Симптомы кризиса это: Симптомы, факторы и причины кризисов в организации.

Содержание

это что, его виды, признаки и причины

Фото 1696Кризис — переломный период, с которым сталкивается каждый в течение жизни. Разница характеров, жизненных условий и других индивидуальных обстоятельств приводит к тому, что у каждого человека кризис проявляется по-своему. Поэтому иногда сложно определить, в какой момент начинается естественный процесс развития личности.

Поняв, как проявляется кризис в психологии, любой сможет определить начало своего переломного момента и справиться с его негативными проявлениями.

Что такое переломный момент в жизни?

Протекание кризиса может быть сильным, умеренным и слабым. При неблагоприятном развитии переломного этапа индивид сталкивается с негативными последствиями, значительно осложняющими жизнь:

  • меланхолия;
  • нервный срыв;
  • депрессия;
  • появление зависимостей;
  • социальная дезадаптация.

Человек постоянно ощущает себя неудовлетворенным: он подавлен, раздражается без видимой причины. Многих преследуют суицидальные мысли. В некоторых случаях людям не удается справиться с кризисом без помощи психолога. Поэтому так важно обращать внимание на изменения в своем поведении и мировоззрении.

Научное определение термина

Фото 1682Этапы развития личности рассматривает не только психология. Философы, биологи, представители медицинской и педагогической области имеют свое представление о периодизации развития. Но только психология рассматривает этот период комплексно, охватывая психические, физические, интеллектуальные изменения.

В психологии под кризисом подразумевают состояние, в котором человек переживает стресс, связанный с нежелательными переменами. Его ощущения, взгляды и привычки, социальный статус меняются. Каждый этап развития позволяет получить новые навыки, освоить необходимые умения. Если это не происходит, индивид застревает на одном из этапов. Он растерян, ему сложно выстраивать отношения с окружающими. Чем дольше затягивается кризис, тем ниже шансы индивида на успешную интеграцию в общество.

Классификация

Разделить этапы становления личности можно по форме и источнику. Кризисы бывают:

  1. Невротические — сопутствуют возрастным изменениям. В некоторых случаях не связаны с реальными изменениями и формируются самим индивидом. Впервые человек переживает невротический кризис в раннем детстве, при первом осознанном контакте с другими детьми. Он чувствует дискомфорт от осознания, что он — не единственный ребенок в мире, ему придется научиться взаимодействовать.
  2. Возрастные — появляются в пограничной ситуации, когда зона ближайшего развития становится зоной актуального развития. Освоив новые навыки, индивид переходит на новый этап становления личности, меняя свое отношение к себе и к миру. Благополучное проживание изменений помогает повысить уверенность в себе, поддерживать отношения и создавать новые. Но при затяжном кризисе он теряет навыки коммуникации, не воспринимает себя как полноценную личность.
  3. Травматические — возникают как ответ на трагическую ситуацию, негативное внешнее влияние со стороны взрослых или сверстников. Переживание катастрофы вводит в стагнацию. Он останавливается в развитии, теряет способность самостоятельно принимать решения и управлять своей жизнью.

В норме критические изменения происходят быстро, не мешая нормальному течению жизни.

Около 40% людей утверждают, что не переживали переломных моментов, но на самом деле им просто повезло не столкнуться с негативными проявлениями.

Симптомы переломного периода

Заметить начало кризиса можно по характерным симптомам, которые стали проявляться внезапно:

Фото 1658

  • беспричинное чувство тревоги, неуверенности;
  • потребность в одиночестве;
  • трудности в общении;
  • потеря жизненных целей;
  • паника при мыслях о будущем;
  • стремление к деструктивному поведению;
  • агрессивность, конфликтность.

Появление одного симптома еще не означает начало переломного периода. Но совокупность признаков и соответствующий возраст — повод внимательно присмотреться к своему состоянию.

Возрастные изменения

Среди всех видов кризисов в психологии обязательными для каждого являются возрастные. Выделяют 9 основных этапов развития личности:

  1. Рождение — резкий переход новорожденного из утробы матери в новый незнакомый мир вызывает сильный стресс. Психика грудничка начинает формироваться, реагировать на внешние факторы.
  2. 1 год — ребенок учится ходить, его зона комфорта значительно расширяется, вместе с ней возрастает психоэмоциональная нагрузка.
  3. 3 года — становление первичной самостоятельности. Один из самых сложных этапов, проявляющийся капризами, отказом от подчинения взрослым.
  4. Дошкольный период — подготовка к переходу в новый социальный статус. Завершение раннего детства, стремление занять свое место в коллективе сверстников.
  5. Подростковый — переход из детского периода во взрослый, формирование собственной личности.
  6. Юношеский — завершающий этап формирования взрослой личности, определение своего жизненного пути.
  7. 30 лет — период зрелости, подведения первых жизненных итогов.
  8. 40 лет — осознание первых признаков старения, сожаление об упущенных возможностях.
  9. 50 лет — принятие приближающейся старости, подготовка к новому социальному статусу пенсионера.

На каждом этапе личности приходится смиряться с тем, что он уже не может жить как раньше. При положительном исходе он учится применять новые навыки. При отрицательном — останавливается, может вернуться на предыдущий этап.

Переломный этап у мужчин

фото 1490Если для женщин переломные моменты связаны с потерей красоты и привлекательности, для мужчин они привязаны к ощущению физической силы и сексуальной активности. Мужчина, привыкший к активной жизни, осознает, что юность прошла, он уже не вызывает такой заинтересованности у женщин. Отношения с женой давно стали привычными и рутинными, они больше не дают новых эмоций и впечатлений.

В возрасте 40 лет многие мужчины заводят отношения с молодыми любовницами. Восхищение юной девушки — источник укрепления мужской самооценки. Но если у мужчины уже начались проблемы со здоровьем, он больше не чувствует себя полноценным, кризис осложняется.

Благополучно выйти из него получается у мужчин, реализовавших себя в карьере или хобби — социальная успешность становится заменой физической силе.

Проблемы в отношениях

Психология отношений отмечает переломные этапы, которые влияют на восприятие влюбленными друг друга. Самый сложный этап, с которым сталкивается пара — окончание «романтической» любви. Отношения переходят в более спокойную форму, влюбленные начинают замечать все недостатки друг друга. Этот период начинается через 3 года после начала романа. Влюбленные часто ссорятся, не хотят искать компромисс. Многие пары расстаются. Также тяжело переживаются послесвадебный этап и появление первого ребенка.

Способы борьбы

Преодолеть кризис можно только через принятие:

  • определить причину;
  • оценить ситуацию объективно;
  • позволить себе негативные эмоции;

Рациональный подход помогает осознать, что кризис — естественный процесс. Это облегчает протекание симптомов, ускоряет процесс появления новообразований.

Можно ли избежать развития переломного момента?

Фото 1693Избежать проживания психологического кризиса нельзя. Но к нему можно подготовиться и избежать внутриличностного конфликта. Личность проходит через стадии развития в строго определенные возрастные периоды. Зная, когда наступит очередной этап, можно заранее настроить себя на позитивное восприятие изменений. Главное — помнить, что сложный период закончится, и рассматривать его как трамплин к новым возможностям.

Полезное видео

В видео подробно раскрыто понятие кризиса в психологии и пути преодоления данного состояния.

Симптомы, факторы и причины кризиса

Факторы
возникновения кризисов в организации
могут быть различными. При этом очень
важно видеть симптомы кризисного
развития, чтобы иметь возможность
своевременно запускать в действие
программы антикризисного управления.

Симптомы
кризиса проявляются как в показателях,
так и в тенденциях их изменения. Так,
анализ показателей фондоотдачи,
производительности, эффективности,
энерговооруженности, финансового
состояния, текучесть персонала, трудовая
дисциплина, удовлетворенность трудом,
уровень конфликтности и т.п. могут
характеризовать положение организации
относительно наступления кризиса. Симптомы
не всегда отражают причины кризиса.
Причины нередко кроются глубже внешнего
проявления кризисных признаков. Тем не
менее, симптомы позволяют установить
причины. Оценивать кризис следует не
только по его симптомам, но и по причинам
и реальным факторам.

Причина
кризиса — события или явления, вследствие
которых появляются факторы кризиса.

Факторы
кризиса — события, или зафиксированное
состояние, или установленная тенденция,
свидетельствующие о наступлении кризиса.

В
организации факторами кризиса персонала
могут являться низкая производительность
труда, нарушение трудовой дисциплины,
высокая текучесть кадров. Причиной
могут быть недостатки системы
мотивирования, отсутствие социальной
защищенности, низкий уровень квалификации
работников. Симптомы кризиса — появление
первых признаков отрицательных тенденций
в динамике показателей производительности
труда, конфликты, ухудшение
морально-психологического климата.

Кризис
— объективное явление в социально-экономической
системе, в основе функционирования и
развития которой лежит управляемая
деятельность человека. Желание эффективно
управлять ею выражается в стремление
снизить долю неуправляемых процессов.
Во многих случаях именно человеческая
природа кризиса в организации является
его причиной и источником.

Вся
деятельность человека построена на
удовлетворении его интересов, которые
изменяются неравномерно и непропорционально.
Интересы находятся в постоянном
противоречии даже у отдельного человека,
а тем более у социальной группы. Именно
это лежит в основе всех кризисов в
социально-экономической системе. По
мере развития социально-экономической
системы наблюдается повышение роли
человеческого фактора в антикризисном
ее развитии, которое означает не
исключение кризиса, не борьбу с ним, а
предвидение и уверенное, своевременное
и, по возможности, безболезненное его
разрешение. Поэтому в процессе преодоления
кризиса в организации особенно важна
работа с персоналом.

Организации
развиваются с помощью кризисов. Переход
от стадии формирования организации к
ее интенсивному росту, как правило,
сопровождается кризисной ситуацией —
кризисом роста.

Стадия
формирования характеризуется с одной
стороны наличием в организации
специалистов-разнорабочих, готовых
ориентироваться на потребности рынка,
создавать и предлагать новый продукт,
а с другой стороны — тесными, доверительными,
почти семейными отношениями между
сотрудниками.

Однако
для эффективного функционирования
организации на стадии интенсивного
роста на смену «творцам» или в
дополнение  к ним должны прийти
«продавцы», коммерсанты, то есть
специалисты, способные обеспечить
продвижение товара на рынке. Нормальные
условия существования и профессионального
развития «продавцов» — это постоянная
конкуренция друг с другом.

Следующая
кризисная ситуация ожидает организацию,
переходящую от стадии интенсивного
роста к стадии стабилизации, — кризис
зрелости. На этой стадии необходимы
специалисты, способные создавать
эффективные технологии, фиксировать
наиболее удачные решения, обнаруженные
в ходе интенсивного роста организации.
Это означает, что «продавцов» должны
сменить «технологии», средой
функционирования которых являются
строгая иерархия, подчиненность и
определенность.

Следующий
кризис ожидает организацию при переходе
от стадии стабилизации на стадию спада
— собственно кризис. Для выживания
организации, оказавшейся на стадии
спада, необходимы совершенно особые
специалисты, способные объединить в
себе навыки разработчиков, продавцов
и технологов. В этих условиях персонал
будет нуждаться в совершенно особом
стиле отношений — стиле ориентированном
на лидера. Здесь особое значение
приобретает харизма лидера. При этом в
зависимости от специфики организации
это может быть харизма вождя,
суперпрофессионала или коммуникатора.

Таким
образом, становиться очевидным, что
каждая ситуация кризиса сопровождается
негативными явлениями в системе
управления персоналом организации.

10. Факторы, симптомы, причины кризисов в организации.

Симптом
кризиса — это и состояние показателя,
и тенденции его изменения. При этом
по­казатели могут оцениваться как по
отношению к установленной для них
нормативной величине , так и по отноше­нию
друг к другу. Симптомом кризисного
развития могут быть либо несоответ­ствие
показателей закономерным соотношениям,
либо временные параметры. Например,
темп роста производительности труда
дол­жен опережать темп роста заработной
платы. Если этого не проис­ходит, то
опасность кризиса увеличивается.

Симптомы
не всегда отражают причины кризиса.
Потому необ­ходимо различать симптомы
и причины, чтобы уметь по симпто­мам
находить истинные причины кризиса и
учитывать возможность ложных симптомов.

Симптом
— это первоначальное, внешнее проявление
кризис­ных явлений, которые не всегда
характеризуют истинные причины кризиса,
но по которым эти причины можно установить.
Оцени­вать кризисы следует не только
по его симптомам, но и по причи­нам и
реальным факторам.

Фактор
кризиса — это событие, или зафиксированное
состояние, или установленная тенденция,
свидетельствующие о наступлении кризиса.

Причина
кризиса — это события или явления,
вследствие кото­рых появляются факторы
кризиса.

В
организации факторами кризиса могут
быть снижение каче­ства продукции,
нарушение технологической дисциплины,
старе­ние технических средств, большая
задолженность по кредитам. При­чинами
могут быть финансово-экономические
просчеты, общее положение экономики,
низкая квалификация персонала, недостат­ки
системы мотивирования. Симптомы кризиса
— появление пер­вых признаков
отрицательных тенденций, устойчивость
этих тен­денций, деловые конфликты,
нарастание финансовых проблем и др.

11. Опасность кризисов в тенденциях циклического развития организации.

Знания
о возможности кризиса, его проявлениях
в жизнедеятельности системы являются
основой для разработки менеджментом
мероприятий по предотвращению или
смягчению отрицательных и усилению
положительных последствий. Возможность
кризиса и повышение вероятности его
наступления возникают в переходные
периоды развития фирмы, в периоды между
этапами цикла развития. Такие периоды
можно рассматри­вать как межэтапные
процессы перехода фирмы от одного
состоя­ния в другое.

Первый
переходный период — зарождение потенциала
развития. Он предшествует этапу появления
фирмы в качестве эксплерента. Этот
период характеризуется процессами
зарождения новой фир­мы в уже
функционирующей старой, или исходной
фирме, влияя на ее жизнедеятельность —
иногда болезненно, иногда благотвор­но.
Если количество эксплерентов, попадающих
в кризисную ситуацию, начинает превышать
критическую массу, то могут воз­никнуть
отрицательные так называемые системные
эффекты, оказывающие уже существенное
влия­ние на жизнедеятельность
отдельного региона, вызывающие соци­альную
напряженность.

Второй
переходный период — становление:
реальное появле­ние новой фирмы как
самостоятельной организации в
экономи­ческой среде, имеющей некоторые
рыночные позиции и юриди­ческое
оформление. Для патиентов проблемы
возможности кри­зиса изменяются
радикальным образом. Начинают проявляться
и прогрессировать проблемы организационного
и человеческого потенциала. Патиенты
крайне агрессивны в своих действиях и
не обращают внимания на окружающую
среду, поскольку им необходимо «захва­тить»
определенную нишу рынка и доказать свою
состоятельность. Эти фирмы с точки
зрения решения вопросов предотвращения
кри­зисов наиболее трудноуправляемы.

Третий
переходный период — утверждение:
закрепление позиций фирмы на рынке,
появление у нее определенных конкурентных
пре­имуществ и их реализация в поведении
на рынке. В этот период фирма самоутверждается
на рынке, но во внутренних процессах
раз­вития возможно отделение от нее
другой фирмы или разделение ее на
самостоятельные фирмы. Ведь виоленты
являются наиболее крупными фирмами,
оказывающими значительное влияние на
ры­ночную ситуацию, и для них существует
опасность кризиса. Она заключается в
обостренной конкурентной борьбе,
организационной сложности, характерной
для крупных фирм. Кризис виолента не
только нарушает баланс на рынке, но и
вы­зывает серьезные осложнения в
социальной сфере. В большинстве стран
законодательство о банкротстве, как
правило, ориентирова­но именно на
фирмы такого типа.

Четвертый
переходный период — падение: снижение
большин­ства важных показателей
жизнедеятельности фирмы. Вообще падение
основных показателей — это уже не
опасность кризиса, а его признак, но
темпы падения могут показывать, следу­ет
ли это оценивать как наступление
необратимого кризиса или это этап
развития, наиболее опасный для
возникновения разрушитель­ного
кризиса, т.е. крайнего обострения
противоречий, постепенно повышающего
опасность разрушения, распада. В выходе
из состоя­ния падения большую роль
играет система государственного
регу­лирования, которая должна быть
направлена на сохранение нор­мального
общего социально-экономического
положения.

Пятый
переходный период — исход: окончательное
разрушение фирмы, ее ликвидация тем или
иным путем. Каждый из переходных периодов,
также, как и этапы, имеет свои временные
границы и качественные особенности.
Первые опреде­ляются эффективностью
управления, точнее, системой антикризисного
управления, вторые — закономерной
последовательностью воз­никновения
новых свойств в развитии фирмы, которые
можно рас­смотреть по внутренним и
внешним признакам.

Не
всякие изменения отражают переходный
период. Неко­торые изменения
характеризуют простую неустойчивость,
флукту­ацию (колебания) показателей
под воздействием природных или социальных
условий, перипетии конкурентной борьбы,
ситуации рынка и пр.

Поэтому
в практике антикризисного управления
очень важно уметь распознавать характер
изменений в управляемых и неуправ­ляемых
процессах, отделять изменения переходного
периода от из­менений нормального
функционирования фирмы.

симптомы у мужчин и женщин. 10 советов, как его пережить

Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу…
Данте Алигьери. «Божественная комедия»

Кризис среднего возраста — это психологический кризис, возникающий у людей в связи с переоценкой себя и мира в возрасте 30-50 лет. Считается, что в это время человека гнетет осознание несбывшихся надежд и упущенных возможностей; он осознает, что молодость ушла безвозвратно, зато приближается старость.

С возрастом меняется тело, обостряются проблемы со здоровьем. Человек всерьез понимает, что смертен. Еще Зигмунд Фрейд полагал, что именно в среднем возрасте человеком овладевает страх смерти.

Кризис среднего возраста связывают с острым чувством горечи, тревожностью и депрессией. «Кризис середины жизни» вызывает острое желание изменить стиль жизни и окружение, доказать свою состоятельность, добиться чего-то.

Бэби-бумеры средних лет описывают словами «кризис среднего возраста» почти любые неудачи, и в карьере, и в семейной жизни.

Кэролайн Элдвин, Майкл Левенсон. Stress, coping, and health at midlife: A developmental perspective

Кризис среднего возраста — это диагноз? Существует ли он?

Термин «кризис среднего возраста» предложил в 1965 году канадский психоаналитик Эллиот Джекс. Однако кризис среднего возраста — это не медицинский диагноз. Далеко не все психологи согласны, что он существует. Гораздо больше внимания этому понятию уделяется в популярной культуре, нежели в науке.

Далеко не все люди испытывают в своей жизни подобный кризис, указывают исследователи. А те, кто переживает жизненный кризис, могут столкнуться с ним в любом возрасте: и в 20, и в 30, и в 60 лет. Поэтому сегодня в науке об этом явлении чаще говорят в связи с депрессией — наиболее распространенным из тяжелых психических расстройств.

