Счастье обрести: Как обрести счастье. 15 шагов к вершине благополучной жизни!
Как обрести счастье. 15 шагов к вершине благополучной жизни!
Какой человек не мечтает, чтобы его жизнь была наполнена счастьем, любовью, осознанностью и безмятежностью? Практически каждому хочется найти свое место в этом мире, получить признание на рабочем поприще, встретиться со своей второй половинкой, свить семейное гнездышко и иметь возможность увидеть мир. Но, как быть, если все это кажется недостижимой целью? Можно ли завладеть такой “волшебной палочкой”, которая поможет перевернуть сознание и научит смотреть на этот мир совершенно иным взглядом? Психологи выявляют 15 осознанных шагов, которые под силу воплотить в жизнь любому человеку. Эти 15 пунктов помогут обрести счастье, достичь всего желаемого и измениться в лучшую сторону.
Отпустить и забыть
Самое первое правило на пути к истинному счастью заключается в умении отпускать прошлое, все обиды и переживания, ситуации, негативный опыт, людей, которые когда-то обидели вас. Подумайте над тем, сколько вы тратите времени на пустые переживания, когда могли бы радоваться тому, что имеете сейчас. Также поразмыслите, будет ли играть какую-либо роль в вашей жизни эта проблема через 5, 10 или 20 лет? Наверняка вы вообще забудете о ней, так зачем же портить нынешнюю жизнь прошлыми разочарованиями?
Подведение итогов
Научитесь в конце определенного периода времени подводить некие итоги. Например, в конце каждого дня тратьте буквально 5 минут на то, чтобы вспомнить, что с вами произошло хорошего, чему новому научились, кому помогли, узнали ли что-то новое и полезное, было ли какое-то время потрачено зря. Сделайте это ежедневной, еженедельной и ежемесячной привычкой. Небольшое подведение итогов будет направлять вас на достижение целей, позволит подмечать значимые моменты и отказываться от того, что съедает ваши свободные минуты впустую в течение дня.
Следить за внешним видом
Человек не будет ощущать себя действительно счастливым, если он перестанет обращать внимание на свой внешний вид. Неухоженность не красит никого. Неизвестно с кем вам предстоит встретиться сегодня, когда вы, например, отправитесь выбрасывать мусор, а если это окажется ваша судьба? Мужчина или женщина вашей мечты? А, вы будете выглядеть в их глазах неряхой? Постарайтесь пересмотреть свой гардероб, подумайте, что можно улучшить в своей внешности, что подкорректировать, чтобы выглядеть привлекательнее.
Перестаньте жаловаться
Если проанализировать большую часть человеческих разговоров, то можно сделать точный вывод, что большинство людей тратит много времени на нытье и жалобы. Постоянное сетование на судьбу, плохую работу, неумных детей, несуразного мужа или жену и так по кругу, изо дня в день. И, естественно, чем больше человек на это жалуется, тем больше он получает негатива от жизни в ответ. Все действительно перестает его радовать и кажется ужасным по жизни. Попробуйте просто изменить собственное восприятие реальности. Будьте добрее к людям, благодарите судьбу за то, что вы уже имеете, и в итоге заметите, как мир станет чище и лучше.
Познавайте мир
Начните путешествовать, хотя бы один-два раза в год покидайте насиженное место и отправляйтесь узнавать мир. Кто-то скептически заметит, что на это нужны большие средства и не каждый имеет такую возможность. Но, ведь можно подбирать путешествия в меру своих возможностей, отправиться на экскурсию автобусом в соседние города. На отпуск к морю можно начать копить за год, подумать над подработкой, чтобы воплотить желанные мечты в реальность. Все возможно, если человек действительно к этому стремится.
Дайте себе право на ошибку
Каждому человеку свойственно делать ошибки, без этого он не научится ничему, иногда, такие ошибки бывают довольно болезненными, но так люди получают опыт. Перестаньте ругать себя за каждую оплошность и неудачу, вы живой человек, вы имеете на это право. Делайте для себя выводы, анализируйте ситуации и идите дальше по жизни с высоко поднятым носом.
Будьте собой
Запомните раз и навсегда, вы не должны подстраиваться под всех, делать постоянно только то, что от вас ждут другие. Позвольте себе быть собой, не нужно постоянно с кем-то соревноваться, стремиться быть похожим на кого-то. Вы индивидуальны, вы прекрасны!
Умейте принимать решение
Научитесь принимать решения, и брать ответственность за них. Иногда так тяжело решится на какой-то шаг, например, поменять работу, начать строить новые отношения после былой неудачи, обучиться новой профессии. Но, вы взрослый человек и способны на многое, будьте тверже, делайте что-то, но не стойте на месте в раздумье и смятении.
Не навязывайтесь
Если вы видите, что ваш взгляд или точка зрения не интересна кому-то, то не надо ее навязывать и пытаться переубедить человека. Попробуйте жить только своей жизнью, без оглядки на других. К тому же почти всегда найдется круг людей, который способен разделить ваши мысли и чувства.
Научитесь говорить “нет”
Иногда важно научиться говорить всего одно простое слово – “нет”. Это слово из трех букв может сильно облегчит вашу жизнь, оно не позволит манипулировать вами, заставлять делать то, что вам не нужно. Прежде чем бездумно соглашаться, когда на вас пытаются перебросить большой объем работы или делать то, что вы не планируете, подумайте, может есть смысл отказаться?
Чаще улыбайтесь
Научитесь улыбаться, многие люди забывают об этом, так как погружаются с головой в ежедневные хлопоты и заботы. Каждый раз, когда вы проходите мимо зеркала улыбнитесь себе. Улыбайтесь продавщице в магазине, соседке, милому малышу в соседней машине, будьте добрее к миру и мир станет добрее к вам, помогая обрести счастье.
Не осуждайте
Перестаньте злословить и осуждать других людей, вы никогда не сможете понять наверняка, почему они поступили определенным образом. У каждого поступка есть свои причины, поэтому не судите строго других. Откажитесь от сплетен и лжи, лучше вообще промолчите, если вам, в данный момент, нечего сказать.
Дайте себе время
Если кто-то сильно расстроил или разозлил вас, то не надо сразу рваться в бой и начинать выяснять отношения с этим человеком. Дайте себе время, чтобы обдумать эту ситуацию, проанализировать ее и вполне вероятно, что первичная злость уйдет, и вы сможете адекватно обсудить с человеком проблему. Лучше пойти на компромисс и найти выход из этой ситуации без оскорблений и унижения друг друга.
Уважайте
С уважением относитесь к другим людям, будьте тактичны и толерантны, прежде чем начать высказывать свою точку зрения, сначала хорошо подумайте, а нужно ли ее услышать другому человеку? И, конечно, не забывайте с уважением относиться к себе. Не разрешайте никому вас оскорблять и унижать ваше достоинство словом или делом.
Верьте
Лишь тот человек может познать счастье, который во что-то верит. И, это не только вопрос религии. Это касается ваших внутренних чувств, ощущений, умения видеть хорошее в каждом прожитом дне, верить в лучшее. Поэтому просто проживайте каждый день на позитиве, живите и верьте в то, что вы обязательно достигните исполнения своих целей и желаний.
Внедрите в свою жизнь эти 15 простых пунктов и очень быстро сможете достичь всего желаемого, измениться в лучшую сторону и обрести внутреннее счастье.
понятие, личные желания и потребности, эффективные методики, способы, необходимость работы над собой, советы и рекомендации психолога
Счастье… Что же это такое? Почему все его хотят обрести? И как обрести счастье, если понятие о нем весьма туманно? Великие ученые мужи спорили еще до нашей эры о понятии «счастье». Так, например, Аристотель думал, что счастье – есть душа светлого человека, который помогает по первому зову исключительно всем.
Ну, а в современном мире счастьем называют стопроцентную удовлетворенность человека своей жизнью.
Понятие счастья – индивидуально
Обрести личное счастье – наитруднейшая задача для человека. Почему? Потому что для одного индивида счастье – это иметь кусок хлеба каждый день, а для другого – здоровый ребенок. Очень распространена психологическая помощь среди людей, находящихся в депрессии по причине «я несчастен». Люди мечтают о чем-то с самого детства, а когда понимают, что цель все так же далека, становятся несчастными и впадают в депрессию. Почему так получается? Мотивация слабовата или мечта нереальна?
Однозначного ответа нет: у каждого человека свое представление о счастье. Для кого–то ответ на вопрос «как обрести счастье?» прост: реализуй самого себя, добейся материального благосостояния. А кто-то ответит: без крепкой семьи счастья не видать. А некоторые вообще скажут, что еще не поняли, чего хотят в этой жизни и счастливыми себя еще не ощущали.
Чтобы начать путь к счастью – должна быть цель
«Желаю обрести счастье» — довольно частое пожелание в день рождения человека, не правда ли? А что такое счастье и как его обрести – никто не подсказал. Как обрести счастье в жизни бедному человеку?
Некоторым внутренний голос подскажет: «Начни с цели…Чего ты хочешь?» Человек начинает судорожно копаться в себе: что же он больше всего хочет, чего ему не хватает? Очень часто ответ находится быстро, но некоторым требуется целая жизнь для поиска цели. Многое зависит от среды обитания индивида: если человек рос в нищете, то, возможно, счастьем для него станет достаток, то, чего ему так не хватало. Сирота, скорее всего, будет мечтать о большой семье, поставит себе это целью и будет идти к ней, жаждая счастья.
Как обрести счастье? Методики
Довольно часто человек может путать настоящие потребности в счастье с теми, которые ему навязывает общество. Рекламы очень хорошо играют на чувствах людей, формируя тем самым «лжепотребности», особенно материальные. Как же человеку разобраться в этих сложностях, как реализовать свои потребности в достижении счастья?
Существует пирамида потребностей Маслоу, суть которой заключается в изначальном удовлетворении низших потребностей для дальнейшего продвижения наверх, к высшим. К примеру, человек недоволен своей работой и заработком. Увольняется и ищет ту, на которой будут уважать и платить гораздо больше, но, как часто бывает, не находит. В результате, сидит дома, без денег, с низкой самооценкой и чувством опустошения. Еще хуже, если он единственный добытчик в семье. Что ему остается? Только думать о том, что зря уволился, не так уж и плохо там было.
Вам точно нужны изменения?
А эти изменения помогут ответить на вопрос: «Как обрести счастье именно мне?»
Методика такова: берем бумагу и ручку, составляем вопросы и честно отвечаем на них. «Если я уволюсь – что мне это даст?», «Для чего же мне это?», «Какая из моих потребностей будет удовлетворена?», «Хочу я этого на самом деле?», «Каким еще способом я могу удовлетворить свою потребность?» и т. д. Когда появляется новое желание – действуем так же: садимся и пишем. После своих честных ответов вы точно поймете – нужно вам это желание для того, чтобы стать счастливым или нет, поймете, что очень многие желания нам навязывает общество. Исполнение истинно вашего желания точно принесет вам счастье.
Необходимо ли работать над собой, чтобы стать счастливым?
Без гармонии с собой очень сложно не то что достичь счастья, но и понять – что для счастья нужно конкретно вам. Можно выделить пять способов достижения своей гармонии:
- Всегда уважать себя и быть собой.
- Осознанно и сознательно относиться к проживаемой жизни.
- Всегда понимать, что только вы ответственны за свою жизнь.
- Жить, не «зацикливаясь» на мелочах, не придавать им большое значение.
- Уметь быть благодарным себе за свою жизнь, за то, что имеете сейчас.
Если соблюдать вышесказанное, вы сможете находиться в гармонии со своей душой, что приведет к спокойствию и радости в жизни, пониманию личного счастья. Ведь как вы воспримете жизнь, так она и будет проходить: либо спокойно и размеренно, либо в переживаниях и неудачах.
Если счастье для вас – семья
Как обрести любовь и счастье? Советов очень много, как от соседки по подъезду, так и от именитых психологов. Но мало кто понимает: любовь и счастье – понятия неразделимые. Любовь делает человека самым счастливым, окрыляет, дает силы преодолевать проблемы. Есть старинная поговорка, которая говорит нам: «Один в поле – не воин». Некоторые забывают об этом и пытаются в одиночку справляться со всеми «подарками» жизни. Забывают о том, что каждому на определенном этапе нужна поддержка любимых или дружеское плечо. Если у человека есть крепкая семья, с любящими его людьми, то проблемы намного легче и быстрее решаются. Вступая в семейную жизнь, человек должен понимать, что теперь все трудности, горести, болезни — не личные проблемы, а общие. То же самое касается радостей и счастливых моментов – все пополам. Неспроста супругов называют «половинками», а чтобы совместная жизнь была гармоничной и счастливой, семья должна строиться на взаимном уважении, доверии и любви.
Советы психолога иногда очень необходимы
Психологи очень часто помогают тем, кто никак не может справиться со своими проблемами. Кто-то к сорока годам так и не понял, чего он хочет от жизни, а кто-то в свои двадцать уже много испытал, повидал и вообще не видит смысла дальше жить.
Самая главная ошибка в пути достижения семейного счастья – беспокойство. Когда человек не понимает – что же для него является семейным счастьем, он начинает метаться, прислушиваться к историям и советам других семей, часто «неудачных», сеет в своей душе сомнения. Не нужно этого делать. Если вы не нашли гармонию в себе, то лучше послушать мнение специалиста или того, чья семья кажется вам идеальной.
Еще одна ступень к счастью в семье – перестать избегать проблемы. Их не нужно избегать, их нужно решать вместе. Ведь все проблемы скрывают в себе силу и уверенность в себе. Как только вы перестанете их избегать и начнете решать, сразу почувствуете, как ваша семья становится крепче и сплоченнее.
Самое же главное в достижении счастливой семьи – рождение и воспитание ребенка. Этот маленький человек приносит радость и гармонию. Ребенка нужно учить бороться с трудностями и радоваться жизни на собственном примере. Малыш, в отличие от родителей, все запоминает и копирует полученный опыт. Поэтому вы должны быть достойным для него примером счастливого человека.
Так как же «правильно» жить? Советы психолога
Каждый человек стремится к семейному счастью – это самая верхняя ступень благополучия. Но на пути к этой ступени многие спотыкаются о быт, материальные проблемы, болезни, недоверие… И спускаются обратно, отступая перед трудностями, перестают верить в свои силы и в поддержку близких людей, замыкаются в себе.
Как обрести счастье в личной жизни? Рецепт прост: будьте откровенными сами с собой, умейте слушать себя, откидывайте ненужное вам навязывание моделей «правильной» жизни. Научитесь ценить все, что преподносит вам ваша жизнь, с достоинством преодолевать трудности, с улыбкой встречать новый день. Поддерживайте свою семью – ведь вы для мирового масштаба «одно целое», единый организм. Друзьями семьи могут быть лишь те люди из вашей прошлой жизни, которые к выбору «вашей семейной половинки» относятся уважительно, которые не представляют угрозы благополучию семьи. Остальные должны быть отсеяны, ведь, как говорится «паршивая овца портит все стадо», а на пути к гармонии такие овцы не нужны. Развивайтесь и совершенствуйте свою жизнь, только если чувствуете в этом необходимость. Как обрести семейное счастье, как понять смысл жизни? Ответить на этот вопрос дано не каждому, но если вы смогли – значит, обрели гармонию.
7 способов как обрести счастье в жизни
Будет ли в Вашей жизни счастье или нет зависит от одного единственного человека. И, как Вы уже, наверное, догадались, это человек – Вы сами.
Эталонного определения счастья не существует. Для каждого оно своё. Я лично определяю счастье как субъективное переживание состояния полноты и реализованности в жизни. Как будете определять его Вы – дело Ваше, но надеюсь, что нижеследующие 7 способов помогут Вам обрести больше счастья в жизни.
Отказ от бездумного потребительства. Большинство вещей, которые нам пытаются продать крупные корпорации и розничные сети, обычному человеку не нужны. Процесс потребления модных шмоток, крутых девайсов и статусных гаджетов очень похож на процесс потребления наркотиков – сначала наш эгоистический ум чувствует себя в эйфории от обладания «7-м айфоном», но процесс удовольствия угасает и нужна новая вещь, чтобы почувствовать «кайф».
«Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, за деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся.»
(Чак Паланик. «Бойцовский клуб«)
Перестать думать как все. Я знаю лишь одну причину по которой люди подчиняются «общественному мнению», отказываясь тем самым от своих истинных желаний. Это страх. Страх оказаться не таким. Страх потерять чужое расположение. Страх взяться ответственность за свою жизнь на себя. Спросите себя: зачем мне отдавать свою свободу и разрешать другим решать за меня что я «должен» делать? Быть счастливым – это в том числе и возможность самому выбирать как жить и что делать.
Наслаждаться простыми радостями. У каждого человека есть свои вещи, которые доставляют ему истинное удовольствие – кто любит понежиться в ванной, кто-то работать на земле, кто-то готовить изысканные блюда, а кто-то читать. Полезно найти такие «простые радости» у себя. И даже если Вы пока не можете уделить им достаточно времени – практикуйте их пусть недолго, но регулярно. Поверьте, это окажет успокаивающее воздействие на Вашу жизнь.
Переосмыслить свои обязательства. Жизнь полна разных интересных возможностей, связанных с увеличением дохода, обучением новым вещам, расширением сети контактов, новыми проектами. Некоторые из нас так хотят заполнить весь календарь разнообразными делами и обязательствами. Послушайте! Перебор – это самый надежный способ изгнать покой и гармонию из Вашей жизни. Бесконечные метания от одного дела к другому не оставляют Вам совсем времени, чтобы хоть как-то взглянуть на свою жизнь и постараться её поглубже осмыслить. Поэтому расставьте приоритеты и откажитесь от тех дел и обязательств, которые не так важны для Вашей жизни
Создать больше свободного времени. После того, как Вы сбалансировали свои обязательства, найдите возможности для увеличения своего свободное время. Правильным образом расставленные приоритеты позволят Вам оптимизировать ежедневное растрачиваемое (и зачастую бездарно) время – какие-то процессы можно оптимизировать, какие сократить, а какие-то дела (например, просмотр социальных сетей) вообще удалить из своего расписания. Полученное время можно потратить на медитации, общение с важными для Вас людьми, прослушивание расслабляющей музыки и так далее. Решать Вам.
Сосредоточиться на моменте «Здесь-И-Сейчас«. Пожалуй, самый простой и сильный способ обрести ощущение счастья в жизни – это научиться жить в Настоящем моменте. Момент, когда Вы не думаете о будущем и не вспоминаете прошлое – Ваш ограниченный эгоистичный ум утрачивает власть над Вашим истинным Я и Вы получаете возможность в полной мере насладиться незабываемым ощущением полноты жизни. Если Вы нашли своё дело жизни и самореализуетесь, то Вам становится доступным т.н. «состояние потока», когда Вы осознанно и с удовольствием начинаете делать самые обычные вещи и наслаждаетесь самим процессом деятельности.
Отказаться от тотального контроля. «Любой план живёт до начала боя» (Наполеон). Независимо от степени и глубины планирования, мы со 100% вероятностью никогда не можем предсказать, что принесет нам будущее. Поэтому бесполезно пытаться контролировать исход событий (особенно, если мы мало на что можем повлиять), а лучше принять реальность такой какая она есть. Отказ от попыток контролировать то, что не находится в Вашей власти, принесёт Вам не только больше свободы, но и больше счастья. Меньше планируя, Вы будете более открыты для непредвиденных возможностей, которые встретятся на Вашем пути. Это не значит, что Вы не должны иметь целей и планов, но это значит Вы лучше будете себя чувствовать, когда Вы не «забюрократизированы».
И помните, что счастье – это процесс, а не пункт назначения.
У человека нет никакой возможности избежать сложностей нашей жизни. Однако, решив упростить себе жизнь и потратить больше времени на поиск истинного счастья, Вы встанете на Путь, который неизбежно приведет к сначала незаметным, но зато глубоким изменениям в Вашей жизни.
Наша жизнь постоянно меняется и развивается, и Вы развиваетесь вместе с ней, поэтому в своей физической жизни Вы не достигнете точки, когда будет сплошное «бесконечное счастье». Но каждое мгновение, когда Вы идёте по Пути самореализации и освобождению своего Я от власти ограниченного эгоистичного ума, принесёт больше спокойствия и счастья в Вашу жизнь.
Другие материалы Блога
comments powered by HyperComments
7 правил обретения счастья
Что может сделать человека счастливым? Наверняка немногие способны ответить на этот вопрос. Однако существует семь правил, благодаря которым вы сможете обрести счастье.
Человечество до сих пор не может найти ответ на вопрос, что такое счастье и в чем оно заключается. Кто-то уже научился довольствоваться малым и радуется каждому моменту, некоторым для счастья не хватает чего-то особенного и захватывающего. Можно сказать, что только сам человек способен понять, что делает его счастливым.
В поисках счастья находится каждый из нас, ведь именно оно придает нашей жизни особый смысл. Путь к нему нелегок, но, обретя его, вы поймете, что все ваши старания были не зря. Команда сайта dailyhoro.ru предлагает вашему вниманию семь правил, с помощью которых вы сможете обрести счастье.
Как обрести счастье
Наслаждайтесь жизнью. Это правило кажется очень простым, но некоторые не соблюдают даже его. Проблемы на работе, неприятности в жизни — это далеко не единственные причины, которые заставляют нас переживать. Однако если вы оглянетесь вокруг, то увидите мир, наполненный прекрасными и важными вещами. Даже улыбка близкого человека или неожиданная встреча со старым другом может быть поводом для счастья. Грусть и уныние — это всего лишь временные явления, которым не стоит уделять особое внимание. Научившись получать удовольствие от каждой прожитой минуты, каждый человек сможет стать счастливым.
Делайте только то, что вам нравится. Это правило такое же простое, как и предыдущее, но у многих и оно взывает сложности. Мы часто занимаемся тем, что нам не нравится, и это касается не только работы, но и других повседневных дел. Если ваша профессиональная деятельность не позволяет вам реализовать себя и вы чувствуете, что жизнь проходит бессмысленно, немедленно смените работу. Не бойтесь перемен и возможных трудностей. Потратить большую часть жизни на дело, которое не приносит вам удовольствия, — не просто глупо, но и бессмысленно.
