Сильной личности характеристика: 10 признаков сильной личности — Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Содержание

10 признаков сильной личности — Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Ирина Балманжи

Считаете ли вы себя сильной личностью? Пройдитесь по нашему чек-листу, чтобы понять, насколько ваша оценка соответствует реальности. Если у вас нет каких-то качеств, не расстраивайтесь: зная свои слабости, вы сможете нащупать путь к самосовершенствованию.

Итак, вас можно назвать сильным человеком, если:

1. Вы умеете прощать

Взвалив на свои плечи груз обид, человек сам себя разрушает. Тот, кто не способен отпустить ситуацию, становится рабом негативных мыслей и чувств, которые приносят еще больше страданий и лишь высасывают энергию.

Избавиться от гнева, ненависти и жажды мести не всегда легко, но вы не сможете двигаться дальше, пока не скинете эту ношу. Умение прощать делает нас гораздо сильнее, свободнее и счастливее.

Источник

2. Вы способны признавать свои ошибки

Наверное, никто не любит признавать свои ошибки. Но есть существенная разница между слабыми и сильными людьми. Первые в любом случае будут выгораживать себя, обвинять других и продолжать настаивать на своей правоте, игнорируя факты. Вторые способны взять на себя ответственность.

Осознав, что несправедливо обидел кого-то своими поступками или словами, сильный человек извинится и сделает выводы. Допустив просчет в работе, он честно признается в этом и попытается исправить ситуацию. Только такие люди способны расти над собой и меняться к лучшему.

3. Вы не сдаетесь даже в трудные времена

У всех бывают сложности. Выговор начальника, увольнение, болезненное расставание, плохая оценка за экзамен… Слабого человека любая неприятность может выбить из колеи. Такие люди склонны снова и снова пережевывать токсичные мысли: «Я слишком глуп для этой работы», «У меня ужасный характер», «Я просто не заслуживаю счастья», «Почему мне ВСЕГДА не везет?»

Сильные люди воспринимают неудачи как неотъемлемую часть жизненного опыта и пытаются разглядеть в них новые возможности. Они не погружаются в пучину отчаяния, а задают себе вопросы: «Какие уроки я могу извлечь из этой ситуации?», «Как использовать полученную информацию в качестве базы для развития?», «Что в следующий раз можно сделать по-другому?»

4. Вы смело отстаиваете свои ценности

Жизнь слабого человека полна разнообразными «актами капитуляции»: где-то побоялся открыто защитить свои взгляды и смолчал, где-то уступил агрессору, где-то пошел против собственных убеждений, где-то услужливо рассмеялся над глупой шуткой.

Быть сильным не значит вести себя воинственно, рваться в первые ряды или сшибать с дороги любого, кто попадется. Это значит уметь стоять за себя, относиться с уважением к собственным ценностям, говорить и действовать, исходя из своих глубинных убеждений и чувств.

5. Вы защищаете свои личные границы

Сильный человек умеет говорить «нет» и отстаивать свои личные границы — вежливо, но твердо. Он может без чувства вины отклонить приглашение на вечеринку, отказаться поработать сверхурочно, ограничить общение с людьми, которые ему неприятны, или дать отпор слишком навязчивым родственникам.

6. Вы знаете, как контролировать свои эмоции

Эмоциональный интеллект — это суперсила. Он подразумевает, что вы не поддаетесь минутным порывам (например, желанию вылить накопившийся негатив на близкого человека), а тщательно выбираете слова и поступки, которые не будут противоречить вашим целям и идеалам.

Чувствуя, как внутри закипает гнев или раздражение, человек с развитым эмоциональным интеллектом может вовремя остановиться, успокоить себя и сохранить самообладание даже в самой критической ситуации.

7. Вас не радуют поражения и не огорчают победы других людей

Сильный человек не сравнивает себя с окружающими и не самоутверждается за счет других. Ему это просто не нужно. Его счастье — быть самим собой, а не лучше кого-то.

Он ценит и уважает себя как уникальную и неповторимую личность, однако не отказывается от самосовершенствования. Он готов развиваться, но не для того, чтобы кого-то превзойти, а для собственного удовлетворения.

8. Вы не боитесь браться за сложные задачи

Личностная сила проявляется в готовности принимать жизненные вызовы и стремлении к мастерству. Человек, обладающий этими качествами, не боится открывать для себя неисследованные области, браться за сложные задачи и приобретать новые навыки. Его не останавливает страх совершить ошибку. Он понимает, что способен стать лучше, поэтому не бежит от трудностей и продолжает двигаться дальше, чтобы по максимуму реализовать свой потенциал.

9. Вы не ищете всеобщей любви

Иногда сила заключается в том, чтобы перебороть свое желание быть всеобщим любимчиком. Возможно, вам хочется, чтобы все восхищались вами и обожали вас. Но еще ни одному человеку не удалось одновременно защищать свои позиции и оставаться милым со всеми и всегда.

Ожидая постоянного одобрения от окружающих, вы обнаружите, что вынуждены угождать им и во всем поощрять их. В какой-то момент вам придется отказаться от собственных интересов и принципов. Стоит ли соглашаться на такой компромисс? Ответ очевиден.

10. Вы делаете все возможное, чтобы добиться своих целей

Слабые люди ищут оправдания собственному бездействию: «Сейчас не самое подходящее время», «Мне не хватает таланта», «Если бы только у меня были связи…», «Это слишком сложно», «Нет денег». Сильные — находят возможности и, как бы трудно ни было, шаг за шагом продвигаются к своим целям, не откладывая до понедельника, начала месяца или следующего года.

Источник

Да пребудет с вами сила!

По материалам книг «Шесть столпов самооценки», «Сила эмоционального интеллекта», «Гибкое сознание», «Личные границы», «Книга радости»

Обложка поста отсюда

7 качеств сильной личности, которые каждый человек может в себе развить

Многие люди считают, что черты личности — это то, что у нас есть с рождения. Кто-то уже родился с чувством юмора, а кому-то просто повезло вырасти харизматичным человеком. Поэтому часто мы даже не задумываемся о том, чтобы встать на путь развития собственной личности. Разумеется, что-то дается нам проще и легче, а над чем-то приходится постоянно работать и тренировать. Однако на самом деле не существует такой положительной черты личности, которую вы не могли бы в себе развить, чтобы стать еще привлекательнее и успешнее.

Мы в AdMe.ru собрали именно те свойства характера, которые можно в себе развить для успешной и счастливой жизни.

Уверенность в себе

Уверенные в себе люди всегда имеют преимущество перед сомневающимися, ведь именно сильные личности вдохновляют других и управляют ходом событий. Согласно исследованию, уверенные в себе люди больше зарабатывают и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.

Занимайтесь спортом: ощущение собранности и чувство контроля над телом придает устойчивость как в физическом плане, так и в эмоциональном. Перестаньте воспринимать реакции других людей на ваши действия как правила, которым нужно соответствовать. Не ищите одобрения со стороны. Уверенный человек сам управляет своей жизнью, неся ответственность за свои поступки.

Умение говорить «нет»

Неумение отказывать говорит о низкой самооценке. К тому же безотказным людям редко бывают благодарны и не ценят их за это качество, а подобная помощь расценивается как норма. Любая ситуация, когда человек дает больше, чем получает взамен, или дает то, чего у него и так мало, провоцирует стресс.

Научиться говорить «нет» можно в любой момент. Не бойтесь обидеть человека отказом, вряд ли вы единственный, кто мог помочь. Быстро уйдут и те, кто паразитировал на вас. По-настоящему сильные люди понимают, что им не всегда могут помочь, и в этом нет ничего страшного. Соответственно, и обид не будет, и вы сохраните свои силы, вложив их во что-то полезное лично для вас.

Чувство юмора

Люди любят веселых людей, умеющих посмеяться над собой и неудачами. Смех разряжает обстановку, позволяет видеть позитивные стороны и легче налаживать отношения с другими. Остроумных людей ценят еще больше, к ним тянутся, потому что с ними легко.

Чтобы развить в себе это качество, перестаньте воспринимать вещи слишком серьезно. Понаблюдайте за людьми: очень многие из них постоянно шутят и принимают шутки в ответ. Не обижайтесь по пустякам, умейте посмеяться над собой. Тренируйте ассоциативное мышление, так как многие шутки построены на игре слов.

Высокая трудоспособность

На самом деле работники, которые являются наиболее производительными, не перерабатывают, как показывает исследование.

Все, что нужно для эффективной работы, — это сосредоточенность. Отключите мессенджеры, звук у телефона, не слушайте музыку, если она вас отвлекает. Погрузитесь полностью в задачу, которую нужно сделать. Как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение приходит во время работы. Когда вы постоянно дергаетесь, мозгу трудно перестраиваться обратно. А то, что дается мозгу с трудом, мы считаем неприятным. Поэтому снижается мотивация.

Кроме того, нужно наладить режим дня: спите и ешьте достаточно для того, чтобы это не мешало работе.

Способность считывать других людей

Многие люди уверены, что умение читать мысли находится в разряде сверхспособностей и для этого необходимо быть экстрасенсом, однако все совсем не так. Достаточно просто слушать то, что говорят, и не додумывать большего. Не додумывать за человека, не вести с ним мысленные диалоги.

Общаетесь вы, к примеру, с человеком какое-то время. А потом он резко пропадает, и вы недоумеваете: как так произошло? Ведь все было нормально. А потом выясняется, что ничего нормального не было. Вы хотели встретиться, а он кормил вас «завтраками», горячо обещая увидеться в следующий раз. Какими бы уважительными ни были причины, тот, кто хочет встретиться, всегда найдет время. Пустые обещания — это не более чем вежливость.

Признался вам человек в чувствах и для вас это стало как гром среди ясного неба? Потому что до этого вы не обращали внимания на то, что он выделял вас среди всех остальных, часто писал, спрашивал, как дела, проявлял инициативу.

Чтобы угадывать мотивы других людей, понимать причины их поведения, достаточно просто обращать внимание на то, что они говорят и что делают, куда смотрят и кому улыбаются. Сопоставлять эти вещи и делать выводы. Конечно, не нужно заниматься этим все свободное время.

Умение притягивать людей

Некоторые люди настолько обаятельны, что, кажется, нравятся абсолютно всем. Эти люди обладают харизмой — качеством, которое может развить любой человек.

При общении старайтесь налаживать зрительный контакт: смотрите на собеседника расслабленным и спокойным взглядом, улыбайтесь. Харизматичные люди умеют слушать собеседника и быть с ним на одной волне. Поэтому не торопитесь выкладывать информацию о себе, лучше задайте вопросы ему. Не подавляйте свои эмоции, если вам сказали что-то обидное, — покажите, что вам это не нравится. Но только не нудной лекцией, а прекращением разговора. Отлучитесь в бар или в туалет или просто переведите тему.

На откровенность ответьте откровенностью, если хотите. Ведь человек вам открылся, откройтесь и вы.

Способность управлять реакциями своего тела

Самоконтроль — это способность контролировать эмоции и поведение, помогающая нам в достижении поставленных целей. Он необходим для успешного выполнения большинства наших повседневных дел на работе, в учебе, личных отношениях. С его помощью можно оставаться уравновешенным, сдержанным и сохранять внешнее и внутреннее спокойствие. Чтобы развить эту способность, необходимо уметь определять и понимать свои эмоции.

Учащенное сердцебиение, тонус мышц тела или бессилие, отсутствие аппетита или, наоборот, его избыток — это тревога. Ее можно научиться гасить, делая нехитрые дыхательные упражнения и более сложные медитации.

Панические атаки можно остановить, для этого есть специальные упражнения.

Более простые реакции вроде раздражения, вырвавшейся грубости или повышения голоса и подавно можно остановить, просто вовремя взяв себя в руки.

Иллюстратор Sergey Raskovalov специально для AdMe.ru

Сильная личность: 15 необходимых навыков

Каждый человек время от времени подвержен страхам, комплексам, тревоге и волнению. Эти черты принято считать слабыми, но это не значит, что в нем отсутствует сила. Стоит перестать сравнивать себя с другими, тянуться к воспетым в книгах и фильмах идеалам, и окажется, что в человеке живет сильная личность. Есть 15 основных признаков, которые присущи ей. Необязательно обладать всеми из них, достаточно развить в себе хотя бы несколько.

1. Самообладание.

Умение контролировать свои эмоции и поведение – важное качество. Не следует путать его со стремлением носить маски и лицемерить. Равновесие и самоконтроль помогают пережить бури, быть гибким, добиваться поставленных целей.

В стрессовых ситуациях можно физически почувствовать тревогу – учащается биение сердца, тело напрягается или ощущается головокружение и бессилие, пропадает аппетит либо чувство голода нахлестывает. Чтобы вернуть себе контроль над телом, нужно уметь успокаиваться. В этом поможет медленный счет, дыхательные упражнения, самовнушение.

2. Спокойствие.

Оно вытекает из предыдущего пункта. Когда эмоции бурлят, хочется накричать, расплакаться, разбить тарелку. Психологи утверждают, что и это полезно делать. Но ведь не всегда уместно выпускать пар на людях. Часто неумение оставаться спокойным приводит к грубости и агрессии. Человек с сильным характером, может достигнуть консенсуса, не повышая голос, не переходя на личности, а мягко, но настойчиво приводя аргументы.

Пройти тест на характер человека

3. Умение донести свою мысль.

Ораторское искусство – прекрасное качество.  Оно указывает на интеллект, большой словарный запас, смекалку. Умение вступать в диспут, находить аргументы, парировать в споре или обычной беседе, убеждать – безусловно, сильные черты.

4. Умение слушать.

Важно не только говорить, но и слушать собеседника. Это основа эффективного взаимодействия. Особенно полезно слушать те мнения, которые не совпадают с вашим. Это позволят рассмотреть ситуацию со всех сторон, найти оптимальное решение, открыть для себя нечто новое.

5. Умение признавать свои ошибки.

Каждому человеку свойственно ошибаться. Сила личности выражается в том, чтобы уметь это признавать, а также извиняться за свои промахи. Иногда людям трудно переступать через гордыню, так как они боятся потерять свой статус, упасть в чужих глазах или показаться слабыми. Но неумение признавать свои ошибки и есть самая большая слабость.

6. Гибкость.

Жизнь бывает изменчивой, нужно уметь выходить за рамки своей зоны комфорта, быть готовым к переменам. Если человек умеет приспосабливаться к меняющимся условиям, учиться новому, не привязываться к тому, что тянет его на дно, он всегда будет на вершине.

Пройти тест на тип личности

7. Глубокомыслие.

Сильные люди размышляют логически, докапываются до сути. Они не поверхностны, не делают поспешных выводов. Решения принимаются взвешенно, обдуманно. Хорошая черта – стратегическое мышление, выстраивание цепочки с учетом будущего. Но также важно принятие решений, оптимальных для условий настоящего.

8. Харизма.

К сильным чертам характера относится обаяние. Это невидимое притяжение, благодаря которому человек вызывает у всех симпатию. Чтобы прослыть харизматичным, достаточно научиться пользоваться двумя качествами – слушателя и оратора. Разговаривая с собеседником, нужно смотреть ему в глаза, при этом быть расслабленным и естественным, улыбаться, если это уместно. По случаю необходимо задавать вопросы, это лучше, чем пытаться дать совет, если не просят, или стремиться рассказать о себе. Если собеседник скажет что-то нелицеприятное, нужно показать это ему видом или спокойно объяснить, что это неприемлемо. На откровение можно ответить откровением, если есть такое желание.

9. Умение отстаивать свои границы и говорить «нет».

У человека могут быть личные границы, которые он отстаивает. Они могут быть физическими или психологическими. Нужно не бояться их показать, это поможет людям их не пересекать. Определенная открытость пойдет на пользу.

Неумение отказывать людям говорит о низкой самооценке. Безотказность никогда не ценится, чаще всего такими людьми пользуются и даже не замечают этого. Нужно помнить, что возможность сказать «нет» присутствует всегда. Если хочется помочь и это можно сделать, не во вред себе, тогда есть смысл согласиться. Но не нужно нарушать собственные планы, растить паразитов. Не стоит путать это с эгоизмом, в самопожертвовании и взаимовыручке нет ничего плохого, но всего должно быть в меру.

10. Самоирония.

К сильным сторонам характера можно отнести чувство юмора, но особенно важно умение смеяться над собой. Остроумные люди притягивают, с ними приятно находиться. Их невозможно вывести из себя, так как они умеют перевести все в шутку. Чаще всего это оптимисты, которые во всем видят хорошие стороны. Необходимо развивать в себе ассоциативное мышление, это позволит научиться играть со словами и иногда выводить из строя словесных противников.

11. Самомотивация.

Часто можно услышать от родителей, что они живут для детей, девушки перестают за собой ухаживать, потому что они уже добились цели и вышли замуж. Не надо жить для кого-то, быть красивой, чтобы кто-то похвалил. Это нужно делать прежде всего для себя.

Пройти тест на уверенность в себе

12. Способность «читать» людей.

Сильный характер − это способность не дать себя в обиду, а для этого нужно правильно считывать намерения людей. Чтобы научиться по-настоящему понимать их нужно всего две вещи:

  • Слушать и не додумывать. Ведение внутренних диалогов, поиск скрытого смысла за банальной улыбкой или открытой перед вами дверью часто вводит в заблуждение. Это может быть просто вежливость, которая воспринимается, как симпатия.
  • Наблюдать. Часто человек подает сигналы, специально или неосознанно, игнорирование которых приводит к недопониманию. Например, парень постоянно говорит, что очень хотел бы встретиться и каждый раз откладывает встречу. Это указывает на то, что желания в нем не так уж и много. Или девушка, которая постоянно осыпает похвалой, флиртует и при этом просит подменить ее на работе, выполнить за нее какие-то обязанности, на самом деле искусный манипулятор.

13. Способность попросить о помощи.

Невозможно все уметь и со всем справляться. Иногда, чтобы чего-то добиться, нужно попросить совета или реальной помощи. В этом нет ничего постыдного. Таким образом можно научиться новому, получить ценный опыт.

14. Независимость.

Чтобы стать независимым, нужен твердый характер, а для этого необходимо сделать две вещи:

  • Отказаться от собственных зависимостей. Часто молодые люди предпочитают жить за счет родителей. Одни ищут себя до 40 лет, другие оправдывают себя тем, что они нужны родителям, так как дарят им смысл жизни. Нужно покинуть зону комфорта и попробовать добиться чего-то самостоятельно.
  • Убрать «паразитов». Бывает и другая ситуация, когда человеком откровенно манипулируют, тянут его вниз. Например, муж-алкоголик, безответственный взрослый ребенок.

15. Уверенность в себе.

Уверенные люди всегда выглядят сильнее, чем те, что вечно в себе сомневаются. Сила характера проявляется в умении вдохновить своим примером, повести за собой. Такие личности быстрее продвигаются по карьерной лестнице, больше зарабатывают.

Другие сильные черты характера.

Есть и другие качества, указывающие на силу личности:

  • настойчивость;
  • трудолюбие;
  • смелость;
  • гармония с собой;
  • целеустремленность;
  • пунктуальность;
  • ответственность, пр.

Сильная личность – это человек, который не ждет одобрения от других, уверен в своих силах, держит эмоции под контролем, ставит цели и добивается их, умеет брать ответственность за свою жизнь. Чтобы стать таким, можно начать с малого, заняться спортом, чтобы натренировать мотивацию и самоконтроль, перестать принимать реакции окружающих, как ориентир для выработки своего поведения.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

5 биографий сильных личностей | Издательство АСТ

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected]

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу