Самопонимание это: Самопонимание | Что такое Самопонимание

Самопонимание | Что такое Самопонимание

        Самопонимание как качество личности – способность воспринимать, постигать и осознавать мотивы своего поведения, умение объяснить себе, зачем мною  произведены данные действия и совершены конкретные  поступки; способность понимать природу своих подавленных желаний, намерений, проявлений чувств, движений ума.

      Встречает Серый Волк Красную Шапочку и говорит: — Я давно всё про себя понял и хорошо знаю, что у меня есть только два варианта отношений с тобой.  — Какие? — Ну… Либо слияние… либо поглощение.

       Инспектор остановил женщину и спрашивает: — Не понимаю, почему вы проехали на красный сигнал светофора? – Чего ж тут непонятного? Я себя хорошо понимаю: у меня красная помада, красная сумочка, красные сапоги, красное платье, красная машина. Ну, как я могу во всем этом ехать на зеленый?

    Самопонимание – это откровенный, уважительный и доброжелательный разговор с самим собой.  Самопонимание – начало гармонии, единения и согласия с самим собой.  Счастлив тот, кто проявив самопонимание, не вызвал в себе бунт от саморазочарования.

    Самое страшное – находиться в иллюзии, что знаешь себя, как свои пять пальцев. Надо быть крайне самонадеянным и горделивым, чтобы даже допускать мыслишку, что ты абсолютно всё в себе понимаешь и в каждый конкретный момент можешь объяснить, почему поступил так, а не иначе.  Психолог-исследователь Д. Барг пишет: «Нам всем очень дорога мысль, что мы – повелители собственных душ, что мы – у руля, и обратное очень страшно. По сути, это и есть психоз – ощущение отрыва от реальности, утери контроля, а это кого угодно напугает».

      Самопонимание – важнейшее условие для личностного роста, духовного развития и самосовершенствования. Остановится в развитии, прекратить личностный рост – значит, возомнить, что всё в себе понимаешь.

     Роман Злотников пишет: «Если ты в какой-то момент самонадеянно решишь, что понял уже всё и больше понимать тебе нечего, то именно в этот момент ты и останавливаешь своё развитие понимания того, над чем размышлял, и обрубаешь для себя возможность понять больше, чем ты уже понял».

       Самопонимание – дочь самоанализа. Истинный самоанализ – это целая духовная наука самопонимания, скрупулезное исследование, предполагающее прямоту, искренность и честность при взгляде на свой микрокосмос. Объективно проанализировав себя, становишься снисходительным, сострадательным  и великодушным к другим. Труднее всего на свете сказать другим, кто Я такой. Ещё Конфуций говорил: «Чем строже и безжалостнее ты осудишь себя, тем справедливее и снисходительнее будешь судить других».

      Писатель Робин Шарма утверждает: «Ты должен найти время разобраться в себе, то есть понять свои механизмы сопротивления и анализировать себя, особенно когда на поверхность всплывают страхи или разочарования, вместо того чтобы тратить это время на других и избегать ответственности».

   Когда человек проходит мимо самопонимания, то есть ищет гармонию не внутри себя, не пытается себя понять, он идёт против себя. Пройдут годы, но чувство вины за непонимание себя, в частности, за своё нереализованное предназначение будет грызть душу и отравлять существование. Человек не проходит уроки жизни, не поняв себя, не открыв своё истинное Я, не осознав свою «изюминку», своё дарование, то есть ту сферу жизни, где он может делать что-то лучше, чем другие.

     Стефан Цвейг пишет: «Кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить не может. И кто однажды понял человека в себе, тот понимает всех людей».

    Психологи утверждают, что в жизни самое сложное, но и самое главное — познать свое истинное «я». Только развив в себе способность слышать и понимать собственные чувства, мысли и мотивы, можно ответить на вопросы: — Каков я? Что свойственно именно мне? Что меня отличает от других? На что в себе я могу опереться? Для этого важно прислушаться к себе, к своим чувствам, эмоциям, понять, чего я хочу на самом деле, честно, с любовью и по достоинству оценить себя. Это нелегкая задача. Как показывает опыт, она не каждому по плечу.

    Полезно задать себе вопрос: — А что я могу сделать лучше всех? Чего я хочу действительно? Что мне нравится делать? И если бы не давила ситуация, семья, обязательства, чем бы я с удовольствием занялся? Ведь наверняка есть дело, где мне нет равных. Просто надо его найти. А для этого важно разобраться с собственными ресурсами, понять, в чем моя сила, определить те качества, которые помогут мне достичь успеха.

    Илья Латыпов утверждает, что главным следствием иллюзии самопонимания является такая мощная защитная реакция как «со мной такого произойти не может!»  — Я никогда не попаду ни в какую секту, мне невозможно «промыть мозги» (так считали довольно умные люди, правда, с иллюзией того, что они понимают себя).  — Я знаю, как на самом деле, потому что способен быть объективным! (так считают люди, которые массу сил потратили на то, чтобы игнорировать всё, что не вписывается в «как на самом деле»).  — Мое мнение основано на жизненном опыте и фактах, а оппоненты поддались на пропаганду и ложь! (так нередко думают те, кто воспроизводит самые заезженные клише).

     Самопонимание у женщин и мужчин имеет некоторые отличия. Например, чем больше мужчина слушает женщину, тем больше она себя начинает понимать. Чем больше она себя понимает, тем больше она в себе нового открывает и начинает в это верить. И тогда начинает по-новому вести. Например, женщины, которых  мужчина активно слушает, могут резко поменять прическу. Смело. Хотя всю жизнь боялись.  Или может, впервые за много лет накраситься. Потому что она поняла, что она не так плоха, что с ней можно разговаривать целый час, и слушать её.

     Благодаря самопониманию человек осознаёт наличие в себе затаившихся порочных качеств личности.

     Взять, к примеру, раздражение. Карл Юнг писал в свое время, что «всё, что раздражает нас в других людях, помогает нам понимать самих себя». Когда вы встретитесь с очередной жизненной подножкой, низко поклонитесь ей, как своему учителю. Она побуждает вас к действию и подсказывает, что у вас нужно «отремонтировать» в подсознании. Например, вы заходите в магазин и спрашиваете у продавщицы о качестве  и сроках годности товара. Она в раздраженной форме советует вам разуть глаза и читать данные на упаковке. Продавщица мелкая, но раздражать может по-крупному. Если вы ответите  грубостью, значит, вы нуждаетесь в «ремонте» подсознания. Вы скажете: «Ведь она же первая мне нагрубила». Дело не в ней. Невозможно получить что-то из ничего. Что внутри, то и снаружи. Вы вышли из себя. Из вас могло выйти наружу только то, что уже было внутри.   Вы ж не можете выжать морковный сок из свеклы? Раз продавщица спровоцировала вас на раздражение, значит, оно уже жило в вашем подсознании. Продавщица услужливо открыла дверь перед вашим раздражением. Ее надо только поблагодарить. Если вы мудрый человек, то эта ситуация открывает перед вами новые возможности для самопонимания и последующего самосовершенствования. Без грубости продавщицы вы бы не узнали свои качества, скрытые в подсознании.

     Не зря в «Сказке странствий» говорится: Не стоит сердиться на плохих людей. Знаешь, для чего их создал Бог? Чтоб мы смотрели на них и старались быть совсем другими».

Петр Ковалев 2016 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

В чем заключается саморазвитие и самопонимание

Вы задавали себе вопросы: «Кто вы?», «Какая у вас цель?», «Чем наполнен смысл вашего существования?»… Пытались понять свои поступки? Это нормально для каждого человека на определенном этапе его существования. Действия направленные на самопознание и саморазвитие — это неотъемлемая часть жизни.

Что такое самопознание?

Самопознание включает процессы, направленные на изучение и понимание себя. Это даст возможность понять свой внутренний мир и найти гармонию с окружающим  миром. Благодаря изучению самого себя, вы поймете и примете свои особенности, взгляды на жизнь, поступки и решения. Это не разовое явление, вы изучаете и познаете себя на протяжении всей жизни, начиная с раннего детства.

Часто люди лет тридцати-сорока говорят: «Вот бы мне мой ум сегодняшний в мои 18 лет»… Они осознали себя и многое поняли, что казалось непростым решением тогда, теперь не вызвало бы сомнения. Это постоянный процесс развития: приходит опыт, знания и осознание самого себя.

Как происходит самопознание и саморазвитие?

На протяжении всей жизни у человека формируется понимание, идет поиск цели, при этом:

• Возникает интерес к философии и религии;
• Поиск ответов на вопросы в духовной литературе и различных практиках;
• Увлечение медитацией и техниками дыхания;
• Занимается изучением подсознательного, используя знания восточных направлений, учителей, направленных на саморазвитие и самопознание;
• Осуществляется оценка своих поступков и действий;
• Человек учит азы психологии, благодаря чему ускоряет процесс самопознания.

Особенности самопознания

Есть много разных способов и видов различных действий, направленных на то, чтобы человек узнал себя. Но, очень важно, чтобы на пути к пониманию себя вы не превратили Самопознание в Самоистязание. Кто-то, узнавая себя, начнет использовать свои достоинства, а кто-то может зациклиться на своих недостатках. Человек возвращается к определенным проблемам или ситуациям, акцентируя внимание на недостатках.

