацию.

Как нужно повторять, чтобы ничего не забывать

Слово «повторение» редко вызывает радость и воодушевление, ведь не все знают интересные способы усвоения информации. Поэтому мы решили дать вам несколько подсказок, которые помогут сделать процесс повторения увлекательным. Кроме того, мы постараемся объяснить вам, как лучше закреплять материал и для чего это нужно.

Для чего нужно повторять материал

Для начала разберемся, почему человеку нужно что-то повторять. Неужели нельзя просто выучить и забыть?! В том-то и дело, что можно, а вот выучить и при необходимости вспомнить уже сложнее.

Повторение — лучший способ помочь своей памяти надежно усваивать информацию.Повторение — лучший способ помочь своей памяти надежно усваивать информацию.Давайте приведем пример. Представьте, что вы не студент, а спортсмен, и хотите стать чемпионом по стрельбе из лука. Вряд ли вам удастся попасть в яблочко с первого раза, для этого придется выстрелить 100-200-300 раз. Постепенно руки перестанут дрожать, движения станут уверенными, а стрела будет попадать все ближе к заветной «десяточке». Так и в обучении: постоянно повторяя материал, вы не будете бояться использовать различные конструкции, речь станет уверенной, а вы постепенно приблизитесь к заветной цели (например, к уровню Intermediate).

Некоторые возразят: «А что, если я попаду с первого раза? Может мне и не надо утруждать себя?». Надо, случайный выстрел может быть метким, но не частым. На соревновании (на экзамене или деловой встрече) вы можете промахнуться (провалиться), ведь без постоянных тренировок о метких выстрелах и прочных знаниях можно забыть.

Сколько раз нужно повторять материал?

Ответ прост: до тех пор, пока не закрепите его в памяти. Есть определенная схема запоминания, разработанная профессиональными психологами и педагогами. Приведена она в статье «Повторение пройденного — нужно ли и зачем?».

Схема повторения нового материала

Когда повторять Пример
0 Выучили 10 новых слов 1 октября в 16:00
1 Через 15 минут после ознакомления 1 октября в 16:15
2 Через час после последнего повторения 1 октября в 17:15
3 Через три часа после последнего повторения 1 октября в 20:15
4 На следующий день 2 октября
5 Через два дня после последнего повторения 4 октября
6 Через четыре дня после последнего повторения 8 октября
7 Через неделю после последнего повторения 15 октября
8 Через две недели после последнего повторения 29 октября
9 Через месяц после последнего повторения 29 ноября

Выглядит немного пугающе, возникают мысли: «Чтобы запомнить слово, мне нужно будет повторить его 9 раз! Да неправда, я учусь намного быстрее!». Многие люди не верят этому, однако уже научно доказано, что знания усваиваются и забываются неравномерно. Ученый Эббингауз даже предложил так называемую кривую забывания (представлена ниже). В результате исследований, он выяснил, что мы начинаем забывать информацию сразу после изучения, а за первый день теряем до 60% знаний! Далее процесс выветривания материала из головы замедляется. Однако из графика видно, что при периодическом повторении информации мы приходим к надежному закреплению ее в памяти.

Кривая забывания Эббингауза. По вертикальной оси — процент закрепленного в памяти материала, по горизонтальной — количество повторений.Кривая забывания Эббингауза. По вертикальной оси — процент закрепленного в памяти материала, по горизонтальной — количество повторений.

Да, трудно грызть гранит науки! Но не спешите огорчаться, можно облегчить себе эту задачу, для этого используйте разные виды повторения и уловки, которые помогут сделать его нескучным.

Виды повторения, которые нужно использовать

  • Активное повторение. Означает отключение «автопилота». Если вы периодически «пробегаете» новую лексику глазами, не задумываясь над тем, что учите, то тратите время впустую. Вовлекитесь в обучение, попытайтесь не только выучить, но и «почувствовать» новые слова или грамматическую конструкцию. Включайте воображение, ассоциативное мышление, внимание. Необходимо осмысливать новый материал, пропускать его через себя. Старайтесь находить новые способы употребления лексики или придумать короткий рассказ с выученной идиомой. Лучше всего сделать новый материал «своим», то есть придумать историю о себе.
  • Пересказ. Это разновидность активного повторения. Пересказ вовсе не означает заучивание наизусть. Намного полезнее пытаться изложить информацию из текста своими словами. Это заставит вас использовать новую лексику, вы потренируетесь перефразировать тексты, да и грамматика в контексте хорошо запомнится.

Как быстро и нескучно повторять материал, небанальные методы

1. Любимые книги

У каждого автора есть свой стиль и определенная лексика. При чтении достаточно длинного произведения незнакомые слова будут часто повторяться. В первый раз вам понадобится помощь словаря. Мы рекомендуем сразу выписать новое слово. Во второй раз вам нужно будет заглянуть в свои записи, в третий раз вы с трудом, но все же вспомните его, на 4-5 повторе не обратите на него внимания, так как уже запомните его. Это удобное пассивное повторение: пока вы будете читать книгу, все указанные нами этапы (те пугающие 9 раз) пройдут незаметно.

2. Увлекательные сериалы

Герои сериалов, как правило, оперируют определенным словарным запасом, редко выходящим за рамки общеразговорного английского. При просмотре первой серии вам нужно потрудиться, посидеть со словарем, разбираясь с новой лексикой. Во втором-третьем эпизоде вы уже будете узнавать знакомые выражения без перевода, а к концу сериала пройдете не 9, а все 39 стадий повтора. Очень приятный способ сделать повторение ненавязчивым. Благо сериалов сейчас много, можно найти что-то себе по вкусу.

Однако хотим вас предостеречь от выбора сериалов со специфической лексикой. Например, популярный нынче «Доктор Хаус» пополнит ваш словарный запас не слишком полезными словами вроде названий редких болезней и прочих медицинских терминов. Как выбрать подходящий для вашего уровня знаний сериал или фильм и как по нему учиться, вы узнаете из статьи «Как учить английский язык по фильмам и сериалам».

3. Интересные новости

Есть прекрасный сайт newsinlevels.com, где новости представлены для трех уровней сложности. Авторы статей периодически повторяют одни и те же выражения в новостях одного уровня. Читая всего две занимательные публикации в день, можно значительно расширить словарный запас, а процесс запоминания будет автоматическим.

4. Излюбленные темы и эффект Ресторфф

Темы «Животные» и «Техника» отлично дополняют друг друга!Темы «Животные» и «Техника» отлично дополняют друг друга!Всегда проще учить и повторять то, что вам интересно. А что делать со «скучными» темами? «Внедрить» их в увлекательный материал! Используйте эффект Ресторфф. Звучит заумно, но на самом деле способ очень простой и занимательный. Эффект этот заключается в том, что человеческая память отлично усваивает все, что выделяется из общей массы. Как применить в обучении? Допустим, вы каждый день повторяете 10-15 слов (мы на это очень надеемся :-)). К 10 словам на любимую тему о путешествиях добавьте 1-2 слова на тему «Окружающая среда». К 15 словам на тему «Котики и прочие милые животные» добавьте 2-3 слова на тему «Техника». Какой бы странной ни казалась вам методика, но она действительно очень хорошо работает. Попробуйте провести эксперимент: составьте забавный текст с такими вот разношерстными словами, гарантируем, он надолго вам запомнится!

5. Римская комната

Этот метод еще называют цепочкой Цицерона. Довольно интересная вещь, которую успешно применял сам Юлий Цезарь, согласитесь, человек совсем неглупый. Идея состоит в структурировании информации. Попробуем? Когда учите несколько слов или выражений, проходите по комнате и мысленно определяйте место для каждого слова/идиомы. При следующем повторении пытайтесь пройти по комнате и вспомнить, что за слово «лежит на тумбочке», как оно переводится. Далее усложняем процесс: теперь вы не ходите по комнате, а просто вспоминаете ее, информация автоматически «всплывет» в голове. Фактически в этом методе задействовано ассоциативное мышление. Главное условие — комната должна быть хорошо знакома вам.

6. Смартфон-помощник

Этот способ подойдет занятым людям. Создайте свой собственный аудиоурок для повторения слов в удобном вам порядке. В каждом телефоне есть функция диктофона. Сделайте такую запись: слово на русском языке — пауза 10-15 секунд — перевод на английский, затем следующее слово на русском — пауза — слово на английском и т. д. Включайте запись по дороге на учебу или работу, в момент паузы старайтесь вспомнить изученную лексику. Такой метод имеет еще два преимущества. Во-первых, вы послушаете свое произношение со стороны. Во-вторых, повторите слова, пока будете делать запись.

В качестве альтернативы рекомендуем попробовать приложение Easy Ten. Благодаря ему можно учить по 10 слов в день и своевременно повторять их, чтобы закрепить в памяти. Еще больше увлекательных и полезных программ для вашего смартфона или планшета вы найдете в статье с лучшими приложениями для изучения английского языка.

7. Закон ярких впечатлений

Что мы лучше всего запоминаем? Праздники, счастливые моменты, значимые события — все, что связано с сильными положительными эмоциями, яркими впечатлениями. Значит, и обучение, в том числе этапы повторения, нужно сделать яркими. Мы вовсе не советуем вам учить английский за праздничным ужином, иногда нужно менять не обстановку вокруг, а себя. Пусть повторение будет для вас приятным времяпровождением. Положительный настрой — важная составляющая успеха. Поменяйте отношение «как скучно повторять» на «ура, я запомнил новые слова». Психологи советуют представить ситуацию, где эти знания принесли бы вам пользу, помогли в трудной ситуации. Такой подход позволит создать в голове прочную связь между изученным материалом и положительными эмоциями.

