Список цели и мечты: 100 целей успешного человека
Цели на год. 120 целей на год
Жизнь идет не так, как планировал? Жизнь скучна, сера и тосклива? Тебе нужны интересные и достойные цели. Какие цели стоит достичь за свою жизнь, чтобы сделать ее более насыщенной, яркой, счастливой, успешной и увлекательной? Цели на год могут кардинально изменить жизнь уже очень скоро. Все перемены начинаются с небольших положительных шагов к цели.
Мы любим начинать новую жизнь с новой недели или нового года, но душевный порыв быстро сходит на нет. Мы забываем свои установленные цели, предпочитая апатию, лень и бездействие. Но выкидывая цели, мы предаем все свои мечты на другую жизнь. О которой мы мечтали и хотели.
«Я полжизни рабом на заводе был. И штаны носил прямо на скелет. А теперь меня это не торкает!» Группа «АнимациЯ»
Тебе не надоело заниматься тем, что не хочешь? Носить штаны прямо на скелет и пахать на ненавистной работе? Тебе не надоело то, что вокруг? Эта не жизнь, а существование.
Иногда сложно придумать достойные цели, либо они являются очень сложными и недостижимыми. Тебе не нужно будет сворачивать горы, а только делать небольшие шаги вперед. Мы составили список небольших целей на год, которые могут кардинально поменять жизнь в итоге. Выбери из списка те, которые максимально подходят для тебя.
Christopher Ott , Unsplash
Цели на год. Пример списка целей
1. Научиться вставать и ложиться в одно время. Просыпаться и идти спать пораньше.
2. Найти новых друзей и единомышленников.
3. Изучить основы тайм-менеджмента, чтобы контролировать свое время и то, как его тратишь.
4. Перейти на более полезное и правильное питание, чтобы чувствовать и выглядеть лучше.
5. Начать читать книги, которые полезны для развития. Не менее 1 книги в месяц, но лучше больше.
6. Составить распорядок дня и следовать ему, держа дисциплину в ежовых рукавицах.
7. Выучить иностранный язык.
8. Начать ухаживать за собой ежедневно. Крема, скрабы, душ и т.д.
9. Начать выделять время на полноценный сон 7-9 часов в сутки. Без этого продуктивности не видать.
10. Заниматься регулярно спортом, чтобы наконец получить тело своей мечты.
John Fornander , Unsplash
11. Повысить свои профессиональные навыки, чтобы стать лучше.
12. Бросить много пить и курить. Это только мешает жить полноценно.
13. Чаще выходить из дома и знакомиться с разными людьми, расширяя круг общения.
14. Научиться танцевать, чтобы перестать бояться танцпола и клубов.
15. Найти подработку, которая позволит получать больше денег.
16. Начать бегать несколько раз в неделю и вступить в беговой клуб.
17. Завести дневник, блог, влог или сайт.
18. Привить себе парочку полезных привычек.
19. Избавиться от самых вредных привычек.
20. Устроить личную жизнь, либо наладить существующие отношения.
JoelValve , Unsplash
21. Начать жить без долгов и кредитов. Не давать другим в долг.
22. Завести домашнее животное.
23. Хвататься за шансы, которые дает судьба.
24. Научиться планировать дела на целый день, целую неделю и целый год.
25. Самому создавать возможности, а не только ждать чуда.
26. Бросить ненавистную работу, найдя другую. Работу мечты.
27. Научиться вкусно готовить и найти свое коронное блюдо.
28. Чаще ходить на природу и пикники.
29. Находить время на одиночество и размышления в тишине.
30. Путешествовать и побывать в разных частях света.
Spencer Davis , Unsplash
31. Вести детальный учет расходов и доходов.
32. Посещать тренинги по личностному росту.
33. Найти учителя и того, кто может тебя чему-то научить.
34. Простить всех обидчиков и свои промахи.
35. Ходить на концерты, фестивали, выставки, которые тебя привлекли.
36. Поднять свой доход любым способом.
37. Устраивать себе отдых и давать перерывы в работе.
38. Сменить свой стиль на более привлекательный.
39. Найти свое место и предназначение в жизни.
40. Заниматься своими хобби и увлечениями.
John Fornander , Unsplash
41. Начать следить за своим здоровьем. Не бояться врачей и стоматологов.
42. Пробовать что-то новое и необычное, что даже не планировал.
43. Больше общаться с близкими, родственниками и родителями.
44. Кататься на велосипеде, машине или мотоцикле.
45. Реже сидеть в социальных сетях, бесцельно торчать в интернете и меньше смотреть сериалы.
46. Защищать себя в конфликте, а также научиться отстаивать свои интересы.
47. Организовать свое дело, пусть даже мелкое.
48. Ходить в церковь или общаться с богом наедине.
49. Получить новую перспективную специальность, чтобы сменить сферу работы.
50. Устраивать себе приключения и интересные события.
Nicole Geri , Unsplash
51. Преодолеть свой самый большой страх.
52. Попробовать единоборства, научившись защищать себя.
53. Пробежать полумарафон.
54. Найти источник пассивного дохода.
55. Устраивать чаще прогулки на свежем воздухе, путь даже короткие.
56. Изучить ораторское искусство и умение коммуникации с людьми.
57. Радовать себя небольшими подарками.
58. Навести порядок дома и на рабочем столе, научившись регулярно поддерживать.
59. Изучить и освоить смежную специальность с текущей.
60. Уделять время отношениям, любви и близости.
Adrien King , Unsplash
61. Научиться достигать ежедневно поставленные цели, задачи и планы.
62. Делать добрые дела, не требуя ничего взамен.
63. Попробовать байдарку или яхтинг.
64. Научиться благодарить жизнь за все хорошее.
65. Радовать себя небольшими подарками и наградами.
66. Начать делать немного больше, чем другие. Больше, лучше, дальше.
67. Спрыгнуть с парашютом, полетать на самолете, попробовать тарзанку.
68. Ходить на профессиональные конференции, которые интересны.
69. Получить еще одно образование, которое положительно скажется на карьере.
70. Посещать новые места, где ты еще не был. Общаться там с людьми.
JoelValve , Unsplash
71. Научиться 10-пальцевому набору на клавиатуре.
72. Говорить «да» интересным возможностям.
73. Научиться не давать в долг.
74. Заняться укреплением своей силы воли.
75. Стать признанным экспертом в своем деле.
76. Научиться не покупать разный хлам и ненужные вещи.
77. Пройти онлайн-курсы, которые могут что-то дать полезного.
78. Пообщаться с психологом, чтобы он помог лучше понять себя.
79. Научиться играть на гитаре, губной гармошке или саксофоне.
80. Научиться красиво фотографировать.
JoelValve , Unsplash
81. Сыграть роль в кино или спектакле. Пусть даже эпизодическую.
82. Научиться работать эффективно, не отвлекаясь на ерунду.
83. Перестать общаться с токсичными людьми.
84. Отправиться в морской круиз или кругосветное путешествие.
85. Познать себя лучше. Кто ты? Чего хочешь? Куда идешь?
86. Изучить другие страны, народы, мышления, идеи.
87. Ежемесячно откладывать деньги про запас.
88. Выкинуть ненужный хлам из дома и жизни.
89. Взойти на гору, пройти гонку триатлона Ironman или совершить другой личный подвиг.
90. Научиться хорошо плавать или освоить дайвинг.
Sergio Souza , Unsplash
91. Поучаствовать в каком-либо соревновании или конкурсе.
92. Освоить интересное ремесло.
93. Регулярно ездить в отпуск.
94. Смотреть видео и читать книги тех людей, кто достиг много.
95. Прочитать 100 лучших мировых книг, посмотреть 100 лучших фильмов и изучить другие ТОПы.
96. Говорить «нет» людям, которые пытаются использовать тебя.
97. Перестать обращать внимание на сплетни и чужое мнение.
98. Купить себе тачку, которая тебе нравится.
99. Научиться этикету и хорошим манерам.
100. Купить себе дачу у речки, озера, моря или океана.
Evan Brockett , Unsplash
101. Попробовать экстремальный спорт.
102. Внедрить полезные навыки и советы, которые дают специалисты.
103. Выпивать достаточно воды каждый день.
104. Научиться рисовать. Купить планшет для рисования или обычные краски.
105. Помогать родителям, а также возить их на море.
106. Освоить курс психологии.
107. Написать книгу, рассказ, статью или стихотворение.
108. Проводить время в уединении, вдали от цивилизации.
109. Отрываться, ходить на вечеринки и жить яркой жизнью.
110. Научиться кататься на скейте, лыжах, доске для серфинга.
Lucija Ros , Unsplash
111. Сделать что-то хорошее для мира.
112. Подумать о жизни, целях и бытие. Пересмотреть свое понимание жизни.
113. Освоить медитацию или йогу.
114. Сделать что-то совершенно сумасшедшее и непохожее на тебя.
115. Составить свой собственный список принципов и заповедей.
116. Создать семью.
117. Посадить дерево.
118. Построить дом.
119. Вырастить сына.
120. Научиться радоваться каждому дню.
Запланированные цели на год помогут кардинально изменить жизнь к лучшему. Наличие целей в жизни делает ее осмысленной, яркой, интересной и счастливой. А какие цели на год мечтаешь достигнуть ты?
25 целей человека в жизни – пример списка 25 целей
Примитивные цели
Мужчина должен в жизни:
Посадить дом,
Построить сына,
Вырастить дерево.
Так гласит народная глупость. А где же народная мудрость?
Её нужно искать не у народа, а у отдельных мудрых людей, которые могут навести человека на его стратегические цели.
«Народ» – примитивен, и цели он старается поставить перед собой попроще, топорнее. Чтобы даже самый примитивный мог справиться с ними.
Если человек нацелен в жизни на простые цели – он тупеет, несмотря на потенциал.
Хорошо бы до 25 лет усвоить эту мудрость.
Что не развивается – деградирует. Поэтому нужно двигаться вперёд. Мудрая цель означает, что при её достижении человек будет расти и развиваться.
Будет брать на себя больше ответственности, полнее себя осознавать, развивать навыки общения и сопереживания.
25 мудрых целей жизни. Пример
Вы можете составить для себя список ближайших целей из приведённых ниже. Или составить план на 5 лет.
Здоровье и спорт
- Онлайн курс. Собрать факты состояния здоровья.
- Снять мышечные зажимы. Научиться танцевать.
- Иметь энергичное тело. 1–2 раза в неделю быть под нагрузкой.
Финансы, цели по бизнесу
- Найти своё призвание. Трудиться с радостью.
- Иметь доход среднего или высокого класса.
- Попробовать свои силы в предпринимательстве. Основать предприятие/агентство/«открыть ларёк».
Друзья и окружение
- Быть в окружении активных, целеустремлённых, счастливых друзей.
- Чаще заводить новые знакомства.
- Регулярно делиться идеями/опытом/впечатлениями с друзьями.
Семья, дети, личные отношения
- Наладить своё отношение к родителям.
- Иметь тёплые, уважительные отношения со второй апельсинкой.
- Помогать ребёнку расти в своей счастливой семье.
Яркость жизни, впечатления
- Уметь быть весёлым и спонтанным без алкоголя.
- Любить новизну, комфортно чувствовать себя в неопределённости будущего.
- Посетить 7+ новых стран.
Личностный рост, ум, навыки
- Научиться долгосрочному планированию. Составить «идеальный день».
- Смотреть фильмы и читать в оригинале (английский).
- Читать одну научно-популярную книгу в месяц.
- Быть профессионалом в узкой сфере.
Творчество и спонтанность
- Уметь творчески мыслить. Не бояться задавать себе странные вопросы.
- Развить детскую любознательность. Всем интересоваться и проверять на себе.
- Развить творческий навык рисования/музыкальный/танцевальный.
Духовность и осознанность
- Научиться быть счастливым и занимать себя в одиночестве.
- Понимать свои желания и жить в соответствии с ними.
- Прочитать священную книгу своей религии/мировоззрения/традиции.
Как написать свои 25 целей
Создайте заметку в блокноте, или
скопируйте шаблон.
Разбивайте цели по сферам жизни, как в примере выше.
Вносите все свои идеи в список, как только они появятся. Когда накопится 25 и больше целей, пересортируйте их, удалите не вдохновляющие.
У меня составление списка целей занимает один-два месяца. И после финальной версии, я продолжаю его редактировать.
Рекомендуем упражнение «100 желаний», чтобы составить наброски целей.
Не обязательно ставить перед собой глобальные и сложные цели, для начала составьте цели достижимые в течение года.
Когда вы будете лучше понимать себя, свои способности, вы сможете поставить цели более качественно.
Составьте свой список 25 целей.
примеры основных различий между целью и мечтой
Любой человек мечтает о чем-нибудь в жизни, и каждый ставит перед собой цели, но мало кто задумывается, чем отличается мечта от цели, какой смысл вносится в эти понятия и есть ли между ними сходство. Прочитав эту статью, вы найдете ответы на свои вопросы. Мы рассмотрим каждое из этих понятий подробнее, выделим отличительные характеристики цели и мечты, рассмотрим несколько известных примеров из литературы и даже поможем превратить мечты в цели!
О мечтах
В переводе с английского языка «dream» – это сновидение, иллюзия и видение. Исходя из этого, понятно, что мечта тесно связана с нашим внутренним эмоциональным миром. Наш внутренний голос подсказывает о том сокровенном, чего мы на самом деле хотим.
Мечтающий человек похож на идеалиста. Он полностью перекладывает обязательства с себя на многочисленные внешние факторы в будущем, ожидая чуда. Такому человеку характерна пассивность и выжидание – не предпринимает никаких попыток приблизиться к исполнению мечты и просто бездействует, а его мыслям свойственна бесформенность и размытость.
Но подождите разочаровываться в своих фантазиях. Ведь мечты – один из самых действенных способов замотивировать себя на лучшие свершения! Мечты вдохновляют, не правда ли?
Что такое цель
Цель в противовес мечте представляет из себя нечто конкретное, ради достижения которого строятся планы и разрабатываются конкретные шаги и сроки их исполнения. Вы должны понимать, что цель всегда выполнима. Для этого человек должен постоянно спрашивать себя: «А как я могу этого достичь», и прописывать шаги движения к задуманному.
Любой человек на земле имеет цели. Они могут быть краткосрочными и простыми, например, выполнить домашние дела, выучить стихотворение, так и долгосрочными и амбициозными: накопить на машину, занять управляющую должность, создать семью и т.д.
Существует также цель жизни – то, ради чего жизнь обретает смысл, ради чего стоит вставать по утрам. Как в случае с маленькими целями, так и большими, успех в достижении зависит от того, насколько правильно их поставили.
Чем мечта отличается от целей
Не каждый сможет понять, в чем разница между «целью» и «мечтой». Проще говоря, мечту мы не стремимся материализовать, а в качестве цели должно непременно быть что-то возможное для исполнения и досягаемое.
Но многие все же довольно часто путаются и часто называют цели мечтами, а мечты – целями. Кроме того, несмотря на то, что мечтания мы особо не стремимся воплотить в жизнь, они иногда сбываются! Значит ли это что-нибудь? Превращаются ли они в жизненные цели или остаются фантазиями?
Мечты и цели отличаются друг друга также тем, как мы воплощаем желания в жизнь. Мечты – больше для того, чтобы согревать нашу душу и поддерживать наши стремления.
Цели же заставляют нас выйти из зоны комфорта, быть упорными, начать делать что-то новое, менять сложившуюся ситуацию, брать ответственность за всю жизнь в свои руки.
Инструкция как превратить мечту в цель
Как вы уже поняли, мечта – основа каждой цели. Иногда люди даже не задумываются о том, как без особых усилий можно превратить мечту в реальность и начать мечтать о чем-то большем. Есть легкий способ превратить мечту в цель: придайте своим мечтания контур, конкретизируйте их, сделайте более реальными и конкретными.
Существует также специальный метод постановки целей – SMART, который помогает разрабатывать цели как обычным людям, так и многомиллионным компаниям. Согласно такой методике при планировании целей нужно учитывать следующие характеристики:
- S (specific) – конкретность: вы должны осознавать четкий результат вашей цели. На одну цель – один результат. Если получается, что при постановке цели получается несколько результатов, цель можно раздробить на несколько более мелких целей.
- M (measurable) – измеримость: можно использовать цифры (статистические данные) или специально разработанные ваши критерии, с помощью которых вы бы могли понять, что цель достигнута.
- A (attainable) – достижимость: если цель недостижима, то вероятность её выполнения сводится к нулю. Не следует задирать планку слишком высоко. Вы можете быть ограничены во времени, в ресурсах, в инвестициях, опыте – все это помешает успешному выполнения ваших целей. Ставьте цели, исходя из ваших сил, четко понимая, какие способы вам реально помогут приблизиться к желаемому.
- R (relevant) – актуальность: загляните в себя и поймите, нужна ли вам вообще эта цель, будет ли достижение этой цели нести какую-либо ценность для вас, когда вы её достигнете?
- T (timebound) — ограниченность во времени: ставьте дедлайн, превышение которого будет говорить о невыполнении цели.а Ограничения, четкие сроки стимулируют нас, держат в тонусе и не дают расслабиться, иначе бы цели так навсегда и оставались нашими мечтами.
Пример отличия мечты от цели
Первое и, наверное, самое главное отличие мечты и цели — у мечты нет конца. Ваши мечтания всегда абстрактны и бесконечны. Например, все в детстве хотели бы вырасти и стать врачами (или космонавтами/полицейскими). Но мы вряд ли мечтали о какой-то конкретной направленности – хирург, педиатр, терапевт. Или, например, мы фантазировали, как хорошо было бы иметь лошадку или енота, но в силу некоторых обстоятельств мы четко понимали, почему этого не может произойти.
И мечта, и цель – оба понятия устремлены в будущее. Однако первое направлено в недосягаемое будущее, а другое – в реальное. Насколько успешен будет человек по прошествии времени, зависит именно от того, насколько правильно он поставил перед собой цель.
Интересные факты о мечтах и целях
Замечали ли вы, что, становясь старше, вы меньше предаетесь мечтаниям? К сожалению, это действительно так: чем мы становимся взрослее, тем меньше нам свойственно мечтать, мы как-будто начинаем этого стыдиться и заделываемся реалистами. Но у мечтаний есть и положительная сторона: мечты развивают наше креативное мышление и творческие способности, а также помогают при душевных болях и расстройствах.
Люди, записывающие свои цели на бумаге, склонны более усердно трудиться, чтобы их достичь, по сравнению с теми, кто держит свои цели в голове.
Поэтому если вы до сих пор этого не сделали, прямо сейчас выпишите на листок бумаги ответы на следующие вопросы и поместите их себе на видное место: «Какие цели вы перед собой ставите?», «Есть ли у вас план по достижению намеченных целей?».
Мечты и цели в произведениях
Известные русские писатели часто обращались к понятиям мечты и цели в своих произведениях. Рассмотрим несколько примеров, с помощью которых можно уловить, чем отличаются эти понятия.
И. Куприн в произведении «Гранатовый браслет» наделяет главного героя Желткова мечтаниями об отношениях с Верой Николаевной. Сладкие грезы затуманивают рассудок мужчины, и он отбрасывает все неприятные «мелочи» реальности: мечтая, главный герой забывает о недостатках героини и то, что она уже состоит в браке. Его любовь не придает ему уверенности в том, что они когда-нибудь будут вместе, поэтому, разрушившись, иллюзии губят и самого героя.
В рассказе «Крыжовник» А.П.Чехова главный герой грезит о собственной загородной усадьбе, создавая в мечтах образ идеального домика с собственным садом и прудом. Но он понимает, что если продолжать бездействовать, его грезы никогда не воплотятся в реальность. Главный герой решает предпринимать конкретные действия, превращая мечту в цель. Он разрабатывает план, который приблизит его к осуществлению его заветного желания: много работает и женится на богатой девушке. Вскоре ему удается достичь поставленной цели и он ощущает себя счастливым, хотя образ загородного дома, который он рисовал в голове не совпал с реальностью.
Заключение
Итак, надеемся, теперь вам понятно, чем мечты отличаются от целей. Мечты – размытый образ желаемого, который вряд ли сбудется, цели – достижимый план получения нужного результата.
Но замечали ли вы, как сегодняшнее общество гонится за достижением целей? Всевозможные планеры, курсы, тренинги о том, как ставить цели и идти к ним.
Не стоит ставить цели в ущерб мечтам. Это совершенно разные состояния внутреннего мира человека, но и то, и другое развивает нас.
Постановка целей поможет научиться ставить задачи, точно определить то, чего хочешь, составить четкие планы и следовать им, а к тому же укрепит силу воли.
Развить воображение, украсить серые будни, отвлечься от насущных проблем и окунуться в детство – вот для чего следует мечтать!
Поэтому пускай мечты сбываются, а цели будут достигнуты. Мечтайте в удовольствие и ставьте грандиозные цели!
Список целей для успешной жизни
Совсем недавно наступил новый год. И сегодня я решила составить список целей, желаний и самых сумасшедших мечт, которые я хотела бы осуществить в течение своей жизни.
Данный список послужит моим ориентиром, чтобы в любой момент точно знать в правильном ли направлении я развиваюсь и иду по своему жизненному пути. Ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненужные и бесполезные вещи. Жизнь нужно проживать с пользой и наполнять ее яркими моментами и событиями. Пусть некоторые цели, желания и мечты покажутся безумными, но в этом и вся прелесть нашей жизни, чтобы делать невероятные вещи. И каждый год я буду осуществлять 3-5 пунктов из данного списка.
Мой список целей:
- Создать счастливую семью (ведь наши близкие — это самое ценное, что есть у каждого человека)
- Быть хорошей мамой и женой
- Помогать людям
- Заниматься благотворительностью
- Стать успешным предпринимателем
- Создать прибыльный интернет-магазин
- Создать еще два новых проекта
- Найти партнера для нового проекта
- Записать следующий инфопродукт
- Сделать свой блог популярным
- Много путешествовать (посетить США (Гавайские острова обязательно!!!), Италия, Франция, Испания, Швейцария, Нидерланды, Китай, Япония, Бали, Индонезия, Малайзия, Сингапур, Австралия, Бразилия, ОАЭ и т.д., я думаю, этот список можно продолжать до бесконечности)
- Быть всегда в хорошем настроении
- Заработать 1000 000 $, благодаря любимому делу
- Свободно говорить на английском языке
- Закончить курсы стилиста и узнать, как стать имиджмейкером-стилистом
- Оказывать услуги стилиста-имиджмейкера
- Научиться хорошо водить автомобиль (несмотря на то, что у меня есть водительские права, я не могу сказать, что я хороший водитель)
- Купить автомобиль
- Купить квартиру
- Проводить зимы в теплых странах
- Арендовать виллу на берегу океана
- Много читать и все время развиваться
- Посещать семинары и тренинги
- Пройти тренинг у какого-нибудь западного гуру
- Освоить навык продаж
- Посетить храм в Японии (по правилам в храме нужно все время улыбаться и быть счастливым, когда человек впадает в уныние, тоску или злость его заставляют носить воду, после пребывания в течении месяца в данном храме люди исцелялись и их жизнь менялась до неузнаваемости)
- Съездить в Иерусалим
- Вступить в волонтерскую программу
- Каждый день заниматься спортом (йога, аэробика, бег)
- Медитировать 3 часа
- Забраться на вершину горы
- Покататься на лыжах в горах
- Взять на прокат ferrari
- Обучиться верховой езде
- Научиться хорошо танцевать
- Питаться только натуральными продуктами
- Попутешествовать на воздушном шаре
- Научиться выступать публично
- Обучать людей тому, что умею я
- Провести выходные в спа-центре
- Проехать на велосипеде не менее 100 километров
- Покататься на верблюде и слоне
- Побывать на карнавале в Бразилии
- Забраться на вулкан на Гавайях
- Посетить святое место на Гавайях, где 3 стихии сливаются вместе
- Уметь прощать
- Вдохновлять людей
- Увидеть 7 чудес света
- Встретить Хэллоуин в Америке
- Покататься на кабриолете
- Познакомиться с голливудской звездой
- Сняться в кино
- Завести собаку
- Устроить фруктовый пир
- Научиться хорошо готовить
- Снять фильм
- Принять участие в какой-либо программе на тв
- Попасть в журнал
- Сделать профессиональную фотосессию в студии
- Покупать дизайнерскую одежду
- Подарить родителям квартиру
- Обрести идеальную фигуру
- Всегда хорошо выглядеть
- Быть здоровой
- Заниматься делом, которое меня вдохновляет
- Не бояться рисковать
- Быть энергичной
- Иметь много друзей
- Знакомиться с людьми, которые вдохновляют меня на новые свершения
- Научиться красиво фотографировать
- Издать книгу в печатном варианте
- Отправиться в круиз
- Научиться серфингу
- Поплавать с дельфинами
- Летать первым классом
- Полетать на вертолете
- Организовать романтическое свидание свой мечты
- Сделать мир хоть чуточку счастливее
- Просыпаться в 5 утра и выполнять все дела до 12
- Радоваться и получать удовольствие от жизни
- Быть благодарной жизни
Пока это все мои цели. Но, думаю, список будет постоянно увеличиваться. По своему опыту могу сказать, что действительно важно понять, чего ты хочешь от жизни и записать свои цели.
В 2017 году я составила новый список из 100 целей и сделала это по всем правилам. И чтобы помочь и вам написать 100 целей, я записала видео, в котором рассказываю, почему полезно составлять цели на год, как правильно ставить цели и что делать после того, когда список готов.
Год назад я поставила перед собой такие цели, как написать книгу, вести свой блог, заниматься бизнесом (тем делом, которое нравиться именно мне). И что я имею сейчас: в течение года я написала не одну, а несколько книг, я уже веду свой блог и занимаюсь только теми делами, которые нравятся именно мне. На данный момент являюсь со-владелицей интернет-магазина бижутерии Сваровски. Пусть я только начинающий предприниматель, но знаю точно: «Путь в тысячу миль начинается с одного шага». Год назад я даже не могла представить, что мои цели реализуются так быстро. Теперь я точно могу сказать, что простая постановка целей имеет огромную силу.
Желаю вам успехов и осуществления всех ваших желаний! Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своими целями на ближайшее будущее.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
чеклист, как правильно сформулировать мечту и цель
Вместе с психологом Катериной Мураненко разбираемся, как превращать мечты в цели, а цели в реальность.
Катерина Мураненко
Может показаться, что мечты никогда не станут реальностью, сколько о них не мечтай, но мы не будем столь категоричны. Скорее всего вы просто «неправильно» мечтаете и ставите себе цели не так. Практикующий психолог Катерина Мураненко делится проверенным рецептом, как осуществить все задуманное.
Шаг 1.
Возьмите любимый блокнот, ручку и представьте, что в вашей жизни возможно все! Напишите как можно больше своих желаний, не задумываясь о том, насколько это реально. Просто пишите. Все свои мечты важно формулировать в настоящем времени, так, как будто это уже случилось в действительности. Представляйте себе реализацию каждой мечты максимально подробно: что вы слышите, видите, чувствуете, как в кинофильме, где вы в главной роли.
Читайте также: ГОВОРИТ КОУЧ: 5 ВОПРОСОВ К СЕБЕ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТОВ В ТРЕНИРОВКАХ
Шаг 2.
После того, как все ваши мечты будут записаны (в дальнейшем этот список можно и нужно пополнять), мы превратим их в цели. Для этого сначала задайте себе вопрос: насколько реализация этого желания зависит от меня? Четко пропишите, что именно зависит от вас. Если в ваши мечты включены и другие люди, что вы можете сделать, чтобы повлиять на их поведение?
Шаг 3.
Добавьте конкретики. Где? Когда? С кем вы хотите реализовать свои желания? Определите важные для себя детали.
Читайте также: КАК СОЗДАТЬ МУДБОРД И ВОПЛОТИТЬ МЕЧТЫ В ЖИЗНЬ
Шаг 4.
Если в вашем списке очень много желаний, выберите из них самые важные для вас в данный момент (максимум 10). В них мы погрузимся еще подробнее. Подумайте, что вам необходимо для реализации каждого желания: сколько денег, какие навыки, связи, информация вам нужны? Что у вас есть уже сейчас, а что согласны получить?
Шаг 5.
И самое важное – сделать первый шаг. Когда цели сформулированы, мозг вырабатывает энергию для их осуществления. И чем дольше мы откладываем, тем меньше энергии у нас остается. Поэтому обязательно определите, что может быть маленьким первым шагом для реализации каждого вашего желания? Это может быть даже символическое действие (например, приобретение какого-то предмета, сувенира, напоминающего о вашей мечте). Сделайте первый шаг к достижению ваших целей в течении ближайших 48 часов. Если вы не приступите к реализации своих желаний в первые несколько дней, с 80% вероятностью вы не сделаете этого никогда. Так что вперед! Навстречу своим мечтам! Уверена, что они обязательно осуществятся!
Понравилась статья? Оцените: 
Загрузка…
10 больших различий между целями и мечтами, которые вы должны знать — Тайм-менеджмент Ninja
Вы ждете, когда ваши мечты сбудутся и изменят вашу жизнь?
Сожалею, но сообщаю вам, что мечты не сбываются.
Скорее, это ваши цели, которые могут навсегда изменить вашу жизнь.
Чтобы воплотить мечты в реальность, нужно ставить цели.
Не путай мечты и цели
Мечты легко. Они тоже бесплатные.
Однако сны сами по себе — это всего лишь… снов.
Они мнимые. И они не дают ощутимых результатов.
Вам нужно воплотить свои мечты в жизнь. Вам нужны цели, чтобы воплотить мечты в реальность.
«Мечты могут вдохновлять, но цели могут изменить вашу жизнь».
Цели — это действия. Цели превращают мечты в реальность.
Цели меняют вас и могут изменить вашу жизнь.
Разница между целями и мечтами
Не путайте мечты с целями.
Мечты занимают ваш разум. Цели захватывают вашу реальность.
Что нужно, чтобы превратить свои мечты в цели?
Вот 10 больших различий между целями и мечтами:
- Цели — это то, над чем вы работаете. Мечты — это то, о чем вы просто думаете. Цели требуют действий. Сны могут происходить, даже когда вы спите, не поднимая пальца.
- У целей есть сроки. Мечты — это просто мечты. Цели должны иметь крайний срок. У них есть ограничение по времени. Мечты могут продолжаться вечно. Фактически, многие люди поддерживают мечты всю свою жизнь, даже не достигнув их.
- Мечты свободны. У целей есть цена. Хотя вы можете мечтать бесплатно, цели не обходятся без платы. Время, деньги, усилия и пот. Как вы заплатите за свои цели?
- Цели приносят результат. Мечты — нет. Хотите изменить свою жизнь? Твоя работа? Ваш статус в жизни? Цели могут это сделать.Один мой хороший друг сделал шестизначную сумму в своей электронной книге. Он сделал это. Если бы это оставалось мечтой, его жизнь была бы такой, какой была всегда.
- Сны воображаемы. Цели основаны на реальности. Вы можете мечтать стать Суперменом, но этого, вероятно, не произойдет. Цели — это то, чего вы действительно можете достичь. Они основаны на реальности нашего мира. Цели должны быть большими, но не сверхъестественными.
- Цели имеют финишную прямую.Мечты никогда не заканчиваются. Мечты могут продолжаться вечно. У них не обязательно должна быть конечная точка. У целей должен быть конкретный результат.
- Мечты могут вас вдохновить. Цели могут изменить вашу жизнь. Мечты могут дать вам мотивацию. Они могут вас вдохновить. Но цели могут навсегда изменить вашу жизнь.
- Цели должны иметь фокус. Мечты — нет. Сны могут быть дрейфующими, постоянно меняющимися мыслями. Цели должны быть нацелены на лазер. Они должны быть конкретными и всегда должны быть у вас в голове.
- Цели требуют тяжелой работы. Мечты просто требуют вашего воображения. Мечтать легко. Почти у каждого есть мечта. Но у меньшего числа людей есть цели. Цели трудны и требуют тяжелой работы. (См. № 3)
- Мечты расширяют ваше воображение. Цели растягивают вас. Сновидения приводят к большим мечтам. Они расширяют границы вашего воображения. Но цели растягивают вас. Они повышают ваши навыки и способности и навсегда изменяют вас.
Цели сбываются
Мечты могут вдохновить вас, но цели могут изменить вашу жизнь.
Иногда достаточно одного шага, чтобы превратить мечту в цель.
Тем не менее, чтобы довести эту цель до финиша, могут потребоваться годы.
Всегда мечтайте о большом, но убедитесь, что ваши цели такие же большие.
Потому что мечты не сбываются… Но цели сбываются.
Вопрос: Что из своей мечты вам нужно превратить в цель?
Связанные
.
Разбирая различия между МЕЧТАМИ и Целями
Прежде чем углубляться в различия между мечтами и целями, мне нужно начать с пары определений. Какие цели? Это наши планы или намерения на будущее. Они представляют то, чего мы пытаемся достичь. Мы используем левое полушарие нашего мозга, когда создаем их. Это полушарие, которое занимается логикой, математикой и языком. Наши цели могут быть долгосрочными или краткосрочными, и примеры включают планы поступить в колледж после окончания средней школы (долгосрочная цель) или пойти по магазинам сегодня днем (краткосрочная цель).Еще одна характеристика целей состоит в том, что они достигаются, когда мы полностью сознательны. То есть это осознанные решения.
А как насчет снов? Я не имею в виду сны, которые мы видим во сне. Скорее, я говорю о наших желаниях, надеждах и желаниях на будущее. В отличие от целей, которые представляют собой планы, которые включают даты, которые должны быть выполнены, мечты — это то, что мы заявляем, что хотим сделать, стать или иметь «когда-нибудь». Почему я говорю, что мечты — это то, что мы ИТАЕМ, что хотим? Что ж, если бы мы действительно хотели их, разве они не были бы целями? Разве это не планы, в которых указаны даты их достижения?
Цели демонстрируют приверженность; мечты нет.Мечты — это то, что мы хотели бы иметь, не выполняя никакой работы. Хотели бы вы стать богатым? Конечно, все будут. Вот почему так много людей играют в лотерею; они мечтают «когда-нибудь» разбогатеть.
Тем не менее, если смотреть в ином свете, сны могут быть очень позитивными. Ведь они могут быть нашим стремлением или горячим желанием чего-то достичь. Например, когда Тайгер Вудс был маленьким мальчиком, он хотел стать отличным игроком в гольф, поэтому тренировался каждый день. Именно с этим смыслом, стремлением я говорю, когда использую слово «мечта» в оставшейся части этой статьи.
Возвращаясь на мгновение к целям, они очень полезны, потому что они обеспечивают дорожную карту, проясняют наше мышление, помогают нам подготовиться к препятствиям до того, как они возникнут, вызывают энтузиазм и дают нам чувство цели. Но у целей тоже есть свои слабые стороны. Вы принимали новогодние планы в этом году? Если да, сколько вы выполнили? Что пошло не так? Понимаете, планов (целей) недостаточно, если они проваливаются; они не смогут нам помочь, если мы не выполним их.
Но если наши цели — это то, что мы хотим, почему они иногда превращаются в пыль.Ну вот и проблема. Независимо от того, насколько тщательно мы сознательно планируем, наше подсознание определяет, куда мы движемся. Представьте, что вы берете такси и приказываете водителю отвезти вас в определенный район в центре города. Водитель проводит вас в другое место, останавливает такси и говорит: «Вот и вы; ты можешь выйти прямо сейчас! » И вы говорите: «Но я не хочу быть здесь. Зачем ты взял меня сюда? » Водитель отвечает: «Я решил, что другой район для вас недостаточно безопасен, поэтому, пожалуйста, выходите сюда».
Пассажир в кабине — это наше сознание, а водитель такси — наше подсознание.Наше подсознание не руководствуется нашими целями или сознательными инструкциями; скорее, он руководствуется своими убеждениями. Например, если он считает, что богатство вредно для вас или вы его не заслуживаете, независимо от того, сколько целей вы ставите перед богатством, все они закончатся неудачей.
Убеждения, которых придерживается наше подсознание, были сформированы детским опытом и остаются в силе до тех пор, пока не будут заменены опытом, ведущим к новым убеждениям. Например, если ребенка постоянно унижают, высмеивают и презирают, его подсознание будет считать его недостойным.Если бы позже в жизни многие люди ободряли, вдохновляли и хвалили ребенка, новый опыт породил бы новую веру в достоинство.
Ключ к решению нашей проблемы нежелательных подсознательных убеждений заключается в том, что наше подсознание не может различить реальный и воображаемый опыт. Давайте рассмотрим пример, чтобы увидеть, как мы можем применить этот принцип.
Том — старшеклассник, который боится говорить публично. В его подсознании заложено негативное убеждение, которое является причиной его неуверенности.Ему не нужно открывать или понимать оригинальные детские переживания, которые вызывают его проблему. Все, что ему нужно делать, это выделять десять минут в день, чтобы представить себя успешным оратором. Повторяя это ежедневно, его подсознание будет интерпретировать эти воображаемые переживания как реальные и начнет менять свое мнение о том, что он плохой оратор, на то, что он хороший оратор. Как только это новое убеждение утвердится, Том легко сможет выступать публично. Возможно, сначала запинается из-за отсутствия реального опыта, но он сможет говорить и будет становиться более умелым с каждой попыткой.
Наше воображение мощно и всегда сильнее рациональной мысли или силы воли.Он может стать нашим величайшим союзником или злейшим врагом. Мэри представляет, что все в классе будут смеяться над ней, когда она заговорит. Никакая логика не сможет развеять ее страх. Обратите внимание на разницу между Томом и Мэри. Воображение Мэри незапланировано, неуправляемо и неконтролируемо. Он главный, управляет Мэри. Но теперь воображение Тома направляется и контролируется им. Он выделяет десять минут в день, чтобы использовать его силу.
Умышленное управление нашим воображением называется визуализацией или воображением.Мы также можем назвать это дневным сновидением. Но есть две формы мечтания: сознательное и бессознательное. Бессознательные грезы непреднамеренны; это не планируется; мы невольно попадаем в нее. Это наиболее распространенная форма мечтаний. Это также опасно, потому что мы можем мечтать о негативном опыте, например о людях, смеющихся над нами. И наше подсознание будет интерпретировать эти воображаемые переживания как реальные, укрепляя наши негативные убеждения, и удерживать их в колее. Таким образом, ясно, что нам нужно осознавать свои мечты и использовать их конструктивно.
Поскольку успех постановки целей зависит от наших подсознательных убеждений, нам нужно уделять больше внимания постановке снов. То есть практика визуализации для подкрепления наших целей, изменения наших убеждений и достижения наших мечтаний. Поскольку это важно для достижения наших целей, давайте рассмотрим, как визуализировать более подробно.
КАК ПРАКТИКОВАТЬ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ (образы, направленные или осознанные мечтания, или установка сновидений)
1. Выберите время и место, где вы можете провести десять минут без перерыва.
2. Выберите одну цель или мечту, над которой будете работать (например, «Я хочу сбросить десять фунтов за шесть недель» или «Я хочу иметь возможность говорить с уверенностью перед аудиторией из 500 или более человек»).
3. Расслабьтесь, дышите медленно, закройте глаза.
4. Практикуйтесь мысленно видеть себя уже достигнутой целью.
5. Чтобы представить себе победу и свои чувства, задайте себе следующие вопросы: «Как бы это было, если бы я осуществил свою мечту? Что бы было иначе? Что бы я делал? Как бы я себя чувствовал? Что бы я увидел, услышал, попробовал, почувствовал, понюхал? Почему я должен быть счастлив и взволнован? После пяти или шести минут воображения своего успеха спросите себя: «Как я могу сделать это еще лучше?» Теперь на оставшиеся четыре-пять минут представьте себе еще больший успех.
6. Делайте это ежедневно (в идеале, всегда в одно и то же время дня), пока не добьетесь успеха.
Через несколько недель практики вы должны начать испытывать спонтанные изменения. То есть без какого-либо планирования с вашей стороны вы начнете вносить изменения, которые приблизят вас к своей мечте. Это знак того, что ваше подсознание приняло ваши сеансы визуализации как реальный опыт и привело свои убеждения в соответствие с вашими целями.
В то время как постановка целей использует наш сознательный, рациональный ум, постановка сновидений использует наше сердце.Я имею в виду, что во сне мы «думаем и планируем» с помощью нашего воображения, чувств, интуиции и творческих способностей, которые исходят из правого полушария нашего мозга. В отличие от постановки целей, при постановке сновидений нам не нужно знать, как достичь своей мечты, поскольку, как только ваше подсознание узнает, чего вы хотите, во время сеансов визуализации, оно выяснит, как это получить и реализовать.
Помните, что сегодня мы говорим о постановке целей и мечтах. Итак, я не предлагаю отказаться от одного в пользу другого.Но я предполагаю, что установление сновидений является более важным из двух, и для достижения наилучших результатов мы должны работать с обоими методами одновременно.
ВАЖНОСТЬ ПИТАТЕЛЬНЫХ МЕЧТ
1. Осуществление наших мечтаний делает жизнь интересной и увлекательной.
2. Сам факт сновидения пробуждает сон и добавляет смысл и цель в нашу жизнь.
3. Когда вы перестаете мечтать, вы мертвы. Когда вы держитесь за мечты, вы держитесь за жизнь.
4. Мы всегда мечтаем, и наши мечты создают наше будущее. Но если наши мечты бессознательны и ненаправлены, мы можем создать кошмар для нашего будущего. И когда мы тщательно планируем наши мечты в процессе визуализации, мы создаем мечтательное, волшебное будущее.
5. Мечты оживляют жизнь, добавляя захватывающих перспектив даже в самый скучный день.
6. Если мы не мечтаем о будущем, как мы узнаем, куда мы идем?
7.Когда мы строим свои мечты, наши мечты строят нас. Чем больше мы можем мечтать, тем больше мы можем сделать.
МАГИЯ МЕЧТ
1. Посмотрите на чудеса, которые вас окружают, iPhone, iPad, 3D-телевидение, все они начинались как мечты! Наши мечты — это маяки, открывающие возможности и позволяющие изменить жизнь.
2. Слава, победа и честь приходят только к тем, кто смеет мечтать.
3. Достижение вашей мечты решит ваши проблемы, и успех принадлежит тем, кто следует своей мечте.
4. Ни один мечтатель не бывает слишком маленьким, и никакая мечта никогда не бывает слишком большой.
5. Никогда не бывает слишком рано или поздно иметь, следовать и реализовывать наши мечты. Как писал Шел Сильверстайн: «Слушай, что нельзя, дитя. Слушайте, чего нельзя. Слушайте то, чего нельзя, невозможное и недопустимое. Слушай то, чего никогда не было, а потом слушай внимательно меня … Все может случиться, дитя. Все может быть ».
6. Все, что вы можете себе представить, вы можете достичь; все, о чем вы можете мечтать, означает, что у вас есть силы осуществить это.
7. Сон для тех, кто его придерживается, развивается следующим образом: невозможно, невероятно, неизбежно.
8. Когда мы мечтаем, мы попадаем в царство безвременья и бесконечных возможностей. Вооружившись мудростью мудрецов, мы становимся магами, способными на все.
9. Как однажды написал кто-то другой: «Сны подобны звездам … вы можете никогда не прикоснуться к ним, но если вы будете следовать им, они приведут вас к вашей судьбе».
КАК НАМ МЕЧТАТЬ?
1.Относитесь к своей мечте, как к священному писанию. Почитай это. Следуй за ним. Вернитесь к нему за вдохновением и руководством.
2. Мечтайте со страстью. Намного лучше потерять страсть, чем потерять ее.
3. Иметь БОЛЬШИЕ мечты; маленькие не могут зажечь огонь энтузиазма, азарта и страсти.
4. Когда вы мечтаете, вы делаете это в безопасности своего воображения, поэтому не бойтесь делать невозможное. Как достичь несбыточной мечты, пока она у вас впервые не появится?
5.Будьте готовы сделать все возможное, чтобы добиться успеха, потому что мечты и преданность делу — смертельная комбинация. «Приверженность открывает двери воображению, дает возможность видеть и дает нам« все необходимое », чтобы превратить наши мечты в реальность». (Джеймс Вомак)
6. Живите надеждой; это не мечта, а способ осуществить мечты.
7. Хорошее предложение Джеймса Дина: «Мечтай так, как будто ты будешь жить вечно, живи так, как будто ты умрешь сегодня».
8. Карен Равн делится своей мудростью в стихах: «Я могу расти только до тех пор, пока я не достигну, только настолько, насколько я ищу, могу я пойти, только настолько глубоко, насколько я могу видеть, только насколько я могу мечтать. быть.”
9. Другая мудрая женщина, Анаис Нин, предлагает следующее: «Бросьте свои мечты в космос, как воздушный змей, и вы не знаете, что они вернут: новую жизнь, нового друга, новую любовь, новую страна.»
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
1. Прежде чем ваши мечты станут реальностью, вы должны их воплотить.
2. Если угольки вашей страсти погаснут, разожгите пламя своей мечты, потому что, как сказал Вудро Вильсон: «Мы становимся великими благодаря мечтам. Все большие люди — мечтатели. Они видят вещи в мягкой дымке весеннего дня или в красном огне долгого зимнего вечера.Некоторые из нас позволяют этим великим мечтам умереть, но другие питают и защищают их; ухаживайте за ними через плохие дни, пока они не приведут их к солнечному свету и свету, который всегда приходит к тем, кто искренне надеется, что их мечты сбудутся ».
3. Не позволяйте мечтам оставаться мечтами; сделайте что-нибудь, пока ждете, пока ваше подсознание сделает что-нибудь. Вернитесь к постановке целей и сделайте следующий шаг, который приблизит вас к вашей цели. В противном случае вы станете похожими на людей, которых описывает Эрма Бомбек: «Есть люди, которые кладут свои мечты в маленькую коробочку и говорят:« Да, у меня есть мечты, конечно, у меня есть мечты.«Затем они убирают коробку и время от времени вытаскивают ее, чтобы заглянуть в нее, и да, они все еще там».
4. Если вы не живете своей мечтой, кто будет? А если вы не осуществите свою мечту, вы будете жить чужой.
5. Развивайте храбрость, ибо мечты уведут вас к далеким берегам и незнакомой территории. Но ожидающее вас приключение во много раз дороже страха, с которым вам придется столкнуться.
6. Прислушайтесь к совету Х. Джексона Брауна-младшего: «Не говорите, что у вас недостаточно времени.У вас точно такое же количество часов в день, которое было уделено Хелен Келлер, Пастеру, Микеланджело, Матери Терезе, Леонардо да Винчи, Томасу Джефферсону и Альберту Эйнштейну ».
7. Нам, смертным существам, не обязательно вечно воплощать в жизнь свои мечты, поэтому начните работать над ними сегодня.
8. Если ваши мечты обратятся в пыль, пропылесосьте коврик и начните сначала, потому что те, кто упорствует, победят.
9. Не дайте волю своим проблемам, но вдохновляйтесь своими мечтами.
10.Если вы хотите осуществить свою мечту, помогите другим достичь их.
11. Также обратите внимание на слова Тома Клэнси: «Нет ничего реальнее, чем сон. Мир вокруг вас может измениться, но ваша мечта — нет. Обязанности не должны стирать его. Обязанности не должны скрывать это. Поскольку мечта находится внутри вас, никто не может ее забрать ».
Представьте, сколько мечтаний было отброшено из-за традиций и мнения других. Не поддавайтесь сомнениям и страхам окружающих. Не позволяйте этому случиться с вами, ведь каждый раз, когда вы убиваете мечту, небольшая часть вас тоже умирает.
Есть три типа людей: те, кто живут в мире грез, те, кто сталкивается с реальностью, и те, кто превращает одного в другого. Кем вы хотите быть? Доверьте свое будущее в надежные руки — в свое собственное.
Теперь вы понимаете разницу между целями и мечтами, но «Этот мост приведет вас только на полпути, в те таинственные земли, которые вы так долго желаете увидеть. Через цыганские лагеря, бурлящую арабскую ярмарку и залитые лунным светом леса, по которым бегают единороги. Так что приходите, погуляйте со мной и поделитесь извилистыми тропами и чудесными мирами, которые я знал.Но этот мост приведет вас только на полпути. Последние несколько шагов, которые вам нужно сделать в одиночку ». (Шел Сильверштейн)
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ
Есть ли у вас много мечтаний, которые вы надеетесь осуществить «когда-нибудь» и хотели бы осуществить, если бы вы знали, с чего начать? Хотели бы вы, чтобы вас осторожно вели на каждом этапе пути к своей мечте? Хотите, чтобы ваши инструкции были легкими для понимания и выполнения? Хотели бы вы осуществить свою мечту за десять минут? Если да, то это настоятельно рекомендуемое руководство / рабочая тетрадь для вас:
ВЗЯТЬ 10! Рори Коэн, Корнелия М. Флэннери и Кристин Бьорн: «Как осуществить свои« мечты когда-нибудь »за 10 минут в день» http: // www.take10now.com/products/
Чак Галлоцци жил, учился и работал в Японии в течение 15 лет, погрузившись в мудрость Дальнего Востока и получив диплом бакалавра искусств. и степень магистра азиатских исследований. Он сертифицированный практик НЛП, спикер, руководитель семинаров и тренер. Корпорации, церковные группы, учителя, консультанты и опекуны используют его более 400 статей в качестве ресурса для помощи другим. Среди его разнообразных достижений он также является обладателем Гран-при международного фотоконкурса Ricoh, канадским национальным чемпионом международного конкурса юмористических речей Toastmasters, а также основателем и руководителем группы позитивных мыслителей, которая проводилась в Санкт-Петербурге.Michael’s Hospital, Торонто с 1999 года. Его статьи публикуются в книгах, информационных бюллетенях, журналах и газетах. Он дал интервью телеканалу CBC «Шоу Стивена и Криса», которое транслировалось по канадскому телевидению. С Чаком можно связаться по адресу [email protected]. Смотрите его фотографии на https://500px.com/chuckgallozzi. Эта статья не может быть опубликована повторно без разрешения.
https://personal-development.com
.
Планируйте и воплощайте в жизнь свои мечты с помощью этих приложений iOS Bucket List
MakeUseOf — Политика конфиденциальности
Мы уважаем вашу конфиденциальность и обязуемся защищать вашу конфиденциальность во время работы в сети на нашем
сайт. Ниже раскрываются методы сбора и распространения информации для этой сети.
сайт.
Последний раз политика конфиденциальности обновлялась 10 мая 2018 г.
Право собственности
MakeUseOf («Веб-сайт») принадлежит и управляется Valnet inc.(«Нас» или «мы»), корпорация
зарегистрирован в соответствии с законодательством Канады, с головным офисом по адресу 7405 Transcanada Highway,
Люкс 100, Сен-Лоран, Квебек h5T 1Z2.
Собранные персональные данные
Когда вы посещаете наш веб-сайт, мы собираем определенную информацию, относящуюся к вашему устройству, например, ваше
IP-адрес, какие страницы вы посещаете на нашем веб-сайте, ссылались ли вы на другие
веб-сайт, и в какое время вы заходили на наш веб-сайт.
Мы не собираем никаких других персональных данных.Если вы заходите на наш сайт через
учетной записи в социальной сети, пожалуйста, обратитесь к политике конфиденциальности поставщика социальных сетей для получения информации
относительно их сбора данных.
Файлы журнала
Как и большинство стандартных серверов веб-сайтов, мы используем файлы журналов. Это включает интернет-протокол (IP)
адреса, тип браузера, интернет-провайдер (ISP), страницы перехода / выхода, тип платформы,
дата / время и количество кликов для анализа тенденций, администрирования сайта, отслеживания пользователей
движение в совокупности и собирать широкую демографическую информацию для совокупного использования.
Файлы cookie
Файл cookie — это фрагмент данных, хранящийся на компьютере пользователя, связанный с информацией о пользователе.
Мы и некоторые из наших деловых партнеров (например, рекламодатели) используем файлы cookie на нашем веб-сайте.
Эти файлы cookie отслеживают использование сайта в целях безопасности, аналитики и целевой рекламы.
Мы используем следующие типы файлов cookie:
- Основные файлы cookie: эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта.
- Функциональные cookie-файлы: эти cookie-файлы помогают нам запоминать выбор, который вы сделали на нашем веб-сайте, запоминать ваши предпочтения и персонализировать ваш опыт работы с сайтом.
- Аналитические и рабочие файлы cookie: эти файлы cookie помогают нам собирать статистические и аналитические данные об использовании веб-сайта.
- Файлы cookie социальных сетей: эти файлы cookie позволяют вам взаимодействовать с контентом на определенных платформах социальных сетей, например, «лайкать» наши статьи. В зависимости от ваших социальных сетей
настройки, сеть социальных сетей будет записывать это и может отображать ваше имя или идентификатор в связи с этим действием. - Рекламные и таргетированные рекламные файлы cookie: эти файлы cookie отслеживают ваши привычки просмотра и местоположение, чтобы предоставить вам рекламу в соответствии с вашими интересами.
См. Подробности в разделе «Рекламодатели» ниже.
Если вы хотите отключить файлы cookie, вы можете сделать это в настройках вашего браузера. Для получения дополнительной информации о файлах cookie и способах управления ими,
см. http://www.allaboutcookies.org/.
Пиксельные теги
Мы используем пиксельные теги, которые представляют собой небольшие графические файлы, которые позволяют нам и нашим доверенным сторонним партнерам отслеживать использование вашего веб-сайта и собирать данные об использовании, включая
количество страниц, которые вы посещаете, время, которое вы проводите на каждой странице, то, что вы нажимаете дальше, и другую информацию о посещении вашего веб-сайта.
Рекламодатели
Мы пользуемся услугами сторонних рекламных компаний для показа рекламы, когда вы посещаете наш веб-сайт. Эти компании могут использовать информацию (не включая ваше имя, адрес, адрес электронной почты или номер телефона) о ваших посещениях этого и других веб-сайтов для размещения рекламы товаров и услуг, представляющих для вас интерес. Если вы хотите получить дополнительную информацию об этой практике и узнать, как можно отказаться от использования этой информации этими компаниями, щелкните здесь.
Рекламодатели, как сторонние поставщики, используют файлы cookie для сбора данных об использовании и демографических данных для показа рекламы на нашем сайте. Например, использование Google
Файлы cookie DART позволяют показывать рекламу нашим пользователям на основе их посещения наших сайтов и других сайтов в Интернете. Пользователи могут отказаться от использования
DART cookie, посетив политику конфиденциальности Google для рекламы и содержательной сети.
Мы проверили все политики наших рекламных партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют всем применимым законам о конфиденциальности данных и рекомендуемым методам защиты данных.
Мы используем следующих рекламодателей:
Ссылки на другие веб-сайты
Этот сайт содержит ссылки на другие сайты. Помните, что мы не несем ответственности за
политика конфиденциальности таких других сайтов. Мы призываем наших пользователей знать, когда они покидают нашу
сайт, и прочитать заявления о конфиденциальности каждого веб-сайта, который собирает лично
идентифицируемая информация. Это заявление о конфиденциальности применяется исключительно к информации, собираемой этим
Интернет сайт.
Цель сбора данных
Мы используем информацию, которую собираем, чтобы:
- Администрирование нашего веб-сайта, включая устранение неполадок, статистический анализ или анализ данных;
- Для улучшения нашего Веб-сайта и повышения качества обслуживания пользователей, обеспечивая вам доступ к персонализированному контенту в соответствии с вашими интересами;
- Анализируйте использование пользователями и оптимизируйте наши услуги.
- Для обеспечения безопасности нашего веб-сайта и защиты от взлома или мошенничества.
- Делитесь информацией с нашими партнерами для предоставления таргетированной рекламы и функций социальных сетей.
Данные передаются третьим лицам
Мы не продаем и не сдаем в аренду ваши личные данные третьим лицам. Однако наши партнеры, в том числе рекламные партнеры,
может собирать данные об использовании вашего веб-сайта, как описано в настоящем документе. См. Подробности в разделе «Рекламодатели» выше.
Как хранятся ваши данные
Все данные, собранные через наш Веб-сайт, хранятся на серверах, расположенных в США.Наши
серверы сертифицированы в соответствии с Соглашением о защите конфиденциальности между ЕС и США.
IP-адрес и строковые данные пользовательского агента от всех посетителей хранятся во вращающихся файлах журнала на Amazon.
сервера на срок до 7 дней. Все наши сотрудники, агенты и партнеры стремятся сохранить
ваши данные конфиденциальны.
Мы проверили политику конфиденциальности наших партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют аналогичным политикам.
для обеспечения безопасности ваших данных.
Согласие в соответствии с действующим законодательством
Если вы проживаете в Европейской экономической зоне («ЕЭЗ»), окно согласия появится, когда
доступ к этому сайту.Если вы нажали «да», ваше согласие будет храниться на наших серверах в течение
двенадцать (12) месяцев, и ваши данные будут обработаны в соответствии с настоящей политикой конфиденциальности. После двенадцати
месяцев, вас снова попросят дать согласие.
Мы соблюдаем принципы прозрачности и согласия IAB Europe.
Вы можете отозвать согласие в любое время. Отзыв согласия может ограничить вашу возможность доступа к определенным услугам и не позволит нам
обеспечить персонализированный опыт работы с сайтом.
Безопасность данных
Наши серверы соответствуют ISO 27018, сводам правил, направленных на защиту личных данных.
данные в облаке. Мы соблюдаем все разумные меры предосторожности, чтобы гарантировать, что ваши данные
безопасность.
В случае, если нам станет известно о любом нарушении безопасности данных, изменении, несанкционированном доступе
или раскрытие каких-либо личных данных, мы примем все разумные меры предосторожности для защиты ваших данных
и уведомит вас в соответствии с требованиями всех применимых законов.
Доступ, изменение и удаление ваших данных
Вы имеете право запросить информацию о данных, которые у нас есть для вас, чтобы запросить
исправление и / или удаление вашей личной информации. пожалуйста, свяжитесь с нами в
[email protected] или по указанному выше почтовому адресу, внимание: Отдел соблюдения требований данных.
Возраст
Этот веб-сайт не предназначен для лиц младше 16 лет. Посещая этот веб-сайт. Вы настоящим
гарантируете, что вам исполнилось 16 лет или вы посещаете Веб-сайт под присмотром родителей.
надзор.
Заявление об отказе от ответственности
Хотя мы прилагаем все усилия для сохранения конфиденциальности пользователей, нам может потребоваться раскрыть личную информацию, когда
требуется по закону, когда мы добросовестно полагаем, что такие действия необходимы для соблюдения действующего
судебное разбирательство, постановление суда или судебный процесс, обслуживаемый на любом из наших сайтов.
Уведомление об изменениях
Каждый раз, когда мы изменяем нашу политику конфиденциальности, мы будем публиковать эти изменения на этой странице Политики конфиденциальности и других
места, которые мы считаем подходящими, чтобы наши пользователи всегда знали, какую информацию мы собираем, как мы ее используем,
и при каких обстоятельствах, если таковые имеются, мы ее раскрываем.
Контактная информация
Если у пользователей есть какие-либо вопросы или предложения относительно нашей политики конфиденциальности, свяжитесь с нами по адресу
[email protected] или по почте на указанный выше почтовый адрес, внимание: Департамент соответствия данных.
.