Сами по себе сокращаются мышцы: заболевания и способы их лечения с помощью мануальной терапии

Подергивание мышц по всему телу в чем причины

Подергивание мышц – это непроизвольное внезапное сокращение мышц. Подергивание мышц может иметь различную интенсивность и затрагивать практически все группы мышц тела. Тем не менее, это особенно распространено в конечностях и на лице. Подергивание мышц, как правило, безвредно, но влияет на качество жизни пострадавших. Но это может также быть симптомом серьезного заболевания (например, заболевания нервной системы).

Описание

Непроизвольные и внезапные движения мышц называются мышечными подергиваниями, в разговорной речи их также называют судороги мышц. Они могут различаться по серьезности. У некоторых людей возникают настоящие мышечные судороги – эпилепсия. Мышечные спазмы отчетливо видны (миоклонус), таким образом, распространяется, может привести к травме. Тем не менее, это только очень малые движения происходят только как тонкие дрожит под кожей заметна (mediz:. Фасцикуляция ).

Подергивания являются ритмичными или аритмичными, они могут происходить один раз или повторяться через равные промежутки времени. Сокращения мышц, которые повторяются ритмично, медики называют тремором. Это может повлиять на различные мышцы и группы мышц: мышцы лица (например, подергивание век или стучание зубов), мышцы рук и ног и, реже, мышцы туловища.

При фасцикуляции судороги возникают в небольших мышечных группах, которые называются пучками. Различают доброкачественные фасцикуляции и патологические фасцикуляции, которые встречаются гораздо реже и имеют серьезное заболевание в качестве причины.

Иногда подергивание мышц может быть сознательно усилено или активировано, это называется миоклонус. В других случаях внешние раздражители, такие как прикосновение, свет или шум, вызывают подергивание мускулатуры (рефлекторный миоклонус).

Большая часть мышечных подергиваний проходит без боли. Но может также сопровождаться болезненными мышечными спазмами. Ярко выраженное мышечное подергивание сильно ограничивает тех, кто страдает им в повседневной жизни, потому что целенаправленные движения, такие как еда, питье или письмо, усложняются. Часто подергивание в стрессовых ситуациях усиливается, так что пациенты подвергаются стигматизации как «нервные» или «неуверенные».

Причины и возможные заболевания

Подергивание мышц может возникать как сопутствующий симптом многих неврологических заболеваний. К ним относятся расстройства нервной системы, особенно головного и спинного мозга и нервных клеток мышц.

Но не всегда за этим стоит болезнь. Подергивания часто безвредны. Так, у 70 процентов населения есть так называемые судороги сна, которые с медицинской точки зрения совершенно безвредны. Иногда за этим симптомом скрывается временное нервное раздражение.

Заболевания, которые вызывают мышечные подергивания:

• Тики, синдром Туретта,
• Эпилепсия.
• Лихорадочные приступы,
• Рассеянный склероз (РС).
• Боковой амиотрофический склероз (БАС),
• Паркинсон,
• Крейтцфельда-Якоба,
• Болезнь Вильсона,
• Сахарный диабет.
• Воспаление мозга или кровоизлияние в мозг,
• Нарушения кровообращения, вирусные заболевания и бактериальные инфекции,
• Ортопедические расстройства с нервным раздражением,
• Эссенциальный тремор (ET): он выступает как самостоятельное заболевание. У 60 процентов пациентов ЭТ является наследственным. Заболевание приводит к значительному снижению качества жизни. Например, в состоянии возбуждения пациенты больше не могут держать предметы.
• Синдром беспокойных ног: неврологическое расстройство, характеризующееся ненормальными ощущениями и непроизвольными движениями ног и реже рук в ситуациях покоя.

Другие факторы, которые вызывают подергивание мышц:

• Психический дисбаланс, например любовная тоска.
• Стресс.
• Стимулирующие вещества, такие как кофеин.
• Алкоголь и наркотики.
• Простуда и переохлаждение.
• Дефицит магния.
• Гипогликемия.
• Защемление нервов.
• Побочные эффекты лекарств.
• Прямое раздражение нервов после обследования (например, исследование спинномозговой жидкости).

Когда нужно обратиться к врачу?

Если мышечные подергивания встречаются часто, обратитесь к врачу, чтобы исключить опасное состояние. При сильном миоклонусе, который может сопровождаться болезненными спазмами, посещение врача является обязательным. Так как подергивание мышц очень часто вызывают нервные заболевания, невролог является подходящим врачом для обращения.

Что делает доктор?

В связи с множественными причинами подергивания мышц обычно необходим сложный дифференциальный диагноз, таким образом, основное заболевание может быть найдено или исключено.

Диагностика

Чтобы получить точную картину типа и степени мышечных подергиваний, врач сначала спросит вас, когда, как часто, где и при каких обстоятельствах мышечные подергивания происходят в вашем теле. Также важна информация о вызывающих событиях, таких как травма или недавнее обследование нервов.

Также указание на лекарства, которые вы принимаете, может предоставить информацию о причинах подергивания мышц. Врач спросит вас об известных медицинских состояниях, таких как эпилепсия или сопутствующие симптомы, такие как воспаление мышц, боль или лихорадка.

Затем следует физическое и неврологическое обследование. Только так можно исключить заболевания как возможную причину подергивания мышц. Используя электрические измерения, врач может проверить нервные и мышечные функции, а также рефлексы. Такими методами исследования являются, например:

• Электронейрография (ENG): с помощью короткого электрического импульса вызывают раздражение в периферических нервах. По вызванному изменению напряжения можно измерить скорость нервной проводимости.
• Электромиография (ЭМГ): в этом исследовании определяется электрическая активность в мышцах.
• Электроэнцефалография (ЭЭГ): здесь измеряется электрическая активность мозга.

В зависимости от результатов могут быть полезны дальнейшие исследования:

• Компьютерная томография (КТ).
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): обнаруживает повреждение головного мозга или опухоли.
• Удаление мышечной ткани (биопсия).
• Исследование церебральной воды (CSF): например, может быть обнаружен рассеянный склероз (MS).
• Рентгенограммы.
• Анализы крови и мочи могут обнаружить, например, болезнь Вильсона.
• Было показано, что введение L-допа, предшественника дофамина, вызывает болезнь Паркинсона.
• Обследования кровеносных сосудов.
• Ортопедические обследования.
• Тесты на аллергию.
• Психологические или психиатрические обследования.

  Терапия

Терапия для подергивания мышц зависит от основной причины. Но есть разные возможности.

Релаксация. Если за подергиванием мышц нет заболевания, требующего лечения, оно часто исчезает само по себе. Изменение индивидуальных условий жизни рекомендуется, когда стресс является причиной подергивания мышц. Полезны такие методы релаксации, как йога, аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц.

Лекарственные препараты. Болезни, вызывающие мышечные сокращения, можно лечить различными лекарственными средствами и активными ингредиентами. Против тиков и синдрома Туретта помогают так называемые нейролептики, которые ослабляют функции центральной нервной системы.

Эпилепсия также лечится с помощью лекарств. Возможными активными ингредиентами являются карбамазепин, вальпроевая кислота или клоназепам. При воспалении мозга препараты нужно принимать быстро, иначе это может привести к угрожающему жизни состоянию.

Эссенциальный тремор можно ослабить с помощью бета-адреноблокаторов или противосудорожных препаратов, но пока нет возможности для его целевого лечения. Боковой амиотрофический склероз не поддается лечению. Тем не менее, физиотерапия и трудотерапия могут удерживать заболевание в допустимых пределах как можно дольше.

Иногда подергивание мышц является побочным эффектом некоторых лекарств. Если это происходит, вам следует обсудить со своим врачом, следует ли вам продолжать принимать эти лекарства, перейти на другое или, возможно, прекратить их прием.

Операция: Некоторым эпилептикам может потребоваться операция на пораженной области мозга. Пациенты с Эссенциальным Тремором могут также извлечь пользу из хирургии. Так как это заболевание посылает постоянный сигнал тревоги в определенные области мозга, эта область может быть деактивирована с помощью операции.

Вы можете сделать это самостоятельно

Распространенным триггером фасцикуляции является стресс. Вы можете противодействовать этому, например, с помощью упражнений на расслабление. Также старайтесь избегать стрессовых факторов. Даже с различными клиническими картинами мышечные сокращения могут быть уменьшены в краткосрочной перспективе с помощью аутогенной тренировки или йоги. Примером является эссенциальный тремор.

Иногда сбалансированная диета может помочь уменьшить мышечные сокращения. Вам следует избегать употребления алкоголя и стимуляторов. Убедитесь, что у вас есть достаточное количество магния, если в дополнение к подергиванию мышц возникают болезненные судороги. Большие количества минерала содержатся, например, в зеленых овощах, таких как шпинат, брокколи, бобы или горох, а также в злаках, таких как овсянка, пшеничные отруби или рис. Для любителей фруктов: бананы содержат относительно большое количество магния. Вы должны заранее обсудить использование таблеток магния против мышечных сокращений с вашим доктором.

Вас также может заинтересовать

Дергается мышца на руке, ноге, плече сама по себе: причины, что делать?

Когда непроизвольно дергается мышца на руке, то чаще всего это означает, что некий отдельный моторный нейрон «дал команду» соответствующему мускулу вследствие некоторых причин. Мышцы состоят из эластичной ткани, которая представлена специальными клетками — миоцитами. Нервные импульсы организма заставляют мускулы сокращаться, выполняя определенные функции, но для них характерно переутомление, которое проявляется в виде непроизвольных подергиваний.

1

Этиология явления

Почему дергаются мышцы? Причин этому несколько:

1. 1. Психоэмоциональное или физическое перенапряжение. Стрессовая ситуация, состояние паники или тревоги, чрезмерная физическая нагрузка, как длительная, так и кратковременная, приводят к тому, что нервная система человека не получает полноценный отдых. Это, в свою очередь, вызывает появление так называемых «нервных тиков» в различных частях тела, в том числе в мышцах ног и руках. Сильные физические нагрузки приводят, порой, к онемению некоторых тканей, что тоже способствует их самостоятельному возбуждению, например, при засыпании.
2. 2. Переохлаждение организма.
3. 3. Токсические отравления организма или патологическое воздействие некоторых химических веществ, особенно частое употребление алкоголя и энергетических напитков, которые пагубно влияют на нервную систему человека, что вызывает появление нервных тиков абсолютно в любой части тела.
4. 4. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов. Так как мышцы человеческого тела состоят из белка и воды, недостаток этих веществ может вызвать их спазм.
5. 5. Существует несколько достаточно серьезных патологий, симптомами которых может стать подергивание мышц на руках или ногах: болезни Паркинсона и Хантингтона, синдром Туретта и БАС — боковой амиотрофический склероз. Некоторые из этих недугов неизлечимы, поэтому подергивание мышц в данном случае практически не поддается корректированию.

Почему дергается рука выше или ниже локтя? Фасцикуляции происходят практически у каждого человека и абсолютно в разное время: при засыпании, после обычной ходьбы, во время просмотра фильмов. Однозначного и общего для всех возникающих ситуаций ответа на этот вопрос нет и быть не может: для каждого человека причины появления данной патологии могут быть совершенно разными. Интенсивность, частота и длительность мышечных подергиваний становятся индивидуальными и зависят только от фактора, их вызывающего.

Тело человека — огромный биоорганизм со множественными взаимосвязями, при слаженной работе которого происходит спокойное, стабильное и естественное течение всех процессов. Но иногда эта мощная система дает сбой. В некоторых случаях, находясь в расслабленном состоянии, мышцы начинают подергиваться сами по себе. Данное, не совсем нормальное состояние начинает приносить человеку немало поводов для беспокойства — от удивления до некоторой паники.

У многих незамужних женщин иногда возникает так называемый «синдром невесты», при котором вдруг самопроизвольно начинают подергиваться или пульсировать некоторые мышцы различных частей тела: на лице, бедре, плече. Это физиологическая реакция организма на затянувшуюся стрессовую ситуацию, на тревоги и волнения о том, что «все вокруг уже замужем».