8. Законы ретроактивного и проективного торможения

Несмотря на устрашающее название, законы простые и важные. Суть ретроактивного торможения: если после изучения какой-то информации вы перейдете к изучению следующего блока, первый инфоблок быстро сотрется из памяти. Помешать нормальному запоминанию может просмотр телевизора, серфинг в Интернете, чтение книги и т. п. Так что мы рекомендуем учить и повторять что-то перед сном. Минут за 10-15 до сна повторите пройденный материал, это сработает лучше, нежели обучение в течение дня.

Суть проективного торможения: если до момента обучения к нам не поступала никакая информация, запомнить новый материал или повторить старый будет легче. Говоря простым языком, старайтесь повторять изученное утром, когда мозг отдохнул и не переполнен разнообразной информацией.

Подводя итог, хотим сказать, что без повторения пройденного материала будет сложно надолго удержать его в памяти. Однако этот важный этап усвоения информации можно сделать интересным и быстрым. А чтобы материал еще лучше закреплялся в памяти, используйте его на практике. Предлагаем делать это с преподавателем на наших онлайн-курсах английского языка. Учитель поможет вам быстро запомнить новую лексику и правильно использовать ее на практике.

© 2020 englex.ru, копирование материалов возможно только при указании прямой активной ссылки на первоисточник.

как часто и лучше повторять?

Каждый раз, изучая интересующий нас материал, мы сталкиваемся с необходимостью в его повторении, что требуется для лучшего усвоения и запоминания.

Бывает, что спустя определенное время, в нашей памяти не остается и следа от нужной информации. После таких ситуаций встает вопрос о способе, который позволит работать с большими объемами данных, сохраняя их на длительный срок.

К счастью, существует множество различных методик, способных повысить эффективность обучения. Среди них можно выделить интервальные повторения. Рассмотрим, какую роль этот метод играет в процессе восприятия информации.

Суть интервальных повторений

Суть заключается в том, что информацию, которую мы запоминаем, необходимо со временем повторять ни каждый день, ни через год, а через определенные, увеличивающиеся со временем интервалы. Они рассчитываются индивидуально и напрямую зависят от функционирования мозга.

Пример.

Запомнили 20 стран и их столицы. Как повторять? Вот вариант:

  1. Первый повтор через 1 час.
  2. Второй — через 8 часов.
  3. Следующий — через сутки.
  4. Трое суток.
  5. Неделю.
  6. 3 недели.
  7. 3 месяца.
  8. Полгода.
  9. Через год.

По такому принципу построены одни из самых эффективных методик обучения. В основе их создания лежат исследования немецкого ученого Германа Эббингауза, который представил “Кривую забывания”, отражающую способности мозга к запоминанию.

История развития метода и кривая Эббингауза

К каким же выводам в своей работе пришел Герман Эббингауз?

В своих наблюдениях в 1885 году ученым было установлено, что любое заучивание материала запоминается лучше, если его закреплять повторением. В противном случае, часть информации будет теряться.

Наглядным примером этого является проведенный им опыт по заучиванию бессмысленных слогов. По результатам эксперимента выявлено следующее:

  • после первого безошибочного повторения серии слогов забывание идет достаточно быстро;
  • в течение первого часа после обучения забывается до 60% всей полученной информации;
  • спустя 10 часов — в памяти остается 35% от изученного;
  • далее, процесс забывания идет медленно и через 6 дней в памяти остается около 20% от первоначального объема данных;
  • 20% остается и через месяц.

Данные показатели и есть “Кривая забывания”.

Она отражает естественную необходимость нашего мозга в повторном обращении к информации по определенным промежуткам времени.

При этом видов повторений существует достаточно много. Каждое предполагает свою частоту и эффективность. О том как не запутаться и правильно определить что подходит вам, написано ниже.

Виды и промежутки повторений

Повторение информации можно разделить на несколько групп:

  1. Зависимость по времени:
    1. Ультракраткосрочное — это когда необходимо быстро повторить и скоро воспроизвести. Например, через один час. Используется для запоминания массивов информации на соревнованиях, для тренировки, отработки навыка запоминания.
    2. Краткосрочное — это повторение на дистанции от нескольких дней до недели. Обычный период составляет от 3 до 5 дней.
    3. Долгосрочное — если информация востребована нами на долгий срок, то повторять ее нужно в промежутки от недели и выше. Это позволит помнить ее от нескольких недель и до нескольких лет.
  2. По типу носителя:
    1. Повторение по памяти — это когда вы удерживаете информацию у себя в голове и при повторении используете то, что запомнили в свою память. Оно бывает:
      • По локациям — это когда запоминание новой информации происходит путем ее преобразования через ассоциации в визуальные образы и присоединения на старые, хорошо знакомые элементы, некоторые ячейки в нашей памяти, которыми и являются локации.
      • По карточкам — это когда бумажные карточки являются стимулом для вспоминания другой части информации. Используются, например, при запоминании иностранных слов.
      • В программах — это тоже своего рода карточки, но программы находятся либо на телефонах, либо на компьютерах. Здесь информация — это своего рода крючок, который позволят вытащить нужную информацию из памяти.
    2. Повторение по носителю — это когда вы прочитали книгу, а затем заново ее читаете и повторяете. Больше является бесполезным, поскольку здесь идет обычное повторное воспроизведение информации.
  3. По эффективности:
    1. Обычное повторение. Это повторение каждый день по несколько раз или через день. Другими словами, многократное повторение.
    2. Интервальное повторение. Это повторение через увеличивающиеся с каждым разом промежутки времени. Оно может быть:
      • в ручном режиме — это когда вы знаете определенные интервалы повторений, определенные лично для себя;
      • автоматизированное — это когда интервалы повторений для вас задаются извне (какие-либо программы или системы напоминания).

Какой тип повторения выбрать?

Выбирая тип повторений, отталкивайтесь от сроков и объема информации, целей ее запоминания.

Либо нам нужно знать всю структуру запоминаемой информации, либо требуется скоростное (стимульное) запоминание. Например, иностранные слова, страны и столицы, термины. Разные цели — разные подходы.

С одной стороны, можно повторять информацию каждый день. Однако этот подход не такой эффективный, потому что вы затрачиваете много времени.

Самым удобным в этом отношении является метод интервальных повторений. А если сочетать его с различными техниками запоминания, то для обучения это будет огромным прорывом.

Мнемотехника позволит сразу работать и запоминать большой объем информации, а интервальные повторения помогут этот объем перенести в долговременную память.

Его можно использовать, когда вы знаете интервалы лично для себя и стремитесь в них попадать. Как правило, это происходит следующим образом:

  • сразу же после запоминания;
  • далее, в течение дня;
  • потом на следующий день;
  • затем в течение 3 дней;
  • в течение 5-7 дней;
  • 10-14 дней;
  • 3-4 недель;
  • 2-3 месяцев;
  • каждые 6-12 месяцев.

При этом каждый промежуток отсчитывается от предыдущего шага. Используя такую систему, можно изучать любые доступные вам знания гораздо быстрее.

Расскажем, как это работает на примере самых популярных систем обучения.

Система Лейтнера и карточки для повторений

Метод Лейтнера является одним из ярких примеров применения интервальных повторений с помощью бумажных карточек. Его используют при изучении иностранных слов, которые повторяют в разные промежутки, в зависимости от результата воспроизведения по памяти.

Описание метода

Необходимо создать сами карточки. На одной их стороне записать слово, а на другой — значение по-русски и все это запомнить.

Затем для них создать несколько коробочек. Примерно 3 штуки. Можно и больше, но чтобы не превышало 7. Коробки нумеруем и раскладываем в них карточки следующим образом:

  • В первую кладем новые или очень сложные карточки, которые с трудом даются для запоминания.
  • Во второй будут находятся карточки, с которыми вы уже работали из 1 коробки, и они, на ваш взгляд, хорошо отложились в памяти.
  • В третью коробку вы перекладываете карточки из 2 коробки, в которых на 100 процентов уверены, что запомнили.

Как правильно повторять?

Повторение здесь идет следующим образом:

  • каждый день из коробки № 1;
  • из коробки № 2 — через день;
  • раз в 3 дня из коробки № 3.

При этом, если вы вспоминали карточки из третьей коробки и что-то не так назвали, то их необходимо переложить во вторую. Такие же действия проделываем со второй коробкой. Если что-то не можете вспомнить, то перекладываете в первую.

Карточки тем самым повторяются с разными промежутками. И в каждой коробке лежат определенного уровня сложности.

Плюсы и минусы

Преимуществом этой системы является то, что пока мы делаем карточку, уже запоминаем написание слова и его перевод. Это происходит благодаря задействованию моторики и зрительных центров головного мозга.

Однако есть и минусы. Карточки занимают много места. Если их числится несколько сотен штук, то будет неудобно носить с собой. При этом карточки желательно иметь всегда под рукой, чтобы была возможность повторять.

А представьте, если вы будете запоминать большие объемы информации в разных изучаемых сферах?

В ручном режиме можно только запутаться в периодах для повторения. Поэтому лучше использовать более автоматизированные способы для этого, то есть программы или сервисы.

Программы и сервисы, основанные на интервальном повторении

Самыми популярными вариантами таких программ являются следующие:

У каждой из них есть свои плюсы и минусы. Каждая использует свой алгоритм, позволяющий быстро осваивать любые знания. В целом — это те же карточки, но только в электронном варианте. С одной стороны — вопрос. С другой — ответ.

Если исходить из практики применения, то лучше остановиться на ANKI. Поскольку она имеет больше преимуществ по внутреннему содержанию:

  1. Можно установить как на компьютере, так и на мобильном телефоне.
  2. При создании карточки есть возможность вставлять картинки или звуки, использовать разные варианты и типы колод.
  3. Программа самостоятельно просчитывает алгоритм повторения и ведет статистику. По желанию настройку промежутков можно осуществить вручную.
  4. Для этой программы имеются уже готовые базы с карточками, которые можно подгружать из интернета.