Стремитесь к переменам. Иногда люди ошибочно думают, что постоянство — это лучший способ избежать трудностей. Проблема в том, что многие из нас уже привыкли к скучной и однообразной жизни, и любые перемены взывают у нас страх за будущее. Предположим, вы долгое время живете на одном и том же месте, ходите на работу, затем возвращаетесь домой и занимаетесь бытовыми делами, и так каждый день. Со временем жизнь начинает угнетать вас, вы превращаетесь в робота, который ежедневно повторяет одни и те же действия. Разве можно в таком положении почувствовать себя счастливым? Научитесь управлять своей жизнью и меняйте в ней то, что вам не нравится. Порой даже незначительные изменения могут придать красок привычным серым будням.
Пересмотрите свой круг общения. Безусловно, мы любим и уважаем своих друзей и всегда готовы прийти к ним на помощь, но все ли заслуживают нашей дружбы? Чтобы стать счастливым, нужно абстрагироваться от общения с некоторыми людьми. Для начала нужно понять, что такое дружба. Хорошая дружба позволяет человеку расти и развиваться, это взаимовыгодный обмен эмоциями, мнениями, опытом. Если же некоторые люди из вашего окружения слишком часто взывают у вас негатив и неприятные эмоции, нужны ли вам такие друзья? Старайтесь общаться с позитивными людьми, после общения с которыми будут оставаться только приятные воспоминания.
Мечтайте. Постоянно жить в иллюзиях плохо, но иногда помечтать даже полезно. Когда мечты исполняются, мы чувствуем себя счастливыми, а значит, они являются важнейшим элементом счастья. Кроме того, мечтая, мы представляем, какую бы жизнь мы хотели прожить. Мы видим себя в тех местах, где хотели бы побывать, с теми людьми, с которыми хотим быть рядом, и в этот момент нам больше ничего не нужно. В таком состоянии мы можем отвлечься от проблем, и повседневная рутина уже не беспокоит нас. К сожалению, даже у наших желаний есть свои минусы. Во-первых, они не всегда сбываются именно так, как мы того хотим. Как только мы смогли ощутить себя на вершине счастья, нас резко выбрасывает обратно в суровую реальность, и в такие моменты мы начинаем ощущать себя не только несчастными, но и беспомощными. Во-вторых, некоторые мечты настолько фантастические, что шанс воплотить их в жизнь равен нулю. Какой же из этого вывод? Чтобы вы смогли обрести счастье, ваши желания должны быть исполнимыми и доступными.
Не бойтесь влюбляться. Любовь — неотъемлемая часть счастья. Влюбленный человек находится в состоянии эйфории, проблемы становятся менее заметными, а мир, несмотря на все его недостатки, становится ярче. Однако чувства не всегда бывают взаимными, и в этом случае мы не только не можем почувствовать себя счастливыми — жизнь теряет всякий смысл, и все, что радовало нас раньше, становится скучным и неинтересным. На самом деле в безответной любви нет ничего страшного. Не стоит после этого презирать чувства, обрекая себя на одиночество. Несмотря на ошибочный выбор и неудачный роман, любовь остается прекрасным и бессмертным чувством. Встретив человека, предназначенного вам судьбой, вы смело сможете заявить о своем счастье.
Творите добро. Конечно, добрые дела нужно совершать без надежды на похвалу и одобрение, но, согласитесь, даже незначительная помощью нуждающемуся заставляет нас ощутить настоящее счастье. Добро нужно творить искреннее и незаметно. Афишируя каждое совершенное дело, вы привлекаете к себе лишнее внимание. Возможно, признание окружающих обрадует вас и придаст уверенности, но в этом ли смысл добра? Будете ли вы ждать вознаграждение за свой поступок или ощутите счастье только от того, что совершили доброе дело? Творите добро, не ожидая за него поощрения, и тогда вы обязательно обретете счастье.
Изменить свою жизнь можно и за короткое время, главное, чтобы у вас было желание и стремление сделать это. Соблюдайте семь простых правил, с помощью которых вы сможете обрести счастье уже на этой неделе. Пусть все желания исполняются,
Как обрести счастье
Каждый раз ты думаешь, что с понедельника сможешь начать новую жизнь, но наступают все новые понедельники, а твоя жизнь совершенно не меняется… Ты знаешь, что завидовать плохо, и хранить на людей обиду тоже, но ничего не можешь с собой поделать… «Если хочешь быть счастливым – будь им» — тебе известно это правило, и ты стараешься его придерживаться, вот только счастья от этого не прибавилось… Что же ты делаешь не так?
Специалисты в области биоэнергетики и эзотерики составили список препятствий, которые мешают человеку обрести счастье и гармонию с окружающим миром. Эти препятствия действительно довольно тяжело преодолеть, но, как известно, «если сильно захотеть, можно в космос улететь».
Получается, что недостаточно соблюдать все правила и наставления тех людей, которые уже достигли определенных высот и делятся ими с окружающими. В первую очередь, необходимо победить собственных демонов, которые сидят глубоко внутри и мешают нам наслаждаться жизнью.
Итак, представляем вашему вниманию список тех вещей, которые необходимо срочно прекратить делать, чтобы искоренить лень, недовольство и зависть, которые сидят в нашем сердце и, похоже, не собираются оттуда уходить.
Чтобы обрести счастье, живи в сегодняшнем моменте
Как часто ты думала о том, что окончишь университет, найдешь работу, и вот тогда твоя жизнь изменится в лучшую сторону. Что сейчас у тебя тяжелый период, но как только наступят выходные, все наладится. Причем, так думаешь не только ты, но и большинство людей в мире. Что получается? Мы живем прошлым или будущим, но только не настоящим, а это совершенно неправильно.
Действительно, ты либо вспоминаешь прошлое: как тебе было хорошо, как ты была счастлива, либо мечтаешь о будущем, а настоящее проходим мимо тебя. И это самая большая человеческая ошибка – игнорировать настоящее, ведь именно в сегодняшнем дне и заключается счастье. Между прочим, начать жить сегодняшним моментом – это настоящее усилие, и тебе придется постараться.
Тебе кажется, что завтра все изменится в лучшую сторону, но ты не учитываешь один момент: завтра – это результат твоего сегодня, и, если сегодня тебе плохо, навряд ли завтра тебе станет хорошо. Итак, научись ценить сегодняшний день, не жди завтра, и не вспоминай вчера. Это первое препятствие, которое тебе необходимо победить на пути к счастливой жизни.
Перестань угождать всем окружающим и начни угождать себе
Каждой из нас хочется выглядеть хорошо в глазах окружающих нас людей, но, как ты понимаешь, это просто невозможно. Вспомни, как часто ты пыталась угодить своим родителям, угодить своему молодому человеку и сделать так, чтобы было хорошо твоим подругам и соседке по лестничной площадке. Нет, конечно же, это не значит, что надо теперь полностью игнорировать мнение окружающих, просто, в первую очередь, следует поступать по велению и желанию своего сердца, а не умов окружающих.
Существует теория, что все мы часто совершаем поступки в бессознательном состоянии: то есть мы четко знаем, что такое хорошо, что такое плохо, как надо поступить, чтобы не вызвать неодобрение окружающих и так далее. В связи с таким положением вещей, мы не слышим своего внутреннего голос, который, кстати, всегда прав. Мы поступаем по определенной уже давно запланированной схеме, не осознавай порой истинное положение вещей.
Так что же необходимо сделать? Надо остановиться и спросить у своего внутреннего голоса, у своего подсознания, правильно ли ты поступаешь. И это, да будет тебе известно, еще одно препятствие, так как услышать свой внутренний голос не так – то и просто. А, чтобы его услышать, тебе следует полностью осознать свою действительность. Для этого, хотя бы несколько раз в день остановись и спроси у себя: «Что я сейчас делаю? Что чего я это делаю? Куда и зачем я иду? Для чего я это делаю? Что я получу в итоге?». Такие вопросы помогут тебе осознать свои поступки и понять, что ты делаешь по своему желанию, а что по установленным правилам. Вполне возможно, что существуют вещи, которые ты делаешь по привычке и от них можно отказаться.
Научись просить, а не жаловаться
Причем, если ты что – то просишь у вселенной или Высшего разума, ты должна четко аргументировать, для чего тебе это нужно. Посмотри вокруг, тебе часто встречались люди, которые постоянно недовольны своей жизнью? Они постоянно жаловались, что аж тебе не по себе становилось. Если у тебя такая же привычка, тебе необходимо срочно от нее избавляться. Жалобы еще никогда ни к чему хорошему не приводили.
Жалуясь, ты всего лишь сотрясаешь вокруг себя воздух и портишь себе нервы, не более того. Если ты действительно хочешь получить результат, тебе необходимо научиться правильно формулировать свои желания и просьбы. Забудь о жалобах на жизнь, в принципе. Между прочим, если ты будешь постоянно жаловаться на жизнь, она назло тебе будет посылать именно те вещи, которых ты больше всего опасаешься. Вот, например, твоя подруга постоянно жалуется, что у нее нет серьезных отношений, что на ее пути постоянно встречаются только самодуры. Ты думаешь, она встретит настоящего мужчину? Конечно, нет! До тех пор, пока она будет жаловаться, встречаться ей будут только эти самые самодуры.
Хватит желать, начни планировать и действовать
Удивительно, но каждый человек любит мечтать, совершенно не пытаясь осуществить и исполнить мечты. Ты лежишь на диване, смотришь в социальных сетях фотографии подруг, которые отдыхали в экзотических странах и сетуешь, что ты не на их месте. А теперь вопрос, что ты сделала, чтобы на этом месте оказаться? Необходимо побороть свою лень и наконец – то начать действовать. Но здесь существует важное условие — нельзя бежать сломя голову покорять новые вершины, необходимо четко распланировать свои действия – именно это является залогом успеха.
Итак, для того, чтобы почувствовать себя по – настоящему счастливым человеком, тебе необходимо научиться преодолевать препятствия, которые создаются не окружающим тебя миром, а тобой. Это можно даже назвать, «борьба с самим собой». Только, если у тебя получиться победить себя же –успех тебе гарантирован.
Получи КОНСУЛЬТАЦИЮ по своей ситуации от автора сайта.
Присылай вопрос на [email protected]
Интересные статьи на сайте:
Где найти счастье и как? 9 шагов к его достижению.
Быть счастливым – главный месседж, посланный Вселенной современному человеку. Этой мыслью пропитаны посты в социальных сетях, витрины супермаркетов и вообще все, что нас окружает. Но где найти счастье? Существует ли компас, указывающий путь к нему? О том, как и где искать чувство полного удовлетворения, читайте прямо сейчас.
Ловушки на пути к счастью.
1. Во всем виновата работа.
Упрекать свою загруженность в том, что счастья нет – любимое дело каждого занятого человека. Но так ли это на самом деле? Давайте на секунду представим, что у нас больше нет окаянной работы, забирающей все свободное время. Пройдет день, неделя, месяц и – добро пожаловать депрессии! Психологами доказано, что праздность порождает уныние, а труд, наоборот, способствует появлению радости, заставляет почувствовать свою значимость.
2. Поиск условий.
Быть счастливыми здесь и сейчас нам могут помешать навязчивые мысли по типу: «Вот если бы у нас была своя квартира», «Жили бы мы в столице…» и так далее. Эта ловушка действует по принципу бочки с несуществующим дном, заполнить которую невозможно. Порой кажется, что кто-то счастливее нас, потому что обладает чем-то. Но ведь обладание вещами никогда не давало человеку долгосрочного удовлетворения.
Пройти тест на тип личности
3. Без изменений.
Позиция «Меня все устраивает, я не хочу изменений», – это ходьба на месте, которая рано или поздно надоест. Жизнь устроена так, что мы пребываем в постоянной динамике, взаимодействии с другими. Иногда попытки взять всё под свой контроль приводят к тому, что мы упускаем возможность улучшить свое состояние. Чем быстрее мы поймем, что изменения неизбежны, тем чище и проще будет наш путь к собственному счастью.
4. Сейчас или никогда.
Наше сознание склонно к разочарованию, поэтому у каждого бывает такая ситуация, когда хочется всё бросить и уйти. Но что, если мы находимся за несколько шагов от удачи? Проявив чуточку больше упорства, мы сможем достичь желаемого, важно — не сдаваться и достойно принимать поражение. Набраться терпения и ждать, равномерно распределив силы, лучшее, что мы можем предпринять во многих ситуациях.
5. Судьбоносное решение.
Удивительно, но наши же мысли могут загнать нас в тупик. Беспрерывное взвешивание возможностей, анализ рисков, разработка плана – очень важные моменты в борьбе за мечту, но пока нет конкретных действий, мы не сдвигаемся с мертвой точки. Нужно преодолеть сомнения и научиться принимать решения, помня: самое худшее, что может с нами случиться, это то, что ничего не получится.
6. Всё в руках судьбы?
Мысль о том, что всем распоряжается судьба, приводит к унынию и апатии, являясь серьезной помехой на пути к счастью. Мы думаем, что кому-то просто повезло, на самом деле не зная об усилиях, которые приложил человек. Возможно, его хорошие результаты – это плоды тяжкого труда и терпения, что является самым надежным способом привлечь Фортуну. Веря в себя, свою мечту и силы, каждый из нас может это сделать.
Где найти счастье?
Восточные мудрецы утверждают, что счастье находится внутри нас, и задача каждого – его отыскать. Они определяют 4 уровня, которые являются составляющими полного удовлетворения.
1. Сукха.
Слово «сукха» означает «удобство». Это состояние, когда человек, находясь в зоне комфорта, чувствует себя защищенно и естественно. Среда обитания позволяет ему быть раскованным, уверенным в себе и довольным жизнью. Это обычное поверхностное счастье, имеющее недолгий срок годности. Например, вы устроили вечеринку, на которую приглашены близкие. Комплименты в адрес хозяйки, торжественное настроение и присутствие любимого приводят к эйфории. Но если вдруг вы увидите, что любимый человек ухаживает за другой женщиной, все настроение рухнет в один момент. То есть, даже сукха зависит от внутреннего состояния.
2. Сантоша.
Сантоша – вторая ступень на пути к поиску счастья внутри себя. Это умение радоваться тому, что имеешь сейчас. Мудрецы верили, что только благодарный человек улучшает свое состояние, а злой и завистливый – теряет. Настоящая удовлетворенность приходит тогда, когда мы перестаем догонять недостижимое. Выход – не ставить завышенных планок, не сравнивать свои умения, внешность, достаток с другими. Это дорога в никуда, так как всех не переплюнешь – кто-то все равно будет мудрее, красивее, богаче. Помним: счастье рядом – внутри нас.
Пройти тест: интроверт или экстраверт?
3. Мудита.
Мудита – уровень духовного счастья, на который позволяет перейти успешная практика сантоши. Он появляется неожиданно. Похожа на откровение, мудита вызывает чувство радости, восторга, благодарности, спокойствия. Мы начинаем видеть красоту там, где раньше встречалась обыденность. В этом состоянии хочется творить, созидать, наслаждаться каждым мгновением жизни. Пережившие хотя бы один раз с ней встречу, точно знают, как обрести счастье.
4. Ананда.
Слово «ананда» тождественно ощущению полного блаженства. Этот уровень считается самым глубоким, так как подразумевает восприятие мира и себя в эйфории, полной удовлетворенности, гармонии с мыслями, действиями, собственным телом. Фактически, это культ радости внутри себя, к которому может прийти каждый, если приложит внутренние усилия. Для этого мудрецы советуют заняться йогой как методом самопознания.
Как найти счастье?
- Перестаем себя жалеть, ликвидируем негативные эмоции по отношению к себе, неуверенность. Чувство, что ты неудачник, с помощью последующих шагов мягко заменяем противоположными ощущениями.
- Не стоит забывать благодарить судьбу за то, что имеем сейчас. Каждый из нас на самом деле намного счастливее, чем представляется.
- Желательно избегать негатива в целом, обходя стороной всё, что приносит раздражение или уныние.
- Приглашаем новшества в свою жизнь! Изучение иностранного языка, постижение азов незнакомой профессии или покупка абонемента в тренажерный зал – это прекрасный источник вдохновения.
- Любить, так же как и прощать, нужно учиться. Полюбив себя ведь и дорогих людей, принять мир таким, какой он есть, простив ему его неидеальность, станет намного легче.
- Широкий круг общения, в котором можно встретить людей разного возраста, социального статуса и взглядов на жизнь – это хорошая энергетическая подпитка. От того, насколько интересным является наше общение и времяпрепровождение, зависит многое.
- Счастье прячется в добрых делах, которые мы можем сделать по отношению к другим. Даже мелочи вроде улыбки, небольшого подарка или комплимента целебно действует на самого дарителя.
- Стараемся не жить прошлым или будущим. Понимание, что счастье – это то, что происходит здесь и сейчас, приводит нежеланию тратить время на депрессии.
- Мечты делают нас счастливее, а пути их реализации дарят бесценный опыт, жизненную силу, мудрость.
Так, существует несколько секретов, указывающих, где найти счастье. Первый состоит в том, чтобы начать действовать, меняя привычки, уклады, ритм жизни. А второй способ подразумевает поиск духовной радости внутри себя. Но важно не забывать и об опасностях, подстерегающих нас на нелегком пути. Но, чем тяжелее путь, тем слаще вкус победы. Не так ли?
Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель
Предложения со словосочетанием ОБРЕСТИ СЧАСТЬЕ
Неточные совпадения:
Теперь я знаю ответ на них — я обрёл себя, своё место в этом мире, я точно вижу цель впереди — это счастье!
Он призывал людей понять, какие дурные силы скрыты в том, что всегда их привлекает к себе, призывал решиться отбросить мимолётные услады, чтобы обрести несравненно лучшее, негаснущее счастье.
И если нет, останусь ли я несчастной или найду в себе силы снова обрести своё счастье?
Вы не только хотите, чтобы другие ненадолго стали счастливее, вы желаете, чтобы они обрели причины непреходящего счастья.
Если у детей сохранится, окрепнет и останется чувство благодарности за обретённую жизнь, за счастье любить и быть любимыми, бороться и добиваться исполнения поставленных задач, то вновь обретут эту любовь.
Счастья с президентшей он бы не обрёл, а если бы и обрёл, то ненадолго.
Ей жалко, что он наконец-то обрёл крупицу счастья!..
Я всего лишь простой человек, которому посчастливилось с помощью великих учителей обрести философию, которая приведёт всякого, избравшего этот путь, к счастью.
Это и значит стать победителем, выйдя из роли неудачника, обрести то счастье, которого заслуживает каждый человек.
Все великие лидеры, мыслители и гуманисты отринули эгоистичную жизнь ради жертвенной и при этом обрели всё счастье, изобилие и удовлетворение, к которым стремились.
Она понравилась мне и в моих глазах была абсолютно идеальной, и мне, как человеку, которому свойственно идеализировать картину бытия, казалось, что когда-нибудь мы будем вместе и со временем уйдём в неведомые земли, где сможем забыть нынешние невзгоды, печали и обрести совместное счастье.
При этом каждый раз сознание невольно испытывает потребность души обрести вечное счастье и свободу от оков и проблем жизни.
Но чаще всего к ней люди обращались с просьбами помочь им счастье в жизни обрести.
Он говорил о том, насколько важно стать самим собой, насколько важно полюбить себя, чтобы обрести силы для поисков собственного пути к счастью, которое обязательно добавит в жизнь новые краски, а я, слушая его, спрашивала себя, что лично он должен был пережить, чтобы прийти к подобным выводам… В пылу воодушевления, используя всё своё красноречие, он пытался убедить меня в своей правоте, буквально заставляя принять его точку зрения.
Даже истошные крики бездомных котов, пытающихся с упорством мамонта обрести наконец своё мужское счастье, звучат в эти дни, как музыка.
Чтобы каждая семья могла защититься от горя и напастей, а счастье и благоденствие навсегда обрести.
Те, кто никогда не знал «простой жизни», вероятно, не поймут моего тихого счастья, которое я обрёл в мансарде семиэтажного дома с видом на дамбу.
А что тогда сказать о счастье, обретённом за счёт другого?
Это несерьёзно для пар, обрётших своё счастье не так уж давно.
Есть все основания для радости: ведь они смогут обрести то необусловленное счастье, о котором говорится в третьем пожелании, и уже не потеряют его под влиянием привязанности или неприязни.
А наш мир, где человека на каждом шагу поджидают беды и опасные соблазны, к сожалению, предоставляет нам очень мало возможностей вернуться к самим себе и обрести свой собственный путь к счастью.
Ты можешь выйти победителем из любой беды и опасности, обрести столько счастья и успеха, сколько ты желаешь и считаешь возможным!
Именно туда мы должны обратиться, чтобы обрести истинное счастье.
В более долгосрочной перспективе они покажут вам, в чём заключаются ваши истинные ценности и как обрести настоящее счастье.
Лишь люди, которые обрели себя, которые познали счастье, которые полны любви, — только они могут строить отношения.
Все мои советы были проверены и испытаны на практике множеством людей в прошлом — и они обрели вечное счастье.
Никто не обрёл здесь счастья: одни были сосланы, другие казнены, третьи попали в опалу.
Предыдущие мои книги помогали вам создать уют в доме, обрести личное счастье и поправить материальное положение.
Одна из целей любой дамы — обзавестись семьёй и обрести семейное счастье.
И ещё одна семья вновь обретёт покой и счастье.
Ухаживания графа пугают её, ибо она, всегда придерживавшаяся строгих правил, боится отдаться охватившему её впервые чувству, но, наконец, она сдаётся после мучительных сомнений и душевных метаний, коря себя и надеясь обрести в этой любви подлинное счастье.
Взрослые погибли в катастрофе, а выживший ребёнок после долгих скитаний обрёл семью и нашёл своё счастье там, где не ожидал.
Оно понимает, что все мы связаны на незримом уровне, что все мы — братья и сестры из одной семьи и что счастье — это отдавать, способствовать тому, чтобы и окружающие обрели своё подлинное великое «Я».
Именно поэтому измученные нашим бытом и вечным безденежьем женщины начинают искать себе заграничных мужей для того, чтобы не думать о соответствии наших цен и зарплат, обрести наконец точку опоры и с головой окунуться в заморское счастье, состоящее из заграничного принца, который предложит жить в мире, любовно созданном для людей.
В этой книге мы собираемся изложить программу, которая помогает женщине обрести желанное, а главное — вполне достижимое счастье.
Он оставил меня в слезах, оплакивающей только что обретённое и тут же утерянное счастье.
Мы не можем безрассудно перестать предпринимать усилия для того, чтобы обрести достаток и счастье, продлить собственное существование, поддерживать здоровье, поскольку никакими усилиями мы не изменим того, что предначертано.
Рассказывает про далёкие края, про золото, про дев, уверяет, что знает правильные пути, как счастье обрести, а сам ни дать ни взять босяк.
Не забыли ли мы о том, как обрести простое, старомодное земное счастье?
И всё же вы любите мужчин, любите за то, что они есть на этой земле, за то, что у вас есть надежда когда-нибудь обрести своё счастье в мужских объятиях.
Попробуйте обрести такое спокойствие и счастье где-либо при других условиях жизни!
Вы можете обрести покой и счастье.
Судьба, поначалу представавшая благоразумной, склонной к уступкам и компромиссам особой, в финале безжалостно мстила героям за обретённое ими недолгое счастье.
Вполне вероятно, что она найдёт себе более постоянного товарища, с кем и обретёт семейное счастье.
Однако это несерьёзно для пар, обрётших своё счастье не так уж давно.
Нет, перед тем как окончательно исчезнуть, ещё раз расцвела и обрела жизненную силу старинная поэзия, возвышавшаяся над деловым расчётом; утешение и поддержку, счастье и теплоту в данном случае давало осознание внутренней значимости семейных уз.
В противоположность им, сытые души преисполнены собой, они чванливы от сознания своего небывалого преуспеяния, считают, что уже нашли искомое и обрели нечто, дающее им покой и удовлетворение, будь то всего лишь шаткий авторитет, которым они так упиваются, или сомнительная концепция, в которой они прочно завязли, или некая программа, наполняющая их непомерной гордостью, или какая-нибудь вера, оберегаемая ими подобно бесценному сокровищу, или убогое упоение простеньким семейным счастьем, или богатство, власть, мирские наслаждения.
К счастью, здравый смысл всё же возобладал, и наши дети теперь смогут изучать христианство и, возможно, обретут альтернативу культу насилия и алчности, который старательно насаждается в стране средствами масс-теле-культуры (кстати, против теле-культуры почтенные академики даже не думают протестовать).
Выйдя замуж в достаточно юном возрасте за одного богатого и весьма знаменитого в своём круге молодого человека, она, как ей казалось по началу, обрела настоящее человеческое счастье.
Многие в этом возрасте обрели настоящее счастье, ибо знали, что именно нужно искать.
Услышав её, вы обретёте ключи к собственному счастью.
Ещё немного — и она пробьётся, обретёт, урвёт свой кусок счастья.
В этом-то и вся загвоздка: если ожидания неизбежно приводят нас к стрессу, а шанс на то, что сила воли позволит нам достичь счастья и успеха в жизни, бесконечно мал, ибо равен одному на миллион (1: 1 000 000), да к тому же и ведёт к дополнительному стрессу, то эта модель не только не гарантирует, что мы когда-либо обретём длительные счастье и удачу, но и прямо свидетельствует о том, что следование ей ещё больше ухудшит положение дел по сравнению с изначальным.
Ни одно тысячелетие люди, зная о том, что весь мир и каждый человек пронизаны тончайшими энергетическими нитями, работают с энергетикой, надеясь с помощью этой работы обрести подлинное счастье.
Топ-7 советов, как стать счастливым
Finding Happiness искал ответ на вопрос «Почему счастливые люди счастливы?»
Вот наши главные советы, как обрести настоящее и прочное счастье в повседневной жизни:
1. Отпустите негатив.
Научитесь прощать и забывать.
Рассматривайте каждую задачу как возможность дальнейшего роста.
Выразите благодарность за то, что имеете.
Будьте более оптимистичны в отношении будущего и своей способности достигать жизненных целей.
Откройте себя для успеха и признайте неудачи или ошибки, которые случаются на вашем пути.
Знайте, что никто из нас не совершенен, мы все здесь, чтобы развлекать и развлекать.
Не беспокойтесь о мелочах. Возьмите много «отпусков для беспокойства», где вы тренируете свой ум, чтобы не беспокоиться в течение определенного периода времени.
Если вы хотите быть более позитивным, окружите себя позитивной энергией и людьми. Поддерживайте позитивные отношения, которые у вас есть, ищите больше тех отношений, которые помогают вам поднять настроение.
Примите и полюбите себя за уникальные дары и таланты, которые вы воплощаете в жизнь. Тратьте меньше времени на попытки доставить удовольствие другим и тратьте больше времени на то, чтобы доставить удовольствие своему высшему Я
Почувствуйте юмор в жизни и в нашем опыте.Отнеситесь к жизни менее серьезно и научитесь смеяться над собой.
2. Служите и будьте добры к другим.
Относитесь ко всем с добротой. Это не только помогает другим почувствовать себя лучше, но и вы заметите, что вы тоже чувствуете себя хорошо после позитивного взаимодействия с другими.
Говорите о других хорошо. Когда вы говорите о других отрицательно, вы привлекаете к себе больше негатива, но когда вы говорите о других положительно, вы привлекаете больше позитива.
Истинно слушайте других. Присутствуйте и внимательно относитесь к тому, что на самом деле говорят другие, когда они говорят. Поддержите их, не вовлекая себя в это.
Будьте осторожны со своими словами. Говорите мягче, добрее и мудрее.
Уважайте других и их свободную волю.
Положитесь на других и получите доверие в ответ. Наслаждайтесь чувством общности и дружбы, которое возникает из этой открытости и веры друг в друга.
Работа как часть единого целого. Смотрите на других как на партнеров в ваших усилиях. Объедините с ними свои усилия, чтобы создать синергию более мощную, чем все, что вы могли бы сделать в одиночку.
Практикуйте щедрость и отдачу, не ожидая ничего взамен. Участвуйте в возможностях обслуживания и предлагайте все, что вы можете, для большего дела.
Больше улыбайтесь — семье, коллегам, соседям, незнакомцам — и наблюдайте, как это меняет не только то, что вы чувствуете, но и их чувства.
3. Живите настоящим.
Примите и отметьте непостоянство. Будьте благодарны за свою жизнь, за каждое мгновение каждого дня. Наблюдайте за постоянным и естественным потоком изменений, который нас окружает, и за своей маленькой, но важной частью естественного, божественного потока жизни.
Наблюдайте за собой в данный момент. Работайте над своей реакцией на внешние обстоятельства и научитесь гармонично подходить к жизни.
4.Выбирайте здоровый образ жизни.
Соблюдайте распорядок дня. Просыпайтесь каждое утро в одно и то же время, желательно рано. Если вы настроитесь на естественный биоритм, вам будет легче проснуться и почувствовать себя бодрым.
Высыпайтесь. Правильный сон связан с положительными характеристиками личности, такими как оптимизм, повышение самооценки и даже решение проблем.
Воздействуйте на холод (особенно с утра, возможно, под холодным душем).Он улучшает кровообращение, помогает минимизировать воспаление в организме, способствует снижению веса, заряжает энергией и бодрит, чтобы вы могли начать свой день.
Выключите телевизор. За каждый час просмотра телевизора вы сокращаете ожидаемую продолжительность жизни на 22 минуты.
Ешьте правильно. То, что вы едите, напрямую влияет на ваше настроение и уровень энергии. Ешьте много органических, выращенных здесь фруктов и овощей, орехов, цельнозерновых и молочных продуктов, содержащих витамины и минералы.Не переедайте и старайтесь практиковать здоровый самоконтроль.
Ежедневно делайте упражнения до потоотделения. Он не только помогает очистить тело, но и высвобождает эндорфины, которые помогают предотвратить стресс, снять депрессию и положительно улучшить ваше настроение.
Смейтесь больше. Смех является лучшим лекарством. Как и упражнения, он высвобождает эндорфины, которые борются с негативными эффектами стресса и способствуют чувству благополучия и радости.
Практикуйте глубокое дыхание и йогу.Тело и разум связаны. Эмоции влияют на физические системы тела, и состояние тела также влияет на разум. Расслабляя и снимая напряжение с помощью дыхания или практики йоги, вы чувствуете себя более спокойным и сосредоточенным в течение дня.
5. Берегите свой дух.
Стремитесь всегда узнавать новое. Постоянно расширяйте свое сознание и открывайте новые способы выражения своих божественных даров.
Проявите творческий подход.Это не только побудит вас узнавать что-то новое, но и поможет сохранить позитивный настрой. Практикуйте жизнь в настоящем моменте и будьте каналом божественного потока творчества.
Практикуйте медитацию. Исследования доказали, что даже всего 10 минут медитации в день могут привести к физическим изменениям в мозгу, которые улучшают концентрацию и внимание, успокаивают нервную систему и помогают стать более добрым и сострадательным и даже более юмористическим.Затем внесите радость и покой, которые вы получаете от медитации, в свою повседневную жизнь и деятельность.
Будьте честны. Когда вы говорите правду, вы сохраняете внутреннюю свободу, укрепляет доверие в отношениях и укрепляет вашу силу воли и способность добиваться успеха.
Сдайтесь Вселенной Божественной и позвольте ей позаботиться о самых маленьких вещах в жизни, о самом большом и самом важном.
6. Будьте внутренне свободны.
Живите минимально и просто.Часто экстравагантная жизнь приносит больше стресса, а не удовлетворения.
Уберите беспорядок в своем доме, чтобы не захламлять свой разум. Беспорядок — часто нераспознаваемый источник стресса, который вызывает чувство тревоги, разочарования, отвлечения внимания и вины. Чувствуйте себя хорошо в собственном доме. Сделайте его своим убежищем, сохраняя его чистым, организованным и поднимающим настроение.
Избегайте определенных вещей, которые, по вашему мнению, вам нужны. Путешествуйте в новые места, где не все так легко и доступно, и научитесь ценить то, что у вас есть, расширяя свой мир.
Найдите время вдали от сложных внешних жизненных проблем, чтобы лучше узнать свою семью, своих соседей и своих близких; и познать себя.
7. Соединитесь с природой.
По возможности выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и почувствовать солнечный свет. Оба исследования показали, что они положительно влияют на наше здоровье и настроение.
Найдите время, чтобы помолчать.Сохраняйте тишину и спокойствие каждую ночь не менее 10 минут (если возможно, дольше) и снова утром перед подъемом. Это порождает нерушимую привычку к внутреннему счастью, которое поможет вам справляться с жизненными трудностями.
Наблюдайте за природной красотой, которая вас окружает, и ощутите чувство связи. Оцените детали и чудеса, которые можно найти в природе.
Следующие шаги к счастью:
Спросите себя, что делает вас счастливым, и найдите способы перестроить свою жизнь, чтобы вы могли делать больше из этих вещей.
Затем спросите, почему вам трудно делать то, что, как вы знаете, сделает вас счастливым. Почему ты еще не счастлив? Почему вы не сделали следующие шаги, чтобы найти свое счастье? Почему ты здесь? И что вам нужно сделать, чтобы ощутить удовлетворение в этой жизни?
Визуализируйте себя счастливым, делая то, что принесет вам внутренний и внешний успех в жизни, и запишите, что вам нужно сделать, чтобы составить «Ведро счастья» . Начните с того, что вы знаете, что можете делать каждый день и приносить вам радость.Затем переходите к достижению все большего и большего в своем списке желаний счастья.
Зарегистрируйтесь, чтобы получать наши бесплатные ежедневные цитаты о счастье и загрузить наш подарок мини-постер с советами по счастью или просмотреть список наших любимых цитат о счастье.
Поделитесь счастьем с друзьями:
Сохранить
Сохранить
.
17 цитат, которые помогут вам обрести счастье
Счастье — слово субъективное. Для некоторых счастье — это достижение профессиональных целей и получение зарплаты. Для других это просто удовольствие от чашки горячего кофе прохладным утром. Но чтобы найти счастья, каким бы оно ни было, нам сначала нужно определить , что в нашей жизни делает нас наиболее счастливыми, а затем протянуть руку и принять эти вещи, эти моменты.
Связано: 10 простых шагов, которые сделают вас счастливее
Хотите найти свое счастье? Начните с этих вдумчивых цитат:
«Многие люди упускают свою долю счастья не потому, что они никогда не находили ее, а потому, что они не останавливались, чтобы наслаждаться ею.”
—Уильям Фезер
«Счастье делает не то, сколько у нас есть, а то, сколько нам нравится».
—Чарльз Сперджен
«Я полон решимости быть веселым и счастливым в любой ситуации, в которой я могу оказаться. Ибо я узнал, что большая часть наших несчастий или несчастий определяется не нашими обстоятельствами, а нашим характером ».
— Марта Вашингтон
«Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии.”
— Махатма Ганди
«Если хочешь быть счастливым, будь».
—Лев Толстой
«Старайтесь делать счастливым хотя бы одного человека каждый день. Если не можете сделать доброе дело, скажите доброе слово. Если вы не можете сказать доброе слово, подумайте добрую мысль. Подсчитайте, если сможете, то сокровище счастья, которое вы бы раздали за неделю, через год, за всю жизнь ».
—Лоуренс Г. Ловаски
«Я, а не события, могу сделать меня сегодня счастливым или несчастным.Я могу выбрать, какой именно. Вчера умерло, завтра еще не наступило. У меня сегодня всего один день, и я буду счастлив в нем ».
—Гручо Маркс
«Вы можете быть счастливы там, где находитесь».
—Джоэл Остин
«Счастье заключается в радости достижений и волнении творческих усилий».
— Франклин Д. Рузвельт
«Каждый день преподносит сюрприз. Но только если мы этого ожидаем, мы сможем увидеть, услышать или почувствовать это, когда дело касается нас.Давайте не будем бояться получать сюрпризы каждого дня, будь то печаль или радость, они откроют новое место в наших сердцах, место, где мы сможем приветствовать новых друзей и более полно отпраздновать нашу общую человечность ».
— Анри Ноувен
«Радость жизни исходит от наших встреч с новыми переживаниями, и поэтому нет большей радости, чем иметь бесконечно меняющийся горизонт, чтобы каждый день видеть новое и другое солнце».
—Кристофер МакКэндлесс
«Только те, кто познал силу искреннего и бескорыстного вклада, испытывают самую глубокую радость жизни: истинное удовлетворение.”
— Тони Роббинс
«Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья ».
— Норман Винсент Пил
«Будьте счастливы сейчас. Этот момент — твоя жизнь ».
—Омар Хайям
«Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать, из чего состоит счастье. Вы никогда не проживете, если будете искать смысл жизни.”
— Альбер Камю
«Подумайте обо всей красоте, которая еще остается вокруг вас, и будьте счастливы».
— Анна Франк
«Даже счастливая жизнь не может быть без меры тьмы, и слово« счастливый »потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено печалью. Гораздо лучше принимать вещи такими, как они есть, с терпением и невозмутимостью ».
—Карл Юнг
Связанный: УСПЕХ: Руководство к счастью
← Как стать лучше слушателемСписок чтения: 10% -ый предприниматель →
.