У самого обычного человека в повседневной жизни постоянно возникают различные ситуации: хроническая усталость и недосыпание, ссоры в семье и коллективе, финансовые проблемы, резко встающие бытовые вопросы, проверки на работе, учеба или экзамены. Острая реакция на данные явления приводит к расшатыванию нервной системы и, как следствие, непроизвольному сокращению и подергиванию некоторых мышц.

2

Необходимые меры

Можно ли избавиться от неприятных ощущений, когда дергается мышца на ноге или руке или трясутся ноги? При появлении таких ощущений, когда мышцы начинают неконтролируемо сокращаться, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. 1. Изменить и упорядочить рацион, ввести в него сбалансированные продукты, обогащенные витаминами и минералами, которые не только нормализуют естественный баланс макро- и микроэлементов, но и оптимально «наладят» функциональность нервной системы. Рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, лучше всего, если это будет простая вода.
2. 2. Не следует перенапрягаться: чередование работы, физической нагрузки и отдыха, а также полноценный ночной сон — хорошая профилактика и своеобразное лечение подергиваний мышц тела, возможность для мускулов и суставов отдыхать, восстанавливая свою функциональность.
3. 3. Для поддержки нервной системы, возбудимость которой чаще всего и является причиной возникновения подергиваний, необходимо принимать растительные и природные успокоительные средства и препараты, а также выполнять специальные дыхательные упражнения, которые помогают снять перенапряжение, улучшают общее самочувствие, обогащая клетки организма кислородом.

Рекомендуем:
Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

3

Скорая помощь

Так называемая «скорая помощь» при появлении нервного тика заключается в проведении некоторых несложных мероприятий. Среди них:

1. 1. Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, которые положительно влияют на всю нервную систему.
2. 2. Выпитая чашка отвара ромашки или стакан простой воды с ложечкой меда — помогут успокоить нервные клетки.
3. 3. Следует выполнять несколько дыхательных упражнений или специальную гимнастику: кислород, поступающий в кровь, тоже способствует подавлению очень многих негативных нервных импульсов.

Нервные тики и подергивания мышц чаще всего все же ассоциируются с патологическими нарушениями в работе нервной системы человека и являются своеобразной реакцией организма на любые стрессовые ситуации. Если дергаются ноги, пугаться не стоит. Это не угрожающие жизни и здоровью человека состояния, которое часто проходят сами по себе и легко поддаются корректировке, особенно при изменении образа жизни.

Судорожное сокращение мышц: почему возникают непроизвольные сокращения мышц ног по ночам у мужчин, лечение судороги ног | Ревматолог

Все группы мышц, в частности, мышцы ног, находятся в постоянной работе и напряжении. Днем они задействованы практически всегда. Однако бывает такое, что, находясь в покое, мышцы ног начинают подрагивать.

Непроизвольные подергивания мышц ног могут указывать на серьезные заболевания, а могут быть физиологическими судорогами, не вызывающими опасений. Важно разобраться в причинах и, если потребуется, принять срочные меры.

Причины

Нужно отделить физиологические судороги от патологических сокращений. Особенного опасения могут не вызывать следующие случаи:

• однократный непродолжительный эпизод, если ранее ничего подобного не случалось,
• судорожное сокращение мышц после сильной психоэмоциональной нагрузки (экзамен, стресс). Судороги такого характера бывают чаще у женщин и детей,
• тяжелая физическая нагрузка: тренировка или работа. Почему возникают судороги в ногах ночью у мужчин? Очень часто так случается, если он задействован на работе, требующей постоянного физического напряжения. Однократное проявление &#8212, это норма. Но если же подобное явление будет повторяться и после, то это уже причина для беспокойства и повод регулировать физическую активность,
• перепад температур, к примеру, плавание в море. При погружении в холодную воду после жаркого воздуха у человека возникает естественное резкое сужение сосудов. Если это происходит системно, следует посетить врача,
• неудобная поза во время ночного сна. Как правило, наиболее часто спазмирование происходит в позе лежа на боку со слегка согнутыми ногами. Обычно такой вид судорог бывает у тех, у кого днем ноги были сильно нагружены. Или же у людей в возрасте, имеющих заболевания сосудов нижних конечностей. У малышей при высокой температуре могут появляться такого рода судороги,
• работа, связанная с постоянным стоянием. Такие люди жалуются на ночные судороги,
• у курильщиков эти проявления – еще более частое явление,
• обезвоживание организма в результате нехватки жидкости и обильного потоотделения в жару,
• неправильное самовольное употребление отдельных медикаментов (статины, антибиотики, диуретики). Нужно принимать эти лекарства с обязательным контролем биохимии крови.

Важно научиться прислушиваться к своему организму. Если подобные проявления происходят регулярно, без медицинской помощи не обойтись.

Другие причины:

• эпилепсия. При этом заболевании очень часты самые разнообразные судороги и сокращения конечностей,
• столбняк. Для этого заболевания характерны сильные спазмы,
• истерический невроз – так называемые психогенные судороги,
• интоксикация организма ядами какого бы то ни было происхождения,
• дефицит или нехватка микроэлементов (калия, магния, натрия, кальция). Судороги – следствие метаболических процессов,
• недостаток витаминов,
• неправильное функционирование эндокринной системы,
• остеохондроз. Судороги при остеохондрозе нечасты и означают позднюю, запущенную, стадию этого заболевания, когда уже образовались протрузии или грыжи. Нижние конечности имеют повышенную утомляемость и чувствуется покалывание в ступнях – это признаки нарушения кровообращения,
• плоскостопие &#8212, в этом случае возрастает нагрузка на голеностоп. Также причиной судорог может стать очень тесная обувь,
• истончение мышечных волокон (атрофия),
• варикоз.

Судорожные сокращения подразделяются на три вида:

1. Судороги ступней. Причиной этого вида становится прогрессирующее плоскостопие или неврологические нарушения. Для того чтобы облегчить состояние, нужно регулярно принимать витамины, снизить нагрузку на ноги и носить правильно подобранную обувь.
2. Ночные судороги обусловлены замедлением кровообращения в это время. В период отдыха организма мышцы ног получают гораздо меньше необходимых веществ.
3. Судороги беременных. Причиной такого состояния в 1 триместре становится токсикоз, ведь это способствует вымыванию из организма нужных микроэлементов. Во 2 и 3 триместрах – это тоже дефицит полезных веществ, которых требуется все больше и больше. В самом конце беременности выросшая матка сильно давит на нижнюю полую вену, из-за чего отток венозной крови из нижних конечностей  затруднен &#8212, это тоже способствует появлению спазмов в мышцах ног. Также при беременности из-за нарушения питания тканей может быть нехватка кислорода.

Первая помощь

Судороги – неприятное явление, причиняющее дискомфорт и достаточно сильную болезненность. Для того чтобы облегчить свое состояние, необходимо:

• ослабить нагрузку на ногу, сведенную спазмом – прилечь или сесть, постараться максимально расслабиться. Если в это время остаться на ногах, можно упасть и еще больше повредить ногу,
• для расслабления стопы ее берут в руки и тянут на себя. Это не слишком приятно, даже больно, но облегчение приносит очень быстро,
• если поколоть иголкой спазмированное место, судорога должна пройти,
• когда спазм отступит, нужно помассировать пострадавшую мышцу и выполнить несколько элементов на растяжку,
• если судорога сводит мышцы ног выше колена, надо в положении стоя согнуть ногу и, захватив ступню, тянуть ее в направлении к ягодицам. Это поможет быстрее избавиться от судороги.

Симптомы

Основная симптоматика следующая:

1. Сильная скованность мышцы волнообразного характера – то отступает, то обостряется.
2. Болезненность ноющего или давящего характера.
3. Возможность отдачи в другую мышцу.
4. Полная или частичная утрата контроля над конечностью в это время, чувство &#171,скручивания&#187, ноги.
5. Ощущение полной зажатости мышцы. При попытке разогнуть или пошевелить ею возникает острая боль.
6. Когда чрезмерное напряжение отпускает, постепенно проходит и боль. Кажется, если пошевелить ногой, она вернется.
7. Спазмированная мышца становится ощутимой, уплотненной (видно невооруженным глазом). При прощупывании очень болезненна.
8. Может учащаться сердцебиение, также могут реагировать зрачки.

Значительно реже, но бывает, что судороги сопровождаются более серьезными признаками:

• помутнение сознания и даже звуковые галлюцинации. Такой симптом может означать начало эпилептического припадка &#8212, этот сигнал может помочь подготовиться к нему,
• потеря сознания – предвестник припадка эпилепсии.

Диагностика

Обследование при судорогах подразумевает комплексность. Проводятся следующие мероприятия:

• консультация флеболога и ультразвуковая допплерография нижних вен (УЗДГ) &#8212, для установления наличия варикоза,
• лабораторные исследования с целью обнаружить недостаток кальция, калия и магния. Для этого делается биохимия крови,
• анализ мочи сможет установить уровень выводимого из организма кальция,
• исследование крови на отдельные гормоны. Для того чтобы определить, какие именно, нужен визит к эндокринологу,
• посещение невролога для обследования позвоночника,
• консультация терапевта. Необходим анализ используемых лекарственных средств.

Лечение

Выбор как самого лечения, так и средств проводится врачом только после установления причины непроизвольного подергивания мышц. Это очень важный момент, ведь терапия будет разной в каждом конкретном случае.

Причины и лечение устанавливаются только врачом.

Медикаментозное

Лечение лекарственными препаратами:

• обезболивающие препараты направлены на купирование болевого синдрома как во время судорог, так и после них. Как правило, это &#171,Анальгин&#187, или &#171,Парацетамол&#187,. В этом плане &#171,Аспирин&#187, еще более эффективен: кроме обезболивающего эффекта, он разжижает кровь, тем самым способствуя ее лучшей циркуляции,
• венотонизирующие средства устраняют застой крови, тем самым улучшая все процессы и в мышцах.

Поливитамины очень важны, особенно с содержанием калия и магния. Часто используются следующие комплексы:

1. &#171,Панангин&#187,, &#171,Аспаркам&#187, – в них содержатся калий и магний в особенной, легкоусвояемой, форме и отлично подходят для пациентов любого возраста.
2. &#171,Кальций Д3 Никомед&#187, быстро восполняет дефицит кальция. Помимо этого, в нем есть витамин Д, важный для усвоения магния и кальция.
3. &#171,Магне В&#187, – в нем содержатся пиридоксин и магний.
4. &#171,Компливит&#187,, &#171,Витрум&#187, вносят необходимый витамин Е. Он нужен организму не меньше микроэлементов.

Народные средства

Приведем несколько народных рецептов:

1. Масло лаврового листа. Берут 100 г листа и 500 мл растительного масла (можно также оливковое, льняное). Лавровый лист измельчается и заливается маслом. Средство нужно оставить на 2 недели на настаивание в темноте. Полученная смесь нужна для втирания в ноги.
2. Перед сном можно смазывать ноги соком лимона. Оставлять до высыхания, процедуру проводить 2 раза в неделю.
3. Массаж с маслом горчицы хорошо помогает при спазмах мышц голени.
4. Втирание спиртовой настойки сирени дважды в день –  утром и вечером.
5. Натощак принимать 2 ч.л. меда, после завтрака (через 30 минут) выпивать 100 мл отвара ромашки.
6. Лечебная гимнастика. Особенно эффективны приседания и подъемы ног вверх из положения лежа на спине.

Профилактические меры

Очень важно следить за собственным весом. Не нужно добавлять своему организму дополнительную нагрузку. Бывает достаточно привести вес в норму.

Употребляйте больше укропа, петрушки, отрубей, зеленого лука, кураги, чернослива, молочных продуктов, рыбы, морской капусты.

Для снятия напряжения в вечернее время рекомендуется делать массаж. Для укрепления мышц ног можно делать упражнения. Эффективны приседания и подъемы ног вверх из положения лежа на спине.

Контрастный душ на ноги перед сном поможет избежать ночных судорог. Циркуляция крови от такой нехитрой процедуры заметно улучшается.

Заключение

Если вы заметили, что ваши мышцы постоянно непроизвольно подергиваются, обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Причин такого явления огромное множество &#8212, от обычной физиологии до каких-либо серьезных патологий. Народные средства применяйте только после консультации со специалистом, то же самое касается и медикаментов.

Почему дергаются мышцы по всему телу при ВСДВСД

«Уже не один месяц моим телом кто-то управляет. Всё началось с неприятного ощущения: мне показалось, будто в разных местах под кожей кишат червяки. А теперь меня пронзают разряды электричества: мышцы беспорядочно дёргаются, неудобно перед коллегами. А спать и вовсе невозможно. Руки и ноги живут отдельно от меня и бьют по кровати, когда им вздумается. Пресс складывается, как книжка, и я вместе с ним…»

В такой жалобе доктору нет ничего фантастического. И смешного тоже. При вегето-сосудистой дистонии на человека могут нагрянуть самые неожиданные симптомы. Панические кризы можно героически вытерпеть, а страхи спрятать в дальний ящик. Но когда дёргаются мышцы по всему телу, и это не прекращается 24 часа в сутки, лишая отдыха и сна, человек чувствует себя заложником ВСД.

Ощущение мышечного тремора

Общаясь между собой на форумах, ВСДшники сравнивают ощущения и симптомы, находя как стопроцентных «близнецов по несчастью», так и людей с совершенно другими проявлениями аналогичной проблемы. Самые распространённые проявления мышечного тремора:

1. Подергивание мышц усиливаются при стрессах и любом напряжении (зарядка, подъёмы тяжестей, переживания, умственный труд).
2. Ночью больной просыпается от резкого «разряда» в любую из мышц, при этом немедленно добавляются симптомы панической атаки: тремор, подъём давления и пульса, страх, потливость, бессонница.
3. Мышцы время от времени сводит судорогой, болью так, словно человек долгое время сидел или лежал в неудобной позе, хотя этого не было.
4. Чаще всего дергаются мышцы в определенном участке тела, например на руке, но также мышцы могут дергаться по всему телу
5. Подергивание лицевых мышц называется нервным тиком.

Опасно ли подергивание мышц?

Проявления ВСД в целом не считаются опасными для жизни. Дёргающиеся мышцы не убьют больного и не прикуют к постели. Но это не означает, что нужно сложить паруса и плыть по течению. Во-первых, нужно убедиться, что вашими мышцами играет ВСД, а не какое-то сопутствующее заболевание. Конечно, ВСДшники пытаются докопаться до каждой выпавшей реснички, и часто под прессом медицинской информации тонет всякая логика.

Но следует почаще повторять себе: если симптомы возникают время от времени, не прогрессируя и не осложняясь новыми патологическими состояниями, то это в 99% случаев – очередное проявление ВСД.

Почему дёргаются мышцы при ВСД? Всё дело в том, что «ошалевшая» ЦНС способна выдавать не только тремор, адреналин и мёрзлые конечности. Она ещё и сбивает с толку мозг, отключая некоторые его функции, например, терморегуляцию. Неудивительно, что иногда начинается хаос в передаче нервных импульсов, уходящих в мышцы.

А порой ВСД настолько усугубляет кровообращение, что мышцы начинают испытывать спазмы и подёргиваться от плохого «питания». Остеохондроз – верный друг ВСД – нередко становится основной причиной дёргающихся мышц, и больной может обойтись одним лишь курсом массажа, чтобы вернуть себе покой и сон.

Почему мышцы дергаются

Иногда самостоятельная коррекция образа жизни способна вернуть человеку контроль над мышцами безо всяких лекарств и психологических методик.

Если дёргаются мышцы при ВСД, то виной могут быть:

• Частые стрессы, напряжение на работе и дома;
• Физическое/умственное переутомление;
• Плохое кровообращение, остеохондроз;
• Банальный недостаток калия в организме;
• Зацикленность на проблемах и фобиях, обиды, тревоги;
• Невралгия, защемление нервов;

На фоне постоянного невроза больной может заполучить первичный нервный (психогенный) тик: периодические, странные подёргивания определённых мышц, которые не снимаются в течение дня, но приостанавливаются, когда больной спит.

От стрессовых подёргиваний тик отличается тем, что больной совершенно чётко может назвать, в каких мышцах возникают волнения. В то время как при сильном стрессе или дисфункции нервных импульсов хаотично дёргаются мышцы по всему телу. Если есть подозрения на тик, необходимо посетить невролога, поскольку самостоятельно такое заболевание не излечить и не подавить.

Как убрать подергивание мышц?

Прежде всего, убедите свой ипохондричный разум в том, что никаких опасных заболеваний ваш организм не носит. А мышечные подёргивания помогут устранить терапевт, невролог, либо психиатр. Изучив картину патологии, врач назначит индивидуальное лечение.

Не лишними в борьбе с мышечным недугом будут:

1. Компрессы и массажи с применением продуктов пчеловодства.
2. Ежедневная лёгкая физическая активность.
3. Исключение стрессовых факторов из жизни.
4. Продукты, богатые магнием: любые орехи, вишня, морская рыба, свежая свёкла.
5. Прекращение «подогрева» своей ипохондрии статьями о страшных, неизлечимых заболеваниях.
6. Общение с «собратьями» по несчастью и совместное преодоление проблемы.

В абсолютном большинстве случаев причина мышечного тремора — это бессознательный страх, высокая тревога. Поэтому чтобы решить проблему нужна работа с психологом по устранению этого страха.

Нервными тиками и подёргиваниями страдали даже великие деятели, такие как Моцарт и Гоголь. И среди ВСДшников очень много гениев и талантов: если в мозг помещается столько медицинских томов, то сколько же там ещё места! Это повод занять свой мозг мыслями о здоровье.