Не увлекайтесь чужими колодами. Любое запоминание информации идет через ее понимание и усвоение лично вами. Проверяйте актуальность и правильность содержащейся в них информации.

Внешний вид программы Anki

Рекомендации по обучению в программе ANKI

  1. Сразу заносите в базу информацию (создавайте карточки).
  2. Занимайтесь каждый день. Это позволит не сбить режим повторения.
  3. Старайтесь учиться в контексте. Для этого создавайте карточки на отдельные элементы.
  4. В ситуации, когда что-то путаете, проводите уроки из ошибок в виде отдельных колод.
  5. Редактируйте неактуальные карточки.

Вот такие шаги как: установить программу, изучить информацию, добавить слова, регулярно заниматься — помогут вам облегчить процесс обучения и сделают его наиболее интересным и эффективным.

Видео: метод интервальных повторений

Успехов в изучении!

Не забудьте поделиться своими результатами в части применения метода интервальных повторений в комментариях.  

Как правильно повторять. Для запоминания информации и создания навыков

Как мы уже знаем из ТЕМА №2 «Кратковременная и долговременная память», для перевода информации в долговременную память необходимо или её яркая эмоциональная заряженность, или повторение.

С эмоциональным зарядом всё понятно. Опасные и приятные события необходимо запомнить. Чтобы опасное избегать, а приятное искать. А сколько необходимо повторений?

Исследователи из Университета Пердью, штат Индиана, доказали, что  заучивание материла наизусть помогает запомнить его лучше, чем большинство новейших методик, пишет The Telegraph.

Группа специалистов под руководством доктора Джефри Карпике обнаружила, что простое перечитывание текстов и повторение информации — самая эффективная методика запоминания.

По словам исследователей, сам процесс восстановления и удержания каких-либо данных в сознании является наиболее мощным инструментом тренировки краткосрочной и долгосрочной памяти из всех существующих.

Еще в 1885 году немецкий ученный Герман Эббингауз проводил исследования на эту тему.

Сколько раз надо повторять информацию, чтобы её запомнить?

Вот, что сообщает о его открытии ВИКИПЕДИЯ:

Кривая забывания или кривая Эббингауза была получена вследствие экспериментального изучения памяти немецким психологом Германом Эббингаузом в 1885 году.

Эббингауз был увлечён идеей изучения «чистой» памяти — запоминания, на которое не влияют процессы мышления. Для этого им был предложен метод заучивания бессмысленных слогов, состоящих из двух согласных и гласной между ними, не вызывающими никаких смысловых ассоциаций (например, бов, гис, лоч и т. п.)

В ходе опытов было установлено, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов забывание идёт вначале очень быстро. Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остаётся 35 % от изученного. Далее процесс забывания идёт медленно, и через 6 дней в памяти остаётся около 20 % от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остаётся в памяти и через месяц.

Выводы, которые можно сделать на основании данной кривой в том, что для эффективного запоминания необходимо повторение заученного материала.

Психологи советуют делать несколько повторений. Режим рационального повторения.

Если есть два дня:

  • первое повторение — сразу по окончании чтения;
  • второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
  • третье повторение — через 8 часов после второго;
  • четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

Если нужно помнить очень долго

  • первое повторение — сразу по окончании чтения;
  • второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
  • третье повторение — через 1 день после второго;
  • четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
  • пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

Для закрепления информации в памяти навсегда Б. Салливан и Х. Томпсон предлагают использовать следующий рецепт повторений:

  • первое — через 5 секунд,
  • второе — через 25 секунд,
  • третье — через 2 минуты,
  • далее — через 10 минут,
  • затем через 1 час,
  • через 5 часов,
  • 1 день,
  • 5 дней,
  • 25 дней,
  • 4 месяца,
  • 2 года и т. д.

Осмысленное запоминание в 9 раз быстрее механического заучивания (в своих опытах Эббингауз заучивал текст «Дон Жуана» Байрона и равный по объёму список бессмысленных слогов).

Эббингаузу также принадлежит открытие эффекта края — явления, показывающего, что лучше всего запоминается материал, находящийся в начале и в конце.

Примерно через 100 лет после Эббингауза другой немецкий ученый Себастьян Лейтнер создал удобный «инструмент» для повторения по Системе Эббингауза.

Система Лейтнера (англ. Leitner system) — широко используемый метод для эффективного запоминания и повторения с помощью флэш-карточек, предложенный немецким ученым и журналистом Себастьяном Лейтнером в 70-е годы XX века.

Эта система — простое применение принципа интервальных повторений, где карточки повторяются через увеличивающиеся интервалы.

В этом методе так называемые флеш-карточки рассортированы в группы в зависимости от того, как хорошо ученик усвоил информацию на каждой карточке.

Например, при изучении иностранного языка ученик пытается вспомнить значение слова, написанного на флеш-карточке. Если он вспоминает его, то карточка перекладывается в следующую группу. Если же нет, то карточка возвращается в первую группу. Каждая следующая группа повторяется через увеличивающийся интервал. Данный метод может использоваться как для изучения слов иностранного языка, так и запоминания другой информации.

Прошло еще 30 лет и очень удобное приложение для работы с информацией Evernote создали возможность повторять нужные заметки через необходимые интервалы времени.

Технология повторения информации, которую надо запомнить с помощью Evernote выглядит так.

Давай подведем итог.

Для того, чтобы запоминать информацию методом ПОВТОРЕНИЕ, есть два режима и два инструмента.

Режимы повторения для наилучшего запоминания:

Если есть два дня:

  • первое повторение — сразу по окончании чтения;
  • второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
  • третье повторение — через 8 часов после второго;
  • четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

Если нужно помнить очень долго:

  • первое повторение — сразу по окончании чтения;
  • второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
  • третье повторение — через 1 день после второго;
  • четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
  • пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения
Два «инструмента»
  1. Коробки Лейтнера для физического перекладывания карточек с информацией.
  2. Напоминания на заметках в блокноте Evernote
Дополнительная полезная информация
  1. Как пользоваться Evernote  https://clck.ru/LewKP
  2. Очень подробная статья с примерами, как пользоваться Evernote  https://wpnew.ru/blog/evernote

Мы только что изучили, как использовать повторение для запоминания информации. А как быть с мышечной памятью? 

Навыки в теле.

Сколько надо повторений, чтобы запомнить движения?

Всё в голове. Естественно, речь не идёт о том, что сама мышца может иметь память: мышца — нет, а вот мозг может хранить (и хранит) информацию о количестве и качестве мышечных сокращений. Эти данные спрятаны в клетках Пуркинье, которые являются ключевыми элементами в нейронных сетях мозжечка. Моторные навыки закрепляются и кодируются благодаря динамическим усилениям и ослаблениям определённых связей клеток Пуркинье и других нейронов мозжечка, головного и спинного мозга. Когда информация о движении сохранена, мозг уже в меньшей степени вовлечён в его воспроизведение. Если какое-то физическое действие доходит до автоматизма и становится естественным для вас, значит, оно уже «сохранено» в мышечной памяти»

Когда вы двигаетесь, активируются специальные «датчики» — проприорецепторы, которые отправляют в головной мозг импульсы от сокращающихся мышц, сухожилий и суставов, сообщая об их работе и, соответственно, об изменениях положения тела в пространстве. Тело учится интерпретировать все движения и чувства.

Чтобы описать феномен мышечной памяти, исследователи из Университета Манчестера провели эксперимент, в рамках которого попросили испытуемых повторять комплекс движений во время МРТ-сканирования. В результате снимки зафиксировали большую активность именно в тех участках мозга, которые контролируют бессознательные аспекты движений и проприорецепции (ощущение собственного тела в пространстве). То есть мышечная память задействована непрерывно.

А вот сколько именно повторений необходимо сделать, чтобы создать в мышцах память о движении, ещё не решено. Существует мнение о 300—500 повторениях, а социолог, журналист и постоянный автор журнала New Yorker Малкольм Гладуэлл в своей книге «Гении и аутсайдеры» описывал собственную теорию о 10 000 часов — именно столько времени нужно посвятить любому делу, чтобы стать в нём экспертом и профессионалом, считает Гладуэлл». (Статья Иры Моргуновой).

А вот мнение Игоря Завьялова —  заслуженного тренера России, специалиста в области спортивной и космической медицины, легендарного врача, который работает не только со спортсменами (он был доктором и тренером по функциональной подготовке сборной России по баскетболу, ПБК ЦСКА, футбольного «Динамо»), но и с людьми из списка Forbes

— Несмотря на то, что нейрофизиологический компонент мышечной памяти всё ещё неясен, характерные изменения, происходящие в мышечных клетках, подтверждают расхожее суждение о том, что мастерство нельзя потерять. Вернуться в спорт гораздо легче, если вы посвятили ему достаточно времени, особенно в детстве. Наряду с локальными изменениями в мышцах — увеличением количества ядер — в головном мозге также образуются паттерны (последовательность активации нейронов), которые и обеспечивают двигательный навык.  Мой опыт показывает, что обычно для формирования нового навыка необходимо минимум три недели, после чего ещё должно пройти время для закрепления. 

Вывод:

  • Для создания двигательных навыков необходимо от 4-8 повторов в самом простом движении.
  • До 21 дня в сложной последовательности движений. 
  • Чтобы добиться мастерства в профессии — необходимо 10 тысяч часов тренировок.

А теперь давай запомним ТЕМА №10 с помощью «визуальных файлов-крючков».

Как применять ТЕМУ №10 в обучении и в жизни

Девушка Татьяна решила научиться выступать публично. Для этого ей было необходимо узнать технологии и правила публичных выступлений и натренировать свое тело и нервную систему. Приобрести навык.

Вначале Татьяна купила три книги по ораторскому мастерству и решила изучить их с помощью «Системы Сверх-Обучения 4-П». И запомнить все «инструменты» ораторского мастерства с помощью «Системы визуальных файлов-крючков».