Это станет причиной понижения самооценки, уверенности в себе, порождает зависимость от  того, что о нем думают окружающие, повышается тревожность и мнительность. Не путайте Самопознание и Самоистязание – это разные пути, которые приведут вас к абсолютно полюсным результатам.

Способы самопознания и саморазвития

Их много, давайте рассмотрим некоторые из них:

1. Собирайте информацию о себе, наблюдайте за собой и своими ощущениями, изучайте реакцию вашего организма и внутреннего мира на происходящее.
2. Анализируйте себя, разбирайте связи между причиной, того что произошло и его следствием. Этот навык необходим в жизни успешного человека в социуме. Бывает, что кто-то не может понять эту связь, адекватно оценивать ситуацию из-за воспитания или психологических особенностей.
3. Сравнивайте себя и особенности своей жизни с теми, кто вас окружает, с событиями или значимыми для вас людьми. Это помогает соотносить свои лучшие и худшие качества, развиваться, стремиться к совершенству.
4. Создавайте личность, формируя и моделируя себя, исходя из желанного результата.
5. Принимайте себя. Учитесь видеть все свои стороны, как положительные, так и отрицательные. Благодаря принятию себя в процессе самопознания и саморазвития, появляется полноценная и успешная личность.

Средства Самопознания

Чтобы познать себя, можно использовать ряд  различных способов, которые помогут вам разобраться в своем внутреннем и внешнем мире.

1.Посмотрите на себя объективно:

1. Записывайте свои ощущения: что вы умеете делать и хотите улучшить или чему хотите научиться.
2. Подумайте о том, чем вы гордитесь, или о своих достижениях, которые действительно выделяются в вашей жизни.
3. Подумайте о своем детстве и о том, что сделало вас счастливым тогда. Что изменилось и что осталось прежним? Каковы причины изменений?

2.Ведите дневник:

1. Вы можете написать что-нибудь в своем дневнике, даже если это не связано с вашей целью. Запись ваших мыслей на бумаге помогает освободить ваш разум от этих идей и проясняет его, чтобы освободить место для новой информации и замыслов.
2. Потратьте свое время вечером, чтобы написать в своем дневнике о своих мыслях и чувствах, а также о своих успехах и неудачах, которые произошли в течение дня. Это поможет вам расти и двигаться вперед в ваших достижениях.

3. Запишите свои цели, планы и приоритеты:

Планируйте свои цели на рабочем листе, чтобы они превратились из идей в пошаговый процесс. Разбейте свою большую цель на мини-цели, чтобы она выглядела проще и достижимее.

Очень важно, чтобы цели шли из сердца – то, что вы действительно хотите, а не то, что навязано извне. Навязанное не приносит счастья и его труднее достичь.

4. Практикуйте медитацию и другие способы концентрации внимания:

Медитация — это практика улучшения вашего осознания. Большинство видов медитации фокусируются на дыхании, однако есть направленные медитации, например на состояние любви.

Одну из таких медитация вы можете скачать здесь (автор текста Наталия Ладини).

5. Пройдите личностные и психометрические тесты

Пройдите личностные и психометрические тесты, чтобы понять, какими качествами вы наделены. Там нет правильных или неправильных ответов на тесты. Вместо этого они заставляют респондентов задуматься о наборе черт или характеристик, которые точно описывают их относительно других людей.

Для более быстрого познания себя и своего потенциала, вы можете познакомиться с методом Матрица Судьбы, в котором по дате рождения и 22 старшим арканам Таро человек получает целостную картину о себе.

Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше: https://matrizasudba.com/blog/matritsa-sudby-po-date-rozhdeniya-prednaznachenie-i-raschjoty

Этапы самопознания

Самопознание каждого человека проходит определенные этапы:

1. Первичное – это начало познания, основывающееся на мнении человека через мнение окружающих.
2. Кризис в первичном самопознании. Различие мнений окружающих об одном и том же порождает несоответствие понимания сторон и у человека появляется собственное мнение.
3. Вторичное познание себя – происходит после существенных изменений, предыдущее понимание себя изменяется или отрицается, появляется новое «Я».

Человек ищет себя и развивается всю жизнь и к каждому приходит желание к самопониманию и саморазвитию в разное время и в разном возрасте. Внутренняя свобода, уверенность, полная и яркая жизнь – результат самопознания и саморазвития и в этом обязательно должны сопутствовать грамотные учителя, знания, навыки и верные помощники.

Присоединяйтесь к нашему Клубу духовного и личностного роста «Исцеление Судьбы» по ссылке: https://matrizasudba.com/club/

самопонимание — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

са̀мопонима́ние

Существительное, неодушевлённое, средний род, 2-е склонение (тип склонения 7a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -сам-; интерфикс: -о-; корень: -поним-; суффиксы: -а-ниj; окончание: -е.

Произношение[править]

• МФА: [ˌsaməpənʲɪˈmanʲɪɪ̯ə]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. понимание самого себя, способность разобраться в себе самом, осознать себя как личность ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

От ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Библиография[править]

• Новые слова и значения. Словарь-справочник по материалам прессы и литературы 80-х годов / Под ред. Е. А. Левашова. — СПб. : Дмитрий Буланин, 1997.

Самопознание и самопонимание — Мегаобучалка

На современном этапе развития отечественной психологии активно обсуждается проблема соотношения самопознания и самопонимания человека. Наиболее ёмко эта проблема представлена в исследованиях В.В. Знакова. Автор рассматривает эту проблему с позиции психологии человеческого бытия, обобщенно обозначая её как укорененность индивидуального сознания в личностном бытии субъекта.

Психология человеческого бытия уходит своими корнями в работы В. Франкла, С.Л. Рубинштейна. Несмотря на принадлежность этих выдающихся ученых к различным социальным мирам и научным школам, ими высказывались схожие представления о должном – морально-нравственном императиве, который регулирует поступки человека, его представления о подлинно человеческом отношении к себе и другим. Как отмечает В.В. Знаков, психология человеческого бытия представляет собой направление развития и сторону психологии субъекта, которые возникли с появлением на рубеже XX – XXI в.в. постнеклассической парадигмы научного знания. Современное постнеклассическое понимание человеческого бытия характеризуется ростом рефлексии ценностных и смысловых аспектов мира человека. Познающий субъект не дистанцирован от изучаемого мира, а находится внутри него, погружен в природную и социальную действительность. Мир оказывается таким, каким его видит субъект, какие методы познания он применяет, какие вопросы ставит. С этой точки зрения объективно истинные описания и объяснения обязательно включают в себя аксиологические факторы: соотнесенность получаемых знаний не только со средствами познавательной деятельности, но с ценностно-целевыми структурами. Психология человеческого бытия дала ученым возможность расширить ценностно-смы­словые контексты, в которые включались классические психологические проблемы: смысла жизни, ценностных ориентации, свободы, духовности. В этом проявилось стремление психологов выйти за рамки категории деятельности и обратиться к понятию существования, от бытия перейти к становлению, непрерывному развитию психики субъекта. В психологии человеческого бытия одновременно реализуются, дополняя и обогащая друг друга, когнитивная и экзистенциальная исследовательские парадигмы. Существование их в современной науке отчетливо проявляется в том, что одни и те же психологические проблемы могут изучаться под разными углами зрения.

В.В. Знаков сопоставляет когнитивный и экзистенциальный планы анализа психической реальности. Когнитивный план характеризуется акцентом на познании и поведении человека, стремлении ученых выбить общие закономерности психического развития, их большим интересом к фактам и правилам, чем исключениям. Когнитивно ориентированные исследования в основном имеют отражательно-познавательную направленность на определение того, как субъект отражает и познает окружающую действительность и свой внутренний мир. Экзистенциальный план анализа психической реальности выявляет, прежде всего, переживание, и этом случае попытки объяснения психологом предмета исследования направлены главным образом на анализ вариантов порождения опыта, имеющего смысл для субъекта. Экзистенциально ориентированные психологи предпочитают специфические детали обобщенным признакам, а индивидуальные, например характерологические, отличия людей – их сходству и подобию. Их исследования направлены не столько на поиск фактов, событий, явлений, сколько на поиски смысла, который они имеют для субъекта. Главную цель исследования они видят в определении того, как испытуемый структурирует свою идентичность в соответствии с системой конструктов, отражающих субъективное отношение «Я – мир». Иначе говоря, цель заключается в выявлении ценностно-смысловой позиции субъекта, оказывающей решающее влияние на формирование смысла фактов, событий и т.д.

Задача ученого, изучающего субъекта с позиций психологии человеческого бытия и учитывающего не только когнитивные, но и экзистенциальные компоненты психики, заключается прежде всего в постижении. Работая на экзистенциальном, онтологическом уровне, он стремится постигать механизмы и феноменологию психологии человека. Постижение включает в себя не только безличное знание об объекте, но и ценностно-смысловое понимание, соотнесенное с личностным знанием познающего субъекта. Когнитивного психолога, получающего в эксперименте новое знание о психике, прежде всего, интересует вопрос: «Истинно ли оно?». Ученого, находящегося на позиции психологии человеческого бытия, больше занимает ответ на другой вопрос: «Какой смысл это знание имеет для субъекта?». Это не значит, что для него не существенна проблема истинности, просто анализ ценностно-смысловой стороны знания является для него приоритетным.

С позиции психологии человеческого бытия В.В. Знаков подчеркивает, что важно обратить внимание на неодинаковость, нетождественность феноменов «самопознание» и «самопонимание». Познавая себя, субъект получает знания путем ответа на констатирующие вопросы типа «Какой я?» или «Что я знаю о себе?». В процессе самопонимания человек отвечает на вопросы другого типа – причинные: «Зачем я так поступил?», «Почему этот человек мне не нравится?». Результатом самопознания оказываются новые знания, а самопонимания – новый смысл того, что человек уже знал о себе. Смысл в значительной степени является не когнитивным, а экзистенциальным образованием. В отличие от знаний, получаемых в результате мыслительной деятельности, смысл – это такое порождение экзистенциального опыта субъекта, которое основано на осознании им ограниченности когнитивных рациональных схем знаний о мире. Именно поэтому глубинные смыслы Я в большей степени доступны самопониманию, чем самопознанию. Процесс самопонимания дает субъекту возможность перехода к другим интерпретационным схемам, выхода на метауровень анализа себя, обращения как к глубинам, так и вершинам своего Я. В результате человек становится способным выйти за свои пределы, в более широком, чем раньше, контексте представить и оценить себя. Такое самопонимание, с одной стороны, характеризуется меньшей осознанностью, но, с другой – более явным субъективным ощущением глубины, невысказанное и потенциальных возможностей развития собственного Я.

В.В. Знаков использует такую метафору для уточнения сущности самопознания и самопонимания: самопознанию открываются истины о себе, а самопониманию – тайны.

Таким образом, сопоставление процессов познания и понимания человеком себя с позиции психологии человеческого бытия позволяет уточнить их специфику, а также определить границы корректного применения понятий «самопознание» и «самопонимание».

как не навредить? . Блог

Есть две большие разницы. Когда мы говорим про самопонимание, в первую очередь на ум приходит: «Так, что я должна понять?» Собственное поведение, собственные действия, которые у меня были? Нет!

На самом деле нам нужно в первую очередь понять, какие чувства мы испытывали. И здесь многие говорят, что у меня было много эмоций. Эмоции — это хорошо. Но самое большое облегчение, когда эта эмоция названа. Когда мы понимаем, какое чувство я испытывала. А почему здесь это испытывала то, а здесь — это испытывала, — это про потребности.

Некоторые родители, усвоив, что чувства важны, что надо говорить про чувства, наступают на следующие грабли. Например, одна мама, когда у её ребенка отнимают лопатку в песочнице, говорит: «Я чувствую, как ему обидно». Но это не её чувства, потому что она в себя даже не заглядывала.

На самом деле ответы лежат в сфере: «А что я чувствую, когда это случается с моим ребенком на площадке?» Мы не можем помочь другому человеку, пока мы не помогли себе.

Все эмоциональные реакции этой мамы, все её конфликты с другими мамами на площадке, когда она пытается отстоять родное дитя, имеют корни не в том, что её ребенка обижают, а в том, что с ней что-то происходит, когда её ребёнка якобы обижают. И потом оказывается, что на самом деле ребенку вполне нормально. Ему вообще без разницы, какой лопаткой играть. А вот у мамы в детстве было не много друзей, это она в детстве не ладила с братьями и сестрами. И сейчас, когда она видела, как в песочнице те дети, которые коммуницировали с её ребенком, его «обижали», у неё поднималась внутри буря различных эмоций, которые она ни как не могла назвать. И она решала проблему, которой у её ребенка не существует. Это очень важно.

Ещё одни грабли, на которые мы наступаем — это то, что мы, вроде бы говорим о чувствах, например: «Я чувствую, что опаздываю на автобус». Прекрасное чувство — опаздывать на автобус. Но что на самом деле я чувствую, когда опаздываю на автобус? Или: «Я чувствую, что мне пора что-то менять». Именно поэтому сертифицированные тренеры ННО используют Список чувств и потребностей. Этим списком они рекомендуют пользоваться первые пять лет практики ненасильственного общения. «Я чувствую, что за окном рассвет». А что я чувствую, когда я вижу за окном рассвет? «Я чувствую, что мне пора ложиться спать», — это исключительно мысль и ничего более. А вот: «Я, наверное, устала», —это про «чувствую».

А что такое потребности? Потребности — это то, что для меня важно.

Давайте представим себе ситуацию, когда ребенок никак не может собраться и выйти из дома. Ему уже десять раз заранее напомнили, что нужно одеваться. Некоторые мамы говорят в этот момент: «Я чувствую раздражение, потому что ребенок так долго одевается». Получается он как бы виноват в ответе за наши чувства. Или: «Я чувствую озабоченность, потому что не успею выйти вовремя.» А на самом-то деле почему? Что для тебя важно, если ты не успеешь выйти вовремя? Почему это так для тебя важно — выйти вовремя?

Как правило, самые большие конфликты у нас случаются на уровне стратегий. Когда мы хотим, что-то каким-то образом сделать. А на самом деле если я выйду вовремя, я что получу? Вот тут открывается наша потребность: если я выйду вовремя, у меня будет самоуважение, так как сейчас я опаздываю к кому-то на встречу. Если я выйду вовремя, то у меня будет возможность выбора. Для меня важен выбор, ехать мне на одном виде транспорта или ехать мне на другом виде транспорта. И когда мне зайти в магазин: до или после. И вот на этом уровне, скрываются очень многие ответы, которые мы не видим, пока застреваем на уровне стратегий.

Найти собственные потребности, которые до этого не видели. Это и есть самопонимание. Когда я понимаю, что со мной происходит, что я чувствую и почему я это на самом деле чувствую.

=======

Есть ли польза от самокопания? Нужно ли оно, и что надо сделать, чтобы этот процесс был на пользу, а не во вред? Почему запрет на негативные чувства — это бомба замедленного действия? Как честность в отношениях с самим собой помогает во взаимодействии с другими людьми? Есть ли разница между самокопанием и самопониманием? Больше ответов на эти вопросы вы найдете в небольшом видео «Мама-шоу!»

Самопонимание — это… Что такое Самопонимание?



Самопонимание

 ♦ (ENG self-understanding)

   термин, употребляемый нек-рыми авторами 20 в., находившимися под влиянием экзистенциализма, для обозначения постижения людьми самих себя и отношений с другими людьми. Эти авторы утверждали, что задача теологии заключается в артикуляции и понимании подобных постижений.

Вестминстерский словарь теологических терминов. — М.: «Республика».
Мак-Ким Дональд К..
2004.

Синонимы:

• Самоотречение
• Самопроверка

Смотреть что такое «Самопонимание» в других словарях:

• самопонимание — сущ., кол во синонимов: 1 • самоосмысление (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

• самопонимание — saviprata statusas T sritis švietimas apibrėžtis Savęs vertinimo padarinys, kai moksleivis suvokia savo asmenybės teigiamybes ir trūkumus. atitikmenys: angl. self understanding vok. Selbstverstehen rus. самопонимание …   Enciklopedinis edukologijos žodynas

• self-understanding —  Самопонимание …   Вестминстерский словарь теологических терминов

• БУЛЬТМАН — (Bultmann) Рудольф Карл (1884 1976) нем. протестантский теолог, историк религии. Изучал евангельскую теологию в Тюбингене, Берлине и Марбурге. Испытал влияние А. фон Гарнака, школы истории религий, В. Германа, диалектической теологии К. Барта, М …   Философская энциклопедия

• ИСТИНА И МЕТОД. ОСНОВНЫЕ ЧЕРТЫ ФИЛОСОФСКОЙ ГЕРМЕНЕВТИКИ — ’ИСТИНА И МЕТОД. Основные черты философской герменевтики’ произведение Гадамера (1960), находившееся в центре бурных дискуссий на протяжении нескольких десятилетий и повлиявшее на становление современного немецкого литературоведения, психоанализа …   История Философии: Энциклопедия

• ИСТИНА И МЕТОД. Основные черты философской герменевтики — произведение Гадамера (1960), находившееся в центре бурных дискуссий на протяжении нескольких десятилетий и повлиявшее на становление современного немецкого литературоведения, психоанализа и неомарксизма, а также на теоретизации в области… …   История Философии: Энциклопедия

• ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         Психотерапевтический метод, специфика которого заключается в целенаправленном использовании групповой динамики, т. е. всей совокупности взаимоотношений и взаимодействий, возникающих между участниками группы, включая и группового… …   Психотерапевтическая энциклопедия

• БУЛЬТМАН —         (Bultmann) Рудольф (1884 1976) нем. протестантский теолог, историк религии, философ. Получил образование в Тюбингене, Берлине и Марбурге. С 1912 приват доцент Марбург. ун та, в 1916 экстраординарный проф. в Бреслау, затем в Гессене и… …   Энциклопедия культурологии

• ГАДАМЕР — (Gadamer) Ханс Георг (1900 2002) нем. философ. Изучал философию, германистику и историю искусств сначала в Бреслау (ныне Вроцлав), затем (1919 1922) в Марбурге. Под руководством П. Натор па и Н. Гартмана защитил диссертацию «Сущность удовольствия …   Философская энциклопедия

• соборность — и; ж. Книжн. Совокупность религиозно философских взглядов, идей, воспринятых русской религиозной философией в конце 19 начале 20 в. и направленных на единение людей на основе православия и традиционной народной нравственности. * * * соборность… …   Энциклопедический словарь

Книги

• Знаем ли мы свои любимые сказки? Скрытый смысл, зашифрованный сказочниками. Читаем между строк, Коровина Елена Анатольевна. На свете нет человека, который не знал бы ни одной сказки. Все мы читали, слушали или пересказывали сказки сами. Значит, мы и читатели, и рассказчики, и сказочники. Сказки есть у каждого… Подробнее  Купить за 544 руб
• Знаем ли мы свои любимые сказки? Скрытый смысл, зашифрованный сказочниками. Читаем между строк, Коровина Елена Анатольевна. На свете нет человека, который не знал бы ни одной сказки. Все мы читали, слушали или пересказывали сказки сами. Значит, мы и читатели, и рассказчики, и сказочники. Сказки есть у каждого… Подробнее  Купить за 310 руб
• Знаем ли мы свои любимые сказки? Скрытый смысл, зашифрованный сказочниками. Читаем между строк, Елена Коровина. На свете нет человека, который не знал бы ни одной сказки. Все мы читали, слушали или пересказывали сказки сами. Значит, мы и читатели, и рассказчики, и сказочники. Сказки есть у каждого… Подробнее  Купить за 310 руб

Другие книги по запросу «Самопонимание» >>

Афоризмы на тему САМОПОНИМАНИЕ | Качества личности от А до Я

Самопонимание как качество личности – способность воспринимать, постигать и осознавать мотивы своего поведения, умение объяснить себе, зачем мною  произведены данные действия и совершены конкретные  поступки; способность понимать природу своих подавленных желаний, намерений, проявлений чувств, движений ума.

Самопонимание – это откровенный, уважительный и доброжелательный разговор с самим собой.

Самопонимание – начало гармонии, единения и согласия с самим собой.

Счастлив тот, кто проявив самопонимание, не вызвал в себе бунт от саморазочарования.

    Самое страшное – находиться в иллюзии, что знаешь себя, как свои пять пальцев. Надо быть крайне самонадеянным и горделивым, чтобы даже допускать мыслишку, что ты абсолютно всё в себе понимаешь и в каждый конкретный момент можешь объяснить, почему поступил так, а не иначе.

Самопонимание – важнейшее условие для личностного роста, духовного развития и самосовершенствования. Остановится в развитии, прекратить личностный рост – значит, возомнить, что всё в себе понимаешь.

            Самопонимание – дочь самоанализа. Истинный самоанализ – это целая духовная наука самопонимания, скрупулезное исследование, предполагающее прямоту, искренность и честность при взгляде на свой микрокосмос. Объективно проанализировав себя, становишься снисходительным, сострадательным  и великодушным к другим. Труднее всего на свете сказать другим, кто Я такой.

Когда человек проходит мимо самопонимания, то есть ищет гармонию не внутри себя, не пытается себя понять, он идёт против себя. Пройдут годы, но чувство вины за непонимание себя, в частности, за своё нереализованное предназначение будет грызть душу и отравлять существование. Человек не проходит уроки жизни, не поняв себя, не открыв своё истинное Я, не осознав свою «изюминку», своё дарование, то есть ту сферу жизни, где он может делать что-то лучше, чем другие.

Самопонимание у женщин и мужчин имеет некоторые отличия. Например, чем больше мужчина слушает женщину, тем больше она себя начинает понимать. Чем больше она себя понимает, тем больше она в себе нового открывает и начинает в это верить. И тогда начинает по-новому вести. Например, женщины, которых  мужчина активно слушает, могут резко поменять прическу. Смело. Хотя всю жизнь боялись.  Или может, впервые за много лет накраситься. Потому что она поняла, что она не так плоха, что с ней можно разговаривать целый час, и слушать её.

Благодаря самопониманию человек осознаёт наличие в себе затаившихся порочных качеств личности.

     Петр Ковалев  

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

понимание — определение самопонимания по The Free Dictionary

Исследователи бейсбола, работающие в различных областях, а также другие участники обсуждают женщин как лидеров, игроков и писателей в бейсбол; статистические и другие инструменты, используемые для понимания бейсбола, включая покупку бейсбольных карточек потребителями; участие в бейсболе и дискриминация по отношению к игроку-еврею Сэму Нахему, подходу генерального менеджера Бранч Рики к набору персонала в бейсбол, тюремному бейсболу и игроку Кейси Кобурну и роли бейсбола в самопонимании; Отношения Джеки Робинсона с Ричардом Никсоном и карьера в журналистике; интернационализация бейсбола, включая бейсбольные туры Альберта Сполдинга и бейсбол на Кубе; и связь бейсбола с поэзией и скульптурой, в частности, стихи Дэна Кизенберри и А.Программа также включает ряд семинаров по профессиональным и личностным навыкам «Вдохновляющий лидер», предназначенных для того, чтобы помочь лидеру выработать четкие цели и эффективный метод общения, основанный на самопонимании и совместной работе. Религия и религиозная идентичность важны не только для человека. самопонимания граждан, но также и для концепции и реализации национального проекта «Создание Нигерии». Эта книга демонстрирует, что формирование государства все чаще оказывается между скалой религиозного прошлого и настоящего и наковальней объединения различных групп, этносов, королевств / империй в «одну нацию, связанную свободой, миром и единством».В той мере, в какой нигерийский проект зашел так далеко, это свидетельствует о способности лидеров и простых граждан идти по диагонали между камнем и наковальней, — сказал автор и предприниматель г-н Сибусисо Кгосикхумо, здоровый дух в пределах здорового человека. Твила рассказывает историю невинным голосом, чья импульсивная природа демонстрирует путь к самопониманию и зрелости. Таким образом, мы стремились изучить относительное влияние алекситимии, межличностных проблем и уровней самосознания. понимание проявления психологического дистресса у студентов колледжа.Развивайте самопонимание: большие эмоции могут подавлять и сбивать с толку детей и их семьи. Годдард утверждал, что наблюдение за нашим сознанием было лишь началом самопонимания. Решающее значение имела роль воображения в направлении нашего сознания, что именно там находится сила, изменяющая жизнь. Возможно, лучший результат, которого следует ожидать, — это признать Другого другим и двигаться к большему самопониманию себя и своих отношений. Другому.Йонг, видный христианский богослов, происходящий из пятидесятнической традиции, высоко ценится за открытие новых горизонтов христианского самопонимания в областях, представляющих ключевой интерес. Соответственно, изложение Мюнзелем концепции педагогики Канта начинается с анализа кантовского понимания человеческой природы. : вопреки допущению принципа личного интереса как определяющего для человеческой природы Кант «представляет альтернативную критическую антропологию» — «человеческое самопонимание, основной предпосылкой которого является человеческая моральная природа.«Хотя примат рациональной морали указывает на жизненно важное значение нравственного воспитания, Кант« может рассказать более обширную историю в отношении идеи образования »в целом — на карту поставлено не просто автономное определение воли разумом, но более фундаментально» отношение ума …
,

Самопонимание — основа общения

В первом из примечаний 3.1 «Вводные упражнения» к этой главе вы перечислили термины, описывающие себя. В этом упражнении основное внимание уделяется вашим знаниям, навыкам, опыту, интересам и отношениям. Ваше чувство собственного достоинства проявляется в ваших устных и письменных презентациях. Публичное общение начинается с внутриличностного общения или общения с самим собой. Вам нужно знать, что вы хотите сказать, прежде чем вы сможете сказать это аудитории.

Понимание вашей точки зрения может дать понимание вашей осведомленности Способность осознавать события и стимулы, способность осознавать события и стимулы. Осведомленность определяет, на что вы обращаете внимание, как вы выполняете свои намерения и что вы вспоминаете о своей деятельности и опыте каждый день. Осведомленность — сложная и увлекательная область обучения. То, как мы воспринимаем информацию, упорядочиваем ее и приписываем ей значение, давно интересовало исследователей из различных дисциплин, включая социологию, антропологию и психологию.

Ваша точка зрения — главный фактор в этом динамичном процессе. Осознаваете вы это или нет, но при чтении этого предложения вы привносите настроение, сформированное на основе опыта и образования на протяжении всей вашей жизни. Представьте, что вы видите презентацию о сноркелинге на прекрасных Гавайях в рамках туристической кампании. Если вы никогда не занимались сноркелингом, но любите плавать, как ваша точка зрения заставит вас обратить внимание на презентацию? Однако если в детстве у вас был травматический опыт в бассейне, и теперь вы боитесь оказаться под водой, как ваша точка зрения повлияет на вашу реакцию?

Научиться распознавать, как ваша точка зрения влияет на ваши мысли, является ключевым шагом в понимании себя и подготовке к общению с другими.

Сам процесс общения является основой для устного и письменного общения. Независимо от того, выражаем ли мы себя в виде живого, личного разговора или через голосовой чат по Интернет-протоколу (VoIP) через аудио- и визуальные каналы, смайлики (:)) и сокращения (ИМХО [In My Humble Opinion]) , процесс коммуникации остается прежним. Представьте, что вы на работе, и ваша программа Skype издает знакомый шум, указывающий на то, что кто-то хочет поговорить. В вашем идентификаторе вызывающего абонента указано, что это друг.Вы также знаете, что перед вами отчет, который нужно сделать до 17:00. Ваш друг очень разговорчив, и для него все имеет тенденцию к срочности «надо поговорить об этом прямо сейчас». Вы немного знаете о своей потенциальной аудитории или собеседнике. Вы принимаете звонок? Возможно, вы ответите «Занят, через 5», но он снова позвонит. Вы интерпретируете кольцо как его настойчивую потребность во внимании, но у вас есть приоритеты. Вы можете закрыть программу Skype, отключить звонок и продолжить работу над отчетом, но так ли? Общение происходит на многих уровнях несколькими способами.

Я-концепция

Когда мы общаемся, мы полны ожиданий, сомнений, страхов и надежд. То, на чем мы делаем акцент, на чем мы фокусируемся и как мы рассматриваем свой потенциал, напрямую влияет на наши коммуникационные взаимодействия. Вы обретаете чувство собственного достоинства по мере того, как растете, стареете и познаете других и мир. В разное время в вашей жизни вас, вероятно, хвалили за некоторые из ваших способностей и талантов и критиковали за то, что вы делаете что-то плохо. Эти комплименты и критика, вероятно, сильно на вас повлияли.Многое из того, что мы знаем о себе, мы узнали в процессе взаимодействия с другими. Не все оказали положительное влияние на их жизнь, и не каждый критик знает, о чем они говорят, но критика и похвала по-прежнему влияют на то, как и чего мы ожидаем от себя.

Кэрол Двек, исследователь психологии из Стэнфордского университета, утверждает, что «то, что кажется небольшим вмешательством, может иметь каскадный эффект на вещи, которые мы считаем стабильными или неизменными, включая экстраверсию, открытость новому опыту и устойчивость.«Долгое время считалось, что ваша личность и ее выражения, такие как устное и письменное общение, имеют генетический компонент. Но, говорит Двек, «все больше и больше исследований показывают, что большая часть личности не просто закодирована в генах, а представляет собой гибкую и динамичную вещь, которая меняется на протяжении жизни и формируется на основе опыта». Если кто-то сказал вам, что вы плохо говорите, знайте: вы можете измениться. Вы можете формировать свою эффективность с помощью опыта, и курс делового общения, наставник на работе или даже чтение эффективных авторов делового общения могут привести к положительным изменениям.

Отношения, убеждения и ценности

Если вы подумаете, что делает вас и , количество ответов умножается, как и вопросов. В детстве вы научились распознавать, что лицо в зеркале было вашим лицом. Но, став взрослым, начинаешь гадать, кто ты и кто ты. Хотя мы могли бы бесконечно обсуждать концепцию «я», а философы боролись и будут продолжать бороться с ней, для наших целей давайте сосредоточимся на собственном чувстве индивидуальности, личностных характеристиках, мотивациях и действиях selfOne., которое определяется как чувство индивидуальности, мотивации и личных характеристик. Мы также должны помнить, что это понятие не является фиксированным или абсолютным; вместо этого он меняется по мере нашего роста и меняется в течение нашей жизни.

Один из вопросов, полезных для нашего исследования о самих себе как коммуникаторах, — это изучение наших взглядов, убеждений и ценностей. Все они взаимосвязаны, и у исследователей есть разные теории относительно того, что приходит первым, а что вытекает из другого.Мы узнаем свои ценности, убеждения и отношения через взаимодействие с другими. В таблице 3.1 «Отношения, убеждения и ценности» даны определения этих терминов и приведены примеры каждого из них.

Таблица 3.1 Отношения, убеждения и ценности

Отношение: Ваше непосредственное расположение к концепции или объекту. ваша непосредственная предрасположенность к концепции или объекту. Отношение может меняться легко и часто. Вы можете предпочесть ваниль, в то время как кто-то предпочитает перечную мяту, но если кто-то попытается убедить вас в том, насколько вкусна перечная мята, вы можете попробовать ее и обнаружить, что она вам нравится больше, чем ваниль.

Убеждения Идеи, основанные на нашем предыдущем опыте и убеждениях, не обязательно основанные на логике или фактах.являются идеями, основанными на нашем предыдущем опыте и убеждениях и не обязательно основанными на логике или фактах. Вы, несомненно, придерживаетесь политических, экономических и религиозных убеждений. Эти убеждения, возможно, не были сформированы путем тщательного изучения, но, тем не менее, вы считаете их важными аспектами личности. Убеждения часто служат точкой отсчета, через которую мы интерпретируем наш мир. Хотя они могут быть изменены, часто требуется время или веские доказательства, чтобы убедить кого-то изменить убеждение.

Ценности Основные концепции и идеи о том, что мы считаем хорошим или плохим, правильным или неправильным, или чем стоит пожертвовать.являются основными концепциями и идеями о том, что мы считаем хорошим или плохим, правильным или неправильным, или того, чем стоит пожертвовать. Наши ценности являются центральным элементом нашего представления о себе, что делает нас такими, какие мы есть. Как и убеждения, наши ценности могут не основываться на эмпирических исследованиях или рациональном мышлении, но они даже более устойчивы к изменениям, чем убеждения. Чтобы изменить ценности, человеку может потребоваться преобразующий жизненный опыт.

Например, предположим, что вы высоко цените свободу принимать личные решения, в том числе свободу выбирать, носить или не носить шлем во время вождения мотоцикла.Эта ценность индивидуального выбора занимает центральное место в вашем образе мышления, и вы вряд ли измените это значение. Однако, если ваш брат ехал на мотоцикле без шлема и пострадал в аварии, в результате которой у него был сломан череп и остался необратимое повреждение мозга, вы можете пересмотреть это значение. Хотя вы, возможно, по-прежнему цените свободу выбора во многих сферах жизни, вы можете стать сторонником законов о шлемах, а также, возможно, других форм безопасности на дорогах, таких как более строгие наказания за разговоры по мобильному телефону и текстовые сообщения во время вождения.

Самовосприятие и самооценка

Ваша самооценка состоит из двух основных элементов: самооценки и чувства собственного достоинства.

Ваше представление о себе Как вы видите себя, как вы бы описали себя другим. таким, каким вы видите себя, как вы бы описали себя другим. Он включает в себя ваши физические характеристики: цвет глаз, длину волос, рост и т. Д. — цвет глаз, длину, рост и т. Д. Он также включает ваши знания, опыт, интересы и отношения.Если это звучит знакомо, вернитесь и посмотрите на первое из примечания 3.1 «Вводные упражнения» к этой главе. Создавая личный инвентарь в этом упражнении, вы определили многие характеристики, которые влияют на ваше самооценку. Кроме того, имидж включает в себя не только то, как вы выглядите, но и ваши ожидания от себя — кем вы можете быть.

Каким вы себя представляете как коммуникатор? Как вы относитесь к своей способности общаться? Хотя эти два ответа могут быть похожими, они указывают на разные вещи.Ваша самооценка: как вы относитесь к себе; ваше чувство собственного достоинства, самоуважения и самоуважения. как вы относитесь к себе; ваше чувство собственного достоинства, самоуважения и самоуважения. Здоровая самооценка может быть особенно важной, когда вы переживаете неудачу или неудачу. Вместо того, чтобы винить себя или думать: «Я просто нехороший», высокая самооценка позволит вам проявить настойчивость и дать себе положительные послания, например: «Если я хорошо подготовлюсь и буду больше стараться, в следующий раз у меня получится лучше.”

Объединение вашего самооценки и самооценки дает вашу самооценку То, чем мы себя воспринимаем: вашу центральную личность и набор убеждений о том, кто вы есть и чего вы способны достичь. Когда дело доходит до общения, ваша самооценка может сыграть важную роль. Вы можете обнаружить, что общение — это борьба, или мысль об общении может заставить вас почувствовать себя талантливым и успешным. В любом случае, если вы считаете себя человеком, способным осваивать новые навыки и совершенствоваться по ходу дела, вам будет легче научиться быть эффективным коммуникатором.Независимо от того, положительное или отрицательное, ваша самооценка влияет на вашу производительность и выражение этой важной способности: общения.

Зеркало Self

В дополнение к тому, как мы воспринимаем себя и чувствуем себя, мы, конечно же, часто принимаем во внимание мнение и поведение других. Зазеркалье Чарльза Кули Как мы смотрим на других и как они видят нас, обращаются с нами и взаимодействуют с нами, чтобы понять нашу личность.укрепляет то, как мы смотрим на других и как они видят нас, обращаются с нами и взаимодействуют с нами, чтобы лучше понять нашу личность. Мы уделяем особое внимание родителям, руководителям и тем, кто в определенной степени контролирует нас, когда мы смотрим на других. Развитие самоощущения как коммуникатора требует баланса между конструктивной обратной связью от других и конструктивным самоутверждением. Вы судите себя, как и другие, и обе точки зрения важны.

Самореализующееся пророчество

Теперь предположим, что на одном из ваших классов к вам относятся особенно благоприятно.Представьте, что у вас есть инструктор, который постоянно «ловит вас на чем-то правильном» и хвалит вас за ваши усилия и достижения. Сможете ли вы преуспеть в этом классе и, возможно, продолжите изучение более продвинутых курсов по этому предмету?

В ходе психологического эксперимента, ставшего известным благодаря неоднократным испытаниям, нескольким учителям государственных школ сказали, что от конкретных учеников в их классах ожидается неплохая успеваемость из-за их интеллекта. Эти студенты были идентифицированы как обладающие особым потенциалом, который еще не «расцвел».Учителя не знали, что эти «особые потенциальные» ученики были выбраны случайным образом. Совершенно верно: как группа, у них не было большего особого потенциала, чем у других студентов.

Можете ли вы предвидеть результат? Как вы можете догадаться, ученики оправдали ожидания своих учителей. Несмотря на то, что учителя должны были уделять должное внимание и поощрять всех учеников, на самом деле они подсознательно передавали особые поощрения вербально и невербально особым потенциальным ученикам.И эти ученики, которые на самом деле были не более одаренными, чем их сверстники, показали значительные улучшения к концу учебного года. Этот феномен получил название «эффект Пигмалиона» в честь мифа о греческом скульпторе по имени Пигмалион, который вырезал мраморную статую женщины, настолько реалистичной, что он влюбился в нее — и в ответ на его любовь она действительно пришла к жизни и выйди за него замуж.,

В более поздних исследованиях исследователи заметили, что может иметь место и обратный эффект: когда ученики рассматриваются как не обладающие потенциалом, учителя склонны отговаривать их или, как минимум, не давать им адекватного поощрения.В результате студенты учатся плохо.

Когда люди вас поощряют, это влияет на то, как вы видите себя и свой потенциал. Ищите поддержки в том, что вы пишете и говорите. Активно выбирайте положительное подкрепление по мере развития коммуникативных навыков. Вы будете делать ошибки, но важно учиться на них. Помните, что критика должна быть конструктивной, с конкретными моментами, которые вы можете решить, исправить и улучшить.

Концепция сбывающегося пророчества Феномен, в котором чье-то поведение соответствует ожиданиям других и отражает их., когда чье-то поведение соответствует ожиданиям других и отражает их, не новость. Роберт Розенталь, профессор социальной психологии в Гарварде, при изучении этого взаимодействия между ожиданиями и производительностью заметил четыре принципа:

1. Мы формируем определенные ожидания от людей или событий.
2. Мы передаем эти ожидания с помощью различных сигналов, вербальных и невербальных.
3. Люди склонны реагировать на эти сигналы, корректируя свое поведение в соответствии с ожиданиями.
4. В результате первоначальное ожидание сбылось.

Ключевые вынос

Вы можете стать более эффективным коммуникатором, понимая себя и то, как другие видят вас: ваше отношение, убеждения и ценности; ваша самооценка; и как самоисполняющееся пророчество может повлиять на ваши решения.

Упражнения

1. Как бы вы описали себя как оратор? Теперь, пять или десять лет назад? Ваше описание такое же или меняется со временем? Этот текст и курс делового общения могут повлиять на то, что вы могли бы написать для категории «через год с сегодняшнего дня.”
2. Как ваша самооценка влияет на ваше письмо? Напишите эссе объемом от одной до двух страниц на эту тему и обсудите его с одноклассником.
3. Составьте список по крайней мере из трех ваших твердых убеждений. На чем основаны эти убеждения? Перечислите некоторые факты, авторитетные источники или другие доказательства, подтверждающие их. Поделитесь своими результатами с классом.
4. Каких ценностей придерживаются люди, которых вы знаете? Определите целевой размер выборки (двадцать — хорошее число) и спросите членов вашей семьи, друзей и сверстников об их ценностях.Сравните свои результаты с результатами своих одноклассников.
5. Составьте список черт, которыми вы разделяете с членами своей семьи. Возьмите у них интервью и посмотрите, поделился ли ими кто-нибудь из вашей семьи. Поделитесь и сравните со своими одноклассниками.
6. Что предлагает область психологии относительно самоисполняющегося пророчества? Изучите тему и поделитесь своими выводами.

,

11 способов увеличить его в бессознательном мире ⋆ LonerWolf

Для многих из нас самосознание похоже на мифического единорога:

Иногда мы улавливаем его мимолетные проблески. Но как только мы его замечаем, он растворяется в воздухе.

Что это за таинственное качество, которое мы думаем, что мы обладаем, но на самом деле редко? Самое главное, ПОЧЕМУ так важно самосознание?

Самосознание — важная часть духовного пути.Фактически, без этого основного качества не может быть надежды на духовный или психологический рост. Самосознание — это самая первая ступенька к расширенному сознанию и опыту, таким как:

Я расскажу о многих преимуществах позже…

А пока давайте попробуем изобразить этого волшебного и очень хитрого единорога.

Содержание

Что такое самосознание?

Самосознание — это способность к самоанализу и осознавать свои собственные мысли, чувства, импульсы, физические ощущения и поведение.На базовом уровне самосознание — это способность обращать внимание на то, кто вы есть, и на то, что вас движет. На более сложных уровнях самосознание включает в себя развитие понимания ваших более глубоких убеждений, внутренних ран, психических и эмоциональных защитных механизмов и подавленного бессознательного материала — также известного как самопонимание.

Итак, , в чем разница между самопониманием и самосознанием?

Проще говоря, самосознание — это распознавание вашего внутреннего ландшафта.С другой стороны, самопонимание — это , использующее этого самосознания, чтобы понять что-то о себе. Вы видите тонкую разницу?

А как насчет самосознания и сознания… , они — одно и то же?

Нет. Это не так. Разница между людьми и большинством животных заключается в том, что люди обладают как самосознанием, так и сознанием, в то время как большинство животных обладают только инстинктивным сознанием. Согласно одной статье журнала Scientific American: «Сознание — это осознание своего тела и окружающей среды; самосознание — это признание этого сознания.Другими словами, сознание — это внешний фокус, а самосознание — это внутренний фокус.

Примеры самосознания

Интеллектуальное понимание самосознания — это прекрасно и модно. Но давайте перейдем на следующий уровень. Как на самом деле выглядит самосознание в действии? Вот несколько примеров самосознания:

Анджела продолжает вступать в токсичные отношения с недоступными мужчинами. Наконец, после пятых неудачных отношений у нее стало откровение: «какая-то неизлечимая часть меня привлекает этих мужчин в мою жизнь. Она пережила момент самоосознания.

У Дэниела проблема с весом, которая вызвала диабет. Каждый день возвращаясь с работы, он сильно переедает. Внезапно, запихивая в рот пончик с джемом, он понимает: «Я всегда перекусываю, когда возвращаюсь с работы. Работа, должно быть, действительно меня напрягает ». У него был момент самосознания.

Патриция изо всех сил пытается установить настоящие связи с другими — у нее также есть склонность говорить о людях за их спиной.В середине разговора с ее серьезным партнером по работе разговоры прекращаются. «Почему ты всегда сплетничаешь о других людях, Патрисия?» Внезапно в голове Патрисии загорается лампочка, и она понимает, почему не может найти настоящих друзей. Она временно осознала себя.

Рахул терпеть не может своего тестя, но он не осознает этого. Его жена хочет, чтобы он пошел на шикарный ужин с ее семьей, но он категорически отказывается. «Ты не пойдешь !? Я не могу в это поверить! » — кричит жена Рахула, выбегая и хлопая дверью.Рахул тихо стоит и внезапно понимает, как сильно ему не нравится отец своей жены. У него появилась искра самосознания.

Джейла постоянно спорит с другими людьми. Она думает, что это потому, что другие хотят ее поймать, но не осознает, насколько плохи ее коммуникативные навыки. Перебив сестру в двадцатый раз, ее сестра взрывается. «Почему ты продолжаешь меня перебивать, Джайла? Просто позволь мне уже ПОГОВОРИТЬ. Неудивительно, что вы постоянно со всеми спорите — они терпеть не могут с вами разговаривать! Проявите какое-то чертовское уважение и позвольте другим людям поговорить хоть раз.Джайла расплакалась, осознав суровую правду, скрытую за словами сестры. Она испытала самосознание.

Леброн много лет занимается игрой в свидания, но так и не нашел «того». Находясь в приступе депрессии, он понимает, что гонялся только за девушками, которых одобряли его родители. Он пережил момент самосознания. На следующее свидание он решает прислушаться к своим инстинктам, а не к голосам родителей в своей голове.Еще через несколько свиданий он находит свою вторую половинку, слушая свою интуицию. Его жизнь изменилась благодаря самосознанию.

Вот еще несколько примеров самосознания:

• Осознавать свои искренние чувства и эмоции
• Осознавать свои убеждения
• Осознавать свои предубеждения и предубеждения
• Осведомленность о том, как вы взаимодействуете с другими
• Знать свои привычки
• Осознавать, как вы хотите, чтобы вас воспринимали
• Осознавать свои худшие страхи
• Осознавать внутренние конфликты
• Осознавать свои цели и мечты
• Осознание того, что осознавать (e.грамм. во время медитации и созерцания)

Почему так важно самосознание?

Развитие самосознания так важно, потому что без него мы можем легко застрять в токсичных паттернах на годы, даже на всю жизнь (как это делают многие люди). Самосознание является самой основой любого эмоционального, психологического и духовного роста. Отсутствие самосознания приводит к недостоверной и хаотичной жизни, движимой необузданными импульсами, бессознательными привычками и неоспоримыми убеждениями.Проще говоря, самосознание так важно, потому что без него мы становимся саморазрушительными.

Сколько раз вы встречали людей, которые повторяют одни и те же ошибки снова и снова?

Этим людям не хватает самосознания.

Сколько раз вы видели, как люди преуспевают в драме и саморазрушительном поведении?

Этим людям не хватает самосознания.

А как насчет тех, кто причиняет невыразимое насилие другим?

Этим людям также не хватает самосознания.

А как насчет тех, кто большую часть своей жизни живет в скучной, застойной и бессмысленной рутине?

Этим людям не хватает самосознания.

Вы уловили дрейф?

Назовите мне любую человеческую проблему, и я смогу отследить ее до недостатка самосознания.

Это довольно трагично.

НО, есть надежда — и это сделать осознание себя личной миссией. Когда вы станете образцом самосознания, на окружающих также окажут положительное влияние.Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире (я знаю, что это клише, но это очень верное руководство). Осознание себя — это вещь номер один , которую вы можете сделать, чтобы сделать большие перемены в своей жизни. Мы скоро узнаем, как это сделать.

Почему чертовски сложно осознавать себя?

Эго (идентичность или чувство собственного достоинства, которое вы несете) — маленький хитрый педераст. Чтобы поддерживать образ самого себя, он должен поддерживать и защищать все, что бросает вызов его существованию.Неизбежно эта потребность «поддерживать имидж» включает в себя множество хитрых самообманов, сопротивления, подрывной деятельности и даже вопиющего избегания реальности. Как провокационно заметил один человек на Quora: «Короче говоря, эго — это фабрика ерунды, и этот процесс предпочитает, чтобы его никто не беспокоил и не наблюдали».

Однако мы также должны быть благодарны за свое эго. Без эго или отдельного самоощущения мы не смогли бы отличить себя от приближающегося грузовика, который мчится к нам.Обладание эго — это механизм выживания, который помогает нам определить, что принадлежит нам по сравнению с другими — нам это абсолютно необходимо, чтобы выжить.

Но у эго есть серьезная обратная сторона (и вы можете узнать больше о теневой стороне эго здесь). Эго диаметрально противоположно самосознанию, потому что самоосознание бросает вызов, провоцирует, а иногда даже разбивает маску эго. Приведу несколько примеров, почему:

Пример 1 — Вы ссоритесь со своим партнером в пятидесятый раз за неделю.В приступе ярости вы бьете кулаком о стену. «Какого черта ты сделал это, псих!?!» ваш партнер кричит. «Я НЕ ПСИХОЙ ВЫ ПСИХО ! Я СОБИРАЛСЯ РАЗБИВАТЬ СВОЙ КУЛАК ЧЕРЕЗ СТЕНУ! Я ПОЛНОСТЬЮ В порядке! ПОЧЕМУ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПСИХИКОМ!?! » После того, как ваш партнер заканчивает отношения, вы внезапно понимаете, что все время проецировали на него свои проблемы. Вы обнаруживаете, насколько вы злой засранец, и понимаете, что виноваты в разрыве отношений.Уч. Укол самосознания адски больно .

Пример 2 — После прокрутки ленты в социальных сетях вы начинаете чувствовать себя подавленным и неадекватным. Кажется, что у всех остальных жизнь лучше и интереснее, чем у вас. Чувствуешь себя на весь день полным неудачником. Внезапно у вас появляется мигание лампочки: вы чувствуете себя ужасно из-за низкой самооценки. Сразу же мысль о низкой самооценке заставляет вас чувствовать себя еще более неудачником, поэтому вы подавляете и игнорируете это понимание.

Я мог бы, наверное, написать еще несколько страниц с примерами, но вы понимаете, о чем я? Самосознание часто может оказаться слишком сложным для эго. (Вот почему так важно практиковать самосознание наряду с заботой о себе и любовью к себе.)

Следующая причина того, почему самосознание так сложно, буквально заключается в том, что оно запрограммировано в нас, чтобы делать большинство вещей на автопилоте. Согласно этой статье Psychology Today, мы работаем на автопилоте около 50% времени. Можете ли вы представить, насколько сложной была бы жизнь, если бы вам пришлось не забывать дышать, почесать голову, ходить, моргать, водить машину, пользоваться телефоном, говорить и так далее? Большая часть того, что мы делаем, мы делаем на автопилоте по уважительной причине: это гораздо более эффективный способ жить! Мы превратились в чудовищно экономных по времени и энергии существ.Чтобы сохранить энергию и выжить, нам нужно научиться действовать быстро. К сожалению, это означает, что большую часть нашей жизни можно прожить в режиме робота. Таким образом, самосознание так сложно, потому что наше биологическое программирование затрудняет нам внимательность.

Так почему, вы можете спросить, должны мы вообще беспокоить , чтобы развить самосознание, если кажется, что наша психология и биология работают против нас? Ответ таков: к счастью, мы намного больше, чем наш разум и тело — мы также обладаем сердцем и душой — и именно эмоциональные и надличностные элементы нашего существа побуждают нас к самосознанию.Не только это, но и осознание себя буквально меняет каждый аспект нашей жизни к лучшему. Мы рассмотрим это дальше.

Преимущества самосознания

Развитие самосознания — один из лучших путей, которые вы можете выбрать в этой жизни. Вот некоторые из многих преимуществ самосознания:

• Вы становитесь более аутентичным и получаете возможность быть самим собой
• Вы укрепляете связь со своей интуицией и внутренней мудростью
• Ваши отношения станут более любящими и мирными
• У вас больше шансов обнаружить цель своей жизни
• Вы легче справляетесь с зависимостями
• Вы становитесь более самодостаточными (а не саботажем)
• Вы чувствуете себя увереннее в социальных ситуациях
• Вы можете изменить негативные привычки и образ мышления
• Вы можете гораздо эффективнее заботиться о своем здоровье
• Вы живете более полноценной жизнью (которая основана на ваших ценностях, а не на других)
• Вы чувствуете себя более связанным со своей душой
• Вы чувствуете себя более связанными с существованием

Это не исчерпывающий список.Есть НАМНОГО больше преимуществ. Но я просто хочу открыть маленькую дверь в чудесный мир самосознания.

Признаки недостатка самосознания

Вы осведомлены о себе? Задумайтесь над этим вопросом минутку.

Насколько вы сознательны на самом деле мыслей, чувств и поведения, которые вы проявляете в течение дня? Если у вас есть склонность делать что-либо из следующего, вам не хватает самосознания:

• Вы часто не подозреваете, что ваши слова или действия причинили боль или оскорбили другого человека (до тех пор, пока они не скажут это вам)
• Вы самоубийственны и продолжаете повторять одни и те же ошибки снова и снова
• Вам сложно определить, что именно вы чувствуете или думаете
• Вам сложно определить, в чем заключаются ваши истинные потребности или желания
• У вас есть привычка вести себя не задумываясь (т.э., вы импульсивны)
• Вы часто удивляетесь тому, как люди воспринимают вас (поскольку они не соответствуют тому, как вы себя видите)

11 занятий по самосознанию для духовных искателей

Развитие самосознания — основа всех важных жизненных изменений и глубокой внутренней работы. Чем больше мы осознаем себя, тем больше мы можем понять, принять и полюбить себя. И чем больше мы любим себя, тем больше можем любить других. Вы видите, как все это связано?

Просмотрите следующий список мероприятий по самосознанию и выберите ту, которая вам нравится.Попробуйте в течение недели и посмотрите, как вы себя чувствуете. Затем повторите процесс!

1. Настройтесь на свое тело

Ваше тело — один из самых прямых способов связи со своими эмоциями. Если вы слишком часто теряетесь в голове, потренируйтесь сканировать свое тело. Найдите области напряжения или дискомфорта и спросите: «Что здесь происходит?» Например, вы можете обнаружить, что сжимаете кулаки или челюсти и понимаете, что злитесь. У вас могут быть напряженные плечи и вы понимаете, что «несете тяжесть мира» на своих плечах.Или вы можете даже обнаружить, что постоянная физическая проблема, которая у вас есть, связана с стрессовым местом или человеком. Как только вы узнали о проблеме, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить стресс, гнев или печаль.

2. Укажите свой конкретный тип «бронежилета»

Бронежилет — это концепция, разработанная психоаналитиком Вильгельмом Райхом для описания процесса накопления травматических переживаний в мышцах нашего тела. Другими словами, «проблема в ткани».Если какая-то часть вашего тела часто болезненна, скована или полна боли, вполне вероятно, что в ней застряла какая-то застрявшая или усиленная эмоция. Обращая внимание на свое тело, вы сможете определить свой тип брони. Узнайте больше о том, как исследовать эмоции, скрытые в напряжении ваших мышц.

3. Попросите кого-нибудь указать на ваши слепые зоны

Да, я знаю, поначалу это звучит чертовски страшно. Но на самом деле это один из самых мощных способов самосознания.Однако одно предостережение: если вы не хотите, чтобы вас поджарили, лучше найти для этого занятия надежного друга, советника, духовного наставника или коллегу. Вы должны убедиться, что этот человек находится рядом с вами и чувствует себя комфортно, будучи честным. Затем попросите их рассказать о любых слабостях или вредных привычках, которыми вы можете обладать. Помните, что к этому заданию нужно морально подготовиться. Вы же не хотите просить кого-то сделать вам одолжение, а затем в гневе рвать ему глотку! Столкновение с нашими недостатками может стать проблемой для эго и расстроить его.Поэтому заранее убедитесь, что вы находитесь в спокойном и сосредоточенном пространстве. Исследования показали, что наши коллеги могут оценивать наши сильные и слабые стороны в два раза точнее, чем мы — они видят то, чего мы не видим или не видим. Чем больше людей вы будете искать, тем лучше. Используйте понимание, которое есть у других в вашей жизни, и используйте его в своих интересах.

