Система помидора: Всё, что вам нужно знать о технике Pomodoro

25 и 5: как и почему работает метод помидора | Блог

Техника Pomodoro является
одной из ключевых в тайм-менеджменте. Её эффективность доказана многими
исследователями. Например, Федерико Гоббо и Маттео Ваккари наблюдали
за группой программистов, которые работали по технике и без неё. Эффективность
работы по методу помидора была выше. Согласно другому исследованию компании Staples, сотрудники, которые
работают только с перерывом на обед, наименее продуктивны, чем сотрудники,
делающие несколько небольших перерывов во время рабочего дня.

Несмотря на то, что
многие о «помидоре» слышали, подробное представление о технике есть не у
каждого. Разложили всё по полочкам и подготовили для вас небольшой гайд.

Не хочешь читать? Слушай!

Немного из истории

На дворе 1980 год.
Студент итальянского университета Франческо Чирилло переходит на второй курс
после успешной сдачи экзаменов. Лето проносится незаметно и наступает новый
учебный год. Франческо усердно учится и каждый день выполняет домашние задания,
приходя домой. Время несется неумолимо, на носу очередная сессия. И тут наш
герой осознал, что совершенно не готов к экзаменам. Чирилло не понимал, почему
оказался в такой ситуации, ведь в течение семестра проводил за учёбой немало
времени.

Чтобы найти ответ на этот
вопрос, студент спросил себя: «Смогу ли я по-настоящему заниматься хотя бы 10
минут?». Чтобы цифры не были чем-то эфемерным, Франческо взял кухонный таймер в
виде помидора и стал использовать его во время своих занятий. Так у методики и
появилось своё название – Pomodoro.
Месяцы практики и временны́х экспериментов превратили опыт обычного студента в
признанную и всемирно известную технику.

Зачем нужен метод Помодоро?

В отличие от студента прошлого
века, мы живём во время постоянных отвлечений, когда умение концентрироваться
на одной задаче становится гораздо актуальнее. Помодоро помогает увеличивать
продуктивность и делать большее количество дел за меньшее количество времени.

Чирилло выделил следующие
задачи для своего метода:

1.Постоянно подогревать желание достигать
поставленных целей;

2. Улучшать рабочий процесс;

3. Делать работу более эффективной.

Однако стоит заметить,
что Помодоро лишь полезный инструмент для достижения поставленных задач. Остальное зависит
от того, кто и как его использует.

В чём суть?

Промежутки рабочего процесса принято условно называть
помидорами (мы с вами теперь знаем, почему). 1 помидор = 30 минут. Из них 25
минут – рабочее время, 5 минут – отдых.

Перед тем, как включить таймер, подготовьте список
всех задач, которые должны быть выполнены сегодня. Укажите приоритет для
каждой: от наиболее важной к наименее важной.

Берем первую задачу, включаем таймер и начинаем
работу.

Звонок таймера говорит о том, что у вас есть 5 минут
на отдых. Не стоит сразу смотреть на следующую задачу или скроллить ленту в
соц.сетях. Расслабьтесь, потянитесь, пройдитесь. Дайте своему мозгу немного
отдохнуть. Когда время закончится, снова включайте таймер и погружайтесь в
работу.

После 4 выполненных «помидоров» нужно сделать долгий
перерыв: от 15 до 30 минут.

Список задач в работе по этой технике очень важен: он
поможет вам оценивать свою эффективность. Например, в конце рабочего дня/
недели, можно увидеть, сколько времени было потрачено на ту или иную
задачу.

А что с отвлечением делать?

Несмотря на то, что техника появилась как оружие
против отвлечений, они всё равно появляются во время работы. Выход есть:

1. Запишите
отвлекающий вас фактор (мысль, какое-то действие и т.д.) на листочек, чтобы не
забыть, и вернитесь к своей задаче.

2. Если
отвлечение очень важно и нет возможности отложить его, поставьте таймер на
паузу. Сделайте возле «остановленной» задачи заметку, чтобы после видеть, в
какие моменты вы были наименее продуктивны.

Официально эти правило никто не прописывал, они
появились постфатум.  Чирилло и вовсе
настаивал на том, что нет таких отвлечений, которые не могут подождать до конца
«помидора».

Оценка

Через неделю работы по этой технике вы сможете
посмотреть, сколько «помидоров» вы осиливаете в день. Например, 8-часовой
рабочий день равен 14 помидорам.

Эти данные помогут вам при составлении списков задач
на день, потому что вы будете знать, какие задачи потребуют больше времени, а
какие смогут подождать следующего дня.

Что делать, если задача закончилась, а таймер ещё не прозвенел?

Точно не стоит выключать его раньше времени. Лучше
займитесь заданием, которое не входит в ваш текущий список, или распланируйте
следующий рабочий день.

Можно ли ставить таймер на большее количество времени?

Франческо считал, что оптимальная длительность
рабочего времени – 30 минут. Однако, если вы освоите технику, можете смело
экспериментировать с интервалами. Например, устанавливать таймер на 50 минут
(45 – работа, 5 – отдых).

Weeek и Pomodoro

Сегодня кухонным таймером
почти никто не пользуется. В мобильных и компьютерных маркетах много различных
приложений, которые позволяют работать по методу Помодоро.

Не так давно мы создали
свой таймер, который вы можете включать, работая над задачами в Weeek. Необходимость пользоваться
дополнительными сервисами отпала.

Открываем рабочую область
и составляем список задач на день.

Для этого просто укажите
дату (чтобы задача отобразилась в вашем личном календаре) и установите
приоритет. Если вы работаете в командной области – укажите исполнителем себя,
чтобы в календаре отсеять задачи других членов команды.

Когда список составлен,
приступаем к настройке таймера:

Вы можете пользоваться
стандартным таймингом, о котором мы рассказывали выше (25 и 5), или установить
свой.

Готово? Нажимаем «Play» и работаем! Когда время закончится,
таймер оповестит вас классическим звоночком о том, что настало время отдыха:)

Приступая к следующему
«помидору» нажмите значок повтора.

P.s: 
Не забудьте, после 4 «помидоров» отдыхать нужно 15-30 минут. Для этого
перенастройте таймер.

Ну что, попробуем?

объясняем на томатах — статьи на Skillbox

Представьте, что открываете холодильник, а там ― пять томатов. Какой вы захотите съесть первым?

Вы еще здесь? Тогда продолжаем. Какой помидор вы выбрали? Да, любой подойдет ― подумали вы и сразу ошиблись. Мы здесь не салат готовим. Каждый помидор ― это время для задачи из вашего списка дел.

Эта томатная история началась в конце 1980-х годов, когда итальянский студент Франческо Чирилло понял, что устал. Он много учился каждый день, но не знал, куда уходит время. Пора было что-то с этим делать. Однажды Чирилло решил проверить, сможет ли концентрироваться на учебе хотя бы десять минут. Нужно было засечь время, а под рукой как раз оказался кухонный таймер в виде помидора. Так появился Pomodoro ― метод планирования времени для увеличения продуктивности.

Обычный кухонный таймер-помидор

Основная идея ― работать короткими этапами:25 минут работы, потом ― пять минут перерыва. Во время перерывов ― полная смена деятельности.Такой алгоритм нужно повторить четыре раза, то есть «съесть четыре помидора». А потом ― длинный перерыв, чтобы отдохнуть. Из инструментов понадобится только таймер (форма, цвет и принадлежность к овощам не имеют значения).

Представьте руководителя проекта по разработке веб-приложения. Каждый его день состоит из разноплановых и срочных задач. Нужно подготовить и согласовать план разработки, следить за процессом и помогать команде. Успевать общаться с заказчиком и собирать обратную связь. В общем, делать все и сразу. Но как, если постоянно приходят коллеги с вопросами?

Давайте посмотрим на правила метода Pomodoro, и как их может использовать руководитель digital-проектов.

Не самую большую и сложную, а ту, которая важнее в данный момент. На сегодня у руководителя проекта такой план: поставить задачи команде, составить отчет, встретиться с заказчиком, подготовить доклад к конференции, спланировать следующий этап работы. Project-менеджер оценит ситуацию целиком и поймет, что важно сделать прямо сейчас, а что ― отложить.

Даже если вам кажется, что вы можете делать всё одновременно, то сбавьте обороты. Одна задача — на один отрезок времени. Не успели ― начинайте с нее же следующий. Следующая задача ― только после того, как закончили текущую.Когда руководитель проекта работает по методу Pomodoro, то не перескакивает с одного на другое. Если в этом отрезке по плану ― проанализировать результат работы, то этим project-менеджер и занимается, пока не прозвенит таймер.

Во время работы над задачей ― только работа над задачей. Отключите раздражители, не отвечайте на письма и звонки. Руководитель проекта — потому и руководитель, что он как осьминог решает свои задачи, а еще постоянно отвечает на вопросы команды и заказчика. Но только после того, как прозвенит таймер.

Если вы завели таймер на25 минут, это не значит, что цель ― решить задачу за это время, но важна полная концентрация и работа. Если будете стараться успеть, пока не сработал таймер, это может отразиться на качестве. У руководителя проекта не стоит задача успеть за25 минут решить все дела. Задача в том, чтобы сконцентрироваться на чем-то одном и не отвлекаться, а это сложно сделать в безумном графике project-менеджера.

Работать много тоже вредно. Короткий перерыв даст возможность восстановить силы, но не выпасть из рабочего процесса. Когда у руководителя перерыв, он идет выпить кофе с командой. Чтобы отдохнуть и отвлечься от работы, нужно полностью сменить род деятельности.

Возможно, что лично вам для продуктивной работы мало25 минут и перерыва в пять. Регулируйте время до тех пор, пока не станет комфортно. Если у руководителя проекта встреча с заказчиком и за25 минут никак не успеть, то менеджер не сбежит с середины совещания, потому что прозвенел таймер. Зато пометит в ежедневнике, что для встреч с заказчиком нужно запланировать больше времени.

Посчитайте, сколько помидоров вам удалось «съесть» сегодня. Если вы не успели сделать что-то важное, пересмотрите процесс. Руководитель проекта всегда оценивает полученный результат. Если не хватило времени ― в следующий раз запланирует на задачу больше. Если за день успел отработать пять помидоров, то завтра постарается улучшить результат.

Важно!

Специфика работы project-менеджера такова, что не все правила метода Pomodoro ему подойдут.

Нельзя игнорировать вопросы команды, поэтому вряд ли получится полностью сконцентрироваться на задаче. Но Pomodoro ― гибкий метод, можно использовать только те принципы, которые вписываются в процесс.

Метод Pomodoro ― это алгоритм: «спланировать ― выполнить ― проверить ― исправить». Похожим образом работают agile-методологии, например, Scrum.

Сравнение метода Pomodoro и методологии Scrum

Теперь вы знаете, что такое Pomodoro. Если хотите научиться управлять временем, это хороший старт, но есть и другие методы.

Если вы менеджер проектов и хотите попасть в сферу digital, то тайм-менеджмент будет полезным навыком, но далеко не главным. Также придется научиться говорить с командой на одном языке, разобраться в технических терминах и циклах разработки ПО.

Если вы ― программист, который хочет стать руководителем, то уже хорошо подкованы в технической сфере. Осталось научиться тайм-менеджменту, тонкостям общения с командой и разобраться в методологиях управления.

Не так важно, на каком вы этапе. Если хотите понять кухню digital изнутри, помните правило: немного теории плюс много практики. Теория есть в интернете и специальной литературе, главное ― обращайтесь к проверенным источникам. Что насчет практики? Выбирайте курсы, где дают не только посмотреть на процесс, но и «потрогать» его. Или, например, как в Skillbox — создать свой проект.

Курс «Управление Digital-проектами»

Курс поможет вам оценить себя как менеджера: разобраться и понять, почему у вас что-то не получается. Определить, какие навыки и знания нужно подтянуть. И сделать это, выполняя практические задания.

• Живая обратная связь с преподавателями
• Неограниченный доступ к материалам курса
• Стажировка в компаниях-партнёрах
• Дипломный проект от реального заказчика
• Гарантия трудоустройства в компании-партнёры для выпускников, защитивших дипломные работы

Метод Pomodoro не так крут, как мог бы быть / Хабр

У метода pomodoro есть не совсем очевидные нюансы. И эти нюансы, если переформулировать Кличко, понимают не только лишь все, мало кто может это делать.

Поэтому давайте разберемся, что это за метод, и что можно было бы улучшить.

Коротко про сам метод

Для эффективной работы нужно разбивать рабочий день на интервалы: 25 минут полной концентрации на работе (без болтовни, без мессенджеров, без Хабра). Потом 5 минут отдыха. Потом опять 25 минут работы и т.д. Если в середине 25-минутной «помидорки» отвлекся, то начинай по новой. Есть куча программ, которые отслеживают время, могут тебе показать статистику по помидорам и прогресс.

Метод дает сразу три преимущества:

1. мозг привыкает концентрироваться
2. мозг успевает отдыхать
3. ты знаешь, сколько сделал за день, сколько потратил на задачу и т.д.

То, что метод серьезно увеличивает производительность труда, у меня сомнений не вызывает. Я пробовал его на себе, когда был линейным программистом. Однако у метода есть нюансы.

Время 25 минут не очень подходит

Классический механический помодоро-таймер заводится на 25 минут. Но это не всем подходит.

Это заметили производители софта. Почти в каждой программе для метода помодоро есть настройка, где можно указать величину интервала для работы и для отдыха, делать ли большой перерыв и т.д.

Однако даже эти настройки недостаточны. Когда я активно применял метод, то ставил себе с утра 50 минут, потому что с утра у меня было больше энергии, и я с легкостью концентрировался на этот период, а к вечеру иногда приходилось интервал уменьшать. Мозг не резиновый, все равно устаёт.

Еще, бывает, не выспался — и тогда вообще всё совсем по-другому. Ждешь перерыва, как манны небесной, и потом перерыв кажется тебе слишком маленьким.

В общем, 25 минут — цифра от балды.

Как можно было бы улучшить систему: какой-то датчик на голове, по типу ЭЭГ, замеряющий усталость и концентрацию. Как только человек устал, давать перерыв. Как только отдохнул, говорить, что пора работать.

С другой стороны, такие датчики смогут использовать работодатели для оценки того, кто насколько выкладывается на работе; надеюсь, не доживу до такого тотального контроля.

Для тимлидов и других руководителей метод не подходит

Я — тимлид, который иногда пишет код. Иногда хочется взять на себя какой-то ответственный участок проекта, и сделать его сразу правильно. Рука сразу тянется к помодоро-таймеру. И… это не работает.

Меня все время дергают. Петя написал в чат, Вася спросил лично, Паша позвал на митинг. Ни одного нормального помидора тут не выполнишь, особенно в опенспейсе.

И с этим ничего не поделать — работа тимлида во многом состоит именно в координации людей и решении их проблем. Если вы тимлид, и знаете, как применять при этом pomodoro, напишите плиз в коментах.

Опенспейс

Метод помодоро в опенспейсе обречен. Вы постоянно отвлекаетесь, и никакие хитрые практики тут не помогут. Петя пошутил про выборы, Вася открыл окно, и оттуда дует, Паша от природы разговаривает громким голосом. Полноценной концентрации не достичь никогда. В общем, всегда весело.

Идеально было бы, чтобы опенспейс был разделен на громкую и тихую зону (с библиотечными правилами тишины). Тогда любой человек мог бы выбирать, что ему важнее — обсудить детали задачи или сконцентрироваться на решении.

Кстати, было бы круто изобрести такие наушники, которые бы полностью блокировали внешний звук, но при этом снимали блокировку, когда к тебе обращаются по имени (для срочных дел). Т.е. с распознавалкой речи. Ну и заодно на них можно повесить лампочку «не беспокоить» и соединить с помодоро-софтом.

Выводы

Итого, нужно устройство, замеряющее усталость и концентрацию, имеющее индикацию занятости, блокирующее внешние звуки с разблокировкой по имени для срочных дел. Только тогда это будет приближено к идеалу.

И все равно это не поможет тимлиду.

Эту и другие темы мы обсуждаем в подкасте «Цинковый прод». Слушайте и подписывайтесь!

Техника Помодоро (Pomodoro) — метод эффективного планирования

Техника помодоро — один из самых простых методов тайм-менеджмента — продуктивного распределения времени. Хотя бы раз в жизни каждый человек задавался вопросом, как заставить себя работать эффективно. Можно долго искать оптимальный вариант управления временем, пытаясь пробовать все подряд и тратя на это массу времени, вместо того, чтобы заниматься основными делами.

Техника pomodoro (или, как ее еще называют «метод помидора») проверена на эффективность многими людьми и пользуется большой популярностью. Скорее всего, вы тоже о ней слышали. Метод эффективно работает, помогает с планированием. Пробовала на практике – отлично. Основным преимуществом Tomato считаю отдых, который не нужно планировать. Система его уже внесла в ваши планы.

С чего все началось

Представьте 1980-е годы. Тогда люди не обращали никакого внимания на проблемы планирования. Точнее сказать, этих проблем не возникало. Каждый занимался своим делом, и если что-то не успевал, благополучно справлялся с задачей на следующий день или на следующей неделе. Но как быть, если катастрофически не хватает времени и нет этого «следующего» дня? Этим вопросом озадачился итальянский студент Франческо Чирилло.

У Франческо в сутках было 24 часа, так же, как и у его сокурсников. Он учился без отдыха и, казалось, что вскоре блестяще сдаст экзамены. Каково же было удивление студента, когда он оказался не готов. Такое положение дел, мягко говоря, огорчило юношу. Он не понимал, на что потратил время. Результат абсолютно его не устраивал. Как быть? Отдавать еще больше времени учебе? Но это невозможно, так как придется отказаться от сна.

Франческо Чирилло сидел за столом на кухне и на глаза ему попался таймер в форме помидора. В его голове промелькнула мысль: «А смогу ли я учиться, не отвлекаясь на посторонние дела не смотря ни на что?» Ответ был положительный и с тех пор таймер-помидор становится его незаменимым помощником в планировании. Поэтому техника планирования от Франческо Чирилло обрела свое название – метод «Помодоро» или Помидорковый таймер.

Как работает техника pomodoro

Как я уже говорила, технику помодоро можно применять в работе, учебе, а также в домашних делах. Она полезна, как для мам в декрете, так и для занятых бизнесменов.

Сначала займитесь планированием на листе бумаги. Так как вы новичок и только начинаете приспосабливаться к методу планирования помодоро, не стоит расписывать дела на неделю вперед.

Пишите сначала важные дела, двигайтесь к задачам полегче. Убедитесь, что все написано верно. Теперь подошло время для запуска таймера помодоро. Так называемый помидор – это отрезок времени. Он равен 25 минутам работы и 5 минутам отдыха. Сейчас возникает масса споров по поводу временных отрезков, но в статье мы разберем классический вариант: 1 помидор = 30 минут. Впоследствии вы сможете откорректировать метод под себя.

Теперь все готово для эффективной работы. Задачи расписаны, запускайте таймер на 25 минут. Работайте спокойно, не отвлекайтесь на посторонние дела. Если кто-то позвонил в это время, не отвечайте, перезвоните позже. По себе могу сказать, что в первое время будет напряжение, вы как будто будете ждать заветного звонка, как перемены в школе. Хотя, казалось бы, 25 минут – не так уж много для продуктивной работы. После звонка нужно отдохнуть 5 минут. Не думайте о работе, отвлеките себя. Затем опять приступайте к труду. После того, как 4 помидора по 30 минут были «съедены» устройте себе длительный перерыв 20-30 минут. В это время можно перекусить, размяться, как следует.

Если задача выполнена, вычеркните ее из списка дел. Так вы лучше будете ориентироваться в своей занятости и эффективности.Если вам удобно, воспользуйтесь одним из приложений для компьютера или мобильного телефона, например, Pomodoro Tracker.

Как работать с таймером

Есть ситуации, когда проигнорировать новую задачу невозможно. Например, что-то нужно сделать незамедлительно, а вы заняты текущим делом. Выход есть. Отключите таймер, останавливать ни в коем случае нельзя. Впишите новую задачу в список дел. Запускайте таймер помодоро заново и выполняйте. Затем обязательно возвращайтесь к предыдущей задаче.

Если выполнить ее уже невозможно, ставьте напротив нее прочерк. Во время планирования по технике помодоро напротив каждого дела рисуйте столько помидоров, сколько потратите времени на выполнение. Затем вычеркивайте их. Первое время будут сложности с правильной расстановкой. Не огорчайтесь, практикуя метод каждый день, вы скоро станете экспертом тайм-менеджмента.

Не забывайте анализировать ваш список в конце дня.

4 правила помидора

Для того, чтобы действовать эффективно, необходимо соблюдать ряд правил. Конечно, со временем вы разработаете свою концепцию и можете спокойно ей следовать, но не забывайте о 4-х основных правилах метода помидора. Этот метод планирования идеально вам подходит, если:

• Вы часто отвлекаетесь от работы из-за звонков друзей и родственников, а также любите проводить время в соцсетях, за просмотром видеороликов.
• Вы откладываете сложные задачи, так как не понимаете с чего начать.
• Скучные задачи не для вас, от них клонит в сон.
• Вы неверно расставляете приоритеты. Сначала делаете мелкие задачи, а на важные уже не хватает сил и энтузиазма.
• Вы не можете сразу точно рассчитать количество затраченного времени.
• Вы избегаете объяснений с клиентами, так как не можете внятно объяснить несоблюдение дедлайна, в итоге теряете клиентов и деньги соответственно.

Определились? Теперь вы точно знаете, что метод помодоро вам подходит. Переходим к 4-м его основным правилам.

Перерывы обязательны

Да, отдых необходим. Я уже писала о том, что 25 минут работы – это спорный промежуток времени, но все же Франческо Чирилло настаивал именно на нем. Научным методом доказано, что воспринимать и перерабатывать информацию мозг может именно столько времени. После 25 минут достаточно пятиминутного отвлечения и в голове происходит «перезапуск». Таким образом, намного эффективнее поработать 1,5 часа с тремя 5-ти минутными перерывами, чем работать 2 часа без отдыха.

Знаете, есть такое понятие «замыленный глаз». Так вот, не знаю уместно ли его применять в этой ситуации, но суть ясна. Для свежих, интересных мыслей нужен отдых. Но не обольщайтесь, отдых более 5 минут ведет к бездействию, апатии, лени. Вы снова переключитесь на соцсети или просмотр «интересных» видео.

Чем сложнее задача, тем дольше помидорки

Помидорки не могут быть дольше, их время фиксировано (25 минут работа + 5 минут отдых). Даже, если вы разработаете для себя другие временные отрезки, в любом случае они должны быть равны.

Другое дело, если речь идет о сложности задачи и о количестве помидоров. Помните, я говорила о том, что изначально будет сложно точно их определять? Старайтесь не преувеличивать свои возможности.

Вы удивитесь, как со временем сложность дел будет возрастать, а количество помидоров уменьшаться. Все приходит с опытом. Еще раз повторюсь, что метод помодоро действенный и заслуживает внимания.

Частичные помидорки не считаются

Может случиться так, что на выполнение одной задачи вы отмерили 3 помидора, а справились за 2,5. Отлично, у вас осталось время проанализировать действия и еще раз все тщательно перепроверить. Ни в коем случае не тратьте на отдых время, которое предназначено для работы, и не отключайте таймер раньше. Можете заняться делами, которые ниже в списке. Ничего страшного, если не удастся закончить. И не думайте о том, что оставшегося времени ни на что не хватит. Просто следуйте правилам.

Не обманывайте себя и никогда не ставьте таймер на паузу. В конце концов, это ваша жизнь, только от вас зависит ее качество.

Не обманывайте себя, учитесь действовать эффективно.

Ведение списка дел

Ведение списка дел – важное правило метода помодоро. Список нужен, чтобы начать свой день эффективно и чтобы сделать анализ в конце дня.

Прежде всего, отметьте рабочий день. Если вы — офисный сотрудник, все уже решено не вами. А вот, если фрилансер, определитесь сразу, сколько часов в день будете работать. Метод помодоро научит дисциплине и самоконтролю.

Повторим основные моменты:

• Начертите таблицу. В первый столбик выпишите все дела, которые хотите сделать сегодня. Мы уже определились, что в таблицу пишем краткосрочные цели на текущий день. Расставляйте задачи по приоритетности. В начале дня запас энергии больше, поэтому начинаем со сложных и двигаемся к простым делам. Напротив каждой задачи отметьте количество помидоров, необходимое для выполнения.
• Контролируйте количество помидоров, потраченное на каждую задачу. Изо дня в день показатели будут меняться и приятно вас удивят.
• Вписывайте в таблицу новые задачи, если перенести их на следующий день невозможно. Не нужно хранить в голове эту информацию. Сосредоточьтесь на главном.
• Анализируйте. Продуктивно ли прошел день, сколько помидоров потрачено, фиксируйте свое самочувствие и уровень удовлетворенности.

Следующий этап – планирование на завтра с учетом сегодняшнего списка. Важно понимать, что задачи из конца сегодняшнего списка могут перенестись на первые строчки завтрашнего списка. Не только емкие задачи возглавляют список дел по методу помидора, но и важные.

Отзывы о технике помодоро

Насколько вы поняли, метод помидора подходит абсолютно всем. Вот несколько примеров из жизни людей.

Пенсионерка Ирина Николаевна — дачница со стажем. Метод Помодоро стала применять исключительно, когда работала в саду. Так усталость меньше накапливается, отдых по расписанию. Женщина обожает возиться с грядками, но не любит монотонность, поэтому в ее списке дел один вид работы сменяет другой. Таким образом, посадка помидоров теперь не занимает целый день. Ее разбавляет работа на цветочных грядках. Также остается время на хобби. Вязание приносит огромное удовольствие, и внуки с радостью носят обновы.

Программист Виктор довольно быстро освоил планирование методом помидора. Работая фрилансером, за полгода он открыл собственную фирму. Количество клиентов возросло, пришлось нанимать людей. Теперь Виктор подумывает о том, чтобы вообще отойти от дел, взять на работу директора. Он мечтает путешествовать и скоро воплотит свою мечту в жизнь.

Как видите, если очень хочешь чего-то, то непременно получишь. Рычагов для управления предостаточно. Главное не лениться и действовать.

Какие проблемы помогает решить метод помидора

Томатная техника помогает минимизировать затраты времени и сил на выполнение поставленных задач. Таким образом, вы сможете выполнить большее количество проектов и, соответственно, больше заработать, если рассматривать эффективность метода с финансовой стороны.

Также будет решена проблема прокрастинации. Наверное, все мы — немного прокрастинаторы, любим оставлять «на потом» не самые приятные дела. Так вот метод помодоро решает проблему. Вы просто смотрите в список и выполняете задачи по порядку.

Заключение

Может быть, на первый взгляд метод помидора показался вам сложным и неудобным? Уверяю это не так. Конечно, каждому свое, но этот метод работает 100%. Попробуйте применить его на практике, не переживайте, если не сразу все получится. Также прочитайте великолепную книгу Штаффана Нетеберга «Тайм менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут». В ней автор подробно расписал методы применения подобного планирования на практике.

Цените свое время, работайте эффективно, отдыхайте с удовольствием!

Метод Помидора 🍅. Пример работы по технике Помодоро

Pomodoro 
Перерыв 
Длинный перерыв

25:00

Мы все теряем время.

Каждый из нас тратит огромное количество времени каждый божий день.

Сделать что-то очень трудно, особенно если вы работаете на себя или вам нужно делать для себя то, что вы обычно откладываете, например, оплачивать счета.

Всегда кажется, что есть что-то ещё: полка, которую можно было бы разобрать, телефонный звонок вашей маме или проверка цен на авиабилеты в путешествие,
в которое вы не собираетесь в ближайшее время.

В этой ситуации есть выход: техника Помодоро (или Метод Помидора 🍅).
Этот популярный метод тайм-менеджмента может помочь вам работать через отвлечения, гипер-фокус и делать всё в короткие сроки.
Метод предпологает делать частые перерывы, чтобы выйти на воздух и расслабиться.

А самое главное – это просто. Если у вас есть напряженная работа, где вы должны много сделать, это отличный способ справиться с вашими задачами.
Давайте разберем его и посмотрим, как вы можете применить этот метод к своей работе.

Это просто ещё один лайфхак производительности, который будет тратить ваше время впустую?

Вы можете реализовать технику Помодоро с помощью всего лишь простого таймера, бумаги и карандаша, и вы узнаете себя с другой стороны.

Что такое техника Помодоро?

Техника Помодоро – это система управления временем, которая улучшит вашу сосредоточенность и производительность. Она побуждает вас работать в пределах отведенного вам времени, а не бороться с ним.

Вы будете заканчивать каждый день с чувством выполненного долга, не делая ничего, кроме работы в 25-минутных блоках (называемых сеансами Помодоро), за которыми следуют 5-минутные перерывы.

Метод Помодоро популярен среди фрилансеров, желающих отслеживать время, студентов, желающих учиться более эффективно, и тех, кто хочет улучшить себя на работе или в своих личных проектах.

Техника Помодоро проста, но очень эффективна.

Метод Помидора – откуда название?

Pomodoro – это итальянское слово, обозначающее помидор. Метод Помодоро был разработан Франческо Чирилло ещё студентом университета, когда он использовал таймер помидоров для измерения своих 25-минутных сеансов.
Эти интервалы стали известны как pomodoros, и техника стала его тёзкой.

Как работает техника Помодоро?

Помодоро – это циклическая система. Вы работаете в коротких спринтах, что гарантирует вам постоянную продуктивность. Вы также можете делать регулярные перерывы, которые укрепляют вашу мотивацию и поддерживают ваш творческий потенциал.

Техника Помодоро является одним из самых простых методов повышения производительности. Всё, что вам нужно, это таймер.

1. Выберите задачу для выполнения
2. Установите Pomodoro на 25 минут (Помодоро таймер)
3. 25 минут концентрации. Работайте над заданием до тех пор, пока Помодоро не позвонит, а затем поставьте галочку на свой лист бумаги
4. Сделайте небольшой перерыв (5 минут достаточно)
5. Повторите работу по таймеру
6. Каждые 4 Помодора нужно делать длительный перерыв

1. ВЫБЕРИТЕ ЗАДАЧУ

Вы знаете задачу которую вы пытались решить в течение многих месяцев? Давайте её и сделаем.

2. СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ

Сведите к минимуму отвлекающие факторы.

Закройте электронную почту, закройте социальные сети, включите телефон, в режим «не беспокоить», закройте дверь.
Научиться управлять отвлекающими факторами – это один из ключевых навыков, которым вас научит техника Помодоро, ведь это всего лишь 25 минут.

3. РАБОТА

Выберите задачу, запустите 25-минутный таймер и приступайте к работе.
При использовании техники Помодоро нет понятия паузы, придерживайтесь выбранной вами задачи в течение всего сеанса и отмечайте любые отвлекающие факторы, к которым вам нужно вернуться.

4. КОРОТКИЙ ПЕРЕРЫВ

Отлично сработано. Сеанс завершен. Отойдите от своего стола на пять минут, очистите свой ум, вытяните ноги или возьмите освежающий напиток.

5. ПОВТОРЕНИЕ

Снова запустите таймер для следующего сеанса.

6. БОЛЬШОЙ ПЕРЕРЫВ

После четвертого сеанса сделайте 20-минутный перерыв и возвращайтесь полностью отдохнувшими.

Почему техника Помодоро работает?

Иногда, столкнувшись с большой задачей или серией задач, бывает трудно начать работу или сохранить мотивацию. Разбивая работу на короткие промежутки, за которыми следуют короткие перерывы, задача становится более управляемой, она становится вопросом того, чтобы просто сделать шаг вперед.

Этот процесс помогает тренировать ваш мозг, чтобы сосредоточиться, и помогает вам добиться прогресса, несмотря на множество отвлекающих факторов.

Иногда одной силы воли недостаточно, но техника Помодоро заставит вас нести ответственность.

Перфекционизм мешает действию. Ожидание, пока вы не придумаете идеальное решение для чего-то, — это просто форма промедления.

Стаффан Нотеберг

Для кого лучше всего работает техника Помодоро

Технику Помодоро часто отстаивают разработчики, дизайнеры и другие люди, которым приходится регулярно выпускать пакеты творческих работ.

По сути, это люди, которые действительно должны что-то производить, чтобы их оценили другие. Это означает, что все, от авторов, пишущих свою следующую книгу, до инженеров-программистов, работающих над следующей большой видеоигрой, могут извлечь выгоду из временных рабочих сессий и перерывов, которые предлагает Pomodoro.

Однако это также полезно для людей, у которых нет таких жестких целей или много работы. Любой другой человек с разным типом работы также может извлечь выгоду.

Если вы инженер с короткими задачами, вы можете установить таймер и начать работать с ними, пока ваш таймер не выключится. Затем наступает время перерыва, после которого вы возвращаетесь и забираете то, на чем остановились, или начинаете новую партию тикетов.

Если вы делаете поделки или работаете своими руками, частые перерывы дают вам возможность отступить назад и пересмотреть то, что вы делаете, подумать о своих следующих шагах и убедиться, что вы не устали. Эта система замечательно адаптируется к различным видам работ.

Наконец, важно помнить, что Pomodoro – это система производительности, а не набор кандалов. Если вы продвигаетесь вперед и таймер выключается, то можно поставить таймер на паузу, закончить то, что вы делаете, а затем сделать перерыв.

Цель состоит в том, чтобы помочь вам попасть в зону и сосредоточиться, но это также напоминает вам, что нужно выйти на воздух и отдохнуть.

Какие проблемы решает метод Помидора

Регулярные перерывы очень важны для вашей продуктивности. Кроме того, имейте в виду, что Pomodoro – это всего лишь один метод, и он может работать или не работать для вас.
Он гибкий, но не пытайтесь включить в него свою работу, если она вам не подходит.

Продуктивность – это ещё не всё, это средство достижения цели и способ тратить меньше времени на то, что вы должны сделать, чтобы вы могли уделять время тому, что вы хотите сделать. Если этот метод помогает, пользуйтесь им. Если нет, то не заставляйте себя делать это силой.

Если вы заканчиваете свои дни разочарованием того, как мало вы достигаете, вы должны попробовать технику помодоро.
Она придумана, чтобы разбить неприступные задачи на управляемые части, поэтому всё, что вам нужно сделать, это начать работу, а затем задача pomodoro поможет вам сделать всё остальное. Она помогает при следующих проблемах:

Низкая производительность

Вы задаетесь вопросом, куда ушло время и что вы должны были на самом деле сделать? Техника Помодоро быстро покажет это.

Легко отвлекаетесь

День исчезает, когда вы нажимаете на электронную почту, чтобы опубликовать сообщение в блоге в социальных сетях, но вы чувствуете себя истощенным, разочарованным жизнью и разочарованным своим прогрессом. Вы знаете, что теряете время.

Отсутствие концентрации внимания

В конце каждого дня вы понимаете, что не выполнили ничего из того, что намеревались сделать. Вы провели целый день, разбираясь с тем, что появлялось перед вами, в то время как вам удавалось игнорировать всё, что могло бы заставить вас чувствовать, что вы чего-то достигли.

Нулевая мотивация

Независимо от того, что вы делаете, вы просто не можете начать этот большой проект. Вы знаете, что это важно, может быть, даже необходимо, но на самом деле это не разжигает ваш энтузиазм.

Вы чувствуете себя измотанными

В течение дня вы так устали. Вы едва выходите из-за стола, потому что у вас так много дел, но вы оставляете качество на второй план, потому что вы перегорели. Вам нужна техника Помодоро, чтобы вы регулярно делали перерывы и оставались свежими в течение всего дня.

Будет ли техника Помодоро работать у меня?

Техника Помодоро хороша, если у вас есть длинный список дел. Переходите между множеством задач в течение дня и выходите из офиса, спрашивая себя: «Чего я на самом деле достиг?» Кроме того, если вы работаете над большими проектами, которые, кажется, не имеют ни конца, ни начала, разбив их на части, вы сможете добиться постоянного прогресса.

А для кого она не работает?

Техника Помодоро не работает для людей, которые не могут приспособиться к коротким регулярным перерывам. Хотя вы можете изменить время сеанса и перерыв, чтобы сделать их более длинными, если это вас устраивает. Перерывы способствуют умственной ловкости, сосредоточенности и продуктивности, без них вы рискуете выгорать.

Кроме того, при использовании техники помдоро вы не должны делать паузу или переключаться (никаких отвлекающих факторов). Вам нужно иметь это в виду при рассмотрении техники.

Каковы результаты Помодоро?

Прежде всего, техника позволяет достичь большего. Иногда даже гораздо большего. Полная концентрация и чёткий план могут творить чудеса!

Люди, которые используют Pomodoro, часто более расслаблены и счастливы.
Во-первых, они видят результаты своей работы, и это помогает им успокоиться, а во-вторых – работая с полной сосредоточенностью, они получают огромное удовлетворение.

Ещё один чрезвычайно важный эффект заключается в том, что вы научитесь более спокойно реагировать на любые сообщения и другие потенциально отвлекающие факторы. Поначалу вы бы не подумали, что можно игнорировать определенные телефонные звонки и не проверять свои SMS или Facebook аккаунт сразу (хотя хочется сильно!), но как только вы увидите, чего вы можете достичь с помощью полной концентрации, вы преодолеете свое удивление, и вскоре будете рассматривать новые обстоятельства как нечто нормальное.

При правильном применении Pomodoro может помочь изменить целые команды. Используемый в группе метод Помодоро учит, что, хотя время, проведенное вместе, очень важно и помогает творчеству, каждому человеку нужно несколько минут побыть наедине, когда он может полностью сосредоточиться на своей работе.

В общем, я был удивлен, обнаружив, что мне действительно очень нравится техника Помодоро, и я думаю, что она оправдала свои обещания сделать меня более сосредоточенным и продуктивным. Я планирую использовать его в те дни, когда в моем календаре ничего нет. Однако мне любопытно посмотреть, насколько хорошо это работает для тех, кто регулярно проводит много встреч, телефонных звонков и встреч.

«Pomodoro»: техника, приложения, плюсы и минусы

Основная валюта жизни – время, оно обладает свойством невосполнимости, пренебрегать которым непозволительно ни по отношению к себе, ни к окружающему миру. Подумайте, как часто вам удается полностью сосредоточиться на выполнении определенной задачи, не отвлекаясь на внешние и внутренние раздражители? А насколько подобные отвлечения являются губительными для реализации поставленных целей?

Чтобы достичь концентрации и высокого уровня самоорганизации – воспользуйтесь популярным и действенным способом по управлению временем, именуемым «Pomodoro».

Как появился «метод помидора»?

Обычный итальянский студент, Франческо Чирилло, после окончания первого учебного года испытывал негодование по поводу своей способности управлять временем. Он усердно занимался и в университете, и дома, но времени для овладения новыми знаниями ему все равно не хватало, а подготовка к экзаменам была  не очень успешной.

Франческо сразу понял, что главная проблема заключается не в количестве израсходованного времени на работу, а в его качестве. Взяв на кухне таймер в виде помидора, он принялся экспериментировать с графиком своей учебной деятельности и вывел фундаментальное правило «Pomodoro»: отвлечения во время работы недопустимы, а короткие перерывы идут только на пользу.

Каких результатов можно достичь с «Pomodoro»?

• Увеличить производительность труда
• Минимизировать количество бестолковых отвлечений
• Научиться укладываться в определенные временные отрезки при выполнении работы
• Достичь стойкой самодисциплины
• Развить скорость и гибкость мышления в условиях стресса

Алгоритм действий

1. Для начала необходимо выделить одну конкретную цель, подлежащую реализации, при этом не рекомендуется выстраивать длинные цепочки из задач, так как это может несколько запутать и отяготить выполнение дела.
2. Избавьтесь от раздражающих внешних и внутренних факторов: отрегулируйте освещение, исключите шумы, сквозняки, голод и прочие мелочи, что в совокупности способны создать совсем не рабочую атмосферу.
3. На таймере установите рубеж равный 25 минутам.
4. В течение работы постарайтесь не отвлекаться на таймер, лучше сосредоточьтесь на достижении результата.
5. Как только поступит оповещающий сигнал – возьмите небольшой перерыв на 5 минут.
6. Воспроизведите последние 2 действия еще 3 раза и затем выделите 15 минут на отдых.

Некоторые нюансы

Изменение временных интервалов

Как и любую другую технику, «Pomodoro» допускается адаптировать под собственные потребности. Время работы и отдыха можно уменьшать или увеличивать, ориентируясь на личные предпочтения и, конечно же, на род деятельности.

Вынужденные отвлечения

Если требуется непредвиденно покинуть рабочую зону, то при данных обстоятельствах будет рациональным и эффективным зафиксировать подобную неожиданность: ее уровень важности по 10 балльной шкале, израсходованное время и повод.

Преждевременное выполнение задания

Рано или поздно наступит такой момент, когда задача будет полностью выполнена, а на таймере останется еще немало времени. В таком случае можно заняться планированием будущих задач, подведением текущих итогов, разбором прошлых неточностей, чтением качественной литературы или выполнением внеплановых заданий, не входящих в текущий список дел.

Для кого подобный контроль будет тяжким бременем?

Жесткие временные рамки способны вызвать определенный дискомфорт у людей, занимающихся креативными профессиями. Сюда можно отнести и музыкантов, и писателей, и художников. «Pomodoro» будет агрессивно воздействовать на их вдохновение и разрушать атмосферу творчества.

Популярные приложения

Android

• TimelO
• Clockwork tomato
• Brain Focus Productivity Timer
• ClearFocus: Productivity Timer

IOS

• Forest
• 5217 Pomodoro Plus
• Flat Tomato

Mac OS

• Pomodoro Time
• Eggscellent
• Tadam

Windows

• Keep Focused
• Tomighty
• Pomodoro Timer

Заключение

С каждой минутой увеличивается прошлое и укорачивается будущее. Поэтому научитесь со всей ответственностью подходить к своему времени: планируйте, модифицируйте рабочие и учебные процессы и придерживайтесь исключительно равноценного обмена времени на другие ресурсы.

Как использовать технику помодоро (метод помидора)

Отличный инструмент личного тайм-менеджмента – pomodoro (техника помодоро, или метод помидора). Техника направлена на повышение концентрации, и может применяться где угодно, где она нужна. Хорошо помогает от прокрастинации – особенно, если в бэклоге накопилось слишком много задач на исполнение.

Техника помодоро

Суть техники помидора – в таймере на определенное время. Пока таймер тикает, тебе нужно сконцентрироваться на задаче и не отвлекаться на другие дела. Классически, это 25 минут, после этого – короткий отдых в 5 минут. После четырех “помидоров” на 25 минут, выделяешь на отдых уже длинный перерыв – 20-30 минут.

Предложил эту технику Франческо Чирилло, в конце 80-х годов. Сейчас он считается мировым гуру тайм-менеджмента и руководит консалтинговой компание по этому самому предмету. Кто бы сомневался, в принципе. Технику он придумал, когда у него самого возникли проблемы с концентрацией на обучении. А прототипом техники стали таймеры, которые раньше хозяйки использовали на кухне при готовке еды.

Классический «таймер помодоро».

Существуют физические таймеры “помодоро” – их можно с алиэкспресса заказать, например. Есть куча сервисов с настроенной логикой помидора – в том числе, доступных онлайн. Если тебе важно еще и трекать это дело (как мне), то лучше использовать таймер помидора, встроенный в Tick-Tick. Он считает количество помидоров/отдыхов, ведет по ним статистику. Плюс, в тик-тике можно указать время самостоятельно – и время “активных периодов”, и время отдыха. И это все, как приложение к мощнейшему таск-трекеру.

Настройка таймера помодоро в десктопной версии TickTick.

По моим ощущениям, формат таймера не так важен. Пробовал работать по стандартному телефонному таймеру – эффект тот же. Логика: выставляем таймер на время, которое согласны посвятить предмету работы и не отвлекаемся, пока таймер не закончится. Хорошо работает с обучением, или продолжительными процессами. Например, выделять по часу в день на написание дипломной работы.

Как работать с техникой помидора

1. Конкретизируй задачи, которые хочешь решить. Лучше, если они записаны и перед глазами – привет Tick-Tick на втором мониторе. Можно записать и на бумаге
2. Одеваешь наушники, включаешь таймер
3. Не отвлекаешься. Без помидора гораздо проще переключиться на какую-нибудь нотификацию в телефоне. Помодоро вносит какую-то торжественность в процесс
4. Когда таймер закончился – включаешь режим “отдыха” и отдыхаешь. Лучше выйти из-за рабочего стола, прогуляться по офису/квартире. У тебя есть пять минут – такой себе отдых залипнуть на это время в телефон
5. Возвращаешься – заводишь еще один помидор на 25 минут, и так далее

Обычно рекомендуют подготавливать список задач для помидора заранее. Чтобы при запуске таймера был определенный пул, который ты планируешь за это время решить. Я тоже так пробовал, и у меня не получилось. Поэтому, при использовании таймера помодоро, я открываю общий список задач на сегодня, и иду по нему. Приоритетов при этом не выставляю – выбираю из списка то, что могу сделать. Либо, иду по списку всплошную, и если попадаются задачи, которые не могу решить сам и сейчас – делаю хоть что-то, что поможет ее решению (как в достижении с целями). Например, маякую того, кто мне с этой задачей может помочь.

Постоянно работать в этом режиме не получиться, и насиловать себя не следует. Сегодня ты сделаешь 10 “помидоров”, разгребешь все задачи, а завтра тебе будет противно делать что-то в принципе – что с техникой, что без. У меня лучше всего помидоры работают в первой половине дня – когда самое продуктивное время, которое нежелательно тратить на праздные разговоры и прокрастинацию.

Минусы техники помидора

Главный минус техники – все задачи, которые ты планируешь решить, должны быть задачами из категории “сделать”. То есть: отправить письмо, проверить у исполнителей статус задач, передать материалы дизайнеру. Во время работы таймера чувствуется некоторый адреналин и готовность быстро переключаться с задачи на задачу. В таком режиме страдает “думательная” концентрация. Потому, лучше сначала подумать, а потом все сделать под “помидором” – механически.

Второй минус может быть связан со спецификой работы. Например, к тебе может кто-то подойти с вопросом, или написать срочное сообщение в мессенджер. Эти моменты настраиваются – можно попросить человека подойти позже, а сообщение из мессенджера перенести в задачник (не вдумываясь в содержание). Так и открытого гештальта не останется, и прерывания сконцентрированного восприятия не произойдет. Вряд ли 25 минут (скорее даже меньше) окажутся критичными для обратившегося.

Помодоро отлично работает в офисной работе. Ну, как работает – работаешь ты, помодоро помогает – то есть, это все-таки не волшебная пилюля, которая все за тебя сделает сама. Но все же есть и деятельность, где использование таймера для работы невозможно – работа в клиентском отделе, предполагающая общение с посетителями например. Однако, сложно представить, что за раздражитель может отвлечь тебя от беседы с живым человеком. Точно так же, подобные техники нужно пробовать встроить в жизнь, когда в них есть потребность, а не потому что они есть, и это модно.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Просмотров:
2 166

Posted by Vitaly Salakhmir

Я — руководитель проектов. Помогаю разруливать ситуации и разбираться в предмете (когда есть время и пока бесплатно) — пиши в телеграм.

Навигация по записям

10 лучших приложений для таймера Pomodoro в 2020 году

Pomodoro Technique — это система повышения производительности, которая помогает вам делать нужное количество перерывов, продолжая выполнять свою работу. Традиционно день разбивается на 25-минутные фокус-сессии, за которыми следуют пятиминутные перерывы. Это идеальный период времени, чтобы впитывать знания и делать дела — не выгорая.

Специальное приложение Pomodoro избавляет от необходимости делить день вручную — вместо этого оно сообщает вам, когда именно работать, а когда сделать небольшой перерыв.Вот краткий обзор того, как работает эта техника, а также наши выборы из 10 лучших приложений для таймера Pomodoro.

10 лучших приложений для таймера Pomodoro

Что такое Техника Помидора?

В колледже сезон выпускных экзаменов предполагает двухнедельную тренировку. У каждого есть свои рассказы о том, как учиться всю ночь, снижать опасный уровень кофеина и протирать глаза при чтении лекций. Но через некоторое время дополнительная учеба уже не помогает; вы читаете тот же материал, но ваш мозг настолько забит, что вы ничего не запоминаете.

Это то, что обнаружил Франческо Чирилло на первом году обучения в колледже. Поняв, что он отвлекаясь и не использовать свое время обучения эффективно, он схватил кухонный таймер томата-формы, установите его в течение 10 минут, и попытался работать надежно в течение этих 10 минут, не делая ничего другое. И это сработало — заставив себя сосредоточиться перед тем, как вознаградить себя перерывом, он смог сделать больше, даже с перерывом.

Проведя дополнительные испытания и настройки, Чирилло остановился на структурированной структуре для того, что он назвал Техникой Помидора (названной в честь итальянского слова «помидор» по отношению к его оригинальному кухонному таймеру).Последний прием так же прост, как и его первоначальная идея: вы используете таймер, чтобы разбить свою работу на целевые временные блоки (обычно 25 минут), разделенные коротким, обычно пятиминутным перерывом. После четырех последовательных блоков рабочего времени вы делаете более длительный перерыв, примерно на 20 или 30 минут.

Каждый 25-минутный рабочий блок называется «помидором». Если вы чувствуете желание заняться чем-то другим, кроме работы, во время периода концентрации внимания, запишите это. Со временем вы научитесь быть более продуктивным во время каждого помидора.

Преимущества техники Помидора заключаются в частых перерывах, которые помогают вашему разуму оставаться свежим. Сфокусированные временные блоки также заставляют вас придерживаться фиксированных лимитов, поэтому вам будет предложено выполнить задачу быстрее или — в случае большой задачи — распределить ее по нескольким помидорам.

Продолжительность рабочего времени и перерыва может варьироваться в зависимости от того, что вы предпочитаете, но вот основной процесс:

1. Запустить 25-минутный таймер
2. Работать пока не зазвонит таймер
3. Сделайте короткий пятиминутный перерыв
4. Каждые четыре помидора (периоды фокусировки) делайте более длительный перерыв — обычно 20-30 минут.

Поскольку вся техника сосредоточена вокруг времени ваших периодов концентрации внимания и перерывов, полезно полагаться на приложение таймера Pomodoro, которое будет держать вас в курсе и сосредоточиться в течение дня.

Что делает приложение таймера Pomodoro отличным?

Когда мы составили этот список лучших приложений таймера Pomodoro, мы сузили наши рекомендации в соответствии со следующими критериями:

• Дополнительные возможности. Нетрудно найти приложение для таймера, поэтому в идеале вам нужно приложение Pomodoro, которое предлагает дополнительные функции, которые расширяют базовую концепцию техники Pomodoro. Мы сосредоточились на приложениях, которые делают больше, чем просто отсчет времени между перерывами, с приложениями, которые обеспечивают более эффективные способы управления вашим временем и вашими задачами.

• Простота использования. Вся суть Техники Помидора в том, что ее легко понять. Любое компетентное приложение Pomodoro должно быть таким же простым в использовании и требовать секунд, чтобы понять и освоить. Все выбранные нами приложения интуитивно понятны и не заставят вас долго работать.

• Интеграция с другими приложениями и сервисами. Скорее всего, вы используете несколько приложений для повышения производительности, чтобы работать более эффективно и быть в курсе того, что нужно делать.Полезно иметь возможность использовать технику Pomodoro вместе с другими инструментами, такими как Todoist, Evernote, Trello, Zapier, или просто между вашим ПК и вашим смартфоном.

• Статистика отслеживания. Психологически здорово чувствовать, что ты чего-то добился. Обширное статистическое отслеживание означает, что вы можете держать себя в руках и оглядываться на свою работу в последние дни, недели и месяцы. Мы сосредоточились на приложениях, которые точно показывают, как вы работаете, и тем самым мотивируют вас работать эффективнее в будущем.

• Доступность. Вы получаете то, за что платите, — это максима, которая остается в силе. Не все приложения Pomodoro, которые мы здесь включили, на 100% бесплатны, но за все они стоит немного заплатить, чтобы получить от них максимальную пользу. Большинство из них позволяет вам опробовать сервисы и убедиться, что приложение подходит вам лучше всего. Ни одно из включенных приложений не будет слишком дорогим, если вы решите приобрести премиум-версию или тарифный план.

Если Техника Помидора звучит так, как будто вы хотели бы попробовать — или если вы просто устали использовать кухонный таймер, чтобы справиться с этим — вот 10 лучших приложений-таймеров Помидора, которые стоит рассмотреть.

Лучшее приложение Pomodoro для интеграции техники Pomodoro с другими приложениями

PomoDoneApp (Интернет, Windows, macOS, Linux, iOS, Android)

PomoDoneApp интегрируется со многими популярными инструментами управления задачами.

PomoDoneApp разработан для людей, которые уже работают над тем, чтобы сделать свою жизнь более организованной. В тот момент, когда вы загружаете приложение, оно предлагает встроенную интеграцию с популярными инструментами управления задачами, включая Trello, Wunderlist, Asana, Basecamp, Todoist и другие.Импорт ваших списков дел и других задач занимает секунды, а это означает, что вы можете сразу лучше управлять своим временем. Если вы еще не используете один из этих инструментов, вы все равно можете легко добавлять свои задачи прямо в PomoDoneApp.

Вы можете настроить продолжительность каждого сеанса и перерыва, а PomoDoneApp позволяет автоматически переключаться между помодорами и перерывами, поэтому вам не нужно следить за временем. Возможность переключения между разными списками в соответствии с интегрированным приложением для управления задачами также особенно удобна.

Это очень персонализированная услуга, которая позволяет вам чувствовать, что вы контролируете свои действия, вплоть до возможности устанавливать разную длину помидора для каждой задачи без необходимости погружаться в меню настроек.

PomoDoneApp также имеет расширенные возможности отчетности, позволяющие фильтровать данные и обмениваться журналами с другими. Расширение Chrome означает, что вы также можете быстро заблокировать определенные веб-сайты во время вашего фокусного периода, помогая избежать скрытой проверки социальных сетей или новостных сайтов.

PomoDoneApp также интегрируется с Zapier, поэтому вы можете делать такие вещи, как автоматическое создание события Календаря Google по окончании таймера PomoDoneApp или автоматическое изменение статуса Slack при запуске нового таймера.

PomoDoneApp Цена: Бесплатно для начального плана, который включает две встроенные интеграции и один месяц данных в отчетах; от 2,29 доллара в месяц для премиальных планов, которые поддерживают больше встроенных интеграций и более длительные периоды доступа к отчетам.

Лучшее приложение Pomodoro для объединения Kanban с Pomodoro

KanbanFlow (Интернет)

KanbanFlow упрощает объединение доски в стиле Trello с таймерами Pomodoro.

PomoDoneApp отлично подходит, если вы уже используете инструмент Канбан, такой как Trello или MeisterTask, но в противном случае нет смысла управлять двумя отдельными системами, чтобы получить объединенные функции Канбан и Pomodoro. Вместо этого попробуйте KanbanFlow.

KanbanFlow — это, по сути, доска Kanban со встроенным таймером Pomodoro. Это означает все преимущества приложения Kanban с уникальной возможностью управлять отслеживанием времени с помощью запуска помидоров прямо из задач на вашей доске.

Просто нажмите кнопку таймера для выполнения любой задачи, и вы сможете выбрать запуск помидора или таймера секундомера.На запуск уходит секунды, и вы даже можете настроить время работы таймера в зависимости от задачи. KanbanFlow предлагает полезную статистику обо всех ваших действиях, чтобы вы могли отслеживать свою продуктивность с течением времени.

В качестве бонуса KanbanFlow предлагает интеграцию с Zapier, которую вы можете использовать для таких вещей, как создание задачи KanbanFlow непосредственно из нового события Календаря Google или автоматической отправки сообщения Slack, когда задача KanbanFlow перемещается в другую часть доски.

KanbanFlow Цена: Бесплатно для неограниченного количества задач и досок, таймера Pomodoro и отчетов о производительности; от 5 долларов США за пользователя в месяц за план Premium, который включает в себя вложения файлов, приоритетную поддержку и сторонние интеграции, включая Zapier.

Лучшее приложение Pomodoro для онлайн-таймера Pomodoro

Помидор (Интернет)

Pomodor — не самое красивое приложение, но им очень просто пользоваться.

Не всегда удобно или возможно устанавливать новые приложения на ваш ПК или Mac — в этом случае может пригодиться веб-таймер Pomodoro. Есть много вариантов, но Pomodor был лучшим из тех, что мы тестировали. Это невероятно просто, а значит, не совсем стильно, но в нем есть все, что вам нужно.

Вы можете добавлять метки к своим таймерам, что гарантирует правильное хранение ваших задач в разделе статистики сайта. Также возможно довольно обширное регулирование времени. В связи с этим можно увеличить количество раундов Pomodoro, в которых вы участвуете, до продолжительного перерыва — функция, которую предлагают не все таймеры Pomodoro. Что касается статистики, Pomodor также дает представление о наиболее продуктивных днях и оценивает ваши результаты по сравнению с предыдущими неделями.

К сожалению, невозможно пропустить или завершить задачу раньше, но это относительно небольшой недостаток этого хорошо продуманного веб-таймера Pomodoro.

Pomodor Цена: Бесплатно, рекомендуется делать пожертвования дизайнеру сайта.

Лучшее приложение Pomodoro для выработки хороших привычек

FocusList (Mac, iOS)

FocusList небольшой, но логично спроектированный с возможностью создания нескольких фокус-сессий.

Большинство людей ценят простой список того, что нужно сделать.Еще лучше — список, который также содержит примерное представление о том, сколько времени займет выполнение каждой задачи. Это именно то, что предоставляет FocusList, а также комплексные функции таймера Pomodoro, так что у вас есть лучшие шансы оставаться сосредоточенными в течение дня.

FocusList может показаться несколько примитивным, но добавление вещей в ваш список на день, включая представление о том, сколько времени, по вашему мнению, займет выполнение каждой задачи, занимает секунды. Нажмите кнопку Start Working , и приложение запустит pomodoro и прервется.

Невозможно настроить FocusList на несколько дней подряд, поэтому каждое утро вам нужно будет потратить немного времени на то, чтобы привести дела в порядок на день. Но мне это действительно очень понравилось — это очень хорошо помогает подготовить ваш мозг к предстоящему дню. По-прежнему можно редактировать длины помидоров по минутам, а также завершать их заранее, поэтому FocusList кажется довольно гибким.

Простой, но эффективный раздел статистики в кольцевом стиле показывает, насколько хорошо вы выполняете каждый день, и дает вам стимул не отставать.Это идеальный способ заставить вас чувствовать себя хорошо, создавая новые привычки и придерживаясь техники Помидора.

FocusList Цена: $ 4,99 единоразово через App Store.

Лучшее приложение Pomodoro для команд, которые хотят вместе выполнять помидоры

Таймер Marinara (Интернет)

Marinara Timer позволяет вам координировать свои помидоры с другими через общий URL-адрес.

Marinara Timer делает вещи простыми и понятными.Он основан на Интернете и даже не требует от вас регистрации в чем-либо, но вы все равно можете использовать его, чтобы делиться таймерами с другими людьми в вашей рабочей группе. В самом простом случае вы можете выбрать один из трех вариантов таймера: Pomodoro, Custom и Kitchen. Таймер Pomodoro, как и ожидалось, с опциями для таймеров по умолчанию 25/5 минут. Пользовательский режим позволяет вам настраивать длительность таймера в соответствии с вашими потребностями, в то время как кухонный режим является стандартным таймером: установите ограничение по времени, и вперед.

Что еще интереснее Marinara, так это ее способность делиться таймерами.Вам предоставляется уникальный URL-адрес для каждого таймера, поэтому вы можете легко поделиться им с другими. Независимо от того, работаете ли вы с приятелем или со всем своим отделом, вы можете легко требовать друг от друга ответственности во время работы. Можно выбрать ссылку администратора или ссылку для просмотра, причем первая может запускать или останавливать таймер по мере необходимости.

Таймер Маринара Цена: Бесплатно

Лучший таймер Помидора для тех, кто не определился с Техникой Помидора

Pomotodo (Интернет, Windows, macOS, Chrome, iOS, Android)

Pomotodo использует список дел, чтобы помочь вам воспользоваться преимуществами моделей производительности Pomodoro и GTD.

Pomotodo — это приложение со списком дел и таймер Pomodoro. Все это относится к методике повышения продуктивности Getting Things Done (GTD®), и она идеально подходит, если вы не полностью убеждены в том, что таймер управляет вашей рабочей жизнью.

Через приложение вы можете настроить серию задач на каждый день и добавить теги, чтобы распределить их по категориям или просто расположить их в порядке приоритета. Как только это будет сделано, вы можете активировать таймер Pomodoro, который будет отслеживать ваши сеансы фокусировки и перерывы.Он хорошо работает как промежуточное решение для двух основных методов повышения производительности. Вам также не обязательно использовать оба сразу: вы всегда можете использовать его как таймер или просто как список дел.

Вы также получаете расширенное отслеживание статистики с разделом целей, который работает так же, как кольца упражнений Apple Watch, выделяя ваши лучшие дни в неделе. Обновитесь до версии Pro, и вы сможете синхронизироваться с Google Calendar для большего удобства.

Pomotodo Цена: Бесплатно для базового плана, который включает список дел и таймер Pomodoro; 3 доллара.90 в месяц для плана Pro, который включает повторяющиеся задачи, цели и индивидуальную продолжительность таймера.

Лучшее приложение Pomodoro для фрилансеров, которые работают с несколькими клиентами

усилитель фокуса (Интернет, Windows, macOS, iOS, Android)

Focus Booster позволяет приписывать свои помидоры клиентам для упрощения учета рабочего времени и выставления счетов.

Если вы фрилансер, регулярно работаете с множеством разных клиентов, важно быть в курсе того, где вы проводите большую часть своего времени.Вот где Focus Booster — одно из лучших приложений для таймера Pomodoro. С его профессиональным планом вы можете использовать его как приложение для отслеживания времени, а также как таймер Pomodoro, отслеживая, где ваши усилия больше всего тратятся среди ваших клиентов.

Ускоритель

Focus можно понять за секунды и выполнен в минималистичном стиле, который подходит для более профессиональных сценариев. В нем есть все основные компоненты, которые вам нужны, например, возможность регулировать длину ваших помидоров и перерывов. В тот момент, когда вы заканчиваете фокус-сессию, время отводится соответствующему клиенту, даже если вы не закончите полное помодоро.Это отличный способ отслеживать каждую минуту и ​​приписывать ее нужному клиенту.

Панель управления «Отчеты» мгновенно отображает снимок расписания и доход за выбранные даты, даже позволяя загружать подробные отчеты в формате CSV для упрощения выставления счетов. Для панели «Отчеты» требуется веб-интерфейс, который не так удобен, как приложение, но это небольшая цена за отличный интерфейс для работы с несколькими клиентами.

Усилитель Focus Цена: Бесплатно для начального плана, который включает до 20 помидоров в месяц; 2 доллара.99 в месяц для Индивидуального плана, который включает до 200 помидоров в месяц; 4,99 доллара США в месяц для профессионального плана, который включает неограниченное количество сообщений, отслеживание клиентов и функции экспорта данных.

Лучшее приложение Pomodoro для простого управления временем на устройствах Apple

Будьте внимательны (macOS, iOS)

С Be Focused

просматривать отчеты просто

Be Focused — это то, что больше всего нравится многим пользователям Apple: простота. Он сочетает в себе функциональность приложения таймера Pomodoro (включая возможность настройки таймингов) с удобством списка дел (включая сочетания клавиш), что означает, что вы готовы эффективно взяться за свой список.

Просто откройте список задач, добавьте то, что вам нужно сделать, а затем щелкните часы рядом с задачей с наивысшим приоритетом, чтобы запустить таймер Pomodoro. Когда время истекает, время, которое вы потратили на эту задачу, регистрируется в ваших отчетах, что позволяет вам точно видеть, сколько времени вы потратили на каждую задачу из вашего списка. Вы также можете загрузить эти отчеты в виде файлов CSV для своих записей или счетов-фактур, и они будут возвращаться, пока вы используете приложение.

Если вы приобретете Be Focused для устройств macOS и iOS, вы сможете синхронизировать данные на всех своих устройствах.Просто обратите внимание на бесплатную версию для iOS: она поддерживается рекламой, и она может быть навязчивой.

Be Focused Цена: Бесплатно на iOS для приложения Focus Timer, которое включает все, кроме синхронизации между устройствами; 1,99 доллара США за приложение Be Focused Pro для iOS, которое синхронизируется с приложением macOS премиум-класса; 4,99 доллара США за приложение Be Focused Pro для macOS, которое синхронизируется с премиум-приложением iOS (обратите внимание, что бесплатной версии Be Focused для MacOS нет).

Лучшее приложение Pomodoro для определения, когда вы наиболее сосредоточены

Энгросс (iOS, Android)

Коснитесь экрана приложения Engross каждый раз, когда вы отвлекаетесь от работы

Engross — исключительно мобильное приложение, и сразу переходит к делу.Настройка занимает секунды, при этом вам не нужно ни в чем регистрироваться, что позволяет быстро приступить к работе. Ваш опыт будет зависеть от вашей ОС. Пользователи iOS получают обнадеживающий таймер Pomodoro и базовую функцию списка дел, а владельцы Android также пользуются функцией календаря рядом с ним.

Какую бы ОС вы ни использовали, Engross отлично подходит для того, чтобы помочь вам определить, когда вы отвлекаетесь. Пока таймер работает, все, что вам нужно делать, это касаться экрана каждый раз, когда вы откладываете на потом, и Энгросс запоминает этот момент.Затем он составляет отчеты, показывающие, в какое время дня вы лучше всего можете сосредоточиться, а также в какое время дня вы склонны отвлекаться.

Если вы пытаетесь определить, когда вы работаете наилучшим образом, это поможет вам составить свой распорядок дня. Мысль заключается в том, что вы учитесь планировать задачи, требующие наибольшего внимания, в наиболее продуктивные часы. Таймер Pomodoro может быть упрощенным по сравнению с другими приложениями здесь (например, неограниченная маркировка — это вариант только с премиум-версией), но возможность понять, как вы работаете, стоит компромиссов.

Engross Цена: Бесплатно для базового приложения с рекламой через версию Android; 2,99 доллара США за обновление Pro (приобретается в рамках бесплатной версии приложения), которое обеспечивает работу без рекламы для Android, а также неограниченное количество ярлыков, подробную статистику и целенаправленный анализ, когда вы наиболее продуктивны.

Лучшее приложение Pomodoro для управления несколькими проектами

Focus To-Do (Windows, Mac, Android, iOS, расширение Chrome)

Focus To-Do похож на навигацию по почтовому ящику, поэтому он очень интуитивно понятен.

Вы, вероятно, сталкиваетесь с несколькими проектами, будь то смесь личных и рабочих задач или работа на фрилансе между разными проектами. Focus To-Do использует интерфейс в стиле почтового ящика, поэтому ясно, что будет дальше. Вы можете разделить свои задачи в зависимости от того, на какой день вы планируете их решать (вплоть до бессрочного «когда-нибудь»), прежде чем превращать все в помидор. Вы также можете превратить каждую задачу в несколько помидоров, если то, что вы пытаетесь сделать, является долгосрочной задачей.

Можно добавлять подзадачи, а также подробные заметки о том, что вы делаете, что упрощает ответственность за себя. А проверка отчетов и статистики также проста и интуитивно понятна: вы можете легко проверить, где у вас лучшие дни, а также какие конкретные часы были наиболее продуктивными для вас.

Focus To-Do Цена: Бесплатно для основного приложения; Единовременная пожизненная плата в размере 10 долларов за приложение Premium, которое включает в себя функции синхронизации, облачное резервное копирование, подробную статистику и неограниченное количество проектов.

Создайте индивидуальный рабочий процесс Pomodoro с помощью Zapier

Если ни одно из приложений в этом списке вам не подходит — или если вы ищете что-то более простое или настраиваемое — вот еще один вариант, который стоит рассмотреть.

Zapier имеет два внутренних инструмента, Push и Delay, которые можно использовать вместе для создания простого таймера Pomodoro в качестве расширения Chrome. Вы можете использовать один из этих шаблонов Zap для начала или следовать инструкциям ниже, чтобы настроить таймер для работы с любым приложением, которое вы хотите.

Шаг 1: Установите расширение Zapier Chrome, если вы его еще не используете.

Шаг 2: Войдите в Zapier и нажмите Make a Zap в левом меню (это знак плюса).

Шаг 3: В качестве триггерного приложения выберите Push by Zapier . Затем выберите New Push из раскрывающегося списка для вашего события Trigger и нажмите Continue . Он попросит вас протестировать его, поэтому следуйте инструкциям, чтобы сделать это.

Шаг 4: Выберите Delay by Zapier в качестве приложения для действий. Выберите Delay For из раскрывающегося списка и нажмите Continue .

Шаг 5: Введите время сеанса фокусировки (обычно 25 минут) и нажмите Продолжить .

Шаг 6: Добавьте шаг в свой Zap и выберите приложение, в котором вы хотите получать уведомление, когда истечет ваш таймер. Например, если вы выбрали Gmail, следуйте остальным шагам, чтобы сообщить Zap, чтобы он отправил вам электронное письмо по истечении времени.

Когда вы закончите, дайте своему Zap имя и включите его. Затем повторите эти шаги для таймеров коротких и длительных перерывов. Когда все они настроены, просто щелкните значок Zapier на панели инструментов Chrome и выберите таймер, который хотите запустить.

Когда время истечет, вы получите уведомление в приложении, которое вы выбрали при создании Zap.

Zapier Цена: Таймер Zapier Pomodoro — это многоступенчатый Zap, поэтому для его использования вам понадобится подписка премиум-класса.Цены на премиальные планы начинаются с 20 долларов в месяц при ежегодной оплате.

Подходит ли вам техника Помидора?

Если вы от природы склонны прыгать от задачи к задаче, такая система, как «Техника Помидора», может обеспечить структуру, необходимую для сохранения сосредоточенности и продуктивности.

Тем не менее, Помидор не для всех. Если вы попробуете и обнаружите, что он вам не подходит, есть множество других методов управления задачами, которые следует учитывать.

Помните, лучший способ повысить вашу продуктивность — это поэкспериментировать — как с инструментами, так и с методами — чтобы найти систему, которая идеально подойдет вам.

Первоначально опубликованный в марте 2017 года Шоном Кеннеди, этот пост был обновлен Джессикой Грин в сентябре 2018 года и снова Дженнифер Аллен в июле 2020 года.

Заглавная фотография сделана lucamascaro через Flickr

.

Тухлые помидоры: О компании — Тухлые помидоры

Тухлые помидоры и рейтинг Tomatometer — самые надежные рекомендации в мире
ресурсы для качественного развлечения. Как ведущий онлайн-агрегатор фильмов и
Обзоры телешоу от критиков. Мы даем поклонникам подробный гид
Свежее — а что гнилое — в кинотеатрах и дома. А Томатометр — это просто
начало.Мы также обслуживаем фанатов кино и телевидения оригинальными редакционными материалами на нашем сайте.
и через социальные сети, создавайте веселые и информативные сериалы и проводите прямые трансляции
мероприятия для фанатов по всей стране с нашими живыми выступлениями «Your Opinion Sucks». Если ты
поклонник развлечений, который хочет порекомендовать или поделиться мнением, вы
пришли в нужное место.

Что такое Tomatometer®?

Оценка Tomatometer — основана на мнениях сотен фильмов и
телевизионные критики — это надежная мера критических рекомендаций
для миллионов фанатов.

Еще во времена открытых театров, когда пьеса была особенно ужасной,
аудитория выражала свое недовольство не только свистом и шипением
сцену, но и бросать все, что было под рукой, включая овощи и фрукты.

Оценка Tomatometer представляет собой процент отзывов профессиональных критиков.
положительные для данного фильма или телешоу.Оценка томатометра
рассчитывается для фильма или телешоу после получения не менее пяти отзывов.

Свежий красный помидор

Когда не менее 60% отзывов о фильме или телешоу положительны, отображается красный помидор.
укажите его статус Fresh.

Зеленый помидор splat

Если менее 60% отзывов о фильме или телешоу положительны, отображается зеленый значок.
отображается, чтобы указать его состояние гнилой.

Увядший помидор

Когда нет доступных результатов Tomatometer®, что может быть связано с тем, что Название еще не выпущено
еще или недостаточно оценок, чтобы получить оценку.
Новый

Что такое сертифицированная свежесть?

Помидор с баннерами гласит: «Сертифицированный свежий».

Статус Certified Fresh — это особая награда, присуждаемая лучшим отзывам
фильмы и телешоу.Чтобы получить право, фильмы или телешоу должны соответствовать требованиям
следующие требования:

• Постоянный результат Томатометра 75% или выше.
• По крайней мере, пять отзывов от ведущих критиков.
• Фильмы в широком выпуске должны иметь минимум 80 рецензий. Это также относится к фильмам, выходящим от ограниченного до широкого выпуска.
• Фильмы ограниченного выпуска должны иметь не менее 40 рецензий.
• Допускаются только отдельные сезоны телешоу, и у каждого должно быть не менее 20 рецензий.

Вышеупомянутые требования для получения статуса Certified Fresh — это лишь самый минимум фильма.
должны достичь, чтобы претендовать на различие. Фильм не становится автоматически
Сертифицированный Fresh, если он соответствует этим требованиям. Оценка томатометра должна быть постоянной.
и вряд ли существенно отклонятся до того, как фильм или телешоу получит отметку Certified Fresh.

Сертифицированный свежий фильм или сериал, оценка которого постоянно падает и остается ниже 70%.
потеряет обозначение Certified Fresh. Удаление сертификата может произойти не сразу
когда оценка падает ниже 70%; как и в случае с обозначением CF, удаление происходит, когда счет урегулируется.

Сезон фильма или сериала, потерявший статус Certified Fresh, может восстановить его, набрав постоянный балл.
75% или более и соответствует остальным минимальным требованиям.

Кураторство

Rotten Tomatoes собрал команду кураторов, чья работа — читать тысячи
еженедельные обзоры фильмов и телешоу. Команда собирает обзоры фильмов и телепрограмм от
Критики и публикации, одобренные Tomatometer каждый день, выставляют оценки Tomatometer.
Наши кураторы внимательно читают эти отзывы, отмечая, свежие или гнилые отзывы,
и выберите репрезентативную цитату.Утвержденные томатометром критики также могут
самостоятельно отправлять свои отзывы.

Какова оценка аудитории?

Оценка аудитории, обозначенная ведерком с попкорном, — это процент
пользователи, положительно оценившие фильм или телешоу. Для фильмов, которые мы можем проверить, пользователи купили
билеты, оценка аудитории состоит из проверенных оценок.

Ведро с попкорном

Когда не менее 60% пользователей ставят фильму или телешоу звездную оценку 3.5 или выше,
Отображается полное ведро попкорна, чтобы указать его статус «Свежий».

Ведро для попкорна

Когда менее 60% пользователей ставят фильму или телешоу звездную оценку 3,5 или выше,
на экране отображается опрокинутое ведро с попкорном, указывающее на его статус «Гнилой».

Ведро с выцветшим попкорном

Если оценка аудитории недоступна, это может быть связано с тем, что название еще не выпущено, или
недостаточно оценок, чтобы набрать балл.
Новый

Значок галочки

Если вы видите это рядом с обзором, это означает, что мы подтвердили пользователя
купил билет в кино.Выучить больше

Кодекс поведения сообщества

Мы все о дебатах и ​​обсуждениях в Rotten Tomatoes и хотим знать, что наши поклонники
считать. Чтобы ознакомиться с кодексом поведения нашего сообщества, щелкните здесь.

.

AdvancedTomato :: Загрузки

• На главную
• Загрузки
• FAQ
• Контакты

• Главная
• AC

Фильтр Quick Filter

Asus RT-AC56U

Asus RT-AC66U

Asus RT-AC68U

Asus RT-N10U

Asus RT-N16

Asus RT-N18U

Asus RT-N53

Asus RT-N66U

D- LINK DIR868L

Huawei WS880

Linksys E1550

Linksys E2500v1

Linksys E2500v3

Linksys E3200

Linksys E4200

Linksys EA6500v2

Linksys EA6700

Linksys NET32

Linksys EA6900

NET

NETGEAR R7000

NETGEAR R8000

NETGEAR WNDR3700v3

NETGEAR WNR3 500Lv2

Tenda N6

Tenda N60

Tenda W1800R

Сгенерировано в 0.31 мс

Copyright © 2020 | Пожертвовать.