Она изучала книги по 30 минут в день. Из первой книги она узнала 15 техник и все запомнила. Во второй повторились практически все 15 и добавилось еще 5 техник. Третья книга дала еще 5 новых техник.

Татьяна запомнила 25 техник. Она могла их называть в любом порядке. Но выступать еще не могла… Голова знала теоретически, что надо делать, а тело хотело убежать от публики.

Татьяна решила, что она будет тренировать по 1 технике в день, каждый день добавляя по 1 и повторяя предыдущую. Таким образом к 25 дню она повторит технику №1 уже 25 раз! Технику №2 —  24 раза. А технику №25 — всего 1 раз)))

Значит ей нужно 50 дней, чтобы овладеть НАВЫКОМ ОРАТОРСКОГО МАСТЕРСТВА.

Но где взять аудиторию для постоянных выступлений? Прямые эфиры в Facebook и в Instagram!!! Вот выход! Подумала она и пошла в книжный магазин покупать три книги. 

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Как не забывать прочитанное: советы от чемпиона по запоминанию

Андрей Сафронов

Тренер по развитию памяти, участник ТВ‑проектов «Удивительные люди» и «Сверхспособности».

С помощью книг мы можем дотянуться до великих людей и «подсмотреть» их секреты успеха, можем получить новый навык или узнать какие‑то фишки, которые продвинут нас к целям. Книги — отличный инструмент для развития мышления. Но, к сожалению, никто нас в школе или вузе не учил, как запоминать прочитанное. Поэтому информация в одно ухо влетает, а из другого вылетает.

В этой статье как раз поговорим о том, что же делать, чтобы всё прочитанное оставалось в голове и мы могли этим пользоваться. Алгоритм, который описан ниже, основан на исследованиях работы мозга и проверен опытом. Полетели!

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Первый день

Шаг 1

Каждые 20 минут чтения или после каждой интересной мысли делаем паузу и отвечаем себе на вопрос: «Что я понял(а)?» Пересказываем важные моменты своими словами и делаем черновые заметки (желательно в виде схематичных картинок).

Почему нужно делать паузу в пределах 20 минут? В 80‑х годах немецкий психолог по фамилии Эббингауз исследовал то, как человек забывает, и выяснил, что из информации, которую запомнили, мы теряем около 40% в первые 20 минут, около 60% — через час, а через сутки в голове остаётся не более 33–35%.

Если мы не сделаем ничего с полученной информацией за первые 20 минут, то рискуем забыть значительную часть.

Почему нужно пересказывать, а не перечитывать, например? В 60‑х годах психолог Эндел Талвинг провёл интересный эксперимент. В нём было две группы участников: команда А и команда Б. Испытуемым дали список пар существительных вроде «кошка — колье», «слон — столб», а также задание: прочитать весь список шесть раз. О том, что слова нужно запомнить, не упоминалось.

Затем команде А оставили этот же список, а команде Б дали другой. И попросили участников из обеих групп запомнить как можно больше пар. Вы удивитесь, но результаты были примерно одинаковые.

Потом исследователи решили проверить, что будет, если одна группа станет перечитывать текст, а другая — делать паузы и пересказывать. И конечно, вторая группа в разы лучше справилась с тестированием по тексту.

Когда что‑то пересказываем, мы делаем зацепки для новых сведений через свои привычные слова и знакомые примеры. То есть это работает примерно так же, как и с запоминанием имён: с нами знакомится человек по имени Николай (новая информация), а мы мысленно отмечаем, что этого человека зовут так же, как и нашего брата (старая информация).

Итог: читаем с паузами и пересказываем прочитанное своими словами.

Шаг 2

Закончив чтение на первый день, делаем конспект из черновых заметок. Идеальный способ — создать интеллект‑карту, потому что с ней удобнее работать: повторять получится быстрее и проще, чем в случае обычного конспекта.

Шаг 3

После того как сделали конспект, проговариваем все главные идеи три раза подряд. Когда что‑то повторяется от трёх раз, мозг начинает считать сведения важными, нейронные связи укрепляются и информация в будущем вспоминается проще.

Шаг 4

Повторите по памяти важные моменты за час–два перед сном. Всё, что вы повторяете перед сном, мозг запоминает в первую очередь.

Второй и последующие дни

Сначала по памяти вспоминаем, что уже прочитали. Это очень просто и быстро, если вы сделали конспект в виде интеллект‑карты. Далее применяем алгоритм первого дня.

Почему так? Во‑первых, повторение важно само по себе. Чтобы информация надёжно закрепилась в памяти, её нужно повторять минимум три дня подряд. Во‑вторых, всё, что вы будете читать дальше, будет опираться на то, что вы уже прочитали, и лучше эти сведения освежить. Неспроста в сериалах перед новым эпизодом показывают важные моменты из предыдущего.

После того как прочитали всю книгу

Идеально, если прочитанную информацию вы сразу начнёте применять. Тогда вам больше ничего для запоминания делать не нужно, просто наслаждайтесь своими результатами.

Но бывает и так, что просто хочется запомнить что‑то и мы пока не понимаем, как это в дальнейшем использовать (у меня сейчас такая ситуация, например, с книгами Андрея Курпатова).

В таких случаях придётся дополнительно повторять прочитанное через интервалы времени. И если всё сделать правильно, то самих повторений будет немного (об этом стоит поговорить в отдельной статье), а информация станет «вашей» и будет помниться вечно.

Чек‑лист

  1. Читаем блоками по 20 минут и в паузах пересказываем своими словами важные моменты.
  2. Делаем конспект и сразу по памяти повторяем ключевые идеи три раза подряд.
  3. Повторяем перед сном.
  4. На следующий день повторяем всё прочитанное.
  5. Снова выполняем шаги с первого по третий.

На сегодня это всё. Развивайтесь и умнейте с каждым днём, и да пребудет с вами суперпамять!

Как не забывать прочитанное

В книге‑тренинге «Суперпамять за семь шагов» — проверенные и простые упражнения, которые помогут развить способность к запоминанию, научат хранить нужную информацию в голове и благодаря этому повысят продуктивность в работе или учёбе. Для успешного выполнения заданий не нужны экстраординарные способности или сложные инструменты, только настойчивость и постоянство.

Купить книгу

Читайте также
🧐

Как повторять и ничего не забывать

Интересно, почему мы забываем. Иногда пытаемся вспомнить что то, точно помним, что учили, но не выходит. Например, из школьной программы — мы ведь готовились к урокам, делали домашнее задание и даже получали за это неплохие оценки. Как максимально эффективно учить иностранный язык и сохранить выученный материал на долгое время?

Содержание статьи:

Повторение — мать учения

Давайте разберемся в нашей привычной системе обучения. Как привыкли учиться многие студенты? Откладываем все на последний день и быстро повторяем всю годовую  программу за ночь до экзамена. При этом многие даже хорошо сдадут сессию, но спустя полгода не могут вспомнить 80% выученного материала. Это потому, что после сдачи мы ни разу не вернулись к изученному материалу. Выдохнули и спокойно забыли.

В конце 19-го века немецкому психологу Герману Эббингаузу удалось доказать опытным путем прямую связь между учением и повторением. Он определил лучший способ повторения новых слов для эффективного запоминания. Его знаменитая “Кривая забывания” доказывает, что уже через 1 час после после получения новых знаний мы забудем львиную долю информации. А через неделю будем помнить не больше 20%. Это происходит потому, что наш мозг запрограммирован удалять ненужные файлы, как компьютер, чтобы защитить себя от перегрузок.

Мы устроены так, что вся новая информация сначала попадает в краткосрочную память. Там она просеивается и важные познания (по мнению нашего мозга) перемещаются в долгосрочную память, а остальное постепенно удаляется. Для того, чтобы нужные нам файлы не пропали — нужно переместить их в долгосрочную память и сегодня мы расскажем как. Необходимо процесс запоминания продлить на несколько недель. Это поможет закрепить в памяти пройденный материал. Повторение — мать учения и основа обучения.

Долгосрочная и краткосрочная память

Давайте разберемся в чем разница между краткосрочной и долгосрочной памятью. Это целостная слаженная система. Однако у краткосрочной памяти есть ограничения. Она выступает складом информации, которая не понадобится в будущем, но сегодня пока еще нужна. Сюда складываются, например, имена малознакомых людей, номера телефонов, на которые придется позвонить лишь однажды, скучные истории знакомых и информация о том, «что вы делали вчера в 19:00». 

Кратковременная память лишь временно удерживает полученную информацию до того момента, как она перейдет в хранилище долгосрочной памяти или забудется. Все происходящее с нами за день мозг помещает сначала в этот фильтр, через который отсеивается лишняя информация, в потребности хранить которую мозг не видит смысла. Когда мы ее полностью заполнили — новая информация вытесняет более старую. Которая частично перемещается в долгосрочную, а остальное исчезает, то есть забывается. Получается этот отдел имеет ограниченный объем и длительность, но обойти ее не получится.

Долговременная память — самый важный и наиболее сложный отдел памяти. Воспоминания, которые мозг посчитает важными для жизни попадают в долгосрочный отдел. Например, переходить дорогу нужно на зеленый свет светофора либо нас задавит машина. Это жизненно важная информация и поэтому каждый запомнил ее с первого раза и на всю жизнь. Долговременная память помогает нам выполнять обычные повседневные дела,потому что этот вид памяти помогает мозгу  хранить навыки и знания.

В этом отделе памяти нет ограничений в размере и времени хранения информации (ну, почти), поэтому нам необходимо договориться с мозгом размещать новые английские слова именно сюда. Это не сложно — мы подготовили для вас несколько советов для облегчения процесса повторения. Управление своей памятью очень облегчит нашу жизнь.

