Сила духовная это: Духовная сила человека
Духовная сила человека
Сегодня многие люди придают большое значение культу тела: они занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, правильно питаются. Это позволяет быть энергичным и физически крепким. Но, чтобы разум и сознание тоже развивались, необходимо заботиться и о духовных силах.
Прежде чем начать питать свою духовную силу, нужно понять, что она из себя представляет. Это сила духа. В любой религии человек считается единением духа, души и физической оболочки. Господь, создавая человека, задумал, что дух будет господствовать в нем. Иерархическая цепочка такова: дух ― главное, душа подчинена ему, а тело можно назвать подчиненным подчиненному.Обретение духовной силы равно позволению духу войти в его права и диктовать душе и плоти, как следует жить и действовать.
Сила духа невозможна без осознания внутренней свободы. Это означает, что должно быть отброшено чувство вины, потому что оно разрушает человека и не дает никакого шанса на прогресс. Вместо того чтобы жить с чувством вины, человек должен принять ответственность за свою жизнь и начать ею управлять.
Чтобы контролировать свои действия, следует научиться контролировать то, что вы не совершаете: отказаться от пагубных привычек, осуждения окружающих людей, негативного мышления. В любой ситуации нужно сохранять способность придерживаться выбранного пути, делая это без страха, но с полной ответственностью. Антонимом духовной силы является слабость духа. Чтобы стать сильным, нужно отторгать все, что сопутствует духовной слабости.
Духовная слабость
По своей природе человек слаб. Это описано в большинстве религиозных трактатов. Например, согласно Библии плоть возымела действие над человеком: он согрешил, за что был изгнан из рая.
В результате духовной слабости человека страдает не только он сам. Душевные и физические терзания приходится испытывать и тем, кто с ним как-либо связан: родственными, любовными, производственными узами.
К слабости духа можно отнести все, что вредит человеку и мешает его внутреннему развитию. Например, состояние раздражения, ― частая причина принятия неверных решений. Раздраженный человек чаще обычного судит других людей, бывает недовольным обстоятельствами и не задумывается о своем подлинном состоянии, которое побуждает его к такому поведению. В результате он сначала ходит по кругу, а потом падает вниз.
Развитие духовной силы
Необходимо научиться замечать состояния, которые характеризуют слабость духа. Например, страх, злость и чувство разочарования, охватывая человека, лишают его духовной силы. Под воздействием этих эмоций люди обвиняют окружающих или обстоятельства в личных неудачах.
В такой ситуации следует прекратить переносить свои негативные эмоции на окружающих. Во всем, что с нами случается, так или иначе виноваты мы сами. Осознав это, мы вынуждены предпринять следующий шаг: постараться выйти из неблагоприятной ситуации собственными силами.
Другое важное правило ― перестать осуждать. Предмет обвинения может постоянно быть перед глазами, но человек не должен судить других, потому что сам не без греха. Выступая в роли созерцателя, можно успокоить свои эмоции и рассмотреть ситуацию с новых точек зрения.
Кроме того, будучи постоянно открытым для мира, мы можем лучше понять причины, по которым воспламеняемся внутренне. Это позволит научиться контролировать себя, поскольку устранить внутреннюю слабость может только тот, кто ее в себе нашел и признал.
Когда страх будет побежден, а потребность контролировать действия и желания окружающих исчезнет, можно переходить к дальнейшему движению на пути к духовной силе. Оно включает в себя восемь важных пунктов:
- Развитие самовыражения. Человек сможет выражать личные убеждения и стремления, свободно рассказывать о них другим, ведь он ответственен за то, что из этого всего получается.
- Приложение сил в реальной жизни. Чтобы дух был здоровым и сильным, а тело источало свет, нужно совершать определенные действия, которые могут выражаться в правильном питании, физической активности, посещении религиозных мероприятий.
- Общение. Взаимодействуя с другими людьми, мы обмениваемся с ними не только своими взглядами на жизнь, но и энергией. Если она положительная ― она заряжает нас на действия, помогая воплощать желания в реальности.
- Постоянное вдохновение и самомотивация. В начале любого действия лежит идея, мечта. Чтобы она возникла, требуется умение вдохновляться.
- Готовность к манифестации означает необходимость переводить энергию вдохновения в действия, перенося их в реальное измерение.
- Умение различать ― знать, когда нужно проявить себя, а когда лучше бездействовать и молчать. В это время другие люди получают силу обрести и высказать свое мнение. Но человек, развитый духовно, понимает, что он отвечает только за собственный духовный рост, и считает правильным учить других, показывая им пример.
- Сохранение равновесия. Следует всегда держаться срединного пути, который проявляется в умеренности во всем. Это дает возможность по-настоящему наслаждаться жизнью, не уходя в крайности и излучая гармонию и мир.
- Необходимость выходить за пределы. После овладения семью аспектами духовной силы предстоит развить умение выходить за границы старых жестких убеждений, изучая жизнь и получая новые навыки.
Быть духовно сильным человеком означает следовать тем путем, который недоступен обывателям, не решающимся побороть свои слабости. Став просветленным, человек сможет исследовать неизведанное, потому что ощутит в себе все нужные для этого умения и ресурсы. Но произойдет не раньше, чем он обуздает собственное эго, станет гармоничным, исполненным счастья, красоты и мира. Тогда не только духовный, но и материальный мир откроется ему.
Иметь духовную силу также означает впустить в себя Бога. А Бог ― это синоним радости, восторга, счастья. Постоянно недовольный, грустный, загруженный проблемами человек никогда не сможет быть близок к божественному.
Для чего нужны духовные силы человеку
Сила воли и сила духа близки по своему значению и выражению. Если говорить упрощенно, дух проявляется там, где человек анализирует желания своей души и дает им ценностную оценку: хорошее, благое это желание или нет? Дух знает, что правильно, а что во вред. Поэтому сила воли близка к силе духа ― она учит людей делать то, что должно.
Человеком с духовной силой можно назвать того, кто обладает терпением, стойкостью. Он находит в себе силы и смелость быть жизнелюбивым даже в минуты скорби и печали. Поэтому там, где есть дух, обычно есть и сила воли. Человек подобен тростнику. Когда погода безветренная, все тростинки стоят ровно, но стоит подуть ветру, как часть из них гнется и ломается под его напором. Человек, сильный духом, остается твердым и непоколебимым. Благодаря этому он может покорить окружающих, ведь сила притягательна. Тогда они начнут приглядываться к нему, прислушиваться к его советам, становиться лучше, тянуться ввысь вслед за ним.
Все люди должны стремиться быть сильными, потому что слабость не ведет путем добра, она вгоняет в уныние и печали. Внутренний комфорт порождает внешний, любое противостояние его губит.
Действие силы мысли
Очень сложно контролировать чувства. Но человек, наделенный силой духа, вполне может взять под контроль свои мысли. Мысли имеют очень большую власть над нашей жизнью. Они могут притягивать к нам позитивные и негативные ситуации. Если научиться контролировать свое сознание, мечты и желания будут легко воплощаться в реальности.
Положительные мысли притягивают к нам хороший опыт, негативные – отрицательный. Часто говорят: то, чего вы боитесь, обязательно с вами случится. Как правило, так и происходит. Мы настраиваем самих себя на тот или иной исход ситуации, программируем его, а жизнь воссоздает его для нас.
Но, мечтая о чем-то, следует проявлять активность и в жизни. Кроме того, потребуется изменить образ мышления: вместо «я не смогу» и «я не хочу» нужно проговаривать в уме «я могу» и «я хочу».
Избавляясь от мрачных мыслей, имея добрый настрой, мы помогаем себе сохранить здоровье. Наше тело отражает то, что происходит в нашем внутреннем мире. Поэтому можно совершенно точно сделать вывод о том, что психическое здоровье человека формирует его физическое состояние. Чтобы быть здоровым и гармоничным снаружи, нужно достичь здоровья и гармонии внутри.
Всем нам знакомы люди, которые прожили несчастливую жизнь, пеняя на неудачные времена, плохое окружение и случай. Но в любые времена, даже во время войн, находились те, кто умел жить счастливо и делать счастливыми окружающих. Все дело в том, что нужно вовремя взять себя в руки и трудиться над своей душой так же, как и над телом. Успех в большой степени определен нашей внутренней силой, которую также можно назвать силой духа. Силен тот народ, у которого развито присутствие духа.
Наше христианское и мирское понимание силы духовной совершенно различны.
Сила духовная людей мирских имеет в своей основе самоуверенность, самонадеянность, самоутверждение – гордость.
Эта сила, часто огромная, действительно может творить великое, преображая жизнь человеческую, изменяя во благо социальные и международные отношения. Она на наших глазах с небывалым успехом строит царство земное.
Но в основе этой силы духовной лежит гордость, лежит отвержение всякой помощи Божьей, само- утверждение, безусловная вера в свои человеческие силы. А Бог гордым противится, и только смиренным дает благодать.
Они этого не слышали, а если бы и слышали, то посмеялись бы над этим.
А нас глубоко поражают слова св. пророка Исаии: «…так говорит Высокий и Превознесенный, вечно живущий – Святый имя Его: я живу на высоте небес и во святилище, и также с сокрушенными и смиренными духом, чтобы оживлять дух смиренных и оживлять сердца сокрушенных» (Ис. 57, 15).
И в другом месте тот же пророк говорит: «А вот на кого Я призрю: на смиренного и сокрушенного духом и на трепещущего пред словом Моим» (Ис. 66, 2).
О, как велики для нас эти слова! Разве не хотите вы, чтобы в сердце вашем жил Сам Бог?
А Он говорит, что живет в тех сердцах, которые смиренны и сокрушенны.
В сердце человеческом живет Сам Бог…
И вот только тогда, когда Бог, ненавидящий гордость и превозношение, вселится в сердце смиренное, сокрушенное и трепещущее пред словом Его, тогда в этом немощном сердце совершается великая сила Божия – и только в таком сердце, ни в каком другом.
Что же такое нищета духовная, которую Бог ставит необходимым условием того, чтобы в нас действовала Его Божественная сила, что это такое?
Вот там в притворе стоят бедные нищие. Они ни над кем не превозносятся, стоят они с дрожащими коленами, с опущенной головой, считая себя ниже всех. Они ничего не имеют своего и сознают себя ничего не имеющими. Они питаются той милостыней, которую подаете им вы, одеваются теми обносками, которые получают от вас. Это телесно нищие.
И вот такими должны быть и нищие духом. Они, подобно нищим телесно, должны сознавать себя не имеющими ничего доброго, от них самих зависящего.
Они себя сознают совершенно нищими в добродетелях.
Они думают искренне и говорят, что все доброе, что совершают они, совершают не своей силой, не своими добродетелями, а по Божьей благодати.
Они одеваются и покрываются не драгоценными одеждами, а кровом крыл Всевышнего.
Только этой одежды ищут они, только под кровом крыл Всевышнего хотят они жить, а не в роскошных домах – им этого не нужно.
Они смиренно сознают себя ниже всех. И чем праведнее человек, тем глубже сознание своей греховности в нем.
Это покажется вам странным. Скажете, что это, как это возможно, чтобы святые считали себя грешнее всех?
Поверьте, поверьте, что возможно, что совершенно искренне считали себя святые грешнее всех.
Как это возможно? Вот как.
Если в комнату чрез окно упадет яркий солнечный луч, то увидите вы в этом луче миллионы носящихся пылинок. Пока не было света, не видели пыли; увидели только тогда, когда пыль осветило солнце.
Духовное зрение святых обострено до крайности, они видят то, чего не видят люди обыкновенные, люди мира сего.
Их сердце и ум озаряет яркий свет Христов, и в этом Христовом свете своим обостренным зрением видят они в сердце своем все мелкие и мельчайшие грехи, а их много в нашем сердце.
И тогда святой человек ужасается и говорит: «О Господи, Господи! Сколько же у меня грехов!»
И он совершенно искренне будет считать себя хуже, грешнее всех.
Вот это смирение – основа всякой праведности, ибо без смирения все дела праведные не имеют цены в очах Божиих.
Можно, творя добрые дела, творить их с гордостью и тщеславием. Это не праведность пред Богом – это мерзость пред Ним. Бог ждет только подлинной нищеты духовной, Бог говорит устами св. апостола Павла: «Сила Моя совершается в немощи».
Только в сердцах сокрушенных и смиренных творится великая тайна силы Божией.
Чтобы творить что-либо доброе, подлинно доброе, мы должны быть смиренными. Смирению учит нас Господь и Бог наш Иисус Христос. Разве не помните слов Его: «Научитесь от Мене, яко кроток есмь и смирен сердцем».
Кто был так смирен, как Он? Помните, что говорил о Нем святой Павел в послании к Филиппийцам: «…в вас должны быть те же чувствования, какие и во Христе Иисусе: Он, будучи образом Божиим, не почитал хищением быть равным Богу – Он был равен Богу, Он мог и смел считать и объявить Себя Богом. Он этого не делал; но уничижил Себя Самого, приняв образ раба, сделавшись подобным человекам и по виду став как человек; смирил Себя, быв послушным даже до смерти, и смерти крестной. Посему и Бог превознес Его и дал Ему имя превыше всякого имени, дабы пред именем Иисуса преклонилось всякое колено небесных, земных и преисподних…» (Фил. 2, 5-11).
Вот чему должны мы подражать – смирению Христову, смирению святых. Никогда не забывайте страшных слов апостола Петра: «Бог гордым противится, а смиренным дает благодать».
Будем же смиренными, будем нищими духовно, будем немощны, и тогда сила Божия будет в нас совершаться – только тогда.
Итак, смиритесь под крепкую руку Божию, и вознесет вас в свое время.
Аминь.
свт. Лука (Войно-Ясенецкий)
1951 год
Самопознание. Духовная сила.
Что такое сила? Сила духовная, в чем она?
Сила – это связь с Богом, с Космосом. Чем выше ранг тех, кто может передавать человеку (сущности) энергии (информацию), тем его сила больше. Сила – это связь, проводимость энергий Свыше, трансформация их в себе для понимания «Кто я Есть?»
Эту связь можно использовать постоянно. Но мы сомневаемся в этом.. Для того, чтобы убрать сомнения в своей силе как возможности обмена энергиями, то есть помощи Свыше, с Высшими рангами Проводников Света, надо убрать внутреннюю установку: « Я все сделаю сам, так как не привык ждать помощи».
Убрать блок можно связав себя воедино со своей Душой и Космосом. Для этого можно представить , что едешь на машине (Космос), Душа – мотор и панель приборов, ты – не просто пассажир, а водитель. У тебя все есть — и мощный двигатель и авто (скоростное). Водителю остается поставить цель, то есть произнести (завести машину ключом):
« Я, имя, готов принимать блага, счастливые возможности, здоровье и любовь. Проводники Высших энергий. Посланники Света! Помогите мне быть здоровым телесно и духовно. … и произносишь свое намерение-желание.» Это могут быть и просьба о выздоровлении, и открытие денежного канала и т.д.
Не все, что пугает – страшно.
Не все, что больно – плохо.
Не каждая ситуация, в которой нет выхода – бесцельна.
Мы получаем опыт, но притягивая препятствия или не находя достойного выхода (как нам кажется), пытаемся оправдаться, что не можем управлять своей силой. А сила в нас есть и ждет лишь ПРОСЬБЫ:
«Сила моя Небесная! Помоги мне слабому и не знающему, что делать. Позволь мне быть слабой, чтобы управлять тобой себе во благо!»
Когда признаем свою слабость, незнание, то становимся слабыми настолько, что позволяем себе использовать мощь энергетическую, Космическую. Как… авто. Садишься, «просишь», чтобы машина ехала (ключом заводишь ее). Ты слаб, управляешь мощным механизмом. Автомобиль твой. Но им надо уметь управлять. Научиться водить – это перенос внимания на дорогу и цель. Куда надо ехать?
Так и с нашей внутренней силой. Стремитесь дальше и выше, но признайте что слабы и позвольте себе «сесть в авто». А так получается, что бежим рядом с машиной, пытаясь обогнать: «Я сильный! Я все могу!».
Ксения Лебух.
Если Вам понравилась статья, Вы можете поделиться ссылкой на неё и своими впечатлениями с друзьями на страницах Вашего любимого сайта.
Духовная сила, в чем она заключается
В чем заключается духовная сила? Почему она важна? Зачем она мне в достижении цели и успеха?
Постараюсь ответить в данной статье на эти и более вопросы не в религиозном контексте, хотя именно религиозное определение более всего интересно …
Сила духа
Сила духа – это умение терпеть дискомфорт в настоящем ради высшей цели в будущем.
(Не только для достижения цели в будущем, в контексте данного блога о психологии достижения цели – это соответственное определение).
Это когда глубоко верующий человек не поддается на уговоры сиюминутных желаний (если он верующий – это не означает, что он не хочет испытывать удовольствия, как и другие) ради благодати в будущем, в будущем, которого, возможно, не наступит, в этой по крайней мере жизни.
Но оставим в стороне религиозные взгляды, если вы собрались покорить свои вершины, достигать свои цели, быть успешным – ключевой принцип успеха заключается в силе духа.
Его легко развить, если понять сам принцип, повторюсь: «Сейчас терплю – чтоб завтра быть успешным». Но об этом чуть ниже…
Сила духа – это не откладывание наслаждения на потом
Частая ошибка, что человек откладывание удовольствия с сегодня на завтра путает с силой воли, силой духа. Но это не одно и то же. Быть сильным – значит терпеть в не зависимости от того, когда наступить облегчение или проявится необходимый результат.
Откладывание удовольствие на потом – это когда сегодня хочется вкусно поесть, но завтра вы знаете, что оторветесь по полной, устроите такой праздник живота…
Быть сильным духом – это сегодня хотеть вкусненького, и вы понимаете, что и завтра будете также хотеть вкусненького, но несмотря ни на что вы не позволите себе праздной трапезы (как пример, ради своего здоровья, ради особых взглядов на мир, и т.п.).
(Это ответ почему многие вегетарианцы действительно дольше и здоровее живут, ибо они сильны не только в том, что входит им в рот, но и достаточно сильны своим духом, чтоб осознанно выбирать каждый раз здоровый образ жизни не идя на поводу ежеминутных желаний).
Сила духа и цели достижение
Еще одна частая ошибка людей желающих достичь успеха — хотят, чтоб путь, способы достижения были приятными. Если они не приятны, то ждут или ищут другие сносные пути к успеху. И редко соглашаются в чем-то себя ущемить сейчас ради желанного потом.
К сожалению, в большинстве случаев такого не может быть. Чтоб и цель сбылась, и сбылась, тем способом, что известна и вам нравилась. Чтоб при этом не испытывать никакого, как физического так и психологического дискомфорта.
(А жуликоватые учителя успеха вовсю пользуются наивностью, пропагандируют особые «прикольные» пути к счастью. Впрочем, статья не об этом.)
Вот тут то и вступает ключевой фактор успеха – сила духа. Если почитать автобиографию многих успешных людей – в начале своего пути они готовы были спать на голом полу, питаться в впроголодь, недосыпать или работать по ночам, совершать неприятные действия …
Как стать сильным духом
Если вы хотите быть сильным человеком – прокачивайте свой дух.
Сразу ограничить себя ради высокой цели в будущем – весьма тяжко. Но стоит начать с меньшего. Например, каждый из нас употребляет те продукты или напитки, которые знает – что вредны ему.
Слабый человек зная это, зная, что они ему вредны и дальше будет поддаваться сиюминутным удовольствиям.
А сильный – исключит его из своего рациона ради своего здоровья в будущем.
Если соблазн велик, боитесь, что сорветесь, – нужно, как в спорте выбрать свои нагрузки, и по мере успеха в этом повышать нагрузку (это как штангист, вначале малый посильный вес, а потом плавно, в меру тренированности – вес штанги повышается).
Главное условие в прокачке своей силы духа: Высшая Цель …
Духовно сильный человек терпит добровольно невзгоды сейчас не просто так, ибо это уже будет мазохизмом. Сильный выбирает психологический или иной вид дискомфорта ради особой конкретной для него цели.
Сила духа не только важна в цели достижении, но это так же ключевой момент в своей уверенности. Когда не ваши желания управляют вашей жизнью, когда вы сами имеете контроль над своими желаниями – станете полным хозяином своей жизни.
Чего вам и желаю!
Сила человека является не только его защитой, но и способом обрести счастье, радость, смысл жизни.
Почему у одного всегда получается осуществлять задуманное, у другого же возникает множество препятствий? Кто-то находит массу причин, чтобы отказаться от своих планов, кто-то начинает действовать, а затем бросает занятие, находя много оправданий. Но есть и такие люди, которые, что-то задумав, доводят это до конца.
Сила человека является важным условием для успешного выполнения и завершения намеченных целей. При ее наличии любые начинания станут успешными, в противном случае всегда будут возникать какие-то препятствия.
Недостаток жизненной силы отображается на качестве нашей жизни, и ни вода, ни пища его восполнить не могут. Жизненные силы человека, которыми является совокупность нервной и мышечной сил, способствуют нашему гармоничному развитию и существованию.
Какие силы нужны человеку?
Физическая сила очень важна для любых начинаний. Здоровый работоспособный человек сможет сделать многое.
Как развить физическую силу
В этом помогут занятия любым видом спорта. Главное, чтобы нагрузки были регулярными. Кроме того, необходимо правильное питание.
Лучше всего заниматься спортом под руководством опытного тренера в специализированной школе. Можно заниматься и дома, но перед этим желательно проконсультироваться у врача.
К сожалению, одной физической силы человека недостаточно. Кроме того, с возрастом наши возможности становятся слабее.
Внутренняя сила
Внутренняя (духовная) сила человека помогает ему придерживаться своей точки зрения, отстаивать определенное мнение, несмотря на внешнее воздействие. Такие люди решительны, настойчивы, целеустремленны, что помогает им добиваться успеха в достижении целей, не отступая от намеченного пути.
Внутренняя сила человека является совокупностью его энергий (жизненной энергии, силы воли, силы духа, психической энергии и самоконтроля) и умения управлять ими.
Если определить, есть ли физическая сила, можно сразу, то духовная сила не всегда видна, она проявляется обычно неожиданно. Человеку, обладающему внутренней силой, не помешают материальные трудности, физическая слабость, возраст в достижении желаемого.
Главной причиной утраты внутренней силы является страх. Чтобы его перебороть, необходимо развивать уверенность в себе и научиться делать то, что вызывает боязнь.
Сила веры
В достижении той или иной цели в жизни не менее важную роль играет эта сила. Отсутствие веры в жизни препятствует росту и развитию личности, мешает достижению гармонии и счастья. Человек, уверенный в своих силах, способен достичь многого.
Страх и сомнения становятся серьезным препятствием на пути к желанной цели. Очень часто незначительные преграды заставляют человека отказаться от задуманного. Но благодаря умению принимать результат, каким бы он ни оказался, и воспринимать ошибки как новый опыт, у человека вырабатывается непреклонное желание осуществить намеченную цель.
Страх и сомнения – это результат недоверия, нежелания менять что-то в жизни, переживаний по поводу того, что не все получится. Поэтому в любых начинаниях так необходима вера в то, что все задуманное непременно осуществится. Многие же предпочитают долго мечтать о светлом будущем, но так и не решаются что-либо сделать для достижения цели из-за того, что нет уверенности в результате, а также потому, что не желают отвечать за свои поступки и их последствия.
Чтобы научиться верить, нужна большая внутренняя работа над собой, преодоление множества преград и смена убеждений. Детям это дается проще, поэтому они легко получают желаемое.
Поверив во что-то, допустив это в своих мыслях, мы становимся способными воплотить в реальность желаемое. Именно этим объясняются случаи исцеления от неизлечимых заболеваний, экстрасенсорные способности людей.
Доказано, что сила веры способна оказать на человека конкретное физиологическое воздействие. Например, эффект плацебо, когда таблетки, в которых не содержатся никакие активные вещества, воздействуют лучше настоящих лекарственных препаратов благодаря уверенности человека в их целебных свойствах. Разум, ожидая исцеления, инициирует физиологические процессы, которые помогают вернуть здоровье.
На что способны наши мысли
По мнению многих современных исследователей, человеческая мысль является материальным явлением — энергией. Доказано, что в момент сильных эмоций приходящие нам в голову мысли выбрасывают в окружающее пространство колебания, которые могут оказывать воздействие на ход событий. То есть при сильном желании есть шанс, что задуманное сбудется. А для большего эффекта необходимо научиться применять силу мысли, визуализируя желаемое.
Как действует сила мысли
Мысли, которые постоянно присутствуют в голове у человека, становятся его убеждениями, которые, формируя внутренние образы в нашем мозгу, тем самым материализуют предметы мечтаний.
Мысль может принести не только пользу, но и вред. Поэтому необходимо уметь контролировать свои мысли и не желать зла другим. Сила мысли человека, наказав обидчика, может возвратиться к владельцу с обратным эффектом.
Мы можем притягивать к себе не только хорошее. Например, стоит только возникнуть мысли о сомнениях в себе, и это сразу же подрывает нашу веру в свои силы, мы отступаем назад. К сожалению, человек больше склонен верить негативным мыслям. Поэтому на них зацикливаться не стоит, это может отдалить нас от намеченной цели.
Куда утекают наши силы?
К сожалению, много жизненных сил мы тратим впустую. Сила человека, его энергия уходит на вспышки как отрицательных, так и положительных эмоций, депрессию, самобичевание, критику как других, так и себя.
Не меньше сил расходуется и на ненужную болтовню. Не зря после горячих споров мы чувствуем себя опустошенно. Кроме того, бесполезной тратой энергии являются и бесконечные внутренние диалоги.
Двигательной энергии мешают мышечные зажимы, которые возникают от сидячего образа жизни, больших нагрузок. Снимая телесные зажимы, мы воздействуем на психику, гармонизируя ее.
Как можно восполнить утраченные силы?
Самое эффективное средство – это полноценный сон, а также различные виды массажа и термопроцедуры. Это очищает внутренне и внешне: выводятся токсины, снимается усталость, появляется заряд энергии.
Кроме отдыха для тела необходим отдых и для души, который принесет покой и гармонию. Этому способствует музыка, танцы, прогулки, искусство. Очень полезны путешествия и новые впечатления. Важно вспомнить о том, что приносит вам удовольствие и радует, и чаще обращаться к этому. Человек, который живет в полную силу, занимается чем-то, что требует знаний и умения, ощущает радость.
Кроме того, необходимо попытаться определить источники усталости и осознать собственный уровень удовлетворения жизнью. Чаще всего недостаток внутренних сил вызывает душевное напряжение и сопротивление.
Чтобы обрести силы, необходимо приложить усилия и потратить немало времени. Не стоит думать, что это произойдет сразу, работать над собой необходимо всю жизнь.
Духовная сила — это… Что такое Духовная сила?
- Духовная сила
♦ (ENG spiritual strength)
власть и способность, данные Святым Духом для сопротивления искушениям, страданиям и злу ради христианского образа жизни.
Вестминстерский словарь теологических терминов. — М.: «Республика».
Мак-Ким Дональд К..
2004.
- Духовная нищета
- Духовная слепота
Смотреть что такое «Духовная сила» в других словарях:
СИЛА — жен. источник, начало, основная (неведомая) причина всякого действия, движенья, стремленья, понужденья, всякой вещественой перемены в пространстве, или: начало изменяемости мировых явлений, Хомяков. Тяготенье основная сила природы. Сила есть… … Толковый словарь Даля
сила — сущ., ж., употр. наиб. часто Морфология: (нет) чего? силы, чему? силе, (вижу) что? силу, чем? силой, о чём? о силе; мн. что? силы, (нет) чего? сил, чему? силам, (вижу) что? силы, чем? силами, о чём? о силах 1. Силой называют способность живых… … Толковый словарь Дмитриева
сила — Индоевропейское – sei (связь, соединение). Общеславянское – sila (сила). Слово «сила» известно с древнерусской поры (XI в.) со значениями «естественная способность, свойство», «телесная сила», «духовная сила», «могущество», «власть» и др. Слово… … Этимологический словарь русского языка Семенова
ДУХОВНАЯ МУЗЫКА — муз. произведения христ. содержания, не предназначенные для исполнения за богослужением. Д. м. часто противопоставляют светской и в таком понимании к данной области иногда относят чрезвычайно широкий спектр явлений от богослужебной музыки… … Православная энциклопедия
сила — ы; ж. 1. обычно ед. Способность живых существ к физическим действиям, требующим значительного напряжения мышц. Мышечная с. С. рук, ног. С. в руках, ногах у кого л. Недюжинной силы кто л. Ударить изо всей силы. Толкнуть кого л., захлопнуть дверь с … Энциклопедический словарь
сила — ы; ж. см. тж. в силу, в силу того, что, всеми силами, никакими силами, от силы, сила!, силой, сило … Словарь многих выражений
Сила духа (твердость духа) — – высокая духовная, душевная стойкость. Там, за далью непогоды, Есть блаженная страна: Не темнеют неба своды, Не проходит тишина… Но туда выносят волны Только сильного душой!.. Смело, братья, бурей полный, Прям и крепок парус мой! (Н. Языков,… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
КУЛЬТУРА МАТЕРИАЛЬНАЯ И ДУХОВНАЯ — КУЛЬТУРА МАТЕРИАЛЬНАЯ И ДУХОВНАЯ форма классификации фактов и явлений культуры, популярная в философии 19 и большей части 20 в. При этом под материальной культурой понимается многообразие производимых человеком предметов (орудия, машины,… … Философская энциклопедия
Киевская духовная академия — С 1615 г. на помощь Киево Печерской лавре в деле просвещения русского народа в духе православной веры и в истинных традициях русской народности явилась школа, неразрывно связанная с Киево братским монастырем, основанная дворянкою Галиною… … Полный православный богословский энциклопедический словарь
Тапильский, Сила Степанович — протоиерей, писатель и собиратель известий по истории духовенства, родился в 1817 г. в селе Борце, Сапожковского уезда, Рязанской губернии, в семье причетника, учился в Рязанской духовной семинарии, по окончании курса которой, как один из лучших… … Большая биографическая энциклопедия
Книги
- Духовная сила человека, Мэрфи Джозеф. Опираясь на собственное философское переосмысление событий, о которых повествует Книга Иова (одна из слагающих Ветхий Завет), автор провозглашает, что невзгоды, болезни, иные тяжелые… Подробнее Купить за 129 руб
- Духовная сила человека, Мэрфи Дж.. На протяжении многих веков Библия была источником просвещения — она возрождала в людях веру в добро и утешала в тяжелые моменты жизни. Здесь речь пойдет о Книге Иова, которая была и остается… Подробнее Купить за 126 руб
- Духовная сила человека, Мэрфи Джозеф. Опираясь на собственное философское переосмысление событий, о которых повествует Книга Иова (одна из слагающих Ветхий Завет), автор провозглашает, что невзгоды, болезни, иные тяжелые… Подробнее Купить за 121 руб
Другие книги по запросу «Духовная сила» >>
что это такое и 7 способов ее развить
Известно много сил и энергий. В науке принято говорить о гравитации, электромагнитном и ядерном взаимодействии. Они поддаются измерению и фиксации приборами. В повседневности часто применяется физическая сила, которую также легко измерить или почувствовать. Даже сильный характер удается сопоставить у разных людей. Но есть одно понятие, которое ученые не могут измерить или проанализировать. Даже сейчас остается загадкой, что такое сила духа. Какова ее природа? Зачем вообще она нужна? Каким образом можно развить это качество? Постараемся ответить на эти вопросы.
Что такое сила духа?
Сила духа — это состояние сознания, при котором человек становится свободным от бытовых проблем, поднимаясь над ежедневной рутиной. Не стоит путать ее с духовностью, характером, либо волевыми качествами, хотя они связаны между собой. Сила духа относится к более высокой, ментальной составляющей поведения. Она появляется в ответ на духовное развитие. Очень часто люди связывают это понятие с волей. Последняя означает стремление преодолевать препятствия. Сила духа возникает тогда, когда человек перестает гнаться за приземленными благами.
Проиллюстрируем это следующим примером. Допустим, молодой воин решил стать профессиональным бойцом. Он путешествует по миру в поисках возможности себя испытать. Соглашается на схватки с самыми опасными соперниками. Этим самым демонстрирует несгибаемую волю и решительность. Он сам создает себе препятствия и радуется от возможности их преодолеть. Постепенно ему это надоедает. Он понимает, что вокруг есть много других, еще более важных моментов и начинает развиваться духовно. На смену дерзости приходит сила духа, которая вовсе не означает отсутствие смелости. Наоборот, она дает смелость подняться над рутиной.
Пройти тест на характер человека
Воля и сила духа имеют разный вектор движения. Первая исходит наружу, изменяя окружающий мир. Вторая устремлена в человека, изменяя его отношение к этому миру.
В контексте сказанного уместно актуализировать, что такое дух. В отличие от физического мира, эта сфера находится в совершенно иной плоскости. Сторонники эзотерических учений и религии уверяют, что есть «тонкая» энергия, которую невозможно уловить известными приборами. Эта энергия обеспечивает связь человека с Творцом, укрепляясь за счет развития силы духа. Подобно тому, как люди тренируют свои мышцы, совершенствуют различные навыки и волевые качества, также можно укрепить дух человека. Но эти упражнения будут отличаться от привычных тренировок. Самое основное отличие заключается в том, что духовная сила не истощается от упражнений, как например мышцы. Ее невозможно перетренировать. Каждое занятие идет на пользу. Чем больше их, тем лучше.
Зачем развивать силу духа?
Духовные практики и учения утверждают наличие нематериальных сущностей, которые взаимодействуют с человеком. Одни ему помогают, другие, наоборот, пытаются навредить. Сила духа нужна, чтобы контактировать с первыми и блокировать действие вторых.
Духовно богатая личность способна проецировать свои желания в ментальный запрос, который быстрее попадет к его Ангелу-Хранителю, и получит больше шансов на реализацию. Также сила духа помогает бороться с энергетическими вампирами, сглазом, порчей и т.д. Чем глубже и развитие духовность человека, тем меньше он подвержен негативному влиянию извне. Сила духа служит энергетическим иммунитетом, защищающим от зла. Названные причины доказывают необходимость развития этого качества.
Как развить силу духа?
Воспитание силы духа включает разные упражнения, выполняя которые можно достигнуть просветления. Часть из них связаны с конкретными физическими тренировками, другие же направлены исключительно на силу духа, и внешне могут походить на бездействие. Но эффективность этих методов впечатляет:
- Контроль внутренних энергий;
- Позитивное мышление;
- Физические и дыхательные упражнения;
- Духовная литература;
- Медитативные техники;
- Добрые поступки;
- Умение прощать.
Рассмотрим эти приемы по отдельности.
1. Контроль внутренних энергий.
В организме человека беспрерывно циркулируют различные энергии. Одни обеспечивают его связь с космосом, другие появляются в результате работы внутренних органов, а точнее – отдельных клеток. В каждой из них есть маленькие энергетические станции – митохондрии, которые обеспечивают нашу жизнедеятельность. Нельзя сказать, что от них зависит сила духа. Но вот умение контролировать и направлять свою жизненную энергию как раз и обеспечивает развитие этого качества. Если человек научится не растрачивать свои внутренние ресурсы на негатив и вредные привычки, а посвятит их более возвышенным целям, то дух человека окрепнет, а его результативность в жизни заметно возрастет.
Одна из первых энергий, которую стоит научиться контролировать – сексуальная. Известный американский писатель Наполеон Хилл в своей книге «Думай и богатей» отметил, что для успеха необходимо подчинить свою сексуальную энергию, направив ее в творческое русло.
2. Позитивное мышление.
Принцип обратной связи один из самых мощных в этом мире. Человек получает результат, эквивалентный его мыслям и поступкам. Зло воздается злом, добро вознаграждается добром. Дух человека крепнет, если поступки и мысли направлены на его развитие. Позитивный настрой притягивает соответствующие ситуации. Безусловно, порой происходят и негативные события, но чем крепче сила духа, тем легче с ними справляться. Важное правило, которое необходимо взять на вооружение каждому – всегда думать о хорошем.
3. Физические и дыхательные упражнения.
Еще древние подметили, что «в здоровом теле здоровый дух». Это не удивительно, ведь тело – это сосуд души. Укрепляя свой организм, человек увеличивает и силу духа. Не зря ведь ряд духовных школ дополняли обучение своих последователей физическими нагрузками. В первую очередь уместно вспомнить шаолиньских монахов. Параллельно с духовным развитием, они совершенствовали свое тело, показывая настоящие чудеса физической и боевой подготовки.
Но в отличие от большинства спортивных секций, монахи Шаолиня практиковали не только развитие мускулатуры. Важную часть их подготовки составляет и дыхательная гимнастика, поскольку человек, овладевший своим дыханием, способен контролировать практически все физиологические функции организма. Один из ярких примеров такой практики – техника цигун, пришедшая к нам из китайской культуры.
4. Духовная литература.
Постижение духовного мира требует таких же знаний, как и изучение окружающей реальности. Чтение специальных книг помогает быстрее настроиться на восприятие истин, понять, какие поступки необходимо совершить на пути своего духовного становления.
Выбор одних склоняется в пользу Святого Писания авраамических религий (Христианство, Ислам, Иудаизм), другие исповедуют менее известные направления, вплоть до локальных культов. В любом случае, чтение такой литературы увеличивает силу духа, помогая подключиться к определенному информационному потоку, который в дальнейшем обеспечивает им поддержку.
5. Медитативные техники.
В отличие от привычной исследовательской работы, эта практика направлена «внутрь» и основана на углублении в свое подсознание. Сторонники медитации уверены, что в разуме человека содержатся все необходимые ему ответы, для получения которых нет надобности куда-то спешить. Достаточно принять удобную позу, на время отрешиться от окружающего мира.
В случае регулярной практики удается войти в особое измененное состояние сознания, когда человек очищает свои мысли и полностью расслабляет мышцы (релаксация). Спокойный ход мыслей помогает иначе взглянуть на привычные вещи, отстраниться от обыденной суеты, тем самым укрепляя силу духа.
Одна из разновидностей медитации – концентрация на мантре, когда человек монотонно повторяет определенный звук или фразу, буквально вводя себя в состояние транса. Известны другие способы, среди которых сосредоточенность на сердцебиении, либо дыхании.
6. Добрые поступки.
Сложно придумать лучшее правило, чем совершение добрых поступков. Когда подобный образ жизни становится основополагающим в процессе принятия решений, сила духа увеличивается до невиданных высот. Если человек стремится творить добро и помогать ближнему, его связь со светлыми силами укрепляется. Это не означает, что нельзя действовать «недемократичными» методами. Даже проявление силы может быть уместно, когда заступаешься за слабых и пресекаешь несправедливость. Добро тоже должно быть с кулаками, только пускать их в ход исключительно в тех случаях, когда иначе поступить нельзя. А вообще, помощь может заключаться в самых разных поступках, от милостыни нуждающимся, до участия в волонтерской организации. Забота о благополучии человечества называется филантропией. Такие люди, укрепляя силу духа, еще и занимают достойное место в обществе.
7. Умение прощать.
Обиды – одна из главных причин, по которой духовная сила может слабнуть. Злопамятные люди, прежде всего, разрушают самих себя. Это справедливо, как на ментальном уровне, так и с точки зрения физиологии. Негативные эмоции вызывают выделение гормонов стресса, которые постепенно разрушают организм. Чтобы уберечься от их негативного влияния, достаточно просто научиться прощать. Этот же самый прием помогает укрепить силу духа. Следует отпускать все обиды и разочарования прошлого. Поговорка о том, что топор войны следует закапать вместе с врагом – не более, чем юмор. Очень часто, обижают не со зла, а просто потому, что иначе не умеют. Таких людей скорее жалеть надо, чем сердиться на них и держать обиду. Порой, научившись прощать, человек с удивлением обнаруживает, что у него и врагов то нет.
Сила духа необходима каждому, поскольку с ее развитием человек совершенствуется сам. Это помогает становиться лучше не только ему, но и преображать окружающую реальность. Духовно богатые люди перекрывают дорогу злу в этот мир, независимо от того, чем они занимаются: активно пропагандируют добро, либо уединяются в горах и медитируют.
Пройти тест на темперамент
90000 The Five Spiritual Powers 90001 90002 90003
90002 90005 Sarah Doering has had a long association with the Insight Meditation Society and with the Barre Center for Buddhist Studies. On both boards for many years, she has been a devoted practitioner of insight meditation, and has been teaching at IMS for the past several years. Sarah is currently one of the resident teachers at the newly opened Forest Refuge. 90006 90003
90002 Three Month Retreat 90003
90002 October 1999 90003
90002 For forty-five years after his enlightenment, the Buddha wandered about northern India teaching.He spoke publicly as many as ten thousand times. But he was not teaching in order to argue philosophical theories. He was teaching for one purpose only: to bring an end to all the suffering which he saw around him. 90003
90002 The assumption underlying all his teaching is that we do not have to be the way we are-that all the sorrow and pain and grief and fear that we all know is not necessary. It can be eliminated. New ways of being can be cultivated. He taught so that we may know not suffering, but happiness and peace.These teachings are trainings for a spiritual way of life. This means a way that is real and true, and beneficial for all beings, both now and in times to come. 90003
90002 Tonight I want to speak about five qualities of heart and mind which are known as the «five spiritual powers.» They’ve been called «five priceless jewels,» because when they’re well developed, the mind resists domination by the dark forces of greed and hate and delusion. When the mind is no longer bound by those energies, then understanding and love have no limits.These five powers are also called the «controlling faculties.» When they’re strong and balanced, they control the mind, and generate the power which leads to liberation. The five are faith, effort, mindfulness, concentration and wisdom. 90003
90002 When I first heard this list, I was puzzled. I come from a Christian background. Faith seemed, of course, exactly right to be there. Wisdom, too, belonged on the list. But the others-effort and mindfulness and concentration-sounded very clinical and psychological and dry.Where, I wondered, was love? I did not in any way understand then that the cultivation of these five factors leads directly to love. They’re all necessary. They all work together and interweave very closely. 90003
90002 Faith-which here means trust and confidence in the Dharma-inspires an outpouring of energy. When energy is strong, then the effort to be alert and pay attention is easy. Mindfulness prospers and becomes more and more continuous. The stronger the continuity of mindfulness, the more focused and steady the mind.Concentration grows. As concentration deepens, in the stillness of an attentive mind, wisdom emerges. It’s the wisdom of emptiness, whose only expression is love. 90003
90002 90023 Faith 90024 90003
90002 The first of the five faculties, faith, actually is a rather suspect word today. The most conspicuous examples of faith are in the various extremes of religious fundamentalism, where faith is often a coercive force, a force which is used to control insiders so that they’ll stay within the confines of the faith.It’s also a force that’s sometimes imposed upon outsiders in order to encourage them to believe. But faith in the sense that I want to speak of tonight has nothing to do with force. It has nothing to do with conventional belief. It’s an innocence of conviction, an open heart that is not afraid to trust, and so can move beyond the known. It senses the possibility of transcendence-that what seems to be, is not all there is. It senses that there’s some profound human possibility to be realized, even though it’s not immediately apparent.90003
90002 Such faith is born in experience. It can not be given. It arises spontaneously, out of seeing and knowing for oneself. From it flow devotion and gratitude and commitment. It’s a natural self-giving. It stems from knowing the problematic nature of life, from realizing that human existence is very imperfect. Because of this one is sensitive to what else might be, to some other way of being. Faith may arise from hearing the Buddha’s words that say there’s a cause for suffering, a cause that can be removed so that suffering comes to an end.It may arise from seeing someone whose presence, whose manner or words, are so compelling, that they suggest possibilities not at all understood. It may come from reading something that suddenly reveals a meaning that speaks to the heart. It may dawn through music or art or, as happened to me, from a glimpse of something seen in nature. 90003
90002 Each of us has our own story, which brought us here tonight. No one here is without faith. You came in response to an attraction to some wordless possibility-some possibility of discovery, of change, that’s implicit in these long weeks of silence.Faith is critical for a spiritual journey, for it’s through faith that we move from the known to the unknown. Without faith, not much is possible in any endeavor. If there’s no end goal which we particularly value, or if we lack faith in our own strength and ability to get to it, we tend to stay in a rut. We do not go much of anywhere. 90003
90002 When faith first dawns, the mind is filled with brightness and love and devotion. But faith that’s new is vulnerable. If it meets a skeptic who doubts, and has many views and opinions, faith wants to run away and hide.At least I did, in those years. Because the source of faith is outside ourselves, we’re very dependent on its not changing in any way at all. But gradually faith is internalized. We see for ourselves that the teaching works. We discover that we can sit with physical pain and not be overwhelmed. We begin to taste the happiness of a concentrated mind. Faith deepens, and gives the courage to go beyond our former limits. We begin to allow ourselves to feel more of what we’re feeling. So much of what we feel, we close off, because we fear the pain will be too much to bear.But faith that’s been tested in the crucible of experience comes to know that even in the midst of suffering, there is calm. 90003
90002 When we meet difficulties, faith gives the courage to go on. It’s important to note, however, that faith is very different from hope. Hope is for a specific outcome. Hope is associated with expectation and desire. If hope is disappointed, sadness and fear or anger are the result. Faith is different. It’s trust in the ongoing process. It’s confidence that we can handle whatever comes-for in faith, we can.It’s knowing that each step we take is an unfolding of our life’s journey, even if we do not know at all where we’re going. 90003
90002 Faith in the truth of the Dharma, by its very nature, implies faith that we have the ability to realize that truth. The whole movement of deepening faith is inward, toward more and more trust in ourselves, more and more trust in the understanding and the love within our own hearts and our own minds. Faith has a very great influence upon consciousness. That’s why it’s the first of these spiritual powers.It removes the shadows of doubt that are so debilitating. It gives a clarity to the mind, which is energizing 90003
90038 90002 It’s through faith that we move from the known to the unknown 90003
90002 90003 90043
90002 90023 Effort 90024 90003
90002 Energy, or effort, is the second spiritual power. These two words are linked, but they’re not quite the same. Energy comes first, and effort channels it, and puts it to use. Nothing happens without effort in any kind of endeavor, but especially, perhaps, in spiritual practice.This practice is not easy. The instructions are simple, but carrying them out is not simple. To be with the breath, feeling it, knowing it, and not identifying with it; to be with an emotion, a mind-state, feeling it, knowing, not identifying; to be with sensations, thoughts, the whole spectrum of experience, seeing it clearly and dispassionately-such work is not child’s play. A lot of energy is expended here just to get out of the pull of habit, the kind of gravitational pull of the mind that would get us and keep us in the grooves of habit that have been worn over years of time.The mind is used to wandering, just erratically wandering from one thing to the next, keeping itself busy with planning and hoping and fantasizing, fearing, complaining, judging. It does not even know that anything might lie outside of its own limited scope. 90003
90002 Right effort is the effort to be mindful, and to bring the mind back when it wanders, so it knows what is happening right now. To do this is really a very delicate balancing act. On the one hand, hard work is needed, in the attempt to keep paying attention.On the other hand, there’s nothing to do, because awareness is already present. It’s just that we’ve been distracted. Right effort is not striving. Striving leads to clinging. It reinforces the sense of self, and can be very painful. Right effort is not trying to get anything, for there’s nothing to get. It’s not trying to penetrate something and go deeper and deeper. Rather, it’s the effort to listen with greater sensitivity. It’s a soft receptivity. Just total surrender, receiving and welcoming whatever is here.90003
90002 When effort is balanced, without any strain, there’s no sense of, «I should do this.» Rather, there’s just a willingness to do. Out of that willingness there comes a more and more constant flow of energy. This quality of energy is bold and courageous. A Pali word describes it as «the state of the heroic ones.» It gives patience and perseverance in the face of difficulty. If pain arises, the heat of the energy burns away fear, and makes it possible to do what ordinarily is very difficult to do-to go right to the center of the pain.90003
90002 There are many levels of effort. Like the gears of a car, one level leads to the next. But the key to them all is being willing to start fresh, to start all over again. At the beginning of each day, at the beginning of each sitting, at the beginning of each breath-to bring back the wandering mind and start fresh. As we become more skilled, effort becomes smoother and steadier, and mindfulness grows. 90003
90038 90002 Right effort is not trying to get anything, for there’s nothing to get.Rather, it’s the effort to listen with greater sensitivity. 90003 90043
90002 90023 Mindfulness 90024 90003
90002 Mindfulness is the third of the spiritual powers. It’s the one factor of mind of which we can never have too much. Mindfulness is the observing power of the mind, the active aspect of awareness. Mindfulness means not forgetting to pay attention, not forgetting to be aware of whatever is happening within us, around us, from moment to moment to moment. It’s a very subtle process.90003
90002 When first we notice something, there is a fleeting moment of pure awareness, before the thinking mind jumps in. It’s a moment that’s nonverbal, pre-verbal. It has in it no thought. It’s a moment of seeing with very great clarity and no thought. The thing noticed is not yet separated out, but is simply part of the whole flow of the process of life. Perception then fixates on the thing, puts boundaries around it and labels it. Then the thinking mind jumps in, and the mind is back in its everyday mode.90003
90002 Under ordinary circumstances, that first pristine moment of awareness is very brief, and it goes unnoticed. What this practice of mindfulness does is to prolong the moments of pre-verbal knowing. The effect of doing that, over time, is profound. It’s a kind of deep knowing which changes the way that we understand the world. 90003
90002 When mindfulness is present, it’s like an empty mirror. It sees whatever appears before it with no distortion. Mindfulness has no likes and no dislikes.There is no passion or prejudice to color what is seen. It knows things in the round, as it were-in their totality, just as they are. 90003
90002 The question, of course, is, «How can we come to such clarity?» «Interest» is the answer. Get interested in what’s going on. Krishnamurti once said that the way to watch thoughts is the way that you would watch a lizard crawling on the ceiling of a room. This seemed to me a very odd recommendation when first I heard it. I had no connection with it at all, until a few years later.Then I found myself on the island of Antigua, in the Caribbean. I had just arrived. It was late at night and I was half-asleep, but too tired to go to bed. Suddenly, out of the corner of my eye, I noticed something moving on the wall. Attention woke up. It was galvanized. Now, what was moving was a lizard. It was a big one, maybe between nine and ten inches long from the tip of its tail to its nose. It was a dull, mottled brown. Nothing remarkable; it looked very ordinary. I sat, attention just riveted, as it climbed the wall, slowly crawled across the ceiling, down the other side, and then slithered out an open window.90003
90002 The intensity of that brief little moment was so great that I can see every detail in my mind’s eye right now. Interest was amazingly total. Awareness was complete. There was not a thought, an emotion, to disturb what was seen. All that was there was the seeing of each movement of this little creature from the moment it appeared to the moment it disappeared. Krishnamurti’s words came back into my mind then, and I knew exactly what he had meant. Interest makes the difference. When interest is there, awareness is total, and it’s effortless.90003
90002 Now, the breath may not have the same compelling quality as seeing a lizard crawling on the ceiling, but the more careful attention we pay to it, the more we get into the habit of paying attention. Interest grows. Careful attention in itself creates interest, for it brings us close to experience-increasingly close, so that we see the texture, the detail, the remarkable wonder of experience. In the doing there comes a brightness and a vividness to things. 90003
90002 Emily Dickinson knew this quality well.She lived a very quiet life, saw few people, and spent most of her time alone in her room. Yet she was so attentive, and saw with such sensitivity and precision, that she could only sum up her experience in this way: «To live is so startling, there’s little time for anything else.» 90003
90002 Close attention opens the heart. When there is interest, real interest, there’s no judgment. Whatever appears is welcome. Acceptance is unconditional. Awareness has a benevolent quality, a friendly quality, about it, which leads to 90005 bodhicitta 90006.This welcoming acceptance allows whatever comes to reveal itself in its fullness. Ultimately, mindfulness opens into the realm of the sacred. To speak of knowing things as they are, as they really are-what is that but spiritual talk? 90003
90002 90023 Concentration 90024 90003
90002 Faith … effort … mindfulness … The fourth spiritual faculty is concentration. Concentration arises naturally out of the effort to be mindful. It gives the power which makes mindfulness so effective. Concentration is often defined as «one-pointed attention.»In the context of insight meditation, it is steady, one-pointed attention upon a succession of changing objects. Concentration keeps attention pinned down upon whatever object mindfulness is noticing. As mindfulness moves from, say, the breath to a sound, concentration moves with it, and again keeps attention focused and steady. In each case it lasts for just a moment, because the mind moves so quickly. But it begins again in the next moment, with the same intensity. This so-called «momentary concentration» provides the power for the work of our practice.90003
90002 The key to developing concentration is one word: effort. It’s the effort to pay close attention, to keep coming back. Usually the energies of the mind are scattered in a thousand different directions. The mind is all over the place, and its energy is simply frittered away in random thoughts and desires, hopes, fears, feelings. All the huge potential power that it has is wasted. But as the effort to be mindful becomes more consistent, these scattered energies come together and converge around a single point, and the mind becomes focused, like a lens.If parallel rays of light fall upon a piece of paper, they will not do much more than warm the paper. But if the same amount of light is focused through a lens, the paper will burst into flame. In the same way, concentration focuses the energy of the mind, and gives it the power to cut through surface appearance. 90003
90002 As concentration deepens, the mind becomes calm and centered. It’s less reactive. It comes into greater emotional balance. We can more easily let go and let things be. The mind has a spaciousness which gives room for pain and anger and fear all to arise and pass, without our being broken by them, or needing to act them out.90003
90002 Concentration is very powerful, but it’s only a tool. Despite its astonishing power, it can not of itself lead to wisdom. When it’s balanced with mindfulness, the two together cut through conventional reality, and understanding unfolds by itself. 90003
90038 90002 That first pristine moment of awareness is very brief, and it goes unnoticed. Mindfulness prolongs the moment of pre-verbal knowing. 90003 90043
90002 90023 Wisdom 90024 90003
90002 Wisdom is the last of the spiritual qualities.It is ongoing inspiration for the work of the other four, and also their fulfillment. Wisdom is not knowledge. It can not be learned from books, for it is intuitive understanding that arises from close observation of experience. It is insight into reality, the nature of things as they are. 90003
90002 One aspect of wisdom is seeing the omnipresence of 90005 anicca 90006 -impermanence. Wisdom knows that nothing in this conditioned realm will last. It knows that everything that arises passes away.It knows that change occurs at every level from the cosmic to the microscopic. A star, a civilization, a tree, a thought-each arises, evolves through time, disintegrates and disappears. Timetables differ of course, for every phenomenon and event. And change can be so rapid-or so slow-that it is not ordinarily seen at all. But the trajectory is always the same. Whatever is, will be was. 90003
90002 We may think we know this truth, and perhaps we do. But is it living wisdom? For each of us, the mark of impermanence reveals itself most intimately in our inescapable mortality.We all are going to die. However unwelcome that thought may be, death is at the end of every life. You and I are no exception. Everything that is bom will die. But because we do not live our lives from this place of understanding, we suffer. 90003
90038 90002 There is no one here to suffer … this bafflling truth eludes us until the mind is purified. 90003 90043
90002 There is a constant clash between the nature of existence and our desires. In a world of radical change, we want permanence and security and enduring happiness, and they can not be found.We live in an imaginary world, and grasp and cling to the way things used to be, or how we want them to be, and find it hard to accept the way they actually are. The result is 90005 dukkha 90006 -suffering, all the dissatisfactions and sorrows of the human heart. 90005 Dukkha 90006 is the second truth, which wisdom more and more deeply comes to know. 90003
90002 But the deepest lesson that wisdom has to teach is the fact of 90005 anattā 90006 -the fact that nothing is inherently substantial and real.We think that we are separate, solid entities, and struggle to protect and satisfy and gratify our precious sense of self, not understanding that at the closest level of examination, no permanent, unchanging self is ever to be found. The constituents of mind and body are, in fact, in constant flux. Body, sensations, thoughts, emotions, arise and disappear, arise and disappear, moment by moment by moment. Keen observation reveals that mind and body are an ever changing process, a moving energy field.There is no permanent being behind phenomena to whom it all is happening. There is no one here to suffer. A Sri Lankan monk summed this fact up very simply: «No self. No problem. » Yet this truth is baffling, and eludes us until the mind is purified. 90003
90002 The doors of perception are gradually cleansed as the spiritual powers gather strength. Mindfulness sees ever more deeply, and greed, hate and delusion diminish. Our endless likes and dislikes thin out and fall away. The confusion that clouds perception begins to dissolve.We glimpse the interweaving laws of impermanence, suffering and selflessness, and the knowledge is transforming. The way that we understand ourselves and live our lives begins to change. 90003
90002 We do not hold on so much, and make fewer demands upon existence. We begin to relax, and ease more into the flow of things. We can delight in the good things of life when they are present, and accept change without protest when they end. The heart opens wider as it learns there is nothing to lose … 90003
90002 The sense of self lessens.We become less selfish, less self centered. As mindfulness reveals our 90005 dukkha 90006 and we experience its pain, we begin to feel the suffering of others. Boundaries disappear, and we turn to the needs of others as if they were our own. Gradually the delicate art of loving without possessing becomes apparent-the art of how to care, yet not to care. There is a growing sense of similarity, of oneness, of communion with all-which more and more means that the only possible response is concern and care for all.90003
90002 Wisdom is very hard won. It comes from facing our own suffering and learning the profound lessons that suffering has to teach. The lessons are all about letting go. Not holding on to desire, but letting it go. Wherever we hold, the sense of self is present together with suffering. When we let go, self vanishes and suffering dissolves into lightness, ease and peace. 90003
90002 It is in the deep understanding of suffering that compassion comes to full bloom. For when the heart / mind no longer holds to anything, it is fully open.There is no self-centeredness and so, no separation. No I, no you. Love then is boundless, and ceaselessly responsive. 90003
.