Многие люди ждут, что средний возраст приводит к неизбежному кризису, но наука не подтверждает эту точку зрения. В действительности, лишь 26% взрослых старше 40 лет сообщают о кризисе, свидетельствует недавнее исследование…
Мое исследование показывает, что люди среднего возраста в действительности счастливее и более удовлетворены своей повседневной жизнью, чем более молодые.

Концепция «кризиса среднего возраста» иногда служит удобным оправданием… Недовольство работой? Проблемы в отношениях? Этому существует множество объяснений — легче всего обвинить кризис среднего возраста, но возраст здесь, скорее всего, ни при чем.

Дэвид Альмейда, профессор Университета штата Пенсильвания в журнале Scientific American

Иногда вместо кризиса среднего возраста говорят о вялотекущем «синдроме существования» с периодическими обострениями — экзистенциальными кризисами, то есть утратой смысла жизни.

Подробнее об этом читайте: Экзистенциальный кризис — что это такое и как с ним справиться?

Майкл Дуглас в фильме «С меня хватит» (1993)

В каком возрасте и почему наступает «кризис середины жизни»?

Нельзя назвать точный момент, когда наступает кризис среднего возраста. По разным мнениям, он может приходить после 30 или 35 лет, после 40 или в районе 50. Этот разброс связывают с разной продолжительностью жизни, с индивидуальным опытом и особенностями психики. Кризис может продолжаться до нескольких лет.

Чаще говорят о кризисе среднего возраста у мужчин. Однако на него нередко жалуются и женщины: им еще сложнее совмещать карьерные устремления с представлениями общества о хорошей жене и матери, а менопауза и взросление детей («синдром опустевшего гнезда») нередко становятся катализаторами кризиса.

У обоих полов наступление кризиса среднего возраста может быть связано с жизненным потрясением: смертью близкого человека, разводом, карьерной неудачей, тяжелой болезнью.

Некоторые исследователи полагают, что кризис среднего возраста — порождение западной культуры, следствие «культа молодости» и эйджизма. Они отмечают, что на подобное состояние редко жалуются, например, в Японии, где с возрастом социальный статус человека постоянно повышается.

Кризис среднего возраста: симптомы и проявления

К проявлениям кризиса среднего возраста принято относить:

  • Недовольство работой или карьерой

  • Неудовлетворенность своими жизненными достижениями

  • Недовольство семьей, супругом или их отсутствием

  • Беспокойство из-за взросления детей и старения родителей

  • Беспокойство из-за физического старения и болезней

Все это ведет к снижению самооценки, вызывает зависть к «более успешным» людям, чувство сожаления об упущенных возможностях, желание резко изменить свою жизнь.

У человека могут возникать депрессия, жалость к себе, чувство опустошенности и загнанности в ловушку, ощущение несправедливости жизни, внезапные перемены настроения, вспышки гнева.

Внешне этот кризис может проявляться во внезапных изменениях взглядов и поведения, таких как:

  • Потеря интереса к прежде значимым вещам, смена ценностных ориентиров

  • Отказ от достигнутого, желание сменить род деятельности

  • Супружеские измены, развод, стремление устроить личную жизнь с новым, молодым партнером

  • Разрыв со старыми друзьями, смена окружения

  • Возрастание или снижение либидо

  • Эксцентричное поведение, дорогие покупки и увлечения

Стереотипному мужчине среднего возраста обычно приписывают желание купить мотоцикл или спорткар, завести молодую любовницу, покрасить седеющие волосы и иными похожими способами доказать, что он «еще хоть куда».

Американские исследовали Ричард Мэннэнт, Моррис Таскор, Джонатан Энтен провели опрос мужчин в возрасте 50+ и выявили топ-10 проблем, которые их беспокоят. Вот список этих проблем в порядке убывания значимости:

1. Телесное здоровье, болезни
2. Психическое здоровье: депрессия, тревожность
3. Старение, изменения внешности
4. Секс и проблемы в браке
5. Старение родителей
6. Отношения с детьми
7. Работа и карьера
8. Деньги и финансовые проблемы
9. Жизненные достижения
10. Безопасность

Вопреки расхожему мнению, проблемы с работой и отсутствие жизненных достижений оказались далеко не на первом месте. Куда больше мужчин среднего возраста волнуют здоровье и отношения в семье, констатируют авторы исследования.

Что делать с кризисом среднего возраста? План из 4 шагов

Поскольку кризис среднего возраста имеет и физические, и психологические причины, специалисты советуют комплексный подход. Необходимо заниматься своим здоровьем, в том числе психическим. Важно правильно питаться, заниматься спортом, вовремя проходить обследования у врачей.

Если у вас возникли проблемы на работе или в личной жизни — их решением следует заниматься отдельно. По каждому из этих вопросов вы можете обратиться за профессиональной помощью.

Вот какие четыре совета по борьбе с кризисом среднего возраста дает сайт Mind tools:

1. Говорите с кем-то
Не лезьте в бутылку. Поделитесь с кем-то, кому вы доверяете — с другом, женой, врачом или психологом. Многие симптомы кризиса среднего возраста (потеря интереса к прежним занятиям, чувство безнадежности, в худшем случае — мысли о самоубийстве) могут быть проявлениями клинической депрессии. Игнорировать их опасно для жизни.
Также полезно вести дневник, записывать свои мысли и чувства, чтобы разобраться в источниках стресса.

2. Взгляните под другим углом
Всем нам свойственно вспоминать молодость как «старые добрые времена» и забывать о трудностях, с которыми мы сталкивались в прошлом.
Вспомните, что в зрелом возрасте есть плюсы — мудрость, опыт, безопасность. Поэтому не говорите, что лучшие годы позади. Спросите себя: «Что я хочу изменить?»
Противопоставьте негативным мыслям рациональное мышление. Сфокусируйтесь на том, чего вы по-прежнему хотите от жизни, а не на том, что безвозвратно потеряно. Воспринимайте нынешний кризис как время пробуждения, как шанс измениться к лучшему.

3. Оцените свою жизнь
Сейчас вы можете быть ужасно недовольны, желать драматических перемен, пока не стало поздно. Но прежде чем что-то предпринять, стоит поразмыслить: что в вашей жизни сложилось хорошо, а что — не очень? Запишите все плюсы и минусы.
Используйте это как возможность задуматься о своих ценностях. Не судите о своей жизни, исходя из чужих ожиданий, не сравнивайте себя с другими. Наверняка у них есть свои проблемы и сомнения.
Подумайте о моментах, когда вы чувствовали себя наиболее счастливым, ощущали гордость и удовлетворение в карьере и личной жизни. Живете ли вы по-прежнему в соответствии с ценностями, которые привели вас к тем счастливым моментам? Если нет, то задумайтесь, что вы можете изменить.

4. Ставьте новые цели
Цели, которые вы ставили перед собой в прошлом, могут уже быть вам не близки или не так важны. Настало время заново оценить, чего вы хотите от жизни, и сверить новые цели со своими ценностями.
Вы можете задаваться вопросом: «А есть ли смысл заниматься этим в моем возрасте?» Но если не сейчас, то когда? Ищите новые цели и мотивацию, чтобы идти к ним.

Как пережить кризис среднего возраста: 10 советов

От кризиса среднего возраста не застрахован никто, рассуждает колумнист британской газеты The Guardian Джон Крейс: к 40 годам вы в любом случае или «неудачник, который ничего не добился», или «достигли высшей точки, и дальше будет лишь хуже». Он приводит десяток простых советов, которые помогут сделать этот кризис менее болезненным.

1. Помните об альтернативах
Вы живы и не умерли в юном возрасте. Это уже хорошо: не все потеряно.

2. Не считайте, что любой кашель — симптом рака легких
Следите за здоровьем, проходите обследования. Но не нужно каждый раз гуглить симптомы и бежать к врачу со «смертельным заболеванием», если они не проходят в течение пары часов.

3. Не ищите романов на стороне
Да, ваша жена или муж уже не так прекрасны, как когда-то. Но взгляните в зеркало — вы тоже изменились. Не занимайтесь самообманом, веря в искреннюю любовь юных красавиц и красавцев, и не разрушайте свой брак.

4. Не волнуйтесь как одержимый по поводу работы
Если представлять себе «работу мечты», неизбежно разочаруешься. Хорошо, что у вас есть работа. И хорошо, что не вся ваша жизнь сводится к ней.

5. Если решите обратитесь к психологу, не ходите к психоаналитикам
Вы начнете ходить к психоаналитику раз в неделю. Через полгода поймете, что ничего не добились. Психоаналитик скажет, что у вас «боязнь серьезных отношений» и предложит два сеанса в неделю. Еще через полгода вы снова ничего не достигнете. Перейдете на три сессии? Так может продолжаться бесконечно, делится личным опытом Крейс.

6. Не передавайте свой невроз детям
Не волнуйтесь так сильно из-за репетиторов по математике, футбольных секций или музыкальной школы. Дайте детям немного свободы, примите их такими, какие они есть.

7. Не покупайте дорогие игрушки
Мужчина средних лет, обвешанный дорогими гаджетами, обычно выглядит по-дурацки. То же самое можно сказать о дорогих машинах, мотоцикле и всем остальном.

8. Выключите смартфон
Если не на весь вечер, то хотя бы по выходным. Трудно поверить, но родные будут рады, что вы их не игнорируете.

9. Выделяйте время, чтобы куда-то выбираться
Конечно, вы очень устаете и после укладки детей хотите только поспать. Но все-таки старайтесь раз в неделю куда-то выбираться с супругом или с друзьями. В идеале, вы поговорите и вспомните, почему однажды так понравились друг другу.