Секреты запоминания

Гораздо проще запомнить новую информацию, если осознать ее. Если время от времени просматривать новые слова, не вдумываясь, что вы делаете, значит тратите время впустую. Попробуем проникнуться процессом обучения, при повторении не просто посмотреть, а насладиться этой лексикой. Представим при помощи воображения ситуацию, где ее можно использовать. Нарисуем у себя в голове рассказ или короткий фильм на эту тему — для лучшего запоминания нам нужны образы.

Изучая эмоции, например, используйте мимику перед зеркалом или соответствующе двигайтесь изучая движения. Так мы привяжем лексику к мышечной памяти. Герман Эббингауз считает, что осмысленный текст можно запомнить в девять раз быстрее, чем зазубривать не вдумываясь. Нашей памяти проще запечатлеть мысли связанные с текстом или словами, поэтому, при необходимости, их проще вспомнить. 

Только давайте не перегружать себя и делать перерывы при повторении. Советуют не больше десяти слов за раз. После можно отвлечься и потом еще десять. К тому же была разработана универсальная схема для повторения пройденного материала. Она состоит из пяти повторений.

  1. Выучили и сразу повторили
  2. Через полчаса снова повторяем
  3. В следующий раз через день
  4. Через две недели
  5. И через пару месяцев опять вернитесь к этой лексике

Этот метод интервального повторения позволит нам усвоить информацию на долгое время, а возможно и навсегда. Причем он подойдет для запоминания большого объема информации и создан на основании “Кривой забывания Эббингауза”. Нам нужно вернуться к пройденному материалу как раз в тот момент, когда мы его почти забыли. Вернемся к тексту чуть раньше просто потеряем время, а если немного отодвинем назначенный день, то будем все учить заново. Интересно, правда?

Кстати, многие современные сайты и приложения уже используют эту методику. Например, в нашем приложении для изучения слов ED Words интервалы повторения выставляются в соответствии с кривой Эббингауза — а значит программа сама будет вам подкидывать нужные слова в нужный момент.

Интересные способы повторения

Есть еще несколько секретов, которые можно использовать при обучении. 

  • Давайте связывать слова с ассоциациями. Например, слово heel (пятка) можно запомнить, вспомнив Ахилла и его ахиллесову пяту. Сын мое солнышко (son and sun). Иногда самые нелогичные ассоциации лучше всего фиксируются в памяти. Создавайте свои или используйте готовые — неважно, это действенный метод.
  • Учим слова сразу с антонимами, так нашему мозгу будет проще. Когда потребуется вспомнить одно слово, например — day сразу всплывет и его пара — night. В итоге за один раз мы выучим в два раза больше слов без особых усилий.
  • Советуем более важную и сложную информацию повторять в начале или в конце списка. Так срабатывает “закон края”, то есть слова расположенные вверху и внизу текста лучше запоминаются. Эта система была доказана опытным путем и активно используется сегодня в маркетинге и рекламе.
  • Намного эффективнее будет повторять пройденное перед сном или сразу с утра. Утром наш мозг еще отдохнувший и ничем не занят, поэтому хорошо усваивает информацию. Почему продуктивно повторять перед сном? Потому что это будет последнее, чем мы его загружаем и это информация не перекрывается никакой другой, что поможет сохранить выученное. В течении дня информация чередует друг друга и может затеряться в чертогах памяти. Даже Шерлоку требовалось время, чтобы откопать там что-то важное.
  • Есть еще так называемая “цепочка Цицерона”. Если верить историкам ею пользовался сам Юлий Цезарь. Суть состоит в следующем: повторяя слова или фразы находим им место в своей комнате (воображаемой, конечно). после пройдемся глазами по интерьеру и попробуем вспомнить куда мы положили, например the weather — вот оно возле кровати на тумбочке!  Дальше интересней — выйдем из комнаты и представим ее. Такой ассоциативный метод поможет надолго сохранить информацию. Главное пользоваться им в хорошо знакомом помещении. 
  • Перемешивайте скучную информацию с интересной. Если вам не нравиться техника, а выучить эту тему все равно надо — добавьте туда, ну скажем — героев любимого сериала. Флеш может развить скорость самолета за считанные мгновения. Драконы Дейнерис имеют огневую мощь равную трем зенитным ракетам. Весело, правда? Этот метод получил название  “эффект Ресторфф”.
  • Можно учить иностранный язык при помощи сериалов на английском языке. Об этом все говорят и не даром. В сериалах герои обычно используют простую разговорную лексику. Вначале нам будет сложно воспринимать большой поток новых слов, но со временем одни и теже фразы будут повторяться в каждой серии и незаметно для себя мы запомним  их назубок. Достаточно ненавязчивое повторение, не находите? Да и выбрать сериал сегодня можно на любой вкус. Только на начальном уровне не стоит выбирать сюжет со специфической лексикой, например медицинской или научной. Вряд ли нам понадобятся названия редких болезней или термины высшей математики.

Читайте также: Сколько нужно знать слов, чтобы заговорить на английском

И напоследок, очень важен настрой с которым мы подходим к обучению. Ведь наш мозг старается сохранить только позитивные воспоминания, а неприятные старается вытеснить. Давайте учиться с улыбкой, сделаем этот процесс интересным и веселым и у нас все получиться!

EnglishDom #вдохновляемвыучить

заявка отправляется

Пожалуйста, подожди…

Занимайся английским бесплатно

Занимайся английским бесплатно

в онлайн-тренажере

Запоминаем английские слова: метод интервальных повторений

«Память у меня превосходная, но короткая» — гласит народная мудрость. Знакомо? Вы давно учите английский и отлично знаете, что знать пару тысяч слов полезно, но ваша память так не считает. Она частенько вас подводит, вспоминая совсем простые слова вместо сложных, соответствующих продвинутому уровню или вообще отказывается вспоминать слова, которые вы казалось бы уже выучили. После этого вам кажется, что вы никогда не выучите язык? В этой статье мы поговорим о том, как же все-таки действовать, чтобы свободно извлекать из памяти изученные важные слова и выражения.

Немного о разновидностях памяти и кривой забывания

Конечно, за бессонную ночь перед экзаменом можно вызубрить необходимую информацию, воспользовавшись механической памятью. Главный недостаток этого действия в том, что оно бессмысленно. Да-да, механическая память позволяет мозгу сохранять практически любую информацию без изменений, «исходник», но совершенно не позволяет производить над ним какие-то еще действия, кроме воспроизведения. Системное усвоение новой информации возможно только с помощью смысловой памяти.

Разновидности памяти: какая подойдет для учебы?

В первую очередь нужно понять, как происходит градация памяти на виды и чем эти виды друг от друга отличаются. Первая — мгновенная память — длится не более 0,5 секунд. Тем не менее, за это время органы чувств успевают отразить информацию; картина мира становится полной и детальной. Следующая называется кратковременной, такая память не превышает 20 секунд. Этот вид памяти используется во время разговора или обсуждения, новая информация сохраняется лишь в обобщенном виде. Очевидно, что если вы хотите запомнить новую лексику, эти виды памяти не стоит использовать — ведь нужные слова и выражения из нее просто физически не достать. И это не метафора: мозг «экономит» место для той информации, которую относит к действительно важной. Если он посчитает, что вам действительно нужно ее запомнить, он задействует долговременную память. Объем кратковременной памяти ограничен 5-7 единицами, поэтому рассчитывать, что вы на переменке повторите список нужных слов к контрольной просто наивно.

Когда вы изучаете новый материал, то задействуете оперативную память. Она отличается от кратковременной тем, что способна дольше сохранять промежуточные цели и знания. Оперативная память действует при работе с книгой, рефератом или исследованием: она хранит информацию столько, сколько сам человек решил. Что же происходит со знаниями после того, как дела закончены? Они могут как стереться, так и перенестись в долговременную память.

Долговременная память позволяет хранить информацию неограниченное время, именно поэтому она наиболее важна для учебы. В обучении иностранным языкам часто используется метод интервальных повторений. Его «отцом» косвенно можно считать немецкого психолога Генриха Эббингауза.

«Кривая Эббингауза» и успехи в английском

На картинке справа — знаменитая кривая Эббингауза. В своей работе, написанной еще в 1885 году, Эббингауз исследовал «чистую память», то есть память, на которую не влияют процессы осознанного мышления. С целью эксперимента он заучивал бессмысленные слоги из двух согласных и одной гласной буквы. Выборка производилась так, чтобы ни сам слог, ни их порядок не вызывали у испытуемого ассоциаций. Из графика, отражающего результаты исследований, видно, что забывание усвоенного материала идет очень быстро уже в течение первого часа. То есть, повторять материал сразу перед экзаменом — вредно! Есть риск, что вы вообще ничего не вспомните, еще и растерявшись в стрессовой обстановке. Эббингауз показал: в течение первого часа люди забывают 60% информации. Это больше половины, тогда как за следующие 10 часов теряется всего 5% информации. Постепенно процесс забывания замедляется и через 6-7 дней в памяти остается 1/5 материала. Как же вернуть остальные 80%?

Метод интервальных повторений для изучения английских слов

При разговоре о методе интервальных повторений сразу возникает ассоциация с интервальными тренировками и упражнениями — безусловными составляющими спортивной подготовки. Смысл их заключается в чередовании этапов занятия с низкой нагрузкой и этапов, которые требуют серьезных усилий. Такая технология заметно сокращает время тренировки, но качество занятия заметно возрастает. Мозг, конечно, не мышца, но тоже нуждается в регулярных тренировках. Весь секрет — в выборе правильного интервала между тренировками. Согласно методу, лучше всего мы вспоминаем, когда вот-вот готовы полностью забыть. Парадокс, но это работает.

Метод интервальных повторений на практике: советы студентам

Итак, как понять, что настал тот самый момент, когда нужно извлечь из памяти слово и «обновить» его? Специалисты считают, что интервалы между повторами должны быть как можно длиннее (на стороне студента будет статистический эффект распределения) и, в то же время, достаточно короткими, чтобы окончательно не забыть информацию. Попробуем на практике?

К примеру, вам нужно выучить слово «foal». Первый раз необходимо повторить его примерно через пару минут после первого прочтения и осознания перевода термина (задействуем смысловую память — это важно!). Через час вы понимаете, что не уверены в произношении? Вернитесь к слову. Затем — через 24 часа, 5 суток, неделю и далее, в зависимости от потребностей. Американские исследователи памяти журналист Боб Салливан и математик Хью Томпсон предлагают следующий алгоритм повторений:

5 секунд — 25 секунд — 2 минуты — 10 минут — 1 час — 5 часов — 5 суток — 25 дней — 4 месяца.

Метод Лейтнера

Хорошо, про частоту повторений понятно. Но что делать, если они малоэффективны, поскольку плохо развита визуальная память? Еще в 1970-е гг. ученый и журналист Себастьян Лейтнер придумал систему карточек, которую потом с успехом воплотили в разных компьютерных программах по обучению иностранным языкам. Обычные бумажные флэш-карточки превратились в электронные, а метод остался прежним.

Итак, заготовьте карточки с необходимой лексикой, рассортируйте их по коробкам. Помимо самого английского слова пишите перевод на русский и транскрипцию. В первую очередь определите, сколько коробок будет в вашей собственной системе. Но считается, что оптимальное количество коробок не должно превышать пять: в ином случае вы просто не будете успевать использовать их все. Лучше всего использовать три коробки: самую сложную коробку, самую легкую коробку и коробку с «ошибками». Одну коробку с наиболее сложными для запоминания словами нужно повторять ежедневно. Вторую — раз в двое суток, третью — один раз в неделю и так далее.


Если вы знаете, что выучили одну карточку, ее нужно перекладывать в следующую коробку, к примеру, из стопки для ежедневного повторения она может перейти в коробку номер два. Что делать, если вы не верно перевели или произнесли слово из любой коробки, помимо первой? Нужно вернуть ее — как бы то ни было обидно — в первую коробочку и повторять каждый день.

Этот метод можно модифицировать: например, записывать на карточку не перевод, а картинку или любой другой образ (знак), помогающий запомнить слово. Важно не останавливаться, а превратить набор знаний в единую систему, некую «картину мира».

Лучшие приложения для изучения иностранных слов

Компьютер значительно облегчает сейчас наш труд и позволяет создавать карточки онлайн. Ниже приведен перечень полезных программ, которые помогут вам значительно продвинуться в английском.

  • Anki занимает первое место в топе программ для запоминания иноязычной лексики. Карточки организованы в тематические колоды, а помимо общей информации о слове даются примеры употребления в разных контекстах, что невероятно полезно;
  • Tinycards имеет доступный интерфейс. В нем, как и в предыдущем приложении, пользователь может создавать собственные подборки слов. Милая инфографика привлекает молодежь, поэтому наибольшей популярностью приложение пользуется у юных пользователей;
  • Quizlet имеет шесть режимов, по сути, обучение в нем выстроено на забавных мини-играх. Но в нем есть и режим с карточками. Бесплатное приложение отлично помогает в краткие сроки запоминать большие объемы информации;
  • LinguaLeo требует специального плагина для браузера, чтобы система с карточками начала работать. Функция пользуется спросом, потому что LinguaLeo позволяет сохранять все в личный словарик, к которому можно возвращаться в любой момент;
  • Flashcards+ позволяет добавлять картинки и создавать двухсторонние карточки, есть возможность работать со словами учителя: вы можете скачивать чужие наборы карточек. Другой плюс заключается в том, что приложение синхронизирует устройства.

 

Интервальное повторение направлено лишь на одну из граней изучения языка — запоминание. После того, как вы освоили его, стоит искать новые решения и расширять зоны использования метода интервальных повторений во всем образовательном процессе.

Предлагаем посмотреть полезное и занятное видео про метод интервальных повторений:


Насколько быстро мы забываем? | Lingualeo Блог

Согласно кривой Эббингауза, уже в первый час после запоминания теряется 60% информации, 65% забывается в течение 10 часов, 80% — через 6 дней. То есть информация забывается сперва очень быстро, затем скорость забывания экспоненциально падает.

Источник: Esquire

Итак, в течение первого часа теряется около 60% информации. Но что это значит на самом деле? В экспериментах Эббингауза речь шла о забывании последовательности слогов, но в реальной жизни мы обычно не запоминаем ни слоги, ни последовательности. Например, читая статью, мы запоминаем некоторые факты и образы, которые нарисовал наш мозг во время чтения, а также эмоциональное впечатление от текста и от фактов. И, конечно, мы не помним прочитанное слово в слово. Кривая забывания в данном случае означает следующее: если вас попросят пересказать статью близко к тексту сразу после чтения, то вы воспроизведёте Х информации, а если бы вас попросили сделать это через час, то вы бы воспроизвели только 0,4Х, то есть на 60% меньше. Попросят через неделю — останется 0,2Х.

То же самое касается разговоров, лекций, книг, фильмов и даже прожитых дней. Со временем в нашей памяти остается только самое «важное». Слово «важное» я беру в кавычки, потому что информация, которую наш мозг посчитал важной, не обязательно будет нам полезна в будущем. Например, попробуйте сейчас мысленно представить рядом с собой небольшого розового слона — размером с собаку. Слон протягивает шероховатый хобот и обвивает его вокруг вашей руки. Вы пытаетесь высвободить руку, но слон усиливает хватку. Информация о слоне, которую вы только что прочитали, не имеет никакой практической ценности для вас, и тем не менее, вы будете помнить об этом завтра. Может быть, вы запомните этого розового слона даже на несколько месяцев, а вот числовые данные о процентах забываемой информации могут забыться уже через час.

Источник: imaginistry.com

Какая информация запоминается легче всего?

Во-первых, очень хорошо запоминается образная информация, потому что на языке образов мы начали думать еще до того, как научились разговаривать.

Во-вторых, мы запоминаем то, что вызывает эмоции. Образ розового слона вызывает больше эмоций, чем, скажем, цифра 60.

В-третьих, мы запоминаем то, что имеет смысл, поддается логике. То есть мы можем понять и запомнить смысл кривой Эббингауза — скорость забывания экспоненциально уменьшается со временем, — но не запомним конкретные цифры.

В-четвертых, нам проще запоминать то, что можно связать с чем-то уже имеющимся в нашей памяти. Например, чтобы запомнить, что через час теряется 60% информации, можно провести ассоциацию — в часе 60 минут.

В-пятых, легче запоминается информация, которая встречается чаще. Розовый слон и цифра 60 какой раз уже мелькают перед вашим мысленным взором…


Также читайте: Практическая польза небольшого словарного запаса


Есть ещё множество факторов, влияющих на запоминание. Я перечислил лишь основные из них в довольно обобщенной форме. Все эти факторы формировались в процессе естественного отбора тысячелетиями в условиях, заметно отличающихся от тех, в которых мы живем сейчас. Важно было запомнить, как выглядит хищный зверь и как от него спастись, а не какие-нибудь цифры или текст. Тем не менее, за счёт использования специальных приемов запоминания — мнемотехник — можно воспользоваться «слабостями» нашего мозга и подсунуть ему информацию в том виде, в котором он воспримет её как важную. И запомнит. Вопрос — на какое время.

Наскальные доисторические рисунки в пещере Шове, Франция. Источник: Википедия

Как я проверял, на какое время запоминается информация

Когда я решил запомнить 22 528 знаков числа пи, мне было интересно узнать, как долго я буду помнить все эти цифры. Надо сказать, запоминал я совсем не цифры, а образы, которые заранее подобрал для цифр. Например, образ розового слона, хватающего вас за руку, в моей системе кодирует число 7450. Подобным способом я закодировал все 22 528 цифр — закодировал теми самыми образами, которые так легко хранит наша память.

Что интересно по части образной информации — она не забывается так быстро, как слоги, по которым строилась кривая Эббингауза. Через час вы не забудете 60%, вы будете помнить ровно столько, сколько вы запоминали. На следующий день вы также ничего не забудете — должна пройти хотя бы неделя. Здравый смысл подсказывает, что образная информация всё-таки вписывается в кривую забывания, просто эта информация забывается не так быстро. Вместо часа должно пройти дня 3-4, вместо дня — месяц. Это мне и хотелось проверить — как будут забываться 22 тысячи знаков пи, переведенные в образы.

Поскольку я повторял число пи много раз (думаю, около 50 раз, и продержал его в памяти более полугода), кривая забывания для этой информации в теории должна была измениться: ведь скорость забывания экспоненциально уменьшается. В соответствии с данным принципом даже разработан метод интервального повторения, смысл которого в том, чтобы повторять информацию через увеличивающиеся промежутки времени.

Источник: blog.vocabninja.com

На данной картинке, например, повторение проводят при забывании 10% информации. С каждым следующим повторением ждать этого момента приходится всё дольше, и в теории через несколько таких подходов срок следующего повторения будет настолько велик, что можно перестать беспокоиться о забывании. Например, вы запомнили 100 слов. Их нужно будет повторить через час, через день, через 3 дня, через 9 дней, через месяц, через 3 месяца и т.д. На двенадцатом подходе срок следующего повторения превысит сотню лет.

Если же повторять вы перестанете слишком рано, то информация продолжит забываться, хотя и не по такой крутой экспоненте, как если бы вы вообще не повторяли.

Источник: blog.vocabninja.com

Так вот, после нескольких десятков повторений числа пи и после установления рекорда (я допустил ошибку на одиннадцатой тысяче, но этого всё равно хватило для рекорда России) я был как раз в ситуации, как на последнем рисунке — повторять больше не нужно, и кривая должна была начать медленно опускаться вниз. Чтобы это проверить, я решил каждую неделю брать случайные 112 цифр и проверять, сколько из них я помню. 22 528 знаков у меня хранятся в Word-документе списком:

3,
1415 9265 3589 7932
3846 2643 3832 7950
2884 1971 6939 9375….

…и еще 1405 таких строк. 112 цифр — это как раз 7 строк. После проверки я помечал их цветом, чтобы потом не повторяться.

Первые 16 недель всё шло, как и планировалось — я допускал от 0 до 2 ошибок. За ошибку я считал неправильно названный или забытый образ, а также образы, расставленные не в том порядке (один образ — это 2 цифры, то есть в 112 цифрах 64 образа). В теории ошибки должны были увеличиваться постепенно, замедляясь во времени, ведь забывание экспоненциально замедляется. На практике же после 16-той недели я начал забывать число с увеличивающейся скоростью. Ниже представлен график за 50 недель с момента последнего повторения.

То есть забывание не замедлялось экспоненциально — оно экспоненциально ускорялось. Кроме того, если на первые попытки воспоминания 112 цифр у меня уходило секунд 40, то на последние могло уйти чуть ли не полчаса. Хотя я по-прежнему вижу некоторые образы, я вижу их очень тускло и я не уверен, в каком порядке они располагаются.

Не забудьте повторить

Моё исследование, конечно, нельзя назвать научным (а научных исследований о долгосрочном забывании образной информации, насколько я знаю, нет). Тем не менее, субъективно я могу сказать, что с течением времени забывается практически всё, причём совсем не так, как это выглядит в существующих теориях. Со временем образы становятся менее четкими, на их извлечение из памяти уходит всё больше и больше времени. Некоторые образы забываются вовсе.

В памяти остается только то, что вы повторяете. Возьмите в качестве примера свою собственную жизнь — вы прожили 365 дней за предыдущий год, каждый день вы проходили через десятки и даже сотни ситуаций, каждая ситуация включала в себя различные образы. Помните ли вы каждый образ? Нет. Вы помните только те, которые время от времени прокручивали в памяти — это и есть самые «важные» образы.

Чтобы убрать кавычки со слова «важный», нужно повторять информацию — ту, которая нужна нам в активной памяти. Лучший существующий для этого метод на сегодняшний день — метод интервального повторения. Хотя и неизвестно, каким должен быть максимальный интервал, можно ориентировочно ограничить его одним годом.

Автор: Артур Думчев, консультант LinguaLeo по вопросам запоминания, рекордсмен «Книги рекордов России», помнит число Пи с точностью до 22 528 знаков после запятой
Источник: Newtonew.com

Другие интересные статьи Артура вы можете прочитать здесь.

Как не забыть то, что вы изучаете

Забыть вещей, которые вы изучаете? Ну, здесь я дам несколько советов , которые помогут вам не забыть.

1) Изменение формы обучения.

Необязательно, чтобы мы все запоминали, если мы просто пытаемся учиться.

  • Если у вас есть план, вы все запомните, открывая книгу.
  • Большинство из нас пытается закончить один предмет, а затем перейти к другому.Вместо этого мы должны попытаться изучить 2-3 предмета за один день.
  • Каждый субъект использует разные части мозга. Если мы попытаемся изучить больше предметов, это повысит наш интерес к учебе и поможет нам быстрее понимать вещи.

4) Скопируйте и вставьте.

Обычно мы учимся двумя способами.

  1. Понимание предмета во время обучения и сохранение точек в памяти.
  2. То, что мы изучаем наизусть.
  • То, что мы изучаем наизусть, должно походить на копирование и вставку.Обычно мы в основном их забываем, поэтому вместе с ним необходимо изучить некоторые уловки или коды.
  • Следует выделить то, что нужно изучать слово в слово.
  • Постарайтесь вспомнить их и во время путешествий.
  • Поговорки и стихи нужно изучать целиком, а не дословно.
  • Составьте список трудных слов и время от времени старайтесь их запоминать.

5) Своевременное соблюдение учебного времени.

Не сидите за учёбой, думая, что вам есть над чем учиться.

  • Сначала напишите, сколько вы собираетесь учиться.
  • Как правило, лучше заниматься не более 40 минут за раз.
  • Если вы попытаетесь изучить больше, вы потеряете равновесие с дедлайном, поэтому поддерживайте баланс.
  • Если вы не пересмотрите то, что вы изучали за два дня, вы забудете почти 80% этого.
  • Пересмотрите то, что вы изучали за один час, а затем за один день и одну неделю и с перерывом в один месяц. Если вы будете повторять вот так, вы никогда этого не забудете.

.

Устранение многословия Упражнение 1 // Лаборатория письма Purdue

OWL logo

Эта страница предоставлена ​​вам OWL в Университете Пердью. При печати этой страницы вы должны включить полное юридическое уведомление.

Авторские права © 1995-2018, Лаборатория письма и СОВ при Университете Пердью и Пердью. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, воспроизводить, транслировать, переписывать или распространять без разрешения. Использование этого сайта означает принятие наших условий добросовестного использования.


Упражнение: устранение многословия. Упражнение 1

Исправьте эти предложения, чтобы выразить их значение меньшим количеством слов. Избегайте пассивного озвучивания, ненужных повторов и многословных фраз и предложений. Первое предложение было написано в качестве примера.

1. Многие местные фермеры планируют посетить встречу в следующую пятницу.

2. Хотя в Брэдли-холле постоянно проживают студенты, они редко проводят тщательное изучение здания как конструкции.

3.Он бросил школу из-за того, что ему необходимо было поддерживать семью.

4. Ожидается, что новое расписание будет объявлено автобусной компанией в ближайшие дни.

5. Студент, желающий познакомиться с иностранными студентами, может познакомиться разными способами.

6. Очень необычно найти человека, который никогда не лгал намеренно.

7. Проблемы возникают, когда люди не подчиняются правилам, установленным для всеобщей безопасности.

8. Митинг в кампусе посетило более тысячи студентов. Пять студентов были арестованы полицией кампуса за хулиганство, а еще нескольким студентам администрация кампуса предъявила обвинения в организации публичного собрания без получения разрешения на это.

9. Самыми важными учащимися считаются предметы, полезные для них после окончания учебы.

10. В недалеком будущем все первокурсники колледжей должны осознавать тот факт, что им необходимо вступить в контакт с научным руководителем по вопросам, связанным со специализацией.

11. В нашей компании есть широко открытые возможности для профессионального роста в компании, которая имеет завидный рекорд стабильности в динамичной атмосфере аэрокосмических технологий.

12. Некоторые люди верят в смертную казнь, а другие против нее; Есть много мнений по этому поводу.

Перейти к ответам

.

Обед — Уроки домашнего чтения

Обед

Уильям Сомерсет Моэм


Я заметил ее на спектакле и в ответ на ее зов я пошел
во время антракта и сел рядом с ней. Это было давно у меня было
в последний раз видел ее, и если бы кто-то не упомянул ее имя, вряд ли я
узнал бы ее.
Она обратилась ко мне весело.
«Ну, прошло много лет с нашей первой встречи. Как летит время!
Мы никто из нас не молодеем. Вы помните, когда я впервые увидел
ты? Вы пригласили меня на завтрак ».
Я вспомнил?
Это было двадцать лет назад, я жил в Париже. У меня была крошечная квартира в
Латинский квартал с видом на кладбище, а я зарабатывал едва ли
деньги, чтобы сохранить тело и душу вместе. Она прочитала мою книгу и
написал мне об этом. Я ответил, поблагодарив ее, и вскоре получил
от нее еще одно письмо, в котором говорилось, что она проезжает через Париж и собирается
нравится со мной поболтать; но ее время было ограничено, и единственный свободный
момент у нее был в следующий четверг; она проводила утро в
Люксембург, а потом я устрою ей небольшой завтрак у Фойо?
Foyot’s — ресторан, в котором едят французские сенаторы, и до сих пор это было
не по средствам, что я даже не думал туда ехать.А я был
польщен, и я был слишком молод, чтобы научиться говорить женщине «нет». (Мало мужчин,
Я могу добавить, изучайте это, пока они не станут слишком старыми, чтобы иметь какое-либо значение для
женщина, что они говорят.) У меня было восемьдесят франков (золотых франков) на остаток
месяца, а скромный обед не должен стоить больше пятнадцати. Если я
отказался от кофе в течение следующих двух недель, я вполне мог справиться.
Я ответил, что встречусь со своим другом — по переписке — у Фойо на
Четверг в половине первого.Она была не так молода, как я ожидал, и в
внешний вид скорее импозантный, чем привлекательный. На самом деле она была женщиной
сорок (очаровательный возраст, но не тот, который возбуждает внезапный и разрушительный
страсть с первого взгляда), и она произвела на меня впечатление, что у меня больше зубов,
белые и большие и ровные, чем было необходимо для каких-либо практических целей. она
был разговорчивым, но поскольку она, казалось, была склонна говорить обо мне, я был готов
быть внимательным слушателем.
Я был поражен, когда мне принесли счет за проезд, потому что цены были

.

Как не забыть язык в 9 гениальных советах

Есть много способов выучить язык.

Есть столько же способов позволить ему выйти из употребления и превратиться в заброшенное здание в вашем сознании.

Прекратите его использовать.

Прекратите изучать это.

Заполните так много места в своем мозгу секретными пунктами меню Starbucks, что места не останется.

Любой изучающий язык может сказать вам, что со временем он забывает некоторую информацию.

Возможно, вы помните, как спрягать глаголы, но не знаете, как называется время каждого глагола.

Вы можете запомнить общеупотребительные словарные слова, но забыть некоторые из ваших более сложных выражений.

Но, что хуже всего, вы можете вообще забыть свой целевой язык.

Так почему бы не держать его в голове с помощью нескольких простых стратегий ?

Заброшенные здания могут быть довольно крутыми. Но нет ничего крутого в том, чтобы позволить тому языку, над которым вы так много работали, исчезнуть из вашей памяти.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла.
можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Learn a foreign language with videos

Почему вы должны активно поддерживать изученные вами языки

Вы потратили много времени на изучение языка, поэтому вы не хотите, чтобы ваше учебное время было потрачено зря . Вы не только выбрали, какой язык учить, и придумали, как лучше всего учиться для вас, но и потратили на изучение бесчисленные часы, которые могли бы выделить для других интересов. Если вы не будете работать над поддержанием языковых навыков, все это время и усилия будут потрачены зря.

Как и любой навык, , если вы не практикуете целевой язык регулярно, вы многое забудете . Показательный пример: насколько хорошо вы помните, как выполнять деление в столбик? Вы можете потратить почти столько же времени, пытаясь вспомнить забытый язык, сколько вы потратили на его изучение. Просто придерживаясь практики, вы сэкономите драгоценное время.

Возможно, вы даже не заметите, сколько языков вы потеряли , пока вам не понадобятся ваши надежные языковые навыки, а их нет.Никто не хочет ехать за границу, думая, что он свободно владеет языком, только для того, чтобы обнаружить, что на самом деле он вообще не помнит свой целевой язык.

1. Измените свое мышление, чтобы рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь.

Большинство людей забывают свой целевой язык, потому что они больше не используют и не изучают его. Один из самых простых способов предотвратить это — рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь, а не как ограниченный курс обучения.

Помня об этом, не отказывается от привычного учебного процесса. Собираете ли вы новый словарный запас или работаете над сложными грамматическими правилами, продолжайте учиться. Даже свободно говорящие люди не знают весь словарный запас, поэтому всегда есть что выучить.

Вам не нужно посвящать учебе столько времени, сколько вы делали, когда только начинали, но не забывайте вкладывать примерно времени, это поможет вам практиковаться.

2. Используйте FluentU.

how-to-avoid-forgetting-a-language

FluentU — это увлекательный и гибкий способ не забыть родной язык.Фактически, вы можете обнаружить, что ваши навыки продолжают расти всего за несколько минут в день .

FluentU позволяет изучать языки из музыкальных клипов, рекламных роликов, новостей и вдохновляющих выступлений.

С FluentU вы изучаете настоящие языки — так же, как на них говорят местные жители. На FluentU есть широкий выбор видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

FluentU App Browse Screen

Экран просмотра приложений FluentU

На FluentU есть интерактивные субтитры, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение , аудио и полезные примеры.Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Что-то не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

FluentU Videos with Interactive Captions

Видео FluentU с интерактивными субтитрами

На вкладках Vocab и Dialogue вы найдете слова и фразы из видео и полную интерактивную расшифровку стенограммы.

Interactive Transcripts on FluentU

Интерактивные стенограммы на FluentU

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео с помощью FluentU Learn Mode .Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

FluentU достаточно удобен, чтобы вписаться в любой образ жизни, но достаточно строг, чтобы вы учились, запоминали и продолжали совершенствоваться.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

3. Составьте установленный график того, когда следует использовать целевой язык, независимо от того, действительно ли вам нужно его использовать.

Если вы больше не изучаете язык активно, одна из основных причин, по которой он может исчезнуть из вашей памяти, — это простое отсутствие знания. Если вы будете придерживаться определенного расписания, когда использовать свой язык, это поможет вам сохранить его в памяти.

Например, по субботам вы можете пойти в продуктовый магазин или ресторан, где собираются носители вашего языка.Или каждую ночь перед сном смотрите отрывки из развлекательных шоу на родном языке, а не на любимых ночных шоу на родном языке.

Подобные возможности рабочего языка в вашем расписании не позволят вам забыть, гарантируя, что вы никогда не останетесь слишком долго, не используя свои навыки.

4. Ставьте конкретные цели, чтобы продолжать совершенствовать свои навыки.

Постановка конкретных целей поможет мотивировать вас продолжать совершенствовать свои навыки, поставив перед вами четкие цели.

Например, вы можете попробовать выучить 20 новых словарных слов в неделю, ежемесячно читать книгу на изучаемом языке или тратить 10 минут в день на изучение языка.

Тем не менее, постановка конкретных целей является ключевым моментом, потому что это облегчает их достижение. Например, решить, что вы собираетесь выучить пять новых словарных слов сегодня, намного проще, чем расплывчатую цель вроде «Я хочу учиться сегодня».

5. Займитесь сериалом Netflix на вашем целевом языке, чтобы без особых усилий обновить свои навыки.

how-to-avoid-forgetting-a-language

Нет ничего более приятного, чем разгул Netflix… кроме разгула Netflix, который не дает вам забыть свой целевой язык.

И, к счастью, легко стать зависимым от сериала на иностранном языке, который даст вам регулярную практику с вашим целевым языком. Netflix постоянно расширяет свои предложения, поэтому есть много отличного контента на иностранном языке, который поможет вам закрепить свои навыки.

Например, испанским студентам может понравиться такая замечательная серия, как «La casa de papel» (буквально «бумажный дом», но ее английское название — «Money Heist»).

Французские студенты могли углубиться в «Au service de la France» (буквально «на службе Франции», но его английское название — «Очень секретная служба»). Чтобы найти телешоу на целевом языке, просто выполните поиск по названию вашего языка и «Телешоу».

6. Измените привычку читать перед сном на освежение языка, читая произведения на родном языке.

how-to-avoid-forgetting-a-language

Если вы один из тех людей, которые любят читать хорошие книги перед сном, вы можете легко превратить свою привычку читать перед сном в отличное средство для освежения речи, читая книги на вашем изучаемом языке.

Чтобы получить бесплатные книги, попробуйте Project Gutenberg , который предлагает множество классических книг на иностранных языках.

how-to-avoid-forgetting-a-language

Чтобы быть в курсе последних книг на целевом языке, вы можете попробовать просмотреть списки Goodreads , чтобы узнать, что нравится другим читателям. Например, существует множество списков книг на испанском языке. Оттуда есть ссылки, которые помогут вам найти, где купить книгу. Все, что вам нужно сделать, это еще раз проверить, что это на вашем целевом языке.

Чтобы получить максимум удовольствия от вечернего чтения, попробуйте читать вслух. Таким образом, вы не только укрепите свои навыки чтения, но и продолжите разговорную речь.

7. Подружитесь с носителями языка для легкой и постоянной практики, которая сделает вас счастливыми, прежде всего, вы выучили изучаемый язык.

Приятно иметь друзей, но иметь друзей еще приятнее, когда они помогают вам поддерживать ваши языковые навыки.

Если у вас уже есть друг, который говорит на вашем изучаемом языке, все, что вам нужно сделать, это поговорить с ним на этом языке, чтобы не забыть его.

Если у вас еще нет друга, говорящего на вашем изучаемом языке, есть множество способов завести друзей.

how-to-avoid-forgetting-a-language

Например, вы можете связаться с носителями языка с помощью italki , онлайн-сервиса, который упрощает вам поиск и общение с преподавателями и партнерами по обмену, которые подходят вам.

Однако есть разница между простым языковым обменом и долгой дружбой. На самом деле языковой обмен обычно не рассчитан на всю жизнь.Поэтому, если вы надеетесь превратить свое партнерство по языковому обмену в долгосрочное, важно выбрать правильного партнера. Ищите людей с общими интересами и обязательно поделитесь своими основными интересами в своем профиле. Чем больше у вас общего, тем легче будет установить более глубокую связь, которая может длиться всю жизнь.

Если вы найдете друга, который говорит на вашем изучаемом языке, практика на нем будет ощущаться как общение, а не учеба, что облегчит и сделает более приятным продолжение работы в долгосрочной перспективе.

8. Нанимайте репетитора для индивидуальных проверок, чтобы убедиться, что ваши навыки не ухудшились (и обсудите индивидуальные решения).

Что вы делаете, если не уверены, снизились ли ваши навыки? А что, если вы знаете, что ваши навыки не такие, какими были раньше, но вы просто не можете понять, что делать, чтобы их исправить?

how-to-avoid-forgetting-a-language

Наем репетитора может быть полезен в обоих случаях. Вы можете нанять репетиторов онлайн через такие службы, как TakeLessons и Preply , и большинство репетиторов помогут вам с тем, что вам нравится.Это означает, что вы можете поговорить с репетитором для периодических проверок, чтобы убедиться, что ваши языковые навыки по-прежнему не нарушены. .

Лучше всего то, что если ваш преподаватель замечает, что вы с чем-то боретесь, он может дать вам индивидуальные инструкции, как исправить ваши ошибки и улучшить свои навыки.

9. Путешествуйте за границу, чтобы освежить свои навыки и повысить мотивацию к продолжению обучения.

Если вам нужно поехать за границу, чтобы освежить свои языковые навыки, пусть будет так!

Путешествие в место, где говорят на языке, который вы пытаетесь поддерживать, может помочь вам попрактиковаться в использовании своих навыков в контексте .На протяжении всего путешествия вы можете даже заметить, что к вам возвращается все больше и больше ваших языковых навыков.

Но помимо этого, поездка за границу также может повысить вашу мотивацию продолжать изучение вашего целевого языка. В конце концов, если у вас отличная поездка, вы захотите сделать свою следующую поездку еще лучше, лучше понимая язык.

Но обучение не нужно резервировать только на время, проведенное за границей. Вы можете найти информацию о поездке на изучаемом языке, чтобы получить дополнительный импульс к обучению .Поищите официальные страницы туристических сайтов, просматривайте веб-сайты отелей (как больших, так и бутиков) и оценивайте меню ресторанов, чтобы узнать, где вы могли бы перекусить. Все эти занятия могут помочь укрепить ваши языковые навыки и взволновать вас перед предстоящей поездкой.

Не позволяйте, чтобы ваш тяжелый труд был напрасным!

Используйте эти простые шаги и стратегии, чтобы никогда не забыть свой целевой язык.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла.
можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *