Сонливость причины у мужчин: Почему постоянно хочется спать мужчине: причины сонливости

Содержание

Постоянная усталость и сонливость у мужчин — причины, лечение

Постоянная усталость и сонливость у мужчин является известным недугом. Однако борьбу с усталостью и сонливостью затрудняет то, что они являются неспецифическим симптомом, который может отмечаться как на фоне переутомления или стресса, так и на фоне самых разных проблем со здоровьем — от банального ОРЗ до серьезной хронической патологии.

Многообразие причин затрудняет поиск путей решения проблемы, и для успешного ее устранения нередко требуется помощь врача.

Рис. 1 — Выявить причины постоянной усталости и сонливости не просто, поскольку данный симптом характерен для многих заболеваний и состояний.

Возможные причины постоянной усталости

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Все причины постоянной усталости и сонливости условно можно подразделить на две группы — физиологические и патологические.

Физиологические причины

Физиологическими считают все состояния, приводящие к снижению жизненного тонуса у здоровых мужчин:

  • Недостаточный сон — если вы не выспались ночью (поздно легли, рано встали, работаете в ночную смену), вполне закономерным будет дневная сонливость и ощущение усталости (см. «Условия сна для максимальной выработки тестостерона»).
  • Переутомление — как физическое, так и умственное — вызывает потребность в дополнительном отдыхе.
  • Хронический стресс — ведет к хроническому перенапряжению и переутомлению.
  • Гипоксия (недостаток кислорода) — при работе и отдыхе в закрытых, душных помещениях. От гипоксии в первую очередь страдают клетки головного мозга, что проявляется головной болью, сонливостью и усталостью.
  • Метеочувствительность — в этом случае состояния утомления непостоянные, но они регулярно появляются при определенных погодных условиях (ветер, дождь, пасмурная погода).
  • Гиповитаминоз — нехватка ряда витаминов и микроэлементов (в том числе сезонная). Уже не является нормой, но и болезнью его назвать еще нельзя.
  • Прием лекарственных препаратов — некоторые препараты (снотворные, седативные, антигистаминные) в качестве основного или побочного действия дают выраженный снотворный эффект.
  • Неправильное питание — нерегулярное, недостаточное или несбалансированное питание ведет к недостатку или неравномерному поступлению калорий — основного источника энергии.

Патологические причины

Патологическими причинами усталости и сонливости у мужчин являются хронические заболевания. Среди наиболее частых причин можно выделить следующие:

  • Болезни щитовидной железы — гипотиреоз, эндемический зоб, аутоиммунный тиреоидит. Гормоны щитовидной железы участвуют во всех видах обмена и регулируют большинство процессов жизнедеятельности организма человека. При их недостатке обмен веществ замедляется, проявлением чего служат характерные симптомы недостатка жизненных сил. Среди других симптомов гипофункции щитовидной железы можно отметить сухость кожи, брадикардию (редкий пульс), склонность к пониженному артериальному давлению, прибавку веса на фоне сниженного аппетита, ломкость и выпадение волос, отечность лица.
  • Гипоандрогения — недостаток тестостерона или нарушение его действия. При недостатке тестостерона отмечается упадок жизненной энергии, а также потливость, снижение мышечной силы и недостаточная выраженность (или потеря) мышечной массы, сексуальная дисфункция. В свою очередь, гипоандрогения — это синдром, который может отмечаться на фоне целого ряда заболеваний (орхит, простатит, перенесенный в детстве эпидемический паротит (свинка) и т. д.).
  • Другие эндокринные нарушения (болезни гипофиза, гипоталамуса, ожирение, сахарный диабет).
  • Анемия — одним из классических симптомов железодефицитной анемии является усталость. Помимо этого, при анемии отмечается повышенная заболеваемость респираторными инфекциями, бледность кожи, ломкость волос и ногтей.
  • Хроническая патология сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, мочевыделения, желудочно-кишечного тракта.
  • Онкологические заболевания — сопровождаются сонливостью и усталостью. Среди других симптомов возможно резкое похудание, хронические боли.
  • Нервные и психические расстройства — неврозы, депрессии и др.

Диагностика

Выявление причин усталости и сонливости лучше проводить совместно с врачом. Начните с посещения терапевта, который по совокупности жалоб и объективных признаков (ваш внешний вид, вес, давление, частота пульса и др.) может сразу заподозрить какой-то определенный диагноз и назначить необходимые для его подтверждения анализы.

Если конкретных предположений нет, рекомендуется проведение общеклинических исследований (общий анализ крови, мочи), дополнительно может потребоваться биохимический анализ крови, исследование уровня гормонов. По результатам этих анализов назначают другие обследования и консультации специалистов.

Как бороться с постоянной усталостью и сонливостью

Попытки самостоятельной борьбы с недугом допустимы только в тех случаях, когда нет никаких других симптомов, то есть высока вероятность действия физиологических причин. В таких ситуациях рекомендуется:

  1. Нормализация режима дня — достаточный и регулярный ночной сон, продолжительностью не менее 7 часов, причем желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Избегайте переутомления — постарайтесь придерживаться нормированного рабочего графика, делайте перерыв на обед. Если у вас малоподвижная, сидячая работа, устраивайте пятиминутные разминки. Занимайтесь утренней гимнастикой — ее способность обеспечивать бодрость и высокую работоспособность в течение всего дня уже давно хорошо изучена и доказана.
  2. Снятие стресса — избегание психотравмирующих ситуаций, выработка адекватной реакции на внешние раздражители путем самостоятельного обучения различным психологическим методикам (поведения в обществе, расслабления и др.).
  3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, проветривание рабочих и бытовых помещений, сон с открытой форточкой (при условии отсутствия сквозняка) или после предварительного проветривания. Эти мероприятия позволяют избежать гипоксии.
  4. Нормализация питания — регулярное 3-4-разовое питание, полноценное по калорийности, составу белков, жиров и углеводов. Дополнительная естественная витаминизация путем включения свежих фруктов, овощей, соков. При невозможности придерживаться рационального питания может быть рекомендован прием витаминно-минеральных комплексов (см. «Какие витамины и минералы принимать от усталости»).
  5. Отказ от вредных привычек (курение, избыточное употребление алкоголя), которые усугубляют любые имеющиеся нарушения и болезни.

Рис. 2 — Нормализация режима дня, питания и физических нагрузок — первое лекарство для повышения жизненного тонуса.

В случаях, когда указанные меры неэффективны, либо отмечаются какие-то другие симптомы, подозрительные в отношении наличия острого или хронического заболевания, необходимо обратиться к врачу. После проведения обследования и уточнения диагноза врач подберет наиболее адекватное лечение, на фоне которого постепенно нормализуется ваше самочувствие и повысится активность.

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!


















Постоянная сонливость и усталость у мужчин, причины

Постоянная сонливость и усталость, причины которых у мужчин различны, приводят к ухудшению работоспособности, появлению агрессивности к родным, безразличию к жизни. Поэтому нужно вовремя выявить проблему, найти факторы, ее провоцирующие, и начать лечение. В большинстве случаев достаточно наладить режим дня и питание.

Самые распространенные причины усталости у мужчин

Постоянная усталость, повышенная утомляемость у здорового мужчины возникает из-за неправильного образа жизни, когда нарушается режим дня и отсутствует полноценное питание. Молодой человек весь день чувствует себя разбитым, не может работать, а к вечеру плохо засыпает. Такое состояние приводит к развитию психологической нестабильности, неврозов, апатии или повышенной агрессии.

Частые причины постоянной сонливости и хронической усталости у мужчин:

  • хронические стрессы на работе или дома;
  • слишком активный образ жизни, приводящий к переутомлению;
  • проблемы со сном: бессонница, засыпание после 23:00, раннее пробуждение, суточные рабочие смены;
  • малоподвижный образ жизни;
  • работа в душном помещении;
  • недостаток витаминов весной или осенью;
  • прием лекарств, побочный эффект которых – сонливость;
  • неправильное питание, низкокалорийная диета.

Недостаток микроэлементов в организме приводит к снижению работоспособности, упадку сил, ухудшению настроения.

Причины плохой работоспособности

Причины плохой работоспособности

Особенно ярко проявляется железодефицитная анемия. Ей подвержены вегетарианцы, сыроеды, люди, редко употребляющие мясо, бобовые, капусту, сою.

Внешние факторы, которые влияют на усталость и сонливость

Внешние факторы сильно влияют на психическое и физиологическое состояние мужчины. С ними сложнее бороться, поэтому усталость становится хронической, а к 40 годам может спровоцировать различные заболевания нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой системы.

Внешние причины повышенной сонливости у здоровых мужчин:

  1. Дождливость, облачность. При таких погодных условиях понижается атмосферное давление. Метеочувствительные люди ощущают подавленность, сонливость, испытывает состояние, схожее с гипоксией.
  2. Магнитные бури, солнечная активность. У людей с патологией сердечно-сосудистой системы или неврологическими заболеваниями появляется головная боль, снижение настроения, аритмия, сонливость.
  3. Неподходящие климатические условия. В гористой местности с частыми морозами, похолоданиями от сонливости и усталости страдают не только мужчины, но и женщины, старики, дети. Особенно часто симптом появляется у людей, сменивших место жительства.
  4. Урбанизация. В городах из-за обилия машин, крупных предприятий и большого количества людей мужчины чаще поддаются стрессам, испытывают повышенную психологическую нагрузку.

Стресс и сонливость у мужчин

Стресс и сонливость у мужчин

Усталость накапливается у взрослых мужчин, которые редко отдыхают, не ездят в теплые страны и живут в крупных городах.

Чтобы снизить влияние погодных и климатических условий на состояние здоровья, рекомендуется заниматься спортом, правильно питаться. Достаточно несколько раз в неделю совершать утреннюю пробежку в лесополосе или городском парке.

Вредные привычки

Когда постоянно хочется спать и появилась вялость, причины у мужчин кроются в неправильном образе жизни. Уставший парень снимает стресс с помощью легких допингов в виде алкоголя и табака. Такая релаксация перерастает во вредную привычку и зависимость, которая вредит здоровью.

Легкие курильщика не могут полноценно функционировать, организм страдает от частичной гипоксии. Появляется усталость, сонливость, одышка. При хроническом употреблении алкоголя периодически появляются симптомы интоксикации: головная боль, тошнота, слабость. При отказе от крепких напитков мужчина чувствует себя неполноценно, становится агрессивным.

Кофеин и энергетики также негативно воздействуют на нервную систему. Выпитая утром чашечка кофе бодрит, придает энергию на 20-30 минут, а после ощущается резкий упадок сил.

Внутренние причины

Если все время хочется спать и усталость не проходит, причины у мужчин могут скрываться во внутреннем состоянии. Подавленность, депрессия, навязчивые мысли приводят к ухудшению настроения, нежеланию полноценно жить.

Также сонное состояние в течение дня преследует следующих мужчин:

  • старше 40 лет;
  • с избыточным весом;
  • с нестабильной сексуальной жизнью;
  • тех, кто не занимается спортом, ведет сидячий образ жизни.

Офисный сотрудник

Офисный сотрудник

Эмоциональные и впечатлительные мужчины после 40 лет страдают от кризиса среднего возраста. В данный период они переоценивают свою жизнь, не могут найти место в обществе, чувствуют себя нереализованным и недооцененным на работе или дома. Вследствие чего ухудшается настроение, пропадает интерес к жизни, появляется апатия.

Заболевания, вызывающие слабость и усталость

Если одолевает постоянная слабость, апатия и усталость, причины у мужчин кроются в состоянии здоровья. Рекомендуется обратиться к терапевту, который может назначить общий анализ крови, мочи, направит к эндокринологу, кардиологу, урологу. Неприятный симптом сигнализирует о начале или развитии многих заболеваний:

  • болезни щитовидной железы: гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит, эндемический зоб;
  • недостаток тестостерона или гипоандрогения;
  • патологии сердечно-сосудистой системы: гипертония, аритмия;
  • хронические патологии мочеполовой системы, ЖКТ;
  • онкология, последствия химио- или лучевой терапии;
  • гепатит, вирус папилломы человека, герпес и другие вирусные патологии;
  • преддиабет, сахарный диабет, различные эндокринные нарушения;
  • депрессия, невроз;
  • нарколепсия и другие патологии нервной системы.

Некоторые мужчины страдают от синдрома беспокойных ног. При данной патологии в нижних конечностях постоянно ощущается боль, ломота, судороги, появляется желание их перемещать, менять положение тела во время сна.

Проблемы со сном приводят к постоянной усталости. Главной причиной сонливости днем у взрослых мужчин является апноэ, вызванное искривлением перегородки, аллергическим ринитом или болезнями сердца. Задержка дыхания возникает ночью, она длится более 10 секунд. В это время организм недополучает кислород, не может полноценно восстановиться и подготовиться к новому дню.

Что делать, если постоянно хочется спать, и как это лечить в домашних условиях

При постоянной сонливости и усталости рекомендуется сразу откорректировать режим дня. Следует спать не менее 7 часов в сутки, сон должен проходить в тихой, спокойной обстановке. На время ночного отдыха не стоит включать лампу или засыпать под телевизор. Лучше избавляться от привычки сидеть в гаджетах, а также физически или эмоционально не перенапрягаться, ложиться не позднее 22:00.

Дополнительно необходимо изменить образ жизни. Мужчине следует чаще быть на свежем воздухе, заниматься спортом, откорректировать рацион питания. Ухудшает здоровье привычка есть жирную, высокоуглеводную пищу, пить алкоголь, курить.

Фитнес в офисе

Фитнес в офисе

При накопившемся стрессе лучше взять отпуск или длительные выходные. Чтобы снизить эмоциональное напряжение, всегда можно выговориться жене, другу или обратиться к психологу. К народным методам лечения сонливости, приводящей к вспыльчивости и агрессивности, относят теплую ванну, ромашковый или мятный чай перед сном, расслабляющий массаж, ароматерапию.

Если причиной повышенной сонливости стало серьезное заболевание, лечение в домашних условиях недопустимо. Больной должен записаться к врачу и начать прием специальных препаратов.

Когда мужчине надо обращаться к врачу

Хроническая усталость – один из первых признаков серьезных патологий. Чаще всего диагностируют гормональные сбои и эндокринные заболевания. Поэтому не стоит игнорировать симптом и заниматься самолечением. Если сонливость и слабость у мужчин сопровождаются следующими признаками, необходимо срочно обратиться к врачу:

  • повышенное или сниженное давление;
  • ухудшение памяти;
  • головные боли;
  • повышенная потливость;
  • быстрый набор или сброс веса;
  • потеря аппетита;
  • резкие смены настроения;
  • бессонница, лунатизм, ночной храп;
  • сухость кожи, выпадение волос, истончение ногтей, кровоточивость десен;
  • нарушение дефекации;
  • рвота, тошнота, холодный пот.

Особенно опасно состояние, когда мужчина страдает от бессонницы, а днем может заснуть в любой момент. Из-за нарколепсии больной не способен полноценно работать, он подвергает опасности себя и других людей.

Хроническая усталость и сонливость на фоне недосыпа приводит к развитию серьезных заболеваний. Апатия, упадок сил появляется при неправильном режиме дня, переутомлении, изменении погодных и климатических условий. Если патологические симптомы возникли у мужчины, который высыпается, ведет нормальный образ жизни, следует искать причину в состоянии здоровья.

Сонливость и слабость у мужчин: Причины и лечение

сонливость и слабость у мужчин

У каждого бывают минуты и часы, когда не хочется ничего делать, тянет поваляться на диване и посмотреть футбол. Это нормальное стремление организма восстановить силы после напряженной работы. Однако если сонливость и слабость у мужчин повторяется с настораживающей регулярностью, это может быть признаком болезни.

Разберемся, что за сбои в работе организма провоцируют слабость и сонливость у представителей сильного пола и какие способы лечения этих недугов предлагает современная медицина.

Низкий уровень тестостерона

Мужской половой гормон — один из главных источников энергии у парней. С возрастом выработка тестостерона постепенно идет на спад. Это провоцирует следующие изменения:

  • уменьшение мышечной массы;
  • образование жировых отложений там, где их раньше не было;
  • бессонницу;
  • понижение либидо;
  • проблемы с потенцией;
  • общее снижение тонуса организма;
  • депрессию;
  • чувство постоянной усталости.

Для выявления причины этих состояний необходимо сдать анализ на уровень половых гормонов. Если окажется, что тестостерон у мужчины действительно понижен, придется пройти терапию.

Восстановление гормонального баланса поможет справиться с часто повторяющейся слабостью, а покупка нового ортопедического матраса — с бессонницей и усталостью.

Проблемы со щитовидкой

Постоянная слабость и сонливость в пожилом возрасте — ожидаемые состояния. Но если они возникают у совсем еще молодого мужчины, нужно бить тревогу! Упадок сил может быть вызван заболеваниями щитовидной железы. Симптоматика при этом следующая:

  • резкое увеличение/уменьшение веса;
  • повышенная чувствительность к низким температурам;
  • хроническая усталость, депрессия;
  • боль в мышцах;
  • частые запоры;
  • истончающиеся, сильно выпадающие волосы;
  • чрезмерная сухость кожи.

Внимание! Проблемы со щитовидкой могут привести к падению уровня тестостерона. Тут все взаимосвязано, и этот момент нужно учитывать!

Решить проблему самостоятельно не получится. При наличии перечисленных симптомов мужчине необходимо срочно обратиться к эндокринологу.

Депрессия

Увы, это заболевание все больше и больше набирает обороты. Согласно данным Национального института здоровья (США), ежегодно у 6 млн человек диагностируют депрессию. Обратитесь к психотерапевту, если находите у себя такие симптомы:

  • давящее чувство душевной пустоты;
  • полную потерю интереса к занятиям, которые раньше увлекали;
  • проблемы с памятью, концентрацией внимания;
  • навязчивые мысли о безнадежности и бессмысленности жизни;
  • сонливость днем, невозможность нормально спать ночью;
  • постоянное ощущение усталости и какой-то заторможенности.

Игнорировать такие проявления серьезной болезни категорически противопоказано! Депрессия, перешедшая в тяжелую хроническую форму, может привести человека к суицидальным мыслям. 

Помимо описанных заболеваний, хроническую усталость и проблемы со сном могут вызвать анемия, почечная недостаточность, диабет, заболевания сердца и даже онкология. Все эти случаи требуют длительного медикаментозного лечения под наблюдением врача.

Ну а чтобы в процессе терапии не страдать от бессонницы ночью, купите себе новый матрас в интернет-магазине «ДивоСон»! Поверьте, одна эта покупка уже значительно улучшит качество вашей жизни!

причины слабости и апатии, почему постоянно хочется спать

В конце трудового дня нередко появляется усталость и нежелание что-либо делать. Явления знакомы многим, это нормально и естественно. Чтобы восстановиться, человеку необходим хороший сон либо просто дождаться выходных дней. Особенно это касается мужчин.

Иногда даже полноценный сон не возвращает в нормальное русло, и усталость не проходит, усугубляясь новыми неприятными симптомами. Чтобы выявить причины появившейся постоянной сонливости и усталости у мужчин, для начала следует организовать поход к врачу.

Причины сонливости и слабости

Проснувшись от ночного сна, мужчине приходится прилагать усилия, чтоб одеться. В течение дня также чувствуется усталость, апатия. В субботу и воскресенье недостаточно сил, нет желания погулять на улице, а в рабочие дни — еще хуже. Преодолев несколько лестничных пролётов, мужчина готов упасть ввиду сильной слабости. Так проявляются серьёзные болезни. Причины, почему постоянно хочется спать, могут быть самыми разнообразными.

Нехватка витамина В12

Витамин необходим в функционировании нервной системы, он участвует в формировании кровяных клеток организма человека. Кровяные клетки доставляют кислород тканям. Без кислорода в организме питательные вещества не перерабатываются в энергию, необходимую для человека. Недостаток витамина В12 приводит к слабости.

О нехватке витамина говорят и другие симптомы:

  • появляется частый жидкий стул;
  • немеют пальцы нижних и верхних конечностей;
  • ухудшается память;
  • наблюдается вялость.

Нехватка витамина D

Уникальность витамина в том, что его вырабатывает собственный организма человека. Чтобы избежать дефицита витамина D, нужно пребывать на солнце примерно 20-30 мин. каждый день. Критикуя любителей позагорать, пресса лишь мешает этому процессу. Средства массовой информации назойливо предупреждают о том, что прием солнечных лучей приводит к преждевременной старости как женщин, так и мужчин, появлению повышенной пигментации и заболеванию раком.

Доля правды все же существует в высказываниях. Но и чрезмерная осмотрительность приносит вред здоровью. Врачи считают, что недостаточность витамина D также приводит к проблемам с сердцем. Давление повышается, появляются нарушения неврологического характера.

Нет рекламы 1

Приём медикаментов

Перед приемом лекарства обязательно нужно изучить информацию на вкладыше. Может быть, наличие побочного действия выражается в виде усталости, нежелания что-либо делать, слабости. Такую информацию производители лекарств могут и скрыть от населения.

Например, применяемые при аллергических состояниях антигистаминные препараты могут подействовать на энергию человека отрицательно. Информация об этом на вкладыше отсутствует. Подобный эффект часто создается антидепрессантами и бета-блокаторами, принимаемыми при гипертензии.

Сбой работы щитовидной железы

Сбои в щитовидной железе выражаются в изменениях веса. Сложно сбросить лишний вес, беспокоит сухость кожных покровов, наблюдается озноб. Так проявляется гипотериоз. Активность щитовидной железы снижается, из-за чего организм не получает гормоны для регулирования обменных процессов. Запуская болезнь, можно навредить суставам, сердцу. Существующая проблема приводит к мужскому бесплодию.

Депрессия

Депрессии часто сопутствует слабость. 20% жителей планеты страдают данной патологией.

Проблемы с кишечником

Глютеновая болезнь, или целиакия, появляется в соотношении 1: 133 (количество заболеваний/количество человек). Кишечник не способен перерабатывать клейковину злаков. Если в течение недели питаться пиццей, употреблять печенье, не забывать о макаронах и хлебе — появляются проблемы в кишечнике.

Живот вздувается, беспокоит жидкий стул, чувствуется дискомфорт в суставах, наблюдается быстрая утомляемость. Так происходит реакция организма на нехватку полезных и необходимых веществ, поскольку кишечник не способен к их всасыванию.

Проблемы с сердцем

В 70% случаев инфаркта у мужчин присутствуют жалобы на слабость. Она появляется внезапно, продолжается долго и постоянно, вплоть до сердечного приступа. Мужчины тяжелее переносят инфаркт, беспокоит постоянный рост смертей среди сильной половины человечества.

Боль в сердце
Ранние стадии патологий сердца могут проявляться сонливость и хронической усталостью

Диабет

Болезнь всегда коварна. Проявляется 2 способами. Повышается до высоких показателей уровень сахара в крови. Глюкоза не усваивается организмом, человек не получает энергию. Он старается больше есть, но состояние лишь ухудшается. Потенциальному диабету, или преддиабету, характерен постоянно высокий уровень сахара в крови.

Болезнью состояние еще не называют, но усталость становится постоянным спутником. Мучает сильное желание пить: больной употребляет много жидкости, постоянно бегает ночью в туалет — страдает при этом сон.

Нет рекламы 2

Андропауза у мужчин как причина усталости

Андропауза у мужчин чаще характеризуется утомляемостью. Она является результатом нарушения гормонального баланса. Усталость проявляется в чувстве слабости. Организм выглядит изношенным долгое время. Снижается эффективность работы. Чтобы достичь чего-либо, каждый день уставший организм тратит больше усилий и энергии, чем раньше.

Энергию в мужском организме производит гормон тестостерон. В период андропаузы выработка тестостерона снижается. Это приводит к бессоннице, нередко появляется усталость. Дополнительно к вышеперечисленным проявлениям добавляются следующие симптомы:

  • появляется потливость по ночам;
  • наблюдается депрессивное состояние;
  • человек становится раздражительным;
  • увеличивается вес;
  • беспокоит стресс.

Ночная потливость и чувство усталости, бессонные ночи и ощущение слабости у мужчин появляются по причине трудного расслабления и неполноценного ночного сна. Мешает бессонница: постоянно просыпаясь ночью длительное время, мужчина лишается сна, что приводит к состоянию усталости организма в целом.

Другие причины

Представители сильного пола быстро устают от стрессовых состояний. Уровень кортизола повышается, чувствует перегруженность организма, мужчина разочаровывается, что отрицательно сказывается на энергетических уровнях организма. Питаясь несбалансированно, мужскому организму можно быстро постареть.

Сонливость у мужчины
Масса тела растет, теряется масса мышц — мужчины переживают, а слабость и усталость возрастают

От утомительных занятий мужчины быстро устают. Часто им помогают занятия физкультурой и спортом, которые заряжают энергией. Не надо только переусердствовать. Повышенная нагрузка на организм может навредить — появится усталость, самочувствие ухудшится.

Нет ссылки 1

Синдром хронической усталости

Чтобы стимулировать циркуляцию крови в организме, повысить защитные силы, мужчины принимают витамины и препараты по советам друзей. Эффект получить не удается. Активируя иммунную систему при протекающем процессе, когда защитные клетки патологически воздействуют на свои мышцы, можно нанести серьезный вред.

Диагностировать синдром хронической усталости можно, учитывая симптоматику:

  • Больной быстро утомляется и ощущает постоянно усталость.
  • Нарушается сон — появляется желание постоянно спать или наблюдается бессонница.
  • Пациент чувствует себя вялым и слабым.
  • Отсутствует аппетит.
  • Беспокоят сильные боли в голове.
  • Периодически в течение длительного времени сохраняется субфебрильная температура тела.
  • Учащаются простудные болезни.
  • Першит в горле, и закладывает нос.

Также возникают аллергические реакции.

Как устранить проблему?

При сбалансированных гормонах в организме все налаживается. Нормализовав тестостерон с кортизолом, можно облегчить протекание андропаузы и улучшить состояние мужчины. Как только удастся сбалансировать гормоны, то сопровождающие симптомы уменьшатся и исчезнут. Появится энергия, поднимется настроение, не будет усталости, мешающей мужчинам.

Чуть изменив образ жизни, можно увеличить вероятность появления силы – нужно только хотеть перемен. Улучшить состояние и вернуть потерянную способность к жизни станет возможным. Есть некоторые способы, благодаря которым повышается тонус мужского организма. Одна из главных причин усталости в организме – недосып, сон организован не качественно.

Нет рекламы 3

Настоятельные рекомендации заключаются в следующем:

  • Высыпаться. Сон продолжительностью 8 час. в течение суток — норма для взрослых. Изменив кое-что и внеся коррективы в будничную жизнь, можно организовать ночной сон нормальной длительности.
  • Ограничить кофеиносодержащие напитки. Большое количество кофеина, выпитого вечером перед сном, — частая причина бессонницы. Нужно сильно уменьшить прием напитков, содержащих кофеин, или попросту отказаться от них совсем.
  • Научиться расслабляться. Найти оптимальный способ релаксации обязательно. Экспериментируя с разными способами расслабления, можно восстановить энергию организма.
  • Избегать снотворного. Прием снотворных лекарств не поможет надолго забыть о проблеме. Они не действуют на причины появления бессонницы, от усталости не избавляют.

Сонливость у мужчины
Часто мужчины знают причину своей усталости

Медицинские исследования свидетельствуют, что в 50-80% случаев на появление усталости влияют психологические факторы, поэтому не нужно беспокоиться постоянно. Тело теряет энергию, что приводит к его «выгоранию».

Следует изучить технику расслабления, научиться медитировать, заняться йогой, чтобы «блокировать» адреналин и помочь телу и уму отдохнуть. Необходимо избавиться от отрицательных моментов современности — быть лучше, иметь больше, ритм повседневной жизни снизить. Нужно научиться выделять время для любимых занятий.

Самое главное

Постоянная усталость и сонливость у мужчин – явление не редкое. Прежде, чем идти на прием к врачу, необходимо проанализировать все возможные причины появления болезненных симптомов, попытаться принять рекомендуемые меры для их устранения. Положительные эмоции творят чудеса. Следует отыскать время для радости и смеха. Это поднимает жизненный тонус и ведет к восполнению потерянной энергии.

причины, симптомы и лечение. Как избавиться от синдрома хронической усталости?

При современном ритме жизни и негативном информационном фоне, транслируемом едва ли не по всем каналам средств массовой коммуникации, избежать хронического стресса и эмоционального переутомления удается не каждому. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает одолевать не только в конце рабочего дня или после болезни, а практически постоянно. Это значит, что пора наконец услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.

Причин утомления может быть достаточно много, и в большинстве случаев справиться с ними проще, чем кажется. В статье мы расскажем о механизме возникновения хронической усталости и о том, как эффективно с ней бороться.

Симптомы хронической усталости

Состояние хронической усталости на физиологическом уровне представляет собой постоянный недостаток энергии или нарушение энергетического обмена в клетках организма. Это неизбежно отражается и на психоэмоциональном самочувствии человека: ощутимо ограничивает повседневную жизнь и мешает общению, поскольку моральных ресурсов перестает хватать даже на близких.

В норме любое сильное утомление проходит после полноценного сна и отдыха. Если же человек выспался и хорошо поел, но продолжает чувствовать себя вяло и утомленно, что мешает ему выполнять привычные дела, — это скорее патологическое состояние.

Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас. К сожалению, люди часто списывают упадок сил на возраст или жизненные обстоятельства, тем самым игнорируя симптомы и усугубляя ситуацию.

Это важно!

Более 3000 научных исследований показали, что синдром хронической усталости — это не форма депрессии или ипохондрии, а самостоятельное соматическое заболевание, которое, если не принимать соответствующих мер, приводит к профессиональной и социальной дезадаптации[1].

Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости:

  • Постоянный упадок сил и снижение работоспособности. Клиническое значение имеет ухудшение самочувствия по указанным признакам более чем на 50% от нормы в течение шести и более месяцев.
  • Быстрая утомляемость. Действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему. И дело касается не только рабочих вопросов: короткая прогулка, поход в кафе с другом или сборы ребенка в школу сопровождаются усталостью. Из-за этого человек может чувствовать себя опустошенным с самого утра.
  • Перепады настроения — от полной апатии до вспышек гнева.
  • Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.
  • Головные боли, которые отличаются от тех, что были раньше, по интенсивности, характеру или продолжительности.
  • Проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.
  • Снижение иммунитета, например, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний.
  • Повышение температуры тела.
  • Увеличение разных групп лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.
  • Миалгии — мышечные боли без видимых причин.
  • Артралгии — боли в суставах, преимущественно крупных, часто мигрирующие.
  • Аллергии и повышенная чувствительность к свету, шуму[2].

Первый из перечисленных симптомов является ключевым, остальные же дополняют картину. В запущенных случаях хроническая усталость не только снижает качество жизни, но и может спровоцировать опасные для жизни ситуации. К примеру, резкое ухудшение концентрации внимания или сонливость — частая причина несчастных случаев на дороге. Поэтому при синдроме хронической усталости симптомы и лечение должны быть известны каждому.

Причины состояния: не просто переутомление

Выделить единственную причину хронической усталости сложно. Существует множество теорий — от вирусных инфекций до психологического стресса. Большинство экспертов считает, что это состояние вызвано сочетанием нескольких факторов. Но одного переутомления здесь недостаточно, ведь патологическая усталость не проходит даже после отдыха.

При синдроме хронической усталости и сонливости причины могут состоять в следующем:

  • Вирусные инфекции. Согласно одной из распространенных теорий, важную роль в появлении хронической усталости играют цитомегаловирус, энтеровирус, а также вирусы Эпштейна — Барра, герпеса разных типов, Коксаки и гепатит C[3]. Имеет значение как минимум то, что перенесенные инфекции значительно подрывают силы организма и нарушают процессы его метаболизма.
  • Чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки, стрессы. Усиленные спортивные тренировки или тяжелая физическая работа приводят к повышенному образованию молочной кислоты и нарушению транспорта кислорода к тканям, что плохо сказывается на состоянии организма и может провоцировать развитие хронической усталости. Стрессы негативно влияют на механизм накопления и высвобождения энергии в организме, в результате чего тело не получает достаточное количество «топлива». Более подробно об этом будет сказано ниже.
  • Недостаток микро- и макронутриентов. Эта теория находит наиболее наглядное клиническое подтверждение. Среди значимых симптомов синдрома хронической усталости — мышечные боли, спазмы, расстройства настроения и сна. Именно эти признаки характерны и для дефицита магния в организме. По мнению некоторых ученых, элементный статус синдрома хронической усталости (СХУ) составляют нарушения обмена магния, фосфора и избыточное накопление в организме тяжелых металлов (алюминия, ртути и других)[4]. К нарушению баланса минералов в организме приводят несбалансированное питание, стрессы, вредные привычки, психические расстройства и другое.

Обратите внимание

Недостаток магния нарушает правильное функционирование важнейших тканей организма, в том числе миокарда и нервной системы. Его дефицит провоцирует не только все симптомы СХУ, но и нарушение сердечной деятельности, повышает риск развития инсульта и инфаркта[5].

Магний — одно из главных «структурных звеньев» организма. По содержанию он занимает второе место среди всех элементов клетки, играя одну из ключевых ролей в энергетическом, пластическом и электролитном обмене. Магний регулирует клеточный рост, участвует в метаболизме витамина C, без него не обходится ни один из этапов синтеза белка, а также многое другое. Особенно важно, что этот макроэлемент обеспечивает энергетический обмен, на клеточном уровне регулируя высвобождение энергии из углеводов. Поэтому повышенную утомляемость связывают именно с недостатком магния. Восполняя относительный дефицит дофамина, элемент способен устранять симптомы беспокойства и раздражительности. Магний — обязательный участник синтеза всех нейропептидов в головном мозге[6].

Как можно понять из вышесказанного, вне зависимости от набора «видимых глазу» причин, на клеточном уровне магний практически всегда задействован в патогенезе хронического чувства усталости.

Способы борьбы с хронической усталостью

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от хронической усталости, необходимо пояснить, что на сегодняшний день существует несколько советов, соблюдение которых достоверно помогает как в лечении, так и в профилактике хронической усталости.

Нормализация образа жизни и режима сна

В период повышенной нагрузки на нервную систему сон крайне важен. Он должен длиться около восьми часов, слишком долго спать не рекомендуется. Нужно следить за тем, чтобы дневной отдых не был продолжительным, поскольку это может помешать ночному засыпанию. Лучше планировать свой день так, чтобы была возможность рационально чередовать работу и отдых. Прогулки на свежем воздухе и программа физической самокоррекции также оказывают хороший эффект.

Обратите внимание

Физическая самокоррекция (GETSET — Guided self-help trial) — это программа упражнений, суть которой состоит в поступательном наращивании объема физических нагрузок до приемлемого уровня и контроле режима дня. Согласно исследованиям, у пациентов с синдромом хронической усталости, к которым применялся этот метод, отмечалось значительное улучшение общего состояния в сравнении с контрольной группой[7].

Психотерапия

У большинства людей, страдающих патологической усталостью, имеются нерешенные психологические проблемы, которые либо усугубляют ситуацию, либо являются одной из ее причин. Поэтому в рамках комплексного подхода при синдроме хронической усталости лечение может включать в себя психотерапию. Она поможет лучше понять свое состояние и быстрее обрести контроль над симптомами.

Массаж

Лечебный и релаксирующий массаж не только успокаивает нервную систему, но и стимулирует кровообращение в тканях, благодаря чему улучшается их насыщение кислородом и усиливается тканевый обмен веществ. Массаж можно сочетать с акупунктурой и ароматерапией, если последняя не вызывает аллергических реакций.

Медикаментозная терапия

Если у человека имеется хроническое соматическое заболевание, это может сильно влиять на общую утомляемость. Особенно это касается эндокринных заболеваний, анемии, депрессии. В данном случае необходимо лекарственное лечение соответствующими препаратами по назначению профильного врача.

Диетотерапия

Важно придерживаться сбалансированной диеты с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Пища должна быть качественной, богатой витаминами, макро- и микроэлементами. Это положительно влияет на работу нервной системы, пополняет запасы энергии и повышает стойкость организма в борьбе с неблагоприятными факторами внешней среды. К сожалению, получать достаточное количество необходимых нутриентов, особенно в условиях ослабленного состояния, когда повышенная потребность в них очевидна, бывает проблематично.

Дополнительные источники магния и витаминов группы B

Говоря о препаратах от хронической усталости, в первую очередь стоит упомянуть лекарственные средства с магнием, которые находят все большее применение при самых разных заболеваниях, в особенности — связанных с нарушениями работы нервной системы.

Это важно

В настоящее время не вызывает сомнения роль недостатка магния в развитии сердечно-сосудистых, эндокринных и психоневрологических расстройств. Кроме того, макроэлемент является естественным антистрессовым средством, который снимает возбудимость и чувствительность нервной системы к неблагоприятным факторам[8].

Как было сказано выше, только при достаточном содержании магния организм способен генерировать нормальное количество энергии. В то время как остальные нутриенты (L-карнитин, витамины), как правило, приносят лишь временное облегчение, магний, напрямую влияя на процессы энергообмена и метаболизма, способен на клеточном уровне устранять саму причину возникновения симптомов хронической усталости. При повышенной утомляемости часто наблюдается и дефицит витаминов группы B. Они также принимают активное участие в процессах метаболизма и синтезе нейромедиаторов, увеличивают усвоение магния и усиливают его действие.

Состояние «выжатого лимона» стало привычным? Нельзя позволять усталости отнимать большую часть жизни. Бодрость и силы можно сохранить в любом возрасте и при любых обстоятельствах — важно только слушать свой организм и вовремя восполнять его ресурсы. Правильный режим сна и бодрствования, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание — основные помощники в борьбе с повышенной утомляемостью. Но если их оказывается недостаточно, можно прибегнуть к дополнительным источникам жизненно необходимых нутриентов.

Постоянная усталость и сонливость у мужчин: лечение, причины возникновения

Некоторые думают, что только у женщин бывает сильная сонливость днем и постоянная усталость. Однако это не так, ведь представители сильного пола также сталкиваются с подобными проблемами. Иногда возникает постоянная усталость и сонливость у мужчин, они могут ощущать недомогание, упадок физических и эмоциональных сил, что сильно влияет на качество жизни и работы. Данная статья поможет разобраться, почему у мужчин развивается хроническая усталость, и какими способами можно бороться с ней.

Распространенные причины

Существует несколько основных причин постоянной сонливости и усталости у мужчин, среди них можно выделить следующие:

  •  постоянные стрессы, переутомления, чрезмерные напряжения на работе, большие расходы эмоциональных сил;
  •  психофизическая усталость. Современный мужчина должен успевать делать много дел – ходить на работу, дополнительно подрабатывать, воспитывать детей, выполнять разную работу по дому, и т.д. При чрезмерно активном ритме и недостатке полноценного отдыха рано или поздно возникнет сонливость и усталость;
  •  недостаток сна. Если слишком поздно ложиться в кровать и очень рано вставать на работу, а также работать посуточно, то в результате энергетические запасы будут уменьшены и жизненные показатели снизятся;
  •  недостаточное получение кислорода. Когда мужчина очень много времени на работе проводит в душной, закрытой комнате, то организм будет получать кислород в малом объеме, разовьется гипоксия, которая непременно приведет к сильной сонливости днем;
  •  авитаминоз. Представители сильного пола иногда могут страдать от нехватки микроэлементов и витаминов, это часто бывает зимой и весной. Гиповитаминоз проявляется хронической усталостью и тем, что постоянно хочется спать;
  •  медикаментозные препараты. Если принимать различные снотворные, седативные и антигистаминные средства, то зачастую можно столкнуться с их побочными реакциями, включая постоянное желание спать днем.

Внешние факторы

2

Если у мужчины возникла повышенная сонливость, то виновниками могут быть различные внешние причины.

  1.  Сильная облачность, дождливая погода. В результате исследований было установлено, что те люди, которые живут в местностях, где часто идут дожди, испытывают днем хроническую усталость, сильную сонливость и апатию. Это объясняется очень просто. Когда идет дождь, атмосферное давление значительно понижается, это влияет на сердцебиение, ритм сердца существенно уменьшается, мозг получает меньшее количество кислорода, появляются симптомы гипоксии.
  2.  Вспышки на солнце и магнитные бури. Хотя консервативная медицина редко соглашается с влиянием солнца на человека, однако это небесное светило во время своей активности часто вызывает у людей головные боли, аритмию, сильную сонливость, усталость и упадок сил. Чаще всего от магнитных бурь страдают те люди, которые имеют патологии сердечно-сосудистой системы.
  3.  Урбанизация. Специалисты уже давно доказали, что те люди, которые живут в природных условиях, в селах и деревнях, где чистая вода и свежий воздух, имеют лучшее здоровье, нежели городские жители. В больших городах на человека негативное влияние оказывают техногенные факторы, включая огромное количество автомобилей, выделяющих в атмосферу колоссальные объемы углекислого газа, а также крупные заводы и фабрики, которые выбрасывают в воздух тысячи тонн химических веществ, пагубно влияющих на здоровье.

Обычно в городских условиях ритм жизни намного выше, а также в мегаполисах чаще всего множество раздражителей и плотный социум, не позволяющий человеку нормально отдыхать. Мозг нередко находится в напряженном состоянии, это создает предпосылки к появлению хронической усталости, людям на протяжении многих лет постоянно хочется спать, они не успевают полноценно отдыхать и набираться сил.

Неправильное питание

Неправильное питание

При несбалансированном и нерациональном питании, а также при недостаточном объеме употребления белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов у любого мужчины может развиться сонливость днем и постоянная апатия. При современном темпе жизни многим людям не хватает времени на соблюдение здорового рациона питания, из-за напряженной, изнурительной работы человек не успевает нормально поесть, приходится довольствоваться быстрыми перекусами, организм ежедневно не получает необходимого количества калорий.
Любому мужчине противопоказано переедание, желательно кушать чаще, небольшими порциями. Если питаться редко и сильно наедаться перед сном, то здоровье и самочувствие будут сильно страдать, это может стать причиной дневной сонливости у мужчин.
Фастфуды не дают необходимое количество энергии, однако в них содержится много углеводов и транс-жиров. Лучше питаться домашними блюдами, содержащими мясные изделия, фрукты и овощи, кисломолочную продукцию, морепродукты. За сутки человек должен употреблять примерно одинаковое количество жиров, белков и углеводов. Кроме того, не стоит злоупотреблять крепким чаем, кофе и энергетиками, которые временно дают прилив сил, однако через время мужчина чувствует себя уставшим и бессильным.

Вредные привычки

4

По причине различных неурядиц на работе, семейных проблем, разных стрессовых ситуаций и быстрого темпа жизни некоторые мужчины начинают курить и принимать алкогольные напитки. Они дают некоторое расслабление и ненадолго снимают стресс, однако избавиться от вредных привычек бывает достаточно сложно. Кроме того, что на спиртные напитки и сигареты нужно тратить деньги, они еще влекут за собой проблемы со здоровьем.
Если выкуривать много сигарет за день, то рано или поздно начнутся проблемы с дыхательной системой – организм будет получать мало кислорода, что приведет к гипоксии, являющейся частой причиной повышенной сонливости у мужчин. А если слишком часто употреблять алкоголь, то человек в итоге будет ощущать постоянный упадок сил, вялость и разбитость.

Заболевания

5

Существуют определенные заболевания, которые могут стать причиной постоянной сонливости у мужчин. Среди таких болезней можно выделить:

  •  нарушения работы щитовидной железы. Данная железа выделяет различные гормоны, необходимые для обмена веществ. Если щитовидка начинает работать неправильно, у человека появляется плохой аппетит, избыточная масса тела, а также может наблюдаться быстрая утомляемость и апатия;
  •  недостаточная выработка мужских гормонов. Если у представителя сильного пола развивается гипоандрогения, проявляющаяся малой выработкой тестостерона, то у мужчины возникает сексуальная дисфункция, уменьшается вес, мышцы теряют свой тонус, возникает повышенная усталость как днем, и вечером;
  •  нарушения эндокринной системы. При заболеваниях и патологиях данной системы возникают различные нарушения в работе организма;
  •  гиповитаминоз. Недостаток микроэлементов и витаминов, включая дефицит железа, отсутствие витаминов D и B12 приводит к упадку сил и быстрой утомляемости;
  •  онкологические заболевания проявляются резкой потерей массы тела, возникновением болей, сильным упадком эмоциональных и физических сил. На начальной стадии рака возникает хроническая усталость и постоянная сонливость;
  •  заболевания сердца и сосудов также приводит к вялости и слабости;
  •  нервные и психические расстройства практически всегда вызывают быструю утомляемость и апатию. Человека могут выматывать неврозы, бессонница и затяжная депрессия;
  •  болезни дыхательных органов. Когда появляются бронхолегочные заболевания, то организм получает мало кислорода, что и приводит к вялости и усталости;
  •  нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы имеют разные симптомы, включая апатию и недостаток жизненных сил.

Лечение

6

Первым делом лечение сонливости должно включать в себя обращение к терапевту, который направит на прохождение диагностических процедур и комплексное обследование у узкопрофильных врачей. Доктора выяснят, чем именно вызвана вялость: какой-либо болезнью, патологией или синдромом. В том случае, если быстрая утомляемость связана с внешними факторами и физиологическими причинами, то необходимо:

  •  нормализовать график работы и отдыха. В ночное время человек должен спать без пробуждений восемь часов. Укладываться в постель необходимо не позднее чем в 22:00. Днем обеденный перерыв должен быть не меньше одного часа. Каждые пару часов работы желательно отдыхать примерно 10-15 минут. Если мужчина работает сидя, то около 5 раз за рабочий день необходимо в течение 10 минут выполнять небольшую разминку, чтобы разрабатывать спину, руки, ноги и шею. Не будет лишней утренняя пробежка;
  •  избегать стрессовых и других конфликтных ситуаций, стараться вырабатывать спокойную реакцию на различные раздражители. При появлении стресса снимать его нужно как можно скорее естественными методами, без использования сигарет и алкогольных напитков;
  •  чаще находиться на свежем воздухе, выезжать на природу, утром и вечером гулять, несколько раз в день проветривать те комнаты, в которых приходится проводить много времени;
  •  нормализовать питание. Кушать желательно понемногу 5 раз в день, стараться не употреблять фастфуды, отдавать предпочтение фруктам и овощам. Выпивать около 2 литров чистой воды в сутки, не увлекаться энергетиками, крепким чаем и кофе.

Помимо этого, лечение сонливости может включать в себя прием аптечных витаминно-минеральных и успокоительных средств, назначенных доктором. А если быстрая утомляемость и вялость вызвана каким-либо заболеванием, то необходимо придерживаться всех рекомендаций лечащего врача, включая прием выписанных медикаментов.

Повышенная сонливость: причины, симптомы, диагностика, лечение

Что может говорить о повышенной сонливости?

Наверное, невозможно найти человека, который никогда не чувствовал бы состояния, когда начинает спать. Ведь это нормальное физиологическое состояние для всех живых организмов. Другой вопрос, наблюдается ли этот факт достаточно часто и в неподходящее время, когда биологические часы человека должны показывать период бодрствования.

Поэтому стоит ознакомиться с симптомами повышенной сонливости, и если они ощущаются в течение дня, то сбрасывать со счетов эту проблему не стоит.Ведь именно ваше тело дает сигнал, что с ним все в порядке.

Рассматривается следующая симптоматика:

  • Человек не может сосредоточиться на выполнении определенной работы. Мозг отключается, отказываясь работать.
  • Глаза закрываются.
  • Уровень КПД снижается.
  • Наблюдается общая вялость. Это состояние только усугубляется в течение дня.
  • В мозг, часто, бьет одна мысль: «Я устал, так хочу лечь и расслабиться.«
  • Вернувшись домой после работы, такой человек вообще потерял интерес. Он не хочет смотреть любимый сериал или обсуждать футбольный матч с друзьями.
  • Наступили выходные, в постели можно полежать подольше, но это не помогает, желание поспать все равно не проходит. Есть необходимость провести в постели весь день.

Если такая симптоматика сохраняется у человека длительное время, необходимо более внимательно присмотреться к своему режиму дня и рациону, проанализировать их.Возможно, будет достаточно проводить больше времени на свежем воздухе, увеличить продолжительность отдыха и проблема будет решена. В противном случае без консультации специалиста здесь не обойтись.

Повышенная утомляемость и сонливость

Если больного в течение длительного времени преследуют повышенная утомляемость и сонливость, в большинстве случаев эта тандемная симптоматика указывает на нервное истощение организма пациента, так называемую церебральную или неврастению.

Морфологической основой этих патологических проявлений, скорее всего, являются нарушения как органического, так и функционального характера, поражающие клетки центральной нервной системы.

Эти два симптома могут сопровождаться другими отклонениями:

  • Плаксивость. Человеческое тело демонстрирует эмоциональную нестабильность.
  • Повышенная раздражительность.
  • Нарушение памяти.
  • Пониженная эффективность.
  • Пониженный общий тон.
  • И многие другие.

На фоне нервного истощения защитные силы организма снижаются, что неизменно предпринимает патогенная флора, а также обострение уже имеющихся в анамнезе заболеваний.

В такой ситуации нужно обратиться за помощью к квалифицированному врачу, который поможет определить источник патологии. Ведь только устранив причину, можно говорить об эффективном решении проблемы.

Сонливость и повышенный аппетит

Как показывает медицинская статистика, 19% женщин, готовящихся стать матерями в первые недели беременности, имеют сонливость и повышенный аппетит, что физиологически приемлемо. Организм женщины претерпевает существенную перестройку, адаптируясь к своему новому статусу.В этой ситуации переживать не стоит, но и хлопот вашего тела это тоже не стоит. Лишние килограммы могут только добавить проблем с течением беременности.

В этой ситуации следует обратиться к акушеру — гинекологу, ведущему беременность. Он даст необходимые рекомендации, которые позволят легче пережить этот промежуток времени.

Если рассматриваемая симптоматика затрагивает мужчину или женщину, не имеющую статуса беременной, то консультация врача тоже не ставит.Ведь такое сочетание симптомов также может указывать на глубоко укоренившиеся проблемы со здоровьем, распознать которые может только специалист.

trusted-source [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22]

Повышенная дневная сонливость

Достаточно много современных людей начинают чувствовать повышенную сонливость в течение дня. Особенно этот фактор часто возникает после довольно обильного обеда, когда после еды начинает стремиться спать, а работоспособность начинает резко стремиться к нулю.

Что делать в этой ситуации? В первую очередь необходимо установить, чем вызвана повышенная сонливость в течение дня, и по возможности устранить этот источник.

В первую очередь необходимо устранить те факторы, которые человек может исправить сам.

  • Если у него сидячая работа, не лишним будет периодически определять цель, которая позволила бы ему встать с рабочего места и немного подвигаться. По возможности стоит сделать ряд бодрящих физических упражнений.
  • Пересмотрите свой рацион. Свести к минимуму употребление фаст-фуда, мучных изделий и другой «вредной пищи». Именно качество еды является главным катализатором сонливости после обеда.
  • Также стоит следить за своим весом. Лишние килограммы добавляют нагрузки к человеческому организму, быстро истощают его силы, приводят к переутомлению и желанию расслабиться, восполнить его энергию и внутренние резервы.
  • Вызвать дневную сонливость может нехватка кислорода в помещении, где люди находятся длительное время.Поэтому не стоит пренебрегать периодическим проветриванием, даже если на улице двадцать градусов ниже нуля.

Чтобы понять, насколько глубока проблема, необходимо самому ответить на ряд вопросов и оценить результаты тестирования.

Отвечая на вопросы, необходимо определить ответ, который принесет в общую сумму определенное количество баллов:

Ни разу — 0 баллов; очень редко — 1 балл; умеренное количество раз — 2 балла; довольно часто — 3 балла.

А теперь для себя попробуйте ответить на такие вопросы:

  • Можете ли вы заснуть, сидя на диване или кресле, например, смотря телепередачу.
  • Чтение журнала или книги.
  • Были ли приступы сонливости, когда человек находился в общественном месте: на лекции в университете, в кинотеатре, во время встречи или на встрече с руководителем.
  • Насколько человек может выключиться, засыпая в длительной поездке, например в машине (больше часа) или автобусе.Естественно, этот вопрос касается пассажиров, а не водителя транспортных средств.
  • Умеете ли вы быстро заснуть, если ложитесь на горизонтальную поверхность после плотного обеда или ужина.
  • Были случаи, когда человек засыпал прямо посреди разговора со своим собеседником.
  • Если вокруг тихая и спокойная обстановка, можно заснуть в обеденное время (алкогольные напитки не принимались).
  • Есть ли необходимость засыпать днем, если человек находится за рулем в ожидании пассажира или стоит в пробке.

Поставив оценку, вы можете самостоятельно оценить, насколько остро стоит проблема, которая выражается повышенной сонливостью.

  • Если сумма баллов превышает 20 баллов, можно говорить о довольно серьезной проблеме с дневным сном, которая возникла в результате истощения центральной нервной системы. В этом случае самостоятельно справиться с ситуацией вряд ли удастся. Результат будет лучше, если вы обратитесь за помощью к врачу. В этом может помочь врач — терапевт, эндокринолог или невролог.
  • Если результат подсчета попадает в пределы от 15 до 20 баллов, не стоит успокаиваться. Желательно пройти обследование и заручиться поддержкой врача — невролога или сомнолога.
  • Результаты теста указывают на цифру менее 15 баллов, говорят об умеренной стадии проблемы с дневным сном. Такой результат может указывать на систематическое недосыпание пациента, а также на слишком высокую физическую, психологическую или эмоциональную нагрузку на организм испытуемого.В такой ситуации может быть достаточно пересмотра своего распорядка дня, сбалансированного чередования нагрузок и отдыха, чтобы проблема решилась.

Повышенная сонливость у ребенка

Наши дети такие же люди, только маленькие. И у них могут быть те же проблемы со здоровьем, что и у взрослых, за редким исключением источников, их провоцирующих. Постараемся разобраться, почему у ребенка повышенная сонливость и как ребенок может помочь в возникшей ситуации?

Прежде всего следует более внимательно проанализировать режим дня малыша.В каждом конкретном возрасте дети должны проводить в постели определенное количество времени. Ведь организм ребенка еще не полностью сформирован и еще не имеет тех жизненных сил, которыми обладает взрослый организм. Нервная система ребенка тоже не идеальна.

Причины сонливости у детей, связанные с их образом жизни, можно назвать:

  • Недосыпание ребенка. Как показывают исследования, дети в возрасте до двенадцати лет должны спать по ночам не менее 9-10 часов.Если этот факт не соблюдается, постепенно накапливается усталость, малыш начинает капризничать, чувствуя себя разбитым. Также ухудшается память и концентрация внимания, малыши отвлекаются.
  • Аналогичный результат может быть получен при чрезмерном умственном напряжении, например, при школьных нагрузках и многочисленных домашних заданиях, на которые отводится львиная доля домашнего времени, ограничивая время отдыха.
  • Повышенная физическая активность. Чрезмерное увлечение спортом или тяжелыми домашними делами.
  • Нерациональная диета: страсть к фастфуду, диета с низким содержанием витаминов, минералов и микроэлементов.
  • Образ жизни, не предполагающий активного двигательного ритма.
  • Избыточный вес. К сожалению, эта проблема современного общества существенно повлияла на детское население планеты. В целом это касается, как это не странно, высокоразвитых стран.
  • Иногда данная симптоматика может появиться в результате длительного заболевания, когда организм ребенка истощается борьбой с болезнью и пытается восстановить утраченные силы.В детском случае чаще всего такими заболеваниями являются инфекционные патологии: ангина, вирусные инфекции, грипп, мононуклеоз, аллергия и другие.
  • Право вызвать сонливость способен низкий уровень гемоглобина в крови маленького пациента.
  • Это не прискорбно, но у малыша можно найти и пониженное давление.
  • Дисфункция щитовидной железы.
  • Почечная дисфункция.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Врожденный порок сердца.

В подростковом возрасте, помимо указанных выше причин, могут добавляться причины астенико-невротического характера.

  • Это страх получить плохую оценку.
  • Страх школьных проблем, в том числе в отношениях со сверстниками и учителями.
  • Беспокойство перед ответственным экзаменом.
  • Депрессивное состояние от безответной первой любви или развода родителей.
  • Другие аналогичные причины.

Особо стоит обратить внимание, если наблюдается сонливость у младенцев, особенно если роды были тяжелыми.Причиной детской сонливости могут быть лекарства, которые давали матери в процессе родов, неправильное введение прикорма или неправильное прикладывание к груди.

Молодые родители должны насторожить такую ​​симптоматику у новорожденного:

  • Плач ребенка заметно ослабевает.
  • Кожа родничка на голове у новорожденного слегка впалая.
  • Слизистая оболочка ребенка недостаточно влажная.
  • Если слегка ущипнуть кожу ребенка, она долго не распрямляется.
  • Температурные показатели кузова показывают повышенные цифры.
  • Малыш очень мало писает, то есть наблюдаются основные признаки обезвоживания и интоксикации организма.

На этом фоне малыша одолевают сонливость и слабость. Чтобы установить причину такого состояния, следует немедленно обратиться за консультацией к педиатру и пройти полное обследование.

Повышенная сонливость у пожилых людей

Часто повышенная сонливость у пожилых людей вызывает недоумение и служит поводом для насмешек над молодыми.Но особо никто не задумывается, что вызывает такую ​​картину?

Процедура сна — необходимый, продуманный процесс, против которого живой организм аккумулирует силы, затраченные в период бодрствования. Именно он защищает организм от чрезмерных нагрузок (как физических, так и эмоциональных). Нашему мозгу особенно нужен отдых. Преимущественно во сне организм не только выздоравливает, но и максимально борется с болезнями. Именно по этой причине пациенту назначается постельный режим, и даже организм, нуждающийся в помощи, проявляет сонливость и заставляет человека лечь спать и отдыхать.

У пожилых людей эта проблема стоит особенно остро. Пожилой человек может хотеть спать чуть ли не каждую минуту, постоянно «пиная нос», что приносит в его жизнь массу неприятных моментов.

Если такие приступы возникают у человека в течение 60 периодически, то ему следует более внимательно относиться к своему распорядку дня и питанию, а также прислушиваться к сигналам организма, попытаться проанализировать и выявить причину. После его обнаружения достаточно будет устранить, чтобы избавиться или хотя бы частично уменьшить интенсивность сонливости.

  • Иногда другие могут наблюдать тот факт, что пожилые люди ложатся спать достаточно рано, но просыпаются среди ночи и не могут снова заснуть очень долго. Такая утренняя ночь не приносит покоя. Человек встает «разбитым» и уставшим. Также наблюдается непроизвольное превращение «бывших сов» в «жаворонков», которые рано встают, с 5 до 7 утра уже стоят на ногах. Постоянный недосып не добавляет пожилым людям здоровья, но их нервная система, иммунный статус и общее состояние организма значительно страдают.Именно этот фактор провоцирует организм снова «просить» своего хозяина спать, улавливая каждую удобную минуту.
  • О состоянии организма, в том числе вызывающем сонливость, и душевном равновесии стариков. Ведь они переживают за своих детей и внуков, уже мужем средних лет, за свое здоровье, которое не позволяет им делать то, что раньше было легко доступно и так далее. Они долго не могут уснуть, пытаясь решить ту или иную проблему, часто проводя всю или часть ночи без сна.
  • Сонливость может привести к еде. Обменные процессы организма со временем начинают замедляться, возникают проблемы с составом крови: низкий гемоглобин, уровень сахара и других компонентов в крови. Пожилым людям нужна полноценная, богатая витаминами и несложная диета. Современные пенсии не дают такой возможности. Пенсионер не может закупить достаточно мяса, овощей и фруктов самостоятельно, без поддержки родственников. Недостаток питательных веществ, необходимых для полноценного функционирования организма, вызывает быструю утомляемость и желание лечь, экономя энергию.
  • А вот вызвать сонливость и обратная проблема — переедание, лишние килограммы и ожирение, которое «тянет» к себе множество патологических заболеваний.

Всем членам семьи необходимо уделять больше внимания своим пожилым родственникам. Они заслужили это!

При этом нельзя сидеть со скрещенными руками, а нужно постараться, если возможно, устранить причины-катализаторы проблемы и наладить сон стариков.

  • Необходимо ограничивать физическую активность, но не ограничивать двигательную активность.Движение — это жизнь. Больше движения — более крепкий сон, а, следовательно, более высокий общий тонус тела.
  • У стариков достаточно времени, чтобы побыть на свежем воздухе. Медленная ходьба перед сном и проветривание комнаты (сон с открытым окном) значительно улучшают ситуацию с засыпанием и сном.
  • Соблюдайте диету. Он должен быть полным. Не переедайте и не голодайте. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за час-два до запланированного времени сна.
  • Не пейте много жидкости перед сном.Это чревато отеками и необходимостью проводить время в туалете, а не в постели.
  • Попытайтесь выработать режим, при котором пожилой человек может полежать отдохнуть днем.
  • Перед сном попробуйте немного чая с перечной мятой, теплого молока или медовой воды.
  • Если здоровье позволяет, можно перед сном принять ванну с морской солью или настоем успокаивающих трав.
  • Избавьтесь от вредных привычек: курение и алкоголь только расстраивают нервную систему, усугубляя негативную ситуацию.
  • Желательно убрать или уменьшить потребление кофе и кофейных напитков, крепкого чая.
  • Причиной сонливости может быть недостаток солнечных лучей. В холодное время года их недостаток можно компенсировать люминесцентной лампой (лампа накаливания не подходит).

Но если ощущение сна практически не проходит и не связано с указанными выше проблемами, причиной дискомфортной ситуации может стать одно из многочисленных заболеваний. Но в этом случае без врача обойтись не получится.Необходимы тщательное обследование тела старика и принятие адекватных средств и методов для лечения этой проблемы. В установлении диагноза может помочь полисомнография — метод функциональной диагностики, позволяющий получить основные характеристики человеческого мозга во время ночного сна.

Повышенная сонливость при беременности

Зачатие, беременность и рождение ребенка — важнейшие приметы женщины. В этот период организм будущей матери претерпевает множество различных физиологических преобразований, адаптируясь к своему новому статусу.Эта перестройка часто сопровождается некоторыми, не всегда приятными, отклонениями от нормального состояния. Нередко бывает и повышенная сонливость при беременности, что можно назвать нормой этого состояния.

Обычно такой симптом возникает у беременной даже на ранних сроках вынашивания ребенка. Потребность во сне, то есть в дополнительных силах и энергии, возникает как защитная реакция женского организма на более сильные стрессы, которые теперь приходится испытывать организму.Ведь в этот период он испытывает двойную нагрузку, поэтому полноценный отдых ему не помешает.

Также во время сна нервная система женщины защищена и отдыхает, что немаловажно в ее положении, так как она, по сути, находится в постоянном стрессовом состоянии. Недостаток сна и недостаточный отдых в этот период может привести к тяжелой беременности, плохому состоянию беременной, отклонению в норме развития эмбриона.

Что конкретно вызывает симптоматику? Повышенная утомляемость и сонливость беременной вызвана высоким уровнем прогестерона — гормонального компонента женского организма, отвечающего за сохранение и нормальное течение беременности.Его чрезмерное количество расслабляет гладкую мускулатуру, успокаивающе воздействует на рецепторы центральной нервной системы, что приводит к сонливости, частичной апатии и желанию лечь и отдохнуть.

Разобравшись с этим, вы можете дать только один совет. Если организм беременной женщины требует сна, «отказывать» ему в этом не следует. Необходимо продлить ночной сон, а при необходимости ввести и дневной.

Если повышенное желание спать преследует беременную и во втором триместре беременности, то такой симптом не всегда можно воспринимать как норму.Возможно, организм женщины, вынашивающей ребенка, отягощен анемией — состоянием, развивающимся на фоне низкого содержания гемоглобина или эритроцитов в крови.

Если данная симптоматика сопровождается тошнотой, болью в голове, проблемами со зрением, то ситуация становится еще более проблемной, так как может говорить о развитии гестоза в организме будущей мамы. Это довольно опасное заболевание, которое возникает у беременной в более поздние сроки.Это выражается в несоответствии работы практически всех жизненно важных органов, особенно сосудистой системы и кровотока. Такая клиническая картина представляет угрозу как для жизни будущего малыша, так и для самой женщины.

При появлении такого симптома следует немедленно сообщить об этом своему акушеру-гинекологу, наблюдающему за течением беременности.

При нормальном течении беременности сонливость должна исчезнуть во втором триместре беременности, а самочувствие женщины улучшиться.Но непосредственно перед родами (в последние недели) сонливость может вернуться. На этом сроке беременности этот симптом связан с ухудшением качества сна, что связано с тем, что плод уже имеет значительный вес, при этом проявляет высокую активность, что увеличивает нагрузку на позвоночник матери, вызывая боль. ,

Если у беременной женщины стойкое нарушение сна, ей не помешает обратиться за консультацией к сомнологу. Особенно тяжело приходится работающим женщинам, у которых нет возможности лечь и поспать посреди рабочего дня.Не рекомендуется употреблять кофе или крепкий чай, другие энергетики для поднятия настроения. В этой ситуации специалисты рекомендуют делать периодические перерывы в работе и регулярно проветривать комнату. Не мешает легкая разминка и прогулки на свежем воздухе.

.

Головокружение: причины, симптомы и лечение

Головокружение — это чувство головокружения, дурноты или неуравновешенности. Он влияет на органы чувств, в частности на глаза и уши, поэтому иногда может вызвать обморок. Головокружение — это не болезнь, а симптом различных расстройств.

Головокружение и нарушение равновесия могут вызывать чувство головокружения, но эти два термина описывают разные симптомы. Головокружение характеризуется ощущением вращения, как будто комната движется.

Также может ощущаться укачивание или ощущение, будто вы наклоняетесь в сторону.Неравновесие — это потеря баланса или равновесия. Истинное головокружение — это чувство головокружения или почти обморока.

Головокружение встречается часто, и его основная причина обычно не серьезна. Случайное головокружение — не повод для беспокойства. Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы испытываете повторяющиеся эпизоды головокружения без видимой причины или в течение длительного периода.

Общие причины головокружения включают мигрень, прием лекарств и алкоголь. Это также может быть вызвано проблемами во внутреннем ухе, где баланс регулируется.

Головокружение также часто бывает результатом головокружения. Наиболее частой причиной головокружения и головокружения, связанного с головокружением, является доброкачественное позиционное головокружение (ДПВ). Это вызывает кратковременное головокружение, когда кто-то быстро меняет положение, например садится в постели после того, как лечь.

Головокружение и головокружение также могут быть вызваны болезнью Меньера. Это вызывает скопление жидкости в ухе, что приводит к переполнению уха, потере слуха и шуму в ушах. Другой возможной причиной головокружения и головокружения является акустическая неврома.Это доброкачественная опухоль, которая образуется на нерве, соединяющем внутреннее ухо с мозгом.

Некоторые другие возможные причины головокружения:

В редких случаях головокружение может быть вызвано рассеянным склерозом, инсультом, злокачественной опухолью или другим заболеванием головного мозга.

Люди, испытывающие головокружение, могут испытывать различные ощущения, в том числе:

  • головокружение или слабость
  • ложное чувство вращения
  • неустойчивость
  • потеря равновесия
  • ощущение парения или плавания

Иногда головокружение сопровождается тошнота, рвота или обморок.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени.

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас продолжаются повторяющиеся приступы головокружения. Вы также должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникнет внезапное головокружение вместе с:

  • травмой головы
  • головной болью
  • болью в шее
  • высокой температурой
  • затуманенным зрением
  • потерей слуха
  • затруднением речи
  • онемением или покалывание
  • опущение глаза или рта
  • потеря сознания
  • боль в груди
  • продолжающаяся рвота

Эти симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Ваш врач может определить причину головокружения и любых других симптомов, выполнив медицинский осмотр. Они зададут вам вопросы о головокружении, в том числе:

  • , когда оно возникает
  • в каких ситуациях
  • серьезность симптомов
  • другие симптомы, которые возникают при головокружении

Ваш врач также может проверить ваши глаза и уши , сделайте неврологический физический осмотр, понаблюдайте за своей осанкой и проведите тесты для проверки равновесия.В зависимости от предполагаемой причины может быть рекомендовано визуализационное обследование, такое как компьютерная томография или МРТ.

В некоторых случаях причина головокружения не определяется.

При лечении головокружения основное внимание уделяется первопричине. В большинстве случаев домашние средства и медицинские процедуры могут контролировать причину головокружения. Например:

  • Проблемы с внутренним ухом можно решить с помощью лекарств и домашних упражнений, которые помогут контролировать равновесие.
  • BPV можно решить с помощью приемов, которые могут помочь облегчить симптомы.Хирургия — вариант для пациентов, у которых ДПЖ не контролируется иным образом.
  • Болезнь Меньера лечится с помощью здоровой диеты с низким содержанием соли, периодических инъекций или хирургии ушей.
  • Мигрени лечат с помощью лекарств и изменения образа жизни, например, научитесь определять и избегать триггеров мигрени.
  • Лекарства и методы снижения тревожности могут помочь при тревожных расстройствах.
  • Обильное питье может помочь, когда головокружение вызвано чрезмерными упражнениями, жарой или обезвоживанием.

Следуйте этим советам, если у вас повторяющиеся приступы головокружения:

  • Сядьте или лягте сразу же, когда почувствуете головокружение, и отдыхайте, пока головокружение не пройдет. Это может предотвратить возможность потери равновесия, что может привести к падению и серьезным травмам.
  • При необходимости используйте трость или ходунки для устойчивости.
  • Всегда используйте поручни при подъеме или спуске по лестнице.
  • Занимайтесь упражнениями, улучшающими равновесие, такими как йога и тайцзи.
  • Избегайте резкого перемещения или смены положения.
  • Не водите автомобиль или не используйте тяжелую технику, если вы часто без предупреждения испытываете головокружение.
  • Избегайте кофеина, алкоголя и табака. Использование этих веществ может вызвать головокружение или усугубить его.
  • Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, спите семь или более часов и избегайте стрессовых ситуаций.
  • Соблюдайте здоровую диету, состоящую из овощей, фруктов и нежирных белков, чтобы предотвратить головокружение.
  • Если вы подозреваете, что головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о снижении дозы или переходе на другое лекарство.
  • Примите лекарство, отпускаемое без рецепта, например меклизин (Antivert) или антигистаминный препарат, если вы испытываете тошноту и головокружение. Эти лекарства могут вызывать сонливость, поэтому не используйте их, когда вам нужно быть активным или продуктивным.
  • Отдохните в прохладном месте и пейте воду, если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием.

Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит частота или тяжесть головокружения.

В большинстве случаев головокружение проходит само по себе после устранения основной причины. В редких случаях головокружение может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.

Головокружение может привести к осложнениям, если оно вызывает обморок или потерю равновесия. Это может быть особенно опасно, когда человек ведет машину или работает с тяжелой техникой. Будьте осторожны, если чувствуете приближение приступа головокружения.Если у вас закружится голова, немедленно прекратите водить машину или найдите безопасное место, где можно устоять, пока она не проедет.

.

Почему антигистаминные препараты вызывают сонливость? | Бенадрил Найкил

Сонливость — один из основных побочных эффектов некоторых антигистаминных препаратов, таких как дифенгидрамин (Бенадрил) и сукцинат доксиламина (антигистаминный препарат, содержащийся в Найкиле). А из-за своих сильных седативных свойств антигистаминные препараты также являются активными ингредиентами, содержащимися во многих безрецептурных снотворных.

Но почему антигистаминные препараты вызывают сонливость?

История начинается с гистаминов, которые представляют собой химические соединения, которые играют несколько ролей в организме, хотя они наиболее известны своим участием в местных иммунных реакциях организма.

Когда вы получаете травму или ваша иммунная система обнаруживает потенциально опасное инородное вещество, определенные белые кровяные тельца и клетки тканей выделяют гистамины, которые ищут и прикрепляются к другим клеткам, имеющим рецептор гистамина.

Здесь гистамины вызывают воспалительную реакцию — они расширяют кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к месту повреждения или инвазии. Они также делают кровеносные сосуды более проницаемыми, позволяя белкам и лейкоцитам проникать в поврежденные или инфицированные ткани.

Но у этого процесса заживления есть побочные эффекты. Например, когда вы боретесь с простудой (риновирус), гистамины расширяют кровеносные сосуды в полости носа, вызывая заложенность носа.

Кроме того, повышенная утечка жидкости из кровеносных сосудов в сочетании с повышенной выработкой слизи — также вызванная гистаминами — может привести к насморку.

Аллергия возникает, когда ваша иммунная система ошибочно считает, что безвредное инородное вещество, такое как пыльца или перхоть домашних животных, действительно опасно.Гистамины начинают действовать, вызывая ряд симптомов, связанных с аллергией (чихание, зуд в глазах, заложенность грудной клетки, хрипы и т. Д.).

Антигистаминные препараты обычно используются для облегчения симптомов аллергии и действуют, блокируя прикрепление гистаминов к рецепторам, не позволяя соединениям выполнять свои функции.

Но старые антигистаминные препараты первого поколения, включая дифенгидрамин и доксиламинсукцинат, не различают, какие гистаминовые рецепторы они блокируют.

Они могут преодолевать гематоэнцефалический барьер и подавлять одну из других функций гистаминов, то есть основную роль, которую они играют в регулировании сна и бодрствования. Это нарушение действия гистаминов в головном мозге приводит к сонливости.

Новые антигистаминные препараты, такие как лоратадин (Кларитин) и фексофенадин (Аллегра), показали в клинических испытаниях, что они вызывают меньшую сонливость, чем антигистаминные препараты первого поколения.

Следуйте Джозеф Кастро на Twitter .Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ .

,

Изменение дозировки снотворного направлено на избежание дневной сонливости — Harvard Health Blog

  • Поиск

  • телега

  • Администратор

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца

    «Назад

    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение

    «Назад

    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль

    «Назад

    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым

    «Назад

    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак

    «Назад

    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния

    «Назад

    • Взрослые и дети СДВГ
    • Alz

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.