10. Помните, что дальше будет лучше
Сейчас вам может казаться, что мир рушится, но так или иначе чувство экзистенциальной пустоты пройдет. Конечно, потом будет еще «кризис старшего возраста», но это уже другой разговор.

Симптомы, причины и факторы кризиса

Чтобы иметь возможность своевременно
запускать программы антикризисного
управления необходимо различать факторы,
симптомы и причины кризиса.

Симптомы кризиса — первоначальное,
внешнее проявление кризисных явлений,
отрицательных тенденций, устойчивость
этих тенденций, Симптомы не всегда
отражают причины кризиса.

Причины кризисов — события или
явления, вследствие которых появляются
факторы кризиса. Важно хорошо знать
причины, сущность и характер данного
конкретного кризиса. Причины могут
быть различными. Их можно поделить на
объективные и субъективные, внутренние
и внешние.

Объективные связаны с циклическими
потребностями модернизации и реконструкции,
а также природные: явления климата,
землетрясения и т.д.

Субъективные – отражают ошибки,
волюнтаризм в управлении.

Внешние связаны с внешней средой,
например, для фирмы– с конкуренцией,
политическими ситуациями и т.д.

Внутренние – с внутренними
конфликтами, с рискованной стратегией
маркетинга, несовершенством управления
и т.д.

Кроме этих типологических причин следует
различать и смешанные, или комплексные,
причины, а также их сложные взаимосвязи.

Фактор кризисасобытие,
или зафиксированное состояние или
установленная тенденция, свидетельствующая
о наступлении кризиса. К факторам
кризисов можно отнести источники их
возникновения В обобщенном виде среди
источников кризисов можно выделить:

  • природные;

  • экологические;

  • производственно-технические;

  • финансово-экономические;

  • социально-психологические.

Типология кризисов

Практика показывает, что кризисы
неодинаковы не только по своим причинам
и последствиям, но и по самой своей сути.
— Необходимость детальной классификации
кризисов связана с дифференциацией
средств и способов управления ими. Если
есть типология и понимание характера
кризиса, появляется возможность снижения
его остроты, сокращения времени и
обеспечения безболезненного протекания.

Кризисы можно классифицировать по
разным основаниям:

  • общие (охватывают всю социально-экономическую
    систему, все общество)

  • локальные (кризис в части системы)

по масштабам проблематики кризиса:

  • макрокризисы (большие объемы и масштабы
    проблематики)

  • микрокризисы (захватывают только
    отдельную проблему или группу проблем)

по структуре отношений в
социально-экономической системе:

  • экономические — это кризисы в
    производстве и реализации товаров и
    услуг.

  • социальные – отражают противоречия
    в интересах различных социальных
    групп,

среди них особое место занимают
политические кризисы — кризисы
власти, которые часто ведут к кризисам
экономическим

организационной деятельности. Наиболее
ярко организационные циклы проявляются
при смене стадий жизненного цикла
предприятий и их продуктов.

которых — стрессы, паника, страх,
неудовлетворенность, чувство неуверенности,
т. е. кризисы социально-психологического
климата.

внедрении новых технологических решений
в процессе смены технологического
уклада. Это кризисы научно-технического
прогресса.

экологические кризисы — резко
ухудшают условия жизнедеятельности
людей. Это кризисы взаимоотношений
человека с природой, вызванные
пренебрежительным отношением к
требованиям закона природного равновесия.

по непосредственным причинам
возникновения:

по источнику возникновения:

  • предсказуемые (закономерные) — наступают
    как этап развития, могут прогнозироваться
    и вызываются объективными причинами

по характеру протекания:

  • явные (протекают заметно и легко
    обнаруживаются)

  • латентные (скрытые, протекают относительно
    незаметно и поэтому наиболее опасны)

по интенсивности прохождения:

  • глубокие, острые (ведут к разрушению
    различных структур социальных систем,
    протекают сложно и неравномерно)

по продолжительности протекания:

36 признаков кризиса среднего возраста и способы с ним справиться — Нож

Симптомы кризиса среднего возраста:

  1. Глядя в зеркало, вы не узнаете себя: взрослое лицо, серьезный взгляд, морщины… Неужели этот человек в возрасте — Я?!
  2. У вас появилось желание бросить хорошую работу.
  3. Появился интерес к религии, церкви, философии нового возраста.
  4. Деятельность, которая раньше приносила удовольствие, стала скучной.
  5. Стало трудно сконцентрироваться на том, что еще недавно давалось легко.
  6. Вы чувствуете себя хорошо, когда причиняете боль.
  7. Появилось желание убежать от всего.
  8. Появилась потребность улучшить свою физическую форму.
  9. Вы чувствуете раздражительность или испытываете неожиданный приступ гнева.
  10. В голове сплошные «НЕ» — НЕ достиг, НЕ успела, НЕ смогла.
  11. Вы сравниваете себя с другими людьми своего возраста, которые, по вашему мнению, достигли большего.
  12. У вас появилось желание активно двигаться или заниматься экстремальными видами спорта (бег, велосипед, танцы, гонки на красных спортивных автомобилях, прыжки с парашютом и т. д.).
  13. У вас появилось желание слушать другую музыку.
  14. Внезапно обнаружилось желание научиться играть на музыкальном инструменте.
  15. Вы испытываете неожиданный интерес к рисованию, живописи, написанию книг или стихов.
  16. Изменилась потребность во сне: уменьшилась или увеличилась.
  17. Вы стали думать о смерти, рассуждать о ее природе.
  18. Вы начали принимать витамины или пищевые добавки с целью продления жизни.
  19. Вы внесли кардинальные изменения в свой рацион.
  20. Вы стали чаще покупать новую одежду и тратить больше времени на то, чтобы хорошо выглядеть.
  21. У вас происходят естественные изменения в цвете, толщине и количестве волос. Вы меняете прическу, появилась необходимость окрашивать волосы.
  22. Вокруг вас появляется все больше людей, которые моложе вас. Внезапно вы обнаруживаете, что симпатичный молодой человек годится вам в сыновья.
  23. Изменилось отношение к молодежи: вы или стараетесь больше времени проводить в их обществе, или избегаете их компании, так как чувствуете себя неуютно, ощущая свой возраст.
  24. Вы стараетесь дать новую жизнь вещам, купленным 20 лет назад.
  25. Вы не удовлетворены обществом, в котором живете, хотите его изменить.
  26. У вас появилось желание учить или лечить других людей.
  27. Вы хотите простой жизни.
  28. Вы стали часто вспоминать свое детство.
  29. Вы все чаще думаете о будущем.
  30. Вы чрезмерно фиксированы на каких-либо проблемах.
  31. Вы стали утомляемы.
  32. Появились проблемы с памятью.
  33. Открываются новые заболевания.
  34. Накопились последствия вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
  35. Вы стали более подвержены стрессу. Происходит внутренняя трансформация, характерная для этого возраста, после смерти близких людей, друзей‐ровесников, потери работы, развода.
  36. Кто‐то внезапно восклицает: «Да ты переживаешь кризис среднего возраста!»

Как протекает кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста не протекает в вакууме. Он всегда происходит в контексте отношений. На широком социальном уровне его течение зависит от культурных норм жизни, ожидания счастья, меры достигнутого успеха, возможности для мобильности, успехов медицины для здоровья и красоты, войн и поворотов судьбы, а также от того опыта, который мы черпаем от наших предков и партнеров среднего возраста.

Независимо от того, где и когда вы начали свой путь, большинство пар в конечном счете вступают на неизведанную территорию среднего возраста. Даже если один из партнеров проходит кризис среднего возраста, его кризис становится вашим.

Что это такое — кризис середины жизни? Кризис среднего возраста определяется как период эмоционального потрясения в среднем возрасте (40–60 лет) и характеризуется сильным желанием перемен.

Хотя первоначально термин «кризис среднего возраста» относился только к мужчинам, а именно: был обусловлен страхом смерти, характерным для этого возрастного периода, — в настоящее время определение расширено за счет включения вопросов, с которыми сталкиваются и мужчины, и женщины в ответ на физические, социальные и психологические проблемы, связанные со старением. Средний возраст — это путь переоценки, подведения промежуточных итогов и повторного самоопределения.

Научные исследования показали, что только 10–26 % людей старше 40 лет переживают именно кризис, поэтому, возможно, было бы уместнее говорить о переходном периоде среднего возраста.

Как ни называй, а определенные перемены в мировоззрении и мироощущении этот возраст несет. Многие люди определяют его как время личных потрясений и изменений. В отличие от теоретических ожиданий, участники проведенного специального интервью не связывали кризис среднего возраста со старением или страхом смерти. Мужчины акцентировали внимание на проблемах с работой или в браке, женщины отмечали изменения со стороны здоровья, в семье и личных отношениях.

Кризис среднего возраста и женщины

Вы думаете: «я старею», «молодость прошла», «годы берут свое», «я в душе молодая, но надо помнить о паспортном возрасте», «надо пройти обследование».

Вы чувствуете: «ничего не хочется», «все раздражает», «страшно думать о будущем», «все позади», «я стала невидимой для мужчин».

Вы знаете: «лучшая половина жизни уже прожита», «я никогда не стану…», «я уже не сделаю…», «я никогда не смогу…», «я уязвима тем, что мне много лет».

Все дело в возрасте, но не только.

Возраст — это всего лишь число. Молодая энергия бросает вызов возрасту. <…>

«Если бы молодость знала, если бы старость могла!» Но юность позади, а старость еще не наступила. Мы в том прекрасном среднем возрасте, когда еще хотим и уже можем. Это новый виток спирали, где ценится каждый день.

В психологии есть феномен, который называется «фигура‐фон». Если внимательно сосредоточиться на какой‐то части поля, то есть сделать ее «фигурой», то все остальное уходит в «фон» и перестает восприниматься.

Оцените по достоинству сделанное — «фигуру». Долой сравнения себя с другими! Если в жизни были события, о которых вы сожалеете, то и к ним отнеситесь с позиции приобретения опыта, ведь известно, что лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Чтобы сохранить красоту, необходимо причесывать не только волосы, но и свои мысли, ведь возраст выдают не столько морщинки, сколько потухшие глаза и усталость от жизни. Поэтому вопрос «Как почувствовать себя моложе?» все чаще адресуют психологу и психотерапевту. Однако ни одна косметическая процедура или пластическая операция не способна вернуть глазам блеск, телу — гибкость, душе — дерзновение. Унылый, потухший взгляд говорит красноречивее паспорта.

Что делать?

Во‐первых, не списывайте изменения своей внешности на возраст. Чтобы мысли об уходящей молодости не одолевали, объясняйте перемены на лице и в фигуре сложным ритмом жизни, неблагоприятной экологической ситуацией, напряженной работой. Во‐вторых, стремитесь поддерживать психологическую молодость — ощущать себя активной, интересующейся, увлеченной. Позитивный внутренний настрой всегда положительно сказывается на внешнем облике.

Каждая эмоция отражается на лице, тренируя одни мышцы и оставляя без должной нагрузки другие. Со временем формируется мимическая маска человека.

Чем больше мы нервничаем, раздражаемся и злимся, чем дольше ощущаем внутреннее недовольство, тем более явно негативные эмоции отпечатываются на лице, в том числе в виде морщин, опущенных уголков рта, нависших верхних век. <…>

Возраст зачастую проявляется повышенной утомляемостью, легкой забывчивостью, о которой вряд ли скажешь, что это «девичья память»; с губ все чаще слетает слово «склероз», когда вы не можете вспомнить какое‐либо простое и знакомое слово.

Ругая свой мозг за нерасторопность и приписывая все это возрасту, следует помнить о том, что неработающий орган снижает свою функцию — при гиподинамии не разгибаются колени и отвисает живот, так как неработающий мозг становится таким же ленивым, как вы сами. Когда каждый день жизни похож на предыдущий, мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Выход есть: внесите разнообразие в свою жизнь — измените маршрут на работу, пересядьте на велосипед, после работы идите не домой, а хотя бы раз в неделю устраивайте интересные вылазки.

Забросьте в дальний ящик калькулятор. Зачем?

Предлагаю вам упражнение, с помощью которого психиатр обычно проверяет у стариков одну из функций мозга.

Из 100 вычтите 7 (получится 93), из 93 вычтите 7 и так далее вниз. Если получилось быстро и без запинки — мои комплименты, если нет — срочно выбрасывайте калькулятор. Арифметика и еще раз арифметика во имя тренировки мозга! Долой еженедельники и записи в мобильнике — старайтесь запоминать дни рождения друзей, дела и номера телефонов. Трудно? Попробуйте!

Путешествуйте. Одна неделя в путешествии может дать вам больше впечатлений и воспоминаний, чем весь год обычной жизни. Новые места, люди, традиции и языки заставляют ваш мозг хорошенько встряхнуться от будничной дремоты.

Часто мы себя утешаем тем, что с возрастом приходит мудрость, но хочу вас разуверить. Иногда возраст приходит один. Если в 20 лет не было ума, то в 40 лет не будет и мудрости. Мудрость заключается не в том, что вы знаете, что помидор — это ягода, а в том, что не кладете его во фруктовый салат. Если вы безуспешно карабкаетесь по лестнице и никак не можете преодолеть возникшее перед вами препятствие, значит, вы приставили лестницу не к той стене.

Не боритесь с возрастом, сделайте его своим союзником, получите удовольствие от зрелости. Если вам стало мало детское короткое платьице, надо купить себе достойный вечерний наряд.

Освоение новых психологических ролей — вот ваша главная задача на каждом жизненном этапе.

Эмоциональный кризис: причины, симптомы, лечение

Под понятием эмоционального кризиса понимается состояние внезапной потери внутреннего равновесия, нарушения психического комфорта. Как правило, это вызвано неожиданным событием, важным изменением в жизни или изменением, которое происходит в нас самих. Эмоциональный кризис связан с ситуацией угрозы для удовлетворения основных потребностей человека. Это также может быть результатом неспособности достижения важных жизненных целей.

Типы эмоционального кризиса
Эмоциональный кризис может происходить в различных формах. Наиболее распространенные типы:
  1. Экзистенциальный кризис — его возникновение связано с негативными жизненными обстоятельствами, можно обозначить, как кризис среднего возраста.
  2. Кризис развития — связан с переходом на следующую стадию развития, необходимостью брать на себя новые жизненные роли и вытекающими из этого обязательствами (например, эмоциональный кризис при беременности).
  3. Ситуационный кризис — возникает в результате важных событий, когда человек не уверен, справится ли он с поставленной перед ним задачей (например, кризис в отношениях после расставания с партнером).
  4. Травма — это психическая травма, возникающая в результате события, воспринимаемого как трудное, превышающее возможности данного человека или угрожающее ему.

Эмоциональный кризис — симптомы

Среди основных симптомов, сопровождающих эмоциональный кризис:

  • чувство беспомощности — чувство отсутствия влияния на ситуацию, в которой человек оказывается;
  • убежденность в отсутствии соответствующих навыков, решимости и силы, необходимых для того, чтобы справиться с данной ситуацией;
  • страх неизвестного;
  • чувство грусти и депрессия.

Эмоциональный кризис — это путь к саморазвитию?

Проблемы с адаптацией человека к новым условиям среды являются нормальными. Кризисы появляются на нашем пути бесчисленное количество раз. Однако многие специалисты видят в них путь к саморазвитию. Они считают, что первый эмоциональный кризис возникает в момент рождения — когда новорожденный ребенок меняет окружающую среду с безопасной на совершенно новую.

Кризис эмоций

В жизни человека эмоциональные кризисы развития возникают в результате изменения жизненных ролей. Они имеют место среди прочего в подростковом возрасте, после окончания школы, после брака, во время беременности и после рождения ребенка или после выхода на пенсию.
Все важные события в нашей жизни связаны с переходом от одной роли к совершенно другой. Обычно требуется адаптация к новой ситуации, отказ от того, что известно и безопасно, в пользу неизвестного и нового. Часто это включает в себя изменение ваших привычек. Поэтому абсолютно естественно, что человек испытывает внутренние дилеммы или конфликты при адаптации к новой ситуации. Внутренние конфликты между устремлениями могут способствовать печали, страху перед неизвестным и даже сопротивлению новой ситуации.
Однако путь к саморазвитию с использованием эмоционального кризиса заключается в поиске компромисса между требованиями ситуации и нашими ожиданиями. Кризисная ситуация может позволить нам приобрести новые навыки и помочь развиться в каком-то направлении.

Как пережить эмоциональный кризис?

Эмоциональный кризис не должен быть долгосрочным. Однако характер предпринимаемых действий играет огромную роль. Человек в эмоциональном кризисе не должен быть пассивным. Ему следует искать выход из ситуации и способы с ней справиться. Человек, на которого влияет эмоциональный кризис, не должен оставаться один на один со своими проблемами. Иногда достаточно честно поговорить с другом или партнером.

Как вы можете справиться с кризисом самостоятельно:
  1. найти смысл той или иной ситуации и принять его;
  2. мыслить позитивно, превращать проблемы в цели;
  3. воспринимать существующую ситуацию, как возможность приобрести новые навыки;
  4. рассматривать проблемы, как вызов, который сделает вас сильнее;
  5. не отказываться от жизни, удовольствия и интересов.

Эмоциональный кризис — когда нужен визит к специалисту?

Эмоциональный кризис заставляет человека столкнуться с трудной ситуацией, требующей адаптации. Поиск компромисса между вашими собственными потребностями, стремлениями и условиями, которые ставит реальность, требует соответствующих навыков. У людей, которые не предпринимают каких-либо действий или не делают этого в необходимой мере, могут возникнуть нарушения в адаптации к данной ситуации.
Люди, испытывающие эмоциональный кризис, принимают решение о помещении психолога. Они ожидают поддержки и помощи в понимании ситуации, в которой они оказались. Разговор со специалистом поможет вам сосредоточиться на лучших решениях. Если человек в течение длительного времени не способен с чем-то справиться, он может впасть в депрессию, тревожное расстройство, психосоматическое расстройство, невроз или расстройство личности. В таких случаях рекомендуется пройти лечение. Эффективным методом терапии является индивидуальная психотерапия.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Экзистенциальный кризис: симптомы, причины и лечение

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают тревогу, депрессию и стресс. Для многих эти эмоции кратковременны и не слишком влияют на качество их жизни.

Но для других отрицательные эмоции могут привести к глубокому отчаянию, заставляя сомневаться в своем месте в жизни. Это известно как экзистенциальный кризис.

Идея экзистенциального кризиса изучалась психологами и психиатрами, такими как Казимеж Домбровски и Ирвин Д.Ялом на протяжении десятилетий, начиная с 1929 года.

Тем не менее, даже несмотря на обилие старых и новых исследований по этой теме, вы, возможно, не знакомы с этим термином или не понимаете, чем он отличается от обычной тревоги и депрессии.

Вот что вам нужно знать об экзистенциальном кризисе, а также о том, как преодолеть этот поворотный момент.