Как работают мышцы | HowStuffWorks

Во время сокращения тонкие нити скользят мимо толстых нитей, укорачивая саркомер.

Этот контент несовместим с этим устройством.

Толстые и тонкие волокна выполняют реальную работу мышцы, и то, как они это делают, довольно круто. Толстые филаменты состоят из белка, называемого миозин . На молекулярном уровне толстая нить — это вал из молекул миозина, расположенных в цилиндре.Тонкие волокна состоят из другого белка, который называется актин . Тонкие нити выглядят как две нити жемчуга, обвитые друг вокруг друга.

Во время сокращения толстые филаменты миозина цепляются за тонкие филаменты актина, образуя поперечных мостиков . Толстые волокна протягивают тонких волокон за собой, делая саркомер короче. В мышечном волокне сигнал о сокращении синхронизируется по всему волокну, так что все миофибриллы, составляющие саркомер, укорачиваются одновременно.

В канавках каждой тонкой нити есть две структуры, которые позволяют тонким нитям скользить по толстым: длинный палочковидный белок, называемый тропомиозин , и более короткий, похожий на бусинки белковый комплекс, называемый тропонин . Тропонин и тропомиозин — это молекулярные переключатели , которые контролируют взаимодействие актина и миозина во время сокращения.

Хотя скольжение волокон объясняет, как сокращается мышца, оно не объясняет, как мышца создает силу , необходимую для сокращения.Чтобы понять, как создается эта сила, давайте подумаем, как вы тянете что-то вверх веревкой:

1. Возьмитесь за веревку обеими руками, вытянув руки.
2. Ослабьте хват одной рукой, скажем левой рукой, и продолжайте хват правой.
3. Держа веревку правой рукой, измените форму правой руки, чтобы сократить ее досягаемость, и потяните веревку на себя.
4. Возьмитесь за веревку вытянутой левой рукой и отпустите хватку правой.
5. Измените форму левой руки, чтобы укоротить ее, и потяните за веревку, вернув правую руку в исходное вытянутое положение, чтобы она могла ухватиться за веревку.
6. Повторяйте шаги 2–5, чередуя руки, пока не закончите.

Мышцы создают силу, вращая поперечные мостики миозина.

Чтобы понять, как мышцы создают силу, давайте применим пример веревки.

Этот контент несовместим с этим устройством.

Молекулы миозина имеют форму клюшки для гольфа. В нашем примере, миозиновая клюшка (вместе с поперечным мостиком, который она образует) — это ваша рука, а актиновая нить — это веревка:

1. Во время сокращения молекула миозина образует химическую связь с молекулой актина на тонкой нити (захватывая веревку). Эта химическая связь представляет собой поперечный мост . Для наглядности на рисунке выше показан только один поперечный мост (фокусируется на одной руке).
2. Первоначально поперечный мост расширяется (ваша рука разгибается) с помощью аденозиндифосфата (АДФ) и неорганического фосфата (P _i ), прикрепленных к миозину.
3. Как только образуется перемычка, головка миозина изгибается (ваша рука укорачивается), тем самым создавая силу и продвигая актиновую нить мимо миозина (натягивая веревку). Этот процесс называется рабочего хода . Во время силового удара миозин высвобождает АДФ и P _и .
4. После высвобождения АДФ и P _и молекула аденозинтрифосфата (АТФ) связывается с миозином.Когда АТФ связывается, миозин высвобождает молекулу актина (освобождая веревку).
5. Когда актин высвобождается, молекула АТФ расщепляется миозином на АДФ и P _i . Энергия АТФ возвращает миозиновую головку в исходное положение (повторное разгибание руки).
6. Процесс повторяется. Действия молекул миозина не синхронизированы — в любой момент одни миозины прикрепляются к актиновой нити (захватывая веревку), другие создают силу (тянут веревку), а третьи высвобождают актиновую нить (освобождая веревку). ).

Сокращения всех мышц вызываются электрическими импульсами , которые передаются нервными клетками, создаются внутренне (как с кардиостимулятором) или применяются извне (как стимул электрическим током).

,

11 функций мышечной системы: схемы, факты и структура

Поделиться на Pinterest На мышцы приходится около 40 процентов веса человека, при этом самая большая мышца в теле — это большая ягодичная мышца ягодиц.

Мышечная система состоит из более чем 600 мышц, которые работают вместе, чтобы обеспечить полноценное функционирование тела.

В теле есть 3 типа мышц:

Скелетная мышца

Скелетные мышцы — единственные мышцы, которыми можно сознательно управлять.Они прикреплены к костям, и сокращение мышц вызывает движение этих костей.

Любое сознательное действие человека связано с использованием скелетных мышц. Примеры таких действий включают бег, жевание и письмо.

Гладкая мышца

Гладкая мышца выстилает внутреннюю часть кровеносных сосудов и органов, таких как желудок, и также известна как висцеральная мышца.

Это самый слабый тип мышц, но он играет важную роль в перемещении пищи по пищеварительному тракту и поддержании кровообращения по кровеносным сосудам.

Гладкие мышцы действуют непроизвольно и не могут контролироваться сознательно.

Сердечная мышца

Сердечная мышца, расположенная только в сердце, перекачивает кровь по всему телу. Сердечная мышца стимулирует собственные сокращения, которые формируют наше сердцебиение. Сигналы нервной системы контролируют скорость сокращения. Этот тип мышц сильный и действует непроизвольно.

Основные функции мышечной системы следующие:

1. Подвижность

Основная функция мышечной системы — обеспечивать движение.Когда мышцы сокращаются, они способствуют грубому и тонкому движению.

Грубое движение относится к большим, скоординированным движениям и включает:

Тонкое движение включает в себя меньшие движения, такие как:

• письмо
• разговор
• выражение лица

За этот тип действий обычно отвечают меньшие скелетные мышцы ,

Большая часть мышечных движений тела находится под сознательным контролем. Однако некоторые движения рефлексивны, например, отдергивание руки от источника тепла.

2. Стабильность

Мышечные сухожилия растягиваются над суставами и способствуют стабильности суставов. Мышечные сухожилия в коленном и плечевом суставах имеют решающее значение для стабилизации.

Основные мышцы — это мышцы живота, спины и таза, они также стабилизируют тело и помогают при выполнении таких задач, как поднятие тяжестей.

3. Осанка

Скелетные мышцы помогают удерживать тело в правильном положении, когда кто-то сидит или стоит. Это называется позой.

Хорошая осанка зависит от сильных гибких мышц. Жесткие, слабые или напряженные мышцы способствуют неправильной осанке и неправильному расположению тела.

Длительная неправильная осанка приводит к болям в суставах и мышцах плеч, спины, шеи и других мест.

4. Кровообращение

Сердце — это мышца, которая качает кровь по всему телу. Движение сердца находится вне сознательного контроля, и оно автоматически сокращается при стимуляции электрическими сигналами.

Гладкие мышцы артерий и вен играют дополнительную роль в кровообращении по всему телу.Эти мышцы поддерживают кровяное давление и кровообращение в случае кровопотери или обезвоживания.

Они расширяются, чтобы увеличить кровоток во время интенсивных упражнений, когда организму требуется больше кислорода.

5. Дыхание

Дыхание задействует диафрагму.

Диафрагма — это куполообразная мышца, расположенная ниже легких. Когда диафрагма сжимается, она толкается вниз, в результате чего грудная полость увеличивается. Затем легкие наполняются воздухом.Когда мышца диафрагмы расслабляется, она выталкивает воздух из легких.

Когда кто-то хочет дышать глубже, ему требуется помощь других мышц, включая мышцы живота, спины и шеи.

6. Пищеварение

Поделиться на PinterestМышечная система позволяет двигаться в теле, например, во время пищеварения или мочеиспускания.

Гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта или желудочно-кишечного тракта контролируют пищеварение. Желудочно-кишечный тракт простирается ото рта до ануса.

Пища движется через пищеварительную систему волнообразным движением, которое называется перистальтикой.Мышцы в стенках полых органов сокращаются и расслабляются, вызывая это движение, которое выталкивает пищу через пищевод в желудок.

Верхняя мышца желудка расслабляется, позволяя пище проникнуть, в то время как нижние мышцы смешивают частицы пищи с желудочной кислотой и ферментами.

Переваренная пища перемещается из желудка в кишечник по перистальтике. Отсюда сокращается больше мышц, чтобы вывести пищу из организма в виде стула.

7. Мочеиспускание

Мочевыделительная система включает как гладкие, так и скелетные мышцы, включая мышцы:

• мочевой пузырь
• почки
• половой член или влагалище
• простата
• мочеточники
• уретра

мышцы и нервы должны работать вместе, чтобы удерживать и выводить мочу из мочевого пузыря.

Проблемы с мочеиспусканием, такие как плохой контроль мочевого пузыря или задержка мочи, вызваны повреждением нервов, передающих сигналы мышцам.

8. Роды

Гладкие мышцы матки расширяются и сокращаются во время родов. Эти движения проталкивают ребенка через влагалище. Кроме того, мышцы тазового дна помогают направлять голову ребенка по родовым путям.

9. Зрение

Шесть скелетных мышц вокруг глаза контролируют его движения. Эти мышцы работают быстро и точно и позволяют глазу:

• поддерживать стабильное изображение
• сканировать окружающую область
• отслеживать движущиеся объекты

Если кто-то испытывает повреждение глазных мышц, это может ухудшить его зрение.

10. Защита органов

Мышцы туловища защищают внутренние органы спереди, по бокам и сзади тела. Кости позвоночника и ребра обеспечивают дополнительную защиту.

Мышцы также защищают кости и органы, поглощая удары и уменьшая трение в суставах.

11. Регулировка температуры

Поддержание нормальной температуры тела — важная функция мышечной системы. Почти 85 процентов тепла, которое человек производит в своем теле, происходит от сокращения мышц.

Когда температура тела падает ниже оптимального уровня, скелетные мышцы увеличивают свою активность, выделяя тепло. Дрожь — один из примеров этого механизма. Мышцы кровеносных сосудов также сокращаются, чтобы поддерживать тепло тела.

Температуру тела можно вернуть в норму за счет расслабления гладких мышц кровеносных сосудов. Это действие увеличивает кровоток и высвобождает избыточное тепло через кожу.

.

мышц | Системы, типы, ткани и факты

Мышца , сократительная ткань животных, функция которой заключается в движении.

поперечнополосатая мышца; двуглавая мышца человека Строение поперечно-полосатой мышцы. Полосатая мышечная ткань, такая как ткань двуглавой мышцы человека, состоит из длинных тонких волокон, каждое из которых, по сути, представляет собой пучок более тонких миофибрилл. Внутри каждой миофибриллы находятся филаменты белков миозина и актина; эти волокна скользят друг мимо друга по мере того, как мышца сокращается и расширяется.На каждой миофибрилле можно увидеть регулярно возникающие темные полосы, называемые Z-линиями, где перекрываются актиновые и миозиновые филаменты. Область между двумя линиями Z называется саркомером; саркомеры можно рассматривать как первичную структурную и функциональную единицу мышечной ткани. Британская энциклопедия, Inc.

Британская викторина

Человеческое тело: факт или вымысел?

Человеческие нервы не могут быть восстановлены, если они разорваны.

Движение, сложное взаимодействие мышечных и нервных волокон — это средство, с помощью которого организм взаимодействует с окружающей средой. Иннервация мышечных клеток или волокон позволяет животному вести нормальную жизнедеятельность. Организм должен двигаться в поисках пищи или, если он ведет малоподвижный образ жизни, должен иметь средства, чтобы приносить пищу самому себе. Животное должно уметь перемещать питательные вещества и жидкости по своему телу, и оно должно быть в состоянии реагировать на внешние или внутренние раздражители.Мышечные клетки подпитывают свои действия, преобразовывая химическую энергию в форме аденозинтрифосфата (АТФ), который образуется в результате метаболизма пищи, в механическую энергию.

Мышца — это сократительная ткань, сгруппированная в скоординированные системы для большей эффективности. У людей мышечные системы классифицируются по внешнему виду и расположению клеток. Три типа мышц — поперечно-полосатая (или скелетная), сердечная и гладкая (или гладкая). Поперечно-полосатая мышца почти полностью прикреплена к скелету и составляет основную часть мышечной ткани тела.Многоядерные волокна находятся под контролем соматической нервной системы и вызывают движение за счет сил, действующих на скелет, подобно рычагам и шкивам. Ритмическое сокращение сердечной мышцы регулируется синоатриальным узлом, кардиостимулятором сердца. Хотя сердечная мышца представляет собой специализированную поперечно-полосатую мышцу, состоящую из удлиненных клеток с множеством центрально расположенных ядер, она не находится под произвольным контролем. Гладкие мышцы выстилают внутренние органы, кровеносные сосуды и дерму, и, как и сердечная мышца, их движения управляются вегетативной нервной системой и, следовательно, не находятся под произвольным контролем.Ядро каждой коротко сужающейся клетки расположено по центру.

Одноклеточные организмы, простые животные и подвижные клетки сложных животных не имеют обширных мышечных систем. Скорее, движение в этих организмах вызывается волосковидными расширениями клеточной мембраны, называемыми ресничками и жгутиками, или цитоплазматическими расширениями, называемыми псевдоподиями.

Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня

Эта статья представляет собой сравнительное исследование мышечных систем различных животных, включая объяснение процесса сокращения мышц.Что касается мышечной системы человека, связанной с вертикальной позой, см. мышечная система человека.

Общие характеристики мышц и движений

произвольные и непроизвольные мышцы Произвольные мышцы контролируются моторной корой, тогда как непроизвольные мышцы контролируются другими областями мозга, такими как гипоталамус. Создано и произведено QA International. © QA International, 2010. Все права защищены. www.qa-international.com Посмотрите все видеоролики к этой статье

Мышцы обеспечивают движения многоклеточных животных и поддерживают осанку.По внешнему виду он напоминает мясо или мясо рыбы. Мышцы — самая многочисленная ткань у многих животных; например, он составляет от 50 до 60 процентов массы тела у многих рыб и от 40 до 50 процентов у антилоп. Некоторые мышцы находятся под сознательным контролем и называются произвольными мышцами. Другие мышцы, называемые непроизвольными мышцами, сознательно не контролируются организмом. Например, у позвоночных мышцы стенок сердца ритмично сокращаются, перекачивая кровь по телу; мышцы стенок кишечника продвигают пищу за счет перистальтики; мышцы стенок мелких кровеносных сосудов сжимаются или расслабляются, контролируя приток крови к различным частям тела.(Эффекты мышечных изменений кровеносных сосудов проявляются в покраснении и побледнении из-за увеличения или уменьшения кровотока, соответственно, к коже.)

Мышцы — не единственное средство передвижения у животных. Многие протисты (одноклеточные организмы) вместо этого перемещаются с помощью ресничек или жгутиков (активно преодолевая процессы на поверхности клетки, которые продвигают организм через воду). Некоторые одноклеточные организмы способны к амебоидному движению, при котором содержимое клетки перетекает в отростки, называемые псевдоподиями, из тела клетки.Некоторые простейшие с ресничками передвигаются с помощью стержней, называемых мионемами, которые способны быстро сокращаться.

Немышечные способы передвижения важны и для многоклеточных животных. Многие микроскопические животные плавают за счет биения ресничек. Некоторые мелкие моллюски и плоские черви ползают, используя реснички на нижней стороне тела. Некоторые беспозвоночные, которые питаются путем фильтрации частиц из воды, используют реснички для создания необходимых водных потоков. У высших животных лейкоциты используют амебоидные движения, а реснички клеток, выстилающих дыхательные пути, удаляют инородные частицы с нежных мембран.

Мышцы состоят из длинных тонких клеток (волокон), каждая из которых представляет собой пучок более тонких волокон (рисунок 1). Внутри каждой фибриллы находятся относительно толстые нити белкового миозина и тонкие нити актина и других белков. Когда мышечное волокно удлиняется или укорачивается, волокна остаются практически постоянной по длине, но скользят друг мимо друга, как показано на Рисунке 2. Напряжение в активных мышцах создается поперечными перемычками (т. Е. Выступами толстых волокон, которые прикрепляются к тонким и приложить к ним силы).По мере того, как активная мышца удлиняется или укорачивается, а волокна скользят друг мимо друга, поперечные мосты постоянно отсоединяются и снова прикрепляются в новых положениях. Их действие похоже на натягивание веревки из рук в руки. Некоторые мышечные волокна имеют длину несколько сантиметров, но большинство других клеток имеют длину лишь доли миллиметра. Поскольку эти длинные волокна не могут адекватно обслуживаться одним ядром, по их длине расположены многочисленные ядра.

миофиламентов в поперечно-полосатой мышце Рис. 2: Расположение миофиламентов в поперечно-полосатой мышце.На верхней диаграмме мышца растянута, а на нижней — сокращена. Толстые нити имеют длину 1,6 мкм (0,0016 мм) в поперечнополосатых мышцах позвоночных, но до шести мкм в длину у некоторых членистоногих. Encyclopædia Britannica, Inc.

Работа, выполняемая мышцами, требует химической энергии, полученной в результате метаболизма пищи. Когда мышцы укорачиваются при приложении напряжения и выполнении механической работы, часть химической энергии преобразуется в работу, а часть теряется в виде тепла.Когда мышцы удлиняются при напряжении (например, при медленном опускании веса), используемая химическая энергия, наряду с механической энергией, поглощаемой действием, преобразуется в тепло. Теплообразование — важная функция мышц у теплокровных животных. Дрожь — это мышечная активность, которая выделяет тепло и согревает тело. Точно так же некоторые насекомые перед полетом некоторое время вибрируют крыльями, нагревая мышцы до температуры, при которой они работают лучше всего.

.