4. Встаньте перед зеркалом

Простой, но действенный способ стать более осознанным — это прислушаться к своему внутреннему диалогу. Лучший способ, который я нашел, — это стоять прямо перед зеркалом и смотреть на себя.Какие возникают неуверенность или негативные самооценки? Какие чувства вы испытываете? Работа с зеркалом даст вам прямое представление о том, как вы себя воспринимаете, и, следовательно, повысит ваше самосознание.

5. Подумайте о своих самых сильных сторонах

Подумайте о своих достижениях и о том, чем вы гордитесь. Что тебе нравится в себе? Заведите дневник и записывайте все свои открытия. Чем больше вы осознаете свои сильные стороны, тем больше вы сможете принимать осознанные решения, соответствующие вашему подлинному «я».

6. Найдите свои самые большие недостатки

Может показаться ненужным или даже вредным исследовать свои слабости, но, как однажды написал Ральф Уолдо Эмерсон, «наша сила вырастает из наших слабостей». Как это ни парадоксально, но как только вы сможете столкнуться с этими темными частями себя и овладеть ими, тем больше свободы и силы вы испытаете. Мой любимый способ исследовать слабые стороны — исследовать тень (подробнее о работе с тенью). Чтобы начать этот процесс, возьмите за привычку замечать, когда вы испытываете сильные эмоции, такие как стыд, вина, гнев, негодование и страх.Спросите: «Что вызвало эти чувства?» Возможно, вы даже захотите вести теневой дневник, чтобы записывать свои открытия, чтобы вы могли отслеживать свой путь самосознания.

7. Что вас отвлекает №1?

Наши отвлечения много говорят нам о наших страхах, импульсах и скрытых желаниях. Какая ненужная задача отнимает у вас много времени? Возможно, это может быть просмотр телевизора, покупки в Интернете, перекусы, мастурбация, просмотр Instagram, видеоигры, сплетни с друзьями или даже погружение в мечты.Отвлечение внимания — не всегда плохо, но когда мы навязчиво находим способы убежать от реальности, возникает проблема. Обращайте внимание на то, что вас отвлекает, и вы встанете на путь большего самопознания.

8. Практикуйте медитацию и внимательность

Внимательность означает внимание к настоящему моменту, в то время как медитация учится осознавать свои мысли. Вместе они составляют динамичный дуэт. Внимательность помогает заземлить вас в реальности, что увеличивает самосознание.С другой стороны, медитация — это способ, с помощью которого вы можете близко познакомиться со своим умом и его процессами. Обе практики можно относительно легко включить в свой день. Если у вас есть пять или десять минут, найдите время, чтобы погрузиться в свое тело и чувства. Вот восемь практик осознанности, которые вы, возможно, захотите изучить. Я также рекомендую такие приложения, как Calm, для поддержки вашей практики медитации.

9. Вести ежедневный дневник «солнце и дерьмо»

Запишите все, что вы любили и ненавидели в течение дня (ака.солнышко и дерьмо!). Запишите, что вы чувствовали, каковы ваши планы и все, что вы хотите выразить. Ведение дневника — это простая и мощная форма самовыражения, которая является прекрасным способом повысить ваше самосознание.

10. Что вам больше всего не нравится в людях?

«Я ненавижу осуждающих людей», — сказал я однажды. Мой мудрый друг тогда обернулся и возразил: «Но разве вы не осуждаете этих людей за осуждение?» К сожалению. Да, это часто случается.Большинство из нас даже не подозревают, что проецируем много своего дерьма на других людей. Зачем? Потому что, когда мы отказываемся от того, что нам не нравится в себе, нам легче жить с собой. Но легкий путь — это ленивый путь. Саморазвитие — это не всегда цветы и радуги, и это не обязательно. Реальность такова, что если мы хотим по-настоящему осознавать себя, нам нужно в какой-то момент владеть своими проекциями. Возвращая и принимая отрицаемые, подавляемые и избегаемые аспекты самих себя, мы чувствуем себя более в мире с собой и окружающими.Это, конечно, требует радикальной честности. Есть ли у вас смелость, чтобы владеть своими прогнозами? Посмотрите мою статью о психологической проекции.

11. Читайте книги, проходите контрольные работы, посещайте семинары

Самосознание — это процесс, продолжающийся всю жизнь, и здесь нет реальной «конечной точки», потому что мы постоянно трансформируемся и развиваемся. Было бы довольно скучно, если бы самосознание можно было сконцентрировать в пятидневном ретрите! Помня об этом, важно получать удовольствие от путешествия. Есть так много интригующих способов «снять слои» вашей психики.Например, весь этот веб-сайт содержит сотни статей, которые могут помочь вам улучшить самосознание. Я также разработал чертовски много бесплатных психологических и духовных тестов, которые вы можете найти в нашем разделе бесплатных тестов. Так что, по сути, есть ненасытная жажда самопознания. Отправляйтесь туда и смотрите лекции, посещайте семинары и приобретайте новые навыки. Смотрите на жизнь как на школу и используйте любую возможность, чтобы повысить свое самосознание и принятие себя — это такой прекрасный способ жить жизнью!

29 Цитат для самосознания

Чтобы закрыть эту статью, я остановлюсь на некоторых интересных перспективах самосознания.Надеюсь, эти мысли мотивируют и вдохновляют вас.

Электронная книга The Spiritual Awakening Process:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

Познание себя — начало всякой мудрости. — Аристотель

Самосознание — ключ к самообладанию.- Гретхен Рубин

Все, что нас раздражает в других, может привести нас к пониманию самих себя. — К.Г. Юнг

Самолюбие — это хорошо, но самосознание важнее. Вам нужно время от времени говорить: «А, я вроде как засранец». — Луи К. К.

Самосознание требует глубокой личной честности. Это происходит из-за того, что задают трудные вопросы и отвечают на них. — Стивен Кови

Мудр тот, кто знает других.Тот, кто знает себя, просветлен. — Лао-цзы

Самая большая ошибка — не осознавать ни одной. — Томас Карлайл

Осведомленность — величайший фактор перемен. — Экхарт Толле

Самосознание — один из самых редких человеческих товаров. Я не имею в виду самосознание, когда вы ограничиваете и оцениваете себя. Я имею в виду осознавать свои собственные закономерности. — Тони Роббинс

.

Как понять себя и других

Как понять себя и других

Когда-то у меня были большие проблемы с самопониманием, теперь мне нужно меньше десяти минут, чтобы узнать хотя бы восемь черт характера человека, которого я только что встретил. Первое впечатление, которое кто-то формирует обо мне, может быть чем-то вроде «он хороший парень» или «мне нравится его рубашка», в то время как мое первое впечатление о нем обычно — это глубокое понимание его личности в той степени, в которой я могу что-то узнать о нем. ему, которого не знают его близкие друзья.

Это не какая-то маркетинговая шумиха, а то, какими именно вы собираетесь стать после посещения 2knowmyself.com.

Как понимать людей?

Какие факторы влияют на чье-то поведение?

Факторы: его личность, его происхождение и его ценности. Если вы смогли определить некоторые из этих переменных при вашей первой встрече с кем-то, вы не только сможете понять его, но даже сможете предсказать его следующий шаг.

Музыка, которую вы слушаете, ваша походка, манера речи, язык тела, черты лица, ваши рисунки, рукописный ввод и все остальное, что связано с вами, отражает скрытые части вашей личности.

Научившись искать эти ключи и интерпретировать их, вы обретете превосходное самопонимание других и себя.

Почему самопонимание

Вот некоторые преимущества самопонимания:

• Вы точно знаете, что вас беспокоит, вместо того, чтобы чувствовать себя плохо, не зная почему.Это, в свою очередь, позволит вам сделать первый шаг к счастью.
• Не чувствуешь себя потерянным, потому что ты будешь точно знать свое место в жизни. Будь то карьера или отношения, вы сможете знать, куда вам следует идти
• Твердое понимание других, чем больше вы понимаете себя, тем лучше вы понимаете других. Например, если вы поняли, откуда берется уверенность в себе, вы поймете, что такое неуверенность, и сможете еще больше понять застенчивость.
• Меньше плохого настроения, я не говорю, что самопонимание решит ваши проблемы, но оно поможет вам почувствовать себя лучше вместо того, чтобы чувствовать, что вы сражаетесь с врагом, которого вы не знаете

Этот список мог бы быть намного больше, но я не хотел больше делать эту статью, я уверен, что теперь вы знаете о преимуществах самопонимания.

Как начать понимать себя и других?

Этот веб-сайт содержит более 1500 статей, написанных с одной общей целью, которая позволяет вам иметь твердое самопонимание.

Статьи написаны очень просто, но при этом очень глубокими. Неважно, с чего вы начнете, потому что сайт взаимосвязан, как паутина.

Любая статья может быть отправной точкой. просто выберите тему, которая вас интересует больше всего, и приступайте к делу. Лучше всего начать с главной страницы, однако ниже приведены некоторые ссылки, которые могут вас заинтересовать.

2knowmyself — это не просто веб-сайт со статьями и не место, где вы найдете мелкие исправления, но это место, где вы найдете эффективные методы, основанные на психологии и представленные в очевидном и понятном формате.Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая шумиха, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself. Книга «Как заставить кого-то влюбиться в вас» была выпущена 2knowmyself.com; книга значительно увеличит ваши шансы позволить кому-то полюбить вас.

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии

2knowmyself Бестселлеры

,