«У людей может быть экзистенциальный кризис, когда они начинают задаваться вопросом, что означает жизнь, и какова их цель или цель жизни в целом», — объясняет Кэти Лейкам, лицензированный терапевт из Декейтера, штат Джорджия, которая специализируется на работе с тревога, стресс в отношениях и гендерная идентичность.«Это может быть разрыв в образе мышления, когда вы внезапно захотите получить ответы на важные жизненные вопросы».

Поиск смысла и цели в своей жизни — не редкость. Однако в условиях экзистенциального кризиса проблема заключается в невозможности найти удовлетворительные ответы. Для некоторых людей отсутствие ответов вызывает личный конфликт изнутри, вызывая разочарование и потерю внутренней радости.

Экзистенциальный кризис может затронуть любого в любом возрасте, но многие переживают кризис перед лицом сложной ситуации, возможно, из-за борьбы за успех.

Причины

Ежедневные вызовы и стрессы не могут спровоцировать экзистенциальный кризис. Кризис этого типа может последовать за глубоким отчаянием или значительным событием, например, серьезной травмой или серьезной потерей. Несколько причин экзистенциального кризиса могут включать:

  • чувство вины за что-то
  • потерю любимого человека в смерти или столкновение с реальностью собственной смерти
  • чувство социальной неудовлетворенности
  • неудовлетворенность собой
  • история сдерживаемых эмоций

К различным типам экзистенциальных кризисов относятся:

Кризис свободы и ответственности

У вас есть свобода делать свой собственный выбор, который может изменить вашу жизнь к лучшему или худшему.Большинство людей предпочитают эту свободу, а не то, чтобы кто-то принимал за них решения.

Но эта свобода сопровождается и ответственностью. Вы должны принять последствия сделанного вами выбора. Если вы используете свою свободу, чтобы сделать выбор, который не заканчивается хорошо, вы не можете винить кого-либо еще.

Для некоторых эта свобода слишком подавляющая и вызывает экзистенциальную тревогу, то есть всеобъемлющую тревогу по поводу смысла жизни и выбора.

Кризис смерти и смертности

Экзистенциальный кризис может наступить и после достижения определенного возраста.Например, ваше 50-летие может заставить вас столкнуться с реальностью того, что ваша жизнь наполовину закончена, что заставит вас усомниться в основе своей жизни.

Вы можете поразмышлять о смысле жизни и смерти и задать такие вопросы, как: «Что происходит после смерти?» Страх того, что может последовать за смертью, может вызвать беспокойство. Этот тип кризиса также может возникнуть после того, как у него диагностировано серьезное заболевание или когда смерть неминуема.

Кризис изоляции и взаимосвязи

Даже если вы наслаждаетесь периодами изоляции и одиночества, люди остаются социальными существами.Крепкие отношения могут оказать вам психологическую и эмоциональную поддержку, принося удовлетворение и внутреннюю радость. Проблема в том, что отношения не всегда постоянны.

Люди могут разойтись физически и эмоционально, и смерть часто разлучает близких. Это может привести к изоляции и одиночеству, заставляя некоторых людей думать, что их жизнь бессмысленна.

Кризис смысла и бессмысленности

Наличие смысла и цели в жизни может дать надежду. Но после размышлений о своей жизни вы можете почувствовать, что не достигли ничего значительного и не изменили ситуацию.Это может заставить людей усомниться в самом их существовании.

Кризис эмоций, переживаний и воплощения

Не позволять себе испытывать негативные эмоции иногда может привести к экзистенциальному кризису. Некоторые люди блокируют боль и страдания, думая, что это сделает их счастливыми. Но это часто может привести к ложному чувству счастья. А когда вы не испытываете настоящего счастья, жизнь может казаться пустой.

С другой стороны, воплощение эмоций и признание чувств боли, неудовлетворенности и неудовлетворенности может открыть дверь к личному росту, улучшив взгляд на жизнь.

Тревога и депрессия, когда ваша жизнь сбивается с пути, не всегда означает, что вы переживаете экзистенциальный кризис. Однако эти эмоции связаны с кризисом, когда они сопровождаются потребностью найти смысл в жизни.

Экзистенциальный кризис, депрессия

Во время экзистенциального кризиса вы можете испытывать обычное чувство депрессии. Эти симптомы могут включать потерю интереса к любимым занятиям, усталость, головные боли, чувство безнадежности и постоянную грусть.

В случае экзистенциальной депрессии у вас также могут быть мысли о самоубийстве или конце жизни, или вы чувствуете, что ваша жизнь не имеет цели, говорит Лейкам.

Безнадежность при этом типе депрессии глубоко связана с ощущением бессмысленной жизни. Вы можете задаться вопросом о цели всего этого: «Только ли работать, оплачивать счета и в конечном итоге умереть?»

Экзистенциальная кризисная тревога

«Экзистенциальная тревога может проявляться как озабоченность загробной жизнью, или расстроенная, или нервная по поводу своего места и планов в жизни», — говорит Лейкам.

Это беспокойство отличается от повседневного стресса в том смысле, что все может вызывать у вас дискомфорт и тревогу, включая само ваше существование. Вы можете спросить себя: «Какова моя цель и где я могу вписаться?»

Экзистенциальное обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Иногда мысли о смысле жизни и вашей цели могут сильно давить на ваш разум и вызывать скачкообразные мысли. Это называется экзистенциальным ОКР и может возникнуть, когда вы одержимы или испытываете навязчивые мысли о смысле жизни.

«Он может проявляться в необходимости задавать вопросы снова и снова или в неспособности отдохнуть, пока вы не получите ответы на свои вопросы», — говорит Лейкам.

Обретение цели и смысла жизни может помочь вам вырваться из экзистенциального кризиса. Вот несколько советов, как справиться:

Возьмите под контроль свои мысли

Замените негативные и пессимистические идеи позитивными. Сказать себе, что ваша жизнь бессмысленна, может стать самоисполняющимся пророчеством. Вместо этого примите меры, чтобы жить более осмысленной жизнью.Развивайте страсть, станьте волонтером в деле, в которое вы верите, или проявите сострадание.

Ведите дневник благодарности, чтобы преодолеть негативные чувства

Ваша жизнь, вероятно, имеет больше смысла, чем вы думаете. Запишите все, за что вы благодарны. Это может включать вашу семью, работу, таланты, качества и достижения.

Напомните себе, почему жизнь имеет значение

Если вы потратите время на самоисследование, это также поможет вам преодолеть экзистенциальный кризис, — говорит Лейкам.

Если вам трудно увидеть в себе хорошее, попросите друзей и семью определить ваши положительные качества. Какое положительное влияние вы оказали на их жизнь? Какие твои самые сильные и достойные восхищения качества?

Не надейтесь найти ответы на все вопросы

Это не значит, что вы не можете искать ответы на важные жизненные вопросы. В то же время поймите, что на некоторые вопросы не будет ответов.

Чтобы преодолеть экзистенциальный кризис, Лейкам также предлагает разбить вопросы на более мелкие ответы, а затем работать, чтобы получить удовлетворение, узнав ответы на более мелкие вопросы, которые составляют большую картину.

Возможно, вы сможете преодолеть экзистенциальный кризис самостоятельно, без врача. Но если симптомы не проходят или ухудшаются, обратитесь к психиатру, психологу или терапевту.

Эти эксперты в области психического здоровья могут помочь вам справиться с кризисом с помощью разговорной терапии или когнитивно-поведенческой терапии. Это тип терапии, направленный на изменение стереотипов мышления или поведения.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас возникли мысли о самоубийстве. Однако имейте в виду, что вам не нужно ждать, пока кризис достигнет этой точки, прежде чем поговорить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Даже если у вас нет мыслей о самоубийстве, терапевт может помочь с серьезным беспокойством, депрессией или навязчивыми мыслями.

Экзистенциальный кризис может случиться с каждым, заставляя многих усомниться в своем существовании и цели в жизни. Несмотря на потенциальную серьезность такого образа мышления, можно преодолеть кризис и преодолеть эти дилеммы.

Ключ в том, чтобы понять, чем экзистенциальный кризис отличается от нормальной депрессии и тревоги, и получить помощь при любых чувствах или мыслях, которые вы не можете поколебать.

.

Определение, симптомы, причины и лечение

Вы спрашиваете, кто вы? Может быть, какова ваша цель или каковы ваши ценности? Если это так, возможно, вы переживаете то, что некоторые называют кризисом идентичности.

Термин «кризис идентичности» впервые придумал психолог и психоаналитик Эрик Эриксон. Он представил идеи подростковых кризисов идентичности, а также кризисов среднего возраста, полагая, что личности развиваются путем разрешения жизненных кризисов.

Если вы переживаете кризис идентичности, возможно, вы сомневаетесь в своем самоощущении или самосознании.Это часто может происходить из-за больших изменений или стрессоров в жизни, или из-за таких факторов, как возраст или продвижение с определенного этапа (например, школа, работа или детство).

Вот что вам нужно знать о кризисах идентичности, если они у вас могут быть, и что вы можете сделать.

Кризис идентичности не поддается диагностике, поэтому нет типичных «симптомов», как при простуде или гриппе. Вместо этого вот признаки того, что вы, возможно, переживаете кризис идентичности:

  • Вы задаетесь вопросом, кто вы — в целом или в отношении определенного аспекта жизни, такого как отношения, возраст или карьера.
  • Вы переживаете серьезный личный конфликт из-за того, что сомневаетесь в том, кто вы или в своей роли в обществе.
  • За последнее время произошли большие изменения, которые повлияли на ваше самоощущение, например, развод.
  • Вы подвергаете сомнению такие вещи, как ваши ценности, духовность, убеждения, интересы или карьерный путь, которые имеют большое влияние на то, как вы видите себя.
  • Вы ищете больше смысла, разума или страсти в своей жизни.

Спрашивать о том, кто вы, — это совершенно нормально, особенно с учетом того, что мы меняемся на протяжении всей жизни.Однако, когда это начинает влиять на ваше повседневное мышление или функционирование, у вас может быть кризис идентичности.

Что-то посерьезнее?

Любой кризис также может привести к ухудшению вашего психического здоровья.

Было показано, что негативное отношение к себе или своей жизни является маркером уязвимости перед депрессией.

Если у вас есть признаки депрессии, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. Вам следует немедленно обратиться за помощью, если они сопровождаются суицидальными мыслями.

Симптомы депрессии могут включать:

  • подавленное настроение или чувство безнадежности или никчемности
  • потеря интереса к вещам, которым когда-то пользовались
  • усталость
  • раздражительность
  • изменения аппетита или веса
  • проблемы с концентрацией, уровнем энергии, мотивация и сон

Хотя часто думают, что это происходит в определенном возрасте (например, в подростковом возрасте или во время «кризиса среднего возраста»), кризис идентичности может случиться с кем угодно, любого возраста, в любой момент жизни.

Часто кризисы идентичности или другие проблемы с психическим здоровьем могут возникать из-за серьезных жизненных стрессоров. Эти факторы стресса не обязательно должны быть плохими по своей природе, но они все равно могут вызывать большой стресс, что заставляет вас задаться вопросом, кто вы и что вы цените.

Стрессоры могут включать:

  • женитьбу
  • развод или развод
  • переезд
  • травмирующее событие
  • потерю любимого человека
  • потерю или получение работы
  • новые проблемы со здоровьем

Эти и другие Стрессовые факторы, безусловно, могут повлиять на вашу повседневную жизнь и то, как вы себя видите.

Одно недавнее исследование показало, что такие факторы, как социальная поддержка, уровень стресса и проблемы со здоровьем, могут влиять на развитие часто называемого кризиса среднего возраста.

Ставить под сомнение свое самоощущение может быть стресс, но в долгосрочной перспективе это может оказаться полезным. Знание того, кто вы лучше, и адаптация к изменениям могут помочь вам расти как личность.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть кризис идентичности:

Загляните внутрь себя и исследуйте

Найдите время, чтобы по-настоящему заглянуть внутрь себя и задать себе несколько вопросов о том, что вам нравится, а что нет.

Задайте себе вопросы и посмотрите, сможете ли вы со временем на них ответить и помогут ли ответы разобраться во всем. Помните, что вам не обязательно знать все ответы — они могут меняться от года к году или от десятилетия к десятилетию.

Вопросы могут включать:

  • Какие качества и характеристики определяют вас? Как это изменилось с годами?
  • Если вы переживаете серьезное изменение в жизни: как все изменилось для вас? Довольны ли вы этими изменениями? Как вы можете справиться с этими новыми событиями?
  • Каковы ваши ценности? Что-нибудь работает против них?
  • Каковы ваши интересы, увлечения и хобби? Вы делаете то, что вам нравится, а если нет, то почему? (Если вы любите играть в теннис и не играете несколько лет, какие факторы мешают этому?)
  • На чем вы основываете? Что помогает вам справляться, когда вы боретесь?
  • Что для вас важно в отношении ваших ценностей, цели в жизни или чувства идентичности? Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы улучшить самоощущение?

Искать радость и другие способы справиться

Что делает вас счастливым? Что придает вашей жизни целеустремленность и радость?

Необязательно иметь идеальную работу, но если вы не делаете в своей жизни ничего полезного, то, возможно, именно поэтому вы чувствуете, что находитесь в кризисе.

Вы можете найти удовлетворение в волонтерстве, появлении нового хобби, общении с другими людьми или в любых других вещах, помимо работы. Или вы можете обнаружить, что новая работа будет более подходящей для вас.

Найти поддержку

Наличие хорошей социальной поддержки может помочь повлиять на то, насколько хорошо вы справляетесь с большими изменениями, факторами стресса или вопросами идентичности. Есть так много мест, где можно найти поддержку.

Ищите поддержку в:

  • друзьях, партнерах и членах семьи
  • вашей общине или церкви
  • новой группе, клубе или встрече, которые разделяют ваши интересы
  • группе поддержки, особенно когда вы имеете дело с новым здоровьем проблема
  • групповая или индивидуальная терапия психического здоровья
  • командные виды спорта или занятия

Игнорирование внутренних и внешних суждений

Ожидания других людей, а также наши собственные могут иметь большое влияние на то, как мы себя чувствуем.Но не позволяйте стандартам общества диктовать, кто вы и что вам нужно.

Тот факт, что вы принадлежите к определенному возрасту, полу или культурной группе, не означает, что вам нужно следовать примеру, если вы больше не верите в то, что следуете.

Ваше самовосприятие важно для вашего общего благополучия, и если вы потратите время и энергию на осуждающее мышление, вы ничего не добьетесь. Людям, которых вы любите, может потребоваться время, чтобы понять любые изменения, которые вы вносите, но вы будете более счастливы в долгосрочной перспективе, если будете верны себе.

Обратиться за помощью извне

Если стресс когда-либо станет слишком сильным, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью извне. Это может исходить от надежного друга или члена семьи, с которым можно поговорить, или от специалиста по психическому здоровью, который поможет вам решить и справиться с тем, что происходит.

Никогда не бойтесь просить о помощи. Жизнь — особенно большие перемены — может показаться пугающей, но все мы через это проходим.

Чувство себя и идентичности важно для всех. Хотя кризис идентичности может заставить вас почувствовать себя потерянным или разочарованным, кризисы такого типа также могут быть фундаментально полезными.

Если подвергнуть сомнению свое самоощущение, свою цель и свои ценности, это поможет вам лучше понять, кто вы есть и кем вы будете. Помните, что перемены — это часть жизни, и, оглядываясь назад, вы увидите, что менялись все время.

Если вы испытываете множество серьезных жизненных стрессоров и чувствуете, что находитесь в серьезном кризисе психического здоровья, обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в том, что вы переживаете.

Q:

Все ли подростки испытывают кризис идентичности, и как родители могут поддержать своих детей, которые могут через это пройти?

Анонимный пациент

A:

Многие люди считают, что подростковый возраст — это неизменно время «бури и стресса», что частично может быть связано с формированием идентичности или даже с «кризисом идентичности».Однако исследования не подтверждают это мнение. Многие подростки проходят этот этап развития без проблем, в то время как у некоторых возникают умеренные проблемы, с которыми они могут справиться после некоторого времени и усилий или при некоторой дополнительной поддержке. У небольшого меньшинства будут существенные проблемы, требующие интенсивной и постоянной поддержки. Как бы то ни было, все подростки обнаруживают, что сами определяют и решают, «кто они такие», поскольку им дается больше возможностей для самоуправления и автономности во время перехода к взрослой жизни.Для родителей важно создать атмосферу безопасности и открытости, в которой подросткам будет комфортно делиться своими мыслями и чувствами, не опасаясь осуждения. Такие отношения будут способствовать развитию разговоров, которые поддержат подростков в их переходный период, независимо от уровня сложности или «кризиса».

Диллон Браун, доктор философии Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Аддисонский криз: причины, симптомы и лечение

Аддисонский криз также известен как надпочечниковый кризис или острая надпочечниковая недостаточность. Это редкое и потенциально смертельное состояние, при котором надпочечники перестают работать должным образом и в организме не хватает кортизола.

Кортизол — это гормон, который помогает выполнять различные функции организма. К ним относятся поддержание уровня сахара в крови, управление иммунной системой, регулирование артериального давления, контроль некоторых электролитов в организме и контроль уровня стресса.

Уровень кортизола самый высокий ранним утром и после еды и самый низкий ночью в ранние фазы сна.

Низкий уровень кортизола может вызвать слабость, сильную усталость и падение артериального давления. Однако в большинстве случаев человеческое тело способно уравновешивать количество вырабатываемого кортизола.

Аддисонский криз возникает, когда надпочечники, расположенные в верхней части каждой почки, не производят достаточного количества кортизола. Надпочечники могут бороться с эффективностью выработки кортизола, когда организм подвергается стрессу в результате определенных факторов или триггеров.

Аддисонский кризис — опасное событие и может привести к летальному исходу, если человек не может поддерживать свой уровень кортизола. Согласно отчету, опубликованному в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , несмотря на то, что это заболевание хорошо поддается лечению, уровень смертности, связанный с аддисонским кризисом, составляет около 6 процентов.

Поделиться на Pinterest. Замешательство, головокружение и тошнота — все это симптомы аддисонского кризиса.

Симптомы аддисонского кризиса включают:

  • крайняя усталость и слабость
  • спутанность сознания, психоз и невнятная речь
  • головокружение и слабость
  • тошнота, рвота, потеря аппетита и боли в животе
  • лихорадка, озноб и потливость
  • внезапная боль в пояснице или ноге
  • опасно низкое артериальное давление
  • учащенное сердцебиение
  • кожные реакции, включая высыпания
  • потеря сознания

Судороги — еще один возможный симптом аддисонского кризиса.Мышцы тела быстро и многократно сокращаются и расслабляются, что приводит к неконтролируемой тряске.

Люди с заболеванием, называемым болезнью Аддисона, подвергаются наибольшему риску развития аддисонского криза, особенно если их состояние плохо контролируется или не диагностировано.

Болезнь Аддисона — это эндокринное заболевание, при котором надпочечники не вырабатывают достаточного количества гормонов, необходимых организму, включая кортизол и альдостерон.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), болезнь Аддисона поражает 110–144 человека на 1 миллион человек в развитых странах.

NIDDK также сообщил, что до 80 процентов случаев Аддисона являются аутоиммунными заболеваниями, состояниями, при которых иммунная система организма считает здоровые ткани больными и атакует клетки, ткани и органы.

Другими потенциальными триггерами аддисонского кризиса являются:

  • травматические физические события, такие как автомобильная авария или травма, приведшая к физическому шоку
  • тяжелое обезвоживание
  • инфекции, включая вирусы желудка и грипп
  • хирургическое вмешательство, особенно когда оно затрагивает надпочечники
  • гипофиз не работает должным образом
  • общая анестезия
  • тяжелые аллергические реакции
  • низкий уровень сахара в крови у людей с диабетом
  • длительный прием стероидов или резкое прекращение приема стероидов
  • осложнения беременности
  • эмоциональные травмы

В исследовании 2015 года 423 человека с надпочечниковой недостаточностью попросили сообщить о факторах, которые спровоцировали приступы надпочечникового кризиса.

В общей сложности 20 процентов людей заявили, что триггерами являются желудочно-кишечные инфекции, лихорадка или эмоциональный стресс. Около 7 процентов участников исследования сообщили о других стрессовых событиях.

Те, у кого ранее был надпочечниковый кризис, подвергались наибольшему риску повторного кризиса. Исследователи исследования не выявили никаких дополнительных факторов риска.

Поделиться на Pinterest При оказании неотложной помощи пациенту будут вводить кортикостероиды внутривенно и восстановить водный баланс.

Аддисонский кризис обычно начинается с того, что человек испытывает такие симптомы, как тошнота, рвота, боль в желудке, диарея и потеря аппетита. По мере обострения кризиса человек будет испытывать озноб, потливость и жар.

Если состояние не лечить, в конечном итоге следует сильное обезвоживание, ведущее к симптомам шока или судорог. Некоторые люди могут также испытывать низкий уровень сахара в крови или низкое кровяное давление.

При аддисонском кризисе важно, чтобы люди сразу же отправлялись в отделение неотложной помощи, поскольку это требует срочной медицинской помощи.

Врач может поставить первоначальный диагноз, сделав анализы крови для проверки уровня кортизола. Однако поставить диагноз аддисонского криза непросто. Люди часто могут оставаться недиагностированными в течение длительного времени и оставаться невыявленными до тех пор, пока не произойдет чрезвычайная ситуация.

Кортикостероиды, вводимые в вены, могут предотвратить опасно низкий уровень надпочечников. Другими важными аспектами лечения аддисонского кризиса являются:

  • регидратация человека
  • балансировка уровня электролитов
  • восстановление нормального уровня сахара и артериального давления в крови

Продолжительность времени, которое пациенты должны провести в больнице для кризис зависит от серьезности, основных причин и общего состояния здоровья человека.

Случай аддисонского кризиса в отделении неотложной помощи

Журнал клинической эндокринологии и метаболизма сообщил о случае, когда 20-летний мужчина попал в отделение неотложной помощи с серьезной слабостью и низким кровяным давлением, которое прогрессировало. более 3 месяцев.

Он посетил своего врача 2 месяца назад с симптомами лихорадки, упадка сил, усталости и головокружения. Его врач диагностировал у него вирусную инфекцию, и симптомы исчезли после того, как он провел несколько дней в больнице, лечился физиологическим раствором.

При обращении в отделение неотложной помощи в связи с кризисом он не сообщил о предыдущих проблемах со здоровьем, но потерял более 15 фунтов за 3 месяца с тех пор, как у него появились симптомы. Однако он сказал, что его кожа потемнела за последние 3 года.

Обследование выявило следующие проблемы со здоровьем:

  • анемия
  • учащенное сердцебиение
  • низкое кровяное давление
  • низкий уровень натрия
  • высокий калий
  • низкий уровень кортизола

У мужчины улучшилось состояние после лечения с помощью солевого раствора и гидрокортизона , лекарственная форма кортизола.

Врачи определили, что потенциальной причиной аддисонского кризиса был гипертиреоз, состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы.

Два года спустя мужчина чувствовал себя хорошо, лечился гидрокортизоном и флудрокортизоном. Он жил относительно нормальной жизнью, и у него не было другого кризиса надпочечников. Он принимал лекарства от гипертиреоза и хорошо справлялся с этим заболеванием.

Поделиться на Pinterest Прием лекарств по указанию врача может помочь предотвратить дальнейшие кризисы.

Если у кого-то случился аддисонский кризис, ему следует продолжать регулярные осмотры.

Люди также должны предпринять следующие шаги, чтобы помочь предотвратить кризис:

  • научиться следить за симптомами надпочечниковой недостаточности
  • управлять запускающими условиями
  • принимать ежедневные пероральные стероиды в соответствии с указаниями
  • иметь под рукой экстренные глюкокортикоиды
  • знать, сколько дополнительных лекарств нужно принимать, если у него есть факторы стресса или он заболел

Человек должен сделать экстренную инъекцию, как только у него появятся симптомы, а не ждать, пока он станет слишком слабым, больным или растерянным.

После укола важно, чтобы человек сразу же позвонил своему врачу. Экстренные инъекции предназначены только для стабилизации симптомов и не заменяют медицинскую помощь.

Человек, перенесший аддисонский кризис, может полностью выздороветь, если ему поставят правильный диагноз и быстро вылечат. При постоянном и регулярном лечении любой, кто страдает надпочечниковой недостаточностью, может вести здоровый и активный образ жизни.

Нелеченный аддисонский кризис может привести к шоку, коме, судорогам и, возможно, смерти.Люди могут ограничить осложнения и риск нового аддисонского криза:

  • принимать все прописанные виды лечения
  • всегда иметь под рукой набор для инъекций гидрокортизона
  • иметь браслет или карточку для определения состояния лекарства на случай чрезвычайных ситуаций

.

Серповидно-клеточная анемия — симптомы

Серповидно-клеточная анемия может вызывать широкий спектр симптомов.

Они могут начаться в возрасте нескольких месяцев, хотя у многих детей симптомы практически отсутствуют, если лечение начато на ранней стадии.

Основные симптомы:

  • болезненные эпизоды
  • часто заражаются
  • анемия

Болезненные эпизоды

Эпизоды боли, известные как серповидноклеточные кризы, являются одним из наиболее распространенных и тревожных симптомов серповидно-клеточной анемии.

Они случаются, когда кровеносные сосуды в части тела блокируются.

Боль может быть сильной и длится в среднем до 7 дней.

Кризис серповидноклеточной анемии часто поражает определенную часть тела, например:

  • руки или ноги (особенно у детей раннего возраста)
  • ребра и грудина
  • позвоночник
  • таз
  • животик
  • ноги и руки

Частота приступов боли у людей с серповидно-клеточной анемией сильно различается.

У некоторых людей может быть один раз в несколько недель, у других — менее 1 раза в год. В среднем — 1 плохой эпизод в год.

Не всегда ясно, что вызывает сильную боль, но иногда болезненные эпизоды могут быть вызваны погодой (например, ветром, дождем или холодом), обезвоживанием, стрессом или физическими упражнениями.

Инфекции

Люди с серповидно-клеточной анемией более уязвимы к инфекциям, особенно в молодом возрасте.

Инфекции могут варьироваться от легких, таких как простуда, до гораздо более серьезных и потенциально опасных для жизни, таких как менингит.

Прививки и ежедневные дозы антибиотиков могут помочь снизить риск многих инфекций.

Анемия

Практически все люди с серповидно-клеточной анемией страдают анемией, при которой уровень гемоглобина в крови низкий.

Гемоглобин — это вещество, содержащееся в красных кровяных тельцах, которое используется для транспортировки кислорода по телу.

Обычно это не вызывает многих симптомов, но иногда может ухудшиться, если вы заразитесь вирусом, вызывающим синдром пощечины (парвовирус).

Это может привести к резкому падению количества эритроцитов и вызвать дополнительные симптомы, такие как головные боли, учащенное сердцебиение, головокружение и обмороки.

Обычно лечится переливанием крови.

Другие проблемы

Серповидно-клеточная анемия также может иногда вызывать целый ряд других проблем.

Сюда входят:

  • задержка роста в детстве и задержка полового созревания
  • Камни в желчном пузыре, которые могут вызывать боль в животе (животе) и пожелтение кожи и глаз (желтуха)
  • Боль в костях и суставах
  • стойкая и болезненная эрекция полового члена (приапизм), которая иногда может длиться несколько часов
  • Болезненные открытые язвы на голенях (язвы голеней)
  • инсульты или преходящие ишемические атаки, при которых приток крови к мозгу блокируется или прерывается
  • Серьезное заболевание легких, называемое острым грудным синдромом, которое может вызывать жар, кашель, боль в груди и затрудненное дыхание
  • Набухание селезенки, которое может вызвать одышку, учащенное сердцебиение, боль в животе, опухший живот и анемию
  • Проблемы со зрением, такие как плавающие помутнения, нечеткое или неоднородное зрение, снижение ночного видения и иногда внезапная потеря зрения
  • Высокое кровяное давление в кровеносных сосудах, по которым кровь от сердца к легким (легочная гипертензия)
  • Проблемы с почками или мочеиспусканием, включая кровь в моче и ночное недержание мочи

Узнайте, как лечат серповидноклеточную анемию

Последняя проверка страницы: 16 апреля 2019 г.
Срок следующей проверки: 16 апреля 2022 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.